Mój Przedszkolak nr 27

Magazyn dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnyM

Przedszkolak j ó M

NR 27 LATO 2018 • ART. 466127 • INDEKS 402443 • ISSN 2353-964X

PRZYGODA ZE SŁOŃCEM – jak chronić i pielęgnować delikatną skórę dziecka

M Drodzy Rodzice!

WYDAWCA Forum Media Polska Sp. z o.o.

Sąd Rejonowy Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu VIII Wydział Gospodarczy KRS KRS nr 0000037307 REGON 631046924 NIP 781-15-51-223 Kapitał zakładowy: 300 000 zł REDAKCJA ul. Polska 13, 60-595 Poznań tel.: 61 66 55 800 faks: 61 66 55 888 www.mojprzedszkolak.pl redakcja@mojprzedszkolak.pl PREZES ZARZĄDU Magdalena Balanicka DYREKTOR WYDAWNICZY Radosław Lewandowski REDAKTOR NACZELNA Paulina Florczyk KOORDYNATOR WYDAWNICZY I NADZÓR GRAFICZNY Agnieszka Szulc REKLAMA Dorota Kałwińska tel. kom.: +48 536 807 713 dorota.kalwinska@forum-media.pl SKŁAD GRAFICZNY/DTP Kinga Chudobiecka DRUK Paper & Tinta NAKŁAD 180 000 egz.

SERWIS ZDJĘCIOWY Dreamstime, Fotolia

facebook.com/MojPrzedszkolak

iło mi powitać Państwa w długo wyczekiwanym okresie wakacyjnym. Od dłuższego czasu mamy przyjemność gościć w naszych miastach słońce, bę­­dące gwarancją upalnych wiosennych dni i zapowiedzią wspaniałego lata. Zarówno nam, rodzicom, jak i naszym dzielnym przedszkolakom, które ciężko pracowały w tym roku przedszkolnym, należy się urlop i wypoczynek. Jeśli jeszcze nie macie zaplanowanych urlopów, jest to ostatni dzwonek, aby tym się zająć.

W bieżącym wydaniu podpowiemy, w jaki sposób przygotować się do podróży z małymi dziećmi i, jak przetrwać ten czas, aby był czystą przyjemnością – zarówno dla Was, jak i dla Waszych dzieci. Polecam również zapoznanie się z artykułem nt. wakacyjnej apteczki, czyli must have każdego wyjazdu z małym dzieckiem. Oprócz tego podpowiemy też, jak dbać o delikatną skórę małych dzieci latem oraz o nawadnianie dzieci podczas upalnych dni. Jeśli zamierzacie spędzić wolne, wakacyjne dni, nie oddalając się znacznie od swojego miejsca zamieszkania, również mamy dla Was kilka cennych i pomysłowych rad, jak miło i kreatywnie spędzić czas z dzieckiem podczas zabaw na świeżym powietrzu. Ważne, żebyście korzystali z uroków wakacji. Niemal każde miasto oferuje najmłodszym mnóstwo atrakcji, aby ten czas był dla maluchów okresem, który będą radośnie wspominać przez kolejną długą zimę. Wydrukujcie sobie grafik najciekawszych atrakcji, wpiszcie w kalendarz i nie pozwólcie maluchom na tracenie czasu w czterech ścianach. Łapcie, tak potrzebne nam wszystkim, zapasy witaminy D i cieszcie się sobą. Takie wakacje dzieci będą wspominały z sentymentem przez długie lata. Życzę Państwu samych słonecznych dni, dużo spokoju podczas letniego wypoczynku oraz przyjemnej lektury bieżącego wydania.

Paulina Florczyk redaktor naczelna

3 Wszy? Wykluczone 6 Biegunki u dzieci – norma

czy powód do obaw?

10 Nawadnianie dziecka w okresie letnim 14 Apteczny niezbędnik – o czym nie możesz

zapomnieć wybierając się na wakacje 22 Dieta bezglutenowa 26 Bawią, rozwijają, uczą – zabawy

na świeżym powietrzu 30 Ból gardła u dziecka latem –

jak sobie z nim radzić 32 Jak ustrzec dziecko przed komarami 36 Nie igraj z nimi 38 Remont dziecięcego pokoju – jakie standardy

powinny być zachowane 42 Maluch w podróży 47 Przygoda ze słońcem – jak chronić

i pielęgnować delikatną skórę dziecka

2

Moj '

PRZEDSZKOLAK

? y z s W e n o z c u l k Wy

W

ydawać by się mogło, że w tak ­rozwiniętym i cywilizowanym kra­ju jak Polska problem wszawicy nie jest obecny. Nic bardziej mylnego, szczególnie od momentu, kiedy nie jest dozwolone, bez pisemnej zgody rodziców/ /opiekunów, sprawdzanie higieny dzieci przez pielęgniarkę szkolną. Choroba ta jest tematem wstydliwym, o którym rodzice

zarażonych dzieci woleliby zapomnieć, jednak – niestety – bardzo powszechnym. Szczególnie narażone na wszawicę są dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym (od 3 do 15 r.ż.). Istotna jest też pora roku.

Obserwuje się wzmożoną liczbę zachorowań na wszawicę w okresie letnim, kiedy dzieci uczestniczą w dużych skupiskach, np. na koloniach czy obozach letnich.

Zwłaszcza najmłodsi, nieświadomi zagro-

żenia, bardzo często nie zachowują podstawowych środków ostrożności, aby zapobiec wszawicy – korzystają z tych samych akcesoriów do włosów, tj. szczotki i grzebienia, wymieniają się nakryciami głowy, gumkami czy spinkami. Z uwagi na brak zdolności wszy do skakania, główną przyczyną zarażenia jest jednak bliski, bezpośredni kontakt osobisty, który sprawia, że pasożyty mogą się przenosić na nową osobę, lato 2018

3

np. podczas wspólnej podróży autokarem czy na placu zabaw.

Wszawica uznawana jest za problematyczną chorobę w kwestii rozpoznania.

Pierwszym i najczęstszym sygnałem alarmującym jest swędzenie głowy i pojawienie się czerwonych punktów w miejscach występowania pasożytów. Jeśli dziecko zauważalnie drapie się po głowie i skarży na intensywny świąd, warto przyjrzeć się jego skórze w poszukiwaniu nieproszonych gości. Należy przede wszystkim skupić się na tym, czy na głowie dziecka nie ma żywych owadów. Z uwagi na ich dużą żywotność i fakt, że wszy są owadami bardzo małymi, może to być nie lada wyzwanie. Ponadto należy sprawdzić, czy na włosach dziecka znajdują się jaja wszy, potocznie zwane gnidami. Wesz głowowa (najczęściej występująca w populacji dziecięcej) ma szarobiały kolor i osiąga wielkość do 3–4 mm. Posiada sześć odnóży, które przystosowane są do przyczepiania się do włosów. Wesz głowowa żywi się wyłącznie krwią człowieka, nie może być więc przenoszona przez zwierzęta domowe.

Gnidy mają zabarwienie dostosowujące się do koloru włosów gospodarza, toteż ich zlokalizowanie również jest bardzo problematyczne. Aby odnaleźć wszy i gnidy na włosach należy zapewnić sobie dobre oświetlenie, białą chusteczkę i gęsty grzebień. Włosy należy przeczesywać, umieszczając grzebień bezpośrednio na skórze głowy, zaczynając od jej czubka i kierując się ku dołowi. Po każdym takim przeczesaniu należy wytrzeć grzebień w chusteczkę – w przypadku zarażenia wszawicą będą widoczne na niej żywe wszy oraz/ /lub gnidy. Sprawdzanie głowy dzieciom powinno odbywać się przynajmniej raz w tygodniu i być takim samym nawykiem, jak mycie głowy czy zębów.

Znaleźliśmy wszy – co dalej? Przede wszystkim nie panikuj! Spokojnie wytłumacz dziecku na czym polega problem i profilaktyka wszawicy, oraz zapewnij, że szybko uporacie się z kłopotem. Naucz dziecko podstawowych zasad zachowania higieny i upewnij się, że zapamiętało, aby nie wymieniać się z innymi dziećmi nakryciami głowy, grzebieniami czy innymi

4

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele preparatów przeciw wszom i ich jajom. Przy wyborze preparatu należy kierować się:

;; ;;

;;

;;

wiekiem dziecka – nie wszystkie preparaty można stosować, np. u dzieci od 6 m-ca życia; składem – unikaj preparatów zawierających pestycydy, które mogą być toksyczne i wywoływać oporność wszy na leczenie. Warto wybierać preparaty zawierające innowacyjne, skuteczne i bezpieczne składniki; współistniejącymi chorobami, np.: alergią, astmą, atopowym zapaleniem skóry – wybierz preparat, który możesz stosować przy tych schorzeniach; skutecznością przebadaną klinicznie – wielu producentów deklaruje 100% skuteczność, ale nie posiada na to dowodu w postaci badań, dlatego przy wyborze sprawdź, czy preparat jest wyrobem medycznym o sprawdzonej klinicznie skuteczności.

akcesoriami do włosów. Zapewnij je też, że wszawica to nic złego, i że mogła wystąpić u każdego, ale przy zachowaniu ostrożności, najpewniej więcej go to nie spotka.

Kiedy w domu pojawią się„nieproszeni goście”, należy dokładnie uprać w temperaturze minimum 60°C ubrania, pościele, koce i inne rzeczy, z którymi maluch mógł mieć kontakt. Warto też dokładnie posprzątać mieszkanie, wytrzepać dywaniki, odkurzyć łóżka i fotele, a nawet porządnie wyczyścić fotelik samochodowy i tapicerkę. Szczególną uwagę należy zwrócić na akcesoria do włosów – zaleca się ich całkowitą wymianę. Grzebień czy spinki do włosów to koszty niewielkiego rzędu i warto zainwestować w nowe przybory.

Będziemy mieć wówczas pewność, że nie gościmy dalej pasożytów.

Obecnie wszawica, poza wyjątkowo uciążliwym przebiegiem, zwykle nie niesie za sobą żadnych konsekwencji zdrowotnych. Należy jednak szybko podjąć odpowiednie kroki, aby jak najszybciej pozbyć się problemu. Świąd, jaki towarzyszy wszawicy, powoduje drapanie owłosionej skóry głowy nawet do krwi. Wówczas możliwe są zakażenia i infekcje o etiologii bakteryjnej czy grzybiczej. Szybkie pozbycie się problemu jest w tym przypadku kluczem do sukcesu.

W aptekach można dostać preparaty zawierające pochodne silikonów, np. dimetikon i cyklometikon, które nie wchłaniają się przez skórę głowy, co znacznie zmniejsza ryzyko podrażnienia skóry. Preparaty te, wykorzystując procesy fizyczne (nie chemiczne), skutecznie eliminują wszy i ich jaja. Preparaty z cyklometikonem dodatkowo mają właściwości rozpuszczające wydzielinę, która przytwierdza gnidy do włosów, dlatego po jego zastosowaniu nie ma potrzeby dodatkowego wyczesywania włosów.

Preparaty przeciw wszawicy mają obecnie różne postacie, które można dobrać indywidualnie do własnych potrzeb. Np. preparat w postaci pianki można zastosować u młodszych, energicznych dzieci i pozostawić go na całą noc. Preparat w postaci żelu w sprayu o szybkim działaniu eliminuje wszawicę już w 15 minut bez konieczności powtarzania kuracji.

Należy też wiedzieć, że istnieją produkty, które chronią przed zarażeniem wszawicą, np. w formie odżywki do włosów o miłym, owocowym zapachu. Można ją stosować na mokre lub suche włosy bez spłukiwania.

Jest to dobra alternatywa, np. w przypadku gdy w przedszkolu panuje wszawica lub też podczas sytuacjach sprzyjających zarażeniu (np. wyjazdy na kolonie, wspólna zabawa).

Najważniejszą jednak kwestią w przypadku wszawicy jest profilaktyka, dlatego sprawdzajmy stan głowy naszych dzieci raz na tydzień oraz przypominajmy im o podstawowych zasadach zachowania higieny i ostrożności. W tak prosty sposób możemy zmniejszyć ryzyko zarażenia dziecka tą nieprzyjemną chorobą.

P.F.

SZYBKO

BEZPIECZNIE

HED/8/10.05.2018

SKUTECZNIE 1

WYGODNIE

Wszy?

Wykluczone.

Wszawica to nie problem. Może zdarzyć się każdemu. Z nowoczesną linią preparatów Hedrin® pokonasz wszawicę i zapewnisz skuteczną ochronę.

www.wszawica-hedrin.pl Produkty Hedrin® dostępne w aptece bez recepty.

1. Burgess IF et al. Plosone 2007; 2 (11): e1127

Stada Poland Sp. z o.o. al. 3 Maja 6, 05-501 Piaseczno tel. (22) 737 79 32 lato 2018

5

i k n u Biegu dzieci NORMA czy powรณd do OBAW?

bardzo osłabia organizm dziecka i prowadzi do odwodnienia.

Czy to już biegunka?

Biegunkę u dziecka rozpoznaje się, gdy maluch kilkakrotnie w ciągu dnia oddaje wodnisty stolec, który można poznać po tym, że na pieluszce tworzy się wokół niego szeroka, wilgotna obwódka. Szacuje się, że o biegunce może być mowa, kiedy częstotliwość wypróżnień przekracza 3 epizody w ciągu doby. Wówczas należy zacząć podawać dziecku więcej płynów – może to ustrzec go przed hospitalizacją w przypadku nasilenia się objawów. Należy niezwłocznie udać się do lekarza, kiedy liczba wypróżnień przekracza 8 epizodów na dobę, bądź kiedy biegunce towarzyszą inne dolegliwości. Biegunka objawia się przykrym, kwaśnym zapachem stolca, złym samopoczuciem dziecka, brakiem apetytu. W przypadku ostrej postaci biegunki w kale obecne są śluz lub krew i towarzyszą temu często bóle brzucha lub gorączka.

Przyczyny zachorowań

B

iegunka u dziecka jest jedną z najczęstszych dolegliwości i w wielu przypadkach jest również przyczyną hospitalizacji. Do piątego roku życia każde dziecko przechodzi co najmniej jedną infekcję, której wynikiem jest biegunka. Najczęściej rozpoznaje się biegunkę wirusową (której najczęstszą przyczyną jest rotawirus) oraz bakteryjną (np. bakteria Salmonella). Osobno należy również potraktować biegunkę podróżnych, która występuje u ok. 20–50% podróżujących, stając się problemem na skalę światową. Z całą pewnością biegunka to schorzenie, którego nie wolno lekceważyć i należy podjąć działania przyspieszające jej zakończenie, ponieważ

Powszechną i najczęstszą przyczyną zakażeń pokarmowych jest brak przestrzegania podstawowych zasad higieny i ostrożności – zaniechanie mycia rąk, spożywanych owoców, warzyw, wypicie nieprzegotowanej uprzednio wody z nieznanego źródła. Na infekcje wywołujące biegunki (zarówno rotawirusowe, bakteryjne oraz o innej etiologii) w szczególności narażone są dzieci uczęszczające do żłobków i przedszkoli z uwagi na bezpośredni kontakt dzieci w takich placówkach. Również dzieci z rodzin o złych warunkach socjalno-ekonomicznych narażone są na ciężkie i długo utrzymujące się biegunki.

Choroba spowodowana jest najczęściej zakażeniem wirusowym i bakteryjnym.

W warunkach polskich obserwuje się około 40 000 zakażeń przewodu pokarmowego rocznie, z czego połowa to potwierdzone klinicznie infekcje rotawirusowe. Niestety większość tych przypadków dotyczy najmłodszych. Najczęstszą przyczyną biegunek u dzieci jest rotawirus, będący czynnikiem wywołującym ostrą biegunkę, która z kolei często prowadzi do odwonienia i hospi-

talizacji. Najskuteczniejszą formą zapobiegania biegunkom rotawirusowym są szczepienia. Są one wpisane w kalendarz szczepień jako zalecane, a więc preparaty te są pełnopłatne.

Z uwagi na okres letni, który sprzyja wyjazdom i podróżom, warto wspomnieć też o biegunce podróżnych. Dochodzi do niej w wyniku spożycia zanieczyszczonych pokarmów lub napojów. W rejonach o złych warunkach sanitarnych oraz w tropikach biegunka podróżnych spowodowana jest zwykle przez infekcję bakteryjną. Jej przyczyną może być także odmienna flora bakteryjna w miejscu wakacyjnego pobytu. Należy pamiętać, że ryzyko zachorowania na biegunkę podróżnych wzrasta wraz ze zmianą strefy klimatycznej. Istotna w tym przypadku jest profilaktyka – przed wyjazdem najlepiej skupić się na podawaniu żywych kultur bakterii w celu wzbogacenia mikroflory jelitowej. Trzeba też pamiętać o myciu rąk pod bieżącą wodą przed każdym posiłkiem. Jeżeli dostęp do niej jest utrudniony, trzeba stosować środki odkażające lub preparaty antybakteryjne w postaci żelów lub roztworów do dezynfekcji rąk. O ile jest taka możliwość, powinno się spożywać wodę tylko z oryginalnie zapakowanych butelek.

Dolegliwości związane z biegunką podróżnych zazwyczaj pojawiają się nagle, w ciągu pierwszych dwóch tygodni podróży. Turysta skarży się na liczne wodniste wypróżnienia, ból brzucha, a niekiedy, także gorączkę, nudności i wymioty.

Takie objawy mogą wystąpić również bezpośrednio po powrocie z podróży. W większości przypadków biegunka podróżnych ma charakter łagodny, a dolegliwości ustępują w ciągu kilku dni. Niemal połowa chorych zmuszona jest jednak z ich po­­wo­­­du do zmiany planów turystycznych lub służbowych w podróży.

Podstawowym sposobem zapobiegania biegunce podróżnych jest przestrzeganie zasad higieny oraz bezpiecznego żywienia się w tropikach i krajach rozwijających się. W celu ochrony przed zakażeniami pokarmowymi w podróży do krajów o złych warunkach sanitarnych, zalecane lato 2018

7

szczepowi badań, które określają jego właściwości i skuteczność w ściśle określonej sytuacji klinicznej. Wyniki badań jednego szczepu nie mogą być wykorzystywane jako dowód skuteczności innych, niepoddanych badaniom. Ważny jest też aspekt nazewnictwa probiotyków – jest ona trójczłonowa i zawiera rodzaj, gatunek oraz symbol szczepu (np. Lactobacillus rhamnosus GG). Należy wybierać probiotyki, których producenci podają trójczłonową nazwę wraz z nazwą szczepu, aby mieć pewność, co do właściwości wybranego probiotyku oraz wybierać szczepy o potwierdzonej badaniami skuteczności klinicznej, tj. Lactobacillus rhamnosus GG czy Saccharomytes boulardii.

WAŻNE! są szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A (WZW typu A), durowi brzusznemu, poliomyelitis oraz cholerze. Częściową odporność przed zachorowaniem na biegunkę wywołaną przez niektóre szczepy E. coli zapewnia doustna szczepionka przeciwko cholerze.

Leczenie Jeśli chodzi o postępowanie w przypadku wystąpienia biegunki u dzieci, należy odwołać się do wytycznych ESPGHAN (Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci), które rekomenduje leczenie podstawowe w postaci nawadniania oraz leczenie uzupełniające żywymi kulturami bakterii (probiotykami). W razie wystąpienia biegunki infekcyjnej, w pierwszej kolejności należy zadbać więc o uzupełnienie płynów.

Najefektywniej można to zrobić za pomocą gotowych lub przygotowywanych samodzielnie, doustnych roztworów nawadniających (elektrolity). Bardzo ważnym aspektem, w odniesieniu do podawania płynów nawadniających, jest przygotowanie roztworu w odpowiednim stosunku elektrolitów do płynu, w którym są rozpuszczane.

Należy zwrócić uwagę na zalecenia producenta w tym zakresie i ściśle się ich trzymać, ponieważ tylko roztwór przygoto-

8

Moj '

PRZEDSZKOLAK

wany w odpowiednich proporcjach będzie w stanie spełnić swoją rolę i odpowiednio nawodnić organizm dziecka. Istotą działania elektrolitów jest dostarczenie wody do jelit, jednak tylko odpowiednio przygotowany roztwór będzie w stanie spełnić tę funkcję. Po fazie szybkiego nawadniania i stabilizacji pacjenta, należy rozpocząć żywienie doustne. Jako środek uzupełniający (zwłaszcza u dzieci), zarówno w leczeniu biegunki, jak i w przebiegu antybiotykoterapii, stosuje się probiotyki zawierające bakterie o korzystnym wpływie na odbudowę naturalnej flory bakteryjnej. Probiotyki skracają czas trwania biegunki, co jest istotne szczególnie w odniesieniu do małych dzieci, u których odwodnienie może postępować bardzo szybko. Należy pamiętać, że różne probiotyki mają różne właściwości, które zależą od wykorzystanego szczepu. Każdy szczep działa inaczej, mimo że nieznacznie mogą różnić się one w nazewnictwie. Witamina A nigdy nie będzie suplementowana w przypadku niedoborów witaminy C, mimo iż w nazewnictwie różnią się wyłącznie jedną literką.

Podobnie jest ze szczepami probiotyków, ponieważ wybór odpowiedniego szczepu jest kluczowy w odniesieniu do skuteczności probiotyków. Każdy ze szczepów wymaga dedykowanych tylko danemu

J

eśli rodzice w porę nie wdrożą leczenia biegunki, dziecko moż­­e ulec odwodnieniu. Jest to groźny dla malucha stan niedoboru wody w komórkach oraz tkankach organizmu. Odwodnienie może spowodować: zaburzenia świadomości, niewydolność nerek, zaburzenia pracy serca, napady drgawkowe, niekontrolowany spadek ciśnienia krwi oraz śpiączkę. Mogą pojawić się również problemy z regulowaniem temperatury ciała dziecka. Tłumaczy to, dlaczego tak wiele dzieci ma wysoką gorączkę w trakcie biegunki. Rodzice powinni pamiętać, że ryzyko odwodnienia jest tym większe, im mniejsze jest dziecko, i od pojawienia się pierwszych objawów biegunki trzymać rękę na pulsie. Biegunka często mija samoistnie i nie niesie za sobą poważnych konsekwencji zdrowotnych, ale równie dobrze może być przyczyną wspomnianego odwodnienia, które (zwłaszcza w przypadku najmłodszych dzieci) może okazać się tragiczne w skutkach.

Monika Cichowska

e i n a i n d Nawa m i n t e l e i s e r k dziecka w o

10

Moj '

PRZEDSZKOLAK

1

Jak dbać latem o nawodnienie organizmu naszego dziecka?

Oto ważne zasady: Po pierwsze, dziecko powinno pić w miarę możliwości często. Zaleca się, aby dziecko wypijało dziennie około 1–1,5 litra wody, szczególnie latem, kiedy zapotrzebowanie na płyny wzrasta. Organizm będzie lepiej nawodniony, jeżeli będziemy podawać wodę naszej pociesze, np. małymi porcjami, lecz często. W takiej formie woda lepiej smakuje. Picie jednym haustem dużej porcji może być dla dziecka zbyt mdłe, woda może mu się wtedy wydać niesmaczna. Warto zatem wyrobić u milusińskiego nawyk częstego sięgania po butelkę z płynem. Badacze twierdzą jednogłośnie, że wykształcenie nawyku zajmuje jedynie 21 dni systematycznego przypominania, potem wchodzi w krew, jest czymś odruchowym.

Po drugie, należy pić na tyle systematycznie, aby nie dopuścić do tego, żeby to pragnienie przypominało nam o nawodnieniu się. Brak wody w organizmie objawia się złym samopoczuciem a dopiero później pragnieniem. To sygnał ostrzegawczy.

Po trzecie, wszelaka różnorodność jest wskazana.

Nawadnianie młodego organizmu nie powinno kojarzyć się z przykrym obowiązkiem. Tej naturalnej czynności nie powinien towarzyszyć stres, krzyki czy inne negatywne emocje. Tu ważne jest dobre

2 3

R EK L A M A

B

ez wątpienia, aby żyć, należy jeść, ale przede wszystkim jednak trzeba pić. Woda to naturalne dobro, to życie, rozwój, harmonia i miłość na ziemi. Zapotrzebowanie na wodę w naszym organizmie jest duże i waha się w zależności od wieku, aktywności, warunków atmosferycznych i oczywiście masy ciała każdego człowieka. Szczególnie latem, podczas upałów, powinniśmy dbać o prawidłowe nawodnienie organizmów naszych i dzieci. Duże i gwałtowne straty wody czy nieodpowiednie nawadnianie organizmu powodować może: bóle głowy o różnym nasileniu, pogorszenie koncentracji uwagi, refleksu, problemy z pamięcią krótkotrwałą, zmęczenie, senność, zniechęcenie lub rozdrażnienie i złość. Jeżeli nie będziemy prawidłowo dbać o nawadnianie naszego organizmu i nie będziemy przekazywać dobrych nawyków swoim dzieciom, możemy doprowadzić nawet do zagrożenia zdrowia. Dla przykładu – ciało dziecka w 75% składa się z wody, niemowlaka natomiast aż w 94%.

Bezsprzecznie woda jest naszym sprzymierzeńcem; to najlepszy wybór – zdrowa, niekaloryczna, dobrze przyswajalna i naturalna. Odradza się podawanie do picia małym dzieciom czegokolwiek innego, np. kupionych soków, herbatek, napoi itd. Przy takich produktach nigdy nie mamy pewności, co podajemy maluchowi.

samopoczucie malca i jego chęć do współpracy. Dlatego, jeżeli dziecko nie przepada za wodą, podawaj mu innego rodzaju napoje, takie, które oczywiście lubi, najlepiej własnoręcznie zrobiony kompot, mleko, shake truskawkowy lub herbatkę ziołową. Unikaj napojów gazowanych – one nie zaspakajają pragnienia, a są bardzo niezdrowe i w dodatku uzależniają.

Po czwarte, pijcie nie tylko wodę.

Należy pamiętać, że do dziennego zapotrzebowania na płyny wliczają się również zupy, spożywane warzywa i owoce lub nabiał – zupa mleczna, jogurt czy koktajle. Przykładowo arbuz i ogórek prawie w 90% składają się z wody. Co więcej, arbuz zawiera także potas i magnez, czyli elektrolity niezbędne do nawadniania małych organizmów. Bogaty w dużą ilość wody jest również melon. Jeżeli milusińskiemu znudziło się zwykłe jedzenie owoców i warzyw, przygotuj soczystą, nawadniającą sałatkę z melona, ogórka i arbuza. Można dodać do niej trochę świeżych liści kolendry, truskawki, a nawet kawałki kurczaka i ryżu.

Latem, podczas upałów, świetnie sprawdzają się również zupy owocowe, np. z truskawek, malin i jeżyn. Alternatywą może być także zmiksowanie arbuza, ogórka i gruszki, dodanie do tego 1 szklanki wody i zmiksowanie całości. Uzyskasz pyszny i zdrowy koktajl, który dziecko wypije ze smakiem i nawodni się jednocześnie.

4

Ważne! Co zrobić, gdy dziecko nie chce pić wody?

Dziecko od początku przyzwyczajone tylko do wody zawsze wybierze ją instynktow-

12

Moj '

PRZEDSZKOLAK

nie. Dziecko nawykłe, np. do coli nie sięgnie po wodę, bo będzie zbyt mdła. Jeżeli chcemy zmienić jego nawyki na bardziej zdrowe i przyzwyczaić malca do wody, to należy postępować powoli, aby nie zrazić go w ogóle do picia, jako takiego.

Po pierwsze, na dobry początek można podawać wodę lekko gazowaną, aby szok był nieco mniejszy, a po drugie, systematycznie odstawiać wszystkie inne napoje, a w domu mieć tylko wodę – później jedynie niegazowaną. A po trzecie, chyba najważniejsze, przykład idzie z góry. Jeżeli zabraniamy dziecku spożywać, np. coli, sami jej przy nim nie pijmy, bo jak wszyscy to wszyscy, rodzice też trzymają się zakazów!

Nawadnianie niemowląt i przedszkolaków Niemowlęta z zasady dzielimy na te, które jedzą/piją przynajmniej do 6. miesiąca życia mleko matczyne, i te, które dostają mleko modyfikowane, ale potrzeby tych pierwszych i tych drugich, co do nawadniania dodatkowego, są całkiem różne.

Zasadniczo niemowlę będące jedynie na piersi, nie musi już nic pić. Podawanie piersi systematycznie, na życzenie zaspokaja jego pragnienie. W czasie wzmożonych upałów, oczywiście można spróbować podać wodę – albo przegotowaną i ostudzoną do temperatury pokojowej, „kupną” niskozmineralizowaną lub jakąś ziołową herbatkę dedykowaną niemowlętom. Dziecko karmione mlekiem modyfikowanym może bez obaw i ograniczeń zacząć pić wodę lub herbatki już od 4. miesiąca życia. Wody podawane niemowlętom

powinny być przebadane, posiadać pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka, Centrum Zdrowia Dziecka lub Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego.

Przedszkolaki mogą oprócz wody, rozsmakować się w herbatkach ziołowych zaparzanych z dodatkiem mięty, kopru włoskiego, anyżu, rumianku lub lawendy.

Te specyfiki z babcinej apteczki nawodnią malca, ale i uspokoją po całym dniu wrażeń, jak również wspomogą prawidłową pracę jelit. Pamiętajmy, że przedszkolaki nie powinny pić wody, która jest już otwarta dłużej niż 48 godzin. Tak samo świeżo przegotowana woda z czasem robi się surowa.

Co z sokami, napojami czy „wodami smakowymi” – nawadniają czy bardziej szkodzą?

Nie można dać się zwieść – należy wybierać tylko to, co naprawdę zasługuje na uwagę, przecież jesteśmy tym, co jemy i pijemy. Dbajmy o siebie i swoje dzieci, to zaprocentuje w przyszłości! Napojów gazowanych i tzw. wód smakowych zdecydowanie nie należy podawać maluchom.

To produkty pełne barwników, aromatów i substancji słodzących.

To warto wiedzieć na zakończenie! ;;Dziecko musi dużo pić, jeżeli

na zewnątrz świeci słońce i jest ciepło lub gdy w ciągu dnia jest bardzo aktywne, np. uprawia jakiś sport, biega, przebywa na słońcu czy na placu zabaw. ;;Rodzic powinien kontrolować częstość oddawania moczu przez swoje dziecko i zwracać uwagę na jego kolor. ;;Kształtuj u dziecka zdrowe nawyki związane z piciem wody od najmłodszych lat – dawaj dobry przykład. ;;Pierwszymi oznakami odwodnienia są: marudzenie dziecka, pokładanie się, spierzchnięte usta.

Joanna Święcicka

W ten weekend Warszawa należała do rodzin!

Za nami XI edycja Warszawskich Dni Rodzinnych.

W marcu br. odbyły się dni otwarte najlepszych, najbardziej przyjaznych rodzinie miejsc w Stolicy.

ZwalczNude.pl we współpracy z Miastem Stołecznym Warszawa już po raz 11 zorganizowała Warszawskie Dni Rodzinne (WDR)!

T

egoroczne wiosenne WDR upłynęły pod znakiem warsztatów językowych oraz specjalistycznych konsultacji psychologicznych. W tej edycji oprócz gier, zabaw, zwiedzania muzeów i animacji sportowych, rodzice mogli zapisać swoje pociechy na konsultacje psychologiczne, z integracji sensorycznej, terapii ręki w poradni Spokojna Główka, na spotkania z fizjoterapeutami, podologiem w Poradni Chorób Stopy i na badania komputerowe stóp czy konsultacje dla osób jąkających (się) w Klinice Leczenia Jąkania. W weekend od 16 do 18 marca warszawiacy mieli okazję odwiedzić miejsca przyjazne rodzinom i wypróbować ich ofertę zupełnie za darmo! W tegorocznym programie pojawiły się również: pokazowe zajęcia językowe w Empik School, warsztaty z kodowania u Gigantów Programowania, eksperymenty dla najmłodszych,

zabawa nietypowymi klockami w Klockowni, zajęcia z koszykówki z Basket Kids, podstawy nauki gry w tenisa czy matematyka na wesoło!

To tylko niektóre z przygotowanych atrakcji. Podczas najradośniejszego weekendu w roku Zwalcz Nudę, przy współpracy z Partnerami, zorganizowało pół tysiąca nieodpłatnych wydarzeń rodzinnych!

Wśród najciekawszych znalazły się: spotkanie ze zwierzątkami w Folwarku Bródno, bezpłatne zwiedzanie muzeów, spektakle teatralne, wizyta w lustrzanym labiryncie w Hamleys, w escaperoomie BANK oraz wyjątkowe animacje w różnych językach w Archibald Kids.

Zwieńczeniem weekendu był Warszawski Piknik Rodzinny Pramerica. Mimo niesprzyjającej pogody Piknik okazał się sukcesem, a hala sportowa w CRS Bielany pękała w szwach. Podczas gdy rodzice mogli zdobywać wiedzę i poszerzać horyzonty pod okiem wykwalifikowanych specjalistów, na najmłodszych czekało mnóstwo wspaniałej zabawy: wielkie maskotki od Ale Zebry, animacje cyrkowe z parkiem rozrywki Julinek, eksperymenty naukowe dla dzieci od Małego Inżyniera, gra na prawdziwych automatach do gry, a także udział w rodzinnych rozgrywkach palantowych.

Całe rodziny mogły również wziąć udział w warsztatach recyklingowych, zrobić sobie zdjęcie w fotobudce czy zobaczyć jak od środka wygląda wóz ratowniczo-gaśni-

czy. Wspaniałe atrakcje czekały również na wszystkie mamy, które mogły skorzystać z parafinowania dłoni oraz warsztatów makijażu Avon. Rodzice mieli także okazję zapoznać się z coraz bardziej popularnymi na polskim rynku dostawkami do wózków dziecięcych od Rodzinkowo.

Największym zainteresowaniem wśród najmłodszych cieszyła się ścianka wspinaczkowa i niesamowita, wielka, nadmuchiwana tarcza do foot darta.

Partnerem Warszawskiego Pikniku Rodzinnego była Pramerica Życie TUiR SA. Pramerica Życie TUiR SA oferuje ubezpieczenia na życie w jednym z najszerszych na rynku zakresów ochrony. Firmę wyróżnia wyjątkowa troska o Klientów i ich zaufanie, a także najwyższe standardy obsługi. Podczas Warszawskich Dni Rodzinnych firma zapewniła szereg atrakcji dla najmłodszych, a na rodziców czekali wykwalifikowani i profesjonalni LifePlannerzy®, którzy rozmawiali o rodzinnych potrzebach i doradzali jak najlepiej chronić zdrowie i życie oraz jak zadbać o rodzinne bezpieczeństwo finansowe.

Partnerami WDR są Miasto Stołeczne Warszawa oraz Urząd Dzielnicy Bielany. Wszystkie wydarzenia w ramach Warszawskich Dni Rodzinnych objęte są Patronatem Honorowym Rzecznika Praw Dziecka.

Więcej informacji na: www.warszawskiednirodzinne.pl lato 2018

13

y n z c e t p A

niezbędnik

– o czym nie możesz zapomnieć wybierając się na wakacje

O

kres letni to czas, kiedy spędzamy z pociechami większość czasu na zewnątrz – na podwórkowych zabawach czy wycieczkach. Harce na świeżym po­wietrzu to świetna zabawa dla maluchów – to czas, który w dorosłym życiu wspo-

14

Moj '

PRZEDSZKOLAK

mina się z dzieciństwa najlepiej. Wakacyjne przygody, choć niezwykle przyjemne i potrzebne (bo kiedy zażywać kąpieli słonecznych w celu wytwarzania witaminy D3, jak nie latem?), bywają również niebezpieczne. Statystyki mówią, że najwięcej małych pacjentów z rozcięciami i złama-

niami mają pediatrzy w okresie zimowym i letnim. Dodatkowo latem dzieci narażone są na ukąszenia owadów, alergie oraz oparzenia słoneczne. Warto więc, bez względu na okoliczności czy miejsce, mieć pod ręką kilka przydatnych rzeczy w razie nagłego wypadku. Poniżej lista tych niezbędnych.

niezbędnik domowej apteczki Podczas kompletowania domowej apteczki warto zaopatrzyć się w 3 skuteczne i praktyczne produkty...

NATURALNE ROZWIĄZANIE NA CHOROBĘ LOKOMOCYJNĄ

OPASKI AKUPRESUROWE

BEZ

LEKARSTW

TESTOWANE KLINICZNIE POLECANE PRZEZ LEKARZY

; Działa nawet od 2-5 min. po założeniu ; Bez leków, bez skutków ubocznych ; Bezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży ; Wielokrotnego użytku ; Kilkadziesiąt testów klinicznych Przykładowe wersje kolorystyczne.

Wyrób medyczny kl. I

; Niwelują także mdłości związane z ciążą, chemioterapią i migreną

Producent: SEA-BAND Anglia * Więcej informacji: www.opaskinanudnosci.pl/regulamin

GWARANCJA 100% SATYSFAKCJI LUB ZWROT PIENIĘDZY *

SPRAY DO BEZBOLESNEGO USUWANIA PLASTRÓW I OPATRUNKÓW Już po 15 sekundach bezboleśnie usuwa plastry i opatrunki !

Wyrób m medyczny kl. I

PROSTY W UŻYCIU SZTYFT DO USUWANIA BRODAWEK KURZAJEK Bardzo wydajny, do 1500 aplikacji Sprawdzony sposób przez lekarzy Bardzo dobra cena Prosta aplikacja Wyrób medyczny kl. I

Bez recepty

Infolinia producencka: tel. 32 788 55 41 · Dystrybutor: Salus International Sp. z o.o.

Naturalne rozwiązanie na chorobę lokomocyjną

TESTOWANE KLINICZNIE POLECANE PRZEZ LEKARZY

BEZ

LEKARSTW

OPASKI AKUPRESUROWE

Przykładowe wersje kolorystyczne.

;bez leków ;bezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży ;bez skutków ubocznych ;wielokrotnego użytku ;możliwość prania ;kilkadziesiąt testów klinicznych ;powyżej 3 roku życia

GWARANCJA 100% SATYSFAKCJI LUB ZWROT PIENIĘDZY * Wyrób medyczny kl. I

Pytaj w swojej aptece Producent: SEA-BAND Anglia Dystrybutor w Polsce: Salus International Sp. z o.o.

Pułaskiego 9, Katowice. * Więcej informacji: www.opaskinanudnosci.pl/gwarancja ' 32PRZEDSZKOLAK 1 6 tel.Moj +48 788 55 41

R EK L A M A

SZEROKIEJ DROGI

Pomoc przy chorobie lokomocyjnej Choroba lokomocyjna powstaje na skutek niezgodności odbieranych przez mózg bodźców, sygnałów wzrokowych i błędnika. Podczas jazdy wzrok często nie odnotowuje zmiany położenia, w przeciwieństwie do błędnika. Ten bowiem odnotowuje zmiany położenia ciała, co sprawia, że mózg odbiera sprzeczne sygnały. Jednakowo odbiera takie sygnały jak: przyspieszanie, hamowanie czy kołysanie – atrybuty towarzyszące poruszaniu się bez względu na rodzaj pojazdów. Wszystko to sprawia, że mózg odbiera bodźce, które są dla niego niezgodne z określoną sytuacją.

W efekcie, w fazie początkowej odczuwamy złe samopoczucie, brak apetytu czy ogólne zmęczenie. Z czasem jednak objawy się nasilają i występują w postaci zawrotów i bólów głowy, nudności, nadmiernej potliwości, a finalnie – wymiotów. Bez względu na rodzaj transportu, warto zachować pewne środki ostrożności, aby jak najbardziej zminimalizować ryzyko wystąpienia objawów choroby lokomocyjnej.

Należy: ;; siadać przodem do kierunku jazdy, ;; siadać przy oknie, ;; przed wyjazdem spożyć tylko lekki posiłek i unikać napojów gazowanych, ;; w czasie jazdy patrzeć na jeden punkt na horyzoncie – szybko migające tuż przed szybą obiekty wzmagają uczucie nudności,

;; wybierać pozycję półleżącą ze stabilnym podparciem głowy,

;; jeśli to możliwe, robić przerwy w po­dróży oraz wietrzyć pojazd.

Można również zaopatrzyć się w środki dostępne na rynku, które niwelują skutki choroby lokomocyjnej. Poza środkami farmakologicznymi polecane są opaski akupresowe, których działanie polega na ciągłym ucisku punktu akupresowego znajdującego się pomiędzy dwoma głównymi ścięgnami w okolicach nadgarstka. Punkt ten odpowiada za zapobieganie bądź hamowanie nudności i wymiotów. Są zalecane dzieciom już od 3. r.ż. i polecane przez lekarzy w 50 krajach na świecie. Ich zaletą jest fakt, że jest to rozwiązanie niefarmakologiczne, przez co całkowicie wyeliminowane jest ryzyko skutków ubocznych. Działają już w kilka minut po włożeniu, są wielorazowe i mogą służyć przez długie lata.

Skaleczenia, otarcia i siniaki Zabawy na placach za­baw, chodzenie po drzewach, jazda na rowerze czy hulajnodze to czynności uwielbiane przez maluchy, jednak niestety bardzo często przy takich harcach zdarzają się wypadki – dziecko się przewróci, stłucze kolano, bądź spowoduje rozcięcie głowy. Takie wypadki przy ruchliwych i ciekawych świata smykach są nieuniknione. Na takie ewentualności, o ile wypadek i rana nie były poważne i nie ma podejrzenia, że dziecko

lato 2018

17

R EK L A M A

może mieć jakieś złamanie, skręcenia czy wstrząśnienie mózgu, warto zaradzić problemowi samodzielnie. Zawsze w torebce powinniśmy mieć plasterki i środek do odkażania ran. Zajmują niewiele miejsca, a w niektórych sytuacjach mogą okazać się zbawienne. Po zatamowaniu krwawienia i otarciu łez warto mieć też w zanadrzu środki, które wspomogą procesy gojenia, zmniejszą obrzęk, siniaki i zaczerwienienia. Na rynku jest wiele preparatów, które można stosować już u najmłodszych dzieci, i które okażą się tutaj pomocne. Na gojenie ran polecane są preparaty z aktywnym srebrem Ag+, które działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.

A kiedy rana będzie już zasklepiona i trzeba będzie usunąć plasterek, należy wiedzieć, jak zrobić to bezboleśnie. Niby prozaiczna czynność, ale dla dzieci może to być nie lada wyzwanie. W aptekach można dostać specjalny spray do bezbolesnego usuwania plastrów. Preparat ten jest bezpieczny dla skóry, nie przenika do jej głębszych warstw, oraz nie jest wchłaniany przez ranę, a więc nie wpływa na jej proces gojenia.

Oparzenia słoneczne Podczas zabaw na pełnym słońcu jedną z najważniej­ szych spraw są preparaty ochronne na skó­ rę. Przy wyborze preparatu należy zwrócić uwagę na obecność filtrów UVA i UVB oraz na ich współczynnik ochronny, który nie powinien być mniejszy niż 30. Pamiętajmy, że na problemy skórne związane z nadmierną ekspozycją na słońce najbardziej narażone są osoby o jasnej karnacji, niebieskich oczach, rudych oraz blond włosach.

Na rynku obecnie mamy szeroki wybór

preparatów przeciwsłonecznych, również takich, które można stosować u dzieci już od 6. m.ż. Ponadto preparaty, które można stosować już od najmłodszych lat są bardzo atrakcyjne dla dzieci, jeśli chodzi o formę, kolory, opakowania. Warto przed zakupem preparatu pójść z malcem na zakupy, aby sam wybrał sobie ochronę, która będzie dla niego najbardziej ciekawa.

Kolorowa pianka, spray czy inny specyfik w opakowaniu z misiem z pewnością zachęci dziecko do korzystania z preparatu. Ochronę powinno się stosować na ok. 30 min przed ekspozycją na słońce, starannie rozprowadzając preparat na wszystkie odsłonięte partie ciała dziecka, omijając okolice oczu. Czynność należy powtarzać co ok. 2–3 godziny.

Nawet przy zachowaniu wspomnianych środków ostrożności, dochodzi czasami do poparzenia słonecznego. Wówczas należy postępować tak samo, jak w przypadku klasycznego poparzenia. Przede wszystkim należy chłodzić oparzoną powierzchnię skóry. Stosuje się chłodzące okłady (np. w postaci pieluszki czy ręcznika zamoczonych w wodzie z lodem). Można też stosować chłodniejsze kąpiele. Jeśli oparzeniom towarzyszy silny ból, należy mieć przy sobie preparaty łagodzące dostępne w aptekach, a do czasu wygojenia się poparzonej skóry, należy unikać jej ekspozycji na promienie słoneczne.

Owady Bez względu na to, czy spędzamy czas w górach, na morzem, na trawie przed domem, czy wycieczce w lesie, powinniśmy w tym letnim okresie uzbroić się w środki odstrasza-

jące owady i kleszcze. Naleşy zwrócić uwagę na skład preparatów i wybierać te, które nie zawierają mocnych DEETów, poniewaş mogą podraşniać delikatną skórę naszego malca. Róşnorodność postaci i cen takich preparatów sprawi, şe na pewno znajdzie się coś odpowiedniego dla dziecka, a w razie wątpliwości warto udać się do apteki, gdzie będziemy mogli zasięgnąć porady farmaceuty. Jeśli zdarzy się, şe mimo zastosowania preparatu dziecko zostanie pogryzione przez owady, naleşy pilnować, şeby nie drapało zmiany powstałej po ukąszeniu. Moşna wówczas zastosować preparat łagodzący świąd po ukąszeniach.

Alergie Pylące trawy, drzewa i in­ne rośliny, które kwitną sezonowo, mogą dać się we znaki w okresie ­letnim. Naleşy pamiętać, şe alergie często nie towarzyszą nam od pierwszych dni şycia, a otoczenie coraz częściej wymusza na nas nabywanie nietolerancji na róşne

alergeny. Moşe więc okazać się, şe dziecko będzie źle reagowało na słońce czy jakieś poşywienie, które do tej pory nie przysparzało mu şadnych problemów. Moşe równieş okazać się, şe maluch dostanie reakcji alergicznej na ukąszenia owadów. Warto w takich sytuacjach mieć przy sobie środek odczulający i maści łagodzące, które przyniosą ulgę dziecku.

Grypa i przeziębienie Niemal şadnemu ro­­ dzicowi nie jest obca sytuacja, kie­dy na dzień przed długo planowanym wyjazdem czy waşnym wydarzeniem, dziecko łapie przeziębienie. Równie często zdarza się to na wyjazdach. Warto mieć ze sobą niezbędnik w postaci leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, które moşna podać dziecku juş przy pojawieniu się pierwszych objawów. Ulubione środki łagodzące ból gardła równieş warto mieć pod ręką, bowiem wbrew pozorom lato sprzyja takim infekcjom. Dziecko przewieje tuş po

wyjściu z basenu czy zaszkodzi mu klimatyzacja i choroba gotowa. Bądźcie przygotowani na taką ewentualność i przed wyjazdem odwiedźcie aptekę.

Ból ucha Podczas letnich, słonecznych dni, dzieci uwielbiają kąpać się w basenach, bądź innych akwenach wodnych. Słusznie, bo oprócz świetnej zabawy takie kąpiele są zbawienne, jeśli chodzi o radzenie sobie z upałami. Często jednak słyszy się wówczas z ust rodziców: „Uwaşaj, şeby Cię nie przewiało�. Warto więc, wybierając się na wakacje, oprócz zapasu ręczników, zabrać ze sobą spray do uszu, który usuwa wodę i nadmiar wilgoci z ucha.

Właściwości chemiczne składników takich preparatów przyspieszają odparowywanie wody z ucha, a ponadto zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych przewodu słuchowego. Ból ucha moşe skutecznie popsuć wyczekany urlop, więc juş teraz warto pomyśleć o tym, jak tego uniknąć.

P.F. R EK L A M A

W/SPWB/04/05-2018

) ġ " ŕ ġ "

wyrĂłb medyczny

&࢓ ƒĺ ! & ࢓+

! ŕ &",+ !, Ä´ Dystrybutor: $ $ _-ul-1;Â†ŕŚž1-Ń´v "rÄş ÂŒ oÄşoÄş ul. Bankowa 4, 44-100 Gliwice

a t e i D

a w o n e bezglut

22

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Szacuje się, że celiakia dotyczy ok. 1% populacji polskiej.

Jest to genetycznie uwarunkowana nietolerancja pokarmowa i dotyka osoby o określonym podłożu genetycznym.

Wywoływana jest przez bardzo popularny alergen zwany glutenem.

C

eliakia może przybierać dwie postaci – klasyczną i atypową.

Postać klasyczna jest obecnie rzadko spotykana. Cechy ją charakteryzujące można zaobserwować gołym okiem, zwłaszcza u małych dzieci. Typowe objawy celiakii klasycznej

to np.: zahamowanie przyrostu masy ciała, bądź jego spadek, zahamowanie wzrastania, duży sterczący brzuch i cienkie kończyny, a także obfite tłuszczowe stolce o przykrym zapachu. Ponadto dziecko z celiakią klasyczną często jest smutne, apatyczne, drażliwe, nie wykazuje chęci do zabawy. Postać atypowa spotykana jest zdecydowanie częściej. Jej cechą charakterystyczną jest oporna na leczenie i nawracająca niedokrwistość. Inne objawy to: niskorosłość, opóźnienia dojrzewania, niepłodność, niedorozwój szkliwa zębów i nawracające afty.

Obecnie jedynym skutecznym sposobem leczenia celiakii jest stosowanie przez całe życie rygorystycznej diety bezglutenowej, która powinna opierać się przede wszystkim na produktach ze znakiem przekreślonego kłosa.

Licencjonowany znak przekreślonego kłosa jest gwarancją bezpiecznej i przebadanej żywności, przeznaczonej dla chorych na celiakię. Znak ten przyznawany jest producentom po wcześniejszym spełnieniu

Ze względu na obecność glutenu żywność można podzielić na: ;;produkty naturalnie bezglutenowe

(np. gryka, ziemniaki, świeże mleko, wysokogatunkowe sery, warzywa i owoce), ;;produkty bezglutenowe przetworzone – zawartość glutenu w produkcie bezglutenowym musi być nższa niż 20 mg na 1 kg produktu, a taka żywność powinna być opatrzona oświadczeniem „produkt bezglutenowy” lub posiadać znak przekreślonego kłosa, ;;produkty zawierające gluten – żywność produkowana z każdej odmiany pszenicy, ;;produkty zawierające ukryte źródła glutenu – np. żywność zawierająca gluten ze względu na zanieczyszczenia w procesie produkcji.

R EK L A M A

dobry chleb dobre życie

Przez żołądek do serca, ale nie tylko. Przez żołądek do całego ciała.

W firmie Schär wiemy, że chleb to o wiele więcej, niż tylko podstawowe pożywienie. Właśnie dlatego chleb od zawsze był naszą pasją. Pieczony cierpliwie i z dbałością, według tradycyjnych metod pieczenia. Dzięki temu możesz cieszyć się nie tylko jedzeniem, ale również samym życiem.

lato 2018

23

Best in Gluten Free

rygorystycznych wymogów przez Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. Jeśli producenci posługują się tym znakiem, oznacza to, że w ich zakładach produkcyjnych wprowadza się odpowiednie procedury na wszystkich etapach cyklu życia produktu. W zakładach tych przeprowadza się również regularne kontrole, a na producentach wymusza się prowadzenie cyklicznych badań, które mają na celu sprawdzanie, czy produkty nie zawierają żadnych ilości glutenu w swoim składzie. Jeśli osoba z celiakią decyduje się na zakup produktów nieopatrzonych znakiem przekreślonego kłosa, musi zwracać szczególną uwagę na skład widniejący na etykietach. Trzeba pamiętać, że spożywanie nawet niewielkich ilości glutenu ma niekorzystny wpływ na zdrowie osób cierpiących na celiakię. Z tego względu należy wystrzegać się produktów, na których widnieją komunikaty o tym, że mogą zawierać gluten czy śladowe jego ilości, a nawet tych, gdzie klient informowany jest o fakcie, iż na terenie zakładu produkcyjnego stosowane są określone surowce, np. zboża.

Gluten to substancja białkowa obecna w pszenicy, życie i jęczmieniu. Jego źródłem są też wszystkie pradawne odmiany pszenicy, takie jak pszenżyto, orkisz czy

durum, dlatego zboża te nie powinny być spożywane przez osoby z nietolerancją glutenu. Owies – jako że jest zbożem bardzo silnie zanieczyszczonym zbożami zawierającymi gluten – również powinien być wykluczony z diety bezglutenowej.

Pacjenci cierpiący na celiakię mają możliwość samodzielnego sprawdzenia, czy spożyli posiłek zawierający gluten. Może być to przydatne w momencie, kiedy pacjent nie do końca jest pewny tego, czy produkty, które spożywa, nie posiadają ukrytych źródeł glutenu. Testy polegają na wykrywaniu w kale bądź moczu produktów rozkładu glutenu. Test z kału wykrywa spożycie glutenu w ciągu ostatnich 2–6 dni, natomiast test z moczu jest w stanie określić, czy doszło do spożycia glutenu w ciągu ostatniej doby (2–24 godzin).

Ogólnopolski program „Menu bezglutenowe” stworzony został przez Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej z myślą o osobach, które nie mogą spożywać glutenu. Program przyczynił się do powstania bazy restauracji i kawiarni, które mają w menu pozycje całkowicie bezglutenowe. Więcej na ten temat można przeczytać na stronie www.menubezglutenu.pl.

Osoby cierpiące na nietolerancję glutenu muszą przestrzegać ścisłej diety bez-

Osoba przygotowująca bezglutenowe posiłki powinna przestrzegać wielu zasad, np.: ;;stosować produkty o jak

najkrótszym składzie i wybierać te naturalne, jak najmniej przetworzone, ;;przechowywać oddzielnie produkty bezglutenowe – należy wygospodarować osobną szafkę i półkę w lodówce na żywność osoby chorej na cieliakię, ;;używać osobnych naczyń do przygotowywania posiłków bezglutenowych i tych zawierających gluten, ;;pilnować higieny przygotowywania posiłków bezglutenowych (dokładne mycie rąk, naczyń i przyborów kuchennych, niepodawanie dań bezglutenowych i glutenowych w tych samych naczyniach), ;;używać gotowych mieszanek mąk bezglutenowych do pieczenia i przygotowywania dań mącznych. glutenowej. Jest to uciążliwe, szczególnie dla małych dzieci, które nie do końca rozumieją, dlaczego nie mogą spożywać takich samych smakołyków jak rówieśnicy. Dlatego tak ważne jest, aby dieta bezglutenowa małego dziecka była dla niego atrakcyjna i po prostu smaczna.

Na szczęście, asortyment firm oferujących produkty bezglutenowe jest coraz szerszy i smaczniejszy, co jest dużym ułatwieniem dla rodziców, którzy nie muszą martwić się o pomysły i czas na przygotowywanie skomplikowanych i pełnowartościowych posiłków dla smyków z alergią na gluten. Codzienne przynoszenie jedzenia dla bezglutenowego dziecka do przedszkola może być uciążliwe dla zapracowanych rodziców. Produkty firm bezglutenowych są zdrowe, pełnowartościowe i smaczne, dlatego warto zastanowić się nad rozwiązaniami dostępnymi na rynku.

P.F.

24

Moj '

PRZEDSZKOLAK

Witamina D jest niezbędna dla zdrowych kości dziecka oraz dla jego ogólnego rozwoju.

100 g produktu zawiera 5 μg witaminy D co stanowi 100% dziennej referencyjnej wartości spożycia.

Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 0,75 μg (15%) witaminy D dziennie jako elementu zdrowego stylu życia oraz zróżnicowanej i zbilansowanej diety.

Jedna porcja produktu (10 g) dostarcza 10% dziennego zalecanego spożycia witaminy D. Opakowanie stanowi 20 sugerowanych porcji.

Masło Łosickie dla dzieci ekstra o zawartości 82% tłuszczu mlecznego.

Tradycyjnie zmaślane, bez dodatku soli, które zostało wzbogacone witaminą D. Produkt ten został stworzony z myślą o najmłodszych, ponieważ u dzieci mamy do czynienia ze wzmożonym zapotrzebowaniem organizmu na witaminę D oraz energię. Witamina D aktywuje organizm, wzmacnia kości, reguluje pracę mięśni, zwiększa pamięć oraz koncentrację.

Masło niewątpliwe powinno znaleźć się w diecie każdego dziecka, ponieważ jest źródłem związków mineralnych oraz witamin potrzebnych dla organizmu.

Masło Łosickie dla dzieci stanowi bogate źródło energii. To produkt najwyższej jakości – nie zawiera barwników i wyprodukowany jest wyłącznie ze śmietanki pasteryzowanej. Zawartość witaminy D w naszym produkcie jest czterokrotnie wyższa niż w zwykłym maśle.

Zakłady Mleczarskie „LAKTOPOL-A” Sp. z o .o. w Łosicach, ul. Czarkowskiego 8, 08-200 Łosice www.losickie.pl lato 2018 25

, , a i w Ba wijaja,, roz a, ucz

– zabawy na świeżym powietrzu

W

raz z pojawieniem się pierwszych cieplejszych dni, po długiej i uciążliwej zimie, wszyscy chętnie wyszli na zewnątrz, cieszyć się pierwszymi promieniami wiosennego słońca. Po tym, jak ciepłe dni zagościły u nas na dobre, długie podwórkowe harce stały się codziennością. Jak zagospodarować czas naszym pociechom, aby chętnie przebywały na dworze i nie czekały

26

Moj '

PRZEDSZKOLAK

z utęsknieniem na kolejną bajkę oglądaną pośród czterech ścian, gdy za oknem świeci słońce? Mamy kilka propozycji.

Bez względu na to, czy macie kawałek własnego trawnika przy domu, czy odpoczywacie na łonie natury w parkach miejskich, idealną propozycją okazują się bańki mydlane. Kto z nas nie robił ich w dzieciństwie? Wciąż tworzą niesamowity klimat i są świetną, wręcz magiczną zabawą dla dzieci. O ile sami,

jako dzieci, najczęściej robiliśmy bańki z wody i mydła, teraz możemy skorzystać ze świetnych płynów i przyrządów, które tworzą ogromne i trwałe mydlane kule. Z pewnością widzieliście takie cuda na miejskich rynkach czy innych placach.

Wydawać by się mogło, że ich robienie wymaga nie lada umiejętności, jednak okazuje się, że wystarczy mieć odpowiedni sprzęt, a ekspertami w dziedzinie robienia wielkich baniek mydlanych mogą być

nawet małe dzieci. Polecamy ćwiczenie tej umiejętności najmłodszym, ponieważ, przy okazji, maluchy będą ćwiczyły też cierpliwość, koncentrację, zdolności manualne i kreatywność. Trochę ćwiczeń wystarczy, aby zrobić „bańkę w bańce”, czy wydmuchać kulę wielkości człowieka!

Bańki mogą sprawić, że zabawa na świeżym powietrzu nigdy nie będzie nudna – zarówno dla dzieci, jak i rodziców.

A co powiecie na bitwę na śnieżki w trakcie gorącego lata? To możliwe dzięki kulom śnieżnym, które można zrobić ze specjalnego proszku zmieszanego z wodą. Roztwór jest bezpieczny dla delikatnej skóry małego dziecka, w pełni biodegradowalny i nie pozostawia plam. Najważniejszą jego zaletą jest jednak to, że można bawić się w bitwę na śnieżki niezależnie od pory roku. W końcu można spełnić marzenie z dzieciństwa i „przechować” śnieg do lata. Co najchętniej robimy w upalny dzień, aby się ochłodzić? Oczywiście zażywamy chłodnych kąpieli. Jeśli tylko mamy możliwość wystawienia basenu dla dzieci –

nie powinniśmy zastanawiać się nad tym czy warto. Nieduży basen dla dzieci może sprawdzić się nawet na większym tarasie, jednak jeśli mamy do dyspozycji jakąś powierzchnię przed domem, możemy pokusić się o większy. Woda w nim nieco dłużej się nagrzewa, jednak dzieci mają większą frajdę i mogą kąpać się wspólnie.

Taka ochłoda w upalny dzień to natychmiastowa ulga, ale i świetna zabawa.

Przy temacie zabaw na świeżym po­wietrzu nie można pominąć ­rowerków,

hulajnóg, rolek czy innych pierwszych pojazdów, na jakich poruszają się nasze pociechy. Producenci prześcigają się w kwestii technologii i ich atrakcyjności, proponując przy tym konkurencyjne ceny, dlatego z pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla swojego dziecka. Najważniejsza przy tym jest kwestia bezpieczeństwa. Dotyczy to zwłaszcza małych dzieci, które często dopiero uczą się jeździć. Koniecznie zaopatrzcie się w kaski i ochraniacze. Powinien być R EK L A M A

to zakup ­równie oczywisty, jak kupno samego pojazdu. Maluchy szaleją również na punkcie samochodów na akumulator. To świetna zabawa, zwłaszcza dla chłopców, u których rodzi się wówczas miłość do motoryzacji. Takie pojazdy nie rozwijają dużych prędkości i są bezpieczne, natomiast warto również w tym przypadku rozważyć zakup kasku chroniącego główkę dziecka.

Jeśli dysponujecie ogródkiem, albo chociaż większym balkonem, warto zainwestować w piaskownicę. Obecność nad polskim morzem w czasie lata to pozycja niemal obowiązkowa, ale jeśli najdzie Was ochota na lepienie babek i zamków z piasku, poza okresem urlopowym, piaskownica okaże się zbawienna. Maluchy uwielbiają zabawy w piasku, a mała piaskownica z pewnością zmieści się na odpowiednio zagospodarowanym balkonie.

Huśtawki, zjeżdżalnie czy małpie gaje to domena miejskich placów zabaw, które w okresie letnim są szczególnie oblegane przez rodziców z pociechami. To

Pamietaj!jest kwestia

iejsza zy Najważn a. Dotyc w t s ń e z bezpiec h dzieci, a mał yc z c z s a ł ą się to zw iero ucz p o d o t s ę patrzcie które cz znie zao c ie n o K niacze. jeździć. i i ochra k s a k w dzieci świetny sposób na spędzanie wolnego czasu z dziećmi. Maluchy mogą bawić się razem, a takie place zabaw przechodzą kontrolę jakości i możemy mieć pewność, że jeśli dzieci będą z nich poprawnie korzystały, nie stanie im się krzywda.

Jeśli natomiast bywają dni, że nie możecie oddalać się od domu, a macie miejsce na podwórku, możecie stworzyć sobie przydomowy plac zabaw. Huśtawki, zjeżdżalnie czy plastikowe domki to sprzęty, które dostaniecie w sklepach od ręki. Można też rozstawić dzieciom namiot, bądź przy-

mocować huśtawkę na wysokim, mocnym drzewie. Maluchy uwielbiają miejsca, gdzie mogą się wybiegać, zmęczyć i uruchomić wyobraźnię, a place zabaw są do tego idealnym miejscem.

Zabawy na świeżym powietrzu mają to do siebie, że są ograniczone wyobraźnią – Waszą i dzieci. Możecie spędzać ciepłe letnie dni w różnorodny sposób i zachęcać maluchy do aktywności w taki sposób, który będzie dla Was najbardziej atrakcyjny, ekonomiczny, a przede wszystkim bezpieczny.

Pamiętajmy, że podwórkowe zabawy sprzyjają niebezpiecznym sytuacjom. Skaleczenia, obtarcia, guzy, siniaki, a niekiedy niestety złamania są w okresie letnim na porządku dziennym u małych dzieci. Nie jesteśmy w stanie zapobiec wszystkim wypadkom, jednak zwracajmy szczególną uwagę na to w jakich okolicznościach bawi się dziecko.

Przy zachowaniu szczególnej ostrożności wypadków będzie mniej, a wakacje zostaną wypełnione samymi przyjemnymi wspomnieniami.

P.F.

R EK L A M A

Coś słodkiego? Żaden problem!

e isz w trosc Już ni e m us A DZIECK o ZDROWIE m u owoców proponować h oczekuje. yczy, jakic za m iast słod

5 * * * * *

SMAKÓW:

truskawka, malina, wiśnia,

czarna porzeczka, jabłko-mięta pieprzowa

VERI BERI ralne żelki to w 100% natu ocowego. pochodzenia ow

Zawierają: Sok i mus owocowy Pektynę owocową Błonnik owocowy Naturalne aromaty owocowe Naturalne zioła i przyprawy

Bez dodatku: Cukru Konserwantów Barwników i sztucznych wypełniaczy Glutenu, soi, orzeszków, produktów pochodzenia mlecznego

Lato zazwyczaj kojarzy nam się z odpoczynkiem, słońcem i wakacjami.

Niestety nawet latem choroba potrafi skutecznie popsuć plany wakacyjne.

Częstą letnią dolegliwością u dzieci jest zapalenie gardła.

Jak mu zapobiec?

Jak radzić sobie z dolegliwościami, gdy już się pojawią?

Ból gardła u dziecka latem Jaka jest przyczyna pojawienia się bólu gardła latem?

L

atem z uwagi na gwałtowne zmiany temperatury i szok termiczny osłabieniu może ulec układ odpornościowy. Niestety my sami często ułatwiamy drobnoustrojom pracę, na przykład gdy nieumiejętnie korzystamy w upalne dni z klimatyzacji, czy bez wcześniejszego schłodzenia ciała wskakujemy do zimnej wody. Również przyjmowanie lodowatych napojów czy lodów w gorące dni może narazić nasze gardła na infekcje. Niekiedy latem pogoda bywa kapryśna, a noce chłodne – nawet o tej porze roku należy dobrać odpowiednio ubiór do warunków atmosferycznych. Co więcej sam upał sprzyja zachorowaniu – wysuszone śluzówki nie są już tak szczelną barierą i drobnoustroje łatwiej osiedlają się w gardle. Podobnie jak w innych porach roku, również latem najczęściej sprawcą kłopotów jest infekcja wirusowa. Zatem zaaplikowanie antybiotyku nie przyniesie korzyści! Jak w tym wypadku pomóc dziecku?

' 3 0 Moj

PRZEDSZKOLAK

Jak zwalczać ból gardła u dziecka?

Najskuteczniejsze jest podanie środków miejscowo do gardła – obecnie na rynku są dostępne liczne preparaty – w formie tabletek, aerozolu czy nawet lizaków.

Zawsze wybierz te, które mogą być stosowane u dzieci. Ich zadaniem jest zmniejszenie bólu, odkażają też jamę ustną i często nawilżają suche śluzówki. Maluchowi można podać również przeciwbólowo preparat paracetamolu lub ibuprofenu (pamiętaj, że kwas acetylosalicylowy jest przeciwwskazany w tej grupie wiekowej!). Wszystkie preparaty można kupić bez recepty w aptekach – zawsze dobierz lek do wieku dziecka, jeżeli nie jesteś pewna poproś o pomoc farmaceutę.

Kiedy antybiotyk?

Jak wspomniałam wcześniej, choroba najczęściej spowodowana jest przez wirusy.

Jednak nie zawsze. Gdy objawy choroby nie ustępują w przeciągu kilku dni lub dziecko wysoko gorączkuje, ból gardła jest bardzo silny, dziecko odmawia picia, skonsultuj się z lekarzem – być może terapię będzie

– jak sobie, z nim radzic

trzeba zmodyfikować. Nigdy nie podawaj dziecku antybiotyku na własną rękę. Niestety nawet zapalenie gardła może doprowadzić do powikłań, na przykład do zapalenia ucha, zapalenia zatok, ropnia okołomigdałkowego, a w przypadku anginy paciorkowcowej groźnym powikłaniem może być kłębuszkowe zapalenie nerek czy gorączka reumatyczna – zatem gdy lekarz zdecyduje o zmianie leczenia, stosuj się do jego wskazówek.

Co oprócz leków?

Ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów – co przy bólu podczas przełykania nie jest takie proste. Jednak należy namawiać dziecko do popijania małymi łyczkami wody czy herbatki.

Dobrze nawodniony organizm lepiej będzie zwalczał chorobę. Oprócz przyjmowania płynów doustnie zadbaj o dobre nawilżenia powietrza w mieszkaniu (przesuszone śluzówki sprzyjają infekcji). Dziecko powinno przyjąć nieco spokojniejszy tryb życia – jeżeli pojawia się gorączka, powinno zostać w łóżku. Warto namówić malca

do oszczędzania gardła – to dla małych gaduł może być prawdziwym wyzwaniem.

Ważna jest również dieta – powinna być lekkostrawna i łagodna. Posiłki powinny być letnie. W pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko, nie wolno palić papierosów – dym tytoniowy bardzo niekorzystnie wpływa na śluzówkę gardła. Choroba trwa zwykle około 5–7 dni.

Domowe sposoby na radzenie sobie z dolegliwością Babcine sposoby mogą wspomóc leczenie zapalenia gardła. Pomocne może być płukanie gardła naparem z szałwii czy rumianku – oba te zioła można użyć również do wykonania nawilżającej inhalacji.

Można spróbować namówić dziecko na płukanie gardła roztworem z soli (1 łyżeczka soli na szklankę wody). Pomocny w zwalczaniu choroby może być również napar z czarnego bzu, lipy. Kuracje może wspomóc miód czy domowy sok malinowy. Domowy rosół też pomoże.

Pamietjeaszj!zagraniczny

nu rz się Gdy pla , zaopat m ie k c z dzie w yjazd ki ­ nie środ d ie w o p w od być – lepiej im n d e prz przed wanym o t o g y z pr iej niż późn urlopem ów emu lek m a s ć a ch. szuk h apteka c y n z ic n w zagra Jak jeszcze zapobiegać chorobie?

Dbaj o odporność dziecka – im ona jest lepsza, tym mniejsze szanse na zaatakowanie przez drobnoustroje. Bardzo istotna jest prawidłowa i zbilansowana dieta, bogata w witaminy i mikroelementy – latem łatwiej o jej urozmaicenie, korzystaj z dobrodziejstw natury. Ponadto dbaj o regularny wysiłek fizyczny – najlepiej na świeżym powietrzu. Dbaj również o stan jamy ustnej u dziecka – pilnuj regularnego mycia ząbków i systematycznych wizyt u denty-

sty. Gdy malec jest zdrowy, warto pomyśleć o hartowaniu dziecka – na przykład naprzemiennym ciepłym i zimnym prysznicem.

Co robić, gdy objawy często się powtarzają?

Gdy bóle gardła często nawracają, warto skonsultować problem z pediatrą – niekiedy konieczna może być również konsultacja laryngologiczna czy alergologiczna. Przyczyną nawracających zapaleń gardła mogą być przerośnięte zbytnio migdałki, skrzywienie przegrody nosowej, stany zapalne zatok czy alergia.

Latem postępuj rozsądnie – unikaj szoku temperaturowego – ubieraj malca stosownie do pogody, unikaj podawania lodowatych napojów i zbytniego podkręcania klimatyzacji. Wchodząc do wody, zawsze stopniowo schładzaj ciało dziecka. Gdy mimo wszystko pojawią się objawy choroby, szybko reaguj, a gdy nie ma poprawy, skonsultuj stan dziecka z lekarzem. lek. med. Joanna Gładczak R EK L A M A

Jak ustrzec dziecko przed

i m a r a m ko 32

Moj '

PRZEDSZKOLAK

R EK L A M A

N

adeszły piękne, słoneczne dni, wakacje za pasem, dzieci nareszcie mogą beztrosko bawić się na świeżym powietrzu, ale czy są bezpieczne? Jak nie dać się małym, lecz bardzo sprytnym, natrętnym, wszędobylskim i bezlitosnym owadom, jakimi są komary? Te niewielkie żyjątka skutecznie potrafią uprzykrzyć wolny czas spędzany rodzinnie na świeżym powietrzu. W zasadzie nie sposób uniknąć miejsc wolnych od komarów, są zawsze i wszędzie, kiedy nadchodzą ciepłe miesiące i żyją z nami nawet do pierwszych przymrozków. Jak bezpiecznie chronić i bronić dzieci przed nieproszonymi gośćmi?

Ugryzienie komara – co zrobić?

Po ukąszeniu na skórze dziecka powstaje zapalny odczyn, który wywołuje obrzęk i zaczerwienienie w okolicy miejsca ukąszenia. Malec czuje, że zaatakowane miejsce zaczyna go swędzić i niestety odruchowo zaczyna się drapać. Im drapie dłużej, tym doprowadza do rozdrapania tego miejsca, swędzi wówczas jeszcze bardziej i koło zamyka się. Może w najgorszym przypadku dojść do infekcji, do ropnego zapalenia, gorączki. Swędzące bąble dokuczają zwłaszcza małym dzieciom, ponieważ ich delikatna skóra ma cieńszą warstwę rogową niż dorosły człowiek i dlatego reakcja jest silniejsza. Działać należy natychmiast, przede wszystkim przypominać pociesze, aby się nie drapała. Podrażnione miejsce należy przemyć zimną, bieżącą wodą, można przyłożyć na jakiś czas zimny okład lub od razu posmarować zbolałe miejsce preparatem zawierającym składniki przynoszące ukojenie, czyli przeciwzapalne, przeciwuczuleniowe, przeciwbólowe i przeciwświądowe.

1 2

Jak chronić się przed ukąszeniem komara?

Stosować dla najmłodszych moskitiery do wózków, łóżeczek, najlepiej wybierać takie, które mają grubą siatkę, blisko siebie tkaną, która jest łatwa w montażu i można ją prać, gdy przyjdzie taka potrzeba. Chronić należy również okna, przynajmniej te najczęściej otwierane w domu, balkonowe, z całą pewnością, obowiązkowo.

Wystrzegać się miejsc występowania komarów. Najczęściej można je spotkać przy akwenach wodnych, rzekach, jeziorach, przyciągają je miejsca wilgotne, ale i zacienione. Występują również w lasach, miejskich parkach, placach zabaw. Paradoksalnie lepiej wybrać się z dzieckiem na spacer w rejony, gdzie mamy do czynienia z dużymi przestrzeniami, np. łąka, czy pole, ponieważ wiejący wiatr skutecznie je odstrasza. Mądrze wybierać pory spacerowania, najchętniej atakują o świcie i zmierzchu, kiedy wilgotność powietrza jest największa.

Owady te boją się, lub przynajmniej unikają, ludzi wyperfumowanych, dlatego delikatnie można wyperfumować swoją pociechę lub wykąpać ją w ciągu dnia.

To z pewnością orzeźwi i zmyje pot. Komary nic nam nie zrobią, jeżeli będziemy ubrani w odzież z długim rękawem,

3

lato 2018

33

4

nogawkami, ubrania zakrywające jak największą powierzchnię ciała, co dla dzieci będących ciągle w ruchu, latem może być nie do przyjęcia, ale warto spróbować.

Stosować skuteczne preparaty odstraszające komary na ubrania i włosy. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, środków przeciw komarom. Jedne działają bardzo krótko, inne nawet do kilku godzin. Są spraye przeciwko komarom, roll-on, żele, sztyfty lub krople do popicia.

Należy dokładnie czytać ulotkę, ponieważ nie wszystkie są bezpieczne dla małych dzieci i kobiet w ciąży. Zwrócić należy uwagę przede wszystkim na skład produktu. Najlepiej gdyby preparat był jak najbardziej naturalny, czyli nie powinien zawierać barwników, parabenów, zwłaszcza DEET, który jest dość popularnym środkiem natury chemicznej i został uznany za środek niedozwolony dla dzieci poniżej 2. roku życia i kobiet ciężarnych. Polecamy środki oparte na delikatniejszej substancji IR3535. Zawsze należy upewnić się czy preparat chemiczny nie dostał się do buzi lub oczu dziecka, lub nie ma go na paluszkach, które zawsze mogą zawędrować do buzi. Rozpylamy preparat tylko na ubranie dziecka i ewentualnie włosy, smarujemy ręce i nogi, ale bez paluszków u rąk, aby były czyste od chemii.

Stosować urządzenia ultradźwiękowe wkładane do kontaktu lub na baterie. Te urządzenia dość skutecznie odstraszają komary na zasadzie emitowania ultradźwięków, które nie wpływają negatywnie na ludzkie zdrowie i życie. Te do kontaktu sprawdzają się w nocy, kiedy rodzina może spokojnie spać nie przejmując się komarami latającymi w sypialni. Należy jednak zawsze przed pójściem spać upewnić się, czy nie ma w pomieszczeniu, w którym śpimy żadnego nieproszonego owada. Urządzenia na baterie z kolei są małe, kompaktowe, więc dobrze sprawdzają się przypięte do wózka dziecięcego lub paska, aby chroniły na bieżąco.

5

Czym można zarazić się po ukąszeniu przez komara?

W Polsce nie stwierdzono obecności groźnego komara tygrysiego, mimo że dotarł już do Europy. Jednak tempo jego rozprzestrzeniania sugeruje, że może niebawem pojawić się również i u nas.

Zachęcić go może zmiana klimatu – globalne ocieplenie. Azja-

tyckie komary tygrysie są bardziej agresywne i zwinne, niż inne gatunki. Mogą przenosić malarię, gorączkę Denga lub, np. żółtą febrę. Nasze rodzime komary też bywają groźne i mogą przenieść choroby, choć to prawda, że schorzenia przenoszone przez te owady kojarzą się przede wszystkim z tropikami. Komary w Polsce przenoszą bardzo sporadycznie choroby – dirofilariozę i leiszmaniozę, lecz człowiek raczej jest bezpieczny, rzadko dochodzi do zakażenia. Narażone są za to zwierzęta, szczególnie psy i to one ewentualnie mogą przenieść chorobę na człowieka. Ugryzienie przez zakażonego owada u niektórych nie wywołuje żadnych objawów, a u innych może pojawić się gorączka, wysypka lub bóle mięśni.

Szczęśliwie najczęstszą konsekwencją ukąszenia przez naszego rodzimego komara jest jedynie uporczywe swędzenie.

Podróż w tropiki a komary To banalne, ale prawdziwe – podstawowym sposobem zapobiegania chorobom przenoszonym przez komary w tropikach jest odpowiednia ochrona, szczególnie dzieci, i unikanie ukłucia za wszelką cenę. Sprawdzona przez podróżników ochrona w podróży to odpowiednie ubranie, zabezpieczenie miejsca do spania i stosowanie środków odstraszających, owadobójczych. Oczywiście środki dostępne w Polsce są skuteczne na komary w tropikach – bez obaw.

Wybierając się w tropiki należy zaopatrzyć się w środki z DEET. Z komarami, lecz także ze wszystkimi innymi owadami, też tak jest, że jedni mają takie feromony, które przyciągają komary, inni nie. I tak więc, jedni są zawsze mocno pogryzieni, inni prawie w ogóle. Trzeba również pamiętać, że żadna ochrona przeciw komarom nie jest stuprocentowa. Trzeba uważać w szczególności na małe dzieci, które powinny przebywać zawsze w zasięgu wzroku dorosłych, a maleństwa powinny spać, szczególnie na świeżym powietrzu, zawsze pod moskitierą. Najsilniejszą i najczęstszą alergią jest ta na jad os, trzmieli i szerszeni – należy pamiętać, żeby szczególnie chronić dzieci przed tymi owadami. Ukąszenia komarów, mimo iż nieco mniej groźne, są bardzo uporczywe i często psują maluchom zabawę, dlatego warto się przed nimi chronić.

Joanna Święcicka

' 3 4 Moj

PRZEDSZKOLAK

NIE igraj z nimi Już nawet co 6. kleszcz może być zakażony groźnym wirusem wywołującym kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) – chorobą, na którą nie ma skutecznego leku, a która w swoim najbardziej dramatycznym przebiegu może spowodować poważne uszkodzenia układu nerwowego, a nawet śmierć. Na wirusa szczególnie narażone są dzieci spędzające aktywnie czas na świeżym powietrzu oraz mające słabszy układ odpornościowy, dlatego już dzisiaj warto przemyśleć, jak ochronić swoje dziecko przed tą groźną chorobą przenoszoną przez kleszcze.

36

Moj '

PRZEDSZKOLAK

W

iosna i lato to okres kie­ dy nasze dzieci coraz chętniej spędzają czas na łonie natury, w miejskich parkach czy terenach poza miastami.

I to właśnie tam są narażone na ukłucie kleszcza, który może być nosicielem niebezpiecznych chorób.

Szczególnie groźne jest kleszczowe zapalenie mózgu (KZM), na które współczesna medycyna nie znalazła jeszcze leku, a które może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne dla najmłodszych.

Wirus KZM, należący do rodzaju Flawiwirusów, bytuje w gruczołach ślinowych kleszczy, dlatego też do zakażenia może dojść praktycznie od razu po ukłuciu. Zakażając ośrodkowy układ nerwowy wirus może powodować zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu, co może prowadzić do niepełnosprawności, a nawet zakończyć się śmiercią.

Kleszcze czyhają na swoje ofiary w trawie, niskich zaroślach i – wbrew obiegowej opinii – nie spadają z drzew, bo nie potrafią latać. Występują zarówno w lasach, jak i w miejskich parkach czy przydomowych ogródkach. Mogą co prawda wspinać się na drzewa, ale na wysokość nie większą niż 1,5 m. Dlatego dzieci, sięgające do tej właśnie wysokości, są szczególnie narażone na kontakt z pajęczakami, które na ich wysokości czekają na swojego potencjalnego żywiciela. Gdy go znajdą, wkłuwają się praktycznie niezauważalnie, zwykle w okolice pachwin i miejsc, gdzie skóra jest bardzo cienka.

Te małe pajęczaki są wyczulone na amoniak i kwas mlekowy, występujący w ludz­­kim pocie. Wyczuwają też zmianę temperatury i wibracje towarzyszące przemieszczaniu się, dlatego bardzo łatwym celem są dla nich dzieci spędzające czas na świeżym powietrzu.

W przypadku dzieci wirus KZM jest niebezpieczny ze względu na wciąż rozwijający się układ odpornościowy. Konsekwencje zdrowotne mogą pojawić się po dłuższym czasie od ukucia przez kleszcza, a skutki są na tyle poważne, że rodzice szukają porady u lekarza, starając się wytłumaczyć zmiany w zachowaniu ich pociech.

O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ!

;;Do zakażenia człowieka KZM dochodzi w wyniku ukłucia przez zakażonego kleszcza.

;;Gorączka, dreszcze, ból mięśni, te objawy często są mylone

z grypą. Jednak, gdy pojawiają się 7 do 14 dni po ukłuciu przez kleszcza, może to oznaczać zakażenie wirusem KZM. Kolejny etap choroby może przebiegać znacznie bardziej burzliwie prowadząc do niepełnosprawności, a nawet śmierci.

;;Przeciw KZM nie ma leku, można mu zapobiec jedynie szczepiąc się! ;;Najlepsza pora na szczepienia to okres zimy lub wiosny oraz podanie

trzech dawek szczepionki, które mogą zabezpieczyć Cię na okres 3 lat!

;;Późną wiosną lub latem można także skorzystać z możliwości szczepienia w schemacie przyspieszonym.

– Powikłania po zakażeniu mogą być na tyle odległe, że początkowo można ich nie kojarzyć z KZM, dopiero dalsza diagnostyka może wykazać ten związek. A gdy dojdzie do zajęcia przez wirusa ośrodkowego układu nerwowego, mogą one sprawiać wiele problemów – mówi prof. dr hab. n. med. Joanna Zajkowska z Kliniki Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku. – Dzieci po takich zakażeniach mają trudności w nauce, zaburzenia koncentracji, są nadpobudliwe.

W Polsce świadomość zagrożenia KZM jest nadal bardzo niska. O ile coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z zagrożenia jakim jest borelioza, o tyle nadal zbyt

mało wiemy na temat KZM, przed którym można się skutecznie bronić dzięki możliwości szczepień ochronnych. W odróżnieniu jednak od ­boreliozy (leczonej antybiotykami) nie ­istnieje specjalne leczenie ­przeciwwirusowe w przypadku KZM. Jedyną metodą jest działanie profilaktyczne, czyli szczepienie ochronne.

– Wirus KZM może zmienić życie dziec­ ­ka. – zwraca uwagę pediatra, dr hab. n. med.

Ernest Kuchar z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. – Na szczęście mamy szczepienia, które mogą uchronić przed zachorowaniem. Dlatego zawsze mówię rodzicom: nie tylko warto, ale przed wakacjami trzeba zaszczepić dziecko. Pamiętajmy, że KZM to najczęstsze zapalenie mózgu w Polsce. lato 2018

37

Remont

dziecięcego – jakie standardy powinny

P

rzy remoncie pokoju dziecięcego najważniejsze jest ustalenie widełek finansowych, jakie można na niego przeznaczyć. Należy zrobić dokładny przegląd pokoju, sprawdzić, co się jeszcze przyda i nie trzeba kupować nowego, a w co należy koniecznie zainwestować. Sprawdzić trzeba na pewno, w jakim stanie są ściany, podłoga i meble. No i już nic innego nie pozostaje, jak tylko działać. Ale jak powinien wyglądać pokój dziecięcy z uwzględnieniem warunków bezpieczeństwa tam panującego, materiałów przyjaznych dla najmłodszych, akcesoriów edukacyjnych

38

Moj '

PRZEDSZKOLAK

i chociażby, takich szczegółów jak odpowiedni dobór łóżka, materaca czy pościeli?

Na te i inne pytania odpowiedź uzyskacie czytając poniższy tekst. Zaczynamy zatem remont!

Kolor ścian, fototapety, szablony do dekoracji i naklejki ścienne Odświeżenie, malowanie ścian to pierwsza rzecz, z którą kojarzy się każdy remont.

Można wszystkie ściany pomalować na ten sam kolor uzyskując efekt świeżości lub zdecydować się, aby jedna ściana została pomalowana na inny, wyraźniejszy kolor.

Stonowane barwy sprzyjają koncentracji

uwagi, żywe nakręcają do działania, ale i psocenia. Warto również zdecydować się na farbę tablicową, aby dziecko mogło wyżywać się manualnie i graficznie na dużej powierzchni, z rozmachem. Wybierając farby należy zwrócić uwagę na to, czy dany produkt jest bezpieczny dla dzieci, antyalergiczny oraz plamoodporny i niepodatny na zarysowania. Chyba trudno wyobrazić sobie pokój dziecięcy bez dekoracji ściennych.

I tak, np. najlepsze naklejki to te wielokrotnego użycia, które można bez problemu przekleić z jednego miejsca w drugie, nie zrywając przy okazji tynków. Fototapety podkreślają charakter mieszkańca danego

Zniszczone fronty mebli w pokoju dziecinnym Zmiana wszystkich mebli to duży wydatek, lepiej odświeżyć stare, zmieniając tylko fronty. Meble można pomalować farbą tablicowo-magnetyczną – dziecko będzie zachwycone, jeżeli spokojnie, bez obaw będzie mogło rysować po szafkach, lub przyczepiać do nich różnego rodzaju magnesy, np. z literami, uczące alfabetu.

Uchwyty też można zmienić, na jakie tylko się chce – w sklepach budowlanych, z artykułami do dekoracji wnętrz, czy zamawiając przez internet można zaopatrzyć się w bajkowe uchwyty w kształcie, np. misia, samochodu, czy wyglądające jak prawdziwe brylanty. Meble powinny „rosnąć” razem z dzieckiem, w szczególności łóżko i biurko. Łóżko na teleskopach powinno się poszerzać, gdy malec będzie rósł, a biurko podwyższać na nóżkach w razie potrzeby.

Pomieszczenie powinno być dostosowane do wieku i wzrostu dziecka, aby wszystko mogło sobie bez problemów zdjąć z półek.

Uwaga: meble powinny być zawsze przymocowane do ścian.

pokoju być zachowane

Tekstylia i dodatki to mus, jeżeli chce mieć się przytulny i dizajnerski pokoik

pokoju i architekturę wnętrza, rozmywają braki przestrzenne. Szablony to doskonała alternatywa dla naklejek. Jeżeli chcemy sami coś stworzyć na ścianach dla naszego dziecka, a nie jesteśmy wybitnie uzdolnieni plastycznie, gotowe szablony ścienne wychodzą nam wtedy naprzeciw.

Co na podłogę: parkiet, panele, dywan czy wykładzina?

To wszystko zależy od tego, czy mamy do czynienia z alergikiem, w szczególności na kurz i roztocza, czy też nie? Młody alergik znacznie lepiej będzie funkcjonował na gołym parkiecie czy panelach. Może

być mu za to zimno, chodząc gołymi stopami i niekiedy ślisko, szczególnie biegając po pokoju w skarpetkach lub z mokrymi stopami, tuż po umyciu. Wykładzina lub dywan to opcja miękka, ciepła i przytulna, szczególnie na długie zabawy, lecz trzeba zwrócić uwagę, aby dywan lub wykładzina nie były zbyt puchate, wówczas ciężko jeździ się samochodzikami i rozkłada drobne akcesoria dla lalek. Trzeba również czytać metki, bo najlepsze dla dziecka będą produkty z powłoką antyalergiczną, zatrzymującą kurz na powierzchni. Powinny być dla bezpieczeństwa milusińskiego wykonane na podkładach, np. z filcu antypoślizgowego.

Takie gadżety jak: poduszki, kocyki, narzuty, zasłony, doniczki, kosze i mnogość kolorowych pojemników na zabawki to jest to, co tworzy klimat wnętrza. Kupując zaślepki na wystające narożniki i te do kontaktów dbamy o bezpieczeństwo najmłodszych. Należy jednak pamiętać, że mnogość dodatków w pokoju dziecięcym plus wybór pluszaków i innych zabawek, jak na wystawie sklepowej, to pożywka łatwopalna w razie pożaru. Trzeba mieć na uwadze, że pokój dziecięcy pali się najszybciej (zaledwie w kilka minut) ze wszystkich pomieszczeń w domu.

Odpowiednio dobrane oświetlenie w dziecięcym pokoju Konieczny jest centralny żyrandol lub lampa umieszczona na suficie, ale i mała lampka do czytania przed snem i ta umieszczona na biurku. W pokoju dziecka nie lato 2018

39

na pościel. Hitem jest pojedyncze łóżko piętrowe, gdzie na górze śpi się, a na dole ma się biurko lub zorganizowane miejsce do zabawy – to oszczędność miejsca – sprawdza się w małych pokojach.

Mitem jest, że najlepszy jest materac twardy. Powinien być przewiewny, dostosowany do wagi malca i dobrze odprowadzać wilgoć. Grubość nie powinna przekraczać 14 cm.

Pościel. Kołder jest dużo na rynku, najpopularniejsze wypełnienia to: antyalergiczne – bezpieczne, przewiewne, zapobiegają odkładaniu się kurzu, puchowe – są lekkie i ciepłe, z pierza – mogą uczulać, najmniej polecane, z wkładem bambusowym – miękkie i wytrzymałe, antybakteryjne i antygrzybiczne, wełniane – regulują temperaturę, wchłaniają wilgoć, nie mogą używać ich dzieci uczulone na wełnę.

2 3

.

To wazne:

;; okna w pokoju dziecięcym

powinny być zabezpieczone, aby młody ciekawski nie mógł ich otwierać samodzielnie, ;; jeżeli w pokoju dziecka mają być hodowane rośliny, to warto zwrócić uwagę na to, aby nie było gatunków trujących, ;; w miarę możliwości w pokoju malca powinny być zabawki atestowane, odpowiednie do wieku, jeżeli któraś z nich uszkodzi się, połamie, bez­ zwłocznie należy ją wyrzucić.

może być zbyt ciemno, od tego psuje się wzrok. A zamiast nagrzewających się halogenów, warto wybrać żarówki LED.

Kąciki tematyczne Pokój dziecięcy powinien być podzielony na strefy, dziecko będzie czuć się bezpieczniej. Owe strefy to: spania, zabawy i nauki.

' 4 0 Moj

PRZEDSZKOLAK

Wybieramy łóżko, materac i pościel do świeżo wyremontowanego pokoju

1

Najlepiej aby łóżko rosło razem z dzieckiem, dla młodszych powinno być obarczone barierką ochronną, aby malec nie wypadł w trakcie spania.

Dobrze, aby mebel miał również szufladę

Urządzając pokój warto skonsultować się z samym zainteresowanym, który będzie zamieszkiwał to pomieszczenie. Warto zapytać dziecko o jego zdanie, jego opinię, niech współuczestniczy w wybieraniu rzeczy do swojego pokoju, niech będzie aktywnie zaangażowane. Dziecko, które już na etapie remontu jest angażowane, spoczywa na nim jakaś odpowiedzialność, decyzyjność, będzie z większą chęcią potem dbać o własne „M” i o porządek w nim panujący, chętniej będzie się w nim bawiło i spało, przesypiając spokojnie całe noce.

Joanna Święcicka

h c u l a M w podróży

42

Moj '

PRZEDSZKOLAK

„Wypoczynek z dzieckiem” to zgodnie z popularnym dowcipem, największy oksymoron. Faktem jest, że wyjazdy z maluchem potrafią dać rodzicom w kość. O ile jeszcze sam pobyt w wybranym miejscu obfituje zwykle w atrakcje, o tyle podróż może okazać się bardzo męcząca. Są jednak sprawdzone metody jak ją przetrwać i z niezszarganymi nerwami dojechać na wakacje.

C

zęsto rodzice zastanawiają się, jaki jest najlepszy wiek dziecka, w którym można zacząć dalsze i bliższe po­­dróże.

Oczywiście, w internecie znajdziemy opisy niezwykle ciekawych blogów podróżniczych, na których rodzice nawet najmłodszych dzieci pokazują, że nie ma rzeczy niemożliwych i wycieczka autostopem przez Indie z niemowlęciem jest jak najbardziej realna. W praktyce jednak na takie przygody decyduje się niewiele osób, a podróżowanie zazwyczaj jest po prostu ich sposobem na życie. Dla większości rodziców podróż z maluchem wiąże się z wieloma dylematami, a wraz z tym jak dziecko rośnie pojawiają się nowe wyzwania.

Na szczęście można jasno powiedzieć, że na wakacje (nawet te dalekie) można wybrać się z dzieckiem w każdym wieku. Należy jedynie dobrze się do nich przygotować.

Panie pilocie, dziecko w samolocie…

Bardzo często rodzice boją się lotów z maluchem, co ogranicza możliwość dotarcia do dalszych zakątków świata.

Każdy, kto chociaż raz pakował się z ma­­­łym dzieckiem na wakacje, wie jak wygląda sterta „najpotrzebniejszych rzeczy”, które koniecznie trzeba ze sobą zabrać – począwszy od drobiazgów, aż po łóżeczka turystyczne, a nawet przenośnie wanienki. Wizja zmieszczenia tego w jednej walizce nie jest zbyt realna… Tymczasem konieczność bardziej kompaktowego zapakowania się to okazja do tego, żeby zweryfikować bagaż naszego malucha.

Zwłaszcza, że w popularnych miejscach wakacyjnych nie ma problemu ze znalezieniem takiego hotelu, w którym wiele z potrzebnych rzeczy znajdziemy na wyposażeniu pokoju. Warto także wiedzieć, że wózek dziecięcy nie jest liczony do limitu bagażu, a dziecko trzymane „na rękach” rodzica nie wymaga zakupu biletu lotniczego. Lot samolotem to także wizja przebywania z dzieckiem na bardzo ograniczonej przestrzeni z wieloma osobami,

' 4444 Moj

PRZEDSZKOLAK

które zwykle nie do końca są zadowolone z obecności malucha na pokładzie.

Perspektywa znoszenia pełnych dezaprobaty spojrzeń pasażerów za każdym razem kiedy dziecko zapłacze, może skutecznie zniechęcić nawet najbardziej odpornych na presję społeczną rodziców. Faktycznie, trudno przewidzieć jak dziecko

Samolot, samochód, pociąg…?

Wybór środka transportu jest uzależniony przede wszystkim od miejsca, w którym decydujemy się spędzić wakacje, oraz czy organizujemy je samodzielnie, czy też zdajemy się na biuro podróży. Ważne jest, aby wiedzieć, że lęk przed długą jazdą samochodem czy lotem samolotem z dzieckiem nie powinien nas ograniczać.

Jeśli marzysz o hotelu na greckiej wyspie albo kempingu w Chorwacji jest to jak najbardziej realne, nawet z maluchem.

będzie zachowywało się w czasie lotu, ale nie zakładaj od razu, że czeka cię kilka godzin płaczu. Maluchom często przeszkadzają zatkane uszy, dlatego zaraz po starcie warto niemowlęciu podać pierś lub butelkę, a starszemu dziecku np. lizaka.

Ssanie pozwala na wyrównanie ciśnienia i odetkanie uszu.

WYBIERASZ LOT SAMOLOTEM? PAMIĘTAJ: Sprawdź, jakie przepisy dotyczące podróżowania z dziećmi obowiązują w konkretnej linii lotniczej.

Rodzice z dziećmi często mają pierwszeństwo w wejściu na pokład. Warto zastanowić się nad opcją wyboru miejsc. Wówczas za niewielką dopłatą można wybrać siedzenia z większą ilością miejsca na nogi czy np. bliżej toalety.

Na pokład samolotu można wnieść odpowiednio zabezpieczone jedzenie dla dziecka. Dowiedz się przed wylotem, jak zapakować mleko czy przekąski dla malucha, żeby uniknąć niepotrzebnych nerwów na lotnisku.

Pamiętaj, że dziecko również potrzebuje dowodu tożsamości, np. paszportu.

Zabierz zabawki, książeczki, tablet z filmem.

mniej półgodzinne postoje. Planując trasę sprawdź, gdzie możesz się zatrzymać, coś zjeść czy rozprostować nogi.

Podróż za jeden uśmiech – dziecko w samochodzie

PLANUJESZ PODRÓŻ SAMOCHODEM?

Rodzice starszych dzieci często z nostalgią wspominają podróże z niemowlakiem – większość maluchów lubi jeździć samochodem lub bardzo szybko zasypia w foteliku. Oczywiście zdarzają się wyjątki i wówczas nawet kilkugodzinna podróż może być koszmarem. Z czasem, kiedy miejsce łóżeczka turystycznego w bagażniku zajmują hulajnogi i rowerki, sytuacja nieco się komplikuje. Powtarzane bezustannie: „daleko jeszcze?”, „a kiedy dojedziemy?” potrafią wyprowadzić z równowagi nawet najcierpliwszych rodziców.

W niektórych przypadkach dochodzą atrakcje w postaci choroby lokomocyjnej. Jak przetrwać więc podróż samochodem? Po pierwsze, pamiętaj, żeby urealnić zakładany przez nawigację czas podróży.

Czasami nawet wliczone zawczasu przerwy mogą okazać się niewystarczające, ponieważ mogą zdarzyć się niespodziewane postoje na toaletę, rozprostowanie nóg czy posiłek. Dlatego, aby podróż nie przebiegała w nerwowej atmosferze, z ciągłym patrzeniem na zegarek, uwzględnij duży zapas czasu. Pamiętaj, że małe dziecko może potrzebować kilku minut przerwy nawet co godzinę, a w czasie całodziennej podróży należy wliczyć czas na minimum trzy dłuższe, co naj-

Spakuj do podręcznego bagażu przekąski, wodę, nawilżane chusteczki, zabawki. Bardzo frustrujące może być przeszukiwanie spakowanych walizek w poszukiwaniu ulubionego kocyka czy kanapek.

Zadbaj, żeby zatrzymywać się na posiłki. Do samochodu za­­ bierz jedynie niebrudzące przekąski oraz wodę mineralną. Wylany słodki sok lub wtarta w fotelik czekolada to niepotrzebne nerwy dla dziecka i rodziców.

Jeśli dziecko ma chorobę lokomocyjną udaj się do lekarza w celu wybrania odpowiedniego leku i podaj go odpowiednio wcześnie przed wyjazdem.

Pamiętaj o zaplanowaniu odpowiedniej liczby przerw i pozostawienie dużego zapasu czasu. Nie planuj podróży „co do minuty”.

' 4466 Moj

PRZEDSZKOLAK

Rodzic – gadżet, czyli co faktycznie może ułatwić podróż Oferta gadżetów turystycznych dla niemowląt i małych dzieci jest ogromna.

Zanim jednak podwoisz wakacyjny budżet kupując turystyczne wanienki, składane krzesełka podróżne czy inne dziwne gadżety, zastanów się czy nie

można ich jakoś zastąpić. Niedrogi, dmuchany basenik nie zajmie wiele miejsca, a przyda się zarówno na plaży jak i spełni rolę wanienki. Jest jednak kilka rzeczy, które faktycznie mogą pomóc w każdej podróży z dzieckiem.

Tablet. Może to wydawać się kontrowersyjne i raczej przyda się rodzicom starszych dzieci niż niemowląt, ale faktem jest, że tablet potrafi uratować sytuację. Pamiętajmy, że w podróży możemy nieco odpuścić codzienne zasady i pozwolić dziecku na toszkę dłuższe oglądanie bajek czy gry. Miej jednak na uwadze, że tablet nie zastąpi przerw w podróży, a raczej ma za zadanie pomóc przetrwać czas pomiędzy nimi. Warto kupić specjalny uchwyt do tabletu, aby można było zawiesić go przed dzieckiem tak, żeby nie musiało trzymać go na kolanach. Dobrym rozwiązaniem mogą być także audiobooki.

Kompaktowe gry, zestawy do ry­­sowania. Zagospodarowanie czasu dziecka to podstawa udanej podróży.

Kupione specjalnie na wyjazd gry albo układanki zajmą dziecko dłużej niż dobrze znane zabawki.

Kocyk piknikowy, jeśli podróżujesz z niemowlęciem. Rozłożony w czasie przerwy na trawie pozwoli dziecku na swobodną zabawę i rozruszanie się.

Inne przydatne gadżety: ergonomiczna poduszka – rogal, nawilżane chusteczki i płyn do dezynfekcji rąk.

Joanna Dronka-Skrzypczak

e z a d o g y Prz – jak chronić i pielęgnować delikatną skórę dziecka Ochrona skóry dziecka przed słońcem to podstawa wiosennej i letniej pielęgnacji. O ile uznaje się, że warto ograniczać stosowanie kosmetyków u niemowląt i małych dzieci, o tyle konieczność stosowania kremów z filtrem wydaje się oczywistością.

Czy jednak na pewno?

N

urt ekologicznego, naturalnego rodzicielstwa coraz bardziej się rozpowszechnia. Na jego fali pojawiła się dyskusja na temat zasadności stosowania kremów z filtrem u małych dzieci.

W internecie można spotkać sprzeczne opinie na temat nie tylko tego, jakich kremów używać, ale nawet czy należy smarować nimi dziecko. Stanowisko specjalistów jest jednoznaczne – odpowiednie ochrona skóry dziecka przed promieniowaniem UV nie jest kwestią wyłącznie kosmetyki i zapobiegania oparzeń, ale przede wszystkim profilaktyki zachorowań na raka skóry. Wybór odpowiedniego preparatu nie jest jednak prosty, ponieważ na rynku dostępnych jest bardzo wiele kremów: ekologicznych, konwencjonalnych, z filtrami mineralnymi i chemicznymi. Na co zwracać uwagę wybierając krem dla dziecka?

Filtr chemiczny czy mineralny?

Na rynku dostępne są różne rodzaje preparatów: te zawierające filtry chemiczne, te z filtrami mineralnymi oraz takie, które są połączeniem ich obu. Każdy z tych produktów ma swoje wady i zalety. Filtr mineralny działa na zasadzie tworzenia na skórze warstwy ochronnej, która odbija promienie słoneczne. Nie wnika on w głąb naskórka, ale fizycznie chroni przed promieniowaniem UVB jak i częściowo UVA. Kosmetyki z filtrem mineralnym często zawierają także inne substancje pomocnicze, takie jak np. krzemionka czy dodatek filtrów chemicznych. Są lepiej tolerowane przez alergików i dzieci z wrażliwą skórą, oraz nie przenikają do organizmu przez co uważane są za bezpieczniejsze. Wymagają jednak częstszej aplikacji – po starciu warstwy ochronnej krem przestaje działać. Poza tym są gęste, co utrudnia ich rozprowadzanie, a dodatkowo mogą bielić skórę. Są szczegól-

nie zalecane dla dzieci poniżej 1. roku życia.

Filtry chemiczne wnikają w głąb naskórka i absorbują promienie UV. Wykazują się dużą skutecznością, mają lżejszą konsystencję, ale mogą powodować reakcje alergiczne.

Ponadto w grupie filtrów chemicznych znajdziemy tzw. filtry przenikające, np. Etylhexyl Methoxycinnamate, który występuje również pod nazwą Octylmethoxycinnamate, Benzophenone-3, Benzophenone-4, Methylbenzylidene Camphor, Octyl Dimethyl PABA. Wykazano, że filtry te przenikają do krwioobiegu (znaleziono je np. w mleku matek karmiących), gdzie mogą zachowywać się jak hormony i wpływać negatywnie na odziaływanie organizmu. Dlatego lepiej unikać preparatów z filtrami przenikającymi.

A co z witaminą D? Jednym z trudniejszych dylematów jest zapewnienie ochrony skóry dziecka przed szkodliwym promieniowaniem przy lato 2018

47

j­ednoczesnym zaspokojeniu potrzeb organizmu na witaminę D. Ta ważna witamina syntetyzowana jest przez skórę właśnie dzięki promieniom słonecznym.

Niestety, stosowanie kremów z filtrem hamuje ten proces. W konsekwencji, nie dość, że w naszej szerokości geograficznej narażeni jesteśmy na jej znaczne niedobory w okresie jesienno-zimowym, to jeszcze stosując kremy ochronne ograniczamy jej podaż także latem. Dodatkowym utrudnieniem jest fakt, że najwięcej witaminy D jest produkowane kiedy słońce jest najbardziej intensywne – czyli także wtedy, kiedy najłatwiej o poparzenia słoneczne.

Jak pogodzić te dwie sprawy? Zdecydowanie nie należy rezygnować z kremów z filtrem. Prawdopodobieństwo wystąpienia poparzeń u małego dziecka jest bardzo duże i nawet kilkunastominutowa ekspozycja w godzinach 10–15 w bardzo słoneczne dni jest ryzykowna. Aby pozwolić organizmowi dziecka na wyprodukowanie witaminy D stosuj krótkie, 10–15 minutowe kąpiele słoneczne rano lub wczesnym

Jaki SPF ?

SPF (Sun protecitive factor) to oznaczenie stopnia ochrony przed promieniowaniem słonecznym. Określa stosunek ilości promieniowania powodującego oparzenie bez użycia kremu, do oparzenia podczas stosowania filtra. Należy pamiętać, że najskuteczniejszą ochronę dają filtry z SPF 50 i takie powinny być stosowane u dzieci i dorosłych w ramach profilaktyki raka skóry. Niższe filtry, nawet jeśli zapewniają ochronę przed poparzeniem, nie są tak skuteczne w tym zakresie. popołudniem. Na ten czas możesz ograniczyć stosowanie kremu ochronnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko ma wystarczający poziom witaminy D, wykonaj badania w laboratorium, i w razie potrzeby wprowadź suplementację.

Krem z filtrem a sucha skóra Delikatną skórę dziecka łatwo wysuszyć. Stosowanie kremów z filtrem może przyspieszać ten proces, co powoduje np.: zaczerwienienia i świąd. Rozwiązaniem może być wybranie preparatów z naturalnymi olejkami nawilżającymi skórę lub zastosowanie ich oddzielnie, przed nałożeniem kremu z filtrem. W internecie można znaleźć informacje, że olej z pestek malin lub marchwi ma naturalne filtry i wysoką ochronę przed promieniowaniem UV. Nie jest to jednak prawda. Oleje roślinne nie chronią skóry przed promieniowaniem UVA (tym odpowiedzialnym, między innymi, za powstawanie czerniaka), a także nie wykazują dużej skuteczności przy profilaktyce poparzeń (za co odpowiedzialne są przede wszystkim promienie UVB). Są natomiast częstym i cennym dodatkiem do kremów z filtrem, między innymi właśnie ze względu na właściwości natłuszczające i nawilżające.

Joanna Dronka-Skrzypczak R EK L A M A

' 4 8 Moj

PRZEDSZKOLAK