Mój Przedszkolak

MAGAZYN DLA RODZICÓW DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

Przedszkolak j ó M

NR 16 JESIEŃ 2015 • INDEKS 402443 • ISSN 2353-964X

PRZEZIĘBIENIE czy ALERGIA?

TEMAT NUMERU:

Do przedszkola bez płaczu i stresu…

a j c a t p a d A czyli

OSPA tko

wszys eniach i p e z c z s o

nie taka straszna Babcia mi pozwoliła...

j a k r e a g o w ać ?

Zakupowy

Przedszkolna wyprawka

przewodnik

Wzmacniamy odporność przed jesienią

Warzywa i owoce

9 772353 964001

51

atrakcyjne dla przedszkolaka zapraszamy na odnowioną stronę www.mojprzedszkolak.pl

Dziecko w świecie języków obcych

KOI PODRAŻNIONE GARDŁO I STRUNY GŁOSOWE

TO MISTRZOWSKIE ROZWIĄZANIE DLA TWOJEGO DZIECKA WYJĄTKOWY KOMPLEKS

:

NATURALNEJ LAKTOFERYNY endogennego naturalnego białka CYNKU I WITAMINY C o dowiedzionym wpływie na mechanizmy odpornościowe organizmu oraz

EKSTRAKT Z WERBENY wykazujący kojące działanie na gardło, krtań i struny głosowe Szukaj w najlepszych aptekach

i w sieci

*

* Laryguard® w płynie Dystrybutor w Polsce: SiroScan Sp. z o.o., ul. Poselska 11, 03-931 Warszawa

reklama_larry_guard__200x278.indd 1

10/08/15 15:00

Spis treści

Zdrowy przedszkolak

Jesień,

Zdrowy przedszkolak TE K S T: lek. med. Joanna Gładczak

dzone Spraw y patent matek

iebien czas przez jak sobie z nimi radzić

TE K S T: Katarzyna Kieś-Kokocińska

-zimowym u większości

dzieci pojawia się przeziębienie.

osć odpornprzedszkolaka CO WSPOMAGA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY...

W kształtowaniu odporności u kilkulatka fundamentalne znaczenie mają: Właściwa dieta, odpowiednia ilość płynów i posiłków oraz ich jakość. Dziecko powinno otrzymywać z pożywieniem wystarczającą dawkę energii (pod postacią tłuszczu lub węglowodanów złożonych), składników budulcowych (białek i minerałów) i regulatorowych (witamin). Jedzenie zawsze powinno być świeże i najlepiej przygotowane od podstaw. Staraj się nie podawać dziecku posiłków przyrządzonych z dań gotowych, przeznaczonych tylko do

12

Moj '

PRZEDSZKOLAK

8

10

Adaptacja dziecka w przedszkolu

Zdrowy przedszkolak

16 20 25 26 28 40

Wzmacniamy odporność przedszkolaka.

Sprawdzone patenty matek Jesień, czas przeziębień – jak sobie z nimi radzić?

Ospa wietrzna – wszystko o szczepieniach Kalosze dobre na deszcz i... na słońce Zdrowe stopy przedszkolaka Wszawica w pigułce Przeziębienie czy alergia?

Razem z przedszkolakiem

31 44 47

Wyprawka przedszkolna – kilka zasad pomocnych rodzicom przy zakupach Dziecko w świecie języków obcych Babcia mi pozwoliła! Co robić, gdy dziadkowie za bardzo rozpieszczają dziecko?

Wywiad numeru

36

2

Warzywa i owoce atrakcyjne dla przedszkolaka?

Moj '

PRZEDSZKOLAK

pojawia się katar.

da się zapobiec?

D

Objawy choroby oskonale zna je każdy z nas.

Podstawowym objawem jest katar, początkowo bardzo intensywny, wodnisty, lejący się z nosa. Następnie zmienia charakter – staje się bardziej zbity, gęsty, trudniejszy do usunięcia z jamy nosowej. Wydzielina z nosa wpierw jest przeźroczysta, następnie przyjmuje białe zabarwienie. To właśnie katar sprawia najwięcej trudności dziecku, gdyż utrudnia

16

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Zdrowy przedszkolak

wietrzna

WSZYSTKO o SZCZEPIENIACH Ospa wietrzna postrzegana jest jako lekka (choć irytująca) infekcja do przechorowania – najlepiej w dzieciństwie. Rzadko kto pamięta, że schorzenie może mieć ciężki przebieg i spowodować poważne komplikacje. Rozwiązaniem, które nie dopuszcza do zachorowania na ospę lub pomaga złagodzić przebieg choroby, są szczepienia ochronne. ' 2 0 Moj

ospie wietrznej

DARMOWA SZCZEPIONKA PRZECIW

PRZYSŁUGUJE:

dzieciom do 12. roku życia, których odporność jest upośledzona wskutek przebiegu ciężkiej choroby, zmagającym się z białaczką limfoblastyczną (iniekcja wykonywana jest w czasie remisji choroby), zakażonych wirusem HIV, oczekującym na chemioterapię lub radioterapię oraz tym, które należą do otoczenia wymienionych w tym punkcie osób; dzieciom do 12. roku życia narażonym na większe ryzyko zakażenia z powodu przebywania w placówkach opieki długoterminowej, żłobkach, przedszkolach itp.

O

spa wietrzna wywołana jest przez herpeswirusa VZV (Varicellae Zoster Virus). Po przebytej chorobie zarazek zaszywa się w postaci utajonej w zwojach nerwów czaszkowych i rdzeniowych. Kiedy spadnie odporność organizmu, wirus nawet po wielu dziesiątkach lat może się uaktywnić. Zdarza się też (choć rzadko), że na ospę wietrzną mogą zachorować po raz drugi osoby, które miały kontakt z wirusem w dzieciństwie.

Efektem pobudzenia dotychczas uśpionego wirusa będzie półpasiec – choroba przebiegająca z objawami skórnymi w postaci pęcherzyków oraz nerwobólami, które potrafią być bardzo dokuczliwe i utrzymywać się przez wiele miesięcy po zakończeniu infekcji. Niebezpieczeństwo zachorowania na półpasiec zostaje wykluczone, jeśli ktoś uprzednio nie chorował na ospę wietrzną. Sama ospa wietrzna może natomiast dać powikłania neurologiczne lub inne: w postaci zapalenia płuc, mózgu, zakażeń skóry i objawów ogólnoustrojowych.

Zdrowa profilaktyka szczepionką Niebezpieczeństw, które czyhają na zdrowie osób zakażonych wirusem VZV, jest wiele i warto zrobić wszystko, aby ich uniknąć. Rozwiązaniem prostym i o bardzo wysokiej skuteczności są szczepienia.

Te przeciw ospie wietrznej są w Polsce wpisane w kalendarz obowiązkowych szczepień dla niemowląt i dzieci, ale zaszczepić

PRZEDSZKOLAK

22

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Zdrowy przedszkolak

Przeziębienie

czy

Jak poznać, co dolega dziecku i jak mu pomóc?

-zimowym katar to najczęstsza dolegliwość, która

TE K S T: Alicja Strzelecka- Lemiech

TE K S T: lek. med. Joanna Gładczak

alergia W okresie jesienno-

12

dniach pobytu dziecka w przedszkolu ponownie

choroby? Czy zachorowaniu

Razem z przedszkolakiem

Temat numeru

przechodzi w drugą, gdyż po paru

TE K S T: Katarzyna Kieś-Kokocińska

Idziemy do przedszkola

One, two, three… play with me!

O tym, dlaczego nauka języka zaczyna się już w przedszkolu Apteczka

na jednej chorobie, czasami wręcz rodzice mają wrażenie, że jedna infekcja

Ospa

Warto wiedzieć

6

Co gorsza, najczęściej nie kończy się

Jak radzić sobie z objawami a się ku i spotyk po podwór po rosie rok. Biega często biega przez cały ieHartuję syna i ciepłą wiosną przez kilkadz dziećmi. Latem mu czasem z innymi pozwalam Potem suszy minut. Zimą świeżym śniegu. mleka lub przez kilka bosaka po o pobiegać na kubek gorąceg przygosiąt sekund ki, wypija malin, który ciepłe skarpet z aronii lub stopy, zakłada ie. Nie ograniowocowym pożywne śniadan nie pozwaherbaty z sokiem i zjada ale też samodzielnie, zdrowymi, towałam owanymi z osobami lub zainfek kontaktów wiosny rówieśnikami czam mu mi końca ć się z chory u jesieni do C lam spotyka . Od początk witaminę dodatkowo naszej rodziny tego członkami esie chłodów j róży. Do tran, a w okr ą, m.in. z dzikie do herpodaję synowi owocowe z cytryn e. Nie dodaję miodu letnią dzienni i serwuję herbaty owocowym, dobrego miodu popija sokiem łyżeczka, dwie nad morze go, a potem cała rodziną syn zjada baty, tylko wyjeżdżamy częstych, lecz herbatą. Latem e lub dłużej. Unikam wodą czy tygodni Hanna – na dwa lub w góry . klimatu krótkich zmian

Zdrowy przedszkolak

4

?

Niestety w okresie jesienno-

WZMACNIAMY

?

Babcia

mi pozwoliła!

Co robić, gdy dziadkowie za bardzo rozpieszczają dziecko?

Kontakty wnuków z dziadkami są zwykle źródłem radości i przyjemności dla obu stron.

Zdarza się jednak, że w relacjach rodzin wielopokoleniowych pojawiają się pewne trudności, najczęściej związane z różnym podejściem osób dorosłych do wychowywania maluchów. Jak reagować na takie sytuacje, by nie zaogniać problemu i nie stracić dobrego kontaktu z babcią i dziadkiem kilkulatka?

dokucza dziecku. Może być objawem zarówno przeziębienia, jak i alergii wziewnej.

Jak zatem rozróżnić przyczynę dolegliwości i jak leczyć chorobę?

' 4 0 Moj

PRZEDSZKOLAK

K

Kwestie sporne onflikty między rodzicami i dziadkami dotyczą najczęściej kwestii związanych ze stawianiem dziecku granic, spełnianiem jego życzeń czy egzekwowaniem wymagań. Babcia i dziadek to zwykle osoby, które chciałyby wnukowi czy wnuczce przychylić nieba i koncentrują się głównie na tym, jak sprawić maluchowi przyjemność i jak spędzić z nim miło czas. Rodzice natomiast chcieliby, by maluch współpracował z nimi w wypełnianiu domowych obowiązków, dbają o jak najlepsze warunki dla jego rozwoju, uczą dziecko samodzielności. Konflikty mogą więc dotyczyć spraw związanych z żywieniem malucha, prze-

strzeganiem zasad czy oczekiwań wobec niego. Dziadek i babcia mogą zarzucać rodzicom, że są wobec swoich dzieci zbyt surowi, a rodzice mają pretensje, że dziadkowie za bardzo wnuka czy wnuczkę rozpieszczają.

Wyzwaniem dla opiekunów malucha może być zarówno rozmowa z własnymi rodzicami na ten temat, jak i reakcja wobec dziecka, które po powrocie od dziadków zachowuje się inaczej niż zwykle.

Ustalenie priorytetów Aby poradzić sobie z tymi problemami, warto przede wszystkim przyjrzeć się swoim priorytetom. Dla każdego rodzica pewne sprawy będą ważniejsze, inne mniej ważne.

Pamietaj!

zymi ową ze stars Przed rozm o zastanowić się, wart osobami chcemy . a, o którą czy spraw ta świeczki” , jest „war zawalczyć Jeśli teściowej raz na jakiś czas zdarzy się przedłużyć oglądanie przez wnuka bajki, może nie warto o to kruszyć kopii.

Jednak kiedy dziadkowie częstują kilkulatka nietolerującego laktozy białym serem czy ruskimi pierogami, zadaniem rodziców jest zadbać o jego zdrowie. Warto wraz z partnerem ustalić, w których sprawach jesień 2015

47

MAGAZYN DLA RODZICÓW DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

NR 16 JESIEŃ 2015 • INDEKS 402443 • ISSN 2353-964X

PRZEZIĘBIENIE czy ALERGIA?

TEMAT NUMERU:

OSPA tko

Do przedszkola bez płaczu i stresu…

wszys iach o szczepien

Adaptacja czyli

nie taka straszna Babcia mi pozwoliła...

jak reagować?

Zakupowy

Przedszkolna wyprawka

przewodnik

Wzmacniamy odporność przed jesienią

Warzywa i owoce

9 772353 964001

52 1

atrakcyjne dla przedszkolaka zapraszamy na odnowioną stronę www.mojprzedszkolak.pl

Dziecko w świecie języków obcych

Wydawca Forum Media Polska Sp. z o.o.

Sąd Rejonowy Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu VIII Wydział Gospodarczy KRS KRS nr 0000037307 REGON 631046924 NIP 781-15-51-223 Kapitał zakładowy: 300 000,00 zł Prezes Zarządu Magdalena Balanicka Redakcja ul. Polska 13, 60-595 Poznań www.mojprzedszkolak.pl redakcja@mojprzedszkolak.pl Redaktor Naczelny Katarzyna Grunt-Segień Zastępca Redaktora Naczelnego Dominika Stefanowska dominika.stefanowska@forum-media.pl Koordynacja i nadzór graficzny Edyta Żmuda edyta.zmuda@forum-media.pl Reklama Ewa Mokrzycka 61 66 83 103 ewa.mokrzycka@forum-media.pl Iza Łagódka 61 66 55 779 iza.lagodka@forum-media.pl Infolinia 0 801 88 44 22 61 66 55 800

Od redakcji

Przedszkolak Mój

C

Drodzy Czytelnicy!

hyba każdy rodzic świeżo upieczonego przedszkolaka marzy o tym, żeby wreszcie nadszedł ten dzień, kiedy dziecko rano pobiegnie w podskokach i z okrzykiem radości na salę przedszkolną.

Zapewniamy, że doczekacie się... Potwierdzają to rodzice starszaków, którzy trudny okres adaptacji mają już za sobą. Póki co zalecamy zachować spokój, spokój i jeszcze raz spokój. Rodzice mogą zrobić naprawdę wiele, żeby pomóc dziecku przystosować się do nowej sytuacji. Więcej na ten temat w artykule „Adaptacja dziecka w przedszkolu”, w którym znajdą Państwo podpowiedzi co robić, ale też czego kategorycznie nie robić, żeby dziecko w miarę bezboleśnie przeszło czas adaptacji i aklimatyzacji w przedszkolu.

Kaszel, katar, gorączka i marudzenie… Do tego stos leków, szef niezadowolony z faktu, że musisz znowu zaopiekować się chorym dzieckiem, czuwanie po nocach z termometrem.. Znacie to? Chyba każdy rodzic małego dziecka czuje niepokój na myśl o nadchodzącym okresie jesiennym.. W bieżącym wydaniu magazynu przedstawiamy sprawdzone patenty rodziców, którym udało się pożegnać z infekcjami dzięki temu, że zawczasu zadbali o odporność swoich pociech.

Dziadkowie są od rozpieszczania, rodzice od wychowywania – chyba każdemu rodzicowi zdarza się usłyszeć to stwierdzenie od swoich rodziców czy teściów... Co jednak gdy sytuacja wymyka się spod kontroli, a dziecko po powrocie od dziadków zdaje się być nie do okiełznania? Wyzwaniem w tej sytuacji jest właściwa reakcja wobec dziecka, ale też rozmowa z własnymi rodzicami na temat priorytetów wychowawczych. W artykule „Babcia mi pozwoliła” prezentujemy racje rodziców i dziadków w sytuacji pojawienia się „zgrzytów” wychowawczych. Warto przeczytać!

Zapraszam do lektury,

Katarzyna Grunt-Segień Redaktor Naczelna

Projekt graficzny/DTP Kinga Chudobiecka Druk Poligrafia Janusz Nowak Nakład 180 000 egzemplarzy Serwis zdjęciowy Dreamstime facebook.com/MojPrzedszkolak jesień 2015

3

Warto wiedzieć Zadbaj

Zaufaj ekspertom

o rozwój językowy

empik school!

Twojego dziecka!

 Zatrudniamy lektorów, którzy są prawdziwymi ekspertami w nauczaniu dzieci.  Oferujemy szeroki wybór języków, grup wiekowych i poziomów zaawansowania.  Zapewniamy Twojemu dziecku doskonałe warunki do nauki i zabawy – komfortowe sale lekcyjne, wyposażone w nowoczesny sprzęt oraz pomoce naukowe.  Przygotowujemy Twoje dziecko do egzaminów szkolnych i międzynarodowych YLE.  Gwarantujemy uśmiech i dobre samopoczucie Twojego dziecka.  Raportujemy postępy w nauce Twojego dziecka poprzez e-dziennik.  Organizujemy zajęcia podczas wakacji: Summer Club oraz obozy językowe dla dzieci i młodzieży.

Dentysta nie taki straszny!

Co zrobić żeby dziecko nie bało się stomatologa?

Kiedy jest czas na pierwszą wizytę? Czym kierować się przy wyborze dentysty dla dziecka? Jak dbać o zęby mleczne? Czy próchnicą można się zarazić?

Te pytania od dawna nurtują rodziców.

Odpowiedzią na te i inne pytania jest program PIERWSZA WIZYTA. Program powstał pod patronatem Polskiej Akademii Stomatologii Dziecięcej, co oznacza, że przy jego tworzeniu brali udział najlepsi specjaliści.

Czym właściwie jest PIERWSZA WIZYTA? Program składa się z:

1

Darmowej gry internetowej dostępnej na stronie www.pierwszawizyta.pl. Gra wprowadza dziecko w świat gabinetu dentystycznego jednocześnie rozwijając jego umiejętności manualne, rozpoznawania kolorów i kształtów itp.

Porad dla rodziców, które pozwalają przygotować dziecko do wizyt u lekarza. Co ważne, porady można zastosować nie tylko do wizyt u dentysty!

Bazy przeszkolonych lekarzy dentystów. Obecnie jest ich ponad 700.

Ci dentyści potrafią rozmawiać z dzieckiem językiem z gry. U nich w gabinecie nie znajdziemy fotela, ślinociągu czy lampy. Zamiast tego dziecko będzie miało okazję pojeździć windą, napoić słonie, czy użyć Pana Lampka. Na koniec wizyty maluch dostanie naklejkę i dyplom z bohaterem gry.

2 3

Wbrew temu, co mówi sama nazwa, instrument ten jest przydatny również do leczenia traumy u dziecka, którego dotychczasowe doświadczenia z lekarzem dentystą są, lekko mówiąc, nieprzyjemne.

Jak się okazuje, wizyta u dentysty może być niesamowitą przygodą. Przygodą przez którą prowadzi nas bohater gry – sympatyczny pingiwnek o imieniu

www.empikschool.com

Mądrzy, zdrowi i odporni z

Suplement diety

Kto zadba o nas lepiej niż my sami? Dzięki komu zachowamy pełnię zdrowia doskonałego Nie zdrowia zaciągajmy kredytu zaufania. Inwestujmy Kto zadba o nas lepiej niż my sami?i Dzięki komu samopoczucia? zachowamy pełnię w siebie i wkredytu nasze rodziny.

Słuchajmy natury, żyjmy uważnie, kupujmy mniej i doskonałego samopoczucia? Nie zaciągajmy zaufania.

Inwestujmy i wolniej.

Polegajmy na tym, co podpowiada nam intuicja. Jedzmy zdrowo, w siebie i w nasze rodziny. Słuchajmy natury, żyjmy uważnie, kupujmy mniej używajmy nam bezpiecznych wybierajmy bezpieczne materiały i wolniej. Polegajmy na tym, co podpowiada intuicja. kosmetyków, Jedzmy zdrowo, i zwracajmy uwagę nabezpieczne to, w czym pierzemy... używajmy bezpiecznych kosmetyków, wybierajmy materiały i zwracajmy uwagę na to, w czym pierzemy...

Hipoalergiczny, o subtelnym, pudrowym zapachu i niezwykle delikatny.

Każdego dnia dbasz o to, aby Twoje Taki jest nowy płyn zmiękczający do płukania tkanin JELP Delicate.

Wybór nr 1 dziecko rozwijało się prawidłowo, a jego Polskich Mam Hipoalergiczny, o subtelnym, pudrowym zapachu i niezwykle delikatny. zdrowie jest dla Ciebie najważniejsze. NieNadaje dziecięcym ubrankom i innym tkaninom niezwykłą miękkość Hipoalergiczny, o subtelnym, pudrowym zapachu ido niezwykle delikatny.

Taki jest nowy płyn zmiękczający płukania tkanin JELP Delicate. stety jesień to okres zmagania się z przezięi puszystość. Nowy płyn JELP Delicate jest bezpieczny dla wrażliwej Taki jest nowy płyn zmiękczający do płukania tkanin JELP Delicate.

Nadaje dziecięcym ubrankom i innym tkaninom niezwykłą miękkość i puszystość. bieniami – wtedy wsparcie układu odpornościowego skóry najmłodszych, nie drażni ich delikatnego układu oddechowego, dziecięcym ubrankom i innym tkaninom niezwykłą miękkość i puszystość.

Nowy płyn JELP Delicate jest bezpieczny skóry najmłodszych, dziecka staje się szczególnieNadaje ważne, zwłaszcza gdy jest aksamitny w dotyku i ma białydla kolorwrażliwej bez sztucznych barwników. nie drażni ich delikatnego układu oddechowego, jest aksamitny Nowy płyn JELP Delicate jest bezpieczny dla wrażliwej skóry najmłodszych, maluch uczęszcza do przedszkola lub szkoły. WsparA jego subtelny, pudrowy zapach zbliżony dow dotyku i ma biały koloroddechowego, bez sztucznych jest barwników.

A jego niemoże drażni ich układu aksamitny w subtelny, dotyku ciem dla dziecięcego organizmu być znany od delikatnego delikatnych kosmetyków dziecięcych pudrowy sprawia, że zapach zbliżony dobarwników. delikatnych A kosmetyków dziecięcych sprawia, że dzieci, w ubrankach lat tran, czyli olej z wątroby dorsza. to ory- bez sztucznych dzieci, w ubrankach płukanych w płynie Delicate, i ma Möller’s biały kolor jego subtelny, pudrowy zapach ginalny tran norweski, który w naturalny uzunajpiękniej, bosobą sobą   płukanych w płynie Delicate,sprawia, pachnąpachną najpiękniej, zbliżonysposób do delikatnych kosmetyków dziecięcych że dzieci, wbo ubrankach pełnia dietę dziecka. Jego siła wynika z dużej zawarNie bez znaczenia pozostaje fakt, płukanych w płynie Delicate, pachną najpiękniej, bo sobą  iż płyn JELP Delicate jest przebadany tości kwasów omega-3 oraz witaminy D3. dermatologicznie.

Ma to szczególne znaczenie dla małych dzieci, których skóra Nie bez znaczenia pozostaje fakt, iż płyn JELP Delicate jest przebadany Nie bez znaczenia pozostaje fakt, iż płyn  Kwasy omega-3 korzystnie wpływają na pracę jest nad wyraz delikatna.

Nowy płyn Delicate to również najlepszy wybór JELP Delicate jest przebadany dermadermatologicznie. Ma to szczególne znaczenie dla małych dzieci, których skóra serca (EPA i DHA)1, mózgu i wspomagają pradla osób ze skłonnościami do alergii i astmy.najlepszy tologicznie. Mawybór to szczególne znaczenie jest2. nad wyraz delikatna.

Nowy płyn Delicate to również widłowe widzenie (DHA) dla małych dzieci, których skóra jest nad dla osób ze skłonnościami do alergii i astmy.  Witamina D wspomaga odporność oraz przy- przy dziennym spożyciu: wyraz delikatna. Nowy płyn Delicate 1 250 mg EPA i DHA, czynia się do prawidłowego utrzymania i roz2 to również najlepszy wybór dla osób ze 250 mg DHA woju zdrowych kości u dzieci. skłonnościami do alergii i astmy.

Płyn do płukania tkanin DELICATE: Serwis PR: Möller’s Tran Norweski dostępny jest w trzech Pojemność: 1L i 2L Anna Jagnyziak wersjach smakowych: o aromacie owocowym, Wydajność: 1L – 14 prań, 2L – 28 prań 7PR 4Strategy Płyn do płukania tkanin DELICATE: Serwis PR: Płyn doAnna płukania tkanin DELICATE: Cena: 1L – 12,25zł, 2L – 19,60zł tel.: kom. 0 502 555 165 cytrynowym i naturalnym.

Pojemność: 1L i 2L Jagnyziak Wydajność: 1L – 14 prań, 2L – 28 prań

www.mollers.pl Cena: 1L – 12,25zł, 2L – 19,60zł Dla niemowląt, alergików, całej rodziny.

Dla niemowląt, całej rodziny.

Smaczną i zdrową alternatywą tranu mogą byćalergików, owocowe żelki Möller’s Omega-3 Rybki – bogate w kwasy omega-3 oraz naturalną witaminę D3.

4

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Pojemność: 1L 4Strategy i 2L e-mail: anna.jagnyziak@7pr.com.pl 7PR tel.: kom. 0 502 1652L – 28 prań www.7pr.com.pl Wydajność: 1L – 555 14 prań, e-mail: anna.jagnyziak@7pr.com.pl Cena: 1L – 12,25zł, 2L – 19,60zł www.7pr.com.pl

Dla niemowląt, alergików, całej rodziny



Idziemy do przedszkola

One, two, three…

! e m h t play wi O tym, dlaczego nauka języka zaczyna się już w przedszkolu

O

d ponad dziesięciu lat wiek, w którym nasze dzieci rozpoczynają naukę języka obcego, jest stopniowo obniżany. Obecnie, zgodnie z podstawą programową, sukcesywnie dla wszystkich przedszkolaków (zarówno starszaków, jak i maluchów) zostanie zorganizowane regularne nauczanie języka obcego. Od roku 2015 obowiązkowa nauka obejmie pięciolatki, od roku 2016 – czterolatki, a od 2017 – trzylatki. Projekt Ministerstwa Edukacji Narodowej przewiduje, że będzie to czas przeznaczony na przygotowanie dzieci do posługiwania się językiem obcym, który może mieć kluczowe znaczenie w późniejszej edukacji językowej.

Jaki jest cel nauczania języka angielskiego w przedszkolu?

Najważniejszym celem „spotkań” z nowym językiem jest zainteresowanie nawet najmłodszego przedszkolaka nauką języka obcego oraz stopniowe rozwijanie świadomości językowej, która dotyczy zarówno języka ojczystego, jak i obcego.

Takie krótkie, piętnastominutowe spotkania, a następnie dłuższe, półgodzinne lekcje umożliwiają dzieciom zaznajomienie się z brzmieniem języka angielskiego oraz rozbudzają w nich chęć do dalszej nauki: sprawiają radość, która wypływa z rozumienia innego sposobu komunikacji niż język rodzimy, wzmacniają natu-

6

Moj '

PRZEDSZKOLAK

ralne zaciekawienie światem i wykorzystują pozytywne nastawienie do nauki, wynikające między innymi z przyjemnego zaskoczenia, że język obcy wcale nie jest taki trudny. W starszej grupie wiekowej rozwijane są: umiejętność komunikacji na poziomie wyrazu i prostego zdania oraz gotowość do rozpoczęcia nauki czytania. W całym okresie przedszkolnym rozwijana jest przede wszystkim sprawność rozumienia ze słuchu – aby bowiem móc osiągnąć w późniejszym okresie cele na odpowiednio wyższym poziomie, na pierwszym etapie należy zbudować stabilny fundament. Roześmiani i rozśpiewani uczniowie będą na pewno bardziej zmotywowani do dalszej nauki.

Jak wygląda nauka języka angielskiego w przedszkolu?

W okresie przedszkolnym rozwój dziecka jest dynamicznym procesem, ale tempo zmian rozwojowych może być bardzo zróżnicowane i w każdej grupie wiekowej mogą występować znaczne różnice indywidualne. Indywidualizacja i umiejętność rozpoznania potencjału przedszkolaka uzależnione są od rzetelnej, profesjonalnej wiedzy nauczyciela. Znajomość psychiki dziecka oraz wszystkich aspektów jego rozwoju jest kluczem do efektywnego nauczania. Szczególnym zadaniem nauczyciela jest więc stworzenie właściwych warunków do nauki oraz zadań dostosowanych do potrzeb każdego dziecka.

Dr Mariola Bogucka od ponad 20 lat dzieli swoje zainteresowania i czas pomiędzy prak tycznym nauczaniem języka angielskiego a kształceniem nauczycieli.

Jej główne specjalizacje to metodyka nauczania języka angielskiego, metodyka nauczania małych dzieci oraz kształcenie i doskonalenie nauczycieli języka angielskiego. Jest wykładowcą na Uniwersytecie Gdańskim, autorką podręczników do nauki języka angielskiego oraz ekspertem wydawnictwa Pearson w dziedzinie nauczania najmłodszych.

Skoordynowanie wszystkich sfer rozwoju przedszkolaka wymaga nauczania wielozmysłowego, które wykorzystuje połączenie jak największej liczby różnych kanałów percepcji informacji: patrzenia, słuchania, działania/dotykania, wąchania i smakowania. Im większa liczba zastosowanych kanałów, tym bardziej aktywizowane są obie półkule mózgowe oraz tym trwalsze jest zapamiętywanie, a w konsekwencji bardziej skuteczne nauczanie.

W tym okresie dzieci nadal rozwijają kompetencje w zakresie języka ojczystego, jednak mają już umiejętności, które ułatwiają przyswajanie oraz uczenie się języka obcego.

Do najbardziej istotnych umiejętności należą: ; interpretowanie i zgadywanie znaczeń na podstawie kontekstu i informacji niewerbalnych, ; twórcze zastosowanie bardzo ograniczonych środków językowych, ; przyswajanie wiedzy bez konieczności analizowania form językowych i bez znajomości wszystkich słów, ; nabywanie wiedzy w trakcie zabawy, która jest naturalną potrzebą dziecka.

Dzieci wykorzystują swoją wyobraźnię i z chęcią kreują swój własny świat fantazji. A coraz lepsza umiejętność nawiązywania kontaktu z innymi dziećmi sprzyja komunikacji językowej, która – odpowiednio stymulowana – może również odbywać się w języku angielskim. Ponadto wiele innych cech charakteryzujących dzieci, np.

Idziemy do przedszkola

naturalna ciekawość świata, spontaniczność, szczerość czy zdolność imitacji dźwięków, sprzyja uczeniu się języka obcego.

Z drugiej strony dzieci, szczególnie na początkowym etapie, posiadają cechy, które mogą utrudniać proces nauczania: krótki okres koncentracji, duża labilność emocjonalna, wrażliwość na krytykę, skoncentrowanie na sobie. Dzieci szybko się uczą, ale też szybko zapominają, a brak wykształconych umiejętności manualnych spowalnia ich pracę. Nauka poprzez gry i zabawy, zastosowanie zasad poglądowości (dzieci widzą i mogą dotknąć rzeczy, które są tematem lekcji), częste zmiany aktyw­ ności i form pracy (zadania wyciszające po tych bardzo dynamicznych) oraz częste powtarzanie ćwiczonego materiału pozwalają na niwelowanie trudności, stymulowanie dziecka i efektywne wspieranie procesu nauki języka angielskiego. Aby dzieci mogły w pełni rozwijać się i prze-

chodzić na nowe etapy swojego rozwoju, należy w jednakowym stopniu umożliwiać realizację ich potrzeb fizycznych, intelektualnych i emocjonalnych – czyli praktykować nauczanie holistyczne.

Rola rodziców i opiekunów Przedszkole jest idealnym miejscem na rozpoczęcie nauki języka angielskiego.

W przyjaznej atmosferze i znanym dzieciom otoczeniu język angielski kojarzy się z przyjemnymi doświadczeniami.

Niestety nie wystarczy krótkie spotkanie z językiem obcym, aby w pełni wykorzystać potencjał przedszkolaka. Niezwykle istotne jest wsparcie rodziców, głównie po to, aby wydłużyć kontakt dziecka z językiem angielskim. Dobrym sposobem jest na przykład wysłuchanie razem z dzieckiem piosenki lub historyjki, którą maluchy poznały na zajęciach w przedszkolu. Zainteresowanie rodziców

ANGIELSKI DLA PRZEDSZKOLAKÓW

i opiekunów, ich wsparcie, zachęta oraz wspólna zabawa ułatwi dzieciom start w nauce języka angielskiego.

Wsparcie dla rodziców Zapraszamy wszystkich rodziców do obejrzenia cyklu wideoszkoleń Język angielski w przedszkolu – praktyczny poradnik dla nauczyciela i rodzica. Cykl ten powstał, aby przybliżyć nauczycielom przedszkolnym oraz rodzicom przedszkolaków specyfikę efektywnego i nowoczesnego nauczania małych dzieci. Każda część programu ilustrowana jest fragmentami lekcji przeprowadzonych przez Marię Ogonowską z przedszkolakami z Poznania. Pragniemy pokazać rodzicom i opiekunom przedszkolaków zasady nauczania małych dzieci oraz zaproponować kilka sposobów na rozwijanie umiejętności językowych dzieci w domu. Filmy dostępne będą już pod koniec września na stronie www.pearson.pl/ang/filmyszkoleniowe.

KUPON RABATOWY

30%

rabatu

Rabat dotyczy zakupu książki ucznia. Szczegóły oferty znajdują się na stronie www.pearson.pl/ang/przedszkola. jesień 2015 7



Apteczka

Verbascon kids Pelargonium sidoides 40 mg + Sambucus nigra 40 mg + Verbascum thapsus 40 mg + Tilia cordata L. 40 mg

wsparcie od Eksperta, któremu ufają mamy Układ immunologiczny dziecka osiąga dojrzałość i zdolność do pełnej obrony organizmu przed chorobami około 12. roku życia.

Do tego czasu podatność na wszelkie infekcje jest zwiększona a każdy bezpośredni kontakt z wirusami grozi chorobą. Najbardziej narażone są dzieci uczęszczające do żłobka, przedszkola i szkoły. Aby zapobiec przeziębieniom dziecka, wystarczy odpowiednio wcześnie rozpocząć kurację uodparniającą.

Sprawdzonym sposobem na ochronę przed infekcjami jest syrop Bioaron C® – dostępny na rynku od 25 lat. Obok wyciągu z aloesu oraz witaminy C Bioaron C® zawiera sok z aronii czarnoowocowej, jako substancję pomocniczą. Bioaron C® można podawać dzieciom powyżej 3 roku życia.

Preparat przeznaczony jest dla dzieci od 3 roku życia. Kompozycja preparatu oparta jest o działanie naturalnych składników.

 Korzeń pelargonii afrykańskiej – pomaga naturalnie łagodzić

problemu układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

 Kwiat bzu czarnego – który przynosi ulgę w przypadku podrażnienia górnych dróg oddechowych

 Kwiat dziewanny drobnolistnej – zapewnia zdrowie komórek śluzówki gardła i układu oddechowego.

Wzbogacona została dodatkowo witaminą C i cynkiem odpowiedzialnymi za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

-----------------------------------------------------Bioaron C® syrop 100 ml, 200 ml. Skład: 100 ml preparatu zawiera: Extractum Aloes arborescentis recens fluidum (wyciąg z aloesu) – 38,4 g; Vitaminum C – 1,02 g.

Wskazania do stosowania: pomocniczo: w infekcjach górnych dróg oddechowych, np. w terapii chorób z przeziębienia, w braku apetytu. Przeciwwskazania: nietolerancja fruktozy, zespół złego wchłaniania glukozy-galaktozy, niedobór sacharazy – izomaltazy.

Podmiot odpowiedzialny: Phytopharm Klęka SA, Klęka 1, 63-040 Nowe Miasto nad Wartą.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Salvequick plaster na kurzajki To ochronny plaster do stóp z kwasem salicylowym – każdy plaster zawiera 3,3 mg (40%) kwasu salicylowego. Dzięki temu ogranicza rozprzestrzenianie się kurzajki oraz pomaga w jej usunięciu.

   

Redukuje rozprzestrzenianie się kurzajki Jest oddychający i wodoodporny Pomaga bezboleśnie usunąć kurzajki Łatwy w użyciu

Wyrób medyczny.

Rekomendowana cena półkowa 25 PLN. Opakowanie zawiera 20 plastrów

Dystrybutor: Cederroth Polska S.A., ul. Polna 21, 05-250 Radzymin www.salvequick.pl

ViraSoothe® SPECJALISTA W LECZENIU OSPY WIETRZNEJ  ViraSoothe® to przebadany klinicznie preparat, opracowany specjalnie dla dzieci już od 6. miesiąca życia do łagodzenia objawów ospy wietrznej.

 ViraSoothe® został wytworzony z użyciem opatentowanej technologii Osmo4®, dzięki czemu szybko łagodzi dolegliwości skórne poprzez schłodzenie skóry.

 Chroni środowisko skóry, ułatwiając naturalne gojenie skóry i zmniejszając ryzyko pojawienia się blizn.

 Dostępny w żelu i sprayu w aptekach.

8

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Mały podróżnik Kopalnia Soli

„WIELICZKA” Pomysł NA RODZINNY WYPOCZYNEK

Jak ciekawie i aktywnie spędzić czas z dziećmi? Gdzie szukać atrakcji niezależnych od pogody i pory roku? Najlepiej wybrać się pod ziemię, do Kopalni Soli w Wieliczce! www.kopalnia.pl

Rodzinom z najmłodszymi dziećmi polecamy pełne atrakcji Odkrywanie Solilandii. Podczas wędrówki solnymi korytarzami maluchy poznają sekrety bajkowej krainy, spotkają Skarbnika i soliludka, a na zakończenie otrzymają pamiątkowe dyplomy.

Park Edukacji i Rozrywki „Farma Iluzji” to obowiązkowy punkt na turystycznej mapie Mazowsza.

Zlokalizowany w przepięknej okolicy, otoczony ze wszystkich stron lasami jest idealnym miejscem do rodzinnego, aktywnego Budowle wypoczynku. zaprzeczające prawom fizyki, labirynty, place zabaw, plaża z prawdziwymi palmami, zwierzaki, grobowiec faraona to tylko niektóre z atrakcji, www.farmailuzji.pl które czekają na Was w tym wyjątkowym miejscu.

Starsze dzieci z pewnością będą się dobrze bawić zwiedzając Trasę turystyczną ze słynnymi solnymi komorami, kaplicami i jeziorkami solankowymi. Wycieczka do kopalni to dobra okazja aby poznać wielickie legendy oraz sekrety kopalni.

Świat Kryształu w Hucie Julia w Piechowicach k. Szklarskiej Poręby

Bajkowe wakacje z Centrum Bajki!

Już od 1866 r. huta Julia tworzy piękne szkła kryształowe, które zyskują uznanie na całym świecie. Turyści przybywający w Karkonosze mogą przyjrzeć się z bliska technologii powstawania, ręcznemu dmuchaniu i zdobieniu produktów.

Dla najmłodszych dzieci przygotowano warsztaty w Mini Hucie, dla nieco starszych i dorosłych – warsztaty z malowania i grawerowania na szkle.

www.hutajulia.com

Zapraszamy do ostatniej ocalałej huty szkła kryształowego po polskiej stronie Karkonoszy.

Tylko tam poczujesz żar hutniczego pieca i bezpośrednio przy stanowiskach pracy zobaczysz jak powstają dzieła sztuki.

Wakacje jak z Bajki! Kochane Dzieci, szanowna Młodzieży, drodzy Rodzice! Zapraszamy na niecodzienne wakacyjne atrakcje do Europejskiego Centrum Bajki w Pacanowie.

Czekają na Was zajęcia plastyczne, muzyczne, seanse w kinie „Szkatułka”, spektakle Małego Teatru i podróż pełną czarów po niezwykłej krainie „Bajkowy Świat”.

To tu poczujecie i usłyszycie bicie Smoczego Serca, znajdziecie „gadające kamienie” i spotkacie Calineczkę śpiącą w kwiatowym kielichu.

Szczegóły www.stolica-bajek.pl

Temat numeru

Adaptacja TE K S T: Alicja Strzelecka-Lemiech

a k c e dzi

w przedszkolu

K

ażdy człowiek, ale przede wszystkim małe dziecko, potrzebuje czasu, by dostosować się do nowej sytuacji.

Taki czas poznawania nowego miejsca, nawiązywania kontaktu z rówieśnikami i wychowawcami i oswajania się z nieznanym nazywamy okresem adaptacyjnym.

Pierwsze kroki w przedszkolu to przecież nie tylko nowe miejsce i nieznane osoby, ale również inne niż w domu zasady, zmiana rytmu dnia i konieczność bardziej samodzielnego niż dotychczas funkcjonowania.

Kilkulatek może przeżywać zarówno smutek rozstania z rodzicami, lęk przed nieznanym, jak i podekscytowanie i ciekawość.

Dla trzy- lub czterolatka pomocne jest, gdy może wraz z bliską osobą obejrzeć miejsce, w którym ma później przebywać dużą część dnia, a także poznanie i zaprzyjaźnienie się z nauczycielem. Niektórym dzieciom wystarczy jedna wizyta z rodzicem w przedszkolu, by już następnego dnia chętnie zostać tam już na kilka godzin, inne potrzebują kilku tygodni, a nawet miesięcy stopniowego oswajania się z nową sytuacją.

Introwertyczna trzylatka, która całe dnie spędzała wyłącznie z mamą, może potrzebować na adaptację dużo więcej czasu niż towarzyski czterolatek, który uczęszczał już do żłobka.

Form oswajania się z przedszkolem może być wiele – zajęcia adaptacyjne, pierwsze zabawy w sali tylko w obecności mamy, późniejsze krótkie pobyty w sali samemu, ale z mamą czekającą w szatni, stopniowe wydłużanie już samodzielnych pobytów dziecka w przedszkolu.

10

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Adaptacja dziecka w przedszkolu to jeden z ważniejszych momentów w życiu kilkulatka i jego rodziny. Co mogą zrobić rodzice, by pomóc maluchowi poradzić sobie z tym wyzwaniem?

Aby ułatwić maluchowi przystosowanie się do nowej dla niego sytuacji, warto skorzystać z następujących podpowiedzi:

; W okresie adaptacji staraj się nie wprowadzać dodatkowych dużych zmian w życiu rodziny.

; Przygotuj się, że przystosowywanie się dziecka do nowych warunków może trwać od kilku dni do kilku miesięcy (np. kiedy maluch ma już wcześniejsze złe doświadczenia z adaptacją w innej placówce).

; Przygotuj się na okazywanie przez dziecko trudnych uczuć (niektóre maluchy, mimo dobrego funkcjonowania w przedszkolu, po spotkaniu z rodzicem lub wieczorem odreagowują trudne emocje), a także na to, że przedszkolak może potrzebować większej niż dotychczas uwagi i troski ze strony opiekunów.

; Przed zaprowadzeniem dziecka do przedszkola opowiedz mu, czego może się spodziewać, czytaj książeczki na ten temat, rozmawiaj z nim o jego wyobrażeniach, obserwujcie starsze przedszkolaki na placu zabaw itp.

; Postaraj się ułatwić dziecku funkcjonowanie w przedszkolu, np. dobierz odpowiednie ubrania (spodnie lub spódniczka na gumce, bluzeczka wkładana przez głowę a nie na guziki, buty na rzepy itp.), poćwicz w domu zgłaszanie potrzeb fizjologicznych i innych, pozwól poeksperymentować z samodzielnym jedzeniem czy korzystaniem z toalety, a także realistycznie opowiedz o tym, jak będzie wyglądał czas spędzany w przedszkolu.

; Staraj się przychodzić po dziecko wtedy, kiedy ono jeszcze dobrze się bawi – początkowo mogą to być nawet tylko dwie godziny. Pamiętaj, że to ty decydujesz o tym, kiedy odbierasz dziecko z przedszkola.

; Powiedz dziecku, kiedy po nie przyjdziesz („po obiedzie”, „przed drzemką” itp.) i poinformuj o tym wychowawcę.

; Stopniowo, wraz z rosnącą gotowością dziecka do pozostawania w przedszkolu i po uzgodnieniu tego z nim, przedłużaj jego czas pobytu w placówce.

; Podczas czasu spędzanego wspólnie z dzieckiem w przedszkolu wspieraj jego próby nawiązywania relacji z innymi dziećmi i paniami.

; Rozmawiaj z dzieckiem o jego uczuciach związanych z pobytem w przedszkolu, zarówno tych pozytywnych, jak i tych trudnych.

; Jeśli masz duże obawy co do tego, czy twoje dziecko poradzi sobie w przedszkolu, skorzystaj ze wsparcia specjalisty – lepiej wcześniej z profesjonalną pomocą zaplanować przebieg adaptacji, niż szukać pomocy, kiedy problem jest już poważny.

; wywieranie na dziecko nacisku, by szybciej się przystosowywało,

; porównywanie malucha do innych dzieci, które szybciej się adaptują,

; negowanie lub krytykowanie uczuć dziecka, ; straszenie malucha przedszkolem lub paniami przedszkolankami,

; odciąganie rozpaczającego dziecka na siłę od rodzica, ; przedłużanie pożegnania z dzieckiem, gdy to rodzicowi jest trudno odejść,

; wymykanie się przez rodzica po cichu, by maluch go nie widział,

; zbyt duża ilość racjonalnych tłumaczeń, dlaczego dziecko powinno chodzić do przedszkola,

; podkreślanie, że dziecko jest „grzeczne” lub „dzielne”, kiedy nie płacze w przedszkolu,

; opowiadanie o przedszkolu nieprawdziwych rzeczy, ; niepewność i wątpliwości rodzica co do wyboru przedszkola, ; okazywanie przez rodzica niechęci czy braku zaufania wobec wychowawców w przedszkolu.

Warto również pamiętać, że przystosować się do nowej sytuacji muszą również rodzice, którzy mogą mieć wiele wątpliwości, np. czy ich pociecha da sobie radę w nowym otoczeniu, jak będzie funkcjonowała w grupie, czy spełni oczekiwania personelu przedszkola.

WAŻNE!

W

arto pamiętać, że najczęstszym powodem problemów kilkulatka z adaptacją w przedszkolu jest jej nieprawidłowy przebieg, np. zbagatelizowanie potrzeb dziecka i rodziny, zbyt szybkie tempo czy brak wsparcia udzielanego maluchowi. Silne, trwające dłużej negatywne uczucia dziecka są informacją, że trzeba wprowadzić zmiany do procesu adaptacji, mogą też wskazywać na inne, dotychczas niezauważone problemy. Warto w takiej sytuacji skontaktować się ze specjalistą, który podpowie, co można zrobić, by ułatwić maluchowi przystosowanie się do nowych warunków.

R EK L A M A

jesień 2015

11

Temat numeru

Niektóre zachowania dorosłych mogą utrudnić dziecku przystosowanie się do nowego miejsca, na przykład:

Zdrowy przedszkolak

ne o z d w Spra y t n e t a p matek

TE K S T: Katarzyna Kieś-Kokocińska

WZMACNIAMY

ć s o n r o p d o przedszkolaka CO WSPOMAGA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY...

W kształtowaniu odporności u kilkulatka fundamentalne znaczenie mają: Właściwa dieta, odpowied­ nia ilość płynów i posiłków oraz ich jakość. Dziecko powinno otrzymywać z pożywieniem wystarczającą dawkę energii (pod postacią tłuszczu lub węglowodanów złożonych), składników budulcowych (białek i minerałów) i regulatorowych (witamin). Jedzenie zawsze powinno być świeże i najlepiej przygotowane od podstaw. Staraj się nie podawać dziecku posiłków przyrządzonych z dań gotowych, przeznaczonych tylko do

12

Moj '

PRZEDSZKOLAK

się i spotyka podwórku o p a g ie ro a po sie rok. B często bieg przez cały ą a n sn io sy w ję u ciepłą Hart ilkadziei. Latem i m przez k se a ćm ie cz z u d i m szy alam z innym u. Potem su imą pozw żym śnieg a minut. Z ie k il św b k o p ez a a k rz p bosak go mle lu obiegać na bek gorące p u k d n a u ij k o p y g se y siąt etki, w ry prz malin, któ ciepłe skarp b a d lu ła ii k n za z aro ogranistopy, owocowym danie. Nie ia m ie śn k e so n z w aa p oż y herbaty ż nie pozw nie, i zjad ymi, ale te w samodziel ro i m d z m ła i y a n w m to osoba fekowa i lub zain ntaktów z o m k a u ik m śn sn ie czam i rów ca wio y ę z chorym eni do koń si si ć je a u k tk ty o ą inę C d pocz lam sp owo witam rodziny. O tk a ej d sz o a d n w i ó tego chłod członkam j róży. Do w okresie n. z dzikie wi tran, a .i o n m , sy ą n ję y a d po e z cytr iodu do her aty owocow ie dodaję m b N er . h ie ję n ią u en zi , letn i serw o miodu d owocowym wie dobreg ija sokiem op p morze em łyżeczka, d d ot a go, a p ziną n a d d ro a zj ła n ca sy y cz żam baty, tylko m wyjeżd częstych, le batą. Late . Unikam er ej h ż y łu d cz b ą d wo tygodnie lu Hanna – na dwa lub w góry . tu a m li k ian krótkich zm

Katar, kaszel, gorączka i marudzenie. Do tego stos leków, szef niezadowolony z faktu, że znów musisz zaopiekować się dzieckiem, i czuwanie po nocach z termometrem. Jeśli ze strachem myślisz o nadchodzącym okresie chłodów, dowiedz się, co zrobić, aby twoje dziecko chorowało mniej.

Po kuracji antybiotyk owej nie p szkola. Prz osyłam córk ez kilka d i od razu d n i pozostaje o przednowo odpo w domu, rności. Po żeby nabra d aję wtedy d ła na ców i warz użo jogurt yw, miodu ów, świeży z p ch ro polisem. W owocoraz dłuż sze spacery ychodzę n a stopniow i stosuję p i chłodną (a o ry sznic naprz le nie zimn emiennie ą!) wodą. ci córka nie ep łą Lody poda jest przegrz ję tylko wte ana i nigd dy, kiedy to dla mn y p o d czas upału ie sygnał, że zawcza . Koniec la witamina su trzeba ta mi i tranem zacząć sup lementacj .

C odziennie trzę intensy ę rano i prz wnie pokój ed spaniem córki. wieMartyna

R EK L A M A

podgrzania, ponieważ ich wartość dietetyczna jest znikoma w porównaniu do produktów świeżych. Wielokrotnie odgrzewane potrawy przygotowane w domu także mają zdecydowanie mniej witamin niż dania przyrządzone na świeżo.

Zwracaj uwagę na to, co wkładasz do koszyka sklepowego.

Eliminuj produkty nafaszerowane chemią spożywczą, wysokoprzetworzone, typu light. Malec w wieku przedszkolnym powinien zjadać dwa śniadania (to pierwsze obowiązkowo i zawsze przed wyjściem z domu – szczególnie zimą i podczas pluchy), obiad, podwieczorek i kolację. Przynajmniej

Zdrowy przedszkolak

Higieniczny tryb życia, czyli odpowiednia dawka ruchu każdego dnia, posiłki o stałych porach, odpowiednia ilość snu i wypoczynku, codzienna troska o czystość ciała, włosów, jamy ustnej i odzieży.

Czyste ubranie i ręce, wyszczotkowane i zdrowe zęby to z kolei mniejsze prawdopodobieństwo, że do wnętrza organizmu przedostaną się czynniki chorobotwórcze osadzone na skórze lub odzieży albo te, które spowodowały stany zapalne w jamie ustnej.

WAŻNE!

N

iew yspane, zestresowane dziecko szybciej łapie infekcje, ponieważ jego układ odpornościowy nie działa tak sprawnie, jak powinien. Sen to najlepszy sposób na regenerację sił witalnych i zrelaksowanie się. Wypoczynek (czynny lub bierny) również redukuje poziom stresu (który przedszkolakowi może całkiem solidnie dać się we znaki podczas wielu sytuacji, z którymi tak małe dziecko ma zazwyczaj styczność po raz pierwszy). Stres krótkotrwały, pobudza układ immunologiczny do pracy. Co innego, jeśli malec znajduje się w stresie przewlekłym lub pojawiającym się często i o dużym nasileniu.

Właściwe warunki otocze­ nia w miejscu zamieszka­ nia i w przedszkolu, czyli czystość pomieszczeń, częste ich wietrzenie, zapewnienie odpowiedniej temperatury i wilgotności powietrza, malowanie farbami nietoksycznymi, duża ilość światła w pomieszczeniach. Wietrzenie wymiata zużyte powietrze i wprowadza świeże. Wraz

14

Moj '

PRZEDSZKOLAK

z wymianą powietrza z pomieszczeń usuwane są m.in. organizmy chorobotwórcze, a napływają czynniki nowe – nowe także dla układu odpornościowego, który zostaje w ten sposób zaktywowany do pracy.

Wietrzenie obniża również temperaturę w pomieszczeniach – dla kształtowania odporności powiew chłodnego lub nawet mroźnego, rześkiego powietrza to znakomity stymulant.

Okresowa zmiana klimatu – działa zbawiennie na odporność, ponieważ styczność z nowymi czynnikami środowiskowymi w naturalny sposób aktywuje układ immunologiczny.

WAŻNE!

W

yjazd zazwyczaj poprawia też fizyczną kondycję kilkulatka oraz przynosi mu sporo frajdy i pozytywnych emocji – które znakomicie wpływają na wytwarzanie endorfin, hormonów szczęścia, nadzwyczaj korzystnie poprawiających odporność.

Suplementy diety – w postaci syntetycznych witamin, minerałów, immunostymulatorów, prebiotyków i probiotyków oraz naturalnych, tłoczonych na zimno olejów roślinnych o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Pamietaakojw! i warto

kol Przedsz at y ią. ć prepar ką, aron w podawa ó ż je , an. iną D, C piony tr z witam ą t s a z ie iście n I oczy w Właściwe ubranie – obowiązuje tu zasada zalecana jeszcze od czasów niemowlęctwa, czyli ubieraj dziecko stosowanie do pogody i warunków, w których będzie przebywać,

Mądrzy, zdrowi i odporni z Möller’s Tran Norweski to naturalny sposób, by uzupełnić dietę dziecka w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na prawidłową pracę serca (EPA i DHA)1, mózgu i wspomagają prawidłowe widzenie (DHA)2. Dodatkowo witamina D wspomaga odporność oraz prawidłowy wzrost i rozwój kości u dzieci.

Przy dziennym spożyciu: 1 250 mg EPA i DHA, 2 250 mg DHA

www.mollers.pl

Suplement diety

jeden z tych posiłków powinien być ciepły – najczęściej jest to obiad. Dbaj, aby w menu nie zabrakło świeżych warzyw i owoców, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, prebiotyków i probiotyków.

Wybór nr 1 Polskich Mam

a nie odpowiednio do przekonań własnych lub rodziny czy ślepo kierując się modą.

Szczepienia ochronne i na odporność – pediatrzy zalecają, aby dzieciom, które często chorują, zaaplikować szczepionki spoza kalendarza szczepień, takie jak przeciw meningokokom, pneumokokom lub przeciw grypie. Każdorazowo decyzję o podaniu takiej szczepionki lub szczepionki na poprawę odporności obowiązkowo trzeba skonsultować z lekarzem opiekującym się dzieckiem.

Hartowanie – jest tanie, niezwykle skuteczne i do zastosowania o każdej porze roku i dnia. Najprostszą metodą jest codzienny pobyt na świeżym powietrzu – niezależnie od pogody, ale zawsze we właściwym ubraniu. Świetne efekty daje też naprzemiennie działanie ciepłem i zimnem: wodą podczas kąpieli pod prysznicem lub przy moczeniu nóg. Doskonale sprawdza się intensywne nacieranie ciała ręcznikiem i bieganie boso po rosie lub nawet po śniegu.

Zdrowy przedszkolak

… A CO OSŁABIA ODPORNOŚĆ?

; mało przebywa na świeżym powietrzu;

Odporność u dziecka spada, kiedy: ; jest niedożywione, zmęczone, zestresowane i niewyspane;

; jest przegrzewane lub uległo wyziębieniu i przemoczeniu;

; ma styczność z dymem tytoniowym; ; przyjmowało antybiotyki bez osłony probiotycznej lub przyjmuje te leki często;

; posyła się je do przedszkola pomimo tlącej się infekcji lub bez kilku dni naturalnego uodpornienia w warunkach domowych po kuracji antybiotykowej; ; ma kontakt z chorymi i przebywa w dużych skupiskach ludzkich.

Katarzyna Kieś-Kokocińska Biolog, autorka opracowań o tematyce ochrony zdrowia

R EK L A M A

jesień 2015

15

Zdrowy przedszkolak TE K S T: lek. med. Joanna Gładczak

Jesień,

n e i b e i z e z r p s a z c jak sobie z nimi radzić

?

Niestety w okresie jesienno-

-zimowym u większości dzieci pojawia się przeziębienie.

Co gorsza, najczęściej nie kończy się na jednej chorobie, czasami wręcz rodzice mają wrażenie, że jedna infekcja przechodzi w drugą, gdyż po paru dniach pobytu dziecka w przedszkolu ponownie pojawia się katar.

Jak radzić sobie z objawami choroby? Czy zachorowaniu da się zapobiec?

D

Objawy choroby oskonale zna je każdy z nas.

Podstawowym objawem jest katar, początkowo bardzo intensywny, wodnisty, lejący się z nosa. Następnie zmienia charakter – staje się bardziej zbity, gęsty, trudniejszy do usunięcia z jamy nosowej. Wydzielina z nosa wpierw jest przeźroczysta, następnie przyjmuje białe zabarwienie. To właśnie katar sprawia najwięcej trudności dziecku, gdyż utrudnia

16

Moj '

PRZEDSZKOLAK

n

Co robić, gdy pojawią się objawy choroby?

Ważne, aby jak najszybciej działać. To nieprawda, że nieleczony katar trwa 7 dni, a leczony tydzień! Dobrze dobrane leczenie skraca okres choroby, a co najważniejsze – przynosi dziecku ulgę.

Po pierwsze zacznij od najbardziej uciążliwego objawu choroby, czyli od zwalczania kataru. Na rynku dostępne są liczne środki wpływające na błonę śluzową nosa, powodując jej obkurczenia, a przez to zmniejszenie ilości uciążliwej wydzieliny. Dostępne są produkty w spre-

Pamiewtdaaj, !że nieleczony

a To niepr a 7 dni, katar tr w ń! y tydzie a leczon

jach, kroplach, tabletkach. Pamiętaj jednak o trzech rzeczach podczas stosowania tych leków. Po pierwsze, aby zadziałały nos musi być dokładnie oczyszczony, dlatego warto poświęcić na tę czynność chwilkę.

Najpierw przytkaj dziecku jedną dziurkę noska i poproś o dokładne wydmuchanie, potem to samo zrób po uciśnięciu drugiej dziurki. Czynność można powtórzyć. Jeżeli wydzielina jest gęsta, można zakropić wcześniej nosek malucha solą fizjologiczną lub solą morską – rozrzedzą one katar, który później znacznie łatwiej wypłynie przy czyszczeniu nosa. Po drugie zawsze należy wybierać produkty przeznaczone dla dzieci i dobrane do ich wieku. Preparaty różnią się pomiędzy sobą stężeniem leku, dlatego

nie powinno się stosować leków przeznaczonych dla osób dorosłych. Po trzecie specyfiki te, mimo że dostępne są w aptekach bez recepty, nie powinny być stosowane przewlekle. Leczenie powinno trwać maksymalnie 5-7 dni, w przeciwnym wypadku dojść może do zmian w błonie śluzowej jamy nosowej. Podczas oczyszczania noska pamiętaj, aby używać delikatnych chusteczek higienicznych. Czynność będzie powtarzana wiele razy, a o podrażnienie delikatnej skóry dziecka nietrudno. Można zastosować również kremy ochronne, aby zapobiec otarciom naskórka.

Zdrowy przedszkolak

oddychanie, spanie, sprawia, że dziecko gorzej czuje smak, nie chce jeść. Oprócz kataru pojawiają się uczucie rozbicia, osłabienie, może wystąpić stan podgorączkowy. Dziecko może zgłaszać również ból gardła, bóle głowy. Spływający po tylnej ścianie gardła katar prowokuje u dziecka kaszel. Chore dziecko jest płaczliwe, niespokojne, źle sypia w nocy.

O

prócz oczyszczania noska można wspomóc udrażnianie dróg oddechowych maluszka poprzez aromaterapię (poprzez przyklejanie specjalnych plasterków na piżamkę czy stosowanie gotowych kropelek; świetnie sprawdzi się również olejek z sosny czy eukaliptusa).

R EK L A M A

UNIBEN B e n z y d a m i n i h y d ro c h l o r i d u m

SZYBKO TRAFIA

W BÓL GARDŁA

Skuteczny Precyzyjnie trafia w ognisko zapalne (długi aplikator) Może być stosowany w każdym wieku, także u dzieci

UN/09/2014

Przyjemny, słodki, miętowy smak Wskazania do stosowania: Leczenie miejscowych objawów związanych z ostrym stanem zapalnym jamy ustnej i gardła. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na benzydaminy chlorowodorek lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu. Nazwa produktu leczniczego: Uniben, 1,5 mg/ml, aerozol do stosowania w jamie ustnej. Dawka: chlorowodorek benzydaminy 1,5 mg/ml. Postać farmaceutyczna: Aerozol do stosowania w jamie ustnej. Substancja czynna: chlorowodorek benzydaminy (Benzydamini hydrochloridum). Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne „UNIA” Spółdzielnia Pracy, ul. Chłodna 56/60, 00-872 Warszawa.

www.uniben.pl

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. jesień 2015 17

Zdrowy przedszkolak Gdy spróbujesz sobie poradzić z katarem, zabierz się za walkę z bólem gardła.

Również tutaj podobnie jak w preparatach zwalczających katar zawsze należy wybierać produkty przeznaczone dla dzieci.

Jest to ważne, gdyż niektóre leki zawierają kwas acetylosalicylowy, który w ogóle nie powinien być stosowany u dzieci, gdyż może wywołać groźną chorobę wątroby (zespół Reya). Rynek farmaceutyczny znajduje coraz to nowsze formy leków, więc obecnie oprócz tradycyjnych tabletek do ssania możemy kupić płyny do spryskiwania, płyny do płukania czy nawet cukierki i lizaki. Na pewno ułatwia to stosowanie leków, gdyż niejednej mamie trudno było 3- czy 4-latkowi wytłumaczyć, że tabletkę należy ssać, a instrukcję zjadania lizaka zna chyba każde dziecko.

WAŻNE!

O

prócz środków dostępnych w aptekach można u dziecka wprowadzić domowe sposoby radzenia sobie z bólem gardła – możesz zaaplikować maluchowi płukanki z rumianku czy szał wii (ł yżkę ziół parz pod przykryciem przez 15 minut). Płukanki należy wykonywać 3-4 razy dziennie, a temperatura płynu powinna być zbliżona do temperatury ciała. Możesz również podać dziecku miód – działa kojąco na ból gardła. Pamiętaj o dobrym nawilżeniu powietrza w otoczeniu dziecka, suche powietrze zaostrzy ból.

Jeżeli maluszek skarży się na bóle głów­ ki, możesz podać mu preparaty paracetamolu czy ibuprofenu (dobierz dawkę do wieku i masy ciała dziecka).

Leczenie doskonale wspomogą domowy rosół, sok z malin, miód, imbir, kompot z agrestu czy syrop z cebuli. Jeżeli dziecko toleruje czosnek, również możesz wprowadzić go do jadłospisu chorego maluszka.

18

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Jak zapobiegać chorobie?

UWAGA!

J

eżeli mimo leczenia nie będzie żadnej poprawy w stanie zdrowia dziecka przez 3 dni, skonsultuj się z pediatrą. Wybierz się do lekarza również wtedy, gdy maluszek zagorączkuje albo pojawi się silny kaszel.

Ponadto pamiętaj o tym, że choroba jest wywołana przez wirusy. Zatem nie będą w tym przypadku skuteczne antybiotyki (działają one na bakterie!). Ponadto choroba jest bardzo zakaźna i łatwo przenosi się drogą kropelkową. Dlatego zwracaj uwagę na higienę – każ dziecku często myć ręce, przytykać usta i nos podczas kaszlu i kichania, a chusteczka higieniczna powinna być używana raz i wyrzucana do kosza.

Co robić, gdy dziecko często zapada na infekcje dróg oddechowych?

W trakcie sezonu jesienno-zimowego maluszek może chorować kilka razy. Niestety u dzieci w tym wieku nie jest jeszcze w pełni rozwinięty układ immunologiczny, co skutkuje zwiększoną ilością zachorowań. Ponadto dzieci w przedszkolach zarażają się wzajemnie, dlatego tak ważne jest, aby chorobę doleczyć w warunkach domowych do końca, a dopiero potem dziecko powinno udać się do przedszkola.

Niestety w praktyce nie zawsze wygląda to tak kolorowo.

WAŻNE!

J

eżeli liczba infekcji górnych dróg oddechowych przekracza 4-5 na sezon, skonsultuj ten problem z pediatrą. Niekiedy objawy takie mogą świadczyć między innymi o chorobach alergicznych czy astmie oskrzelowej.

Po pierwsze, należy przestrzegać zasad higieny. Zwracaj uwagę, aby wszyscy domownicy często i dokładnie myli ręce (ciepłą wodą z mydłem). Ponadto, aby ograniczyć przenikanie drobnoustroju drogą kropelkową, konieczne jest każdorazowe przytykanie ust i nosa podczas kichania, kaszlu, ziewania. Do wycierania noska najlepiej używać chusteczek higienicznych. Konieczne jest dbanie o higienę jamy ustnej – ząbki powinny być myte minimum dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby codziennie wywietrzyć mieszkanie. Po drugie, zwróć szczególną uwagę na zdrowy styl życia. Bardzo ważna jest zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce. Można zastosować również preparaty witaminowe. Oprócz tego bardzo istotny jest systematyczny wysiłek fizyczny, najlepiej na świeżym powietrzu. Po trzecie, zadbaj o odpowiedni dobór ubranka do pogody. Najlepiej ubierać dziecko w kilka warstw odzieży, którą samo łatwo założy czy ściągnie. Ryzyko zachorowania jest większe, zarówno gdy organizm jest przegrzany, jak i wychłodzony. Dbaj również o stopy dziecka – powinny być one suche.

Oprócz tego ważne jest, aby dziecko prawidłowo się wysypiało – dziecko w wieku przedszkolnym powinno spać około 9-10 godzin na dobę, najlepiej gdy pory zasypiania i wstawania są stałe. Korzystnie na poprawę odporności wpływa zmiana klimatu – dlatego jeżeli masz taką możliwość, wybierz się ze swoją pociechą nad morze czy w góry.

W okresie jesiennym każdy rodzic przedszkolaka będzie borykał się z przeziębieniem u dziecka. Ważne, aby reagować szybko i doleczyć dziecko do końca.

Ponadto warto spróbować zapobiec chorobie poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia u maluszka. lek. med. Joanna Gładczak

T@blit innowacyjny program wychowania przedszkolnego

W

yobraźmy sobie program wychowania, który nie jest infantylny i rozwija dzieci w nieograniczony sposób, szeroko otwiera drzwi do poznawania świata, stawania się jednością z ogromną przestrzenią natury. W tym programie dzieci uczą się j. angielskiego i wzorcowej brytyjskiej wymowy. Nie omija ich muzyka, rytm, nauka piosenek, a wszystko łączy się z nowoczesną nauką i multimedialnymi narzędziami edukacyjnymi: tablicą interaktywną, tabletem, laptopem. Nad wszystkim stoi zgodność z podstawą programową wychowania przedszkolnego. To zbyt piękne, aby było prawdziwe? A jednak. Wszystkie wymienione zalety pojawiają się w Tablicie. To innowacyjny program wychowania przedszkolnego, którego twórcy chcą sprostać współczesnej edukacji i potrzebom najmłodszych. W 2012 roku twórcy programu Tablit – pracownicy Uniwersytetu im. Adam Mickiewicza w Poznaniu: prof. dr hab. Katarzyna Dziubalska-Kołaczyk, dr Anna Basińska, dr Dawid Pietrala, Teresa Pietrala i Urszula Zielińska, uzyskali dofinansowanie w konkursie ORE1.

Za cel obrali połączenie metody projektów z metodą QtA i nauką j. angielskiego. Największą innowacją spośród tychże jest QtA – metoda modelowania dialogów (Questioning the Author), w myśl której nauczyciel nie jest wykładowcą wiedzy, ale asystentem w jej zdobywaniu, nie tłumaczy, nie wyjaśnia, a wskazuje temat i… pyta dzieci o ich zdanie, o to co wiedzą, co myślą o danym zjawisku, jak je rozumieją. Inno1

wacyjność i siła QtA polegają na aktywnym słuchaniu, zrozumieniu dziecięcego punktu widzenia, i (uwaga!) zadawaniu pytań otwartych, a unikaniu zamkniętych.

Doświadczenia w pracy z QtA pokazują, że mobilizuje ona dzieci do wypowiedzi, wzmacnia pewność siebie, poczucie sprawstwa i pobudza twórczość. becnie obudowa programu to: 27 scenariuszy projektów (po 9 scen. dla 3, 4, 5-latków), 27 scenariuszy j. angielskiego, 27 zestawów kart pracy, 27 listów do rodziców (Tablitowe Wieści), 135 animacji do dyskusji QtA, 108 filmów animowanych (po polsku i angielsku), 81 gier w j. angielskim. Materiały opracował zespół pedagogów, nauczycieli przedszkolnych i j. angielskiego, ekspertów przyrodniczych. W założeniach z Tablitem miało pracować 6 przedszkoli z pow. poznańskiego, a w tym ok. 270 dzieci. Okazało się, że zainteresowanie przerosło szacunki i w testowaniu wzięło udział ponad 780 dzieci z 9 przedszkoli, a twórcy programu współpracują dziś z wieloma placówkami w Polsce. szechstronność elementów programu Tablit można wykorzystać w: edukacji wczesnoszkolnej, nauczaniu domowym, pracy z dzieckiem o specjalnych potrzebach edukacyjnych itd.

Jeśli Tablit wydał się Państwu interesujący i znajdujecie dla niego miejsce w swoim świecie, zapraszamy do strony http://tablit. wa.amu.edu.pl. Opublikowane tam mate-

O

W

riały są darmowe, a możliwość korzystania nieograniczona. Zachęcamy do rozpoczęcia kolorowej i bogatej przygody z Tablitem. W razie pytań i wątpliwości, zapraszamy do kontaktu: tablit@wa.amu.edu.pl.

Projekt nr 2/POKL/3.3.4/2011 współfi nansowanych ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

Teresa Pietrala

Zdrowy przedszkolak

Ospa

a n z r t wie

TE K S T: Katarzyna Kieś-Kokocińska

WSZYSTKO o SZCZEPIENIACH Ospa wietrzna postrzegana jest jako lekka (choć irytująca) infekcja do przechorowania – najlepiej w dzieciństwie. Rzadko kto pamięta, że schorzenie może mieć ciężki przebieg i spowodować poważne komplikacje. Rozwiązaniem, które nie dopuszcza do zachorowania na ospę lub pomaga złagodzić przebieg choroby, są szczepienia ochronne. ' 2 0 Moj

PRZEDSZKOLAK

Virasoothe_reklama_Przedszkolak_200x278_PRESS.indd 1

2015-08-07 15:20:12

Zdrowy przedszkolak

ospie ej wietrzn

DARMOWA SZCZEPIONKA PRZECIW

PRZYSŁUGUJE:

dzieciom do 12. roku życia, których odporność jest upośledzona wskutek przebiegu ciężkiej choroby, zmagającym się z białaczką limfoblastyczną (iniekcja wykonywana jest w czasie remisji choroby), zakażonych wirusem HIV, oczekującym na chemioterapię lub radioterapię oraz tym, które należą do otoczenia wymienionych w tym punkcie osób; dzieciom do 12. roku życia narażonym na większe ryzyko zakażenia z powodu przebywania w placówkach opieki długoterminowej, żłobkach, przedszkolach itp.

O

spa wietrzna wywołana jest przez herpeswirusa VZV (Varicellae Zoster Virus). Po przebytej chorobie zarazek zaszywa się w postaci utajonej w zwojach nerwów czaszkowych i rdzeniowych. Kiedy spadnie odporność organizmu, wirus nawet po wielu dziesiątkach lat może się uaktywnić. Zdarza się też (choć rzadko), że na ospę wietrzną mogą zachorować po raz drugi osoby, które miały kontakt z wirusem w dzieciństwie.

Efektem pobudzenia dotychczas uśpionego wirusa będzie półpasiec – choroba przebiegająca z objawami skórnymi w postaci pęcherzyków oraz nerwobólami, które potrafią być bardzo dokuczliwe i utrzymywać się przez wiele miesięcy po zakończeniu infekcji. Niebezpieczeństwo zachorowania na półpasiec zostaje wykluczone, jeśli ktoś uprzednio nie chorował na ospę wietrzną. Sama ospa wietrzna może natomiast dać powikłania neurologiczne lub inne: w postaci zapalenia płuc, mózgu, zakażeń skóry i objawów ogólnoustrojowych.

Zdrowa profilaktyka szczepionką Niebezpieczeństw, które czyhają na zdrowie osób zakażonych wirusem VZV, jest wiele i warto zrobić wszystko, aby ich uniknąć. Rozwiązaniem prostym i o bardzo wysokiej skuteczności są szczepienia.

Te przeciw ospie wietrznej są w Polsce wpisane w kalendarz obowiązkowych szczepień dla niemowląt i dzieci, ale zaszczepić

22

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Zdrowy przedszkolak się mogą – już dobrowolnie – także dorośli i młodzież.

Szczepionkę przeciw ospie (ale już za odpłatnością) zaleca się też kobietom planującym zajście w ciążę, które nie chorowały na ospę wietrzną oraz osobom, które dotychczas nie chorowały na ospę i nie zostały wcześniej zaszczepione.

Można też podać szczepionkę w trybie pilnym – do 72 godzin od chwili kontaktu z osobą chorą na ospę wietrzną. Wprawdzie nie daje to pewności, że zaszczepienie zapewni 100-procentową ochronę przed zakażeniem, ale w razie wystąpienia cho-



roby jej przebieg będzie lekki. Potwierdzają to wyniki badań opublikowanych w 2004 roku przez Polskie Towarzystwo Wakcynologii.

U

waga:

Jeśli dziecko po szczepieniu będzie miało kontakt z kobietami w ciąży lub z osobami o obniżonej odporności, należy poinformować o tym lekarza.

Nie należy też w ciągu 2 tygodni od szczepienia stosować leczenia preparatami krwi i pochodnymi.

 



Szczepienie bez tajemnic ; Stosowana w naszym kraju szczepionka zawiera żywe, atenuowane (o zmniejszonej sile zakażania) wirusy. Może występować w wersji monowalentnej (tylko wirusy VZV) lub poliwalentnej – z wirusami wywołującymi odrę, świnkę i różyczkę. Podaje się ją w dwóch dawkach, przy czym minimalny odstęp pomiędzy nimi wynosi 6 tygodni, a optymalny – 3 miesiące. ; Skuteczność ochrony po szczepieniu jest bardzo wysoka: 95% zaszczepionych nie zachoruje na ospę, a prawie 98-100% z nich nie doświadczy ciężkiego przebiegu choroby. ; Szczepionka przeciw ospie wietrznej jest bezpieczna i dobrze tolerowana.

Potencjalne powikłania, jakie mogą pojawić się po aplikacji, występują rzadko. Mogą to być łagodne i przemijające odczyny skórne, niewielka i przemijająca gorączka lub wysypka. ; Optymalny czas na zaaplikowanie pierwszej dawki szczepionki u dzieci to okres między 12. a 18. miesiącem życia.

Szczepionki NIE podajemy: ; przy ciężkim upośledzeniu odporności lub kiedy zaistnieją uniwersalne przeciwwskazania; ; w trakcie leczenia środkami i metodami osłabiającymi układ odpornościowy; ; do 6 tygodni po leczeniu preparatami kwasu acetylosalicylowego – z powodu ryzyka wystąpienia powikłań neurologicznych czy uszkodzenia wątroby; ; przez 3-11 miesięcy po leczeniu preparatami krwi lub immunoglobulinami.

Katarzyna Kieś-Kokocińska biolog

24

Moj '

PRZEDSZKOLAK

dobre na

Zbliża się jesień - czas deszczowej szarugi i nieprzyjemnego wiatru, nie zbyt przez nas lubiany. Dni stają się chłodniejsze, a słońce coraz częściej chowa się za deszczowymi chmurami. Przy tak zmiennej pogodzie łatwo o przeziębienie. Wtedy nawet pojedyncze przemoknięcie lub przemoczenie butów może spowodować u naszych urwisów katar lub poważniejszą infekcję. Dlatego, aby nie rezygnować z przyjemności codziennego rytuału przebywania na świeżym powietrzu (jakże ważnego dla naszego dziecka!), a jednocześnie uniknąć kłopotliwego przeziębienia warto zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie. Marka DEMAR zaprojektowała kalosze, które w pełni odpowiadają na

Spacer i zabawa na świeżym powietrzu to ulubiona rozrywka

i…

potrzeby najmłodszych: są wygodne, dopasowane do stopy dziecka. Co ważne, kalosze DEMAR nie są wykonane z gumy ( nieprzyjemny zapach), ale z bezpiecznych dla skóry dziecka tworzyw. Buty posiadają wyjmowany, łatwy do prania, wkład ocieplający. Są lekkie, nie przemakają i wyglądają niezwykle modnie! Projektanci DEMAR-u zadbali nie tylko o ergonomię , ale również o wygląd butów. Kaloszki prezentują się stylowo nie tylko podczas jesiennych spacerów – świetnie sprawdzają się podczas letnich wypadów nad jezioro lub zabaw na plaży.

Są po prostu uniwersalne i sprawdzają się w każdych warunkach. Niewątpliwie warto zwrócić na nie uwagę, nie tylko tej jesieni.

każdego dziecka. Zmienna pogoda często krzyżuje te plany. Nie pozwólmy na to, by brzydka pogoda pozbawiła naszego dziecka

Zdrowy przedszkolak

e z s o l a K

wyjścia na spacer. Teraz o dobre samopoczucie najmłodszych zadba polska marka DEMAR, która od lat projektuje wygodne kalosze idealne na każdą porę roku.

R EK L A M A

SPRAWDZONE W TRUDNYCH WARUNKACH

Wejdź na

www.demar24.pl i zamów kalosze dla swojego dziecka!

DEMAR-moj_przedszkolak200x137_wyb.indd 1

model: STORMER LUX PRINT HE

2015-08-11 11:16:41

Zdrowy przedszkolak

Zdrowe TE K S T: lek. med. Joanna Gładczak

y p o st

przedszkolaka

1

Higiena to podstawa

Bardzo ważna jest codzienna pielęgnacja. Stopy powinny być myte codziennie i codziennie powinny być zmieniane skarpetki. Skarpetki czy rajstopki powinny być wykonane z naturalnych materiałów, przepuszczających powietrze. Ważne jest także prawidłowe obcinanie paznokci – paznokcie obcinamy na lekko półokrągło, z lekką rezerwą – nie obcinaj paznokci do samego ciała, aby zapobiec urazowi podczas samego obcinania oraz wrastaniu paznokci. U starszych dzieci można również obcinać paznokcie na prosto.

Od najmłodszych lat ucz dziecko, że na basenie czy podczas wyjazdów należy korzystać z klapek. Tłumacz, że nie należy wymieniać się obuwiem z innymi dziećmi, jeżeli jest to konieczne, to zadbaj przynajmniej o skarpetki na nogach (na przykład w sklepie obuwniczym).

2

Zabawa

W zachowaniu zdrowia pomoże gimnastyka. Jak to u dzieci – najlepiej ćwiczenia wykonywać w formie zabawy (na przykład chodzenie przy muzyce na paluszkach, na piętach, na bosaka; podnoszenie palcami od stóp woreczków z grochem, szmatek). Zdrowe dla stóp jest chodzenie na boso po różnych powierzchniach – trawie, piasku, drobnych kamyczkach, grubym dywanie itp. Można również hartować malca w kąpieli, stosując na przemian ciepłe i chłodne prysznice na stopy.

Zdrowe jest także brodzenie w wodzie.

26

Moj '

PRZEDSZKOLAK

3

Zbilansowana dieta

Dzieci w wieku przedszkolnym nadal szybko rosną – dotyczy to również stóp.

Liczne drobne kosteczki wymagają w tym okresie diety bogatej w wapń i witaminę D3. Najbogatsze w wapń są produkty mleczne.

4

Dobór obuwia

To najistotniejsza kwestia w dbaniu o zdrowe stopy. Tak naprawdę najzdrowiej dla stóp, gdy nie ma na nich żadnego obuwia – chodzenie na boso jest najkorzystniejsze. Jednak wiadomo, że nie zawsze jest to możliwe. Dzieci powinny mieć ubierane obuwie nowe, nienoszone wcześniej przez inne dzieci. Stosowanie używanych bucików może wywołać pojawienie się wad. Przy wyborze bucików warto pamiętać o kilku zasadach: ; Materiał, z którego wykonany jest bucik, ma być lekki i oddychający. ; But powinien być zmierzony przed zakupem – nie powinien być ani za ciasny, ani zbyt duży (warto w domu obrysować gołe stopy dziecka – obie – pamiętaj, że mogą się one różnić między sobą – zawsze należy również zmierzyć oba buciki). ; W buciku pozostawiamy zapas z przodu maksymalnie wynoszący 1 cm. ; Czubek bucika powinien być wystarczająco szeroki, aby nie uciskać paluszków dziecka. ; Dobierając but, zwróć uwagę czy śródstopie jest dobrze dopasowane.

Tupot stópek przedszkolaka, zwłaszcza o poranku, jest jednym z najpiękniejszych odgłosów dla każdego rodzica. Jak zatem dbać o stopy dziecka, aby odgłos ten zawsze kojarzył nam się tylko pozytywnie? ; Zwróć uwagę na zapiętek, powinien trzymać stopę, ale nie ograniczać jej ruchów. ; Cholewka powinna być elastyczna.

Podeszwa powinna mieć powłokę antypoślizgową. ; Wyściółka buta powinna być wykonana z naturalnych materiałów oraz zapewniać przewiewność i termoregulację.

Najlepiej, gdy jest to naturalna skóra. ; Pamiętaj o częstym sprawdzaniu bucików – stópki dzieci w wieku przedszkolnym szybko rosną.

5

Stała obserwacja

Zwracaj uwagę, jak porusza się Twoje dziecko. Patrz, jak stawia stopy, jak chodzi wolno, jak szybko, jak biega. Patrz na stopy, kolanka i postawę maluszka. Ponadto słuchaj, co do ciebie mówi – jeżeli uparcie unika jakiś bucików, to może warto się nad tym zastanowić. lek. med. Joanna Gładczak

Zdrowy przedszkolak

TE K S T: lek. med. Joanna Gładczak

Wszawica 28

Moj '

PRZEDSZKOLAK

e c ł u g i p

w

już od dawna nie występuje.

Ta choroba pasożytnicza nadal ma się całkiem dobrze. U człowieka może występować wesz głowowa, odzieżowa oraz łonowa. U dzieci występuje głównie wesz głowowa.

Choroba może przytrafić się każdemu, nawet twojemu dziecku. Dlatego systematycznie zerkaj na jego główkę i w razie konieczności szybko i skutecznie działaj.

Rozpoznaj objawy

G

łównym objawem wszawicy jest świąd. Jednak przyczyn świądu może być bardzo wiele (między innymi reakcje alergiczne, choroby skóry głowy), dlatego na podstawie samego objawu nie można stwierdzić choroby. Konieczne jest uwidocznienie pasożytów.

Oprócz świądu wywołanego wszawicą mogą występować inne objawy – dziecko może być niespokojne, wiercić się, kręcić.

Na skórze głowy mogą być obecne zadrapania.

Do rozpoznania choroby nie jest konieczna wizyta u lekarza. Możesz sam poszukać pasożytów. Wszy są koloru szarego, wielkości 2–3 mm. Bytują na owłosionej skórze głowy, najczęściej nad uszami oraz karkiem. Wesz głowowa składa dziennie około 6–8 jajeczek, z których po 10 dniach wylęgają się pasożyty. Gnidy otoczone są lepką substancją, dzięki której ściśle przylegają do skóry czy włosa. Gnidy zabarwione są na biało, mierzą około 1 mm, mogą nieco przypominać łupież. Należy grzebieniem o gęstych zębach dokładnie wyczesać włosy. Jeżeli widoczne są pasożyty, twoje dziecko jest zarażone.

UWAGA!

W

szawica niesłusznie kojarzona jest wyłącznie z biedą i brudem. Co więcej, można myć włosy nawet codziennie, jednak to nie zapobiega chorobie.

Choroba występuje na całym świecie, bez względu na szerokość geograficzną i zasobność portfeli obywateli.

Pasożytem można zarazić się bardzo prosto, tak więc infekcja może dotyczyć każdego, szczególnie zaś narażone są na nią dzieci, które często przebywają w dużych skupiskach.

R EK L A M A

e

Niestety to nieprawda, że wszawica

Zdrowy przedszkolak Jak się nie zarazić?

Jedynym żywicielem wszy ludzkiej jest człowiek, pasożyty nie mogą bez niego przeżyć. Nie ma możliwości, aby zarazić się chorobą od psa czy kota. Ponadto wszy w przeciwieństwie do pcheł nie potrafią skakać – aby doszło do zarażenia wesz musi przepełznąć na swoją ofiarę, dla-

Jedna aplikacja i wszy z głowy.

Bezpowrotnie.

Podwójne i kompleksowe działanie – na wszy i gnidy Najwyższa, potwierdzona skuteczność – tylko jedna aplikacja Nie podrażnia skóry, nie wchłania się i łatwo zmywa z włosów Sprawdzona receptura Bezpieczeństwo stosowania – nie zawiera insektycydów Nr 1 w Niemczech

Pamiedtkaujz!akażenia nie ma !

a ów W przyp nia włos a in c b o ności zne koniecz i skutec e n z c ie p bez , które Istnieją choroby ia n e z c le fr yzur y. metody zmiany ją a g a nie w ym tego konieczny jest bezpośredni kontakt z nosicielem lub zakażonym przedmiotem.

Dzieci podczas zabawy często się przytulają, wymieniają czapkami, gumkami do włosów, a gdy leżakują, wymieniają się poduszkami – z tego powodu dzieci są najbardziej narażone na zakażenie.

Pasożyt może przetrwać poza ciałem człowieka do dwóch dni, dlatego istnieje ryzyko zakażenia się poprzez rzeczy osobistego użytku. Z tego powodu podczas zwalczania choroby należy zdezynfekować grzebienie, szczotki, nakrycia głowy, pościel, ręczniki. Dlatego tak ważna jest edukacja dzieci i tłumaczenie, że nie należy pożyczać od innych rzeczy osobistych, wymieniać się ubraniami, akcesoriami do włosów, ręcznikami.

Jak wygrać z wszawicą?

Aerozol stosowany do usuwania wszy i gnid z włosów na głowie. Mechanizm działania preparatu polega na zatykaniu układu oddechowego dorosłych wszy, postaci larwalnych oraz jaj, prowadząc do ich uduszenia, jednocześnie przerywając cykl życiowy insektów. Dzięki zastosowanemu mechanizmowi nie dochodzi do wytworzenia odporności na preparat.

Prawidłowa aplikacja zwalcza dorosłe postaci wszy, ich stadia larwalne oraz jaja już po pierwszym zastosowaniu.

Skład: 92% dimetykon dwufazowy; aerozol + grzebień Producent: Pohl Boskamp GmbH & Co, Niemcy DYSTRYBUTOR W POLSCE: SiroScan Sp. z o.o., ul. Poselska 11, 03-931 Warszawa www.sirowapharma.pl

Więcej informacji na stronie: www.wszyzglowy.pl.

Do pobrania film instruktażowy: POKONAJ WSZY na stronie: http://pokonajwszy.pwn.pl/

' 3 0 Moj

PRZEDSZKOLAK

Skuteczne i bezpieczne są środki dostępne w aptekach bez recepty, pamiętaj o doborze preparatu przeznaczonego dla dzieci. Warto wybrać środek, który od razy zniszczy również jajeczka pasożytów. Leki mają różną formę, niekiedy do preparatu dołączony jest specjalny grzebień, którego należy użyć do pozbycia się niechcianych gości. Wyczesane resztki należy usunąć z podłogi odkurzaczem. Najczęściej kuracja powinna być powtórzona, stosowne informacje znajdują się w ulotkach informacyjnych poszczególnych produktów (najczęściej po 8–10 dniach powtarzamy leczenie).

Po 10 dniach należy dokładnie sprawdzić głowę dziecka i ocenić, czy leczenie było skuteczne.

Cała rodzina pod nadzorem Ponieważ choroba jest zakaźna (szczególnie łatwo dziecko może się zarazić, gdy

To nie żaden wstyd!

N

iestety błędna opinia, że choroba dotyczy jedynie osoby niedbającej o własną higienę, doprowadza do zatajania faktu zachorowania, co ułatwia chorobie rozprzestrzenianie się. Choroba jest zakaźna, tak więc leczenie prawdopodobnie będzie konieczne u pozostałych dzieci w grupie. W przeciwnym razie niebezpieczeństwo ponownego zarażenia od chorych dzieci jest wysokie. Boisz się, że inne dzieci będą wytykały twoje palcem? O chorobie poinformuj dyskretnie nauczyciela i pozwól mu na dalsze działania.

lubi się przytulać), konieczne jest sprawdzenie włosów wszystkich członków rodziny.

Leczenie powinno u wszystkich być przeprowadzone jednocześnie. Oprócz zastosowanego leczenia konieczne jest dokładne wyparzenie grzebieni, szczotek, gumek do włosów. Wesz ludzka nie potrafi zbyt długo przetrwać poza organizmem człowieka (do dwóch dni), jednak zaleca się wypranie pościeli, ręczników, okryć głowy.

Zapobieganie ma sens?

Zapobieganie chorobie polega na unikaniu sytuacji, w których może dojść do zakażenia. Tłumacz dziecku, że nie powinno pożyczać innym dzieciom – lub od innych dzieci – grzebieni, szczotek, okryć głowy czy ręczników. Należy tłumaczyć, że podczas leżakowanie lub na wycieczkach czy koloniach dzieci nie powinny zamieniać się poduszkami czy łóżkami. Warto również 2 razy w miesiącu zerknąć na głowę dziecka, a w przypadku wystąpienia objawów odpowiednie działanie jest konieczne od razu. Gdy twoje dziecko wraca z obozu, kolonii czy zielonej szkoły, zawsze sprawdzaj jego włosy – na wyjazdach dzieci często bawią się w grupie czy wymieniają rzeczami osobistymi. lek. med. Joanna Gładczak

a n l o k z s d e z r p kilka zasad pomocnych rodzicom przy zakupach

K

Wyprawa po wyprawkę

Nasz maluszek idzie do przedszkola!

Cóż to za przeżycie dla dziecka i rodziców!

Podekscytowanie, radość, ale i stres. Jako rodzice często mamy wiele wątpliwości i obaw dotyczących pierwszych samodzielnych chwil dziecka bez naszej obecności.

ompletowanie wyprawki przedszkolnej może być okazją do „oswojenia” się z nową sytuacją dla wszystkich członków rodziny. Aby doświadczenie to było ciekawsze, możemy podzielić zakupy pomiędzy oboje rodziców. Przybory plastyczne i higieniczne dziecko może wybierać z mamą, babcią i siostrą, a strój gimnastyczny, zamienne kapcie, worek na ubrania z tatą, dziadkiem i bratem. Możemy także, w zależności od płci dziecka całość zakupów zorganizować jako „babskie lub męskie”. Dzięki temu dziecko poczuje się bardziej dorosłe i odpowiedzialne za siebie, co znacznie ułatwi mu pierwsze dni w przedszkolu. Dzięki zbudowanemu samopoczuciu będzie mniej skore do płaczu czy zachowań histerycznych. Wyprawę, która ma na celu skompletowanie wyprawki, warto również zakończyć jakimś przyjemnym akcentem, np. wspólnym zjedzeniem słodkiego deseru, pójściem do kina, spacerem itp. jesień 2015

31

Razem z przedszkolakiem

Wyprawka

TE K S T: Małgorzata Warzkiewicz

Razem z przedszkolakiem Rozmowa na wagę złota Należy również znaleźć czas na spokojną rozmowę z dzieckiem na temat jego ewentualnych obaw, „strachów” lub oczekiwań wobec przedszkola. Nie może to być jednak chwila pomiędzy codziennymi sprawami lub w czasie np. sprzątania. Dziecko powinno czuć, że ten czas należy wyłącznie do niego i rodzica, z którym rozmawia. Jeśli dyskusja ta odbędzie się przed zakupami, możemy zapytać dziecko, czy ma jakieś specjalne życzenia związane z tymi przygotowaniami. Może się okazać, że maluch chciałby mieć na wszystkich kupowanych przedmiotach emblemat swojego ulubionego bohatera bajek lub szczególnie podoba mu się jakiś kolor. Takie życzenie dziecka można spełnić i przy okazji dać mu do zrozumienia, że liczymy się z jego opinią i mamy do niego zaufanie.

P

rawo do decydowania o sobie w tak ważnych dla dziecka sprawach spowoduje także wzrost jego samooceny, która jest ważnym elementem funkcjonowania w nowym środowisku.

Dziecko powinno czuć się silne i pewne siebie, oczywiście w granicach rozsądku. Musi jednak zdawać sobie sprawę, że nie zawsze ono ma rację i nie we wszystkich sytuacjach będzie miało przewagę nad innymi dziećmi. Tę kwestię, jako rodzice, również powinniśmy poruszyć w czasie rozmowy przygotowującej malucha do pobytu w przedszkolu.

Zabezpieczamy przyszłość naszych dzieci „POLISA-ŻYCIE” Towarzystwo Ubezpieczeń S.A Vienna Insurance Group to marka o długoletniej tradycji, działa na polskim rynku ubezpieczeniowym od 1995 roku.

Kompletując wyprawkę przedszkolną, zawsze miejmy na uwadze kilka prostych zasad, które uporządkują nasze zakupy i pozwolą uniknąć sytuacji konfliktowych z dzieckiem:

1 2 3 4 5

Firma została nagrodzona Znakiem Jakości KidZone. Certyfikat przyznawany jest firmom oferującym najwyższej klasy produkty i usługi przyjazne dzieciom.

Omówmy z maluchem listę zakupów przed wyprawą do sklepu – dziecko musi wiedzieć, po co konkretnie jedziemy, co będziemy kupowali i gdzie.

„Polisa-Życie” w swojej ofercie posiada wiele innowacyjnych produktów ubezpieczeniowych skierowanych do segmentu rodzinnego, w szczególności dla dzieci i młodzieży. Zapewniają one ochronę ubezpieczeniową w razie nieprzewidzianych zdarzeń losowych jak również umożliwiają start w dorosłe życie.

Ustalmy, że dziecko będzie mogło np. każdy przedmiot wybrać samodzielnie, ale nie spośród wszystkich znajdujących się w sklepie, lecz dwóch czy trzech, które również my akceptujemy.

Ustalamy, czy dziecko może wybrać sobie np. przytulankę czy drobną zabawkę, która będzie mu towarzyszyła w pierwszych dniach w przedszkolu i do jakiej kwoty (najlepiej zapisać ją w domu na kartce i pozwolić dziecku szukać jej na półce w sklepie).

Polisa dla najmłodszych BEZPIECZNE DZIECKO Zbiorowe Ubezpieczenie na Życie Dzieci i Młodzieży charakteryzuje się szerokim zakresem ochronnym. Koncentruje się na ochronie życia i zdrowia, a także ma na celu dodatkowo zabezpieczenie przyszłości finansowej. Korzyści dla ubezpieczonych to alternatywna lub dodatkowa forma ubezpieczenia szkolnego dzieci i młodzieży, a także szeroki zakres ochrony ubezpieczeniowej dostosowany do potrzeb jak i możliwości finansowych ubezpieczonego.

Zawsze kupujemy przedmioty zgodne z wymaganiami stawianymi przez przedszkole. Jeżeli na spisie przedmiotów znajduje się np. obuwie z gumową podeszwą i zapi-

„Polisa-Życie” na bieżąco przygotowuje nowe pakiety ubezpieczeniowo – inwestycyjne, które gwarantują ochronę, bezpieczeństwo finansowe i zabezpieczenie przyszłości dzieciom i młodzieży.

Umawiamy się z dzieckiem, że kupujemy tylko przedmioty, które są na liście.

R EK L A M A

jesień 2015

33

Razem z przedszkolakiem nane na rzep, kupujemy dokładnie takie. Nauczyciel, sporządzając listę, wie, które przedmioty są przydatne i funkcjonalne, a które się nie sprawdzą. Nie warto więc wydawać pieniędzy na to, co nam się podoba, a jest niezgodne z wymogami, ponieważ może się okazać, że trzeba będzie zakup powtórzyć, co narazi nas na niepotrzebne wydatki.

6 7

Przed wyprawą na zakupy przejrzyjmy z dzieckiem przedmioty, które są już w domu. Może się okazać, że któryś z nich pasuje idealnie do wymogów przedszkola, a jest dziecka ulubionym i kupowanie drugiej podobnej rzeczy jest bezcelowe.

Na zakupy nie zabieramy raczej (jeżeli mamy taką możliwość) rodzeństwa przyszłego przedszkolaka. Jak wiadomo, dzieci są o siebie zazdrosne i ciężko im zrozumieć, z jakiego powodu jedno z nich dostaje tyle fajnych nowych rzeczy, a drugie zostaje pominięte. Może się to skończyć tym, że w sklepie wybuchnie awantura i trzeba będzie z zakupów zrezygnować całkowicie lub potem, w domu z zazdrości, która jest u małych dzieci odruchem naturalnym, zakupione przedmioty mogą zostać zniszczone. Lepiej, by jeden rodzic zajął się zakupami, a drugi zabrał pozostałe dzieci np. na plac zabaw, by nie czuły się pominięte. Warto także wytłumaczyć pozostałym dzieciom, dlaczego tylko jedno z rodzeństwa dostało tyle „prezentów”.

R EK L A M A

1

Przykładowa lista „wyprawkowa” zawiera przeważnie: Przybory higieniczne:

; ręczniki (przynajmniej 2 na zmianę); ; szczoteczka z kubkiem i pasta do zębów; ; przybory do czesania – szczotka lub grzebień (w przypadku dziewczynek kilka zapasowych gumek, spinek czy opaska); ; pieluchy jednorazowe i nawilżone chusteczki, jeżeli dziecko ich potrzebuje.

W niektórych przedszkolach w zamian za niższą opłatę za pobyt prosi się rodziców o przynoszenie papieru toaletowego, chusteczek higienicznych, mydła w płynie itp.

2

Przybory plastyczne:

; zestawy kredek ołówkowych, świecowych, pastelowych; ; ołówek i temperówka przystosowana do kredek standardowych i grubych; ; pisaki, flamastry lub cienkopisy; ; farby (najczęściej plakatowe), zestaw pędzelków różnej grubości oraz pojemnik na wodę; ; plastelina lub modelina; ; blok rysunkowy; ; blok techniczny z kartkami białymi i kolorowymi; ; bibuły karbowane i papier kolorowy; ; gumka, klej i nożyczki z bezpiecznymi końcówkami.

W niektórych przedszkolach rodzice mogą również zostać poproszeni o przyniesienie teczki A4 lub segregatora (na prace dzieci).

3

Ubrania i ubrania zapasowe:

; papcie (najlepiej na rzep lub z gumką, żeby maluch potrafił założyć je samodzielnie); ; woreczek na zabrudzone ubrania; ; śliniak; ; fartuch na zajęcia plastyczne lub potrzebny do niektórych zabaw w ogrodzie (może być również duża podkoszulka, której zniszczenia nie będziemy żałować); ; dodatkowe spodnie, rajstopy, bluzki i podkoszulki, skarpetki oraz majteczki (najlepiej kilka par); ; strój na zajęcia sportowe lub korekcyjne.

4 5

Przybory do leżakowania:

; poszewki na poduszkę czy „jasiek”, piżama (jeżeli dziecko potrzebuje dodatkowego kocyka itp.).

W zależności od pory roku:

; kalosze, płaszczyk przeciwdeszczowy, dodatkowy szalik, rękawiczki, polar lub sweterek, czapeczka lub chusteczka na słoneczne dni, krem z filtrem (jeżeli dziecko jest skłonne do oparzeń słonecznych).

' 3 4 Moj

PRZEDSZKOLAK

m i wie Powinniś zek, jeśl c a ynikają c e l p lki lnego w ie o k w z ie s d n e w prz cieczki. acji roku iowe w y n d o ł a z organiz c lub w yjścia dłuższe Powyższa lista zawiera wszystkie przedmioty, których dziecko wcześniej czy później będzie potrzebowało. Jednak zakupienie ich w czasie jednej wyprawy do sklepu to naprawdę duży wydatek. Myślę więc, że warto porozmawiać z nauczycielem i dowiedzieć się, co powinno się koniecznie znaleźć w „zestawie startowym”, a inne przedmioty sukcesywnie dokupować.

gdzie i w jaki sposób będzie używany oznaczany przedmiot – jeżeli są to np. pędzelki, weźmy pod uwagę, że będą często mokre i pobrudzone farbami. Dobrym oznaczeniem będzie więc naklejka umieszczona na rękojeści – nawet jeżeli rysunek z czasem się zetrze, na pędzelku pozostanie biały podkład po naklejce.

K

ompletowanie wyprawki może być świetną zabawą zarówno dla rodziców, jak i dla samych dzieci. Jeżeli dobrze się zorganizujemy, będzie to pozytywne przeżycie, a nie moment związany ze stresem i pośpiechem.

Tajne znaki Supersprawą są również „tajemne znaki”, które wraz z dzieckiem umieszczamy na wszystkich należących do jego wyprawki przedmiotach. Na ubraniach możemy naszyć malutkie znaczki w niewidocznych miejscach, na farbach, kredkach, blokach i innych przyborach plastycznych możemy przybijać stempelki, a na przyborach higienicznych naklejki czy zawieszki. W sklepach można kupić różnego rodzaju znaczniki, które okazują się przydatne w tym przedsięwzięciu. Dobierając je, pamiętajmy,

Życzę udanego początku roku przedszkolnego wszystkim dzieciom i rodzicom!

Małgorzata Warzkiewicz dyplomowany nauczyciel przedszkola, terapeuta pedagogiczny R EK L A M A

Razem z przedszkolakiem

Pamietyazajo! patrzyć maluchamryó,wżenież

Wywiad numeru

Warzywa i owoce

e n j y c k atra

dla przedszkolaka Z Agatą Ziemnicką-Łaska, dietetyczką i psycholożką kliniczną, specjalizującą się w zdrowym odżywianiu i edukacji żywieniowej dzieci, rozmawiamy o tym, co w praktyce oznacza 5 porcji warzyw, owoców lub soków dziennie oraz jak uatrakcyjnić przedszkolakom ich spożywanie.

36

Moj '

PRZEDSZKOLAK

?

Jest Pani ekspertem kampanii „Soki i musy – witaminy w smart formie”. Co skłoniło Panią do przyłączenia się do kampanii? Proszę pokrótce przybliżyć jej cele.

Praca nad kampanią „Soki i musy – witaminy w smart formie” jest mi bliska ze względu na moją pracę jako dietetyka, a co za tym idzie świadomym promowaniem zdrowego stylu życia. Światowa Organizacja Zdrowia propaguje na całym świecie program „5 porcji owoców i warzyw dziennie”, który dotarł również do Polski. Głównym problemem w odżywianiu Polaków jest to, że jedzą wciąż za mało warzyw i owoców oraz przetworów na ich bazie, w tym soków i musów, a są to produkty bardzo ważne dla naszego zdrowia, bo zapewniają nam ochronę przed wszelkimi chorobami. Stąd moja decyzja o uczestnictwie w tej kampanii. Będę starała się przekonać zarówno dużych, jak i małych, że warto wprowadzić na stałe soki i musy do swojej diety.

Chyba wszyscy znają zalecenia, że aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie, należy spożywać pięć porcji warzyw, owoców lub soku codziennie. Ale czym właściwie jest porcja?

Właściwe zalecenie jest takie, aby jeść pięć porcji warzyw i owoców w ciągu dnia, w tym trzy to warzywa, a dwie to owoce. Jedną z tych porcji może zastąpić szklanka soku owocowego, warzywnego albo warzywno-owocowego. Porcja to około 100 g warzyw albo owoców, czyli na przykład średniej wielkości jabłko, pomidor, mała miseczka czereśni, truskawek, trzy mandarynki, kilka śliwek, szklanka soku (200 ml) lub saszetka musu owocowego czy warzywnego.

Dlaczego to codzienne spożycie warzyw i owoców jest tak ważne?

Czy takie same zalecenia są dla dzieci w wieku przedszkolnym?

Warzywa i owoce zawierają niezastąpione witaminy i minerały, w tym antyoksydanty. Mają one kluczowe znaczenie w utrzymaniu organizmu w zdrowiu, zapewniają stały, o ile spożywa się faktycznie pięć porcji dziennie, dostęp do tych składników. W roślinach są też woda i błonnik pokarmowy. To esencja zdrowia – niezauważalne, ale kluczowe składniki odżywcze. Przedszkolak, który rośnie i szybko wyczerpuje swoje zapasy minerałów, witamin i energii, potrzebuje nawet więcej składników mineralnych niż osoby dorosłe. Dlatego powinny być one dostarczane w każdej możliwej postaci. Warzywa nie są ulubionym wyborem dzieci, dlatego trzeba na wszelkie sposoby kombinować, jak przemycić je do menu dziecka. Placki z cukinii, sok wielowarzywny, zupa ze zmiksowanymi warzywami itd. Jest na to bardzo dużo prostych sposobów i gotowych rozwiązań.

Soki i musy – czy są zdrowym i wartościowym zamiennikiem świeżych owoców i warzyw?

Jak najbardziej. Soki owocowe czy warzywne zawierają ilość składników mineralnych i witamin niemal identyczną z naturalnymi owocami i warzywami, a musy owocowe i soki mętne czy przecierowe dodatkowo są źródłem błonnika. Soki są naturalnie pasteryzowane dzięki czemu na dłużej zachowują trwałość oraz całe ich zdrowotne bogactwo i co ważne – są wygodne. A poza tym każde dziecko łatwiej namówić na sok owocowy niż na cały owoc, bo w tej formie R EK L A M A

jesień 2015

37

Wywiad numeru jest łatwiejszy do spożycia i ciekawszy dla maluchów. Słomka, opakowanie z bohaterem z książki... A wypity sok zostawi cenne składniki.

Na co zwracać uwagę, wybiera­ jąc soki dla dziecka? Bo przecież nie wszystkie są zdrowe. Jakich infor­ macji szukać na etykiecie?

Nic bardziej mylnego! Wszystkie soki są jak najbardziej zdrowe. Soki produkowane są według bardzo rygorystycznych przepisów i nie znajdziemy w nich żadnych dodatków – ani konserwantów, barwników, czy innych sztucznych dodatków.

Do soków owocowych, pomidorowych i soków 100% nie wolno również dodawać żadnego cukru. Jeżeli jest napisane sok, to nie ma tam żadnych dodatkowych sztucznych substancji poza tym, co znajduje się w owocach czy warzywach. Najważniejsze to sprawdzić na opakowaniu, czy jest to sok, nektar czy napój. Za tymi nazwami kryją się odpowiedzi i regulujące to przepisy unijne i krajowe.

Czy jeżeli na opakowaniu jest napi­ sane, że sok nie zawiera cukru, to oznacza, że rzeczywiście go nie ma?

A co z wymienianym często syropem glukozowo­fruktozowym?

Do soków owocowych nie dodaje się cukru ani żadnych substancji słodzących, w tym również syropu glukozowo-fruktozowego. Cukier w sokach pochodzi wyłącznie od owoców, z których został wyprodukowany. Proszę również nie liczyć, że na opakowaniu soku owocowego znajdzie się

informacja „bez dodatku cukru”, ponieważ podanie takiej informacji jest zakazane prawem, ponieważ do wszystkich tych soków cukru nie wolno dodawać. Niewielkie ilości cukru można jedynie dodawać do soków warzywnych i warzywno-owocowych, jednak zawsze jego dodatek musi być zadeklarowany w „składnikach” soku.

Proszę o opinię dietetyka: jaki posiłek powinno zjadać po powro­ cie z przedszkola dziecko, które od poniedziałku do piątku standardowo spędza w przedszkolu 8­9 godzin z pełnym wyżywieniem? Drugi obiad z rodziną czy raczej lekka przekąska?

Po powrocie z przedszkola, jeśli dziecko jest po obiedzie i podwieczorku, warto podać coś lekkiego, kolację z warzywami, białkiem i roślinami zbożowymi z pełnego przemiału, czyli np. jajko na miękko, kromkę chleba razowego, pół pomidora i kilka liści sałaty oraz sok.

Jak ważne jest śniadanie dla przed­ szkolaka? Czy jeżeli przychodzi do przedszkola i od razu siada do posiłku, to uzasadnione jest podawanie mu go w domu przed wyjściem?

Jeśli dziecko je śniadanie w przedszkolu, np. o 8.30, a budzi się o 7.00, to może być głodne, zanim dotrze do przedszkola. W takim przypadku proponowałabym dać mu rano przed wyjściem np. sok owocowy. Ale są też dzieci, dla których taki czas jest właśnie idealny, aby poczuć głód i zjeść śniadanie w przedszkolu. To zależy od dziecka, ale śniadanie w przedszkolu raczej powinno wystarczyć; dwa duże śniadania mogą tylko być przyczyną nadmiernej ilości kalorii, a co za tym idzie – nadwagi albo otyłości.

Jeśli słodycze dla przedszkolaka – to jakie? Albo jakie zamienniki?

Bo przecież nie każde dziecko lubi suszone owoce i bakalie, a te są naj­ częściej polecane przez dietetyków.

Najlepszym sposobem na nauczenie dziecka zdrowego odżywiania jest unikanie możliwie słodyczy. Naturalne i zdrowe zamienniki, czyli soki albo musy mogą spokojnie zastąpić inne sztuczne produkty. Walory odżywcze soków i musów są niedocenione – witaminy, minerały, błonnik, są to najlepsze składniki których potrzebują dzieci w swojej diecie. I z nich można stworzyć wspaniałe desery. Mus można wykorzystać do zrobienia pysznego słodkiego deseru na bazie jogurtu albo zamrozić w specjalnych foremkach na lody i podawać dzieciom w formie zamarzniętej na patyku. Są naprawdę pyszne, moje córki je uwielbiają, szczególnie truskawkowe. Można angażować dzieci do przelewania i zamrażania, będą bardzo chętnie po nie sięgały.

Dziękuję za rozmowę.

Dominika Stefanowska

AG ATA ZIEMNICK A - Ł A SK A ekspertka i założycielka Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Równowaga. Dietetyczka i psycholożka kliniczna. Zajmuje się zdrowym odżywianiem i edukacją żywieniową.

Ekspert kampanii „Soki i musy – witaminy w smart formie”. Prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia oraz uczy, jak pracować z osobami otyłymi i z nadwagą. Jest ekspertem „Dzień Dobry TVN” do spraw prawidłowego odżywiania dzieci. W TVN Style współprowadziła program „Rewolucja na talerzu” i „Szczypta smaku”. Mama 3 letniej Niny i 1,5 rocznej Gai.

jesień 2015

39

Zdrowy przedszkolak

Przeziębienie

czy

TE K S T: lek. med. Joanna Gładczak

alergia Jak poznać, co dolega dziecku i jak mu pomóc?

W okresie jesienno-zimowym katar to najczęstsza dolegliwość, która dokucza dziecku. Może być objawem zarówno przeziębienia, jak i alergii wziewnej.

Jak zatem rozróżnić przyczynę dolegliwości i jak leczyć chorobę?

' 4 0 Moj

PRZEDSZKOLAK

?

Pamietzaezjię!bienia u dziecka ż

pr ównie Podczas iają się r w ja o p j ie bóle najczęśc gardła, e l ó b – wy any inne obja bicia, st z o r ie c czu głow y, u czkowe. podgorą

N

MAGSOLVIT B6 (48 mg Mg2++5 mg)/ 5 ml syrop

Syrop o smaku truskawkowym nie zawierający sacharozy Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy Magsolvit B6 zalecany jest w zapobieganiu i uzupełnieniu niedoborów magnezu i witaminy B6, zwłaszcza u dzieci od 4 roku życia.

; ;

;

Trwa kilka dni, zazwyczaj od 3 do 14 dni.

Najczęściej pojawia się jesienią i zimą.

Występują objawy dodatkowe – stany podgorączkowe, bóle gardła, głowy, rozbicie.

W otoczeniu maluszka więcej osób może borykać się z chorobą.

Skład: 5 ml syropu zawiera 48 mg jonów magnezowych w postaci 623 mg magnezu glukonianu (Magnesii gluconas) i 129 mg magnezu mleczanu (Magnesii lactas) oraz 5 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum).

Substancja pomocnicza: sorbitol 2,16 mg/5 ml. Postać farmaceutyczna: Syrop barwy czerwonej, o smaku truskawkowym, nie zawierający sacharozy. Dawkowanie i sposób podawania: Magsolvit B6 nie jest zalecany do stosowania u dzieci poniżej 4. roku życia ze względu na niewystarczającą ilość danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania.

Dorośli i dzieci od 8 roku życia 10 ml syropu na dobę w dwóch dawkach; dzieci 4-7 roku życia: 5 ml syropu na dobę w dwóch dawkach. Lek stosuje się po posiłkach. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, antybiotykoterapia, biegunka, hipermagnezemia, hiperwitaminoza B6, ostra niewydolność nerek, znaczne niedociśnienie tętnicze, blok przedsionkowo-komorowy. Specjalne ostrzeżenia i środki ostrożności dotyczące stosowania: Magsolvit B6 podawany w dawce wyższej niż zalecana może działać przeczyszczająco. Nie należy przyjmować preparatu na czczo.

Nie należy przekraczać zalecanego dawkowania. U osób z upośledzoną czynnością nerek należy brać pod uwagę konieczność zmniejszenia dawek (stosownie do kontrolowanego stężenia magnezu w surowicy krwi). Nie stosować u pacjentów z rzadko występującą dziedziczną nietolerancją fruktozy. Lek może mieć lekkie działanie przeczyszczające.

Wartość kaloryczna sorbitolu – 2,6 kcal/g. Działania niepożądane: Przy proponowanym dawkowaniu na ogół nie występują. Sporadycznie mogą wystąpić: Zaburzenia żołądka i jelit – bardzo rzadko; Zaburzenia układu nerwowego – bóle głowy – bardzo rzadko; Zaburzenia układu immunologicznego – reakcje alergiczne – bardzo rzadko. Pełna charakterystyka produktu leczniczego dostępna na stronie: www. galenus.pl Podmiot Odpowiedzialny FChSP “GALENUS”, 03-791 Warszawa ul. Hutnicza 8, Tel.: 022/ 679 22 15

Alergia ; ; ; ; ;

Trwa tak długo, jak dziecko narażone jest na alergen (nawet cały rok).

Najczęściej pojawia się wiosną, latem.

Objawom często towarzyszy pieczenie oczu, łzawienie, drapanie w gardle.

Nie występują stany podgorączkowe ani gorączka.

U dzieci rodziców chorujących na alergię istnieje zwiększona predyspozycja na zachorowanie.

R EK L A M A

Postawienie właściwego rozpoznania jest bardzo istotne, gdyż oba schorzenia

DR/12/13/MA

Przeziębienie

Objawy alergii

Jak postawić rozpoznanie?

iekiedy u dziecka może wystąpić gwałtowna reakcja na alergen, która powoduje zaburzenia oddychania, a nawet krótkotrwałą utratę przytomności – w przypadku przeziębienia rekcja taka nie ma miejsca. Ponadto rozwinięta alergia może przebiegać jak astma oskrzelowa (napady duszności, silnego kaszlu).

Różnice pomiędzy alergią a przeziębieniem

; Alergia jest spowodowana nieprawidłową reakcją układu immunologicznego, który substancje niegroźne traktuje jak intruza. W wyniku tego organizm alergika uwalnia substancje chemiczne, które powodują obrzęk błony śluzowej nosa.

Zatem alergia wziewna może objawiać się powstawaniem wzmożonej wydzieliny z nosa, powodując jego zatkanie, co niekiedy znacznie utrudnia dziecku oddychanie. Dziecko z alergią wziewną kicha, może pojawić się również pieczenie oczu, świąd oczu, łzawienie. Wydzielina z nosa w przebiegu alergii zazwyczaj jest wodnista, przeźroczysta, obfita. Może występować napadowe kichanie.

Numer Pozwolenia 9115 wydany przez Ministerstwo Zdrowia

Jest chorobą wywołaną przez liczne wirusy. Choroba przenoszona jest drogą kropelkową w bardzo łatwy sposób (podczas kaszlu, kichania). W odpowiedzi na atak wirusa układ immunologiczny przystępuje do działania, czego efektem jest między innymi katar. W przypadku przeziębienia katar na początku choroby jest intensywny, przeźroczysty, wodnisty. Jego ilość jest bardzo duża. Nos jest zatkany, co znacznie utrudnia dziecku oddychanie i spanie. Wydzielina spływa po tylnej ścianie gardła, powodując kaszel. Z trwaniem choroby zmieniają się cechy kataru, staje się bardziej gęsty, spada jego ilość, zabarwienie zmienia kolor na biały. Gdy katar staje się żółty lub zielony, może to świadczyć o nadkażeniu bakteryjnym.

wymagają odmiennego postępowania.

Objawy obu schorzeń na początku są podobne – zaczyna się katarem, co często utrudnia postawienie diagnozy. Konieczne jest szczegółowe zebranie wywiadu pod

WAŻNE!

Przeziębienie

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, 2015 41 gdyż każdy lekjesień niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Zdrowy przedszkolak kątem objawów dodatkowych: czy występuje gorączka, czy są bóle gardła, uczucie rozbicia, łzawienie. Często konieczne jest obserwowanie dziecka, aby wyciągnąć właściwe wnioski. Ponadto jeżeli mamy do czynienia z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych, również warto wziąć pod uwagę alergiczne tło objawów. Podobnie gdy leczenie infekcji nie przynosi rezultatów.

Gdy podejrzewamy u dziecka alergię, najlepiej, aby dalszą diagnostyką zajął się alergolog. Konieczne jest skierowanie.

W diagnostyce alergii najczęściej wykonuje się testy skórne i test z krwi dziecka.

Jakie alergeny najczęściej odpowiadają za objawy choroby?

Alergię wywołują drobne pyłki, które u predysponowanych osób po kontakcie z błonami śluzowymi wywołują reakcję alergiczną.

Alergeny te możemy podzielić na: ; zewnątrzpochodne – sezonowe: z alergenami tymi dziecko styka się poza domem, w określonych porach roku (np. pyłki roślin); ; wewnątrzpochodne – całoroczne: z alergenami dziecko styka się w domu (roztocza kurzu domowego, pleśni, sierść zwierząt).

Najczęściej jej sprawcą są:

; ; ; ; ; ;

pyłki roślin – traw, drzew, chwastów; roztocza kurzu domowego; zarodniki grzybów; sierść zwierząt – psa, kota, konia; wełna; pierze.

Leczenie alergii wziewnej Alergia wziewna wymaga leczenia, gdyż nieleczenie choroby może zakończyć się rozwojem astmy oskrzelowej. Podawanie leków u dziecka z alergią zawsze wymaga konsultacji z lekarzem – po postawieniu

42

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Pamietaalejr!gików

nia Mieszka zone yć wietr b y n in du pow z wzglę e b , ie n codzien dę. na pogo rozpoznania alergolog dobierze odpowiednie preparaty i ich dawki dla Twojego dziecka.

W leczeniu alergii u dzieci stosuje się między innymi leki objawowe: ; Loratadynę, ; Cetryzynę, ; Oksymatazolinę, ; Kromoglikan sodowy, ; Glikokortykosteroidy.

Leki objawowe stosowane w przypadku alergii mogą mieć różną postać – kropli do nosa, spreju do nosa, tabletki, syropu.

Jeżeli dojdzie do rozwinięcia astmy oskrzelowej, konieczne może być zastosowanie leków wziewnych.

Alergolog może zdecydować również o terapii odczulającej, czyli immunoterapii. Wówczas dziecku jest podawana niewielka ilość alergenu tak, by organizm mógł go zaakceptować i przestał zwalczać.

Konieczne jest podanie wielu dawek szczepionki z coraz większym stężeniem alergenu oraz zastosowanie leczenia podtrzymującego. Terapia trwa około 3-5 lat.

Oprócz farmakoterapii podstawowym zadaniem jest eliminacja alergenu.

Zaleca się częste sprzątanie domu. Odkurzanie to podstawa – ważny jest wybór odkurzacza oraz systematyczność. Obecnie zalecane są odkurzacze z filtrem HEPA. Do sprzątania nie należy używać wielorazowych ścierek czy szmatek – mogą być one siedliskiem kurzu. Lepiej zastąpić je ściereczkami jednorazowymi lub ręcznikami papierowymi. Przed pracą warto delikatnie spryskać sprzątane miejsce wodą lub płynem antystatycznym, co zapobiegnie unoszeniu się kurzu. Ważne jest również usuwanie siedlisk kurzu – dywanów, zasłon,

kotar, narzut. Systematycznie należy również prać lub wymrażać maskotki (włóż maskotkę do woreczka i umieść na kilka godzin w zamrażalniku). Ponadto pościel i materacyk wymień na antyalergiczne.

Systematycznie pierz nie tylko pościel, ale i kołderkę. W przypadku alergików na roztocza kurzu domowego zalecane jest pranie w temperaturze przynajmniej 60 stopni. Pozwala to na usunięcie roztoczy. Ważne jest, aby pranie było bardzo dokładnie wypłukane, gdyż często proszki czy wybielacze są sprawcą uczulenia. Zawsze używaj środków przeznaczonych dla dzieci (zarówno proszku, jak i płynów do płukania). Po wypraniu rzeczy powinny być prasowane, co pozwala na pozbycie się reszty roztoczy. Nie zapomnij również o wietrzeniu – mieszkania alergików powinny być wietrzone codziennie, bez względu na pogodę.

Leczenie przeziębienia u dziecka Nie każde przeziębienie wymaga natychmiastowego kontaktu z lekarzem. Jeżeli dziecko ma wodnisty, śluzowy katar, nie gorączkuje, można spróbować zadziałać domowymi sposobami w celu zwalczenia infekcji. Podaj dziecku preparaty witaminowe oraz środki wpływające na obkurczenie błony śluzowej noska, które jednak powinny być stosowane maksymalnie przez 5-7 dni. Doskonale sprawdzi się również sok malinowy, domowy rosół, czosnek. Natomiast jeżeli dziecko gorączkuje, kaszle, katar jest gęsty, żółty lub zielonkawy – wizyta u specjalisty jest konieczna.

Podsumowując – alergia nie jest chorobą zakaźną. A objawy choroby mogą trwać tak długo, jak dziecko narażone jest na alergen – zatem dolegliwości mogą trwać nawet cały rok. Dziecko z alergią może uczęszczać do przedszkola, jednak o chorobie należy powiadomić personel. Natomiast przeziębienie jest chorobą wirusową – jest więc zakaźne. W łatwy sposób przenosi się na kolejnych domowników czy przedszkolaki, dlatego dziecko powinno pozostać w domu do całkowitego wyleczenia. lek. med. Joanna Gładczak

jesień 2015

43

Razem z przedszkolakiem

Dziecko

e i c e i w sw

TE K S T: Agnieszka Kostrzewska

języków obcych Dzieci chłoną nowe rzeczy jak gąbka. Jest to związane z ich naturalnym procesem rozwoju: aby mogły w pełni funkcjonować wśród innych ludzi, muszą rozwinąć wachlarz umiejętności i wiedzy, a także dorosnąć w fizycznym znaczeniu. Od pewnego czasu zauważyć można rosnącą tendencję do wprowadzania coraz młodszych dzieci w świat języka obcego. Co chwila na rynek wchodzą szkoły językowe dla dzieci, przebojem wśród rodziców są prywatne lekcje i korepetycje. Czy to tylko moda? A może już konieczność?

' 4 4 Moj

PRZEDSZKOLAK

W

ymagania współczesnego świata są duże. Przede wszystkim od młodego pokolenia wymaga się, by było gotowe używać nawet kilku języków obcych. Taki pęd ku wiedzy przyprawia o zawrót głowy rodziców, którzy mają napięty terminarz zajęć dodatkowych, obozów, korepetycji. Tymczasem w nauce języka obcego przez dziecko celem jest raczej wprowadzenie go w jego świat, umożliwienie osłuchania się z nim, a przede wszystkim nauka przez zabawę.

N

ie chodzi o zrobienie z dziecka anglisty czy germanisty, lecz o to, by wykształcić w nim pozytywną motywację do nauki oraz świadomość, że ludzie posługują się różnymi językami i żyją w różnych kulturach.

Trzeba podkreślić, że dzieci uczą się języka z zupełnie innych powodów niż dorośli. Przede wszystkim biorą udział w interakcjach językowych dlatego, że pragną coś osiągnąć, dostać, pobawić się z rówieśnikami albo wyrazić swoją radość albo też smutek. Dopóki radzą sobie bez używania słowa mówionego, nie używają mowy – problem zaczyna się, gdy proste dźwięki i komunikaty już nie wystarczają.

To właśnie ten kryzysowy moment powoduje, że dziecko zaczyna mówić: odkrywa, że można wyrazić i osiągnąć więcej porozumiewając się z innymi ludźmi, zwłaszcza z dorosłymi, używając szerszego wachlarza komunikatów.

Pamietwaaljo!ne za każde

ość, ch zące rad Dziecko id w , ia ówien mu próby m m swoje y t ia w a ybciej jaką spr ością sz n w e p z iu, otoczen . ię mówić nauczy s

R EK L A M A

Tym właśnie mali uczniowie różnią się od dorosłych: nabywają język ponieważ potrzebują go, by funkcjonować wśród

innych, a nie dlatego, żeby dostać lepiej płatną pracę albo móc studiować za granicą. Taka pierwotna potrzeba nabywania języka przez dziecko jest również najbardziej skuteczna.

Najmłodsi uczą się języka w sposób naturalny: przez obserwację i powtarzanie. Jeszcze przed narodzeniem są otoczone przez dźwięki. Powoduje to, że z łatwością uczą się języka i chłoną go od samego początku. Nawet jeśli jeszcze nie potrafią mówić, rozumieją, co się do nich mówi, rozpoznają melodię i ton głosu, a głos znanych przez siebie osób je uspokaja.

Odkrycia psychologów i pedagogów, o których tutaj mowa, przyczyniły się do rozwoju poglądu, że dzieci jak najszybciej powinny uczyć się języka obcego. Z pewnością wielu rodziców wyraża pogląd, że ich dzieci są zbyt małe, by uczyć się drugiego języka, albo nie chcą ulegać chwilowej modzie. Te argumenty można jednak obalić, ponieważ dzieci przecież nie są zbyt małe, by uczyć się języka ojczystego.

Ponadto dziecko nie rozróżnia poszczególnych języków, uznając je za coś normalnego, mieszając, bawiąc się słowami.

Jest to najzupełniej normalne zjawisko.

Dla wprowadzenia dziecka w świat języka obcego można wiele zrobić samemu, oczywiście dbając o jak najwyższy poziom treści, z którymi ma styczność dziecko.

Na pewno wielu rodziców ma znajomych, którzy są rodzinami mieszanymi językowo. W takich rodzinach dzieci uczą się języka nadzwyczaj szybko, właśnie dlatego, że jest to dla nich naturalne. Zdarza się, że matka mówi po polsku, ojciec po hiszpańsku, a między sobą rodzice porozumiewają się po angielsku. Choć może to spowodować że dziecko będzie w stanie porozumiewać się z rówieśnikami nieco później, to korzyści dla jego rozwoju będą ogromne. Rozwój języka i połączeń neuronowych oraz obszarów w mózgu odpowiadających za komunikację łączy się bowiem z rozwojem obszarów odpowiedzialnych między innymi za zdolności manualne, plastyczne. Poza tym takiemu dziecku na pewno będzie łatwiej w przyszłości. Czas dzieciństwa to okres największej plastyczności mózgu.

jesień 2015

45

Razem z przedszkolakiem Trzeba ten czas wykorzystać odpowiednio, tak aby zaszczepić dziecku miłość do języka, literatury, kultury. Niewątpliwie język łączy się z takimi wartościami jak otwartość na innych ludzi, uczestnictwo w kulturze, rozwinięcie postawy proczytelniczej. Jest to pierwsze bogactwo i kapitał, który możemy dziecku dać na przyszłość.

W odpowiednim przygotowaniu dziecka do posługiwania się językiem obcym największą rolę odgrywają rodzice. Nie chodzi tutaj tylko o kwestie finansowe i opłacanie lekcji albo przedszkola, lecz o bycie dla dziecka przykładem, zachęcanie swojej pociechy do kontaktu z innym językiem.

Dobrze, jeśli rodzice sami znają język obcy – wtedy mogą porozumiewać się z dzieckiem w taki sposób, przeplatając język ojczysty np. z angielskim. Powinno się to dziać w codziennych sytuacjach: przy posiłku, ubieraniu się, myciu, wychodzeniu na zakupy. Jeśli jednak rodzice nie znają języka, którego chcieliby nauczyć dziecko, nic straconego: mogą kupić płyty CD, bajki, książeczki i zabawki mówiące na przykład po angielsku lub po niemiecku, a nawet, jeśli to możliwe, ułatwić dziecku kontakt z dziećmi mówiącymi w danym języku, oglądać popularne bajki w oryginale. Można także zapisać dziecko do szkoły językowej albo zatrudnić prywatnego nauczyciela, który raz lub kilka razy w tygodniu będzie prowadził zabawy związane z językiem obcym.

Trzeba jednak zatroszczyć się o to, by była to nauka przez zabawę, przyjemna dla dziecka, pełna zabaw ruchowych, kolorów, a także wykorzystania wszystkich zmysłów. Dziecka nie można posadzić na godzinę przy biurku i książkach.

Takie postępowanie szybko zniechęci je do języków obcych na dobre.

Szczególnie dobrze w nauczaniu języków obcych u dzieci sprawdza się śpiewanie rymowanek i piosenek. Dzieci uczą się w sposób mechaniczny, przez ciągłe powtarzanie danych słów i zwrotów – rymowanki nadają się do tego idealnie, ponieważ są bliskie rzeczywistości dziecka, proste i wesołe. Dziecko zapamiętuje od razu całe zwroty i zdania.

' 4 6 Moj

PRZEDSZKOLAK

WAŻNE!

D

ziecko powinno mieć możliwość poznawania świata wszystkimi zmysłami: smakiem, zapachem, wzrokiem, słuchem i dotykiem.

Z tego względu powinno poznawać obiekty nie tylko za pomocą ilustracji, ale w jak najbardziej naturalnym kontekście: nazywać prawdziwe przedmioty, zwierzęta, wychodzić na zewnątrz i obserwować zjawiska przyrodnicze, nazywać zwierzęta w zoo, smaki prawdziwych potraw, upodobania i preferencje związane z zapachami i kolorami.

Innym sposobem na wprowadzenie dziecka w świat języka obcego jest codzienna zabawa. Można bawić się z dzieckiem w języku obcym, a także grać w zabawy, które wspomogą jego naukę: Czego brakuje?, a także grę polegającą na odtwarzaniu z pamięci szeregu elementów, które leżały na podłodze i zostały zakryte chustą. Doskonale sprawdza się zabawa w „ciepło-zimno” ze słownictwem zaadaptowanym na potrzeby danego języka, Twister, zabawa w sklep, w lekarza, w gotowanie.

Nawet jeśli dziecko tylko gaworzy i śmieje się, należy odpowiadać pełnym zdaniem i komentować jego emocje w języku obcym lub ojczystym, ograni-

R

odzice chcący zaznajomić dziecko z językiem obcym powinni robić to tak samo, jak wspomagają naukę języka ojczystego: poprzez kontakt z książkami, ilustracjami, komiksami, a także mówiąc jak najwięcej, pytając, co znajduje się na obrazku.

N

auka języka obcego musi sprawiać dziecku radość.

Jego motywacja wzrośnie z pewnością gdy zobaczy ono, że jest to dla niego przyjemność, że jest chwalone przez opiekunów i świetnie się bawi.

Dużą zaletą wprowadzania dziecka w świat języka obcego jest to, że niejednokrotnie wraz z nim uczy się, a przede wszystkim świetnie bawi i integruje cała rodzina.

czać użycie zdrobnień. Poza tym za każdym razem dziecko trzeba chwalić w jak największym stopniu. Każda próba mowy w jakimkolwiek języku powinna spotkać się z entuzjazmem opiekunów. Błędy należy korygować dyskretnie, po prostu powtarzając dany zwrot w poprawnej formie.

Wesołe tańce, piosenki, gry i wspólne oglądanie bajek w oryginale sprawiają, że nauka języka obcego idzie w parze ze wszechstronnym rozwojem dziecka oraz wzmocnieniem więzi wewnątrz rodziny.

Agnieszka Kostrzewska

TE K S T: Alicja Strzelecka-Lemiech

Razem z przedszkolakiem

Babcia

! a ł i l o w mi poz Co robić, gdy dziadkowie za bardzo rozpieszczają dziecko?

Kontakty wnuków z dziadkami są zwykle źródłem radości i przyjemności dla obu stron.

Zdarza się jednak, że w relacjach rodzin wielopokoleniowych pojawiają się pewne trudności, najczęściej związane z różnym podejściem osób dorosłych do wychowywania maluchów. Jak reagować na takie sytuacje, by nie zaogniać problemu i nie stracić dobrego kontaktu z babcią i dziadkiem kilkulatka?

K

Kwestie sporne onflikty między rodzicami i dziadkami dotyczą najczęściej kwestii związanych ze stawianiem dziecku granic, spełnianiem jego życzeń czy egzekwowaniem wymagań. Babcia i dziadek to zwykle osoby, które chciałyby wnukowi czy wnuczce przychylić nieba i koncentrują się głównie na tym, jak sprawić maluchowi przyjemność i jak spędzić z nim miło czas. Rodzice natomiast chcieliby, by maluch współpracował z nimi w wypełnianiu domowych obowiązków, dbają o jak najlepsze warunki dla jego rozwoju, uczą dziecko samodzielności. Konflikty mogą więc dotyczyć spraw związanych z żywieniem malucha, prze-

strzeganiem zasad czy oczekiwań wobec niego. Dziadek i babcia mogą zarzucać rodzicom, że są wobec swoich dzieci zbyt surowi, a rodzice mają pretensje, że dziadkowie za bardzo wnuka czy wnuczkę rozpieszczają.

Wyzwaniem dla opiekunów malucha może być zarówno rozmowa z własnymi rodzicami na ten temat, jak i reakcja wobec dziecka, które po powrocie od dziadków zachowuje się inaczej niż zwykle.

Ustalenie priorytetów Aby poradzić sobie z tymi problemami, warto przede wszystkim przyjrzeć się swoim priorytetom. Dla każdego rodzica pewne sprawy będą ważniejsze, inne mniej ważne.

Pamiemtaowj!ą ze starszymi

z się, Przed ro stanowić a z o t r a iw emy osobam tórą chc k o , a w czki”. czy spra rta świe a w „ t s yć, je zawalcz Jeśli teściowej raz na jakiś czas zdarzy się przedłużyć oglądanie przez wnuka bajki, może nie warto o to kruszyć kopii.

Jednak kiedy dziadkowie częstują kilkulatka nietolerującego laktozy białym serem czy ruskimi pierogami, zadaniem rodziców jest zadbać o jego zdrowie. Warto wraz z partnerem ustalić, w których sprawach jesień 2015

47

Razem z przedszkolakiem możecie pójść na kompromis – mogą to być na przykład kwestie czasu zabawy, reguł panujących w domu czy kupowania dziecku prezentów. Z pewnością nienegocjowalne powinny być sprawy związane ze zdrowiem malucha, takie jak odpowiednie żywienie czy higiena, oraz jego bezpieczeństwo, np. jazda wyłącznie w zapiętym foteliku samochodowym, niezależnie od tego, jak bardzo dziecko tego nie lubi.

PAMIĘTAJ!

W

ażne jest również to, jak często dziadkowie spędzają z dzieckiem czas. Jeśli kontakty są sporadyczne, okazjonalne, a więcej czasu maluch spędza z dziadkami głównie w wakacje, na wiele rzeczy można przymknąć oko, a dziecku wytłumaczyć, że w wakacje obowiązują trochę inne reguły niż zwykle. Jeśli jednak kontakty są częste lub jedno z dziadków opiekuje się maluchem na co dzień, istotne jest wspólne ustalenie najważniejszych zasad.

Rozmowa z dziadkami Jeśli zachowanie dziadków wobec wnuka wyraźnie rodziców irytuje lub niepokoi, warto przede wszystkim poczekać, aż opadną emocje, i przygotować konkretne, racjonalne argumenty popierające własne stanowisko. Równie ważne jest jednak wysłuchanie racji drugiej strony – można przecież zapytać babcię

' 4 8 Moj

PRZEDSZKOLAK

czy dziadka, dlaczego w kontakcie z wnukiem postępuje w określony sposób i nie zadowalać się odpowiedzią bo ja tak robiłam i było dobrze. Taka rozmowa, o ile będzie przeprowadzona w życzliwym tonie, może być ciekawa również dla starszej osoby.

Podczas rozmowy ważne jest nie tylko wypowiedzenie prośby czy uwagi, ale również docenienie tego, co dziadkowie wnoszą w życie rodziny, np.: Doceniam to, że spędzasz z Maćkiem tyle czasu, mamo, bardzo mi w ten sposób pomagasz. Chcę cię tylko poprosić, żebyś nie kupowała mu tych okrągłych lizaków, bo w ich składzie jest bardzo dużo cukru, dobrze?

Warto odwołać się też do konkretnych sytuacji, które wydarzają się na bieżąco, dopóki wszyscy jeszcze pamiętają, o co chodziło, np.: Było mi dziś trudno, kiedy prosiłam Antka, żeby posprzątał po sobie, a ty powiedziałaś, że jest na to za mały. Wolałabym nie rozmawiać o tym przy nim. Czy następnym razem mogłabyś powiedzieć mi o swoim zdaniu później, kiedy Antek będzie już spał? Chętnie posłucham, dlaczego tak uważasz.

Dobrze jest również zobaczyć, że za działaniem dziadków stoi prawdopodobnie jakaś ważna dla nich potrzeba, którą można będzie zaspokoić w sposób nie kolidujący z wartościami rodziców, np.: Mam wrażenie, że nie lubisz wyłączać Magdusi bajki po 15 minutach, tak jak cię prosiłem, bo ona zwykle wtedy jest smutna i rozczarowana? Wiem, jak bardzo ci zależy, żeby mała się dobrze czuła... Może moglibyśmy razem z Magdą ustalić, że zawsze po 15 minutach bajki jeszcze przez kolejny kwadrans czytasz jej coś, co lubi? Myślę, że wtedy będzie jej łatwiej zaakceptować wyłączenie telewizora...

Co o tym myślisz?

Kontakt z dzieckiem Wielu trudnych sytuacji można uniknąć, negocjując w wymieniony wyżej sposób i ustalając reguły wspólnego spędzania czasu. W rodzinie wielopokoleniowej niejednokrotnie jednak może zdarzyć się tak, że maluch spróbuje wykorzystać fakt, że dziadkowie na więcej mu pozwalali.

Jak poradzić sobie z kilkulatkiem, który przyzwyczaił się do pobłażliwego traktowania, na przykład w czasie wakacji?

Jeśli jesteśmy przekonani co do zasad, które ustaliliśmy, warto być konsekwentnym w ich przestrzeganiu, nawet, jeśli babcia czy dziadek podchodzą do tego inaczej.

Dobrze jest jednak wytłumaczyć dziecku, dlaczego to dla nas takie ważne, powołując się przede wszystkim na własne potrzeby, np.: Wiem, że u dziadków możesz chodzić boso, nawet na podwórku, ale u nas często na chodniku leżą szkła i ja się martwię, że się skaleczysz, dlatego ci na to nie pozwalam./U babci nie musisz zanosić brudnego talerza do zlewu, ale nas jest w domu piątka i ja potrzebuję pomocy w sprzątaniu po kolacji, żeby zdążyć przeczytać wam potem bajkę na dobranoc. Kilkulatek potrafi już zrozumieć, że inne zasady panują w różnych domach, a każda osoba może mieć inne potrzeby i oczekiwania, które zmieniają się w zależności od sytuacji czy warunków.

Dobrze jest również przyjąć ze zrozumieniem trudne uczucia dziecka, które musi poradzić sobie ze stratą wolności, wygody czy dodatkowej przyjemności, np.: Rozumiem kochanie, że naprawdę lubisz skakać po łóżku i jesteś zła, że ja ci na to nie pozwalam, a u dziadka mogłaś to często robić. Skoro skakanie jest dla ciebie takie ważne, może pomyślimy o tym, żeby kupić do ogródka małą trampolinę?

Można również pokazać maluchowi dobrą stronę całej sytuacji, np.: Wiem, Michałku, że babcia pozwala ci na chodzenie spać później, kiedy u niej jesteś, a ja chcę, żebyś był w łóżku zawsze o 20.00. Pomyśl jednak o tym, jakie to fajne, że możesz czasem spać u babci i wtedy kłaść się spać, kiedy masz na to ochotę.

WAŻNE!

P

amiętajmy, że mimo iż rola dziadka i babci w naszej kulturze znacznie różni się od roli rodzica, podstawowe wartości są takie same dla wszystkich. Zarówno dziadkom, jak i mamie i tacie zależy przede wszystkim na dobru dziecka i na tym, by było szczęśliwe. Warto o tym pamiętać w sytuacji konfliktu.

Alicja Strzelecka-Lemiech Psycholog, psychoterapeuta

materiały kreatywne

Dla dzieci W ofercie m.in.: -glinka modelarsk a -masa papierowa -plastelina -akcesoria -farby do malowania twarzy

ÜÞÃ > > Űŋ }Ü>À> V > Liâ« iVâiŦÃÌÜ>

Mer Plus sp. J. ul. Rataja 7B Sulejówek, 05-070 +48 22 783 37 02/04 info@merplus.pl www.jovi.net.pl