Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 10 – Edição 109 – São José dos Pinhais – Junho 2021

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Sucesso no amor e nos negócios Equilíbrio, disciplina e parceria página 3

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CAPA DO MÊS Junho é o mês dos namorados e, mesmo que você não possa sair de casa por conta da pandemia, não é mo�vo para não comemorar. Nesta edição, trazemos o casal de empresários Gustavo Giugno e Sinthia Giugno, proprietários do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty. Eles conseguem administrar muito bem a vida afe�va e profissional. “Felizmente, para nós, é fácil conciliar salão, casamento e crianças. Somos muito parceiros no trabalho, nos respeitamos acima de tudo e conseguimos dividir as nossas obrigações dentro da empresa. Para nós, o nosso salão é também a nossa casa. Eu e minha esposa nos entendemos muito bem em casa e no trabalho e tentamos administrar com leveza, seriedade e alegria nossa família e nosso trabalho” afirma Gustavo. Leia mais na página 03. Fotos: Larissa Dias (@larissadias.fotografia / @larissadiasphotography 41 99884-4589 - com estúdio em São José dos Pinhais) Produção: Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 / 98477.9787 - R. Visconde do Rio Branco, 1818 Galeria Di Bruno - Sobre Loja) Agradecimentos Especiais: Mayara da Luz Bento - psicóloga da Clínica Integrare) (41 3035.4955 | 3058.4727 – www.integraresjp.com.br)

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

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Jornalista DRT 6357

Sucesso no amor e nos negócios Conheça a história de um casal que equilibra muito bem a vida afetiva e profissional Crédito: Larissa Dias

ão há como negar que trabalhar junto com o companheiro é um grande desafio. Ainda mais em um cenário de pandemia em que vivemos há mais de um ano. Conciliar a vida afetiva e profissional exige equilíbrio e disciplina para separar os papéis atribuídos a cada um. Em contrapartida, a oportunidade é ideal para fortalecer a parceria e unir forças para conquistar novos objetivos. Cada vez mais pessoas têm se aventurado em começar seus próprios empreendimentos e encontrado no companheiro um bom parceiro de negócios. Este é o caso do casal de em-

presários Gustavo Giugno e Sinthia Giugno, que trabalham no ramo da beleza desde 2011. Eles são proprietários do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty e, após perceberem uma estabilidade nos negócios, resolveram mudar de endereço e ampliar o espaço. Só não contavam com uma epidemia mundial que afetaria todos os negócios no Brasil. “Nos empenhamos para realizar a reforma e a mudança do salão e quando estava tudo lindo e pronto para começarmos a atender estourou a pandemia”, afirma Sinthia, explicando que, inicialmente eles ficaram com medo da Covid-19, de não trabalhar e da crise financeira.

“O abre e fecha do comércio nos deixava inseguros e ansiosos, mas mantivemos a união e a fé, tanto em família quanto na nossa equipe profissional e, graças a Deus, atravessamos o que considero a pior fase da Covid-19 e da crise econômica. Acredito que com o avanço da vacinação no Brasil as coisas irão melhorar e hoje nos sentimos muito felizes em poder receber nossas clientes no conforto do nosso novo espaço feito e projetado com muito amor”, conta. Apesar das adversidades, a pandemia também trouxe benefícios para o casal. “Temos dois filhos: o Davi, de 10 anos, e o Enzo, de 12

anos, e nesse período de aulas híbridas presencial e on-line, de abre e fecha no comércio, conseguimos ganhar mais tempo de convivência familiar. Isso tem sido muito importante para nós, pois o Gustavo só tirava férias de no máximo uma semana, e nesses fechamentos aproveitamos com os meninos”, diz Sinthia. Como em todo negócio familiar, Sinthia e Gustavo criaram sua própria fórmula para lidar com as adversidades que surgem dentro e fora da empresa. “Felizmente, para nós, é fácil conciliar salão, casamento e crianças. Somos muito parceiros no trabalho, nos respeitamos acima de tudo e conseguimos dividir as nossas obrigações dentro da empresa e temos um acordo de que quando um não está bem, o outro assume, e vice-versa. Para nós, o nosso salão é também a nossa casa. Eu e minha esposa nos entendemos muito bem em casa e no trabalho e tentamos administrar com leveza, seriedade e alegria nossa família e nosso trabalho. Nós dois somos apaixonados pelo salão e as crianças acabam sentindo esse amor também”, afirma Gustavo. Na avaliação da psicóloga Mayara Da Luz Bento, da Clínica Integrare, o casal está no caminho certo para um relacionamento duradouro. “Nesse período de pandemia, ou em qualquer outro, é importante lembrar o motivo pelo qual você se interessou pela pessoa, manter sua individualidade, e sua conjugalidade, saber diferenciar estes momentos, além de manter o diálogo, o respeito, a compreensão, a fidelidade e

amizade. Com tudo isso em harmonia se torna mais fácil ultrapassar as adversidades”, explica. Entretanto, o exemplo de Sinthia e Gustavo é uma exceção do que tem se visto nos últimos meses. “Percebo que o número de separações tem aumentado neste período de pandemia, pelo fato de que as pessoas se desacostumaram a estarem juntas, por conta do dia a dia, corrido, com tantas demandas, não conseguem mais conversar olho no olho, a não ser via rede social. Eles desaprendem a ficarem juntos por muito tempo, afinal normalmente um casal ficava mais tempo junto no final de semana, e ainda tinha diversas coisas para fazer, como limpar casa, ir ao mercado, sair jantar, e isso não fazia de fato o casal viver e aprender ou enfrentar suas dificuldades. Para tanto, os conflitos que já existiam são ampliados. O que antes era ‘empurrado com a barriga’, agora terá que ser olhado de frente e isso pode incomodar e, não sabendo lidar com a situação, pode levar à separação”, diz. Para ultrapassar este momento difícil e aliviar a tensão, Mayara dá algumas dicas: “dialoguem sobre diversos assuntos; realizem coisas novas juntos em casa, algo que os dois gostem; comemorem datas importantes, mesmo que em casa, como o Dia dos Namorados, aniversário de casamento, etc; respeitem ideias diferentes e escutem para saber conversar; demonstrem gratidão nas pequenas coisas que ambos fazem; dividam momentos e alegrias; e decidam as coisas juntos”, finaliza.

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

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Queda de cabelo em excesso Saiba como recuperar a saúde dos fios

ós do setor de beleza estamos constatando um aumento nas queixas de queda de cabelo em pessoas que tiveram Covid-19. Ainda é uma doença muito nova, esta relação entre a infecção e a queda de cabelo ainda está sendo estudada. A cada quatro pacientes que tiveram Covid-19, pelo menos um (25%) apresenta essa queda de cabelo pós Covid. Quem sofre mais com a queda de cabelo, homem ou mulher? Ainda não dá para dizer em qual sexo a queda é mais intensa. Devemos considerar que o impacto psicológico da queda costuma ser maior entre as mulheres, E elas geralmente têm fios mais compridos. Por isso, notam com mais facilidade quando estão caindo em excesso. Como acontece a queda? Antes de entender como a infecção causa a queda é importante

saber as fases do cabelo. A primeira é a Anágena, o fio cresce mais ou menos 1 cm por mês ao longo de dois a sete anos. Já a segunda, a Catagénea, que é a fase de repouso, é mais rápida, dura de duas a três semanas. E a terceira e última é a Telógena, que dura de três a quatro meses. É nela que o cabelo cai ao ser expulso pelo novo fio que está sendo formado no mesmo folículo piloso (a raiz do fio). O problema é que esse ciclo pode sofrer mudanças a partir de problemas de saúde, dando origem ao distúrbio chamado de Eflúvio Telógeno. Ele antecipa o fim da vida do cabelo, pois uma proporção muito maior de fios muda da fase de crescimento para a fase de queda. O Eflúvio Telógeno é o tipo de queda de cabelo mais frequente em pacientes pós Covid-19. É importante frisar que o tal eflúvio telógeno é temporário, só que é preciso ter paciência. O fio é recuperado, mas

com um atraso de três a seis meses. A condição se caracteriza pelo aumento na queda diária de fios. É normal a queda de cabelo, entorno de 80 a 120 fios de cabelo diariamente. No caso do Eflúvio Telógeno, esse número pode chegar até 300 fios caindo todos os dias. O que se pode fazer para ajudar na recuperação do ciclo natural do cabelo é uma higienização básica do couro cabeludo com shampoos adequados para cada tipo, além de tratamentos complementares, conforme orientações do seu dermatologista. Em alguns casos, dependendo do diagnóstico, a pessoa será medicada, podendo ser orientada a tomar algumas vitaminas para reposição de nutrientes ou para a correção de alguma doença base. Como manter a saúde capilar em dia • Manter uma higiene adequada para seu tipo de cabelo (lavar todo dia, assim, há diminuição da inflamação do couro cabeludo); • Evitar lavar o cabelo com água muito quente; • Não dormir com o cabelo molhado ou preso • Usar secador de cabelo, chapinha e babyliss com moderação (tomando cuidado com a temperatura muito quente) • Manter uma alimentação equilibrada, com consumo adequado de proteínas, verduras, legumes e frutas • Ter boas noites de sono • Tomar cuidado com o atrito excessivo de toalhas.

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BEM-ESTAR Gisele Camargo Empresária. Proprietária Rádio Portal Oficial e da Agência Empodera Turismo. Apresentadora do Programa Empodera Mulher

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O poder da escolha

“Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri no caminho incerto da vida, que o mais importante é o DECIDIR. ” Cora Coralina Divulgação.

ão tantas escolhas que fazemos diariamente, o que vamos comer, que roupa vestir, o que fazer primeiro. E existem escolhas mais importantes do que as escolhas rotineiras, uma delas é como vamos nos sentir diante de acontecimentos que se tornam um problema em nossas vidas. Temos também a escolha de não escolher e deixar como está. Mas será que é o correto? Quais serão as consequências de escolher não resolver um problema? Você tem duas escolhas, ser a vítima da história ou se tornar a protagonista de sua vida assumindo o controle e todas as decisões. Chega um ponto em que sabemos o que NÃO queremos, pois sabemos o que nos faz bem e o que nos faz mal. Mesmo assim as escolhas se tornam difíceis. Estamos acostumados a seguir um padrão de comportamento onde escolher mudar, dá trabalho, por isso pensamos várias vezes antes de decidir algo. Nós queremos ter o controle

dos resultados, mas não queremos enfrentar os desafios. Sua felicidade depende das suas escolhas. O que você anda escolhendo para sua vida? A falta da escolha correta de relacionamentos saudáveis e duradouros, fazem com que você perca a vontade de apreciar a vida que resultam em uma série de complicações. Além do seu desempenho profissional e relacionamentos interpessoais saírem prejudicados, sua saúde também é afetada. Você tem o poder de escolha? Você tem dificuldade de seguir em busca de seus sonhos? Ou simplesmente você entrega o seu poder de escolha nas mãos de outros, seja do marido, da mãe, do namorado, dos filhos, do dinheiro, do tempo. “Se eu tivesse mais dinheiro”; “se eu tivesse o apoio do meu marido”; “se eu fosse mais jovem”. Quantas desculpas, não é mesmo? Sim, fica mais leve dizer que não realizará seus sonhos por “culpa” de alguém, porque os outros não permitiram.

Então eu pergunto: quem é o responsável por sua vida e pelas decisões que você toma? Com certeza não é o tempo ou o dinheiro ou o seu pai ou sua mãe! Nascemos com o livre arbítrio, ou seja, O PODER DE ESCOLHER. É verdade, às vezes esse poder pesa, pois, a escolha é uma responsabilidade. Você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências. E mesmo que você entregue seu poder de escolha para alguém, terá que arcar com as consequências, já que também é uma escolha. A todo instante você tem a oportunidade de escolher como será a sua vida, se será medíocre ou uma vida extraordinária. Cada dia que você acorda, você recebe uma página em branco para colorir como quiser. E o que fazer com essa página em branco? O que escolher dentre tantas possibilidades? Ter a sabedoria para fazer as escolhas certas é desafiante. E muitas vezes um turbilhão de emoções surge bem naquele momento de se tomar a decisão mais importante. Ao fazer uma escolha, é preciso ter coragem para encarar as consequências, ter discernimento e humildade para saber recuar, quando for necessário. A escolha da sua felicidade só depende de você! Escolha realizar todos os seus sonhos!

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BEM-ESTAR Dra. Thaise Dias Biomédica Esteta CRBM 2219

41 99636.8537 | 3638.9798

Você sabia que alguns procedimentos estéticos são indicados apenas no inverno? Saiba quais são eles

urante o inverno a incidência da radiação solar é menor, o que não dispensa o uso de filtro solar. Isso faz com que técnicas que exigem a cicatrização dos tecidos da pele tenham menos riscos de ter prejuízos com o excesso de sol, como o surgimento de manchas por exemplo. Os procedimentos estéticos no inverno ajudam a preservar a saúde e beleza da pele, mas também podem ser recomendados para problemas cutâneos que incomodam independente da estação do ano. Podemos citar alguns deles, como: Marcas de acne; melanose solar ou efélides (manchas causadas pela exposição solar em excesso ou sem nenhum cuidado específico); oleosidade da pele; poros dilatados, entre outros. Entre as opções que temos para tratar as afecções citadas anterior-

Divulgação

mente está o peeling químico, que pode ser feito com diferentes ácidos. É o tratamento mais recomendado no inverno; devido ao fato de causar dermoabrasão, (uma pequena lesão) causada durante o processo de cicatrização. O sol nesse caso deve ser evitado e o paciente obrigatoriamente tem que usar o filtro solar. Outro tratamento não menos importante; o microagulhamento

chegou para revolucionar o tratamento da pele. E traz inúmeros benefícios através de uma estimulação natural feita com micro agulhas que penetram nas camadas da pele, favorecendo a formação de novas fibras de colágeno, trazendo firmeza e sustentação ao tecido, melhorando o aspecto das cicatrizes de acne, poros dilatados, entre outros. O tratamento é uniforme, harmoniza a textura e luminosida-

de da pele como um todo. Em geral são feitas entre três e cinco sessões, para que a pele possa apresentar bons resultados. Tudo vai depender da recuperação da pele, cuidados do paciente e a técnica utilizada. Contudo, é fundamental que o profissional esteja habilitado, tenha conhecimento teórico e prático. Além disso, somente ele poderá indicar o tipo de tratamento para cada tipo de pele

em específico. No entanto, não pense que é só rosto que precisa de cuidados! Já ouviu falar de micro vasos? Os indesejados “vasinhos” que aparecem de repente, e privam você de usar um shorts; uma saia ou até mesmo um vestido. Sim, existe tratamento e por isso recomendamos que seja feito no inverno, pois há risco de manchar a pele se não tiver os cuidados corretos. Os micro vasos são alterações de caráter familiar, bem mais frequentes nas mulheres que nos homens e ocorrem com maior frequência nas pernas e coxas. O tratamento é bem simples; na aplicação utiliza-se uma agulha pequena e fina para injetar a solução. Este tratamento é indicado apenas para os vasos bem finos. O procedimento é minimamente invasivo, pode ser feito em clínicas ou consultórios.

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Sono&Saúde

Silmara Pawluzyk Fotógrafa e Publicitária

Tatiane Muncinelli Moletta

contato@bellavitaqualidadevida.com.br 41 99917.3540

Empresária e Consultora do Sono.

E neste mês friozinho...

O Inverno e o Sono Por que sentimos mais sono no inverno?

O amor está no ar!

Divulgação.

odos os anos nesta época começa o burburinho... Dia dos Namorados chegando, muitas pessoas já estão pensando no presente que vão dar ou sonhando com o que vão ganhar... Imaginando uma noite linda e romântica... E quem está só, por opção ou falta dela, geralmente nem quer ouvir falar na data. Ou, ao contrário, fazem de tudo para ‘arranjar’ alguém a tempo de compartilhar o dia 12 de junho. Mas, nessa busca, acabam com o primeiro que aparece, e aí pergunto: para satisfazer a si mesma ou para mostrar ao mundo, às colegas, à família, àquele ex (que provavelmente já está com outra), que está com alguém, nem que seja por poucos dias? Não nos esqueçamos do mais importante: o amor. Tão cantado, tão falado, tão buscado... O que é o amor? Impossível não fazer uma comparação agora, que estou escrevendo com meu cachorro ao lado. Exemplo de amor incondicional – só quem tem um animalzinho sabe do que eu estou falando. Não importa se você está alegre, triste, braba, se não lhe dá presentes nem faz promessas: ele está sempre ali, te esperando com alegria e pronto para te acompanhar nas estradas sinuosas da vida, abanando o rabo e dando lambidinhas... Ideal seria que entre os humanos também fosse assim, mas nós, ah nós, com nossas famosas impaciências, cobranças e desconfianças... Com nosso famoso pavio curto, que nada perdoa e tudo espera. Parece que não há mais comprometimento nos re-

N l a c i on am e nto s , tão fácil ficou fazer a fila andar. Em certos casos é o melhor a fazer, geralmente quando o casal não tem afinidades. Quando a relação começou meio assim-assim, talvez por medo de uma das partes em ficar sozinha (grande erro!). Ou quando o sentimento é unilateral. Sim, porque vemos muitos exemplos por aí onde um dá a vida e o outro nem um fio de cabelo. Amor é companhia, é companheirismo, é honestidade, é arregaçar as mangas juntos, é enxergar o mundo com os mesmos olhos, é confiar, é ser confiável. Se você tem alguém assim ao seu lado, comemore muito este Dia dos Namorados, não importa a quanto tempo estão juntos – começaram o namoro agora ou já comemoraram bodas de ouro. Lembro de um velho slogan que dizia “Casados são eternos namorados”. E devem ser, nunca devem perder o brilho dos primeiros tempos, nunca deve deixar de surpreender. Que lindo é ver um casal com seus cabelos branquinhos andando de mãos dadas... Então, se está com aquela pessoinha especial, comemore muito! Se não está, quem sabe você não tropeça com ele em uma esquina qualquer da vida ainda antes do dia 12? Mas lembre, não passe este dia com alguém apenas por estar com alguém. Aproveite e faça como é costume em outros países: ligue para seus amigos mais chegados, mande 1 cartão, um e-mail e diga: eu te amo!

o próximo dia 21 de junho se inicia o inverno em nosso hemisfério. Estação perfeita para aqueles que gostam de um clima mais frio! Você já deve ter percebido que durante esse período nosso corpo muda, fica mais preguiçoso. Totalmente ao contrário do verão, época do ano em que nos sentimos mais ativos e propensos a ficarmos acordados por mais tempo. Mas por que sentimos mais sono no inverno? O ciclo sono-vigília, que regula o tempo em que dormimos, tem influência direta da luz do sol e, no inverno, os dias são mais curtos e as noites mais longas, o que faz com que tenhamos mais sono. Isso acontece porque a melatonina, hormônio que regula o sono, é produzida durante o período da noite. Como no inverno o dia termina mais cedo, há um aumento

na produção da melatonina e, consequentemente, do sono. Algumas pessoas que apresentam dificuldade de início de sono podem sentir um leve benefício pela influência da diminuição da luz e a liberação da melatonina neste período do ano. Entretanto, mesmo produzindo uma maior quantidade de melatonina, o nosso corpo se renova com a mesma quantidade de horas de qualquer outra estação do ano, apesar de ficarmos mais sonolentos, ou seja, você não precisa dormir mais no inverno! Ademais, é fundamental que mesmo nessa época do ano seja mantida a rotina do sono, e o primeiro passo é não alterar os horários para dormir e acordar. Dormir no mesmo horário traz uma rotina ao nosso corpo e ao nosso relógio biológico, que é benéfica para a qualidade do sono. Outro ponto

fundamental é a diminuição de estímulos duas horas antes do horário habitual de ir para cama. Esta estratégia de desconectar-se das redes, celulares e dos problemas da vida moderna melhora em muito a qualidade do seu sono. Manter uma vida saudável com alimentação balanceada, evitando a obesidade e o abuso de álcool também colabora para dormirmos com qualidade. E é claro que mesmo estando frio precisamos praticar atividades físicas de forma regular, preferencialmente no período da manhã. Espero que esse artigo tenha lhe ajudado a entender melhor sobre o seu sono durante os dias mais frios do ano e as respostas do seu corpo, podendo lidar melhor com a sonolência! Mas lembre-se, antes de quantidade vem a qualidade do seu sono! Dormir bem faz toda a diferença!

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

Escola Evolutiva realiza projetos de Educação Ambiental Alunos confeccionam casinhas para alimentar passarinhos

Imagens: divulgação

DIA INTERNACIONAL DO MEIO AMBIENTE o mês de junho, especificamente no dia 5, celebramos o Dia Mundial do Meio Ambiente. De acordo com as Organizações das Nações Unidas (ONU) o meio ambiente é o conjunto de elementos físicos, químicos, biológicos e sociais que podem causar efeitos diretos ou indiretos sobre os seres vivos e as atividades humanas. Portanto, tudo e todos estão interligados e integrados e precisamos compreender que fazemos parte da natureza e não podemos mais ter as mesmas posturas. É preciso agir e começar agora!

planta que está em casa, reciclar o lixo, economizar água, etc. É importante compreender que precisamos restaurar os ecossistemas, pois são eles que sustentam toda a vida na Terra. Portanto, quanto mais saudáveis forem nossos ecossistemas, mais saudável será o planeta e, consequentemente, mais saudável será nossa vida no planeta azul.

REIMAGINE. RECRIE. RESTAURE. Portanto, um dia só é muito pouco para restaurarmos anos de descaso com o meio ambiente, aliás, precisamos, no mínimo, de uma década. E é justamente o que a ONU denominou – Década das Nações Unidas da Restauração de Ecossistemas 2021/2030 - com a campanha “Reimagine. Recrie. Restaure.”

OBJETIVOS DE DESENVOLVIMENTO SUSTENTÁVEL (ODS) A discussão sobre o Meio Ambiente vem ao encontro dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentáveis, ou seja, os ODS, representados por uma agenda universal construída com o envolvimento ativo da ONU por meio de seu trabalho na Agenda 2030. São 17 ODS, entre eles há vários que estão relacionados à preservação do meio ambiente, destacando o ODS 15. Vida terrestre - Proteger, recuperar e promover o uso sustentável dos ecossistemas terrestres, gerir de forma sustentável as florestas, combater a desertificação, deter e reverter a degradação da Terra e deter a perda da biodiversidade.

PRESERVAÇÃO DO MEIO AMBIENTE A preservação do meio ambiente depende de cada um de nós. Por isto é muito importante a conscientização e a tomada de decisões. Mas, não adianta falar sobre as queimadas na Amazônia e não colocar água na

RESTAURAÇÃO DE CENTROS URBANOS As áreas urbanas ocupam menos de 1% da área terrestre do planeta, mas é onde se concentra a metade da população, portanto, encontrar alternativas sustentáveis e criativas é um grande desafio. Ecossistemas ur-

banos funcionais ajudam a limpar o ar e a água, resfriam as ilhas de calor urbanas, nos protegem dos perigos e oferecem oportunidades para descansar e brincar. Também podem abrigar uma surpreendente quantidade de biodiversidade. MÃOS À OBRA Os professores, Naiana Arruda (Ciências) e Rodrigo Magno (Língua Inglesa) da Escola Evolutiva desenvolveram uma atividade maker com os alunos do Fundamental II. A proposta da aula foi montar uma casinha/comedouro para pássaros de acordo com sugestão do site oficial worldenvironmentday. global. Para desenvolver a criatividade os alunos tiveram que criar projetos das casas, desenhando-as e, depois, fizeram a execução no melhor estilo mãos à obra. “A criatividade é uma ferramenta poderosa para causar impacto! Grande diferencial para levantar estratégias e construir soluções aos problemas ambientais”, declarou Naiana Arruda. Não há como voltar no tempo, mas com conscientização e empenho é possível fazer as pazes com a natureza. “A ideia de fazer os comedouros é trazer de volta os pássaros de diferentes espécies para a cidade, pois além de embelezar e alegrar eles são potentes dispersores de sementes” concluiu a profe Nai como é conhecida.

O NOVO NOVO NA ESCOLA A atividade foi realizada em parte na sala Maker da Escola Evolutiva, em parte em casa com os alunos em aula on-line, ou seja, no estilo híbrido na prática. Diferentemente do que tem sido divulgado no geral, ensino híbrido não é transmitir simultaneamente a aula presencial para quem está acompanhando de casa, vai muito além! É um modelo

que coloca o aluno como protagonista da aprendizagem, transforma o professor em mediador do conhecimento, e permite a personalização do ensino de forma a atender melhor às necessidades individuais de aprendizagem dos alunos. Houve um grande engajamento de todos os alunos e você pode conferir parte desta experiência nas fotos acima. E viva o Meio Ambiente!

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VARIEDADES Coluna Patricia Adriana Kopp Ferreira

Empresa X Pandemia A hora de você se inovar e reinventar

Psicóloga Psicodramatista. CRP 08/10559.

Meio do ano, meio caminho andado! Estação do frio, da reflexão... e da depressão

Divulgação. Divulgação.

uitas são as dúvidas e inseguranças das empresárias neste período de pandemia que já vem se prolongando por mais de um ano.Todas querem uma solução para continuarem a pagar suas dívidas, uma solução mágica que infelizmente se resume em trabalho dobrado e novas estratégias. O que ainda assusta muitas empresárias. As mudanças são necessárias, mas por onde começar? A inovação é uma boa iniciativa, refazer o planejamento financeiro e administrativo de sua empresa te faz repensar e iniciar um processo de mudanças. Não deixe o desespero bater em sua porta. Ainda tem jeito! A segurança e o cumprimento dos protocolos fazem com que os trabalhos continuem mesmo com dificuldades. Renegocie valores e prazos para o pagamento das dívidas e não pare de vender mesmo em tempos de lockdown, se especialize e migre para a mídia digital que é a nova tendência. Tem muitos lugares oferecendo cursos gratuitos e de qualidade, o SEBRAE, grande parceiro da CACILESTE MULHER tem vários cursos de informações e especializações entre outros lugares também qualificados. Este é o momento de aprender novas estratégias para ven-

der o seu produto. Utilize sistemas on-line, WhatsApp, redes sociais, sistema de entrega, delivery, take-away, atendimentos personalizados e individuais nas residências. Mas não deixe de vender seu produto ou serviço. A pandemia não vai acabar de um dia para o outro, não espere passar para tomar uma atitude e se reinventar, o momento É AGORA. Lembre-se que para muitos clientes o novo formato de vendas pode dificultar a sua compra, por isso a comunicação, publicidade e propaganda é essencial que se mostre bem visível. Empresária, não tenha medo de se reinventar, use sua criatividade seu bom relacionamento com clientes, fornecedores e funcionários, busque ter um diferencial, traga a inovação, treine e capacite seus funcionários. Use seus conhecimentos como empreendedora e você irá vender muito mais mesmo em meio a pandemia. Use sua criatividade e sua empresa terá um crescimento muito maior que antes. Reportagem: Gisele Camargo _____________

Cacileste Mulher WhatsApp 41 9 9999-4224

natural na nossa cultura, as pessoas fazerem planos no começo do ano para conquistarem coisas ao longo do caminho. Acreditam que irão fazer “tudo” diferente desta vez e que irão realizar muitos feitos. Contam que com o passar do tempo, aprendemos a ser diferentes e amadurecemos, porém, nem sempre isto acontece. Às vezes, o tempo simplesmente passa e nada muda se realmente a pessoa não buscar ajuda. Estamos no meio do ano e a proposta deste texto é uma reflexão sobre o que podemos rever em relação aos objetivos e principalmente ao jeito que “tocamos” a vida. Podemos também rever os planos que vão além deste ano e se perguntar se o que estamos vivendo no “aqui e agora” irá nos levar ao lugar no qual queremos chegar ou estar. Para isto é preciso refletir, rever e repensar, que são conceitos bem conhecidos, porém que não estão de fato presentes na forma como as pessoas vivem o cotidiano, por serem ações que fazem parar, estacionar para daí provocar um processo de mudança. O que requer tempo, dedicação, persistência e, principalmente, coragem. Você estaria disposto? Se “dar conta” que a vida não

está da forma como gostaria e que a própria companhia talvez não seja suficiente para alegrar o final de semana ou uma noite chuvosa e fria, é uma dolorida, porém ótima oportunidade para olhar para dentro de si e tentar entender o que está faltando afinal. Nesta época, os quadros depressivos tendem a se agravar por que as opções de convivência e distração mudam. É quase que inevitável, que o encontro com você mesmo aconteça, por isso, para muitos, uma época de relaxamento e introspecção e para tantos outros, um momento de tristeza, melancolia, angústia e depressão. Os sintomas mais comuns que aparecem e que retratam situações de insatisfação com a própria vida, são a ansiedade, a obesidade e os problemas de relacionamento; que quando não resolvidos podem gerar um quadro de depressão. As crises de pânico chegam com a queixa de mal-estar físico investigados anteriormente por vários profissionais da saúde até aceitarem que se trata de um problema emocional e que requer tratamento psicológico. Os casos de ganho de peso (obesidade), que também vem acompanhados da ansiedade e crises de pânico, são um reflexo de problemas acumula-

dos ao longo do tempo relacionados a baixa autoestima ou traumas sofridos na infância. E as pessoas que procuram tratamento para resolver problemas de relacionamento, geralmente se dão conta que possuem problemas individuais a serem resolvidos tão importantes quanto a questão do vínculo com o parceiro. O meio do caminho seja ele frio, solitário; com ou sem sintomas, relacionado a este ano ou a uma vida inteira; pode ser um momento de grande importância e transformação na vida. Se dê este direito e aceite que chegou a hora de rever a sua existência. Não importa quantos anos você tenha ou sua condição financeira. Este é um direito que todos sempre terão. Quem sabe, as dores, os males e as doenças que te cercam neste momento, não apareceram para mostrar que agora é a hora de rever. Peça ajuda, sozinho às vezes pode ser muito dolorido e pesado. Talvez você já esteja no meio do túnel e não se deu conta. Talvez, a pressão no peito, a angústia ou a falência de um relacionamento sejam sinais para você entender que merece algo melhor na sua vida... Depois do “frio”, as estações podem ser agradáveis e prazerosas, acredite!

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SAÚDE Profissional da

Dra. Bianca Lazarini Poli Médica de família Co-fundadora da Tempo Medicina de Família

www.clinicatempo.com.br

41 99268.1056

Quem, aﬁnal, é o médico de família? A importância do cuidado integral e eficiente Divulgação

inda hoje me deparo muito com a pergunta “mas o que é a medicina de família?”. No consultório já acharam que eu fosse ginecologista, pediatra, urologista, psiquiatra, até mesmo psicóloga. Embora já sejam 45 anos desde a inauguração dos primeiros programas de Residência Médica

em Medicina Geral e Comunitária (como era intitulada a Medicina de Família e Comunidade até 2001), ainda é preciso me explicar. E é mesmo difícil conceituar algo tão abrangente. Como diria Oscar Wilde: “definir é limitar”. E, se tem algo que a Medicina de Família não é, é “limitada”. Porque, apesar de sermos dedicados

a uma população definida, não fazemos distinção de idade, gênero, ciclo de vida ou qualquer outro detalhe. Somos generalistas. Mas vai além: cuidamos de gente. E isso perpassa dizer que não olhamos apenas para a pele, estômago ou rins dos nossos pacientes, por exemplo. Cuidar de pessoas, em todos os seus aspectos, fala sobre a compreensão de dores que não nascem no corpo, mas sim naquele emaranhado de emoções e pensamentos que, muitas vezes, as pessoas sequer se permitem acessar. E não para por aí: nosso olhar está ajustado para perceber que todo o contexto no qual a pessoa está inserida - seja ele o contexto familiar, geográfico ou cultural - também impactam em seu bem-estar. Não existem queixas inadequadas para o médico de família. Qualquer questão para o paciente

é pertinente a esta especialidade que preza por acolher tudo que aparecer. Por isso, o ideal seria que ele fosse sempre o primeiro contato médico em qualquer sistema de saúde. Nós somos uma espécie de guardião que guia as pessoas através da rede de especialidades, atividades assistenciais e laboratoriais. Afinal, como saber se “aquela dor no peito” é um problema para o médico do coração ou para o médico do estômago? Será que eu preciso de psicoterapia? Ou fisioterapia? O Médico de Família vai saber apontar o melhor caminho. E como se tudo isso já não fosse o bastante, o médico de família também consegue ser bastante resolutivo. Se você for ao consultório esperando simplesmente ser encaminhado, é capaz que seja surpreendido com uma conduta para o seu problema.

Cerca de 85% das queixas que chegam ao médico de família são resolvidas. Inclusive a necessidade de procedimentos como coleta de preventivo, inserção de DIU, biópsia de lesão de pele, remoção de cisto ou lipoma, lavagem de ouvido… ufa! Acreditamos na promoção e prevenção da saúde através de um contato continuado ao longo do tempo com toda a equipe, que envolve também a enfermagem nesse propósito tão forte para nós que é cuidar. Missão quase impossível resumir o papel desse generalista tão abrangente, acolhedor e resolutivo. O espaço da coluna vai acabando e eu sinto que não cheguei sequer na metade do que queria dizer. Talvez, melhor mesmo seja conhecer na prática! Que tal permitir-se a essa experiência de cuidado?

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Junho 2021

SAÚDE INFORME PUBLICITÁRIO

Tecnologias de comunicação ajudam a enfrentar aumento de sofrimento psíquico em hospitais na pandemia Hospital Novaclínica reinventa área de psicologia para atender pacientes internados e ambulatoriais Divulgação.

“D

iariamente, digo para pacientes e familiares que estou ali para deixar as coisas um pouco mais tranquilas nesse contexto difícil de sofrimento e desconforto”, conta a psicóloga Beatriz Patricia Woinarovicz, do Hospital Novaclínica, de São José dos Pinhais. Uma pesquisa da Universidade de Ohio (EUA), de março de 2021, mostrou que o Brasil é um dos líderes em ansiedade e depressão na pandemia. Os pesquisadores

concluíram que populações mais infectadas e em que há menos esperança de controle do vírus são as que mais sofrem emocionalmente com a pandemia. Hospitais naturalmente são onde muito se observa o aumento da dor psíquica entre pacientes, principalmente internados e familiares. A área de Psicologia do Hospital Novaclínica, que já acompanhava pacientes internados em enfermaria e UTI, e os encaminhados por planos de saúde para

consultas ambulatoriais, precisou se adaptar. Surgiram os desafios, como o uso de equipamentos de proteção e limitações do contato humano tão necessário. Beatriz afirma, no entanto, que o uso de tecnologias para comunicação têm sido úteis, e pacientes internados, familiares e profissionais têm-se adaptado bem na comunicação com familiares mediada pelos profissionais. “Também atuamos em paralelo com a equipe multiprofissional do hospital, a fim de oferecer atendimento humanizado e singular à cada paciente internado”, diz. As visitas, ressalta Beatriz, através de áudios e videochamadas, são de muito valor, pois possibilitam um espaço de fala diante da angústia, do medo da perda, do luto. “A visita conforta o paciente, possibilita ao familiar falar dos seus afetos e podem servir como momento de despedida, nos casos de pacientes em condições de extrema gravidade”, afirma. “Há muito medo, medo de perder familiares e amigos e a própria vida, medo de perder o próprio sustento em caso de internação, o que refle-

te bem a desigualdade social”. Segundo ela, há quem pense que psicologia não é profissão essencial e não salva vidas, portanto, não precisa atender em linha de frente. O que é um engano. A pandemia trouxe a necessidade de distanciamento social para evitar a circulação do vírus. Para os pacientes, porém, não poder contar com o apoio dos familiares, não se sentir amparado, não ouvir e ser ouvido em um momento tão delicado é devastador. “Inúmeros pacientes trazem nos atendimentos a dor da saudade dos filhos, do cônjuge, dos pais, e a dor da preocupação com familiares que, assim como eles, positivaram a contaminação para COVID-19, entre outras dores”. Atendimento ambulatorial No Hospital Novaclínica, a pandemia também trouxe um aumento da procura por atendimento ambulatorial na área de Psicologia. Esse aumento, segundo a psicóloga Beatriz Patricia Woinarovicz, foi majoritariamente por mulheres adultas, mas homens

também têm buscado ajuda. “Os pacientes que podem, também recorrem ao atendimento on-line, que tem se mostrado tão eficaz quanto presencial”, afirma Beatriz. Ela diz que o objetivo do atendimento psicológico profissional é ajudar o paciente a construir a resposta própria e mais efetiva para lidar com as próprias questões: “Não há receita pronta, nosso papel é guiar a pessoa nessa construção”. Com a pressão das dores dos pacientes e das próprias dores, os psicólogos também precisam de psicoterapia profissional: “Somos afetadas pela pandemia e pelo sofrimento da mesma forma que todas as pessoas”, diz Beatriz. O atendimento dos profissionais de saúde mental é aliado a outros meios terapêuticos, como lazer, hobbies, esportes, de acordo com as possibilidades e preferências de cada um e com a necessidade atual de isolamento. Fazem parte da equipe de Psicologia, além da dra. Beatriz, as profissionais Gabriela Maria Arenhart Soares e Flávia Silvestrin.

São José dos Pinhais | Junho 2021

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Junho 2021

SAÚDE

Nutrindo Bons Hábitos Carolina Zonato Nutricionista CRN 8710

Ellen Nayara Serconhuk Biomédica. Coordenadora de Pesquisa e Desenvolvimento.

41 99650.9095 carolinazonatonutri@gmail.com

O que tem dentro dos Shakes Emagrecedores?

41 3035.6676 INFORME PUBLICITÁRIO

35 anos oferecendo qualidade e tradição Inovações direcionadas para as mais distintas especialidades e a certeza de oferecer o que há de melhor Divulgação.

Divulgação.

m algumas das suas tentativas de emagrecer você já acabou optando pelo shakes emagrecedores? Eu aposto que isso já aconteceu contigo ou pelo menos já passou pela sua cabeça. Mas você sabe realmente a composição desses produtos? Será que realmente são uma boa opção para quem quer emagrecer? Esses shakes possuem muitos ingredientes em sua composição e a maioria leva uma grande quantidade de frutose. "Mas nutri, frutose (açúcar encontrado nas frutas) não é saudável?" SIM, mas no caso nos shakes emagrecedores é utilizada a frutose industrial. É um açúcar chamado de xarope de milho, altamente prejudicial para quem tem obesidade e diabetes. Embora os anunciantes apresentem o shake como refeição completa pela adição de vitaminas e minerais na fórmula, a dis-

ponibilidade desses nutrientes pelo organismo é muito mais baixa do que os nutrientes orgânicos, adquiridos em uma refeição de comida de verdade. Estudos indicam aqueles podem ser prejudiciais ao fígado, por conter algumas ervas com função de estimular a saciedade e reduzir o apetite, além de conservantes, pesticidas, realçadores de sabor e metais pesados. O fígado metaboliza as toxinas. A ingestão frequente desses componentes pode sobrecarregar o órgão. MUITO IMPORTANTE! Uma alimentação saudável vai além do emagrecimento. Engloba sabor, textura, cor, aroma, equilíbrio nutricional, além de quesitos sociais e emocionais envolvidos com a comida. Nenhum produto industrial engloba todos os prazeres e benefícios de uma refeição de verdade.

hegar aos 35 anos da empresa é sinônimo de muito orgulho para todos nós. Durante esse tempo A Fórmula teve grandes evoluções e expansões, tanto em questões tecnológicas, laboratórios e novas unidades, quanto a qualificações dos colaboradores e profissionais. Sempre dando ênfase em oferecer aos clientes e parceiros o que há de melhor no mercado. A Fórmula Farmácia de Manipulação iniciou suas atividades em uma pequena unidade singela e acolhedora, e se expandiu, assim como uma semente brota, cresce e se torna uma grande árvore frutífe-

ra. Tudo iniciou pelo anseio de oferecer mais saúde e bem-estar para as pessoas até se tornar uma grande referência do setor magistral. Hoje contamos com uma rede de farmácias que compõe o “Grupo A fórmula”, seguindo de uma unidade em São José dos Pinhais, três unidades em Curitiba, em Santa Catarina temos duas unidades na cidade de Florianópolis e somando também mais doze unidades espalhadas pelo norte do Paraná, todas seguindo os princípios de qualidade, que saem do campo da teoria e norteiam a empresa em todas as decisões tomadas.

Todas as matérias primas são inspecionadas e de perfeita procedência, laboratórios que seguem os critérios de qualidade e inovações em todas as etapas de produção, profissionais qualificados para suas atividades, entrega expressa dos manipulados, pagamento facilitado, além de um atendimento em constante treinamento, para oferecer atenção e carinho para todos os clientes. Mais do que um plano de negócio, existem valores a serem seguidos e a tradição que mantém A Fórmula em constante expansão, oferecendo saúde e qualidade em tudo que faz.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Junho 2021

SAÚDE Profissional do

Moises Rafael Dallagnol CRM 23007. Otorrinolaringologista.

Unidade IPO São José dos Pinhais

Unidade IPO Pinhais

Hospital IPO Curitiba

41 3081.6700 R. Gen. Catão Menna Barreto Monclaro, 374

41 3033.7309 Rod. Dep. João Leopoldo Jacomel, 12627

41 3314.1500 Av. República Argentina, 2069 - Água Verde

Alergias no inverno Cuidados devem ser redobrados Divulgação.

frio já começou e, em nossa região, coincide com o período em que a umida-

de relativa do ar é mais baixa. Essa é a combinação perfeita para o aumento da incidência das doen-

ças respiratórias, ressecamento da pele, infecções de via aérea alta e baixa, resfriados, problemas nos olhos e sangramento nasal. Das chamadas doenças do inverno, as respiratórias são as mais preocupantes. Por isso, nessa época, os cuidados precisam ser redobrados. Respiramos esse ar muito seco e isso acaba irritando as vias respiratórias, por isso, nessa época do ano a demanda por atendimentos nas unidades de saúde públicas e nas clínicas privadas chega a dobrar por conta do clima. O ar precisa chegar umidificado e aquecido aos pulmões para evitar problemas nas vias respiratórias. Essa função de deixar o ar mais "apropriado para os pulmões"

é realizada pelo nariz, que filtra e aquece o ar. Quando o ar está muito frio e seco, ou quando respiramos ela boca, o nariz não dá conta de condicionar o ar da forma mais adequada. Esse ar ao entrar seco e frio nas vias respiratórias, irrita as mucosas e prejudica o funcionamento de todo o aparelho respiratório, deixando as pessoas mais susceptíveis a infecções. A melhor forma de prevenir as crises alérgicas é evitar o contato com o agente desencadeante do problema. Se a alergia envolve ácaros ou fungos, deve-se ter um controle mais rigoroso do ambiente do alérgico. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 30% da popula-

ção do planeta apresenta alguma alergia ligada à poeira doméstica, mofo e ácaros. Claro que elas não aparecem apenas no inverno, mas é nessa estação que tudo pode ficar mais complicado. Medidas simples como manter os ambientes sempre limpos, evitar acúmulo de poeira, não fumar, beber bastante água e se alimentar de forma saudável e praticar exercícios físicos são fundamentais. Fazer o ar circular pelos ambientes e o uso de umidificadores também podem ser armas úteis. E claro, caso ocorram crises, evite a automedicação e procure seu médico de confiança para um melhor acompanhamento e orientações.

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Junho 2021

Seu Sorriso

Dra. Luciana Berberi Schulz Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

Lentes de contato dental

INFORME PUBLICITÁRIO

O sorriso que você merece ter

Divulgação.

er um sorriso perfeito envolve muitos fatores, como a melhora da autoestima e da vida profissional. Estudos comprovam que um sorriso bonito tem um impacto direto no desenvolvimento profissional das pessoas. O destaque maior nos últimos tempos está em tornar melhor a estética do sorriso. A tendência nos dias atuais são as famosas lentes de contato dental.

Divulgação.

As lentes buscam harmonizar os dentes com a simetria do rosto. Pequenas mudanças que oferecem um sorriso bonito e rejuvenescedor. Elas são peças produzidas em porcelana com espessura que pode variar de 0,2 a 0,6mm e são aplicadas sobre os dentes. As lentes de contato podem alterar a cor e o formato dos dentes, modificando completamente o

sorriso de uma pessoa. Elas são de fácil manutenção, higienização e grande durabilidade. Um belo sorriso melhora a autoestima de qualquer pessoa e, consequentemente, sua qualidade de vida. A mudança é real e notável naquelas pessoas que optam pelas lentes de contato. Dentes mais claros e harmônicos valorizam a aparência e deixam as pessoas mais seguras com a sua imagem. Se você não está satisfeito(a) com seu sorriso, nós da Dentalimplantes temos como ajudar você a transformar a sua aparência, melhorando significativamente sua qualidade de vida. Venha nos conhecer e surpreenda-se com nossa estrutura e equipe especializada. São mais de 8 anos cuidando do sorriso dos nossos pacientes com muito amor e dedicação. Agende uma avaliação e mude sua vida! Dentalimplantes – seu sorriso tratado por especialistas que amam o que fazem!

São José dos Pinhais | Junho 2021

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Junho 2021

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Mayara da Luz Bento Psicóloga CRP 08/30571

41 3035.4955 | 3058.4727

41 99119.6382

Mais sobre Aprendizagem:

Insegurança Causas, sintomas e tratamento

Funções executivas e sua importância no aprendizado Divulgação.

• Iniciação, flexibilidade e persistência nas tarefas: habilidade de iniciar uma tarefa, conseguir realizá-la mesmo que haja obstáculos e não desistir.

odos em algum momento da vida já sentimos insegurança diante de alguma situação. Com ela vem a limitação em relacionamentos, seja ele de amizade, familiar, amoroso, ambientes de trabalho e também nas tomadas de decisões. Ela pode ser ocasionada pela história de vida da pessoa, no nosso desenvolvimento enquanto criança com base na família que transmite as crenças, valores e nas aprendizagens que temos com vivências individuais, ou seja, caso o indivíduo tenha uma aprendizagem disfuncional nesse processo, poderá levar a mesma a ter insegurança. Ela gera diversos sentimentos como inferioridade, incapacidade, falta de merecimento, medo de fracasso, medo de rejeição, medo de ser criticado, medo de não atender expectativas, dificuldade de tomar decisões, perda de autoconfiança, baixa autoestima, entre outros. A pessoa que tem insegurança, tende a ter um grande sofrimento e baixa qualidade de vida, com a autossabotagem aparecendo constantemente, pois o indivíduo se acha inútil, não se permite ser feliz, pois acha que não merece a felicidade.

A forma de trabalhar a insegurança é tendo um foco na autoimagem, autoestima e autoconfiança, para o indivíduo ter clareza, de como se vê, de como se é, e de como acha que o outro lhe vê. Algumas vezes a maneira que ela se vê, foi imposto a ela, pela sociedade, por suas vivências no decorrer de sua vida. Em especial em minhas práticas terapêuticas, utilizo algumas atividades para gerar reflexões que podem ajudar o paciente a ter clareza de seu padrão, recebendo novas aprendizagens e por fim mudanças de comportamento, gerando uma melhora na insegurança. Também é questionado para essa pessoa os motivos que levaram a esta insegurança, para saber a raiz do problema e por fim fortalecer novos pensamentos, para buscar novas formas de fortalecer sua autoconfiança e qualidade de vida. Algumas dicas para lidar com a insegurança: 1. Faça terapia. 2. Viva um dia de cada vez. 3. Se permita tentar. 4. Evite comparações. 5. Cuide da sua autoestima.

• Memória de Trabalho: Conseguir juntar conhecimentos pré-adquiridos e a situação atual e juntá-los para a resolução de um problema no futuro; • Organização: Conseguir criar estratégias para facilitar a execução de atividades. Esta é uma habilidade muito importante, pois muitas crianças com dificuldade nesta área apresentam grandes dificuldades de aprendizagem. A organização da matéria estudada, separar o que tem que ser estudado para a prova, etc;

s funções executivas são desenvolvidas já nos primeiros anos de vida. A área responsável por estas funções é o córtex pré-frontal e quando há alteração nestas funções poderão aparecer dificuldades de memória, planejamento, controle de tempo e, principalmente, controle das emoções. O córtex pré-frontal é a última área cerebral que amadurece e a primeira que começa a se deteriorar com a idade. Sendo assim é importante avaliar em crianças se

a área está funcionando adequadamente, caso contrário vamos trabalhar para que este problema possa ser amenizado. As funções executivas são de extrema importância para o desenvolvimento de maneira global, mas quando falamos de atividade de linguagem escrita e acadêmicas vão ainda mais além. • Planejamento: “planejar” como vai realizar uma tarefa e conseguir atingir o objetivo.

• Controle do tempo: Quanto tempo ainda tenho para realizar esta tarefa? (por exemplo uma prova na escola ou uma tarefa para casa); • Metacognição: habilidade de se autoavaliar, se observar como está executando determinada função: Como estou fazendo esta tarefa? Estou conseguindo realizar este exercício? O trabalho com as funções executivas é muito importante pois ajuda a criança e/ou adolescente no planejamento e execução de suas tarefas e assim, consequentemente sucesso na tomada de suas decisões.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Junho 2021

Empreender&Inovar

por

Juliana Bruch Souza

Consultora de Empresas Coordenadora Guarda Mirim Gestora Grupo Lady´s

41 99616.2524

julianasouza@grupoladys.com.br

Conselheiras do Grupo Lady's Cristiane Casagrande

presento a vocês as mulheres que se identificam com o grupo e oferecem conselhos para que ele cresça e siga em frente. Muitas vezes digo que elas apresentam melhor o grupo do que eu mesma! Gratidão a todas vocês que deixam minha vida mais leve e entendem tão bem o que significa essa rede de conexões que é o Grupo Lady's! CRISTIANE CASAGRANDE @magnificamodadelivery @diluviocentro Proprietária da Magnífica Moda Feminina e sócia proprietária do Dilúvio Centro Automotivo No Atelier ela fabrica roupas do seu catálogo e faz sob medida conforme a necessidade da cliente. Aliás... tenho muitas roupas magníficas! É uma amiga para todas as horas e muitas vezes cuida dos meus filhos, já fazendo parte da família!

“Ser uma Lady é a cada encontro estar com uma 'fantasia' única e diferente. Amo isso! Amo estar entre mulhe-

Bia Alexandrino

Aline Gonçalves da Silva

Mirian Alves

Fran Cantido

res empoderadas e cada uma com uma solução diferente e única para sua empresa.”

são Impressões em 3D e nas horas vagas é a Palhaça Cappuccina junto com seu marido Dinho. Isso mesmo... 3 empresas no Grupo Lady's! Eles oferecem treinamentos de teatro, circo, mágica, cursos e muito mais. Além de tudo isso ainda faz todo o marketing digital do Lady's. Pensa numa mulher incrível e cheia de disposição!

de brindes e lembranças feitas do jeitinho que o cliente pedir. É aquela que me socorre com minhas ideias malucas e presentes pedidos sempre com urgência. Ela consegue captar nossa ideia e deixá-la incrívelmente perfeita! Foi escolhida como conselheira pois entende verdadeiramente a essência do grupo Lady's.

FRAN CANTIDO @francantido @fotoparaprofissao Fotógrafa Especializada em fotos de Casamentos e Cerimônias Católicas e também em Fotos para Empreendedores. Ela consegue captar nossa melhor versão e essência. Um olhar único... Eu que já tive o privilégio de ser fotografada por essa linda tenho muitas fotos para uso profissional e pessoal. Aliás já fui até capa da Folha da Mulher com uma foto dela. A Fran já conquistou toda a minha família, participando dos momentos únicos que acontecem na nossa vida. Muitas Lady's também já passaram pelas lentes dela.

BIA ALEXANDRINO @bia.biaalexandrino Life Coach especialista em criar conteúdos digitais, palestras e cursos para Mulheres Minha mentora e responsável por destravar algumas crenças na minha vida e na vida de tantas outras mulheres. Ela se encontrou na profissão e faz tudo com excelência.

“Ser uma Lady é se sentir parte de um movimento incrível de mulheres fortes e decididas a buscar ser cada vez melhor.” ALINE GONÇALVES @circoonproducoesartisticas @nerdimensao3d @dinhoecapuccina Sócia proprietária da empresa Circoon Produções Artísticas e da NerDimensão Impressões em 3D / Palhaça Cappuccina em dupla com o Palhaço Dinho Idealizadora da Circcon Produções Artísticas, da NerDimen-

“Para mim, o Lady's é como uma família. Muito mais que um grupo de empreendedoras e amigas. Um grupo onde cada parceira está sempre disposta a trocar experiências, a se ajudar, mesmo sem se conhecerem pessoalmente em alguns casos. Aqui me sinto acolhida, confiante e sou sempre desafiada a sair da minha zona de conforto.” MIRIAN ALVES @mjpersonalizadospr Proprietária da empresa MJ Personalizados É empreendedora da MJ Brindes Personalizados, uma empresa

Quer ser uma Lady? A decisão foi tomada. Seja muito bem vinda a esta imensa família. Para formalizar sua entrada e obter maiores informações, entre em contato conosco.

“O Grupo Lady's acima de tudo É SOBRE MULHERES QUE APOIAM MULHERES, estamos contribuindo para o crescimento de muitas que estão começando e outras que já tem seu empreendimento. É sobre SER, ESTAR E FAZER. SER MULHER e se destacar nesse imenso universo de empreendimentos. ESTAR dentro de um grupo que proporciona suporte e apoia outras mulheres. FAZER da nossa jornada um caminho para outras mulheres que ainda virão e farão parte dessa trajetória incrível. Não existe nada mais intenso que a força de uma mulher, imagine um grupo delas! Juntas somos imbatíveis”

“Entrei no grupo das Lady's buscando apenas relações sociais e encontrei um grupo de mulheres fantásticas, que se apoiam mutuamente, que caminham juntas sem deixar ninguém para trás! É isso que nos torna imbatíveis!”

JULIANA SOUZA (41) 99616-2524

julianasouza@grupoladys.com.br

@grupoladys

grupoladys.com.br

@grupoladys

Grupo Ladys

Folha da Mulher

Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Junho 2021

por

Fernanda Ferraz @fernandaferrazvintageeventos

Planejamento

Namorados, hoje e sempre!

mês mais romântico do ano chegou, e sejam noivos e/ou casados deve ser comemorado sempre! Manter a chama do amor e da paixão é fundamental! Aos casais que querem dizer

sim ao maravilhoso desafio do casamento, vai aqui uma dica especial: Acredite no amor, em vocês, no compromisso que vão selar, pois as arestas existem mas o amor é a arma que apara todas elas.

Noivos: Bárbara e Rafael. Fotografia: Lauzier Mota.

Vocês devem reafirmar o amor que sentem um pelo outro nos desafios das novas etapas da vida, seja com gestos de afeto, compreensão e companheirismo. Há dores e as dificuldades, mas sempre há também a conquista, a

vitória e dias inesquecíveis! O trecho da música a seguir, diz tudo em poucas palavras: Música: Que dure pra sempre "Que seja eterno enquanto dure esse amor, que dure para sempre, que seja abençoado por Deus, que

seja diferente, que tenha alegria, que ponha fogo em mim, quem é que não quer um amor assim!" Confiram as fotinhos de um casal de noivos apaixonados, que com certeza vão fazer este amor durar para sempre!

São José dos Pinhais | Junho 2021

Folha da Mulher

www.katiaveloarte.com.br katiavelo@terra.com.br

Espaços culturais fora do circuito de museus, galerias e centros culturais aproximam a Arte das pessoas

“A Arte serve a beleza, e a beleza é a felicidade de possuir uma forma, e a forma é a chave orgânica da existência; tudo o que vive deve possuir uma forma para poder existir, e, portanto, a Arte, mesmo a trágica, conta a felicidade da existência.” Poeta russo, Boris Pasternak Adornos I, 50x70cm, acrílico sobre tela, 2009.

alar sobre Arte neste momento tão delicado em que vivemos não é fácil, muito menos simples, mas essencialmente necessário. E se há uma crise em que falta até comida no prato, parece que o mercado de Arte está falindo. Felizmente não. A Arte é o reflexo da nossa sociedade, do nosso tempo, da nossa cultura, então se vivemos

tempos confusos, a Arte também será. Uma obra de Arte não é apenas uma foto, uma pintura, uma escultura, é algo que tem um significado tanto para quem o fez, quanto para quem adquire. Comprar uma obra de Arte deve acontecer pelo campo emocional, afetivo, pelo conhecimento, pela história. Uma obra de Arte valoriza qualquer ambiente. E,

se você ainda não se convenceu disto, entrar no mercado de Arte pode ser um grande investimento, mais rentável do que qualquer outro. ESPAÇO CULTURAL IPO Fundado há 8 anos, o Espaço Cultural IPO localiza-se na sede principal do Instituto Paranaense de Otorrinolaringologia em

Curitiba-PR, e tornou-se uma referência artística, humana, de sociabilização e inclusão social que valoriza a produção artística, procurando humanizar através da Arte os que ali trabalham ou vem em busca de saúde. Em 2017, durante as comemorações dos três anos de fundação do Espaço Cultural, a Instituição que o sedia também comemorou 25 anos, e em alusão a estas datas, lançou um livro artístico bilíngue catalogando os artistas que por lá apresentaram seus trabalhos. Neste espaço tive a oportunidade de participar de várias exposições, entre elas: a última Retrospectiva - coletânea dos meus 15 anos de trajetória artística com obras que realizei em vários momentos entre exposições individuais como Arabescos, Arabescos Monocromáticos, Adornos, Adornos Maria Antonieta, Cores, Minhas Cores, Cores e Flores, Tapisserie e algumas coletivas: A Contribuição da Mulher Negra no Brasil, Woodstock, Somatizes e Bossa Nova. As exposições tiveram a assinatura curatorial de Ana Lecticia Mansur, Carla Schwab e Eloir Jr. A mostra “Retrospectivia” realizada no Espaço Cultural Ipo - no Hospital IPO aconteceu do dia 03 de novembro de 2020 a 24 de maio de 2021. No encerramento da exposição, entreguei em mãos ao Diretor Geral, Dr. João Luiz Garcia de Faria, dois quadros da Série Adornos. O Espaço Cultural IPO é muito mais do que um local de

exposição, é um local de encontro entre amigos. Neste espaço me sinto muito respeitada e honrada, portanto, a melhor forma de retribuir foi realizando esta doação muito especial para o acervo do hospital. Sobra as obras ADORNOS Nas obras da série ‘ADORNOS’, embora as pinceladas sejam mais soltas, o processo foi mais longo. Um desejo de mudança não somente estética, mas também uma forma de envolver as pessoas, de provocar um encantamento. Sobre estas obras, Oscar D´Ambrosio, crítico de arte da Associação Internacional de Críticos de Artes (Aica – Seção Brasil), Mestre em Artes e jornalista, destaca: “Parece ser na exploração dos detalhes que essas configurações sugerem que se revela uma linguagem genuína. Quando o primeiro plano de seus quadros exige a composição e o apreço pela minúcia, a artista gera telas marcadas pela intensidade cromática e riqueza de composição. Estabelece assim uma poética bastante pessoal e diferenciada que lhe permite alcançar um espaço próprio no panorama artístico nacional.” Maiores informações: Katia Velo Telefone: (41) 98408-6452 Sites: katiavelo.com.br www.katiaveloarte.com.br e-mail: katiavelo@terra.com.br Facebook: Katia Velo Instagram: @katiavelo

Diretor Geral do Hospital IPO, Dr. João Luiz Garcia de Faria e a artista visual, Katia Velo. Crédito foto: Ana Lectícia Mansur. Adornos II, 50x70cm, acrílico sobre tela, 2009

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Junho 2021

VERA ROSA Mulheres de aniversário!

A psicóloga Dionice Mayumi Uehara Cardoso, comemora seu aniversário, no dia 20 de junho, ao lado do esposo Agacir Cardoso e do ﬁlho Lucas Uehara Cardoso. Dionice atua na área clínica, consultoria organizacional, coaching e área educacional. Felicidades! (Foto: Divugação )

Lenice Guedz comemorou idade nova no dia 08 de junho. Formada em Administração com ênfase em negociação, designer de interiores e personal organizer, ela está à frente da “Guedz Vida Organizada”. Nossos cumprimentos. (Foto: Lina Sumizono)

Amanda Lyra estreou seus 31 anos, no dia 12 de junho. Cantora, compositora, palestrante, colunista da Puta Peita, analista de conteúdo de SEO da I-Cherry com foco em acessibilidade digital e conteúdo e inﬂuencer da causa PCD. Co-fundadora e coordenadora do Projeto Solyra. É tida como representatividade de artista e mulher com deﬁciência que luta contra o capacitismo, o machismo e a exclusão social através da palavra escrita, falada e cantada. (Foto: Sesi/PR)

No dia 18 de junho é a vez da Fabíola Cruz, apagar as velinhas do bolo. A empresária é proprietária da Clínica Magrass de São José dos Pinhais e também da cidade da Lapa/PR. Nossos parabéns a esta mulher dinâmica e arrojada! Felicidades! (Foto: Andressa Cor)

Ândrea Ferreira

Foto: Divulgação

Consultora Alimentar – Slim Day Trabalho com protocolos de alimentação adequado a cada pessoa de um modo diferente. Seja para emagrecer, melhorar alimentação ou manter o peso. Sou consultora alimentar e trabalho com Nutrição de uma forma totalmente diferente! Acredito que de uma forma diferente todos podemos chegar ao objetivo! Meu produto é revolucionário e conhecido no mundo inteiro, achei uma maneira de trazer a mesa de cada um, com um valor incrível em custo-benefício, um produto americano com qualidade excepcional. Principal diferencial é a proporção de resultados, quando a pessoa decide mudar totalmente de hábitos alimentares. Telefone de contato: 41. 99139-4324 Fanpage: @slimdaydaandrea

Franciany Sprada Grad

Foto: Fran Cantido

BellaFrann Decorações e Artesanatos. Eu produzo lindas peças de decoração como bandejas decoradas, kits de sabonete líquido e aromatizador de ambiente, além de outras peças de decoração para sua casa ou empresa. Faço peças para mesa posta como souplas e porta guardanapo. Levo até minhas clientes mais glamour e beleza com produtos de qualidade. Estou há 4 anos nesse segmento e acredito que todas nós mulheres amamos cuidar de nossos lares e de nosso ambiente de trabalho. Meus produtos fazem toda a diferença quando se trata de decorar, por isso fazem sucesso entre minhas clientes. Meu diferencial é a consultoria Decor que faço para ajudar minhas clientes a deixarem sua casa ou sua empresa com mais charme, luxo e com um perfume sem igual. Whatsapp (41) 99127-2133 Instagram: @bellafrann Facebook: BellaFrann

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Junho 2021

www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

A revenda Kleber Car, completa neste mês de junho, seus 08 anos de atividades em São José dos Pinhais. Idealizada pelos empresários, Kleber Augusto de Sá Brito e Fabiane Costa Mussi, o sucesso da data foi comemorado com a equipe e com a presença do humorista Dedé Santana, o famoso de “Os Trapalhões” é “garoto propaganda” da marca Kleber Car. Na foto, Kleber e Fabiane juntamente com ﬁlhos Beny Mussi Brito, Mayte Mussi Brito e Dedé Santana. Desejamos mais sucesso! (Foto: Divugação)

No dia 23 de junho, mil cumprimentos para a Keli Cristina, pedagoga e master coach, CEO do Colégio Educat, também proprietária do Rokem Coﬀee & Drink, no Espaço Torres e da Kerumaiis acessórios para celular. Nossos parabéns! (Foto: Divugação)

Em tempo, de parabenizar, a minha mãe, Orlandina Heller, pela passagem do seu aniversário no dia 23 de maio. Ela que se descobriu artista plástica aos 74 anos, é um exemplo pra quem quer se reinventar, não existe idade para se descobrir um talento. Sou muito grata pela sua saúde, disposição e alegria, que é sua marca registrada! Parabéns Mãe! Você é sensacional! (Foto: Andressa Cor)

Flash

Flash desta colunista com a psicóloga, Dra. Fabíola Rocha, proprietária da SigClin, em São José dos Pinhais. Além de estar com uma equipe maravilhosa, especializada e com uma estrutura bacana, ela tem um atendimento diferenciado, com a terapia assistida por animais. Vou contar a história nas minhas redes sociais, mostrando o Sig, um golden retriever super simpático que faz a alegria dos pacientes. Me siga no @verarosaoﬁcial. (Fotos: Andressa Cor)

Simone Milano

Gláucia Maria Aqsenen

Foto: Karina Antunes

Microempresária no ramo de varejo, seguimento vestuário/ moda íntima, a GM LeBlang Lingeries e Pijamas. Há 13 anos, tenho a sorte de empoderar mulheres, quando essa palavra nem era utilizada. Através da minha consultoria, que acontece durante o atendimento de forma espontânea e gratuita, ajudo a mulher se reencontrar e se valorizar como ser único e especial que ela é. Eu ajudo mulheres à se arrumarem para dormir, a acordarem lindas, e pensar sua lingerie do dia como forma de auto amor! Com anos de experiência, ouso dizer que a curadoria da GM LeBlang é impecável! Rua Margarida de Araújo Franco, c1527, sala 1, Centro, São José dos Pinhais. Telefone de contato: (41) 9 9928-3360 Fanpage: @gmleblang

Foto: Aline Assiz

Designer. Sócia da MR Serviços Integrais Nossa empresa trabalha com a tecnologia dos sistemas fotovoltaicos (energia solar) oferecendo serviços completos em todas as etapas: desde o dimensionamento, projeto, venda, instalação, homologação e monitoramento. Atuamos ainda com serviços de manutenção, construção e reformas residenciais, comerciais e industriais. Atender as necessidades de nossos clientes, oferecendo soluções integrais. Este é nosso diferencial! Nossos clientes contam com acompanhamento constante, sempre com alta qualidade para alcançar sua satisfação. Telefones de contato: 41 3385.6990 / 4198872.3259 / 41 99196.4218 Site: www.mrsi.com.br Fanpage: @mrsi.com.br / @mrservicosintegrais

Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Junho 2021

Receita do Mês

dia do amor está chegando. Que tal preparar um menu especial para comemorar? Torne o dia ainda mais romântico preparando um prato delicioso para a pessoa amada. O primeiro passo para se pre-

parar um jantar romântico é escolher um local onde ambos poderão ficar sozinhos e ter total privacidade, para que possam conversar e aproveitar o momento. Dê uma arrumada no local, deixe limpinho e aproveite para usar aromas de

por Carminha Paes

ambiente, apropriados para deixar o clima ainda mais romântico. Para esse momento, trouxe 2 receitas deliciosas, simples e rápidas de fazer. Surpreenda e prepare um jantar romântico para o dia dos namorados especial! :) SALMÃO GRELHADO COM ERVAS Esta receita é tudo de bom: além de simples e rápida de fazer, inclui somente ingredientes saudáveis, benéficos à saúde e pouco calóricos e, acima de tudo, é saborosíssima.

:) FONDUE DE QUEIJO O fondue de queijo é feito principalmente em épocas frias. É um prato típico da Suíça. Um acompanhamento infalível para uma noite romântica. Experimente essa receita com um vinho branco ou tinto. || Ingredientes • 1 dente de alho • 2 xícaras de chá de vinho branco • 400g de queijo emmental ralado • 400g de queijo gruyère ralado • 1 colher de café de fécula de batata (Encontrada pronta em supermercados) • 1 pitada de noz moscada || Modo de preparo Com a panela ainda fria, pegue um dente de alho inteiro e passe no fundo da panela e dos lados. Ligue o fogo e acrescente o vinho e deixe aquecendo. Depois, coloque queijo emmental e o gruyère, coloque a fécula de batata, isso dará liga ao fondue. Por último, coloque uma pitada

de noz moscada e derreta tudo em fogo baixo. O fondue está pronto para servir. O pão ideal para acompanhar essa receita é o italiano, ele é mais durinho e não esfarela com facilidade. • Dica Com o jogo de fondue sempre vem a sua panela de preparo, porém embora seja de boa qualidade seu fundo é muito fino e não é indicado que seja preparado nela, pois é certo que o queijo ficará queimado. O preparo deve ser feito em outra panela e depois passado para a do fondue.

|| Ingredientes • ½ kg de salmão • 1 colher (chá) de alho • 1 colher (chá) de salsa • 1 colher (chá) de endro • 2 colheres (chá) de tomilho • 1 colher (sopa) de mel • 1 colher (sopa) de vinagre de vinho • ½ colher (chá) de sal • ¼ de colher (chá) de pimenta || Modo de preparo Misture todos os condimentos e espalhe sobre a superfície do salmão, dos dois lados. Leve o peixe temperado à geladeira por uma hora para que todos os sabores sejam incorporados. Aqueça o grill e aplique spray de manteiga. Cozinhe o salmão por 10 a 12 minutos, virando-o com a ajuda de uma espátula. Sirva na sequência.

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