FOLHA DA MULHER SJP - ED 151 - DEZ 2024 by Folha da Mulher

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São José dos Pinhais

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Ano 13 – Edição 151 – São José dos Pinhais – Dezembro 2024 Fotos

Natal de boas ações e esperança Solidariedade, parcerias e trabalho comunitário página 3

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São José dos Pinhais | Dezembro 2024

CAPA DO MÊS Dezembro é a época mais solidária do ano. O espírito natalino toca o coração das pessoas, que se desdobram para ajudar o próximo. Mas não é apenas no Natal que podemos ajudar. A Associação Borda Viva, fundada em 2002 em São José dos Pinhais, é um exemplo de solidariedade e transformação social. Liderada por Rose Santos, a ONG promove segurança alimentar e geração de renda, beneﬁciando mais de 100 mil pessoas. Com projetos como um restaurante comunitário e ateliês de costura, a Associação sustenta refeições gratuitas para centenas de crianças diariamente e emprega 22 mulheres da comunidade local. No Natal, em parceria com o Instituto Renault, os Rotary's Club e o Shopping São José, promove o Natal Solidário, atendendo quase 300 crianças com presentes doados por voluntários. Rose, uma líder comunitária reconhecida internacionalmente, ressalta a importância das parcerias para transformar vidas. "Solidariedade é ação e esperança", aﬁrma a líder, que inspira sua comunidade a sonhar com um futuro melhor. Conheça mais sobre a história da Rose e da Associação Borda Viva na página 03.

Dirce Santos

Presidente da ONG Respeito Não tem Cor

41 3588.8139 dirce@respeito.org.br

Gratidão a todos os apoiadores Divulgação.

Fotos: Fran Cantido | Retratista (41 99696-1449 / @afrancantido) Agradecimento Especial: Katia Velo (www.katiavelo.com.br / @katiavelo)

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br Web e Facebook: www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida

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PARCEIROS

3384-3314

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

esse ano de 2024 pude contemplar a transformação de muitas vidas na ONG Respeito Não Tem Cor, como a de imigrantes encontrando uma esperança em um novo país, famílias encontrando apoio e ajuda, histórias mudadas pelo acompanhamento psicológico e muitas outras mudanças de vida. E essas transformações só foram possíveis graças a cada pessoa que nos ajudou no decorrer deste ano. Por isso, quero agradecer a você: que doou uma peça de roupa, alimentos ou outros objetos doados e também agradeço à você que doou o bem mais valioso que

você tem, que é o seu tempo. Quero te agradecer e saiba que juntos podemos construir um mundo melhor! Por isso aproveito essa época de Natal, repleta de amor, união e generosidade para desejar à todos os nossos amigos, familiares e principalmente à todos os nossos apoiadores, voluntários e aqueles que contribuíram com a nossa ONG: Um Natal repleto de harmonia e esperança e um Ano Novo cheio de luz e prosperidade. Gratidão à todos que nos ajudaram a transformar vidas, a ONG Respeito Não Tem Cor deseja à todos um feliz Natal e um próspero Ano Novo.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Natal solidário de boas ações e esperança A união de solidariedade, parcerias e trabalho comunitário garante um final de ano especial para muitas crianças em situação de vulnerabilidade Fotos: Fran Cantido

a comunidade da Borda do Campo, em São José dos Pinhais, um projeto de amor e transformação social faz a diferença há mais de duas décadas. A Associação Borda Viva, criada em 2002, é muito mais do que uma organização sem fins lucrativos. É um espaço de acolhimento, empoderamento e esperança para mulheres e crianças em situação de vulnerabilidade. Idealizada pelo Padre José Aparecido e abraçada pela líder comunitária Rosali de Fátima Oliveira Santos, mais conhecida como Rose, a Associação surgiu como resposta à crise de fome e desemprego que assolava a região. Inicialmente, havia cozinhas comunitárias que atendiam centenas de pessoas diariamente. A iniciativa cresceu e se tornou um centro de desenvolvimento comunitário focado em segurança alimentar e geração de

renda, beneficiando mais de 100 mil pessoas desde 2002. Hoje, a Borda Viva é um exemplo de resiliência. A Associação tem duas frentes de renda: a Casa da Costura, que reutiliza materiais automotivos doados por fornecedores da Renault do Brasil para confeccionar itens como bolsas, mochilas e necessaires, que são vendidos para mais de 96 concessionárias em todo o Brasil; e a Cozinha Escola, restaurante que serve alimentações moradores e empresas da região com comida de qualidade a um preço justo. A Borda Viva é também reconhecida pela promoção da segurança alimentar, com 163 refeições servidas diariamente para as crianças cadastradas no projeto pelo período de 2 anos. Ambos os projetos de geração de renda contribuem para a renda mensal das mulheres que trabalham na Associação e vivem na comuni-

dade. “Acreditamos que crianças bem alimentadas e amadas serão adultos melhores. Nosso trabalho é plantar essa semente de esperança”, afirma Rose. A Associação Borda Viva é o principal parceiro social da Renault, apoiada desde sua fundação. O Instituto Renault contribui com a Associação por meio de investimentos na estrutura física e formações para a gestão que permitiram, ao longo dos anos, a sustentabilidade do projeto e a geração de renda para cada vez mais mulheres. Natal Solidário No final do ano, a solidariedade ganha um brilho especial por conta das parcerias com o Instituto Renault, o Rotary Club de São José dos Pinhais e o Shopping São José. Em 2024, serão beneficiadas quase 300 crianças com idade entre 1 e 12 anos atendidas pela Associação Borda Viva. Por meio de uma campanha interna, colaboradores da Renault apadrinham as crianças, atendendo seus pedidos por brinquedos. Desde 2018 a Renault mobiliza seus colaboradores neste formato de apadrinhamento. O espírito solidário é muito forte nos colaboradores da Renault. 100% das crianças sempre são apadrinhadas. O movimento #RENAULTSOLIDÁRIA surgiu em 2020, dentro da pandemia. Desde então já são 155 toneladas doadas de material, e os brinquedos fazem parte disso – entre outras coisas como alimentos, água e roupas. Já os Rotary's da cidade mobilizam doações através da tradicional Árvore Solidária do Shopping São José. Além da Borda Viva, as arrecadações do Rotary serão destinadas às crianças da ONG Reviva, CMEI Mafalda Zaniolo e Escola Municipal de Castelhanos. Na Associação Borda Viva, a

entrega dos presentes acontecerá no dia 13 de dezembro em um evento festivo, com lanche, Papai Noel e muitas brincadeiras. “É emocionante ver o brilho nos olhos das crianças. Para muitas, este é o único presente que elas recebem no ano”, relata Rose Santos, que dedica sua vida a transformar a realidade da comunidade. Liderança que inspira Rose é mais do que uma líder comunitária. Sua dedicação à causa social já lhe rendeu reconhecimento internacional, incluindo prêmios da ONU e de organizações como a Fundação Zilda Arns. Moradora da região há mais de 30 anos, ela conhece as dores e desafios enfrentados pelas famílias da Borda do Campo. “Eu comecei como beneficiária do projeto. Hoje, vejo o impacto que podemos causar quando acreditamos no potencial da comunidade. A Borda Viva não é só um lugar, é um movimento de transformação”, conta Rose, relembrando que, na época, trabalhava de diarista 3 vezes por semana e, nos demais dias, ajudava a buscar doações para as refeições que eram servidas para a comunidade. Sob sua liderança, a Associação já beneficiou mais de 100 mil pessoas diretamente, além de inspirar modelos de sustentabilidade e empreendedorismo comunitário.

Parcerias Nada disso seria possível sem as importantes parcerias firmadas ao longo dos anos. A Renault, por exemplo, apoia o projeto desde 2005, investindo em infraestrutura, formação profissional e ações solidárias. O Rotary e o Shopping São José são essenciais para a realização do Natal Solidário, conectando doadores às crianças cadastradas. "Ser rotariano é ser uma pessoa em ação. Este projeto define exatamente o que isso significa: levar esperança e alegria onde mais se precisa", explica Ailton Figueiredo de Lima, presidente do Rotary São José. O impacto dessas ações vai muito além do Natal. Para as famílias atendidas, é uma oportunidade de sentir-se valorizadas e apoiadas em momentos de dificuldade. Para as crianças, é a chance de viver a magia natalina e sonhar com um futuro melhor. O espírito solidário e o trabalho incansável da Associação Borda Viva inspiram a todos a fazerem a diferença. Pequenos gestos e ações podem transformar vidas e comunidades inteiras. Serviço: Associação Borda Viva www.associacaobordaviva.com/ @associacao.bordaviva

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BEM-ESTAR

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Defesa Pessoal Charles Adilson Luvizotto

Faixa Preta 2° Dan de Krav Maga e Kapap / Faixa Preta de Tae Kwon Do Faixa Roxa II de Jiu Jitsu / Vice Presidente da Federação Mundial de Krav Maga no Brasil - WKMF / Instrutor de Defesa Pessoal credenciado pela Polícia Federal / Profissional de Educação Física com Pós Graduação / Diversos cursos na área de segurança

41 99948.6124

O assunto é: DEFESA PESSOAL

Você sabia que o Krav Maga é considerada a defesa pessoal mais completa e eficiente que existe no mundo? Divulgação.

rav Maga, que significa "combate de contato", é um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel no qual envolve técnicas de lutas, torções, defesas, contra-ataques no qual o agressor tem em mãos objetos contundentes como facas, bastões, arma de fogo, garrafas, entre outros. Além de situações nas quais a vítima é agarrada, levada para o chão, puxada ou golpeada. A concepção do Krav Maga revela um caminho que permite qualquer um exercer o direito à vida, mesmo no cenário violento que nos rodeia. É a única luta

não reconhecida mundialmente como arte marcial. Não há regras ou competições, pois, suas técnicas visam a legítima defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independente de condicionamento físico, idade ou sexo. Com origem militar, sua aplicação nas forças de segurança já foi adotada por corporações do mundo inteiro por sua eficiência em combate. Ser o mais rápido, atingir pontos críticos do corpo do adversário, usar objetos ou ferramentas

que estão por perto, alternar de defesa para ataque rapidamente, usar os reflexos naturais do corpo, neutralizar o alvo e ser objetivo são alguns dos princípios utilizados no combate. A ideia básica é tratar de conter a ameaça o mais rápido possível, prevenindo com isso que o agressor possa voltar a atacar, neutralizar o agressor, proceder todos os passos de maneira simples e eficaz. Em uma boa academia de Krav Maga, físico e psicológico são treinados. Físico, fazendo com que o aluno tenha uma ótima resposta em força, resistência física, potência, flexibilidade e alongamento, resultando com isso em uma boa queima calórica. Psicológico, o aluno é treinado para suportar e lidar com situações de estresse e medo. Nas técnicas preventivas e reativas, o aluno aprende a analisar ambientes, rotas de fuga e atitudes suspeitas. A dica que eu dou para quem deseja iniciar no Krav Maga ou em qualquer academia de arte marcial é: procure conhecer bem o seu instrutor e a sua equipe, veja a sua história, seu passado e sua índole. Procure ver os cursos, graduações, congressos e seminários nos quais ele participou. Veja se ele treina e se está atualizado com as técnicas.

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TECNOLOGIA

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Direito Digital em Foco Dra. Karla Hey Smart

Advogada e Consultora Jurídica Especialista em Direito Digital e Adequação a Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD) para Empresas

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SUA CASA Como preparar a casa para o verão através do paisagismo Divulgação.

temporada de verão está chegando, e é um momento ideal para repensar nos espaços verdes da nossa casa. Incorporar o paisagismo ao lar não só embeleza o ambiente, mas também traz benefícios à saúde, ao ecossistema e até mesmo ao bolso! Confira a seguir alguns dos benefícios e dicas práticas para preparar o seu lar para a próxima estação! A Importância dos Espaços Verdes As plantas são essenciais ao equilíbrio ambiental, ainda mais em áreas urbanas, pois purificam o ar, através do aumento dos níveis de oxigênio e redução de dióxido de carbono e poluentes. Além disso, elas ajudam a regular a temperatura, criando microclimas mais agradáveis e aumentando a umidade em períodos de seca. E estudos científicos comprovam que o contato com a natureza, mesmo em pequenos espaços, melhora o humor, reduz o estresse e estimula a criatividade.

Espada-de-São-Jorge

O Paisagismo como Grande Aliado no Verão As plantas ajudam a reduzir a temperatura por meio da transpiração e sombreamento natural, trazendo frescor e diminuindo a necessidade do uso de ar-condicionado e ventiladores. Além disso, o posicionamento estratégico de vegetação e jardins verticais pode bloquear a radiação solar direta em paredes e janelas, melhorando o conforto térmico dos ambientes da casa. E em dias de chuvas intensas, típicas da estação, os espaços verdes são importantes agentes na permeabilidade e absorção da água. Outra vantagem é o cultivo de hortaliças, como manjericão, hortelã e alecrim, que além de serem utilizados para diversas receitas culinárias, perfumam a casa e servem de repelentes naturais de insetos. Escolha as Espécies Mais Adequadas Sabemos que muitas casas, e principalmente apartamentos,

Peperômia

não possuem espaços externos para implementar um grande paisagismo, mas isso não quer dizer que não podemos aproveitar os benefícios das plantas. Por isso listamos a seguir algumas espécies ideais para o cultivo dentro de casa: 1. Espada-de-São-Jorge: uma das plantas mais versáteis e utilizadas na decoração, pois além de purificar o ar, exige poucos cuidados e pode ser posicionada em ambientes internos e externos (como varandas e sacadas). Além disso, é conhecida por atrair boas energias, prosperidade e proteção. 2. Peperômia: uma das plantas mais fáceis de cultivar dentro de casa, não ocupa muito espaço, gosta de calor e não é tóxica. Existem vários tipos de peperômia, por isso, na hora de adquirir, pesquise bem sobre as diferenças e cuidados necessários para cada espécie. 3. Zamioculca: conhecida como a “planta da fortuna”, com fama de atrair riqueza e prosperidade,

Zamioculca

além de ser bela, exige poucos cuidados e resiste a grandes períodos de estiagem. Sobrevive em ambientes de pouca luz e não tolera sol pleno. 4. Palmeira areca-bambu: uma ótima opção para as residências, e suas folhagens podem alcançar até 3 metros de comprimento. Também contribui para a umidade do ar, filtrando substâncias tóxicas e deixando a casa mais fresca. 5. Dracena sanderiana: conhecida como “bambu da sorte”, possui o simbolismo de boas energias, por isso é uma das principais escolhas em períodos de celebrações, carregando o significado de atrair boa sorte e fortuna para o próximo ano que se inicia, e é de fácil manutenção. 6. Lírio-da-paz: símbolo de paz e harmonia, é conhecida por anular as energias negativas do ambiente. Sua inflorescência se forma entre a primavera e o verão, mas não tolera sol pleno. E cuide para deixá-la longe de crianças e pets, porque é tóxica e não pode ser ingerida!

Palmeira areca-bambu

Cuidados Essenciais No calor, as plantas precisam de atenção especial, então confira algumas dicas: 1. Regue as plantas com mais frequência, preferencialmente pela manhã ou final da tarde, mas evite excesso de água para não apodrecer as raízes. 2. Reforce os nutrientes com a adubação apropriada para cada espécie, e visto que é uma época propícia à proliferação de insetos, monitore regularmente para o controle de pragas. 3. Posicione as plantas em locais estratégicos. Algumas espécies são sensíveis ao sol pleno, enquanto outras exigem menos manutenção e se desenvolvem bem em locais de alta temperatura. 4. Reaproveitar resíduos orgânicos para adubo caseiro e coletar água da chuva para irrigação são algumas práticas simples. Gostou das dicas? Faça do paisagismo um aliado neste verão: valorize a natureza e transforme sua casa em um ambiente mais fresco, saudável e sustentável!

Dracena sanderiana

Lírio-da-paz

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NEGÓCIOS&FINANÇAS

Vida Financeira Leve e Feliz Graziela Calegaro Gomes Inoue Profissional Empresária Administradora e Economista

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E-lit EngenhariaLinear 12 anos de inovação e tecnologia

Divulgação.

ezembro é o momento de celebrar conquistas e compartilhar histórias de sucesso. Fundada há 12 anos, a E-lit Engenharia Linear se consolidou como referência na fabricação de projetos especiais e estruturais em alumínio. Nossa empresa, gerida por nossa família, é muito mais do que um negócio; foi a base para o desenvolvimento da minha trajetória profissional. Graças à E-lit Engenharia, pude adquirir uma ampla bagagem na área financeira, explorando vivências em BPO, gestão

estratégica e soluções inovadoras que me formaram como profissional. Impulsionados pela paixão por inovação e tecnologia, desenvolvemos produtos que otimizam a produção industrial, promovendo eficiência e autonomia para nossos clientes. Localizada na Rua Teixeira Soares, 736, Bairro Cruzeiro, estamos de portas abertas para ajudar empresas a atingirem novos patamares de qualidade e produtividade. Neste mês de gratidão, celebramos todos que fazem parte

dessa jornada: colaboradores dedicados, fornecedores parceiros, amigos e clientes que confiam no nosso trabalho. Um agradecimento especial ao meu marido, pilar e inspiração para seguir em frente com esse sonho. Que dezembro nos inspire a continuar inovando e fortalecendo parcerias. Conte com a E-lit Engenharia Linear para transformar seus processos em 2024!

Ricardo Hiroshi Inoue

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MODA

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Valorize sua agenda de contatos! Ela é uma grande oportunidade de negócios. Aqui ao lado você encontra produtos e serviços de qualidade, confiança e CREDIBILIDADE LADY'S. Venha ser uma

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16/12

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Jhenyffer Moreira

Kamelyn Casagrande

Marina Taffarel

MMOV Films

Biomédica

Clínica Adonai

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Carol Chab

Rádio Mais/Phytomais Saúde

25/12

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Cristiane Taborda

Denise Pedroso

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Vitrine Digital

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Grazi Inoue Inoue Inovação

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Gisele Camargo

Empodera Mulher e Rádio Portal Oficial)

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VARIEDADES

Câmara Municipal homenageia Mulheres Empreendedoras de São José dos Pinhais

Fotos Divulgação. Crédito: Fábio Ritter.

Câmara Municipal entregou troféus do “Prêmio Mulher Empreendedora” a 11 mulheres empreendedoras durante Sessão Solene na noite do dia 27 de novembro. A cerimônia foi uma celebração ao Dia do Empreendedorismo Feminino, que é comemorado no dia 19 de novembro em São José dos Pinhais, conforme lei 3.882/2021, de autoria do vereador Samuel Pinheiro (Podemos). Representando a prefeita Nina Singer, o vice-prefeito eleito, vereador Delegado Michel (Podemos), destacou as dificuldades que as mulheres enfrentam em sua batalha e a importância de que tenham o reconhecimento para prosseguirem a sua jornada. “É reflexo de um trabalho que é percebido lá na ponta, por toda a cidade”, pontuou o vereador. A procuradora da mulher da Câmara Municipal, vereadora Fátima de Paula (PSD), lembrou que a próxima legislatura terá quatro vereadoras, o que “ainda é pouco, mas já está melhorando”, discursou. Fátima enfatizou,

ainda, a força de vontade que todas as empreendedoras precisam ter para atingirem os objetivos. “Uma mulher tem inúmeras jornadas e mesmo assim dá conta”, disse, “só isso já mostra a grandeza e a força da mulher”, complementou. Como organizador da homenagem, o vereador Samuel trouxe uma lembrança bíblica da mulher virtuosa. “Ela é uma trabalhadora, sábia e empreendedora”, disse, “cada uma de vocês aqui hoje é uma mulher virtuosa, que enfrentam desafios diários e fortalecem a economia de nosso município”, concluiu. O presidente da Casa, vereador Allax Siqueira (MDB), falou sobre a alegria de participar, no final de sua gestão como presidente, de um evento enaltecendo as mulheres. “Eu quero este que seja um momento mágico na trajetória de cada uma de vocês, que contribuem para uma sociedade mais justa”, discursou Allax, concluindo que “vocês sejam cada vez mais um exemplo e possam estimular outras cada vez mais”.

Homenageadas Cada vereador teve a oportunidade de fazer a indicação de uma homenageada para receber o troféu. Foram escolhidas: Bruna Zotto (vereador Sílvio Santo/Podemos), Daiana Borges (vereador Sinésio Januário/Podemos), Geni Pereira da Silva (vereador José Possebon/Podemos), Irene Skrzypietz (vereadora Fátima de Paula/ PSD), Jane Marree (vereador Juliano Martins/PSD), Jenifer Castagna (vereador Professor Abelino/ Podemos), Lucicléia Terezinha Martins Alves (vereador Paulinho Maradona/PSD), Maria Suva (vereador Luiz Monteiro/PSD), Mirian Yamashita (vereador Delegado Michel/Podemos), Vick Ane da Silva (vereador Allax Siqueira/ MDB) e Vilma Castro de Oliveira Cordeiro (vereador Samuel Pinheiro). Após a entrega do troféu a cada uma das empreendedoras, foram entregues ainda homenagens, das mãos de Samuel Pinheiro a: ACIAP Mulher, representada Elisangela Schmitt; As Blacks, com

Negra Dirce; Clube das Preciosas, com Danielle Fernanda; Empodera Mulher, com Gisele Camargo; Juntas Somos Mais – SJP, com Silvania Rodrigues; Ladys, com

Juliana Souza. Além disso, foi realizada a palestra “Mulher no salto, mulher no palco”, com a coach empreendedora Andreia Bertê.

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SAÚDE

Saúde, Bem-Estar e Autoestima Tânia Adel Fabíola Rocha Psicóloga

institutosig

Psicóloga CRP 08/34371

Como dar atenção para os ﬁlhos pequenos

Amor próprio autêntico

Mergulhe em uma jornada profunda de autodescoberta e transformação com a ajuda da psicologia!

10 dicas valiosas para o desenvolvimento emocional e social Divulgação.

Divulgação.

ultivar um amor próprio autêntico, resiliente e duradouro pode levar você à felicidade plena e à realização dos seus sonhos. O amor próprio é a base fundamental para uma vida plena e significativa. É a chave que abre as portas para a autoestima, a confiança, a felicidade e o sucesso em todas as áreas da vida. Mas como construir um amor próprio sólido e inabalável? A resposta está na psicologia! Na terapia, você terá a oportunidade de: • Explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para entender melhor a si mesmo. • Identificar e superar crenças negativas, traumas e padrões que o impedem de amar a si mesmo incondicionalmente. • Desenvolver uma autoestima forte e baseada em valores autênticos, não na aprovação externa. • Aprender a gerenciar suas emoções de forma saudável e construir uma relação mais positiva consigo mesmo. • Aprimorar suas habilidades de comunicação e relacionamento para construir vínculos mais sau-

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41 99824.6541

dáveis com amigos, familiares e parceiros amorosos. • Descobrir a felicidade genuína e duradoura, cultivando o amor próprio e o bem-estar mental. Com o apoio de um psicólogo experiente, você terá as ferramentas e o suporte necessários para: → Superar os desafios emocionais que o impedem de alcançar seus objetivos. → Construir uma vida mais plena e significativa, alinhada com seus valores e sonhos. → Desfrutar de relacionamentos saudáveis e gratificantes. → Alcançar a felicidade genuína e duradoura que você tanto merece. Lembre-se: o amor próprio é uma jornada, não um destino. É um processo contínuo de autoconhecimento, crescimento e transformação. Se você está pronto para se comprometer com o seu bem-estar e construir um amor próprio autêntico e duradouro, a terapia pode ser o caminho ideal para você. Procure um psicólogo qualificado e embarque em uma jornada de autodescoberta e transformação que o levará à vida que você sempre desejou!

ar atenção aos filhos é fundamental para o seu desenvolvimento emocional e social. A seguir estão algumas dicas sobre como você pode fazer isso de maneira eficaz: 1. Dedique tempo de qualidade: Reserve momentos específicos para passar com seus filhos, sem distrações como celulares ou televisão. Isso pode ser durante as refeições, brincadeiras ou atividades em família. 2. Ouça atentamente: Quando seus filhos falam com você, preste atenção e mostre que você está interessado no que eles têm a dizer. Faça perguntas e incentive-os a expressar seus sentimentos, a contarem como foi o seu dia ou o que esperam fazer neste dia. 3. Participe das atividades deles: Envolva-se nas atividades que eles gostam, seja brincando, lendo li-

vros ou participando de esportes. Isso demonstra que você se importa com seus interesses. 4. Estabeleça rotinas: Criar e manter uma rotina pode ajudar a dar estrutura ao dia a dia e garantir que haja momentos dedicados à interação em família. 5. Elogie e reconheça: Valorize as conquistas, mesmo que pequenas, e o esforço dos seus filhos. Nunca compare um filho com o outro. Elogios individuais ajudam a aumentar a autoestima e incentivam a comunicação. 6. Seja presente emocionalmente: Esteja disponível não apenas fisicamente, mas também emocionalmente. Mostre empatia e compreensão quando eles enfrentam desafios, pergunte como estão se sentindo diante de alguma dificuldade pela qual estejam passando.

7. Crie espaços para conversa: Estabeleça momentos informais, como passeios nos finais de semana, ou antes, de dormir, nem que seja por pouco tempo. Criados estes espaços, seus filhos se sentirão à vontade para conversar sobre suas preocupações e alegrias. 8. Desenvolva a empatia: Ensine seus filhos a compreender e respeitar as emoções dos outros. Isso os ajudará a desenvolver relacionamentos saudáveis e a se sentirem mais conectados. 9. Limite a tecnologia: Estabeleça limites para o uso de dispositivos eletrônicos para garantir que haja tempo suficiente para a interação pessoal. 10. Seja um modelo: Demonstre o comportamento que você gostaria de ver nos seus filhos. Sua própria maneira de interagir e dar atenção aos outros servirá como exemplo.

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SAÚDE Amanda Munhoz Farmacêutica. CRF 33245

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Ashwagandha

Um suplemento com inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar Divulgação.

Ashwagandha, também conhecida como cereja de inverno ou Withania somnifera, é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina tradicional indiana, conhecida como Ayurveda. Suas propriedades únicas fazem dela um tesouro na busca pelo equilíbrio e bem-estar. Ela é utilizada para ajudar a melhorar o desempenho físico e mental e reduzir a ansiedade, podendo ser indicada em casos de estresse ou cansaço generalizado. Essa planta medicinal, conhecida popularmente como ginseng indiano, é rica em alcaloides, lactonas e saponinas, que possuem propriedades calmantes, anti-estresse e anti-inflamatórias. Principais benefícios A ashwagandha possui propriedades anti-hiperglicêmicas, anti-inflamatórias, antioxidantes, calmantes e ansiolíticas e, por isso, garante diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

1. Aumentar o desejo sexual: Alguns estudos mostram que a ashwagandha pode ajudar a aumentar o desejo sexual pois ajuda a regular hormônios promovendo um melhor funcionamento dos órgãos reprodutivos, como melhor lubrificação feminina e satisfação no contato íntimo. Além disso, a ashwagandha pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, que muitas vezes estão associados a uma diminuição do desejo sexual em mulheres e homens. Assim, essa planta também pode aumentar o desejo sexual. 2. Diminuir o estresse e a ansiedade A ashwagandha possui substâncias na sua composição, como sitoindosideos e acilsterilglicosideos com ação adaptogênica, que ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, diminuindo a produção de cortisol que é um hormônio liberado em maiores quantidades em períodos de estresse. Além da ação adaptogênica, a ashwagandha também tem subs-

tâncias que atuam no sistema nervoso central da mesma forma que o neurotransmissor GABA, o que ajuda a aumentar a sensação de relaxamento do corpo e diminuir os sintomas de ansiedade e estresse como agitação, nervosismo, cansaço mental ou dificuldade de concentração. 3. Prevenir doenças cardiovasculares: Os alcalóides, as lactonas esteróides e os glicosídeos presentes na ashwagandha, possuem ação antioxidante, que ajudam na redução do colesterol ruim que é responsável por formar placas de gordura nas artérias. Assim, essa planta medicinal pode ajudar a diminuir o acúmulo de gorduras nos vasos sanguíneos e reduzir o risco de doenças cardiovasculares como aterosclerose, infarto ou derrame cerebral. Quem não deve tomar A Ashwagandha não deve ser usada por mulheres grávidas ou em amamentação, por pessoas com doenças autoimunes como artrite reumatoide ou lúpus, ou que tenham úlcera no estômago. Além disso, a ashwagandha pode reduzir a pressão arterial e dificultar o controle da pressão sanguínea em pessoas com hipertensão, ou reduzir muito os níveis de açúcar no sangue causando crise de hipoglicemia em diabéticos. Consulte uma farmacêutica do grupo A Fórmula e adquira seu medicamento.

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SAÚDE Divulgação.

Cinco atitudes erradas que você comete com a sua saúde Hospital Novaclínica esclarece dúvidas

o passado, era comum acreditar que beber leite com manga ou tomar banho logo após as refeições fazia mal. Com o tempo, esses mitos foram superados. Ainda assim, de tempos em tempos, ideias equivocadas voltam a circular, seja por puro achismo ou porque informações anteriormente aceitas foram atualizadas com base em novas evidências científicas. Pensando nisso, o Hospital Novaclínica reuniu algumas dessas informações para desmistificá-las. Confira: 1) Sal debaixo da língua melhora uma crise de pressão baixa? Quando alguém passa por uma crise de pressão baixa ou hipotensão (valores abaixo de 9 por 6) é comum haver a orientação de colocar sal em baixo da língua. Essa medida não é eficaz, pois o sódio, que aumenta a pressão, demora a ser absorvido pelo organismo e não proporciona alívio imediato. As quedas de pressão arterial, geralmente, ocorrem por fatores como calor excessivo, jejum prolongado, desidratação, uso de medicamentos como ansiolíticos ou

diuréticos, consumo de álcool e, em alguns casos, durante a gravidez. A melhor orientação para que a pressão arterial volte à habitual é sentar, colocar a cabeça entre as pernas ou deitar com os pés elevados acima do nível do coração e da cabeça. Beber pequenos goles de água também ajuda. Se os sintomas persistirem por mais de 15 minutos, é recomendável buscar atendimento médico para uma avaliação mais aprofundada. 2) Devo procurar o médico só quando tenho dores? No dia a dia, muitas vezes, podemos sofrer algum tipo de acidente, quedas ou dores esporádicas que nos fazem procurar atendimento médico imediato. Contudo, não é apenas quando sentimos alguma dor que devemos procurar por um atendimento especializado. Os médicos atuam, sobremaneira, na prevenção, por isso, fazer os check-up anualmente é fundamental para manter a saúde em ordem. É importante lembrar que em muitas situações as doenças não apresentam sintomas logo que surgem. Será apenas na consulta

médica e, muitas vezes, com exames específicos que saberemos se estamos bem ou não. 3) Em dias nublados não é preciso usar protetor solar? Estamos no Dezembro Laranja, portanto, é época de reforçamos a importância dos cuidados com a pele. É um engano achar que nos dias com menos sol ou nublado não se deve usar protetor solar. O uso deve ser feito até na sombra, pois a emissão de raios ultravioletas (UV) ocorre, inclusive, em dias mais cinzentos. Mesmo quando se está protegido com boné, chapéu ou guarda-sol é preciso usar protetor solar e com o fator mínimo 30. A radiação ultravioleta é o principal fator de risco para o câncer de pele, porém histórico familiar e exposição a câmaras de bronzeamento artificial também podem ser causadores da doença. 4) Apenas a pílula anticoncepcional aumenta o risco de câncer? Todos os métodos contraceptivos que liberam hormônio são associados ao aumento da probabilidade de cânceres. Nesse grupo estão a pílula, adesivos, anéis vaginais,

dispositivo intrauterino (DIU) de hormônio, injeções e implantes. Independente da via de absorção do hormônio, o risco existe. O tempo de uso do método contraceptivo está inteiramente relacionado às chances de desenvolver a doença, inclusive, quanto maior o tempo de uso de métodos hormonais maiores são as chances de desenvolver câncer. A forma mais segura de cuidar da saúde é manter hábitos saudáveis e fazer regularmente a consulta com seu ginecologista e mastologista. 5) A ingestão de medicação sem orientação médica, eventualmente, pode ser feita? Usar medicamentos sem orientação médica, mesmo que esporadicamente, é perigoso. Isso porque essa prática pode agravar uma doença, mascarar seus sintomas, interferir na escolha do tratamento adequado e até mesmo dificultar a cura. Além disso, existe o risco de ingerir um medicamento que contenha alguma substância à

qual você seja alérgico sem saber. Uma avaliação especializada é fundamental, pois os sintomas podem confundir o diagnóstico. Só um profissional adequado poderá diagnosticar adequadamente a doença ou o mal-estar. O Hospital Novaclínica conta com pronto atendimento geral e pediátrico 24 horas por dia para urgência e emergência, e com ambulatório para agendamento de consultas, de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h. Possui ainda plantão de Ortopedia: às terças e sextas-feiras, das 7h às 19h e nos demais dias, das 8h às 20h (inclusive sábados, domingos e feriados). Para mais informações sobre o pronto atendimento e plantão de ortopedia, você pode enviar uma mensagem para (41) 995180748. Para agendar uma consulta, ligue para (41) 3381-8100 ou entre em contato pelo Whatsapp (41) 99891-0061.

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São José dos Pinhais | Dezembro 2024

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ESTÉTICA&SAÚDE Dicas e cuidados para o verão Aprenda como montar uma rotina de cuidados para uma pele equilibrada e radiante

Divulgação.

época mais animada e quente do ano está chegando. A oleosidade em excesso, desidratação, queimaduras e outros probleminhas de pele ficam ainda mais comuns no verão, por isso, a temporada de calor pede uma rotina de skincare específica e redobrada. Mas, afinal de contas, quais são exatamente os cuidados que devemos ter nessa época? Muito se ouve falar sobre o projeto verão e como ele pode trazer uma rotina de hábitos saudáveis para essa época do ano. Então, que tal incluir a rotina de skincare? Para te ajudar nessa missão, separamos as 7 melhores dicas para manter a saúde da pele em dia no período de altas temperaturas. O que é projeto verão? Pode ser definido como uma rotina de cuidados que tem como objetivo preparar o corpo para essa estação do ano. Seja para ficar mais disposta para esse período ou para cuidar do corpo, e pode ser estendido para rotina de cuidados com a pele. Durante o verão a nossa pele fica mais exposta às agressões ex-

ternas, o que pode fazer com que ela fique mais ressecada, manchada e mais oleosa. Por isso, na hora de montar o seu projeto verão considere montar uma rotina para garantir uma pele protegida e saudável. Como incluir a skincare no projeto verão? Além dos exercícios físicos e uma rotina de alimentação saudável, incluir a rotina de skincare vai trazer diversos benefícios para sua pele, apostando em uma rotina diurna e noturna. Na rotina diurna, comece com a combinação do Gel de Limpeza Facial junto com a água micelar para uma limpeza profunda e eficiente. Na hora de hidratar a pele, combine o Hidratante com o Sérum para uma hidratação intensa com texturas leves que são facilmente absorvidas pela pele. Para finalizar a rotina diurna, aposte no protetor solar facial disponível nas versões antioleosidade e antirrugas, com uma textura leve e não pegajosa para o rosto. Para rotina noturna, termine os cuidados na hidratação facial, já que a proteção solar não é essencial na rotina de cuidados noturnos.

Agora, separamos 7 dicas de cuidados com a pele que você deve ter durante o verão e que vão te ajudar na hora de montar sua rotina de skincare. 1. Deixe seus produtos de pele mais leves na rotina: Se você costuma usar uma solução de limpeza em creme ou mais consistente, uma boa alternativa é mudar o seu produto para outro com textura mais leve - afinal, os dias de calor pedem produtos menos pesados na rotina. Vale a pena apostar na água micelar, por exemplo, justamente por ela ser uma solução bem levinha, não precisa de enxágue e ser totalmente oil free! Além disso, texturas em gel creme e séruns faciais são boas opções para todos os tipos de pele, principalmente a pele oleosa. 2. Não pare de hidratar a sua pele, mesmo nos dias quentes Você pode achar que não precisa mais usar seu hidratante facial ou corporal uma vez que sua pele está oleosa, mas, acredite, você está errada! A oleosidade extra no look não significa mais hidratação, e se você parar de usar esse produto na rotina, a pele ficará mais exposta ao ressecamento, poluição e outros problemas. A solução? Aposte em hidratantes leves ou cremes antissinais com ácido hialurônico para equilibrar os níveis de água sem pesar a aparência! Com o Hidratante Gel e creme Antioleosidade, você tem os benefícios do ácido hialurônico com ácido salicílico em um hidratante para pele oleosa com textura leve e de fácil absorção. Assim como Sérum facial que traz os benefícios hidratante e antissinais do ácido hialurônico para um veículo leve e de fácil absorção indicado para todos os tipos de pele. 3. Protetor solar com ação bron-

zeadora pode ser uma boa alternativa Se você quer ficar com a cor do verão durante a temporada, nada de esquecer do protetor solar, viu? Ao contrário do que dizem, ele não impede o bronzeado na pele - e, dependendo da fórmula, pode até ajudar na conquista do bronze ainda mais rapidamente, como no caso dos filtros solares com ação bronzeadora. Vale a pena dar uma chance! Além disso, nada de pular o passo da proteção solar para intensificar o bronze, pois isso pode gerar lesões na pele por queimar a pele. Por isso, aplique protetor solar no rosto e no corpo para garantir um bronze saudável sem prejudicar a saúde da pele. 4. Tome banho de sol nos horários certos Ainda sobre pegar uma corzinha no sol, é importante lembrar de fazer isso nos horários certos - mais precisamente até 10h da manhã e depois das 16h da tarde. Nesses momentos os raios UV não são tão agressivos e, então, você diminui as chances de queimadura, câncer de pele ou outros probleminhas nada agradáveis. E lembre-se de sempre passar o protetor solar 30 minutos antes da exposição solar para efeitos mais precisos. 5. Máscaras faciais podem ajudar a equilibrar a oleosidade Outro cuidado importante para controlar a oleosidade do rosto, equilibrar a pele e garantir o glow na medida certa é adicionar as máscaras faciais na rotina. As máscaras faciais de tecido, conhecidas como sheet masks, podem proporcionar diversos benefícios para a pele do rosto. Elas proporcionam um tratamento intenso para o rosto, o que beneficia a hidratação e nutrição da pele, e isso ajuda no controle da oleosidade.

6. Evite tomar banhos muito quentes e longos para preservar a pele Se você não abre mão dos banhos quentes, a dica é tentar apostar no banho morno ou não demorar tanto no chuveiro. Além de questões sustentáveis, como o controle da quantidade de água que usamos, também é importante preservar a pele do ressecamento provocado pelo contato contínuo com a água. 7. Beba bastante água todos os dias Por falar em água, manter a hidratação da pele e do corpo em dia também envolve beber bastante líquido, viu? Ingerir pelo menos 2 litros de água por dia ajuda o organismo a se recuperar das queimaduras de sol depois da praia (caso isso aconteça) e, de quebra, previne a desidratação nos dias de calor. Comece hoje mesmo a cuidar da sua pele com os cuidados adequados! ________ Nossa equipe está pronta para preparar a sua pele facial e corporal para a estação mais amada do ano! VEM VERÃO! AGENDE JÁ A SUA AVALIAÇÃO: (41) 9.98238066

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette

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São José dos Pinhais | Dezembro 2024

Connect Órbita Feminina de Novembro: Uma Noite de Aprendizado e Conexões Na última edição do Connect Órbita Feminina, realizada em novembro, a empresária Rose Diene e seu esposo Renato Silva receberam as associadas em sua loja, Art & Móveis. O evento, marcado por aprendizado e conexões valiosas, proporcionou às participantes a oportunidade de explorar o showroom da loja e conhecer de perto a qualidade e soﬁsticação dos móveis sob medida oferecidos. A noite também contou com a presença da terapeuta Shay Borges, que proferiu uma palestra inspiradora, e uma enriquecedora Rodada de Negócios conduzida por Vera Rosa. As atividades foram fundamentais para promover o networking e o crescimento proﬁssional das associadas. O Connect Órbita Feminina continua a se destacar como um espaço essencial para mulheres empresárias que buscam ampliar suas conexões e desenvolver novas habilidades. Para mais informações e para se juntar à comunidade, acesse www.orbitafeminina.com.br. Fotos: Pricila Fontoura

Anﬁtriã Rose Diene e Vera Rosa.

Andrea Ferrari da Zeinn Vision Center, Rose Diene, Vera Rosa e Lilian Hedler da Vistoricar e LCVit.

Dani Campos, a aromaterapeuta Débora Jorge, Rose Diene e Francielly Rempel do Agencia correspondente do Paraná Banco em SJP.

Catapan Imóveis Edilson Antonio Catapan: Inovação e Dedicação à Comunidade de São José dos Pinhais Com uma carreira repleta de realizações profissionais, o empresário Edilson Antonio Catapan continua a inovar e valorizar São José dos Pinhais através de projetos que impulsionam o desenvolvimento local. A trajetória de Edilson Catapan foi marcada pelo seu sucesso profissional, onde atuou como executivo de finanças da Copel durante 33 anos, e em paralelo, foi professor universitário da PUC e UTFPR, já em São José dos Pinhais estabeleceu uma profunda conexão com a cidade e um envolvimento ativo em iniciativas sociais. Ele desempenhou várias funções no Rotary Clube São José dos Pinhais/Afonso Pena, ocupando cargos como tesoureiro, mestre de cerimônias e presidente. Além disso, Catapan contribuiu significativamente na Colônia Murici, onde atuou como Presidente da Comissão da Igreja, e na Associação Empresarial de São José dos Pinhais (ACIAP), onde ocupou cargos na Diretoria de Agricultura, Diretoria de Finanças e Vice-Presidência. Atualmente, Edilson Catapan direciona seus esforços para o mercado imobiliário com o lançamento da Catapan Imóveis, uma iniciativa que promete trazer novas oportunidades para a comunidade local. Desejamos muito sucesso à Catapan Imóveis e ao seu fundador, Edilson Antonio Catapan, que continua a ser um exemplo de inovação e dedicação para São José dos Pinhais. Foto: Divulgação.

Terapeuta Shay Borges, a artista plástica Katia Velo, Rose Diene e Aracy Hirayama da KNN Idiomas.

Psicóloga Fabiola Rocha, Gabi Leal da SigBeaty, Rose Diene, Fabiane Gonzales da Clinica de Estética Silhouete e a fotografa Pricila Fontoura.

Treinadora Bruna Passos, Personal Hair Adriana Mattos, Rose, nutricionista Gi Letenski

Regiane Piskorz da BellaFit Boutique, Rose Diene, Rose Crispim e a design de interiores Vick Anne.

Jantar do Comitê de Geminações Leopoldo Scherner Para celebrar um ano de sucesso e realizações, o Comitê de Geminações Leopoldo Scherner, liderado pelo presidente Roberto Makiewicz e o vice-presidente Amarildo Rosa, recebeu membros e convidados no Restaurante Bambino para uma noite de homenagens. O evento destacou o trabalho incansável e as contribuições signiﬁcativas de várias personalidades. A primeira homenagem da noite foi ao senhor Luiz Carlos Setim, ex-prefeito de São José dos Pinhais e ex-deputado federal, que recebeu o título de Presidente de Honra do comitê. Sua liderança visionária e suas ações voltadas para o crescimento e a internacionalização da cidade foram reconhecidas e celebradas. A prefeita Nina Singer também foi homenageada por seu apoio incondicional às iniciativas do Comitê de Geminações durante sua gestão. Seu compromisso e dedicação, através da Secretaria da Cultura, foram fundamentais para o sucesso das ações do comitê. O jantar proporcionou um momento de confraternização e reconhecimento, celebrando as conquistas do ano e reforçando os laços entre os membros do comitê e a comunidade.

Dani Setim entrega homenagem a prefeita Nina Singer, juntamente com o Roberto Machniewicz e Amarildo Rosa Foto: Serginho Neves

Presidente Roberto Machniewicz, o presidente de honra, Luiz Carlos Setim e sua esposa Neide Maria Ferraz Setim e o e vice-presidente Amarildo Rosa. Foto: Serginho Neves

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Cantina Zanchetta Um canto de tradição e sabor na zona rural de São José dos Pinhais Em meio às paisagens bucólicas de São José dos Pinhais, onde o verde das parreiras se mistura ao céu azul, encontra-se a Cantina Zanchetta, um refúgio que exala a essência da tradição italiana. Ao pisar nesse solo onde a história se entrelaça com a paixão pela viticultura, somos transportados para um universo de sabores, memórias e experiências que aquecem o coração. José Zanchetta, o atual guardião dessa herança centenária, recebe os visitantes com um sorriso que carrega o peso e o orgulho de cinco gerações dedicadas ao cultivo de uvas. “A nossa história começou em nove de janeiro de 1878, com a chegada do Beniamino Zanchetta, meu tataravô, que trouxe essa tradição do plantio da uva da Itália. Hoje, é uma honra para mim manter essa tradição viva”, declara José, enquanto gesticula com a mão, mostrando as parreiras que se estendem como um tapete verde sob o sol. Ao entrar na cantina, somos envolvidos por um aroma inconfundível que nos convida a explorar. A decoração, repleta de elementos que remetem à cultura italiana, e o calor humano que emana do lugar criam um clima acolhedor e nostálgico. Se você busca uma experiência única, não pode deixar de participar do café da manhã sob os parreirais, que acontece aos domingos durante a safra. “A natureza dita o ritmo das nossas experiências. No início de janeiro, por exemplo, a chuva nos impediu de servir o café no aniversário de 144 anos do Beniamino. Mas isso faz parte da magia do campo”, explica José, com um brilho nos olhos.

Fotos: Divulgação

As surpresas não param por aí. Inspirado por memórias de infância, José criou o projeto "Meu Pé de Parreira", onde os visitantes têm a oportunidade de adotar uma planta e acompanhar seu ciclo. “É como um mini curso que envolve a família numa jornada de aprendizado e conexão com a natureza”, conta ele, com entusiasmo. E embora o frio da região possa parecer desaﬁador, ele se transforma em um convite para desfrutar de um bom vinho, aquecendo a alma enquanto as histórias ﬂuem. O famoso ritual da pisa da uva, que muitos conhecem apenas pelo cinema, acontece ali, a poucos quilômetros do centro de Curitiba, fazendo de cada visita uma verdadeira imersão na cultura italiana. Convidamos você a conhecer a Cantina Zanchetta, não apenas como um visitante, mas como parte desta rica tapeçaria de tradições e sabores. Aqui, cada garfada é um pedaço de história, cada brinde, uma celebração da vida no campo. Venha descobrir a magia da Rota das Colônias, onde o passado e o presente se entrelaçam em um abraço caloroso, e onde a família Zanchetta abre as portas de seu lar para que você também faça parte dessa linda narrativa. Serviço: Cantina Zanchetta @cantinazanchetta 41 9 9965-5494 Rua José Zanchetta Filho 3555 Campina do Taquaral São José dos Pinhais

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Natal 2024

Fraternidade e igualdade no espírito natalino Zelinda Fialla, Marcia Carazzai e Katia Velo. Foto: Patricia Klemtz

este ano, vamos resgatar o verdadeiro significado do Natal: a fraternidade e a igualdade. É um momento para celebrarmos aquilo que nos une, independente de crenças, culturas ou tradições. Em um mundo tão diverso, o espírito natalino nos lembra de que, apesar das diferenças que nos tornam únicos, o amor e o respeito mútuo são a essência que compartilhamos. Desacelerar para Reconectar O Natal vai além das luzes e dos presentes; é sobre pausa, reflexão e presença. É a oportunidade perfeita para deixarmos de lado a correria do dia a dia e valorizarmos gestos simples: um abraço, uma conversa sincera, ou a alegria de compartilhar

Renovação e Esperança

Arte e União

Que tal fazer deste Natal uma oportunidade de renovação? Reavaliar valores, fortalecer relações e praticar a empatia são formas de celebrar o que realmente importa. A diversidade das tradições de fim de ano ao redor do mundo — do Hanukkah judaico ao silêncio budista, da Festa das Luzes hindu ao culto cristão — nos ensina que, apesar das diferenças, todos buscamos paz e harmonia.

A Arte tem o poder de unir, inspirar e acolher. Seja através da música, da literatura ou das tradições culturais, ela nos conecta com o que há de mais genuíno em nossa essência. Neste Natal, deixe-se tocar pelas histórias e expressões que celebram a vida em sua diversidade. Afinal, aprender com o outro é expandir nosso horizonte e enriquecer nossa jornada.

Um Natal mais Natural Nada nos conecta mais com a divindade do que a natureza. Que possamos trazer mais luz, cor e flores para nosso Natal. Que o Natal de 2024 seja uma celebração marcada pela fraternidade, igualdade e pela prática do amor ao próximo. Porque, no final, é isso que nos conecta: a capacidade de amar, perdoar e recomeçar. Namastê. Shalom. Saravá. Salaam Aleikum. Feliz Natal!

uma refeição com quem amamos. É também um convite a olharmos ao nosso redor e perguntarmos: o que podemos fazer para tornar este mundo mais justo e inclusivo? O papel transformador do trabalho voluntário Ações voluntárias são uma poderosa expressão do espírito natalino. Quando dedicamos nosso tempo e habilidades para ajudar quem mais precisa, experimentamos uma conexão genuína com o outro e fortalecemos os laços de solidariedade que sustentam nossa humanidade. Seja em uma ação comunitária, na ajuda a instituições locais ou em pequenos gestos no cotidiano, o trabalho voluntário nos lembra que somos parte de algo maior.

Natal Natural da Agapanthus. Foto: Patricia Klemtz.

Katia Velo. Foto: Patricia Klemtz

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