Folha da Mulher - Campo Largo - edição 29 - julho 2013 by Folha da Mulher

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Ano 3 – Edição 29 – Campo Largo - Julho 2013

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

O charme do inverno

Dicas para você ficar linda e bem vestida nesta estação página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL Se em janeiro começamos o semestre com a alegria do verão, em julho começamos com o charme do inverno, que teve seu início no dia 21 de junho e nos acompanhará até dia 22 de setembro. A Folha da Mulher desta edição traz excelentes dicas para sua saúde, beleza e bem-estar para essa estação. Logo na página 3, uma matéria especial, que convida você a acompanhar uma série de dicas para aproveitar em alto estilo a estação mais gelada e charmosa do ano. Diversas sugestões para não errar na hora da escolha do look para o inverno. Confira também na coluna Mulher Mix como embelezar suas mãos nesse friozinho. Em Atividade Física, esquente-se pedalando com o bike indoor, que além de saudável é super divertido. Em Sua Casa, vista seu

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lar com estilo com as dicas da coluna Espaço Decorar. Que tal deliciosas sopas para saciar essa fome de leão que temos no inverno? Confira duas saborosas receitas do nosso chef Giovanni, em Cozinha & Cia. E para ficar bonita para o verão, uma boa dica é começar agora tratamentos estéticos sugeridos na editoria de Saúde. Mas não para por aí, além de tudo isso, nossos colaboradores trazem nesta edição muita informação e dicas das mais variadas que fazem parte do seu dia a dia e da sua família. Aproveite o inverno para ficar mais próxima das pessoas que ama e seja feliz. Boa leitura!

Curso Evidente agora em Campo Largo

Tradição e qualidade na preparação para os exames e concursos mais concorridos

Johni Pablo e Felipe Giacomin - Diretores Folha da Mulher

CAPA DO MÊS As jaquetas, casacos, botas e cachecóis saíram dos armários e já estão nas ruas. O inverno chegou para ficar. Nesta edição de julho, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para você aproveitar a estação mais gelada e charmosa do ano. A jovem designer de interiores, Nathaly Hoffmann (capa desta edição), é apaixonada por moda. “Desde o momento em que minha mãe me deixou escolher minhas roupas sozinhas, comecei a me interessar pelo assunto, até curso de moda fiz”, diz. Segundo Nathaly, o guarda-roupa feminino precisa de algumas peças “coringas”. Jaquetas de couro, botas, cachecóis e camisas, além do pretinho básico, são itens indispensáveis. Entretanto, independente da estação, as mulheres precisam se vestir de acordo som sua idade e momento na vida. Confira a matéria na íntegra na página 3. Fotografia: SET Photo Studio Styling: Viviane Pavan Roupas: Fiorella – R. Centenário, 2000, Centro | 41 3393.1184 Make: Studio Ferdinanda Rossa

EXPEDIENTE

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacao@folhadamulher.com.br

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clínicas, academias, além todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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partir de agora a população campo-larguense passa a contar com uma conceituada escola, para quem quer se preparar para o ENEM (Exame Nacional de Ensino Médio) e concursos públicos. Chegou à cidade o Curso Evidente, que possui tradição e qualidade na preparação para os exames e concursos mais concorridos do mercado. Com uma equipe de professores altamente qualificada e especializada, a escola visa a qualidade no ensino, tendo como foco o aprendizado e o bem-estar do aluno. Um dos diferenciais é o elevado índice de aprovação – média de 80% - no ENEM. O Curso Evidente é o pioneiro na implantação do “Seguro Aprovação”, ou seja, quem faz o curso preparatório para o ENEM em busca da certificação do Ensino Médio e não consegue a nota mínima, pode fazer o curso novamente sem custo algum, contanto que o aluno cumpra alguns critérios como frequência mínima de 80%, pontualidade nos pagamentos e realização de todos os exames exigidos.

Outro diferencial são as aulas presenciais, ao menos uma vez por semana. O método de ensino diferenciado permite que o aluno estude e se dedique preferencialmente ao conteúdo exigido nas provas. A franquia Evidente está no mercado de cursos preparatórios desde 2005 e é especializada na preparação para o Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (ENCCEJA), Centro Estadual de Educação Básica para Jovens e Adultos (CEEBJA) e para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM). Nesse período de 8 anos, mais de 15 mil alunos que passaram pela escola foram aprovados em exames e concursos. Hoje, existem 20 unidades em Curitiba (PR), Porto Alegre (RS) e suas regiões metropolitanas. “Trazer o Curso Evidente até Campo Largo é a realização de uma etapa muito importante para nós, pois estamos disponibilizando oportunidade de melhoria profissional para todos através da conclusão dos estudos, e os exames de concurso público”, afirma Jéssica Helena Sottili Da Silva, diretora do Curso Evidente de Campo Largo. A escola em Campo Largo conta com uma estrutura de 350 m2. A expectativa é atender até 450 alunos semanalmente. A unidade está localizada na Rua Desembargador Clotário Portugal, 783, loja 3, Centro (próximo ao terminal de Campo Largo). Mais informações sobre os cursos e horários pelo telefone (41) 3555-2985 ou pelo site www.cursoevidente.com.br

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Linda e bem vestida no inverno Uma série de dicas para você aproveitar ao máximo a estação mais gelada e charmosa do ano

s jaquetas de couro, cachecóis, botas e casacos pesados não deixam dúvida

que o inverno chegou pra valer. Há anos não se via uma estação tão fria e úmida na cidade. Para aproveitar

ao máximo a estação mais gelada e charmosa do ano, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para você ficar sempre linda e bonita, independente da ocasião. Segundo a designer de interiores Nathaly Hoﬀmann (capa desta edição), o guarda-roupa feminino precisa de algumas peças “coringas”. A jaqueta de couro é uma delas. “Essas peças sempre se destacam muito no inverno. Hoje temos a opção dos sintéticos, que são mais em conta que o couro tradicional. Em relação às cores, o bordo, bege e salmão estão em alta, mas o preto básico sempre combina com tudo”, diz. Em relação às botas, a palavra de ordem é conforto. “Os saltos finos praticamente desapareceram das botas. As mulheres estão em busca de mais conforto e adequando as atividades do dia a dia a sua forma de se vestir”, afirma, destacando que as tendências são os modelos com cano curto e com um cano mais alto, um pouco abaixo do joelho. Outro item indispensável no guarda-roupa são os lenços e cachecóis. Além de valorizarem o visual, eles aquecem o pescoço, diminuindo a sensação de frio. “Uma dica bacana é variar as formas de uso. Você pode tirar o lenço do pescoço e jogar para a cabeça. Há diversos tutoriais em blogs de moda e no Youtube que ensinam como usar o acessório como diferencial do cabelo”, explica Nathaly.

O vestido preto básico e uma camisa bonita também não podem faltar no guarda-roupa. Para a balada, a dica de Nathaly é apostar em modelos com mangas. “No inverno, ficamos em dúvida, pois em ambientes de casas noturnas geralmente há ar condicionado e o tempo fora está bem frio. Acredito que vale quase tudo. O que não fica bom para o inverno é o tomara que caia”.

Sempre bem vestida

Na avaliação da designer, o ideal é investir em peças básicas e coringas. “De nada adianta pagar barato e comprar várias peças. Para mim não importa a quantidade de roupas, mas comprar realmente o que o nosso guarda-roupa não tem. A dica é comprar as peças chaves, pois com elas você vai conseguir criar várias alternativas e sempre estar muito bem vestida”, diz. Independente da estação, as mulheres precisam se vestir de acordo som sua idade e momento da vida. “Para cada fase, a moda traz uma modelagem e muitas opções para poder aproveitar. Como estou na minha fase profissional de recém-formada, busco roupas mais formais, mas mantendo o conceito moderno, não gosto de seguir rigorosamente as tendências. Peças muito fashionistas não me chamam a atenção. Busco mostrar a minha personalidade na minha forma de me vestir”, destaca.

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MODA Espaço

A peça que nunca sai de moda Jeans - indispensável no guarda roupa feminino e está sempre em alta

emocráticos, os jeans estão no guarda-roupa de todas as mulheres. Nunca saem de moda, isto é fato, mas também seguem as tendências, seja na modelagem, na lavagem e no comprimento. Há vários tipos de lavagem na fabricação do jeans. Uma delas e a mais clássica é a utilização de pedras vulcânicas para dar o ar de gasto. Essas pedras especiais e porosas são colocadas junto com o jeans dentro da máquina de lavar industrial. Outros tipos de lavagens visam sempre dar algum tipo de aspecto ao jeans. Seja um aspecto de muito uso, mal passado,

entre outros. Algumas rasuras em jeans são feitas com ferramentas de construção antes de sair da fábrica. Um exemplo é o uso das esmerilhadeiras.

Modelagens • Tradicional Cintura no lugar e pernas de corte afunilado. Já foi chamada de five pockets (cinco bolsos), três na frente e dois atrás, uma referência à pioneira 501 americana da Levi’s. Por seu corte acompanhar as linhas do corpo, costuma vestir bem a maioria das pessoas.

• Antifit Modelagem da 501, o primeiro modelo da marca Levi’s. Tem botões ou zíper, adaptada a silhueta do consumidor, com cintura baixa, quadril desestruturado e corte reto nas pernas. Como o nome diz, não é um jeans de caimento perfeito; fica com pequenas sobras no quadril e cavalo. Tem pontos a favor: o conforto e o estilo. • Oversized (tamanho exagerado) É o jeans bem folgado. Suas formas amplas não favorecem as mais baixas (achatam a silhueta) nem as gordinhas (parecem

ainda mais gordas). Base extra dimensionada de cintura larga, quadril desestruturado e pernas amplas. • Bootcut (Corte para botas) Uma variação do antifit, tem a perna um pouco mais larga do joelho para baixo, para facilitar o uso de botas para dentro da calça. • Semibaggy De cintura fina, quadril largo e corte da perna ligeiramente afunilado. • Tight Fit ou Slim Fit

(caimento justo, apertado) Com cintura baixa, tipo saint-tropez, marca bem os quadris e tem as pernas justas, com corte afunilado ou reto. • Cigarrete Modelagem ajustada ao contorno do corpo, pernas justas e cintura baixa. Algumas versões usam a mistura de jeans com lycra. O resultado é uma calça ainda mais agarrada. • Skinny Modelagem bem justa, principalmente abaixo do joelho. Parecida com a legging, porém de tecido jeans.

Coleção Loja Atrevida. Modelo: Janaine Moraes de Paula.

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MODA

Mulher MIX Thais Maistrovicz Alves Empresária

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Luvas O hit da estação

urantes os dias de frio, nada mais aconchegante do que permanecer com as mãos quentinhas, não é mesmo? Agora imagine se elas estiverem protegidas com os maiores hits das passarelas internacionais? As luvas foram destaque para o inverno 2013 entre os acessórios nas semanas de moda em Paris, Milão, Londres e Nova York. Elegantes, sensuais e super femininas, os modelos longos são a grande tendência, porém, também apare-

ceram as de comprimento curtíssimos, cujos pequenos detalhes fazem toda a diferença. Para um ar mais rockn’roll, as apostas foram nas tachas e metalizados. Já as românticas ganharam um ar retrô em meio a laços, poás, rendas e bordados. O clima esportivo se fez presente nos modelos de luvas com os dedos cortados, em tricô. Mas o grande diferencial ficou por conta das texturas em pele, couro, veludo e na tonalidade berinjela – a cor eleita da estação.

As luvas podem vir acompanhadas de pequenos acessórios, e cabe a você escolher a que melhor combina com sua personalidade. O que não vale é passar frio! As luvas podem ser usadas em diversas ocasiões como no dia a dia e até mesmo em ocasiões especiais, de preferência em cores neutras, tons claros ou mesmo em tons fortes, desde que esteja em harmonia com as outras cores usadas em seu visual. Quem disse que suas mãos não podem tornar-se fashion no inverno?

Rua XV de novembro, 2100, loja 5 (próx. a Pernambucanas) www.rosamix.com.br

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS charme@folhadamulher.com.br

Char�e

COM A PALAVRA GLÁDIS CHEMIN MIRÓ

Olá, queridas leitoras, tudo bem? Já estão preparadas para o inverno? Espero que sim. É nesta época que ficamos mais tempo recolhidos em nossas casas e, também, aproveitamos para degustar tudo que temos direito na cozinha, são salgados, doces, sobremesas e muitas outras delícias que ajudam aquecer nosso corpo. É seguindo esse clima que a coluna Charme desse mês traz uma reportagem especial com uma simpática cozinheira campo-larguense, que tem o dom de encantar quem está a sua volta com suas deliciosas receitas.

COM A PALAVRA ZOÉ DE SOUZA SILVESTRIN Sou Zoé de Souza Silvestrin. Nasci no dia 25 de setembro de 1955, em Rio Azul – Paraná. Sou casada com Ademir Silvestrin, mãe de três ﬁlhos (Ricardo, Rodrigo e Rogério) e avó de um neto (Rômulo). Tenho o dom de criar deliciosas receitas e fazer o que eu mais gosto: cozinhar. Comecei a trabalhar como cozinheira em 1977 nas Lojas Americanas da Rua Ébano Pereira, em Curitiba. Foi lá que descobri meu ofício e minha paixão pela culinária e gastronomia. Depois disso, passei a frequentar diversos cursos no Sesi, Senai e tantos outros. Daí em diante, comecei a inventar pratos culinários, sempre com muito amor e dedicação. Já participei de três programas culinários na televisão. Em

um desses programas, criei um prato especial em homenagem à Campo Largo, que batizei com o nome da cidade. Agradeço a Deus por ter me dado “mãos de fada” para cozinha e em especial, à minha querida mãe, por ter me feito do jeito que sou. Cozinhar é amor, é uma terapia, uma obra de arte que Deus me deu. Cozinhar é o amor que tenho dentro de mim, é dedicação, saúde e alegria. Cozinhar é sabedoria e aroma do bom paladar. Cozinhar é cura para depressão e angústia, ela coloca todo o amor que tenho para fora. Cozinhar é criatividade, sempre aprimorando tudo que se faz. Tudo que faço é com amor, carinho e delicadeza. Só assim me sinto realizada.

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A coluna da mulher moderna. por Divina Flor - Flores e Presentes

Divina Flor

Rosa

A rainha do jardim

ultivar rosas requer dedicação, porém quando elas florescem nos oferecem beleza e perfume incomparáveis.

Plantio

Não exponha as mudas ao Sol, antes do plantio. Cuide para não ferir os brotos e raízes. Plante em solo fofo previamente preparado e enriquecido com composto orgânico. Faça as covas obedecendo as distâncias entre as plantas, conforme o tipo de roseira a ser plantada. Ao plantar as mudas, tome o cuidado para que o ponto de enxerto fique acima do solo. Após o plantio regue generosamente. Até a floração as roseiras devem ser regadas, sempre que o solo a sua volta estiver seco. Os canteiros devem ser mantidos livres de ervas daninhas.

Poda

Para uma grande floração, além da nutrição adequada, a roseira necessita de uma poda anual, que deve ser feita entre junho e julho. A regra básica para a poda é: em cada haste devem ser deixados 4 ou 5 gemas ou “olhos”. No

caso das trepadeiras, poda-se 1/3 de cada ramo, ou seja, se o ramo mede 3 metros, deixa-se com 2. Após a poda, afofa-se a terra e faz-se a adubação com adubos orgânicos. Rega-se em seguida. Para manter a umidade pode-se cobrir o canteiro com palha ou apara de grama seca. Manter a rega até o surgimento dos brotos.

Dicas

• As roseiras gostam de muito sol, portanto, não devem ser plantadas à sombra de muros ou árvores; • Devem ser retiradas as flores murchas, para evitar a formação de sementes, garantindo assim maior produção de flores; • Verificar se o solo possui boa drenagem da água. Roseiras não gostam de solos encharcados; • Roseiras suportam geadas. A geada exige da planta um repouso forçado, e elas até florescem mais, por isso, a poda faz-se necessária. Para mostrarem o seu esplendor as rosas pedem alguns cuidados. Mas vale a pena. Poucas coisas são mais belas que o desabrochar de uma rosa numa manhã ensolarada.

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SUA CASA Dra. Luciana Kayser Odontologista CRO 13325

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Vista sua casa para o inverno

O que você precisa saber para ter um tratamento seguro e eficaz

ão muitos os mitos que giram em torno do clareamento dos dentes. Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário esperar que os dentes estejam manchados ou escuros demais para optar por um tratamento de clareamento. O clareamento é recomendado para todo paciente insatisfeito com a cor de seus dentes. Todos os tipos de clareamento seguem o mesmo princípio: a ação de um gel (peróxido de hidrogênio ou carbamida) em diferentes concentrações, que libera oxigênio, e este altera a cor do dente, deixando-o mais claro. O gel não é abrasivo, nem enfraquece os dentes. Quanto maior a sua concentração, mais rápido pode ser o clareamento, porém nesses casos, os cuidados devem ser maiores, pois queimaduras na gengiva e danos ao nervo dentário podem ocorrer. O clareamento com moldeira, mais conhecido como clareamento caseiro, é o mais utilizado por apresentar melhores resultados e por ser mais confortável ao paciente, já que o tratamento pode ser feito enquanto o paciente assiste TV ou até mesmo quando está dormindo. É muito importante salientar que este tipo de clareamento deve ser supervisionado semanalmente pelo dentista para que haja um bom resultado. Muita gente acha que este tratamento é simples, porém, requer conhecimento do dentista

Cortinas, tapetes e almofadas que trazem calor aos ambientes

B para eleger o melhor produto, a melhor concentração do gel a ser usada e o tempo de uso para que o resultado seja perfeito. O clareamento também pode ser realizado em consultório, com sessões que duram em média uma hora. Para um bom resultado, são necessárias de três a cinco sessões, onde um gel de maior concentração é aplicado sobre os dentes, com a devida proteção de gengiva e lábios. Hoje existe no mercado um produto para clareamento que promete bons resultados sem que seja necessária a intervenção do dentista. As pesquisas têm mostrado resultados negativos, já que o clareamento não ocorre de maneira homogênea e o branqueamento dos dentes é temporário. Além do mais, antes de um tratamento de clareamento dentário ser iniciado, o paciente deve estar ciente dos cuidados durante e após o tratamento, e das limitações que este pode ter. Essas orientações, somente o dentista está apto a fazer. O resultado do clareamento, seja na técnica de moldeira ou na de consultório, é subjetivo. Cada paciente responde ao tratamento de forma diferente, mas de uma maneira geral, o grau de satisfação é elevado. O efeito do tratamento dura de 2 a 3 anos. A durabilidade do tratamento depende de hábitos como higiene e alimentação, assim como as características genéticas da pessoa.

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Clareamento dentário Dilvulgação.

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Vilma Lima

asta mudar a temperatura que você já faz mudanças no seu armário. Casacos, blusas, botas e cachecóis são itens indispensáveis durante os próximos meses. E a sua casa também passa por mudanças nesta época do ano? O uso de tecidos mais grossos e encorpados, com cores mais fortes é recomendado para o inverno, pois traz calor ao ambiente. As cortinas assumem o papel de vestir as janelas, deixando a casa mais charmosa e agradável. Independente do material de confecção, elas se responsabilizam pelo controle da claridade e proporcionam luz na dose certa para cada cômodo da casa. Alguns modelos ajudam a preparar a casa para o inverno, época onde se requer conforto, sem perder a praticidade. Os tecidos mais grossos ganham a vez, garantindo um aspecto aconchegante para a

casa. É necessário criar um ‘ar invernal’ através das cortinas instaladas nas áreas de intimidade e convívio. As peças usadas podem sugerir um estilo rústico e aconchegante, ou mesmo contribuir com um clima mais moderninho dentro de casa. As cores, tamanho e acabamento dos têxteis também são elementos essenciais para acertar nas combinações. Quem prefere os estilos tradicionais com tecidos lisos, opta pela variedade de cores, normalmente os tons claros que harmonizam o ambiente, já os escuros como verde, bege puxando para marrom e platino estão em bastante evidência. Uma das novidades quando se fala em cortinas são os trilhos suíços. Feitos em aço, com pintura epóxi, eles ficam dentro do cortineiro no gesso e oferecem mais praticidade ao dia a dia. Neste tipo

de trilho, a cortina corre com mais facilidade, além de permitir uma maior variedade de pregas no tecido, que dão o maior charme. Tapetes de algodão e de lã, mantas e almofadas aconchegantes e até mesmo uma lareira ecológica podem deixar sua casa mais quentinha no inverno. Os tapetes são ideais para ambientes como piso frio, como porcelanato e de cerâmica. Outra dica é colocar almofadas sobre o sofá e complementar a decoração com mantas ou cobertores estendidos ou até mesmo dobrados. Além de deixar a sala mais bonita, você pode usar os cobertores para se aquecer quando estiver lendo um livro ou assistindo televisão. Convido você, leitora, a acompanhar as próximas edições da minha coluna. Vou falar um pouco mais sobre almofadas, mantas e outros acessórios que deixarão sua casa ainda mais linda e aconchegante. Até mês que vem!

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SUA CASA

Projetando

criando ESPAÇOS

por Wanderlei Franco

Você sabe a diferença entre MDF e MDP?

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Daniela Maistrovicz Ampessan

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Madeira

Uso consciente na estrutura e decoração da sua casa

uando você decide decorar ou redecorar sua casa, logo surgem algumas dúvidas e inseguranças, muitas vezes causadas pelo desconhecimento dos diferentes termos técnicos a respeito de materiais de acabamento, de decoração, e principalmente, sobre móveis. Pensando nisto, a coluna Projetando deste mês traz para você uma breve explicação das diferenças entre dois tipos de materiais utilizados na fabricação de móveis planejados e que causam dúvidas frequentes: o MDF e o MDP. O MDF é produzido a partir da transformação das toras de madeira em fibras que, misturadas a resinas e prensadas em prensa contínua, se transformam em chapas que podem ou não sair revestidas da linha de produção. Já o MDP é produzido a partir da transformação das toras de madeira em partículas, que são aglutinadas e entrelaçadas com resinas especiais de última geração, que garantem maior estabilidade dimensional do painel e grande resistência à flexão, com a vantagem de ter um aproveitamento maior da matéria-

-prima do que o MDF, o que permite uma redução no seu custo. A principal diferença entre os dois produtos é que no MDP são utilizadas partículas de madeira em camadas, ficando as mais finas na superfície e as grossas no miolo. Já no MDF, aglutinam-se fibras de madeira. O MDP é o painel de madeira industrial mais consumido no mundo para fabricação de móveis residenciais e comerciais, sozinho e junto de outros tipos de painéis, um móvel que utiliza MDP oferece melhor garantia e qualidade. Comparado ao MDF, é mais leve e fácil de manusear, tem propriedades mecânicas superiores, como melhor resistência ao arrancar parafusos, ao empenamento e melhor absorção de umidade, pintura e revestimento. Diante das várias características físicas e mecânicas de cada painel, a escolha de um ou de outro acabam determinando, limitando ou expandindo as suas possibilidades. Adquira sempre o mais adequado para a sua casa, agora que você sabe melhor a diferença de um para o outro.

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madeira é sem dúvida um dos materiais mais utilizados pelo homem desde os tempos mais remotos para as mais diversas utilidades. Na arquitetura não é diferente, ainda hoje é matéria-prima da estrutura à decoração. Mas é preciso tratar desse uso com cuidado e de maneira consciente, sem causar danos a natureza e ao próprio ser humano, através do desmatamento. Para quem quer ter certeza que está comprando produto de madeira proveniente de manejo não-predatório, deve procurar sempre aquele que é certificado. Hoje no Brasil existe o selo do FSC (Forest Stewardship Council – ou Conselho de Manejo Florestal em português) que é uma organização sem fins lucrativos, criada para

promover o manejo cuidadoso e não predatório. Existe também a Certflor (Programa Brasileiro de Certificação Florestal) que segue critérios e indicadores das normas da ABNT em conformidade com o INMETRO. Estes certificados tratam das questões ambientais, sociais e econômicas da atividade florestal para garantir o bom uso dos recursos naturais. Existe ainda o selo de “cadeia de custódia”, que rastrea toda a cadeia, desde o manejo até o consumidor final, por exemplo, no caso de um piso de madeira, ele só receberá este selo se toda a cadeia for certificada. Então o cliente terá a certeza de estar levando um produto que não causou nem danos ambientais, nem sociais e nem econômicos, da extração até o produto acabado.

As principais madeiras de reflorestamento certificadas hoje são o pinus, o eucalipto e a teca, muito utilizada na fabricação de móveis. Algumas madeiras nativas da Amazônia também recebem o selo, é o caso do ipê e do cedro. Mas deve-se ficar atento: nem toda madeira legal é certificada, mas toda madeira certificada é legal. Hoje estima-se que a madeira certificada custa em torno de 5% a mais do que a madeira legal não certificada. Outra forma de uso consciente é o reaproveitamento da madeira. Nesse segmento estão as madeiras de demolição – muito em alta na decoração – e as placas produzidas pelo processo finger, que são aparas e tarugo s de madeiras coladas por processo que garante grande resistência.

Estrutura de eucalipto autoclavado e piso certiﬁcados.

Escada de placas de tarugos de madeira coladas pelo processo ﬁnger.

Revestimento de parede feito de aparas de madeira.

Móveis e molduras confeccionados com madeira de demolição.

Mesa confeccionada com madeira teca certiﬁcada.

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ESTÉTICA Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

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Emagreça sem sacrifícios Confira dicas para entrar em forma facilmente

possível, sim, emagrecer sem fazer dieta, sem sofrer e sem ficar contando calorias. É tudo uma questão de mudança de hábitos. Abandone a TV e coma calmamente na mesa de jantar. Troque o copo gigante de refrigerante por outro menor. Não tem tempo de ir pra academia? Deixe o carro em casa no fim de semana e vá a pé ao cinema, à padaria, ao restaurante... É importante lembrar que não é só com alimentação e exercícios que os quilos podem ser eliminados. O sono também é importantíssimo. Dormir bem pode ajudar a regular o relógio biológico, a produção de hormônios e ser benéfico ao emagrecimento. É essa somatória de hábitos que

CLIENTE LIPOCENTER Nome: Nelize de Oliveira Castro Idade: 44 anos Realizou o tratamento: LIPOFLEX 12 SEMANAS. Nelize iniciou o tratamento em dezembro de 2012, pesando 84,5 kg, e em maio de 2013 já estava com 69,9 kg, emagrecendo sem uso de medicamentos ou cirurgia invasiva.

ajudam no emagrecimento que pode fazer com que uma pessoa, que não esteja em dieta, perca peso. • Durma adequadamente Não são poucas as pesquisas científicas que comprovaram que um sono ruim e o excesso de peso andam juntos. Isso porque dormir pouco e mal dá fome e aumenta o apetite por comidas gordurosas. Para piorar, uma má noite de sono aumenta o cansaço (e, consequentemente, diminui as chances de uma pessoa sair do sofá e ir se exercitar) e ainda reduz a capacidade de o corpo queimar as calorias consumidas. • Beba água antes das refeições Beber dois copos de água aproximadamente meia hora antes de

Ela se reeducou na alimentação e seguiu a dieta indicada pela Lipocenter Campo Largo, onde pode comer de tudo, porém, com moderação. Seus problemas de coluna e articulares acabaram, já que as articulações passaram a suportar menos peso. O acúmulo de líquidos que fazia com que ela se sentisse “inchada” desapareceu, pois sua circulação está menos comprometida. Seu intesti-

uma refeição ajuda no emagrecimento, já que aumenta a saciedade e, portanto, faz com que uma pessoa consuma menos calorias. • Não leve a travessa de comida para a mesa Deixar as travessas de comida longe da mesa garante que o indivíduo faça apenas um prato, controle o que está comendo e, assim, não cometa exageros. • Coma na hora certa Muitas vezes, o que interfere no ganho de peso não é somente o que comemos, mas também a hora em que o fazemos. Ingerir açúcar e gordura nos momentos mais sedentários do dia — como quando passamos horas na frente de um com-

no, que antes era preguiçoso, agora funciona corretamente. Nelize ainda comenta que realiza atividade física diariamente e isso lhe dá muita disposição e prazer, diferente do que acontecia antes, que era um sacrifício, devido ao peso excessivo. Hoje se sente realizada, muito feliz e com sua auto estima elevada. Nelize acredita que foi o melhor investimento que fez em sua vida e para si própria.

putador ou da televisão — promove um ganho de peso maior do que quando nos movimentamos mais, como quando nos locomovemos de um lugar para o outro ou realizamos atividade física. • Deixe o carro na garagem Praticar atividade física não quer dizer necessariamente matricular-se em uma academia e se obrigar a frequentar o lugar três vezes por semana. Para aqueles que têm dificuldades em seguir uma rotina como essa, há alternativas: ir a pé ou de bicicleta para os lugares quando for possível; substituir elevadores e escadas rolantes pela escada comum; ou então descer antes do ônibus ou estacionar o carro mais longe são boas alternativas. INFORME PUBLICITÁRIO

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COZINHA & CIA Giovanni Pangrácio Chef de Cozinha

»Palavra do Chef

cantinasollare@hotmail.com

pessoal da ala culinária está preocupado não somente em servir delícias, como também delícias funcionais, como no inverno: sentir menos sede no inverno é unânime. A ingestão de menos líquidos

nesta época do ano é comum, já que o corpo gasta menos energia e não perde tanta água na transpiração. Porém, esta falsa sensação pode prejudicar as atividades regulares do organismo – para isso os caldos aparecem como

41 3292.1527

uma boa alternativa. Para esta edição eu vou colocar 2 receitinhas super saborosas de caldos que eu costumo preparar em casa nessa época. Hummmmmmmm… que tal fazer hoje?

»Receitas do Chef • CALDO DE MANDIOCA || Ingredientes • 500 g de mandioca cozida • 1/2 envelope de sopa creme cebola • 1/2 litro de leite, 250 g bacon em cubos • 250 g carne seca em cubos • 250 g de linguiça calabresa em cubos • 1 cebola

• BISQUÊ DE CAMARÃO

|| Modo de preparo

|| Ingredientes

Limpe os camarões, jogue as cabeças e reserve as cascas. Aqueça metade do óleo, junte as cascas e frite-as por alguns instantes. Junte o vinho e deixe evaporar. Adicione a água, abaixe o fogo e deixe 20 minutos. Retire e bata no liquidificador, penere e reserve. Tempere o camarão limpo com sal e limão. Aqueça o azeite e frite a cebola. Acrescente o tomate, depois o camarão. Retire e bata no liquidificador com o caldo reservado. Volte para a panela, junte o creme de leite e a mostarda.

• • • • • • • • • •

1,5 kg de camarão médio 1/4 de xícara de azeite de oliva 1/2 xícara de vinho branco seco 1,5 litros de água 1,5 colher de sal 1/4 de xícara de suco de limão 1 cebola média 4 tomates 2 xícaras de creme de leite 3 colheres de sopa de mostarda

• 1 dente de alho • Cheiro verde || Modo de preparo Dissolva o pó no leite, depois acrescente a mandioca e bata tudo no liquidificador. Em uma panela, refogue o alho, cebola e todos os salgados até que fiquem bem cozidos. Despeje o creme. Após ferver, apague o fogo e acrescente o cheiro verde.

Campo Largo | Julho 2013

Folha da Mulher

BELEZA por JB Cosméticos

Papo de Beleza

Perfumes

Escolha um que combine com o seu estilo

cada ano as principais marcas de perfumes do mercado lançam novas linhas e fragrâncias, que unidas às já existentes, fornecem um imenso leque de opções, sejam florais, frutais, amadeiradas e tantas outras. O perfume é um acessório indispensável que reflete a alma e personalidade feminina. Portanto, usar o perfume correto de acordo com o seu estilo é tão importante quanto escolher uma roupa, um sapato ou a maquiagem. Pensado nisso, a coluna Papo de Beleza desta edição trouxe dicas para você escolher o perfume adequado de acordo com alguns traços de sua personalidade. Para a mulher esportista, dinâmica e natural, uma boa escolha são as fragrâncias florais e cítricas, ou perfumes com notas de folhas ou grama, como o Angel ou Démon Le Secret da Givenchy e o Allure da Chanel. Se você é mais sensível, gosta de aventuras e explorar novos lugares, procure fragrâncias suaves,

frutais e florais, mas com um toque de frescor e sensualidade. Os perfumes importados femininos que melhor refletem estas características são o Trésor da Lancóme ou Flower da Kenzo. Mulheres alegres, espontâneas e divertidas que gostam das emoções fortes vão perceber que os perfumes frutais e cítricos são ideais para seu otimismo. Neste sentido boas opções são o Idole D Armani da Armani e o 212 Sexy da Carolina Herrera. Já para ume estilo mais elegante, glamouroso e sofisticado, sua escolha deverá ser de perfumes importados clássicos, como o Chanel No. 5 e o Coco Mademoiselle, ambos da Chanel. Por fim, se seu estilo é mais sedutor e sensual, romântico e cativante, com certeza vai adorar os perfumes florais e frutais cálidos com notas de madeira, âmbar ou almíscar. Aqui sugerimos o Deep Red da Hugo Boss, Bright Crystal da Versace e o Azzaro Now Women da Azzaro.

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2013

FAMÍLIA

Mundo Pet

Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária

INFORME PUBLICITÁRIO

SET Photo Studio

(41) 3393.3623 kalufems@yahoo.com.br

Obesidade animal

A opção certa para você registrar seus melhores momentos Dilvulgação: SET Photostudio - Fabiolla.

Hábitos alimentares saudáveis e exercícios contribuem para a prevenção do problema

resce a cada dia o número de animais domésticos com sobrepeso. Hábitos alimentares incorretos e a falta de exercício são alguns dos fatores que favorecem a expansão dessa doença nutricional, que se tornou a mais comum entre cães e gatos. A obesidade tecnicamente surge quando ocorre um desequilíbrio entre ingestão e gasto energético; ou seja, o animal ingere energia em excesso, em quantidades superiores às suas necessidades diárias e não as gasta adequadamente. O excesso de energia acumula-se no tecido adiposo como gordura corporal. Algumas raças de cães possuem predisposição para obesidade, como o Labrador Retriever, Beagle, Bulldog Inglês, Cocker Spaniel, Golden Retriever, Dachshund, Basset Hound, Pug, Schnauzer, Rottweiler e Bernese. Doenças de pele, alterações da função renal, doenças do trato urinário inferior (inclusive cálculos urinários), distúrbios cardiorrespiratórios, distúrbios nos ossos e articulações (essas mais comuns em cães de grande porte), distúrbios reprodutivos e câncer são algumas das consequências do sobrepeso em cães e gatos. A influência da obesidade no aparecimento de doenças acontece devido a sobrecargas mecânicas provocadas pelo excesso de peso corporal e pelo aumento

da produção de radicais livres no organismo. Em paralelo, a obesidade afeta o sistema imunológico (responsável pela defesa natural do organismo), prejudicando os mecanismos de combate ao surgimento/proliferação dessas células neoplásicas ou tumorais. Nesse contexto, o quadro da doença se instala. Em parte, pode-se prevenir o surgimento de doenças favorecidas pela obesidade ao se manter o peso ideal dos animais. Para manter a saúde dos animais em boas condições, além da prevenção ao sobrepeso é importante levá-los ao médico veterinário para consultas e exames, ao menos uma vez por ano. O dono deve se conscientizar de que a obesidade não é só um problema estético, mas pode causar vários efeitos que afetam a saúde, comprometem a qualidade e expectativa de tempo de vida dos animais.

Dicas para prevenir a obesidade

• Fornecer aos animais alimentos completos e balanceados nas quantidades adequadas a sua necessidade diária; • Estimular exercícios físicos regulares; • Consultar o médico veterinário periodicamente, para realização de avaliação nutricional e das condições gerais de saúde do animal.

SET Photo Studio é uma empresa moderna do ramo fotográfico que está em constante inovação. Oferece sempre o melhor serviço em fotografia social, books, publicidade e moda. Desde 2010, quando foi fundada, a empresa vem surpreendendo e satisfazendo o mercado. Em 2013, a sede da empresa migrou para uma nova estrutura no centro de Campo Largo, que prima pelo profissionalismo tanto nas suas instalações, quanto no atendimento e qualidade dos serviços oferecidos, além de um ótimo ambiente favorecendo o processo de atendimento e de fluxo interno de trabalho. Para atender à demanda tanto de fotografia pessoal como de produtos, a SET conta com um amplo estúdio equipado com os melhores equipamentos do mercado tanto para uso próprio, quanto para locação para outros profissionais independentes.

O estúdio possui camarim, araras, frigobar e tudo o que é necessário para que o cliente se sinta à vontade e confortável. Afinal ele é o modelo do dia. Michel Druziki e Felipe Sant’Ana, os proprietários da empresa, formam uma dupla de fotógrafos que se encontraram e iniciaram na profissão há 5 anos e desde então se tornaram referências na região. O estúdio está situado na Rua XV de Novembro, 2567, Sala 1 - Centro Comercial Munaretto – em frente ao Sabat Pub.

Book Estúdio

Além da cobertura impecável de casamentos e festas de 15 anos, os books de estúdio também são um diferencial da Set. Eles se tornam sempre especiais de serem feitos devido às fotografias serem reinvenções de conceitos já pré-estabelecidos. Nunca repete-se fotos em estú-

dio, mesmo ele não oferecendo tantas opções quanto os books externos. É um tempo entre o fotógrafo, iluminador e o modelo. Cada pessoa oferece um olhar diferente, um estilo diferente e isso é fundamental para o resultado final.

Promoção

Em parceria com a Folha da Mulher, a SET Photo Studio está com uma promoção no Facebook. A empresa vai sortear um book feminino em estúdio, uma revista com as fotos da modelo, além de uma foto na capa da Folha da Mulher de setembro. Para concorrer, o participante deve entrar na página das empresas e compartilhar a foto da promoção. Vale lembrar também que somente serão sorteadas as pessoas que também curtirem as páginas: facebook.com/setphotostudio / facebook.com/folhadamulher. Participe!

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2013

ATIVIDADE FÍSICA por Iron Shape Suplementos

Vanessa Barendrecht

Licenciada em Educação Física e Graduanda em Bacharel em Educação Física

41 3393.2848 vanne_barendrecht@hotmail.com

Venha esquentar seu inverno pedalando!

Corpo Saudável

Animal Pack

Entenda mais sobre esta super suplementação

Bike indoor – uma atividade divertida e saudável

Dilvulgação.

H Q

ue tal se divertir muito e ao mesmo tempo ter vários benefícios à sua saúde em uma só aula? Além de motivante e divertida, a aula de bike indoor traz diversos benefícios, como a melhora cardiorrespiratória, alto gasto calórico, fortalecimento de pernas, coxas, abdômen e lombar, redução do colesterol, da pressão arterial e controle de diabetes. Ela auxilia principalmente na perda de peso, sendo esta também uma ótima opção para quem não pode realizar atividades de alto impacto. É uma modalidade coletiva na qual se pedala muito sem sair do lugar. Permite que os alunos simulem trajetos de retas, subidas

e descidas ao som de músicas e ritmos previamente preparados, juntamente com incentivo de um professor que os guie. É uma aula de alto gasto calórico podendo variar em média 500 à 700 calorias em apenas 50 minutos onde pode-se misturar maiores e menores intensidades com diferentes estratégias de treino. É indicada para homens e mulheres de diferentes idades, que demonstram um perfil ativo e procuram um exercício que esbanje energia física. Por ser intensa, é uma aula na qual requer algumas precauções: • Pessoas com problemas cardíacos mais sérios ou comprometimento de joelhos e coluna, devem

consultar um especialista para ver se podem realizar este tipo de exercício; • Para evitar lesões é preciso alongar-se no início e final da prática; • Se alimentar bem e beber muito líquido durante a aula; • Fixar bem os pés no pedal; • Procurar deixar os glúteos bem para trás e o tronco mais para baixo, mantendo sempre a coluna reta.

Dica Utilizar roupas confortáveis e não esquecer de levar uma garrafinha de água com uma toalha de rosto. Deixe a coberta de lado, supere o frio e se aqueça pedalando!

á anos o suplemento animal pack se mantém no topo da lista como o preferido de fisiculturistas e atletas de força. O nome não é à toa. Composto por vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas digestivas e energizadores, o animal pack foi feito para quem pratica musculação com muita intensidade. Fisiculturistas e atletas de alta performance são o principal público-alvo do suplemento, que também é recomendado para os amadores que levam o treino a sério. O animal pack tem a função de fornecer as doses diárias de vitaminas e minerais essenciais, mas vai muito além: ele tem diversos outros componentes que otimizam o desempenho e a resposta do músculo. Enquanto os multivitamínicos (muito comparados ao animal pack) são para pessoas comuns, com necessidades básicas, esse suplemento atende as necessidades de quem pega pesadíssimo na musculação e precisa de concentrações e

substâncias diferenciadas. As vantagens do seu uso são o ganho da massa magra, o aumento de força e performance, energia de impulso/explosão, aumento do metabolismo, auxílio da recuperação e definição muscular. Posso tomar o animal pack junto com proteínas ou outros suplementos? Sim, o animal pack pode ser combinado com outro suplemento. Seja o whey protein, creatina, BCAA ou algum termogênico, não há problema em misturá-los. Como tomar? A recomendação mais comum é de tomar 1 pack (11 comprimidos) com água 30 minutos após a sua principal refeição que antecede seu treino. Dias que não treina também deve se tomar, seu uso deve ser diário. Vale lembrar que tanto o animal pack quanto qualquer suplementação deve ter seu uso orientado por um profissional capacitado. Não esqueça também que, aliados ao treino, o consumo de água e uma boa alimentação são fundamentais. Bom treino!

Folha da Mulher

MARKETING

Campo Largo | Julho 2013

Comunique-se

por 14B Comunicação

Comunicação eficiente Otimize seu marketing empresarial e pessoal com as dicas da 14B

partir de agora a 14B Comunicação estará presente na Folha da Mulher trazendo matérias exclusivas para você mulher de negócios que deseja otimizar sua comunicação, seu marketing empresarial e pessoal, que tem como meta a criação, manutenção e ampliação de uma imagem sólida, marcante e diferenciada junto ao seu público. Mensalmente neste espaço você terá dicas, ideias e sugestões, coletados em cases de sucesso que selecionamos dentro de nossos cinco anos de mercado. Projetos que deram certo geraram resultados efetivos, transferindo as melhores soluções para você aplicar em sua empresa ou em seu mar-

keting pessoal como uma profissional de valor. Detalhes que muitas vezes passam despercebidos na correria do cotidiano, mas que fazem diferença no seu relacionamento com seu cliente atual ou potencial, que são fatores decisivos na ampliação de mercado, na diferenciação da concorrência cada dia mais acirrada, no lançamento de novos produtos. Qual a linguagem ideal para abordar seu público? Quais os formatos de mídia mais adequados? Onde anunciar, o que dizer, para quem dizer? Porque sua propaganda atual não está surtindo o efeito desejado? Onde está o problema?

Se pensar um pouco, você rapidamente levantará mais de uma dezena de questões, pensando especificamente no seu segmento e nas dificuldades que você enfrenta em seu dia a dia. Nosso objetivo é sanar cada uma delas. Através de nossos canais virtuais, você poderá enviar perguntas que também poderão ser respondidas neste espaço, auxiliando você nas suas principais dificuldades de comunicação, marketing, endomarketing, relacionamento e posicionamento. Aproveite e comece agora mesmo. Fale conosco pelo facebook em nossa fanpage: 14B-Comunicação ou envie um email para 14b@14b.com.br

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2013

SAÚDE Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

Farmácia Natural

(41) 3032.3632

Fabiana Küster

contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

Farmacêutica e Bioquímica CRF PR 13976

Tratamentos de inverno Garanta na estação mais fria do ano os benefícios para o verão

(41) 3292.5388 kuster.fabiana@gmail.com

Unhas fracas

Saiba como resolver esse problema

Dilvulgação.

sabido, que devemos manter os cuidados com a saúde, a alimentação e o corpo, sempre, durante o ano todo, e de preferência, sem interrupções. Isso porque é necessário que seja determinado um ritmo a ser seguido, que trará muitos benefícios para a saúde, corpo e mente. Devido às alterações climáticas que acontecem durante o ano percebemos também mudanças nas atitudes pessoais. É comum que as pessoas descuidem da alimentação, deixem de realizar atividade física e alguns tratamentos estéticos durante o frio, mas não é o recomendado. Primeiro porque perde-se a regularidade do tratamento e também porque em alguns casos, deixa-se de aproveitar a melhor época para realizar determinados tratamentos. É indicado iniciar nesta fase, ou manter, caso já esteja realizando,

algum tratamento corporal para redução de gordura localizada, flacidez, estrias e celulite. Sendo realizado de forma contínua é possível obter resultados duradouros e não acumular gordurinhas extras nesta fase, onde normalmente aumenta-se a ingestão de alimentos. Podemos citar o Manthus, a drenagem linfática e a massagem modeladora como alguns tratamentos a serem realizados no inverno para garantir um corpo em forma para o verão. Os tratamentos estéticos corporais e faciais devem ser mantidos durante a estação mais fria do ano para garantir bons resultados. Alguns tratamentos são inclusive mais indicados para este período porque não existe muita exposição solar e os resultados são acelerados devido a este fator. É o que podemos dizer a respeito dos tratamentos para es-

trias; tratamentos faciais, principalmente os que são a base de ácido; e da depilação a laser de diodo (em todas as áreas do corpo - para homens e mulheres), tratamentos que necessitam de cuidados em relação à exposição solar. O inverno é um período valioso para aplicar o laser de diodo e acabar com os pelos indesejáveis antes do verão; período em que existe uma maior exposição do corpo ao sol e a intensidade dos raios solares é muito mais intensa, havendo a necessidade de maiores cuidados para a realização destes tratamentos. Mantendo a regularidade nos tratamentos estéticos, nos cuidados com a alimentação e com atividade física regular é possível estar bem e sentir-se bem o ano todo! Garanta no inverno os benefícios para o verão! E para qualquer estação...

ue mulher não gosta de estar com as unhas decoradas e pintadas com as últimas cores da moda? Entretanto, de nada adianta manter uma aparência bonita se as unhas não estão saudáveis. Elas refletem a saúde do organismo. Unhas fracas, com manchas esbranquiçadas, quebradiças e que esfoliam com facilidade são sinais de que algo não vai bem. Na maioria dos casos, a presença de unhas fracas e quebradiças ou que descolam na sua parte distal ocorre por manipulação excessiva, como o uso demasiado de esmaltes, fortalecedores contendo formol e micro traumatismo em (por exemplo: unhas de digitadoras). Outras vezes, as unhas não crescem satisfatoriamente, quebrando próximo à pele e causando dores, inflamação. Aqui entra também a questão estética, uma vez que unhas que não estão saudáveis ficam com uma aparência de mal cuidadas e roídas. Nem sempre os tratamentos disponíveis no mercado resolvem o problema. Algumas pessoas buscam o tratamento através de

vitaminas e nutrientes em forma de cápsulas ou comprimidos, ou até soluções para serem aplicadas diretamente sobre as unhas, que nem sempre oferecem os resultados esperados. A boa noticia é que já existe no mercado um insumo cosmético natural e altamente tecnológico constituído por uma combinação de óleos essenciais encapsulados em nanopartículas de alta permeação com eficácia clínica comprovada na reparação de unhas danificadas com aspecto opaco, quebradiço e esbranquiçado. A tecnologia desenvolvida e patenteada pela indústria que desenvolveu a formulação favorece o aumento de permeação dos ativos nano-encapsulados até a camada profunda da unha onde são necessários para uma ação efetiva, rápida e segura. O produto pode ser encontrado somente em farmácias de manipulação. Busque orientação com o seu farmacêutico de confiança. A orientação profissional é sempre a garantia de segurança para sua saúde.

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2013

TURISMO (41) 3393-4549 / 8425-9921

Ana Carolina Braga Stallbaum

carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Foz do Iguaçu Confira algumas sugestões para tornar sua viagem inesquecível Dilvulgação.

ntre os sonhos turísticos mais embalados por brasileiros – e estrangeiros também – está o de conhecer as famosas Cataratas do Iguaçu. A beleza natural pertencente ao Brasil e Argentina foi eleita, com razão, como uma das Sete Maravilhas da Natureza. Confira algumas dicas para quando viajar até lá.

Parque Nacional do Iguaçu – Brasil

Visitar o Parque Nacional das Cataratas é a prioridade número um para quem chega a Foz do Iguaçu. Afinal de contas, ele abriga as famosas quedas que impressionam homens e mulheres ao longo dos tempos e é visitado por mais de 1 milhão de pessoas anualmente. Não deixe de fazer a trilha por dentro da floresta tropical, onde é possível ver famílias de quatis. No mirante que há no meio da trilha, é possível fazer aquela foto de cartão postal com as Cataratas ao fundo. O bom é iniciar o passeio bem no comecinho da manhã. No Espaço Naipi, ao fim da trilha, há o acesso às passarelas sobre as quedas, que deixam todo mundo mo-

lhado e embasbacado com a impressionante vista e o barulho que a força da natureza faz.

Parque Nacional Iguazú – Argentina

Vale a pena cruzar a fronteira com a Argentina e conhecer o lado “hermano” das Cataratas. Afinal, a maior parte das quedas acontece no território de nossos vizinhos. O ponto alto é a visita à Garganta do Diabo. Após percorrer uma passarela gigante de pouco mais de um quilômetro sobre o rio Iguaçu, chega-se à beira do precipício de 80 metros de altura, pelo qual a água cai por uma extensão de 150 metros – é a maior das quedas.

Itaipu

Ela ainda conserva o título de maior produtora de energia do mundo e foi eleita uma das Sete Maravilhas da Engenharia Moderna. Construída no rio Paraná, na divisa do Brasil com Paraguai, a usina é binacional – os dois países a administram, tendo cada qual metade de seu comando. Há opções para uma visita panorâmica, que leva pela parte exterior da construção, e a especial,

bem mais interessante, pois além de apreciar as imagens externas, o público é levado para o coração da usina, nos subterrâneos da represa. Lá, é possível ver uma turbina em funcionamento bem de pertinho e ouvir o barulho de sua força. Independentemente do tipo de visita, todos assistem em um cinema próprio a um vídeo explicativo, que conta toda etapa de construção da obra monumental, bem como aprende como é feita produção da eletricidade pela água. Educativo e surpreendente!

Parque das Aves

Bem de frente ao Parque Nacional do Iguaçu fica Parque das Aves , o maior especializado neste tipo de animais na América Latina. O foco são as aves tropicais. Durante um trajeto de cerca de um quilômetro em meio aos viveiros, o turista se depara com variadas espécies de araras, tucanos, papagaios, beija-flores e outras aves de rara beleza. O charme do parque é que ele deixa o público bem pertinho dos passarinhos durante uma trilha de cerca de um quilômetro. É possível entrar em alguns viveiros e ficar ao lado das aves.