Synergy Update edisi January-March 2017

Daftar Isi

2 Pesan GM

3-13 Achievement

14-17 Info Kesehatan

20-21 Testimoni

22-25 Galeri

28-31 Peringkat Baru

Pesan Dari General Manager Synergy WorldWide Indonesia

”Team member Synergy yang mengagumkan,

Satu tahun berlalu sudah, dan ternyata dipenghujungnya, bulan Desember, merupakan bulan terbaik sepanjang tahun 2016.

Kami mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua Team Member yang sudah bekerja keras guna memberikan yang terbaik untuk mengharumkan nama Synergy di bumi pertiwi ini. Kami juga mengucapkan

selamat atas semua pemenang Promo The Best 25; Anda memang luar biasa! Selamat menikmati perjalanan ke China dan USA.

Melalui team work yang luar biasa, hal menakjubkan terjadi. Di bulan Desember, tercipta banyak peringkat baru: New team Directors: Ibu N.S. Kaithania, Bapak Sakti Wibawa/Ibu Nurshinta Kusuma Wardani, Ibu Dika Trisnawati/ Bapak Sulaiman, Bapak Hendra Iskandar, Ibu Dewi Nugraeni/Big Bagawatgita berhasil melakukan hal yang hampir mustahil. Mereka membantu downline mereka mencapai peringkat baru Star sampai dengan Team Leader dan Team Manager.

Menyempurnakan pencapaian tahun ini, Bapak Lodi Supangat/Ibu Fitri Aprianti mencapai peringkat Pearl Executive yang menjadi dambaan semua distributor Synergy. Lebih dasyat lagi, Sponsor mereka Bapak M. Riza Arif Budiman/ Ibu Diah Febrina Satriani meraih impian mereka peringkat Emerald Executive. Pencapaian ini menghantarkan mereka sebagai pemenang Legacy Retreat 2017 ke Monaco.

Sungguh hal yang luar biasa telah dilakukan; team work mereka membuktikan kalimat “Bersama kita bisa.” Ternyata benar, tidak ada yang mustahil dalam bisnis Synergy ini.

Chris B. Brown mengatakan “Our self-worth should never be dictated to by other people’s opinions”, yang bila diterjemahkan ke dalam Bahasa Indonesia berarti: “Kepercayaan diri kita tidak boleh ditentukan oleh pendapat orang lain.” Jangan biarkan orang lain mengatakan “Anda belum mampu melakukan itu” atau “Hal yang Anda lakukan adalah hal yang mustahil, Anda tidak mungkin bisa melakukannya.”

Karena kalau Bapak Riza dan Ibu Nina, serta Bapak Lodi dan Ibu Fitri bisa, Andapun pasti bisa. Selamat berjuang; pastikan untuk memberikan yang terbaik dari diri Anda di tahun 2017 ini. Lakukan sesuatu yang besar, bahkan hal yang Anda pikir mustahil bagi Anda”.

Salam Synergy, Erwin Dumalang

Legacy Awards

Setiap

tahun, Team Member dari berbagai Negara di seluruh dunia dinominasikan untuk memperoleh LEGACY AWARDS, yaitu penghargaan istimewa yang diberikan Synergy

WorldWide atas karya dan sumbangsih mereka yang luar biasa, dan terbagi dalam tiga kategori penghargaan:

1. The Hope of Synergy Award

Penghargaan ini diberikan kepada Team Member yang memiliki pengalaman unik dan memberikan inspirasi dalam pemakaian produk Synergy, kesehatan, dan perjalanan bisnisnya bersama Synergy WorldWide.

2. The Foundation of Excellence Award

Penghargaan ini diberikan kepada Team Member yang telah memberikan kontribusi luar biasa kepada Synergy WorldWide dalam perjalanan bisnisnya.

3. The Dan Higginson Humanitarian Award

Penghargaan ini diberikan kepada Team Member yang telah memberikan kontribusi sosial didalam dan diluar Synergy WorldWide.

Pada tahun ini, Indonesia mendapatkan kehormatan karena tiga orang Team Member Indonesia memperoleh Legacy Award yang diserahkan dalam rangkaian acara Asia Summit 2016 di Seoul, Korea.

I Wayan Pardika

Rusiama

Penerima The Dan Higginson Humanitarian Award

Neni Sumartini/ Haryoko

Penerima The Foundation of Excellence Award

Erpin Noor/ Miniarti

Penerima The Hope of Synergy Award

“Anda selalu melalui kegagalan dalam perjalanan menuju sukses.”

Kami mengenal bisnis Synergy tidak lama setelah bisnis konvensional kami bangkrut. Usaha yang telah dirintis selama 12 tahun meninggalkan hutang ratusan juta. Sehingga membuat kami memulai bisnis Synergy dengan kondisi minus.

Kegagalan kami di bisnis terdahulu membuat kami belajar untuk bangkit kembali. Beruntung kami menemukan Synergy yang merupakan jawaban dari doa-doa kami selama ini. Synergy merupakan bisnis yang luar biasa. Sebuah perusahaan besar yang memiliki produk kesehatan terbaik dan marketing plan yang revolusioner. Sebuah jaminan bisnis jangka panjang yang bisa memberikan kesempatan kita meninggalkan warisan.

Perjalanan kami di bisnis ini tidaklah mulus. Penuh tantangan dan kendala di dalam menjalankannya. Berulang kali kami ingin menyerah dan berhenti, tapi kami selalu berpegang kepada impian kami dan orang-orang yang kami cintai. Memang tidak

ada kesuksesan tanpa perjuangan. Perjuangan yang dilandasi impian yang kuat merupakan sebuah modal untuk bisa mencapai kesuksesan di Synergy.

Banyak orang mengatakan sulit untuk sukses di bisnis jaringan. Kami bersyukur berada di naungan support system yaitu SynerProf. Sebuah sekolah bisnis yang memberikan “peta kesuksesan” di bisnis ini. Sehingga buat kami yang tidak ada pengalaman bisnis jaringan, bisa menjalankan bisnis ini lebih mudah. Selain itu Synerprof juga mengajarkan pengembangan kepribadian yang sangat luar biasa, sebuah pendidikan yang merubah hidup.

Kami bersyukur kepada Allah karena Synergy telah memberikan begitu banyak sekali perubahan dalam hidup kami. Ternyata, kenikmatan menjalankan bisnis Synergy adalah sebuah kesempatan untuk mendapatkan kebebasan waktu. Saat ini kami punya kehidupan yang berkualitas, karena kami punya banyak waktu bersama keluarga, khususnya orang tua dan anak-anak kami. Bisa menemani liburan bersama orang tua, mengantar dan menjemput anak, menemani belajar kapan saja, bermain setiap hari. Pokoknya setiap hari seperti

Achievement

hari minggu. Alhamdulillah ya Allah ...

Perjuangan kami di bisnis ini belumlah selesai, masih banyak impian-impian yang perlu diwujudkan. Impian terbesar kami sekarang adalah mewujudkan semua impian tim bisnis kami, mengantarkan semua ke gerbang kesuksesan di Synergy. Kami berkomitmen untuk mengawal semua tim bisnis kami. Sesuai dengan prinsip kami, berjuang bersama orang yang mau diperjuangkan dan mau berjuang untuk impiannya.

Terakhir, kami ucapkan terima kasih tak terhingga kepada semua mentor kami di bisnis ini, Pak Rasyid dan Bu Cita, Pak Febry dan Bu Dina, inspirasi kami mentor internasional Mr William Francis dan Mr Mark Comer. Terima kasih juga kepada GM Synergy Indonesia Bapak Erwin Dumalang dan seluruh manajemen Synergy Indonesia: Pak Adri Tampubolon, Pak Pipit, Pak Yoseph, Bu Ira dan semua pegawai Synergy yang selama ini mensupport kami.

Juga terima kasih kami ucapkan kepada seluruh tim bisnis kami dan para leader kami yang sangat dahsyat, kami beruntung punya tim bisnis yang kompak dan selalu berjuang bersama di bisnis ini.

Salut dan respek dari kami berdua untuk tim bisnis kami yang luar biasa!

Harapan dan Resolusi kami di 2017 ini adalah kami bisa menjadi pribadi yang lebih baik, lebih banyak manfaat buat banyak orang dan menjadi saluran berkah untuk semuanya. Selalu dalam kesehatan terbaik untuk mengawal semua tim bisnis kami mencapai kemenangan bersama di 2017 ini. Aaamiin ya Allah...

Keep Focus & Dicipline.. Go Freedom!!

Alhamdulillah, terima kasih tak terhingga, Saya merasa sepanjang hidup di tolong Tuhan. Tahun 2007, Saya mengawali bisnis dari nol tidak tahu apa apa, hambatan dan kegagalan menjadi hal umum dan biasa kami temui, tapi kami tidak berhenti, tak peduli berapa banyak kami jatuh, yang penting berapa banyak kami bangkit, Saya menjadi manusia yang sangat beruntung karena dikelilingi orang orang baik berhati mulia, yang membantu dengan tekun membimbing Saya dan grup, hingga mencapai posisi sekarang ini, semua tak lepas dari komponen penting yaitu perusahaan Synergy WorldWide dan suport sistem Synerprof yang menyediakan seluruh komponen sukses.

Terima kasih untuk Bapak Erwin Dumalang GM

Synergy WorldWide indonesia dan seluruh staf.

Terimakasih untuk Sponsor tercinta Pak Riza Arif Budiman dan Ibu Nina. Beliau adalah lentera

penunjuk jalan Saya di bisnis ini,tanpa beliau berdua, kami tidak akan menjadi apa apa, Saya sangat mengagumi dan ingin sukses seperti beliau berdua. Terima kasih untuk upline tercinta, Pak Enang dan Ibu Ina, Pak Febri dan Ibu Dina. Dan tentunya Saya sangat berterima kasih kepada

orang yang terpenting untuk hidup Saya dan semua orang yaitu Pak Rasyid dan Ibu Cita beliau berdua adalah lokomotif kami, kemana mereka berdua bergerak, disitulah kami berada. Kami berdua bisa seperti ini karena Tuhan memberikan orang-orang hebat dan mulia, yaitu para sahabat, saudara, teman seperjuangan yaitu, Ibu Itha dan tim, Ibu Lisa dan tim, Pak Yoko dan tim, Ibu Erning dan tim, dan terima kasih juga untuk teman-teman seperjuangan di Synergy.

Saya yakin Tuhan akan membukakan jalan untuk orang yang bersungguh-sungguh ingin sukses merubah nasib,dan selalu konsisten dijalan kebaikan dan selalulah berhati baik dalam kondisi apapun.

Merapat pada sistem dan merapat pada Tuhan, itu kombinasi kami untuk hidup sukses dunia dan akhirat. Semoga kami dan bapak Ibu semua bisa mewujudkan impian dan menjadi saluran berkah untuk banyak orang melalui Synergy WoldWide, Aamiin YRA

Nama Saya Itha Kaithania, alumni IKIP Jakarta tahun 1989. Suami Saya Djoko Martopo alumni IPB Bogor tahun 1989. Sebetulnya pendidikan kami amat sangat tidak relevan dengan bisnis di bidang kesehatan. Tapi kami yakin bahwa kami bisa juga sukses di bisnis ini.

Bergabung di Synergy ditahun 2007 setelah diperkenalkan oleh bapak Lodi Supangat, mentor kami yang sangat sabar membimbing kami dalam dunia bisnis Network Marketing. Awalnya kami kurang begitu menyukai bisnis seperti ini, namun pada akhirnya kami mencintai bisnis ini dengan sepenuh hati. Bertemu dengan banyak orang, membantu banyak orang untuk sehat, punya banyak uang. Itu yang akhirnya membuat impian kami tercapai melalui bisnis ini.

Kami juga mencintai Tim Super Bisnis kami, Tim Merah yang super hebat, kebanyakan adalah Ibu rumah tangga wonder women yang super dahsyat.

Bergabung dengan Synergy adalah keputusan terbaik yang pernah kami buat dalam kehidupan kami. Berkali-kali mengajak keluarga dan orang tua kami jalan-jalan keluar negeri bersama Synergy adalah bukti nyata yang kami dapatkan.

Kesuksesan kami berawal dari keberanian. Berani mengambil keputusan saat kami menghadapi

pertentangan batin. Kami yakin tidak ada yang mustahil jika kami yakin bisa. Berani melangkah mulai dari mudah, selangkah demi selangkah hingga akhirnya menjadi ribuan langkah. Yang penting adalah mulai melangkah.

Berani berubah karena bisnis harus kreatif, relevansi pendidikan yang tidak sesuai menuntut kami untuk terus belajar dan belajar.

Berani ambil resiko untuk mencintai bisnis yang timbul dari hati. Betapa beratnya memulai bisnis disaat orang lain sedang membuat alasan untuk menunda sementara kami terus berlari disaat orang lain mulai menyerah.

Ketika kehidupan memberi seribu alasan untuk menangis. Tunjukan bahwa kita mempunyai sejuta alasan untuk tersenyum. Menikmati setiap detik waktu dan mengakhiri kelelahan hati dengan keikhlasan. Indahnya hidup, bukan karena seberapa banyak orang mengenal kita, namun seberapa banyak orang bahagia karena kita. Itulah sukses yang sesungguhnya buat kami.

Salam sukses.

Saya bergabung di Bisnis Synergy sejak Februari 2016, sudah 10 bulan. Awalnya saat Saya masih bekerja di Bank UOB sebagai Vice President Card Business, berat badan Saya 105-110 kg, Saya mengalami penyakit darah tinggi, kolestrol, maag akut, vertigo dan sudah pernah 2 kejadian Saya pingsan di kantor.

Karena penyakit yang Saya derita, Saya lalu mencari informasi mengenai Smart Detox melalui Pak Riza Budiman untuk mencoba Paket Ultimate dengan Pola 252.

Alhamdulillah selama program berat badan Saya turun 18 kg dan semua kembali normal. Lalu karena Saya puas, Saya mulai berbagi ke semua keluarga dan kerabat Saya. Alhamdulillah Luar Biasa tanggapannya.

Dengan niat untuk berbagi kiat sehat dan mengajak sehat, Saya memulai bisnis ini dengan serius dan akhirnya di Juni 2016 Saya mengundurkan diri dari perkejaan Saya dan fokus membesarkan bisnis Synergy. Kuncinya adalah kerja keras, komitmen, mengikuti arahan para leaders dan mentor serta ikuti systemnya, Alhamdulillah dalam 10 bulan Saya berhasil mencapai TEAM DIRECTOR.

Perkenalkan Saya Nuni atau nama lengkapnya Dewi Nugraeni usia Saya sudah tidak muda, 56 tahun tapi semangat tetap muda. Saya menjalankan bisnis Synergy bersama suami tercinta Big Bagawatgita. Adapun latar belakang pendidikan Saya adalah Aksek LPK Tarakanita.

Setelah hampir 20 tahun bekerja sebagai Executive Secretary di beberapa perusahaan dan terakhir sebagai Exec. Secr/Personal Assistant CEO Bakrie Group of Companies, Pak Tanri Abeng selama 5 tahun. Tahun 2000 Saya memutuskan untuk mengundurkan diri setelah 8 tahun menunggu Alhamdulillah tahun 1995 beruntun mendapat karunia 4 anak dan menjadi ibu Rumah Tangga.

Awal Saya bergabung dengan Synergy pada tahun 2009 akhir diperkenalkan oleh ibu Nenny, waktu itu awalnya Saya hanya ingin agar anak Saya nomor 2 yang mempunyai ashma dan rutin setiap bulan minum obat bricasma. Mungkin ini adalah jawaban atas doa-doa Saya agar anak Saya tidak tergantung lagi dengan obat. Alhamdulillah setelah anak Saya dan kami sekeluarga konsumsi produkproduk dari Synergy, hasilnya kualitas kesehatan kami sekeluarga amat sangat memuaskan.

Kemudian Saya diperkenalkan dengan bisnisnya, awalnya Saya juga tidak tertarik dan tidak paham dengan bisnis-bisnis seperti ini. Tapi dengan

kesabaran dan dukungan dari para upline serta keinginan untuk mengikuti kesuksesan para upline, Saya mulai menjalankan bisnisnya, walaupun rintangan dan hambatan pasti ada, tapi dengan tekad dan semangat untuk terus belajar mengikuti Sistem Synerprof yang luarbiasa secara persisten dan konsisten, jangan keluar dari bisnis ini ikuti antrian maka anda akan sampai pada peringkat yang anda inginkan, kata-kata ini yang selalu para upline ingatkan untuk Saya.

Walaupun suami Saya tidak aktif secara langsung dalam menjalankan bisnis ini tapi dukungan, doa serta cintanya adalah salah satu faktor yang pada akhirnya membawa Saya pada posisi saat ini Team Director.

Begitu banyak yang sudah Saya dan keluarga dapatkan dari menjalankan bisnis ini, selain kualitas kesehatan, penghasilan besar dan inilah yang menjadikan Saya ibu rumah tangga yang berpenghasilan tapi juga perjalanan-perjalanan keluar negeri, setiap tahun minimal 2 kali jalanjalan keluar negeri.

Masih banyak mimpi-mimpi Saya bersama para partner bisnisku yang belum terwujud, kami yakin bahwa bersama kita bisa dan dengan Synergy serta support sistem Synerprof mimpi-mimpi besar kami akan segera terwujud....Aamiin YRA. GO

Cara Menghitung Kadar Lemak Tubuh

Kadar lemak tubuh atau presentase lemak adalah jumlah atau banyaknya lemak yang berada di dalam tubuh kita jika dibandingkan dengan bagian lainya seperti organ organ,otot,tulang, tendón, air dan lain lain.

Persentase massa lemak tubuh ini bisa menjadi indikator risiko penyakit. Sebagai contoh, semakin tinggi persentase lemak tubuh terutama jika terpusat di sekitar perut, maka Anda semakin berisiko terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes, osteoartistis, dan beberapa jenis kanker tertentu.

Setiap manusia memiliki lemak di didalam tubuhnya dengan jumlah atau tingkatan yang berbeda. Pria dikatakan mememiliki jumlah lemak normal bila persentase lemaknya 10-20 %, sedangkan pada wanita 20-30 %, bila nilainya lebih dari itu dikatakan kelebihan lemak atau sebaliknya.

2. Cubit Kulit : Cubit kulit disisi samping pinggang atau bawah lengan anda, bila lipatan lebih tebal dari 2,5cm, maka kemungkinan anda kelebihan lemak. Bila susah mengukurnya bias dengan bantuan alat sederhana seperti caliper.

3. Mengukur rasio lingkar pinggang dan lingkar perut. Ukurlah lingkar pinggang dan lingkar perut Anda, dan buatlah rasionya. Batas Pria : 0,90 , Batas Wanita : 0,8, kalau nilainya lebih dari itu berisiko terkena berbagai penyakit seperti penyakit kardiovaskuler.

Ada beragam cara untuk menghitung atau memperkirakan persentase lemak tubuh, dari yang sederhana (seperti dengan melihat tampilan tubuh) atau hingga dengan bantuan peralatan dari yang murah hingga yang mahal yang dioperasikan oleh praktisi medis profesional.

1. Berkacalah : Berkacalah didepan cermin dan perhatikan gambaran tubuh Anda terutama di area perut. Anda bisa menyimpulkan sendiri hasilnya. Terlebih kalau Anda sembari loncat dan bagian perut ikut berayun, pertanda banyak lemak disekitar perut.

Contoh : Lingkar pinggang : 85 cm , Lingkar pinggul : 80 cm. Rasionya adalah 1.06, -----berarti anda kelebihan lemak di sekitar perut.

4. Menghitung Berat Badan Ideal Rumus Broca untuk menghitung Berat Badan Ideal (BBI) dengan cara mengukur Tingi Badan (TB) terlebih dahulu.

Bila

• TB < 150 cm maka Rumus BBI = TB-100, Contoh : TB = 145 cm , maka BBI = 145-100 = 45 kg

• TB > 150 cm maka Rumus BBI = (TB-100) - 10 % (TB-100), Contoh : TB = 170 cm , maka BBI = 70-7= 63 kg

Info Kesehatan

• Pada wanita persentase 10 % biasanya diganti jadi 15 %, jadi rumusnya

• (TB-100) - 15 % (TB-100), Contoh : TB = 170 cm , maka BBI = 70-10.5= 59.5 kg

5. Indeks Kegemukan

BBS

----------------- X 100 %

BBI

Kategori : Normal = < 10 %

Kelebihan BB= 10-20 %

Kegemukan = > 20 %

Keterangan : BBS = Berat Badan Sekarang

BBI = Berat badan Ideal

Contoh : TB = 170 , BBI = 63 kg, BBS = 100 kg, indeksnya kegemukan = 100/63 x100 % = 59 % = kegemukan

6. Indeks Massa Tubuh (IMT)

IMT = BB dalam kg /(TBxTB) dalam m

contoh : Berat badan (BB) : 70 kg

Tinggi badan (TB) : 160 cm (=1,6 m)

IMT : 27,34 ----Anda kelebihan BB

7. Bantuan alat. Dengan bantuan alat seperti timbangan innerscan, Macpa (UbioClip) dan QRMA, kita bisa mengetahui gambaran lemak tubuh kita secara praktis.

Dengan mengetahui persentase lemak tubuh maka kita dapat mengantisipasi langkah berikutnya terkait terapi yang diperlukan untuk tubuh kita. Misalnya kalau tubuh kita menimbun banyak lemak maka program detoks yang berbonus turunnya berat badan sangatlah dianjurkan.

Mengukur Kebutuhan Energi Sehari

Setiap orang bergerak membutuhkan energi. Seringkali tidak pernah dipikirkan karena asal bisa makan , bekerja, bergerak atau melakukan aktivitas sehari cukup. Kebutuhan energi yang masuk dan keluar seimbang, maka tidak akan jadi masalah sehari hari. Problema akan datang ketika terjadi hal yang tidak wajar dalam hidup keseharian, seperti tubuh yang semakin kurus, dan sebaliknya tubuh yang semakin gemuk. Ibarat motor akan berjalan 100 kg maka bensin dibutuhkan dengan ukuran tertentu.

Mari kita mulai dengan bagaimana caranya kita menaksir kebutuhan energi sehari. Seperti motor dan bensin, ketika motor akan dipakai dengan jarak tempuh 100 km, maka pengguna akan memperkirakan bensin yang dibutuhkan sekian liter.

Demikian juga kita, asupan makanan yang sama dengan energi yang dikeluarkan akan membuat tubuh kita seimbang. Kalau asupan lebih banyak dari energi yang dikeluarkan, maka akan terjadi kelebihan berat badan /overweight. Sebaliknya jika

energi yang dikeluarkan lebih besar dari asupan, yang terjadi adalah kekurangan berat badan/ underweight.

Bisa dipahami? Bisa di simpulkan :

Input = output => Normal

Input > output => Overweight

Input < output => underweight

Maka kita membutuhkan cara untuk menaksir kebutuhan energi kita dalam sehari. Faktor usia, berat badan, aktivitas, sangat mempengaruhi, sehingga rumuspun melibatkan ketiga hal tersebut.

Info Kesehatan

Basal Metabolisme Rate (BMR) adalah kebutuhan energi sehari saat tidak melakukan apa-apa. Jika

Anda melakukan aktivitas maka energi yang diperlukan bertambah.

Bagaimana menaksir kebutuhan energi kita?

Energi sehari = BMR x level aktivitas.

Rumus Menghitung BMR : Laki-laki = 66,4730 + (13,7516 x BB kg) + (5,0033 x TB cm) – (6,7550 x usia)

Perempuan = 655,0955 + (9,5634 x BB kg) + (1,8496 x TB cm) – (4,6756 x usia)

BB : berapa berat badan ( kg).

TB : berapa tinggi badan ( cm).

usia : berapa usia Anda sekarang. Kalau sudah dapat BMR-nya berapa, selanjutnya akan kita kalikan dengan nilai level aktivitas.

Nilai level aktivitas itu adalah:

Tidak aktif = 1,2. tidak berolahraga sama sekali dalam seminggu.

Aktivitas ringan = 1,375. berolahraga sekitar 1-3 kali dalam seminggu.

Aktivitas sedang = 1,55. berolahraga sekitar 3-5 kali dalam seminggu.

Aktivitas berat = 1,725. berolahraga sekitar 5-6 kali dalam seminggu.

Aktivitas sangat berat = 1,9. berolahraga sekitar 2 kali dalam sehari, termasuk latihan fisik ekstra berat, atau memang jenis pekerjaannya full aktivitas fisik.

Contoh:

Nama: ITA

Jenis kelamin: perempuan

Berat badan: 48 kg

Tinggi badan: 153 cm

Usia: 27 tahun

Level aktivitas: sedang

Mari kita masukkan data-data Ita tersebut ke rumus, untuk mengetahui berapa BMR-nya, kemudian berapa kebutuhan kalorinya.

BMR-nya Ita = Jenis kelamin + (9,5634 x BB kg) + (1,8496 x TB cm) – (4,6756 x usia = 655,0955 + (9,5634 x 48 kg) + (1,8496 x 153 cm) – (4,6756 x 27) = 655,0955 + 459.0432 + 282.9888 –126.2412 = 1270.8866

Segitulah BMR-nya Ita 1270.8866. Lalu, terakhir, untuk menghitung berapa kebutuhan kalorinya, tinggal dikalikan dengan level aktivitasnya (sedang = 1,55).

Kebutuhan kalori Talita = BMR x level aktivitas = BMR x level aktivitas sedang = 1270.8866x 1,55 = 1969.8742 kkal

Kebutuhan kalori Ita 1969.8742 kkal. Bisa pula kita sederhanakan, anggaplah jadinya 1970 kkal. Dengan begitu, jadi tahulah kita, bahwa tubuh Ita butuh 1970 kkal untuk melakukan aktivitasnya sehari-hari.

Jumlah kalori tiap makanan bisa kita dapatkan dari berbagai sumber, baik dari buku atau dari internet yang bisa dipakai.

Ita dengan kebutuhan kalori 1970 kkal. Kebutuhan ini dibagi 3 kali makan besar dan 2 kali camilan buah. Atau disesuaikan dengan kebiasaan yang sudah ada.

Misalnya 1970 kkal dibagi 5 kali makan

3 kali makan besar @ 600 kkal

2 kali camilan @ 84 kkal Angka ini tidak baku dapat disesuaikan dengan keadaan.

Contoh menu sekali makan dan 1 kali camilan :

• Teh manis = 32 kal

• Nasi 1 sendok nasi = 175 kal

• 1 ikan goreng = 185 kal

• 1 tahu kukus kecil= 40 kal

• Bayam 1 mangkok = 100 kalori

Jam 10.00 apel 1 = 150 kal

Total kalori : 682 kalori

Pemenuhan sisa kalori didapat dari makan siang, camilan sore dan makan malam.

Selamat menghitung kalori Anda masing masing.

Infografis

HERBAL ON THE SPOT ALFAFA MEDICAGO SATIVA

Nilai Medis

1. Menyeimbangkan kadar kolesterol

2. Menurunkan kadar gula

3. Mengurangi penyerapan lemak

4. Diuretik alami

5. Mengatasi gangguan pencernaan

6. Mengatasi gejala menopause

7. Detoksifikasi

Nilai Gizi

Sumber klorofil tertinggi, dan Fitronutrien lainnya

Cara Konsumsi Alfafa

Mentah

Kecambah alfafa sebagai lalapan atau digabung dengan sayuran lain.

Penyembuhan Secara tradisional digunakan untuk mengatasi anemia dan secara medis digunakan untuk melawan pertumbuhan bakteri.

Suplemen Digabung dengan tanaman kaya klorofil lain. Produk alfafa ini dimanfaatkan untuk cleansing, balancing, regenerating sel tubuh.

Antioksidan, Serat, Protein,

Vitamin C & K Mineral

Apakah

Anda Tahu?

Alfafa dikenal

sebagai bapak segala tanaman karena mengandung banyak nutrisi dan telah digunakan ribuan tahun lamanya.

Harapan Leader Synergy di tahun 2017

M. Rasyid / Dian Citashara

Presidential Executive

Harapan dan impian di tahun 2017 ini semakin banyak masyarakat Indonesia yang disehatkan melalui program detox Synergy. Dan semoga Synergy Indonesia semakin berkembang dan semakin dikenal sebagai salah satu MLM terbaik di Indonesia. Impian Saya adalah menjadi Double Presidential Executive. Dan juga bisa membuat downline-downline naik peringkat, semakin banyak New Executive dan membuat New Presidential. Semoga para distributor Synergy Indonesia mempunyai impian yang lebih besar, berani bekerja lebih keras dan ikuti sistem 100%. Karena apa yang kita lakukan akan memberikan dampak positif kepada orang lain.

I Nyoman Soma Legawa / Ni Nyoman Pariani

Presidential Executive

Di tahun 2017 di group Saya mencetak seorang Presidential, 10 executive dengan full fokus, full yakin, full berubah, pasti bisa, percaya diri segalanya menjadi mungkin.

Hendro Soeyoto

Emerald Executive

Di tahun 2017 ini NSP Synergy WorldWide sudah membuktikan diri sebagai perusahaan network marketing terkemuka dengan marketing plan andalannya “dual linear megamatch “yang sudah teruji lebih dari 15 tahun. Saya sangat berkeyakinan sekali di tahun 2017 Indonesia ini Synergy WorldWide berkembang dengan lebih besar lagi Dunia juga Indonesia. Untuk Indonesia pencapaian luar biasa dengan adanya Emerald Executive baru dan tentunya di tahun 2017 ini akan Lebih banyak lagi lahir executive baru juga new Presidential di Indonesia ...

Sukses terus buat teman-teman Synergy di tahun 2017 bersama kita akan menorehkan sejarah baru Synergy WorldWide Indonesia di tahun 2017 ..

Harapan Leader Synergy di tahun 2017

Semangat menghadapi tantangan 2017 dengan sebuah PERUBAHAN dan pencapaian yang lebih besar lagi. Bersama kita telah melewati tahun 2016 dengan pencapaian-pencapaian yang luar Biasa dengan adanya 3 New Triple Presidential dan puluhan executive baru. Tahun 2016 adalah tahun terbaik buat synergy Dunia. Saya secara pribadi mengucapkan selamat atas kerja HEBAT Synergy di tahun 2016 dan mari bersama kita ciptakan sukses yang luar biasa di tahun 2017. Harapan Saya secara keseluruhan Synergy Indonesia terus membangun bisnis yang Lebih HEBAT lagi di tahun 2017 yang akan melahirkan lagi new Presidential dan new executive. Secara pribadi pun Saya bersemangat sekali di tahun 2017 menciptakan banyak leader baru dan executive baru di dalam jaringan Saya.

“Hanya PEMENANG yang akan merencanakan untuk MENANG dan mau bekerja keras secara team untuk MEMPERJUANGKAN nya“

Ricky.S.Theixar / Emilia.A.Salim

Harapan dan impian saya di tahun 2017, Synergy semakin berkembang di dunia dan di Indonesia, khususnya di daerah-daerah Saya juga mengharapkan lebih banyak lagi produk2 baru Synergy yang inovatif masuk di Indonesia Harapan untuk group saya, selalu pegang impian dan fokus dengan apa yang sedang dikerjakan dengan Synergy, sukses akan datang pada saatnya

I Wayan Pardika Rusiama (Dudu)

Saya bangga sekali telah memilih sebuah perusahaan network marketing yang tepat untuk berkarir baik secara pribadi maupun bersama-sama dengan grup yang saya bina. Selain memiliki kekuatan finansial yang sangat kokoh, Synergy WorldWide juga memproduksi sendiri produk-produk yang sangat bagus serta berkualitas internasional. Dengan sudah dikonsumsinya produk-produk ini lebih dari 40 negara dari 1972. Tidak kalah menariknya lagi untuk marketing plan-nya yang transparan, jujur, adil, dan rasional. Penyatuan semua elemen yang kuat ini telah membuka paradigma baru di masyarakat tentang bagaimana bergabung dan menjalankan bisnis network marketing dengan cara yan benar dan berkepanjangan. Didukung oleh pelatihan yang tepat dari sebuah support sistem dan dukungan dari manajemen perusahaan yang tiada henti. Awal 2017 adalah kesempatan yang luas untuk semua orang bergabung dan mulai menjalankan bisnis ini. Karena telah muncul 3 Triple Presedential Executive itu membuktikan bahwa Synergy WorldWide diterima di industri network marketing skala Internasional. Orang bijak mengatakan “terbangkan layang-layang Anda ketika angin itu besar”. Inilah saat dimana angin itu sangat besar untuk membuat perubahan kehidupan Anda yang lebih baik bersama Synergy WorldWide. Jangan menunda lagi, saya yakin sekali bersama-sama kita mampu mengepakkan sayap bisnis kita ke berbagai kota dan negara bersama Synergy WorldWide. Jalankan dengan baik bisnis ini, pegang erat partner Anda, mari kita memulai bisnis yang nantinya bisa di wariskan.

Salam Synergy Leave a Legacy

Emerald Executive

Pearl Executive

Pearl Executive

Galeri Asia Summit 2016

Galeri Asia Summit 2016

Galeri Asia Summit 2016

Galeri Asia Summit 2016

PERINGKAT BARU

OKTOBER 2016

Gold

Reza Fatchurahman

Silver

Urai Lima

Jonathan Tama

Hasni Noorita

Bronze

Roby

Hairul Bahri,amd.kep

Remy Ajan

Mr. Sukardi

Erminawati Muhammad Fauzi

Star

Hasnan Saparulian Siregar

Nyoman Sri Suwandewi

Paulus Sapa Mangu

Yuliana

Rina Primiany

Asep Rochmansyah

Putu Artini Asih

Ni Nyoman Trikayanti

Nordhaniaty Saleh

Ricky Krisnay Anda Putra

Rio Hermianto Valentino

Magdalena Penias

Hermin Yusuf

Yuni Serliani

Zuraida Hamdie

Nurhidayati Dahlan

Husnul Adhiyati

Ardhita Juliana

Maryam

Noor Suaida

Meyta Ana

Arsalam Ahmad

Nurrahmani

Jumian

Ika Yulia

Misnah,sp

Muhammad Afif Ma’ruf

NOVEMBER 2016

Team Leader

Gunawan

Silver

Darmayanti

Ciptadi Ramadhani

Bronze

Salabiah

Rosikah

Ratnawati

Syifa V. Shara

Guntur Sapta Perkasa

Heri Akhtifudin

Rusni

Selfi Oktariza

Eko Apriyanto

Muhammad Taufiqurrohman

Fajarrochman

Ir. H. Sayfuddin, Mt

Tamrin K Mentemas

I Nyoman Wendra

Sarlota Yeninar

Mastiah

Star

Benyamin Muryanto

Elis Susiani

Yuliana Pratiwi

Siti Hasanah

Sunarni

Lilis Rohani Situmeang

Laurentius Lazarus

Cokorda Putri Novasari Dewi

Ni Nyoman Rundi

Achmad Mulyadi

Dr Adrianus Leftungun

Luh Putu Diah Nurmita Dewi

Seravia Dumatubun

Reny Anggraeni

Anastasia Tekege

Ketut Widiayasa

Iman Wahyu Sena

Suhendri / Paramitha Apsari

Revi Febriani

Kamaroko Susana

Melki Antoni

Siti

Sirum

Putrawan

DESEMBER 2016

Emerald Executive

M. Riza Arif Budiman/

Diah Febrina Satriani

Pearl Executive

Lodi Supangat/Fitri Aprianti

Team Director

N.S. Kaithania

Sakti Wibawa/

Nurshinta Kusuma Wardani

Dika Trisnawati / Sulaiman

Hendra Iskandar

Dewi Nugraeni/ Big Bagawatgita

Team Manager

Arusdiyanto/Dewi Madayanti

Tjoe Tjoe

Agus Lidianto Kostaram

Luigi Pralangga/Fenty Juliawaty

Rahma L Luthfiana

Santi Maria

Mayza Dewayani

Wahyulianto

Frida Risma Sinaga, Skm,m.kes/ Acien.d.parhusip

Nelly Aryati

Hendra Iskandar

Ani Taryani Pujasari

Team Leader

Roza,sag

Dian Ayu Yuniarti

Carunia Mulya Firdausy

Erry Sukmana Wijaya

Sarah Vivian Tan

Rahmi Hermawati

Yuanita Akbari Yunus

Sisca Icun Sulastri

Lesmiyanti Mukhlis

Eli Suharyati

Medea Mega

Rita Asliana,skm

Drg. Solva Yuditha, Mars

Yamasita Indahsari

Indah Subyantoro

Risman Firmansyah, Mm

Rawida Buntaran

Evi Yanti

Partiyah

Omri Harahap

Achmad Mulyadi

Sautan Maulana

Rina Wati Br Sitepu

Sri Soelastri AS

Dewi Agustina

Shanty Christianti

M. Fikri Nul Hakim

Teuku Muhammad Fikri

Mirawati

Nenny S

PERINGKAT BARU

Gold

Pamuki Widayanti

Kusleni

Silver

Engkar Kartini

Afriadi Irel

Mariana

Wita Aguswita

Agus Saefulloh

Atin Purbaningsih

Susi Fitri

Roch Mulyani, Se, Mm

Rika Sesilia

Dra. H. Dwi Aryati

Salman Hafidz

Khaibar HS. SH

Diana Gartina Putri

Maulana Agies Riadi

Ika Nur Kumalasari

Novilia Handayani

Drs. I Nyoman Labha, S. MM

Ulfi Fitri Hijrati S.pd

Ni Made Erniwati

Esu Surtianah

Mulyanto Ir

Erty Gustia

Dachliana Dra

Ruli Isnani

Hambali / Emilia Divila

Samini

Arif Rachman Se/

Latifa Kesumawati

Ir Rr Soesi Wiedhiartini

Hari Wahyudi

Tedi Riadi

Sarmi Hardiani

Iwan Yulianto

Ir. Arif Subowo / Rosidah

Lalune Nur Adira

Asmaning Ayu

Zico Dimitry

Yadhi Irawan

Hj. Santi

Ferdinand Louis

Des Wita

Edy Purwanto

Zahwa Siti

Rudy Parasdio

Veronica

Ryan Adtriansyah

Armeyn A M

Soraya Dwinanda

Septiani Amelia

Salmayanti S

Bronze

Gede Dewangga

Arief Wijaya / Evi Rikka Istihana

Iwan Setiawan

Claudia Sarumpaet

Dedeh Winarsih Rastam

Djarwati

Rini Septyana

Aminah

I Nyoman Gde Agus Asrama

Cincin Sukmayanti

Tria Judiana

Temi Arum Rianti

Restu Adhiyanti Cd

Hj. Dede Kuraesih Oebed

Nurbaini Samsudin

Yuliana

Sri Ariyanti Se

Fajar Yuliawan

Asep Rochmansyah

Umi Masruroh

Md Supriadin

Zul Fauzi

Eva Syarifah

Ade Nita

Aminah

Paimah

Muh. Khalid B

Ratna Hilda Panggabean

Sumarni Br Sipayung

Fitriah

Apriliana Sagita

Eri Setiawan

Hatipa

Henita P

Yuli Supriatin

Tedeh Br Sembiring

Merry Triwisatawati

Siti Hasanah

Windi Meilinda

Deddy Koesnadi

Davin Rico

Darmauli Simamora

Rieka Marlina

Suryadi

Shayna Clarissanti

Fajar Hertriono

Mustain

Rony Firstyawan

M. Refin Saiful

Santi Rini M

Jasmine

Inggit Sundari

Sarah S. Whiba

Nur Intan Safitri

Nilawati Almanar

I Wayan Dedik Purnawan

Aris Wahyudi

Ariana Rinarti

Retno Pudjiastuti

Wirdah

Edham Ranof

Gunawan Djanawati

Dewi M

Dewi Amelia

Piter

Marry Septiarti

Novi Wantoro

Ghea Utariani

Shanti

Yus Nel

Ratna

M.Rifqi G

Indra Kusuma SH

Fuad Antares

Murniningsih

Era Laraswati

Alodia

Didik Hidayat

Edo Candra

Gunawan

Saufa Yuktika

Sitti Adrati

Ning Herdiningsih

Meyer Samosir

Tri Kusharjanti

Erlisa S

Apsan Fauzi

Drs Mudangin Ap Th

Rizqy Prabowo

Sabar Widodo

Ernida

Kaswin

Yayuk Sri Rahayu dr.

Efnilza

Sri Dinda F

Ikal Richalim Bahar

Ratih

Nia Nurliza

Thia Soegono

F. Ernawati

Rooshardhy Y. Subakti

Frely

Bangsawan Adipati

Eti Astuti

Deliyanti D

Mhd Rifan Handana

Star

Wiwit Triyani

Dini Indriani / Trian Tega Utama

PERINGKAT BARU

Yuli Yanti

Ngarihi Br. Barus

Muhammad Alfin

Ari Gustian Abdi / Titia Andamsari

Yoseef

Gusti Ayu Sri Trisna Dewi

Marsini

Muchtar Effendi

Sonya Ardani Susanti, SE

Lilik Rochmad Nurcholisho

Teuku Dennie Tepanosa

Debby Masyie Kalalo

Afrida Azir

Dra Hj Iis Sukaesih

Meutia Siregar

Abdiyah

Tulus

Drs. Hasyim. MM

Syarif S

Mustiqoh

Nina Hernina

Yuli Fatmawati

Sahat Sabam Ws

I Gusti Ayu Arida Dewi, St

Lestari Br. Sitepu

Francini Suryaningsih

Zuraidah

Jumiati

Drs. Djadja Sunarya Msi

Sudiyono

Aas Ramdaniah

Mukhlas Sidqibs

Ina Mariana

Oman Rohman

Rina Ratna

Rendi Rahayu

Ir. I Wayan Supanca

H. Slamet Riyanto

Iis Solihat

Umul Maghfiroh

Tetty Mardiati

Ir. Suriaty Ginting

Nuur Marifatika

Rusmanto

Asri Permatasari

Made Adi Witantra

Eka Suasti

Kurnia Ayuni

Yuyu Mariani

Wahidin Tatang.se

Kristin Murti

Abd Halim.s.kep

Mugira

Welly Wangidjaja, Ir

Putu Lara Friska Novitasari

Raya Wati

Legiyah

Novy Angliana Sutedja

Satirah

Dita Ismiati Rozaliah

Dian Puri Pawestri

Yulianus Peterson Sinery

Happy Sagita

Yuli Rahmawati

Laela Kadir

Rohayati

Wagini

Linda Sari

Suyatni

Jumian

Togi Pardamean Simanjuntak

Fatma Elsa Yolanda

Wasih

Sri Djati Estiningsih

Wayan Tirtawati

Fathimah

Yindiana

Naning Setyo Budiarti

Saniyem Nofi

Masni Barus

Eni Ermawati

Maryana Tresia

Stephani

Nona Soraya

Abraham Latupersia

Yusril Amri

Yudi Febri Yudi

Teti Zenirei

Yogiewara Yogi

Fitriani

Winarni

Ni Ketut Lamar

Yuni

Kadek Sonia Piscayanti

Nino Graciano

Sumi Harini

Dicky Wibawadi.SE

Zulfina Radhanti

Adithya Nugraha

Siti Hauriya R Danika

Rahmadani

Pribadi Sulistyawan

Drs Humaedi MZ

Wilson Subandi

Dewin

Yunita Rakian

Ading

Damar Daru P

Aslamiah

Sopiyah

Endang Widhia Astuti

Ferrian Nugraha

Phillips H Spenrath

Sri Haryani

Muhammad Bililham Abdullah

Siti Kodriyah

Muhammad Silafajrin

Kania Dwiyanti

Mudrikah

Louis Febrianty

Sri Rahayu

Suryanto Buntaran

Purnama S Manalu, SE

Rina Prihandayani

Agung Prabowo

Hari Setiono

Noer Muhammad Riansyah R

Sontina Matilda Hutajulu

Mery Helen

Marnala Rosmaida, Dra

Zuhrina Kustanti, ST

Maemunah

Hidayati Sususilowati

Muhammad Amir Setiawan

Ginarti

Rosdawati Br Karo

Syarifah Putri Ardevia

Salman Alfarisi

Wasiyem

Aryo Lelono Wibowo

Agus Lelono Suprianto

Darto

Dina Shalati Miftahussurury

Paino

Atik Surtika

Muharna Deserian

Yayan Saputra

Elpita Laurena Br Pandia

Karmina

Sri Mulyani

Dr. Meccarania Mutiara

Suratmin

Pongky Prawira

Andriyani Novitasari

Umbiroh

David

Ane Yonia

Febrina Mayasari

Jonson Jon

Sri Muji

Deni

Arlin Syahman

Ajrina Adila

Ms. Endang

Agung

Toto

Ruddy

Ms. Tuti

PERINGKAT BARU

Amandalika Ramadhani

Drg. Silverizkie

Sonia Albaina Sukardjo

Mr. Heru

Anjeny Charles

Mr. Hengky

Mr. Andreas

Mr. Fredy

Adhiastomo Rahmanto

Siti Hasanah

Mursidih

Murdiana

Hariadi

Sudewo

Evi Susanti

Tisnellida

Elfa Susanti

Evita Carolina

Tiara Febriyanti

Retnowati A

Yudistira

Medwina Samosir

Elbert Samosir

Suntoro’

Samsul Bahri

Prihanto Susiawan

Yulia Rohmah

Rizal Rachmad D

Hj. Kurniasih

Wibi Astuti

Agnes Farantina

Wibowo Ali Mukti

Yudith

Vera

Miriam Frantz

Karina Swandi

Untung Wahono

Pulung Sriyono

P. Sriyono

U Wahono

Hartati

Musa Ahmad

Ibnu Harris

R. Rachmad Dianto

S. Dinda Febriyani

Nurmian Manalu

U. Syarifah

Jam’ah Nurhayani

Rinawati Putri

Adelia Theresia

Atika Budhiutami

Ni Wayan Siti Sunaryase, Se

Empong Nuraeni

Siti Supami

Ai Fatmaningsih

Syafaatul Udhma Nugraha

Retno Hadi Putra

Pairin

Hj Siti Nurbaya

Iwan

Hanny Andayani

Dendi

Hj Maswiyah

Wahyuni Muchsin

Nur Utami

Teguh

Dumora Nasution