GIROSALUT
GIROSALUT / salut, cos i ment / 1
N.1 distribució gratuïta. Octubre - Novembre 2009
Guia salut, cos i ment
TÈCNICA MANUAL D’AJUSTAMENT VERTEBRAL:
SPINOLOGIA HOMEOPATIA:
REMEIS INFANTILS (Dra. Blasco) CIÈNCIA:
L’AURA DE LA SANG (Dr. Frigola) TÈCNIQUES DE IOGA:
IOGA IYENGAR®
GIROSALUT / salut, cos i ment / 2
GIROSALUT / salut, cos i ment / 3
Sumari 5 Tècnica manual d’ajustament vertebral: Spinologia
Equip DIRECCIÓ Carolina Soler DIRECCIÓ DE COMUNICACIÓ i MÀRQUETING Carolina Rodríguez GESTIÓ Heribert Dalmau
5
Boletes d’arròs amb verdures i amanida d’algues.
COORDINACIÓ MEDIA Kilian Soler / Tania Cabrera MAQUETACIÓ i IMPRESSIÓ Impremta Pagès FOTOGRAFIA Stuart Edgar Wright
9
LOGÍSTICA Raúl Pascual DPT. COMERCIAL i PUBLICITAT Tel.- 662 529 183 / 635 198724 girosalut@live.com EDITA World Torism Projection SL c/ Roscada, 4 - 17244 Cassà de la Selva - Girona
12 Un nou concepte d’Spa. 15 L’aposta japonesa al desenvolupament de la nova consciència.
16 Tècniques de Ioga
12
Dipòsit Legal GI.943-2009
18 Entrevista Francesc Bosacoma 22 Homeopatia Infantil 24 Com aconseguir
EMPRESES COL·LABORADORES NANA DISTRIBUCIONES ECOLÓGICAS ANA DONAIRE BIOSPIRIT AXIAL ATLAS CENTRE D’ESPINOLOGIA NATURALMENT AMARANTA RESTAURANT VEGETARIÀ NUTRICARE CAFÈ BAR VEGA B-12 SISTEMA ALIMENTARIO ANS LAZOLA QUALIA WELLNESS CENTRE DOJO ASSAI ADITYA ESPAI DE IOGA TRIBUNA VITAL GIRASOL GIRONA CHIROPRACTIC GIRONA COACH FUNDACIÓ LETHE SHEN GIRONA NEDS TABAC STOP CENTER HEMISPHERI ONA ESPAI TERAPÈUTIC KRYSTALL CENTRE DE TERÀPIES GLOBALS INSTITUTO HIPOCRATES ANAR DESEMVOLUPAMENT HUMÀ ALEA ÈTIC ADALA ESCOLA ACUPUNTURA COREANA FUSELLAS CAMP DEL REMEI DP WELLNESS CENTRE
7 Alimentació a la vida quotidiana 9 Recepte:
15 36
els teus objectius?: Coaching
26 Fundacions i associacions 27 Entrevista Hiltrud Amuser:
Fundació Lethe
28-29 Agenda
42
30 Farmàcies de guàrdia 34 Vacances i crisis de parella? 36 Ciència: L’Aura de la sang 42 L’Aromateràpia
Mil gracies per la seva col·laboració en aquesta publicació a: Zarinda Álvarez, Efrem Nicolau, Hideo Assai, Jordi Esteve, Francesc Bosacoma, Rosa Maria Blasco, Andrés Mateo, Jordi Dotú, Ezequiel Mir, Hiltrud Amuser, Susagna Puig, Carles Frigola, Gerard Quintana, Santi Fuentes, Pere Planas, Roser Axial, Mónica Sunyer, Maria Jesús Amer, Marta Graugés, Ángeles Castillo, Maria Cinta Mitjavila, Míriam Montey, Enric Ametller, Conxita Bosch, Eva Lafuente, Rosa Maria Masmiquel, Tania Cabrera, Rosa Llongarriu, Emilia García, Marta Ávila, Alex Lambert, Sonia Torres, Veturian, Marta Miró, Ignasi Tabac Stop, Patricia Ruz, Ernestina Yoga, Vicens Ballbona, Ferran Nadal, Xavier Agustí, Ignasi Centre de Teràpies Globals, Roser, Marina Castro, Sónia Kliass, Àngels Pérez, Conxita Vidal, Narcís Borrat, Carme Badosa, Montserrat Sastre, Josep Fusellas, Manel i Àngels Rebirthing, Inés Díaz, Àngel Serra, Mara Ángelo, Anna Plana, Consol Morales, Joan Nana’s.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 4
Presentació Una Porta
Oberta a l’Esperança
El nostre Projecte de la guia / revista GIROSALUT, que neix amb aquest primer número, està especialment dirigida als cercadors de l’equilibri Salut-CosMent. D’aquesta manera, GIROSALUT pretén ser un petit far de llum que pugui informar als cercadors o persones interessades en l’anomenada “medicina alternativa”, on es troben els millors professionals i centres que dediquen tot el seu esforç a ajudar-nos en la nostra recerca i solució de tota classe de problemes de salut física i emocional. En aquest sentit, els lectors trobaran, en els nostres articles i entrevistes, orientació sobre diverses tècniques de medicina alternativa i així mateix, la forma de posar-se en contacte amb Terapeutes, Centres i Escoles de Formació de la nostre provincía així com diferents productes ecològics que contribueixen a la salut i harmonia del nostre medi ambient. GIROSALUT es presentarà Bimensualmente, des d’un punt de vista plurivalent i tolerant, desproveïda de sensacionalisme o fenomenologia de cap tipus, informació -i no instrucció- sobre les teràpies que condueixen a les persones a trobar-se en equilibri i benestar amb si mateixes. Entre els temes que es tractaran en les nostres successives publicacions i pàgines, es troben diferents teràpies i medicines alternatives ofertes per professionals qualificats especialistes en Acupuntura, Homeopatia, Spinologia, Nutrició, Osteopatia, Relaxació, Psicologia, Psicoanàlisi i un larguíssim etc.; Volem agrair sincerament la bona acceptació i el suport rebut per part de professionals i terapèutes de totes les disciplines que han fet possible la realització d’aquesta primera publicació i desitgem, honestament, que sigui una bona guia per a la cura de la salut dels nostres lectors i de tot el públic en general. Moltes gràcies a tots. Carolina Soler
GIROSALUT / salut, cos i ment / 5
Tècnica manual d’ajustament vertebral:
SPINOLOGIA Què és l’spinologia?
L’spinologia és una tècnica manual vitalista, que treballa específicament sobre la columna vertebral, amb l’objectiu de mantenir-la al seu estat òptim, alliberant-la dels desajustaments vertebrals, incrementant així el benestar general de la persona. El nostre cos és un organisme que s’autoregula, buscant un equilibri harmònic i recuperador. Des del S.S.N Central es dirigeix el funcionament dels órgans i teixits, alhora que relaciona a l’individu amb el medi ambient i la societat. El crani i la columna vertebral protegeixen el sistema nerviós, és per això que la pèrdua de la dinàmica natural d’una o més vertebres, poden afectar a la capacitat de l’esser humà. El desajustament vertebral pot ser produït per molts motius que sotmeten la columna a treballs inapropiats, com per exemple,hàbits posturals incorrectes, sedentarisme, intoxicacions, excessos físics, cops, caigudes, accidents, estrès, ansietat... Com treballa el/la spinologista? El/la spinologista treballa exclusivament amb les seves mans, sense fer servir cap instrument, palpa a tots dos costats de la columna amb la
punta dels dits (vertebraille), detectant així els petits músculs propers a les vertebres, que desvetllen segons el seu to, si les vertebres es troben o no ajustades correctament. Es tracta d’un treball específic i sensible, que indicarà al/a la spinologista el lloc concret on aplicar l’impuls que necessita el cos per a restablir la dinàmica natural de les seves vèrtebres i tornar al seu estat d’equilibri harmònic. A qui va adreçada la spinologia? L’spinologia és adient per a qualsevol persona que vulgui mantenir la seva columna lliure de desajustaments i gaudir del seu màxim potencial, no té límit d’edats, essent excel·lent tant per a mainada, joves, adults i també per a la gent gran. Definitivament la visita regular al/ a la spinologista és ideal per a la plenitud vital de tota la família.
Un luxe a l’abast de tothom!
GIROSALUT / salut, cos i ment / 6
Santi Fuentes BIOESPINÒLEG TERAPEUTA HOLÍSTIC
Tel. 972 21 15 13 - 667 53 55 75 GIRONA
ESPAI VITAL
Roser Massegú Funosas Spinòloga - mestra corporal Tel. 972 22 47 05 - 690 80 47 50 rosermassegu@gmail.com
Dinàmica Vertebral
Tècnica d’ajustament vertebral
C/ Albí, 19 17003 GIRONA Tel. 972 41 78 14 ctpereplanas@gmail.com
Zarinda Álvarez Romano
Diplomada en Spinologia
Juli Garreta 22 3r 2a - 17002 Girona 972 19 00 41 - 696 19 27 62
Vols que creixem junts?
Dona’t a conèixer amb nosaltres!
GIROSALUT
Guia salut, cos i ment
Per anunciar-vos contacteu amb nosaltres: 662 529 183 - 635 198 724 girosalut@live.com
GIROSALUT / salut, cos i ment / 7
L’ALIMENTACIÓ a la vida quotidiana Suma salut amb una bona alimentació. Hem d’aprendre a despertar la naturalesa del nostre propi cos en lloc de considerar que aquest necessita tants medicaments (al·lopàtics o naturals) per aconseguir un bon estat de salut. Aquesta es una de les primeres qüestions a tenir en compte quan és parla de salut alimentària. No saturar l’organisme d’elements externs i en lloc d’això, permetre-li expressar la naturalesa innata que tenim tots en el nostre interior i que ens guia a la salut. Perspectives d’una alimentació equilibrada. Existeixen moltes teories i tècniques que pretenen equilibrar l’alimentació, però fins al dia d’avui, cap que simplement observi el nostre organisme com a un entramat de funcions energètiques; fisiològiques i biològiques; motrius i psicològiques que, s’autoregulen quan un mateix s’ho permet. Per tant, una alimentació adequada, no és aquella que aporta totes les necessitats nutritives, sinó aquella que manté l’organisme despert i en condicions de crear les seves pròpies necessitats nutritives. Necessitats nutritives del cos humà. Com hem dit anteriorment, l’objectiu real de la nutrició no ha de ser el de donar al cos tots els elements necessaris (carbohidrats, vitamines, minerals, proteïnes, etc.), sinó que a partir d’una base nutritiva molt simple, és quan desperta la intel·ligència de l’organisme i, per ell mateix, crearà les necessitats espontànies del moment, i així, mantenim el cos despert a les situacions internes i externes que vivim. Quan el cos està en situació de malaltia, encara és més necessari simplificar l’alimentació per desembotellar els mecanismes interns d’auto regulació i permetre el retorn de totes les funcions al seu estat normal. En aquest moment la malaltia comença a desaparèixer. Vitalitat dels aliments en el dia a dia. El ser humà manté unes interaccions energètiques amb el seu entorn. Per aquest motiu és necessari aprendre a cultivar aquesta relació de forma quotidiana amb tot el que ens envolta. Això significa, parlant
d’alimentació, que hem d’utilitzar al dia a dia, uns aliments vius i amb energia vital. Quins són els aliments que ja no tenen energia vital? L’arròs blanc, el pa industrial, les farines i sèmoles refinades, la pastisseria industrial, els congelats, els precuinats industrials, etc. Quins són els aliments que mantenen l’energia vital? L’arròs integral, el pa artesanal, les sèmoles fresques, les verdures fresques, els llegums, les fruites del clima, els fruits secs amb clova, etc. Els hàbits alimentaris. Totes les accions que fem abans d’ingerir els aliments, fins i tot mentre ho fem, tenen una gran importància en el resultat final de la nostra salut. La selecció dels aliments quan estem a la botiga, la preparació, la cocció, la combinació, les quantitats de menjar o de líquids que ingerim diàriament i la masticació, entre d’altres, són alguns dels hàbits quotidians més importants a tenir en compte. L’aportació dels aliments a la nostra vida. La vida conté vida. Si ens alimentem de productes amb vitalitat, ben escollits, ben cuinats i ben mastegats, la resta serà un camí de diversió que cadascú tria com viure’l! “La recomanació general que us puc fer, és que no feu cas a les recomanacions generals, ja que tots som éssers humans, però tots tenim una constitució diferent i hàbits quotidians diferents. Sovint, per no dir sempre, la tendència és de buscar un mètode uniforme de fer el bé a tothom, però quan darrere d’aquesta intenció no hi ha una causa justa, acaben sortint a la llum els interessos egoistes que hi havia inicialment. Una recomanació encertada és aquella que observa les particularitats de l’individu.” Efrem Nicolau Professor i educador en salut alimentària
GIROSALUT / salut, cos i ment / 8
Dietètica - Herboristeria Cosmètica natural - Articles de Regal c/ Hortes, núm. 13 - Girona - Tel. 972 41 21 88
Ángeles Castillo Camacho Asesora Independiente
Tel. 972 26 88 36 - Móvil: 665 37 02 91 E-mail: anca60@hotmail.es www.nutricare.es
A
AMARANTA
des de 2004
!! dar i a l’ànima! Directe al pala
“Mejoramos tu salud” • Pérdida de peso • Nutrición • Mantenimiento... Programas de Nutrición desde 1985
restaurant vegetarià
c/ Güell, 31-33 - 17005 Girona Tel. 972 94 08 32 - amarantavegetal@gmail.com
CENTRO NUTRICARE Girona y Olot
B
12 cafè bar vegà Ecològic i 100% vegetarià
- Menjar i cultura popular i alternativa Dinars de dilluns a divendres - Sopars dijous i divendres Dinars i sopars per a colles Gran selecció de sucs, refrescs, cerveses i vins ecològics....
c/ Rutlla 147 - 155 Baixos - 17003 GIRONA Tel. 972 911 333 - e-mail: cafebar-b12@riseup.net
GIROSALUT / salut, cos i ment / 9
Recepte BOLAS DE ARROZ
CON VERDURA Y ENSALADA DE ALGAS INGREDIENTES:
mo, aceite de oliva, tamari, puré de Para dos personas: Aceite de sésa ral, 2 zanahorias, 3 jil, sal marina, 250 gramos de arroz integ umeboshi, pan rallado con ajo y pere conserva, 2 ajos en o libad maíz en conserva, pimiento esca cebollas, 10 gramos de alga arame, 100gramos de lentejas rojas,. tiernos, fideos chinos de soja o arroz,
PREPARACIÓN: z integral Poner 2 volúmenes de agua + 1 de arro en olla a lición ebul a na mari sal con una punta de bajar el ión, pres la do subi haya presión. Cuando gar el Apa tos. minu 45 ar cont y fuego al mínimo abrir. de s ante tos minu 10 sar fuego y dejar repo durante 15 Cortar la zanahoria y poner a hervir minutos. ar a fuego Cortar la cebolla a medias lunas y salte minutos. vivo con aceite de sésamo durante 10 la cebolla, Pasar la zanahoria, colada, dentro de tapar la y o añadir sal marina, bajar el fueg tos. minu 10 cazuela. Dejar cocer a fuego lento con aceite Saltear unos ajos tiernos en una olla ir lentejas de sésamo durante 5 minutos, añad horia. zana la ir herv de agua el a rojas y enseguid Añadir unos Dejar hervir durante 20 minutos. de terminar s ante tos minu 5 soja pocos fideos de la ebullición. e con agua Para la ensalada, hidratar alga aram y saltear r cola a durante 10 minutos y enseguid
dir tamari en la sartén con aceite de sésamo. Aña erva y cons en maíz al final de la cocción. Añadir mezclar.
de puré de Para la salsa: diluir una cucharada , tamari oliva de te acei umeboshi con agua, añadir sar 10 repo r deja jil, y pan rallado con ajo y pere minutos y lista para usar.
EMPLATAR: salsa Servir dos medias bolas de arroz con s de de umeboshi encima y unos trozo uras pimiento escalibado. Un poco de verd de alga en el centro del plato y ensalada arame con maíz.
TIEMPO DE PREPARACIÓN: 45 min. Efrem Nicolau
GIROSALUT / salut, cos i ment / 10
Distribució Por on podeu trobar GIROSALUT? • Centres de teràpies • Spas / Balnearis • Consultes dels profesionals • Dietètiques / Herboristeries • Asociacions / Fundacions • Parafarmàcies • Supermercats Bio i Ecològics • Botigues Especialitzades • Centres de dansa / Gimnassos • Centres de Ioga / Tai-Txi / Tècniques Orientals • Universitats • Centres de Bellesa / Estètiques
GIROSALUT / salut, cos i ment / 11
Lazola
Horno solar
Utiliza la energía que nos da el sol para cocinar.
Un utensilio totalmente ecológico y respetuoso con el medio ambiente, de AHORRO TOTAL
Solo necesita la luz del sol. ¿Como Funciona? Los rayos solares inciden en el espejo y rebotan hacia su interior, donde la luz del sol se transforma en calor gracias a la placa negra de su base, alcanzando temperaturas de hasta 150 oC
¿Qué podemos cocinar en el Horno? Es adecuado para cocinar tartas, bizcochos, verduras, pescado, carnes, huevos... Solo debemos orientarlo al sol, dejarlo calentar unos minutos e introducir los alimentos. Ejemplos de tiempo de cocción: Huevos al plato 10 minutos, Dorada a la sal 60 minutos, patatas y verduras 1 hora 15 minutos.
Precio Promoción Lanzamiento Girosalut
320
Distribuidor Oficial: Paul Brown Tel.: 639 70 99 28 www.lazola.es
GIROSALUT / salut, cos i ment / 12
UN NOU CONCEPTE D’SPA
SPA FIGUERES
GIROSALUT / salut, cos i ment / 13
Qualia Centre Wellness, el nou spa urbà de Figueres, que ha adoptat una filosofia zen i una línia de tractaments i productes naturals, es va inaugurar el passat mes de juliol. El nou espai dedicat al benestar, la salut i la bellesa es troba a l’edifici Gran Firal (carrer Alemanya, 18 Polígon Firal) de la capital altempordanesa (a la zona dels cinemes). Els 450 metres quadrats de Qualia Centre Wellness estan repartits entre un circuit d’aigües (piscina revitalitzant, sauna, bany de vapor, pediluvi, dutxes de sensacions, tepidari o zona de relax i zona d’hidratació), set cabines de tractaments (una sala VIP per a dues persones amb jacuzzi, una cabina amb jacuzzi individual, quatre cabines més de tractaments i una consulta), vestuaris i una botiga de cosmètica natural. Què trobarà el client a Qualia Centre Wellness? D’entrada, una atenció i servei molt personalitzats, a més d’un entorn en què s’ha cuidat fins a l’últim detall que faran de la seva estada al centre tota una experiència. El client pot venir al centre a fer un circuit d’aigües durant 45 minuts per beneficiar-se de les propietats de la hidroteràpia (aplicació d’aigua a diferents parts del cos i a diferents temperatures) per activar la circulació i recuperar el benestar. Si s’opta per fer un tractament, sempre és aconsellable fer el circuit amb anterioritat. Posteriorment, qualsevol dels tractaments o rituals que s’apliquin seran molt més efectius. El client de Qualia Centre Wellness pot triar entre rituals i tractaments facials, de mans i peus o corporals antiestrès, relaxants, descontracturants, tonificants, aprimants, ener-
gitzants, embellidors de la pell i equilibrants. Els nostres tractaments estan destinats a dones, homes, parelles, embarassades, bebès i nens. Els productes tant professionals com de venda al públic són de la firma tailandesa Ytsara (utilitzada en els millors spas del món), Vitaman (una línia de productes naturals australians específics per la cura diària de l’home), la marca natural nordamericana per a embarassades i bebès Erbaviva i la marca d’alta cosmètica natural catalana Arôms Natur (amb una línia de molta qualitat tant facial com corporal). A la sala VIP, les parelles poden gaudir de rituals duett, que solen incloure un bany en un jacuzzi doble amb cromoteràpia, el tractament triat (massatge tailandès o australià, massatge amb pedres, xocolateràpia, vinoteràpia…) i tot seguit una petita estona de relax al futon que hi ha a la cabina. Una de les apostes importans del centre són les teràpies naturals i manuals, entre les quals oferim homeopatia, medicina tradicional xinesa (acupuntura), naturopatia, PMT, cromoteràpia, flors de Bach, assessorament dietètic, osteopatia, quiromassatge, drenatge limfàtic, pressoteràpia i reflexologia podal.
Horari: dilluns a dissabtes de 9.15 a 21.15 hores (obert al migdia). Per a més informació: 972 511 400 o info@qualia.cat.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 14
Obertura, juliol 2009 Qualia Centre Wellness
GIROSALUT / salut, cos i ment / 15
Un retiro... La apuesta japonesa al desarrollo de la nueva conciencia “Ya puede practicarse en España esta poderosa técnica japonesa de introspección” Todo lo que necesitamos para ser felices está en nuestro interior; pero a menudo nosotros mismos engendramos nuestra insatisfacción, sufrimiento e infelicidad, y por ello somos también nosotros mismos quienes podemos superar esos sentimientos. El naikan es un método japonés de introspección sencillo e intensivo que ayuda a enfrentarse al propio yo de una forma serena y apacible, y conduce a sanar las heridas más antiguas del alma y recuperar la fuerza y la alegría de vivir. Viaje al pasado En japonés naikan significa mirada interior. Durante el ejercicio se avanza a través de los propios recuerdos buscando lo que puede hacer la vida más rica y más feliz. El retiro dura siete días, esta duración se mantiene en muchas prácticas espirituales. Su tarea durante el retiro consiste en examinar las relaciones más estrechas y significativas de su vida en períodos de 5 años. 3 preguntas clave La introspección, la mirada interior, debe centrarse en el propósito de dar respuesta a tres preguntas en relación con esa persona y durante ese periodo: • ¿Qué hizo por mí esa persona duranante ese período? • ¿Qué hice yo por ella durante ese mismo período? • ¿Qué dificultades le causé durante ese mismo período? A cada período de cinco años se dedica aproximadamente una hora de análisis y reflexión. El guía de naikan se limita a acompañar el practicante en su camino y a escucharle con el corazón. Por ello, durante el retiro naikan crece la confianza en la propia capacidad de observación y valoración, lo que se convierte en una base sólida para reorientar el futuro.
Centro de meditación Naikan de Sils
El proceso hacia la alegría Con frecuencia las emociones humanas negativas provienen de los deseos e impulsos personales contrariados- sobre todo en la primera infanciaque, al no poder materializarse, producen todo tipo de desequilibrios, bloqueos, fustraciones, insatisfacciones y miedos. Esa negatividad se traduce en quejas, celos, pesimismo, falta de energía, estrés autocompasión, malhumor... La fuente interna de la gratitud Al reflexionar sobre el pasado con el método naikan la mayoría de personas podemos darnos cuenta de que a lo largo de nuestra vida hemos recibido ayuda, amistad y amor de muchas otras personas. Posteriormente el método se experimentó como terapia de rehabilitación. Un estudio de los años 50 demuestra que gracias al método naikan los casos de reincidencia delictiva descendían en más del 50%. Hasta su muerte en 1988, el fundador dirigió retiros con su esposa y fundó varios centros más. Actualmente existen en Japón más de 40 centros y el método se utiliza también en clínicas especializadas en enfermedades psicosomáticas y en centros de desintoxicación de drogadictos. Una experiencia en España En España, Hideo Asai, originario de Okayama (Japón), formó en Barcelona el primer grupo de practicantes de naikan en 1988. En el 2001, Asai fundó un centro de naikan en Sils (Girona), donde se realizan retiros a lo largo de todo el año. Hideo Asai explica que, tras una semana de naikan, la mayoría de los participantes sienten y recuperan la alegría de vivir.
Centro de meditación Naikan de Sils www.dojoasai.com
GIROSALUT / salut, cos i ment / 16
Tècniques de Ioga:
Ioga IYENGAR ® Aquest logotip certifica un ensenyament qualificat en el mètode IYENGAR®
El ioga és una ciència i un art que provenint de l’Índia, té com a finalitat ajudar-nos a desenvolupar el propi camí cap a l’autoconeixement. El mètode de ioga IYENGAR® es caracteritza per la seva precisió, intensitat i dinamisme. Així com pels diferents suports i auto ajudes que el fan accessible a tothom. Mitjançant la pràctica de les assanes (postures de ioga) aconseguim purificar i regenerar el nostre organisme, fent-nos més àgils i flexibles. Aquesta pràctica ens aporta concentració, vitalitat i alegria, alhora que ens porta a experimentar una relaxació més profunda i un estat de consciència serè i estable. B.K.S.Iyengar ha dedicat la seva vida a l’aprofundiment en la pràctica del ioga. S’ha lliurat a aquest art, experimentant en el propi cos i en benefici de tots, cadascuna de les seves possibilitats tècniques, sistematitzantles minuciosament. Actualitzant així aquesta ciència mil·lenària als nostres dies. Avui el mètode de ioga IYENGAR® és un dels més estesos, amb més acceptació i prestigi arreu del món.
“La salut és fermesa en el cos, estabilitat en la ment i claredat en el pensament” B.K.S. Iyengar
GIROSALUT / salut, cos i ment / 17
Ioga
El Pou de Llum Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®
Ballesteries, 23, 2n 17004 GIRONA Tel. 972 20 87 53 www.espaideioga.cat
Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®
La Jonquera, 30, baixos 17600 FIGUERES www.iogaelpou.cat
Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®
Juli Garreta, 22 3r, 2a 17002 GIRONA Tel. 972 19 00 41 www.aditya.cat
Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®
Bisbe Lorenzana, 17, pral, 2a 17800 OLOT Tel. 619 197 512 www.iogalatribuna.cat
VITAL
Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®
Núria Ros Turà
Ernestina Trullàs SERINYÀ - BANYOLES Tel. 678 65 35 38
C/ Juli Garreta, 4 Tel. 972 50 25 79 17600 FIGUERES
GIROSALUT / salut, cos i ment / 18
Acupuntura:
Entrevista
Francesc Bosacoma Quin és l’origen de l’acupuntura? Segons investigacions realitzades, la seva procedència és xinesa, on ja en l’edat de pedra s’utilitzaven les (BIAN) o agulles de pedra amb propòsits curatius. Com defineixes l’acupuntura? Podem definir l’acupuntura com un mètode de curació mitjançant la inserció d’agulles en diversos punts del cos coincidint amb els punts dels meridians energètics i basant-se en les teories deYing-Yang, els cinc elements: fusta, foc, terra, metall i aigua, els Zang-fu (òrgans), canals, mètodes de diagnòstic i diferenciació de símptomes. Quines malalties poden tractar-se utilitzant l’acupuntura? Mitjançant l’acupuntura poden tractar-se absolutament totes les malalties a més de prevenir-les. El tractament de les patologies amb acupuntura consisteix a promoure la circulació dels meridians i la regulació de l’energia (qi) i la sang (xue) amb l’estimulació dels punts situats en els canals, mitjançant la inserció d’agulles en aquests punts una vegada fet un diagnòstic. Cada punt de cada meridià, així com cada combinació de punts d’acupuntura tenen una funció diferent a l’hora de tractar una malaltia. De quants meridians consta el cos humà? El cos humà consta de 14 meridians, amb un total de 361 punts que constituïxen la majoria dels punts del cos humà.
Existeixen 12 meridians regulars en els quals els seus punts estan distribuïts simètricament en la superfície del cos. Els dos canals restants (REM i DU) són imparells i els seus punts estan distribuïts en la línia mitja anterior i línia mitja posterior respectivament. L’acupuntura actua sobre qualsevol tipus de malaltia? Així és. L’acupuntura actua sobre qualsevol tipus de malaltia o bloqueig, encara que a mi m’agrada considerar-la més com una medicina preventiva. Quant temps sol durar un tractament aproximadament? És difícil de concretar. Depèn de la patologia i el temps que fa que es pateix la malaltia. Lògicament. Francesc Bosacoma Tel 667 56 14 36
GIROSALUT / salut, cos i ment / 19
CENTRE TERAPÈUTIC
AJNA
REIKI Rosa Llongarriu - 635 40 04 61 CHI-NEI-TSANG Massatge taoista dels òrgans interns. Emilia García - 637 58 04 47 MASSATGE I SHIATSU Marta Avila - 972 27 26 75
Cuidem la teva salut!
GIROSALUT / salut, cos i ment / 20
“Per Què Faig Servir En Els Meus I què hauries de saber sobre... Estimat/da amic/ga, “Et conec”. Això és el que normalment diu la gent quan em troben a la ciutat. Llavors aquestes persones diuen: “tu ets el doctor Lambert. He vist l’anunci amb la teva fotografia.” Bé, potser t’hauria de dir la raó per la qual hi ha aquesta foto en els meus anuncis. Ara t’ho explicaré. Comencem per mi que sóc el de l’esquerra de la foto. Fa vint-i-un anys, em va succeir alguna cosa que va canviar la meva vida per sempre. Deixa’m explicar-te la meva història. Fa temps era un estudiant del col·legi, quan un dia fent un mal gest jugant a tennis em vaig quedar clavat sense poder moure’m. Vaig desenvolupar una malatia dolorosa a l’esquena i a la cama anomenada “lumbàlgia i ciàtica”. En el meu cas va ser de sobte. El dolor a l’esquena em retenia de fer vida normal, poc temps després vaig començar amb migranyes fortes, vòmits, mareig i una qualitat de vida anormal per a un nen de 13 anys. Però n’hi ha més... Després de prendre molts medicaments i fer massatges amb molt poca millora, la meva mare va decidir portar-me a un quiropràctic, ja que el coneixia a través d’una amiga seva. Aquest doctor quiropràctic em va fer una revisió i llavors em va “ajustar” la columna vertebral. Aquest ajustament no va ser dolorós; de fet, em vaig sentir millor. Em sentia alleugerit, i em va funcionar molt bé, alhora vaig quedar tan impressionat amb altres “miracles” que vaig observar a la seva consulta, i pocs anys deprés vaig anar a una universitat de quiropràc-
tica als Estats Units. Ara parlaré de la nena que hi ha a la dreta de la foto que és l’Emma, la meva segona filla. A l’edat de 2 anys tenia bronquiolitis. S’havia de prendre la medicació per a la malatia com a mínim dos cops al dia i de tant en tant necessitavem portar-la a urgències perquè no podia respirar. Així que vaig començar a fer-li ajustaments a la columna, va anar millorant, i ara la bronquiolitis ha desaparegut. Sembla insignificant, però hi ha hagut un gran canvi en ella. Mireu si dóna voltes la vida; ara la gent em ve a veure quan té mal de cap, migranyes, dolor crònic, dolor cervical, a l’espatlla o al braç, estrebades provocades per accidents de cotxe, mal d’esquena, infeccions d’orella, asma, alèrgies, paràlisi de diferents membres del cos, lesions esportives, només per anomenar-ne algunes. Aquí hi ha algunes de les opinions dels pacients: “No he tingut més migranyes ni més dolor a les cervicals”. “Em sento més bé que mai”. “No he tingut mal d’esquena des de fa dos anys i mig. Ningú no em va poder ajudar mai fins que no vaig anar a visitar al Dr. Lambert”.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 21
Aquesta Fotografia Anuncis?” Però hauries de saber que jo no he curat mai a ningú de res. Simplement faig un ajustament en una vèrtebra específica per alleugerir la pressió del nervi, i llavors és el propi cos que respon i es cura per si mateix. Aconseguim importants millores. És tan simple com això! Molta gent ha descobert que s’estalvia molts diners per a la seva salut, tot anant al quiropràctic. Una altra raó per anar-hi és que d’aquesta manera també es pot estimular molt més el sistema immunològic, naturalment sense medicaments. El sistema immunològic lluita contra els constipats, grips i altres malaties i no caldrà anar cada vegada al metge. Pensa que una setmana sencera a la meva consulta no et costaria tan com una visita en un altre lloc. Per a millorar la teva salut, no cal que malgastis euros. Et podràs beneficiar d’una oferta increïble. Quan entreguis aquest article, podràs fer una primera visita (inclou: Consulta, Anàlisi de la columna vertebral i de la postura, Visita Orientativa) a un preu especial de 25€ (preu normal 50€). Però si us plau, truca immediatament perquè aquesta oferta fins el 31 d’octubre no pots perdre aquesta oportunitat. No intento seduirte amb aquest honorari, tenim abonaments i descomptes familiars per seguir la cura. Has
de saber que és important escollir bé el doctor. Una excel·lent cura a un bon preu,... suposo que entendràs que una visita econòmica no té res a veure amb la qualitat de la cura. Els meus diplomes... Jo m’he graduat al Life College de San Francisco, on han publicat molts articles en diaris sobre la quiropràctica. M’han confiat la cura de nadons fins a grans atletes. I ara ajudo molta gent que necessita atenció. La meva ajudant és la Carol, és realment una persona meravellosa. En el nostre centre hi ha un ambient amigable i càlid, i intentem que et trobis com a casa teva. Et donem un magnífic servei a un preu excepcional. El nostre centre s’anomena GIRONA CHIROPRACTIC i estem al carrer la Creu, 34, 1n 2a de Girona (sobre el Bocatta). El nostre telèfon és 972 417099. Truca’ns a la Carol, o a mi avui mateix per demanar hora. Et podem ajudar.
Gràcies. - Alex Lambert, D.C.
GIRONA
CHIROPRACTIC
GIROSALUT / salut, cos i ment / 22
H0ME0PATIA infantil La homeopatía es un método terapéutico mediante el cual se trata al enfermo con substancias medicamentosas en cantidades mínimas o infinitesimales, su objetivo es activar las propias defensas del organismo, con productos que dados a dosis altas provocarían síntomas similares a los que hay que curar. Se trata de la ley de la similitud de la que ya hablaba Hipócrates “ los parecidos curan con los parecidos”. Esta teoría de Hipócrates quedó relegada durante siglos hasta que Samuel Hanneman, médico alemán, a finales del siglo XVIII, comenzó a experimentar, y de ahí salió la homeopatía tal como la conocemos hoy en día. Diferencias con la medicina convencional La medicina homeopática tiene dos diferencias básicas con la medicina alopática que es la que conocemos habitualmente, la primera es que los medicamentos que se usan son a dosis muy bajas, puede variar de 100 a 50.000 veces más bajas, de lo que seria un medicamento normal, según la dilución que se use para cada caso. La otra gran diferencia es que se trata a cada persona de un modo distinto, no solo según los síntomas de la enfermedad sino según su constitución, su carácter o su temperamento, su tendencia a un tipo u otro de enfermedades, e incluso de diferencia el modo de presentarse la enfermedad, por ejemplo con una anginas puede ser que el dolor se alivie con el frío o con el calor, que haya fiebre de forma brusca o progresiva, que el paciente tenga sed o no etc., todo ello hace que se utilice un medicamento u otro. Hay unos 3000 productos, homeopáticos y cada uno de ellos tiene múltiples aplicaciones. Remedios para niños La homeopatía es una herramienta terapéutica útil tanto en enfermedades agudas como de larga duración y es en muchos casos el tratamiento de elección en el embarazo, el bebé o el niño. Los niños son los principales pacientes de las consultas homeopáticas, la homeopatía responde muy bien con ellos, carece de efectos secundarios, mejora las defensas y hace que los niños no recaigan continuamente en las típicas enfermedades que llenan las consultas pediátricas, bronquitis repetitivas, fiebre, constipados frecuentes, otitis crónicas, etc. Son ya muchos los pediatras que incluyen en sus consultas tratamientos con productos homeopáticos, precisamente por ser substancias no agresivas para los
niños, que no provocan intolerancias o intoxicaciones, y tiene un claro efecto además de curativo preventivo. Las enfermedades mas frecuentes que se tratan en niños son: - afecciones respiratorias, tanto sean estas de origen bacteriano, vírico o alérgico, va desde el asma alérgico, la bronquitis, la rinitis, la tos de cualquier tipo, anginas etc. tanto en el tratamiento de la enfermedad como a modo de prevención. - afecciones digestivas, dolores de estómago, diarreas. - Dolores de oído, otitis o sinusitis, sobretodo en casos de recaidas continuas. - Fiebre de cualquier causa. - En el aspecto emocional la homeopatía es ideal para niños, desde problemas de celos al nacer un hermanito, la falta de concentración en la escuela, el insomnio o terrores nocturnos son algunos de los ejemplos. Como tomar la homeopatía A los niños les encanta tomar homeopatía y no ponen inconveniente alguno a la hora de la medicación, precisamente por su atractiva forma de presentación en gránulos básicamente, son pequeñas bolitas ligeramente dulces que se disuelven bajo la lengua, en los bebés se pueden disolver en el biberón o con un poco de agua. Algunas veces están en forma de glóbulos, bolitas aún más pequeñas y que hay que tomar una buena cantidad, los glóbulos se utilizan más cuando solo se toma el remedio un dia a la semana. También hay algunos jarabes, gotas, ampollas o comprimidos, estos últimos se disuelven igualmente bajo la lengua. ALGUNOS CONSEJOS - Dejar disolver completamente los gránulos debajo la lengua. - Tomarlos en ayunas o espaciados al menos 15 minutos de las comidas. - Evitar el uso de pasta de dientes mentolada o xicles o caramelos de menta. Dra. Rosa Blasco.
Dra. ROSA BLASCO Homeopatia, Dietetica i nutrició
GIROSALUT / salut, cos i ment / 23
Los Beneficios de los Iones negativos.
Ecoducha
¿Qué son los iones negativos y cuáles son sus efectos sobre nuestro organismo y nuestra vida cotidiana?
¿Qué mejor forma de hacerlo que efectuando una “ducha” diaria sobre nuestra piel con estos todos los días? ¿Es esto posible?
Hay algo en el aire, flotando y parece que pensando cómo hacernos la vida más agradable, incluso evitándonos enfermedades. Ese “algo” es inodoro, incoloro, insípido, e invisible. Son los iones negativos.
La contestación a este último interrogante es afirmativa, gracias al uso de las eco duchas. Sus efectos son inmediatos y notorios desde el primer día de su utilización, pudiendo eliminar en parte o en su totalidad de uso de geles y champús y entre ellos destacan:
Posiblemente habrá podido observar su efecto cuando pasea usted por la playa o camina por debajo de una cascada. Por que si bien una parte de esa tranquilidad es simplemente por estar en el entorno de estos lugares estos lugares desprenden centenares de miles de iones negativos. La acción de las olas golpeando, o las moléculas de agua en una cascada al golpearse unas contras otras, generan iones negativos en el aire, al igual que inmediatamente después de una tormenta de primavera (productoras también de iones negativos), produciendo en las personas una tranquilidad y relajamiento inmediato. En definitiva es conveniente y necesario poder absorber estas “vitaminas aéreas” que son los iones negativos. El problema es que no podemos “encargar” una tormenta cuando queremos o estar viviendo continuamente en los entornos naturales que los producen. Tenemos que “fabricarlos” de forma fácil, sencilla y absorberlos eficazmente.
Ecobola
Económica: Lavado hasta 60°, incluso los blancos. Lava sin detergente. Suaviza sin ningún suavizante. Blanquea la ropa sin ningún detergente ni blanqueador. Completamente recargable: La bola se abre y puede rellenarse con nuevas cerámicas pasados los 3 años. Anticaliza: gracias a los 2 exclusivos imanes colocados en las 2 extremidades de la bola.Fuerte prolongación de la duración de vida de las prendas de vestir.
a) Profundo masaje de la piel y eliminación de olores. b) Prolongado efecto humectante por la penetración en la piel de micro moléculas de agua. c) Limpia, tonifica y desinfecta la piel sin necesidad de utilizar jabones u otros productos. d) Elimina el cloro remanente en el agua. e) Previene contra la caspa, espinillas, acné y caída del cabello. f) Su uso continuado alivia la dermatitis atópica y la psoriasis. g) Es recomendable en general para pieles sensibles. h) Favorece la función respiratoria. i) Relaja la musculatura. j) Disminuye la fatiga y la ansiedad. k) Ahorra 10 litros por minuto respecto a la ducha tradicional que además supone un ahorro diario por persona de 0,26 €
500 a 1000 € de economía en 3 años. Ecológica: No lleva fosfatos = conservación del agua y las capas freáticas. 100% Reciclable. Hipoalergénica: No deja residuos de detergente en la ropa. Eliminación de los microorganismos, de los malos olores, de los compuestos tratados y moho. Excelente para la piel y las alergias.
Más Información promociones y pedidos llamando al 915 18 06 70
GIROSALUT / salut, cos i ment / 24
Com aconseguir els teus objectius?
COACHING Molts de nosaltres hem sentit aquesta paraula que, cada cop més, va essent habitual en el llenguatge diari. De vegades, però, ens fem preguntes de les que sembla no ser fàcil trobar les respostes: - Què és i en què consisteix el Coaching? - En quines situacions és recomanable? - Qualsevol persona pot iniciar un procés de Coaching? - Com es fa? Quan dura? Quant val? - Qui ho fa? On puc trobar un coach? - Com saber si un professional ho és de veritat i és de confiança? La manca d’espai ens obliga a ser breus. Al llarg de les properes línies i publicacions anirem explicant i aprofundint els diferents aspectes del Coaching i procurarem donar resposta a les preguntes que ens plantegeu. El Coaching és una metodologia recent. Va evolucionar tot observant l’actuació de persones amb capacitat d’obtenir resultats extraordinaris on d’altres fracassaven. Tot i que hi ha diferents definicions, podem dir que el Coaching és un entrenament personal i/o professional que ens porta o ens acosta del que ara som, al que desitgem ser, fer, tenir o assolir, tot partint d’objectius realistes i de la nostra situació actual.
La distància entre l’èxit o la solució, i el fracàs, és sovint una línia prima que depèn en bona part de la nostra actitud i de la manera com pensem (no atraiem el mateix tipus de persones, situacions i oportunitats si estem enfadats com si estem alegres). La bona notícia és que no estem atrapats en la situació actual, que sempre hi ha una manera diferent, millor i al nostre abast, de fer les coses. Durant el procés de Coaching, el Coach treballa amb el client fent-lo pensar de manera diferent a com ho fa habitualment; li obre noves possibilitats d’acció que l’adrecen cap a la meta que s’hagi proposat, de vegades amb resultats extraordinaris. El Procés dóna al client l’oportunitat d’aproparse o d’assolir els seus objectius d’una manera ràpida i consolidada. No tothom pot realitzar un procés de Coaching. Persones que presentin patologies o trastorns psicològics i/o de conducta hauran de ser ateses pels especialistes adients. Dèiem que el Coaching és un procés. És extraordinàriament eficaç però el coach no pot fer la feina que li pertoca al client. Això vol dir que ens hem d’implicar de debò per tal d’obtenir resultats.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 25
També és molt important que entre coach i client hi hagi un bon feeling. L’objectiu de les sessions, tant en l’àmbit personal com en el de l’empresa, és que el client sigui capaç d’aplicar la nova manera de pensar a la seva vida diària tot elevant la seva consciència i la seva responsabilitat; això vol dir que, un cop aconseguit, és molt probable que el client no necessiti tornar mai més a treballar amb un coach, llevat que se li presenti un desafiament excepcional que no vulgui abordar tot sol. El preu de les sessions pot variar molt d’un coach a un altre; n’hi ha que fins i tot ofereixen una primera sessió gratuïta, habitualment informativa. L’intrusisme també és present en el món del Coaching. Actualment falta una regulació i un col·legi que garanteixin al client que està en bones mans, ambdós temes estan essent treballats per la ICF (International Coach Federation). L’Asociación Española de Coaching (ASESCO) és també una entitat que vetlla per una pràctica correcta, ètica i responsable del Coaching. Està molt valorat que un coach pertany a la ICF o que s’hagi format en una escola que hi estigui adherida. No dubteu a demanar al Coach quines són les garanties professionals que us ofereix. Tot i que es coneix més en l’àmbit empresarial, el Coaching pot actuar en la quasi totalitat de circumstàncies que es presenten a la vida. Per exemple:
-Dificultats personals o relacionals amb la parella, els fills, la família o els amics. -Millora de la gestió del propi temps, els estudis o l’economia personal. -Ets una persona maltractada i no saps com sortir de la situació. -Vols millorar el teu benestar físic o la teva salut i no tens pautes d’actuació. -Ets un esportista i vols millorar les teves marques aprofitant el potencial que les teves capacitats t’ofereixen. -Ets un docent i no tens prou recursos per afrontar els reptes educatius. -Tens una botiga i vols millorar les vendes o prendre una decisió. -Ets un empresari o un executiu i vols millorar els resultats, canviar l’orientació de l’empresa o decidir el seu futur; o vols aprofitar millor el potencial dels teus empleats clau... Per acabar, afegir que en Coaching la distància no és un problema. Les sessions es poden mantenir amb la mateixa eficàcia per telèfon o per Internet. Confiem en haver resolt alguns dels principals dubtes que planteja la pràctica del Coaching. En el proper número parlarem dels reptes. Si teniu alguna pregunta, preciseu un aclariment o voleu proposar algun tema que faci referència a la pràctica del Coaching, ens ho podeu fer arribar a:
gironacoach@gmail.com -Projectes o metes que no saps com portar a terme.
G I RO N AC OAC H C o a c h i n g & Tr a i n i n g
Andrés Mateo (+34) 644 484 090
gironacoach@gmail.com
GIROSALUT / salut, cos i ment / 26
Fundacions i Associacions
GIROSALUT / salut, cos i ment / 27
Entrevista Hiltrud Amuser:
Fundació Lethe
Podria explicar-nos què és exactament la Fundació Lethe? La Fundació Lethe és una entitat privada sense ànim de lucre dedicada al tractament i la prevenció de les crisis i els trastorns en la pesonalitat dels joves i la seva inserció social i laboral a través de: Rehabilitació terapèutica, formació prelaboral, inserció laboral, llars amb suport. Per què Flaçà com a filial de la Fundació Lethe? La “Cellera” sorgeix de la necessitat d’oferir un espai terapèutic i residencial a joves en situacions de crisi, en un entorn fora de l’àrea urbana per a millor adaptació al programa terapèutic. El centre vol oferir a aquests joves un espai de trànsit cap a la integració social i laboral mitjançant la intervenció de la família, amb l’objectiu d’ajudar-los a resoldre i reconduir els conflictes que els han dut a una situació sense sortida. Qui forma l’equip de professionals de la Fundació Lethe? Els serveis del Centre Residencial “La Cellera” es dirigeixen a joves de 16 a 35 anys que són atesos per un equip multidisciplinar format per psiquiatres, psicòlegs, educadors socials, acompanyants terapèutics, arteterapeutes i equinoterapeutes.
Quins serveis ofereix la Fundació Lethe? Tallers terapèutics: arteteràpia, equinoteràpia, restauració, reparació, reciclatge, activitats de vida quotidiana, esport, activitats lúdiques. També s’ofereixen teràpies individuals, familiars i grupals. Seguiment psiquiàtric. Tallers preelaborals per rebre una formació orientada a la inserció laboral. Quins són els objectius de la Fundació Lethe? Crear les condicions necessàries perquè els joves i les seves famílies puguin establir ponts de diàleg. Comprendre les dificultats que els han dut a la situació de crisi en la qual es troben. Oferir un espai de trànsit cap a la integració social i laboral on els joves puguin conviure temporalment. Portar a terme un treball amb les famílies que els permeti canviar la seva situació en relació a les dificultats que presenti el jove. Fomentar la seva incorporació al món laboral a través de tallers preelaborals adequats als seus gustos i capacitats i la posterior inserció i acompanyament a les empreses.
Tractament i Prevenció de les Crisis i dels Trastorns en la Personalitat dels Joves
www.fundaciolethe.org
GIROSALUT / salut, cos i ment
Agenda Tallers i cursos OCTUBRE • 6, 13, 20 i 27 d’octubre, curs flors de bach, Associació Atma. Contacte: Eva Lafuente 645 973 889 • 7 d’octubre, inici classes de cuina macrobiòtica a Nana Figueres,c/mar, 17h a les 20h amb Efrem Nicolau, Tel..620024016 • 8 d’octubre, inici classes de cuina macrobiòtica a Girona ciutat, c/ Joan Roca i Pinet, 3 amb Efrem Nicolau tlf.620024016 • (Data per especificar) Taller Enamorat de Reiki, Girona Ciutat, 40€, a càrrec Consol Morales, mestra de Reiki Usui Uhiki Ryoho i Mestra de Reiki Karina, Tel. 972103162 - 696 416 209 • 11 d’octubre, de 10h a les 19.30h Taller de Qi gong de l’Arbre de la vida, Mont kailasch. Empuriabrava . 80€ prs., més info: Véronique Piguet, Tel. 639 138 888. • 18 d’octubre i 16 novembre de 19h a 21h, cal Sereno, Girona, treball de conexió amb la lluna nova, Anàlisi de les influències lunars i alguns exercicis de Qi gong adaptats a la lunació. Més info. Véronique Piguet. 20€/ taller Tel. 639 138 888 • 24 d’octubre, curs de Reiki 2n Nivell a càrrec Associació ATMA. Eva Lafuente 645 973 889
• 24 i 25 d’octubre, curs d’especialització aplicat a la teràpia regressiva, Institut Espanyol Teràpia Regressiva. Tel. 934 512 473 | 902 106 889 | 652 209 328 • 24 d’ocubre de 16.30h a 19.30h. Taller de Manoteràpia. «Millora la teva salut, aprèn a conèixer la teva mà». Contacte: Carme Badosa 669 744 759
NOVEMBRE • CURSOS, JORNADES I TALLERS 7 novembre, de 10h a les 14h, Masia Can Davesa VellBrunyola (a 20 min. de Girona), Taller constel·lacions familiars, info.- inscripcions tel. 607 88 06 13. • 13 Novembre de 10h a 13.30h. Taller d’iniciació a les Dances Orientals. Centre Cívic del Ter, Girona. Contacte: Inés Díaz: 656 841 933 • Del 24 al 28 de Novembre. Jornades «Relación- Arte y conócete». Activitats: Dinamització expressiva, interacció amb cavalls, cata de vins, xerrades interactives, dinamització de grups a la natura. Contacte: Jordi Dotú 619 748 939 • 28 novembre, curs de Reki 1r Nivell, Associació Atma. Eva Lafuente 645 973 889 Tots els dijous de 20h a 21.30h, Treball Meditació, associació Atma, gratuït!
Recomanacions
“la meitat essencial” última obra de Frank Vila, autor i intèrpret de música instrumental de tipus intimista amb influències vanguardistes i new age. Figueres
GIROSALUT / salut, cos i
Agenda Confèrencies informatives, seminaris, tallers i esdeveniments OCTUBRE
18.30h, CASA DEL TÍBET, c/ Roselló 181 (20€). Més info: Manel 972 64 24 92 - 667 42 63 94
CONFÈRENCIES • 1 d’octubre a les 19.30h, CASA DEL TÍBET c/ Roselló 181, BCN, Regressions, Institut Espanyol de teràpies Regressives, tel. 93 4512473 / 652 209 328 • 5 d’octubre a les 20h, conferència-degustació de cuina macrobiòtica a Nana Figueres, c/mar,5 amb Efrem Nicolau tel. 620 024 016 • 6 d’octubre a les 19.30h, LA FONTANA D’OR c/ ciutadans 19, GIRONA, Regressions, Institut Espanyol de teràpies Regressives tel. 93 4512473/ 652 209 328 • 7 d’octubre a les 20h, CONFERENCIA ON-LINE, www.regresiones.com • 7 d’octubre, OSTEOPATIA, “teràpia Holística per trobar el camí de la Salut” Associació ATMA, més info.: Eva645 973 889, c/ Joaquim Vayreda, 63, 2º 2ª • 8 d’octubre a les 19.30h, ESPACIO ELSA, C/ marina 132, BCN, Institut Espanyol de teràpies Regressives, tel. 93 4512473 / 652 209 328 • 16 d’octubre, SANERGIA, “despertar de la consciència còsmica”. Més info: www.sanergia.com TALLERS • 17 d’octubre de 10h, TALLER PRÀCTIC I EXPERIMENTAL, c/ Pelai 22-24 sala bambú Hotel Lleó (prèvia inscripció)
SEMINARIS/ JORNADES • 25 d’octubre de 10h a les 19h i de 16h a 20h, seminari, “individuos, parejas, familias y comunidades: una perspectiva ogonómica” a càrrec del DR.CARLES FRIGOLA. Més info: 972 50 62 91 ESDEVENIMENTS • Del 2 d’octbre 2009 al 2 de gener 2010, MARXA MUNDIAL PER LA PAU I LA NO VIOLÈNCIA. www.marxamundial.net • 2 d’Octubre SNATAM KAUR A BARCELONA. Auditori del Fórum de les cultures de Barcelona. 20h. Informació: info@ shuniayoga.com. tel.- 932 658 926 • Del 9 al 12 d’octubre, Equus. Fira del cavall. Més info: www.firagirona.com
NOVEMBRE FIRES • 5 al 8 Novembre, BIOCULTURA, Madrid ESDEVENIMENTS • Amma visita Espanta els dies 11, 12 i 13 de novembre • 13 Novembre, Desbloqueig de l’Energia Kundalini, Associació Atma, Eva: 645973889 • 29 de Novembre INSPIRA CONSCIENCIA “Una societat en busca de sentit?.L’activisme quantic”, BCN
• 17 al 21 d’octubre i del 17 al 25 d’octubre, REBIRTHING amb Leonard Orr i conferència a BCN el 15 d’octubre a les
Dades d’interès... Webs, telèfons i dades d’interès... www.anar.cat ANAR, Desenvolupament humà. Susagna Puig 607 88 06 13
http://campdelremi.splay.cat REBIRTHING 972642492 - 667426394, (Manel, Àngels)
Associació ATMA Amics de la meditació i les teràpies alternatives. c/ Joaquim Vayreda, 63, 2º-2ª 17001 Girona. Associacioatma@hotmail.com. Eva- 645 973 889
www.saans.es Cuiner i assessor Macrobiòtic, saans.macrobiotica@gmail.com, 620024016
www.regresiones.com Instituto español de terapia regresiva, 934.512.473
www.wilhelm-reich.org Clínica de medicina orgonòmica, Dr. Carles Frigola
GIROSALUT / salut, cos i ment / 30
Farmàcies FARMÀCIES DE GUARDIA GIRONA La farmàcia de guàrdia dóna servei en cas d’urgència sanitària, la qual sempre estarà avalada per la corresponent prescripció mèdica (recepta del metge). També en aquelles circumstàncies en què es pugui alleugerir o atenuar símptomes molt dolorosos pels quals, a criteri del farmacèutic i segons les normes sanitàries vigents, no calgui una prescripció i/o derivació al metge. Aquest servei es dóna sense cap tipus de taxa suplementària. Segons la normativa vigent, els SERVEIS D’URGÈNCIA segueixen les següents pautes: GUÀRDIA DIÜRNA: De les 9:00h (matí) fins les 22:00h (vespre) GUÀRDIA NOCTURNA: De les 22:00h (nit) fins les 9:00h del dia següent
GUÀRDIA LOCALITZADA: En alguns casos, per l’elevada freqüència de les guàrdies, s’autoritza al farmacèutic a no estar sempre present físicament a la farmàcia en servei de guàrdia. En aquests casos, cal posar un timbre, intèrfon o contactar-hi per telèfon. També és possible que en certes poblacions, a les nits i per motius de seguretat, es recomani posar-se en contacte amb la Policia Local. Un cop avisat a través dels mitjans indicats anteriorment, el farmacèutic acudeix a la farmàcia, en un termini curt de temps.
HORARI Farmàcies de guardia OCTUBRE Farmàcies de Guàrdia a GIRONA:
NOVEMBRE Farmàcies de Guàrdia a GIRONA:
Farmàcia: DE CIURANA Adreça: Migdia, 54 (Casernes) Població: GIRONA Telèfon: 972200280 Horari: 09:15-22:00 Àrea bàsica: Girona
Farmàcia: PUIG Adreça: Carme, 17 Població: GIRONA Telèfon: 972200079 Horari: 09:15-22:00 22:00-09:15 Àrea bàsica: Girona
Farmàcia: JUANOLA Adreça: St. Joan Bosco, 23 (Pont Major) Població: GIRONA Telèfon: 972204193 Horari: 09:15-22:00 22:00-09:15 Àrea bàsica: Girona
Farmàcia: GRAS TURON Adreça: Passeig Olot, 22 (Pont Dimoni) Població: GIRONA Telèfon: 972400414 Horari: 09:15-22:00 Àrea bàsica: Girona
FONT D’INFORMACIÓ: Col·legi de Farmacèutics de Girona - Ultónia 13, 2n - 17002 Girona Tel: +34 972 201824 - www.cofgi.com/
GIROSALUT / salut, cos i ment / 31
SHEN GIRONA SHEN significa “L’Ànima del Cor”. Per l’equip de professionals que composen Shen Girona, aquest “Cor” vindria a ser la teva salut i aquesta “l’Ànima” seria les Teràpies Naturals que constantment, i després desenvolupem i apliquem en el nostre Centre. Shen Girona t’ofereix un ampli ventall de teràpies que inclouen des del Reiki fins a la Biorresonància Quàntica, passant per l’Homeopatia, Acupuntura, Naturopatia, Flors de Bach o el Parell Biomagnètic, entre d’altres. Fem el Test d’Intolerància Alimentària, massatges (des de bebès a embarassades!). També comptem amb un servei de Doula com a acompanyament a la maternitat, part i criança, així com un Gabinet de Psicologia, de Psicopedagogia i PNL-Coaching per adolescents i adults.
IGA DE TENIM BOT !!! S NATURALS PRODUCTE LLERS!!! OFERIM TA
En les cèntriques i lluminoses instal·lacions, tot un equip de terapeutes diplomats estaran encantats d’atendre’t. A Shen Girona podràs escollir entre més de 15 teràpies naturals. El nostre objectiu principal és afavorir que el teu Cos, Ment i Esperit estiguin en harmonia. T’ajudarem amb tots els nostres recursos, bé sigui amb les tècniques de la Dra. Clark, amb productes de la nostra botiga escollits curosament o amb Embolcalls Relaxants. La Federació Europea de Medicina Tradicional Xinesa ens ha concedit el Certificat d’Excel·lència com a centre de teràpies naturals. Així doncs, a Shen Girona trobaràs un servei de qualitat en un entorn agradable i relaxat, ideal per retrobar l’equilibri físic i emocional.
SHEN GIRONA; la tranquil·litat per la teva salut.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 32
GIROSALUT / salut, cos i ment / 33
GIROSALUT / salut, cos i ment / 34
VACACIONES Y CRISIS DE PAREJA? El periodo vacacional puede jugar malas pasadas a la pareja. Según datos del Instituto de Política Familiar, “una de cada tres parejas que rompen su relación lo hacen al acabar el verano”. No en vano Septiembre ha sido considerado como el mes de los divorcios. Y es que las vacaciones, o pueden unir o pueden separar. Nos preguntamos entonces, ¿Cuáles pueden ser las causas? Profesionales en relaciones humanas, aseguran que antes y después del periodo vacacional es cuando más personas les piden ayuda en sus consultas, porque la perspectiva que les puedan aportar las vacaciones estivales o las dificultades ante el cambio que puedan comportar, desencadenan más crisis, tanto individuales como de pareja. La vida es una sucesión de cambios constantes, pero muchas veces estos cambios ocurren sin hacer ajustes en la forma de relacionarse como pareja. La rutina cotidiana, el trabajo, horarios incompatibles, responsabilidades con nuestros hijos nos agotan, nos aíslan y nos llevan a desatender nuestra relación de pareja y a camuflar o evitar de forma no consciente las dificultades existentes. Esta situación individualista y en ocasiones carente de comunicación que durante el año parece menos evidente al solaparse con otras muchas preocupaciones y quehaceres, se muestra en toda su magnitud durante las épocas de vacaciones. Es durante este periodo cuando se produce un cambio de “escenario” o de manera de vida. Pasar de compartir un tiempo generalmente mucho más limitado con nuestra pareja, a unos momentos donde la convivencia se hace más intensa, nos hace encontrarnos desnudos frente a frente, sin ocupaciones que puedan distraer ni llenar el posible vacío existente. Es entonces cuando nos damos cuenta de que las diferencias y las insatisfacciones ya no pueden esconderse, que afloran intensamente, hasta el punto de no ser capaces de encontrarnos el uno con el otro.
También ocurre, que durante el periodo vacacional disponemos de más momentos, de más tiempo y espacio propios, en los cuales poder reflexionar sobre lo que queremos y necesitamos de la pareja. Nos planteamos en mayor medida cuales son nuestras necesidades afectivas, desatendidas por nosotros mismos durante el resto del año, y en los que comenzamos a valorar si la persona que se encuentra a nuestro lado es capaz de satisfacerlas. En ocasiones incluso exigimos que nuestro compañero o compañera en la vida sea adivino y descubra sin pistas y sin una comunicación fluida lo que precisamos en cada momento, cuando en la mayoría de los casos ni nosotros mismos lo sabemos. De todas maneras no todo está perdido. Toda crisis es una señal clara de un desajuste que exige transformaciones, pero también parte de la evolución de la pareja y un mensaje que puede estar anunciando el comienzo de una nueva etapa, de una nueva oportunidad para relacionarse y desarrollarse, mirándose y rescatando todo lo necesario para restablecer la intimidad, la creatividad o la comunicación perdidas. Puede ser una invitación a decirse lo no dicho, a superar el desfase que el tiempo ha provocado y a poner esfuerzo para buscar nuevas alternativas y nuevos puntos de encuentro para seguir creciendo juntos.
Susagna Puig Losada - www.anar.cat
TERÀPIA GESTALT CONSTEL·LACIONS FAMILIARS TREBALL TERAPÈUTIC AMB SOMNIS FLORS DE BACH PROGRAMACIÓ NEUROLINGÜÍSTICA CREIXEMENT PERSONAL PSICOTERÀPIA INTEGRATIVA-ENEAGRAMA
GIROSALUT / salut, cos i ment / 35
Sònia Kliass psicòloga
Assessorament i orientació en educació infantil
Tel. 972 42 87 12
PSICOTERÀPIA I PSIQUIATRIA
Conxita Vidal i Coll
Psicoterapeuta Relacional i Psiquiatra Clínica i Facilitadora EMDR
c/ Güell 58, edifici CINC - 17001 Girona Tel. 972 941 656 - Fax 972 941 657 conxita.vidal@gmail.com - www.adala.info
NARCÍS BORRAT Psicoanalista
c/ Sta. Eugènia, 21 A, 2n. 2a. Edifici La Punxa - 17005 Girona Tel. 615 08 81 14 - 972 21 12 39 www.narcisborrat.com
GIROSALUT / salut, cos i ment / 36
Ciencia: EL AURA DE LA SANGRE En este artículo, tras una aproximación de la energia orgónica de Wilhem Reich, se expone cómo se puede determinar la vitalidad de una persona a través del aura de su sangre.
POR EL DR. CARLES FRIGOLA La orgonomia es la ciencia que trata sobre el estudio de la energía orgónica cósmica, la energía primordial de lo viviente y parte integral de toda la Naturaleza, desde las partículas microscópicas a las más grandes galaxias. Se trata de una energía primaria, preatómica, pulsatoria, protoplamática y antigravitacional a partir de la cual evoluciona la vida, la inteligencia, el pensamiento y las emociones humanas. El austríaco Wilhem Reich (1897-1957) fue el precursor del estudio de la energía orgónica. Como alumno de Sigmund Freud, comenzó partiendo de la ciencia del psicoanálisis para relacionar más tarde las conexiones existentes entre las enfermedades psicosomáticas y los bloqueos de la energía en el organismo. Sus estudios le llevaron a constatar que al disolver las tensiones somáticas en el curso de la psicoterapia, las tensiones psíquicas se disolvían al mismo tiempo. A partir de esto planteó la hipótesis de que las tensiones neuromusculares (la armadura) eran capaces de producir numerosos síntomas nerviosos y orgánicos. Wilhem Reich fue el primer psicoanalista que combinó las técnicas biofísicas con las técnicas verbales establecidas en la psicoterapia. Sus enfoques analíticos, somáticos y emocionales fueron la inspiración de la mayor parte de las técnicas y terapias corporales publicadas hoy día, entre ellas la Bioenergética y la Gelsalt, por citar dos de las más conocidas. Al atender a sus numerosos pacientes en el transcurso de su función de primer auxiliar de la
policlínica fundada por Freud y después como subdirector de ella, Reich observó que durante los tratamientos, muchos pacientes señalaban reiteradamente a sus médicos que al relajar sus tensiones percibían de una manera clara unas corrientes vegetativas en su cuerpo. A partir de ese punto verificó de qué manera la salud emocional y física depende, en última instancia, de cómo el organismo humano maneja sus impulsos sexuales y que la llave que regula la función del metabolismo corporal es la función del orgasmo: la descarga total de la energía sexual. Todas estas observaciones clínicas le llevaron a la conclusión de que la energía sexual queda congestionada en la armadura muscular y caracterial (nuestro carácter) como si creáramos unos grifos o barreras que cierran el paso del flujo de nuestra energía. Cuando esta energía se bloquea, aparece la enfermedad en todas sus expresiones.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 37
Después de muchos años de investigación, Reich llegó a la conclusión de que existe una única energía que se experimenta como sensaciones corporales, se intercambia en las relaciones sexuales, genera la vida animal y vegetal y que es la base para el proceso físico primario en la creación del cosmos. Al estudiar los huracanes, la aurora boreal, la formación de las tormentas, encontró que todo ello provenía de la superimposición cósmica. Él fue uno de los pioneros que consideró al planeta Tierra como un organismo vivo, tal como lo hace la hipótesis Gaia. Reich encontró que esta energía preatómica posee unas características físicas distintas y nuevas para la ciencia oficial. Por ejemplo, contradice la segunda ley de la Termodinámica y se opone radicalmente a las energías secundarias, como son la energía nuclear o la energía electromagnética. Cientos de pensadores e investigadores se han aproximado a esta energía primordial universal. El pensamiento humano la ha denominado Prana en la India, Chi en China, y Dios en occidente. Reich denominó a esta energía primordial con el nombre de Orgón, por sus manifestaciones en el organismo denominó a la ciencia que la estudia Orgonomía.
La fuerza ódica, la “hormone” de Aristóteles, la fuerza vital, el magnetismo de Mesmer, el Elan Vital, la líbido de Freud, El gran Espíritu, la Energía de la Acupuntura, la Homeopatía (Water Structuring Energy), las esencias florales de Bach, la fuerza Astrofísica, el Éter, el Plasma, el efecto Kirlian, el campo morfogénico, los fractales, el campo electrodinámico, el red shif de los radiotelescopios, son diversas expresiones de esta energía primordial. El test sanguíneo de Reich Reich descubrió la energía orgónica en cultivos de lo que llamó biones radiantes provinientes de la arena oceánica con la que estaba experimentando. Encontró que cada sustancia viva y no viva cuando se desintegra al colocarla a la incandescencia se fragmenta en corpúsculos denominados “biones”, que son vesículas o “paquetes” de energía concentrada. Observando estos biones con el microescopio, después de varias semanas, Reich sufrió una conjuntivitis y al coger los tubos que contenían los cultivos de estos biones, notó una sensación de calor y picor. Como vehículo de la vida, la sangre humana es el tejido más dinámico del cuerpo: constantemente se está renovando. Reich pensó que la célula hemática (el glóbulo rojo) era un sistema orgonótico (energético) microscópico.
LA VIRTUD EXPRESADA A TRAVÉS DEL AURA DE LA SANGRE
Glóbulos rojos procedentes de una persona enferma. Las células están colapsadas y los biones se presentan en forma de collar de perlas. El campo orgonómico (aura) aparece reducido.
Glóbulo rojo procedente de una persona con cáncer. La célula aparece arrugada, colapsada, con los biones negros o blancos. El campo orgonómico (aura) ha desaparecido del todo.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 38
El exámen de las células hemáticas en estado vivo nos da, por lo tanto, una información sobre el estado energético de la persona en cuestión. En otras palabras, a través de este exámen de vitalidad podemos conocer su capacidad para mantener y regular la carga bioenergética. En las células vigorosas, pertenecientes a un organismo sano, existe suficiente energía y se puede observar el campo orgonómico (lo que corresponde al aura) que es brillante, pulsátil, el color blanco-azulado. Es la expresión de la energía orgónica de la célula. Las células de un nivel de energía más bajo, es decir, personas potecialmente enfermas, se colapsan, apareciendo formaciones binosas azuladas como un collar de perlas y con el campo orgonómico menos brillante y más pobre, en el que el aura va desapareciendo. El organismo enfermo pierde rápidamente su energía, sus células se empiezan a arrugar, a colapsar y pierden finalmente su luminosidad. Dicho de otra manera, la tensión, la vida, la energía de una célula debilitada no es tan grande como la de una célula sana. Por regla general, cuando un paciente llega a una clínica de Medicina Orgonómica, uno de los parámetros que primero se determinan es el nivel energético de su organismo a través de una gota de sangre; es decir, se observa su carga orgonómica de cara al diagnóstico y a un futuro tratamiento. También se utiliza el test Sanguíneo de Reich (TSR) para propósitos de prevención, tanto en personas normales como enfermos, sean adultos, niños o embarazadas, además de saber cómo los medicamentos y tratamientos naturistas actúan en el organismo humano.
sangre por las energías secundarias (aparatos fluorescentes, onda corta, radar, ordenadores, rayos X, energía nuclear, etc.), así como su propia capacidad energética: su vitalidad y su “futuro” como organismo vivo. Contrariamente a Freud, que fue un pesimista y que dejó bien claro que frente al “instinto de muerte” nada se podía hacer al respecto, Reich fue más optimista. No tuvo tiempo de explicarnos el porqué el ser humano quiso abandonar el paraiso terrestre y se volvió contra sí mismo, pero dejó en sus libros el relato de las experiencias. Wilhem Reich es un científico más de este siglo que del pasado siglo XX, ya que sus hallazgos no pudieron ser atendidos por su generación, que lo consideró un visionario, ni por las siguientes. Reich representa el arquetipo del explorador avanzado hacia el futuro que trata de emerger de su propia crisálida. Dr. Carles Frigola
Carles Frigola es médico psiquiatra, psicoanalista y diplomado en Salud Mental Comunitaria en la Travistock
La realización del TSR es sencilla, pero el valor del diagnóstico es incalculable. Por ejemplo, una persona puede estar sana, pero su sangre revelará muchísimo sobre ella. Debe tenerse en cuenta que se examina la sangre viva, sin teñir o fijar, tal como se efectúa en los análisis clínicos de sangre. Con esta metodología se conoce su potencialidad para enfermar, su estado energético, el grado de contaminación de la
Clinic de Londres. Así mismo, es miembro de la Fundación Wilhem Reich, miembro asociado de la American College orgonomy y editor de la revista de Ciencias Orgonómicas.
Para más información científica consulten: www.wilhelm-reich.org
Enrique Granados, 89 08008 Barcelona
93 323 32 28
• Cursos d’acupuntura i manopuntura Coreana.
www.acupunturacoreana.org
ESCUELA DE ACUPUNTURA COREANA
GIROSALUT / salut, cos i ment / 39
• Master d’acupuntura per a professionals. • Seminaris de: auriculopuntura, fitoterápia, moxes, ventoses...
CARME BADOSA
Professora a l’escola d’acupuntura Coreana c / Joan Badia Cassanyes, 15, bxs. - 17007 GIRONA - Tel. 669 74 47 59
GIROSALUT / salut, cos i ment / 40
Danza del Vientre
Tania
Inés 656 84 19 33
Chakroms
www.inedelviento.com
Flores de Bach
Danza del vientre
Auriculopuntura
Sanación energética
Horas concertadas
675 44 01 65
Jordi Dotú
Coach y Formador Tel. 972 64 23 91 Móvil: 619 748 939 E-mail: jordidotu@gmail.com
GIROSALUT / salut, cos i ment / 41
MARA ANGELO terapeuta vibracional
Diagnosi de Txakres - Tècnica Metamòrfica Harmonització EMF - Canals de Llum Aura·Soma - Essències Florals Tel. 687 248 258 - mara.angelo@gmail.com sessions a Barcelona i Girona
GIROSALUT / salut, cos i ment / 42
La Aromaterapia La aromaterapia es el arte y la ciencia de utilizar los aceites esenciales en virtud de la salud, la belleza y el bienestar. La aromaterapia constituye un método de curación global, una terapia verdaderamente holística, que tiene en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu de la persona. En nuestros días, la aromaterapia está considerada una técnica con fines curativos y se caracteriza por el uso externo de aceites esenciales de origen vegetal, complemente naturales. Esta ciencia cosmética, junto con la perfumería, ha llegado a nosotros desde la más remota antigüedad, y sin duda que la practicaron desde chinos e hindúes hasta egipcios, árabes, griegos, romanos y cartagineses. El origen de la aromaterapia es tan antiguo como la propia humanidad. Las raíces de la aromaterapia occidental están en Egipto, desde donde posteriormente se extenderían a través de la tradición judía, griega y romana. Con la decadencia de las civilizaciones griega y romana, el conocimiento pasó a pertenecer al pueblo árabe. Los Aceites Esenciales Son líquidos muy volátiles que proceden de la destilación de determinadas plantas, consideradas medicinales por sus efectos beneficiosos para la salud.
GIROSALUT / salut, cos i ment / 43
GIROSALUT / salut, cos i ment / 44