GIROSALUT OCTUBRE ' 2015 by GIROSALUT

Revista gratuïta

Guia de Salut, Cos i Ment

M O LT

ESPECIAL:

6nys

DESCOBREIX LA GARROTXA MÉS NATURAL!

GRÀCIE

ONS JU

Núm. 37 · Edició bimestral · octubre/novembre 2015 No em llencis, regala’m!

37 EDI

ENTREVISTA:

SILVIA PUIG (MAMAKILLA)

SÚPER-ALIMENTS: SÚPER ALIMENTS:

LES NOUS

(CASA AMETLLER) Entra a GIROSALUT i descobreix un espai ple de sorpreses! SALUT DE L’HÀBITAT, ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA, ENTREVISTES, ARTICLES, TERÀPIES, IOGA, TXI KUNG, TRACTAMENTS, AGENDA, DIRECTORI DE PROFESSIONALS, PRODUCTES I SERVEIS... i molt més!

GIROSALUT

Editorial SIS ANYS JUNTS! Benvolguts clients, amics i lectors, Després d’un enorme esforç per part del nostre equip, GIROSALUT compleix amb aquest número trenta-set 6 anys al costat de tots vosaltres. Volem agraïr sincerament el suport rebut per tots els nostres clients i amics perquè la nostra publicació hagi anat millorant dia a dia amb l’esforç i unió de tots. Sis anys enrere, quan iniciàvem el nostre projecte no ens podíem imaginar que seríem acceptats amb tant d’afecte i respecte pels nostres lectors i amics. Hem superat sens dubte totes les nostres expectatives, i per aquest motiu volem donar-vos sincerament les gràcies.

Guía Salut, Cos i Ment

Sumari ESPAIS / IOGA / MÓN INTERIOR: 4. ENTREVISTA SILVIA PUIG PER REDACCIÓ 8. LES EMOCIONS TRACTADES DES DEL IOGA PRÀCTIC II PER IOGA PRÀCTIC 11. IOGA IYENGAR PER ENRIC SALA 12. PER QUÈ EL SO ES TAN BO PER EDGAR TARRÉS

PROPOSTES / ALIMENTACIÓ NATURAL: 18. DESCOBREIX LA GARROTXA MÉS NATURAL PER REDACCIÓ 26. LES NOUS, SÚPER-ALIMENT PER CASA AMETLLER

SALUT NATURAL / PSICOLOGIA 29. DOLOR I DESGAST ARTICULAR PER GENCIANA 30. FISIOPILATES PER REHABILATES 32. TERÀPIA RINERT PER PLACETE VERD 34. LA RESPIRACIÓ PER SERGI GÓMEZ 36. ODONTOLOGIA AMBIENTAL PER MAR LÓPEZ 38. OLI DE COCO PER MÓNICA ALBERTÍ 43. ELS BENEFICIS DE L’AIGUA DE MAR PER AQUAMARINA 50. EL CARÀCTER LÍMIT O BORDERLINE II POR DR. FRIGOLA 55. ENTREVISTA ÁNGEL GORDON PER REDACCIÓ

56. LA GUIA VERDA DIRECTORI

Gràcies a tots! Carolina Soler Directora

mima’t

Herbolari i centre de teràpies

Complements dietètics, alimentació natural i ecològica. Cosmètica natural i ecològica. Estètica facial i corporal amb aromatàrapia. Pedicures. Quiromassatge, massatge esportiu, ventoses, reflexologia podal. Drenatge limfàtic manual. Reiki.

Centre, 3, 17174 - Sant Feliu de Pallerols Tf. 972 444 186 c/e: mimatnatur@gmail.com

63. AGENDA

610 047 904 girosalut@live.com

PUBLICITAT:

FOTOMECÀNICA I IMPRESSIÓ Impremta Pagè EDITA:

GIROSALUT World Tourism Projection SL.

B-17887068 Els editors de Girosalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies, productes i tractaments anunciats. Totes les imatges reproduïdes són © dels seus autors i/o editorials. Imatges article Garrotxa © Turisme Garrotxa.

Dipòsit Legal GI.943-2009

On podeu trobar GIROSALUT? Centres de teràpies · Spas · Balnearis Consultes dels professionals · Biblioteques · Dietètiques · Herboristeries Associacions · Fundacions · Parafarmàcies · Supermercats Bio i Ecològics · Restaurants · Forns de Pa · Botigues Especialitzades · Farmàcies Centres d’assistència · Centres de dansa · Gimnasos · Centres de Ioga · Tai-Txi Tècniques Orientals · Universitats Centres de Bellesa · Estètiques...

GrĂ cies per compartir i fer possible 5 anys de MAMAKILLA!

GIROSALUT

Entrevista a Sílvia

Guía Salut, Cos i Ment

Puig

Cuidadora i terapeuta de l’espai

Mamakilla és una associació cultural en la qual és divulguen molts temes sobre consciència , salut, energia, música, dansa, ioga..... Està ubicada en un espai cedit per Sílvia Puig en una masia del s.XV, antic convent en un entorn natural a 5 minuts de Banyoles-15 minuts de Girona

Sílvia, explica una mica com va sorgir Mamakilla? Doncs... em fa molta il·lusió recordar una miqueta el propòsit de vida que estic realitzat actualment, estem vivint uns moments de canvis generals, en els quals ens hem de reafirmar cada un de nosaltres en el que volem, el que hem vingut a fer i el que estem fent, moltes vegades ens deixem portar per algunes experiències que ens porten a grans canvis a les nostres vides. Mamakilla en realitat surt d’un canvi de direcció que en un moment donat va succeir en la meva vida. Vaig estar bastant de temps viatjant per Sud Amèrica, allà vaig copsar i recollir en realitat l’essència de Mamakilla. Durant tot aquest viatge, vaig anar formant dins el meu procés de creació d’un espai en el qual es divulgués sobretot el poder de cada un per canviar la seva vida, ser propietaris cada un de nosaltres de la nostra vida. Aquell esbós mental, s’ha materialitzat ara ja fa 5 anys.

Vol dir alguna cosa Mamakilla? Sí! Mamakilla significa “Lluna Plena” en Quèchua, una llengua nativa dels pobles indígenes del Perú. Durant tot aquest viatge vaig estar convivint amb diferents comunitats natives de Perú,Ecuador, Brasil, Bolívia. Com a agraïment del gran treball que realitzen aquestes persones ho vaig voler reflectir en el propi nom de l’espai, i el logotip és un mandala amb el qual també

em sento molt identificada, i que transmet tanta alegria com et dóna la vida.

I ara, després d’aquests anys què n’esperes de Mamakilla? Quin és el teu objectiu? Doncs fer de Mamakilla un espai polivalent, alegre i viu. Un espai dinàmic on poguem exercir i acompanyar molts professionals en les seves activitats: medicina complementària, molts tipus de teràpies, tallers, allotjament, retirs, bona cuina amb productes de horta del propi espai o de hortes del mateix poble. Actualment es poden fer estades personalitzades en moments de canvis o per estar tranquil envoltat de natura i d’un riu molt aprop, practicar ioga o rebre un bon messatge equilibrant, netejador, energètic o algun bany de floreixement que són técniques que he aprés dels meus viatges en poblacions indígenes i ajuden molt a situar-se i a deixar enrera situacions. El principal propòsit és compartir salut i benestar Per els més petits s’ofereix un casal a l’estiu on els nens /nenes poden gaudir de la senzillesa , la natura , l’alegria, el riu, fer cabanyes, i endinsarse en la natura i omplir-los de salut, consciència i benestar.

Mamakilla Can Gironès, 1 - 17845 Santa Llogaia de Terri www.mamakilla.cat

610

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Les emocions tractades des del ioga pràctic -II-

Les emocions són una gran font de saviesa, que ens ajuda a acceptar-nos a nosaltres mateixos i acceptar els altres. Segons una imatge de la tradició Katha Upanishad (llibre sagrat de l’hinduisme) l’ésser humà es pot representar com un carruatge: els cavalls són les emocions; el cotxer, la ment; el cotxe, el cos, i l’amo, la nostra verdadera essència. Per tant, les emocions són una part molt important del nostre viatge, però hem de tenir en compte que, qui realment coneix el nostre destí és el nostre “amo interior” (ésser, inconscient, ànima). Les emocions es poden dividir en dos grans grups: Suhkham - Sensacions positives: alegria, passió, il·lusió, felicitat, optimisme... Proporcionen pensaments positius, això fa que les funcions fisiològiques estiguin equilibrades i la respiració sigui profunda i regular. Duhkham- Sensacions negatives: ràbia, odi, venjança, tristesa... Proporcionen pensaments negatius, això fa que l’espai del pit quedi reduït, produint una certa tensió i rigidesa en el cos i la respiració serà irregular. Segons la tradició del ioga, una de les causes de duhkham és la dificultat per poder reconèixer el nostre veritable ésser (l’amo del carruatge). Produint desconfiança en nosaltres, donant-li poder a les “pors”: por de no tenir, del què diran, del dolor (mort). Les emocions ens serveixen per a conèixernos millor, neixen de forma involuntària i ens informen de com som i què necessitem per ser feliços. Com són una gran font de saviesa, hem d’acceptar-les, reconèixer-les i aprendre a expressar-les en el moment adequat, la qual cosa requereix “donar-nos temps” . En el ioga és molt important el factor del temps, perquè sorgeixi l’experiència aportant coneixement. Hem sentit moltes vegades l’expressió

“compta fins a cinc o fins a deu abans de contestar”. Es refereix al temps que necessitem per a connectar amb l’estímul, extern o intern, que ha provocat aquesta emoció i així poder integrar-la, assimilarla i trobar la resposta més correcta. Les emocions tenen vida pròpia i consciència, són una forma d’energia. Per tant, si ens deixem arrossegar per elles, dominen i no podrem ser els amos de nosaltres mateixos. Com és energia, només hem d’aprendre a regular-la amb temps. Una bona forma per connectar amb elles és a través del Centre de Ioga Pràctic, un espai on podrem aconseguir interioritzar-nos i relaxar-nos. El silenci i la quietud serviran per a identificar-nos amb les nostres emocions i anar veient qui som. També ens serveix la respiració, ja que a través d’ella podem percebre com ens sentim, i així conviure millor amb elles. El Ioga posa al nostre abast tot un ventall d’eines. Per viure en harmonia amb un mateix i amb l’entorn només necessitem descobrir-les i aprendre a utilitzar-les.

Mª. Lluïsa Sales Directora del centre de ioga pràctic de Sant Feliu de Guíxols. 696 349 583 | iogapractic@gmail.com | Ctra. de Gi-

rona n. 22, 1er B, Sant Feliu de Guíxols 17220 M. Lluïsa Sales amb més de 10 anys d’experiència, s’ha format amb diversos mestres i principalment pel gran mestre Manuel Morata, de l’escola Nil Hahoutoﬀ i de Swami Satyananda Paramahansa.

810

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Sanació de la feminitat des de l’Amor i l’Alegria Sanació i Benedicció d’Úter Reiki Unitari Facioterapia (Reflexologia vietnamita - Dien Chan) Riureterapeuta Mercè Cando Soler. C/Garriga, 76. Palafrugell.

Tf: 606 713 336 alegriadeladeessa@gmail.com

Homeopatia, Medicina Tradicional Xinesa, Naturopatia, Constel·lacions, Geobiologia, Par biomagnètic Cuencoteràpia, Massatge ayurvèdic, Fitoteràpia, Teràpia Sunno. Les nostres activitats respecten les 5 lleis biològiques del dr. Ryke Geerd Hamer sense alterar els processos naturals del cos. Cursos, teràpies i xerrades

www.mithila.es C/ Montseny 17 Sant Gregori tel-972429505

Vine a conèixer el que millor t’anirà per a tu

Centre de Teràpies Naturals. Teràpies de desbloqueig integral, Reiki, Saama i Metamòrﬁca.

i els teus. Recupera la salut del cos, la ment i l’esperit. Teràpies Naturals, Registres Akàshics, Flors de Bach, Ioga Kundalini.

c/ Mossèn Cinto Verdaguer, nº 9, 17.430 Sta. Coloma de Farners (Girona) Tel. 972 841 995 / 609 693 972 www.giroreiki.com // facebook

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

10 10

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Activitats Terapèutiques: · Medicina Tradicional Xinesa

Acupuntura-Moxibustió Homeopatia nens i adults · Reflexoteràpia podal · Teràpia floral amb Flors del Dr. Bach · Quiromassatge · Drenatge Linfàtic · Reiki Usui amb Cristaloteràpia · Armonització Cràneo -sacral. · Ioga per a embarassades. · Kundalini Ioga. · Hatha Ioga. ·

C/ Colom, 38 3er 3a.17 -FigueresTel: 972 511 643 Facebook. info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

per facilitar la seva execució correcta i així evitar possibles lesions. El començament va ser bastant criticat pels seus canvis però amb el temps ha estat reconegut com un dels millors ioguis i són molts els seus seguidors i practicants d’altres mètodes ara utilitzen suports en la pràctica habitual. Els quatre punts que defineixen més clarament el ioga Iyengar són: l’alineació, la precisió, la intensitat i el dinamisme.

IOGA YENGAR® Moltes persones no coneixen el ioga i menys que n’hi ha de molts tipus. Això fa que si algú els diu que els hi pot anar molt bé i es decideixen a provar-lo sense tenir-ne prou informació, s’inscriuen al primer lloc que troben perquè els cau més a prop, perquè és el més econòmic… Davant la diversitat de ioga que hi ha, no s’informen del que caldria: Quin ioga em convé? Fa quasi 30 anys quan vaig iniciar-me, no en tenia ni idea del que em convenia. Penso que vaig tenir sort, ja que vaig anar a caure a un centre d’un professor conegut meu que ensenyava un mètode anomenat Iyengar. El mètode Iyengar ve d’un gran Mestre del ioga, B K S Iyengar, que ens va deixar el 20 d’agost de 2014, a l’edat de 95 anys. Aquest Mestre va dedicar tota la seva vida, des dels 16 anys, a aprofundir, millorar i tecnificar les postures o asanes que ell va aprendre del seu Mestre. El Mestre Iyengar practicava ioga unes 10 hores diàries, era la seva manera d’aguantar la fam, no tenia recursos per menjar. Amb la pràctica constant va aconseguir un gran coneixement del seu cos però sovint es lesionava. Va adonar-se que si practicava de certa manera, no tan sols no es feia mal sinó que trobava remei a les seves molèsties. El Sr. Iyengar es va convertir en un gran Mestre, va revolucionar el ioga per la manera de treballar les postures, pels importants canvis que va aportar a les seqüències de les postures i per utilitzar tota mena de suports (mantes, cinturons, cordes, totxos de fusta…)

S’aprèn a respirar sense parlar de la respiració i també es treballen els centres d’energia (xacres) sense parlar-ne. Molta gent de totes les edats grans, joves i nens el practiquen. S’ha demostrat que és un bon complement pels esportistes (fa millorar el seu rendiment i evita lesions). És potent, efectiu, poderós i equilibra la ment.

Enric Sala, Ioga Iyengar La Tribuna d’Olot i El Pou de Llum de Figueres

10 12

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Per què el So és tan bo per reequilibrar el nostre organisme i per ajudar-nos en els processos de sanació? El So provinent d’instruments com poden ser els Bols Tibetans, Didgeridoos, Gongs, la veu amb armònics... així com d’altres que també emeten vibracions d’alta freqüència, són molt saludables. Tenen un gran poder per equilibrar els centres energètics del nostre cos i canviar els estats d’ansietat i estrés cap a un estat de pau, relaxació i serenitat. Gaudir de l’experiència d’un Massatge Vibracional amb So és una vivència que afecta molt saludablement al nostre sistema biològic. Els camps electromagnètics d’alta freqüència influeixen en els neurotransmisors i neuro-pèptids, els quals desencadenen canvis cel.lulars que regulen i enforteixen el nostre sistema immunitari. D’aquesta manera, les persones que han experimentat un massatge de so amb bols tibetans i veus amb armònics poden sentir grans canvis: major claritat mental, augment de la creativitat, major concentració i visió de futur, redueixen el dolor que puguin patir i tenen una gran sensació de pau i relaxació.

En el meu web www.sonidoal quimico.com podràs conèixer més a fons aquestes tècniques que explico en aquest petit article, així com d’altres tècniques, com la Clau Tonal. Aquesta, utilitza l’Astrologia i la Càbala per crear una composició sonora amb les notes dels planetes en el moment del naixement. Aquesta música conté informació molt valuosa per treballar a nivell cel.lular i retornar allò que vam perdre fa temps i que ens pot ajudar a equilibrar i millorar la nostra salut. Si vols gaudir d’un Massatge de Vibració i regalar-te una experiència molt gratificant, agradable i saludable, et convido a contactar amb mi a través del web www.sonidoalquimico.com i començar a canviar les coses per fer de la teva vida una autèntica obra d’art.

Edgar Tarrés Comunicació i Consciència

edtarres@gmail.com / tel. 606 579 826 FB: www.facebook.com/edgartarres @edgartarres

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

10 14

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment Una formación es como una fiesta del conocimiento espiritual donde aprendes, te diviertes, meditas, te expresas, te vacías, te llenas a través del juego, conoces gentes que quieren ascender a la misma “cumbre”, cantas, danzas, estudias, te investigas, silencias tu mente, relajas, desconectas del mundo, conectas con la “Fuente”, te ríes de los problemas, lloras de alegría, haces amigos del alma, estilizas tu cuerpo, revitalizas tu mente, te vuelves como un niño, comprendes como un anciano, reflexionas como los sabios, escuchas melodías estelares, sueñas con los ángeles, vibras con una disciplina, te entusiasmas porque sí, descubres lo que es el “don de sí”, aprendes a ser más que a tener y a abrazar más que a criticar, ejercitas poderosamente tu cuerpo, cultivas tu espíritu y descubres cómo hacer brillar el alma. Formarse como un “Yogui”, aprender a ser “Yogui”, no sólo es necesario; es contribuir a que en la Tierra haya más paz, más consciencia, más sensibilidad, más alegría y sobre todo, es hacer posible que tus ojos brillen más... No pierdas el “tren”, a veces sólo pasa una vez en la vida...

shantinilayaom@hotmail.com 677 814 367 www.wirtryh.org / aum@witryh.org

ri sa BRE r e U A

Tècniques Manuals i Osteopàtiques, Massatges, Canalitzacions Angèliques Polaritat, TRE,

Sanació Prànica, Rebirthing, Naturopatia, Kinesiologia, Flors de Bach, Registres Akàshics…

Ioga, Meditacions TALLERS, XERRADES, LLOGUER D’ESPAIS. CONSULTA’NS!!

Tel: 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30A. La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

iv CT UÏT anRE O GRAT

é B A L EM U T E RÍC

15 S

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

10 16

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Descobreix la Garrotxa més natural... La Natura de la Garrotxa Situada al nord de Catalunya, a la conca alta del riu Fluvià, les capçaleres de la Muga i la riera d’Amer i de Llémena, trobem la comarca de la Garrotxa, plena de contrastos i racons que conviden a descobrir, a passejar, a connectarse amb l’entorn i a endinsar-se en les seves vall i contrades de verds profunds. La Garrotxa és una terra fèrtil, formada per valls, rius, camps, cases de pagès, boscos (molts boscos!) i petits poblets que mantenen l’essència rural de tota la vida. Per apreciar de prop la bellesa d’aquests paisatges rurals, ens podem acostar a algunes de les valls de la Garrotxa, o enfilar-nos a algun dels seus miradors per tenir una vista privilegiada de l’entorn. En aquesta comarca s’hi poden observar dos tipus de paisatge totalment diferents. Mentre que per bona part de la meitat sud s’hi estenen més de 40 volcans i diverses cola-

des de lava, formant un paisatge suau i sense gaires desnivells, protegit pel Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa, des de la vall del riu Fluvià cap al nord el paisatge canvia radicalment, tornant-se més abrupte i escarpat amb abundants cingles i congostos. És l’alta Garrotxa, una àrea declarada Espai d’Interès Natural. Tots aquests espais, juntament amb d’altres, com el riu Fluvià, formen part de la Xarxa Natura 2000, en una iniciativa europea per a protegir els espais naturals més singulars, diversos, rars, ben conservats, representatius, fràgils o vulnerables i que connecten amb d’altres de les mateixes característiques. Si tot l’any els colors de la Garrotxa són verds en tota la seva gamma, a la tardor, a més dels verds, els roures i els faigs i altra vegetació de fulla caduca, omplen els boscos de vermells, grocs i taronges, és un espectacle per endinsar-hi, tant si hi vas en família, amb amics o sol, no t’els pots perdre.

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

EcoAura ecoaura

Viver ecològic

Viver ecològic de fruiters de varietats clàssiques i tradicionals Assessorament en projectes agraris i ramaders ecològics

www.ecoaura.org Tel: 651 955 922 Olot P-2772

EL REBOST DE LA GARROTXA Cultiu natural i de proximitat Truca’ns al 650 970 976 - Núria i Juqui

Repartim a domicili.

Verdures i conserves casolanes I també ens trobareu al

mercat setmanal d’Olot (DL) elrebostdelagarrotxa@gmail.com

i al de Ripoll (DS)

Enfocats al Turisme Sostenible L’aposta per la cura del medi ambient d’aquesta regió queda palesa amb el reconeixement que el propi organisme promotor del turisme a la zona, Turisme Garrotxa, va rebre amb el premi a la millor contribució a la qualitat de vida de la comunitat. Els Premis de Turisme Responsable de Catalunya volen distingir les bones pràctiques de la indústria turística catalana promocionant aquella gestió turística que redueix l’impacte negatiu i augmenta els beneficis, no només per a l’empresa, sinó també per a la comunitat local i el medi ambient. Turisme Garrotxa té com el seu objectiu principal l’impuls d’un turisme sostenible i de qualitat, per això des de l’any 2001 aplica amb èxit la Carta Europea de Turisme Sostenible, com a marc de totes les seves actuacions. També aplica el Codi de Gestió Sostenible de la Garrotxa i el Collsacabra, i fomenta la difusió d’una informació de qualitat a través de la xarxa

de Punts d’Informació, de les seves publicacions i de col·laboracions amb els mitjans, com aquesta mateixa aportació a la revista Girosalut. Igualment, l’interès per l’eco-turisme es reflexa en les empreses que apliquen mesures per garantir la sostenibilitat de la seva activitat, que incrementen el seu número cada any.

ProposteS per a la Descoberta

A PEU, En bicicleta,

burro, GLOBUS, Parapent Els moderats desnivells de la Garrotxa i la seva diversitat i bellesa paisatgística la fan un territori ideal per als amants del senderisme. Desenes de camins històrics conformen la xarxa de senders Itinerànnia, a través de la qual tothom que estigui mínimament avesat a caminar pot descobrir tots i cadascun dels racons de la Garrotxa. També, es pot accedir al Ripollès i a l’Alt Empordà.

GIROSALUT

PASSEJADES AMB BURRO

CATALÀ

Guía Salut, Cos i Ment

Veniu a visitar el Parc de Pedra Tosca de les Preses gaudint d’un entorn natural a sobre dels nostres rucs, una activitat que la poden gaudir petits i grans.

Ctra. D’Olot a les Preses Km. 47, Les Preses 17178 609 304 994 675 257 608 rucsisomeres@gmail.com

www.rucsisomeres.com

CASA RURAL

Casa rural voltada de prats, riu i boscos, en un bell racó de la Vall de Bianya, i al costat d‘un molí fariner. Ofereix 4 allotjaments independents, ben equipats. Des d’una parella fins a 18 persones. Ideal per a famílies amb nens que vulguin desconnectar de la rutina en un entorn ben natural,on podran observar els nostres animals. Terrasses, jardins, barbacoes i sistema de cal.lefacció de biomassa. Descompte del 10% en presentar aquest anunci.

LA VALL DE BIANYA, LA GARROTXA Sant Pere Despuig - Tel. 639 507 453 info@cansola.net / www.cansola.net

Vine a desconectar, endinsa’t a la tardor 972 448 288 LES PLANES D’HOSTOLES

Càmping Molí de Vilamala

G.P.S: N 42º 03’ 27’’ / E 2º 33’ 17’’ c.molidevilamala@gmail.com camping.molidevilamala

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Aquesta xarxa de senders coincideix, en part, amb alguns camins específics, tan amb els itineraris del Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa com amb els itineraris de l’Alta Garrotxa, que permeten descobrir alguns dels racons més interessants de la comarca. La Via romana de Capsacosta, el Camí Ral de Vic a Olot, el Camí de Sant Jaume i diversos Senders de Gran Recorregut són altres propostes de visita a la Garrotxa a través dels seus camins. Durant tot l’any hi ha la possibilitat de fer senderisme amb l’acompanyament d’un guia, a través d’Itinerànnia i fora d’aquesta xarxa de camins. A la Garrotxa es poden trobar itineraris senyalitzats de diverses formes diferents. Els següents estan pensats per ser recorreguts a peu:

- Via romana de Capsacosta - Camí ral Vic-Olot La xarxa de senders d’itinerànnia ofereix més de 700 km de camins senyalitzats, des de l’Alta Garrotxa a la Vall d’Hostoles, des del Collsacabra a Besalú. Camins tradicionals, antics camins ramaders, camins de missa... S’han recuperat les antigues vies de comunicació entre els pobles de la comarca i ara es troben arranjades, accessibles i senyalitzades. Al recórrer vells camins històrics, veuràs l’alta muntanya, ermites romàniques, volcans adormits, pobles medievals... Et convidem a endinsar-te pels racons amb més encant de les nostres terres, on descobriràs paratges de gran bellesa i de gran contrast.

- Itineraris de la xarxa de senders Itinerànnia

En bici

- Itineraris del Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa

La Garrotxa és un dels millors espais per practicar el cicloturisme a Catalunya. Olot és un punt clau, ja que és punt de pas obligat per a enllaçar la Via Verda del Ferro amb la Via Verda del Carrilet Olot-Girona.

- Itineraris del Consorci de l’Alta Garrotxa - Senders de Gran Recorregut (GR) i Senders de Petit Recorregut (PR) - Ultratrail Trepitja Garrotxa - Camí de Sant Jaume

L’enllaç es pot fer a través de dues rutes diferents: la primera va de Sant Joan de les Abadesses a Olot passant pel Coll de Santigosa i

Fotografia cortesia de Vol Factory

10 22

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

+34 972 680 255 +34 689 471 872 info@voldecoloms.com http://www.voldecoloms.cat/

622 87 88 74 Ps. de l’Estació, s/n Edifici La Carbonera Les Planes d’Hostoles

info@volfactory.com www.volfactory.com Saps per què grecs i romans varen escollir la Gola del Fluvià vell per fundar Empúries? Saps que Irlanda no és l’únic lloc on hi ha una calçada del Gegant? Has vist mai un tipus de volcà que només es troba a la Garrotxa, Islàndia i al planeta Mart? Si vols saber tot això i molt més, si t’agrada caminar i descobrir, vine ara a les noves sortides familiars!

info@discoveringfluvia.cat telfs: 650 296 524 / 637 710 919 www.discoveringfluvia.cat

10 24

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

pel coll de Coubet, aprofitant l’antiga carretera Gi-521; i la segona passa per Santa Llúcia de Puigmal i la Vall de Bianya.

Els productors, de la terra a la taula

Volcans, rius i gorges, pobles amb encant i medievals, ruta del romànic, la baixada del

La comarca de la Garrotxa és un referent per l’agroecologia i té un potencial enorme. Els models de consum i producció d’aliments ecològics i justos s’han eixamplat. Especialment és rellevant l’existència de nombroses experiències de pagesia i producció agroecològica, i de nombrosos grups de consum. A més d’una aposta pel consum ecològic, local i de temporada, suposa un model col·lectivitzador, de treball en xarxa, de base, de justícia ambiental i social. Hi ha molts productors i productores ecològics a la Garrotxa. Molts d’ells estan integrades a Tràmec, un grup de pagesos i pageses associats per oferir una àmplia gama de

Fluvià, descobrir les orquídees salvatges o gaudir d’una volta en carro dins la Fageda... la varietat d’activitats i visites guiades disponibles fan que sigui fàcil trobar la més adient per a cada persona, família o grup.

producte fresc i de temporada. Col·laboren entre ells intercanviant i compartint feines, materials, maquinària i coneixements. Això els permet la rotació de productes entre finques i la comercialització conjunta d’aquests.

Els serveis que trobareu són també de gran qualitat. Coneguda arreu per la seva gastronomia, la Garrotxa ofereix uns establiments compromesos amb la qualitat, on menjar i dormir bé forma part de l’experiència lúdica i de descoberta.

Amb la col·laboració de Turisme Garrotxa i “Agrupació Naturalista i Ecologista de La Garrotxa”.

Olot és el punt de partida recomanat per a recórrer la Via Verda del Carrilet, ja que bona part del recorregut fins a Girona és en descens.

Altres Propostes

Tant si decidiu fer-ho a peu, en bici, en trenet, en globus, en parapent, en bicicleta o en burro, tocant de peus a terra o des del cel, contemplant els colors canviants de muntanyes i valls a vista d’ocell, hi han propostes i racons de tots tipus dins l’oferta de la Garrotxa.

www.turismegarrotxa.cat https://anegarrotxa.wordpress.com/

Ò P IA A R

T A NA L I E

C O L L I TA

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

A Can Maia fem conserves amb les hortalisses que nosaltres mateixos conreem i així tanquem el cicle. Som al municipi de Santa Pau i la terra volcànica d’aquest indret dóna a les verdures un gust suau i dolç. Els nostres productes cuits en conserva són: fesols de Santa Pau, mongeta tendra, espinacs, nap negre i col, remolatxa, patates, crema de carbassa, crema de carbassa amb poma àcida,crema de carbassa amb fonoll, crema d’api-rave i sofregit de ceba. Tot amb l’aval del segell d’agricultura ecològica.

Ò GIC 1 0

Montserrat Miralles Ferrer Can Maia de La Cot, Santa Pau Telf 972 27 23 08 info@canmaia.com www.canmaia.com

EcoAura ecoaura

Viver ecològic

Viver ecològic de fruiters de varietats clàssiques i tradicionals

Obrador i tenda Olot C/Joaquim Vayreda, 8-10 17800 OLOT

Tel. 972 26 66 26 Horari: De dilluns a divendres de 9h a 13h i de 16h a 20h. Dissabte matí de 9:30h a 13h

Tenda de Girona C/Santa Clara,44 17001 GIRONA Tel. 972 20 19 89 Horari: dilluns tarda de 16:30h a 20:30h De dimarts a dissabte de 10h a 13:30h i de 16:30h a 20:30 h.

Assessorament en projectes agraris i ramaders ecològics

www.ecoaura.org Tel: 651 955 922 Olot P-2772

GIROSALUT

Les nous Guía Salut, Cos i Ment

-súper-aliment-

Què és un súper-aliment? Són aquells aliments que contenen nutrients i elements amb major proporció que d’altres, i que ens ajuden a millorar la nostra salut i a prevenir malalties.

Propietats nutricionals de les nous Un 60% del pes de les nous són olis de qualitat, és per això que tenen un valor energètic elevat. Es consideren un súper-aliment perquè el seu perfil lipídic és excepcional: és un dels pocs aliments d’origen vegetal amb un contingut important d’àcids grassos essencials, concretament omega-3, semblant al dels peixos blaus. Aquest tipus de greix és important perquè ens ajuda a protegir la nostra salut cardiovascular, reduint els nivells de colesterol dolent en sang i augmentant els de colesterol bo i, a més, ajuda al manteniment de la salut de la nostra pell. Contenen vitamines del grup B, essencials per al bon funcionament del sistema nerviós, ja que intervenen en els processos d’assimilació dels nutrients energètics (hidrats de carboni, greixos i proteïnes). En relació als minerals, destaquen el potassi i el fòsfor. El potassi regula el balanç d’aigua en l’organisme, reduint l’acumulació de líquids i edemes. I el fòsfor és un mineral fonamental pel creixement, degut a que intervé en la formació i manteniment dels ossos, el desenvolupament de les dents i la regeneració del teixit muscular. La principal diferència respecte els altres fruits secs és que les nous ens les mengem crues, no han estat tractades i, per tant, conserven tots els seus nutrients. A nivell quotidià les nous es poden utilitzar com a aliment saciant per tal d’evitar la sensació de gana en els moments que ataqui “el cuquet” i com a aliment relaxant, gràcies al seu contingut en serotoni-

Antigament, degut a la semblança de les nous amb la forma del cervell, es creia que menjar-ne fomentava la intel·ligència. Actualment, se sap que no és per la forma, sinó pels seus valors nutricionals que ajuden a millorar el rendiment intel·lectual. na, un neurotransmissor que produeix sensació de calma i relaxament.

Recomanacions Les nous, un aliment per a cos i ment, són molt saludables i ideals per incorporar a la nostra dieta. Menjar-ne un grapat (4-7 unitats) cada matí o per berenar ja és suficient per aportar els nombrosos i valuosos nutrients. Es recomana comprar-les amb closca, ja que els olis que contenen s’enrancien amb facilitat.

Recepta del mes: Carbassa al forn amb formatge blau i nous Ingredients (quantitats al gust): -1 carbassa -Formatge blau -Nous -Farigola seca -Oli d’oliva, sal i pebre negre Preparació: Posem a escalfar el forn a 180ºC. Mentrestant, pelem la carbassa, buidem les llavors i la tallem a daus regulars. Col·loquem els daus en una safata de forn sobre paper especial per a forn i ho salpebrem al gust. Afegim un bon raig d’oli d’oliva i hi escampem la farigola esmicolada. Ho remenem bé. Ho posem al forn durant uns 30 minuts, si ho preferiu ho podeu deixar més temps, al vostre gust! Un cop cuita, col·loquem la carbassa en una safata i hi posem el formatge blau esbrossat i les nous esmicolades per sobre.

C/ Barcelona, 13 GIRONA www.casaametller.net

GIROSALUT

BOTIGA DE PRODUCTES

naturals i biològics

Guía Salut, Cos i Ment

CENTRE DE TERÀPIES COMPLEMENTÀRIES

Acupuntura  Aromateràpia  Gestalt  Teràpia Sistèmica Constel·lacions familiars  Preparació al part  Reiki Energia Cromàtica  Ioga per a embarassades  Ioga Integral Kundalini ioga  Jin Shin Jyutsu  Naturopatia Reflexologia Psicoemocional  Shiatsu Massatge Tailandés  Osteopatia sacrocraneal Quiromassatge  Nutrició Cel·lular Activa Numerologia Tàntrica  Tècnica metamòrfica Terapies emocionals  Teràpia del riure

al vostre servei des de 1983

XERRADES I TALLERS

Si voleu rebre informació, si us plau, demaneu-ho a la botiga

C/Sant Ferriol, 13 i 16 , OLOT Tel. 972 26 87 51 joanjoanot@hotmail.com

Quan la vida encaixa +34 972 680 255 +34 689 471 872 info@voldecoloms.com http://www.voldecoloms.cat/

A la Garrotxa des de fa 13 anys! Marià Garcia Lopez - Laia Lisa i Casabayó T: 676 990 707

T: 650 107 695

Reiki Teràpia sistèmica Shiatshu Respiració integrativa Flors de Bach Coaching Constel·lacions Familiars Sistèmiques (grupals i individuals) També ens trobaràs a: Joan Janot (Olot) – Centre Alba (Amer)

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

A Cuida’t hi trobaràs: medicina natural, cosmètica ecològica, tes i infusions, minerals, espelmes i moltes coses més per estar cada dia millor.

Som un equip de terapeutes que ens preocupem pel teu benestar físic, mental i emocional. Cada un de nosaltres ens hem format en diferents disciplines, per poder aplicar en cada cas la teràpia que creiem més avantatjosa per a tu, i així poder-te oferir la millor ajuda en cada moment. Contactar

bastet_st@hotmail.com / www.cuidat.net

C/ Jaume II, 22-24 La Bisbal d’Empordà 17100 Telèfons 972 645 242 | 665 286 338

DR. DOUGLAS DIEHL D.C. DR. of Chiropractic. U.S.A. Quiropràctic creador del mètode ACCESS TO INNATE® Tècnica QUIROPRÀCTICA no Manipulativa

“Només el cos pot curar-se ell mateix, el mètode ACCESS TO INNATE® l’assisteix per tal de facilitar el procès de curació.” C/ Pagès i Ortiz, 94, 1er B, 17230 Palamós. Per a més informació: 972 31 51 50 i 647 738 493. www.douglasdiehl.com

Anna Bonachera Cursos:

Informació 698.223.903 elbotiquinatural@gmail.com

- Gestió del dolor amb fitopreparats - Gestió i preparació d’un botiquí medicinal - Cosmètica i dermofarmàcia natural - Neurodermoestètica i aromateràpia - Suplementació natural - Psicobiologia Consulta: medicina biològica, teràpia cèl.lula spin, dolor crònic, pacient oncològic,

FMG, SFC i SQM, resolució positiva del dol i acompanyaments al final de la vida Cursos regulars a l’Escala i Girona. També ens desplacem al vostre centre.

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

DOLOR I DESGAST ARTICULAR El col·lagen és una proteïna molt abundant i estesa en el cos que ens proporciona estructura, resistència i elasticitat conjunta als teixits i la pell. A partir dels 25-30 anys les nostres cèl·lules que sintetitzen el col·lagen e s tornen més lentes provocant efectes importants sobre el nostre cos. La pèrdua de col·lagen és la principal causa d’arrugues, flacciditat i altres malestars de l’edat. Dolor, rigidesa, inflamació i el deteriorament del col·lagen representa una important reducció de la mobilitat de malucs, genolls, esquena o dits, entre altres i la qualitat de vida de la persona afectada. Tots aquests processos s’acceleren amb l’arribada de la menopausa per disminució de nivells hormonals. En els aliments la biodisponibilitat del Col·lagen és molt baixa, prendre’l com a suplement es ideal per aconseguir una aportació suficient per a l’organisme. Kinesadol és un suplement nutricional que actua com a antiinflamatori i regeneració de cartílag, ideal per a persones amb problemes Articulars.

Composició: Col.lagen Hidrolitzat: El col·lagen és una proteïna de difícil digestió la diferència amb el Col·lagen Hidrolitzat és que aquest es fragmenta i es barreja amb enzims per tal de creuar la barrera intestinal i a través del torrent sanguini arribi als teixits per poder nutrir-los. Estudis científics han demostrat que la presència d’hidrolitzat de col·lagen, estimula la síntesi de col·lagen propi, per tant, es regenera el teixit. Extracte de Escaramujo: Actua com a potent antiinflamatori sense efectes secundaris. Jointsol: Fórmula que inhibeix l’alliberament de substàncies inflamatòries, que són proteïnes implicades en la degradació del col·lagen i, per tant, pot produir danys patològics quan la seva activitat no està regulada. Ús: 1 o 2 sobres al dia dissolt amb aigua. Presentació: Caixa de 30 sobres.

Promoció

15% Dte. Genciana us desitja que passeu unes bones fires.

EL TEU HERBOLARI DE CONFIANÇA

VISITA LA NOSTRA BOTIGA ONLINE!!

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Fisiopilates: el Pilates aplicat des de la fisioteràpia Rehab&lates és un estudi de Pilates i centre de fisioteràpia postural al centre de Girona que des dels coneixements de la fisioteràpia aplica el mètode Pilates (Fisiopilates). El mètode Pilates consisteix en un conjunt d’exercicis físics pensats per enfortir i estirar els músculs de manera equilibrada. Joseph Pilates va desenvolupar el seu mètode als anys 20. És indiscutiblement un geni, però s’ha de reconèixer que alguns dels exercicis originals poden ser fisiològicament agressius per al cos. Alguns practicants del mètode Pilates original varen arribar a lesionar-se. No obstant, durant les dècades dels 80s i 90s als Estats Units els especialistes del cos com metges i fisioterapeutes van reevaluar els exercicis de Pilates per fer-los més harmònics amb el cos. Arrel d’aquesta millora del mètode original, el Pilates fet per fisioterapeutes es converteix en una disciplina la qual amb els seus exercicis qualsevol persona de qualsevol edat i gènere pot obtenir-ne grans beneficis per al seu cos. El Fisopilates es pot practicar amb la finalitat d’enfortir i estirar la musculatura de manera equilibrada, però també té aplicacions terapèutiques per corregir la postura, alleugerar dolors i contractures o per a la rehabilitació de lesions. A Rehab&lates s’utilitzen mètodes que treballen a la vegada totes les cadenes musculars del cos (els anomenats mètodes globals): la Reeducació Postural Global (RPG® Souchard) i el Fisiopilates. Són mètodes que, entre altres beneficis, et permetran: • Equilibrar aquestes cadenes musculars. • Millorar la respiració.

• Alleujar el dolor. • Facilitar la consciència corporal i obtenir millores en la postura estàtica (per exemple la que adoptem asseguts durant hores davant d’un ordinador) i dinàmica (la postura que adoptem al caminar o còrrer, per exemple). • Ajuden a la concentració i disminució de l’estrès, obtenint un cos sa i una ment tranquil·la. Més enllà del treball postural amb RPG® Souchard i el Pilates, Rehab&lates també posa altres especialitats al servei dels gironins: Fisioteràpia respiratòria en infants i adults (reeducació del patró respiratori, bronquiolitis, respirador bucal, asma…), Fisioteràpia pediàtrica (psicomotricitat, neurorehabilitació, tortícoli congènita…), Recuperació funcional per a atletes, Pilates pre i post part i Pilates per a lesions de columna (hèrnies, escoliosis, rectificacions…). Cinthia Leal: brasilenya, fisioterapeuta col·legiada i postgraduada en Pilates a Brasil entre altres especialitzacions. Està al capdavant de Rehab&lates i ha portat a Catalunya i als gironins l’experiència adquirida a Brasil, un país on la visió i la comprensió de la salut del cos són diferents al que estem acostumants a Europa. Allà el Pilates està regularitzat pel Ministeri d’Educació com un postgrau de la carrera de Fisioteràpia o de INEF: el Fisiopilates/ Pilates clínic i la modalitat practicada en gimnassos anomenada Pilates fitness, fet que ens dóna una idea de la professionalitat, tracte i atenció que formen les bases del servei a Rehab&lates Vine a practicar el Pilates ben instruït. Troba’ns a www.rehabilates.com

GIROSALUT

Ecológico

Organic

tapas

Tapes

lunch

Dinars

dinner

Sopars

and

i menjar vegetarià

vegetarian food

C/Sant Ramon, 5 - Tel. 972 32 75 31 17220 Sant Feliu de Guíxols www.tritonsantfeliu.com

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

TERAPIA RINERT, Aurora Firmino Estàs esgotat, sense energia, deprimit, trist, malalt, enfadat...masses fronts oberts que no saps com gestionar en el dia a dia; TERAPIA RINERT. Aquesta teràpia té una durada de 5 mesos (una sessió al mes). A cabina preparem energèticament el primer cos (físic) amb una tècnica que irradia energia blava/daurada, que accionarà en el interior de les nostres cèl·lules, promoguent un canvi d’estructura a silici, en lloc de carboni. Aquest canvi és important, per preparar el físic i alleugerar els simptomes, que pot provocar l’apertura de portals o xacres del 2on cos (ànima o etéric). Una vegada oberts els portals de l’ànima, tan importants per resoldre els conflictes del dia a dia

i atraure una vida plena (ja que per ressonància, no se’ns donaran els canvis que tots volem a les nostres vides, mentres els portals es troben desequilibrats o tancats). Si la persona, pateix una malaltia severa, és degut a que algun dels portals s’ha tancat totalment, i l’energia que irradia als òrgans de la zona específica, no pot passar a travès del nostre físic, apagant i enmalaltint el cos. Seguidament a casa haurem de seguir unes pautes diàries, molt simples amb aromateràpia i exercicis de veu. La teràpia Rinert, provoca un gir total a les nostres vides, i consolida un nou estat de consciència, que ens permet resoldre qualsevol conflite, per més limitant que sembli.

Preu: 300€ (pack 5 sessions) 30€ ( revisions) EDENTIS IKRAM5ATI RINERT

Informació i reserves: Aurora Firmino 972 172 685 / 673 860 300 · placeteverd@gmail.com · www.placete.tk Tots som un 11:11

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Especialistes en medicina Ortomolecular (N.C.A.) Manipulació correctiva de l’esquelet Massatges terapèutics i reparadors - Acupuntura Combinació de tècniques com: Anàlisi Quantum Acupuntura Dietes Electroteràpia Fisioterapia

· · · · ·

· · · · · Tel. 616

Iridologia Massatges “ANTAO” Medicina Ortomolecular Naturopatia Nutrició cel·lular activa

374 872

Lluis P. Bernadàs - Naturòpata col·legiat n. 2865 Plaça Marquès de Camps,16- 1er pis. - 17001 GIRONA Pl. del Gra, 9 1er 2n - 17600 FIGUERES

www.naturopathic.cat - lluis@naturopathic.cat

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

DIAFREO-TERÀPIA CORPORAL D’INTEGRACIÓ

-LA RESPIRACIÓPer Sergi Gómez Terapeuta corporal Homeòpata La respiració és la base, la base de la vida. És imprescindible a nivell fisiològic: aporta l’oxigen a l’organisme i, amb això, la vida, i per altra banda excreta el diòxid de carboni i altres substàncies, fent una funció de neteja i d’equilibri. Però la respiració és molt més que això, està implicada directa o indirectament en molts processos corporals: circulatori, cardíac, digestiu, ginecològic, respiratori, nerviós, muscular i ossi. D’altra banda treballa simultàneament en el pla físic, energètic i psico-emocional. És clau també en la dimensió espiritual. El principal múscul de la respiració és el diafragma. A través d’ell passen l’esòfag, la cava, l’aorta, el sistema linfàtic i el múscul psoas. El diafragma s’insereix en les vèrtebres lumbars per la part posterior i a les costelles baixes per la part costal i anterior. És com un gran paraigües que quan inspirem es recolza sobre els òrgans abdominals -estómag, fetge, intestins...-, i quan espirem recula deixant-los-hi espai. Deixant el diafragma lliure, s’estableix un moviment rítmic que és com un massatge generós sobre tota aquesta massa «semi-fluïda» abdominal. Quan perd la llibertat, queda enganxat, contret i amb una afectació en tot el aparell digestiu: digestions difícils, hèrnia hiatal, problemes hepàtics... Quan el diafragma està en tensió també queda afectat l’esòfag, i els sistemes circulatori i limfàtic -ja que passen a través d’ell-, i el cor, que està situat a la part superior d’aquest múscul. Quan el diafragma es tensa, s’escurça, es contrau i estira de les insercions on s’ancora. D’aquesta forma hi ha una relació molt directa entre els problemes lumbars i la respiració: si puc afluixar el dia-

fragma, també es deixen anar les seves insercions lumbars. Així la respiració és bàsica en problemes de lumbàlgies, protusions, hèrnies discals... El bloqueig o no de la respiració condiciona tot el meu ésser. La respiració és com una aixeta que permet obrir-me o tancar-me a l’experiència i a l’expressió genuïna. A aquest nivell juga un paper importantíssim en el permetre viure i expressar les emocions. Si passo per un carrer a les fosques i tinc por, puc aïllar-me en part d’aquesta por aturant la respiració, contraient el diafragma i passant de puntetes, contraient també tot el meu cos. De la mateixa forma un nen que és renyat i que no es pot permetre viure la resposta corporal-emocional -plorar, cridar, picar, expressar...-, sovint retindrà tot això des del bloqueig en inspiració, inflant i sostenint. Deixar anar l’espiració, afluixant la caixa toràcica, implicarà relaxar i deixar la porta oberta a totes aquestes emocions.

Secció del tòrax a l’alçada del diafragma. Noteu les fenedures per on s’insereixen la vena cava i l’esòfag. Autor il·lustració GRAY. Creativity Commons

Imatge:spiritualityhealth.com

A nivell energètic el diafragma és com un gran pistó, que pot afavorir el fluxe energètic cap a les parts baixes del cos -abdomen, pelvis i cames- o bé retenir l’energia en les parts altes del cos. Té una relació estreta amb la pelvis, són com dos cúpules mirant-se, encarades i comunicant-se a través del «fluïd» abdominal. Alliberar la respiració suposa afavorir aquest fluxe energètic, despertant sensacions i vivències que en el seu moment van ser inhibides. Aleshores caldrà passar pel procés d’adonar-se’n, deixar passar, acceptar i expressar. El diafragma està íntimament lligat a la fonació: treure la veu, expressar, cantar, cridar, dir que «no» o dir que «sí»... El bloqueig del sistema de fonació és un dels mecanismes més utilitzats per mantenir el bloqueig respiratori. Així com la veu pot ser un factor de repressió, tancant les cordes vocals, també pot ser un factor d’alliberació. Malen Cirerol -creadora del mètode Diafreo junt a Linda Jent- ens recorda insistentment i en veu alta: «¡La Voz es la Chimenea de la Tensión!» Tota resposta a un estímul és muscular, sigui un gest, una fugida, una agressió o una paraula. Per bloquejar una resposta muscular utilitzem el tancament de la cadena posterior, articulat en gran part pel bloqueig del diafragma i de la respiració. No només inhibim l’expressió al dolor, la por i la ràbia -sentiments qualificats com a negatius. Lowen, des de la mirada de la Bioenergètica, anomena al moment final de l’espiració el moment del plaer. Deixar anar el bloqueig respiratori, arribant fins al final de la respiració porta també al plaer, amb totes les connotacions que moltes vegades implica: càstig, falta de control, pecat, egoïsme, sentiment de culpa, vergonya...

Inspirar és omplir, és emplenar-me d’energia, d’oxigen, de vida. És agafar, és donar-me i adonar-me’n; és fer-me visible, fer-me present, ocupar el meu lloc. Vull donar-me el temps, vull donar-me espai. Espirar és sentir-me en la part més profunda del meu ésser. És abandonar-me, sentir-me un amb mi mateix i amb l’Univers. Vull donar-me el temps, vull donar-me espai. ... I així m’obro a la possibilitat de sentir-me, de connectar amb les meves necessitats, i les actuo ocupant el meu lloc. També m’obro a la possibiltat d’abandonar-me, de rendir-me i de connectar-me amb aquest espai intern, silenciós, ple de saviesa, íntim, incondicional, ple de comprensió... En el Mètode de la Diafreo-Teràpia Corporal d’Integració la respiració juga un paper fonamental: és l’eix vertebrador de tot el treball. Busquem l’harmonització integral de la persona. Prenem com a base un treball corporal basat majoritàriament en el Mètode Mézières. Mitjançant l’alliberament de les tensions i la consciència corporal busquem recuperar cada part del nostre cos. De la mateixa manera, alliberant les experiències i expressions guardades en les memòries corporals, pretenem recuperar, a més de la salut, els fragments de la nostra identitat hipotecada. Per més informació www.diafreo.es sergisergi@live.com 616 317 297 A Banyoles (Gestalt Banyoles i Saüc) A Girona (Axial Espai Vital) A Besalú (LíneaVerde)

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Odontologia Per la Dra. Mar López Sala Col.N. 2461 / Col. COMG 5827

AMBIENTAL

La influència de l‘estat de la boca a la salut de l’organisme és indiscutible. Arribar a la senectut amb totes les peces dentàries i sense materials estranys posats hauria de ser l’objectiu conjunt de les persones i dels seus dentistes. Això, però, requereix l’orientació d’un dentista que treballi de manera holística des del moment en què surten les primeres dents, qui podrà determinar quins són els factors que poden fer desviar el curs saludable d’una boca en un moment donat i posar les mesures pertinents per adreçar-los.

compatibles que altres, i sobretot, materials que cada persona individualment tolera millor o pitjor. Per això val la pena fer un test del ventall de materials que tenim a disposició per tractar el problema dental de cada persona, a fi d’esbrinar quin o quins materials seran més ben acceptats per l’organisme.

D’altra banda, les persones han de comprendre profundament quins són els hàbits i els estils de vida més favorables per tal de no fer malaltia bucodental, i quines són les coses que poden fer per assegurar un desenvolupament i un manteniment òptims de la seva boca durant tota la vida.

Això vol dir que provocaran mínima interferència amb els sistemes naturals de regulació del cos i que no suposaran una càrrega excessiva per aquests, permetent que hi hagi una adaptació sense conseqüències negatives per a la salut general. Aquests tests s’han de fer de manera individualitzada, perquè cada persona és única i té la seva pròpia història de vida.

Malgrat tot, hem de ser conscients que la malaltia és present en el nostre medi i que continuem necessitant intervencions per part dels professionals per tal de donar solució als diferents problemes que es plantegen. Arribat a aquest punt, és molt important tenir en compte de quina manera serem tractats i quin tipus de materials es col·locaran a la nostra boca.

No oblidem que aquests materials romandran allà durant períodes molt llargs de temps La seva influència en l’estat de salut de la persona pot ser decisiva. No existeixen materials absolutament innocus . Tots són materials estranys. Malgrat tot, hi ha materials més bio-

Hi ha diferents mètodes per testar materials: ho podem fer, per exemple, amb kinesiologia, amb electroacupuntura de Voll o amb una anàlisi de sang on es determinen incompatibilitats a les substàncies utilitzades a odontologia. Tot això pertany al que s’anomena Odontologia Ambiental, una branca de la Medicina Ambiental, que troba causes de les malalties cròniques en els materials i productes amb els quals entrem en contacte dia a dia en el nostre entorn. Hem de tenir en compte que cada cop hi ha més persones extremadament sensibles que desenvolupen patologies de difícil diagnòstic i tractament que poden molt bé tenir el seu origen en un problema d’aquest tipus. No oblidem que la boca és el lloc on tradicionalment es col.loquen més i més variats materials de tot el cos.

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

LA MEDICINA ANTIENVELLIMENT (XVI):

OLI DE COCO Per Mònica Albertí Corominas

PER AL COS I LA MENT

Haig de reconèixer que desconfio força dels “productes miracle”, aquells que periòdicament es posen de moda i sembla que curin totes les malalties. Així que, abans de començar, vull deixar clar que el secret per a gaudir d’una salut plena sempre radica en 3 punts: alimentació sana, exercici físic i equilibri emocional. Fa temps alguns investigadors es varen adonar que els habitants d’algunes illes com Filipines, tot i consumir una dieta alta en greixos saturats, no patien malalties com diabetis, càncer i malalties del cor. I, tot i passar-se moltes hores al sol, tenien poques arrugues i gairebé no patien càncer de pell.

• Ajuda a tenir un sistema immunològic saludable: Gràcies a que conté Àcid Làuric (molt abundant també en la llet materna on participa en el desenvolupament del sistema immunològic del nadó). Aquest té propietats antibacterianes, antivíriques i antifúngiques (especialment demostrada contra la Càndida, fong responsable de les infeccions vaginals)

■ El seu secret: l’oli de coco

• Manté la pell amb aparença saludable i juvenil.

Als darrers anys hem vist com s’ha posat de moda de la mà d’actrius famoses o models com Gwyneth Paltrow, Emma Stone o Miranda Kerr que han lloat les seves virtuts fent que es conegui com “l’Elixir de Hollywood” L’oli de coco és la font natural més rica d’Àcids grassos de cadena mitja (AGCM), un tipus de greixos que es digereixen molt fàcilment sense gastar part dels nostres enzims digestius, arribant ràpidament a fetge on es poden fer servir com a energia immediata. Cosa que, a més, evita que s’emmagatzemin com a greix.

■ Beneficis de prendre oli de coco • Més energia: proporciona una font d’energia immediata especialment indicat en persones d’edat o en esportistes. • Bo pel cervell: fa que estiguem més actius mentalment i sembla que podria ajudar a prevenir la pèrdua de memòria o demències tipus Alzheimer (alguns estudis amb malalts determinen que ajudaria a recuperar capacitats perdudes i a alentir l’evolució de la malaltia). • Promou la salut del cor: Ajuda a baixar els triglicèrids i el colesterol total, alhora que augmenta el colesterol bo (HDL). • Ajuda a aprimar (en persones amb sobrepès): perquè augmenta la producció de calor (termogènesis), estimula el metabolisme i genera sacietat.

• Bo pels diabètics: Els diabètics i persones pre-diabètiques es beneficien d’una font d’energia immediata que no produeix pics d’insulina. • Bo per les dents: especialment interessant per la seva capacitat antimicrobiana. La tècnica coneguda com “oil pulling” que consisteix en glopejar-lo durant 10-20 minuts. • Suporta el bon funcionament de la glàndula tiroides.

■ Com es pren? El pots prendre en cru sobre amanides, verdures, arrossos, batuts i tes; i també utilitzar-lo per a fer salses. L’avantatge front altres olis vegetals, que són molt saludables en cru però no quan s’escalfen (gira-sol, lli, soja...), és que l’oli de coco no s’oxida amb l’escalfor, és més estable a altes temperatures que l’oli d’oliva verge, per tant seria ideal per a cuinar.

■ Dosi Es recomana començar amb una cullerada de postres i anar augmentant fins a uns 15 g (que seria una cullerada sopera). En casos de persones que ja pateixin Alzheimer o altres malalties neurodegeneratives (demència, Parkison, ELA…) s’usen fins a 4-6 cullerades soperes al dia. Tingues en compte que per sota dels 25ºC l’oli de coco és sòlid.

■ Usos externs També és un gran cosmètic natural amb efectivitat provada per a hidratar la pell i reparar els cabells. El pots usar com a hidratant per al cos després de la dutxa, antiestries, desmaquillant, antiencrespament dels cabells o mascareta capil·lar mentre dorms… què més vols! Mai un producte sintetitzat en un laboratori podrà igualar els beneficis del que ens regala la mare natura, i l’oli de coco n’és una bona prova. Si vols tenir un matí especialment productiu, comença el dia amb un cafè amb una cullerada d’oli de coco. Veuràs el món amb altres ulls.

Mònica Albertí Corominas és Llicenciada en Farmàcia. Màster en Nutrició Ortomolecular. Expert Universitari en Medicina Antienvelliment. Membre de la Societat Espanyola de Medicina Antienvelliment i Longevitat (SEMAL). Treballa a Mundo Natura, Platja d’Aro.

Av Costa Brava, 9 - 17250, Platja d’Aro - Tel: 972 825 659

www.mundonatura.net · Podeu enviar els vostres dubtes o suggeriments a: mundonaturaspa@gmail.com

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

OFERTA OTOÑO!! en octubre y noviembre Radiografia panorámica y limpieza bucal por 50 €

En nuestra clínica encontrará cuidados naturales como:

Urgencias 24h 602 500 352 872 260 941 / 602 600 813 doctordavidpatrick@gmail.com drdavidpatrick.wix.com/clinica-del-sol

- la sustitución de amalgamas de metal y reconstrucción con material más saludable - la ortodoncia preventiva desde los 4 años - tratamiento de la oclusión en conjunto con osteópata para realinear tu cuerpo - biodentisteria - prótesis - implantes C/. Bruseles illa 4 43c 17250 Playa de Aro - láser Abierto de las 10 a las 14h y de 16.30h a 19h L’Hort d’en Climent és una empresa familiar de distribució d’agricultura ecològica. El nostre objectiu és fervos arribar un producte de qualitat i 100% ecològic, directament del camp al consumidor. Tenim gelats ecològics!! Visiteu-nos a la nostra botiga de Sant Feliu de Guíxols i a les nostres parades dels mercats de Sant Feliu de Guíxols i Platja d’Aro. Gaudiu de les cistelles de verdures i fruites 100% ecològiques que fem arribar a domicili a uns preus totalment accessibles. Botiga: Sant Joan, 26 Sant Feliu de Guíxols

M 695 26 04 53 botiga; 872 027 806

FES LA TEVA COMANDA ON-LINE!

w w w. h o r t d e n c l i m e n t . e s

DISTRIBUIM PRODUCTES FRESCOS I ECOLÒGICS A GIRONA I BARCELONA! hortdencliment@gmail.com blog.hortdencliment.blogspot.com De dimarts a dissabte de 9 a 13:30 i de 17 a 20:30 diumenge i dilluns de 9:00 a 13:30

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Els beneficis de l’aigua de mar per AQUAMARINA COSTA BRAVA En els últims anys s’ha popularitzat l’aigua de mar com a beguda o com a additament culinari, així com a complement en algunes dietes de salut. Aquamarina és una aigua de mar pura, sense additius, que conté totes les sals minerals i oligoelements presents en el cos humà. Recollida a les profunditats de la Costa Brava, a poques milles de les Illes Medes i al límit del parc natural. Hem de saber que segons el lloc de procedència de l’aigua, no té exactament la mateixa composició. Per exemple, la salinitat, o sigui el contingut en sals (clorurs, de sodi i potassi majorment) és diferent al Mediterrani que a l’Atlàntic. Per tant, a l’adquirir una ampolla, val la pena informar-se del punt de recollida i també de les característiques de l’aigua en aquell lloc. Cal recordar que la salinitat al Mediterrani és superior a la de l’Atlàntic (38 g/l en front de 36 g/l de mitjana a l’Atlàntic). A més, la costa del Cap de Creus és de composició predominantment granítica, la qual cosa aporta a l’aigua alguns minerals distints d’altres zones. Com exemple, la nostra aigua té un contingut en Magnesi igual o superior a 1,4 g/l quan la mitjana en altres aigües marines és de 1 g/l. Per altra part, tots sabem que l’Empordà és sotmès amb freqüència als embats de la Tramuntana. L’efecte del vent fa que s’intensifiqui l’evaporació en les capes superiors del mar. El resultant és una aigua una mica més salada, excedint amb molt sovint el valor de 38 g/l. A més tenim un PH més alt que en altres oceans. Amb valors d’entre 8 i 8,5 la qual cosa dóna un marcat caràcter alcalí a la nostra aigua. De mitjana l’aigua de mar te un PH de 7,2. Només per requisits de sanitat, hem eliminat el bor. I amb un tractament de llum ultraviolada ens assegurem que no quedi cap resta orgànica.

Les dades més rellevants de l’analítica són:

• • • • • • • • • •

Contingut de sals: Alcalinitat: Clor: Sodi: Magnesi: Sulfats: Calci: Potassi: Bicarbonats: Bor:

38 mg/l PH 8,4 21,4 g/l 12,5 g/l 1.4 g/l 3.6 g/l 0.535 g/l 0.447 g/l 0.155 g/l < 1mg

Des de temps immemorables, s’ha utilitzat l’aigua de mar per a fins terapèutics. El seu contingut en diferents minerals i oligoelements són els que contribueixen amb una major activitat per el benestar humà. L’aigua de mar pura, conté 38 g/l de sals i l’anomenem hipertònica. Si la diluïm en proporció de 1 part d’aigua de mar + 3 d’aigua (osmòtica, font, envasada...) ens queda l’aigua isotònica, que té una proporció exacta al suero del cos humà. Amb una composició de 9 g/l de sals. El nostre cos és aigua en un 70% amb sals dissoltes que formen una composició similar a la de l’aigua de mar, per tant no és estrany que la seva ingesta ens proporcioni sals i oligoelements en la quantitat necessària per el nostre benestar. El nivell de sals del cos humà comparat amb l’aigua de mar isotònica és sorprenent. Permet que la seva ingestió equilibri algunes disfuncions del cos davant una pèrdua de factors energètics. El més important per a nosaltres és poder oferir un producte natural, cada vegada més acceptat i que té moltes aplicacions, a la cuina, esport, salut, dietètica, hidratació...

Aquamarina és un producte de l’empresa Prodelem (Productes de l’Empordà, s.l.). Polígon Industrial Depal, nau 4 - 17140 Ullà, Girona Telf. 972 75 82 66 www.prodelem.com info@prodelem.com

Per la fira de Sant Narcís ens trobareu a l’estand nº 223 del recinte firal.

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

BENVINGUTS A LA NOVA BOTIGA BIO DE GIRONA DIETÈTICA i SUPLEMENTS ALIMENTACIÓ ECOLÒGICA COSMÈTICA i ESPORTS TERÀPIES NATURALS ACTIVITATS i LLIBRES ASSESSORAMENT GRATUÏT Consulta’ns el que necessitis

FOOD, THERAPY & HEALTH

bio

PRES PER COM S A 30 € R IO R E SUP

G PÀRQUIN GRATUÏT L

MARAGAL

JAUME I

MERCAT DEL LLEÓ

CLARET

ULT ÒN IA

P. MARIA

JOAN MARAGALL

bio

C/ Ultònia, 15 Girona tel 872 50 36 66 info@anandabio.cat www.anandabio.cat

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

De les nostres ovelles, la nostra llet de la nostra llet els teus recuits i iogurts

Ecolàctics Peralada som una família de pastors situats al cor de l’Empordà on ens hi dediquem des de fa 6 generacions. Les nostres ovelles pasturen diàriament als nostres prats on s’alimenten només de ferratges i cereals que cultivem al nostre mas de Siurana d’Empordà en els quals no hi utilitzem ni herbicides, plaguicides ni adobs químics. Nosaltres elaborem productes làctics ecològics, sans, bons, sostenibles i únics al mercat com el recuit, iogurt natural i desnatat, kèfir i llet d’ovella els quals estan avalats per el CCPAE.

Així mateix, un estudi de la Universtitat Politècnica de Catalunya avala que la llet d’ovella, en tenir menys continguts d’àcids grassos saturats, és més digerible i per tant, les persones amb intolerància a la lactosa poden ser capaces de gaudir-ne. Alhora, té prop més d’un 48% de proteïna que la llet de vaca, el doble de calci i és més alta en vitamines A, B, C, D i E i més alts nivells de biotina, magnesi, fòsfor, potassi i zinc.

ECOLÀCTICS PERELADA info@lactics.cat

972 53 80 03

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Helena Estètica i Teràpies Corporals és un

Centre d’Estètica, Teràpies i Massatges situat al centre de Girona especialitzat en Tractaments Estètics Facials i Corporals, i amb Tractaments anticel.lulícs –reductors – refermants amb Maderoteràpia, Tractaments post-part, Peeling Corporal i KOBIDO (massatge facial japonés).

Massatges terapeútics: Relaxant, Descontracturants, Drenatge Limfàtic Manual,Desbloquejament Energètic, Reﬂexologia Podal, Pediharmonia. Teràpies: Reiki, Massatge Chakra, E.F.T. Tapping, Aromateràpia Egípcia, Flors de Bach i Cromopuntura. Tractaments Wellness:

Hot Stones (massatge amb pedres calentes) Hot Chocolate, Herbal Siam (massatge amb pindes) Ba Guan (massatge amb ventosses d’origen xinés). Massatge amb canyes de bambú, Massatge Fresh Fruit (aromateràpia i cromoteràpia units al massatge). Les nostres instal·lacions us ofereixen des de 1995 les millors condicions per cuidar la teva bellesa, la teva salut i el teu benestar. Des dels aromes naturals dels olis essencials ﬁns a la música suau, passant per l’efecte tranquil·litzant d’un entorn càlid, tots els elements d’HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS es relacionen amb harmonia per a crear un ambient perfecte per al teu relax. Personalitzem cada tractament en funció de les necessitats de cada persona i combinem, segons convingui, diferents tècniques com aromateràpia, cromopuntura, quiromassatge, reﬂexoteràpia, etc. Sóc molt exigent amb els productes que utilitzo i els he escollit perquè són de primera qualitat en cosmètica natural i després d’haver fet una àmplia selecció. Aquesta és l’ànima del que HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS ofereix, i la meva pretensió és que a través de l’estètica, el massatge o la teràpia trobis la bellesa externa i interna, estar en harmonia, en pau i en equilibri amb tu mateix/a.

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

(+34) 972 453 454

Av. Juan Carlos I / Peni,164 17487 EMPURIABRAVA contact@hairbes.eu

hairbes.eu

VENTA DE PRODUCTOS A PROFESIONALES Y PARTICULARES

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Empresa pionera en diseño y construcción de biotipos naturales, tanto ornamentales como de uso de baño; lagos, piscinas naturales y estanques. Les atendemos en Martorell, BCN también pueden visitar nuestra exposición en Manresa.

Tels. +34 663 803 509 +34 646 545 721 info@piscinasecologicas.com www.piscinasecologicas.com

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

LA MEDICINA ORGONÒMICA Les estructures del Caràcter

EL CARÀCTER LÍMIT o BORDERLINE II Dr. Carles Frigola Una de les conseqüències de l’excés de narcisisme i de viure dintre de l‘espai marsupial i utilitzar la identificació projectiva és que el subjecte que té un caràcter límit o borderline es relaciona amb la persona que té propera: el pare, la mare, el xicot o la xicota, etc. no com si fos amb una persona separada visquin en el món extern i amb les seves pròpies característiques (l’objecte d’amor amb els seus propis sentiments i particularitats ) sinó que es relaciona amb l’objecte de amor com si estigués relacionant-se amb si mateix/a. Demés, passant per alt aspectes o trets del objecte (intel·lectuals, físics, emocionals, etc) que no es prestin a la projecció o persuadir l’objecte perquè representi el paper que si li demana fer dintre de la tela aranya del espai marsupial. Això vol dir, clar i català, utilitzar a les persones properes i els seus sentiments per a les pròpies necessitats narcisistes del subjecte. W. Reich ho va descriure en el caràcter impulsiu com una funció defensiva de les relacions narcisistes del subjecte. Moltes persones amb un caràcter borderline tenen un caràcter narcisista patològic. Els objectes d’amor no existeixen en la realitat externa sinó com actors que viuen en el món extern on el subjecte els fa jugar o representar el paper de les pròpies necessitats (sexuals, emocionals, de necessitat de afecte, econòmiques, etc.) del subjecte dintre del propi espai marsupial. En aquest espai marsupial, que és mental i emocional, és un lloc molt segur on no hi ha ni sentiments de culpa, ni remordiment, ni cap preocupació per l’estat dels objectes d’amor. És un mecanisme de defensa molt ben muntat perquè serveix per suprimir tota la ansietat del subjecte, a costa de pagar un preu altíssim. Com he dit en un l’altre article de Girosalut, les persones amb un caràcter límit o borderline obren les

comportes del pantà de l’inconscient deixant anar el 100 % de la impulsivitat per què el Jo -tan primerenc format i traumatitzat- no té cap més mecanisme de defensa que la dissociació del mateix Jo. El Jo no disposa de un altre mecanisme de defensa més elaborat i més tardà com tenen altres persones no traumatitzades i que es la repressió de la impulsivitat, deixant anar solsament el 20 % de l’agressivitat. La resta el 80% sempre queda inconscient, que és el lloc on ha de quedar-se. Les persones amb un caràcter límit o borderline varen ser tan prematurament traumatitzats i amb tanta crueltat en un moment de la seva infantesa en que l’inconscient no estava format encara i el superjo no estava construït del tot. Per aquesta raó, el super-jo no es troba dintre del nucli intern de la ment (el Jo, el si- mateix, el ideal del jo i el ello), com diu el W. Reich, i per tant, integrat i dialogant constantment amb les altres parts del nucli de la ment. El super-jo està fora de la ment i del món extern i donant voltes com un satèl·lit en l’espai marsupial, que dóna molta seguretat, però solament a la persona i el seu narcisisme. No dóna seguretat quan hom es troba fora en el món dels objectes externs i fora del narcisisme. Això causa una gran debilitat en el Jo i una difusió de la pròpia identitat. Els objectes del món extern són solament actors o companys del propi narcisisme. I amb ells aquestes persones amb un caràcter límit o borderline se senten segurs, però viuen en un món marsupial de somni. El super-jo seria com el passaport per viatjar per tot el món. Sense aquest super-jo solament hom es pot quedar a casa: narcisisme. Quan els objectes deixen de jugar el paper que se’l hi demana, i marxen de l’espai marsupial aleshores surt la perillosa part impulsiva i la projecten cap als objectes d’amor (sadisme). Però en el fondo

també aquests impulsos (autodestructius) contra el si mateix (masoquisme) ja que destrueixen el que més necessiten. I al final aquestes persones amb un caràcter borderline acaben amb la relació amorosa o amb l’amistat. I amb el temps, començant una altra vegada, utilitzant nous objectes que s’hi avinguin. Com que aquestes persones amb un caràcter límit o borderline acostumen a ser físicament i intel·lectualment atractius, moltes persones se queden atrapades i enganxades i s’avinen a jugar el paper que se’ls hi demana fer. Però amb una sola condició: entrar i “jugar” en el món marsupial. Aquestes persones amb un caràcter límit o borderline tenen una part perillosament destructiva cap els propis objectes d’amor (sadisme) i el que és pitjor encara, una auto-destructivitat cap a ells mateixos (masoquisme). La part auto-destructiva i poderosa (malalta) de la ment de aquestes persones tiranitza l’altre part més sana, dependent i molt necessitada de molt d’amor i d’afecte i això fa que se li impedeix l’accés als bons objectes d’amor. En l’espai marsupial l’amor i l’odi van junts. De fet no es poden separar un de l’altre. Van en el mateix pack. Això es degut a que el super-jo no els pot separar i destriar, perquè encara està per formar-se. És com si en el joc de la vida no hagués cap àrbitre. Recordem que varen ser traumatitzats de molt petits i expulsats del món de la mare i no tenen la capacitat de reciclar els sentiments. Com que el super-jo no està integrat en la ment, l’amor i l’odi s´alimenten mútuament. Com més amor, més odi desperta la part destructiva de la ment. El mateix passa amb els objectes d’amor. Com més amor i més creixen els bons objectes dintre de un mateix , més odi es desperta i més el mal objecte (impulsiu) creix. En l’espai marsupial, en lloc de entrellaçar-se de una manera conscient com passa en les persones normals i no traumatitzades i per tant, es viuen constantment separats en la ment i en els sentiments l’amor i l’odi; és a dir, el super- jo fa de arbitre, en

Guía Salut, Cos i Ment

les persones traumatitzades, els impulsos destructius (odi) es barregen amb la líbido (amor). En resum, les persones que viuen en l’espai marsupial no poden fer una discriminació entre allò que és bo i allò que és dolent i per tan, entre l’amor i l’odi. Aleshores, el subjecte amb un caràcter borderline desenvolupa relacions perverses amb els objectes d’amor en els quals es barregen els bons objectes i els dolents i s’idealitzen els dolents. D’aquí el sadomasoquisme. L’amor i l’odi estan relacionats i barrejats de manera pervertida dintre de la personalitat de la persona que té un caràcter límit o borderline El veritable problema és que les persones que viuen molt de temps dintre de l’espai marsupial, és que el mateix es converteix en una organització patològica de la pròpia ment. Més ben dit, esdevé una organització mafiosa i delinqüent de la pròpia ment. Aquesta organització segrestra les parts bones i més sanes del jo de la persona i dels bons objectes d’amor que té la persona. És com viure segrestat emocionalment tota la vida. El tractament psicoanalític està enfocat a ajudar a reconstruir, en la ment d’aquestes persones, un super-jo sa i fort que pugi fer d’àrbitre i regular la falta de control dels impulsos y la difusió de la identitat que pateixen.

Dr. Carles Frigola és psiquiatre, psicoanalista. Premi Pasqual i Prats dels Col·legi de Metges i de l´Agrupació Ciències Mèdiques de Girona. Dip. Tavistock Clínic i Institute of Human Relations, Londres. Director de la Fundació Wilhelm Reich. Membre de l´American College of Orgonomy. Autor de diversos llibres. Treballa a la Clínica de Medicina Orgonómica de Creixell, Borrassa. Més info i cita prèvia: Telf.: 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org i en el blog: compartir-wilhelmreich.blogspot.com

51 imatges: http://www.harleystreetpsychology.com/borderlinepersonalitydisorder/

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

Sala d'actes de l'Hospici, c/ Hospici 8, OLOT

/ TENIM CURA DE LA TEVA SALUT EQUILIBRANT EL TEU COS /

JORDI VILA

osteopatia

ESTRUCTURAL / CRANIAL / VISCERAL www.osteopatiajordivila.com

669 17 59 29

SANT HILARI SACALM

972 46 38 89 CASSÀ DE LA SELVA

972 58 13 09 BANYOLES

972 86 09 05 ARBÚCIES

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

CLÍNICA DE MEDICINA ORGONÒMICA Dr. Carles Frigola ACTIVITATS CIENTÍFIQUES

ACTIVITATS TERAPÈUTIQUES

Curs bàsic de psicoanàlisi: (2 anys.) 1 diumenge al mes. Començament Octubre 2015.

Teràpia orgonòmica mèdica i psiquiàtrica. Sessions individuals.

Jornada de portes obertes. L’últim diumenge d’ octubre. Ensenyar-vos la Fundació i respondre els dubtes que pugeu tenir. Presentacions del treball de W. Reich amb els films Un espai per la felicitat (Oscar al millor film divulgatiu 2003) i Des del naixement (teràpia amb nadons). Col·laboració amb terapeutes corporals interessats i que vulguin projectar aquests interessants films en el seu propi centre. Curs sobre l’Anàlisi del Caràcter per metges, educadors, psicòlegs, terapeutes, etc. Tallers sobre Ciència Orgonòmica. Observació dels fenòmens orgonòmics a través del microscopi (estudi dels bions, anàlisis bioenergètica de la sang en viu). Construcció del Acumulador de Energia Orgonòmica (ORAC) i els orgonites,etc. Supervisió de terapeutes. La relació pacient -terapeuta des de la perspectiva psicoanalítica. Grups Balint. (GiroSalut nº 15) Lloguer de despatxos per professionals de la salut. Lloguer d’espai per xerrades i activitats de grup.

Psicoanàlisi i Anàlisis del Caràcter per les persones que busquen tractament i formació. Psicoanàlisi de grup (entre 8 i 10 pacients). Un cop a la setmana. Primers Auxilis Emocionals (P.A.E.) Teràpia intensiva intermitent. Anàlisis bioenergètica de la sang: per els que vulguin conèixer el seu estat de salut a través del anàlisis d’una gota de sang del dit “en viu”. Tractament de biopaties somàtiques: asma, colitis, estrés, hipertensió, síndrome premenstrual, tiropaties, vertígens, al·lèrgies, càncer, etc.

Anàlisi bio energètic de la sang “en viu” corresponent a un organisme sa i energètic. Anàlisi bio energètic de la sang “en viu” d’un organisme debilitat i amb poca energia.

Fundació Wilhelm Reich Clínica de Medicina Orgonòmica C/ Dr. Frigola,2 Creixell. 17770-Borrassa Tf. 972 50 62 91 www.wilhelm-reich.org www.compartir-wilhelmreich.blogspot.com

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

DESCÁRGATE NUESTRA APP Y DESCUBRE NUESTRA NUEVA WEB! GIROSALUT quiere presentaros una nueva web más dinámica y colaborativa en la cual sois partícipes de aportar contenido y compartir todo aquello que os pueda resultar interesante.

cárDes tela ga

No sólo renovamos la Web, sino que también iniciamos nuestra particular andadura en la que podrás mantenerte informado también con nuestro grupo de Facebook y en twitter!, No dudes en seguirnos.

ya!

https://www.facebook.com/girosalut?ref=hl https://twitter.com/girosalut

Gracias por confiar en nuestras plataformas!

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

ENTREVISTA A

ÁNGEL GORDON HIPNÓLOGO CLÍNICO c/Canonge Dorca, 4, 1er Pis. Girona Tel. 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com ¿QUÉ PUEDE HACER LA HIPNOSIS CLÍNICA POR NUESTRA SALUD? La hipnosis clínica se enfoca en cambiar el subconsciente negativo y convertirlo en positivo. Es muy eficaz tratando problemas psicológicos como ansiedad, estrés, insomnio, depresión, fobias, obsesiones, adicciones y otros trastornos. También se aplica para tratar la modificación de hábitos de conducta tales como tartamudez, tics, alimentación, fumar, preparación de exámenes, etc. También es muy eficaz como tratamiento complementario a diversos problemas: dermatología, asma, hipertensión, dolor crónico, fibromialgia, problemas digestivos, post-operatorio, etc. La Hipnosis realiza un abordaje global, por lo que no sólo ayuda a las personas a modificar pensamientos o comportamientos, sino que interviene a un nivel más profundo (emocional y subconsciente), resolviendo la causa que estaba originando el problema.. ¿EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE HIPNOSIS CLÍNICA? Cada sesión de hipnosis se puede dividir en tres fases, la inicial o de preparación, donde se ayuda al paciente a relajarse e inducir el estado hipnótico; la segunda, sugestión propiamente dicha, donde se le da las indicaciones sobre cómo actuar ante la situación problema; y la tercera, en la que se le ayuda a salir del estado hipnótico. Las sesiones hipnóticas se inician con una fase de relajación profunda, para ello existen varias técnicas, de contracción/relajación o a través de visualizaciones. Una vez alcanzado el estado deseado se le da al paciente una serie de indicaciones a modo de órdenes, sencillas y directas, de fácil cumplimento, que serán tenidas en cuenta cuando surja la situación problema que se está tratando. En la fase de finalización de la sesión se saca al paciente del estado hipnótico, utilizando el procedimiento que el terapeuta considere más oportuno.

¿LA HIPNOSIS CLÍNICA IMPLICA LA PÉRDIDA DE LA CONCIENCIA? ¿HAY PERSONAS MÁS HIPNOTIZABLES QUE OTRAS? No implica necesariamente la pérdida de consciencia en todas las personas. Hay casos en los que yo los mantengo conscientes. Hay otros casos en los que es necesario inhibir el consciente para poder hablar con el subconsciente. Referente a tu segunda pregunta, hay personas a las que se les hipnotiza con más rapidez que a otras y evidentemente, si que pueden haber casos que cueste más hipnotizarles pero solo es cuestión de tiempo. ¿CUÁLES SON SUS CONTRAINDICACIONES? La hipnosis no tiene contraindicaciones. ¿EN QUÉ TRASTORNOS O CON QUÉ OBJETO SE EMPLEA DE MANERA MÁS COMÚN EN EL ÁMBITO CLÍNICO? Personalmente he trabajado con la hipnosis en muchos campos. A modo de ejemplo, en su día practiqué una operación para que nos hagamos a la idea. Hay personas que han tenido problemas en quirófano (ahora se han adelantado muchos las anestesias pero antes no era así) inclusive en estos casos se ha podido trabajar bien. Los seminarios que he ofrecido en los últimos 25 años en el campo clínico iban dirigidos, sobre todo, para médicos dentistas. La hipnosis aplicada a la odontología es excepcional. MENTIRAS Y VERDADES SOBRE LA HIPNOSIS La gente está acostumbrada a conocer la hipnosis a través de la TV y a eso, yo le llamaría “Hipnosis de Espectáculo”. No tiene nada que ver con la hipnosis clínica. La gente suele creer que la hipnosis le va a inducir a hacer cosas que no quiere hacer y no es cierto. La hipnosis clínica es totalmente lo contrario, es terapéutica, ayuda a las personas, no las condiciona.

10 56 56

La guia verda GIROSALUT

la Guia verda

de professionals, productes i serveis ALIMENTACIÓ ESTABLIMENTS ✪ AGROBOTIGA SANTA BÀRBARA.

Alimentació natural. Fruita, verdura ecològica. Pa artesà. Productes dietètics i cosmètica natural.

C. Indústria, 56, Anglès T. 972 424 399. info@agrobotigasantabarbara.com FB: agrobotiga santabàrbara

✪ CAN CENTRAL

Productes de qualitat i proximitat, fruita i verdura ecològica

Ctra. de Santa Coloma, 16, 17178 Les Preses T. 972 693 017

✪ ELS FOGONS DE LA JOANA Cuina sana i vegetariana per emportar. Hamburgueses vegetals

Ctra. de la Deu, 12 17800, Olot T. 972 26 14 27 www.elsfogonsdelajoana.com

DIETÈTIQUES ✪ DIETÈTICA ACÀCIA Assessorament dietètic i terapètutic gratuït.

Pg. Països Catalans, 192 Salt, 17190 T. 972 402 373 @AcaciaSalt marcacacia@gmail.com

✪ BISBAL NATURA S.L

Herbolari, dietética, alimentació ecològica c/Cavallers,36

17100 La Bisbal d’Empordà T. 972 64 50 42

✪ GINKGO

Suplementació, naturopatia, osteopatia, sistema dieta dissociada Ginkgo®

Ctra. De Barcelona, 93. Girona T. 972 219 627 c/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/info@ginkgo.es

✪ DIETÈTICA DE CALDES

DE MALAVELLA

Salut, alimentació i estètica biològica. Pl. Sant Esteve, nº

✪ LA USERDA

turals Baix del Tura, 4 , 17800

17200 Sant Feliu de Guíxols T. 972 324 653 lauserda@gmail.com

✪ LA FOGAINA

Herbolisteria i dietètica. Dietes personalitzades C/Major, 13,

PARAFARMÀCIA ✪ VIBRA

Teràpies, productes naturals, parafarmàcia.

Avda.Verbània 5-7. 17248 s’Agaró. T. 972 321 195

MERCATS ✪ MERCATS ECOLÒGICS A L’EMPORDÀ Dissabtes matí

RUPIÀ (1er) / CORCÀ (2on) / VERGES (3er)/ TORROELLA DE MONTGRÍ (4rt) + info: www.moemporda.org

✪ MERCAT ECOLÒGIC DE LA SELVA 1r i 3r

diumenge de mes a Caldes de Malavella De 9h a 14h al Pati

Compra responsable+reducció de residus = consum sostenible Alimentació a granel i ecològica

3. bx esq. 17455 Caldes de Malavella T. 972 472 427 www.ladieteticadecaldes.com dieteticadecaldes@gmail.com

de Cal Ferrer de la Plaça. Mercat de productes, ecològics, frescos i de proximitat. Per a més info: facebook.com/ mercatecoselva

✪ DIETÈTICA FONOLL

PRODUCTORS

✪ GRANELIA

Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com

✪ GRANEL GIRONA

C/ St. Joan Baptista LaSalle, 20 17002 Girona T. 972 094 218 c/e: girona@granel.cat www.granel.cat Alimentació natural, sana i saludable

Av. Costa Brava,1 17220 Platja d’Aro T. 972 818 971/647 954 250 graneliapda@gmail.com

✪ LES BONES HERBES Herboristería, Dietètica i Alimentació Biològica.

C/Caamaño, 8 T. 972 67 04 07 C/ Besalú, 7 T. 972 67 41 35 17600 Figueres info@bonesherbes.com www.bonesherbes.com

✪ L’HORT DEN CLIMENT

Botiga 100% Agricultura ecològica i de proximitat.

Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica

✪ DIETÈTICA NATURALMENT Herbolari, dietética, alimentació ecològica, cosmètica natural C/ Hortes 13 en Girona

dietetica.naturalment@gmail. com T. 972 412 188

✪ LA SÀLVIA

Herbolari, dietètica, Alimentació ecològica C/ Major, 16,

17460 Celrà T. 972 493 578 lasalviacelra@gmail.com www.lasalvianatural.com

✪ EL ROURE

Dietètica i teràpies

C/. Pere Compte, 16 Girona T. 972 245 971

C/ Sant Joan, 26 Sant Feliu de Guíxols T. 872 027 806 hortdencliment@gmail.com hortdencliment.blogspot.com

✪ LA TISANA

✪ NATURAL SA ECOLÒGIC

✪ RACO D’ATMA

Fruites, verdures i productes ecològics

C/ Santa Coloma, 52 17180 Vilablareix Tel: 972245135

Dietètica i teràpies

C/ Catalunya, 11, 17244 Cassà de la Selva T. 972 461 820 Dietètica, herboristeria, Centre Terapèutic C/ Canonge Dorca,

14, 17001 Girona (Zona Devesa) T. 972 414 594 info@racodatma.com

Olot T. 972 261 570 www.flecalallavor.cat lalquimiadelpa@gmail.com

Pa artesà i ecològic - Forn la Fogaina Mas la Plana,

Ctra. del Veïnat Cirera. dissabte 9:30 -13:30 H - La Fogaina, pa i café

C/St. Sebastià, 52. Les Preses T. 972 693 826 / 646 879 062 dm a ds 8:00-13:00 i 16:00 20:00H cafelafogaina@gmail.com fornlafogaina.blogspot.com.es fb: fornlafogaina @fogaina

✪ FORN DE PA FERRER Pà artesà cuit amb llenya

Ps. de Catalunya, 86, Torroella de Montgrí T. 972 755 972 C. del Port nº 20, L’Estartit T. 972 750 077

VERDURES ✪ BIÒRICA

Verdura i fruita ecològica, Distribuïm a totes les comarques de Girona i Nord de BCN

T. 692 884 593 info@biorica. cat/www.biorica.cat Sant Miquel de Campmajor

CARN

✪ MAS EL BOSCÀ NOU

✪ CELLERS D´EN GUILLA

La Vall de’n Bas (La Garrotxa) T. 652 580 704 / 659 534 789 info@ecovedella.cat www.ecovedella.cat

Delfia, Rabos d’Emporda. T. 972 545 128, 660 001 622. Info@cellersdenguilla.com www.cellersdenguilla.com

Vedella ecològica de la Vall d’en Bas. Mas El Boscà Nou

LÀCTICS ✪ CASA VELLA DEL CLAPEROL

Productors i distribuïdors de productes ecològics. Mas Claperol. Sant Miquel de Pineda,

18 Sant Feliu de Pallerols. T. 699 539 927 comandes@masclaperol.com

OLI ✪ BELL VERD

Oli extra verge ecològic

Mas Tupiner, Borrassà T. (+34) 609 367 711 www.bellverd.com info@bellverd.com

PA ✪ FLECA LA LLAVOR

Pans ecològics, dolços vegans i sense gluten, productes na-

Petit Celler artesanal. Fem vins nous de vinyes velles

VINS ECOLÒGICS ✪ CAN TORRES

Celler familiar de vi natural i ecològic a peu de l’Albera. Enoturisme amb visites guiades a les vinyes i als monuments megalítics propers.

Veïnat de Vilartolí, 17751 Sant Climent Sescebes. T. 671 19 19 56 www.cantorres.blogspot.com @cellercantorres cantorres.scs@gmail.com

✪ VINS DE TALLER Vins d´autor i visites d´enoturisme.

Vinyet:C/Nou,5.Siurana d´Empordà Celler: C/Sant Jordi, 4BVilamalla T. 972 525 578 629 773 917 / 934 816 434 info@vinsdetaller.com www.vinsdetaller.com

GIROSALUT DISTRIBUÏDORS ✪ BIOLOGIK

Suplementació Sistèmica. Direct Nutrition.

c/ Sant Ignasi, 4. 17003 Girona T. 972 23 99 04 www.dndirectnutrition.com

✪ ELECCIÓN ECOLÓGICA S.L. Distribució de productes ecològics. Ctra. Montcada 666/668

Nau 23, 08227 Terrassa, BCN T. 930 028 290 Fax: 930 028 267 M. 607 295 130 c/e: eleccionecologica@ eleccionecologica.com www.eleccionecologica.com

✪ TRATAMIENTO

NATURAL DEL AGUA C7. Afores, s/n 17451 Sant Feliu de Buixalleu T. 972 874 026

FORMACIÓ TALLERS DE CUINA ✪ ESPAI CUINAR SA

Matthias Hespe

Formador, assessor i xef de cuina macrobiòtica i de diferents monogràfics de cuina saludable. Et mostrem com es pot menjar sa i adequadament pel teu cas personal, millorant la teva salut. Classes de cuina saludable personalitzades i en grups.

C/Universitat de Montpellier 12, 2º1ª, Girona T. 605 98 92 19 i 972 22 41 04 espai@cuinar-sa.es www.cuinar-sa.es

MACROBIÒTICA ✪ EFREM NICOLAU Escola Macrobiòtica

Campllong T. 633 346 299 macrobiotica.efrem@gmail.com www.macrobiotica.jimdo.com

RESTAURANTS VEGETARIANS ✪ Rest. AMARANTA

Restaurant ovolacto vegetarià.

C/ Riu Güell, 31-33, 17005 Girona T. 972 940 832 www.amaranta.webs.tl

VEGANS ✪ BIONÈCTAR

Restaurant vegà i ecològic.

C/ Eiximents, 8, 17001 Girona T. 872 030 194 www.bionectar.org

✪ B-12

Restaurant Bar Vegà. 100% ecològic i vegetarià. Especialistes en cerveses artesanes catalanes.

Plaça del vi 11, 17004 Girona T. 972 01 32 02

✪ Rest. INTEGRAL

Restaurant VEGETARIÀ I VEGÀ

Carrer de la Jonquera, 30, 17600 Figueres T.972 51 63 34 www.facebook.com/integral. figueres

KM 0 / PROXIMITAT ✪ Rest. ANTAVIANA Restaurant KM0

C. Llers, 5-7, 17600 Figueres T. 972 510 377 info@restaurantantaviana.cat

✪ Rest. EL FORT Restaurant KM.0

CENTRES

✪ ESPAI GANESHA

✪ AD’s ESCOLA

C/Sant Llorenç. 16, 1er Sant Feliu de Guíxols T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com

DE TERÀPIES Espai de salut, psicoteràpia i de formació. Sessions individuals, de parella, grups de treball personal i formació universitària en teràpies naturals, constel.lacions i re-naixement.

Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 972 207 461 www.adscentre.org info@adscentre.org

c/ de la presó, 4 17114 Ullastret T. 972 757 773/ 628 712 858 www.hotelelfort.com

✪ ARMONIA

BIOCONSTRUCCIÓ SALUT DE L’HABITAT

Pl. Perpinyà,17- Banyoles 17820 T. 972 583 932 / 606 880 834 www.armonia.cat armonia@armonia.cat

✪ ARSS ARQUITECTES

Shiatsu, Reiki, Quiromasaje Reflexoteràpia, Ataraxia.

Arquitectura-Salut-Sostenibilitat

-ALICIA CASTAN MASIP

Arquitecta. Bioconstrucció i Feng Shui.

-VICENTE SAN JUAN ANTON Especialista en Feng Shui i Salut de l’Habitat

T. 637 222 658 - 618 547 631 www.arssarquitectes.eu arss@arssarquitectes.eu

✪ ECOARQUITECTURA GABI BARBETA

Projectes i reformes en bioconstrucció amb materials naturals i saludables

T. 679 424 190 - 676 800 447 www.ecoarquitectura.eu

✪ GIRONA BIOCONSTRUCCIÓ Bioconstrucció, estudis de la contaminació electromagnètica i de l’eficiència energètica

www.gironabioconstruccio.cat info@gironabioconstruccio.cat

✪ NIX PROFUSTA

Bioconstruccions en fusta. Rehabilitació, vivendes ecològiques eficients i saludables, cobertes aillades, autoconstrucció (mòduls, kits)

T. 972 565 410 www.nixprofusta.com

CENTRES MÈDICS ✪ MEDICAL SALUS

Dietes personalitzades. Psicologia Infantil,Adolescents i Adults. Psicopedagogia i Logopèdia. Especialitats mèdiques.Reconeixements per permís de conduir, armes,etc... Pl. Nova, 9

17100 La Bisbal d’Empordá T. 972 641 405

la Guia verda

Botiga i Centre Teràpies Manuals, Estètica Natural, Esoterisme, Activitats, Tallers, Seminaris i Cursos

✪ CRISTINA BAEZA CASILLAS - ESPAI K

C/Cadaqués, 6 - 17600 Figueres T.619 420 844 www.espaik.com info@espaik.com

✪ CRISTOBAL DOMINGUEZ

AZOGUE NºProf. 17682 Acupuntura, homeopatia, flors de Bach, Teràpies Manuals, Tallers, Seminaris, Cursos, Formació en Teràpies.

C/Girona, 18 -1er 1ª Figueres Tel. 972 110 804 / 619 689 342 cristobaldominguez@msn.com centerapiescristobal.blogspot.com

✪ CENTRE DE MASSATGES

ELENA TERRADAS i NATALIA ALONSO

Osteopatía, Massatge Esportiu, Shiatsu, Sintergètica-Sanació, Desprogramació Biológica. Quiromassatge.

C/Girona, 20-22-4rtB 17600 Figueres. T.667612326 www.elenaterradas.com

✪ EQUILIBRIUM

Espai de salut, lloguem despatxos per professionals de la salut. Acompanyem als professionals a desenvolupar la seva consulta. Pl. Marqués de Camps

Teràpies Naturals. Ioga, Massatge Ajurvèdic, BioNeuroEmoció, tallers.

✪ FONOLL

Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica

Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com

✪ GINKGO

Suplementació, naturopatia, osteopatia, sistema dieta dissociada Ginkgo®

Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es

✪ HAPPYYOGA

Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda.

c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com

✪ MUNDO NATURA

Centre de teràpies naturals. Especialista en nutrició Ortomolecular.

Av- Costa Brava, 9, 17250 Platja d’Aro T. 972 825 659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net

✪ CENTRE D’ESTUDIS I CREIXEMENT PERSONAL NIMBO Formació en terapies naturals i manuals.

C/ St. Antoni Mª Claret, nº 9. Entl.1ª. 17002 Girona. T. 972 22 09 22 / 609 80 32 92.

✪ CENTRE TERAPÈUTIC

RACÓ D’ATMA C/Canonge Dorca, 14 - 1er 17001 Girona T. 972 414 594

✪ SHEN GIRONA

Un equip complet de terapeutes especialitzats en diferents disciplines de les teràpies naturals. Pl. Salvador Espriu, 3 Bx.

16, 1. 17001 Girona T. 872 081 505 www.equilibrium.cat

17002 Girona. T. 972 483 993 info.shengirona@gmail.com www.shengirona.com

✪ ESPAI ALEXANDRA

✪ WU-WEI

Salut i creixement

Teràpies, Tallers, Xerrades, Cursos i Lloguer d’Espais.

C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà T. 630 811 958 espaialexandra@yahoo.com

Espai Holístic: acupuntura, auriculoteràpia, biodescodificació, coaching, creixement personal, flors de bach, reiki, sanació, teràpia de coneixement espiritual. Avda. Jaume I,

29, 4t 5a – 17001 Girona T.620 20 40 67 info@wu-wei.es www.wu-wei.es

10 58 58

GIROSALUT

la Guia verda

COSMÈTICA ESTÈTICA ESTABLIMENTS / DISTRIBUÏDORS ✪ ABARSET

Distribuïdors de cosmètica ecològica. Funny Bee, Les terriennes, Terre de Couleur

C/10 d’Abril, 9, 17520 Puigcerdà T. 972 881 263 / 686 960 479 www.barseta.com abarsetmajor@gmail.com

✪ JUTTA LANGE Cosmética natural

C/ del Roser, 12, 17257 Torroella de Montgrí T. 972 75 73 14 info@albo.cat/ www.albo.cat

personals. C/ Canonge Dorca,

✪ ARC I TALL Perruqueria ell/ella

✪ CENTRE MAIA

Cuidem els teus cabells amb producte ecològic certificat

Plaça de la Vila, 4 17257 Torroella de Montgrí T. 972 75 96 64

✪ MU Bioperruqueria

Bioperruqueria per home i dona. Especialitat en coloracions i tractaments capil·lars orgànics i ecològics.

Ponent, 65, 17466 Gaüses T. 972 794 508

c/ Bisbe Vilanova, 1Bis - B Olot T. 972 113 514 www.bioperruqueria.com

✪ NÈCTAR

@ ON LINE

Cosmética natural i biològica, Roba interior ecològica (bambú) Espelmes i aromes per la llar naturals. Dolors, 1 Olot

T. 972 272 792

ESTÈTICA ✪ HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS

Estètica holística, massatges terapeútics i wellness (benestar) C/ Barcelona, 12 - 14,

3º 6ª Girona T. 972 22 61 96 www.helenanatur.com

✪ RESU HERRERA

Estètica relaxant, emocional, alternativa, floral. Productes de biotecnologia marina.

Dolors, 9, 1er Olot T. 972 266 786 rhbellesaisalut@gmail.com

✪ PLACETE VERD AURORA FIRMINO

Estètica i tractaments manuals corporal / facial amb olis essencials i productes BIO. Complementats amb sauna finlandesa i aparatologia. Cosmètica personalitzada.

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter, Girona T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

✪ AUREUSLAB

Cosmetica natural. Venda profesionals i particulars.

Botiga on line a: www.aureuslab.com info@aureuslab.com

✪ BEGREENSHOP

Productes per al benestar, naturals i ecològics i complements, productes artesanals.

Showroom: Av. Navarra, 7 17800 Olot T. 647 035 532 www.begreenshop.net info@begreenshop.net`

CREIXEMENT PERSONAL ✪ ANANT TEK-IOGA SALUT EMOCIONS

Yogaterapia. Holistic Brain Kinesiologia avançada Bioenergètica. Ioga Kundalini

Olot, Sant Esteve d’en Bas Riudaura-Les Preses T. 649 621 030 anantekaur@gmail.com FB: Anant Tek

✪ CENTRE ARHATI

Centre de salut i creixement personal. Pl. Palmera, 3 -1er

✪ PLACETE VERD SARA LÓPEZ

17600, Figueres T. 629 291 666 www.CentreArhati.com

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter, Girona T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

✪ CARMEN BOIX CASAS

Fotodepilació

PERRUQUERIES ✪ ALBO ESTILISME D’AUTOR PERRUQUERIA-ESTÉTICA

Talls personalizast. Colors: oli, pigments, fangs. Tractaments: facials, corporals. Tot trevallat amb productes naturals i orgànics a través d’Aigua biopolar de Secretos del agua

Constel.lacions Familiars Sistèmiques. Re-Naixement i Pedagogia Sistèmica Master Universitàri en Neuropsicopedagogia. Plaça Camil Geis,

baixos 5, 17007 Girona T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

✪ ANNA CAMINERO · ORIENTADORA VITAL

Psiconumerologia. Reflexologia podal i floral. Tarot i canalització. Equilibri dels camps magnètics

14, 17005 Girona T. 617 540 118 annacaminero@gmail.com about.me/annacaminero

Desprogramació Biològica, Doula. T. 647 903 252

www.isabelvidalfont. blogspot.com | www. blessingwaymama.com

Centre Integral de Creixement Transpersonal per a tota la família

✪ TROBADA AMB UN MATEIX Miquel Sànchez i Anna

✪ CREIXEMENT I CANVI

618 398 243 / 696 796 671 trobadaunmateix@gmail.com ✪ YUAN SHEN. Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà Tai Txi Txuan –

C/ Vilabertran, 30 4rt 2ª Figueres T. 644 321 795 www.centremaia.com Acompanyament i suport terapèutic per adults.

C/ Santa Clara 50. Ent. Girona Yolanda i Pere. T: 679 846 151 / 649 762 009

✪ CENTRE D’ESTUDI I

CREIXEMENT PERSONAL ESPAI GIRA-SOL

Treballs de joc amb nens, seguint l’aprenentatge d’Emmi Pikler Treballs de consciència, seguint d’aprenentage d’Elsa Gindler. Avda. Girona 3A

17150 St. Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com

✪ ESPAI GANESHA

BioNeuroEmoción. Masaje Ayurvédico. Talleres. Conferencias C/. Sant Llorenc,

Rosas. Acompanyants en el Coneixement d’Un mateix. Girona

Txi Kung – Meditació – Teràpies

C/Oviedo, 5 Girona T. 654 605 710 www.yuanshen.es info@yuanshen.es

REBIRTHING ✪ AD’s ESCOLA

Rebirthing. Sessions individuals i formació amb titulació universitària Pl. Camil Geis, baixos 5

17007 Girona Tel: 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

✪ LYDIA ESTRACH I SANTALÓ

Professora de Yoga i Professional de Rebirthing Sessions

16-18 1er St. Feliu de Guíxols T. 972 325 298 / 656 160 825 FB Espai Ganesha

a Sant Feliu de Guíxols i Platja d’Aro T. 667 872 537 lydiayoga5@hotmail.com

✪ HAPPYYOGA

✪ IRENE JOVE

Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda.

c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com

✪ LA VIDA EN DANSA

Grups setmanals i tallers de Biodansa al Baix Empordà i Girona. Laura Garcia Jordan

REBIRTHING - RENAIXEMENT Sessions individuals - Tallers - Formació. Professional certificada per en Leonard Orr, creador del Rebirthing. Vicepresidenta de Rebirthing Internacional España

Convertar visita prèvia al 610 26 27 92 o en el c/e irenejove@yahoo.es http://rebirthing.splay.cat/

lavidaendansa@gmail.com www.lavidaendansa.com T. 34 609 766 065

✪ JOAN NOGUERA

✪ CATHERINE HANSEN

viduals a Girona, Viladasens, Figueres i Santa Susanna. Intensius d’un dia. Grups de suport setmanal. T. 606 031 218. Atèliers en Français. In English too. cieloterapia@gmail.com http://rebirthingjoan.webnode.es. FB Joan Cieloterapia

Terapeuta i facilitadora del canvi. Access Consciousness Memòries Prenatals

www.alayacyc.es catherinehg8@gmail.com T. 616 488 300

✪ MANUEL RODRÍGUEZ ALEJANDRE M. ANGELA ROS COSTA

“The Heaven-Therapy” ®, Sanaciò Bio Quàntica i Meditaciò. Ladder to Success. Classes diàries indi-

✪ PLACETE VERD SIMONA FARCAS

Facilitadores del Perdón, certf. por Asoc. Conciencia Monitores de Respiración Consciente y Constelaciones Familiares. T.669 480 231

Canalitzacions a través del teu guia. Rebirthing.

✪ ISABEL VIDAL FONT

✪ SERENE PALAREA

www.milagrosenrediberica.org

Acompanyament Terapèutic

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com Sanació de l’ànima a través dels

GIROSALUT chakres, camp energètic i del retorn a la Mare Terra i el Cosmos, Aromateràpia i Cosmètica natural, Massatge Derviche. Cursos, seminaris i teràpia individual.

Ronda Jacint Verdaguer, 30 17600 - Figueres T. 698 624 376 www.innerpeaceandlove. blogspot.com

✪ SHEN GIRONA

· Veturian Arana: Saama · Sònia Torres: Acompanyament Terapèutic · Sophie Vidamant: Terapia No Dual, Meditació i Qi Gong Tallers i Conferències

info.shengirona@gmail.com www.shengirona.com

DISCIPLINES / ACTIVITATS PSICO- CORPORALS ✪ ESPAI ITACA

Moviment, Consciència, Expresió Dansa del ventre,

Chakra Dance, Ioga integral, Pilates i hipopressius, DANSES ORIENTALS: dansa del ventre, fusió tribal, bollywood, bhangra. FORMACIONS: ChakraDance, Flors de Bach (PIEB), Dansa del Ventre. TERÀPIES. CASAL INFANTIL CREATIU Figueres-Zona

Creu de la Mà. T. 667 770 713 www.espaiitaca.com espaiitaca@yahoo.es

Q ANTIGIMNÀSIA ✪ ESTHER ROS COSTA

Professional certificada d´antigimnasia Thérèse Bertherat, terapeuta de shiatsu i Ito-thermie.

Grups a Girona, Figueres i Torroella de Montgrí. www. antigimnasia.com T. 972 75 57 68 / 634 126 837

Q DANSA ✪ BODY BALANCE

T. 972 208 495 / 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com

Classes diferents nivells Serinyà- Banyoles Tel. 678 653 538

✪ IOGA KUNDALINI

✪ YOGA DEL MAR

Espai Verges - Verges Casa Pastors - Torroella Eurocenter - Platja d’Aro Espai Alexandra - La Bisbal M. 684 220 619 ioga@immagil.com www.immagil.com

✪ YUAN SHEN

Centre per al desenvolupament de l’Èsser humà

C/. Oviedo, 5 Girona T.656 645 171 / 654 605 710 info@yuanshen.es www.yuahshen.es

Q IOGA IYENGAR ✪ ADITYA AMICS DEL IOGA

Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius, ioga a la natura, xerrades i tallers. c/Juli Ga-

rreta 22, 3r 2a 17002 Girona (davant l’estació) T. 972 190 041 info@aditya.cat www. aditya.cat

✪ CENTRE DE IOGA

IYENGAR® EL POU DE LLUM

Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers.

✪ ESPAI DE IOGA

Ctra. de Girona, 22 1er B Sant Feliu de Guíxols, 17220 T. 696 349 583

IOGA KUNDALINI ✪ HAPPYYOGA

Centre de Kundalini Ioga i Teràpies Naturals

C/. Sant Agustí, 40, Girona

Ensenyament del mètode IYENGAR®. Diferents horaris i nivells en una sala preciosa plena de llum. També intensius els dissabtes. Rambla de la

Llibertat, 6, 4, 17004 Girona T. 655 341 258 www.espaideioga.cat

✪ ERNESTINA TRULLÀS Ensenyament del mètode IYENGAR®

✪ ECO-BUGADERIA

rentat 100% ecològic. Roba delicada- Roba per a la llar-Cuirs i pells-Rentat de sofàs a domicili

C/Mendez Nuñez, 14 17600 Figueres T. 972 674 684 info@ecobugaderia.cat www.ecobugaderia.com

FORMACIÓ ✪ AD’s ESCOLA

Formació universitària en: Constel.lacions Sistèmiques, Re-naixement, Pedagogia Sistèmica i Naturopatia

Pl. Camil Geis, Bx, 5, 17007 Girona T. 972 207 461 / 657 412 202 www.adscentre.org info@adscentre.org

Estiraments que faciliten un moviment espontani.

✪ DO SINERGIA

ZADOR I AUTOREGULADOR (KATSUGEN-YUKI)

Centre Psicofísic Harmonia C/ Sud, 5 Figueres. Classe de prova gratuïta. Diferents horaris. Info. Mª Anna Subirós T. 620 733 073

Acompanyament, Desenvolupament i Formació.

T. 972 678 271 / M.661 821 938 info@do-sinergia.com www.do-sinergia.com

Q PILATES

✪ ESCUELA INTERNACIONAL

✪ IRIA CAGIAO SAMBADE

Cursos de formació en Massatge Integratiu, Terapèutic i Holístic.

Profesora de Pilates certificada por la Federación Española de Pilates

T. 691 290 363/872 26 03 20 iriacspilates@gmail.com Facebook: Pilates Style Girona

chikungirona@hotmail.com FB: Associacio ChikunGirona Twiter: @ChikunGirona

IYENGAR® LA TRIBUNA

ECO-BUGADERIA

✪ MOVIMENT REVITALIT-

✪ CENTRE DE IOGA

✪ IOGA PRÀCTIC

Professora Lluïsa Sales

Q KATSUGEN-YUKI

✪ JOAN JIMENEZ

Q IOGA

Av. Reis Catòlics, 41, 2.2 – Crta. de Riudaura (Al costat del pont) Olot T. 658 25 74 61 (Violetta Arp) www.bodybalance.es

C/Club Nàutic, torre 1 Empuriabrava www.yogadelmar.ucoz.com T. 679 976 851- Andrey Datsuk Facebook/Yoga del Mar Empuriabrava

c/ Cap de Creus,8 bx. 17600 Figueres (darrere el Museu Dalí) T. 619 197 512 enric@iogaelpou.cat www iogaelpou.cat i www.facebook.com/iogaelpou

c/ Bisbe Lorenzana, 17-2º-A. 17800 Olot (davant la Teisa) T. 619 197 512 enric@iogalatribuna.cat www.iogalatribuna.cat i www.facebook.com/iogalatribuna

Escola de ballet, jazz i pilates

EMPURIABRAVA

Ensenyament del mètode IYENGAR, diferents nivells IOGA- Teràpies, embaraçades, intensius dissabtes. Acupuntura. En una sala preciosa.

la Guia verda

Instructor de pilates amb màquines i al terra (MAT) Instructor de Qi Gong, amb més de 10 anys d’experiència. President de L’ Associació Chikung Girona. T. 629 407 671 Girona

Q TAI CHI /QI GONG ✪ ENRIC MUS

Classes de TaiChiQigong

Fontajau T. 972 443 088 c/e: enricmus@gmail.com

✪ VERONIQUE PIGUET Profesora y Terapeuta

de Qi Gong T. 639 138 888 info@qigongmeditacion.com www.qigongmeditacion.com

DE MASAJE INTEGRATIVO

T. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

✪ ESPAI GIRA-SOL

Educació respectuosa Despertar sensorial Cursos amb Ute Strub i professionals de Pikler Escola d’estiu

Avda. Girona 3A 17150 St. Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com

✪ EL VIAJE DE LA MUJER CÍCLICA

Formació anual per a dones que volen acompanyar altres dones tenint cura de la feminitat profunda.

A Ca la Lluna, Camallera. www.formacionmujerciclica.net, andrea@formacionmujerciclica.net

✪ GINKGO

Naturopatia, par-biomagnètic, reflexologia

Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627

EVENTS SOSTENIBLES

C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es

✪ CELEBRATIO

✪ HAPPYYOGA

Planificación de eventos y celebraciones sostenibles.

Casa Patrona, s/n. 17451 Sant Feliu de Buixalleu. T. 972 865 680 www.celebrabio.com info@celebrabio.com

Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda.

c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com

10 60 60

GIROSALUT

la Guia verda

✪ ASSOCIACIÓ SAAMA

SANACIÓ

Formación Teràpia Quàntica Desbloqueix Inegral Saama

✪ PLACETE VERD

(Veturián Arana)

formacionsaama@gmail.com www.terapiasaama.com

INFANTS ASSISTÈNCIA AL PART A CASA LLEVADORES ✪ NAIXEMENTS MUDRA

Equip de llevadores per l’acompanyament a la maternitat i a la criança. Part a casa, preparació al part, visites seguiment gestació, postpart i lactància materna.

C/ Rec, núm 16. Flaçà T. 679 441 249 www.equpmudra.com info@equipmudra.com

EDUCACIÓ ALTERNATIVA ✪ ESPAI LEMÚRIA

Educació Respectuosa. Acompanyem famílies amb infants (1-6 anys). Figueres.

espailemuria.blogspot.com. es/ espailemuria@gmail.com FB: espailemuria T. 972 677 487 / 606 671 725

✪ GIRASOL

Espai de joc tranquil i respectuós

Avda Girona, 3 17150 Sant Gregori T. 666 303 919 martagrauges@gmail.com www.gira-sol.cat

SERVEIS MATERNITAT ✪ CREAR VIDA Activitats, consultes i serveis maternitat-paternitat

C/Major, 4, Celrà T. 972 969 041 info@crearvida.cat www.crearvida.cat

✪ HAPPYYOGA

Massatge infantil. Ioga embaràs. Recuperació post-part amb nadons. Ospeopatía infantil. Craneosacral

c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyoga.com

✪ ISABEL VIDAL FONT

Ioga prenatal i Postpart Blessingway Mama. Doula

T. 647 903 252 www.isabelvidalfont. blogspot.com | www. blessingwaymama.com

✪ ELSA OCHOA

Tècnica superior en Medicina Tradicional Xinesa

AURORA FIRMINO

Riera Bugantó, 3, 17003 Girona T. 972 426 589

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

✪ PLACETE VERD- ALBERT

Teràpia Rinert i sanació

✪ PLACETE VERD JOHN LIZCANO

Tarot evolutiu

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

TERAPEUTES Q ASSOCIACIONS

TORRELLAS FERRER

Medicina Tradicional Xinesa

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

✪ SALUT GLOBAL

Q CANALITZACIONS ✪ GABRIELLE DALMAU CRESPI

Terapeuta Angèlica, Canalitzadora i Pintora Espiritual.

T. 655 812 377 / 630 811 958 Hores concertades per lectures i encàrrecs.ESPAI ALEXANDRA c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà elcaminodelosangeles@gmail.com espaialexandra@yahoo.com

Q CRANEOSACRAL

Medicina Tradicional Xinesa. Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral.Teràpia Floral Dr.Bach. c/Colom, 38 3er 3a.

✪ TERÀPIA BIODINÀMICA

✪ SAÜC. Centre

M 629 291 654 carmerenalias@gmail.com www.terapiacraneosacral.net

Figueres T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat

CRANEOSACRAL

Sessions individuals de Teràpia Biodinàmica Craneosacral. Formació professional de Teràpia Biodinàmica Craneosacral. Tallers d’acompanyament per a cuidadors i professors

✪ EDIREFLEX - Estudi i la difusió de les reflexologies. Associació dedicada a la difusió de les reflexologies i desenvolupament professional dels reflexòlegs, mitjançant tallers i intercanvis. Girona T. 619 339 086 Barcelona T. 672 004 782 www.edireflex.com edireflex@gmail.com

nuals, osteopatia, kinessiologia... C/Sta. Maria 33 Banyoles

Q ACUPUNTURA

Sònia Torres- Medicina Tradicional Xinesa, Auriculoterapia, Moxibustió, Ventoses

Coaching amb cavalls i tallers a la natura. Acompanyem procesos de desenvolupament personal i creem espais de benestar, d’aprenentatge i de lleure. T. 606 700 547

Q ADDICCIONS

✪ DO-SINERGIA

✪ ADRIÀ ARENAS

Acupuntura tradicional i abdominal Centre Tao T. 664 604 403 C/Om, 9 Sant Joan de Mollet www.acupunturagirona.com

✪ CARME BADOSA

Centre d’Acupuntura i Teràpies Orientals. ACUPUNTURA COREANA - MANOPUNTURA

C/ Sant Martirià, 177 Banyoles T. 669 744 759 www.carmebadosa.com ✪ FRANCESC BOSACOMA VIVES Acupuntor T. 667 561 436 Consultes a: Torroella de Montgrì, Ullà, L’Estartit, La Bisbal D’E., Banyoles i Figueres. Begur

✪ ESPAI ARUNAI

Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 VilajuÏga T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com

✪ CRISTINA HERNANDO

Metgessa i Acupuntora. Acupuntura, Moxibustió, Aurículopuntura, Ventoses, Yamamoto, acupuntura cosmètica i massatge relaxant.

C/ Santa Eugènia, núm. 163-B, Girona. T. 972 23 99 05 info@sanna.es Pl.11 de setembre, n. 1, 2on 1a, Fornells de la Selva T. 645 81 52 78 chernando@gmail.com

d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura , teràpies maT. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com

✪ SHEN GIRONA

sonia.shengirona@gmail.com www.shengirona.com

✪ SUPORT GIRONA

Centre Terapèutic especialitzat en la Recuperació de Conductes Addictives. c/ Cor de Maria, 8

Entlo. D - 17002 Girona T. 639 613 450 info@suportgirona.cat www.suportgirona.cat

Q ART-PSICOTERÀPIA ✪ ROSARIO SÁNCHEZ

GRANDA Psicopedagoga Art-psicoterapeuta,

Sta. Clara, 50 Entresòl, 17001 Girona T. 699 341 233 arterapgi@hotmail.com

✪ IRMA ZAPPONI

MISSAGLIA Metgessa, Arterapeuta Gestalt T. 652 204 237 creacioberta@hotmail.com irmazapponiarterapeuta. blogspot.com

Q BIOENERGÈTICA ✪ ALEXANDRA PRAT PRAT Quiromassatge, Reflexologia T. Osteopàtiques, Polaritat i Sanació Prànica

Espai Alexandra T. 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30 A La Bisbal de l’Empordà espaialexandra@yahoo.com

Q COACHING ✪ DHARA

info@dhara.cat /www.dhara.cat Gestió del Canvi, Coaching Personal, Organitzacional, Corporatiu o Empressa. Formació, Cursos.

T. +34 972 678 271 M. +34 661 821 938 info@do-sinergia.com / www.do-sinergia.com

✪ ORIGO COACHING

Serveis oferits: Coaching sistèmic personal, individual i en grup. Coaching amb cavalls.

T. 679 93 27 27 Consulta a Girona i a Pla de l’Estany info@nuriaballiu.com www.nuriaballiu.com

✪ JUDIT PADRÈS

Coach personal. Acompanyant a persones en els seus processos de canvi i millora personal. A on vols arribar? T’hi acompanyo? (sessions individuals i tallers grupals). Coaching amb PNL, Coaching Wingwave.

Consulta a Girona, Banyoles, la Bisbal d’Empordà i skype. T.669 569 688/ info@juditpadres. cat / www.juditpadres.cat

Q CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES ✪ CARMEN BOIX CASAS

Experta Universitària en Constel. lacions. Directora de la Formació de Constel.lacions de AD’s,

GIROSALUT ESCOLA-Real Centro Universitàrio Escorial-Maria Cristina

✪ MIRIAM PASCUAL CASES

Q DESPROGRAMACIÓ BIOLÒGICA / BIONEUROEMOCIÓ

C/Joaquim Vayreda, n40, 2C. Girona. T. 697 517 252 (cita prèvia). www.youtube.com/ mpterapeutaemocional

✪ BNEGi Bioneuroemo-

✪ PILAR SOLSONA VAL

para la difusión y conocimiento de la bioneuroemoción

Consultes a Castelló d’Empúries (Sanamolls) i Figueres (E.O.E.) T. 677406975 / 972 45 15 93 pilarsolsona@hotmail.com sanamolls.blogspot.com.es

Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 / 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

ción Girona Grup. Grupo

bioneuroemociogirona@ yahoo.es fb: bioneuroemo ciogironagrup

✪ JORDI FÀBREGAS

Desprogramació i Biodescodificació, titulat per 2 escoles

amplia formació i experiència en altres teràpies. Garrotxa i Girona T. 654 17 00 87 jordifb24@gmail.com blogscat.com/montseijordi

✪ HEL.LENA RUFÍ GARCIA Especialista en BioNeuroEmoció. Hipnosis per a deixar de fumar i addiccions. Flors de Bach, Reiki, Massatge ayurvèdic i massatge geotermal.

Visites a Girona, Palafrugell i Pals. T. 639 047 226 www.helenarufi.com info@helenarufi.com

✪ SÍLVIA MASÓ INGLÉS

Especialista en Bioneuroemoció. Practitioner en PNL, Hipnosis Ericksoniana

Tel. 645 743 285 Girona, Salt, L’Escala www.silviamaso.com info@silviamaso.com

✪ QI CENTRE

BioNeuroEmoció, Shiatsu Zen, Reiki, Sanergia

Susanna Besalú T. 649 137 557 C/.Santa Sabina, 4, Olot qicentre@hotmail.com www. qicentre.jimdo.com

✪ FRANCESC QUILEZ

Especialista en Bioneuroemoción, Responsable de la Escuela Profesional de Enric Corbera Institute en Girona, Sant Feliu de Guixols,Girona, Palamós i Olot. T. 656 160 825 / 972

325 298 espaiganesha@ gmail.com www.espai-ganesha.com

✪ QI SOM

BioNeuroEmoció, Desprogramació Biològica, Reflexologia Podal Holística. Reiki Usui Tibetà

Antonio Mondéjar Platero T. 695 598 927 info@qisom.net www.qisom.net

Naturópata y Terapeuta PNL. Tractament d’estats mentals i emocionals negatius, canvi de patrons de conducta y resolució de problemes.

Acompañant en Bioneuroemoció

Pl. Vila d’Ordis, 1, 4, 5 T. 630 278 237 Figueres www.projectedona.com nuria@projectedona.com

Q FISIOTERAPEUTES/ OSTEÒPATES ✪ FISIOESPAI BESCANÓ

Centre de fisioteràpia i osteopatia. Classes de reeducació postural i teràpia abdominal hipopressiva. Anna Jorquera,

fisioterapeuta. N. col.2097 Major 86, Bescanó. T. 972 440 230 / 686 146 317 annajorq@gmail.com

✪ PATRICIA RIVERA LANUZA

✪ FISIO INDIRA

Platja d’Aro, Breda, Sant Feliu de Guíxols T. 616 597 943 almamontseny@gmail.com www.casareposoalmamontseny.com

Pl. Nova 7, 2-2, 17130 L’Escala Tel . 972 77 42 02 / Whatsapp 605 134 667 www.fisioindirabloc.com

Bioneuroemoció, Saama, Reiki

✪ LIDIA VERA PELLICER

Desprogramació biològica, Kinesiologia -mètode de testatge neuromuscular- Kinesiología holística, KineGenealogia, Dietoteràpia, Educació, Formadora de Kinesiologia i alimentació.

Hores convingudes a Figueres, Girona, Barcelona i Mataró. T. 617 190 740 lverapellicer@gmail.com

✪ GEMMA VALERI

Fisiotèrapia, massatges, remodelació corporal i estètica

✪ ORIGEN FISIOTERÀPIA

Centre de fisioteràpia i osteopatia. Gimnàstica Abdominal hipopressiva. Oriol Vivas, Fisioterapeuta col. 8831

Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 – 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat

✪ GINKGO

Suplementació, naturopatia, osteopatia, sistema dieta dissociada Ginkgo®

la Guia verda

✪ ESCOLA GESTALT

GIRONA Escola de Gestalt. 15 anys formant a Girona. Recoltzament als professionals per la realizació de activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales.

C/ Guillem Minali, 12, 17004 Girona T. 972 417 198 www.gestaltgirona.com

✪ GESTALT BANYOLES

Cursos, Tallers, Teràpies i Lloguer d’espais. Gestalt, Coaching, Ioga terapèutic, Reflexologia, Yuki i Katsugen, Diafreoteràpia, Teatreteràpia

T. 699 12 74 51 – 679 38 28 27 www.gestaltbanyoles.com gestaltbanyoles@gmail.com Banyoles

✪ ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA

Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia

C/Santa Eugènia núm. 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona.

✪ ESPAI OBERT EMPORDÀ

Centre De Psicoteràpia, Formació I Comunicació

C/ Sant Pau,3. Figueres T. 972 512 075 www.espaiobertemporda.org

✪ EUGENIA QUEREDA BELMONTE

Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es

Terapeuta gestalt. Professora de secundària. Treball sobre l’atenció plena

T. 619 684 957 gemmavaleri@gmail.com gemmavaleridesprogramacio. blogspot.com

✪ PLACETE VERD

Q HIPNOSI CLÍNICA

Osteopatia craniosacral mètode Poyet i quiromassatge

✪ ÀNGEL GORDON

✪ ISABEL VIDAL FONT

Placeta de la Font, 11, Sarrià de Ter, T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

Terapeuta en Desprogramació Biològica. Treball de patrons de vida repetitius i malalties a través de les memòries prenatals, projecte de sentit de vida i transgeneracional.

Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica

T. 647 903 252 www.isabelvidalfont. blogspot.com | www. blessingwaymama.com

✪ SHEN GIRONA Sònia Torres

sonia.shengirona@gmail.com www.shengirona.com

Q EMPODERAMENT DE LA DONA ✪ NÚRIA IGLESIAS ALSINA Coach Transpersonal. Facilitadora del canvi. Descobreix la teva força. Trenca els teus límits. Diga’m què vols aconseguir i juntes detectarem i treballarem el que t’està impedint assolir-ho.

MIREIA PLANAS

✪ JOSEP ROMÁN GUIRADO

Osteòpata, naturòpata. Teràpies naturals i manuals.

C/ St. Antoni Mª Claret, nº 9. Entl.1ª. 17002 Girona. T. 972 22 09 22 / 609 80 32 92. nimbo33@gmail.com

C/ Nou, Girona T. 650 96 10 06 eugeniaquer@yahoo.es

Hipnòleg Clínic

c/ Canonge Dorca, 4 1er Pis. 17001, Girona T. 630 051 601 angelgordonlions @hotmail.com

Q HOMEOPATIA ✪ MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata.

Hores convingudes. C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com

✪ JORDI VILA

Q KINESIOLOGIA

Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com

✪ JORDI CANALETA

Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari

Q GESTALT

Kinesiòleg, especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica i terapia energètica/vibracional.

Hores convingudes. Yuan Shen Girona i Santa coloma de Farners. T. 654 605 710

10 10 62 62 62

G AGENDA IROSALUTGla IRO Guia SALUT verda ✪ ANNA MOYANO

✪ SHEN GIRONA

T. 872 081505 / 972 213 053 MUNDO NATURA, 972 825 659 veure Centres de Teràpies

Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197

sonia.shengirona@gmail.com

✪ ÓSCAR FUENTES

Kinesiologia Emocional Flors de Bach Teràpia Transpersonal

Q MASSATGES ✪ CAELUM- Quiromassatge

Pel teu benestar. Quiromassatge amb olis essencials, mobilitzacions i estiraments. Tècnica Mae. Reflexologia. Bionergètica floral. Harmonització energètica. Roser Colldecarrera

C/Aigua, 1 (Plaça del Conill) 17800 Olot T. 696 671 609 caelum.roser@gmail.com

✪ MONTSE FELIU CANALS

Massatge terapèutic, Reflexoteràpia, Drenatge Limfàtic, Tècnica Metamòrfica, Flors de Bach, Reiki Consultes a

Girona T. 619 339 086 terapiesmon@gmail.com www.terapiesmongirona. wordpress.com

✪ GINKGO

Suplementació, naturopatia, osteopatia, sistema dieta dissociada Ginkgo®

Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es

✪ MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de TaiTxi, Musicoteràpia Masies

Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44

✪ PAU VIDAL GARCIA

Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic

C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com

✪ SALUT GLOBAL

Drenatge Limfàtic-Reflexoteràpia-Quiromassatge-Reiki

c/Colom,38 3er 3a Figueres. T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat

Q MESOTERÀPIA ✪ VANESSA SÀNCHEZ CASTELLÀ

Mesoteràpia Homeopàtica.

Graduada en Infermeria. Girona (tractaments a domicili) T. 667 805 983 vane_vsc_14@hotmail.com

Sònia Torres. Diplomada en Infermeria, Màster Naturista, Dietes www.shengirona.com

Q NATUROPATIA ✪ ÓSCAR FUENTES

Naturopatia, osteopatia, T. Sistèmica. Ginkgo solucions naturals

Ctra. de Barcelona, 93, Girona T. 972 219 627 C/ Empuries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es

✪ GLÒRIA PAGÈS

Naturopatia i homeopatia, flors de Bach, reiki.

Consultes a: Castell d’Aro, St.Feliu de Guíxols, Palamós i Girona. Possibilitat de consulta a domicili. T. 616 900 234.

✪ ÀNGEL PERERA IZQUIERDO

Naturópata especialitzat en CANDIDIASI. FENACO 2.533

Dietètica el Roure- Girona Sabadell T. 608 442 028 e-mail: angel@biosfera.cat web: biosfera.cat

✪ JOSEP ROMÁN

GUIRADO Osteòpata,

naturòpata. Teràpies naturals i manuals.

C/ St. Antoni Mª Claret, nº 9. Entl.1ª. 17002 Girona. T. 972 22 09 22 / 609 80 32 92. nimbo33@gmail.com

✪ NATURGEM

Gemma Marcillo Carreras

Naturòpata: Sals de Schüssler, homeopatía, massatge esportiu, quiropràxia, quiromassatges, auriculoteràpia, fitoteràpia, flors de bach, iridología, reiki,…

T. 669 940 522 hores a convenir, c. Major, 152 – Bescanó

✪ NÚRIA SAUBÍ CASSANY

Naturòpata i Fisioterapeuta. Naturopatia, Flors de Bach, Assessorament Nutricional i Massatge Terapèutic-energètic

Hores convingudes. Girona. T. 686 070 129 naturopatia.nuria@gmail.com

Q MEDICINA ORTOMOLECULAR ✪ MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS

Medicina Ortomolecular y Antienvelliment. Dietes per tot tipus de patología, aprimament i anti- aging. Valoració funcional de l’estat de salut.

EQUILIBRIUM, veure Centres de Teràpies

Naturopatia, osteopatia, T. Sistèmica. Ginkgo solucions naturals Ctra. de Barcelona,

93, Girona T. 972 219 627 C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/ info@ginkgo.es

Q OPTOMETRIA ✪ REVIP

Centre especialitzat en la detecció i el tractament de les disfuncions de la visió. Teràpia visual i adaptació de lents de contacte.

C/ Santa Eugènia, 21 A 17005 Girona T. 872 08 19 85 C/ Balmes 1, local 5 17600 Figueres T. 872 08 19 85 www.revip.net

Q PAR BIO MAGNÈTIC ✪ J MARIA FABRE MOLAS Pl. Camil Geis, baixos 5, 17007 Girona T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

✪ ROSA M MASMIQUEL Terapeuta -Sanadora Terapia Holística, Parells biomagnètics, Terapia quàntica (P.M.T. )

C/ Canonge Dorca, 14 17005 Girona T. 610 325 676

Q PSICÒLEGS / PSIQUIATRES ✪ LAURA BADOSA BARTRINA

Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col·l. 11756 Consultes a Girona, Sils

i La Bisbal d’Empordà facebook: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com

✪ MARINA CASTRO I LEONARTE

Psicòloga especialitzada en Sexologia i Teràpia de parella

c/Canonge Dorca 4, 1er Girona T. 678 424 548 www.marinacastro.com

✪ ADRIANA CAÑADA LA MENT

Psicologia clínica. col.22475

C/Port Lligat, 4 entl.2 Figueres T. 678 273 324 acanada@copc.cat

✪ M. DOLORS CUNILLERA CASADEVALL

Psicoanalista. Nens, adolescents i adults

C/Vilafant, 40- 3er Figueres C/ Santa Clara,64, 3r, 1a Girona T. 699 840 271

✪ LAURA FONT I GENOVER

Psicòloga i Psicoterapeuta. Terapia Narrativa, adolescents i adults. Nº col. 21411.

Consulta a Girona T. 666 434 626 lagenr@gmail.com www.espaipsicologic. blosgpot.com.es

✪ DR. FRIGOLA

Psiquiatre, psicoanalista. Especialista en orgonomia.

Clínica de Medicina Orgonómica de Creixell, Borrassa. T. 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir-wilhelmreich blogspot.com

✪ ANGÈLICA GIRALT

Psicòloga Clínica. Brainspotting. Processos de dol i pèrdua

C/ Nou, 20, 3r 1a. 17001 Girona T. 639 849 363. http:// angelicagiralt.blogspot.com.es/

✪ ANTÒNIA GUERRERO

Psicòloga-psicoterapeuta.Treball individual i grupal. Especialitzada en violència masclista. Tractament ansietat, depressió, fòbies, addiccions i crisis.

Zona Torroella de Montgrí i l’Escala. T. 606 333 547 aguerpsico@gmail.com

✪ INSTITUT EUROPEU DE PSICOLOGIA POSITIVA

Creixement Personal, Programa Benestar 10, Gimnàs Psicològic i Teràpia Positiva

Barcelona, Girona i Banyoles. T. 600 33 17 32 a.gonzalez@ iepp.es / www.iepp.es

✪ LAURA PUIG MARTÍNEZ

Psicòloga Clínica

C/Canonge Dorca, 4, 1er pis (al costat de la Farinera). Girona T. 619 323 800 laurapuigpsicologa.blogspot. com.es lpuigm@gmail.com

✪ cos i ment

OLGA PRADA SOLER

Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515. Infants, adolescents i adults

Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net www.cosiment.net

Q REIKI ✪ PLACETE VERD NOELIA CAMÍ

Reiki i metamòrfica

Placeta de la Font, 11,

GIROSALUT Sarrià de Ter T. 673 860 300 placeteverd@gmail.com www.placeteverd.blogspot.com

Q SEXUALITAT

✪ CENTRE REIKI

Psicòloga especialitzada en Sexologia i Teràpia de parella

REIJOSAN

Centre de Formació de Teràpies Complementaries: Reiki, Ho’oponopono, Radiestesia, Tapping, Registres Akáshics. Orgonites. C/. Pla de Salt, 14,

✪ MARINA CASTRO I LEONARTE

Pl. Independència 12, 2-1 (ONIA) 17001 Girona T. 678 424 548 www.marinacastro.com

Planta1, local 2-D 17190 Salt T. 972 427 109 / 722 562 300 www.reiki-girona.es

Q SHIATSU/ ITO-THERMIE

Q SAAMA

Terapeuta Shiatsu

✪ ESTER SERRA MOYA

SAAMA, teràpia energètica.

VIBRA. Avda. Verbània 5-7 S’Agaró. T. 972 321 195

Q REFLEXOLOGIA PSICO-EMOCIONAL ✪ JOSEP DUBÉ ROURA

Teràpia Psico-Emocional Humanista, Reflexologia Holística, Teràpia Floral Evolutiva. Mestre de Meditació. Expert en Comunicació i Des-programació de patrons inconscients. Consulta

a Llagostera, Girona, Caldes de Malavella i Palafrugell. Formació en Reflexologia Psico-Emocional, (Podal, Facial i Mans). Nivell I-II. T. 699 153 273 jdubero@hotmail.com www.escoladesalutlalba.com

✪ PAOLO BURATTO

T. 629 945 457 Santa Coloma de Farners

✪ CHRISTINE THOMAS

SHIATSU, Terapia BOWEN, ITOTHERMIE (o terapia del calor)

consulta en Barcelona y Girona T. 607 49 24 54

ORTOPÈDIA ✪ ORTOPÈDIA TRES EDATS

Venda i lloguer de material ortopèdic. Assistència a domicili i fisioteràpia. Obert de dilluns a diumenge C. Sant Ramón,

45 (al costat del CAP). 17200 Palafrugell T. 972 308 014 www.tresedats.es info@tresedats.es

SPAS

Agenda --------------- =h= -------------

TROBADES PRESENTACIONS FIRESXERRADES DIVENDRES 16 I 17 D’OCTUBRE 19H I 10H ✪ XERRADA I TALLER DE BIOECONOMIA LLOC Sat Life - Vilabertran CONTACTE info@ satlife.cat / 649929451 PREU: 5€ i 20€

24 I 24 D’OCTUBRE PAVELLÓ FIRAL INPACSA - BALAGUER ✪ VIII FIRA ALIMENTACIÓ I SALUT Espai infantil, degustacions, mercat de la terra, tallers, conferències, 50 activitats. www.alimentacioisalut.com

✪ S’AGARÓ HOTEL

SPA&WELLNESS Platja de Sant Pol, s/n. 17248 S’Agaró T. 972 32 52 00 info@hotelsagaro.com www.hotelsagaro.com

✪ HOSTAL EMPURIES

Ganadors del Premi de Turisme de Cataluña 2013 en la categoria de Turisme Sostenible

Platja del Portitxol, s/n l’Escala Tel.972 775 939 spa@hostalempuries.com www.hostalempuries.com

TURISME RURAL

❁ MAS ROSELLÓ

Obert tot l´any, esmorçar inclòs. C. Mas Pallí

Paratge dels Villars 17251 Calonge T.(+34) 972 652 452 M. (+34) 679 249 493 E. info@masrosello.es www.masrosello.es

TERÀPIES PER A ANIMALS ✪ ACUPCAN

Acupuntura per a gossos

❁ CAL REI VINYES

Casa de Turisme Rural ideal grups i per a cursos de ioga i tallers. Veïnat de Can Serra 1

17460 Celrà T. 629 318 057 www.calreivinyes.com reivinyes@gmail.com

❁ MAS MOLERA

Casa pairal (12 PAX) i dos apartaments rurals (4 PAX cadascun). Un lloc en plena natura per relaxar-se i desconnectar. Ideal famílies i colles.

Barri Molera. Begudà (Sant Joan les Fonts)- La Garrotxa T. 661 91 94 47 info@masmolera.com www.masmolera.com www.facebook.com/ masmoleraturismerural

DIMECRES 28 OCT. DE 17 A 19H ✪ PRESENTACIÓ VIVENCIAL

AGENDA

T. 691 542 769 info@acupcan.com www.acupcan.com Facebook: Acupcan

✪ TERÀPIES NATURALS PER A ANIMALS

Craneosacral i Praneohom® Escoltant la vida i la sanació. Cavalls i animals de granja a domicili. Gossos i petites mascotes al centre Shiatsu teràpies d’Olot. Demanar cita

T. 637 84 01 42 Mont

✪ VETSALUT

Servei veterinari a domicili

Comarca l’Alt Empordà www.vetsalut.com T. 630 188 247

DISSABTE 14 NOV. DE 17H A 21H ✪ TROBADA CONSTEL.LACIONS FAMI-

D’ARTERÀPIA Re-troba’t a través de les

LIARS I SISTÈMIQUES

manualitats acompanyat d’un terapeuta. Inclou material. A càrrec de Jesús Recasens. Aportació voluntària. Confirmar assistència. Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@ yahoo.com

A càrrec de Maria Teresa Salvador Vols CONSTEL.LAR o ser FIGURANT? Informació i Reserves: Més info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

------------- =h= ------------DISSABTE 31 OCT. DE 10H A 12H ✪ XERRADA CONSTEL.LACIONS FAMI-

LIARS I SISTÈMIQUES

A càrrec de Maria Teresa Salvador Aportació voluntària. Confirmar assistència. Més info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

CURSOS DS 17 D’OCT - 14 DE NOV- 19 DES ✪ CURS DE “CREIXEMENT PERSONAL” Curs a càrrec de Ramón Núñez Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Ovie-

10 64 64

AGENDA

GIROSALUT

do, 5 (Girona). www.yuanshen.es - info@ yuanshen.es - 654 605 710

DISSABTE 17 I 18 OCTUBRE DISSABTE A LES 9:30 A 14 I DE 16 A 19:30 DIUMENGE DE 9:30 A 14H ✪ CURS DE REIKI I Estudi Itzà c/olivera n 11 bx. 670579973 Info@annaromeufortuny PREU: 130€

DISSABTE 17 I 18 OCTUBRE DE 9 H A 18 H ✪ CURS DE PRANIC HEALING (SANACIÓ PRÀNICA) Curs teòric i pràctic. Diplo-

ma d’Institute for Inner Studies, Inc. Centre de Ioga Iyengar® El Pou de Llum, c/ Cap de Creus, 8 (darrera el Museu Dalí) - Figueres T. 619 197 512 - Més info www.iogaelpou.cat “Comunicats” PREU 225 € (10% descompte inscripcions 10 dies abans)

DIUMENGES 18 D’OCTUBRE - 22 DE NOVEMBRE - 27 DE DESEMBRE

✪ REFLEXOLOGIA PSICO-EMOCIO-

NAL - CURS DE FORMACIÓ

A càrrec de Josep Dubé, www.escoladesalutlalba.com/area-formativa LLoc: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (Girona). www.yuanshen. es - info@yuanshen.es - 654 605 710

DISSABTE I DIUMENGE 24 I 25 D’OCTUBRE DE 9 H A 18 H ✪ CURS DE PRANIC HEALING (SANA-

CIÓ PRÀNICA) Curs teòric i pràctic. Diploma d’Institute for Inner Studies, Inc. Centre de Ioga Iyengar® La Tribuna, c/ Bisbe Lorenzana, 17-2º-A (davant la Teisa) - Olot T. 619 197 512 - Més info www.iogalatribuna.cat “Comunicats” PREU 225 € (10% descompte inscripcions 10 dies abans)

24, 25 I 26 OCTUBRE 28,29 I 30 NOVEMBRE ✪ CURS DE 5 LLEIS BIOLÓGIQUES

DESCOBERTES PER HAMER

IMPARTIT PEL DOCTOR MIGUEL ANGEL MORALES GORDILLO A MITHILA C/ Montseny 17 Sant Gregori. Tel-972429505 www.mithila.es

-------------- =h= --------------

FORMACIÓ UNIVERSITÀRIA INICI 5 I 6 DE SETEMBRE ✪ FORMACIÓ EN CONSTEL·LACIONS

FAMILIARS I SISTÈMIQUES Titulació

d’Expert Universitari en CFS. 60 crèdits ECTS, per RCU. Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org · 972 207 461 o 657 412 202. Web: www.adscentre.org.

INICI 24 I 25 D’OCTUBRE

✪ FORMACIÓ EN NATUROPATIA

Assessor tècnic (2anys) Titulat Superior en Teràpies Naturals (4 anys) 120 o 240 crèdits ECTS, per RCU. Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org · 972 207 461 o 657 412 202. Web: www.adscentre.org.

INICI 24 D’OCTUBRE ✪ FORMACIÓ EN RE-NAIXEMENT

Certificat d’Extensió Universitària 35 crèdits ECTS, per RCU. Lloc: AD’s ESCOLA – Girona. Contacte: info@adscentre.org · 972 207 461 o 657 412 202. Web: www. adscentre.org.

14 GENER 2016 A 16 JUNY 2016 DIJOUS DE 16.00 H. A 20.00 H. ✪ IV Postgrau en Salut i Harmonia de l’Habitat Direcció Ecoarquitectura Gabi Barbeta. Sistemes de detecció, correcció i harmonització d’espais (geometria, geobiologia i bioconstrucció). Escola Sert.COAC Barcelona. gabibarbeta@coac.net http://www.arquitectes.cat/iframes/escolase

21 OCTUBRE 2015 A 4 MAIG 2016 DIMECRES I DIVENDRES DE 16.00 A 20.00H ✪ II MÀSTER EN BIOCONSTRUCCIÓ

APLICADA I ECOARQUITECTURA

Universitat de Girona i Institut Espanyol de Baubiologie. Direcció Ecoarquitectura Gabi Barbeta. Parc Científic i Tecnològic de la Universitat de Girona. CONTACTE: gabibarbeta@coac.net http://www.fundacioudg. org/masters.html

-------------- =h= --------------

TALLERS DIVENDRES 16 I 17 D’OCTUBRE 19H I 10H ✪ XERRADA I TALLER DE BIOECONO-

MIA LLOC Sat Life - Vilabertran CONTACTE

info@satlife.cat / 649929451 PREU: 5€ i 20€

DIVENDRES 16 D’OCTUBRE 18H A 21H ✪ TALLER RECURSOS PRÀCTICS PER

A LA SALUT FEMENINA Espai Ítaca. C/ Notari Salvador Dalí, 5 baixos. Figueres Mercè Cando Soler. alegriadeladeessa@ gmail.com 606713336 PREU 30€

DISSABTE 17 OCT, 14 NOV., 5 DES. 17H A 19H ✪ TALLER DE DANSA DEL VENTRE

“BELLYPOP”, Gemma Mogas. Espai Itaca de Figueres. espaiitaca@yahoo.es t.667 770 713 www.espaiitaca.com PREU 20€/15€ alumnes itaca

DIUMENGE 18 OCTUBRE

DE 17 A 20H ✪ TALLER DE ASTROLOGIA EVOLUTIVA “Amarse es también tener el coraje de querer conocerse” A cargo de Jean Michel Vicente Precio: 10€ Informació i Reserves: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

DISABTE 24 , DE 10 A 13 Y DE 15 A 18 H DIUMENGE 25, DE 10 A 13 H ✪ TALLER: ELS SOMNIS EN ARTERAPIA LLoc: ArA, c/ Nou 4, ppal. Girona Informació i reserves: creacioberta@hotmail.com / 652 204 237

DISSABTE 31 OCTUBRE 10 A 13 ✪ TALLER MOVIMENT EXPRESSIU “LA CONFIANÇA”– Cris H. Espai Itaca de Figueres. espaiitaca@yahoo.es t.667 770 713 www.espaiitaca.com

DISSABTE 7 DE NOVEMBRE 10H ✪ TALLER DE LA CONSTEL·LACIONS FAMILIARS SAT LIFE –Celrà CONTACTE: 649 929 451 PREU 60€

DIUMENGE 8 I 22 NOVEMBRE 11H A 14H ✪ TALLER DE DANSA DEL VENTRE AMB RACHIDA AHARRAT “TARAB, CONTEMPORANI, PERCUSSIÓ) Espai Itaca de Figueres. espaiitaca@yahoo.es t.667 770 713 www.espaiitaca.com PREU 45€ 1 taller / 40€ la resta

DISSABTE 14 DE NOVEMBRE 10H A 13H ✪ TALLER ATMANDANCE -Lluis Carballo i Gemma Mogas Espai Itaca de Figueres. espaiitaca@yahoo. es t.667 770 713 www.espaiitaca.com

DISSABTE 14 DE NOVEMBRE DE 10H A 19H ✪ TALLER REPROGRAMA TU ADN CAN-

TANDO, ADN+ÍZATE!” Happyyoga Palafrugell. C/ Creu Roquinyola, 26. Palafrugell Mercè Cando Soler. alegriadeladeessa@ gmail.com 606713336 PREU 99€

DISSABTE 21 NOVEMBRE 2H ✪ TALLER SOIDANSA AMB OSAM I GABRIELA SALAMANCA Espai Itaca de Figueres. espaiitaca@yahoo. es t.667 770 713 www.espaiitaca.com

DISSABTE 21 NOVIEMBRE DE 9.30H A 13H I DE 15H A 19H DIUMENGE 22 NOV. DE 9.30H A 13H ✪ TALLER DE KINESIOLOGIA PSICOENERGÈTICA A càrrec de Joan Antoni Campos Preu: 180€ Informació i Reserves: Espai Alexandra T: 630 811 958

GIROSALUT C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

DISSABTE I DIUMENGE 21 I 22 DE NOVEMBRE DE 10H A 17H ✪ I TALLER INICIACIÓ A L’OU YONI DE CRISTALL Centre Cos. Gran de Gràcia, 77.

Principal 1ª. Barcelona Mercè Cando Soler. alegriadeladeessa@gmail.com 606713336 PREU 190€ fins el 31 d’octubre, 200€ a partir 1 de novembre.

DISSABTE 28 DE NOVEMBRE DE 17,30H A 20H ✪ TALLER EL CERVELL HOLÍSTIC Sala d’actes de l’Hospici, c/ Hospici 8, Olot Taller gratuït, places limitades, cal reservar a anantekaur@gmail.com@gmail.com

DISSABTE 12 DESEMBRE 10H ✪ TALLER: EL PODER DE LA TEVA VEU. Centre Paideia – L’Escala. Edgar Tarrés– 45€ 606579826 – www.sonidoalquimico.com

DISSABTE 19 DESEMBRE 15H ✪ TALLER: EL PODER DE LA TEVA VEU. Centre Itaca - Figueres. Edgar Tarrés– 45€ 606579826 – www.sonidoalquimico.com

-------------- =h= --------------

ACTIVITATS PERIÒDIQUES DILLUNS 10 a 11:15h, ✪ KATSUGEN -YUKI Lloc centre psicofísic Harmonia c/ Sud , 5 (al costat del parking Mercadona) Figueres Contacte Mª Anna Subirós 620 733 073

13.15H. ✪ CLASSES DE KUNDALINI IOGA a Figueres, contacte: Carme, 666 033 070

20 a 21H ✪ FEM UNA PAUSA Espai per aprendre a connectar amb un mateix i a relaxar-se (meditacions, visualitzacions, mindfulness) a la Bisbal d’Empordà. Lloc: Articula’t centre de fisioteràpia. 28€ al mes. Més informació: 669 56 96 88 Judit/ www.juditpadres.cat (a l’apartat serveis)

DE 20.30 A 22H ✪ DEFENSA PERSONAL INTEGRATIVA Amb Gerard Ros especialista en Kobudo i Ninjutsu Preu: 30€/mes “VINE A PROVAR UNA CLASSE!!” Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com

DIMARTS 9.30 A 11 I DE 15.15 A 16.45 I DE 18 A 19.30H

✪ IOGA KUNDALINI Amb Imma Kartapurkh Kaur Preu: 35€/mes “VINE A PROVAR UNA CLASSE!!” Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com

9.30 a 12.30 ✪ CLASSES DE PILATES, HIPOPRES-

SIUS, PRENATAL I POSTNATAL

Respira Pilates i més. c/ Filadores 1 Salt . tel 609 759 062 (Laura) Faceboook.Respirapilatesimés. Classe de prova gratuïta.

9.30 a 12.30 ✪ CLASSES DE PILATES, HIPOPRESSIUS, PRENATAL I POSTNATAL

Respira Pilates i més c/ Filadores 1 Salt. Tel 609759062 (Laura) Faceboook.Respirapilatesimés. classe de prova gratuïta.

13.30H ✪ TREBALL CORPORAL CONSCIENT Amb Sophie Vidamant a Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993

17H a 21H ✪ CLASSES DE PILATES, HIPOPRESSIUS, PRENATAL I POSTNATAL

Respira Pilates i més. c/ Filadores 1 Salt. tel 609 759 062 (Laura) Faceboook.Respirapilatesimés. Classe de prova gratuïta.

18.30H ✪ TAI CHI-QI GONG Amb Sophie Vidamant a Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993

19.30H ✪ CLASSES DE KUNDALINI IOGA a Vilajuïga. Contacte: Carme 666 033 070

AGENDA

15H. ✪ CLASSES DE KUNDALINI IOGA a Roses, contacte: Carme 666 033 070.

DIJOUS 9.30H a 12.30H ✪ CLASSES DE PILATES, HIPOPRESSIUS, PRENATAL I POSTNATAL

Respira Pilates i més c/ filadores 1 Salt. tel 609 759 062 (Laura) Faceboook.Respirapilatesimés. Classe de prova gratuïta.

17H A 21H ✪ CLASSES DE PILATES, HIPOPRES-

SIUS, PRENATAL I POSTNATAL

Respira Pilates i més. c/Filadores 1 Salt . tel 609 759 062 (Laura) Faceboook.Respirapilatesimés. classe de prova gratuïta.

18:30H ✪ QI GONG I MEDITACIÓ Amb Sophie Vidamant, a Shen Girona www.shengirona.com 972 483 993

20 A 21H ✪ FEM UNA PAUSA Espai per aprendre a connectar amb un mateix i a relaxar-se (meditacions, visualitzacions, mindfulness) a Corts (Pla de l’estany). LLoc: Local social. Preu: 6€ per sessió. Més informació: 669 56 96 88 Judit/ www. juditpadres.cat (a l’apartat serveis)

20.30-21.30H ✪ MEDITACIÓ

Amb Alexandra Prat. Aportació: 5€. Confirmar assistència. Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com

20.00H ✪ QUI GONG

DIVENDRES

DIMARTS I DIVENDRES

CONTES PER A NENS DE 3 A 10 ANYS

LLOC centre de teràpies CONTACTE 619 689 342

DE 12:000H A 13:15H ✪ IOGA PER EMBARASSADES LLOC Amaluna Yoga, C/Holanda s/n, Palau Saverdera CONTACTE: Tel.: 664 446 919 mail: info@amalunayoga.com web: amalunayoga.com

DIMECRES 9.30 a 14.30 ✪ CLASSES DE PILATES, HIPOPRESSIUS, PRENATAL I POSTNATAL

Respira Pilates i més. c/ Filadores 1 Salt . tel 609759062 (Laura) Faceboook.Respirapilatesimés. classe de prova gratuïta.

10 A 11.15H, ✪ KATSUGEN -YUKI Centre Psicofísic HARMONIA C/ Sud , 5 (al costat del Parking Mercadona) FigueresCONTACTE Mª Anna Subirós tel.: 620733073 PREU 30 €/mes ó 10 €/sessió maspuig@gmail.com

10.30H A 12.30H ✪ TALLERS, MANUALITATS, JOCS I Espai K, C/ Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: 659 184 599 PREU: 30€/mes

DE 18:00 A 20:00 ✪ PREPARA EL PART PREPARA EL NAIXEMENT

Preparació al part per aquelles parelles que desitgen un part respectat i fisiològic, ja sigui a casa o al hospital. Dirigit per les llevadores d’EquiMudra. Espai la Cova de Flaçà Més informació i reserves a www.equipmudra.com i/o Marga 679 441 249 Preu 60€ mensual (4 sessions), 25€ sessió solta.

DISSABTE DE 11.30 A 12.30H ✪ DANSA ORIENTAL PER ACOMPAN-

YAR L’EMBARÀS BASAT EN EL MÈTODE LAXMI. A càrrec de Noèlia Costa. Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com

10 66 66

AGENDA

GIROSALUT

DILLUNS DIMARTS I DIJOUS DL 13H DM 19H. DJ 17.15H I 19H. ✪ IOGA KUNDALINI Salut Global. MercèTels.: 972 511 643/ 666 884 198

DILLUNS, DIMECRES I DIVENDRES DE 17:15H A 18:30H ✪ KUNDALINI IOGA LLOC Amaluna Yoga, C/Holanda s/n, Palau Saverdera CONTACTE: Tel.: 664 446 919 info@amalunayoga.com amalunayoga.com

DE DILLUNS A DIJOUS ✪ CLASSES DE IOGA IYENGAR® ADULTS I NENS Centre de Ioga Iyengar® La Tribuna, c/ Bisbe Lorenzana, 17-2º-A (davant la Teisa) - Olot T. 619 197 512 Enric Sala. Per a preus i tarifes, consultar a www. iogalatribuna.cat

DILLUNS I DIJOUS DL 11.30H I DJ A CONVENIR ✪ IOGA KUNDALINI PER EMBARAÇADES Salut Global. Mercè. Tels.: 972 511 643/ 666 884 198

DE DILLUNS A DIVENDRES ✪ CLASSES DE IOGA IYENGAR® ADULTS I NENS Centre de Ioga Iyengar® El Pou de Llum, c/ Cap de Creus, 8 (darrera el Museu Dalí) - Figueres T. 619 197 512 Enric Sala PREU Consultar horaris a www.iogaelpou. cat “Informació - horaris”

SETMANALS/ QUINCENALS/ MENSUALS DIJOUS, QUINZENAL DE 17 A 18.30H ✪ DANSA MAMA TERRA (DANSA ORIENTAL) Amb Noèlia Costa Preu: 30€/mes “VINE A PROVAR UNA CLASSE!!” Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal espaialexandra@yahoo.com

2 DIVENDRES AL MES ✪ CURS GRATUÏT DE TAI TXI TXUAN,

TXI KUNG I MEDITACIÓ. A càrrec de Jordi Canaleta i Ferran Serra. Inici: 16 d’octubre Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (Girona). www.yuanshen.es - info@ yuanshen.es - 654 605 710

1 DISSABTE AL MES ✪ MEDITACIÓ MINDFULNESS COMPASIÓ per a JOVES i ADULTS. Curs d’iniciació per a totes les edats, a càrrec de Jordi Canaleta. Inici 9 d’octubre. Preu: 20 euros. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (Girona). www.yuanshen.es info@yuanshen.es - 654 605 710

1 DISSABTE AL MES ✪ FORMACIÓ EN LOHAN TXI KUNG,

BASES INTERNES I MEDITACIONS TAOISTES. A càrrec de Jordi Canaleta Inici: 10 d’octubre. Preu: 45€ mig dia 80€ tot el dia. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (Girona). www.yuanshen.es info@yuanshen.es - 654 605 710

2 DISSABTES AL MES ✪ “EL MEU UNIVERS” PER NENS I

ADULTS DE 4 A 99 ANYS. Un nou univers

Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (Girona). www.yuanshen. es - info@yuanshen.es - 654 605 710

DEL 6 NOVEMBRE AL 3 DE JUNY 19H A 22H ✪ PROFUNDITZACIÓ EN LES CONSTEL·LACIONS FAMILIARS per a

professionals i persones interessades. SAT LIFE- Celrà CONTACTE 649 929 451 PREU 50€

DIVENDRES 13 NOVEMBRE DE 14 A 19H ✪ MASSATGES DE VIBRACIÓ AMB SO

de desenvolupament personal i artístic a Girona: “Creativitat Plàstica” (Anna Aulet), “La Ment en el Silenci” (Jordi Canaleta), “Amb Veu Pròpia” (Jordi Homs), “Dansa Lliure” (Julie Tran), “El Món Amagat” (Natàlia P. Sánchez) Info i inscripcions: www.elmeunivers.wordpress.com - elmeunivers@gmail. com - 654 605 710 (Jordi) Lloc: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (Girona).

(hores convingudes) Centre Paideia – L’Escala Edgar Tarrés – 606579826 – www.sonidoalquimico.com 10€

-------------- =h= --------------

CIÓ AMB SO Molí Arbre Sec – Ventalló

ALTRES PROPOSTES DIVENDRES 23 OCTUBRE DE 20.15 A 21.45H ✪ ENCUENTRO MUSICAL, CONCIERTO

A cargo de Jean Michel Vicente Precio: 10€ Confirmar asistencia. Más info: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

DIVENDRES I DISSABTE 23 I 24 D’OCTUBRE

DIVENDRES 13 NOVEMBRE 20H ✪ CONTE – MEDITACIÓ AMB SO

Centre Paideia – L’Escala Edgar Tarrés – 606579826 – www.sonidoalquimico.com 10€

DIVENDRES 20 NOVEMBRE 20H ✪ RESPIRACIÓ DE PODER I MEDITAEdgar Tarrés – 606579826 – www.sonidoalquimico.com 10€

DISSABTE 12 DES. DE 10H A 20H DIUMENGE 13 DES. DE 10H A 20H ✪ FORMACIÓ DE PÈNDUL HEBREU

Desbloqueig, re-equilibració, potenciació i reprogramació cel.lular. Sanació. A càrrec de Núria Romaguera Preu: 150€ Repetidors: 50€ Inclou material i certificat. Informació i Reserves: Espai Alexandra T: 630 811 958 C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà espaialexandra@yahoo.com

TOT EL DIA, DEMANAR HORA ✪ VISITES AYURVEDA, DOCTORA

ANJU DE BOMBAI ÍNDIA Centre de Ioga

Iyengar® La Tribuna, c/ Bisbe Lorenzana, 172º-A (davant la Teisa) - Olot T. 619 197 512 Enric SalaPREU35 €

DIMECRES 28 OCTUBRE 18 A 19H ✪ MEDITACIÓ MUNDIAL DE LA BENE-

DICCIÓ D’ÚTER Gemma M (Moonmother)

Espai Itaca de Figueres CONTACTE espaiitaca@yahoo.es t.667 770 713 www.espaiitaca. com PREU 10€/5€ alumnes itaca

DIVENDRES 30 OCTUBRE 20H ✪ CONTE – MEDITACIÓ AMB SO

Centre Itaca - Figueres Edgar Tarrés – 606579826 – www.sonidoalquimico.com 10€

DEL 30 D’OCT. A L’1 DE NOV. ✪ METAGENEOLOGÍA –PSICOGENEO-

LAGÍA SAT LIFE –VILABERTRAN CONTACTE 606 705 507

✪ MEDITACIÓ MINDFULNESS COMPASIÓ PER A JOVES I ADULTS.

curs d’iniciació per a totes les edats, a càrrec de JORDI CANALETA 6 de novembre, 4 de desembre. Preu: 20 euros Info i inscripcions: Yuan

-------------- =h= --------------

LLOGUER D’ESPAIS k LLOGUER DE DESPATX/CONSULTA

AL CENTRE DE GIRONA. Plaça Marqués de Camps, 9-10 17001 Gi. Tel.972221632649445239

k LLOGUER DE DESPATXOS AL CEN-

TRE DE GIRONA. Pl. Marqués de Camps, 16 1er. 17001 Girona. Més Info:Equilibrium. Telf.- 872 081 505 www.equilibrium.cat info@equilibrium.cat

k LLOGUER D’ESPAIS PER A TALLERS, XERRADES, CURSOS, TERÀPIES. Lloc: Espai Alexandra, Salut i Creixement T: 630.811.958 – La Bisbal c/ Sis d’Octubre, 30A espaialexandra@yahoo.com

k LLOGUER DE L’ESPAI PER A PROFESSIONALS DE LA SALUT (conferències, teràpies...): Espai K, C/Cadaquès, 6 17600 Figueres, tel. 619 420 844 www.espaik.com CONTACTE: 654 048 671 (Bruno Gàzquez).

GG IRO SALUT Guia verda IRO SALUTla AGENDA

Neces masĂas itamos yv para v iviendas ender en la Cost a Brav a

10 68 68

GIROSALUT

la Guia verda