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SOMMAIRE
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Éditorial...............................................................................4 Interview.............................................................................5 Entrepreneuriat...............................................................10 Mode...................................................................................15 Musique............................................................................23 Cinéma.............................................................................28 Culture..............................................................................31 Tourisme....................... ...................................................35 Cuisine..............................................................................38 Parents/Enfants......................................................... ...42 Developpement personnel..........................................48 Santé..................................................................................51 Tech....................................................................................57
L’EQUIPE FYT KANDY ZENLY JOEL FOTSING CECILE BANGOUB ARSENE KENDO THIERRY NGOH
QUEEN D SIAKE ESTELLE ROSTAND FOTSING ROMARIC GALI ARSENE ELOGA ASTA LIMAN 3
ÉDITORIAL
Celui qui nous inspire en ce mois de la fête de l’unité, est un homme à part entière, qui a décidé de faire de son métier une sorte de distraction. Vous avez été très souvent témoins des mariages dans vos familles. Quand un membre venait à se marier, les cérémonies dans certaines mairies étaient plates, parfois très tendues. Il fallait donc que le maire ou son impresario décide de donner un peu de sourire à travers des blagues pour détendre l’atmosphère.
U
n et indivisible. Tel est le mot Le Maire danseur comme l’a d’ordre pour un pays en plein surnommé ses nombreux fans, émergence. Pour un pays de de son vrai nom monsieur Cédric Samuel Monthe, 4e adjoint à la paix. mairie de Yaoundé 3e au quart“Du nord au sud, de l’est à l’ouest, ier Tsinga, est venu innover la nous sommes tous des frères.” célébration des mariages. Comme l’a si bien chanté l’artiste Le mariage étant une union conPETIT BOZARD. jugale contractuelle et/ou rituelle, Nous sommes à l’ère du dévelop- à durée illimitée, déterminée ou pement du digital, où le talent et indéterminée, reconnue et encadle travail caché n’ont plus de se- rée par une institution juridique cret pour les personnes qui savent ou religieuse qui en détermine les modalités. s’en servir. “Le talent est un jardin et le travail est son jardinier.” “Le travail doit arroser le talent qui pousse.” *Vincent Thomas Rey*
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Kandy ZENLY
INTERVIEW Claude Samuel MONTHE
LE MAIRE DANSEUR 5
INTERVIEW
ZINZIN MAGAZINE. : Bonjour Mr le C.M : En réalité ce que les gens maire ne savent pas, c’est que je suis le 4e adjoint en charge des reClaude Smuel MONTHE. : Bonjour cettes et des finances. Donc, mon rôle est de trouver des stratégies Z.M : Pouvez-vous vous pour booster et optimiser les représenter ? cettes propres de la mairie: impôts libératoires, taxes communales, C.M : Je suis Monthe Claude, 4e tisser les partenariats, les droits adjoint au maire de Yaoundé 2e. Je de timbre, etc. viens de la région de l’Ouest et je suis père de beaucoup d’enfants. Z.M : Seriez-vous devenu danseur si vous n’étiez pas maire ? C.M : non du tout ! Z.M : Quelles sont les principales difficultés que vous rencontrez dans l’exercice de votre activité ? C.M : Vous savez, les difficultés ça ne manque pas. Mais comme on dit, quand vous avez la grâce de Dieu avec vous, vous apprenez a surmonter les épreuves. Ne pleurnichez pas. Plus vous gravissez les échelons, plus vous prenez des coups. C’est vrai qu’au départ, je faisais l’objet de moqueries : “voila un maire qui dévalorise le métier…” Mais quand ça a commencé à prendre de l’ampleur, tous ceux Z.M : depuis combien de temps qui me lançaient des pierres ont êtes-vous maire adjoint ? voulu créer autour de moi un business, question de ternir mon imC.M : sa fait 1 ans 2 mois et 13 jours. age. Faire croire aux gens que je ne suis pas accessible, que je me Z.M : décrivez-nous une de vos prends la tête. Mais bon ça va … je journées types m’accroche.
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Z.M : D’où vous est venu l’idée d’introduire des pas de danse à chaque célébration ? C.M : Toute inspiration est divine. Ah oui je suis chrétien, moi. En fait, tout est parti du fait qu’une fois j’étais en train de célébrer un mariage, et j’ai demandé aux mariés de s’embrasser. Mais la mariée était timide et a repoussé son mari, et lorsqu’ils se sont rassis, le marié a commencé à menacer la mariée. A ce moment, j’ai regardé le couple, , les invités et les témoins. Personne ne comprenait ce qui se passait, car il y avait de la tension entre les deux. Et là, je leur ai demandé de se lever et de danser. Ils m’ont invité à danser avec eux. J’ai tout de suite dit oui, , vu que ma cible est de rentre heureux les mariés. Voilà, ça vient de là.
Z.M : Parlez-nous un peu de votre association*
C.M : déjà c’est notre association, pas seulement la mienne. Je ne suis que membre de ladite association. Je suis plus visible parce qu’apparemment, je suis le plus grand danseur de la fondation et en tant que meilleur danseur, je suis mis en avant mais il y a des gens qui travaillent en back office. Cette association est Z.M : Quelle sont vos perspectives là pour venir en aide aux démunis d’évolution et aux orphelins, et notre slogan est “une chance pour tous les enfants.” C.M : Comme je le dis souvent aux gens, mon défaut est qu’avant d’être Z.M : vous êtes un personnage momaire je suis cadre communal, ad- tivant, impactant et qui inspire. D’où ministrateur de communes.je suis vous vient cette force ? diplômé du Centre de Formation pour l’Administration Municipale C.M : il faut aimer ce qu’on fait et (CEFAM) de Buea. Donc, quand je suis chez moi ça a toujours été le cas. dans une mairie, j’y suis beaucoup J’ai appris à batailler dur pour arrivplus comme un technicien qu’un er où je suis. La vie n’a pas été facélu. Et pendant ma formation, j’avais ile pour moi. Des coups j’en prends des cours d’animation sociale et cul- depuis tout petit et comme je dis, le turelle et on nous disait que: “quand secret c’est d’être humble et d’aimer vous êtes quelque part, essayez de ce qu’on fait. créer”. Et voilà. 7
INTERVIEW
Z.M : Y a-t-il des contraintes dans votre métier? Par exemple, si vous êtes malade et que vous devez célébrer un mariage que faites-vous par la suite ? C.M : Jai déjà eu à célébrer des mariages étant presque souffrant. J’ai même déjà eu un malaise pendant une célébration, mais Dieu merci je me suis battu pour finir la cérémonie; les gens ont eu de la Z.M : Parlez-nous un peu de votre compassion et n’ont pas publié la scène. association* C.M : déjà c’est notre association, pas seulement la mienne. Je ne suis que membre de ladite association. Je suis plus visible parce qu’appa remment, je suis le plus grand danseur de la fondation et en tant que meilleur danseur, je suis mis en avant mais il y a des gens qui travaillent en back office. Cette association est là pour venir en aide aux démunis et aux orphelins, et notre slogan est “une chance pour tous les enfants.” Z.M : vous êtes un personnage motivant, impactant et qui inspire. D’où vous vient cette force ? C.M : il faut aimer ce qu’on fait et chez moi ça a toujours été le cas. J’ai appris à batailler dur pour arriver où je suis. La vie n’a pas été facile pour moi. Des coups j’en prends depuis tout petit et comme je dis, le secret c’est d’être humble et d’aimer ce qu’on fait.
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Z.M : Qu’est-ce que sa fait d’être le maire adjoint le plus influent du pays ? C.M : personnellement je ne vois pas trop de différences entre les autres et moi. Je ne sais pas si je suis le plus influent. Tout ce que je sais, c’est que la conséquence directe que cette ascension m’a valu une augmentation de loyer de la part de mon bailleur.
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vous l’avez atteint, ne vous dites pas ce sera facile et qu’on va vous faire des fleurs. Ne jamais baisser les bras et dites-vous que le chemin sera difficile, mais ayez la conviction que vous allez y arriver. Z.M : Un mot de fin ?
Z.M : Beaucoup de jeunes peinent à se frayer un chemin. Quels conseil pouvez-vous leur donner ? C.M : les conseils que je donnerais aux jeunes est qu’avant d’entrer dans un domaine, il faut se faire former. Moi J’ai la grâce d’avoir eu une formation. Il n’y a rien de nouveau sous le soleil, on part toujours de quelque part. Et lorsque vous avez une bonne formation, vous devez vous donner un objectif à atteindre et dès que
C.M : Aux jeunes soyez humbles, respectueux. Croire à ce qu’on veut faire et se donner les moyens pour y arriver. Je dis généralement aux jeunes que le mariage est le début de la responsabilité, parce qu’un homme qui a une femme et des enfants aura peur de faire n’importe quoi car derrière lui, il a une famille à nourrir. Donc, j’invite les jeunes à aller vers ce chemin et à se battre pour leur famille et de ne surtout pas avoir honte. Et aussi, leur dire qu’on ne choisit pas forcément… Vous pouvez prendre de la boue et la transformer en or. Il faut se sacrifier pour ce qu’on veut et surtout, il faut croire en Dieu.
ASTA LIMAN
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ENTREPRENEURIAT
LES 5 METIERS LES PLUS EN VOGUE DE L’ENTREPRENEURIAT 10
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e mois de mai n’est pas juste celui qui nous fait grâce d’une pluie de jours fériés; c’est aussi celui où le travail est célébré quel qu’il soit, bien qu’on ait tendance à le limiter à l’aspect très formel du salariat. Le 01er mai est aussi l’occasion de rendre hommage à ces gladiateurs de la première heure, qui ont compris que dans un pays où la population bien que majoritai I- BRASSEUR
Pacélie Edima, promotrice des boissons Pacy Tropical “Investir dans le secteur des jus de fruits naturels est très porteur”.
L’activité brassicole est sans surprise, celle qui compte le plus grand nombre d’entrepreneurs, tout type de boissons confondues. Il faut dire qu’au 237, les doigts de la main et les orteils des habitants de la ville de Douala ne suffiraient pas pour venir à bout du décompte exact des disciples de Bacchus. Des statistiques récentes en la matière font état d’une consommation d’alcool de l’ordre de 9 litres d’alcool pur, par an et par habitant de plus de
rement jeune, croule sous un taux de chômage inquiétant, l’entreprena riat constituait l’autre porte de sortie pour échapper à l’ennui, au vice et au besoin. C’est pourquoi, Zinzin magazine a choisi de mettre sur orbite les 5 métiers les plus en vue de l’entrepreneuriat, à partir des données et résultats d’observation recueillis sur diverses plateformes... 15 ans, selon un rapport publié par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en 2019. C’est une tendance observable également dans le secteur du MIC (Made In Cameroun). Si la SABC (Société Anonyme des Brasseries du Cameroun) demeure le leader incontesté dans le secteur, il n’en demeure pas moins vrai que de plus en plus d’entrepreneurs locaux se lancent dans la fabrication formelle de spiritueux, vins et boissons non alcoolisées. On leur doit à cet égard, le vin d’Hibiscus à base de Bissap ou celui à base de pastèque, ou encore de plantain. Le séminaire annuel des acteurs de la filière Bières-Vins-Liqueurs-Spiritueux qui s’est tenu à Douala du 09 au 11 mars dernier est à plus d’un titre, un indicateur de l’évolution progressive et des ambitions de ce segment du marché brassicole. La production de boissons informelles telles que le bili-bili, Odontol et autres enregistre elle aussi, un bond spectaculaire. Comme quoi, au Cameroun, il n’y a pas que l’eau qui est la vie... 11
ENTREPRENEURIAT
II- AGENT IMMOBILIER
le risque cependant, de se faire arnaquer surtout dans le cas des achats de terrain. Il est toujours plus prudent de se tourner vers une SCI agréée, pour éviter des désagréments de nature à vous faire expulser de votre nid douillet. III-
AGRICULTEUR
Wesley D. NKONGO, Architecte, ADIC GROUPE BTP “L’évolution de l’Immobilier au Cameroun est en bonne voie.”
Le boom de la population a entrainé de facto celui du logement. De 5.000.000 d’habitants dans les années 70-80, le triangle national peut s’enorgueillir d’avoir vu le nombre d’âmes qui le peuple passer à 25.000.000 ces vingt dernières années. Avec en toile de fond, l’épineux problème du logement. Les plus futés ont saisi cette occasion pour se faire de l’argent en construisant des immeubles/maisons d’habitation, ou en mettant sur pied des SCI (Société Civile Immobilière) en bonne et due forme. Les démarcheurs ne sont pas en reste. Que ce soit pour l’achat d’un terrain ou la location d’un lieu d’habitation, ils vous donnent la possibilité de réaliser votre rêve moyennant une commission. Avec 12
Yannick FOTSO NAOUSSI, Ing. agro qualiticien, D.G de PUNCH SARL “Le Cameroun a la chance de posséder une diversité climatique et de vastes terres arables encore inexploitées
Comme nous l’avons dit dans l’article Entrepreneuriat du mois d’avril 2021, L’agriculture demeure la principale occupation pour 56% de la po pulation en âge de travailler, bien que seulement 15,4% des terres soient arables, à cause de la politique inadéquate de gestion des terres, de la non mécanisation des acti- vités agricoles et de l’enclavement
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des routes. Ce qui était considérée il y a 50 ans comme la pourvoyeuse par excellence de devises, s’est vue détrôner vers le milieu des années 70 par l’exploitation de l’or noir au pays des crevettes. Les étals dans nos marchés et supermarchés prennent des couleurs et se diversifient davantage : pastèques, pommes fruits, carottes, ananas, tout y passe. Le retour actif à l’agriculture a donné naissance à une agro-industrie embryonnaire, qui reste limitée par le faible accès au matériel de pointe indispensable à la transformation. Les produits issus de l’agriculture sont utilisés dans plusieurs autres secteurs : boissons, cosmétiques, restauration, énergétique, etc. IV- COSMETICIEN(NE)
la fugacité et du Beau, il importe de suivre la mouvance. Et le marché de la Beauté n’y échappe point. Ce secteur est particulièrement prisé par l’entrepreneuriat féminin. La raison ? Les africaines souhaitent consommer des produits qui se rapprochent davantage de leurs carnations, que de celles occidentales. Elles souhaitent également utiliser des marques qui ont été conçues par et pour elles, et auxquelles elles peuvent s’identifier. Le défi dès lors n’est plus seulement esthétique, mais aussi identitaire. En 2016, le cabinet d’étude de marché. Euromonitor a estimé à environ 25,4 milliards de dollars, l’industrie de la Beauté en Afrique et au MoyenOrient et prévu une expansion de 6,4% par an au cours des 4 prochaines années. Pour le plus grand bonheur des Cléopâtre du 21e siècle. Seul hic : la montée en puissance des produits dits « décapants », dangereux et extrêmement nocifs pour la santé. V-
ACTEURS DU DIGITAL
OSE METASSE, cosmeticienne, promotrice de DARNELL COSMETIQUE “Je pense que c’est un marché qui fait son bonhomme de chemin”,
1 femme noire utilise en moyenne 7 produits pour sa mise en beauté. A une époque où tout repose ou presque sur le culte de l’apparence, de
Estelle SIAKE, Community Manager Zinzin magazine Le CM est une clé majeure de la visibilité de l’entreprise sur les réseaux sociaux.” 13
ENTREPRENEURIAT ENTREPRENEURIAT
Terre de prédilection des générations Y et Z, les métiers du digital ont le vent en poupe. Une formidable fenêtre qui s’est ouverte dans le monde de l’emploi et qui permet à nombreux de ses acteurs, d’allier l’utile à l’agréable, grâce au taux de pénétration d’Internet qui était de 30% en 2020 et qui croît à un rythme soutenu. Le Webmaster et le Community Manager sont devenus incontournables dans toute entreprise qui se respecte. D’autres emplois comme Rédacteur Web, Influenceurs, etc. ont vu le jour dans le même sillage, et il n’est pas rare de trouver toute une équipe derrière ce qui peut apparaitre de prime abord comme une banale page Face-
book. Le secteur est si porteur que de nombreuses entreprises nouent des contrats publicitaires avec les acteurs du digital les plus célèbres, exactement comme quand elles diffusent leurs publicités via les médias classiques (TV, Radio, presse). Le métier d’infographiste s’est également arrimé à cette nouvelle donne avec succès. Cependant, la gageure repose sur la qualité du réseau Internet qui soit dit en passant, reste coûteux et pas toujours de bonne qualité, bien que le marché de la fourniture d’Internet se soit nettement extraverti au cours de la décennie. Cécile BANGOUB
• Mon premier est un dimunitif de maman Mon deuxième est la troisième note de la gamme Mon troisième est un minéral bon pour l’humain Mon tout porte son petit dans son ventre • Mon premier braie Mon deuxième est une saison Mon troisième a des bois sur la tête Mon tout est une fête qui revient chaque année
Réponse : Mam-mi-fer Mammifère
Réponse; Clos-rot-fil Chlorophylle 14
Réponse : Ane-hiver-cerf Anniversaire
Mon deuxième est un bruit impoli Mon troisième peut être embobiné Mon tout colore la nature
MODE QUAND LE CAMEROUN S’UNIT DANS LA DIVERSITE VESTIMENTAIRE
L
e Cameroun, Afrique en miniature. Riche et diversifié culturellement. A l’occasion de la fête de l’Unité Nationale, nous jetterons un coup d’œil dans ce numéro sur un côté de la culture camerounaise en particulier et africaine en général. Les tenues qui sont arborées lors des mariages traditionnels, cérémonies officielles (promotion, médaille, nominations, congrès, conférence,…), soutenances publiques qui donnent de bons points culturellement à notre pays. Même si cela a trait à la culture, c’est aussi un trait « mode » car, imagination, design, rentrent dans la confection de ces splendides créations. Il est à noter que depuis un moment déjà, le style naïja, qui a été longtemps utilisé chez nous au Cameroun lors des cérémonies de dot officielle, est aujourd’hui abandon-
né au profit de la valorisation de notre culture. De plus en plus les créateurs, et parfois accompagnés de leurs clients sont sur la réflexion de comment représenter au mieux ma culture, comment ‘’taper dans le mil’’, lors de la confection de leurs tenues d’apparat ? Couleurs, créativités, coupes, perles, broderies, … tout est assemblé et rassemblé, les techniques ancestrales sont remises à jour, pour nous faire rêver et nous rendre fière de notre culture, notre patrimoine, notre identité. Du Nord au Sud, de l’Est à l’Ouest, peu importe notre appartenance, nous portons avec fierté les motifs, imprimés, coupes de nos voisins, frères de région. Vive l’unité camerounaise ! Parlons de ces vêtements-là qui ont réussi à se fondre dans la garde-robe de tous les camerounais. 15
MODE
La Gandoura (tenue des « Maguida ») : incontournable dans le Grand Nord du Cameroun, et dans les pays de l’Afrique de l’Ouest, c’est un vêtement ample constitué d’une tunique, ornée de broderies rutilantes qui s’accompagne la plupart du temps d’une chéchia assortie aux couleurs de la tenue. C’est un vêtement fait majoritairement dans le wax, tissu bazin, ou encore dans d’autres tissus pagne imprimés. Ce vêtement a réussi à intégrer les habitudes vestimentaires des camerounais et aujourd’hui, il est aussi bien porté par les hommes que par les femmes.
Le Toghu (Atoghu) : est un tissu traditionnel originaire de la région du Nord-ouest (Bamenda) à base de velours noir, sur lequel est brodé à la main divers motifs aux couleurs du Cameroun ; parfois de la laine blanche est utilisée pour la broderie. Pour les hommes, il s’agit d’une longue robe à grandes mains porté
Le tissu Ndop (Dze Ndouop): considéré jusqu’à pas longtemps comme un tissu sacré, les motifs de ce tissu comme le précédent, ont été adaptés en wax, ou en simple tissu pagne. Ce tissu riche, patrimoine et L’Obom: est un décoratif major- fierté de la région de l’Ouest a été itairement utilisé dans les régions du originellement prévu pour les digCentre, de l’Est et du Sud du Came- nitaires, et rites traditionnels de la roun. communauté bamiléké. Le tissu Ndop dans sa forme originale est un 16
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assemblage de bandes de coton, doura ou grand boubou, sont portés aux motifs géométriques blancs sur par tous pour la promotion de notre un fond bleu indigo. culture camerounaise et ne reste plus une histoire qui se cantonne à un peuple ou à une tribu.
Le Sandja et le Kaba Ngôndô : portés dans le Littoral et les Bassa’a du centre, (département du Nyonget -Kellé). C’est un vêtement culturel que les ressortissants de ces régions portent lors des cérémonies traditionnelles et occasions importantes comme le Ngôndô, cérémonie traditionnelle et culturelle du peuple Duala. Le Sandja qui est porté uniquement par les hommes est un large pagne à base de velours, soie, tissu pagne qui se noue aux reins. .
Dans cet état d’esprit de communion, le Kaba Ngôndô, le Sandja, le tissu Ndop, le Toghu, la paille, la Gan17
MODE
DECOUVERTE MODE :
VALERIE AYENA 18
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C
e mois-ci, la découverte « mode » est celle d’une icône camerounaise, celle qu’on ne présente plus : Valérie Ayéna, miss Cameroun 2013. Miss un jour, miss toujours puisqu’elle était, est, et sera la seule à avoir arboré l’écharpe et la couronne de reine de beauté camerounaise cette année-là. Depuis son installation permanente au Cameroun, on la connaît pour son style chic et glam. Une jeune femme colorée, simple dans le choix ses tenues, fine, légère. Valérie Denise Ayéna est titulaire d’un Brevet de Technicien Supérieur (BTS) en communication, qu’elle obtient en 2011. Elle poursuit ses études en Communication à la City University College à Cape Town, en Afrique du Sud, option Communication des entreprises.
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MODE
Valérie Ayéna fait ses premiers pas dans le mannequinat lors de l’édition 2011 du K-walk, au Cameroun, où elle est repérée par le producteur sud-africain de défilés de mode Jan Malan, qui décide d’emmener la jeune pépite chez lui, en Afrique du Sud, où elle commencera sa carrière. Après son élection comme miss Cameroun 2013, précédemment miss Centre, Valérie Ayéna décide de reprendre sa carrière dans le mannequinat. En 2017, elle sera choisie par Cartier pour la campagne de sa collection Cactus. En 2019, elle rejoint City Models, une agence de mannequins basée à paris. Outre le fait qu’elle soit une icône de la mode et de la beauté camerounaise, elle est par ailleurs une figure montante de la mode africaine, puisqu’elle a posé pour les plus grands, et a fait de grands podiums. Il est important de savoir qu’elle sera la toute première reine de beauté camerounaise à représenter le pays à l’élection miss Monde 2013. QUEEN D 20
ASTUCES BEAUTÉ
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n beauté, très souvent on oublie de sortir de ses gangs. Pourtant il suffit parfois d’un peu pour faire la différence.Vous rêvez d’avoir une jolie peau, lumineuse et homogène, sans avoir à trop vous investir, ni à avoir à changer vos habitudes beauté ? Ces 05 astuces toutes bêtes changent la vie. Voici les astuces beauté qui vont révolutionner votre vie (ou presque). 1. DÉMÊLEZ VOS CHEVEUX AVANT DE 2. –30 SECONDES POUR FAIRE TELES LAVER NIR VOTRE ROUGE À LÈVRES DEUX C’est une astuce toute bête, et pourt- FOIS PLUS LONGTEMPS ant elle fait toute la différence. Avant de sauter dans la douche, pensez à bien démêler vos cheveux au peigne. Cela évitera la casse au moment du shampoing, et vous permettra d’utiliser moins d’après-shampoing que d’habitude pour les démêler. En évitant de surcharger vos cheveux de produit, ils risqueront moins d’être alourdis et regraisseront moins vite. Double bénéfice !
De la même manière que vous poudrez votre teint pour fixer votre maquillage, il est tout à fait possible de poudrer votre rouge à lèvres. Comment? Après l’avoir appliqué, absorbez-en l’excédant en pressant vos lèvres sur un mouchoir en papier. Puis détachez une épaisseur d’un mouchoir propre et maintenez-la par-dessus votre bouche. Venez ensuite appliquer de la poudre libre translucide au pinceau par-dessus cette fine épaisseur de mouchoir. La juste dose passera au travers des fibres. Votre rouge à lèvres aura un fini mat et la couleur tiendra deux fois plus longtemps ! 21
3.MAQUILLEZ-VOUS AU COTON-TIGE
Les make-up artists des défilés l’ont compris depuis bien longtemps : les coton-tiges ne servent pas qu’à nettoyer les oreilles ! Au contraire, ces petits outils sont diablement utiles pour le maquillage. On ne compte même plus leurs utilités : fondre un crayon khol, gommer un anticerne appliqué un peu trop généreusement, estomper un contour des lèvres trop net… Et imbibé de quelques gouttes d’eau micellaire, le coton-tige est aussi d’un grand secours pour rectifier un trait d’eyeliner. Parce que – entre nous – qui peut se vanter d’y arriver à chaque fois du premier coup ? 4. UTILISEZ VOTRE ROUGE À LÈVRES COMME UN BLUSH CRÈME
Pour un maquillage simple et rapide, voici une idée qui va vous simplifier la vie. Nul besoin de fard à joues et de pinceau. Munissez-vous simplement de votre rouge à lèvres préféré, et appliquez-en une petite quantité sur vos joues en l’estompant aux doigts, comme vous le feriez avec 22
un blush crème. Pour une meilleure tenue, préférez les textures satinées ou semi-mates aux finis plus glossy. L’avantage de cette technique ? Plus besoin de réfléchir pour coordonner votre blush à votre rouge à lèvres. L’inconvénient ? On déconseille cette méthode aux peaux les plus grasses, qui préféreront les blushs poudres pour une meilleure tenue. 5. EXFOLIER SES LÈVRES
Exfolier pour les rendre lisses et douces oui, mais pas n’importe comment ! Il faut savoir que la peau des lèvres est 5 fois plus fine que le reste du visage. Une zone ultra sensible donc, dont il faut prendre très grand soin. Pour la rendre toute douce, il faut la débarrasser de temps en temps de ses peaux mortes, et l’hydrater régulièrement pour compenser l’absence de glandes sébacées dans cette zone. Le bon geste : un petit massage circulaire avec des exfoliants doux spécifiques (ou un mélange maison réalisé avec un peu de miel et de sucre), qu’il suffit ensuite de rincer à l’eau tiède. On applique ensuite une bonne couche de baume bien noussissant, voire on profite de la nuit pour s’offrir un masque avec un baume spécial ultra-hydratant et repulpant pour se réveiller avec des lèvres de bébé au petit matin.
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MUSIQUE
FÊTE DE L’UNITÉ: LES ANCIENNES GLOIRES DE LA MUSIQUE CAMEROUNAISE
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MUSIQUE
I
ls ont faites la fierté de la nation camerounaise à travers leurs belles mélodies. Des Icônes, des Voix d’Or, des Chevaliers et des Légendaires de la musique camerounaise, qui ont su incorporer l’hymne du Cameroun dans leurs chansons. Aujourd’hui, ils sont des sources d’inspiration pour plusieurs artistes camerounais et même de l’Afrique entière. Nous avons Anne Marie Nzié, Elvis Kemayo, Pierre Tchana, Pierre Didy Tchakounté, Manu Dibango, André Marie Tala etc. qui ont su amener la musique camerounaise à un niveau très élevé, avec leurs différents styles musicaux. Nous pouvons citer : le Jazz, le Makossa, le Bikutsi, la Rumba, le Funk, Anne Marie Nzié (Voix d’Or sur Liberté)
« J’avais 10 ans quand je l’écoutais chanter. Elle chantait tellement bien qu’elle m’a donné envie de devenir mu24
le Zouk et le Rock. La Fête de l’Unité est une fête célébrée au Cameroun chaque 20 Mai, une fête Nationale pour les camerounais instituée le 20 Mai 1972 à l’occasion d’un référendum, où le Cameroun anglophone et la partie francophone ont voté pour un État unitaire, contrairement à l’État Fédéral existant. En hommage à cette fête, nous vous proposons 4 voix d’or et icones de la musique camerounaise, qui ont aimé leur nation et au point de sortir des tubes extraordinaires pour parler du beau pays qu’est le Cameroun et de son histoire. sicienne. Lorsque j’ai grandi, j’ai fait des concerts à ses côtés en France, en Italie, en Angleterre. C’était notre maman, l’idole. Nous n’avons malheureusement pas eu le temps de travailler ensemble sur un album ou une chanson », témoigne l’une des plus grande musicienne camerounaise Marthe Zambo à la mort d’Anne Marie Nzié. Née en 1932 à Lolodorf, un petit village dans la région du Sud Cameroun, Anne Marie Nzié quitte son beau pays en laissant une douleur énorme dans les cœurs des camerounaises. Un grand héritage la musique camerounaise qui s’éteint le Mardi 24 Mai 2013 à 22h 56. Surnommée la Voix d’Or, l’icône de la musique camerounaise qui était
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une source d’inspiration pour beaucoup en 2001, est couronnée chevalier de la légion d’honneur par le gouvernement français. Un mélange du Jazz, du Bikutsi, et de Rumba qui définissait bien son style aimé par les camerounais. En 1984 sort « LIBERTÉ », un hymne à la liberté des noirs. Une chanson qui avait été utilisé par les opposants lorsque le président du Cameroun Paul Biya prenait le pouvoir en 1982, mais qui n’enchantait pas la diva. « Liberté », est une chanson qui a fait la fierté des camerounais, qui l’ont bien accueillie. Anne Marie Nzié la diva de la musique camerounaise restera à jamais dans le cœur des camerounais
Tous les camerounais et les camerounaises Du nord au sud, de l’est à l’ouest Vivons tous unis, soyons solidaires Construisons l’avenir du pays Dans la paix (Oyô Cameroun) Dans le travail (Oyô Cameroun) Dans la patrie (Oyô Cameroun)
De son vrai nom Pierre Kemayo mais en référence de son idole Elvis Presley, il adopte Elvis Kemayo comme nom d’artiste et se fait connaitre pour son grand talent d’artiste en 1984, avec un single titré « Africa Music Non-Stop », qui est un mélange Elvis Kemayo (Ô Cameroun Ber- de plusieurs styles musicaux dont le ceaux De Mon Enfance). makossa, le zouk, le rock, le funk et le soukouss, et qui a été repris par nombre d’artistes. « Ô Cameroun Berceaux De Mon Enfance » est un tube de l’artiste qui a fait la une dans le pays. Une belle mélodie dans laquelle il évoque un amour inconditionnel pour sa patrie et appelle tous les camerounais en à faire autant. En 1970, Elvis Kemayo rejoint Port-Gentil au Gabon, où il se fait un nom en jouant dans divers night-clubs et plus tard. est nommé Directeur de l’Orchestre NationÔ Cameroun, berceau de mon al du Gabon. Un travail non-stop. En enfance 2000, il sort son propre ouvrage où il Tu es le soleil de ma vie produira plusieurs autres icones de Je suis fier de toi, et tant que la musique africaine : Grâce Decca, je vivrai je me battrai toujours Manu Dibango, Lady Pouce, J.B Mpipour tes couleurs ana et bien d’autres. 25
MUSIQUE
Son dévouement et son travail dur pour la musique africaine, en particulier la musique camerounaise lui donne la force et la détermination de se présenter comme candidat à la SOCAM (Société Civile Camerounaise De L’art Musical) pour l’élection du président du conseil d’administration de la société des droits d’auteur du Cameroun. Pierre Tchana (Unité Nationale)
À l’âge de 53 ans, le 18 novembre 1998 à Douala, Pierre Tchana une autre grande icone de la musique camerounais rend l’âme. Très grande tristesse pour le peuple camerounais qui était fan de sa musique et aussi une triste nouvelle pour l’industrie de la musique camerounaise. Pierre Tchana était un artiste auteur compositeur et interprète avec un style de musique appeler le Mangambeu. Il débute sa carrière musicale en remportant haut la main et avec à sa flûte un prix de concours organisé par Radio Douala. En 1965, grâce à son travail acharné, il crée son propre orchestre appeler Travel 26
Jazz et enregistre un disque intitulé « Il N’est Jamais Trop Tard ». En 1968, une chanson qui a fait bouger les camerounais dans les temps avec ses pas de danse. Dans les années antérieures, il enregistre un grand titre, « UNITÉ NATIONALE » pour la Fête de l’Unité du Cameroun. Pierre Tchana avant de quitter le peuple camerounais, a laissé de grands tubes qui font la une jusqu’aujourd’hui ; « Il N’est Jamais Trop, Africa, Main Dans La Main, Camerounais, Unité Cent Pour Cent, Va-T’en, Thérèse en duo avec Tom Yom’s et plein d’autres. Pierre Didy Tchakounté (Makeladia Cameroun)
Une autre icone de la musique camerounaise, Pierre Didy Tchakounté est un artiste spécialiste du même style de musique que Pierre Tchana appelé le Mangambeu. Il a su faire danser les camerounais avec ses chansons dans les années 70/80, où il a connu un grand succès. Dans les années 80 il sort « MAKELADIA CAMEROUN », un tube qui aura un grand succès. Une chanson qui touche les cœurs des camerounaises et ses frères africains d’autres pays jusqu’à nos jours. Estelle SIAKE
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PROVERBES D’AFRIQUE Seul un idiot mesure la profondeur de l’eau avec ses deux pieds. Qui a planté un arbre n’a pas vécu inutilement.
L’erreur n’annule pas la valeur de l’effort accompli. La vie est parsemée de difficultés que chacun doit apprendre à surmonter.
Ce que tu ignores vaut parfois mieux que ce que tu sais.
Qui suit les traces de son père apprend à marcher comme lui. Ce que le vieux voit assis, le jeune ne le voit pas debout.
On ne peut pas labourer, semer, récolter et manger le même jour. 27
CINÉMA THERAPY, ET FISHERMAN’S DIARY CES FILMS CAMERS QUI CARTONNENT SUR NETFLIX 28
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’est un fait, le cinéma camerounais est en plein essor. Et ceci est d’autant plus vrai lorsqu’on observe l’actualité cinématographique du moment. En effet, le géant mondial du streaming du 7e Art NETFLIX annonçait il y a quelques semaines, l’acquisition de deux mier du cinéma Camerounais à rejoindre la plateforme de streaming. Ce chef d’œuvre produit par Antoine SAKAH et Ermelinde SIMO SAKAH, et réalisé par Derrick MUSING et Anurin NWUNEMBON, met en lumière une situation matrimoniale délicate. Pour faire simple, ce film nous met à l’écran, à travers un scénario bien élaboré, les tensions matrimo-
niales d’un jeune couple qui frôle la dépression. Et pour véhiculer au mieux les émotions souhaitées par le script, la production s’est appuyée sur un panel de comédiens d’ici et d’ailleurs, qui sont pour la plupart en pleine progression. On peut entre-autre énumérer pour les nationaux la vétérane Lucie MEMBA BOS, Alenne MEGET, la charmante Syndy EMADE, et la réalisatrice Ermelinde SAKAH qui était devant et derrière la caméra pour cet opus. Ils ont en appui fait appel à deux acteurs qui ont déjà fait leurs preuves sur la scène nollywoodienne, à savoir Richard MOFE DAMIJO et Irotiela DOYLE.
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CINÉMA En seconde position de l’intégration dans la plateforme, « THE FISHERMAN’S DIARY » quant à lui qui met en lumière le souci de scolarisation de la femme dans certaines régions du globe. Inspiré de l’histoire vraie de la militante Pakistanaise Malala YOUSAFZAI, ce film nous raconte l’histoire d’une petite fille souhaitant avoir accès à une éducation décente, dans un village au contexte particulier, dont l’éducation de la jeune femme reste taboue. Réalisé par Enah JOHNSCOOT et produit par KANG Quintus, acteur et réalisateur aux multiples récompenses, qui ici encore joue le très difficile double rôle (devant et derrière la caméra) auquel il est très habitué, ce film s’est aussi appuyé sur un panel d’acteurs de diverses contrées tels que le célèbre nollywoodien Ramsey NOUAH, la chanteuse aux multiples hits à suc30
cès et récemment mariée Daphné (Oh Papi), la jeune comédienne Faith FIDEL dans le rôle principal, et plein d’autres performeurs connus comme Godwill NEBA, Damarise NDAMO, Laura ONYAMA, ou encore Cosson CHINEPOH en vedette. Ces films qui ont rejoint la plateforme NEXTFLIX les Vendredi 26 Mars et Dimanche 04 Avril (respectivement) de l’année en cours, portent très haut les couleurs du Cameroun en particulier, et de l’Afrique en général dans les hautes sphères du 7e Art mondial, et renforcent ainsi à travers leurs présences, la politique de déploiement du géant Africain à travers sa présence exponentielle sur le marché des VOD (« Vidéos à la demande » en français) dans la zone Afrique. . THIERRY NGOH
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CULTURE LE TOGHU: L’UNIFORME NATIONAL
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CULTURE 32
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’Afrique étant l’un des deux plus grands continents du monde, il est difficile de définir les vêtements culturels de chaque pays et leur nom. Cependant, nous savons que les vêtements traditionnels africains sont tributaires du climat dans lequel les peuples vivent. Ils sont également dictés par la culture du peuple, tout comme le Toghu. Selon certaines découvertes, la population africaine aurait commencé à porter des vêtements il y a environ 180.000 ans. Cela est très probablement dû à une période glaciaire qui a frappé le monde. À ce moment-là, les gens avaient besoin
de se couvrir pour se réchauffer. Le Toghu est un vêtement traditionnel distinct porté par les habitants du Nord-Ouest (Graffis) : hommes, femmes et enfants. Dans les premiers âges, je veux dire l’âge de pierre et de l’homme primitif, les gens portaient des feuilles pour couvrir leur nudité. A l’ère des migrations, la tribu Tikar a émergé de Fumban et a migré vers la région du Nord-Ouest du Cameroun. Les Tikar se sont installés dans le Nord-Ouest, probablement à Nkambe, et ont commencé à descendre vers Ndop, Kom, Bafut et ainsi de suite.
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ORIGINE DU VETEMENT CULTUREL L’un des premiers tailleurs importants pour la conception du Toghu à TUGH OU TOGHU Nkwen un village de Bamenda était Le Toghu était un tissu acheté à Pa Logh à Mile 2 Nkwen. Certaines Calabar au Nigéria et cousu dans des premières personnes qui ont un style particulier, adapté au porté le Toghu à Nkwen étaient des goût et à la culture de ce peu- gens comme Pa Awambeng Nfornple. Conçu et cousu à la fois pour gwen, son frère T Njem-Ncheh. Il y les hommes et les femmes, ainsi avait aussi des gens comme Ta Tanque pour les enfants. Intéressant, iform Nkembah qui travaillaient au le tissu est appelé Ndep ou Ndop Nigeria, notamment à Calabar. Puis en particulier dans le peuple de les commerçants de mouchoirs en Bamessing. Encore une fois, le To- papier (wrappers) comme Ta Azeh ghu a un nom différent dans ch- Kongo, Tah Nkwenti Taghem, Tangie aque tribu qui porte le costume James Mbawa entre autres. traditionnel. Aujourd’hui, ce costume a été modLES INSIGNES TRADITIONNELS DU ernisé en utilisant différents types de fils colorés et des matériaux en CAMEROUN : LE TOGHU calicot pour un goût plus con33
CULTURE
L’HABIT CULTUREL TOGHU Le “Toghu” est sans conteste l’un des vêtements traditionnels les plus populaires au Cameroun. Il a été porté comme tenue d’apparat par les athlètes camerounais à l’ouverture des Jeux Olympiques (J.O.) de Londres en 2012. Ces dernières années, le “Toghu”, qui était auparavant le plus souvent vu ou porté lors de célébrations tradition34
nelles, a été réinventé. Des marques de mode comme Liiber London et Kibonen NY ont donné à ce lourd tissu une touche de modernité. .
FYT . Mon premier exprime une condition Mon deuxième fait partie de la royauté Mon tout est un être marin imaginaire. Reponse: si-reine Sireine
temporain contemporain ; le tissu est généralement fait à la main et également taillé sur mesure. C’est ce qu’on appelle le marquage. Aujourd’hui, les motifs sont nombreux et les prix diffèrent en fonction du marquage. Partout, vous pouvez voir la Fondation Afo-Akom les produire et les vendre. Des échantillons des anciennes pièces imprimées Toghu ne peuvent être vus que sur des photos que l’on peut trouver dans la bibliothèque d’un palais. La région du Nord-Ouest est l’une des régions les plus populaires du Cameroun et elle est fière de posséder le “Toghu”. À la mode, il est réputé pour son caractère unique, ses broderies colorées faites à la main et sa résistance à l’usure. Ce costume distinctif est fait de velours noir uni. Qu’est-ce qui le distingue des autres vêtements culturels du Cameroun et de l’Afrique ? Dans l’ensemble, ce sont les riches broderies multicolores faites à la main, généralement autour du cou, des manches et au bas du costume
TOURISME LES PLAGES DU CAMEROUN 35
CULTURE
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vec plus de 400 km de plages, Le Cameroun est un pays qui fait face à l’Océan Atlantique. Du sud Cameroun avec Kribi comme station balnéaire principale, jusqu’au Sudouest avec Limbé comme principale attraction, les côtes invitent au farniente. Loin de la frénésie généralement observée sur les plages, celles que proposent nos voyages sont la plupart du temps des plages privées et entretenues. Si le sable des plages de Limbe, Semme jusqu’à Bakingili est de couleur noire ou gris foncé, celui de Kribi, Batanga jusqu’à Ebodjé est plutôt brun et blanc pâle. La couleur de l’eau s’en trouve ainsi modifiée, mais la qualité de l’eau reste bonne, fraiche et oxygénée.
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Nous vous proposons un voyage à Ebodjé, une très belle plage dans un village à la pointe sud du Cameroun, où vous intégrerez une équipe de jeunes pour aller à la recherche des œufs de tortues sur les plages. C’est un projet soutenu par un organisme international qui consiste à protéger les œufs des tortues marines des prédateurs. Car 5 des 8 types de tortues marines recensées dans le monde viennent chaque année y déposer des œufs. Entre les mois de novembre et avril, ces tortues viennent déposer des œufs dans des nids qu’elles creusent dans le sable. Une fois cette tâche accomplie, les tortues rentrent vers la mer en laissant ces œufs à leur sort. Si ces derniers ne sont pas bien protégés, les prédateurs viendront les détruire pour leur alimentation. Pour
donc les protéger, un projet a été mis sur pied par l’organisme de coopération néerlandaise, la SNV. Ce projet implique les locaux dans la préservation de leur écosystème. Un voyage à la plage ne se limite pas seulement à l’océan, mais aussi les forêts et les villages alentours. Vous irez aussi en randonnée, à la découverte des communautés voisines. Vos repas seront aussi bien garnis en produits de mer très frais, directement sortis de la mer. Ce sera entre autres des bars braisés, des crevettes sautées, des brochettes de poissons, accompagnées de frites de plantain, des bâtons de manioc, du riz et assaisonnés aux épices locales. Un vrai régal !!!
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CUISINE
LE KOKI 38
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rès cultivés dans le nord Cameroun, les grains de corniva constituent un aliment très apprécié de tous au Cameroun. Avec ces graines, on peut réaliser les beignets koki et le gâteau de koki, et autres.
minimum. La patte doit être fluide comme une crème. Comme accompagnement, vous pourrez prendre les tubercules de taro ou de manioc, le plantain, la banane et même la patate. Pour une ménagère qui a beauINGRÉDIENTS coup de bouches à nourrir, nous - 1kg de koki (environ 3 boîtes) lui recommanderons de consom- 1 litre d’eau mer ce plat au moins une fois par - ½ litre d’huile de palme rouge mois ; c’est délicieux et peu coû- 03 piments teux. - Sel - Feuilles de bananier
PRÉPARATION Trempez vos graines de koki dans une grande quantité d’eau durant 30min; les émonder (retirer la peau) et trempez encore dans de l’eau potable pour 1 heure environ. Préparez vos feuilles de bananier et les cordes pour attacher les boules. Écrasez enfin les grains de koki et le piment. Versez-les dans une terrine. Faites dilater votre huile rouge puis ajoutez-la au koki écrasé et accommodez le sel à votre convenance. Tournez à l’aide d’un pilon ou d’une louche puis ajoutez votre litre d’eau légèrement tiédi. Tournez maintenant avec délicatesse. Enfin, faites des boules et posez au feu pour 2heures de cuisson 39
CUISINE
NDOMBA DE SILURE
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e poisson silure, encore appelé poisson chat est un poisson d’eau douce très connu en Afrique pour sa saveur et ses vertus mystiques. En côte d’Ivoire par exemple, il y a des zones où il est interdit de consommer la silure. En pays bamiléké, il est parfois utilisé pour honorer les ancêtres lors des rites coutumiers.
- Piment - Ail -
Feuilles de bananier
PRÉPARATION Découpez vos poissons en deux ou trois morceaux selon leur taille ; nettoyez et lavez avec du vinaiDans cet article, je vous présente gre blanc. Puis trempez dans de l’eau salée. la recette du Ndomba. Écrasez vos épices. Découpez finement les condiINGRÉDIENTS ments. - 2kg de poisson Mélangez les épices et les condiments hachés, puis ajoutez sel - Un peu d’huile d’arachide cube et huile. Bien tourner. Lavez vos feuilles de bananier et - Un poireau faites des boules de Ndomba. Laissez cuire pendant 20 minutes. - Deux gros oignons Le Ndomba se mange avec le plantain pilé ou vapeur, et autres... - Une tige de basilic 02 tomates
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Feuilles d’Odjom ou Adjom
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03 rondelles
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02 pèbè
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Un peu d’Essesse
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Poivre blanc
- Djansang
ARSENE KENDO
• Mon premier est un rongeur Mon deuxième est égale à 2 fois 3 Mon troisième est le cri de la vache Mon tout est une forme de préjugé Reponse: Rat-6-meuh Racisme
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PARENTS / ENFANTS
LE FREIN DE LA LANGUE 42
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e frein de la langue est un muscle fin qui se termine par une membrane muqueuse. Il attache la langue au plancher de la bouche et aux os des mâchoires de vos bouts de chou. C’est ce que l’on appelle le frein lingual (intérieur ou postérieur). Il existe aussi le frein labial, c’est-à-dire le frein de la lèvre supérieure.
bien prendre le sein, ne tient pas et n’est donc pas capable de téter longtemps. En quelques lignes : * Il développe donc des mouvements compensatoires pour éviter que le sein ne lui échappe. La pression excessive qu’il exerce sur ses lèvres, peut alors lui provoquer des ampoules labiales. Les efforts musculaires qu’il doit faire, associés aux allaitements interminables ou fréquents, l’épuise. *Il se nourrit par conséquent moins et sa prise de poids peut être lente. Des rots abondants, des coliques ou de l’aérophagie provoqués par l’air avalé au cours de la tétée et des reflux peuvent aussi survenir. * Il peut également être sujet à des selles vertes et/ou explosives, La langue, qui constitue une in- et son endormissement peut être terface douce et étanche entre la difficile. crête alvéolaire et le mamelon, ne peut ici jouer son rôle protecteur. La succion est alors moins efficace et les tétées plus longues. On estime que 25 à 60 % des difficultés dans la conduite de l’allaitement ont un lien avec un frein de Alors, si la langue de votre bébé langue “serré” des nourrissons. prend la forme d’un cœur lors de La Pédiatrie mentionne que 4 à l’étirement, ou si celle-ci est plutôt 10 % en sont touchés, avec une arrondie et vous semble “grosse”, prédominance chez les garçons il est probable que son frein soit (ratio de 1,5 à 2,6 pour 1). 40 % d’en- trop court. Elle peut aussi paraître tre eux présentent des problèmes “plate” car retenue par le frein au d’alimentation. Cette singularité centre, ou légèrement courbée sur atteint peut-être le vôtre. les côtés (en forme de gouttière). Ce qui devient très pénible pour La seule solution est de consulter votre bébé qui, ne parvient pas à un pédiatre immédiatement. 43
PARENTS / ENFANTS
CE QUE VOS BOUTS DE CHOUX VEULENT
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’arrivée de bébé est une merveilleuse nouvelle qui bouleverse la vie de tout parent. Cette expérience extraordinaire vous exalte, mais vous êtes rempli de doutes et de questions et c’est tout à fait légitime. À un certain âge, nos enfants sont infatigables, leur instinct enfantin d’être partout et de toucher à tout nous laisse souvent croire qu’ils ne grandiront pas, mais au fur et à mesure qu’ils grandissent on se demande où est-ce qu’ils partent si vite? Car même si parfois ils détruisent les choses importantes de la maison, pleurent, crient, font des caprices, on aimerait bien qu’ils restent des bébés parce qu’en cette période-là, on aura toujours la force de les défendre, on aura toujours les yeux sur ce qu’ils font et leurs câlins interminables nous donnent la force de toujours être là quand ils ont un bobo, quand ils ont faim ou quand il faut faire pipi. Saviez-vous que votre bout de chou ne pense pas à lui quand il fait un caprice ? Il cherche l’interaction. Il aime échanger avec vous, que ce soit en réagissant à vos paroles ou en jouant. Il cherche d’ailleurs souvent votre regard, surtout lorsqu’il vous montre ses prouesses ! Une manière d’entrer en contact avec vous, de chercher votre approbation et vos encouragements. 45
PARENTS / ENFANTS
Il se dit que c’est bénéfique pour plus présente encore le mois proles parents surtout pour la maman, chain ce qui renforce encore cet amour pur entre vous ; et il finit par vous voir comme un super héros, ce qui lui donne le droit d’être en colère, de refuser ou de choisir un repas spécial. SES MOMENTS DE JEUX Il est important qu’il apprenne aussi par lui-même. Il s’auto-stimule. Vous pouvez, en revanche, lui proposer des jouets différents, de nouveaux objets à découvrir. Ainsi, lorsqu’il est assis, il aura plaisir à manipuler des matières et des formes diverses qui ne manqueront pas de susciter sa curiosité.
DÉVELOPPEMENT AFFECTIF Votre bout de chou peut passer facilement du rire aux larmes : c’est le roi des émotions ! Il commence, peut-être, à réclamer davantage les bras pour que vous le portiez. C’est aussi le début de l’angoisse de séparation qui peut s’installer petit à petit et qui sera 46
DÉVELOPPEMENT INTELLECTUEL A un âge, genre à 7 mois pour l’enfant, l’objet disparu n’existe plus. Il ne cherche donc pas la cuillère qu’il a fait tomber par terre. Il est dans la posture ou il comprend que quand vous lui donnez une balle, elle est pour lui. Votre bébé est également dans l’écoute, il s’arrête quand il entend un bruit. Il a beaucoup de choses à appréhender pour mieux comprendre le monde qui l’entoure.
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L’ALIMENTATION DES BOUT DE CHOUX la fois, afin de mieux identifier ses préférences. Votre bébé a commencé sa diversification alimentaire depuis déjà LE SOMMEIL DE MON ENFANT quelques semaines. Alors vous pouvez commencer à introduire des Votre bébé dort en moyenne 15h par fruits cuits mixés, C’est également jour. Il fait ainsi des nuits de 10 à 12 h. le moment d’introduire les protéines Les autres heures de sommeil sont animales : de la viande et du poisson réparties en deux ou trois siestes votre bébé peut également manger pendant la journée, cela dépend de ¼ d’œuf dur. Et n’oubliez pas de lui chaque bébé. Ne vous mettez pas en proposer un seul nouvel aliment à colère s’il refuse de faire sa sieste. Je m’appelle Maël j’ai 1an, je suis né le 14 Avril 2021 j’ai 04 dents. Mes repas préfèrés: les repas de mama, le pain et le biberon Je sais dire : papa, maman, tata allô, boire. Mes petits noms sont: ( doudou, amour, choupinou) je sais taper dans les mains, faire des calins, dire au-revoir. J’aime jouer dans l’eau le ballon, tout jeter par terre et toucher à tout. Mes chansons préférées : le gros Hibou, un éléphant. Je m’appelle Joachim Dave, j’ai 3 ans je suis né le 06 mai 2019 Mes nourritures préférées : le couscous, les légumes sautés, et les pattes J’aime jouer au foot, au basket et regarder pat patrouille. J’adore manger et maman dit que je suis gourmand KANDY ZENLY 47
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
COMMENT GERER SON STRESS ?
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u cours de la vie, nous sommes soumis à diverses situations marquantes qui font naître en nous des sentiments de joie, de peine ou de stress. Nous pouvons avoir entre autres la préparation à un entretien d’embauche, la peur de perdre un être cher, la préparation de la venue d’un bébé, se marier, l’état de ses finances ou alors les déceptions amoureuses etc… Toutes ces situations conduisent au stress certes, mais ne sont pas nécessairement négatifs. Ainsi, la manière avec laquelle nous gérons ces situations impacte grandement sur notre bien-être physique, mental et social. Nous pouvons donc améliorer tous les aspects de notre vie en gérant avec bravoure notre stress. Le stress, de quoi s’agit il concrètement ? Le stress est une manière de décrire toute situation que nous considérons comme dangereuse pour notre équilibre personnel, difficile à éviter et très insupportable.
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Toutes ces situations conduisent au stress certes, mais ne sont pas nécessairement négatifs. Ainsi, la manière avec laquelle nous gérons ces situations impacte grandement sur notre bien-être physique, mental et social. Nous pouvons donc améliorer tous les aspects de notre vie en gérant avec bravoure notre stress.
Le stress est une manière de décrire toute situation que nous considérons comme dangereuse pour notre équilibre personnel, difficile à éviter et très insupportable.
Nous vous proposons maintenant quelques techniques à mettre en œuvre et qui vous aideront à mieux faire face au stress et améliorer Le stress, de quoi s’agit il con- votre quotidien. crètement ? 1. Créer un équilibre entre le travail et les loisirs S’arranger à ne pas se sentir coupable d’un manquement lorsque vous êtes en repos. Affecter le temps de travail rien qu’au travail et le temps des loisirs rien qu’aux loisirs. Ne pas faire les deux simultanément. 2.
Prendre le temps de rire Cela peut sembler très simpliste, mais les bienfaits du rire ne sont plus à prouver ; car le rire induit un véritable massage sur l’organisme et par conséquent diminue le stress, les tensions et plus généralement améliore le bien-être et la santé morale. 3.
Apprendre à déléguer Vous n’avez pas à faire tout vous-même. Déléguer certaines tâches aux autres de façon à ne pas être surcharger et les apprendre le savoir-faire. 49
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
4. Faire beaucoup d’exercices physiques En effet, l’activité physique est considérée comme un antidépresseur naturel car elle facilite la bonne circulation sanguine, régule notre humeur, favorise la confiance en soi, atténue notre stress et nous redonne le sourire. 5. Manger sainement Consommer de manière régulière les fruits, les légumes et les grains ; éviter la consommation abusive de l’alcool, la caféine et les graisses, qui rendent la gestion du stress plus difficile.
corps à besoin, prendre des vacances de temps à autre. 7.
Savoir se confier aux autres Il faut discuter ouvertement de vos problèmes avec vos proches, cela libère l’esprit. Loin d’être exhaustif, la mise en application de ses techniques nous éloigne considérablement du stress et améliore la qualité de notre vie. Ainsi, je vous conseille de voir les événements qui conduisent au stress comme des défis à relever qui enrichissent nos vies.
6. Se reposer quand il le faut Savoir prendre du repos et chercher à obtenir le sommeil dont le
Arsène KENDO
Le soleil qui brille n’ignore pas un village parce qu’il est petit. L’homme a inventé la montre, mais Dieu a inventé le temps. La vie est parsemée de difficultés que chacun doit apprendre à surmonter. Le malheur est l’école de la sagesse. Les liens de parenté se créent la nuit, dans l’intimité ; les liens de l’amitié se tissent le jour.
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SANTÉ L’OBESITE, LA PATHOLOGIE DU XXIe SIECLE
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aladie de l’adaptation aux récentes évolutions des modes de vie, l’obésité résulte d’un déséquilibre entre les apports et les dépenses énergiques. Ce déséquilibre aboutit à une accumulation des réserves stockées dans le tissu graisseux, entrainant de nombreuses complications. L’obésité est un grave problème de santé publique à travers le monde, elle est donc de plus en plus fréquente en Afrique, ce qui tend à inquiéter notre réflexion jetant ainsi naturellement notre dévolu sur la question. La population africaine est essentiellement jeune, frôlant ainsi les plus de 60%, on pourrait donc s’interroger naturellement sur com-
ment elle peut être tant exposée à l’obésité et au surpoids, estimé à près de 50% des populations urbaines classées obèses. A LA DECOUVERTE DE L’OBESITE Si l’obésité dégrade considérablement la qualité de vie d’un individu, elle est tout d’abord définit comme une accumulation de masse graisseuse anormale et excessive dans l’organisme. Le surpoids quant à lui, n’est que mère de cette obésité, ils entretiennent non pas une relation de cause à effet mais l’obésité est une suite logique du surpoids. Alors pour définir si une personne est en surpoids, cela fera référence à un calcul de poids et de taille. Nous 51
SANTÉ
avons donc approché la nutritionniste Sandra Fouejio qui a décidé de nous livrer son expertise sur cette question sanitaire. « L’obésité comme définit plus haut, traduit l’état d’une personne obèse ; c’est une accumulation de masse graisseuse anormale et excessive dans l’organisme. C’est une maladie causée par un déséquilibre alimentaire associé à un manque d’activité. Ces deux facteurs associés, détériorent l’état de santé des personnes atteintes. On parle de surpoids lorsque l’indice de masse corporelle est supérieur à 25 (un rapport poids/ taille en m²), d’obésité au-delà de 30, et d’obésité morbide à partir de 40. » Si l’obésité est une pathologie, alors elle devrait certainement avoir des causes qui vont avec ! LES FACTEURS DE L’OBESITE Reconnue par l’OMS comme une maladie « chronique » grave à l’origine de complications sévères parfois mortelles, l’obésité est un enjeu majeur de santé publique à l’échelon mondial. Elle possède à cet effet, plusieurs facteurs qui seraient à l’origine ou faciliterait l’apparition de cette pathologie. Sur le plan psychologique, on observe une grande compensation par la nourriture, notamment par des aliments réconfortants très caloriques, ceci en cas de grande détresse ou de stress. Des facteurs génétique car 70% des
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obèses ont au moins un parent dans la même situation. Néanmoins l’alimentation est le principal facteur, ce que nous explique la nutritionniste Sandra Fouejio. « Les facteurs étiologiques. Oui l’industrialisation, l’urbanisation sont associées à des modifications du régime alimentaire et du comportement. En particulier, les aliments ont une plus forte teneur lipidique et énergétique et les modes de vie sont plus sédentaires. Je souligne ainsi la promotion poussée des fast-foods, des aliments et breuvages énergétiques à faible teneur en micronutriments. Sans oublier les habitudes sédentaires qui à elles seules ont éliminé l’activité physique régulière : c’est donc un tout. » On pourrait donc se dire avec certitude que les conséquences de cette pathologie peuvent être dévastatrices pour notre santé. En effet, la personne en état d’obésité s’expose d’abord à un rejet et discrimination sociale, une mésestime, un sentiment d’exclusion et d’incompréhension, phobies et insatisfaction de la vie. Sur le plan sanitaire, on parle d’une baisse de l’espérance de vie, le diabète, les maladies cardio-vasculaires, l’insuffisance veineuse, l’arthrose, un risque du cancer du côlon ou encore celui du sein.
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MOYENS DE PREVENTION ET DE LUTTE CONTRE L’OBESITE Rien n’est donc perdu car il y a tout de même un moyen de sortir de ce marasme alimentaire. Pour une dernière mise au point, la nutritionniste Sandra Fouejio nous édifie sur des moyens sains et non draconiens. « Pour éviter l’obésité ou pour en sortir, il faudrait d’abord avoir un mental d’acier et véritablement avoir la volonté d’en sortir ou de ne pas être dans cet état. Puis l’alimentation entre en jeux, rétablir une alimentation équilibrée, apprendre à manger mieux, Mangez trois repas par jour, Mangez à des heures régulières, préférez les fruits et légumes qu’aux pâtisseries. »
sein de notre continent. Etant un problème d’ordre mondial, chaque 4 mars un moment est pris pour prendre conscience de cette pathologie qui nous tire vers la tombe. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande donc de manger sain et d’y associer de l’excise physique, car 13% de la population mondiale adulte est obèse pour 17% des enfants, des chiffres considérable qui nous invite dons à une mûre réflexion avant tout débat. Arsene Eloga • Mon premier coupe le bois Mon deuxième sert a sentir Sur mon troisième on hisse la voile Mon tout est une sortie pour toute la famille
Reponse: Scie-nez-mat Cinéma
Mon premier sert à tirer des flèches Mon deuxième couvre la période de janvier à décembre Mon troisième est au-dessus de nous Mon tout apparait après la pluie
Reponse: Arc-an-ciel Arc-en-ciel
Rien n’est impossible à celui qui croit, l’obésité est un réel problème de santé public. Il prend des proportions très inquiétantes au
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TECH LE SCANNER 3D
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e scanner 3D encore appelé body scanner ou styku, est venu révolutionner le monde de la médecine.
On rappelle qu’il y a quelques années encore, la méthode archaïque des autres scanners n’a jamais été capable de tracer votre corps de fond en comble. Ils n’étaient non plus en mesure de vous décrire ou de trouver réellement la maladie enfouie en vous. Le but concret de ce scanner est de prévenir les maladies chroniques telles que le diabète, cancer, le surpoids et bien d’autres. Il est devenu une aide pour les personnes désireuses de perdre du poids, et d’en suivre l’évolution étape par étape. 54
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SES CARACTÉRISTIQUES Le scanner Styku a pour rôle de prévenir le risque d’avc, les risques cardiovasculaires, les maladies respiratoires et l’obésité. Vous avez parfois peur que ce genre d’extrémité maladive ne vous arrive? surtout quand un proche a été touché. La solution est donc toute trouvée pour vous aider à éviter ce genre de risque fatal. *Styku travaille sur votre santé sans effets secondaires; * C’est un processus rapide et non invasif; * Permet de suivre les évolutions corporelles et de mesurer les progrès effectués. *La masse graisseuse régionale* 55
TECH En effet, la plupart des appareils ne prédisent que la masse graisseuse totale. Le scanner Styku est capable de vous montrer le type de graisse située sur votre corps et de suivre l’évolution vos résultats d’analyses, vous aide à voir le changement en vous. Par exemple: si vous voulez perdre de la graisse, Styku vous donne son poids exact, où et comment cette graisse est repartie dans votre corps avec un meilleur résultat pour votre organisme. Dans le temps, la graisse la plus dangereuse, est celle qui se trouve entre vos organes (graisse viscérale) et celle qui se trouve au milieu de votre corps (graisse gynoïde et andrienne). Découvert pas les chercheurs aux Etats-Unis, cet appareil est une intelligence artificielle et mathématiques avancée pour élaborer un modèle prédictif, basé sur les données de plus de 300 participants. L’un des avantages 56
est que la quantité de données peut fournir de bonnes comparaisons dans le temps. Les scans peuvent être regardés côte à côte ou en séquence, et peuvent être comparés numériquement et qualitativement. De plus, étant donné que le système utilise la lumière infrarouge pour collecter les données, plusieurs scans successifs peuvent être effectués en toute sécurité, sans exposition aux radiations ou au magnétisme de haut niveau. Disponible au Cameroun depuis peu, vous pouvez le trouver à Bali rue hôtel des roses à un coût dérisoire, ces recherches sont qualifiées pour votre santé. Nous vous conseillons d’aller prendre connaissance de cette merveille en sachant que vous ne serez pas déçu. Être en santé c’est bien, mais le savoir à travers les analyses de Styku quittant du point A au point B est mieux.
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INNOVATION 237 (ACTES 1) KIRO’O GAMES
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TECH
K
iro’o Games a été fondé en 2012 par Olivier Madiba. Le nom Kiro’o vient du swahili “kiroho maono”, qui signifie “vision spirituelle”. Depuis sa création, l’entreprise s’est lancée dans une mission de création d’un nouveau genre de jeux vidéo inspiré des mythes et traditions africains (le premier du genre). Le 10 avril 2015, Kiro’o Games a annoncé la clôture de son fonds d’investissement de 182.504 €. Kiro’o Games a lancé avec succès une campagne Kickstarter pour financer Aurion, pour 49.000 €, qui a été lancée en septembre 2013. Entre 2013 et 2018, le studio a levé un total de 305.000 $ en financement participatif et a lancé une nou-
velle campagne de financement participatif en 2019, via sa propre plateforme de financement participatif (Rebuntu). L’investisseur principal de la campagne de financement participatif 2019 était Rebecca Enonchong. Les entreprises de jeux vidéo font face à des défis herculéens lorsqu’ils terminent un nouveau titre: corriger des bugs, respecter les délais. Pour Guillaume Olivier Madiba, le fondateur trentenaire des Kiro’o Games du Cameroun, ajoutez à cela la panne de courant. «Il n’y a pas assez d’électricité en ville, donc en saison sèche, nous perdons de l’électricité huit heures à la fois», dit Madiba.
L’AMBITION
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Basée dans les collines verdoyantes de Yaoundé, la capitale du Cameroun, Kiro’o Games n’est pas seulement une innovation pour les développeurs de logiciels dans son pays d’origine. Elle fait également partie des premières entreprises au monde à créer un jeu de rôle sur le thème de l’Afrique. En 2016, Madiba et son équipe de 18 artistes et programmeurs étaient en train de terminer leur premier titre, Aurion: l’héritage du Kori-Odan, pour son lancement en ligne en avril. Mais il dit qu’il y a plus en jeu que le succès du produit. « Notre rêve est plus grand que cela», dit-il. « Nous voulons construire un pont entre l’industrie du jeu et l’Afrique.» Aux États-Unis, l’industrie du jeu vidéo est notoirement homogène. Selon un rapport de 2010 de la Kaiser Family Foundation, les Afro-Américains âgés de 8 à 18 ans jouent aux jeux vidéo 29 minutes de plus par jour que les jeunes blancs de la même tranche d’âge, mais les Afro-Américains ne
représentent que 3% des développeurs, selon l’Association internationale des développeurs de jeux. Ce qui ne représente qu’une augmentation de 1% au cours de la dernière décennie. Les frustrations persistent également à propos de la représentation éculée de personnages noirs dans les jeux - si les personnages apparaissent même-. Ayant grandi dans la pauvreté au Cameroun, fils d’un employé d’une usine sucrière et d’une propriétaire de vidéothèque, Madiba est devenu obsédé par les jeux vidéo, mais sans industrie dans son pays d’origine, il n’avait pas d’options de carrière viables dans le domaine. «J’avais un petit rêve de devenir bon en informatique et peut-être d’aller en Amérique travailler pour un studio», se souvient-il. «Mais ce n’est pas si facile de voyager depuis l’Afrique et mes parents n’avaient pas d’argent.» D’où l’effondrement du rêve du jeune homme.
L’ ASCENSION VERS LE SOMMET Après « Aurion l’Héritage des Kori-Odan », le tout premier jeu vidéo made in Cameroon réalisé en 2016, la start-up Kiro’o Games annonce la disponibilité de son tout premier jeu sur PlayStore. Ce nouvel exploit survient après la
mobilisation d’une enveloppe de 190 millions de FCFA par crowdfunding Intitulé «Le Responsable Mboa », ce nouveau jeu, explique Olivier Madiba, marque l’entrée du studio camerounais de jeuxvidéos, sur le marché du jeu sur 59
TECH smartphone en Afrique. . « Nous avons livré en ‘’Early Access’’ notre jeu (…), qui permet à tout joueur de vivre de façon comique la vie d’un haut-fonctionnaire de la République imaginaire du Mboa. C’est la première fois de l’histoire mondiale que la vie de l’élite africaine est ainsi représentée sur jeu vidéo par un studio africain. Au-delà de la satire (qui se veut respectueuse), nous offrons aux jeunes l’opportunité de vivre les tentations et les conséquences des problèmes de sociétés tels que la corruption, la gestion de couple moderne, etc. », explique Olivier Madiba. A en croire la start-up Kiro’o Games, à peine disponible sur PlayStore, le premier jeu sur smartphone Made In Cameroon fait déjà des heureux. « En moins d’une semaine, ‘’Le Responsable Mboa’’ a été téléchargé plus de 3300 fois avec des avis extrêmement positifs sur la qualité qui épate », souligne le studio dans un communiqué officiel. Dans le cadre du financement participatif initié en 2019, Kiro’o Games affirme avoir levé à ce jour environ 190 millions de FCFA auprès de 258 actionnaires, sur 60
des intentions d’investissement de 473 millions de FCFA de 693 personnes. « Depuis cette levée de fonds, Kiro’o Games a notamment livré des bandes dessinées de Aurion sur Amazon, mais rien n’était encore disponible dans le domaine du marché smartphone », souligne la start-up camerounaise.
La jeune entreprise utilise son fameux process « d’Equity Crowfunding Rebuntu » qui permet à des investisseurs d’acheter des parts à partir de 500 USD (environ 275 000 FCFA). Chaque nouvel actionnaire a un droit de vote et peut participer à la gestion de l’entreprise via un intranet dédié. Selon la Banque des États de l’Afrique centrale (Beac) Kiro’o Games a réussi à financer, en 2018, le plus grand projet de l’industrie vidéoludique d’Afrique francophone, à hauteur de 129,87 millions FCFA (198 000 euros) par le financement participatif.
Rostand FOTSING
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