Senior magasin #7 November 2019 by ISA Publishing

Senior VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

Lis Sørensen “MUSIKKEN HEALER MIG” - HELE DANMARKS STJERNESANGER FORTÆLLER OM AT TURNERE LANDET TYNDT SAMT ET NYT ALBUM, DER ER VEJ

Nu med stor shopping og oplevelsesguide

JULETID ER HJERTERNES TID

SÅDAN KAN DU GØRE EN FORSKEL + MEGET MERE LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

LEDER

#7 NOVEMBER 2019

VELKOMMEN TIL SENIOR VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV Velkommen til et Senior, der giver dig et spændende overblik over, hvad der rører sig på ældreområdet og guider dig til interessante aktiviteter, som både er meningsfulde og underholdende. I denne udgave kan du bl.a. læse et spændende portrætinterview med sangerinden Lis Sørensen, der har en 40 år lang, succesfuld karriere bag sig. Her fortæller hun om musikkens healende egenskab, og hvordan hun tacklede sin skilsmisse efter 30 års ægteskab med trommeslager Jan Sivertsen. Sammen har de sønnen Sylvester på 27 år. Udover den inspirerende artikel om Lis Sørensen, kan du også læse om, hvad du skal være obs på, hvis du ligesom mange andre danskere planlægger at købe julegaver på nettet. Selvom du kan være så heldig at spare på både tid og penge ved at handle online, skal du være opmærksom på et par ting, som du kan læse mere om i artiklen. Hvis du derimod er af den overbevisning, at julen handler om at række en hjælpende hånd ud til alle dem, der har lidt at gøre med, skal du tage et kig på artiklen ” Juletid er hjerternes tid – sådan kan du gøre en forskel”. Her kan du nemlig læse mere om, hvordan du kan gøre en forskel for andre mennesker ved for eksempel at donere dit tøj, blive besøgsven eller fadder for et barn i en af SOS-børnebyerne. Dette er blot nogle af mulighederne, hvis dit hjerte banker for de svage, og du ønsker at gøre verden til et bedre sted at være. Husk, lidt har også ret.

plads til en oversigt over årets julekoncerter i København og Sjælland, Fyn samt Jylland. De festlige julekoncerter fordelt over hele landet er uden tvivl et besøg værd. Sidst men ikke mindst kan du læse om høreproblemer i artiklen ”Problemer med hørelsen – det kan du gøre”. Nedsat hørelse er et udbredt problem blandt mange ældre, og hvis du er en af dem, kan du læse om, hvad du skal gøre for at tage hånd om problemet. Det kan være en dårlig ide at ignorere høreproblemer, da det i sidste ende kan føre til isolation og ensomhed. Denne udgave af Senior er krydret med adskillige artikler, der både oplyser og underholder. Med fokus på nyheder og portrætinterview er magasinet til dig, der ønsker at få det bedste ud af livet som senior. God læselyst!

Julen nærmer sig med hastige skridt, og hvad bringer mere juleglæde end julekoncerter, der samler folk omkring sang og musik i den søde juletid. I denne udgave af Senior er der gjort

LÆS MERE PÅ: SENIORMAGASIN.DK SENIOR UDKOMMER MARTS · SEPTEMBER · NOVEMBER 2019

PUBLISHING

Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 44 22 49 15 www.isapublishing.dk

Creative Director Gitte Guldager Journalister Sultan Sahin. Jesper Elm Larsen og Kirsten Löser Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 44 22 49 15, www.isa-adv.dk Forside: Lis Sørensen - Foto: lissorensen.dk / PR

ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Genoplev alle julens lyde

PRØV ET MIKRO-HØREAPPARAT GRATIS I 30 DAGE

BESTIL EN GRATIS HØRETEST NU

70 230 560

Der er intet som lyden af englebørn og æbleskiver på panden, der kan få dig i den rigtige julestemning. Lige nu kan du prøve vores nyeste trådløse apparater gratis i 30 dage, så du kan få det hele ud af julens sammenkomster. Ring i dag på 70 230 560 og bestil tid til en høretest. Vi glæder os til at se dig. Find dit lokale Dansk HøreCenter på www.dkhc.dk

særudstilling

Fra Philipsen til Salto gensyn med den nyere danske samling

TIRSDAG TIL SØNDAG 10 -17 ONSDAG 10 -21 MANDAG LUKKET WWW.DAVIDMUS.DK

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Må vi se dit hjem? BOOK DIN EGEN VURDERINGSEKSPERT Overvejer du at sælge på auktion? Vi besøger dig gerne hjemme hos dig selv, for at give en vurdering af dine ting. Lauritz.com har erfarne eksper ter inden for alle kategorier, og hjælper dig med alle aspekter af et trygt og nemt salg. Kontakt dit lokale auktionshus for at træffe aftale!

Vi tager forbehold for de tilfælde hvor onlinevurdering eller besøg i auktionshuset, er mere egnet.

SUND MUND

Sunde tænder

OG GODT HELBRED FØLGES AD GOD MUNDHYGIEJNE HAR IKKE ALENE STOR BETYDNING FOR AT UNDGÅ HULLER I TÆNDERNE, MEN OGSÅ FOR AT NEDSÆTTE RISIKOEN FOR AT FÅ PARODONTITIS OG ANDRE SYGDOMME.

JOURNALIST: JESPER ELM LARSEN

TO STORE TYPER AF TANDSYGDOMME

700 BAKTERIER I MUNDEN

Den første og største er huller i tænderne (caries), som typisk opstår, når du ikke børster dine tænder godt nok og samtidig spiser og drikker for meget sødt. Trods forbedret mundhygiejne og tandpleje ser tandlægerne fortsat hyppigt caries hos patienter op til 40-50 års alderen, og problemet dukker op igen, når vi kommer i plejehjemsalderen. Halvdelen af ældre på plejehjem har huller i tænderne, som især skyldes mangelfuld mundhygiejne, da de ældre kan have svært ved selv at holde deres tænder rene. Nedsat spytsekretion, som er en kendt bivirkning ved meget nødvendig medicin, er også en velkendt årsag til caries hos voksne, men ellers vil de skader, du oplever som voksen, som regel skyldes at sølvfyldningerne fra barndomsårene bliver utætte, knækker eller forårsager revner.

Vi er ikke fra naturens hånd skabt med enten stærke eller skrøbelige tænder, men vi er udstyret med forskellige bakteriesammensætninger i munden, som kan være mere eller mindre skadelige for vores tænder. Det har bl.a. vist sig, at parodontitis ikke blot medfører forringet livskvalitet, fordi du får svært ved at spise, men sygdommen kan også øge risikoen for helt andre sygdomme, idet bakterierne går over i blodbanen og forårsager betændelse andre steder i kroppen. Der forskes bl.a. meget i sammenhængen med hjerte-karsygdomme, leddegigt og diabetes, men der stadig en vis faglig uenighed om årsagssammenhængen mellem parodontitis og udviklingen af andre sygdomme.

STIGENDE RISIKO FOR PARODONTITIS

Som følge af ældning og slid vil omkring 10% af alle voksne opleve at få revner i tænderne, som skaber smerte. Det gælder især kindtænderne hos voksne i alderen 30-50 år. Symptomerne vil oftest være tilbagevendende jag, når tanden belastes ved tygning eller ved temperaturpåvirkninger. Hvis revnerne er lodrette, kan de gå ned i roden og udvikle sig yderligere. Er revnen i en tand, hvor der sidder en gammel fyldning, fjernes fyldningen. Problemet kan tit løses med en ny plastfyldning, der limer tanden sammen, eller en krone.

Mens du som midaldrende typisk får færre huller i tænderne, bliver parodontitis (tidligere kaldet parodontose) nu det største tandproblem. Undersøgelser viser, at halvdelen af den danske befolkning fra 50-års alderen mærker sygdommen i større eller mindre grad. Sygdommen rammer både tænderne og deres fæste i kæben, og tandkødsbetændelsen kan hurtigt sprede sig til de dybereliggende væv. Du skal derfor sørge for at rense tænderne grundigt for at undgå, at tandkødslommerne bliver dybere og tænderne løse i takt med, at knoglen langsomt forsvinder.

REVNER I TÆNDERNE

5 råd til god mundhygiejne Børst tænder i to minutter to gange om dagen Brug en tandbørste med bløde børster Brug en tandpasta med fluor Vær grundig - børst i små cirkelbevægelser på alle flader af alle tænder Gå regelmæssigt til tandlæge

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

ÅRETS INTERNATIONALE TANDKLINIK I 2018 Kreativ Dental har vundet international medicinsk turisme pris, uddelt af IMTJ, Medical Travel Awards, 2018

SPAR RIGTIG MANGE PENGE PÅ DIN TANDLÆGEREGNING Kreativ Dental er bl.a. specialiseret i genopbygning og oprettelse af bid-funktion. Vi tilbyder alt inden for din tandbehandling. Lige fra dansk behandlingsplan, fagligt dygtige tandlæger og eget laboratorium, til et helt nyt sengeafsnit i forbindelse med f.eks. knogleopbygning.

Se tandrejser.dk og læs mere om opstartspakken.

tandrejser.dk +45 51 78 00 04 SMERTEFRI BEHANDLING MED BEHANDLINGSGARANTI PÅ EUROPAS FØRENDE TANDKLINIK I BUDAPEST. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

INTERVIEW

LIS SØRENSEN

Musikken healer mig JOURNALIST: SULTAN SAHIN

HELE DANMARKS STJERNESANGER LIS SØRENSEN, DER GENNEM FIRE ÅRTIER HAR HAFT SIN FASTE PLADS PÅ DEN DANSKE MUSIKSCENE, ER SÅ AKTIV SOM NOGENSINDE. UDOVER AT TURNERE LANDET TYNDT, ARBEJDER HUN LIGE NU PÅ ET NYT ALBUM, DER ER LIGE OM HJØRNET. HER FORTÆLLER HUN OM MUSIKKENS HEALENDE EGENSKAB.

”Tæt på ækvator”, ”Fuld af nattens stjerner”, ”Mine øjne de skal se”, ”Verden er i farver”, ”Stille storm”. Disse sange og mange flere har indprentet sig i danskernes hukommelse og er blevet til folkeeje. Flere generationer er vokset op med Lis Sørensens sange, og selvom der er gået hele 40 år, er den danske sangerinde stadig aktuel. I en alder af 64 år knokler hun for at forkæle sit publikum med nye sange og holder sig i god form, så hun kan hoppe fra den ene scene til den anden. Alt sammen for at give noget til andre – og selvfølgelig modtage noget igen; et uundværligt fællesskab med udgangspunkt i musik, som Lis Sørensen sætter stor pris på. ”Da jeg som 18-årig sammen med Anne Linnet og tre andre piger dannede kvindebandet Shit & Chanel, var det fællesskabet, der trak i mig. Det var rigtig stort at opleve, hvordan vores sange, som vi selv skrev og spillede, pludselig betød så meget for andre end os selv.” Mødet med publikum har holdt Lis Sørensen i gang i fire årtier, og der er ikke noget, der kan give hende så stort et rus som, når hun føler sig i bølgelængde med sit publikum: ”Jeg opnår en fantastisk stemning ved at være tæt på publikum de mindre steder, hvor der f.eks. højst er 250 mennesker. Jeg føler faktisk, at jeg på en eller anden måde har været i personlig kontakt med dem alle sammen, og jeg bliver forløst af at se mine sange betyde så meget for andre mennesker.” Men det handler i lige så høj grad om at holde sig i gang, selvom årene flyver afsted, påpeger Lis Sørensen: ”Jeg holder mig i god form ved for eksempel at spille tennis og gå lange ture. På det åndelige plan er jagten på nye sange og kreativitet noget af det, der holder mig i gang. Jeg skal da ikke holde mig tilbage, fordi jeg er blevet ældre.”

HEALER SIG SELV Det er indlysende, at musikken spiller en meget stor rolle i Lis Sørensens liv, men det er ikke kun i mødet med publikum, det kommer til udtryk. Den 64-årige sangerinde har også brugt musikken til at bearbejde store omvæltninger i hendes liv. Ligesom dengang for to år siden, hvor hun blev skilt fra sin mand gennem 30 år, trommeslager Jan Sivertsen, som hun har sønnen Sylvester med.

”Det er lidt vemodigt at blive skilt, så der har jeg brugt mine egne sange til at heale mig selv. Nogle gange oplever jeg, at jeg står og synger til mig selv. Jeg har ellers altid forestillet mig, at mine sange skulle bruges til at heale publikum med, men i stedet healede de mig, og det er meget rørende for mig at opleve, ” fortæller Lis Sørensen. Bruddet med eksmanden smitter også af på de nye sange, der ikke nødvendigvis handler om afbrudte forhold, men om hvordan man kommer videre i livet – på godt og ondt. Selvom sangerinden har måtte konfronteres med livet på en anden måde, end den hun har været vant til i familiens skød, anskuer hun skilsmissen på en positiv måde. Netop det er meget sigende for Lis Sørensen, der foretrækker at se det positive i alt. ”Det kan godt være, at det har været livsforandrende at blive skilt, men jeg har oplevet det som noget positivt, fordi jeg har været gift i 30 år og udforsket alle aspekter i ægteskabet, så nu er det tid til at udforske mig selv i den alder, jeg er i nu. Det er ret vildt,” fortæller hun.

FREMTIDEN SER LYS UD Spørger man ind til, hvad der betyder allermest for den garvede sangerinde, er hun ikke et øjeblik i tvivl: sønnen Sylvester. Det kan godt være, at hun er disciplineret omkring sin musik ved for eksempel hele tiden at være den bedste udgave af sig selv for at kunne give publikum et musikalsk eventyr, men på den anden side er 27-årige Sylvester hendes klippe i livet. ”Det vigtigste for mig er at have det godt med min søn, og at jeg kan følge med i, hvordan han blomstrer og bliver til den voksne mand, han er nu. Jeg har fået et helt nyt fællesskab med ham efter min skilsmisse, fordi nu er det bare mig og ham,” siger hun med en moderlig stemme. Når det så er sagt, drømmer Lis Sørensen om mere end det. Hun vil nemlig gerne til Argentina for at opfylde en drøm, hun har haft længe om at ride på heste.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Fotocredit: Les Kaner.

DRIVKRAFTEN

- Født 28. maj 1955 i Brabrand. - Hun er uddannet som musikpædagog ved Det Jyske Musikkonservatorium i Aarhus. - Som 3-årig gik hun fra dør til dør i nabolaget og sang mod betaling. - Allerede som 11-årig indsang hun sin første plade, singlen Cirkushesten Claus. - I 1983 udkom hendes debut: Himmelen ned på jorden. - Lis Sørensen har bidraget til over 100 album udgivet af kolleger eller som medlem af grupper. I eget navn har hun udgivet 16 album. - Har udgivet bogen ”Jeg er kommet for at synge” i samarbejde med Danni Travn den 9. september 2019. - Danish Music Awards’ Ærespris blev tildelt Lis Sørensen oktober 2019. Kilde: www.lissorensen.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

KULTUR

Kom i magisk julestemning MED ÅRETS JULEKONCERTER

Der er noget helt særligt ved en god julekoncert, uanset om det er salmer, jazz, gospel eller klassisk musik, og december måned byder ikke overraskende på mange af slagsen. Der findes både traditionelle julekoncerter med lokale, nationale og internationale kor, storslåede arrangementer med bigbands og koncerter med kendte kunstnere og store stemmer som Ghita Nørby, Stig Rossen og Marie Carmen Koppel. Måske skulle du starte en tradition med at invitere familie og venner til en julekoncert, der kan give uforglemmelige minder sammen med de mennesker, du holder mest af – helt i højtidens ånd. Vi har her samlet et udpluk af festlige julekoncerter fordelt over hele landet, som uden tvivl er et besøg værd. JOURNALIST: KIRSTEN LÖSER

Sjælland

Fyn

H.C. Andersen og Ghita Nørby Bliv fortryllet af H.C. Andersens univers, når den kendte skuespiller Ghita Nørby læser juleeventyrene ”Grantræet”, ”Den lille pige med svovlstikkerne” og ”Nattergalen”, akkompagneret af det smukkeste blokfløjte- og lutspil med musik fra Carl Nielsen, J.S. Bach og G.F. Händel.

Jule-Gospel med Marie Carmen Koppel Marie Carmen Koppel er en af Danmarks bedste soul- og gospelsangerinder, der med sin fantastiske virtuose stemme spreder julestemning, når hun i november og december turnerer i hele landet. STED: Bl.a. Odense og Kerteminde DATO: se www.mariecarmenkoppel.dk PRIS: Fra 215 kr.

STED: Hyltebjerg Kirke i Vanløse DATO: 18. december 2019 PRIS: Gratis

Julekoncert i Det Kongelige Teater Traditionen tro byder Det Kongelige Teater på stor julekoncert til hele familien – og som noget nyt vil for første gang alle kunstarter være repræsenteret, når solister fra Den Kongelige Opera, Det Kongelige Operakor, skuespiller fra Det Kongelige Teater, musikere fra Den Kongelige Kapel og balletdansere fra Den Kongelige Ballet skaber en magisk juleoplevelse. STED: Store Scene i Operaen DATO: 11. og 12. december 2019 PRIS: Fra 123-265 kr.

Sigurd Barrett synger julen ind Også i år er Sigurd Barrett og Bjørnen Bjørn på turné med deres hyggelige juleshow fuld af julestemning, nissedrillerier, børnekor, klassisk musik, rytmisk band og masser af fællessang. En perfekt juleoplevelse for hele familien, som også børnebørnene vil have stor glæde af. STED OG DATO: Forskellige steder og datoer, se mere på www.gig.to/sigurdbarrettshows PRIS: Fra 0-195 kr

Jylland Stig Rossens Julekoncert Når Stig Rossen på sin årlige juleturné gæster b.l.a. Musikhuset i Aarhus, er der ekstra grund til fejring – det er nemlig 25. år i træk, at han med sit fantastiske show bringer julestemning ud til alle danskere, og det skal fejres med et brag af et juleshow. STED OG DATO: Bl.a. Aarhus, Aalborg, Vejle og Kolding. Se mere på www.stigrossen.dk PRIS: Varierende, se link

TV2´s store juleshow Oplev det helt store juleshow, når TV2 for femte år i træk afholder deres kæmpe juleshow i Aalborg. Store danske solister vil synge kendte julesange, og Aalborg symfoniorkester lægger musik til.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

STED: Musikkens Hus, Aalborg DATO: 4. december 2019 PRIS: Fra 225-300 kr.

C HAR L E S D IC KE NS ’ E L S K E D E K L A S S I K E R

ET J UL EEVEN T Y R 2 9 . N OV E M BE R 2 019 – 4 . JA N UA R 2 0 2 0 Oplev en fortryllende forestilling for hele familien med Mette Horn i hovedrollen som Scrooge. En magisk, morsom og rørende historie om fællesskab og kærlighed, og om at det aldrig er for sent at blive et godt menneske.

TERA E T EN FOR E S L VE OPLE AMILIEN F HELE MEDVIRKENDE: METTE HORN, ASTA KAMMA AUGUST JESPER GROTH, ANDREAS JEBRO, LILA NOBEL

Køb billetter på nbt.dk Udvalgte forestillinger tekstes på dansk forSENIOR personer nedsat hørelse. Læs mere på vores hjemmeside nbt.dk - Vejen med til et sundt og aktivt liv

SPONSERET AF GIKISA

SOV GODT MED REN

kirsebærsaft

MEN ER OGSÅ UHYRE GAVNLIG FOR EN RÆKKE SYGDOMME, SOM EN RÆKKE UAFHÆNGIGE AMERIKANSKE UNDERSØGELSER VISER. de amerikanske – Vi har netop afsluttet årets høst af Stevnsbær -og Vi hardelen netopafafsluttet årets høstishockeyspillere af Stevnsbær ogi NHL-likirsebærsaft for at undgå led- og muskelskader, gaen kirsebærsaft for at undgå led- ogomkring muskelskader, den gav lige omkring 70 tons. Heraf bliver omkringden 70 gav STEVNS FAKTA lige omkring 70 tons. Heraf bliver forklarerREN Allan Møller. Allan kirsebærsaft, % til den reneste kirsebærsaft, som vi, til forskel 70 fra% tilforklarer Møller. den reneste som vi, til forskel STORT INDHOLD AF MELATONIN alle andre i denne branche, blot pasteuriserer af henfra alle andre i denne branche, blot pasteuriserer af GAVNER SØVNEN Ren Stevns kirsebærsaft avlet på syn til holdbarheden. Mange andre separerer saften STORT INDHOLD AF MELATONIN hensyn til holdbarheden. Mange andre separerer i aroma og vand, der sammensættes og fortyndes til GAVNER SØVNEN I en af Ellegården de amerikanske vurderede saften i aroma og vand, der sammensættes og påundersøgelser Stevns. Ren Stevns kirsebærsaft avlet denpåønskede styrkepå vedStevns. hjælp af vand, fortæller Allan I entilafden de ønskede amerikanske undersøgelser man indholdet af melatonin en kirsebærsort fortyndes styrke ved hjælp vurderede af Ellegården Ellegården er en i meget gammel Møller, der er én ejere gammel af Ellegården i Vallø, man indholdet melatonin vand, fortæller Allan af Møller, der eri en én kirsebærsort af tre ejere (MonEllegården er af entre meget (Monterey) med mindre melatoninindhold end i ejendom, som har dyrket sunde ligeejendom, uden for Køge, hvordyrket de mange kirsebær netop terey) med mindre af Ellegården i Vallø, ligemelatoninindhold uden for Køge, end hvori de de danske som har sunde de danske Stevnsbær. Ikke desto mindre fastslog kirsebær af den specielle sort, er kirsebær blevet høstet. Ikke desto mindre fastslog undersøgelsen, mangeStevnsbær. kirsebær netop er blevet høstet. af den specielle sort, undersøgelsen, at man ved indtag af denne Stevnsbær, som har utroligt mange at man ved indtag af denne kirsebærsaft opnåede en Stevnsbær, som har utroligt kirsebærsaft opnåede en længere dybsøvn såvel DET NATURLIGE SPARK gode egenskaber. længere dybsøvn såvel som en længere totalsøvn. DET NATURLIGE SPARK mange gode egenskaber. som en længere totalsøvn. - En lille ”gibbernakker” Ren og ufortyndet kirsebærsaft har op ufortyndet gennem kirse– En lille ”gibbernakker” af ren, Ren og ufortyndet kirsebærsaft har op gennem tiden af ren, ufortyndet kirsebærsaft omkring 5 cl. før kendt og anerkendt som lægemiddel bærsaft omkring 5 cl. før sengetid gør underværker. været kendt og anerkendt som lægemiddel mod tiden en været sengetid gør underværker. Vi har kontakt til en mod enVirække sygdomme eksempelvis var det før har kontakt til en–læge i lokalområdet, som senrække sygdomme – eksempelvis var det før traktolæge i lokalområdet, som sender patienter med SÅDAN INDTAGES traktorens indførselmed i landbruget helt almindeligti blodet der patienter forhøjet kolesterolindhold rens indførsel i landbruget helt almindeligt at give forhøjetSådan kolesterolindhold blodet herud for at indtagesikirsebærsaft KIRSEBÆRSAFT at giveherud hestene godkirsebærsaft skvat kirsebærsaft literpiller på for atenkøbe i stedet for hestene en god skvat kirsebærsaft liter saft om morkøbe kirsebærsaft i stedet for pillerdagen på apoteket. Man drikker 1 dl om (gerne saft om morgenen når der skulle efterårspløjes genen der skulle Mannår drikker 1 dlefterårspløjes om dagen hele dagen for at apoteket. Kirsebærsaften virker i løbet af nogle dage, Kirsebærsaften virker i løbetså af nogle dage, og hele dagen for at undgåindhold stivhedaf ikolesterol ben og led. om morgenen, man udnytter og bringer blodets ned på det undgå stivhed i ben og led. (gerne om morgenen, så man bringer blodets indhold af kolesterol ned på det Men den dag i fastslår dag harAllan den Møller. rene og ufortyndede normale, Men den dag i dag har den rene og ufortyndede effekten op gennem dagen) - eller udnytter effekten op gennem normale, fastslår Allan Møller. kirsebærsaft mange gode egenskaber, hvad kirsebærsaft mange gode egenskaber, hvad udendagen) - eller man tager en man tager en ½ dl om morgenen og udenlandske undersøgelserI STEDET fastslår. –FOR I USA har landske undersøgelser KIRSEBÆRSAFT RØDVIN ½ dl om morgenenfastslår. og en ½ dl KIRSEBÆRSAFT I STEDET en ½ dl om aftenen.FOR RØDVIN syv blindforsøg, at – Iom USA har man gennemført syv blindforsøg, man der gennemført Blandt Ellegårdens kunder er der der påviser også mennesker, aftenen. Ellegårdens kunder er der også mennesker, kirsebærsaft kantåler hjælpe mod leddegigt, muskelpåviser at kirsebærsaft kan hjælpe mod leddegigt, som ikke rødvin, men ved festlige lejlighederBlandt i som ikke rødvin, og ledproblemer, søvnløshed med mere. Det styrker Setåler mere på men ved festlige lejligheder muskelog ledproblemer, søvnløshed med mere. Det stedet har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Så kan man Se mere på i stedet WWW.GIKISA.DK har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Så kan kroppens immunforsvar, hvilket gør helbredelse styrker kroppens immunforsvar, hvilket gør helbreeventuelt spæde op med en smule vodka, for også at WWW.GIKISA.DK man eventuelt spæde op med en smule vodka, for generelt nemmere. Eksempelvis drikker halvdelen få alkoholvirkningen. delse generelt nemmere. Eksempelvis drikker halvogså at få alkoholvirkningen. af de amerikanske ishockeyspillere i NHL-ligaen

REN STEVNS FAKTA

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

så længe mit slår

en Giro 413-musical om knuste hjerter

PÅ TURNE I HELE DANMARK! SE SPILLESTEDER OG DATOER PÅ FOLKETEATRET.DK

store scene

Premiere den 16. januar Dramatiker HEINRICH CHRISTENSEN Instruktion HEINRICH CHRISTENSEN Scenografi HELLE DAMGÅRD Koreografi REBEKKA LUND Kapelmester ADI ZUKANOVIC Medvirkende

MARIE MONDRUP, TOM JENSEN, JESPER RIEFENSTHAL, RASMUS FRUERGAARD, MORTEN CHRISTENSEN, TROELS II MUNK SONJA OPPENHAGEN, SØREN BIRCH PLUM, MARIE NØRGAARD

BILLE T TE R 70 272 272

FO LKE T EAT R E T. D K

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

T EAT ER BI LLE T T E R.DK 13

SHOPPING

Julehandel på nettet

DET ER POPULÆRT BLANDT DANSKERNE AT HANDLE JULEGAVER PÅ INTERNETTET. DET VISER BL.A. EN UNDERSØGELSE FRA DANSK ERHVERV I 2018. LÆS MERE OM DINE MULIGHEDER OG BLIV KLOGERE PÅ, HVAD DU SKAL VÆRE OPMÆRKSOM PÅ, NÅR DU SHOPPER JULEGAVER PÅ NETTET. JOURNALIST: SULTAN SAHIN

JULEGAVER Julen banker på døren, og det er ensbetydende med julegaveshopping for rigtig mange mennesker. Er du typen, der gruer for at købe julegaver på grund af de lange køer og travlheden i butikkerne, er der hjælp at hente på nettet. Flere mennesker vælger at handle julegaver på nettet, så de både slipper for at gå fra butik til butik for at finde den helt rigtige gave og for at stå i de til tider lange køer til kassen. Det viser en undersøgelse foretaget af Dansk Erhverv, der er en af Danmarks største erhvervs- og arbejdsgiverorganisationer, i november 2018. ”Når vi sammenligner med 2016, er der betydeligt flere, der i år vil købe ind til jul på nettet. I 2016 forventede 62 procent. af respondenterne, at de ville e-julehandle – i år er det samme tal steget til 69 procent. Det er altså populært at e-julehandle, når 7 ud af 10 husstande forventer at e-julehandle i år.” Sådan lyder det i undersøgelsen, der er fremkommet på baggrund af et spørgsmål om, hvor stor en andel af julehandlen, respondenterne forventer sker på nettet. Salgsdirektør hos DIBS, en del af Nets, Henriette Høyer, giver et bud på årsagen til den stigende julehandel på nettet: ”Økonomien spiller i høj grad en rolle for danskerne. Faktisk

svarer 62 procent af onlineforbrugerne, at de køber gaver på nettet for at spare penge. Tid er dog også en betydende faktor for mange. Op til jul gider forbrugerne ikke at stå i kilometerlange køer, når købet kan foretages enkelt, hurtigt og effektivt via nettet,” fortæller hun til avisen.dk.

HOLD ØJE MED E-MÆRKET OG FORTRYDELSESRETTEN Vil du gerne være 100 procent sikker på, at du handler fra en webshop, der ikke er falsk, skal du helt sikkert holde øje med det danske e-mærke, der sikrer en sikker og gennemsigtig e-handel. E-mærkets kundescore gør det nemt for forbrugerne at se, hvad andre kunder synes om den pågældende webshop. Scoren, der går fra 0-10, er baseret på feedback fra alle butikkens kunder. En anden ting, du skal være opmærksom på, er fortrydelsesretten. Køber du en julegave på nettet inden for EU, har du 14-dages fortrydelsesret, men denne ret er ikke meget værd, hvis den gælder fra den dag, hvor du modtager pakken. Fortrydelsesretten skal gælde til efter juleaften, hvis modtageren af gaven skal kunne bruge den til noget. Derfor er det vigtigt, at du tjekker op på dette på webshoppens side eller forhør dig i deres kundeservice, før du bestiller varen.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

13338-077 I DKK 1.199, –

Oakland I DKK 549, –

A RC T I C SY M P H O N Y S c a n d i n a v i a n d e s i g n a t i t s f i n e st . Wa t c h w i t h s c r a t c h - r e s i st a n t s a p p h i r e c r y st a l .

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv www.beringtime.com

SPONSERET AF DANPURE

SKAB DIT EGET RENE OG SUNDE VAND I DAG ER DET NEMT OG BILLIGT AT SIKRE SIG MOD DE GIFTIGE PESTICIDER OG MIKROPLAST,

DER NU OPDAGES I DRIKKEVANDET MANGE STEDER I LANDET. MED ET LILLE ANLÆG UNDER KØKKENVASKEN KAN DU BÅDE RENSE VANDET FOR SKADELIGE STOFFER OG SAMTIDIG FJERNE UØNSKET KALK. OMVENDT OSMOSE GIVER STOR TRYGHED

RENS DIT VAND FOR DIN SUNDHED´S SKYLD De mange afsløringer af skadelige pesticider på vandværker over hele landet har efterhånden undermineret tilliden til det, der kommer ud af vores vandhaner. Det skaber utryghed, når vi ikke længere kan være sikre på, at vores drikkevand er 100 % rent. Derfor får mange såvel private som virksomheder (bl.a. caféer og restauranter) nu installeret små anlæg, der via den såkaldte ”omvendte osmose” proces fjerner de skadelige stoffer fra vandet. ”Vi har oplevet en stor stigning i efterspørgslen på vores vandrensningsanlæg over hele landet gennem de sidste par år”, bekræfter Johnny Sørensen, CEO hos Danpure. ”Tidligere var det typisk folk med maveproblemer og -Tarmsyge, der havde fået anvisninger fra læge og sygehus om at drikke renere vand og derfor blev mere trygge med vores løsning. Men i dag er det et meget bredt udsnit af befolkningen, der har fået øjnene op for de små, kompakte omvendt osmose anlæg, som kan dække en husstand med rent vand. Her får de nemlig en samlet løsning, der renser vandet effektivt og samtidig blødgør det, så kaffe, opvaskemaskiner mm. ikke bliver ødelagt af kalk.”

MONTERES LET I SKABET UNDER KØKKENVASKEN Et komplet omvendt osmose anlæg koster i dag kun nogle få tusinde kroner, og de løbende omkostninger til filtre mv. løber typisk op i 125-150 kr. om måneden. De mest populære anlæg er så små og handy, at du selv nemt kan installere dem under køkkenvasken eller i campingvognen, camperen, båden etc.

BEVARER DE SUNDE MINERALER I VANDET Ved omvendt osmose renses vandet for uønskede stoffer som pesticider, kemikalier, tungmetaller, vira, bakterier, klor, smuds, partikler, rust og organisk materiale. Foruden nogle effektive rensefiltre og en omvendt osmose membran anvender anlæggene også UV-lys til at dræbe de mikroskopiske bakterier. For at optimere dette helt rene vand sørger anlægget efterfølgende for at tilsætte den rette mængde af rene og sunde mineraler (kalcium, magnesium etc.) til drikkevandet, før det sendes ud gennem din vandhane. ”Ved omvendt osmose kan vi fjerne op til 99 % af alle stoffer fra vandet, og metoden er dermed betydeligt mere effektiv end standard kulfiltre”, fortæller Johnny Sørensen. ”Samtidig kan vi sikre den helt rigtige smag og kvalitet ved efterfølgende at køre det helt rene vand gennem et filter, som tilsætter de sunde mineraler i de rigtige mængder.”

FJERN SELV PESTICIDER, KALK OG MIKROPLAST FRA DIT DRIKKEVAND Vil du have information om postevandet i dit område og høre, hvad Danpure kan gøre ved det, er du altid velkommen til at kontakte Danpure på: Johnny eller Bent

tlf. 2374 7468 og 2281 7416 eller info@danpure.dk

VAND ER LIVSVIGTIGT, MEN VAND ER IKKE BLOT VAND... 16

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

www.danpure.dk

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

Glædelig Jul FÅS KUN I MATAS

PARADOXE GAVEÆSKE Crème Paradoxe, 50 ml Paradoxe Eye Creme, 15 ml Serum Paradoxe, 5 ml

55495 VÆRDI 81390

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

REJSER

Fantastiske rejseoplevelser SENIORER ELSKER AT REJSE. UANSET OM DET HANDLER OM AT LADE BATTERIERNE OP OM VINTEREN MED EN REJSE SYDPÅ, OM DET ER FÆLLESSKABET PÅ EN BUSREJSE, EN VINTERFERIE PÅ SKI, VANDRING I HARZEN ELLER BARE EN MINIFERIE MED WELLNESS: ÆLDRE REJSER SOM ALDRIG FØR. OG DET ER GODT, FORDI DET ER SUNDT AT REJSE.

JOURNALIST: KIRSTEN LÖSER

Det kan godt være, at du ikke var klar over det, men danske seniorer er faktisk europamestre i at rejse. Og også inden for Danmarks grænser er det markant flere seniorer over 60 år end andre danskere, der pakker kufferten og rejser, som oftest til udlandet. DET ER SUNDT AT REJSE Hvorfor er det så sundt at rejse? Man bliver oplivet, ser noget nyt og får masser af oplevelser. Rejser er livsbekræftende, og det er især vigtigt for ældre mennesker, forklarer Anne Leonora Blaakilde, som er lektor ved RUC på Center for Sundhedsfremme. Og det giver mening - man får en afveksling fra hverdagen, nye indtryk og samvær med andre. Det udvider horisonten, og man plejer sociale relationer til andre - og alt dette fremmer den mentale sundhed og velvære. SOL OG VARME SYDPÅ Mange seniorer har problemer med det kolde og fugtige vinterklima i Danmark, b.l.a. på grund af helbredet. Her kan en langtidsferie være løsningen, dvs. et ferieophold på mindst 3 uger, som kan strække sig til flere måneder. Denne ferieform er perfekt for ældre, som vil væk fra den danske vinter i længere tid. Derfor sender f.eks. folkeferie.dk mange pensionister til Malta, som byder på et mildt vinterklima, en fantastisk kultur og muligheden for at komme ned i tempo og lade batterierne op. BUSTURE BYDER PÅ SAMVÆR OG TRYGHED Selv om der er mange fordomme mod busrejser, så er de faktisk en populær rejseform for seniorer, og markedet for seniorbusrejser

har været stødt stigende de seneste år. Det skyldes flere faktorer: Busserne bliver hele tiden mere komfortable og sikre, og så står fællesskabet med de andre rejsende højt på dagsorden. Der findes et program med måltider, udflugter osv., og der er både den samme chauffør og en guide med på hele rejsen. Derfor kan man slappe af og koncentrere sig på hyggeligt samvær og oplevelser sammen med de andre rejsegæster. SKIFERIE FOR SENIORER Har man været ski-entusiast hele sit liv, kan man sagtens også nyde en skiferie i en fremskreden alder, bare den er tilpasset ens behov og fysiske evner. Der er flere udbydere, som har specielle skiferie-tilbud for seniorer, hvor ro, skønne udsigter, brede overskuelige pister, god mad og indkvartering i særlig komfortable værelser samt wellnessog skønhedstilbud bliver prioriteret højt. DET SKAL DU VÆRE OPMÆRKSOM PÅ Helt klart mest populær blandt seniorer er rejser til udlandet - og ikke overraskende er Tyskland, Italien og Spanien de foretrukne destinationer, både til badeferie, storbyferie og vandreferie. Og det er nok ikke så dumt, da det er vigtigt, at man som senior er realistisk, når man planlægger sin ferie. Er helbredet ikke længere tiptop, burde man vælge et rejsemål i Europa. Her er rejsetiden, f.eks. med fly, noget kortere, hvilket helt klart er en fordel, da en lang flyvetur er hård for kroppen med bl.a. risiko for blodpropper i benene. Og så er det også lettere at komme hjem, hvis uheldet er ude, og man bliver syg eller kommer til skade.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

100 direkte destinationer Verden. Direkte

Flyv f.eks. til:

Dublin fra 75,- one way ryanair.com

Las Palmas fra 799,- one way Salzburg fra 299,- one way norwegian.com

norwegian.com

NY RUTE: starter 4. januar

Wien fra 69,- one way

Bergen fra 549,- one way

wizzair.com

wideroe.no

London fra 212,- one way

Krakow fra 129,- one way

britishairways.com

wizzair.com

Warszawa fra 829,- t/r

Manchester fra 75,- one way

lot.com

ryanair.com

Danmarks internationale lufthavn vest for storebælt Med mere end 100 direkte destinationer i Europa og gode forbindelser til over 540 destinationer verden over med kun ét stop, giver Billund Lufthavn dig let adgang til hele verden.

bll.dk # billundairport

Vi tager forbehold for udsolgte afgange, ændringer og trykfejl. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv 19 Priserne er indhentet ved flyselskaberne og er pr. person. Vi gør opmærksom på at der er et begrænset antal flybilletter.

± SUNDHEDSHJØRNET ±

ONDT I RYGGEN ER DET SUNDHEDSPROBLEM, DER FORRINGER LIVSKVALITETEN FOR FLEST DANSKERE. DET VÆRSTE DU KAN GØRE ER IMIDLERTID AT LÆGGE DIG PÅ SOFAEN, TAGE NOGET SMERTESTILLENDE OG FÅ MEDLIDENHED MED DIG SELV. EKSPERTERNES OPSKRIFT LYDER I STEDET PÅ EN SUND LIVSSTIL MED MASSER AF FYSISK AKTIVITET. JOURNALIST: JESPER ELM LARSEN

Hvert år oplever halvdelen af alle danskere at have ondt i ryggen, og ca. 880.000 er meget generet af smerter. Og det er vi bestemt ikke alene om, da folkesygdommen på verdensplan belaster 540 millioner mennesker. Smerterne rammer folk i alle aldre, men påvirker mest de midaldrende, da det er dem, der har flest forpligtelser og størst fysisk belastning. Det er samtidig den hyppigste årsag til tidlig tilbagetrækning fra arbejdsmarkedet, og mange forfølges af rygsmerterne resten af livet. Selv om der ikke ser ud til at være en vækst i frekvensen, er konsekvenserne af rygsmerterne steget enormt gennem de seneste 25 år. Ondt i ryggen er suverænt den sygdom, der giver mest funktionsnedsættelse, og som påvirker vores livskvalitet mest. I gennemsnit mister hver dansker 7 gode år af deres liv på grund af problemer i muskler og led, og rygproblemer koster alene det danske samfund minimum 6,7 milliarder kroner hvert år i behandling og tabt arbejdstid.

VERDENSOMSPÆNDENDE PROBLEM Sidste år gik 29 af de førende forskere fra hele verden sammen om at skrive en artikelserie i ’The Lancet’, hvor de rettede en skarp kritik af den måde, vores sundhedsvæsener håndterer rygproblemerne på. Jan Hartvigsen, der er professor ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet, ledede projektet, og han kommer med en meget klar opfordring til at droppe sygeliggørelsen og medicineringen af folk med ondt i ryggen: ”Forkert behandling af rygsmerter har gennem mange år bidraget til at forværre problemerne,” forklarer Jan Hartvigsen. ”I 70’-80’- og 90’erne sagde sundhedsvæsenet til folk med ondt i ryggen, at de skulle gå hjem og lægge sig en uges tid i sengen, være forsigtige og evt. tage noget smertestillende. Det måtte endelig ikke gøre ondt. Samtidig begyndte man i stor stil at bruge røntgenbilleder og scanninger uden at være helt var klar over, hvad billederne viste os. I dag ved vi, at 99,9 % af alle de fejl og misdannelser, vi ser, skyldes helt almindeligt anatomisk variation og aldring, det har oftest ikke noget med smerterne at gøre. I dag ved vi, at det ikke er alarmerende, at bruskskiverne i ryggen hos en 55-årig er blevet lavere. Og 25 % af de folk, der ikke har ondt i ryggen, bærer alligevel rundt på en diskusprolaps uden at mærke det. Men folk følte sig mere syge, når der blev overfortolket på undersøgelsesresultaterne.”

ONDT I RYGGEN – SÅ SPIL GOLF ELLER FODBOLD I dag er verdens førende forskere rørende enige om, at mennesker med rygsmerter skal forblive i deres hverdag og på arbejdet, de skal være fysisk aktive og leve en generel sund livsstil. Men det kan være svært at vende en supertanker: ”I starten var der selvfølgelig nogle diskussioner mellem fagfolk, men nu følger de offentlig anbefalinger fra fx Sundhedsstyrelsen også den nye evidens, og dermed de resultater, som vi fremlagde med vores artikler i ’The Lancet’ i sommeren 2018,” fortæller Jan Hartvigsen. ”Det er især inden for de sidste 10 år, at vi har oplevet det store skred i behandlingen, hvor man siger til folk med ondt i ryggen: spil fodbold, vær aktiv, løft dit barnebarn. Prøv at lade være med at spise smertestillende piller – gå en tur i stedet. Og det gælder alle aldersgrupper. Hvis du forsøger at gøre folk syge og inaktive, så bliver de det – og med katastrofale følger. Vi skal i stedet forklare folk, at de ikke skal gå i panik, fordi de får ondt i ryggen. Livet stopper ikke af den grund. Det gælder om at holde sig aktiv og gå på arbejde i det omfang, du kan.”

DYRT FOR SAMFUNDET Lændesmerter koster det danske samfund 1,8 mia. kr. om året i form af behandlinger i det offentlige sundhedsvæsen, og dertil skal lægges 4,8 mia. kr. i produktionstab ved sygefravær. Det er den hyppigste årsag til, at vi ikke kan gå på arbejde, og når vi har ondt i ryggen, går vi fem gange så ofte til lægen som personer uden ondt i ryggen. Desuden bliver hele 39 pct. af de sygemeldte afskediget inden for 10 måneder fra deres første sygedag. Set i dette lys kan det være svært at forstå, at vi i Danmark bruger mindre end 1 procent af forskningsmidlerne inden for sundhedsområdet til at forske i rygproblemer. ”Vi har stadig en stor opgave med at få sundhedssystemet til at anvende forskningsresultaterne og fremme den gode behandling til gavn for borgerne,” forklarer Jan Hartvigsen. ”Hidtil har det meste forskning været centreret om yngre og midaldrende, men meget tyder på, at ældre også responderer godt på de nye behandlingsmetoder. Der mangler dog tilbud, så ældre fx kan få mulighed for at træne sammen. Desuden har vi set en stor stigning i frekvensen af spinalstenose hos ældre, hvor en forsnævring af rygmarvskanalen i lænden fører til smerter og muskelsvaghed i benene. Her er vi ved at udvikle en behandling bestående af manuel behandling kombineret med et træningsprogram, som de har gode erfaringer med i Canada og USA. Målet er at undgå operationer, og resultaterne tegner lovende.”

JAN HARTVIGSEN Professor ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

± SUNDHEDSHJØRNET ±

Vær aktiv SELV OM DU HAR ONDT I RYGGEN

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SPONSERET AF CENTER OF DENTAL COMPETENCE

NY TEKNOLOGI

SIKRER BEDRE TANDBEHANDLINGER

SPECIALIST I IMPLANTATBEHANDLING

Sunde og velplejede tænder handler ikke kun om at bevare et smukt udseende. Bakterier i munden kan nemlig forårsage lungebetændelse og forværre sukkersyge og hjertekarsygdomme. Det er derfor vigtigt at have en god mundhygiejne og sørge for at passe på tænderne. Men mange danskere dropper alligevel tandlægebesøget. Det skyldes dels angst for at sætte sig i tandlægestolen, dels at et tandlægebesøg i Danmark er dyrt. Begge dele har man derfor taget højde for hos Center of Dental Competence (CDC) i Niebüll, hvor 60 pct. af patienterne i dag er danskere. Det dansktalende team har således specialiseret sig i at behandle patienter med tandlægeskræk, og samtidig er det billigere at besøge den tyske klinik end en tilsvarende i Danmark. Det skyldes, at der generelt er et lavere prisniveau i Tyskland, og derfor kan den topmoderne tandlægeklinik, som med 18 ansatte er den største i området, satse på at være helt fremme i forhold til den nyeste teknologi.

SPECIALIST I IMPLANTATBEHANDLING

www.cdc-niebuell.de 22

Et af de områder, hvor patienterne kan opleve den nyeste teknologi, er inden for implantatbehandlinger, som klinikejer Torben Dippman er specialist i. - Her benytter vi det nye cone beam-røntgen, så vi forud for behandlingen fx kan undersøge hele kæbehulen, se knoglens kvalitet og SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

nervernes leje i kæben. Alt sammen tredimensionelt, så skader på forhånd kan undgås. Derved bliver implantatbehandlingen en større succes, forklarer han. Et implantat har mange fordele: kroner og broer, der sidder fæstnet på et implantat, byder på høj tyggekomfort, da tyggetrykket - præcist som ved en naturlig tand - direkte bliver overført til kæbeknoglen. Man kan altså selv med et implantat opbygge et stærkt bid, og pirringen af knoglen stimulerer desuden dens beskaffenhed på en positiv måde og forhindrer, at knoglen skrumper. Et implantat er i princip ikke andet end en kunstig tandrod, som er fremstillet af titan, der akcepteres 100 % af kroppen. Titanstiften bliver under lokal bedøvelse indsat i kæben, hvor den vokser fast i knoglen. I denne periode ( mellem 0 dage og seks måneder) må implantatet ikke belastes og plejes godt for at undgå infektioner, som kan true behandlingssuccessen. Når titanstiften så er vokset fast i kæben, kan tænderne fastgøres på de kunstige rødder, forklarer Dippmann. I mellemtiden kan et provisorium lette både tygning og tale. Men også den ”normale” tandlægekirurgi udføres på klinikken, da Dippmann også er specialiseret i alle former for oral kirurgi, som f.eks. fjernelse af visdomstænder.

I EN HYGGELIG VILLA I NIEBÜLL LIGGER EN TOPMODERNE TANDLÆGEKLINIK, HVOR DET DANSKSPROGEDE PERSONALE ER HELT FREMME I FORHOLD TIL NY TEKNOLOGI. DET GIVER BEDRE BEHANDLINGER OG ER POPULÆRT HOS DE DANSKE PATIENTER.

FULDKERAMISK TANDKRONE PÅ KUN ÉN TIME Et andet område, CDC arbejder med, er de såkaldte CEREC-kroner, som endnu kun tilbydes få steder i Danmark. - I stedet for at tage et almindeligt aftryk, som mange patienter oplever som ubehageligt, scanner vi tænderne med et kamera, som er tilsluttet en computer. I løbet af få sekunder opmåles tænderne præcist, for straks derefter, ved hjælp af disse data og en computerstyret fræsemaskine, at fremstille en perfekt passende porcelænkrone, fortæller Torben Dippmann. Her er der tale om et meget æstetisk produkt i topkvalitet, og for danske patienter er det selvfølgelig en stor fordel, at det hele er overstået i løbet af kun en behandling. Hvor man før fik lavet et aftryk af tænderne, som i sig selv opleves som meget ubehageligt af mange patienter, så fik en provisorisk løsning isat, mens den endelige krone blev lavet på et laboratorie, er det hele på plads nu i løbet af ca. en time. Patienten kan straks gå hjem med den færdige krone og behøver ikke at komme tilbage en ekstra gang for en afsluttende behandling. Det er især interessant for patienter, som bor et stykke væk fra grænsen.

EN PROFESSIONEL RODBEHANDLING KAN BEVARE TANDEN Tidligere var der ofte kun en mulighed, hvis der var gået betændelse i tandroden - tanden måtte ud. I dag kan tanden heldigvis reddes med en rodbehandling, som CDC’s tandlæger gennemfører med den nyeste tekonologi. Den nøjagtige udstrækning og positionen af betændelsen konstateres ved hjælp af cone beam røntgen, hvor rodkanalerne synliggøres med 3D-optik af allerhøjeste kvalitet. De bittesmå rodkanaler og ultrafine kanalstrukturer bliver først frilagt under mikroskop og derefter nøjagtig udmålt. En speciel, til patienten fremstillet fil, renser kanalerne, som efterfølgende bliver skyllet og gjort kimfri. Alle gode gange er tre. Derfor renses rodkanalerne endnu engang og bliver steriliseret med en softlaser, der har en kimreducerende virkning og kun fjerner sygt væv, men skåner det sunde. Desuden er risikoen for efterfølgende komplikationer som hævelse, blødning eller andre ubehageligheder meget reduceret og helingsprocessen hurtigere. Det er afgørende for en

effektiv og helende behandling og giver patienten tryghed. Først når det er helt sikkert, at ingen vævsrester og kim er tilbage i rodkanalen, bliver denne fyldt fuldstændig i alle tre dimensioner. Også her bruges der udelukkende materiale, der tåles 100 % af kroppen. For patienter, som døjer med tandlægeskræk, er den nye teknologi forbundet med endnu flere fordele, da den selv ved akutte betændelser sjælden er smertefuld. Takket være de topmoderne behandlingsteknikker, som vi arbejder med, lykkes rodbehandlingen meget ofte, behandlingen er en succes og tanden bevares. Intet er så godt som en egen tand. Derfor er en rodbehandling en rigtig god investering, og vi rådgiver gerne omkring den bedstmulige terapi.

FOREBYGGELSE ER CENTRAL På lige så højt niveau udføres komplicerede rodbehandlinger. CDC’s tre tandlæger gennemfører nemlig rodbehandlingen ved hjælp af et mikroskop, så de kan se de bittesmå rodkanaler. Det er afgørende for en effektiv og helende behandling og giver patienterne tryghed. Derudover er forebyggelse af tand-, mundog kæbesygdomme en central del af klinikkens arbejdsområder. En tandrensning varer fx en hel time og udføres med både hånd- og ultralydsinstrumenter. På den måde fjernes al belægning - og dermed bakterier fra tænderne - så risikoen for karies og paradentose mindskes. Samtidig forsvinder hårdnakkede misfarvninger fra kaffe- og te-drikning eller rygning.

SUNDE TÆNDER VED HJÆLP AF TOPMODERNE TEKNOLOGI Sunde og fejlfrie tænder giver ikke kun sikkerhed i hverdagen, øger attraktiviteten og signaliserer dynamik og vitalitet, de er også en vigtig brik, for at bevare en god helse. - Vi ser os selv som patientens partner i tandsundhed og tilbyder på vores klinik en topmoderne og fremtidsorienteret tandbehandling, med de bedste og nyeste teknologier, som findes på området. Hvis der fandtes en guld standard for højeste kvalitet indenfor tandbehandlinger, så ville vi med sikkerhed leve op til den, og det er jeg meget stolt af, afslutter Torben Dippmann. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Westersteig 4, 25899 Niebüll Telefon +49 (0)4661 6766-0 For mere information www.cdc-niebuell.de 23

HØRELSE

PROBLEMER MED HØRELSEN

det kan du gøre MANGE ÆLDRE OPLEVER PROBLEMER MED HØRELSEN, MEN VÆLGER AT IGNORERE PROBLEMET OG SIMPELTHEN SKRUER MERE OG MERE OP FOR LYDEN I FJERNSYNET. MEN DET ER EN DUM IDÉ – FORDI LIVSKVALITETEN LIDER, NÅR MAN IKKE KAN DELTAGE I SAMTALER OG SOCIALE AKTIVITETER PGA. DÅRLIG HØRELSE, OG DET KAN SOM KONSEKVENS FØRE TIL ISOLATION OG ENSOMHED. JOURNALIST: KIRSTEN LÖSER

HØREPROBLEMER OG DERES ÅRSAGER

ET HØREAPPARAT KAN GIVE LIVSKVALITETEN TILBAGE

Øret er et kompliceret og fintfølende organ, som består af et komplekst system, hvor allerede en lille ændring af de enkle dele kan medføre en forringelse af hørelsen. Derfor kan høreproblemer udarte sig på mange måder og have mange årsager, f.eks. forandringer i øregangen eller mellemøret, støjskader, en nedarvet forkalkning i ørene, mellemørebetændelse, ørevoks – eller aldersbetinget hørenedsættelse. En tur til lægen er altid en god idé for at få afklaret, hvad der gemmer sig bag problemerne med hørelsen, men det aldersbetingede høretab er helt klart det mest udbredte problem, når man har rundet de 60 år.

Høretabet i sig selv kan man ikke gøre noget ved, men et høreapparat kan hjælpe med at genvinde meget af hørelsen. Moderne digitale høreapparater fungerer næsten på samme måde som en lille computer, der forstærker lydene og arbejder sammen med hjernen om at få mening ud af dem. Høreapparater er mindre og mere diskrete end nogensinde før, samtidigt med at de har den mest moderne teknologi, hvor nogle modeller også kan tilsluttes eksterne enheder som din mobil. Problemerne med at skelne ordene forsvinder dog ikke altid helt, og selvfølgelig skal man lige igennem en tilvænningsfase. Også her er det en god idé at gøre omgivelserne opmærksom på, at man bruger høreapparat, så de kan tage hensyn.

FARE FOR AT ISOLERE SIG Aldersbetinget hørenedsættelse viser sig på to måder: lyden bliver svagere og sværere at fange, og man får også sværere ved at skille ordene ad. Desuden kan lyden forvrænge sig. Det hele skyldes, at hårcellerne i det indre øre simpelthen bliver mere og mere slidt med alderen. Har man haft et langt arbejdsliv i støjende omgivelser, f.eks. med larm fra maskiner eller som pædagog i en børnehave, er et høretab ofte en kombination af aldersbetingede årsager og en støjskade. Ældre med høretab har ofte en tendens til at isolere sig. Det er svært at følge med, når der er baggrundsstøj, og flere taler på en gang. Problemer med hørelsen kræver derfor ofte ekstra energi og kan resultere i træthed, stress og søvnproblemer. Ofte er den umiddelbart nemmeste løsning at blive hjemme, når der er inviteret til familiefødselsdag eller kortspil med vennerne, og det kan føre til isolation og ensomhed – især fordi omgivelserne ikke altid forstår, hvorfor man trækker sig tilbage. Høretabet er usynligt, og det er derfor vigtigt, at man selv gør opmærksom på problemet i stedet for at isolere sig.

Sidst men ikke mindst er der nogle ting, alle kan gøre for at få samtalen til at glide bedre, når man taler med en person med høreproblemer: · Sørg for at I kan se på hinanden, når I taler - det hjælper med at læse fra munden. · Når den dårlig hørende er med i en samtale med flere personer, kan du give korte forklaringer om, hvad der bliver talt om. · Tal tydelig og ikke for hurtigt. Når du gentager, brug andre ord. · Tal ikke overdreven højt - især hvis den dårlig hørende bruger høreapparat. · Undgå unødvendig støj under samtalen.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Dansk Blindesamfund hjælper dig, hvis synet svigter Hver dag mister seks danskere synet. Det er en livskrise, hvor chokket og sorgen kan sammenlignes med at have mistet et nært familiemedlem. I Dansk Blindesamfund hjælper vi mennesker, der mister synet helt eller delvist. Vi har brug for din støtte, så vi kan skabe en bedre hverdag og et bedre liv for mennesker med synshandicap. Når du støtter Dansk Blindesamfund, er du med til at hjælpe blinde og stærkt svagsynede med at komme på fode igen. Din støtte bruger vi blandt andet til: • at give friheden tilbage til blinde og stærkt svagsynede, der har brug for en førerhund for at komme trygt omkring. • at skabe gratis kursustilbud, så næsten 1.000 blinde og stærkt svagsynede hvert år lærer livet forfra med et synshandicap på Fuglsangcentret, der er vores kursus- og konferencecenter. • at bekæmpe ensomhed gennem gode Støt netværk og sociale tilbud til blinde og vores arbejde via stærkt svagsynede MobilePay 92310, • at kæmpe for synshandicappedes SMS FRIHED til 1245 rettigheder, så de kan fortsætte med og støt med 150 kr. + alm. SMS-takst at leve et værdigt liv og have samme (udbydes af Dansk vilkår som alle andre. Blindesamfund) Du kan også læse mere om vores arbejde og støtte os på blind.dk/stot-os

Dansk Blindesamfund · Blekinge Boulevard 2 · 2630 Taastrup · Tlf. 38 14 88 44 · www.blind.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

VELGØRENHED

Juletid er hjerternes tid SÅDAN KAN DU GØRE EN FORSKEL TEKST: JESPER ELM LARSEN

DER FINDES ET UTAL AF ORGANISATIONER, DER KÆMPER HÅRDT FOR AT GØRE EN FORSKEL I VERDEN. OG DU BEHØVER IKKE AT OFRE EN FORMUE FOR AT GØRE EN FORSKEL – OGSÅ SMÅ BIDRAG KAN RÆKKE LANGT, DU KAN OGSÅ DONERE DIT TØJ, MELDE DIG SOM INDSAMLER ELLER BLIVE F.EKS. BESØGSVEN.

Alle kan hjælpe, og der skal faktisk ikke så meget til for at gøre en forskel. Der er mange måder at bidrage med noget, og vil man donere penge til en organisation, skal man huske, at lidt også har ret. Der er mange velgørenhedsorganisationer, der mere end gerne tager imod al den hjælp, vi kan tilbyde – lige meget om du donerer dit tøj, hjælper i den lokale genbrugsbutik, bliver besøgsven, frivillig indsamler eller adopterer et kæledyr. Vi giver dig inspiration til, hvordan du kan bidrage til, at verden bliver bare en lille smule bedre.

DONÉR DIT TØJ OG ANDRE TING, DU IKKE HAR BRUG FOR LÆNGERE Det er nok den nemmeste måde at hjælpe på, og rigtig mange danskere gør det allerede. Alt fra tøj, sko, smykker, køkkengrej og tekstiler til møbler og lamper bliver solgt, og pengene bruges til velgørenhedsarbejde. Selv slidt tøj kan bruges og smides i containerne rundt omkring, da det genanvendes som tekstilfibre i industriproduktionen. Der er mange organisationer, som driver genbrugsbutikker, bl.a. Røde Kors og Folkekirkens Nødhjælp. Og så skal du huske, at du også gør en forskel, når du køber i en genbrugsbutik, da det i bund og grund er en form for donation.

ADOPTÉR ET KÆLEDYR Når I overvejer at anskaffe en hund, kat, kanin eller andet kæledyr, kan I gøre en kæmpe forskel ved at vende blikket mod et af de mange internater, som Dyrenes Beskyttelse driver i Danmark. På den måde giver du et dyr, som enten var uønsket eller som har mistet sine ejere pga. dødsfald eller sygdom, et godt og trygt hjem. Hvis du ikke vil eller kan adoptere et dyr, selv om dit hjerte banker for vores firbenede venner, kan du forhøre dig om du kan blive tilknyttet en hund eller kat, som du besøger, socialiserer og gå en tur med – det er svært for personalet at nå det hele, og mange hunde på et internat ville være mere end glad for en gåtur i skoven eller parken en gang imellem.

BLIV BESØGSVEN Hvis du vil gøre noget mere aktivt end at donere penge, kan du blive besøgsven. Ensomhed er et tiltagende problem i vores samfund, og der er lange ventelister til at få en besøgsven. Her kan man derfor virkelig gøre en forskel og give et ensomt menneske nyt livsmod og mere livsglæde. Som regel mødes man ca. en gang om ugen og sludrer over en kop kaffe, tager en lille spadseretur, spiller kort, besøger et museum el.lign. Ordningen er fleksibel, da man selv aftaler møderne.

HJÆLP MILJØET, KLIMAET OG DE TRUEDE DYREARTER Den kendte organisation WWF gør en stor indsats både i forhold til klimaforandringen, truede dyr og leveområder og forsøger at skabe større bæredygtighed mellem mennesker og naturen. For bare 50 kr. om måneden kan du yde dit bidrag til at redde natur og dyreliv i hele verden. Se mere på https://bidrag.wwf.dk

EN SIKKER FREMTID FOR ET BARN Ved at blive fadder for et barn i en af SOS-børnebyerne er du med til at give et barn et nyt liv og en tryg opvækst. Det koster kun 245 kr. om måneden, men du gør en kæmpe forskel for et udsat barn, som får en familie, et kærligt hjem og en uddannelse, som danner fundamentet for et godt voksenliv – og så kan du faktisk trække dit bidrag fra i skat. Se mere på https://www.sosbornebyerne.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

VELGØRENHED

Jelapat har brug for din hjælp!

Støt Dansk Dansk Støt Kræftforsknings Kræftforskningsfond fond Vi støtter forskning, der sigter på at Vi støtter forskning, der sigter på at • finde årsager til kræftsygdomme •• finde til kræftsygdomme skabeårsager bedre behandlingsmuligheder •• skabe bedre behandlingsmuligheder mindske bivirkningerne ved kræftbehandling •• mindske bivirkningerne ved kræftbehandling udvikle forebyggende behandlingsmetoder. • udvikle forebyggende behandlingsmetoder.

Adoptér Jelapat

Blegdamsvej 28C, 2200c/o København tlf. 35 36 35 6337, (tirs og tors 9-13) Ø Dansk Kræftforskningsfond, Plesner, N, Amerika Plads 2100 København Giro 655 00 29,29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk Blegdamsvej 28C, 2200 København tlf. 35 363946, 35 63 (tirs og394 tors63 9-13) Tlf. 33 12 11 33. Giro 655 00 DanskeN, Bank, reg. konto 63 618 Giro 655 00 29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk

på redorangutangen.dk/Jelapat eller på telefon 3393 0650

DER ER LIV efter livet Emma og Bernhard drømmer ligesom mange andre børn om et langt og lykkeligt liv som lærer, sygeplejerske, landmand eller noget helt fjerde. Du kan give liv til de drømme og sikre deres fremtid ved at skrive PlanBørnefonden ind i dit testamente.

Spar arveafgiften Som humanitær organisation skal PlanBørnefonden ikke betale boafgift. Derfor går dine penge til at sikre skolegang, sundhed og ligestilling for nogle af verdens mest udsatte børn. Vi er en del af Plan International, som er en af verdens ældste og største organisationer med fokus på børn og unge. Vi er til stede i flere end 70 lande i Afrika, Asien og Latinamerika. Her hjælper dit bidrag os med at forbedre lokalsamfund. Her og nu – og på langt sigt.

se mere på planbØrnefonden.dk/arv eller Ring 70 22 12 11.

Få gratis advokatbistand Overvejer du at skrive PlanBørnefonden ind i dit testamente, tilbyder vi gratis bistand og rådgivning hos Rovsing & Gammeljord ved Mette Sheraz Rovsing. Du kan kontakte hende direkte på: mr@rglaw.dk.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

VELGØRENHED

KLOVNE GIVER KRIGSRAMTE BØRN

smilet tilbage DE VOKSNE OG VERDEN OVERSER OFTE BØRN FANGET I KRIG. DE GLEMMER, AT BØRN ER BØRN. DET GØR CLOWNS4CARE NOGET VED. MED KUFFERTEN FULD AF BALLONER REJSER FRIVILLIGE HUMANITÆRE KLOVNE UD TIL KRIGENS MINDSTE OG SKABER ET UBEKYMRET FRIKVARTER. LÆS OM ARBEJDET OG OM, HVORDAN STØTTE TIL EN NGO KAN VÆRE EN JULEAKTIVITET FOR HELE FAMILIEN. JULEAKTIVITET MED MENING Ifølge forsker i etik ved Roskilde Universitet, Thomas Søbirk Petersen, er julen et oplagt tidspunkt for danskerne at donere til verdens udsatte. “Vi lever i den rigeste del af verden, og vi behøver ikke at vælge mellem en donation eller en chokoladekalender. De fleste af os kan undvære 100 kroner,” siger han. En donation kan ligefrem være en tiltrængt aktivitet, som familier kan samles om, når man har fået nok af juleklip.

Foto: Jeppe Nybroe Piræus Athen

Julen er hjerternes fest i Danmark. Men i verdens brændpunkter er højtider sat til side for overlevelse. Særligt udsatte er børnene, der er fanget i en hverdag med uro og ødelæggelse. Det betyder, at de simpelthen glemmer at være børn. Krigskorrespondent Jeppe Nybroe har ofte mødt krigens mindste ofre.

“Vi har en forpligtelse til at oplyse de mindste om verden omkring os, og det kan en donation hjælpe med til. Det er sundt for børn at se forældre og bedsteforældre hjælpe andre,” siger han og understreger, at det ikke handler om, hvorvidt man skal give eller ej. Men om at finde og støtte den organisation, der ligger ens hjerte nær. Nogle danskere mener måske, at deres hundredekroneseddel ikke redder verden, men selv småpenge rækker langt, understreger Jeppe Nybroe. “Sæbebobler, ansigtsmaling og måske et ballondyr er alt, hvad der skal til for, at børnene for en stund igen bliver glade børn. Alle skulle se, hvor meget vi kan gøre for to kroners balloner.”

“Som journalist har jeg rapporteret fra blandt andet Syrien, Irak, Rwanda og Haiti. Børnenes hårde vilkår har fyldt mit hjerte. Jeg er så imponeret over deres evne til at overleve selv det allerværste, men jeg føler også, at en del bliver svigtet,” siger han. Derfor har Jeppe Nybroe opbygget Clowns4Care med klovn og krisepsykologisk rådgiver hos SOS International, Berit Austeen. Organisationen består af frivillige humanitære klovne, der rejser ud i verden med røde næser, balloner og sæbebobler i kufferten. “Unicef, Røde Kors og mange andre gør et formidabelt arbejde, men i nogle situationer er det største fokus selvfølgelig på eksempelvis de akutte behov som mad og vand. Vi kan så supplere med at give børnene et ubekymret frikvarter i en hverdag, der slet ikke er for børn,” siger Jeppe Nybroe. Og det har været rørende for krigskorrespondenten at se, hvordan børnene lyser op, når de er omgivet af voksne, der har overskud til leg. “I et trist havneområde ved Piræus i Athen mødte jeg en lille syrisk flygtningepige, som tydeligt blomstrede op i de timer, hun var ved min side, og vi sammen legede med mit kamera. For øjnene af mig forvandlede hendes triste og alt for voksne ansigt sig til igen at være ubekymret og smilende,” fortæller Jeppe Nybroe.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Foto: Jeppe Nybroe Irak

Keld og Hilda står sammen med Indira Giri og hendes datter foran deres hus. Indira har modtaget tre geder af Folkekirkens Nødhjælp.

Gør som Keld og Hilda. Giv en ged til jul i år. Keld og Hilda Heick har været i Nepal med Folkekirkens Nødhjælp for at møde kvinder som Indira Giri. Hun har modtaget tre geder af Folkekirkens Nødhjælp og kan i dag selv forsørge sine tre børn og betale for deres skolegang. På turen så Keld og Hilda med egne øjne, hvor lidt der skal til for at give mennesker i nød mulighed for selv at bekæmpe fattigdom og skabe sig et værdigt liv. Indira Giri avlede gederne og solgte flere af dem for at købe andre dyr og redskaber. Derfor kunne hun stolt fremvise syv geder, 16 høns, fire ænder, en ko og en kalv. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Køb dit gavekort på:

givenged.dk 29

Fodspor på jorden Den sti, du træder, viser din vandring gennem livet. Men dine trin på jorden vil ophøre, og dine fødders spor viskes bort. Det er livets vilkår. Efter dig kommer nye generationer, og deres fodspor vil fylde stier, skove og strandbredder. Men selv når du ikke længere betræder jorden, kan du få lov at sætte synlige spor. Arven efter dig kan skabe nyt liv. Ved at betænke Danmission er du med til at træde en sti for fremtidens børn, mødre og fædre i Afrika, Asien og Mellemøsten.

Danmission tilbyder gratis, uforpligtende rådgivning om arv og testamente For yderligere information og vejledning kan du helt uforpligtende kontakte: Henning Bay Jensen Danmission Strandagervej 24 2900 Hellerup 30

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

For Ulf er livet en gave, der skal gives videre Ulf og hans kone ligner så mange andre par på deres alder – og så har de valgt at tilgodese en velgørende organisation i deres testamente. Samtaler med børnene har været en vigtig del af beslutningsprocessen, da der skulle skrives velgørenhed ind i testamentet.

Der skal handling bag ordene

Jeg kan faktisk ikke finde argumenter for ikke at hjælpe Ulf Skjernov, Frederiksværk

I et hyggeligt hus på en stille villavej i Frederiksværk bor Ulf Skjernov med sin kone. Sammen har de to voksne børn og ﬁre børnebørn. De nyder livet som pensionister med venner, familie og rejser. De er kort sagt som så mange af deres jævnaldrende. Alligevel er der én ting, som gør Ulf og hans kone til noget særligt. De har valgt at give en del af deres arv til en velgørende organisation, der er med i Det Gode Testamente.

Man skal hjælpe, hvor man kan For Ulf har det været helt naturligt at betænke en velgørende organisation. “Jeg kan faktisk ikke ﬁnde argumenter for ikke at hjælpe”, siger Ulf med et smil. “Man skal leve godt. Rejse, spise dejlige middage og drikke god vin. Hvis der er lidt til overs i sidste ende, så er det kun ﬁnt at give lidt videre, når børn og børnebørn har fået sit.”

Mange mennesker går med tanken om at betænke velgørende organisationer, men for de ﬂeste bliver det ved tanken. “Der er så mange problemer i verden, og vi løser dem altså ikke ved at snakke. Vi gør det ved at handle. Ved at række ud og hjælpe, hvor vi kan. Mit mantra gennem livet har altid været, at man selv skal gå forrest.”

Vi gør en forskel – sammen med børnene Ifølge Ulf har det været helt uproblematisk at snakke om, selvom nogle af vennerne kan have svært ved at tro, at det nytter. Ulf er dog ikke i tvivl: “Selvfølgelig nytter det. Så får vi en snak om det. For børnene har det også været helt gnidningsfrit. De har, hvad de skal bruge, og det er jo heller ikke sådan, at familien slet ikke arver. Til gengæld kan vi så være sammen om at gøre en forskel for en sag, der virkelig har brug for det.”

Lav nu det testamente Der er stadig forbavsende få danskere, der får lavet et testamente. “Jeg tror, folk bliver skræmt ved tanken om at skulle mødes med en advokat”, siger Ulf. “Vi gik da også lidt for længe, før vi ﬁk gjort noget ved det. Men det var faktisk en rigtig god oplevelse, og vi ﬁk snakket det hele godt igennem med advokaten. Og så var det jo gratis. Så jeg kan kun opfordre til, at man får lavet det testamente. Ikke i morgen, men i dag.”

Der er mange gode grunde til at testamentere til velgørenhed. Men er det ikke svært? Og kræver det ikke store donationer? Nej til begge dele. 35 af landets velgørende organisationer er gået sammen om at gøre det lettere for alle, der overvejer at testamentere til et godt formål. Få overblik, inspiration, gratis advokatrådgivning og mulighed for tilskud til at oprette dit testamente på detgodetestamente.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

HJÆLPEMIDLER

Smarte hjælpemidler TIL SENIORFERIEN

PENSIONISTER OG EFTERLØNSMODTAGERE BRUGER 55% MERE PÅ REJSER END FOR BARE 10 ÅR SIDEN, OG REJSERNE BLIVER BÅDE LÆNGERE OG MERE KRÆVENDE. DET HAR ØGET EFTERSPØRGSLEN PÅ HJÆLPEMIDLER, SOM KAN BIDRAGE TIL AT GØRE SENIORFERIEN TIL EN ENDNU BEDRE OPLEVELSE. HER ER EN RÆKKE TIPS TIL AT ØGE KOMFORTEN, FUNKTIONALITETEN OG FLEKSIBILITETEN PÅ FERIEN. Med kun få hjælpemidler er det muligt at nyde ferien uden begrænsninger, hvis du er senior og gerne vil have det bedste ud af ferien. En af de ting du vil have glæde af, er en rollator, og det kan være, at du allerede bruger den derhjemme, men hvorfor ikke tage den med på ferien? Husk blot at lave en aftale med flyselskabet for at være sikker på, at du kan få lov til at tage din rollator med på flyrejsen. En anden god ide er at bruge støttestrømper, hvis du skal på en længere flyvetur. Højden og den længerevarende immobilitet kan føre til meget væske i fødder og ben, hvis ikke du har et par gode støttestrømper på, der minimerer risikoen for ubehagelige oplevelser på flyet. Støttestrømper er næsten en nødvendighed for enhver senior, der gerne vil ud og opleve verden.

actiumplus skifter navn til SeniorSam - din seniorbutik og indkøbsunivers for aktiv livsglæde

Oxo Good Grips støvfjerner med forlænger. 61cm til 132cm. Støvhovedet kan vinkles.

19995

Rygcremer Knive med ergogreb

Knæpude

Vælg imellem kødkniv, brødkniv, køkkenkniv.

Formbar viskoskum med blødt vaskbart betræk.

FRIT VALG

14995

Transparent design. Topmodel i bedste kvalitet. Brug den i badet eller til flydende creme.

19995

9995

Læg- og benpude Formbar viskoskum med blødt vaskbart betræk

Pilleudtrykker Schine

24995

Siddepude

Tryk let pillerne ud af blisterpakningen.

med halebens-u dskæring i viscoskum med blødt vaskbart betræk.

14995

24995

New Feet hjemmesko

Vælg imellem flere farver.

i filt, dame og herremodel. Antrasit og sort. Str 36-47. Pris 549.-

Føres kun i Aalborg og på www.seniorsam.dk

1.249.-

Rohde herre hjemmesko i læder. Str 39-47. Den klassiske model. Pris 349,95

Spar 50,-

Playmarket GO Up

499.-

Spar 100,-

249.-

Space rollator Aluminium. Vægt kun 5,5 + taske. Farve rød eller champagne, og koksgrå med ekstra bløde hjul. Pris fra 2.499.-

Kørestol Ultralet på kun 9,6 kg. Stel i magnesium. Baghjul og fodstøtter kan aftages.. Pris 3.999.-

1.999.NYHED

40 %

SparTorsdag den 3. oktober · kl. 12-18 500,-

Fodterapeut Renate Røynestad vil demonstrere og vejlede omkring valg af det rigtige fodtøj, der kan afhjælpe dine problemer. I Danmark har New Feet udviklet en særlig kollektion for mennesker med diabetes, gigt eller følsomme fødder. Fodtøjet er udført i de bedste materialer og har rummelig læst, suveræn stødabsorbering og høj stabilitet. www.new-feet.com

9 kr. til pakkeshop

Gratis fragt over 49

på udvalgte New Feet modeller (ikke vist)

DEMO-DAG

Spar 500,-

3.499.-

Pixel indendørs rollator

Bedste og letteste model. Vægt 5,2 kg. Flere farver.

1.879.JUUL SKO

Adelgade 9, 7800 Skive Tlf. 97 52 09 61

Stil & Sko · Farsø Rådhuscenter · Tel: 9863 2211

www.seniorsam.dk

AALBORG • Løven 9 B • 9200 Aalborg SV • 98 18 55 00 THISTED • Tigervej 1 • 7700 Thisted • 96 19 09 00 VIBORG • Vognmagervej 10 • 8800 Viborg • 92 72 55 03 Tilbuddene gælder fra 21. - 28. november 2019

gav

anvendes mod symptobedres, såfremt kredsløbet Brugere udtaler: odt kredsløb giver varme, lt og næring hen til cellerne, SMERTEFRI er ud gennem urinen! ”Efter 30 år medbl.a. rygsmerter og

besvær med at komme ud af sengen, købte jeg en Helsetopmadras. Efter blot 2 mdr. havde jeg ® bio-underdyne ikke problemer med at komme ud af sengen længere. Mærkede bedring mer: PZN 8525794 bio-underdyne. Patent nummer: franummer: dag til dag smertefri. kyttelse DE-Gog 88 blev 01 358.8/G 88 00 091.5. med ISO-9001 Magneto-Tex® underdynen Efter ca.certifikat. 1/2 år lindrede det også an bruges sammenpå medmine vandseng, og problemer elektrisk udstyr gevaldigt gamle tionsseng m.v. i fingrene, før havde jeg konstant ondt i ledende og var hævet omkring knoerne. Jeg vil meget nødigt har undvære i bl.a. Holland, underdynenTyskland og anbefaler tlig Helsemadras anerkendelse! til alle med ryg- og smerteproblemer.”

Du kan også Fri for søvnproblemer!

Sådan virker Magneto-Tex®

Magnetterapi virker først og fremmest ved, at den forbedrer blodcirkulationen og blodets evne til at transportere ilt. Dette vil du mærke med det samme, ved at kroppen bliver behagelig varm og veloplagt. Magnetterapien påvirker jernatomerne i dit blod, hver gang dette passerer over magnetfeltet. Denne påvirkning gør, at blodet hurtigere kan transportere ilt og næring rundt, og affaldsstofferne væk. Efter blot få dage er kroppen i fuld gang med at udskille flere affaldsstoffer end før. Dette kan du mærke ved at urin, sved og andre sekreter kan have en ændret lugt, som igen bliver normal, i takt med at affaldsstofferne forlader din krop. Magneternes virkning bremses ikke af f.eks. gipsbandage. Bl.a. derfor godkendtes magnetterapi i USA i 1979. Bibliotekernes databaser er fyldt med oplysninger om magnet-terapi!

Magnetterapi anvendes mod symptomer som kan bedres, såfremt kredsløbet forbedres. godt kredsløb giver varme, transporterer Bedre kredsløb medEtMagneto-Tex® Effektiv hjælp! ilt og Nedenfor ses 3 thermografiske fotos. Det er den forøgede blodcirkulation der næring hen til cellerne, og affaldsstoffer ud gennem bl.a. urinen! Jette Lennings, forårsager de højere temperaturer - ikke magneterne. Magneterne kan ikke helbrede, men de kick-starter brugerens selvhelbredende kræfter.

n magnetisme virker på hele kroppen. De to magnetrdpoler, mens de i fodenden er sydpoler. Derudover Voldsomme skuldersmerter har for ede vekselmagneter. Magneto-Tex® er den eneste mig været plageatgennem flereaf røde ekselmagneter. Deten er bevist produktionen år. Jeg an ligger med ofrede hovedet mange i retningbehandlinger af nordpolen. Med ved massør og fysioterapeut uden tid i den rigtige retning.

RNE

ØMHEDEN

SØVNEN

URINVEJENE

Vi er i 60’erne og har pga. smerter REDUCERES FORBEDRES BEDRES i knæ, nakke og ryg haft problemer med at få sovet ordentligt og være rigtig udhvilede om morgenen. Vi købte pga. skepsis blot én helsemadras. Min kone var efter fjorten dage ikke i tvivl. Det gav hende en betydelig bedre nattesøvn. Jeg købte derfor også en Helsemadras og måtte erkende, at også min søvn føltes meget dybere; jeg følte mig meget bedre udhvilet om morgenen. Vi er ret begejstrede og har anbefalet Helsemadrassen til venner og bekendte.

Før brug af Magneto-Tex

Efter 7 min. brug af Magneto-Tex

Efter 15 min. brug af Magneto-Tex

Magnetfelt-terapiens indvirkning på blodet Kolesterol og fedt

Normalværdi

FRI FOR SØVNPROBLEMER!

Vi er i 60’erne og har pga. smerter i knæ, nakke, og ryg haft problemer med at få sovet ordentligt og være rigtig udhvilede om morgenen. I februar 2009 købte vi pga. skepsis blot ét Magneto-Tex. Dina var efter fjorten dage ikke i tvivl. Det gav hende en betydeligt bedre nattesøvn. Jeg prøvede hendes Magneto-Tex og måtte erkende, at også min søvn føltes meget dybere; jeg følte mig meget bedre udhvilet om morgenen. Så jeg bestilte et Magneto-Tex mere. Vi er ret begejstrede og har anbefalet Magneto-Tex til venner og bekendte.

mod smerter, stivhed og søvnløshed!

ns virkning SMERTER - FULDSTÆNDIG VÆK!

resultat. Med Helestopamadras mærkede jeg i starten en snurrende fornemmelse i kroppen. De pinefulde smerter aftog, og efter 5 måneder var jeg helt smertefri - Fantastisk!

Dina & Jørn Nielsen, 6100 Haderslev

Iltoptagelse

i rd

Kalcium, magnesium

v H-

Antal behandlingsuger

Espergærde Tlf.: 49 13 65 11 Magneto-Tex kunne afhjælpe smerterne. I 2006, gled jeg og slog min skulder voldsomt smerterne var ikke til at holde ud. Jeg kunne ikke løfte armen og kunne ikke engang tage noget oppe i mine køkkenskabe. Efter at have døjet med problemet i 16 måneder købte jeg i januar 2008 en Magneto-Tex madras hos Naturhuset, nu kan jeg løfte armen helt op - uden smerter – uden brug af smertestillende piller. Det er en stor glæde.

Forbedret kredsløb med Helsemadras

HerSmerter ses 3 thermografiske - fuldstændig væk! fotos. Det er den Birtheforøgede Knudsen, Kerteminde blodcirkulationTlf.:der 6616 forårsag0532 er de højere temperaturer Voldsomme skuldersmerter har for mig - ikke magneterne. Magværet en plage gennem flere år. Jeg ofrede neterne kan ikke helbrede, mange behandlinger ved massør og fysioterapeut uden resultat. men de kick-starter brugerMed Magneto-Tex underdynen mærkede jeg i starten en snurrende fornemmelse i kroppen. ens selvhelbredende De pinefulde smerter aftog, og efter 5kræfter. måneder var jeg helt smertefri – Fantastisk. 21/12/09 11:20:18

Garanti Vi garanterer, at magneterne i HelseTopmadrassen virker, og beholder effekten i mindst 30 år.

FRI FOR SPÆNDINGER! ”Med tendens til at sidde forkert med skuldrene, har jeg altid haft meget spændingshovedpine. Med Helsetopmadras gik det meget hurtigt over, jeg kunne med det samme mærke, at der skete noget. Også mine ofte anspændte og smertende knæ kommer hurtigt til at slappe af på topmadrassen.”

Suveræn hjælp til smerter og stivhed! De fleste mennesker har nogle skavanker og gener, som de gerne vil være fri for. Nogle af disse problemer skyldes gamle skader, arv eller forkert brug/belastning af kroppen osv. HelseTopmadrassen er en magnetisk madras med anti-mide og anti-bakteriel effekt, som har en stor sundhedsmæssig indflydelse. SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

blive rask !

G rat s mer

tepl

aste

Sådan virker Helsetopmadrassen Magnetterapi virker først og fremmest ved, at den forbedrer blodcirkulationen og blodets evne til at transportere ilt. Dette vil du mærke med det samme, ved at kroppen bliver behagelig varm og veloplagt. Magnetterapien påvirker jernatomerne i dit blod, hver gang dette passerer over magnetfelter. Denne påvirkning gør, at blodet hurtigere kan transportere ilt og næring rundt og affaldsstofferne væk. Efter blot få dage er kroppen i fuld gang med at udskille flere affaldsstoffer end før. Dette kan du mærke ved at urin, sved og andre sekreter kan have en ændret lugt, som igen bliver normal, i takt med at affaldsstofferne forlader din krop.

Magneternes virkning bremses ikke af f.eks. gipsbandage. Bl.a. derfor blev magnetterapi i 1979 godkendt i USA. Bibliotekernes databaser er fyldt med oplysninger om magnet-terapi!

Gravteis ga

Muskelplager forsvandt! Annegrethe Jensen, 5500 Middelfart, Tlf.: 26 93 09 38

Ny Hovedpude! “Som Kropsterapeut og gymnastikinstruktør har jeg fuld fart over feltet og derfor brug for at sove godt. Det gør jeg på Magneto-Tex underdynen. Jeg får en rolig afspændt søvn og mit bedre kredsløb giver mig nu mere varme i kroppen, og jeg vågner frisk og udhvilet om morgenen. Tidligere led jeg meget af hovedpine, ømme muskler med småkramper og overanstrengte, smertende led. Det er fuldstændig væk nu. Magneto-Tex har været alle pengene værd.”

Du kan også bl

Magnetterapi anvendes mod symptomer som kan bedres, såfremt kredsløbet forbedres. Et godt kredsløb giver varme, transporterer ilt og næring hen til cellerne, og affaldsstoffer ud gennem bl.a. urinen!

Magneto-Tex® bio-underdyne Pharmaceutisk centralnummer: PZN 8525794 bio-underdyne. Patent nummer: DE-37 33 502. Mønsterbeskyttelse nummer: DE-G 88 01 358.8/G 88 00 091.5. Fabrikken kvalitetssikres med ISO-9001 certifikat. Magneto-Tex® underdynen skal ikke tilkobles strøm. Kan bruges sammen med vandseng, og elektrisk udstyr som varmetæppe og elevationsseng m.v.

- 100% naturlig og allergivenlig Smertefri

- Lige blød uanset temperatur

- Fremstillet i bedste latex

- Puden er åndbar

Svend Aage Aaskov, 5750 Ringe, Tlf.: 24 78 58 32

- 10 effektive biomagneter ”Efter 30 år, med rygsmerter og besvær med at komme ud af sengen, købte jeg en Magneto-Tex underdyne. Efter blot 2 mdr. havde jeg ikke problemer med at komme ud af sengen længere. Mærkede bedring fra dag til dag og blev smertefri. Efter ca. 1/2 år lindrede det også gevaldigt på mine gamle problemer i fingrene, før havde jeg konstant ondt i ledende og var hævet omkring knoerne. Jeg vil meget nødigt undvære underdynen og anbefaler Magneto-Tex til alle med ryg- og smerteproblemer.”

Magnetterapi har i bl.a. Holland, Tyskland - Perfekt støttende form og USA offentlig anerkendelse!

Sådan

Magnetterapi nen og blode samme, ved påvirker jerna Denne påvirk rundt, og affa at udskille fle og andre sekre affaldsstoffern

Magneternes magnetterapi magnet-terap

Bedre k

Nedenfor ses forårsager de brede, men de

Helsetopmadrassen behandler: Forbedrer kredsløbet Fremmer udrensning af affaldsstoffer

Illustrationen viser, hvordan magnetisme virker på hele kroppen. De to magnetfolier i hovedenden er nordpoler, mens de i fodenden er sydpoler. Derudover 2 folier med de patenterede vekselmagneter. Magneto-Tex® er den eneste underdyne, som har disse vekselmagneter. Det er bevist at produktionen af røde blodlegemer øges, hvis man ligger med hovedet i retning af nordpolen. Med Magneto-Tex® ligger du altid i den rigtige retning.

Før brug Magneto

Magn

Fri for spændinger!

Louise Lillegård, 7430 Ikast

”Med tendens til at sidde forkert med skuldrene, har jeg altid haft meget spændingshovedpine. Med MagnetoTex gik det meget hurtigt over, jeg kunne med det samme mærke, at der skete noget. Også mine ofte anspændte og smertende knæ kommer hurtigt til at slappe af på underdynen.”

Normalværdi

Smertelindring Muskelafspænding Søvnbesvær Øget transport af ilt og næring til cellerne

Magnetismens virkning

BLODET

MUSKLERNE

ØMHEDEN

SØVNEN

URINVEJENE

CIRKULERER LETTERE

AFSLAPPES

REDUCERES

FORBEDRES

BEDRES

4s.Magn_Famdan_Jan09.indd 2-3

Gratis Du sparer kr. 1.000 kr. pakke med smerteplastre (værdi 199,-)

Pris på HelseTopmadrassen med garanti. Størrelse 90x200 cm, 1.690 kr. (inkl. smerteplastre) spar kr. 1.000,Fås i flere størrelser. Pude med magneter kun kr. 690,- spar kr. 800,Forsendelsesomkostninger tillægges kr. 98,-

Lynbestilling på www.shopvital.dk eller bestil på ordre tlf.: 77 34 77 28

og modtag sammen med din bestilling gratis smerteplastre. *Må ikke bruges ved blødende mavesår. Har du pacemaker, forhør dig med egen læge før køb. SENIOR Vejen til et varer, sundtsamt og aktivt liv antal gratis gaver. Der tages forbehold for trykfejl-og udsolgte begrænset

-v

SHOPPING OG OPLEVELSESGUIDE

Har du lyst til et aktivt og inspirerende folkehøjskoleophold?

SeniorHøjskolen Nørre Nissum er verdens ældste seniorfolkehøjskole med korte kurser målrettet aktive seniorer. Vi vægter samvær, god mad, bevægelse og indhold til hjerte & hjerne, til hånd & fod i vores unikke vestjyske rammer og natur. Kom og få et skud ny energi - velkommen på SeniorHøjskolen Nørre Nissum!

Vandrekurser

14-dagskurser

www.seniorhoejskolen.dk

2020 4.150 - 5.000 kr.

2020 5.700 - 6.400 kr.

Krea-kurser

Musikkurser

2020 4.150 - 5.000 kr.

2020 4.250 - 5.000 kr.

AKTIVE VANDREKURSER

14 DAGSKURSER

KREATIVE VÆRKSTEDER

MUSIKKURSER

Få den vestjyske natur helt ind under huden på vandrekurserne. Over stok og sten - vind i håret, skum-sprøjt og pulsen op. Ud at mærke årstidens vind og vejr. 14-16 km/dag.

På disse kurser kan vi gennem valgfag få ekstra fordybelse i vores vestjyske natur og kultur. 14 dages højskole med samvær, foredrag, ekskursioner, Vesterhav og valgfag.

De kreative værkstedskurser favner både raku-keramik, pile- og barkflet, tegning, papirklip, maleri, glaskunst, akryl og akvarelmaling, foto og video.

Musik og bevægelse kan du fordybe dig i på forskellige måder på vores kurser. Det kan f.eks. være korsang, gospel, højskolesang eller orkester.

NYT KATALOG 2020 BESTIL PÅ Vestjylland

Klassisk højskole

2020 4.250 - 5.100 kr.

Litteraturkurser

2020 4.000 - 5.100 kr.

2020 4.300 - 4.900 kr.

SMAG PÅ VESTJYLLAND

KLASSISK HØJSKOLE

LITTERATURKURSER

REJSEKURSER i 2020

En vestjysk højskolemundfuld af smagsoplevelser. Er du til frisk luft, god mad, skønt fællesskab, hygge, sang og musik, så kom glad, og bliv glad.

Skønne Vestjylland til sansning og refleksion. Kom med på en uges højskole, hvor vi folder kultur, natur og den vestjyske egn ud gennem sang, foredrag og ekskursioner.

Litteraturen får plads gennem værkanalyse, ekskursioner og foredrag. Vi diskuterer, drager på tur og oplever litteraturen sammen på forskellige måder.

I 2020 har vi 4 højskolerejser: Sensommer i det skotland højland Kulturrundrejse på Gotland Vandreture på Gotland Genforeningsåret, Slesvig

www.seniorhoejskolen.dk

kontor@seniorhoejskolen.dk

Piemonte Rejser Eksklusiv Vin- & Gourmetrejser til vidunderlige Piemonte

97 89 10 11 eller seniorhoejskolen.dk

Tlf. 51 18 30 37 se mere på www.piemonterejser.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

97 89 10 11

Farshad Kholghi

Rasmus Krogsgaard

Patricia Schumann

Christine Astrid Nielsen

Greta siger: Læg en som

Kapelmester

meraften

under julet

ræet

Peter Bom Instruktør:

Martin MieheRenard

Foto Skovdal Nordic

Kerteminde Turistbureau 6532 1121 • Billetten 7020 2096 • Politikens Kiosk, Odense • kerteminderevyen.dk

Kerteminde

RUDER 7

BUREAU OG FORLAG

SENIOR SENIOR - Vejen - Vejentiltil et sundt sundtog og aktivt aktivt liv liv

Forlag & lay•out

SHOPPING OG OPLEVELSESGUIDE

OG KOM EN I M R FÅ VA NGELIG O K S VORE LLIGERET I R P VI OG NYD TUE K RO S R D E J L I G E ET PA GE DA

GRATIS PARKERING

BUS LIGE TIL DØREN

Vinter-ophold

FOR 2 PERSONER - PÅ HOTEL ÅRSLEV KRO Ankomst dagen: Check-in fra kl. 14.00 2 retters menu i vores hyggelige restaurant Overnatning i dobbeltværelse Anden dagen: Stor lækker morgenbuffet Varm cacao med flødeskum eller kaffe/te Kroens hjemmebag i form af kage og småkager En dejlig 3 retters aftenmenu Aftenskaffe og 1 cognac 1 overnatning i dobbeltværelse Hjemrejse dagen: Stor morgenbuffet Check ud senest kl. 11.00

PR PR . P IS ERSON

1.195 ,I DOB BE VÆRE LTLSE

Tillæg enkeltværelse pr. dag kr. 300,-

Silkeborgvej 900 · 8220 Brabrand · T: 8626 0577 hotel@aarslevkro.dk · www.aarslevkro.dk

Lær mere om danske salmer ORIE HIST

Danske salmer B. S. INGEMANN · DEL

· DEL

[

e di

]

i [ stud

ebrev

9 ]

Danske salmer N. F. S. GRUNDTVIG · DEL

i [ stud

NCE AN DA DA ND ESPO

EN SKOL

ebrev

om Kingos, Brorsons, Grundtvigs og Ingemanns salmer. Om livets skiftende erfaringer i glæde, sorg og forventning.

7 ]

KORRESPO KORR RESPONDA NDANCE AN NC E NC

12 gratis lektioner

SKOLEN

KORR

Et af vores meget populære kurser. KORRESPONDANCE

FOTO: NIELS CLEMMENSEN

ANGE

ES SALM

salm

LARS BJØRNSTEN, HCANDERSEN-HOMEPAGE.DK

ske Dan

SKOLEN

Tilmeld dig allerede i dag på

kskolen.dk eller tlf. 4558 7770

KORRESPONDANCE

SKOLEN

Fire andre relevante på

kskolen.dk Romerbrevet

Giv troen en chance

Reformationen der gik i stå

Sundhedskursus

SHOPPING OG OPLEVELSESGUIDE

NYD EN DEJLIG MINIFERIE PÅ HISTORISKE SEVEL KRO

2 nætter Kr. 1150,pr. person Gælder januar og februar 2020

Kaﬀe & hjemmebag 2-retters menu begge aftener 2 x overnatninger m/ morgenmad Inkl. 1 billet til:

Hjerl Hede Frilandsmuseum, Strandingsmuseet St. George eller Holstebro Museum Besøg også de lokale kirker – Sevel Kirke og Sahl Kirke med det gyldne alter, eller benyt vandreruterne langs søerne ved Sevel.

Sevel Kro, Søgårdvej 2, 7830 Vinderup, Tlf. + 45 97 44 80 11 - www.sevelkro.dk

Kulturperlen Slesvig Vi hilser dig hjertelig velkommen i vores lille hyggelige hotel i centrum af Slesvig. Alle historiske og kulturelle highlights i byen kan nås til fods. Vi byder den perfekte ramme til en lille pause fra hverdagen: komfortable værelser, det stilfulde restaurant Gleis 9 med servering på terrassen om sommeren – og selvfølgelig nordtysk gæstfrihed. Book din ferie med det samme på www.hotel-alter-kreisbahnhof.de. Vi er en inklusionsbedrift og har sammen meget glæde ved vores arbejde, fordi vi hver dag lærer fra hinanden og arbejder side om side. Hjertelig velkommen i Hotel Alter Kreisbahnhof!

www.hotel-alter-kreisbahnhof.de

Königstraße 9 · 24837 Schleswig · T +49 4621 30200 · info@hotel-alter-kreisbahnhof.de

SHOPPING OG OPLEVELSESGUIDE

GLAD FOR MAD

Hotel & Restaurant

Skønt ophold i Søhøjlandet

I perioden 6. januar - 30. april 2020 • • • • •

5 retters gourmetmenu Vinmenu med 5 glas vin Kaffe og sødt 1 overnatning Morgenmad

1065,-

852,-

Oplys koden: Per person i standard dobbeltværelse “JPMAD” ved bestilling

Book på tlf:

86 89 19 11

eller info@hotelry.dk

Saftige steaks, lækre Schnitzler ...og sprøde Pizzaer Dobbeltværelse 525,- Kr. Værelse til 3 Pers. 675,- Kr. / Værelse til 4 Pers. 900,- Kr. Alle priser er incl. Morgenmad, fri WLAN og parkering Klanxbüller Str. 85 · Neukirchen Tel. 0049 4664503

www.hotelry.dk

www.klanxbueller-stuben.de ALLE DAGE FRA 17.00-21.30 - TIRSDAG LUKKET

Køb dine julegaver med rabat OXO Good Grips grøntsagshakker

Læderbælte

Uccello vippe-kedel

Gør det let som en leg at hakke frugt og grønt i tern.

Din pris 549 kr.

Din pris 259 kr.

Din pris 399 kr.

Din pris 1.499 kr.

Normalpris 599 kr.

Normalpris 299 kr.

Normalpris 449 kr.

Normalpris 1.799 kr.

Unik design med vippefunktion, så du let og trygt kan hælde kogt vand op i en kop.

Bæltet er uden huller og med trinløs fjeder. Nemt og hurtigt at åbne og lukke.

HAY gulvlampe

Stilren LEDgulvlampe med tre lysstyrker og touch regulering.

Sådan gør du: • Bestil via www.gigtforeningen.dk/shop – og skriv 2002 i feltet ’Kampagnekode’ ved betaling

BEST SELLER

Skøn knæpude

Ideel, hvis du har svært ved at ligge med dine knæ oven på hinanden.

Cashmere pulsvarmere

Nyd følelsen af den skønne bløde, lune cashmere uld på dine hænder og håndled.

Din pris 549 kr.

Din pris 499 kr.

Normalpris 800 kr.

Normalpris 599 kr.

• Ring på tlf. 39 77 80 10 – husk at oplyse kampagnekoden. Alle priser er ekskl. fragt.

Udvalgt af eksperter og mennesker med gigt

Gælder alle varer i webshoppen til og med den 15. januar 2020. Gigtforeningen tager forbehold for prisændringer og udsolgte varer.

SHOPPING OG OPLEVELSESGUIDE

BIDRAGER TIL VEDLIGEHOLDELSE AF DINE KNOGLER

Calcium Ultra Forte + Vitamin D3 Calcium Ultra Forte er et kalkprodukt der indeholder Calcium-Citrat-Malat. Et calciumsalt, der sikrer optagelse – uafhænggig af mavesyre og kost. KØBES PÅ DIT LOKALE APOTEK

Calcium-Citrat-Malat Vedligeholdelse af knoglerne

Camette A/S, Lillebæltsvej 47, 6715 Esbjerg N · Tlf.: 75 47 05 55 · camette@camette.dk · www.camette.dk

Vi taler ikke om service - vi yder den!

Vi tager hånd om dig...

Har du ondt i fødderne? Har du nedsunken forfod, så kan et indlæg hjælpe 175,Har du platfod så er et støttende indlæg måske noget for dig 299,-

Vi laver også specialfremstillede indlæg til 998,Godkendt af sygeforsikringen Danmark

Vi har også indlæg til at afhjælpe hælsporer

HER FINDER DU BOISENBUTIKKERNE: Randers Aarhus Aalborg

Trangstræde 15 M.P. Bruuns Gade 30 Skipper Clements Gade 3

ruthboisen.dk

SHOPPING OG OPLEVELSESGUIDE

Grundtvigs Højskole SOMMERKURSER

UGE 26: 21/6 - 28/6

• Fotofestival • Podcast • Croquistegning

UGE 30: 19/7 - 25/7

• Familiekor

UGE 31: 26/7 - 1/8

UGE 27: 28/6 - 4/7

• Korsang v.Phillip Faber og Ole Jørgensen

• Litteratur: Mød tidens forfattere • Filosofi: De store filosoffer • Maleri - opstilling & natur

UGE 28: 5/7 - 11/7

UGE 32: 2/8 - 8/8

• Rytmisk kor • Sangskrivning

2020

UGE 29: 12/7 - 18/7 • Andersens sommerkor

• Tegning • Det ændrede verden: Om 1945

• Globalisering og demokrati • Kreativ tegning • Foto v. Maria Fonfara UGE 33: 9/8 - 15/8

• Skriv selv • Eksperimenterende maleri • Investering

GRUNDTVIGS.DK FREDERIKSVÆRKSGADE 147 • 3400 HILLERØD T: 48268700 • M: INFO@GRUNDTVIGS.DK

Autentiske Vietnam med Anton Le 13 dage

fra

kr. 15.990

Romantiske Hanoi, betagende Halong og historiske Hue med dansk/ vietnamesiske Anton Le. På denne tur overgiver du dig ikke kun til Vietnams gudsbenådede natur, de farverige templer, historiske byer, men også til Anton Le - og til det autentiske uprætentiøse Vietnam, han formidler på sin egen medrivende facon. Undervejs overnatter vi i Hanoi, 1. klasses nattog, Hue, Hoi An, An Binh Island, Soc Trang, Can Tho og Saigon Afrejse 10/01 og 21/2 2020 fra kr. 15.990

WATERMAN TRAVEL

COSTA RICA

FRA

16.480,-

inkl. fly, transport, fiskeri & overnatning inkl. morgenmad

Skønne Costa Rica byder på noget af verdens bedste fiskeri og vi har en række forskellige lokationer hvor vi arrangerer fiske- og turistrejser til. Det er derfor en velegnet destination til at medbringe familien også. Vi kan skræddersy rejserne men har også en række grupperejser med Dansk turleder. Fiskeriet foregår i havet og fra både af forskellig størrelse og det er fiskearter som roosterfisk, sejlfisk, marlin og tunfisk der jagtes.

Cuba, Castro og Cigarer med dansk rejseleder 12 dage

fra kr.

16.990

12 dages klassisk rundrejse til Havana, Viñales, Cienfuegos, Trinidad, Santa Clara og Cayo Santa Maria. Tilbagelænet caribisk livsstil, charmerende byer og musik, der går lige i blodet. Vi slutter af med tre nætter på 5* All-Inclusive strandhotel. Afrejse: 30/1, 29/2, 23/3 og 8/7 2020

MALDIVERNE

FRA

19.995,-

De eksotiske øer byder på et fantastisk varierende fiskeri. Vi fisker fra store stabile både efter fiskearter som sejlfisk, marlin, yellowfin tun, giant trevally mm. Vi bor på en lokal ø med strand, snorkling og andre aktiviteter. Priser fra 19.995,- inkl. fly, transport til øen, 6 dages fiskeri, 7 nætter på lodge, al mad og drikke og Dansk turleder.

MEXICO

FRA

23.000,-

I Zihuatanejo findes et spændende fiskeri efter især sejlfisk, marlin og jacks. Vi bor på det hyggelige Hotel Pescador og fisker kun hver anden dag mens de andre dage bruges på udflugter og afslapning. Gruppeafgang 9. februar 2020 til 23.000,- kr. og inkl. fly, 14 nætter, 7 dages fiskeri og Dansk turleder

info@watermantravel.dk · tlf. 4230 0700 www.watermantravel.dk

Se toptours.dk for alle vores grupperejser med dansk rejseleder til Indien, Thailand, Vietnam, Marokko, Cuba og Mexico.

Ring

70 201 208 Se mere på

toptours.dk

rk omas Mø

Passer e d l i h t a M

d Lars Arva

e Stig Ross

li Vicki Ber

2 02 0

OPLEV Å R ETS ODENSE SOMME RREVY INK

L . MID OV E R N A DAG O G TNIN VISSENB G PÅ JERG STORKR O

MED OPHOLD PÅ HOTEL VISSENBJERG STORKRO AFTENFORESTILLING KL. 20.00 – NATMAD PÅ HOTELLET: 8., 15. OG 29. MAJ SAMT 5. OG 12. JUNI 2020. EFTERMIDDAGSFORESTILLING KL. 15.00 – MUSIK OG DANS PÅ HOTELLET: 9., 16., 21., 22., 23. OG 30. MAJ SAMT 6. OG 13. JUNI 2020. OPHOLDET INDEHOLDER:

• Bus fra Vissenbjerg Storkro til revyteltet på Engen i Fruens Bøge • Velkomstdrink • Billet til Odense Sommerrevy kategori A • En forfriskning i pausen • Bus retur til Vissenbjerg Storkro • Dagens 2-retters menu serveret fra buffet • Overnatning i delt dobbeltværelse • Stort dansk morgenbord

ÅRETS JULEGAV EIDÈ

TILLÆG FOR ENKELTVÆRELSE

PRIS P

R PERS

1.195,I DOBB

ELTVÆ

300,-

RELSE

Begrænset antal pladser!! Opholdet kan bestilles fra i dag på mail: info@vissenbjergstorkro.dk eller telefon 6447 3880. (Kan ikke bestilles online).

Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg Tlf. 6447 3880 · info@vissenbjergstorkro.dk www.vissenbjergstorkro.dk

El-scooter Alfa Flex

Nattergal

Rød Svale

NY!

NY! Letvægts sammenklappelig. Vægt kun 23 kg.

Brugt!

Nypris: 24.800,-

Motor 200 W. Batteri 2 x 6 AH. Rækkevidde 25 km.

Motor 400 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km.

Pris: 24.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 695,-

Alfa 56

Pris: 19.800,-

Pris: 25.000,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 695,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 410,-

Isfugl

Shoprider Home

Model 2020

Motor 1000 W. Batteri 6 x 45 AH. Rækkevidde 60 km.

Pris: 52.000,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 1.450,-

• Køb, leje og finansiering. • Besøg Danmarks største showroom. • Bestil en gratis salgsfremvisning på din bopæl. • Mere end 200 nye og brugte scootere. • Køb direkte hos importøren. • Service og salg i alle landets 98 kommuner. • Officiel samarbejdspartner med Ældre Sagen.

Bestil gratis bog om PEGASUS el-scootere.

Ring 70 27 27 18 Se mere på www.pmpost.dk

Pris: 14.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 482,-

NY!

Motor 650 W. Batteri 2 x 50 AH. Rækkevidde 40 km.

Motor 800 W. Batteri 2 x 75 AH. Rækkevidde 50 km.

86 sider fyldt med gode tilbud og informationer

Brugt!

Motor 400 W. Batteri 2 x 33 AH. Rækkevidde 30 km.

Pris: 12.800,-

Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 355,-

FINANSIERING

Fra 250,- pr. måned. Rentefrit og ingen udbetaling.