Senior VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV
INTERVIEW
Leif Sylvester
JEG ER STADIG NYSGERRIG PÅ, HVAD DER GEMMER SIG OM NÆSTE HJØRNE LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER
±
INDHOLD
±
#17 MAJ 2022
VELKOMMEN TIL SENIOR VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV
God sommer Danmark blomstrer, og vi kan se frem til en smuk sommer med oplevelser under solen og shows på scenen. Vi er taget rundt i Danmark og en smut til Sverige, hvor vi har taget temperaturen på sommerfornøjelserne, og så er vi taget på kunstturné i det ganske land, hvor der igen er fuld gang i museerne. En hjælpende hånd til seniorlivet Vi har haft fornøjelsen af at tale med fysioterapeut og åndedrætsekspert Lotte Paarup, der guider til mere selvomsorg og nærvær med kroppen. Derudover ser vi også nærmere på, hvordan du kan fremtidssikre din bolig, så den er
klar til det gode seniorliv. Ikke mindst har vi også set nærmere på en smart finte, der kan sikre dine arvinger lidt mere – samtidig med du donerer penge til et godt formål. Et møde med multikunstneren Denne udgave af Senior står i kunstens tegn. I den forbindelse har vi haft en snak med multikunstneren Leif Sylvester, der svinger penslen ufortrødent i en alder af 82 år. Læs med og bliv inspireret af manden, der vælger passionen frem for pensionen. Rigtig god læselyst!
LÆS MERE PÅ: SENIORMAGASIN.DK SENIOR UDKOMMER I MARTS · JUNI · SEPTEMBER · NOVEMBER 2022
PUBLISHING
Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 60 53 09 80 www.isapublishing.dk
Creative Director Gitte Guldager Journalister Gitte Holm & Jesper Elm Larsen Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 60 53 09 80, www.isa-adv.dk Forside: ”Jordbærtyven”, 79 x 69 cm, litografi af Leif Sylvester
ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.
2
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
K IS K R SS IS SE LA R SS EL K SE SE LA EV N EL EL K SE V L PL TE L O N Æ LE TEN LE K A K R O P N KÆ A D O K R N F D O N F VA VA
SKØNNE SKØNNE FORÅRSDAGE FORÅRSDAGE HOS DANSKE HOTELLER HOS DANSKE HOTELLER
FORÅRSOPHOLD FORÅRSOPHOLD 1 NAT 2 NÆTTER 1 overnatning NAT i standard1dobbeltværelse 1 overnatning 3 retters menu/buffet i standard dobbeltværelse Morgenbuffet 3 retters menu/buffet PR. PERSON Morgenbuffet
2 overnatninger 2 NÆTTER i standard dobbeltværelse 2 overnatninger 2 x 3 retters menu/buffet i standard dobbeltværelse 2 x morgenbuffet 2 x 3 retters menu/buffet PR. PERSON 2 x morgenbuffet
450, 800, 450,- 800,PR. PERSON
PR. PERSON
Hotel Ringkøbing kr. +400,- pr. nat Værelserne er placeret i vores anneks over torvet Hotel Ringkøbing kr. +400,- pr. nat Hotel kr. +300,pr.over nat torvet Værelserne er Limfjorden placeret i vores anneks Weekendtillæg fredag og Hotel Limfjorden kr.lørdag +300,- kr. pr. 200,nat pr. nat Sæsontillæg (juli og august) kr. 200,- pr. nat Weekendtillæg fredag og lørdag kr. 200,- pr. nat Kan bookes fra 1. april til 31. maj 2022 Sæsontillæg (juli og august) kr. 200,- pr. nat Kan bookes fra 1. april til 31. maj 2022
Hotel Hjallerup Kro Hotel Hotel Søparken Hotel Phønix Hjallerup Kro Dronninglund Hotel Limfjorden Hotel Søparken Hotel Dronninglund Hotel Limfjorden Hotel Hotel Phønix
Hotel Vildbjerg Hotel Hotel Vildbjerg Falken Hotel Medi Hotel FalkenØstergaards Hotel Medi Hotel Hotel Østergaards Ringkøbing Hotel Hotel Ringkøbing
HOTEL RINGKØBING
HOTEL SØPARKEN
Torvet 18 | 6950 Ringkøbing HOTEL RINGKØBING Tlf. 9732 0011 Torvet 18 | 6950 Ringkøbing info@hotelringkobing.dk Tlf. 9732 0011 www.hotelringkobing.dk info@hotelringkobing.dk www.hotelringkobing.dk
Søparken 1 | 9440 Aabybro HOTEL SØPARKEN Tlf. 9824 4577 Søparken 1 | 9440 Aabybro info@soparken.dk Tlf. 9824 4577 www.soparken.dk info@soparken.dk www.soparken.dk
Slotsgade 78 | 9330 Dronninglund DRONNINGLUND HOTEL
HOTEL PHØNIX Bredgade | 9700 Brønderslev HOTEL17-19 PHØNIX
HOTEL FALKEN Falkevej 3 FALKEN | 920 Videbæk HOTEL
ØSTERGAARDS HOTEL Silkeborgvej 94 | 7400HOTEL Herning ØSTERGAARDS
HOTEL LIMFJORDEN Simons Bakke 39 | 7700 Thisted HOTEL LIMFJORDEN
HOTEL VILDBJERG Bredgade VILDBJERG 1 | 7480 Vildbjerg HOTEL
HOTEL HJALLERUP KRO Søndergade 1 | 9320 Hjallerup HOTEL HJALLERUP KRO
www.hotel-vildbjerg.dk
www.hjallerupkro.dk
Tlf. 9882 0100 Bredgade 17-19 | 9700 Brønderslev info@hotelphonix.dk Tlf. 9882 0100 www.hotelphonix.dk info@hotelphonix.dk www.hotelphonix.dk
Tlf. 9792 Bakke 4011 39 | 7700 Thisted Simons info@hotellimfjorden.dk Tlf. 9792 4011 www.hotellimfjorden.dk info@hotellimfjorden.dk www.hotellimfjorden.dk
Tlf. 9717 1550 Falkevej 3 | 920 Videbæk info@hotelfalken.dk Tlf. 9717 1550 www.hotelfalken.dk info@hotelfalken.dk www.hotelfalken.dk
Tlf. 9713 1100 Bredgade 1 | 7480 Vildbjerg info@hotel-vildbjerg.dk Tlf. 9713 1100 www.hotel-vildbjerg.dk info@hotel-vildbjerg.dk
DRONNINGLUND HOTEL Tlf. 9884 1533 Slotsgade 78 | 9330 Dronninglund info@dronninglundhotel.dk Tlf. 9884 1533 www.dronninglundhotel.dk info@dronninglundhotel.dk www.dronninglundhotel.dk
Tlf. 9712 4555 Silkeborgvej 94 | 7400 Herning info@oestergaardshotel.dk Tlf. 9712 4555 www.oestergaardshotel.dk info@oestergaardshotel.dk www.oestergaardshotel.dk
Tlf. 9828 1011 Søndergade 1 | 9320 Hjallerup info@hjallerupkro.dk Tlf. 9828 1011 www.hjallerupkro.dk info@hjallerupkro.dk
HOTEL MEDI HOTEL MEDI8 | 7430 Ikast Rådhusstrædet Tlf. 9715 1944 8 | 7430 Ikast Rådhusstrædet info@hotel-medi.dk Tlf. 9715 1944 www.hotel-medi.dk info@hotel-medi.dk www.hotel-medi.dk
Vidste du? GODT NYT FOR DEN KOMMENDE ÆLDRELOV Det er ikke politikerne alene, der kommer til at forme den nye Ældrelov. Ældreministeren har nemlig udpeget et rådgivende panel og tre ekspertgrupper, der skal rådgive regeringen og have indflydelse på den kommende lov. Panelet består af bl.a. plejehjemsledere, repræsentanter fra centrale organisationer, borgere og pårørende, mens ekspertgrupperne er dannet af forskere, kommunale ældrechefer og centrale interessenter. ”Det er et stærkt hold med dedikerede ildsjæle, som kan give mange væsentlige perspektiver på fremtidens ældrepleje og udfordre den måde, tingene gøres på. Vi skal ikke detailstyre fra Christiansborg. De gode løsninger skal vokse frem fra hverdagen og komme fra dem, der kender udfordringerne på plejehjemmene og i hjemmeplejen. Jeg ser frem til samarbejdet om at skabe en ældrepleje med mere tid til omsorg og mindre bureaukrati, så vores ældre får den varme og værdige alderdom, de fortjener,” siger social- og ældreminister Astrid Krag.
5 TIPS TIL AT HOLDE ELREGNINGEN NEDE Energipriserne er på himmelflugt, men selv om du ikke kan styre priserne, kan du gøre meget for at holde forbruget nede.
1. STYR PÅ KØLESKABET Sæt køleskabet på 5 grader og fryseren på -18 grader, og undgå at sætte varme madvarer i køleskabet, da det dermed skal arbejde ekstra for at køle maden ned. Til gengæld er det smart at optø madvarer i køleskabet, da de fungerer som gratis køleelementer.
2. UNDGÅ STANDBY Hvis du slukker dit tv og andre apparater, når du ikke bruger dem, kan du spare en god sum penge. På standby
3. UDNYT OVNENS FORVARME Du behøver ikke vente, til ovnen har nået den rette temperatur. Sæt maden ind, når du tænder ovnen – så sparer du strøm på den tid, det tager at varme ovnen op.
4. LYS I PÆREN Du bruger sikkert allerede LED-pærer i stor stil, men tjek om der skulle være enkelte glødepærer eller almindelige sparepærer, der kan skiftes ud. Udover at spare på strømmen, holder LED også meget længere.
5. OVERVÅG FORBRUGET Gør el-overvågningen til en sport, og hold øje med elregningen hver måned. Det giver blod på tanden til at gøre en ekstra indsats.
HOLD IGEN MED ALKOHOL En lille skarp til sildemaden… hvor slemt kan det være? Du dør måske ikke af en snaps i ny og næ, men ifølge et forskerteam fra University of Pennsylvania er der god grund til at holde igen. I en ny undersøgelse baseret på sundhedsdata og hjernescanninger fra mere end 36.000 midaldrende og ældre mennesker, skrumper hjernemassen markant, når du drikker alkohol. I et forsøg hvor personerne øgede deres alkoholindtag fra én genstand dagligt til to, skrumpede hjernemassen nemlig i et omfang, der svarer til to års aldring, og særligt de kognitive funktioner kom under pres. *Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank, Nature Communications.
4
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
www.damos.dk
Damos el-scooter
ALTID GRATIS FREMVISNING PÅ DIN BOPÆL
E-FORCE X3 Pris: 57.885 kr.
E-FORCE X1 Pris: 51.885 kr.
E-FORCE Pris: 41.885 kr.
Kræver ikke kørekort Kræver ikke kørekort Kræver ikke kørekort Godkendt til 2 personer Fås både i 30km/t og 45 km/t Godkendt til 2 personer Rækkevidde op til 90 km Godkendt til 2 personer Rækkevidde op til 90 km Rækkevidde op til 70 km Levering og nummerplade er Levering og nummerplade er Levering og nummerplade er inkluderet i prisen (1.890 kr.) inkluderet i prisen (1.890 kr.) inkluderet i prisen (1.890 kr.)
STORT UDVALG AF EL-SCOOTERE
DAMOS R6 Pris: 20.995 kr.
E-FORCE Mobility Pris: 24.995 kr.
Hastighed: 15 km/t Rækkevidde op til 50 km
Hastighed: 15 km/t Rækkevidde op til 45 km
HOS DAMOS TILBYDER VI LAVE PRISER, MAKSIMAL KVALITET
BUTIKKER CVR: 39431769
Hastighed: 15 km/t Rækkevidde op til 50 km Digital instrumentering Nøglefri betjening
VORES BUTIKKER HAR ÅBENT
Vi laver service på din hjemmeadresse Hvis du ønsker en uforpligtende fremvisning så kontakt os på +45 7060 5676
DAMOS R6 SPORT Pris: 24.995 kr.
KL. 10 - 15
DAMOS R8 Pris: 26.995 kr.
Motor: 1400W Rækkevidde op til 55 km
Ring på 7060 5676
BÅDE LØRDAG OG SØNDAG
Fyn Østergade 38 5580 Nørre Aaby
Sjælland Jernbanegade 2c 4200 Slagelse
Jylland H E Bluhmesvej 67 6700 Esbjerg
Kulturlivet
ÅRETS SHOWS, SANG OG SVINGOM Mærk at du lever, når danserne strømmer ind på scenen og leverer et show uden lige. Sommerens kulturprogram er spækket med scenekunst, der underholder og inspirerer.
DINNERPARTY! Se frem til en formidabel aften med et hav af optrædener, 4-retters middag, høj latter og akrobater endnu højere oppe. Syng med på musikalske fortolkninger af kunstnere som Queen og Eurythmics, så stemmebåndet og lattermusklerne er varmet godt op til det punkt, hvor komikeren David indtager scenen. Før forestillingen er det muligt at vælge mellem hele fem menuer, som kan nydes sammen i godt selskab under festfyrværkeriet af et show. Wallmanns Dinnershow kan opleves i Cirkusbygningen i københavn onsdag til lørdag frem til d. 18. juni og igen til efteråret 2022
BALLET UNDER SOMMERHIMLEN Med udsigt over Limfjordens rolige bølgegang eller med den tilsandede kirke i Skagen eller Jellinge Højene som baggrund, kan du se frem til en særlig oplevelse. Dansere fra anerkendte balletkompagnier såsom The Royal Ballet, Staatsballett Berlin og Den Kongelige Ballet danser under den åbne sommerhimmel, når Verdensbaletten byder på smukke kontraster mellen den klassiske ballet, moderne dans og ny koreografi. Arier fra operaens verden og klassisk live-musik vil dertil fylde den åbne plads, hvor der venter en uforglemmelig oplevelse. Verdensballetten turnerer landet rundt på 12 forskellige destinationer fra d. 13. juli 2022.
6
ODENSE KLÆDT PÅ TIL FEST I august danner Odense centrum rammen om eventyrlige kulturaktiviteter. Som en hyldest til H.C. Andersen og hans kærlighed til fantasien fyldes dagene med teaterforestillinger, foredrag, guidede ture, street art, lysshow og en stor koncert med Rasmus Seebach og andre danske kunstnere i Kongens Have 26. august. I dagene op til H.C. Andersen Festival prydes byen med fortryllende blomster og grønne oaser, når Odense Blomsterfestival byder velkommen til nogle festlige dage med blandt andet DM i moderne blomsterkunst – helt gratis. Oplev Odense Blomsterfestival fra 18. – 21. august og H.C. Andersen Festival fra d. 21.- 28. august i Odense Centrum.
STORT SHOW OM EN LILLE BY I CANADA Se og lyt med på den forunderlige og sande fortælling om en lille by i Canada, der under ekstreme omstændigheder viste medfølelse, hjertevarm gæstfrihed og omsorg for passagererne ombord på en lang række fly, som måtte nødlande, da World Trade Center i New York blev angrebet. Musicallen COME FROM AWAY tager udgangspunkt i de utrolige beretninger om kærlighed og tolerance fra et af de små uforberedte samfund i Canada, der på kort tid modtog over 7.000 flypassagerer fra hele verden. Lad dig imponere af fantastiske sange, stærke og virkelige karakterer, når denne Tony- og Olivier vindende musical for første gang kommer til Danmark. Come From Away spiller på Fredericia Musicalteater fra d. 19. oktober til – 6. november 2022.
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Børsen
Villabyerne Gentofte
Nordjyske
±
INTERVIEW
±
LEIF SYLVESTER
Jeg er stadig nysgerrig på, HVAD DER GEMMER SIG OM NÆSTE HJØRNE
DER ER FORTSAT GANG I DEN 82-ÅRIGE MULTIKUNSTNER, DER ALLE DAGE HAR VÆRET DREVET AF TRANGEN TIL AT SKABE NOGET. GENNEM TIDEN ER DET BLEVET TIL FILM, CIRKUSNUMRE, MUSIK, FARVERIGE MALERIER OG MEGET MERE. SNART KAN LEIF SYLVESTER PRÆSENTERE SIT LIVS STØRSTE VÆRK, SOM HAN NETOP NU ER I FÆRD MED AT LAVE. JOURNALIST: GITTE HOLM
I øjeblikket arbejder Leif Sylvester på et 5x7 meter stort stentøjsrelief og en 7 meter høj bronzeskulptur af en flyvemaskine på højkant med den danske flypioner Jacob Ellehammer plantet på toppen. Begge værker bliver en del af udsmykningen til en kommende skole på Amager. Ikke langt fra Serbiensgade, hvor han selv rendte rundt og lavede drengestreger og syslede med kreative projekter i baggården. ”Det er det største, jeg nogensinde har lavet, og det binder på en eller anden måde en sløjfe på det hele. Det betyder noget særligt, at det lige netop er på Amager, for er du født på Amager, kan du ikke rigtigt slippe det. Vi legede i de gamle fabrikker, på Amagerbanen og i baggårdene. Det var sådan et sted, hvor der var plads til kreativitet uden restriktioner. For nogle er det dødssygt, men for mig har det altid været mulighedernes land.”
DET ENDELIGE OPGØR I dag bor den 82-årige kunstner i Nordsjælland, men det var i hans ungdom på Amager, han fik øjnene op for kunsten. Og den var svær at overse, for Henry Heerups mælkereklamer fyldte godt op i det københavnske gadebillede. ”Som 15-årig arbejdede jeg som bud og så, hvordan der blev opført en række store gavlmalerier rundt omkring i København. Det var lige præcis det, jeg ville. Men det kunne jeg altså ikke komme til, for der var mange om buddet,” fortæller Leif Sylvester.
I baggården byggede han kajakker, små skibe og diverse figurer, og det gav mening, at den unge Leif fulgte i sin fars fodspor og blev håndværker. Men hvor faren var snedker, der brugte dagen gemt væk på et værksted, skulle Leif ud i lyset og skabe noget større – så han blev tømrer. Alligevel var der en trang om at udtrykke sig kunstnerisk, der altid lå på lur. ”Som 16-årig spillede jeg jazzmusik og havde nogle gode jobs på Cap Horn i Nyhavn, men min far mente, det var en dum idé at blive musiker, og det lyttede jeg til. Så jeg blev udlært tømrer, og det var faktisk slet ikke så dumt. Processen med at du får en stak tegninger, en hammer og nogle søm, som så skal blive til et hus – den proces kan du overføre på alt muligt, og den læring har jeg taget med videre i kunsten.” Leif Sylvester arbejdede som tømrer i en årrække, sågar med eget firma, men den føromtalte trang kunne han altså ikke slippe. ”Til sidst malede jeg om natten og var tømrer om dagen, sideløbende med jeg udstillede min kunst. Det holdt ikke i længden. Ægteskabet, firmaet… det hele smuldrede, så jeg gjorde op med det hele på én gang og gik ’all in’ på kunsten. Det var i 1972. Siden har jeg ikke haft fast arbejde.”
Fortsættes side 10
8
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
±
INTERVIEW
±
Foto: Leif Sylvester. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
9
± Fortsat fra side 9
INTERVIEW
±
LEIF SYLVESTER
”Kysse klar 2 ”, 79 x 69 cm, litografi af Leif Sylvester.
Foto: Leif Sylvester.
"Gensyn", 68 x 50 cm, litografi
GØGL OG GADECIRKUS I 1969, et par år inden det ’endelige opgør’ med livet i de konventionelle rammer, mødte han Erik Clausen i forbindelse med Kunstnernes Efterårsudstilling. Erik Clausen havde udtrykt nogle fornuftige holdninger og boede også på Amager, så Leif Sylvester tog turen forbi og sagde hej. ”Vi var begge utilfredse med vilkårene i de små gallerier, og vi følte begge, at vi havde krænget vores sjæl ud, uden nogen så det. Vi ville ud og møde vores publikum, så vi skruede ben på malerierne og satte dem op på pladser. Vi lavede også en installation i form af en talerstol, hvor folk kunne sige deres mening… men alle sagde bare ’hvornår begynder det’, mens de ventede på, at vi skulle underholde dem, så vi var nødt til at finde på et eller andet,” fortæller han og fortsætter: ”Det udviklede sig til et gadecirkus med knivkast, tryllekunst, fakirer og stærkmandsnumre. Jeg udførte det meste, og Erik var cirkusdirketøren, der hånede mig. Vi lavede cirkus men med vores helt eget udtryk og ramte noget, der ikke var set før. Men efter 12 år havde vi indhentet os selv, og det var tid til noget nyt.”
MUSIKKEN OG MALERIERNE I en årrække fra 1975-1985 blev malerierne lagt på hylden, mens Leif Sylvester beskæftigede sig med musik, cirkus og film.
Med sangene kunne jeg nå ud til mange mennesker på én gang og udtrykke en hel masse mellem linjerne, og det gav mening for mig. Men efter 10 år uden malerier blev trangen alligevel for stor, og jeg begyndte at male igen.” Og det har han gjort lige siden, sideløbende med der også er blevet tid til at skabe scenografi, musik, gøgl, film og tv-serier – og kunst i en række andre støbninger.
I DIALOG MED BILLEDET Når Leif Sylvester står over for sit hvide lærred, opstår der en dialog. Der kan opstå lidt stædighed fra begge parter, og det er ikke altid dialogen går helt glat, men de finder som regel ud af det, Leif og lærredet. ”Det er tåbeligt, at man står der med et hvidt lærred og kæmper med at svine det til, men på et tidspunkt opstår der en kraft, og dialogen går i gang. Det er lidt, som når man kigger længe nok på et terrazzogulv. Eller på skyerne. Så dukker der nogle figurer op. Så går jeg lidt ind i det, og pludselig er der noget interessant. Jeg finder ud af mere om det, maler lidt på det og hjælper det på vej, og sådan vokser vi samtidig, og billedet får sin egen lovmæssighed,” forklarer han. Malerierne er både farverige og humoristiske, men dialogen med lærredet er ikke helt blottet for samfundskritik, og selv beskriver Leif Sylvester sine malerier som billeder på tiden.
”Jeg havde malet mig op i et hjørne, som jeg ikke ville være i og var begyndt at lave fotorealisme. Det var kedeligt, og jeg beskæftiger mig generelt ikke med noget, der ikke interesserer mig, så jeg lavede musik, mens jeg fandt ud af, hvad jeg ville.
10
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Fortsættes side 12
FREDERICIA MUSICALTEATER PRÆSENTERER EKSKLUSIVT EN NY, DANSK OPSÆTNING AF DEN PRISVINDENDE HITMUSICAL
BASERET PÅ EN VIRKELIG HÆNDELSE PREMIERE 21. OKTOBER 2022
KØB DINE BILLETTER PÅ COMEFROMAWAY.DK
± Fortsat fra side 10
INTERVIEW
±
LEIF SYLVESTER
OM LEIF SYLVESTER Leif Sylvester Petersen er født i 1940 på Amager, uddannet tømrer og har siden 60’erne arbejdet som skuespiller, gøgler, sangskriver, forfatter og billedkunstner. I dag ejer han Galleri Python i København. Han har sat sit præg inden for en række genrer, medvirket i mere end 30 film og tv-serier, udgivet en række albums og et utal af kunstværker. Husker du ham ikke fra Mormors Kolonihavehus, kender du ham nok fra film som Cirkus Casablanca, Mig og Charly eller Midt om natten. Se kunsten og læs mere om Leif Sylvester på Python.dk
"Kysse klar 2 ", 79 x 69 cm, litografi af Leif Sylvester.
”Læser jeg i en avisoverskrift, at der mangler varme hænder, kommer jeg til at lave et stort maleri af mennesker uden hænder. På den måde er jeg hele tiden opmærksom på, hvad der foregår og udtrykker mig om det både i sange og billedkunst. Jeg tager altid udgangspunkt i almindelige mennesker og livsvilkår – og jeg holder også altid med dem, der er bagud, når der er fodbold – så på den måde er kunsten holdningspræget, men jeg er ikke partipolitisk i min kunst.”
PASSIONEN VISER VEJ Når man spørger Leif Sylvester, om han har planer om at gå pension lyder svaret:
”Sommerhat”, 35 x 50 cm, litografi af Leif Sylvester.
”Jeg er blevet så gammel, at jeg er gået ned på fuld tid. Jeg tager den med ro, og skal ikke nå alt muligt inden i morgen. Men jeg kommer aldrig til at gå på pension på den traditionelle måde, for jeg har en passion og et behov for at udtrykke mig, som aldrig vil stoppe,” siger han. Og således er vi tilbage til trangen, som virker som en drivkraft – måske endda en muse – for kunstneren. ”Trangen til at skabe noget, vil altid være der, og jeg føler hele tiden, at der er noget rundt om hjørnet, som jeg lige skal se nærmere på. Det er det, der holder mig i gang, men jeg ser det egentlig ikke som et arbejde at være kunstner, og derfor kan jeg jo heller ikke stoppe med at arbejde. Sidst jeg arbejdede var i 1972 – siden da jeg har jeg fulgt min passion, og jeg er stadig nysgerrig på, hvad der gemmer sig længere nede ad stien,” slutter han ”Festival”, 23 x 20 cm, litografi af Leif Sylvester.
12
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Kunstkalenderen UDSTILLINGER DU SKAL OPLEVE I LØBET AF SOMMEREN Kulturlivet kan endelig folde sig ud, og de danske museer brillerer med kunst i særklasse – både den kendte, den skæve, den provokerende og den kunst, du ikke rigtigt kan sætte en finger på. Tag på kunstturné gennem Sommerdanmark og få nye perspektiver med hjem.
Gennem Linsen, Statens Museum for Kunst Thy
14
1. SKRALD I KUNSTNERISKE KLÆDER
2. VIDEOKUNST VED VESTERHAVET
Rå skraldeskulpturer og skønheden i plastic. Den britiske billedhugger Tony Cragg tager skraldet og med det, skaber han kunsten og baner vejen for eftertænksomhed.
Den moderne videokunst folder sig ud gennem ni forskellige videoværker fra 1990’erne til i dag, der sætter spørgsmålstegn ved alt fra identitet og magt til klima og kultur.
Made on Earth kan opleves på Herning Museum of Contemporary Art frem til 21/8.
Gennem Linsen – videokunst fra SMK’s samling kan opleves på SMK i Thy frem til 23/10.
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Politiken Jyllands-Posten
Oplev den franske maler Suzanne Valadon, der trodsede sin sociale skæbne og gik fra at være purung kunstmodel for Montmartres malere til selvsikker og anerkendt maler i egen ret. Med sine kompromisløse portrætter og nøgenstudier udfordrede Suzanne Valadon tidens normer og skabte sine egne indgange til den parisiske kunstscene. Læs mere på glyptoteket.dk
Kunstkalenderen
UDSTILLINGER DU SKAL OPLEVE I LØBET AF SOMMEREN
In a Slow Manner, Augustiana Kunstpark
Med Saksen som Pensel, Museum for Papirkunst
3. CCS STØRSTE TIL DATO
4. PAPIRKLIP
5000m2 fordelt over CCs fem haller danner rammen om en gigantisk verden af lys, farver og installationer fra den internationale kunstscenes absolutte verdensstjerner.
Kunstneren Bit Vejle har klippet sig til smukke motiver i papir, der kaster imponerende silhuetter og inviterer ind i en eventyrlig detaljerigdom, der er til fri fortolkning.
Light & Space kan opleves på Copenhagen Contemporary frem til 4/9.
Med Saksen som Pensel kan opleves på Museum for Papirkunst på ubestemt tid.
5. STOF TIL EFTERTANKE
6. GRÆNSELØS KUNST OG ET MØDE MED UFORUDSIGELIGHEDEN
10 danske og franske kunstnere udfordrer ’fast fashion’ og den moderne tekstilindustri med væghængte vævninger, porøse silkeværker og tredimensionelle skulpturer af stof. In a Slow Manner kan opleves i Det Hvide Palæ i Augustiana Kunstpark fra 21/5 til 7/8.
16
En ustabil verdensorden, forskydning og forandring. Uro og frygt. Uforudsigeligheden skildres smukt af en fem kunstnere, der arbejder med det grænseløse, overvældende og kaotiske. Vertigo kan opleves på ARoS frem til 11. september.
7. 150 ÅRS KVINDESKILDRINGER
8. IDYLLEN ER EN ILLUSION
Fra suffragetter og stemmeret til #MeToo! Oplev den vestlige kvindehistorie fra det moderne gennembrud til nu gennem performativ kropskunst, impressionistiske portrætter og meget mere.
To fisketrawlere på et roligt hav til lyden af mågeskrig. Umiddelbart idyllisk. Men hvad har de med i lasten? Det finder du måske ud af, når du træder ind i georgiske Vajiko Chackhianis univers.
Kvinder i opbrud kan opleves på Arken frem til 14/8.
Lower than the Sky kan opleves på Kunstmuseum Brandts frem til 4/9.
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
±
OPLEVELSER OG VELVÆRE
Kroophold
Kroferie
Munkebo Kro har en unik beliggenhed ved vandet Kertinge Nor. Kroen er inde som ude indbegrebet af klassisk krostemning af høj kvalitet.
1. dag: Ankomst
Nænsomt renoveret til vores tids standard.
2 retters middag efter kokkens valg.
Ankomst med eftermiddagskaffe og hjemme-bagt kage. Kroens velkomstdrink med let appetizer. 3-retters menu med tilhørende vinmenu
Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.
Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.
3-retters menu med tilhørende vinmenu.
Pr. person i delt dobbeltværelse Inkl. vinmenu kr. 1.295,00
Pr. person i delt dobbeltværelse
±
Dagens bøf eller fisk I restauranten. Overnatning inkl. kroens morgenbuffet. 2. dag:
3. dag: Eftermiddagskaffe og hjemmebagt kage. Kroens velkomstdrink med let appetizer. Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet. Inkl. vinmenu kr. 2.880,00
Pr. person i delt dobbeltværelse Ekskl. vinmenu kr. 995,00
Pr. person i delt dobbeltværelse
Vi ønsker at skabe en uformel og nærværende atmosfære for vores gæster, og gøre et kroophold på Munkebo Kro, til en oplevelse der huskes.
I er altid velkommen til at sammensætte jeres
Ekskl. vinmenu kr. 2.580,00 unikke ophold – kontakt os og hør nærmere om mulighederne.
www.munkebokro.dk • +45 65 97 40 30 • info@munkebokro.dk
ET BESØG VÆRD
SMK Thy_Annonce_Gennem linsen ..._Apr2022_95x125mm_v03.indd 1
20.04.2022 1
AUGUSTIANA KUNSTPARK & KUNSTHAL En kulturhistorisk og arkitektonisk perle ved Augustenborg Fjord med fokus på international samtidskunst. Oplev skiftende udstillinger i historiske og herskabelige rammer omgivet af park, skov og fjord. Kunsthallen: Åbent tirsdag-søndag kl. 12-16 Gratis adgang Kunstparken: Fri adgang året rundt
Palævej 10-14 • 6440 Augustenborg augustiana.dk
Annonce_JP_mefg.indd 1
20-04-2022 12:56:00
SS LA K
EVENTYRLIG MINIFERIE
K IS
PÅ FYN
Laerke Beck Johansen (ophavsret)
Vissenbjerg Storkro er det perfekte udgangspunkt for alle de eventyrlige oplevelser på Fyn.
OPHOLDET INDEHOLDER 2 overnatninger med dansk morgenbord
Med ca 30 minutters bilkørsel når du frem til Fåborg/Svendborg/Assens og det fantastiske Sydfynske Ø-hav eller Odense. Se alle vores populære miniferietilbud på www.vissenbjergstorkro.dk
2 x 2 retters aftenbuffet
Fra
VÆLG MELLEM En hel dags entré til EGESKOV SLOT eller en hel dags eventyrlige oplevelser i H. C. ANDERSENS HUS eller entré, inkl. sandwich, til DANMARKS JERNBANEMUSEUM Tilbuddet gælder: Egeskov Slot: åbent 30. april til 30. oktober 2022. H. C. Andersens Hus: åbent hele året. Danmarks Jernbanemuseum: åbent hele året.
1.195,-
pr. person i dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse 300,- pr. nat. Børn under 12 år halv pris. Børn under 4 år gratis i forældrenes seng.
Ekstra overnatning inkl. dagens 2 retters aftenbuffet og morgenbuffet
Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg Tlf. 6447 3880 · info@vissenbjergstorkro.dk www.vissenbjergstorkro.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv 18
Fra
525,-
pr. person
ONSDAG DEN 27. OG TORSDAG DEN 28. JULI
HØJSKOLEN MARIELYST, BØTØVEJ 2, 4873 VÆGGERLØSE
HENNING STÆRK BAND BURNIN RED IVANHOE DAIMI & LOUISIANA JAZZBAND KELD & HILDA MED MICKEY PLESS STIG MØLLER & PETER INGEMANN NIELS SKOUSEN // ERIK GRIP FEDE FINN & FUNNY BOYZ TRIO // MARY'S MEN KIRSTEN SIGGAARD // DORTHE KOLLO BLUESKARTELLET // JAMES RASMUSSEN JENSEN & BUGGE // LASSE OG MATHILDE
+ TALKS, DEBATTER, FOREDRAG OG DANS
KØB DIN BILLET PÅ
hsmarielyst.dk/seniorfestival
±
FERIE
±
Dorsia Göteborg
Holmely
Vejrhøj Vingård TEKST: GITTE HOLM
Miniferie
I SOMMERVARMEN
Skal du have pulsen op, mens du oplever? Vil du holde ferie i vinens tegn? Eller hvad med et par dage i en anderledes storby? Vi guider til 3 ferieoplevelser, du kan hoppe med på i sidste øjeblik. VIN LANGS DEN VESTSJÆLLANDSKE RIVIERA Kombinationen af solbeskinnede skråninger og et mildt, nordisk klima har skabt gode kår for den danske vin. Pak bilen og sæt kurs mod Sjællands Odde, spis en fiskeanretning i Havnebyen og fortsæt gennem vinmarkerne ved Ørnberg Vin i det bølgede landskab. Kør herefter ned langs Sejerøbugten og gå en tur gennem kystlagunerne ved Korevlerne, hvor bugtens sandstrand lokker med en dukkert for enden af gangbroerne. Længere nede af kysten, forbi Ordrup, drejer du af mod Vejrhøj. Gå en tur gennem skoven mod Vejrhøj, hvorfra du har panoramaudsigt over morænelandskabet og Sejerøbugten, og slut strabadserne af med en smagning på Vejrhøj Vingård. Stik eventuelt en tur forbi Dragsholm Slot, inden du fortsætter til Røsnæs, hvor du bl.a. kan slutte vinturnéen af med besøg på Danmarks største vingård, Dyrehøj Vingård eller ved den mindre producent, Barfod Vin. Camper, tag på slotsophold eller oplev glamping på vejen – den vestsjællandske riviera skuffer ikke.
GÖTEBORG GETAWAY Byen er hverken larmende eller overvældende. Alligevel kommer du ikke til at kede dig med et par dage i Göteborg, hvis irrede tage, gamle broer og grønne træer inviterer dig ind i en billedskøn kulisse. Sæt en eftermiddag af til shopping i de små butikker i byens ældste område,
20
Haga, og snup en kold øl ved kanalen. Smut en tur forbi Sveriges måske bedste kunstmuseum og gå på opdagelse blandt Picassos værker og installationskunst. Eller hvad med en dagsudflugt til Universeum – et anderledes museum, hvor natur, eksperimenter og teknologi giver dig et par nye perspektiver på verden. Skal dit getaway være lidt anderledes, så tjek ind på Dorsia – et eksklusivt boutiquehotel, der er en oplevelse i sig selv.
NYDELSESFERIE PÅ 2 HJUL Oplev Søhøjlandets smukke natur på elcykel, bad i søerne og sæt tænder i områdets fineste råvarer på en 3-dages gourmetcykeltur. Her har du fast base på Holmely, hvor du indkvarteres i glampingtelt, anneks, tree-top hytte eller i tipi med egen brændeovn, mens dagene tilbringes på cykel til områdets skønneste åndehuller, de bedste gårdbutikker og vidt omkring i den skønne natur. På dag 1 vælger du måske at tage cyklen til Den Genfundne Bro, inden du spiser tapas om bålet om aftenen. Dag 2 byder på kulinariske oplevelser langs gourmetruten, hvor der er frokost på den gamle Vrads Station og smagsprøver hos Them Ost, Water of Life og Olsens Bryghus. Tredjedagen går til Klostermølle og Sukkertoppen efterfulgt af frokost på Det Lille Røgeri. En anderledes miniferie med pulsen oppe og fred for sindet.
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
NYATI Safari Lodge
Nu kan du kan godt begynde at drømme igen
NYATI River Bungalow
NYATI Rhino Luksus telte
fr a
fr a
19.995,-
20.995,Pr. pers. for 10 dage
BOHEMIAN.DK
Pr. pers. for 10 dage
fr a
24.995,Pr. pers. for 12 dage
NYATI Safari og Cape Town fr a
24.995,Pr. pers. for 12 dage
NYATI Safari og Dolphin Coast fr a
24.995,Pr. pers. for 14 dage
NYATI Safari, Rovos R ail og Cape Town fr a
39.995,Pr. pers. for 18 dage
VI ER BEDØMT TIL 4,9 UD AF 5 STJERNER
Læs mere om vores Afrikanske hjem på www.nyati.dk eller ring på telefon 70 26 04 07.
Medlem af Rejsegarantifonden reg. nr. 1803
NYATI Safari inkl. safari til fods i telt
SUNDHED
±
±
INTERVIEW
Lotte Paarup
DIN KROP VIL GERNE FORTÆLLE DIG NOGET Angst og stress er ikke kun for unge mennesker og arbejdsnarkomaner. Det kan ligeså vel ramme dig, der er gået på pension og som egentlig ikke har travlt. Ja faktisk er det ikke unormalt, at kroppen reagerer, når du lægger arbejdslivet på hylden.
To år med corona og restriktioner. Og nu en krig i Europa, der har sendt energipriserne på himmelflugt. Der er ikke noget at sige til, hvis du har haft det lidt svært de seneste år. Spænder kæberne op, oplever du åndenød, nakkespændinger, trykken for brystet eller er du ekstra grådlabil, så er det nok fordi din krop prøver at fortælle dig noget. ”Stress er ikke kun for unge mennesker. Det kan sagtens ramme dig, selv om børnene er fløjet fra reden, og du har mere tid til dig selv. Når du får ro på, bliver der ofte åbnet op for sluserne, og det kan komme til udtryk kropsligt. Din kropshukommelse er nemlig meget skarpere end din bevidste hukommelse,” siger Lotte Paarup, fysioterapeut, indehaver af aandedraettet.nu og forfatter til bogen Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen.
TAL MED KROPPEN – IKKE KUN HOVEDET Når vi rammes af stress eller angst, griber vi ofte fat i de redskaber, der taler til vores hjerne. Men for at få hovedet til at fungere, skal vi have kroppen med, mener Lotte Paarup.
I bogen Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen dykker Lotte Paarup ned i kroppens reaktioner og guider til bedre kropsbevidsthed gennem en række øvelser og teknikker. Vejl. pris 250 kr.
”Hos psykologen får du læsset af og lærer at forstå din situation. Det er godt, men hvis du skal have det bedre, skal du ned og arbejde med din krop og skabe forbindelse til den. Når du er presset, tror kroppen, den er på flugt, og det er i den tilstand, du fx kan opleve spændinger, vejrtrækningsproblemer og højt blodtryk. Ved at arbejde med kroppen gennem sansning, bevægelse og åndedræt kan du lære at navigere i kroppens reaktioner og skabe balance i nervesystemet.” Fortsætter på side 24
22
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
±
SUNDHED
±
Foto: Lotte Paarup
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
23
±
SUNDHED
±
Lotte Paarup
DIN KROP VIL GERNE FORTÆLLE DIG NOGET
Foto: Lotte Paarup
ÅNDEDRÆTTET HOLDER DIG RASK
SÅDAN KAN DU ARBEJDE MED DIN KROP
Dit åndedræt er en superkraft. Først og fremmest holder det dig i live – sådan helt mekanisk – men det er også vigtigt at vide, at ilten giver brændstof til alle dine celler.
Har du god kontakt til din krop, vil du både kunne forebygge og afhjælpe en række skavanker og stressreaktioner. En god søvnrytme og vejrtrækning er afgørende for dit helbred, men det er samtidigt vigtigt, at du får skabt en god relation til din krop og tilbringer kvalitetstid med den.
”90 procent af vores cellebrændstof kommer fra ilten, og åndedrættet er derfor afgørende for vores sundhed. Er der ubalance i vejrtrækningen, prioriterer kroppen at sende ilten derhen, hvor det er allermest nødvendigt, hvor de områder, som ikke er livsvigtige er i underskud – derfor bliver uhensigtsmæssig vejrtrækning altså på bekostning af din sundhed,” siger Lotte Paarup og tilføjer:
”Som senior oplever du skavanker fra tid til anden, men med den rette åndedrætsteknik får du et redskab til at løsne spændinger og smertelindre kroppen gennem stræk og massage med din vejrtrækning.”
”Jeg vil anbefale, at du holder dig i gang med blide og nærværende træningsformer som yoga og pilates, hvor du også arbejder naturligt med åndedrættet og har fokus på bindevævet. Samtidig med at du mærker din krop gennem langsomme bevægelser og stræk, styrker du også din balance, som er særligt udfordret, når du når op i årene,” siger hun og slutter: ”Øv dig også i at sanse og skabe jordforbindelse. Masserer du dine fødder hver dag, eller smider du skoene og går på græs, i sand eller på fliser, skaber du kontakt til underlaget og beroliger nervesystemet – og så er det virkelig effektivt og faktisk en meget rar måde at bruge tid på sig selv.” Fortsætter på side 26
24
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Hold TANDFERIE og SPAR
på din tandbehandling
60-70%
Krone Kr. 2.160 > < Abutment Kr. 1.220
GRATIS
KONSULTATIONSPAKKE
< Implantat Kr. 3.830 KOMPLET KR. 7.210 LIVSTIDSGARANTI
Til alle nye patienter tilbyder vi GRATIS konsultationspakke:
• GRATIS Fly / Busbillet* • GRATIS 1 overnatning på et af vore hoteller • GRATIS konsultation og behandlingsplan(er) • GRATIS OPG X-røntgen (Normalpris 300 DKK) • GRATIS transport fra og til lufthavnen • GRATIS Budapest rejsepas til busser og metro • GRATIS Dansk tolk
ÅRETS INTERNATIONALE TANDKLINIK I 2018 Kreativ Dental har vundet international medicinsk turisme pris, uddelt af IMTJ, Medical Travel Awards, 2018 * refundering af fly/busbillet op til 1.350 DKK (hvis behandlingsplanen er på 13.500 DKK, og du starter på behandling inden for maks. 6 måneder)
ÅRETS INTERNATIONALE TANDKLINIK I 2018 Telefon: 5178 0004 www.tandrejser.dk Hold dig opdateret gå ind på vores Facebook side og klikke på like www.facebook.com/Tandrejser
Kreativ Dental har vundet international medicinsk turisme pris, uddelt af IMTJ, Medical Travel Awards, 2018
SPAR RIGTIG MANGE PENGE PÅ DIN TANDLÆGEREGNING Kreativ Dental er bl.a. specialiseret i genopbygning og oprettelse af bid-funktion. Vi tilbyder alt inden for din tandbehandling. Lige fra dansk behandlingsplan, fagligt dygtige tandlæger og eget laboratorium, til et helt nyt sengeafsnit i forbindelse med f.eks. knogleopbygning.
±
SUNDHED
±
3 øvelser
FØRSTEHJÆLP NÅR KROPPEN LUKKER NED MASSÉR OG BEVÆG HÆNDER OG FØDDER Tilbring lidt kvalitetstid med dine fødder og hænder, hvor du giver dem en gang massage og udforsker dem gennem stræk og bevægelse. Den store sansning fra hænder og fødder hjælper hjernen og åndedrættet til at finde ro.
FIND RO I FOSTERSTILLINGEN At ligge på siden i sammenfoldet stilling a la fosterstilling virker beroligende for de fleste. Har du et tæppe med god tyngde, kan du med fordel lægge det over dig eller pakke dig godt ind i et almindeligt tæppe. Er du mere til at ligge på maven, så gør det, også gerne med et tæppe.
ARBEJD MED KÆBER, ØRER OG TUNGE Med disse små øvelser kan du give slip på kæberne, når de spænder op. At slippe spændingerne i kæben handler i bogstavelig forstand om at give slip rent mentalt. Du kan derfor opleve en reaktion som fx vrede, angst eller at blive ked af det, og det virker også øjeblikkeligt frigørende for dit åndedræt. Det er bedst at ligge ned, så du slapper mest muligt af, men du kan også stå eller sidde. Brug minimum ét minut på hver øvelse – og gerne lidt længere.
1. Massér i lige strøg eller cirkler området omkring
kæberne foran øreflipperne. Fortsæt ned omkring hagen og underkæben. Gab også så højt, du kan, og rok underkæben med fingrene løst fra side til side, mens du slapper helt af i kæben.
2.
Tag fat i begge ører og træk blidt ørerne i retning væk fra hinanden. Træk i forskellige retninger og skift greb på ørerne en gang imellem. Det kan føles, som om du har en elastik mellem ørerne og ind gennem hovedet.
3.
Lad hænderne vandre op til håret og stryg med faste fingre gennem hovedbunden. Tag også fat i hårene forskellige steder og træk. Det kan føles, som om hovedbunden nærmest løfter sig.
4.
Tryk skiftevis tungen ud i den ene og den anden kind. Som om du skulle trække kinden elastisk ud med tungen. Kør derefter tungen rundt på indersiden af læberne, som om du vasker tænder med tungen. Først den ene vej, så den anden vej. Foto: Lotte Paarup
26
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Lindebjerg tager forbehold for trykfejl og prisændringer. Alle tilbud gælder t.o.m 31.05.2022
63 15 00 00
LINDEBJERG.DK
S PA R
20% R
PÅ LUX MODELLE
IG JU ST ER ES TI L D
I 3 ÅRS GARANT
G G R A TI S LE V ER IN
SPAR
5.999,-
STORT 18.2 AH BATTERI (OP TIL 200KM)
NYHED! CENTER ROYAL 28’’ 2022 MODEL
REMTRÆK LCD DISPLAY
TILBUD 23.996,-
HYDRAULISK SKIVEBREMSE
FØR 29.995,-
AFFJEDRING I FORGAFFEL OG SADEL
LINDEBJERG – HELE DANMARKS CYKELMÆRKE SPAR
FARVER:
20%
SPAR
FARVER:
20%
FARVER:
NYHED! 2022
SPAR
20%
FRONT LUX 28’’
CENTER LUX 28’’
CENTER CARGO 28’’
PRIS 14.796,- | FØR 18.495,-
TILBUD 16.796,- | FØR 20.995,-
TILBUD 17.596,- | FØR 21.995,-
BESØG ET AF VORES 5 SHOWROOMS ELLER BESTIL EN GRATIS OG UFORPLIGTENDE FREMVISNING PÅ LINDEBJERG.DK
Aalborg Nibevej 22A 9200 Aalborg
Aarhus Tilst Skolevej 38 8381 Tilst
Middelfart Stensgårdvej 14 5500 Middelfart
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Odense Sivlandvænget 1C 5260 Odense
København Gladsaxevej 341 2860 Søborg
27
±
AKTIVITETER
±
Inspiration til nye
MENTALE, FYSISKE OG SOCIALE AKTIVITETER FÅ STEDER I VERDEN HAR ET SÅ TÆT OG VIDT FORGRENET FORENINGSLIV SOM VI HAR I DANMARK. GENNEM HELE LIVSFORLØBET FRA VUGGESTUE TIL PLEJEHJEM KAN DU VÆLGE MELLEM UTALLIGE FORMER FOR RYTMISKE WORKSHOPS, FYSISKE UDFORDRINGER OG MENTAL TRÆNING. HER ER NOGLE GODE TIPS TIL, HVOR OG HVORDAN DU FINDER DIT NÆSTE PERSONLIGE UDVIKLINGSPROJEKT! JOURNALIST: JESPER ELM LARSEN
GENVEJEN TIL ET AKTIVT ÆLDRELIV
HOLD HJERNEN I FORM
Måske er du netop gået på pension og skal til at finde ud af, hvordan dagene nu skal se ud - eller måske kunne du bare generelt godt tænke dig at møde nye mennesker og få nye input. Mulighederne er mange – sprog, sport, samfund, kultur, madlavning, rejser etc. - og du finder dem fx nemt på en søgeportal som aktivtældreliv. dk, der har til formål at bygge bro mellem aktivitet og borger. Der over 1500 foreninger og 10.000 aktiviteter at vælge imellem.
Når du bliver ældre, skærer hjernen de forbindelser mellem hjernecellerne væk, som du ikke bruger. Allerede i 40-50 års alderen begynder hjernen at skrumpe, hukommelsen svigter, og senere i livet bliver stadig flere ramt af demens. Så det er vigtigt hele tiden at lære nyt for at holde hjernen i form, fx ved at gå en ny vej hjem for at se nye ting, tilberede mad, du ikke har smagt før, prøve en ny sport eller leg med børnebørnene, melde dig til et nyt kursus etc. Kort sagt – lav om i hverdagsrutinerne. Og når du har udfordret hjernen og dine muskler, er det også vigtigt med en god nats søvn, hvor hjernen rydder op og arkiverer, affaldsstoffer renses ud, og kroppen får hvilet, så du er klar til endnu en dag som UFO-pilot.
På hjemmesiden finder du lynhurtigt en oversigt over alle de aktivitetstilbud, der er i dit nærområde. Det gør det både lettere at opsøge og deltage i nye aktiviteter, og skaber derved grobund for nye bekendtskaber.
KØRESTOL INGEN HINDRING Søgefunktionen på aktivtældreliv.dk hjælper dig med at finde relevante oplysninger om de forskellige aktiviteter og muligheder, som dine lokale foreninger tilbyder. Nogle steder kører man fx sammen til aktiviteter, så du bare skal tilmelde dig ordningen. Mange har også indrettet lokalerne, så deltagere i kørestol eller med rollator nemt kan komme rundt. For hvert enkelt aktivitet finder du under praktisk information oplysninger om alt fra handicapparkering og -toiletter til følgeordninger og mulighed for uforpligtende besøg for nye medlemmer.
28
BLIV FRIVILLIG OG GØR EN FORSKEL At blive frivillig i en forening er også en sikker genvej til nye indspark og sjove udfordringer samtidigt med, at du gør en forskel for andre. Samtidig med at du udvikler nye sider af dig selv, kan du være med til at gøre det muligt for folk, der oplever ensomhed, at genoprette et socialt liv.
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
RØMØ - 128KM² DER VINDER DIT HJERTE
Ideen med en ferie er at komme væk fra hverdagen og opleve noget nyt.
På Rømø er der mange ting at gøre og se. Denne lille danske ø har meget at byde på i form af overnatning, restauranter og aktiviteter. Man kan nyde stranden eller gå en tur i klitterne.
Badevandstemperatur
5 Tidevand 6 timer mellem flod og ebbe
Der er også masser af muligheder for udendørs aktiviteter som cykling, Strandens størrelse
ridning, gåture eller en tur i en strandsejler på Sønderstrand.
4200 hektar strand på Rømø
Læs mere på www.romo-tonder.dk I SOMMERHUS PÅ RØMØ
CAMPINGFERIE
afslapning på vestkysten
På tur med bilen I den sydvestlige del af Sønderjylland finder du masser af spændende oplevelser med en campingvogn eller en autocamper.
Rømø er en vadehavsø, som man trygt kan køre til hele året rundt i alle døgnets timer. På Rømø kan du overnatte i sommerhus, camping, B&B, hotel eller et feriecenter. Når du skal på opdagelse, kan du besøge et oplevelsescenter, butikscenter eller tage på en af de lokale restauranter.
Besøg f.eks. en de hyggelige campingpladser på Rømø, i Tønder, Arrild, Skærbæk eller langs Vadehavskysten. Udforsk mere på romo-tonder.dk
UDFORSK KULTUREN
på opdagelse i Sønderjylland Ovenfra ligner Sønderjylland så meget andet, men kommer man først ned og ser det hele fra et almindeligt perspektiv, vil man hurtigt opdage at kulturen er overalt og i mange former i det sønderjyske. Som det nyeste skud på kultur stammen står det meget unikke Marsktårn og skuer ud over Marsken hvor flere hundrede år af historien har sat sit præg på hvordan man taler, bygger og lever. Udforsk meget mere på Romo-tonder.dk
SÆL SAFARI
Oplev vadehavets største rovdyr når vi tager afsted med trækutteren Rosa Paluca ud på Vaden
Fra 345,- person
KANOTURE
Tag på opdagelse i de smukke åløb der strækker sig lang ind igennem landet
Fra 800,- for første kano
derudover 350,- pr. kano
©Jacob Lisbygd
SØNDERJYSK KAGE FESTIVAL
d. 30 april kan du opleve kagefestivalen og kagedyst i Tønder midtby.
Fra 205,- person
SÅDAN BOOKER DU..
Du kan finde heles vores sortiment oplevelser og ture på romo-tondershop.dk her kan du også booke opholdspakker.
på romo-tonder.dk kan du finde mere inspiration til hvad du kan opleve i din ferie få svar på spørgsmål via vores chat.
±
SUNDHED
±
SPIS DIG SUND OG RASK TEKST: SUSANNE H. KNUDSEN
Uanset om du drømmer om vandreture, rejser eller gerne vil kunne passe din have og gøre rent, forudsætter det, at du bevarer dine muskler og har stærke knogler. Faktisk kan du selv gøre en del for at få et godt helbred, når du bliver 65 år eller endnu højere oppe i årene. Læs med her og bliv klogere på, hvad du skal spise for at kunne gøre dét, du gerne vil længst muligt.
HOLD DIG I GOD FORM MED DE OFFICIELLE KOSTRÅD Er du på den anden side af 65 år på aldersskalaen, kan du med fordel følge De Officielle Kostråd fra Fødevarestyrelsen, der fokuserer på, hvad der er sundt at spise for netop din aldersgruppe. Her bliver der især lagt vægt på, at du får nok bælgfrugter, fisk, kød, æg, nødder og mejeriprodukter. Det hænger sammen med, at personer over 65 år har et større behov for protein, og det skyldes primært, at ældre mennesker taber muskelmasse samtidig med, at deres fysiske aktivitet falder med alderen. Ifølge Fødevarestyrelsen kan indtagelse af følgende mængder tilsammen betyde, at du får dækket dit behov for protein: 100 g bælgfrugter om dagen, 30 g nødder om dagen, 250 ml mager mælk og mælkeprodukter og 20 g mager ost om dagen, 350 g fisk om ugen - heraf 200 g fed fisk, 350 g kød om ugen og to æg om ugen. Dette gælder for dig, der er over 65 år, er rask og normalspisende og med et gennemsnitligt energibehov.
30
DE ANBEFALEDE KOSTTILSKUD Udover en sund kost bliver det anbefalet, at du tager et dagligt tilskud med 5-10 µg D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april). Hvis du er over 70 år, er anbefalingen, at du hele året tager et dagligt tilskud med 20 µg vitamin D kombineret med et calciumtilskud på 800 – 1000 mg. Det gælder, uanset om du spiser mælk og mælkeprodukter eller ikke. Vitamin D er særligt vigtigt for, at kroppen kan optage calcium (også kaldet kalk). Mangel på vitamin D kan svække dine knogler og muskler.
De officielle Kostråd: SPIS PLANTERIGT, VARIERET OG IKKE FOR MEGET SPIS FLERE GRØNTSAGER OG FRUGTER SPIS MINDRE KØD - VÆLG BÆLGFRUGTER OG FISK SPIS MAD MED FULDKORN VÆLG PLANTEOLIER OG MAGRE MEJERIPRODUKTER SPIS MINDRE AF DET SØDE, SALTE OG FEDE SLUK TØRSTEN I VAND Kilde: Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
VADEHAVSCENTRET - Porten til UNESCO Verdensarv Udstillinger om 15 mio. trækfugle på rejse
Okholmvej 5 · Vester Vedsted 6760 Ribe · Tlf 7544 6161 www.vadehavscentret.dk
±
VELGØRENHED
±
DONÉR TIL VELGØRENHED OG FÅ MERE UD AF ARVEN Har du styr på dit testamente? Måske har du overset en gylden mulighed for at sikre dine arvinger lidt ekstra, samtidig med du forærer en del af kagen til en velgørende organisation. Testamentet kan være en hård opgave at tage fat på. Ikke desto mindre er det vigtigt at tage stilling til arven og få orden i dokumenterne. Efterlader du dig en ægtefælle og fælles børn, er der som regel ingen ko på isen. Er det dine børn, der skal arve ligeligt, går det som oftest også glat. Men er det dine nevøer og niecer, der skal arve dig? Så bliver det straks lidt mere kringlet. ”Det er vigtigt at tage stilling til sit testamente før det er for sent. Dels giver det mere ro til dig og dine efterladte, og mange familiefejder kan undgås, da testamentet efterlader et klart og dokumenteret ønske. Der er altså ikke noget, der skal fortolkes eller gættes,” siger Simon Eklund, advokat og co-founder af Legal Desk.
VELGØRENHED KAN GIVE MERE TIL ARVINGERNE Det lyder måske underligt, at du kan donere til velgørenhed og samtidigt sikre arvingerne lidt ekstra. Forklaringen skal findes i 30%-løsningen, hvor du donerer 30% af din arv til velgørende formål – en juridisk finte, der giver mening, hvis du hverken har børn eller ægtefælle.
32
”Jo længere væk du er relationsmæssigt til dine arvinger, jo højere er afgiften. Til gengæld er der ingen arveafgift, når du donerer til velgørenhed, og det kan give et fordelagtigt regnestykke. Men det er mit indtryk, at mange overser denne løsning,” siger Simon Eklund.
”Vil du gerne donere til et særligt projekt, fx et børnehjem i Indien støttet af Red Barnet, bør du tage højde for, hvad der skal ske med arven, hvis projektet ikke længere er aktuelt den dag, du går bort. Yderligere bør du ikke skrive testamentet ned på en serviet eller i dagbogen,” siger Simon Eklund og tilføjer:
Lad os antage, at du efterlader en bruttoarv på 1 mio kr. til din nevø. Uden 30%-løsningen vil nevøen betale 36,25% i samlet arveafgift og stå tilbage med 670.721 kr., mens staten får 329.279 kr. Anvender du derimod 30%-løsningen får din nevø 700.000 kr. og den velgørende organisation får 300.000, hvoraf de efter aftale skal betale arvingens arveafgift af de 700.000. Der betales altså kun arveafgift af de 700.000, da den velgørende organisation er fritaget arveafgift. Taberen i dette regnestykke er staten, der må nøjes med 108.750 kr. mindre.
”Der er ikke krav om en advokat, men det er en fordel at få juridisk hjælp. Dels er det en klar fordel at få testamentet dokumenteret, dels kan du få rådgivning om arveregler, herunder hvorvidt 30%-løsningen giver mening for dig. Har du fx ikke styr på tvangsarv i dit selvskrevne testamente, kan hele testamentet bortfalde og erklæres ugyldigt.”
GLEM SERVIETTESTAMENTET Donerer du en del af din arv til velgørenhed, skal du sikre dig, at foreningen er fritaget arveafgift. Hertil skal det fremgå tydeligt af testamentet, hvordan arven skal fordeles, så der ikke opstår problemer, den dag pengene skal uddeles. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Simon Eklund, advokat og co-founder hos Legal Desk.
Giv udsatte børn en gave, der rækker langt ind i fremtiden UNICEF er den organisation, som alle verdens lande har sat i spidsen til at sørge for, at børn overlever og klarer sig i livet. Gennem 75 år har vi vist resultater, så flere børn i dag overlever, får en uddannelse og kan vokse op i sikkerhed.
UNICEF SØRGER FOR, AT BØRN BLIVER VACCINERET
Børn skal ikke dø af sygdomme, der kan forhindres med en vaccine. Derfor sikrer UNICEF, at hele 45 % af verdens børn bliver vaccineret. Hvert år redder vaccinationerne mellem to og tre millioner børns liv.
UNICEF HJÆLPER FLEST BØRN
DU KAN OGSÅ HJÆLPE!
Som verdens mest udbredte og indflydelsesrige børneorganisation arbejder vi i flere lande og redder flere børns liv end nogen anden humanitær organisation. Vi prioriterer altid de mest sårbare børn, uanset hvilket land de bor i.
I dag ændres mange børns liv til det bedre på grund af beslutninger, som vores støtter traf for mange år siden: Nemlig at betænke UNICEF i deres testamente.
UNICEF SIKRER, AT BØRN KOMMER I SKOLE
Selv en lille donation kan gøre en kæmpe forskel og betyde et godt liv samt en mere tryg fremtid for børn ude i verden.
Børn der kommer i skole og får en kvalitetsuddannelse har de bedste muligheder for at skabe sig en god fremtid. Derfor kæmper UNICEF for at alle børn skal gå i skole – uanset hvem de er, og hvor de bor.
Vil du også give en gave, der rækker langt ind i fremtiden? Så bestil en gratis arvefolder og læs mere om muligheden for at betænke UNICEF i dit testamente.
Bestil en gratis arvefolder på
UNICEF.DK/FOLDER eller ring til os på TLF. 35 27 38 38
ANNONCE
Ulrich Hein Boe Nielsen, adm. direktør, Tommerup Heilskov
En kiste med mange MILJØFORDELE SAGA er fremstillet af papir og er markedets mest bæredygtige kiste Vores nyeste kiste SAGA er fremstillet af papirmasse. Vi bruger affaldsmateriale fra skovrydning i form af grene og kviste til træfibermassen, og bindemidlet består af restprodukter fra rejeskaller, kartoffelskræl og citronskal. Restprodukter der ellers bare ville kasseret. Vi har skabt det en meget miljøvenlig træfibermasse, hvor vi har udskiftet plast og giftige kemikalier med biobaserede løsninger. Ca. 50 pct. af det samlede materialeforbrug består af den miljøvenlige træfibermasse, og gennem hele fremstillingsprocessen har vi nedsat vandforbruget betydeligt. i kan levere markedets mest miljøvenlige kiste, som har været på markedet i Danmark siden oktober 2020. Plastaffald er blevet en af vores største miljømæssige udfordringer. Med den nye teknologi er der udviklet et 100 pct. biologisk nedbrydeligt materiale, som kan erstatte hård plast i en række produkter. Udledningen af CO2 under produktionen er nedsat med 40 pct., og ved at erstatte polyesterpolstring i kisten med polstring i
34
naturmateriale skåner man naturen. Med den nye kiste SAGA er der også potentiale til at redde mere end 100.000 træer i Europa; træer, der binder omkring 150.000 ton CO2 om året. Siden oktober har vi solgt papirkisten SAGA i Danmark, og vi er stolte af det bæredygtige produkt. Vi har skabt en smuk begravelseskiste, der bidrager positivt til naturen og den absolut nødvendige skov. Vi samarbejder også med organisationen Growing Trees Network Foundation og planter et træ for hver kiste, vi sælger. Et fuldvoksent træ lagrer op til fem ton CO2, og skoven yder maksimal langsigtet beskyttelse af drikkevandet. Samtidig er skoven levested for mange dyre- og plantearter og sikrer dermed biodiversiteten i den danske natur. Vi har netop modtaget et Folkeskovscertifikat som et bevis på, at vi siden 2014 har doneret 109.820 træer til folkeskove i Danmark og Ghana. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Folkeskovscertifikatet er et bevis på, at Tommerup Heilskov er med til at • sikre rent drikkevand • skabe mere natur og øget biodiversitet • skabe nye rekreative områder • oplagre CO2 • modvirke globalopvarmning Tommerup Heilskov tror ligesom Growing Trees Network Foundation på FNs 17 verdensmål som vigtige værktøjer til at sikre en bæredygtig fremtid for nuværende og fremtidige generationer. MÅL 6 handler om rent vand og sanitet, og vi vil gerne være med til at sikre bæredygtig adgang og forvaltning af vand og sanitet for alle. MÅL 13 handler om klimaindsats, og vi er helt på linje med FN om at hurtigt for at bekæmpe klimaforandringer og deres konsekvenser. Skove har samtidig en direkte og indirekte positiv effekt på flere af de øvrige mål. Beregninger viser, at kistefabrikken skal plante 0,42 træ for hver kiste for at være CO2-neutral, så ved at plante 1:1 er Tommerup Heilskov ligefrem CO2-positive.
ET SIDSTE HVILESTED I SKOVEN
Skovbegravelse
Enkelt, personligt, naturligt og pasningsfrit Bliv begravet i naturen under træernes kroner. Clausholm Slot ved Mygind Skov, Havnø ved Mariagerfjord, Hostrup Hovedgaard ved Sdr. Lem vig, Margård Gods på Nordfyn, Stensballegaard Gods ved Horsens Fjord, Øland Skov ved Limfjorden og Hjedsbækgård ved Rebild har udlagt fredskov som skovbegravelsesplads for urner. Urnerne placeres rundt om de store træer og gravstedernes pasning varetages af naturen selv, med årstidernes gang, så man får et sidste hvile i ét med naturen. Alle kan, uanset bopæl og trosretning, erhverve eller reservere et urnegravsted. Pårørende kan deltage i urnenedsættelsen, selv nedsætte urnen og der er mulighed for at gennemføre en ceremoni efter eget ønske.
Skovbegravelsespladserne i Jylland og på Fyn
Clausholm Skovbegravelsesplads
Havnø Skovbegravelsesplads
Hostrup Skovbegravelsesplads
Stensballegaard Skovbegravelsesplads
Øland Skovbegravelsesplads
Hjedsbæk Skovbegravelsesplads
Margård Skovbegravelsesplads
GAARDBOGAARD
GAARDBOGAARD
PARADISBAKKERNE
ØLAND
PARADISBAKKERNE
ØLAND HJEDSBÆK
eksisterende skovbegravelsespladser
HAVNØ
forventede skovbegravelsespladser
HJEDSBÆK HOSTRUP
HAVNØ MEILGAARD CLAUSHOLM
HOSTRUP NY DALSGAARD
Kom til vores åbne guidede fremvisninger og hør mere om skovbegravelse. Det er muligt at reservere og forhåndserhverve gravsteder. Mere information og tilmelding til arrangementer på skovbegravelse.nu
MEILGAARD CLAUSHOLM
NY DALSGAARD RATHLOUSDAL
LERBÆKGAARD
STENSBALLEGAARD RATHLOUSDAL
SELSØ
LERBÆKGAARD
STENSBALLEGAARD
KATTRUP
LEDREBORG
SELSØ MARGÅRD VALDEMARSKILDE KATTRUP
LEDREBORG
MARGÅRD VEJSTRUPGAARD
VEJSTRUPGAARD
SALTØ VALDEMARSKILDE
PETERSGAARD SALTØ
PANDEBJERG PETERSGAARD
PANDEBJERG
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv 35 Skovbegravelse ApS (Administration) I 4290 9062 I info@skovbegravelse.nu I skovbegravelse.nu
ANNONCE
Læger uden Grænser:
Medicinsk nødhjælp til de mest udsatte Læger uden Grænser (MSF) er verdens største medicinske, humanitære nødhjælpsorganisation. Vores medarbejdere redder hvert år millioner af liv verden over. Vi hjælper ofre for krige, konflikter og katastrofer, men kæmper også for adgang til livsvigtig medicin.
Når katastrofen indtræffer, er Læger uden Grænser ofte blandt de første, der når frem med hjælp. I mange områder er vi den eneste lægehjælp overhovedet. Det er de nødlidendes behov, der styrer vores hjælp. Vi lader os ikke stoppe af landegrænser, men hjælper, hvor nøden er størst, uanset etnicitet, køn, religion og politisk overbevisning. En gave der giver liv Hos Læger uden Grænser modtager vi ingen penge fra den danske stat, hvilket gør at vi ikke er afhængige af politiske dagsordener. Til gengæld er vi dybt afhængige af privat støtte for fortsat at kunne hjælpe. Heldigvis vælger mange at give faste bidrag hver måned, og mange betænker også Læger uden Grænser i deres testamente. ”Vi kan se, at mange mennesker, der efterlader en arv til deres nærmeste, samtidig har behov for at betænke en sag, som betyder noget for dem. Noget, som kan være med til at gøre en forskel for an36
En tilskadekommen mand hjælpes til en MSF-klinik i Haiti, efter et voldsomt jordskælv har ramt landet i august 2021. Hos Læger uden Grænser har vi altid en stab af medicinsk personale, som vi kan sende ud til katastroferamte områder med kort varsel. Når klinikker og hospitaler er blevet ødelagt, bliver vi ofte i området i længere tid og hjælper befolkningen, indtil landets sundhedssystem igen kan overtage arbejdet. Foto: Pierre Michel Jean/MSF Haiti, 2021
dre.” siger Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser Danmark. Behovet for humanitær hjælp rundt om i verden er svært at forudsige. Desværre er der dog ikke meget, der tyder på, at det bliver mindre med årene. Mange mennesker rundt om i verden vil også fremadrettet have brug for medicinsk nødhjælp. Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser kan du være med til at give nødlidende børn og voksne håb – og en fremtid.
Fritaget for boafgift Velgørende organisationer er fritaget for den såkaldte boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, der testamenteres til os, går ubeskåret til Læger uden Grænsers arbejde for mennesker i nød. Ved at oprette et testamente gør du samtidig mange ting lettere for dine pårørende. Med testamentet skal de ikke være i tvivl om dine ønsker for, hvad penge og arv skal bruges til. Gratis rådgivning Hvis du vil betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis rådgivning og bistand til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater.
”Vælger du at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, vil du være med til at sikre, at hjælpen kommer frem til de mennesker, som har mest brug for den – uanset hvor de er, og hvem de er. Du vil være med til at redde liv, som ellers kunne gå tabt. Det viser en grundlæggende omsorg for andre, og det gør en stor forskel – uanset størrelsen af arven” Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser i Danmark. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
Kontakt advokat Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk Du kan læse mere om Læger uden Grænser på www.msf.dk
Dødsannoncer og mindesider siden 2006
Kære Bent, Din afgang mod fjerne stjerner er modtaget med sorg. Må toghjulet på dit bord fortsætte at rulle frem og tilbage til evig erindring om en fantastisk lærer, der altid var nærværende - i skolen og i fritiden. Mange, mange timer har vi brugt på modelbanen! Du var altid en god støtte for mig - en mentor, der har gjort mig interesseret i matematik og alskens teknik og præget mit liv til det menneske, jeg er i dag. Af hjertet TAK. Kærlig hilsen Kristian
. . . n e g r o s e l e d At Gode historier trøster i sorgen.
På en mindeside kan man vise sin deltagelse, dele mindeord, anekdoter og historier og man kan tænde et lys. En mindeside er en naturlig del af annoncering på afdøde.dk.
Modtag kondolencer, anekdoter og billeder af afdøde fra kendte og ukendte sider.
Over 500.000 digitale mindesider er allerede på afdøde.dk - søgbare siden 2006.
Individuelle og personlige annoncer og mindesider, der repræsenterer den afdøde.
afdøde.dk behandler og opbevarer data sikkert og etisk korrekt.
afdøde.dk er en del af hoej.dk - Borupvang 3, 2750 Ballerup - www.hoej.dk
ANNONCE
Har du dropfod?
Flexbrace® skinnen er et lille mirakel Som giver dig en lettere hverdag, og hjælper dig sikkert afsted hvor end du går hen
Lidt om Flexbrace® skinnen: • Den er individuelt fremstillet • Det er en Fleksibel skinne som løfter foden og kontrollerer bevægelsen i ankelledet • Det er en diskret og lille skinne som kan anvendes i dit daglige fodtøj • Den kan lukkes med en hånd • Den vejer ca. 100 g. • Den har været brugt i mere end 20 år. Dedikeret i vores arbejde - Vi hjælper dig til en forbedret livskvalitet med Flexbrace® dropfodsskinnen.
Har du dropfod - SPØRGSMÅL 1) Snubler du let på ujævne overflader, brosten og dørkarme?
JA
NEJ
Har du dropfod - KRYDSORD PIGE NAVN
1) VANDRE 2) FINERE
JA
NEJ
JA
NEJ
2) Har du tendens til at vrikke om? 3) Har du dårlig balance? Mange har dropfod helt uden at vide det Kan du svare ja til en eller flere, så tøv ikke med at ringe til os, vi kan hjælpe dig med at få din gang igen tlf.: 46 32 15 61
Afprøv Flexbrace® skinnen i dag!
GRATIS HJEMMEBESØG i hele Danmark efter aftale.
Ring til os på 46 32 15 61 og book din tid.
Svar: (1 & 2)
VIDSTE DU AT: Hvis du har dropfod bevilges skinnen af din kommune.
Mandag - torsdag kl. 8-16 BANDAGERI & FLEXBRACE® v/Lars Falkenman SKINNER - PROTESER - SKOINDLÆG info@flexbrace.dk - www.flexbrace.dk Hovedkontor/værksted: Roskildevej 8-10, 2620 Albertslund Ambulatorie Høng, Høng Fysioterapi
±
HJÆLPEMIDLER
±
Få et gratis og uforpligtende besøg af vores
STOLEBUS
Besøg vores store
SHOWROOM Albuen 56, 6000 Kolding
Vi har stole for enhver smag, og også en stol til dig. Vi er specialister i hvile- og lænestole til ældre og gangbesværede. Få besøg af vores stolebus. Ring og book et besøg på telefon: 53 85 00 30 Se meget mere på www.stolespecialisten.dk
Stolespecialisten_Annonce_190x125.indd 1
Rabat i Gigtforeningens webshop Gælder alle varer til og med 1. juli 2022
Luksus-hovedpude
Ergonomisk hovedpude fra Silvana, der giver nakken perfekt støtte. Blød eller fast variant.
Træningselastikker
Cashmere pulsvarmere
Træn skuldre, arme og ben med elastikker i 5 forskellige styrker.
Varme til dine hænder og håndled på de kølige dage.
Senior pris 1.099 kr. Normalpris 1.199 kr.
BEST SELLER
Skøn knæpude
Ideel, hvis du har svært ved at ligge med dine knæ oven på hinanden. Senior pris 599 kr. Normalpris 700 kr. Varesalgsannoncer til Senior 190x125mm - 2022.indd 1
Senior pris 59 kr. Normalpris 69 kr.
Velve Macy Magic Wand
Sådan gør du:
Senior pris 479 kr. Normalpris 499 kr.
Skridsikre cirkler
Undgå at glide på f.eks. badeværelsegulvet og trappen. NYHED
Senior pris 599 kr. Normalpris 650 kr.
Vibrator med motor i hoved og skaft. 10 hastigheder. Nem at betjene og oplade.
11/02/2022 13.05
U og dva m e lgt n n af e es ke kspe r m rte ed r gig t
Senior pris 89 kr. Normalpris 99 kr.
• Bestil via www.gigtforeningen.dk/shop – skriv 2005 i feltet ’Kampagnekode’ ved betaling • Ring på tlf. 39 77 80 10 – husk at oplyse kampagnekoden Alle priser er ekskl. fragt. Gigtforeningen tager forbehold for prisændringer og udsolgte varer.
01-04-2022 13:48:29
ANNONCE
Ingredienser i Venolet I de værste perioder kunne jeg kun holde ud at ha’ sutsko på. - Eva-Randi
EVA-RANDI
Jeg fik hjælp til mine ben I mange år har Eva-Randi Solheim været generet af sine ben, som føltes tunge og trætte – med meget synlige vener. - I de værste perioder kunne jeg kun holde ud at ha’ sutsko på. De sko, jeg plejede at gå i, var ukomfortable for fødderne. - Nu har jeg så prøvet kost-
tilskuddet Venolet. Du kan tro, at jeg blev glad, da jeg oplevede forandringen. Virkede perfekt for mig
- Efter nogle uger føltes mine ben ikke længere tunge og trætte, og nu kan jeg gå i helt almindelige sko uden problemer, fortæller
Eva-Randi, der før måtte bære sko, der var store og rummelige. - De var praktiske, men måske ikke så elegante i alle sammenhænge, uddyber Eva-Randi. - I dag siger jeg til alle, der døjer med benene, at de skal prøve Venolet med naturlige ingredienser. Det virkede perfekt for mig.
SUNDE VENEFUNKTIONER I BENENE
Venolet er baseret på rødvinsblade/kerner og vitamin C. Rødvinsblade/ kerner bidrager til en god blodgennemstrømning i benene og kan dermed reducere følelsen af tunge og trætte ben. Planten kan derudover forbedre hudens generelle udseende og mindske cellulite (appelsinhud). Venolet er også tilsat vitamin C, der hjælper til vitamin normal dannelse af kollagen, der også har betydning for normalt fungerende blodkar.
C
Prøv Venolet til halv pris Venolet kan prøves på abonnement til halv pris for første pakke.
Tunge og trætte ben? Menneskekroppen rummer cirka 5 liter blod, der skal pumpes rundt i vores karsystem. Kroppens vener er de blodårer, som fører blodet tilbage til hjertet. Når blodkar og vener ikke fungerer optimalt, kan det ofte mærkes og nogle gange ses. Så har du nemmere ved at få tunge og trætte ben. Problemer med venerne, heriblandt synlige vener, forekommer også oftere, når man kommer op i årene. Venolet indeholder bl.a. rødvinsblade/kerner, som bidrager til en normal funktion af venesystemet, blodkar og kredsløbet. Faktorer der modvirker oplevelsen af tunge og trætte ben. Rødvinsblade/kerner kan derudover forbedre hudens generelle udseende og mindske cellulite (appelsinhud). 40
Ingen bindingstid. Betal efter at varen er modtaget.
RING: 82 30 30 40 Hverdage kl. 8-16
Netop nu: kr. 139,-
Venerne er de blodårer, som fører blodet tilbage til hjertet ved hjælp af veneklapper. Men hvis funktionen af disse klapper bliver forringet, vil blodet kunne hobe sig op i venen. Da kan der sive væske ud af blodkarret, så der opstår hævelse i vævet.
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
(+ fragt kr. 39)
2 måneders forbrug
Bestil online: wellvita.dk Energivej 4 6700 Esbjerg
±
Weekendophold Overnat i et af vores hyggelige værelser. Kaffe og kage i vores skønne lounge.
OPLEVELSER
±
Oplev Arnbjerg Pavillonen forene natur & gastronomi Naturen inviteres ind gennem de store panoramavinduer på alle værelser og hotellets beliggenhed giver let adgang til smukke naturoplevelser.
3-retters menu i restaurant GRO. Stå op til en økologisk og lokal morgenbuffet.
Central for oplevelser ved Vadehavskysten og Vesterhavet
Fra 1.195,per person
Oplev for eksempel - Tirpitz - Vadehavscentret - Fanø, Ribe og Esbjerg - 18 selvguidede turforslag - Flugt museum (Åbner snart)
Miniferie inkl. 3 nætter og halvpension 3 nætter i et af vores hyggelige værelser.
I bor i Arnbjergparken
2-retters menu i restaurant GRO alle aftener.
tæt på den hyggelige bymidte i Varde.
Stå op til en økologisk og lokal morgenbuffet.
Fra 2.395,per person
+45 75 21 11 00 - arnbjerg@arnbjerg.dk - Arnbjergalle 2, 6800 Varde - www.arnbjerg.dk
DET SYDFYNSKE ØHAV Pris fra
6.995,Inkluderet: 4 overnatninger i delt dobbeltkahyt (køjer), helpension.
Drag med på togt i det sydfynske øhav når Danmarks næstældste skonnert, Skonnerten Johanne til sommer stævner ud fra Svendborg og over 5 dage tager turen gennem øhavet til Sønderborg og retur med masser af oplevelser og stop undervejs. Det er en helt unik rejsemulighed der venter med Skonnerten Johanne, når hun til sommer begiver sig ud på sommertogt i det sydfynske øhav, der er kendt for sine mange større og mindre beboede og ubeboede øer. Vi sejler i den absolut bedste periode i juni og juli og kan derfor (forhåbentlig) se frem til flot og roligt sommervejr på vores færd. Rejsen tager sin start i Svendborg, hvorfra vi sætter kurs mod Sønderborg. Undervejs lægger vi løbende til og går på opdagelse i havne og landsbyer på bl.a. Ærø, Lyø og Skarø, mens der i Sønderborg vil være tid til at nyde byen eller tage på udflugt til f.eks. Dybbøl Mølle.
ISTIDSRUTEN EN REJSE GENNEM DANMARKS ISTIDSLANDSKAB Tohjulet eventyr i det nordvestlige Sjælland der med sit unikke istidslandskab, byder på bølgende bakker, flade sø-landskaber og vilde heder. Vi har sørget for alt det praktiske, så du blot skal hoppe på cyklen og begive dig igennem landskabet, hvor du bl.a. kommer forbi UNESCO Global Geopark Odsherred og Naturpark Åmosen. Anneberg Kulturpark byder på mikrobryggeri, kunst og bæredygtig gastronomi, mens Observatoriet i Brorfelde - på toppen af De sjællandske Alper åbner op for geologiske og astronomiske oplevelser. På ruten er det også muligt at prøve kræfter med en ægte Tour de France bjergspurt, når turen går over Veddinge bakker og Vejrhøj-buen.
Pris fra 2.795 kr.
info@watermantravel.dk • 42 300 700 • www.waterman-danmarksrejser.dk
ANNONCE
ANNONCE
KOL-patient blev fri for hosteanfald og medicin I årevis døjede Jonna Nielsen fra Kolding med kraftige hosteanfald forårsaget af rygerlunger. Nu er hun imidlertid - efter seks måneders brug af danskproduceret ”luftrenser” - blevet hostefri og kan undvære inhalationsmedicin. Jonna Nielsen har røget det meste af livet – og gør det fortsat, selvom hun for år tilbage fik stillet diagnosen KOL (rygerlunger). Den 48-årige alenemor fra Kolding vil stadig gerne stoppe med at ryge, men mærker ikke længere meget til at være KOL-patient. De kraftige hosteanfald og afledte muskelsmerter er nemlig gradvis forsvundet i løbet af et halvt års tid. Vendepunktet blev et besøg hos frisøren. – Hun har en luftrenser stående, som forhindrer de skrappe hårprodukter i at skabe et dårligt indeklima i salonen. Ifølge hende havde samme maskine hjulpet andre af med vejrtrækningsproblemer samt astmatiske og allergiske reaktioner, og hun mente, at luftrenseren også kunne hjælpe mig, siger Jonna Nielsen, der dog fra starten var skeptisk. – Jeg turde ikke tro på, at det lille apparat kunne gøre så stor nytte, beretter koldingenseren, der ikke desto mindre valgte at anskaffe to luftrensere af typen Jimco MAC500, der er på størrelse med en skotøjsæske. – Det var først og fremmest i håb om, at de ville gøre en forskel for mine børn, der blev udsat for dårligt indeklima pga. passiv rygning og skimmelsvamp i hjemmet. Det gjorde udslaget, at forhandleren gav mig mulighed for at få en luftrenser uforbindende på prøve i 14 dage. Aldrig mere hosteanfald derhjemme Efter at have anskaffet luftrenserne kunne Jonna Nielsen hurtigt mærke en bedring. – Indeklimaet blev mærkbart bedre. Hosteanfaldene aftog i styrke, og de afledte muskelsmerter fortog sig. Alt i alt følte jeg mig langt bedre tilpas og fik mere overskud i hverdagen. I løbet af et halvt års tid ophørte hosteanfaldene helt, og det var ikke længere nødvendigt at bruge inhalationsme-
dicin. Til daglig mærker jeg ikke længere noget til, at jeg har KOL, fortæller koldingenseren, der er i dag er fuldstændig medicinfri – bortset fra, når hun er væk hjemmefra i længere tid. – Når jeg er væk i flere dage, er det stadig nødvendigt at bruge inhalator. Jeg bliver tung i hovedet og hoster, men slet ikke så voldsomt som tidligere. Problemet kan løses ved at medbringe en MAC500. Dræber mikroorganismer og forbedrer indeklimaet Jonna Nielsen glæder sig også over, at luftrenserne har forbedret indeklimaet og reduceret røggenerne. – Luften føles mere ren og frisk, og vi mærker ikke længere en kraftig røglugt, når vi træder ind i huset eller snuser til vores tøj. Ikkerygere, der kommer på besøg, kan heller ikke lugte, at her ryges. Allermest vigtigt er det, at børnene ikke generes af røgen på samme måde som tidligere, siger hun. Ifølge Marlene Olsen fra AIR-TECH.dk, som forhandler MAC500, eliminerer de bl.a. bakterier, virus, skimmel og pollen og forebygger således også smitte med eksempelvis influenza. – Teknologien, som er patenteret af danske JIMCO A/S, har modtaget EU’s miljøpris og anvendes af mange tusinde private, virksomheder og institutioner over hele verden. Ud over af personer med KOL, vejrtrækningsproblemer, astma og allergi benyttes de bl.a. til at fjerne lugtgener fra mados og brændeovne samt i sommerhuse, campingvogne og kældre, oplyser hun.
Fakta om ”luftrenseren” Jimco MAC500s
Prøv den i 14 dage, inden du betaler
• Afhjælper vejrtrækningsproblemer og hoste, samt øvrige reaktioner forårsaget af allergi, astma og KOL • Reducerer lugtgener fra bl.a. rygning, brændeovne, fugt, inkontinens, madlavning og manglende udluftning • Skaber et bedre indeklima: reducerer virus og forebygger smitte
RING OG HØR NÆRMERE PÅ 4051 9933 AIR-TECH.DK 42
›
TLF. 40519933
›
AIR-TECH@AIR-TECH.DK
SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv
›
WWW.AIR-TECH.DK
±
OPLEVELSER OG VELVÆRE
Tension eller Trilogi?
±
Støt Dansk Dansk Støt Kræftforsknings Kræftforskningsfond fond Vi støtter forskning, der sigter på at Vi støtter forskning, der sigter på at • finde årsager til kræftsygdomme •• finde til kræftsygdomme skabeårsager bedre behandlingsmuligheder •• skabe bedre behandlingsmuligheder mindske bivirkningerne ved kræftbehandling •• mindske bivirkningerne ved kræftbehandling udvikle forebyggende behandlingsmetoder. • udvikle forebyggende behandlingsmetoder.
Trilogiring platin og i alt 1,09ct TW/VVS Tensionring 14k hvidguld og 1,01ct TW/VVS
Blegdamsvej 28C, 2200c/o København tlf. 35 36 35 6337, (tirs og tors 9-13) Ø Dansk Kræftforskningsfond, Plesner, N, Amerika Plads 2100 København Giro 655 00 29,29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk Blegdamsvej 28C, 2200 København tlf. 35 363946, 35 63 (tirs og394 tors63 9-13) Tlf. 33 12 11 33. Giro 655 00 DanskeN, Bank, reg. konto 63 618 Giro 655 00 29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk
Skomagergade 9 · 4000 Roskilde Tlf. 46 35 36 50 · a-v@guldsmedene.dk
10% på
Plus-serien*
*Tilbuddet gælder fra d. 15/5-15/6-2022. Gælder dog ikke Quick ship modeller.
Besøg en af vores forhandlere og oplev glæden ved at sidde godt Aabenraa • Jacobsen Møbler Aalborg • Gades Møbelcenter Ans •Møblér med Bolignyt Ans Bogense • Den Gamle Købmandsgaard Brenderup • Bolighuset Werenberg Faaborg • Møblér med Bo Godt Frederikssund • Møblér med Bo Bedst Glostrup • Stolespecialisten Hillerød • Møblér med Bo Bedst Hobro • I.P. Boligcenter Holbæk • Farstrup Comfort Center Horsens • Møblér Horsens Ikast • Møblér Ikast Kolding • Sengemagasinet Kolding • Stolespecialisten København K • Vestergaard Møbler
Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf.
6915 9818 8687 6481 6444 6261 4731 5385 4422 9851 2056 7564 9715 7632 5385 3257
6200 5566 0700 1457 1049 9496 7729 0030 2005 0722 4403 3666 2622 1211 0030 2814
Køge • EFA Møbler Køge • Hjemme hos Zebra møbler Lejre • Stolespecialisten Lemvig • Kallesøe´s Bolighus Lyngby • Vestergaard Møbler Mørkøv • Møblér med Mørkøv Bolignyt Nakskov • Møblér Ullerslev Næstved • KJEPS Bolighus Odense • Farstrup Comfort Center Roskilde • Anders Jensen Møbelhus Rødovre • Rødovre Bolighus Sønder Omme • Frost Boligcenter Vejle • Møblér Vejle Vordingborg • Møblér m/Møllers Møbler Ørbæk • Jørgen Hansen Møbler Århus • Farstrup Comfort Center
Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf.
5665 5682 5385 9782 4587 5927 5493 5572 6615 4635 3670 7534 7583 6988 6533 8613
4030 1801 0030 1284 5404 5185 9224 2075 9510 5675 5700 1544 5200 4647 1147 3588
SE MERE PÅ WWW.FARSTRUP.DK Senior_190x125.indd 1
26-04-2022 11:01:54
Hold glæden i live med din arv Giv livet videre, når du går bort Din arv skaber glæde og giver frihed til blinde og stærkt svagsynede. Med din arv kan vi hjælpe flere til et frit og selvstændigt liv, og vi kan bekæmpe ensomhed og isolation.
Din arv går til: • uddannelse af førerhunde • rehabilitering og hjælp • sociale tilbud • øjenforskning
Dansk Blindesamfund er en humanitær organisation og er derfor fritaget for at betale boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, du testamente rer til os, går ubeskåret til vores arbejde. Vælger du at begunstige Dansk Blindesamfund i dit testamente, betaler vi advokatens salær op til 5.000 kr.
Læs mere på blind.dk/stot-os/testamente-gaver