EDICIÓ 11è ANIVERSARI Nº 64 - Octubre 2020
BarnaSalut
GiroSalut
5 - 7 noviembre 2020
Desde hace 40 años, BioCultura ha liderado el universo de la cultura biológica, sostenible y de consumo responsable en España.
BIOCULTURA ON es el canal online de BioCultura Un canal de contenidos, eventos y encuentros virtuales de todo tipo, sin límites físicos ni geográficos. Un canal para conectar productores, empresas y públicos bio de cualquier lugar del mundo. Un canal de comunicación para llegar a nuevas audiencias y relacionarse de nuevas maneras, más allá de las ferias.
Más información: info@vidasana.org
SUMARI ACTUALITAT 4
Retiros terapéuticos.
9
Aliments nutritius i saludables.
10
Prevenir la Osteoporosis y ralentizar su progresión.
DESTACAT 11
Propiedades de la harina de sorgo.
14
Miel de Manuka ¿Cruda o raw?
15
7 consejos ecológicos.
RECOMANEM 18
Com viure una vida Zerowaste?
20
Eco-aldea Huella Verde Mallorca.
23
Les eco-pintures.
26
Intestinum sanus in corpore sano.
33
Obtener más selenio puede reducir la edad biológica del cuerpo.
34
Coaching existencial.
37
Evolucionando en la nueva normalidad.
38
Entrevista Miriam Monteys.
40
El Éter en la medicina ayurveda.
50
Agenda.
53
DIRECTORI DE PROFESSIONALS.
WWW.GIROSALUT.ORG
CONTACTAN'S Tel. 633 756 056 girosalut@live.com
MAS MORATÓ DE CREIXELL
RETIROS TERAPÉUTICOS
Hechos a tu medida y según tus necesidades CARLOTA FRIGOLA
Nuestros retiros terapéuticos están pensados para ayudarte de muchas formas según el momento en el que te encuentres.Todos vivimos momentos en la vida en los que necesitamos parar, observarnos y darnos nuevos sentidos. También hay momentos en los que sencillamente necesitamos cuidarnos un poco más y disfrutar. Es también un lugar ideal para bajar el nivel de estrés, perder peso, dejar de fumar y hacer tratamientos naturistas con visita y controles médicos. En El Jardín Terapéutico encontrarás un marco idóneo para ti. Juntos, organizaremos un retiro que se adapte a tus necesidades. A tu llegada serás recibido por nuestra terapeuta quién
recogerá tus inquietudes, preocupaciones u objetivos para enfocar tu retiro en aquello que hayas venido a sanar. También tendrás a tu disposición, un médico naturista que te acompañará en tu proceso si lo necesitas. Podrás participar en todas las terapias que el espacio ofrece, hacer voto de silencio o simplemente dejarte llevar según el momento en el que te encuentres. En el jardín disponemos de bicicletas para que libremente puedas ir a hacer rutas por la zona. Disponemos de un mapa con diferentes rutas rodeadas siempre de naturaleza. Podrás participar también en el cuidado de nuestro huerto de plantas medicinales y de alimentos así como en la alimentación y cuidado de nuestros animales.
En el precio estarán incluidas las siguientes actividades diarias en las que podrás unirte libremente siempre que lo desees:
Meditaciones diarias La hayas practicado o no, en El Jardín Terapéutico te enseñaremos a meditar de una forma fácil y accesible. Quizá no llegues a la plenitud el primer día, pero te prometemos que desde el primer momento notarás los efectos. Meditar no es un acto mecánico, sino que conlleva un esfuerzo. Meditar es un acto de amor hacía ti mismo. Nuestra mente no descansa, siempre está activa. Con la meditación aprendes a calmar la mente, aprendes a observarla y aceptarla. De esta forma la mente se relaja, ya no necesita tener el control y es entonces cuando tu intuición y tu verdadero ser despiertan y empiezan a mostrarte el camino. 4
Baños de bosque El "baño de bosque" es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud. Se trata de sumergirte en el bosque usando los 5 sentidos y abriéndote a cualquier sensación e intercambio que puedas tener con la naturaleza.
Sesiones en el acumulador de energía orgónica (ORAC) La Orgonómia es la ciencia que trata del estudio de la energía orgónica cósmica que es la energía primordial que impregna todo el universo. Algunas culturas la llaman Chi o Prana.
Guia de salut, cos i ment
El Acumulador de Energía Orgónica (ORAC) es una cabina hecha de capas alternas de materia orgánica e inorgánica que tiene la particularidad de poder acumular en ella la energía vital de la naturaleza y utilizarla con fines terapéuticos. El acumulador sólo funciona en sitios no contaminados de energías electromagnéticas producidas por el hombre, lejos de fuentes artificiales de calor, fluorescentes, televisores, ordenadores, aparatos de onda corta, rayos X, radares, etc. El ORAC almacena la energía vital y permite aumentar la carga energética de la persona aumentando su sistema inmune y ayudando a prevenir y sanar muchas dolencias y enfermedades.
Alimentación Consciente Además de cuidar nuestra mente y nuestras emociones, es importante cuidar nuestro cuerpo físico. En El Jardín Terapéutico ofrecemos comida vegetariana, de proximidad y en su mínimo procesado. El ser humano ha vivido siempre en consonancia con la naturaleza, y se ha alimentado de ella. La conexión con nuestro entorno era muy fuerte. El ser humano se ha nutrido con sabiduría de la naturaleza desde sus orígenes al igual que todos los seres vivos, formando un “todo” en armonía con la tierra. Pero hubo un momento en el que nos separamos de este sentir común, con el “desarrollo” de nuevas tecnologías. En muy poco tiempo hemos conseguido poner a la naturaleza a nuestro servicio. Con estos “avances” conseguimos tener de todo durante todo el año y en cualquier lugar, algo muy poco natural, que no respeta los ritmos de la madre naturaleza. El deseo de inmediatez y un excesivo ego ha llevado al ser humano a una completa desconexión de su propia naturaleza y a desarrollar diversas enfermedades que antes no sufriríamos. Nuestro plan de alimentación consciente está en perfecta sintonía con el resto de actividades propuestas y forma parte de un circuito integral de crecimiento personal y espiritual.
Programa Detox Tenemos la posibilidad de complementar nuestro retiro con un plan Detox a base de zumos y batidos verdes. Este plan está diseñado para ayudarte a eliminar toxinas sin pasar hambre. Puedes realizarlo durante el tiempo que quieras y siempre bajo la supervisión de un profesional. Este plan Detox está pensado para que puedas hacer una depuración total de cuerpo y mente y salgas de nuestro retiro con la energía renovada al 100%.
De octubre a marzo:
Masaje yóguico
Es una poderosa herramienta de sanación proveniente de antiguas técnicas yóguicas de masaje. Combina masaje, digitopresión y ajustes craneales para conseguir un equilibrio energético y emocional. Precios: 1 hora 40€ 30 minutos 30€
Sauna de purificación
con plantas medicinales
Es a través del calor, que las hierbas liberan sus aceites esenciales y muchas de sus propiedades medicinales. Con la sauna fitoterapéutica nuestro cuerpo se somete a un alto grado de calor, los poros de la piel se dilatan y se produce el fenómeno fisiológico que denominamos osmosis. Una osmosis que expulsa y elimina las toxinas a la vez que recibe y absorbe las propiedades de las plantas. Precio: 15€ por sesión
CARLOTA FRIGOLA (KALI). TERAPÉUTA INTEGRAL
50€ en habitaciones compartidas.
De abril a septiembre:
60€ en habitaciones compartidas. * Precios con Pensión Completa (incluye desayuno, comida y cena) * La estancia mínima es de 2 noches y la máxima de 15 días. * Habitaciones individuales según disponibilidad
¿QUIERES MÁS INFORMACIÓN?
+34 619 32 97 87 hola@eljardinterapeutico.com www.eljardinterapeutico.com Carrer Dr. Frigola, 2. Creixell, 17770 Borrassa. 5
Guia de salut, cos i ment
6
info@vellcangirones.com www.vellcangirones.com
de professionals, establiments i serveis
Guia de salut, cos i ment
ALIMENTS NUTRITIUS I SALUDABLES AMETLLES MOLT SALUDABLES
ESPÀRRECS VERDS Els espàrrecs són vegetals amb baix contingut calòric, rics en fibra, minerals i vitamina E. Poden ajudar a la salut del cor i augmentar la flora intestinal. Contenen una alta quantitat d'antioxidants. Són diürètics i rics en fibra, per la qual cosa ens permeten prevenir i evitar la retenció de líquids i el restrenyiment. Aporten molts antioxidants que tenen la capacitat de neutralitzar els efectes dels radicals lliures. Tenen efectes beneficiosos per al cervell.
Les ametlles són un altre exemple d'aliments saludables que podem integrar a la nostra alimentació diària. Són font de proteïna, fibra dietètica, magnesi i fòsfor. La proteïna és el component funcional i estructural principal de cada cèl·lula en el cos, per la qual cosa el seu consum habitual pot ser beneficiós per a l'organisme. Malgrat el seu alt contingut greixos, les ametlles són enormement saludables i molt nutritives. Aquí repassem els beneficis més importants:
VERDURES DE FULLA VERDA Les verdures verdes, com els espinacs o la rúcula, són una important font de nutrients.
Aporten minerals com a zinc, fòsfor, potassi, ferro i manganès. També són font de fibra i vitamines.
1. Tenen una gran quantitat de nutrients. 2. Tenen altes quantitats de vitamina E, la qual protegeix a les membranes cel·lulars de danys externs. 3. Poden ser d'ajuda per a controlar el sucre en sang En general, tots els fruits secs són baixos en carbohidrats i alhora alts en greixos saludables, proteïnes i fibres. Això els converteix en un aliment ideal per a diabètics. 4. Tenen beneficis per a la pressió sanguínia.
9
Prevenir la Osteoporosis y Ralentizar su Progresión por valerie vidal
a osteoporosis se define como una enfermedad difusa del esqueleto caracterizada por una disminución de la densidad ósea y alteraciones en la microarquitectura de los huesos. Estos hacen que el hueso sea más frágil y aumentan el riesgo de fractura.
¿En qué se basa el diagnóstico? El diagnóstico médico de osteoporosis se establece mediante densitometría ósea, un examen cuya fiabilidad es cuestionable en varios aspectos y en particular porque determina la enfermedad a partir de un único factor de riesgo: la densidad mineral ósea. No revela ninguna información sobre la fuerza ósea, la masa ósea y la arquitectura, o la tasa de remodelación ósea… factores que contribuyen a la fragilidad ósea. Este diagnóstico es una fuente de ansiedad que no alivia las cosas, todo lo contrario. La realidad es que todo el mundo pierde densidad ósea de forma natural a medida que envejece, pero también ese hueso, al ser un tejido muy vivo, es posible ralentizar este proceso.
Reducir la osteoporosis 1. Haga ejercicio físico con regularidad para estimular la formación de huesos y promover la retención de calcio. Los deportes más efectivos son aquellos que ejercen suficiente estrés mecánico: correr, andar en bicicleta, entrenamiento con pesas. 2. Establezca una dieta que respete el equilibrio ácido-base: - Limitar el consumo de proteínas animales, cereales, productos lácteos, azúcar y sal, acidificando los alimentos que conducen a la eliminación del calcio;
- Distribuir la ingesta proteica a lo largo del día, siempre acompañada de verduras crudas y cocidas; - Consumir diariamente alimentos que contengan buenas fuentes de calcio y magnesio como almendras, sésamo, nueces de Brasil, pipas de girasol, hortalizas verdes en general y col en particular, trigo sarraceno, judías blancas, las algas ; - Y por qué no adoptar nattō, un alimento tradicional japonés elaborado con soja fermentada que proporciona de 90 a 120 µg de vitamina K2 MK- 7 por 10 g. Esta vitamina activa la síntesis de osteocalcina, una hormona específica en el tejido óseo responsable de unir el calcio a la sustancia fundamental. 3. Limite el consumo de café y deje de fumar. 4. ¡Respire, manténgase Zen y positivo!
¿Qué complementos alimenticios son útiles? Dependiendo de la edad, el nivel de actividad física, el estrés, la dieta y los posibles factores de riesgo, puede ser fundamental complementarse con: - Vitamina D: 1.000 a 4.000 UI, en tratamiento continuo de octubre a abril. - Vitamina K: 1 µg por kg de peso corporal por día; - Calcio: entre 500 y 1000 mg por día, preferiblemente en forma de citrato o carbonato; - Magnesio: 300 a 900 mg por día;- Vitaminas del grupo B, en particular B6, B9, B12. A esto se le pueden sumar alternativamente curas de silicio orgánico, hidrolizado de colágeno marino, plasma Quinton, preparaciones alcalinas, fitoestrógenos, plantas drenantes, gemoterapia dirigida…
Guia de salut, cos i ment
TerĂ pia individual. Brainspotting
Tel. 639 849 363 Travessera Canaders 2, 5è, 1a, 17002 Girona
Trucan's Tel. 633 756 056
12
Guia de salut, cos i ment
Harina de Sorgo PROPIEDADES El sorgo es comúnmente recomendado como un alimento para pacientes con la enfermedad celiaca ya que no contiene gluten, de tal forma que se pueden elaborar panes libres de gluten y otros productos como galletas, pasteles, snacks, pastas.
El grano de sorgo es una buena fuente de vitaminas del complejo B como la tiamina, riboflavina y niacina, así como potasio, fósforo, hierro y, en menor proporción, calcio.
La harina de sorgo es parecida a la del maíz, pero tiene una mayor concentración de proteína (hasta cuatro por ciento más) y los valores de digestibilidad de los sorgos son altos.
El sorgo es comúnmente recomendado como un alimento para pacientes con la enfermedad celiaca ya que no contiene gluten.
13
Guia de salut, cos i ment
Miel de Manuk Miel de Manuka Cruda o “Raw” Cruda o “Raw” La miel cruda o “raw” es un alimento 100% natural, además de ser la miel más pura que se puede adquirir, y podría definirse como aquella miel que no ha sufrido ningún tipo de proceso transformador desde que es recolectada del panal hasta que es envasada para su consumo, manteniendo así su estado original y preservándose en toda su integridad, debiendo permanecer asimismo inalterados también los propóleos, minerales, aminoácidos, pan de abeja y polen que se hallan presentes en la misma de forma natural.
LA MIEL MÁS PURA Y SALUDABLE
su c
pres man
mine halla
ManukaWorld
ManukaWorld ManukaWorld
Distribuidor OficialDistribuidor en España Oficial de en España de productos Manuka New Zealand productos Manuka New Zealand
• Las vitaminas, minerales y nutrientes Miel Crudaintactos. Miel Cruda permanecen
Miel Filtrada / Pasteurizada
• Nutrientes perdidos en el proceso de
Miel Filtrada /calentamiento. Pasteurizada Miel Filtrada / Pasteurizada
• Lascontenido vitaminas, minerales y nutrientes • Nutrientes perdidos el proceso de • Las vitaminas, minerales yynutrientes • en Nutrientes perdidos en el y proceso de de • Mayor de enzimas naturales • Destrucción de enzimas pérdida permanecen intactos.permanecen intactos. calentamiento.cristalización calentamiento. alto perfil de aminoácidos. natural. • Mayor contenido de• enzimas naturalesde y enzimas naturales • Destrucción de enzimas y pérdidade deenzimas y pérdida de Mayor contenido y • Destrucción • natural. Aspecto suave, natural. refinado y cremoso. cristalización cristalización • Aspecto suave, refinado y cremoso. • Aspecto suave, refinado y cremoso. • Perfil de sabor disminuido. ligeramente granulada. ligeramente granulada. • Perfil de sabor disminuido. • Perfil de sabor disminuido. Increíbles aromas y perfil de sabor natural. • Inapreciable pan de abeja. • Increíbles aromas y perfil de sabor natural. • Increíbles aromas y perfil de sabor natural. • Inapreciable pan de• abeja. Inapreciable pan de abeja.
• Consistencia más gruesa, textura alto perfil de aminoácidos. alto perfil de aminoácidos. ligeramente granulada. • Consistencia más gruesa, textura más gruesa, textura • Consistencia •
• Contiene pan • Contiene pande de abeja. abeja. • Contiene pan de abeja.
Miel de Manuka CrudaMiel o “Raw” de Manuka Cruda o “Raw”
adem
y po do n es re
Cualquier miel por su propia naturaleza antibacteriana y antimicótica no necesita ser pasteurizada como otros alimentos, ya que es prácticamente imposible que algo prolifere en su interior si sus niveles de humedad se mantienen dentro de la normalidad; no obstante, si es expuesta al calor, la luz o la humedad por un tiempo, se altera y pierde en gran medida sus propiedades nutritivas y terapéuticas, es por esto que el que una Distribuidor Oficial en España de miel pueda ser considerada cruda dependerá de productos la Manuka New Zealand forma en que es extraída y procesada.
Miel Cruda
La m
Miel de Manuka Filtrada Miel de Manuka Filtrada
Así pues, si el uso queAsí se pues, pretende la miel es terapéutico, másesrazonable y recomendable es adquirir si el dar usoaque se pretende dar a lalomiel terapéutico, lo más razonable y recomendable es adquirir una miel cruda o “raw”, yamiel que cruda al no haber sufrido alteración de sufrido ningún tipo aportade todos los tipo nutrientes una o “raw”, ya que al no haber alteración ningún aportaque todos los nutrientes que contiene la mielS.L. de manera natural, disfrutar de todas sus propiedades y beneficios, contiene la mielpudiendo de manera natural, pudiendo enteramente de Barcelona, todas sus propiedades beneficios, Manuka World, World Trade Center, Ed.enteramente Sur, 2ªdisfrutar Planta · Moll de s/n · y08039 Barcelona obteniéndose los obteniéndose mejores resultados. así los mejores resultados. Miel deasí Manuka Cruda o “Raw” Miel de Manuka Filtrada
Tel: +34 931 827 425 | Fax: +34 933 443 299 | info@manukaworld.es |
www.manukaworld.es
Información Información lo adicional Así pues, si el uso que se pretende dar a la miel adicional es terapéutico, más razonable y recomendable es adquirir
Cual na y otros que hum obst por u prop el qu derá
ManukaWorld
La centrifugación es la forma tradicional de extracción de la miel. Mediante este proceso, se eliminan los trozos de cera más grandes Cruda paraMiel posteriormente ser colada a fin de evitar las impurezas y los pequeños trozos • Las vitaminas, minerales y nutrientes de cera que permanecen en la miel tras el permanecen intactos. centrifugado. De esta manera, se obtiene • Mayor contenido de enzimas naturales y una alto mielperfil más mediante un proceso de limpia aminoácidos. en •elConsistencia que no esmás sometida calor en ningún gruesa, al textura momento y quegranulada. por tanto mantiene intactas ligeramente sus• propiedades naturales. Increíbles aromas y perfil de sabor natural. • Contiene pan de abeja.
El filtrado a presión es un proceso de filtrado industrial, aparentemente similar al colado, y que es usado por algunas grandes productoras pero que resulta contraproducente para la miel puesto que altera el estado del producto y elimina parte de sus nutrientes. Durante el filtrado a presión, la miel es calentada para posteriormente ser bombeada a través de microfiltros diminutos que la expulsan a altas velocidades introduciéndola directamente en los envases en los que será comercializada, de la misma
Distribuidor Oficial ende España de i ment Guia salut, cos productos Manuka New Zealand manera que se hace con los refrescos. En el caso de la miel, el calor al que es sometida provoca cambios en su estado natural y parte Filtrada /nutritivos Pasteurizada de susMiel elementos son eliminados o quedan atrapados en las mallas finas que • Nutrientes perdidos en el proceso de son utilizadas, obteniéndose así una miel calentamiento. de aspecto suave, refinado y cremoso, pero • Destrucción de enzimas y pérdida de perdiendo parte denatural. sus propiedades. cristalización • Aspecto suave, refinado y cremoso.
El otro sistema actual de procesamiento • Perfil de sabor disminuido. de la miel es la pasteurización. Durante • Inapreciable pan de abeja. este proceso térmico, los alimentos son sometidos a altas temperaturas, lo que provoca la pérdida de nutrientes, así como la destrucción de enzimas durante el proceso de calentamiento. En el caso de la miel, es especialmente importante a fin de garantizar que no se vea alterado el estado natural del producto, que no haya cambios en la diastasa, una enzima clave en la misma y sensible al calor, siendo por tanto este proceso el que más altera sus propiedades naturales.
Miel de Manuka Cruda o “Raw”
Miel de Manuka Filtrada
Así pues, si el uso que se pretende dar a la miel es terapéutico, lo más razonable y recomendable es adquirir una miel cruda o “raw”, ya que al no haber sufrido alteración de ningún tipo aporta todos los nutrientes que contiene la miel de manera natural, pudiendo disfrutar enteramente de todas sus propiedades y beneficios, obteniéndose así los mejores resultados. Información adicional ¿Qué es el pan de abeja?
Información nutricional
Es una mezcla de miel, polen y propóleos elaborada naturalmente por las abejas que se transforma a través de una fermentación láctica. Este proceso químico conlleva una serie de cambios en la composición bioquímica del polen como el incremento de las proteínas solubles y de los aminoácidos libres.
• 55% de carbohidratos
No solo sirve de alimento para las abejas de la colmena, sino también para el consumo humano. El pan de abeja es un alimento muy completo porque además de ser muy digestivo, la mezcla de miel, polen y propóleo otorga beneficios extras derivados de la sinergia de estos tres productos. Las numerosas y beneficiosas propiedades que contiene el polen se potencian en el pan de abejas y es de gran ayuda para la fatiga crónica y senil, hiperplasia prostática, depresión, mejora la función cerebral, anemias, problemas de inflamación intestinal por dificultades de digestibilidad de fibras, entre otros.
• 35% de proteínas • 3% de vitaminas y minerales • 2% de ácidos grasos • 5% de varios otros ingredientes También contiene: • Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, PP, E, D, K, H • Minerales: P, S, CI, K, Ca, Na, Mg, Fe, Cu, Zn, Co, Mo, Se, Cr, Ni, Si • Aminoácidos: fenilalanina, leucina, valina, isoleucina, arginina, histidina, lisina, metionina, treonina y triptófano
Manuka World, S.L. World Trade Center, Ed. Sur, 2ª Planta · Moll de Barcelona, s/n · 08039 Barcelona Tel: +34 931 827 425 | Fax: +34 933 443 299 | info@manukaworld.es | www.manukaworld.es
ManukaWorld
Distribuidor Oficial en España de productos Manuka New Zealand
15
Guia de salut, cos i ment
ECOLÓGICOS
CONSEJOS
Servilletas y pañuelos de tela, vajilla de cristal o cerámica, etc. Es preferible usar fiambreras de cristal y evitar el uso del papel de aluminio o film plástico alimentario.
Recuerda que tener los aparatos en standby (con el piloto rojo encendido) también consume energía.
En un baño se pueden gastar 100 litros de agua; cuando nos duchamos usamos solo unos 30 litros de agua.
Es mucho más ecológico sacarlos del congelador el día anterior y colocarlos en la nevera.
Las bombillas fluorescentes compactas consumen sólo el 20% de energía que las tradicionales y duran ocho veces más.
Recuerda que tener los aparatos en standby (con el piloto rojo encendido) también consume energía.
Además de contener sustancias tóxicas son poco eficientes y derrochan energía. Utiliza pilas recargables.
Los juguetes, ropa usada o los libros pueden ser de utilidad a personas necesitadas.
16
¿Conoces todas las propiedades y los beneficios de la Auténtica Miel de Manuka Monofloral de Nueva Zelanda? MGO
Con certificación MGO que garantiza la alta calidad y el contenido en Methylglyoxal del producto.
ManukaWorld
100% NATURAL Puede ayudar en: • Salud y bienestar • Boca y garganta • Salud digestiva • Cuidado de la piel • Cuidado de heridas
Distribuidor Oficial en España de productos Manuka New Zealand
info@manukaworld.es | www.manukaworld.es
17
Guia de salut, cos i ment
Com viure una vida ZeroWaste? SENSE PLÀSTICS, SI US PLAU!
Podem començar per portar la nostra bossa de roba, envasos i tuppers al súper. Si els supermercats i les empreses no ens ofereixen alternatives per a mitigar un problema del qual elles participen, no poden impedir-nos que portem i fem efectives les nostres pròpies solucions. Una altra alternativa és comprar cada vegada amb més freqüència als mercats locals i a botigues que venguin productes a granel. D'aquesta manera evitem, per exemple, les bosses plàstiques en les quals les grans superfícies comercials venen encara la fruita, la verdura i les llavors. I no només es pot tenir en compte amb el menjar. Dóna un cop d'ull a la teva ciutat. Potser trobes una botiga zerowaste en la puguis comprar productes, per exemple d'higiene, i reemplaçar els articles d'un sol ús que avui utilitzes per raspalls de dents de fusta, sabons artesanals en barra, xampús i desodorants sense empaquetatge i rasclets d'acer reutilitzables. 18
També pots portar els teus propis envasos quan vas a comprar sushi per emportar, a la fonda o quan vols un suc fresc. Així evites consumir tot el plàstics en els productes per emportar. Coneixes algun lloc a la teva ciutat que encara venguin llet de vaca o altres productes alimentaris en flascons? Consumeix aquí, fes un directori i dona la veu a altres persones i amics. Una altra opció és fer els teus propis productes. Per exemple, les grans marques de pasta de dents no ofereixen alternatives lliures de plàstic per a la distribució dels seus productes. Deixem de consumir-los i fem, la nostra pròpia pasta. Reutilitza els flascons de vidre de la maionesa, melmelades i altres per a emplenar-los amb els productes que tu elaboris o per a guardar el menjar que et sobri.
Guia de salut, cos i ment
EL FUTURO ES VERDE UNA COMUNIDAD CONSCIENTE ECO Y CREATIVA EN MALLORCA Por Isabel Sebastian de Erice
Imagina una aldea útopica donde vives entre tus amigos, donde cocreas y vives sinérgicamente juntos y en sintonía con la naturaleza que te rodea. Paneles solares, un lugar de abono para cada casa, un ecorestaurante, un espacio para cultivar tu propia comida, todo esto y más es posible en Huellaverde, la primera aldea creativa y eco de Europa en Mallorca. Despues de co-crear dos aldeas en Israel (han ganado varios premios), Sigal Weiss, residente en la isla durante 10 años, tiene una visión clara del futuro de nuestra forma de vivir. Ella espera que la aldea sea la respuesta al cambio de conciencia que existe en los tiempos de hoy. Y probablemente lo sea. La aldea se centra en la sostenibilidad y tiene un enfoque céntrico del planeta, fomentando negocios sostenibles y la creatividad de sus residentes, al igual que a los no residentes que vienen y van. La aldea girará en torno a un centro de negocios, donde los residentes y forasteros podrán compartir ideas y co-crear juntos.
Los start-ups contarán con el apoyo de crecimiento y desarrollo de los profesionales de la comunidad, quienes las asesorarán de cerca. Esta sinergia dará como resultado un centro ecológico comparable a Silicon Valley totalmente dedicado a las empresas emergentes ecológicas. Las instalaciones de la aldea, incluida la escuela basada en los mismos principios, la piscina, el restaurante y un parque de aves respetando la zona y trabajando con las especies existentes, darán la bienvenida a visitantes, creando un ingreso para la comunidad. En total, habrá 120 casas, cada una con un estudio adjacente desde donde el propietario trabajará. El futuro de vivir en Huellaverde en Mallorca apunta a ser 0% huella de carbono (los vehículos permitidos en el pueblo solo serán eléctricos), sostenible, creativa y solidaria.
Informáte más sobre el proyecto aquí: https://www.huellaverde-mallorca.com/ Escríbenos a huellaverde.mallorca@gmail.com
Guia de salut, cos i ment
PALAMÓS - PLATJA D'ARO - GIRONA OLOT - FIGUERES - LA GARRIGA - VIC BARCELONA - ONLINE 9 BOTIGUES,
Alimentació ecològica + 2500M2 Dietètica AL TEU ABAST Herbolari Cosmètica natural AMB Nutrició esportiva PERSONAL Neteja i llar TITULAT
Seccions: Vegana Infantil Sense gluten Zero waste Fruita i verdura de proximitat
+5000 PRODUCTES, ELS MILLORS DEL SECTOR WWW.NANA.CAT, la nostra botiga on-line Centralitza les teves compres amb nosaltres, ho notarà la teva butxaca.
Campanya AGRUPA i ESTALVIA, informa’t! Segueix-nos a les xarxes socials: NANA Biosupermercats
21
Guia de de salut, salut, cos cos ii ment ment Guia
ARQUITECTURA És una absoluta necessitat avui dia realitzar una arquitectura basada en l'íntima relació de l'ésser humà amb la naturalesa. Projectes on habiten la bellesa i l'harmonia, que conviuen amb qualitat constructiva, facilitat d'ús i sostenibilitat.
22
FENG SHUI El Feng Shui estableix els patrons d'interrelació fenomènica del món natural. Entén a l'ésser humà, entén a la Naturalesa, i és capaç de crear vincles entre tots dos que milloren la salut, la claredat mental i la prosperitat.
SOSTENIBILITAT La Biosfera ens reclama la construcció d'hàbitats energèticament eficients, construïts amb materials ecològics i saludables, amb el màxim de llum natural i aprofitament solar, que fomentin l'estalvi energètic.
Guia de salut, cos i ment
CASA SALUDABLE
LES ECO-PINTURES Posar color en una habitació es una manera senzilla de canviar la personalitat de casa nostra i si utilitzes pintures naturals o ecològiques, a més a més, t'ajudaran a tenir una bona qualitat a l'aIre que respires a casa.
NO CONTENEN DISOLVENTS TÒXICS Les pintures ecològiques o ecopintures perquè siguin considerades com a tal, els seus components han de ser d'origen natural (minerals i vegetals), de fonts renovables i biodegradables. Per a això s'utilitzen minerals com l'òxid de ferro o talc, així com olis, resines i tintes que provenen d'arrels, fulles, escorces i fibres de diverses plantes. Aquest tipus de pintures no contenen dissolvents tòxics. Són biodegradables, i compleixen amb normes de seguretat respectant el medi ambient des de la seva producció fins al seu envasament i embalatge. Per exemple, limiten l'ús de l'aigua, generen menys residus i es redueix el consum d'energia, entre altres accions en pro del planeta.
No desprenen gasos tòxics en cas d'incendi. Prevenen problemes respiratoris i al·lèrgies.No contenen metalls pesants ni components cancerígens 23
TU SALUD EN UNA BOTELLA
EL AGUA MINERAL NATURAL MÁS ALCALINA DEL MUNDO PH 9.5 ¿PARA QUE ES BENEFICIOSA? Posiblemente es la única agua mineral natural de potencial ANTIOXIDANTE, con REDOX (ORP) negativo Ayuda a reducir los efectos del envejecimiento, al hidratar, con su alto PH 9.5 Ayuda a reducir la acidez gástrica y metabólica Ayuda a proteger los dientes de los ataques ácidos producidos en la
¡Nuevos formatos vidrio! Especial HORECA
fermentación de los azúcares BUSCAMOS DISTRIBUIDORES PARA LAS ZONAS DE CATALUÑA
TRIDS
INNOVATION
la búsqueda de la salud
DISTRIBUIDOR EXCLUSIVO +34 640 56 99 31 jlp@trid.eu
www.trids.eu
AGUA HIDROGENADA Antioxidantes y salud Salud es sinónimo de equilibrio entre antioxidantes y oxidación. La principal causa del envejecimiento prematuro y de la mayoría de las enfermedades es estrés oxidativo, producido por la excesiva oxidación de los radicales libres. La ingesta diaria de agua hidrogenada permite reducir de forma considerable el nivel de oxidación de nuestro cuerpo, mejorando de esta forma nuestra salud.
El HidRógeno como Antioxidante En 1966, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón autorizó la comercialización de equipos domésticos que produjesen agua ionizada, al confirmarse y aprobarse sus beneficios para la salud. El año 1994 fue clave, al crearse la Fundación de Aguas Funcionales con el soporte del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar para promoverse el uso del agua ionizada en la sociedad japonesa.
¿Qué es Hydrogen?
Hydrogen es un generador de agua enriquecida con hidrógeno, que permite convertir el agua común en agua antioxidante, capaz de ayudar a nuestro organismo a neutralizar los radicales libres y de reducir nuestro nivel de oxidación. El hidrógeno gaseoso, disuelto en agua, es el antioxidante más potente y más pequeño de la naturaleza, penetrando donde otros antioxidantes no pueden, como en las neuronas y en el núcleo de las células. Además es un antioxidante totalmente seguro, sin riesgo de sobredosis y sin ningún efecto secundario.
Ph del agua Acidificación, principal consecuencia de la oxidación. El agua hidrogenada es antioxidante y ayuda a evitar la oxidación y prevenir la acidificación. Entre sus propiedades destaca la mineralización débil y su pH de 7 a 7.5, muy similar al de la sangre, lo que permite sumar a los beneficios del agua "alcalinizante" los beneficios del agua ligera. Agua hidrogenada y “alcalina” no son sinónimos. Esta última posee un pH superior a 8.5 y una mineralización alta. Ayuda a neutralizar los ácidos en nuestro cuerpo pero no combate la principal causa de ellos: la oxidación. Los minerales presentes en este tipo de agua son inorgánicos y no es recomendable su exceso a largo plazo.
www.hydrogen.com
Intestinum sanus in corpore sano
Guia de salut, cos i ment
Has sentit mil vegades que la salut comença als intestins, que si son el segon cervell, que la microbiota, bla, bla, bla… Paraules buides si no acabem d’entendre en realitat de què estem parlant i com millorar-ho. Mira aquest dibuix:
Guia de salut, cos i ment
Ara mira la part dreta del dibuix: És el que passa quan perdem la capa de mucus que cobreix les cèl·lules intestinals. Els bacteris i altres microorganismes i toxines agredeixen les nostres cèl·lules provocant que es separin entre si (el que diem HIPERPERMEABILITAT INTESTINAL) i acabaran colant-se per les escletxes fins a dins, inflamant al nostre sistema immunològic. Un sistema immunològic així, si es manté en el temps, és un sistema immunològic “estressat”.
CONSEQÜÈNCIES: Pot ser que acabi essent poc eficient (cosa que en aquests moments NO ens interessa) O que tinguem un sistema immunològic que treballa de més: al·lèrgies, malalties autoimmunes (lupus, hipotiroïdisme, artritis reumatoidea...) Per tant, PRIMER CONSELL: Cal mantenir en bon estat la teva capa de mucus.
COM MANTENIR
LA CAPA DE MUCUS?? Resumint moltíssim, 2 recomanacions: “Feed your Tregs more fiber” by Julia Bollrath and Fiona Powrie. Science 2013.
Et presento la part interior dels teus intestins (mirarem primer la part esquerra del dibuix): • La primera capa que veus (que és com transparent) es una capa de mucus on hi ha el que anomenem la MICROBIOTA (o sigui tots els bacteris, virus, arquees i fongs que transportem a dins (son aquesta mena de “ganchitos” de color verd) • A sota (de color rosa) veiem una capa de cèl·lules molt juntes que són la paret dels teus intestins. Pensa-hi: aquesta capa és la que separa el que entra per la teva boca amb l’interior del teu cos!! • Més a sota veus unes boletes de color lila-morat que és el sistema immunològic. Has escoltat també mil vegades que el 70% de nostre sistema immunològic es troba als nostres intestins, oi? Doncs estan patrullant aquí. Veient la capeta de cèl·lules que ens separa de bacteris i restes d’aliment, t’estranya que haguem de tenir-hi aquí un munt de policies?
Amb motiu del nostre 15 aniversari t'oferim -15% en la teva primera visita o hidroteràpia de colon. 26
Promoció vàlida fins el 15 de novembre 2020
1. Menja molts aliments alts en fibra i polifenols. Els bacteris que viuen en aquesta capa mucosa s’alimenten d’això, i necessitem que hi hagi prou nombre i diversitat de bacteris per a que les nostres cèl·lules caliciformes fabriquin moc. Fruites, verdures, llavors, espècies... però no siguis avorrit/da i ves variant, i quants més colors millor. 2. El nostre sistema nerviós està preparat per segregar sucs digestius i funcionar a ple rendiment quan estem en calma, ell mai pensaria que se’ns ocorreria menjar mentre escapem d’un lleó. Avui dia portem un ritme d’estrès que fa que mengem amb totes les alarmes d’estrès enceses (no hi ha un lleó però el nostre cervell ho interpreta com si hi fos). Si vols fer una bona digestió i fabricar una bona quantitat de moc intenta menjar en calma (apaga les notícies, coi!), mastega bé els aliments i gaudeix del sabor de cada plat. El nostre sistema digestiu és complex però apassionant, aprèn a entendre’l i cuidar-lo i ell et respondrà donant-te salut molts anys!
Mònica Albertí Corominas, Farmacèutica especialista en nutrició ortomolecular. Directora Mundo Natura, Platja d'Aro
MUNDO NATURA +34 972 82 56 59 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net mundonaturadigest
CUIDA TU CUERPO
– con solo un comprimido al día CABELLO1,4 UÑAS1,4
PIEL1 METABOLISMO4 SISTEMA INMUNE1,2,3,4 ActiveComplex Selenio+Zinc es uno de los complementos de selenio más probados en el mercado, documentado en más de 40 estudios científicos. Contiene la levadura patentada SelenoPrecise (selenio orgánico) con una excelente y documentada biodisponibilidad (89% de absorción).
C.N. 163410.8
www.pharmanord.es
ES_SelenZinc_Ad_GiroSalut_165x235_0920
Contribuye al mantenimiento normal del cabello y uñas1,4 Ayuda al mantenimiento normal de la piel1 Contribuye a la función normal tiroidea4 y sistema inmune1,2,3,4 Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida saludable. 1: Zinc, 2: Vitamina C, 3: Vitamina B6, 4: Selenio
DESCOBREIX LA NOSTRA WEB!
bio-Plataforma digital de producció i consum responsable i sostenible
BIO-DIRECTORI Troba Bio-Empreses i Terapeutes al Directori que té com s missió ajudar a que tota decisió de consum que es prengui, es considerin criteris verds amb la fi de detonar un moviment de consum sostenible i responsable.
BIO-APARADOR Cada vegada som més els que ens sumem a un estil de vida el més sostenible possible. Fes-ho tu també amb aquesta selecció de Bio-Productes que et presentem i que ajudaran a que el teu dia a dia sigui molt més sostenible i generi, en definitiva, menys escombraries i residus.
ESCAPADES-OM Els retirs están disenyats per a desafiar-te tant física com mentalment. Descubreix les opcions increïbles per a desconnectar-te que et proposem a Escapades-OM!
www.girosalut.org
FORMACIÓ EQUILIBRIUM: ESPAI DE SALUT Ja tenim data per continuar el viatge del NO TALLER, serà el dissabte 17 d'octubre 2020 Estem oberts a fer més grups, dissabtes o tardes entre setmana El NO TALLER és un taller de Vida, així que es tractaran i desenvoluparan els temes que sorgeixin i que “necessiti” el grup.
Només quan deixes de buscar, pots veure el que És
Si sents que és el moment per tu de començar l'aventura de Viure la Vida com realment ÉS. T'esperem amb els braços oberts per compartir tot el que hàgim de compartir. La intenció és fer un treball profund on la motivació i la voluntat ferma ens portin a enamorar-nos de la Vida tal com realment És.
TESTIMONIS DEL NO - TALLER: Puc intentar explicar que és el NO TALLER, però sé del cert que les meves paraules diliuran el missatge i la vostra percepció serà totalment diferent pel simple fet que encara no heu viscut l'experiència, però sobretot perquè us estic descrivint el meu NO TALLER i no encara el vostre. El NO TALLER és arriscat, profund, anàrquic, diferent i únic, no segueix cap mena de programa, cap ni un, és això el que ho fa tan especial. Però lluny del que pugui semblar, tot segueix un rumb i té un sentit, aquest rumb no el coneixem, el creem. Anna C.
INSCRIPCIONS AL TALLER: EL NO-TALLER FORMACIÓ/ CURS: EL NO TALLER 80€ / SESSIÓ al mes (fins que ho deixideixi el grup) Esmorzar inclòs / dinar segons sorgeixi, sempre intentarem dinar junts INICI: DISSABTE, 17 D’OCTUBRE DE 2020 de 10 a 20h. + Info/inscripcions: www.equilibrium.cat · info@equilibrium.cat / WhatsApp 601 63 56 38
MARC CORNEJO BRUGUÉS En Marc actualment co-lidera al costat d'altres companys diferents projectes encaminats a despertar el coneixement d'un mateix, i en conseqüència, d'allò que fem, en àmbits de l'educació, la universitat, la salut pública, la formació, l’empresa o el creixement personal. Al mateix temps, gaudeix desenvolupant la idea del «no-lideratge» a través dels «no-tallers», com una manera de comprendre el que ets veient el que NO ETS.
Amb la col·laboració de la Clínica Dental Drs. Banchilleria · Odontologia de mínima intervenció
SEGUEIX-NOS A INSTAGRAM · equilibrium espai de salut Guia de salut, cos i ment
equilibrium ESPAI DE SALUT
LLOGUER DE DESPATXOS PER METGES LA SALUT VENDAO PROFESSIONALS DEESPAI DE PRODUCTES DE FORMACIÓ
Plaça Marquès de Camps 16, 1r pis · 17001 Girona · 872 081 505 · 601 63 56 38 ·www.equilibrium.cat
LLOGUER DE DESPATXOS
VENDA DE PRODUCTES
Despatx sense inversió Hores, mòduls fixes, ...
Cosmètica · Dietètica · Alimentació, BIO
A EQUILIBRIUM TROBARÀS Berta Serrat · Fisioterapeuta/osteopata Essence · Acupuntura/Salut reproductiva Dr Miquel Despuig · Valoració metge Massage Nature · Massatgistes
...
Menja sa · Nutricionistes Cristina Ventura· Psicologia Dr Jesús Rodriguez · Valoració metge Emilia Carpio · Massatgista
AMB LA COL·LABORACIÓ DE LA CLÍNICA DENTAL Drs. BANCHILLERIA CLINICA DENTAL Drs. BANCHILLERIA
ODONTOLOGIA DE MÍNIMA INTERVENCIÓ
Des de fa uns anys estem molt satisfets de poder proposar a tothom que ens visita, tractaments que són més respectuosos amb els teixits orals i amb la resta del cos. El que més ens satisfà és aconseguir que el pacient mantingui les seves dents i una bona salut oral i general.
Plaça marquès de Camps 16, 1r pis 972 21 30 53 www.doctorsbanchilleria.com
31
Guia de de salut, salut, cos cos ii ment ment Guia
Reconnective Healing® és una interacció tangible amb unes determinades freqüències Dóna accés a una consciència interna amb una ressonància vibratòria que estimula la força, la capacitat intel·lectual, la saviesa, l’estabilitat emocional i la vitalitat física.
Arç Estragues Canal - tel. 654 617 124 Reconnective Healing® Facilitador Fundacional
Descobreix més a: www.serquantic.com
MAGNETISEUR SANADOR Stress- Choc - Émocionnel - Zona Eczema - Tendinite - Sciatique Ré-équilibrage Énergétique
TERAPIAS EMOCIONALES Estrés - Ansiedad Miedo - Auto-estima Terapia de parejas
taodeluz-centro@hotmail.com Tel.: (+34) 630 030 288 Avda. Joan Carles, 1 sector EMPÚRIES C12 - 17487 EMPURIABRAVA www.magnetiseur-soinsenergetique.com / www.sanador-curaenergetia-com 32
Guia de salut, cos i ment
Obtener más selenio
puede reducir la edad biológica del cuerpo Los científicos han descubierto que el micronutriente selenio, puede ayudar a ralentizar el reloj biológico, y esa observación es particularmente interesante para los europeos. El oligoelemento selenio es conocido por su efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico, la fertilidad masculina y la función tiroidea. Ahora, un proyecto científico chino-estadounidense ha demostrado que el nutriente también puede tener un impacto moderador en la velocidad a la que los humanos envejecemos. Una mayor ingesta de selenio en la dieta está relacionada con una mayor longitud de los telómeros, que se utilizan para determinar la edad biológica del cuerpo.
Como las puntas protectoras de plástico en cordones
Puede comparar los telómeros con las puntas de plástico al final de los cordones de los zapatos que evitan que los cordones se deshilachen. Todos los cromosomas de nuestras células están equipados con telómeros que se acortan cada vez que una célula se replica. Una vez que se agotan los telómeros, los cromosomas se deshacen como un cordón deshilachado y la célula muere. La muerte de las células conduce al envejecimiento y a la aparición de enfermedades crónicas que normalmente se asocian con la vejez. Por lo tanto, tener telómeros más largos significa que dura más antes de que las células se rindan, y eso es un signo de juventud y vitalidad.
Estudio de datos entre fronteras
Los 3.914 participantes estadounidenses ya eran participantes del llamado estudio NHANES (Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición). Los investigadores chinos de la Universidad Médica de Guangdong y la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong simplemente tomaron prestados datos del estudio del ensayo estadounidense y observaron específicamente la ingesta de selenio y cómo afecta la longitud de los telómeros.
Protege contra el estrés oxidativo
Pudieron medir que la longitud de los telómeros aumentaba con el aumento de la ingesta de selenio. En otras palabras, el selenio tenía el potencial de posponer el momento en que las células se ven obligadas a rendirse y tirar la toalla al ring. Existen diferentes teorías sobre qué mecanismos están en juego aquí, pero la ciencia sabe que los telómeros son vulnerables a la inflamación y al estrés oxidativo. El selenio tiene propiedades antiinflamatorias comprobadas y también protege a las células contra el estrés oxidativo, por lo que esto puede ser parte de la explicación. El nuevo estudio es particularmente relevante para los europeos, ya que las tierras agrícolas en vastas partes de Europa son bajas en selenio. Esto significa que muchos europeos tienen dificultades para obtener una cantidad suficiente de este nutriente vital. Fuente: “Asociación de la ingesta dietética de selenio con la longitud de los telómeros en adultos de mediana edad y mayores”, Clinical Nutrition, febrero de 2020
33
Guia de salut, cos i ment
COACHING EXISTENCIAL
Isabel Vidal Font
EN TEMPS D’INCERTESA
Doula i Coach Existencial Tel 647 903 252 www.doula.cat
Al llarg de tot aquest any estem vivint moments amb qualitats diverses: incertesa, més o menys sensació de temor, preocupació per temes de subsistència o fins i tot pèrdues importants, tant a nivell personal com material... i estem adonant-nos de que passats un grapat de mesos, molts d’aquests neguits o dificultats emocionals es mantenen vigents i es van allargant en el temps, amb el desgast intern que això comporta. Per a moltes persones possiblement es presenten situacions que requereixen canvis en maneres de fer, haver de replantejar projectes, que canviïn situacions familiars, tenir sentiments de feblesa o sensacions de no estar prou enfocats, potser algun procés de dol complicat... Tot plegat ens porta la reflexió de que és un temps per escoltar-se molt, i reconèixer què sorgeix a dins amb tot el que passa a fora, ja que només així és possible plantejar els canvis o els propers passos amb sensació de seguretat interna. Al capdavall, aquesta seguretat que comença a dins, serà el punt de partida per a aconseguir que els canvis que ens proposem de fer siguin favorables, estables i adaptatius. Des del Coaching Existencial, quan acompanyem un procés de canvi o a assolir algun objectiu nou, obrim un vincle de confiança i ens preguntem quin és el punt de sortida, el moment actual, per fer revisió interna i prendre consciència del que hi ha ara i aquí. Acompanyem a identificar les emocions més presents, com se sent el cos físic, quins recursos interns i externs hi ha disponibles, com és la situació familiar (sistèmica), quins pensa34
j
ments i creences estan presents i quina funció tenen, quins bloquejos es noten... Haurem de posar especial atenció en afavorir que la persona entri en contacte amb aquelles emocions, creences i neguits que molt probablement ja fa setmanes estan presents i poden haver passat a ser més o menys “normalitzades”, o deixades de banda. Observarem si s’han activat mecanismes de negació o de relativització de sensacions que en realitat podrien ser causa d’un desgast energètic important, (per la durada de les restriccions, el confinament i tota la incertesa encara molt present a l’ambient). Serà tasca del Coach Existencial observar i acompanyar amorosament a la persona a revisar-ho. Des de la posició de neutralitat i presència validem el que sorgeixi, i facilitarem el posar en paraules i ubicar en el cos que el que viu per dins la persona. Des d’una mirada atenta i compassiva tindrem present que aquest espai que obrim ha de servir per facilitar la identificació de possibilitats i recursos disponibles, a més de les dificultats. Així, fent aquest repàs del moment
actual, comencem a desplegar un altre element important per al procés de canvi: la presa de consciència. Un cop haguem reconnectat els possibles espais emocionals desatesos, podrem posar focus cap als passos següents, com ara definir objectius i elaborar el pla d’acció amb més fluïdesa. També tindrem en compte que la incertesa i els neguits poden tornar a manifestar-se al llarg del procés, especialment si hi ha canvis en la gestió sanitària, noves limitacions o només pel fet del malestar col·lectiu, que va més enllà del que es viu individualment. Tot i així, l’acompanyament del Coach Existencial, amb presència i visió ampla, ajudarà a mantenir la direcció cap a on vol arribar la persona, atenent el que vagi sorgint. No tenim la vareta màgica, però des del Coach Existencial sabem que fer aquesta mirada cap a dins, a revisar i acollir el que hi ha aquí i ara en nosaltres ens aporta fermesa per acompanyar aquells que volen també fer un procés de canvi i aprenentatge en connexió amb la seva essència.
PROPOSTES PER NENS i NENES - ESPAI DE JOC tranquil i respectuós per nens de 1 a 4 anys de 9 a 13 hores. (Possibilitat fins les 15 hores) - Dilluns de joc i criança de 5 mesos a 3 anys. De 16:30 a 17:45h (poden venir germans grans). - Dissabtes de joc pares i nadons de 10:30 a 12h, 17oct., 21nov., 12 des. - Kung-Fu infantil: Dimarts de 17:15 a 18:15 - Capoeira i expressió corporal nens/nenes de 6 a 12 anys. Divendres tarda - NADAL, Pasqua i Estiu a GIRA-SOL per a nens de 2 a 9 anys.
T'esperem a JUGAR!!!
-El juego libre qué es y cómo lo acompañamos. on-line
PROPOSTES PER A ADULTS
19 anys de
TALLERS cap de setmana
"Despertar sensorial, seguint el treball d'Emmi Pikler" Dissabtes de 10 a 14 hores 26 setembre. MOURE'S EN LLIBERTAT 24 d'octubre. CURA I ATENCIÓ AL NADÓ 28 de novembre. RESPOSTES PACÍFIQUES DAVANT EL CONFLICTE
Espai de VIDA, respecte, joc, creativitat,
23 de gener de 2021. JOC (O-3 anys) 27 de febrer de 2021. PARAULES, RESPECTE I DIÀLEG
PROPERS CURSOS I TALLERS - Gimnàstica Holística (Consciència). Dijous 18:30 a 20h - Ioga per embarassades i mares i nadons. Dimecres tarda - Kundalini Ioga. Dilluns de 19h a 20:15 Dimecres de 20 a 21:15 - Kung fu. Dimarts de 20:15 a 21:30 Josep Sivillà - Sanació i Benedicció de l'úter (Miranda Gray)
consciència, salut...
Activitats per a nens i adults
Taller de pintura seguint el treball d'Arno Stern
Xerrades i assessorament a pares i educadors seguint el treball d'Emmi Pikler i Elsa Gindler Avinguda Girona, 3A 17150 SANT GREGORI Per a més informació: martagrauges@gmail.com o www.gira-sol.cat
espai gira-sol
Guia de salut, cos i ment
Amb SAAMA ajudes a sanar relacions personals, símptomes emocionals i físics, espais, electromagnetismes, l'abundància, el pes, l'alimentació, traumes, addiccions, animals i molt més. Reserves al 637 906 891 saamaemporda.wordpress.com
36
Guia de salut, cos i ment
C/ Bolivia, 239 1º - 08020 Barcelona Tel. 619 570 625/ 936 316 277
EVOLUCIONANDO EN LA NUEVA NORMALIDAD
a llevamos algunos meses en la nueva normalidad y ésta nos ha ofrecido nuevos retos adaptándonos a las nuevas formas trabajar y de vivir. La relación terapeutacliente ha cambiado, tanto la presencial como la on line y para ambas APTA puede guiarte, apoyarte y acompañarte. ¿Sabes cómo? TERAPIAS ONLINE Con este formato tenemos una ventaja tremenda: llegamos a más gente, ahorramos en desplazamientos y llegamos mucho más lejos. Pero, ¿cómo puedo protegerme en el mundo on line para hacerlo todo con plena seguridad? Textos legales, facturación, cuestiones de responsabilidad, protección jurídica… todo esto y mucho más APTA lo tiene a tu entera disposición si esta es tu forma de trabajo.
TERAPIAS PRESENCIALES ¿Qué medidas debo tomar con mi cliente? ¿Uso mascarilla? ¿Guantes? ¿Puedo hacer terapia de grupo? Estas son las preguntas que nos hacen cada día y la legislación al respecto desde hace meses no es estable y a veces no duran ni 24 horas. Por ese motivo no podemos presentar un protocolo como nos hubiera gustado hacer en este número, pero sí que te aseguro que APTA tiene abogados que están trabajando para darte los mejores consejos que necesites en este ámbito.
INDIEPROF Recuerda también que tanto para terapias on line como presenciales, sobre todo si estás empezando o bien lo haces como un trabajo adicional, APTA a través de INDIEPROF te ofrece la posibilidad de facturar sin necesidad de ser autónomo: paga únicamente por lo que trabjas sin cuotas fijas, genera prestaciones de desempleo y jubilación y trabaja con una empresa que te respalde. 37
Guia de salut, cos i ment
ENTREVISTA
MIRIAM MONTEYS
“A Qualia obrim un espai de calma” Míriam Monteys, directora de Qualia Centre Wellness, explica la transformació del seu concepte de benestar
Onze anys després d’obrir com a spa urbà al recinte firal de Figueres, Qualia Centre Wellness amplia el concepte de benestar i obre un nou espai de calma, un espai obert a sentir, ser i prendre consciència del moment present per tal de viure la vida amb plenitud. La directora del centre, Míriam Monteys, explica com serà aquest nou espai tan personal que està creant i quin és el leit motiv del projecte.
Com serà aquest nou espai de Qualia? El nou espai estarà ubicat a l’actual zona d’aigües i es dividirà en dues àrees: una zona de relax, tipus chill out, que anirà en substitució del jacuzzi, i una zona més enfocada a tallers, xerrades i activitats per a grups reduïts. Quin tipus d’activitats heu previst? A la zona destinada a les formacions, hi farem tallers per aprendre a meditar, tècniques de relaxació per aplicar en el 38
dia a dia, alimentació conscient, mini-cursos per aprendre a fer massatge als petits de casa, aprendre a fer-nos els nostres propis ambientadors i cosmètics amb productes naturals i aromateràpia, tallers per treballar el sòl pelvià, concerts amb bols tibetans, meditacions guiades… I la nova zona de relax com serà i qui hi podrà accedir? Tot i que no hi haurà el jacuzzi, hi seguiran havent les saunes i les dutxes
Així que més que un spa, passarà a ser un centre de benestar on hi guanyen protagonisme el so, l’ambientació i les zones per tumbar-se o seure a degustar una àmplia gamma d’infusions de molta qualitat. No podem avançar més detalls pel factor sorpresa, però serà una àrea que convidarà a estirar-se i deixar-se anar entrant en un autèntic estar de benestar. Hi podran accedir adults i petits tant si vénen només a relaxar-se com a fer-se també un massatge. Quin és el leit motiv d’aquest projecte? La idea és oferir un espai obert a tothom que vulgui parar i sentir la calma interior necessària per escoltar-nos activament, per sentir què ens diem a nosaltres mateixos. Estem acostumats a fer, fer i fer… Si no tenim l’agenda plena sembla que no estem fent res, però sense fer res també estem fent… I aquest espai està pensat per no fer res, està pensat per ser. Cal prendre consciència de la nostra part femenina (el ser) i de la nostra part masculina (el fer), identificar-les, acceptar-les i integrar-les per sentir l’ésser complet que ja som. I aquesta nova àrea està pensada per donar espai a aquestes reflexions, per experimentarnos des d’un enfoc diferent a com ho fem en el nostre dia a dia. Seguireu fent massatges? Sí, seguim oferint els mateixos massatges de benestar individuals i per a parelles.
Guia de salut, cos i ment
BOTIGA DE MINERALS I MOLT MÉS...
Minerals, encensos, Bols Tibetans. Roba, estàtues de Buddha, Ganesha etc; Objectes de regal seleccionats i portats personalment de diferents zones de l'India. Reiki (Mestratge). Cristaloteràpia, tècniques energètiques i sonores (Gongs, Bols Tibetans, campanes, diapasons) i tècniques Xamàniques.
Banys de So i concerts! Tallers de Gongs. Iniciacions tots els nivells de Reiki!
C/ Caritat Serinyana, 8 - 17488 Cadaqués (Girona) Tel 696613776 Moksha in Cadaqués
Moksha_in_Cadaques
39
Guia de salut, cos i ment
El éter es sutil, porque carece de la profunda presencia de los elementos más evidentes. El éter es también omnipresente, puesto que está en todas partes. Es el sustrato del que todos los demás elementos se derivan. El éter es una parte de todos los demás elementos.
El elemento éter, llamado akasha en sánscrito, es el primero de los cinco grandes elementos (pancha mahabhutus). Se trata, en primer lugar, del más sutil de los elementos. A menudo es referido como "espacio", siendo la esencia de la vacuidad. Es el espacio que los demás elementos rellenan. El origen del éter es shabda. Shabda es anmatra o primordial, la forma no manifestada del sonido. Shabda es el espacio primordial ya que su vibración emerge mucho antes de que tome forma el sonido en el oído.
PERFIL
DR. MARC HALPEM Es uno de los pioneros de la medicina ayurvédica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurvédica en los Estados Unidos.
40
El sonido y el éter son inseparables. Debido a su relación tan íntima, el oído es considerado como el órgano de los sentidos asociado con el elemento éter y la voz (la boca) es su órgano de acción. La pérdida de audición y la pérdida de voz son dificultades que se deben a menudo a la corrupción del elemento éter en el cuerpo. El éter tiene cualidades, sin embargo, estas se basan más en la ausencia de su cualidad opuesta que en la cualidad en sí. Por ejemplo, el éter es frío, porque carece de calor creado por el fuego. El éter es ligero, porque carece de pesadez creada por tierra y agua. El éter es inmóvil, porque carece de la naturaleza propulsora del aire.
Dentro de cualquier aspecto de la creación, se puede encontrar el éter. Ya que es el más expansivo de los elementos. Sin forma ni fronteras, el éter no tiene límites. Debido a su cualidad expansiva, el éter es la causa de la diferenciación. Sin límites, el éter espera una fuerza propulsora que lo asista para moverse hacia afuera desde el centro de la unidad. Como resultado la forma es capaz de tomar figura y surgen las diferencias. En la formación del embrión, el éter es responsable de permitir que el cambio y el crecimiento tengan lugar. El éter crea el espacio para que los demás elementos lo llenen. Aquello que es lo más sutil y difícil de percibir es una función del elemento éter. La mente está compuesta de éter. Carece de forma y es casi imposible de contener.
Guia de salut, cos i ment
Mientras que la mente se altera fácilmente, el éter representa el sustrato sobre el que los pensamientos y emociones pasean como olas en el océano. La mente sáttvica o no perturbada es una expresión de la esencia del éter. En el cuerpo, el éter se expresa dentro de los espacios vacíos. El hueco de los intestinos vacíos, los vasos sanguíneos, la vejiga y los pulmones están llenos de éter. El vicio de éter en el cuerpo resulta en un aumento del espacio y una disminución de la estructura. El resultado es la destrucción de los tejidos. La enfermedad de Parkinson es un ejemplo de una condición en la que se crea espacio en el cuerpo donde antes había estructura celular. La pérdida de células productoras de dopamina en la sustancia negra del tronco cerebral crea un aumento en el vacío. Una situación similar se observa en el páncreas debido a la destrucción de isletas de células. La perturbación del espacio (éter) contribuye a los trastornos sintomáticos que siguen. El vata dosha contiene tanto éter como aire. De ahí que cualquier perturbación de éter, en última instancia, dará lugar a una perturbación de vata. Por lo tanto, un método para controlar el vata dosha es evitando que se incremente el éter. Se impide que este aumente al llenar el vacío en nuestras vidas. Nuestras vidas se llenan, no por estar ocupados, sino al estar nutridos física y emocionalmente. Una nutrición adecuada actúa como un contenedor para éter y vata dosha. Los alimentos húmedos, pesados, que satisfacen, pacifican éter según el espacio vacío del sistema digestivo se llena. Emocionalmente, el amor es la forma más elevada de nutrición. Al tomar los demás elementos, se pacifican las tendencias naturales del éter. Toda la creación está compuesta por los cinco elementos en proporciones diferentes. En nuestra dieta, el sabor amargo contiene la mayoría de éter, aunque por sí solo, el éter no tiene sabor
41
Disciplines: Kundalini Ioga
14 ANYS
AL TEU COSTAT!
Hatha Ioga Vinyasa Ioga Ashtanga Ioga Yin Yoga
GRÀCIES PER CONFIAR EN NOSALTRES!
Unnata Ioga Aeri Khatva Ioga Restauratiu
Grups Especials: Ioga Embaràs Ioga Post Part amb Nadons Ioga Kids Ioga Teens Ioga Sèniors
Cursos: Ioga Empreses Tècniques Relaxació i Mindfulness Ioga Crèdits Universitaris
Formacions Professorat: Instrucció en Ioga amb Certificat de Professionalitat (Escola Oficial Homologada pel SOC - Inscripció directa al ROPEC)
Unnata® Ioga Aeri (Formació avalada per Yoga Alliance)
Avinguda Sant Narcís, 16 Carrer Sant Agustí, 40
amb nosaltres tens llibertat d'horaris llibertat de disciplines i llibertat de Centre 972 208 495 / 616 952 314 info@happyyogagirona.com www.happyyogagirona.com
Guia de salut, cos i ment
GIROSALUT
11 ANYS JUNTS! Moltes grĂ cies a tots per fer-ho possible! www.girosalut.org
44
Guia de salut, cos i ment
Centre
terapèutic ·
OSTEOPATIA
· MASSATGE TERAPÈUTIC · NATUROPATIA · AURICULOTERAPIA
d’estudis i de creixement personal ula tríc ta a M ber o
ana Demora H
· TRACTAMENTS INTEGRALS PER A LA RECUPERACIÓ DE LA PERSONA
Àrea de formació a Girona
INICI DE CURSOS DE QUIROMASSATGE OSTEOPATIA · AURICULOPUNTURA · REFLEXOLOGIA Impartits per Josep Roman
Girona Consulta
i Centre de Formació
Barcelona Consulta C/ Vilarroel, 164 4º 1ª
St. Antoni Maria Claret, 9 Entl. 1ª 08036 Barcelona (Clínic) 17002 Girona 972 22 09 22 609 803 292
nimbo33@gmail.com 45
Guia de salut, cos i ment
ANA PUJOL Salut de l'ànima
CANALITZACIÓ · SANACIÓ · TRANSGENERACIONAL Tel. (+34) 680 955 975 a.pujol.a@gmail.com www.anapujol.com @anapujol.saluddelalma
46
Guia de salut, cos i ment
FORMACIÓ CONTINUADA Tai Txi Txuan – Txi Kung – Meditació Taoísta – Yi Quan – Meditació Mindfulness
CLASSES REGULARS i TALLERS Dansa Lliure Malkovsky - Alquímia Taoísta - Meditació Mindfulness - Ioga - Dansa Integració i Hawaiana - Ho'oponopono – Stretching - Kundalini Ioga - Txi Kung Terapèutic - KLARHEIT (Kathrin Hoffman) - Canalització - Trance Dance
CURSOS de FORMACIÓ Pedagogia Sistèmica Multidimensional
TERÀPIES Kinesiologia - Mètode Indagació Terapèutica - Shiatsu - Ito-Thermie Acupuntura – Massatge
CURS 20-21: CLASSES PRESENCIALS i ON-LINE C/ Oviedo, 5 (GIRONA) Tel- 654 605 710 info@yuanshen.es Facebook: centreyuanshen
www.yuanshen.cat 47
Guia de de salut, salut, cos cos ii ment ment Guia
Agenda SORTIDES TOT L’ANY RUTAS Y SALIDAS A CABALLO Clases de equitación. Pupilaje Camí del Clascar, s/n St.Esteve de Llèmena, la Garrotxa, Girona El Clascar. Roberto Tel. 630 88 90 98
CURSOS/ TALLERS FORMACIONS
17 d'octubre, 28 de Novembre, 19 de Desembre Dansa Lliure - Método Malkovsky. Info i inscripcions: Julie Tran 657 362 299. dansagirona@gmail.com - dansagirona. wordpress.com
48
3, i 31 d'octubre, 28 de novembre, 19 de desembre. Formació en Txi Kung, Bases Internes, Meditacions Taoistes i Luohan Txi kung. A càrrec de Jordi Canaleta. Preu: 45€ mig dia 80€ tot el dia.Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l'ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen. cat - info@yuanshen.cat - 654 605 710 24 d'octubre - 14 de noviembre - 12 de desembre de 10:30 a 13:30 Taller de Tai Txi Txuan. A càrrec de Guillem Bernadó. Preu 30€ cada taller. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/ Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.cat info@yuanshen.cat - 654 605 710 TOT L’ANY CURSO: YOGA NINDRA: YOGA DE LOS SUEÑOS. Apúntate al curso de meditación. Reserva tu plaza llamando al 972 17 98 60
Guia de salut, cos i ment
FORMACIÓ DE PROFESSORS DE IOGA Matrícula Oberta Curs 2020- 2021 Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/ Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.catinfo@yuanshen.cat - 654 605 710 TOT L’ANY FORMACIÓ I CARTA ASTRAL Revolució solar. Trànsits. Formació en Astrologia Intuïtiva. Sinastria. 12 rodes de la fortuna. Per conèixer les teves tendències, habilitats i aprenentatges. Per saber quines influències estàs rebent en aquest moment. Per acompanyar en moments de canvis, dubtes i incertesa. Albert Serrano és professor d'Astrologia Intuïtiva amb més de 25 anys d'experiència. Consulta online i presencial. 685 538 576 | nirmalaolot@ gmail.com c/Joaquim Vayreda,13 Olot. Més informació a: www.nirmala.cat FORMACIÓN ANUAL 202O-2021 REBIRTHING/ RENACIMIENTO ESCUELA DE REBIRTHING Programa de Conocimiento y Desarrollo Personal. Expande tu respiración. Expande tu consciencia. Dirigida por : Irene Jové Baumann. Renacedora. Máster por RBI info@rebirtingjove.com + (34) 610 262 792 www. rebirthingjove.com FORMACIÓ D' OSTEOPATIA EN OLOT 2020-2022. Darrer cap de setmana de cada mes // 4 mòduls // cada mòdul consta de 10 mesos. Més de 20 anys de experiència i 15 anys en la docència, i presència en EEUU, Espanya, Rússia, Mèxic, Colombia, Ukrania, Kazagistan, Osteopatia amb treball del mestre A.T Still (fundador de la osteopatía) + contingut sobre noves patologies existents. AQUEST CURS TAMBÉ SEMINARIS DE OSTEOPATIA CRANEOSACRAL Més informació: 605 462 576 / 685 538 576
FORMACIÓ EN QUIROMASSATGE CURS 2021 4 hores de formació a la setmana. Teoria i pràctica. Impartit per Mònica Juncà. Més informació de les formacions: www.escueladeosteopatiaevolutiva.com FORMACIÓ AMB ASTROLOGIA INTUITIVA CURS 2021 Més informació i servei de lectura de la carta astral: 685538576. Nirmala C/Joaquim Vayreda 13, Olot. Reserva a : nirmalaolot@ gmail.com; www.nirmala.cat
LLOGUER/ TRASPÀS/ VENDA - D’ESPAIS I DESPATXOS “PROJECTE SOCIAL” Cerquem espai en rural compartit per ubicar responsable amb petit magatzem. Lloguer o cessió us. 30/40 m2. Garrotxa-Gironès-Pla E. 688 227 599 Pachamama LLOGUER D'ESPAIS PER XERRADES, TALLERS I TERAPIES: 100M2, 60M2, 15M2. Centre yuan Shen, C/Oviedo 5 Girona , www.yuanshen.es LLOGUER DESPATX AMB AIRE ACONDICIONAT, SALA D'ESPERA, LAVABO (ZONA COMUNA : CUINA). AL CENTRE DE GIRONA, C/ Pare Claret, 14, 2-2. 17002-Girona. 629 753 803 (Anna). LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA: C/Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 Girona. Més info: Respira Benestar i Salut. Telf: 872 027 416 www.respirabenestarisalut. com info@respirabenestarisalut.com LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA. Plaça Marqués de Camps, 16 1er. 17001 Girona. Més Info: Equilibrium. Telf.872 081 505 www.equilibrium.cat
Envia'ns les teves activitats!! girosalut@live.org 49
Cursos en Barcelona, Girona y on-line.
Gemoterapia
La Llama Violeta
En este curso se imparten conocimientos básicos sobre
Es un taller en el que se explica el uso y trabajo con la
el uso de las piedras y los cristales en terapia. Manejo de
Llama Violeta, uno de los aspectos del Espíritu Santo
las distintas formas que se encuentran en el mercado,
que trabaja la misericordia, la compasión, la elevación
técnica de limpieza y recarga de minerales, los cristales
espiritual, la transmutación de la energía, el perdón y un
y el sistema de chakras, el manejo de la energía con
largo etc. Se enseña su manejo a través de la meditación,
los cristalesen curación, sanación y armonización en
la invocación, el decreto, la proyección a través de las
personas y espacios. Incluye práctica de sanación con
manos, cristales y el envío con radiónica. Incluye la
cristales sobre el canal central de luz en camilla.
iniciación a esta energía la cual estará especialmente presente en los próximos 2000 años.
Ya hemos empezado nuestra Formación de Constelaciones Familiares y te puedes sumar. secretaria@esh.cat | +34 625 16 82 65
www.esh.cat 51
La Fundació Wilhelm Reich Evoluciona! La Fundació Wilhelm Reich en la seva evolució natural ha arribat a un moment de creixement en el qual s’inicien dos projectes diferenciats: 1.- La creació de l’Associació Catalana d’Orgonomia. 2.- El projecte del Jardí Terapèutic. En aquest número de GiroSalut i BarnaSalut us donem a conèixer el projecte del Jardí Terapèutic dirigit per Carlota Frigola. http://www.eljardinterapeutico.com/ L’altre projecte és l’Associació Catalana d’Orgonomia que està pensada per ajuntar a totes les persones: metges, psicòlegs, educadors, terapeutes, massatgistes… i població general que estiguin interessats/ des en el treball de Wilhelm Reich i l’Orgonomia. Els objectius de l’Associació Catalana d’Orgonomia són: 1.- Preservació i difusió del llegat original de Wilhelm Reich 2.- Donar a conèixer a la societat les Ciències Orgonòmiques. 3.- La relació de l’home amb la natura. 4.- Acompanyament i orientació en l’estudi de l’Orgonomia per als professionals de la salut.
Les persones interessades en formar part de l’Associació es poden posar en contacte al tel: 669 672 530 o bé al correu: www.acorwr@gmail.com
BioDirectori ALIMENTACIÓ ESTABLIMENTS n ALIMARA ESPAI SALUT. Ecobotiga Alimentació ecològica i de proximitat; cosmètica ecològica; productes a granel i de residu 0. Assessorament en alimentació i fitoteràpia. Teràpies naturals c/Abeuradors, 5 - 17004 Girona T. 936 424 975 WhatsApp. 665 755 414 alimara@alimara.cat n ELS FOGONS DE LA JOANA Cuina sana i vegetariana per emportar. Hamburgueses vegetals Crta. de la Deu, 12 17800, Olot T. 972 26 14 27 www.elsfogonsdelajoana.com n EUFRÀSIA ECOBOTIGA Alimentació, plantes medicinals i tes a granel, cosmètica, pintures naturals... C/Montseny 17 17150 Sant Gregori (Girona) T. 872 213 639 eufrasiasg@ gmail.com www.facebook. com/eufrasiaecobotiga Inst.: eufrasia.ecobotiga n LES BONES HERBES Herboristeria, Dietètica i Alimentació Biològica. C/Caamaño, 8 T. 972 67 04 07 C/ Besalú, 7 T. 972 67 41 35 17600 Figueres info@bonesherbes.com www.bonesherbes.com
DIETÈTIQUES n DIETÈTICA ACÀCIA Assessorament dietètic i terapèutic gratuït. Pg. Països Catalans, 192 MERCAT MUNICIPAL SALT 17190 T. 972 402 373 @AcaciaSalt marcacacia@gmail.com n BISBAL NATURA S.L Herbolari, dietètica, alimentació ecològica c/Cavallers,36 17100 La Bisbal d’Empordà T. 972 64 50 42 n DIETÈTICA DE CALDES DE MALAVELLA Salut, alimentació i estètica biològica. Dietes+auriculoteràpiaMassatges - Flors de Bach i estètica natural. Pl. Sant Esteve, nº 3. bx esq. 17455 Caldes de Malavella T. 972 472 427 www.ladieteticadecaldes.com dieteticadecaldes@gmail.com n DIETÈTICA FONOLL Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com
n DIETÈTICA NATURALMENT Herbolari, dietètica, alimentació ecològica, cosmètica natural. Teràpies. C/ Hortes 13 Girona T. 972 412 188 c/ Pare lluís Rodès, 18. Sta. Coloma Farners Tel. 972 842 462 mnurianatural@gmail.com
KM 0 / PROXIMITAT
n LA TISANA Dietètica i teràpies C/ Catalunya, 11, 17244 Cassà de la Selva T. 972 461 820 f.alsina@hotmail.com
BIOCONSTRUCCIÓ
PRODUCTORS PA n LA FOGAINA Pa ecològic i Cafeteria C/St. Sebastià, 52. Les Preses T. 972 693 826/646 879 062 dt a ds 8:00-13:00 i 16:00 20:00H fornlafogaina@gmail.com www.lafogaina.com Instgr. i fb: fornlafogaina n FORN DE PA FERRER Pa artesà cuit amb llenya Desde 1924 Ps. de Catalunya, 86, Torroella de Montgrí T. 972 755 972 C/. del Port nº 20, L’Estartit T. 972 750 077
VINS ECOLÒGICS n CAN TORRES Celler familiar de vi natural i ecològic a peu de l’Albera. Enoturisme amb visites guiades a les vinyes i als monuments megalítics propers. Veïnat de Vilartolí, 17751 Sant Climent Sescebes. T. 671 19 19 56 www.cantorres.blogspot.com @cellercantorres cantorres.scs@gmail.com n VINS DE TALLER Vins d´autor i visites d´enoturisme. Vinyet: C/ Nou, 5. Siurana d´Empordà Celler: C/ Sant Jordi, 4BVilamalla T.972 525 578 629 773 917 / 934 816 434 info@vinsdetaller.com www.vinsdetaller.com
RESTAURANTS VEGETARIANS n Rest. AMARANTA Restaurant ovolacto vegetarià. C/ Riu Güell, 31-33, 17005 GIRONA T. 972 940 832 www.amaranta.webs.tl
VEGANS n Rest. INTEGRAL Restaurant VEGETARIÀ I VEGÀ Carrer de la Jonquera, 30,
17600 Figueres T.972 51 63 34 www.facebook.com/ integral.figueres
n Rest. ANTAVIANA Restaurant KM0 C/. Llers, 5-7, 17600 Figueres T. 972 510 377 info@restaurantantaviana.cat
SALUT DE L’HABITAT
n ARSS ARQUITECTES Arquitectura-Salut-Sostenibilitat -ALICIA CASTAN MASIP Arquitecta. Bioconstrucció i Feng Shui. Especialista en Feng Shui i Salut de l’Habitat arss@arssarquitectes.eu T. 637 222 658 - 618 547 631 www.arssarquitectes.eu n ECOARQUITECTURA GABI BARBETA Projectes i reformes en bioconstrucció amb materials naturals i saludables T. 679 424 190 - 676 800 447 - Ctra.de Riudaura, 16 17800, Olot (Girona) - Ctra. de Les Encies s/n 17172 Les Planes d’Hostoles (Girona) www.ecoarquitectura.eu n GIRONA BIOCONSTRUCCIÓ Bioconstrucció, estudis de la contaminació electromagnètica i de l’eficiència energètica www.gironabioconstruccio.cat info@gironabioconstruccio.cat
CENTRES DE TERÀPIES Q AD’s ESCOLA Espai de salut, psicoteràpia i de formació. Sessions individuals, de parella, grups de treball personal i formació universitària en teràpies naturals, constel·lacions i renaixement. Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 GIRONA Tel: 657 412 202 972 207 461 www.adscentre. org info@adscentre.org Q CENTRE DE MASSATGES ELENA TERRADAS i NATALIA ALONSO Osteopatia, Massatge Esportiu, Shiatsu, Sinergètica-Sanació, Desprogramació Biològica. Quiromassatge. C/Girona, 20-22-4rtB 17600 FIGUERES. T.667612326 www.elenaterradas.com Q CENTRE RESPIRA Centre de Fisioteràpia Respiratòria i Consultes de Medicina Natural.T. 872 027 416 C/ Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 GIRONA. www.respirabenestarisalut.com info@respirabenestarisalut.com
girosalut.org Q EQUILIBRIUM Espai de salut, lloguem despatxos per professionals de la salut. Acompanyem als professionals a desenvolupar la seva consulta. Pl. Marquès de Camps 16, 1. 17001 GIRONA T. 872 081 505 www.equilibrium.cat Q ESPAI ALEXANDRA Salut i creixement Teràpies, Tallers, Xerrades, Cursos i Lloguer d’Espais. C/ Sis d’Octubre, 30 A LA BISBAL D’EMPORDÀ T. 630 811 958 espaialexandra@yahoo.com Q ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients. Cursos de formació i sessions personalitzades de massatge. Ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor durant l’acte sexual. Passeig Bisbe Guillamet, 20 17800 OLOT. T. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es Q ESPAI GANESHA Teràpies Naturals. Ioga, Massatge Ajurvèdic, BioNeuroEmoció, tallers. C/Sant Llorenç. 16, 1er SANT FELIU DE GUÍXOLS T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com Q HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. GIRONA T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com Q MUNDO NATURA Centre de teràpies naturals, salut digestiva i hidroteràpia de còlon. Av Costa Brava, 9. 17250 PLATJA D’ARO. T.972825659. mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net Q M. DEL PILAR PÉREZ SÁNCHEZ Nutrició i cura del cos, la paraula i l’ànima. Experta en Constel·lacions Familiars i Sistèmiques. Narrativa Terapèutica i Río Abierto. Sessions individuals: Constel.lació amb Playmóbil. Sessions grupals: Espai Mas Gibert, Sant Gregori Dinàmic Girona Tel. 639 390 203 7mariadelpilar@gmail.com
COSMÈTICA/ESTÈTICA ESTABLIMENTS D NÈCTAR Cosmètica natural i biològica, Roba interior ecològica (bambú) Espelmes i aromes per la llar naturals. Dolors, 1 OLOT T. 972 272 792
53
Guia de girosalut.org ESTÈTICA
D HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS Estètica holística, massatges terapèutics i wellness (benestar) C/ Barcelona, 12 14, 3º 6ª GIRONA T. 972 22 61 96 www.helenanatur.com
PERRUQUERIES D ALBO ESTILISME D’AUTOR PERRUQUERIA-ESTÈTICA Talls personalitzats. Colors: oli, pigments, fangs. Tractaments: facials, corporals. Tot treballat amb productes naturals i orgànics a través d’Aigua biopolar de Secretos del agua C/ del Roser, 12, 17257 TORROELLA DE MONTGRÍ T. 972 75 73 14 info@albo.cat/ www.albo.cat D LA PERRUQUERIA Bioperruqueria per home i dona. Tints i tractaments naturals i ecològics, activats amb aigua bipolar. C/ Pare Colí, 4 RIPOLL. 972 71 44 45 www.secretosdelagua. com D MU BIOPERRUQUERIA Bioperruqueria per a home i per a dona. Especialitat en coloracions i tractaments orgànics i ecològics c/ Bisbe Vilanova 1bis- b, OLOT D STRASS 34 Tractaments facials i corporals 100% bio ecològics Dr.Hauschka, Maquillatge amb productes bio, Cursos d’automaquillatge, Maquillatge a domicili, Apte per a celíacs, Amplia venda productes facials i corporals bio Dr. hauschka, Depilació d’un sòl ús, Manicures Shellac, Vinylux, Fotodepilació, Targetes fidelitat, Targetes de regal, Etc. C/Empordà, 34 FIGUERES Tel. 972 51 10 31
CREIXEMENT PERSONAL
l ANANT TEK-IOGA SALUT EMOCIONS Iogaterapia. Holistic Brain Kinesiologia avançada Bioenergètica. Ioga Kundalini OLOT, SANT ESTEVE D’EN BAS RIUDAURA-LES PRESES T. 649 621 030 FB: Anant Tek anantekaur@gmail.com l CENTRE D’ESTUDI I CREIXEMENT PERSONAL - ESPAI GIRASOL - Treballs de joc amb nens, seguint l’aprenentatge d’Emmi Pikler Treballs de consciència, seguint d’aprenentage d’Elsa Gindler. Av. Girona 3A - 17150 ST. GREGORI T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com
54
BioDirectori
salut, cos i ment
l CENTRE ESCREIX MÈTODE V.E.O.® Desenvolupament de la ment, la consciència i la Visió Extra Ocular (a partir de 6 anys). Tallers de tapping - EFT. T. 695 286 490 C/ Ciutat, 6 1r VIC www.escreix.cat l ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual. Passeig Bisbe Guillamet, 20. 17800 OLOT - Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es
ACTIVITATS PSICO- CORPORALS IOGA KUNDALINI Q HAPPYYOGA Centre de Kundalini Ioga i Teràpies Naturals C/ Sant Agustí, 40, GIRONA T. 972 208 495 / 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com Q YUAN SHEN Centre per al desenvolupament de l’Ésser humà C/. Oviedo, 5 Girona T.656 645 171 / 654 605 710 info@yuanshen.es www.yuahshen.es
IOGA IYENGAR
l ESPAI GANESHA BioNeuroEmoción. Masaje Ayurvédico. Talleres. Conferencias C/ Sant Llorenc, 16-18 1er ST. FELIU DE GUÍXOLS T. 972 325 298 / 656 160 825 FB Espai Ganesha
Q ADITYA AMICS DEL IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius, ioga a la natura, xerrades i tallers. C/Juli Garreta 22, 3r 2a 17002 GIRONA (davant l’estació) T. 972 190 041 info@aditya.cat www.aditya.cat
l GEMMA NICOLAU Infermera, Terapeuta i Coach. Acompanyament en processos de vida i mort. Sessions presencials: Girona i Begues (BCN) Sessions on-line o telefòniques a www.gemmanicolau.com Contacte: 627213938 info@gemmanicolau.com
Q ESPAI DE IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR®. Diferents horaris i nivells en una sala preciosa plena de llum. També intensius els dissabtes. Rambla de la Llibertat, 6, 4, 17004 GIRONA T. 655 341 258 www.espaideioga.cat
l HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com
l COACHING PER APERSONES ALTAMENT SENSIBLES, MP COACHING. MARINA PUIGVERT COLOMER, Coach personal i executiu, especialitzada en persones altament sensibles. Certificada per ICF i Elaine Aron. OLOT - GIRONA - BARCELONA t. 639 739 143 marina@mpcoaching.es www.mpcoaching.es
Q ERNESTINA TRULLÀS Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes diferents nivells Serinyà- Banyoles Tel. 678 653 538 Q YOGA DEL MAR EMPURIABRAVA Ensenyament del mètode IYENGAR, diferents nivells IOGA- Teràpies, embarassades, intensius dissabtes. Acupuntura. C/Club Nàutic, torre 1 EMPURIABRAVA www.yogadelmar.ucoz.com T. 679 976 851- Andrey Datsuk FB Yoga del Mar Empuriabrava
PILATES
l ISABEL VIDAL FONT Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica, Doula. T. 647 903 252 www.doula.cat
Q CENTRO DE PILATES & MOVIMENT CONSCIENT Classes Semi Grupales Pilates Màquines i terra - Hipopressius - Tonificació - Entrenament funcional C/ Pere Joan 44 Baixos Esc AB 17230 PALAMÓS T. 683366544 info@studioesencia. com
l YUAN SHEN Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà Tai Txi Txuan – Txi Kung – Meditació – Teràpies C/Oviedo, 5 GIRONA T. 654 605 710 www.yuanshen.es info@yuanshen.es
Q IRIA SAMBAO Entrenadora personal de Pilates i Fitness a domicili. Especialitzada en Reeducació postural i Esquena Sana. Hores convingudes. Contacte: mòbil 691-290-363/ mail: iriacspilates@gmail.com// Facebook Pilates Style Girona.
TAI-TXI /QI GONG Q JORDI CANALETA Professor de tai txi-txi kung Girona i Santa Coloma de Farners -tel. 654605710 jordi13@hotmail.com QENRIC MUS Classes de TaiChi - Qi gong FONTAJAU T. 972 443 088 enricmus@gmail.com
FORMACIÓ . ASSOCIACIÓ SAAMA (Veturián Arana) Formación Teràpia Quàntica Desbloqueig Integral Saama formacionsaama@gmail.com www.terapiasaama.com . ATENEA, espai de creixement. Classes setmanals amb metodologia Montessori per a nens. Orientació per a adolescents. Tallers familiars i acompanyament a les famílies. Formació per a mestres en treball i pedagogia Montessori. Assessorament per a escoles i equips docents. Placeta de l’estatut, 2, CELRÀ (Girona) 669 00 40 23 www.educarelser.com susanna@educarelser.com . ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 OLOT Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es . ESPAI GIRA-SOL Educació respectuosa Despertar sensorial Cursos amb Ute Strub i professionals de Pikler Escola d’estiu Av. Girona 3A 17150 ST. GREGORI T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com . HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. GIRONA T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com . MUJER CÍCLICA Cursos online per al teu creixement personal i professional: ‘Las Cuatro Lunas en Mí”, ‘El Camino de la Facilitadora. Treballa amb grups des de la saviesa femenina” i “Emprender con el Corazón. De la semilla al fruto” Més informació i inscrip-
BioDirectori
girosalut.org
PENSA EN PACK Hem incorporat una línia nova de PACKAGING, amb la que comptem amb un departament per idear packs mitjançant un programa especialitzat en disseny estructural de packs. Podem calcular i crear un pack a mida pel client únic i personalitzat. Les maquetes poden ser enviades al client de forma virtual, en 3D o bé, fer-les reals mitjançant una taula de tall que ens permet fer packs reals amb acabats i suports finals per tal de poder fer proves d’estrès i comprovar l’estètica del producte dins un lineal. La taula de tall també permet fer semitalls per etiquetes, permet fer filigranes de tall i un seguit d’opcions per poder donar forma al paper.
c/ Can Planes, s/n | 17160 Anglès (Girona) Fax 972 422 267 | Tel. 972 420 107 info@impremtapages.com www.impremtapages.com 55
Guia de girosalut.org
cions: http://mujerciclica.com/ formacion/
ASSOCIACIONS
INFANTS
n APTN-COFENAT ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS NATURALES Objetivos: Regulación profesional, reconocimiento docente y reconocimiento formativo. T. 673 87 47 74 www.cofenat.es info@ aptn-cofenat.es
ASSISTÈNCIA AL PART A CASA a NAIXEMENTS MUDRA Equip de llevadores per l’acompanyament a la maternitat i a la criança. Consell pregestacional. Part a casa, preparació al part, visites seguiment gestació, postpart i lactància materna. C/ Rec, núm 16. FLAÇÀ T. 679 441 249 www.equipmudra.com info@equipmudra.com a ULRIKE AULBACH Acompanyament a l’embaràs, part a casa i postpart de forma holística Llevadora 655 365 788 www.partacasa.com ulrike@partacasa.com
EDUCACIÓ ALTERNATIVA a ESPAI LEMÚRIA Educació Respectuosa. Acompanyem famílies amb infants (1-6 anys). FIGUERES. espailemuria.blogspot.com.es/ espailemuria@gmail.com FB: espailemuria T. 972 677 487 / 606 671 725 a GIRASOL Espai de joc tranquil i respectuós Av. Girona, 3 - 17150 Sant Gregori T. 666 303 919 www. gira-sol.cat martagrauges@ gmail.com
SERVEIS MATERNITAT a HAPPYYOGA Massatge infantil. Ioga embaràs. Recuperació post-part amb nadons. Ospeopatia infantil. Craneosacral c/Sant Agustí, 40. GIRONA T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyoga.com a ISABEL VIDAL FONT Doula embaràs i postpart T. 647 903 252 www.doula.cat
TERAPEUTES ACOMPANYAMENT TRANSPERSONAL n EduCOR Gemma Paraire Foraster Acompanyant transpersonal familiar. Acompanyament, Alquímia Genètica, Gemmoteràpia, Propòsit de vida, Tallers i cursos per a petits i grans Tel. 656 96 96 48 hola@educor.cat/www.educor.cat
56
BioDirectori
salut, cos i ment
ACUPUNTURA n ESPAI ARUNAI Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 VILAJUÏGA T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com n SILVIA MESTRE DE BORDONS Terapeuta de Medicina Tradicional Xinesa, especialitzada en Acupuntura Japonesa, Fitoteràpia, Nutrició, Reiki i Flors de Bach. Consulta a Sant Martí de Centelles i a Barcelona: C. Cadenes 7, 1-2, Sant Martí de Centelles. C. Aragó 517, 7-1, Barcelona. T. 677 45 70 05 www.acupunturajaponesa.cat n DANI MIR Acupuntor. Titulat en MTC. Professor de MTC. Depuració Corporal. Tractament Integral. T.699760321 Visites: OLOT, VIC, GIRONA, RIPOLL, AMER I MANLLEU. Formacions de MTC d’1 a 4 anys danimircuros@gmail.com n SALUT GLOBAL Medicina Tradicional Xinesa. Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral. Teràpia Floral Dr. Bach. C/Colom, 38 3er 3a. 17600 Figueres T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat n SAÜC. Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura, teràpies manuals, osteopatia, kinesiologia... C/Sta. Maria 33 Banyoles T. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com
ART-PSICOTERÀPIA n LA BULLIDORA Centre d’Artteràpia Escola d’Art i Creativitat Coworking formatiu i terapèutic www.labullidora.com T. 972 413 478 • 699 815 185 C/Rutlla 112-114 entr. Girona n C GABRIELLE Pintora d’art intuïtiu i aquarel•les d’ànima T. 655 81 23 77 elcaminodelosangeles@gmail.com n IRMA ZAPPONI MISSAGLIA. Metgessa- Arterapeuta Gestalt. Acompanyament i suport terapèutic per a pacients i familiars
amb malalties cròniques com càncer, fibromiàlgia, artritis, asma, depressió... T. 652 204 237 creacioberta@hotmail.com
BIOENERGÈTICA n ALEXANDRA PRAT PRAT Quiromassatge, Reflexologia T. Osteopàtiques, Polaritat i Sanació Prànica. Espai Alexandra T. 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30 A La Bisbal de l’Empordà espaialexandra@yahoo.com n FRANCESCO D'INGIULLO, Construcción, asesoramiento y venta de aparatos orgónicos. Tratamientos con acumulador de orgón, mantas y cinturones orgónicos, dorbuster. Orgónpuntura. Tel.643 307 842, psico.energetica@gmail.com, psicoecologica.wixsite.com/ acumuladordeorgon. Consulta en Balaguer y Valencia.
BIODINÀMICA CRANEOSACRAL n CARMEN PASCUAL Terapeuta en Biodinàmica Craneosacral i Teràpia Perinatal. Sessions individuals i en família. Bebés, nens i adults. Acompanyament durant l’embaràs, el part i el pospart. Consulta en Tordera i Barcelona. T. 661 169 390 carmen.biodinamica@gmail.com
BIOMAGNETISME n NEUS SERRA FERRER Biomagnetisme, Feng Shui, Pèndul hebreu. Centre Terapeutic Xue, Rambla 62 3º, 08201 Sabadell Tel 699919490, www.centre-terapeutic-xue.com
COACHING n JUDIT PADRÈS Coach personal. Sessions individuals, cursos i tallers grupals. Acompanyo en l’assoliment d’objectius i en transitar situacions de dificultat, confusió, dubtes. Treballo conjuntament amb la persona perquè visqui la seva vida a través d’estar amb sintonia amb si mateix/a. Consulta a BANYOLES i a GIRONA. Més informació a: 669 56 96 88 www.juditpadres.cat
FISIOTERAPEUTES OSTEÒPATES n CTB - CENTRE TERÀPIES BARCELÓ (Fisioterapeutes colegiats)Osteopatia, Fisioterapia, Acupuntura. Kinesiologia, Quiromassatge terapèutic, Nutrició Natural. Centre que pertany a OSC-CAT. Associació Col•lectiu d’Osteòpates de Catalunya. Lloguer de l’espai per a professionals de la salut i l´estètica. Tallers, xerrades, cursos, teràpies,
etc. C/Sant Joan Baptista, 4 bx Figueres T: 646 274 308 n FISIOESPAI BESCANÓ Centre de fisioteràpia i osteopatia. Classes de reeducació postural i teràpia abdominal hipopressiva. Anna Jorquera, fisioterapeuta i osteòpata. N. col. 2097 Major, 86 Bescanó. T. 686146317 annajorq@gmail.com n ORIGEN FISIOTERÀPIA Centre de fisioteràpia i osteopatia. Gimnàstica Abdominal hipopressiva. Oriol Vivas, Fisioterapeuta col. 8831 Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat
n JORDI VILA Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com
GESTALT n ESCOLA GESTALT GIRONA Escola de Gestalt. 15 anys formant a Girona. Recolzament als professionals per la realització d’activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales. C/ Guillem Minali, 12,17004 Girona T. 972 417 198 www. gestaltgirona.com n ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia C/Santa Eugènia, 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona.
HIPNOSI CLÍNICA n ÀNGEL GORDON Hipnòleg Clínic c/ Canonge Dorca, 4 1er Pis. 17001, Girona T. 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com
HOMEOPATIA n MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata. Hores convingudes. C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com
KINESIOLOGIA n JORDI CANALETA Kinesiòleg, Kinesiologia Psicoenergètica i especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica. Yuan Shen girona i Santa coloma de Farners. t/ 654605710
Guia de salut, cos i ment
57
Guia de salut, cos i ment
n ANNA MOYANO Kinesiologia Emocional Flors de Bach. Teràpia Transpersonal. Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197
MASSATGES n CONSOL AYATS Combino diferents tècniques: Quiromassatge, Reiki, Massatge sonor. També ofereixo Sanergia i Tècnica Metamòrfica. Visites concertades, Girona ciutat. T. 657 10 29 45 n MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de Tai-Txi, Musicoteràpia Masies Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44 n AGUSTÍ REYES MORENO Sessions de Massatge Integratiu orientades a despertar els teus sentits i conèixer millor el teu cos, així com dissoldre bloquejos emocionals i sexuals. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es n PAU VIDAL GARCIA Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com n SALUT GLOBAL Drenatge Limfàtic-Reflexoteràpia-Quiromassatge-Reiki c/Colom,38 3er 3a 17600, Figueres. T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat n FRANCESC ESPAI ONIA Massatge meditatiu conscient per desbloquejar i expandir l’energia amb total presència, contacte, fluïdesa i escolta activa. El massatge és una de les arts més subtils, i no és solament una qüestió d’experiència, és més una qüestió d’amor. OSHO Canonge Dorca, 4 Girona T. 646 127 804
MEDICINA INTEGRATIVA n DR. JOSEP ORTÍ PONSA Consulta del Sofriment C/ Rosselló 283 bis 1-2ª BCN Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) Mob. 619 90 03 28 consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com
MEDICINA 58
NATURAL
n MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS Medicina ortomolecular, salut digestiva i hidroteràpia de còlon. Visita a MUNDO NATURA. Av Costa Brava, 9. 17250 PLATJA D’ARO. T.972825659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net
psico-emocional i holística. Consulta a Girona. Telf. 664546020. mireiafornsnadal@gmail.com
PSICOANÀLISIS
n DR. FRIGOLA Psiquiatre, psicoanalista. Especialista en orgonomia. Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell, Borrassà. T. 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir -wilhelmreich.blogspot.com
n PSICOANÀLISIS DR. CARLES FRIGOLA Lic.Psic. ELISABETH LLORCA Ansiedad, Depresión, Estrés, Fobias, Celos, Pareja, Mobbing, Ludopatía c/ Paris, 147, 3º2º. Barcelona T. 93 430 82 95
n INSTITUT EUROPEU DE PSICOLOGIA POSITIVA Creixement Personal, Programa Benestar 10, Gimnàs Psicològic i Teràpia Positiva Barcelona, Girona i Banyoles. T. 600 33 17 32 a.gonzalez@iepp.es / www.iepp.es
PSICÒLEGS / PSIQUIATRES
n ANGÈLICA GIRALT Psicòloga Clínica. Brainspotting. Processos de dol i pèrdua C/ Nou, 20, 3r 1a. 17001 Girona T.639 849 363. http:// angelicagiralt.blogspot.com.es/
n LAURA BADOSA BARTRINA Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col. 11756. Consultes a Girona, Sils i La Bisbal d’Empordà FB: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com n ADRIANA CAÑADA LA MENT Psicologia clínica. col.22475 C/Port Lligat, 4 entl.2 Figueres T. 678 273 324 acanada@copc.cat n CENTRE RESITUA’T Psicologia infantil-juvenil i adults. Sexologia i teràpia de parella. Reeducació psicopedagògica. Logopèdia. Mediació en conflictes. Assessorament en pedagogia Pikler a llars d’infants i famílies. C. Joan Reglà 5, 2-A Figueres T. 639 830 553 / 678 404 982 n COS I MENT OLGA PRADA SOLER Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515. Infants, adolescents i adults Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres www.cosiment.net T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net n M. DOLORS CUNILLERA CASADEVALL Psicoanalista. Nens, adolescents i adults C/Vilafant, 40- 3er Figueres C/ Santa Clara,64, 3r, 1a Girona T. 699 840 271 n LAURA FONT I GENOVER Psicòloga i Psicoterapeuta. Terapia Narrativa, adolescents i adults. Nº col. 21411. Consulta a Girona T. 666 434 626 lagenr@ gmail.com/ www.espaipsicologic.blosgpot.com.es n MIREIA FORNS NADAL Psicòloga clínica. Psicoterapeuta integrativa. Col. 17562. Salut
n MONTSE SALVADOR - PLA Psicòloga. Psicoteràpies d’orientació Psicoanalítica. col.legiada n.26252 Treball psicològic i suport emocional.Consulta a Girona T. 670 59 33 04 n KARINA VIÑAS I VIÑALS, PSICOLOGIA JOVE I FAMÍLIA Psicòloga clínica, psicoterapeuta familiar i coach, col. 1895. Processos de canvi personal. Tractaments psicoterapèutics. Intervencions familiars. Suport i Orientació. Interconsulta i derivacions de professionals. karinavinas@copc.cat www.karinavinas.com C/Sta. Eugènia, 85,1er1ra, GIRONA. Tel. 693.47.75.71 També consultes ON LINE.
PSICOLOGIA ENERGÈTICA n ADALIA IGLESIAS Psicologa col.legiada Coaching Psico-astrològic Tècniques d'alliberament emocional · Nutrició Conscient adaliabcn.com adalia.bcn@gmail.com Consultes online i presencials Olot i Bcn Tl. 676579757
QUIROPRÀCTICA n CENTRE DE COLUMNA VERTEBRAL D’OLOT. Quiropràctica i Salut. Gemma Ferré Pujadas. Dra en Quiropràctica. Av. de l’Onze de Setembre, 7 Baixos. 17800 Olot T. 972 909 649 quirolot@gmail.com
REBIRTHING n NÚRIA ROMAGUERA ESCUDERO
*Terapeuta i formadora en teràpies holístiques. *Rebirthing, Acupuntura i especial dona embaràs, biomagnetisme, flors Bach. Mestratge en teràpies energètiques. Reiki, reiki dona, altres. Moon mother. Radiestèsia Hebrea. Organitzadora viatges Avalon màgic femení. CONSULTES A SABADELL I GIRONA Telf 629435538
SEXUALITAT n GISELA RODRÍGUEZ Psicóloga col. n. 17204 Sexualitat i parella. Assessorament en criança. Desenvolupament personal www.giselarodriguez.com info@giselarodríguez.com Teràpia online i presencial a Figueres i L’Escala T. 651 893 160 n AGUSTÍ REYES MORENO Sessions d’Acompanyament Sexual per l’ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor durant l’acte sexual. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es
TERÀPIA EMOCIONAL n MONTSE VILASECA Terapeuta emocional. Tractament del dol. Acupuntura, reiki, psicologia,auriculoteràpia, flors de Bach,minerals. T. 627 943 177 montbel9@yahoo.es
TURISME RURAL l CAN CEBRIÀ de VILERT per a FAMÍLIES VEGETARIANES Gaudiu les vostres vacances a la nostra acollidora casa on també fem concerts, activitats familiars i tallers. Ideal per a famílies vegetarianes que els agradi la natura, jugar a l'aire lliure i passejar a la vora del riu Fluvià en un entorn tranquil. Tot amb el màxim respecte al medi ambient. Pl. Major de Vilert- 17832 HUTG-025832 T. 972 597049 M. 675229632 cancebriaturismefamiliar@gmail.com l MAS ROSELLÓ Obert tot l’any, esmorzar inclòs. C. Mas Pallí Paratge dels Villars 17251 Calonge T.(+34) 972 652 452 M. (+34) 679 249 493 info@masrosello.es www.masrosello.es
BioDirectori
girosalut.org
59
Guia de girosalut.org
60
BioDirectori
salut, cos i ment
