1 minute read
Tips voor een lekkere, snelle en gezonde brooddoos
Gezond naar school
Advertisement
Vlamingen grijpen uit gewoonte vaak naar klassieke, maar niet altijd zo gezonde belegsoorten: vleeswaren, slaatjes op basis van mayonaise en zoet broodbeleg zoals confituur en chocopasta zijn voor velen dagelijkse kost. Gelukkig bestaan er heel wat gezondere belegkeuzes. Variëren is de boodschap! Maar wat hoort er allemaal thuis in zo’n ‘gezonde brooddoos’? Huis van het Kind biedt op donderdag 17 november de gratis workshop ‘Gezonde brooddoos’ aan. Dat is er eentje boordevol handige tips, trucs en basisvaardigheden waarmee zowel kinderen als volwassenen een gezonde, lekkere en gevarieerde brooddoos kunnen maken.
Een gezonde brooddoos draagt immers bij aan: • een gelijkmatig energieniveau gedurende de dag • betere concentratie • een langdurig gezond lichaamsgewicht
10 tips voor een snelle, simpele én gezonde lunch
Laten we realistisch zijn: we hebben vaak niet de tijd om een hippe lunch te bereiden. Zeker niet ’s morgens als alles rap-rap-rap moet gaan. Hieronder vind je ideetjes om snel een simpele en gezonde brooddoos te vullen die ook bij je ietwat koppige kleuter in de smaak valt.
1. Pak het vooral stap voor stap aan.
Gooi niet in één keer je volledige lunch om, maar start bijvoorbeeld met twee keer per week een gezonder alternatief.
