Revista gratuïta
Guia de Salut, Cos i Ment
Núm. 31 · Edició bimestral · octubre 2014
No em llencis, regala’m! IOGA IOGA
PARLAR DE RESPIRACIÓ ÉS PARLAR DE VIDA
(PER (PER LLUÏSA LLUÏSA SALES) SALES)
PSICOLOGIA:
LA VIOLÈNCIA MASCLISTA EN LA PARELLA (PER LAURA PUIG)
MEDICINA ANTIENVELLIMENT:
QUÈ SÓN ELS ANTIOXIDANTS? (PER MUNDO NATURA)
TERÀPIA CORPORAL D’INTEGRACIÓ:
“DIAFREO”
(PER SERGI GÓMEZ) Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! SALUT DEL HÀBITAT, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA, DIRECTORI DE PROFESSIONALS, PRODUCTES I SERVEIS... i molt més!
A L’OCTUBRE INICI NOU CURS 2014-2015 INSCRIPCIONS OBERTES
Fotografia: Irene Serrat
Noves activitats a Mamakilla COSdeDONA: Espai de dones destinat a conèixe’t, sentir-te, expressar-te, créixer, compartir, alliberar-te, reinventarte, tornar-te a parir amb el mirall i el suport del grup, dins d’una atmosfera de confiança, lliure de judicis i obligacions. Dia i hora: dimecres quinzenalment de 18 a 20h. Preu: 40€/mes. Facilita: Aïna Cortés. SER HOME ENTRE ELS HOMES: Un espai per explorar i compartir una nova masculinitat. Des d’una mirada Gestalt. Dia i hora: un dissabte al mes, de 10h a 14h Preu: 35€/mes Faciliten: Marino de la Cruz, Albert Pastor, Bernat Clariana. Homes en re-visió.
EMOCIONART: Un espai d’educació emocional per als més petits, on es treballarà amb activitats lúdiques i artístiques: expressió corporal, teatre, plàstica. Dia i hora: tots els dimarts de 17.30h a 18.45h. Preu: 35€/mes Facilita: Anabel Toral PILATES: Equilibri Cos-Ment-Esperit. Dia i hora: dimarts o dijous, de 10h a 11.30h Preu; 35€/mes (una sessió setmanal) Facilita: Dani Buch IOGA: Dia i hora: dimarts de 19.00h a 20.30h Preu: 35€/mes Facilita: Mónica I PROPERAMENT, MÉS INFORMACIÓ
SOBRE: ASTROLOGIA I TÈCNIQUES DE COMUNICACIÓ.
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Sumari 5. EDITORIAL SALUT NATURAL 6. ENTREVISTA A CAROLINA SOLER. POR TONI CUESTA “THE ECOLOGIST” 8. Y AHORA CON LA EPIDEMIA DEL ÉBOLA. POR DR. XAVIER URIARTE 12. VOLS APRIMAR-TE I GUANYAR AMB SALUT? PER GINKGO 15. DEPURACIÓ DE TARDOR AMB BATUTS VERDS. PER EVA ROCA 18. QUÈ SÓN ELS ANTIOXIDANTS? PER MÒNICA ALBERTI (MUNDO NATURA) 15. QUÈ ÉS LA HIPNOSI CLÍNICA? PER ANGEL GORDON 22. ARRS ARQUITECTES I FENG SHUI. PER VICENTE SAN JUAN
TRACTAMENTS COS I MENT 20. EL CAMÍ DEL COR. PER MIQUEL COMPTE 24. ELS IMPLANTS, SEMPRE SÓN VÀLIDS? PER DRA. MAR LÓPEZ 34. TRACTAMENT NATURAL DE LES MALALTIES RESPIRATÒRIES. PER DR. PROS 37. DIAFREO. TERÀPIA CORPORAL D’INTEGRACIÓ. PER SERGI GÓMEZ 39. LA INCONTINENCIA URINARIA. POR M.A. VERGARAHOEBERECHTS
EMOCIONS GIROSALUT Núm. 17 · Bimestral · Juny 2012
Revista gratuïta, no em llencis, regala’m!
GIROSALUT Núm. 18 · Bimestral · Agost 2012
Revista gratuïta, no em llencis, regala’m!
Guia de Salut, Cos i Ment
Guia Salut, Cos i Ment
COACHING:
COACHING:
L’AVENTURA D’EMPENDRE
EL COACHING ASSISTIT AMB CAVALLS
(Per Sandra Linares)
(Per Dhara i Arrandeterra)
BIOCONSTRUCCIÓ:
CONSTRUÏM O BIOCONSTRUÏM?
TRATAMIENTOS:
HIDROTERAPIA DE COLON
(Per Montse Oms)
(Por Jesús Rodado)
NOVETATS:
PORTES OBERTES DE L’ESPAI MAMAKILLA EL 29 DE SETEMBRE
LA TÉCNICA BOWEN:
HOMEOPATÍA DEL BODYWORK (Por Christine Thomas)
(Per Silvia Puig)
FORMACIÓ:
ENTREVISTA:
NATATXA MOLINA,
CURS DE REFLEXOLOGIA PSICO-EMOCIONAL A FIGUERES I OLOT (Podal, facial i mans)
DIRECTORA DE L’ESCOLA GESTALT GIRONA (Per Gestalt Girona)
REVISTA GRATUÏTA
No em llencis, regala’m!
N. 22 · Edició bimestral · abril 2013
Guia de Salut, Cos i Ment SALUT SALUT II ECOLOGIA: ECOLOGIA:
8ª EDICIÓ DE ECOSÍ PSICOTERAPIA RESPIRATORIA:
FIRA DE LA CULTURA ECOLÒGICA DE GIRONA
40. EL CARÁCTER FLEMÁTICO. POR DR. CARLES FRIGOLA 45. TALLER AVANZADO DE REBIRTHING-EL CICLO ENERGÉTICO. POR CARMEN FRIGOLA 46. LA VIOLÈNCIA MASCLISTA A LA PARELLA. PER LAURA PUIG 49. PROCRASTINAR, L’ART DE POSPOSAR ALLÒ QUE HEM D’ATENDRE. PER GEMMA GIRÓ 50. ENTREVISTA ÀNGEL GORDON. POR REDACCIÓN 57. ¿QUÉ ÉS LA BIONEUROEMOCIÓ? POR SUSANNA BESALÚ 58. MILLORAR LA SALUT AFEGINT CONSCIÈNCIA. PER ISABEL FONT
(EcoSi)
MÓN INTERIOR
APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE (Carlos Velasco)
BIOCONSTRUCCIÓ:
CONSTRUCCIÓ SOSTENIBLE I ECOLÒGICA (Eco Houses)
ECO CARBURANTS:
EL GLP (GAS LIQUAT DEL PETROLI) el combustible alternatiu per automoció (Joaquim Querol Padrosa)
Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! BIOCONSTRUCCIÓ, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA DE CURSOS, TALLERS, CONFERÈNCIES, CONCERTS... i molt més!
GIROSALUT
REVISTA GRATUÏTA
Núm. 23 · Edició bimestral · juny 2013
61. PARLAR DE RESPIRACIÓ ÉS PARLAR DE VIDA. PER LLUÏSA SALES 63. PILATES, UN MODO DE VIDA DIFERENTE. POR IRIA CAGIAO 64. MOVENT EL QI. PER JORDI PUIGDEVALL
No em llencis, regala’m!
Guia de Salut, Cos i Ment
Guia de Salut, Cos i Ment MÚSICA
PULPOPOP:
LA PARAULA DELS SENTIMENTS PULPOPOP)
ALIMENTACIÓ
ENTREVISTA: ENTREVISTA:
FRANCESC QUILES I MARIBEL RIVERA,
FUNDADORS D’ESPAI GANESHA
A SANT FELIU DE GUÍXOLS
66. AGENDA
TRACTAMENTS NATURALS::
CREUS QUE POTS TENIR ALGUNA INTOLÈRANCIA ALIMENTÀRIA?
SÓN TAN PERJUDICIALS ELS RADICALS LLIURES? PODEM PREVENIR-LOS?
(Ginkgo)
(PER GINKGO)
ENTREVISTA
QUE ÉS L´ANTIGIMNASIA?
PEDAGOGIA CORPORAL:
BENITO CONTESTÍ JAUME CREADOR DE LA TÈCNICA EAC ORIENTACIÓ INTEGRAL
ORIENTACIÓ I SUPORT INTEGRAL A PACIENTS ONCOLÒGICS
(PER ESTHER ROS COSTA) MACROBIÒTICA:
PERQUÈ LA MACROBIÒTICA? (PER EFREM NICOLAU)
72. LA GUIA VERDA DIRECTORI
(Shen Girona)
Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! BIOCONSTRUCCIÓ, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA DE CURSOS, TALLERS, CONFERÈNCIES, CONCERTS... i molt més!
Revista gratuïta
Núm. 26 · Edició bimestral · desembre 2013
No em llencis, regala’m!
Guia de Salut, Cos i Ment TENDÈNCIES:
SLOW FOOD CATALUNYA KM 0 CUINERS KM 0
(RESTAURANTS: ANTAVIANA, CA LA MARIA, CASAMAR, EL FORT)
Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! BIOCONSTRUCCIÓ, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA DE CURSOS, TALLERS, CONFERÈNCIES, CONCERTS... i molt més!
Guia de Salut, Cos i Ment
Revista gratuïta
Núm. 29 · Edició bimestral · juny 2014
No em llencis, regala’m!
ESPECIAL EIVISSA:
DESCOBREIX L’ILLA MÉS ECOLÒGICA!!!
MEDICINA ORGONÒMICA:
EL CARÀCTER PASSIU-FEMENÍ
(PER DR. CARLES FRIGOLA) EMOCIONS:
UN NOU CONCEPTE DEL PERDÓ: EL PONT A LA MENT EN PAU
BIOCONSTRUCCIÓ:
CASA SANA VS CASA MALALTA
(ASOCIACIÓN CONCIENCIA) ENTREVISTA:
ÒSCAR FUENTES,
PER ALÍCIA CASTAN
DIRECTOR DE GINKGO
MEDICINA DE LA SELVA:
“SUPLEMENTACIÓ TERAPÈUTICA, LA GRAN DESCONEGUDA” Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! BIOCONSTRUCCIÓ, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA DE CURSOS, TALLERS, CONFERÈNCIES, CONCERTS... i molt més!
FLORS DE L’AMAZONIA PER LUIZ PONTUAL Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! BIOCONSTRUCCIÓ, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA, DIRECTORI DE PROFESSIONALS, PRODUCTES I SERVEIS... i molt més!
Si no et veuen, no hi ets! Vols publicar-te al nostre directori, vols posar un anunci? contacta’ns a girosalut@live.com
3
Av. Dr. Furest, 32, Caldes de Malavella 972 47 00 00 www.hotelbalnearivichycatalan.cat
DIRECTORA: Carolina Soler COL·LABORADORS: Millaray Farreras, Gerard Ros, Montse Gifreu, Laia Juez, Montse Riera.
Editorial
PUBLICITAT:
Tel. 610 047 904 c/e: girosalut@live.com FOTOMECÀNICA I IMPRESSIÓ Impremta Pagès - Tel. 972 420 107 www.impremtapages.com EDITA: GIROSALUT World Tourism Projection SL. B-17887068 IL·LUSTRACIÓ DE PORTADA Homenatge a la Terra www.homenajealatierra.org Els editors de Girosalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies,
Com ja sabeu, la nostra publicació i el nostre equip treballa per mantenir-vos informats sobre el sector de la medicina complementària, la salut, la nutrició, el benestar i moltes altres opcions que podem trobar a prop de casa. La nostra tasca ha estat sempre unificar en una plataforma als professionals, serveis i empreses del sector natural i ecològic de la nostra província perquè tots ens coneixessim. GIROSALUT continua estant disponible per a tots vosaltres als nostres punts habituals de distribució per diferents poblacions de la província de Girona. Farmàcies, parafarmàcies, centres de ioga, supermercats ecològics, botigues ecològiques, dietètiques, centres d’acupuntura, osteopatia, fisioteràpia, restaurants vegetarians, ecològics i km0, i molts més llocs.
productes i tractaments anunciats. Totes les imatges reproduïdes són © dels seus autors i/o editorials.
Dipòsit Legal GI.943-2009
Actualment, estem treballant amb un nou projecte que dessitgem que us agradi molt i que us sigui molt útil, el qual activarem en un curt període. En breu, publicarem información sobre què pretenem amb aquest nou repte i com ens podeu ajudar tots vosaltres. Recordeu: La unió fa la força! Tot l’equip de GIROSALUT volem agrair-vos sincerament el suport rebut durant aquests anys per part de tots vosaltres perquè la nostra publicació hagi anat millorant dia a dia amb la unió de tots nosaltres.
On podeu trobar GIROSALUT? Centres de teràpies · Spas · Balnearis Consultes dels professionals · Biblioteques · Dietètiques · Herboristeries Associacions · Fundacions · Parafarmàcies · Supermercats Bio i Ecològics Restaurants · Forns de Pa · Botigues Especialitzades · Farmàcies Centres d’assistència · Centres de dansa · Gimnasos · Centres de Ioga · Tai-Txi Tècniques Orientals · Universitats Centres de Bellesa
·
Estètiques...
Esperem que el nostre servei us sigui d’utilitat i seguir comptant amb la vostra satisfacció i suport. Gràcies a tots!
Carolina Soler Pons Directora
610
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Entrevista a Carolina Soler Directora de GiroSalut
“El sector ‘bio’ en Girona
vive un buen momento”
GiroSalut es una plataforma/revista centrada en difundir la medicina natural, la alimentación ecológica, el consumo responsable y, así mismo, está centrada también en facilitar a sus lectores la localización de profesionales y empresas del sector ecológico y saludable en la provincia de Girona. Actualmente, según sus responsables, “estamos preparando con mucha ilusión y esfuerzo un nuevo proyecto dirigido a empresas y profesionales del sector que tenemos muchísimas ganas de presentar. Esta nueva plataforma va a ser muy útil y está llena de sorpresas increíbles y novedades”. Al frente de todo, Carolina Soler. Toni Cuesta habló con ella en Girona. Carolina Soler Pons… Casi nada. Mujer inquieta, creativa y de mente abierta. Ha vivido y convivido en diferentes ciudades (Londres, Manchester, París, Sahara, Barcelona, Valencia…) que, según ella, le han aportado una visión global del mundo y muchas ganas de compartir esta visión. La idea de crear “GiroSalut” surgió de una experiencia personal relacionada con su propia salud, que le hizo investigar y buscar nuevas alternativas en la medicina. Sus inquietudes: ayudar, unir, difundir, crear y vivIr en armonía.
-¿Cómo te metiste en el mundo del periodismo “bio”? -¿Te soy sincera? Pasé por una depresión muy fuerte y me di cuenta de que mi salud estaba en mis propias manos, que debía de responsabilizarme de mí misma y encontrar algo que aún no conocía que pudiese ayudarme a salir del pozo en el que me encontraba. La medicina alopática no acababa de convencerme y empecé a investigar por mi cuenta. Me quedé fascinada de lo poco que conocía de mi propia salud, de mí misma, de la medicina natural, del mundo “bio” y de las posibilidades que se encontraban en este sector. A medida que iba avanzando en mi propia recuperación, más fascinada quedaba con lo que iba descubriendo.
EN CASA -¿Por qué en la zona de Girona y no en otra? -En mi proceso personal estaba viviendo en Girona y me di cuenta de que, cuando estás mal, quieres encontrar ayuda cerca de casa. Quería ayudar a las personas que pasaran por un proceso parecido al mío a encontrar profesionales válidos sin tener que
hacer muchos kilómetros. Cuando uno se encuentra mal lo que menos quiere es tener que desplazarse lejos. Necesita ayuda cerca de casa pero, sobre todo, necesita esperanza. La provincia de Girona cuenta con grandes profesionales, centros y empresas del sector “bio” muy buenos. ¿Por qué no apostar por la cercanía y dar el valor que se merece a lo que tenemos cerca?
-¿Qué características específicas tiene el sector “bio” en Girona y su provincia? -Desde mi punto de vista, Girona y su provincia tiene excelentes productores y empresas del sector ecológico, pero lo más destacado y genial es que sus habitantes están muy abiertos al consumo ecológico. Conocen bien el sector, además de respetarlo y de utilizarlo. Girona tiene buena oferta y buena demanda de este tipo de productos y servicios. También considero que la energía de esta provincia es muy especial. Aquí hay muchos emprendedores que están apostando por abrir sus propios centros y empresas con sus propios recursos y eso es admirable. La Administración no les facilita casi ninguna ayuda para abrir sus negocios pero ellos siguen queriendo ayudar a la gente. Me parece fantástico y admirable. Todos deberíamos apreciar ese esfuerzo.
LAS CONCLUSIONES -¿Qué conclusiones sacas de todos estos años dedicada al sector? -Me siento totalmente satisfecha y muy realizada a nivel personal y profesional. Nuestro trabajo ha contribuido a difundir y presentar muchas
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
MOMENTO ACTUAL -¿En qué momento se encuentran las terapias complementarias en Girona y la Costa Brava? -En un muy buen momento. Ahora la gente ya confía en ellas, las conoce y crece la demanda. Eso es un gran paso. También se han abierto muchos centros y consultas que ofrecen tratamientos y opciones muy interesantes. La gente puede elegir. Creo que ahora hay una igualdad entre la medicina oficial y las medicinas complementarias. Juntas pueden ayudar mucho más y mejor. Las medicinas complementarias son preventivas y ayudan a prevenir y tratar patologías eficazmente.
-Si tuvieras que dejar este sector, ¿en qué otro te sentirías igualmente a gusto? En cualquiera que me dejara ser yo misma y realizarme como persona y como profesional. Foto Pol Albiñana
-¿Cómo ves el auge del sector “bio” en todo el estado español? ¿Qué falta y qué sobra?
opciones de prevención y curación que han ayudado a muchas personas. Esto es el mejor premio para nosotros, haber aportado algo, aunque haya sido un pequeño granito de arena.
-¿Crees que el hecho de que Girona sea una zona tan visitada por turistas de todas partes tiene mucho que ver con que el consumo “bio” sea mayor que en otras zonas de España? -Puede ser pero también puede ser que las personas que viven o son de esta provincia viajan mucho y aportan lo que descubren en estos viajes o experiencias por el mundo. Además en Girona, por economía y tradición, siempre se ha respetado mucho al sector agrícola y ganadero y por ello muchos de los productos ecológicos que se comercializan son de proximidad. Al ser zona fronteriza los catalanes en general estamos acostumbrados a las influencias exteriores. También viajamos, vivimos y trabajamos en otros países y eso hace que tengamos las mentes más abiertas a aprender de otros países y culturas más avanzados en este campo, ¿no crees?
-Está creciendo muy rápido, eso lo veo pero también lo está haciendo en el resto de Europa. Creo que la sociedad está cambiando, que es consciente de que debe de cambiar algunos hábitos y por eso el sector está creciendo. Oferta y demanda. Lo que falta es que los precios de este tipo de productos sean más accesibles, con el tiempo lo serán, estoy segura. ¿Qué sobra? Los que entran al negocio (empresas) sin una auténtica consciencia de ayudar, de mejorar y dar lo mejor. El intrusismo es grande.
LA UNIÓN HACE LA FUERZA -¿Cómo ves el futuro del sector y de “GiroSalut”? -El futuro del sector lo veo bien, seguiremos adelante con fuerza. Respecto a “GiroSalut”, no lo sé, yo miro el presente y estoy muy contenta. Supongo que nuestro futuro dependerá de lo que vayamos aportando nosotros y del apoyo de las empresas y profesionales para unirnos todos y tener más fuerza y confianza. Toni Cuesta The Ecologist
7
810
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Y AHORA CON LA EPIDEMIA DE ÉBOLA:
OTRA VEZ CON EL MISMO CUENTO Durante todo el mes de agosto los medios de comunicación nos han invadido con sus noticias de última hora sobre la epidemia de Ébola, sobre los nuevos fármacos y sobre sus incipientes vacunas y de repente en unos días deja de ser noticia. Esto sucedió idénticamente en el verano del 2009 en referencia a la falsa epidemia de la Gripe A. Parece como si el verano fuese una época inmejorable para lavar las mentes y reprogramarnos de nuevo y así en el transcurso del otoño el colectivo humano llega con unas ideas bien aprendidas enfocadas siempre al consumo de productos para salvar a la humanidad. Reorientemos el tema. Ni ha habido epidemia, ni el reservorio está en el murciélago, ni existen fármacos adecuados y menos vacunas que disminuyan esta situación infecciosa. Este virus y sus modificaciones está presente en las personas, animales, vegetales y seres minerales de forma natural, simbiótica, saprófita y como todas las moléculas ADN/ ARN ejerce una función básica y necesaria para el desarrollo de la vida biológica de los minerales, vegetales y animales. Es un virus ARN que pertenece a la família Filoviridae, la misma que el virus Marburgo descrito en 1967, que por primera vez se observó a partir del primer brote referido en 1976 entre los ribereños del río Ébola (antiguo Congo). Está clasificado en la Guerra Biológica como un agente de bioseguridad nivel 4, categoría A y se le considera como un agente bioterrorista potente. Su letalidad depende entre otras cosas del estado general de la población. Si la alimentación es suficiente, si el desarrollo económico es progresivo y sostenible, si la estabilidad sociopolítica impera, si no existen procesos bélicos en el territorio y si no se producen desigualdades, la infección es benigna y se presenta como un proceso viral idéntico a la varicela,
resfriado, malaria, gripe y dengue benigno. Las manifestaciones más frecuentes pueden ser fiebre, cefalea, erupción maculopapulosa, diarrea, tos, artralgia y cansancio generalizado. Como toda viriasis, si las condiciones de vida son de hambre, pobreza, desigualdad, enfrentamiento bélicos y gran precariedad sociopolítica, la posible evolución benigna inicial deriva hacia una malignización al igual que la viruela terminal, el sarampión negro, el dengue grave y la malaria letal. En esta situación es frecuente la aparición de alteraciones graves de la coagulación, siendo la hemorragia generalitzada interna (respiratoria, digestiva o de cualquier órgano) la que causará la muerte rápida de la persona afectada. En el territorio geográfico de África en el que se han descrito esta infección aparecen datos de gran interés para entender lo que sucede. Las situaciones difundidas sobre la infección Ébola por los medios de comunicación en fecha 2 de septiembre se han producido mayoritariamente en Liberia, Guinea Conakry, Costa de Marfil y Sierra Leona (África Occidental). Estos territorios se caracterizan por tener en sus suelos una gran riqueza de hierro, diamantes, azúcar, caucho, coca, bauxita, aluminio, oro, uranio, algodón, café, cacao, marfil, rutilo y cacahuete. Materias todas ellas que manufacturadas son de gran utilización y por lo tanto muy buscadas por la industria del consumo. Esta zona del mundo lleva decenios envuelta en conflictos bélicos internacionales debido a la extracción masiva de sus materiales por las potencias industriales y de luchas civiles desde su independencia en 1960 y sobre todo desde 1980. La población existente supera un desempleo del 80% y malvive con una pobreza superior al 68%. Su alta na-
Xavier Uriarte (Médico) xavier.uri@gmail.com
talidad actual y el desempleo enorme hacen que las migraciones internas hacia las ciudades populosas y externas hacia otros países sean frecuentes y elevadas. Todas estas circunstancias hacen que una infección viral pueda convertirse en una situación mortal. Cualquier infección viral o no del tipo viruela, dengue, malaria, sarampión y ébola, en estas condiciones de vida puede presentar una Tasa de Letalidad (muertes en relación a las personas afectadas) que oscila entre un mínimo del 25% y un máximo del 90%. En agosto del 2014 la letalidad ha rondado el 60%. Sin embargo, es bueno recordar que no se trata de una epidemia como han dado a entender los medios de comunicación sino de una endemia. Estamos hablando de 3.000 personas afectadas de un total de 42.000.000 de habitantes entre los cuatro países susodichos. Si hacemos el cálculo vemos que la Tasa de Morbilidad ha sido del 7/100.000 habitantes siempre inferior a la tasa morbilidad 10/100.000 habitantes considerada internacionalmente como mínima para clasificarla como epidemia. Ante la información manipulada vertida por los medios de comunicación y con el respaldo de las autoridades sanitarias internacionales, la industria farmacológica ha creado un terreno propio para dar a conocer sus productos estrella vendibles a muy corto plazo como son los medicamentos antivirales (monoclonales ZMapp) y las próximas vacunas (combinación del virus del resfriado común o gripe y virus Ébola desactivado). Todo este proceso de producción ha desencadenado intensos movimientos bursátiles en el mes de agosto del 2014 que indican desplazamientos de capital de unas inversiones a otras. Es el mismo cuento explicado en el verano del 2009 para acelerar la producción de productos de consumo farmaceútico sin ninguna eficacia ni utilidad.
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
9
10 10
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Productors
Distribuïdors
Distribuïm a totes les comarques gironines i Nord de Barcelona
Comença a menjar sà amb els nostres productes 100% ecològics!! Tenim gran varietat de verdures de producció pròpia, fruites, llegums, pasta fresca, pa fet amb farines ecològiques, carn i embotits, ous de les nostres gallines.... També oferim cistelles fetes a mida per qui vulgui tenir un detall saludable i boníssim en qualsevol moment de l’any.
NOVETAT! Hem incorporat a la nostra botiga nous productes sense gluten amb la seva certificació corresponent!!
Ens pots trobar: • A LA NOSTRA BOTIGA al c/Sant Joan nº 26 de Sant Feliu de Guíxols. • A LES NOSTRES PARADES al mercat de Sant Feliu de Guíxols i els divendres al mercat de Platja d’Aro. • A TRAVÉS DE SERVEI A DOMICILI, per particulars i restaurants, trucant al T. 872 027 806 o al M. 695 26 04 53 i preguntant per en Climent. Et farem arribar el nostre llistat de productes i te’ls portem a casa. Per a més informació visita el nostre blog: blog.hortdencliment.blogspot.com
10 12
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Depuració de tardor amb els batuts verds Per Eva Roca · Crudivegània
No és extrany que després dels excesos de les vacances d’estiu, el cos ens demani fer una depuració. Necessitem urgentment desintoxicar i remineralitzar l’organisme. Aquí et proposem, d’una forma molt saludable i senzilla, una depuració, que a més d’eliminar toxines, ens omplirà d’energia i benestar per afrontar el canvi estacional. Les verdures de fulla verda contenen tots els minerals essencials, vitamines i fins i tot aminoàcids que necessita el nostre organisme per funcionar de forma sana i amb energia. Contenen vitamines en quantitats importants, entre d’altres la vitamina K, essencial pels nostres cartílags i que escasseja en la dieta convencional. En la majoria de varietats, la fulla verda és la part més nutritiva de la planta. Per exemple, les fulles de la remolatxa contenen més quantitat de nutrients que la seva arrel. Per tant, prenent la fulla, ingerim més nutrients i menys calories. Una manera saludable i fàcil de depurar l’organisme, és substituint un àpat per un o dos gots de batut de fulles verdes, depenent dels requeriments de cada persona. Realment, prendre un batut verd és una manera fàcil i ràpida de prendre molts nutrients en un àpat poc calòric i molt fàcil de digerir. Els batuts verd amb fruites dolces, com el mango i el plàtan, agraden a tothom. Però el que realment atrau són els seus beneficis, notables en molt poc temps.
I, per què batut enlloc de suc? A diferència dels sucs (liquats amb un extractor, sense la fibra), els batuts verds contenen la fibra i ajuden a
Batut especial tardor:
estabilitzar els nivells de sucre de la sang. La fibra de la fulla verda de les verdures té la capacitat d’absorbir el doble del seu volum en toxines acumulades al còlon. És genial! El batut, en contenir la fibra, també conté més antioxidants que el suc i s’oxida molt menys. Hi ha alguns casos, però, en què el suc verd està més indicat, com és en el cas de les persones que han patit alguna malaltia en l’aparell digestiu i tenen poc foc intestinal o en casos de càncer, on la quimioteràpia ha deixat la flora sense capacitat digestiva per a la fibra de les fulles verdes. En aquests casos, cal començar pels sucs verds i fer una transició cap a batuts de forma progressiva. El millor batut depuratiu per a aquesta època de l’any La falta de vitalitat en els canvis de temps bàsicament vénen produïts per una sobrecàrrega laboral, estrés i desequilibris alimentaris junt amb d’altres factors energètics i hormonals. Els aliments estrella per ajudar en aquesta adaptació són: - totes les verdures de fulla verda, especialment la col Kale i les fulles de la remolatxa. - l’espirulina, una alga de llac molt nutritiva que ens ajudarà a remineralitzar el cos. - la clorela, l’alga amb més contingut de clorofil·la, que té la capacitat d’eliminar els metalls pesats i toxines del cos. - les baies - la llimona (vitamina C) - la magrana - la poma Com a aliments antioxidants, tenim: - l’alvocat, les fulles de remolatxa, els espinacs, la col Kale, els nabius, la col lombarda i el bròcoli. I com a aliments súper-depuratius, tenim: - l’api, la poma, la pinya i la clorela. A partir d’aquí, cada un es pot fer el seu batut de tardor al gust!
- 4 fulles de col Kale sense la branca - 1 poma (o un plàtan per a esportistes) - 1/2 magrana
- 1 cullerada de postre d’espirulina en pols - 1 tros de gingebre al gust - el suc d’una llimona - 1 1/2 gots d’aigua
15
10 16
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
RESTAURANTE
ECOLÓGICO ORGÁNICO Menú del día 11.50€ Especialidades de la Temporada Tel. 972 327 531 C/. Sant Ramon, 5 17220 Sant Feliu de Guíxols
Forn de Pa Ferrer n pa artesà cuit amb llenyaN Des de 1924
especialitats: Pa de Pagés Coca Dolça Pans especials de Pa de Pessic de Viena i d’oli d’oliva Xocolata i Llimona
C
Productes de Comerç Just. Productes de Proximitat i Orgànics
c/ del Port, 20 tel. 972 750 077 L’ESTARTIT
M
Passeig de Catalunya, 86 tel. 972 755 972 TORROELLA DE MONTGRI
Y
CM
MY
CY
CMY
K
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
17
BENVINGUTS A LA NOVA BOTIGA BIO DE GIRONA DIETÈTICA i SUPLEMENTS ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA COSMÈTICA i ESPORTS TERÀPIES NATURALS ACTIVITATS i LLIBRES ASSESSORAMENT GRATUÏT Consulta’ns el que necessitis
FOOD, THERAPY & HEALTH
bio
PRES PER COM S A 30 € SUPERIOR
G PÀRQUIN GRATUÏT L MARAGAL
JAUME I
ULT ÒN IA
CLARET
JOAN MARAGALL
P. MARIA
MERCAT DEL LLEÓ
bio
C/ Ultònia, 15 Girona tel 872 50 36 66 info@anandabio.cat www.anandabio.cat
10 18
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
LA MEDICINA ANTIENVELLIMENT (X):
Què són els
antioxidants?
Per Mònica Albertí Corominas.
Tots hem sentit parlar de Radicals Lliures i d’Antioxidants fins a la sacietat!! Ens en parlen els anuncis de cremes per les arrugues i també alguns dels aliments “funcionals”, però no tenim clar de què ens estan parlant. El procés d’envelliment és, de moment, quelcom inexorable (encara que la ciència està avançant a passos de gegant per a canviar aquesta realitat, però d’això en parlarem més endavant). Per què envellim? Hi ha moltes teories que han volgut explicar el procés de l’envelliment, una de les més acceptades és la Teoria dels Radicals Lliures. Aquesta ens diu que els Radicals Lliures són unes molècules molt reactives que es formen dins del nostre cos i que són capaces de danyar les nostres cèl·lules, dany cel·lular que es va acumulant i això és el que anomenem “ENVELLIMENT”. Aquest procés és idèntic al que succeeix quan tallem una poma i la deixem una estona, veiem com la seva polpa es va enfosquint. Diem que s’oxida degut a l’acció dels Radicals lliures, paral·lelament podem dir que quan més ens oxidem, més envellirem. Els Radicals Lliures es formen en tots nosaltres només pel fet de respirar. Però també podem augmentar molt la seva producció, i per tant, la nostra oxidació: si vivim en una zona amb molta pol·lució, si fumem, si ens exposem excessivament al sol, si estem massa estressats o si prenem massa medicació... La bona notícia és que el nostre cos, com a màquina superbament dissenyada, ja té una “defensa antioxidant” preparada per a contraatacar a aquests enemics... tenim enzims antioxidants que ens protegeixen des de dins. Però, a més, és important aportar antioxidants des de fora. Qui són els ANTIOXIDANTS? Doncs podríem dir que els antioxidants són els HEROIS d’aquest conte. Perquè són com “màrtirs” que es sacrifiquen per a que les nostres cèl·lules no siguin danyades!! Uau!! Increïble!!
Si existís una poció màgica per a preservar la joventut, no la prendries? Aquests són els antioxidants!!! I qui són? Doncs hi ha algunes vitamines que són antioxidants com la vitamina C, la vitamina E i la vitamina A, alguns pigments vegetals com els carotenoids (donen color groc/taronja als vegetals) o les antocianines (els dona color vermell/blau) On les trobem? Vitamina C: Nespres, aranja, maduixes, kiwi, meló, taronja, mandarina, llimona, pebrot... Vitamina E: Oli de gira-sol, oli d’oliva, ametlles, avellanes, nous, vegetals de fulla verda, alvocat, peix blau, espàrrecs... Carotenoids: Mango, papaia, pastanagues, espinacs, tomàquets, xíndria, salmó, gambes... Antocianines: Cireres, móres, grosella, gerds, raïms, esbarzer, prunes, figues, magrana... Has estat exposat/da al sol de forma excessiva als darrers anys? Fumes? Beus alcohol més de dos cops per setmana? Prens begudes ensucrades? Vius en un entorn amb pol·lució? Menges sucre i cereals refinats? Tens mala circulació i arrugues molt marcades? Et veus envellit/da? Tens taques o la pell massa seca? Tens una vida sedentària o, al contrari, practiques molt d’esport? Prens anticonceptius o algun altre fàrmac de forma crònica? Tens fatiga ocular o trastorns de visió? Si has contestat “si” a varies d’aquestes preguntes, seria important que consideressis la possibilitat de prendre un aport extra d’antioxidants. Pregunta al teu terapeuta o nutricionista.
Mònica Alberti CONSULTA A EQUILIBRIUM, ESPAI DE SALUT. Plaça Marqués de Camps 16, 1º pis. 17001 GIRONA. tel 872 081 505 / 972 213 053.
Mònica Albertí Corominas és Llicenciada en Farmàcia. Màster en Nutrició Ortomolecular. Expert Universitari en Medicina Antienvelliment. Membre de la Societat Espanyola de Medicina Antienvelliment i Longevitat (SEMAL). Treballa a Mundo Natura, Platja d’Aro.
Av Costa Brava, 9 - 17250, Platja d’Aro - Tel: 972 825 659
www.mundonatura.net · Podeu enviar els vostres dubtes o suggeriments a: mundonaturaspa@gmail.com
l
Hot stones (pedres calentes)
GIROSALUT
ecológico
SUPERMERCAT ECOLÓGIC SUPERMARCHÉ BIO ORGANIC SUPERMARKET
Guía Salut, Cos i Ment
orgánico
Botiga especialitzada en: cosmètica biològica, complements naturals, cabina d’estètica (amb productes biològics), i molt més!!!
ALIMENTACIÓ BIOLÒGICA FITOTERÀPIA I COSMÈTICA BIO FORN DE PA
www.biomarket.cat también
VENTA ON-LINE
us riá iti er ts eta ap àpa veg jar en m
Horari de FORN DE PA: de dilluns a diumenge de 9 a 21h Tanquem de 14 a 16.30h del migdia
RESTAURANTE ECOLÓGICO ta ve ge di lunc pas ta nn h ria er n fo od
Avinguda Cavall Bernat, 89 17250 Platja d’Aro (Girona) Tel. 972 825 655
C/. Sant Ramon, 5
Tel. 972 327 531
17220 Sant Feliu de Guíxols
19
10 20
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
“El camí del cor” En aquests moments difícils, on la vida és complicada per a la majoria de persones d’aquest planeta, és moment d’observar què ens aporta la vida, què realment ens ofereix. En aquest punt podem prendre moltes direccions: - Podem veure la part material, la casa, el cotxe, tot el que ens rodeja físicament, - Podem veure també totes les sensacions i emocions que podem experimentar: des de la sexualitat al contacte humà, la tristesa, les alegries, la por, el dolor, etc., - Podem veure la possibilitat d’una vida espiritual, entenent-ho com una forma de vida, un model. Aquest model vindria representat des del punt més extrem pel sacerdoci fins la forma més lleu com el compromís en associacions i en l’ajuda a la gent.
per nosaltres. Per a això el millor conseller és el COR, és qui ens donarà les respostes més precises i qui ens portarà a l’èxit en aquesta vida. Molts d’això en diuen espiritualitat, altres consideren que és creure en Déu i que el marc del que és correcte o no el donen les re religions. A vosaltres què us sembla? Creieu que el que diu el cor ha d’estar per sota del que ens reco recomana una religió? Creieu que l’amor que sentim quan vibrem amb algun fet, amb alguna cosa que ens ha passat pot estar en contradicció amb el fluir de la vida? GERMANS, AMICS, el camí que us portarà a l’èxit en les vostres vides és el del cor, no us càpiga dubte, el que us marqui, el que sentiu que és correcte i no més.
De forma general podem veure aquestes 3 opcions. I ara la pregunta, quina prenem nosaltres? Què ens crida més l’atenció? Què és el més important per a nosaltres del que ens ofereix la vida?
Feu el que us dicta el cor i sereu feliços sense dependre dels objectes materials, sense dependre de les inclinacions a les emocions que podeu tenir i sense estar sotmesos als condicionants de les religions.
És moment de reflexionar i posar en ordre el nostre arbre de prioritats, doncs en moments de crisi cal estar alineat amb el que realment volem de la vida per poder superar amb èxit aquests moments convulsos. Ara, tenim l’oportunitat de decidir què és el més important del que ens ofereix la vida
SANANDA SÓC, missatger de la llum i de l’amor. Canalitzat per en Miquel Compte Terapeuta holístic. Consultes a hores convingudes 627 397 374
10 22
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Guia de Salut, Cos i Ment
Volem agrair-te el teu suport, per això, en motiu del nostre cinquè aniversari
SORTEGEM 1 NIT D’HOTEL AMB CIRCUIT TERMAL AL BALNERI VICHY DE CALDES DE MALAVELLA
per als nostres lectors. Per participar en el sorteig, envia un missatge a l’adreça girosalut@live.com amb l’assumpte: SORTEIG BALNEARI amb les teves dades de contacte, i clicar l’opció “m’agrada” en el nostre facebook. El 2 de novembre es comunicarà personalment i es publicarà al facebook el nom del guanyador/guanyadora.
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
ARSS arquitectes y feng shui clásico El Feng Shui Clásico, aquel que ha sido mantenido vivo en la tradición china a través de la transmisión de maestro a discípulo, realiza el análisis de lo que se denomina: “Las Tres Esferas”; la Esfera Terrestre, la Esfera Humana y la Esfera Celeste. Para ello, integra en su cuerpo de enseñanza, ciencias y métodos como la Geobiología, la Geografía, la Medicina, la Biología, la Física, las Matemáticas, la Astronomía… A través de las diferentes ciencias observa, analiza y descubre como es la relación que puede tener un ser humano con el entorno que le envuelve. Después de cientos de años de observación y estudio, el Feng Shui ha sido capaz de establecer los patrones de interrelación fenoménica del mundo natural. Entiende al Ser humano, entiende a la Naturaleza, y es capaz de crear vínculos entre ambos que potencien aspectos de estabilidad, de salud, de prosperidad, de claridad mental, de consciencia sensorial. Ayudando a las personas a desarrollar su vida de la forma más óptima posible. Cuando el Feng Shui se aplica en la construcción de viviendas o espacios arquitectónicos, se diseñan éstos de forma que su integración con el entorno sea lo más equilibrada posible. Creando casas que “nutran” a los inquilinos. Casas que aporten beneficios y ayuden a las personas que las habitan a alcanzar sus metas y conseguir sus sueños. ARSS Arquitectes integra el Feng Shui Clásico en todos sus proyectos, así como asesora a despachos de arquitectura e ingeniería. Beneficios del uso del Feng Shui Clásico en viviendas: •Optimización de la distribución en fase de Proyecto o en obra terminada. •Potenciación de cada espacio en relación a su uso. •Creación de espacios con un alto nivel de vitalidad y salud. •Mejora del descanso y la reparación celular. •Aumento del desarrollo creativo y la capacidad de concentración. •Mejora de las relaciones familiares y la comunicación interpersonal. En el ámbito empresarial, el Feng Shui trabaja entre otras cosas con lo que hoy se conoce como el Geocomercio, que aporta información para la toma de decisiones de nego-
cio apoyadas en la variable espacial. Estudiándose en qué situación geográfica ubicar mejor un local comercial para incrementar así las ventas, entidades financieras, empresas comerciales, cadenas de distribución, redes de agencias, etc. ARSS Arquitectes, además del Geocomercio, desarrolla también el estudio interno de la empresa, Feng Shui Empresarial, que ayuda a descubrir modos de optimizar la actividad comercial y el rendimiento empresarial con un sistema propio de auditoría. Beneficio del uso del Feng Shui Clásico en empresas: •Optimización de la inversión en acciones de marketing. •Identificar puntos de ventas, oficinas, sucursales, distribuidores, competencia, etc. •Localizar oficinas más cercanas, análisis de rutas optimas y alternativas. •Determinar el área de influencia para precisar la población a la cual se está cubriendo. •Responder a preguntas como: ¿Es óptima la localización actual de mi negocio? ¿Dónde se podría ubicar una nueva sucursal? ¿Dónde dirigir una campaña publicitaria? •Análisis del potencial del mercado – domicilios por rango de ingresos. También, cuando el Feng Shui interviene en el diseño del local comercial o sede empresarial, interviene en la creación de nuevas empresas o realiza un análisis en empresas ya consolidadas, se plantean como objetivos: •Potenciar la imagen corporativa. •Mejorar de los flujos de mercancías y elementos de logística. •Facilitar la interrelación humana y la comunicación. • Optimizar la gestión del tiempo. • Crear espacios saludables para los directivos y empleados. • Potenciación de cada espacio en relación a su uso, mejora de flujos. Un buen estudio de Feng Shui Clásico realizado por un profesional abalado y con experiencia, siempre es capaz de crear espacios armoniosos, donde se potencien todas las cualidades personales y se mejoren los recursos empresariales y de gestión comercial. Vicente San Juan Presidente de la Asociación Española de Feng Shui y Alicia Castán Masip, arquitecta.
23
10 24
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
I els implants,
sempre
Per la Dra. Mar López Sala Col.N. 2461 / Col. COMG 5827
són vàlids?
L’odontologia biològica busca eliminar focus irritatius de la boca per contribuir a la curació de diverses patologies, i no crear irritacions afegides quan es fan tractaments dentals. Inevitablement, tota actuació que es faci mai serà del tot innòcua. Tot tractament pot repercutir a la resta del cos, ja que tenim una xarxa de nervis extremadament complexe amb terminacions nervioses a tots els racons de l’organisme (i per suposat, també a les dents i les seves estructures de suport). Aquesta xarxa neurovegetativa actua com una tela d’aranya, de manera que el que passi a qualsevol raconet immediatament es transmet a tot el sistema, que quedarà “carregat” amb un impacte més. En general, per sort, això és ben compensat i aparentment no passa “res”, encara que la irritació ha quedat afegida a la memòria de la xarxa. El que es tractaria, en cas d’haver de solucionar un problema existent, és d’intentar fer-ho de la manera menys invasiva possible. Els implants dentals són unes estructures que es col·loquen dins de l’ós maxil·lar per fer d’arrels artificials quan falten dents i es volen reposar. Habitualment són fets de Titani o de Zirconi.
Sigui com sigui, sembla que la idea de col·locar un material intraossi plantegi dubtes des del punt de vista biològic. Malgrat tot, a la pràctica veiem que molts cops un implant dental seria la solució menys traumàtica per no haver de tocar la resta de dents i substituir només la que falta.
Però el més important, i el que marca la diferència entre l’odontologia convencional i la biològica a l’hora de plantejar-ho, és saber a qui li hem de col·locar aquest implant, en quin moment de la vida està, i si està patint algun problema de salut que pugui influir en la decisió. No només ens hem de fixar en les condicions de quantitat i qualitat de l’os, sinó que hem de veure com està tot el seu sistema de regulació interna. Si aquest sistema es troba compromès amb una malaltia greu, una malaltia degenerativa o hi ha un debilitament del sistema immunològic, per exemple, haurem de millorar les condicions d’aquest medi intern amb mesures detoxificadores, higiènic dietètiques i biorreguladores abans de pensar en una cirurgia d’implants. I és més, en determinades circumstàncies haurem de canviar d’idea i escollir una altra opció. S’han de tenir en compte les relacions entre els òrgans i les dents, definides per Voll i Kramer a través de mesuraments bioelèctrics, que ens diuen amb quina part del cos està relacionada cada dent. Així tenim més informació a l’hora d’escollir posar un implant en substitució d’una determinada dent que passa per un meridià concret. No és tot posar i treure a la boca. Els treballs odontològics són necessaris, però hem de valorar cada persona individualment per poder indicar-li la millor opció tenint present, sobre tots els altres paràmetres, la seva salut de conjunt.
La Maderoterapia NOVETAT A GIRONA RECENT ARRIBADA DE COLÒMBIA!!! A Estètica Helena t’ofereim una nova tècnica: La maderoterapia és una tècnica alternativa i natural de massatges amb instruments de fusta, que contribueix a benestar físic i psiquic, aconseguint molt bons resultats a l’eliminació de la cel·lulitis i en el moldejat corporal.
Principals beneficis de la maderoterapia:
D’origen oriental, aquesta tècnica de massatges reductors aconsegueix ràpids i excel·lents resultats en tractaments d’aixecament de glutis, reducció de cintura, abdomen i maluc. Tot això gràcies a perfecte estímul drenant de l’adipositat localitzada a les zones a tractar, alhora que s’experimenta una sensació de relaxació inigualable sense efectes secundaris, molt relaxant i tonificant alhora.
*Estimula la producció d’elastina,
Són especialment recomanables els seus protocols específics en tractaments post-part. Gràcies a la combinació dels massatjadors en fusta amb la tècnica drenant, aquesta teràpia actua a nivell dels adopocits, impedint l’acumulació de greixos i estimulant la lipòsisis. També millora la circulació del teixit cel·lulític reforçant la paret vascular, evitant la formació d’edema, afavorint l’eliminació de toxines i la regeneració de la pell.
*Beneficia la circulació sanguínia *Regula la circulació limfàtica *Tonifica la pell i la reafirma col·lagen i vitamina E *Reactiva el sistema nerviós *Millora la tonificació muscular *És un excel·lent tractament per a la cel·lulitis *Regula els centres d’energia del cos *Estimula la relaxació *Millora la respiració Cadascun dels instruments utilitzats per al tractament de la cel·lulitis permet estimular diferents capes d’adipositats de la pell i elimina així els adipocits i per tant desapareix la clàssica “pell de taronja”, sent visibles seus resultats des de la primera aplicació. No esperis a que t’ho expliquin. . .
Maderoterapia
10 28
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Grups reduïts i personalitzats
Sessions personalitzades
Formació en:
DE IOGA I PILATES
• Naturopatia • Osteopatia • Quiromassatge • Drenatge limfàtic • Reflexologia podal i psicoanalogia del peu
i grups reduïts
Vine a provar una classe gratuïta sense compromís, T’ESPEREM!
NOUS CURSOS I SEMINARIS A PARTIR DE GENER Informació i reserves: Anna Sánchez, tel: 656 80 38 78
Per consultes privades a Girona: Josep Román, Tel: 972 220 922 / 609 803 292. C/ Pare Claret, nº 9, Entl.1ª 17002 Girona.
centre d’estudis i creixement personal
Per consultes privades a Barcelona: Josep Román, Tel: 609 803 292. C/ Villarroel, nº 164, 4º1ª 08036 Barcelona (Clínic).
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
LA HIPNOSIS CLÍNICA
“MÁS ALLÁ DEL TRATAMIENTO DE LO PATOLÓGICO” La hipnosis terapéutica como herramienta de intervención clínica es objeto de estudio en numerosas áreas de la salud. Las investigaciones científicas han demostrado que esta herramienta permite resolver problemas concretos de manera rápida y eficaz resultando ser un arma poderosa para los tratamientos en salud mental. Son ampliamente reconocidos sus beneficios pero sobre todo el uso de esta técnica, ayuda a alcanzar un objetivo principal que está basado en la obtención de una mayor calidad de vida y un mayor bienestar en aquellos pacientes que son tratados bajo hipnosis. Algunos de estos aspectos vinculados al bienestar y la satisfacción de las personas mantendrían una relación directa con elementos de tipo psicológico que pueden ser trabajados mediante estados de trance hipnótico. No cabe duda que el desarrollo del autocontrol, el dominio del estrés, de la ansiedad y el control de la ira, acaban siendo condicionantes en nuestra forma de enfrentarnos a los problemas cotidianos. Así pues, la reestructuración de aspectos cognitivos que influyen en nuestro comportamiento y que están de alguna manera anclados en nuestra particular manera de observar el mundo, muchas veces generan patrones erróneos y negativos que limitan nuestras capacidades y habilidades. Estos patrones de pensamiento negativo repercuten en la relación que mantenemos con nosotros
mismos y por consiguiente con nuestros semejantes. A través de la hipnosis pueden reconvertirse en patrones sanos y positivos aportando importantes beneficios en el sujeto, potenciando su autoestima y reconduciendo los pensamientos irracionales y erróneos a pensamientos positivos. Por lo tanto, la hipnosis clínica permite a través de la sugestión, llevar a cabo tanto de forma aislada o en conjunto con otras técnicas, tratamientos de trastornos del estado de ánimo, como la depresión, la ansiedad, fobias, miedos, inseguridades, obsesiones, compulsiones, trastornos alimentarios, tics, alteraciones del sueño, estrés, fibromialgia, control del dolor en procesos crónicos o agudos, trastornos sexuales, drogodependencias (tabaco, drogas, alcohol) etc; habiéndose comprobado que la hipnosis incrementa la eficacia de otras técnicas de intervención terapéutica. No debemos olvidar entonces que el hipnoterapeuta a partir de su experiencia y conocimientos lleva a cabo una interpretación y análisis de los aspectos planteados por su paciente, induciéndolo al trance hipnótico, al cual se ha expuesto de forma voluntaria y con intención de desarrollar bajo hipnosis un tratamiento que le permita superar cualquier forma de patología física o mental pero también cabe destacar que el mismo, puede tener la voluntad de evolucionar como ser humano ya que la Hipnosis resulta ser altamente eficaz como forma de desarrollo personal.
Ángel Gordon, Hipnólogo Clínico
¿ Qué puede conseguir la hipnosis clínica? 1.- Eliminar la adicción al tabaco y otras adicciones. 2.- Aligerar trastornos afectivos. 3.- Ansiedad y depresión. 4.- Tratamientos de dolor crónico y fibromialgia. 5:- Mejorar las defensas en tratamientos con quimioterapia. 6.- Inducir al sueño a personas que padecen insomnio. 7.- Tratamiento indicado para obesos que quieran perder peso.
“Hoy en el siglo XX!, la hipnosis clínica”es clave para solucionar tus problemas” Ángel Gordon Hipnólogo Clínico Pl. Independència, 12 , 2n 1a Girona Tel. 630 051 601 angelgordonlions @hotmail.com
29
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Oficina de distribució: Morera 32, 43 Badalona Telèfons +34 633 31 79 72 +212 662 689 289 (WhatsApp)
www.hammamsecrets.com
info@hammamsecrets.com
30
MINERALS- JOIERIA-FÒSSILSENCENS-LLIBRESJOIES AMB MINERAL AMB DISSENYS EXCLUSIUS REALITZEM ESTUDIS DE FENG SHUI PERSONALITZATS
A la nostra botiga i centre de teràpies DAWA ens apassionen els minerals i en tenim un gran coneixement fruit d’anys d’estudis i experiència. La nostra essència és que venem els minerals amb assessorament previ, especifiquem amb detall les seves propietats, com netejar-lo i carregar-lo després de l’ús personal o terapèutic. Sandra i Marta són el cor de DAWA. Realitzem teràpies amb diferents mètodes, com la Gemmoteràpia aplicada amb diferents minerals, el mètode Ataràxia així com diferents tècniques de relaxació i coneixença personal.
Minerals:
- Figures geomètriques
- Pènduls
Higiene personal i alimentació:
- Joieria i bijuteria amb minerals polits - Articles de chacres - Cantos rodats - Ametistes i Quarsos - Encens Natural - Làmpades i Porta espelmes de sal Himalaya
Horari: Obert de tardes de dilluns a divendres (17h – 21h). Dissabte obert tot el dia (10h a 14h i de 17h a 21h). A partir del 24 de desembre fins al 7 de gener obert matí i tarda amb horari comercial.
c/Sant Martirià, 18 17820 – Banyoles T. 972 576 735/ M. 699 896 744 energiadelalluna@gmail.com Properament web i botiga online i nous productes d’alimentació i d’higiene personal!
- Llibres
- Productes d’higiene personal: Mineral d’alumbre, sabó de sal Himalaya i sabó alumbre.
Productes d’Indonèsia: Budes, quadres, làmpades, posa encens, fonts...
10 32
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Sessions de Ioga i/o Educació de la postura. Ioga terapèutic. Massatges terapèutics, Recuperador Indiba, Drenatge Limfàtic. Acupuntura, naturopatia, TEST alimentari. Bio-cibernètica Q. Hol.logràmica.
Carme Frigola, C/ Mas Vidal, 4-A LLERS (a 7 min. de Figueres) 972 52 81 13 / 666 81 55 82 blog: ale-iogaiterapies.blogspot.com
ACUPUNTURA ACUPUNTURA, MOXIBUSTIÓ, AURÍCULOPUNTURA, VENTOSES, YAMAMOTO
Cristina Hernando
Metgessa i Acupuntora Santa Eugènia, 163-B, Girona. I també visites a domicili 645 81 52 78 chernando@gmail.com Tel. 972 23 99 05 info@sanna.es
Elsa Ochoa Tècnic superior en MTX (ESMTX, Barcelona) Medicina Tradicional Xinesa Acupuntura Inmaculada Moreno Tècnic superior en MTX (ESMTX, Barcelona). Medicina Tradicional Xinesa Acupuntura Naturopatia Homeopatia Joan Bailina Nadal Osteopatia Quiromassatge Reflexologia Podal
Dr. Xavier Carrau
col.legiat a Barcelona nº 23836
Mesoteràpia: Facial i Corporal Dieta Pronokal
Rafael Montava Diplomat en infermeria, col.legiat núm. 3191
Terapia Neural Quantum Scio
C/ Riera Bugantó, n. 3 17003 Girona | telf. 972 426 589 Riera Bugan
tó
http://www2.girona.cat/ca/planol#
10 34
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Tractament natural de les malalties respiratòries Les malalties respiratòries (MR) afecten anualment el 20% de la població, són la primera causa de consulta mèdica a l’atenció primària i són responsables del 20% dels ingressos hospitalaris que es produeixen a Espanya. A més, bona part de les MR són causades per infeccions virals i, per tant, no poden ser tractades amb efectivitat amb antibiòtics o altres fàrmacs. El sistema respiratori superior (SRS) està format pel nas (i els cornets), els sinus paranasals i la faringe (amb les seves amígdales). A més de participar del sentit de l’olfacte, el SRS filtra l’aire, l’humidifica i l’escalfa perquè pugui arribar als pulmons amb les condicions òptimes perquè puguem respirar. Tanmateix, el SRS és la principal via d’entrada de virus i bacteris i, per tant, juga un paper vital en la defensa del cos contra les infeccions. La presència al SRS d’un gel viscós anomenat moc, format per un 97% d’aigua, permet atrapar els bacteris i els virus de l’aire, i iniciar la resposta de defensa del cos. La presència constant i mantinguda de microorganismes patògens al nas i als sinus redueix el percentatge d’aigua de la mucositat i la torna més espessa. Això provoca que el moc s’estanqui i es conver-
teixi en un “magatzem” de virus i bacteris que poden afectar totes les vies respiratòries, inclosos els pulmons. Per això, la neteja de les vies respiratòries superiors, com s’ha demostrat en molts estudis, redueix el nombre de bronquitis, asma, amigdalitis, etc. Les irrigacions nasals amb solucions salines per netejar el nas i els sinus han estat utilitzades des de fa milers d’anys i en diferents cultures del món (des de l’Índia dels ioguis, a la Grècia d’Hipòcrites 4.000 anys aC). Especialment interessant és la utilització d’aigua de mar amb finalitats terapèutiques pel seu efecte hidratant, antimicrobià i antiinflamatori de la mucosa respiratòria. A la Clínica Respiratòria de Banyoles oferim solucions efectives, poc agressives i innovadores per al gran nombre de patologies del sistema respiratori. Entre altres teràpies, utilitzem el mètode d’irrigacions amb aigua de mar del Dr. Miquel Pros, metge naturista amb 30 anys d’experiència, per a la neteja del nas i els sinus. Això ens converteix en un centre de referència en el treball de prevenció i tractament de persones de totes les edats (des de nadons a ancians) que pateixen desordres respiratoris com el refredat comú, la sinusitis, la bronquitis, etc.
10 36 36
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Marta Graugés Rovira
VINE A GAUDIR i SENTIR EL QUE ETS, TENS i VOLS a la teva vida
GIMNÀSTICA HOLÍSTICA
CONSCIÈNCIA
Espai de Joc
tranquil i respectuós per a nens de 1 a 3 anys Avda Girona, 3 | 17150 SANT GREGORI
www.gira-sol.cat | Tel: 666 303 919 c/e: martagrauges@gmail.com
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
37
t!!! taste re n u b r ovem e a fe “Vin te 8 de n írmala, b N dissa , Centre t , o l h a O a 11:30 atuïta” 0 g 1 l r de rupa g ó i sess
Girona (Centre Axial) Olot (centre Nírmala) Banyoles (Gestalt Banyoles)
38
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Cursos, Tallers, Teràpies i Lloguer d’espais Gestalt, Coaching, Ioga terapèutic, Reflexologia, Yuki i Katsugen, Diafreoteràpia, Teatreteràpia Més informació de totes les nostres activitats: www.gestaltbanyoles.com | gestaltbanyoles@gmail.com | 699 12 74 51 – 679 38 28 27
“Un Espai per la Transformació Integral” *Activitats Setmanals *Convivències *Caps de Setmana *Ús de les instal·lacions *Intensius *Espai Terapèutic *Recessos Apunta’t al butlletí d’activitats!
Acceptació de moneda social i altres formes d’intercanvi. www.espaidelharmonia.com
Espai de l’Harmonia Espai de Salut i Vida
La Bordeta,23 17116 * Cruïlles (Baix Empordà) Tel. 628 388 422 (Carme i Òscar) c/e: espaidelharmonia@gmail.com
Espai Camins Júlia Peralta Psicòloga i terapeuta Gestalt Col. 19039 Teràpia individual i de parella Tractament de la depressió, angoixa, fòbies, dol, violència de gènere i processos de canvi vital que poden requerir d’ajuda externa d’un professional sota la mirada de la teràpia Gestalt.
Llagosteraespaicamins.julia@gmail.com 657 98 01 30 www.espaicamins.com
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
La incontinencia urinaria
en su aspecto fisiológico y emocional La incontinencia urinaria no es una enfermedad, es un síntoma, casi siempre relacionado con un problema físico. Da lugar a pérdidas incontroladas e involuntarias de orina, que se producen en el día o por la la noche. Se presenta frecuentemente en las personas mayores. Los hombres, por razones de anatomía, son menos propensos. Es una situación tabú que se esconde y se pierde en las apariencias. Las personas incontinentes no se atreven a tocar el tema ni con el médico ni con el fisioterapeuta, y viven en una enorme inconformidad y soledad. A veces se acompaña de la incontinencia fecal. En la mayor parte de los casos existen soluciones aun cuando el problema es crónico. He aquí las principales causas de incontinencia urinaria, varían según el tipo de incontinencia: *El debilitamiento de los músculos del suelo pelviano o perineo. Estos músculos están situados en la parte baja de la pelvis, sirven principalmente a mantener la vejiga en su lugar y a controlar la evacuación de las féces y la orina. Los embarazos, los partos, el envejecimiento y la pérdida de la forma física pueden influir en el debilitamiento de estos músculos.
*Factores de riesgo: obesidad, sedentarismo, tabaquismo. *FACTOR EMOCIONAL* el miedo, eventualmente, puede ser considerado como un factor responsable de la incontinencia urinaria, por ejemplo en los niños, los adolescentes, las personas mayores en buena salud. El especialista sabrá escuchar y hacer la historia de la persona, adaptar la terapia emocional y física y utilizar los aparatos creados para este trabajo. Existen una serie de ejercicios que la persona puede practicar sola. El especialista en liberación emocional va a buscar la causa y tratar el miedo que provoca la incontinencia. En medicina china los riñones y la vejiga son los órganos del miedo, como los pulmones son el órgano de la tristeza. En los síntomas de la incontinencia, cualquiera que sea la causa, es imprescindible ocuparse de la MICRO CIRCULACIÓN tanto de la región pelviana como de toda la columna vertebral y del cuerpo en general.
*La caída de la vejiga se presenta solamente en las mujeres, los músculos han perdido la tonicidad y no pueden soportar el peso de la vejiga. Un trabajo muscular intenso es suficiente para subir la vejiga a su lugar. En casos severos la cirugía es necesaria.
La falta de actividad, por muy discreta que sea, provoca estancación y atrofia global del cuerpo. Como consecuencia, por falta de irrigación, las células no reciben las vitaminas, los minerales, el oxígeno tan indispensable a la vida.
*Algún problema de salud crónico, relacionado con los músculos de la vejiga por intermedio de los nervios. La neuropatía diabética, la enfermedad de Parkinson, la esclerosis en placas o una lesión en la médula espinal, pueden provocar una insuficiencia muscular y ser responsables de la incontinencia urinaria y fecal.
De manera muy sutil, aparece el cansancio, el estado depresivo. La persona no bebe la cantidad de agua suficiente… (no la puede contener) y el cuerpo no puede eliminar lo que no necesita, se acumulan las toxinas y aparecen otras disfunciones.
*Ciertos medicamentos, Alcoholismo, diabetes, neuropatía, etc.
Kinesióloga, formada en la Escuela de Psychotherapie Socio-etSomato-Analytique. Especializada en técnicas de Liberación Emocional (EFT), Hipnos, Cuidados Naturales.
Tipos de Incontinencia: Incontinencia del esfuerzo, de la urgencia, por exceso de orina, por problema funcional, incontinencia total.
M.A. Vergara-Hoeberechts
Girona y Vilajuïga Tel. 34 650 822 673 Afiliada a Adartia, N.A. 17-103 852 08 19
39
40
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
LA MEDICINA ORGONÓMICA
Las estructuras del Carácter y los Temperamentos
El carácter flemático Dr. Carles Frigola
Las personas con un carácter flemático, en las cuales el sistema flemático o linfático se ha desarrollado en exceso a expensas del sistema sanguíneo, tienen por lo general un aspecto flojo y un cierto aire de insignificancia, con un cuerpo grueso y pesado. Su rostro suele ser pálido, su nariz carnosa y ancha. Pero debemos observarlos más de cerca, porque debajo su fachada externa a veces poco ventajosa a primera vista, que suelen ser personas apáticas y francamente perezosas y de faltos de fuerza, hay flemáticos de alta tonalidad emocional que se presentan como hombres y mujeres de gran valor. Ésos últimos son los que constituyen nuestro cuarto tipo de carácter. Los individuos con un carácter flemático tienen una tez poco colorada, poca barba, cabellos ligeros y finos, ojos grises o verdes. Los músculos están poco desarrollados, con movimientos lentos y raros; tales son las señales exteriores para reconocer a los flemáticos. Su sensibilidad no es ni viva, ni fina, ni profunda. Los ataques injuriosos no les penetran muy adentro, ni les causan llagas muy dolorosas, como a los melancólicos.
No se sienten molestos por la falta de tacto que alguien puede mostrarles abiertamente, pero tampoco suelen sentir un gran placer por alguien que les colma de atenciones. La inteligencia puede ser muy clara, es casi siempre juiciosa y prudente, pero no está enriquecida por la imaginación. Su lenguaje será claro, ordenado, justo y positivo. Lo que dicen, más que colorido tiene energía y es atractivo. El trabajo científico, fruto de una larga paciencia y de investigaciones concienzudas, le conviene mejor a los flemáticos que las producciones originales en donde se necesita tener el alma a flor de piel para realizarlas y disponer de pensamientos muy originales y personales. El corazón es bueno, pero parece frío; se sacrificará hasta el heroísmo, si es preciso; pero raras veces este acto será espontáneo. El carácter flemático es siempre reservado en la expresión de sus sentimientos porque su naturaleza es áspera y ruda para toda clase de expresión. Todas sus cualidades emocionales las aprovecha él mismo primero para sus propios beneficios, aunque en el fondo desearía que los demás tuvieran más participación en sus expresiones. La actividad es la nota distintiva del carácter flemático: es una actividad calmosa y mesurada. Mientras que los biliosos avanzan impetuosamente como un torrente, capaces de causar grandes estragos como de producir grandes acciones, el carácter flemático, por el contrario, se desliza majestuosamente como un río tranquilo, realizando grandes efectos también, pero sin causar ningún daño.
GIROSALUT El poder de detenerse o el freno de la voluntad, en los biliosos, es con frecuencia insuficiente. En el carácter flemático, por el contrario, el freno tiene demasiada fuerza. Por esta razón el flemático es prudente, sensato, reflexivo, que obra con seguridad, que llega a sus fines sin violencia, porque aparta los obstáculos cuidadosamente en lugar de romperlos.
Guía Salut, Cos i Ment
El poder controlar las pasiones violentas y agresivas, diríamos que es muy fácil para los flemáticos. El deber dice al carácter bilioso: “Detente y abstente.” A los flemáticos les dice: “Despierta y trabaja.” Para ambos caracteres, la tarea es noble y difícil.
Pero también puede perder las buenas ocasiones que se le presenta la vida, porque tarda demasiado en ponerse en marcha; realiza menos obras, porque avanza con mucha lentitud y emplea en los actos energías demasiado débiles.
Por lo general, la actividad de los flemáticos suele ser fuerte, no se cansan nunca porque tiene la doble ventaja de la prudencia y de la fecundidad. Sin embargo, al ser la actividad mesurada y prudente y demasiado débil y en muchos casos por debajo del nivel corriente, hace al carácter flemático un ser irreprochable, pero sin carácter.
A él, como a los biliosos, les diríamos de buena gana: ”Sed dueños de vosotros mismos”. Pero mientras que en el carácter bilioso el dominio de sí mismo consiste en contenerse y moderarse, en el flemático consiste en despertar y emplear sus fuerzas adormecidas.
Cuando el grado en la escala de actividad se acerca al cero, hace al carácter flemático un ser dormilón, vago, incapaz de ponerse en camino, o dando vueltas sin avanzar. El proceso terapéutico orgonómico, después de mucho esfuerzo, puede sacarles de su letargo.
Dr. Carles Frigola és psiquiatre, psicoanalista. Premi Pascual i Prats dels Col-legi de Metges i de l´Agrupació Ciències Mèdiques de Girona. Dip. Tavistock Clínic i Institute of Human Relations, Londres. Director de la Fundació Wilhelm Reich. Membre de l´ American College of Orgonomy. Autor de diversos llibres. Treballa a la Clínica de Medicina Orgonómica de Creixell, Borrassa. Telf.: 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org i en el blog: compartir-wilhelmreich.blogspot.com
41
10
Telf.: 972 50 62 91 www.wilhelm-reich.org compartir-wilhelmreich.blogspot.com
44
GIROSALUT
La tècnica de respiració conscient connectada coneguda amb el nom de REBIRTHING/RENAIXEMENT fou creada per LEONARD ORR. Aquesta és una tècnica molt potent per alliberar tensions i en la qual hi ha molts professionals formats a les nostres contrades gironines. La respiració és una de les eines més potents que disposa l’ésser humà i que es treballa i potencia no només des del Rebirthing sinó també des d’altres tècniques. En breu, els dies 31 d’octubre, 1 i el 2 de novembre, tindrem el goig de poder participar d’un taller de nivell avançat de respiració energètica que el dirigirà un estret col·laborador italià d’en Leonard Orr, l’ALFREDO GALBUSERA qui des de fa 17 anys l’ acompanya, en diferents períodes de l’any, en seminaris arreu del món. L’Alfredo usa la respiració perquè la gent superi la barrera de les seves resistències i així passar el trauma i dissoldre’l de tal manera que la persona que està duent a terme la respiració arriba a un estat de gràcia ,també podríem dir de plenitud amb ell mateix, superant així cada bloqueig emocional i alliberant també el bloqueig de xakres. L’habilitat d’aquest renaixedor rau a connectar-se amb la persona que ha de guiar en la respiració de tal manera que sap captar allò que aquesta li cal en aquell moment. TALLER AVANÇAT DE REBIRTHING: EL CICLE ENERGÈTIC Descobreix el Poder de la teva Respiració i Aprèn a dominar-la Adreçat a renaixedors professionals, persones formades en el renaixement o en formació així com altres professionals o terapeutes que desitgin aprofundir i millorar la qualitat de la respiració energètica tant per aplicar-ho al seu treball personal com amb als seus clients. Així també a persones que comencen a viure la experiència pròpia del treball de la respiració conscient, permetentlos començar de la millor manera possible.
Guía Salut, Cos i Ment
PROGRAMA Divendres 31 d’octubre 17 a 18h Check-in Hotel 18.30 a 21h Presentació del taller i roda de preguntes sobre allò que interessa a cadascun dels participants treballar. Dissabte 1 de novembre 08.00 - 08.30 Esmorzar 09.00 - 11.00 Cicle energètic: anatomia de la respiració 11.00 - 14.15 Sessió de Respiració individual supervisada 14.00 - 15.00 Dinar 16.30 - 20.00 Compartir experiències de las sessiones i resoldre preguntes individuals sobre el propi treball personal Diumenge 2 de novembre 08.00 - 08.30 Esmorzar 09.00 - 11.00 Aplicació pràctica . Una demostració de sessió professional donada per l’ Alfredo Galbusera Break 15 min 11.15 - 13.15 Explicació pas a pas de la fenomenologia que s’ha manifestat mentre s’ha donat la sessió 13.15-14-15 preguntes i tancament del taller 14-15 Dinar Aquest taller es durà a terme a l’HOTEL EDEN ROC DE ST. FELIU DE GUÍXOLS. La inversió és de 350 euros, inclou el taller junt amb dos nits d’hotel en règim de mitja pensió tant dissabte com diumenge en habitació doble standard amb banyera. Hi ha un descompte del 20% sobre el preu del taller pels participants del Summer School 2014 d’en Leonard Orr i un descompte del 50% sobre el preu del taller per l’acompanyant del participant, ja sigui parella, fill/filla o familiar. El número de compte per tal de fer l’ingrés és: 2100 8104 23 0100084642 de LA CAIXA. Recordeu posar el vostre nom i el de l’activitat. Per més informació adreceu-vos a la Carme Frigola: 680 166 676 i 972 82 1979 c/e: cffabra@gmail.com
45
46
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
La violència masclista en la parella Una dona pateix violència de gènere o masclista en l’àmbit de la parella a partir del moment en que en la relació, l’home exerceix un rol dominant en el que abusa del seu poder. La violència contra les dones no és un fenomen aïllat i es dóna massa sovint i de manera transversal en totes les classes socials i al llarg de les diferents etapes de la vida. Com que generalment esdevé a la pròpia llar, costa detectar l’abús. Podem parlar de maltractament físic o psíquic vers la dona quan l’home mostra menyspreu cap a ella de manera conscient i intencionada. Aquestes conductes van des d’accions més subtils com la manipulació, la ridiculització, menystenir la opinió de la dona en decisions que afecten al funcionament familiar o de parella, amenaces, privació de la llibertat personal o maltractament físic entre d’altres conductes pejoratives que pretenguin humiliar i sotmetre la dona. Les dones que pateixen maltractament es van empetitint i cada cop disposen de menys recursos personals per fer front a la situació d’abús. Sovint, patir el maltractament porta com a conseqüència, un sentiment de por continuat, símptomes d’ansietat, insomni, en alguns casos depressió, aparició d’un quadre simptomatològic propi del síndrome d’estrès posttraumàtic, debilitament a nivell emocional, hipervigilància i en alguns casos, fins i tot, intents de suïcidi. Per altra banda, l’experimentació d’aquest tipus de sentiments i símptomes, pot acabar originant o afavorint el desenvolupament d’altres malalties. A mesura que passa el temps, s’incrementa el grau d’inseguretat i vulnerabilitat en la víctima i cada cop se sent més afeblida i depenent i li costa cada cop més prendre decisions, concentrar-se, gaudir de les coses o seguir normalment amb la seva quotidianitat. Per altra banda, sovint, per evadir-se d’aquesta simptomatologia i malestar, la dona maltractada pot acabar manifestant conductes obsessives, trastorns de la conducta alimentària o consum habitual de tòxics que pot esdevenir un problema d’addicció. La dona maltractada experimenta indefensió apresa, això significa que acaba aprenent que, faci el que faci, no depèn d’ella el fet que es presentin els episodis de maltractament. És a dir, que aprèn que, encara que es comporti com el maltractador li demana que ho faci, l’abús i el menyspreu continuen esdevenint de la mateixa manera.
Laura Puig Martínez
Per Laura Puig Martínez, Psicòloga col. 19997
Per què una dona no troba sovint la força suficient per deixar la relació? Una de les primeres coses que perd una dona maltractada és la seva autoestima i la seva valentia, és el mateix agressor qui s’encarrega que això sigui així i qui va minvant dia a dia el seu coratge. En aquesta situació de vulnerabilitat, la dona sent una por generalitzada, és a dir, no només cap al seu agressor sino cap a l’entorn en general i per aquest motiu li costa tant desvincular-se del seu agressor. Per altra banda, l’agressor alterna episodis de violència amb episodis d’afecte i seducció cap a la dona, això fa que ella, confiï de nou en que les coses poden canviar i cregui que ell l’estima. Aquests dies de pau que apareixen entre els episodis de violència actuen com un reforç positiu que mantenen a la dona enganxada en una relació absolutament destructiva. Durant aquest període de treva, la dona s’autoconvenç que el maltractador canviarà i aprendrà a estimar-la com ella espera però això no és així ja que l’agressor no es comporta així de manera puntual sinó de manera sistemàtica ja que és la manera com manté sotmesa la seva víctima.
Com podem saber si en una relació pot aparèixer maltractament? Podem trobar indicadors com els següents en un home maltractador: • Acostumen a manifestar gelosia de manera freqüent, intensa i poc fonamentada. • Tendeixen a dir mentides de manera habitual. • Mostren actituds agressives i menyspreatives (més o menys subtils) • Podem apreciar afany de domini per part de l’home fins i tot ben a l’inici de la relació i aquesta actitud dominant, donarà pas a mentides, actitud de menyspreu explícit i faltes de consideració constants. Òbviament, si no sabem sortir ràpid de la relació, llavors aquestes conductes s’agreujaran. • L’home intentarà que ella sigui cada cop més dependent d’ell, intentarà que es relacioni molt poc o gens amb la seva família i amics i potser fins i tot li proposa que deixi de treballar, de manera que així, depengui també econòmicament d’ell, assegurant-se un domini gairebé absolut sobre ella. • No reconeix que exerceix la violència masclista, i en cas que ho faci n’atribuirà la causa desencadenant a factors externs com ara l’actitud de la seva dona, la situació o la família política. • Mostra una baixa tolerància a la frustració i per tant, quan les seves expectatives no es compleixen, en culpabilitza als altres.
Orientació personal · Intel·ligència emocional · Gestió de l’estrès · Conflictes de parella · Inestabilitat emocional · Ansietat · Transtorns afectius · Pèrdues
PSICÒLOGA CLÍNICA COL. n. 19997
Pl. de la Independència, 12, 2n 1a (Espai Onia) Girona laurapuigpsicologa.blogspot.com.es
atenció psicològica a preus ajustats! T. 619 323 800
c/e: lpuigm@gmail.com
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Procrastinar, l’art de posposar allò que hem d’atendre. Qui no ha deixat per més endavant una activitat feixuga, tot i saber que l’haurà d’acabar fent? Aquesta acció o hàbit, que tenim en un moment o altre, es coneix per procrastinar, és a dir, aplaçar activitats o situacions a les que hem d’atendre substituint-les per d’altres més agradables o irrellevants. Pràcticament tothom, en un moment donat hem activat aquesta acció, fins i tot, en alguns casos, alimentant-la de tal forma que la convertim en un hàbit. Procrastinem una activitat de la llar, procrastinem uns estudis, procastinem una reunió o una trobada, fins i tot, procrastinem la nostra salut sostenint hàbits que nos ens són propicis. Ara bé, quins efectes se’n deriven i quins són els motius que recolzen aquesta decisió? És ben cert que no concloure una tasca que tenim pendent ens pot generar ansietat, mal humor, autodecepció, en definitiva, tot i fer-ho conscientment i amb una intenció positiva, cada vegada que aplacem una tasca important ens sentim malament. Segons el grau de rellevància que tingui la tasca pel nostre desenvolupament, la sensació i els sentiments que ens provocarà aplaçar-la variaran la seva intensitat. Un acte que es posposa, normalment, és aquell que és desafiant, difícil, avorrit i/o estressant, i es degut a una falta d’autoregulació i de gestió del temps. Les excuses són les grans trampes que desvien la nostra tasca i que ens fan entrar en un espiral en la que no finalitzem allò que hem de fer o ni, tant sols, la comencem. Excuses com “descansaré un xic, i m’hi poso”, “m’avorreix fer això, primer faré el que més m’agrada”, “ja trucaré demà, no ve d’un dia”, “saps què? No ve d’aquí”. Us sonen? Us heu dit alguna vegada alguna d’aquestes frases? La televisió, és per excel·lència l’excusa més comuna amb la que procrastinem: “Quan acabi el programa, m’hi poso”. Quines són, però, les causes més comunes? Des de
fer una feina que no ens motiva o no ens agrada però que per obligació cal que la fem, la falta d’eines o d’habilitats per resoldre allò que hem de fer, la falta de temps, la falta de determinació de l’objectiu, la falta de motivació o sentir-se bloquejat. I doncs, què podem fer per resoldre-ho, quines accions depenent de nosaltres per afrontar aquestes situacions? Hi ha moltes opcions que depenen d’un mateix, l’autoconeixement ens ajudarà a identificar les causes i a determinar quina actitud ens farà passar a l’acció. Aprendre a delegar responsabilitats, a no sobrecarregar-nos, a analitzar el nostre a objectiu, a dividir el tot en petites accions més manejable, a organitzar el nostre temps de forma més efectiva, demanar ajuda o, si cal, adquirir noves habilitats per tal de poder respondre les nostres necessitats, són algunes de les opcions que tenim al nostre abast. Una de les tècniques interessants a posar en pràctica, i que us convido a provar, és la coneguda per “Només 5 minuts”. Quan us trobeu en la situació prèvia a procrastinar, digueu-vos “Només 5 minuts” i comenceu a fer l’acció que volíeu aplaçar; el nostre cervell és tant quadrat que no li agrada deixar res a mitges... és, doncs, el nostre pitjor enemic i a l’hora pot ser el nostre millor aliat, tant sols fa falta enganyar-lo un xic. D’aquesta manera, possiblement, evitareu aquesta situació de procrastinació. Tal com diu la dita, “la feina feta no fa destorb”. Gemma Giró Màster PNL & Coach. Directora de comunicació de DO_Sinergia
49
50
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
ENTREVISTA A
ANGEL GORDON HIPNÓLOGO CLÍNICO Pl. Independència, 12 , 2n 1a Girona Tel. 630 051 601 angelgordonlions @hotmail.com
¿QUÉ PUEDE HACER LA HIPNOSIS CLÍNICA POR NUESTRA SALUD? La hipnosis clínica se enfoca en cambiar el subconsciente negativo y convertirlo en positivo. Es muy eficaz tratando problemas psicológicos como ansiedad, estrés, insomnio, depresión, fobias, obsesiones, adicciones y otros trastornos. También se aplica para tratar la modificación de hábitos de conducta tales como tartamudez, tics, alimentación, fumar, preparación de exámenes, etc. También es muy eficaz como tratamiento complementario a diversos problemas: dermatología, asma, hipertensión, dolor crónico, fibromialgia, problemas digestivos, post-operatorio, etc. La Hipnosis realiza un abordaje global, por lo que no sólo ayuda a las personas a modificar pensamientos o comportamientos, sino que interviene a un nivel más profundo (emocional y subconsciente), resolviendo la causa que estaba originando el problema.. ¿EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE HIPNOSIS CLÍNICA? Cada sesión de hipnosis se puede dividir en tres fases, la inicial o de preparación, donde se ayuda al paciente a relajarse e inducir el estado hipnótico; la segunda, sugestión propiamente dicha, donde se le da las indicaciones sobre cómo actuar ante la situación problema; y la tercera, en la que se le ayuda a salir del estado hipnótico. Las sesiones hipnóticas se inician con una fase de relajación profunda, para ello existen varias técnicas, de contracción/relajación o a través de visualizaciones. Una vez alcanzado el estado deseado se le da al paciente una serie de indicaciones a modo de órdenes, sencillas y directas, de fácil cumplimento, que serán tenidas en cuenta cuando surja la situación problema que se está tratando. En la fase de finalización de la sesión se saca al paciente del estado hipnótico, utilizando el procedimiento que el terapeuta considere más oprtuno.
¿LA HIPNOSIS CLÍNICA IMPLICA LA PÉRDIDA DE LA CONCIENCIA? ¿HAY PERSONAS MÁS HIPNOTIZABLES QUE OTRAS? No implica necesariamente la pérdida de consciencia en todas las personas. Hay casos en los que yo los mantengo conscientes. Hay otros casos en los que es necesario inhibir el consciente para poder hablar con el subconsciente. Referente a tu segunda pregunta, hay personas a las que se les hipnotiza con más rapidez que a otras y evidentemente, si que pueden haber casos que cueste más hipnotizarles pero solo es cuestión de tiempo. ¿CUÁLES SON SUS CONTRAINDICACIONES? La hipnosis no tiene contraindicaciones. ¿EN QUÉ TRASTORNOS O CON QUÉ OBJETO SE EMPLEA DE MANERA MÁS COMÚN EN EL ÁMBITO CLÍNICO? Personalmente he trabajado con la hipnosis en muchos campos. A modo de ejemplo, en su día practiqué una operación para que nos hagamos a la idea. Hay personas que han tenido problemas en quirófano (ahora se han adelantado muchos las anestesias pero antes no era así) inclusive en estos casos se ha podido trabajar bien. Los seminarios que he ofrecido en los últimos 25 años en el campo clínico iban dirigidos, sobre todo, para médicos dentistas. La hipnosis aplicada a la odontología es excepcional. MENTIRAS Y VERDADES SOBRE LA HIPNOSIS La gente está acostumbrada a conocer la hipnosis a través de la TV y a eso, yo le llamaría “Hipnosis de Espectáculo”. No tiene nada que ver con la hipnosis clínica. La gente suele creer que la hipnosis le va a inducir a hacer cosas que no quiere hacer y no es cierto. La hipnosis clínica es totalmente lo contrario, es terapéutica, ayuda a las personas, no las condiciona.
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Sanació i Connexió Sanergètica Numerologia Tàntrica I QE Quantum Entrainment I Auto-sanació Quàntica Obertura Espiritual a la Sanació I Prescriptor Vm systems www.sanergia.com I www.quantumentrainment.com I www.vilardebomortensen.com CONSULTES: GIRONA: Dietètica Racó d'Atma, C/ Canonge Dorca, nº 14 (dilluns). Per concertar hora: Àngel 630 207 245. BANYOLES: Centre DAWA "La teva Energia" C/ Sant Martirià, nº 18 (dijous a la tarda). Marta i Sandra: Telf. 699 896 744. ST. ESTEVE D'EN BAS: Centre QUINOA, Bellesa i Benestar C/ d'Olot, nº 21 (dimecres). Gemma Telf. 679 060 319. Per concertar altres dies i hores: Àngel Telf. 630 207 245 I angel.sanergia@yahoo.es I www.angelserra.com
51
PRESENTA: SIMONA SFARCAS,
Canal.litzadora i assessora espiritual
Les canal.litzacions espirituals que realitza Simona, són informacions que ella reb dels nostre Mestres i Guies, que han arribat a un nivell de sabiduria i conciència major que la nostra i que estan en una altre dimensió, des de la qual poden tenir accès a informacions que a nosaltres ens poden servir per ajudar-nos amb les diverses dificultats i dubtes que tots podem tenir. Les canal.litazions espirituals s’utilitzen en moments de confusió, canvis importants i qualsevol situació difícil, amb la finalitat de guiarnos des de l’amor
incondicional cap a la nostre màxima evolució i propósit d’ànima.
CURS DE COMUNICACIÓ ANIMAL, dissabte 15 de Novembre, de 10:00 a 14:00h i de 16:00 a 20:00 Preu: 80€( inscripcions/ reserva 20€) Impartit per Sylvie Fétiveau La comunicació amb els nostres estimats amics, ara és possible, recordant la tècnica telepàtica utilitzada desde temps ancestrals i que ara en aquesta època de canvis i evolució, podem tornar a sintonitzar. Aurora Firmino 972 172 685 / 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placete.tk
GIROSALUT
Art-psicoterapeuta, Psicopedagoga
Guía Salut, Cos i Ment
Rosario Sánchez Granda
“El fet de ser concients i de saber ens facilita el camí cap al canvi profund que tots anhelem”
Conflictes interns, ansietat, depressió, trauma. Sta. Clara, 50 Entresòl , 17001 GIRONA 699 341 233 arterapgi@hotmail.com
53
54
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
56
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
¿Qué es la Bioneuroemoción? Todo ello se expresará y manifestará en el cuerpo con un síntoma o enfermedad; es un mecanismo de adaptación biológica.
La BioNeuroEmoción (BNE) es un método con una visión holística para llegar a la causa que provocó un impacto en la persona en un momento determinado. Somos mente y, como tal, el 10% es consciente y el 90% es inconsciente. En el inconsciente es donde queda grabada toda la información de nuestra manera de vivir. Vivimos según nuestros pensamientos, según nuestras creencias y a través de nuestras emociones. Todo ello da unas conductas, unos patrones concretos que hacen que vivamos de una manera o de otra. En BNE se le llaman programas. Estos programas, muchas veces son transgeneracionales. Es la información que llevamos de nuestro inconsciente familiar colectivo. El inconsciente es inocente y atemporal, no juzga porque su función es sobrevivir y se activa a través de las emociones. Si tenemos un impacto emocional, la emoción quedará grabada en el inconsciente y, cada vez que se repita una situación parecida, esa emoción, inconscientemente, se activará y volveremos a actuar de la misma manera.
El especialista de BioNeuroEmoción acompaña a la persona a encontrar la emoción oculta asociada al síntoma o enfermedad y hacer consciente el para qué de esa conducta, de ese programa que tiene desde la historia personal, familiar y transgeneracional. Es un trabajo de desaprendizaje y un posterior aprendizaje a través de la PNL (Programación Neurolingüística), la Hipnosis Ericksoniana, el Transgeneracional, el Proyecto Sentido y los Ciclos Biológicos Memorizados. La BNE nos enseña a vivir en coherencia. El mundo exterior es una proyección de nuestro mundo interno, cuando dejamos de ser víctimas y somos hacedores de nuestra vida es cuando, realmente, empezamos a vivir. Susanna Besalú Especialista en BioNeuroEmoción www.qicentre.jimdo.com
SHIATSU ZEN HOMEOPATIA KINESIOLOGIA REIKI BIONEUROEMOCIÓ ...
649 13 75 57 C/ Santa Sabina, 4 - 17800 OLOT c/e: qicentre@hotmail.com
57
58
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
60
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Activitats Terapèutiques: · Medicina Tradicional Xinesa
Acupuntura-Moxibustió · Reflexoteràpia podal · Teràpia floral amb Flors del Dr. Bach · Quiromassatge · Drenatge Linfàtic · Reiki Usui amb Cristaloteràpia · Armonització Craneo -sacral. · Ioga per a embarassades. · Kundalini Ioga. · Hatha Ioga. ·
C/ Colom, 38 3er 3a.17 -FigueresTel: 972 511 643 Facebook. info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat
Tècniques Manuals i Osteopàtiques, Massatges, TRE, Polaritat, Sanació Prànica, Rebirthing, Naturopatia, Kinesiologia. Benedicció de l’Úter i Lluna Plena CLASSES de Ioga, Defensa Personal Integrativa, Dansa del ventre... TALLERS, XERRADES, LLOGUER D’ESPAIS
Tel:630 811 958 C/Sis d’octubre, 30A. La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Parlar de la respiració és parlar de vida -ITot el que te vida en aquest planeta, respira. Parlar de vida és tenir una bona salut respiratòria, és a dir que, utilitza tota la seva capacitat pulmonar, prevé qualsevol tipus d’alteracions físiques i emocionals, portant-nos a un estat de plenitud -si tenim consciència del funcionament de la respiració -. Abans d’entrar en el tema seria interessant observar com, amb la nostra manera d’anar per la vida, anem bloquejant la respiració per falta de temps, excés de feina, dificultat econòmica, i per la falta d’exercici; tot això porta el cos a un ritme que no és el seu, produint un estat d’ansietat ,i, fins i tot, d’estrès. També la convivència (emocions) que sovint no és fàcil, altera la respiració: és quan ens sentim preocupats, tensos, amb pors; llavors veiem que la respiració es talla, o es torna ràpida i superficial, o es fa un nus a l’estomac... Bloquejar és reduir la capacitat respiratòria, que equival a menys oxigen, més treball a l’àmbit cardíac, i més intoxicació a l’organisme en general. Aquesta manca d’energia, a la llarga, produeix dolors musculars, contractures, esgotament, tristesa, apatia... I per aconseguir ampliar-la, des del ioga pràctic, es requereix tota una preparació tal com he anat apuntant en els escrits anteriors:
c) Cal “deixar de fer” en arribar en aquest punt, perquè la respiració conscient treballi al seu ritme lent i profund. Aquest tercer apartat implica utilitzar la respiració diafragmàtica amb CONTROL de la cintura abdominal o tonificada -no significa continguda- per aconseguir la respiració completa (abdominal, toràcica, clavicular) que es produeix quan el cos respira amb tota la seva capacitat pulmonar; la qual cosa passa gràcies a la sang que no només produeix un augment d’oxigen i neteja de si mateixa, sinó que produeix també un massatge a totes les vísceres, revitalitzant el cos. Això vol dir que el veritable òrgan de la respiració no són els pulmons, sinó la sang, que flueix constantment, permeten la respiració cel·lular; per tant, és important saber que la sang és quelcom més que un simple líquid fisiològic, ja que “ocupa” de cinc a sis litres, essent, per tant, un òrgan dels més voluminosos.
a) Cal recol·locar la columna vertebral per retrobar la seva rectitud, que incidirà en la part mental (concentració): és impossible oxigenar bé el cos si està tens en l’àmbit postural.
Com els ioguis ho saben, consideren, com a objectiu principal, no posar obstacles a la circulació sanguínia perquè la respiració pogui ser completa. D’aquesta manera, quan espirem, trèiem tot el que ens preocupa o inquieta –és un gran favor-; i quan inspirem, rebem coratge, vigor, calma, vida -és un gran regal-.
b) Cal que la postura es vagi adaptant al cos, amb absència d’esforç, per obtenir l’estat d’immobilitat (imitant a una estàtua que respira).
Com veieu, és un tema molt important que requereix parlar-ne en profunditat. En el proper article exposaré el procés i els efectes d’aquest tipus de respiració.
Centre de Ioga Practic Sant Feliu de Guíxols
M. Lluïsa Sales 696 349 583 | iogapractic@gmail.com | Ctra. de Girona,22, 1er B
61
62
GIROSALUT
la Guia verda
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
PILATES, un método de entrenamiento diferente. Por Iria Cagiao
“El Método Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige la postura, restaura la vitalidad, vigoriza la mente y eleva el espíritu.” Joseph H. Pilates
¿En qué consisten tus clases de Pilates?
¿Qué es el Pilates?
El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental diseñado por Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) que ayuda a mejorar nuestra fuerza física y flexibilidad, tonifica nuestros músculos y nos ayuda reducir tallas mientras corrige y mejora nuestra postura.
Mis clases de Pilates constan de hora y media de entrenamiento completamente personalizado. Tanto las imparto a domicilio, como entrenamiento personal, como a nivel grupal o individual en gimnasios, centros o escuelas. Se parte desde cero, con ejercicios muy básicos para poco a poco con el transcurso del tiempo, ir aumentando el grado de dificultad hasta conseguir realizar todos los ejercicios que abarcan los 3 niveles de Pilates.
¿Cual es el objetivo del Pilates?
Su objetivo es llevar la columna vertebral a su posición original de posición neutra a través de una serie de ejercicios y de la respiración intercostal, utilizada en Pilates, para fortalecer los músculos que la sustentan, fundamentales para el movimiento. El Pilates además de fortalecer y tonificar todo el cuerpo ayuda a la prevención de ciertas lesiones de espalda, la osteoporosis, determinados problemas posturales así como al éxito en la vuelta a la actividad después de lesiones de espalda, también alivia el estrés.
¿Quién puede practicar Pilates?
Todo el mundo puede practicar Pilates. Tanto las personas que sólo quieren tonificar y definir muscularmente, como aquellos que quieran tratar algún tipo de lesión de articulaciones, de columna; como problemas discales o deformaciones de columna como la escoliosis, la postura cargada de hombros (postura cifótica o encorvada), etc.
La clase está focalizada para una hora y veinticinco minutos de ejercicios y los últimos 5 dedicarlos a la relajación. Mis clases son de Pilates MAT o Pilates suelo. Al principio se comienza utilizando sólo como elemento la colchoneta o mat y como ayuda alguna pelota pequeña o mediana y posteriormente se añaden elementos como el rulo, la fitball, el aro mágico, la cinta elástica, las pesas o mancuernas y las tobilleras con pesos. Se trata de que el alumno/a le saque el mayor rendimiento posible a la clase tratando de divertirse a la vez que tonifica, trabaja y relaja todo el cuerpo alcanzando así sus objetivos. Iria Cagiao Sambade profesora de Pilates, Certificada por la Federación Española de Pilates
Entrenamiento personal / clases grupales de pilates Solicita información para saber cómo el Pilates puede mejorar tu vida, tu salud y tu figura. Clases personalizadas a domicilio y en grupos reducidos en Girona, C/Oviedo, 5 y C/Santa Eugènia, 18, 1°2ª
Tlfs: 691 290 363/ 872 26 03 20 iriacspilates@gmail.com
Pilates Style Girona
NUE VO E GIR N ONA !
63
64
GIROSALUT
Guía Salut, Cos i Ment
Jordi Puigdevall, Puigdevall Terapeuta Manual Format en massatge Thai a Loi Kro School i Sunshine School, a Chiang Mai, Tailàndia
–
Movent el Qi,
el massatge tradicional tailandès – Des de fa segles les cultures orientals han desenvolupat mètodes o tècniques per mantenir la salut basades en conceptes absolutament diferents de la medicina occidental. Ens parlen d’energia, el Qi per la Medicina Tradicional Xinesa, o Prana per la medicina Ayurvèdica de l’Índia. Aquesta energia circula a través d’uns canals al llarg del nostre cos, anomenats meridians pels xinesos o nadis pels hindús, i omple de vida el nostre ésser. Quan aquesta energia no pot fluir lliurament és quan enmalaltim. El territori que coneixem actualment com a Tailàndia es troba situat entre aquestes dues grans cultures, la Xinesa i la Hindú, i des de sempre que n’ha rebut la seva influència. El massatge tradicional tailandès, al llarg de la seva història, ha anat recollint i fusionant elements d’aquestes dues tradicions. Aquest tipus de massatge arriba al territori de Tailàndia des de l’Índia, a través de comunitats de monjos budistes, i tradicionalment es practica en temples d’aquesta religió. Aquesta influència del Budisme es també present en una sessió de massatge thai: una sessió de massatge és gairebé una pràctica meditativa, on tant terapeuta com receptor utilitzen la respiració per asserenar la ment i centrar la seva atenció en el procés que estan compartint.
10%
La Medicina Ayurvèdica es fa present en el massatge thai no nomes per la similitud l’hora d’anomenar algunes de les línies energètiques, sinó també per l’aplicació d’estiraments passius i mobilitzacions articulars molt semblants a assanes de Ioga. De la Medicina Tradicional Xinesa, el massatge thai n’incorpora la digitopressió, o estimulació de punts al llarg dels diferents meridians, per tal de estimular el flux energètic. La fusió d’aquests elements fan que el massatge tradicional tailandès sigui una molt bona tècnica per equilibrar energèticament el nostre ésser, i en conseqüència millorar la nostra salut en diferents aspectes: A nivell fisic:: incrementa la flexibilitat a nivell de teixits tous (musculs, lligaments…), millora la mobilitat articular, incrementa la capacitat respiratòria, millora la circulació sanguínia… A nivell fisiològic:: facilita el bon funcionament dels òrgans interns, reforça el sistema immunològic, tonifica el sistema nerviós… A nivell emocional:: redueix l’estrés, millora l’autoestima, afavoreix la relaxació física i mental, millora la creativitat, aporta pau, harmonia i serenitat.
–
PRESENTANT AQUEST ARTICLE A SAÜC US FAREM UN DE DESCOMPTE EN UNA SESSIÓ DE MASSATGE THAI
GIROSALUT
la Guia verda
65
Agenda --------------- =h= -------------
XERRADES CONFERÈNCIES DIMECRES 15 OCTUBRE 19:30H ✪ CONFERÈNCIES DE NATUROPATIA: LA NATUROPATIA POT RETORNARTE LA SALUT A càrrec d’Antonio Méndez
(naturòpata). Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org, www.adscentre.org · 972 207 461 ó 657 412 202
DIJOUS 16 OCTUBRE 19:30H ✪ CONFERÈNCIA SOBRE CONSTEL.
LACIONS FAMILIARS SISTÈMIQUES A càrrec d’Carmen Boix Casas Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org, www.adscentre.org 972 207 461 ó 657 412 202
DIJOUS 16 OCTUBRE 20:00H ✪ CONFERÈNCIA - PRESENTACIÓ
DEL RETIR A SOLIUS a càrrec dels dos
mestres del CURS DE MIRACLES José Luis Molina i Ignacio González lloc CENTRE IOGA PRÀCTIC de St. Feliu de Guíxols Ctra de Girona,22 1r B. Aportació: la voluntat
DIMARTS 21 OCTUBRE 19:30H ✪ XERRADA DE NATUROPATIA:
LA NUTRICIÓ ORTOMOLECULAR: UNA EFICAÇ SOLUCIÓ NATURAL ALS PROBLEMES DE SALUT A càrrec
d’Antonio Méndez (naturòpata). Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org, www.adscentre.org 972 207 461 ó 657 412 202
DIMARTS 21 OCTUBRE 11- 12:30H ✪ XERRADA GRATUITA. QUÈ ENS
ESTÀ PASSANT? En les nostres societats
“modernes” ens trobem cada dia més casos de patologies “mentals” com l’angoixa, la depressió o les addiccions… Què son? Quina és la causa? I, sobretot, alguns consell de com hi podem ajudar. A CÀRREC DE: Anna Agustí (psicóloga) i Mònica Albertí (farmacéutica especialitzada en nutrició natural). LLOC: Can Xerric, Serinyà. Més informació: 972825659 o mundonaturaspa@gmail.com
DIVENDRES 28 NOVEMBRE DE 20-21.30H ✪ XERRADA/COL.LOQUI “TRACTA-
MENT NATURAL DE LA CANDIDIASI” PICORS GENITALS A càrrec d’Àngel Perera Izquierdo. Naturòpata. Confirmar assistència. Més info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com
DISSABTE 8 NOVEMBRE DE 10 A 11:30H ✪ SESSIÓ OBERTA DE DIAFREO-
TERÀPIA CORPORAL D’INTEGRACIÓ
Sessió grupal, treball d’estirament global i profund, basat en el mètode Mézières - LLoc: Centre NÍRMALA, c/Joaquim Vayreda 13, OLOT. Contacte: 616 317 297, sergisergi@ live.com. Més informació www.diafreo.es Confirmar assistència - GRATUÏT.
DUES VEGADES AL MES ✪ SESSIÓ INFORMATIVA GRATUÏTA
EQUIPMUDRA. Equip de llevadores
d’acompanyament a la maternitat i criança. Per a totes aquelles parelles que desitgin més informació dels nostres serveis i la manera de treballar de l’equip. Espai la Cova de Flaçà, C/ Del Rec, 16. Més informació i reserves a www. equipmudra.com i/o Marga 679 441 249
-------------- =h= --------------
FORMACIONS
AMB TITULACIÓ UNIVERSITÀRIA OCTUBRE 2014 A MAIG 2015 ✪ MÀSTER EN BIOCONSTRUCCIÓ
APLICADA I ECOARQUITECTURA
Universitat de Girona i Institut Español de Baubiologie. Direcció Ecoarquitectura Gabi Barbeta. Inscripció: http://www. fundacioudg.org/master-en-bioconstruccionaplicada-y-ecoarquitectura.html
DISSABTE 25 D’OCTUBRE ✪ INICI DE LA FORMACIÓ DE
RE-NAIXEMENT “PROGRAMA DE DESENVOLUPAMENT PERSONAL
9 MESOS” Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org, Web: www. adscentre.org · 972 207 461 o 657 412 202
DIVENDRES 17, DISSABTE 18 I DIUMENGE 19 D’OCTUBRE ✪ MÀSTER DE PEDAGOGIA SISTÈMICA
AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@ adscentre.org · 972 207 461 ó 657 412 202. Preu: 30€ de representant i 90€ per constel·lar.
-------------- =h= --------------
CURSOS DIJOUS 16 D’OCTUBRE ✪ CURS DE MEDICINA ANTIEN-
VELLIMENT El curs consta de 3 mòduls.
MODUL I: INTRODUCCIÓ A LA MEDICINA ORTOMOLECULAR- 16, 23 i 30 d’octubre i 6 de noviembre (dijous de 9 a 13h). MODUL II: MEDICINA ANTIENVELLIMENT - 13, 20 i 27 de noviembre i 4 de desembre (dijous de 9 a 13h). MODUL III: NUTRICOSMÈTICA - 11 i 18
de desembre (dijous de 9 a 13h) i 20 de desembre (dissabte tot el dia). Lloc: SANANDA, Escola Gironina de Terapies Naturals. Av Joan Maragall, 24 1º 1ª. Girona. Tel: 972 205 321. info@sanandasalut.com
DISSABTE 18 OCTUBRE 10H A 13H ✪ CURS D’ALIMENTACIÓ EN ALTERACIONS NEUROLÒGIQUES
Impartit per Xavier Uriarte (metge naturista) Lloc: Consulta Anna Ferrer Colls (DietistaNutricionista) Pl. de l’Estació nº 3 5è C 17600 Figueres. Per inscripcions o més informació contacteu amb nosaltres 972 67 67 46 // 616 568 186 // annadietista@gmail.com Preu: 25 € per persona // 40 € per parella
DISSABTE 25 D’OCTUBRE ✪ CURS DE REIKI I Mestre Miquel
Compte Lloc: Centre Terapèutic Racó d’Atma. Informació Tel. 627 39 73 74
DISSABTE 25 10H-14H/ 16H-20H I DIUMENGE 26 D’OCTUBRE 10H-14H ✪ CURS 1ER NIVELL REIKI USUI
TIBETÀ LLOC: Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www. espaik.com CONTACTE: 651 917 919 Núria Contreras Gañil PREU: 120€
DISSABTE 8 DE NOVEMBRE ✪ CURS D’ARQUETIPS 1ER NIVELL Dirigit per Carmen Vázquez Lloc: Centre Terapèutic Racó d’Atma. Informació Tel.627 39 73 74
22 I 23 DE NOVEMBRE ✪ CURS DE NUMEROLOGIA TÀNTRICA
Miquel Compte Lloc: Centre Terapèutic Racó d’Atma Informació Tel. 627 39 73 74
-------------- =h= --------------
FORMACIONS/ SEMINARIS INTENSIU UN CAP DE SETMANA AL MES DE 9:30H A 12:30H ✪ FORMACIÓ TITULADA EN
QUIROMASSATGE Olot - Nírmala i Sant Miquel de Balenyà - Missatges CONTACTE: info@masajeintegrativo.es | Tel. 649 57 46 67 | Web. Www.masajeintegrativo.es PREU: Consultar
DIMECRES DE 9 A 14H O BÉ UN CAP DE SETMANA AL MES. ✪ FORMACIÓ EN TERÀPIA GESTALT Títol avalat per l’aetg. Preu: 150euros
MATRÍCULA OBERTA ✪ CURSOS DE FORMACIÓ EN MAS-
SATGE INTEGRATIU, TERAPÈUTIC I HOLÍSTIC.
Formació
Kundalini Ioga per a tots
* Formació Professors Kundalini Ioga (Títol reconegut pel Ministeri d’Educació i Ciència)
Llibertat horària Grups matí, migdia, tarda i vespre Una setmana de prova gratuïta
Escola de Vida Iòguica:
* Tècniques Relaxació per a Empreses
Pau
a la ment
energia al cos
Happy Yoga Maternal Ioga per a l’embaràs Postpart amb nadons Ioga per a nens Massatge infantil
Teràpies naturals Fisioteràpia Craniosacral Shiatsu Tailandès Reflexologia Flors de Bach Sanacions úter
Desprogramació Biològica
Agenda mensual amb diverses activitats C/Sant Agustí, 40 (zona Migdia) 17003 GiRONA Tel. 972 208 495 - 616 952 314 www.happyyogagirona.com www.happyyoga.com girona@happyyoga.com
10 68 68
AGENDA
GIROSALUT
Tel. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo. es www.masajeintegrativo.es
31/10 1 I 2 DE NOVEMBRE ✪ INTRODUCCIÓ TEÒRICO-VIVEN-
CIAL AL ENEAGRAMA
Inici: 14 h, 31 oct. Finalització: 18 h, 2 nov. Lloc: Espai de l’Harmonia de Cruïlles Info: www.espaidelharmonia.com Contacte: Beatriz 659841787 (beatrix@cooperativa.cat) Preu: 140 euros (taller+estada)
DEL 15 DE NOVEMBRE 2014 AL 22 DE FEBRER 2015 CAP DE SETMANES (90H) ✪ LICENSED PRACTITIONER PNL®
Avalada i certificada per The Society of NLP™ i pel Dr. Richard Bandler®, co-creador de la PNL. Lloc: Hotel Carlemany de Girona Més info: info@do-sinergia.com. Contacte: 661 821 938 - 972 678 271. Demana’ns més informació.
21-22-23 NOVEMBRE ✪ FORMACIÓ SAAMA
a Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993
DEL 28 AL 30 DE NOVEMBRE i DEL 12 AL 14 DE DESEMBRE DIVENDRES, DISSABTE I DIUMENGE ✪ FOCUSING PARA LOS PROFESIO-
NALES DE LA RELACIÓN DE AYUDA
Impartit per Isabel Gascón Juste, Certified Focusing Professional (Trainer) i Certifying Coordinator per l’Institut Internacional de Focusing Lloc: Hotel Carlemany de Girona Més info: info@do-sinergia.com. Contacte: 661 821 938 - 972 678 271. Demana’ns més informació.
-------------- =h= --------------
MEDITACIÓ / RETIRS/ CONCERTS/ DIMECRES 5 NOVEMBRE 21H ✪ CONCERT-MEDITACIÓ A CÀRREC
DE MARC MISERACHS.
QUALIA Centre Wellness. C/Alemanya, 18 Recinte Firal. Figueres Telf: 972 511 400 info@qualia.cat www.qualia.cat
21, 22 I 23 DE NOVEMBRE 18H ✪ RECÉS DE IOGA AMB LISA HOWE Inici: 18 h, 21 nov. Finalització: 18 h, 23 nov. Lloc: Espai de l’Harmonia de Cruïlles Info: www.espaidelharmonia.com Contacte: Lisa Howe (iogaalescola@gmail. com) Preu: 130 euros - 120 euros abans del 1 de nov. (taller+estada)
DIMECRES 6 DESEMBRE DE 19 A 21H ✪ BENEDICCIÓ DE L’ÚTER
Celebrem-lo junts, Honrem-nos!!! A càrrec de la Moon Mother Núria Romaguera
Aportació: voluntària i menjar per compartir Confirmar assistència. Més info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com
TOTS ELS DIMARTS DE 20,30H A 21,30H ✪ MEDITACIÓ I SILENCI Lloc: Associa-
ció Atma. Canonge Dorca, 14 - Girona Informació Tel. 627 39 73 74 Activitat gratuïta
CADA DIJOUS DE 9 A 10H ✪ CERCLE DE MEDITACIÓ EN LA
QUIETUD LLOC Fontcoberta (Banyoles)
CONTACTE Carme Renalias 629 291 654/ carmerenalias@gmail.com PREU: 10 euros, més info: www.terapiacraneosacral.net
Trobades de meditació per la sanació del món ✪ TROBADES DE SANACIO GRUPAL Trobades de meditació per la sanació del món Lloc: Associació Atma. Canonge Dorca, 14 - Girona Info. Tel. 627 39 73 74 Activitat gratuïta
-------------- =h= --------------
TALLERS GRUPS DE TREBALL DISSABTE 25 I DIUMENGE 26 D’OCTUBRE ✪ GRUP DE TREBALL PERSONAL-
INTRODUCCIÓ A LES CONSTEL. LACIONS FAMILIARS SISTÈMIQUES
masajeintegrativo.es PREU: Gratuït
TOTS ELS DIMECRES DE 19 A 21H ✪ TALLERS PER A DONES
Preu 40 euros al mes. Més informació: www.gestaltcatgirona.com
DIMECRES 15 D’OCTUBRE DE 17:30 A 22:00 H ✪ TALLER D’ACTUALITZACIÓ EN
CONSTEL.LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES coordinat per Angèlica
Olvera. Conferenciant i docent internacional i creadora de la Pedagogia Sistèmica, organitza a Bert Hellinger a Mèxic. Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@ adscentre.org · 972 207 461 o 657 412 202. Web: www.adscentre.org. Preu: 85 € (75€ per alumnes i ex-alumnes de la formació de CFS d’AD’s Escola).
15/10, 22/10, 29/10, 05/11 19H A 20.30H ✪ TALLER GRUPAL DE 10 SESSIONS
DE SUPORT A LA FIBROMIÀLGIA
Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE 696 078 708 Lídia March, psicologa PREU: 12€ la sessió
24 OCTUBRE, 7 I 28 NOVEMBRE, 5 I 19 DESEMBRE DE 19 A 21:30H ✪ CICLE DE RESPIRACIÓ OVÀRICA
(TRANSITEM EN CERCLE LA TARDOR) lloc: sant miquel de balenyà - mis-
Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org, Web: www.adscentre. org · 972 207 461 o 657 412 202
satges contacte: myriam@escuelademujeres.es | web. www.escuelademujeres.es preu: inversió 180€ el cicle de 6 sessions o 40€ la sessió
DISSABTE 25 I DIUMENGE 26 D’OCTUBRE ✪ FORMACIÓ DE NATUROPATIA
25 I 26 D’OCTUBRE INICI:10 H FINALITZACIÓ: 16 H ✪ TALLER DE RADIOESTÈSIA AMB
Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org, Web: www.adscentre. org · 972 207 461 o 657 412 202
DIMARTS 11, 18 I 25 DE NOVEMBRE ✪ GRUP DE TREBALL PERSONAL-IN-
TRODUCCIÓ A LES CONSTEL·LACIONS FAMILIARS SISTÈMIQUES Lloc: AD’s
ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre. org, Web: www.adscentre.org · 972 207 461 o 657 412 202
TOTS ELS DIJOUS DE 19 A 21H ✪ TALLERS GRATUÏTS DE CREIXE-
MENT PERSONAL tots els dijous de 19 a 21h. Més informació: www.gestaltcatgirona.com
CONSULTAR WEB PER HORARIS ✪ TASTETS GRATUÏTS DE MASSATGESOlot – Ishtar CONTACTE: info@masajeintegrativo.es | Tel. 649 57 46 67 | www.
GREGORI LISBONA Lloc: Espai de
l’Harmonia de Cruïlles Info: www.espaidelhamronia.com Contacte: 628 388 422 (Carme i Òscar) Preu: taller: 80 euros + 20 euros material; taller + estada: 145 euros
8 DE NOVEMBRE DE 10 A 13H ✪ TALLER PLANIFICACIÓ FAMILIAR
NATURAL: CONEIX EL TEU CICLE MENSTRUAL, PER BUSCAR O EVITAR L’EMBARÀS.
A l’Espai la Cova de Flaçà, C/ del Rec, num 16. Per Paloma Rodríguez i Marga Fanch, llevadores de l’equip Mudra i Monitores de Planificació Familiar Natural. Més informació i reserves a www.equipmudra. com i/o info@equipmudra.com, Marga 679 44 1249.
8 I 15 DE NOVEMBRE 10 A 13H I 15 A 18H ✪ TALLER VIVENCIAL DEL COLOR
GIROSALUT Impartit per Joana Ferrer LLOC: ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
8 I 15 DE NOVEMBRE 16H- 19H ✪ TALLER DE FOFUCHAS PER
ADULTS – imparteix Isabel Rodriguez
Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, telf,619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: 659 184 599 (Eli) PREU: 26€ els dos dies amb material inclós
DISSABTE 15 NOVEMBRE 10 A 13H. ✪ IOGA I MEDITACIÓ A
L’EMBARÀS. Practica i descobreix com
connectar amb tu i amb el bebè. Individual o en parella. A càrrec de Isabel Vidal Font Preu: individual 40€/ en parella 60€ Lloc: HAPPY YOGA Girona més info: 647 903 252 / blessingwaymama@gmail.com
DISSABTE 15 NOVEMBRE DE 10 A 14H ✪ TALLER D’ANTROPOLOGIA I
FISIOLOGIA DEL PLAER FEMENÍ
a càrrec de seda calenta Lloc: Gestalt Banyoles (Av/ Països Catalans nº4 1r 1ª) Més info: www.gestaltbanyoles.com/ gestaltbanyoles@gmail.com 657 02 85 87 Preu:40€ Places limitades – Cal Inscripció Prèvia
DISSABTE 22 DE NOVEMBRE DE 10H A 14H ✪ CONSTEL·LACIONS FAMILIARS
AGENDA
Lloc: Gestalt Banyoles (Av/ Països Catalans nº4 1r 1ª) Més info: www.gestaltbanyoles. com / gestaltbanyoles@gmail.com/ 699 12 74 51 Preu: 50€ qui constel·li/ 25€ participants *Cal inscripció prèvia
-------------- =h= --------------
DIUMENGE 23 DE NOVEMBRE DE 10H A 13:30H ✪ TALLER DE TEATRETERÀPIA
DILLUNS 17-18.30H ✪ KUNDALINI IOGA PER A PARES
ACTIVITATS PERIÒDIQUES
Sessió oberta. Lloc: Gestalt Banyoles Més info: www.gestaltbanyoles.com/ gestaltbanyoles@gmail.com 677 09 52 73 Preu: gratuït. Places limitades Cal inscripció prèvia
I NENS ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
DISSABTE 29 DE NOVEMBRE DE 10H A 13H ✪ TALLER D’ARTERÀPIA
ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
Lloc: Gestalt Banyoles (Av/ Països Catalans nº4 1r 1ª) Més info: www.gestaltbanyoles. com / gestaltbanyoles@gmail.com/ 699 12 74 51 Preu: 20€ *Cal inscripció prèvia
DISSABTE 13 DESEMBRE 10 A 13H ✪ TALLER “PER NADAL COSMÈTICA
NATURAL” Vine, apren, crea i regala!!!
Prepararem cremes hidratants, sabonets de colors…i molt més. Apren a crear Cosmètica Natural per gaudir-la o regalar-la. A càrrec de Eva Duch Preu: 40€ Confirmar assistència. Més info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com
19 A 20H ✪ PILATES I CONCIÈNCIA CORPORAL DE 20.30 A 22H ✪ DEFENSA PERSONAL INTEGRATIVA
Amb Gerard Ros especialista en Kobudo i Ninjutsu Preu: 30€/mes “VINE A PROVAR UNA CLASSE!!” Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com
21H A 21.50H ✪ ZUMBA imparteix Kike Pizarro
LLOC: Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: 659 184 599 (Eli) PREU: 20€/mes per un dia a la semana
DIMARTS DE 9:15 A 10:45 I DE 19:30 A 21:00 ✪ CLASSES DE IOGA Torroella de
69
10 70 70
AGENDA
GIROSALUT
Montgrí www.elioga.com Tel. 654 039 872
CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
9.30 A 11H - 15.15 A 16.45H ✪ IOGA Torroella de Montgrí
DIJOUS
9.30 A 11H - 15.15 A 16.45H ✪ HATHA IOGA SALUT GLOBAL
Durada de la classe: 1.5H Torroella de Montgrí www.elioga.com tel 654 039872
www.elioga.com tel 654 039872
C/ Colom, 38 3er 3a.17.600-FigueresTel:972511643. Facebook. email:info@salutglobal.cat web: www.salutglobal.cat
DE 17:30 A 19:00 ✪ CLASSES DE IOGA PER EMBARAS-
SADES Torroella de Montgrí
www.elioga.com tel 654 039872
18:30H ✪ TAI CHI-QI GONG
Amb Sophie Vidamant a Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993
19H ✪IOGA PRENATAL BLESSINGWAY-
MAMA Happy Yoga Girona
www.happyyogagirona.cat www.blessingwaymama.com
19H A 20H ✪KUNDALINI IOGA
9:15, 17:30 i 19:30 ✪ CLASSES DE IOGA
A PARTIR DE LES 16H CAL RESERVA ✪ TASTET DELS MASSATGES LOMI-
LOMI NUI I REGLEXOLOGIA PODAL Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres www.espaik.com CONTACTE: 699 989 438 (Esther Clos) PREU: 15€ per 30 minuts de massatge
DE 17.15H. A 18.45H. DE 19.00H A 20.30H. ✪ KUNDALINI IOGA SALUT GLOBAL
1 VEGADA AL MES
Amb Sophie Vidamant a Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993
18.30 A 20H ✪ KUNDALINI IOGA
ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
DIVENDRES
DIMARTS I DIVENDRES
10.30H A 12.30H ✪ TALLERS, MANUALITATS, JOCS I
DIMECRES 9:45H ✪ DANSA DEL VENDRE Amb Inés a
Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993
10H / 18:30H ✪IOGA PRENATAL BLESSINGWAY-
MAMA Happy Yoga Girona
www.happyyogagirona.cat www.blessingwaymama.com
17-18.30H
✪KUNDALINI IOGA PER A PARES I NENS ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
19 – 20.30H ✪CHI KONG
ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles
✪ TALLER FORMATIU TAI TXI TXUAN I TXI KUNG.
18:30H ✪ QI GONG I MEDITACIÓ
ARMONIA, Plça Perpinyà, 17. Banyoles CONTACTE: 972 58 39 32 / 606 88 08 34
LLOC: Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: PREU: 30€/mes per un dia a la setmana
a NENS, JOVES i ADULTS. Tallers d’iniciació per a totes les edats, a càrrec de Jordi Canaleta Dissabte 11 d’octubre - 15 de novembre -13 de desembre Preu: 10 euros(nens) – 20 euros (joves i adults)
A càrrec de Jordi Canaleta i Ferran Serra Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/ Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es info@yuanshen.es - 654 605 710
DE 20.30 A 21.30 ✪ TAI CHI
DIMARTS: DE 20.30H A 21.45 I ELS DIVENDRES: DE 15H A 16H. ✪ IOGA KUNDALINI
1 DISSABTE AL MES ✪ MEDITACIÓ MINDFULNESS per
C/ Colom, 38 3er 3a.17.600-FigueresTel:972511643. Facebook. email:info@ salutglobal.cat web: www.salutglobal.cat
SALUT GLOBAL C/ Colom, 38 3er 3a.17.600Figueres- Tel:972511643. Facebook email:info@salutglobal.cat web: www.salutglobal.cat
19 A 20H ✪RELAXACIÓ I MEDITACIÓ
Jordi Canaleta i Ferran Serra 24 d’octubre 7 i 21 de novembre - 12 i 19 de desembre Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/ Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es info@yuanshen.es - 654 605 710
Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: 654 048 671 (Bruno Gàzquez) PREU: 35€/mes
CONTES PER NENS DE 3 A 10 ANYS
Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: 659 184 599 PREU: 30€/mes
DE 16.00H. A 17.30H. DE 19.00H. A 20.30H. ✪ HATHA IOGA SALUT GLOBAL C/ Colom, 38 3er 3a.17.600-FigueresTel:972511643. Facebook. email:info@salutglobal.cat web: www.salutglobal.cat
DE 18:00 A 20:00 ✪ PREPARA EL PART PREPARA EL
NAIXEMENT. Preparació al part per
aquelles parelles que desitgen un part respectat i fisiològic, ja sigui a casa o al hospital. Dirigit per les llevadores d’EQUIPMUDRA Espai la Cova de Flaçà Més informació i reserves a www.equipmudra.com i/o Marga 679441249 Preu 60€ mensual, 25€ sessió solta
SETMANALS/ MENSUALS 2 DIVENDRES AL MES ✪ CURS GRATUÏT DE TAI TXI TXUAN,
TXI KUNG I MEDITACIÓ. A càrrec de
17:00 a 19:00 ✪ CICLE DE XERRADES I TALLERS
“TROBADES AMB LA MORT”,
sobre l’acompanyament, el dol, els rituals i el seu significat en les diferents tradicions. 25 d’octubre, a càrrec de Montse Vives. 15 de novembre, a càrrec de Mª Àngels Gil de Bernabé. 13 de desembre, a càrrec de Vicente Merlo. Gratuït amb aportació voluntària per a ONG’s. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen. es - 654 605 710
DIJOUS 16 D’OCTUBRE, QUINZENAL DE 16 A 17.30H ✪ DANSA MAMA TERRA (DANSA
ORIENTAL). Amb Noèlia Costa
Preu: 30€/mes “VINE A PROVAR UNA CLASSE!!” Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com
1 VEGADA AL MES DE 16 A 17.30H ✪ TALLER DE ANTIGIMNASIA
(ESTHER ROS), DANSA MALKOWSKY
- Nens i Adults (Julie Tran), Constel.lacions Familiars (Essència.Dos) Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es - 654 605 710
ÚLTIM DIJOUS DE CADA MES 21.00H ✪ MEDITACIÓ- oberta a tothom, tot i
que cal confirmar assistència encara que sigui el mateix dia abans de les 7. Carme Frigola, C/ Mas Vidal, 4-A LLERS 972 52 81 13 / 666 81 55 82. blog: aleiogaiterapies.blogspot.com
DILLUNS, DIMECRES, DIJOUS 19.30H
GIROSALUT ✪ CLASSES DE IOGA EN GRUPS REDUÏTS el dilluns 21:00H els dimecres a les
9 del matí, amb possibilitat de nous horaris. Carme Frigola, C/ Mas Vidal, 4-A LLERS 972 52 81 13 / 666 81 55 82. blog: aleiogaiterapies.blogspot.com
-------------- =h= --------------
ALTRES PROPOSTES DIVENDRES 31 OCTUBRE De 20-21.30H ✪ VÍDEO FÒRUM/COL.LOQUI
“VISIÓ I PREVENCIÓ NATURAL DEL CÀNCER”A càrrec de Àngel Perera Iz-
quierdo, Naturòpata. Confirmar assistència. Més info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com
15 I 22 NOVEMBRE DE 16H A 20H ✪ RESET – ALLIBERACIÓ DE L’ATM-
BRUXISME, MIGRANYES, ORTODÒNCIES Lloc - GINKGO crta. Barcelona Contacte- ESTHER 972 219627 esther@ ginkgo.es Preu 110€
DISSABTES 27/09 , 18/10, 22/11 i DIUMENGE 23/11 2014 ✪ BRAIN GYM® 101 (GIMNÀSTICA
CEREBRAL) Preu: 400 € Lloc: Centre de logopèdia PARLA. C. Dr. Pascual i Prats 20 Girona. Més info i programa complert: info@centreparla.com o 972 487 372.
✪ T’ORGANITZEM L’ACTIVITAT QUE
NECESSITIS. L’era, 128Ha de natura viva,
a 14 km de Girona. Activitats, celebracions, estades de salud, empreses...etc Les nostres eines: Natura, Art, Cultura, Creació i Salut Contacta amb nosaltres: T. 609 431 175
------------- =h= --------------
MERCATS ECOLÒGICS DIUMENGE 2 DE NOVEMBRE DE 9H A 14H ✪ MERCAT ECOLÒGIC DE LA SELVA
Pati de Cal Ferrer de la Plaça, Caldes de Malavella. Per a més informació: facebook. com/mercatecoselva
DIUMENGE 16 DE NOVEMBRE 11H ✪ TAST DE LÍQUIDS ECOLÒGICS:
SOPES, CALDOS I CREMES
AGENDA
INTERESSATS EN CONTACTAR AMB GENT QUE FACI TALLERS I QUE TINGUI INTERÈS EN ORGANITZAR LOS EN UN ENTORN NATURAL. Estem preparant un dia de portes obertes, exposa el teu taller a L’era. Contacteu amb Desirée T. 609431175 . Si vols donar una ullada al nostre espai pots fer ho en el facebook, L’Era Espai Natural o en la www.lera.cat
Pati de Cal Ferrer de la Plaça, Caldes de Malavella. Per a més informació: facebook. com/mercatecoselva. Activitat gratuïta.
k TREBALLS DE RESPIRACIÓ I SAAMA PER OFERIR ALS CENTRES. Joan Soler
DIUMENGE 7 DE DESEMBRE DE 9H A 14H ✪ TAST DE LÍQUIDS ECOLÒGICS:
------------- =h= --------------
SOPES, CALDOS I CREMES
Pati de Cal Ferrer de la Plaça, Caldes de Malavella. Per a més informació: facebook. com/mercatecoselva.
------------- =h= --------------
ES BUSCA S’OFEREIX
LLOGUER/TRASPÀS/ VENDA D’ESPAIS I DEPATXOS k EN VENDA A GIRONA PER NO
PODER ATENDRE Negoci de Dietètica - Herbolisteria i Centre terapèutic en ple funcionament. Telèfon 627 397 374.
k S’OFEREIX PERSONA RESPONSABLE
i de confiança amb 30 anys d’experiència amb el tracte al públic per col·laborar amb professionals relacionats amb la salut del cos i de la ment. Si us fa falta una persona per el vostre centre o botiga, agrairia que contactessin amb mi. Considero que puc ajudarvos i aportar la professionalitat, senzillesa i sensibilitat que el sector es mereix. Moltes gràcies. Montse 616 703 893.
k ES BUSCA FINCA RURAL Associació
sense ànim de lucre busca finca rural per a projecte social i mediambiental. Cessió a llarg termini o lloguer amb opció a compra. verdakoro2013@gmail.com 977 638 665 http://verdakoroahora.blogspot.com.es/
k BUSQUEM ESPECIALISTES PER
TENIR CONSULTA A S'AGARÓ: Dietètica i nutrició naturista - Massatges terapèutics - Altres teràpies naturals Enviar cv a vidasana@farma-web.es . Telèfon: 972.32.11.95.
k A L’ERA ESPAI NATURAL
Vila Telf: 635 850 702 / 654 542 378 nouhomemedicina@yahoo.es
ESTEM
k LLOGUER D’ESPAI, PER A
TALLERS, XERRADES, TERÀPIES
Lloc: Espai Alexandra, Salut i Creixement T: 630.811.958 – La Bisbal c/ Sis d’Octubre, 30A espaialexandra@yahoo.com
k LLOGUER DE SALES PETITES I GRANS Més info www.gestaltcatgirona.com
k LLOGUER DE CONSULTA I/O
DESPATX PER A PROFECIONALS DE LA SALUT
Zona Clínica Bofill.Més info 972 205 335.
k LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA
Plaça Marqués de Camps, 16 1er. 17001 Girona. Més Info: Equilibrium. Telf.- 872 081 505 www.equilibrium.cat info@equilibrium.cat
k LLOGUER D’ESPAIS PER A
TALLERS, XERRADES, CURSOS, TERÀPIES… Lloc: Espai Alexandra, Salut i
Creixement T: 630.811.958 – La Bisbal c/ Sis d’Octubre, 30A espaialexandra@ yahoo.com
Déjame que comparta el mundo en el que vive mi alma... lo he creado para ti. En el encontrarás... Minerales para el equilibrio de cuerpo, mente y alma. Bisutería Mineral. Ropa y Tapices importados de India dentro del comercio justo. Velas Vegetales ritualizadas con y para la apertura de la conciencia. Incienso Natural , Indio y Tibetano. Cositas para la meditación del alma y la relajación del cuerpo. Esencias Vibracionales. Elementos Tibetanos. Charlas, Cursos y Terapias Alternativas (la información la encontrarás en Alma y en nuestro facebook). Y sobre todo encontrarás un lugar creado desde el alma y para el alma. Concepció, 15 Figueres – 872 020 750 – www.Facebook.com/AlmaFigueres
71
DIRECTORI
de professionals, productes i serveis ALIMENTACIÓ
ASSOCIACIONS ✪ SLOW FOOD. CATALUNYA KM0
Slow Food Internacional: http://www.slowfood.com/ Slow Food Espanya: http://slowfood.es/ Km 0 d’Slow Food Catalunya: http://www.km0slowfood.com Slow Food Empordà: slowfoodemporda@gmail.com
ESTABLIMENTS ✪ A LA MENUDA
Productes ecològics a granel
Pl. Calvet i Rubalcaba, 2, Girona T. 972 414 779 info@alamenuda.cat
✪ AGROBOTIGA SANTA-
BÀRBARA. Alimentació natu-
ral. Fruita, verdura ecològica. Pa artesà. Productes dietètics i cosmètica natural. C. Indústria, 56,
Anglès T. 972 424 399. info@ agrobotigasantabarbara.com FB: agrobotiga santabàrbara
✪ BIOMARKET
Alimencatió ecològica, fitoterapia Av. Cavall Bernat, 89,
17259 Platja d’Aro T. 972 825 655 http://facebook.com/ biomarketplatjadaro
✪ ECOCEL
Servei a domicili de productes ecològics. T. 636 823 933 info@
ecocel.cat www.ecocel.cat
✪ ELS FOGONS DE LA JOANA
Cuina sana i vegetariana per emportar. Hamburgueses vegetals
Ctra. de la Deu, 12 17800 Olot T. 972 26 14 27 També ens trobareu a Sant Esteve, 9, 17800 Olot T. 972 26 32 47 www.elsfogonsdelajoana.com
✪ GRANEL GIRONA
Compra responsable+reducció de residus = consum sostenible Alimentació a granel i ecològica
✪ NATURAL SA ECOLÒGIC
✪ LA SÀLVIA
PRODUCTORS
17180 Vilablareix Tel: 972245135
Celrà T. 972 493 578 lasalviacelra@gmail.com
CARN ✪ ECORIERA
Fruites, verdures i productes ecològics C/ Santa Coloma, 52
✪ QUEVIURES CAN CENTRAL Productes de qualitat i proximitat, fruita i verdura ecològica
Ctra. de Santa Coloma, 16, 17178 Les Preses T. 972 693 017
✪ EL ROURE
Dietètica i teràpies
C/. Pere Compte, 16 Girona T. 972 245 971
✪ LA TISANA
Dietètica i teràpies
Carn i embotits amb certificació ecològica. Ctra. de Vic, 15
Sant Esteve d’en Bas T. 972 690 168 ecoriera@ecoriera.com
LÀCTICS ✪ MAS CLAPEROL
DIETÈTIQUES
C/ Catalunya, 11, 17244 Cassà de la Selva T. 972 461 820
✪ DIETÈTICA ACÀCIA
✪ RACO D’ATMA
Pg. Països Catalans, 192 Salt, 17190 T. 972 402 373 @AcaciaSalt marcacacia@gmail.com
14, 17001 Girona (Zona Devesa) T. 972 414 594 info@racodatma.com
Sant Miquel de Pineda, 18 Sant Feliu de Pallerols. T. 972 444 377 comandes@masclaperol.com
✪ SANTIVERI GIRONA
OLI
✪ BISBAL NATURA S.L
Nutrició i vida Pl. Catalunya, 6,
17004, Girona T. 972 204 215 santiverigirona@gmail.com
✪ BELL VERD
Assessorament dietètic i terapètutic gratuït.
Herbolari, dietética, alimentació ecològica c/Cavallers,36 17100
La Bisbal d’Empordà T. 972 64 50 42
✪ GINKGO
Dietètica, Naturopatia, Osteopatia, Dietes
Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empuries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es
✪ DIETÈTICA DE CALDES DE MALAVELLA
Herbolari, fitoterapia, alimentació ecològica, cosmètica natural, encens, espelmes, gemes i minerals. Els nostres serveis- Dietes i nutrició + Auriculoterapia, naturopatia, Flors de Bach, massatges.
C/ Termes romanes 17-19 T. 972 472 427 17455 Caldes de Malavella www.ladieteticadecaldes@ gmail.com
✪ DIETÈTICA FONOLL
Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica
C/ St. Joan Baptista LaSalle, 20 17002 Girona T. 972 094 218 c/e: girona@granel.cat www.granel.cat
Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com
✪ GRANELIA
✪ DIETÈTICA NATURALMENT
17220 Platja d’Aro T. 972 818 971/647 954 250 graneliapda@gmail.com
C/ Hortes 13 en Girona dietetica.naturalment@gmail.com T. 972 412 188
Alimentació natural, sana i saludable Av. Costa Brava,1
Herbolari, dietètica, Alimentació ecològica C/ Major, 16, 17460
Herbolari, dietética, alimentació ecològica, cosmètica natural
Dietètica, herboristeria, Centre Terapèutic C/ Canonge Dorca,
✪ SANTIVERI FIGUERES
C/ Lasauca, 4, 17600, Figueres (Girona) T. 972 508 407 dietfigueres@gmail.com
✪ LA USERDA
Herbolisteria i dietètica. Dietes personalitzades C/ Sant Joan,
31. 17200 Sant Feliu de Guíxols T. 972 324 653 lauserda@gmail.com
Iogurts i formatges ecològics. Distribuïdors de productes ecològics. Mas Claperol
Oli extra verge ecològic
Mas Tupiner, Borrassà T. (+34) 609 367 711 www.bellverd.com info@bellverd.com
PA ✪ FLECA LA LLAVOR
Pans ecològics, dolços vegans i sense gluten, productes naturals
PARAFARMÀCIA
Baix del Tura, 4 , 17800 Olot T. 972 261 570 www.flecalallavor.cat lalquimiadelpa@gmail.com
✪ PARAFARMÀCIA VIDA SANA
✪ LA FOGAINA
Parafarmàcia, suplementació natural, alimentació ecològica. Xerrades i tallers de salut. Teràpies naturals. Avda.Verbània
5-7. 17248 s’Agaró. T. 972 321 195 vidasana@farma-web.es FB Parafarmacia Vida Sana
MERCATS ✪ MERCATS ECOLÒGICS
A L’EMPORDÀ Dissabtes matí RUPIÀ (1er) / CORCÀ (2on) / VERGES (3er)/ TORROELLA DE MONTGRÍ (4rt) + info: www.moemporda.org
✪ MERCAT ECOLÒGIC
Forn de pa artesà i ecològic a la Garrotxa. Mas la Plana,
Ctra. del Veïnat Cirera, La Vall d’en Bas T. 639 264 863 / 661 380 955 fornlafogaina@gmail.com fornlafogaina.blogspot.com.es fb: fornlafogaina @fogaina
✪ FORN DE PA FERRER Pà artesà cuit amb llenya
Ps. de Catalunya, 86, Torroella de Montgrí T. 972 755 972 C. del Port nº 20, L’Estartit T. 972 750 077
VERDURES
DE LA SELVA 1r i 3r diumenge
✪ BIÒRICA
De 9h a 14h al Pati de Cal Ferrer de la Plaça. Mercat de productes, ecològics, frescos i de proximitat. Per a més info: facebook.com/mercatecoselva
T. 692 884 593 info@biorica.cat/ www.biorica.cat Sant Miquel de Campmajor
de mes a Caldes de Malavella
Verdura i fruita ecològica, Distribuïm a totes les comarques de Girona i Nord de BCN
GIROSALUT ✪ CAN FALGÀS
Fruita i verdura ecològica, cistelles a domicili Empordà,
Pla de l’Estany, Olot i rodalies: Alba, T. 657 429 749 Girona i rodalies: Pepa, T. 616 213 057 biocanfalgas@gmail.com www.bioespaicanfalgas.com Torroella de Fluvià.L’Empordà
✪ L’HORT DEN CLIMENT 100% Agricultura ecològica Cistelles a domicili
RESTAURANTS
✪ Rest. LA BÒBILA
✪ ALBO ESTILISME D’AUTOR
VEGETARIANS
Ctra. de Palamós, Km1 17121 Corçà T. 972 630 359 www.bobila.com info@bobila.com
Colors orgànics. Bioteràpies facials, corporals. Productes ecològics d’ultima generació. Aigua Biopolar C/ del Roser, 12,
✪ Rest. AMARANTA
Restaurant ovolacto vegetarià.
C/ Riu Güell, 31-33, 17005 Girona T. 972 940 832 www.amaranta.webs.tl
✪ Rest. EL BARROCO Especialitzat en cuina Vegetariana i Libanesa
VINS ECOLÒGICS
E-17488 Cadaquès a 100 mt. del pàrquing www.elbarroco.net info@elbarroco.net T. +34 972 258 632 M. +34 644 258 600
✪ VINS DE TALLER
VEGANS
C/ Sant Joan, 26 Sant Feliu de Guíxols T. 695 260 453 hortdencliment.blogspot.com
Vins d´autor i visites d´enoturisme.
Vinyet:C/Nou,5.Siurana d´Empordà Celler: C/Sant Jordi, 4BVilamalla T. 972 525 578 – 629 773 917 934 816 434 info@vinsdetaller.com www.vinsdetaller.com
DISTRIBUÏDORS ✪ ECO-LAX
Facilitador del tránsito intestinal
Enzime: Andrade, 176 A Bajos, 08020 Barcelona T. 933 148 012
✪ ELECCIÓN ECOLÓGICA S.L. Distribució de productes ecològics. Ctra. Montcada 666/668
Nau 23, 08227 Terrassa, BCN T. 930 028 290 Fax: 930 028 267 M. 607 295 130 c/e: eleccionecologica@ eleccionecologica.com www.eleccionecologica.com
✪ TRATAMIENTO NATU-
✪ BIONÈCTAR
Restaurant vegà i ecològic.
C/ Eiximents, 8, 17001 Girona T. 872 030 194 www.bionectar.org
✪ B-12
Restaurant Bar Vegà. 100% ecològic i vegetarià. Especialistes en cerveses artesanes catalanes.
Plaça del vi 11, 17004 Girona T. 972 01 32 02
ECOLÒGICS/ KM 0 PROXIMITAT
✪ Rest. CA LA MARIA KM0 Productes ecològics
Crta. C65 km. 8 Llagostera, Girona T. 972 831 334 www.restaurantcalamaria.cat
✪ Restaurant CASAMAR
Restaurant KM0 C. del Nero, 3,
17211 Llafranc T. 972 300 104 info@hotelcasamar.net
Restaurant KM0
✪ Rest.CAN MORSET BED & BREAKFAST
C/ Eiximents, 8, 17001 Girona T. 872 030 194 www.crudivegania.org
C. Processó, 8, 17723 Boadella d’Empordà T. 972 569 273 canmorset@canmorset.com
✪ EFREM NICOLAU
✪ Rest. EL CELLER DEL
TRITON Restaurant ecològic - orgànic. C/ Sant Ramon, 5, 17220 Sant Feliu de Guíxols T. 972 327 531 info@tritonsantfeliu.com
PERRUQUERIA-ESTÉTICA
17257 Torroella de Montgrí T. 972 75 73 14 info@albo.cat/ www.albo.cat
✪ ARC I TALL Perruqueria ell/ella
Cuidem els teus cabells amb producte ecològic certificat
✪ ABARSET
Plaça de la Vila, 4 17257 Torroella de Montgrí T. 972 75 96 64
C/10 d’Abril, 9, 17520 Puigcerdà T. 972 881 263 / 686 960 479 www.barseta.com abarsetmajor@gmail.com
@ ON LINE
Distribuïdors de cosmètica ecològica. Funny Bee, Les terriennes, Terre de Couleur
✪ ÍNDICA PERSONAL
CARE SL
Productes naturals i d’Ayurveda per la teva higiene personal. Distribuïdor oficial KP Namboodiri’s. Cura oral, del cabell i de la pell.
Travessera de les Corts, 286, 3º 1ª, 08029 Barcelona +34 630 106 946 / +34 666 747 222 info@indicapc.com
✪ HIMALAYA
✪ JUTTA LANGE
CRUDIVEGÀNIA/ MACROBIÒTICA
Campllong, Girona T. 633 346 299 macrobiotica.efrem @gmail.com
COSMÈTICA
C. Llers, 5-7, 17600 Figueres T. 972 510 377 info@restaurantantaviana.cat
Restaurant KM0
C. de la presó, 4, 17114 Ullastret T. 972 757 773 i 628 712 858 info@hotelcasamar.net
Escola Macrobiòtica
COSMÈTICA/ ESTÈTIQUES
Productos herbarios de inspiración ayurvédica
✪ Rest. EL FORT
Escola d’alimentació conscient
Shusi bar & Restaurant
✪ Rest. ANTAVIANA
RAL DEL AGUA C7. Afores, s/n 17451 Sant Feliu de Buixalleu T. 972 872 026
✪ CRUDIVEGÀNIA
la Guia verda
C. Mas Casanovas, 29 Bj. 08025 Barcelona Cosmética natural
Ponent, 65, 17466 Gaüses T. 972 794 508
✪ NÈCTAR
Cosmética natural i biològica, Roba interior ecològica (bambú) Espelmes i aromes per la llar naturals.
Dolors, 1 Olot T. 972 272 792
ESTÈTICA ✪ HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS
Estètica holística, massatges terapeútics i wellness (benestar) C/ Barcelona, 12 - 14,
3º 6ª Girona T. 972 22 61 96 www.helenanatur.com
✪ RESU HERRERA
Estètica relaxant, emocional, alternativa, floral. Productes de biotecnologia marina.
Dolors, 9, 1er Olot T. 972 266 786 rhbellesaisalut@gmail.com
PERRUQUERIES
✪ AUREUSLAB
Cosmetica natural. Venda profesionals i particulars.
Botiga on line a: www.aureuslab.com info@aureuslab.com
✪ BEGREENSHOP
Productes per al benestar, naturals i ecològics i complements, productes artesanals.
Showroom: C. Marià Vaireda, 2, entl. 5a, 17800 Olot T. 647 035 532 www.begreenshop.net info@begreenshop.net
HABITATGE/ BIOCONSTRUCCIÓ ✪ AGUADELLUVIA.ES Sistemes de recuperació d’aigua de pluja.
C/Bonastruc de Porta, 24 1r 1a 17001 - Girona T. 972 21 95 92 info@aguadelluvia.es www.aguadelluvia.es
✪ ALICIA CASTAN MASIP
Arquitecta (BIOCONSTRUCCIÓ). Especialistes en feng shui
T. 637 222 658 aliciacastan@coac.net www.fsca.eu
✪ CÚPULES GEODÈSIQUES Venda i lloguer.
Joan: 670 906 924 info@joanformi.com http://cupulageodesica. wordpress.com
✪ ECOVILA KANAWEN
Projecte d’ una nova ecovila en el Vall de Biert, Girona
Julià: 649 220 867 info@kanawen.org www.kanawen.org blog: http://kanawen. wordpress.com
73
10 74 74
GIROSALUT
la Guia verda
✪ ECOARQUITECTURA GABI BARBETA
Projectes i reformes en bioconstrucció amb materials naturals i saludables
T. 679 424 190 - 676 800 447 www.ecoarquitectura.info
✪ FRANCESC XAVIER MASSÓ ROS
Graduat en Arquitectura Tècnica. Especialitzat en Construcció Sostenible amb Terra
T. 622 005 655. c/e francescmasso@arquitecturadetierra. com Web:www.arquitecturadetierra.com Bloc: arqtecterra.wordpress.com Linkedin: es.linkedin.com/pub/ francesc-xavier-massó-ros/84/ b82/a50/
✪ GIRONA
BIOCONSTRUCCIÓ
Bioconstrucció, estudis de la contaminació electromagnètica i de l’eficiència energètica
info@sanandasalut.com www.sanandasalutnatura.cat FB: Sananda Salut
C/Sta. Maria 33 Banyoles T. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com
ASSISTÈNCIA AL PART A CASA/LLEVADORES
Q ACUPUNTURA
✪ ROSARIO SÁNCHEZ
✪ NAIXEMENTS MUDRA
Acupuntura tradicional i abdominal Centre Tao T. 664 604 403 C/Om, 9 Sant Joan de Mollet www.acupunturagirona.com
Sta. Clara, 50 Entresòl, 17001 Girona T. 699 341 233 arterapgi@hotmail.com
✪ CARME BADOSA
✪ LLUÍS ESPINOSA
NADONS
Equip de llevadores per l’acompanyament a la maternitat i a la criança. Part a casa, preparació al part, visites seguiment gestació, postpart i lactància materna.
C/ Rec, núm 16. Flaçà T. 679 441 249 www.equpmudra.com info@equipmudra.com
SERVEIS MATERNITAT ✪ CREAR VIDA Activitats, consultes i serveis maternitat-paternitat
www.gironabioconstrucci.cat info@gironabioconstruccio.cat
✪ REAL STATE GIRONA
✪ GIRASOL
Av. Platja d’Aro, 242 S’Agaró 972 502 061 / 670 039 789
FORMACIÓ ✪ ADS
Formació universitària en: Constel.lacions Sistèmiques, Re-naixement, Pedagogia Sistèmica i Naturopatia
Pl. Camil Geis, Bx, 5, 17007 Girona T. 972 207 461 / 657 412 202 www.adscentre.org info@adscentre.org
✪ DO SINERGIA
Acompanyament, Desenvolupament i Formació.
Espai de joc tranquil i respectuós
Avda Girona, 3 17150 Sant Gregori T. 666 303 919 martagrauges@gmail.com www.gira-sol.cat
CENTRES MÈDICS
✪ MEDICAL SALUS
Dietes personalitzades. Psicologia Infantil,Adolescents i Adults. Psicopedagogia i Logopèdia. Especialitats mèdiques.Reconeixements per permís de conduir, armes,etc... Pl. Nova, 9
17100 La Bisbal d’Empordá T. 972 641 405
T. 972 678 371 M.661 821 938 info@do-sinergia.com www.do-sinergia.com
✪ QISANA
✪ ESCUELA INTERNACIONAL
et quedis indiferent! T’encantarà. M. 609 56 66 36 Vilablareix info@qisana.com www.qisana.com
DE MASAJE INTEGRATIVO
Cursos de formació en Massatge Integratiu, Terapèutic i Holístic.
T. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es
✪ SANANDA
Escola de Salut. Escola de teràpies naturals.
C/ Joan Maragall, 24, 1er, 1a 17002 Girona. T. 972 205 321 / 679 360 133
kinessiologia...
Objetivos: Regulación profesional, reconocimiento docente y reconocimiento formativo T. 673 87 47 74 www.cofenat.es info@aptn-cofenat.es
C/Major, 4, Celrà T. 972 969 041 info@crearvida.cat www.crearvida.cat
Inmmobiliària & Advocats
NATURALES
Tot el que buscaves en alimentació i salut. Dietes personalitzades, coaching nutricional, reeducació alimentaria, cuina terapèutica... No
✪ ADRIÀ ARENAS
Centre d’Acupuntura i Teràpies Orientals. ACUPUNTURA COREANA - MANOPUNTURA
C/ Sant Martirià, 177 Banyoles T. 669 744 759 www.carmebadosa.com
VIVES Acupuntor T. 667 561 436 Consultes a: Torroella de Montgrì, Ullà, L’Estartit, La Bisbal D’E., Banyoles i Figueres. Begur
✪ ESPAI ARUNAI
Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 VilajuÏga T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com
✪ CRISTINA HERNANDO
Metgessa i Acupuntora. Acupuntura, Moxibustió, Aurículopuntura, Ventoses, Yamamoto
C/ Santa Eugènia, núm. 163-B, Girona. T. 972 23 99 05 info@sanna.es Pl.11 de setembre, n. 1, 2on 1a, Fornells de la Selva T. 645 81 52 78 chernando@gmail.com
✪ ELSA OCHOA
Art-psicoterapeuta,
Q BIOENERGÉTICA Sanació Bioenèrgetica – Pranic Healing
T. 622 376 745 Centre Tao C/Om, 9, Sant Joan de Mollet www.acupunturagirona.com
Quiromassatge, Reflexologia T. Osteopàtiques, Polaritat i Sanació Prànica
Espai Alexandra T. 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30 A La Bisbal de l’Empordà espaialexandra@yahoo.com
✪ JESUS RODADO LEÓN
Gemoterapia y bioenergética
Ps. dels Guíxols, 7, 2a 17220 Sant Feliu de Guíxols T. 651 979 777 rodadojesus@gmail.com
Q BIONEUROEMOCIÓ ✪ BNEGi Bioneuroemo-
.
ción Girona Grup Grupo para la difusión y conocimiento de la bioneuroemoción
bioneuroemociogirona@ yahoo.es fb: bioneuroemociogironagrup
✪ ADRIÀ COROMINA
Especialista en BioNeuroEmoció
Riera Bugantó, 3, 17003 Girona T. 972 426 589
Consultes a Inspirit Bisbe Lorenzana 17, Olot T. 639 572 647 www.inspiritweb.com adriacoromina@gmail.com
✪ SALUT GLOBAL
✪ HEL.LENA RUFÍ GARCIA
Tècnica superior en Medicina Tradicional Xinesa
Medicina Tradicional Xinesa. Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral.Teràpia Floral Dr.Bach. c/Colom, 38 3er 3a.
TERAPÈUTES Q ASSOCIACIONS
✪ SAÜC. Centre
ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS
GRANDA Psicopedagoga
✪ ALEXANDRA PRAT PRAT ✪ FRANCESC BOSACOMA
Figueres T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat
✪ APTN-COFENAT
Q ART-PSICOTERÀPIA
d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura ,
teràpies manuals, osteopatia,
Especialista en BioNeuroEmoció. Hipnosis per a deixar de fumar i addiccions. Girona
T. 639 047 226 info@bioneuroemociongirona.com www.bioneuroemociongirona.com
✪ SÍLVIA MASÓ INGLÉS Especialista en Bioneuroemoció. Practitioner en PNL, Hipnosis Ericksoniana
Tel. 645 743 285. Girona.
GIROSALUT www.smibioneuroemocio.com info@smibioneuroemocio.com
Q CRANEOSACRAL
✪ QI CENTRE
CRANEOSACRAL Sessions
BioNeuroEmoció, Shiatsu Zen, Reiki, Sanergia
Susanna Besalú T. 649 137 557 C/.Santa Sabina, 4, Olot qicentre@hotmail.com www. qicentre.jimdo.com
✪ FRANCESC QUILEZ
Sant Feliu de Guíxols, Platja d’Aro, Breda, Girona.
T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com
✪ QI SOM
BioNeuroEmoció, Desprogramació Biològica, Reflexologia Podal Holística. Reiki Usui Tibetà
Antonio Mondéjar Platero T. 695 598 927 info@qisom.net/www.qisom.net
✪ MIRIAM PASCUAL CASES
Naturópata y Terapeuta PNL. Tractament d’estats mentals i emocionals negatius, canvi de patrons de conducta y resolució de problemes.
✪ TERÀPIA BIODINÀMICA individuals de Teràpia Biodinàmica Craneosacral. Formació professional de Teràpia Biodinàmica Craneosacral. Tallers d’acompanyament per a cuidadors i professors M 629 291 654
carmerenalias@gmail.com www.terapiacraneosacral.net
Q COACHING ✪ DO-SINERGIA
Gestió del Canvi, Coaching Personal, Organitzacional, Corporatiu O Empressa. Formació, Cursos.
T. +34 972 678 271 M. +34 661 821 938 info@do-sinergia.com www.do-sinergia.com
✪ ORIGO COACHING
Serveis oferits: Coaching sistèmic personal, individual i en grup. Coaching amb cavalls.
T. 679 93 27 27 Consulta a Girona i a Pla de l’Estany origo@coaching-girona.cat www.coaching-girona.cat
C/Joaquim Vayreda, n40, 2C. Girona. T. 697 517 252 (cita prèvia). www.youtube.com/ mpterapeutaemocional
Q CONSTEL.LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES
✪ GEMMA VALERI
✪ CARMEN BOIX CASAS
Terapeuta en Desprogramació Biològica. Treball de patrons de vida repetitius i malalties a través de les memòries prenatals, projecte de sentit de vida i transgeneracional.
T. 619 684 957 gemmavaleri@gmail.com
✪ MARIA VELICHKO
Biopsicoterapeuta familiar sistémica, Biodescodificadora. Psicóloga col.19.837
Consultas en la Costa Brava y Barcelona T. 650 030 816 maria@psicologogirona.com www.psicologogirona.com www.mariavelichko.ru
✪ ISABEL VIDAL FONT
Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica
T. 647 903 252 www.isabelvidalfont. blogspot.com | www. blessingwaymama.com
✪ PAU VIDAL GARCIA
Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic
C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com
Experta Universitària en Constel.lacions Dra. de la Formació de Constel.lacions de AD’s ESCOLA-Real Centro Universitàrio Escorial-Maria Cristina
Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 / 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org
Q FISIOTERAPEUTES/ OSTEÒPATES ✪ CENTRE FISIOS
Centre de Fisioteràpia i Osteopatia C/. Madrid, 97, 17220
Sant Feliu de Guíxols T. 972 821 376 / 667 777 612 centre.fisios@gmail.com
✪ CENTRE DE FISIOTERÀ-
PIA I OSTEOPATIA C/. Madrid, 97, 17220 Sant Feliu de Guíxols T. 972 821 376 M. 667 777 612 centre.fisios@gmail.com
✪ NÚRIA GABARRELL Osteopatia bioenergètica cel·lular i craneosacral
616 784 731 Centre Tao C/Om, 9 Sant Joan de Mollet www.acupunturagirona.com
la Guia verda
✪ CARME GARCIA VALLDEPERAS
✪ ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA
Fisioterapeuta especialitzada en Osteopatia, Reeducació Postural( mètode RPG) i Acupuntura. Grups de Gimnàstica Suau- Estiraments. Tractaments a Domicili. EspaiSalut Figueres-
Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia,
C/Eres de Vila, 12 entr. Figueres. carmegarvall@gmail.com
C/Santa Eugènia núm. 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 Consulta la nostra web: www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona.
✪ GINKGO
✪ ESPAI OBERT EMPORDÀ
Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es
C/ Sant Pau,3. Figueres T. 972 512 075 www.espaiobertemporda.org
Dietètica, Naturopatia, Osteopatia, Dietes
✪ FISIO INDIRA
Fisiotèrapia, massatges, remodelació corporal i estètica
Pl. Nova 7, 2-2, 17130 L’Escala Tel . 972 77 42 02 / Whatsapp 605 134 667 www.fisioindirabloc.com
✪ IMPULS
Fisioterapia i Osteopatia. Biomecànica del ciclisme, Grups d’hipopressius
J. Bofill i Mates, 2 local 2 17800 Olot T. 972 26 50 05 impuls.fisio.osteo@gmail.com
✪ ORIGEN FISIOTERÀPIA
Centre de fisioteràpia i osteopatia. Gimnàstica Abdominal hipopressiva. Oriol Vivas, Fisioterapeuta col. 8831
Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 – 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat
✪ JOSEP ROMÁN GUIRADO
Osteòpata, naturòpata. Teràpies naturals i manuals.
C/ St. Antoni Mª Claret, nº 9. Entl.1ª. 17002 Girona. T. 972 22 09 22 / 609 80 32 92. nimbo33@gmail.com
✪ JORDI VILA
Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari
Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com
Centre De Psicoteràpia, Formació I Comunicació
✪ GESTALT BANYOLES
Cursos, Tallers, Teràpies i Lloguer d’espais. Gestalt, Coaching, Ioga terapèutic, Reflexologia, Yuki i Katsugen, Diafreoteràpia, Teatreteràpia
T. 699 12 74 51 – 679 38 28 27 www.gestaltbanyoles.com gestaltbanyoles@gmail.com Banyoles
✪ GESTALT GIRONA
Escola de Gestalt. Recoltzament als professionals per la realizació de activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales.
C/ Guillem Minali, 12, 17004 Girona T. 972 417 198 www.gestaltgirona.com
✪ EUGENIA QUEREDA BELMONTE
Terapeuta gestalt. Professora de secundària. Treball sobre l’atenció plena
C/ Nou, Girona T. 650 96 10 06 eugeniaquer@yahoo.es
Q HIPNOSI CLÍNICA ✪ ÀNGEL GORDON Hipnòleg Clínic
Pl Independència, 12, 2n 1a Girona. T. 630 051 601 angelgordonlions @hotmail.com
Q HOMEOPATIA ✪ MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata.
Q GESTALT
Hores convingudes. C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com
✪ CARMEN DALAKA
✪ DRA. MERCÉ PARÉS I
Ramon, 9 bis, 17257 Torroella de Montgrí T. 696 594 045 c.dalaka@gmail.com
Hores convingudes. Pl. del Mig, 13, 2n2a 17800 Olot T. 972 274 561 Urgències: 609 558 233
Teràpia Gestalt. Acompanyament en crisis vitals C/ Sant
NOGUÉ. Col·legiada n. 2339 Medicina Homeopàtica.
75
10 76 76
GIROSALUT
la Guia verda
Q INFERMERS A DOMICILI
Q MEDICINA ORTOMOLECULAR
✪ DR. FRIGOLA
✪ CENTRE REIKI REIJOSAN
✪ LAURA CURÓS SOY
✪ MÒNICA ALBERTÍ
Girona, Garrotxa i Baix Empordà T. 605 49 21 77 infermeria.curos@ gmail.com
Medicina Ortomolecular y Antienvelliment. Dietes per tot tipus de patología, aprimament i antiaging. Valoració funcional de l’estat de salut.
Clínica de Medicina Orgonómica de Creixell, Borrassa. T.972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir-wilhelmreich blogspot.com
Planta1, local 2-D 17190 Salt T. 972 427 109 / 722 562 300 www.reiki-girona.es
Diplomada en infermeria. N. Col. 5182. Hores convingudes. Serveis d’infermeria a domicili
Q KINESIOLOGIA ✪ JORDI CANALETA
Kinesiòleg, especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica i terapia energètica/vibracional.
Hores convingudes. Yuan Shen Girona i Santa coloma de Farners. T. 654 605 710
Q MASSATGES ✪ MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de Tai-Txi, Musicoteràpia
Masies Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44
✪ SALUT GLOBAL
Drenatge Limfàtic-Reflexoteràpia-Quiromassatge-Reiki
c/Colom,38 3er 3a Figueres. T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat
COROMINAS
EQUILIBRIUM, veure Centres de Teràpies T. 872 081505 / 972 213 053 MUNDO NATURA, veure Centres de Teràpies
Q OPTOMETRIA ✪ REVIP
Centre especialitzat en la detecció i el tractament de les disfuncions de la visió. Teràpia visual i adaptació de lents de contacte.
C/ Santa Eugènia, 21 A 17005 Girona T. 872 08 19 85 www.revip.net
Q PAR BIOMAGNÈTIC ✪ JOSEP MARIA FABRE MOLAS Pl. Camil Geis, baixos 5, 17007 Girona T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org
Q PSICÒLEGS / PSIQUIATRES
Q MESOTERÀPIA
✪ ANNA AGUSTÍ VALLS
✪ VANESSA SÀNCHEZ
C/. Josep Bas, 6 ent. 6 17250 Platja d’Aro T. 630 777 090
CASTELLÀ Mesoteràpia Homeopàtica.Graduada en Infermeria. Girona (tractaments a domicili) T. 667 805 983 vane_vsc_14@hotmail.com
Q NATUROPATIA ✪ CAROL BARDERA TRULL
Psicòloga i Coach Estratègica
✪ LAURA BADOSA BARTRINA
Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col·l. 11756
Naturopatia consultes Girona Telf: 658 579 643 carolbardera@gmail.com www. carolbardera.com
Consultes a Girona, Santa Logaia del Terri, Sils facebook: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com
✪ GINKGO
✪ MARINA CASTRO I
Dietètica, Naturopatia, Osteopatia, Dietes
Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empuries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es
✪ ÀNGEL PERERA IZQUIERDO Naturópata especialitzat en CANDIDIASI. FENACO 2.533
Dietètica el Roure- Girona Sabadell T. 608 442 028 e-mail: angel@biosfera.cat web: biosfera.cat
LEONARTE
Psicòloga especialitzada en Sexologia i Teràpia de parella
Pl. Independència 12, 2-1 (ONIA) 17001 Girona T. 678 424 548 www.marinacastro.com
✪ Mª DOLORS CUNILLERA CASADEVALL
Psicoanalista. Nens, adolescents i adults
C/Vilafant, 40- 3er 17600 Figueres T. 699 840 271
Psiquiatre, psicoanalista. Especialista en orgonomia.
✪ MARTA GABALDÀ
Llicenciada en psicologia. Mètode Retrobament. Geobiologia i Feng Shui
T. 669 297 018 diss_interiors@hotmail.com
✪ ANGÈLICA GIRALT
Psicòloga Clínica. Brainspotting. Processos de dol i pèrdua
C/ Nou, 20, 1r 3ª. 17001 Girona T. 639 849 363. http://angelica giralt.blogspot.com.es/
✪ LAURA PUIG MARTÍNEZ Psicòloga Clínica
Pl. de la Independència, 12, 2n 1a (Espai Onia) 17502 Girona T. 619 323 800 laurapuigpsicologa.blogspot.com.es lpuigm@gmail.com
✪ cos i ment
OLGA PRADA SOLER
Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515. Infants, adolescents i adults
Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net www.cosiment.net
✪ POSITIVA-MENT PSICOLOGIA
Psicologia clínica, de la salut i la qualitat de vida
Ps. Indústria, n. 78 (despatx 10), Banyoles T. 680 789 730 info@centrepositivament.com www.centrepositivament.com
Q TERÀPIA DE RECUPERACIÓ VISUAL ✪ VISTABONA Kim Rodríguez Balart
Consultes a Olot T. 639 763 399 / 972 266 573 c/e: info@vistabona.com www.vistabona.com
Q REIKI ✪ ESPAI DAINA
Associació Jikiden Reiki de Catalunya Escuela oficial de Jikiden Reiki
Av. de la Pau, 18 17300 Blanes Tel. 972 334 445 / 655 593 767 www.espaidaina.es / info@espaidaina.es | www.reikijikiden. es / info@reikijikiden.es
Centre de Formació de Teràpies Complementaries: Reiki, Ho’oponopono, Radiestesia, Tapping, Registres Akáshics. Orgonites. C/. Pla de Salt, 14,
Q SEXUALITAT ✪ MARINA CASTRO I LEONARTE
Psicòloga especialitzada en Sexologia i Teràpia de parella
Pl. Independència 12, 2-1 (ONIA) 17001 Girona T. 678 424 548 www.marinacastro.com
✪ MARIA ZAT
Coach de Sexualitat Somàtica i Terapeuta Gestalt.
www.mariazat.com sexcoach@mariazat.com T. 690 604 099
Q SHIATSU /ITO-THERME ✪ CRISTINA BAEZA CASILLAS ESPAI K
Shiatsu, Reiki, Quiromasaje Reflexoteràpia, Ataraxia.
C/Horta d’en pagés n.6 baixos Figueres T.619 420 844 ✪ PAOLO BURATTO Terapeuta Shiatsu
T. 629 945 457 Santa Coloma de Farners
✪ CHRISTINE THOMAS
SHIATSU, Terapia BOWEN, ITOTHERMIE (o terapia del calor)
consulta en Barcelona y Girona T. 607 49 24 54
CENTRES
DE TERÀPIES ✪ AD’s ESCOLA
Espai de salut, neuropsicoemocional-sistèmic i de formació. Sessions individuals, de parella, grups de treball personal i formació universitària en teràpies naturals. Pl. Camil Geis, baixos 5
17007 Girona Tel: 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre. org/ www.adscentre.org
✪ ARMONIA
Botiga i Centre Teràpies Manuals, Estètica Natural, Esoterisme, Activitats, Tallers, Seminaris i Cursos
Pl. Perpinyà,17- Banyoles 17820 T. 972 583 932 / 606 880 834 www.armonia.cat armonia@armonia.cat
GIROSALUT ✪ AXIAL
Espai Vital.
c/ Joan Badia Casañas, 15-B 17007 Girona Tel. 690 804 750 - 972 224 705 roser.axial@gmail.com axialespaivitalroser.blogpot.com
✪ CRISTOBAL DOMINGUEZ AZOGUE NºProf. 17682
Acupuntura, homeopatia, flors de Bach, Teràpies Manuals, Tallers, Seminaris, Cursos, Formació en Teràpies.
C/Girona, 18 -1er 1ª Figueres Tel. 972 110 804 / 619 689 342 cristobaldominguez@msn.com centerapiescristobal.blogspot.com
✪ CENTRE DE MASSATGES ELENA TERRADAS i NATALIA ALONSO
Osteopatía, Massatge Esportiu, Shiatsu, Sintergètica-Sanació, Desprogramació Biológica. Quiromassatge.
C/Girona, 20-22-4rtB 17600 Figueres. T.667612326 www.elenaterradas.com
✪ EQUILIBRIUM
Espai de salut, lloguem despatxos per professionals de la salut. Acompanyem als professionals a desenvolupar la seva consulta.
Pl. Marqués de Camps 16, 1. 17001 Girona T. 872 081 505 www.equilibrium.cat
✪ ESPAI ALEXANDRA Salut i creixement
Teràpies, Tallers, Xerrades, Cursos i Lloguer d’Espais.
C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà T. 630 811 958 espaialexandra@yahoo.com
✪ ESPAI GANESHA
Teràpies Naturals. Ioga, Massatge Ajurvèdic, BioNeuroEmoció, tallers.
C/Sant Llorenç. 16, 1er Sant Feliu de Guíxols T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com
✪ FONOLL
Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica
Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com
✪ JOAN JANOT
Centre de teràpies complementàries. Botiga de
productes naturals i biològics. Assessorament dietètic i terapèutic. C/. Sant Ferriol, 13 i
16 T. 972 268 751 Olot joanjanot@hotmail.com
✪ MAMAKILLA
Espai de Salut i Benestar
Can Gironès, Sta. Llogaia del Terri 17845 T. 616 336 769 / 659 469 604
✪ MUNDO NATURA
Centro terapias Naturales. Especialistas en nutrición Ortomolecular.
Av- Costa Brava, 9, 17250 Platja d’Aro T. 972 825 659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net
✪ CENTRE D’ESTUDIS I
CREIXEMENT PERSONAL NIMBO Formació en terapies naturals i manuals.
C/ St. Antoni Mª Claret, nº 9. Entl.1ª. 17002 Girona. T. 972 22 09 22 / 609 80 32 92.
✪ CENTRE TERAPÈUTIC
17600, Figueres T. 629 291 666 www.CentreArhati.com
✪ CARMEN BOIX CASAS
Constel.lacions Familiars Sistèmiques. Re-Naixement i Pedagogia Sistèmica Master Universitàri en Neuropsicopedagogia. Plaça Camil Geis,
baixos 5, 17007 Girona T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org
✪ ANNA CAMINERO · ORIENTADORA VITAL
Psiconumerologia. Reflexologia podal i floral. Tarot i canalització. Equilibri dels camps magnètics personals.
C/ Canonge Dorca, 14, 17005 Girona T. 617 540 118 annacaminero@gmail.com about.me/annacaminero
✪ ESPAI GANESHA
BioNeuroEmoción. Masaje Ayurvédico. Talleres. Conferencias C/. Sant
RACÓ D’ATMA C/Canonge Dorca, 14 - 1er 17001 Girona Tel. 972414594
Llorenc, 16-18 1er St. Feliu de Guíxols T. 972 325 298 / 656 160 825 FB Espai Ganesha
✪ CENTRE TAO
✪ GEMMATERÀPIA
Teràpies, tallers i trobades. Lloguer d’espais.
T. 972 488 670 C/Om, 9 Sant Joan de Mollet www.acupunturagirona.com
✪ SHEN GIRONA
Un equip complet de terapeutes especialitzats en diferents disciplines de les teràpies naturals.
Pl. Salvador Espriu, 3 Baixos. 17002 Girona. T. 972 483 993 info.shengirona@gmail.com www.shengirona.com
✪ WU-WEI
Espai Holístic: acupuntura, auriculoteràpia, biodescodificació, coaching, creixement personal, flors de bach, reiki, sanació, teràpia de coneixement espiritual.
Avda. Jaume I, 29, 4t 5a – 17001 Girona T.620 20 40 67 info@wu-wei.es www.wu-wei.es
CREIXEMENT PERSONAL ✪ CENTRE ARHATI
Centre de salut i creixement personal. Pl. Palmera, 3 -1er
Gemma Paraire Creixement Transpersonal i Facilitadora energètica
Figueres T. 656 969 648 www.gemmaterapia.net
✪ ANNA FREIJOMIL RE-
VERTER. CLARIVIDENT PER LLINATGE
Consultes de Tarot Evolutiu presencials o per telèfon. Professora de tarot, cursos regulars. Girona – Figueres –
Barcelona T. 661 203 203 info@annafreijomil.com i www.annafreijomil.com
✪ LA VIDA EN DANSA
Grups setmanals i tallers de Biodansa al Baix Empordà i Girona. Laura Garcia Jordan
lavidaendansa@gmail.com www.lavidaendansa.com T. 34 609 766 065
✪ ANNA MOYANO Kinesiologia.
Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197
✪ JOAN VERA BECE-
RRA- ELOAN. Psicologia transpersonal. Assessorament evolutiu
la Guia verda
Figueres. Peralada,51-1er T. 972 675 699/625 398 182 www.eloan.cat Girona: Trav. de la Creu,39 -ent- 2a T. 625 398 182 c/Francesc Siurana,17 T. 972 675 699 / 625 398 182
✪ MANUEL RODRÍGUEZ ALEJANDRE M. ANGELA ROS COSTA
Facilitadores del Perdón, certf. por Asoc. Conciencia Monitores de Respiración Consciente y Constelaciones Familiares. T.669 480 231
www.milagrosenrediberica.org
✪ ISABEL VIDAL FONT
Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica, Doula tel. 647 903 252
www.isabelvidalfont. blogspot.com | www. blessingwaymama.com
✪ TROBADA AMB UN MATEIX
Miquel Sànchez i Anna Rosas Acompanyants en el Coneixement d’Un mateix. Girona
618 398 243 / 696 796 671 trobadaunmateix@gmail.com
✪ YUAN SHEN. Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà
Tai Txi Txuan – Txi Kung –Meditació – Teràpies
C/Oviedo, 5 Girona T. 654 605 710 www.yuanshen.es info@yuanshen.es
REBIRTHING ✪ LYDIA ESTRACH I SANTALÓ
Professora de Yoga i Professional de Rebirthing
Sessions a Sant Feliu de Guíxols i Platja d’Aro T. 667 872 537 lydiayoga5@hotmail.com
✪ IRENE JOVE
REBIRTHING - RENAIXEMENT Sessions individuals - Tallers - Formació. Professional certificada per en Leonard Orr, creador del Rebirthing. Vicepresidenta de Rebirthing Internacional España
Convertar visita prèvia al 610 26 27 92 o en el c/e irenejove@yahoo.es Més info: http://rebirthing. splay.cat/
77
10 78 78
GIROSALUT
la Guia verda
✪ NÚRIA ROMAGUERA
ESCUDERO Rebirthing Consultes a GIRONA- MATARÓ - SABADELL T. 629 435 538 c/e: urioes@yahoo.es web: urioes.wix.com/formacioholistica
ORTOPÈDIA ✪ ORTOPÈDIA TRES EDATS
Venda i lloguer de material ortopèdic. Assistència a domicili i fisioteràpia. Obert de dilluns a diumenge C. Sant Ramón,
45 (al costat del CAP). 17200 Palafrugell T. 972 308 014 www.tresedats.es
DISCIPLINES / ACTIVITATS ESPORTIVES Q ANTIGIMNÀSIA ✪ ESTHER ROS COSTA
Professional certificada d´antigimnasia Thérèse Bertherat, terapeuta de shiatsu i Ito-thermie.
Grups a Girona, Figueres i Torroella de Montgrí www.antigimnasia.com T. 972 75 57 68 / 634 126 837
Q IOGA ✪ ALÈ
Espai de ioga i teràpies. Carme Frigola
C/Mas Vidal, 4 A, Llers, T. 666 815 582 ale-iogaiterapies.blogspot.com
Casa Pastors - Torroella Eurocenter - Platja d’Aro M. 684 220 619 ioga@immagil.com www.immagil.com
✪ YUAN SHEN
Centre per al desenvolupament de l’Èsser humà
C/. Oviedo, 5 Girona T.656 645 171 / 654 605 710 info@yuanshen.es www.yuahshen.es
Q IOGA IYENGAR ✪ ADITYA AMICS DEL IOGA
Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius, ioga a la natura, xerrades i tallers. c/
Juli Garreta 22, 3r 2a 17002 Girona (davant l’estació) T. 972 190 041 info@aditya.cat www.aditya.cat
✪ ESPAI DE IOGA
Ensenyament del mètode IYENGAR®. Diferents horaris i nivells en una sala preciosa plena de llum. També intensius els dissabtes. Rambla
de la Llibertat, 6, 4, 17004 Girona T. 655 341 258 www.espaideioga.cat
✪ ERNESTINA TRULLÀS Ensenyament del mètode IYENGAR®
Classes diferents nivells Serinyà- Banyoles Tel. 678 653 538
Q MARXA NÒRDICA
Ctra. de Girona, 22 1er B Sant Feliu de Guíxols, 17220 T. 696 349 583
✪ NORDIC WALKING
✪ CENTRE D’ESTUDIS I
CREIXEMENT PERSONAL NIMBO Sessions persona-
litzades i grups reduïts: DE IOGA I PILATES INFORMACIÓ
ANNA. TEL: 656 80 38 78.
Q IOGA KUNDALINI ✪ HAPPYYOGA Centre de Kundalini Ioga i Teràpies Naturals
C/. Sant Agustí, 40, Girona T. 972 208 495 / 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com
✪ IOGA KUNDALINI Espai Verges - Verges
✪ ENRIC MUS
Classes de TaiChiQigong
✪ IOGA PRACTIC
Professora Lluïsa Sales
T. 639 138 888 info@qigongmeditacion.com www.qigongmeditacion.com
GIRONA
Fontajau T. 972 443 088 c/e: enricmus@gmail.com
GIMNASOS ✪ OLOT FITNESS
spa@hostalempuries.com www.hostalempuries.com
✪ PLACETE VERD
Centre de salud i bellesa. Propera obertura Teteria/ Cafeteria Ecológica
Passatge de la Font, 11, 17840 Sarrià de Ter, Tel. 972 17 26 85 placeteverd.blogspot.com
AGÈNCIES DE VIATGES
Sport Center. Activitats aeròbiques, musculars de cos i ment: Zumba, cicling, bodypump, bodyattack, pilates, ioga, bodybalance, cardiobox, etc.
✪ VÍA JAPÓN
✪ GINNÀS ESPAI. CENTRE
Blanes T. 972 334 445 / M. 655 593 767 www.viajapon.es info@viajapon.es
Ctra. Santa Pau, 12-14 Olot T. 972 271 818
OFICIAL D’SPINNING
Pilates, TRX, tonificació, G.A.C. sessions d’abdominals i estiraments, sala de musculació.
Bolós, 11 Bx. Olot T. 630 213 156 tbinefar@hotmail.com
Agencia de viajes especializada en Japón. Viajes espirituales, reiki, zen, senderismo, cultura. C/ Vela, 6 - 1º. 17300
ESPAIS SINGULARS ✪ CONTES SAVIS
SPAS ✪ S’AGARÓ HOTEL
SPA&WELLNESS Platja de Sant Pol, s/n. 17248 S’Agaró T. 972 32 52 00 info@hotelsagaro.com www.hotelsagaro.com
✪ HOSTAL EMPURIES
Ganadors del Premi de Turisme de Cataluña 2013 en la categoria de Turisme Sostenible
Platja del Portitxol, s/n l’Escala Tel.972 775 939
Botiga de contes. Taller de contes, pedagogia, art.
C/ Comte Tallaferro 14, 17850 Besalú T. 972 591 988 www.contessavis.org
SERVEIS VETERINARIS ✪ VETSALUT Servei veterinari a domicili
Comarca l’Alt Empordà www.vetsalut.com T. 630 188 247
Xerrades, cursos, sortides, venta de material, activitats personalitzades...
T. 687 405 627 c/e: nordicwalking.girona@ gmail.com |www.nordicwalking-girona.blogspot.com
Guia de Salut, Cos i Ment
Q PILATES ✪ IRIA CAGIAO SAMBADE
Profesora de Pilates certificada por la Federación Española de Pilates
T. 691 290 363/872 26 03 20 iriacspilates@gmail.com Facebook: Pilates Style Girona
Q TAI CHI /QI GONG ✪ VERONIQUE PIGUET Profesora y Terapeuta de Qi Gong
Vols publicar-te al nostre directori? contacta’ns a girosalut@live.com o truca´ns al 610 047 904
2014-2015