Senior Aktiv #4 oktober 2018 by ISA Publishing

Senior VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

TROELS KLØVEDAL

JULESHOPPING OG SPORTSKURSER

i Nordtyskland

VERDENSMAND MED STOR LIVSAPPETIT

LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER PUBLICERET AF ISA PUBLISHING · OKTOBER 2018 SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

STOR JULEBUFFET SHOW SAMT MUSIK , OG DANS TIL KL . 01.00

t s o k o r Julef

ING OVERNATNENMAD G R INKL . MO ÆRELSE DOBBELTV RELSE ENKELTVÆ

VISSE N STORKBJERG J U L E RO S Se de BUFFET n

lækre drikk m e www varerprise enu, .visse r m.m nbjer gstor . på kro.d k

Hotel Vissenbjerg Storkro

Fredag den 30. november kl. 18.30

V.I.Piger goes ABBA

Lørdag den 1. december Lørdag den 8. december Kl. 18.30 Vi gentager successen

Forrygende ABBA show I diskokuglens skær Syng og fest med V.I. Pigerne i et brag af et ABBA show, som giver genlyd langt ud over scenekanten. Pigerne er fulde af liv, glæde og diskorytmer og selvfølgelig klædt i de karakteristiske og meget iøjnefaldende ABBA kostumer. Efter showet fortsætter festen med DJ og dans. Giv den gas til 70’er, og 80’er musik med et strejf af 90’erne.

Den Røde Tråd SHU-BI-DUA ELLER KIM LARSEN – HVORFOR VÆLGE? 2 kopi shows samme aften – genhør blandt andet: Hvalen Hvalborg, Midt om natten, Fed rock, Rabalderstræde, VuffeliVov, Fru Sauterne, Står på en alpetop, Kvinde min, Sexchikane, Tarzan Mamma Mia, Stærk Tobak, Køb bananer, McArine, Hvis din far gi’r dig lov, Den røde tråd og Jutlandia. Med andre ord: En rød tråd igennem dansk musikhistorie!

Fredag den 7. december Kl. 18.30

Lørdag den 15. december Kl. 18.30

Amin Jensen

Peter Nørgaard

MERE ENTERTAINER END STAND-UP KOMIKER

”ONE NIGHT IN LAS VEGAS”

Livagtige lydeffekter, charmerende selvironi og præcise parodier. DET er Amin Jensen for fuld udblæsning med hans store stemme, mundharpen på tværs i det store gab og hans utrolige timing - man KAN ikke gøre andet, end at overgive sig. Efter showet dans til Thomas Johansen – alsidig, danseglad, festlig musik til aftenen slutter.

Entertaineren Peter Nørgaard – kendt fra ”Danmark har talent” optræder i et energisk show med komik, sang, dans og bugtaleri. Louis Amstrong, Elvis Presley og Tina Turner, ja faktisk (bug-)synger han med dukkerne! I løbet af sit show har Peter Nørgaard også en overraskelse i ærmet til publikum, og vi tør godt love, at der ikke er et øje tørt, når Peter Nørgaard inviterer en publikummer, på scenen… mere skal vi ikke røbe her – men det bliver sjovt! Efter showet dans til Jørgen Rasmussen, der med sin spilleglæde er garant for et fyldt dansegulv.

Hotel Vissenbjerg Storkro · Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv Tlf. +45 64 47 38 80 · info@vissenbjergstorkro.dk · www.vissenbjergstorkro.dk

Simon har vundet 265.655 kr. “Jeg valgte at spille med på Millionpakken, da jeg syntes, det var den mest spændende. Den havde gode vinderchancer.”

Du kan også vinde i

Klasselotteriet SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

LEDER

VELKOMMEN TIL SENIOR #4

VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV Velkommen til et Senior, der giver dig et spændende overblik over, hvad der rører sig på ældreområdet og guider dig til interessante aktiviteter, som både er meningsfulde og underholdende. I denne udgave kan du bl.a. læse et portrætinterview med eventyreren og skipperen Troels Kløvedal, der taknemmeligt fortæller om et liv, der er fyldt ud med gode oplevelser og storslåede minder. I hans seneste bog ”Alle mine morgener på jorden” kan du læse mere om glæden ved livet, at finde vej over oceanerne og lykken ved at vende hjem. ”Et af budskaberne i bogen er, at man skal sørge for at nyde alle morgener her på jorden, for de kommer ikke tilbage”, siger Troels Kløvedal i forbindelse med lanceringen af hans seneste bog. Derudover kan du blive klogere på se seneste nyheder omkring seniorer, herunder hvorfor du skal passe på med at tage et lån i din friværdi eller en kassekredit, da du kan risikere at miste både din ældrecheck og heldredstillæg. Du kan også læse artiklen om et nyt lovforslag fra ældreministeren, Thyra Frank (LA), der handler om at sikre ældre mod ensomhed. Dette skal bl.a. opnås ved forebyggende hjemmebesøg til alle borgere, som bor alene, i deres fyldte 70. år. Og som noget nyt har 12 kommuner nu fået 50 millioner, de skal dele, med det formål at styrke indsatsen for ældre medicinske patienter og borgere med kroniske eller

PUBLISHING

Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 44 22 49 15 www.isapublishing.dk

psykiske lidelser. I artiklen kan du læse mere om, hvilke 12 projekter, der har fået bevilliget penge, og hvilke kommuner det drejer sig om. Sidst men ikke mindst indeholder magasinet en god nyhed til de ældre bøsser, lesbiske, biseksuelle og transpersoner, der søger efter et fællesskab med ligesindede. I 2020 kommer der nemlig et bofællesskab på Amager for LGBT-personer over 50 år, og baggrunden er undersøgelser, der viser, at ældre LGBT-personer har større risiko for at blive ensomme end heteroseksuelle. Med dette nye tiltag får disse personer et bofællesskab med 30 ejendomme og flere forskellige fællesarealer. Byggeriet er den første af sin slags, skriver Berlingske. Denne udgave af Senior er krydret med adskillige artikler, der både oplyser og underholder. Med fokus på nyheder og portrætinterview er magasinet til dig, der ønsker at få det bedste ud af livet som senior. God læselyst!

Creative Director Gitte Guldager Journalister Sultan Sahin, Jesper Elm Larsen Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 44 22 49 15, www.isa-adv.dk Forside: Troels Kløvedal · Foto © Troels Kløvedal

ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SVÆRT VED AT HUSKE?

CCBR søger deltagere til et forsøg, der undersøger et nyt lægemiddel mod Alzheimers sygdom

For at deltage i forsøget skal du: • Være mellem 50 og 85 år • Have svært ved at huske eller have Alzheimers sygdom • Have en pårørende, der kan deltage (forsøgsspartner) Hvis du har spørgsmål eller er interesseret i at høre mere om forsøget, kan du kontakte os per telefon mandag til fredag mellem kl. 08.00 og 15.00 eller sende os en e-mail. CCBR Ballerup CCBR Vejle CCBR Aalborg Ballerup Byvej 222 Orla Lehmannsgade 1, 3. sal Hobrovej 42 D, 2. sal Tlf.: 4470 4470 Tlf.: 7640 9599 Tlf.: 9633 4720 ccbr.ballerup@ccbr.com ccbr.vejle@ccbr.com ccbr.aalborg@ccbr.com @ForsogspersonerBallerup

@ForsogspersonerVejle

Forsøget er godkendt af Lægemiddelstyrelsen og Den Videnskabsetiske Komité Lægemiddelstyrelsen, EudraCT nr. 2016-0004128-42 Den Videnskabsetiske Komité, jr.nr.: N-20170061

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

@ForsogspersonerAalborg

annonce

ANNONCE

I en hyggelig villa i Niebüll ligger en topmoderne tandlægeklinik, hvor det dansksprogede personale er helt fremme i forhold til ny teknologi. Det giver bedre behandlinger og er populært hos de danske patienter.

NY TEKNOLOGI

SIKRER BEDRE TANDBEHANDLINGER Sunde og velplejede tænder handler ikke kun om at bevare et smukt udseende. Bakterier i munden kan nemlig forårsage lungebetændelse og forværre sukkersyge og hjertekarsygdomme. Det er derfor vigtigt at have en god mundhygiejne og sørge for at passe på tænderne. Men mange danskere dropper alligevel tandlægebesøget. Det skyldes dels angst for at sætte sig i tandlægestolen, dels at et tandlægebesøg i Danmark er dyrt. Begge dele har man derfor taget højde for hos Center of Dental Competence (CDC) i Niebüll, hvor 60 pct. af patienterne i dag er danskere. Det dansktalende team har således specialiseret sig i at behandle patienter med tandlægeskræk, og samtidig er det billigere at besøge den tyske klinik end en tilsvarende i Danmark. Det skyldes, at der generelt er et lavere prisniveau i Tyskland, og derfor kan den topmoderne tandlægeklinik, som med 18 ansatte er den største i området, satse på at være helt fremme i forhold til den nyeste teknologi.

Specialist i implantatbehandling Et af de områder, hvor patienterne kan opleve den nyeste teknologi, er inden for implantatbehandlinger, som klinikejer Torben Dippman er specialist i. - Her benytter vi det nye cone beam-røntgen, så vi forud for behandlingen fx kan undersøge hele kæbehulen, se knoglens kvalitet og nervernes leje i kæben. Alt sammen tredimensionelt, så skader på forhånd kan undgås. Derved bliver implantatbehandlingen en større succes, forklarer han.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Fuldkeramisk tandkrone på kun én time Et andet område, CDC arbejder med, er de såkaldte CEREC-kroner, som endnu kun tilbydes få steder i Danmark. - I stedet for at tage et almindeligt aftryk, som mange patienter oplever som ubehageligt, scanner vi tænderne med et kamera, som er tilsluttet en computer. I løbet af få sekunder måles tænderne præcist, for straks derpå at fremstille en perfekt passende porcelænkrone, ved hjælp af disse data og en computerstyret fræsemaskine, fortæller Torben Dippmann.

Forebyggelse er central På lige så højt niveau udføres komplicerede rodbehandlinger. CDC’s tre tandlæger gennemfører nemlig rodbehandlingen ved hjælp af et mikroskop, så de kan se de bittesmå rodkanaler. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling og giver patienterne tryghed. Derudover er forebyggelse af tand-, mund- og kæbesygdomme en central del af klinikkens arbejdsområder. En tandrensning varer fx en hel time og udføres med både hånd- og ultralydsinstrumenter. På den måde fjernes al belægning - og dermed bakterier fra tænderne - så risikoen for karies og paradentose mindskes. Samtidig forsvinder hårdnakkede misfarvninger fra kaffe- og te-drikning eller rygning. Westersteig 4, 25899 Niebüll Telefon +49 (0)4661 6766-0 For mere information www.cdc-niebuell.de

ANNONCE

Det er vigtigt at kroppen kan følge med Åge Hareide er selv tidligere fodboldspiller, og arbejder stadig på topniveau i fodboldens verden. Han har altid gjort tingene 100%, og ønsker at få det maksimale ud af hver dag og alle han arbejder sammen med.

Med astaxanthin, lutein, zeaxanthin, Boswellia serrata, omega-3, selen, vitamin B12, C, D og E MUSKLER Nu med mere vitamin D som bidrager til at opretholde en normal muskelfunktion. LED Boswellia serrata er med til at holde leddene komfortable. NYHED! REDUCERER TRÆTHED Nu også med B12 - og mere vitamin C som bidrager til at reducere træthed og udmattelse. HJERTE Omega-3-fedtsyrerne DHA og EPA bidrager til hjertets normale funktion (ved 250 mg DHA/EPA pr. døgn). IMMUNSYSTEM Vitamin B12 og mere selen samt vitamin C bidrager til immunsystemets normale funktion. BESKYTTER CELLERNE Antioxidanten selen og vitamin C og E bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress. VitaePro® er udviklet af norske VitaeLab, og er med mere end 16 år på markedet i dag et af Nordens mest anvendte højkvalitetskosttilskud.

Åge Hareide har altid haft fokus på at leve sundt og kender til vigtigheden af at tænke langsigtet. Men i en travl hverdag med megen rejseaktivitet, er det ikke altid lige let at få spist hensigtsmæssigt. Derfor supplerer han sin kost med VitaePro: — En bil skal jo have det rigtige brændstof fyldt på, ellers kan den ikke starte, og det samme gælder for kroppen. Med alderen er det blevet vigtigere for mig at have fokus på at kroppen kan følge med, og at muskler og led fungerer, så jeg kan fortsætte i samme høje aktivitetsniveau. Jeg skal blive lidt bedre til at passe på mig selv, og derfor tager jeg VitaePro, siger han. Jeg kender mange som tager VitaePro VitaePro har været en naturlig del af Hareide-familien i mange år: — Jeg kender ﬂere som tager VitaePro, bl.a. min egen kone. Når du får så mange gode ting i ét og samme kosttilskud, kan det varmt anbefales. Min egen tante mener slet og ret, at hun ikke kan leve uden VitaePro, og jeg tager det selv for at bevare mit sunde helbred så længe som muligt, fortæller Åge. — Og når du ved præcis hvad det indeholder, så er det nemt også at anbefale til andre!

70 80 81 81

Lokal DK-takst

SMS AKTIV 44 til 1961 Alm. SMS-takst

www.vitaepro.dk

For online bestilling

FRI FRAGT • HJEMMELEVERING • INGEN FORUDBETALING

BESTIL VITAEPRO HER

NU - 50% Første 2 mnd.

Ja tak! Jeg ønsker at bestille de første 2 mdrs. forbrug af VitaePro® til halv pris for kun 174 kr. Herefter modtager du 1 æske VitaePro® hver anden md. for kun 348 kr. (174 kr./md.). Der er ingen bindingsperiode eller købsforpligtelser knyttet til dit abonnement og altid fragtfri hjemmelevering med vedlagt girokort. Købsbetingelser og persondatapolitik ﬁnder du på www.vitaepro.dk. Du har 14 dages fortrydelsesret. Din opsigelse træder i kraft øjeblikkeligt. NAVN: ADRESSE: POSTNR./BY: TELEFONNR:

UNDERSKRIFT:

E-MAIL:

TrustScore 8.7

(For personer under 18 år kræves forældres/værges underskrift)

Livjægergade 17B, 2100 København Ø

le n

it a

Ny og mi nB re og me forbedret VitaePro® – et godt valg til dine muskler og led

VPPRJYA0718D

Nu m ed v

Endnu bedre!

, C og D

YHED! N

NutraQ ApS + + + 23033 + + + 0892 Sjælland USF P

SKRIV TYDELIGT – BRUG BLOKBOGSTAVER

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

PORTRÆT TROELS KLØVEDAL

VERDENSMAND

med stor livsappetit

DEN FOLKEKÆRE TROELS KLØVEDAL HAR I MANGE ÅRTIER TAGET DANSKERNE MED RUNDT PÅ VERDENSHAVENE I FORM AF BØGER, PÅ TV OG FOREDRAG. DERFOR ER HAN IKKE KUN ET IKON FOR SIN EGEN GENERATION, MEN OGSÅ FLERE GENERATIONER EFTER HAM, DER ALLE HAR DET TILFÆLLES, AT DE BEUNDRER DEN REJSELYSTNE HISTORIEFORTÆLLERS ENTUSIASME I LIVET. JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Foto © Troels Kløvedal

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

PORTRÆT TROELS KLØVEDAL

”Livet er vidunderligt, fordi man kan bruge det til lige det, man drømmer om, og hver morgen er en stor, dejlig oplevelse.” Sådan indleder Troels Kløvedal sin seneste erindringsbog ”Alle mine morgener på jorden” fra 2017, og det siger ikke så lidt om en mand, der har rejst jorden rundt hele tre gange, mødt alverdens kulturer og omfavnet verdens mangfoldighed.

Foto © Troels Kløvedal

Hippie, opdagelsesrejsende, langfartsskipper, forfatter, foredragsholder og tv-vært. Troels Kløvedal er et navn, de fleste danskere med udlængsel kender alt for godt til. Han har sat sit aftryk på livet i den grad, at det er blevet til hele 1.900 foredrag med fyldte sale, 18 bøger og 49 tv-afsnit og en spillefilm. Men selvom livsmodet er ligeså intakt, som den altid har været, følger kroppen ikke længere med. ”Jeg føler jo ingen sygdom i min krop, mit hoved er normalt, og jeg er helt den gamle Troels. Men jeg bliver svagere og svagere, og min krop forlader mig stille og roligt. Jeg kan dog stadig bevæge mig igennem huset med plejere, respirator og iltflaske efter mig,” skriver han på en iPad i et interview i Politiken. IPaden er nu hans eneste kommunikationsmiddel til omverden, og det er også den, han har brugt til at skrive sin seneste bog ”Alle mine morgener på jorden” med, fortæller vennen Bjørn Erichsen til BT. Den 75-årige globetrotter er godt klar over, at han kommer til at dø af ALS, den sjældne nerveknogle-sygdom, som rammer de motoriske nerveceller i hjerne, hjernestamme og rygmarv og er skyld i tiltagende muskelsvind og i sidste ende lammelse. Og det er ikke det eneste. Han har også fået konstateret lungesygdommen broniektasi. Troels Kløvedal kan ikke længere selv trække vejret. Han kan ikke spise, og han kan ikke tale. Men i stedet for at lade de mørke tanker og tungsindet tage overhånd i et sluttende liv, der for de flestes vedkommende lyder som et eventyr uden lige, vælger Troels Kløvedal i stedet at fokusere på alle de gode oplevelser, han nåede at få med i bagagen.

”Det var en ulykke for de mange millioner, som nytteløst døde i skyttegravene, det var en ulykke for den unge engelske flyver, der blev skudt ned herude på marken under Anden Verdenskrig, og som aldrig fik et liv - og det er en ulykke for alle dem i gummibådene i Middelhavet og i flygtningelejrene. Men det er ikke en ulykke, at man dør efter et dejligt liv,« siger Troels Kløvedal om døden i et interview i Berlingske. De sidste linjer i bogen ”Alle mine morgener på jorden” handler også om døden, der er rykket tættere på den sygdomsramte mand: ”Jeg tror, man falder som et gammelt træ i skoven, og det giver en lysning, hvor nye skud kan gro op mod solen. Jeg har en konstant følelse af, at jeg er ude i dårligt vejr, hvilket gør, at jeg mere og mere drømmer om at sejle ind i en atol, i en lagune med stille vand. I revpassagen står alle de mennesker, som elsker mig, og de vinker mellem de smukkeste koraller på en sølvfarvet sandbund. Og så dør jeg, og alt er, som det skal være. Først får man det hele forærende, og så mister man til sidst det hele igen. Sådan er livet.” Ordene vidner om en taknemmelig mand, der har opnået det, han skulle i livet. Bogen kan læses som en hyldest til det frie liv som sejler på det gode skib ”Nordkaperen”, som han købte i 1967 sammen med tre venner, der blev enige om, at den, som ville sejle længst, havde fortrinsret. Det er i alt blevet til tre jordomsejlinger i Nordkaperen, der dannede rammen for et liv på havets uforudsigelige bølger. Da han i en mail fra Politikens journalist bliver spurgt, hvorfor han holder så meget af at sejle, svarer Troels Kløvedal: ”At sejle fortsættes på side 10

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

PORTRÆT TROELS KLØVEDAL

Foto © Troels Kløvedal

sit eget skib er en form for ultimativ frihed ... at sætte kursen lige derhen, du vil ... ikke at have en arbejdsgiver, men kun himlen, vejret, De Magellanske Skyer i Sydhavet, den græske mytologi på hundredvis af øer i Det Ægæiske Hav, at vågne op til en sommermorgen for svaj i Limfjorden eller på vej til Christiansø i dårligt vejr om natten og se øen dukke op i den rosenfingrede morgenrøde”. Ligeledes kan ”Alle mine morgener på jorden” læses som en kærlig afskedshilsen til alle de mennesker, han har mødt på livets vej - lige fra barndommens København til alle de mennesker på den anden side af kloden. Og når bogen optræder som en afskedshilsen, skal det ses i lyset af det hårde sygdomsforløb, han går igennem på sin firlængede gård i Gravlev på Djursland sammen med sin hustru Else Marie Meldgaard, som han har været gift med siden 2002 og har sønnen Asbjørn sammen med. ”Døden ser jeg som en naturlig konsekvens af livet,” siger han, og det er der en særlig grund til, idet Troels Kløvedals mor døde af kræft, da han var 11 år gammel. Her var hans far allerede en ikkeeksisterende figur i hans liv. ”Så jeg lærte frygten og følelsen af ensomhed at kende meget tidligt, og på en eller anden måde har livet og døden altid gået ved siden af hinanden inden i mig”. Da Troels Kløvedal var blot syv år gammel, det mellemste af fem børn, blev hans forældre skilt og familien splittet, fordi børnene blev sendt i familiepleje rundt om i landet. Troels blev anbragt på en bondegård på Lolland, og tre år senere blev de fire yngste børn genforenet med deres mor, men det skulle vise sig at være en kortvarig fornøjelse. Kort efter døde moren nemlig, og børnene kom igen i pleje, og da Troels ikke trivedes, blev han sendt på kostskolen Det Kongelige Opfostringshus i Hellebæk i Nordsjælland. De hårde år kan man læse om i bogen ”Den tynde hud”, hvor han beskriver den dramatiske periode efter skilsmissen. Selvom Troels Kløvedal sidenhen har skrevet side op og side ned om sine rejser, kulturmøder, kvinderne i hans liv og meget mere, var han ikke den, der sagde særlig meget i timerne, så det blev aldrig til en boglig uddannelse. I stedet kom han i lære som skibsbygger og siden skibselektriker. Begge egenskaber, der sidenhen skulle vise sig at være meget nyttige i et liv tilbragt på de store verdenshave. Til spørgsmålet om, hvordan han vil have, at folk tænker tilbage på ham, svarer Troels Kløvedal i et interview i Information: ”Så sent som i weekenden sagde jeg til min kone, Else Marie, og min datter Gurli Marie: ’Glem alt det med berømmelse, film, lange togter, bøger i store oplag og priser af mange slags. Det er overflade. Det eneste, jeg vil huskes for, er, at jeg var et ordentligt menneske.’”

Vidste du?

…. at Troels Kløvedal egentlig er døbt Troels Beha Erichsen. I et kollektiv ved Svanemøllen i København, Maos Lyst, ændrede han navn til Troels Kløvedal, fordi kollektivets medlemmer tog navn efter elverriget i J.R.R Tolkiens ”Ringenes Herre”. … at Troels Kløvedal har fem børn med fire forskellige kvinder. Bedst kendt er nok tv-værten Mikkel Beha Erichsen, dennes to sejlende sønner, Theis og Emil, og journalist og tv-producer Lærke Kløvedal. Desuden er han bror til socialrådgiver Hanne Reintoft, direktør Lise Beha Erichsen, tv-direktør Bjørn Erichsen og billedkunstneren Minea Beha. … at ALS, som Troels Kløvedal blev ramt af i 2016, rammer 3 ud af 100.000, og at der ikke findes nogen behandling. … at Troels Kløvedals hjemmeside hedder troelskloevedal.dk

Foto © Troels Kløvedal

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

PORTRÆT TROELS KLØVEDAL

100 direkte destinationer Verden. Direkte

Flyv f.eks. til:

London fra 295,- one way britishairways.com

Helsinki fra 1.252,- tur/retur Wien fra 149,- one way finnair.com

wizzair.com

Bergen fra 550,- one way

Bruxelles fra 255,- one way

wideroe.no

brusselsairlines.com

Berlin fra 44,- one way

Riga fra 858,- one way

ryanair.com

airbaltic.com

Oslo fra 249,- one way

Warszawa fra 998,- tur/retur

norwegian.com

lot.com

Danmarks internationale lufthavn vest for storebælt Med mere end 100 direkte destinationer i Europa og gode forbindelser til over 540 destinationer verden over med kun ét stop, giver Billund Lufthavn dig let adgang til hele verden.

bll.dk # billundairport

Vi tager forbehold for udsolgte afgange, ændringer og trykfejl. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv 11 Priserne er indhentet ved flyselskaberne og er pr. person. Vi gør opmærksom på at der er et begrænset antal flybilletter.

SPORTSKURSER · TYSKLAND

TIL LANDS, TIL VANDS & I LUFTEN LÆR DIG SELV OG NATUREN AT KENDE PÅ EN HELT NY MÅDE. I TYSKLAND FINDER DU EN DEJLIGT VARIERET NATUR, HVOR ISÆR SKOVENE OG BJERGENE ER STØRRE OG MERE UDFORDRENDE, END VI ER VANT TIL HERHJEMME. DET KAN DU DRAGE NYTTE AF PÅ EN RÆKKE SPÆNDENDE OUTDOOR-KURSER.

GLEM ALT OM VANDSKRÆK PÅ WILDWASSERSCHULE Cykling

Tyskerne har mange store og vilde floder i deres bjerge og en lang tradition for at færdes på dem i kajak. En del af denne stolte tradition er knyttet til institutioner som Wildwasserschule Inntal, der allerede for mere end 30 år siden uddannede deres første kajakelever. Siden er skolens trænings- og aktivitetsprogram blevet mere og mere omfattende og tilmed vokset ud over Tysklands grænser til eksotiske destinationer med fx rafting i Nepal eller kajaksejlads i Costa Rica. Men kerneaktiviteterne ligger stadig lige uden for døren i Bayrischen Inntal. Den 3.000 m² store outdoor camp er udgangspunktet for alle kurser og arrangementer, og beliggenheden kunne da heller ikke være bedre for wildwasser-oplevelser - dybt inde i naturen ved bredden af en stor flod. Her kan du lære at ride på det vilde vand i en kajak, forcere dybe kløfter med reb og neoprendragt, udforske huler med lygte eller bevæge dig på tovbaner i trætoppene. I programmet finder du også specialiteter som hydrospeed samt lama- og snesko-trekking. Skolens team af uddannede specialister er dog altid ved din side og sørger for safety first - uanset hvor vildt det bliver. Få mere at vide om deres program på outdoor-adventure.de

LÆR MTB-TEKNIK PÅ DEN SJOVE MÅDE Mountainbike er en sjov sport for hele familien – især når den foregår i fantastisk natur og i storslåede cykelparker. Det kan du til fulde opleve i Tyskland, hvor der overalt i skove og bjergfyldte områder er anlagt MTB-stier og –anlæg. Der findes også et utal af turarrangører og kursussteder, som kan hjælpe dig med at få det optimale ud af din cykelferie. Et af de mest varierede udbud finder du hos RockmyTrail Mountainbikeschule, der stort set året rundt kører et kæmpe program af kurser lige fra begynder- til ekspertniveau. Skolen råder over en række cykelparker i fx Winterberg, Willingen og Lac Blanc, hvor du kan træne alle de vigtige teknikker som balance, track stand, forhjulsløft, snævre vendinger, serpentinersving, ratcheting, bunny hop osv. med MTB. Der trænes under kyndig vejledning i små grupper både på bane og i terræn, og foruden bike camps kan du også vælge at tage med på korte og lange rejser til Europas mest spændende MTB-lokaliteter.

Cykling

Få mere at vide om deres program på rockmytrail.de

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

FLYV LYDLØST GENNEM ALPELANDSKABET Nyd den friske bjergluft og udsynet over det storslåede alpine landskab under dig, mens du lydløst og ubesværet skyder gennem luften på lette vinger. Paragliding på Garmisch-Partenkirchen er noget af det mest fantastiske, du kan forestille dig. Et godt sted at starte er på Gleitschirm Flugschule EDELWEISS, der også har kursuscenter i Saurlach ved München. Uddannelsen til paraglidingpilot er reguleret af Deutschen Hängegleiterverband (DHV e.V.), som udsteder en tilladelse til paragliding, den såkaldte Luftfahrschein (A-bill). Tilladelsen giver dig ret til at flyve på alle godkendte paraglidinglokaliteter verden over. Den komplette træning er opdelt i tre sektioner. Efter du har gennemført et grundkursus med mindst 15 flyvninger over 300 meter kan du gå videre til to højtflyvningsmoduler, der omfatter mindst 40 flyvninger i over 500 m højde i to forskellige flyveområder. Foruden tekniktræning med fokus på start, landing, lige flyvning, højdereduktion, cirkler osv. får du også teoriundervisning i emner som operationelle procedurer, meteorologi og flyveregler. Ønsker du bare at afprøve om paragliding er noget for dig, er der utallige muligheder for at booke en tandem-flyvning med en erfaren instruktør som din private pilot. Få mere at vide om deres program på: flugschule-edelweiss.de

Paragliding

FÅ KLATRECERTIFIKAT TIL BJERGENE BJERG KLATRING Tyskland ligger måske ikke så langt væk, men adskiller sig alligevel på mange måder fra Danmark. Du skal fx kun køre ganske få timer på den tyske motorvej, før du kommer til de første bjerge. Og så er scenen straks sat for ny læring – fx opbygning og nedtagning af klatreruter på klipper, håndtering af tove, mobile sikringer, klatring med halve reb, uafhængig rappelling, klatreteknik osv. Alt det og meget mere kan du blive oplært i såvel grundkurser, som videregående alpine kurser i Sauerland – en bjergrig del af Nordrhein-Westfalen midt i Tyskland.

Klatring

Kurserne arrangeres af DAV Hochsauerland og de giver bl.a. mulighed for, at du kan erhverve diverse klatrekort og –certifikater. Her skal du blot aftale med DAV Hochsauerland, at eksamensindholdet undervises og trænes i det aftalte kursus, og at de får fastlagt en dag for den afsluttende eksamen. Få mere at vide om deres program på: kletterarena.info

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Besøg Tyskland

JULESHOPPING i Nordtyskland Der er mange penge at spare ved at tage turen til vores store nabo i syd, hvor priserne er lavere end i både Sverige, Danmark og på nettet. Her kan du være sikker på at gøre gode kup på julegaverne og samtidig opleve landets mangfoldige kultur og historiske seværdigheder. Slå to fluer med et smæk og shop julegaver, mens du samtidig kan nyde godt af et land, der inviterer på lækker mad, gode shopping muligheder og et serviceniveau i top. Hop i bilen, tag færgen fra Rødby til Puttgarden, og du er allerede tættere end nogensinde på at shoppe kvalitetsvarer til rigtig gode priser og med et stort udvalg.

TEKST : SULTAN SAHIN

i Shoppeparadis i Outlet Kun 140 kilometer syd for Puttgarden findes et sandt paradis for modeshoppere, hvor man kan få fingrene i alt fra stilfulde skjorter fra Armani, farverige poloer fra Lacoste til løbesko fra Nike og vintertøj fra The North Face. Alt dette og langt mere til priser, som ligger langt under, hvad du kan få herhjemme. Mange danskere har derfor gjort det til en tradition at lægge vejen forbi McArthurGlen Designer Outlet, der er at finde i både Neumünster og Berlin. Her kan man nemlig shoppe mærkevarer til spotpriser, for eksempel kan du spare hele 3070 % i forhold til markedsprisen i Tyskland på populære mærker som Hugo Boss, Lacoste, Gucci, Tommy Hilfiger mm.

McArthurGlen Designer Outlet har gjort det muligt for danskerne at få adgang til et af de store europæiske outlets, hvor der er noget at komme efter for hele familien i de 90 butikker med mere end 800 af de mest populære brands og på et samlet areal af 20.000 km. Hvis du går efter at lægge bløde pakker under juletræet, skal du helt klart overveje at tage en tur til dette outlet, der er et oplagt valg for dem, som er på jagt efter de lidt mere eksklusive julegaver til glæde og gavn.

Længste shopping strøg i Slesvig-Holsten Er du typen, der godt kan lide at slentre rundt på gågader, er SlesvigHolstens længste shopping strøg i Flensborgs bycentrum med sine mange specialbutikker og moderne mærkevarebutikker muligvis noget for dig. Danskerne kender allerede denne by i og med, at den i mange år har været et oplagt udflugtsmål i grænselandet. Det, der lokker folk hertil år efter år, er blandt andet det hyggelige havnemiljø og den lange gågade, der er et hit blandt shopperne. Du vil blive positiv overrasket over det store udbud, hvad end du går efter mode, dansk design eller smykker, for her er der noget til enhver smag. Bliver julegaveræset en anelse for trættende, er der hjælp at hente. Nordermarkt torvet ligger nemlig centralt på gågaden, der er det bedste sted at holde en pause med en god kop kaffe. Uanset hvor du bevæger dig hen fra den smukke Rote Strasse over Südermarkt, Holm og Grosse Strasse til Nordermarkt og Norderstrasse, findes et hav af små butikker, kendte mærkevarebutikker samt adskillige hyggelige cafeer og restauranter med en varieret gastronomi.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Kulturperlen Slesvig Den lille by forener kultur, historie og tradition, fra den 2. december bliver der holdt julemarkeder og oplandet byder på mange smukke udflugtsmål – der er mange gode grunde for en rejse til Slesvig.

Skynd dig derfor og book vores eksklusive Slesvigpakke allerede i dag: » 2 overnatninger i komfort dobbeltværelse » 2x morgenmadsbuffet » 2x aftensmad (3-retters menu) » Gratis parkering og Wi-Fi » Kun €€135,00 pr person » Enkeltværelsetillæg€€ 45,00 Reservering på forespørgsel og efter tilgængelighed Tlf. +49 4621 30200 eller info@hotel-alter-kreisbahnhof.de Hjertelig velkommen hos

Inklusionsbedrifter er økonomiske, sociale, succesrige SENIOR - Vejen til ·etwww.hotel-alter-kreisbahnhof.de sundt og aktivt liv Königstraße 9 · 24837 Schleswig

ANNONCE

„Altes Stahlwerk“ – for individualister Charmerende klassisk industri arkitektur, moderne tidsånd og klare linjer –på Hotel Altes Stahlwerk skaber tilsyneladende uforenelige modsætninger en behagelig oplevelse af velvære og komfort. „Stålværket” er et enestående hotel for individualister, der sætter pris på forkælelse, gastronomi og udsøgt design i usædvanlige omgivelser. Imponerende! Det er det første indtryk, man får, når man træder ind i det gamle høje renseri, hvor stålbjælkerne og det fantastiske ovenlys fortsat skaber rummets storslåede dimensioner. Den klassiske industriarkitektur er også bevaret som den røde tråd gennem hotellets nye bygninger. Hotel Altes Stahlwerk i Neumünster, ca. 100 km. syd for grænsen, er et oplagt mål for en miniferie, fuld af indtryk, forkælelse og gastronomiske oplevelser. De 100 Lifestyle-værelser er moderne og komfortabelt indrettet, og hotellets charmerende faciliteter garanterer for et udbytterigt ophold. Søger I ro og afslapning, kan I nyde et par timer med bl.a. massage og skønhedsbehandlinger i hotellets Day-Spa oppe på 4. etage. I den finske sauna, dampbadet og i spa’ets „Relax-Lounge” for man ægte afslapning for både krop og sjæl. Således udhvilet og fyldt med ny energi er man klar til at shoppe løs i det store, men afslappede Designer Outlet Neumünster, hvor man med fordel kan anvende det

dags-bonuskort, der er inkluderet ved alle ophold på „Stålværket”. Det giver yderligere 10 % rabat i udvalgte butikker på de i forvejen attraktive outlet-priser. For de gastronomisk interesserede har „Altes Stahlwerk” tilsvarende meget at byde på fra 2 charmerende restauranter med hver deres idylliske terrasse. A-la-carte restauranten „Gustavs” tager gæsterne med på en tidsrejse tilbage til stilen fra 50’erne. Det innovative køkken tilbyder lækre klassikere, pastaretter, saftige steaks og sæsonbestemte specialiteter. I „Gustavs” øl- og vinbar serveres kreative cocktails, frisk øl fra hanen og udsøgte vine. I hotellets store „Restaurant 1500 °C“, opkaldt efter stålets smeltepunkt, fremtryller køkkenartisterne deres regionale og internationale livretter til de daglige, varierede, frokost- og aftenbuffeter. Bliv inspireret til den næste ferie på hotellets danske hjemmeside: www.altes-stahlwerk.com/da SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SOMMER-SPECIAL: 2 overnatninger i et af vores komfortable Lifestyle værelser, inkl. vores righoldige morgenbuffet Mineralvand på værelset ved ankomst 2 aften-“dinnerbuffeter“ i vores „Restaurant 1500°C“ Fri brug af vores finske sauna, dampbad og Relax-Lounge, hyggelig, behagelig badekåbe Dag-bonuskort til shopping i Designer Outlet (10% rabat på indkøb) Priser ved ophold i 2 nætter: 156 € pr. pers. i dobbeltværelse 210 € pr. pers. i enkeltværelse ALTES STAHLWERK BUSINESS- & LIFESTYLE-HOTEL Rendsburger Str. 81, D-24537 Neumünster | med restaurant „Gustavs“ og „Restaurant 1500 °C“

SUNDHEDS BOOSTERS

Solaray’s All Energi er en unik kombination med urter + multivitaminer+ L-Carnitin. Den er sammensat, så kroppen dagligt får et mærkbart energitilskud til den fysiske ydeevne, også i forbindelse med sportsudøvelse. Produktet er som skabt til folk som gerne vil have mere overskud i hverdagen. Fås i helsekostbutikker og Matas

Forhandles KUN på apoteket APOVIT C-vitamin Vedligeholder immunforsvaret og bidrager til at mindske træthed og udmattelse. C-vitamin 500 mg (tabletter)

Solarays 30 mg D-vitamin er D3 vitamin (udvundet fra lanolin) og lagt i en base af jomfruolivenolie. Vejl. pris kr. 89,95 for 100 kapsler.

APOVIT 50+ Vedligeholder immunforsvaret og kroppens naturlige vitaminbalance.

Æble-bær crumble 4 æbler 200 g ISIS Müsli 40 margerine 4 spsk ISIS Perfect Fit evt. 100 g ISIS is

Kun 5%

Lækker dessert til 10 personer

Skær æblerne i tynde både og bland dem med bærrene. Kom blandingen i et lille, ildfast fad. Smulder müsli, fedtstof og Perfect Fit sammen med fingrene og drys det over frugten. Bag crumblen i en 200 grader varm ovn i ca. en halv time, til overfladen er gylden og sprød og æblerne møre. Server eventuelt med en kugle ISIS is til.

Tips I stedet for bær kan du bruge frugt, der

Nem at lave og perfekt at servere, når du får gæster

er skåret i små stykker, fx pære eller mango.

KALORIEBEREGNING, 1 PORTION (75 G) KCAL 110 PROTEIN 1,76 G KULHYDRAT 14 G FEDT 3,4 G KOSTFIBRE 9,2 G

Bedste start på dagen

ISIS yoghurt 5% - velegnet til opvarmning En cremet og blød yoghurt med en balanceret syrlighed. Yoghurten er varmestabil og kan derfor bruges til varme retter, hvor man ellers ville bruge fløde eller fed creme fraiche, men smager også skønt med lidt mysli til morgenmad eller som snack. Yoghurten fås i Føtex og Bilka.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

INSPIRATION

Det sidste farvel ...

– vi ordner alt på bedste og pæneste måde

Det sidste farvel ...

– vi ordner alt på bedste og pæneste måde

Carsten Fodgaard

Fritz Kofod

Per Wraa

Susanne Jønsson

Valdemarsvej 3A · Kristrup Torv · 8960 Randers SØ Tlf.: 86 40 77 00 · www.per-wraa.dk Begravelsesforretningen Per Wraa Valdemarsvej 3A, Kristrup Torv 8960 Randers SØ Tlf: 86 40 77 00

Rosenholm Begravelse Risskov Valdemarsvej 3A ·Begravelse Kristrup Torv · 8960Ebeltoft RandersBegravelse SØ Løgtenvej 18 Rymarksvej 15 Nørrealle7 Tlf.: 86 40 77 00 · www.per-wraa.dk 8543 Hornslet 8240 Risskov 8400 Ebeltoft Tlf: 86 97 99 00 Tlf: 86 21 06 00 Tlf: 86 34 03 00

Aarhus Begravelse Rymarksvej 15 8240 Risskov Tlf: 86 12 08 00

MED EN TESTAMENTARISK GAVE KAN VI REDDE LIV Læger uden Grænser er altid der, hvor nøden er størst. Midt i katastrofen arbejder vores læger og sygeplejersker i døgndrift for at redde liv. Men vi kan kun hjælpe, hvis vi har penge til medicin og udstyr. Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne. Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser. Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til: ❱ Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre ❱ Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids ❱ Mad og behandling til stærkt underernærede børn

Læger uden Grænser er fritaget for arveafgift. Hvis du har besluttet dig for at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis bistand og rådgivning til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater, der på denne måde støtter Læger uden Grænser. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11 eller på vs@moltke-leth.dk. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk

Læger uden Grænser · Strandlodsvej 44, 2 · 2300 København S · Tlf. 39 77 56 00 · www.msf.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Giv ikke op overfor smerter

ANNONCE

En magnetmadras kan hjælpe

Har du gigtsmerter, rygsmerter, kramper og uro, ondt i dine knæ, kolde hænder og fødder, psoriasis, migræne, søvnmangel, aldersrelaterede skavanker osv. Du kan få glæde af en god magnetmadras. Dorte Feddersen fortæller: Min magnetmadras har hjulpet mig. Jeg har rundet de 60 år og har som så mange andre mærket hvordan alderen sætter nogen spor. For en del år siden fik jeg konstateret småkars sygdom. Det belastede så meget at jeg måtte forlade arbejdsmarkedet. Jeg var ofte akut indlagt på sygehus og jeg var kraftigt medicineret. Samtidig led jeg af kraftige migræne anfald. Det var lidt et helvede på jord. Jeg fik ondt i mine hofter. Så ondt at jeg havde svært ved at falde i søvn. Det smertede konstant og min bevægefrihed blev indskrænket. Det var slut med at gå de lange ture med mine hunde og jeg måtte opgive mange af mine gøremål. De smertestillende piller var nødvendige for at få hverdagen til at fungere. Der måtte gøres noget. Jeg fik min magnetmadras. Det hjalp. Mine smerter og skavanker aftog så meget at mit liv nu er tilbage i de gode rammer. Min medicinering er reduceret, jeg kan igen gå længere ture. Migrænen er væk. Det gode aktive liv har jeg fået tilbage. Sammen med mit gode humør.

Laust Peter, Tønder fortæller: Højt blodtryk, hjertebanken, smerter i brystet, syre i mine ben, kolde og blå ankler. En diskusprolaps i lænden hæmmede mine bevægelser. Og så lige mig. Der altid har været aktiv og fuld af energi. Medicin hjalp ikke rigtigt. Naturmedicin hjalp da slet ikke. Depressionen ventede lige om hjørnet. En god ven foreslog en magnetmadras. Det blev min bedste investering. Min krop kom tilbage på rette kurs. Mine smerter blev til at holde ud. De daglige piller blev meget færre. Bedst af alt så er jeg igen den gamle. Mit gode humør er kommet tilbage. Køb en god magnetmadras. Det betaler sig.

aps

WELVIDO

Tlf. 21 63 24 78

Welvido Royal

Welvido Flex

Welvido Royal er med den dyre og eksklusive kashmir/merino uld på liggesiden. Den ca. 4 cm tykke madras er med de optimale 8-900 magnetfelter. Ulden betyder for dit velvære at du vil ligge i en godt tempereret seng, der er varm om vinteren og svalende i den varme tid. Ulden sørger for at du ligger tør. Hvis du sveder om natten er det en god løsning. Fås i alle standard størrelser. Str. 90x200 Listepris kr. 2995,Tilbud kr. 1995,-

Welvido Flex er vor mest efterspurgte magnetmadras. Den er fremstillet med et betræk i det eksklusive kashmir/merino uld. Madrassen er ca. 7 cm tyk og lavet med det kendte memory skum for optimal trykaflastning. Der er 12 meter magnetbaner med de optimale 8-900 magnetfelter. Madrassen har en meget høj liggekomfort og understøtter optimalt din krop. Du ligger godt. Ulden sørger for at du altid ligger tørt og behageligt. Leveres med aftageligt og vaskbart betræk. Fås i alle standard størrelser. Str. 90x200 Listepris kr. 5495,Tilbud kr. 2995,-

Med hver bestilling i kampagn e periode n medfølge r et værdif uldt magnetarmbånd

Bestilling og information: Gratis levering Tlf. 71 99 70 19 · 21 63 24 78 · www.welvido.dk · info@welvido.dk SENIOR et sundt liv 19 · 71- Vejen 99 til70 19og aktivt · www.welvido.dk · info@welvido.dk

ANNONCE

Rie sparer på ressourcerne

“HVORFOR STARTE EN STOR BIL OP TIL EN SMUTTUR” Rie Møldrup Pedersen fra Djursland har altid haft en aktiv hverdag. Små ture rundt i byen til træning, indkøb og kulturarrangementer havde efterhånden sat sine spor på hendes bedagede Opel Corsa. En god ven foreslog hende at skifte til el. Det gjorde at Rie kortlagde sit reele kørselsbehov og blev overrasket. De fleste ture var under fem km. Motoren nåede sjældent, hvis ikke aldrig, at blive driftsvarm. Og varmeapparatet var hun faktisk ikke helt sikker på overhovedet virkede. Rie begyndte at se på el biler - altså en traditionel bil men med elmotor - men de viste sig at være dyre! Og Opel Corsaen ville forhandleren ikke give meget for.

HJÆLP FRA EN HELT UVENTET KANT “En god vens søn foreslog mig at prøve en tur i en El-kabinescooter. Først tænkte jeg at det lød som en forlystelse i et tivoli og, men en dag så jeg en ældre herre smutte ind i en lille rap guldfarvet sag foran Netto og drøne mod solnedgangen” fortæller Rie og griner. OPVARMET OG HELT UUNDVÆRLIG Da jeg kom hjem googlede jeg “kabinescooter” og rendte over et firma der solgte den slags og fik arrangeret en prøvetur. Det er snart længe siden at Opel Corsaen gik til de evige jagtmarker og min Clima Car vil jeg altså ikke af med. Det er gået op for mig hvor mobil jeg er blevet.

DK´S BREDESTE SORTIMENT AF EL-KABINESCOOTERE

W W W. C L I M A C A R . D K NYE MODELLER RING OG HØR MERE

• De viste modeller må køres uden CLIMACAR.DK kørekort, man skal blot være over 18 år

• De store døre gør det meget nemt at komme ind og ud af bilerne

• Rækkevidde på 70 km på en opladning

• Høj kvalitet og stor komfort

• Max. hastighed op til 30 km/t.

• Nye modeller netop ankommet

BOOK EN GRATIS PRØVETUR PÅ

Tlf. 69 69 00 53 20

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Hyker Twister 54.900,-

Foto: Guido Dingemans

Børnebørn er det bedste. I hele verden. Bedsteforældre giver nærhed, tryghed og omsorg for deres børnebørn overalt i verden. Men i fattige lande er de ældste desværre blandt de mest sårbare, når høsten fejler eller krige raser. En håndsrækning fra dig kan hjælpe familiens ældste med at kunne hjælpe de yngste. Sms JA til 1911 (det er gratis) – så ringer vi til dig og fortæller, hvor lidt der skal til for at gøre en stor forskel for bedsteforældre i verdens fattigste lande. Du kan læse mere på nødhjælp.dk/bedste

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Annonce

NYHED

Isoler loft eller hulmur med ISOVER InsulSafe

› Minimale støvgener › Optager ikke fugt › Ubrændbar brandklasse A1

Kan dit hus holde varmen? Isolerings-Gruppen A/S har over 40 års erfaring i at isolere. Vi kan spare både dig og miljøet for et dyrt varmetab og Co2 spild Og husk også, at du stadig kan udnytte håndværkerfradraget. - For hvert eneste hus, vi isolerer, sparer vi miljøet for CO2 og nedsætter varmetabet fra bygningen på op til 70-80 %, siger Kurt Adamsen, der er direktør i Isolerings-Gruppen og uddannet bygningsingeniør. Firmaet, som isolerer både for private, virksomheder, boligforeninger og kommuner, har eksisteret i mere end 40 år. Kurt Adamsen har ikke bare sparet boligejere for mange udgifter og miljøet for meget CO2. Han har også sparet kunderne for mange dyre fejl. Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvordan du isolerer. Du skal også sørge for, at bygningen har det godt. - Det er vigtigt at få lavet en ordentligt undersøgelse af konstruktioner, ventilationsforhold, vandindtrængning, fugt og eventuel eksisterende isolering, før du isolerer. Ellers kan du komme grueligt galt af sted. Et loft er ikke bare et loft, og en hulmur er ikke bare en hulmur. Der findes så mange forskellige typer af vægge og konstruktioner, at alle huse bør efterses af en ekspert, inden arbejdet påbegyndes. Ellers kan du skabe grobund for fugtskader, råd og svamp, forklarer Kurt Adamsen. Sammen med sin hustru, Grethe Adamsen Dahl, ejer han Isolerings-Gruppen A/S.

God økonomi i at isolere nu Går du med tanker om at få isoleret boligen, så er det en god ide at gøre noget ved det nu. Private boligejere kan opnå et kontant skattefrit energitilskud til energirigtige tiltag, der sparer kW i boligen. Samtidig kan du trække op til 12.000 kroner til arbejdslønnen fra i skat via håndværkerfradraget i 2017. Du opnår samtidig en bedre energimærkning på din bolig, når den bliver billigere i drift.

Gratis tilbud fra specialisterne Det er gratis at få Isolerings-Gruppen ud og lave et isoleringstjek og et tilbud. De går hele huset igennem, så de ved, hvor det bedst kan betale sig at sætte ind. De kan også give dig en beregning på, hvor meget du sparer ved at (efter)isolere. Det er enten Kurt Adamsen eller tømrermester og BedreBolig-rådgiver Torben Poulsen, der rykker ud og foretager undersøgelser og udregner tilbud. Typisk er isolering af en tom hulmur tjent ind på fire år i et almindeligt parcelhus.

Luft ud og skab et godt miljø - Isolering eller ej, så skal du huske at lufte ud i din bolig med gennemtræk 2-3 gange dagligt i 5-10 minutter. En familie på fire personer producerer op til 15 liter vand i døgnet fra madlavning, bad, fysisk aktivitet og respiration. Vanddampene sætter sig i husets konstruktioner, hvis du ikke får luftet ud. Det er også dyrere at varme fugtig luft op, forklarer BedreBoligrådgiver og tømrermester Torben Poulsen.

Hvor kan du isolere? Lad Isolerings-Gruppens specialister undersøge, hvor i dit hus det bedst betaler sig at isolere. Her er nogle af mulighederne. Hulmur Isolering af hulmuren kan nedsætte varmetabet fra dit hus med 70-80 % og samtidig løse problemer med kuldestråling og ”træk” fra kolde vægge. Har du en gammel hulmursisolering kan den også med fordel efterfyldes. Loft/tag Du kan miste meget varme fra et uisoleret eller dårligt isoleret loft. Lofter og loftrum kan dækkes overalt med et løsuldsprodukt, som lægger sig fuldstændigt jævnt i alle revner og sprækker. Det kan blæses ind på de mest utilgængelige steder. Etageadskillelse I etageadskillelser mellem en opvarmet og en uopvarmet etage kan der indblæses et løsuldsprodukt i hulrummet. Har du en etage, der grænser op mod et koldt loft eller en kold (krybe)kælder, kan du derved bremse varmetabet mellem etagerne. Varmerør Der er store besparelser at hente ved at få isoleret varmerør i kolde rum. Du stopper både varmetabet og får en bedre varmeforsyning til din bolig. Det er derimod en rigtig dårlig ide at lade varmerør varme kolde rum op.

Bæredygtige materialer fra Isover Isolerings-Gruppen bruger kun miljøvenlige og bæredygtige materialer fra Isover. Det nyeste produkt Isover Insulsafe® er et løsuldsprodukt, der består af op til 80 % genbrugsglas og er uden sundhedsskadelige kemikalier. Det er et af de få isoleringsprodukter, der rent faktisk sparer mere energi, end der bruges på at fremstille det. Det leveres i stærkt komprimeret tilstand, så det kræver færre lastbilture. Isover InsulSafe® kan blæses ind på lofter og i hulmur og har en meget høj isoleringsevne.

6 fordele ved at isolere • Du får en sundere bolig • et lavere energiforbrug • et bedre indeklima • en større boligkomfort • en forøgelse af husets værdi • et renere miljø

Derfor skal du vælge IsoleringsGruppen • Over 40 års erfaring med isolering • Kun specialister og faguddannede håndværkere • Autoriseret ISOVER-isolatør • Du får en ISOVER-attest • Sikre og miljøvenlige materialer • 5 års BYG GARANTI • Gratis tilbud af deres specialister

Det er vigtigt at få specialister til at lave en grundig undersøgelse af dit hus, før du isolerer. Hos Isolerings-Gruppen er det enten bygningsingeniør og ejer Kurt Adamsen eller tømrermester og BedreBolig-rådgiver Torben Poulsen, der rykker ud.

Bestil et gratis besøg på 66 18 60 11. Se mere på www.isolerings-gruppen.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Energitilskud Du kan få et skattefrit energitilskud pr. godkendt kWh, du sparer ved at energiforbedre din bolig. Den realiserede besparelse udregnes af Isolerings-Gruppen og fratrækkes din regning.

Læderpleje og rengøring Vi farver, plejer og renoverer alle typer af lædermøbler.

FØR

EFTER

www.leather-care.dk · Mobil: 2939 · Mail: info@leather-care.dk SENIOR - Vejen til et 2739 sundt og aktivt liv

VIDSTE DU? BEDRE HJÆLP PÅ VEJ TIL ENSOMME ÆLDRE

TIL ÆLDRE OG UDSATTE 12 kommuner skal nu dele 50 millioner kr. fra Sundheds- og ældreministeriet til at styrke indsatsen for ældre medicinske patienter og borgere med kroniske eller psykiske lidelser, står der i en pressemeddelelse på Sundhedsog ældreministeriets hjemmeside. Pengene kommer fra puljen ”Videreudvikling og styrkelse af indsatser i kommunerne med særligt fokus på ældre medicinske patienter og udsatte grupper”. Det går blandt andet ud på at minimere indlæggelser og genindlæggelser. ”Mange borgere med kroniske eller psykiske lidelser og svækkede ældre med komplicerede sygdomsforløb oplever at have mange indlæggelser og genindlæggelser. Nogle af dem kan vi forebygge, hvis de nære sundhedstilbud fungerer tilstrækkeligt godt. Dér har kommunerne en vigtig opgave i at sikre, at de fornødne tilbud er der – og at de er i orden,” siger sundhedsminister Ellen Trane Nørby (V) ifølge Sundheds- og ældreministeriets hjemmeside.

Tirsdag den 2. oktober præsenterede regeringen sit lovprogram for det kommende folketingsår. Ældreminister Thyra Frank ønsker i et nyt lovforslag at styrke indsatsen mod ensomhed hos ældre. På Sundheds- og Ældreministeriets hjemmeside fremgår det, at ældreministeren, Thyra Frank (LA), er kommet med et lovforslag, der skal sikre ældre mod ensomhed. Helt konkret går det ud på, at kommunerne skal tilbyde et ”forbyggende hjemmebesøg til alle borgere, som bor alene, i deres fyldte 70. år,” står der i regeringens lovprogram for folketingsåret 2018/2019. Lovændringen skal være med til at støtte op om kommunernes forebyggende indsats ved at række ud efter ældre, som regnes for at være udsatte i overgangen fra arbejdsliv til pension. Meningen med det øgede fokus på de ældre er, at dem, der ikke har kontakt til familie i hverdagen, ikke skal føle sig isoleret og ensom mht. de problemer, der kan opstå i alderdommen.

”Derfor er det vigtigt, at vi med puljen er med til at udvikle og styrke de kommunale sundhedsindsatser, så borgerne kan få et godt og sammenhængende forløb tæt på eget hjem,” fortæller hun.

Oversigt over kommuner, der har modtaget midler til ældre medicinske patienter og udsatte grupper: · Assens Kommune · Slagelse Kommune · Svendborg Kommune · Viborg Kommune · Herning Kommune · Holstebro Kommune

”Tilbuddet om et forebyggende hjemmebesøg skal anvendes til at identificere eventuelle problemer hos de ældre, forebygge svækkelse m.v. og henvise til forskellige forebyggende og aktiverende tilbud”.

· Stevns Kommune

Forslaget indeholder samtidig en lempelse af reglerne, så kommunalbestyrelsen kun skal tilbyde ældre i det fyldte 81. år et forebyggende hjemmebesøg, hvis de er i særlig risiko for nedsat funktionsevne. Derudover skal kommunalbestyrelsen stadig tilbyde et forebyggende hjemmebesøg til alle borgere i deres fyldte 75. år og 80. år og årlige tilbud om besøg til alle 82-årige, som bor i kommunen.

· Roskilde Kommune

· Halsnæs Kommune · Greve Kommune · Tønder Kommune · Sønderborg Kommune For mere info: www.sum.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

- der er så meget, vi skal passe på

33375199 · df@ft.dk · www.df.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Følg DF på

BLIV MEDLEM FOR KUN 150 KR. ÅRLIGT

INSPIRATION

www.e-bikes.dk

Showrooms i Aarhus, Aabenraa & Brøndby

DESIGNED AND DEVELOPED IN DENMARK





ASSEMBLED IN E.U.

Prisbasker: Elcykel med walkassist Corwin Copenhagen, 7 gear



BEST

Motor: Front 36V/250W Batteri: 37V/13AH lithium

SELLER

Se hele udvalget samt adresser på showrooms på www.e-bikes.dk Vejl. pr Fab is: 14.999 riks , pris :

8.49

9,-

Velkommen Til samskabelse, samvær, oplivelse og oplysning i unikke vestjyske rammer Til højskole der appellerer til hjerte & hånd, til hånd & fod.

Udpluk fra forårets ugekurser i 2019

NYT G ALO KAT OV. 1. N Å IL P T S BE 11

10 9 8 7

23.01 - 29.01.19 20.02 - 26.02.19 20.02 - 26.02.19 27.02 - 05.03.19 27.02 - 05.03.19 20.03 - 26.03.19 27.03 - 02.04.19 03.04 - 09.04.19 13.04 - 17.04.19 08.05 - 14.05.19 08.05 - 14.05.19 15.05 - 21.05.19 15.05 - 21.05.19

Oplyste vinterdage på SeniorHøjskolen 2019 Livskraft, latter og let på tå - i bevægelse hele livet Kreative værksteder - pile- og barkflet og rakukeramik Ny dansk litteratur - de helt nye og nyt fra de kendte Vinterhøjskole - skønne Vestjylland Vestkysten og Limfjorden - fortællinger og ekskursioner Europa efter Brexit - rundt om Europa i 2019 Så syng da, Danmark - fællessang, fællesskab og oplevelser Generationer på højskole - bedsteforældre og børnebørn Vestkystekspeditioner - historie og steder På cykel mellem himmel og hav, 35-50km Forårsvandringer - over stok og sten, 14-16 km/dag Operaens verden - Lotte Heise, Puccini og Hamburg

2019s rejse:

Luksusvandreture, Østrig - bjergtagende Kaprun, 12-18 km/dag

14-dagskurserne i 2019 tilbyder bl.a. Vandreture, Stemmeværksted, Danmarkshistorie, Litteratur, Mental sundhed, Glas, Raku, Maleri, Musical, Musik, Lyrikværksted, Eksistens, Folkemusik, Cykelture, Vestkysten, Verdenshistorie, Kunsthistorie, Håndarbejde samt meget meget mere!

Bestil katalog:

skriv til os på kontor@seniorhoejskolen.dk eller ring 97 89 10 11

www.seniorhoejskolen.dk

KURSUSKATALOG 2019

ANNONCE

REVADOL HAR HJULPET PÅ MINE LEDSMERTER Mange år på kontor med ensartede bevægelser har slidt på Anne Grethes led. Hun har fået bedre bevægelighed og færre smerter med Revadol. Anne Grethe har gennem livet haft mange jern i ilden: Passet hus, ordnet stald, fodret høns, kalkuner og ænder – og været rejsende madmor for sønnens cykelhold i bl.a. Sverige, Italien og herhjemme i Danmark.

om morgenen, føltes mine fingre stive og tykke, siger Anne Grethe. – Mens jeg var på arbejdsmarkedet var der jo ikke fokus på de rette arbejdsstillinger, så vi kløede bare på og fik tingene fra hånden uden at tænke over, at det kunne gå ud over leddene, når man sad i den samme stilling og udøvede de samme bevægelser om og om igen – timer, dage, uger, måneder og år i træk. De mange år på kontor har gjort, at mine led er blevet slidte – med smerter og nedsat bevægelighed til følge, uddyber Anne Grethe.

PRØV REVADOL TIL HALV PRIS • Revadol kan prøves på leveringsservice til halv pris. Kr. 124,- for 2 måneders forbrug. • Revadol kan kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk samt via kundeservice på telefon 82 30 30 40. Alle hverdage kl. 8-16.

Færre smerter og bedre bevægelighed

Nu kan jeg strikke, som jeg har lyst til, og jeg hjælper også til, når huset skal males. Bedene i haven er også mit domæne, og dem klarer jeg uden problemer, siger hun.

Men det er først og fremmest de mange år på kontor, der har slidt på Anne Grethes led. – Det var specielt nakke, skuldre og håndled, jeg havde problemer med, fortæller Anne Grethe. – Tidligere, når jeg vågnede

– En dag sad jeg og læste i et blad og faldt over en annonce for Revadol. Jeg gik straks på nettet og bestilte, og det har jeg bestemt ikke fortrudt. Revadol har hjulpet fantastisk meget på både ﬁngre, nakke og skuldre. Nu kan jeg strikke, som jeg har lyst til, og jeg hjælper også stadig til, når huset skal males. Bedene i haven er også mit domæne, og dem klarer jeg uden problemer nu, siger hun. – Hvis jeg kan hjælpe andre ved at fortælle min historie, vil det glæde mig rigtig meget, siger Anne Grethe, der anbefaler andre at prøve Revadol.

Slidgigt opstår i bl.a. nakke, lænd, hofte, ryg, skulder, fingre, storetå og knæ. Revadol virker der, hvor der er brug for det og hæmmer nedbrydningen af brusken i de angrebne led.

Indikationer: Lægemiddel til lindring af symptomer ved let til moderat slidgigt. Bivirkninger: Hovedpine, døsighed, mavesmerter, forstoppelse, kvalme, dyspepsi, diarré, udslet. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Tag ikke glucosamin, hvis du har overfølsomhed overfor skaldyr. Graviditet amning:tilKun aftale lægen. SENIORog- Vejen etefter sundt ogmed aktivt livDosis (voksne): 1 tablet 3 gange dagligt. Pakninger: 90 tabletter. Læs vejledningen på indlægssedlen omhyggeligt. MTnr.35013

Din receptmedicin leveret til døren - apoteket er nu på nettet med personlig rådgivning, gode priser på håndkøb og fuld valgfrihed på receptpligtig medicin

nemt 28

hurtigt SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

billigt