Finale Ligure 2022

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Contenuti Finale Ligure ............................................ 4

Food & Drink ........................................... 7

Servizi ....................................................... 19

Mappa del Centro Storico ............ 23

Salute & Bellezza ............................... 41

Numeri Utili .......................................... 47

geoplan.it Direzione e Amministrazione: Via San Giuseppe, 38/G - 31015 Conegliano TV Tel. 0438 451997 - Fax 0438 651566 Foto: Archivio Geoplan Srl Si ringraziano: Il Comune di Finale Ligure per la collaborazione fornita, e tutti gli inserzionisti che hanno consentito la realizzazione della presente opera.

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La presente opera è reperibile in omaggio presso tutte le aziende inserzioniste, gli uffici comunali, gli enti di promozione turistica e presso le più importanti attività della zona.

Riproduzione anche parziale vietata.

La Geoplan S.r.l. non si assume nessuna responsabilità per l’utilizzo di marchi e slogan usati dagli inserzionisti.

Tutti i diritti riservati a Geoplan S.r.l.

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Finale Ligure Scopriamo il “Finalese”, territorio dai mille volti e meta tra le più ambite della Liguria.

Lungo la Riviera di Ponente si trova Finale Ligure, un territorio con un mare da sogno, piccoli borghi medievali e siti archeologici.

Un territorio che lascia scoprire la natura in tutte le sue sfaccettature, tra mare e montagna, regalando tante attività a cielo aperto e sapori tipici di mare e terra.

Tre sono i borghi che formano Finale Ligure: Finalpia, Finalmarina e Finalborgo, ma del territorio fanno parte altre frazioni tra cui Varigotti, Perti, Verzi, Calvisio, Gorra, Le Manie, Monticello, Olle.

Regno di Sardegna; dal 1861, al Regno d’Italia. Il territorio passò sotto la provincia di Savona nel 1927, e dalla fusione di Finalborgo, Finale Marina e Finale Pia nacque il comune di Finale Ligure.

Cenni storici Reperti archeologici rinvenuti nelle caverne e grotte del territorio testimoniano i primi insediamenti umani già in epoca paleolitica, seguiti da quelli romani, paleocristiani e bizantini. Dal XII al XVI secolo, Finale fu feudo della casata dei Marchesi Del Carretto. Nel 1602 finì sotto la dominazione spagnola fino al 1707 per passare, poi, alla Repubblica di Genova (1713). Nel 1795 il territorio fu invaso dall’esercito francese di Napoleone Bonaparte. Nel 1815, i tre principali territori furono annessi al

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Cosa visitare Il centro cittadino si divide tra Finalmarina e Finalpia, borghi marinari con lidi attrezzati e spiagge libere.

Tra le mete da scoprire lungo il litorale consigliamo Baia dei Saraceni, Malpasso e Punta Crena.

A Finalmarina, a due passi dal mare, si trova una delle più belle chiese della Liguria, la Collegiata di S. Giovanni Battista. Tra i monumenti che incontrerete, l’Arco Trionfale di Carlo Alberto (1836), l’Arco di Margherita di Spagna (1666) nella bellissima Piazza Vittorio Emanuele II, e il Forte di Castelfranco sull’altura del Gottaro.

Altri due importanti monumenti storici si trovano a Finalpia, l’Abbazia dei Padri Benedettini e il Santuario di N.S. di Pia (1140). Anche se il borgo è rinomato soprattutto per le spiagge libere di Castelletto e San Donato, e come punto di partenza di escursioni verso Calvisio e l’Altopiano delle Manie, attraversato da sentieri percorribili a piedi e in mountain bike.

Un tempo capitale del Marchesato Del Carretto, il centro storico di Finalborgo è circondato da mura medievali e caratterizzato da torri e palazzi rinascimentali.

Al suo ingresso noterete la barocca

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Basilica San Biagio (sec. XVII). A 200 metri, il Teatro Aycardi e il Palazzo del Tribunale (XIV sec.). Salendo la Strada Beretta potete raggiungere il Castello-Fortezza di San Giovanni (1640-1644) e nei pressi visitare i ruderi di Castel Gavone, ex dimora fortificata dei Marchesi. Da non perdere, una visita al Museo Archeologico del Finale con reperti e ricostruzioni che ripercorrono la storia lungo 350.000 anni, dalla Preistoria a oggi.

Un altro spazio espositivo è quello ospitato dalla Chiesa e Convento di Santa Caterina.

Prodotti tipici Il territorio è rinomato per alcuni prodotti tipici tra i quali il chinotto Presidio Slow Food, l’arancia “Pernambucco”, l’oliva taggiasca e pignola, acciughe, funghi porcini, castagne, tartufi, miele.

Tra i piatti da assaggiare, quelli a base di pesce, zuppe e fritti misti, le trofie al pesto, le Fugassin, focaccine fritte, la farinata di ceci, il Tegame alla Finale Ligurenese.

Da accompagnare ai vini locali, D.O.C. Vermentino, Pigato, Rossese e le due I.G.T Granaccia e Lumassina.

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food & drink

I CIBI CHE FANNO TORNARE IL BUON UMORE Non sempre la vita di tutti i giorni ci regala un gran numero di gioie, anche se vorremmo che fosse così; spesso, invece, ci troviamo ad avere a che fare con situazioni spiacevoli, sia nell’ambiente privato sia in quello sociale, come per quanto riguarda lo studio e/o il lavoro; talvolta, però, capita di svegliarsi la mattina con stress, nervosismo e cattivo umore.

A prescindere dal mood, però, le varie mansioni della giornata ci richiedono di essere sempre al top e per aiutarci in questo è utile trovare dei buoni metodi per raggiungere uno stato di serenità e tranquillità.

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Anche se sono in pochi a saperlo, non mangiamo solo per fame o per gola, spesso è il nostro stesso organismo ad indicarci ciò di cui abbiamo bisogno a livello fisico e mentale.

Nonostante questo processo sia prevalentemente inconscio, è bene imparare a gestire il cibo che assumiamo in modo consapevole. Numerosi piatti e bevande sono, infatti, utili per stimolare a livello ormonale le cosiddette “good vibes”, ossia le “vibrazioni positive”, che non solo fanno bene a noi, ma influenzano indirettamente anche chi ci circonda.

Tra i cibi da consumare per ottenere questo effetto, vi è il tanto conosciu-

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to e amato cioccolato fondente, il quale contiene oltre a vitamine, sali minerali e antiossidanti, la teobromina, ossia un energizzante che stimola il rilascio delle endorfine che generano piacere, e il triptofano, un amminoacido capace di stimolare la produzione di serotonina, l’ormone del buon umore.

senso di relax.

Noci e i Semi (e frutta secca in generale) sono grandi fonti di vitamina E, perfetta per combattere e prevenire ansia e agitazione.

Amici del buon umore e ricchi di triptofano sono anche il tuorlo delle

Le noci e i semi aiutano a far tornare il buon umore

Anche la carne, sia bianca che rossa (consumata senza esagerare) ha un effetto positivo sull’umore in quanto anch’essa favorisce le quantità di triptofano nell’encefalo.

Una bevanda tanto adorata dai bambini è il latte. Se assunto dagli adulti con moderazione, resta un valido alleato del buon umore, dato che stimola la produzione di melatonina nel nostro organismo garantendo sonni tranquilli e un generale

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uova, i cereali integrali, ottimi per il tratto intestinale, i legumi, come soia e ceci, e alcuni frutti tra i quali banane, datteri e arance.

Infine, un altro valido aiuto al buon umore viene dato dal pesce, con il suo basso contenuto di grassi e un’alta percentuale di Omega 3 necessari per il benessere fisico e psicologico della persona.

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SERVIZI LE MIGLIORI ATTIVITÀ DELLA ZONA

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servizi

PET THERAPY

Sono molte le persone che hanno degli animali domestici i quali, in cambio di un po’ d’affetto, cibo e un tetto sopra la testa, dispensano gioia e amore, diventano dei membri veri e propri del nucleo famigliare.

Animali come i cani, ad esempio, con la loro voglia di giocare e donare amore, sono un’ottima compagnia per chiunque, ma non solo, con il dovuto addestramento possono diventare un appoggio fondamentale per tutte quelle persone affette da cecità o altri tipi di disabilità.

Ed è proprio osservando i benefici della sinergia tra gli umani e i loro amici a quattro zampe che nasce la cosiddetta “pet therapy”, ovvero

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l’impiego di animali domestici in più tipi di attività, come quelle ricreative, educative e terapeutiche, per aiutare e dare conforto a coloro che soffrono fisicamente, psicologicamente o sono affetti da particolari condizioni mediche. È stato dimostrato come la compagnia degli animali sia terapeutica per l’essere umano, soprattutto in luoghi come case di cura per anziani o case famiglia per persone con disabilità, tutti quei luoghi, appunto, che tendono a provocare senso di abbandono o ansia a livello affettivo.

Abbiamo quindi appurato che l’impiego degli animali domestici riesce a stimolare in maniera positiva l’emotività delle persone, portandole a un’apertura di tipo sociale, facendole sentire

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coccolate, comprese e amate.

Alcuni studi hanno dimostrato che anche nei soggetti affetti da autismo, noti per le difficoltà a mostrare e ricevere affetto, i cuccioli riescano a migliorare le situazioni individuali favorendo le relazioni.

Gli animali aiutano molto anche tutti quei bambini con varie problematiche comportamentali che hanno difficoltà a rapportarsi anche con i propri genitori.

La pet therapy, inoltre, è ottima anche per chi soffre di ansia, depressione e stress. Diminuendo il battito cardia-

co, la pressione nel sangue e i livelli di cortisolo (ormoni che vengono rilasciati nel sangue in casi di forte stress), il contatto con gli animali fa aumentare le sostanze responsabili di emozioni positive, come le endorfine, la dopamina e l’ossitocina, che aiutano, oltre a farci sentire meglio, nelle relazioni sociali basate su attaccamento e affetto.

Infine, avere al proprio fianco un amico fidato a quattro zampe ci trasmette quei valori positivi che sta diventando sempre più difficile ritrovare nelle relazioni tra persone in questa società odierna.

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salute & bellezza

I TRATTAMENTI PER UNA PELLE PERFETTA Prendersi cura della pelle del proprio viso e corpo è fondamentale per avere un aspetto sempre smagliante, per sentirsi bene e piacersi.

Esistono diversi trattamenti e prodotti che possono essere utilizzati per migliorarne l’elasticità, idratarla o per curare problemi come l’acne o le macchie.

Alcuni prodotti sono alleati ideali per trattare la pelle e dovrebbero essere utilizzati quotidianamente, con l’accortezza di cambiarli durante l’anno a seconda delle stagioni.

Un consiglio sempre valido è comunque quello di procedere all’idratazione cutanea dall’interno, bevendo molta acqua e seguendo un’alimentazione equilibrata ricca di frutta e verdura. Assumere regolarmente

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cibi ricchi di vitamina C e sostanze antiossidanti (arance, zucche, carote, papaia, fragole, e così via) aiuta, invece, a combattere i radicali liberi scongiurando l’invecchiamento cellulare e, di conseguenza, anche quello cutaneo.

La crema solare è uno di quei prodotti che tendenzialmente viene associato all’estate anche se in realtà andrebbe utilizzata tutti i giorni dell’anno.

La pelle, infatti, viene esposta continuamente a diverse tipologie di radiazioni, quindi applicarvi uno strato protettivo aiuta a proteggerla e mantenerla sana. È tuttavia molto importante scegliere prodotti adeguati ai differenti tipi di pelle.

La crema solare andrebbe applicata

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circa mezz’ora prima di uscire, spalmando un altro po’ di prodotto ogni 2 ore circa durante l’intera giornata (se non si è al mare e non si fa il bagno).

Il fattore 30 è quello maggiormente indicato per proteggere la pelle in maniera adeguata.

assumere alcuni integratori come quelli a base di collagene per aiutare a donare tonicità ed elasticità alla cute. Dopo i 30 anni di età la naturale produzione di collagene inizia a calare e quindi utilizzare appositi stimolanti in capsule o bustine aiuta

Alla sera è fondamentale mantenere una buona routine che preveda la detersione e la pulizia, ci si deve sempre struccare e bisogna applicare una crema idratante per la notte. Si sconsigliano bagni caldi e lunghi per il corpo, preferendo saponi delicati e neutri scegliendo sempre quelli più adatti al proprio tipo di pelle. Esfoliare è importantissimo per rimuovere imperfezioni e cellule morte, effettuando uno scrub per il corpo 1-2 volte a settimana e uno per il viso una sola volta alla settimana.

In caso di pelli con tendenza acneica è possibile utilizzare un tonico astringente per impedire la dilatazione dei pori e procedere con una crema lenitiva idratante.

a mantenere una pelle elastica. Nel caso in cui si scelga di ricorrere a un integratore orale a base di collagene è comunque consigliabile richiedere il parere di uno specialista affinché prescriva dei prodotti indicati e compatibili con i diversi tipi di pelle.

Ultimi ma non meno importanti sono gli acidi di bellezza considerati degli alleati preziosi per la skin care routine quotidiana, ideali durante la stagione invernale ma sconsigliati in estate, soprattutto se si frequentano spiagge e piscine o si prende il sole per molto tempo. L’uso di questi prodotti, come quello ialuronico può essere regolato mediante una consulenza professionale da parte di un dermatologo o di uno specialista.

Oltre a idratare regolarmente la pelle del viso e del corpo è consigliabile

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