Pink Ribbon City Walk Guide

CITY WALK GUIDE

De favoriete City Walks van BN-ers

voor

A a n d e w a ndel met Pink Ribbon !

Stichtin g P i n k R i b b o n w o rd t o o k d i t j a a r w e er gesteund door KP N e n S a m s u n g . M e t d e l i m i t e d e d i t i o n Ladyphones vragen w e s a m e n a a n d a c h t v o o r b o r s t k a n k e r, een ziekte waar he l a a s t e v e e l v ro u w e n i n N e d e r l a n d m ee te maken krijgen .

De bijzondere actie van KPN en Samsung stelt ons in staat om onze doelstellingen kracht bij te zetten en daadwerkelijk een verschil te maken. Wie wil niet dat vroege diagnose bevorderd wordt en de zorg voor patiĂŤnten en hun omgeving beter? Wie wil niet dat het aantal gevallen van borstkanker afneemt?

Iedereen weet dat bewegen goed is voor lijf en leden. Maar wist je ook dat bewegen het risico op borstkanker verkleint? Wij helpen je graag aan de wandel met deze verrassende routes van Wendy, Froukje en vele anderen. Zet een stap in de goede richting en geniet al wandelend van de schoonheid van stad en land.

Pink Ribbon wenst je een fijne wandeling!

Maya Meijer-Bergmans Voorzitter Stichting Pink Ribbon

City Walk Guide - pagina 3

K o m i n b e weging met Pink Ribbon !

Tijdens d e O k t o b e r B o r s t k a n k e r m a a n d 2 0 0 7 start Pink Rib b o n h a a r n i e u w e c a m p a g n e : ‘ B e w e e g!

Geef bo r s t k a n k e r m i n d e r k a n s ’ . U i t re c e n t o nderzoek blijkt d a t b e w e g e n h e t r i s i c o o p b o r s t k a n k e r verkleint.

1 op de 9 vrouwen krijgt borstkanker. Dat betekent circa 12.500 nieuwe borstkankerpatiënten per jaar. In 5% van de gevallen spelen erfelijke factoren een rol. Bij de overige 95% zijn onder andere leefgewoonten van invloed. Te weinig bewegen is één van de risicofactoren. Uit onderzoek blijkt dat op termijn 1.000 tot 1.500 gevallen van borstkanker per jaar voorkomen zouden kunnen worden, als we voldoende zouden bewegen.

Borstkanker uitroeien kunnen we helaas niet, de risico’s verminderen wel. Een actieve levensstijl verlaagt het gehalte aan vrouwelijke geslachtshormonen en vermindert daarmee de kans op borstkanker. 40% van de Nederlandse vrouwen beweegt onvoldoende. Het is tijd om in actie te komen. Een half uurtje matig intensief bewegen per dag en dat vijf keer per week heeft al een gunstige invloed op je hormoonhuishouding. Kleine moeite, groot effect!

Bron: Stichting Pink Ribbon

City Walk Guide - pagina 4

I n h o u d s o p gave [6] Quinty Trustfull

[38] Lodewijk Hoekstra

Almere

Eemnes

[10] Winston Gerschtanowitz

[42] Marlies Dekkers

Amsterdam

[14] Yolanthe Cabau van Kasbergen

Rotterdam

[18] Stap in de goede richting

[46] Actie in huis

Bewegingstips 3 [48] Marianne Timmer

Hilversum Bewegingstips 1

Harderwijk

[20] Carlos Lens

[52] Leco van Zadelhoff

Den Haag

Amsterdam

[24] Elle van Rijn

[56] Barbara Barend

Haarlem

Maastricht

[28] Arie Boomsma

[60] Wendy van Dijk

Marken

[32] Bewegen op het werk

Bewegingstips 2 [34] Froukje de Both

Weesp

[64] Ontdek de provincies

Bewegingstips 4

Amsterdam

City Walk Guide - pagina 5

Fo to g r a f i e: J er o en M u s p e r

“Een leven zonder skeeleren, schaatsen en tennissen? Ik kan me er niets bij voorstellen. Sporten is goed voor mijn geest, lichaam en gezondheid.�

City Walk Guide - pagina 6

Q u i n t y Tr u s tfull - Almere Quinty Tr u s t f u l l i s T V- p re s e n t a t r i c e e n a m b a ssadrice van Pink Rib b o n . Z e i s g e t ro u w d m e t o u d - v o e t b aller Orlando Trustfu l l e n h e e f t t w e e k i n d e re n . H a a r m o e d er overleed aan de g e v o l g e n v a n b o r s t k a n k e r.

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Het mooist aan Almere vind ik de omgeving. Het bos bij Almere Hout bijvoorbeeld, of het Beatrixpark [1] vlakbij het centrum. Je kunt er prachtig wandelen, joggen en skaten. Almere is van alle markten thuis. Op de Grote Markt [2] zitten gezellige tentjes om te lunchen zoals Anno, Cipriani en Zo Blauw Zo Blauw. Op dit plein worden ook jaarlijks diverse evenementen georganiseerd zoals het Bevrijdingsfestival. Het nieuwe Stadshart [3] is fijn om te shoppen. Vriendinnen uit het Gooi komen speciaal hierheen om te winkelen. We hebben alle grote ketens zoals Zara, H&M en America Today, en leuke snuffelwinkels zoals Oil&Vinegar en Rivièra Maison. Ook qua architectuur is Almere een

lust voor het oog. Onze moderne schouwburg [4] op het Weerwater is zeker een kijkje waard. Nog niet uitgewandeld? Steek dan het Weerwater over met het Almere Veertje [5].

Aan de overkant ligt een prachtig recreatiegebied. Je kunt er zelfs waterskiën!”

Hot Spots Quinty Het Beatr ixpark L un chen op en rond d e Grote M arkt Stadshart om t e w inke l en [C ita d el ] Sc houw burg alme r e [Espla na d e 1 0 ] He t Almer e Ve ert j e

City Walk Guide - pagina 7

Beatrixpark

1

Schouwburg Almere [4]

ALMERE

Grote Markt

2

3

5

Stadshart Almere (Citadel)

4

Almere Veertje [5]

“Bewegen voelt goed. Na een rondje Vondelpark kan mijn dag niet meer stuk.�

City Walk Guide - pagina 10

W i n s t o n G erschtanowitz - A’dam Winston G e r s c h t a n o w i t z i s T V- p re s e n t a t o r. Hij is bestuurslid van Pin k R i b b o n e n h e e f t e e n re l a t i e m e t R e nate Verbaan.

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Startpunt is het Museumplein [1]. De drie bekendste musea van Nederland binnen een straal van 200 meter: het Stedelijk, het Van Gogh en het Rijksmuseum. En op zondag kun je er goed voetballen! Om de hoek is de PC Hooftstraat [2], de Nederlandse Rodeo Drive. Veel toeristen, maar toch één van de mooiste straten van Amsterdam. Alle grote merken zijn er vertegenwoordigd. Natuurlijk mag het Vondelpark [3] niet ontbreken. Voor mij een bijzondere plek omdat ik er ’s ochtends hardloop. De Roemer Visscherstraat [4] staat bekend om de ‘Zevenlandenhuizen’, een rij woonhuizen uit 1894, gebouwd in de stijlen van zeven Europese landen. De ultieme droomhuizen van Amsterdam! Het Leidseplein [5] is misschien wel het hart van de stad.

Ik ken er veel fijne plekken! Het American

Hotel bijvoorbeeld, waar je heerlijk kunt lunchen. En Suzy Wong [6], waar ik graag met vrienden een borrel doe. De Spiegelgracht [7] is een must voor de kunstliefhebber. Een straat vol galeries en antiekzaken. Ik eindig bij The Mansion [8]. Een geweldige nachtclub in een monumentaal gebouw: prachtig interieur, leuk publiek en goede muziek. Wat is een beter einde van de dag dan lekker bewegen op de dansvloer?”

Hot Spots W inston PC Hoof tstr a at Vonde lpark suzy w ong [ krt. le i ds e d warsstr. 4 5 ] de spiegelgr a cht th e mans ion [ hobbe ma stra at 2 ]

City Walk Guide - pagina 11

6 Suzy Wong [6]

5 4

Vondelpark

3

8

2

1

Amsterdam

7

De Spiegelgracht

PC Hooftstraat [2]

The Mansion [8]

Fotografie: W i l b er to v a n d e Bo o g a a r d

“Bewegen is voor mij een manier om even weg te zijn van alle drukte en stress. Liefst wandel ik in het bos, met kaplaarzen in de regen. Dan ruikt het zo lekker!�

City Walk Guide - pagina 14

Yo l an t h e C abau - Hilversum Yolanth e C a b a u v a n K a s b e r g e n i s a c t r i c e . Z e woont en werkt in H i l v e r s u m .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “ Bij Hilversum denk je i n e e r s t e i nstantie aan radio en tv, m a a r d e s t a d heeft veel meer te biede n . M i j n r o u t e begint bij Kerkbrink [1] . D i t d r i e h o e kige plein wordt ook w e l h e t ‘ b r u isend hart’ van de stad g e n o e m d . J e hebt er leuke tentjes en t e r r a s s e n . I n het verlengde ligt de Ke r k s t r a a t [ 2 ], i deaal om te winkelen. V i a d e H e r e n straat lopen we naar d e G r o e s t . I n het voormalige, monum e n t a l e p a n d van dagblad De Gooi- e n E e m l a n d e r zit Le Journal [3] . Een h i p , k l a s s i e k café-restaurant dat lowb u d g e t - m a a lt ijden met stijl ser veert. O p d e G r o e s t zit ook M USK [4] . Dit hipp e r e s t a u r a n t annex club is volledig g e s t y l e d d o o r Eric Kuster, bekend van J i m m y Wo o .

J e d a n s t e r o m ge v e n d o o r g e k l e u r d e lichten en spiegels. Een ervaring op z i c h ! We e i n d i g e n i n h e t G o o i l a n d [ 5 ], een monument uit 1936. Dit complex beschikt over een Grand Café met dakterras, een club, een theater én de lekkerste ijssalon van Hilversum!”

Hot Spots Yolanthe Kerkbr ink Kerkstr aat om t e shoppe n Le Journ al [G ro est 2 1 ] Musk [G ro est 5 3 ] Het Gooiland [ Emma stra at 2 ]

City Walk Guide - pagina 15

2

Kerkstraat [2]

1

Kerkbrink [1]

3

4

IJssalon in het Gooiland

5

Musk

hilversum

S t a p i n d e goede richting We wet e n h e t a l l e ma a l : b e w e g e n i s g e z o n d . Geadviseerd wordt e e n h a l f u u r t j e p e r d a g m a t i g i n t e n s i e f te bewegen, dus zo d a t j e h e t e r w a r m v a n k r i j g t . A n d e r advies luidt dat je 10.00 0 s t a p p e n p e r d a g m o e t z e t t e n . 6 . 0 0 0 lukt de meeste van ons w e l i n o n z e d a g e l i j k s e b e w e g i n g , m aar hoe kom je aan die a n d e re 4 . 0 0 0 s t a p p e n ?

Ti p s o m j e op weg te helpen Bijpraten met vriend of vriendin? Ga niet theeleuten, maar wandel gezellig door park of winkelstraat.

Speel actief mee met kinderen.

Tikkertje en verstoppertje houden je fit.

Zet je favoriete muziek op, doe de gordijnen dicht en dans!

City Walk Guide - pagina 18

Shop zonder schuldgevoel! Ongemerkt leg je heel wat meters af.

Houdt wel de pas erin... en we bedoelen niet de pinpas!

Reis je met OV? Stap een halte eerder uit en loop het laatste stuk.

Parkeer je auto een paar straten verderop en loop de rest.

Laat de hond een keer extra uit of leen die van de buren.

Wacht in café of restaurant niet op de bediening, loop naar de bar om je bestelling door te geven.

Drink meer (water) zodat je vaker moet plassen.

Iedere stap die je zet is er één!

City Walk Guide - pagina 19

Fo to g r a f i e: Ro y Be u s k e r

“Zonder bewegen, geen lijf.”

City Walk Guide - pagina 20

C a r l o s L e n s - Den Haag C arlos L e n s i s p e r s o n a l t r a i n e r e n v a d e r v a n een zoon.

Hij train t o . a . L i n d a d e M o l , B r i d g e t M a a s l a nd en Astrid Joosten . Ca r l o s g ro e i d e o p i n De n H a a g .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Kijkduin was the place to be. Daar gebeurde het. Tegenwoordig kom ik er vooral voor het strand. Ik wandel bijvoorbeeld graag naar Scheveningen. Op de Pier [1] is van alles te doen. Een schateiland voor kinderen, de winkelpromenade, en natuurlijk de 60 meter hoge toren. Vanaf de top heb je prachtig uitzicht tot ver over de duinen. Via de haven lopen we naar het Omniversum [2]: 3-D films op schermen zo groot als anderhalf voetbalveld. Ook Madurodam [3] is een bezoekje waard. Alle bezienswaardigheden van Nederland in het klein bij elkaar. Volgende stop is het Binnenhof [4]. Stichting bezoekerscentrum Binnenhof organiseert rondleidingen in de Ridderzaal en Tweede kamer. Aan de overkant, met uitzicht over de prachtige hofvijver, zit restaurant

Wox [5]. Het eten is lekker en gezond met een Oosters tintje. Je deelt meerdere gerechten en eet met stokjes. Nog niet moe? Ga dan rechtsaf richting dance theatre Asta [6].

In deze voormalige bioscoop geven ze goede feestjes met bekende dj’s.”

Hot Spots Carlos sch evenings e P i er Omn iv ersum [ Pr . K enne d yl a an 5 ] madurodam [G e org e M a durople i n 1 ] He t Binn enho f r estaur ant Wox [ Bui t e nhof 3 6 ]

City Walk Guide - pagina 21

1

Omniversum

2

Scheveningen [1] Restaurant Wox [5]

den haag

3

Madurodam [3]

5

Het Binnenhof

4 6

Fo to g r a f i e: J er o en M u s p e r

“Hardlopen is mijn manier van mediteren.�

City Walk Guide - pagina 24

E l l e v a n R i j n - Haarlem Elle van R i j n i s a c t r i c e e n s c h r i j f s t e r. Z e i s getrouwd met regisse u r K a j a Wo l ff e r s e n m o e d e r v a n d r i e kinderen.

R o u t e b e s c h r i j v i ng “De Grote Markt [1] is het mooiste marktplein dat ik ken. Kaja en ik zijn getrouwd in het prachtige stadhuis dat nog stamt uit de middeleeuwen. We lopen door naar de Warmoesstraat met haar kinderkopjes, leuke restaurantjes en allerhande winkeltjes. In een zijstraatje zit La Forca [2], mijn favoriete Italiaan.

Na een bezoekje aan het Frans Halsmuseum [3], lopen we door naar de kinderboerderij [4]. Mijn jongste dochter vindt dit de leukste plek op aarde! We lunchen in het schattige pannenkoekenhuisje [5] en doorkruisen de prachtige wijk Wilhelminapark met haar Pipi Langkous huizen. Via de Vijfhoek, de Jordaan van Haarlem, komen we op de Grote Houtstraat. Trade Studio [6] is mijn favoriete kledingwinkel. Een stukje verderop ligt een schattig hofje en ook aan de Breestraat is het

Brouwershofje een kijkje waard. We pakken een terrasje op de Botermarkt en bekijken nog twee mooie winkels. Boekhandel de Vries [7], de oudste en mooiste boekhandel die ik ken, en Turkse snuisterijenwinkel Byzance Holland [8], een lust voor het oog. We eindigen op de Grote Markt bij het statige standbeeld van Laurens Janszoon Coster.

Hot Spots Elle La For ca [ Fra nkestra at 1 7 - 1 9 ] Fr ans Halsmuse um [ Groot H e il i gl an d ] T rade Stu dio [ G rote Houtstra at 1 5 2 ] Boekh andel d e Vr i e s [ G . O . Gra cht 2 7 ] Byzance H oll and [ Koni ngstra at 2 0 ]

City Walk Guide - pagina 25

Byzance Holland [8]

Boekhandel de Vries [7]

Trade Studio [6]

7

1

8 2

6

3

La Forca [2]

Frans Halsmuseum [3]

4 5

Haarlem

“Lopen in de buitenlucht, in Marken...

Pas als ik het weer eens doe, besef ik hoe heerlijk het is!”

City Walk Guide - pagina 28

A r i e B o o m s ma - Marken Arie Bo o m s m a i s p ro g r a m m a m a k e r e n p u b l i cist.

Hij is g e b o re n o p Ma r k e n .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Wandelen op Marken is zeker de moeite waard. Het is heerlijk om uit te waaien in zo’n prachtige, Hollandse omgeving. Marken was vroeger een eiland in de Zuiderzee. Nu is het een schiereiland in het IJsselmeer [1]. Je kunt er alleen komen via een lange dijk, of met de boot. Vanaf de dijk zie je Marken prachtig liggen: een kleine verzameling houten huisjes, dicht op elkaar gebouwd en veelal op palen. Auto’s zijn niet toegestaan op het eiland.

Vanaf de parkeerplaats wandelen we naar Het Witte Paard [2], één van de mooiste vuurtorens van Nederland. Over de dijk lopen we vervolgens naar de haven [3] voor een kop koffie of heerlijke, verse vis. Ook het dorp [4] is een bezoekje waard. Karakteristieke nauwe steegjes, oude houten huizen, en alles traditioneel groen geverfd. Op de Westerstraat

nummer 23 ben ik geboren. Via de werven lopen we terug naar de dijk. Let op de mooie, oude ophaalbruggen [5] aan de rand van het dorp!

Hot Spots Arie Het IJsselmeer He t W itte Paar d [ Ooste rpa d 1 ] D e haven Het dorp De ophaalbrugg e n

City Walk Guide - pagina 29

Haven van Marken [3] Dorp [4]

3

4 F

5

F S S

Oude ophaalbrug [5]

marken

2 Het Witte Paard [2]

IJsselmeer

1

B e w e g e n o p het werk Breng j i j e e n g ro o t d e e l v a n d e d a g a c h t e r j e bureau of pc door? Wa a r s c h i j n l i j k z i t j e m e e r d a n g o e d v oor je is. Jaloers op fiets k o e r i e r e n a e ro b i c j u f ? N i e t n o d i g ! M et deze simpele tips krij g j e o o k o p k a n t o o r v o l d o e n d e l i c h a amsbeweging.

Ti p s o m j e op weg te helpen Maak vaker een praatje met collega’s. Niet via msn, maar ouderwets live. Maak grote arm- en handbewegingen voor extra beweging.

Mail gecheckt? Zet je handen tegen de rand van je bureau en doe 20 push ups.

Schrijf al je collega’s in voor de Dam tot Damloop.

Samen sporten werkt motiverend.

Maak tijdens je lunchpauze een korte wandeling.

Dit geeft je niet alleen de nodige lichaamsbeweging maar ook frisse energie voor de verdere werkdag.

City Walk Guide - pagina 32

Houd je niet van wandelen?

Haal je skates van zolder en zet ze op kantoor!

Zet regelmatig verse koffie en thee.

Weer een loopje naar de keuken...

Zorg dat kopieerapparaat en printer ver weg staan van je bureau. Ieder kopietje of printje betekent extra lichaamsbeweging.

Zit op je stoel en span en ontspan je billen gedurende 10 minuten.

Of...nog beter: wissel je bureaustoel een aantal maal per dag in voor een gymbal. Goed voor je algehele balans, been-, rug- en buikspieren.

Neem de trap!

City Walk Guide - pagina 33

Fo to g r a f i e: N i ck v a n O r m o n d t

“In schaatsen heb ik mijn sport gevonden! Ik vind het super leuk om te doen, én het is goed voor me... Wat wil een mens nog meer?”

City Walk Guide - pagina 34

F r o u k j e d e Both - Amsterd am F roukje d e B o t h i s p re s e n t a t r i c e e n r a d i o d j . Ze woont al jaren in Am s t e rd a m .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Raak [1] op de Korte Leidsedwarsstraat is de winkel van een goede vriend. Hij verkoopt schoenen, tassen en kleding van alle leuke merken: shopping heaven for women!

Mijn echte route start in de Jordaan waar het wemelt van de leuke winkeltjes, heerlijk om rond te neuzen. Een aanrader is de Noordermarkt [2], aan de voet van de Noorderkerk.

Op maandagochtend vind je hier te gekke tweedehands kleding, en op zaterdag een uitgebreide biomarkt. Een stuk verder ligt de Westerpark- en Staatsliedenbuurt. Ik noem het de nieuwe Pijp, helemaal up and coming.

Nassau [3] is een leuk, nieuw tentje. Terug in de Jordaan schuiven we aan bij Donna Sofia [4], een schattig leuk pizzeriaatje op de Anjeliersstraat. Het toetje halen we aan de overkant bij ijssalon Monte Pelmo. Er is altijd

een rij, maar geloof me: dit ijs is het wachten waard! Na het toetje pakken we een filmpje in The Movies [5] op de Haarlemmerstraat. Dit is de oudste in gebruik zijnde bioscoop van Amsterdam. In dezelfde straat op nummer 73 zit Stout [6]. De witte huiswijn is benoemd tot de beste van Amsterdam. Hier drinken we een borrel op onze gezondheid!�

Hot Spots Froukje Raak [K ort e L e i dse d warsstra at 1 8 ] Noor dermarkt [W e ste rstra at] Nassau [ Witte nka d e 1 0 5 ] Donn a Sofia [Anj el i ersstra at 3 0 0 ] The Mov ies [Ha arl e mmer d i jk 1 6 1 - 1 6 3 ]

City Walk Guide - pagina 35

3

Nassau [3]

4 Donna Sofia [4]

5 The Movies [5]

6 Noordermarkt [2]

2

1

RAAK

amsterdam

“Tuinieren geeft mij niet alleen veel voldoening, ook fysiek kom ik prima aan mijn trekken!�

City Walk Guide - pagina 38

L o d e w i j k H oekstra - Eemnes Lodewij k H o e k s t r a i s T V- t u i n m a n . H i j w o o n t in Amsterdam, maar is g e b o re n e n g e t o g e n i n E e m n e s .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Eemnes is mijn favoriete plek in Nederland.

Het is een heerlijk dorp met een prachtige polder. De Klompenmakerij [1] op de Meentweg is een bezoekje waard. De eigenaar, de heer Beekhuiszen, is wereldkampioen Klompenmaker. Hij maakt niet alleen klompen in alle soorten en maten, hij verkoopt ook allerhande klompensouvenirs. Aan dezelfde weg ligt ook Theetuin Eemnes [2], een kwekerij en pluktuin. Je kunt er gezellig picknicken, en tegen een kleine betaling bloemen en vruchten plukken. Het leukste straatje in het dorp is de Kerkstraat [3]. Ik ben geboren op nr. 5. Bekijk ook de kerk en omliggende boerderijen met ludieke naamborden als: ’Kip met de Gouden Eieren.’ Via de Wakkerendijk lopen we naar het Sluisje [4], een oud gemaal 3 km buiten het dorp. Het is in de 13e eeuw aange-

legd, en vermoedelijk in 1622 voor het eerst in steen gebouwd. De polder [5] is wat mij betreft één grote hotspot! Het vlakke, typisch Hollandse landschap is de ideale plek om je gedachten helemaal te laten gaan. Terug in het dorp zoeken we ter afsluiting de drukte weer op in Eemnes’ gezelligste schipperscafé Staal [6].”

Hot Spots Lodewijk De K lompenma k e r i j [ M e ent w e g 1 2 7 ] Theetu in Eemn e s [ M e entw e g 1 3 1 ] k erkstr aat 5 Het Hein ellenslui sj e b i j E e mne s Sch ippersC af é Sta al [Wakke re n d i jk 2 3 ]

City Walk Guide - pagina 39

1 2

Kerkstraat 5 [3]

3

6

schipperscafĂŠ Staal [6]

De Klompenmakerij [1]

Theetuin Eemnes [2]

Het Heinellensluisje

5

eemnes

4

Fo to g r a f i e: C a r i n Ver b r u g g e n

“Ik begin ’s ochtends met sporten, dan voel ik me de rest van de dag goed en energiek.”

City Walk Guide - pagina 42

M a r l i e s D e kkers - Rotterdam Marlies De k k e r s i s m o d e o n t w e r p s t e r e n b r a k inter nationaal door m e t h a a r l i n g e r i e l i j n U n d re s s e d .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Rotterdam is ideaal voor een winkel-wandeling. We beginnen op de Van Oldenbarneveltstraat bij VANDIJK [1], waar ze prachtige designermerken verkopen zoals Paul Smith en Martin Margiela. In deze straat zit ook mijn favoriete schoonheidsspecialiste Marijke Bathoorn, en ’s Zomers waar ik vaak bloemen koop. Op de Oude Binnenweg zit traiteur Vermeijden [2] waar ik kom voor de lekkere hapjes, kaas en wijn. Een stukje verderop zit mijn favoriete kapper Christiaan. De leukste cadeautjes voor baby’s en kleine kinderen vind je in Klein/Groot Beginnen [3]. Op de Witte de Withstraat zit mijn winkel [4]. Alles is van eigen ontwerp, tot aan het behang toe.

Ook kledingwinkel Beljon, aan de overkant, is een aanrader. Via Blaak lopen we naar de Mariniersweg. Hier zit Proef [5], een biologisch

restaurantje waar je geweldig kunt ontbijten en lunchen. Ook bloemenwinkel Franc Nissen [6] op de Goudsesingel is een bezoekje waard. Ik koop er prachtige boeketten voor kantoor. Via het winkelcentrum lopen we vervolgens naar restaurant De Engel [7], van topkok Herman den Blijker. De gerechten worden ‘live’ voor je neus bereid. Nog niet uitgekeken? Boek dan een kamer in Hotel New York [8]. Het uitzicht op de Maas is onvergetelijk!”

Hot Spots Marlies VAN DIJK [ van Ol d enb a rne v e ltstr. 1 0 5 ] Kl ein/G root be g innen [hartmansstr. 2 4 ] Marlies D ekk e rs [W i tte d e Wi thstr. 2 ] Pro ef [Marin i ers w eg 2 5 9 ] De Engel [Eendr a chtsw e g 1 9 ]

City Walk Guide - pagina 43

6

VANDIJK

1 2 7

Restaurant De Engel [7]

3

4

5 Restaurant Proef [5]

Klein/Groot Beginnen [3]

Marlies Dekkers [4]

8

ROTTERDAM

Actie in Huis Wij vrou w e n z i j n t e g e n w o o rd i g v a a k v a n a l l e gemakken voorzie n . We h e b b en e e n w a s m a c h i n e , e e n magnetron en een s c h o o n m a a k s t e r. E n t e re c h t . Te r u g n aar vroeger w i l l e n w e n i e t . M a a r h e t s c h e e l t w e l de nodige l i c h a a m s b e w e g i n g . E e n v l e u g j e v a n toen kan voor on z e g e z o n d h e i d g e e n k w a a d .

E e n v l e u g j e vroeger Maak je huis schoon. Stofzuigen, dweilen, wassen en strijken: met een beetje inzet is het topsport.

Ga lopend naar de winkels. Je hebt altijd wel iets nodig.

Blijft je baby huilen? Ouderwets wandelen met de kinderwagen helpt echt.

City Walk Guide - pagina 46

Bezoek? Wees de perfecte gastvrouw: loop rond om drankjes bij te vullen en deel hapjes uit. Je zult verstelt staan hoeveel kilometers je aflegt in je eigen huis!

Neem in de supermarkt geen kar maar een mandje.

Goed voor de armspieren. Wel af en toe van arm wisselen voor gelijke spierballen!

Helaas voor de buurt kids, een heitje voor een karweitje zit er voor hen niet meer in: was zelf je auto. Een fysieke klus en het geeft voldoening. En breng zelf de oude kranten en glas naar de daarvoor bestemde bak!

Ga op de koffie bij vrienden aan de andere kant van de stad. Te voet!

Stuur eens een kaartje naar familie en vrienden en doe hem na het eten op de post. Een loopje naar de brievenbus is een gezonde afsluiting van de dag.

City Walk Guide - pagina 47

Fo to g r a f i e: L eo Vo g e l z a n g

“Pak wat vaker de fiets, in plaats van de auto.

Dan kom je al een heel eind!�

City Walk Guide - pagina 48

M a r i a n n e Ti mmer - Harderwijk Schaats k a m p i o e n e M a r i a n n e T i m m e r w o o n t met F eyenoorddoelma n H e n k T i m m e r i n H i e rd e n . In H a rd e r wijk runnen ze samen h e re n k l e d i n g z a a k T i m m e r & T i m m e r.

R o u t e b e s c h r i j v i ng “We beginnen de route bij de Zwaluwhoeve [1]. Een van de grootste beautyresorts van Nederland. Ik ontspan er regelmatig. Nog geen kilometer verderop, over het spoor, ligt de zandverstuiving. In dit prachtige heidegebied ga ik vaak trainen, skeeleren of lekker uitwaaien. Via de Leuvenumseweg lopen we vervolgens door naar het centrum van Harderwijk. De Smeepoortstraat [2] is een leuke winkelstraat. Onze winkel met herenmode, Timmer & Timmer, zit er. Voor mezelf ga ik graag naar Tutti & Due [3]. Op de historische Vischmarkt kun je heerlijk eten in tentjes zoals Basiliek, Nonnetje, Ratatouille en La Gabrielle.

De Franse bistro Ratatouille [4] is onze favoriet. Het is er gezellig en ongedwongen. Wil je snel, lekker en op en top Hollands? Probeer

dan de Palingrokerij. Aan de overkant van de straat ligt het bekende Dolfinarium [5]. Leuk, met of zonder kinderen. Ben je na het waterspektakel nog niet moe, wandel dan door langs het Zeepad [6] tot aan een klein haventje. Een romantisch einde!�

Laat dit boekje zien en je krijgt bij Timmer & Timmer een leuke korting.

Hot Spots Marianne de Zwa luw hoev e [ Zui d erz e e str w g 1 0 8 ] Timmer & Timme r [ Sme e poortstr. 1 3 ] Tutt i & Du e [Brugg estra at 3 9 ] Ratatouill e [V i s chma rkt 6 ] Dol finarium [ Stran dblv d Oost 1 ]

City Walk Guide - pagina 49

5 6

4 3 Ratatouille [4]

2 Timmer & Timmer [2]

harderwijk

Dolfinarium [5]

Tutti & Due [3]

1

Zwaluwhoeve [1]

Fotografi e: The E nter ta i nm en t G r o u p

“Zonder de nodige lichaamsbeweging zou ik mijn hoge levenstempo gewoonweg niet volhouden.

Sporten geeft me energie.�

City Walk Guide - pagina 52

L e c o v a n Z adelhoff - Amsterdam Leco va n Z a d e l h o ff s t a a t b e k e n d a l s N e d e r l ands meest bekende v i s a g i s t e n h a a r s t y l i s t . H i j w o o n t 1 5 j aar in Amsterdam.

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Het leuke van Oud-Zuid is de unieke combinatie van dorpse kleinschaligheid met de grootsheid van de stad. We beginnen zoals ik iedere dag begin bij de Coffee Company [1] op de Beethovenstraat met een low fat cappuccino. Bij de Ako aan de overkant hebben ze een uitgebreide selectie modebladen, en mijn bloemen koop ik bij eMCeeBLOOM [2] een stukje verderop. Op de van Baerlestraat zit Renzo [3], mijn favoriete Italiaanse traiteur.

Probeer de meatloaf met dinosaus en kip avocado: moorddadig lekker! In deze gezellige straat zit ook mijn favoriete Vespawinkel en de mooie boekhandel Robert Premsela [4] waar ik altijd slaag. Via het Concertgebouwplein lopen we naar één van de leukste winkeltjes van Amsterdam: Cornelis Johannes [5]. Een heerlijke hebbedingwinkel met een

bonte verzameling van vintage, nieuwe interieurartikelen en modeaccessoires. De Cornelis Schuytstraat is een gezellige winkelstraat met een leuke combi van goede kruideniers en luxe zaken. Bij Joffer en Van Dam [6] kun je goed lunchen. Welke het wordt hangt af van de stand van de zon. Via het Hilton [7] lopen we terug naar de Van Beethovenstraat waar we begonnen. Cappuccino?”

Hot Spots Leco Coffee Company [ B e ethove nstr. 4 3 ] emceebloom [ B e ethove nstr. 1 3 ] Renzo ’s D elic at e sse n [ v. B a erle str. 6 7 ] Rob ert Pre ms e la [v. B a erl e stra at 7 8 ] Corn el is Johanne s [W i lle mspa rk w eg 6 7 ]

City Walk Guide - pagina 53

Cornelis Johannes [5]

Robert Premsela [4]

Coffee Company [1]

5

4

Amsterdam

3 Italiaanse traiteur Renzo [3]

6

7 1

2

eMCeeBLOOM

Fo to g r a f i e: P a tr i ci a Ste u r

“Ik tennis het hele jaar door en krijg bokstraining van oud Nederlands kampioen Jopie Kruis. Sport geeft ontspanning en tegelijkertijd energie.�

City Walk Guide - pagina 56

B a r b a r a B a rend - Maastric ht Barbara B a re n d i s s p o r t j o u r n a l i s t . H a a r o m a overleed aan de gevo l g e n v a n b o r s t k a n k e r.

R o u t e b e s c h r i j v i ng “Het Derlon hotel [1] is de ‘place to stay’. Het ligt centraal en is modern en gezellig. Vraag om een rondleiding langs de Romeinse ruïnes in de tuin! Wandelen door de stad is een feest. De architectuur is prachtig en de sfeer is Zuid-Europees. Overal zijn leuke restaurantjes, barretjes en winkels. Voor shoppers is de Stokstraat [2] een aanrader. Mooier dan de PC Hooft. In sportschool Zenden [3] leer je judoën van de vader van voetballer Boudewijn Zenden. Wat wil je nog meer? Verderop in dezelfde straat zit ’t Knijpke [4], bekend om zijn heerlijke unnesop (uiensoep), een Maastrichtse specialiteit. Mijn route is niet compleet zonder een fietstochtje door de Limburgse heuvels [5]. En rondje Valkenbrug is 30 kilometer vanaf het CS Maastricht. Daarna is het tijd voor ontspanning. Het hippe Bassin, de

kleine jachthaven, is een leuke plek. Mijn favoriete restaurant is de Harbour Club [6]: interieur van Jan des Bouvrie en Bourgondische gerechten zoals gevulde runderschenkel en konijnenbout met gember en rozijntjes. Als je geluk hebt, kun je na het eten nog een wedstrijd van MVV meepakken. Trainer Maaskant zorgt altijd voor leuk voetbal!”

Hot Spots Barbara Derlon Hot el [o . l . Vrouw e ple i n 6 ] Wink el en in d e Stokstra at ’t Kn ijpk e [Sint B e rna rdusstr 1 3 - 1 5 ] Fiets en door d e L imburgse h euv e ls Ha rbour Club [ B assi nka d e 4 ]

City Walk Guide - pagina 57

Restaurant Harbour Club [6]

Derlon Hotel [1]

Restaurant ‘t Knijpke [4]

6

Limburgse Heuvels

2

1 4

3

5

Stokstraat

maastricht

“Hardlopen langs de Vecht en Bikramyoga: dat houdt mij fysiek en mentaal gezond.�

City Walk Guide - pagina 60

We n d y v a n Dijk - Weesp Wendy v a n D i j k i s TV- p re s e n t a t r i c e e n m o e d er van een zoon.

Ze is ge b o re n e n g e t o g e n i n We e s p .

R o u t e b e s c h r i j v i ng “In de flat op de Kostverlorenstraat [1] 3-hoog ben ik geboren. Om de hoek, waar nu snackbar Wings zit, zat vroeger de broodjeszaak van mijn ouders. Bij het water Smal Weesp staat molen ‘het Haantje’ [2]. Op het meertje, de Magneet, schaatste ik als kind. We nemen de brug en lopen richting het centrum naar IJssalon Nelis [3]. Een begrip in Weesp. Verderop liggen de Grote Kerk en het gemeentehuis [4] met daarin het Weesper museum. Ook het Torenfort [5] met ophaalbrug is een kijkje waard. Tot de 19e eeuw fungeerde dit fort als onderdeel van de eerste verdedigingslinie tegen aanvallen op Amsterdam. Een drankje drinken we bij café Toeters & Bellen [6]. Altijd gezellig en bij mooi weer zit je heerlijk op het terras aan de schutsluis. Leuk om te noemen is ook het theater met de prachtige naam:

City of Wesopa [7]. Wil je langer wandelen?

Blijf dan langs de Vecht [8] lopen richting Nigtevecht en via de weilanden weer terug. Ruim twee uur Holland op zijn mooist!”

Hot Spots Wendy Molen Het Ha ant j e [ Krt Sta mme r d i jk ] IJss alon Nel is [ Sl i jkstra at 4 1 ] T orenf ort [osse nma rkt] C afé Toet ers & B ell en [he r e ngr. 1 ] D e Vecht

City Walk Guide - pagina 61

1

S S

2

IJssalon Nelis [3] Molen het Haantje [2]

CafĂŠ Toeters & Bellen

F F

6

8

De Vecht

7 3

Torenfort Weesp [5]

4

5

WEESP

O n t d e k d e provincies Nog nie t u i t g e w a n de l d n a a l l e ro u t e s v a n b e kende Nederla n d e r s ? B e w e g e n i n d e n a t u u r i s g o e d voor lichaam ĂŠ n g e e s t . N e d e r l a n d k e n t v e l e , m o o ie wandelroutes. O n t d e k d e p ro v i n c i e s m e t d e z e 1 2 ro utes.

De Gasterse Duinen in Drenthe Mooie heide- en stuifzandgebieden ten noordwesten van Gasteren.

De Landschotse Heide in Noord-Brabant Grote en kleine vennen, naald- en loofbossen, uitgestrekte heidevelden en akkers.

Het Larserbos in Flevoland Mooi bos met kool- en pimpelmezen, Vlaamse gaaien, wielewalen en zanglijsters.

De Poelwandeling in Noord-Holland Moerassen en berkenbos in de Oeverlanden van de Amstelveense Poel.

De waddeneilanden van Friesland Prachtig swalken op Vlieland, Terschelling, Ameland en Schiermonnikoog.

City Walk Guide - pagina 64

Alle routes zijn te vinden op www.vvv.nl

De Archemerberg in Overijssel Meer dan 70 vogelsoorten en schitterend uitzicht vanaf de top, 76,5 m boven de zeespiegel.

Het Poelenpad in Gelderland Langs boerenerven en akkers, door weilanden en bosjes, door kikkerpoelen...

Het Schutpad in Utrecht Onverharde, smalle paden door de natuur bij Leusden.

De Westerbroekstermaderpolder in Groningen Flinke wandeling over de dijk en door drassige polders.

Burgh-Haamstede in Zeeland Uitgestrekt duingebied, heuvelachtig bos en lange en stille stranden.

De Heuvellandroute in Limburg Weelderig begroeide wegen tussen Simpelveld en Vijlen met beekjes en kastelen.

De Groene Kikkerroute in Zuid-Holland Een 8 m diepe plas, smalle rietkragen, boomgaarden, hooilanden en boerenerven.

City Walk Guide - pagina 65

Colofon D e Pink R i b b o n Ci t y Wa l k G u i d e i s e e n i n i t i a tief van KPN en Samsun g t e r o n d e r s t e u n i n g v a n d e B e w e e g c ampagne van Stichtin g P i n k R i b b o n . H e t b o e k j e i s e x c l u s i ef verkrijgbaar bij de s p e c i a l e l i m i t e d e d i t i o n P i n k R i b b o n L adyphones die vanaf 1 o k t o b e r 2 0 0 7 v e r k r i j g b a a r z i j n . Va n elk pakket gaat e 10,- n a a r S t i c h t i n g P i n k R i b b o n . D e P i n k R ibbon C ity Walk Guide h e e f t a l s d o el v ro u w e n o p e e n l a a g d rempelige en leuke m a n i e r i n b e w e g i n g t e l a t e n k o m e n .

Opdrachtgever: KPN, Cyrille Bastiaansen en Samsung, Martine Batenburg Ontwerp: GBE communicatie en Media Republic. Tekst: Anne Bakker, @Balance: Tekst, Concept en Communicatie. Conceptontwikkeling en eindredactie: Winkelman en Van Hessen, Lot Bosch van Drakestein. Fotografie: Hans Molenaar, Patricia Steur, Nick van Ormondt, Michiel Janzen, Jeroen Musper, Carin Verbruggen, Wilberto van de Boogaard, Roy Beusker, Marie-JosĂŠ van den Ende, Leo Vogelzang, Madurodam, Dolfinarium Harderwijk, The Mansion. Met dank aan: Stichting Pink Ribbon, Quinty Trusfull, Winston Gerschtanowitz, Elle van Rijn, Marlies Dekkers, Marianne Timmer, Barbara Barend, Froukje de Both, Lodewijk Hoekstra, Wendy van Dijk, Carlos Lens, Yolanthe Cabau van Kasbergen, Leco van Zadelhoff, Arie Boomsma, The Talent Company BV, Olena van Loon, Laurens Scholten, AT Agency, Tim Beldman, The Entertainment Group Agency, Montecatini Sports, Artist Affairs.

Oktober 2007 City Walk Guide - pagina 66

voor

650364

Kom in beweging en verklein je kans op borstkanker!

KPN en Samsung steunen Stichting Pink Ribbon, jij ook?

Zet een stap in de goede richting en koop de limited edition Samsung L600 Pink Ribbon met geïntegreerde stappenteller. En krijg de City Walk Guide met favoriete wandelroutes van BN’ers cadeau. Wij doneren € 10,per verkocht pakket aan Stichting Pink Ribbon. www.steunpinkribbon.nl