Edición # 3 ~ Mayo del 2010
Exibición de Arte de Fundación Manos A La Ayuda Significado auténtico de la Semana Santa El mapa Bagua y el Feng Shui Karma y Darma: Negocios Cosmicos Dia de la Bandera del Perú La Gnosis y su aplicación Calendario de la comunidad
Hand Wash Concentrate: Seguro para usted, su hogar y su planeta
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EDITOR: Francisco Isla
DISEÑO: Franfort Distributors Group
COLABORADORES:
Maria A. Isla (Perú)
Alfredo Sosa (Perú)
Blanca Dodge (México)
Gina Gunsolley (USA)
Carlos Caballero (Perú)
Divina Bermello (Ecuador)
© 2011 Franfort Distributors Group
Ninguna parte de esta revista puede ser publicada sin anterior permiso de FRANCISCO ISLA.
islabusiness@yahoo.com
Editorial como la celebración del dia de la esti- Tierra en la ciudad de Jersey mados amigos a la ter- City en el estado de New Jersey cera edición de su re- el pasado 16 de Abril del año en vista Fe y Esperanza la curso, así mismo estuvimos en la cual está llena de cariño y ganas presentación en Weehawken tamde compartir temas de interés bién en New Jersey preparansocial. Hemos recibido muchos donos para el dia de la Madre. alagos y buenos deseos de éxito En ésta edición estaremos por muchos de nuestros lectores compartiendo temas de crelos cuales nos han dado consejos, cimiento como ser humano; la sugerencias para llevarles una regnósis y sus aplicaciones así como vista llena de información de intambién mejoramiento de nuestra terés común. rica lengua castellana. Una de las finalidades de Karma y Darma: Negocios ésta revista es ayudar a nuestros cósmicos es un tema muy interelectores a tener una vida más sasante así como también El verludable, más llena de arte y culdadero significado de semana tura mientras vivimos una mejor santa en éstos tiempos de convida donde tengamos paz y fusión y donde las personas más armonía y seamos mejores seres se fijan en posiciones sociales así humanos. como cosas materiales; donde los Fe y Esperanza nació para sentimientos han pasado a Sequedarse un buen tiempo y en gundo plano y no debe ser así. éste breve tiempo de existencia hemos estado en varias presentaciones en nuestra area tales
B ienvenidos
Isla:. . H o c s Franci
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Significado auténtico de la Semana Santa ¿
Qué es la Semana Santa? ¿Qué se recuerda en ésta fecha? ¿Qué enseñamos
a nuestros hijos? La verdad todo lo que nos enseñaron nuestros padres, abuelos y que seguimos en nuestra niñez, en esta epoca ya no se sigue con esa fé, respeto; la mayoría piensa en que habrá un fin de semana más largo para festejar y salir de viaje; si bien casi nadie tiene tiempo libre, ese poco tiempo no lo dedican a enseñar a su hijos el amor y respeto a Dios. ¿De quién es la culpa cuando vemos jóvenes violentos? No hay hijos problemas sino padres problema. Depende de nosotros los padres criar hijos seguros de si mismos proporcionarles las herramientas necesarias para vencer las tentaciones de las drogas, alcohol y la violencia, y esas herramientas son la fé, el amor y el respeto a ese ser que es nuestro mejor amigo Dios
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Exihición de Arte de Fundación Manos A La Ayuda La
Fundación Manos A
La Ayuda auspició una sentación de arte el 27 de del año en curso por la cual mos compartir con artistas nes de nuestra area.
preAbril pudijóve-
La sra. Lucy Santiago, presidenta de la Fundación Manos A La Ayuda compartió con nosotros una linda velada donde nos comunicó del avance de los niños y niñas quienes aprenden arte con maestros voluntarios quienes dedican su tiempo con estos jóvenes y niños enseñandoles a desarrollar sus capacidades y habilidades artisticas.
Dento del calendario de actividades de la fundación está una exibición en Hoboken Art Center a llevarse a cabo en Mayo donde se mostrarán vestidos hechos por ellas mismas a mano en papel; las niñas están super emocionadas con éste evento. Estos niños reciben clases totalmente gratis los dias Sábados en las oficinas de la fundación.
Una de las maestros compartió con nosotros unas fotos de como serán los vestidos a exibirse en la próxima velada y tengo que decir que son extraordinaria piezas de arte.
Pronosticamos que será todo un éxito ya que se nota claramente el talento, tiempo y dedicación con que las niñas aplican todas las técnicas aprendidas en clases.
La misión de la fundación es ayudar a desarrollar el talento artistico en cada uno de estos niños y niñas quienes religiosamente atienden a clases y emocionados aplican la teoría con el talento innato de estos futures artistas.
Si desea que su hijo(a) atienda a estas clases, les invitamos que se ponga en contacto con la Sra. Lucy Santiago o visite las oficnas de la Fundación Manos A La Ayuda en el 4912 Bergenline Avenue, West New York, NJ
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¿Qué es la Gnóstica y su aplicación? Artículo de Blanca Dodge
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Una orientación sencilla nos permite resumir la a Gnosis es un CONOCIMIENTO VIVEN- doctrina gnóstica en 3 FACTORES QUE CONDUCEN A LA REVOLUCIÓN INTEGRAL DE NUESTRA CONCIENCIA Y CIAL, TOTALMENTE PRÁCTICO, cuyos principios nos imAL DESARROLLO DE TODAS LAS CAPACIDADES HUMApulsan a buscar respuestas a estas preguntas, investigando NAS. por nosotros mismos las grandes verdades de la naturaleza y el cosmos. 1) Eliminar los egos o "yoes" de la sicología, Aspira a que el ser humano desarrolle la CONCIENCIA, la capacidad de conocer y comprobar, dejando de lado los dogmas y las creencias. A través de la "revolución de la conciencia" comenzamos a regenerar facultades latentes que nos permiten integrarnos con nuestro ser real, alcanzar la autorrealización íntima. La doctrina gnóstica esta planteada en una forma simple para que cualquier persona pueda comenzar un trabajo serio sobre sí misma. Sin embargo para la mayoria de la gente es algo difícil de entender ya que escapa a las formas de pensar más habituales y conocidas. A diferencia de doctrinas que enseñan "qué pensar" acerca del mundo, de la vida, de la muerte, etc, la gnosis enseña a "APRENDER A PENSAR". De esa manera toda afirmación, conocimiento o explicación debe llevarse a la experiencia antes de poder afirmarse cabalmente El fundador de la gnosis moderna es el V. M. SAMAEL AUN WEOR, quien estableció el Movimiento Gnóstico, escribió cerca de 70 obras, dictó cientos de conferencias, algunas de las cuales se encuentran grabadas y dejó también enseñanzas orales que han sido inspiración para muchos discípulos. Samael Aun Weor afirma: "SÓLO EL CONOCIMIENTO INTERIOR PUEDE REINCORPORARNOS A LA VERDAD, SIN EMBARGO ESTO SÓLO ES POSIBLE A BASE DE TRABAJOS CONCIENTES Y PROFUNDAS REFLEXIONES EN EL TERRENO DE LA VIDA PRÁCTICA" La búsqueda de la paz, la felicidad, la libertad es legítima en el ser humano. Pero sólo podemos alcanzarlas a través del autodescubrimiento, conociendo nuestros defectos y eliminándolos. Desarrollando nuestras virtudes y facultades latentes.
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planteamiento este que está presente en la esencia de las religiones budista, hinduista y que está afirmada por los grandes maestros espiritualistas de la teosofía, antroposofía, rosacrucismo, etc. De esa manera despierta en nosotros el verdadero "Ser" que no tiene nada que ver con nuestro mezquino ego.
2) La transmutación sexual (el matrimonio perfecto) que nos permite desarrollar las facultades latentes en el hombre y generar el auténtico Amor como fuerza universal. Es el llamado "nacimiento interior", el nacimiento del "niño de oro" de la alquimia en nuestro corazón. 3) El auténtico sacrificio, comprendiendo que no somos un ente separado del cosmos, y aprendiendo a entregar hasta lo último por amor a nuestros semejantes, a la naturaleza. La gnosis no es un conocimiento específico sino la forma de adquirir ese conocimiento. Si bien se encontrarán en este sitio web muchos relatos antropológicos, místicos, científicos, esotéricos, etc, estas no son más que pautas que llevan a que cada uno pueda conducirse por si mismo en el proceso del auto-conocimiento. "... NINGUNA PERSONA CULTA CAERÍA HOY, COMO ANTAÑO EN EL ERROR SIMPLISTA DE HACER SURGIR LA GNOSIS DE ALGUNA EXCLUSIVA LATITUD ESPIRITUAL... LA GNOSIS ES UN FUNCIONALISMO MUY NATURAL DE LA CONCIENCIA; UNA FILOSOFÍA PERENNE Y UNIVERSAL" (S.A.W.) Puede practicar la gnosis cualquier persona que tenga el impulso interior para hacerlo y buena voluntad para canalizar ese impulso. De esa manera podemos vivir y experimentar realidades que escapan a los sentidos físicos, dejando de lado las teorías y conociendo por nosotros mismos las respuestas a nuestras inquietudes espirituales
Zona Verde L
a finalidad de ésta sección es de informar a
mantendrá siempre verde. 3.
Ahorre electricidad: Siempre se ha hablado de esto ya que en cierta manera nuestros padres nos lo han venido diciendo “Si sales, apaga la luz…” Actualmente el horario de verano comienza mucho antes y eso significa que oscurece más tarde permitiéndole a usted ahorrar energía.
4.
Reduzca el consumo de papel: Muchos bancos y compañías de crédito están exhortando a sus clientes a recibir sus estados de cuenta via electrónica como forma de beneficiar al mediomabiente. Vez que pueda si no tiene que imprimir algo no lo haga ya que mucho árboles son talados por la demanda de papel. Cuando necesite, se recomienda imprimir en ambos lados de la hoja para ahorrar.
5.
Use productos de limpieza favorables al medioambiente: Muchos productos de limpieza del hogar son una alta amenaza al medioambiente a parte de que ocasionan problemas a la salud produciendo problemas respiratorios, irritazción en la piel, ojos y pulmoines. Cuando haga su limpieza de primavera opte por productos favorables al medioambiente para reducir la contaminación ambiental y del agua.
la comunidad acerca de prevención y cuidado ambiental ya que cada dia es más notorio enfermedades relacionadas a los químicos en nuestro hogar y los daños que causamos al miodioambiente. Se recomiendan los siguientes pasos: 1.
2.
Salga a caminar: De ésta manera se contribuye a la reducción de la contaminación caminando, trotando o montando bicicleta para desplazarse de un lugar a otro. Hay reportes de personas en diferentes corporaciones quienes dejan sus automóviles en sus casas una vez a la semana y utilizan sus bicicletas. Además si usted realiza ésta actividad por ejemplo el fin de semana, puede incluir a sus hijos y pasar un buen tiempo familiar, sería una forma ideónea de dedicar tiempo al aire libre y beneficiar al medioambiente al mismo tiempo. Siembre un árbol: La primavera es la época del año cuando muchos dueños de casas vuelven a trabajar en sus patios. Una a su familia en un proyecto de sembrar árboles, trate de eliminar pesticidas químicos, utilice alternativas naturales; estamos conscientes de ue es difícil eliminarlo por completo pero intente lo más que pueda, es beneficioso al medioambiente y el césped se
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¡Feliz dia de la bandera del Perú! E
varon raudamente al cielo perdiéndose s i d e r á r s e l e l 7 de Junio de cada año en las nubes, como "en una infinita adornado de las ansia de azul". recomendables celebramos el dia de la bandera en el circunstancias Perú. Y así fue como esa visión sublime se insinuadas. convirtió en hermosa realidad e hizo Diferentes actividades se que se creara la primera bandera del En una realizan a nivel nacional, desde diseñar publicación Perú. su propia bandera en las escuelas priaparecida en la marias hasta desfilar por las plazas CREACION DE LA PRIMERA BANGaceta de Lima principales de todas las ciudades e DERA DEL PERU Independiente incluso desfile nacional por el llamado Encontrándose don José de del miércoles 01 La Jura de la Bandera. San Martín en el Cuartel general del de agosto de 1821, No.7, Pág. 2324, HISTORIA DE LA BANDERA DEL Ejército en Pisco, dicta un decreto de describía la Proclamación y juramento PERU fecha 21 de octubre de 1820 que en- de la Independencia, en donde el gentre otros dice: "Por cuanto es incom- eral don José de San Martín enarboló El 8 de setiembre de 1820, al patible con la Independencia del Perú por primera vez la primera Bandera desembarcar en el puerto de Pisco al la conservación de los símbolos que Nacional del Perú. A la vez se dispuso frente de la Expedición Libertadora, recuerden el dilatado tiempo de su retirar de lugares públicos y de los el general don José de San Martín, opresión, se decreta adoptar por Ban- edificios particulares las armas de después de disponer el descanso de dera Nacional del país, una seda o España. sus tropas, se quedo dormido a la somlienzo de ocho pies de largo y seis de LA SEGUNDA BANDERA DEL PERU bra de una palmera. Y en aquel moancho, dividida por líneas diagonales Por decreto dado en Lima el mento de reposo, soñó que una multien cuatro campos, blancos los dos ex15 de marzo de 1822, por el Supremo tud lanzaba vítores a la libertad y tremos superior e inferior, y encarnaDelegado, marqués de Torre Tagle, se orgullosa agitaba una bella bandera. Al dos los laterales; con una corona de modifica la Bandera Nacional estadespertar, casi como en una visión, el laurel ovalada y dentro de ella un sol, blecida en Pisco, disponiéndose. "La Libertador vio en el cielo una bandada saliendo por detrás de sierras escarBandera Nacional del Perú se componde aves de alas rojas y pechugas blanpadas que se elevan sobre un mar drá de una franja blanca transversal cas. Aquello le recordó su sueño y su tranquilo". En el mismo decreto estaentre dos encarnadas de la misma ancorazón palpitó de alegría. Rápidablece que la fuerza y vigor de su manchura, con un sol también encarnado mente se dirigió al Almirante Cochdato es hasta que en el Perú se estasobre la franja blanca" (Gaceta del rane y al jefe del estado mayor Las blezca un gobierno general por volunGobierno, No.22, Tomo segundo del Heras y le dijo: tad libre de sus habitantes. (Gaceta sábado 16 de marzo de 1822). - Véis esas aves que se dirigen hacia el del Gobierno de Lima Independiente No.14, del sábado 25 de Agosto de norte? LA TERCERA BANDERA DEL PERU 1821). Por Decreto dado en Lima del -Sí, mi general, blancas y rojas - re31 de mayo de 1822, el marqués de Con motivo de la jura de la spondió Cochrane. Torre Tagle, modifica la Bandera NaIndependencia del Perú, San Martín - Parecen una bandera - agregó Las dirige una carta al Cabildo de Lima, cional, disponiéndose: "La Bandera Heras. con fecha 18 de julio de 1821, en la Nacional del Perú, será de tres listas cual remite el diseño de la bandera y verticales o perpendiculares, la del - Son una bandera - confirmó el Libersolicita se designe a un individuo, que centro blanca, y la de los extremos tador. a juicio sano sea el más benemérito de encarnadas con un sol también encar- Es la bandera que flamea por la lib- la patria y más digno por sus servicios nado sobre la lista blanca. El estana ella, porte el estandarte patrio. En darte será igual en todo a la bandera ertad de esta nación. respuesta de fecha 25 de julio de con la diferencia que en lugar del sol, La mancha de aves se dirigía 1821, firmada por el Conde de San llevará las armas provisionales del hacia el norte, tal como si trataran de Isidro y otros personajes, el Cabildo Estado, bordadas sobre el centro de señalar una ruta a esos tres valientes de Lima comunica al Libertador, la lista blanca". (Gaceta del Gobierno, corazones. Y luego, al acercarse a haberse elegido al señor regidor No.47, Tomo segundo del miércoles 12 Pisco, las aves de leve plumaje se ele- Conde de la Vega del Ren, por con- de junio de 1822). PAGE 8
El mapa Bagua y el Feng Shui E
Este es el mapa bagua coml mapa bagua es una de las herramientas más pleto.
útiles para trabajar con el Feng Shui. El mapa bagua nos enseña cómo introducir cambios positivos en la vida a través del diseño y la estructuración de nuestros hogares. Si aplicamos bien las directrices del mapa bagua, los obstáculos de nuestra vida empiezan a desaparecer y da lugar a grandes cambios. Bagua significa ocho trigramas, los que forman los pilares básicos del I Ching, y están asociados a la salud, la riqueza, el amor, el saber, las personas útiles, la carrera profesional y la creatividad. El mapa nos indicará dónde se encuentra cada una de estos bienes a la distribución en planta de nuestro hogar
Cómo se utiliza el mapa bagua? Pues es muy sencillo. Antes que nada tenemos que hacer un esbozo del plano de nuestra casa o piso en una hoja de papel. Debemos dibujar la puerta de entrada, las habitaciones, trasteros, terrazas, es decir, todo. Coloca y gira el papel donde has dibujado el plano de modo que la puerta principal de la casa nos quede en la parte inferior del papel. Ahora dibujaremos alrededor de la casa un rectángulo lo bastante grande para que coja todas las dependencias de la casa. Divide el rectángulo en nueve secciones iguales como si fuera un tablero del tres en raya. En cada cuadradito debes asignar el nombre que corresponde según el mapa bagua que muestra la figura anterior.
De esta manera podrás observar que le corresponde a cada parte de la casa y actuar según los criterios del feng shui, según los colores, los materiales y la orientación. Por ejemplo, si la cocina está en el cuadrado de la creatividad y los hijos, la puedes decorar con elementos metálicos y brillantes, y pintarla con colores pasteles. Si la habitación de matrimonio está en el cuadrado de la salud y familia, donde el elemento principal es la madera, estaría bien que el mobiliario fuera de madera y decorado con tonos azules y verdes el
resto de la habitación, por ejemplo con la ropa de cama, cojines o incluso pintar alguna pared. Más adelante profundizaremos más en cada sección y determinaremos cuáles son las mejores elecciones según cada habitación. Para mayor información visitenos en mi página: www.aromaproducts.com
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Karma y Darma: Negocios Cosmicos:. E
obras en el platillo de la se balanza cósmica para inclinarlo a su favor y quedarían puede pagar con DARMA, es remediadas sus necesidades. decir, haciendo buenas Así comprendemos aquella obras. Así como en este plano frase Bíblica del CRISTO: físico podemos cancelar "BUSCAD EL REINO DE nuestras deudas con dinero, DIOS Y JUSTICIA (paga lo así también podemos pagar el que debes) Y LO karma con DINERO CÓSDEMÁS VENMICO o DARMA y así nos DRÁ POR libramos del dolor y el suAÑADIDURA." frimiento. DesaLa Justicia y la fortunadamente Misericordia son las dos colla humanidad es umnas de la Ley Divina. La muy egoísta y Justicia sin Misericordia es por eso sufre. tiranía y La Misericordia sin Nadie se Justicia es complacencia con acuerda de el delito. Por eso, el karma es DIOS ni de sus negociable, y cada cual puede semejantes sino cuando está modificar su propio destino, en la desesperación y esto es haciendo un trato con Dios: algo que todo el mundo ha UN NEGOCIO CÓSMICO. podido comprobar. ¿Quieres Muchas personas que sanar de una enfermedad? sufren se acuerdan de sus Sanad a otro. ¿Algún pariente amarguras deseando remeestá en la cárcel?, Trabajad diarlas, más se olvidan de los por la libertad de otros. sufrimientos ajenos y ese ¿Teneis hambre?, Compartid estado egoísta empeora su el pan con los que están peor situación. Si tales, pensaran, que tú.Cuando usted termine se dedicaran a servir a sus de pagar el valor equivalente semejantes, a dar de comer correspondiente a cada al hambriento, a vestir al karma, el castigo será levandesnudo, a enseñar al que no tado; sino lo pagará con dosabe, etc.; pondrían buenas l
KARMA
lor, en esta o en otras vidas. Así es ley....Una forma muy práctica de cancelar el karma, esto lo hemos comprobado muchas veces, es conocer, practicar y divulgar las enseñanzas gnósticas sobre la faz de la tierra. Ya que de esta manera, entregamos a las personas, las llaves para encontrarse así mismas, para conocerse, cambiar y vivir mejor. En el mundo de la Justicia Divina esto se constituye en la moneda más apetecida para los negocios, es decir, entregar estas sabias enseñanzas a las personas, es equivalente a negociar con dólares cósmicos.Nuestro DIOS interior mucha veces en los sueños y en símbolos nos muestra el karma o castigo que se nos va a cobrar. Ejemplo: Soñar que la policía nos detiene, verse desnudo, mojándose con agua lluvia, atacado por un león, bañándose en agua sucia, etc. Para información más detallada,
revise nuestra sección El Significado de los sueños. Sí usted tiene un problema económico o sentimental y quiere una solución perfecta; al acostarse rece despacio el Padrenuestro, como si estuviera hablando con una persona que se llama DIOS. Al terminar de rezar usted dice: "Dios mío, ayúdame a resolver este problema", nuevamente rece el Padrenuestro y solicite la ayuda. Repita hasta dormirse. Debe hacerlo con mucha fe. Es posible que esa misma noche, su DIOS interior le dé la respuesta en un sueño. Sé puede solicitar la curación de una enfermedad, pero hay que hacer obras, ya que la fe sin obras es fe muerta. Es posible conseguir créditos con la Justicia Divina, esto muchos lo ignoran. Es urgente saber que todo crédito se debe cancelar con buenas obras o con supremo dolor. En la próxima edición de Fe y Esperanza, hablaremos sobre el Karma y la biblia, no se lo pierdan.
Fe y Esperanza en el dia de la Tierra E
gados de mantener la limpieza pública l dia 16 de Abril del año en así como la educación de la comunidad en temas de reciclado y consiencia curso estuvimos celebrando el dia de la acerca de como preserver el planeta Tierra, en éste magno evento estamás saludable. bamos compartiendo en nuestro display de Shaklee los productos de Get Ese dia pudimos compartir las Clean™ los cuales son productos de lim- promociones actuales de la empresa pieza biodegradables, Fuertes con la Shaklee y también la revista Fe y suciedad pero amigables con el planeta. Esperanza se hizo presente para cubrir
y nos han brindado sus mejores deseos de éxito y eso nos llena de satisfacción y nos impulsa a seguir adelante brindando mes a mes temas que nos ayude a vivir una mejor calidad de vida en toda los mejores eventos y hacerse presente la extención de la palabra. Es el quinto año consecutivo en la comunidad hispana; mucha gente que la empresa de reciclados y encarrecibió a ésta revista con mucho cariño PAGE 10
Calendario de la Comunidad
Mayo 2011 Sun
Mon
1Presentación 2Clases
de inen Saint gles en 65 Polk Rocco, North ST, WNY NJ Bergen, NJ
Tue 3
8¡Feliz dia 9 10 Clases de ingles en 65 de las Madres! Polk ST, WNY
Wed
Thu
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Sat
4Clases
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7
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14Exposición
de ingles en 65 Polk ST, WNY NJ Clases de ingles en 65 Polk ST, WNY NJ
de Arte de H.H.H
3era 16Clases de in- 17 edición de Fe gles en 65 y Esperanza Polk ST, WNY
18 Clases
de ingles en 65 Polk ST, WNY NJ
19
20
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22
23 Clases
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25 Clases
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27
28 ¡Feliz
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30 Clases
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de ingles en 65 Polk ST, WNY NJ de ingles en 65 Polk ST, WNY NJ
de ingles en 65 Polk ST, WNY NJ
Cumpleaños Rosa Calero!
Usos y Dudas del Español Actual E
primer libro.
l español actual constituye un estado de lengua Acorde: Conforme. Ej: acorde a, con la ley ; en un punto. No sumamente complejo debido a realidades difíciles de confundir con acordé del pasado de acordarse. soslayar, realidades que, quiérase o no, influyen en Barroco: Galicismo por extravagante, estrambótico. Irreguél para bien y para mal. lar y sin órden. Acodarse: Apoyarse con los codos. Ej: Acodarse a la Benelux: Cruce formado con los topónimos Belgique + Nedbaranda; en el afeitar erland + Luxembuourg con que se designa la union económica Acogerse: Refugiarse. Ej: Acogerse a, bajo Acomedirse: Prestarse a hacer un servicio.
formada por Bélgica, los Paises bajos y Luxembemburgo desde el 14 de Marzo de 1947, en vigor desde el 1 de enero de 1948.
Acometer: Embestir, atacar. Ej: Acometer a escribir su PAGE 11
Alimentación adecuada para la tercera edad A
Si como papa no mezclar con carne. Por lo general la pasta unque hasta la primera se debe comer sólo para una mejor nutrición.
dama de los Estados Unidos está combatiendo públicamente la epidemia de Escoja un buen multi-vitaminico obesidad en Los Estados Unidos, cada Esto es muy importante ya que las personas de la vez más personas aquí y en el resto del mundo tratan de resolver los tercera edad deben consumir mucho el calcio para evitar complicaciones con los huesos, osteoporosis y demás. La problemas con el peso, y de consumir alimentos más sanos. nutrición es muy seria y debe tomarse con responsabilidad. Las personas de edad avanzada, quienes han perdido la rapidez del metabolismo, rebajar libras o mantener el peso adecuado resulta mucho más difícil. Y como el anciano más activo está limitado en lo que puede hacer con respecto a la ejercitación física, se debe poner un mayor énfasis en la alimentación sana mientras más edad se tenga. Por suerte existen varias formas de alimentación saludable para las personas de edad avanzada.
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Muy importante los líquidos Independientemente de la edad, el agua forma parte esencial de una dieta saludable. Durante años, los médicos han insistido en que se debe tomar líquidos para que el organísmo funcione adecuadamente. Además las personas de edad avanzada deben tener cuidado con la ingestión de cafeína ya que puede provocar que el cuerpo pierda agua.
Escoja bien sus compras Generalmente las personas de la tercera edad viven con un presupuesto pero eso no significa que no deban escojer bien sus alimentos. Cuando compre frutas, escójalas en distintas etapas de madurez, de esta forma, una madurará hoy y la otra mañana. Evite combinar proteínas con carbohidratos, por ejemplo si usted come pasta, no lo mezcle con carne o pollo.
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