WomanPlus 042

รายปักษ์ :

ทุกวันที่ 1 และ 16 ของเดือน

ปีที่ 4 :

1-15 ตุลาคม 2552

Feature

Bye Bye Cholesterol

Beauty & Health

➊● WP Club ➊➍ Fashion : Trend & Trick : In Style ในปลายฝนต้นหนาว

➊➎ Fashion : Match Your Style : Shoulder in Mind ➊➏ Fashion : Accessories :

Sweetest Two Tone ➊➐ Fashion : Budget (Match Your Style) : Graphic in Dress ➊➑ Beauty : Green Selection, Creamy ➋● Beauty Directory

➋➊ Health Story : ‘โกโก้’ วันละแก้ว ต้านมะเร็ง

Lifestyle

➑ WP World : Body Art

➋➋ Woman@Work : นิโคล เทริโอ บทเรียนรักครั้งใหม่ ‘ลมหายใจ

เดอะ มิวสิคัล’ ➋➑ Career Tips : Make a Weeting 4 สิ่งสำคัญของการจัดประชุม

➋➒ Woman on Top : มัดใจหนุ่มสามสีกับลีลาเสียง ➌➋ Horoscope ➌➌ DIY ➌➍ IT & Me

➌➎ Where to Go ➌➐ Party Fever + Product News ➌➑ He : Khoo Pei Cong

หนุ่มเท่ นักดีไซน์

เคยคิดเล่นๆ บ้างมัย้ ว่า ถ้าเราลองกิน แต่ พื ช ผั ก โดยไม่ กิ น เนื้ อ สั ต ว์ เ ลยสั ก ปี

เราจะรู้ สึ ก อย่ า งไร ทำได้ ไ หม คำตอบก็ คื อ อยู่ ที่ ใ จค่ ะ

ถ้าจิตใจเข้มแข็งและมีความตั้งใจอยากจะงดเว้นบรรดาเนื้อสัตว์

กลิน่ หอมหวลโดยเฉพาะตอนปรุงเสร็จใหม่ๆ ได้ เราก็ทำได้ แต่แน่นอน

ว่าทุกคนเคยชินกับอาหาร นอกจากเนื้อต่างๆ รวมถึงอาหารทะเลแล้ว

อาหารไทยยังผสมผสานด้วยรสชาติจัดจ้านเป็นที่ถูกปากถูกลิ้นคนไทยนัก สำหรับในทางธรรมอาจจะบอกว่า การบริโภคเนื้อสัตว์และการติดใจรสชาติเป็น กิเลสอย่างหนึง่ ในช่วงปลายเดือนนีเ้ ป็นโอกาสดีสำหรับคนทีอ่ ยากจะอิม่ บุญอิม่ ใจ ในเทศกาลกินเจ ซึง่ เราจะหาอาหารแบบไร้เนือ้ สัตว์กนิ ได้งา่ ย แถมทุกร้านยังตัง้ ใจปรุง

เมนูตา่ งๆ ออกมาให้เราได้อร่อย ช่วยให้เราสามารถงดเว้นเนื้ อ สั ต ว์ เป็น เวลาได้ ถึ ง 10 วั น ซึ่ ง การกิ น ผั ก ในเทศกาลนี้ นอกจากผั ก

เรายังมีผลไม้ ยิ่งถ้าคุณสาวๆ ลองลดกินไขมัน ลดแป้งได้อีก คุ ณ จะเหมื อ นมี โ ชคสองต่ อ เพราะผั ก ผลไม้ เ ต็ ม ไปด้ ว ย ไฟเบอร์ ช่วยทำให้หุ่นดี ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย สุขภาพดี สุขภาพผิวก็เปล่งปลัง่ ติดตามอ่านเรือ่ งราวนี้

ได้ในคอลัมน์ Feature และคอลัมน์แนะนำร้าน

อาหารมังสวิรัติอร่อยในย่านสุขุมวิท ร้านเดียว

ที่ ห า ก ไ ด้ ล อ ง แ ว ะ ไ ป ชิ ม แ ล้ ว คุ ณ จ ะ

เพลิดเพลินกับการกินเมนูมังสวิรัติได้

บ่อยครั้งหรืออาจจะทุกวันก็ได้

2 วิธี ที่จะได้อ่าน WOMAN PLUS

มองหาตามสถานที่ฮิปๆ

และร้านชั้นนำต่างๆ ที่คุณผู้หญิง ชอบไปกัน

ถ้าอยากอ่านทุกฉบับ ก็สมัครเป็นสมาชิก จ่ายแค่ค่าจัดส่ง ปีละ 300 บาท เท่านั้น โทร. 02 241 8000 # ต่อฝ่ายสมาชิก : 644

ผู้สถาปนา บรรณาธิการบริหาร บรรณาธิการบทสัมภาษณ์ กองบรรณาธิการ เลขากองบรรณาธิการ บรรณาธิการศิลปกรรม

บุรินทร์ วงศ์สงวน ถนิมทิพย์ ปัทมวิภาต

พิมพ์พร พฤกษถานนท์

สุดารัตน์ ศิริเมือง

จุฑามาศ กาญจนสิน ปรีชา สอวัฒนชาติ

ศิลปกรรม ศุภฤกษ์ สมภมิตร, สิริลักษณ์ ฝากาทอง พิสูจน์อักษร เกศสุดา ยะแก้ว หัวหน้าฝ่ายภาพ ดำรงฤทธิ์ สถิตดำรงธรรม

ฝ่ายภาพ กฤตพล วิทย์ว่องไว, วราวุธ อันศิริมงคล, กณวรรธน์ ใจพรหม กราฟิกดีไซน์ ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธ์ุ

ศิลปกรรมโฆษณา อรสา ปานเมือง ผู้จัดการฝ่ายผลิต อุดมทรัพย์ ก๋องชัย บรรณาธิการผู้พิมพ์ผู้โฆษณา สุพัตรา สุขสวัสดิ์ ผู้จัดการฝ่ายบุคคล วัตสันต์ พงศ์วราภา

ฝ่ายบุคคล รุจีพัชร เครือภูงา ผู้จัดการทั่วไป ภานุวัชร พงศ์วราภา

ผู้จัดการฝ่ายการเงิน วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์

ผู้จัดการไอทีและพัฒนาองค์กร พีศิลป์ พงศ์วราภา เจ้าหน้าที่เว็บไซต์ กมลพรรณ หงษ์ยนต์ ผู้อำนวยการฝ่ายโฆษณา / การตลาด อัญริยา มีเขตกิจ

ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา / การตลาด นุจนารถ ชูชาติวงษากุล

รองผู้จัดการฝ่ายโฆษณา / การตลาด ณัฐฌาน์ นุตตะรังค์

ฝ่ายโฆษณา / การตลาด วราพร สิทธิพรมงคล, ภัทร์สิริย์ พีระนันท์รังษี

เลขานุการฝ่ายโฆษณา / การตลาด วัลลภา พูลเพิ่มทรัพย์ ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด ลักคณา ทวีสุข

ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด จริยาภรณ์ วงศ์สวัสดิ์

เลขานุการฝ่ายพัฒนาการตลาด อิสราพร พลหาญ รักษาการผู้จัดการฝ่ายบัญชี ณิชาภา บุพภานนท์

สมุห์บัญชี ธิรนันท์ เครือภูงา

หัวหน้าพนักงานบัญชี ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์

ฝ่ายบัญชี กาญจนา สีนวล ฝ่ายสมาชิก ณัฐณี กิ่งแก้ว แยกสี บริษัท กนกศิลป์ (ไทยแลนด์) จำกัด โทร. 0-2215-1588

พิมพ์ บริษัท โอเอส พริ้นติ้ง เฮ้าส์ จำกัด โทร. 0-2434-6850-1

WOMAN PLUS

ประธานกรรมการบริหาร / กรรมการผู้จัดการ | ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน | พรจิตต์ พงศ์วราภา สายงานนิตยสาร | ณิพรรณ กุลประสูตร สายงานการตลาด | ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร

ผู้ช่วยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด | สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์ บรรณาธิการอำนวยการศิลปกรรม | ประทีป ปัจฉิมทึก บรรณาธิการฝ่ายสร้างสรรค์ | นุวีร์ เลิศบรรณพงษ์

บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำกัด (มหาชน) 914 อาคาร GM GROUP ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี

เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300

โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟ็กซ์ : 02 241 2333

Website : http://www.womanplusonline.com E-Mail : womanplus@gmgroup.in.th

WOMAN PLUS

IS PUBLISHED BY GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED OFFICE : 914 GM GROUP BLD., RAMA 5 RD., DUSIT.,

BANGKOK 10300 THAILAND

Website : http://www.gmgroup.in.th

TEL : (+ 662) 241 8000 FAX : (+ 662) 241 8008

Where to Find : WOMAN PLUS

พบนิตยสาร WOMAN PLUS ได้เป็นประจำที่ VIP Lounge การบินไทย ห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์, ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ทุกสาขาทั่วประเทศ-พรีเมียร์เลานจ์ Office Building : ออล ซีซั่น เพลส, อาคารสาทรซิตี้, อาคารสิรินรัตน์, เอ็มไพร์ ทาวเวอร์, สินธรธานี, CP ทาวเวอร์, อาคารมณียา, อาคารต้นสน, เอราวัณ กรุงเทพฯ, เพลินจิต เซ็นเตอร์, อาคาร 208, อาคารมโนรมย์, อาคารซิโน-ไทย, อาคารชาร์ตเตอร์, อาคาร ธนภูมิ, LakeRajada Office Complex, อาคารอโศก ทาวเวอร์ Shop & Restaurant : Chalachol Hair Studio ทุกสาขา, Moga International Tokyo เอ็มโพเรี่ยม-สยามพารากอน-อิเซตัน เซ็นทรัลเวิลด์, True Coffee, ร้านกาแฟ Starbucks ทุกสาขาทั่วประเทศ, Oishi Ramen, Mango Tango สยามสแควร์, พรเกษม คลินิก ทุกสาขา, นิติพล คลินิก ทุกสาขา, ราชเทวี คลินิก ทุกสาขา, แพน คลินิก ทุกสาขา, พฤกษา คลินิก, Au Bon Pain ทุกสาขา, Iberry Homemade

ทุกสาขา, Café De Tu ทุกสาขา, Mc Café ทุกสาขา, Ka-nom Fasion Bakery ทุกสาขา, In & Out เซ็นทรัลลาดพร้าว-เซ็นทรัลปิ่นเกล้า-ซีคอนสแควร์, True Café, Loghome, Absolute Yoga สตูดิโอทุกสาขา, Body Shape ทุกสาขา,

Marie France ทุกสาขา, Fitness First ทุกสาขา, Bangkok Dance ทุกสาขา, สถาบันสอนภาษา เอ.ยู.เอ. Showroom & Hotel : Toyota 100 Showrooms ทั่วกรุงเทพฯ, Honda 80 Showrooms ทั่วกรุงเทพฯ, เบนซ์ ทองหล่อ, โชว์รูม BMW, Index Living Mall ทุกสาขาทั่วกรุงเทพฯ, โรงแรมโซฟิเทล เซ็นทรัลแกรนด์, โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส, โรงแรมโนโวเทล ทุกสาขา Other : โรงภาพยนตร์ในเครือเอเพ็ก สกาล่า-ลิโด้ สยามสแควร์, โรงพยาบาลชั้นนำหลายแห่ง

*** ข้อเขียนและภาพในนิตยสาร วูแมน พลัส สงวนลิขสิทธิต์ ามกฎหมาย ห้ามนำไปเผยแพร่ซำ้ ไม่วา่ จะเป็นบางส่วนหรือทัง้ หมด ยกเว้นได้รบั การยินยอมเป็นลายลักษณ์อกั ษรจาก บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย จำกัด (มหาชน)

wp world

8 +

เรื่อง : iD11

wow!

Body Art โอ้ว มาย ก๊อด!!! ใครเห็น ภาพเหล่านี้เป็นต้องอุทาน ออกมาแน่ น อน ก็ แ หม

จะไม่ให้ตกใจอย่างไรไหว ก็เพราะผลงานแต่ ล ะชิ ้ น

ที ่ ส ่ ง เข้ า ประกวดน่ ะ สิ ขอบอกว่ า สุ ด ยอดกั น

ทั้งนั้น โดยงานนี้ถือเป็น

การประกวด Body Art ระดับนานาชาติเลยเชียว ซึ่งจัดขึ้นที่ St. Petersburg ดู ผ ลงานของแต่ ล ะดี ไ ซเนอร์ที่ส่งเข้าประกวดแล้ว บอกได้คำเดียวว่าหนักใจ แทนคณะกรรมการซะจริง

2009

เก็บตกภาพแฟชั่นสวยๆ ของเหล่าบรรดา

นักร้องสุดฮอตจากงาน MTV Video Music Awards 2009 โดยงานนี ้ ม ี น ั ก ร้ อ งระดั บ

คุณภาพมาร่วมงานอย่างคับคัง่ ไม่วา่ จะเป็น Katy Perry, Beyonce หรือแม้แต่แฟชั่นตัวแม่ อย่าง Lady Ga-Ga ก็แอบเก๋เข้ามาในงาน พร้อมกับ Kermit the Frog เรียกเสียงฮือฮา ได้ ไ ม่ แ พ้ น ั ก ร้ อ งรุ ่ น เก๋ า อย่ า ง Madonna

เลยทีเดียว

Calendar

text : Charming TK

+ เชิญชมคอนเสิร์ตสบายๆ กั บ ETC. พั ก ร้ อ น ศิ ล ปิ น เพลงรักที่เพลงของพวกเขา ฮิ ต ติ ด ลมบนหลากหลาย เพลง ครั้งนี้พวกเขาจึงอยาก นำเสนอดนตรี ใ นมุ ม สบายๆ ตามสไตล์ ข อง

อีทีซี โดยนำเสนอเรื่องราวความผูกพันระหว่าง อีทีซีและคนรอบตัวในเรื่องสนุก อย่าง ‘สิ่งที่

อีทีซีใฝ่ฝันจะทำร่วมกับแฟนเพลงมากที่สุด’ หรือแม้กระทั่งโชว์เด็ดๆ อย่าง ‘เก้าอี้ดนตรี’ โดยงานนี ้ แ ฟนๆ ของพวกเขาห้ า มพลาด เพราะมีทีเด็ดเฉพาะงานนี้เท่านั้นในวันที่ 3 ตุ ล าคม 2552 ณ หอประชุ ม ใหญ่ ม.ธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ เวลา 19.00 น. ซื้อบัตรได้แล้วที่ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ทุกสาขา

FASHION WEEK

ฉบับนี้ WP ขอชวนสาวๆ มาอัพเดทเทรนด์กันไกลถึง นิ ว ยอร์ ก โดยเซตที ่ น ำมาโชว์ น ี ้ เ ป็ น คอลเลกชั ่ น ของ Spring 2010 ซึ่งมีดีไซเนอร์ชื่อดังอย่าง Mara Hoffman, Davidelfin และ Monique Lhuillier มาร่วมสร้างสีสันให้กับแคตวอล์กแห่งนี้เต็มไปด้วย กลิ่นอายของสปริงเลยทีเดียว

+ พบกั บ คอนเสิ ร ์ ต ศิลปินหญิง คุ ณ ภาพที ่ คร่ำหวอดในวงการร้องเพลงกว่า 20 ปี ของ แอน-นันทนา บุญ-หลง วันนี้เธอมาพร้อมกับ ความประทับใจครั้งใหม่ความสนุกพร้อมกุศล กำลังจะเกิดขึ้น กับคอนเสิร์ตครั้งสำคัญ 20th นันทนา สตูดิโอของ แอน นันทนา บุญ-หลง ซึ่งครั้งนี้ถือได้ว่าเป็นการรวมตัวเฉพาะกิจของ นักเรียนในสถาบัน ตั้งแต่รุ่นแรกจนถึงปัจจุบัน ในวันที่ 24 ตุลาคม 2552 เวลา 1 ทุ่มตรง ณ หอประชุมใหญ่ ม.ธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ ซื้อบัตรได้แล้วที่ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ทุกสาขา

ถ้าถูกถาม

ด้วยคำถามที่ไม่อยากตอบ จงยิ้มแล้วถามกลับว่า

จะรู้ไปทำไม

- ปรัชญาจีน -

+ ละครเวทีเรื่องใหม่ของซีเนริโอที่จะพา คุ ณ เพลิ ด เพลิ น ไปกั บ บทเพลงไพเราะ

ที ่ แ สนคุ ้ น หู กั บ เรื ่ อ งราวความรั ก สุ ด ซาบซึ ้ ง ประทั บ ใจไม่ ม ี ว ั น ลื ม กั บ ‘ลม หายใจ เดอะมิ ว สิ ค ั ล ’ ที ่ ร วมเหล่ า

นักแสดงชื่อดังมาประชันบทบาทกัน อาทิ มอส-ปฏิ ภ าณ, นิ โ คล เทริ โ อ, อ๊ อ ฟ-

ปองศั ก ดิ ์ , รั ด เกล้ า อามระดิ ษ และแก้ ม

เดอะ สตาร์ กำกั บ โดยดี เ จคลื ่ น ดั ง เอกชั ย

เอื ้ อ ครองธรรม ในวั น ที ่ 28 ตุ ล าคมศกนี ้

ที่เมืองไทยรัชดาลัยเธียเตอร์ ซื้อบัตรได้แล้วที่ ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ทุกสาขา

wp club

10 +

เรื่อง : moon light ภาพ : Vista

ณภัค วงษ์โกวิท

สาวหุ่นเพรียวบาง วั ย 20 ปี เธอมี ช ื ่ อ เรี ย ก สั้นๆ ว่า ‘ณภัค’ เป็นสาว คนขยันที่มีผลการเรียนดีมาตั้งแต่เด็ก เคยเรียนที่แคนนาดา ได้ทุนการศึกษาของ AFS International Intercultural Programs ตอนนี ้ ก ำลั ง ศึ ก ษาทางด้ า นบริ ห ารธุ ร กิ จ

คณะ International Business มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา เธอบอกว่าอนาคตอาชีพ ทางด้านทำธุรกิจเป็นสิ่งที่เธอใฝ่ฝัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเป็นเจ้าของสินค้าแบรนด์ นำเข้าสักแบรนด์หนึ่งจากต่างประเทศ แต่ทว่าความรู้สึกลึกๆ ก็ยังไม่ทิ้งความชอบใน เรื่องสวยๆ งามๆ เพราะโดยทั่วไปแล้วไม่ว่าจะปรากฏกายไปงานไหน ‘น้องภัค’

จะนิยมการแต่งเนื้อแต่งตัวให้สวยงามตามกาลเทศะอยู่เสมอ โดยการเลือกเสื้อผ้า เครื่องประดับจะต้องดูผสมผสาน เพื่อให้ภาพลักษณ์ที่ออกมาแล้วดูดีมีสไตล์ในแบบ ของตัวเอง ด้วยเพราะลูกไม้ใต้ต้นคนนี้มีคุณแม่คอยเป็นกุนซือผู้ให้คำแนะนำในการ แต่งตัว ซึ่งคุณแม่เป็นผู้ที่คว่ำหวอดและเป็นที่ปรึกษาในวงการประกวดสาวงามระดับ ประเทศมานาน แถมยังมีประสบการณ์ด้านงานแฟชั่นโดยเป็นเจ้าของห้องเสื้อ ซึ่งมี ลูกค้าขาประจำมากมาย นอกจากนี้ความชอบอื่นๆ ยังรวมถึงเรื่องเทรนด์ความงาม ต่างๆ ที่สนใจอยู่ไม่น้อย เธอวางแผนว่าถ้าสามารถคว้าปริญญาตรีได้เมื่อไหร่ อยาก จะไปเรียนต่อด้านแฟชั่นดีไซน์ที่นิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา เวลาว่าง หลังจากการเรียนหนักตอนนี้ เธอจะสนุกสนานอยู่กับการทำกิจกรรมกับกลุ่ม เพือ่ นสนิท เช่นการไปรับประทานอาหารร้านอร่อยๆ ในห้างเซ็นทรัลเวิลด์

ไปออกกำลั ง กายด้ ว ยการว่ า ยน้ ำ และฝึ ก สมาธิ ก ั บ การวาดรู ป รวมถึ ง

การประดิ ษ ฐ์ ช ิ ้ น งานฝี ม ื อ ด้ ว ยการถั ก นิตติ้ง นอกจากนี ้ เ ป็ น ประจำทุ ก ปี ประมาณปีละหนึ่งครั้ง ที่จะต้องชวนคุณแม่คนสนิทที่สุดในชีวิต หาเวลา

เดินทางไปท่องเที่ยวยังต่างแดนเพื่อเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้ชีวิต

ส า ว ผู ้ ม า ก ค ว า ม สามารถในทั ก ษะการเต้ น เกื อ บทุ ก รู ป แบบ ซึ ่ ง เป็ น ทายาทของคุณวัลลภา (ปัจฉิมสวัสดิ)์ วรรธนะโกวินท์ เจ้ า ของสถาบั น สอนเต้ น ระดับแถวหน้าของเมืองไทย Bangkok Dance โดยความสามารถของเธอไม่เพียงแต่สร้าง

ชื่อเสียงให้กับครอบครัวเท่านั้น ล่าสุดยังคว้ารางวัลชนะเลิศจากการประกวดการเต้นระดับ นานาชาติ Asia Pacific Dance Competition ครั้งที่ 11 ที่จัดขึ้นที่ประเทศไทยเป็นครั้งแรก

อีกด้วย “ภูมิใจมากค่ะ ที่ทางสถาบัน C.S.T.D. ให้ความไว้วางใจมาจัดงานนี้ที่ประเทศไทยเป็น ครั้งแรก นับว่าเป็นการเปิดโอกาศให้กับเยาวชนไทยได้มีประสบการณ์ในการประกวดมากขึ้น และถือเป็นอีกก้าวที่เราประสบความสำเร็จอีกครั้งค่ะ” ไม่เพียงแต่เล่าความประทับใจด้วย

รอยยิ้มเธอยังบอกอีกว่าคุณแม่เป็นแรงบันดาลใจและแรงผลักดันอันยิ่งใหญ่ที่ทำให้มายืน

ณ จุดนี้ได้ “หลอดไฟชอบและรักการเต้นมาตั้งแต่เด็กๆ ค่ะ ที่บ้านให้เราลองเรียนทุกอย่าง

แต่ที่เลือกเรียนบัลเล่ต์ก็ได้รับแรงบันดาลใจมาจากคุณแม่ เวลาเราเห็นรูปของท่านที่ท่านเคย เต้นบัลเล่ต์เราก็รู้สึกประทับใจ อยากเป็นเหมือนคุณแม่ และอีกอย่างที่ได้มาอยู่ตรงนี้คือเราได้ ซึมซับการเต้นมาตั้งแต่เด็กๆ ค่ะ เริ่มเรียนตั้งแต่ 5 ขวบ เรียนบัลเล่ต์ก่อนเป็นอันดับแรก

จากนั้นก็เรียนมาทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นแจ๊ส คอนเทมโพรารีแดนซ์ รำไทย ฮิพฮอพ แท็ป

คือคุณแม่จะคอยผลักดัน สนับสนุนและให้กำลังใจเรามาโดยตลอด” ทิ้งท้ายเธอยังบอกกับ เราถึงความจริงจังในเส้นทางสายนี้ “หลอดไฟอยากเดินไปในเส้นทางสายนี้ที่เราเลือกค่ะ อนาคตคงยึดเป็นอาชีพ ซึ่งตอนนี้ก็กำลังเตรียมตัวไปเรียนปริญญาตรีทางด้านนี้โดยเฉพาะ ที่ ประเทศออสเตรเลียค่ะ” เห็นถึงความมุ่งมั่นและตั้งใจ ของเธอแล้ว WP เชื่อว่าเธอต้องประสบความสำเร็จ อย่างแน่นอนค่ะ

เส้นทางผูร้ กั ศิลปะการเต้นจับใจ ของ หลอดไฟ–นวินดา วรรธนะโกวินท์

14

fashion : trend & trick

+

เรื่อง : LK13

แค่เดรสสั้น หรือเสื้อ เกาะอกเรียบๆ ยังไม่พอ ถ้าจะให้ฮอตพอ เวเคชั่นนี้ต้องเป็นเกาะอกแบบย้วยๆ ด้วยแถบบางยืด

ที่จับสม็อคผ้าเนื้อเบาเป็นจีบละเอียดเหนือเนินอก และสะโพก เช่น แบบเดรสยาวต่อชิ้นผ้าแบบ Ashley Greene แบบวันพีชที่เสื้อกางเกงขาสั้นติดกันแบบ Kristin Cavallari สองดีไซน์นี้ของแนะนำสำหรับสาว ร่างเพรียวบางจนถึงแห้ง เพราะทำให้ดูมีเนื้อหนัง อิ่มสวย แต่สำหรับสาวที่ทีรูปร่างเจ้าเนื้อขอแนะนำ แบบที ่ ไ ม่ ม ั ด ป่ อ งเป็ น กระเปาะกลางลำตั ว แบบ Lindsay lohan ที่แต่งชายเหนือเนินอกด้วยผ้าย้วย ระบายจะดีกว่า เพราะเสื้อพอดีตัวที่จะช่วยให้คุณดู บอบบางลงอย่างน่าอัศจรรย์

เซ็กซี่ไร้สายสไตล์สม็อค

ในปลายฝนต้นหนาว

ห ล บ อ ยู่ ใ น บ้ า น กั น ม า พั ก ใ ห ญ่

เมื่ อ สายฝนซา ท้ อ งฟ้ า ย่ อ มสดใส และใช่แล้ว นีค่ อื เวลาของการพักผ่อน ออนเดอะบีชอีกครั้ง และจะมีอะไร ห รู เ ริ ด ไ ป ก ว่ า ก า ร เ ที่ ย ว ท ะ เ ล

ในแสงแดดจัดจ้า ท้องฟ้าสดใส และ สายลมอ่ อ นโยนของช่ ว งปลายฝน ต้นหนาวอีกล่ะ มีอะไรฮิตให้สาวฮอต อย่ า งคุ ณ สวมใส่ บ้ า ง มาอิ น สไตล์

ไปกับแนวคิดเซเลบริตี้กันเลย

วาบหวามด้วยกราฟิกบิกินี

ได้เวลาของการ เปิ ด อกเปิ ด ใจ กันแล้ว สำหรับสาวๆ ที่มีดีซ่อนเร้นมานานภายใต้เสื้อตัวหลวม ซีซั่นนี้ เอื้อให้คุณได้เปล่งความอวบอิ่มถึงขีดสุดกับบิกีนี และชุดทูพีชสีสัน สนุกสนาน ไล่ตั้งแต่ชมพูสไตล์ช็อกกิ้งพิงค์ ไปจนถึงกลุ่มสีชายหาด

ไม่วา่ จะเป็นเบจ สีนำ้ ทะเล ไปจนถึงสีสม้ ซันเซตในสไตล์พาสเทลเบรกโทน ไฮไลท์ ส ำคั ญ คื อ การเลื อ กดี ไ ซน์ ข องชุ ด ในแบบใจกล้ า ท้ า สายตา ประชาชน เช่น ท็อปปิ้งที่ให้การปกปิดทรวงอกแบบอะร้าอร่าม หรือแบบ สายคาดสปาเกตตี ท ี ่ ใ ห้ ก ารปกปิ ด

หมิ่นเหม่ รวมไปถึงการเลือก Swimsuit แบบที่เจาะส่วนเว้า โค้ง โชว์ผิวเนียน อย่างสวิงสวายแบบสองสาว AnnaLynne McCord, Stephanie Pratt

HOT... head to toes มีชุดสวยซ่าแล้ว ต้อง Aha! ให้สุดๆ กับเครื่องประดับเหล่านี้ด้วย และนี่ คือ 5 สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้

1). สร้อยคอแบบพวงระย้า จะเลือกแบบที่พันกันหลายๆ สายให้ติดต้นคอ หรือแบบไล่ระดับก็ได้

แต่ควรเลือกที่ให้ความแวววาวแบบเมทัลลิก ในดีไซน์ที่ผสมผสานระหว่างลูกปัดทันสมัย

กับรูปแบบการร้อยแบบวินเทจที่ดูซับซ้อน 2). ที่คาดผมแบบอลังที่ได้แรงบันดาลใจมาจากปลายยุค 70’s-80’s ลองนึกภาพมาดอนน่าเอาไว้

นั่นล่ะที่คุณต้องเลือก โบใหญ่ๆ หรือกะรัตคริสตัลแบบเวอร์ๆ 3). รองเท้าส้มแหลมที่สอบปลายเรียว พร้อมเลื่อมมลังเมลือง 4). แว่นกันแดดที่รับกับใบหน้ากรอบเหลี่ยม ขอบหนาสีขาวหรือสีดำ 5). น้ำยาเคลือบเล็บโทนสีชาแนลที่ได้แรงบันดาลใจมากจากเขียวน้ำทะเล และชมพูเบจ ในแบบ

พาสเทลละมุน

fashion : match your style

+

15

เรื่อง : Prissilla ภาพ : Woody, กฤตพล วิทย์ว่องไว

เดรสสั้นเปิดไหล่ที่งานไหนๆ ก็ยังเห็นเหล่าซูเปอร์สตาร์หยิบจับมาออกงาน

กันอย่างเฉิดฉาย เพียงคุณมิกซ์แอนด์แมตช์ให้เข้ากับเครื่องประดับโทนสีที่เข้ากัน เท่านี้ก็ออกงานได้อย่างมั่นใจแล้ว

Shoulder in mind เดรสสีฟ้าอมน้ำทะเลจับจีบดอกไม้ช่วงไหล่ ราคา 2,580 บาท จาก The Garten รองเท้าส้นสูง ราคา 2,690 บาท

จาก Bon Shoes กระเป๋าถือสีเงินเมทัลลิก ราคา 3,190 จาก St.James นาฬิกาประดับคริสตัล ราคา 6,850 บาท จาก Guess

เดรสสีน้ำตาล ราคา 790 บาท

จาก KK Room รองเท้าส้นสูง ราคาสอบถามได้ที่ร้าน

จาก Enzo Angiolini กระเป๋าถือสีน้ำตาล ราคาสอบถามได้ที่ร้าน จาก Nine West เข็มขัด ราคา 790 บาท จาก K.Zone นาฬิกาเรือนทอง ราคา 8,000 บาท

จาก DKNY สถานที่จัดจำหน่าย The Garten ใต้โรงภาพยนตร์สยาม no.S6 โทร 0-2658-1867 Bon Shoes ชั้นใต้ดิน เซ็นทรัลลาดพร้าว K.Zone ชั้นใต้ดิน เซ็นทรัลลาดพร้าว โทร. 0-2541-1757 St.James ชั้น 2 เซ็นทรัลลาดพร้าว โทร. 0-2937-0544 Enzo Angiolini เซ็นทรัลชิดลม Nine West ชั้น 2 เซ็นทรัลลาดพร้าว Guess ชั้น 1 เซ็นทรัลลาดพร้าว DKNY ชั้น 1 เซ็นทรัลลาดพร้าว

16

accessories

1

+

เรื่อง : Prissilla ภาพ : กฤตพล วิทย์ว่องไว

2 3

4

5

6

7

8

ปรับลุคคุณให้หวานขึ้นด้วยการหยิบจับแอ็คเซสโซรี่สีขาว-ดำสุดคลาสสิก

แต่แฝงเสน่ห์ความอ่อนหวานด้วยดีไซน์ที่บ่งบอกความเป็นหญิงสาวอย่างเต็มร้อย

Sweetest Two Tone

1. เข็มขัดดอกไม้ ราคา 390 บาท จาก Chic Able 2. ต่างหูโบสีดำ ราคา 290 บาท จาก Chic Able 3. ที่คาดผมสีดำ ราคา 399 จาก ee-ver 4. กำไลข้อมือดอกกุหลาบสีดำ

9

ราคา 390 บาท จาก Chic Able 5. นาฬิกา ราคาสอบถามได้ที่ร้าน จาก VABENE 6. กำไลข้อมือ ราคา 390 บาท จาก Chic Able 7. ที่คาดผมแบบสานสีขาว ราคา 160 บาท

จาก Chic Able 8. กระเป๋าเครื่องสำอาง ราคา 450 บาท จาก Chic Able 9. สร้อยคอ ราคา 750 บาท จาก Chic Able

สถานที่จัดจำหน่าย Chic Able ชั้น 2 ศูนย์การค้าเอสพละนาด โทร. 080-049-9977 | ee-ver ชั้น G ศูนย์การค้าเซนทรัลพลาซา แจ้งวัฒนะ โทร. 087-719-7740 | VABENE ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

Graphic in Dress

Get This Look

Under 2,000 Baht.

บอกลาหน้าฝนด้วยการสวมใส่เครื่องแต่งกายสีคลุมโทน รับลมหนาวแต่แอบแฝงความน่าค้นหา ด้วยลายกราฟิก ที่ดูไม่ฉูดฉาดนัก ทำให้ลุคทำงานของคุณไม่ดูเรียบ

จนเกินไปด้วย แถมเบ็ดเสร็จความสวยด้วยราคาที่ไม่เกิน 2,000 บาทอีกต่างหาก

เดรสลายกราฟิกสีน้ำเงิน ราคา 790 บาท จาก KK Room สร้อยข้อมือมุก ราคา 390 บาท จาก ee-ver สร้อยคอมุก ราคา 399 บาท จาก ee-ver รองเท้าคัทชูสีขาว ราคา 299 บาท จาก Shuguu

เดรสลายกราฟิกสีน้ำตาล ราคา 790 บาท จาก KK Room กระเป๋าถือคลัตช์ ราคา 350 บาท จาก Chic Able สร้อยข้อมือ ราคา 390 บาท จาก ee-ver รองเท้าส้นสูง ราคา 450 บาท จาก Missi Missi

เดรสสีขาวดำลายกราฟิก ราคา 790 บาท จาก KK Room เข็มขัด ราคา 290 บาท จาก Chic Able กระเป๋าหนัง ราคา 350 บาท จาก D’ Lace รองเท้าส้นสูง ราคา 450 บาท จาก Missi Missi

สถานที่จัดจำหน่าย KK Room สาธร วิลล่า มาร์เก็ต Chic Able ชั้น 2 ศูนย์การค้า

เอสพละนาด ee-ver ชั้น G เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ Missi Missi ชั้น G เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ Shuguu Shop ชั้น 5

แพลตตินัม

fashion : budget (match your style)

+

เรื่อง : Prissilla ภาพ : กฤตพล วิทย์ว่องไว

17

18

beauty

+

เรื่อง : Pitchy

•

Kérastase Prévention GL ทุกครั้งที่สระผม ถ้าใช้แชมพูที่ดีจะช่วยกระตุ้นการเติบโตของ เส้นผมได้ เคเรสตาสมี กลูโค–ไลปิด โมเลกุลลิขสิทธ์เฉพาะที่ทำหน้าที่กระตุ้นการเติบโตของเส้นผม โดยตัวกลูโคส

จะทำหน้าที่ฟื้นบำรุงกระเปาะผม ช่วยให้รากผมแข็งแรง และกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนตัวไลปิดจะคอย เติมสารอาหารให้รากผม เพื่อให้เส้นผมแข็งแรง ดูหนาขึ้น แชมพู ราคา 940 บาท สเปรย์เคลือบบำรุงและเสริมสร้าง

การเจริญเติบโตให้เส้นผม ราคา 1,150 บาท

• การ์นิเย่ สกิน เนชัลรัล บอดี้ อะควา ดีเฟนซ์ โลชั่นขวดสีเขียว

ที่มีกลิ่นหอมสดชื่น รู้สึกเย็นสบายเหมือนสายน้ำ มีส่วนผสมของสารแอนตี้ ออกซิ เ ดนท์ และสารสกั ด บริ ส ุ ท ธิ ์ จ ากผลไม้ ช่ ว ยปกป้ อ งผิ ว ของคุ ณ ได้ ใ น

24 ชั ่ ว โมง ราคา 159 และ 129 บาท เหมาะกั บ สภาพอากาศแห้ ง ๆ

ทั้งห้องแอร์ที่คุณสาวๆ ออฟฟิศต้องอยู่เป็นประจำทุกวัน

ปกติผมจะขาดหลุดร่วง ทุกๆ วัน โดยเฉลี่ย ประมาณ 60 เส้น / วัน ถ้าเมื่อไหร่ที่เส้นผมเล็ก และลี บ แบนลง

เป็ น สั ญ ญาณเตื อ นว่ า คุณกำลังจะมีปัญหา เส้นผมหลุดร่วงแล้ว

•

Eternity ความสดใสร่าเริงไม่เคย

จางหาย ใกล้ช่วงเวลาแห่ ง สายลมเย็ น ๆ

พัดผ่านแล้วก็จริง แต่ในวันสบายๆ มีแสงแดด อ่อนๆ เราใช้น้ำหอมกลิ่นนี้ได้ Top Note มี Living Lychee, Pear Blossom, Chinese Ginger ถึงจะเป็น Limited Edition ที ่ ออกมาช่ ว ง กลางปี แต่ ท ว่ า ความอมตะของแบรนด์ Calvin Klein นี้ก็ยังใช้ได้กับทุกฤดูกาล

•

Body Cream โลชั่นหลอดนี้กลิ่น Thai Jasmine เป็นบอดี้ครีม

ที่หอมมะลิทุกครั้งที่ใช้ ทำให้รู้สึกสงบผ่อนคลาย และ Sabai-arom ยังเป็น แบรนด์ที่ให้ความสำคัญกับธรรมชาติ เลี่ยงการใช้สารเคมีกับผิวพรรณ

ซึ่งจะคัดแต่ส่วนผสมที่ดี ช่วยให้คุณได้ทั้งผิวเนียนๆ และกลิ่นที่ช่วยบำบัด จิตใจ เพื่อเพิ่มความสุขทุกครั้งที่สัมผัสกับผลิตภัณฑ์ • Oil Free Moisture SPF 15 โลชั่นบำรุงผิวสูตรปราศจาก น้ำมัน ป้องกันรังสี UVA และ UVB จาก โปรแอ็คทีฟ โซลูชั่น เนื้อบางเบา ซึมซาบสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ให้ความชุ่มชื้น พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดด และช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนเมื่อใช้ประจำอย่างต่อเนื่อง ราคา 980 บาท

Green Selection

ลองสังเกตว่าเวลาเรามองสีเขียว

นอกจากจะรู้สึกร่มเย็นแล้วยังเป็นสีท ี่

สบายตา เป็นสีธรรมชาติ

ที่เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม การผลัดใบ ในช่วงฤดู

ใบไม้ผลิ หรือถ้าในการจราจร

ก็หมายถึงความปลอดภัย รู้สึกสงบ และได้

ผ่อนคลาย สิ่งต่างๆ เพื่อความงามทั้งหมดนี ้

ก็ให้ความรู้สึกและสัมผัสเดียวกัน

ที่สำคัญดูน่าใช้ถ้าจัดเรียงไว้เต็มพื้นที ่

ส่วนตัวภายในห้องของคุณ

• The Hydrating Facial แค่ อ าทิ ต ย์ ล ะครั ้ ง ที ่ ค ุ ณ ควรหาเวลาได้

ลองบำรุงผิวด้วยตัวเองที่บ้าน โดยหลังทำความสะอาดผิวแล้ว มาสก์หน้ากาก

ส่วนบนลงที่ใบหน้า ค่อยๆ ลูบให้แนบกับผิว จากนั้นจึงมาสก์หน้ากากส่วนล่าง แล้วลูบในแบบเดียวกัน ทิง้ ไว้ 8 นาทีคอ่ ยๆ ดึงออกโดยไม่ตอ้ งล้างน้ำ มาสก์หน้ากาก สองส่วนนี้ทำด้วยฝ้ายบริสุทธิ์ร้อยเปอร์เซ็นต์ ให้ความชุ่มชื้น จนคุณรู้สึกเหมือน ทำสปาผิวหน้าทุกครั้ง ราคา 11,000 บาท 1 กล่อง บรรจุมาสก์ 6 คู่ จาก ลา แมร์ •

Drink UpTM มาสก์พอกหน้าตัวใหม่ทเ่ี หมือน Booster สูบฉีดน้ำเข้าผิว

ชัน้ บน ทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น มีส่วนผสมที่สกัดจากผลแอพพริคอท Orange Peel Wax และ Mango Butter สาหร่ายญี่ปุ่น และอีกมากมายที่จะบำรุงผิวคุณได้อย่างเต็มที่ และอ่อนโยนด้วย เพราะสกัดคุณค่าจากธรรมชาติ เหมือนผิวได้ดื่มน้ำแก้วใหญ่ ในครั้งเดียว ราคา 1,250 บาท ขนาด 100 มล. จาก ออริจินส์

• กระเป๋าสะพาย สีเขียวสไตล์ซาฟารี จาก Charles & Keith

Green Ideas

WP tips

+ กินมื้อผักสักอาทิตย์ละวัน อาหารดีมีคุณค่ากับผิวพรรณ + ทำบุญตักบาตรหน้าบ้านตอนเช้า + สครับผิวทั่วตัว แล้วบำรุงผิว ให้บ่อยที่สุด + งดน้ำอัดลม งดกินของหวาน 1 วัน + ทำความสะอาดห้องนอนให้ปลอดฝุ่น + ปลูกต้นไม้สักต้น

ที่หน้าบ้าน + โยคะหรือแอโรบิกสักอาทิตย์ละครั้ง เพื่อผิวใสๆ

ให้เลือดสูบฉีดบ้าง * ขอบคุณข้อมูลจาก Sabai - arom

• คืนความชุ่มชื้น ผิวนุ่มยาวนานตลอดวันให้กับผิว ด้วยนวัตกรรมจาก Vichy วิชี่ แลปบอราทัวร์ Aqualia Thermal Essence (อควอลเลีย เธอมอล เอสเซนส์) เอสเซนส์

คืนความชุม่ ชืน้ เข้มข้นยาวนานตลอด 24 ชัว่ โมง เนือ้ บางเบา สดชืน่ ซึมซาบเร็ว ช่วยเสริม ให้ผิวหน้าดูมีสภาพผิวแข็งแรง ปลอบประโลมผิว พร้อมปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย (เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว) ขนาด 30 มล. 1,200 บาท • For Face เป็นใครก็อยากดูหน้าเด็ก หน้าเนียนเรียบ ผิวตึงกระชับเหมือนตอน

วัยรุน่ ทัง้ นัน้ ครัน้ จะหาครีมสักตัวทีจ่ ะมาช่วยปกป้องพิทกั ษ์ผวิ หรืออย่างน้อยก็ชว่ ยฟืน้ ฟู สภาพผิวสักหน่อยลองมาหลายอย่าง ครีมบำรุงผิวหน้ากระปุกนี้สัมผัสแล้วติดอกติดใจ เพราะไม่ทิ้งคราบมันบนผิวหน้า แถมยังอุดมด้วยสารสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติ

อันทรงคุณค่าสำหรับผิวพรรณ La Pealla Advance Whitening สำหรับทาตอนเช้า

ก่อนขั้นตอนการแต่งหน้าประจำวัน ในเนื้อครีมยังผสมผสานคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวช่วย ในการเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นของผิวพรรณ ราคา 2,400 บาท Call Center โทร. 082–556-7999, 087-599-5679

Creamy ‘ครีม’ รับลมหนาว

• เมื่อลมหนาวมาเยือน ผิวหน้าของคนเราจะขาดความ

ชุ่มชื่นและแห้งมากช่วงอากาศแห้งและเย็น ลา โรช-โพเซย์

จากฝรั ่ ง เศส หนึ ่ ง ในแบรนด์ ที ่ แ พทย์ ผิ วหนังทั่วโลกยอมรับ

คือผลิตภัณฑ์ผลิตภัณฑ์ ‘เอสเซนส์บำรุงผิว รีเดอร์มิค’ ที่ทาผิวได้ ทุกวัน เนื ้ อ ผลิ ต ภั ณฑ์ เ ป็ นแบบ Water – in – Sillcone จึง บางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ สูตรพิเศษที่ผสาน Madecassoside ที่สกัดให้บริสุทธิ์ถึง 95% และ Vitamin C บริสุทธิ์ ปริมาณ 5%

ใช้ทุกเช้าและกลางคืน หลังจากทำความสะอาดผิวหน้า และยัง สามารถใช้รองพื้นทาต่อได้ทันที หลังใช้ทุกครั้งควรทำความสะอาด ฝาและหลอดก่อนปิด ขนาด 40 มล. ราคา 1,950 บาท

•

For Hand ถ้าคุณบำรุงผิวทั้งตัวอย่างเนียนนุ่มแล้ว ผิวบริเวณ มือกลับไม่ได้รับการใส่ใจ รู้มั้ยคะว่า ผิวบริเวณมือนั้นจะฟ้องอายุ ของคุณได้เลยทีเดียว ถ้าปล่อยให้มือเรียวสวยเกิดมีริ้วรอย ไม่ว่าจะ อยู่ที่ไหนทั้งที่บ้านหรือเวลาทำงาน คุณก็สามารถพกพาครีมหลอดนี้ ติดกระเป๋าไปด้วยได้เสมอ บูท๊ ส์ ออริจนิ ลั บิวตี้ ฟอร์มลู า่ แฮนด์ ครีม หลอดสีชมพูลวดลายน่ารัก ราคา 230 บาท

Before เมกอัพ กลิ่นกุหลาบหอมเย้ายวนใจ เสน่ห์แห่งสัญลักษณ์ของความรัก ดีไซน์ออกมาเป็น รูปแบบขวดรองพืน้ ทีม่ กี ลิน่ หอมของกุหลาบ Anna Sui Moisture Rich Foundation Primer คือผลิตภัณฑ์ที่

คงความงามของผิวสม่ำเสมอ เรียบเนียน หล่อเลี้ยง ความชุม่ ชืน่ ให้ผวิ อย่างต่อเนือ่ ง พร้อมให้การอำพราง รู ข ุ ม ขน เพิ ่ ม ประกายละมุ น ละไมให้ ผ ิ ว พรรณ

เสริมประสิทธิภาพของรองพื้นในขั้นตอนต่อไป

•

•

Skincare ความ กังวลของหญิงสาววัย 30 ผิวจะต้องต่อสู้กับ อนุมูลอิสระที่คอยทำลายผิว ครีม Skin Signature ของเอสเค ทู กระปุกนี้

ช่วยกระตุ้นผิวให้ความแข็งแรง ถ้าใช้เป็นประจำใน 8 สัปดาห์ติดต่อกัน

เป็นครีมตัวเดียวที่ใช้บำรุงแบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยากอะไร แค่ล้างหน้าให้สะอาด และกระชับรูขุมขนด้วยโทเนอร์ จากนั้นก็ทาครีมตัวนี้บนผิวหน้า ลูบไล้ให้

ทั่วผิว หรือจะทำตามขั้นตอนนวดกดจุดผิวหน้าตามที่ทางผลิตภัณฑ์แนะนำ มาก็ได้ (ดังรูป) ราคา 4,990 บาท

เคล็ดลับผิวสวยด้วย รังนก

‘รังนก’ ในด้านเศรษฐกิจได้ชื่อว่าเป็น ‘คาร์เวีย แห่งตะวันออก’ หรือเป็น ‘ทองคำขาวแห่งท้องทะเล’ ถูกจัดอยู่ในกลุ่มอาหารเสริมที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย นอกเหนือจากอาหารเสริมชนิดต่างที่มี ซึ่งไม่ว่า จะเป็นอีฟนิ่ง พริมโรสออยล์ วิตามินชนิดต่างๆ แล้ว รังนกที่เราดื่มเข้าไปได้รับความนิยมมากมาย เพราะช่วยบำรุงกำลังทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง แก้อาการอ่อนเพลีย ขับเสมหะ ยิ่งถ้ากินเป็น ประจำทุกเช้า ก็จะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน ในรังนกมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่มี ประโยชน์ต่อร่างกาย มีสาร Epidermal Growth Factor ซึ่งมีคุณค่าต่อระบบเลือด ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้ดูอ่อนกว่าวัย จึงจัดว่าเป็น Anti-aging อย่างดีชนิดหนึ่ง นอกจากนี้เชื่อหรือไม่ว่า เจ้ารังนกที่เราเอาไว้ดื่มบำรุงร่างกายนี้ ยังสามารถนำมาใช้เป็นส่วนผสม บำรุงผิวสวยได้ด้วยเหมือนกัน โดยจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอย และชะลอ ความแก่ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับผิวสวยด้วยรังนกมาฝากคุณสาวๆ เพียง 2 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ เริ่มจากการพอกตัวด้วย Bird Nest Collagen Body Masque เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น และขับ ของเสียออกจากผิวและรูขุมขน เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมกับการนวด

1).

•

For Body ทุ ก กลางคื น ที ่ ค ุ ณ นอนหลั บ สบาย ภายในอากาศเย็นฉ่ำของเครือ่ งปรับอากาศ เชือ่ หรือไม่วา่ ผิวของคุณต้องสูญเสียความชุ่มชื้นไปทุกๆ วัน ในตำรา ความงามบอกไว้ว่าการดื่มน้ำมากๆ ช่วยผิวชุ่มชื่นได้ แต่ถ้ามีตัวช่วย อีกอย่างเป็นครีมบำรุงผิวกายหอมๆ เนื้อเข้มข้น อย่าง Philosophy รุ่น อเมซิ่ง เกรซ บอดี้ บัตเตอร์ ที่ผสมเชียร์ บัตเตอร์ โคโคนัท และแมงโก ความชุ่มชื่นของผิวก็จะไม่จางหาย ราคา 1,899 บาท

งจากนัน้ นวดด้วย Bird Nest Collagen Massage Oil 2). ซึหลั่งจะช่ วยกระตุ้นให้โปรตีน คอลลาเจน ซึมเข้าสู่ชั้นผิว

ได้ดีขึ้น โดยน้ำมันชนิดพิเศษนี้จะช่วยเสริมสร้างความเรียบตึง ของผิ ว ทำให้ ผิ ว แข็ ง แรงและเรี ย บเนี ย น ช่ ว ยความยื ด หยุ่ น

ให้กับผิว ลดเลือนริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพราะ

โดยเฉลีย่ เมือ่ อายุ 20 ปีขนึ้ ไป คอลลาเจนจะเสือ่ มสภาพลง ทำให้ ชัน้ ผิวหนังยุบตัว ซึ่งเป็นต้นเหตุของความเหี่ยวย่น ริ้วรอย และ ความชราของผิวพรรณ นี่ก็เป็นอีกทางเลือกสำหรับหญิงสาว ที่ต้องการคุณค่าจาก รังนกในการบำรุงผิว ไม่แน่ว่าหากปรนนิบัติผิวแบบนี้บ่อยๆ เข้า ผิวของคุณอาจจะขาวผ่องเหมือนสาวงามในพระราชวังจีนก็เป็นได้ *** ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ทรู สปา

ทรีตเมนต์ผิวด้วยรังนก 90 นาที ราคา 2,599 บาท ที่ทรู สปา Zen โทร. 0-2684-8999 หมดเขต 31 ตุลาคมนี้เท่านั้น

เพียงตัดคูปอง หรือแค่โชว์หนังสือ WOMAN PLUS ก็รบั ทันที

20

สิทธิพเิ ศษกว่าใคร!!

beauty directory

+ เรื่อง : Pitchy, Charming TK

ภาพ : กฤตพล วิทย์ว่องไว, กณวรรธน์ ใจพรหม

Sarin Skin & Laser Clinic

+ Nano Gold Collagen Face Mask ปกติ 2,500 บ.

/ครั้ง ลดเหลือ

1,300 บ./ครั้ง ระยะเวลา :

+

จนถึง 30 พฤศจิกายน 52

คลินิกความงามและเลเซอร์ที่ดูแลทุก ปัญหาผิวของคุณ รวมถึงบริการด้าน ความงามอย่างที่คุณพึงพอใจ ด้วยทีม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ พร้อม โปรแกรมความงามมากมาย เช่น Face & Neck Rejuvenation by Laser เทคนิค การลบริ้วรอย และยกกระชับผิวหน้าและคอ โดยใช้เลเซอร์รุ่นใหม่ล่าสุด Leg Veins Problem แก้ปัญหาเส้นเลือดขอดที่ขาโดยใช้เลเซอร์ Mesotherapy for Hair รักษาอาการผมร่วงได้อย่างรวดเร็ว Hylaform เทคนิคการรักษาโดยการฉีดสารเติมเต็ม เพื่อกำจัดรอยย่นลึกหรือบุ๋ม เช่น บริเวณร่องแก้ม คาง รวมถึงล่าสุดทรีตเมนต์ บำรุงผิวหน้าด้วยแผ่นเจลทองคำ Nano Gold Collagen Face Mask ที่มีคอลลาเจน โรสเอสเซนเชียลออยล์ และมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายขณะทำ ปิดท้ายด้วยสเปรย์น้ำแร่บริสุทธิ์บำรุงผิวอีกครั้ง ซึ่งทุกขั้นตอนเป็นนวัตกรรมนาโน ที่มีอณูละเอียดมาก สามารถซึมสู่ใต้ผิวอย่างรวดเร็ว ให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสทันที

ในครั้งแรกที่ทำ + Sarin Skin & Laser Clinic สาริน เพลส 165/9 รัชดาภิเษก 46 กทม. โทร. 0-2939-5525 www.sarinclinic.com

Sincere Beauty Clinic

คลิ น ิ ก ความงามและเลเซอร์ แ ห่ ง นี ้ ม ี คอนเซ็ปต์ The Art of Beauty สวยแบบ

มีศิลปะในบรรยากาศของสีช็อกกิ้งพิงค์ และสีม่วง ดูหรูหราด้วยลวดลายของวอลเปเปอร์ บ นผนั ง ตามบริ เ วณ ต่างๆ ภายในร้าน

รวมทั้งแชนเดอเลียร์ ท ี ่ ใ ห ้ แ ส ง ส ว ่ า ง

สี น วลตา ความน่ า สนใจของโปรแกรมที ่ ส าวๆ ต้ อ ง

ชื ่ น ชอบมี ท ั ้ ง ในแบบของเครื ่ อ งมื อ ทั น สมั ย ที ่ เ รี ย กว่ า เลเซอร์ ชนิดต่างๆ ทั้งลดริ้วรอย เสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มความยืด หยุ่น ให้ ก ั บ ผิ ว รวมถึ ง การกำจั ด ขน และ

คุณหมอแจง สาวสวยผู้เป็นเจ้าของสถานที่ยังสามารถช่วย ให้คำปรึกษาทุกปัญหาผิว และแก้ไขรูปหน้าซึ่งจะทำให้คุณ

ดูสวยขึ้น พร้อมการคงความสดใสของผิวสาว

70%

สำหรับโปรแกรม Dual Yellow (ปกติ 7,000 บ.) + ลด

30%

และ สำหรับ ทุกโปรแกรมเลเซอร์ + ระยะเวลา :

จนถึง 30 พฤศจิกายน 52

+ Gift Vocher ปรนนิบัติ ผิวหน้าขั้นพื้นฐาน พร้อม ตรวจเช็คสภาพผิวหน้า มูลค่า

บาทฟรี + ระยะเวลา :

จนถึงเดือนธันวาคม 52

1,500

+ Sincere Beauty Clinic 292/4 ชั้น 2 สยามสแควร์ซอย 4 ตรงข้ามกาโตว์เฮ้าส์

โทร. 0-2658-4811-2 www.sincerebeautyclinic.com

สปาเพื ่ อ สุ ข ภาพความงามที ่ บ ริ ก ารครบ วงจรในบรรยากาศที ่ ส บาย ผ่ อ นคลาย สะอาดและโอ่โถง มีบริการในเรื่องของการ นวดแผนไทย นวดน้ำมันแบบอโรมาเธอราพี และวิธีการปรนนิบัติผิวหน้าอย่างถูกวิธีเพื่อ คุณผู้หญิงที่ใส่ใจผิวพรรณ พร้อมบริการ บำบัดคืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจด้วย การนวดกดจุ ด แบบอิ น เดี ย นวดสปอร์ ต นวดสวี ด ิ ช นวดอโรคยาบำบั ด และอี ก หลากหลายโปรแกรมทีจ่ ะทำให้คณ ุ ผ่อนคลาย จากอาการเมื ่ อ ยล้ า พร้ อ มมี แ รงกลั บ ไป ทำงานได้อย่างเต็มที่

อารมณ์สปา

+ อารมณ์สปา เลขที่ 10 ซ.ลาดประเค้า 24 โทร. 0-2907-4996

+ Buy 1 Get 1 เพียงคุณ

ใช้บริการ Coconut Nourishing Package 1 ท่าน สามารถพาคนพิเศษ มาใช้บริการพร้อมกันได้ 1 ท่าน มูลค่ากว่า

โอเอซิส สปา เชิญคุณสัมผัสแพ็คเกจบำรุง ผิวพรรณให้อ่อนใสด้วยกรรมวิธีการจาก ธรรมชาติ ผ สานความลงตั ว กั บ การนวด แบบ Coconut Nourishing Package โดยเริ่ม จากการขัดผิวด้วยมะพร้าวเพื่อทำความ สะอาดผิ ว อย่ า งอ่ อ นโยน หลั ง จากนั ้ น

ตามด้ ว ยการนวดผสมผสานสู ต รเฉพาะ ของโอเอซิ ส ระหว่ า งการประคบด้ ว ย ประคบมะพร้ า วและตามด้ ว ยการนวด Aromatherapy โดยใช้น้ำมันมะพร้าวอุ่นๆ ที่ผ่านการสกัดเย็น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้ กับผิว และยังช่วยในการดูแลผิวหลังออก แดดได้อีกด้วย

3,900 Oasis Spa บาทฟรี

+ โอเอซิส สปา ซ.สวัสดี สุขุมวิท 31 เขตพระโขนง กรุงเทพฯ โทร. 0-2262-2122

health story

+

21

เรื่อง : สุดารัตน์

ความสุข ช่วยยืดอายุคน ความสุข นอกจากจะทำให้คุณดูอ่อนวัย อ่อนเยาว์ สุขภาพจิตดีแล้ว เชื่อหรือไม่ว่ายัง สามารถช่วยยืดอายุคุณให้ยาวนานไปอีก ซึ่งศาสตราจารย์รุท วีนเฟน มหาวิทยาลัย

อีรัสมัส ที่กรุงรอตเตอดัม ประเทศฮอลันดา เขาได้ศึกษาจากรายงานที่มีไว้ทั่วโลก ข้อมูล ย้อนหลังไปตั้งแต่ 60 ปีที่ผ่านมา โดยผลออกมาในทางเดียวกันว่า คนที่ทำใจให้เป็นสุข ไม่ทุกข์ ไม่ร้อน จะทำให้อายุขัยยืนออกไปได้อีกมากถึงราวๆ 7.5-10 ปีเลยก็ว่าได้

นั่นเพราะคนที่มีความสุข จะมีการใช้ชีวิตที่ดี จะหมั่นเฝ้าระวังน้ำหนักตัวเอง คอยสังเกต อาการของโรคภัยต่างๆ ใช้ชีวิตอย่างเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาจจะปาร์ตี้สังสรรค์

ดื่มเหล้าบ้าง แต่ก็พอประมาณ ด้วยเพราะการรู้จักใช้ชีวิตในแบบที่เปี่ยมไปด้วยความสุข แม้ความสุขทีเ่ กิดขึน้ มันไม่ใช่จะไปรักษาโรคภัยทีเ่ ป็นอยูใ่ ห้หาย หากแต่วา่ มันช่วยป้องกัน

ไม่ให้ผู้คนเจ็บไข้ได้ป่วย และส่งผลให้อายุยืนต่อไปอีกนั่นเอง

22

woman@work

+

เรื่อง : พิมพ์พร ภาพ : Woody

การโคจรมาพบกันครัง้ แรกของสุดยอด บอยทั้ ง สอง อย่ า งบอย-ถกลเกี ย รติ

วีรวรรณ และ บอย-โกสิยพงษ์ กับ

โปรเจ็กต์ใหญ่ปลายปี ‘ลมหายใจ เดอะ

มิวสิคลั ’ ละครเวทีเรือ่ งใหม่ทจี่ ะอบอวล

ไปด้วยบรรยากาศของความรักที่แสน อบอุ่ น ซาบซึ้ ง เมื่ อ ที่ สุ ด ของเพลง

โรแมนติ ก ภายใต้ ก ารสร้ า งสรรค์ ข อง บอย-โกสิยพงษ์ ถูกนำมาเรียงร้อยเป็น เรื่ อ งราวที่ จ ะทำให้ คุ ณ ประทั บ ใจ

ไม่ รู้ ลื ม ไม่ ว่ า จะเป็ น ลมหายใจ, Home, โปรดเถอะ, Live and Learn, ช่วงที่ดีที่สุด, ฤดูที่แตกต่างและอีกกว่า 10 เพลงรักที่จะดังกึกก้องขึ้นอีกครั้ง

ในช่วงปลายเดือนตุลาคมนี้ นิกกี้-นิโคล เทริโอ เป็นหนึ่งสาวที่จะเข้ามารับบท สำคัญ ของละครเวทีเรื่องนี้ ครั้งแรก กับการแสดงละครเวที และครั้งสำคัญ สำหรับการเรียนรู้บทเรียนรักครั้งใหม่ เธอบอกว่ า ทุ ก บทเพลงรั ก มี สิ่ ง ดี ๆ

ที่เธอได้เรียนรู้ และเธอก็อยากให้คุณ ได้รู้ด้วยเช่นกัน

อย่าไปกลัวที่จะเริ่มต้น ‘รัก’

อย่ากลัวที่จะรักเลยค่ะ อย่างในลมหายใจ เดอะ มิวสิคัล ตอนที่เรายังมีลมหายใจอยู่ เราต้องกล้าที่จะรู้สึก กล้าที่จะรัก และ กล้าที่จะเสี่ยง ถ้าไม่กล้าสักที วันหนึ่งอาจ สายเกินไป อยากทำอะไรก็ทำเลย

ด้วยจิตใจทีด่ ี และบริสทุ ธิ์ ความรักสำหรับ กี้ ใ นวั น นี้ ก็ ยั ง เป็ น สิ่ ง ที่ ดี สิ่ ง ที่ บ ริ สุ ท ธิ์ สวยงาม ไม่วา่ กีจ้ ะเคยผิดหวังจากความรัก มาก่อน แต่มันคือครูที่สอนบทเรียนให้เรา กี้ไม่เคยกลัว ไม่ท้อ ไม่เข็ดที่จะเริ่มต้น

รักใหม่อีกสักครั้ง กี้เชื่อว่ามันจะมีสิ่งดีๆ รออยู่ข้างหน้าแน่นอน ถ้าเราเรียนรู้ที่จะ เปิดใจรับสิ่งดีๆ เข้ามา อย่าไปปิดกั้น

ตัวเองเลยค่ะ เพราะมันยากทีเ่ ราจะได้สมั ผัส สิ่งสวยงามอย่างความรักอีกสักครั้ง ดังนั้น เมื่อมันเข้ามาก็ควรเปิดใจรับมันค่ะ

• ความคาดหวังสูงสุด

ของนางเอกละครเวทีเรื่องล่าสุด

อยากให้มาชมกันเยอะๆ นะคะ เท่าที่ทราบ ตอนนี้เสียงตอบรับค่อนข้างดี มีการจองตั๋ว เข้ า ชมวั น ละ 400-500 ใบ ที ม งานและ

นักแสดงก็ดีใจกันมาก เพราะเราทุ่มเทกัน เต็มที่ ซ้อมกันหนักมาก อยากให้คนฟังได้ ร่วมซาบซึ้งไปกับเราด้วย ความคาดหวังของ กีใ้ นตอนนีค้ อื อยากทำหน้าทีใ่ นทุกวันทีแ่ สดง อย่างดีที่สุด เมื่อผู้ชมเข้ามาแล้ว อยากให้เขา เดินกลับออกไปอย่างมีความสุข ได้ข้อคิด อะไรกลับไป นอกจากจะได้ฟังเพลงที่เพราะ มากๆ แล้ว ความหมายในเพลงยังสอนใจเรา ได้อีกเยอะเลยค่ะ ทั้งการใช้ชีวิต คุณค่าของ เวลา แล้วในมิวสิคัลเรื่องนี้มันมีทุกอารมณ์ จริงๆ ทั้งดราม่า คอเมดี้ ซีนนี้เราอาจจะ หัวเราะไปกับมุขตลกต่างๆ แต่ซีนต่อไปเรา อาจจะร้องไห้ได้ทันทีเช่นกัน

• จุดเริ่มต้นโปรเจ็กต์แห่งปี ‘ลมหายใจ เดอะ มิวสิคัล‘

• เรียงร้อยเรื่องราว

เพื่อบทเพลงที่เป็นตำนาน

• เพลงรัก ของบอย-โกสิยพงษ์

พีบ่ อย-ถกลเกียรติได้พดู ถึงโปรเจ็กต์ลมหายใจ เดอะ มิวสิคลั ไว้นานแล้วค่ะ ตัวกีเ้ องก็เคยพูดกับพีบ่ อยว่า อยากเล่นละครเวทีของพีบ่ อยมากๆ เพราะกีป้ ระทับใจในผลงานของพีบ่ อย ไม่เคยพลาดละครเวทีสกั เรือ่ ง กี้มีความรู้สึกว่าใครที่ได้เล่นละครเวทีของพี่บอยจะเป็นโอกาสที่ดีของชีวิตและเป็นเกียรติมากๆ จนวันหนึ่ง พี่บอยบอกว่า เขามีโปรเจ็กต์ที่อยากให้กี้เล่น คือ ‘ลมหายใจ เดอะ มิวสิคัล’ ซึ่งจะใช้เพลงของพี่บอยโกสิยพงษ์ในการบอกเล่าเรื่องราว พอฟังกี้ก็ตอบตกลงทันที เพราะกี้ฟังเพลงของพี่บอย-โกสิยพงษ์

มาตลอด เรียกว่าโตมากับเพลงของพี่เขาเลยก็ว่าได้ ตอนเรียนอยู่อเมริกา กี้ก็จะฟังแต่เพลงพี่บอย รู้จัก ทุกเพลงจริงๆ ดังนั้นเมื่อรู้ว่าจะได้มีโอกาสเล่นละครเวทีเรื่องนี้ กี้ตื่นเต้นมากๆ รับปากทันที เคลียร์งาน ทุกอย่าง เพื่อทุ่มเทเวลา ความตั้งใจทั้งหมดให้กับโปรเจ็กต์นี้เลยค่ะ • เธอคือลมหายใจ เธอคือทุกอย่าง สำหรับลมหายใจ เดอะ มิวสิคัล กี้รับบทเป็น ‘ฝน’ เป็นแฟนกับ ‘ภัทร’ ซึ่งรับบทโดย มอส-ปฏิภาณ

แล้วก็จะมีกลุ่มเพื่อนอีก 3 คนคือ อ๊อฟ-ปองศักดิ์ พี่ต๊งเหน่ง-รัดเกล้า อามระดิษ และน้องแก้ม

เดอะ สตาร์ ฝนก็จะเรียนมช. มากับภัทร แรกๆ ก็ไม่ถูกกันแต่หลังๆ เราก็รักกัน เป็นแฟนกัน 7 ปี เพื่อนๆ

ในกลุ่มก็ลุ้นกันว่าเมื่อไหร่จะแต่งงาน จนกระทั่งมีเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้นและเข้ามาทำให้ทุกอย่าง

เปลี่ยนไป เรา 5 คนจะทำอย่างไรกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น สิ่งหนึ่งที่บอกคนดูได้เลยคือ เวลาที่เรา อยู่กับคนที่เรารัก แล้วเราไม่ได้ทำในสิ่งที่เราอยากจะทำ พอมันสายเกินไปแล้ว เราจะไม่สามารถทำอะไร ได้อีกเลย เราไม่สามารถหมุนเวลากลับมาได้ อย่างในโปสเตอร์จะมีรูปนาฬิกาทราย ซึ่งนาฬิกาทราย

เวลาทรายไหลมาหมด เราอาจจะหมุนกลับเพื่อให้มันเดินย้อนกลับไปได้ แต่ในโลกแห่งความจริง

เราหมุ น เวลากลั บ ไปไม่ ไ ด้ ความน่าสนใจจึงอยู่ตรงนั้น มันมีแง่คิดดีๆ สอดแทรกอยู่ เหมือนเพลงของพี่บ อย หากใครฟั ง

ก็จะรู้ว่ามีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่เสมอค่ะ

เรียกว่าเป็นครั้งแรกของวงการละครเวที เมื อ งไทยเลยก็ ว ่ า ได้ เพราะเราจั บ บทเพลงของพี่บอย-โกสิยพงษ์มาร้อย เป็นเรื่องราว ไม่ใช่มีเรื่องมาแล้วจึงค่อย แต่งเพลง หรือเอาเพลงมาใส่ แต่อันนี้ เราสร้างเรื่องจากบทเพลงที่มี แน่นอน ว่ามันเป็นการยกย่องบทเพลงที่มีคุณค่า และกี้เชื่อว่ามันยังตราตรึงอยู่ในหัวใจ คนฟังตลอดเวลา สำหรับคนที่ฟังเพลง

พีบ่ อยอยูแ่ ล้ว เมือ่ ได้เข้ามาฟังและดูละคร ไปพร้อมๆ กัน กี้คิดว่าน่าจะ ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เข้าใจมากขึ้น กับความหมายที่ซ่อนอยู่ใน แต่ละเพลง อย่างเพลง Home ฟังมาหลายครั้งก็รู้สึกว่ามันเพราะ แต่งได้ดีมากๆ ทุกอย่างลงตัว ทุกครั้ง

ที่มีการพูดถึง ดอกไม้ ประตู แจกัน เราก็นึกภาพตามนั้น แต่พอนำมาใส่ในเรื่อง นำมาร้อง มันกลายเป็น เพลงที่ลึกซึ้งมากๆ เศร้ามาก เพลงนี้สามารถพาอารมณ์กี้ขึ้นไปสูงสุดจริงๆ ด้วยเนื้อเรื่องที่ซัพพอร์ตเพลง มันพาเราไปสู่ห้วงอารมณ์ได้ทันทีเลย หรืออย่างเพลง Live and Learn ซึ่งพี่ต๊งเหน่งต้องร้องให้กี้ฟัง พอพี่ เขาร้อง กี้หงายหลังเลย คือกี้ร้องไห้ทันทีเลยค่ะ มันซาบซึ้งมากๆ ทั้งๆ ที่ปกติเราฟังก็แค่รู้สึกว่าเพราะนะ สอนชีวิตได้ดี แต่พอมันมาอยู่ในเรื่อง พี่ต๊งเหน่งเองก็เค้นอารมณ์ออกมาได้อย่างดีเลิศ ซ้อมทุกทีกี้ก็ ร้องไห้แทบตายทุกที (หัวเราะ) • ความยากง่ายของ ลมหายใจ เดอะ มิวสิคัล ตอนนี้พวกเราซ้อมกันทุกวันเลยค่ะ 7 วันไม่มีวันหยุดเลย เลิกตีหนึ่ง ตีสองตลอด ความยากอย่างแรกกี้ มองว่ามันผ่านไปแล้ว นั่นคือความกังวลใจว่าเราจะทำได้ดีหรือเปล่า เพราะกี้ก็ต้องอยากให้มันเต็มร้อย

เราตั้งใจสูงมาก แล้วเราก็รู้ว่าละครเวทีเป็นเรื่องท้าทาย และต้องใช้เวลาในการทุ่มเทสูงมากๆ แต่กี้ผ่านจุดนั้น ไปแล้ว เพราะกี้ได้ลงมือทำแล้ว ทุ่มเทเวลาให้อย่างเต็มที่จริงๆ อย่างอื่นไม่ทำแล้ว เคลียร์คิวทุกอย่างเลย

เรื่องที่ยังหนักใจอยู่บ้างก็จะเป็นการแบ่งเวลา เพราะว่าบางครั้งมีธุระก็ต้องรีบไป เพื่อกลับมาซ้อมต่อ แต่ใน ส่วนอื่นๆ ก็ไม่มีความหนักใจอะไร เพราะอย่างผู้กำกับ คุณเอกชัย เอื้อครองธรรม ก็ทำงานสนุกมาก เขาอยาก ได้อะไรก็บอกเราเคลียร์ๆ ไปเลย แล้วเราก็ร่วมครีเอทไปด้วยกัน ทุกคนเลยทำงานกันสนุก แฮปปี้มากๆ โชคดี

ที่เรารักเพลงพี่บอย-โกสิยพงษ์อยู่แล้ว มันทำให้ไม่ยากที่จะทำความเข้าใจและถ่ายทอดมันออกมา

• กลุ่มเพื่อนทั้ง 5 และความสัมพันธ์แสนอบอุ่น

สนุกมากค่ะ ทำงานกับมืออาชีพทั้งนั้นเลย อย่างมอส เขาก็เป็นมอสอย่างที่ทุกคนรู้จักจริงๆ ตัวกี้เองรู้จักเขามา สิบกว่าปีแล้ว เขาก็เป็นคนเฮฮา สนุกสนาน สร้างสีสันให้กับทีมงานตลอด แต่เวลาซ้อมมอสก็จะมีสมาธิที่ดีมาก นิ่ง และช่วยกี้ได้เยอะ เพราะเราต้องรับส่งกันตลอด สำหรับพี่ต๊งเหน่ง รัดเกล้า แกก็เก่งในทุกด้าน ทั้งร้อง เต้น แสดงได้หมดจริงๆ ผู้หญิงคนนี้ แล้วพี่ต๊งเหน่งจะน่ารัก คอยดูแลน้องๆ ตลอด บางคนอาจจะมองว่าแกเงียบๆ แต่จริงๆ แกตลกมาก มีอะไรให้ขำตลอด สำหรับแก้ม เดอะ สตาร์ น้องก็จะเด็กสุด ใสๆ น่ารัก ตั้งใจทำงาน

โดยเฉพาะการร้องเพลง น้องสุดยอดอยู่แล้ว ส่วนอ๊อฟ น่ารักสุดๆ เลยคนนี้ (หัวเราะ) ขี้เล่นมาก อยู่ด้วยแล้ว อารมณ์ดี คอยดูแลทุกคน คอยต่อบทให้ทุกคน เพราะอ๊อฟจะจำบททุกคนได้หมดเลย (หัวเราะ) ใครไม่อยู่ก็ไป ต่อกับอ๊อฟเลย แล้วน้องจะขยัน สู้ตาย อดทนมากๆ เพราะฉะนั้นเวลาทำงานกันเราจะสนุก ยิ่งถ้าไม่ได้เจอจะ คิดถึงกันมากค่ะ

เพลงรักของพี่บอย ถึงแม้จะอกหัก แต่จะเป็น มุมอกหักที่คิดบวก ให้กำลังใจ เพราะแรงบันดาลใจหลักๆ ของพี่บอยคือ พระผู้เป็นเจ้า เนื่องจากพี ่ บ อยนั บ ถื อ ศาสนาคริ ส ต์ และ ค่อนข้างจะเคร่งมากด้วย ดังนั้นทุกเพลงของ พี่บอยจะมีพระเจ้าบันดาลใจให้เขียนออกมา มันจะยิ่งใหญ่ ไม่ใช่แค่เพลงรักทั่วไป แต่จะ ฟังแล้วขนลุกเสมอ อย่างเพลงรัก ทีพ่ ป่ี -ุ๊ อัญชลี เคยร้องไว้ มันมีความหมายมากๆ ไม่ใช่แค่ เรื่องรัก แต่เนื้อหาต้องการบอกว่า ขอบคุณ พระเจ้าทีม่ อบของขวัญ มอบมุมบวกของชีวติ มาให้ ทุกอย่าง มีสองด้านเสมอ

• ละครเวที แบบฉบับ บอย-ถกลเกียรติ

พี่บอย-ถกลเกียรติ สำหรับกี้แล้ว เขาเป็นคนที่เก่งจริงๆ กี้ นับถือเขามาก ไม่ต้องอะไรเลย แค่ดูจากผลงานก็ตอบทุก คำถามได้หมดเลย เขาเก่งแค่ไหน ดูได้จากผลงาน เขา สามารถทำให้คนร้องไห้พร้อมกันทั้งโรงละคร ตื่นตาตื่นใจ หรือตกใจกลัว หรือแม้แต่หัวเราะ สนุกไปกับเรื่องราวต่างๆ ไหนจะฉากทีอ่ ลังการ คือทุกอย่างทีพ่ บ่ี อยสร้างมามันยิง่ ใหญ่ อย่างข้างหลังภาพ ทั้งสวย ซึ้ง ประทับใจที่สุดเลย หรือ

แม่นาคพระโขนง กี้ดูแล้วอึ้งไปเลย พี่บอยทำได้ไง มันสนุก

ตื่นตาตื่นใจ โดยเฉพาะฉากที่แม่นาคห้อยตัว แล้วลอยไป ทั่วโรงละคร โห...ตื่นเต้นมากๆ ดังนั้นวันนี้ที่กี้ได้ร่วมงานกับ

พี่บอย กี้รู้เลยว่าตัวเองจะสามารถพัฒนาด้านการแสดง

ไปได้อีกขั้นหนึ่ง

• ทิกเกอร์ ลมหายใจของนิกกี้

ตอนนี้สิ่งสำคัญในชีวิตกี้คือครอบครัวและการทำงานค่ะ เพียงแต่ตอนนี้กี้ต้องทุ่มเท เรือ่ งงานอย่างเต็มที่ เวลาทีจ่ ะมีให้ลกู อาจน้อยลงไป ก็ได้แต่บอกทิกเกอร์วา่ ตอนกลางคืน

ที่ไปซ้อมละคร คือการไปโรงเรียนของผู้ใหญ่ ตัวเขาเองไปโรงเรียนตอนกลางวันได้ กี้ก็ อธิบายเขาว่ากี้ก็ต้องไปเรียนเหมือนกัน แค่คนละเวลาเท่านั้น ตอนนี้ทิกเกอร์ชอบอ่าน หนังสือ ชอบให้กี้เล่านิทานให้ฟัง ซึ่งดีมากๆ แล้วก็ชอบฟังเพลงด้วย ซึ่งเพลงลมหายใจ เขาก็ร้องได้แล้วนะคะ น่ารักมากๆ (หัวเราะ) คือแนวทางของทิกเกอร์ยังไม่ค่อยชัดเจน หรอกค่ะ เขายังเด็ก ยังดูไม่รู้ว่าเขาอยากโตขึ้นเป็นอะไร เขาจะเป็นแบบไหน กี้ก็แค่หวัง ว่าเขาจะเป็นคนดี มีความสุขในการใช้ชีวิต แค่นี้น่าจะเพียงพอค่ะ • ‘รัก’ บทสรุปชีวิตของนิโคล เทริโอ เพลงรัก ของพี่ปุ๊ อัญชลีคือเรื่องราวชีวิตของกี้ เนื้อเพลงจะประมาณว่า เหมือนฝนตก ตอนหน้าแล้ง เหมือนคนหลงทางพบคนรู้จัก เหมือนเจอของสำคัญที่หล่นหาย เหมือน ร้ายกลายเป็นดีมาก ประมาณนี้ กี้รู้สึกว่าชีวิตกี้ที่ผ่านมามันมีขึ้นมีลง แต่กี้ก็ได้รับ

ของขวัญ หรือเรียกว่าสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตกลับมาคือลูก ชีวิตกี้ก็เหมือนเนื้อเพลงที่บอกว่า ก็ไม่รู้จะขอบคุณ คือไม่รู้จะยังไงจริงๆ แล้วพอได้สิ่งนี้มา กี้ก็ไม่หลงทางแล้ว ตอนแรกกี้ เหมือนคนหลงทาง แต่ตอนนี้กี้เหมือนร้ายกลับกลายเป็นดี ลูกเป็นแรงบันดาลใจที่ ทำให้กี้ลุกขึ้นมาทำในสิ่งที่รัก และตอนนี้กี้ก็พยายามทำสิ่งที่รักอย่างดีที่สุดด้วยค่ะ

24

feature

+

เรื่อง : por-ranee

เบื่อกันมั้ยคะ กับเจ้าก้อนไขมันที่ไม่จำเป็น

แต่กลับรวมหัวกันจับตัวทั่วร่างกายเรา มาบอก ลากันเสียทีจะดีกว่า เพราะไม่เพียงจะ

ทำให้คุณสวย มั่นใจขึ้น แต่สุขภาพโดยรวม

ก็ยงั แข็งแรงขึน้ ด้วยเช่นกัน

โดยเฉพาะหัวใจ รับรองว่าจะกระชุ่มกระชวย

ขึน้ อีกเป็นกองเลยค่ะ ยิง่ ช่วงใกล้สนิ้ ปีแบบนี้

เริม่ ต้นปฏิวตั ติ วั ใหม่กนั เสียที ฉบับนี้เลยขออาสาสรรหาสารพัดวิธีที่จะ

โบกมือลาคอเลสเตอรอล ตัวการทำคุณหมดสวย

แถมร่างกายเสื่อมโทรม ถ้าพร้อมแล้วก็ตามเรา มาเลยค่ะ

สำรวจตัวตน

มาเริ่มต้นง่ายๆ กับการสำรวจตัวเองกันก่อนดีมั้ยคะ ว่าเจ้าคอเลสเตอรอลอยู่ในตัวคุณมากน้อยแค่ไหน ถึ ง ขั ้ น วิ ก ฤติ ห รื อ ยั ง หรื อ มั น ยั ง แค่ เ ริ ่ ม ต้ น เข้ า มา คุ ก คามคุ ณ ก่ อ นอื ่ น มารู ้ จ ั ก กั น เสี ย หน่ อ ยว่ า

คอเลสเตอรอลคื อ อะไร สิ ่ ง นี ้ ก ็ ค ื อ สารไขมั น ที ่ ม ี ลักษณะคล้ายขี้ผึ้งและจะปรากฏอยู่ในทุกเซลล์ของ ร่างกายคนเราค่ะ บางชนิดก็จำเป็นต่อการทำงาน ของร่างกาย ในขณะเดียวกันบางชนิดก็ไม่จำเป็นเลย ด้วยซ้ำที่จะอยู่ในร่างกายเรา ดังนั้นส่วนที่จำเป็น

จึงทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบผนังเซลล์ในร่างกาย และส่ ว นประกอบสำคั ญ ของฮอร์ โ มนบางชนิ ด

ที่จำเป็นของร่างกายค่ะ

แค่ไหนจึงจะเรียกว่าคอเลสเตอรอลสูง พฤติ ก รรมการบริ โ ภคที่ น่ า กลั ว อย่ า งประเภทชอบกิ น อาหารพวก

ไข่แดง เครือ่ งในสัตว์ เนือ้ สัตว์สว่ นทีต่ ดิ มันทุกชนิด อาหารทะเลบางชนิด เช่น หอยนางรม ปลาหมึก รวมถึงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันทุกชนิดค่ะ คุ ณ ไม่ เ คยออกกำลั ง กายเลย ล่ า สุ ด ที่ คุ ณ เล่ น กี ฬ าจนเสี ย เหงื่ อ คื อ

สมัยเรียนวิชาพละศึกษาตอนมัธยมปลายหรือเปล่าคะ ถ้าใช่ คุณกำลัง เสี่ยงที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงแล้วละค่ะ ปาร์ ตี้ ทุ ก ครั้ ง ก็ สู บ บุ ห รี่ ทุ ก ครั้ ง บางคนสู บ จนติ ด มาถึ ง ชี วิ ต ประจำวั น

รู้มั้ยคะนอกจากบุหรี่จะทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคทางเดินหายใจ วัณโรค แล้วคุณยังเสี่ยงที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงจนทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบลง อีกด้วยค่ะ ความเสี่ยงอย่างหนึ่งที่คุณควรพึงสำรวจนั่นคือประวัติการเป็นโรคหลอด เลือดหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูงของคนในครอบครัวคุณค่ะ โดยเฉพาะผู้ที่เคยป่วยก่อนวัยอันควร คือผู้ชายอายุ 55 ปีและผู้หญิงอายุ 65 ปีค่ะ

1).

2).

3).

4).

เพราะคอเลสเตอรอลสูง เราจึงอ้วน??? ไม่เสมอไปค่ะ แต่มีโอกาสเป็นไปได้ที่คนอ้วนจะมีคอเลสเตอรอลสูง เพราะอาหารที่ผู้มี

คอเลสเตอรอลสูงนิยมกินเข้าไปส่วนใหญ่แล้วจะเป็นประเภทไขมันสูง แถมยังเป็นไขมันที่ ไม่จำเป็นต่อร่างกายเสียด้วย ดังนั้น น้ำหนักตัวที่เกินพอดีจึงมักมาคู่กับโรคคอเลสเตอรอลสูงค่ะ แถมคนอ้วนมักไม่ค่อยชอบออกกำลัง โอกาสที่จะเผาผลาญไขมันส่วนเกิน จึงน้อยลงไปอีก ดังนั้น ความอ้วนจึงมาพร้อมกับไขมันที่ไม่พึงปรารถนาของร่างกายค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ ‘อ้วน’ นิสัยการกินจุบจิบ และเลือกกินแต่อาหารไขมันสูง แป้ง และน้ำตาล

1). อันนี้สำคัญมากๆ เลยนะคะ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด โดยเฉพาะ

ขนม ของทอด แป้ง ทำให้ระหว่างวันทำงานคุณไม่เคยปากว่างเลย กิ น อะไรที ก็ น านเหลื อ เกิ น ก็ มั น เพลิ น นี่ ค ะ อย่ า งดู ที วี ไ ปด้ ว ย

กินไปด้วย นั่งสังสรรค์กับเพื่อนฝูงแล้วก็กินไปด้วย อ่านหนังสือ แล้วก็กินไปด้วย กิจกรรมพาเพลินที่มักทำควบคู่กับการกินอาหารเหล่านี้ แหละที่เป็นสาเหตุให้คุณอ้วน พันธุกรรมก็ทำให้อว้ นได้ แต่จริงๆ แล้วถ้าเรารูจ้ กั ควบคุมนิสยั การกิน และรู้ จั ก เลื อ กที่ จ ะกิ น คุ ณ ก็ ไ ม่ จ ำเป็ น ต้ อ งอ้ ว นตามบรรพบุรุษ หรอกค่ะ

2).

3).

โรคและความเจ็บป่วยบางอย่าง อันนี้น่าเห็นใจค่ะ

4). อย่างเช่น โรคต่อมไธรอยด์ทำงานผิดปกติ และโรค

ซึมเศร้า ซึ่งหากมีการรักษาอย่างจริงจัง และต่อเนื่อง เราก็ อาจหลีกเลี่ยงภาวะอ้วนได้ค่ะ ไม่ออกกำลังกายเลย อันนี้ขอตำหนินะคะ เพราะ หากคุณไม่ยอมออกกำลังเลย ไม่เพียงคุณจะต้อง คอยพกพาความอ้วนไปทุกที่แล้วคุณยังจะหมักหมมโรคร้าย ต่างๆ ไว้อีกมากมายด้วยค่ะ

5).

แน่นอนว่าผลลัพธ์อย่างหนึง่ ทีเ่ ห็นชัดเจน และทำให้คณ ุ หวาดกลัวได้ทกุ ครัง้ ทีส่ อ่ งกระจก นั่นคือร่างกายที่อวบอ้วนจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจนทำให้คุณใส่เสื้อตัวโปรดไม่ได้ กางเกง ที่เคยสวยได้รูปก็บิดเบี้ยว เสียรูป ทำผมทรงไหนก็ไม่เข้าท่าเสียที และอีกหลายอย่างที่ สาวๆ อย่างเราคงเห็นได้เองจากความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเพราะความอ้วน แต่สิ่งหนึ่ง ที่เราอาจต้องพึ่งพาวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์เท่านั้นถึงจะค้นเจอ เพราะโรคต่างๆ

ที่หลบซ่อนอยู่ภายในตัวเรากำลังก่อตัวขึ้นทีละนิด โดยเฉพาะโรคหัวใจ เพราะปกติ หลอดเลือดจะมีผิวเรียบลื่นสม่ำเสมอ แต่เมื่อมีคอเลสเตอรอลประเภท แอล ดี แอล

มาจับที่ผนังหลอดเลือดจนพอกหนา เรียกส่วนนี้ว่า พลัค (Plaque) การก่อตัวของพลัค ทำให้หลอดเลือดตีบลง ดังนั้นหัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อดันให้เลือดเคลื่อนที่

ผ่านไปได้ นอกจากนี้พลัคสามารถขวางกั้นระบบไหลเวียนเลือดในเส้นเลือด และยัง สามารถแตกตัวออกมาทำให้เกิดก้อนเลือดแข็งตัว และเมื่อมันเกิดขึ้นในเส้นเลือดที่ไป เลี้ยงหัวใจ หรือสมอง ก็จะทำให้อวัยวะส่วนนั้นขาดเลือด จนเกิดเป็นโรคกล้ามเนื้อ หัวใจตายจากการขาดเลือด หรือไม่ก็อัมพาตจากสมองขาดเลือดค่ะ

ผลลัพธ์ทน่ี า่ หวาดกลัว จากคอเลสเตอรอลสูงและความอ้วน รักษาให้หายขาดได้หรือไม่ WP

tips

ไอเดียอาหารเช้าที่น่าสน!

1. โยเกิร์ตไขมันต่ำ ข้าวโอ๊ต หรือคอร์นเฟลคก็ได้ค่ะ 2. ถ้าชอบกินแป้งเพราะคิดว่าอยู่ท้องกว่าก็ลองเป็น

ขนมปั ง Whole Wheat ดู ก็ ไ ด้ ค่ ะ แล้ ว ทาแยมถั่ ว บางๆ รับรองอร่อย 3. นมถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้ ใส่เครื่องพวกถั่วต่างๆ 4. ข้าวต้ม หรือจะเป็นผลไม้ก็เวิร์กค่ะ

ไม่ ไ ด้ ค่ ะ สำหรั บ คอเลสเตอรอลสู ง หากเป็ น แล้ ว จะไม่ ส ามารถรั ก ษาให้ หายขาดได้ แต่คุณสามารถควบคุมระดับ คอเลสเตอรอลได้ ซึ่ ง แน่ น อนว่ า ระดั บ

คอเลสเตอรอลสามารถกลับมาเพิ่มสูงขึ้น อี ก ครั้ ง เมื่ อ คุ ณ หยุ ด การควบคุ ม มั น และ โรคร้ายที่เกี่ยวกับหัวใจและสมองก็จะกลับ มาอีกครั้ง ดังนั้นหากเป็นไปได้ เริ่มต้นหยุด ยั้งคอเลสเตอรอลเสียตั้งแต่วันนี้จะดีกว่า

WP

สารพัดไอเดีย ลด ละ เลิก พฤติกรรมที่จะทำให้คุณอ้วน คุณควรเริ่มต้นจากเทคนิคการเลือกอาหาร เพราะปัจจัยแรกสุดคือพฤติกรรมการบริโภคของเรา จะเป็นตัวการใหญ่ทท่ี ำให้คณ ุ มีโอกาสคอเลสเตอรอลสูงจนทำให้อว้ น และอันตรายถึงขัน้ หลอดเลือด หัวใจตีบ อาจเป็นอัมพาต และเสียชีวิตได้ เลือกกินอาหารที่มีแคลอรีต่ำ เช่น ก๋วยเตี๋ยว ของต้ม อาหารไขมันสูงอย่าง ไข่แดง เครื่องใน สัตว์ เนื้อสัตว์ติดมันทุกชนิด และอาหารทะเล โบกมือลาไปได้เลยค่ะ ดื่มน้ำมากๆ อย่างต่ำ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้น้ำเข้าไปล้างไขมันที่สะสม รวมถึงร่างกายคนเรามีน้ำ 2). เป็นส่วนประกอบถึง 80% ดังนั้นน้ำจึงมีประโยชน์มากๆ ในการล้างพิษต่างๆ แถมยังทำให้ผิวพรรณสวย ชุ่มชื่น เริ่มต้นดื่มน้ำเยอะๆ กันเถอะ 3). เลือกกินผัก ผลไม้หลายสีหลายชนิด เพื่อรับสารที่มีคุณค่าอย่างครบถ้วน มื้อเช้าสำคัญที่สุด อย่าลืมนะคะ ทั้งจำเป็นต่อร่างกายในการนำมาใช้งานระหว่างวันเพื่อลดการ 4). สะสมถึงเย็น แล้วยังช่วยรักษาโรคกระเพาะที่คนรุ่นใหม่นิยมเป็นกันอีกด้วยค่ะ อาหารที่ กิ น อย่ า ลื ม เช็ ก ว่ า มี ก ากใยมากหรื อ เปล่ า เพราะมั น จำเป็ น ต่ อ การย่ อ ยค่ ะ

5). เช่น เลือกกินผลไม้แทนน้ำผลไม้ ขนมปังที่มีกาก และข้าวซ้อมมือค่ะ ลดการกินอาหารที่ใช้การปรุงโดยน้ำมัน และควรใช้น้ำมันพืชแทนน้ำมันสัตว์ อย่าง เนย 6). หรือน้ำมันหมู น้ำมันพืชที่สกัดจากเมล็ดพืชจะมีกรดไลโนเลอิก (Linoleic acid) ที่เป็นตัวนำ

คอเลสเตอรอลไปเผาผลาญได้เป็นอย่างดีคะ่ และควรหลีกเลีย่ งน้ำมันทีม่ กี รดไขมันอิม่ ตัวสูงอย่าง

น้ำมันมะพร้าว หรือกะทินะคะ 7). เลือกดื่มนมที่เป็นนมพร่องมันเนย แทนนมที่มีไขมันเต็มส่วน ลดอาหารทอด แล้วก็ควรเลือกกินเป็นอาหารนึ่ง ต้ม ย่าง อบ แทนเพื่อเพิ่มทางเลือกให้กับ

8). มื้ออาหารของคุณค่ะ หลีกเลี่ยงอาหารหวาน แล้วเลือกใช้ส่วนผสมเป็นน้ำตาลเทียมจะดีกว่าเยอะเลยค่ะ ไม่เสี่ยง

9). คอเลสเตอรอลสูงแล้วยังไม่เป็นเบาหวานด้วยค่ะ กินอาหารให้ตรงมื้อ ตรงเวลา แล้วก็กินช้าๆ ค่อยๆ เคี้ยว จะทำให้คุณกินอาหารได้

10). น้อยลง แต่ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแน่นอนค่ะ

1).

tips

อาหารเจ ทางเลือกสุดเวิร์ก ได้บุญ

แถมลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย เดือนตุลาคมแบบนี้ เทศกาลหนึ่งที่คนรัก

การทำบุญไม่ควรพลาด กับเทศกาลกินเจประจำปี เพราะนอกจากจะเป็นโอกาสที่ดีในการลด ละ เลิก ฆ่าสัตว์มาทำเป็นอาหารแล้ว การกินแต่ ผัก ผลไม้ จะช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอล

ที่สะสมในร่างกายของเราได้ดีอีกด้วยค่ะ แต่ต้อง เลือกกินอาหารเจที่ปรุงจากการนึ่ง ต้ม หรือไม่ก็ ทอด หรือผัดจากน้ำมันพืชเท่านั้นนะคะ เพียงแค่ สิ บ วั น ของช่ ว งเทศกาลจะทำให้ คุ ณห่ า งไกลจาก โรคร้ า ยต่ า งๆ ได้ ไม่ ว่ า จะเป็ น โรคมะเร็ ง

โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต ไขข้ออักเสบ โรคเกาต์ โรคเบาหวาน และแน่นอนโรคไขมัน

อุ ด ตั น ในเส้ น เลื อ ด อั น เกิ ด มาจากเจ้ า คอเลส-

เตอรอลวายร้ายนั่นเองค่ะ

28

career tips

+

ถอดรหัสวัตถุประสงค์ ทำความเข้าใจของจุดประสงค์การประชุมให้ ชัดเจน จากนัน้ แบ่งเป็นหัวข้อว่า มีรายละเอียด ในเรื่องไหนบ้างที่ต้องใช้องค์ประชุมให้เป็นประโยชน์ ลิ ส ต์ เ ป็ น หั ว ข้ อ สั ้ น ๆ แบบรายการเช็ ก ของที ่ จ ั ด กระเป๋าสำหรับไปเที่ยว จากนั้นนำหัวข้อทั้งหมดมา แบ่งเป็นหมวดหมู่ กับกลุ่มผู้รับผิดชอบ แล้วค่อย แตกรายละเอียดเป็นหัวข้อย่อยว่า คุณต้องจัดเตรียม หรือขอความร่วมมือในข้อมูล บุคคล จากแผนก หรือ เพื่อนร่วมงานคนไหนบ้าง ตรวจสอบจนพอใจ

เรื่อง : LK13

จัดทำวาระการประชุม นำรายการที่ลิสต์และแบ่งหมวดหมู่มาจัด ทำวาระการประชุ ม เพื ่ อ ช่ ว ยประหยั ด เวลาในการประชุม และทำให้การระดมความคิด กระชับ ทรงประสิทธิภาพ ซึ่งอาจแบ่งง่ายๆ เป็น วาระการประชุ ม รวม ที ่ จ ำเป็ น จะต้ อ งขอความ

คิดเห็น หรือสร้างการรับรู้ให้สมาชิกในองค์ประชุม ทั ้ ง หมด เช่ น การประกาศนโยบาย หรื อ การขอ คะแนนเสียง และวาระการประชุมย่อย ซึ่งเป็นการ ประชุมเฉพาะกลุ่ม หรือบุคคลตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป

ในเรือ่ งระดับลึก ทีค่ นอืน่ ทีไ่ ม่เกีย่ วข้อง ไม่จำเป็นต้อง รับรู้ เช่น การแก้กระบวนการทำงานในบุคคล หรือ แผนก จากนั้นเรียบเรียงวาระการประชุม เริ่มที่วาระ ประชุมรวม หรือย่อยก่อนก็ได้ แล้วแต่ความสะดวก

Make a Meeting 4 สิง่ สำคัญของการจัดประชุม

นัดหมายและจัดเตรียม ทำการนัดหมายทั้งบุคคล และสถานที่ รวมทัง้ การขอความร่วมมือในการจัดเตรียม ข้ อ มู ล จากแผนก บุ ค คลต่ า งๆ ที ่ ล ิ ส ต์ ร ายการไว้

รวมทั้งจัดเตรียมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ สื่อวีดิทัศน์ ต่างๆ ให้เรียบร้อย ควรตรวจสอบอีกครัง้ อย่างช้าทีส่ ดุ หนึ ่ ง วั น ก่ อ นการประชุ ม และตรวจประสิ ท ธิ ภ าพ

การทำงานหนึ่งชั่วโมงก่อนการประชุม

กระชับและควบคุมบรรยากาศ

การประชุม ดำเนินการประชุมด้วยการแบ่งลำดับเรื่อง ประชุมเป็นการเกริ่นคร่าวๆ ถึงเรื่องที่ประชุม นำไปสู่ ปัญหา และการเสนอแนวทางแก้ไข หรือการของ ด เห็น ระหว่ า งการประชุ ม อาจมี ค วามคิ ด หลายคนคิ ด ว่ า การที่ ตั ว เองจะจั ด การประชุ ม สั ก นั ด ความคิ หลากหลายที่กระจัดกระจาย คุณจำเป็นต้องสรุป เป็ น เรื่ อ งไกลตั ว แต่ ใ นความเป็ น จริ ง มั น ใกล้ ตั ว มากกว่ า ประเด็นให้ได้สั้น กระชับ และตรงประเด็น ทั้งนี้ยัง ที่ คิ ด โดยเฉพาะสำหรั บ การทำงานเป็ น ที ม ในปั จ จุ บั น รวมถึงการควบคุมหัวข้อการออกความคิดเห็นอย่าง ละมุนละม่อมและดึงผู้ร่วมประชุมให้กลับมาโฟกัส

ในฐานะพนั ก งานคนหนึ่ ง ที่ ไ ม่ มี ต ำแหน่ ง ใหญ่ โ ต เราอาจ ในประเด็น เมื่อได้ประเด็นชัดเจน ควรกล่าวสรุปสั้นๆ จำเป็ น ต้ อ งจั ด การประชุ ม กั บ ผู้ ช่ ว ย เด็ ก ฝึ ก งาน และกั บ ให้องค์ประชุมได้ทำความเข้าใจร่วมกันจนหมดวาระ ม จากนั ้ น สรุ ป แนวทางจากการประชุ ม เ พื่ อ นร่ ว มงานด้ ว ยกั น ได้ โอกาสแบบนี้ มั ก เกิ ด ขึ้ น การประชุ ทั้งหมดอีกครั้งท่ามกลางองค์ประชุม เพื่อเป็นการ โดยไม่ รู้ ตั ว และนี่ คื อ หลั ก ง่ า ยๆ ในการจั ด และดำเนิ น สรุปประเด็น หน้าทีค่ วามรับผิดชอบของแผนก บุคคล เพื่อการติดตามผล และการต่อยอดการประชุมใน การประชุมให้สำเร็จ อนาคต สรุปผลการประชุมทัง้ หมดอีกครัง้ เป็นลายลักษณ์ อักษรและนำเสนอต่อผู้บริหาร หรือเผยแพร่ในองค์กร

The Team Power

การประชุมที่มีประสิทธิภาพคือการรวมศักยภาพที่แตกต่างของทุกคนมาเสริมความแข็งแกร่งในการทำงานใน ภาพรวม ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือ ทีมงานในซีรี่ส์ทางโทรทัศน์ของอเมริกา ความสำเร็จของซีรี่ส์มากมาย ไม่ว่าจะ เป็น 24 Hours, Heroes, True Blood, Bones ทั้งหมดล้วนเกิดจากการระดมและสร้างทีมงานย่อยในตำแหน่งที่เคยกระทำด้วยบุคคลเพียงคนเดียว เช่น ทีมผู้กำกับ ทีมนักเขียนบท ที่ประกอบ ด้วยผู้มีความสามารถในแขนงเดียวกันหลายคนมาร่วมลงความคิดด้วยกัน และส่งต่อให้เพื่อนร่วมทีมที่ได้รับการโหวตเป็นผู้ดำเนินการ วิธีการนี้

ยังไม่พบในละครไทย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำงานของคนไทยสาขาอาชีพต่างๆ นัก หากจะนำมาใช้ก็น่าจะช่วยยกระดับคุณภาพ ประสิทธิภาพ และความสำเร็จที่โดดเด่นแตกต่างอย่างแน่นอน และนี่คืออีกบทบาทของการประชุม และการระดมความคิดที่สำคัญที่ WP กำลังนำ มาสร้างความเปลี่ยนแปลงในนิตยสาร

woman on top

+

29

เรื่อง : LK13

รสนิยมทางเพศของหนุ่มสีขาว : เซ็กซ์แบบบาทหลวงทะลวงนางชี

สีขาวสะท้อนให้เห็นถึงความสะอาดสูงส่ง และเซ็กซ์คอื มลทิน และหากต้องกระทำมันตามสัญชาตญาณ มันจะต้องสะอาด และลับตาผู้คน ก่อนมีเซ็กซ์ทุกครั้งเขามักจะอาบน้ำจนสะอาด และนั่นก็ควรเป็นสิ่งที่ คุณต้องทำด้วย ถ้าไม่อยากให้มันสะดุดหยุดกึกลงด้วยกลิ่นแปลกๆ จากร่างกาย สำหรับหลายคนกลิ่นสาบในที่ หลืบลับอาจน่าพึงใจ แต่ไม่ใช่แน่ๆ สำหรับหนุ่มสีขาว เขาไม่ชอบบทรักที่ผาดโผน และไม่เป็นทางการ ดังนั้น สถานที่ดีที่สุดจึงควรเป็นห้องนอน ที่สะอาด หอม และถ้าเครื่องนอนทั้งหมอน ผ้าปู จะเป็นสีขาวได้แล้วละก็

จะยิ่งพิเศษสุด ณในทีน่ อน และดึงเขาเข้ามาใต้ผา้ ห่มผืนเดียวกัน ใช้ฝา่ มือลงครีมนวดหอมอ่อนๆ How to : ลูซุกบตัไล้วของคุ แผงอก และซอกคอของเขา จากนั้นใช้ปากประกบปาก จุ๊บเบาๆ พอให้วาบหวาม

แต่อย่าพยายามใช้ลิ้นสอดใส่ลงไปในปาก เพราะเขาไม่ชอบ พยายามปล่อยให้การมีเซ็กซ์เป็นการนำทางจากเขา เพราะถ้าคุณคิดจะลุกขึ้นมาบุกรุก หรืออยากจะร้อง “ยี้ห้า” แบบสาวคาวเกิร์ลแอ็คชั่นรับรองว่าฝันค้างชัวร์ๆ

ควรทำตัวเหมือนเหนียมอายแบบสาวหัวเก่า ไม่เอ๊าไม่เอา แต่แอบกระเส่าคราง เป็นคำตอบที่ดีที่สุด ข้อสำคัญ อย่าหวัง และอย่าทำ กับการใช้ลิ้นกับอวัยวะเพศ เพราะมันไม่ใช่แนวความสุขในแบบเขา ก็ถือว่าซวยหน่อยนะคะ ทีม่ คี นู่ อนแบบนี้ เพราะมันคือฝันร้ายทีก่ ลายเป็นจริงของหญิงร้อนรัก คุณอาจต้องใช้ความอดกลัน้ อดทนมากหน่อย แต่ก็อย่าเก็บกดซะจนตรอมใจ หันมาชักกระดุ๊กชักกระดิ๊กกับจอยสติ๊กของไวเบรเตอร์ก็ได้นี่นะ…ชะชะช่า ชาลาล่า กว่ากันเยอะเลย

รสนิยมทางเพศของหนุ่มสีดำ : ฝนตก ขี้หมูไหล คนอะไรมาพบกัน

หนุม่ สีดำชอบดืม่ ด่ำกับเซ็กซ์แบบดิบเถือ่ น และบางครัง้ อาจเลยเถิดความพิสดารไปถึงระดับเจ็บเนือ้ เจ็บตัว ความจริงก็คือเขาเป็นคนเห็นแก่ตัวในด้านกามารมณ์ ชอบทำอะไรตามอำเภอใจ ไม่สน ความรู้สึกของคู่นอน ความเร่าร้อนรุนแรงที่แสดงออก สะท้อนการระบายความเก็บกด ความเครียด ความเย็นชา ที่แสดงออกทางภายนอก วเองก่อนว่าคุณพร้อมรับความเลยเถิดทางด้านกามารมณ์ของเขาได้แค่ไหน ทางที่ดี How to : ถามตั คุณควรเป็นสาวประเภทสีดำเหมือนกันน่าจะสนุกสนานไปกับบทรักแปลกประหลาดได้ แต่ถ้าไม่ใช่ ก็ควรหลีกเลี่ยงหรืออย่าทำซ้ำให้ตัวเองต้องตกเป็นที่ระบายความรุนแรงของเขาเลย เอาล่ะ สมมุติว่า คุณเป็นคนชอบความหฤหรรษ์แบบเจ็บที่อยากเจ็บ ถึงจะต้องเหน็บยาชา ก็ขอซ่าให้สุดจุ๋ม คุณสามารถกระตุ้น อารมณ์รักเขาได้ในทุกที่ทุกสถานการณ์ โดยเฉพาะในโลเกชั่นแปลกใหม่ มันอาจเริ่มด้วยการฉุดกระชากลากถู หรือความเจ็บแบบแสบๆ คันๆ อย่างการจิกเล็บลงบนตัวเขา หรือตบหน้าพอแปล๊บๆ แล้วเริ่มบทรักแบบฉับไว จากนั้นสร้างสรรค์กระบวนท่าในการอ๊ะซ่ากับเขาแบบไม่เหมือนใคร จากจินตนาการ แต่อย่าลืมว่าเกมนี้ ไม่ได้มีคุณคนเดียวที่เป็นฝ่ายแอ็คชั่น เพราะฉะนั้นเขาอาจพลิกตัวขึ้นมาจิกผม หรือกัดหัวนมคุณได้ในระหว่าง เหาะละลิ่วอยู่เหนือก้อนเมฆ และมันอาจจบความกำหนัดลงด้วยการเสียประตูหลังอย่างสะเทือนลั่นสั่นลำไส้ เราขอย้ำอีกครั้ง ถามตัวเองอีกที ว่านี่คือความทุกข์แทรกสุขที่คุณรับไหวแน่หรือ

มัดใจหนุม่ สามสีกบั ลีลาเสียว ( Episode 1 )

สีสันที่ชอบสามารถสื่อลึกได้ถึงเซ็กซ์ในจิตใต้สำนึกของคุณและชายหนุ่มได้ และนี่คือความลับ

ของจินตนาการความใคร่ที่จะทำให้คุณหยั่งรู้ และกระตุ้นเขาถูกจุดกำหนัด จากตำรากามาสุตระอันบรมสุข ลองถามเขาดูจากสีที่ชอบ เพื่อนำมาสู่ความกระสันที่รัญจวนใจในแบบคุณ

รสนิยมทางเพศของหนุ่มสีเทา : ทะลักจุดแตกแล้วแยกทาง

หนุ่มสีเทาคือหนุ่มประเภทลังเลในดวงจิตเป็นนิตย์แห่งความไม่แน่อน เซ็กซ์สำหรับเขาคือการ ระบายความใคร่ที่ไม่เกี่ยวกับความรัก เขาสามารถมีอะไรกับใครได้แบบไม่รู้ไม่ชี้และไม่รับผิดชอบใดๆ เพราะฝักใฝ่แต่กับความคิดของตัวเอง และแน่นอนว่าท่าในการประกอบกิจกรรมความมันส์ ก็ย่อมจะรับผูกขาด ชนิดที่คู่นอนไม่ต้องมีบทบาท นอกจากส่งเสียงอ๊าๆ อิ๊ๆ เป็นจังหวะคมความเสียว ถ้าคุณรักเขา และไม่ได้ชอบเป็นผู้นำในกิจกรรมโฮมรันมากนักก็สามารถมีความสุขกับเขา ได้พอควรทีเดียว เริ่มจากการยอมตกเป็นเบี้ยล่างทางอารมณ์ ให้เขาเป็นคนนำคุณสู่

เสียงคราง เมื่อเขาสัมผัสหรือกระหน่ำซัมเมอร์เซลส์ในจุดไหน ถ้ามันใช่ก็ให้ปล่อยอารมณ์ออกมาแบบหัวสั่น

หัวคลอนไปเลย อย่ากั๊ก และถ้าจะให้ดีในกรณีที่คุณกับเขาเป็นขาประจำกัน ก็ควรต้องสร้างสรรค์ความหวือหวา แปลกใหม่ให้ตัวเองเสมอ เช่น เตรียมคอสตูมในชุดต่างๆ พยาบาล นางทาส หรือตำรวจ เปลี่ยนสไตล์ชุดชั้นใน

ไปเรื่อยๆ ทั้งแบบเซ็กซี่ และแบบนางอาย รวมทั้งอาจต้องเปลี่ยนทรงผม วิธีการแต่งหน้า รวมทั้งกลิ่นหอมด้วย เพื่อให้เขาไม่จำเจ และรู้สึกเหมือนมีเซ็กซ์กับสาวหน้าใหม่อยู่ตลอดเวลา แต่แม้จะทำทุกวิถีทางเพื่อเอาใจ ขนาดนี้ ก็อย่ามั่นใจนักว่าเขาจะอยู่กับคุณตลอดไป ถ้าใครเริ่มเห็นสัญญาณของการตีจาก ก็ควรทำใจซะ หรือ ไม่ก็เปลี่ยนจากความหึงหวง จุ๊กจิ๊ก เป็นสร้างเรื่องให้คิกคัก อาจทำให้เขาอยู่นานขึ้น จนคบเป็นตัวเป็นตน

แต่ให้ดีที่สุด ชิ่งหนีมาก่อนดีกว่า อย่าปล่อยให้เขาชิงบอกเลิก ไม่คุ้มทั้งตัว และหัวใจ

How to :

32

horoscope

คําพยากรณ์สาํ หรับวันที่ 1-15 ต.ค. 52

+

เรื่อง : ธันยมัย - ผู้เชี่ยวชาญทางด้านศาสตร์

การพยากรณ์แห่งดวงดาว www.tanyamai.com

ราศีเมษ (ARIES)

21 มี.ค. - 20 เม.ย. ทั่ ว ไป จะมี ข ่ า วที ่ ท ำให้ รู ้ ส ึ ก ตกใจ ประหลาดใจเกี่ยวกับเพื่อนสนิท หรือ คนใกล้ชิด การงาน การสัมภาษณ์ การพูดคุย เพื่อ ริเริ่มอะไรใหม่ๆ จะมีข่าวดี มีเรื่องน่ายินดีเกี่ยวกับ หน้าที่การงานค่ะ ความรัก มีเรื่องให้ต้องทะเลาะ เบาะแว้งกันสักหน่อย เหนื่อยกับความดื้อดึง หรือ ความเจ้าบงการของคนรักของคุณ การเงิน ถือว่า เรื่อยๆ ไม่ค่อยหวือหวาสักเท่าไหร่ พอมีเข้ามาให้พอ จับจ่ายบ้าง มีเกณฑ์ต้องจ่ายเงินเป็นเบี้ยหัวแตกมาก พอสมควร สุขภาพ จะมีอาการเหน็บชา ตะคริว และ เรื่องเกี่ยวกับอาการปวดหัวเล่นงานได้​้ค่ะ

ราศีกรกฎ (CANCER)

22 มิ.ย. - 22 ก.ค. ทั่วไป อารมณ์ร้อน และความวู่วาม จะทำให้ ค ุ ณ ต้ อ งมานั ่ ง ปวดหั ว ใน ภายหลั ง อย่ า ใช้ อ ารมณ์ ก ั บ คนใกล้ ต ั ว เด็ ด ขาด การงาน ใครที่คิดอยากจะเปลี่ยนงาน หรืออยากไป หางานใหม่ มีแนวโน้มน่ายินดี จะได้รับการทาบทาม หรืออาจได้กลับไปทำงานในที่คุ้นเคยเก่าๆ ความรัก หากคุณไม่หาเรื่องก่อน ความรักก็ดูลงตัวดี ส่วนใหญ่ ที่มีปัญหาก็เพราะอารมณ์ที่ดูไม่ค่อยปกติของคุณเอง การเงิน ลาภผลจากงานที่เกี่ยวกับอาหารการกิน ของหมักดอง หรือพืชผลด้านการเกษตรมีแนวโน้มดี เรื่องการให้เงินคนอื่นยืม ควรที่จะยับยั้งเอาไว้ก่อน สุขภาพ เรื่องกระเพาะอาหาร การย่อยเหมือนเคย และอาการคัน หรือแพ้ของอวัยวะในร่มผ้าค่ะ

ราศีตลุ (LIBRA)

23 ก.ย. - 23 ต.ค. ทั่วไป อาจได้รับข่าวดี ได้รับเชิญ ไปร่วมงานเฉลิมฉลองต่างๆ ช่วงนี้ เหนื่อยกับการออกสังคมนิดหนึ่งค่ะ การงาน อาจมี เรื่องเข้ามาจี้ต่อมอารมณ์ ทำให้อยากที่จะเปลี่ยนงาน หรือลาออกกะทันหัน แต่ก็ไม่ได้สวยใสนักหรอกค่ะ ใจเย็นรอจังหวะดีๆ อีกนิดจะดีกว่า ความรัก ลงตัว มากขึ้น มีเวลาใช้ชีวิตคู่ด้วยกันมากขึ้น คนรักคุณอาจ จะทำให้รำคาญบ้างเล็กน้อย เขาดูขี้บ่นมากขึ้นค่ะ การเงิน ไม่รู้ว่าไปเล็งของอะไรเอาไว้อีกล่ะสิ ใช้เงิน กับเรื่องไม่ค่อยเป็นเรื่องมากเชียว สุขภาพ ระวังเรื่อง การกินอาหารที่เป็นพวกหมักดองต่างๆ ให้มาก อาจ ทำให้ท้องเสีย หรือติดเชื้อในลำไส้เอาได้ค่ะ

ราศีพฤษภ (TAURUS)

21 เม.ย. - 21 พ.ค. ทั่วไป จะมีข่าวดี ได้รับความเอ็นดู จากผู้ใหญ่ใกล้ชิด มีเกณฑ์ได้รับข่าว ที่ทำให้ไม่สบายใจกับญาติผู้ใหญ่ใกล้ตัว การงาน หน้าที่รับผิดชอบต่างๆ ทำได้ดี ลงตัวมากขึ้น อาจถูก เอาเปรียบจากเพื่อนร่วมงาน หรือมีเรื่องต้องช่วยงาน ของเพื่อนมากกว่าทำงานของตัวเอง ความรัก เรื่องรัก ซ้ำซ้อน เรื่องคนรักเก่าของคุณ กลับเข้ามาสร้างเรื่อง ให้วุ่นวาย หงุดหงิดใจ การเงิน มีโชคจากหญิงใกล้ตัว มี เ กณฑ์ ไ ด้ ร ั บ เงิ น พิ เ ศษ อาจมี ลู ่ ท างในการทำเงิ น พิ เ ศษมากขึ ้ น สุ ข ภาพ ให้ ร ะวั ง มากๆ หน่ อ ยค่ ะ จะเจ็บป่วยได้บ่อยขึ้น เกี่ยวกับเรื่องทางเดินหายใจ ช่องคอ หรือเกี่ยวกับเรื่องทอนซิล และไทรอยด์

ราศีสิงห์ (LEO)

23 ก.ค. - 23 ส.ค. ทั่วไป จะมีเรื่องให้หนักใจ หรือได้ รั บ ความกดดั น จากคนใกล้ ต ั ว ค่อนข้างมาก มักจะทำอะไรด้วยอารมณ์ ต้องระวัง เรื่องความใจร้อนให้มากๆ การงาน งานที่เกี่ยวข้อง กับการต่างประเทศ งานที่ใช้คำพูดจะเด่น เหนื่อยกับ การพูดคุย ติดต่องาน ต้องประสานงานกับคนใกล้ตัว ให้มากๆ งานจะได้เดินคล่องๆ ความรัก ก็ดีค่ะ หาก จะเร่งทำคะแนนกับญาติของคนรัก ช่วงนี้ถือเป็นช่วง โปรโมชั่น จะได้รับความเอ็นดูเป็นพิเศษ การเงิน ยัง คงหนักนิดหนึ่งค่ะ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะทำเม็ดเงินได้ มากขึ้น เงินที่ต้องหาจากที่ไกลๆ จะเด่น สุขภาพ ระวังเรื่องเส้นสาย อาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และ เรื่องโรคหวัด หรือโรคติดต่อต่างๆ ค่ะ

ราศีพจิ กิ (SCORPIO)

24 ต.ค. - 22 พ.ย. ทั่วไป คุณจะมีโชคเกี่ยวกับการที่ ไปร่วมงานบันเทิงต่างๆ ได้เพื่อนดี ได้ธุรกิจดีๆ กลับมาเป็นของแถม การงาน งานเดิม ทำให้รู้สึกเบื่อ ดูเหมือนเอาใจใส่กับหน้าที่การงานน้อย ลงไปนิด ระวังจะโดนผู้ใหญ่ตำหนิเอานะ ความรัก คนรักคุณดูงี่เง่า หรือดูอารมณ์ร้อนมากขึ้น ตามมา ด้วยอาการดื้อจนน่าจะจับมาตีก้น ค่อยๆ คุยกันดีๆ โดยรวมยังหวานกันได้อีกค่ะ การเงิน มีโชค และ มีลาภจากของสวยงาม การปรับแต่ง และมีเกณฑ์ที่จะ ได้โชคเรื่องยวดยานพาหนะ หรือโชคจากการเดินทาง สุขภาพ อาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก ระวังเรื่อง กรดไหลย้อน และกระเพาะอาหารหน่อยนะคะ

ราศีกุมภ์

ราศีมงั กร (CAPRICORN)

22 ธ.ค. - 20 ม.ค. ทั่วไป การพบปะบรรดาญาติๆ จะนำพาเรื ่ อ งที ่ ส ร้ า งความน่ า ยินดีมาให้ และจะได้รับข่าวดีเกี่ยวกับคนเหล่านั้น การงาน ดูดีค่ะ ถึงจะเหนื่อย แต่ก็ผลที่ตามมาก็ ทำให้คุณรู้สึกหายเหนื่อยได้เลยเชียวล่ะ อาจได้รับ คุณวุฒิพิเศษ ได้รับการชมเชยจากองค์กร ความรัก เรื่องการมีปากเสียง อันเกิดจากบุคคลที่สามเด่นมาก ระวังเรื่องรักซ้ำซ้อน การนอกใจ หรือปัญหาที่เกี่ยวกับ เพื่อนต่างเพศของคนรักไว้ให้มาก การเงิน การลงทุน และเก็งกำไรเกี่ยวกับพันธบัตร หุ้นกู้ หรือค่าเงินต่างๆ สามารถทำได้ และมี ผ ลประกอบการเป็ น บวกค่ ะ สุขภาพ อาการปวดตึง เป็นเหน็บ เป็นตะคริว หรือ เรื่องเหน็บชาในส่วนต่างๆ ของร่างกายค่ะ

(AQUARIUS)

21 ม.ค. - 18 ก.พ. ทั่วไป ช่วงนี้ทำอะไรด้วยตัวเอง เป็นดีที่สุด ระวังปัญหาที่เกิดจากคนใกล้ตัว เพื่อนที่ ไว้ใจจะทำให้คุณเดือดร้อน ไม่สบายใจได้ การงาน งานที่เกี่ยวข้องกับรัฐ หน่วยงานรัฐวิสาหกิจ หรือการ วิ่งงานกับองค์กรใหญ่ๆ จะสร้างผลงานให้ได้ดี และมี แนวโน้ ม สดใสมากๆ ความรั ก ดู ม ะรุ ม มะตุ ้ ม ดี ค ่ ะ จะมีคนเข้ามาให้เลือกมากกว่าหนึ่ง รวมไปถึงคนที่เคย คิดจะกิ๊กกันคนเก่าๆ ก็กลับมาพัวพัน ทำให้ดูวุ่นวาย พิกล การเงิน มีโชคจากการเดินทาง หรือจากคนที่อยู่ ในแดนไกล ช่วงนี้จะหาเงินหาทองต้องจากคนที่อยู่ ไกลๆ เท่านั้น สุขภาพ เช็กเรื่องคอเลสเตอรอลหน่อยก็ ดี รู้สึกว่าจะอยู่ในเรนจ์ที่ไม่ค่อยปกตินะคะ

ราศีเมถุน (GEMINI)

22 พ.ค. - 21 มิ.ย. ทั่ ว ไป อารมณ์ ไ ม่ ค ่ อ ยจะอยู ่ ก ั บ เนื ้ อ กั บ ตั ว ขึ ้ น ๆ ลงๆ ได้ ต ลอด หงุดหงิดง่าย มีเรื่องให้ต้องเหนื่อยใจเกี่ยวกับความดื้อ ของคนรอบตั ว การงาน โดยรวมจั ด ว่ า ดี แต่ จ ะ เหนือ่ ยมากนิดหนึง่ กับการทำงานของบริวาร หรือคนใน หน่วยงาน ที่ชอบทำตัวขัดคำสั่ง ทำให้คุณต้องนั่งแก้ ปัญหาอยู่คนเดียว ความรัก มีเกณฑ์ที่จะได้เดินทาง ร่วมกับคนรัก มีการพัฒนาความรักให้ดีมากขึ้น ดาว เกี ่ ย วกั บ การหมั ้ น หมาย หรื อ งานแต่ ง เด่ น ดี ค ่ ะ การเงิน หากใครชวนลงทุน อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจ จะมี เรื่องให้ทะเลาะกันเรื่องเงินๆ ทองๆ สุขภาพ ปวด เมื่อย เหน็บชา ตะคริว และอาการปวดเอวเล่นงานได้

ราศีกันย์ (VIRGO)

24 ส.ค. - 22 ก.ย. ทั่วไป ช่วงนี้ต้องวุ่นวายกับเรื่อง ของคนอื่นมากกว่าเรื่องของตัวเอง ค่ อ ยๆ จั ด ระเบี ย บชี ว ิ ต หน่ อ ยก็ ด ี น ะคะ การงาน สิ่งที่คิด หรือคาดหวังเอาไว้ ดันพลิกโผ เล่นเอาเซ็งใน อารมณ์กันเลยทีเดียว จริงๆ แล้วมีคนที่จะคอยช่วยได้ แต่คุณดันเป็นประเภทที่ไม่ค่อยชอบให้คนอื่นทำ ชอบ ทำเองคนเดียว เลยต้องเหนื่อยหนักเองคนเดียวไงคะ ความรัก มีเกณฑ์ที่จะได้พบรักค่ะ แต่ก็เหนื่อยกับ ความเป็นคนแปลกๆ ของเขาอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน การเงิน ช่วงนี้มีจ๊อบ มีงานพิเศษต่างๆ จะทำเงินให้ ได้มากเชียว ขยันๆ ให้ต่อเนื่องเข้าไว้ค่ะ สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการ ปวดเกร็งในช่องท้องเล่นงานอยู่เนืองๆ

ราศีธนู (SAGITTARIUS)

23 พ.ย. - 21 ธ.ค. ทั่วไป มีเกณฑ์ที่จะได้เดินทาง ไกล ได้ไปต่างประเทศ หรือได้ รับข่าวดีจากที่ไกลๆ ค่ะ การงาน จุกจิกวุ่นวาย และ ยุ่งเหยิงดีค่ะ มีเรื่องที่ทำให้รู้สึกว่าโดนกดดันเกี่ยวกับ หน้าที่การงานมากขึ้น ความรัก ฮั่นแน่!! มีแววที่จะ ได้ปิ๊งรัก พบรักใหม่ๆ ด้วยล่ะ หากเป็นรักเดิมจะมี เรื่องที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยใจ หงุดหงิดใจกับคนรักมาก นิดหนึ่ง การเงิน ค่อนข้างดีค่ะ ดาวเกี่ยวกับการ ลงทุน การทำการค้า หรือการทำธุรกิจของตัวเองเด่น ดีค่ะ สุขภาพ เรื่องการนอนหลับพักผ่อน ต้องนอนให้ เพียงพอ และระวังเกี่ยวกับเรื่องระบบเลือดอาจจะมี ภาวะเลือดจางเล่นงานเอาได้ค่ะ

ราศีมีน (PISCES)

19 ก.พ. - 20 มี.ค. ทั่วไป ระวังเรื่องความไม่โปร่งใส ของคนใกล้ตัวให้มาก คุณอาจจะ คิดว่าเขาโอเคแล้ว แต่ลึกๆ เขาดูแปลกๆ ไม่น่าที่จะ ไว้วางใจยังไงชอบกล การงาน มีโปรเจ็กต์ใหม่ๆ เข้ามา ให้ได้ท้าทาย หรือไม่ก็ต้องเปลี่ยนรูปแบบการทำงาน เดิมๆ โดยสิ้นเชิง งานนี้ต้องงัดกลยุทธ์มาใช้เพียบ ความรัก ดูเนือยๆ เหนื่อยๆ ต่างคนต่างก็ไปโฟกัสกับ เรื่องอื่นมากกว่าที่จะหันมาเอาอกเอาใจกันให้เหมือน คนรักซะงั้น การเงิน เงินที่เกี่ยวกับค่านายหน้า การ กินหัวคิวต่างๆ เด่น อาจมีโชคจากการเป็นนายหน้า ติดต่อขายที่ดิน หรืออสังหาริมทรัพย์ต่างๆ สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับอุบัติเหตุ อาการฟกช้ำ การกระแทกกับ อะไรแรงๆ และเรื่องเกี่ยวกับไมเกรนค่ะ

DIY

+

33

เรื่อง : OXO

ไอเดียผนังเก๋ดว้ ยวอลเปเปอร์

และกระดาษลายสวยๆ

➋ ลองหาภาพกราฟิ ก สวยๆ จะสแกนมาหรื อ โหลดจาก เว็บไซต์ก็ได้ จากนั้นนำไฟล์หรือภาพเหล่านั้นไปที่ร้านตัดสติกเกอร์ โดยให้ขยายภาพเหล่านั้นให้พอดีกับพื้นที่ผนังของคุณ จากนั้นก็นำ มาติด เท่านี้ก็ได้ผนังสวยๆ ที่คุณออกแบบได้เองแล้ว

+ ไอเดียที่ 1 ผนังกราฟิก

WP Tips

+ ไอเดียที่ 2 ผนังกรอบรูป

กรอบรูปไม่จำเป็นต้องอยู่แต่ในกรอบไม้ ลองมาสร้างสรรค์ ภาพบนวอลเปเปอร์กรอบรูปที่มีขายตามท้องตลาดหรือจะ วาดเองบนวอลเปเปอร์ขาวก็ดูไม่เลว นอกจากนั้นคุณอาจ สนุกกับการติดภาพที่ชอบลงในกรอบก็ดูเก๋ไม่แพ้กัน

➊

หากต้องการภาพสีส่ ที ดี่ เู หมือนจริงสามารถให้รา้ นพรินต์องิ ค์เจ็ต บนสติกเกอร์กไ็ ด้ แหล่งใหญ่ทรี่ บั ทำคือชัน้ ล่างห้างมาบุญครอง

และร้านทำป้ายไฟย่านวงเวียน 22

WP Tips

➍

หากไม่มฝี มี อื วาดภาพแนะนำให้ใช้กระดาษลอกลายร่าง ภาพทีช่ อบและกรอบรูปลงไปจะช่วยให้งานง่ายขึน้ เยอะ

+ ไอเดียที่ 3 งานศิลปะสุดประหยัด บางทีงานศิลปะสวยๆ ก็ไม่จำเป็นต้องหาซื้องานราคาแพงๆ ลองหาผ้า กระดาษห่อของขวัญ วอลเปเปอร์ ลายสวยๆ มาตัดแล้วติดใส่กรอบรูป หรือขึงบนเฟรมรูป เท่านี้ ก็ได้งานศิลปะตกแต่งผนังในราคาแสนถูกแล้ว

WP Tips

ผ้าลายสวยๆ หาซื้อได้ที่ตลาดผ้าที่ย่านพาหุรัด ราคาถูกและมีลายสวยๆ

แปลกๆ ให้เลือกมากมาย

+ ไอเดียที่ 4 นาฬิกากรอบรูป

ใครเบื่อนาฬิกาที่ต้องอยู่แต่ในกรอบเล็กมองไม่ค่อยเห็น ลองนำไอเดียนี้ไปใช้ โดยติด กรอบรูปทั้ง 12 จุดรอบแป้นนาฬิกาแทนตัวเลขบอกเวลา ทีนี้คุณก็ไม่ต้องเบื่อกับ นาฬิกาเรือนเดิมอีกแล้ว

WP Tips

ตัวเรือนนาฬิกาเปลือยๆ สามารถหาซื้อได้ที่ศึกษาภัณฑ์ และตลาดเครื่องใช้ไฟฟ้า

ที่บา้ นหม้อ สะพานเหล็ก

+ ไอเดียที่ 6 ผนังภาพระบายสี ➎

➏

+ ไอเดียที่ 5 ผนังจากหน้านิตยสาร บ้านไหนทีม่ หี นังสือนิตยสารเยอะจนรกบ้าน จะเอาไปทิง้ หรือ ขายก็เสียดายลองนำไอเดียนี้ไปใช้ดู แค่เลือกหน้าที่เป็นภาพ สวยๆ มาติดจัดองค์ประกอบให้เต็มผนัง คุณก็ได้วอลเปเปอร์ ลายเก๋มาฟรีๆ แล้ว

WP Tips

แนะนำให้ใช้นิตยสารที่มีแผ่นขนาดเท่าๆ กันมาติดและคุม โทนสีใกล้เคียงกันเพือ่ ความเรียบร้อยสวยงาม

ไอเดียนี้เหมาะกับการแก้ปัญหาเด็กที่สนุกกับการขีดเขียน ผนัง ทำให้บ้านดูเลอะ โดยการกรุวอลเปเปอร์สีขาว

หรือแบบทีม่ ลี ายเส้นขาวดำ จากนัน้ ก็ปล่อยให้เด็กใช้ฝมี อื ระบายสีวาดลวดลายลงไปเท่านี้ เด็กก็มีพื้นที่แสดงไอเดีย โดยไม่ทำให้บา้ นเสียหาย แถมยังเก็บงานศิลปะชิน้ โบแดง ของเจ้าตัวเล็กไว้ให้เขาดูตอนโตได้อีกด้วย

WP Tips

หากไม่ใช้วอลเปเปอร์เราสามารถใช้สีทาบ้านชนิดพิเศษ

ที่เช็ดทำความสะอาดคราบได้ เท่านี้ก็ไม่ต้องห่วงเรื่องรอย

ขีดเขียนบนผนังฝีมอื เจ้าตัวเล็กแล้ว

➐

+ ไอเดียที่ 7 วอลเปเปอร์เหลือเศษอย่าทิง้

กระดาษลายห่ อ ของขวั ญ หรื อ วอลเปเปอร์ ท ี ่ เ หลื อ เวลาติ ด ห้ อ ง สามารถทำให้เกิดประโยชน์ได้โดยการนำมาปะติดเป็นรูปภาพต่างๆ กลายเป็นวอลเปเปอร์แผ่นใหญ่ หรือจะติดเป็นชิ้นๆ บนผนังทาสีก็ ดูเก๋ไม่แพ้กัน

WP Tips

ภาพที่นำมาติดควรเป็นกระดาษที่มีความหนาใกล้เคียงกันเพื่อ ความสวยงามในการติด

34

IT&me

+

เรื่อง : Runsie

มาร์ค เอ็คโค เทรนดีม้ สี ไตล์ กลับมาอีกครั้งกับมาร์ค เอ็คโค (Marc Ecko) นาฬิกาสุดคลาสสิกจากอเมริกา

มาครั้งนี้กับสไตล์เทรนดี้ เน้นความเป็นแฟชั่นมากขึ้น ในรุ่น Better off Dead ID

กับคอนเซ็ปต์ที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องมือบอกเวลา แต่มาร์ค เอ็คโคยังต้องการ

ให้เป็นเครื่องประดับที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ สำหรับหนุ่มสาวรุ่นใหม่ที่ต้องการ

ความมั่นใจ ด้วยสายที่บิดเป็นเกลียวไขว้ไปมา และตัวเรือนที่ทำจากสเตนเลสสตีล

สีเงินเงางาม พร้อมหน้าปัดแบบฝาเปิดประดับด้วยรูปหัวกะโหลกจากคริสตัลชวารอฟสกี้

นอกจากนี้มาร์ค เอ็คโคยังมีรุ่น The Havoc Skull ที่ตัวเรือนสีเงินตัดกับหน้าปัดสีดำ

ดูหรูหรา โดดเด่น ผสมผสานความแข็งแกร่งและอ่อนหวานได้อย่างลงตัว แวะไปสัมผัส

ความหรูหราได้แล้ววันนี้

U series แฟชัน่ ใหม่ของสาวไอที

หลังจากเข้ามาทำตลาดอย่างจริงจังอัสซุสก็สามารถครองใจ

ผู้ใช้โน้ตบุ๊คเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะล่าสุดกับการเปิดตัว

อัสซุส รุ่น ยู ซีรี่ส์ (ASUS Notebook U Series) ออกมาเอาใจสาวๆ ที่ชอบงานดีไซน์

เพราะสรรค์สร้างจากแรงบันดาลใจของปีกผีเสื้อ ในขณะเดียวกันก็มีความเป็น

เอกลักษณ์ด้วยสีดำเปียโนที่มีความวาววับเงางาม เสริมลวดลายสะดุดตาด้วย

Glossy LCD Cover สะท้อนแสงระยิบระยับบนฝาครอบ ไม่เพียงสวยที่รูปกายภายนอก

เท่านั้น แต่ยู ซีรี่ส์ยังโดดเด่นด้วยเทคโนโลยี AI Light ที่ทำหน้าที่ตรวจสอบความสว่างของ

สภาพแวดล้อมเพื่อปรับความสว่างของหน้าจอโดยอัตโนมัติ กับน้ำหนักเพียงแค่ 1.5 กิโลกรัม

และความบางของตัวเครื่องไม่ถึง 1 นิ้ว แต่กลับมีประสิทธิภาพด้านการประหยัดพลังงานได้อย่าง

เหลือเชื่อ ทำให้ยู ซีรี่ส์ตอบรับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ต้องการความสะดวกสบายในการพกพา

อยากรู้ว่ายู ซีรี่ส์ช่วยให้ผู้ใช้คอมพิวเตอร์มีความสนุกในการใช้งานมากเพียงใด สอบถามรายละเอียด เพิ่มเติมถึงเทคโนโลยีที่ล้ำสมัยอื่นๆ ได้ที่ ASUS Call Center 0-2679-8367-71 หรือ www.asus.co.th

กล้องอัจฉริยะ เก็บทุกความสนุกของชีวติ หมดสมัยไปเสียแล้วกับการถ่ายภาพแบบเก่าๆ วันนี้ Panasonic Lumix เปิดตัวเทคโนโลยีล่าสุด

Face Recognition กับระบบจดจำใบหน้า เพียงเลือกเข้าไปที่โหมด IA กล้องจะสามารถจดจำใบหน้า

ที่คุณบันทึกเอาไว้ในครั้งแรก รวมถึงแสดงชื่อขึ้นมาทุกครั้งที่คุณกำลังบันทึกภาพ พร้อมทั้งปรับโฟกัสและ

ความสว่างให้สูงสุด รับรองคุณจะไม่พลาดการเก็บภาพคนสำคัญของคุณเลยทีเดียว ไม่เพียงระบบจดจำใบหน้า

แต่ Lumix ยังมีระบบป้องกันภาพสั่นไหว ป้องกันภาพเบลอ ระบบตรวจจับใบหน้า เลือก Scene ที่เหมาะ

กับภาพให้โดยอัตโนมัติ ปรับความเข้มแสงให้โดยอัตโนมัติและระบบโฟกัสติดตามตัว ซึ่งระบบอัจฉริยะเหล่านี้

สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดอีกด้วย ไม่อยากพลาดทุกภาพความสนุก

คุณก็ต้องไม่พลาด Panasonic Lumix

หมดปัญหาสำหรับสาวผมยุง่ เลิกกังวลใจเสียทีกับสาวๆ ที่ต้องตื่นมาแต่เช้าตรู่เพื่อจัดการกับผมยุ่งจนหัวฟู

หลังจากการตื่นนอน กับเทคโนโลยีใหม่ของเครื่องหนีบผม เรมิงตัน เวท 2 เสตรทไมโคร ไดมอน

ที่จะทำให้ผมของคุณตรง เป็นเงางามในเวลาเพียงไม่กี่นาที ด้วยคุณสมบัติแผ่นรีดเคลือบด้วยไมโคร ไดมอน

จะช่วยให้แผ่นลื่นไม่ติดเส้นผม ทำให้ผมสุขภาพดีขึ้น เงางามขึ้น 70% พร้อมด้วยทัวร์มาลีน เซรามิก จะช่วยทำให้ ผมที่หยิกฟู เรียบตรงได้เร็วขึ้น ลดการเกิดไฟฟ้าสถิตกับเส้นผม และเทปลอนช่วยป้องกันผมแตกปลาย

แห้งเสียจากความร้อนและน้ำที่สูญเสียไป โดยทั้งหมดจะถูกควบคุมด้วยระบบดิจิตอล ร้อน 230 องศาเซลเซียส

ในเวลาเพียงแค่ 30 วินาทีเท่านัน้ ตอบโจทย์สาวทันสมัยทีม่ เี วลาทำสวยทีจ่ ำกัด มารูจ้ กั และทดลองใช้ได้แล้ว

วันนี้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

เอ็กซ์พเี รีย เอ็กซ์ วัน มือถือเพือ่ นักเดินทาง โซนี่ อีริคสัน เอาใจนักเดินทางและผู้บริหารระดับสูงที่ต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆ ด้วยการนำเสนอเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดผ่านมือถือดีไซน์สวยหรู อย่าง รุ่น Xperia X1 (เอ็กซ์พีเรีย เอ็กซ์ วัน) สุดยอดมือถืออัจฉริยะที่มาพร้อมกับระบบปฏิบัติการ Windows Mobile เพื่อให้คุณไม่พลาดงานสำคัญในขณะที่ต้อง

เดินทางไกล พร้อมกันนี้เอ็กซ์พีเรีย เอ็กซ์ วันยังรองรับ 3G ในเครือข่ายของ GSM ใช้งานอินเตอร์เน็ตความเร็วสูงกับ Internet Explorer Mobile ผ่าน Wi-Fi รวมถึงระบบดาวเทียมค้นหา ตำแหน่ง Build–in Navigation, Google Map พร้อมโมเด็มในตัว และฟังก์ชันอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อให้คุณทำธุรกรรมผ่านมือถือได้ง่ายๆ ผ่านหน้าจอมือถือ และที่พลาดไม่ได้คือ

ความบันเทิงอย่างครบครัน ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ฟังเพลง ภายในสุดล้ำขนาดนี้ เอ็กซ์พีเรีย เอ็กซ์ วัน ยังมีภายนอกที่หรูหราไม่น้อย ด้วยตัวเครื่องที่ทำจากวัสดุพิเศษ ทนทาน สะดวกด้วย สไลด์ คีย์บอร์ด หน้าจอ TFT–VGA กว้างถึง 3 นิ้ว ควบคุมการใช้งานด้วยระบบสัมผัส พร้อมกล้องความละเอียด 3.2 ล้านพิกเซล ตอบทุกโจทย์ได้ลงตัวขนาดนี้ คุณจะพลาดได้อย่างไร

where to go

+

35

เรื่อง : Mr.Relax ภาพ : Kanawat Jaiprom

t-time ติ่มซำร้อนเสิร์ฟทุกเวลา

Anna & Charlie’s Café

เปิ ด ทุ ก วั น 11.00-22.00 น. โทร. 0-2678-0092

Anna & Charlie’s Café

หากคุณยังติดใจกับรสชาติและบรรยากาศสนุกๆ ของเซอร์ไพรส์แฮปปี้เบิร์ธเดย์เค้ก ร้านแอนนาคาเฟ่ทอี่ ยูย่ า่ นสีลม แล้วก็คงเคยผ่านไปผ่านมาแถวถนนนราธิวาส บริเวณสีแ่ ยกใกล้ เซ็นทรัลพระราม 3 ลองสังเกตว่ามีบา้ นหลังใหญ่อยูห่ วั มุมถนนซึง่ ตัดกับถนนรัชดาภิเษก นัน่ ล่ะคือ Anna & Charlie’s Café ร้านทีบ่ ริหารดูแลโดย พีช่ าร์ลี หรือ คุณวิชติ ชาญอนุเดช (คนเก่งจาก

แอนนาคาเฟ่เดิม) ผูท้ ม่ี ปี ระสบการณ์การทำอาหารจากอเมริกาสูเ่ มืองไทย และทำให้นกั ชิมประทับใจมาแล้ว จากซีกโลกหนึ่งสู่อีกซีกโลกหนึ่ง ดังนั้นเรื่องความอร่อยจึงการันตีได้ สำหรับร้านนี้คุณวิชิตได้มาเปิด บรรยากาศใหม่ในร้านอาหาร เนรมิตให้สวยด้วยมุมสวนสีเขียวรายรอบบ้าน เน้นความร่มรืน่ ทัง้ ภายนอกและ ภายในร้าน อีกทัง้ ยังคงคอนเซ็ปต์รสชาติความอร่อยตามตำรับเดิมไม่เปลีย่ นแปลง โดยเฉพาะตัวเค้กทอฟฟี่ บานอฟฟี่ ทีห่ อมนุม่ ชุม่ ลิน้ ไปด้วยกลิ่นของคาราเมลและรสชาติของกล้วยหอมทีไ่ ม่เหมือนใคร อาหารคาว

อย่างสเต๊กปลาอินทรี ที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สปาเกตตีผัดแบบ ต่างๆ หรือจะเป็นจานเด่นอย่างปลาตาเดียวทอดราดซอสกระเทียมก็อร่อย ทุกคำแบบไม่มจี ำเจ และเมนูสลัดทีม่ หี ลายอย่างให้เลือกสำหรับคุณสาวๆ wow! ซึง่ ทีน่ ไ่ี ม่ได้เสิรฟ์ แค่อาหารจานฝรัง่ เท่านัน้ แต่ยงั มีอาหารไทยขึน้ ชือ่ ทีเ่ กือบ ทุกโต๊ะจะสัง่ เหมือนกันคือ ปลาหมึกผัดไข่เค็ม โรตีแกงเขียวหวาน สารพัด ส่วนลดพิเศษผู้อ่าน จานยำ ฯลฯ แต่ละอย่างหน้าตาน่ารับประทานทั้งนั้น ใครสนใจติดตาม

เฉพาะค่าอาหาร 10% ไปชิมอย่าลืมโทรสำรองทีน่ ง่ั ล่วงหน้า

ชั้ น 2 บริ เ วณลานจอดรถ โรงพยาบาลพญาไท 2 โทร. 0-2619-7991 เปิ ด ทุ ก วั น 7.00-20.00 น. ราคา 10-20 บาท / เมนู สาขาเซ็ น ทรั ล เวิ ล ด์ โซนออฟฟิ ศ ชั้ น B1. / เปิ ด บริ ก ารจั น ทร์ - ศุ ก ร์

(เว้ น วั น หยุ ด นั ก ขั ต ฤกษ์ ) เวลาทำการ 06.00-18.00 น. / โทร. 0-2264-5707

สั่ ง เดลิ เ วอรี่ โทร. 0-2295-2000

ร้านนี้อุ่นไอด้วยโทนสีขาว-น้ำตาล พร้อมเสิร์ฟความอร่อย ด้วยอาหารอุ่นร้อนกับคุณทุกเวลา เริ่มตั้งแต่เซตอาหารเช้าจัดเป็นชุดให้พร้อมเครื่องดื่ม และอาหารกลางวันที่มีติ่มซำ

เข่งร้อน ปรุงด้วยวัตถุดบิ คุณภาพคัดสรรความสดอร่อยทุกชิน้ จากตูแ้ ช่แข็งอาหารทีเ่ รา เรียกว่า โฟร์ซเช่น แต่วา่ ให้รสชาติทไ่ี ม่ธรรมดา t-time เป็นส่วนหนึง่ ของบริษทั แพ็คฟูด้ จำกัด (มหาชน) ซึง่ เป็นเจ้าแห่งธุรกิจทำอาหารทะเลส่งออกต่างประเทศ และส่งติม่ ซำ

แช่แข็งให้บรรดาภัตตาคาร โรงแรมใหญ่ๆ ทัง้ ในและนอกประเทศมานานแล้ว จึงขยาย มาเป็นร้านอาหารพร้อมเสิร์ฟ ชนิดติ่มซำแสนอร่อย มีเทคนิคในการอุ่นอาหารแช่แข็ง

ให้เหมือนอาหารปรุงสดใหม่ คงคุณค่าอาหารไว้อย่างดี ซาลาเปาโฮลวีตเห็ดหอม

ทีไ่ ส้ในเต็มไปด้วยคุณค่าของเห็ดนางฟ้า แครอท กะหล่ำปลี ซาลาเปาไส้พทุ ธา ทำด้วย พุทธาจีนคลุกเคล้ากับถั่วแดง เหมาะรับประทานช่วงกินเจ และถ้าเป็นมื้อกลางวัน

อาจจะสั่งอาหารอิ่มท้องอย่างข้าวห่อใบบัว หรืออาหารจานเดียวอย่างกระเพาะปลา เมนูขา้ วต่างๆ มารับประทานก็เลือกได้ หลังจากอิม่ แล้วติดใจอยากนำกลับก็สามารถซือ้ ไปอร่อยต่อทีบ่ า้ น อาทิ ขนมจีบกุง้ ขนมจีบปู เนือ้ ปูแพ็คใหญ่ ฟองเต้าหูห้ อ่ กุง้ ถุงทอง ปอเปี๊ยะ เลือกได้หลากหลายเหมือนยกเอาความอร่อยติดตัวไปด้วย หรือซื้อเป็น

ของฝากคนรู้จัก และอาจจะโทรสั่งเดลิเวอรี่ส่งตรงไปให้ในช่วงเวลาจัดเลี้ยงส่วนตัว เลีย้ งประชุมก็ได้ ทีน่ อ่ี อกแบบกล่องเป็นขนาดต่างๆ รูปแบบเก๋ไก๋

36

where to go

ณ อรุณ

+

เรื่อง : Mr.Relax ภาพ : Kanawat Jaiporm

อิม่ ใจ อิม่ มังสวิรตั ิ

มื้ออาหารกินอร่อย กินให้อิ่ม เท่านั้นยังไม่พอ ต้องได้สุขภาพดีด้วย

คนส่วนใหญ่พอบอกว่าอาหารมังสวิรัติเป็นต้องไม่แน่ใจว่า

จะถูกปากถูกคอตัวเองแค่ไหน น้อยนักที่จะชักชวนเพื่อนๆ ไปเฮฮาปาร์ตี้กับอาหารมังสวิรัติ แต่ถ้าคุณลองได้เห็นเมนูของร้านนี้และได้ชิมจานแรกดูแล้ว รับรองว่าคุณคงไม่อาจปฏิเสธจานต่อๆ ไปได้ เพราะเชฟของทีน่ ช่ี า่ งสร้างสรรค์ความอร่อยจากพืชผักผลไม้ สมุนไพรมาให้ เรากินได้กนิ ดีไม่มขี ดั เขิน ร้าน ณ อรุณ อยูภ่ ายในโรงแรมอริยศรมวิลล่า สไตล์บตู กิ ในสุขมุ วิทซอย 1 เป็นบ้านและอาคาร ใหญ่หลังสุดท้ายในซอย เมนูอาหารสุขภาพทีเ่ สิรฟ์ ส่วนใหญ่เป็นอาหารออร์แกนิกส์ ปลอดภัยจากสารพิษ และเป็นเมนูท่ี พิเศษไม่เหมือนร้านไหนๆ เกิดจากความช่างประดิษฐ์คดิ ค้นของเชฟ ทำให้อาหารธรรมดาออกมาดูไม่ธรรมดา เช่น อาหาร ว่างในจานสามสหายทีม่ ี 3 อย่างในจานเดียว ต่อด้วยจานหลักอย่างเส้นหมีข่ า้ วกล้องราดด้วยน้ำแกงส้ม รสจัดจ้าน อุดม ไปด้วยผักในน้ำแกง กินชามเดียวก็อม่ิ ท้องได้ หรือจะต่อด้วยข้าวห่อใบบัว ทีเ่ สิรฟ์ มาในใบบัวขนาดใหญ่ เก็บมาจากสวนบัว ภายในบริเวณโรงแรมนีเ้ อง ส่วนข้าวจะทำจากข้าวกล้อง ใส่สมุนไพรและปรุงรสชาติกลมกล่อมมาในจาน ไม่ตอ้ งปรุงเพิม่ ก็ อร่อย ส่วนอาหารอื่นๆ นอกจากอาหารมังสวิรัติแล้วที่นี่ยังเพิ่มเมนูอาหารทะเลสำหรับผู้ต้องการกินเนื้อสัตว์ด้วย เช่น ปลาแซลมอน ปลากะพง นำมาปรุงเป็นเมนูต่างๆ ท่ามกลางบรรยากาศสุดคลาสสิกของบ้านเก่าอายุกว่า 60 ปี

เป็นมรดกตกทอดสมัยคุณปูค่ ณ ุ ย่ามาให้รนุ่ หลาน คุณแอร์-ปริย เชนะกุล ได้มาพัฒนาและอนุรกั ษ์บา้ นหลังงามให้เป็นสถาน ทีพ่ กั ผ่อนสำหรับคนทีร่ กั สุขภาพ และอยากสัมผัสความสงบสบายภายในแวดล้อมแห่งเมืองใหญ่ทแ่ี ออัดของกรุงเทพฯ ณ อรุ ณ โรงแรมอริ ย ศรม วิ ล ล่ า สุ ขุ ม วิ ท ซอย 1 (สุ ด ซอย) โทร. 0-2254-8880, 0-2253-8800 เปิ ด บริ ก ารทุ ก วั น 06.00-23.00 น.

x

ซันเดย์บรัน้ ช์ วันครอบครัว

ห้องอาหาร วีวาวีโน โรงแรมแกรนด์เมอร์เคียว ปาร์ค อเวนิว สุขุมวิท 22 ชวนคุณเนรมิตทุกอาทิตย์มื้อสาย ให้เป็นวันครอบครัวหรรษา ด้วยพ่อครัวฝีมือดี พร้อมรางวัลการันตี เชฟฟรานเซสโก้ ชาวอิตาเลียน

ที่ตระเตรียมอาหารนานาชาติ ทั้งอิตาเลียนยังคงรสชาติแบบดั้งเดิม ไม่ว่าจะเป็น พิซซ่า ริซอตโต พาสต้า และแอนติพาสตีหลากชนิด ปรุงแบบที่คุณชอบ หรือจะอิ่มอร่อยกับอาหารจานหลัก สลัดบาร์เรียก

น้ำย่อย อาหารทะเลหลากชนิด แล้วแวะเวียนไปอิ่มอร่อยที่มุมอาหารนานาชาติ ตั้งแต่เวลา 12.00-

15.00 น. ทุกวันอาทิตย์ ราคา 699 บาทถ้วน สำหรับผู้ใหญ่ และ ฟรี!! สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี 2 คน ที่มาพร้อมกับครัว 2 ท่านขึ้นไป และเสิร์ฟตลอดกับน้ำผลไม้ และน้ำอัดลมหลากชนิด สิทธิพิเศษสำหรับผู้อ่าน

วันนีถ้ งึ ตุลาคม 2009 รับทันทีสว่ นลด 50% สำหรับทุกท่าน 0-2262-0000 หรือ 0-2261-3235

party fever

+

37

เรื่อง : Jutamard

รำลึกตำนานของเอลวิสในงาน Week of Elvis Presley@CentralFestival Pattaya Beach บริ ษั ท เซ็ น ทรั ล พั ฒ นา จำกั ด (มหาชน)

จั ด งาน Week of Elvis Presley@ CentralFestival Pattaya Beach เพื่อเป็นส่งเสริมการ ท่องเที่ยวของเมืองพัทยา ให้ ม ี ส ี ส ั น และความ สนุ ก สนานอยู ่ ต ลอด เวลา โดยมีกิจกรรมทาง ด้ า นดนตรี อ ย่ า งยิ ่ ง ใหญ่ โดยเริ่มต้นในเดือนสิงหาคม ซึ ่ ง เป็ น เดื อ นที ่ ร าชาร็ อ ค แอนด์

โรล หรือ เดอะคิง ‘เอลวิส เพรสลีย’์ ได้เสียชีวติ ลงในปี 1977 เพือ่ เป็นการรำลึกถึงเอลวิส ภายใต้ บรรยากาศและเสียงดนตรีย้อนยุค 60 ร่วมด้วย เหล่าเซเลบริตม้ี ากมายเข้าร่วมงาน ณ เซ็นทรัล

เฟสติวัล พัทยา

เมืองไทย Smile Club

มอบความสุขสานสายใยรักใน ‘วันแม่’ จัดกิจกรรมพิเศษให้คู่แม่ลูก ได้ ไ ปทำบุ ญ ไหว้ พ ระ สั ก การะสิ่ ง ศั ก ดิ์ สิ ท ธิ์ ร่ ว มกั น

ที่จังหวัดสุพรรณบุรี นำโดย อ.คฑา ชินบัญชร ซึ่งงานนี้ นอกจากจะได้อิ่มบุญสุขใจกันแล้ว คู่แม่ลูกยังได้จูงมือ

ช้อปปิ้งต่อที่ตลาด 100 ปี หรือตลาดสามชุก เพลิดเพลินกับ การซื้อของฝากกันในบรรยากาศอบอุ่นแบบไทยๆ ติดตาม กิจกรรมเพื่อความสุขและรอยยิ้มที่มีให้คุณทั้งปีที่ 1766 เมืองไทย Smile Club เมืองไทยประกันชีวิต

Serenade

เอไอเอส เซเรเนด จั ด งาน ‘Serenade

the Glorious Memory’ เพื่อขอบคุณลูกค้า และยื น ยั น ถึ ง ความมุ ่ ง มั ่ น ในการให้ บ ริ ก าร

โดยภายในงานยั ง ได้ ร ั บ การดู แ ลเหนื อ ระดั บ

ตามแบบฉบับของ เอไอเอส เซเรเนด ด้วยคอนเซปต์ Always Exclusive และ Always on Top และยัง

ได้รับเกียรติจากลูกค้าคนพิเศษตัวจริง อาทิ สมศักดิ์ ชลาชล, ปรียามล ธนวิสุทธิ์, จอมสุดา จิราธิวัฒน์, เบน ณ นคร, พล ตั น ฑเสถี ย ร และอุ ก ฤษณ์ ฤทธิ ์ ป ระภา มาร่ ว มเผยสุ ด ยอดความประทั บ ใจ

จากประสบการณ์แสนพิเศษที่เคยสัมผัสให้ทุกคนได้ร่วมรับฟัง ณ The Zense, เซ็นทรัลเวิลด์

the Glorious Memory

product news

+

เรื่อง : Jutamard

สัมมนากึ่งปฏิบัติ การสำหรับแม่

ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ เ ด็ ก ดี นี่ อ่ อ นโยนด้ ว ยสารสกั ด จากธรรมชาติ และ ปลอดภัยสำหรับลูกน้อย ผ่านการทดสอบจาก

ผูเ้ ชีย่ วชาญด้านผิวหนังไม่ทำให้แพ้และระคายเคือง ในงาน D-nee Exclusive Workshop สัมผัสรัก สร้างได้ตั้งแต่ในครรภ์ กับ 40 ครอบครัวผู้โชคดี และครอบครัวดารารับเชิญ ว่าที่คุณแม่คนใหม่ คุณกีต้าร์-ศิริพิชญ์ และคุณเตอร์-ปิยะ เข้าร่วม กับกิจกรรมเพื่อเปิดประสบการณ์ความรู้ด้านการ ออกกำลั ง กายในน้ ำ และสร้ า งสั ม ผั ส รั ก ผ่ า น Workshop ที่ปฏิบัติจริงด้วยตนเอง

อาหารที่ผิว

ต้องการก่อนนอน เซรั่มวิตามินอีบริสุทธิ์ (Pure Vitamin E) ผสานกับนวัตกรรมการสกัดคุณค่าจาก ธรรมชาติ ห ลายชนิ ด (Anti-oxidant Cocktail) ไม่เพียงฟื้นฟูและบำรุงผิว อย่ า งรวดเร็ ว ยั ง ช่ ว ยต่ อ ต้ า นอนุ มู ล อิสระ ซึมเร็ว ตื่นมาแล้วรู้สึกว่ารูขุมขน กระชั บ ขึ้ น เ ห มื อ น น อ น เ ต็ ม อิ่ ม พบกั บ Vitamin E Skin Rejuvenator

ได้ ต ามร้ า นขายยาชั้ น นำทั่ ว ประเทศ สอบถามรายละเอี ย ดเพิ่ ม เติ ม ได้ ที่

0-2693-8911-4

ผิวสวย สุขภาพดี ด้วยสกินฟิต บริ ษั ท คาลพิ ส จำกั ด โดยคุ ณ

ภั ค ช น า ตั้ ง สั จ จ ธ ร ร ม ผู้ ดู แ ล

ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ ส กิ น ฟิ ต พ ร้ อ ม ด้ ว ย

พญ.วิสุทธิพา คุณณะรักษ์ไทย จาก รพ.ยั น ฮี ร่ ว มแถลงและแนะนำ

สกิ น ฟิ ต เครื่ อ งดื่ ม สำหรั บ คนรัก ผิ ว แ ล ะ ห่ ว ง ใ ย สุ ข ภ า พ ที่ ห้ อ ง

ประชุ ม ใหญ่ ร พ.ยั น ฮี ซึ่ ง งานนี้

ได้นักแสดงสาวสวย เจี๊ยบ-พิจิตตรา ที่ เ ค ย ดื่ ม จ น ผิ ว ส ว ย ใ ส ม า ช่ ว ย

การันตี และเผยเคล็ดลับผิวสวยใส เมื่อเร็วๆ นี้

38

he

+

เรื่อง : พิมพ์พร ภาพ : Woody

เรียนภาษาไทย รู้จักคนไทย ก่อนมาเริ่มต้นที่วงการบันเทิงที่นี่ เวฟก็ทำงานบันเทิงอยู่ที่จีน สิงคโปร์ มาเลเซียอยู่แล้ว อย่างการถ่ายโฆษณา ร้องเพลง พิธีกร รวมถึงแสดงภาพยนตร์ด้วย แต่ส่วนใหญ่จะใช้ ภาษาจีนกลาง หรือจีนกวางตุง้ มากกว่า ก่อนมาทีน่ พ่ี อ่ ของเวฟเสียชีวติ ครับ เวฟก็เศร้ามาก อยากเดินทางท่องเที่ยวเพื่อรีเฟรชตัวเอง ผมก็เลยเลือกมาที่เมืองไทย โดยแบ็คแพ็ค

มาเที่ยวคนเดียว มาถึงก็ประทับใจสถานที่ท่องเที่ยว และคนไทยมากๆ ไม่ว่าจะเป็น

คนทั่วไป แม่ค้า คนขับแท็กซี่ พี่ๆ ตามสถานที่ต่างๆ ที่ผมได้เจอ เวฟได้รับการต้อนรับ

ที่ดีกลับมาเสมอ รู้สึกอบอุ่นใจ สบายใจ ตอนนั้นผมก็คิดว่าอยากทำงานที่นี่ เลยลอง เรียนรู้ภาษาไทย รวมถึงวัฒนธรรมต่างๆ ของคนไทย ซึ่งคู่มือท่องเที่ยวเป็นวิธีการแรก

ที่ผมใช้เรียนภาษาไทยครับ (หัวเราะ) n ร้องเพลงลอยกระทง ก่อนมาเป็นวง Prince ผมลองสมัครเข้าไปที่เอเยนซี่โมเดลลิ่งจนได้มีโอกาสถ่ายโฆษณามันฝรั่งเลย์กับพอลล่า เทเลอร์ แล้วก็มีผลงานอื่นๆ อีกสักพัก จนกระทั่งเพื่อนคนหนึ่งอยากเป็นนักร้องมาก

เขาก็ชวนผมไปออดิชน่ั ทีค่ า่ ยแกรมมี่ พอดีคา่ ยของพีเ่ จมส์ เรืองศักดิ์ และพีเ่ อ๊ะ ศศิกานต์ กำลังเปิดออดิชั่นกันอยู่ ผมก็ตามเขาไป ทั้งๆ ที่ผมอยู่เมืองไทยแค่ 3 เดือน ภาษาไทย ยังอ่อนแอมากๆ เพือ่ นก็บอกว่า เขาถามอะไรมาก็ครับๆ อย่างเดียวแล้วกัน ผมก็พยายาม เนียนๆ ไป จนพี่คนหนึ่งเขาโยนคำถามมา ผมก็ตอบ ‘ครับ’ เขาก็เลยบอกว่า ครับอะไร ไม่ รู ้ เ รื ่ อ งเลยใช่ ม ั ้ ย เนี ่ ย ผมก็ ค รั บ เขาก็ เ ลยรู ้ ว ่ า ผมไม่ เ ข้ า ใจอะไรเลยที ่ เ ขาพู ด มา

ขนาดคำว่านักร้อง ผมยังไม่รู้จักเลยว่าภาษาไทยเรียกกันแบบนี้ จนสุดท้ายก็ต้องใช้ ภาษาอังกฤษเล่าไปว่า เราเคยทำอะไรมาบ้าง แล้วก็รอ้ งเพลงไทยเพลงเดียวทีพ่ อ่ เคยสอน คือลอยกระทงให้เขาฟัง (หัวเราะ) แต่ก็ร้องได้นิดหน่อยครับ จนไม่ไหวก็เลยร้องเพลงจีน ให้เขาฟังเสียเลย แล้วเวฟก็โชคดีที่ได้รับคัดเลือก จนได้ออกอัลบั้มร่วมกับเพื่อนในวง Prince ครับ n

n

งานดีไซน์ สไตล์เวฟ

ตั้งแต่เด็กๆ เวฟจะชอบทำเครื่องประดับอยู ่ แ ล้ ว ผมชอบด้ า นแฟชั ่ น เพี ย งแต่ ว ่ า

ในมาเลเซีย เรื่องแฟชั่นไม่ได้รับความนิยมสักเท่าไหร่ ผมเลยทำแล้วลองเอามาให้เพื่อน เขาก็ชอบกัน บางคนก็ยืมไปใส่ บางคนก็ขอซื้อเลย ผมก็เลยมีกำลังใจ ลองดีไซน์แบบ แปลกๆ หาไอเดียใหม่ๆ ตลอดเวลา ตอนอยู่วง Prince ผมก็อาสาดูแลเรื่องทรงผม และ เสื้อผ้าของเพื่อนๆ ในวง โดยเฉพาะทรงผม เวฟสามารถตัดผมได้ แต่งหน้าก็ได้นะ เพราะเวฟอยูว่ งการนีม้ านาน ตัง้ แต่อายุ 17 ประกอบกับชอบศึกษา ชอบถาม เรือ่ งแต่งหน้า ทั้งของผู้ชาย ผู้หญิง เทคนิคตัดผม เซตผมต้องทำยังไง มันดีกว่านั่งอยู่เฉยๆ หาความรู้ ใส่ตัวดีกว่า พอรู้ก็ลองมาใช้กับเพื่อนๆ เขาก็ชอบกันทุกคน จนวันหนึ่งผู้ใหญ่ในแกรมมี่

ก็ให้โอกาสเวฟทำคอนเซ็ปต์เสื้อผ้าของเตชิน ผมเลยได้เรียนรู้งานดีไซน์เยอะขึ้นอีก

และเมื่อผมได้มารู้จักกับคุณเชอร์รี่ ซึ่งเป็นเจ้าของธุรกิจจิวเวลรี่อยู่แล้ว เขาก็เห็นว่าผม สามารถทำงานดีไซน์ได้ เราก็เลยร่วมลงทุนทำแบรนด์ Philter ขึ้นมาครับ ปัจจุบัน

เปิดอยู่ชั้น G อาคาร 8 ทองหล่อ ซึ่งจิวเวลรี่แทบทุกชิ้นในร้าน เวฟจะเป็นคนดีไซน์

ขึ้นมาเอง n

ไลฟ์สไตล์หนุ่มหล่อ กับสาวในสเปค

ผมชอบกีฬาทางน้ำมาก โดยเฉพาะประเภทลุยๆ แล้วก็ชอบทะเลมากๆ เคยไปเสม็ด แล้วผมก็ใส่กางเกงว่ายน้ำตัวหนึง่ วิง่ รอบเกาะเลย (หัวเราะ) ไปดำน้ำบ้าง ขับรถลุยๆ บ้าง แต่สำหรับตอนนี้ถ้าผมพอจะมีเวลาว่าง อยากพาคุณแม่กับน้องสาวไปเที่ยวมากที่สุด เลยครับ ผมรู้ว่าเขาสองคนเหงาเหมือนกันที่ไม่ได้เจอผมเลย ถ้าผมว่างก็อยากพาแม่

กับน้องสาวไปเที่ยวอย่างที่เขาต้องการครับ ส่วนเรื่องความรัก ตอนนี้เวฟยังหัวใจว่าง

อยู่ครับ เพราะงานเยอะจริงๆ แต่ถ้าจะให้มองสาว เวฟว่าผู้ชายทุกคนก็คงชอบผู้หญิง สวยด้วยกันทั้งนั้น ผู้หญิงสวยก็สามารถดึงดูดสายตาเวฟได้ แต่สิ่งสำคัญสุดท้ายจริงๆ แล้วคือจิตใจมากกว่า สิ่งที่อยู่ข้างในมันสำคัญกว่าอะไรทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นนิสัย

ความคิด เป็นเสน่ห์ที่น่าสนใจมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะสวยขนาดไหน แต่นิสัยคุณไม่ดี

คิดร้ายกับคนอื่น มันก็ไม่มีความหมาย ความสวยงามอาจดึงดูดได้แค่ช่วงแรก แต่ถ้า

คุยแล้วคุณไม่นา่ รัก นิสยั ไม่ดี ทุกอย่างก็จบครับ คนจิตใจดีจะมีความสวยในอีกแบบหนึง่

ที่ยาวนานกว่าแน่นอนครับ

หนุ่ ม หล่ อ มาดเท่ คนนี้ ไ ม่ ใ ช่ ค นไทย แต่เขากลับฝากผลงานไว้ ที่เมืองไทยมากมาย ไม่ว่า จะเป็นการเป็นหนึง่ ในกลุม่ นักร้องหนุม่ หล่อ 4 คนแห่งวง Prince, โฆษณา และพิธกี ร เวฟ หรือชือ่ จริงของเขาในภาษาจีนว่า Khoo Pei Cong เดินทางมาเมืองไทยในฐานะนักท่องเที่ยวชาวมาเลเซียเมื่อประมาณ 3 ปีก่อน และทันทีที่เหยียบแผ่นดินไทย เขารู้สึกอบอุ่นและชอบ

ในน้ำใจของคนไทย เขาจึงสนใจที่จะทำงานอยู่ที่นี่ และวงการบันเทิงคืออาชีพเดียวที่หนุ่มคนนี้คุ้นเคย เนื่องจากเขาโลดแล่นอยู่ในเส้นทาง นี้มาตั้งแต่อายุเพียง 17 ปี แน่นอนว่าเขาได้สร้างชื่อไว้ทั้งในมาเลเซีย ฮ่องกง จีน และสิงคโปร์ วันนี้กับการใช้ชีวิตในอีกบทบาทหนึ่งนั่นคือ การเป็นนักดีไซน์และเจ้าของธุรกิจจิวเวลรี่ชื่อ Philter อะไรทำให้นักร้องรูปหล่อหันมาสนใจงานออกแบบเครื่องประดับ WP ชวนคุณมา รู้จักเขา ทั้งแง่มุมความคิดในเรื่องการทำงาน การใช้ชีวิต และมาเปิดใจหนุ่มคนนี้หาสาวในสเปคกันดีกว่าค่ะ

Wave-Khoo Pei Cong สัญชาติ : จีน–มาเลเซีย การศึกษา : Materials Eng & Business Marketing ผลงาน : พิ ธี ก รรายการ

เวคคลั บ ทุ ก วั น อาทิ ต ย์ ช่อง 5, พิธีกรช่อง Channel ทุกวัน profile Bang จันทร์–ศุกร์ เวลา 20.00-21.00 น. และ งานดี ไ ซน์ ภ ายใต้ แ บรนด์ Philter