247#185

CITY MAGAZINE WEEKLY

FREE

WWW.247FREEMAG.COM

MAGAZINE

OF

THE

GM

GROUP

VOL.7

|

NO.185

|

1-7

M AY

2014

U p d a t e s & A c t i v i t i e s • Tre n d & Ta s t e • Tr a v e l & L e i s u re • E a t & D r i n k • L i v i n g & M o re

THE THOUGHT

วิ่ง ผมมองขึ้นไปบนท้องฟ้า พลางสงสัยว่าผมจะได้พบเห็นแวบแห่งความเมตตากรุณาบนนั้นบ้างไหม แต่ผมไม่เคยพบเลย ทัง้ หมดทีผ่ มเห็นก็คอื เมฆแห่งฤดูรอ้ นเหนือมหาสมุทรแปซิฟกิ ทีล่ อ่ งลอยไปอย่าง เฉยเมย พวกมันไม่ได้พดู อะไรกับผม เมฆนัน้ เงียบขรึมเสมอ ผมไม่นา่ มองพวกมันเลย สิง่ ทีผ่ มควรมอง ก็คอื ภายในตัวเอง เหมือนมองลงไปในบ่อน�ำ้ ลึก ผมพบความเมตตากรุณาในนัน้ ไหม ไม่ ทัง้ หมดทีผ่ ม พบเห็นก็คอื ธรรมชาติของตัวเอง ธรรมชาติของตัวผมเองทีเ่ ป็นปัจเจก ดือ้ รัน้ ไม่ให้ความร่วมมือ และ บ่อยครั้งก็เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง แถมยังสงสัยในตัวเองด้วย ตัวตนที่หากเกิดปัญหาขึ้นจะพยายาม หาเรื่องตลก หรือบางเรื่องที่เกือบตลกในปัญหานั้นๆ ผมแบกเอาบุคลิกแบบนี้ไปด้วยเหมือนกระเป๋า เสือ้ ผ้าเก่าๆ ไปตามเส้นทางยาวไกลเปือ้ นฝุน่ ผมไม่ได้แบกมันไปเพราะผมชอบมัน ตัวตนของมันนัน้ หนักเกินไป แลดูไร้คา่ หลุดลุย่ เป็นจุดๆ ผมแบกมันไปกับผมเพราะไม่มสี งิ่ อืน่ ใดอีกแล้วทีผ่ มควรจะแบก แต่กระนัน้ ผมเดาว่าผมคงเติบโตขึน้ มาโดยคุน้ เคยกับมัน เหมือนทีค่ ณ ุ อาจคาดหวัง ตอนหนึง่ จากหนังสือ What I Talk about When I Talk about Running โดย ฮารุกิ มุราคามิ

COFFEE

&BAKERY

BEAUTY &SPA

ผมเพิง่ ซือ้ รองเท้าวิง่

ผมไม่รหู้ รอกว่ารองเท้าวิง่ เป็นอย่างไรจนกระทัง่ ได้ใส่มนั

ก่อนหน้านี้ กีฬาทีผ่ มชอบมากคือเทนนิส เพราะฉะนัน้ ผมจึงมีรองเท้าเทนนิส

แต่รองเท้าเทนนิสไม่ได้มีไว้ส�ำหรับการวิ่งไปข้างหน้า มันมีไว้ส�ำหรับการวิ่งเพื่อกระชากตัวหยุด โดยเฉพาะการกระชากตัวหยุดทางด้านข้าง ดังนัน้ รองเท้าเทนนิสจึงออกแบบมาเพือ่ รองรับการบิดพลิกของ ข้อเท้ามากกว่าจะรองรับแรงกระแทกจากการวิง่ เป็นเวลานาน

ผมอยากวิง่ ,

ส่วนหนึง่ เป็นเพราะจูๆ่ ก็เกิดปรากฏการณ์ ‘นักวิง่ ’ ขึน้ ในแวดวงเพือ่ นฝูงและคนรูจ้ กั เต็มไปหมด

รุน่ น้องคนหนึง่ บอกว่า การวิง่ ท�ำให้เขารูส้ กึ เหมือนกลับไปเป็นหนึง่ เดียวกับผืนโลกอีกครัง้ โดยเฉพาะ เมื่อถอดรองเท้าวิ่ง แต่เหตุผลในการ ‘อยากวิ่ง’ ผมยังมีอีกข้อ นั่นคือการวิ่งจะท�ำให้เราได้กลับไปเรียนรู้ ประสบการณ์ดั้งเดิมของมนุษย์โบราณ ยามเมื่อต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเมื่อถิ่นที่อยู่อาศัยเปลี่ยนจากป่า มาเป็นทุง่ หญ้า

การอยู ่ ใ นทุ ่ ง เป็ น ผลดี กั บ เราในหลายเรื่ อ ง เพราะมนุ ษ ย์ นั้ น มี ข นาดความสู ง ที่ พ อเหมาะกั บ ทุง่ หญ้า เราจึงมองเห็นทัง้ เหยือ่ และศัตรูได้ดี การวิง่ จึงท�ำให้เราสามารถ ‘ล่า’ ได้ การออกมาสูท่ งุ่ หญ้าของเรา จึงเป็นหัวเลีย้ วหัวต่อส�ำคัญต่อวิวฒ ั นาการในการกลายมาเป็นไพรเมตของเรา สัตว์ปา่ อืน่ ๆ อย่างกวางอาจวิง่ ได้เร็วกว่าเรา แต่สงิ่ ทีเ่ รามีมากกว่าก็คอื ความอดทนอดกลัน้ มนุษย์อาจวิง่ ช้ากว่า แต่เรามีความทรหดอดทน มากกว่า เราค่อยๆ วิง่ และเดินเพือ่ แกะรอยสัตว์พวกนัน้ ไปจนพวกมันหมดเรีย่ วแรง ทีส่ ดุ เราก็สามารถน�ำพวกมัน กลับมาเป็นอาหารได้

การวิง่ จึงไม่ใช่แค่การวิง่ -แต่การวิง่ คือชีวติ

ถ้าการวิง่ ของนักเขียนดังอย่าง มุราคามิ คือการวิง่ เพือ่ มองลึกลงไปในบ่อน�ำ้ แห่งตัวตน และการวิง่ ของมนุษย์คอื การปลดปล่อยตัวเองให้หวนคืนสูร่ ากเหง้า ตรงข้อต่อของวิวฒ ั นาการในการเติบโตเพือ่ มาเป็น มนุษย์อย่างทีเ่ ราเป็นกันอยูใ่ นปัจจุบนั ,

แล้วการวิง่ ของคุณเล่า มันมีความหมายส่วนตัวอย่างไรบ้างหรือเปล่า

มาวิง่ เพือ่ ค้นหาความหมายของมันกันเถอะครับ!

HOSPITAL

OTHERS

SHOPPING MALL

เขาใหญ่ Sheep Land Primo-Posto Palio Moon Dance Cofee Memory

หัวหิน Salon De Guru สตาร์บัคส์ (ใกล้หอนาฬิกา) สตาร์บัคส์ หัวหิน มาร์เก็ต วิลเลจ

โตมร ศุขปรีชา • • • • • • • • • • • • •

บรรณาธิการที่ปรึกษา ณิพรรณ กุลประสูตร, โตมร ศุขปรีชา • บรรณาธิการบริหาร อรรถสิทธิ์ เหมือนมาตย์ บรรณาธิการ ธารนิธิ พยัคฆราชศักดิ์ • ผูช้ ว่ ยบรรณาธิการ รุง่ วิสาข์ รุง่ ธนพัฒน์, พลสัน นกน่วม กองบรรณาธิการ สิรญ ิ า ใจบุญ, เพลงมนตรา บุบผามาศ • ผู้อำ�นวยการฝ่ายสร้างสรรค์ นันทขว้าง สิรสุนทร บรรณาธิการอำ�นวยการศิลปกรรม ประทีป ปัจฉิมทึก • บรรณาธิการศิลปกรรม ธนธร ชูสุวรรณ • ศิลปกรรม กมลศักดิ์ เสียงสนั่น, ณัฐพงษ์ กำ�เนิดทิม บรรณาธิการศิลปกรรมสร้างสรรค์ ชลิตา บุพศิริ • บรรณาธิการศิลปกรรมโฆษณา สันติจิต ไวยากรณ์ • ศิลปกรรมโฆษณา มณฑิรา ไทรใหญ่ กราฟิกดีไซน์ ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธุ์ • พิสูจน์อักษร ดวงใจ เข็มแดง, วิกานดา ธรรมพากรณ์ บรรณาธิการฝ่ายภาพ ดำ�รงค์ฤทธิ์ สถิตดำ�รงธรรม • หัวหน้าช่างภาพ กฤตพล วิทย์วอ่ งไว • ฝ่ายภาพ พิชญุตม์ คชารักษ์, กฤตธี อ้วนอร่ามวิไล ผู้จัดการฝ่ายผลิต อุดมทรัพย์ ก๋องชัย • ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา สุขฤทัย เอนกวศินชัย ฝ่ายโฆษณา ฐาปนีย์ มีเขตกิจ, รังสิพรรณ พุกจรูญ, จินดาวรรณ สิรทิ วีสทิ ธิ,์ ธนิษา สุขสมบูรณ์, พิชชาณันท์ นิธกิ รณ์จริ โชติ เลขานุการฝ่ายโฆษณาและกองบรรณาธิการ กวินพิตรา บุรานนท์ • ฝ่ายบุคคล รุจพี ชั ร เครือภูงา, เตือนใจ พรหมจรรย์ เจ้าหน้าทีเ่ ว็บไซต์ ดำ�รงพล อ้วนเจริญ • ผูจ้ ดั การทัว่ ไป ภานุวชั ร พงศ์วราภา • ผูอ้ �ำ นวยการฝ่ายนิวมีเดีย พีศลิ ป์ พงศ์วราภา ผูจ้ ดั การฝ่ายการเงิน วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ • ผูจ้ ดั การฝ่ายบัญชี ณิชาภา บุพรานนท์ • ผูจ้ ดั การฝ่ายตรวจสอบภายใน ธิรนันท์ เครือภูงา หัวหน้าฝ่ายบัญชี ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ • ฝ่ายบัญชี นุชนารถ ใจประสาท, ขนิษฐา รักษ์ศิริ

สำ�นักงาน 24/7 : บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำ�กัด (มหาชน) อาคาร GM Group 914 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสติ กรุงเทพฯ 10300 โทรศัพท์ : 0 2241 8000 แฟกซ์ : 0 2241 8008 แฟกซ์ฝ่ายโฆษณา : 0 2241 6886 แฟกซ์กองบรรณาธิการ : 0 2241 2333 E-mail : freemag.247@gmail.com บรรณาธิการ ผู้พิมพ์ผู้โฆษณา : พีศิลป์ พงศ์วราภา ประธานกรรมการบริหาร/กรรมการผู้จัดการ : ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน : พรจิตต์ พงศ์วราภา สายงานนิตยสาร : ณิพรรณ กุลประสูตร สายงานพัฒนาธุรกิจ : ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร สายงานการตลาด : สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์

GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED 24/7 OFFICE : GM GROUP BLDG., 914 RAMA 5 RD., DUSIT, BANGKOK 10300 THAILAND TEL. : (+66) 2241 8000 FAX : (+66) 2241 8008

www.gmgroup.in.th

CHAIRMAN/CEO : PAKORN Pongvarapa EXECUTIVE VICE PRESIDENT : PORNJITT Pongvarapa : FINANCE NIPHAN Kulprasoot : EDITORIAL RITNARONG Kulprasoot : BUSINESS DEVELOPMENT SUEBWONG Kaewthipharat : MARKETING 24/7 GROUP EDITORS : TOMORN Sookprecha, ATTHASIT Mueanmart PUBLISHER : PESILP Pongvarapa EXECUTIVE CREATIVE DIRECTOR : PRATEEP Patchimtuck ART DIRECTOR : THANATORN Chusuwan ADVERTISING MANAGER : SUKRUETHAI Anekwasinchai

HOTEL

ภูเก็ต สตาร์บัคส์ ศูนย์การค้า จังซีลอน ป่าตอง สตาร์บัคส์ เซ็นทรัล เฟสติวลั ภูเก็ต SHOWROOM

EDUCATION

AIRLINE

เชียงใหม่ เวียงจูมออน Salon De Guru สตาร์บัคส์ เซ็ลทรัล แอร์พอร์ต สตาร์บัคส์ นิมมานเหมินทร์ สตาร์บัคส์ เชียงใหม่-ท่าแพ สตาร์บัคส์ ศูนย์การค้า กาดสวนแก้ว

CTextITY MOVEMENT : เพลงมนตรา

ล้าน = งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 42 และงานสัปดาห์หนังสือ นานาชาติ ครั้งที่ 12 ที่จัดขึ้น ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ มีเหล่า คนรักหนังสือเข้าร่วมงานมากกว่า 1,900,000 คน และสามารถ ท�ำยอดขายได้ราว 700 ล้านบาท ที่มา : www.thaipr.net

ภาพ : www.gabeferreira.com

THE ART OF THE SELFIE

นับเป็นปีแห่ง Selfie เลยก็วา่ ได้ เมือ่ กระแสการถ่ายภาพด้วยตัวเองก�ำลังกลายเป็นวัฒนธรรมใหม่ทรี่ ะบาด ไปทั่วบนโลกดิจิตอล ส่งผลให้ กาเบ เฟอร์เรียรา กราฟิกดีไซเนอร์หนุ่มจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สเตท ลองบีช แคมปัส เกิดนึกสนุกลุกขึน้ มาสร้างงานศิลปะอินสตอลเลชัน่ ทีม่ ชี อื่ ว่า ‘Screen Identity’ ขึน้ มีลกั ษณะเป็นกระจกเงาบานใหญ่บนแผ่นไม้ขนาด 7 ฟุต ทีม่ หี น้าตาคล้ายกับโอโฟนสีดำ� วางพิงอยูก่ บั ต้นไม้ ในสนามหญ้าหน้าตึกคณะวิจิตรศิลป์ และเปิดโอกาสให้นักศึกษาที่ผ่านไปมาได้ท�ำการถ่ายเซลฟี่กันอย่าง สนุกสนาน ทัง้ นีม้ นี กั ศึกษาจ�ำนวนไม่นอ้ ยทีย่ งั คงงงงวยและพยายามถามหาความหมายของกระจกยักษ์บานนี้ โดยเฟอร์เรียราอธิบายว่างานศิลปะชิน้ นีต้ อ้ งการสะท้อนให้เห็นถึงอาการหลงใหลในตัวเอง ในขณะทีค่ ณุ หยุด มองกระจกแล้วหยิบสมาร์ทโฟนเครือ่ งโปรดขึน้ มาตอบสนองความต้องการด้วยการถ่าย Selfie นัน่ หมายความ ว่าคุณก�ำลังอาศัยอยูใ่ นโลกแห่งการหลงตัวเองอย่างแท้จริง = รัฐบาลบราซิลประกาศมาตรการลดโทษแก่ผู้ต้องขัง ในเรือนจ�ำกลางเป็นเวลา 4 วัน หากอ่านหนังสือจบ 1 เล่ม ซึ่งสามารถใช้สิทธิ์ลดโทษได้เต็มที่ไม่เกิน 48 วัน หรือเท่ากับอ่านหนังสือ 12 เล่ม โดยนักโทษที่ได้รับสิทธิ์ ต้องอ่านหนังสือที่เลือกเองให้จบภายใน 4 สัปดาห์ และเขียนเรียงความวิเคราะห์หนังสือที่อ่าน

ภาพ : www.aquaexpeditions.com

AMAZON LUXURY CRUISES

แม่นำ�้ อะเมซอนถือเป็นแดนผจญภัยสุดหฤโหดทีน่ กั เดินทางจ�ำนวนมากต้องการไปตืน่ ตะลึงกับความงามทาง ธรรมชาติ Jordi Puig สถาปนิกชาวเปรูจงึ ท�ำการเนรมิตเรือส�ำราญสไตล์โมเดิรน์ คลาสสิกให้กบั บริษทั Aqua Expeditions เพือ่ น�ำนักท่องเทีย่ วไปเปิดประสบการณ์ใหม่กลางป่าดิบชืน้ โดยตัวเรือมีความยาว 147 ฟุต พืน้ ที่ ใช้สอยแบ่งออกเป็น 3 ชัน้ ประกอบด้วยห้องพักจ�ำนวน 16 ห้อง ทีล่ อ้ มรอบด้วยกระจกใสขนาดใหญ่ สามารถ มองเห็นแลนด์สเคปอันแสนงดงามได้อย่างชัดเจน ห้องพักแต่ละห้องมีขนาดกว้างขวาง ตกแต่งอย่างประณีต ด้วยโทนสีขาว และมีสงิ่ อ�ำนวยความสะดวกคุณภาพเยีย่ มเฉกเช่นโรงแรมระดับ 5 ดาว นอกจากนัน้ ยังมีหอ้ ง ออกก�ำลังกาย ห้องอาหารบนดาดฟ้า จากุซซีก่ ลางแจ้ง และทีส่ ำ� คัญคือมีการใช้เทคโนโลยีลำ�้ สมัยช่วยน�ำทาง จึงมัน่ ใจได้ในเรือ่ งความปลอดภัย ทัง้ นีส้ นนราคาส�ำหรับ 2 คน อยูท่ ปี่ ระมาณ 170,000 บาท ต่อ 3 คืน

ภาพ : www.architectureadmirers.com

ที่มา : www.globalvoicesonline.org

HUALIEN WELLNESS & RESIDENTIAL

เปิดตัวงานออกแบบชิ้นล่าสุดของ Bjarke Ingels Group (BIG) ซึ่งแน่นอนว่ากลับมาพร้อมกับแนวคิด เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม โดยโปรเจกต์นี้มีชื่อว่า Hualien Wellness & Residential ตั้งอยู่ที่ฮวาเหลียน มณฑลทางตะวันออกของไต้หวัน มุ่งเน้นการออกก�ำลังกายและการอยู่อย่างมีสุขภาพดี ด้วยการ พยายามหาความสมดุลระหว่างธรรมชาติ สุขภาพ และการสร้างสภาพแวดล้อม ประกอบด้วยหลังคา สีเขียวให้รม่ เงา ป้องกันความร้อน เก็บกักน�ำ้ ฝน และผลิตอากาศบริสทุ ธิส์ ำ� หรับหายใจ ส่วนรูปทรงของ อาคารมีความซับซ้อนคล้ายภูเขา มีเส้นทางเดินวิง่ ซ่อนอยูใ่ ต้ดนิ สนับสนุนให้ผอู้ ยูอ่ าศัยออกก�ำลังกาย อย่ า งมี ป ระสิ ท ธิ ภ าพ คาดการณ์ ว ่ า นี่ จ ะเป็ น บ้ า นหลั ง ที่ ส องที่ ผู ้ สู ง อายุ ส ามารถเพลิ ด เพลิ น กั บ ชีวิตหลังเกษียณอายุราชการได้เป็นอย่างดี

04 - 24 7

หากใครก�ำลังคิดจะปลูกผัก แต่ยงั ไม่มพี นื้ ทีม่ ากพอ ลองไปท�ำความรูจ้ กั กับไอเดีย การจัดการพืน้ ทีท่ แี่ ปลก แหวกแนว และท้าทาย อย่างการปลูกต้นไม้ดว้ ยกระถาง กลับหัวแบบ ‘Sky Planter’ ทีแ่ สนสะดวกแถมยังช่วยเพิม่ พืน้ ทีส่ เี ขียวภายในบ้าน ได้งา่ ยๆ ผลงานชิน้ นีเ้ ป็นฝีมอื การออกแบบของ แพทริก มอร์รสิ นักออกแบบชาว นิวซีแลนด์ทนี่ ำ� หลักการเก็บน�ำ้ ภายในมาใช้ ท�ำให้กระถางสามารถส่งน�ำ้ ตรงถึงรากได้ โดยไม่รวั่ ไหล ไม่หยดเลอะเทอะ และไม่จำ� เป็นต้องรดน�ำ้ บ่อย ซึง่ ช่วยให้การปลูกต้นไม้ ของคุณสามารถประหยัดน�ำ้ ไปได้มากถึง 90% ถ้าเทียบกับกระถางทัว่ ไป ทัง้ นีแ้ นวคิด ทีก่ ล่าวมาได้สง่ ผลให้กระถางกลับหัวนีค้ ว้ารางวัล U.K. New Designers Ceramic Design Award ประจ�ำปี 2008 และรางวัล Red Dot Design ประจ�ำปี 2011 ไปครอง เป็นผลส�ำเร็จ ภาพ : www.hiconsumption.com

BMW DESIGNS NEW SUBWAY FOR KUALA LUMPER ผลงานชิน้ ล่าสุดของ BMW Group Designworks USA ทีไ่ ด้ออกแบบขบวนรถไฟใต้ดนิ ให้กบั กรุงกัวลาลัมเปอร์ เมืองหลวงของ ประเทศมาเลเซีย โดยใช้แนวคิดการผสม ผสานความเก่าแก่และความทันสมัยเข้าด้วย กัน และตัง้ ชือ่ ว่า ‘Guiding Light’ หรือ ‘แสงน�ำทาง’ รถไฟขบวนนีท้ ำ� งานแบบ ไร้คนขับ จะผลิตขึน้ จ�ำนวน 58 ตู้ โดย 1 ขบวนมี 4 ตู้ สามารถจุผโู้ ดยสารได้ 1,200 คน ไฟหน้า เป็นหลอด LED รูปทรงแปลกตา ภายในตกแต่งด้วยเฉดสีนำ�้ เงิน พร้อมสร้างสรรค์ลายตารางแบบ โบราณให้ดทู นั สมัยยิง่ ขึน้ มีสงิ่ อ�ำนวยความสะดวกส�ำหรับผูพ้ กิ าร พร้อมล้อขนาดใหญ่ทชี่ ว่ ยลด เสียงในห้องโดยสาร นอกจากนัน้ หลังจากใช้งานไปแล้ว 30 ปี ชิน้ ส่วน 95% ของรถไฟขบวนนี้ สามารถน�ำไปรีไซเคิลได้ดว้ ย คาดการณ์วา่ จะเริม่ เปิดให้บริการในปี 3 ปีขา้ งหน้า เห็นแบบนีแ้ ล้ว พูดได้คำ� เดียวเลยว่าอิจฉามาเลย์เหลือเกิน ภาพ : www.carswatcher.com

ภาพ : www.woodsbagot.com

HEALTH AND MEDICAL RESEARCH INSTITUTE

บริษัทออกแบบตกแต่งข้ามชาติ Wood Bagot ก�ำลังท�ำงานร่วมกับรัฐบาลแห่งรัฐเซาท์ ออสเตรเลีย เพือ่ สร้างสถาบันวิจยั ทางการแพทย์และสุขภาพแห่งเซาท์ออสเตรเลีย อาคารรูปทรง ข้าวหลามตัด ขนาดพืน้ ที่ 25,000 ตารางเมตรแห่งนี้ ถือเป็นงานสถาปัตยกรรมอันแสนโดดเด่น แห่งเมืองแอดิเลด ซึง่ เป็นเมืองหลวงของรัฐนี้ โดยหลักการออกแบบค�ำนึงถึงการส่งเสริมให้เกิด ความคิดสร้างสรรค์และยกระดับขีดความสามารถของนักวิจยั ท�ำให้ภายในอาคารมีอณ ุ หภูมิ เหมาะสม แสงสว่างพอเหมาะ เพือ่ ให้นกั วิจยั สามารถท�ำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ผนังของ อาคารได้รบั แรงบันดาลใจมาจากผิวของเมล็ดสน มีความโปร่งใสพร้อมเปิดรับแสงธรรมชาติ เข้าสูต่ วั อาคารอย่างเต็มที่ นอกจากนีย้ งั มีการแยกส่วนพืน้ ทีร่ ะหว่างห้องปฏิบตั กิ ารแบบเปียก และแห้ง เขตพืน้ ทีว่ จิ ยั ทีท่ นั สมัย และสวนสมุนไพรออกจากกันอย่างชัดเจน ทัง้ นีอ้ าคารแห่งนี้ มีกำ� หนดการก่อสร้างแล้วเสร็จในปลายปี 2013

ภาพ : www.edouarfrancois.com

THE GARDENS OF ANFA

ว่ากันว่าหัวใจส�ำคัญของการออกแบบนวัตกรรมอาคารสมัยใหม่คอื การรักษาสิง่ แวดล้อม ซึง่ วันนี้ โครงการ The Gardens of Anfa เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างที่พิสจู น์ให้เห็นถึงการพยายามผสมผสาน การออกแบบอาคารให้ลงตัวกับแนวคิดเพือ่ สิง่ แวดล้อม โดยเป็นโครงการอสังหาริมทรัพย์ลกั ษณะ Mixed-use ที่มีทั้งที่พักอาศัย อาคารส�ำนักงาน สวนสาธารณะ รวมถึงสิ่งอ�ำนวยความสะดวก อีกนับไม่ถว้ นมารวมไว้ในพืน้ ทีเ่ ดียวกัน ตัง้ อยูใ่ นเมืองคาซาบลันคา ประเทศโมร็อกโก เป็นผลงาน การออกแบบของ เมซง เอ็ดอวร์ด ฟรองซัวส์ บนพืน้ ทีข่ นาด 50,000 ตารางเมตร ประกอบด้วย 3 อาคารที่อยู่อาศัย ซึ่งปลูกสวนสวยไว้ในแนวดิ่ง มีทั้งดอกมะลิสีขาวและดอกเฟื่องฟ้าหลากสี ช่วยให้ภมู ทิ ศั น์โดยรอบดูสดชืน่ รืน่ รมย์ นอกเหนือจากนัน้ ยังมีอาคารส�ำนักงานทีร่ ายล้อมไปด้วย สวนสาธารณะเขียวชอุม่ ทีเ่ ชือ่ มต่อแต่ละอาคารเข้าด้วยกัน โดยโครงการนีค้ าดว่าจะก่อสร้างเสร็จ ภายในปี 2017

The Midfield Satellite Building 1 of Suvarnabhumi Airport Phase 2 ก�ำลังจับตาดูความคืบหน้าโครงการก่อสร้างท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ เฟส 2 กันอยูห่ รือเปล่า ถ้าใช่เวลานี้ บริษทั ท่าอากาศยานไทย จ�ำกัด (มหาชน) หรือ ทอท. ได้ออกมาแถลงให้ฟงั กันแล้วว่า ท�ำการออกแบบระบบทัง้ หมดส�ำเร็จลุลว่ ง เวลานีแ้ ค่รอประมูลจัดหาผูร้ บั เหมา ในเดือนสิงหาคม อย่างไรก็ตาม The Midfield Satellite Building 1 เป็นอาคารทีจ่ ะท�ำการ สร้างตามโครงการพัฒนาท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ เฟส 2 ซึง่ จะสามารถจอดเครือ่ งบิน เอ 380 ได้กว่า 8 หลุม และจอดเครือ่ งบินโบอิง้ 747 ได้ 20 หลุม นอกจากนัน้ ยังมีสว่ นต่อเชือ่ ม อุโมงค์ดา้ นทิศใต้ และระบบขนส่งผูโ้ ดยสารไปจนถึงอาคารผูโ้ ดยสารระหว่างประเทศและ อาคารหลังที่ 1 รวมถึงขยายอาคารผูโ้ ดยสารด้านทิศตะวันออกเพือ่ รองรับผูโ้ ดยสารระหว่าง ประเทศเพิม่ ขึน้ อีก 60,000 ตารางเมตร โดยทัง้ หมดมีมลู ค่ากว่า 62,503 ล้านบาท คาดการณ์ ว่าจะสามารถด�ำเนินการก่อสร้างได้ภายในปีหน้า และพร้อมเปิดให้บริการในปี 2017 โดยจะสามารถรองรับผูโ้ ดยสารประมาณ 65 ล้านคน

24 7 - 05

CTextalendar : เพลงมนตรา

TODAY-4 MAY 2014

ARCHITECT EXPO 2014 Impact, Muang Thong Thani ส�ำหรับผู้ที่ก�ำลังแสวงหานวัตกรรมตลอดจนเทคโนโลยีใหม่เกี่ยวกับสินค้าและบริการที่ใช้ในการ ออกแบบก่อสร้างและตกแต่ง สามารถเข้าร่วมงานสถาปัตยกรรม ครัง้ ที่ 28 ทีร่ วบรวมผูผ้ ลิตและตัวแทน จ�ำหน่ายจากทัว่ ทุกมุมโลกกว่า 600 ราย มาให้สมั ผัสและเลือกสรรกันอย่างเต็มอิม่ อีกทัง้ ยังมีสมั มนา เชิงวิชาการแลกเปลีย่ นความคิดเห็น และแบ่งปันประสบการณ์ ระหว่างเพือ่ นร่วมสายอาชีพสถาปนิก วิศวกร นักออกแบบ ผูร้ บั เหมา ตลอดจนวิชาชีพอืน่ ทีเ่ กีย่ วข้อง ผูใ้ ดทีส่ นใจสามารถเข้าร่วมงานได้ตงั้ แต่ เวลา 11.00-21.00 น. สอบถามรายละเอียดเพิม่ เติมโทร. 0 2717 2477, www.ArchitectExpo.com และ www.facebook.com/ArchitectExpo

3-4 MAY 2014

THAI-JAPAN ANIME & MUSIC FESTIVAL CentralWorld แฟนแอนิเมะ และสาวกคอสเพลย์ ห้ามพลาดสุดยอดกิจกรรมการ์ตนู ตลอด 2 วันเต็ม ครึกครืน้ ไปกับบทเพลง การ์ตนู ของ มิซโึ กะ โฮริเอะ (Mitsuko Horie) ศิลปินเจ้าของฉายา Anison Queen เสียงต้นฉบับผูผ้ า่ นการ ขับร้องเพลงการ์ตนู มาแล้วมากมาย พร้อมพบกับ โคจิ วาดะ (Koji Wada) และมาซามิ โอคุอิ (Masami Okui) ทีค่ าดว่าจะสร้างความฮือฮาแก่คอเพลงแอนิเมะได้อย่างแน่นอน นอกจากนีย้ งั มีการประกวดผลงานแอนิเมชัน่ ส่งเสริมเยาวชนไทย ภายใต้หวั ข้อ ‘Welcome AEC’ ดูรายละเอียดได้ทาง www.facebook.com/thaijapananime และ gyucreative.com/animemusicfestival/2014

9-11 MAY 2014

THAILAND COMIC CON 2014 Siam Paragon ถ้าไม่อยากเอาท์ไม่ควรพลาด! ไปร่วมสนุกกับสุดยอดป๊อปคัลเจอร์และซูเปอร์ฮีโร่ที่จัดเต็มรูปแบบ ครัง้ แรกในประเทศไทย โดยขนทัพภาพยนตร์ ทีวซี รี สี่ ์ คอนเสิรต์ แอนิเมชัน่ เกม การ์ตนู คอมมิค มวยปล�ำ้ ของเล่น ของสะสม และคอสเพลย์ มาให้สมั ผัสอย่างจุใจ นอกจากนัน้ ยังมีการเปิดภาพยนตร์ซรี สี่ ์ พร้อมทัง้ สาธิตวิธีการเมคโอเวอร์ให้กลายเป็นสาวคาวาอิ และกิจกรรมที่น่าสนใจอีกมากมาย สอบถามรายละเอียด เพิม่ เติม่ โทร. 0 2275 0046 ต่อ 481, 0 2742 9606, www.thailandcomiccon.com และ www.facebook.com/ thailandcomiccon

BANGKOK BIKE 2014 มหกรรมของผู้ มี ใ จรั ก การปั่ น ครั้ ง ที่ 3 ภายใต้ แ นวคิ ด ‘Get Ready to Ride - แสดงความเป็นตัวตน บนถนนของคุณ’ ที่ได้รวบรวมสินค้าและบริการด้านจักรยานไว้แบบครบวงจร โดยคุณบุษยา ประกอบทอง รองผูจ้ ดั การทัว่ ไป บริษทั เอ็น.ซี.ซี. เอ็กซิบชิ น่ั ออกาไนเซอร์ จำ�กัด เปิดเผยถึงภาพรวมของธุรกิจ จักรยานในปีนใ้ี ห้ฟงั : แนวโน้มธุรกิจจักรยานมีอัตราการเติบโตเป็นอย่างไรบ้าง บุษบา: ธุรกิจจักรยานภายในประเทศมีอตั ราการเติบโตอย่างรวดเร็วและต่อเนือ่ ง ทัง้ ในด้านจ�ำนวน ผูใ้ ช้จกั รยานภายในประเทศทีเ่ พิม่ สูงขึน้ จากปัญหาการจราจรในปัจจุบนั ทีห่ นั มาใช้จกั รยานเพือ่ การ เดินทางในชีวติ ประจ�ำวันมากยิง่ ขึน้ รวมถึงปัจจัยเสริมจากกระแสการใส่ใจในสุขภาพ การประหยัด พลังงาน และการรักษาสิ่งแวดล้อม ทั้งนี้คาดว่าในปีนี้จะมีจ�ำนวนผู้ใช้จักรยานในชีวิตประจ�ำวัน ทัว่ ประเทศถึง 2.7 ล้านคน ซึง่ สอดคล้องกับปริมาณการจ�ำหน่ายจักรยานและอุปกรณ์เสริมทีเ่ พิม่ สูงขึน้ : กิจกรรมพิเศษที่ผู้มี ใจรักการปั่นจะได้พบคืออะไร บุษบา: กิจกรรมทีน่ า่ สนใจนอกเหนือจากการแสดงสินค้าและบริการมีมากมาย อาทิ เส้นทางส�ำหรับ การปัน่ จักรยานชมงาน สนามทดสอบทักษะในการปัน่ จักรยาน รวมถึงจุดจอดและรับฝากจักรยาน ที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย เพื่อรองรับนักปั่นที่น�ำจักรยานเข้ามาชมงาน นอกจากนี้ยังมีการให้ ค�ำปรึกษาเรือ่ งการเลือกซือ้ จักรยาน การดูแลรักษา และการซ่อมจักรยานเบือ้ งต้น พบกับ ‘บางกอก ไบค์ 2014’ ในวันที่ 1-4 พฤษภาคม 2557 ตัง้ แต่เวลา 10.00-21.00 น. ณ เอ็กซิบชิ นั่ ฮอลล์ 4 อิมแพ็ค เมืองทองธานี สอบถามรายละเอียดเพิม่ เติม โทร. 0 2203 4232-7 หรือทาง www.facebook.com/BKBEXPO

06 - 24 7

TODAY

-30 MAY 2014

MK YOUNG CREATIVE DESIGN CONTEST 2014 www.mk.co.th โอกาสดีส�ำหรับนิสิต นักศึกษา และนักออกแบบสถาปัตย์ รุ่นใหม่ไฟแรง ที่จะได้ประชันความคิดสร้างสรรค์แบบ ไร้ขีดจ�ำกัด ผ่านการประกวดงานด้านสถาปัตยกรรมบ้าน ส�ำหรับทุกคนในครอบครัวทีแ่ สดงให้เห็นถึงความส�ำคัญของ ‘อารยสถาปัตย์’ (Universal Design) ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘สะดวก ปลอดภัย เป็นธรรมทัว่ ถึงและเท่าเทียม’ เพือ่ ร่วมชิง เงิ น รางวั ล พร้ อ มโล่ เ กี ย รติ ย ศ ผู ้ ส นใจสามารถสมั ค ร ออนไลน์และส่งใบสมัครผ่านทางเว็บไซต์ www.mk.co.th สอบถามรายละเอียดเพิม่ เติมโทร. 0 2216 6600 ต่อ 817, 0 2967 7713-4 และ 08 6825 4782

8 MAY-8 JUN 2014

LIVING ARTS FASTIVAL 2014 Ratchaprasong สุ ด เจ๋ ง ! สตรี ต อาร์ ต ตอกย�้ ำ ความเป็ น ที่ สุ ด แห่ ง จุ ด หมาย ปลายทางการท่องเทีย่ วใจกลางกรุงเทพฯ ทีไ่ ด้ศลิ ปินระดับโลก ทั้ ง ต่ า งชาติ แ ละคนไทยถึ ง 32 คน ที่ จ ะร่ ว มเนรมิ ต พื้ น ที่ ย่านราชประสงค์ให้กลายเป็นอาณาจักรแห่งศิลปะด้ายผลงาน สร้างสรรค์ในรูปแบบ 3 มิติ และ 4 มิติ ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘Treasure Hunting - ตะลุยขุมทรัพย์กลางกรุง’ นอกจากนัน้ ยังมีการแสดงปฏิมากรรมมีชีวิต และศิลปะแบบ ‘เทปอาร์ต’ เทรนด์ใหม่ที่ก�ำลังได้รับความนิยมในเวลานี้ ผู้ใดที่สนใจเข้า ชมผลงานสามารถติดตามประวัติของทั้ง 32 ศิลปินผ่านทาง www.thelivingartsfest.com, www.facebook.com/Heart OfBangkok หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง www.heartof bangkok.com และแอพพลิเคชัน่ Ratchaprasong

31 MAY 2014

SAMED IN LOVE 5 Sai Kaew Beach, Samed Island กลับมาเป็นครัง้ ที่ 5 ส�ำหรับปาร์ตฤี้ ดูรอ้ นของคนทีห่ ลงใหลใน หาดทราย สายลม และเสียงดนตรี โดยในปีนี้ผู้จัดจะเนรมิต หาดทรายแก้ว เกาะเสม็ด ให้กลายเป็นเวทีคอนเสิรต์ ทีก่ ารันตี ความมันแบบยกหาด ด้วยคอนเซ็ปต์ ‘โดด เล่น เต้นบนน�้ำ’ พร้ อ มสนุ ก กั บ เหล่ า ศิ ล ปิ น ที่ ค รบเครื่ อ งทั้ ง คุ ณ ภาพอย่ า ง โมเดิร์นด็อก, ก้านคอคลับ, พาราดอกซ์, แทททู คัลเลอร์, สล็อตแมชชีน, ม็อคคา การ์เดน, มายด์, โลโมโซนิค, โพลีแคท และอีกมากมาย ควบคู่กับไปปาร์ตี้แบบ Black Light Foam Party สุดเซ็กซี่ที่จะอาบไปด้วยสีสะท้อนแสงและความมัน สะใจ จองบัตรได้แล้ววันนี้ที่ ไทยทิกเก็ตเมเจอร์ ทุกสาขา โทร. 0 2262 3456 และ www.thaiticketmajor.com

12 JUL-13 JUN 2014

FIFA WORLD CUP 2014 Brazil นับถอยหลังสูศ่ กึ การแข่งขันฟุตบอล ฟีฟา่ เวิลด์ คัพ 2014 ที่ ประเทศบราซิล ส�ำหรับใครทีต่ อ้ งการเปิดประสบการณ์ระดับโลก ในการเชียร์ทมี รักแบบชิดติดขอบสนาม ต้องเตรียมตัวลงทะเบียน จองตัว๋ เข้าชมฟุตบอลผ่านทางเว็บไซต์ www.FIFA.com โดยรอบแบ่งกลุม่ จะจัดขึน้ ตัง้ แต่วนั ที่ 12-26 มิ.ย. ก่อนจะเข้าสูร่ อบ 16 ทีมวันที่ 28 มิ.ย. - 1 ก.ค. ต่อด้วยรอบ 8 ทีมสุดท้ายวันที่ 4-5 ก.ค. ส่วนรอบรองชนะเลิศวันที่ 8-9 ก.ค. และรอบชิงชนะเลิศวันที่ 13 ก.ค. ทัง้ นีก้ ารเดินทางเข้า ประเทศบราซิลส�ำหรับคนไทยไม่ตอ้ งใช้วซี า่ ถือเพียงแค่พาสปอร์ตเล่มเดียวสามารถลุยได้โลด ตลอดการแข่งขัน และส�ำหรับใครทีไ่ ม่ได้เดินทางไปเกาะขอบสนามสามารถชมการถ่ายทอดสด ทางฟรีทวี ไี ด้ 22 นัด จากการแข่งขันทัง้ หมด 64 นัด

LTextOOK AROUND : Yamin ต้องการแนะนำ�ข้อมูลสำ�หรับคอลัมน์นส้ี ง่ มาได้ท่ี freemag.247@gmail.com คอลัมน์ส�ำ หรับคนทีส่ นใจในข่าวสาร ความเคลือ่ นไหวในสังคมเมืองรอบๆ ตัวและจะช่วยอัปเดตการเลือกไลฟ์สไตล์ในยามว่างของคนทันสมัยและมีรสนิยม

Alexander Wang @ Erawan Bangkok

ช็อประดับไฮคลาสของดีไซเนอร์ชาวเอเชียอเมริกนั ‘อเล็กซานเดอร์ แวง’ ทีเ่ กิดใน แคลิ ฟ อร์ เ นี ย แต่ ม าเติ บ โตในนิ ว ยอร์ ก ด้ ว ยรู ป แบบงานที่ มี ลั ก ษณะเฉพาะ ไม่เหมือนใคร ทุกชิน้ ใช้งานได้จริงในชีวติ ประจำ�วัน ทำ�ให้มสี าวกของ อเล็กซานเดอร์ แวง กระจายอยู่ท่วั โลก รวมทั้งในประเทศไทย ภายในร้านออกแบบและตกแต่งอย่าง หรูหรามีระดับ เน้นโทนสีเข้มขรึมตามแบบฉบับร็อกแอนด์โรล ซึ่งเป็นสไตล์ของ ดีไซเนอร์ สะท้อนรสนิยมทีเ่ รียบง่าย แต่ดดู ที กุ กระเบียดนิว้ ช็อปแห่งนีจ้ ดั จำ�หน่าย สินค้าทีอ่ ยูภ่ ายใต้กอ้ นความคิดของ อเล็กซานเดอร์ แวง มีทง้ั เสือ้ ผ้าเครือ่ งแต่งกาย แอ็คเซสเซอรี่ และแก็ดเจตน่าสะสม แต่ละชิน้ มีคณุ ค่าระดับลิมเิ ต็ด อิดชิ น่ั ทัง้ นัน้ เชิญชม และเลือกซือ้ ผลงานของเขาได้แล้ววันนี้ ที่ ร้านอเล็กซานเดอร์ แวง ชัน้ 2 ศูนย์การค้า เอราวัณ แบงค็อก

Leica Flagship Store @ Gaysorn Plaza

Leica เอาใจผูท้ ห่ี ลงใหลมนต์เสน่หข์ องภาพถ่าย และเสพติดเสียง ชัตเตอร์ ด้วยการเปิดแฟล็กชิป สโตร์ แห่งแรกในประเทศไทย ให้ชาวไลก้าได้มองโลกผ่านเลนส์ รวมถึงเปิดโอกาสให้ท�ำ ความรูจ้ กั สุดยอดตำ�นานกล้องถ่ายภาพสัญชาติเยอรมัน โดยเนรมิตพื้นที่ กว่า 100 ตารางเมตรให้เป็นอาณาจักรไลก้าสไตล์มินิมัลลิสต์ เน้นโทนสีแดง ขาว และดำ� แบ่งพื้นที่ออกเป็น 2 โซน ได้แก่ โซนดิสเพลย์ จัดแสดงและจัดจำ�หน่ายกล้องรุ่นล่าสุดให้เหล่า แฟนพันธุแ์ ท้ให้เลือกช้อปอย่างจุใจ และโซนแกลเลอรี จัดแสดง ภาพถ่าย ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนเป็นพื้นที่จัดกิจกรรมในโอกาส ต่างๆ ได้อกี ด้วย ไลก้า แฟล็กชิป สโตร์ เปิดให้บริการแล้ววันนี้ ทีห่ า้ งเกสร พลาซ่า ชัน้ 2

Celio

@ Central Festival Chiangmai

เซลิโอ เสือ้ ผ้าบุรษุ ชัน้ น�ำ บินตรงจากเมืองนำ�้ หอมมาเปิดแฟล็กชิป สโตร์ในเมืองไทย เป็นสาขาที่ 2 ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัล เฟสติวลั เชียงใหม่ บริเวณชัน้ 2 โซนพลาซ่า พร้อมสร้างเทรนด์แฟชั่นให้หนุ่มๆ เชียงใหม่และพื้นที่ใกล้เคียงได้สนุกกับการ เสริมเสน่หด์ ว้ ยเครือ่ งแต่งกาย ซึง่ แฟล็กชิป สโตร์แห่งนีอ้ ดั แน่นไปด้วยเสือ้ ผ้า และ แอ็คเซสเซอรีห่ ลากรูปแบบ เจาะกลุม่ ลูกค้าผูช้ ายทีม่ ไี ลฟ์สไตล์แตกต่างกัน ไม่วา่ จะ เป็น Free, Urban, Research และ Smart สร้างสีสนั ในช่วงหน้าร้อนอย่างดิบดี ติดตาม ความเคลือ่ นไหวของคอลเลคชัน่ ต่างๆ ได้ที่ facebook.com/officialceliothailand

Radison Blue Plaza Bangkok @ Sukhumvit 27 Rd.

โรงแรมแห่งใหม่ในเครือเรดิสนั บลู และเป็นแห่งแรก ในกรุงเทพฯ ผุดขึ้นบนทำ�เลทองของศูนย์กลางย่าน ธุรกิจ แวดล้อมด้วยแหล่งช้อปปิง้ และเป็นศูนย์กลาง ความอร่อย ด้วยห้องอาหารและบาร์กว่า 7 ร้าน ทัง้ ยัง เป็นศูนย์กลางการพักผ่อนกับบริการฟิตเนส และ สปาระดับเฟิร์สคลาส เน้นความโดดเด่นที่บริการ บนปรั ช ญาการดำ � เนิ น งานแบบ ‘Yes I Can! SM’ ผูกรวมเข้ากับไมตรีจิตแบบไทย รับประกันได้ใน ความประทับใจ เพราะได้ยดึ คอนเซ็ปต์ ‘100% Guest Satisfaction Guarantee’ ผสานกับทัศนคติในการ ให้บริการเชิงบวก ซึง่ โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์เฉพาะ ของแบรนด์ เปิดให้สัมผัสบริการและประสบการณ์ รูปแบบใหม่แล้วตัง้ แต่พฤษภาคมนีเ้ ป็นต้นไป

Chic Republic @ Pattaya

Home Fashion Store สุดชิคแห่งแรกในประเทศไทยและแถบเอเชียอาคเนย์ เปิดพื้นที่กว่า 10,000 ตารางเมตร ริมถนนสุขุมวิท พัทยาใต้ ให้ลูกค้าได้สัมผัส การใช้ชวี ติ ทีล่ ำ�้ สมัยและแตกต่างไม่เหมือนใคร สร้างประสบการณ์ใหม่ในการเลือกซือ้ เฟอร์นิเจอร์ โดยคัดสรรเฟอร์นิเจอร์เท่ๆ คุณภาพมาตรฐานยุโรป มาในสไตล์ MODTRAD ทีม่ คี วามทันสมัยผสานกับความคลาสสิก และของแต่งบ้านทีม่ เี อกลักษณ์ เฉพาะตัว พร้อมยกระดับเป็นศูนย์รวมที่นอนและชุดเครื่องนอนที่ใหญ่ที่สุด และ ครบวงจรมากทีส่ ดุ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Sleep Gallery มีหลายแบรนด์ชนั้ น�ำระดับโลก จ่อคิวมาให้ชอ้ ปแบบไม่ขาดสาย

24 7 - 07

จำนวนคนไทยที่เดินทางไปเที่ยวญี่ปุน (คน)

กรกฎาคม

ญี่ปุนเปนอันดับ

ป 2556 480,000

ที่มา : สมาคมไทยบริการทองเที่ยว

ญี่ปุนประกาศให นักทองเที่ยวไทยเดินทาง เขาประเทศญี่ปุน ไดโดยไมตองขอวีซา และอนุญาตใหพำนักได 15 วัน

‘อาหารและเครื่องดื่ม’ ของคนไทย

00,000 คน

ป 2557 700,000*

= จำนวนคนไทยที่เดินทางไปญี่ปุนในชวงเทศกาลสงกรานตที่ผานมา เทากับ 1 ใน 3 ของคนไทยที่ไปเที่ยวตางประเทศทั้งหมดในชวงดังกลาว

*ตัวเลขประมาณการ

เมืองยอดนิยมของญี่ปุน

5. นารา

2. เกียวโต

1. โตเกียว

4. ฟุกุโอกะ

3. โอซากา

6 อันดับ

ชาติที่นิยมไปเที่ยวญี่ปุนมากที่สุด ในป 2556 1. เกาหลีใต

ดาน

2556

2. จีน

3. ไตหวัน

20,000 ลานบาท* มูลคาใชจายที่เกิดขึ้นของคนไทย ระหวางทองเที่ยวที่ญี่ปุน (ไมรวมคาตั๋วเครื่องบิน)

*ประมาณการป 2557 ที่มา : ศูนยวิจัยกสิกรไทย

สายการบินที่ใหบริการเสนทางบินตรงไทย-ญี่ปุน 4. สหรัฐอเมริกา 08 - 24 7

5. ฮองกง

6. ไทย

Text : เพลงมนตรา

โศกนาฏกรรมสุดสลด เรือเฟอร์รีเกาหลีใต้ อัปปางกลางทะเล

ซาอุฯ ผุดตึกระฟ้า ที่สูงที่สุดในโลก ขอไว้อาลัยให้กับโศกนาฏกรรมที่สร้างความตกตะลึงไปทั่วโลก เมื่อเรือเฟอร์รี ‘เซวอล’ ของประเทศเกาหลีใต้เกิดอัปปางขณะ เดินทางออกจากท่าเรือเมืองอินชอนไปยังเกาะเชจู ทั้งนี้บนเรือ มี ย อดผู ้ โ ดยสารทั้ ง สิ้ น 476 ชี วิ ต และเกิ น กว่ า ครึ่ ง เป็ น เด็ ก นักเรียนจากโรงเรียนมัธยมทันวอน หลังจากเกิดเหตุเศร้าสลดขึน้ มีผรู้ อดชีวติ จ�ำนวน 174 ราย แต่ตอ่ มา คัง มินกู รองผูอ้ ำ� นวยการ โรงเรียนมัธยมดังกล่าวได้ปลิดชีพตัวเองด้วยการผูกคอตาย และทิง้ จดหมายลาไว้ในกระเป๋ากางเกง เพือ่ แสดงความรับผิดชอบ เนื่องจากเขาเป็นคนผลักดันเรื่องการเดินทางไปทัศนศึกษา ในครัง้ นี้ อย่างไรก็ตาม ขณะนีท้ างการเกาหลีใต้ได้สง่ นักประดาน�ำ้ กูภ้ ยั เข้าค้นหาผูส้ ญ ู หายทีเ่ หลือ ซึง่ คาดว่าน่าจะเสียชีวติ ทัง้ หมด อย่างเต็มความสามารถ ท่ามกลางความโศกเศร้าของผูส้ ญ ู เสีย พร้อมสืบสวนหาสาเหตุโดยมุง่ ไปที่ 3 ประเด็น คือ ความประมาท เลินเล่อของลูกเรือ ปัญหาการบรรทุกสินค้า และข้อบกพร่อง ด้านโครงสร้างของเรือ ส่วนกัปตันทีล่ ะเลยการปฏิบตั หิ น้าทีแ่ ละ หนีเอาตัวรอดออกมาก่อนก็ถกู สังคมประณามถึงการตัดสินใจ ทีผ่ ดิ พลาดและกระท�ำทีไ่ ร้ความรับความผิดชอบ

นาซ่าค้นพบ ดาวเคราะห์ ดวงใหม่หน้าตา คล้ายโลก

เลนเฉพาะ ส�ำหรับนักช้อปเดินเร็ว

นานาปัญหาบนโลกท�ำให้มนุษย์จ�ำนวนไม่น้อยต่างพยายามหาหนทางอพยพตัวเองไปตั้งรกราก บนดาวเคราะห์ดวงอื่นในระบบสุริยะจักรวาล โดยที่ผ่านมามีการค้นพบดาวเคราะห์ที่มีลักษณะ ใกล้เคียงกับโลกมากถึง 461 ดวง ซึง่ การค้นพบดังกล่าวอาจจะเป็นส่วนหนึง่ ทีแ่ สดงให้เห็นถึงความ เป็นไปได้ที่มนุษย์จะไปตั้งถิ่นฐานอยู่บนโลกใบใหม่ในอีกไม่ช้า บวกกับการค้นพบ ‘เคปเลอร์-186 เอฟ’ (Kepler-186f) ดาวเคราะห์ดวงล่าสุดทีอ่ งค์การนาซ่าเปิดเผยว่ามีสภาพใกล้เคียงกับโลกมากทีส่ ดุ เท่าที่เคยพบมา โดยมีขนาดใหญ่กว่าโลก 10% โคจรอยู่ไกลจากโลกประมาณ 500 ปีแสง และมี อุณหภูมไิ ม่รอ้ นและไม่เย็นเกินไปส�ำหรับสิง่ มีชวี ติ ขณะนีน้ กั วิทยาศาสตร์ตา่ งคาดการณ์วา่ เมือ่ ไหร่ทมี่ ี การท�ำการส�ำรวจจนพบแหล่งน�ำ้ อาจเป็นไปได้วา่ ดาวเคราะห์ดวงนีม้ สี งิ่ มีชวี ติ ขนาดเล็กอาศัยอยู่

10 - 24 7

ทีผ่ า่ นมาสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์เป็นประเทศทีข่ นึ้ ชือ่ ในเรือ่ งการใช้จา่ ย เกินตัว จนสามารถเนรมิตตึกระฟ้าทีส่ งู ทีส่ ดุ ในโลกอย่าง ‘เบิรจ์ คาลิฟา’ ทีม่ คี วามสูง 828 เมตร จ�ำนวน 160 ชัน้ ขึน้ มาได้ แต่ขา่ วร้ายคือตึกแห่งนี้ ก�ำลังจะถูกโค่นแชมป์ในไม่ช้า เพราะประเทศซาอุดีอาระเบียก�ำลัง วางแผนก่อสร้าง ‘คิงดอม ทาวเวอร์’ ตึกระฟ้าสูง 1.6 กิโลเมตร จ�ำนวน 200 ชั้น ในเมืองส�ำคัญทางวัฒนธรรมใกล้ทะเลแดงอย่างเจดดาห์ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะประตูสู่นครเมกกะ โดยตึกแห่งนี้มีพื้นที่ ใช้สอยมากถึง 5.7 ล้านตารางฟุต ใช้งบประมาณมากถึง 1.2 พันล้าน เหรียญสหรัฐฯ ส�ำหรับการก่อสร้าง ภายในประกอบไปด้วยโรงแรม โฟร์ซีซั่น อพาร์ตเมนต์สุดหรู ส�ำนักงาน ศูนย์การค้าขนาดใหญ่ หอดูดาว และสามารถเดินทางจากชัน้ บนสุดถึงชัน้ ล่างสุดได้ดว้ ยลิฟต์ ความเร็วสูงทีใ่ ช้เวลาเพียงแค่ 12 นาทีเท่านัน้

ต้องขอบคุณ โคห์ล แนช-โลว์ สาวน้อยวัย 10 ขวบ ทีไ่ ด้ลงมือเขียน จดหมายไปบอกเล่าเหตุการณ์ทเี่ ธอประสบระหว่างเดินช้อปปิง้ อยู่ ในเชฟฟิลด์ มีโดวฮอลล์ เซ็นเตอร์ โดยเธอบรรยายว่ารูส้ กึ ผิดหวัง เป็นอย่างมากเมือ่ ต้องเจอกับบรรดานักช้อปทีเ่ ดินทอดน่อง ชักช้า อืดอาด เอือ่ ยเฉือ่ ย และขวางทางคนอืน่ จดหมายแสดงความไม่พอใจ ของสาวน้อยกลายเป็นเรือ่ งน่าอัศจรรย์เมือ่ ถูกส่งถึงมือ ดาเรนน์ เพอร์ซ ผูอ้ ำ� นวยการใหญ่ของช้อปปิง้ เซ็นเตอร์ทพี่ ร้อมเปิดใจรับฟังความจริง ทีเ่ กิดขึน้ และหาทางแก้ไขปัญหาด้วยการออกแบบทางเดินให้กบั นักช้อปรุน่ ใหม่ทตี่ อ้ งการความรวดเร็วในการจับจ่ายสินค้า โดย เส้นทางแบ่งออกเป็น 2 เลน และระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเลนไหน เหมาะส�ำหรับการเดินช้อปแบบเนิบช้า ฝัง่ ไหนเหมาะส�ำหรับช้อป แบบเร่งด่วน นอกจากนีผ้ อู้ ำ� นวยการช้อปปิง้ เซ็นเตอร์ยงั ออกมา กล่าวขอบคุณนักช้อปรุน่ เยาว์ทอี่ ตุ ส่าห์สละเวลาเขียนจดหมายมา ร่วมแบ่งปันมุมมอง จนท�ำให้เกิดการทดลองสร้างสรรค์สงิ่ ใหม่ๆ

หนุ่มจีนสุดพิสดาร ปล่อยฝูงผึง้ ออกมารุมตอมตัวเองเพือ่ โปรโมทธุรุ กิจ She Ping หนุ่มจีนวัย 34 ปี ผู้มีอาชีพเลี้ยงผึ้ง อาศัยอยู่ในเทศบาลนครฉงชิ่ง ทางตะวันตกเฉียงใต้ของประเทศ คิดแผนการตลาดสุดพิเรนทร์ดว้ ยการเปลือยกายท่อนบนและปล่อยให้ฝงู ผึง้ จ�ำนวน 460,000 ตัว ออกมารุมเกาะ ตามร่างกายและใบหน้าจนมิดแบบไม่มที ที า่ ว่ากลัวตายแม้แต่นอ้ ย เขาให้เหตุผลว่าการกระท�ำครัง้ นีถ้ อื เป็นหนึง่ ใน กลยุทธ์ทใี่ ช้ในการโปรโมทผลิตภัณฑ์ ซึง่ เขาคาดหวังว่าจะสามารถช่วยเพิม่ ยอดขายน�ำ้ ผึง้ ให้สงู มากขึน้ ได้ ส�ำหรับ ฝูงผึง้ ทีร่ มุ ตอมอยูบ่ นร่างกายของเขาตลอดระยะเวลา 40 นาที มีนำ�้ หนักรวมมากกว่า 45 กิโลกรัม โดยระหว่างนัน้ มีกลุม่ ช่างภาพและผูส้ อื่ ข่าวชาวฝรัง่ เศสเป็นสักขีพยานร่วมรับรูเ้ หตุการณ์ อย่างไรก็ตามความคิดพิสดารนีย้ งั เป็นการ ออกไล่ลา่ สถิตโิ ลกของชายหนุม่ คนนีด้ ว้ ย แต่ผลปรากฏว่าไม่เป็นผลส�ำเร็จตามเป้า เนือ่ งจากทีผ่ า่ นมามีการบันทึกสถิติ ในกินเนสส์บกุ๊ ว่า Vipin Seth ชายชาวอินเดีย สามารถปล่อยให้ฝงู ผึง้ รุมตามร่างกายได้มากถึง 61.4 กิโลกรัม

“What matters in life is not what happens to you but what you remember and how you remember it.” “สิง่ ทีส่ ำ� คัญส�ำหรับชีวติ ไม่ใช่แค่สงิ่ ทีเ่ กิดขึน้ กับคุณ แต่เป็นสิง่ ที่ คุณจดจ�ำได้ และจดจ�ำมันอย่างไร”

มูราคามิ เปิดตัวเรื่องสั้นใหม่ในรอบ 9 ปี ใครทีเ่ ป็น ‘ฮารูคสิ ต์’ (สาวกของฮารูกิ มูราคามิ) คงไม่พลาดข่าวความคืบหน้าของเรือ่ งสัน้ เล่มใหม่ ในรอบ 9 ปี ทีม่ ชี อื่ ว่า ‘Onna no Inai Otokotachi’ หรือ ‘Men without Women’ ซึง่ ตอนนีม้ กี ารวาง จ�ำหน่ายแล้วในประเทศญีป่ นุ่ และส�ำหรับบรรยากาศการเปิดตัวนัน้ เป็นไปอย่างอบอุน่ มีพลพรรค นักอ่านตัวจริงกว่า 70 ชีวติ ตบเท้าไปต่อคิวเคาท์ดาวน์รองานเปิดตัวตัง้ แต่เวลาเทีย่ งคืนทีร่ า้ น หนังสือคิโนะคุนยิ ะ ย่านชินจูกุ โตเกียว โดยหนังสือเล่มนีป้ ระกอบด้วยเรือ่ งสัน้ จ�ำนวน 5 เรือ่ ง แบ่งเป็น 4 เรือ่ งทีเ่ คยตีพมิ พ์บนนิตยสาร และอีก 1 เรือ่ งใหม่ จัดพิมพ์ครัง้ แรกโดยส�ำนักพิมพ์ Bungei Shunju จ�ำนวน 300,000 เล่ม ราคาเล่มละ 1,700 เยน หรือประมาณ 535 บาท

กาเบรียล การ์เซีย มาร์เกวซ (Gabriel Garcia Marquez) นักเขียนชื่อดังชาวโคลัมเบียผู้ล่วงลับ เจ้าของรางวัลโนเบลสาขาวรรณกรรมปี 1982 จากผลงานชิ้นเอก แห่งศตวรรษที่ 20 ‘One Hundred Years of Solitude’ หรือ ‘หนึ่งร้อยปีแห่งความโดดเดี่ยว’

การจัดอันดับเมือง ที่น่าลงทุนมากที่สุดในโลก รายงาน X-Factor ฉบับล่าสุดของบริษทั อสังหาริมทรัพย์ชอื่ ดัง ซาวิลส์ ซึง่ ได้ท�ำการจัด อันดับ 12 เมืองทีโ่ ดดเด่นและน่าลงทุนมากทีส่ ดุ จากทัว่ โลก ซึง่ แสดงให้เห็นว่านิวยอร์ก และลอนดอนเป็นเมืองที่อยู่ในสายตานักลงทุนเป็นอันดับ 1 ค�ำจ�ำกัดความของเมือง ที่น่าลงทุนที่สุดในโลกวัดจากระดับการแข่งขันของตลาดทั้งในประเทศและเวทีโลก จ�ำนวนชาวต่างชาติที่เข้ามาในประเทศ รวมไปถึงอัตราการค้นหาข้อมูลผ่านเว็บไซต์ ล�ำดับต่อมาตามมาด้วยประเทศเพื่อนบ้างอย่างสิงคโปร์ที่เคียงคู่กับปารีสตามมาเป็น อันดับที่ 3 โดยมีมอสโก มุมไบ ริโอ เดอ จาเนโร รัง้ ท้ายของการจัดอันดับสุดยอด 12 เมือง น่าลงทุน ส่วนเมืองทีไ่ ม่ได้ตดิ โผอย่าง อิสตันบูล ฮานอย กัวลาลัมเปอร์ จาการ์ตา และ กรุงเทพฯ ซาวิลส์ชวี้ า่ เป็นตลาดรองทีน่ า่ จับตามองส�ำหรับนักลงทุนทัว่ โลกเช่นกัน

เนเธอร์แลนด์ทดลองใช้ ถนนเรืองแสง

ว่ากันว่าจุดเริม่ ต้นของศิลปะคือการทีม่ นุษย์ตอ้ งสร้างสรรค์สงิ่ อ�ำนวยความสะดวกเพือ่ แก้ปญ ั หา และ ตอบสนองความต้องการในการด�ำรงชีวติ ซึง่ การทดลองท�ำถนนเรืองแสงของรัฐบาลเนเธอร์แลนด์ นับเป็นหนึง่ นวัตกรรมทีส่ ะท้อนให้เห็นถึงการท�ำงานศิลปะเพือ่ ส่งเสริมความปลอดภัยบนท้องถนน พร้อมกับลดต้นทุนในการใช้พลังงานไปในคราวเดียวกัน โครงการนี้เริ่มต้นทดลองในระยะทาง 500 เมตร บนถนนสาย N329 ในเมืองออส ทางตะวันออกเฉียงใต้ของกรุงอัมสเตอร์ดมั ซึง่ น�ำแนวคิด มาจากการเปล่งแสงของแมงกะพรุนที่สามารถเรืองแสงได้ทั้งที่ไม่มีแผงรับพลังงานแสงอาทิตย์ แต่อย่างใด ทัง้ นีส้ ที นี่ ำ� มาทาพืน้ ถนนผลิตจากผงสีทสี่ ามารถดูดซับแสงสว่างได้ในเวลากลางวัน และ สามารถปล่อยสารเรืองแสงในเวลากลางคืนได้นาน 8 ชัว่ โมง เพือ่ ใช้สอ่ งสว่างแทนไฟฟ้าข้างทาง อย่างไรก็ตามการทดลองดังกล่าวยังอยู่ในช่วงประเมินหาข้อสรุปและความเหมาะสมในการใช้งาน อย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิง่ ในถนนเส้นหลักทีต่ อ้ งมุง่ เน้นความปลอดภัยเป็นหลัก

24 7 - 11

M Y W ORK Text : Yamin Photo : พิชญุตม์

ถอดความ : วรรษมน โฆษะวิวฒ ั น์

ผมมักเรียกอาชีพของผมว่า ‘งานบริหารกิเลส’

ท่ามกลางความแออัดยัดเยียดแย่งอากาศหายใจและพื้นที่ยืดแข้ง เหยียดขาของผูค้ น เสียงดนตรีทดี่ งั สนัน่ ราวกับจะท�ำลายโสตประสาท ใหัแตกเป็นเสี่ยงๆ กลับมีอะดรีนาลีนหรือฮอร์โมนแห่งความตื่นตัว และเอนโดนฟินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขไหลท่วมครอบคลุมทัง้ พืน้ ที่ ฝูงชนในวิถใี กล้เวทีไม่หวัน่ แม้จะต้องแหงนหน้ามองศิลปินทีร่ กั ตลอด ชั่วโมง เช่นเดียวกับฝูงชนในระยะไกลที่แม้จะได้เห็นศิลปินตัวเท่ามด แต่พวกเขาก็ไม่ปริปากบ่น ขอเพียงแค่ได้รว่ มเป็นส่วนหนึง่ ในการแสดงสด ของ ‘คอนเสิรต์ ’ สนามดนตรีทอี่ ดุ มไปด้วยความสุข งานหนักจึงตกเป็นของ ‘พล หุยประเสริฐ’ ผู้ชายที่บอกว่า ตัวเองท�ำอาชีพบริหารกิเลส โดยมีเสียงกรีด๊ เป็นมาตรวัด เราจึงเรียก เขาว่า ‘พ่อมดคอนเสิรต์ ’ เพราะเขาเป็นผูก้ ลัน่ ความคิดเนรมิตออกมาเป็น บรรยากาศทัง้ หมดทัง้ มวลของคอนเสิรต์ เพือ่ ให้ศลิ ปินและผูช้ มสามารถ แชร์ความฟินร่วมกัน โดยทีไ่ ม่มใี ครรูว้ า่ ภาพเบือ้ งหลังความสุขเหล่านัน้ คือการท�ำงานอย่างหนักของชายคนนี้ ด้วยความหวังเดียวว่าสักวันหนึง่ คอนเสิรต์ เมืองไทยต้องข้ามขัน้ ไปไกลจากจุดเดิม

ปัน้ นามธรรมให้เห็นเป็นรูปธรรม

ความท้าทายของผมมักเป็นสิ่งที่ศิลปินต้องการ ผมต้องท�ำสิ่งที่เป็น นามธรรมออกมาเป็ น รู ป ธรรมให้ ไ ด้ และด้ ว ยความที่ ผ มเป็ น คนเล่นดนตรีมาก่อน เคยยืนอยูบ่ นเวที เลยเข้าใจว่าคนดูตอ้ งการอะไร ในขณะเดียวกันก็เข้าใจศิลปินด้วยว่าเขาต้องการอะไร เรือ่ งนีค้ อ่ นข้างเป็น Pure Art พอสมควร ไม่มถี กู หรือผิด มีแค่ชอบหรือไม่ชอบ เบือ้ งต้นต้องดูวา่ ลูกค้าให้ดาบเรามาหรือเปล่า ถ้าลูกค้าให้ดาบเรามาผมจะเคาะเลย แต่โดยส่วนตัวจะเปิดรับทุกความคิดเห็น เพราะผมไม่ได้เก่งทุกเรื่อง ต้องคุยกันตรงๆ และฟังเยอะๆ ก่อนจะฟันธงออกมา เคยมีคนถามผมว่า เบื่อไหมที่ต้องทะเลาะกับคนอื่น จะแก้ จะเอาโน่นนี่นั่นตลอดเวลา บางเวลาผมอาจเบื่อ แต่ผมยังไม่ออกจากวงการนี้เพราะยังอยากให้ วงการคอนเสิรต์ ของไทยก้าวไปอีกขัน้ หนึง่

ความจริงระหว่างคอนเสิรต์ เมืองนอกกับ คอนเสิรต์ เมืองไทย

คอนเสิรต์ แรกทีผ่ มท�ำคือ ‘Banana Love Actually’ ของ เอไทม์ มีเดีย (เมษายน 2548) ตอนนั้นแม้จะได้ท�ำแค่ฉาก แต่ก็จุดประกายอะไร หลายๆ อย่างให้กบั ผม ผมเข้าไปนัง่ ดูกระบวนการท�ำงานและรูส้ กึ สนุก กับการดูคอนเสิรต์ เริม่ อยากจัดวางคอนเสิรต์ เอง ท�ำฉากเสร็จเราก็เกิด ความคิดว่าอยากให้ศลิ ปินไปอยูต่ รงนัน้ อยากให้ไฟเป็นแบบนี้ เลยขอ โอกาสท�ำงานมากขึน้ ขอเข้าไปควบคุมไฟ ขอเข้าไปช่วยคิดสคริปต์ดว้ ย ค่อยๆ ท�ำไปทีละขัน้ จนตอนนีไ้ ด้มาดูภาพรวมของคอนเสิรต์ ทัง้ หมด

ทุ ก วั น นี้ คุ ณ ภาพของคอนเสิ ร ์ ต บ้ า นเรากั บ เมื อ งนอกยั ง ต่ า งกั น อยูเ่ ยอะมาก สังเกตได้วา่ คอนเสิรต์ เมืองนอก ไฟ จอ สคริปต์ และคิว ทุกอย่างเป๊ะมาก ซึ่งมีเหตุผลมาจากเม็ดเงินที่ได้จากการท�ำธุรกิจ ไม่เท่ากัน เรื่องครีเอทีฟไม่ได้ต่างกันมากนะ แต่จบที่เรื่องทุนเพราะ เราเล่นแค่ไม่กรี่ อบ จะลงทุนหนักก็ไม่ได้ ในขณะทีค่ อนเสิรต์ เวิลด์ทวั ร์ ใช้เวทีเซตเดิม ดังนัน้ ในแง่โปรดักชัน่ เขาจะต้องลงทุนหนักมาก ต้องคิด เผือ่ ให้อปุ กรณ์ ฉาก สามารถขนส่งทางเครือ่ งบินได้งา่ ย และสามารถ ท�ำก�ำไรได้เยอะ แต่คอนเสิรต์ ไทยจะไม่เจอกับปัญหานี้ เพราะเราท�ำ ครัง้ เดียวแล้วหยุดเลย อีกเรือ่ งคือ เรือ่ งกระบวนการท�ำงาน เมืองนอก จะให้เวลากับขัน้ ตอน Pre-Pro (Pre-Production) ค่อนข้างมาก มีเวลา ทดลอง มีเวลาเซตเวทีจริง เขาเตรียมงานกันเป็นเดือนๆ แล้วด้วยลักษณะ คอนเสิร์ตที่เป็นแบบเวิลด์ทัวร์ เขาท�ำงานแค่ครั้งเดียว แต่น�ำไปออก ทัวร์รอบโลกได้ประมาณร้อยครัง้ ขณะทีค่ อนเสิรต์ เมืองไทยท�ำเสร็จปุป๊ ทิ้งเลย สิ่งที่ผมพยายามแก้ทุกวันนี้คือเราต้องท�ำ Pre-Pro มากขึ้น พยายามพัฒนาระบบให้แต่ละฝ่ายเตรียมงานของตัวเองมาก่อน แล้วค่อยมาจัดวางอย่างเดียว ไม่ใช่มาท�ำกันสดๆ 2 วันก่อนเริม่ งาน

เพือ่ โชว์ทสี่ มบูรณ์แบบ

ไม่ยดึ ติดกับสไตล์

ผนวกสิง่ ทีร่ กั เข้ากับสิง่ ทีเ่ รียน

ผมเริ่มต้นท�ำงานนี้จากความรักในเรื่องดนตรี ผมเป็นคนเล่นดนตรี แต่เพราะเรียนสถาปัตย์จึงอาจไม่ได้ต่อยอดอาชีพในทางนักดนตรี ได้มากนัก กระทัง่ มาเจอพีฉ่ อด (สายทิพย์ มนตรีกลุ ณ อยุธยา) แล้วพีฉ่ อด ชวนมาท�ำคอนเสิรต์ ผมจึงมองเห็นช่องทางทีจ่ ะสามารถผนวกสิง่ ทีร่ กั และมีพนื้ ฐานคือ ‘ดนตรี’ กับสิง่ ทีเ่ รียนมาคือ ‘งานดีไซน์’ เข้าด้วยกัน

เริม่ จากจุดเล็กๆ ในคอนเสิรต์

ผมเป็นคนท�ำงานที่ไม่เหมือนกับโปรดักชั่นที่ท�ำฉากแล้วเสร็จ แต่ โปรดักชั่นของผมจะท�ำยังไงก็ได้ให้ศิลปินท�ำหน้าที่ของเขาได้เต็มที่ และดีที่สุด ผมจึงพยายามเข้าไปยุ่งกับสคริปต์ เพราะถ้าเรารู้สคริปต์ ก็สามารถท�ำโปรดักชัน่ ได้งา่ ย มันจะเรียงต่อกันเป็นเรือ่ งราวสวยงาม มันจึงเป็นการท�ำงานทีป่ ระสานระหว่าง Creative กับ Production Design เข้าด้วยกัน ผมจะพยายามเข้าใจศิลปินให้มากที่สุด เพราะผมรู้สึกว่า คอนเสิร์ตคือพื้นที่ของศิลปิน หน้าที่ของผมคือท�ำยังไงก็ได้ให้เขา สบายใจเวลาอยู่บนเวที ผมต้องแบกรับความคาดหวังของศิลปินด้วย มันจึงเป็นความกดดัน

12 - 24 7

ผมไม่มสี ไตล์อะไรชัดเจนขนาดนัน้ แต่ผมอยากท�ำอะไรทีไ่ ม่เคยท�ำ ก่อน หน้านี้ผมท�ำงานมาหลายอย่างก่อนท�ำคอนเสิร์ต ผมชอบท�ำงานกับ คนหลายๆ คน ชอบตีโจทย์ของลูกค้า ในขณะที่โจทย์ของชีวิตผม คือท�ำอะไรบางอย่างทิ้งไว้ให้โลกนี้ หมายถึงได้พัฒนาอะไรบางอย่าง การท�ำคอนเสิร์ตก็เป็นโมเดลหนึ่งที่ผมรู้สึกว่าผมจะพัฒนาอะไร บางอย่างได้ ผมอยากเห็นวงการนี้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ถึงได้พยายาม ท�ำงานให้หลากหลายแนว งานไหนที่ไม่เคยท�ำก็จะลองท�ำ ผมรู้สึก ว่าเวลาทีม่ คี วามกดดันจะรูส้ กึ ท้าทายแล้วท�ำให้งานออกมาดี เลยท�ำให้ ผมมีลายเซ็นใหม่ๆ ตลอดเวลา

My Profile

การศึกษา: ปริญญาตรี คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (ภาควิชาออกแบบอุตสาหกรรม) และได้ไปเรียนคอร์สพิเศษเพิม่ เติมในสาขาเดียวกัน ณ Pratt Institute นิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ต�ำแหน่งป ัจจุบนั : Creative Director, Scenes Designer และ Production Designer บริษทั H.U.I จ�ำกัด ผลงาน: • เคยเป็นอาจารย์พเิ ศษประจ�ำภาควิชาออกแบบ อุตสาหกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย • เคยท�ำ Set & Scene ให้กบั ละครเวทีโต๊ะกลม • ครีเอทีฟและออกแบบโปรดักชัน่ ให้กบั คอนเสิรต์ ต่างๆ อาทิ Bodyslam Live in Kram, Bodyslam นัง่ เล่น, มันไก่มาก ครัง้ ที่ 1 และ 2, 20 ปี คริสตินา่ อากีลา่ ร์, 20 ปี เจ-เจตริน, 26 ปี บ้าหอบฟาง, Scrubb Nude Concert, Turn Back Time with Tata Concert ฯลฯ

After Work

จริงๆ ผมยังคิดจะท�ำเพลงอยู่ มีความฝันว่าอยากท�ำงานเพลง ทีค่ ล้ายกับกอริลลาซ (Gorillaz) ให้ตวั การ์ตนู เป็นศิลปินหลัก แล้วอาจจะฟีเจอริง่ กับศิลปินทีผ่ มสนิททัง้ หลาย ถ้าเป็นเพลง ในรูปแบบนีก้ ย็ งั ข้องเกีย่ วกับสายโปรดักชัน่ ซึง่ เป็นงานของ ผมอยู่ แต่มนั เป็นโจทย์ทคี่ อ่ นข้างยาก เพราะการ์ตนู ยังไง ก็ไม่สามารถท�ำให้คณ ุ หลัง่ อะดรีนาลีนความคลัง่ ไคล้ได้ดี ไปกว่าคน คุณคงไม่กรีด๊ การ์ตนู ขนาดนัน้ ยกเว้นทีญ ่ ปี่ นุ่ ทีม่ ี Vocaloid หรือโปรแกรมสังเคราะห์เสียงร้องเสมือนจริง คอนเสิรต์ จากไอเดียของ พล หุยประเสริฐ ทีก่ ำ� ลังจะเกิดขึน้ ในเร็วๆ นี้ ได้แก่ Nantida The Show Must Go On Concert, Off Pongsak Concert, Slot Machine Concert และ Bodyslam Concert

ความสุขราคาแพง

เหตุผลทีผ่ คู้ นต้องจ่ายเงินจ�ำนวนมากไปดูคอนเสิรต์ เพราะมันท�ำยาก ผมมักเรียกอาชีพของผมว่า งานบริหารกิเลส คนมาดูสว่ นใหญ่เขาต้อง มีความชอบในตัวศิลปินถึงไปดู คุณเสียเงินค่าตัว๋ ใบละ 3,000 บาท เพือ่ มาท�ำให้อะดรีนาลีนหลั่งมากกว่าปกติ ผมต้องท�ำให้คุณเซอร์ไพรส์ กับฉาก กับดนตรี ให้คุณรู้สึกคุ้มค่า ผมคิดว่าคนดูยอมจ่ายทุกอย่าง ตราบใดที่เข้าไปดูแล้วรู้สึกฟิน ส�ำหรับผมแล้วค�ำชมในตอนท้ายที่ คอนเสิรต์ จบไม่ใช่รางวัล แต่เป็นระหว่างทางทีม่ เี สียงกรีด๊ มีเสียงคนดู เฮตลอดเวลาต่างหากคือรางวัล

CTextover Story : อรรถสิทธิ,์ เพลงมนตรา, สิรญิ า นอกจากความนิยมในการปั่นจักรยานแล้ว การ ‘วิ่ง’ ก็กลายมาเป็นหนึ่งใน ไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้ที่มีให้เห็นกันอย่างแพร่หลาย (หลายคนจอดจักรยาน แล้วหันมาสวมรองเท้าวิง่ กันแล้ว) โดยเฉพาะในกลุม่ คนรุน่ ใหม่ทรี่ กั และใส่ใจใน สุขภาพของตัวเองมากขึน้ การทีใ่ ครหลายคนต่างหลงใหลในการวิง่ นัน้ ไม่ได้ มีเหตุผลอะไรทีส่ ลับซับซ้อน มากไปกว่าเหตุผลทีว่ า่ การวิง่ เป็นการออกก�ำลังกาย ทีท่ ำ� ได้งา่ ย ท�ำได้คนเดียว ไม่ตอ้ งอาศัยเทคนิคอะไรทีล่ ำ�้ ลึก แถมยังลงทุนต�ำ่ เมีอ่ เทียบกับกีฬาประเภทอืน่ ทัง้ ยังเหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย อีกด้วย วรวรรธน์ เตชะมนตรีกลุ ผูจ้ ดั การฝ่ายสือ่ สารการตลาด บริษทั อาดิดาส (ประเทศไทย) จ�ำกัด บอกกับ 24/7 ว่า เทรนด์การวิง่ เห็นได้ชดั เจนมากขึน้ เรือ่ ยๆ ในช่วง 2-3 ปีทผี่ า่ นมา จากการทีม่ คี นร่วมแข่งขันในรายการวิง่ มากขึน้ และมี การโพสต์โชว์รปู ในโซเชียล เน็ตเวิรก์ ด้วยความรูส้ กึ ภาคภูมใิ จ พอเพือ่ นๆ เห็น ก็ทำ� ให้เกิดความรูส้ กึ อยากวิง่ ด้วย ดังนัน้ โซเชียล เน็ตเวิรก์ จึงมีอทิ ธิพลมาก ในการท�ำให้คนรุ่นใหม่เข้ามาสู่วงการวิ่ง ขณะเดียวกันก็มีปัจจัยหนุนอื่นๆ ที่ท�ำให้การวิ่งได้รับความนิยมจนฉุดไม่อยู่ นั่นคือ การพัฒนาเทคโนโลยีของ วัสดุและการผลิตรองเท้าวิง่ ทีช่ ว่ ยท�ำให้สามารถวิง่ ได้นานขึน้ ดีขนึ้ และสนุกขึน้ ทัง้ ยังช่วยลดอาการบาดเจ็บ ส่วนชุดวิง่ ก็ได้รบั การพัฒนาให้ดงึ ดูดคนรุน่ ใหม่มากขึน้ ทั้งดีไซน์และฟังก์ชัน รวมถึงเทคโนโลยีสวมใส่ (Wearable Technology) ทีต่ ดิ ตาม รายงานผล เพือ่ ส่งเสริมประสิทธิภาพการวิง่ ให้ดยี งิ่ ขึน้ ด้าน ชาญณรงค์ ธีระโรจนารัตน์ ผูจ้ ดั การผลิตภัณฑ์การ์มนิ บริษทั อีเอสอาร์ไอ (ประเทศไทย) จ�ำกัด บริษทั ผูใ้ ห้คำ� ปรึกษา วางระบบ และบริการเทคโนโลยี ภูมสิ ารสนเทศ อธิบายเรือ่ งนีก้ บั 24/7 ว่า คนเราคุน้ เคยกับการวิง่ ดีอยูแ่ ล้ว ต่อมา มีเทคโนโลยีตา่ งๆ เข้ามาช่วยท�ำให้การวิง่ สนุกขึน้ และท้าทายตัวเองมากขึน้ เช่น นาฬิกาจีพเี อสส�ำหรับการวิง่ และยิง่ มีฟงั ก์ชนั โซเชียล แพลตฟอร์ม ทีแ่ ชร์ขอ้ มูล การวิง่ ให้กบั เพือ่ นฝูงในเครือข่ายได้รบั รู้ ยิง่ ท�ำให้คนทีว่ งิ่ อยากจะพัฒนาทักษะ และเวลาของตัวเองให้ดยี งิ่ ขึน้ เรือ่ ยๆ เพือ่ แข่งขันกับเพือ่ น ดังนัน้ คนทีว่ งิ่ อยูแ่ ล้ว ก็จะยิง่ วิง่ มากขึน้ ขณะเดียวกันก็จะมีนกั วิง่ หน้าใหม่ๆ เพิม่ ขึน้ อย่างต่อเนือ่ งเช่นกัน วรวรรธน์ บอกอีกว่า “การวิง่ เป็นกีฬาทีล่ งทุนน้อยทีส่ ดุ แล้ว มีแค่รองเท้าดีๆ หนึง่ คู่ และชุดทีส่ วมใส่สบายหนึง่ ชุด จากนัน้ ก็ออกไปวิง่ ได้แล้ว เชือ่ หรือไม่วา่ ถ้าลองได้วงิ่ แล้ว จะเลิกไม่ได้ เพราะเวลาออกก�ำลังกายบ่อยๆ ร่างกายจะเสพติด อะดรีนาลิน ถ้าไม่ได้เสียเหงือ่ นานๆ ร่างกายจะโหยหา ดังนัน้ อยากให้ทกุ คนมา ออกก�ำลังกายด้วยการวิง่ กัน ไม่วา่ จะด้วยเหตุผลของความเท่ ท�ำตามอย่างเพือ่ น หรืออยากจะวิง่ เพือ่ ปลดปล่อยความเครียด เพราะสุดท้ายแล้วประโยชน์ทไี่ ด้รบั ก็คอื ความสุข จากการทีส่ ขุ ภาพร่างกายแข็งแรง และสุขภาพจิตแจ่มใส” ไม่ตา่ งจากเหตุผลที่ คีนนั ต์ สุเชาว์วณิช ผูอ้ ำ� นวยการฝ่ายองค์กรสัมพันธ์, เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ของบริษทั นานาชาติแห่งหนึง่ และเป็นนักวิง่ สมัครเล่น บอกกับ 24/7 ว่า “เริม่ วิง่ มาได้ 3 ปี ตอนนัน้ อยากเล่นกีฬาทีไ่ ม่ตอ้ งมีขอ้ ผูกมัดมาก ไม่ตอ้ งมีคนเล่นด้วย ไม่ตอ้ งมีอปุ กรณ์แพงๆ แค่มรี องเท้าดีๆ คูห่ นึง่ และถนน ก็สามารถไปไหนก็ได้ แต่พอวิง่ ไปเรือ่ ยๆ แล้วเริม่ ได้รจู้ กั เพือ่ น ก็ได้เพือ่ นกลุม่ ใหม่ สุขภาพก็ดขี นึ้ ด้วย การวิง่ ท�ำให้เราใส่ใจกับสุขภาพ และเปลีย่ นแปลงพฤติกรรม ในการรั บ ประทานอาหาร โดยเลื อ กทานแต่ ข องที่ ดี ต ่ อ สุ ข ภาพ สรุ ป ว่ า การวิง่ ท�ำให้เกิดสิง่ ดีๆ หลายอย่างในชีวติ ”

ว่าแต่วนั นีค้ ณ ุ วิง่ แล้วหรือยัง Did you run today?

24 7 - 15

Cool Tips

Get Fit, Run & Fun ในหัวข้อนีข้ อจัดเต็มจัดหนักเอาใจสาวกคนรักการวิง่ ด้วยการพาไปท�ำความรูจ้ กั กับการวิง่ รูปแบบต่างๆ ทีน่ อกจากจะเป็นวิธอี อกก�ำลังกาย ทีฮ่ ติ ระดับโลก จนท�ำให้คณ ุ ดูไม่เอาท์แล้ว หัวใจส�ำคัญยังอยูท่ กี่ ารสร้างสรรค์รปู แบบทีต่ นื่ ตาตืน่ ใจ สนุกสนาน เพือ่ เพิม่ อิสระในการเคลือ่ นไหว ท้าทายขีดจ�ำกัดของตัวเอง และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

Run Girl Night

ความงามกับผู้หญิงเป็นของคู่กันไม่ว่าชนชาติไหน เคยมีผลส�ำรวจว่า ผู้หญิงญี่ปุ่นอายุ 25-29 ปี จ่ายเงินเพื่อความสวยความงามประมาณ 14,000 เยน หรือราว 4,200 บาทต่อเดือน สะท้อนให้เห็นวิถีชีวิต ทีร่ กั สวยรักงามและพยายามดูแลสุขภาพตัวเองอยูต่ ลอดเวลา ซึง่ หนึง่ ใน เคล็ดลับความงามทีอ่ ยูย่ งคงกระพันและโดนใจสาวญีป่ นุ่ มาก คือ การวิง่ ท�ำให้ทุกวันนี้มีเทรนด์ ‘การวิ่งเพื่อความงาม’ แฝงตัวอยู่ทุกตรอก ซอกซอย ผูห้ ญิงจากวงการแฟชัน่ ความงาม และสือ่ สารมวลชน จึงได้ รวมตัวกันตั้งสมาคม ‘รัน เกิร์ล ไนท์’ เพื่อท�ำกิจกรรมการวิ่งส�ำหรับ ผูห้ ญิงอย่างแท้จริง รัน เกิรล์ ไนท์ ก�ำเนิดครัง้ แรกเมือ่ 4 กันยายน 2553 และแน่นอนว่า ได้รบั ผลตอบรับเป็นอย่างดี มีนกั วิง่ เพือ่ ความงามกว่า 500 ราย เข้าร่วมวิง่ ในระยะทาง 5-10 กิโลเมตร ณ สวนสาธารณะชิโอกาเซะ ย่านโอไดบะ กรุงโตเกียว ซึง่ ส่วนใหญ่เป็นผูห้ ญิงวัย 30 ทีม่ องว่าการวิง่ ไม่ใช่แค่เพียง ส่งผลดีต่อสุขภาพและความงามเท่านั้น แต่ยังเป็นการเรียนรู้ตัวเอง รูจ้ กั คนอืน่ และทดลองท�ำสิง่ ใหม่ในชีวติ นักวิ่งเพื่อความงามส่วนใหญ่มักให้ความส�ำคัญกับเสื้อผ้าและ รองเท้าที่สวมใส่ โดยพวกเธอจะเลือกชุดสีสันสดใสพร้อมผสมผสาน อุปกรณ์อ�ำนวยความสะดวกเข้าไปให้ดูทะมัดทะแมง พลิกโฉมให้ กลายเป็นสาวสปอร์ตยุคใหม่ ทัง้ นีห้ ลังจากกิจกรรมการวิง่ จบลง นักวิง่ เพือ่ ความงามจะจัดปาร์ตี้ แฟชัน่ โชว์ เพิม่ ความสนุกสนานเพลิดเพลิน ซึง่ ดึงดูดสายตาผูช้ มทีผ่ า่ นไปมาได้เป็นอย่างมาก โปรแกรมหน้าของรัน เกิรล์ ไนท์ จะเกิดขึน้ ในวันที่ 5 กันยายน 2557 ส�ำหรับสาวไทยคนไหนที่สนใจไปสัมผัสการวิ่งเพื่อความงามแบบ สาวญีป่ นุ่ สามารถคลิกเข้าไปดูรายละเอียดได้ที่ www.rungirl.jp หรือ www.facebook.com/rungirlnight

16 - 24 7

Barefoot Running

เวลาเมื่อยล้าลองถอดรองเท้าแล้วเดินด้วยเท้าเปล่าแล้วคุณจะพบว่า มันช่วยให้รา่ งกายกระปรีก้ ระเปร่าได้อย่างประหลาด แถมยังมีผลวิจยั จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดยืนยันอีกว่า นักวิ่งเท้าเปล่ามีแนวโน้ม อาการบาดเจ็บน้อยกว่านักวิง่ ทีใ่ ส่รองเท้า เนือ่ งจากจังหวะการลงเท้า แต่ละก้าวทีต่ า่ งกัน และประโยชน์นานาประการจากการเปลือยเท้านีเ่ อง ที่ท�ำให้การวิ่งเท้าเปล่ากลายเป็นเทรนด์ฮิตเรื่อยมาตั้งแต่ปี 2553 ในระดับนานาชาติมกี ารจัดตัง้ ‘The Barefoot Runners Society’ (TBRS) หรือ ‘สมาคมนักวิง่ เท้าเปล่า’ เพือ่ ใช้เป็นศูนย์กลางการเผยแพร่กจิ กรรม และความรูเ้ กีย่ วกับการวิง่ เท้าเปล่าออกไปสูผ่ คู้ นในวงกว้าง นอกจากนัน้ ยังก�ำหนดให้วนั ที่ 4 พฤษภาคม ของทุกปีเป็น ‘International Barefoot Running Day’ (IBRD) หรือ ‘วันวิง่ เท้าเปล่านานาชาติ’ ซึง่ รณรงค์ให้ นักวิง่ สลัดรองเท้าคูโ่ ปรดทิง้ ชัว่ คราว และหันมาวิง่ เท้าเปล่าเพือ่ สุขภาพ และความสุข ส�ำหรับประเทศไทยมีการรวมกลุ่มนักวิ่งเท้าเปล่าภายใต้ชื่อ ‘Bangkok Barefoot Run Club’ (BBRC) โดยมี Tsuyoshi Yoshino นายก สมาคมวิ่งเท้าเปล่าแห่งประเทศญี่ปุ่น ซึ่งส�ำเร็จการศึกษาปริญญาโท ด้านชีวกลศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยซานดิเอโก สหรัฐอเมริกา มาเป็น ผูบ้ รรยายน�ำร่องให้กำ� ลังใจแก่นกั วิง่ เท้าเปล่ามือสมัครเล่น สมาชิกกลุม่ BBRC จะพบกันประมาณเดือนละ 1 ครัง้ และเปิด โอกาสให้ผู้ที่สนใจเข้าร่วมรับฟังหลักการวิ่งเท้าเปล่าที่ถูกต้องตาม ธรรมชาติตงั้ แต่ระดับเริม่ ต้น พร้อมทดลองวิง่ ก่อนจะน�ำกลับไปพัฒนา ต่อด้วยตนเอง หากใครอ่านแล้วรู้สึกอยากก้าวไปเป็นนักวิ่งเท้าเปล่า ลองคลิกเข้าไปดูรายละเอียดได้ที่ www.thebarefootrunners.org และ www.facebook.com/BangkokBarefootRunClub

• ควรเลือกซือ้ รองเท้าตอนช่วงเย็น เพราะเป็นเวลาที่ เท้าขยายตัวมากทีส่ ดุ และไม่ควรซือ้ รองเท้าทีเ่ ล็กกว่า ขนาดเท้าจริง เพราะเชือ่ ว่ารองเท้าจะยืดออกเมือ่ ใช้งาน ซึง่ ตามหลักทีถ่ กู ต้องคุณควรเลือกรองเท้าทีม่ ขี นาดพอดี กับเท้า ไม่คบั ไม่หลวมจนเกินไป โดยหากมีโอกาสไปลอง รองเท้าวิง่ ทีร่ า้ น ก็ควรเลือกรองเท้าทีส่ ามารถระบายอากาศ ได้ดี เพราะจะท�ำให้เท้าเราไม่เปียกชืน้ ไม่เป็นฮ่องกงฟุต • ท่าทางการวิง่ ทีถ่ กู ต้อง ซึง่ จะท�ำให้เกิดการบาดเจ็บน้อย ทีส่ ดุ นัน่ คือ การลงด้วยส้นเท้าแล้วถ่ายน�ำ้ หนักไปทีฝ่ า่ เท้า วิธนี จี้ ะรับแรงกระแทกน้อยทีส่ ดุ แต่ถา้ วิง่ ลงเต็มเท้าเราจะ รับแรงกระแทกถึง 3 เท่าของน�ำ้ หนักตัว ซึง่ เป็นสาเหตุของ การบาดเจ็บ ไม่วา่ จะเป็นข้อเท้า หัวเข่า น่อง หรือเอว ขณะเดียวกันก็ตอ้ งฝึกซ้อมอย่างสม�ำ่ เสมอ • ส�ำหรับผูท้ เี่ ริม่ วิง่ ออกก�ำลังกายไม่ควรหักโหมเกินไป โดยเริม่ จากการเดินเร็วก่อนประมาณ 1-2 รอบ เพือ่ วอร์มอัพหรืออบอุน่ ร่างกายก่อนวิง่ หลังจากนัน้ ค่อยๆ เพิม่ ความเร็วขึน้ ทีละน้อย แล้วค่อยวิง่ เหยาะๆ ไม่ตอ้ งเร็วนัก แต่ควรรักษาความเร็วของฝีเท้าไว้ดว้ ยอัตราต�ำ่ ถึงปานกลาง • ควรฝึกซ้อมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 วัน โดยเราต้อง พยายามสร้างความสนุกสนานและผ่อนคลายให้แก่ตนเอง ด้วยเสียงเพลง หรือหาเพือ่ นร่วมวิง่ ไปพร้อมๆ กัน สุดท้าย ก�ำหนดเป้าหมายและความตัง้ ใจอย่างชัดเจน เช่น ภายใน 3 เดือนเราจะต้องวิง่ ให้ได้ระยะทางเท่าไหร่ ระยะทางไกล กว่าเดิมหรือไม่ หรือภายในปีหน้าจะเข้าร่วมการแข่งขัน วิง่ มาราธอน เป็นต้น พูดง่ายๆ คือการสร้างจุดมุง่ หมาย และแรงบันดาลใจให้แก่ตวั เราเอง

Backward Running

คราวนี้ลองไปสนุกกับการวิ่งถอยหลังกันดูบ้าง ว่ากันว่าความจริง การวิ่งถอยหลังนั้นเป็นกีฬาที่มีมานานกว่า 40 ปีแล้วในทวีปยุโรป ซึง่ ประโยชน์ไม่ใช่แค่ชว่ ยบ�ำรุงหัวใจ ปอด กล้ามเนือ้ ข้อ และขาเท่านัน้ แต่ยงั ท�ำให้ประสาทสัมผัส รวมไปถึงการมองเห็นท�ำงานได้ดยี งิ่ ขึน้ ด้วย ยืนยันได้จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยสเตลเลนบอสช์ ที่รายงานว่า การทดลองให้ผหู้ ญิงกลุม่ หนึง่ วิง่ ถอยหลัง 3 ครัง้ ต่อสัปดาห์ เพือ่ เปรียบ เทียบกับคนทีอ่ อกก�ำลังกายเป็นปกติประจ�ำทุกวัน ผลคือคนทีว่ งิ่ ถอยหลัง มีสขุ ภาพและการเผาผลาญไขมันดีกว่าคนทีอ่ อกก�ำลังกายปกติ เมื่อ 3 ปีก่อน บริษัทเชี่ยวชาญการจัดอีเวนต์แข่งขันชิงแชมป์ และความบันเทิงจึงได้สร้างสรรค์ ‘UK Backward Run’ ขึน้ เป็นครัง้ แรก เพื่อเปิดโอกาสให้นักวิ่งได้ร่วมท้าทายในเกมการแข่งขันวิ่งถอยหลัง ระยะทาง 1 กิโลเมตร โดยมีนกั วิง่ จ�ำนวน 30 คน มาเพลิดเพลินกับการวิง่ ณ คริสตัล พาเลซ ปาร์ค กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ซึง่ Dorothy Garret ผูเ้ ข้าแข่งขันชาวไอร์แลนด์ วัย 33 ปี อดีตแชมป์ปน่ั จักรยาน 5,000 เมตร เป็นผูค้ ว้าชัยชนะไปครอบครอง ด้วยเวลา 3 นาที 43 วินาที อย่างไรก็ตาม ล่าสุดผู้จัดงานวิ่งถอยหลังมาตลอดระยะ 3 ปี ได้แถลงการณ์ผ่าน เว็บไซต์วา่ การแข่งขัน UK Backward Run ครัง้ ที่ 4 ประจ�ำปี 2557 อาจจะต้องชะลอการจัดออกไปจนกว่าจะหาผูส้ นับสนุนได้ นักวิง่ ท่านใด สนใจกิ จ กรรมนี้ ส ามารถคลิ ก เข้ า ไปดู ข ้ อ มู ล เพิ่ ม เติ ม ได้ ท าง www.wackynation.com

ต้นทุนของนักวิ่ง

• เครือ่ งออกก�ำลังกายแบบสายพานวิง่ 30,000-150,000 บาท • เวลาอย่างน้อย 30 นาทีตอ่ วัน • ค่าสมัครวิง่ มาราธอน 750-3,000 บาทต่อครัง้ • รองเท้าวิง่ 1,500-6,000 บาท

Electric Run

ใครก� ำ ลั ง เบื่ อ หน่ า ยกั บ การวิ่ ง เพี ย งล� ำ พั ง คน เดียว และยังไม่มีกลุ่ม แก๊ง หรือสมาคมไหนอยาก เข้าร่วมอย่างจริงจัง ขอเชิญชวนให้ไปเปิดประสบการณ์ การเดิ น วิ่ ง เต้ น ยามค�่ ำ คื น ตลอดระยะทาง 5 กิโลเมตร กับ ‘Electric Run’ ปาร์ตี้แสงสีที่ท�ำให้ นักวิง่ ทุกคนกลายเป็นส่วนหนึง่ ของการแสดงอารมณ์ ผ่านเส้นทาง ไฟฟ้า และเสียงดนตรี พร้อมกับพา จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ออกไปสู่โลกใหม่ ทีเ่ รียกว่า ‘Electric Wonderland’ หรือ ‘ดินแดนไฟฟ้า มหัศจรรย์’ ซึง่ เป็นดินแดนทีด่ ตี อ่ สุขภาพ รายล้อมด้วย ความสุข ปราศจากยาเสพติดผิดกฎหมาย เครือ่ งดืม่ แอลกอฮอล์จะเสิรฟ์ ให้กบั ผูท้ มี่ อี ายุ 21 ปีขนึ้ ไปเท่านัน้ และเน้นให้ผรู้ ว่ มงานดืม่ อย่างรับผิดชอบ เนือ่ งจากต้องการรักษาบรรยากาศความสนุกสนาน และสุขภาพดีตอ่ ไป เพือ่ เฉลิมฉลองความส�ำเร็จหลังจากก้าวข้ามเส้นชัย นอกจากนี้ ผูจ้ ดั ยังสนับสนุนให้นกั วิง่ ร่วมสร้างสรรค์งานศิลปะด้วยการแต่งตัวด้วยแท่งไฟเรืองแสง หลอดเอลอีดี หรืออะไรก็ตามทีส่ ามารถปลุก จินตนาการของพวกเขาให้ตนื่ ขึน้ มาได้ นับเป็นอีกหนึง่ กิจกรรมทีเ่ หมาะกับนักวิง่ ทุกเพศทุกวัย โดยแสงนีออนบนต้นไม้ จิตรกรรมภาพผนัง เพดาน พืน้ ทะเลสาบ แม่นำ�้ จะเปลีย่ นสีไปตามจังหวะเพลงและท่วงท่าการเต้น นักวิง่ ทีก่ ำ� ลังเบือ่ สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ทงั้ แบบบุคคลและทีมตัง้ แต่ 4 คนขึน้ ไป ทีผ่ า่ นมา ปาร์ตเี้ ดินวิง่ ท่ามกลางแสงสีเกิดขึน้ ในหลายเมืองทัว่ โลก โปรแกรมต่อไปก�ำลังจะเกิดขึน้ ทีแ่ ซคราเมนโต รัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา ในวันที่ 30 พฤษภาคมนี้ อัตราค่าธรรมเนียมในการร่วมกิจกรรมแบบมาตรฐานอยูท่ ี่ 44-69 เหรียญสหรัฐฯ หรือประมาณ 1,320-2,070 บาท (ราคาทีต่ า่ งกัน ขึน้ อยูก่ บั วันทีจ่ ดั ) ส่วนแบบวิลศิ มาหราพร้อมเครือ่ งประดับเรืองแสงและโซนปาร์ตสี้ ดุ พิเศษ ราคา 69-79 เหรียญสหรัฐฯ หรือประมาณ 2,070-2,370 บาท นักวิง่ คนไหนก�ำลังอยากเปลีย่ นบรรยากาศเชิญคลิกเข้าไปลงทะเบียนได้ท ี่ www.electricrun.com หรือwww.facebook.com/electricrun

Must Have!

อาดิดาส ไคล์มาชิลล์

เทคโนโลยีที่สุดแห่งความเย็นของชุดออกก�ำลังกาย ที่เกิดจาก น�ำนวัตกรรมเนื้อผ้าผสมไทเทเนียม และเม็ดอะลูมิเนียมทรงกลม สามมิติ ทีช่ ว่ ยให้รสู้ กึ ถึงความเย็นทันทีเมือ่ สวมใส่ พร้อมช่วยรักษา อุณหภูมิร่างกาย ท�ำให้ออกก�ำลังกายได้หนักขึ้น วิ่งได้นานขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการแข่งขันให้กับตัวผู้สวมใส่ โดยเฉพาะ ในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวเช่นทุกวันนี้ นับเป็นนวัตกรรม เสื้อกีฬาที่เหมาะส�ำหรับนักวิ่งทุกประเภท รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบกีฬา และกิจกรรมกลางแจ้งด้วย

วิ่งอย่างสนุกเข้ากับยุคสมัย

หาแรงบันดาลใจ : เพือ่ ให้การวิง่ สนุกและดูไม่นา่ เบือ่ ก่อนอืน่ เราต้อง สร้างแรงบันดาลใจในการวิง่ ให้กบั ตัวเอง เช่น ต้องการเปลีย่ นลุคของ ตัวเองให้ดเู ป็นแนวสปอร์ตตี้ ต้องการ ชาเลนจ์ตวั เองด้วยบททดสอบในการ วิง่ ต้องการสร้างความแปลกใหม่ให้กบั ชีวติ ประจ�ำวันด้วย การวิง่ ไปในทีต่ า่ งๆ เป็นต้น เลือกเส้นทางแปลกใหม่ : ลืมการวิง่ บนลูแ่ ล้วออกไป วิง่ นอกสถานที่ อย่างสวนสาธารณะ รอบทะเลสาบ สนามกีฬา สะพานข้ามแม่นำ�้ เจ้าพระยา เพือ่ สร้างความ เพลิดเพลิน และในขณะทีว่ งิ่ ยังสามารถปลดปล่อย จินตนาการไปกับความสวยงามของสถานทีจ่ นอาจจะ ได้ไอเดียใหม่ๆ กลับมา ผสมผสานสปอร์ตแวร์สุดชิค : สร้างสีสนั ให้การวิง่ แบบเดิมด้วยการแต่งตัวด้วยเสือ้ ผ้าแนวสปอร์ตแวร์สดุ จีด๊ แต่ตอ้ งไม่ลมื ดูวา่ เสือ้ ผ้าดีไซน์เก๋ทใี่ ส่วงิ่ นัน้ มีคณ ุ สมบัตใิ น การระบายอากาศได้ดี เพราะไม่เช่นนัน้ แล้วประสิทธิภาพ ในการวิง่ ของคุณอาจจะลดลงได้ แบ่งบันเรื่องราวสู่โลกออนไลน์ : เพือ่ ให้การวิง่ สนุกขึน้ ลองโหลดแอพพลิเคชัน่ ทีช่ ว่ ยสร้างแรงบันดาลใจและ เปิดโอกาสในการเข้าไปท�ำความรูจ้ กั กับสังคมนักวิง่ มาลองศึกษาดู แล้วจะรูว้ า่ ความสนุกรืน่ เริงนัน้ อยูไ่ ม่ไกล และยามใดทีม่ งุ่ มัน่ วิง่ จนส�ำเร็จตามเป้า ลองแบ่งปันเรือ่ งราว สูโ่ ลกออนไลน์เพือ่ บันทึกสถิตแิ ละสร้างความภาคภูมใิ จ ให้แก่ตนเอง

We Own The Night

ซัมเมอร์ปี 2013 ทีผ่ า่ นมา ผูห้ ญิงจ�ำนวน 20,000 คน ได้ ม อบแสงสว่ า งให้ กั บ 5 เมื อ งทั่ ว ทวี ป ยุ โ รป ได้ แ ก่ ลอนดอน ปารี ส อัมสเตอร์ดมั เบอร์ลนิ และ มิลาน โดยพวกเธอเปลีย่ น ความรั ก ในการวิ่ ง เป็ น กิ จ กรรมน่ า ตื่ น ตาตื่ น ใจ ภายใต้ชอื่ ‘We Own The Night’ (WOTN) หรือ ‘เราครอบครองค�ำ่ คืนนี’้ ปาร์ตวี้ งิ่ ตอนกลางคืนส�ำหรับผูห้ ญิงในระยะทาง 10 กิโลเมตร เพือ่ เพิม่ ความสนุกสนานและความแข็งแรงแก่รา่ งกาย โดยมีแบรนด์กฬี าชือ่ ดัง อย่างไนกีเ้ ป็นตัวต้นเรือ่ ง ถัดมาในปี 2557 นี้ กิจกรรมปาร์ตี้วิ่งยามค�่ำคืนยังคงกลับมา พร้อมความสนุกและสุขภาพทีฟ่ ติ เฟิรม์ แต่สงิ่ ทีบ่ รรดานักวิง่ จะได้รบั คืนกลับไปอย่างคาดไม่ถงึ นัน่ คือ ประสบการณ์ เพือ่ นใหม่ และเรียนรู้ การเข้าสังคม หลังจากนักวิง่ ลงทะเบียนผ่านเว็บไซต์ www.nike.com/ weownthenight เรียบร้อยแล้ว สามารถเข้าไปซ้อมกับครูฝกึ ของไนกีไ้ ด้ ผ่านทางแอพพลิเคชัน่ Nike+ Running ได้ ส่วนใครทีย่ งั ไม่มสี มาร์ทโฟน ไนกี้จัดโปรแกรมฝึกอบรมออนไลน์ที่จะช่วยให้ร่างกายของนักวิ่ง ตอบสนองก่อนไปเผชิญหน้ากับความท้าทายจริงด้วย การแข่งขันทีใ่ กล้ทสี่ ดุ ก�ำลังจะเกิดขึน้ ในวันที่ 10 พฤษภาคมนี้ เวลา 20.00 น. ณ วิกตอเรียปาร์ค ทางทิศตะวันออกของกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ แม้จะเป็นสถานทีเ่ ดียวกับเมือ่ ปีทแี่ ล้ว แต่คราวนีผ้ จู้ ดั ได้ ท�ำการออกแบบเส้นทางใหม่รอบสวนสาธารณะสวยงาม ซึง่ คาดการณ์ ว่าจะมีนกั วิง่ หญิงเข้าร่วมงานกว่า 10,000 คน และล่าสุด Paula Radcliffe นักวิ่งมาราธอนหญิง ได้เขียนข้อความผ่านทวิตเตอร์ว่า “ฉันจะ เข้าร่วมงานอีกครัง้ ในปีนี้ เพือ่ การแข่งขันทีน่ า่ จดจ�ำ” ส�ำหรับอัตราค่าธรรมเนียมการเข้าร่วมอยู่ที่ 28 ปอนด์ หรือ ประมาณ 1,400 บาท ทัง้ นี้ ไนกีส้ นับสนุนให้ผเู้ ข้าร่วมงานไปถึงก่อน เสียงปืนปล่อยตัวดังสัก 1 ชัว่ โมง เพือ่ ดืม่ ด�ำ่ กับบรรยากาศการแข่งขัน โดยในงานจะพรั่งพร้อมไปด้วยอาหารและร้านขายสินค้าแฟชั่น นอกจากนั้นหลังจากการแข่งขันจบลงทุกคนสามารถสนุกพลุ่งพล่าน ต่อกับดีเจแห่งวงการดนตรีระดับโลกเพื่อฉลองให้แก่ความส�ำเร็จของ ตนเอง ส่วนการแข่งขันในมิลานจะจัดขึ้นวันที่ 30 พฤษภาคม 2557 เบอร์ลนิ วันที่ 31 พฤษภาคม 2557 และอัมสเตอร์ดมั วันที่ 7 มิถนุ ายน 2557

ความเชือ่ ผิดๆ เกีย่ วกับการวิง่

1. ผูกเชือกรองเท้ายังไงก็ ได้ ควรผูกให้ถงึ รูบนสุด เพือ่ ให้กระชับมากทีส่ ดุ เวลาวิง่ มิฉะนัน้ อาจท�ำให้เท้าเกิดการเสียดสีจนเท้าพอง หรือท�ำให้ เล็บเท้าห้อเลือด แต่ถา้ ผูกแน่นจนเกินไปก็จะท�ำให้เมือ่ ยเท้า เนือ่ งจากข้อเท้าถูกรัดมากเกินไปขณะวิง่ 2. วิ่งเยอะๆ และเร็วๆ เข้าไว้ยิ่งดี การท�ำอะไรทีส่ ดุ โต่งมากเกินไปไม่เป็นผลดีแน่ การวิง่ ก็เช่นกัน การวิง่ ทีม่ ากและเร็วเกินไปอาจท�ำให้หวั ใจเต้น ผิดปกติ จึงควรวิง่ ในความเร็วทีเ่ หมาะสม ไม่ตอ้ งท้าทาย ร่างกายให้มากจนเกินไป 3. วิ่งแล้วข้อเข่าเสื่อม ความจริงการวิง่ ทีถ่ กู วิธอี ย่างต่อเนือ่ ง ช่วยป้องกัน การเสือ่ มเร็วของข้อต่อ การหยุดวิง่ หรือขาดการออกก�ำลังกาย ทีเ่ หมาะสมต่างหากทีเ่ ป็นปัจจัยเสีย่ งให้ขอ้ เสือ่ ม 4. การวิ่งท�ำให้ขาใหญ่ ข้ออ้างเล็กๆ ทีท่ ำ� ให้คณ ุ กลัวการวิง่ ผูท้ เี่ พิง่ หันมาออกก�ำลังกาย ด้วยการวิง่ ในช่วงแรกๆ อาจยังไม่เห็นผลลัพธ์อนั วิเศษของ การวิง่ ตรงกันข้ามกลับมองว่าขาใหญ่ขนึ้ เนือ่ งจากกล้ามเนือ้ ยังไม่ถกู ใช้งานให้แข็งแรงเต็มที่ แต่ถา้ วิง่ ไปบ่อยๆ กล้ามเนือ้ เข้าทีเ่ ข้าทางแล้วไขมันจะถูกรีดออกไปเอง เป็นเหตุผลว่า ท�ำไมนักวิง่ จึงมีรปู ร่างทีส่ มส่วน 5. วิ่งแล้วกินจุ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบว่า การกินมาก หรือน้อยนัน้ เป็นเรือ่ งเฉพาะบุคคล ไม่เกีย่ วกับว่า ถ้าใช้พลังงานในการวิง่ มากๆ แล้วจะท�ำให้กนิ จุ 6. ถ้าวิ่งแล้วเหนื่อยให้หยุดทันที ห้ามท�ำเด็ดขาด เพราะเคยมีกรณีการตายในขณะวิง่ ของ เจมส์ ฟิกซ์ อายุ 52 ปี ซึง่ จากการตรวจสภาพศพ โดย นายแพทย์เคนเน็ธ คูเปอร์ พบว่าทีฟ่ กิ ซ์เสียชีวติ เป็นเพราะ วิง่ แล้วหยุดทันที ท�ำให้หวั ใจวายในขณะยืน วิธที ถี่ กู ต้องคือ ควรเคลือ่ นไหวต่อไปอีกระยะหนึง่ จนอัตราการเต้นของ หัวใจลดลง หากเกิดอาการหน้ามืดให้นอนราบยกปลาย เท้าสูงกว่าศีรษะเพือ่ ให้เลือดไหลมาเลีย้ งหัวใจและสมอง และท�ำให้กรดแลกติกออกจากกล้ามเนือ้ เร็วขึน้

1. สุขภาพจิตโดยรวมดี เพราะคลายความตึงเครียด ท�ำให้คุณมี ความสุขมากขึน้ 2. ท�ำให้ปอดและหลอดลมขั้วปอดแข็งแรงขึ้น ลดอาการของคนที่ เป็นหอบหืด 3. ช่วยป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตสูง การที่หลอดเลือดแดงขยาย และหดตัวขณะวิง่ ท�ำให้หลอดเลือดแดงคงความแข็งแรงไว้ได้ ซึง่ จะช่วย รักษาระดับความดันโลหิตไว้ให้อยูใ่ นภาวะปกติได้ 4. มีระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่เข้มแข็งขึ้น ถ้าคุณวิ่งเป็นประจ�ำและ สม�่ำเสมอ คุณจะบอกลาอาการเจ็บปวดเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าร�ำคาญใจ ไปได้เลย 5. น�ำ้ หนักลด เพราะคุณจะเผาผลาญพลังงานมากถึง 705-865 แคลอรี ต่อชัว่ โมง 6. ท�ำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะการวิ่งจะเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ให้กบั ช่วงล่างของร่างกายและเส้นเอ็น 7. เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ท�ำให้เนื้อกระดูกไม่เสื่อม สลายเร็ว 8. ท�ำให้ข้อต่อแข็งแรงและมีความมั่นคง ลดอาการบาดเจ็บของ ข้อเท้า สะโพก และเข่า 9. ช่วยเสริมสร้างความมัน่ ใจให้กบั ตัวเอง 10. ลดปัจจัยเสีย่ งทีท่ ำ� ให้เกิดโรคเบาหวาน ค�ำเตือน แต่ถ้าคุณมีอาการปวดเข่า ปวดหลัง หรือปวดข้อเท้า ก็ควรหยุดวิ่ง และ ออกก�ำลังกายด้วยวิธอี นื่ ทีไ่ ม่ตอ้ งมีการกระแทกข้อเข่ามากเกินไป

24 7 - 17

5 สุดยอดรองเท้าวิง่

• Brooks Transcend

ราคา 6,195 บาท

Adidas Energy Boost ราคา 5,590 บาท

รองเท้าวิง่ สายพันธุแ์ กร่งทีด่ ที สี่ ดุ เท่าที่ เคยมีมา ด้วยการน�ำเทคโนโลยี Boost มาเสริ ม ก� ำ ลั ง บริ เ วณพื้ น รองเท้ า มี คุ ณ สมบั ติ ส ามารถลดแรงกระแทก และช่วยคืนพลังให้แก่การวิง่ เอกสิทธิ์ เฉพาะของอาดิดาส

• Nike Air Max Lunar 90 ราคา 5,200 บาท จากคอลเลคชั่นรองเท้าวิ่งอันทรงพลังของ Nike ได้รับการ พัฒนาให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วยการผสานสุดยอดระบบ รองรับแรงกระแทกลิขสิทธิไ์ นกีเ้ อาไว้ดว้ ยกันถึง 2 ระบบ ได้แก่ ลูนาร์ลอน (Lunarlon) และ แมกซ์แอร์ (Max Air) ช่วยเพิ่ม ความยืดหยุน่ และระบายอากาศได้ดมี ากขึน้

New Balance Fresh Foam 980 ราคา 3,890 บาท

NB สร้ า งคุ ณ สมบั ติ พิ เ ศษให้ Fresh Foam 980 เกิ ด มาเพื่ อ นั ก วิ่ ง ด้ ว ย นวัตกรรมโฟมพิเศษบริเวณพืน้ รองเท้า ปูดว้ ยแผ่นยาง Blow Rubber อีก 1 ชัน้ ให้สัมผัสที่นุ่มสบายและรองรับการวิ่ง อย่างเต็มประสิทธิภาพ เมื่อรวมกับ ข้อเด่นของ NB ที่ผลิตมาเพื่อหน้าเท้า คนเอเชีย ยิ่งท�ำให้ Fresh Foam 980 ควรค่าแก่การครอบครอง

• Salomon X-Scream ราคา 3,990 บาท สัมผัสเทคโนโลยีและคุณสมบัติเพื่อทุกก้าววิ่ง สร้างขึ้นจาก แนวคิด Elevate Your Run รวมเทคโนโลยีของรองเท้าวิ่ง แนววิบากเข้ากับรองเท้าวิ่งบนพื้นถนน กลายเป็นรองเท้าวิ่ง อเนกประสงค์ สมบุกสมบัน สบายบนพื้นผิวที่หลากหลาย เพิม่ ความคล่องตัวแก่ผสู้ วมใส่

5 อุปกรณ์สำ� คัญของนักวิง่ GPS Watch

นาฬิกาส�ำหรับการวิ่ง ถูกพัฒนาให้ท�ำงานได้หลายอย่าง ทั้งวัดระดับการเต้นของหัวใจผ่านการตรวจจับชีพจรข้อมือ ส่วนใหญ่มักมีระบบจีพีเอสติดตั้งมาด้วย จึงบอกทั้งความเร็ว ระยะทาง และเส้ น ทางของผู ้ วิ่ ง บางยี่ ห ้ อ น� ำ เทคโนโลยี เอนเตอร์เทนเมนต์ใส่เข้าไปด้วย เพื่อให้วิ่งจนลืมเหนื่อย ซึ่งนาฬิกาที่ตอบโจทย์ให้ครบครันทุกความต้องการในเวลานี้ ต้องยกให้ Garmin Forerunner® 620 นาฬิกา GPS ส�ำหรับวิง่ ขัน้ สูง และ Adidas MiCoach Smart Run

Running Suits

ชุ ด เกราะส� ำ หรั บ นั ก วิ่ ง ที่ มี คุณสมบัติเลอค่า มองภายนอกอาจรู้สึกเหมือนเป็นชุดเก็บ สรีระธรรมดาทั่วไป หารู้ไม่ว่าภายในได้ซุกซ่อนคุณสมบัติ ช่วยเผาผลาญ ไม่สร้างความอึดอัด แถมยังป้องกันไม่ให้เกิด อาการบาดเจ็บของกระดูกและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอาการ ปวดเอว ปวดหลัง มีจำ� หน่ายทัง้ แบบแยกส่วน คือ เสือ้ กางเกงขา สัน้ -ขายาว และเป็นชุด แบรนด์ยอดนิยมได้แก่ Compressport

Fitness Wristband

Running Application

แอพพลิเคชัน่ ส�ำหรับนักวิง่ หลักๆ จะมีฟงั ก์ชนั ค�ำนวณระยะทาง ความเร็ว และแคลอรีที่ลด ไปในการวิ่งแต่ละครั้ง บางแอพฯ ยังมีฟีเจอร์ เก๋ๆ เชื่อมสังคมนักวิ่งเข้าด้วยกัน ด้วยฟังก์ชัน ออนไลน์ ให้สามารถแชร์หรือแลกเปลีย่ นข้อมูล การวิง่ ซึง่ กันและกัน • Running Belt & Armband เพือ่ ให้การวิง่ เป็นไปอย่างคล่องตัว ควรพกพา กระเป๋าคาดเอวส�ำหรับนักวิง่ หรือไม่กอ็ าร์มแบนด์ ส�ำหรับใส่สมาร์ทโฟนพกไว้ทตี่ น้ แขน ควรเลือก ให้กระชับ เหมาะกับสรีระของคุณ หากท�ำมาจาก ยางสังเคราะห์จะมีคณ ุ ภาพและอายุการใช้งาน สู ง กว่ า ปกติ เลื อ กดี ไ ซน์ ไ ด้ ต ามใจชอบ แบรนด์ดงั ๆ ได้แก่ SpiBelt หรือ Nike E2 Prime Performance Running Armband เป็นต้น

สายรั ด ข้ อ มื อ อั จ ฉริ ย ะที่ จ ะช่ ว ยให้ คุ ณ เข้ า ใจ พฤติกรรมการวิ่งของตัวเองมากขึ้น สั่งงานผ่าน แอพพลิเคชัน่ บนสมาร์ทโฟน บางรุน่ มีเทคโนโลยี ทีล่ ำ�้ หน้าถึงขัน้ สามารถปรับปรุงกิจวัตรประจ�ำวัน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เช่น Jawbone Up24 ทีภ่ ายในบรรจุระบบ UP ท�ำหน้าทีเ่ ป็นเสมือนเลขาฯ ทั้ ง วิ เ คราะห์ พ ฤติ ก รรม ย�้ ำ เตื อ นเมื่ อ ถึ ง เวลา ต้องท�ำกิจกรรม และบันทึกข้อมูลการท�ำกิจกรรม แถมบางคราวยังปลอบใจคุณเมือ่ วิง่ ไม่ได้ตามเป้า

18 - 24 7

รองเท้าวิง่ สไตล์ Traditional ทีไ่ ด้รบั การ พัฒนารุน่ ล่าสุดจาก บรูค๊ ส์ โดดเด่นทีค่ วามนุม่ และความเบาประหนึง่ ว่าวิง่ บนปุยเมฆ มี Ideal Pressure Zones ช่วยกระจายน�ำ้ หนักของเท้า ให้กระจายทัว่ รองเท้า ส่วน Rounded Heel และ Guide Rails ช่วยให้การ ลงเท้าเป็นธรรมชาติและมัน่ คงยิง่ ขึน้ จึงเหมาะแก่การวิง่ ระยะไกล

แอพพลิเคชั่นยอดฮิต ส�ำหรับคนชอบวิ่ง • Runkeeper / ดาวน์โหลดฟรี ทั้งไอโอเอสและแอนดรอยด์ท�ำงาน ร่วมกับ GPS เพือ่ ค�ำนวณระยะทาง ความเร็ว เวลา การเผาผลาญแคลอรี อัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมแสดงเส้นทางผ่าน Google Map และสามารถโพสต์ข้อมูลผ่านโซเชียลมีเดียได้ • Endomondo / ดาวน์โหลดฟรีทงั้ ไอโอเอส แอนดรอยด์ และวินโดวส์โฟน หน้าตาสวยงาม ใช้งานง่าย ให้ขอ้ มูลที่ ครบถ้วน สามารถบันทึกข้อมูลระยะทาง ความเร็ว เส้นทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และก�ำลังกลายเป็น โซเชียล เน็ตเวิรก์ ของผูร้ กั การออกก�ำลังกายทีก่ ำ� ลังได้รบั ความนิยม • Nike+ Running / ดาวน์โหลดฟรี ทัง้ ไอโอเอสและแอนดรอยด์ ก�ำหนดแผนการวิง่ จับเวลา วัดระยะทาง ค�ำนวณการเผาผลาญพลังงาน บันทึก สถิตเิ พือ่ น�ำมาเปรียบเทียบ และมีโหมดฟังเพลงให้นกั วิง่ ได้เพลิดเพลินระหว่างออกก�ำลังกาย อีกทัง้ ยังเชือ่ มต่อ กับโซเชีย มีเดีย อย่าง Facebook, Twitter และ Path เปรียบเสมือนโค้ชส่วนตัวทีช่ ว่ ยวางแผนการฝึกซ้อมแบบ ครบเครือ่ ง ปัจจุบนั ไนกีพ้ ลัส รันนิง่ เป็นชุมชนวิง่ ออนไลน์ ทีใ่ หญ่ทสี่ ดุ ในโลก โดยมีสมาชิกมากกว่า 20 ล้านคนทัว่ โลก และบันทึกระยะทางวิง่ รวมไปแล้วมากกว่า 1 พันล้านไมล์ ซึง่ ล่าสุด ไนกีพ้ ลัส รันนิง่ ได้พฒ ั นาขึน้ ไปอีกขัน้ ด้วยโปรแกรม ไนกีพ้ ลัส โค้ช ทีน่ กั วิง่ สามารถดีไซน์ แผนการฝึกซ้อมได้ดว้ ยตัวเองตัง้ แต่การวิง่ ระยะทาง 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน และฟูลมาราธอน อีกทัง้ การวิง่ ในระดับต่างๆ อีก 3 ระดับ คือ ระดับเริม่ ต้น ระดับกลาง และระดับสูง • MapMyRun / ดาวน์โหลดฟรี ทัง้ ไอโอเอสและแอนดรอยด์ สามารถตรวจจับระยะทาง ความเร็ว และพลังงานทีเ่ ผาผลาญ แถมยังมี ฟังก์ชนั ในการค�ำนวณสารอาหารทีไ่ ด้รบั จากการรับประทานอาหารแต่ละชนิด และยังสามารถเลือกดู เส้นทางการวิง่ บนแผนทีผ่ า่ นสัญญาณ GPS ได้อกี ด้วย • Strava / ดาวน์โหลดฟรี ทัง้ ไอโอเอสและแอนดรอยด์ จุดเด่นอยูท่ กี่ ารค้นหาเส้นทางทีเ่ คยมี นักวิง่ ท�ำการบันทึกไว้ตามพืน้ ทีต่ า่ งๆ พร้อมแสดงว่านักวิง่ คนไหนมีสถิตอิ ยูใ่ นอันดับใดของ เส้นทางนัน้ และหลังจากใช้งานเสร็จโปรแกรมจะอัปโหลด ข้อมูลขึน้ บน www.strava.com เพือ่ ให้นกั วิง่ เข้ามาดูได้ อีกภายหลัง ทีม่ า : www.health.usf.edu / www.runningshoesguru.com / www.jtxfitness.com / www.thaijoggingclub.or.th / www.treadmillreview.com / www.chombuengmarathon.com / www.runkeeper.wpengine.com

The 19th Gilded Sea Travel

Summer Style

Vacation Blues

CELEBRATING A LIFETIME OF GOLF Welcome to the World of Golf Vacations

路 Travel 路 Wine & Dine 路 Grooming 路 Watch & Car Bi-monthly Golf and Luxury Lifestyle Magazine MAGAZINE OF THE GM Group Tel : 02 241 8000 Fax : 02 241 5888 www.gmgroup.in.th, www.gvthailand.com, www.facebook.com/GolfVacationsThailand

TASTE

เชิญแนะนำ�ร้านอาหารเก๋ๆ เข้ามาได้ที่ freemag.247@gmail.com

Text : Yamin Photo : กฤตธี

Caturday Cat Café

ถ้าลองแยกค�ำว่า Caturday ออก จะได้คำ� ว่า Cat Ur Day สือ่ ความหมายว่า ส�ำหรับทาสแมวแล้ว ทุกๆ วัน คือ วันของแมว คาเฟ่นอ้ งเหมียวทีน่ จี่ งึ อบอวลไปด้วยความรัก ระหว่างคนกับแมว เล่นกับน้องเหมียวจอมทะเล้นอย่างสนุกสนาน ในบรรยากาศสวนสนุกแมวทีต่ กแต่งได้นา่ รักกุก๊ กิก๊ เน้นโทนสีขาวสะอาดตา ผนังประดับรูปเจ้าหญิง เจ้าชายแมว ทัง้ ยังสร้างไอเดียเก๋ให้ตพู้ กั แมวด้วย การน�ำทีวรี นุ่ เก่ามาประยุกต์เป็นห้องนอนเจ้าเหมียว สร้างจังหวะครืน้ เครงตลอดวันด้วยเพลงญีป่ นุ่ ใสๆ เลือกอิม่ ได้ทงั้ อาหารมือ้ หลัก อาหารว่าง อาหาร หวาน และเครือ่ งดืม่ สารพัด ตัวอย่างเมนูอร่อย เช่น ‘Caturday Fried’ เมนูซกิ เนเจอร์ของร้าน เป็นเฟรนช์ฟรายส์ทจี่ ดั เสิรฟ์ 3 แบบ 3 รสชาติ ได้แก่ รสวาซาบิ รสเบคอน และรสชีส หากอยากอิม่ ท้องขึน้ มาหน่อย ให้ลองทาน ‘ลาซานญ่า โคขุน’ เด่นทีก่ ารน�ำเนือ้ โคขุน มาปรุงเป็นลาซานญ่า ทีส่ ำ� คัญคือไม่หวงชีส ส่วน ของหวานแนะน�ำ ‘เครปเค้กชาไทย’ รสชาติละมุน ก�ำลังดี ไม่หวานจนเกินไป จากนัน้ มาเรียกความสดชืน่ กับ ‘Double Berry’ เครือ่ งดืม่ สมูทตีจ้ ากการรวมพลัง ของ สตรอเบอรี่ และบลูเบอรี่ เสิรฟ์ ในแก้วดีไซน์เหมียว ทีท่ างร้านออกแบบเอง หากชืน่ ชอบก็สามารถซือ้ กลับบ้านได้ดว้ ย ค่าอาหารและเครือ่ งดืม่ เริม่ ต้นที่ 88 บาท (เล่นกับ แมวฟรีไม่คดิ เงิน) ตัง้ อยูภ่ ายในโครงการ Coco Walk (ใกล้กบั BTS สถานีราชเทวี) เปิดบริการวันอังคาร-ศุกร์ เวลา 12.00-21.30 น. เสาร์-อาทิตย์ 11.00-21.30 น. (ปิดทุกวันจันทร์) โทร. 0 2656 5247

ในร้านมีแมวประมาณ 20 ตัว เปลี่ยนคิวกันมาสร้างความสนุกสนาน

20 - 24 7

Text : Yamin Photo: พิชญุตม์

Play House ร้านทีถ่ กู สร้างขึน้ บนจุดก�ำเนิดของ มิตรภาพทีอ่ ยากจะมีสกั หนึง่ สถานทีใ่ ห้หมูเ่ พือ่ น และครอบครัวได้มาใช้เวลาร่วมกัน โดยน�ำ ค�ำว่า Play House ทีแ่ ปลว่าโรงละคร มาเล่น สนุก เปรียบเปรยเหมือนบ้านแห่งความสุข ใครก็สามารถแวะเวียนมานัง่ เล่น นัง่ กิน นัง่ ดืม่ ด้วยกันได้ สร้างความแตกต่างด้วยอารมณ์ของ ร้านอาหารสไตล์ลอฟท์ เห็นได้ชดั จาก ปูนเปลือยขัดมัน หินกรุผนัง และหลอดไฟสไตล์เอดิสนั ตัวร้านเปิดโล่ง โปร่ง สบาย เหมาะแก่การมานัง่ ชิล ฟังดนตรีสด ซึง่ จะมีวงดนตรีฝมี อื ดีมาขับกล่อมบทเพลง ทีค่ ณ ุ ร้องตามได้ให้ฟงั เป็นประจ�ำทุกวัน วันละ 2 วง เมนูอาหารถูกสร้างสรรค์ขนึ้ มาเป็น พิเศษ เพือ่ การดืม่ ด�ำ่ ทีส่ นุกสนานมากขึน้ อย่าง ‘พล่าปลาแซลมอน’ จะเสิรฟ์ ในรูปแบบ ทีแ่ ยกเครือ่ งปรุง ให้ลกู ค้าลงมือมิกซ์รสชาติ ได้เองตามใจชอบ ‘กุง้ เผา’ มันหยาดเยิม้ เย้ายวนชวนชิม ทางร้านคัดเลือกกุง้ ตัวเป้ง ขนาดไม่ตำ�่ กว่า 3 ขีดขึน้ ไปมาเสิรฟ์ (สัง่ เมนูนี้ ในเวลา 18.00-21.00 น. รับราคาพิเศษเพียง 399 บาท) ถัดมาเป็นจานแซบ อย่าง ‘ส้มต�ำ คอหมูยา่ ง’ ทีน่ ำ� ความจัดจ้านของส้มต�ำ มาเคล้ากับความมันของคอหมูยา่ ง สุดท้าย ไปซดน�ำ้ เผ็ดๆ กับ ‘ต้มย�ำปลาน�ำ้ ข้น’ ทีแ่ ม้วา่ หน้าตาจะธรรมดา แต่รสชาติไร้เทียมทานจริงๆ พาเพือ่ นมาเลีย้ งได้สบายๆ กับราคา ประมาณ 300-500 บาทต่อคน ตัง้ อยูใ่ นซอยจรัญสนิทวงศ์ 13 (เข้าซอย จาก ถ.ราชพฤกษ์ ไม่เกิน 100 เมตร) เปิดบริการทุกวัน 18.00-24.00 น. โทร. 0 2023 0615

นอกจากอาหารอร่อย ดนตรีดีแล้ว ที่ร้านเพลย์เฮ้าส์

ให้คนรักแมวเรื่อยๆ แต่มีตัวที่เป็นโลโก้โดดเด่นของร้าน คือ เจ้าแคทฉับ

ยังมีสาวๆ สไตล์เพลย์เกิร์ลน่ารักๆ คอยต้อนรับ

แมวเซเลบฯ ตัวอ้วนกลมหน้ามึน ต้นเหตุที่ท�ำให้เกิดคาเฟ่แห่งนี้

และให้บริการลูกค้าตลอดค�่ำคืน

Wisdom

Health

ปุจฉา-วิสชั นาระหว่างคนหนุม่ สองฝัง่ ฝัง่ ทางธรรม - ท่าน ว. วชิรเมธี พระนักเทศน์ชอื่ ดัง ผูส้ ร้าง ปรากฏการณ์ธรรมะมิใช่ยาขม กับ ฝัง่ ทางโลก - 20 คนหนุม่ นักคิดจากแวดวงต่างๆ คัดค�ำถามเด็ดๆ จากหนังสือเข็นธรรมะขึน้ ภูเขา เรียบเรียงโดย ภาวนา แก้วแสงธรรม ทุกค�ำตอบ เป็นวิสชั นาอัน คมคาย ลุม่ ลึก และกระจ่างชัด ช่วยแนะแนวทางคนรุน่ ใหม่ให้เข้าใจในโลกและชีวติ

Text : Yamin

สำ�หรับคำ�ถามครั้งนี้ถูกตั้งโดย ดลชัย บุณยะรัตเวช ซีอีโอ บริษัท Brandscape ผู้เชี่ยวชาญด้าน การสร้ า งแบรนด์ โดยผลงานที่ ผ่ า นมาคื อ การเป็ น ที่ ป รึ ก ษาด้ า นภาพลั ก ษณ์ แ บรนด์ ใ ห้ กั บ ธปท. เอสซีจี การสือ่ สารแห่งประเทศไทย และธนาคารธนชาติ เป็นต้น

รู้จัก ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’ สงสัยไหมว่า ทัง้ ๆ ทีด่ แู ลท�ำความสะอาดผิวหน้าอย่างดิบดี แต่สวิ ก็ไม่หายสักที และทัง้ ๆ ที่ ลดปริมาณอาหารให้น้อยลง แต่ท�ำไมกลับอ้วนขึ้น ต้นเหตุของปัญหาเหล่านั้นอาจอยู่ที่ ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’ (Food Intolerance) โดยทีค่ ณ ุ ก็ไม่รตู้ วั ด้วยเหตุนเี้ ราจึงหยิบยก เรือ่ ง ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’ มาบอกเล่าให้ฟงั เพราะถ้าปล่อยไว้นานอาจส่งผลต่อปัญหา สุขภาพทีย่ ากเกินเยียวยา

อาการแพ้อาหารแฝง

ภาวะแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) จะแตกต่างกับอาการแพ้อาหารฉับพลัน (Food Allergy) ตรงความเร็วของอาการ โดยมักจะมีความผิดปกติเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 2-3 วัน อาการทีส่ งั เกตง่ายๆ คือ ไม่สบายตัว อ่อนเพลียเรือ้ รัง ท้องเสียเรือ้ รัง ปวดเมือ่ ย สมาธิสนั้ อ้วน เป็นสิว ไมเกรน ฯลฯ ซึง่ ถ้าสัง่ สมไว้มากๆ อาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายในระยะยาว เช่น เบาหวาน กระดูกพรุน โลหิตจาง ไทรอยด์เป็นพิษ หลอดเลือดหัวใจ มะเร็งล�ำไส้ และกระเพาะอาหาร เป็นต้น

Q A

ช่วยนิยามค�ำว่า ‘ความรืน่ รมย์ทยี่ งิ่ ใหญ่ของชีวติ ’ ด้วยครับ ความรืน่ รมย์ทยี่ งิ่ ใหญ่ของชีวติ คือ การเป็นคนทีเ่ ข้าใจกฎ กติกา มารยาทของการด�ำเนินชีวติ ถึงขัน้

ในยามที่เฟื่องฟูก็ไม่เหลิง ยามแฟบก็ไม่ฝ่อ มองเห็นการขึ้นสูง-ลงต�่ำของชีวิตด้วยหัวใจที่ราบ เรียบเสมอกัน เหมือนคนที่ยืนอยู่บนฝั่งแล้วมองเห็นความสูง-ต�่ำของคลื่นทะเลแล้วไม่หวั่นไหว ท�ำตัวเป็น ผู้เฝ้าดูปรากฏการณ์ของชีวิตด้วยความรู้เท่าทัน เป็นแค่ผู้สังเกต ไม่เป็นผู้ถูกกระท�ำในชีวิต พร้อมที่จะ รืน่ รมย์กบั ชีวติ ก็ได้ ร้องไห้กบั ชีวติ ก็ได้ ไม่ฟมู ฟาย ไม่ฟฟู อ่ ง จนไม่สามารถทีจ่ ะควบคุมภาวะปกติของหัวใจตัวเองได้ นอกจากนีย้ งั ต้องเข้าใจว่าโลกนีม้ ที งั้ สิง่ ทีเ่ ป็นสมมติและโลกนีก้ ม็ สี งิ่ ทีเ่ ป็นวิมตุ ติซงึ่ ก็คอื แก่นแท้ เรารูจ้ กั สมมติและเลือกใช้สมมติให้เป็น รูจ้ กั วิมตุ ติแล้วเข้าถึงวิมตุ ติให้เป็น เราก็อยูท่ า่ มกลางโลกทีร่ นื่ รมย์ และโลกทีข่ นื่ ขมได้อย่างเป็นสุข เพราะรูเ้ ท่าทัน

คนทีเ่ ข้าถึงความรืน่ รมย์ทยี่ งิ่ ใหญ่ในชีวติ ก็คอื พระอริยบุคคล ดังนัน้ เราจึงเห็นได้วา่ พระพุทธปฏิมา ทุกๆ องค์ลว้ นแล้วแต่มรี อยยิม้ น้อยๆ ทีโ่ อษฐ์อยูเ่ สมอ ผูท้ เี่ ป็นพระอรหันต์กค็ อื ผูท้ เี่ ข้าถึงความรืน่ รมย์อนั ยิง่ ใหญ่ ของชีวติ จนกระทัง่ มองเห็นโลกและมองเห็นชีวติ ว่าเป็นเพียงปรากฏการณ์ธรรมดา เป็นเพียงอย่างหนึง่ ทีเ่ กิดขึน้ ด�ำรงอยู่ โดยไม่มเี ราเข้าไปอยูใ่ นปรากฏการณ์เหล่านัน้ แม้แต่นอ้ ย โลกทัง้ โลกเป็นเพียงปรากฏการณ์เท่านัน้ เอง ไม่มอี ะไรมากไปกว่านี้

Q ผูท้ มี่ คี วามภูมใิ จในตัวเอง จัดอยูใ่ นผูท้ ไี่ ม่ละอัตตาหรือไม่ครับ A

คนที่ภูมิใจตัวเองมี 2 ลักษณะ หนึ่ง, ความภูมิใจเชิงบวก จนท�ำให้เขาสร้างสรรค์พัฒนาสิ่งที่ ล�ำ้ เลิศยิง่ ๆ ขึน้ ไป สอง, ความภูมใิ จเชิงลบ คือ ความหลงตัวเอง แล้วมองข้ามหัวคนอืน่ จนกระทัง่ ก่อเกิดอหังการขึ้นมา กลายเป็นคนที่มีอีโก้สูง อย่างไรก็ตามคนทั้งสองประเภทก็สะท้อนว่าเป็นบุคคลที่ ก้าวไม่พน้ อัตตา เพราะคนทีก่ า้ วข้ามอัตตานัน้ จะไม่มคี วามภูมใิ จในตัวเองเหลืออยู่ ก็เพราะว่าตัวกู ของกู ซึง่ เป็นฐานรองรับของความภูมใิ จนัน้ ไม่มี แล้วความภูมใิ จในตัวเองจะมีมาแต่ไหน ฉะนัน้ ใครทีย่ งั ภูมใิ จในตัวเอง ก็ยงั เวียนว่ายตายเกิดอยูใ่ นโลกียวิสยั

คนทีถ่ งึ ฝัง่ แห่งภาวะพระนิพพานแล้ว ไม่ใช่คนทีไ่ ม่มแี รงจูงใจในการท�ำงาน ตรงกันข้าม เขากลับมี แรงจูงใจในการท�ำงานที่ยิ่งใหญ่ บริสุทธิ์ และมีพลังในการสร้างสรรค์ไม่จบสิ้น เพื่อพัฒนาโลกให้ดีที่สุด ภาษาพระเรียกว่า กรุณา เมื่อเราบรรลุถึงกรุณาแล้ว เราจะมีรักแท้ต่อมวลมนุษยชาติ และรักแท้นี่แหละ คือแรงผลักดันให้เราท�ำงานทุกชิน้ ด้วยความตัง้ ใจและให้ความส�ำคัญเท่าเทียมกันหมด

อาหารยอดฮิตที่กินแล้วแพ้

โบราณว่าไว้ ‘รู้หลบเป็นปีก รู้หลีกเป็นหาง’ เราจึงน�ำ ชนิ ด ของอาหารที่ ท� ำ ให้ เ กิ ด ภาวะแพ้ อ าหารแฝงที่ พบบ่อยมาให้คณุ ลองสังเกตของโปรดของคุณดูวา่ ท�ำให้ เกิดอาการผิดปกติกบั สุขภาพร่างกายหรือไม่ ชนิดของ อาหารเหล่ า นั้ น ได้ แ ก่ แลกโตสในนม กลู เ ตนใน ข้าวสาลี สารปรุงแต่งอาหารต่างๆ เช่น ผงชูรส สารกันบูด ในบางรายช็อกโกแลตและเนยแข็งอาจกระตุ้นให้มี อาการปวดหัวและไมเกรน หรือแม้แต่เครื่องดื่ม อย่าง ไวน์แดง อาจท�ำให้เกิดอาการหน้าแดง นัน่ ไม่ได้แปลว่า คุณมีความรัก แต่แปลว่าคุณอยูใ่ นภาวะแพ้อาหารแฝง แล้วต่างหากล่ะ

FYI คือ ปริมาณของผูท้ มี่ ี อาการแพ้อาหารแฝงทัว่ โลก

Food Allergy Test ส�ำหรับใครทีอ่ ยากรูว้ า่ มีอาการนีห้ รือไม่ สามารถรับการตรวจ ภาวะแพ้อาหารแฝงนีไ้ ด้ ทีโ่ รงพยาบาล หรือศูนย์บริการสุขภาพชัน้ น�ำ เช่น ศูนย์สง่ เสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ สุขมุ วิทซอย 3

Did You Know?

คือ ปริมาณของผู้ที่มี อาการแพ้อาหารฉับพลันทัว่ โลก

คุณอาจกลับมากินอาหารทีแ่ พ้ได้อกี หลังจาก หยุดทานไปแล้วประมาณ 3-6 เดือน เนือ่ งจาก ร่างกายได้ขับสารพิษออกไปจนหมดและ ปรับสมดุลคงที่แล้ว แต่เพื่อความชัวร์ต้อง ผ่านการตรวจและรับรองจากแพทย์เท่านัน้

24 7 - 21

ETextntertainment : Yamin ไส้เดือนตาบอด ในเขาวงกต ความตัง้ ใจจะเข้าใจความขัดแย้ง เป็น บ่อเกิดให้ผเู้ ขียน ‘วีรพร นิตปิ ระภา’ รังสรรค์นิยายรักสัญลักษณ์เพียบ เรื่องนี้ขึ้น ผู้เขียนกล่าวอ้างว่านิยาย เรื่องนี้เป็นนิยายน�้ำเน่ามาตรฐาน ที่ต่อเติมความพิสดารด้วยแนวคิด ปรัชญาชีวติ ต่างๆ ผ่านภาษาแยบคม อันมีเอกลักษณ์ อ่านแล้วจะอินเหมือนได้ฟังผู้เขียนเล่าเรื่องราวอย่าง ออกรสออกชาติอยู่ข้างหู เนื้อหาของนิยายรับแรงบันดาลใจมาจาก ข่าวโศกนาฏกรรมความรักบนหน้าหนังสือพิมพ์ และสถานการณ์ การเมืองทีม่ แี ต่ความบาดหมาง เหมือนเขาวงกตทีย่ ากจะหาทางออก ยิง่ ถ้าสมมติวา่ ตัวคุณเองเป็นไส้เดือนทีไ่ ม่รตู้ วั ว่าตาบอด มองเห็น แต่ความมืดมิดเบือ้ งหน้า คุณจะเข้าใจความเปลีย่ วเหงาร้าวรานเป็นบ้า ของชะตากรรมตัวละครในเรือ่ งได้ดยี งิ่ ขึน้

The Amazing Spider Man 2 ฮีโร่ไอ้แมงมุมในต�ำนานของค่ายมาร์เวลส์ ก�ำลังกลับมาปล่อยใยผงาดอีกครัง้ ภายใต้การก�ำกับของ มาร์ค เว็บบ์ ผูก้ ำ� กับคนเดิม คราวนีเ้ ขากลับมาสานต่อ The Amazing Spider Man 2 ให้ดเุ ด็ดเผ็ดมันจนน�ำ้ หูนำ�้ ตาไหลกว่าทีเ่ คย ผนึก ก�ำลังกับทีมเขียนบทระดับหัวกะทิกว่า 7 ชีวติ ร่วมสังคายนาบทภาพยนตร์ให้ ภาคต่อของฮีโร่มนุษย์แมงมุมขวัญใจมหาชนสนุกล้นจอกว่าทีเ่ คยสัมผัส และที่ ขาดไม่ได้ คือ พระนางคูข่ วัญ แอนดรูว์ การ์ฟลิ ด์ และเอ็มม่า สโตน ทีเ่ ล่นเข้าขา กันดีตงั้ แต่ภาคแรกจนกลายมาเป็นคูจ่ นิ้ กันจริงๆ นอกจอจนถึง ณ บัดนาว จากภาคแรกที่ทิ้งท้ายเอาไว้ให้คนดูตะลึงงันกับหลายๆ ปมปริศนา ในภาคนี้ ก็ ถึ ง เวลาคลี่ ค ลายของเรื่ อ งราวเหล่ า นั้ น รวมถึ ง ทั ก ทายกั บ ปัญหาใหม่ๆ ที่ ปีเตอร์ ปาร์คเกอร์ จะต้องเผชิญหน้า ทัง้ เรือ่ งส่วนตัว และเรือ่ ง ที่เกี่ยวข้องกับชะตากรรมโลก ล�ำพังการต่อสู้กับวายร้ายรายใหม่ อย่าง เดอะไรโน และอีเล็กโทร ทีท่ ำ� ให้เกิดฉากแอ็คชัน่ สนัน่ จอในเรือ่ ง ยังไม่เป็น ภาระหนักกับสไปเดอร์แมนเท่ากับซีนดราม่าที่ปาร์คเกอร์จะต้องยอมรับ และจัดการกับปัญหาหัวใจอันสะเทือนอารมณ์ เหตุดว้ ยแฟนสาว เกว็น สเตซี่ จากไปอย่างไม่มีวันหวนกลับ มิหน�ำซ�้ำยังต้องพบเจอกับเงื่อนง�ำความหลัง บางอย่างทีเ่ ดินทางมาพร้อมกับเพือ่ นเก่าของเขา ใครที่เป็นแฟนคู่จิ้น แอนดรูว์-เอมม่า ไม่ควรพลาด เพราะนี่จะเป็น ภาคสุดท้ายที่คู่รักจะได้ประกบคู่กันในภาพยนตร์เรื่องนี้ 1 พฤษภาคม จอมอสุรกายสายฟ้าจะผงาดทัว่ โรงภาพยนตร์

Bright Lights THIRTY SECONDS TO MARS อยากให้ลมื ภาพ ‘จาเรด เลโท’ ในฐานะนักแสดงไปชัว่ ขณะ เพือ่ สดับตรับฟัง อีกหนึ่งผลงานที่เขาภาคภูมิใจในฐานะนักดนตรีของวงร็อกชื่อก้องโลก ทะลุไปดาวอังคาร Thirty Seconds to Mars หลังจากฝากความประทับใจให้ แฟนเพลงในบ้านเรากับไลฟ์คอนเสิรต์ ไปไม่นาน เมือ่ วันสงกรานต์ทผี่ า่ นมา จาเรด เลโท, แชนนอน เลโท และโทโม มิลชิ วิก ก็ได้ปล่อยซิงเกิลใหม่ออกมาให้ สาวกได้โห่รอ้ งพร้อมกันอีกเพลง ชือ่ ว่า Bright Lights หนึง่ ในผลงานเพลงจาก

22 - 24 7

Gucci Presents :

Techno Color Sunglasses

กุชชี่ เผยโฉมแว่นตาคอลเลคชัน่ ใหม่ Techno Color ใน รูปแบบ Romance Short Movie ถ่ายท�ำด้วยเทคนิค พิเศษให้ภาพโทนสีคลาสสิกเหมือนมองผ่านเลนส์ ของแว่น Techno Color ท่ามกลางฉากสวยๆ ของเมือง Chateau Marmont ใน L.A. โดยคว้าคิวทองของพระเอก หนุม่ หล่อทีม่ รี อยยิม้ ละลายหัวใจ อย่าง ‘เจมส์ แฟรนโก’ มาเป็นพระเอกสวมแว่นตาสุดเท่ และทีห่ ล่อไปกว่านัน้ คือ เขายังควบต�ำแหน่งเป็นผู้ก�ำกับสร้างสรรค์ผลงาน ชิน้ นีด้ ว้ ยตัวเองอีกด้วย

สตูดโิ ออัลบัม้ ล่าสุด Love, Lust, Faith and Dreams ซึ่งพวกเขายังโชว์ความเหนือชั้น ของเนือ้ เพลงแฝงปรัชญาชีวติ เอาไว้ได้อย่าง ทรงพลัง ผสานกับสไตล์ดนตรีร็อกที่มีทั้ง ความหนักหน่วงและลูกเล่นแพรวพราว และ ไม่ลืมครีเอทท่อนเมโลดี้ให้มีเสียงโห่ร้อง เพือ่ ให้คนฟังร่วมร้องตามได้ ถ้ายังนึกภาพ ไม่ออกต้องให้ YouTube เป็นตัวช่วย พาคุณ ไปท� ำ ความรู ้ จั ก บทเพลงของพวกเขา สักครัง้

www.trendhunter.com แนะน�ำให้คณุ รูจ้ กั กับนักล่าเทรนด์แห่งโลกไซเบอร์ ในนาม trendhunter ซึ่งจะคอยตามไล่ล่าคว้าเทรนด์ใหม่ๆ มาน�ำเสนอให้คุณก่อนใคร ตามสโลแกนของเว็บไซต์ที่ว่า Find Better Ideas, Faster หน้าเว็บ จั ด สรรพื้ น ที่ อ ย่ า งเข้ า ถึ ง ง่ า ย แบ่ ง เนื้ อ หาออกเป็ น สั ด ส่ ว นชั ด เจน อาทิ Fashion, Tech, Culture, Design, Ads, Business, Eco, Good, Life, Luxury, Keynotes และ Gift Shop ครอบคลุมทุกความต้องการของ นักท่องเว็บ ถ้าอยากรู้เรื่องเทรนด์ละก็เชิญสะกดรอยนักล่าเทรนด์กัน ได้เลย

The 100 ซีรี่ส์เรื่องใหม่ของช่อง The CW หยิบน�ำนวนิยายเรื่องดังระดับเบสต์ เซลเลอร์ของ แคส มอร์แกน มาท�ำเป็นละครเรือ่ งยาวในแนว Sci-fi บวกกับ Post-apocalyptic หรือเรือ่ งราวหลังค�ำพยากรณ์ ฉายสภาพโลก หลังพินาศยับเยินจากวิกฤตการณ์สงครามนิวเคลียร์ท�ำลายล้างโลก สรรพสัตว์สูญพันธุ์ไปหมดสิ้น มนุษย์ที่เอาชีวิตรอดในเหตุการณ์ ครัง้ นัน้ ต้องระเห็จไปอยูส่ ถานีอวกาศนอกพิภพเป็นเวลายาวนานถึง 97 ปี กระทัง่ มีกลุม่ มนุษย์รนุ่ ใหม่เกิดขึน้ และถูกส่งมาส�ำรวจบ้านเก่า ของพวกเขาอีกครั้ง เพื่อเช็กสภาพว่าโลกยังคงเป็นบ้านที่น่าอยู่ของ มนุษย์ได้หรือไม่ โดยกลุม่ คนชุดทดลองทัง้ 100 คนนี้ จะถูกควบคุม ด้วยริสต์แบนด์ แต่ดว้ ยความรัน้ และคึกคะนองพวกเขาก็ถอดสายรัด ข้อมือนั้นออกเพื่อเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรียกว่าอิสรเสรีบนพื้นพิภพ โดยหารู้ไม่ว่าภยันตรายมากมายและเรื่องราวเหนือธรรมชาติก�ำลัง สุมรออยู่เบื้องหน้า ที่ส�ำคัญคือพวกเขาไม่ใช่มนุษย์เพียงกลุ่มเดียว ทีก่ ำ� ลังกระโดดโลดเต้นอยูบ่ นโลก

City You คาดแถบค� ำ โปรยตั ว ใหญ่ ๆ ไว้ เ ลยว่ า City You เกมออนไลน์สัญชาติไทยชุดนี้ ทัง้ สนุก โหด มัน ฮา โดยเป็นเกมออนไลน์ ในรูปแบบ Simulation Social Game เอือ้ อ�ำนวยให้เล่นบน Facebook และ Web Browser ออกแบบกราฟิกแอนิเมชัน่ และ วางเรื่องราวให้ City You เป็นสถานที่ แฮงเอาท์ในโลกเสมือนจริง สะท้อนความสนุกผ่านตัวละคร หรือ Avatar ทีน่ า่ รักสดใส เปิดโอกาสให้ผเู้ ล่น เพลิดเพลินไปกับการเลือกเสือ้ ผ้าและไอเท็มต่างๆ มาแต่งตัวให้ Avatar ของตัวเองแนวแค่ไหนก็ได้ ทัง้ ยัง สามารถสร้างบ้านและตกแต่งเองได้ตามใจ ใช้ชวี ติ เหมือนคุณเป็นเจ้าของอาณาจักรของตัวเอง มีฉากชูโรงอยูท่ ี่ โซน Wonderyou สวนสนุกมหัศจรรย์ที่เต็มไปด้วยเครื่องเล่นสุดหรรษาและมินิเกมชิงรางวัลมากมาย ผจญภัยในโลกเสมือนจริงได้พร้อมกันที่ facebook.com/cityyou

Sewol จ๋า ข่าวคราวการสูญหายของ MH370 ยังไม่ทันได้รับการคลี่คลาย ก็ปรากฏข่าว การอับปางของเธอขึน้ มาอีก ท�ำให้ฉนั รูส้ กึ โศกเศร้าเสียใจสุดประมาณ เหตุใดหนอ จึงเกิดโศกนาฏกรรมเลวร้ายเช่นนีก้ บั มนุษยชาติ นับจากวันแรกทีฉ่ นั ได้ขา่ ว ฉันก็ ติดตามการรายงานข่าวนีอ้ ย่างใจจดใจจ่อ เฝ้าอัปเดตความคืบหน้าของสถานการณ์ อยูต่ ลอดเวลา ข่าวที่น่าตกใจได้รับการเปิดเผยออกมาเรื่อยๆ ตัวเลขผู้เสียชีวิตซึ่งส่วนใหญ่ เป็นเด็กก็พงุ่ สูงขึน้ อย่างต่อเนือ่ ง จากการค้นพบศพทีบ่ า้ งติดอยูใ่ นเรือทีจ่ ม และบ้างลอย อยูไ่ กลกลางทะเล ไหนจะเรือ่ งจริงทีว่ า่ ขณะทีเ่ กิดเหตุกปั ตันไม่ได้เป็นผูค้ วบคุมเรือเอง หากแต่เป็นผูช้ ว่ ยทีอ่ อ่ นประสบการณ์ปฏิบตั หิ น้าทีแ่ ทน เธอคงหงุดหงิดใจไม่น้อยใช่ไหม ทั้งๆ ที่คลื่นลมแรงเข้าขั้นวิกฤติขนาดนี้ ยังปล่อยให้คนทีไ่ ม่มคี วามเชีย่ วชาญมารับผิดชอบชีวติ ของคนหลายร้อยคน ณ เวลานัน้ จะต้องเป็นกัปตันนัน่ แหละควรจะท�ำหน้าทีน่ ใี้ ห้ดที สี่ ดุ แต่กลับปล่อยปละละเลยไปแบบ ไม่นา่ เชือ่ รวมถึงข่าวทีว่ า่ เขาไม่ได้ดแู ลและซ่อมบ�ำรุงเธอเท่าทีค่ วร ท�ำให้เธอมีปญ ั หาใน การทรงตัวและระบบคัดท้ายไม่อยูใ่ นสภาพสมบูรณ์ทจี่ ะน�ำมาใช้งาน เท่านั้นยังไม่พอ เธอยังถูกน�ำออกนอกเส้นทาง เพียงเพื่อเร่งให้ไปถึงเกาะเชจู ซึ่งเป็นจุดหมายปลายทางให้ทันเวลาเท่านั้น เธอว่าเขาเห็นแก่ตัวไหม ไม่ค�ำนึงถึง ความปลอดภัยของคนอืน่ เลย ไหนจะประเมินสถานการณ์ผดิ พลาดไม่คดิ ว่าเรือจะจม เร็วขนาดนี้ จนสัง่ อพยพผูโ้ ดยสารไม่ทนั แถมยังสัง่ ก�ำชับให้เด็กอยูน่ งิ่ ๆ กับทีร่ อคอย การช่วยเหลือ ซ�้ำร้ายไปกว่านั้นเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินยังใช้ระบบสื่อสารที่มีลูกเรือเท่านั้น ทีเ่ ข้าถึง ขณะทีผ่ โู้ ดยสารต่างงงเป็นไก่ตาแตก เพราะไม่สามารถรับรูส้ ถานการณ์ตา่ งๆ ได้เลย ความไม่เชี่ยวชาญ ด้อยทักษะ ยิ่งมาอยู่รวมกันกับการขาดส�ำนึกในความ รับผิดชอบแล้ว ก็จะกลายเป็นภัยมหันต์แบบนีแ้ หละ กลายเป็นว่าวัฒนธรรมการเชือ่ ฟังผูใ้ หญ่แล้วหมาไม่กดั ทีย่ ดึ มัน่ ถือมัน่ กันอย่าง เคร่งครัดของชาวเกาหลี ท�ำให้เด็กตัวเล็กตัวน้อยต้องนั่งมองประตูห้องในเรือเอียง ตั้งฉากมาอยู่บนเพดาน หมดทางรอด ส่วนคนที่แหกค�ำสั่งกัปตันด้วยสัญชาตญาณ ของตัวเองกลับหนีออกมาจากเรือเป็นผูท้ รี่ อดชีวติ ฉันละรูส้ กึ รังเกียจอีตากัปตันคนนีเ้ สียเหลือเกิน เขาอายุ 69 ปี แต่ไร้ความรับผิดชอบ อย่างน่าอาย ทีส่ ำ� คัญยังหนีออกมาจากเรือเป็นกลุม่ แรกๆ อีกต่างหาก (แถมยังตีเนียน ไม่บอกทีมกู้ภัยหรือใครต่อใครด้วยนะ ว่าเขาเป็นกัปตัน คงกลัวตายจนลืมไปแล้วว่า “The captain goes down with the ship”) ก่อนทีจ่ ะจับตัวได้ในภายหลัง ในขณะเดียวกัน บรรดาฮีโร่ทชี่ ว่ ยเหลือคนอืน่ ๆ บางส่วนเป็นวัยรุน่ อายุเพียง 15-17 ปีเท่านัน้ จนกระทัง่ ตัวเองต้องมาจบชีวติ ลงนัน้ ช่างน่าชืน่ ชมเป็นอย่างมาก ผิดกับกัปตันที่จะต้องชดใช้การกระท�ำที่ผิดพลาดนี้ ด้วยการใช้ชีวิตอยู่ด้วย ความอับอาย ไม่กล้าทีจ่ ะมองหน้าใคร หรือแม้แต่มองเงาตัวเองในกระจก สุดท้ายฉันอยากบอกว่า หลับให้สบายนะ Sewol ฝากดูแลเด็กๆ ด้วย

รักเธอทีส่ ดุ จุดนี้ E-VIANG 24 7 - 23

SOCIETY Text : Yamin

What: อัมรินทร์ เอาท์ดอร์ อันลิมิเต็ด ไตรกีฬา นานาชาติ 2557 Where: อ.ชะอ�ำ จ.เพชรบุรี How: ศูนย์การค้าอัมรินทร์ พลาซ่า จัดการแข่งขันมหกรรมกีฬากลางแจ้งทีย่ งิ่ ใหญ่ระดับเอเชีย-

ตะวันออกเฉียงใต้ ครัง้ แรกของการแข่งขันไตรกีฬาทีช่ ะอ�ำ พร้อมประกาศรายชือ่ ผูค้ ว้าชัยในกีฬา ทัง้ 3 ประเภท ได้แก่ ว่ายน�ำ้ ปัน่ จักรยาน และวิง่ โดยจะน�ำรายได้สว่ นหนึง่ จากการจัดงานไปซือ้ ต้นกล้า จ�ำนวนกว่า 1,000 ต้น มอบให้อทุ ยานสิง่ แวดล้อมนานาชาติสริ นิ ธร อ.ชะอ�ำ จ.เพชรบุรี

What: Kbank ประกาศยุทธศาสตร์ ครองดิจิตอลแบงกิ้งอันดับ 1 How: ธนาคารกสิกรไทยชูยทุ ธศาสตร์

‘Tomorrow Comes Today’ ผูน้ ำ� บริการล�ำ้ ยุค ครองอันดับ 1 ดิจติ อลแบงกิง้ ส่งพันธกิจ ‘Tomorrow Comes Today เราน�ำวันพรุง่ นีม้ าให้คณ ุ ก่อนใคร’ ด้วยการออกนวัตกรรมบริการล�ำ้ ยุคในทุกมิติ ทุม่ งบ ลงทุนไอทีอย่างต่อเนือ่ ง 1,472 ล้านบาท เพือ่ พัฒนา สู่ Full Digital Banking อย่างเต็มรูปแบบ

What: แถลงข่าวงาน 50 Plus Fair 2014 Where: โรงแรมเรเนอซองส์ ราชประสงค์ กรุงเทพฯ How: บริษทั ฟิฟตี้ พลัส เอเชีย จ�ำกัด จัดงานแถลงข่าวเตรียมจัดงานมหกรรม

การวางแผนชีวติ 360 องศา เป็นครัง้ แรกในเมืองไทย ในงาน 50 Plus Fair 2014 จัดขึน้ ในคอนเซ็ปต์ ‘Spice up your life, fulfill your dream...สีสนั ความฝัน รางวัลชีวติ ’ ซึง่ จะถูก เติมเต็มเป็นส่วนหนึง่ ในงานมหกรรมการเงิน Money Expo เพือ่ สร้างหลักประกันทีม่ นั่ คง และท�ำให้ชวี ติ ของคนทีเ่ ดินเข้ามาสูช่ ว่ งอายุ 50 ปี ด�ำเนินไปอย่างมีคณ ุ ภาพ ทัง้ ในด้านสังคม การเงิน ประกันชีวติ สุขภาพ ความงาม การท่องเทีย่ ว ตลอดจนการใช้ชวี ติ ในทุกๆ ด้าน โดยจะจัดขึน้ ระหว่างวันที่ 8-11 พฤษภาคม ศกนี้ ณ อิมแพ็ค ชาเลนเจอร์ 2 เมืองทองธานี

24 - 24 7

NEWS Text : Prae

Hot

of The Month!! อาหารฝรั่งเศสและไวน์ชั้นเลิศ เคทีซี คืนเงิน 10% พร้อมคะแนนสะสม 10 เท่า

Hyasong เปิดตัวครั้งแรกในโลก เขย่าวงการทีวี

เครือ่ งใช้ไฟฟ้าแบรนด์ใหม่ Hyasong (ไฮยาซอง) โหนกระแสทีวดี จิ ติ อล เปิดตัว LED TV ขนาดใหญ่ 42 นิว้ , 47 นิว้ และ 55 นิว้ เป็นสินค้ากลุม่ แรก ด้วยคอนเซ็ปต์ ‘ประสบการณ์เหนือค�ำบรรยาย’ เน้นเทคโนโลยีทนั สมัย ดี ไ ซน์ พ รี เ มี่ ย มด้ ว ยขอบเมทั ล ลิ ก สร้ า งความมั่ น ใจในคุ ณ ภาพ มาตรฐานสากลด้วยการรับประกันถึง 3 ปี และประกันภัยคุม้ ครองพิเศษ วางจ�ำหน่ายในราคาทีเ่ ข้าถึงง่ายเฉพาะทีเ่ ทสโก้ โลตัสเท่านัน้

เคทีซจี ดั โปรโมชัน่ เพือ่ แบ่งเบาภาระสมาชิกในช่วงเศรษฐกิจชะลอตัว ด้วยแคมเปญ ‘เคทีซีคืนความสุขให้สมาชิกทุกวันที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ทัว่ ไทย’ เพียงลงทะเบียนหมายเลขบัตรเครดิตเข้าร่วมรายการ และ ใช้จ่ายผ่านบัตรให้มียอดสะสมครบ 3,000 บาทต่อเดือน พร้อมใช้ คะแนนสะสม Forever Rewards ทุก 3,000 คะแนน แลกรับเงินคืน 10% และคะแนนสะสม 10 เท่าทีซ่ เู ปอร์มาร์เก็ตทัว่ ไทย ตัง้ แต่วนั นี้ 31 พฤษภาคม 2557 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ KTC Phone โทรศัพท์ 0 2665 5000 หรือที่ www.ktc.co.th

ห้องอาหาร เดอะ รีเฟล็กชัน่ ส์ ชัน้ 3 โรงแรมพลาซ่า แอทธินี รอยัล เมอริเดียน น�ำเสนออาหารฝรั่งเศสสไตล์โมเดิร์น ที่ จ ะท� ำ ให้ มื้ อ ค�่ ำ ของคุ ณ กลายเป็ น มื้ อ ที่ น ่ า หลงใหล กับเมนูสุดสร้างสรรค์จากวัตถุดิบชั้นเยี่ยมและไวน์รสเลิศ ในราคาสุ ท ธิ 2,400 บาทต่ อ ท่ า นส� ำ หรั บ สมาชิ ก บั ต ร เลอคลั บ พลาซ่ า และ SPG รั บ ส่ ว นลดพิ เ ศษ 15% มื้ อ ค�่ ำ เริ่ ม เสิ ร ์ ฟ 18.00-23.00 น. ตั้งแต่ วันนี้เป็นต้นไป (กรุณา ส� ำ รองที่ นั่ ง ล่ ว งหน้ า )

ความอร่อยใหม่สไตล์ญี่ปุ่น

จ่ายผ่านบัตร TMB รับเงินคืน 100 บาท

บัตรเครดิต TMB มอบสิทธิพเิ ศษตลอดปีภายใต้แคมเปญ Can’t Miss Deal!! เมือ่ คุณช�ำระมือ้ อิม่ ด้วยบัตรเครดิต TMB ทีร่ า้ นอาหารในเครือ Hot Pot หรือ Daidomon ทุกสาขา 500 บาทขึ้นไปต่อเซลส์สลิป มีสิทธิ์รับ เงินคืน 100 บาท เพียงลงทะเบียนผ่าน SMS พิมพ์ TMBHT ตามด้วย เลขบัตรเครดิต TMB 12 หลักสุดท้าย ส่งไปที่ 4806026 ตัง้ แต่วนั นี้ 31 พฤษภาคม 2557 ดูรายละเอียดที่ www.tmbbank.com โทร. 1558

ร้าน Taisho-Tei Ramen เสิร์ฟ ความอร่อยสไตล์ญี่ปุ่นกับราเมน รสชาติต้นต�ำรับแท้ โชว์จุดเด่น น�้ำซุปหอมกลมกล่อมพร้อมเส้น ราเมนเหนียวนุ่มไม่เหมือนใคร แนะน� ำ ให้ ชิ ม บะหมี่ เ ย็ น กั บ ซอสซารุ เลื อ กอร่ อ ยทั้ ง แบบ จานเดี่ ย วหรื อ เต็ ม อิ่ ม พร้ อ ม เกีย๊ วซ่า ไก่คาราเกะและเครือ่ งดืม่ ในราคาเริม่ ต้น 99 บาท ได้ตงั้ แต่วนั นี้ - 30 มิถนุ ายน 2557 ทีร่ า้ น Taisho-Tei Ramen บริเวณฟูด้ เอเทรียม อาคารชาเลนเจอร์ 3 อิมแพ็ค เมืองทองธานี โทร. 0 2833 4284

ลิ้มลองเมนูเย็นซาบซ่า

‘K-Expert เพิ่มพูนปัญญา’ ติวเข้ม นักการเงินนิวเจน.รับ AEC

ธนาคารกสิกรไทย จัดโครงการ ‘K-Expert เพิม่ พูนปัญญา’ เพือ่ ติวเข้ม ให้กับนิสิตนักศึกษาที่เข้ารอบ 50 คนสุดท้ายจากโครงการ ‘Young Financial Star’ เพิ่มพูนความรู้และศักยภาพแก่เยาวชนให้เตรียม ความพร้อมเข้าสู่ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน งานนี้ได้คนต้นแบบ มาช่วยจุดประกายพลังความคิดแก่คนรุน่ ใหม่เพียบ

UOB Preferred Platinum Card

บัตรเครดิต UOB Preferred Platinum จากธนาคารยูโอบี ปรับโฉมใหม่ยกระดับสิทธิพิเศษพร้อมความคุ้มค่า อาทิ รับเงินคืน สูงสุด 10% ที่ ปตท. และ Caltex ทั่วประเทศตลอดปี หรือรับสิทธิ์ ใช้บริการ Royal Orchid Lounge ทีส่ นามบินสุวรรณภูมิ รวมถึงใช้บริการ รถ Limousine ฟรี! ยังไม่รวมถึงการใช้บริการ Fitness Centre ฟรี ทีโ่ รงแรมชัน้ น�ำ พร้อมลุน้ รับคะแนนสะสม 2 เท่าทุกการใช้จา่ ยอีกด้วย สมัครบัตรด่วนวันนี้ เพือ่ รับสิทธิพเิ ศษเหนือระดับ โทร. 0 2343 2929

Philips Make Over Trip

ชมพู่-อารยา เอ ฮาร์เก็ต Philips Brand Endorser กลุม่ ผลิตภัณฑ์เครือ่ งจัดแต่งทรงผมและเครือ่ งเป่าผมฟิลปิ ส์ พร้อมกับ ช่างผมหนุม่ กฤษฏิ์ จิระเกียรติวฒ ั นา แห่งร้าน Hive Salon และกูรู ด้านบุคลิกภาพชือ่ ดัง กรกนก ยงสกุล ร่วมกันแนะน�ำเคล็ดลับการท�ำ ทรงผมสวยและแต่งตัวให้เหมาะกับบุคลิก เสริมความมั่นใจให้กับ ผูโ้ ชคดีทรี่ ว่ มในกิจกรรม Philips Make Over Trip ณ โรงแรม De La Paix อ�ำเภอชะอ�ำ จังหวัดเพชรบุรี

Justice League War : Bangkok Premier

Warner Bros. และ Catalyst ร่วมกับ Justice League Thailand ชวนสาวก DC Comic ตบเท้าร่วมงาน Justice League War : Bangkok Premier ชมภาพยนตร์ Justice League War ก่อนใคร ที่ โรงภาพยนตร์ SFX Cinema เซ็นทรัล พลาซา ลาดพร้าว ภายในงานคึกคักไปด้วยเหล่า สุดยอดแฟนพันธุแ์ ท้แบทแมน และคอสเพลย์ฮโี ร่ขวัญใจชาว DC Comic

โรงแรมเซ็นทารา พัทยา และโรงแรมโนวาและสปาพัทยา เชิญมาคลายองศาร้อนด้วยการลิม้ ลองเมนูสตู รเด็ด กับโปรโมชัน่ สุดพิเศษท้าลมร้อนสไตล์ตะวันตก ด้วยแตงโมหวานฉ�ำ่ ทานพร้อมเฟต้าชีส เสิร์ฟกับซอสแตงกวาและขึ้นฉ่ายฝรั่ง พร้อมด้วยพิซซ่ารสกระเทียมอร่อยลงตัว และเมนูเนื้อย่าง นุม่ ลิน้ สัง่ ตรงจากออสเตรเลียพร้อมมันฝรัง่ บดเนือ้ เนียนนุม่ ราดด้วยซอสครีมชีสอิตาเลียนไวน์แดง แพ็คกระเป๋ามาอร่อย สดชื่นได้ตลอดเดือนพฤษภาคมและมิถุนายนนี้ สอบถาม และส�ำรองทีน่ งั่ โทร. 038 295 999 ต่อ 2 หรือ 038 725 999 ต่อ 2

Dtac สนับสนุนกิจกรรม ‘Bike by Train’

ผูว้ า่ การรถไฟแห่งประเทศไทย และบริษทั โทเทิล่ แอ็คเซ็ส คอมมูน-ิ เคชัน่ จ�ำกัด (มหาชน) หรือ Dtac ร่วมพิธเี ปิดขบวนกิจกรรม ‘Bike

by Train - ปัน่ ด้วยใจไปด้วยราง’ โดย Dtac เป็นหนึง่ ในผูส้ นับสนุน กิจกรรมนีใ้ นโอกาสฉลองครบรอบ 117 ปี การรถไฟแห่งประเทศไทย โดยน�ำขบวนนักปัน่ กว่า 150 ท่าน โดยสารรถไฟขบวนพิเศษสูอ่ ยุธยา เพือ่ ปัน่ จักรยานเชิงท่องเทีย่ วเยีย่ มชมเมืองประวัตศิ าสตร์

24 7 - 25

ภาพประกอบ : thrld.com, www.nytimes.com

SText POTLIGHT : ญามินทร์

แม้ว่า ‘ฟาร์เรลล์ วิลเลียมส์’ อาจยังไม่ใช่ศิลปินระดับต�ำนาน แต่จากผลงานที่เขาได้ สร้างสรรค์จากความสามารถทางดนตรีอันท่วมท้น และชื่อเสียงที่เขาสั่งสมมา ท�ำให้ เขากลายเป็นมือวางอันดับต้นๆ ในวงการเพลงที่คนทั่วโลกให้การยอมรับในฝีไม้ ลายมือโดยปราศจากข้อกังขาใดๆ ล่าสุด เพลง Happy หนึง่ ในซิงเกิลจากอัลบัม้ เดีย่ วชุดที่ 2 ‘G I R L’ ทีใ่ ช้ ประกอบภาพยนตร์แอนิเมชัน่ เรือ่ ง Despicable 2 ได้กลายเป็นหนึง่ ใน ผูเ้ ข้าชิงรางวัลออสการ์สาขาเพลงประกอบภาพยนตร์ยอดเยีย่ ม และคว้า อีกหลายรางวัลมาครอบครอง ฟาร์เรลล์ไม่ได้เก่งแค่การร้องการเต้น หากแต่พยายามผลักดันจนเรียนรูท้ กุ องค์ประกอบของเสียงเพลง เขา เคยลองท�ำมาแล้วทัง้ งานโปรดิวเซอร์ นักท�ำดนตรี นักแต่งเพลง และ นักร้อง นิยามของเขาจึงไม่ใช่แค่ศลิ ปิน แต่เขาเป็นนักสร้างเสียงดนตรี ในอดีต ฟาร์เรลล์ วิลเลียมส์ เคยเป็นเพียงเด็กชายตัวน้อยร่างบาง เดินย�่ำต๊อกอยู่ในเมืองเวอร์จิเนีย บีช มลรัฐเวอร์จิเนีย ประเทศ สหรัฐอเมริกา เขาเติบโตอย่างสมบุกสมบันมาพร้อมกับ ชาด ฮูโก้ เพือ่ นยากทีส่ านมิตรภาพกันมายาวนาน กระทัง่ กลายเป็นหุน้ ส่วนธุรกิจ ดนตรีด้วยกันในปัจจุบัน ฟาร์เรลล์เป็นคนหนึ่งที่ซื่อตรงกับความฝัน และตัง้ หน้าตัง้ ตาฝ่าฟันทุกอุปสรรคเพือ่ สานฝันให้เป็นจริง เส้นทางชีวิตการเป็นนักดนตรีของฟาร์เรลล์ เริ่มต้นด้วยการ จับมือกับ ชาด ฮูโก้ เป็นคูห่ ดู โู อผลิตผลงานเพลงในนาม The Neptunes เมือ่ ปี 1998 มีงานหลักคือผลิตงานเพลงป้อนให้แก่ศลิ ปินดังๆ รวมถึง สร้างวงดนตรีของตัวเอง ในนาม N.E.R.D. (No One Ever really Dies) ซึง่ ช่วงหนึง่ เขาก็เป็นนักร้องน�ำอยูใ่ นวงนีด้ ว้ ย ทัง้ ยังมีสว่ นร่วมผลักดันให้ ศิลปินดังๆ หลายคนและหลายวงประสบความส�ำเร็จ ไม่ว่าจะเป็น บริทนีย์ สเปียร์, เอ็นซิงค์, ลิมป์ บิสกิต, เบบีเ้ ฟส, อัชเชอร์, เนลลี,่ เจ-ซี และเรย์ เจ เป็นต้น จะเห็นได้วา่ ศิลปินแต่ละคนทีเ่ ขาอยูเ่ บือ้ งหลังนัน้ มีความหลากหลายของแนวดนตรี ทัง้ ป๊อป, อาร์แอนด์บี และแร็พ ต่อมาเขาได้รบั โอกาสจากค่าย EMI ให้ทำ� อัลบัม้ เดีย่ วอัลบัม้ แรก In My Mind (2006) ฟาร์เรลล์สามารถจีบศิลปินตัวพ่อตัวแม่มาร่วมสร้าง สีสนั เป็นจ�ำนวนมาก ไม่วา่ จะเป็น เกว็น สเตฟานี,่ เจย์-ซี, สนูป ดอกก์, คานเย เวสต์ และเนลลี่ เขาเคยกล่าวไว้ว่า ศิลปินแต่ละคนคือ ครูของเขา การทีเ่ ขาเลือกร่วมงานกับศิลปินหลายๆ คน ไม่ได้เป็นเพียง

26 - 24 7

แค่ทำ� การตลาดให้เพลงขายได้ หากแต่เขายังได้เรียนรูป้ ระสบการณ์ ดนตรีจากศิลปินเหล่านั้นอีกด้วย ท�ำให้บ่อยครั้งชื่อของฟาร์เรลล์ ก็เกิดดังระเบิดขึน้ มาดือ้ ๆ จากการโดดไปร่วมงานกับเพือ่ นร่วมวงการ อย่างเช่น ดาฟท์ พังค์ กับเพลงระดับรางวัล Get Lucky หรือใน Blurred Lines เพลงสนุกสุดเซ็กซี่ของ โรบิน ติ๊ก เพลงประจ�ำปาร์ตี้ ทีค่ นทัว่ โลกร้องตามได้ ขณะนี้ ฟาร์เรลล์กำ� ลังมีผลงานอัลบัม้ เดีย่ วชุดที่ 2 G I R L (2014) ซึง่ เขาพยายามท�ำผลงานเพลงออกมาบนแนวคิดยกย่องเพศแม่ทที่ ำ� ให้ เขามีวนั นี้ โดยได้ทยอยส่งซิงเกิลเข้ามาระเบิดบิลบอร์ดชาร์ตอยูเ่ นืองๆ แต่ยังไม่หยุดแค่นั้น ฟาร์เรลล์ยังหันไปท�ำดนตรีประกอบภาพยนตร์ ให้หนังดังหลายๆ เรือ่ ง รวมถึง The Amazing Spiderman 2 ทีก่ ำ� ลังเข้า ฉายอยู่ในขณะนี้ ยิ่งไปกว่านั้นเขาก�ำลังจ่อคิวนั่งเก้าอี้เป็นโค้ชประจ�ำ รายการประกวดร้องเพลงชือ่ ดัง The Voice Season 7 ของสหรัฐอเมริกา ในเร็วๆ นีด้ ว้ ย นอกจากฝีมอื ในด้านงานเพลง ฟาร์เรลล์ยงั เพิม่ ขีดความสามารถ ให้ตนเองด้วยการเป็นนักธุรกิจเจ้าของเสื้อผ้าแฟชั่นแบรนด์ BBC (Billionaire Boys Club) และ ICECREAM จ�ำหน่ายเสือ้ ยืดและรองเท้า ซึง่ เขาลงมือดีไซน์เอง โดยมีรบี อคเป็นผูผ้ ลิตให้ ทัง้ ยังเป็นผูส้ ร้างสรรค์ สินค้าไลน์จวิ เวลรีแบรนด์ Blason ซึง่ จับมือกับ Louis Vuitton มากกว่านัน้ เขายังเป็นนักสเก็ตบอร์ด น�ำแรงบันดาลใจในการเล่นสเก็ตบอร์ด มาจาก คาโต วิลเลียมส์ น้องชายทีเ่ ป็นนักสเก็ตบอร์ดมืออาชีพ ซึง่ มีอายุ ห่างจากเขา 10 ปี ทัง้ คูใ่ ช้สเก็ตบอร์ดเป็นตัวช่วยลดช่องว่างระหว่างวัย เชือ่ มเขาทัง้ 2 คนเข้าหากันได้อย่างแนบสนิท ฟาร์เรลล์ วิลเลียมส์ จัดสรรเวลาให้ตัวเองมีความสุข ด้วยการ ท�ำงานทีร่ กั หาเวลาเล่นสนุกเหมือนเด็กๆ ใช้ชวี ติ แบบคิดบวก ท�ำให้ เขารั ก ษาสมดุ ล ชี วิ ต ไว้ ไ ด้ แ ละแจกจ่ า ยความสุ ข นั้ น มาสู ่ ค นฟั ง เช่นคุณ

All About Him

• เห็นหน้าเด็กแบบนี้ ฟาร์เรลล์อายุเกินหลัก 4 เข้าไปแล้ว

โดยเขาเกิดวันที่ 5 เมษายน 1973 ปัจจุบนั มีอายุ 41 ปี • มีชอื่ เรียกอืน่ ๆ อีกว่า ฟา-เรียล (Pha-real) ลิล’ สเก็ตบอร์ด พี (Lil’ Skateboard P) และ พี. วิลลี (P. Willy) • เขามีนอ้ งชายทีห่ า่ งกันคนละช่วงวัย 2 คน คนแรก คือ คาโต วิลเลียมส์ อายุหา่ งกัน 10 ปี และโซโลมอน วิลเลียมส์ อายุหา่ งกัน 20 ปี • ใช้ชวี ติ คูร่ ว่ มกับ เฮเลน เลซิกชาน นางแบบและแฟชัน่ ดีไซเนอร์ชอื่ ดัง ทัง้ คูเ่ ข้าพิธสี มรสกันเมือ่ ตุลาคม 2013 • ความแรงของอัลบัม้ In My Mind ในปี 2006 ส่งผลให้ แบรนด์หรู Louis Vuitton ทาบทามฟาเรลล์มาเป็น นายแบบ และมีสมั พันธ์อนั ดีตอ่ กัน และเป็นการกรุยทาง ให้ฟาเรลล์ได้มาออกแบบคอลเลคชัน่ จิวเวลรีให้กบั แบรนด์หรูนี้ • เคยมีขา่ วลือเม้าท์แรงว่าทีฟ่ าร์เรลล์หน้ายังเด็กสวนอายุ จริงอยูแ่ บบนี้ เป็นเพราะว่าเขาโด๊ปเลือดคน แต่ถา้ ได้ อ่านบทสัมภาษณ์จากหลายๆ สือ่ จะเห็นว่า ฟาร์เรลล์ เป็นคนมองโลกในแง่ดี และมักขอพืน้ ทีเ่ ล็กๆ ให้ตวั เอง ได้เล่นเป็นเด็กอยูเ่ สมอ นัน่ น่าจะเป็นสาเหตุหลักทีท่ ำ� ให้ เขาหน้าเด็กเสียมากกว่า • ฟาร์เรลล์เป็นศิลปินทีม่ รี สนิยมในการแต่งตัว เคยถูกจัด อันดับให้เป็นผูช้ ายทีแ่ ต่งตัวดีทสี่ ดุ ในโลกมาแล้ว เขามักชอบสวมใส่เสือ้ ผ้าแบรนด์ BBC (Billionaire Boys Club) ของตัวเอง เพือ่ พรีเซนต์สนิ ค้าไปในตัว และชอบใส่หมวกจนคนทัว่ ไปเรียกหมวกปีกกว้างทรงสูง ทีเ่ ขาใส่ประจ�ำว่า ‘หมวกทรงฟาร์เรลล์’ • ติดตามทุกความเคลือ่ นไหวของเขาได้ที่ pharrellwilliams.com

53,389 People like this

www.facebook.com/247FreeMagazine นิตยสาร Unisex สำหรับคนเมือง ทเีปน็เหมอืนไกดไลนสำหรั  บหนุมสาว ในคอนซป็ต Work Hard, Play Hard อั พ เดททุ ก ความทั น สมั ย ตอบสนอง ความสุขในการใชชีวิตแบบเต็มดีกรี ทั ง วิ สั ย ทั ศ น  ค ว า ม คิ ด ศั ก ย ภ า พ การทำงาน และไลฟสไตลอินเทรนด เพือใหคุณเป็น ‘คุณ’ ไดเต็มพิกัด เจดิจรสัในดาวนทาวน ทกุ 24 ชวัโมง ตลอด 7 วนั