247freemag#047

47 VOL.2 NO.47

| 16-30 SEPTEMBER 2009

Editor’s note

The Power of Life ศักยภาพสร้างได้ เริม่ ต้นทีต่ วั คุณ

พลัง เป็นสิ่งที่มากมายมหาศาลสำหรับทุกสิ่งบนโลกนี้ การขับเคลื่อนของเครื่องมือต่างๆ ต้องใช้พลังงาน เช่นเดียวกับชีวิตที่ต้องมีพลังมาช่วย ในการใช้ชีวิต และส่งเสริมสู่ความสำเร็จ ยิ่งในสภาพสังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขันมากๆ ทุกวัน อาจจะมีคนจำนวนหนึ่งที่พลัดหลงเข้าไปอยู่ใน สภาวะขาดพลังใจ พลังกาย จึงต้องมีนักวิชาการ นักคิด นักจิตวิทยา มาคิดค้นทฤษฎีทั้งหนังสืออ่าน การสัมมนา การทดสอบจิต หรือแม้แต่การใช้ ธรรมะ มาทำให้คนเราได้มองเห็นถึงพลัง ช่วยปลุกพลังและช่วยให้เรารู้จักดึงเอาศักยภาพที่อยู่ในตัวเองออกมาใช้ ช่วยในเรื่องการประสบความสำเร็จ ในชีวิต คอลัมน์ที่เราแนะนำเป็นสกู๊ปพิเศษ เสนอข้อคิดแนวทางแบบสรุป เป็นเส้นทางลัดที่จะทำให้ธุรกิจหรือการบริหารงานของคุณประสบความสำเร็จ ไปได้ด้วยดี วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถลองทำเองได้ และคอลัมน์ People มีคำแนะนำจากนักคิด นักเขียน ผู้มีผลงานหนังสือออกมามากมายในฉายาของ ดังตฤณ เขาใช้ธรรมะมาเขียนให้เป็นสิ่งธรรมดา สำหรับการเข้าถึงของคนทั่วไป จนหนังสือแนวธรรมะของเขากลายเป็นหนังสือขายดีในร้านหนังสือ ทั่วไป อ่านเพื่อกระตุ้นให้คุณเริ่มรู้สึกมีพลัง และใช้พลังที่มีอยู่ในตัวคุณนี้ในการทำสิ่งต่างๆ ให้ประสบผลสำเร็จ

Editor

Contents

รายปักษ์ : ทุกวันที่ 16 และ 30 ของเดือน : ปีที่ 2 เล่มที่ 47 : ปักษ์หลัง กันยายน 2552

Vol.2 No.47 1-30 September 2009

VISIT OUR www.247freemag.com

I Love City Life 06 ATTRACTIONS :

แปลกตาไปกับตึกดีไซน์เก๋สดุ ล้ำที่ Wageningen University และสนามกีฬาสุดอลังการ Melbourne Rectangular Stadium สนามกีฬาทีส่ ร้างไว้เพือ่ รองรับการเป็นเจ้าบ้านของการแข่งขันฟุตบอลและรักบี้ ของเมลเบิรน์ อยากชมก่อนใคร...เปิดดูกนั 14 HEALTH : มะเร็งจากโรคกรดไหลย้อน รูจ้ กั รักษาได้ใน 16 ข้อ 18 CALENDAR : ปฏิทินข่าวสาร กิจกรรมที่น่าสนใจ 28 ESCAPE : Baan Duangkaew Resort

20 Scoop :

Career Goal Attainment

เส้นทางลัดสูค่ วามสำเร็จของชีวติ

Trend & Taste 29 ENTERTAINMENT : บันเทิงทีน่ า่ สนใจ หนัง-เพลง-หนังสือ 24 TASTE : กิน-เทีย่ ว-ดืม่ กับร้านอาหารเก๋ๆ สถานที่ฮิปๆ ในสไตล์ 24-7

People

16 PEOPLE : ดังตฤณ : ดัง่ ต้นหญ้าแห่งธรรม 30 24 HOUR : ดีเจโจ้-สุวชั ชัย แก้วพระอินทร์ แห่งคลืน่ ดัง 90 Balance FM 3 วิธี ที่จะได้อ่าน

24 -7 Magazine

มองหาตามสถานที่

ฮิ ป ๆ และร้ า นชั้ น นำ ต่างๆ ทีค่ ณ ุ ชอบไปกัน

ถ้าอยากอ่านทุกฉบับ ก็สมัครเป็นสมาชิก จ่ายแค่คา่ จัดส่ง ปีละ 300 บาท เท่านั้น คลิกเข้าไปดูที่เว็บไซต์

www.247freemag.com อย่าพลาด! 247Blog และ โทร. 02 241 8000

247Shop ในเว็บของเรา # ต่อฝ่ายสมาชิก : 644 เริ่มต้นเปิดทำการแล้ว!!

เรามีพื้นที่สำหรับแฟนๆ ได้เข้ามาเขียนบล็อกและอวด รูปภาพสวยๆ กันได้ฟรี ส่วนที่ Shop ก็มีสินค้าพิเศษ จำหน่าย-แลกเปลี่ยน-ชิงรางวัลกันอย่างคับคั่ง

WHERE TO FIND 24 -7 Magazine พบกับนิตยสาร 24-7 ได้เป็นประจำที่ สนามบินสุวรรณภูม,ิ ท่าอากาศยานไทยจังหวัดเชียงใหม่, ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา, Starbucks, True Coffee, True Life Café,

Au Bon Pain, Café De Tu, Coffee World, Greyhound Café, Café Doi Tung, iberry Homemade, Ka-nom Fasion Bakery, Mc Donald, Mc Café, BIGknit,

ร้านกาแฟวาวี, TRUE Café, Hagendazz, พรเกษมคลินกิ , Chalachol Hair Studio, ธารธารา สปา โรงแรมปทุมวัน ปริน๊ เซส, Nibhana Spa The Natural Park, Devarana

Spa โรงแรมดุสิตธานี, The Oasis spa, Spa De Bangkok, Smooth D Skincare Clinic, Devarana Spa (ดุสิต รีสอร์ต หัวหิน), โรงภาพยนตร์ลิโด้, รัชดาเธียเตอร์

ดิ เอสพละนาด, โรงภาพยนตร์ House RCA, Absolute Yoga, Fitness First, Marie France, เดอะ รอยัล บางกอก สปอร์ต คลับ, Slide, Atrium Athletic Club, สปอร์ต ซิตี้ (2002), โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส, โรงแรมแลนด์มาร์ค, โรงแรมรอยัล เบญจา, JW Marriott Bangkok, โรงแรมดุสิต ธานี, โรงแรมอิมพีเรียล ควีนส์ปาร์ค, โรงแรม Siam@Siam, โรงแรมปาร์ค นายเลิศ, โรงแรมโซฟิเทล สีลม, โรงแรมโนโวเทล บางนา, Amari Orchid Resort & Tower, ดุสิต รีสอร์ต หัวหิน, Let’s Sea Hua Hin Al Fresco Resort, The Rock Hua Hin, บ้านกางมุ้ง, กบาลถมอ รีสอร์ท หัวหิน, Bari Lamai Resort, Lima Coco Resort, Goethe-Institut Bangkok, โรงเรียนวอลล์สตรีท

อินสติติวท์, สมาคมฝรั่งเศสกรุงเทพ, เดอะ บริติช เคาท์ซิน สยาม, Bangkok Dance, สยามดนตรี ยามาฮ่า, อาคารมณียาเซ็นเตอร์, เพลินจิต เซ็นเตอร์, All Season,

อาคารสินธร ทาวเวอร์ 1, เอ็มไพร์ ทาวเวอร์, อาคารสาธรซิต,ี้ อาคาร 208, Arawan Bangkok, อาคารสิรนิ รัตน์, เดอะ ฟิฟท์ ฟูด้ อเวนิว, Margo, The Manhattan Fish Market, Kalpapreuk on First Restaurant, Witch’s Travern, beWitching Taste, Loghome, Lemongrass Restaurant, นารายณ์ พิซเซอเรีย, มาบุญครอง เซ็นเตอร์, Boomerang, โรบินสันรัชดา, ร้านทาโรต์ทาวน์ ดอทคอม, Showroom Honda, Toyota, เบนซ์ทองหล่อ, S.E.C auto Sales ถนนพระราม 9, BMW : Autohaus Bavaria, ยนตรกิจ ออโต้

Twenty-four Hours A Day, Seven Days A Week คณะบรรณาธิการ โตมร ศุขปรีชา เอกศาสตร์ สรรพช่าง ถนิมทิพย์ ปัทมวิภาต

บรรณาธิการ พีศิลป์ พงศ์วราภา กองบรรณาธิการ ธารนิธิ พยัคฆราชศักดิ์

เลขากองบรรณาธิการ จุฑามาศ กาญจนสิน

บรรณาธิการอำนวยการศิลปกรรม ประทีป ปัจฉิมทึก บรรณาธิการฝ่ายสร้างสรรค์ นุวีร์ เลิศบรรณพงษ์ บรรณาธิการศิลปกรรม ปรีชา สอวัฒนชาติ ศิลปกรรม ศุภฤกษ์ สมภมิตร สิริลักษณ์ ฝากาทอง บรรณาธิการศิลปกรรมโฆษณา รัตนพงศ์ เบ็ญมาตร์ ศิลปกรรมโฆษณา อรสา ปานเมือง กราฟิกดีไซน์ ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธุ์

พิสูจน์อักษร เกศสุดา ยะแก้ว อุ ผู้จัดการฝ่ายผลิต ดมทรัพย์ ก๋องชัย

ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา นวิยา เพ็ญศรี

ฝ่ายโฆษณา วาสนา พึ่งสาคร ฉัตรศรัณย์ ลีลากิตติโชค

เลขานุการฝ่ายโฆษณา ศลิษฏา มีอยู่เต็ม

ผู้จัดการฝ่ายบุคคล วัตสันต์ พงศ์วราภา ฝ่ายบุคคล รุจีพัชร เครือภูงา ผู้จัดการทั่วไป ภานุวัชร พงศ์วราภา ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด ลักคณา ทวีสุข ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด จริยาภรณ์ วงศ์สวัสดิ์ เลขานุการฝ่ายพัฒนาการตลาด อิสราพร พลหาญ

หัวหน้าช่างภาพ ดำรงค์ฤทธิ์ สถิตดำรงธรรม

ฝ่ายภาพ กฤตพล วิทย์ว่องไว วราวุธ อันศิริมงคล กณวรรธน์ ใจพรหม เจ้าหน้าที่เว็บไซต์ ดำรงพล อ้วนเจริญ

ผู้จัดการฝ่ายการเงิน วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ รักษาการผูจ้ ดั การฝ่ายบัญชี ณิชาภา บุพรานนท์ สมุห์บัญชี ธิรนันท์ เครือภูงา หัวหน้าฝ่ายบัญชี ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี นุชนารถ ใจประสาท เตือนใจ พรหมจรรย์ จันจิรา แดงแท้

สำนักงาน 24-7 : บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำกัด (มหาชน) อาคาร GM Group 914 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสติ กรุงเทพฯ 10300 โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟกซ์ : 02 241 8008 แฟกซ์ฝ่ายโฆษณา : 02 241 5888 แฟกซ์กองบรรณาธิการ : 02 241 2333 E-Mail : 247@247freemag.com บรรณาธิการ ผู้พิมพ์ผู้โฆษณา : พีศิลป์ พงศ์วราภา ประธานกรรมการบริหาร/กรรมการผู้จัดการ : ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน : พรจิตต์ พงศ์วราภา

สายงานนิตยสาร : ณิพรรณ กุลประสูตร

สายงานการตลาด : ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร

ผู้ช่วยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด : สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์

GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED 24-7 OFFICE : GM GROUP BLDG., 914 RAMA 5 RD., DUSIT, BANGKOK 10300 THAILAND TEL. : +662 241 8000 FAX : +662 241 8008

www.gmgroup.in.th

CHAIRMAN/CEO : PAKORN Pongvarapa EXECUTIVE VICE PRESIDENT : PORNJITT Pongvarapa : Finance, NIPHAN Kulprasoot : Editorial, RITNARONG Kulprasoot : Marketing AVP MARKETING : SUEBWONG Kaewthipharat 24-7 GROUP EDITORS : TOMORN Sookprecha, EKASART Sappachang, THANIMTIP Pattamavipart EDITOR : PESILP Pongvarapa EXECUTIVE : PRATEEP Patchimtuck CREATIVE DIRECTOR : NUVEE Lertbunnapong ART DIRECTOR : PRECHA Sowattanachat ADVERTISING MANAGER : NAVIYA Pensri MARKETING DEVELOPMENT MANAGER : LUCKKANA Thaweesuk

ผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด คือ ผู้ที่ทำตนให้เล็กที่สุด

ผู้ที่เล็กที่สุดก็จะกลายเป็นผู้ที่ ใหญ่ที่สุด

ผู้ที่มีเกียรติ คือ ผู้ที่ ให้เกียรติผู้อื่น - สุภาษิตขงเบ้ง -

30

= จำนวนปีที่เหลือที่น้ำแข็งขั้วโลกเหนือ จะละลาย ซึ่งได้จากการคำนวณ

จากการวิ จั ย ของนั ก วิ ท ยาศาสตร์

the number of the remaining years that polar ice-caps will be melting calculated by Scientists’ research.

ข้อมูลจาก : stopGlobalWarming.org

Attraction

means that If a person finds an situation

attractive, then he/ she/ it is considered enjoyable. --------------------

Text : iD11

England:

Australia:

Melbourne Rectangular Stadium

สนามกี ฬ ารู ป ทรงแปลกตานี้ ชื่ อ ว่ า Melbourne Rectangular Stadium ออกแบบโดย Cox Architects ถู ก สร้ า งขึ้ น เพื่ อ ให้ เ ป็ น ศู น ย์ ร วมทางการกี ฬ าของ ออสเตรเลี ย โดยสนามกี ฬ านี้ ส ามารถจุ ค นได้ ถึ ง 30,000 คน และสร้างไว้เพื่อรองรับการเป็นเจ้าบ้าน ของการแข่ ง ขั น ฟุ ต บอลและรั ก บี้ ข องเมลเบิ ร์ น โครงสร้ า งของสนามกี ฬ ามี ลั ก ษณะคล้ า ยกั บ ฟองสบู่ เด่นตรงที่ติดหลอด LED นับพันๆ ดวง เพื่อให้ความ รู้สึกเหมือนมีแสงเรืองรองออกมา ที่สำคัญโครงสร้าง แบบนี้สามารถที่จะให้ทุกๆ ที่นั่งมองเห็นการแข่งขัน กีฬาได้ชัดเจนเท่ากัน โดยโครงการนี้คาดว่าจะสร้าง เสร็จภายในปี 2010 นี้ This strange shaped stadium called Melbourne Rectangular Stadium is designed by Cox architects.

It was built for a purpose of being the sport assembling center of Australia. It can contain 30,000 humans and it’s aimed to support the host of football and rugby match of Melbourne.

The structure of this stadium looks like bubble and noticeable with over thousands of LED bulbs that make us feel like it’s glowing. The most important is this kind of structure is capable to support the clear vision from every seat position.

This project is expected to be finished in this 2010.

New Bus Design

นี่ คื อ โฉมหน้ า ของรางวั ล

ชนะเลิ ศ ในการออกแบบ Transport for London โดยผู้ ช นะเลิ ศ ตกเป็ น ของ Foster + Partners ซึ่งเป็น บริ ษั ท รถยนต์ ใ นเครื อ ของ Aston Martin โดยดี ไ ซน์ ใหม่ ข องรถบั ส นี้ บ่ ง บอกถึ ง ความเป็นเอกลักษณ์ของกรุง ลอนดอนอย่ า งชั ด เจนคื อ รถ มีลักษณะเป็น 2 ชั้น และ ดี ไ ซน์ ทั น สมั ย โดยภายใน ถู ก ออกแบบให้ มี ลั ก ษณะ โอ่โถงเหมือนกับห้องนั่งเล่น ภายในบ้าน แถมยังประหยัด พลังงานอีกด้วย

Melting Human

ประติ ม ากรรมรู ป มนุ ษ ย์ เ หล่ า นี้ เป็ น ผลงานการแกะสลั ก น้ ำ แข็ ง ของศิ ล ปิ น ชาวบราซิ ล เลี่ ย นชื่ อ Nele Azevedo มีทั้งหมด 1,000 ชิ้นด้วยกัน นำมาจัดวางไว้ตรงบริเวณบันไดของโรงมหรสพแสดงดนตรีใน Gendarmenmarkt พื้นที่สาธารณะในกรุงเบอร์ลิน งานนี้จัดโดย German World Wide Fund for Nature (WWF) โดยตั้งใจจัดวางไว้ในช่วงเวลาเที่ยงวัน เพื่อสื่อให้ถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศแถบ อาร์คติคที่กำลังประสบอยู่ ณ ตอนนี้ These human sculptures are the ice carving made by Brazilian artist names Nele Azevedo. There are all 1,000 pieces are placed around the stairs of the music theater in Gendarmenmarkt a public area in Berlin. This exhibition is organized by German World Wide Fund for Nature (WWF) to implicate the situation of climate change in Arctic that we are now facing.

Netherlands:

Atlas Building

ตึกดีไซน์เก๋นี้ ตั้งอยู่ที่ wageningen university เด่นแปลกตาตรงที่ โครงสร้างด้านหน้าของตึกมีลักษณะเป็นคอนกรีตนำมาขัดกันคล้าย ไม้ระแนง โดยตึกนีจ้ ะใช้ทำวิจยั และเป็นสำนักงานออฟฟิศ เหตุผลที่ ต้องทุ่มเทให้กับดีไซน์แบบนี้เพราะโลเกชั่นของตึกตั้งอยู่ตรงทางเข้า แคมปัสใหม่ของมหาวิทยาลัย จึงอยากให้เป็นจุดดึงดูดสายตาและ สร้างความประทับใจให้กับคนที่แวะเข้ามาที่มหาวิทยาลัยแห่งนี้

This is the look of the winner prize for Transport for London design which belongs to Foster + Partners an automotive manufacturer under Aston Martin group. The new design of this bus obviously signifies the iconic symbol of London which is the double deck Routemaster bus with modern design. Inside of the car is designed to be wide like and feel like a living room, plus it also saves energy.

Green

This chic designed building is located at Wagenigen University.

It’s catchy and salient as to its front structure that features the crossing concrete looking like trellis. This building is used as a place for research and offices. The reason to concentrate so much on design is the location of this building which is located at the entrance of the university. Therefore, it’s aimed to draw people’s eyes and impress visitors to this university.

Papervillain Space

เต็นท์บงั แดดทีเ่ ห็นอยูน่ ี้ ทำมาจากกระดาษหนังสือพิมพ์ โดยคนทีค่ ดิ ค้นได้ไอเดียมาจากการทีเ่ ห็นกระดาษ หนังสือพิมพ์รายวันแจกฟรีกลายเป็นขยะจำนวนมากในกรุงลอนดอน จึงนำมารวบรวมแล้วทำเป็นเต็นท์ กระดาษขึน้ โดยได้ใส่ดไี ซน์ลงไปให้ดดู มี ากกว่าแค่เต็นท์บงั แดดธรรมดา ซึง่ จากความคิดสร้างสรรค์นชี้ ว่ ย กำจัดขยะกระดาษในกรุงลอนดอนได้ถงึ 2,542 แผ่น ใน 3 สัปดาห์เลยทีเดียว

.

This sunshelter tent is made from newspapers. The inventor derived the idea from the free daily newspapers that become numerous

trash in London, so he collected them together to make a paper tent. He designed it to have better looking than normal sunshelter tent.

This creative idea can help eliminate trash papers in London up to 2,542 pieces in 3 weeks. n

@ คนรักภาพยนตร์ รวมไปถึงทุกคนทีห่ ลงใหลการดูหนังดีๆ ทีจ่ ดั สรรเปน็ พิเศษ จากทัว่ โลกจะได้มโี อกาสตืน่ ตาตืน่ ใจกันไปมากกว่าเคย เพราะการท่องเทีย่ วแห่ง ประเทศไทย ร่วมกับสมาพันธ์สมาคมภาพยนตร์แห่งชาติ ประกาศจัดงาน เทศกาลภาพยนตร์นานาชาติกรุงเทพฯ ปี 2552 (Bangkok International Film Festival 2009) ในวันที่ 24-30 กันยายน 2552 นี้ หนังทัง้ หลายทีไ่ ดร้ บั การคัดสรรมาฉายโดยสมาคมผูก้ ำกับฯ รวม 80 เรอื่ งนัน้ การันตีวา่ เป็นภาพยนตร์นานาชาติชนั้ ดีจากผูก้ ำกับรุน่ ใหม่ ทัง้ ในแถบเอเชียและ จากทั่วโลก ภาพยนตร์ทั้งหมดนั้นแบ่งเป็นสายหนังเพื่อประกวด (The Main Competition และ The Southeast Asian Competition) และ ฉายโชว์ในงานเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติกรุงเทพฯ

“ยงยุทธ ทองกองทุน” A PROPHET

หนังยุโรปทีด่ สู นุก เข้มข้นไม่แพ้หนังจากฝัง่ Hollywood เรือ่ งของเด็กหนุม่ อายุเพียง 19 ปี อ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ แต่ตอ้ งไปใช้ชวี ติ ในคุก และต้องทำทุกอย่างเพือ่ เอาชีวติ รอด ในนรกแห่งนีใ้ ห้ได้

Adrift

หนังดราม่าอารมณ์เหงาเรือ่ งเยีย่ มจากเวียดนาม เรือ่ ง ความรักทีไ่ ม่สามารถจะเอามาครอบครองได้อย่างตรงไป ตรงมา ผูก้ ำกับบุย ธัค เจียน พาหนังเรือ่ งนีไ้ ปประกาศศักดา ทีเ่ ทศกาลหนังเวนิซ 2009 มาแล้ว

AGRARAIN UTOPIA

สารคดียอดเยีย่ มฝีมอื คนไทยทีก่ วาดรางวัลระดับนานาชาติ มาแล้ว เป็นเรือ่ งราวของสองครอบครัวผูซ้ งึ่ ทีน่ าถูกยึด จนต้องร่วมทำนาบนผืนดินเดียวกัน และหวังว่าจะผ่านชีวติ หนึง่ ปีของการทำนาได้เหมือนทุกๆ ปี แต่ดเู หมือนว่าพวกเขา ก็ยงั ไม่สามารถนึกฝันถึงวิถแี ห่งความไม่ทกุ ข์ยากได้

ดังนัน้ 7 วันพิเศษสุดสำหรับคอหนังนัน้ ขอให้ถอื ตารางเวลาไว้และแวะเวยี นไป อยูท่ โี่ รงภาพยนตร์เอสเอฟ เวิลด์ ซีเนม่า ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์

สองผูก้ ำกับหนังดังอย่าง ยงยุทธ ทองกองทุน (นายกสมาคมผูก้ ำกับ, ผูก้ ำกับภาพยนตร์ เรือ่ ง ความจำสัน้ แต่รกั ฉันยาว 2552, สีแ่ พร่ง ตอน เหงา 2551) และพิมพกา โตวิระ ผูก้ ำกับภาพยนตร์ เรือ่ ง คืนไร้เงา (One Night Husband), ความจริงพูดได้ (The Truth be Told) แนะนำหนังที่ น่าสนใจทีค่ ณ ุ ไม่ควรพลาด

“พิมพกา โตวิระ” 35 Shots of Rum

หนังนำเสนอเรือ่ งราวความสัมพันธ์ของพ่อและลูกสาวผิวสีทใี่ ช้ ชีวติ ในปารีสเรือ่ งราวทีเ่ รียบง่ายแต่ละเมียดละไม เมือ่ วันหนึง่ ผูเ้ ป็นพ่อต้องหัดเรียนรูแ้ ละปล่อยให้ลกู สาวดำเนินชีวติ ไปตาม เส้นทางของตัวเอง การเรียนรูข้ องพ่อและลูก ทีจ่ ำต้องพลัดพราก แม้นความห่วงใยนัน้ ยังล้นเหลือนัน้ กินใจและงดงามเหลือเกิน

SOUDAINE COMPAGNIE PRESENTS

Everyone Else

กำกับโดยผูก้ ำกับหญิงชาวเยอรมัน Maren Ade ซึง่ ได้รบั รางวัล Sliver Bear จากเทศกาลภาพยนตร์ทเี่ บอร์ลนิ เมือ่ ต้นปี ทีผ่ า่ นมา หนังสำรวจความสัมพันธ์ของคูห่ นุม่ สาวในยุคสมัยใหม่ ได้อย่างน่าติดตาม โดยเฉพาะอย่างยิง่ การแสดงของ Birgit Minichmayr ในบททีเ่ ปีย่ มไปด้วยสีสนั และสะท้อนถึงความ หวัน่ ไหวได้อย่างทรงพลัง

A father, his daughter, their story.

Every parent has to let go of his child one day.

Bluebeard

ดัดแปลงเทพนิยายในฝันของเด็กหญิงให้กลายเป็นฝันร้ายในแบบ ตลกร้าย ด้วยเรือ่ งราวคูข่ นานของเทพนิยายและเรือ่ งของ สองพีน่ อ้ ง หนังสะท้อนมุมมองทางจิตวิทยาของเด็กสาวได้อย่าง สนุกเร้าใจและน่าสะพรึงกลัว

WITH THE SPECIAL PARTICIPATION OF INGRID CAVEN STARRING NICOLE DOGUE

JEAN-CHRISTOPHE FOLLY DJÉDJÉ APALI JULIETH MARS-TOUSSAINT SCREENPLAY AND DIALOGUES CLAIRE DENIS AND JEAN-POL FARGEAU ORIGINAL IDEA FROM CLAIRE DENIS PHOTOGRAPHY AGNÈS GODARD SET DESIGN ARNAUD DE MOLÉRON COSTUMES JUDY SHREWSBURY SOUND MARTIN BOISSAU CHRISTOPHE WINDING DOMINIQUE HENNEQUIN GUY LECORNE ORIGINAL MUSIC BY STUART STAPLES PRODUCTION MANAGER BENOIT PILOT PRODUCED BY BRUNO PESERY A CO-PRODUCTION SOUDAINE COMPAGNIE PANDORA FILM ARTE FRANCE CINEMA IN ASSOCIATION WITH SOFICA COFINOVA 4 AND SOFICA SOFICINEMA4 WITH THE PARTICIPATION OF CANAL + AND TPS STAR. WITH THE SUPPORT OF REGION ILE-DE-FRANCE, OF PROCIREP AND OF ANGOA-AGICOA

EDITOR

ALL CITY MEDIA LIMITED

-

1 SHEET POSTER

MECHANICAL SIZE Bleed: 13.625” x 20.125” Trim: 13.5” x 20”

FINAL SIZE: Bleed: 27.25” x 40.25” Trim: 27” x 40”

Other Recommended Movies Double Take

หนังสารคดีแนวทดลองจากประเทศเบลเยีย่ ม ซึง่ รวบรวมทุก สิง่ ตัง้ แต่ ฮิตช์คอ็ ก สงครามเย็น ลัทธิคลัง่ ทีวี และปริศนา เร้นลับของด็อปเปิลแกงเกอร์ ผูก้ ำกับโจนาธาน กริมอนเปรซ ให้บทบาทแก่อัลเฟรด ฮิตช์ค็อก เป็นศาสตราจารย์ด้าน ประวัตศิ าสตร์จอมวิตกจริตทีต่ กอยูใ่ นสถานการณ์ชวนพิพกั พิพว่ นยามสงครามเย็น สารคดีทดลองเรือ่ งนีเ้ ป็นอีกความ แปลกใหม่ทนี่ ำเสนอได้อย่างน่าติดตาม

Delhi-6

ภาพยนตร์บอลลีวดู้ ทีน่ ำเสนอเรือ่ งราวของโรชานชายหนุม่ ชาว อเมริกนั เชือ้ สายอินเดีย เดินทางมายังอินเดียเป็นครัง้ แรกพร้อม กับคุณยายทีก่ ำลังป่วยและต้องการจะตายในแผ่นดินเกิด โรชานผู้ รูจ้ กั แต่วฒ ั นธรรมตะวันตกนัน้ ไม่คนุ้ เคยกับสิง่ ใดๆ ไม่วา่ จะเป็น ทัศนียภาพ กลิน่ ในอากาศ อาหารการกิน วัฒนธรรมความเชือ่ และศาสนา ทีร่ วมกันอยูใ่ นเบ้าหลอมทีม่ ชี อื่ ว่าอินเดียแห่งนี้ แต่ไม่ นานความอบอุน่ และมิตรภาพก็ชว่ ยปลอบโยนเขา เขายังได้พบกับ บิตตู หญิงสาวผูพ้ ยายามไขว่คว้าหาตัวตนและการแสดงความกล้า และพยายามจะแหกกรอบสังคมอันเคร่งครัดของอินเดีย หนัง อบอุน่ ทีน่ ำเสนอเรือ่ งราวของความสัมพันธ์อนั งดงามอีกหนึง่ เรือ่ งทีค่ นรักหนังอินเดียไม่ควรพลาด

The Queen & I

เนือ้ หาเกีย่ วกับราชินคี นสุดท้ายของราชวงศ์อหิ ร่านผูเ้ ป็นอดีต ปฏิปักษ์ของเธอ หญิงทั้งสองต่างเป็นคนที่ต้องพลัดพราก จากถิ่นฐานบ้านเกิด เมื่อได้พบกันอีกครั้ง ทั้งคู่ใช้เวลาร่วม สองปีในการพูดคุยถึงอดีต ตั้งคำถามกับความคิดความเชื่อ ของแต่ละฝ่าย ร่วมแบ่งปันความคับข้องใจ ความสัมพันธ์ของ ทัง้ คูพ่ ฒ ั นาขึน้ เมือ่ ต่างก็ตระหนักว่าตนคือหญิงแกร่งทีต่ อ้ งลุก ขึน้ สูก้ บั ความยากลำบากทัง้ มวลเพือ่ อนาคตทีด่ กี ว่าเดิม

ศูนย์กลางความอร่อยที่จะทำให้

ทุกท่านอิ่มท้องกันถ้วนหน้ากับอาหาร นานาชาติมากมายที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา นับเป็นจุดหมายของนักท่องเที่ยวและนักชิมใน หลากหลายพื้นที่ นำเสนอทั้งความใหม่สด รสชาติอัน ล้ำเลิศ ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทยหรือนานาชาติให้เลือกสรร มากมาย ตอบโจทย์ทุกความต้องการของทุกคน

VARIOUS DINING SELECTIONS FOR YOUR PLEASURE

สวรรค์ของนักชิมใจกลาง ย่านแจ้งวัฒนะ ทริปพาชิมในฝันที่เราจะนำทางไปลิ้มรสสารพันอาหารอร่อยในฉบับนี้ ขอพาทุกท่านไป ย่านแจ้งวัฒนะ เพราะย่านนี้มีสวรรค์ของนักชิมที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารพันร้านอาหาร นานาชาติหลากรสหลายสไตล์ ไว้เสิร์ฟให้ ได้อิ่มเอมตลอดเวลา นอกจากความอิ่ม อร่อยกับอาหารทั้งไทย ญี่ปุ่น ฝรั่ง เวียดนาม และอื่นๆ แล้ว ยังเป็นเวลาแห่ง ความสุขของครอบครัวและเวลาสังสรรค์กับเพื่อนฝูงอีกด้วย

Best Choices of Food :

สำหรับเวลาพบปะสังสรรค์พร้อมเอร็ดอร่อยไปกับอาหารปิ้งย่างก็ แวะเวียนไปที่ AKA ภัตตาคารอาหารเกาหลีและญี่ปุ่นสุดหรู รสชาติตราตรึงใจ ที่เราขอแนะนำ Yakiniku เซตพิเศษอย่าง Jyou Karubi Set ชุดเนือ้ สันคอชนิดพิเศษซึง่ การันตีวา่ เหล่าคน รักเนือ้ ต้องอิม่ อร่อยกับรสชาติอย่างเต็มเปีย่ ม ส่ ว นในยามที ่ ต ้ อ งการอาหารอร่ อ ยที ่ ส ่ ง ผลดี ก ั บ สุ ข ภาพ

ขอแนะนำร้าน Ootoya ซึ่งจัดเตรียมอาหารคุณภาพสูงและได้ มาตรฐานมาเสิรฟ์ พร้อมกับรสชาติอนั ยอดเยีย่ ม เมนูทไ่ี ด้รบั ความ นิยมสูงสุดคงต้องยกให้กับไก่ย่างสุมิโทริ ที่รสชาติอร่อยและสด ใหม่ทส่ี ดุ ใครชอบผักสดกรอบก็ไม่ควรพลาดแวะชิม ส่วนชาบูนน้ั ต้องลองลิม้ Nobu Shabu ร้านชาบูทม่ี เี นือ้ สัตว์คณ ุ ภาพเกรดเอ มาให้ลิ้มลองมากมาย ถูกใจคนรักเนื้อเป็นที่สุด สำหรับสาวก อาหารอิตาเลียนกันบ้าง หากต้องการพิซซ่าแบบออริจินัลขอ แนะนำ Scoozi Pizzeria พิซซ่าชือ่ ดังขวัญใจนักชิม

• Japanese food

• Thai food

• Korea food • Italian food

• Japanese food

Why

ทุ ก เมนู ค วามอร่ อ ยนี้ มี ค รบที่ ศู น ย์

การค้ า เซ็ น ทรั ล พลาซาแจ้ ง วั ฒ นะ ปลายทางที่ทำให้นักชิมไม่ต้องขับรถ ไปไกล ด้วยทางเลือกอันมากมายนับ ร้ อ ยร้ า นอาหารที่ ค รบถ้ ว นทุ ก สไตล์

ไม่วา่ คุณจะปลืม้ อาหารชาติใด การันตีได้ ว่าทีน่ จี่ ดั สรรเตรียมพร้อมครบทุกรสชาติ ให้คณ ุ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

มือ ้ อาหารรสเลิศ สุดโรแมนติก เลียบหาดพัทยากลาง

แหล่งสังสรรค์และที่ Hang Out ของร้านอาหารแบบ Outdoor (Alfresco Dining) รสชาติอินเตอร์​์ที่ ต้องกล่าวขวัญให้เป็นสวรรค์ของนักชิมริมหาด พัทยานั้น เราขอแนะนำที่สุดของร้านอาหารบรรยากาศ อบอุ่นเย็นสบายที่เต็มเปี่ยมไปด้วยชีวิตชีวา เหมาะกับ การนั่งจิบไวน์ รับประทานอาหารรสเลิศกับบรรยากาศ พระอาทิตย์ตกดินสุดแสนโรแมนติกยามเย็น

• Alfresco Dining

• Thai food • Italian food

Premium Restaurant :

หากต้องการเมนูอิตาเลียนระดับไฮเอนด์ต้องไม่พลาดร้าน Bar Italia by Gie Gie ที่เสิร์ฟสปาเก็ตตี้หลากเมนูได้โดนใจ อาหารแนะนำคือ Smoke Salmon Crabmeat ที่เนื้อแซลมอนนุ่มๆ นั้นสุดแสนอร่อยน่าลิ้มลอง ส่วนร้าน Cafée

Chilli เป็ น อาหารอี ส านแบบฟิ ว ชั ่ น และร้ า น Yum & Tum ที ่ ม าพร้ อ ม

อาหารยำหลากเมนูนั้นทำให้นักชิมติดใจไม่รู้ลืม ปิดท้ายด้วยของหวานจาก Secret Recipe ทีน่ ม่ี ี Cappucino Cheese Cake รสชาติอร่อยกว่าใครซึง่ คนรัก ชีสเค้กต้องลอง ส่วนคอกาแฟสามารถนั่งจิบกาแฟรสนุ่มในบรรยากาศเย็น สดชืน่ ที่ SegaFredo Zanetti Espresso Bar พิเศษไม่ซ้ำใครกับบรรยากาศของ Alfresco Dining วิวทะเลแบบพาโนรามา ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล พัทยา บีช เท่านั้น ที่เราจะได้สัมผัส ความโรแมนติกแบบสุดขั้วกับมุมมองชายหาดและท้องทะเลสุดสายตา พระอาทิตย์ตกดินในยามเย็น กับสายลมทะเลที่แผ่วเบากับเสียงคลื่น

นั้นเป็นส่วนที่เสริมให้อาหารมื้อนี้กลายเป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาพิเศษของ

ทุกๆ คน

• Korea food

รสชาติความอร่อย หลากหลายสไตล์ ทีส ่ ด ุ ใจกลาง ชลบุร ี • Korea food • Japanese food

สวรรค์ ส ำหรั บ นั ก ชิ ม ทั่ ว เมื อ ง 247 ขอนำนั ก ชิ ม ทุ ก ท่ าน ไปสู่ศูนย์รวมความอร่อยย่านเมืองชลบุรี เมืองท่องเที่ยว อี ก แห่ ง ไม่ ไ กลจากกรุ ง เทพฯ อี ก หนึ่ ง ใจกลางความอร่ อ ย ที่ จ ะทำให้ ทุ ก ท่ า นอิ่ ม ท้ อ งกั น ถ้ ว นหน้ า ท่ า มกลางอาหาร นานาชาติ ม ากมายหลากหลายสไตล์ ใ ห้ เ ลื อ กสรร ศู น ย์ ก ารค้ า เซ็ น ทรั ล พลาซา ชลบุ รี นั บ เป็ น จุ ด หมาย ของนั ก ท่ อ งเที่ ย วและนั ก ชิ ม

• Japanese food

Variety of Restaurants : ความนิยมในกลุ่มอาหารญี่ปุ่นนั้นก้าวไปถึงชลบุรีอย่าง ลงตัว เริ่มต้นจากร้านอร่อยซึ่งมาพร้อมอาหารสดใหม่ อย่าง Ootoya และภัตตาคารอาหารญี่ปุ่น Zen ซึ่งมี เมนูชุดหลากหลาย ใครที่นิยมปลาดิบ ที่นี่มีความสด ใหม่ของปลาทีน่ มุ่ ละมุนซึง่ อร่อยไม่แพ้ใครเลยทีเดียว มา ถึงร้านอาหารสุดฮิตทีม่ คี นต่อคิวยาวไม่นอ้ ยนัน้ ยกให้กบั สุก้ี Shukishi ซึง่ เป็นบุฟเฟ่ตส์ กุ ท้ี ร่ี สชาติเยีย่ มยอด ส่วน ร้านที่ได้รับความนิยมกันแบบไม่ทิ้งห่างคือ Shabushi

บุฟเฟ่ตช์ าบู ซึง่ มีทง้ั เนือ้ สัตว์และผักสดทีห่ มุนเวียนมาให้ เลือกมากมาย

Chinese Food

สำหรับอาหารจีนแบบยุคใหม่นั้นอย่าลืมแวะ เวียนไปร้าน ฮั่วเซ่งฮง ภัตตาคารอาหารจีนที่มี หู ฉ ลามรสเด็ ด แถมด้ ว ยทางเลื อ กมากมาย

ไม่วา่ จะเป็นติม่ ซำและเบเกอรีห่ ลากหลายเมนู

เติมเต็มความสุขให้กบั ทุก มือ้ อร่อย แบบไม่ตอ้ งเสีย เวลาในการเลือกจุดมุง่ หมายใดๆ ไม่วา่ คุณจะอยู ่ ที่ ใด เพียงมาทีศ่ นู ย์การค้า เซ็นทรัลพลาซา ชลบุรแี ล้ว จะไม่มสี กั เสีย้ ววินาทีท ี่ ไอเดียเรือ่ งการรับประทาน อาหารจะสิน้ สุดลง • Korea food

Good

Health

comes from smiling mind.

คุ ณ สาวๆ และหนุ่ ม หั ว ใจสีชมพูทั้งหลายที่ได้ยินชื่อเสียงของ บีบี ครีม

จนคุ้ น ชื่ อ นี้ ม าพั ก ใหญ่ แ ล้ ว และอาจจะยั ง ไม่ เ คยลองใช้ หรื อ ยั ง ไม่ สั ม ผั ส

กับ ครี ม ตั วนี้ คงอยากรู้ว่า เป็น อย่ า งไร ทำไมใช้แล้วคนส่วนใหญ่ว่า ‘หน้าเด้ง’

และดูหน้าใส ถ้าคุณๆ อยากลองใช้บ้าง ผิวหน้าจะแพ้หรือเปล่า

เหมาะกับผิวแบบไหน และมีที่มาที่ไปจากเกาหลีหรือยังไงกัน

ทำไมถึงกลายเป็นครีมยอดฮิต

BB เป็นครีมเนื้อเบา ใช้เพื่อปกปิดร่องรอยบนผิวหนังชั้นบนของใบหน้าที่เกิดขึ้นจาก สาเหตุต่างๆ อันที่จริงแล้ว จุดกำเนิดของ BB นั้นอยู่ที่ประเทศเยอรมนี โดย BB นี้ย่อมาจาก Blemish Balm แนวคิดนี้เกิดขึ้นโดยแพทย์ผิวหนังและศัลยกรรมเลเซอร์ เนื่องจาก

ผู้ที่ได้รับการเลเซอร์บางรายอาจมีรอยแดงอยู่ที่ผิวหน้านานเป็นวันหรือสัปดาห์กว่ารอยนั้น

จะหายไป เพื่อให้ผู้ที่ได้รับการเลเซอร์สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติทันที โดยไม่มีใคร สังเกตว่ามีความผิดปกติใดเกิดขึ้นบนใบหน้าแพทย์จึงใช้ BB ด้วยเหตุนี้ นอกจากครีมนี้จะช่วยปกปิดรอยจากการเลเซอร์แล้ว แพทย์บางรายยังได้ใส่ตัวช่วยฟื้นฟู สภาพผิวและเร่งการสร้างเซลล์ผิวใหม่ตลอดจนสารกันแดดอีกด้วย ต่อมาดาราในประเทศเกาหลีหันมาใช้ BB เป็นครีมบำรุงผิวกันมากขึ้น เพราะหลังทาครีมนี้จะทำให้ผิวหน้าดูวาวใส เกิดเป็นกระแสใหม่

ของวงการเครื่องสำอาง หลายบริษัทในประเทศเกาหลีและญี่ปุ่นต่างเร่งพัฒนาสูตรสินค้าออกสู่ตลาด โดยมีคุณสมบัติเพียงแค่ให้ผิวดูขาวเนียน

โดยไม่ต้องรองพื้น ด้วยกระแสคลั่งเกาหลีของวัยรุ่นยุคนี้ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องภาพยนตร์ ดารา นักร้อง และสินค้าต่างๆ สินค้าประเภท BB ก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น

บริษัทเครื่องสำอางไทยบางยี่ห้อนำเข้า BB มาจากเกาหลีเพื่อจำหน่ายให้ทันตามกระแส โดยไม่ได้ศึกษาถึงความเหมาะสมสำหรับผิวคนไทย กว่าจะ ตระหนักได้ว่าผิวของคนไทยซึ่งมีความแตกต่างจากผิวของคนเกาหลีทั้งในเรื่องของขนาดรูขุมขน ความมันของผิวหน้า ตลอดไปจนถึงการเกิดสิวและ รอยดำซึ่งพบในคนไทยได้ง่ายกว่าคนเกาหลี หลายคนก็ต้องเสียเงินทองมากมายไปกับสินค้าจากเกาหลีประเภทนี้ไม่น้อย แต่ถึงอย่างไรก็ตามครีม BB ก็ใช่ว่าจะไม่มีประโยชน์ต่อคนไทยเสียทีเดียว เพราะด้วยคุณสมบัติที่เป็นครีมรองพื้น เนื้อเบาและมีครีมกันแดด จึงมีความเหมาะสมกับคนไทยในวัยทำงานที่ต้องการทำให้ผิวดูดีและไม่ต้องใช้ขั้นตอน

การล้างออกที่ยุ่งยากเหมือนเครื่องสำอางรองพื้นทั่วไป “ในช่วงหลังๆ มานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวคนไทยได้พัฒนาและปรับสูตร BB ให้เหมาะกับผิวคนไทย

เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและไม่มีผลข้างเคียง โดยยึดหลักการเลือกสูตรครีมไม่เหนียวเหนอะหนะ

เนื้อบางเบา ทำให้ผิวดูเนียนใส ไม่อุดตันและล้างออกง่าย อีกทั้งยังต้องสามารถปกป้องผิวจากแสงแดด และต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี” ด้วยสภาพภูมิอากาศ สิ่งแวดล้อมรอบตัวและบริโภคนิสัยของคนไทยที่แตกต่างไปจากคนใน ประเทศอื่นส่งผลให้ผิวหน้าของคนไทยค่อนข้างมันเกือบทั้งวัน รูขุมขนกว้าง หมองคล้ำและแพ้ระคาย เกิดสิวได้ง่าย เพื่อให้เหมาะกับผิวคนไทยซึ่งสภาพผิวมีความต่างจากผู้คนใน ประเทศอื่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวย่อมต้องมีความเฉพาะเจาะจง และใส่ใจในความแตกต่างนี้ De COSE อีกหนึ่งเวชสำอางเทคโนโลยีจากประเทศตะวันตก เพื่อผิวคนไทย ได้พัฒนาครีม BB ที่มีเนื้อบางเบา ไม่เหนอะหนะ ล้างออกง่าย ไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน อีกทั้งยังมีสารกันแดดสำหรับ ปกป้องผิวจากแสงอัลตราไวโอเลต เนือ้ ครีมจะมีสตู รเฉพาะเพือ่ ความ เหมาะสมตามลักษณะของการใช้งานในผูช้ ายและผูห้ ญิงอีกด้วย n

CREAM

ขอบคุณข้อมูลจาก : สมูธ ดี สกิน แอนด์ เลเซอร์ คลินกิ

เชิญทดลองบีบีรุ่นใหม่ บีบีที่แตกต่างกว่าที่เคยรู้จัก BB Sunscreen

SPF 60 by DE COSE acne no more cosmeceutical for Thai skin

พิเศษ

50

รับฟรี

ท่านแรก ที่ตัดคูปองนี้ ได้ที่ สมูธ ดี คลินิก โทร. 0-2619-5991 และ

081-695-8686

ศูนย์เลเซอร์ผิวหนังสมูธ ดี

. 14 . 14

ศูนย์เลเซอร์ผิวหนังที่ ได้มาตรฐานระดับสากลครบวงจร

ได้รับคัดเลือกให้เป็นสถาบันร่วมอบรมเลเซอร์สำหรับแพทย์ผิวหนัง

หลักสูตรนานาชาติ ดูแลรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ด้านเลเซอร์โดยตรง สมูธ ดี สกินแคร์ คลินิก 71 ซ.พหลโยธิน 5 (ซอยราชครู) สามเสนใน พญาไท กรุงเทพฯ 10400 โทร. 0-2619-5991, 081-695-8686 แฟกซ์ 0-2619-5992 www.smdlaserclinic.com

มะเร็งจากโรคกรดไหลย้อน รูจ้ กั รักษา ได้ใน

กรดไหลย้อนเป็นโรคที่พบได้ง่ายและใกล้ตัวที่สุดในยุคปัจจุบัน มันคือสาเหตุ สำคัญที่ทำให้ใครหลายคนกำลังทุกข์ทรมานกับชีวิต และหากคุณกลัว ไม่อยากเป็น หรืออยากหาย นี่คือความรู้ 16 ข้อที่ช่วยได้ดีที่สุด เสียเวลาอ่านสักนิด ดีกว่าเสียใจไปตลอดชีวิต

โรคกรดไหลย้อนคืออะไร

------ Text : LK13

ข้อ

กรดไหลย้อนเป็นโรคใกล้ตัว ลักษณะอาการคล้ายโรคกระเพาะ ถ้าไม่ใส่ใจดูแลอาจกลายเป็นโรคมะเร็งที่หลอดอาหารได้

โรคกรดไหลย้อนเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดนี้จะหย่อนตัวลง

ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้โดยง่าย

โดยจะมีอาการแสบยอดอก ขย้อนหรือสำรอก รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปาก มักมีอาการ

เรอ จุก เสียด แน่นร่วมด้วย สาเหตุสำคัญคือพฤติกรรมการบริโภคที่หันไปใช้ชีวิตแบบชาวตะวันตก ตื่นเช้ามาก็เร่งรีบไปทำงาน

ไม่ค่อยกินข้าว กินแต่กาแฟ แถมยังชอบกินอาหารเย็นหนักๆ แล้วก็นอน อาหารจึงยังตกค้างอยู่ในกระเพาะ ร่างกายก็ต้องหลั่งกรดออกมาย่อยอาหารที่ยังตกค้างอยู่ ประกอบกับท่านอนไม่ถูกต้อง หัวเสมอหรือต่ำกว่าลำตัว

ทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่ลำคอ เกิดอาการแสบระคายเคืองขึ้นมาบนคอ และถ้าปล่อยให้หลอดอาหาร

ส่วนปลายระคายเคืองไปนานๆ อาจทำให้หลอดอาหารเป็นมะเร็งได้

คุณกำลังเป็นหรือเปล่า เช็กด่วน

อาการทางคอหอยและหลอดอาหาร อาจจะมีอาการ ดังต่อไปนี้คือ อาการปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ บางครั้งอาจร้าวไปที่บริเวณคอได้ รู้สึกคล้ายมีก้อนอยู่ในคอ กลืน ลำบาก หรือกลืนเจ็บ เจ็บคอ หรือแสบลิ้นเรื้อรัง โดยเฉพาะใน

ตอนเช้า รู้สึกเหมือนมีรสขมของน้ำดี หรือรสเปรี้ยวของกรดในคอ หรือปาก มีเสมหะอยู่ในลำคอ หรือระคายคอตลอดเวลา เรอบ่อย คลื่นไส้ รู้สึกจุกแน่นอยู่ในหน้าอก คล้ายอาหารไม่ย่อย อาการทางกล่องเสียง และปอด เสียงแหบเรื้อรัง หรือ แหบเฉพาะตอนเช้า หรือมีเสียงผิดปกติไปจากเดิม ไอเรื้อรัง ไอหรือรู้สึกสำลักในเวลากลางคืน กระแอมไอบ่อย เจ็บหน้าอก เป็น โรคปอดอักเสบ เป็นๆ หายๆ รวมทั้งอาการหอบหืดที่เคยเป็นอยู่ ก็จะแย่ลง

หลีกเลีย่ งและรักษาหายได้อย่างไร ควรลดชา กาแฟ และของมัน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นทำให้กล้ามเนื้อ หูรูดคลายตัว และเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารเป็นเช้า กลางวัน เย็น มื้อละไม่ต้องมาก แค่ให้พออิ่ม เพื่อให้มีอาหารในกระเพาะ อย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง ควรงดอาหาร และนอน หนุนหมอนให้หัวสูงกว่าลำตัว สำหรับคนที่เป็นมากหน่อยก็อาจใช้ยาลดกรดช่วย และถ้า

เป็นหนักๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจด้วย เครื่องตรวจกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ให้ผลแม่นยำมาก แล้วค่อยทำการผ่าตัด ปัจจุบันการผ่าตัด พัฒนาไปมาก สามารถส่องกล้องเข้าไปกระชับหูรูดให้แข็งแรงและมีแผล เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ควรควบคุมเรื่องอาหารการกินและลดน้ำหนัก ถ้าน้ำหนักเกิน เนื่ อ งจากภาวะน้ ำ หนั ก เกิ น จะทำให้ ค วามดั น ในช่ อ งท้ อ งมากขึ้ น ทำให้กรดไหลย้อนได้มากขึ้น พยายามหลี ก เลี่ ย งความเครี ย ด และถ้ า สู บ บุ ห รี่ อ ยู่ ควรเลิ ก เพราะความเครียดและการสูบบุหรี่ ทำให้เกิดการหลั่งกรดมากขึ้น ถ้าไม่เคยสูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ หรือควันบุหรี่

หลั ง จากกิ น อาหารทั น ที พยายามหลี ก เลี่ ย งการ นอนราบ การออกกำลัง การยกของหนัก การเอี้ยว หรือก้มตัว พยายามกินอาหารทีม่ ไี ขมันต่ำ และหลีกเลีย่ งอาหารที่ ปรุงด้วยการทอด อาหารมัน พืชผักบางชนิด เช่น หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ฟาสต์ฟู้ด ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ นม หรืออาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานจัด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางประเภทกาแฟ (แม้ว่าเป็น กาแฟทีไ่ ม่มกี าเฟอีนก็ไม่ควรดืม่ ) ชา น้ำอัดลมเครือ่ งดืม่ ที่ผสมแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ วิสกี้ ไวน์ โดยเฉพาะในตอนเย็น กินอาหารช้าลงและไม่พดู เวลากิน (การพูดมากเพิม่ เสี่ยงการกลืนลม หรืออากาศเข้าไปมากขึ้น) กินมื้อละ น้อยหน่อย แต่บ่อยขึ้น อิ่มแล้วหยุด เดินหลังอาหารช้าๆ แบบที่ คนไทยเรียกว่า ‘เดินย่อยอาหาร’ หรือนัง่ พักหลังอาหาร อย่าเพิง่ รีบนอนหลังอาหาร ถ้าจะนอนหลังกินอาหาร ควรรอประมาณ 3 ชัว่ โมง เวลานอนควรหนุนหัวเตียงให้สงู ขึน้ ประมาณ 6-10 นิ้ว จากพื้นราบ โดยใช้วัสดุรองขาเตียง เช่น ไม้หรืออิฐ อย่ายก ศีรษะให้สูงขึ้น โดยการใช้หมอนรองศีรษะ เพราะจะทำให้ ความดันในช่องท้องเพิม่ มากขึน้ ไม่ควรหนุนหมอนหลายใบ เพราะ ทำให้ปวดคอ หายใจไม่สะดวกและไม่ชว่ ยให้อาการดีขนึ้ เนือ่ งจาก ไม่ได้ทำให้หลอดอาหารเอียงขึ้นมาจากแนวนอน n

TF030005AP 71X323 12/01/52

นอกจากการรักษาโรคกรดไหลย้อน ด้วยยาและการผ่าตัดแล้ว การปรับเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวันถือเป็นวิธีการรักษาที่ดี เพราะ ทำให้มีอาการน้อยลง ป้องกันไม่ให้เกิดอาการและเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร และป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนกลับขึ้น ไปในระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจส่วนบน ที่สำคัญการรักษาโดย วิธีนี้ควรปฏิบัติไปตลอดชีวิต แม้ว่าผู้ป่วยจะมีอาการดีขึ้นแล้วก็ตาม ดังนี้

หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไป โดยเฉพาะ บริเวณรอบเอว

Insects have served as a food source for

People

for thousands of years.

-------------

Text : Sudarat Sirimuang Photo : W.Ansirimongkol

ดัง่ ต้นหญ้าแห่งธรรม

ดังตฤณ

ทีมงาน 24-7 ขับรถมาที่หมู่บ้านนันทวัน ซอยรามคำแหง 94 ซึ่งเป็นบ้านพักของ

นักเขียนชือ่ ดังทีห่ ลายคนอยากพบ เพือ่ ขอคำแนะนำเกีย่ วกับปัญหาด้านธรรมะ, ความรัก, การใช้ชีวิตในแง่มุมต่างๆ วันนี้เราได้มีโอกาสมานั่งพูดคุยกับเขาในบ้าน ส่วนตัวหลังงาม ซึง่ ใช้เป็นทีท่ ำงาน รวมถึงเป็นเรือนหอของเขากับภรรยา นักเขียนแนวธรรมะ เจ้าของนามปากกา ‘ดังตฤณ’ หรือ ศรันย์ ไมตรีเวช

นับเป็นผู้พลิกประวัติศาสตร์งานเขียนแนวธรรมะเลยก็ว่าได้ เพราะทำให้ หนังสือแนวนีต้ ดิ อันดับ Best Seller ในร้านหนังสือทัว่ ไป เริม่ ตัง้ แต่ ผลงาน ‘เสียดาย คนตายไม่ได้อา่ น’, ‘ความรักหลากสี’,

‘รักแท้มจี ริง’ จนกระทัง่ มาถึง ‘กรรมพยากรณ์’

ถูกถ่ายทอดออกมาเป็นผลงานละคร

ทัง้ หมดนีน้ บั เป็นความสำเร็จทีเ่ กิดจากความตัง้ ใจของเขา ทีอ่ ยากให้ผคู้ นหันมาสนใจธรรมะมากขึน้

|

6 ก้าวของเส้นทางนักเขียน

ผมเริม่ ต้นลองเขียนนิยายตัง้ แต่อยูช่ นั้ ป.5 เพราะเห็น เพื่ อ นเขี ย นนิ ย ายกำลั ง ภายในเล่ น ๆ แล้ ว ให้ อ่ า นกั น ใน หมูเ่ พือ่ น สนุกดี เราก็รสู้ กึ ว่าถ้าเพือ่ นเขียนได้เราก็ตอ้ ง เขียนได้ พอมีแรงบันดาลใจแล้วรู้ว่าน่าจะทำได้ก็เลย ลองทำ นั่นคือก้าวแรก พอเราลองทำแล้วแจกให้ พ่อแม่ พีน่ อ้ ง รวมถึงเพือ่ นๆ ในห้องอ่าน ปรากฏ ว่าพวกเขาก็ติดใจกัน เราก็เกิดความปลื้มภูมิใจ เวลามีคนรอคอยผลงาน นัน่ คือก้าวที่ 2 คือเรา ได้รับแรงสนับสนุนจากคนรอบข้าง ส่วนก้าว ที่ 3 ผมเริม่ สนใจพระพุทธศาสนา แทนทีจ่ ะ เขียนนิยายเพ้อฝัน ก็กลายเป็นเขียนอะไร ที่เริ่มมีหัวข้อ มีประเด็นในเรื่องพระพุทธศาสนา ตรงนี้ เ หมื อ นกั บ ว่ า เราได้ ก ำลั ง ใจ

ตรงที่ เ ขี ย นอะไรไปแล้ ว ประโยชน์ เ กิ ด ขึ้ น กั บ คนอ่าน ส่วนก้าวที่ 4 คือ พอผมเรียนจบด้าน คอมพิวเตอร์ และหลังจากสึกออกมาก็มาทำงาน ด้ า นไอที เขี ย นบทความและหนั ง สื อ เกี่ ย วกั บ คอมพิวเตอร์ ก้าวที่ 5 คือเริม่ เบือ่ การเขียนหนังสือ คอมพิวเตอร์แล้ว ไฟเริ่มอ่อนลง พอมาถึงตรงนี้ ก็เป็นก้าวที่ 6 ซึ่งเป็นก้าวตั้งแต่ 10 กว่าปีที่แล้ว จนกระทั่งถึงบัดนี้ ก็เริ่มจริงจัง ทุ่มเท เกี่ยวกับการ เขียนหนังสือธรรมะ ไม่ว่าจะเป็นนวนิยายอิงธรรมะ บทความธรรมะทีแ่ จกฟรีออนไลน์ คืองานทุกชิน้ ของผม จะให้อา่ นฟรีได้หมดทีบ่ นอินเตอร์เน็ต แต่ในขณะเดียวกัน ก็ทำเป็นรวมเล่มด้วย เราก็จะได้มีรายได้มาเลี้ยงตัวด้วย

หยุดความท้อแท้

เพื่อพัฒนาศักยภาพตนเอง ความท้อแท้เกิดขึน้ มาจาก 1. ความคิดในทางลบกับตัวเอง 2. พยายามผิดจุดคือ ไปพยายาม ในสิง่ ทีม่ นั ผิดกับทิศทางทีเ่ หมาะ

ที่ควรกับตัวเอง มันเลยเกิดความ

ล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ถา้ พยายามในสิง่ ทีเ่ ราทำได้ พยายาม ในสิง่ ทีไ่ ม่ผดิ จุด อย่างไรมันต้อง สำเร็จ 3. ไปอยูบ่ นลูว่ งิ่ ของคนอืน่ ไม่ใช่

ลูว่ งิ่ ทีเ่ ราจะเอาชนะตัวเอง คุณลอง สังเกตตัวเองว่าเราติดอยูต่ รงไหน ถ้าเราวิเคราะห์ตวั เองถูก เราจะไม่ ท้อแท้เลย การท้อแท้มนั เหมือน โรคจิต มันครอบงำเราได้เป็น 10 ปี ถ้าเรามีความแข็งแกร่ง ความ

เด็ดขาดขึ้น ถ้าเรามองโลกในมุม

ทีต่ า่ ง เห็นตัวเองว่าเรามีบทบาท หน้าทีอ่ ะไรทีเ่ หมาะทีค่ วรในแต่ละ ครัง้ ก็จะรูส้ กึ ว่าต้องลุกขึน้ มา

ไม่นอนราบอยูก่ บั พืน้ ถ้าคิดในทาง ทีแ่ ข็งแกร่งเป็น เราก็จะสร้างความ แข็งแกร่งเป็น |

สำรวจตน ลดเครียด

|

สูก่ ารสนใจธรรม

เมือ่ ตอน ม.5 รูส้ กึ ทุกข์สดุ ๆ เพราะต้องเลือกว่าควรจะเอนทรานซ์เข้าคณะอะไร เรียนจบแล้ว จะไปทำอาชีพอะไรทีช่ อบจริงๆ คือผมไม่คอ่ ยสนใจเกีย่ วกับหาเงินหาทอง แต่จะสนใจว่าการที่ เกิดมาแล้วถูกบังคับให้เลือกโน่นเลือกนี่ มันเป็นไปเพื่ออะไร ใครเป็นคนกำหนด วันหนึ่งไป ห้องสมุด เจอหนังสือวิถีแห่งเต๋าที่พจนา จันทรสันติ แปลไว้ ทำให้ผมหันมาตั้งคำถามเกี่ยวกับ จิตวิญญาณ จากนั้นก็ศึกษามาเรื่อยๆ จนถึงจุดหนึ่งเอะใจ เราอยู่กับพระพุทธศาสนามาตั้งแต่ เกิดแต่เราไม่เคยรู้จักศาสนาของเราเลย ไม่เคยได้คำตอบของชีวิตจากพระพุทธศาสนาเลย ก็ได้ไปอ่านหนังสือวิธีทำสมาธิของอาจารย์ธรรมรักษา เราไปเห็นใบแทรกเป็นศพอาซิ้มคนหนึ่ง นอนหงาย อ้าปากเผยอ ตั้งแต่คอหอยลงมาถึงท้องน้อยถูกชำแหละ แหวะให้เห็นตับไตไส้พุง แล้วมีคำกำกับว่า ทุกข์แพ้ แปรผัน เน่าเหม็น แตกดับ ซึง่ เราเห็นแล้วได้คำตอบชัดๆ ว่า ชีวติ จริงๆ มันอย่างนี้ เป็นความจริงที่หนีไม่ได้ คือมันมีการประชุมของเลือดเนื้อชั่วคราว ชั่วขณะหนึ่ง และเมือ่ ถึงเวลาหนึง่ มันก็จะแตกสลาย แยกหายไป กลายเป็นอากาศธาตุ ตอนนัน้ เราก็เหมือนกับ ได้คำตอบทีห่ ามานาน

|

เมือ่ บางคนมองว่าศาสนาเป็นสิง่ ล้าสมัย

คนทุกคนเกิดมาพร้อมกับความไม่รู้ ยิง่ โตก็ยงิ่ ดือ้ เพราะคิดว่าตัวเองรู้ และการที่คิดแบบนี้ มันจะไปสร้างเหตุแห่งทุกข์ให้กับตัวเอง สั่งสมถึงจุดหนึ่งทุกคนจะร้อง โอ้! ทนไม่ไหวแล้ว ผมเคยเจอมาทั้งระดับที่ไม่มีอะไรจะกินไปจนถึงเศรษฐีหมื่นล้าน ทุกคนมีพื้นฐานเหมือนกันคือ เกิดมาพร้อมความไม่รู้ และเกิดมาพร้อมกับความทุกข์เฉพาะตน แต่เมื่อมาถึงจุดที่ชีวิตได้ ทุกอย่างที่ต้องการ คนจนรวยขึ้น หรือว่าคนรวยอยู่แล้วรวยขึ้น มันก็ไปถึงจุดตีบตันเหมือนกัน หมดว่า ความชุม่ ชืน่ ไปไหน มันเหลือแต่ความแห้งแล้งทางใจ ใช้ชวี ติ ไปวันๆ ซึง่ คนทีร่ ทู้ างออก อย่างแจ่มแจ้งทีส่ ดุ เกิดขึน้ ตัง้ แต่ 2,500 กว่าปีกอ่ น คือ พระพุทธเจ้า ท่านบอกเป็นสูตรสำเร็จ ครอบจักรวาล ถ้าทุกคนทำตาม มันแก้ทุกข์ได้หมด แก้ได้ถึงราก พระพุทธเจ้าท่านตรัสว่า ค่อยๆ พิจารณาเป็นเรื่องๆ ไป ถ้าเราไม่ดู ไม่สังเกต ก็ไม่เกิดปัญญา มันก็หลงผิดอยู่ร่ำไป แล้วพอลองทำตามคือ เข้ามาดู เข้ามารู้ ในกาย ในใจ โดยการเป็นของไม่เที่ยง เป็นของไม่มี ตัวตนไปเรื่อยๆ ทุกคนจะได้พบกับจุดสรุปเหมือนกันว่า เลิกยึด พอเลิกยึด มันก็ไม่มที กุ ข์

ปัจจุบนั นีม้ หี ลายคน โดยเฉพาะคนเมือง ทีต่ อ้ งเผชิญการแข่งขันสูง ทำให้มปี ญ ั หาเรือ่ งความเครียด จะรูส้ กึ แน่นๆ ปวดหัวข้างเดียว อึดอัดตามเนือ้ ตัว หรือจูๆ่ ก็ขนึ้ มาโดยทีบ่ งั คับไม่ได้ ทำให้ผอ่ นคลายก็ไม่ได้ ก็หดั ให้ดตู รงนัน้ แหละว่าความเครียดหน้าตามันเป็นอย่างไร ถ้าดูยงั ไม่เป็น ก็ลองสำรวจตัวเอง เวลาทีเ่ รานัง่ หรือยืนอยู่ ให้สำรวจว่าฝ่าเท้ามันงองุม้ มันเกร็งอยูห่ รือเปล่า ถ้ารูส้ กึ ว่ากล้ามเนือ้ มันเกร็งอยูว่ างเท้าอยูอ่ ย่างนี้ แล้วเรารูส้ กึ ผ่อนคลายไป มันจะ เห็นขึน้ มาทันทีเลยนะว่าสภาวะทางใจมันสบายขึน้ นีแ่ สดงให้เห็นว่าพืน้ จิตพืน้ ใจมันผูกอยูก่ บั ฝ่าเท้าโดยฝ่าเท้าไม่ได้เป็นอวัยวะทีร่ บั น้ำหนักตัวอย่างเดียว แต่มันเป็นเครื่องสะท้อนได้ด้วยว่า พื้นจิตพื้นใจของเรามันสบายอยู่หรือเครียดอยู่ ถ้าฝ่าเท้าผ่อนคลายแล้ว มาดูต่อฝ่ามือกำอยู่หรือเปล่า มันเกร็งอยู่ หรือเปล่า ถ้าสบายเท่ากัน ฝ่าเท้ากับฝ่ามือมันก็สบายมาครึ่งตัวแล้ว ก็มาสำรวจต่อให้ทั่วใบหน้า คนส่วนใหญ่สมัยนี้เกร็งทั่วทั้งใบหน้าและไม่สามารถ คลายได้ นอนหลับก็พร้อมอาการขมวดคิว้ นิว่ หน้า ลองสำรวจดู ถ้าฝ่ามือ ฝ่าเท้าคลายออกได้ ทัว่ ใบหน้าก็คลายได้เช่นกัน อาการทีม่ นั สบายทัง้ ตัวอย่างนี้ ทุกคนชอบหมด ถ้าเริ่มต้นไม่ถูกให้เริ่มดูจากอาการทางกายว่ามันเป็นอย่างไร เครียดหรือว่าสบายอยู่ ถ้ามันสบายขึ้น

ก็เห็นว่าความเครียดมันก็ไม่เที่ยงนะ มันมีเหตุปัจจัยของมัน เราไม่หมกมุ่นครุ่นคิดกันจนเสียนิสยั เกิดความเคยชินทีจ่ ะ หมกมุ่นครุ่นคิด โดยที่หาทางออกไม่เจอ แต่ถ้าเรามารู้ว่าศาสนาพุทธที่อยู่ติดตัวเรามาตลอด เป็นคำตอบที่เบ็ดเสร็จ

เด็ดขาดและก็ได้ผลสูงสุดอยู่แล้ว เราใกล้เกลือกินด่างกันหมด เพราะมองว่าศาสนาเอาไว้ขึ้นหิ้ง ไม่ได้เอามาประยุกต์ ใช้งานจริง

|

เมือ่ ดูจติ ตัวเองได้ ก็สงั เกตจิตคนอืน่ เป็น

ถ้าเราสังเกตจิตสังเกตใจตัวเอง เริ่มรู้จักจิตรู้จักใจตัวเองว่าคิดอะไร รู้เห็นอะไรด้วยสติ เราก็สามารถรู้ธรรมชาติ อันเดียวกันนั้นกับคนอื่นได้ เหมือนกับเราเห็นเนื้อหนังของเรา จับแล้วมันนิ่มเป็นแบบนี้ พอเป็นเนื้อหนังของคนอื่น ยังไม่ต้องจับ แค่เห็นเราก็คงรู้สึกได้ว่ามันก็คล้ายๆ กับของเรา เหมือนกันกับลักษณะจิตใจ เวลาที่เรามีความสุข เราจะ รู้สึกว่าใจมันเบิกบาน โล่ง สว่าง ในขณะที่เมื่อทุกข์ เราจะขมวดคิ้ว นิ่วหน้า รู้สึกใจบีบแคบ เหมือนถูกยัดในกล่อง เล็กๆ มืด ทึบ พอเราหัดรูต้ ามทีพ่ ระพุทธเจ้าให้ดู ว่าหน้าตามันเป็นอย่างนี้ ลักษณะอย่างนี้ พอรูไ้ ปมากๆ ก็จะรูส้ กึ ว่า ภาวะทีม่ นั ทึบ แคบ ตัน เป็นแค่ลกั ษณะหนึง่ ทีถ่ กู เรารู้ ไม่ใช่อะไรทีม่ ตี วั ตนอยูจ่ ริง เดีย๋ วมันก็หายไปถ้าเราไม่ไปจมกับมัน พอเรารู้ไปรู้มาเข้า เวลาเห็นคนอืน่ ทุกข์ เขาก็มีความรู้สึกทุกข์เหมือนกับเรา เหมือนมีอะไรบีบๆ ตันๆ ทึบๆ เหมือนมี ความรู้สึกมืดๆ ขึ้นมา นีค่ อื ธรรมชาติทเี่ กิดขึน้ กับเรา ไม่ตา่ งกับทีเ่ กิดขึน้ ในคนอืน่ พอรูม้ ากเข้าๆ มันไม่ได้รู้แต่ตัวภาวะ อย่างเดียว มันเห็นได้วา่ ตัวภาวะนัน่ ไม่เทีย่ งเหมือนกันหมด เกิดขึ้นแป๊บหนึ่งเดี๋ยวก็คลายไป ต่อจากนั้นก็เริ่มรู้ เริม่ เห็นที่ มันลึกซึง้ ขึน้ เห็นว่าทีเ่ ครียด คิดกันเรือ่ งอะไร เล็งไปทีอ่ ะไร เรื่องผู้หญิง เรื่องงาน เรื่องเงิน มันมีวิธีคิดที่ไปเล็ง ความ ทุกข์แบบนี้ปักอยู่กับบุคคล ความทุกข์แบบนี้ปักอยู่กับเรื่องเงิน เรื่องความโลภ ความคิดแบบนี้ปักอยู่กับเรื่องโทสะ เรื่องความไม่พอใจ มันเริ่มเห็นแปลกแยกย่อยไปเรื่อยๆ นี่คือสิ่งที่พระพุทธเจ้าสอนไว้ ไม่ใช่เรื่องลึกลับมหัศจรรย์อะไร เลย ทุกคนทำได้หมด บางคนที่เริ่มรู้อย่างโลภ ก็จะไม่สามารถทำได้ แต่เมื่อไหร่ที่รู้อย่างเป็นกลาง ไม่หวังประโยชน์ เริ่มรู้ที่ตัวเอง มันปลอดโปร่ง จากนั้นก็มีโอกาสไปรู้คนอื่นเอง แต่ก็ไม่เป็นไปเพือ่ ล้วงความลับใครทัง้ นัน้

|

สิง่ ทีอ่ ยากทำแต่ยงั ไม่ ได้ทำ

‘ดังตฤณ’ คำว่า ตฤณ อ่านว่า ‘ตริน’ แปลว่า ‘หญ้ า ’ ดั ง ตฤณ จึ ง มี

ความหมายว่า เหมือน หญ้า หรือ เสมอกันกับ หญ้าสักต้นหนึง่ ตัวอย่าง ผลงานของดังตฤณ เช่น กรรมพยากรณ์

ทางนฤพาน มีชีวิตที่คิด

ไม่ถงึ เสียดาย...คนตาย

ไม่ได้อา่ น เตรียมเสบียงไว้ เลีย้ งตัว วิปสั สนานุบาล ๗ เดือนบรรลุธรรม รักแท้ มีจริง มหาสติปฏั ฐานสูตร

รักแท้มจี ริง

ธรรมะกับการค้นหารักแท้ พูดถึงรักแท้ ธรรมะบอกว่าของ อะไรที่แท้ ที่จริง ที่ยั่งยืน มัน ไม่มี แต่วา่ ของอะไรทีม่ นั เป็นไปตามเหตุ ปัจจัยแบบนัน้ จะมี อย่างเช่น มีคนไปถาม พระพุทธเจ้าว่าเพราะเหตุใดถึงจะสามารถ อยู่ร่วมกันได้ตลอดทั้งชาตินี้และชาติหน้า พระพุทธเจ้าก็ตรัสตอบว่า ถ้าอยากอยูด่ ว้ ย กันไปตลอดชีวติ ในชาตินี้ และได้ไปเจอกัน ในชาติหน้า ให้มศี รัทธา ศีล จาคะและ ปัญญาเสมอกัน ศรัทธาคือ ศรัทธาใน คุณงามความดี ใจพุ่งไปในทางเดียวกัน เหมือนคนนัง่ รถตัง้ ใจไปเชียงใหม่เหมือนกัน ไม่ใช่จะมานั่งเถียงกันว่าเดี๋ยวจะให้เลี้ยว ซ้ายเลีย้ วขวา ส่วนศีลเปรียบเหมือนความ สะอาด ถ้าคนหนึ่งชอบความสะอาด แต่ อีกคนชอบถ่มเสลดลงพืน้ รถ ก็อยูด่ ว้ ยกัน ไม่ได้ ส่วนจาคะคือน้ำใจ ถ้าหากคนมีนำ้ ใจ ไม่เสมอกัน มาอยู่ด้วยกัน ก็จะเกี่ยงให้ อี ก ฝ่ า ยทำอะไรต่ อ อะไรทุ ก อย่ า งและจะ ไม่ให้อะไรอีกฝ่ายเลย ก็อยูด่ ว้ ยกันไม่ได้ สุดท้ายคือปัญญา ถ้าคุยกันรูเ้ รือ่ ง ทันกัน ภาษาเดียวกัน ในเรื่องของเหตุของผล ตลอดจนการเห็นโลก การยอมรับหรือว่า การปล่อยวาง การยึดมัน่ ถือมัน่ ถ้าเสมอกัน แล้วมันก็เหมือนกับอยู่ด้วยกันแล้วไม่มี ความทุกข์ ถ้าอยู่ด้วยกันกับศรัทธา ศีล จาคะ ปัญญา ก็จะทำให้พูดดีต่อกัน มี ความเอ็นดูกนั พระพุทธเจ้าบอกว่ายิง่ อยู่ ด้วยกันไปนานมันก็จะยิ่งรักกัน มากขึ้นเรื่อยๆ

ตอนนี้เรียกว่าเป็นแผนการมากกว่า ว่าจะให้เกิดอะไรขึ้น ในช่วงหลายๆ ปี แต่บอกตรงๆ ว่าไม่ใช่ความอยากแล้ว คือทุกวันนี้เรารู้ว่าเราทำ ประโยชน์ตนประโยชน์ทา่ นแล้ว มีความสุขกับสิง่ ทีเ่ ป็นอยู่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้มองว่าทีเ่ ป็นอยูท่ กุ วันนีค้ มุ้ ทีส่ ดุ แล้ว เพราะยังมีอะไรทีร่ อให้ทำตั้งเยอะ แต่ที่บอกว่าสิ่งที่อยากทำ อยากได้ มันไม่มีแล้ว เพราะเมือ่ ก่อนผมเคยอยากทีจ่ ะให้หนังสือธรรมะวางอยูบ่ นชัน้ Best Seller เพราะมีความรู้สึกน้อยเนื้อ ต่ำใจแทนศาสนา หนังสือที่วางๆ อยู่นี้ ประกาศตัวว่าเป็นหนังสือธรรมะ แต่อ่านดูแล้วมันไม่เห็นมีธรรมะเลย มีแต่ความคิดของคนเขียน ไหนละ ความรู้ของพระพุทธเจ้า ไหนคือความรู้ที่จะนำทางเราเข้ามาหาศาสนาได้ มันก็อยู่ในใจของเราเรื่อยมาว่าถ้าต่อไปถ้าเราทำได้นะ เราอยากจะให้มัน เกิดปรากฏการณ์หนังสือธรรมะอยู่บนหิ้งเบสเซลเลอร์กับเขาบ้าง มันจะได้มีคนที่หันมาสนใจและหาอ่านได้ง่ายๆ บ้าง

ถึงวันนี้เราก็ได้ทำในสิ่งที่เราเคยอยากให้มันเกิดขึ้น n

. 17

The Greeks were the first to intercalate extra months into the

Calendars

-------------

Text : Jutamard เชิญส่งกิจกรรมดีๆ

on a scientific basis.

เข้ามาได้ที่ calendar247@hotmail.com

01 :

นิทรรศการกลุ่ม โดย 6 นักเขียนการ์ตูน ไตรภัค สุภวัฒนา (Puck), วีระชัย ดวงพลา

(The Duang), สุทธิชาติ ศราภัยวานิช (SS), ทรงวิทย์ สี่กิติกุล (เส่ง), วชิระ เพชรมณี นิลใส (หนอน) และ ทรงศีล ทิวสมบุญ (อั๊พ) เนื่องจากนิทรรศการ 4B-FourBIZARRE ในปีที่แล้ว เหล่าสี่ประหลาดกลับมาแสดงงานศิลปะร่วมกันอีกครั้ง พร้อมกับนักเขียน การ์ตูนไฟแรงอีก 2 ท่าน โดยผลงานที่จะจัดแสดงในครั้งนี้ เป็นผลงานที่สร้างสรรค์ขึ้น

มาใหม่ทั้งหมด แต่ละคนจะมีเรื่องราวเป็นของตัวเองเชื่อมโยงอยู่ในภาพเขียนของตน สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 0-2658-3975

Tales from the SIX อาร์ตกอริลล่าส์ อาร์ตแกลเลอรี ่

ปุย้ ซาลาเปากับสโลแกน ‘แป้งนุ่ม ไส้อร่อย’

AUTOSIS : The Automatic Sister CenterPoint Gallery / CentralWorld

Live with Chivalry Knight Jam Bar / J Avenue Tonglor

02 :

. 18

จัดพื้นที่เอาใจวัยรุ่นที่รักงานศิลป์ CenterPoint Gallery (เซ็นเตอร์พ้อยท์ แกลอรี่) อาร์ตแกลอรี่แห่งใหม่ใจกลาง เมื อ ง โดยครั้ ง นี้ ป ระเดิ ม ด้ ว ยสองสาวศิ ล ปิ น หน้ า ใหม่ แพร-นั ด ดา ธนทาน และ เบี ย ร์ - นั ฐ นั น ท์ พั ฒ นสุ ข

นำงานศิ ล ปะมาจั ด แสดงในชื่ อ AUTOSIS : The Automatic Sister โดยต้องการสื่อว่า ความเป็นมนุษย์ ที่ ถู ก ลดทอนลงด้ ว ยบทบาททางสั ง คมและกฎเกณฑ์ ต่างๆ ที่สร้างขึ้นมา เสมือนความเป็นมนุษย์เป็นเพียงแค่ ลักษณะทางกายภาพเท่านัน้ ซึง่ ก็ไม่ตา่ งอะไรกับหุน่ ยนต์ ถูกนำเสนอและถ่ายทอดออกมาในรูปแบบของภาพวาด สีอะคริลิก บนเฟรมผ้าใบ ภาพวาดลายเส้นดินสอผสม กั บ สี น้ ำ วิ ดี โ ออาร์ ต พร้ อ มด้ ว ยภาพถ่ า ยจากกล้ อ ง ดิจิตอลและโลโม อัพเดทรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.centerpoint108.com

03 :

เชิญคุณมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ งาน Live with Chivalry Knight ที่ คุ ณ จ ะ ไ ด้ พ บ ค ว า ม เ ป็ น Chivalry ที่ซ่อนอยู่ภายในโดยที่ ไม่มีใครเคยรู้ว่าที่จริงแล้วคุณมี คุณค่าของการใช้ชีวิตแบบ Live with Chivalry ในแบบไหน

ถึ ง เวลาแล้ ว ที่ คุ ณ จะมาร่ ว ม

ปลดปล่อยไปพร้อมๆ กัน ติ ด ต า ม ร า ย ล ะ เ อี ย ด แ ล ะ

ลงทะเบี ย นเข้ า ร่ ว มงานได้ ที่ www.ChivalryThailand.com

เชิ ญ ลิ้ ม รสกั บ ซาลาเปาที่ มี ร สชาติ เป็ น เอกลั ก ษณ์ ด้ ว ยวั ต ถุ ดิ บ ที่ มี คุณภาพ สด ใหม่ ทุกวัน แต่ที่นี่ต่างจาก

ที่อื่นตรงที่มีไส้เยอะ แป้งเนื้อนุ่มละมุนลิ้น มี ห ลากหลายไส้ ใ ห้ เ ลื อ ก อาทิ ไส้ ห มู สั บ

ไส้ ห มู แ ดง ไส้ ค รี ม และไส้ สั ง ขยาใบเตย แถมผู้รักสุขภาพยังมี ไส้ผักรวม ไส้เผือก แปะก๊วย ไส้ฟักทองแปะก๊วย ไส้งาดำ และ ไส้ถวั่ ดำ ให้เลือกรับประทานอีกด้วย ทีอ่ ยาก

ให้ลองคือ ซาลาเปารูปร่างคล้าย Hot Dog ทางร้านตัง้ ชือ่ ว่า Hot Bun โดยเป็นซาลาเปา ที่ใส่ไส้หมูสับ ไส้กรอกและกุนเชียง แวะมา ลิ้ ม รสความนุ่ ม ของแป้ ง ซาลาเปาที่ ร้ า น

‘ปุ้ยซาลาเปา’ ได้แล้วที่ Tops Market ชั้น B เอสพละนาด

ขนมไหว้ พ ระจั น ทร์ หลากรสในกล่องหรู

ส่ ง ความปรารถนาดี ใ ห้ กั บ คนที่

คุณรัก ด้วยขนมไหว้พระจันทร์จาก โรงแรมดุ สิ ต ธานี ที่ ม าพร้ อ มกั บ กล่องหรู มีให้เลือกหลากหลายไส้

ไม่ ว่ า จะเป็ น ไส้ ทุ เ รี ย น ไส้ โ หง้ ว ยิ้ ง

ไส้ ลู ก บั ว ไส้ ถั่ ว สามารถสั่ ง จอง

ไ ด้ แ ล้ ว วั น นี้ ที่ ดุ สิ ต กู ร์ เ ม ต์

ร้ า นเบเกอรี่ ชั้ น ล่ า งของโรงแรม

ในราคาเริ่ ม ต้ น ชิ้ น ละ 129 บาท เท่านั้น และยังมีขนมไหว้พระจันทร์ บั ว หิ ม ะขนาดมิ นิ 3 แบบให้ เ ลื อ ก

ทัง้ ไส้ถวั่ แดง ไส้งาดำ และไส้ชาเขียว ชิน้ ละ 45 บาท ตลอดเดือนกันยายน ศกนี้ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 0-22009000 ต่อ 2577

ETC. พักร้อน พบกั บ ศิ ล ปิ น เพลงรั ก ที่ เ พลงของ พวกเขาฮิ ต ติ ด ลมบนหลากหลาย เพลง ครัง้ นีพ ้ วกเขาจึงอยากนำเสนอ ดนตรีในมุมสบายๆ ตามสไตล์ของ อี ที ซี โดยนำเสนอเรื่ อ งราวความ ผูกพันระหว่างอีทีซีและคนรอบตัว ในเรื่องสนุก อย่าง ‘สิ่งที่อีทีซีใฝ่ฝัน จะทำร่ ว มกั บ แฟนเพลงมากที่ สุ ด ’ หรื อ แม้ ก ระทั่ ง โชว์ เ ด็ ด ๆ อย่ า ง ‘เก้ า อี้ ด นตรี ’ โดยงานนี้ แ ฟนๆ

ของพวกเขาห้ามพลาด 3 ต.ค. 52 ณ หอประชุมใหญ่ ม.ธรรมศาสตร์ ท่ า พระจั น ทร์ เวลา 19.00 น.

ห้ามพลาด! เพราะมีทีเด็ด เฉพาะ งานนี้เท่านั้น

จุใจกับบุฟเฟ่ตห์ นัง 30 วัน 30 เรื่อง

โรงภาพยนตร์ เมเจอร์ ฮอลลีวูด เอาใจคนรักหนังอย่างเต็มที่กับ แคมเปญ ‘Movies Buffet’ ที่คุณ สามารถดู ห นั ง ฟรี ‘30 วั น 30 เรื่ อ ง’ ในรอบ 19.00 น. ของ

ทุ ก วั น โดยชมภาพยนตร์ ทุ ก ประเภทไม่ ซ้ ำ กั น ตลอดเดื อ น กั น ยายนนี้ ที่ เ มเจอร์ ฮอลลี วู ด ทุกสาขา สอบถามรอบภาพยนตร์ เข้าฉายได้ที่ โทร. 0-2718-7999 หรือคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติม www.majorhollywood.co.th

Free!! เพียงคุณส่งความคิดเห็น เกี่ ย วกั บ ภาพยนตร์

ที่ ป ระทั บ ใจและเพราะอะไร ลงในไปรษณียบัตร จ่าหน้าซอง มาที่เรา 10 ท่านแรก จะได้รับ บัตรชมภาพยนต์ที่เมเจอร์ ฮอลลี วู ด รางวัลละ 2 ที่นั่ง

. 19

Scoop

การทำงาน กิจกรรมของมนุษย์ทกี่ นิ เวลาในชีวติ คนเราไปมากกว่าครึง่ และแน่นอนว่า

ผลของการทำงานคือตัววัดการมีคณ ุ ค่าในตัวเรามากทีส่ ดุ จึงไม่นา่ แปลกใจทีค่ ำถามแรกเมือ่ คนสองคน

---------- Text : กองบรรณาธิการ ได้รจู้ กั มักจีก่ นั จึงเป็น “คุณทำงานอะไร” 24-7 เชือ่ ว่า การทำงานของทุกคน และทุกอาชีพ มีคณ ุ ค่าและ

บทบาทหน้าที่รับผิดชอบที่แตกต่างกันไป แต่ถามว่าอะไรจะเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้คนคนหนึ่งก้าวไปสู่ความ สำเร็จได้นนั้ ตัวตนของคนคนนัน้ น่าจะเป็นปัจจัยแรกทีน่ า่ ค้นหาทีส่ ดุ สกูป๊ ดีๆ ของเราฉบับนีเ้ ลยอยากชวนคุณมารูจ้ กั เทคนิคสร้างสรรค์ พัฒนา ศักยภาพของตัวเอง เพือ่ ให้การทำงานในทุกวันของคุณเดินหน้าสูค่ วามสำเร็จ (เสียที) รอช้าทำไม ตามเรามาเลยดีกว่า

Career Goal Attainment

เส้นทางลัดสูค่ วามสำเร็จของชีวติ

ก่อนเริ่มต้นพัฒนาศักยภาพของตัวเองในการทำงานใดๆ ก็ตาม ถามตัวคุณดูก่อนดีมั้ยว่างานที่ คุณต้องตื่นขึ้นมาในทุกเช้าเพื่อทำนั้น ใช่สิ่งที่คุณต้องการ หรือไขว่คว้ามาทั้งชีวิตหรือเปล่า เพราะ หากว่ามันไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยฝันถึงเลย แรงบันดาลใจในการทำงานคงยากที่จะเกิดขึ้น และคงทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดใจไม่น้อยที่ต้องทุ่มเทเวลา เฉลี่ยถึง 8 ชั่วโมงต่อวันเพื่อทำงาน ดังนั้นเริ่มต้นพัฒนาศักยภาพตัวเองง่ายๆ ด้วยการค้นหาตัวตนให้พบเสียก่อนว่าอยากทำอะไร สไตล์ไหน ใช่ตัวคุณ แต่ถ้าวันนี้คุณไม่มีทางเลือกในชีวิตมากนัก เปลี่ยนทัศนคติกับงานที่ตั้งอยู่ตรงหน้าเสียใหม่ หามุมดีๆ ที่จะทำให้คุณภาคภูมิใจกับ ผลงานทีอ่ อกมา งานตรงหน้าก็ใช่จะเลวร้าย แถมยังเป็นรายได้ประจำอีกด้วย แค่นจี้ ดุ เริม่ ต้นดีๆ ในชีวติ การทำงานของคุณก็สอ่ แววสดใสขึน้ แล้ว

มีใครเก่งมาตั้งแต่เกิด คุณและเราเองก็เช่นกัน ดังนั้นงานที่ทำอยู่ทุกวัน ฝึกฝนกระบวนท่า และความคิด ไม่ เริ่มต้นแรกๆ อาจจะมีติดขัดกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา ทุกงานจึงต้องอาศัยการ ฝึกฝน เมื่อไหร่ชำนาญขึ้น เมื่อนั้นใครๆ ก็เก่งขึ้นได้เช่นกัน แต่ระหว่างการฝึกฝนอยู่นั้น สิ่งสำคัญคือกระบวนการคิด และทัศนคติในการ ทำงาน คุณต้องคิดบวก และบอกตัวเองให้ตื่นตัว กระตือรือร้น และทุ่มเทที่จะเรียนรู้อย่างแท้จริงเสียก่อน อย่าปิดกั้นตัวเอง และคิดว่า เราถูกที่สุด รู้ดีที่สุด การเปิดตัวเองเพื่อรับฟังความคิดเห็น คำติชม เป็นทางลัดในการพาตัวเองไปสู่ความสำเร็จ โดยเฉพาะการพัฒนา ศักยภาพในการทำงาน กระบวนการคิดถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญเลยทีเดียว

ไ ด้ จ ะแนะนำให้ คุ ณ เข้ า หาทางธรรมเพื่ อ ให้ ชี วิ ต การทำงาน สมาธิ เทคนิคเปิดสมองและหัวใจ เราไม่ ประสบความสำเร็ จ แต่ อ ย่ า งใด เพี ย งแต่ ว่ า การนั่ ง สมาธิ ไ ม่ ใ ช่ แ ค่ เ พี ย ง เปิดตา เพื่อให้เห็นทางสว่างของชีวิตที่กำลังจมความทุกข์อย่างเดียวเท่านั้น สมาธิยังเป็นการทำให้สมองของคุณเปิดโล่ง สบาย และเป็นการ ผ่อนคลายหัวใจที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเลยทีเดียว สำหรับการนั่งสมาธิ ไม่ได้ให้ประโยชน์แค่คุณจะได้อยู่กับตัวเองคนเดียวเสียบ้าง คุณจะยังได้ จัดระเบียบความคิด เพื่อเพิ่มพื้นที่ความจำและทำให้เราสามารถนำสิ่งที่อยู่ในสมองออกมาใช้ได้ตลอดเวลาอีกด้วย โดยเฉพาะคนขี้ลืม ทำงานแล้วมักผิดพลาดเสมอ ลองนั่งสมาธิสั้นๆ ดูสักวันละ 5 นาที รับรองว่าความจำของคุณจะกลับมาใสปิ๊งจนน่าตกใจเชียวล่ะ

งานนี้ใช่...แค่ไหน

นักโมติเวทหญิง

คนแรกของเมืองไทย

หากช่วงนีค้ ณ ุ กำลังรูส้ กึ ท้อแท้ หมดกำลังใจ หรือเหนือ่ ยหน่าย ไม่ ว่ า จะเป็ น เรื่ อ งการทำงานหรื อ เรื่ อ งการดำเนิ น ชี วิ ต ลองแวะมาเข้า คอร์ สสั มมนาของคุ ณ สิ ริ ลั ก ษณ์ ตั น ศิ ริ

ผูซ้ งึ่ หลายๆ คนรูจ้ กั กันดีในนามโค้ชสิรลิ กั ษณ์ หญิงนักพูด ที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษในเรื่องของการปลุกพลังใจ, ปลุกไฟในการ ทำงาน, ปรับเปลี่ยนทัศนคติวิธีคิด และสร้างแรงบันดาลใจ ให้คนอยาก พัฒนาตัวเอง เพื่อยกระดับความสำเร็จในการทำงาน และเพิ่มความสุข ในการใช้ชีวิต โดยการสร้างความมั่นใจของเธอจะอยู่ในรูปแบบของการ พูดในงานสัมมนาต่างๆ ซึง่ รูปแบบของการสือ่ จะเป็นรูปแบบทีแ่ ปลกใหม่ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่โ ดดเด่น เปี่ย มไปด้วยความสนุ ก สนาน และ สามารถสร้างพลัง ก่อเกิดแรงบันดาลใจเป็นอย่างมาก!! โดยงานบรรยาย จะมีลักษณะ 3 รูปแบบ คือ การพูดสร้างแรงบันดาลใจ, การจัดสัมมนา รอบผู้สนใจทั่วไป และการจัดสัมมนาภายในองค์กร หากใครสนใจอยาก จะปลุกยักษ์ที่หลับในตัวคุณให้ตื่นมาสร้างพลังอันมหัศจรรย์ที่สามารถ เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่โทร. 081668-1561 หรือ www.coachsiriluck.com

. 20

หากใครที่กำลังมองหาสถาบันพัฒนาบุคลิกภาพ ดีๆ สักแห่ง ที่จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับ ตัวคุณเอง John Robert Powers น่าจะเป็นอีกหนึ่ง

ทางเลือกที่ช่วยคุณได้ ซึ่งสถาบันพัฒนาบุคลิกภาพ จอห์น โรเบิร์ต เพาเวอร์ส เป็นสถาบันที่มีชื่อเสียงเป็นที่น่าเชื่อถือ ของนานาประเทศทั่วโลกมาเป็นเวลาเกือบ 82 ปี ในฐานะ เป็ น ผู้ บุ ก เบิ ก งานเสริ ม สร้ า งและพั ฒ นาบุ ค ลิ ก ภาพ

ก่ อ ตั้ ง โดยมิ ส เตอร์ จอห์ น โรเบิ ร์ ต เพาเวอร์ ส โดยมี

สำนักงานใหญ่อยู่ที่บอสตัน สหรัฐอเมริกา และมีสาขากว่า 70 แห่งทั่วโลก ซึ่งสถาบันแห่งนี้สามารถช่วยให้ผู้เข้ารับ การอบรมค้นพบจุดบกพร่องและพัฒนาตนเอง สามารถ วางตัวได้อย่างเหมาะสมกับสังคมทุกระดับ และปรับตัวให้ เข้ากับทุกสถานการณ์

โดยหลักสูตรของที่นี่จะเน้นการเสริมสร้างความมั่นใจ ด้วยโปรแกรมทีอ่ อกแบบมาเป็นพิเศษให้เหมาะกับคนรุน่ ใหม่ และคนวัยทำงานโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีทั้งโปรแกรมสร้าง บุ ค ลิ ก อิ น เทรนด์ . ..หนุ่ ม สาวคนทั น สมั ย โปรแกรมสร้ า ง

ภาพลักษณ์คนทำงานรุ่นใหม่…ไฟแรง โปรแกรมสร้าง ภาพลักษณ์นักบริหารมืออาชีพยุคใหม่ โปรแกรมสร้าง ทักษะการพรีเซ้นต์งานอย่างมือโปร และโปรแกรมเพิ่ม ศั ก ยภาพการพู ด และการปรากฏตั ว ต่ อ สาธารณชน นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรใหม่เพื่อการเสริมสร้างบุคลิกภาพ ในวัยเด็กอีกด้วย สนใจสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http:

//www.johnrobertpowers.in.th

• John Robert Powers ชั้น 9

ห้องเลขที่ 909-911 อาคารสำนักงานเซ็นทรัลเวิลด์ โทร. 0-2646-1999

ต้องยอมรับว่า อาหารที่เรารับประทานเข้าไปใน แต่ละมือ้ มีผลต่อระบบสมอง ระบบความคิด ความจำ และแน่นอนมันส่งผลถึงการพัฒนาตัวเองอีกด้วย เพียงแค่คุณรู้จักรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างที่ เราเรี ย นมาตั้ ง แต่ เ ด็ ก ๆ นั่ น แหละก็ เ พี ย งพอแล้ ว รั บ ประทานให้ ค รบทุ ก มื้ อ พร้ อ มกั บ ออกกำลั ง กาย

เป็นประจำ ระบบเผาผลาญก็จะดี วิธีคิด กระบวนการต่างๆ ของสมองก็จะดีตามไปด้วย ร่างกายดี จิตใจ เบิกบาน รับรองได้เลยว่าชีวิตการทำงานที่ประสบความสำเร็จอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน n

อาหารจะช่วยให้เราฉลาดขึ้น

สิริลักษณ์ ตันศิริ

John Robert Powers

The American Chemical

Society

( ACS) is a professional body founded in 1852 to represent members of the civil engineering profession worldwide.

---------

Text : Jutamard

WHAT

เปิดตัวผลิตภัณฑ์ประกอบอาหาร

จากอีเลคโทรลักซ์ WHEN & WHERE

TCDC ชั้น 6 ศูนย์การค้าเอ็มโพเรี่ยม เปิดตัวอย่างเป็นทางการไปแล้วสำหรับผลิตภัณฑ์ประกอบ อาหารชิ้นล่าสุด Inspiro-เตาอบอัจฉริยะ ที่ช่วยเพิ่มความ มั่ น ใจในการประกอบอาหาร และเพิ่ ม ความสุ ข ในการ สังสรรค์กบั กลุม่ เพือ่ นฝูง โดยมีโปรแกรมช่วยแนะนำวิธกี าร ประกอบอาหารอย่ า งถู ก ต้ อ งให้ กั บ ผู้ ที่ ชื่ น ชอบการทำ อาหารยุโรป โดย คุณธริณี พิมลศรี ผูจ้ ดั การสือ่ สารองค์กร การตลาดและการค้ า เป็ น ผู้ ด ำเนิ น การในการจั ด งาน ครั้ ง นี้ และบรรยายโดย คุ ณ เพอร์ นิ ล ลา โจฮานสั น ผู้ อ ำนวยการฝ่ า ยงานออกแบบประจำภู มิ ภ าคเอเชี ย แปซิฟิก บริษัท อีเลคโทรลักซ์ และมีผู้ให้ความสนใจ เข้าร่วมฟังการบรรยายมากมาย n

. 22

Some books are to be

Taste

try to

(good)

taste...

. others to be swallowed, and some few to be chewed and digested.

Kome Kome -------

Text : Pimmy / Photo : W.Ansirimongkol

ถ้าคุณชอบเลือกกินอาหารในแหล่งรวมร้านอาหาร มีบรรยากาศของสถานทีท่ มี่ คี รัวแบบเปิด มองเห็นการปรุงอาหารทุกขั้นตอน ให้เลือกอาหารนานาชาติได้ทั้ง ไทย ญี่ปุ่น อิตาเลียน จีน เวียดนาม และเบเกอรี่ อย่างที่ฟู้ดลอฟท์ ในเซ็นทรัล และวีคเอนด์หนึ่งก็อยากไปเที่ยว ทะเลพัทยา ซึ่งถ้าคุณจะมองหามุมอาหารอร่อยแบบในกรุงเทพฯ นั้น ก็แวะไปที่ฟู้ดลอฟท์ พัทยา นอกจากความหลากหลายของอาหารแล้ว ที่นี่ก็มีระบบครัวเปิดเช่นกัน เพื่อให้ ลูกค้าสามารถมองเห็นกรรมวิธีการปรุงอาหารที่เราเลือก มีทางเดินแบบ Free Flow คือ สามารถเดินดูได้โดยรอบ ที่สำคัญอาหารของที่พัทยาจะสด ใหม่ทุกวัน โดยเฉพาะพวก อาหารทะเล ส่วนการบริการเป็นรูปแบบกึ่งบริการตนเอง โดยลูกค้าเป็นผู้สั่งอาหาร และ รับอาหารด้วยตนเอง แต่จะมีพนักงานคอยให้บริการในการจัดหาที่นั่ง และบริการช่วยถือ ถาดไปส่งที่โต๊ะในกรณีที่คุณต้องการ ซึ่งคุณจะนั่งอยู่ท่ามกลางสถานที่โล่ง สบาย มีการ ปรับความสว่างของแสงไฟในช่วงเวลากลางวัน และกลางคืนให้มีความแตกต่างกัน เพื่อให้ เกิดความสบายสายตา และสร้างบรรยากาศให้เป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับทุกคนทีต่ อ้ งการ มาผ่อนคลาย รวมถึงกลุม่ คนทำงาน และกลุม่ นักท่องเทีย่ วชาวต่างชาติดว้ ย Central Festival Pattaya Beach, fl.3, Plaza Zone, Open : 10.00-23.00 น. Tel. 038-960-988 ต่อ 3363

n FoodLoft

ด้วยความตัง้ ใจทีอ่ ยากจะให้รา้ นแห่งนีเ้ ป็นดัง่ บ้านหลังทีส่ องของผูม้ าเยือน Kome Kome จึงเนรมิตให้ภายในร้านตกแต่งอย่างเรียบง่าย แต่กด็ อู บอุน่ สบายตา รวมไปถึงคอนเซ็ปต์ ของอาหารที่ใส่ความตั้งใจลงไปในทุกจาน โดยเฉพาะอาหารโฮมเมดที่ทางร้านตั้งใจ เสิร์ฟออกมานั้น เน้นในเรื่องของคุณภาพ ความสด ใหม่ รวมไปถึงความพิถีพิถัน ละเมียดละไมที่ทางร้านเต็มใจมอบให้ Kome Kome เลือกปรุงอาหารญี่ปุ่นด้วยสไตล์ ผสมผสานกับความเป็นไทยที่มีความเข้มข้น เพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิตของเรา ดังนั้นทุกจาน จึงเรียกได้ว่าเป็น Japanese Fusion ที่ไม่ได้สวยแค่ภายนอก แต่ยังอร่อยถูกใจอีกด้วย ไม่เพียงอาหารญี่ปุ่น ที่นี่ยังเสิร์ฟทั้งอาหารไทย อิตาเลียน รวมถึงเบเกอรี่โฮมเมดที่บอก ได้เลยว่า อร่อย คุ้มค่ากับการมาเยือนจริงๆ เพราะทั้งความสด หอมมัน ของเค้กญี่ปุ่น ชิน้ ใหญ่ จะช่วยปิดฉากความอร่อยของมือ้ พิเศษนีไ้ ด้เป็นอย่างดี และสำหรับคนรักสุขภาพ เราไม่อยากให้คุณพลาดเครื่องดื่มผลไม้อีกหลากหลายแก้วที่ Kome Kome มีอยู่ใน เมนู รวมถึงกาแฟสดอาราบิก้าเข้มข้นก็มีไว้คอยบริการอีกด้วย ตอบสนองครบทุกความ ต้องการของนักชิมแบบนี้ ผ่านมาย่านเกษตรนวมินทร์อย่าลืมแวะมาชิมที่ Kome Kome

FoodLoft Pattaya

-------

Text : Mr.Relax Photo : Kanawat Jaiprom

Recommended!

> ยำอุด้ง รสเข้มข้น 145 บาท

> แซนด์วิชหมูสันนอกทงคัทซึ 140 บาท > ข้าวแกงกะหรี่เนื้อสันใน 165 บาท

> สปาเกตตีปลาทูน่า 150 บาท > ไวท์ช็อกโกแลต 85 บาท

> สตรอเบอร์รี่ + กีวี 85 บาท Budget : ราคาประมาณ 250-300 บาท / คน n Kome Kome ชั้น 2 นวมินทร์ ซิตี้ อเวนิว ถนนประเสริฐมนูกิจ

(เกษตร-นวมินทร์) ลาดพร้าว กรุงเทพฯ เปิดบริการเวลา 10.00-22.00 น.

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 0-2907-1838 Being like the second home of visitors, Kome Kome has created this place to be simply decorated but looks cozy and warm. The concept of food is made with care to every dish.

Kome Kome serves you Home Made style and Japanese food style blended with Thai style, so we can called it Japanese Fusion that does not only look nice but it’s also delicious. End your great meal

with big special Japanese cake which is good for health lovers. Finally, do not miss fruit drinks that are available now at Kome Kome.

Kome Kome is located on 2nd floor of Nawamin City Avenue Prasert Manoonkij (Kaset- Nawamin) Ladprao Bangkok Open 10.00-22.00. For more information please contact 0-2907-1838

. 24

For those who enjoy a kind of Food court with the open kitchen to see the process of cooking, FoodLoft Pattaya is a place that you should stop by. It provides an open kitchen and Free Flow that convenient for customers to walk around. The recommended is sea food which is very fresh from sea.

FoodLoft is a semi-self service that you can order and take food yourself, however, you can ask officers to serve your food if you want. The tables are in open area that makes you feel comfortable.

The lights can be adjusted both in daytime and night to comfort your eyes.

นครคารา -----------

Text : iD11 / Photo : W.Ansirimongkol

จากคอนเซ็ปต์ที่อยากจะเนรมิตร้านอาหารให้เป็นนครแห่งอาหารไทย บวกกับการผสมผสานความ บันเทิงสมัยใหม่อย่างคาราโอเกะเข้าไป จึงกลายเป็นที่มาของชื่อ ‘นครคารา’ เมืองแห่งอาหารไทย และคาราโอเกะชั้นนำ จุดเด่นของร้านอยู่ตรงสไตล์การตกแต่งแบบไทยประยุกต์ บวกกับมีกลิ่นอาย ของล้านนานิดๆ จึงทำให้บรรยากาศภายในร้านดูรื่นรมย์สบายๆ ในแบบไทยๆ พื้นที่ภายในร้าน

ถูกแบ่งออกเป็น 3 โซนใหญ่ๆ ด้วยกันคือ โซนห้องแอร์ ซึง่ สามารถจัดเลีย้ งได้ โซนด้านนอกทีร่ วมเอา เอกลักษณ์ของหลายๆ ภาคมาไว้รวมกัน มีทั้งโต๊ะที่นั่งกับพื้นให้อารมณ์ขันโตกแบบล้านนา โต๊ะหลุม ที่ดัดแปลงมาจากก๋วยเตี๋ยวห้อยขาของสุโขทัย และโต๊ะสไตล์ร้านกาแฟจากภาคใต้ ส่วนสุดท้ายจะ เป็นโซนของคาราโอเกะซึ่งมีทั้งหมด 18 ห้อง มีทั้งขนาด S, M, L และ XL ในส่วนของอาหารจะเน้นอาหารไทยและอาหารที่หากินได้ยากในปัจจุบันของแต่ละจังหวัด

เป็นหลัก อาหารจานเด่นๆ ทีค่ วรลิม้ ลอง คือ เมีย่ งปลาทูอมั พวา แม่กลอง, ปลากะพงทอดพริกเกลือ เมืองจันทร์, ต้มยำบกเมืองสองแควจากพิษณุโลก อีกทั้งยังมีเมนูจากดาราอีก 2 จานมาแนะนำ

ให้ลองชิม คือ ต้มจิ๋วไก่ สมัยรัชกาลที่ 5 ของเจี๊ยบ-พิจิตรา และเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว เมนูเด็ดจาก

คุณยายของแป้ง-อรจิรา มาประยุกต์ใหม่ในรูปแบบเมี่ยงแก้วหมูกรุบ หากใครที่หลงใหลในเสน่ห์ ของอาหารไทยและชอบที่จะเอนจอยไปกับความบันเทิงในรูปแบบเสียงเพลงคาราโอเกะ ที่นี่น่าจะ เป็นอีกหนึ่งแห่งที่คุณควรจะลองแวะเข้ามาสัมผัส

Wow! > ส่วนลด 50% สำหรับห้องคาราโอเกะ จนถึงเดือนตุลาคม > ส่วนลด 15% เฉพาะค่าอาหารสำหรั บ ผู้ อ่ า น 24-7 จนถึ ง เดื อ นตุ ล าคม n นครคารา (หลั ง เอสพละนาด) 55/8 ถ.รั ช ดาภิ เ ษก แขวงดิ น แดง เขตดิ น แดง

เปิด 18.00-02.00 น. โทร. 0-2245-0077-8 Don’t Miss!

> เมี่ยงปลาทูอัมพวา > กุ้งทอดนครคารา > ต้มจิ๋ว > หมกลาบปลาตองนคร เวียงจันทร์ > ต้มยำบกเมืองสองแคว > I’m Fine Thank > น้ำมิ้น

Budget : ประมาณ 200 บาท

To harmonize a modern entertainment and Thai style restaurant, Nakorn Kara positions itself as a city of Thai food with classy Karaoke. It’s salient since it’s decorated in applied Thai style and the feeling of Lanna.

There are 3 zones provided as you prefer that are air-conditioned zone for your cool party, outdoor zone combined the identities of different regions together and 18 Karaoke rooms. This place presents you the rare indigenous food from Thailand’s provinces whether deep fried fish from Chantaburi or Thai noodle, an ancient special recipe that you can not miss.

Nakorn Kara (behind Espalnade) 55/8 Ratchada Roda, Dindeang Open 18.00-02.00 Tel. 0-2245-0077-8

Honey Pie -------- Text : Charming / Photo : www.Siamxpress.com

สถานที่แฮ็งเอาต์ในบรรยากาศอบอุ่นสไตล์บ้านเก่าสีขาว ตกแต่งด้วยเฟอร์นิเจอร์ไม้ที่ มีกลิ่นอายของเรทโทร ด้วยคอนเซ็ปต์ที่ทางเจ้าของร้านอยากให้เป็นสถานที่นัดพบ กินอาหารอร่อยๆ และฟังดนตรีสบายๆ ทีไ่ ม่คอ่ ยเหมือนใคร เน้นเพลงสากลเป็นหลัก มีแบรนด์สดหมุนเวียนกันไปในแต่ละวัน ภายในร้านก็มีให้เลือกนั่งถึง 3 โซนด้วยกัน ชัน้ ล่างส่วนของในบ้านทีเ่ ป็นห้องแอร์ และบรรยากาศชิลๆ กับพืน้ ทีน่ อกบ้าน ส่วนใคร ที่อยากหามุมไพรเวทไว้จัดปาร์ตี้กับกลุ่มเพื่อนก็เชิญได้ที่ชั้นบน อาหารของที่นี่ 24-7 การันตีว่าอร่อยครบเครื่องทุกเมนู รสชาติดี กลมกล่อม เพราะทางร้านให้ความสำคัญ กับอาหารไม่แพ้เมนูเครื่องดื่มเลยก็ว่าได้ เหมาะมากกับการผ่อนคลายพร้อมกิน

มื้อเย็นอร่อยๆ กับเพื่อนหลังเลิกงาน

Wow! ขอบอกว่าร้านนี้เขาเปิดครัวตอนกลางวันด้วย มีอาหารใต้รสเข้ม

ไว้คอยบริการตั้งแต่ 11 โมงถึงบ่ายสามโมง

Don’t Miss!

The place for hanging out decorated in cozy white antique home style and retro wooden furnitures. The owner would like to make this place as a meeting point. The music here is mostly international, plus there are rotatory shows from live bands here. It’s included 3 zones for chilling-out which are the down stair of the house, out door zone and a private zone for party with your friends on the top floor. We can guarantee the food here is very tasty and delicious since they are very precise with cooking.

Located at 160 Soi 2 Piboonwattana Village, Rama VI Road, Samsen Nai, Phayathai Bangkok 10400 Tel. 0-2279-3266 Open daily 18.00-24.00

> คอหมูทอดน้ำปลา > ปีกไก่ฮันนี่พาย > ทอดมันระนอง > โป๊ะแตก n Honey Pie เลขที่ 160 ซ.2 หมู่บ้านพิบูลวัฒนา ถ.พระราม 6

แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กทม. 10400 โทร. 0-2279-3266 เปิ ด บริ ก าร ทุกวันเวลา 18.00-24.00 น.

. 25

The

Thirdplace ------------- Text : Pimmy

Happy Yogurt ‘Happy Time with Happy Yogurt.’ คอนเซ็ปต์แห่งความสุขของร้านน่ารักๆ ที่ชื่อ Happy Yogurt ซึ่งเป็นร้านไอศกรีมโยเกิร์ต Soft Serve ในรูปแบบ Home Made สไตล์ลูกครึ่งไทย-นานาชาติที่เปิดบริการขึ้นเพื่อเอาใจลูกค้า ย่านใจกลางวัยรุ่นเมืองไทย อย่างสยามสแควร์ เพื่อให้กลุ่มคนรุ่นใหม่ได้มี โอกาสกินไอศกรีมแห่งความสุขที่เกิดจากวัตถุดิบคุณภาพที่ทางร้านคัดสรร มาเป็นพิเศษ อีกทั้งต้องการให้ลูกค้าทุกคนมีความสุขและสนุกไปกับการเลือก ตกแต่งหน้าไอศกรีมด้วยตัวเอง ซึ่งไอศกรีมโยเกิร์ตแท้ 100% ที่ผลิตขึ้นเอง เหล่านีจ้ ะมีทงั้ รสดัง้ เดิม สตรอเบอร์รี่ ลิน้ จี่ มะม่วง กล้วย สับปะรด กรีนที และสำหรับ Toppings จะเป็นผลไม้ต่างๆ ที่เปลี่ยนไปตามฤดูกาล เช่น แคนตาลูป พีช เงาะ ส้ม กีวี่ ลิ้นจี่ มะม่วง องุ่น แอปเปิ้ล ทุเรียน

วุน้ มะพร้าว เจลลี่ สำหรับคนทีช่ อบเครือ่ งดืม่ เพือ่ สุขภาพ Happy Yogurt ก็มเี มนูพเิ ศษไว้คอยบริการด้วยเช่นกัน ไม่อยากพลาดความอร่อยแบบสดชืน่ ๆ ต้องแวะมาที่นี่ Happy Yogurt

Recommended! เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

> Happy Classic > Happy Signature > Happy Fruity Budget : 50–150 บาท n Happy Yogurt สยามสแควร์ซอย 4

เปิดบริการเวลา 11.00-21.00 น ทุ ก วั น สอบถามข้ อมู ลเพิ่มเติมได้ที่

0-2654-6200 หรือคลิกไปที่ www.happy-yogurt.com

‘Happy Time with Happy Yogurt’ - the moment of happiness you can find at Happy Yogurt is the concept of the yogurt ice cream shop located in Siam Square. The materials are special selected to serve you, plus you can dress you own 100% yogurt ice cream.

There are many flavors to choose that are original strawberry, linchee, mango, banana, pineapple,green tea. For toppings you can choose seasonal fruit which are cantaloupe, peach, rambutan,orange, kiwi,mango, grape, apple, durian, coconut. For those who love healthy drinks can also find the happiness of drinking here as well.

Location Siam Square Soi 4. Open daily 11.00-21.00 For more information please contact 0-2654-6200 or www.happy-yogurt.com

Gastro Pubs ----------- Text : iD11 / Photo : Kritthapol Wichwongwai

Tumdai Tumdee ถึงแม้ชื่อร้านจะออกไทยๆ แต่ขอบอกว่าบรรยากาศภายในร้านดูแตกต่างจากชื่อร้าน มากๆ เพราะด้วยสไตล์การตกแต่งที่ให้กลิ่นอายของยุโรปนิดๆ ผสมผสานกับเฟอร์นิเจอร์ ส่วนตัวที่เจ้าของร้านชื่นชอบ โดยเฉพาะเปียโนสีขาวตัวใหญ่ ก็ทำให้อารมณ์ของร้าน

ออกมาดูกุ๊กกิ๊กน่ารักและมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร พื้นที่ภายในร้านถูกแบ่งออกเป็น

3 ส่วนใหญ่ๆ ด้วยกัน มีทั้งโซนส่วนตัว ที่มีเสียงเปียโนขับกล่อม ช่วยให้บรรยากาศ

โรแมนติกสุดๆ หรือจะเป็นโซนด้านนอกริมหน้าต่างที่มีเพลงเฮาส์ช่วยเพิ่มอารมณ์ให้ คึกคัก และโซนเอาต์ดอร์ที่ให้บรรยากาศแบบธรรมชาติสบายๆ ในส่วนของเมนูอาหาร ถึงแม้ร้านนี้จะเน้นไปทางอาหารอีสาน อย่างส้มตำ ไส้กรอกอีสาน หรือต้มแซบ แต่สิ่งที่ โดดเด่นและแตกต่างจากที่อื่นคือ มีไวน์ให้ดื่มจิบควบคู่ไปด้วย หากใครที่ยังไม่เคยลอง กินส้มตำ พร้อมกับลิ้มรสไวน์ ในบรรยากาศชิ ล ๆ ท่ า มกลางเสี ย งดนตรี แ นวเฮาส์

ขอแนะนำให้มาที่นี่ แล้วคุณจะรู้ว่าความกลมกล่อมบนความแตกต่างนั้นเป็นอย่างไร

Don’t Miss!

> แซลมอนแซบ > ข้าวผัดพริกสเปน > สเต๊กหมู > ไส้กรอกตำได้ตำดี

> ส้มตำปูม้า > ส้มตำไข่เค็ม > ยำปูมะม่วง > ต้มแซบกระดูกอ่อน Budget : 60-220 บาท n ร้ า นตำได้ ตำดี 7/27 ซอยโชคชั ย 4 (แยก 54) ลาดพร้ า ว 53 กทม. เปิด 16.00-24.00 น. โทร. 0-2932-9589, 081-922-6415

. 26

As to the European mood and tone blended with adorable furnitures of its owner, this place goes unigue especially the big Piano that makes nice ambience.

The restaurant is divided into 3 zones that are personal zone with embraced with Piano sound and romantic atmosphere, the out door zone by the windows is so lively due to House music and the out door natural zone to sit back and relax with nature. The menu is served you with E-sarn or North Eastern food but the thing that differs from others is Wine sipping along with E-Sarn food. If you never tried, you can’t miss it.

Location 7/27 Chokchai 4 (Yak 54) Ladprao 53 Bangkok Open 16.00-24.00 Tel. 0-29329589, 081-922-6415

กฟผ.

กับรางวัลการดำเนินงาน

เพื่อสังคมและสิ่งแวดล้อมดีเด่น การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย หรือ กฟผ. เริ่มดำเนิน นโยบายทางด้ า นสั ง คมและสิ่ ง แวดล้ อ ม (Corporate Social Responsibility : CSR) อย่างจริงจัง ตั้งแต่ปี 2536 โดยมีการ จัดตั้งหน่วยงานในการดูแลเรื่องการทำกิจกรรม CSR อย่าง เป็นรูปธรรม ทำให้สามารถติดตามผลการดำเนินงานและ สานต่อโครงการที่เป็นประโยชน์เหล่านั้นได้อย่างต่อเนื่อง และสัมฤทธิผ์ ล เห็นได้จากโครงการ CSR ของ กฟผ. ทีผ่ า่ นมา

ไม่ว่าจะเป็น โครงการชีววิถีเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน ที่ได้น้อมนำ หลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงตามแนวพระราชดำริ มาดำเนินการให้เกิด ผลชัดเจนตั้งแต่ปี 2542 จนถึงปัจจุบัน โครงการห้องเรียนสีเขียว ที่ปลูกฝังทัศนคติทางด้านการใช้ไฟฟ้าอย่าง มีประสิทธิภาพ เพื่อให้เยาวชนรู้คุณค่าและรักษาสิ่งแวดล้อม รวมทั้ง ส่งเสริมกระบวนการเรียนรู้ให้เกิดการพัฒนาทางความคิดต่อไป โครงการผลิตภัณฑ์เบอร์ 5 อีกหนึ่งโครงการที่สร้างความตื่นตัวใน การใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเห็นผลอย่างต่อเนื่องมาจนถึง ปัจจุบัน รวมถึง โครงการ กฟผ. คืนช้างสูป่ า่ ซึง่ เป็นโครงการจัดหาช้าง 4 เชือก ปล่อยคืนสู่ป่าร่วมกับมูลนิธิคืนช้างสู่ธรรมชาติ และก่อสร้างรั้วไฟฟ้า พลังงานแสงอาทิตย์ยาว 11 กิโลเมตรเพื่อป้องกันฝูงช้างป่าออกนอกพื้นที่ โดยโครงการทั้งหมดนี้ ช่วยสร้างประโยชน์อย่างมากมายต่อสังคมและ สิ่งแวดล้อม อีกทั้งยังสร้างความภาคภูมิใจให้แก่พี่น้องชาว กฟผ. อีกด้วย ด้วยความมุ่งมั่นตลอดมาในปี 2552 กฟผ. ได้รับรางวัล รัฐวิสาหกิจ ดีเด่นด้านการดำเนินงานเพื่อสังคมและสิ่งแวดล้อมดีเด่น ต่อเนื่องเป็นปีที่ 4 จากสำนักงานคณะกรรมการนโยบายรัฐวิสาหกิจ หรือ สคร. ซึง่ รางวัลนี้ แสดงให้เห็นถึงผลสำเร็จในการสร้างสรรค์กิจกรรม CSR เพื่อสังคมและ สิ่งแวดล้อมของ กฟผ. อีกทั้งยังเป็นกำลังใจให้แก่ผู้บริหารและผู้ปฏิบัติงาน กฟผ. ในการพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อมต่อไป รางวัลการดำเนินงานเพื่อสังคมและสิ่งแวดล้อมดีเด่นนี้ เป็นดุจคำมั่น สัญญาว่า กฟผ. ได้มุ่งมั่นดำเนินงานเพื่อสังคมและสิ่งแวดล้อมอย่างจริงจัง และจริงใจ เพื่อให้คนไทยได้มีไฟฟ้าที่มั่นคงใช้อย่างเพียงพอ ควบคู่ไปกับ การมีสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน สมดังปณิธานที่ว่า ‘ผลิตไฟฟ้า เพื่อความสุขของคนไทย’

Escape

from the lone liness which afflicts most men and women throughout the greater part of their lives.

-------------

Text : iD11

Baan Duangkaew Resort หากช่วงนี้รู้สึกเบื่อ เหนื่อยหน่าย จนชักอยากจะหลบไปชาร์จแบตฯ

เพิ่มความสดใสให้กับชีวิต ลองแวะมาปลดปล่อยความตึงเครียดแล้วมารีแล็กซ์กันสบายๆ ที่ชายหาด หัวหินดูสิ รับรองคุณจะได้สูดความสดชื่นเข้าไปอย่างเต็มปอดแน่ๆ ถึ ง แม้ ที่ นี่ จ ะมี รี ส อร์ ต มากมายรอให้ คุ ณ เข้ า ไป สัมผัส แต่ถ้าหากใครที่ชื่นชอบบรรยากาศร่มรื่น สบายๆ ในกลิ่นอายแบบไทยๆ ละก็ ขอแนะนำ ให้ลองแวะมาพักที่บ้านดวงแก้วรีสอร์ต รับรอง

ไม่ผดิ หวัง!!! ความโดดเด่นของบ้านดวงแก้วรีสอร์ต เห็นที จะอยู่ตรงที่สไตล์ของบ้านพักในแบบฉบับของ ไทยๆ ที่มีให้เลือกหลากหลายตามใจชอบ โดย วรีสอร์ต 83/158 ซอยทะเล 12 ถ.ตะเกียบ ต.หนองแก แต่ละห้องพักได้รบั แรงบันดาลใจในการออกแบบ บ้หัวาหินดวงแก้ น โทร. 032-515-307, 032-536-460 มาจากธรรมชาติ จึงทำให้บ้านพักที่นี่ดูกลมกลืน กับธรรมชาติเป็นที่สุด อีกทั้งยังมีความสะดวก สบายครบครันไว้คอยบริการ ไม่ว่าจะเป็นสปา เที่ยวงานประเพณีรับบัวและงานประเพณีแข่งเรือหน้าเมืองพระประแดง ททท.สำนักงานกรุงเทพมหานคร ร่วมกับ จังหวัดสมุทรปราการ อำเภอบางพลี และเทศบาลเมือง พระประแดง เชิญชวนนักท่องเทีย่ ว ร้ า นอาหาร หรื อ สระว่ า ยน้ ำ สี ฟ้ า ใสที่ ตั ด กั บ

เทีย่ วงานประเพณีรบั บัว อำเภอบางพลี ซึง่ จะจัดขึน้ ระหว่างวันที่ 30 กันยายน-3 ตุลาคมนี้ ณ บริเวณหน้าอำเภอบางพลี อีกทัง้ ในช่วงกลาง สี เ ขี ย วๆ ของแมกไม้ น านาพั น ธ์ุ ที่ ร ายล้ อ มอยู ่ รอบๆ ก็ ช่ ว ยเพิ่ ม ความสดใสให้ กั บ วั น พั ก ผ่ อ น สัปดาห์ของเดือนตุลาคม ระหว่างวันที่ 8-10 ตุลาคม สามารถเดินทางท่องเที่ยวชมงานประเพณีแข่งเรือหน้าเมืองพระประแดงชิงถ้วย พระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ซึง่ ปีนเี้ ทศบาลเมืองพระประแดงจัดขึน้ ณ บริเวณลำน้ำเจ้าพระยาหน้าเมือง ของคุณเป็นอย่างดี สำหรั บ ใครที่ ช่ ว งสุ ด สั ป ดาห์ นี้ ไ ม่ มี แ พลน พระประแดง นอกจากนีย้ งั มีกจิ กรรมน่าสนใจต่างๆ มากมาย อย่างเช่น นัง่ รถรางชมเมืองโบราณ พิพธิ ภัณฑ์ชา้ งเอราวัณ รับประทานอาหาร ทะเลสดๆ อร่อยทีบ่ างปู และเลือกซือ้ อาหารพืน้ บ้านของทีร่ ะลึก ณ ตลาดบางน้ำผึง้ หากใครสนใจสัมผัสบรรยากาศ วิถชี วี ติ แบบสบายสามารถ ไปไหน ลองแวะมาที่นี่ดูสิ แล้วคุณจะรู้ว่าความ ติ ด ต่ อ สำรองที่ พั ก โฮมสเตย์ ที่ อบต.บางน้ ำ ผึ้ ง โทร. 0-2461-3254 สอบถามข้ อ มู ล เพิ่ ม เติ ม ได้ ที่ ททท. 1672 หรื อ คลิ ก เข้ า ไปที่ สบายไม่ตอ้ งดัน้ ด้นไปหาทีไ่ กลๆ ก็สามารถเจอได้ www.tourismthailand.org n

รายชื่อผู้ โชคดี ได้รับรางวัล รางวัลที่ 1 แพคเกจทัวร์ กรุงเทพฯ - ซิดนีย์ 2 ทีน่ งั่ มูลค่ารางวัลละ 200,000 บาท จำนวน 1 รางวัล ได้แก่ คุณกษิภัท ภัทรบวรวุฒิ รางวัลที่ 2 Blackmores Gift Set มูลค่ารางวัลละ 2,000 บาท จำนวน 50 รางวัล ได้แก่ 1 คุณเพ็ญรพี แก้วเกตุสัมพันธ์ 2 คุณพิมพรรณ ปรชานนท์ 3 คุณชวลิต อุทัยศรีผดุงกุล 4 คุณคมสันต์ จันทร์พินิจรัตน์

5 คุณกาญจนา บัวเผือ่ น 6 คุณสุประวีณ์ ตนายะนงค์ 7 คุณผกาพันธ์ นิฤทธิบ์ รู ณะ 8 คุณกิตมิ า คำวลี 9 คุณธงชัย สะอิมิ

10 คุณประเทือง ขาววงศ์ 11 คุณประกิต ตริยานนท์ 12 คุณลัมพันธ์ ศรีพรั ธินนั ท์ 13 คุณเกษณีย์ เอีย่ มรักษาเกียรตฺ 14 คุณกรศรัย จตุบวรชัย 15 คุณมนทิรา โรจนวิสทุ ธิ์ 16 คุณพุธวรรณ โกศลสูววิ ฒ ั น์ 17 คุณณัฎฐาภรณ์ อภิวฒ ั นเสรี 18 คุณอรุโนทัย

เตชะรัตนประเสริฐ 19 คุณสมชาย สุทวเฮา 20 คุณมาลินี อิทธิระวิวงศ์ 21 คุณวันทนีย์ วังชุมทอง 22 คุณปณีพรัตน์ หฤทัย

23 คุณสุวทิ ย์ คุปตะวินจิ 24 คุณอาทิตย์ บุญโพธิม์ รี ์ 25 คุณปลันธนา มีเพียร 26 คุณชิดชนก ชินวิกรานต์ 27 คุณปราณี วีรพร 28 คุณเนาวรัตน์ มณีรตั น์ 29 คุณมนัส แสงวงศ์ 30 คุณอภิวนั ท์ กำลังเอก 31 คุณวัชระ ศรีรตั น์ 32 คุณนิพล ประสิทธสมบัติ 33 คุณฟ้า อดุลยธรรม 34 คุณหฤทัย คูสกุล 35 คุรพิระพล จิรเจริญรักต์ 36 คุณสมพร ชูแสง 37 คุณกฤตยา เหลืองวงศ์ ไพศาล 38 คุณมณีรตั น์ แสงเนตรสว่าง 39 คุณเกษม พฤษานนท์ 40 คุณเพ็ญศรี มกรานนท์ 41 คุณปฏิมา นันบุญ 42 คุณนลินรัตน์

ชาวถิน่ 43 คุณสุชาติ โสภณ 44 คุณสุวทิ า กระจ่างเย่า 45 คุณอุพณ ิ ศรชัย 46 คุณพรรธน์มน มงคลวิเศษวรา 47 คุณสุกญ ั ญา หวังชินกลาง 48 คุณปริยานันทน์ แก้วพร้อมฤกษ์ 49 คุณกวี พรศิลปกุล 50 คุณกันยา จินดาอุดม

Sports played professionally are

Entertainment

-------------

Text : LK13

Whiteout

Dominic Sena Writers : Jon Hoeber (Screenplay) & Erich Hoeber (Screenplay) Genre : Action / Crime / Drama / Thril er more Cast : Kate Beckinsale / Gabriel Macht / Tom Skerritt Director :

ถิ่นของหนึ่งในบรรดาพลังงานมฤตยูของโลก-พายุหิมะ มันเป็น สถานที่ที่แคร์รี่ สเตทโก (เคท เบคคินเซล) นายพลกองทัพ สหรัฐฯ ผู้บัญชาการหญิง แห่ง ฐานวิจัยวิทยาศาสตร์อเมริกัน อามุ น ด์ เ ซน-สก็ อ ต กำลั ง จะสิ้ น สุ ด การทำหน้ า ที่ ใ นทวี ป แอนตาร์คติก สถานที่ซึ่งรกร้างและหนาวที่สุด ด้วยอุณหภูมิต่ำสุด ถึ ง ติ ด ลบ 120 กระแสลมพั ด กรรโชกผ่ า นก้ อ นนำแข็ ง ด้ ว ย ความเร็ ว เกิ น 100 ไมล์ ต่ อ ชั่ ว โมง ท่ า มกลางความสุ ข และ

ความตื่ น เต้ น ที่ ส ถานี ปิ ด ตั ว ได้ ล ะทิ้ ง พระอาทิ ต ย์ ต กในช่ ว ง

ฤดูหนาวอันยาวนาน และเธอจะได้หันเหไปสู่ชีวิตใหม่ เหตุการณ์ ไม่คาดคิดได้เกิดขึ้นก่อนหน้าวันกลับประเทศ 3 วัน มีศพถูกพบบนลานน้ำแข็งห่างเป็นไมล์จากแคมป์ ชายผู้เสียชีวิตถูกทำร้ายอย่างแปลกประหลาด การสืบสวนของเธอต้องข้องเกี่ยวกับโรเบิร์ต ไพรซ์

(เกเบรียล แมทช์) เจ้าหน้าที่พิเศษของสหประชาชาติ ซึ่งถูกส่งมาควบคุมความคืบหน้าในการทำงาน ของเธอ เมื่ อ คดีหักมุมอย่างรุนแรง ความลับที่เก็บงำมา 60 ปีถูกเปิดเผย และได้ทำให้สเตทโก

ตกเป็นเป้าหมายของการกำจัด

District 9

Director : Neill Blomkamp Writers : Neill Blomkamp (Screenplay) & Terri Tatchell Genre : Action / Drama / Sci-Fi / Thriller more Cast : Wikus Van De Merwe

(Screenplay)

เนิน่ นานเกินกว่า 20 ปีมาแล้ว มนุษย์ตา่ งดาวได้ตดิ ต่อมายังโลกเป็นครัง้ แรก มนุษย์โลก จึงเตรียมตัวกับการถูกโจมตีในฐานะศัตรู หรือไม่ก็คาดว่าจะได้เจอความก้าวหน้าทาง เทคโนโลยี อั น ยิ่ ง ใหญ่ แต่ แ ทนที่ จ ะได้ พ บกั บ ทั้ ง สองสิ่ ง ที่ ก ล่ า วมา กลั บ ได้ พ บว่ า

เหล่ามนุษย์ต่างดาวอพยพมายังโลกในฐานะผู้ลี้ภัย ผู้เหลือรอดกลุ่มสุดท้ายจากดาว

ดวงเดิมของพวกเขา พวกเขาสร้างทีอ่ ยูอ่ าศัยชัว่ คราวในเขต ดิสทริคท์ ไนน์ ของประเทศ อเมริ ก าใต้ ขณะที่ ป ระเทศต่ า งๆ ในโลกยั ง คงถกเถี ย งกั น อยู่ ว่ า จะทำอย่ า งไรกั บ

มนุษย์ต่างดาวผู้ลี้ภัย ความอดทนเริ่มหมดลง แผนการควบคุมมนุษย์ต่างดาวได้รับการ อนุมัติโดยสหประชาชาติ และกำลังเริ่มดำเนินการโดยบริษัทเอกชน มัลติ-เนชั่นแนล

ยูไนเต็ต (Multi-National United หรือ MNU) ทีห่ วังกอบโกยกำไร วิกสั แวน เดอ เมอเว (ชาร์ลโต คอปลีย์) พนักงานจากบริษัท MNU ถูกไวรัสที่เปลี่ยนดีเอ็นเอของเขาให้กลาย เป็นของมนุษย์ต่างดาว วิกัสกลายเป็นคนที่ถูกตามล่ามากที่สุดและเป็นที่ต้องการมาก ที่ สุ ด ในเวลาเดี ย วกั น เนื่ อ งจากเขาเป็ น คนเดี ย วที่ จ ะไขความลั บ ของเทคโนโลยี จ าก

ต่างดาวได้ การที่เขาต้องระหกระเหินและไร้ญาติขาดมิตรเช่นนี้ ทำให้ที่เดียวที่เหลืออยู่ เพื่อให้เขาได้หลบซ่อนพักพิงก็คือ ดิสทริคท์ ไนน์ และมันทำให้เขาได้ค้นพบสิ่งสำคัญ เหนืออืน่ ใดอันเป็นหายนะยิง่ กว่าอะไรทัง้ หมด นัน่ คือการกีดกัน แบ่งแยกเชือ้ ชาติ ทีเ่ ปลีย่ น สงครามเป็นสันติภาพ

คุณค่าแห่งบุรุษ ตอบได้ด้วยสิ่งที่ทำ พรี เ มี ย มสก็ อ ตช์ วิ ส กี้ ชี ว าส รี กั ล ได้ เ ปิ ด ตั ว

แคมเปญใหม่ Live with Chivalry พร้อมนำเสนอ ทั่ ว โลก โดยแนวคิ ด ภายใต้ แ คมเปญนี้ ต้ อ งการส่ ง เสริ ม คุ ณ ค่ า ที่ แ ท้ จ ริ ง ในชี วิ ต ซึ่ ง สอดคล้ อ งกั บ สภาพสั ง คม

ที่ ทั่ ว โลกกำลั ง เผชิ ญ อยู่ ใ นปั จ จุ บั น เพราะตอนนี้ ส ภาวะ ตึงเครียดทั้งทางด้านเศรษฐกิจและการเมือง กำลังส่งผลให้ ผู้คนต่างพากันแข่งขันเพื่อเอาตัวรอด จนทำให้ลืมนึกถึง คุ ณ ค่ า ที่ แ ท้ จ ริ ง ของชี วิ ต อั น ได้ แ ก่ ความเป็ น สุ ภ าพบุ รุ ษ (Gallantry) การรั ก ษาสั จ จะและคำสั ญ ญา (Honour) ความผูกพันเหนือมิตรภาพ (Brotherhood) และการใช้ อิ ส ระในสิ่ ง ที่ ถู ก ต้ อ ง (Freedom) โดยชี ว าสต้ อ งการจะ

ปลุกกระแสแห่งคุณค่าเหล่านี้ พร้อมยกย่องคนที่กล้าแสดง คุ ณ ค่ า เหล่ า นี้ แ ละเลื อ กทำในสิ่ ง ที่ ถู ก ต้ อ งและแตกต่ า ง

ผ่านสโลแกนของแคมเปญที่ว่า ‘คุณค่าแห่งบุรุษ ตอบได้ ด้วยสิ่งที่ทำ’ โดยจะประชาสัมพันธ์ผ่านการสื่อสารทางการ ตลาดแบบ 360 องศา ทั้งแคมเปญโฆษณาบนสื่อสิ่งพิมพ์ สื่ อ กลางแจ้ ง ที่ ถื อ ว่ า สะดุ ด ตาอยู่ ไ ม่ น้ อ ย โดยตอนนี้ มี อ ยู่

2 สื่อด้วยกัน คือ ‘คุณกำลังคิดอะไรอยู่’ โดยจะมีลักษณะ เป็นตู้สี่เหลี่ยมที่บรรจุเงินไว้อยู่เต็ม พร้อมค้อนทุบวางไว้ ข้างๆ โดยให้ตัดสินใจเองว่าอยากจะทุบหรือไม่ ทั้งนี้เพื่อ แสดงให้ เ ห็ น ถึ ง ความซื่ อ สั ต ย์ ที่ ส ะท้ อ นคุ ณ ค่ า ในตั ว คุ ณ ...

To Honour และ ‘นานแค่ไหนแล้ว...ที่คุณไม่ได้เปิดประตู ให้เธอ’ โดยจะมีลักษณะเป็นประตูรถที่สามารถเปิดและปิด ได้จริง เพื่อสะท้อนให้เห็นถึงเสน่ห์ของคำว่าสุภาพบุรุษคือ การลงมื อ ทำ...To Gallantry อี ก ทั้ ง ชี ว าสยั ง เชิ ญ ชวน

ให้ทุกคนมาร่วมกันสนับสนุนแนวคิดนี้ด้วยการลงทะเบียนที่ www.ChivalryThailand.com เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ Live with Chivalry คอมมิวนิตี้ พร้อมรับทราบข่าวสาร การเคลื่ อ นไหว กิ จ กรรมและสิ ท ธิ พิ เ ศษต่ า งๆ ก่ อ นใคร

โดยตั้งแต่เดือนสิงหาคมถึงตุลาคมนี้ หากคุณชวนเพื่อนมา ร่วมลงทะเบียนก็จะมีสิทธิ์ลุ้นรับของรางวัลพิเศษที่สะท้อน สไตล์ของบุรุษผู้ใช้ชีวิตแบบ Live with Chivalry

Miao Miao

Director : Hsiao-tse Cheng Writers : Hsiao-tse Cheng (Screenplay) Yi-fen Tsai (Screenplay) Genre : Comedy / Romance Cast : Yung-yung Chang / Wing Fan / Jia-yan Ke

ภาพยนตร์รักโรแมนติกจากไต้หวันที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Asian Film Award ในสาขา Best Editor และ Best Newcomer จากฝีมือการอำนวยการสร้าง สแตนลี่ย์ กวาน ผู้กำกับชื่อดัง

ชาวฮ่องกง ซึ่งนำเสนอเรื่องราวความรักครั้งแรก ความผิดหวังครั้งแรก และการเรียนรู้ที่จะเติบโต

เป็นผู้ใหญ่ของเด็กสาว 2 คนที่มีพื้นฐานชีวิตแตกต่างกัน เหมียวเหมียว เด็กชาวจีนที่เกิดและโต

ในญี่ปุ่น เธอต้องมาเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนในไทเปเป็นเวลา 1 ปี แต่ด้วยบุคลิกเงียบขรึม สีหน้า ไม่แสดงอารมณ์ ทำให้เธอถูกเพื่อนๆ ในชั้นเหม็นขี้หน้า แต่ในเวลาไม่นานนัก ผู้ที่ทลายกำแพง

อันแน่นหนาของเหมียวเหมียวก็ปรากฏตัวขึ้น เธอชื่อ เสี่ยวไอ้ เด็กสาวที่เข้าอกเข้าใจใบหน้าอันเฉยชา ของเหมียวเหมียวเป็นอย่างดี ทั้งคู่เริ่มสนิทกัน ก่อนที่ความสัมพันธ์จะเริ่มผูกปมซับซ้อน

. 29

24 Hours

-------------

Text : Pimmy / Photo : A.Ansirimongkol

of Le Mans Champions,This race has been held in June in Le Mans,Fance,since 1923. The track distance are currently 13.6 km (8.5 mi)-the distance has been modified , several times-and the competitor s race of a 24-hour period testing the endurance of both car and driver.

7.30 ผมจะตื่นนอนในช่วงเวลานี้ครับ หลังจากนั้นผม

ดีเจโจ้-สุวัชชัย แก้วพระอินทร์ แห่งคลื่นดัง 90 balance FM คลื่นวิทยุที่กำลังได้รับความ นิยมอย่างสูงในขณะนี้ เพราะเปิดเพลงดังตั้งแต่ยุค 90 จนถึงปัจจุบัน เรียกว่าโดนใจตั้งแต่ กลุ่มคนทำงานไปจนถึงเด็กรุ่นใหม่กันเลยทีเดียว สำหรับดีเจโจ้รับหน้าที่จัดอยู่ในช่วงเช้า 9.30-12.00 น. กั บ สไตล์ ก ารจั ด ที่ เ น้ น การเข้ า มาอั พ เดทสถานการณ์ ข่ า วสารปั จ จุ บั น

ในแบบสบายๆ สลับกับการเปิดเพลง และทิปส์ต่างๆ ในการใช้ชีวิตและการทำงาน

โดยเฉพาะเรือ่ งของความรัก เขาคนนีม้ มี มุ มองความรักทีน่ า่ สนใจไม่นอ้ ย และด้วยเหตุผลนี้ ทำให้ดเี จโจ้เป็นอีกหนึง่ คนเปิดเพลงทีม่ คี นสนใจฟังเขาไม่นอ้ ยในช่วงเริม่ ต้นของวันทำงาน ลองตามไปดูสวิ า่ 24 ชัว่ โมงของหนุม่ คนนีจ้ ะน่าสนใจแค่ไหน เพราะไม่เพียงงานดีเจเท่านัน้ ที่เขาทุ่มเทอย่างเต็มที่ ธุรกิจเสื้อผ้าของเขาก็กำลังไปได้สวยเช่นกัน

สุวชั ชัย แก้วพระอินทร์

ก็จะอาบน้ำแต่งตัว เพื่อเตรียมไปจัดรายการช่วงเช้า แต่ ระหว่ า งนั้ น ก็ จ ะดู ที วี อั พ เดทข่ า วสารไปด้ ว ย ซึ่ ง มั น เป็นการหาข้อมูลที่น่าจะอัพเดทที่สุดแล้ว สำหรับการนำ ไปพู ด คุ ย กั บ คนฟั ง ในรายการ หลั ง จากเตรี ย มตั ว อะไร

เสร็จสรรพ ประมาณ 8.30 น. ผมก็ออกจากบ้านครับ

แล้วระหว่างขับรถไปออฟฟิศผมก็จะเปิดฟังข่าวจากคลื่น ตัวเองด้วย เป็นอีกช่องทางหนึ่งในการหาข้อมูลไปพูดคุย

ในรายการครับ 9.10 มาถึ ง ออฟฟิ ศ ครั บ ก่ อ นหน้ า นี้ ก็ จ ะแวะกิ น

กาแฟกับขนมปังเป็นอาหารเช้าก่อน ถือว่าเป็นอาหารเช้า แบบเร่ ง ด่ ว นของผม ระหว่ า งนี้ ผ มก็ จ ะมานั่ ง ฟั ง ข่ า ว

ช่ ว งเช้ า ต่ อ สั ก พั ก ก่ อ นเริ่ ม จั ด รายการของตั ว เอง และ

ทุกครั้งผมก็จะเข้าไปแจมกับเขาก่อนเริ่มรายการตัวเอง ประมาณ 4-5 นาที 9.30-12.00 ผมเริ่มจัดรายการครับ ช่วง Balance Radio สไตล์การจัดของผมจะเป็นแบบสบายๆ ส่วนใหญ่ ผมจะหาข้อมูลที่คนทำงานสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ ง่ายๆ ไม่ใช่เรื่องที่เครียดเกินไป บางครั้งก็เป็นเทคนิคเรื่อง ความรั ก การใช้ ชี วิ ต คู่ ผมจะพยายามพู ด คุ ย ให้ ข ำๆ

ไม่ อ ยากให้ เ ครี ย ดมาก แล้ ว ก็ เ ปิ ด เพลงให้ ค นฟั ง เยอะๆ เพราะรู้สึกว่าช่วงเช้าหลังจากฟังข่าวเครียดๆ กันมาแล้ว เขาก็น่าจะได้ฟังเพลงสบายๆ กัน 13.00 เป็นต้นไป หลังจากจัดรายการเสร็จ บางวันผม

จะรับงานอีเวนท์บ้าง ไปเป็น MC ในงาน แต่ถ้าไม่มีงาน อะไร ผมจะเข้าร้านครับ ตอนนี้ผมมีแบรนด์เสื้อผ้าของ

ตั ว เองชื่ อ Cooking ครั บ ขายเสื้ อ ผ้ า แต่ ตั้ ง ชื่ อ แบบนี้ เพราะรู้ สึ ก ว่ า การทำอาหารต้ อ งหยิ บ นู่ น มาปรุ ง นี่ ต ลอด เวลา มันต้องพิถีพิถันในการทำ ซึ่งเสื้อผ้าของผมก็เป็น แบบนั้น ผมจะออกแบบเอง ซื้อเนื้อผ้าเอง ก็เลยรู้สึกว่า เราเป็ น เหมื อ นคนปรุ ง อาหารคนหนึ่ ง เหมื อ นกั น สไตล์ เสื้อผ้าก็จะมีทั้งของผู้ชาย ผู้หญิงครับ แต่จะเน้นแฟชั่น หน่อย เพราะผมเป็นคนชอบแต่งตัวอยู่เหมือนกัน ตอนนี้ ผมก็เปิดอยู่ที่ตลาดเมเจอร์รัชโยธินครับ 23.00 ถ้าวันไหนผมอยู่ร้านยาว ก็จะปิดร้านที่เมเจอร์ ตอนประมาณห้าทุม่ ครับ บางครัง้ ถ้าเพือ่ นชวนไปแฮ็งเอาต์ กัน ผมก็จะไปเที่ยวต่อบ้าง แต่ถ้าไม่มีอะไรผมจะกลับถึง บ้ า นประมาณเที่ ย งคื น กว่ า ๆ ถ้ า ไม่ ง่ ว งมาก ผมก็ จ ะนั่ ง ทำงานต่อ วาดแบบเสือ้ ผ้าบ้าง หาข้อมูลต่างๆ ทางอินเตอร์เน็ตบ้าง จนกระทั่งประมาณ ตี 2 ผมจะเข้านอนครับ

Suwatchai Kaewphra-in DJ Joe Suwatchai Kaewphra-in from 90 balance FM. His DJ working style is mixed up between the update news and songs playing as well as tips for working life. He has an attitude towards love that’s quite interesting and this is why he becomes favorite DJ for many audiences.

Let’s find out what are his activities in 24 hours. He usually gets up at 7.30. After everything is all set, he leaves home and goes to the studio around 8.30. Mostly, he will listen to the news radio to collect data and insert in his program. He has breakfast at his office and continue listening to the news. He start his first hour in Balance Radio at 9.30 which he presents those stories about techniques for love and couple living. After 13.00, unless he has an Event MC job, he will go to his clothes shop called Cooking.

This name is triggered from the idea of scrupulous cooking which is also like our dress. There are many kinds of clothes for both men and women. However, they are quite fashionable. His shop is located at major Rattachayothin. The shop is normally closed at 23.00. Someday, he goes to hang out with his friends. If there is nothing special, he will go home around 12.00 and may go for internet surfing for a while and design his clothes until 02.00 he will go to bed.

Holiday Lifestyle He sometimes goes to Jatujak weekend market around 3.00-4.00 a.m. to buy some stuff for selling. It’s such a quite hard work for him but he thinks it will be better since he loves both of these jobs.

If he really has a free time, he will go

to play badminton with his accustomed team.

This is my lifestyle!

วันหยุดเหรอ ผมไม่ค่อยมีหรอกครับ (หัวเราะ) ถ้าเป็นเสาร์อาทิตย์ที่

ไม่ได้จัดรายการวิทยุ ผมก็จะไปตลาดนัดจตุจักร ช่วงประมาณตี 3-4 เพื่อไปซื้อของมาขาย ตอนนี้ผมทำงานค่อนข้างหนักเหมือนกัน เพราะยังไม่ค่อย ลงตัวเท่าไหร่ แต่ก็สนุกดีครับ ได้ทำงานที่ชอบทั้งสองอย่าง มันทำให้เราไม่เหนื่อย มากนัก สบายใจด้วยที่ได้เห็นคนฟังรายการเราเยอะๆ และก็ดีใจที่เห็นคนใส่เสื้อผ้า ยี่ห้อเรา มันเป็นความภูมิใจ เพราะเราก็ออกแบบตัดเย็บเอง แต่ถ้ามีเวลาว่างจริงๆ ผมจะไปตีแบตฯ ครับ เพราะชอบมากสนุกดี มีกลุม่ ก๊วนทีต่ ดี ว้ ยกัน อยู่หลายคนเหมือนกันครับ n

. 30

∫∂∑∂¢

แมกไม้ แ ห่ ง ขุ น เขา กับทิวทัศน์ทเ่ี ขียวขจี การพักผ่อนอันสุดแสนจะโรแมนติกท่ามกลางธรรมชาติป่าเขาลำเนาไพร

และต้นไม้ใบหญ้าทีพ ่ ลิว้ ไหว เสมือนหนึง่ กับว่าเราอยูใ่ นอีกโลกหนึง่ ทีม่ แี ต่ความอุดมสมบูรณ์ ไปด้วยธรรมชาติที่ยากจะลืมเลือนของวนอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ซึ่งจัดว่าเป็นเขตโอโซน อันดับ 7 ของโลก หากอยากพักผ่อนแบบลืมเรื่องวุ่นวายในเมืองหลวง อยากให้คุณได้ เข้ามาผ่อนคลายที่ โรงแรม ชาโต เดอ เขาใหญ่ รีสอร์ท แห่งนี้ แล้วคุณจะไม่ ผิดหวังกับการมาเยือนเขาใหญ่

ชาโต เดอ เขาใหญ่ รีสอร์ตระดับ 4 ดาว ท่ามกลางธรรมชาติ ด้วยการตกแต่ง สไตส์ฝรั่งเศสที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว และสไตล์อเมริกันโคโลเนียน ห้องพัก หรูหรา ห้องน้ำมีอา่ งจากุซซีท่ อี่ ยูต่ ดิ กับหน้าต่างบานใหญ่ไว้นอนแช่นำ้ อุน่ ๆ พร้อมกับเปิดรับ มุมมองและสูดอากาศบริสุทธิ์ให้สดชื่นยามเช้า บ้านหลังสีครามสดใส เหมาะสำหรับผู้ที่ ต้องการมาพักผ่อนแบบเป็นครอบครัว ฝั่งตรงข้ามบ้านหลังสีคราม เป็นบ้านท่ามกลาง สวนดอกไม้สไตล์ฝรั่งเศสหลากสีสัน ส่วนบ้านริมน้ำหรือเลคไซค์วิลล่า บ้านตึก 2 ชั้น ตกแต่งแบบเรียบๆ แต่น่ารัก บรรยากาศเย็นสบาย เพลิดเพลินไปกับการให้อาหารปลา บริเวณเชิงเขาใหญ่ ฝัง่ ตรงข้ามบ้านเลคไซด์วลิ ล่าจะเห็นบ้านพักหลังใหม่ 3 ชัน้ เมาเท่นวิลล่า ซึ่งเป็นที่พักบรรยากาศเชิงเขา พร้อมรับลมเย็นจากภูเขา โดยแต่ละอาคารที่พักจะให้ความ รู้สึกเหมือนกับว่ามาเยือนประเทศฝรั่งเศส ใช้เวลาขับรถจากกรุงเทพฯ เพียงแค่ 2 ชั่วโมง เท่านั้น ท่านก็สามารถมาเยือนพระราชวังแวร์ซายน์ในเมืองไทยได้แล้ว

website: www.chateaudekhaoyai.com e-mail: chateaudekhaoyai@hotmail.com Chateau de Khoyai | Bangkok 999/150 Vibhavadee60, Moo2 Vibhavadee-Rangsit Rd., Laksi Bangkok 10210 Tel. 0-2940-7610 Fax. 0-2579-6647

Chateau de Khaoyai | Khaoyai 9 Moo 18 Thamaprang-Nongkhum Rd., Tambon Moosi, Pakchong District, Nakornratchasima, 30130 Tel. 044-929-929 Fax. 044-929-925