Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 108ª edição - MAIO 2021 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 10 – Edição 108 – São José dos Pinhais – Maio 2021 produção

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Tempo de retribuir

Cuide de quem sempre cuidou de você página 3

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS Maio é o mês de quem é o maior exemplo na vida de qualquer filho. Daquela pessoa que criou, que educou, que cuidou, que protegeu. Daquela que está sempre à disposição para ajudar e apoiar seus filhos. “Tenho uma supermãe e sempre falo que ela é minha rainha. Ela é o amor da minha vida. Assim como meu filho. Não é à toa que Deus compara o amor Dele por nós como o amor de uma mãe. É um amor puro, sem interesses, mais forte que a própria vida. Ser mãe é perceber que, por mais que seu filho dependa de você, é você que não consegue viver sem ele”, afirma a cirurgiã den�sta Dra. Suelen Soares, mãe do pequeno Vitor, de quase três anos e filha da empresária Sueli Siqueira Soares. Conheça mais sobre a história dessa família na página 03. Fotos: Tayná Aldrin (41 9797-4489) Produção (Cabelo e Maquiagem): A Concept Hair & Spa (R. Cap. Tobias Pereira da Cruz, 2102 - Centro, São José dos Pinhais - 41 99676-3466) Local das fotos: O Famoso Bronze das Estrelas (R. Cap. Tobias Pereira da Cruz, 2102 - Centro, São José dos Pinhais )

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O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

É tempo de retribuir o amor Neste Mês das Mães cuide de quem sempre cuidou de você Crédito: Tayná Aldrin

mês de maio é mais que especial para todos: é o Mês das Mães. Mês de homenagear todo o amor, carinho e dedicação que as mães têm com seus filhos. E que os filhos têm por suas mães. É tempo de

agradecer por termos pessoas tão amadas que fazem parte das nossas vidas. Maio é o mês de quem é o maior exemplo na vida de qualquer filho. Daquela que carregou durante meses na barriga e mais alguns anos fora. Daquela pessoa

que criou, que educou, que cuidou, que protegeu. Daquela que está sempre à disposição para ajudar e apoiar seus filhos. “Tenho uma 'supermãe' e sempre falo que ela é minha rainha. Ela é o amor da minha vida. Assim como é o meu filho. Não é à toa que Deus compara o amor Dele por nós como o amor de uma mãe. É um amor puro, sem interesses, mais forte que a própria vida. Ser mãe é perceber que, por mais que seu filho dependa de você, é você que não consegue viver sem ele”, afirma a cirurgiã dentista Dra. Suelen Soares, mãe do pequeno Vitor, de quase três anos e filha da empresária Sueli Siqueira Soares. Para ela, “Ser mãe é amor e respeito e muita responsabilidade”. Suelen, que possui um consultório em São José dos Pinhais, é a única mulher entre quatro irmãos e tem uma relação muito próxima e de muito amor e respeito com a sua mãe. “Ela é uma lady. Nunca vi minha mãe gritar. Ela é muito doce, tanto no jeito, como nas atitudes, na personalidade, jeito de falar e de agir. Mesmo brigando, ela fala com ternura”, afirma, destacando que fala todos os dias com sua mãe, que sempre a aconselha. Sueli é empresária e possui um brechó de roupas há mais de 30 anos em Curitiba. “Ela e meu pai – que hoje são separados – nos criaram com muita dignidade com a renda do brechó. Sou cirurgiã dentista devido ao esforço dela. Ela e meu pai pagaram boa parte da minha faculdade e fi-

zeram tudo que podiam e o que não podiam que eu me formasse. E depois também, para me ajudar a alavancar a minha carreira profissional. Então, tudo que eu sou devo a ela. Ela é uma mulher guiada por Deus, só nos deu bons exemplos. Além de ser uma supermãe, ela é uma excelente avó. Se estou trabalhando e a babá não pode ficar com meu filho, ela larga tudo e vem me socorrer. Na verdade, em qualquer situação que eu precise, ela vem me socorrer”, conta. No começo de 2021, Suelen decidiu retribuir todo o amor e dedicação da sua mãe com uma grande surpresa. Como possui um brechó, o sonho da Sueli era ter um carro grande para trabalhar e levar todas as suas mercadorias para a loja. “Com muito planejamento, fiz um grande esforço e comprei o carro para ela. Fiz um mês de aniversário para ela, com uma festa bem legal e com homenagem. Aluguei uma chácara, chamei algumas pessoas mais chegadas da família e fiz a surpresa do jeitinho que ela gosta”, conta a cirurgiã. “Sinto-me muito feliz em poder retribuir de alguma forma tudo o que ela já fez para mim. Ela merece todo o meu esforço, todo o meu carinho, toda a minha dedicação. E eu acho que não só pelo fato dela ser quem ela é, mas pelo fato dela ser a minha mãe. E tudo o que eu puder fazer por ela, eu vou fazer. Mesmo assim será pouco perto de tudo que ela já fez por mim, pelos meus irmãos e pela nossa família”, finaliza Suelen.

Ano atípico Estamos no mês das mães em um ano totalmente atípico. Embora digamos que o Dia das Mães deva ser comemorado todos os dias (o que é super merecido), esta é uma data ainda mais especial, em que podemos nos reunir para desfrutar de ótimos momentos em família (isso em condições normais, o que não é o caso da atual situação pandêmica em que vivemos no Brasil). Além da distância física do isolamento social, a pandemia da Covid-19 trouxe outra consequência: familiares em hospitais e a morte de muitas mães e filhos. Se você for mãe e não estiver com seus filhos, ou se você for um filho que perdeu a mãe, procure lembrar dos bons momentos que passaram juntos, afinal, amor de mãe é eterno. Agora, se você tem o privilégio de ter as pessoas queridas ao seu lado, não perca a oportunidade de dizer o quanto as ama. Telefone, mande mensagens e áudios. Faça vídeos. As redes sociais e a tecnologia ajudam muito neste período. Só não vale fazer aglomeração! __________ “Toda mulher é como uma rosa Rainha de todas as flores Mas a mulher que também é mãe É rainha entre rainhas Rainha de todas as rosas...” Augusto Branco.

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Posso usar sempre o mesmo shampoo? Os mitos e verdades sobre esse assunto

uitas mulheres se perguntam se é saudável usar o mesmo shampoo por muito tempo ou se é melhor intercalar o shampoo. Para começar, é necessário mencionar que existem diversas comprovações científicas de que usar os mesmos produtos com alta frequência ao longo do tempo na verdade melhora sua efetividade, pois os resultados se acumulam. Outro fator essencial para considerar é a quantidade de resíduos deixados por outros produtos, especialmente os de estilizar, como géis, pomadas e sprays, que podem afetar criticamente o visual e a sensação ao toque do cabelo e não estão relacionados com o efeito do sham-

poo e do condicionador. Quando utilizados com muita frequência, pedem uma limpeza mais profunda nos fios, aumentando o número de lavagens ou duplicando o uso do shampoo a cada lavagem. Períodos de mudanças hormonais como a adolescência, a gravidez e a menopausa podem alterar a estrutura dos fios e assim a necessidade de hidratação e cuidado do seu cabelo. Nestas épocas, o ideal é buscar o conselho de dermatologistas ou médicos para entender se você precisa agregar algum passo à sua rotina (como uma máscara ou ampola) ou se precisa mudar o benefício dos produtos que está acostumada a utilizar. O passar do tempo também

Dicas de Beleza da Ana

Protetor térmico, leave-in creme de pentear

esse mês vou falar de protetor térmico, leave-in, creme de pentear ou como você preferir chamar. Os benefícios já ficam visíveis a partir do momento que você começa a usar. Ele traz maciez e reparação, que protege dos danos causados pelo uso do secador, chapinham, baby Liss e danos naturais como sol, poeira,etc. Eu particularmente gosto dos sprays que tem textura leve e é rapidamente absorvida pelos fios sem deixar a raiz oleosa. Sela as cutículas para um efeito anti-frizz eficaz e duradouro. É indi-

cado para todos os tipos e formas de cabelos. Atualmente estou usando o 25 One United Redken, são 25 benefícios em um só produto ele foi eleito pelos Cabelereiros como “O MELHOR PROTETOR TÉRMICO DO MUNDO”! Faça o teste você também, tenho certeza que vai se apaixonar. Você encontra as linhas profissionais completa como Redken, Wella, Truss, L’Oreal, Keuné e Joico em nossas lojas. A minha DICA é: use e abuse dos termos protetores.

influi na estrutura dos cabelos que como os pelos, ficam mais finos e frágeis com a idade. Com isso, pode existir a necessidade de tratamentos para fortalecer ou proteger o cabelo, mas isso não implica em que seu Shampoo e Condicionador tenham que ser trocados se sua fórmula já é de um cuidado superior. Por último, caso você viva em locais com mudanças drásticas no clima, pode provar uma versão distinta dos seus produtos favoritos, focando em Restauração de danos severos no calor e Hidratação intensa no frio. Essa é uma das crenças mais fortes em relação a produtos para o cuidado do cabelo. Se você já sentiu alguma vez que seu shampoo e condicionador favoritos já não fazem o mesmo efeito, prepare-se para descobrir o que realmente acontece e quais são as razões. Entretanto, o mais importante sempre é assegurar-se de que você está usando produtos de alta qualidade e tecnologia avançada. Com isso, você acumula resultados com o tempo, fazendo um tratamento completo. Se esse for o seu caso, o máximo que você vai precisar é agregar um passo à sua rotina de cabelo ou ajustar a coleção utilizada a um novo benefício, mantendo os principais ingredientes ativos para continuar com o efeito desejado.

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BEM-ESTAR Gisele Camargo Empresária. Proprietária Rádio Portal Oficial e da Agência Empodera Turismo. Apresentadora do Programa Empodera Mulher

radioportaloficial@gmail.com 41 3081.3654 / 41 99586.2755

Na crise.. Crie! Em tempos de crise tire o S e crie soluções! Qual o tamanho da sua criatividade?

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stamos enfrentando tempos difíceis, e qual é a sua decisão? Ficar chorando, reclamando ou ficar focada no problema? Vai se deixar levar em meio a decadência financeira? Tenho certeza que você já enfrentou problemas muito maiores do que este, tente se lembrar de suas maiores crises, com certeza hoje você está mais madura e experiente, concorda? Nesta crise o que você pode criar? Uma simples atitude pode ajudar a mudar sua vida. E você deve estar lendo e perguntando: “Você acha que é fácil? ” Não, não é fácil, mas vamos tentar olhar pelo lado bom, é por meio dos problemas e das crises que surgem as grandes oportunidades.

Ainda bem que temos problemas, pense bem; além de ser um sinal de que estamos vivos, serve também para nos provocar a agir, a utilizar os nossos talentos e inteligência com melhor empenho, e fazer sonhos se tornarem realidade. Na crise você tem enfrentado? Você tem realmente aproveitado seus talentos, criatividade e inteligência para sobreviver aos dias maus? O que você tem feito para driblar a crise na sua empresa, no seu negócio, na sua casa ou na sua família? Portanto, se seu desejo é ser uma profissional extraordinária e de alta performance e ser uma mulher incrível que faz a diferença e inspira outras, que tal encarar a crise com outros olhos?

As oportunidades surgem a todo momento, será que você está atenta para perceber? Mesmo em tempos difíceis tem muita gente “criando oportunidades”, fazendo dinheiro e até mesmo abrindo uma empresa nova. Muitas vezes, a crise aparece em nossas vidas para aprendermos a nos reinventar e sair da zona de conforto. A crise nos ajuda a procurar a inovação, acreditar mais em nosso potencial, ter mais coragem. Para isso precisamos estar no momento certo e na hora certa e ser resiliente, movimente-se a todo tempo buscando parcerias, novas ideias, esteja atenta no que está acontecendo ao seu redor e um pouco mais além, abra sua visão para expandir seus horizontes. Em tudo o que fazemos utilizamos nossa criatividade para desenvolver oportunidades e gerar resultados. Trabalhe seus pontos fracos e os transforme em pontos fortes, identifique as necessidades e como você pode se encaixar, pare, pense e planeje, trace novas metas. Trabalhe inovando o que você faz de melhor. Você precisa crescer e aparecer. Mantenha-se em evidência com um posicionamento sólido, demostrando sucesso e capacidade. E acima de tudo tenha fé e acredite que tudo vai ficar bem. O bom resultado só depende de você! Seja a mulher que você sempre quis ser!

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Sono&Saúde

Vani C. Sottomaior Maruska Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR Especialista em Audiologia | Especialista em Múltiplas Deficiências Mestre em Distúrbios da Comunicação

Tatiane Muncinelli Moletta

contato@bellavitaqualidadevida.com.br

Empresária e Consultora do Sono.

Amamentação natural Benefícios para o bebê e mamãe

41 99917.3540

Como anda a qualidade do seu sono? Dormir bem é indispensável para o organismo do ser humano, pois durante o sono o organismo realiza tarefas fundamentais para a saúde

Divulgação.

de conhecimento da maioria de nós que a saúde física e emocional da criança pode ser favorecida pelo fato dela ter sido alimentada no seio materno. O leite materno é um alimento completo pelos nutrientes e pelas substâncias imunoativas de sua composição, sendo de fundamental importância para a sobrevida da criança nos primeiros anos de vida. Além dos benefícios à saúde física, a forte ligação que se estabelece entre mãe e filho durante a gestação se mantém quando a amamentação acontece. A proximidade física, a troca de olhares e o vínculo que se estabelece promovem um dos momentos mais emocionantes da relação mãe-filho. É uma interação rica, que proporciona uma mútua satisfação, suprindo o vazio e a ruptura do pós-parto. Pesquisas mostram que cerca de um milhão de crianças morrem a cada ano, vítimas de diarreia aguda,

infecções respiratórias agudas e outras doenças infecciosas, favorecidas pelo não aleitamento materno. Há estudos que mostram que, quando o bebê lambe o seio ou o massageia, a liberação do hormônio ocitocina provoca na mãe sonolência leve, euforia, aumento de tolerância à dor e “aumento do amor” pelo filho (FALCETO, 2006, p. 61). Lana (2001) descreve que nos primeiros momentos após o parto acontecem níveis muito altos de ocitocina durante as mamadas. Este momento é chamado período sensitivo, pois é critico para o estabelecimento do vínculo afetivo mãe e filho, e se não for aproveitado, este vínculo poderá não ser tão intenso. O período sensitivo é um momento que a mãe está mais disposta e ativa na interação com o bebê e as crianças que usufruem deste período de maior sensibilidade da mãe tem seu desenvolvimento e personalidade favorecidos.

ocê pode até não dar a devida importância para o seu sono, mas o fato é que não há quem viva sem ele. Dormir é muito mais do que apenas repousar, é um estado físico único e essencial para o funcionamento do nosso organismo. O sono é uma necessidade básica do nosso organismo, assim como beber água ou se alimentar. E para contar com todos os benefícios atrelados a ele, as pessoas devem estar atentas à quantidade, e principalmente, à qualidade do sono. Dormir bem é uma das recomendações para quem quer ter uma vida saudável, isso porque o sono é capaz não apenas de restabelecer o corpo e a mente após um período intenso de atividades, mas também contribui para a melhora

do metabolismo, para manter o peso sob controle, para o fortalecimento do sistema imunológico, para prevenir doenças e ainda para que haja a regulação emocional e a sensação de bem-estar. Ao dormir, enquanto achamos que apenas descansamos, muitas atividades acontecem em nosso organismo. Quando dormimos nossas ondas cerebrais se alteram, a pressão arterial diminui e o coração desacelera. Os músculos chegam a inercia para se recuperar das atividades do dia, produzimos hormônios como o do crescimento, a testosterona, o cortisol, imunoglobulinas fundamentais para as defesas do nosso organismo, consolidamos a memória e reabilitamos nosso estado psicológico. Cerca de 30% da população mundial têm dificuldade de dor-

mir ou de manter um sono contínuo. Essa privação de sono está relacionada a diversas doenças, como ansiedade, depressão, dores crônicas, bruxismo, apneia do sono e demais problemas. Além disso, dormir mal pode aumentar o risco de inflamação e infecção. O regime de privação do sono está entrelaçado ao modo de vida atual. A rotina acelerada faz com que as pessoas atribuam o cansaço a diversos fatores, sem reconhecer que podem não estar tendo um sono que seja de fato restaurador. Dormir à noite toda não representa necessariamente uma noite bem dormida. É preciso estar atento e identificar sintomas no dia a dia, afinal, um boa noite de sono é aquela em que se acorda descansado, sem sonolência, com boa memória e concentração.

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

O retrato da família contemporânea

Foto trabalho João Victor Cardoso Costa.

Uma fotografia tem o poder de nos transportar para lembranças que serão eternizadas em nossos corações

tualmente, registrar uma imagem, através de um celular tornou-se tão acessível que praticamente uma boa parte da população mundial pode obter uma imagem, no momento desejado. E, em alguns casos, há inclusive um verdadeiro abuso. Mas, ao mesmo tempo em que há um excesso de imagens, as pessoas parecem cada vez mais solitárias e as fotos em família estão cada vez mais raras. As selfies estão dominando. Pensando nisto, a professora de Arte da Escola Evolutiva, Katia Velo, solicitou uma atividade de resgate de fotografia da família. Importância em estabelecer diálogo, respeito e convivência As famílias contemporâneas estão vivendo uma verdadeira revolução. É preciso refletir e organizar formas de viver e conviver e o diálogo é sempre uma poderosa ferramenta. A quarentena provocada pelo Covid-19 (novo Coronavírus) nos impôs mudanças radicais. As aulas híbridas também são um grande desafio, mas são as dificuldades que nos tornam melhores, não é mesmo?! E iniciar uma conversa olhando fotos de família, pode ser um caminho muito divertido. A seguir, trabalho - Dia da Família - realizado pelos alunos João Victor Cardoso Costa e Mariah Cinachi Rodrigues do 9º ano.

DIA DA FAMÍLIA Lembranças de um álbum de família resgatando memórias Para começarmos temos que ver o que são lembranças. Falando cientificamente lembranças são memórias que se referem ao processo mental de recuperação de informações do passado. E isso pode acontecer por estímulos: como fotos e vídeos e também simplesmente quando lembramos de algo ou apenas pensando em pessoas ou lugares. Quando somos pequenos, tirar fotos pode parecer uma coisa muito chata e sem graça, mas quem nunca olhou uma foto de quando era criança e sentiu muita vontade de reviver aquele momento? Hoje em dia as fotos tem muito mais poder do que elas podem parecer, pois não tem só o poder e a capacidade de registrar as coisas, mas também fazer a gente querer voltar ao passado, sentir tudo aquilo de novo, mais próximo de você. CAÇA AO TESOURO E por isso, neste ano na disciplina de Arte estamos fazendo uma atividade que fez voltar no tempo junto com nossas mães e com a nossa família, em momentos inesquecíveis, nos momentos mais gostosos que vivemos juntos. Nos reunimos em família e fomos rever fotos e vídeos antigos,

para podermos sentir um pouco daquela emoção de voltar no tempo. E os resultados foram incríveis, no momento em que estamos realizando a atividade, conseguimos imaginar e relembrar tudo aquilo que aconteceu nas fotos, e também poder sentir em uma época em que você nem existia ainda, como por exemplo, quando estava na barriga da minha mãe! RELEMBRAR É REVIVER “Tudo isso é realmente incrível. Neste momento em que a humanidade atravessa, nunca se fez tão importante a valorização da vida, memorar eventos nos traz à tona o quanto somos felizes em instantes que aparentam ser corriqueiros, porém o fato de lembrá-los, faz nascer um sentimento extraordinário, onde o que floresce é de fato a sensação de felicidade, por ter vividos fases tão lindas em nossas vidas. E para a finalização do trabalho nós fizemos uma montagem bem legal com as fotos mais memoráveis para a gente, ou seja, aquelas que a gente realmente gostou.” João Victor Cardoso Costa e Mariah Cinachi Rodrigues, alunos da Escola Evolutiva. SENTIMENTO DE GRATIDÃO “A Escola Evolutiva, sempre nos proporcionou momentos lindos, dentro de toda a trajetória do João

como aluno. E esta, não foi diferente, buscar as imagens, explicar as coisas pra ele, me trouxe um sentimento de muita gratidão pela vida e por tudo que até hoje vivemos. Pode parecer clichê, mas o trabalho trouxe uma lição muito válida sobre a necessidade de vivenciar cada momento de forma muito intensa, por mais ínfimo que pareça, dentro de um espaço muito curto, eles se tornarão memórias e então, que ao rememorar a lembrança seja: NOSSA, ESSE DIA FOI MARAVILHOSO! ” Sue Helen Cristiane Cardoso Chyczy Da Costa, mãe do aluno João Victor Cardoso Costa.

Foto de Mariah Cinachi Rodrigues com a mãe Talita. (Arquivo Pessoal)

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BEM-ESTAR Biomedicina Estética em São José dos Pinhais

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Conheça a nova e moderna clínica Dra. Thaise Dias Biomedicina Estética

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O biomédico, com atuação na área da estética, é um profissional com atuação diferenciada dos profissionais de estética e de saúde, pois trabalha seguindo parâmetros multiprofissionais, como o código de ética biomédico e as legislações da área da estética. Na prática, o biomédico esteta tem a função de resolver problemas estéticos e promover o bem-estar físico e estético dos pacientes, realizando procedimentos e tratamentos preventivos do envelhecimento fisiológico do organismo e disfunções estéticas faciais e corporais. Dra. Thaise Duarte Dias

Biomedicina Estética cuida da saúde, bem-estar e beleza do paciente, levando os melhores recursos da

saúde relacionados ao seu amplo conhecimento para o tratamento e recuperação dos tecidos e do organismo como um todo.

Biomédica Esteta graduada e habilitada pelo Centro Universitário Autônomo do Brasil - UniBrasil e pós-graduada pela instituição de ensino Nepuga.

Proprietária da clínica Dra. Thaise Dias Biomedicina Estética - CRBM 2219. Com vasta experiência e atuação a mais de quatro anos na área de estética. “O meu diferencial é o atendimento personalizado e humanizado, focado na real necessidade do meu paciente, auxiliando também no bem-estar e proporcionando melhora na autoestima.” Clínica Dra. Thaise Dias Biomedicina Estética Localizada na Rua Capitão Tobias Pereira da Cruz, 1562, no Centro de São José dos Pinhais, a moderna clínica recém-inaugurada conta com uma ampla gama dos procedimentos mais avançados focados no bem-estar físico e estético dos seus pacientes, tais como: • Toxina Botulínica "Botox" • Preenchimento

• Fios de Sustentação • Bioestimulador de Colágeno • Skinbooster • Intradermoterapia • PEIM • Pós-Operatório • Limpeza de Pele • Peeling Químico • Microagulhamento • Massagem Modeladora • Massagem Relaxante • Drenagem Linfática • Ultrassom • Radiofrequência • Ultrassom Microfocado Avaliação gratuita Faça-nos uma visita e agende uma avaliação gratuita através dos nossos telefones e redes sociais: WhatsApp: (41) 99636-8537 Telefone: (41) 3638-9798 Instagram: @dra.thaisedias Facebook: Dra. Thaise Dias

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VARIEDADES Angélica Borges Pereira

Coluna

Psicóloga. CRP-08/16455.

Kalini V. P. Boeing

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Psicóloga. CRP-08/18364.

Depressão pós parto

Associativismo feminino Crescimento e fortalecimento

ACIAP. Divulgação.

Sintomas, causas e tratamento Divulgação.

magina-se que uma das experiências de maior alegria na vida de uma mulher seja a chegada de um filho. Porém a realidade frequentemente parece se mostrar diferente disto. O nascimento pode deixar a mãe exausta e ansiosa, e também chocada com as mudanças repentinas na sua vida. Muitas mães passam por algum tipo de depressão após o parto. É muito importante que não se culpem por isso. Apesar do desejo de ser mãe, muitas mulheres não conseguem curtir esse período como gostariam por causa da depressão pós parto. A doença atinge cerca de 10% das mulheres, tanto as que já têm depressão quanto as que nunca tiveram. Em metade delas, os sintomas como tristeza, desânimo, pessimismo, falta de energia e choro fácil começam durante a gravidez, mas também podem acontecer até meses depois do parto. Depressão pós parto é uma condição mais séria e duradoura do que a tristeza materna. Ela pode causar impacto em toda a família. Muitos bebês conseguem superar isto, mas é possível que interfira no desenvolvimento do relacionamento entre a mãe, seu bebê e a família. Portanto, seus efeitos podem permanecer até mesmo depois que a depressão passa. É importante identificar esta depressão e pedir ajuda o mais cedo possível.

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Sintomas

Falta de concentração; Sentir-se assustada e ansiosa; Sentir-se inútil, sem valor; Incapaz de desejar coisas; Instabilidade emocional; Irritabilidade; Ideias suicidas.

Por que algumas mães tem depressão pós parto • A mãe pode perceber o parto como algo difícil; • Podem ocorrer alterações hormonais logo após o parto; • A lembrança da perda de outro bebê (aborto); • A exigência do bebê por apresentar alguma deficiência; • História de depressão pós parto anterior; • Falta de apoio da família, parceiro e amigos; • Limitações físicas anteriores ou após o parto; • Depressão durante a gravidez; • Depressão anterior; • Transtorno bipolar; • História familiar de depressão ou transtorno bipolar.

Tratamento

• Medicamentos, psicoterapia e atividade física; • É aconselhável a consulta com o médico psiquiatra que lhe indicará o antidepressivo mais adequado; • A Psicoterapia ajuda a prevenir e tratar a depressão pós parto e depressão durante a gravidez. Para melhorar o sucesso do tratamento, ambos os pais devem tentar participar. A depressão pós-parto afeta muitas mães, é importante ser capaz de reconhecer que você pode estar sofrendo e procurar ajuda o mais rápido possível. Profissionais da saúde são treinados para identificar os sintomas. Você pode se sentir aliviada quando o seu médico diagnosticar que você está sofrendo de depressão pós parto e que pode ser tratado com eficiência de várias maneiras.

associativismo é um dos caminhos mais viáveis para o fortalecimento de empresas de todos os setores e as mulheres também estão se tornando destaques nas associações. A mulher tem condições de encarar as mais diversas atividades, inclusive as de liderança. Por isso o associativismo feminino vem crescendo, avançando e se fortalecendo cada vez mais em meio a sociedade civil. Sendo assim, o associativismo traz muitas vantagens, e uma delas é a união que tende gerar um pensamento coletivo para sanar as necessidades com o objetivo de alcançar metas comuns a todas. Muitas associações estão trabalhando em ações que tem o foco de alavancar o empreendedorismo feminino e também fortalecer as mulheres no associativismo. As ações têm como principal meta o desenvolvimento e o crescimento de cada empresa, mostrando para a sociedade e comércio o poder de liderança que as mulheres possuem para se desenvolverem e colocarem suas empresas em evidência. Colocamos em evidência alguns Conselhos da Mulher Empresária da Região Leste do Paraná, para que possamos nos inspirar em experiências que deram certo, fomentando e apoiando o comércio local. ACIPI. Divulgação.

ACIPI

Associação Comercial, Industrial e Empresarial de Pinhais Café para Elas é um encontro de Mulheres Empreendedoras que promove network, conhecimento e inspiração. Esse projeto teve início em 2019 pela Associação Comercial de Pinhais com o intuito de fortalecer a classe para uma futura formação da Câmara da Mulher Empreendedora, que aconteceu em março de 2021 iniciada pela Diretora da ACIPI, Salette Azevedo, que com grande alegria dá início a esse projeto que vem para o crescimento e revolução de todas as empreendedoras de Pinhais.

ACIAP

Associação Comercial, Industrial, Agrícola e Prestação de Serviços de São José dos Pinhais Os tempos são desafiadores, de muito aprendizado e principalmente de valorização da saúde e do que realmente é essencial em nossas vidas. Nós mulheres temos sensibilidade e uma determinação incrível para nos reinventarmos. Nós do Conselho da Mulher Empresária da ACIAP de São José dos Pinhais buscamos estimular e fortalecer o desenvolvimento profissional e pessoal das Mulheres empreendedoras do município. Percebemos que a união e a empatia são o caminho para superarmos tantas incertezas. ACIMA. Divulgação.

Divulgação.

Vamos aproveitar o momento para desenvolver as nossas fragilidades e aprimorar nossas qualidades.

ACIMA

Associação Comercial e Empresarial de Matinhos Apesar do cenário desafiador e claramente prejudicial ao empreendedorismo, nós mulheres empreendedoras criamos um grupo para mulheres empresárias demostrarem muita força e resistência para driblar as adversidades para continuar seguindo em frente. Grupo este que não só para vendas, mas também para demostrar que de frágil não temos de nada. Assim juntas somos mais fortes. _____________ A presença feminina nas associações tem crescido e muitas serão espelhos para as novas gerações. Parabenizamos todas as mulheres tendo a certeza de que a união feminina poderá tornar o cenário mais favorável e cada vez mais mulheres possam garantir seu espaço. O associativismo é essencial para isso. Reportagem: Gisele Camargo _____________

Cacileste Mulher WhatsApp – 41 9 9999-4224

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SAÚDE Tempo Medicina de Família chega a São José dos Pinhais

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Com seis unidades, a clínica oferece cuidado em saúde de forma acessível, abrangente e centrado nas necessidades de cada pessoa e seu contexto de vida

Divulgação

Disponibilidade e acesso

Tempo Medicina de Família, inaugurada no finalzinho de 2020 em São José dos Pinhais como uma Central de Telemedicina, iniciou recentemente o atendimento presencial. Os planos de saúde atendidos nesta unidade são: Unimed, Cassi, Bradesco Saúde, SulAmérica, Dra. Santa Saúde e SAS. A clínica atende de segunda a sexta, das 8h às 19h e está localizada na Rua Dona Izabel A Redentora, 1085, no Centro. Entre em contato pelo whatsapp (41) 99268-1056. A clínica é a realização de quase duas décadas de vivências dos seus

fundadores em Atenção Primária à Saúde (APS), inspirada no modelo europeu em que a base essencial é ser o primeiro e continuado contato dos pacientes com o sistema de saúde. Além da clínica na cidade, a Tempo está presente em Curitiba, nas Mercês e no Água Verde, em Joinville e em Florianópolis e atende diversos convênios médicos, além de consultas particulares. Do ano passado para cá, acelerada pela pandemia, a Tempo realizou 85 mil atendimentos a 57.211 pacientes em 370 cidades do Brasil, via telemedicina.

Disponibilidade é uma palavra-chave para todo o time da Tempo. “Estar ao lado da pessoa no momento em que ela mais precisa (seja para uma dúvida, orientação ou o atendimento à uma situação aguda) pode ser a base de uma relação de vínculo e confiança duradouros que permitirá aproximar nossa equipe de médicos e enfermagem das principais situações de saúde de cada indivíduo”, explica Bianca L. Forreque Poli, médica de família e co-fundadora da empresa. O cuidado com o paciente começa pela ambientação das unidades presenciais, que visam promover a sensação de conforto e bem-estar. Espaços aconchegantes, com plantas, livros, quadros e até uma cafeteria, em uma das unidades de Joinville, transformam a assistência médica em uma experiência única e memorável. O médico busca o paciente na recepção e após a consulta, o paciente pode entrar em contato com a

equipe de saúde da Tempo sempre que precisar. Telemedicina 24h A Telemedicina foi impulsionada pela pandemia do novo Coronavírus e veio para ficar. O coronavírus acendeu uma luz sobre essa questão, de que prontos-socorros e unidades hospitalares são focos de contágio e que devem ser evitados. Se existe lado bom da pandemia, é a conscientização sobre alguns aspectos relativos à saúde e um deles é modificar essa cultura do brasileiro de correr para o pronto-atendimento. “A Tempo Medicina de Família preenche justamente essa lacuna porque oferece assistência rápida, sem que o paciente precise se deslocar. E esse acesso facilitado é um dos nossos diferenciais. Além disso, no lugar de um médico plantonista, que terá dificuldade em dar seguimento ambulatorial ao paciente, está o médico de família, que já conhece o seu histórico de saúde. Temos con-

sultas inclusive à noite e nos horários de almoço para nos adequar a agenda dos pacientes, que, muitas vezes, não têm tempo no expediente para cuidar da saúde”, explica Paulo Poli, médico e fundador da Tempo Medicina de Família. A Tempo concentra duas centrais de telemedicina: em São José dos Pinhais e em Florianópolis. Na opinião de Paulo Poli, a regulamentação da modalidade democratizou a saúde e quebrou as barreiras geográficas, levando assistência médica para os rincões do Brasil. “A telemedicina ainda ajuda a resolver um problema antigo de saúde, sobretudo no Brasil. Com a fragmentação da medicina em áreas específicas, os pacientes são atendidos por diversos especialistas ao longo da vida, o que culminou na escassez dos clínicos gerais”, avalia Poli. Mais informações podem ser conferidas no site: clinicatempo. com.br e nas redes sociais @clinicatempo.

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São José dos Pinhais | Maio 2021

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SAÚDE INFORME PUBLICITÁRIO

Nasce uma Mãe!

O Hospital Novaclínica deseja um feliz Mês das Mães para a Dra. Marcela Regina Dombrowski e a todas as mamães Divulgação.

o domingo, dia 9 de maio de 2021, é o primeiro dia das mães da ginecologista do Hospital Novaclínica, Dra. Marcela Regina Dombrowski. Acostumada a acompanhar o pré-natal de várias mulheres, algumas até muito antes de pensarem em abraçar a maternidade e outras ao orientar para poder ter filhos, essa foi uma nova jornada para a agora mãe do Manoel. É comum associar o maior amor do mundo ao amor de mãe. Mas, como é essa sensação para uma ginecologista e em um período de muitos desafios, como em uma pandemia? Ela comenta que assim como todo o mundo, também precisou se adaptar ao momento diferente causado pela pandemia do novo coronavírus, mas algumas situações foram mais desafiadoras. “Distanciamento social familiar foi o que mais sofri, principalmente por ter que evitar ver meus pais que já são idosos”, conta. Mesmo sendo médica ginecologista, a nova experiência

trouxe inseguranças. “Comigo grávida pude sentir na pele tudo que as pacientes me informavam e se queixavam. Me colocava no lugar de cada uma que eu atendia mas, agora, consegui compreender melhor como é estar gerando uma vida e todos os desafios que isso significa”, relata. A cobrança e necessidade de querer fazer tudo certo também é um desafio. “No primeiro filho é tudo novo, como médica sabia tudo na teoria, mas nunca havia passado pela parte prática”, diz. “Todo dia é um novo aprendizado para mim e para meu filho”. Assim como praticamente toda mãe, ela também ficou preocupada com a saúde do bebê e a gestação em si. “Tive insegurança da parte obstétrica, da gestação fluir sem riscos, do bebê se desenvolver bem”, lembra-se. Com as medidas restritivas impostas pelo momento, ela também precisou limitar seus horários de trabalho. “Em relação à pandemia tive que abdicar dos meus plantões, pois o am-

biente hospitalar era muito arriscado para uma gestação. Mas, graças a Deus, deu e está dando tudo certo. Estamos bem e saudáveis”, diz. Agora, com o Manoel um pouco maior, ela já está organizando a volta à rotina. “Estou voltando ao trabalho aos poucos, como toda mãe sinto uma angústia e uma saudade absurda ao me separar do meu filho, mas o trabalho me faz bem e temos que conciliar tudo que amamos nessa vida”, avalia. “Como o ditado diz ‘ser mãe é padecer no paraíso’, um misto de amor incondicional misturado com medo de tudo que pode acontecer com o meu filho. É um aprendizado diário!” As adaptações contínuas e os desafios agora fazem parte da mamãe e do bebê que irão comemorar, juntos, o primeiro dia das mães de suas vidas. “Pelo meu filho tudo vale a pena, me esforço ao máximo pra ser uma boa mãe, não sou perfeita, ainda erro muito, mas o importante é que faço o meu melhor sempre”.

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São José dos Pinhais | Maio 2021

SAÚDE

Nutrindo Bons Hábitos Carolina Zonato Nutricionista CRN 8710

Ellen Nayara Serconhuk Biomédica. Coordenadora de Pesquisa e Desenvolvimento.

41 99650.9095 carolinazonatonutri@gmail.com

5 passos para manter uma alimentação equilibrada

Cuidados que toda mãe merece Manipulados também podem ser uma opção para presentear sua mãe com carinho Divulgação.

na E, em seguida é imprescindível o uso de protetor solar. E a noite o uso de creme com colágeno e elastina, que ajuda na reparação da pele, preparando-a para o próximo dia, mantendo sempre uma pele bonita e viçosa.

Divulgação.

om a mudança na rotina devido ao isolamento social, manter uma alimentação saudável durante a pandemia é ainda mais difícil. Por isso, muitas pessoas optam pelas comidas ultraprocessadas ou exageram na quantidade, no entanto, essas atitudes podem trazer danos à saúde. Se você prefere não cozinhar, existem ótimas opções saudáveis e equilibradas na maioria dos restaurantes. O isolamento social também pode gerar ansiedade e compulsões alimentares em muitas pessoas, o que prejudica tanto a saúde física quanto mental. Neste momento, é preciso ter cuidado redobrado com a alimentação saudável, pois manter a imunidade fortalecida é fundamental para evitar o surgimento ou agravamento de doenças. Para você não enfiar o pé na jaca, comer e beber como não se não houvesse amanhã é necessário um planejamento alimentar. Normalmente isso não é o mais complicado, o difícil é saber o que e como comer para não exagerar muito e manter o equilíbrio mesmo comendo e bebendo o que gosta. Então para te ajudar nisso eu vou te contar 5 passos para manter uma alimentação equilibrada: PASSO 1: Comece incluindo hábitos saudáveis simples na sua rotina como por exemplo: reduzir o consumo de alimentos muito industrializados, consumir pelo menos uma porção de legumes e verduras

41 3035.6676

no seu almoço e jantar, comer uma fruta nos lanches e trocar o pãozinho francês pelo integral, que tem mais fibras gerando mais saciedade. Adote esse lema para a sua vida: descasque mais e desembale menos; PASSO 2: Hidrate-se com muita água durante o dia todo. Se beber algo alcoólico, a cada copo de bebida sempre intercale com um copo de água. Manter-se hidratado é fundamental; PASSO 3: Peça ou faça sempre uma boa porção de salada antes do prato principal. Legumes e vegetais são ricas em fibras e ajudam muito na saciedade; PASSO 4: Troque o refrigerante por água com gás com limão e gelo. Sei que não é o mesmo sabor, mas é refrescante e por causa do gás “parece” que está tomando um refrigerante; PASSO 5: Prefira sempre algo assado do que frito. Tudo o que é restrito demais não é sustentável, então não é interessante se privar completamente de comer e beber tudo o que mais gosta, porém, sempre deve se lembrar do EQULÍBRIO, ou seja, se permitir comer e beber algo que esteja com vontade em pequenas quantidades e depois voltar normalmente ao seu plano alimentar, assim você não precisa abrir mão de tudo o que gosta e manter sua alimentação saudável e equilibrada sem afetar seus resultados.

anipulados também podem ser uma opção para presentear sua mãe com carinho nesse mês tão especial dedicado a ela. Nessa época especial vamos falar sobre alguns produtos de nossa sugestão que sem dúvidas irão agradar as mamães não somente nessa data, mas também em qualquer momento, afinal, todo dia é Dia das Mães. E elas merecem todo esse carinho. Cosméticos manipulados Cada pele possui suas carac-

terísticas, algumas são oleosas, outras ressacadas, problemas com manchas ou linhas de expressão. E é dessa forma que trabalhamos, manipulando produtos individualizados para cada pessoa, atendendo as suas demandas e especificações, através de ativos de qualidade e fornecedores de procedência. Para o Dia das Mães sugerimos um “kit noite e dia”. Em que pela manhã, após a higienização da pele aplica-se um sérum para renovação da pele com ativos como ácido hialurônico e vitami-

Manipulados em cápsulas Eles também podem atender todos os públicos. Para aquelas mamães que sempre estão atarefadas, fazendo várias atividades ao mesmo tempo, poderão ser presenteadas com cápsulas que fornecem energia para o dia. Já aquelas que gostam de valorizar a sua beleza, temos os peptídeos de colágeno que atuam no corpo todo, deixando a pele bonita, prevenindo envelhecimento e flacidez. As mamães que gostam de se exercitar e frequentar academias poderão fazer uso de manipulados tanto para aumentar sua resistência nos treinos, quanto para auxiliar na redução de peso e percentual de gordura. Que esse Mês das Mães seja uma data para lembrar do quanto elas são importantes, mas que todos os dias elas possam receber carinho, os cuidados e a atenção que elas tanto merecem. A Fórmula Farmácia de Manipulação está sempre à disposição para oferecer o melhor, cuidando de todos os clientes de forma individualizada e com muita dedicação.

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SAÚDE Profissional do

Dr. Dilermando dos R. Correa CRM 27465. Otorrinolaringologia. Otorrinolaringologia Infantil.

Unidade IPO São José dos Pinhais

Unidade IPO Pinhais

Hospital IPO Curitiba

41 3081.6700 R. Gen. Catão Menna Barreto Monclaro, 374

41 3033.7309 Rod. Dep. João Leopoldo Jacomel, 12627

41 3314.1500 Av. República Argentina, 2069 - Água Verde

Septoplastia: Uma nova era Correção de septo nasal mais rápida e segura Divulgação.

obstrução nasal é um mal que acomete uma grande parte da população, tendo na infância o aumento das amígdalas e adenoides a sua maior causa, além das rinites alérgicas, pólipos nasais e outras causas. Com a puberdade, surge também o desvio de

septo nasal como o grande causador desta obstrução. O desvio de septo nasal é uma alteração da porção que divide a fossa nasal em direita e esquerda. As fossas nasais são compostas por cartilagem e osso, e podem apresentar alterações na sua porção

cartilaginosa, porção óssea ou em ambas. Não existe tratamento clínico para correção do desvio. Quando esse desvio causa obstrução nasal, deve ser corrigido com cirurgia, conhecida como Septoplastia. A evolução da técnica utilizada nesta cirurgia mudou a maneira como a cirurgia é realizada, não sendo mais necessário o uso dos temidos tampões nasais. Hoje o paciente é operado pela manhã e à tarde pode ir para casa. Em dois dias, normalmente, pode retornar às suas atividades normais, desde que evite esforço físico por duas semanas. É importante lembrar que a obstrução nasal é uma das princi-

pais causas de distúrbios do sono e que nenhum tratamento para ronco ou apneia funciona se não houver uma respiração nasal normal. A nova era da Septoplastia

Divulgação.

Divulgação

vem fazendo com que milhares de pessoas possam ter uma boa qualidade de sono e consigam praticar esportes com toda sua capacidade física.

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SAÚDE

São José dos Pinhais | Maio 2021

Seu Sorriso

Dra. Luciana Berberi Schulz Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

Saúde bucal X Coronavírus

INFORME PUBLICITÁRIO

Manter a saúde bucal é tão importante quanto o cuidado de lavar bem as mãos Divulgação.

nuto. Cuidado para não engolir a solução. Faça a sua parte • Lave as mãos com sabão várias vezes ao dia • Use máscaras de pano para sair de casa • Valorize a sua higiene e saúde bucal, pois agentes infecciosos na cavidade bucal resultam na dimi-

boca serve como porta de entrada e moradia para vários microrganismos, como o novo Coronavírus (SARS- COV-2), responsável pela doença COVID19. Manter a saúde bucal em dia, é tão importante quanto o cui-

dado de lavar bem as mãos. As células da língua têm o principal ‘’portão de entrada’’ para o novo Coronavírus, o receptor ace 2 (xu et al., 2020). Portanto é muito importante a atenção e cuidado redobrado na escovação e prevenção feita por um profissional cirurgião

dentista. O peróxido de hidrogênio a 3% (água oxigenada 10 volumes) inativa o novo Coronavírus (peng et.al., 2020). Portanto, bochechos e gargarejos com ele funcionam como medida terapêutica e de prevenção. Bocheche e gargareje por 1 mi-

nuição da imunidade, o que propiciam maior chance de resultarem em complicações quando em contato com o vírus __________ Prevenção é sempre o melhor caminho, a equipe da Dentalimplantes está capacitada e devidamente paramentada para receber com segurança todos os pacientes. Agende sua avaliação.

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SAÚDE

São José dos Pinhais | Maio 2021

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Luana de Andrade Fisioterapeuta. Crefito 8 256173-F

41 3035.4955 | 3058.4727

41 99119.6382

A importância da Sexualidade e qualidade de vida reabilitação no distúrbio do Ambos andam juntos, você sabia? processamento auditivo

sexualidade é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde como um dos pilares da qualidade de vida. É direito do ser humano ter direito à saúde sexual, ou seja, é um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado à sexualidade. É influenciada pelo comportamento sexual, atitudes, fatores biológicos e/ou predisposição genética e não está somente relacionada com os órgãos genitais. A sexualidade é uma condição humana e esta presente desde a infância (da primeira fase oral do bebê), vai se desenvolvendo na adolescência e se manifesta nas várias fases da vida. Dentro abrange a relação sexual, o erotismo, o prazer, a orientação sexual e a reprodução. Se expressa por meio de pensamentos, fantasias, desejos, comportamento e relacionamentos e é influenciada por fatores biológicos, psicológicos, sociais, econômicos, políticos, culturais, éticos, legais, históricos e religiosos. Dores na penetração ou durante a relação sexual, desconfortos, falta de sensibilidade, diminuição do desejo pelo(a) parceiro(a), pouca lubrificação, não ter orgasmos não podem ser considerados fatores comuns, por mais que pareçam normais. Podem trazer outros malefícios à você no seu dia a dia, sentimentos como frustração ou raiva, por não conseguir sentir prazer

e ao mesmo tempo dar prazer. E sim, não é só o(a) parceira(a) , que deve sentir prazer, DEVE ser uma prioridade sua ficar feliz e satisfeito com a relação como um todo. Qualquer coisa que te incomode deve ser investigado e tratado. Existem problemas sérios como vaginismo, vulvodínea, fissuras vaginais, impotência sexual, ejaculação precoce e entre outras, que acabam verdadeiramente acabando com a vida sexual ativa dessa pessoa, por ela simplesmente não saber mais como lidar, podendo agravar outros fatores no dia a dia, como por exemplo, os escapes urinário, dificuldade em realizar exames ginecológicos ou casamentos irem ao fim por uma queixa incessante e grave. A fisioterapia pélvica pode contribuir e muito com a vida sexual e a qualidade de vida geral da região íntima. Com acessórios, aparelhos, massagens e explicações, a(o) paciente aprende a trabalhar a musculatura, tanto contrair, relaxar e coordenar essa musculatura. E ajuda a reduzir e/ ou solucionar os sintomas de dores e desconfortos presentes. Melhora o autoconhecimento sobre o próprio corpo, melhora a lubrificação, normaliza a sensibilidade, ajuda você ter orgasmos satisfatórios, além de que, contribui para uma vida com longevidade, ajudando a relaxar e aliviar tensões , e claro, a ter uma melhor e verdadeira qualidade de vida.

Saiba como é feito o treinamento de habilidades auditivas alteradas Divulgação.

m primeiro lugar, é importante ressaltarmos que os seres humanos constroem conhecimentos e tomam decisões a partir do que ouvem e do que PROCESSAM. O processamento das informações permite ao cérebro analisar as características do que está ouvindo em palavras e frases e colocar prosódia: pausas, ênfase e demais características da expressão ouvida, e assim haver compreensão da fala pelo interlocutor. Para que um indivíduo processe as informações é então

necessário que ele tenha a capacidade de Ouvir, Entender e Aprender: isto exige integridade das habilidades auditivas que estão relacionadas ao Processamento auditivo. Quando um sujeito apresenta dificuldade em algumas destas vias auditivas, certamente terá dificuldades de compreensão da fala e da aprendizagem. Porém, esta alteração no processamento auditivo pode ser tratada e reabilitada. Só conseguimos fazer estas mudanças por que temos algo chamado de neuroplasticidade.

A mudança na plasticidade cerebral por estimulação e treinamento, realiza a reorganização dos neurônios e das conexões por meio de tarefas com estímulos. Treinando-se uma habilidade auditiva que está alterada, realizamos mudanças estruturais e comportamentais da via que está sendo treinada. Assim, o treinamento auditivo, leva mudanças na morfologia neural e no desempenho auditivo. Exemplificando: Se uma criança apresenta dificuldade em determinada via auditiva, iremos treinar a via auditiva relacionada, até que o cérebro se reorganize e associe as mudanças cognitivas e comportamentais. Para que o tratamento tenha sucesso, é necessário que as sessões fonoaudiológicas sejam baseadas em atividades diretamente relacionadas a via auditiva que precisa de estímulo. O programa de treinamento auditivo deve ser realizado de maneira individual, vendo que cada indivíduo apresenta uma alteração específica no processamento dos sons. Para um tratamento ainda mais efetivo, é essencial que se realize treino auditivo acusticamente controlado em cabine auditiva juntamente com atividades de cunho linguístico. Assim teremos sucesso e eficácia ao final do processo terapêutico.

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São José dos Pinhais | Maio 2021

Empreender&Inovar

por

Juliana Bruch Souza

Consultora de Empresas Coordenadora Guarda Mirim Gestora Grupo Lady´s

41 99616.2524

julianasouza@grupoladys.com.br

3 anos do Grupo Lady's

alar dos 3 anos do grupo é extremamente emocionante para mim. Mais de 200 empresas já passaram pelo Lady’s... Cada uma com seu diferencial e seu segmento único. Foram muitas idas e vindas que me tornaram cada dia mais forte e experiente nessa área de empreendedorismo feminino. Sempre analisando cada detalhe para o melhor aproveitamento do grupo, desde um grupo de WhatsApp organizado às redes sociais e eventos. Tem aquelas que nos procuram pra fazer amizades, outras pelo network, outras pelas vendas,

tem aquelas que os encontros presenciais valiam o investimento. Enfim, somos todas diferentes (ÚNICAS), mas com um único objetivo: FAZER GIRAR A ECONOMIA LOCAL E DAR VISIBILIDADE À NOSSA MARCA. Desistir não é uma opção. SEGUIR EM FRENTE E SE REINVENTAR SIM! Encontrar um jeito novo de apreender, buscar e oferecer apoio ao próximo faz com que nossos dias fiquem mais leves. Quando uma mulher apoia outra coisas incríveis acontecem! No grupo Lady's somos assim...

Nunca estamos sozinhas... Ele é um grupo de empreendedoras que promove maior visibilidade da sua marca profissinal e pessoal através de network, palestras, bate papos, treinamentos e parcerias. O Lady's tem uma essência única e surgiu da necessidade de reunir pessoas (clientes e amigas) cada uma com seu trabalho específico que além de se divertir e aproveitar aquele momento, também para fazer negócios e vendas. Assim fizemos o primeiro evento em abril de 2018 com uma palestra sobre sensualidade feminina re-

gado a champanhe, vendas, brindes, fotos e muitas risadas. Com o passar do tempo o grupo foi se moldando. Minha certeza foi sempre que eu tinha muito a oferecer a essas empreendedoras com minha experiência em vendas e consultoria. Hoje o Grupo Lady's é composto por mais de 100 empresas de segmentos únicos, cada uma com seu diferencial de mercado trazendo tamanha diversidade. O objetivo do Lady's é ser um grupo de referência

reconhecido pelos melhores produtos e serviços da região e formar empreendedoras para o mercado de trabalho. Nossos valores são: Fidelidade, dedicação, confiabilidade, contribuição, qualidade e comprometimento. E temos um lema que levamos para a vida: JUNTAS SOMOS IMBATÍVEIS! Abaixo, relembre alguns momentos do nosso maravilhoso Lady's Day.

1° Lady's Day. Abril 2018. Foto: Clailse Becker

3° Lady's Day.Junho 2018. Foto Katia Woycikievicz.

4° Lady's Day. Outubro 2018. Foto: Karina Antunes.

6° Lady's Day. Dezembro 2018. Foto: Karina Antunes.

7° Lady's Day. Março 2019. Foto: Karina Antunes.

8° Lady's Day. Abril 2019. Foto: Karina Antunes.

Homenagem Palestrante Elisa Cruz (in memorian)

10° Lady's Day. Junho 2019. Foto: Luna Fotografia.

11° Lady's Day. Julho 2019. Foto: Fran Cantido.

12° Lady's Day. Agosto 2019. Foto: Fran Cantido.

13° Lady's Day. Agosto 2019. Foto: Fran Cantido.

14° Lady's Day. Setembro 2019. Foto: Fran Cantido.

15° Lady's Day. Novembro 2019. Foto: Fran Cantido.

16° Lady's Day. Dezembro 2019. Foto: Fran Cantido.

17° Lady's Day. Janeiro 2020. Foto: Fran Cantido.

18° Lady's Day. Janeiro 2020. Foto: Fran Cantido.

Bate papo Lady's.

Palestrantes Priscila Cavalin e Marilis Antunes.

1a. Palestra de Bia Alexandrino. Abril/2019.

Sessão Solene na Câmara Municipal de São José dos Pinhais. 25/11/2019.

Quer ser uma Lady?

A decisão foi tomada. Seja muito bem vinda a esta imensa família. Para formalizar sua entrada e obter maiores informações, entre em contato conosco.

JULIANA SOUZA (41) 99616-2524

julianasouza@grupoladys.com.br

@grupoladys

grupoladys.com.br

@grupoladys

Grupo Ladys

Folha da Mulher

Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Maio 2021

por

Fernanda Ferraz @fernandaferrazvintageeventos

Planejamento

Maio: Mês das Mães & Mês das Noivas

ma presença essencial em um casamento é a mãe da noiva. Mãe e filha vão compartilhar os mais belos momentos juntas! Pois o casamento é uma data marcante e de muita emoção na vida da mulher. E durante os preparativos é bom demais as mamães e fiéis companheiras caminharem lado a lado para um dia inesquecível. Separei algumas super dicas: 1.Prova e escolha do vestido Fundamental é a escolha do vestido de noiva. E estar com a mãe

lado ao lado é de extrema importância, pois dúvidas sempre surgem, e nada melhor que a opinião de uma mãe. É claro que com o devido cuidado, para que as opiniões não sejam tão divergentes! Se ela se apaixonou por determinado modelo e você nem tanto, de qualquer forma dê o devido apoio para que ela fique feliz com a escolha. 2. Produção, cabelo e maquiagem Este é o momento em que vocês vão deixar todo o estresse e nervosismo de lado para curtir, relaxar, se divertir e se produzir para

arrasar no grande dia. 3. A entrada triunfal na cerimônia A decisão será dos noivos de como será a entrada rumo ao altar, mas o que as mães mais gostam é de entrar de braços dados com a filha, mesmo que ela tenha a presença do pai, nada impede da mãe entrar também, e a filha entrar com ambos. Então aproveite este momento, que será inesquecível. 4. Cumprimentos na cerimônia No cumprimento dos pais é

quando percebemos que eles estarão sempre ao lado, mas de uma forma bem diferente e nesta hora ninguém consegue segurar a emoção. É a troca da vida com os pais para a vida com o marido. Portanto, este abraço deve ser muito apertado, pode curtir muito este momento, sem medo das lágrimas rolarem, pois estas serão lágrimas de alegria! 5. Fotos são a grande lembrança Tire muitas fotos com os noivos, com a sua linda filha e agora também com mais um filho que a

vida está lhe dando, o genro amado. 6. Curta a festa como se fosse sua Tudo deu certo, então chegou o momento de celebrar e de curtir! Se encantar com a linda decoração, cumprimentar os convidados, saborear as delícias tão bem escolhidas, e depois de toda a programação vá para a pista e dance como nunca. Pois em um piscar de olhos, a festa de casamento acaba! E depois de dançar muito, aproveite, para agradecer por seus filhos a presença de cada convidado.

Noivos: Vivian & Guilherme. Fotografia: Fernanda Chiminello. Espaço & Buﬀet: Winners Gastronomia. Decoração: Mário Paiva. Sonorização: Banda Êmphase. Traje Noivo e Pais: London. Traje Noiva: Lucélia Caldatto. Filmagem: Sete Sete Fillms. Cabelo e Maquiagem: Studio Paula Duarte. Bolo & Doces: Bizinelli Festas

São José dos Pinhais | Maio 2021

Folha da Mulher

www.katiaveloarte.com.br katiavelo@terra.com.br

Para as Mães com Amor

Dando Voz ao Coração, APAP/PR e SOTIPA unem-se em ação inédita para celebrar o Dia das Mães em leitos de UTI Divulgação.

ticipantes da convocatória serão divulgadas nas redes sociais das associações @dandovozaocoração e no Instagram @apap_pr. SOBRE A DANDO VOZ AO CORAÇÃO É uma associação sem fins lucrativos, fundada por mulheres que possuem algum tipo de vínculo com a terapia intensiva pediátrica. A associação tem como missão apoiar pais num momento tão delicado que é o de acompanhar seus filhos na terapia intensiva por meio do acolhimento e do amparo às suas primordialidades. Site: dandovozaocoracao.org / Instagram: @dandovozaocoracao

Associação Dando Voz ao Coração, em parceria com a Associação Profissional dos Artistas Plásticos do Paraná – APAP/PR e com a Sociedade de Terapia Intensiva do Paraná - SOTIPA, realizará uma homenagem às mães que se encontram acompanhando seus filhos nas Unidades de Terapia Intensiva (UTI) no Dia das Mães (domingo, dia 09 de maio). A APAP/PR realizou uma Convocatória entre seus associados para produzirem imagens com a temática do Dia das Mães com o título “PARA AS MÃES COM AMOR” que contou com a participação de 17 artistas e 35 obras nas modalidades de pintura, escultura, gravura, desenho e fotografia. Uma comissão de júri selecionou cinco obras para serem impressas em formato de Postal. A comissão foi formada por:

Fernanda Góss Braga - idealizadora e presidente da associação Dando Voz ao Coração, Juliane Gequelin Rosa - psicóloga clínica e hospitalar no Hospital Infantil Waldemar Monastier e Sabine Feres - artista visual, designer e vice-presidente da APAP/ PR. "Os postais ilustrados com obras de artistas paranaenses demonstram o carinho e cuidado com que foram feitos." declara Katia Velo - artista visual, diretora de comunicação da APAP/PR e sócia fundadora da Dando Voz ao Coração. Obras e artistas selecionados: Cristina Schimidh - "Segurança" (Fotografia); Ligia Barros - "Meu Pequeno Príncipe" (Pintura); Marisa Vidigal - "Amor que não se Mede!" (Pintura); Mercedes Brandão - "Pulsar" (Pintura); Mirian Canfield "Mãe Preta" (Escultura). Além das imagens, frases inspiradas nas obras

foram produzidas especialmente para a ocasião. Foram 837 leitos cadastrados, em 35 hospitais pré-cadastrados que aceitaram fazer parte dessa ação, distribuídos em 22 municípios (Apucarana, Campo Largo, Campo Mourão, Cascavel, Curitiba, Foz do Iguaçu, Francisco Beltrão, Guarapuava, Irati, Ivaiporã, Londrina, Maringá, Pato Branco, Ponta Grossa, São José dos Pinhais, Sarandi, Toledo, Umuarama e União da Vitória, no Paraná, Joinville em Santa Catarina e Serra no Espírito Santo). "Queremos que essas mães entendam que não estão sozinhas. Que elas se sintam acolhidas, mesmo dentro de uma UTI, nesse dia tão especial" - ressalta Fernanda Braga, presidente da associação Dando Voz ao Coração. No mesmo dia, 9 de maio - Dia das Mães todas as 35 imagens par-

SOBRE A APAP/PR A Associação Profissional dos Artistas Plásticos do Paraná – APAP/PR há 37 anos vem se destacando como a primeira associação do gênero no país. Com o objetivo

de promover e fomentar a Arte, a Cultura e os artistas visuais e profissionais relacionados à área artística tem se destacado pela realização e envolvimento em projetos como a Bienal Internacional de Curitiba, ODS&ARTE – Um Novo Olhar Sobre o Mundo, livro edição APAP/PR “Muros Visuais de Curitiba” entre outros projetos. Participa ativamente das Políticas Culturais e Leis de Incentivo em nível Municipal, Estadual e Federal. Saiba mais em www.apap. com.br SOBRE A SOTIPA A Sociedade de Terapia Intensiva do Paraná - SOTIPA é uma sociedade civil sem fins lucrativos, fundada em 1981. Tem entre os seus objetivos reunir indivíduos e instituições do estado do Paraná diretamente ligados aos problemas de doente grave. Saiba mais em www.sotipa.com.br e @sociedade_medicina_intensiva

Artista: Lígia Barros, Título: Meu Pequeno Príncipe, Acrílica sobre Tela, Ano: 2021

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VERA ROSA Ser Mãe... Christiane de Bastos Delfrate

Angelica Martins Galves Simões

Sou formada em Fonoaudiologia há 17 anos, sendo 12 com atuação em São José dos Pinhais. Especialista em linguagem e processamento auditivo, Mestre em Distúrbios da Comunicação e Doutora em Linguística. Faço atendimento clínico infantil voltado às dificuldades de linguagem, aprendizagem e processamento auditivo. Sou MÃE do Arthur 12 anos e Alice 8 anos. Desde que me tornei mãe, minha grande preocupação era em saber administrar esta função da melhor maneira possível conciliando com a minha função também enquanto profissional. A minha relação com meu trabalho, com minha clínica, com meus pacientes sempre me realizou, pois tenho a sorte de amar o que faço. Desta forma, deixar de fazê-lo seria impossível. Então entramos nesta dupla jornada de mãe e profissional e tentar excelência em ambas as posições. Confesso que nem sempre é fácil dar conta de tudo, é necessário auxílio e preparação não apenas na logística do dia a dia, mas no psicológico de nós mulheres e na organização e rotina familiar. Mas é possível sim! Equilíbrio é a palavra certa. Saber e entender que é preciso estar feliz e realizada é primordial para uma boa qualidade na relação mãe e filho, assim como em qualquer relação social.

Meu início proﬁssional foi no interior do Paraná. Estudei em escola pública. Comecei a trabalhar aos 13 anos e lembro que na época era uma delícia trabalhar, ganhar o próprio dinheiro, ajudar nas contas da casa e já começar e pensar no futuro. Fui professora de escola primária e também de faculdade. Fui consultora, instrutora, palestrante, supervisora, coordenadora, vendedora e administradora. Hoje, com grande alegria, sou diretora da Hiper Cesta, uma empresa que que atua com umas das coisas mais sagradas numa casa: o alimento. Sou mãe do Paulo (27 anos), Vitor (26 anos), Caio (25 anos), Helena (24 anos) e Lucas (17 anos). Ser mulher é uma dádiva divina. Temos uma ilimitada capacidade de amar, de se adaptar com situações das mais adversas, de cuidar com maestria das coisa importantes e nos deliciamos com coisas simples, que cheguem até nós com amor e carinho. Sabemos cuidar das economias da casa, e as vezes fazemos até "milagres" para dar certo o que queremos que dê certo. Nosso sexto sentido é implacável: percebemos quando há algo errado com algum ﬁlho e vibramos quando estão felizes. Quando subimos num salto e passamos um batom sai de baixo: somos realmente poderosas. E quando de rasteirinha, temos a capacidade de transformar um ambiente apático, no melhor lugar do mundo para um almoço de domingo ou um cafezinho da tarde. Mulher é assim: faz a diferença por onde passa.

Fabíola Rocha

Sou Psicóloga, formada pela PUC/PR, especializanda em Direitos Humanos, Responsabilidade Social e Cidadania Global pela PUC/RS, especializanda em Psiquiatria e Saúde Mental da Infância e da Adolescência pelo CBI of Miami. Durante a graduação tive a oportunidade de estagiar no setor de Psicologia do Tribunal de Justiça do Paraná e no Complexo Médico Penal de Pinhais. Trabalhei por muitos anos na área de Recursos Humanos e atualmente sou a proprietária da SIGCLIN Clínica de Psicologia em São José dos Pinhais, atuando com psicologia clínica e avaliação psicológica. Como sou apaixonada por pets, implantei a atuação com intervenções assistidas por animais, uma tendência mundial. Engajada com projetos sociais, implementei na clínica programa para atendimento psicológico a pessoas em situação de vulnerabilidade social residentes no Município. Atuo também como psicóloga voluntária do Mapa do Acolhimento, ONG voltada a atendimento gratuito para mulheres vítimas de violência doméstica e da Cruz Vermelha do Paraná. Sou Mãe da Jennifer, da Gabi, do Douglas e do peludinho super fofo o Sigmund.Ser Mulher, Mãe e Proﬁssional em um mundo que por vezes exige de nós mulheres a perfeição, que nos julga por cada ato e tem a concepção de Mulheres super-heroínas com o dever de dar conta de tudo, pode não ser fácil, mas é possível cada uma a sua maneira. Por isto, não permita que o mundo lhe diga quem você deve ser, você não precisa dar conta de tudo, você é humana e pode falhar, errar e acertar quantas vezes forem necessárias. Acredite em você e no seu potencial, caminhe em busca dos seus sonhos e faça eles acontecerem porque você é Mulher e pode sim ser a única responsável pela sua história.

Meus agradecimentos a fotógrafa Andressa Cor, ao Cadú Rodrigues do Studio 1901,e a Marina Piltz da Plissô Boutique, e em especial, ao Jornal Folha da Mulher!

Fernanda Oliveira

Sou Gestora em Negócios Imobiliários, tenho um escritório de atendimento personalizado onde atuo com venda, locação de imóveis e correspondente Caixa Aqui, certiﬁcada pelo banco Central estamos no mercado a mais de 12 anos. Além da imobiliária, recentemente junto com o meu marido abrimos uma Cafeteria dentro do The One Business Tower, o Café e Business. Hoje estou como Presidente do Núcleo da Mulher Empresária de São Jose dos Pinhais atuando junto com 24 empreendedoras, fortalecendo as empresarias de São Jose dos Pinhais. Sou Mãe do Vinicius Aliganchuki, 13 anos e Elisa Aliganchuki de 7 anos. Não devemos criar limites para nós mesma, devemos ter em mente que podemos chegar onde nossa mente quiser. A diferença entra uma mulher fraca e uma mulher forte é que a primeira ainda não descobriu a força que tem. Somos fortes, somos capazes, somos mulheres.

Somos Mulheres, Somos Mães! Gratidão imensa a essas e a todas as mães desse mundo!

São José dos Pinhais | Maio 2021

Folha da Mulher

29 www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Definição no dicionário: “mulher que deu à luz, que cria ou criou um ou mais filhos”. São tantas as palavras, expressões e sentimentos que eu poderia escrever aqui que com certeza faltaria espaço. Então, este ano tive a ideia de lembrar desta data, trazendo MULHERES, que com sua trajetória de vida de ser mãe, empresária, esposa, filha, nos inspiram! São 08 mulheres maravilhosas! Para este lindo projeto, contei com a parceria maravilhosa, do Johni Pablo, do Jornal Folha da Mulher, do Stúdio 1901 que nos recebeu e fez a produção das nossas convidadas, da Plissô Boutique pelos lindos looks, e pela maravilhosa visão de fotógrafa da Andressa Cor, que divinamente retratou cada mulher que com toda sua beleza. Para todas as mães de São José dos Pinhais, do Paraná, do Brasil e do Mundo, o meu mais sincero reconhecimento e um “Feliz Dia das Mães”! Dedico esta coluna, a minha mãe, Orlandina Heller!

Michelle Celli

Fabíola Cruz

Depois da longos anos como executiva de empresas multinacionais e nacionais, decidi ser mãe. Naquele momento, percebi que muita coisa iria mudar, eu precisava de mais tempo e dedicação à minha filha! Foi aí que nasceu a UAU! Cosméticos e Perfumaria. Um lugar para ajudar mulheres a encontrar sua beleza interna e externa. Sou Mãe da Antonella de 6 anos. Vivemos em um mundo onde somos cobradas por exercer vários papéis: trabalho, esposa, filha, mãe e, muitas vezes nos sentimos exaustas com esta enxurrada de atividades. Isso acontece porque esquecemos, muitas vezes, de parar e olhar para dentro de nós mesmas. Uma simples reflexão sobre a sua história, suas conquistas e derrotas já trazem novamente ao nosso coração o orgulho e a certeza de que merecemos momentos de prazer consigo mesma! Momentos onde você consiga enxergar como você é bonita e como você pode alcançar tudo o que desejar. Por isso, ouse experimentar mais momentos só seu, momentos de cuidado e amor exclusivos para você. Eu desejo que você tenha uma vida cheia de momentos UAU!

Sou graduada em Administração de Empresas e Pós Graduada em Gestão Estratégica de Pessoas. Tenho experiência de 15 anos em Multinacionais na área de Recursos Humanos. Filha de empresários e com o desejo latente de se tornar Empresária, tive a oportunidade há 5 anos atrás de adquirir a unidade da Magrass de São José dos Pinhais, consolidada no mercado local desde 2011. Atualmente sou proprietária de duas unidades Magrass, a de São José dos Pinhais e Lapa/PR, inaugurada em Julho de 2019. A Magrass é a maior rede de Emagrecimento Saudável da América Latina, com 300 unidades implantadas ou em implantação. A Magrass tem como objetivo transformar seus clientes na sua melhor versão, proporcionando um equilíbrio entre peso ideal e uma vida saudável, com os melhores resultados e uma verdadeira transformação nutricional consciente. Sou Mãe das gêmeas Letícia Cruz Bichara e Giulia Cruz Bichara - 14 anos. Só nós mulheres conseguimos ser mães, esposas, ﬁlhas, irmãs, tias e empresárias, somos exemplos de garra e determinação. Uma mulher forte não espera acontecer, ela faz acontecer. Tenha orgulho da sua origem e nunca esqueça da sua essência. Você atrai o que você é. Se você for uma boa pessoa, vai atrair pessoas boas para a sua vida. Isso vai ﬂuir de forma simples, clara e recíproca. Seja a sua Melhor Versão Sempre.

Patrícia Alberti

Sou diretora e proprietária da Escola Evolutiva, sempre trabalhei com educação e estou com a Escola há 21 anos. Sou Mãe da Isabella Teixeira Albert, 21 anos e do Pedro Augusto Teixeira Alberti, 17 anos. Ser mãe, mulher, empresária... um desaﬁo enriquecedor. Todas nós temos uma beleza única e incomparável que carrega a nossa história, as nossas marcas, cada sorriso e cada lágrima. Desejo um feliz Dia das mães para todas as mulheres que com uma determinação incrível inspiram, dão forças, mostram diariamente o que é ser forte. Ser mãe é ser forte! É sobre gerar uma vida, é ter Deus dentro de si.

Tamires Silva

Sou a Tamires, mulher, esposa, mãe, formada em Administração de Empresas, empreendedora! Proprietária da SAMTHA SERVIÇOS, uma empresa de prestação de serviço na área de limpeza. Prestamos serviços para empresas, condomínios, eventos e residências em São Jose dos Pinhais, Curitiba e Região. Nosso lema é: Excelência, competência e santidade. Sou uma mãe apaixonada pelos meu lindos filhos. Sou a Mãe do João Aurélio e a "BOAdastra" do Daniel. Quando você sofre uma grande decepção, junto com ela vem o grande desafio de ter juntas todas as suas forças. Lutar pela vida da minha mãe, com pouco tempo de vida, devido a um câncer, me impulsionaram a mudar de estado, de São Paulo para o Paraná e buscar outras possibilidades de trabalho. Quando deixei para trás uma vida, patrimônio, família, eu me reinventei. Criei uma empresa não apenas para meu sustento, mas também para vencer minha luta diária. Hoje, passados 07 anos, minha mãe está viva, me casei novamente, e tenho muitos objetivos na vida, como ver meu filho crescer com outros olhos. Aprendi que somos únicas. E estamos nesse mundo para ser a diferença. Vista seu melhor sorriso e arrase.

Fotos:

@ andressa_cor Looks:

Hair e Make Up:

@ plissoboutiqueoﬁcial

@studio.1901

Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Maio 2021

Receita do Mês

por Carminha Paes

• 300 g de peito de frango cozido e desfiado • 1 cebola roxa cortada em tiras • 4 colheres (sopa) de pimentão vermelho cortado em cubos pequenos • 1/2 colher (chá) de sal • 1colher (chá) de canela em pó • 1 pitada de noz-moscada em pó • 1 xícara (chá) de maionese • 1 colher (sopa) de hortelã fresca picada 1/2 maço de rúcula

|| NINHO RECHEADO • Ingredientes para a massa: • 1 pacote de macarrão ninho (500g) • 2 copos de requeijão cremoso • 150g de presunto fatiado em cubos • 150g de mussarela fatiado em cubos • 150g de azeitonas picadas • 100g de champignon • Ingredientes para o molho: • 500g de carne moída • 500g de extrato/polpa de tomate • Temperos: óleo, alho, cheiro verde, sal a gosto • Preparo: Aqueça o óleo em uma panela e coloque o alho para dourar, para fazer o molho. Em seguida, coloque a carne moída e mexa bem. Junte o sal e o cheiro-verde e frite bem. Misture o extrato/polpa de tomate e acrescente um pouco de água. Deixe ferver e desligue o fogo. Reserve. Em um refratário grande, forre o fundo com o molho de carne moída e coloque os ninhos ainda crus. Sobre eles, co-

loque o requeijão e acrescente presunto, mussarela, azeitonas e champignon. Cubra-os com o molho da carne moída. Proteja a forma com papel alumínio e leve ao forno por aproximadamente 45 minutos.

|| SALADA DE TRIGO E FRANGO COM ESPECIARIAS • Ingredientes: • 6 xícaras (chá) de água • 1 xícara (chá) de trigo em grãos

• Preparo: Em uma panela grande, ferva a água. Junte o trigo e cozinhe por 45 minutos ou até ficar macio, sem desmanchar. Retire do fogo, escorra e reserve até esfriar. Passe para uma tigela e junte o peito de frango desfiado, a cebola e o pimentão. Tempere com sal, canela e noz-moscada. Acrescente maionese e hortelã e misture até ficar homogêneo. Forre o fundo de uma saladeira ou prato grande com folhas de rúcula. Cubra com a mistura e sirva em seguida, ou mantenha na geladeira até o momento de servir. Se preferir, substitua o pimentão por 10 tomates-cereja cortados em rodelas.

São José dos Pinhais | Maio 2021

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Maio 2021