ABRIL 2011 by GIROSALUT

GIROSALUT Núm. 10 · Bimestral · Abril 2011

Revista gratuïta, no em llencis, regala’m!

Guia Salut, Cos i Ment

BANYS D’ARGILA:

ASSOCIACIÓ SANAMOLLS (Per Cote Framis)

PSICOLOGIA:

LA DEPENDÈNCIA EMOCIONAL (Per Sílvia Congost)

CONSTRUCCIÓ SOSTENIBLE:

CONJUNT RESIDENCIAL SOSTENIBLE (Per Cristina Rueda)

SALUT:

6a EDICIÓ DE L’ECO SÍ: LA FIRA DE PRODUCTES ECOLÒGICS I CONSUM RESPONSABLE DE GIRONA (Per Eco-Sí)

Sumari Equip

SALUT 5 7 9 11

DIRECCIÓ: Carolina Soler COORDINACIÓ DE REDACCIÓ: Marta Harrington COMERCIAL: Jordi, Regina i Albert PORTADA: Kilian Soler (qlic3d@gmail.com) PUBLICITAT: Tel. 610 047 904 girosalut@live.com FOTOMECÀNICA i IMPRESSIÓ: Impremta Pagès - Tel. 972 420 107 www.impremtapages.com

18 19

EDITA: GIROSALUT World Tourism Projection SL. B-17887068 Els editors de Girosalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies, productes i tractaments anunciats. Dipòsit Legal GI.943-2009

12 13 14 17

3a. EDICIÓ DE L’ECO-SÍ · Per Eco-Sí CONJUNTO RESIDENCIAL SOSTENIBLE · Per Cristina Rueda ENTREVISTA B-12 · Pel Cafè Bar vegà B-12 T’ANIMES A DESCOBRIR UNA CUINA SALUDABLE I DIFERENT? Per Amaranta RECEPTA: BUÑUELOS TRITÓN CEL·LULITIS REBEL? · Per Anna Paré ASSOCIACIÓ SANAMOLLS · Per l’Associació Sanamolls QUAN ARRIBI EL SOL QUE ET TROBI ESPLÈNDIDA Per Shen Girona NADAL Y YO · Per Andrés Saavedra LOS ANTIOXIDANTES · Pel Centre de Teràpies Globals

20 AGENDA

CREIXEMENT PERSONAL 24 27

QUÈ EN FEM DELS RECORDS · Per Girona Coach EL TEU METGE DE FAMÍLIA... NATURALMENT! · Pel Dr. M. Pros

HARMÍINIA 31 32 36 41 42 43

SPINOLOGIA · Per Josep Maria Torres MEDICINA ORGONÒMICA · Pel Dr. Frigola LA DEPENDÈNCIA EMOCIONAL · Per Sílvia Congost LA PRIMERA JOGUINA DEL BEBÈ · Per Jugar i jugar TALLER PER A LLEVADORES · Per Josep M. Figueras EL CONCEPTE HOLÍSTIC DE L’ODONTOLOGIA Per la Dra. Mar López Sala

MÓN INTERIOR 45 46 48 49 50

ACUPUNTURA JAPONESA · Per Fabià Corpas 271 MANDALA: UN CEL DE MARE · Per M. Àngels Cassany HARMONITZACIÓ ENERGÈTICA · Per Roser Massegú MAL DE CAP (CEFALEA) · Per Josep M. Charles PRANAYAMA · Per Núria Ros

Distribució · Centres de teràpies · Spas / Balnearis · Consultes dels professionals · Dietètiques / Herboristeries

On podeu trobar GIROSALUT? · Associacions / Fundacions · Parafarmàcies · Supermercats Bio i Ecològics · Botigues Especialitzades

· Centres de dansa · Gimnasos · Centres de Ioga · Tai-Txi

· Tècniques Orientals · Universitats · Centres de Bellesa · Estètiques

GIROSALUT

Editorial

Benvolguts amics i amigues, Com sabeu ja hem entrat a la primavera i si ens permeteu, ens agradaria molt compartir amb tots vosaltres uns petits consells per tal de gaudir molt millor d’aquesta estació de l’any. Salut a la primavera!!! És important que tractem de seguir una alimentació sana, rica en fruites i verdures de temporada, les quals ens aportaran tots els nutrients necessaris per gaudir d’una bona salut en aquesta preciosa època de l’any. Ara que comença a fer bon temps, podem practicar exercici a l’aire lliure, gaudint dels dies de sol. Sobretot, no ens oblidem d’utilitzar protector solar!!! Prenem almenys 2 litres d’aigua al dia. Encara més en cas que practiquem exercici. Mantinguem una vida sana, allunyada d’hàbits “malsans” com el tabac o l’alcohol. Una copa de vi al dia, sobretot en els menjars, és ideal per prevenir malalties cardiovasculars (si patiu d’alguna malaltia al fet-

Números anteriors

ge o alcoholisme, heu d’evitar aquesta opció). Gaudim de cada dia i mantinguem una vida relaxada. Si encara no ens hem decidit, ara és bon moment per practicar la relaxació o meditació. O fins i tot per apuntar-se a classes de ioga o pilates. Tractem d’organitzar-nos tan bé com ens sigui possible, perquè d’aquesta forma evitem l’aparició de problemes tan comuns a dia d’avui com l’estrès o l’ansietat. Si sentim que tenim alguns símptomes relacionats o semblats a la depressió primaveral, no ens espantem. És habitual que, en els primers dies o setmanes de l’estació, ens sentim una mica decaiguts/es. En aquests casos, podem optar per un suplement vitamínic que ens ajudi a recuperar les forces que necessitem. I, sobretot, gaudim dels paisatges que ens ofereix la Natura a la primavera!!! Moltes gràcies a tots!!!! Carolina Soler

GiroSalut · SALUT

6a EDICIÓ DE L’ECO-SÍ

LA FIRA DE PRODUCTES ECOLÒGICS I CONSUM RESPONSABLE DE GIRONA Aquest any la 6a edició d’ECO-SÍ, la fira de productes ecològics i consum responsable, se celebrarà els dies 3, 4 i 5 de juny al Palau de Fires de Girona. Aquest canvi de dates ve motivat amb la intenció d’involucrar-nos en les activitats que amb motiu de la setmana de la sostenibilitat tindran lloc a la ciutat de Girona. ECO-SÍ ha de ser el centre d’aquestes activitats que són: el congrés “El Nou Paradigma” que se celebrarà els dies 4 i 5 al Palau de Congressos. També cal ressaltar altres esdeveniments com: la “1a Trobada Catalana de Remeieres” pel dissabte 4 de juny, en un espai molt proper a la fira. Els eixos temàtics de la fira seran: l’alimentació, l’educació, la salut, la bioconstrucció, l’art-creativitat i l’ecoturisme. Quan parlem de Biodiversitat ens referim al nostre territori, bancs de llavors, races autòctones, tècniques d’agroecologia, biodinàmica, escola de pastors, apicultura ecològica. L’educació conscient, propostes de la nova educació. La cuina alternativa des de diferents perspectives. La Salut: remeis casolans i teràpies alternatives per humans, animals i vegetals. La bioconstrucció: materials, tècniques, professionals de l’arquitectura sostenible, de la construcció, ecoviles i experiències viscudes en la bioconstrucció de la pròpia casa. L’ecoturisme: viatges i vacances sostenibles, propostes d’ecoallotjaments i rutes màgiques. També es faran trobades de periodistes, de cooperatives de consum i de mercats ecològics. Amb la finalitat d’aconseguir potenciar i posar a la pràctica les millors propostes, es faran xerrades de formació, tallers, espais infantils i lúdics, amb la presència de figures mediàtiques compromeses amb el consum responsable. ECO-SÍ serà el punt de trobada dels visitants sensibles i interessats a practicar una vida sana, ecològica i sostenible. Us esperem a ECO-SÍ!

GiroSalut · SALUT

CONJUNTO RESIDENCIAL SOSTENIBLE En septiembre de 2010 un equipo de profesionales con gran experiencia en el mundo de la construcción ecológica, la arquitectura bioclimática, las energías alternativas y el eco-diseño, empezó a trabajar en la creación de un proyecto residencial sostenible. Tras varias reuniones de trabajo, 4 presentaciones al público y visto el interés de la gente por el proyecto, decidieron seguir trabajando en ello y disponen ya de ante-proyectos arquitectónicos que serán adaptados a cada lugar en particular. Estos proyectos han sido realizados por varios arquitectos colaboradores, que aportan su creatividad y estilo para que cada familia personalice su vivienda. El proyecto consiste en la construcción de zonas residenciales compuestas de casas unifamiliares con jardín privado, edificios comunitarios, zonas ajardinadas, comercios especializados, áreas profesionales y todos los servicios necesarios. Estará subvencionado por la UE y diferentes organismos autonómicos, nacionales y europeos, debido a su concepto innovador y regenerativo del medioambiente, así como por su interés público y social.

Estos espacios serán accesibles únicamente a los miembros del CRS (conjunto residencial sostenible) y se gestionarán internamente de forma comunitaria. - Áreas de negocio: restaurante, hotel, spa termal, centro de terapias, peluquería, tiendas de eco-diseño y artesanía, aulas de formación medioambiental, sala de exposiciones y conciertos, eco-factoría, etc. Estos negocios serán gestionados particularmente por cada empresario del CRS y los ingresos serán a título privado, reservando un porcentaje para el mantenimiento de los espacios comunes. - Áreas profesionales: todas las aportadas por los integrantes del CRS y profesionales externos que quieran instalar su estudio o lugar de trabajo en el mismo. Todas las actividades estarán relacionadas con el desarrollo sostenible, la ecología, la salud o el medioambiente. - Servicios: escuela infantil libre, banco de tiempo, huerto, granja, transporte no contaminante, reciclaje y compostaje de residuos, centro de salud, etc.

Detalles del proyecto - Viviendas construidas con materiales 100% naturales y saludables, mediante un sistema industrializado de paneles estructurales, lo que permite dotar de mayor rapidez a la construcción y abaratar el coste de la misma hasta un 40%. - Se instalarán equipos híbridos de energías limpias (fotovoltaica, eólica, geotermia, biomasa…) para conseguir la autosuficiencia energética completa, con lo que los costes de mantenimiento serán casi nulos, así como el coste del gasto energético individual. - Debido al inferior coste de la construcción y a las subvenciones, este proyecto es asequible para prácticamente todas las economías.

Se pretende crear una zona residencial con los más altos niveles de calidad ambiental, unidos a un diseño actual, creativo, moderno e innovador. Con ello demostraremos que el diseño y la tecnología de vanguardia no están reñidos con la ecología, la salud y la sostenibilidad. El proyecto está en marcha en diferentes puntos de Catalunya y abierto a todos los interesados (hasta ahora unas 150 familias) en aumentar su calidad de vida viviendo en un entorno ecológico, saludable y sostenible, sin renunciar al buen diseño.

Detalles organizativos

Para más información y detalles:

- Espacios comunitarios: cocina/comedor, tienda cooperativa de alimentos y productos de limpieza, lavandería, taller de reparaciones, ludoteca, biblioteca, trasteros, sala de cine, pabellón deportivo, piscinas con agua revitalizada, espacios de ocio para niños, etc.

Promotora y coordinadora del proyecto.

Cristina Rueda.

Tel. 972 63 08 44 / Mòb. 652 397 414 www.quierounacasaecologica.blogspot.com crisdauer@gmail.com

SALUT · GiroSalut

TROBARÀS: · ALIMENTACIÓ NATURAL · HERBES · LLIBRES · GEMMES I MINERALS · CONFERÈNCIES I CURSOS · TERÀPIES NATURALS

GIROSALUT Vols que creixem junts? Dóna’t a conèixer amb nosaltres! Per anunciar-vos, contacteu amb nosaltres:

girosalut@live.com / 610 047 904

GiroSalut · SALUT

ENTREVISTA A FERRAN I TERRA, PROPIETARIS DEL

CAFÈ BAR VEGÀ B-12

de seità marinat amb tamari; Tempe amb salsa de vi negre i bolets; Triangles de polenta amb tomàquet assecat i paté d’oliva negre...

B-12 és un cafè bar Vegà i ecològic situat a Girona Ciutat. Ofereix gran varietat de tapes, pinxos, hamburgueses, plats del dia, dolços, gelats… Una de les seves especialitats són les cerveses artesanals catalanes. Anem a descobrir, amb en Ferran i la Terra aquest espai tan singular.... Què li diries a la gent que no ha anat mai a un restaurant Vegà perquè s’atrevís a probarlo? Només que deixin els prejudicis de banda, que vinguin amb la ment oberta i amb ganes de probar coses noves. De fet, no hi ha massa diferència amb aquella persona que va per primera vegada a un restaurant tailandès o marroquí, en el sentit que hi trobarà gustos i productes que poden ser nous per a ell. Nosaltres fem cuina mediterrània, simple, però ben treballada i lliure de productes animals. La cuina vegana es diferencia de la vegetariana perquè evita els productes làctics (formatge, mantega, llet), ous i mel, però al contrari del que pugui pensar certa gent, va molt més enllà de menjar enciams, pastanagues i llenties! Hi ha tot un món de gustos, textures i colors per a descobrir. Tofu, seità, algues, mill, quinoa, tempe, cuscus, tamari... Si els vols conèixer, vine a probar-los amb nosaltres. Quin és el vostre plat estrella? Nosaltres treballem molt amb proteïnes vegetals, cereals, llegums i verdures fresques. A partir d’aquí algunes vegades mirem de recrear plats tradicionals catalans perquè la gent vegi que només substituint algun producte poden ser vegans, i d’altres ens agrada ser més aventurers i oferir als nostres clients plats de la cultura oriental, anglesa, marroquina, índia... Alguns clàssics del B-12 són: Piquillos farcits de “formatge” cremós, nous i alfàbrega amb oli de julivert; Pinxos

Quin tipus de gent sol venir al vostre restaurant? Bé, tenim una mica de tot, però podríem dir que un gran percentatge són persones no vegetarianes que ja coneixen una mica la cuina vegetariana i els seus productes. A part d’aquests, tenim molta gent que ve a probar de tant en tant el que cuinem, persones que els agrada cuidar-se amb una cuina més saludable com la nostra, gent del barri que els agrada el que fem... Malauradament (encara) el nombre de clients vegans és minoritari. Menjar saludable a bon preu? Per descomptat! Des que vam obrir ara fa més de dos anys hem volgut demostrar que la nostra cuina no té perquè ser més cara que la d’un altre bar o restaurant tot i que més d’un 75% dels nostres productes són ecològics. Hem volgut mantenir una bona relació qualitatpreu des del principi. Sabem que disposeu d’una carta de cerveses impressionant, d’on són? Sí, des de ja fa força temps ens hem anat especialitzant en el que són les cerveses artesanals, sense filtrar ni pasteuritzar. Per a diferenciar-nos de la resta, ens hem centrat només en les cerveses de Catalunya, que són les que ens cauen més a prop. És un panorama que ha crescut molt en els últims dos, tres anys i que nosaltres mirem de donar a conèixer una mica més amb la nostra extensa carta de cerveses. En aquests moments tenim 31 referències d’aquest tipus de cerveses i mirem de fer un tast-presentació una vegada al mes, on fem venir el mestre cerveser per a què ens introdueixi les seves cerveses i ens guiï a través del tast.

· Menú diari · Menú per a colles qualsevol dia de la setmana · Més de 30 referències de cerveses artesanals catalanes c/ Rutlla 147 - 155 Baixos - 17003 GIRONA Tel. 972 911 333 - e-mail: cafebar-b12@riseup.net

GiroSalut · SALUT

AMARANTA

des de 2004

T’ANIMES A DESCOBRIR UNA CUINA SALUDABLE I DIFERENT? Atreveix-te a descobrir el Restaurant Amaranta, especialitzat en l’elaboració de cuina vegetariana i vegana amb els millors productes de la terra, frescos i de temporada.

qualsevol esdeveniment amb els amics i familiars. Servei cordial i atent. També treballem amb Grups! Màxim 25 persones.

Vine a degustar els nostres plats plens de gustos especials, variats i molt elaborats a la vegada que frescos, sans i sorprenents!! Delecta’t amb les nostres postres artesanes, curosament preparades pels nostres cuiners per portar al teu paladar les millors sensacions!! Relaxa’t al nostre local acollidor i íntim. Ideal per sopar o dinar en parella amb un bon ambient i celebrar

Menú 11,60 € de dilluns a divendres migdia (de 13:00h a 16:00h)

Carta divendres nit i dissabte (de 13:00 a 16:00 i de 20:30h a 23:30h)

Menú gastronòmic: 27€

AMARANTA

des de 2004

ladar a p l ea !! direct l’ànima! ia

restaurant vegetarià

c/ Güell, 31-33 · 17005 Girona · Tel. 972 94 08 32 amarantavegetal@gmail.com · amaranta.webs.tl

SALUT · GiroSalut

Ecológico Organic

drinks, snacks and vegetarian food Passeig del Mar, 3 Tel. 972 320 773 17220 Sant Feliu de Guíxols

Buñuelos Tritón Ingredientes: • 100 g de harina integral, espelta o quinoa • 1 cebolla • 2 dientes de ajo, perejil y cilantro al gusto • 4 patatas • 1/8 agua o leche de vaca eco o leche de soja o leche de arroz

Preparación: Rallamos las patatas y mezclamos con la cebolla fina cortada, ajo perejil y cilantro todo crudo. Después de mezclarlo bien, se juntan la harina y después la leche. Cuando toda la masa está bien mezclada en una masa fina y ligera, se fríen los buñuelos en una sartén con 2 dedos de aciete de oliva, dejando caer la pasta a cucharadas. Se doran por los dos lados y se saca. Se sirven al natural caliente o con una salsa al gusto. Bon profit!!

GiroSalut · SALUT

Cel·lulitis rebel? Anna Paré Llicenciada en Farmàcia per la UB. Postgrau en Nutrició, Dietètica i Dietoteràpia per la Universitat de Navarra. Màster en Alimentació i Nutrició per la UB.

Per combatre la cel·lulitis el millor és atacar-la des de l’interior Una dieta adequada i la pràctica regular d’exercici físic poden ajudar a reduir la cel·lulitis però sovint no són suficients per eliminar-la. Gràcies als complements alimentosos ara podem combatre la cel·lulitis des de l’interior fins i tot en les capes més profundes de la pell. La majoria de dones presenten cel·lulitis de major o menor grau. Tot i que també afecta als homes però és menys freqüent. Es deu al tipus de greix subcutani que en la dona s’acumula a la zona dels glutis, abdomen, cadera o part superior de la cuixa, fent que la pell tingui una aparença irregular, esponjosa, i amb petits nòduls que s’anomena pell de taronja. Per tenir cel·lulitis no fa falta tenir un excés de pes, però sí que el sobrepès pot agreujar-la. El principal problema és l’acumulació de greix en les capes subcutànies de la pell, que juntament amb la retenció de líquid, una mala circulació sanguínia, una alimentació incorrecta i el sedentarisme fan aparèixer la indesitjable cel·lulitis. Cal beure entre 1,5 i 2 litres d’aigua al dia per depurar l’organisme i eliminar líquid i toxines, reduir el consum de sal, no fumar ni beure alcohol i evitar el restrenyiment menjant cada dia 3 vegades fruita i 2 vegades verdura. Les fruites, les verdures i les hortalisses porten vitamines, minerals i fibra. La vitamina C de les taronges, mandarines, kiwis, maduixots, pinya reforça els capil·lars sanguinis i millora els edemes. Procurar que no faltin a la dieta aliments com la carxofa, l’api i la ceba. Són molt bons per netejar l’organisme i eliminar les toxines. Oblidar els aliments rics en sucre i en greix. Compte amb els acompanyaments! Sovint són molt calòrics i posen en perill la nostra dieta equilibrada. I practicar exercici físic de forma regular

com nedar, córrer, anar amb bicicleta, fer aeròbic, són exercicis que ajuden a millorar la circulació sanguínia de les cames i reduir el greix acumulat. Però sovint aquests hàbits no són suficients per eliminar la cel·lulitis més rebel i gràcies a substàncies com l’àcid linoleic conjugat (CLA), el te verd o la L-carnitina fem més efectiva aquesta lluita que tenen moltes dones per aconseguir una pell ferma i una silueta ideal. El CLA redueix l’acumulació de greix a l’interior de les cèl·lules adiposes i augmenta la massa muscular, de manera que s’aconsegueix tenir menys flaccidesa i un cos més tonificat. La L-carnitina actúa transportant el greix a l’interior de la mitocondria, la central energètica de la cèl·lula, on és oxidat i convertit en energia, i el te verd incrementa el metabolisme del greix i afavoreix la despesa energètica, de manera que es comporten tots dos com uns autèntics “crema-greixos”. Són tres substàncies que actúen en sinergia, el CLA evita que el greix entri dins les cèl·lules adiposes i s’acumuli mentre que el te verd i la L-carnitina s’encarreguen de cremar-lo. Els adipocits es fan més petits i millora molt l’aspecte de la pell de les cuixes, abdomen i glutis. A més a més el te verd és diurètic i antioxidant, per això és molt útil quan hi ha retenció de líquid. Gràcies a la nova fórmula de CelluSupprim Forte, de laboratoris farmacèutics Pharma Nord, ara el pla anticel·lulític dieta-exercici-complements alimentosos és més eficaç. Segur que aconseguiràs amb èxit el doble objectiu de modelar la teva figura i tenir més fermesa a la pell.

Combatre amb èxit la cel·lulitis des de l’interior.

Anna Paré és farmacèutica i màster en nutrició i alimentació. Actualment es dedica a l’educació alimentària i nutricional personalitzada i per a grups a través de Nutresalut, fent formació a escoles bressol, escoles de primària, centres de preparació al part, residències i casals d’avis i també en empreses. Té consulta a Sabadell per ensenyar bons hàbits alimentaris que ajudin a assolir un millor estat de salut.

SALUT · GiroSalut

ASSOCIACIÓ SANAMOLLS

“SALUT, NATURA, i AGRICULTURA” Banya’t • Refresca’t • Deixa’t abraçar per les nostres banyeres d’argila. A principis dels noranta, moltes masies antigues que havien estat abandonades durant dècades, es van convertir en cases habitables, alhora que els balnearis i spas van passar de ser un lloc transitat per persones majors a ser freqüentats per un públic més divers.

Es tracta d’un espai per realitzar activitats amb la naturalesa, combinant l’educació ambiental i la pràctica de l’agricultura ecològica amb activitats dedicades a la salut i al benestar. Des d’un punt de vista geològic, la nostra regió correspon a un gran compartiment enfonsat amb contínues aportacions fluvials de sediments fins, argiles, sorres i llims que juntament amb la constant dinàmica marina, han acabat constituint la gran extensió empordanesa. Degut al poc pendent d’aquesta zona costanera aquests sediments han generat un terreny argilenc ric en iode per la proximitat del mar i ric en ferro i altres sals provinents de la terra. A Sanamolls, passar-ho bé va de la mà del respecte per la naturalesa i de l’atenció per la nostra salut i benestar. El bany d’argila és una oportunitat per fondre’s i deixar-se abraçar per la naturalesa en banyeres salvatges de terra. Tota una experiència que ens submergeix en els nostres orígens. El fang és un mitjà de bany que sorprèn degut a la pressió que exerceix sobre el cos i també degut a la seva olor, flotabilitat i textura. El bany d’argila aconsegueix refrescar-nos fins a alleugerir la calor acumulada en el nostre interior durant els mesos d’estiu. Les propietats positives de l’argila són moltes i conegudes des de l’antiguitat. En el nostre espai, sumem a aquest element terapèutic, la possibilitat de rebre massatges en plena naturalesa.

Els valors van canviar i es van millorar camins, passejos, alhora que es “van civilitzar” alguns parcs naturals. Va ser en aquest context en el qual hem de situar el naixement del projecte ASSOCIACIÓ SANAMOLLS.

A Sanamolls comptem amb un jardí ecològic summament cuidat, de plantes aromàtiques, medicinals, horta i arbres fruiters que ens dóna la sensació d’estar passejant per un museu viu, oferint-nos l’oportunitat d’apropar-nos a la natura i així, amb respecte i atenció, sentir-nos abraçats i trobar-nos amb i dins la nostra Mare Terra.

ASSOCIACIÓ SANAMOLLS

Castelló d’Empúries

· Estudis superiors de Biologia Sanitària (UB). · Naturòpata, especialitzat en geoteràpia. Tel. 972 45 15 93 - 600 585 666 · Quiromassatgista especialitzat en tècni- · Autor del llibre El poder curativo de la banysargila@banysargila.com ques de relaxació, bioenèrgetic i massatge arcilla, Ed. OCEANO-AMBAR, (2007). www.banysargila.com tradicional Tailandès. I col·laborador del llibre Masaje Pediátrico http://banysargila.blogspot.com Chino, Ed. OCEANO-AMBAR, (2007). · Educador de massatge infantil per l’EMI facebook.com/cote.framis (Associació espanyola de massatge infantil); Info I reserves: Cote Framis

SALUT · GiroSalut

PODOLOGIA · Tractament de qualsevol afecció del peu · Seguiment del peu diabètic · Control del creixement infantil DIETES I SOBREPÈS · Retrobar-se amb el nostre pes! · Adquirir uns hàbits alimentaris correctes és més fàcil amb l’Auricupuntura Av. de Girona, 91 bxs. - 17150 Sant Gregori - Girona Tel. 972 428 937 - 627 606 151 MEDICINA XINESA www.centregaia.cat · www.centregaia.cat ACUPUNTURA e-mail: centregaia@yahoo.es

MESOTERÀPIA CORPORAL · Retenció de líquids · Eliminació de cel·lulitis · Trastorns circulatoris FISIOTERÀPIA – OSTEOPATIA REFLEXOLOGIA PODAL · Massatge de les zones reflexes · Tractar malalties comunes i molèsties quotidianes FOTODEPILACIÓ LÀSER · Depilació permanent amb làser

Terapias naturales: Criança natural: Roba de cotó orgànic, porta-nadons, bolquers de tela, joguines de fusta, higiene, cunes colecho...

Embaràs i lactància: Cremes específiques, roba de lactància, protectors pit rentables, cridados d’àngels...

adultos, niños & bebés terapia craneosacral dinámica perinatal

Talleres: Dinámica perinatal

La sabiduría de las runas

Dona: Cosmètica natural, mooncup, compreses tela, mandales...

Cursos per a grans i petits, teràpies naturals, xerrades i molt més...

oltes Tenim mtats! nove

Francesc Ciuana, 9 · GIRONA ecollogic@hotmail.com Tel. 872 081 444 · 637 895 698

Lin Vermeiren tel 690179969 www. caballoalado.com

Eva Pascual, Marta Horta, Eva Abel i Francesc Pujolràs.

GiroSalut · SALUT

QUAN ARRIBI EL SOL QUE ET TROBI ESPLÈNDIDA! CIRCUIT SILUETA SHEN GIRONA “La sinèrgia terapèutica més efectiva per la teva silueta” Shen Girona ha creat per a tu un circuit molt especial que et permetrà enlluernar a tothom. Aquest any no li tinguis por a la platja, ni als bikinis, amb el Circuit Silueta Shen Girona gaudiràs dels resultats de la nostra experiència terapèutica.

L’èxit del Circuit Silueta es basa en la combinació de teràpies diferents complementàries que s’apliquen en dues fases durant uns 2 mesos. La clau del Circuit Silueta és la nostra Avaluació Holística juntament amb l’Anàlisi d’Intoleràncies Alimentàries i el Programa de Mancances Nutricionals. Aquests tres aspectes es reforcen amb una dieta personalitzada i teràpies com la Reflexologia, la Mesoteràpia Homeopàtica, Auriculoteràpia, Drenatge Limfàtic, Massatge Anticel·lulític i assessorament fitoterapèutic continuat. No existeix res més efectiu que et permeti guanyar benestar i perdre pes amb el mínim esforç i al millor preu. Consulta més circuits a http://shengirona.com/circuits

VINE, ET SENTIRÀS MOLT MILLOR! La nostra passió és el teu BENESTAR Plaça Salvador Espriu, 3-4 17002 Girona Tel. 972 48 39 93 www.shengirona.com / www.shengironaonline.com / mail: info@shengirona.com

SALUT · GiroSalut

NADAL Y YO Andrés Saavedra Fernández · Homeopatía unicista · Veterinario Nunca nos repetirán, y en eso nos parecemos tanto! Nadal ya se despertó y me mira con expresión simpática (“socialización interespecífica” diría una clasificación etológica vigílica) y yo escribo algo para alcanzar mi sueño, un artículo que cuente de la homeopatía veterinaria, que intente mostrar esto de la individualidad y la totalidad, que tan bien comprende Nadal, que no puede dejar de creer que sus sueños son verdades cuando está soñando, ni dejar de sentirse todo enfermo cuando está enfermo, ni que su ahora es el resultado de su historia. Las lechugas naufragan y Nadal sueña. Hace dos días que la lluvia es interminable, poco tiene un perro que hacer más que dormir acaracolado en un sillón. Poco tengo que hacer yo, pero me justifico, utilizando inútiles minutos de una comunicación ciencia ficticia. Lo miro, parece estar asustado, ladra un ladrido agudo y bajito, y mueve las patitas delanteras como si escapara o persiguiera a alguien. Juego a imaginar que cosas sueña. Parece estar frente a un enemigo natural como otro perro macho (“sueños intraespecíficos” diría una clasificación etolológica onírica), o un recuerdo del paseo de la semana pasada, cuando la Kira le puso los puntos.

Nunca nos repetiran, ni dejaremos de sentirnos individuos. Nunca nos sentiremos parte de clasificaciones (“renegación clasificatoria” diría una clasificación etológica sobre las clasificaciones), nunca dejaremos de intuir que nuestra historia (con sus episodios de enfermedad incluídos) es un devenir que difícilmente pueda evaluarse en un momento, o en un fenómeno aislado, o en un órgano de nuestros cuerpos. La Homeopatía es la medicina de la individualización, que trata de conocer qué y cómo sufre cada uno. Nadal y yo, hombre o perro, no hay tanta diferencia.

O no... mi perro es lo suficientemente imaginativo como para tener sus propios fantasmas con copyrigth, quizá lo amenace ese bulldog despreciable de pelo azul y franja dorada al medio que lo viene visitando hace años, quizá se vea rodeado de 15 gatos, quien sabe. Poco nos diferencia. En un par de horas yo voy a estar entreverado con mis fantasmas, deshilvanando mi historia, recomponiendo los parches de mis necesidades y frustraciones, soñando con lechugas que se ahogan a 10.000 km de su casa, en medio de una tormenta tropical que llegó al Pla de l’Estany. En ambos (Nadal y yo, para sintetizar el todo), la individualidad tiene un color único e irrepetible, producto de cada segundo de experiencias, alimentos, vientos, sonidos y palabras.

Andrés Saavedra Fernández Homeopatía unicista · Veterinario Col 966 COVGi

visitas a domicilio: Tel. 697 912 335 · homeopavet@hotmail.com

GiroSalut · SALUT

LOS ANTIOXIDANTES:

Un poder de prevención hacia los radicales libres Se denominan antioxidantes todas aquellas sustancias que tienen como función eliminar o desarmar de nuestro organismo los radicales libres RL. Un radical libre (RL) es una especie química caracterizada por la presencia de un electrón libre en la órbita periférica, confiriéndole un poder oxidante muy destructor para la célula. Se sabe que la acumulación de radicales libres en nuestro cuerpo produce alteraciones de la función celular que causan su muerte. Eso sí, para paliar sus efectos nocivos, las células disponen de sus propios mecanismos; en concreto, de sistemas enzimáticos que representan nuestras defensas antioxidantes. Conforme envejecemos, su capacidad de protección disminuye, por lo que los radicales libres superan la capacidad de nuestro cuerpo para frenar sus efectos. Esto explica que cuando se envejece, además de que cambia nuestro aspecto físico nos salen arrugas, manchas en la piel y se da un deterioro progresivo de nuestros órganos y sistemas. El oxígeno es la base de la vida, tanto animal como vegetal. Es nuestro nutriente más importante, necesario para cada segundo de cada día. Sin él no podríamos liberar la energía que hay en los alimentos, la cual impulsa todo el proceso corporal. Pero el oxígeno es químicamente reactivo y altamente peligroso: en reacciones bioquímicas normales el oxígeno puede volverse inestable y capaz de “oxidar” a las moléculas vecinas. Diferentes factores exógenos intervienen igualmente en la aparición de radicales libres, sobre todo factores ambientales tales como las radiaciones ionizantes, los rayos UV del sol, la polución del aire, el alcohol, los pesticidas y diferentes contaminantes, algunos medicamentos y una alimentación desequilibrada.

• Los ácidos grasos poliinsaturados: Liberación de ácidos grasos en exceso y lipoperoxidación en cadena, son el origen de una desorganización de la arquitectura de las membranas. Antioxidantes y cáncer. Muchas investigaciones ponen énfasis en llevar dietas adecuadas que sean aliados activos contra el cáncer. Estas dietas parten de enzimas y sustancias antioxidantes. Los mecanismos son diversos y van desde la inhibición hasta una reacción más activa del sistema inmunológico en general. Los principales antioxidantes esenciales son las vitaminas A, C y E y el precursor de la vitamina A (el betacaroteno). El β-caroteno: Este carotenoide es la provitamina A. Es transformado en vitamina A por el organismo. Su acción completa la de la vitamina E, necesaria para tener una piel sana. Alimentos ricos en esta vitamina: zanahoria, espinacas, borraja, albahaca, calabaza, diente de león. La vitamina C: vitamina hidrosoluble, permite economizar la vitamina E, importante para la adecuada absorción del hierro, calcio y aminoácidos. Fortalece el sistema inmunológico. Alimentos ricos en esta vitamina: pimientos, acerola, escaramujo, cítricos, brécol, tomates, uvas, guisantes. La vitamina E: protege las células para que no se dañen, ayuda al cuerpo a utilizar el oxígeno, es buena para la piel. Alimentos ricos en esta vitamina: verduras y hortalizas de color verde, vegetales ricos en aceite (aceite de maíz sin refinar), semillas de girasol, semillas de sésamo, germen de trigo, espárragos, lechuga, guisantes, nueces, atún, sardinas, salmón.

Cuando la alimentación es desequilibrada o insuficiente en oligoelementos, los sistemas enzimáticos son “agobiados”. El aporte de nutrientes esenciales antioxidantes se vuelve imprescindible a los efectos negativos de los radicales libres.

Los oligoelementos: Algunos oligoelementos como el zinc, cobre, selenio y el manganeso favorecen actividades enzimáticas endógenas que neutralizan los radicales libres. El zinc actúa igualmente como protector de las proteínas y del glutation.

Los radicales libres en exceso atacan a tres grandes blancos celulares:

CENTRE DE TERÀPIES GLOBALS - CERESPORT

• Proteínas: Alteran las proteínas, perturban numerosas funciones y aceleran el envejecimiento celular. • Los ácidos nucleicos: Desnaturalizan el ADN y ARN, lo que puede tener consecuencias graves sobre la transmisión o la réplica del mensaje genético y sobre la síntesis de las proteínas.

Ignasi Martínez Alba Expert en Nutrició Cel·lular-Ortomolecular Homeopatia-Osteopatia www.ceresport.com

Agenda CONFERÈNCIES, CURSOS I SEMINARIS

ABRIL DISSABTE 12

FORMACIÓ DE PROFESSORS DE YOGA. Inici del curs: Dissabte 12 d´abril. Durada: 3 anys. Lloc: Centre de Ioga i Tècniques Alternatives. c/ La Salle, 35 baixos. Girona 17002. Informació: 972 215 328 o iogagirona@ hotmail.es DIVENDRES 15 De 15.30 a 17.30h TALLER DE KATSUGEN UNDO. Lloc Dinàmic Av. de l’Amical Mauthausen 3. baix. Contacte: Joan seitai@escoladelvigor.net 635 577 257 - Preu: 15 euros DISSABTE 16 De 10 a 14h COMUNICA’T AMB ÈXIT. A Shen Girona www.shengirona.com - Tel. 972 483 993 De 10 a 15h REIKI II. A Shen Girona www.shengirona.com . Tel. 972 483 993

info: www.steel-storm-staelhe.info - Lloc: Casa de Cultura (Aula B) Girona Contacte: Olga 645 141 995 - Girona - Ma. Pilar 626 584 341 - Barcelona Preu: 15 euros DIJOUS 28 A les 20h CONFERÈNCIA GRATUÏTA: COM AFECTEN LES EMOCIONS A LES MALALTIES. INTRODUCCIÓ A LA BIODESCODIFICACIÓ. Per ENRIC CORBERA. “Tota malaltia té un origen emocional, si trobem l’emoció i la descodifiquem, podrem actuar sobre ella”. Lloc: Centre Cívic del Ter. c/ Can Sunyer, 46. Girona. Trucar per reservar places als telèfons 972 32 52 98 - 656 160 825 - 972 412 188 - 972 41 49 52 A les 20 h EL INICIATICO JUEGO DE LA OCA. (amb diapositives) - ACTIVITATS A LA LLIBRERIA AMALGAMA. c/ Ciurana, 17 - GIRONA. ORGANITZA: VOPUS Info: vopus@vopus.org - Tel. 651 19 7261 - www.vopus.org DIVENDRES 29

De 10 a 14h TALLER DESCOBRINT LA VEU. ÁMBAR Plaça Palmera, 3 1r - FIGUERES per Maria Teresa Noguera - Contacte: 670 590 224 - Preu: 40 €

De 15 a 18h TALLER DE INTRODUCCIÓ AL SEITAI. Lloc: Dinàmic Av. de l’Amical Mauthausen 3. baix - Contacte: Joan - seitai@escoladelvigor.net - Tel. 635 577 257 - Preu: 30 euros

DEL 18 AL 21

30 D’ABRIL A 1 DE MAIG

De 9 a 13h PASQUA A GIRA-SOL PER NENS DE 3 A 8 ANYS. Espai Gira-sol. Av. Girona, 3 - 17150 St. Gregori - www.martagrauges.com 666303919 Preu 65€

FIRA DE CAMPLLONG. Aquest any presentarem com a novetat el producte ‘Bio Anela’, compotes elaborades amb fruita 100% ecològica, amb tres gustos diferents: poma, pera i pera-poma. ANELA FRUITS Tel. 972 46 44 24 (ext.1) anela@blaufruit.com - www.anelafruits.com

DIMECRES 20 De 19 a 21h SESSIÓ OBERTA DE BIODANSA. Itzà, c/ Oliveres, 11 baixos. Girona - Contacte: Maria 972547293 - Tel. 690 604 099 - Gratuït DIMARTS 26 De 20 a 22h CONFERÈNCIA: LA TRANSMUTACIÓN DE LAS MEMORIAS CELULARES, la PMT. Per Joël Ducatillon. Més

ALTRES ACTIVITATS DURANTS EL MES TALLER DE LIBERACIÓN EMOCIONAL: DEJANDO IR EL PASADO PARA UN MEJOR FUTURO. Por Núria Solves - Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona.com “CONCIENCIA Y ENERGÍA” CREAN-

DO LA REALIDAD PERSONAL. PROYECCIÓN DE VIDEOS. REALIZACIÓN DE EJERCICIOS. POR DOMINICA GOMA. Traductora y editora obras de Ramtha. Según las enseñanzas de Ramtha. Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona. com PORTES OBERTES DE SHIATSU A GESTALT GIRONA. Sessions gratuïtes de 20 minuts per tal de descobrir i gaudir dels beneficis del Shiatsu. Més info: Ignasi Seró 646 939 082 - Gestalt Girona 972 417 198 MOVIMENT AUTÈNTIC. Lloc: Centre ARA - c/ Nou, 4 - principal - Girona Horari Dissabte 9 d’abril i 14, de Maig de 10h a 14h. Es pot assistir als tallers que es desitgi. Coordina: Isabel Campins - Organitza: Associació Savia - Tel. 650 558 165 - associacio.savia@ gmail.com MOVIMENT AUTÈNTIC I MALALTIA. Lloc: Centre ARA - c/ Nou, 4 pr. Girona - Horari: Divendres 8 d’abril, 13 de maig, 10 de Juny de 10 a 14h. Es pot assistir als tallers que es desitgi. Coordina: Isabel Campins. Organitza: Associació Savia - Tel. 650 558 165 associacio.savia@gmail.com LES SET FORCES PLANETÀRIES - LA CONFIGURACIÓ DEL CARÀCTER. Horari: 10 d’abril de 10h a 14h. Organitza - Comissió de Formació de Pares. Associació Waldorf-Steiner VERS EL SOL - Can Traver- Maià de Montcal Girona - www.waldorfgirona.cat - Per inscripcions: 660 17 41 60 - formaciópares@waldorfgirona.cat - Coordina: Isabel Campins TOTS ELS DILLUNS De 17 a 18h GRUP D’ESTUDI TEOSÒFIC. INTRODUCCIÓ A LA TEOSOFIA. Un espai per treballar la nostra dimensió espiritual. La tradició teosòfica afirma que l’home, mitjançant l’exploració de les profunditats de la seva pròpia naturalesa, pot arribar a l’experiència directa de la Veritat. La Teosofia és la llum que brilla a través dels llums multicolors de la religió. És el fil de la veritat en escriptures, credos, símbols, mites i rituals. La Saviesa Divina és una, els camins cap a ella són molts. Espai gratuït. Coordina: Judith Roig. . Lloc: ESPAI OBERT EMPORDA.

AGENDA San Pau 3. Figueres TEL. 972 51 20 75 info@espaiobertemporda.org. www. espaiobertemporda.org TOTS ELS DIMARTS De 21 a 22h MEDITACIONS ACTIVES D’OSHO. Lloc: Centre de dansa i ioga Itzà. c/ Olivera 11, Girona. Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail.com - Es prega confirmar assistència. Places limitades. Preu 15€. BONO 8: Abonament per a 8 sessions de meditació 100€. DIMARTS a les 19.30h, DIJOUS a les 15.30h i DIVENDRES a les 11h. IOGA PER L’EMBARÀS. Matrícula gratuïta - HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 17003 Girona - girona@ happyyoga.com - Tel. 616 952 314 DIMARTS 11 a 12.30h IOGA POSTPART AMB NADONS. Matrícula gratuïta. HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí 40 17003 Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 CLASSES DIÀRIES Matins, migdies, tardes i vespres, llibertat horària. KUNDALINI IOGA PER A TOTS. Setmana de prova gratuïta. HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí 40 17003 Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 UN CAP DE SETMANA AL MES (DISSABTE I DIUMENGE) A les 7h SADHANES MATINALS PER L’ERA D’ACUARI AMB MÚSICA EN DIRECTE! HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 17003 Girona - girona@ happyyoga.com – 616 952 314 CADA DIA De 7 a 8h LA MEDITACIÓ DINÀMICA D’OSHO. Lloc: Mas Can Bosquic. Canet d’Adri (Girona). Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail. com - Places limitades. Preu 20€/sessio, 60€/ 5 dies de dll a dv. - Allibera’t de vells patrons, fes 21 DIES DE DINÀMICA!! Preu 120€.

MAIG DIMARTS 3,10,17 i 24 De 10.30 a 12h TALLER XANTALA (MASSATGE NADONS). A Shen Girona - www.shengirona.com - Tel. 972 483 993

ELS DIMECRES 4,11, 18 I 25

DIUMENGE 8

De 11 a 13h MASSATGE INFANTIL. Per parlar a la pell dels més menuts - Lloc: HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí 40 17003 Girona - Contacte: girona@ happyyoga.com - Tel. 616 952 314

De 15 a 20h ZHI NENG QI GONG. (Primera parte del zhi neng). Espacio: Mont- Kailasch- Empuriabrava - Precio: 50 euros un taller o 80 euros los dos. Para hacer el taller del domingo se necesita haber practicado la introducción. Contacto: 639 13 88 88 - veronique.piguet@telefonica.net

DIJOUS 5 A les 20h LOS CHACRAS - QUÈ SÓN I COM ES PODEN POTENCIAR. ACTIVITATS A LA LLIBRERIA AMALGAMA a les 20 hores els dijous - c/ Ciurana, 17 - GIRONA. ORGANITZA: VOPUS - Info: vopus@ vopus.org - Tel. 651 197 261 - www. vopus.org

DIMECRES 11 De 18 a 21h GRUP TERAPÈUTIC GESTÀLTIC. A càrrec de Natatxa Molina - Lloc: Gestalt Girona - Preu: 40€ - Més info: www. gestaltgirona.com

DIVENDRES 6

DIJOUS 12

A les 17.30h PRESENTACIÓ DEL LLIBRE: MASAJE PARA TU BEBÉ. A la botiga ECO-lògic a càrrec de l’autor: Juan Morales d’Espai Zen de Palafrugell. Entrada gratuïta, s’agraeix confirmació - Francesc Ciurana 9, 17002 Girona - ecollogic@hotmail.com - Tel. 872 081 444

A les 20h EL CONEIXAMENT TRASCENDENTAL. GNOSIS. ACTIVITATS A LA LLIBRERIA AMALGAMA a les 20 hores els dijous - c/ Ciurana, 17 - GIRONA. ORGANITZA: VOPUS - Info: vopus@vopus.org - Tel. 651 197 261 - www.vopus.org

A les 19.30h CONFERÈNCIA GRATUÏTA “RETORNAR A L’ESSÈNCIA”. A CÀRREC D’ALBERT ABAD (ANALISTA DE DISSENY HUMÀ) Lloc: HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - Contacte: girona@happyyoga. com - Tel. 616 952 314 De 17.30 a 22h Taller de CONSTEL·LACIONS FAMILIARS i SISTÈMIQUES. Coordinat per Carmen Boix. Lloc: AD’s Centre. Girona (Cal Inscripció) - Més info: info@ adscentre.org. Contacte: 972 20 74 61. Preu: 90€ o 50€. DISSABTE 7 Matí: de 9.30h a 14h. Tarda: de 15.30h a 19h JORNADA DE NETEJA DE L’ESTRUCTURA ENERGÈTICA. Centre Axial, carrer Joan Badia Casañas, 15B Girona - Roser Massegú - Tel. 690 804 750, col·laboració: Josep Mª Torres PREU 110€ De 9.30 a 14.30 h TALLER RESPOSTES PACÍFIQUES DAVANT EL CONFLICTE. Espai Gira-sol - Av. Girona, 3 - 17150 St. Gregori - www.martagrauges.com - Tel. 666 303 919 - PREU 50€ De 15 a 20h ZHI NENG QI GONG. La introducción del zhi neng, qi gong de la sabiduría del corazón. Contacto: 639 13 88 88 veronique.piguet@telefonica.net DISSABTE 7 I DIUMENGE 8 De 10 a 18h TÈCNICA METAMÒRFICA. A Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993

DIVENDRES 13 De 19 a 21h EL DUELO. PRESENTACIÓN DEL “TALLER PARA CONOCER, COMPRENDER Y VIVENCIAR DESDE LA CONCIENCIA EL PROCESO DEL DUELO”. Charla gratuita a cargo de Elsa Victoria Jiménez y Reina Lucía Restrepo. Confirmación de asistencia: 634 80 11 22 - dueloconsciente@yahoo.es. Más información en www.gestaltgirona.com. DISSABTE 14 De 10 a 13.30 TALLER: LA SABIDURÍA DE LAS RUNAS. Lloc: Centre ArA Girona. Contacte: Lin Vermeiren - Tel. 690 179 969 - www.caballoalado.com De 10 a 13h CONFERÈNCIA “ELS CONTES” QUINS SÓN ELS CONTES MÉS ADIENTS PER A CADA ETAPA EN L’EDUCACIÓ INFANTIL? Lloc: La Casa Blava c/Josep M. de Sagarra, 5 17190 Salt - Girona Contacte: Claudia Díaz Tel. 678- 797493 www.jugarijugar.com - Preu: 30 euros. De 17 a 20h QI GONG DEL VERANO. Movimientos para activar la circulación de la sangre, tranquilizar el corazón y el shen - (espíritu). Espacio Cal Sereno (Girona). Precio: 30 euros. Contacto: 639 13 88 88 - Email:veronique.piguet@telefonica.net DISSABTE 14 I 21 DE 10 a 14h TALLER “EDUQUEM PER EDUCAR” A Shen Girona - www.shengirona.com Tel. 972 483 993

AGENDA DIMARTS 17

DIMARTS 24

De 18 a 21h TALLER DE PEDAGOGIA SISTÈMICA. A càrrec de Xavier Gimeno (Catedràtic UB). Lloc: AD’s Escola. Girona (Cal Inscripció) - Més info: info@adscentre.org - Contacte: 972 20 74 61. Preu: 40€.

De 18 a 21h TALLER DE PEDAGOGIA SISTÈMICA. Lloc: AD’s Escola. Girona (Cal Inscripció) - Més info: info@adscentre.org. Contacte: 972 20 74 61. Preu: 20€.

DIMECRES 18

De 19 a 21h SESSIÓ OBERTA DE BIODANSA. Itzà, c/ Oliveres, 11 baixos. Girona - Contacte - Maria 972 547 293 - 690 604 099 - Gratuït

De 15.30 a 18h TALLER PORTANADONS. Per portar els petits ben a prop - Lloc: HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - Contacte: girona@ happyyoga.com - Tel. 616 952 314 De 19 a 22h TALLER DE REBIRTHING. Lloc: AD’s Escola. Girona (Cal Inscripció) - Més info: info@adscentre.org. Contacte: 972 20 74 61. Preu: 20€. DIJOUS 19 A les 20h EL CAMI I LA VIDA - DE ON VENIM? A ON ANEM? ACTIVITATS A LA LLIBRERIA AMALGAMA a les 20 hores els dijous - c/ Ciurana, 17 - GIRONA - ORGANITZA: VOPUS - Info: vopus@ vopus.org - Tel. 651 197 261 - www. vopus.org DISSABTE 21 De 10 a 13h30 TALLER: LA SABIDURÍA DE LAS RUNAS. Lloc: Centre Ara Girona. Més info: www.caballoalado.com - Contacte: Lin - Tel. 690 179 969 - Preu: 40€ De 10 a 14h i de 16 a 20h TALLERS D’HIPNOSIS CLÍNICA PER A LLEVADORES. Per Josep M. Figueras. Lloc: Centre d’acupuntura i teràpies naturals - c/ St. Martirià, 177 Baixos - BANYOLES - Contacte: 669 744 759 PREU: 90 € DISSABTE I DIUMENGE 21 I 22 De 10 a 19h TALLER NUTRICIÓ PRÀNICA. Per Eugeni Garcia. Lloc: ÁMBAR Plaça Palmera, 3 1r FIGUERES - Contacte: 670 590 224 - Preu: 40 € i la voluntat. I CONGRESO ATARAXIA - CIENCIA CORAZON Y MENTE. Información y Reservas: 93 799 01 30 ataraxia@ institutoataraxia.com Colegio Mayor Sant Jordi. Plaza Ricard Zamora 4 Universitat Barcelona. DIUMEGE 22 De 10h a 13.30h MATÍ DE IOGA IYENGAR. A ADITYA Amics del ioga. c/ Juli Garreta, 22 - 3e 2a GIRONA - Més info: 972 190 041 www.aditya.cat info@aditya.cat

DIMECRES 25

DISSABTE 28 De 9.30 a 14h CURS INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ “RETORNAR A L’ESSÈNCIA” Impartit per Albert Abad - Lloc: HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - Contacte: girona@happyyoga. com - Tel. 616 952 314 De 10 a 14.30h i de 16.30 a 20h RECOL·LECCIÓ I PREPARATS AMB ELS FRUITS DE LA PRIMAVERA. (Carme BOSCH) - Espai Gira-sol . Av. Girona, 3 - 17150 St. Gregori - www.martagrauges.com - Tel. 666 303 919 A les 17h CONFERÈNCIA - TALLER “EDUCACIÓ CEREBRAL PER MILLORAR L’APRENENTATGE” Adreçat a pares/ mares i nens/nenes a càrrec de Miquel Sempere (Instructor d’Educació Cerebral graduat en Brain Education Leadership Program per la institució Power Brain Education, Nova York) - Lloc: HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - Contacte: girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 TALLER “ LA FARMACIOLA HOMEOPÀTICA DEL VIATJER” Lloc: centre d’acupuntura i teràpies orientals. c/ Sant Maritià, 177 - Banyloes - Tel. 669 744 759 DIUMENGE 29 CULTIVANT L’ENERGIA FEMENINA. Aquest taller està enfocat a connectar amb els òrgans femenins: perineu, matriu, ovaris i pits. La saviesa de l’organisme neix del desig amorós per nosaltres mateixes! Coordina: Xènia Ros. Lloc: ESPAI OBERT EMPORDA. San Pau, 3 - Figueres - Tel. 972 51 20 75. info@espaiobertemporda.org. www. espaiobertemporda.org DILLUNS 30 De 17 a 22h TALLER DE CONSTEL·LACIONS. Coordinat per Joan Garriga. Lloc: AD’s Escola. Girona (Cal Inscripció) - Més info: info@adscentre.org. Contacte: 972 20 74 61. Preu: 60€.

ALTRES ACTIVITATS DURANT EL MES PORTES OBERTES DE SHIATSU A GESTALT GIRONA. Sessions gratuïtes de 20 minuts per tal de descobrir i gaudir dels beneficis del Shiatsu. Més info: Ignasi Seró 646 939 082 - Gestalt Girona - Tel. 972 417 198 TALLER DE LIBERACIÓN EMOCIONAL: DEJANDO IR EL PASADO PARA UN MEJOR FUTURO. Por Núria Solves - Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona.com “CONCIENCIA Y ENERGÍA” CREANDO LA REALIDAD PERSONAL. PROYECCIÓN DE VIDEOS. REALIZACIÓN DE EJERCICIOS. POR DOMINICA GOMA. Traductora y editora obras de Ramtha. Según las enseñanzas de Ramtha - Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona. com MOVIMENT AUTÈNTIC. Lloc: Centre ARA - c/ Nou, 4 - principal -Girona Horari Dissabte 14, de Maig de 10h a 14h. Es pot assistir als tallers que es desitgi - Coordina: Isabel Campins Organitza: Associació Savia - Tel. 650 558 165 - associacio.savia@gmail.com MOVIMENT AUTÈNTIC I MALALTIA. Lloc: Centre ARA - c/ Nou, 4 pr. Girona - Horari: Divendres 13 de maig, 10 de Juny de 10 a 14h - Es pot assistir als tallers que es desitgi - Coordina: Isabel Campins - Organitza: Associació Savia - Tel. 650 558 165 - associacio.savia@gmail.com TOTS ELS DIMARTS De 21 a 22h MEDITACIONS ACTIVES D’OSHO. Lloc: Centre de dansa i ioga Itzà. c/ Olivera 11, Girona. Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail.com - Es prega confirmar assistència. Places limitades. Preu 15€. - BONO 8: Abonament per a 8 sessions de meditació 100€. DIMARTS a les 19.30h, DIJOUS a les 15.30h i DIVENDRES a les 11h. IOGA PER L’EMBARÀS. Matrícula gratuïta. HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - girona@ happyyoga.com - Tel. 616 952 314 DIMARTS D’11 a 12.30h IOGA POSTPART AMB NADONS. Matrícula gratuïta - HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí 40 17003 Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 CLASSES DIÀRIES Matins, migdies, tardes i vespres, llibertat horària.

AGENDA KUNDALINI IOGA PER A TOTS. Setmana de prova gratuïta, HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 UN CAP DE SETMANA AL MES (DISSABTE I DIUMENGE) A les 7h SADHANES MATINALS PER L’ERA D’ACUARI AMB MÚSICA EN DIRECTE! HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 17003 Girona CADA DIA De 7 a 8h LA MEDITACIÓ DINÀMICA D’OSHO. Lloc: Mas Can Bosquic. Canet d’Adri (Girona). Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail. com - Places limitades. Preu 20€/sessió, 60€/ 5 dies de dll a dv. Allibera’t de vells patrons, fes 21 DIES DE DINÀMICA!! Preu 120€. DEL 6 AL 8 TALLER DE NEO TANTRA. La visió tàntrica d’Osho amb Astiko. Lloc: Centre de dansa i ioga Itzà. c/ Olivera, 11, Girona - Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail. com - Més info: tantrawithastiko. com. Places limitades. Preu 180€.

JUNY DIVENDRES 3 De 17.30 a 22h TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES. Coordinat per Carmen Boix. Lloc: AD’s Centre. Girona (Cal Inscripció) - Més info: info@ adscentre.org. Contacte: 972 20 74 61. Preu: 90€ o 50€. DISSABTE 4 De 10 a 14h TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL. A Shen Girona - www.shengirona.com Tel. 972 483 993 De 10 a 14h i 16 a 20h TALLERS D’HIPNOSIS CLÍNICA PER A LLEVADORES. Per Josep M. Figueras - Lloc: Centre d’acupuntura i teràpies naturals c/ St. Martirià, 177, baixos BANYOLES - Contacte: 669 744 759 PREU: 90 € DISSABTE 11 De 10 a 18h ESTIMA’T I SERÀS ESTIMAT. A Shen Girona - www.shengirona.com - Tel. 972 483 993

DISSABTE 11 I DIUMENGE 12 De 10 a 14 i de 16 a 20h CURS DE EFT-TAPPING. Emotional Freedom Techniques, l’acupuntura emocional sense agulles per a reequilibrar el sistema energètic del cos. Lloc: HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí 40 17003 Girona Contacte girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 DIUMENGE 12 De 19 a 21.30h LIMPIEZA DE LAS MEMORIAS ANCESTRALES. Meditaciones para ayudarte a vivir la alegría y el amor. Espacio: Cal Sereno, (Girona). Precio: 20 euros - Contacto: 639 13 88 88 Email:veronique.piguet@telefonica. net DILLUNS 13 De 17.30 a 22h TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES. Coordinat per Carmen Boix. Lloc: AD’s Centre. Girona (Cal Inscripció) Més info: info@adscentre.org. Contacte: 972 20 74 61. Preu: 90€ o 50€. DISSABTE 18 De 10 a 18h TALLERS: FLORS DE BACH. A Shen Girona www.shengirona.com - Tel. 972 483 993 Matí: de 9.30 a 14h Tarda: de 15.30 a 19h JORNADA DE NETEJA DE XACRES. Centre Axial, carrer Joan Badia Casañas, 15B, Girona - Contacte: Roser Massegú, Tel. 690 804 750 - col·laboració de Josep Mª Torres Preu 110€

ALTRES ACTIVITATS DURANT EL MES MOVIMENT AUTÈNTIC I MALALTIA. Lloc: Centre ARA - c/ Nou, 4 pr. Girona - Horari: 10 de Juny de 10 a 14h - Es pot assistir als tallers que es desitgi Coordina: Isabel Campins - Organitza: Associació Savia - Tel. 650 558 165 associacio.savia@gmail.com TALLER DE LIBERACIÓN EMOCIONAL: DEJANDO IR EL PASADO PARA UN MEJOR FUTURO. Por Núria Solves. Para más información consulta: www.parbiomagneticogirona.com “CONCIENCIA Y ENERGÍA” CREANDO LA REALIDAD PERSONAL. PROYECCIÓN DE VIDEOS. REALIZACIÓN DE EJERCICIOS. POR DOMINICA GOMA. Traductora y editora obras de Ramtha. Según las enseñanzas de Ramtha. Para más información con-

sulta: www.parbiomagneticogirona. com TOTS ELS DIMARTS De 21 a 22h MEDITACIONS ACTIVES D’OSHO. Lloc: Centre de dansa i ioga Itzà. c/ Olivera 11, Girona - Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail.com - Es prega confirmar assistència. Places limitades. Preu 15€. - BONO 8: Abonament per a 8 sessions de meditació 100€. DIMARTS a les 19.30h, DIJOUS a les 15.30h i DIVENDRES a les 11h. IOGA PER L’EMBARÀS. Matrícula gratuïta - HAPPYYOGA. GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - girona@ happyyoga.com - 616 952 314 DIMARTS D’11 a 12.30h IOGA POSTPART AMB NADONS. Matrícula gratuïta. HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - girona@happyyoga.com - Tel. 616 952 314 CLASSES DIÀRIES Matins, migdies, tardes i vespres, llibertat horària. KUNDALINI IOGA PER A TOTS. Setmana de prova gratuïta - HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí, 40 - 17003 Girona - girona@happyyoga.com Tel. 616 952 314 UN CAP DE SETMANA AL MES (DISSABTE I DIUMENGE) A les 7h SADHANES MATINALS PER L’ERA D’ACUARI AMB MÚSICA EN DIRECTE! HAPPYYOGA GIRONA, Sant Agustí 40 17003 Girona CADA DIA De 7 a 8h LA MEDITACIÓ DINÀMICA D’OSHO. Lloc: Mas Can Bosquic. Canet d’Adri (Girona). Informació i reserves: Rajen 644 057 393 satyamrajen@gmail. com - Places limitades. Preu 20€/sessió, 60€/ 5 dies de dll a dv. - Allibera’t de vells patrons, fes 21 DIES DE DINÀMICA!! Preu 120€.

Per publicar els actes a l’agenda de GIROSALUT, cal notificar-los al nostre equip abans del dia 30 del mes anterior a: girosalut@ live.com especificant a l’e-mail “AGENDA” Recordeu que GIROSALUT s’edita Bimestralment i que es distribueix a partir del dia 15.

CREIXEMENT PERSONAL · GiroSalut

COACHING:

Què en fem dels records? La memòria és una de les funcions més extraordinàries del nostre cervell. Gràcies a ella podem construir el pensament. La memòria ens permet emmagatzemar dades, els records, restaurar-los i recuperar-los. Però els records no són purs. Sovint queden modificats per les sensacions que hem tingut paral·lelament a la situació que va crear els records, o per la manera com els hem elaborat posteriorment. No faré referència aquí a les accions memorístiques encaminades a aprendre una assignatura o el contingut d’un document, sinó a la memòria vivencial, aquella que està formada per la part noètica (pensament i intel·ligència), afectiva (emocions i sentiments) i pulsional (instints). És freqüent pensar que el que recordem és tal com ho recordem. Per molt que sorprengui, poques vegades és així. El record està associat no tan sols als fets o situacions recordades, sinó també a les sensacions que vam experimentar i a les elaboracions que el nostre pensament ha fet del record posteriorment. És força habitual que una mateixa situació sigui recordada de manera diferent per les diverses persones que l’han experimentada. Si posem com a exemple una situació polèmica d’un esdeveniment esportiu, de seguida observem que hi ha com a mínim dues interpretacions d’una mateixa observació. Si l’exemple que posem és una dificultat en el si d’un grup humà, aleshores les interpretacions, el que recordem, són tantes com persones hi intervenen. Si això és així, què és el que està succeint realment en la memòria?

facilitat els esdeveniments agradables, i que les situacions doloroses, desagradables, avorrides o complicades s’esborren de la memòria amb més rapidesa. El fet important és que podem influir en els records que ens evoca la memòria. Ser feliços depèn en bona part de nosaltres, també pel que fa a com volem recordar. Això no és una recepta magistral; és tan sols un petit cop de timó. Dins de cada record negatiu hi ha una infinitat d’aspectes positius i d’aprenentatges, fins i tot en els més dolorosos. El sol fet de practicar això en els moments que se’ns fan presents els records difícils, permet que la càrrega negativa d’aquests es vagi modificant mica en mica. És qüestió d’entrenament. El moment de practicar és quan s’està bé, just quan costa més pensar-hi. Una bona idea pot ser apuntar-ho a l’agenda, :) Us animo a practicar i a treure el millor dels vostres records, i, si no ho aconseguiu o ho trobeu difícil o complicat, no dubteu a posar-vos en contacte amb un bon professional que us inspiri confiança.

La memòria és làbil, voluble. A més, les investigacions demostren que tendim a recordar amb més

Andreu Mateo

GIRONACOACH C o a c h i n g & Tr a i n i n g G e s t i ó d e l Ta l e n t & F o r m a c i ó

Andreu Mateo

644 484 090 gironacoach@gmail.com

CREIXEMENT PERSONAL · GiroSalut

eoe

e s p a i o b e r te m p eosr pd a i

espaiobertempord espai P S I C O T E R À P I A / F O R M A C I Ó / C O M U N I C A C I Ó

e s p a id et a l l e r s Dissabte 9 D’ABRIL

Diumenge 29 DE MAIG

AMICS I AMANTS

Cultivant l’energía

UN TALLER SOBRE LA RELACIÓ DE PARELLA

Adreçat a parelles que vulguin millorar la seva comunicació. Prevenir problemes greus de comunicació, autogestionar els conflictes habituals, autoconeixement de la relació. -A qui no té parella i desitja aprendre sobre la relació de parella. -Persones amb parella que vénen a millorar la seva relació. Coordinen: Lluís Camino i Lole Navarro

Reducción del estrés y terapia cognitiva

FEMENINA

basados en la

Aquest taller està enfocat a connectar amb els òrgans femenins: perineu, matriu, ovaris i pits. La saviesa de l'organisme neix del desig amorós per nosaltres mateixes! Coordina: Xenia Ros

del 11 al 16 de septiembre 2011 curso intensivo de formación

ATENCIÓN PLENA Dirige: Fernando Torrijos Programa residencial para profesionales diseñado para entrenarse intensivamente en meditación con atención plena (MINDFULNESS) tal y como se enseña en la clínica de reducción de estrés y de terapia cognitiva.

eoe espai o b e rt e m p o r d

Sant Pau nº 3, 1er Figueres - Tel. 972 51 20 75 -info@espaiobertemporda.org - www.espaiobertemporda.org

Tractament i Prevenció de les Crisis i dels Trastorns en la Personalitat dels Joves

SERVEI NATUROPATIA I PRODUCTES NATURALS Dr. Josep Gómez (col. núm 5334) Metge naturòpata i especialista en oncologia.

EL NOSTRE OBJECTIU ÉS LA SALUT

www.fundaciolethe.org

Tractaments per deixar de fumar i perdre pes, Desintoxicació, Fibromiàlgia, Fatiga crònica, Depressió, Estrès, Insomni, Anti-aging, Correcció d’arrugues, Cel·lulitis, Varius, Mesoteràpia corporal i facial homeopàtica, Lipo sense cirurgia.

Pl. Marquès de Camps 17, 2n 2a - 17001 GIRONA Tel. 972 215 097 - Fax 972 212 103 girona@fundaciolethe.org

QUIROMASSATGE, DRENATGE LIMFÀTIC, AURICULOPUNTURA, GIODO SHIATSU, ITO THERMIE (Maite, terapeuta manual) REFLEXO. PODAL I TRACTAMENTS DE REEQUILIBRI ENERGÈTIC. Reiki (Anne, energoterapeuta) Passeig Pompeu Fabra, 86 - LLAGOSTERA 630 916 137 Maite / 619 569 477 Anne

Sandra de Palol Moreno Psicòloga Psicoterapeuta Col·legiada núm. 14972

Especialització en el tractament d’ansietat, trastorns de personalitat (dependent, fòbic, obsessiu...), així com problemes laborals, de parella i familiars.

Anton Agullana, 4 baix 2ª - 17003 Girona Tel. mòbil: 679 533 203 - Tel. i Fax: 972 226 398 consultoria@proaccio.es - www.proaccio.es

GiroSalut · DESENVOLUPAMENT PERSONAL

El teu metge de família… naturalment! Ens ocupem de tu i de tota la teva família. Estrès, insomni, crisis d’ansietat, al·lèrgies, malalties respiratòries, transtorns digestius, excés de pes, vertígen, migranya, dolor (muscular, reumatisme, artrosi, lumbàlgia, tendinitis), osteoporosi, depressió lleu i moderada, malalties autoimmunes, problemes vasculars, malalties degeneratives.

Medicina Natural, la medicina del sentit comú.

El Dr. Miquel Pros i el Balneari de Rocallaura presenten el nou programa de ràdio.

Naturalment Dr. Pros Ràdio Estel, 103.4 cada dimecres a les 9’30 h.

Consulta Mèdica Mas Pros, Solius, SANTA CRISTINA D’ARO Hores de visites convingudes trucant al Tel. 93 212 15 04

30 anys d’experiència www.doctorpros.com

CREIXEMENT PERSONAL · GiroSalut

TALLERS DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS Carmen Boix i Casas

Plaça Camil Geis, baixos 5 17007 GIRONA Tel. 972 207 461 Mòbil 657 412 202 info@adscentre.org

www.adscentre.org

divendres 11/4 i 16/6 i dilluns 6/5 (17:30 a 22h) Joan Garriga dilluns 30/5 (17 a 22h) Un mètode de resolució de conflictes que aporta creixement i maduració personal

Sessions individuals de:

CONSTEL·LACIONS REBIRTHING PAR BIOMAGNÈTIC Assessoraments personal, professional, de parella i de famílies.

HARMÍNIA· GiroSalut

Roser Massegú Terapeuta Holística

cos ment esperit emocions

Harmonització energètica c/ Joan Badia Casañas, 15-B Spinologia 17007 GIRONA Mètode Grinberg Tel. 690 804 750 · 972 224 705 Columna Vitae (osteopatia tibetana)

axialespaivitalroser.blogspot.com

Josep Maria Torres Spinòleg i Terapeuta

- Reflexologia Podal - Teràpia Crani-sacral i alliberament de les emocions retingudes al cos - Spinologista - Harmonització Energètica

Visites concertades a Figueres / Girona / Barcelona

Tel. 972 765 120 / 647 577 416

Dinàmica Vertebral Tècnica d’ajustament vertebral

Zarinda Álvarez Romano c/ Albí, 19 · 17003 GIRONA Tel. 972 41 78 14 ctpereplanas@gmail.com

Diplomada en Spinologia

Juli Garreta 22 3r 2a - 17002 Girona 972 19 00 41 - 696 19 27 62

GIROSALUT T’agrada el món de la salut? Vols formar part del nostre equip? Busquem comercials autònoms per les zones de Blanes, Lloret de Mar, Tossa, Palafrugell, Sant Feliu de Guíxols i Palamós Envia’ns el teu cv a: girosalut@live.com o truca a: 610 047 904

Francesc Bosacoma Vives Acupuntura COFENAC Nº 1434

667 561 436 Tractament de Migranyes, Fibromiàlgia, Recuperació d’embòlies, Esclerosi Múltiple. Visites a: Torroella de Montgrí, La Bisbal, Girona, Palamós, Banyoles, Figueres

GiroSalut · HARMÍNIA

SPINOLOGIA Josep Maria Torres

La columna vertebral i la qualitat de vida Quan una o més d’una d’aquestes 24 vèrtebres perden la seva mobilitat natural es produeix el que anomenem, un desajustament vertebral, aquesta condició no natural, altera el teixit nerviós i el seu entorn, i afecta la transmissió dels impulsos nerviosos que es dirigeixen als diferents òrgans i glàndules del sistema endocrí, sistema que equival al laboratori químic del nostre organisme. Els desajustaments redueixen la qualitat de vida de la gent perquè afecten negativament l’equilibri químic de l’organisme, ja que les funcions vitals del cos depenen de les substàncies químiques que produeixen les diferents glàndules. És a dir, redueixen l’harmonia corporal i perjudiquen en general l’estat de salut; l’estat d’ànim; la capacitat innata que té el cos de curar-se les malalties, de recuperar-se de l’estrès i del ritme de vida actual i de combatre les agressions de la contaminació en el medi ambient; ens afecte en les emocions; les capacitats intel·lectual, mental i física; l’aprenentatge o en el creixement; els reflexes; la creativitat i la sexualitat, i a l’humor, entre altres. En definitiva, si la teva columna es manté ajustada i el sistema nerviós està lliure d’interferències, l’organisme funcionarà millor.

Com a professional spinologista sempre recomano revisions periòdiques de la columna vertebral. Quan patim dolor en forma de lumbàlgies, cervicàlgies, hèrnies discals o altres molèsties físiques, tot plegat pot ser un efecte derivat dels desajustaments vertebrals, provinents potser del naixement, alguna caiguda de petit en una fira d’atraccions, males postures, una professió dura o sedentària, etc. i, de vegades, només cal una gota d’aigua per fer vessar el vas. La spinologia com a professió intenta concienciar o si més no, informar, de la importància que tenen els desajustaments vertebrals. Per això és important portar els nens a revisar la seva columna vertebral, ells cauen milers de vegades durant els tres primers anys o al llarg de la vida infantil, i adolescent. Encara que costi de creure perquè no es manifesten símptomes evidents, un desajustament pot trigar anys a manifestar un dolor o molèsties, però l’organisme i la nostra capacitat vital es veu reduïda des del primer moment que el nervi espinal està comprimit per un desajustament de la vertebra o vertebres. Josep Maria Torres Spinòleg i Terapeuta

HARMÍNIA· GiroSalut

MEDICINA ORGONÒMICA L’ESCTRUCTURA DEL CARÀCTER (II) Dr. Carles Frigola Wilhelm Reich va descobrir que en el cos humà existien 7 segments on l’energia sexual podia bloquejar-se: l’ocular, l’oral, el cervical, el toràcic, el diafragmàtic, l’abdominal i el pelvià. El segment oral: Comprèn el mentó, la gola, els músculs anulars de la boca, la mandíbula, les galtes i els occipitals. Aquestes estructures serveixen per a tots els usos de l’aparell vocal: parlar, cridar, plorar, riure, etc. A més de les funcions de xuclar, besar, mossegar i fer ganyotes. La dissolució de l’armadura dels masseters produirà un tremolor dels llavis i la mandíbula, alliberant les emocions d’aquest segment, per exemple, el plorar. Moltes de les funcions “orals” adultes es desenvolupen en resposta a com les necessitats del “xuclar” van ser satisfetes en la infància. Un xerrar en forma de murmuri, una mandíbula serrada, una expressió facial adusta, uns llavis bocabadats, una veu mesquina, un somriure sarcàstic, etc. no existirien si les necessitats orals dels nens haguessin tingut una gratificació completa. Les mandíbules participen d’expressions més subtils: dubte o desdeny, si aixequem la barbeta. Quan el mentó està baixat i el llavi inferior està inclinat lateralment cap avall l’expressió és d’ironia. La ira i el cinisme, mantenint la mandíbula tensa, representen una ferotge fixació al pit matern.

Els llavis i la forma que adopten quan es parla poden expressar diverses actituds caracterològiques. Els llavis gruixuts o bocabadats demostren baixa energia. És com si no tinguessin voluntat per a formar les seves pròpies boques. Hi ha persones amb llavis lascius, tensos, amargs, que sembla que s’arrosseguen, llavis burletes, serrats contra les dents, que expressen un “No, gràcies, no vull res de vostè”. Al contrari que els llavis carnívors que esperen sempre ser alimentats. O uns llavis suaus i arrodonits, que saben besar tendra i suaument.

En la nostra societat actual impera una constel·lació emocional del “somriure superficial inexpressiu”, que és una conseqüència de la manca d’empatia i del complet buit interior i això es veu molt en la televisió. En el fons, en aquest “somriure babau”, hi ha molt de dolor, por i patiment, que són tan difícils d’expressar que, de comú acord, ens diem. “Jo pensaré que tu ets feliç, si tu aparentes que ets feliç”.

La veu és un instrument per transmetre missatges. En una conversa normal hi ha una relació entre la veritat expressada i les informacions emocionals emeses. La veritat d’una informació no té com a únic suport la forma en què es verbalitza, la qualitat de la veu també n’és un indicador. L’èxit d’alguns locutors de ràdio es troba ancorat precisament en l’ús “professional” que fan d’aquesta qualitat emocional. La majoria de les vegades el com ho diuen serveix per decorar la crua veritat. La veu-grunyit diu: “Estic parlant-te des de la major distància possible.” La veu vacil·lant, comunica: “Estic espantat”. Una veu fràgil diu: “Encara que sembli una dona, considera’m una nena”. La veu que brunzeix, diu: “Tot és avorrit, res m’excita”. La veu projectada en canó és la típica dels polítics en les seves campanyes electorals. Però el to de veu que trobem més sovint (potser és el tret més profund i cridaner dels homes i les dones del segle XXI) és el lament. S’escolta gairebé a tot arreu: en les converses, en els debats públics, en els actors, en els polítics. Però de manera més notable en el divan terapèutic. Expressa descontentament, frustració i ira encoberta. El lament és una manera molt subtil de fer que els altres es preocupin, mentre es dóna una aparença de patiment. Els que es lamenten són incapaços d’expressar la ràbia profunda que realment senten. Cada persona té un grau tonal que és el “correcte” per a ella. La veu que s’expressa

sense armadura, varia constantment en el seu grau, volum i intensitat, i això produeix un gran plaer a l’interlocutor que l’escolta, fins i tot sense parar esment a les paraules. Els músculs de la gola i la tensió de les cordes vocals són molt importants en l’expressió emocional de la veu, però la facultat per respirar plenament i la mobilització del diafragma són imprescindibles per a l’expressió vocal. De nens hem hagut d’”empassar-nos” els nostres crits i plors, tensant la gola. La mandíbula pot expressar la ira continguda, i en l’etapa infantil, quan els braços i les cames encara són massa febles, la musculatura de la mandíbula i les dents serveixen per expressar els sentiments d’amenaça i ofensa. Als nens petits els agrada mossegar, és una manera de defensar-se. El renillar de les dents a la nit i alguns problemes dentals i bucals provenen de la repressió del mossegar. Els pacients, als quals se’ls han desbloquejat els segments ocular i oral en el procés terapèutic, és a dir, quan l’energia és capaç de fluir lliurement per aquests segments, són capaços de mossegar i expressar crits temorosos, ràbia i sanglots amargs fins arribar al diafragma, però són sempre sincers, plens i modulats. És a dir, mai es “mosseguen” la llengua, i això de tant en tant, és molt sa. El bloqueig del segment oral (reprimit o insatisfet) serà causa dels caràcters depressiu crònic, maniacodepressiu, i els caràcters alcohòlic i drogoaddicte.

Carles Frigola és psiquiatre, psicoanalista. Premi Pascual i Prats del Col. de Metges i de l’Agrupació Ciències Mèdiques de Girona. Dip.Tavistock Clínic i Institute of Human Relations. Londres. Director de la Fundació Wilhelm Reich. Membre de l’American College of Orgonomy. Autor de diversos llibres. Treballa a la Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell. Borrassà.Tel. 972 506 291. www.wilhem-reich.org

HARMÍNIA· GiroSalut

· dermocosmètica · línia infantil · ortopèdia · flors de Bach

ar Assessorament a mans de farmacèutics Servei de dietista. Hores convingudes

· dietètica i nutrició · fitoteràpia · òptica · alimentació per a celíacs

PRESENTANT AQUEST CUPÓ: 5% DESCOMPTE EN PRODUCTES D’ALIMENTACIÓ 10% DESCOMPTE EN TOTS EL NOSTRES ALTRES PRODUCTES

vidasana@farma-web.es - Tel. 972 32 11 95 - Fax 972 32 59 91 Av. Verbania, 5-7 - 17248 S’Agaró NIM RA TE ENTS IR D’A TRACTAM T R A E AP ! D S I E I E RV IGD LS M OU SE UN N ACIALS A RAL F NATU

A LTA ÈTIC MA A COSM A DE GAM CES FRAN IALS S FAC T N E € DE 15 TAM TRAC A PARTNIFRORMAREM! VINE

I T’I

ULAD

A TIT PEUT

TERASESSIÓ 25€!

FISIO

’UNA

EM D

SPOS

É DI TAMB

HARMÍNIA· GiroSalut

LA DEPENDÈNCIA EMOCIONAL CONFIES EN TU MATEIX? QUÈ ÉS ? PerDefinim què algunes persones trionfen Afectiva, a la vidacom i dáltres no ho aconsegueixen? la Dependència Emocional la incapacitat de renunciar a láltra persoSabem que les persones exitoses no és posseeixen poders naturals, negats na (normalment, la nostra parella) quan absolutament necessari fer-ho, és a dir: a tots els altres. · Quan no s´és correspost en l’amor. · Quan l’autorrealització es veu obstaculitzada. Has observat que els qued’un no mateix aconsegueixen el que volen, sovint troben crítiques per fer als que tenen èxit? No obstant, el triunfador el més probable és que parli bé de totes les · Quan els principis, valors i drets personals es veuen violats o afectats (l’autoestima, el respersones pròsperes. pecte i la dignitat personal). Per què existeixen persones que no poden viure en armonia, ni tan sols amb la seva Cada cop hi haen més persones que pateixen en silenci aquests tipus de dependència. Acostuparella, i viuen permanent conflicte? men a tenir un nivell d’autoestima baix i senten una por irracional a perdre l’altre (tot i que realitat noen elsun agrada com és és, ni l’accepten). bàsic, La seva fet vidaper giral´home, cada copque més lientorn d’ell/a, La en confiança mateix, línstrument permet aconi redueixen notablement les relacions socials amb amics, aficions, etc. seguir tot allò que desitgi. En realitat, no existeix res més poderós que una ment que es Es coneix sí mateixa en les seves capacitats. Aquesta confiança ens patiaporta tractaad’una adicció iaconfía l’altra persona, amb els mateixos símptomes de necessitat, seguretat, i la seguretat fa que desapareguin les pors que hi puguin haver en nosaltres, ment, i fins i tot, síndrome d’abstinència quan l’intentem deixar, igual que ens passaria amb o com a mínim lesLa redueix fins punt que no ens dificultin el nostre camí. molt i molt qualsevol droga. persona quealpateix una dependència emocional, ho passa malament, però un cop pren consciència del que hi ha, i si després d’un procés aconsegueix CONFIANÇA SEGURETAT = AUTOESTIMA sortir-ne, la +sensació d’alliberament és tan gran que és com si recuperessin la seva pròpia vida. Ara bé, si algun dáquests pilars no és prou ferm, és quan cal fer un procés de creixeCOM SUPERAR-LA? ment personal per tal de conèixer-nos millor, de comprendre què és el que ens passa, perPer què ens passa, i com canviar-ho tal dáconseguir sentir-nos més aconseguir sortir d’aquest tipus deper relacions addictives, s’han d’assolirmés tres forts, objectius in-capaços , més segurs, més exitos i finalment, més feliços. dispensables: • Conectar amb el que realment desitgem, fer les coses que ens vénen de gust, dedicar-nos temps a nosaltres. Això no vol dir excloure a l’altre sinó completar-lo. Es tracta d’estimar sense deixar de ser qui ets. • Fer-se càrrec dún mateix: aprendre a comunicar-nos amb la nostra soledat. Sovint, la llibertat i la por van juntes, i és aquesta por a deixar-nos anar i ser lliures la que ens manté viva la dependència. • Autorrealització: conectar amb els nostres dons, les nostres capacitats, els nostres talents i incloure activitats a la nostra vida diària on puguem expressar-los.

Sílvia Congost Provensal Psicòloga Col. 12228 / Terapeuta / Coach Personal

Especialista en Autoestima - Relacions - Èxit

Tel. 647 430 862 E-mail: silvia@silviacongost.com Web: www.silviacongost.com

ONIA Espai terapèutic Serveis per a la salut i el benestar al cor de Girona Marina Castro i Leonarte Psicòloga parella i Sexologia Col. 13746 Sexologia; vaginisme, dolor en la penetració, dificultats orgàsmiques, disfunció erèctil, ejaculació precoç, baix desig sexual, rutina... Teràpia de parella; problemes de comunicació, rutines, infidelitat, crisis, suport amb infertilitat, adaptació als fills, gelosia... Terapeuta EMDR de fets traumàtics. Cita prèvia: Tel. 678 42 45 48 - www.marinacastro.com Eva Carvajal Suárez Psicóloga-Psicoterapeuta Col. 16108 Psicòloga i psicoterapeuta corporal bioenergètica Intervencions individuals, de grup i parelles. Membre reconeguda per la SEBT (Sociedad Española de Terapia Bionergética). Àmplia experiència en temes relacionats amb diferents tipus de violència. Col·laboradora activa amb associacions de fibromiàlgia i de dones. Cita prèvia: Tel. 665 84 76 55 Anna Valls Arrieta Psicòloga Col. 17195 Terapeuta Floral del Dr. Bach, diploma concedit per Ricardo Orozco i declarat d’interès professional per SEDIBAC (Societat per l’estudi i Difusió de la Teràpia del Dr. Bach de Catalunya). Teràpia individual, intervencions amb adults, adolescents i infants. Cita prèvia: Tel. 660 15 15 85 - www.psicologosgirona.es

Pl. Independència 12, 2-1 (Girona) · Tel. 872 98 07 78

www.onia.cat Despatxos equipats per a professionals de la salut, quota mensual de 100 euros/mes (despatx amb camilla per a teràpies corporals) o 150 euros al mes (despatx amb taula i butaques) per un dia fix a la setmana amb totes les despeses incloses (per ex. tots els dijous del mes, que correspon a 4 o 5 dies al mes). Més informació a www.onia.cat i Tel. 678 42 45 48

HARMÍNIA· GiroSalut

Plaça Major, 19 17100 LA BISBAL DE L’EMPORDÀ (Girona) Tel. 690 31 88 95

HARMÍNIA· GiroSalut

GiroSalut · HARMÍNIA

La primera joguina del bebè

La primera joguina d’un bebè són les seves mans. Descobrir-les, llepar-les, mossegar-les i exercitar una gran quantitat de moviments amb elles, és un descobriment fonamental dels primers mesos. Quan un bebè ha jugat molt amb les seves mans, estarà preparat per rebre petits objectes, que explorarà amb la mateixa curiositat, dedicació i alegria. La nostra selecció de materials per a nadons és especialment acurada, i respon a criteris exigents: oferim productes orgànics, de formes senzilles i harmòniques, per a què les seves primeres experiències sensorials amb objectes siguin properes a la natura, la bellesa i la simplicitat.

HARMÍNIA· GiroSalut

TALLERS PER A LLEVADORES Per aprendre una senzilla tècnica que permet a la dona veure el seu fill, dialogar amb ell i saber com se sent i què necessita. Aquests Tallers mostren com ajudar a la dona si sorgeixen dificultats en el procés de l’embaràs, els dies propers al part, durant la dilatació i en el part. També es mostra una forma ràpida i eficaç per aconseguir una relaxació immediata.

Dissabtes 21 de maig i 4 de juny de 10 a 14h i 16 a 20h Josep M. Figueras Està especialitzat en Hipnosi Clínica i Regressions

Centre CARME BADOSA c/ St. Martirià, 177 Baixos - BANYOLES Tel. 669 744 759

LES SET FORCES PLANETÀRIES La configuració del caràcter Teràpia individual, treball biogràfic, treball artístic, grup corporal drama-terapia, massatge, grup de dol, malalties, pèrdues, tallers, formació. Condicions econòmiques especials per persones sense recursos econòmics o aturats. La majoria de les nostres activitats segueixen l’orientació filosòfica de Rudolf Steiner. Associació Savia - Seu central: Casa Pastor - c/ Major, 31 - Torroella de Montgrí 17257 Tel. 972 75 73 01 - Fax 975 757 437 - També ens trobareu al Tel. 650 558 165 · associacio. savia@gmail.com Treballem a diferents llocs a la província de Girona: Banyoles, Girona… MOVIMENT AUTÈNTIC El moviment autèntic és una disciplina que permet que el nostre món interior es mostri, en moure’ns lliurement, quedant plasmat en el cos. Ens obrim a una vivència corporal, en un lloc d´escolta i silenci on aspectes propis, a vegades desconeguts, es manifesten. Creant un procés de transformació intern. El moviment autèntic ens dóna la possibilitat de profunditzar en els àmbits del desenvolupament personal, salut, meditació. Lloc: Centre ARA - c/ Nou 4 – principal – Girona. Horari: Dissabte 9 d’abril i 14, de Maig de 10 a 14h. Es pot assistir als tallers que es desitgi. Coordina: Isabel Campins. MOVIMENT AUTÈNTIC I MALALTIA Lloc: Centre ARA - c/ Nou, 4 pr. Girona. Horari: Divendres 8 d’abril, 13 de maig, 10 de Juny de 10 a 14h. Es pot assistir als tallers que es desitgi. Coordina: Isabel Campins. Organitza: Associació Savia.

Les set forces planetàries prendran part important en la configuració del caràcter de la persona a partir de l’adolescència i durant l’edat adulta. Una d’elles, serà predominant. En aquest taller descobrirem les possibilitats i limitacions de cada una d’elles, veurem com ens influencien i de quines eines gaudim per treballar-les, permetent-nos trobar un millor equilibri personal”. Horari: 10 d’abril de 10 a 14h. Organitza - Comissió de Formació de Pares. Associació Waldorf-Steiner VERS EL SOL Can Traver - Maià de Montcal- Girona. www.waldorfgirona.cat Per inscripcions: 660 17 41 60 - formaciopares@waldorfgirona.cat Coordina: Isabel Campins. Per la realització de tots els tallers és imprescindible inscriure’s.

ART DE LA PARAULA LA FORÇA CURATIVA DEL LLENGUATGE L’objectiu primordial d’aquest taller serà aconseguir que la teva veu estigui en consonància amb la teva individualitat . En parlar sempre mostrem les nostres emocions, expressem el nostre caràcter. En la vida, resulta fonamental tenir el nostre llenguatge a la nostra disposició, per ser capaços de transmetre el que desitgem. Aconseguint la unió entre el que pensem, el que sentim i el gest corporal. Aquesta coherència ens proporciona harmonia i benestar. Horari: 1 d’abril: Col·locació de la veu: “El nostre to”, 29 d’abril: La respiració. Lloc : Centre Trans.forma - c/ Canal, 25 2ª - Banyoles. Coordina: Tamara Chubarovsky. Organitza: Associació Savia.

GiroSalut · HARMÍNIA

CLÍNICA DENTAL DRA. MAR LÓPEZ SALA ODONTOLOGIA BIOLÒGICA · ODONTOLOGIA NEUROFOCAL

EL CONCEPTE HOLÍSTIC DE L´ODONTOLOGIA Abans que l’alta tecnologia fes la seva aparició en el món de la medicina, els metges acostumaven a considerar la boca i tot l’aparell estomatognàtic a l’hora de diagnosticar i tractar persones que patien diferents tipus de malalties. Moltes vegades arribaven a la conclusió que un problema concret de salut era provocat o influenciat per un problema dental o de la zona de la boca (el que anomenem àrea del trigemin). Per tant, decidien tractar un problema bucodental buscant la solució d’una determinada patologia que es manifestava en qualsevol altre part del cos. La boca era integrada en el tot. L’exponent recent més evident d’aquesta pràctica va ser el Dr. Ernest Adler, un dentista alemany instal·lat a Lloret de Mar, on va passar la major part dels seus anys professionals. Ell va desenvolupar tota aquesta visió de la boca relacionada amb la totalitat, amb tot l’ésser humà. Va tractar milers de malalts referits per col·legues metges de l’època, que no trobaven solució als patiments dels seus pacients, fins que ell diagnosticava el que es va anomenar “focus dental o de l’àrea del trigemin”, produint-se la curació de la malaltia quan es tractava aquest focus. Aquest coneixement i els fruits de les seves investigacions es troben recollits en un llibre, testimoni de la gran feina que va fer per les persones, i que es pot descarregar gratuïtament per Internet. www.terapia-neural-dental-adler.com El seu treball va quedar sorprenentment oblidat quan ell va morir, i és desde fa pocs anys que reneix de la mà de l’anomenada odontologia neurofocal: buscar com es relaciona la boca i els seus problemes amb malalties generals, i prevenir o tractar el que calgui per mantenir o restaurar l’equilibri global de tot l’organisme. L’odontologia neurofocal és part integrant del concepte d’odontologia biològica, o també anomenada odontologia holística. Biològica i eubiòtica vol dir a favor de la vida, promotora de salut. L’odontologia biològica té en compte un aspecte fonamental: tot allò que fem a la boca té una repercussió en tot l’organisme. Per això inverteix molt d’esforç en la informació i en l’encoratjament de pràctiques que promouen salut (la millor odontologia és la que no cal fer), ja des de l’edat infantil. Peró si s’ha d’intervenir perquè ja hi ha problemes, es tracta de ser el menys invasiu possible

per tal de no pertorbar l’equilibri del sistema. Testar, mitjançant la kinesiologia i lélectroacupuntura de Voll, per tenir en compte quins tipus de materials es poden posar a la boca d’una persona en concret (no tothom tolera els mateixos materials, doncs cada organisme és únic i diferent), i determinar si algun dels materials que ja hi porta influeixen negativament en la salut; no utilitzar metalls com a norma general (encara que es pot valorar, per exemple el risc/benefici dútilitzar materials com el titani); ajudar a les funcions biològiques a fer el que ja saben fer, orientant la majoria de prescripcions cap a l’homeopatia, els elements traça, la homotoxicologia, els olis essencials d’ús terapèutic i les essències florals, mesures de naturopatia i higiene de vida, revisió d’hàbits dietètics i de les influències de l’entorn. Es prescriuen fàrmacs de síntesi química només quan es considera estrictament necessari, valorant sempre cada cas individualment. Les anomalies de l’oclusió i de la masticació, tremendament freqüents, essent responsables de molta part del dolor crònic crani-facial s´han déstudiar a fons, fent ús habitualment de disciplines amigues com lóclusoposturodoncia, la rehabilitació neuro-oclusal, l’osteopatia o la fisioteràpia. La teràpia neural també juga un paper primordial en lénfoc terapèutic, buscant el reordenament del sistema mitjançant la neutralització de focus irritatius existents en tot el cos. Tota una mirada integral que comença a la boca, però comprèn el tot. Una visió de l’odontologia que séscapa de la concepció mecànica habitual, i fa del dentista un orientador, i de cada persona un corresponsable de la seva pròpia salut.

Dra. Mar López Sala Col. COEC núm. 2461

Pl. Catalunya, 28, 3er pis · 17002 Girona Tel. 972 228 910

www.aswanicentre.com

MÓN INTERIOR· GiroSalut

CARME BADOSA Teràpies d’acupuntura i manopuntura JORNADA PORTES OBERTES-INAUGURACIÓ - Dissabte 30 d’abril de 16 a 20h. - El centre obrirà les seves portes perquè tothom qui vulgui el pugui visitar i Professora parlar amb l’equip de terapeutes. de l’escola - A les 17h hi haurà una presentació dels serveis que ofereix el centre i seguidament una xerrada sobre “Manopuntura i salut” d’acupuntura Corea a càrrec de Carme Badosa. - A les 19h l’Ivana Quintanas, donarà una classe de ioga gratuïta per a tothom que ho vulgui provar, adults, nens, avis i embarassades. Només heu de portar roba cómoda.

SERVEIS DEL CENTRE • ACUPUNTURA I MANOPUNTURA • TERÀPIA AMB VENTOSES • MOXIBUSTIÓ. Carme Badosa • REMEIS MEDICINALS XINESOS. Eduard Genís • MASSATGE TERAPÈUTIC / REFLEXOLOGIA PODAL Joan Bailina • IOGA: adults, embarassades, nens. Ivanna Quintanas • Kundalini ioga. Roser Massegú

• TREBALLAR LES EMOCIONS AMB GESTALT. Lluís Palacios • TREBALL EMOCIONAL AMB HOMEOPATIA. Sílvia Pascual CURSOS I TALLERS • Homeopatia familiar • Homeopatia per al viatjer • Relaxació profunda: per a llevadores i terapeutes. • Manoterapia familiar • Qi Gong

GIRONA • Tel. 669 74 47 59

Travessera de la Creu, 39 , entr. 2a 17002 GIRONA - Tel. 610 73 59 23 enries@blackberry.orange.es

GiroSalut · MÓN INTERIOR

Acupuntura Japonesa L’alliberació del que no ens pertany

Fabià Corpas (Especialista en Acupuntura Japonesa)

www.SalutIntegral.org

Totes aquestes situacions acaben instaurant-se en el nostre cos i provoquen malestar i malalties. Se’ls hi diu externes perquè vénen de fora, i alienes perquè originalment no formen part de la nostra ànima. De manera que ens poden privar de viure la vida plenament.

Una ànima feta realitat La nostra ànima, com un llampec que desencadena la tempesta, infatigable viatger del temps i de l’espai, es fa realitat, es materialitza en aquest petit personatge que surt del ventre de la mare. La mare terra ha acollit a aquest nou ésser, fet realitat pel donar a llum d’una dona. Som éssers que somiem? O som un somni que es fa realitat? El cos físic és el nostre vehicle, el nostre vaixell. La nostra ànima és la que infla les veles del vaixell i la que el porta a bon port. Si l’ànima no s’expressa en les veles del vaixell, naveguem a la deriva, perduts en la immensitat de la vida. Una ànima vol manifestar-se en aquest món de sensacions, vol viure, riure, patir, gaudir, plorar i experimentar. Si permetem que es manifesti el somni de la nostra ànima farem realitat una vida en plenitud. La pèrdua de l’ànima... El dolor i el patiment de vegades es fan presents a la nostra vida, degut a traumes inesperats i no desitjats, situacions emocionals intenses, o a petites situacions que es repeteixen a diari i que ens provoquen patiment. Part de la nostra ànima, en aquestes situacions de dolor, sovint abandona el nostre cos. Doncs no vol patir més el dolor, i marxar i desconnectar-se, és la manera de no patir. Però el seu lloc és el nostre cos, i en marxar no fa més que divagar perduda en la immensitat de l’univers.

Fabià Corpas

(Especialista en Acupuntura Japonesa)

Mes informació a www.SalutIntegral.org

Influències Alienes i externes a nosaltres. En moments de feblesa estem més influenciables per factors externs, que poden ser climàtics, alimentació inadequada, traumatismes i caigudes, situacions emocionals, idees dels altres, opinions dels demés.

Ja Ki Ja Ki és com anomenen els japonesos a aquestes influències externes. En poques paraules, Ja Ki es tradueix com a influències, energies o factors patògens. En algun llibre antic es representava el Ja Ki amb dibuixos d’insectes desagradables a la vista, com els insectes que ens trobaríem a casa i molt amablement els acompanyem a sortir de la nostra llar. La invitació a sortir de la nostra llar El tractament d’acupuntura, és en alguns casos, i sempre que sigui necessari, un procés en el que acompanyem aquestes influències externes a sortir de casa nostra. Aquest procés ens allibera, i deixa un buit per a què noves coses puguin succeir... potser ara tornem a tenir lloc perquè una part de la nostra ànima perduda torni a casa? La recuperació de l’ànima En moltes ocasions fem cap a la consulta d’acupuntura japonesa perquè ens queixem de molèsties o malestar que no tenen un motiu aparent de ser, que no tenen una explicació fàcil. En el transcurs de les visites sentim una sensació difícil de descriure. Ens sentim millor... No sabem explicar amb claredat què ha canviat, però ens sentim molt millor i ara gaudim més de la vida... potser una part de la nostra ànima perduda ha tornat a casa?

www.SalutIntegral.org

Acupuntura Japonesa - Feng Shui - Contaminació electromagnètica

Tel. 680 24 72 70

MÓN INTERIOR· GiroSalut

Ara que s’acosta el dia de la mare, publico aquest mandala que vaig fer per homenatjar a totes les mares.

271 MANDALA: Un cel de mare Mare, ets un cel! S’apropa el dia de la mare i m’ha inspirat fer aquest mandala. Les mares quan nosaltres som infants es preocupen per nosaltres, en tenen cura i ens ensenyen a caminar per la vida. La vida és plena d’entrebancs i elles ens guien pel camí que creuen més encertat. Molts de nosaltres enlloc d’agrair-ho, ens hi enfadem i les tractem com si volguessin el mal per nosaltres, enlloc del bé. De ben segur que acabem dient: La meva mare sempre fa el que menys m’agrada. I ens fa molta ràbia quan algú ens diu, cada dia t’assembles més a la teva mare. Amics, quan nosaltres som mares, la cosa canvia! Les entenem més..., volem el millor per als nostres fills..., i sense adonar-nos fem el mateix que elles. I els nostres fills, el mateix que nosaltres! I així la roda continua. No vull dir amb això que els problemes que teníem nosaltres siguin els mateixos que ara tenen ells, són diferents, però mai ho fem bé per als nostres fills. A mesura que un es va fent gran, s’adona que la mare ens estimava com ningú més ho pot fer, s’estava d’alguna cosa perquè nosaltres en tinguéssim, si s’enfadava o ens renyava era per algun motiu. Hem de mimar-la, estimar-la, cuidar-la i protegir-la, perquè se senti estimada pels seus fills. I demostrar-li malgrat tot que nosaltres l’estimem per haver-nos portat al món. Tenim un CEL de MARE. El mandala ve a significar la gran estimació d’una mare als seus fills, en pot tenir un o deu, però per ella cada un és “especial”. La papallona és ella, pot semblar petita, però té el cor més gran del Món i ens dóna la seva estimació fins al final.

Visiteu el meu blog: http://acassany55.blogspot.com/

M. Àngels Cassany

MANDALA Personalitzat

Un viatge pel nostre propi interior M. ÀNGELS CASSANY El dibuixo i faig un petit escrit

17150 Sant Gregori (Girona) Tel. 676 33 47 47 acassany55@hotmail.com

MÓN INTERIOR· GiroSalut

Harmonització Energètica Amb l’excessiva informació que hem rebut al llarg de la nostra vida, estem fent un aprenentatge. La ment i els seus condicionants ens porten, sovint, a fer judicis comparatius, per aproximar-nos a un ideal. Això ens crea un estat de lluita, que ens porta a voler donar el màxim per aconseguir la victòria o l’eliminació dels rivals. Comportaments com aquests i d’altres, que hem anat adquirint a les diferents fases de la vida, intoxiquen l’harmonia natural de les persones i del planeta. Per tal d’unir totes les facultats innates cal que ens harmonitzem energèticament. El treball energètic potencia allò que és fort, la saviesa que ja existeix en tots els àmbits: físic, mental, emocional i de l’esperit. Per tal de transformar diferents estats emocionals negatius i acceptar allò que ens fa patir, caldria una harmonització, amb la qual tindrem la capacitat de transmutar l’energia que és densa, en energia més sublim i amorosa, ja que l’amor és l’antídot de la por i de l’odi. Així guanyem terreny a les dificultats, ens relaxem i afluixem els anclatges als quals estàvem aferrats. Conseqüentment, la nostra energia flueix i podem acceptar viure l’amor incondicional.

Roser Massegú Terapeuta Holística

Arribarem a reconèixer la nostra tasca o vocació i serà fàcil posar-nos en sintonia de forma natural. Aquesta sintonia farà que deixem de suportar la vida per passar a viure-la. L’harmonització energètica serveix per guiar l’ésser humà cap a un sentit més autèntic de la vida, deixant anar els condicionaments, obtenint pau i tranquil·litat des de l’amor, incrementant l’autonomia psíquica i espiritual. També ens ajuda a reconèixer l’amor incondicional, l’amor que sana, recuperant la fortalesa innata de l’esperit, més enllà de qualsevol sistema de creences. Roser Massegú Funosas · Terapeuta

c/ Joan Badia Casañas, 15-B 17007 GIRONA

Tel. 690 804 750 · 972 224 705 axialespaivitalroser.blogspot.com

cos ment esperit emocions

Harmonització energètica • Spinologia • Mètode Grinberg • Columna Vitae (osteopatia tibetana) Classes de Kundalini Ioga a Banyoles

GiroSalut · MÓN INTERIOR

Mal de cap (Cefalea) Per l’acupuntura el mal de cap o cefalea és una entitat simptomàtica que la trobem en molts processos patològics de manera individual, com una alteració amb característiques pròpies o acompanyada d’altres símptomes i signes, donant lloc a un quadre clínic determinat. El mal de cap és un signe de gran utilitat diagnòstica en teràpia energètica ja que es comporta com un “timbre d’alarma” que, d’evolucionar pot afectar l’activitat funcional energètica en graus més avançats. Els diferents tipus de mal de cap que pateixen les persones els podríem classificar en dos grans grups; aquells que són per plenitud i els que ho són per insuficiència energètica. Les causes que provoquen l’alteració poden ser diverses; n’hi ha d’origen extern (com el vent-fred, vent-calor, vent-humitat) o d’origen intern (com són els estancaments o desequilibris entre la sang i l’energia). Aquests últims acostumen ha ser els més comuns i persistents i els que es veuen més en clínica. En el mal de cap és important definir la localització exacta del dolor. La resposta pot ser un punt concret o tota una zona. Les regions del cap tenen una relació amb els diferents meridians energètics. Zona Frontal amb l’Estómac i el Budell Gruixut. Zona Lateral (Hemicranial) amb la Vesícula Biliar i el Triple Recalentador. Zona del Vèrtex amb el Fetge i el Mestre de Cor. Zona Occipital amb Bufeta i Budell Prim. A continuació es pot preguntar pels hàbits de cadascun dels òrgans afectats. Per l’acupuntura cadascun dels òrgans té una funció energètica determinada i aquells que estan més directament implicats amb les cefalees són: el Fetge, el Ronyó i la Melsa, ja que són aquests òrgans els encarregats de governar i controlar la sang del nostre organisme i per tant l’energia. El fet que aquest dolor es localitzi al cap ve donat per la distribució dels Canals d’acupuntura.

Tots els meridians Yang del cos conflueixen a nivell del cap, la seva direcció és la de fer baixar l’energia. Quan l’energia no pot continuar el seu camí pels meridians i queda bloquejada o pren una direcció contrària a la del seu recorregut, s’estanca o reflueixen al cap donant lloc a aquest trastorn. L’energia Yang, junt amb la sang és l’energia més afectada en aquesta disfunció orgànica. Les causes que poden portar a una alteració que ens doni mal de cap són diverses, des de diferents estats emocionals nocius mantinguts en el temps fins a mals hàbits com pot ser l’alimentació, tenint en compte que també pot haver-hi una predisposició de la persona a patir-ne. Per l’acupuntura el mal de cap que pateix cada persona és únic i ve donat per la localització, intensitat i durada, podent relacionar-lo amb l’estrès, depressió, ansietat, menstruació, cansament, alimentació, i altres factors. L’estudi de cada cas en concret serà necessari per poder fer un bon diagnòstic del problema i així establir una proposta de tractament d’acord al desequilibri energètic que trobem. És important que el pacient sigui conscient de què li passa i s’impliqui en el procés de recuperació, prenent les mesures necessàries. Per tant l’abordatge del tractament ha de tenir en compte diferents variables. La cefalea és una de les patologies que major índex d’èxit i efectivitat té amb el tractament d’acupuntura, ja que la seva visió és des de la globalitat, amb l’avantatge que no només elimina o millora el dolor del cap sinó que evita trastorns més profunds, regulant les pertorbacions de la circulació energètica que està provocant la disfunció.

Josep M. Charles. Fisioterapeuta. Acupuntor. Especialitzat en Disfuncions Cranimandibulars. Professor del Màster en Acupuntura i Medicina Tradicional Xinesa de l’escola Universitària d’Infermeria Sant Joan de Déu.

FISIOTERÀPIA MANUAL OSTEOPÀTICA MIOFASCIAL ACUPUNTURA (MEDICINA TRADICIONAL XINESA)

Tractament per mal d’esquena, ciàtica, tendinitis, artrosi, acúfens, mareig, vertigen, migranya, desajustos menstruals, infertilitat, al·lèrgies, problemes de pell, obesitat, estrenyiment, alteracions digestives, ansietat, estrès, insomni, neuràlgies, hipertiroïdisme, disfuncions craniomandibulars i d’atm, altres trastorns (consulta’ns)

c/ Juli Garreta, 25 C 1r 1a · Girona · www.jmcharles.cat · Visites concertades al: 972 417 998

MÓN INTERIOR· GiroSalut

Pranayama Aquest logotip certifica un ensenyament qualificat en el mètode IYENGAR®

www.iyengar.cat Prana: alè, respiració, vida, energia o força. Ayama: allargament, extensió, eixamplament, longitud, amplitud, regulació, prolongació, contenció o control. Pranayama: designa la prolongació de la respiració i el seu control. El Pranayama és un art que té diferents tècniques per fer que els òrgans respiratoris es moguin i eixamplin a voluntat, de forma rítmica i intensa. Aquesta respiració disciplinada ajuda a que la ment es concentri i aporta salut a tot arreu. Durant la inspiració normal, una persona mitja, agafa prop de 500 c.c. d’aire, durant la inspiració profunda, la quantitat d’aire inspirat és aproximadament 6 vegades més, arribant a rondar els 3000 c.c. La capacitat de cada persona varia, depenent de la seva constitució. La pràctica del Pranayama augmenta la capacitat pulmonar del practicant, permetent així, que els pulmons assoleixin un grau òptim de ventilació. Efectes del Pranayama El Pranayama afecta l’expansió rítmica dels pulmons, creant una circulació adequada dels fluids corporals dins dels ronyons, l’estómac, el fetge, la melsa, els budells, la pell i d’altres òrgans. Són els pulmons els qui s’ocupen directament d’eliminar el dioxid de carboni present a la sang

venosa, així com de prevenir que els amoníacs, acetones i amines aromàtiques no augmentin fins arribar a nivells tòxics. Una eficaç circulació de la sang i de la limfa és necessària per mantenir els pulmons nets i lliures de malalties bacterianes. El Pranayama és doncs d’una gran ajuda, ja que manté els pulmons purs en incrementar el flux de sang fresca. Resumint: • El Pranayama estimula totes les activitats necessàries per un bon funcionament de tots els òrgans • Ajuda a preservar el flux de sang pura, i això tonifica els nervis, el cervell, la medul·la espinal i els músculs cardíacs, mantenint així la seva eficàcia. • Estimula les glàndules de la suor que actuen com micro-ronyons accessoris. • Protegeix els òrgans interns i les cèl·lules i neutralitza l’àcid làctic, causant de la fatiga, cosa que accelera la recuperació. • Millora la digestió, fa augmentar el vigor, la vitalitat, la percepció i la memòria. Allibera la ment del domini del cos, augmentant l’intel·lecte. Així doncs ja veieu que no ens falten raons per recomanar-vos la pràctica del pranayama, que paulatinament, anirà complementant el treball d’asanas, conduir-nos cap a percepcions cada cop més subtils de la pròpia natura de l’ésser. Núria Ros (VITAL, Figueres)

En el treball de pranayama, l’esquena és la pissarra, l’aire ve a escriure i la ment sosté el guix. B.K.S. IYENGAR

GiroSalut · MÓN INTERIOR

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Juli Garreta, 22, 3r, 2a 17002 GIRONA Tel. 972 19 00 41 www.aditya.cat

VITAL Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Juli Garreta, 4 17600 FIGUERES Tel. 972 50 25 79 www.vital.cat

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Ballesteries, 23, 2n 17004 GIRONA Tel. 972 20 87 53 www.espaideioga.cat

Ernestina Trullàs Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Serinyà - BaNyoles

Tel. 678 65 35 38

MÓN INTERIOR· GiroSalut

BIODANSA Vitalitat • Creativitat • Afectivitat 20 d’abril i 25 de maig de 19 a 21 h SESSIONS OBERTES I GRATUÏTES A Itzà dansa - c/ Olivera, baixos - GIRONA Maria: 972 547 293 - 690 604 099 maria@integral-love.com www.integral-love.com - www.itzàdansa.com

Els dimecres GRUP REGULAR: (Obertes les inscripcions)

La Salle, 35 baixos Tel. 972 21 53 28 17002 GIRONA

Centre de Ioga

i tècniques alternatives. Una forma diferent de tractar el cos.

FORMACIÓ DE PROFESSORS DE IOGA Inici: 16 d´abril 2011 iogagirona@hotmail.es www.iogagirona.com

Gimnàstica Hipopressiva RSF tonificació abdominal reducció cintura post-part www.equilibriointegral.vpwb.es incontinència urinària Tel. 677 754 335 augment plaer sexual

Eduvigis Rubio Domene

c/ Sant Agustí, 40 · 17003 GIRONA ·