Kroppen kriblet og brant som brennesle. Hjernen kokte som lava. – ÅHHHH! sa Felix og deiset ned på sengen. – Verdens verste dag! Han kastet seg fra side til side for å bli kvitt bråket inni seg. Var det mulig å presse det ut?
Han spratt ut på gulvet og fektet med armer og bein. Han huffet og puffet og rakte ut tungen.
Så snurret han rundt og rundt og rundt! Men til ingen nytte. En tordensky buldret på innsiden.
Plutselig kilte det i halsen. Så begynte det å klø. Er det noe som vil ut? Det kjentes sånn. En rap? Felix trakk pusten dypt og blåste alt han kunne, på 1–2–3: PUUUUH!!
Forbløffende! Felix blunket sju ganger for å sjekke at det stemte. En bråkete, piggete følevenn trampet rundt. – Urettferdig! sa den. – Hva er urettferdig? spurte Felix. – Søsteren min kalte meg en bleie! sa den. – Åh? fniste Felix. – Det er ikke morsomt! sa den. – Litt morsomt! sa Felix. – NEEEI! brølte den.
I følevennhjulet ser du hvilke følelser som er nær knyttet til hverandre, og hvordan de kjennes i kroppen. De fire følelsene i midten omtales ofte som primærfølelsene, da de delvis er medfødte og eksisterer hos alle barn i alle kulturer. Andre følelser, som sjalusi og skuffelse, har røtter i primærfølelsene. Følelsene blir mer komplekse og sammensatte med alderen, og innen tre års alder kan du forvente at barnet ditt uttrykker et bredt spekter av følelser.
Følevennhjulet er inspirert av The Feeling Wheel utviklet av Gloria Willcox
HVA BETYR DET Å MØTE BARNETS FØLELSER? Følelsene til barnet ditt gir deg en direkte pekepinn på hvordan barnet har det, og hva som skjer mellom dere. Følelser er barnets viktigste signalsystem. Og når du støtter barnets indre følelsesliv, styrker du barnets selvfølelse. Å anerkjenne følelsene til barnet ditt handler i stor grad om din evne til å tone deg inn på barnet. Sannsynligvis gjør du det helt naturlig. Når barnet ditt uttrykker sine behov til deg, kjenner du etter i deg selv: Skal jeg gjøre sånn eller sånn? Du leser barnets signaler og forsøker å tilpasse deg, og sammen påvirker dere hverandre. Heldigvis er barnet ditt fantastisk dyktig til å uttrykke følelsene sine. Barnet ditt lever og er i nuet og er autentisk og nesten gjennomsiktig i hvordan det viser deg hva som foregår på innsiden. Det betyr også at barnet ditt mangler verktøyene til å slippe ut følelsene i passe store doser eller sette ord på dem. Det har du sannsynligvis erfart når en feilskåret brødskive utløser ragnarok i heimen. Det er ikke sånn at du skal «forstå barnet i hjel», men du må prøve å se en mening i barnets atferd. Poenget er å gjøre det trygt for barnet ditt å uttrykke følelsene sine, og samtidig gi barnet øvelse i å komme over negative følelser. Det er i samspillet med deg at barnet ditt får hjelp til å holde følelsene passe varme. Det er nemlig først når barnet får erfare alle sine følelser, fra tristhet til sinne, at det lærer seg å mestre dem.
Jeg trenger hjelp til å mestre. Beskytt meg og vis meg trygghet.
Jeg vil glede meg sammen med deg.
Jeg verner om meg selv og setter grenser. Respekter meg!
Jeg trenger din støtte og omsorg.
Felix er i ferd med å eksplodere! Følelsene er OVERALT etter å ha kranglet med mamma, og han vet ikke hva han skal gjøre med dem! Plutselig tyter følelsene ut av kroppen og står i rommet foran ham. Hvem er alle disse følelsene? Og hva vil de fortelle han? Bli med på en FARGERIK reise der Felix lærer at det er helt greit å ha alle slags følelser! Boken er også et nyttig verktøy for voksne som vil hjelpe barn med å forstå, uttrykke og snakke om følelsene sine.
ISBN 978-82-8437-155-9