Gente Medicina Vive a plenitud Lima, Perú 2016 N°9
PUBLICACIÓN GRATUITA
www.gentemedicina.com
Los rostros de la felicidad
Dr. Jorge Hurtado
Descubre qué te dice tu dolor pélvico
Dra. Angela Brocker
“El parto natural es una medicina”
Prepara loncheras ricas y saludables Los sonidos sanadores de Ruy Hinostroza
Vania Masias
ARTE QUE
transforma Entrevista exclusiva con la bailarina que inspira a los jóvenes del Perú
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Marzo con “M”de
P3 Mujeres que sanan P4 Día Internacional de la Felicidad P6 Loncheras saludables P7 Tecnosalud P8-9
Vania Masias
P10 Ruy Hinostroza P11
Medicina para el alma
P12-13
Entrevista a Dra Angela Brocker
P14 Dolor pélvico P15 Encuentros medicina
GENTE MEDICINA
MUJER
En este mes Gente Medicina se viste de mujer, vida y felicidad, para honrar el legado de lo femenino, al niño por nacer y a la dicha que surge de conectar con aquello que nos alegra el corazón. Así, tenemos el privilegio de contar historias maravillosas como la de Vania Masias, mujer peruana que ha encontrado en la medicina de la danza una forma de ayudar a otros a transformar realidades difíciles en propósitos de vida. Como la de Ángela Broker, partera de corazón y médico de profesión, quien comparte la importancia de ayudar a las mujeres a recordar su potencial para parir naturalmente y acompañarlas en el sagrado proceso de dar paso al milagro de la vida.
CONTENIDO
En esta edición también queremos celebrar y agradecer a las miles de mujeres que trabajan en casa y dedican su vida al hogar; a
las que salen a la calle a ganarse el pan y dejan parte de su corazón en las guarderías donde cuidan a sus hijos; a las que cultivan la tierra y resguardan su misterio; a las estudiantes y a las profesionales; a quienes paren ideas, proyectos y aportes para que este mundo sea mejor. ¡Todas ustedes son mujeres medicina! Y muy especialmente en el Mes de la Mujer queremos honrar y pedir respeto a nuestra Pachamama, mujer bondadosa, fuerte y fértil que nos sostiene y nutre cada día. Cada uno de nosotros puede, desde donde está, contribuir a su cuidado y protección. No seamos cómplices de la violencia hacia nuestra Madre Tierra. ¡Felicidades, mujeres!
Gente Medicina es una revista que promueve la salud y el bienestar integral del ser humano: físico, mental, emocional, espiritual y ambiental. Se trata de un espacio en el cual confluyen distintas tendencias que buscan un mismo propósito: promover, preservar o restablecer la armonía del ser humano, su equilibrio, su paz interior, en una palabra, su felicidad.
Alejandra Small Directora
Si quieres compartir tu medicina o tienes alguna actividad o iniciativa para el bienestar que desees dar a conocer, escríbenos a gentemedicina@gmail.com. ventas@gentemedicina.com
Desde este espacio queremos visibilizar las ideas, acciones e iniciativas positivas y enriquecedoras de quienes deseen sumar voces a ese objetivo, pero no nos responsabilizamos por sus opiniones ni propuestas.
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EL EQUIPO EDITORIAL
Lic. Alejandra Small Directora Lic. Hilda Carmona Editora COMITÉ DE EXPERTOS Lic. Estuardo Yacolca Melliz Psicólogo. Director del Centro Peruano de Psicoterapia Integral Lic. Andrea Schneibel Periodista científico
MESA EDITORIAL DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Lic. María A. Camarillo VENTAS Deniss Baltodano Ventas Corporativas Telf. 969 751595 Leonardo Small Ventas Publicitarias Telf. 977 147449
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Gente Medicina es una publicación de Small Group S.A.C.
P3 JOSEPHINE WALL
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Constelaciones familiares
MUJERES
que sanan Por Alejandra Small
La mujer que ha logrado sanar sus heridas es tierra fértil para que se gesten y desarrollen personas saludables que aporten a una sociedad amable, consciente y con respeto a los demás, desde la tolerancia, la diferencia y el encuentro en la similitud que nos une como habitantes (humanos, animales, plantas) de este planeta. Es por eso el gran reto de la mujer en la actualidad es sanar con amor las heridas propias y las de sus generaciones, para que la humanidad sane y la Tierra también. Muchas somos nietas de mujeres marcadas por la injusticia, por la imposición del hombre y la indiferencia del sistema y hemos heredado la necesidad
de compensar o expiar el sufrimiento de nuestras ancestras. Algunas lo han hecho a través del camino de la lucha por la llamada “liberación de la mujer” que a veces ni siquiera se corresponde con su propia realidad de vida, como si miraran a las mujeres heridas de su historia y les dijeran: “Yo por ustedes, yo peleo por ustedes”… A la larga éste termina siendo un camino que violenta la esencia creadora y seca la fertilidad amorosa de la mujer, al librar una batalla que no le corresponde a cambio de una falsa igualdad con el hombre. Otras han elegido el camino del “Yo como tú”, en el que la mujer se coloca en situaciones que la conducen a ser maltratada o abusada igual que lo fue su madre y probablemente su abuela, formando así parte de un clan guiado por un amor que daña y por una leal-
tad al dolor y no a la solución. En realidad, el verdadero camino de la sanación empieza cuando la mujer puede decirse a sí misma: “Yo por mí”, sin victimismo ni actitud vengativa, sino desde un profundo amor y respeto propio que surge desde ella y hacia ella misma. Cuando la mujer es consciente de que es responsable de su felicidad y que nadie tiene el poder de hacerla infeliz, y elige tratarse con amabilidad para descubrir el misterio, la belleza y la perfección de su cuerpo, su mente y su espíritu tal y como son, descubre la bendición de ser mujer y se convierte en medicina para sí misma y para todo su linaje. Alejandra Small es coach ontológico certificado, educadora, consteladora familiar y psicoterapeuta de parejas y familias. Tlf. 721 8379 / 267 8653. E-mail: alejandra.small@gmail.com.
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¿Sabías que la felicidad tiene su Día Mundial?
Felicidad… Una palabra tan inasible pero a la vez tan importante y que define el estado ideal de toda persona. Para reconocer la relevancia de este concepto y del bienestar como aspiraciones universales se creó el Día Internacional de la Felicidad, que se celebra cada 20 de Marzo por resolución de la Asamblea General de la ONU.
nal Bruta para reemplazar al Producto Interno Bruto.
La idea surgió de Bután, un país pequeñito enclavado en las montañas del Himalaya, al sur de Asia, cuyo rey reconoció, desde principios de los 70, que la felicidad era el mejor indicativo de la calidad de vida de su gente y adoptó el concepto de Índice de Felicidad Nacio-
A propósito de este Día, Gente Medicina consultó a varias personas para que expresaran qué los hace felices. Esto fue lo que respondieron:
Al celebrar este día, la ONU intenta llamar la atención de los Be re n gobiernos para que generen d“La feliciidce Colchado ad pa i s f ru mejo tar cada e ra mi es p políticas que garanticen la r, pur o a arm moción y der comp soñar onía ar tir felicidad con énfasis en la y resp ti q eto”. ue un día empo con este m los d educación, la paz y el respeto undo emás, será al medio ambiente.
r con leer y juga ntar, bailar, ca liz fe ce e ha ay, López: “M o”. Antonella ira y con mi herman liz jugar Carnaval, Pl Sh a it rr e hace fe m i mi pe m “A z: Lópe isto!” Sebastián a, nadar y dormir. ¡L ir estar con Sh
mili en con la fa s Balarezo os, estar bi José Carlo jugar con mis amig ieran. Ah! Y jugar qu es “Felicidad odie, que todos se se que nadie . n” PlayStatio
VIDEO VEA EL l de Gente ana en el c edicina M
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Sandra Dur án “Estar con m i Esa es mi m familia, con mis hijos, ayor felicid mi esposo. ad”.
ón stante, ro Salom Alejand es este mismo in d “Felicida ro como eterno”. e tan efím
El i a M “Que orales m ellos is hijos e y s comp mi esposo tén saluda artir c b on m es la mayo les y lleno i fam ilia” r felicidad s de vida, . Tam bién ir estar con a mi p aís y
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NUESTRAS ACTIVIDADES Contáctanos: Calle Los Capulíes 863, Urb. Humboldt, Miraflores. Tlfs. 2678653 – 7218379 E-mail: cppsicoterapiaintegral@gmail.com Síguenos en
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Cómo preparar loncheras HEN | F SHERI C
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NUTRITIVAS
C LICKR C
Por Alexandra Alosilla Velasco Empezaron las clases y con ello la preocupación de todas las mamás. ¿Qué le enviaré mañana en la lonchera a mi hijo? ¿Será una lonchera nutritiva? Durante el horario escolar, nuestros niños necesitan recuperar la energía perdida debido al continuo desgaste físico y mental. La lonchera es el complemento del primer alimento del día (desayuno) y debe sostener a los niños hasta la hora del almuerzo.
LUNES 1 sandwich de pan integral 3 cdas. de pollo desmenuzado, apio y pecanas 1 pera Refresco de maracuyá
JUEVES 1 sandwich de pan integral con huevo, queso fresco y tomate 1 mandarina Chicha morada
Para que tu lonchera sea nutritiva no debes olvidar incluir los siguientes tipos de alimentos:
MARTES ¾ taza de choclito desgranado con 4 huevos de cordorniz 1 mandarina Refresco de carambola
Energéticos: Su función principal es la de proporcionar energía. Se incluyen pan y cereales (trigo atómico, kiwicha, maca, avena) de preferencia integrales, kekes caseros, frutas secas (pasas, nueces, pecanas, etc). Palta, aceitunas. Constructores: El principal nutriente es la proteína, componente indispensable en todo ser vivo. Aquí tenemos yogurt (bajos en grasa y azúcar), queso (bajos en grasa y sal), pollo, atún, huevos (de gallina, codorniz). Protectores: Contienen principalmente vitaminas y minerales que protegen de las enfermedades y son altos en fibra que ayuda al normal funcionamiento del tracto gastrointestinal. Los encontramos en frutas y verduras. Te recomendamos mandarlos de forma entera o picadas (añadiendo zumo de limón).
MIÉRCOLES 1 vaso de yogurt descremado 1 tajada de keke casero de zanahoria 1 granadilla Refresco de cebada
Alexandra Alosilla Velasco es licenciada en Nutrición. CNP 3336. E-mail: nutritalleresperu@gmail.com VIERNES 3 torrejitas de quinua con verduras 1 manzana Naranjada
Además el consumo de agua es imprescindible, sobre todo en verano por las altas temperaturas. Por ello se aconseja incluir una botella de agua. Te recordamos no incluir golosinas o alimentos chatarra, pues contienen gran cantidad de azúcar, grasa, sal y colorantes. Opta por alimentos que le proporcionen al niño los nutrientes que necesita y le ayuden a crear hábitos alimentarios saludables. Aquí te presentamos algunas alternativas de loncheras saludables:
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TECNO alud
Por Desirée Lozano Zorrilla
Baja de peso con ayuda de tu compu o celular
Hay portales y aplicaciones que te ayudan a mantenerte en forma porque ofrecen rutinas de ejercicios y sirven como entrenadores personales. Pero hay otros que van más allá y te ayudan a perder peso. He aquí algunas de las propuestas más populares: Calorie Counter & Diet Tracker Es una aplicación gratuita con un contador de calorías que tiene una base de datos de 5 millones de alimentos. Orienta sobre lo que se debe y no se debe comer y trae rutinas de ejercicios. Disponible para IOS y Android. Lose it Es probablemente la aplicación más popular. Es gratis para Android e IOS. También tiene un website. Permite diseñar un plan de alimentación para alcanzar el peso ideal y un programa de mantenimiento.
Weight Watchers Lose Weight Ofrece cientos de recetas saludables para perder peso, con videos y un método personalizado para mantenerse en forma. Su uso es pago, pero se puede probar gratis por un mes. Muchos famosos la recomiendan. MyFitnessPal Aloja datos de 3 millones de alimentos y un contador de calorías. Está en español y es muy amigable y sencilla de usar, puedes invitar a tus amigos a hacer dieta y apoyarse mutuamente. Disponible para iOS y Android y tiene un portal. Fat secret Gratis, ofrece información nutricional y permite hacer seguimiento a las comidas, los ejercicios y el peso. También trae rutinas para ejercitarse. Disponible en website, Android y IOS.
Desirée Lozano Zorrilla es periodista experta en Tecnología
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VANIA MASIAS: “Más que bailarines formamos personas” FOTOS CORTESÍA DE D1
Por Hilda Carmona
Comenzó a los tres años haciendo acrobacias y a los seis se inició en el ballet clásico. Por siete años destacó en el Ballet Municipal. A los 21, tras graduarse de administradora, decidió dejar su Lima natal para irse a Londres. A los 25 estaba contratada como figura principal del Ballet de Dublín, en Irlanda, y además tenía una oferta para integrar el staff del famoso Cirque du Soleil en Las Vegas. Lo que nunca imaginó fue que regresar al Perú de vacaciones significaría un giro de 180 grados y abrazar su verdadera misión de vida. Hoy en día Vania Masias es una de las bailarinas más emblemáticas del país y un ejemplo de tenacidad, innovación y éxito empresarial, gracias a su decisión de dedicarse a formar no sólo bailarines sino personas. “Yo aposté por el Perú y no me arrepiento”, afirma. Ver a unos chicos haciendo acrobacias y arriesgando la vida para ganarse el pan frente a un semáforo fue la chispa que encendió en Vania las ganas de crear el proyecto D1, que hoy abarca una escuela de danza, un programa social, una productora y una compañía profesional reconocida en el mundo. - ¿Cuándo comenzaste a ver que la
danza podía ser un instrumento de transformación humana y social? - Creo que todo nace de mi propia experiencia. La danza transformó mi vida y me dio las herramientas para salir adelante, me ayudó a ser mejor persona y he tratado de llevar eso a muchos jóvenes que tenían el talento pero no las oportunidades. Cada día la gente es más consciente del poder del arte en este sentido. - Has dicho que la danza también enseña a la gente a vivir. ¿Qué otras herramientas, además de las artísticas, reciben tus alumnos? - En D1 empleamos la terapia de artes expresivas (TAE), les damos coaching, apoyo psicológico y asesoría para que emprendan sus propios proyectos, los enseñamos a hacer un plan de vida, a conocer su misión, sus fortalezas, promovemos el respeto, el trabajo en equipo. Eso es lo que necesitamos también como país. Nada sale si no practicas, si no eres constante. - ¿Cuántas vidas ha podido cambiar D1 en estos 10 años? - Tenemos registrado un impacto indirecto de más de 200 mil personas. Directamente llegamos a más de 7 mil. -Podemos decir entonces que la danza
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es tu mejor medicina. ¿Qué cosas crees que pueden sanarse a través de ella? -Yo estoy totalmente segura, y lo he comprobado, que las enfermedades son el fruto de nuestras emociones, pues el sistema inmunológico se afecta cuando estás deprimido o no eres feliz. Si eso pasa eres mucho más propenso a captar un virus o a desarrollar un cáncer, por ejemplo. Hemos visto casos, específicamente el de un joven, que sanó de cáncer bailando. Fue desahuciado tres veces, se curó, al tiempo tuvo una recaída -cosas que pasanpero sigue en ese proceso. Dice que bailar le salvó la vida, es su pasión. Él es nuestro héroe interno porque es un ejemplo de lucha. -¿Qué otras cosas podemos aprender bailando? - La persona que baila aprende a conectar con su cuerpo, a aceptarse, a quererse. No te imaginas la cantidad de jóvenes que llegan a mi clase y no se gustan, se odian porque tienen como referente a tal o cual modelo y piensan que eso es belleza. Si cada quien fuera consciente de su propia luz interna, todo sería distinto. Los chicos usan hasta lo malo que les ha pasado y lo
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incorporan a su danza. La conexión cuerpo, mente y espíritu es esencial. Los momentos difíciles son parte del aprendizaje y hay que aceptarlos con amor. - ¿Cuál sería tu mensaje para la mujer peruana en el Mes de la Mujer? - Las mujeres son la esperanza de mi país. He visto en ellas tanta fortaleza, tantas madres que han tenido que salir adelante solas con sus hijos, chambear, sacarse la mugre. Mi mensaje es que se amen, pues si no te quieres piensas que te mereces a cualquier sinvergüenza y eso no está bien. Vivimos en una sociedad machista, pero la mujer también tiene su parte en esto. Ella puede ser muy poderosa para bien y para mal. Necesitamos ser conscientes de la responsabilidad que tenemos como agentes de cambio y formadoras de líderes positivos para la sociedad.
Sede Chorrillos: 252 7050. Sede Magdalena: 637 8258. Sede Los Olivos: 738 2732. Sportlife La Molina; 365-5603. E-mail: sedechorrillos@d1-dance.com.
* Niños de 3 años hasta abuelos de 70 reciben clases en las escuelas de D1 en muchos estilos de baile. Hay cuatro sedes en Lima y este año abrirán una en Rimac y tres en Trujillo. * Ángeles D1 es el brazo social del proyecto, un semillero donde jóvenes sin recursos que demuestran talento y compromiso son becados y formados como bailarines, profesores de danza, talleristas o gestores socioculturales. * Vania Masias ha recibido importantes premios y es imagen de famosas marcas. También integra el directorio de Enseña Perú, una iniciativa que busca fortalecer la educación pública y el desarrollo humano del país.
PLANES Y PROYECTOS Al momento de hacer esta entrevista, Vania y su equipo se preparaban para viajar a México, donde se presentarían ante 15 mil personas con un espectáculo coreográfico que fusiona distintos géneros con elementos de la música y la cultura peruanas. “Llevamos el mensaje de un Perú integrado en una esperanza, en jóvenes que salen adelante y se unen desde las diferencias”, expresó Vania. A fines de marzo participarán en el Festival de Coreógrafos de Nueva York. También trabajan en la organización del V Festival Internacional de Cultura Urbana Pura Calle que se realizará en abril, un megaevento que el año pasado congregó a más de 250 mil personas. Otra gira por México les espera en septiembre.
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Música para estar en paz
PARA ESCUCHAR Ruy Hinostroza tiene dos discos en su haber. El último, “Anahata” –nombre del cuarto chakra, el del corazón- fue grabado en 2012 y es una propuesta que combina instrumentos ancestrales con música electrónica y sonidos de la naturaleza. Actualmente prepara su tercera producción y un viaje a varios países de Europa, adonde llevará sus círculos de sonidos sanadores.
LA FRASE “Yo soy Gente Medicina porque con mi música intento compartir un momento de sanación y ayudo a que la gente encuentre paz. Y cuando estás en paz, estás bien de salud. Esa es la mejor medicina”.
CORTESÍA: ÓSCAR AKAMINE
Ruy Hinostroza
Por Hilda Carmona
Asistir a un círculo de sonido es como emprender un viaje imaginario en el que por momentos nos sentimos sacudidos y apegados a la Madre Tierra, caminamos por la selva, nos sumergimos en cascadas de agua fresca o sobrevolamos las cumbres andinas. Pero también es una especie de travesía al fondo de uno mismo, durante la cual nos damos permiso para dejar a un lado el estrés y entregarnos al placer de la meditación y la relajación. Flautas ancestrales como el didgeridoo australiano, la bansuri de la India, la mamaquena de los Andes, la quena peruana, la flauta cherokee de los indígenas de EEUU, vasijas silbadoras, cuencos tibetanos, maracas, palos de lluvia, címbalos, la kalimba africana y hasta recursos elec-
trónicos y efectos sonoros ambientan la experiencia guiada por Ruy Hinostroza y su música medicina. Fue alumno del reconocido músico peruano Tito La Rosa cuando tenía cinco años. Tiempo después, siendo jovencito, Ruy se reencontró con su maestro y hoy sigue sus pasos. También estudió guitarra clásica en la Escuela de Música de la Pontificia Universidad Católica del Perú, coqueteó con el rock e hizo cursos de ingeniería de sonido en Argentina, pero desde hace tres años está totalmente entregado a esta experiencia que le ha permitido ayudar a las personas a conectarse con su ser interior y con la energía universal, a sanar sus emociones y su alma. “El potencial del sonido como herramienta sanadora puede llegar muy lejos. La reacción de las personas que acuden a los círculos es diversa, algunas cuentan maravillas o se quedan sin palabras, otras dicen haberse sumergido hasta tal punto que han visto parientes, han viajado en el tiempo. Lo cierto es que esta música te puede conectar con tus profundidades, con recuerdos y experiencias gratas o no resueltas para lograr sanación. En lo que casi todos están de acuerdo es que salen muy relajados y en paz”, expresa Ruy. Asegura que el poder sanador de la música es inmediato cuando se escucha un instrumento ancestral, “porque tiene mucho pasado, mucha energía contenida. La sensación es de bienestar. Y toda esa magia se logra porque al final la música es un idioma universal que compartimos todos”. Desde su experiencia, Ruy sugiere a las personas que empiecen a tomarse en serio su salud. “Puede que estemos bien en lo físico, pero si nuestra mente, nuestras emociones no están ordenadas, equilibradas, eso se va a reflejar en todo lo que hacemos. No tienes que ser yogui o meditador, sino integrar parte de esto a tu vida, mirar más hacia adentro”.
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El terapeuta
RESPONDE Estuardo Yacolca Melliz
MEDICINA PARA EL ALMA La pregunta: ¿Qué es bueno para el insomnio? La respuesta: Son muchas las razones que bloquean el buen dormir: una inadecuada o desordenada alimentación, disfunciones neurológicas, problemas respiratorios, alergias, etc. Hasta una cama mal diseñada o la temperatura de la habitación pueden atentar contra un adecuado sueño. Todos estos factores pueden y deben ser tratados a través de la medicina, la ortopedia u otra disciplina afín. Pero el tema que motiva su pregunta seguramente está relacionado con el terreno de lo psicológico. En ese sentido, la dificultad para dormir, en resumen, es la dificultad para descansar. Es decir, al intentar dormir estamos aún ocupados en resolver algo que nos incomoda o nos asusta. Estos temas pueden ser muchos: problemas económicos, frustraciones laborales, conflictos sentimentales, desacuerdos familiares, etc. Estos asuntos afectarán de forma distinta a cada persona según la gravedad del problema y según la estructura de personalidad propia de cada sujeto. Por lo tanto, la recomendación es:
Gente Medicina estrena esta nueva sección con el apoyo del Centro Peruano de Psicoterapia Integral.
Compartiendo nuestras inquietudes podemos orientar a otras personas que estén atravesando por situaciones similares. ¡Juntos hacemos Medicina para el Alma! en vez de ocuparnos de estos Medicina para el Alma es una sección de orientación para problemas a la hora de dorinteractuar con los lectores y usuarios de Gente Medicina, mir, tratemos de resolverlos que en ningún modo sustituye la consulta con un especialismientras estamos “despierta en psicología o psicoterapia, de ser necesario. tos”, usando nuestra creatividad, aprendiendo a despedirPara contacto y consultas privadas nos de lo que no es posible o incluso Centro Peruano de Psicoterapia Integral. reconociendo nuestros límites y solicppsicoterapiaintegral@gmail.com. Tlfs. 7218379 / 2678653 / 995136349. citando ayuda a los demás. También hay que tomar en cuenta que una nutrición saludable en horarios adecuados y la práctica de ejercicios físicos, o mejor aún, actividades como el yoga y la meditación pueden ser excelentes complementos para relajarse y lograr un descanso plenamente reparador.
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Brocker y algunas de las “mamás Pakarii” junto a sus familias. CORTESÍA PAKARII Por Hilda Carmona Médico, mujer y sobre todo partera. Lo dice con orgullo. No en vano ha dedicado a este oficio la mayor parte de su vida.
mos de la vida coincidían.
Esa experiencia marcó a Angela e inició un proceso que se materializó luego en la apertura de Pakarii, la casa de nacimiento que diLa doctora Angela Brocker es ale- rige desde hace 21 años. “95% de mana de nacimiento pero perua- los embarazos y partos son na de corazón. Muy joven emigró procesos naturales a Lima con su esposo y, tras dar a y sanos en su evoluz a sus 4 hijos, a los 29 años co- lución. Todas las menzó a estudiar medicina en la mujeres deberíamos Universidad Cayetano Heredia. tener el derecho y la Una mudanza familiar la llevó oportunidad de vivira México donde se graduó como los plenamente. Redesmédico cirujano. cubrir la naturaleza y caminar con ella nos ayuDe regreso al Perú, obtuvo el re- da a reencontrar nuestra conocimiento de su profesión y fuerza ancestral”, asegura. comenzó a laborar en el sector Barrios Altos de Lima. “En mi -¿Por qué es importante el parto paso por los hospitales públicos natural? pude observar cómo el embara- -Cuando hablamos de parto nazo, el parto y el nacimiento se tural hablamos de vivenciar todo habían convertido en actos casi el embarazo. Hacerse madre es industrializados, mecanizados, un aprendizaje increíble. El hedeshumanizados. Fui testigo de cho de servir de vehículo para que la violencia y de cómo en ocasio- un ser pueda nacer, crecer e indenes se irrespetaban los derechos pendizarse es más enriquecedor humanos. Por eso decidí empezar que ir a cualquier universidad. Y a promover el parto natural como el parto natural trae muchísima una opción distinta”. enseñanza. Incluso insistimos en que hay que saber trabajar La oportunidad de traer a un niño el dolor, aceptarlo, entrar a él y al mundo en una casa le cambió la atravesarlo para descubrir una vida: mientras en el segundo piso dimensión nueva. La mujer vive nacía el bebé, en el primero vela- una transmutación, un creciban a una abuela. Los dos extre- miento espiritual muy grande. Yo
misma lo experimenté. -¿Qué otros beneficios puede traer? -El parto natural ayuda a la mujer a entrar en la maternidad con mayor comprensión y responsabilidad. Y lo mismo vale para el hombre. Quienes presencian el nacimiento de sus hijos se transforman y le tienen a la mujer mucho más respeto. Observar un parto es vivenciar el milagro de la vida. Pero es una labor intensa que casi nadie quiere hacer, por eso hay tantas cesáreas. Físicamente el cuerpo de la mujer también se recupera más rápido. La césarea es más riesgosa y no debe usarse para programar nacimientos, sino solo en caso de complicación. - ¿Cómo articulan en Pakarii esto de ciencia y tradición? - Creo que son perfectamente complementarias. Las medicinas ancestrales están basadas en el conocimiento de la naturaleza, de la esencia humana, de las plantas, es saber que hasta el aire y el agua pueden ser medicina. Lamentablemente la formación actual de los médicos los aleja de esto y los hace muy dependientes de la industria farmacéutica.
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CÍRCULOS de Mujeres Por Clara Marthalicia Zárate
Dra. Angela Brocker
“Hacerse madre es un aprendizaje increíble”
En el camino del recordar la unidad, en medio de la modernidad y la tecnología, es reconfortante el reencuentro con mujeres que comparten sus ganas de conectar con su esencia femenina para celebrar el poder de crear. De allí nace la idea de abrir los Círculos de Mujeres, espacios para intercambiar las experiencias que nos llevan a conocernos más a fondo y a vivir la espiritualidad que nos hace sentir plenas. La gestación de un Círculo de Mujeres nos permite unirnos para honrar la vida y revalorizar los atributos más especiales de nuestro ser, es un proceso circular de equidad en el que cada una se permite escuchar y ser escuchada, para así sentirse reflejada en la otra. Estos procesos potencian nuestro poder interior, nuestra creatividad, intuición y sabiduría, nos permiten sanar, profundizar en nuestra historia y conectar con nuestro linaje femenino. Cada círculo es único e inspirado en diversas culturas y maneras de ver la vida. Algunos se basan en la cosmovisión andina, en los códigos de vida de las ancestras o abuelas del Perú, sus enseñanzas y métodos de relacionarse con la Pachamama y los seres que habitan en ella. Así pues, un Círculo de Mujeres es una bella oportunidad de abrirse a recordar quiénes somos, de dónde venimos y por qué estamos aquí.
Brocker también es autora del libro La danza de la vida CONTACTO www.pakarii.com. Tlf. 4226764
* Clara Marthalicia Zárate es una mujer medicina. Ella organiza círculos de mujeres en Lima y Piura. E-mail: clara.za.lo@gmail.com
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Descubre qué te dice tu dolor pélvico Por Hilda Carmona
Las mujeres lo refieren de mil formas. Por lo general, se manifiesta como un dolor difuso por debajo del ombligo que irradia hacia los costados cual cinturón molesto. Puede durar varios minutos, días o incluso años y agudizarse durante la menstruación o las relaciones sexuales. Es el dolor pélvico. El doctor Jorge Hurtado de La Rosa, médico ginecólogo y obstetra de la Clínica Montesur, afirma que este tipo de dolor puede tener muchas causas, pero frecuentemente se asocia con enfermedad inflamatoria pélvica por Dr. Jorge Hurtado, ginecólogo de la Clínica Montesur infección de las trompas, los ovarios o el útero. “En ocasiones va acompañado de descensos y algunos médicos se Indica que con frecuencia las infeccio- Según Hurtado, además del tratacentran sólo en tratar la picazón o el nes pélvicas recurrentes también se miento con antibióticos y otros fárardor y se olvidan del dolor”, advierte. asocian a deficiencias nutricionales y macos, la medicina alternativa puede algunos estados emocionales. “A mis ayudar mucho. “La psicoterapia es Explica que las causas pueden ser pacientes les hago un examen físico excelente, practicar taichi, relajación, múltiples y van desde endometriosis, integral, ecosonogramas y pruebas yoga, meditación”. herpes, virus de papiloma humano, de laboratorio, pero también les preclamidia o incluso infecciones mix- gunto por su nutrición y sus emocio- Otro aspecto importante es la pretas o inespecíficas en las que pueden nes. Las dietas muy estrictas, el estrés vención, en especial entre los jóintervenir hasta 32 tipos distintos de y emociones como la cólera afectan venes. “El Estado debería proporel sistema inmune. Si hay angustia, cionarles más información sobre bacterias. pena, problemas no resueltos, la mu- enfermedades de transmisión se“He tenido parejas jóvenes en las que jer no sólo estará expuesta a desa- xual, planificación familiar, acceso la mujer ha tenido dolor pélvico du- rrollar infecciones en la pelvis sino a las vacunas como la de papiloma. rante más de 5 años. Incluso, ellos también en otras zonas de su cuerpo, Ellos son la población más expuesta pensaban que las relaciones sexuales como la garganta o las vías urinarias, porque tienen mayor contacto sexual dolían, hasta que los curamos”, relata porque su sistema inmunológico está sin protección y estamos obligados a deprimido”, explica. protegerlos”, advierte el médico. el doctor Hurtado.
Causas frecuentes * Endometriosis Se produce cuando islotes de mucosa uterina se adhieren a otros órganos, como los ovarios, intestinos o vejiga. * Herpes genital Es un virus que a veces pasa desapercibido. Tanto el herpes 1 (frecuente en labios) como
el 2 pueden causar infección genital. Se manifiesta en forma de vesículas aisladas o en racimo y puede producir, además, dificultad para caminar, ardor, picazón, dolor de cabeza, malestar general. * Virus papiloma humano Es de
diversos tipos, pero el 16 y el 18 son responsables del 75% de los casos de cáncer de cuello uterino. * Clamidia Es un parásito que puede dañar las trompas, provocar embarazo ectópico, dolor, irritación e infertilidad. A menudo se confunde con hongos.
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GENTE MEDICINA
Encuentros medicina
Cantos medicina y jornada de salud Estas últimas semanas estuvieron cargadas de energía positiva y buena vibra. Un taller sobre Cantos Medicina y Constelaciones Familiares ofreció la directora de Gente Medicina, Alejandra Small, en Casa Vrinda, en el centro de Lima. Allí fue posible experimentar por qué el ser humano es música viva y la voz un maravilloso instrumento de sanación. Alejandra y sus canciones, las flautas de Marthalicia Zárate y el ukelele de Leonardo Small se unieron para explorar historias personales en toda su dimensión, con sus armonías y disonancias, reconociendo y honrando a sus protagonistas para encontrar caminos de paz y crecimiento. También asistimos a la Jornada de Salud promovida por la Municipalidad de Miraflores en el Policlínico Santa Cruz de EsSalud, donde se repartieron ejemplares de la revista y se intercambiaron impresiones con mucha gente medicina.
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1. Alejandra Small en Casa Vrinda 2. Se repartieron ejemplares a granel 3. Hubo consultas gratuitas en varias especialidades 4. Los asistentes alabaron los contenidos de la revista
Clases de ukelele PROF. LEONARDO SMALL Todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. Niños y adultos. Clases personalizadas. Amplio repertorio musical. Horarios flexibles. Modernos métodos de enseñanza.
ESPAÑOL E INGLÉS ¿Dónde? Sedes de Miraflores y Barranco. Clases a domicilio. E-mail: leosmall01@gmail.com Tlfs. 738 0969 / 977 147449