Núm. 1 · Bimestral · març 2011
Revista gratuïta, no em llencis, regala’m!
SALUT:
ESTANYS DE BANY, LA DEPURACIÓ MÉS NATURAL (Per Nella&Pool)
ENTREVISTA:
ÁNGELES PARRA (Directora de Biocultura)
COACHING:
EL CAMBIO ES POSIBLE! EMPEZAMOS? (Por Cristina Massons)
IOGA:
BENVINGUTS A LA NOVA ERA (Per Barcelona Yoga Conference)
bienvenidos Bienvenidos a la plataforma de la Salud, el Bienestar y el Equilibrio!!! BarnaSalut nace con el fin de acercar a todos los lectores las terapias naturales, la medicina alternativa, la ecología, la alimentación saludable, el yoga, productos naturales innovadores…y un amplio abanico de posibilidades para mejorar nuestra calidad de vida. Queremos difundir!! BarnaSalut apuesta por una distribución gratuita, método mucho más eficaz para acercarse e informar a todos los públicos de la amplia variedad de Terapias y opciones que tenemos en Barcelona, de la mano de acreditados profesionales, centros especializados, establecimientos y servicios que se encuentran próximos a nuestro lugar de residencia y que son accesibles a todos nosotros. Una gran red unida de destacados y prestigiosos profesionales de nuestra ciudad nos informan mediante su experiencia y nos ayudan en los momentos en que más lo necesitamos. Profesionales accesibles que se encuentran cerca de ti, abren sus puertas para que descubras como te pueden ayudar. BarnaSalut contiene una gran variedad de secciones en las que encontrareis una completa Guía de Terapeutas, interesantes artículos, entrevistas, publirreportajes, cursos, talleres, conferencias de todo lo que existe y sucede en Barcelona en el ámbito de la medicina alternativa, la ecología, el yoga, el coaching y un amplio etcétera de posibilidades y sorprendentes novedades que acercarán al lector a una nueva realidad al fin plasmada en una sola guía. Queremos compartir!!
Gracias a todos y bienvenidos a BarnaSalut!!!! 3
sumari SALUT
Estanys de Bany, la depuració més natural. Per Nella&Pool_________________ 6 La granada. Por Bio-ener Greix acumulat?. Per Anna Paré_ ___________________ 8 Entrevista a Ángeles Parra, directora de Biocultura. Por redacción___________ 9 Perder peso, dejar de fumar. Por Anna Castells_ _________________________ 11
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Receta: Risotto de shitake y espárragos. Por Restaurante Biocenter_________ 12 Greix acumulat. Per Anna Paré________________________________________ 13 Nens avui, adults demà? Per Ignasi Pineda______________________________ 16 John Hopkins cambió su visión sobre el cáncer. Por redacción_____________ 18 AGENDA Agenda _ _________________________________________________________ 20
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LLIBRE RECOMENAT Llibre recomenat: OSHO. Por redacción_________________________________ 24 CREIXEMENT PERSONAL Entrevista: Josep Mª Fericgla. Por redacción_ ___________________________ 27 ¿Qué es la Terapia Gestalt? Per Atrium Gestalt_ __________________________ 28 Psicoteràpia Integració del Cicle Vital. Per Victoria Fernández Puig __________ 30 El estrés tiene un remedio. Por Stamiel Coaching & Training_ _______________ 31
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“PSYCH-K” Crea tu propia realidad. Per Virginia Picó______________________ 32 El coaching: El cambio es posible! Empezamos? Por Cristina Massons_ ______ 33 Vivir “Enganchado”. Per César Ruano___________________________________ 35 TERÀPIES ALTERNATIVES Formación en Reiki y los siete chakras principales. Por Anna Romeu________ 36 Geocromoterapia, Geometría y luz para el alma. Por Marta Povo___________ 37
41 equip DIRECCIÓ Carolina Soler DIRECCIÓ BARCELONA Míriam Marcet COORDINACIÓ DE REDACCIÓ Marta Harrington COMERCIAL Judith, Lin, Xesca
“Exponerse como personas…” Per Gemma González Méndez_______________ 38 MÓN INTERIOR Retiro terapéutico de Yin Yoga & Reiki. Por Jordi Ibern____________________ 41
DISSENY Sandra Colomer PORTADA I FOTOGRAFIA Kilian Soler Pons qlic3d@gmail.com PUBLICITAT Tel. 622 282 285/ 610 047 904 miriam.barnasalut@live.com www.girosalut.org FOTOMECÀNICA i IMPRESSIÓ Impremta Pagès - Tel. 972 420 107 www.impremtapages.com
EDITA BARNASALUT World Tourism Projection SL. B-17887068 Els editors de BarnaSalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. BarnaSalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies, productes i tractaments anunciats. Dipòsit Legal: GI-310/2011
SALUT
Estanys de bany, la depuració més natural.
Estany de bany tractat amb Babylon
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6 Babylon. Aquest és el nou concepte que està revolucionant el món de la piscina. En el moment que ens trobem, on la recerca de la sostenibilitat s’ha convertit en la solució; Nella Pool & Dreams, una empresa de Riudellots de la Selva (Girona) dedicada a la construcció de piscines, i de la mà de la consultoria ambiental Asepma, ens proposa aquest procés de depuració natural.
Piscina amb tractament Babylon Amb aquest sistema s’aconsegueix eliminar la incorporació de qualsevol producte químic a l’aigua de la piscina; evitant els efectes negatius que produeix el clor: irritació de la pell, mucositat o altres efectes hipoalergènics. El resultat és una aigua totalment cristal·lina, transparent i lliure d’olors, amb un PH gairebé neutre.
El got de l’esquerra conté aigua tractada amb clor, i el de la dreta tractat amb Babylon.
En ser un sistema natural s’autorregula, aconseguint que el manteniment sigui mínim; l’eliminació de les matèries en suspensió i de la terbolesa s’aconsegueix en més del 90%. El resultat és una piscina sense cap afegit químic i amb poc manteniment.
SALUT Aquesta depuració natural de l’aigua es porta a terme per l’efecte de la vegetació que es planta en un mur vegetal col·locat a prop de la piscina, que estimula el creixement de microorganismes, els quals tenen la funció d’oxigenar l’aigua i d’eliminar les restes orgàniques. Aquesta paret vegetal pot estar formada per un ampli ventall de plantes que ens serviran per a la depuració natural de l’aigua de la piscina. Aquestes plantes fan que cada mur vegetal sigui diferent, atès que hi ha la possibilitat d’escollir entre un ampli ventall de possibilitats. Aquest mur de plantes pot estar recolzat sobre una paret existent, sigui de la mateixa casa o del tancament de la parcel·la, sempre de manera vertical, aconseguint aprofitar molt més l’espai que els altres mètodes tradicionals d’ecofiltració (estanys de bany clàssics). L’empresa exclusiva per al muntatge del sistema Babylon, Nella Pool & Dreams, subministra la resta d’instal·lació per al muntatge de la seva piscina; construcció del vas amb revestiment armat, instal·lació elèctrica, i filtratges mecànics adaptats al mètode Babylon; sempre assessorats per l’experiència de la consultoria ambiental Asepma i del seu director Jochen Scheerer doctor en biologia.
Av. Països Catalans, 46 Riudellots de la Selva Girona
Tel. 972 478 875 NELLAPOOL & DREAMS www.nellapool.com info@nellapool.com
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Paret Babylon amb diferents classes de plantes, depenent de la situació respecte el sol i de les condicions mediambientals
Doctor Jochen Schereer
La granada
(Punica granatum L.) La granada (Punica granatum L.) es el fruto de un pequeño árbol que apenas supera los seis metros. Sus flores hermafroditas son anaranjadas y grandes. Su fruto es una baya, que en su interior contiene semillas doradas que se vuelven granates cuando maduran.
100 % puro zumo de granada, elaborado exclusivamente con granadas de cultivo ecológico. No procede de concentrado. Sin colorantes, conservantes, azúcar ni agua añadidos. La granada posee propiedades nutritivas que ayudan a reducir el desgaste natural del cuerpo. Producto con certificado Kosher.
SALUT
Propiedades nutricionales
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La granada posee un bajo valor energético (100 g de fruta aportan unas 65 kca) debido a que los componentes mayoritarios son el agua (aprox. 80%) y los azúcares (12%-17% de glucosa y fructosa). La cantidad de grasa y proteína es casi despreciable. No contiene colesterol. Las vitaminas a destacar son: la vitamina C, A, B1, K y beta carotenos. Sobre los minerales: el hierro, el calcio, el zinc y sobre todo el potasio. También podemos encontrar más de 100 compuestos diferentes como: ácidos orgánicos, antocianos, taninos, polifenoles varios y punicalaginas, entre otros, provenientes de su metabolismo. Todas estas sustancias realizan una función positiva en el árbol, como protegerlo frente agresiones y enfermedades externas (parásitos y microbios), así como dar color y aroma a sus frutos.
Capacidad antioxidante
Varios estudios han demostrado que el zumo de granada y sus semillas tienen entre 2 y 3 veces más capacidad antioxidante que el vino tinto o el té verde. Los antioxidantes presentes en los alimentos, nos pueden ayudar a hacer frente a la oxidación y a los problemas que se derivan de ella.
Capacidad anticancerígena Otras publicaciones han indicado que varios extractos de diferentes partes de la granada (zumo, aceite de semillas y piel) inhiben potencialmente la invasión de células cancerígenas prostáticas, causan disrupción en el ciclo celular e inhiben el crecimiento tumoral. Las combinaciones de diferentes extractos parecen ser más efectivas que usar sólo uno.
Todo ello parece indicar que la granada puede influenciar positivamente en la involución del cáncer prostático gracias a su efecto antiproliferativo, apoptósico (muerte celular) y antioxidante.
Capacidad antiaterosclerótica.
Varios constituyentes de la granada, como el ácido gálico y polifenoles antioxidantes, pueden ayudar a evitar que se formen depósitos de colesterol en el interior de arterias. Una elevada concentración en sangre de colesterol LDL (“colesterol malo”), un incremento del estrés oxidativo y un estilo de vida poco saludable, pueden ayudar a que se formen placas de ateroma en el interior de las arterias, dando lugar a aterosclerosis.
Capacidad antihipertensiva Gracias a su composición en macro y micronutrientes, la granada es óptima en personas hipertensas. Su alto contenido en agua y potasio, y baja concentración en sodio, hace que sea un alimento saludable con ligero efecto drenante y diurético.
Entrevista a Ángeles Parra, SALUT
directora de Biocultura
¿Qué papel tienen hoy en día en nuestra sociedad eventos como Biocultura? BioCultura es un lugar de encuentro de todos aquellos ciudadanos que se preocupan por lo que consumen, que se alarman del deterioro del planeta, que se ruborizan todavía ante la desfachatez de políticos, gobiernos e industrias, que todavía sienten que pueden hacer algo por cambiar las cosas… y en BioCultura nos encontramos y buscamos soluciones que puedan llevarnos por buen rumbo. BioCultura es la cita de los que tienen claro que es más feliz quien menos necesita y no quien más tiene. Es además el escaparate y el altavoz de empresas y entidades que trabajan de forma seria y responsable. Y sobre todo, es el lugar para la información libre y transparente. Actualmente, ¿dónde se celebra Biocultura en nuestro país? Se celebra cada año en Valencia (4-6 Marzo), Barcelona (13-16 Mayo) y Madrid (3-6 Noviembre). ¿Qué cambios más significativos habéis detectado en los consumidores a lo largo de vuestra trayectoria con Biocultura? ¿Las personas somos más conscientes de la importancia de una vida sana y equilibrada? Cada vez hay más ciudadanos que se preocupan por lo que consumimos y por el estado de contaminación que sufre nuestro entorno en todos los ámbitos. Quién más, quién menos, sabe que de nuestra actitud en los hábitos de consumo, dependerá nuestra salud y la de nuestra familia. Por eso, cada vez más personas buscan la solución en los productos ecológicos, puesto que son los únicos que ofrecen garantías. Para los niños principalmente es vital una dieta rica y equilibrada con productos bio. Tras el gran éxito de distintas ediciones de Biocultura ¿tenéis algún nuevo proyecto? A pesar de que BioCultura se celebra hace ya 27 años, siempre trae novedades y nuevos retos que se van cumpliendo. Este año la edición de Madrid da un paso importante abriéndose al mercado internacional. Nos trasladamos al recinto ferial de Ifema desde donde esperamos que la profesionalización del sector de un paso importante y decidido hacia adelante. Por otra parte, iniciamos un nuevo proyecto, EcoEstética con el que intentaremos que, de la misma forma que hoy son ya conocidos los alimentos ecológicos y sus garantías, también se conozcan los productos de higiene y cosméticos certificados y sus diferencias fundamentales con los convencionales. Es un sector que dará mucho que hablar en los próximos años.
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BioCultura es la cita de los que tienen claro que es más feliz quien menos necesita y no quien más tiene. ¿Hacia donde crees que va nuestra sociedad en los ámbitos de ecología y salud? Pueden ocurrir muchas cosas, pero como decía mi buen amigo Edward Goldsmith, uno de los mayores pensadores y filósofos de nuestra época, un gran maestro: “el futuro, o será ecológico, o no será. De nosotros dependerá el rumbo que tomen las cosas. Por supuesto que la sociedad es cada vez más consciente de los problemas medioambientales y de salud debidos a los tóxicos, pero falta actuar de una manera decidida y contundente antes que sea demasiado tarde… Yo personalmente, además de actuar, confío en Dios.
Ángeles Parra. Directora de BioCultura. Presidenta de Asociación Vida Sana.
Restaurant VegetariĂ
La Granja
BUFET LLIURE Obert de 13 a 16 h. de dilluns a divendres (excepte festius)
SALUT
Sant Eusebi, 64 08006 Barcelona Tel. 93 201 57 50
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Cuantas veces has pensado: si pudiera deshacerme de mis adicciones a la comida, si pudiera controlar mi ansiedad, ¡si hacer dieta fuera algo fácil! Sin tener que sufrir carencias, ni sacrificios, ¡Qué feliz sería!. Por fin todo esto lo puedes conseguir. Te preguntarás ¿Cómo? Con Hipnoterapia. El problema no está en el estómago, el problema está en la mente. Cuando se consigue corregir las pautas erróneas con la comida, la persona puede seguir una dieta sin esfuerzo, sin sacrificios ni ansiedades, disfrutando del proceso. Todo esto y mucho más se puede conseguir con una sesión de una hora y media más un CD para escuchar en casa una vez a la semana con la opción de repetirla si la persona lo considera necesario. Casos en que es efectiva la Hipnosis. Incapacidad para seguir una dieta. Comer compulsivamente. Ansiedad a la hora de comer. Adicciones a algún alimento (chocolate, dulces, hidratos, etc.). Levantarse por las noches a comer. Picar entre horas.
Con la terapia que realizo conseguirás: Tener perfecto autocontrol sobre la comida. Decidir tú lo que quieres comer en cada momento. Disfrutar comiendo sano. Sentirte orgullosa del control que tienes sobre la comida. No pasar ansiedad ni hambre. No hacer ningún esfuerzo. Disfrutar del proceso.
La Hipnosis es una técnica muy eficaz para cambios de comportamiento. No tiene efectos secundarios ni ningún tipo de problemas. Puede hacerse a mujeres embarazadas y a cualquier tipo de personas, excepto a personas con patologías mentales graves o problemas importantes de corazón. La Hipnosis también es sumamente efectiva para Dejar de Fumar. Se podría decir que es la técnica más eficaz y rápida para dejar el tabaco. Sin tomar medicamentos, ni ninguna sustancia y sin efectos secundarios. Ideal para mujeres embarazadas y cualquier persona que quiera deshacerse de la adicción al tabaco sin esfuerzos, sin mono y sin ansiedad, o lo menos posible. Por medio de sugestiones se ayuda a la persona a crear una aversión al tabaco para que después no le apetezca, también se corrigen los comportamientos que tiene tan arraigados el fumador con respeto al cigarrillo. Todo ello de una manera fácil y agradable para la persona. Disfrutando del proceso. El tratamiento consiste en una sesión más un CD para escuchar en casa y reforzar el tratamiento. La sesión es individual. El cambio es automático. Cuando la persona sale de la consulta ya es un exfumador. El tratamiento es efectivo en un 85 % de personas. Así que anímate. Vale la pena conseguirlo. Plantéate por un momento las ventajas que vas a conseguir con ello. No hace falta que yo te las diga, tú ya las sabes.
Anna Castells Para más información para adelgazar puedes entrar en:
www.annacastells.com Para dejar el tabaco en: www.hipnoterapeutica.com También llamando al telf: 620 46 66 79 CENTROTERAPIA: c/ Provença 112, bajos - Barcelona
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¡Aquí tienes tus sueños hechos realidad!
SALUT
PERDER PESO DEJAR DE FUMAR
RECEPTA
Risotto de shitake y espárragos
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c/s arroz integral 2 cebollas 2 dientes de ajo 2 botellas de cerveza negra c/s sal c/s pimienta c/s aceite de oliva 1 kilo de shitake manojo de espárragos c/s aceite de oliva c/s sal c/s pimienta c/s caldo de verduras
Corta las cebollas y los dientes de ajo en trozos pequeños y sofríelos con un poco de aceite. Añade la cerveza y cocina hasta que ésta se haya evaporado. Mézclalo con el arroz. Corta los espárragos y los ajos en dados pequeños. Saltéalos con un poco de aceite hasta que esté todo doradito. Corta las setas shitake en rodajas y saltéalas con un poco de aceite y sal hasta que estén doradas. Mézclalas con los espárragos en un bol para mezclar más tarde con el arroz. Coloca el arroz en un cazo con un poco de caldo, cocina hasta que éste haya reducido a la mitad y añade un buen puñado de la mezcla de setas y espárragos. Opcional: Añade un poco de mantequilla y parmesano para servirla en el plato.
Greix acumulat? Llicenciada en Farmàcia per la UB. Postgrau en Nutrició, Dietètica i Dietoteràpia per la Universitat de Navarra. Màster en Alimentació i Nutrició per la UB.
Ha arribat l’hora de perdre els quilos de més que portem arrossegant des de les festes nadalenques i eliminar del cos aquest excés de greix per lluir una figura ben esvelta. L’excés de calories que ens aporta una alimentació inadequada es guarda en forma de greix, i aquest greix acumulat ens porta al sobre-pes i a l’obesitat. Per perdre l’excés de greix hi ha dues maneres d’actuar. Cal reduir la ingesta calòrica, és a dir tenir cura de la nostra dieta i menjar menys quantitat d’aliments o bé aliments que ens aportin menys calories. Es tracta de fer una dieta equilibrada però hipocalòrica. Deixarem els guisats i els estofats, els fregits i arrebossats, més calòrics i més propis de l’hivern, i farem altres coccions més lleugeres. Al dinar i al sopar no poden faltar mai les verdures i hortalisses, crues en forma d’amanida o cuites al vapor, a la planxa o bullides. La carn i el peix els courem a la planxa, a la brasa, al microones o a la papillote. Cal no abusar d’embotits ni preparats càrnics tipus hamburgueses o salsitxes que porten més quantitat de greix, i evitar els dolços, pastissos i brioixeria industrial, molt rics en calories. Substituirem la llet sencera per semidesnatada i evitarem els formatges curats, la mantega, la crema de llet i la llet condensada. L’altra manera que tenim d’actuar és augmentant la despesa energètica, fent que el nostre cos gasti més energia a través de l’activitat física o bé amb substàncies termogèniques que trobem en l’alimentació. Per això es recomana practicar exercici físic, com caminar entre 30 i 45 minuts cada dia, anar a nedar, al gimnàs, amb bicicleta, etc. I augmentar l’efectivitat del tàndem dieta-exercici físic amb l’ajuda
dels complements alimentosos a base de substàncies lipolítiques o crema-grasses. Gràcies a les propietats de la L-carnitina i el te verd en afavorir el metabolisme de les grasses, el greix acumulat arriba més fàcilment a l’interior de les mitocondries (la central energètica de les cèl·lules), on és oxidat o “cremat” per convertir-se en energia. D’aquí el nom que reben aquestes substàncies de “crema-grasses”. A més d’aquesta propietat termogènica, el te verd també actua com a diürètic ajudant a eliminar el líquid retingut en el nostre cos i facilitant la pèrdua de volum necessària per modelar la silueta. Combinats amb l’acció del CLA, inicials en anglès de l’àcid linoleic conjugat, disminueix el greix corporal al mateix temps que augmenta la massa muscular, sobretot en practicar exercici físic de forma regular. Evita l’entrada de les molècules de greix dins les cèl·lules adiposes on s’acumularien i les recondueix al muscle on són utilitzades per generar energia, preservant així l’efecte indesitjable de les dietes hipocalòriques que fan pèrdua de massa muscular. Els estudis demostren que el CLA actua d’aquesta manera tant en persones que tenen sobrepès com normopès. La clau de l’èxit està en la sinergia que s’estableix a l’ajuntar aquests tres principis actius, que aconsegueix el nostre objectiu de perdre pes, eliminar el greix acumulat, tenir un cos més tonificat i amb més firmesa. Laboratoris farmacèutics Pharma Nord té la fórmula en el seu producte CelluSupprim Forte, on combina l’acció del te verd, el CLA i la L-carnitina per aconseguir perdre greix i tenir una silueta ideal.
Anna Paré és farmacèutica i màster en nutrició i alimentació. Actualment es dedica a l’educació alimentària i nutricional personalitzada i per a grups a través de Nutresalut, fent formació a escoles bressol, escoles de primària, centres de preparació al part, residències i casals d’avis i també en empreses. Té consulta a Sabadell per ensenyar bons hàbits alimentaris que ajudin a assolir un millor estat de salut.
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Nens avui, adults demà? L’altre dia a la consulta es presentà la mare amb el seu fill de tres anys. Després de l’exploració me n’adono que no només el nen es comporta com un adult, sinó que també té símptomes d’adult. Només escoltant del que es queixa, un diria que té 25 anys. Però només en té tres.
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Ja en poc temps ha hagut de passar per: vacunació, antibiòtics, anàlisi, proves de tot tipus, ... Però quelcom no deu haver funcionat, doncs ens trobem a la consulta de Naturopatia.
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La mirada penetrant del petit em sorpren. No juga, no es queixa, només em mira com dient: Què pots fer amb mi? La seva actitud no és aïllada. Molts casos de nens amb TDAH, diabetis infantil, obesitat, problemes de pell mostren una valentia i unes ganes de sortir-se’n realment lloables. Els professionals de la Salut HEM de donar el millor de nosaltres. Les seves actituds són heroiques. De vegades se’ls diagnostica tard i se’ls apliquen tractaments que allarguen encara més el procés de recuperació. Només demano a qui tracti amb nens i joves: EMPATIA, om jo procuro a cada visita. És fàcil analitzar des de la distancia, darrera la bata blanca. Posem-nos a la seva pell !!. Entendrem així millor la seva malaltia, el seu comportament, la seva rabia, el seu malestar. Molts reptes a superar, que quan la salut no acompanya es tornen muntanyes infranquejables. GRÀCIES a totes aquelles mirades infantils de socors, doncs en elles està la força que els portarà a sortir-se’n. D’acord que els tractaments naturals tenen bona part del mèrit de curació, però sense la seva força, aquesta curació no seria possible.
No és gens fàcil ser nen (ni jove) avui en dia! De vegades els nens, inclús els joves, no saben com expressar en paraules com se senten. Continueu cridant, patalejant, xisclant… fins que arribi l’ajuda. Sort petits!!!
Ignasi Pineda Naturòpata especialitzat en nens i joves Girona - Figueres - Sta. Coloma - Sils Tel 656 252 229 - ipineda@gmx.net
Dr. M. Pros
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JOHN HOPKINS cambió su visión sobre el cáncer Después de muchos años de decirle a la gente que la quimioterapia es la única manera de tratar (tratar literalmente) y eliminar el cáncer, el hospital John Hopkins está finalmente empezando a decir a la gente que hay alternativas: 1. Toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo. Estas células no se ven en los chequeos regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. Cuando los doctores le dicen a los pacientes de cáncer que no hay más células cancerígenas después del tratamiento, sólo significa que los chequeos no las detectan porque éstas no han llegado a un tamaño detectable. 2. Las células de cáncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas. 3.
Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.
4.
Cuando una persona tiene cáncer, indica que esta persona tiene muchas deficiencias de nutrición. Esto puede ocurrir por diferentes motivos como genéticos, de medio ambiente, alimenticios y por el modo de vida.
5. Para resolver esas muchas deficiencias de nutrición, el cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico.
6. La quimioterapia en realidad envenena las células de cáncer pero también destruye las células sanas de la medula espinal como también las del intestino y produce daño en los órganos como el hígado, riñones, corazón y pulmones. 7. La radiación cuando destruye las células cancerígenas también quema y daña a las células sanas, los órganos así como también los tejidos. 8. El tratamiento inicial de quimioterapia y radiación muchas veces reduce el tamaño de los tumores. Pero el prolongado uso de la quimioterapia y de la radiación no tiene como resultado la destrucción total de los tumores. 9. Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas debido a la quimioterapia y a la radiación el sistema inmunológico está comprometido o destruido, por eso las personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones. 10. La quimioterapia y la radiación pueden causar la mutación de las células cancerígenas, que se resistan y puede que se haga difícil su total destrucción. La cirugía puede también provocar la invasión de las células a otros órganos. 11. Una manera efectiva de combatir “el cáncer” es no darle de comer a las células cancerígenas con aquellos alimentos que necesita para multiplicarse.
Las células de cáncer se alimentan de...: a. AZÚCAR
es un alimento del cáncer. No consumiendo azúcar se corta uno de los más importantes elementos de las células cancerígenas. Existen sustitutos del azúcar como sacarina pero esos están hechos con Aspartame y es muy nocivo. Un mejor sustituto del azúcar es miel de manuka o melaza pero en pequeñas cantidades. La SAL tiene un químico que se le agrega para que se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o sales vegetales.
b. LECHE causa al cuerpo la producción de mucus, especialmente en el conducto intestinal. Las células cancerígenas se alimentan de mucus, eliminando la leche y sustituyendo por leche de soja, las células de cáncer no tienen que comer por consiguiente se mueren.
c. CARNE ROJA. Las células de cáncer maduran en un medio ambiente ácido. Una dieta basada en CARNE ROJA es ácida, es mejor comer pescado, y un poco de pollo, en lugar de carne vacuna o cerdo. La carne además tiene antibióticos, hormonas y parásitos, que son muy nocivos, especialmente para las personas con cáncer. La proteína de la carne es muy difícil de digerir y requiere muchas enzimas. La carne que no se digiere queda en los intestinos y se putrifica y lleva a la creación de mas toxinas.
SALUT debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos. Los jugos de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber y llegan a las células después de 15 minutos de haber sido consumidos para nutrir y ayudar a formar células sanas. Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células sanas se deben tomar jugos vegetales (incluido la alfalfa) y comer muchos vegetales frescos 2 o 3 veces al día..
b) Evitar tomar CAFÉ, TÉ Y CHOCOLATE, pues tienen mucha cafeína. El TÉ VERDE es una buena alternativa y tiene propiedades que combaten al cáncer. EL AGUA es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la canilla. El Agua destilada es ácida, no tomarla. c) Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura. Evitando comer carne, estas paredes liberan más enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerígenas. d) Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (Floressence, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerales, EFAs (aceite de pescado) para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerígenas. Otros suplementos como la vitamina E son muy conocidas porque causan apoptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.
cuerpo y el espíritu. Una ACTITUD mas activa y positiva ayudará a combatir al enfermo de cáncer a convertirse en un sobreviviente.
f) Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado. Ejercicio diario, y respiración profunda ayuda a recibir mas oxígeno hasta niveles celulares. La terapia de oxígeno es otro elemento que ayuda a destruir las células de cáncer. g)
Químicos como las dioxinas causan cáncer, especialmente de seno. La dioxina es muy destructiva especialmente para las células del cuerpo. No ponga en el frigorífico sus botellas de agua de plástico ya que el plástico elimina la dioxina y envenena el agua. Recientemente, el doctor Edward Fujimoto, Wellnes Program Manager at Castle hospital, estuvo en un programa de televisión y explicó el peligro de la dioxina. Él dijo que no tenemos que poner contenedores de plástico en el microondas. Especialmente las comidas que tienen grasas, dijo también que la combinación de grasa y calor fuerte con el plástico elimina la dioxina dentro de la comida y por consiguiente la de nuestro cuerpo. En su lugar se puede usar vidrio, como Pirex o cerámica para calentar la comida. Noticia sobre el cáncer, editada por el Hospital Hopkins de EE.UU
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“La rabia y la incomprensión, el no perdonar pone al cuerpo en una situación de estrés y en un medio ambiente ácido”. Aprender a tener un espíritu amable y amoroso con una actitud positiva es muy Como contribuir a la solución del problema beneficioso para la salud. Aprender a a) Una dieta de 80% de vegetales frescos y jugos, granos, relajarse y disfrutar de la vida. semillas, nueces, almendras y sólo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Sólo un 20% se e) El cáncer es también una enfermedad de la mente, el
agenda tallers, cursos i activitats març
5 de marzo
La Aventura de ser Padres: taller para padres con hijos de 4 a 10 años, donde aprenderás a adquirir herramientas para ayudar a tus hijos a crecer más felices. De 16 a 18:30 h. inscripciones eninfo@atriumestalt.com o en el 93 453 57 90
14 de marzo
Exposición pintura “Mi cuerpo ajeno” - Katou Sheng Inauguración – 20,45 h – entrada gratuita. www.kannongyo.com
16 de marzo
Que le pasa a mi hijo de 4 años? - Charla para padres. Imparte: Rosa Mª Palacios. Psicopedagoga. Horari: 18:00h a 19:00h. Preu: 12€. Centre Lenoarmi .C/Dr. Roux, 19-21. 08017 BCN Telf: 93 2038224. www.lenoarmi.com. / info@lenoarmi.com
18 de marzo
Preparación al Parto Express (4 sesiones)Viernes de 18h a 20h. 18 y 25 de marzo / 1 y 8 de abril. La Mama Vaca - Poble Nou. Más información contacta con: Amy Proszowski / amy@yogadoulaspain.com www.yogadoulaspain.com
19 de marzo
Taller de Gestión del Duelo y las Pérdidas, de 10 a 14 y de 16 a 20h. Inscripciones en info@atriumgestalt.com o en el 93 453 57 90.
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Taller de Malabares. Horari: 11:00h a 13:00h - A partir de 5 anys Preu: 15€. Centre Lenoarmi .C/Dr. Roux, 19-21. 08017 BCN Telf: 93 2038224. www.lenoarmi.com. info@lenoarmi.com
barnasalut
AGENDA
Constelaciones Familiares, de 19 a 21 h. Imparte: Alberto S. Arenales. Info e inscripciones: 93 453 57 90 o info@atriumgestalt.com
Habitando mi cuerpo; expresión, danza contemporánea, música, voz, silencio. Idurre Azkue de 16,30 a 20,30 h – 40 € . www.kannongyo.com
20 de marzo
Anusara Inspired Yoga Clare Beagley - de 11 a 19,00 h – 50 €. www.kannongyo.com
22 de marzo
ALTRES ACTIVITATS. MARÇ Classes de Capoeira per adults, a partir de Març. Horari: divendres de 12:30 a 13:30, 1 classe x setmana. Preu: 60€/mes. Centre Lenoarmi. C/Dr. Roux, 19-21.08017 BCN. Telf: 93 2038224. www.lenoarmi.com / info@ lenoarmi.com Taller de liberación emocional: “Dejando ir el pasado para un mejor futuro” Por Núria Solves. www.parbiomagneticogirona.com “Conciencia y energía” creando la realidad personal. Proyección de videos. Realización de ejercicios. Por Dominica Goma. Traductora y editora obras de Ramtha. Según las ensenñanzas de Ramtha. Más info en www.parbiomagneticogirona.com
abril 1 de abril
Preparación al Parto Express (4 sesiones)Viernes de 18h a 20h. 18 y 25 de marzo / 1 y 8 de abril. La Mama Vaca - Poble Nou. Más información contacta con: Amy Proszowski amy@yogadoulaspain.com / www. yogadoulaspain.com
2 d’abril
Taller de constelaciones familiares sistémicas. En ARA por Angela Suarez. Consell de Cent 322, 5-A. Telf 93 487 93 02- 653 223 387. De 9:30 a 14 y de 16 a 20:30h. constelaciones@ara-terapia.com / www.araterapia.com. Desarrollo del optimismo infantil, niños seguros de sí mismos. Taller para padres. Imparte Ana Mariani: de 16 a 18:30 h. Info e inscripciones: 93 453 57 90 o info@atriumgestalt.com
5 de abril
Herramientas de coaching y PNL para aumentar la salud y el bienestar. Charla gratuita. De 19 a 20h en STAMIEL, c/Córsega 95 1º. Tel 93 410 99 84. www.stamiel.com
4/6 y 11 de abril
Taller de massatge infantil (4 sessions). Dilluns i dimecres a les 16:00h. Preu: 140 €/4 sessions. Centre Lenoarmi. C/Dr. Roux, 19-21.08017 BCN. Telf: 93 2038224.www.lenoarmi.com/info@lenoarmi.com
8 de abril
Taller Gestión estrés mediante Coherencia Cardiaca. Viernes 8 tarde y sábado 9 mañana y tarde. en STAMIEL, c/Córsega 95 1º. Tel 93 410 99 84. www.stamiel.com
Reducción estrés a través del entrenamiento en coherencia cardiaca. Charla gratuita, de 19 a 20h en STAMIEL, c/Córsega 95 1º. Tel 93 410 99 84. www.stamiel.com
¿Qué es la Psicoterapia Gestalt? ¿Para qué sirve? ¿A quién va dirigida? Charla gratuita. Info e inscripciones: 93 453 57 90 o info@atriumgestalt.com
25 de marzo
Preparación al Parto Express (4 sesiones). Viernes de 18h a 20h. 18 y 25 de marzo / 1 y 8 de abril. La Mama Vaca - Poble Nou. Más información contacta con: Amy Proszowski amy@yogadoulaspain.com / www. yogadoulaspain.com
Preparación al Parto Express (4 sesiones)Viernes de 18h a 20h. 18 y 25 de marzo / 1 y 8 de abril. La Mama Vaca - Poble Nou. Más información en: Amy Proszowski amy@yogadoulaspain.com www.yogadoulaspain.com
9 y 10 de abril
¿Qué es la Psicoterapia Gestalt? ¿Para qué sirve? ¿A quién va dirigida? Charla gratuita. Info e inscripciones: 93 453 57 90 o info@atriumgestalt.com
26 de marzo
Taller de crianza y educacion infantil. En ARA por Enrique Blay. Consell de Cent 322, 5-A. Telf 687064743. 934879302 / bbemocional@araterapia.com / www.ara-terapia.com El corazón de tu practica; Hatha Yoga, Sattva Giacosa 11,00 a 14,00h – 30 € . www.kannongyo.com
26 y 27 de marzo
1r Nivel de Reiki al centro Kannon Gyo, C/Agullers 17 ( Bcn) – Precio 150€ (T. 692 046 404) info@jordiibern.com
Taller canto clasico de India. Eduardo de Jong. www.kannongyo.com El tragar y la abundancia ¿Quién serias tú si no tragaras? El fluir hacia la abundancia. Telf 93 487 93 02- 660 129 281. constelaciones@ ara-terapia.com / www.ara-terapia.com. 9 y 10 de abril. Yoga reconstituyente a la luz de las velas con música en vivo. Amelie Strecker. www.kannongyo.com Rutas energéticas en el empordà. Visitas guiadas a Monasterios y centros de energía milenarios. Prácticas de QI GONG. Radiestesia. Ejercicios de detección de Líneas Hartmann, fallas, vías de agua subterránea,... Alojamiento en hotel en la bella Bahía de Rosas. Precio excepcional. Hasta 30/03 10% de reducción. Más info en: www.mont-kailasch.com. 9 y 10 de abril.
agenda 12 de abril
Acroyoga intercambio internacional. Damien Fournier www.kannongyo.com
13 de abril
6 de mayo
Introducción a la Cabala: Desvelar las reglas del juego, contra quién jugamos y cuáles son sus tácticas. Descubrir que causas son las que provocan la disminución de tu bienestar. Viernes 6 tarde y sábado 7 mañana y tarde en STAMIEL, c/Córsega 95 1º. Tel 93 410 99 84. www. stamiel.com
Constelaciones Familiares aplicadas al Trabajo y la Vocación. De 19 a 21 h. Imparte: Alberto S. Arenales. Info e inscripciones: 93 453 57 90 o info@atriumgestalt.com
Taller de constelaciones familiares sistémicas En ARA por Angela Suarez. Consell de Cent 322, 5-A Telf 93 487 93 02- 653 223 387. constelaciones@ara-terapia.com www.ara-terapia.com. de 9.30 a 14 y de 16 a 20.30
16 de abril
8 de mayo
AGENDA
7 de mayo
7 y 8 de mayo
21
Taller Coaching y PNL para la salud y el bienestar emocional. xen STAMIEL, c/Córsega 95 1º. Tel 93 410 99 84. www.stamiel.com
12 de mayo
Retiro de Yin Yoga y Reiki en Valle de Biert (Girona) – Del 21 al 24 de abril – Precio 395€ (T. 692 046 404) info@jordiibern.com
15 de mayo
barnasalut
Que le pasa a mi hijo de 2 años? - Charla para padres. Por Rosa Mª Palacios. Psicopedagoga. De 18 a 19h. Preu: 12 €. Centre Lenoarmi .C/ Dr. Roux, 19-2-08017 BCN. Tel: 93 2038224. www.lenoarmi.com. info@ lenoarmi.com
BCN. Telf: 93 2038224. www.lenoarmi.com. info@lenoarmi.com
26 d’abril
21 de mayo
28 de abril
1er Congreso Ataraxia -Ciencia Corazón MenteInformación y Reservas: 93 799 01 3 ataraxia@institutoataraxia.com Colegio Mayor Sant Jordi. Plaza Ricard Zamora 4. Universitat Barcelona. www.institutoataraxia.com
30 de abril
21 y 22 de mayo
15 de abril
Taller de gestacion, nacimiento y crianza En ARA por Enrique Blay. Consell de Cent 322, 5-A. Telf 687 064 743. 93 487 93 02 bbemocional@ara-terapia.com. www.ara-terapia.com
17 de abril
Concierto Tree Trio. Arpa, violonchelo y tabla. Mû Mbana www.kannongyo.com
18 y 19 de abril
Del 21 al 24 de abril
La transmutación de las memorias celulares, la PMT per Joël Ducatillon. Conferència. De 20:00-22:00 Més info: www.steel-storm-staelhe. info. Lloc: Casa de Cultura (Aula B) Girona. Preu: 15 euros. Contacte: Olga 645141995 Girona / M. Pilar 626584341 Bcn Descubre cuales son las reglas del juego y contra quien jugamos en el juego llamado vida según la Cábala!!!. Charla gratuita. De 19 a 20h en STAMIEL, c/Córsega 95 1º. Tel 93 410 99 84. www.stamiel.com 3r Nivel de Reiki en el centro Kannon Gyo, C/Agullers 17 (Bcn) – Sábado 30 de abril y domingo 1 de mayo – Precio 290€ (T. 692 046 404) / info@ jordiibern.com
ALTRES ACTIVITATS. ABRIL Todo abril: MASAJE TUI NA, masaje tradicional chinoque con la digitopuntura devuelve la salud a la persona, renovando el organismo y encontrando el bienestar. Imparte: Kristian Conde. Para reservar tu masaje puedes llamar al 93 453 57 90. Curset d’iniciació a bebés a l’aigua. 30 de abril fins 18 de juny. Dissabtes a partir de les 15:30h (depén del nivell). Preu: 230 €/8 sessions. Centre Lenoarmi .C/Dr. Roux, 19-21 08017 BCN. Telf: 93 2038224. www.lenoarmi.com. info@lenoarmi.com Taller de liberación emocional: “Dejando ir el pasado para un mejor futuro” Por Núria Solves. Más info: www.parbiomagneticogirona.com “Conciencia y energía” creando la realidad personal. Proyección de videos. Realización de ejercicios. Por Dominica Goma. Traductora y editora obras de Ramtha. Según las ensenñanzas de Ramtha. Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona.com
maig 4 de mayo
Que le pasa a mi hijo de 5-6 años? - Charla para padres. Por Rosa Mª Palacios. De 18 a 19h. Preu: 12 €. Centre Lenoarmi C/Dr. Roux, 19-2108017
Yoga en parejas y clase magistral de Yoga. Amelie Strecker y Tiago Rocha. www.kannongyo.com CONFERENCIA “Reiki: qué es y cómo funciona” por Anna Diez VII Congreso Ciencia y Espíritu Barcelona, con ponentes internacionales de los dos campos, el espiritual y el científico. T. 609068665 / info@annadiez.com / www.annadiez.com Meditación Vipassana Shamatha. Bogar Nagaraj www.kannongyo.com Domingos Terapeuticos. www.kannongyo.com Taller de crianza y educacion infantil En ARA por Enrique Blay. Consell de Cent 322, 5-A Telf 687 064 743. 93 487 93 02 bbemocional@ara-terapia.com www.ara-terapia.com
Formación profesores Yoga para niños. www.kannongyo.com
16/18/23/25 de mayo
Taller de massatge infantil. Horari: Dilluns i dimecres a les 16:00h Preu: 140 € les 4 sessions Centre Lenoarmi C/Dr. Roux, 19-21. 08017 BCN. Telf: 93 2038224. www.lenoarmi.com. info@lenoarmi.com
del 19 al 23 de mayo
Reiki en el corazón del desierto (Marruecos) – Del 19 al 23 de mayo – (T. 93 724 20 74) Isabel@activaviatges.com
ALTRES ACTIVITATS. MAIG Taller de liberación emocional: “Dejando ir el pasado para un mejor futuro” Por Núria Solves. Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona.com “Conciencia y energía” creando la realidad personal. Proyección de videos. Realización de ejercicios. Por Dominica Goma. Traductora y editora obras de Ramtha. Según las ensenñanzas de Ramtha. Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona.com
classificats Lloguer espais. ZONA CENTRICA BARCELONA. Centro psicoterapéutico ofrece a terapeutas o psicólogos: Despacho equipado mañanas, tardes o días enteros. Y sala para grupos en fin de semana. Estamos a 5 minutos de plaza Cataluña.Consell de Cent entre Paseo de Gracia y Pau Claris. 619 490 350 /93 487 93 02. ara@copc.es
LLIBRE RECOMENAT
Descripción del libro en una línea Las claves del célebre místico sobre cómo debemos aprovechar la crisis para introducir cambios políticos, sociales y económicos que nos salvarán del caos y nos guiarán hacia la plenitud.
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Contenido “Sólo un gran problema, una gran crisis, hace pensar al hombre en el cambio. Así es como nos han educado.” Hoy por hoy, no hay tema de mayor actualidad que la crisis internacional: política, social, económica y ecológica. No obstante, mucho antes de este momento, Osho ya advirtió de que si la conciencia humana no experimentaba un cambio radical, estas crisis interrelacionadas irían agravándose de una forma desenfrenada. Si no somos capaces tanto de entender cómo nuestro pasado nos ha llevado hasta este punto, como de desconectarnos de dicho pasado, estaremos abocados a lo que Osho denominó “un suicidio global”. En este libro, Osho nos ofrece una visión única y radical del cambio, y de cómo podemos transformar la crisis en un mundo de oportunidades. El filósofo nos ofrece las claves de cómo salir de este camino que lleva a la destrucción y dirigir nuestros pasos hacia un futuro dorado para toda la humanidad: - La crisis ecológica: sus raíces en las creencias religiosos y cómo la destrucción del medio ambiente se ve fomentada por la codicia y la ambición política. - El reto de la población: por qué debemos dejar de considerar a los niños “regalos de dios”, por qué no debemos temer a la ingeniería genética y por qué todo el mundo debería tener derecho a una muerte digna.
- El fin de las naciones: el obsoleto concepto de las fronteras y la necesidad de una “meritocracia” que sustituya a nuestro sistema político actual para salvar al planeta de la destrucción. - El fin de las religiones: por qué el papel que han jugado las religiones organizadas nos ha llevado a esta situación calamitosa y cómo deberíamos sustituirlas por una “religiosidad” individual. - Ciencia creativa: la imposibilidad de regresar a un pasado dorado y, por ello, cómo debemos de encontrar las formas de que nuestros avances científicos y técnicos estén al servicio de la creatividad y la abundancia, no de la avaricia y la destrucción. - Educación y derechos humanos: por qué un futuro diferente requiere de cambios profundos, y cómo esto afecta a la educación y a los derechos y deberes del individuo. Datos del autor Osho es uno de los místicos más conocidos e incisivos del siglo XX y ha sido definido por el Sunday Times de Londres como “uno de los mil hacedores del siglo XX”, y por el Sunday Midday de la India como “una de las personas, junto con Gandhi, Nehru y Buda, que ha cambiado el destino del país”. Después de que haya pasado más de una década desde su muerte (1990), la influencia de sus enseñanzas sigue creciendo y llega a personas de todas las edades prácticamente en todos los países del mundo. La obra de Osho invita a los lectores a examinar y librarse de los condicionamientos, los sistemas de creencias y los prejuicios que limitan su capacidad de experimentar la vida en toda su plenitud. www.osho.com Editorial Grijalbo
ICV: Integració del Cicle Vital: Què és? La ICV és una eina psicoterapèutica que permet establir lligams entre el sistema conscient global i xarxes de records implícits on es mantenen aïllats estats emocionals i cognitius defensius. Aquests lligams suposen una re-apropiació conscient d’aquests estats i enforteixen la capacitat de comprensió i gestió de la persona. La Integració del Cicle Vital va ser creada per Peggy Pace per atendre a persones que han patit traumes, desatenció o abandó a la infància i ha demostrat ser eficaç en l’abordament d’aquests malestars psicològics. Com és que ens falta integració? D’una manera o altre, ens hem anant fent en interacció amb els altres i amb l’entorn. Aquestes interaccions han pogut ser més o menys nutritives o traumàtiques. I en els nostres processos de creixement, hem respòs utilitzant tots els recursos que disposàvem en cada moment de la millor manera possible per a nosaltres. Quan no hi ha possibilitat de fer front a una vivència, per ser massa dolorosa, un dels recursos propis del cervell és el d’aïllar la xarxa neuronal associada a ella. Arraconar-la ens permet tirar endavant. Ara bé, amb el temps, guanyem recursos i sabem més el que volem, i, alhora, ens trobem amb que emergeixen reaccions i sensacions que no entenem i que dificulten el nostre procés de creixement. Poden ser conductes d’evitació, sensacions corporals desagradables, imatges, estats emocionals que ens desborden, estats d’ànim d’ansietat o depressió. Aquestes són les manifestacions d’aquelles xarxes neuronals que varen quedar aïllades i que continuen funcionant al marge del sistema més conscient. Com treballa la Integració del Cicle Vital? La Integració del Cicle Vital consisteix en treballar les vivències no integrades. Això ho fem seguint un protocol específic que permet actualitzar les sensacions, emocions i pensaments que van quedar sense assimilar en el passat i afrontant-los des de la nostra part adulta actual. Fent presents aquests recursos actuals, som nosaltres mateixos que ens assistim i ens donem suport integrant aquella part que no va poder ser integrada per la intensitat de la situació traumàtica. Conforme es va fen una integració neuronal amb l’ICV, els recursos del passat i del present queden disponibles per un sistema conscient global més ampli. Quan és indicat utilitzar la ICV? Pot utilitzar-se dins d’un procés terapèutic i també dins d’una psicoteràpia curta quinzenal quan la persona manifesta respostes emocionals desagradables i no coherents amb ella mateixa. Com a psicoterapeuta, he decidit dedicar aquest primer text divulgatiu a l’ICV ja que he pogut comprovar el seu benefici. En les persones amb qui he treballat he vist com la dificultat es transformava en comprensió profunda, confiança en els seus recursos i satisfacció. El ICV és una bona eina per acompanyar en el procés de ser conscient i de responsabilitzar-se davant de la vida i dels altres. Victòria Fernández Puig Responsable de Baraka, espai terapèutic Psicòloga col. 8834 (1995), Psicoterapeuta Gestalt (1995), Analista Bioenegètica (2009), ICV (2009)
ÀREES DE TREBALL de BARAKA • PSICOTERÀPIA: Victòria Fdez Puig • TERÀPIA GESTALT: Laura Rucio Torres • ANÀLISI BIOENERGÈTIC i ICV: Victòria Fdez
• TERÀPIES CORPORALS: Begoña Gimeno • COACHING: Lourdes Boltes Arcusa • TERÀPIA INFANTIL: Julia Mata Bueso
TALLERS PREVISTOS • TERAPIA GESTALT: 26 de març, 16 i 30 d’abril . Laura Rucio i Gisela López • SALUT EMOCIONAL: 14 i 28 maig i 4 de juny. Victòria Fdez Puig i Lourdes Boltes • ANÀLISI BIOENERGÈTIC: 7 de maig: Victòria Fdez Puig i 11 de juny: Toni Cardona (ACAB) BARAKA, espai de psicoteràpies i teràpies corporals Tel. 93 491 17 95 - 619 468 045. Mail: baraka.espaiterapeutic@gmail.com C/Vallespir 176, entl 1. Les Corts. Barcelona 08014. M:L3 Pl. del Centre
CREIXEMENT PERSONAL 25 barnasalut
Victòria Fernández Puig Responsable de BARAKA
INTEGRACIÓ DEL CICLE VITAL: UNA EINA PER A RE-APROPIAR-SE DEL QUE VA QUEDAR ARRACONAT PEL CAMÍ
Es una autoridad internacionalmente reconocida en temas relacionados con los denominados Estados Modificados de Consciencia, su uso cultural y aplicaciones en psicoterapia. Creador de los talleres catárticos de Integración Vivencial de la Propia Muerte. Fue pionero en Europa en el uso de ayahuasca en psicoterapia.
Ante todo, muchísimas gracias por concedernos esta entrevista. Estamos muy interesados en conocer su Centro de Crecimiento y Desarrollo Humano “Can Benet Vives” y el trabajo que están realizando desde allí. ¿Podría, por favor, hablarnos brevemente de los objetivos de este espacio tan especial? Can Benet Vives es el nombre tradicional de una finca bellísima de ocho hectáreas, en el corazón del parque natural del Montnegre. El proyecto es muy antiguo en la historia de la humanidad; se resume en crear un centro laico donde se realicen actividades de desarrollo humano y que, a la vez, ofrezca la posibilidad de aprender a vivir. Durante estos siete años han pasado unas quince mil personas que han participado en los talleres y seminarios que se imparten. En su Centro se realizan diversos interesantes Talleres para impulsar un sano crecimiento psicológico. ¿Qué objetivo tiene y a quién va dirigido concretamente el Taller que Ud. dirige de “Integración Vivencial de la propia muerte”? Va dirigido a todo el mundo. Sentí, más allá de las clases que impartía en la universidad, que debía ofrecer una experiencia que nos reconciliara con lo único que tenemos seguro en la vida, la muerte. La no aceptación de la muerte, es la principal fuente de ansiedad. Cuando una persona acepta su muerte sin dramatismo es alguien realmente libre, capaz de
amar y de luchar por su libertad. Este es el objetivo real de mis talleres. ¿Qué opina de la importancia de la espiritualidad en la vida cotidiana? La dimensión espiritual de todo ser humano sano es la más fundamental de la vida, de donde emerge el sentido de la existencia. Los humanos necesitamos pensar que lo que hacemos sirve para algo más que para ganar unos euros. Pero el edificio espiritual de Occidente se hundió hace un siglo y medio, y aun andamos buscando desesperadamente cómo llenar este vacío. Budismo, zen, chamanismo, técnicas espirituales cuanto más exóticas mejor… Es vital que Occidente encuentre su propio camino espiritual hoy, y estamos en ello. ¿Cómo adaptarnos a la actual evolución del rol masculino y femenino en nuestra sociedad occidental? ¿Es posible? No hay tal evolución real, son solo formas pasajeras en la historia. La esencia de lo masculino y la esencia de lo femenino son eternas, inmutables. Son lo mismo que se denomina yin y yang en Oriente. En mi opinión, debemos regresar al origen, eso significa ‘ser original’. Y un hombre y una mujer no son iguales, por lo que debemos tratar de aceptarnos, no de comprendernos. El aceptar algo que no comprendes sí es un acto de amor, no se puede prever lo que hará el incomprendido por tanto uno renuncia al control del otro.
La dimensión espiritual de todo ser humano sano es la más fundamental de la vida, de donde emerge el sentido de la existencia. Responderse a preguntas tales como ¿Dónde vas? ¿Tienes alguna idea del sentido real de tu vida? Aportan a más de uno quebraderos de cabeza… ¿Cómo pueden ayudarnos sus talleres? Los talleres que he creado ayudan a los participantes a encontrar su lugar en el mundo, a perder miedo a ocuparlo, a ser lo máximo uno mismo posible, a educar las emociones y a verse uno mismo tal y como es. Han pasado más de 5.000 personas en quince años y la mayor parte de ellas afirman que les ha cambiado la vida tras la experiencia transpersonal que son los talleres. ¿Por qué? Porque realmente se trata de ritos iniciáticos o de transformación, experiencias de muerte y de regeneración, tal y como los seres humanos venimos buscando desde el principio de los tiempos, son un método para estar realmente vivos y conocer el sentido de nuestra existencia.
CREIXEMENT PERSONAL
Josep Mª Fericgla: Doctor en Antropología dedicado al estudio de la etnopsicología aplicada.
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entrevista: Josep Mª Fericgla
CREIXEMENT PERSONAL barnasalut
28 Rebirthing-Renaixament Creixement i desenvolupament personal
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29 Normalmente huimos del presente porque no nos gusta, o nos causa malestar, y nos refugiamos en un lugar imaginario en el que el problema está resuelto y la carencia satisfecha. Cuando nos cerramos al presente, perdemos la ocasión de actuar modificándolo, y nos vemos abocados a huir permanentemente. En terapia aprendemos a parar, respirar y dar espacio a lo que nos pasa aquí y ahora con nuestra vida. Poco a poco vamos desarrollando la capacidad de darnos cuenta de aquello que sentimos, notamos, pensamos, necesitamos, deseamos, buscamos... en ese presente. Sólo puedo transformar aquello de lo que soy consciente. Lo que no veo es como si no existiera para mí, y entonces actúa a pesar mío. Por último, la responsabilidad significa responder con habilidad ante una situación. La actitud opuesta es la de víctima, que considera su sufrimiento como producto de las circunstancias externas, con lo cual sólo le queda quejarse y esperar a que cambien. La actitud responsable tiene en cuenta que ante cualquier situación uno puede elegir y de hecho está eligiendo todo el rato. Y quien elige con conciencia, se hace cargo de su vida. Asume las consecuencias de su elección, sin culpa y sin reproche, con aceptación. Siente que lleva las riendas de su vida y tiene la posibilidad, en cada momento, de crear su propia vida. Para psicoterapia individual, de pareja y de grupo, contactar con: ATRIUM GESTALT C/Diputació, 161 08011 Barcelona telf. 93 4535790 www.atriumgestalt.com
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La terapia Gestalt es una Terapia Humanista, y eso se manifiesta en tres niveles: en la actitud del terapeuta, en la mirada hacia el paciente y en la metodología de intervención. El terapeuta no utiliza su posición para crear una relación de poder, se pone al servicio del paciente con respeto y aceptación incondicional. El terapeuta no interpreta, acompaña y hace de espejo de lo obvio. El terapeuta no dirige, va un paso por detrás dejando que sea el paciente quien marca el camino. El terapeuta no aconseja, confía en que el paciente sabe y le ayuda a encontrar sus respuestas. El terapeuta no juzga, permite al paciente ser lo que es. Además, durante la sesión, el terapeuta está presente con lo que es y está en contacto con lo que siente para favorecer la autenticidad en la relación y el contacto íntimo del paciente consigo mismo. El paciente es visto como un ser con todos los recursos necesarios para su desarrollo y para llevar una vida plena y rica, sólo que parte de esos recursos están excluidos y por tanto latentes. El terapeuta mira con amor las cualidades excluidas, para que el paciente las pueda integrar y por tanto disponer de ellas. El terapeuta presta más atención a las potencialidades y fuerzas del paciente que a la patología y las carencias. La intervención terapéutica parte de la visión holística del ser humano. Somos cuerpo con sus impulsos, sensaciones, sistema óseo que nos sostiene en una postura y sistema muscular que nos permite el movimiento y la acción. Somos emoción. Somos mente, palabra e imagen, creencias y intuición, racionalidad e imaginación. Somos espíritu. Pertenecemos a una red de vínculos en nuestra familia y vamos a replicar en los demás grupos de pertenencia la posición que ahí hayamos ocupado. Todas estas facetas son puertas por las que entrar en el sufrimiento humano que es uno, es la desconexión de lo que realmente somos. Cualquier transformación profunda implica una vivencia en la que están presentes todos estos niveles de experiencia. A lo largo del proceso de terapia, el paciente va entrenando y adquiriendo una actitud ante la vida, ante la realidad, ante sí mismo y los demás. Esta actitud está apoyada en tres pilares: presente, conciencia y responsabilidad. La vida ocurre en el presente, el pasado y el futuro son fantasía, y si en algún lugar está el bienestar sólo puede ser en el presente.
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¿Qué es la terapia Gestalt?
PSICOTERAPIA INTEGRACION PSICO-EMOCIONAL
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Qué es la terapia de integración psico-emocional? Es una psicoterapia que nos conecta con nuestras emociones más profundas para su comprensión, armonización y sanación física y mental.
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¿De dónde surge la terapia? Surge como resultado de un proceso profesional que he realizado durante 25 años de dedicación a la psicoterapia tanto individual como de grupo. Con aportaciones de la Psicología , de la psicología Humanista, Gestalt; de la Relajación, Regresión, Anatheóresis y las Constelaciones Familiares Sistémicas. La integración de cada una de las disciplinas terapéuticas en la práctica me han permitido realizar una psicoterapia integradora y eficaz. ¿Qué integra? En la psicoterapia se tiene en cuenta que es un proceso que integra de una forma global a la persona, tanto a nivel mental, como emocional y espiritual. Con la Anatheóresis entramos en la búsqueda del origen de las emociones en la época primal (gestación, nacimiento e infancia), a través de una relajación profunda que permite comprender, transformar y sanar aquellas que resulten dolorosas. Nos permite vivenciar las causas profundas que alimentan la enfermedad. Con el enfoque sistémico de las Constelaciones Familiares se mira de qué manera se relacionan los miembros de una familia a través de las generaciones, si cada uno ocupa el lugar que le corresponde y si entre ellos respetan las leyes que rigen un sistema familiar. Es una representación sobre el “posicionamiento familiar”. Nos acerca a situaciones del inconsciente familiar que están influyendo en nuestro sentir, pensar y actuar. Facilita la comprensión, restauración y reposición del vínculo entre los individuos del sistema.
¿Para quién? La psicoterapia está dirigida a aquellas personas que desean profundizar en su crecimiento personal, armonizar su estado emocional, y comprender su sistema familiar. Especialmente cuando uno está en un estado de desarmonía mental: Insomnio, Angustia, Miedos, Depresiones, Fobias, Trastornos alimentación; con enfermedades psicosomáticas; o enfermedades físicas con alteraciones psicológicas, etc. ¿Cómo? El proceso de una psicoterapia se puede realizar en sesiones individuales o en grupo. Psicoterapia individual Se ofrece una entrevista gratuita en la que la psicóloga explica a la persona interesada el funcionamiento de la terapia. Taller de Constelaciones Familiares Sistémicas La Constelación te ayudará a comprender como el sistema familiar influye en tu comportamiento en lo amoroso, en la elección de tu trabajo, en tu salud, en tu economía y en todas las áreas de tu vida. Taller día 5 de marzo; el día 2 abril; 7 de mayo de 2011 en ARA Taller Monográfico de Constelaciones Sistémicas El tragar y la abundancia ¿Quién serias tú si no tragaras? El fluir hacia la abundancia. Finalidad: Que ha significado en nuestro sistema: tener para comer o tener para vivir y cómo influye en nuestra realidad diaria. Fecha: 9 y 10 de abril de 2011 Inicio el sábado a las 10h y finaliza domingo después de comer.
Ángela Suárez Vilaró Psicóloga colegiada núm. 8935. Psicoterapeuta Humanista. Terapeuta en Integración Psico-emocional, Anatheóresis y de Constelaciones Familiares Sistémicas.
www.ara-terapia.com
Coherencia cardiaca - Stress Pilot
Gestione sus emociones y refuerze su capacidad de relajación. ¡Conecte, respire y haga los ejercicios de biofeedback. ¡Son 5 minutos! La Coherencia Cardiaca es un concepto nuevo con aplicaciones en muchas áreas: salud, desarrollo personal, management.
¿QUÉ ES LA COHERENCIA CARDÍACA?
Cuando un sistema es coherente, casi no desperdicia energía debido a la sincronización interna. Se maximiza el poder para adaptarse, ser flexible e innovar. Por ejemplo: Si usted conduce por la ciudad y constantemente tiene que frenar, acelerar y volver a frenar porque el tráfico es denso y los semáforos continuos, deducirá que el motor del coche está sufriendo por ésta forma de conducir. Se gasta más combustible, se estropean los frenos y en definitiva el rendimiento desciende. En los estados de coherencia cardíaca, las aceleraciones y deceleraciones de la variación de la frecuencia cardíaca con respecto al tiempo, son suaves y ordenadas.
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Un programa informático de uso personal con su ordenador y el software que le proporcionaremos, junto con un sensor que se conecta a su entrada USB, podrá realizar de forma sencilla, todos los ejercicios y medidas que le ofrece el programa. Les ofrecemos una metodología basada en la experimentación y en el entrenamiento mediante el software que permite entrar en coherencia cardíaca y obtener un estado que una vez adquirido podemos regresar a él en el momento que nos sea necesario. Es cuando estamos en coherencia cardíaca cuando disfrutamos de una mayor concentración, claridad, intuición y la toma de decisiones es más productiva, disminuyendo los niveles de estrés, ansiedad, agresividad e insomnio. Con nuestra metodología, alcanzará en el mínimo tiempo niveles de coherencia cardíaca útiles para desarrollar el mayor desempeño en sus tareas profesionales y en su bienestar personal.
En contraposición, en los estados de caos o incoherencia cardíaca, las aceleraciones y deceleraciones de la variación de la frecuencia cardíaca con respecto al tiempo, son bruscas y desordenadas. Ésto ocasiona una gráfica como la que sigue. En síntesis, el campo del corazón actúa como una onda de información que proveé una señal global sincronizada para todo el cuerpo. Logrando la coherencia en el corazón, el resto del cuerpo entra en resonancia y se equilibra adecuadamente. La buena Coherencia Cardíaca actúa liderando el resto de ritmos del cuerpo. La coherencia interna se puede medir monitorizando la sincronización eléctrica del cerebro y corazón. La coherencia es un estado progresivo, mientras más creamos, más tenemos en reserva, y más crece la seguridad en uno mismo. La coherencia es la modalidad eficiente de la energía en un mundo caótico.
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Los estudios clínicos sugieren que entre el 50 y el 75% de todas las visitas al médico están motivadas sobre todo por el estrés y que en términos de mortalidad, el estrés es un factor de riesgo más grave que el tabaco. De hecho, la mayoría de los medicamentos más utilizados en los países occidentales pretenden tratar problemas directamente relacionados con el estrés, son: los antidepresivos, ansiolíticos y somníferos, los antiácidos, para la acidez y úlceras de estómago y los dedicados a combatir la hipertensión y el colesterol.
CREIXEMENT PERSONAL
El estrés tiene un remedio:
“PSYCH-K” crea tu propia realidad
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Las Creencias representan uno de los marcos de referencia más amplios para el comportamiento humano. Cuando creemos de verdad, nos comportamos de forma congruente respecto a esa creencia. ¿Cuántas veces hemos pensado en cambiar una situación y no damos el paso? ¿En cuántas ocasiones nos hemos repetido frases como: no puedo hacerlo, yo soy así, no voy a cambiar ahora, es demasiado difícil…? Tu realidad está creada por tus creencias. Estas creencias anidan en tu subconsciente como resultado de una programación basada en la experiencia y en aquella información que recibiste en tu infancia. El 95% de nuestra conciencia es en realidad subconsciente, y es aquí donde se almacenan nuestras actitudes, valores y creencias. A raíz de nuestras creencias formamos percepciones del mundo que nos rodea y de nosotros mismos, y desde esta base desarrollamos comportamientos.
¿Cómo podemos transformar las creencias que nos limitan?
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32 El Dr. Bruce Lipton, biólogo celular y autor del libro “La biología de la creencia” , a través de sus investigaciones en el campo de la física cuántica, descubrió nuevos métodos para cambiar la programación del subconsciente. Entre ellos el Dr. Lipton recomienda la técnica PSYCH-K. El método PSYCH-K sirve para comunicarnos directamente con el subconsciente y así poder transformar las creencias limitantes en creencias potenciadoras. La metodología consiste en un proceso de balances musculares o proceso kinesiológico, puesto que los músculos siempre están en conexión con el subconsciente, y de esta manera, utilizando el proceso de PSYCH-K creamos un estado de “cerebro integrado” que es el ideal para reprogramar la mente con las nuevas creencias de mejora. Con el PSYCH-K es posible cambiar cualquier tipo de creencia relacionada con temas tan diferentes como la salud, el dinero, la autoestima y las relaciones. Es un método sencillo y rápido y sus resultados pueden aparecer instantáneamente o evolucionar en un espacio de tiempo no muy largo. El único propósito del PSYCH-K es devolver a la persona su poder personal, actuar de acuerdo con creencias beneficiosas y conseguir una mayor calidad de vida.
COACHING EN DESENVOLUPAMENT PERSONAL
Virginia Picó Life Coach, Psicoterapeuta, Facilitadora de PSYCH-K www.virginiapico.com contactar@virginiapico.com Consultes a Barcelona i Sitges
En mis sesiones frecuentemente escucho expresiones como: “Quiero cambiar pero no puedo”, “Yo quiero cambiar pero hay algo en mi interior que me frena, que me bloquea, que me paraliza y me impide avanzar”, “Estoy cansado de que yo quiera, pero una especie de otro yo no quiera”. Es cierto que el primer paso de cualquier transformación es la toma de consciencia: “la toma de consciencia posibilita”. El tomar consciencia de las creencias, interpretaciones y definiciones que tengamos de nosotros, de los otros y del mundo, nos aporta una información que no teníamos antes, abriendo nuevas posibilidades. ¿Pero qué ocurre cuando tomar consciencia no es suficiente para generar cambios? La persona es un todo: mente-emoción-cuerpo. Lo que pensamos nos genera emociones acordes a lo pensado y éstas, contracturas o tensiones corporales. Entonces, ¿Cuál es el origen del NO cambio? Desde la visión de la física cuántica, sabemos que somos energía, que los pensamientos son energía y producen la secreción de sustancias químicas que estimulan nuestras células, generando los estados emocionales. Las células de nuestro cuerpo tienen memoria y registran las emociones que hayamos experimentado. Por ello si hemos estimulado durante años a nuestras células con ciertas sustancias químicas, al cambiar de manera de ver la vida, las circunstancias y a nosotros, generamos nuevos pensamientos que producen la secreción de nuevas sustancias químicas, que generan nuevos estados emocionales; el cuerpo, en este punto, carente de sus químicos habituales, sufre de desnutrición por una parte, y de “mono emocional” por otra. Es este mono emocional el que activa todos los mecanismos que tiene a su alcance para lograr que la persona vuelva a su estado anterior, lo que impide que el cambio se lleve a cabo y se instale.
¿Es tan irreal la sensación que muchas personas tienen de que racionalmente ya han transformado el pensamiento limitante pero que a pesar de ello no pueden pasar a la acción? ¿Podríamos estar hablando de dependencia corporal y emocional? A través de las conversaciones de coaching, se va tomando consciencia de todo el entresijo que hay detrás de una limitación o miedo, llevando a la persona a poder definir desde lo que es ahora: ¿Qué es lo que quiere? ¿Qué sería ser esa persona que desea ser? ¿Qué tendría que cambiar en si misma para ser la persona que desea?. Este proceso de redefinición de la persona le permite conectar con su esencia y energía vital y desde ahí generar todo lo que quiera en la vida, sosteniendo un tiempo suficientemente largo el nuevo patrón de pensamiento. El cambio se instala en el cuerpo cuando la persona puede demostrar que ya ha aprendido, porque ya lo ES. Por ello, ¿para qué no cuestionar y/o elegir nuestros pensamientos sabiendo lo que repercuten en nuestro cuerpo y emociones? “El cambio es posible y nuestro cambio es nuestra evolución como personas”. Para más información sobre coaching consultar: www.cristinamassons.com
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El coaching: el cambio es posible!
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El famoso coaching está de moda
Especialista en desarrollo
¿Qué motiva a una persona?
Y eso ¿es válido para cualquiera?
Pues sí, cada vez más personas buscan su propio desarrollo personal, su fortaleza interior. Dicen que las cosas nunca son lo que son sino lo que hacemos de ellas y de esto es, cada vez, más consciente la gente.
Conectar con quien realmente es.
Mi experiencia me dice que sí. Solo hay una condición, que la persona esté dispuesta.
¿Quieres decir que con el coaching uno puede conseguir lo que se propone?
Dispuesta?
El coaching efectivamente es una ayuda, pero lo que hace que la persona consiga crecer y superarse y conseguir“lo que se propone”son los recursos que tiene. Un ser humano está lleno de valiosos recursos que no utilizamos; somos como uno de esos teléfonos móviles de tercera o cuarta generación, ya no sé donde estamos, dotado de todo tipo de aplicaciones y que, sin embargo, la mayoría ni se utilizan. Nos limitamos a llamar por teléfono y a poner la alarma para despertarnos, pero si supiéramos todo lo que ese aparato puede hacer y nos tomáramos la molestia de aprender a utilizarlo nos sorprenderíamos.
y coach certificado. Telf.: 653 931 621 cesar.ruano@ponelfoco.com
Dicho así, sí. Lo que quiero decir es que las personas, en algunas ocasiones, nos encontramos viviendo determinadas experiencias o realizando ciertas actividades que nos hacen perder la noción del tiempo, que nos hacen olvidarnos de nuestros miedos, que hacen que simplemente no tengamos atención nada más que para aquello en lo que estamos inmersos, situaciones o momentos que nos “enganchan”… ahí está la fuente de la motivación; ahí es cuando nos encontramos a nosotros mismos, nuestro talento y nuestra pasión son una poderosísima mezcla. Algo así como lo que se dice de las experiencias óptimas, las experiencias “flow” de las que habla M. Csikszentmihaly Exacto, de eso estamos hablando. Y también del sentido que tiene eso que hacemos
Sí, dispuesta a aprender. ¿De qué tipo de aprendizaje hablas? El aprendizaje a cerca de uno mismo, el lenguaje interior que tiene y que le limita, sus recursos, sus creencias y asunciones… Y eso ¿cómo se aprende, hay alguna formación especial que recomiendes para ello? Tomando conciencia de uno mismo. No hay otra forma. Hablo de aprender a ser, a desarrollar una actitud, lo cual conlleva cambiar hábitos y para ello cambiar nuestra forma de ver, nuestra forma de pensar. Hacer esto no es posible con un curso de formación. Una vía muy eficaz para poder tomar conciencia e interiorizar cambios profundos y duraderos es el coaching.
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César Ruano
Eso suena demasiado espiritual ¿no?
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Vivir “Enganchado”
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Formación en Reiki y los siete chakras principales El objetivo es integrar las cuatro dimensiones del ser humano: física, emocional, mental y espiritual. Se orienta el trabajo de esta formación a reencontrar nuestra esencia y así recuperar la conexión con el Todo. Si observamos el agua del mar veremos cómo está en completa unión con la naturaleza. Se mece según los vientos, el sol la evapora transformándola en nube, se desplaza por el aire hasta que con el frío recupera el estado líquido, y ya siendo lluvia riega la tierra. En la naturaleza cada elemento tiene su función, siendo lo que es, sin más. Del mismo modo, si nosotros somos lo que somos sin obstaculizar el flujo de energía nos abriremos a los cambios, fluiremos con la vida sintiendo la comunión con el Todo. El hombre es un ser capaz de cortar su propio instinto, su intuición, su naturaleza. El león que encuentra una presa se abalanza sobre ella para devorarla sin dudar. Nosotros aún sintiendo deseo de comer carne nos debatimos en consideraciones: “¿no es mejor ser vegetariano?”. Ante el impulso de acercarnos a quien nos atrae de repente podemos encontrarnos paralizados planteándonos: “¿y si no le gusto?”, E incluso un poco más tarde sustituyendo aquel deseo inicial por un croissant de chocolate... ¿Cuántas veces el corazón empuja hacia un lugar y la razón hacia el opuesto? ¿Cuantas veces juzgo lo que soy? ¿Tal vez preferiría tener otras características, sin haber explorado las mías a fondo siguiera? ¡El agua no trata de ser el sol por no contentarse con lo que es o porque le parezca que el sol es más importante! El agua es lo que es y desde esa conciencia resuelve su unión con el resto de la naturaleza. Para alinear cuerpo, emoción, mente y espiritualidad trabajaremos desde la fusión de varias técnicas: el Reiki, la kinesiología, la gestalt, la voz y el sonido. Viajando del primero al séptimo de nuestros chakras liberaremos memorias, creencias obsoletas y traumas, desharemos bloqueos, patrones de conducta y todo aquello que nos impide permanecer en nuestra verdadera esencia. Abriremos nuestro canal energético reubicando nuestro ser material y espiritual: conectaremos y desarrollaremos nuestro potencial creativo.
Desde el Reiki sincronizaremos nuestro canal con la energía curativa universal, estableceremos contacto con nuestros guías espirituales y abordaremos los centros energéticos desde el color, la esencia, la psicología específica, los órganos y glándulas asociadas, su mantra, su nota musical. Desde la kinesiología relacionaremos cada órgano del cuerpo con su meridiano, con sus puntos neurovasculares y neurolinfáticos, con el músculo correspondiente y la emoción que subyace a su función biológica. Liberaremos el estrés celular para acceder a nuestro potencial creativo. Desde la Gestalt profundizaremos en el aspecto psicológico de cada chakra. Realizaremos ejercicios de toma de conciencia, visualizaciones, trabajo con fantasías o sueños para transitar del apoyo externo al sostenerse uno mismo. Aprenderemos a usar nuestra voz como elemento de sanación y de materialización de nuestros pensamientos. Exploraremos el poder de la palabra y del sonido. La formación se desarrollará en módulos de fin de semana. Este formato incluye un cuerpo teórico, que ocupará las tardes de los viernes. Durante el sábado y el domingo se realizarán actividades prácticas y vivenciales que abarcan: movimiento, canalización Reiki, masaje, autoreflexiones, visualizaciones, cantos sagrados, terapia individual y grupal, meditaciones... Se impartirán los tres niveles de Reiki y entremedio se destinarán siete módulos específicamente para cada uno de los chakras. CHARLAS GRATUITAS (Ver agenda)
Anna Romeu, mestra Reiki, terapeuta Gestalt i músic. anyka76@yahoo.es Telf 670579973 Blog: http://annaromeufortuny.wordpress.com
La Geocromoterapia es un método terapéutico y evolutivo basado en los potenciales inteligentes de la geometría, el color y la luz, empleados simultáneamente y de forma simple. Después de quince años de experimentación ha sido considerada por cientos de terapeutas como una medicina para el alma, pues vemos que la ‘Geometría sagrada o significativa’ actúa sobre los planos causales y estructurales de cualquier alteración, así como la ‘Luz y su gama cromática’ actúa sobre los planos más psico-energéticos, cíclicos y temporales. También es considerada como un método ‘integral’ porque los filtros o Arquetipos Geocrom, inciden simultáneamente sobre la realidad física, psicológica, anímica, relacional y también sobre nuestro entorno o hábitat cuando son empleados para este fin. Los 77 arquetipos son patrones geométricos, áuricos y cromáticos, que se proyectan con una fuente lumínica de 5.600∞K (flash o luz natural) considerados pautas de orden y de estructura del universo, que nos inducen a sintonizar y a sincronizarnos con los patrones de crecimiento armónico natural. Se ha visto que la aplicación de estos arquetipos o códigos modifican la memoria celular y el ADN etérico del ser vivo, sanan y re-equilibran su campo áurico, eléctrico, magnético y bioquímico, activan la capacidad de lucidez y plenitud psíquica del individuo, reconectan al ser con su alma y con el propósito de su Esencia, activando intensamente su proceso de auto-observación y auto-conocimiento, así como su evolución consciente. Los filtros son de policarbonato fotosensible y se aplican sobre algunos puntos de acupuntura y chakras de la persona, mediante la proyección de la fuente lumínica de un simple flash. El propio test o diagnóstico previo define si aquella persona necesita ser tratada mensual, quincenal o bimensualmente, y durante cuánto tiempo. A menudo la Geocromoterapia es empleada como medicina preventiva y como una gran herramienta de evolución y transformación psicológica, no solo como medio de curación. La creadora del Sistema Geocrom, Marta Povo, nacida en Barcelona en 1951, realiza visitas en Barcelona y en la Cerdanya, y es quien realiza la formación profesional del método así como un amplio programa pedagógico, en su Casa-escuela del Pirineo, puntualmente en Barcelona, y en Brasil y otros países, previa organización. Otros terapeutas formados en todo el país ofrecen también esta innovadora terapia a cientos de personas. Ella es autora de quince libros, clasificados en tres grandes ejes temáticos: medicina y geometría, conciencia y espiritualidad, y medicina del hábitat. Pueden también descargarse múltiples artículos al respecto en la propia página de Geocromoterapia, así como videos, investigación, programas, índices de cada libro, fotos, elementos de trabajo, otros cursos y formaciones.
TERÀPIES ALTERNATIVES
El ser humano necesita ser visto ya de forma integral y no parcial, entender sus mecanismos de salud desde las causas psicosomáticas y anímicas que desencadenan somatizaciones en su cuerpo y su psique. El desconocido y amplio mundo arquetípico, simbólico y cromático nos facilita enormemente esta visión holística e integral de los procesos de desarrollo, crecimiento, transformación y autocuración.
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GEOCROMOTERAPIA, geometría y luz para el alma
Tal vez, podríamos dejar de actuar en función de quien tengamos delante. ¿Exponerse desde lo más profundo de cada uno, como lo que somos... sin más? o ¿Exponerse desde dónde nos han enseñado a mostrarnos? A veces lo que percibimos desde nuestra mirada o lo que ha formado parte de nosotros a lo largo de nuestra vida, nos enriquece y otras, en cambio, nos puede limitar y hacer más difícil el día a día. Quizás sentimos que lo que se espera de nosotros es superior a lo que creemos que podemos dar o hacer.
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¿Cuanto poder otorgamos a los demás sobre nuestra persona? ¿En que medida dejamos que los juicios externos condicionen nuestras acciones o propósitos?
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TERÀPIES ALTERNATIVES
“EXPONERSE COMO PERSONAS…”
Podríamos darnos unos minutos para reflexionar si realmente las metas que nos proponemos son nuestras, sobre si las cosas que hacemos o la vida que llevamos nos pertenecen, hasta qué punto nuestra manera de ser, hacer o de exponernos al mundo es realmente coherente con lo que somos o queremos, con lo que nos gusta o lo que nos llena como personas. Pararnos a ver desde qué parte nos mostramos a la vida con cada persona con la que interactuamos, en el trabajo, en la familia, con los amigos que escogemos o los que mantenemos ¿Realmente saben quiénes somos? Y es que, si esto es así ¿Nosotros mismos sabemos quiénes somos? ¿Qué queremos? ¿Hacia dónde vamos? ¿Qué nos hace felices? ¿Cómo nos gustaría que fueran las cosas? ¿Desde qué ropas me muestro, desde qué piel? ¿Qué muestro de mí y cómo me defino ante los demás? ¿Es real? ¿Es coherente? Si no es así ¿Qué me hace definirme desde ahí? ¿Qué me aportan esas capas? ¿De qué me protejo?
Gemma González Méndez Atención Individual y Familiar de Hipnosis, Psicoterapia en Hipnosis Ericksoniana y Programación Neurolingüística (PNL). Educadora Social, Psicopedagoga. ggnzalezmen@gmail.com - Tel. 646-42-88-79
Tal vez, podríamos ver qué nos une realmente a todo eso que vamos estableciendo y cómo vamos creando lazos más fuertes o difíciles de romper. Tal vez, podríamos pararnos a escuchar desde lo más profundo de nuestro ser qué seguimos manteniendo y qué nos aporta realmente seguir ahí. Muchas sensaciones que nos acompañan a lo largo de nuestros días y que a veces no nos dejan avanzar, pueden desvanecerse mediante regresiones en un trance hipnótico facilitando el contacto con la parte más inconsciente, buscando en qué momento se instaló esa manera de funcionar, despejando abatimientos o bucles de comportamiento. Muchas creencias instauradas en cada uno de nosotros sobre cómo o qué se supone que debemos ser, pueden ser limitantes en algunos casos o enriquecedoras en otros, fortaleciéndonos. Mediante la Programación Neurolingüística (PNL) podemos cambiar de dirección, instalando una creencia nueva que nazca solamente de ti, de cómo tú quieres estar ahí, desde donde escojas. A través de metáforas, mediante la Hipnosis Ericksoniana, podemos crear un baile entre nuevas metas, nuevos triunfos y nuevos retos personales donde solo tú diriges los pasos a dar, en coherencia con el ser que eres.
TERĂ€PIES ALTERNATIVES Paulina Maliniak Yoga prenatal 655-468-780 amy@yogadoulaspain.com www.yogadoulaspain.com
Profesora de Yoga Masajista terapeuta Entrenadora de Pilates Tel. 634 06 22 42 paulinamaliniak@windowslive.com www.paulinamaliniak.com
Anna Diez Maestra Reiki T. 609068665 info@annadiez.com www.annadiez.com Consulta a horas convenidas (Barcelona)
T.A.O.
Centro de Terapias Naturales Tel.: 932852790.
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21 a 24 de Abril en el Valle de Biert (Girona)
MÓN INTERIOR
Retiro terapéutico de Yin Yoga & Reiki
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¿Por qué? Disfruta de un incremento de tu vitalidad gracias al suave contacto de Reiki, mejora tu salud con las posturas específicas de Yin Yoga y libera tu mente en un entorno natural inmejorable. Durante el retiro vamos a realizar cinco talleres, cada uno especializado en uno de los elementos de la Medicina Tradicional China y los órganos, emociones y meridianos relacionados. Mientras profundizas en las posiciones de Yin Yoga y sientes el dulce contacto de Reiki podrás experimentar una verdadera transformación interior. ¿Dónde? Relájate en la casa rural de Can Coll (Arcadia), situada en los alrededores del lago de Banyoles. Este entorno natural es el lugar ideal para meditar y dejar ir el estrés tomando una sauna, leyendo un libro o simplemente paseando. Disfruta también de una deliciosa comida vegetariana con un toque mediterráneo. ¿Qué es Yin Yoga? Una práctica profunda que consiste en posturas que se realizan principalmente en el suelo, a través de las cuales conseguirás estimular, recuperar y expandir la capacidad de movimiento de los tejidos conectivos. Ideal para conectar con el cuerpo y los sentimientos y frenar el impulso incontrolado de la mente. ¿Qué es Reiki? Una técnica japonesa en la cual, mediante las manos de un terapeuta Reiki, se transmite energía vital fortaleciendo el cuerpo y la capacidad auto-curativa del mismo acelerando los procesos de recuperación. En las personas sanas produce relajación, conexión profunda con uno mismo y fortalece la capacidad defensiva del cuerpo. Finalidad de la unión La combinación de Yin Yoga & Reiki ayuda a restablecer el equilibro del cuerpo, la mente y el espíritu, así como a liberar emociones y a aumentar la flexibilidad del cuerpo. Se incluye alojamiento, pensión completa y todos los talleres. El retiro se imparte en español y/o inglés y está abierto a todo el mundo, sin necesidad de ser practicante de Yoga o estar iniciado en Reiki.
Interesados: 692 046 404 (Jordi) info@jordiibern.com o yogajosedegroot@hotmail.com www.jordiibern.com