Senior Aktiv #5 by ISA Publishing

Senior

VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

Nu med krydsord EN FORTÆLLING OM ET LIV MED FILM OG TEATER OG VEJEN DERTIL

GHITA NØRBYS EVIGE LIVSGNIST

EN REJSE FOR LIVET

GRØNLAND OG FÆRØERNE + MEGET MERE

LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

LEDER

VELKOMMEN TIL SENIOR #5

VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV Velkommen til et Senior, der giver dig et spændende overblik over, hvad der rører sig på ældreområdet og guider dig til interessante aktiviteter, som både er meningsfulde og underholdende. I denne udgave kan du blandt andet læse et portrætinterview med Ghita Nørby, der fortæller om, hvordan hun med sit positive livssyn har tacklet livet som en af Danmarks bedste skuespillerinder. Latter er nøgleordet i dette interview, der varmer læseren med Ghita Nørbys smittende livsgnist. Hun er aktuel med en musikalsk eventyrfortælling ”Musik og Eventyr” i ledtog med den verdensberømte blokfløjte-virtuos Michala Petri og strengemesteren Lars Hannibal. Du kan også blive klogere på livet efter en blodprop, og hvordan man bedst kommer over de fysiske skavanker, der kan opstå i forbindelse med en blodprop. Fysioterapeuten Søren Hein Sommer giver råd om, hvordan og hvorledes genoptræning spiller en vigtig rolle i behandlingen. Derudover kan du læse om de seneste nyheder på ældreområdet, der bl.a. omhandler en ny tvungen pensionsordning, mangel på plejehjemspladser og den kendsgerning, at flere danske ældre bliver på arbejdsmarkedet, selvom de er over 65 år.

PUBLISHING

Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 44 22 49 15 www.isapublishing.dk

Er du typen, der godt kan lide at udforske nye steder og berige dig selv med oplevelser, er der også gjort plads til dette i magasinet. Her kan du læse om, hvad der er værd at se i Grønland og Færøerne, hvis rejselysten melder sig, og du gerne vil opleve unik natur, kunst og kultur. Skal rejsemålet være inden for landets grænser, er Jylland til gengæld et besøg værd med dens mange spændende museer, flotte natur og en rig historie. Denne udgave af Senior er krydret med adskillige artikler, der både oplyser og underholder. Med fokus på nyheder, oplevelser og portrætinterview er magasinet til dig, der ønsker at få det bedste ud af livet som senior. God læselyst!

Creative Director Gitte Guldager Journalister Sultan Sahin Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 44 22 49 15, www.isa-adv.dk Forside: Ghita Nørby · Fotograf: Pjotra

ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

e l l e u d i v i d n i 21 r e l l e t o h g o r e kro HER FINDER DU OS

Hotel Phønix Hotel Søparken

Hotel Hjallerup Kro Dronninglund Hotel

Hotel Limfjorden

Hotel Vildbjerg Hotel Falken

Golf Hotel Viborg

Østergaards Hotel Hotel Medi

Hotel Hotel Lynggaarden Ringkøbing

Hotel Marina

Hotel Årslev Kro

Hotel Juelsminde Strand Hotel Dagmar

Hotel Norden

Hotel Vissenbjerg Storkro

Hotel Menstrup Kro Hotel Vinhuset

Nørherredhus

- HER FINDER DU ALTID DET BEDSTE TILBUD PÅ DIT NÆSTE HOTEL/KRO OPHOLD! SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SPORT & SUNDHED MED CHARLOTTE BIRCOW

Fitnessdronningen CHARLOTTE BIRCOW TEKST: SULTAN SAHIN / CHARLOTTE BIRCOW

HELE DANMARKS FITNESSDRONNING, CHARLOTTE BIRCOW, ER KVINDEN, DER HAR INTRODUCERET DANSKERNE FOR FITNESS. DER ER IKKE NOGET, DER KAN SÆTTE EN STOPPER FOR CHARLOTTE BIRCOWS POSITIVE LIVSSYN OG GLADE NATUR – IKKE ENGANG EN KRÆFTSYGDOM. I MAJ STÅR HUN OG HENDES TEAM ATTER I SPIDSEN FOR EN POWERWEEK MED FOKUS PÅ MOTION PÅ DEN SPANSKE Ø LANZAROTE. Charlotte Bircow er gennem de sidste 20 år kendt som Danmarks fitnessdronning og kvinden bag ”Balder af stål ”-videoerne, som har solgt i over 1,5 millioner eksemplarer. Hun stod bag de første fitnesscentre, instruktøruddannelser og præsenterede træningsformen spinning i Norden. Alt dette gør Charlotte Bircow til en af de mest fremtrædende personer på den danske sundhedsog idrætsscene, og det i dén grad, at hun efter 30 år stadigvæk beskæftiger sig med at pumpe en sund livsstil ind i danskernes hverdag. POWERWEEK PÅ CLUB LA SANTA Det gør hun blandt andet ved at arrangere en sportsrejse for de interesserede på et ferie- og sportscenter på den spanske ø Lanzarote, hvor deltagerne med Charlotte Bircow i spidsen får en uge med både fysiske og mentale oplevelser. Powerweek er målrettet alle unge som gamle, singler, par, familier, der ønsker at opnå en sundere livsstil og vende hjem med fornyet energi og overskud.

Powerweek

Powerweek programmet omfatter: Flad mave for evigt, Balder af stål, Meditation, Spinning/outdoor cykling, Løb, Total Body Control. Body Pump, Body Flow, Stress off og Foredrag, der giver deltagerne mentale, fysiske og kostmæssige værktøjer. Tilmelding sker på: www.clublasanta.com PS. Husk at tilmelde dig ugen, når du booker din rejse.

Fortsættes side 6 SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Til dig, der stadig kan læse dette Synet ændres naturligt med tiden, men en øjensygdom kan tage synet fra dig i utide. Øjenforeningen arbejder for, at flere kan bevare synet længere.

Støt os eller meld dig ind! Se hvordan på ojenforeningen.dk

Øjenforeningen arbejder for at nedbringe synstab gennem støtte til forskning og oplysning

SPORT & SUNDHED MED CHARLOTTE BIRCOW

Ambassadør for Kræftens Bekæmpelse I 2012 udkom Charlotte Bircows bog ”Kræft æde mig nej”, der skulle være en bog til inspiration, støtte og trøst for mennesker, der går gennem en af livets svære kriser. I dag er hun ambassadør for Kræftens Bekæmpelse og en af frontfigurerne i mediernes ”Knæk cancer”- dækning. Charlotte Bircow vandt tilmed 2 millioner kroner til Kræftens Bekæmpelse i ”Hvem vil være millionær”.

Ramt af brystkræft I dag kender vi også Charlotte Bircow som den sårbare men stærke kvinde, der har overvundet sin kræftsygdom og delt sin kamp og sit positive livssyn med hele Danmark. Da hun i sin tid fik diagnosen brystkræft, følte hun sig frisk og rask, selvom hun havde kunnet mærke knuden i brystet gennem lang tid. Uheldigvis havde metastaserne spredt sig til lymferne, hvorfor både kemo og strålebehandling var uundgåelig. Efter otte måneders behandling blev hun endelig erklæret rask, og så det gik stærkt herfra: ”Jeg havde brug for at føle mig stærk og sund igen, og besluttede mig derfor for, at hvis jeg kunne gennemføre verdens hårdeste Ironman, som består af 3,8 km svømning i havet, 180 km cykling i bjergene i stiv modvind og derefter 42,2 km løb i vind og varme, så måtte mine organer da være ok,” siger hun. Derfor kastede hun sig efter seks måneders træning ud i Lanzarote Ironman og kom i mål – dog 21 minutter over tiden. ”Men det var med armene højt løftet over hovedet, for med 17 timer og 21 minutter motion vidste jeg, at mine organer var okay, og at jeg igen kunne føle mig stærk og sund i min krop,” fortsætter hun. Charlotte Bircows første Ironman gav hende en god ide, nemlig produktserien Active by Charlotte, der forebygger fysiske gener, som kan opstå ved løb, cykling, svømning

osv., når lårene støder mod hinanden og giver rødme. Ideen kom ikke ud af den blå luft, for da Charlotte Bircow deltog i Ironman, fik hun blodvabler under fødderne, da hun skulle løbe maraton og fuldstændig røde inderlår med sår, ligesom det fedt, hun havde smurt sig selv med inden svømning, var røget af i vandet, så det resulterede i sår i skridtet, hvilket gjorde de sidste mange kilometer på cyklen ”ulidelig”, som hun selv kalder det. De mange fysiske skavanker fra Ironman førte til en cremeserie, der er produceret af naturlige ingeredienser og hvordan de forskellige produkter kan bruges rent praktisk af hele den aktive familie kan findes på

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

www.activebycharlotte.com

PRØV EN EL-KABINESCOOTER

MOBILITET · UAFHÆNGIGHED · LIVSGLÆDE HYKER PYTON

Hastighed op til .................. 28Km/t Rækkevidde, op til ................ 70 km. Motor .................................. 800 Watt Batterier .............5 stk. 12v/45 Amp Bremser bag..... Hydrauliske skiver Bremser for .......... Hydraulisk skive Br./Læ./Hø........... 116/223/147 cm. • Alu fælge • Bakkamera • Varme med indb. blæser • NYHED: El-sideruder Pris: 49.900,-

FLERE MODELLER PÅ WWW.CLIMACAR.DK HYKER TWISTER

Forbehold for trykfejl og udsolgte produkter

Hastighed op til ................................................28km/t Rækkevidde op til ...............................................60km Motor: ........................................................... 1000 watt Batterier: ................................................. 5stk 12V45A Bremser bag ................................ Hydrauliske skiver Bremse for: ................................... Hydrauliske skiver Br.: Læ Hø.: .....................................119,5/238/160cm • Alu fælge • Varme m indb. blæser • Radio • Soltag Pris: 54.900,-

NYT GRATIS KATALOG RING OG BESTIL I DAG

Climacar.dk • Tlf. 6969 0053 SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv Jylland: Ebeltoft Byvej 1 · 8400 Ebeltoft • Sjælland: Kuldyssen 13 2630 Taastrup

SPONSERET AF LIVSSTILSHØJSKOLEN GUDUM

FÅ LIVSGLÆDE PÅ

Livsstilshøjskolen Gudum FOR 54-ÅRIGE BETTY ØBRO ER LIVSSTILSHØJSKOLEN GUDUM SVARET PÅ HENDES BØNNER. HER HAR HUN FUNDET NYE VENSKABER, RO OG EN LIVSSTILSÆNDRING, HUN ALDRIG VIL GIVE SLIP PÅ IGEN. HENDES ENESTE FORTRYDELSE ER, AT HUN IKKE HAR OPDAGET HØJSKOLELIVET NOGET TIDLIGERE I SIT LIV.

Sommerkuser 2019 Se hele programmet på vores hjemmeside

www.livsstilshojskolen.dk

LIVSSTILS

HØJSKOLEN

”Livsstilshøjskolen Gudum er blandt andet for dig, der permanent vil ændre livsstil,” står der på højskolens hjemmeside, og det er intet mindre end det, der er sket for kursisten Betty Øbro, der roser højskolen op til skyerne. Hun har skrevet sig op til kurset ”Sund livsstil” for at komme i bedre form.

kan man blandt andet få inspiration til sunde kost- og motionsvaner, gåog motionsture i noget af Danmarks smukkeste natur, støtte til vægttab og meget mere – i selskab med andre mennesker, der vil det samme som dig, nemlig en sundere livsstil. Når det så er sagt, er der samtidig mulighed for at være alene, hvis det er det, man ønsker.

”Da jeg kom hjem fra mit første ophold på Livsstilshøjskolen Gudum, vidste jeg, at jeg skulle derover igen. Jeg har fået nogle fantastiske venskaber med mennesker, som jeg normalt ikke ville møde i min hverdag, og vi har det bare så sjovt sammen,” fortæller Betty Øbro energisk. I dag mødes hun stadig med sine venner fra højskolen i det private, og det vil hun blive ved med.

”Det gode er, at efter aftensmaden kan du bare trække dig tilbage til dit eget værelse, hvis du føler at du har fået for meget på den sociale konto. Jeg kan godt lide at gå op på mit værelse og læse om aftenen, så jeg har læst tre bøger hver gang, jeg har været på højskolen,” siger Betty Øbro, der allerede har booket sit næste ophold i maj.

Selvom det er en uheldig episode, der har introduceret Betty Øbro for højskolelivet, er det bestemt en positiv ting, som hun ikke ville være foruden i sit liv. Sommer 2018 sad Betty Øbro nemlig helt alene i sin lejlighed og kunne ikke komme nogen steder hen, fordi hun havde forstuvet sin ankel og revet alle ledbånd over. Det havde den konsekvens, at hun måtte aflyse sin planlagte ferie, og rykke den til oktober, hvor hun følte, at hun var gået glip af sommeren. Og da hun endelig blev opfordret til at tage på højskole, var det ikke ligefrem med åbne arme, hun tog imod ideen. ”Da min veninde foreslog mig, at jeg kunne tage på et højskoleophold, sagde jeg til hende, at det ikke var noget for mig. Efterfølgende gik jeg på internettet og undersøgte det, og det endte så med, at jeg stødte på Livsstilshøjskolen Gudum, som jeg tilbragte 14 dage på. Gudskelov for det,” siger Betty Øbro. I alt er der tale om 13 kurser hen over sommeren, der fokuserer på sundhed og helse, hvor målet er at bidrage til at skabe balance i kursisternes liv. Her

Læs mere her: www.livsstilshojskolen.dk Højbjergvej 2 // Gudum // 7620 Lemvig // Tlf. 9788 8300

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

e i r e f i n i M

på Hotel Vissenbjerg Storkro med besøg på Egeskov

Oplev musee rne, parke n med fantas tiske h de a legep ladser ver, ne ikke m indst s og slotte elve t.

2 OVERNATNINGER MED DANSK MORGENBORD 2 X 2 RETTERS AFTENBUFFET EN HEL DAGS ENTRÉ TIL EGESKOV Vissenbjerg Storkro er det perfekte udgangspunkt for alle de eventyrlige oplevelser på Fyn. I nærområdet finder du bl.a. Terrariet Vissenbjerg, Danmarks Fuglezoo, Ditlevsdal Bisonfarm. Med ca. 30 minutters bilkørsel når de frem til Fåborg/Svendborg med det fantaske Sydfynske Ø-hav. Odense, Assens, Middelfart, Bogense, Kerteminde - alle muligheder er åbne....

D OPHOL ER 3 NÆTT 5,00 . 1.14 FRA KR HØR – FOR RE NÆRME

BØRN UNDER 12 ÅR HALV PRIS BØRN UNDER 4 ÅR GRATIS I FORÆLDRENES SENG

PRIS PR P

995,I DOBBELT

ERSON

VÆRELSE

TILLÆG FOR ENKELTVÆRELSE

Tilbuddet er gældende fra 27. april til 20. okt. 2019

300,PR. NAT

Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg Tlf. 6447 3880 · info@vissenbjergstorkro.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivtwww.vissenbjergstorkro.dk liv 9

SPONSORERET AF CDC DIPPMANN

NY TEKNOLOGI

SIKRER BEDRE TANDBEHANDLINGER

SPECIALIST I IMPLANTATBEHANDLING

Sunde og velplejede tænder handler ikke kun om at bevare et smukt udseende. Bakterier i munden kan nemlig forårsage lungebetændelse og forværre sukkersyge og hjertekarsygdomme. Det er derfor vigtigt at have en god mundhygiejne og sørge for at passe på tænderne. Men mange danskere dropper alligevel tandlægebesøget. Det skyldes dels angst for at sætte sig i tandlægestolen, dels at et tandlægebesøg i Danmark er dyrt. Begge dele har man derfor taget højde for hos Center of Dental Competence (CDC) i Niebüll, hvor 60 pct. af patienterne i dag er danskere. Det dansktalende team har således specialiseret sig i at behandle patienter med tandlægeskræk, og samtidig er det billigere at besøge den tyske klinik end en tilsvarende i Danmark. Det skyldes, at der generelt er et lavere prisniveau i Tyskland, og derfor kan den topmoderne tandlægeklinik, som med 18 ansatte er den største i området, satse på at være helt fremme i forhold til den nyeste teknologi.

SPECIALIST I IMPLANTATBEHANDLING

www.cdc-niebuell.de 10

Et af de områder, hvor patienterne kan opleve den nyeste teknologi, er inden for implantatbehandlinger, som klinikejer Torben Dippman er specialist i. - Her benytter vi det nye cone beam-røntgen, så vi forud for behandlingen fx kan undersøge hele kæbehulen, se knoglens kvalitet SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

og nervernes leje i kæben. Alt sammen tredimensionelt, så skader på forhånd kan undgås. Derved bliver implantatbehandlingen en større succes, forklarer han. Et implantat har mange fordele: kroner og broer, der sidder fæstnet på et implantat, byder på høj tyggekomfort, da tyggetrykket - præcist som ved en naturlig tand - direkte bliver overført til kæbeknoglen. Man kan altså selv med et implantat opbygge et stærkt bid, og pirringen af knoglen stimulerer desuden dens beskaffenhed på en positiv måde og forhindrer, at knoglen skrumper. Et implantat er i princip ikke andet end en kunstig tandrod, som er fremstillet af titan, der akcepteres 100 % af kroppen. Titanstiften bliver under lokal bedøvelse indsat i kæben, hvor den vokser fast i knoglen. I denne periode ( mellem 0 dage og seks måneder) må implantatet ikke belastes og plejes godt for at undgå infektioner, som kan true behandlingssuccessen. Når titanstiften så er vokset fast i kæben, kan tænderne fastgøres på de kunstige rødder, forklarer Dippmann. I mellemtiden kan et provisorium lette både tygning og tale. Men også den ”normale” tandlægekirurgi udføres på klinikken, da Dippmann også er specialiseret i alle former for oral kirurgi, som f.eks. fjernelse af visdomstænder.

SPONSORERET AF CDC DIPPMANN

I EN HYGGELIG VILLA I NIEBÜLL LIGGER EN TOPMODERNE TANDLÆGEKLINIK, HVOR DET DANSKSPROGEDE PERSONALE ER HELT FREMME I FORHOLD TIL NY TEKNOLOGI. DET GIVER BEDRE BEHANDLINGER OG ER POPULÆRT HOS DE DANSKE PATIENTER.

FULDKERAMISK TANDKRONE PÅ KUN ÉN TIME Et andet område, CDC arbejder med, er de såkaldte CEREC-kroner, som endnu kun tilbydes få steder i Danmark. - I stedet for at tage et almindeligt aftryk, som mange patienter oplever som ubehageligt, scanner vi tænderne med et kamera, som er tilsluttet en computer. I løbet af få sekunder opmåles tænderne præcist, for straks derefter, ved hjælp af disse data og en computerstyret fræsemaskine, at fremstille en perfekt passende porcelænkrone, fortæller Torben Dippmann. Her er der tale om et meget æstetisk produkt i topkvalitet, og for danske patienter er det selvfølgelig en stor fordel, at det hele er overstået i løbet af kun en behandling. Hvor man før fik lavet et aftryk af tænderne, som i sig selv opleves som meget ubehageligt af mange patienter, så fik en provisorisk løsning isat, mens den endelige krone blev lavet på et laboratorie, er det hele på plads nu i løbet af ca. en time. Patienten kan straks gå hjem med den færdige krone og behøver ikke at komme tilbage en ekstra gang for en afsluttende behandling. Det er især interessant for patienter, som bor et stykke væk fra grænsen.

EN PROFESSIONEL RODBEHANDLING KAN BEVARE TANDEN Tidligere var der ofte kun en mulighed, hvis der var gået betændelse i tandroden - tanden måtte ud. I dag kan tanden heldigvis reddes med en rodbehandling, som CDC’s tandlæger gennemfører med den nyeste tekonologi. Den nøjagtige udstrækning og positionen af betændelsen konstateres ved hjælp af cone beam røntgen, hvor rodkanalerne synliggøres med 3D-optik af allerhøjeste kvalitet. De bittesmå rodkanaler og ultrafine kanalstrukturer bliver først frilagt under mikroskop og derefter nøjagtig udmålt. En speciel, til patienten fremstillet fil, renser kanalerne, som efterfølgende bliver skyllet og gjort kimfri. Alle gode gange er tre. Derfor renses rodkanalerne endnu engang og bliver steriliseret med en softlaser, der har en kimreducerende virkning og kun fjerner sygt væv, men skåner det sunde. Desuden er risikoen for efterfølgende komplikationer som hævelse, blødning eller andre ubehageligheder meget reduceret og helingsprocessen hurtigere. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling og giver patienten tryghed.

Først når det er helt sikkert, at ingen vævsrester og kim er tilbage i rodkanalen, bliver denne fyldt fuldstændig i alle tre dimensioner. Også her bruges der udelukkende materiale, der tåles 100 % af kroppen. For patienter, som døjer med tandlægeskræk, er den nye teknologi forbundet med endnu flere fordele, da den selv ved akutte betændelser sjælden er smertefuld. Takket være de topmoderne behandlingsteknikker, som vi arbejder med, lykkes rodbehandlingen meget ofte, behandlingen er en succes og tanden bevares. Intet er så godt som en egen tand. Derfor er en rodbehandling en rigtig god investering, og vi rådgiver gerne omkring den bedstmulige terapi.

FOREBYGGELSE ER CENTRAL På lige så højt niveau udføres komplicerede rodbehandlinger. CDC’s tre tandlæger gennemfører nemlig rodbehandlingen ved hjælp af et mikroskop, så de kan se de bittesmå rodkanaler. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling og giver patienterne tryghed. Derudover er forebyggelse af tand-, mundog kæbesygdomme en central del af klinikkens arbejdsområder. En tandrensning varer fx en hel time og udføres med både hånd- og ultralydsinstrumenter. På den måde fjernes al belægning - og dermed bakterier fra tænderne - så risikoen for karies og paradentose mindskes. Samtidig forsvinder hårdnakkede misfarvninger fra kaffe- og te-drikning eller rygning.

SUNDE TÆNDER VED HJÆLP AF TOPMODERNE TEKNOLOGI Sunde og fejlfrie tænder giver ikke kun sikkerhed i hverdagen, øger attraktiviteten og signaliserer dynamik og vitalitet, de er også en vigtig brik, for at bevare en god helse. - Vi ser os selv som patientens partner i tandsundhed og tilbyder på vores klinik en topmoderne og fremtidsorienteret tandbehandling, med de bedste og nyeste teknologier, som findes på området. Hvis der fandtes en guld standard for højeste kvalitet indenfor tandbehandlinger, så ville vi med sikkerhed leve op til den, og det er jeg meget stolt af, afslutter Torben Dippmann. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Westersteig 4, 25899 Niebüll Telefon +49 (0)4661 6766-0 For mere information www.cdc-niebuell.de 11

TVUNGEN PENSIONSORDNING PÅ VEJ

Det nye pensionsforlig fra november 2018 betyder, at du fra næste år skal betale til en tvungen opsparing til din pension, hvis du er på efterløn eller førtidspension. Denne lovgivning, der ikke er detaljeret på plads endnu, har til hensigt at skabe en større pensionsordning for dem, der er uden pensionsindbetalinger. Det betyder, at du får en højere indkomst som pensionist, skriver Faglige Seniorer. I dag betaler man ikke pensionsbidrag af overførselsindkomster udover ATP. Det er dog ikke alle, der er omfattet af lovgivningen, da folkepensionister, SU-modtagere og førtidspensionister, som allerede indbetaler til Supplerende Arbejdsmarkedspension, ikke er en del af denne gruppe. Til gengæld er det ikke kun overførelsesmodtagere, men også lønmodtagere og selvstændige, der skal indbetale til en tvungen pension. Undrer du dig over, hvor meget der skal spares op, kan vi afsløre, at du fremover skal betale 0,3 procent af din efterløn eller førtidspension gældende fra 2020, hvor det er planen, at det skal stige til 3,3 procent i 2030.

ÆLDRE SKAL MOTIONERE MERE Ældre Sagen skriver på deres hjemmeside, at de vil have flere ældre til at motionere, derfor har de startet et samarbejde med landets største idrætsorganisationer, der har over 2,5 millioner medlemmer. Målet er at blive et af verdens mest idrætsaktive nationer, skriver aeldresagen.dk Interessen for motion er der tydeligvis fra de ældres side, idet over halvdelen af de inaktive ældre ønsker at være fysisk aktive, men de har svært ved at komme i gang og føler sig ikke stærke nok til at begynde på motion. Som det ser ud nu, dyrker 25 procent af de 60-69-årige motion, mens det tal lyder på 31 procent for ældre over 70 år. Sundhedsstyrelsens Ældreprofil fra 2019 viser, at selvom middellevetiden stiger, er de ældres fysiske og psykiske sundhed ikke blevet bedre, og det vil dette samarbejde rette op på. I dag tæller gruppen af ældre over 65 år omkring en femtedel af befolkningen, og det tal vil stige til ca. en fjerdedel om 25 år.

MANGEL PÅ PLEJEHJEMSPLADSER I 2030 Ifølge Dansk Industri vil der mangle omkring 35.000 plejepladser til de ældre i 2030, og her skal der også medregnes sundhedspersonale og sosu-assistenter. ”Jeg kan ikke forstå, at regeringen ikke tænker plejeboliger ind, når de taler om, at ældre patienter bliver tabt i Bermudatrekanten mellem sygehuse, praktiserende læger og kommuner. Ganske ofte skal de ældre patienter have en plejehjemsplads, og det halter gevaldigt ude i kommunerne,” siger Bjarne Hastrup, Ældre Sagens direktør, til Berlingske. En analyse fra Dansk Industri viser, at hver fjerde kommune ikke lever op til garantien om højst 60 dages ventetid på en plejehjemsplads. I samme analyse kan man også læse, at der i perioden mellem 2010 og 2017 er sket en stigning af ældre over 67 år, så antallet af denne aldersgruppe gik fra 784.762 til 983.225, mens antallet af plejepladser har stået helt stille i selvsamme periode.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Foto: Scanpix

VIDSTE DU?

V AR R GØ EN L KE RS FO

Vi vil gerne mindes Kirsten og George, der har hjulpet en masse børn og unge med diabetes

Af hjertet tak!

Din donation vil også gøre en stor forskel. Arven fra diabetessygeplejerske Kirsten Dyrløv Madsen og hendes mand George hjælper hver dag børn og unge med diabetes. Arv udgør et af de vigtigste bidrag til Diabetesforeningens formålsbestemte arbejde, som du kan læse mere om på diabetes.dk/arv

Få tilskud til advokatsalæret på op til 5.000 kr. inkl. moms Din advokat kan hjælpe dig med at sikre, at din arv bliver fordelt præcis sådan, som du ønsker det. Har du besluttet dig for at betænke Diabetesforeningens formålsbestemte arbejde i dit testamente, yder vi gerne et tilskud til advokatsalæret på op til 5.000 kr. for udfærdigelse af dit testamente. Diabetesforeningen er en del af Det Gode Testamente I nogle tilfælde kan dine arvinger eksempelvis arve lige så

meget, som de ellers ville have gjort, selv om du giver en donation til velgørenhed. Du kan læse mere om mulighederne på detgodetestamente.dk og finde en advokat, som bor tæt på dig. Ønsker du at betænke Diabetesforeningen i dit testamente og gøre en forskel for fremtiden, er du eller din advokat velkommen til at kontakte Diabetesforeningen på telefon 63 12 90 73 eller via mail: sb@diabetes.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

INTERVIEW

GHITA NØRBYS

evige livsgnist JOURNALIST: SULTAN SAHIN

DEN LIVSGLADE GHITA NØRBY KAN SKRIVE UNDER PÅ ET UTAL AF ROLLER EFTER MERE END 60 ÅR MED FILM OG TEATER. SELVOM HENDES UTROLIGE KARRIERE HAR GJORT HENDE TIL EN AF DANMARKS MEST FOLKEKÆRE OG SUCCESFULDE SKUESPILLERINDE NOGENSINDE, ER HUN IKKE FÆRDIG ENDNU. TIL MAJ ER HUN ATTER AKTUEL MED FORESTILLINGEN ”MUSIK OG EVENTYR”, DER ER EN MUSIKALSK EVENTYRFORTÆLLING I LEDTOG MED DEN VERDENSBERØMTE BLOKFLØJTE-VIRTUOS MICHALA PETRI OG STRENGEMESTEREN LARS HANNIBAL.

Foto: Lis Kaspers

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

INTERVIEW

LATTER ER VEJEN FREM Har man haft æren af at møde dansk teaters førstedame Ghita Nørby, går der ikke lang tid, før hun slår en skraldende latter op, der varmer i hele kroppen. ”Livet ville være uudholdeligt, hvis man ikke har det skægt, derfor ler jeg meget, og det prøver jeg at bevare, så vidt jeg kan. Humor og latter er en meget vigtig del af livet. Altså hvis ikke du har en selvironi og kan grine af dig selv, så er du efter min mening et stakkels menneske,” understreger Ghita Nørby. Livet har dog ikke kun været en udsøgt dans på roser for den 84-årige skuespiller, og når man er en person i sine følelsers vold, som Ghita Nørby er, kan det være en udfordring at bibeholde et positivt livssyn, men det har trods alt ikke væltet hende af pinden. ”Jeg har også grædt mange tårer, fordi jeg er et menneske, hvor livet har blødt igennem, og jeg har udsat mig selv for alt, hvad du kan forestille dig, men jeg beholder min latter og positive syn på livet, fordi ellers kan jeg ikke holde det ud. Jeg bliver vanvittig,” siger Ghita Nørby. Hun er datter af den kongelige kammersanger Einar Nørby og pianist Guldborg Nørby, der boede i Nyhavn. Med hendes egne ord har hun haft en fantastisk lykkelig barndom, og det var først i teenagealderen, at den unge Ghita Nørby havde sine kvaler med moderen, hvilket hun beskriver som værende typisk for piger i den alder. Hun lod ikke det private komme i vejen for en storslået karriere og udover at være tilknyttet Det Kongelige Teater, har Ghita Nørby spillet hovedroller i en lang række teaterforestillinger og derudover medvirket i 100 film, for eksempel ”Dansen med Regitze”, som bragte hende en Bodil og en Robert. Derudover har hun også modtaget en Æres Bodil i 2012. Fra TV er hun især kendt for sin rolle som Ingeborg Skjern i ”Matador”, og hun er siden blevet karakteriseret som en af Danmarks bedste karakterskuespillere med roller i større serier og film som ”Før frosten” og ”Nøgle hus spejl”.

Vidste du: … at Ghita Nørby er mor til Giacomo (54 år) og farmor til August og Barbara. … at hun er ordblind. … at hun har været ramt af kræft to gange i henholdsvis underlivet og brystet. … at Ghitas bror, Claus Nørby, som var operasanger, var født i 1938 og døde af sygdom i 1999. … at som barn ville hun gerne være kok, dyrepasser eller gartner. Men da hun var fyldt 18 år, søgte hun ind på Det Kongelige Teaters Elevskole og kom ind.

Foto: Lis Kaspers

Som Ghita Nørby selv udtrykker det, er hun ikke kommet ”sovende” til den plads, hun har opnået på den kunstneriske scene. ”At være skuespiller kræver benhårdt fysisk og psykisk arbejde, det har intet at gøre med x-factor eller at være kendt. Den eneste grund til at melde afbud til en forestilling skulle være, hvis jeg var død. Så kan du selv regne ud, hvor alvorligt det er,” fortæller Ghita Nørby. Hun beskriver sig selv som en person, der altid har ydet sit bedste, og hvor kravet har været det største. Mindre kan ikke gøre det, når man hedder Ghita Nørby. Fortsættes på næste side

INTERVIEW

Foto: Pjotra

KÆRLIGHED FREMFOR ALT

SE MONSTERET I ØJNENE

Det er dog ikke kun latteren, der præger den livsgarvede kvinde, men også kærligheden har fyldt - og til den dag i dag stadig fylder en stor del af hendes liv. Ghita Nørby blev første gang gift den 16. maj 1956 i en alder af 21 år med Mogens Garth-Grüner, men eventyret endte ikke lykkeligt for parret, da hendes første ægtemand begik selvmord året efter, kun 27 år gammel. I 1963 fandt hun igen kærligheden i sangeren Dario Campeotto, som hun mødte under indspilningerne til filmen ”Han, hun, Dirch og Dario”. Parret giftede sig og flyttede til Italien i 1964, hvor Dario Campeotto har rødder, og her boede de i fem år med deres søn Giacomo, indtil familien flyttede tilbage til Danmark igen, hvor de blev skilt samme år. I 1970 giftede Ghita Nørby sig igen og denne gang med skuespillerkollegaen Jørgen Reenberg. Ægteskabet blev opløst i 1978. Sidst men ikke mindst er der ægteskabet med pianist og kapelmester Svenn Skipper, som fik Ghita Nørby til at hoppe i en brudekjole igen og blive gift i 1984. Det sidste ægteskab var også det, der varede længst, hele 27 år blev det til i alt, indtil parret besluttede sig for at blive skilt i 2011.

Selvom man hedder Ghita Nørby og er et kendt navn, kan man stadig godt tvivle på sig selv og være bange. Netop angsten og tvivlen er to ting, der har fulgt skuespillerinden hele hendes liv, men i modsætning til mange andre mennesker, er hun aldrig stukket af fra hverken den angst eller tvivl, der har stukket hovedet frem i hendes liv med jævne mellemrum.

Selvom Ghita Nørby har et par forliste ægteskaber med i bagagen, har hun aldrig givet op på kærligheden til andre mennesker, forklarer hun. ”Kærligheden er et midtpunkt i livet. Det er vigtigt, at du har kærlighed til andre mennesker, men du skal også have kærlighed til dig selv, fordi hvis du ikke holder af dig selv, er det svært at holde af andre mennesker. Kærligheden skal helst være i en balance, hvis det skal være godt.”

Til spørgsmålet om hvordan hun vil huskes, efter hun er gået bort, kvitterer Ghita Nørby med et højt grin efterfulgt af en pause. ”Jeg vil gerne huskes for min latter.”

”Selv mig, som er så gammel, har en iboende tvivl og angst, som alle andre mennesker har. Vi skal lære at blive venner med angsten og tvivlen og turde at se den i øjnene i stedet for at stikke af, fordi så er det først dér, den for alvor kommer efter dig. Man kan sige, det er lettere sagt end gjort, men jeg har altid gjort det og har lært rigtig meget af det,” siger Ghita Nørby. Det er især ungdommen, der bekymrer den livsglade skuespiller, fordi hun hører og læser så tit om unge, der går ned med stress eller ikke har det godt med sig selv. Selv kigger hun tilbage på en ungdom med en masse latter, og lige den del har hun taget med sig gennem hele livet.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Strik 399,-

Strik 599,-

SHOP ONLINE PÅ BONDEBOUTIQUE.DK Strik 599,-

TILMELD DIG VORES KUNDEKLUB

Et medlemskab i Bonde Boutiques kundeklub er helt gratis. Vi kan tilbyde en masse spændende fordele: Invitationer til events og særarrangementer hos Bonde Boutique. Nyhedsbreve om modetrends, tilbud og nyheder. Specielle tilbud og rabatter kun for kundeklubsmedlemmer. Tilmeld dig på bondeboutique.dk

Rødovre Centrum, Rødovre • tlf. 36 41 11 55 Waves, Greve • tlf. 43 90 33 12 RO’s Torv, Roskilde • tlf. 46 36 12 55 Lyngby Hovedgade 70A, Lyngby • tlf. 45 41 11 55 Jernbanegade 3, Køge • tlf. 56 66 08 66

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

BONDEBOUTIQUE.DK

Bestil online på bondeboutique.dk vi leverer i hele landet.

KUNST & KULTUR

KUNST OG KULTUR

i Jylland

ER DU KUNSTINTERESSERET OG ØNSKER AT GÅ PÅ OPDAGELSE I DEN DANSKE KUNSTSCENE, SKAL DU IKKE LÆNGERE VÆK END TIL NORDJYLLAND FOR AT FINDE DE BEDSTE KUNSTOPLEVELSER. HERUNDER GIVER VI ET BUD PÅ FLERE UDVALGTE MUSEER OG KULTURCENTRE RUNDT OMKRING I NORDJYLLAND. JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Kunsten

Kunsten – Museum of Modern Art Aalborg har været igennem en gennemgribende renovering i 2015, der bl.a. har medført en udskiftning af 317 tons italiensk marmor ude og inde. Folk strømmer til museet for at se den arkitektoniske perle i hvidt marmor og ikke mindst for at opleve samlingen af moderne kunst fra danske og udenlandske kunstnere og samtidskunst. Desuden skal det også siges, at det faktisk er det eneste museum uden for Finland, der er tegnet af den verdenskendte arkitekt Alvar Aalto. Kong Christians Allé 50, 9000 Aalborg

Foto: Skagen Museum

Skagens Museum

Dette museum rummer nogle af Danmarks bedst kendte malerier af berømte kunstnere som P. S. Krøyer, Anne Ancher og Laurits Tuxen. Skagen var i 1800-tallet et foretrukket sted for skandinaviske malere, der besøgte byen i perioden 1870-1930. Museet har derfor en del malerier, tegninger og skulpturer af kunstnere fra denne tid. Udover den pågældende samling har museet også skiftende særudstillinger, som ‘Johannes Wilhjelm - fra Italien til Skagen’ på Skagens Museum fra 26. januar - 28. april 2019. Brøndumsvej 4 9990 Skagen

Bunkermuseum Hanstholm

Foto: Kunsten

Her kan du opleve Nordeuropas største befæstningsanlæg fra 2. verdenskrig. Hvad enten du er interesseret i historie eller ej, kan du være sikker på at opleve noget unikt i Hanstholms enestående museumsbunker på 300 m2, hvor flere af rummene er blevet renoveret, så de ligner de oprindelige rum fra dengang, soldaterne levede i bunkeren. Ovenpå bunkeren finder du dokumentationscentret, der rummer den nye udstilling ”Fjende og Nabo – Hanstholm besat”, der handler om livet i Danmarks stærkeste fæstning under 2. verdenskrig. Museet ligger på kanten af Vesterhavet og Nationalpark Thy og er dermed placeret i noget af Danmarks smukkeste natur.

Center for Papirkunst

Er du på udkig efter kunst udtrykt på en lidt anderledes måde, end den vi er vant til, er Center for Papirkunst en oplagt mulighed. Her har papiret fået et kunstnerisk udtryk gennem psaligrafi, origami, decoupage, skulptur og meget mere. Hos Center for Papirkunst møder du en hel verden med papir, som vil ændre dit syn på det hvide materiale. Museet er det eneste kunstcenter i Norden, hvor der bliver leget med papir i alle afskygninger: klippet, formet, foldet, revet eller skåret. Kunstneren Bit Vejles mesterværker er en fast del af kunstudstillingen, som du kan lade dig inspirere af, hvis du har en forkærlighed for papir. Ilsigvej 2, Hune 9492 Blokhus

Molevej 29, 7730 Hanstholm

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

NYHED Luxaflex® Stofgardiner Tilfør stil og hygge til dit hjem Indret med lange bølgende gardiner og skab en særlig stemning og varme i rummet. Med de lækre stoffer fra den nye Luxaflex® kollektion tilføres en følelse af luksus og perfektion. Med PowerView® Motorisering kan du styre dine skræddersyede gardinlængder fra din smartphone eller fjernbetjening. Bliv inspireret hos din nærmeste Luxaflex® forhandler.

www.luxaflex.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Vi kan ligeså godt indrømme det:

Vi elsker at få besøg Midt i Jylland ligger Danmarks gamle hovedstad Viborg – fuld af liv, handel, gode oplevelser og lokale ildsjæle, der glæder sig til at byde dig velkommen. Bare kom og se. I mere end tusinde år har Viborg spillet en rolle i dansk kultur. Fra den første mønt blev slået lige her, til Skovgaard, kongerne og dronningen – til nu, hvor animation og moderne kunst fryder både unge og gamle.

Noget af det bedste ved ferie er alle de gode oplevelser, der giver noget at tænke over, grine af eller huske tilbage på. Sådan nogle er der rigtig mange af på Viborg-egnen.

Årtidens lokale råvarer. Øl fra byens bryghus. Hjemmebagte kager og lækre specialiteter venter på dig og dem, du gerne vil nyde livet sammen med. Tag med på en “Bryg & Brosten” og smag på Viborgs historie – og på Viborgs øl!

Den smukkeste natur så langt øjet rækker. Nyd duften af lyng, få frisk vind i håret. Glæd dig til heden, bakkerne, søerne, skoven, fjorden og alle de smukke udsigter, der venter dig.

Viborg-egnen på 2 hjul – tag din mountainbike, racer eller helt almindelige cykel med og glæd dig til et cykelparadis med oplevelser for både entusiaster, motionister og alle os andre, der gerne vil ud og have vind i håret.

Nyd Viborgs kunst og kultur, besøg f. eks. Skovgaard Museet, hvor du fra maj kan se udstillingen “Guld og grønne skove. Ordrupgaard 100 år”. Læg vejen forbi domkirken og Viborg Kunsthal og oplev kunst i forskellige genre.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores smukke by med alt, hvad man kan ønske sig af historie, hygge, shopping, sport og kultur. Se mere på visitviborg.dk 20

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Anette Kasper Gordon Støvelbæk

Gattrup

Kennedy

Lisbeth Kjærulff

Musik:

Peter Bom Instruktør:

Martin MieheRenard

Kerteminde Turistbureau 6532 1121 • Billetten 7020 2096 • Politikens Kiosk, Odense • kerteminderevyen.dk

Foto Skovdal Nordic

Kerteminde

RUDER 7

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

BUREAU OG FORLAG

Forlag & lay•out

SPONSERET AF SKRØBELEV GODS

ROMANTISK GOURMET OPHOLD I 24 TIMER PÅ SKRØBELEV ...Hvor alle sanser bliver aktiveret PÅ SKRØBELEV GODS ER FORHOLDENE FORNEMME, MEN ATMOSFÆREN AFSLAPPET. HER FÅR DU EN HELHEDSOPLEVELSE MED FORKÆLELSE TIL KROP OG SIND - OG MÅSKE SER DU ET SPØGELSE PÅ GÅRDSPLADSEN.

Når du river et par dage ud af kalenderen og drager mod Skrøbelev Gods med dit livs udkårne eller et par gode venner, kan du roligt forvente, at der foran dig ligger en totaloplevelse. Den inkluderer både lækker mad, service i topklasse og en stemning, der emmer af historie og luksus. Her er det altid gæsten, der er i fokus, og i riddersalen, hvor du f.eks indtager en lækker to til femretters menu om aftenen.Bordene er dækket op med stearinlys og flotte blomster, og der er langt mellem bordene, så du er sikret, at middagen bliver intim. Har du lyst til at gå en tur i parken eller ad kærlighedsstien over broen ved den gamle voldgrav mellem retterne, kalder du blot tjeneren over og informerer om det, og hvis du hellere vil indtage desserten i de bløde chesterfield-sofaer ved pejsen end ved dit bord, er svaret altid “intet problem.”

Skrøbelev Gods ligger i underskønne naturomgivelser i nærheden af den gamle købstad Rudkøbing.

VINSMAGNING PÅ DEN SJOVE MÅDE

GENNEMFØRT HISTORISK STIL I de nyrestaurerede dobbeltværelser og suiter er den historiske stil - som på resten af godset - bevaret. Og ikke mindst suiterne er noget af det, der har gjort Skrøbelev Gods berømt, og er med til at tiltrække folk fra hele Danmark, fremhæver indehaverne Claus Agerskov og Anita Waage: “Vi er berømte for de fantastiske suiter med stuk i loftet, der går igennem hele rummet, og smukke marmorbadeværelser i høj kvalitet med jacuzzi. Alternativt kan man vælge vores lækre dobbeltværelser med massive egetræsgulve og hyggepejs. Stilen er gammel og romantisk, for den skal jo passe til omgivelserne - her er ikke noget moderne minimalisme, så det er lidt en tidslomme at være her. Samtidig har gæsterne selvfølgelig alle moderne faciliteter til rådighed,” siger Claus Agerskov. At man holder det gamle, smukke og solide i hævd på Skrøbelev Gods forplanter sig bogstaveligt talt helt ud i haven, hvor Danmarks ældste træ med spisekastanjer står. Det blev plantet omkring år 1669, da godset blev bygget, og det står rankt og frodigt den dag i dag, som for at minde os alle om, at vi bærer fortiden med os.

Selv om man elsker det gamle på Skrøbelev, har man blik for moderne menneskers forventninger til oplevelser. Og dem kan du glæde dig til mange af, ikke bare på selve godset, men også i omegnen. Du bor tæt på købstaden Rudkøbing, ligesom du heller ikke er langt fra Valdemar Slot eller de vilde heste. Den fantastiske natur i omegnen indbyder til både strandture, cykling og lange gåture, hvor du kun hører fuglenes kvidren fra træerne. Der er med andre ord lagt op til uhøjtidelig hygge, skønt man befinder sig på et storslået sted, og det uhøjtidelige kendetegner også de særlige vinsmagninger, man afholder på Skrøbelev Gods: “Vi holder vinsmagninger på vores egen måde. Det vil f.eks. sige, at vores vinekspert ikke står og holder et foredrag. Han har en samtale med gæsterne, hvor udgangspunktet er, hvilke vine, de drikker og kan lide. Og priserne på flaskerne ligger på et fornuftigt leje , så det er den type vine, du selv vil gå ud og købe efterfølgende,” siger Claus Agerskov. Når du bestiller en romantisk overnatning eller weekend på Skrøbelev Gods, er det en rigtigt god idé at bestille i god tid, for efterspørgslen på et ophold i den smukke tidslomme er stor.

Du kan booke på info@skrobelevgods.dk Skrøbelev Hedevej 4, 5900 Rudkøbing, Tlf: 62 51 45 31 www.skrobelevgods.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

KUNST & KULTUR

DANARTIST PRÆSENTERER

SVENDBORG - 136. SÆSON

REVYEN PÅ FYN ER SOLEN BAG SKYEN

30. maj til 24. august 2019 Billetbestilling: rottefælden.dk eller tlf. 6614 0914

Jens Krøyer

Kiki Brandt

Christine Astrid

Mikkel Schrøder

Jan Schou

W W W . K E O F I T T . D K

W W W . K E O F I T T . D K W W W . K E O F I T T . D K

W W W . K E O F I T T . D K

Museum for klæder, form og bolig i det 20. århundrede Tag plads i de originale stuer, og lad jer opsluge af indretningen og moden i årtierne 1900-1990’erne. Her må man sidde i møblerne, åbne skufferne, bladre i bøgerne og prøve tøjet. En nostalgisk og hyggelig oplevelse på tværs af generationer.

Tidens Samling - Kulturmaskinen - Farvergården 7, 3. (elevator foreﬁndes) - Odense C - 6591 1942 - www.tidenssamling.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

FERIE

EN REJSE FOR LIVET ER DU EN LIVSNYDER, DER SÆTTER STOR PRIS PÅ NATUR, KULTUR OG GODE OPLEVELSER, ER GRØNLAND OG FÆRØERNE BESTEMT ET BESØG VÆRD. BEGGE LANDE ER FASCINERENDE REJSEMÅL, DER TILTRÆKKER HUNDREDVIS AF GÆSTER HVERT ÅR. JOURNALIST: SULTAN SAHIN · FOTO: SCANPIX

Grønland Grønland er verdens største ø med en meget lille befolkning på kun 56.749 indbyggere, hvilket gør landet til et af de tyndest befolkede lande i verden. Grønlænderne lever i harmoni med naturen på grund af de få mennesker og det rige dyreliv, og samtidigt har de et stærkt bånd til deres kultur og historie, da hver en lille bygd har et museum, som fortæller om stedets kulturhistorie. Den eneste måde du kan komme rundt på i Grønland, er via vandvejene eller helikopter/fly, for der er ingen veje mellem bygderne og byerne. Derfor er en god måde at opleve Grønland via sejlads langs kysten og undervejs lægge til i byerne, hvor man kan gå på opdagelse. Du kan f.eks. tage på krydstogt med grønlændernes eget ruteskib M/S Sarfaq Ittuk, der sejler frem og tilbage mellem byerne på vestkysten. Er du derimod typen, der gerne vil holde til et bestemt sted og herfra opleve den grønlandske kultur, er dette også en mulighed, der kan lade sig gøre i bedste velgående. Du kan holde til en bestemt bygd og herfra møde de lokale, tage på udflugter og opleve den Grønlandske historie og natur på tæt hold.

Færøerne På Færøerne venter 18 smukke øer på at blive oplevet. Færøerne er ikke kun kendetegnet ved uberørt natur og smukke omgivelser, men også nordisk køkken, bevaret arkitektur, verdens reneste luft og frisk vand. Her er der oplevelser for den eventyrlystne rejsende, der er på udkig efter et unikt sted fuld af natur og kultur, når det er bedst. Her er du så heldig, at du intet sted på Færøerne er længere væk end 5 km fra havet, og alle steder kan du være sikker på en udsigt til flere af de 340 fjeldtoppe. Der er endda store områder af uberørt natur og den færøske natur er let tilgængelig. Du kan for eksempel tage på en byrundtur i Tórshavn, hvor der er farverige huse, smalle gyder og klippegrunde. Det fantastiske ved dette sted er blandingen af nyt og gammelt, og her er det også muligt at gå på opdagelse i byens aktive forretningsliv, restauranter, cafeer og gallerier. Derudover er Vestmanna en uforglemmelig oplevelse for dem, der gerne vil se de høje bjerge, hvor fuglene ruger, som er en af Færøernes største turistattraktioner med udsigt over de høje fjelde og Atlanterhavet.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Oplev Færøerne med ø-hop

REJS I VORES HØJSÆSON 8. juni – 23. august 2019

4 overnatninger og 2 ø-hop fra

kr.

5.990

pr. person

7 overnatninger og 2 ø-hop fra

kr.

7.890

L I NE

L O R E RS O

De viste priser er pr. person, når 2 personer rejser sammen. Prisen varierer ift. til valg af afrejsedato, kahytstype og antal overnatninger på Færøerne. Rejsen kan bestilles på mail og telefon. Se flere spændende rejsemuligheder på smyrilline.dk og bestil det store 2019 rejsekatalog.

pr. person

MYR I

EXP

Oplev Færøernes autentiske kultur samt uspolerede og uberørte natur. Du får sejlads, kahyt, hotelophold samt morgenmad på hele rejsen og din egen personbil med ombord.

R T H AT L A N T IC

Tlf. 9655 8500 booking@smyrilline.dk www.smyrilline.dk

OPLEV TYSKLAND

ROADTRIP

Allé i Garz på Rügen.

©TZR www.ruegen.de

med charme KØR AF FRA MOTORVEJEN VED FØRSTE AFKØRSEL EFTER GRÆNSEN OG LAD BILEN TRILLE GENNEM LANDSKABET.

Den tyske Autobahn er genial, når turen går mod ferielandene i syd. Men er selve turen målet for din rejse, så er det ud på landevejene, hvor Tyskland viser sig fra nogle af sine allerbedste sider. Og hvilken rute giver så de bedste udsigter og seværdigheder? Ja, du kender måske allerede den tyske Vinrute, og ellers kan du læse mere om den på nettet: www.deutsche-weinstrasse.de, men faktisk kan du hoppe på flere forskelligt definerede ruter gennem Tyskland.

GENNEM SMUKKE ALLÉER - del 1 Den stemningsfulde Allérute, die Deutsche Alleenstrasse, kan du for eksempel følge 2.900 kilometer fra nord mod syd og nyde spillet mellem lys og skygge gennem alléerne. Begynd på Tysklands største ø Rügen, som er et herligt natur- og kulturområde. Formentlig var de rekreative omgivelser en af årsagerne til, at de tyske nazister i 1930’erne her planlagde og begyndte opførelsen af det knap fem kilometer lange feriekompleks, som arbejderne kunne få lov at slappe i under princippet ’Kraft durch Freude’ – ’Energi gennem glæde’. Bygningen skulle kunne huse 20.000 ferierende arbejdere på samme tid, men den blev aldrig helt færdig, da håndværkerne blev beordret i krig, og den enorme kolos står derfor i dag delvist i ruiner. Dog er der indrettet forskellige kulturelle og historiske seværdigheder. I blok 3 kan du for eksempel besøge Dokumentationszentrum Prora, der fortæller om nazisternes ide med ferieresortet.

Rügen 26

På vulkaner

Kulsyrekilder og gejsere, lavastrømme og spektakulære stenbrud. Vulkanruten, Deutsche Vulkanstrasse (www.deutsche-vulkanstrase. com) er en 280 kilometer lang rute, der går fra Rhinen og ind i bjergområdet Hohe Eifel. Flere forskellige steder langs ruten er der etableret informationscentre, hvor I kan blive lidt klogere på, hvilke kræfter der har skabt det fascinerende landskab, og hvad der stadig i dag foregår lige under fødderne på jer. Et besøg værd er LavaDome i Mendig, hvor gæsterne vil mærke jorden ryste under sig i den interaktive vulkanudstilling. Et simuleret vulkanudbrud, biograf og vulkan-workshops gør det muligt at opleve vulkantemaet med alle sanser. Det er også herfra, turen går 30 meter ned i ’lavakælderen’, som tidligere var verdens største køleskab for de mange bryggerier, der en gang har været i byen Mendig. Et helt særligt eventyr.

Lavashow i Lava-Dome. Foto: Vulkanpark GmbH

Fortsættes side 28

OPHOLD DANMARK & TYSKLAND

Hotel & Restaurant NYD EN DEJLIG MINIFERIE PÅ HISTORISKE SEVEL KRO

2 nætter

Kr.

1350,-

Check-in - fra kl. 14:00 Kaﬀe & hjemmebag 2-retters menu begge aftener 2 x overnatninger m/ morgenmad Inkl. 1 billet til: Hjerl Hede Frilandsmuseum, Strandingsmuseet St. George eller Holstebro Museum

pr. person

Saftige steaks, lækre Schnitzler ...og sprøde Pizzaer

Besøg også de lokale kirker – Sevel Kirke og Sahl Kirke med det gyldne alter, eller benyt vandreruterne langs søerne ved Sevel.

Dobbeltværelse 525,- Kr. Værelse til 3 Pers. 675,- Kr. / Værelse til 4 Pers. 900,- Kr. Alle priser er incl. Morgenmad, fri WLAN og parkering Klanxbüller Str. 85 · Neukirchen Tel. 0049 4664503

www.klanxbueller-stuben.de

Sevel Kro, Søgårdvej 2, 7830 Vinderup, Tlf. + 45 97 44 80 11

www.sevelkro.dk

ALLE DAGE FRA 17.00-21.30 - TIRSDAG LUKKET

Kulturperlen Slesvig Vi hilser dig hjertelig velkommen i vores lille hyggelige hotel i centrum af Slesvig. Alle historiske og kulturelle highlights i byen kan nås til fods. Vi byder den perfekte ramme til en lille pause fra hverdagen: komfortable værelser, det stilfulde restaurant Gleis 9 med servering på terrassen om sommeren – og selvfølgelig nordtysk gæstfrihed. Book din ferie med det samme på www.hotel-alter-kreisbahnhof.de. Vi er en inklusionsbedrift og har sammen meget glæde ved vores arbejde, fordi vi hver dag lærer fra hinanden og arbejder side om side. Hjertelig velkommen i Hotel Alter Kreisbahnhof! Königstraße 9 · 24837 Schleswig · T 0049 4621 30200 · info@hotel-alter-kreisbahnhof.de · www.hotel-alter-kreisbahnhof.de

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

OPLEV TYSKLAND

Hold ind ved en storby - del 2

Alléruten - går videre sydover mod Brandenburg, hvor der som på Rügen er masser af herlighed, ikke mindst på grund af vandet. Ved Brandenburg an der Havel begynder et af Mellemeuropas største vandområder, hvor søer, øer og floder præger både byen og landskabet omkring. Det kan godt betale sig at søge ind mod centrum af Brandenburg, selvom I er ude for at få vind i håret på landevejene. Og hvis I har fået smag for mere livlig bycharme, så er Berlin og den hyggelige by Potsdam kun en lille køretur væk.

Leasing

KØR I DRØMMEBILEN FRA TYSKLAND

På www.alleenstrasse.com finder du meget mere information om de forskellige strækninger, der slutter i Reichenau i det sydligste Tyskland, hiv/Steffen otoarc og kommer I så langt i bil, er det Leh B-F ma TM nn : vel på sin plads at besøge o t o F Automuseum Wolfegg.

Uanset om du drømmer om en roadtrip i en ordentlig flyder til at cruise rundt i, eller om du sukker efter en åben Porsche til turen gennem Tyskland og videre sydover på ferie, så kan bilmarkedet i Tyskland få dine ønsker til at gå i opfyldelse. Parker den rummelige familiebil ved grænsen og hop over i en lækrere model hos et at biludlejningsbureauerne. På grund af de væsentligt lavere bilafgifter er udlejningsmarkedet også tilsvarende billigere at begive sig ind på. Du kommer af sted i fin stil og sparer samtidig på slitage på din egen bil.

Hold kørepause i Brandenburg an der Havel på vandcykel.

Vil du gerne peppe din bilpark en anelse mere permanent op, kan du flexlease, som er leasing uden at betale den fulde registreringsafgift på én gang, men kun for en bestemt periode. Flexleasing er først og fremmest attraktivt på luksusbilerne.

Går I efter stemningsfulde bindingsværkshuse, smukke slotte og alpernes skønhed, så finder I det hele og meget mere til på Tysklands ’Romantiske rute. Se mere på www.romantischestrasse.de

y Ge

A sir

nde

rnach.

Foto: Vulka

npa

s største k Verden oldt

van

En anden sprudlende seværdighed på Vulkanruten er Geysir Andernach. Gejseren i Andernach er verdens højeste koldtvandsgejser. Cirka hvert 120. minut skyder et imponerende springvand op fra jorden i op til 60 meters højde. Begynd jeres besøg i informationscentret ’GeysirZentrum’ i Andernacher, hvor man kan orientere sig grundigt i historien, geologien og videnskaben, hvad angår både vulkaner og gejsere. Herfra er det muligt at hoppe på en båd, og efter en kort sejltur på Rhinen til det beskyttede naturområde ’Namedyer Werth’ går det løs med dagens højdepunkt, når verdens højeste koldtvandsgejser går i udbrud.

j se

Gejser i udbrud hvert 120. minut

Se mere om de forskellige oplevelser på Vulkanruten på www.vulkanpark.com

r l te efe n u j de lm Va ngs ke ve la ntis a rom

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

OPLEVELSER TYSKLAND & ITALIEN

FLENSBORG FRA VANDSIDEN

FLENSBORG

M/S Viking tager gæsterne med på en hyggelig tur på Flensborg fjord, hvor passagererne vil opdage helt nye sider af byen og samtidigt kan nyde den smukke natur ved fjorden. M/S Viking sejler flere gange dagligt fra marts til oktober, og sejlplanen, samt nærmere information findes på:

www.viking-schifffahrt.de Kontor: +49 461-25520 · Bord-mobil + 49 174-158 5555

Piemonte Rejser Eksklusiv Vin- & Gourmetrejser til vidunderlige Piemonte

Tlf. 51 18 30 37 se mere på www.piemonterejser.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SPONSERET AF VADEHAVSCENTRET

VADEHAVSCENTRET

Oplevelser i verdensklasse VADEHAVSCENTRET ER PORTEN TIL UNESCO VERDENSARV – BOGSTAVELIGT TALT. VADEHAVET ER NEMLIG MED PÅ UNESCO’S FORNEMME VERDENSARV LISTE, OG DET ER DER EN GOD GRUND TIL. DER ÅBNER EN NY UDSTILLING TIL PÅSKE, SOM DU FOR ALT I VERDEN IKKE MÅ GÅ GLIP AF. HER FORTÆLLER DIREKTØR KLAUS MELBYE HVORFOR. VADEHAVETS HISTORIE

VADEHAVSCENTRET FOR BØRN

Den nye udstilling ”Vadehavsfortællinger” handler om, hvordan vadehavskulturen har udviklet sig gennem en lang årrække lige fra jernalderbondens bosættelse på det her område til nutidens mennesker. ”Udstillingen er bygget på en måde, man ikke har set før. Hele fortællingen er digitaliseret, så de besøgende får en kronologisk overblik over Vadehavets historie gennem animationer på vægge og loft,” fortæller Klaus Melbye. Her kan man for eksempel følge middelalderfolket, der bosatte sig ved Vadehavet for at fange hvaler i ishavet, og det såkaldte friserfolk, som drev okser ud på havbunden for at eksportere dem til Holland, Tyskland og England. Det hele bliver fortalt gennem animation, hvorfor fortællingerne appellerer til publikums visuelle og auditive sanser.

Mulighederne for læring og underholdning er mange i Vadehavscentret, da det er indrettet således, at man både kan nyde godt af de etablerede udstillinger, men også har mulighed for at tage på ture med fagfolk for at opleve dansk natur, når det er bedst. ”Vi har et meget stort turprogram, hvor man kan komme med på havets bund og opleve Vadehavets utrolige og forunderlige verden. Vi har også en sæltur på Mandø eller østers tur, hvor fagfolk er sammen med deltagerne fra start til slut,” siger Klaus Melbye og peger bl.a. på obduktioner af smådyr, som imponerer både voksne og børn. Sidstnævnte er især garanteret en god tur, fordi Vadehavet er meget børnevenligt forstået på den måde, at der er lavvande og derfor ingen risiko for store bølger, så det er sikkert at færdes i vandet for børnene. Udstillingerne og de forskellige ture er alle indrettet med en stor omhu for detaljerne og fortællingerne, derfor kan de besøgende være sikker på at få en fantastisk dag i Vadehavets fantastiske landskab.

TRÆKFUGLENES VADEHAV En anden udstilling, der tiltrækker mange mennesker til Vadehavscentret tager udgangspunkt i trækfugle, deraf navnet ”Trækfuglenes Vadehav”. Ved denne stationære udstilling møder man historien bag 15 millioner trækfugle, der krydser Vadehavet på deres rejse fra Sydafrika til Sibirien. Det er især fuglenes foranderlige fysiologi og deres rejse til Vadehavet, der er i centrum i udstillingen, fordi de flyver til Vadehavet for at mætte sig i det store spisekammer, der ligger på bunden af havet.

Læs mere her: www.vadehavscentret.dk Vadehavscentret // Okholmvej 5 // Vester Vedsted // 6760 Ribe

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Velkommen Til samskabelse, samvær, oplivelse og oplysning i unikke vestjyske rammer Til højskole der appellerer til hjerte & hånd, til hånd & fod.

Udpluk fra forårets ugekurser i 2019

NYT G ALO T A K Å IL P T S BE 011

1 789

20.03 - 26.03.19 27.03 - 02.04.19 27.03 - 02.04.19 03.04 - 09.04.19 13.04 - 17.04.19 08.05 - 14.05.19 08.05 - 14.05.19 15.05 - 21.05.19 15.05 - 21.05.19 15.05 - 21.05.19 05.06 - 11.06.19 19.06 - 25.06.19

Vestkysten og Limfjorden - fortællinger og ekskursioner Europa efter Brexit - rundt om Europa i 2019 Skønne Vestjylland - limfjordsland og Vesterhav Så syng da, Danmark - fællessang, fællesskab og oplevelser Generationer på højskole - bedsteforældre og børnebørn Vestkystekspeditioner - historie og steder På cykel mellem himmel og hav, 35-50km Kreativt værksted - tekstil Forårsvandringer - over stok og sten, 14-16 km/dag Operaens verden - Lotte Heise, Puccini og Hamburg Sommerhøjskole - Skønne Vestjylland, sansning og refleksion Tre jyske tenorer - Jeppe, Johannes og Thøger

2019s rejse:

Luksusvandreture, Østrig - bjergtagende Kaprun, 12-18 km/dag

www.seniorhoejskolen.dk

KURSUSKATALOG 2019

INSPIRATION

14-dagskurserne i 2019 tilbyder bl.a. Vandreture, Stemmeværksted, Danmarkshistorie, Litteratur, Mental sundhed, Raku, Maleri, Musical, Musik, Lyrikværksted, Eksistens, Folkemusik, Cykelture, Vestkysten, Verdenshistorie, Kunsthistorie, Håndarbejde, Glas samt meget mere!

Bestil katalog:

skriv til os på kontor@seniorhoejskolen.dk eller ring 97 89 10 11

BYVANDRINGER I FREDERICIA Fredericia har en spændende historie, som bedst opleves ved at booke en guidet tur.

En guidet tur i Fredericia kan med fordel kombineres med et besøg i Den Historiske Miniby, som er en tro kopi af Fredericia anno 1849. Fredericia by er gengivet i størrelsesforholdet 1:10 og med de mange storslåede detaljer. BYVANDRING Lørdag den 16. april Søndag den 14. april Søndag den 28. april

Baggårdsvandring Den jødiske menighed Hvis Fredericias mure kunne tale

Book og læs mere om turene på www.visitlillebaelt.dk eller skriv til visit@fredericia.dk og fortæl os om dit arrangement, så sammensætter vi et program, der passer dine ønsker.

DER ER MASSER AF OPLEVELSER DER VENTER PÅ DIG!

VisitLillebælt

Fredericia

www.visitlillebaelt.dk

AKTIVT

SENIORLIV

JOURNALIST: SULTAN SAHIN · FOTO: SCANPIX

Seniordans

Dette kursus indeholder både motion og hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer. Her er dansene tilrettelagt på en måde, så de er tilpasset aldersgruppen, da dansene er uden hop og hurtige drejninger. Alle kan derfor være med, og der kræves ikke, at man har en rytmisk krop, der kan danse med på alle tonerne – blot at du tager dit gode humør med og kan lide at vrikke hofterne til festlig musik. Dette kursus bliver afholdt på Livsstilshøjskolen Gudum over en uge, hvor dans, sang, morgensamling, spændende foredrag og en udflugt i lokalområdet er inkluderet i pakken. For mere info: www.livsstilshojskolen.dk

Håndværk og Design

Hvis du er typen, der godt kan lide at bruge dine hænder, men ikke helt har fundet ud af, hvad der interesserer dig mest, er dette ophold lige noget for dig. Her bliver du introduceret til de forskellige håndværksdiscipliner, du kan endda arbejde med på skolens værksted og får mulighed for at udfolde dig i den disciplin, du vælger. Håndværk og Design er skabt til dig, der gerne vil være kreativ og udfordre dig selv i discipliner, du måske ikke har stiftet bekendtskab med før. For mere info: www.hsmarielyst.dk

It, internet og computer for seniorer

Er du lidt bagud på den teknologiske front, er der heldigvis hjælp at hente. En uge med dette kursus på Nørgaards Højskole indebærer arbejde med IT og internettet på Windows computer. Der tages udgangspunkt i Microsofts styresystem Windows 10. Dernæst får deltagerne hjælp til at arbejde med Google, hvor det er meningen, at man skal oprette en konto og arbejde med nogle af de mange muligheder, Google tilbyder. Sidst men ikke mindst vil der også være en gennemgang af NEMID på offentlige hjemmesider, gratis adgang til bøger, lydbøger, film og tv på internettet og IT-sikkerhed. For mere info: www.hojskolerne.dk

Romantik i den tredje alder

Er din livspartner gået bort, og ønsker du at finde en ny kæreste, men ikke ved hvordan, er dette kursus måske noget for dig. Her bliver der i fortrolighed talt om, hvad kærligheden til livspartneren har betydet og stadig betyder for den enkelte. Og hvilke udfordringer møder seniorer på deres vej, når de gerne vil have en ny kærlighedsrelation? Hvordan finder man overhovedet en kæreste? Kurset bliver afholdt på Højskolen Marielyst af skolelærer og psykoterapeut Pernille Fenger. For mere info: www.hojskolerne.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

DANSKE SENIORER PRÆSENTERER:

STIG & VENNERNE AKUSTISK

Frit valg!

KR.

VISSENBJERG HALLEN · 27. maj 2019 · kl. 14-16.30 Billetsalg: www.billetten.dk

195,+ gebyr

NO MORE JACKS – MOD NYE TIDER MAJ 2019

Onsdag 22. maj · kl. 19-21.30: Vejen Idrætscenter Billetsalg: www.vejenic.dk

Torsdag 23. maj · kl. 19-21.30: Aarhus Rådhus Billetsalg: www.billetten.dk

Fredag 24. maj · kl. 19-21.30: Idrætscenter Vendsyssel Billetsalg: www.billetten.dk

Lørdag 25. maj · kl. 19-21.30: Alsion Sønderborg Billetsalg: www.billetten.dk

Tirsdag 28. maj · kl. 14-16.30: Musikhus Esbjerg Billetsalg: www.mhe.dk

Onsdag 29. maj · kl. 14-16.30: Herning Kongrescenter VI HJÆLPER HINANDEN SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Billetsalg: www.mch.dk

VELGØRENHEDS GUIDE

Danmark hjælper verdens udsatte piger

2. februar 2019 lykkedes det danskerne at samle 71.708.044 kroner til verdens udsatte piger ved dette års udgave af Danmarks Indsamling. JOURNALIST: SULTAN SAHIN · FOTO: SCANPIX

Danskerne gik til lommerne ved Danmarks Indsamling, der foregår ude i landet og på DR’s kanaler en hel uge, som til sidst munder ud i et tv-program på DR1, skriver dr.dk. Pengene går til en række nødhjælpsorganisationer, som hjælper piger i nogle af verdens mest udsatte områder. Resultatet blev hele 71.708.044 kroner, men det er omkring 8 millioner under resultatet, hvis man sammenligner med sidste år, hvor der blev hevet 79 millioner kroner hjem ved selvsamme arrangement.

mens de selv er børn. Derfor er pigerne omdrejningspunktet for Danmarks Indsamling i 2019, og de kan nu med danskernes hjælp forhåbentlig se frem til en bedre fremtid.

”Det er rigtigt, at det er lidt mindre, men vi har mærket et imponerende og hidtil uset engagement i måneden op til. Også på aftenen, hvor flere end 300.000 danskere har doneret til udsatte piger i løbet af showet,” siger Anna Rørbæk, talsperson for Danmarks Indsamling, til dr.dk. Til spørgsmålet om hvorfor temaet ”Styrk verdens piger” blev valgt i år, peger Anna Rørbæk på, at virkeligheden mange steder i verden ikke er for især piger. Det skyldes blandt andet, at de bliver gift med mænd, der er meget ældre end dem selv, og de bliver mødre,

MED EN TESTAMENTARISK GAVE KAN VI REDDE LIV Læger uden Grænser er altid der, hvor nøden er størst. Midt i katastrofen arbejder vores læger og sygeplejersker i døgndrift for at redde liv. Men vi kan kun hjælpe, hvis vi har penge til medicin og udstyr. Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne. Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser. Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til: ❱ Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre ❱ Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids ❱ Mad og behandling til stærkt underernærede børn

Læger uden Grænser er fritaget for arveafgift. Hvis du har besluttet dig for at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis bistand og rådgivning til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater, der på denne måde støtter Læger uden Grænser. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11 eller på vs@moltke-leth.dk. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk

Læger uden Grænser · Strandlodsvej 44, 2 · 2300 København S · Tlf. 39 77 56 00 · www.msf.dk

VELGØRENHEDS GUIDE

Støt Dansk Dansk Støt Kræftforsknings Kræftforskningsfond fond

Grønlandske børn har også brug for tryghed og mulighed for at forfølge deres drømme

Vi støtter forskning, der sigter på at Vi støtter forskning, der sigter på at • finde årsager til kræftsygdomme •• finde til kræftsygdomme skabeårsager bedre behandlingsmuligheder •• skabe bedre behandlingsmuligheder mindske bivirkningerne ved kræftbehandling •• mindske bivirkningerne ved kræftbehandling udvikle forebyggende behandlingsmetoder. • udvikle forebyggende behandlingsmetoder.

Blegdamsvej 28C, 2200c/o København tlf. 35 36 35 6337, (tirs og tors 9-13) Ø Dansk Kræftforskningsfond, Plesner, N, Amerika Plads 2100 København Giro 655 00 29,29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk Blegdamsvej 28C, 2200 København tlf. 35 363946, 35 63 (tirs og394 tors63 9-13) Tlf. 33 12 11 33. Giro 655 00 DanskeN, Bank, reg. konto 63 618 Giro 655 00 29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk

Meryl har brug for din hjælp!

O E N A M I S I S S I TOQQ Tryghed

Q E N R A Q A S S I NUK yrke St

SAPIISSUSEQ Mod

Giv grønlandske børn din støtte på www.fgb.dk Adoptér Meryl

på redorangutangen.dk/meryl eller på telefon 3393 0650

SENIOR KRYDSORD

Senior Find løsningerne på vores hjemmeside: www.isapublishing.dk

PUBLISHING

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SPONSERET AF GIKISA

SOV GODT MED REN

kirsebærsaft

MEN ER OGSÅ UHYRE GAVNLIG FOR EN RÆKKE SYGDOMME, SOM EN RÆKKE UAFHÆNGIGE AMERIKANSKE UNDERSØGELSER VISER. harnetop netopafsluttet afsluttet årets åretshøst høstafafStevnsbær Stevnsbærog og -–ViVihar den gav lige omkring 70 tons. Heraf bliver omkring 70 den gav lige omkring 70 tons. Heraf bliver omkring % til den reneste kirsebærsaft, som vi, til forskel fra 70 % til den reneste kirsebærsaft, som vi, til forskel allealle andre i denne branche, blotblot pasteuriserer af henfra andre i denne branche, pasteuriserer af syn til holdbarheden. Mange andre separerer saften hensyn til holdbarheden. Mange andre separerer i aromai og vand,og dervand, sammensættes og fortyndes saften aroma der sammensættes ogtil den ønskede styrke ved hjælp af vand, fortæller Allan fortyndes til den ønskede styrke ved hjælp af Møller,fortæller der er én af tre ejereder af Ellegården Vallø, vand, Allan Møller, er én af trei ejere lige uden for Køge, hvor de mange kirsebær netop af Ellegården i Vallø, lige uden for Køge, hvor de er blevetkirsebær høstet. netop er blevet høstet. mange

DET DET NATURLIGE NATURLIGE SPARK SPARK

Ren og ufortyndet ufortyndetkirsebærsaft kirsebærsaft op gennem Ren og harhar op gennem tiden tiden og anerkendt som lægemiddel været været kendt kendt og anerkendt som lægemiddel mod en mod række sygdomme – eksempelvis før rækkeensygdomme – eksempelvis var detvar førdet traktotraktorens indførsel i landbruget helt almindeligt rens indførsel i landbruget helt almindeligt at give at give hestene en god skvat kirsebærsaft hestene en god skvat kirsebærsaft liter saft om liter morsaft omnårmorgenen når der skullehele efterårspløjes genen der skulle efterårspløjes dagen for at hele at og undgå undgådagen stivhedfori ben led. stivhed i ben og led. MenMen denden dagdag i dag harhar den rene i dag den reneogogufortyndede ufortyndede kirsebærsaft mangegode gode egenskaber, kirsebærsaft mange egenskaber, hvad hvad udenudenlandske undersøgelser fastslår. – I USA har landske undersøgelser fastslår. man gennemført blindforsøg, der påviser der at – I USA har man syv gennemført syv blindforsøg, kirsebærsaft kan hjælpekan mod leddegigt, muskelpåviser at kirsebærsaft hjælpe mod leddegigt, og ledproblemer, søvnløshed med mere. Det styrker muskelog ledproblemer, søvnløshed med mere. Det kroppens immunforsvar, hvilkethvilket gør helbredelse styrker kroppens immunforsvar, gør helbregenerelt nemmere. Eksempelvis drikkerdrikker halvdelen delse generelt nemmere. Eksempelvis halvaf de amerikanske ishockeyspillere i NHL-ligaen

delen af de amerikanske ishockeyspillere i NHL-likirsebærsaft for at undgå ledog muskelskader, gaen kirsebærsaft for at undgå ledog muskelskader, forklarer Allan Møller. forklarer Allan Møller.

STORT INDHOLD AF MELATONIN GAVNER SØVNEN STORT INDHOLD AF MELATONIN GAVNER SØVNEN I en af de amerikanske undersøgelser vurderede

I man en afindholdet de amerikanske undersøgelser vurderede af melatonin i en kirsebærsort man indholdet af melatonin i en kirsebærsort (Monterey) med mindre melatoninindhold (Monend i terey) med mindre melatoninindhold i de fastslog danske de danske Stevnsbær. Ikke desto end mindre Stevnsbær. Ikke desto fastslog undersøgelsen, undersøgelsen, at mindre man ved indtag af denne atkirsebærsaft man ved indtag af denne kirsebærsaft opnåedesåvel en opnåede en længere dybsøvn længere dybsøvn såvel som en længere totalsøvn. som en længere totalsøvn. - En lille ”gibbernakker” – En lille ”gibbernakker” af ren, ufortyndet kirseaf ren, ufortyndet kirsebærsaft omkring 5 cl. før bærsaft omkring 5 cl. før sengetid gør underværker. sengetid gør underværker. Vi har kontakt til en Vi har kontakt til en læge i lokalområdet, som senlæge i lokalområdet, som sender patienter med der patienter med forhøjet kolesterolindhold i blodet forhøjet kolesterolindhold i blodet herud for at herud for at købe kirsebærsaft i stedet for piller på købe kirsebærsaft i stedet pillerafpå apoteket. apoteket. Kirsebærsaften virkerfori løbet nogle dage, i løbet af noglened dage, og ogKirsebærsaften bringer blodetsvirker indhold af kolesterol på det bringer fastslår blodetsAllan indhold af kolesterol ned på det normale, Møller. normale, fastslår Allan Møller.

KIRSEBÆRSAFT KIRSEBÆRSAFTI ISTEDET STEDETFOR FOR RØDVIN RØDVIN

Blandt Ellegårdens kunder er der også mennesker, Blandt er der ogsålejligheder mennesker,i som ikkeEllegårdens tåler rødvin,kunder men ved festlige som ikke tåler rødvin, men ved festlige stedet har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Sålejligheder kan man i stedet spæde har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Så kan eventuelt op med en smule vodka, for også at eventuelt spæde op med en smule vodka, for fåman alkoholvirkningen. også at få alkoholvirkningen. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

REN RENSTEVNS STEVNSFAKTA FAKTA Ren Stevns kirsebærsaft avlet på Ellegården Stevns. avlet Ren Stevnspå kirsebærsaft på Ellegården Ellegården er på enStevns. meget gammel Ellegården er en meget gammel ejendom, som har dyrket sunde ejendom, som har dyrket sunde kirsebær af den specielle sort, kirsebær af den specielle sort, Stevnsbær, har utroligt utroligt mange Stevnsbær,som som har gode egenskaber. mange gode egenskaber.

SÅDAN INDTAGES

Sådan indtages kirsebærsaft KIRSEBÆRSAFT Man drikker 1 dl om dagen (gerne Man drikker 1 dl om dagen om(gerne morgenen, så man udnytter om morgenen, så man effekten gennem udnytterop effekten op dagen) gennem - eller dagen) tager en man tager- eller en ½man dl om morgenen og ½ dl om morgenen og en ½ dl en ½ dl om aftenen. om aftenen.

SeSemere merepå på

WWW.GIKISA.DK

WWW.GIKISA.DK 37

FASTNET · MOBIL · BREDBÅND – WWW.FASTNET.NU · TLF. 70 30 00 37

MOBILABONNEMENTER

– skræddersyet til seniorerprettelse og 1. md.

• Kundeservice med tid til dig • Vi hjælper dig med det rigtige abonnement • Fastnet.nu anvender TDC´s netværk, som er kåret til Danmarks bedste • Vi står for flytningen og du beholder selvfølgelig dit mobiltelefonnummer

MED MOBILABONNEMENT HOS FASTNET.NU s

DORO 1362

HELT ENKELT TIL DET MEST BASALE

Inkl. 32 GB ekstra hukommelse

• Høj og tydelig lyd • Stor skærm • Nødkald • Kamera/SMS • Store adskilte taster • Inkl. bordlader

KLAPTELEFON

SMARTPHONE MED 5“ SKÆRM

• Høj og tydelig lyd • Store ikoner • 16 GB intern hukommelse • Inkl. bordlader

Tale ................ 3 timer SMS/MMS ............. Fri NYT Data ..... 50 øre pr. MB

MOBIL 5 TIMER

699,- 1799,-

39,-

PR. MD.

MEST POPULÆRE

69,-

Tale ................ 5 timer SMS/MMS ............. Fri Data ................... 1 GB

Tale ....................... Fri SMS/MMS ............. Fri Data ...... Kan tilkøbes

399,DORO 8040

MOBILABONNEMENTER MOBIL 3 TIMER

MOBIL FRI TALE

• Store taster • Høj og tydelig lyd • Nødkald • Lommelygte • Kamera • Inkl. bordlader

DORO 6031 s

O gratis i marts

PR. MD.

79,129,-

MOBIL FRI TALE + 20 GB Tale ....................... Fri SMS/MMS ............. Fri Data ................. 20 GB

PR. MD.

[ SE FLERE MOBILABONNEMENTER PÅ WWW.FASTNET.NU ]

00 37 SÅ LET SKIFTER DU Tlf. 70 30 1. Ring eller opret på www.fastnet.nu 2. Oplys dit telefonnummer 3. Oplys dit SIM-kort nummer.

– Fastnet, mobil & bredbånd 38

PR. MD.

Fastnet.nu er etableret i 2012 SENIOR på opfordring Sagen Birkerød - VejenaftilÆldre et sundt og·aktivt liv Kongevej 40 I 3460 Birkerød

Få et bedre kredsløb med MAGNOFLEX®

ANNONCE

Magnet-topmadrassen – mod smerter, stivhed og søvnløshed t effekt

tere Dokumen

Medicinsk godkendt

Vi sidder klar til at modtage, din bestilling på telefon

Gå ikke glip af vores super billige tilbud. Spar masser af penge – KØB NU! Magnocare by MAGNOFLEX® magnet-topmadras Den eneste ægte type top-madras med bipolare-veksel-magneter og patenteret sølvunderside, som dræber husstøvmider og sengelus 100%.

Få en sund og forbedret søvn med magnet-topmadrassen! Grundlæggende drejer magnetfeltterapi sig om, at kroppen tilføres mere energi. Behandling med magnetfelter kan blandt andet medvirke til at forbedre kroppens iltoptagelse, øge blodcirkulationen, forbedre kredsløbshastigheden, opløse smerteblokader og minimere muskelspændinger. Magnetfelterne reparerer ikke, men understøtter derimod menneskets selvlægende kræfter.

Den eneste ægte type top-madras med bipolareveksel-magneter og patenteret sølvunderside, som dræber husstøvmider og sengelus 100%.

Ring og bestil NU

8882 0637

GOD CIRKULATION - MINDRE SMERTER

Under magnetfelt-påvirkningen udvider blodårer og -kar sig ganske svagt. Når blodlegemet optager mere ilt, får det en bedre aerodynamisk form samtidig med, at det mister evnen til at klæbe sig fast til andre blodlegemer. Dette er til gavn for blodcirkulationen og kan reducere risikoen for at blodårerne tilstoppes af blodpropper.

Få et bedre kredsløb med Magnocare by MAGNOFLEX® topmadras Kredsløbsforøgelsen måles med et blod-flowmeter og man har målt, at hastigheden kan forøges op til 4 gange. Målinger af blodtryk og puls viser, at disse IKKE ændrer sig nævneværdigt under og efter magnetfelt-påvirkningen.

HVAD KAN MAGNETTERAPI HJÆLPE MOD?

• • • • Smerteblokader opløses Det område, der påvirkes af magneterne, oplever først en • fuldstændig afslapning og derefter en smertelindring. Det er • de specielle patenterede vekselmagneter, som kun findes i Magnocare by MAGNOFLEX® magnet-produkter, der inducerer • en mikroskopisk magnetisk hvirvelstrøm i det forbipasserende • blod og lymfe. Herved opnås evnen til at stimulere smerteblokader til fuldstændig opløsning. Hvirvelstrømmene påvirker • desuden hud, muskler, led, sener m.v., når man bevæger sig • under nattens søvn

TOPMADRASSER: Mål: 90 x 200 cm Før kr. 4.193,Mål: 180 x 200 cm Før kr. 6.993,-

NU 2.995,- Spar1.198,NU 3.995,- Spar 1.598,NU 4.995,- Spar 1.998,-

PUDE: Mål: 80 x 40 cm Før kr. 1.393,-

NU 995,-

Mål: 140 x 200 cm Før kr. 5.593-

Spar 398,-

Tunge og trætte ben Dårlig nattesøvn Kolde hænder og fødder Muskel- og ledsmerter Rygproblemer Kramper om natten Spændingshovedpine Lav energi Ømme og stive led Muskelspændinger

Køb dine vare direkte på www.magnocare.dk Nemt og sikkert

Magnet pude

Puden med magneter er til dig der ønsker afspændning i skuldre, nakke og hoved. Puden indeholder magnetterapi, der påvirker dit blod mest muligt og derved giver et bedre velbefindende.

Bestil din Magnettopmadras på tlf. 8882 0637 eller www.magnocare.dk

ANNONCE

Gode til smerter, stivhed Naturhusets elastiske magnet-bandager er udarbejdet til vores forskellige led og problemområder. Indeholder kraftige magneter der er syet ind i bandagerne på strategiske steder.

– Kan bruges af alle uanset alder og køn. – Har virkelig god pasform. – Forbedrer cirkulationen i hele området. – Du vil hurtigt mærke hvor godt det gør.

– Tilpasser sig straks til leddets aktuelle størrelse. – Sidder blødt og behageligt, som en solid støtte omkring leddet. – Drej bandagen, så magneterne er, hvor du har mest behov. – Ingen betydning, om årsagen er betændelse eller slitage.

Hvorfor får du det bedre med de nye bandager? Meget effektive behandlingsmæssige magneter med en styrke på hele 1500 Gauss sørger for: 1. Blodet transporterer mere ilt rundt i kroppen. Dette er vigtigt for alle kroppens funktioner!! 2. Blodet kan lettere transportere affaldsstoffer ud af kroppen. Dette er ikke kun vigtigt for leveren og nyrerne, men for alle led, muskler osv. Efter udrensningen vil du mærke, at smerter og stivhed langsomt mindskes.

Til albuer, under- & overarm:

Denne universal-bandage er egnet til hele armen. Den er egentlig lavet til albuen, men kan også meget vel bruges på underarmen eller overarmen. Fås i 2 str. Kun kr. 499,- pr. par! Tilbudspris: kr. 399,- Vare nr. 013/023

Til håndled, og musearm:

Har du stive eller smertefulde hænder eller håndled, er denne bandage rigtig god. Det er ligegyldigt, om årsagen til proble-merne er betændelse eller slitage. Kun kr. 399,pr. par Tilbudspris: kr. 299,2 varianter, vare nr. 026/026T

Til læg:

Hvis du døjer med kramper og smerter i benene eller kolde ben og fødder er denne perfekt! Sidder blødt og behageligt omkring benet, hvor den tilpasser sig den aktuelle størrelse. Kan bruges under tøjet. Kun kr. 499,- pr. par! Tilbudspris: kr. 399,- Vare nr. 024

Til ankel:

Hvis du døjer med smertefulde, stive eller hævede ankler, bør du prøve disse! Tilpasser sig foden, er støttende, men bløde og behagelige at have på. Kan bruges under strømper. Kun kr. 499,- pr. par! Tilbudspris: kr. 399,Vare nr. 025

“Dette er godt for leddene!” Nakke/skulder/øvre ryg: Nakke/skulder: God mod spændinger i øvre ryg og smerter mellem skulderbladene. Bruges på arbejdet. Virker muskelafslappende, velegnet til at forebygge spændingshovedpine. Kun kr. 599,- Tilbudspris: kr. 399,Vare nr. 015

Til knæ:

Har du dårlige knæ, anbefales disse, som tilpasser sig og sidder behageligt omkring knæene og øger blodcirkulationen. Smerter og stivhed vil gradvist løsnes, uanset om årsagen til problemerne er betændelse eller slitage. One size - passer næsten alle (ligesom en strømpe) Kun kr. 499,- pr. par! Vare nr. 012L Tilbudspris: kr. 399,- Har du meget slanke ben, kan det være bedst at vælge, Vare nr. 012M

Behageligt støttende at ha’ på + med magnetisk effekt!

20 effek års t-gar anti

Sunde led - uanset alder! Disse magnetbandager er bløde og behagelige. Uanset om du er lille eller stor, sidder de blødt, støttende og behageligt omkring leddet. Vi har testet dem på personer fra 40 kilo til 130 kilo. Alle synes de sidder godt. Bandagerne er tynde og kan bruges under tøjet, hvis du ønsker det. De kan vaskes og er holdbare. Magneterne er ikke limet ind, men er syet ind i hver sin lille lomme. De kan derfor ikke falde ud. Magneterne er af den nyeste type og i forhold til tidligere bandager har disse meget mere støttende funktion.

Til ryggen:

Har du rygsmerter? Så er dette noget for dig. Naturhusets rygbælte med velcrolukning, giver god lændestøtte og indeholder hele 17 effektive magneter, som dæmper smerter og stivhed, samtidig forbedres blodcirkulationen. Støtte og behandling på samme tid - Mange vil få et nyt liv med dette magnetbælte. 2 størrelser op til 125 cm & op til 135 cm. Kan bruges under tøjet. Kr. 699,- pr. stk. Tilbudspris: kr. 599,Vare nr. 017/029

Magneterne øger cirkulationen - uden tvivl!

og dårlig cirkulation

ANNONCE

Succes-tilbud Utallige brugere har glædeligt erfaret, at smerter og stivhed i led og muskler formindskes betydeligt, ved brug af disse magnetbandager.

De effektive smerteplaster sættes direkte på områder som er smertende eller ømme. Bruges på muskler eller led. Virker hurtigt! Kan bruges alene, eller sammen med bandagen de første dagene for hurtigere effekt.

Gratis

smerteplaster!

Eneforhandler: Naturhuset Danmark. Et seriøst dansk firma, der siden 1998 har sat sundhed og velvære i højsædet - og har høje krav til produkters kvalitet.

Lynbestilling på www.naturhuset.dk eller bestil på ordre tlf.: 70 23 34 45

- Vejen til et sundt og aktivt liv Modtag nu sammen med din bestilling, SENIOR en gratis pakke magnetplastre til værdi kr. 199,-

Senior Instrulog MiniVision.pdf 1 13-02-2019 15:27:51

INSPIRATION

Få rabat i Gigtforeningens webshop X-Care træningspakke

Håndtræningsæg

OVO F10 vibrator

Webequ skærebræt

Sampak med gul og rød træningselastik og døranker. Øvelser medfølger.

Din pris 199 kr.

Din pris 148 kr.

Din pris 79 kr.

Din pris 259 kr.

Normalpris 239 kr.

Normalpris 198 kr.

Normalpris 99 kr.

Normalpris 299 kr.

Flot skærebræt med høje sider. Giver kontrol og stabilitet.

Vibrator i silikone med fem vibrationsmønstre. Støjsvag og vandafvisende.

Sådan gør du:

Magnetisk stokkeholder

Holderen til stok eller krykke giver dig frie hænder. Sættes fast på bukserne eller tasken.

Perfekte til at holde dine hænder stærke og smidige.

BEST SELLER

Skøn knæpude

Ideel, hvis du har svært ved at ligge med dine knæ oven på hinanden.

• Bestil via www.gigtforeningen.dk/shop – og skriv 2000 i feltet ’Kampagnekode’ ved betaling. • Ring på tlf. 39 77 80 10 – husk at oplyse kampagnekode. Alle priser er ekskl. fragt.

Alle produkter er udvalgt af Gigtforeningens eksperter.

DIn pris 249 kr.

Din pris 449 kr.

Normalpris 299 kr.

tager forbehold for prisændringer og udsolgte varer. Normalpris 800SENIOR kr. - Vejen til et sundtGigtforeningen og aktivt liv

Gælder alle varer i webshoppen til og med den 15. maj 2019.

A16 - tråder selv nålen. · Perfekt symaskine til alm. husholdningsbrug · Vandret griber som ikke kan køre trådene i kludder · Nem trådning / betjening · Forventet levetid 25 år!

SUPER MASKINE

KUN 3.995,M280D NU MED INDBYGGEDE DISNEY-BRODERIER · Kraftig symaskine og nem broderimaskine i éen · Dansk farve touchskærm = NEM betjening! · Tråder selv nålen · USB port - hent selv flere broderier på nettet · Klipper og hæfter selv tråden automatisk

Kun 9.995,2104D KVALITETS OVERLOCK´er · Syr både 3 og 4 trådet overlock · Rullesøm · Enkel trådning og betjening - Friarm!

Kun 3.495,-

www.brothersewing.dk 5 ÅRS GARANTI PÅ ALLE BROTHER SYMASKINER, OVERLOCK, DÆKSØM SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

El-scooter Nattergalen

Apollo

Apollo 928

539

Brugt!

Nypris: 24.700,-

Motor 400-1750 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km

Motor 700 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 18.800,-

Pris: 11.500,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 495,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 320,-

Sneppen

Isfuglen

Brugt!

Nypris: 42.500,-

Motor 1500 W. Batteri 2 x 100 AH. Rækkevidde 65 km

Pris: 32.000,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 885,-

Lærke 4 Demomodel

38.000,-

nypris 52.000,-

Brugt!

Nypris: 17.800,-

Motor 400 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 22.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 635,-

Motor 400 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 38.000,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 995,-

• Køb, leje og finansiering. • Besøg Danmarks største showroom. • Bestil en gratis salgsfremvisning på din bopæl. • Mere end 200 nye og brugte scootere. • Køb direkte hos importøren. • Service og salg i alle landets 98 kommuner. • Officiel samarbejdspartner med Ældre Sagen.

Bestil gratis bog om PEGASUS el-scootere.

74 sider fyldt med gode tilbud og informationer

Ring 70 27 27 18 Se mere på www.pegasus-mobility.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Pris: 12.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 359,-

FINANSIERING

Fra 250,- pr. måned. Rentefrit og ingen udbetaling.