GIROSALUT&BARNASALUT DICIEMBRE 2018 by GIROSALUT

HIVERN 2018

Mètode V.E.O.®

VISIÓ EXTRA OCULAR

PER

INFANTS

GIROSALUT N.55 - BARNASALUT N.10

ERA

VALORS Revista gratuïta

Revista gratuïta

Per un món sostenible, no em llencis, regala'm o recicla’m!!

D’UNA NOVA

EL VOLUNTARI, UNA MANERA DE SER ONCOLLIGA GIRONA

PÈRDUES

“EL PROCÈS DEL DOL” DR. FRIGOLA I EVA MOYA

s e n Bo tes Fes

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Si no et veuen no hi ets! www.girosalut.org www.barnasalut.org

Editorial Apreciados amigos, Estos últimos meses han sido especialmente emotivos y reflexivos debido a la pérdida inesperada y dolorosa de una Gran Persona muy querida e importante para mí. Quiero rendirle un homenaje muy especial y dedicarle con mucho amor, cariño y luz esta edición a mi Madre, una mujer llena de vida, experiencia, sensibilidad, ilusión por vivir, coraje y firmeza que siempre me ha dado confianza en mí misma para seguir dándole forma a Girosalut. Quiero agradecer también con mucho cariño y gratitud el apoyo recibido por todos los Amigos que colaboran directa o indirectamente con Girosalut durante estos momentos tan especiales. Muchísimas gracias por la luz enviada por todos vosotros, ha llenado de amor todo y a todos!

“Existe en mi alma un gran sentimiento de amor y gratitud representado por una gota azul plateada que se derrama por mis ojos. Te quiero y siempre te querré y llevaré en mi corazón.” Carolina Soler Directora

Anuncia’t a la millor revista de Benestar i Salut Natural. Distribuïm gratuïtament a la Província de Girona – Barcelona- Vic/Osona Més de 100.000 lectors veuràn el teu anunci!

girosalut@live.com Tel. 633 756 056 EDITA: GIROSALUT®. Els editors de Girosalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies, productes i tractaments anunciats. Totes les imatges reproduïdes són © dels seus autors i/o editorials. Dipòsit Legal GI.943-2009.

3. EDITORIAL

Sumari

41. MASSAGISTES CONSCIENTS.

5. SUMARI

PER AGUSTÍ REYES DE MASSATGE INTEGRATIU

7. MUNDO ARCOIRIS

52. LA TERÀPIA CRANEOSACRAL.

8. PER UN NADAL MÉS SA. EQUILIBRIUM

PER NAMASTÉ

11. HAURÍEM DE MENJAR TOTS SENSE

54. RE-EMPRENDEDORES CONSCIENTES

GLUTEN? PER MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS.

POR ÁFRICA MARTÍN

DIRECTORA MUNDO NATURA

56. EL PLAN SANCHEZ PARA LA PROTECCIÓN

14. USOS Y BENEFICIOS DE LAS PLANTAS

DE LA SALUD FRENTE A LAS TERAPIAS NA-

CURATIVAS

TURALES ATENTA CONTRA LOS DERECHOS DE

19. EL CONCEPTE HOLÍSTIC DE

LOS USUARIOS. POR ROBERTO SAN ANTONIO-

L’ODONTOLOGIA. MAR LÓPEZ DE KARPURA

ABAD. DIRECTORE DE COFENAT

23. QUAN ENS SENTIM BÉ TRAIEM LA NOSTRA

58. JO VAIG PATIR UNA MALALTIA

MILLOR VERSIÓ. PER QUALIA

AUTOINMUNE PER DANI MIR,

26. PORT ALMA, TERAPIA CON CABALLOS

LA FLOR DEL REMEI.

PER AGUSTÍN REYES MORENO. DIRECTOR

60. LA GUIA VERDA

ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU

64. AGENDA

28. RECTA FINAL DEL 2018. APTA 39. ENTREVISTA AL DR. FRIGOLA 40. EL PROCÉS DEL DOL. PER DR. FRIGOLA I EVA MOYA 44. EL VOLUNTARI, UNA MANERA DE SER PER ONCOLLIGA 38. MÉS ENLLÀ DEL QUE PODEM IMAGINAR. PER ÍNGRID TERRICABRES. CENTRE ESCREIX

C O N TA C TA A M B N O S A LT R E S 6 1 7 6 0 2 0 2 8 / 6 3 3 7 5 6 0 5 6 g i r o s a l u t @ l i v e . c o m

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

La Revolución Ecológica Organiza

www.biocultura.org

EM DIC ANNA PUJOL I SÓC DIETISTA-NUTRICIONISTA

Per un Nadal més Sa

S’apropen les festes de Nadal, unes dates que associem a grans entaulades, menjars copiosos, postres dolços, amor i felicitat. Però també a digestions pesades, menjar més del compte i guanyar pes. Com podem gaudir de les festes sense aquestes repercussions negatives post-nadalenques? El primer que diríem seria utilitzar el sentit comú. És necessari fer dinar per quinze persones quan només som cinc a casa? Cal que sobri tant de menjar que després estarem aprofitant durant setmanes? Per tant, fer-ne menys quantitat podria ser la manera de “passar-nos” només tres dies puntuals, i no dues setmanes. Una altra idea? Congelar el menjar que ha sobrat per futurs esdeveniments. Tenim molt arrelat a la nostra cultura i forma de pensar que el Nadal equival a menjars pesats i molt greixosos. Ho podem anar canviant poc a poc? Comencem amb aperitius més saludables, més lleugers, amb més presència de fruita i verdura, incloent aigua sobre la taula i amb quantitats més moderades.

Busquem receptes més saludables i igualment delicioses, busquem productes de millor qualitat, evitar fregits innecessaris i no caure en la trampa del marketing consumista. És millor que n’hi hagi poc i que sigui bo i saludable. Si ja podem preveure que farem un excés o un extra, podem compensar-lo de diverses maneres. Per una banda seria fer la resta dels àpats més lleugers, esmorzant fruita a mig matí, prioritzant la verdura i vegetals i no saltar-se àpats per tal de no arribar amb molta gana a la reunió familiar. L’altre manera seria “cremant” aquestes calories extres fent més exercici de l’habitual aquelles setmanes. Per últim, menjar únicament la quantitat que el nostre cos necessita. Si no tenim més gana, no cal acabar-s’ho tot i seguir menjant. Menja a poc a poc i assaboreix bé l’àpat, no cal afartar-se. Les sobretaules poden ser perilloses si deixem davant nostre tots els torrons, neules i bombons a la vista. Acabaran a la nostra boca sense saber-ho i sense tenir-ne ganes. La tècnica? Desparar la taula quan hem acabat tots i continuar la festa amb família. El millor regal és una bona salut. Bones festes!

ANNA PUJOL

Tel. 93 86 4 32 76

Dietista - Nutricionista

info@menjasa.es www.menjasa.es

Nº Col: CAT001282

Amb la col·laboració de la Clínica Dental Drs. Banchilleria · Odontologia de mínima intervenció

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment LLOGUER DE DESPATXOS PER PROFESSIONALS DE LA SALUT

Plaça Marquès de Camps 16, 1r pis · 17001 Girona · 872 081 505 · www.equilibrium.cat

equilibrium ESPAI DE SALUT

LLOGUER DE DESPATXOS

VENDA DE PRODUCTES

Zona inmillorable ... Sense inversió inicial. ... Flexibilitat horària: hores, mòduls fixes, ...

Productes naturals, Bio, Eco ... demana’ns informació ... Atenció personalitzada

ESPAI DE FORMACIÓ Cursos ... Xerrades ... Tallers, ...

LLOGUER DE DESPATXOS PER METGES O PROFESSIONALS DE LA SALUT Dietètica i Nutrició · Psicologia · Homeopatia · Acupuntura · Valoració Metge · Fisioteràpia · Osteopatia · Naturopatia · Sexologia · Kinesiologia · Salut integrativa ...

AMB LA COL·LABORACIÓ DE LA CLÍNICA DENTAL Drs. BANCHILLERIA ODONTOLOGIA DE MÍNIMA INTERVENCIÓ Des de fa uns anys estem molt satisfets de poder proposar a tothom que ens visita, tractaments que són més respectuosos amb els teixits orals i amb la resta del cos. El que més ens satisfà és aconseguir que el pacient mantingui les seves dents i una bona salut oral i general.

Plaça marquès de Camps 16, 1r pis 972 21 30 53 www.doctorsbanchilleria.com

10 10

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

HAURÍEM DE MENJAR TOTS SENSE GLUTEN? Per Mònica Albertí Corominas. Directora de Mundo Natura. Llicenciada en Farmàcia. Màster en Nutrició Ortomolecular. Experta Universitària en Medicina Antienvelliment. Tots hem sigut testimonis de l’espectacular auge que l’alimentació sense gluten ha experimentat els darrers anys. Hem passat de no haver escoltat mai la paraula “gluten” a comprar compulsivament aquest tipus de productes amb la creença de que son més saludables, que millorarem d’alguna patologia o potser que ens aprimarem. Es calcula que només un 1% dels consumidors són celíacs, encara que més del 30% mengen com si ho fossin. Què és el gluten? El gluten és la proteïna majoritària del blat (80-90%) i és el responsable de conferir elasticitat i plasticitat a les masses i evitar que el producte final es desfaci, gràcies a les seves característiques adhesives. Molt utilitzat en la indústria alimentària, no només per això, sinó també perquè resulta una proteïna tremendament barata. A més del blat trobem gluten a altres cereals (sègol, ordi i civada), a derivats d’aquests (triticale, malta) i altres varietats de blat ancestrals (espelta, kamut). El blat, a més del gluten, conté una sèrie de substàncies potencialment nocives per al cos humà (en funció de la dosi i la tolerància individual). Anem a veure quines són: • Gliadina: La part del gluten que dóna problemes als malalts celíacs. Aquesta proteïna (prolamina) és molt resistent a la digestió. És una dels principals responsables de l’augment de la permeabilitat intestinal, implicada cada vegada en més

malalties (des d’al•lèrgies a malalties autoimmunes). • Inhibidors de l’amilasa tripsina (ATIs): Proteïnes minoritàries al blat (2-4%) amb propietats pro-inflamatòries de la mucosa intestinal tant en pacients amb celiaquia com en no-celíacs • Aglutinines del germen de blat (WGA): Son un tipus de proteïna (lectina) que danya l’epiteli i estimula el sistema immunològic, podent contribuir tant a les manifestacions intestinals com extra intestinals relacionades amb la ingesta de blat. • Fructans: Són un tipus d’oligosacàrid que hi ha al blat, que no podem digerir i serà fermentat per la microbiota intestinal. Avui dia sembla ser un dels sospitosos de provocar la simptomatologia en Sensibilitat al gluten no celíaca (gasos, caques pastoses i inflor o espasmes abdominals). El gluten no és indispensable per a cap ésser humà i pot ser substituït per altres proteïnes animals o vegetals. Així la dieta sense gluten és més saludable? Si i no. Com sempre depèn de la dieta que segueixis. M’explico: Pots fer una dieta amb aliments que no contenen gluten de forma natural: fruites, verdures, tubercles, carn, peix, ous i fruits secs. I serà una dieta saludable. Pots fer una dieta amb aliments ultraprocessats als que hi ha hagut d’afegir una pila d’excipients per aconseguir que tinguin un gust i textura agrada-

Mundo Natura Salut Salut digestiva Hidroteràpia de còlon Nutrició ortomolecular Aprimament Flors de Bach auriculoteràpia

bles: galetes, torrades, magdalenes, croissants, espagueti, pizza... No només et sortirà més car per la butxaca, sino també per la salut. Qui ha de menjar sense gluten? Qui pateixi alguna de les principals afeccions de salut relacionades amb el consum de gluten identificades avui dia, que son: la Malaltia Celíaca, l’Al•lèrgia al blat i la Intolerància al gluten no celíaca. CONCLUSIONS: Tot i que no podríem considerar el blat com l’aliment més saludable del món, la tolerància als seus antinutrients i toxines és quelcom molt individual. La recomanació general seria que no formi part principal dels nostres àpats sino que ens acostumem a que sigui l’excepció més que la norma. Si tens simptomatologia i creus relacionar-la amb la ingesta de blat, visita al teu metge perquè et faci les proves necessàries. Si exclous totalment el blat de la teva dieta abans de ser diagnosticat possiblement es complicaria un diagnòstic futur. Només les persones diagnosticades d’alguna patologia han de seguir una dieta estricta sense gluten. En una dieta baixa/sense gluten sana és important no abusar de productes prefabricats sense gluten i és més recomanable triar aliments no processats naturalment sense gluten. Recomanem que qualsevol decisió de canviar la dieta radicalment sigui supervisada per un professional.

Mundo Natura Massatges Terapèutics Relaxants Bellesa

Cursos i tallers

Trobareu més informació a www.mundonatura.net

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Al vostre servei al Mercat d’Olot, parades 19, 20 i 21 Tels. 972 26 47 03 / 659 126 142 encarrecs@jordivilarrasa.cat

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

HERBOLARIO:

Usos y beneficios DE LAS PLANTAS CURATIVAS ¿Quién no ha recurrido al aloe vera para combatir problemas digestivos, o al árnica para aliviar el dolor por golpes o caídas? El uso de remedios herbolarios es tan antiguo como el hombre mismo, y es el principio de la Medicina como ciencia. ¡Conoce un poco más sobre las propiedades medicinales de las plantas! La herbolaria es el conjunto de conocimientos relativos a las propiedades de plantas curativas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce el valor de esta práctica terapéutica como un recurso inocuo y eficaz que puede ser aceptado por autoridades nacio-

Propiedades medicinales de las plantas Los hallazgos obtenidos a través del tiempo han permitido distinguir amplia variedad de hierbas y plantas curativas con las siguientes propiedades terapéuticas: Antihelmínticas. Destruyen y permiten la expulsión de parásitos intestinales. Antiinflamatorias. Remedios herbolarios con plantas como la cola de caballo alivian o reducen la inflamación o hinchazón de tejidos. Antimicrobianas. Exterminan microbios causantes de enfermedades y ayudan a fortalecer los mecanismos de defensa del organismo. Astringentes. Reducen la irritación cutánea y crean barrera protectora contra infecciones. Estimulantes del sistema digestivo. Inducen el apetito y producción de jugos digestivos. Carminativas. Calman la inflamación de las paredes intestinales y permiten la eliminación de gases del tubo digestivo. Emolientes. Tienen acción antiácida y protege a los tejidos irritados o inflamados.

nales en los esquemas públicos de salud. Esta institución señala que 80% de la población mundial utiliza plantas medicinales para satisfacer o complementar sus necesidades de salud. Conocimientos sobre herbolaria han sido transmitidos de una generación a otra y hoy en día son reconocidos e investigados a profundidad por diferentes disciplinas científicas, como Química, Biología, Botánica y Farmacología, desarrollando fármacos, saborizantes y aceites aromáticos, entre otros productos, a base de plantas medicinales.

Diuréticas. Aumentan la producción y eliminación de orina. Emenagogas. Estimulan la expulsión del flujo menstrual. Expectorantes. Permiten la eliminación de mucosidades alojadas en vías respiratorias. Tal es el caso de la acelga. Hepáticas. Fortalecen al hígado y ayudan a que funcione adecuadamente. Tranquilizantes. Ayudan a reducir y controlar estados de nerviosismo, ansiedad e inquietud, por ejemplo, la hierba de San Juan.

Principales usos de las plantas curativas Las plantas y hierbas que se utilizan con mayor frecuencia en forma de infusiones (tés), medicamentos y suplementos alimenticios incluyen las siguientes especies: Abeto. Posee propiedades antisépticas y expectorantes. Acelga. Permite que el hígado funcione correctamente y promueve la eliminación de orina. Aciano. Tiene efecto antibiótico, diurético y antiinflamatorio; ayuda a fortalecer la vista en personas de edad avanzada. Ajo. Indispensable en la herbolaria, pues además de utilizarse como condimento para la comida, se usa

como antiséptico, antimicrobiano, hipotensor (reduce la presión arterial), hipocolesterolemiante (disminuye los niveles de colesterol) y en la prevención de trombos (formación de coágulos que pueden tapar venas y arterias). Anís. Sirve para aliviar cólicos intestinales y controlar accesos de tos. Árnica. Útil para desinflamar y aliviar el dolor ocasionado por algunas heridas y golpes. Belladona. Disminuye las secreciones salivares, gástricas, nasales y sudoríparas; asimismo, tiene efecto analgésico. Berro. Contiene gran cantidad de vitaminas A, C, D y E, siendo la C o ácido ascórbico la que posee en mayor cantidad, de ahí su uso para combatir el escorbuto; también es eficaz en casos de deficiencia vitamínica, estimulante del apetito y expectorante. Boldo. Se emplea en infusiones para tratar afecciones en hígado, acidez estomacal, gases y fatiga excesiva. Caléndula. Se caracteriza por tener acción antipirética (reduce la fiebre), analgésica, antiinflamatoria, antiséptica y cicatrizante.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

alimentació + Consciència "La Terra no és una herència dels nostres pares, sinó un préstec dels nostres fills"

Menú diari tots els migdies laborables.

R E S T A U R A N T OM C/ DE LA FORÇA 4 -6 GIRONA RESERVES: 972 28 25 47 INFO@OMRESTAURANT.CAT

Beauty+ Contribueix al manteniment de la pell, del cabell i de les ungles* 4 Hidrata 4 Nodreix 4 Antioxidant 28 DOSIS BEBIBLES x 25 ml. / 0.85 fl. oz. e PROGRAMA DE 28 DIES Dissenyat específicament per seguir durant 4 setmanes, període mínim recomanat per obtenir resultats visibles. Pots seguir el programa tot l’any si desitges mantenir òptims resultats.

GAUDEIX

12 INGREDIENTS ACTIUS Col·lagen marí, magnesi, seleni, àcid hialurònic, cúrcuma, zinc, betacarotè, astaxantina, vitamina E, vitamina B5, silici, luteïna.

20%

descompte

INSTRUCCIONS D’ÚS: agitar abans de prendre. Ingerir una dosi diària, directament o bé diluït en aigua o sucs de fruites, abans o durant l’esmorzar. No excedeixi la dosi diària recomanada si no té prescripció del seu especialista. PRECAUCIÓ: Aquest producte no està destinat a menors de 18 anys. Consulti al seu especialista abans de prendre complements alimentaris, especialment si està prenent medicació o pateix alguna afecció. Els complements alimentaris no són substitutius d’una dieta equilibrada i variada o un estil de vida saludable. Consulti al seu especialista si està embarassada o està alletant. ADVERTÈNCIA SOBRE AL·LÈRGIES: Els efectes secundaris derivats d’aquest complement són molt poc freqüents. No obstant, deixi de prendre’l i posi’s en contacte amb el seu especialista si observa alguna reacció adversa. CONSERVACIÓ: Sempre protegit de la llum solar directa, en un lloc fresc i sec. Mantenir fora de l’abast dels nens. INFORMACIÓ NUTRICIONAL VALORS PER DOSI 25 ml. Energia 15,16 Kcal. (63,64 Kj.) Proteïnes 2,45 g. Hidrats de carboni 0,70 g. dels quals sucres 0,54 g. Greixos 0,01 g. dels quals saturades 0 g. Fibra alimentària 0,04 g. Sal 0 g. * La vitamina E contribueix a protegir les cèl·lules contra el dany oxidatiu. * El zinc contribueix a mantenir la pell, el cabell i les ungles en condicions normals.

LA TEVA HERBORISTERIA DE CONFIANÇA Informa’t dels nostres serveis al 972

20 87 87

VISITI’NS A LA NOSTRA BOTIGA ONLINE www.genciana.es Ronda Pare Claret, 15 - 17001 Girona - Tel. 972 20 87 87 - genciana@genciana.es - www.genciana.es OBERT ALS MIGDIES (excepte dissabtes)

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Angèlica Giralt i Taberner Psicòloga clínica Psicoterapeuta

Travessera de Canaders, 2, 5è-1a, 17002 Girona

VI CAN ÇA RE D D’A

(a tocar de l’edifici “El Bolet” de Plaça Catalunya)

Telf: 639849363

Camí Ample, 3 T. 972 77 16 31 ecologicalescala@gmail.com

Laia Sanz T.661 000 934 laiasanz18@gmail.com

Anna Moyano T.628 827 197 annakine3@gmail.com

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

EL CONCEPTE

HOLÍSTIC DE L´ODONTOLOGIA Abans de que l’alta tecnologia fes la seva aparició en el mÓn de la medicina, els metges acostumaven a considerar la boca i tot l’aparell estomatognàtic a l’hora de diagnosticar i tractar persones que patien diferents tipus de malalties. Moltes vegades arribaven a la conclusió de que un problema concret de salut era provocat o influenciat per un problema dental o de la zona de la boca ( el que anomenem àrea del trigemin). Per tant, decidien tractar un problema bucodental buscant la sol.lució d’una determinada patologia que es manifestava en qualsevol altra part del cos.

La boca era integrada en el tot. L’exponent recent més evident d’aquesta pràctica va ser el Dr. Ernest Adler, un dentista alemany instal·lat a Lloret de Mar, on va passar la major part dels seus anys professionals. Ell va desenvolupar tota aquesta visió de la boca com relacionada amb la totalitat, amb tot l’ésser humà.

Per això inverteix molt d’esforç en la informació i en l’encoratjament de pràctiques que promouen salut (la millor odontologia és la que no cal fer), ja des de l’edat infantil. Peró si s’ha d’intervenir perquè ja hi ha problemes, es tracta de ser el menys invasiu possible per tal de no pertorbar l’equilibri del sistema.

L’odontologia neurofocal és part integrant del concepte d´odontologia biològica, o també anomenada odontologia holística o integrativa. Biològica vol dir a favor de la vida, promotora de salut. Tot allò que fem a la boca te una repercussió en tot l’organisme.

Tota una mirada integral que comença a la boca, però comprèn el tot. Una visió de l´odontologia que s´escapa de la concepció mecànica habitual, i fa del dentista un orientador, i de cada persona un corresponsable de la seva pròpia salut.

ecosalud

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

B A R C E LO N A 2 0 1 9

28ª edición

12, 13 y 14 de ABRIL

Salón de la Salud y los Productos Naturales ¿Tienes un herbolario? ¿Quieres aumentar tus ventas? En EcoSalud te explicamos como hacerlo... ´ Complementos alimenticios - Dietética Cosmética natural - Alimentación ecológica

Organiza:

www.expoecosalud.es

En:

Sabies que...

l’estat general de la teva salut té molt

a veure amb la teva columna vertebral

Cervicals

C1 Reg sanguini al cap

C2 Ulls, nervis òptics, front

C3 Galtes, oïdes, dents, diafragma C4 Coll, espatlles, oïdes, nas

C5 Glàndules del coll, espatlles

C6 Coll, espatlles, braços, amígdales C7 Tiroides, pulmons, braços, mans T1 Avantbraços, mans, pulmons

Toràciques

T2 Cor, pulmons, cap, coll T3 Pulmons, tubs bronquials T4 Vesícula biliar, esòfag, esquena T5 Pàncrees, melsa, estómag, esquena T6 Fetge, estómag, esquena T7 Estómag, pàncrees, duodè T8 Melsa, pàncrees, esquena

Lumbars

T9 Glàndules renals, intestins T10 Ronyons, intestins, melsa T11 Urèters, ronyons, intestins T12 Intestins, circulació limfàtica, malucs, cames L1 Melucs, intestins, cames

L2 Apèndix, abdomen, cuixes

L3 Òrgans sexuals, úter, bufeta

Sacre Còccix

L4 Pròstata, nervi ciàtic, cames

L5 Òrgans sexuals, colon, cames S

Natges, òrgans sexuals Recte, anus

Vine al Centre Quiropràctic Girona,

al carrer Bisbe Lorenzana, 44 Bis, Entresol 1ª, Girona. Evaluarem com la quiropràctica et pot ajudar. Per reservar hora truca al 972 426 588 o escriu a info@centrequiropracticgirona.com

10è aniversari de Qualia Centre Wellness

“Quan ens sentim bé, traiem la nostra millor versió!” Míriam Monteys, directora de Qualia Centre Wellness Quan fa deu anys vam inaugurar Qualia Centre Wellness, no podia ni imaginar-me les alegries que em portaria estar al capdavant d’un spa com aquest. Vam obrir amb l’única pretensió d’oferir un espai on les persones es relaxessin al nostre circuit d’aigües i després disfrutessin d’un dels nostres rituals orientals, rituals Duett (que són els rituals en parella, que tant segueixen agradant...). Però amb els anys ens hem adonat que Qualia s’ha convertit en molt més que un spa urbà. I ho és gràcies a la dedicació d’un gran equip de terapeutes del qual me’n sento molt orgullosa, a la nostra insistència en trobar les millors firmes de cosmètica saludable per a la nostra pell i per al medi ambient, els rituals més exclusius amb els millors olis d’arreu del món (l’Índia, el Marroc, Tailàndia, Bali...). I és que ens encanta que les persones sentin experiències mai viscudes abans gràcies als aromes subtils de les fragàncies d’olis i plantes, a les tècniques de massatges ancestrals i actuals..., a la nostra obsessió per mantenir les instal·lacions com si fos el primer dia... i tot, amb l’únic objectiu de convertir l’estada del client de Qualia en una experiència per als seus sentits que el porti de nou a connectar amb la seva essència. I és que tenim clar que quan ens sentim bé, traiem la nostra millor versió, i llavors, com si es tractés d’un efecte dominó, aquest benestar es contagia al nostre voltant. I això és el que ens agrada més: anar plantant llavors d’harmonia i benestar. La nostra obsessió, com la de tantes disciplines i teràpies, és treure el millor de cadascú. I nosaltres creiem que quan la persona aconsegueix per uns moments (encara que siguin segons) posar la seva atenció i per tant la seva energia en sí mateixa, quan per uns moments el món desapareix i sentim que aquella experiència ens retorna aquí i ara... tots els nostres esforços han valgut la pena. Impossible oblidar testimonis de persones que marxen amb la cara il·luminada dient: “m’he sentit tractada com una reina”, “Míriam, no saps com necessitava una estona així (aquesta frase sol ser recurrent)”, “això hauria d’entrar per la Seguretat Social”, “venir aquí hauria de ser obligat un cop al mes”... Qualia s’ha convertit en més que un spa. Qualia és i ha estat per a molta gent el primer contacte amb el món dels massatges, sobretot persones grans que mai havien imaginat viure una experiència així. Deu anys després seguim aquí amb molta força i nous projectes: hem introduït la diatèrmia com a teràpia de benestar, teràpia i bellesa; mensualment oferim un tractament en promoció perquè tothom pugui provar nous rituals a un preu assequible; cada sis mesos introduïm nous tractaments... I tot això no hauria estat possible sense la confiança que tantes persones segueixen posant en nosaltres. Gràcies!

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

SENT EL PLAER DE REGALAR Xecs regal · Massatges relaxants · Rituals en parella Circuit spa · Flotarium · Massatges terapèutics

C/ Alemanya, 18 (recinte firal) Figueres · 972 511 400 · www.qualia.cat

@qualiafigueres

@qualia.figueres

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Port Alma: terapia

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

con

caballos

¿Le gustaría llegar a comprender sus emociones y la forma en qué piensa? Esta puede ser una aventura asustadiza y peligrosa. Entonces, ¿por qué emprender el viaje? Port Alma, un espacio dónde poder pausar el ritmo y tomarse el tiempo para reencontrarse con uno mismo, mediante el contacto con los caballos y experimentar la alegría de respirar el presente, de tomar conciencia del aquí y ahora, de conectar nuevamente con muestra más pura esencia. ¿POR QUÉ CABALLOS? Para evadir a los depredadores, los caballos han evolucionado hasta ser extremadamente sensibles a su entorno. Analizan y reaccionan instintivamente a nuestro lenguaje corporal y otras señales no verbales proporcionándonos valiosas informaciones sobre nosotros mismos y sobre cómo actuamos.

GRANDES Y PODEROSOS Es difícil ignorar a un caballo con su tamaño y presencia. Acercarnos a los caballos nos ayuda a reflejar cómo abordamos nuestras relaciones y cómo podemos afrontar otras situaciones abrumadoras o que nos sobrepasan en nuestras vidas.

MANADA DE ANIMALES CON DISTINTAS PERSONALIDADES. Los caballos son animales sociales con roles definidos dentro de una manada. Tienen distintas personalidades, actitudes y estados de ánimo. Pueden ser tercos o juguetones. En otras palabras, los caballos son muy parecidos a nosotros.

LA TERAPIA: SOLUCION ORIENTADA.

Nuestro programa prescribe un enfoque práctico donde los participantes tienen el espacio para proyectar y analizar sus situaciones, hacer conexiones y encontrar sus propias soluciones. Dado que las soluciones se experimentan personalmente junto con la comprensión intelectual, tienden a ser más profundas y más duraderas.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

¿CÓMO FUNCIONA? Nos basamos en el equipo compuesto por caballo, cliente y terapeuta (un profesional en salud emocional y especialista equino calificado) que trabajan conjuntamente en todo momento. Cuando se encuentra dentro del picadero, toda la sesión se realiza en el suelo con los caballos al frente y en el centro, sin obstáculos deliberados y sin montar, y se les permite interactuar con el cliente como lo deseen. Esto crea el espacio para que el participante, con el apoyo de los facilitadores profesionales, reflexione, proyecte y haga conexiones profundas. La base de nuestro Programa es la creencia de que todos los participantes tienen las mejores soluciones para sí mismos cuando se les da la oportunidad de descubrirlas. Las experiencias centradas en la terapia permiten a las personas explorar, resolver problemas, superar desafíos y darse cuenta de sus propias posibilidades. Este programa se basa, entre otros, en el método Eagala y 18 años de experiencia como terapeuta.

Sesiones individuales: 2 h Programa de fin de semana y en régimen de pensión completa. – Terapia con Caballos – Sesiones con Empresas: Coaching & Leadership workshops. – Constelaciones familiares y sistémicas con Caballos. –Alquiler de espacios exteriores para terapias y actividades de Salud: Coaching, Yoga, Musicoterapia, Movimiento del cuerpo... – Retiros de Meditación, Mindfulness Veïnat Plà de Martís, 17

17832-Esponellà (Girona)

Más información: www.portalma.es Tel. 608 618 628

Port Alma

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Recta final del 2018 y seguro que tienes nuevos planes y objetivos para este 2019. ¿Quieres reorientar tu profesión? ¿Quieres dedicarte a lo que realmente te gusta? APTA puede ayudarte con todos sus servicios orientados al emprendimiento de los terapeutas así como en el soporte de la actividad terapéutica tanto a nivel jurídico como empresarial con todo un abanico de servicios totalmente adaptables a todo tipo de casuísticas. En este número aprovechamos para presentarte algunos de ellos. Nuestras salas Colaboramos con MissBoo y con Espai en Blanc, dos locales para que puedas dar tus talleres y charlas para darte a conocer tanto a tí como a tu trabajo. La primera de ellas está situada en Barcelona cerca de Sagrada Familia y la segunda en la localidad de Terrassa. Puedes llamarnos un día para conocerlas o bien preguntar por nuestra agenda para conocer a nuestros terapeutas.

Facturación ¿Estás pensando en hacerte autónomo pero no tienes toda la seguridad? ¿Tienes colaboradores en tu centro y quieres minimizar costes? ¿Colaboras en centros y quieres aumentar tus ingresos manteniendo tus precios? ¿Las terapias son un ingreso extraordinario y eventual y no te sale a cuenta la cuota de autónomo? APTA colabora con Indieprof que es un servicio de facturación a través del cual puedes facturar sin necesidad de ser autónomo. Cotizas, generas prestación por desempleo y generas jubilación, todo ello con el soporte de nuestro equipo de abogados y economistas a tu disposición para cualquier duda. Es un sistema ideal para quien empieza, para quien ejerce las terapias a modo de hobbie y sobre todo para quienes trabajan en centros ya que el centro verá disminuido su coste de personal y el terapeuta aumentado sus ingresos.

Social Media: 5 claves para triunfar con tu campaña Navideña. Se acerca la Navidad y es momento para la familia, las buenas acciones, y para el consumo. Aprovecha para promocionarte. En este artículo queremos compartir contigo algunos consejos para ayudarte a crear una buena campaña navideña.

1) Planificación Empieza con tiempo. Para tener éxito hay que estar bien preparados. ¿Tienes un mensaje central para tu campaña? ¿Has pensado en las acciones que realizarás? ¿Qué recursos necesitarás?¿Cuál es tu presupuesto? Si ya tienes respuesta a estas preguntas, puedes dar el siguiente paso, si no, empieza ¡ahora mismo! 2) Respira Navidad Para conquistar a tu público, debes adoptar una imagen navideña, en tu web, tus imágenes de portada, en tu perfil en Redes Sociales, mails, decoración en tu centro. 3) Aprovecha todas las fechas Además de Navidad, Nochevieja y Reyes, prepara acciones para el día de la lotería, de los inocentes, las rebajas de enero… Aunque no tenga que ver con tu temática son fechas sensibles al consumo. 4) Ofrece descuentos y promociones La Navidad supone un gran gasto. Es una época ideal para realizar tus mejores ofertas: dos por uno, cupones para obtener artículos gratis después de varias compras, envíos gratuitos... Incluso puedes asociarte con otras empresas para ofrecer promociones conjuntas. 5) Y por último, no olvides felicitar a tus clientes Nada fideliza más que el trato cercano y personalizado. Felicítales la Navidad y demuéstrales que piensas en ellos. Aprovechamos para desearos unas muy felices fiestas y un muy prospero 2019.

Contacto: Associació de Professionals de les Teràpies Alternatives C/ Bolívia 239, 1er pis. 08020 Barcelona 93 631 62 77

Restaurant Restaurant& &Take Takeaway away Fresh&Homemade Fresh&Homemade Local / Proximity Local / Proximity/ /Km Km0 0 Flexivegetarià Flexivegetarià Bio Eco Bio Eco

““

SERVE SERVE LOVE LOVE GIVE GIVE PURIFY PURIFY BEGOOD GOOD BE DOGOOD GOOD DO MEDITATE MEDITATE REALIZE REALIZE Swami Sivananda Swami Sivananda

””

Camí del Mas Rostei, s/n Camí del Mas Rostei, s/n 17255 Begur - Girona - Costa Brava 17255 Begur - Girona - Costa Brava GPS Lat. 41º 56' 7.98'' / Long. 3º 11' 34.655'' GPS Lat. 41º 56' 7.98'' / Long. 3º 11' 34.655'' T. 972 179 860 · info@sagarrofa.com T. 972 179 860 · info@sagarrofa.com www.sagarrofa.com www.sagarrofa.com

Els Elsdimecres, dimecres,divendres divendresi idissabte dissabted’11 d’11aa 13 13 hh

INTRODUCCIÓ INTRODUCCIÓAALA LAMEDITACIÓ MEDITACIÓ(GRATUÏT) (GRATUÏT)

Wednesday, and Saturday Saturday from from1111am amto to13 13pm pm Wednesday, Friday and

MEDITATION TALKS (FREE) (FREE) MEDITATION TALKS

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

HAPPYYOGA Pau a la ment, energia al cos

GIRONA

IOGA PER IOGA PER A A TOTS TOTS KUNDALINI, UNNATA ASHTANGA VINYASA KUNDALINI, HATHA, AERI, UNNATA AERI I ASHTANGA IVINYASA. RESTAURATIU Llibertat horària Grups matí, migdia, tarda i vespre Una setmana de prova

info@happyyogagirona.com www.happyyogagirona.com

H KUNDALINI IOGA

ALIMENTACIÓ

IOGA AERI UNNATA

I NUTRICIÓ VEGANA

IOGA EMBARÀS

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

IOGA INFANTS I FAMÍLIA

I MINDFULNESS

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Curs d’introducció

l’aquarel•la

Nous cursos a partir de

setembre a Girona i Barcelona Per a més informació contactar al 638 955 991 Instagram: @claudiallobera¬_art Facebook: Claudia Llobera Vilà Anselm Clavè 57, 17430 SANTA COLOMA DE FARNERS (GIRONA)

TLF. 972 781 691 whatsap: 680 502 268 centreayurvedascf@gmail.com www.centreayurvedascf.cat

Tancat per vacances del 23 de Desembre al 13 de Gener

XEC REGAL: Regala salut! Regala un massatge, un tractament,

una teràpia, una classe de ioga individual, a mès de... tots els nostres productes Ayurveda.

Regala’t una experiència única:

CONCERT VIBRACIONAL

de Bols de Quars i SOPAR-DEGUSTACIÓ

de CUINA AYURVEDA.

El divendres 25 de Gener de 2019. (Places limitades!)

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

ENTREVISTA AL

DR. CARLES FRIGOLA

Sóc un psiquiatre “bio” podríem dir

Dr. Frigola, vostè és metge, psiquiatre i psicoanalista. Com foren els inicis de la seva professió? Vaig començar essent el metge de Peralada. Posteriorment vaig continuar formant-me com a psiquiatre al Hospital Clínic de Barcelona. Però també va seguir formant-se a Londres… Efectivament, i durant varis anys vaig assistir a la Tavistock Clinic on estudiàvem els estats de la ment i la seva influència en l àmbit familiar i social. Laing creador de l’antipsiquiatria, Bowlby, creador de la teoria del apego i Foulkes, creador del group-analysis foren els meus professors. Vaig tenir el privilegi de conèixer a la Dra. Eva Reich. La filla de Wilhelm Reich, el famós psicoanalista? Ella em va introduir en el treball del seu pare. El Dr. Reich entenia la ment i el cos com una totalitat (l’organisme), on els problemes de salut estan on cada persona té congelada tota la seva estructura de caràcter. Qué es la medicina orgonómica? Deriva de organisme i es refereix a una nova ciència que va més enllà de la medecina psicosomàtica. Estudiem l’anàlisi del caràcter de cada persona, tractem dels problemes mèdics, emocionals i mentals mitjançant la teràpia orgonómica. En la Clínica de Creixell realitzem el test bioenergètic de Reich amb una gota de sang del dit, i mirant-la en viu al microscopi, podem saber l’estat de salut de la persona, la seva càrrega bioenergètica i la contaminació mediambiental i la autoimmunitat que presenta. També treballem amb l´ORAC, que és un acumulador d’enèrgia per a persones amb depressió i càncer i que necessiten una major càrrega energètica en el seu organisme ja debilitat. Com trata els problemas mentals i emocionals dels seus pacients? Sóc partidari de la nova psiquiatria. No acostumo a donar medicaments químics d’entrada sense conèixer profundament a la persona i sóc més partidari de les teràpies naturals. Sóc un psiquiatre “bio”, podríem dir. Utilitzo les tècniques de la psicoanàlisi relacional, tan individualment com en grups i practico la psiquiatria orgonòmica que és una especialitat medica que vaig aprendre a USA. Com han evolucionat les malalties mentals des que va començar? Les depressions, les adiccions, els trastorns dissociatius de la personalitat i les ansietats i fòbies de tot tipus, estan a l’ordre del dia. Han augmentat molt les malalties degeneratives. Per altre banda, han millorat les neurociències, i els psicoanalistes hem fet grans avenços en la comprensió del funcionament del cervell i en la capacitat d’entendre els estats mentals de les persones. Avui dia podem tractar patologies que abans eren impossibles de ser tractades.

In Memoriam Mª Amparo

El procés del DOL - Per Carles Frigola i Eva Moya -

Amb la voluntat d’ajudar i acompanyar durant l’àrdua tasca de reposar-se a una pèrdua, avui dediquem l’article de Girosalut al procés del dol. Situació inevitable en algun moment del nostre viatge. Desglossarem les quatre etapes del procés del dol, per a una major comprensió, segons la postura de L. Pincus. La primera resposta, és l’estat de Shock. Col·lapse físic, violents arravataments (outbursts), retirada emocional. Negació. Incapacitat d’enfrontar-se a la realitat de la mort. Una situació donada que et sobta. T’agafa a contrapeu. La reacció inicial per part dels amics és que la persona que pateixi el dol es distregui. El primer sentiment del que fa el dol és l’ansietat de saber que està sol i abandonat. Per això necessita la presència física d’una altra persona que l’acompanyi. La solució més comú d’una vídua, en processos de separació o divorci, és endur-se el fill a dormir al gran llit matrimonial. El shock dura uns quants dies. La segona fase és la Fase Controlada. Assumptes mundans: pagar el funeral, ocupar-se del testament... tenen a veure amb els costums socials o religioses

de cada país. Aquí, tot això, actua sobre el super-jo de qui fa el dol, bé expressant tots els sentiments o donant suport a les necessitats regressives, d’estar sol per exemple. Pot coincidir o no amb les costums socials. Depèn de les necessitats del super-jo de la persona. És necessari sempre la presència de la simpatia i comprensió dels altres, donant a la persona que fa el dol un sentiment de seguretat. Permetent que la vida continuï encara que ell estigui fent el dol. En aquesta fase controlada es comença la tasca d’enfrontar-se a la realitat de la nova situació i el gran dolor que significa la retirada de la libido de la persona perduda. Aquesta retirada fa que la persona se senti perduda i abandonada. Començant el procés d’agonia i dolor mental.

A la segona etapa es comença la tasca d’enfrontar-se a la realitat de la nova situació

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

La tercera fase, la Cerca de la persona perduda sembla ser que és una defensa universal automàtica per no acceptar el dolor ingovernable que et fa sentir la pèrdua de l’ésser estimat. La cerca és la conducta principal per trobar la pèrdua. Els nens i animals sempre busquen l’objecte perdut fora del camp visual momentani. Moltes persones en l’etapa de la cerca manifesten conductes de tensió, tristesa, pèrdua per l’interès per les coses no relacionades amb la persona perduda, cansament... tots aquests símptomes fan que, poc a poc, s’accepti la realitat de la pèrdua i que la persona amb dol vagi acceptant lentament la nova situació i li permeti anar reconstruint el seu món intern. De fet, aquest impuls de cercar la persona desapareguda no marxa completament mai.

Resumint, identificació cuidant els objectes de la persona perduda, com per exemple ordenant la seva roba..., restitució, ràbia, hostilitat i culpa estan presents en tot procés de dol.

Quan el que fa el dol es comença a sentir més relaxat i el dolor mental disminueix, la cerca arriba a un estadi de trobar un sentit a la presència de la persona perduda. És a dir, s’atura la cerca de manera compulsiva i entra en un estat de trobar un sentit a la presència de la persona perduda. Aquesta «presència» pot ser inclús reconfortant i a molta gent els hi ajuda a dormir. Aquests estadis o períodes són inevitables. Poc a poc es va mitigant l’experiència depressiva, de desesperació que venen i van segons el moment del dia. Aquest sentiment està associat a la vergonya, ràbia, hostilitat i inclús a l’ambivalència d’amor i odi cap a l’objecte perdut.

Com es completa un procés de dol? Què significa això? Depèn de cada individu. Cada individu ha de fer el dol en el seu espai i el seu temps. Aquí entraríem en la fase d’adaptació.

Els nens petits a vegades, s’enfronten al terror de que el seu odi pugui matar a la seva mare i després se senten perduts i sols per sempre més. L’ambivalència és inseparable de la culpa. La culpa del que has fet o no per l’objecte perdut, del que has dit o no, fet que retroalimenta més culpa. Potser els moments més dolorosos i confusionaris de la culpa són els moments de triomfs de que l’objecte estimat està mort i jo estic viu, a nivell inconscient. Això ens porta a que a vegades ens podem sentir menys culpables si ens dediquem una part de la nostra vida a pagar la restitució, reparació de la persona perduda a través de la idealització (que és una defensa psíquica per abaixar el nivell d’angoixa) o la identificació (confusió) de la persona perduda. La «identificació» sembla la solució perfecte per a tots els vidus i vídues. Sembla doncs que ja han internalitzat a la persona perduda i mitiga d’alguna manera el dolor de la pèrdua.

En els pitjors casos de dol, podríem dir, pot haver-hi una regressió. La persona que fa el dol pot sentir por o vergonya o fer accions infantils o irracionals que les persones del seu voltant no entenen. La persona que fa el dol necessita i requereix simpatia i acceptació amorosa per sentir-se segur. Necessita contenció, és a dir, el paper de la mare cap el seu fill petit. Si no obté això pot acabar en malaltia. Depressió. Aquesta depressió típica es pot alternar amb moments excepcionals de maduresa i autodisciplina. Portant-lo cap a l’adaptació de la nova realitat i a la salut.

Podríem dir, en termes generals, que el cicle de les quatre estacions de l’any amb els seus símbols de naixements i dol, podria ser el període «objectiu» de temps per completar el procés de dol. Encara que hi ha persones que necessiten molt més temps per adaptar-se a la nova vida. Possiblement l’aniversari de la mort, etc. En general, l’únic criteri vàlid perquè el dol no es faci patològic és que la persona pugui enfrontar-se de nou a la vida sol. De totes formes, és un procés continu per anar-se adaptant. La soledat i l’aïllament de les societats modernes fa que la persona amb dol necessita sempre el suport i la simpatia dels amics. És com una ferida a la pell o una fractura en un os perquè el nou teixit pugui créixer i cicatritzar. Podríem dir que solament quan la persona perduda ha sigut internalitzada i es converteix en la part de la vida d’un mateix, una part que pot ser integrada en la pròpia personalitat i enriquir-la podríem dir que el procés de dol s’ha completat. Amb aquesta personalitat ja enriquida i ajustada es poden fer nous plans en el futur. La repressió i el postposar del dol, com per exemple seguir treballant a la oficina com si no hagués passat res, poden conduir a una vida emocional empobrida com diu en Freud «El test de la realitat ens fa veure que la persona estimada ja no hi és, requereix que el lligam de la libido hagi de retirar-se de l’objecte perdut».

Carles Frigola és psiquiatre i psicoanalista. Metge orgonomista. Eva Moya és diplomada en magisteri. Postgrau en comunicació. Per ampliar informació en aquest i d’altres temes podeu consultar: www.wilhelm-reich.org i el blog: compartir-wilhelmreich.blogspot.com

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

EL VOLUNTARI, VOLUNTARI,UNA UNA MANERA MANERADE DESER SER això des de l’Oncolliga s’ofereix Ser voluntari és assumir el això des de l’Oncolliga s’ofereix Ser voluntari és assumir el una formació específica a valor de la gratuïtat, en tots els una formació específica a valor de la gratuïtat, en tots els les persones que volen fer seus sentits, regalant temps, les persones que volen fer seus sentits, regalant temps, aquest tipus de voluntariat espai, afecte, companyia... tipus compromís, de voluntariat espai, afecte, companyia... queaquest requereix sense esperar res a canvi. que requereix compromís, sense esperar res a canvi. confidencialitat, escolta És optar per uns valors, confidencialitat, escolta És optar per uns valors, activa... renunciant a uns altres i activa... renuncianta construir a uns unaltres contribuir model i contribuir construir unjust model de societata millor, més i amb càncer i les seves famílies. Presència i acompanyament de societat més humà. millor, més just i amb càncer i les seves famílies. Presència i acompanyament més humà. A Oncolliga fem diferents tipus Parlem aquí d’acompanyar, voluntariat,fem però n’hi ha Ser voluntari no és una afició, deA Oncolliga vol dir anar al costat diferents tipusqueParlem aquíund’acompanyar, voluntariat però hospitalari sinó que és una manera de dos, donar-li el lloc li de elvoluntariat, n’hi hade l’altre, Ser voluntari no és una afició, que vol dir anar unque al costat domiciliari, que tenen uns correspon, ser, n’hi és ha prou voler-de i el sense treureelellloc llocque li dos, el voluntariat hospitalari sinónoque una amb manera de l’altre, donar-li elsunsni lacorrespon, ho fer-ho bé.volerEls trets decisió de la persona. i el diferencials domiciliari, respecte que tenen ser,fer no bé, n’hi cal ha prou amb sense treure el lloc altres, ja que s’està en contacte voluntaris oferint el seu temps ho fer bé, cal fer-ho bé. Els trets diferencials respecte els ni la decisió de la persona. la en persona contribueixen a la millora de la directe altres, jaamb que s’està contacteÉs reconèixer la persona i voluntaris oferint el seu temps malalta, on hi ha patiment. Per acceptar qualitat de vida de les persones el que téla d’única, contribueixen a la millora de la directe amb la persona És reconèixer persona i

qualitat de vida de les persones

malalta, on hi ha patiment. Per

acceptar el que té d’única,

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

TIPUS DE VOLUNTARIAT TIPUS DE VOLUNTARIAT

Voluntariat hospitalari

És un tipus de voluntariat d’acompanyament i suport a les persones malaltes de càncer i els Voluntariat hospitalari seus envoluntariat les seves estades a l’hospital. Ésfamiliars un tipus de d’acompanyament i a les persones malaltes de càncer i els Un suport espai d’acompanyament i suport emocional, seus familiarsfamiliar. en les seves estades a l’hospital. i d’alleujament Un espaials d’acompanyament emocional, Demanem voluntaris/es uni suport compromís i d’alleujament mínim de 2 hores familiar. setmanals, entre setmana i a Demanem als voluntaris/es un compromís la tarda. mínim de 2 hores setmanals, entre setmana i a la tarda.

Voluntariat domiciliari

Tipus de voluntariat domiciliari d’acompanyament a les Voluntariat persones malaltes en les llargues estades al Tipus de voluntariat d’acompanyament a les domicili. Així, es dona suport als malalts de persones malaltes en les llargues estades al càncer ambAixí, ajutsespràctics per afavorir l’audomicili. dona suport als malalts de tonomia i contribuir alafavorir descansl’audel càncerpersonal amb ajuts pràctics per tonomia personali/o i contribuir al descans del cuidador principal de la família. cuidador principal i/o de la família.

Voluntariat testimonial

És aquell que ofereix el testimoni, l’experièn-

cia de malaltia detestimonial càncer viscuda en primera Voluntariat

persona. Els voluntaris testimonials coneixen És aquell que ofereix el testimoni, l’experiència de malaltia de càncerfísics viscuda en primera i de prop els problemes i emocionals persona. voluntaris testimonials coneixen comptenEls amb l’experiència suficient, pel fet de de prop els problemes físics i emocionals i tenir-ho integrat. compten amb l’experiència Són testimonis de vida. suficient, pel fet de tenir-ho integrat. Són testimonis de vida.

Voluntariat logístic

Grups de voluntaris que no solen tenir conVoluntariat logístic tacte directe amb la persona afectada. Cada

Grups de voluntaris que no solen tenir condelegació disposa grupafectada. de voluntaris tacte directe amb lad’un persona Cada que participendisposa en l’organització d’actes benèfics delegació d’un grup de voluntaris que i activitats diverses, fan captació recursos. participen en l’organització d’actesde benèfics i També esdiverses, pot fer voluntariat en actiactivitats fan captacióparticipant de recursos. vitats que s’organitzen des participant de la seu central També es pot fer voluntariat en acti-de la Fundació Oncolligades Girona, a Girona. vitats que s’organitzen de lasituada seu central de la Fundació Oncolliga Girona, situada a Girona.

VOLS SER VOLUNTARI? TRUCA’NS AL 972 22 49 63 VOLS SER VOLUNTARI? TRUCA’NS AL 972 22 49 63

Sovint “només”cal calser-hi ser-hi Sovintno nocal cal dir dir res, res, “només” com un unésser ésser respectar la la seva Ésconsiderar-la considerar-la com respectar sevadignitat dignitati ilala És en ajudantseva intimitat. en evolució evolució constant, constant, ajudantseva intimitat. acceptar els canvis lalaaaacceptar canvis que quees es produeixen aa la seva donar valor sevavida vida produeixen seva vida. vida. És És donar valor a ala laseva i ajudar-laa aredescobrir redescobrir elel i ajudar-la Ésevitar evitar que que se se senti potencial,permetre permetreque que És senti exclosa. exclosa. seuseu potencial, expressi seus desitjosi les i les expressi elsels seus desitjos Expressions com “no ploris”, seves aspiracions. Expressions com “no ploris”, seves aspiracions. “no pensis més en això”, “has “no pensis més en això”, “has És caminar al seu costat de tenir una actitud positiva, és És caminar al seu costat de tenir una actitud positiva, és respectant la seva evolució i molt important perquè…” poden respectant la seva evolució i molt important perquè…” poden el seu propi ritme, adaptant- fer que el malalt i la família no el acompanyats. malalt i la família no el seu propi ritme, aadaptantse que sentin se constantment les seves fer se sentin acompanyats. se necessitats constantment a les seves i detectar les seves necessitats Hem de respectar el dolor i carències.i detectar les seves Hem de respectar dolor i carències. el sofriment, fugint el d’aquesta sofriment, fugint d’aquesta i lleugeresa, És ajudar-la a augmentar la elsuperficilalitat donant esperança, fugint de i no lleugeresa, autoestima. És seva ajudar-la a augmentar la superficilalitat donant esperança, no fugint de seva autoestima.

realitat.Si Sidonem donem espai lalarealitat. espai al al dolor,elelsofriment sofriment suavitza, dolor, es es suavitza, s’atenua; s’atenua; la lasituació situacióés ésla la mateixa el el nostre miratge mateixaperò però nostre miratge ésésdiferent. calcal queque diferent.Per Peraixò això ens queque ensens ensacompanyin, acompanyin,no no empenyin; ens han de de sostenir, empenyin; ens han sostenir, no ofegar, no envair; ens han no ofegar, no envair; ens han d’escoltar; ens hem de sentir d’escoltar; ens hem de sentir acollits i consolats. acollits i consolats.

Presència. Sovint no cal dir res, Presència. Sovint no cal dir res, “només” cal ser-hi.

“només” cal ser-hi.

Ser voluntari ens situa al lloc on Sercorrespon, voluntari ens al lloc on ens enssitua humanitza ens humanitza i ens enscorrespon, dona l’oportunitat de créixer. i ens dona l’oportunitat de

créixer.

46 GiroSalut&BarnaSalut 3 Cos í Ment oSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos íGuía Mentde Salut,

“EL MILLOR RECORD D’UN VIATGE ÉS UNA BONA FOTOGRAFIA” Som un grup de professors de fotografia que ens agrada viatjar i volem compartir els destins que coneixem bé amb qui vulgui aconseguir un bon reportatge fotogràfic. Fem safaris i també viatges antropològics i culturals als cinc continents, sempre a l’època més adequada. Els viatges són sostenibles i respectant sempre el medi ambient i les poblacions locals. Anem en grups petits, amb un tracte personalitzat del guia per tal de que es formi un ambient familiar. Pots veure totes les possibilitats amb els detalls del dia a dia de cada viatge aquí: www.australphoto.com

Si tens ganes de viure aventures, escriu a viajes@australphoto.com o truca al 636 216 898

ESPAI

DE VIDA curs 2018-19 PROPOSTES PER A NENS i NENES . NADAL A GIRA-SOL per nens de 2 a 8 anys. De 9 a 13:30 hores. . Espai de joc tranquil i respectuós per nens de 1 a 3 anys. De 9 a 13 hores. (2 places) . Grup de criança per famílies amb nens a partir de 5 mesos. Dilluns de 16:30 a 18:00 . Kung-fu infantil. Dimarts 17:15 a 18:15

PROPOSTES PER A ADULTS . Gimnàstica Holística (Consciència). Dijous de 18:30 a 20 h . Kung-fu per adults. Dimarts de 20:15 a 21:15h . Kundalini Ioga. Dilluns de 19 a 20:30 i dimecres de 20:30 a 22:00 h. . Ioga, per embarassades. Ioga post-part – Dimecres . Meditació i treball de xacres. Dimarts 15:30 a 16:30 i 21:20 a 22:20 h.

CURSOS i TALLERS CAPS DE SETMANA . Connectem amb la nostra menstruació. Marta Graugés Rovira. Taller de 9 sessions divendres cada 15 dies de 7 a 9 h. Comença l’ 11 de gener. Places limitades a 11 dones. . Despertar sensorial, seguint el treball de Pikler. 19 de gener. El Joc a 0-3 anys 16 de febrer. Paraules, respecte i diàleg . Dansa pélvica. Dissabte matí. . Dansa Africana. Divendres tarda. Assessorament Curs amb Uli Trischler 29-30-31 de març a pares i educadors (Fisioterapeuta especialtzat en Hengstenberg) «Desplegar l’alegria de crear, enfortir la salut» Curs amb Ute Strub 17-18-19 de maig «Joc i descoberta» Seguint els treballs de Pikler i Hengstemberg Curs amb Lee Klinger. 2-3-4 d’agost «Consciència sensorial» . Womb blessing. Benediccions de l’úter i sanacions. Sessions individuals. Horari a convenir. Benediccions mundial de l’úter. Marta Grauges Rovira MM2

ESPAI GIRA-SOL Avda. Girona 3 17150 St. Gregori // 666303919 // martagrauges@gmail.com

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

“Coneix totes les teories. Domina totes les tècniques, però en tocar una ànima humana sigues tot just una altra ànima humana.” Carl G. Jung P

Ses romo ci sió de ó: per kobid o 25€ fi ns a l

31/ 12

GIROSALUT & BARNASALUT

T’oferim un tracte únic, proper i de confiança amb la màxima professionalitat partint d’un nou sistema de treball lliure de tòxics, en un espai relaxat i acollidor. Tractem amb productes sostenibles i d’origen natural. Oferim una alternativa saludable i de qualitat a la perruqueria convencional, a un preu raonable.

Troba’ns al C/ de Gurb 75, Vic (BCN) Tel. 931 463 603 644 48 27 67

MÉS ENLLÀ DEL QUE PODEM IMAGINAR Un petit conte per a grans persones

Per: Íngrid Terricabres (Centre EscreiX)

(CONTINUACIÓ)*

Mentre el pare d’en Xavi esperava que sonés el

timbre de l’escola, va buscar amb la mirada la mare de la Júlia. Ja es coneixien de l’AMPA, així que la va trobar fàcilment. S’hi va acostar per preguntar-li sobre el curs que feia la Júlia, aquell on aprenia a veure amb els ulls tapats... - Ah! -Exclamà la mare-. Vols dir el Mètode VEO, oi? - Sí. En Xavi ens va explicar que la Júlia havia llegit a classe amb els ulls tapats... és veritat que hi veu, tot i tenir tants antifaços a sobre? -preguntà el pare, encara escèptic. - Doncs sí -li va respondre, alegre-. Al principi costa de creure, i ﬁns que no ho veus no ho assimiles... trenca els esquemes del que ens han explicat sempre! Qui ho havia de dir, eh, que la nostra ment també hi veu sense necessitar els ulls físics? - I... li serveix de res a la Júlia, aquest curs? - Ui sí, molt! Ara se la veu més feliç amb ella mateixa, és més conﬁada i responsable... El VEO desenvolupa una part molt intuïtiva i creativa de la ment. A més, l’Íngrid ens dona recomanacions concretes i exclusives als pares sobre com ajudar a la Júlia, perquè sigui capaç de resoldre els reptes que té, tingui bones relacions, senti que és més capaç, hàbil i intel·ligent... és molt complet! Estem molt contents d’haver pres la decisió d’apuntar-la. Fixa’t, només són 10 classes, i individuals! Si t’interessa, tinc una propaganda aquí, la vols? ... (CONTINUARÀ)

escreix.cat

Un regal de Nadal diferent... per a persones que marquen la diferència

* Si no vàreu poder llegir els capítols anteriors, els trobareu a la pàgina d’inici d’escreix.cat

Més enllà del que ens podem imaginar és un conte que narra una realitat. Si ets dels curiosos, a la pàgina web www.escreix.cat trobaràs un munt de vídeos, fotograﬁes i textos que, amb pèls i senyals, t’explicaran d’on ve i cap a on va aquesta revolució. Íngrid Terricabres Instructora del Mètode V.E.O.®

escreix

695.286.490 C/ Ciutat, 6 1r (08500 - VIC) www.escreix.cat - info@escreix.cat

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

I és per això que en les meves formacions poso especial èmfasi en comprendre com funcionem les persones, a nivell físic, a nivell energètic i a nivell emocional; fent servir una pedagogia més propera, més humana e integrativa, on l’alumne aprèn des de la curiositat i la naturalitat. Despertant així els seus valor innats i acompanyant-lo en el seu propi camí d’empoderament personal.

AgustínReyes Reyes Moreno Moreno Agustín

Formador de de Massatgistes Massatgistes Formador Conscients i expert en Conscients i expert en Acompanyament Sexual l’Acompanyament Sexual Terapèutic

Massatgistes

Concients

Ensenyar és un art, un estat de consciència on el mestre practica les seves idees, les posa al servei de l’alumne i alhora aprèn d’aquest compartir. En aquest procés, tant l’alumne com el mestre, estan obrint el seu cor als canvis, que tant personals, físics i emocionals, transformaran la visió i la forma de caminar, de tots dos, pel món. Un bon massatge no és únicament una seqüència de bones i precises maniobres; un bon massatge és aquell que t’ajuda a alliberar o alleujar d’allò que et pertorba, d’allò que et limita per aconseguir que el teu cos estigui en perfecta harmonia.

El Quiromassatge et prepara com Massatgista Professional i et dóna les eines per conèixer com tocar el cos amb confiança i respecte. Alhora que t’ajuda a conèixer-te a tu mateix i a despertar les capacitats terapèutiques que tots tenim. Poder aprendre de forma dinàmica i senzilla, des del donar i rebre, amb classes experiencials i amenes, t’ajuda a integrar una consciència superior en la teva qualitat com a persona i com a massatgista. Amb la Titulació de l’Escola, pots treballar com Massatgista Professional tant per compte propi com en diferents centres de teràpies, SPA, hotels, centres de rehabilitació, club esportius, etc. També és una molt bona eina de creixement personal encara que no tinguis com a objectiu dedicar-te professionalment; ja que t’aporta un espai on transitar el coneixement propi del teu cos i els beneficis del contacte humà, ajudant-te a gestionar de manera més efectiva el teu ritme de vida personal. Qualsevol dubte que tinguis, pots preguntar-me amb total confiança, estaré encantat de respondre’t personalment.

Amb amor i respecte, I per tant, un bon Massatgista Conscient, és qui a més de bones i precises eines, maniobres de massatge i coneixements tant d’anatomia i fisiologia, té un bon coneixement de si mateix, de les seves possibilitats, de la seva capacitat d’acompanyar, d’empatitzar amb el receptor, d’escoltar més enllà del que et diu amb les seves paraules i poder llavors, tocar el cos des d’una consciència més oberta, amb un respecte profund i sense emocions o judicis que li puguin distreure.

Massatge Integratiu Agustín Reyes Moreno Director Escola de Massatge Integratiu Escola de Massatge Integratiu www.masajeintegrativo.es Tel: +34 649 57 46 67 Passeig Bisbe Guillamet, 20 Bx 17800. Olot, Girona

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

ESPAI DE MASSATGES

Aquest Nadal revitalitza cos, ment i ànima. Regala el nostre massatge Abhyanga.

10 24

GIROSALUT

Guía Salut, Cos i Ment

BIONEUROEMOCIÓ · SHIATSU Z HOMEOPATIA REIKI, SANERGIA, OSTEOPATIA ÈTN

649 13 75 57

C/ Santa Sabina, 4 - 17800 OL c/e: qicentre@hotmail.com

Herbolari i centre de teràpie

Complements dietètics, alimentació natural i eco Cosmètica natural i ecològica. Estètica facial i corporal amb aromaterapia. Pedicures. Quiromassatge, massatge esportiu, ventoses, reflexologia pod Drenatge limfàtic manual. Reiki.

C/Centre, 3, 17174 - Sant Feliu de Pall Tf. 972 444 186 c/e: mimatnatur@gmail

mima’t

Herbolari i centre de teràpie

Complements dietètics, alimentació natural i ecol Cosmètica natural i ecològica. Estètica facial i corporal amb aromaterapia. Pedicures. Quiromassatge, massatge esportiu, ventoses, reflexologia pod Drenatge limfàtic manual. Reiki.

C/Centre, 3, 17174 - Sant Feliu de Pall Tf. 972 444 186 c/e: mimatnatur@gmail

La teràpia cràniosacral EN ICA

LOT m

ològica.

La vida moderna no és amable amb nosaltres. Les di- La teràpia cràniosacral parteix dels estudis del doctor ferents circumstàncies que ens envolten tenen efectes William Sutherland, que va descobrir que en el líquid cefaloraquidi es donava una pulsació que permetia inque es traslladen al cos físic. teractuar amb el cos del pacient per eliminar els blo• Teràpies alternatives, naturals i energètiques · Cursos i tallers existents. L’actuació sobre punts reflexes perEl cos té undedelicat equilibri. Una de perquejos Lloguer sales equipades ambafectació camilla en ·una Espais a activitats grupals les parts repercuteix en tot el sistema: un dolor físic, o met manipular un bloqueig des d’una ubicació distant sense dolor. unaAvda. sensació d’inquietud o d’alteració emocional. Martí Genís, 30, baixos Vic Una tensió localitzada pot originar mal de cap, cervical, 690 62 44 – Sovint 660 l’origen 83 54 està 59 namastevic@gmail.com / www.namastevic.cat és posant les mans, sense o lumbar, per44 exemple. lluny del La forma en què s’actua punt on es manifesta, i és resultat de preocupacions, aplicar força, a vegades reposant la mà sobre la zona afectada, on el cos ens indicarà les seves necessitats, d’una mala postura o una activitat física repetitiva. relaxant i alliberant tensions o bloquejos. El resultat és La teràpia cràniosacral busca restablir l’equilibri del cos. una agradable sensació de benestar i un millor equiEl líquid cefaloraquidi va des del crani al sacre prote- libri del cos. gint l’encèfal i la medul•la espinal, que connecta amb tot el cos a través de terminacions nervioses amb ori- Francesc Sallés gen en la columna. Centre de Teràpies Namasté.

Centre de Teràpies Namasté

dal.

lerols l.com

lògica.

•

Centre de Teràpies Namasté Teràpies FISIOTERÀPIA alternatives, naturals i energètiques · Cursos i tallers · OSTEOPATIA LloguerREEDUCACIÓ de sales equipades amb camilla POSTURAL GLOBAL · Espais per a activitats grupals

TERÀPIA HIPOPRESSIVA · REFLEXOLOGIA PODAL Avda. Martí Genís, 30, baixos Vic Fisioespai Bescanó. C/ Major, 86, Bescanó 690 44 440 – 660 54 59 namastevic@gmail.com annajorq@gmail.com 686 14662 31744 | 972 230 | 83

BOTIGA DE PRODUCTES

CENTRE DE TERÀPIES

naturals i biològics

complementàries

US DESITJA

BONES FESTES

al vostre servei

des de 1983

dal.

lerols l.com

C/Sant Ferriol, 13 i 16 , OLOT Tel. 972 26 87 51 joanjoanot@hotmail.com

/ www.namastevic.cat

¿Tu trabajo no te satisface del todo?¿Sigues en él porque no quieres perder tu estatus o porque no sabes qué te gusta de verdad?, ¿Tienes miedo a fracasar si intentas lo que de verdad quieres? o quizá ya te has lanzado y las cosas no están saliendo como te gustaría y estás preocupado... Vivir de tu propósito es posible si estás dispuesto a trabajar tanto en el desarrollo de habilidades y estrategia como de mentalidad.”

Inscríbete a una de mis charlas gratuitas en directo en facebook live y podrás consultarme tu caso o cualquier duda que tengas. Próximas fechas facebook live: 19 diciembre de 20 a 21h

Sígueme en https://www.facebook.com/africamartincoach/ y en www.africamartin.com ó www.quierovivirdemiproposito.com o contáctame directamente en el +34 675109302

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

Reemprendedores conscientes:

cómo desarrollar una mentalidad ganadora (2ª parte) El objetivo de Manuel cuando llega al programa es reducir estrés y su objetivo con la empresa es aumentar su facturación.

Prueba a hacerlo tú, escribe y ten a la vista en tu día a día profesional: “ Mi objetivo es disfrutar (escribe aquí el beneficio que obtienen tus clientes) a través de (escribe aquí lo que tú sabes hacer bien, que te gusta).

Mi propuesta de trabajo para él consistía en que aprendiera a afrontar las dificultades económicas con serenidad, a ser más productivo y mantener el optimismo, todo ello para lograr aumentar su cartera de clientes y disponer de mayor liquidez; además debía aprender a gestionar mejor su negocio dado que muchos imprevistos económicos eran consecuencia de sus malas decisiones de gestión (por ej. una multa de hacienda, una indemnización a una empleada que le demandó judicialmente, etc.).

2) Aprender a des-identificarse de los pensamientos y sentimientos que trae el condicionamiento negativo.

Veamos cómo aplicamos aquí las tres líneas de acción:

1) Alinear su objetivo con su misión y valores re-definiendo su enfoque. Manuel estaba enfocado en conseguir más dinero para su empresa y para él, sin tener un objetivo claro de lo que quería conseguir. Este enfoque le mantenía en el pensamiento “no tengo”. Mientras él siguiera enfocado (aun de forma inconsciente) en el “no tengo” eso es lo que iba a seguir sucediendo en su vida y su negocio ya que atraemos aquello en lo que nos enfocamos (aun de forma inconsciente). Cuando le pregunté

de tu negocio?

¿qué es lo que te apasiona

Su respuesta fue “todo lo relacionado con las ventas: cuando me reúno con una empresa y les asesoro; también cuando doy formación en escuelas de negocios, eso es lo que me hace disfrutar, y luego siento satisfacción y alegría cuando algún cliente me dice que ha mejorado su facturación gracias a nuestro trabajo de consultoría. También me encanta mi negocio porque siento libertad y creatividad, dos valores que necesito vivir para sentirme feliz”. Vimos que estaba bien alineado en su misión y valores, pero faltaba re-definir su objetivo. La sugerencia de cambio fue centrarse en lo que él aportaba al mundo, a sus clientes a través de lo que le gustaba hacer, y quedó definido así:

“Mi objetivo es disfrutar ayudando a pequeñas y medianas empresas a mejorar sus ventas a través de nuestros servicios de asesoramiento, formación y márketing”. Esta forma de definir su visión (su objetivo) le saca de la carencia y le lleva a un estado mental de plenitud ya que ahora su atención se centra al disfrute que siente ayudando y haciendo lo que mejor sabe hacer. La plenitud viene cuando se enfoca en la entrega a lo que ya tiene.

Hay diversas herramientas para conseguir tomar distancia de lo que uno siente y piensa negativo en un momento dado, herramientas que ayudan a colocarse en el rol observador de “ese otro yo (ego) que siente y piensa de forma negativa”. Os voy a contar una muy efectiva que enseñé a este cliente: Drenar escribiendo: (durante unas semanas) de 20 a 30’ sin parar en ese tiempo, debía escribir a diario todo lo que venía a su mente negativo en relación a lo que le había sucedido en el día. La forma de escribir debía cumplir con tres condiciones para obtener el efecto deseado: 1) no juzgar nada de lo que se escribe, 2) no dejar de escribir por lo cual si las ideas o situaciones que se están escribiendo se acaban antes de los 20 min se debe seguir escribiendo copiando párrafos anteriores, lo habitual es que acudan a la mente nuevos pensamientos y sentimientos negativos; 3) escribir en tercera persona poniendo como sujeto “el condicionamiento” piensa, siente, cree… y detrás todos los pensamientos y sentimientos negativos. Hacer este ejercicio con estas 3 condiciones ayuda a vaciarse de la carga emocional negativa que trae el condicionamiento, ya que se le da voz, se le escucha, y gracias a esto no se reprime y no se ignora, a la vez que no te enganchas a ellos al trabajar el rol observador y por último al escribirlo a diario, los tienes muy presentes y eres más capaz de “pillarte” en el día a día antes de que ya hayas caído en la conducta repetitiva. En las sesiones que realizamos de forma individual le ayudo a tomar conciencia de lo que él no está viendo de sí mismo, para que vea cómo se la juega el condicionamiento y también su EGO. A veces me ayudo de unos test de imágenes que nos sirven para ver lo que está inconsciente.

Continuará… En el capítulo 3 y último de esta serie, explicaré las sombras que abordamos con este cliente y expondremos la tercera línea de actuación: mantener su energía vital elevada de forma constante.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment

El plan Sánchez para la protección de la salud frente a las Terapias Naturales atenta contra los

derechos de los usuarios

El Gobierno de Pedro Sánchez ha presentado recientemente un plan contra los profesionales del sector de las Terapias Naturales en boca de los ministros de Sanidad, María Luisa Carcedo, y Ciencia y Universidades, Pedro Duque. En el proyecto, se prevé expulsar las Terapias Naturales de los centros sanitarios y universidades.

Durante la presentación del plan, el equipo de Comunicación de la asociación ha tenido la oportunidad de preguntar a la ministra qué ocurriría con los 80.000 profesionales que se dedican a las Terapias Naturales y que están pagando sus impuestos y cotizando a la Seguridad Social. Carcedo contestó que podrán “seguir haciéndolo”, pero “no en centros sanitarios”. Existe un lobby contra las Terapias Naturales que quiere destruir el trabajo digno de muchos profesionales, pero desde COFENAT insistimos que lo que necesita España es regular este sector. Tiendo la mano para todo lo que necesite el Gobierno de cara a conocer el sector. Roberto San Antonio-Abad. Presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (COFENAT). www.cofenat.es

Sánchez ha decidido obviar a los miles de ciudadanos que recurren libremente cada día a las Terapias Naturales. Con este plan, se atenta contra el derecho de libre elección de los usuarios. Llevamos años reclamando a través de diferentes propuestas parlamentarias en el País Vasco o Cataluña una regulación de la publicidad y exigiendo la regulación de la formación y sus competencias. Y, sin embargo, ahora pretenden prohibirlas. Frases como “se puede enseñar los principios de vudú, pero no decir que cura”, pronunciadas por el ministro Duque ponen de manifiesto que el Gobierno no sabe lo que tiene entre manos y está dando palos de ciego. Una vez más el ejecutivo socialista no sólo no ha tenido en cuenta el futuro de los más de 80.000 profesionales de las Terapias Naturales, sino que, además, ha despreciado su trabajo al recurrir a entidades asociativas que van en contra de todo aquello que no es una terapia oficial para elaborar este plan.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment BOTIGA DE PRODUCTES naturals i biològics al vostre servei

CENTRE DE TERÀPIES

complementàries des de 1983

C/Sant Ferriol, 13 i 16 , OLOT Tel. 972 26 87 51 joanjoanot@hotmail.com

Quiromassatge Tècniques Osteopàtiques Teràpia Cràneo-Sacral i de Polaritat Bioneuroemoció PNL Acompanyament de processos Massatges Relaxants Reflexologia Trobades de HO'OPONOPONO setmanals

Especialista en Coaching per Persones Altament Sensibles. Primera sessió exploratòria gratuïta!

+34 639 739 143 marina @mpcoaching.es www.mpcoaching.es

· TRACTAMENT INTEGRAL

JO VAIG PATIR UNA

MALALTIA AUTOIMMUNE Continuant amb l’article de la passada edició, avui us donaré una orientació del que jo anomeno TRACTAMENT INTEGRAL. (Vull deixar ben clar que sóc de l’opinió que tothom ha de seguir les prescripcions mèdiques; el tractament integral mai no recomana deixar el tractament mèdic). Quan afirmo que vaig tenir la gran sort que se’m va diagnosticar una malaltia autoimmune (Graves Basedow) no ho faig ni amb ironia, ni traient importància al fet de patir una patologia; senzillament tinc la convicció que una malaltia pot ser una gran oportunitat per millorar. A grans trets el Tractament Integral es composa dels següents apartats:

FÍSICA

Una bona Nutrició i Hidratació. Activitat Física i un bon descans. Intoleràncies alimentàries. Depuració Corporal. Etc.

Entenem que uns bons hàbits de vida ens encaminen cap a una vida més plena, més enèrgica i amb més salut i per això és necessari prendre CONSCIÈNCIA, qualsevol patologia és una oportunitat per prendre consciència, per millorar. Ser conscients que els nostres actes quotidians tenen una incidència directe en la nostra salut. Per això, el TRACTAMENT INTEGRAL és aquell que treballa la patologia i l’organisme d’una manera holística, tenint en compte la part física, l’emocional i l’espiritual. Hem de veure el cos humà com un tot.

EMOCIONAL Les emocions i com ens afecten. Aprendre a gestionar aquestes emocions. Creixement personal. Intel·ligència emocional. Els 3 Desitjos segons la Medicina Tradicional Xinesa. Les 7 emocions segons la Medicina Tradicional Xinesa. Etc.

Una alimentació fisiològica. És aquella que es basa en aliments no contaminats i naturals, és a dir, tal qual ens els proporciona la naturalesa, no poden contenir ni antioxidants, ni conservants, ni colorants… ni poden estar envasats, han de ser aliments vius, frescos. La qualitat més important que ha de tenir un aliment, no són els seus nutrients, sinó no causar dany. Per aquest motiu, en la mesura del possible, aconsello treure totes les intoleràncies alimentàries de la nostra Dieta: descartar intoleràncies a sucres, proteïnes, celiaquia, etc...

Treballar a nivell del SHEN (en Medicina Tradicional Xinesa el Shen es tradueix com esperit… tot i que no és una traducció prou acurada). Podríem parlar de la psique, ja que aquesta ve del grec i vol dir ànima, per això la psicologia estudia l’estat d’ànim, l’estat de la nostra ànima. Per això recomano que en la mesura del possible cada pacient s’estableixi unes rutines: Ioga, Qi Qong, shiatsu, meditació, mantres, respiració profunda, etc. Qualsevol tècnica que funcioni. Jo sempre dic que la millor tècnica és aquella que ens funciona a nosaltres. Per així, poder fluir. Treballar a nivell de les emocions (per la Medicina Tradicional Xinesa una de les causes més comuns etio-patològiques és el desequilibri dels 7 sentiments). Qualsevol psicoteràpia ens pot ajudar: anar al psicòleg, fer tallers de creixement personal, llegir llibres d’autoajuda, o llibres històrics de gent sàvia que ens poden ajudar a obrir la Ment i a gestionar millor les emocions; participar en grups que ajuden a altra gent (això normalment fa que ens envoltem de gent fantàstica) i ens ajuda a estar millor (a nivell de la psique i emocional), etc. Al igual que en l’apartat

ESPIRITUAL

La paraula Shen en Xinès es tradueix com Esperit. En resum seria una consciència organitzadora que ens ajuda a adaptar-nos de manera positiva a nosaltres mateixos i amb tot el nostre entorn. FLUIR

anterior, la millor tècnica: lectura, participació… és aquella que ens funciona a nosaltres. A nivell energètic: Reequilibrar el meridians bio-energètics del nostre cos ens pot ser de gran ajuda. Com Acupuntor, recomano l’Acupuntura i la Moxibustió, però hi ha infinitat de tècniques que ens poden ajudar: Osteopatia, Quiropràxia, Fisioteràpia, Musicoteràpia, Tècnica del Dr. Tomatis, Cromo-teràpia, Reflexologia, Flors de Bach… Hàbits de vida saludables: a part de la nutrició (que evidentment és molt important) i de tots els apartats citats anteriorment, és bàsic exercici físic moderat, un bon descans, si cal, fer migdiades i una bona hidratació. (beure aigua bona) Depuració Corporal. Un factor comú de diferents patologies mal anomenades cròniques és la toxèmia que anem acumulant al llarg dels anys. La meva experiència pròpia (Graves Basedow) i la de molts altres pacients em diu que si netegem una mica la malaltia se’n va una mica, si netegem més la malaltia se’n va més, si netegem molt la malaltia se’n va molt i si ho netegem tot els resultats poden ser sorprenents. De tots aquests apartats i de molts altres temes interessants us en parlaré en properes edicions. Fins aleshores us desitjo molta salut i us recordo que tot és possible! Dani Mir. Més info: danimircuros@gmail.com 699 760 321

La GuĂa Verda

Us desitgem

Guia de professionals, establiments i serveis

Bones Festes

Guia de professionals, establiments i serveis

ALIMENTACIÓ ESTABLIMENTS n agrobotiga SANTABÀRBARA Alimentació natural i ecològica C/ Indústria, 56, Anglès T. 972 424 399. Whatsapp 622 200 588 info@agrobotigasantabarbara. com FB: santabàrbaraagrobotiga Inst: santabarbara_agrobotiga n AROMA DEL TE SALÓ I BOTIGA DE TE Esmorzars i berenars. 45 varietats de tes i infusions Av. Xile, 3 - 17800 Olot T. 972 27 23 14 info@aromadelte.com VENTA ON-LINE: www.aromadelte.com n ELS FOGONS DE LA JOANA Cuina sana i vegetariana per emportar. Hamburgueses vegetals Crta. de la Deu, 12 17800, Olot T. 972 26 14 27 www.elsfogonsdelajoana.com n EUFRÀSIA ECOBOTIGA Alimentació, plantes medicinals i tes a granel, cosmètica, pintures naturals... C/Montseny 17 17150 Sant Gregori (Girona) T. 872 213 639 eufrasiasg@ gmail.com www.facebook. com/eufrasiaecobotiga Inst.: eufrasia.ecobotiga n LES BONES HERBES Herboristeria, Dietètica i Alimentació Biològica. C/Caamaño, 8 T. 972 67 04 07 C/ Besalú, 7 T. 972 67 41 35 17600 Figueres info@bonesherbes.com www.bonesherbes.com

DIETÈTIQUES n DIETÈTICA ACÀCIA Assessorament dietètic i terapèutic gratuït. Pg. Països Catalans, 192 Salt, 17190 T. 972 402 373 @AcaciaSalt marcacacia@gmail.com n BISBAL NATURA S.L Herbolari, dietètica, alimentació ecològica c/Cavallers,36 17100 La Bisbal d’Empordà T. 972 64 50 42 n DIETÈTICA DE CALDES DE MALAVELLA Salut, alimentació i estètica biològica. Dietes+auriculoteràpiaMassatges - Flors de Bach i estètica natural. Pl. Sant Esteve, nº 3. bx esq. 17455 Caldes de Malavella T. 972 472 427 www.ladieteticadecaldes.com dieteticadecaldes@gmail.com n DIETÈTICA FONOLL Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica

Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com n DIETÈTICA NATURALMENT Herbolari, dietètica, alimentació ecològica, cosmètica natural. Teràpies. C/ Hortes 13 Girona T. 972 412 188 c/ Pare lluís Rodès, 18. Sta. Coloma Farners Tel. 972 842 462 mnurianatural@gmail.com n LA TISANA Dietètica i teràpies C/ Catalunya, 11, 17244 Cassà de la Selva T. 972 461 820 f.alsina@hotmail.com

MERCATS n MERCATS ECOLÒGICS A L’EMPORDÀ Dissabtes matí RUPIÀ (1r) / CORÇÀ (2n) / VERGES (3r)/ TORROELLA DE MONTGRÍ (4t) + info: www.moemporda.org PRODUCTORS PA

La Guía Verda

FORMACIÓ TALLERS DE CUINA n􀀀 ESPAI CUINAR SA Matthias Hespe Formador, assessor i xef de cuina macrobiòtica i de diferents monogràfics de cuina saludable. Et mostrem com es pot menjar sa i adequadament pel teu cas personal, millorant la teva salut. Classes de cuina saludable personalitzades i en grups. C/Universitat de Montpellier,12, 2º1ª, GIRONA espai@cuinar-sa. es T. 605 98 92 19 i 972 22 41 04 www.cuinar-sa.es RESTAURANTS VEGETARIANS

n Rest. AMARANTA Restaurant ovolacto vegetarià. C/ Riu Gulell, 31-33, 17005 GIRONA T. 972 940 832 www.amaranta.webs.tl VEGANS

n Rest. INTEGRAL Restaurant VEGETARIÀ I VEGÀ Carrer de la Jonquera, 30, 17600 Figueres T.972 51 63 34 www.facebook.com/ integral.figueres

􀀀 LA FOGAINA Pa ecològic i Cafeteria C/St. Sebastià, 52. Les Preses T. 972 693 826/646 879 062 dt a ds 8:00-13:00 i 16:00 20:00H fornlafogaina@gmail.com www.lafogaina.com Instgr. i fb: fornlafogaina

KM 0 / PROXIMITAT

n FORN DE PA FERRER Pa artesà cuit amb llenya Desde 1924 Ps. de Catalunya, 86, Torroella de Montgrí T. 972 755 972 C/. del Port nº 20, L’Estartit T. 972 750 077

n ARSS ARQUITECTES Arquitectura-Salut-Sostenibilitat -ALICIA CASTAN MASIP Arquitecta. Bioconstrucció i Feng Shui. Especialista en Feng Shui i Salut de l’Habitat arss@arssarquitectes.eu T. 637 222 658 - 618 547 631 www.arssarquitectes.eu

VINS ECOLÒGICS n CAN TORRES Celler familiar de vi natural i ecològic a peu de l’Albera. Enoturisme amb visites guiades a les vinyes i als monuments megalítics propers. Veïnat de Vilartolí, 17751 Sant Climent Sescebes. T. 671 19 19 56 www.cantorres.blogspot.com @cellercantorres cantorres.scs@gmail.com n VINS DE TALLER Vins dáutor i visites dénoturisme. Vinyet: C/ Nou, 5. Siurana dÉmpordà Celler: C/ Sant Jordi, 4BVilamalla T.972 525 578 629 773 917 / 934 816 434 info@vinsdetaller.com www.vinsdetaller.com

n Rest. ANTAVIANA Restaurant KM0 C/. Llers, 5-7, 17600 Figueres T. 972 510 377 info@restaurantantaviana.cat

BIOCONSTRUCCIÓ SALUT DE L’HABITAT

n ECOARQUITECTURA GABI BARBETA Projectes i reformes en bioconstrucció amb materials naturals i saludables T. 679 424 190 - 676 800 447 - Ctra.de Riudaura, 16 17800, Olot (Girona) - Ctra. de Les Encies s/n 17172 Les Planes d’Hostoles (Girona) www.ecoarquitectura.eu n GIRONA BIOCONSTRUCCIÓ Bioconstrucció, estudis de la contaminació electromagnètica i de l’eficiència energètica www.gironabioconstruccio.cat info@gironabioconstruccio.cat

CENTRES MÈDICS Q MEDICAL SALUS Dietes personalitzades Psicologia Infantil, Adolescents i Adults.

Psicopedagogia i Logopèdia. Especialitats mèdiques. Reconeixements per permís de conduir, armes, etc... Pl. Nova, 9 17100 LA BISBAL D’EMPORDÀ T. 972 641 405 www.medicalsalus.com

CENTRES DE TERÀPIES Q AD’s ESCOLA Espai de salut, psicoteràpia i de formació. Sessions individuals, de parella, grups de treball personal i formació universitària en teràpies naturals, constel·lacions i renaixement. Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 GIRONA Tel: 657 412 202 972 207 461 www.adscentre. org info@adscentre.org Q ARMONIA Centre i Botiga Teràpies Manuals, Estètica Natural, Esoterisme, Activitats, Tallers, Cursos. C/ del Pou, 1 Entlo 2º 17820 BANYOLES 17820 T. 972 583 932 / 606 880 834 www. armonia.cat armonia@armonia.cat Q CENTRE DE MASSATGES ELENA TERRADAS i NATALIA ALONSO Osteopatia, Massatge Esportiu, Shiatsu, Sinergètica-Sanació, Desprogramació Biològica. Quiromassatge. C/Girona, 20-22-4rtB 17600 FIGUERES. T.667612326 www.elenaterradas.com Q CENTRE RESPIRA Centre de Fisioteràpia Respiratòria i Consultes de Medicina Natural.T. 872 027 416 C/ Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 GIRONA. www.respirabenestarisalut.com info@respirabenestarisalut.com Q EQUILIBRIUM Espai de salut, lloguem despatxos per professionals de la salut. Acompanyem als professionals a desenvolupar la seva consulta. Pl. Marquès de Camps 16, 1. 17001 GIRONA T. 872 081 505 www.equilibrium.cat Q 􀀀ESPAI ALEXANDRA Salut i creixement Teràpies, Tallers, Xerrades, Cursos i Lloguer d’Espais. C/ Sis d’Octubre, 30 A LA BISBAL D’EMPORDÀ T. 630 811 958 espaialexandra@yahoo.com Q ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients. Cursos de formació i sessions personalitzades de massatge. Ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor

La Guía Verda

Guia de professionals, establiments i serveis

durant l’acte sexual. Passeig Bisbe Guillamet, 20 17800 OLOT. T. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

dona. Tints i tractaments naturals i ecològics, activats amb aigua bipolar. C/ Pare Colí, 4 RIPOLL. 972 71 44 45 www.secretosdelagua. com

Q ESPAI GANESHA Teràpies Naturals. Ioga, Massatge Ajurvèdic, BioNeuroEmoció, tallers. C/Sant Llorenç. 16, 1er SANT FELIU DE GUÍXOLS T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com

D MU BIOPERRUQUERIA Bioperruqueria per a home i per a dona. Especialitat en coloracions i tractaments orgànics i ecològics c/ Bisbe Vilanova 1bis- b, OLOT

Q HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. GIRONA T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com Q MUNDO NATURA Centre de teràpies naturals. Especialista en nutrició Ortomolecular. Av.Costa Brava, 9, 17250 PLATJA D’ARO T. 972 825 659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net Q MARÍA DEL PILAR PÉREZ SÁNCHEZ Nutrició i cura del cos, la paraula i l’ànima. Experta en Constel·lacions Familiars i Sistèmiques. Narrativa Terapèutica i Río Abierto. Sessions individuals: Constel.lació amb Playmóbil. Sessions grupals: Espai Mas Gibert, Sant Gregori Dinàmic Girona Tel. 639 390 203 7mariadelpilar@gmail.com

COSMÈTICA ESTÈTICA ESTABLIMENTS D NÈCTAR Cosmètica natural i biològica, Roba interior ecològica (bambú) Espelmes i aromes per la llar naturals. Dolors, 1 OLOT T. 972 272 792 ESTÈTICA D HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS Estètica holística, massatges terapèutics i wellness (benestar) C/ Barcelona, 12 14, 3º 6ª GIRONA T. 972 22 61 96 www.helenanatur.com PERRUQUERIES D ALBO ESTILISME D’AUTOR PERRUQUERIA-ESTÈTICA Talls personalitzats. Colors: oli, pigments, fangs. Tractaments: facials, corporals. Tot treballat amb productes naturals i orgànics a través d’Aigua biopolar de Secretos del agua C/ del Roser, 12, 17257 TORROELLA DE MONTGRÍ T. 972 75 73 14 info@albo.cat/ www.albo.cat D LA PERRUQUERIA Bioperruqueria per home i

D STRASS 34 Tractaments facials i corporals 100% bio ecològics Dr.Hauschka, Maquillatge amb productes bio, Cursos d’automaquillatge, Maquillatge a domicili, Apte per a celíacs, Amplia venda productes facials i corporals bio Dr. hauschka, Depilació d’un sòl ús, Manicures Shellac, Vinylux, Fotodepilació, Targetes fidelitat, Targetes de regal, Etc. C/Empordà, 34 FIGUERES Tel. 972 51 10 31

CREIXEMENT PERSONAL l ANANT TEK-IOGA SALUT EMOCIONS Iogaterapia. Holistic Brain Kinesiologia avançada Bioenergètica. Ioga Kundalini OLOT, SANT ESTEVE D’EN BAS RIUDAURA-LES PRESES T. 649 621 030 FB: Anant Tek anantekaur@gmail.com l CARMEN BOIX CASAS Constel·lacions Familiars Sistèmiques. Re-Naixement i Pedagogia Sistèmica Master Universitario en Neuropsicopedagogia. Plaça Camil Geis, baixos 5, 17007 GIRONA T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org l CENTRE D’ESTUDI I CREIXEMENT PERSONAL - ESPAI GIRASOL - Treballs de joc amb nens, seguint l’aprenentatge d’Emmi Pikler Treballs de consciència, seguint d’aprenentage d’Elsa Gindler. Av. Girona 3A - 17150 ST. GREGORI T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com l ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual. Passeig Bisbe Guillamet, 20. 17800 OLOT - Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es l ESPAI GANESHA BioNeuroEmoción. Masaje Ayurvédico. Talleres. Conferencias

C/ Sant Llorenc, 16-18 1er ST. FELIU DE GUÍXOLS T. 972 325 298 / 656 160 825 FB Espai Ganesha

l HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com l COACHING PER PERSONES ALTAMENT SENSIBLES, MP COACHING. MARINA PUIGVERT COLOMER, Coach personal i executiu, especialitzada en persones altament sensibles. Certificada per ICF i Elaine Aron. OLOT - GIRONA - BARCELONA t. 639 739 143 marina@mpcoaching.es www.mpcoaching.es l ISABEL VIDAL FONT Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica, Doula. T. 647 903 252 www. isabelvidalfont.blogspot.com www.blessingwaymama.com l YUAN SHEN Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà Tai Txi Txuan – Txi Kung – Meditació – Teràpies C/Oviedo, 5 GIRONA T. 654 605 710 www.yuanshen.es info@yuanshen.es REBIRTHING

l AD’s ESCOLA Rebirthing. Sessions individuals i formació amb titulació universitària. Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 GIRONA Tel: 657 412 202 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

DISCIPLINES / ACTIVITATS PSICO- CORPORALS IOGA KUNDALINI

Q HAPPYYOGA Centre de Kundalini Ioga i Teràpies Naturals C/ Sant Agustí, 40, GIRONA T. 972 208 495 / 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com Q YUAN SHEN Centre per al desenvolupament de l’Ésser humà C/. Oviedo, 5 Girona T.656 645 171 / 654 605 710 info@yuanshen.es www.yuahshen.es IOGA IYENGAR

Q ADITYA AMICS DEL IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius, ioga a la natura, xerrades i tallers. C/Juli Garreta 22, 3r 2a 17002

GIRONA (davant l’estació) T. 972 190 041 info@aditya.cat www.aditya.cat

Q CENTRE DE IOGA IYENGAR® EL POU DE LLUM Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers. c/Cap de Creus,8 bx. 17600 FIGUERES (darrere el Museu Dalí) T. 619 197 512 enric@iogaelpou.cat www iogaelpou.cat i www.facebook.com/iogaelpou Q CENTRE DE IOGA IYENGAR® LA TRIBUNA Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers. c/Bisbe Lorenzana, 17-2º-A. 17800 Olot (davant la Teisa) T. 619 197 512 enric@iogalatribuna.cat www.iogalatribuna.cat i www.facebook.com/ iogalatribuna Q ESPAI DE IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR®. Diferents horaris i nivells en una sala preciosa plena de llum. També intensius els dissabtes. Rambla de la Llibertat, 6, 4, 17004 GIRONA T. 655 341 258 www.espaideioga.cat Q ERNESTINA TRULLÀS Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes diferents nivells Serinyà- Banyoles Tel. 678 653 538 Q YOGA DEL MAR EMPURIABRAVA Ensenyament del mètode IYENGAR, diferents nivells IOGA- Teràpies, embarassades, intensius dissabtes. Acupuntura. C/Club Nàutic, torre 1 EMPURIABRAVA www.yogadelmar.ucoz.com T. 679 976 851- Andrey Datsuk FB Yoga del Mar Empuriabrava PILATES

Q CENTRO DE PILATES & MOVIMENT CONSCIENT Classes Semi Grupales Pilates Màquines i terra - Hipopressius - Tonificació - Entrenament funcional C/ Pere Joan 44 Baixos Esc AB 17230 PALAMÓS T. 683366544 info@studioesencia. com Q IRIA SAMBAO Entrenadora personal de Pilates i Fitness a domicili. Especialitzada en Reeducació postural i Esquena Sana. Hores convingudes. Contacte: mòbil 691-290-363/ mail: iriacspilates@gmail.com// Facebook Pilates Style Girona.

Guia de professionals, establiments i serveis

TAI-TXI /QI GONG

Q JORDI CANALETA Professor de tai txi-txi kung Girona i Santa Coloma de Farners -tel. 654605710 jordi13@hotmail.com QENRIC MUS Classes de TaiChi - Qi gong FONTAJAU T. 972 443 088 enricmus@gmail.com

FORMACIÓ . AD’s ESCOLA Formació universitària en: Constel•lacions Sistèmiques, Re-naixement, Pedagogia Sistèmica i Naturopatia Pl. Camil Geis, Bx, 5, 17007 GIRONA T. 972 207 461 / 657 412 202 info@adscentre. orgwww.centre.org . ASSOCIACIÓ SAAMA (Veturián Arana) Formación Teràpia Quàntica Desbloqueig Integral Saama formacionsaama@gmail.com www.terapiasaama.com . ATENEA, espai de creixement. Classes setmanals amb metodologia Montessori per a nens. Orientació per a adolescents. Tallers familiars i acompanyament a les famílies. Formació per a mestres en treball i pedagogia Montessori. Assessorament per a escoles i equips docents. Placeta de l’estatut, 2, CELRÀ (Girona) 669 00 40 23 www.educarelser.com susanna@educarlser.com . ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 OLOT Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es . ESPAI GIRA-SOL Educació respectuosa Despertar sensorial Cursos amb Ute Strub i professionals de Pikler Escola d’estiu Av. Girona 3A 17150 ST. GREGORI T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com . MUJER CÍCLICA Cursos online per al teu creixement personal i professional: ‘Las Cuatro Lunas en Mí”, ‘El Camino de la Facilitadora. Treballa amb grups des de la saviesa femenina” i “Emprender con el Corazón. De la semilla al fruto” Més informació i inscripcions:

http://mujerciclica.com/ formacion/ . HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. GIRONA T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com . MUJER CÍCLICA Formació presencial anual i cursos online per connectar amb allò femení profund i acompanyar altres dones en aquesta descoberta. www.mujerciclica. com/formacion cursos@mujerciclica.com

INFANTS ASSISTÈNCIA AL PART A CASA a NAIXEMENTS MUDRA Equip de llevadores per l’acompanyament a la maternitat i a la criança. Consell pregestacional. Part a casa, preparació al part, visites seguiment gestació, postpart i lactància materna. C/ Rec, núm 16. FLAÇÀ T. 679 441 249 www.equipmudra.com info@equipmudra.com a ULRIKE AULBACH Acompanyament a l’embaràs, part a casa i postpart de forma holística Llevadora 655 365 788 www.partacasa.com ulrike@partacasa.com EDUCACIÓ ALTERNATIVA a ESPAI LEMÚRIA Educació Respectuosa. Acompanyem famílies amb infants (1-6 anys). FIGUERES. espailemuria.blogspot.com.es/ espailemuria@gmail.com FB: espailemuria T. 972 677 487 / 606 671 725 a GIRASOL Espai de joc tranquil i respectuós Av. Girona, 3 - 17150 Sant Gregori T. 666 303 919 www. gira-sol.cat martagrauges@ gmail.com SERVEIS MATERNITAT a 􀀀HAPPYYOGA Massatge infantil. Ioga embaràs. Recuperació post-part amb nadons. Ospeopatia infantil. Craneosacral c/Sant Agustí, 40. GIRONA T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyoga.com a ISABEL VIDAL FONT Doula embaràs i postpart T. 647 903 252 www.doula.cat www.blessingwaymama.com

TERAPEUTES ASSOCIACIONS n APTN-COFENAT ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS

La Guía Verda

NATURALES Objetivos: Regulación profesional, reconocimiento docente y reconocimiento formativo. T. 673 87 47 74 www. cofenat.es info@aptn-cofenat.es n EDIREFLEX - Estudi i la difusió de les reflexologies. Associació dedicada a la difusió de les reflexologies i desenvolupament professional dels reflexòlegs, mitjançant tallers i intercanvis. Girona T. 619 339 086 Barcelona T. 672 004 782 www.edireflex.com edireflex@gmail.com ACUPUNTURA n FRANCESC BOSSACOMA VIVES Acupuntor T. 667 561 436 Consultes a: Torroella de Montgrí, Ullà, L’Estartit, La Bisbal D’E., Banyoles i Figueres. Begur n ESPAI ARUNAI Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 VILAJUÏGA T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com n SILVIA MESTRE DE BORDONS Terapeuta de Medicina Tradicional Xinesa, especialitzada en Acupuntura Japonesa, Fitoteràpia, Nutrició, Reiki i Flors de Bach. Consulta a Sant Martí de Centelles i a Barcelona: C. Cadenes 7, 1-2, Sant Martí de Centelles. C. Aragó 517, 7-1, Barcelona. T. 677 45 70 05 www.acupunturajaponesa.cat n DANI MIR Acupuntor. Titulat en MTC. Professor de MTC. Depuració Corporal. Tractament Integral. T.699760321 Visites: OLOT, VIC, GIRONA, RIPOLL, AMER I MANLLEU. Formacions de MTC d’1 a 4 anys danimircuros@gmail.com n SALUT GLOBAL Medicina Tradicional Xinesa. Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral.Teràpia Floral Dr.Bach. c/Colom, 38 3er 3a. 17600 Figueres T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat n SAÜC. Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura, teràpies manuals, osteopatia, kinesiologia... C/Sta. Maria 33 Banyoles T. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com ART-PSICOTERÀPIA n LA BULLIDORA Centre d’Artteràpia Escola d’Art i Creativitat Coworking formatiu i terapèutic www.labullidora.com T. 972 413 478 • 699 815 185 C/Rutlla 112-114 entr. Girona

n C GABRIELLE Pintora d’art intuïtiu i aquarel•les d’ànima T. 655 81 23 77 elcaminodelosangeles@gmail.com n IRMA ZAPPONI MISSAGLIA. Metgessa- Arterapeuta Gestalt. Acompanyament i suport terapèutic per a pacients i familiars amb malalties cròniques com càncer, fibromiàlgia, artritis, asma, depressió... T. 652 204 237 creacioberta@hotmail.com BIOENERGÈTICA n􀀀 ALEXANDRA PRAT PRAT Quiromassatge, Reflexologia T. Osteopàtiques, Polaritat i Sanació Prànica. Espai Alexandra T. 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30 A La Bisbal de l’Empordà espaialexandra@yahoo.com COACHING n􀀀 JUDIT PADRÈS Coach personal. Sessions individuals, cursos i tallers grupals. Acompanyo en l’assoliment d’objectius i en transitar situacions de dificultat, confusió, dubtes. Treballo conjuntament amb la persona perquè visqui la seva vida a través d’estar amb sintonia amb si mateix/a. Consulta a BANYOLES i a GIRONA. Més informació a: 669 56 96 88.www.juditpadres.cat CONSTEL·LACIONS SISTÈMIQUES 􀀀 n CARMEN BOIX CASAS Experta Universitària en Constel. lacions. Directora de la Formació de Constel•lacions de AD’s, ESCOLA Real Centro Universitario Escorial- Maria Cristina Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 / 972 207 461 info@adscentre.org www. adscentre.org FISIOTERAPEUTES/ OSTEÒPATES n CTB - CENTRE TERÀPIES BARCELÓ (Fisioterapeutes colegiats)Osteopatia, Fisioterapia, Acupuntura. Kinesiologia, Quiromassatge terapèutic, Nutrició Natural. Centre que pertany a OSC-CAT. Associació Col•lectiu d’Osteòpates de Catalunya. Lloguer de l’espai per a professionals de la salut i l´estètica. Tallers, xerrades, cursos, teràpies, etc. C/Sant Joan Baptista, 4 bx Figueres T: 646 274 308 n FISIOESPAI BESCANÓ Centre de fisioteràpia i osteopatia. Classes de reeducació postural i teràpia abdominal hipopressiva. Anna Jorquera, fisioterapeuta i osteòpata. N. col. 2097 Major, 86 Bescanó. T. 686146317 annajorq@gmail.com n ORIGEN FISIOTERÀPIA Centre de fisioteràpia i osteopatia. Gimnàstica Abdominal hipopressiva.Oriol Vivas, Fisiote-

La Guía Verda rapeuta col. 8831 Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat 􀀀n JORDI VILA Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com GESTALT n ESCOLA GESTALT GIRONA Escola de Gestalt. 15 anys formant a Girona. Recolzament als professionals per la realització d’activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales. C/ Guillem Minali, 12,17004 Girona T. 972 417 198 www. gestaltgirona.com n ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia C/Santa Eugènia, 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona. HIPNOSI CLÍNICA n ÀNGEL GORDON Hipnòleg Clínic c/ Canonge Dorca, 4 1er Pis. 17001, Girona T. 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com HOMEOPATIA n MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata. Hores convingudes. C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com KINESIOLOGIA n JORDI CANALETA Kinesiòleg, Kinesiologia Psicoenergètica i especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica. Yuan Shen girona i Santa coloma de Farners. t/ 654605710 n ANNA MOYANO Kinesiologia Emocional Flors de Bach. Teràpia Transpersonal. Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197 MASSATGES n MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de Tai-Txi, Musicoteràpia Masies Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44 n AGUSTÍ REYES MORENO Sessions de Massatge Integratiu orientades a despertar els teus sentits i conèixer millor el teu cos, així com dissoldre bloquejos

Guia de professionals, establiments i serveis

emocionals i sexuals. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es n PAU VIDAL GARCIA Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com n SALUT GLOBAL Drenatge Limfàtic-Reflexoteràpia-Quiromassatge-Reiki c/Colom,38 3er 3a 17600, Figueres. T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat MEDICINA INTEGRATIVA n DR. JOSEP ORTÍ PONSA Consulta del Sofriment C/ Rosselló 283 bis 1-2ª BCN Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) Mob. 619 90 03 28 consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com MEDICINA ORTOMOLECULAR n 􀀀MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS Medicina Ortomolecular i Antienvelliment. Dietes per a tot tipus de patologia, aprimament i anti-aging. Valoració funcional de l’estat de salut. EQUILIBRIUM, veure Centres de Teràpies 872081505 / 972 213 053 MUNDO NATURA, 972 825 659 veure Centres de Teràpies PSICOANÀLISIS n PSICOANÀLISIS DR. CARLES FRIGOLA Lic.Psic. ELISABETH LLORCA Ansiedad, Depresión, Estrés, Fobias, Celos, Pareja, Mobbing, Ludopatía c/ Paris, 147, 3º2º. Barcelona T. 93 430 82 95 PSICÒLEGS PSIQUIATRES n LAURA BADOSA BARTRINA Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col·l. 11756. Consultes a Girona, Sils i La Bisbal d’Empordà FB: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com n ADRIANA CAÑADA LA MENT Psicologia clínica. col.22475 C/Port Lligat, 4 entl.2 Figueres T. 678 273 324 acanada@copc.cat n CENTRE RESITUA’T Psicologia infantil-juvenil i adults. Sexologia i teràpia de parella. Reeducació psicopedagògica. Logopèdia. Mediació en conflictes. Assessorament en

pedagogia Pikler a llars d’infants i famílies. C. Joan Reglà 5, 2-A Figueres T. 639 830 553 / 678 404 982 n COS I MENT OLGA PRADA SOLER Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515. Infants, adolescents i adults Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres www.cosiment.net T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net n M. DOLORS CUNILLERA CASADEVALL Psicoanalista. Nens, adolescents i adults C/Vilafant, 40- 3er Figueres C/ Santa Clara,64, 3r, 1aGirona T. 699 840 271 n LAURA FONT I GENOVER Psicòloga i Psicoterapeuta. Terapia Narrativa, adolescents i adults. Nº col. 21411. Consulta a Girona T. 666 434 626 lagenr@ gmail.com/ www.espaipsicologic.blosgpot.com.es n MIREIA FORNS NADAL Psicòloga clínica. Psicoterapeuta integrativa. Col. 17562. Salut psico-emocional i holística. Consulta a Girona. Telf. 664546020. mireiafornsnadal@gmail.com n DR. FRIGOLA Psiquiatre, psicoanalista. Especialista en orgonomia. Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell, Borrassà. T. 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir -wilhelmreich.blogspot.com n INSTITUT EUROPEU DE PSICOLOGIA POSITIVA Creixement Personal, Programa Benestar 10, Gimnàs Psicològic i Teràpia Positiva Barcelona, Girona i Banyoles. T. 600 33 17 32 a.gonzalez@iepp.es / www.iepp.es n ANGÈLICA GIRALT Psicòloga Clínica. Brainspotting. Processos de dol i pèrdua C/ Nou, 20, 3r 1a. 17001 Girona T. 639 849 363. http://angelicagiralt.blogspot.com.es/ n MONTSE SALVADOR - PLA Psicòloga. Psicoteràpies d’orientació Psicoanalítica. col.legiada n.26252 Treball psicològic i suport emocional. Consulta a Girona T. 670 59 33 04 QUIROPRÀCTICA n CENTRE DE COLUMNA VERTEBRAL D’OLOT. Quiropràctica i Salut. Gemma Ferré Pujadas. Dra en Quiropràctica. Av. de l’Onze de Setembre, 7 Baixos. 17800 Olot T. 972 909 649 quirolot@gmail.com

SAAMA n ESTER SERRA MOYA SAAMA 2.0, desbloqueig energètic, massatge de meridians, reflexologia podal Thai, PNIE y suplementació natural. Cada sessió és única. Sant Antoni de Calonge, Platja d’Aro i a distància. www.esterserramoya.com T. 615 433 935 info@esterserramoya.com SEXUALITAT n GISELA RODRÍGUEZ Psicóloga col. n. 17204 Sexualitat i parella. Assessorament en criança. Desenvolupament personal www.giselarodriguez.com info@giselarodríguez.com Teràpia online i presencial a Figueres i L’Escala T. 651 893 160 n AGUSTÍ REYES MORENO Sessions d’Acompanyament Sexual per l’ajuda en la superacióde dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor durant l’acte sexual. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es TERÀPIA EMOCIONAL n MONTSE VILASECA Terapeuta emocional. Tractament del dol. Acupuntura, reiki, psicologia,auriculoteràpia, flors de Bach,minerals. T. 627 943 177 montbel9@yahoo.es

TURISME RURAL l CAN CEBRIÀ de VILERT TURISME RURAL per FAMÍLIES VEGETARIANES Podeu gaudir a les vostres vacances de la nostra acollidora casa on també fem concerts, activitats familiars i tallers. Ideal per a families vegetarianes amb nens petits que els agradi la natura, jugar a la plaça i passejar a la vora del riu Fluvià en un entorn molt tranquil. Cuidem l´espai amb el màxim respecte al medi ambient. Pl. Major de Vilert- 17832 HUTG-025832 T. 972 597049 M. 675229632 cancebriaturisme familiar@gmail.com l MAS ROSELLÓ Obert tot l’any, esmorzar inclòs. C. Mas Pallí Paratge dels Villars 17251 Calonge T.(+34) 972 652 452 M. (+34) 679 249 493 E. info@masrosello.es www.masrosello.es

Guia de professionals, establiments i serveis

TERÀPIES PER A ANIMALS n 􀀀CAMPDEVET Veterinària tradicional i holística.

Acupuntura i medicina tradicional xinesa. Homotoxicologia. Cirurgia, radiografies i laboratori. Assessorament alimentari. Botiga (també tenim línia d’alimentació

natural). Visites a hores concertades T. 972730 549 Prolongació de la Gala 22, Campdevànol (Girona) www.campdevet.com

La Guía Verda

n VETSALUT Servei veterinari a domicili Comarca l’Alt Empordà www.vetsalut.com T. 630 188 247

AGENDA

TALLERS DISSABTE 22 DE DESEMBRE DE 10H A 14H TALLER DISSENYANT EL NOU ANY A MIDA. Imparteix: Adalia Iglesias Preu Curs:50€. INSCRIPCIONS: annaparadell66@gmail. com - 620240939 PRANA - PS. DE Barcelona, 2 LOCAL B OLOT 19 DE GENER DE 11:00 A 14:00 TALLER CANTA. LA VEU, EL COS, LES EMOCIONS. Taller Dirigit per Daniela Altieri. Info: dadalti@ yahoo.it tel.698541237 Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA) DISSABTE 19 GENER A LES 10:30H TALLER: ALEGRIA DE VIURE Dirigit per: Joan Ramon Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 // mail: info@somun.es // web: www.somun.es DIUMENGE 27 GENER DE 10:30H-13H TALLER: PARES I NENS Dirigit per: Joan Ramon Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 // mail: info@somun.es // web: www.somun.es DISSABTE 26 DE GENER DE 15H A 19H TALLER DISSENYANT EL NOU ANY A MIDA. Imparteix: Adalia Iglesias Preu Curs:50€.

INSCRIPCIONS: adalia.bcn@gmail.com 676579757 (whatssapp) Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). DISSABTE 2 MARÇ DE 9:30H A 20:30H TALLER: NUTRICIÓ I SALUT Dirigit per: Ma José Gaete Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 // mail: info@somun.es // web: www.somun.es DIUMENGE 10 MARÇ DE 10H A 15H TALLER: CONSTELACIONS FAMILIARS Dirigit per: Ahinoa Barquín Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 // mail: info@somun.es // web: www.somun.es

CURSOS/ FORMACIONS 12 I 13 DE GENER, 2 I 3 DE FEBRER FORMACIÓ DE IOGA Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es - 654 605 710 13 DE GENER 10H- 13H CURS “L’EXPERIÈNCIA CREATIVA” LLOC: Espai Ars Vitae APORTACIÓ: 35€ per sessió CONTACTE: Mercè Naudi 678475707

DISSABTE 9, 16, DE FEBRER I 2, 9, 23, 30 DE MARÇ DE 10H A 13H I DE 15H A 17H CURS DANSA INTEGRACIÓ Informació i Contacte: Montse Llavoré montse.artisalut@yahoo. com / Telf: 657519024 Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 10 DE FEBRER 10H- 13H CURS “L’EXPERIÈNCIA CREATIVA” LLOC: Espai Ars Vitae APORTACIÓ: 35€ per sessió CONTACTE: Mercè naudi 678475707 10 DE MARÇ 10H- 13H CURS “L’EXPERIÈNCIA CREATIVA” LLOC: Espai Ars Vitae APORTACIÓ: 35€ per sessió CONTACTE: Mercè naudi 678475707 Dimecres i divendres de 16.00 a 20.00h. CURS V MÀSTER DE BIOCONSTRUCCIÓ APLICADADE 2019 UDG. Lloc - Edifici Giroemprèn del Parc Científic i Tecnològic de la UdG -Girona. - Tallers de Biomímesis a FES -Olot. Més info 972210299 (UDG) http://www.masterbioconstruccionudg.com/ Curs presencial i on line. Posibilitat de matricular-se en els mòduls per separat i tenir el títol de Postgrau en Salut a part. DE GENER AL 29 DE JUNY 2019 FORMACIÓ TITULADA EN QUIROMASSATGE

LLOC: Escola de Massatge Integratiu. Passeig Bisbe Guillamet nº 20, Bx. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www.masajeintegrativo.es Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 email: info@ masajeintegrativo.es 16 DE DESEMBRE DE 9: 30H A 13: 30H CURS INTENSIU DE DANZA SANA “L’ECOLOGIA DE SER”. Un procés d’autoconeixement en el qual rebràs eines i recursos útils i pràctics per recordar i potenciar qualitats i dons que et pertanyen com Ésser. Contacte: Patricia Tf. 651482519 Correu: dansasana@gmail.com - web: www.danzasana.com FORMACIÓ D’ OSTEOPATIA A OLOT 2019-2022. Darrer cap de setmana de cada mes // 4 mòduls // cada mòdul consta de 10 mesos. Més de 20 anys de experiència i 15 anys en la docència, i presència en EEUU, Espanya, Rússia, Mèxic, Colombia, Ukrania, Kazagistan, ...Osteopatia amb treball del mestre A.T Still (fundador de la osteopatía)+ contingut sobre noves patologies existents. AQUEST CURS TAMBÉ SEMINARIS DE OSTEOPATIA CRANEOSACRAL Més informació: 605462576/685538576 FORMACIÓ EN QUIROMASSATGE CURS 2019 4 hores de formació a la setmana. Teoria i pràctica. Impartit per Mònica Juncà. Més informació de les

AGENDA formacions: www.escueladeosteopatiaevolutiva.com FORMACIÓ EN ASTROLOGIA INTUITIVA - CURS 2019 Més informació i servei de lectura de la carta astral: 685538576 Nirmala C/Joaquim Vayreda 13, Olot.Reserva a : nirmalaolot@gmail.com; www.nirmala.cat

ALTRES PROPOSTES DE GENER AL 29 DE JUNY 2019 FORMACIÓ TITULADA EN QUIROMASSATGE LLOC: Escola de Massatge Integratiu. Passeig Bisbe Guillamet nº 20, Bx. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www masajeintegrativo.es Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 email: info@ masajeintegrativo.es 19 DE GENER, 16 DE FEBRER, 9 DE MARÇ. ATB AWARENESS THROUGH THE BODY – DESPERTAR LA CONSCIÈNCIA A TRAVÉS DEL COS. A carrec d’Ignasi Salvatella, d’Educació 22. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es - 654 605 710 DIMECRES 23 I 30 DE GENER CANALITZACIÓ INDIVIDUAL – VYWAMUS Informació i Contacte: Kathrin Hoffmann Tel. 660365270, klarheit@ klarheitweb.com http://klarheitweb.com Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 DIVENDRES 25 DE GENER 3ER: CONCERT VIBRACIONAL DE BOLS DE QUARS I SOPAR-DEGUSTACIÓ DE CUINA AYURVEDA. (places limitades!).

CENTRE AYURVEDA SANTA COLOMA DE FARNERS C/ Anselm Clavé, 57. 17430 Santa Coloma de Farners Tel. 97 781 691 – wassap 680 502 268 www.centreayurvedascf.com

Preus a la web. Lloc: Centre Maragda. Carrer Eixample, 4 Anglés. Contacte: Patricia Tf. 651482519 Correu: dansasana@gmail.com - web: www.danzasana.com

DIMECRES DE 10H A 11.30H DIJOUS DE 20.15H A 21.45H TROBADES DE HO’OPONOPONO Espai Alexandra c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà Aportació 5€ Confirmar assistència T.630 811 958

18:30H MEDITACIÓ ACTIVA OSHO Dirigit per: Joan Ramon Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es

ACTIVITATS QUINZENALS 1 DISSABTE AL MES FORMACIÓ EN TXI KUNG, Bases Internes, Meditacions Taoistes i Luohan Txi kung. A càrrec de Jordi Canaleta 12 de Gener, 9 de Febrer, 2 i 30 de Març. Preu: 45€ mig dia 80€ tot el dia. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es 654 605 710

ACTIVITATS DIÀRIES DILLUNS 9:30H A 11H DANZA SANA, MOVIMENT TERAPÈUTIC, EXPRESSIU I CREATIU. UN CAMI DE TRANSFORMACIÓ VITAL! Preus a la web. Lloc: Sala de “la Caixa”, Les Planes d’Hostoles. Contacte: Patricia Tf. 651482519 Correu: dansasana@gmail.com - web: www.danzasana.com 18:30H A 20H DANZA SANA . MOVIMENT TERAPÈUTIC, EXPRESSIU I CREATIU. UN CAMI DE TRANSFORMACIÓ VITAL!

20H BIODANSA Dirigit per: Joan Ramon Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es DILLUNS, DIMECRES I/O DIJOUS DE 20.15 A 22.00 I DIMECRES DE 18.30 A 20.00 MEDITACIÓ «JO SÓC» Lloc: Centre de Teràpies Namasté. Avda Martí Genís, 30 baixos Vic. Més info: www. namastevic.cat, namastevic@gmail. com https://yosoy333. wordpress.com/ Contacte: Aurora 690 62 44 44, Cesc 660 83 54 59

TONIFICACIÓ, CORRECCIÓ POSTURAL. Grups reduïts de 2 a 4 persones. Tots els nivells. Lloc: OsonaSalut Vic. C/ Fusina, 24. Preu: 40 €/mes. Contacte: M.677677879 – T.938860886 17.30H IOGA PER MAINADA Dirigit per: Tània Robledo Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 // mail: info@somun.es // web: www.somun.es 19H RELAXACIÓ SENSORIAL Dirigit per: Tània Robledo Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es 19:30H A 21H. DANZA SANA MOVIMENT TERAPÈUTIC, EXPRESSIU I CREATIU. UN CAMI DE TRANSFORMACIÓ VITAL! Preus a la web. Lloc: Centre Ioga en Essència. Ctra. de la Pinya, 15. Olot. Contacte: Patricia Tf. 651482519 Correu: dansasana@gmail.com web: www.danzasana.com

DIMARTS i/o DIJOUS DIMARTS 14H I 18:30H QI GONG I MEDITACIÓ Dirigit per: Sophie Vidamant Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es 17H, 18H, 19H CLASSES D’HIPOPRESSIUS,

DIMARTS I DIJOUS DIJOUS DE 19.30 A 21.00 I DIMARTS MATÍ DE 9 A 10.30 HATHA IOGA – PRIMERA SESSIÓ GRATUÏTA Lloc: Centre de Teràpies Namasté. Avda Martí Genís, 30 baixos Vic Més info: www.namastevic.cat, namastevic@ gmail.com Contacte: Aurora 690 62 44 44, Cesc 660 83 54 59

AGENDA

DIMECRES MATÍ O TARDA ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA LLOC: Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet nº 20, Bx. 17800 Olot Girona CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@ escuelademujeres.es DE 19H A 20:30H AFRO YIN. Lloc: Mamakilla. Sta. LLogaia de Terri (GIRONA). Més info: info@mamakilla. cat. Contacte: Silvia- 616 336 769. Preu: 40/mes € DIMECRES I DIJOUS DIMECRES DE 10H A 11.30H DIJOUS DE 20.15H A 21.45H TROBADES DE HO’OPONOPONO Confirmar assistència T.630 811 958 Espai Alexandra c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà Aportació 5€

19H UCDM Dirigit per: Xavier Oromí Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es 19H SOMUNA, SOM DONES Dirigit per: Sònia Torres i Gemma Vidó Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es IOGA KUNDALINI I IOGA NIDRA LLOC: ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA-GIRONA. Preu consultar web: www. gestaltcatgirona.com C/Sta Eugènia 18 1er 2ª Girona. Més info: info@ gestaltcatgirona.com, 605 631 649 o 972 09 26 34

DIJOUS

TROBADES DE HO’OPONOPONO Confirmar assistència T.630 811 958 Espai Alexandra c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà Aportació 5€

18H RELAXACIÓ SENSORIAL Dirigit per: Tània Robledo Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es

DE 10,30 A 12H I DE 20,15 A 21,45H A VIC BIODANSA “UNA ALTRA MIRADA” Més info: Ester Llorà T. 626 40 32 92 esterlloraalmeda @hotmail.com

DIVENDRES MATÍ O TARDA SESSIONS DE MASSATGE INTEGRATIU LLOC: Escola de Massatge Integratiu. Passeig Bisbe Guillamet nº 20, Bx. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www. masajeintegrativo.es Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 email: info@ masajeintegrativo.es DE 10H A 11:30H. DANZA SANA MOVIMENT TERAPÈUTIC, EXPRESSIU I CREATIU. UN CAMI DE TRANSFORMACIÓ VITAL! Preus a la web. Lloc: Centre Ioga en Essència. Ctra. de la Pinya, 15. Olot. Contacte: Patricia Tf. 651482519 Correu: dansasana@gmail.com web: www.danzasana.com De 19h A 20,30h A VIC BIODANSA “UNA ALTRA MIRADA” Més info: Ester Llorà T. 626 40 32 92 esterlloraalmeda@hotmail.com DISSABTE 9:30H A 14H CLASSES DE MTC (MEDICINA TRADICIONAL XINESA) Lloc: Centre La Flor del Remei, Passeig de la Generalitat,46 (Vic) Vine a probar una classe gratuïta DIUMENGE

ANUNCIA’T A LA MILLOR REVISTA DE BENESTAR I SALUT NATURAL CONTACTA AMB NOSALTRES 633 756 056 girosalut@live.com

10H-15H CONSTEL•LACIONS FAMILIARS Dirigit per: Ainhoa Barquín Lloc: SOMUN C/E. Claudi Girbal i Nadal 25 Baixos, Girona. Inscripcions: tel: 972 483 993 mail: info@somun.es web: www.somun.es

LLOGUER D’ESPAIS I DESPATXOS LLOGUER D’ESPAIS PER XERRADES, TALLERS I TERAPIES: 100M2, 60M2, 15M2. Centre Yuan Shen, C/Oviedo 5 Girona , www.yuanshen.es LLOGUER DESPATX AMB AIRE ACONDICIONAT, SALA D’ESPERA, LAVABO (ZONA COMUNA : CUINA). AL CENTRE DE GIRONA, C/ Pare Claret, 14, 2-2. 17002Girona. Contacte: 629753803 (Anna). LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA: C/Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 Girona. Més info: Respira Benestar i Salut. Telf: 872027416 www.respirabenestarisalut.com info@ respirabenestarisalut.com LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA. Plaça Marqués de Camps, 16 1er. 17001 Girona. Més Info: Equilibrium. Telf.- 872 081 505 www.equilibrium. cat info@equilibrium.cat.

GiroSalut&BarnaSalut Guía de Salut, Cos í Ment