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Grandes colegios para tus pequeños Cine Pura acción con Guardianes de la Galaxia y Las Tortugas Ninja
Agosto 2014 • Revista mensual
14 5 lugares para el fin de semana
Elías González Rogel. Ricardo Rubio Martínez. Editor Verónica Aguirre Ávila. Editor gráfico Manuel
Hernández. Diseño Irma Hernández. Redacción Rocío Alavez
Corrección de estilo Luis Bernardo Quesada Nieto. Ventas Norma Rodríguez, Jacqueline Victoria y Emmanuel Fernández. Atención a clientes Lupita
Espínola Medina.
A CI EN EL EXC
Zamorano, Verónica Pérez Guzmán, Raúl Rodríguez Cota.
CAMINO DE
Socios directores
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Ventas publicidad
(55) 5291-5577 ventas@gmmedios.com.mx
Portada:
Fotografía de portada: ©Latinstock México.
Back to School ¿Renombre igual a Excelencia?
Seis 02 03 06 movies
Tortugas Ninja Estos cuatro héroes vienen acompañados de Megan Fox.
04 08
trivias
Gánate un premio con nosotros.
¿qué pasa en…?
La fundación MUI México llega a Huixquilucan a brindar grandes apoyos.
geeks
Los mejores gadgets para ti.
ver y escuchar
Las mejores novedades en discos y libros.
10 12 14 22 24
fashion
Luce de 10 este regreso a clases.
gourmet
Bienvenidos los Chiles en nogada.
viajes
5 opciones para irte de fin de semana.
wellbeing
Vivir con miedo
ser, hacer y deshacer
De propinas a propinas
Distrito Interlomas es una publicación mensual de Grupo Mexicano de Medios. Año 2, Número 19, agosto 2014. Editor responsable: Verónica Aguirre. Número de Certificado de Reserva en trámite. Número de Certificado de Licitud de Título en trámite; número de Certificado de Licitud de Contenido en trámite. Domicilio: Parque Interlomas 71-206, Col. Parques de la Herradura, Huixquilucan, Estado de México. Tel. 5291 5577. Preprensa digital e impresión: Litolaser S.A. de C.V. Primera Privada de Aquiles Serdán #28, Colonia Santo Domingo, Azcapotzalco. C.P. 02160 Tel. 53526688. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio o procedimiento, del contenido de la revista, sin autorización previa y expresa, por escrito del editor.
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UNA SEMANA ¡NADA MÁS!
trivias
Si no tuviste tiempo de salir de la ciudad estas vacaciones de verano, nosotros te entendemos y sabemos que seguramente necesitas salir de la rutina. Distrito Interlomas tiene para ti y un acompañante, un ticket para que liberes el estrés y te lances a ver al teatro Una semana ¡Nada Más! Sólo tienes que contestar esta sencilla pregunta ¿cuáles son los nombres de los 3 actores principales?
Envía tu respuesta a:
editorial@gmmedios.com.mx Limitado a 4 pases dobles.
En este regreso a clases dile adiós a las imperfecciones y gana 1 de los 3 kits de la gama Effaclar para piel grasa de La Roche-Posay. Sólo tienes que responder: ¿Cuál de los productos de La RochePosay te ayuda a proteger la piel intolerante o alérgica? Para encontrar la respuesta visita la página de Facebook de La Roche-Posay México.
¿Eres cinéfilo de corazón? Distrito Interlomas y Cinemex te invitan a ti y a un acompañante para que sigas disfrutando de los mejores estrenos, sólo dinos ¿cuál de los estrenos de este mes quieres ver?
Envía tu respuesta a:
editorial@gmmedios.com.mx
Envía tu respuesta a:
editorial@gmmedios.com.mx
FOLICURÉ
TORTUGAS NINJA:
Sólo para fans de corazón: has seguido cada capítulo de esta increíble caricatura, entonces en tu colección no puede faltar esta figura de acción. Para ganar sólo tienes que responder esta sencilla pregunta: ¿Qué juguetera tiene a las famosas Tortugas Ninja?
Envía tu respuesta a:
editorial@gmmedios.com.mx Limitado a 3 kits.
¿Te gustaría tener 65 veces tu cabello más fuerte? Folicuré te ayuda regalándote un kit completo, sólo tienes que responder correctamente: ¿Cuál es la fórmula que utiliza Folicuré que reduce la caída y previene la resequedad del cabello?
Envía tu respuesta a:
editorial@gmmedios.com.mx Limitado a 3 kits. Limitado a 10 pases dobles.
qué pasa en...
La fundación MUI MÉXICO llega a Huixquilucan Con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las familias de Huixquilucan, la fundación Movimiento Unido por la Infancia en México, ha comenzado a generar proyectos que impactan positivamente en los habitantes de escasos recursos del Municipio. De la mano de su presidente en esta demarcación, Guillermo Zamacona, MUI MÉXICO ha logrado beneficios de alta relevancia social. Uno de sus programas de mayor impacto, Para ver MUI bien tiene como objetivo apoyar a la economía familiar, así como el rendimiento académico de niños de escasos recursos, entregando lentes con previa evaluación médica, graduados específicamente para mejorar su calidad visual y con ello lograr un mejor desempeño escolar. Guillermo Zamacona se refirió a este programa como clave para el mayor aprovechamiento académico de los niños y jóvenes beneficiados. “Debemos generar las condiciones óptimas que permitan a nuestros niños desarrollar todos su talento. Esto va más allá de las aulas, más allá de los libros. Nuestro país requiere de todo nuestro esfuerzo para impulsar a estas nuevas generaciones.” Aseguró. Otro programa organizado por MUI MÉXICO es el llamado Cine en tu colonia que busca impulsar la convivencia familiar y entre vecinos, transmitiendo en una mega pantalla películas para toda la familia. Hasta el momento Cine en tu colonia ha tenido presencia en Tierra y Libertad, Ampliación Palo Solo, San Jacinto, Constituyentes de 1917 y Pirules. Logrando convocar a cientos de familias.
Zamacona aseguró que la unidad familiar es el pilar de una sociedad más justa, más equitativa y más próspera. “Vamos impulsando programas que nos permitan convivir con nuestras familias, con nuestros vecinos. No debemos permanecer ajenos a nuestro entorno social. Solo fortaleciendo nuestros lazos seremos capaces de superar la problemática que vivimos en las colonias.” Apuntó. Para más información acerca de MUI MÉXICO y sus actividades, visita www.facebook/gzamacona o
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Por Vladimir Arteaga/Twitter @byvek
geek´s
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Audífonos Kingston Hyper X Cloud: Máximo desempeño para quienes exigen calidad de audio. Cuentan con almohadillas para los oídos, diadema de cuero suave, un diseño que cubre el oído por completo (ayudando así a bloquear el ruido ambiental) y altavoces de 53 mm. Hay que subrayar que estos audífonos son los oficiales del Intel Extreme Masters, Alliance Gaming, CNB e-Sports Club, SKGaming y Team Liquid. o
Los audífonos son el gadget de la temporada
One Piece Unlimited World Red (Playstation 3 y Nintendo 3DS): Con una historia creada por Eiichiro Oda, esta nueva entrega nos ofrece un modo cooperativo con perspectiva de tercera persona, nueve personajes jugables y un mundo que refleja los 15 años de la serie. Cabe resaltar que la edición “día uno” contendrá material adicional, diseñado especialmente para los fanáticos de la saga. o
De venta en MacStore, Sanborns, Palacio de Hierro y Liverpool.
SUMMER GADGETS Logitec X100 Mobile Speaker: Es una bocina compacta, capaz de reproducir música con enorme claridad. Tiene estructura giratoria e incluye una batería recargable que le otorga cinco horas de autonomía, más un micrófono que le permite trabajar como manos libres. Está disponible en tres colores: gris-negro, rojo-morado y naranja-azul. o
My Passport Ultra WD: Admira uno de los mejores discos duros portátiles, por la rapidez de su puerto USB 3.0, la compatibilidad con PC o Mac y la función de respaldo automático por medio de la nube. Puedes encontrarlo en capacidades de 500 Gb hasta 2 Tb. o
Por Raúl Rodríguez Cota Fotos: cortesía Paramount, 20th Century Fox y Artecinema.
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movies
HÉROES DE OTRO MUNDO Las Tortugas Ninja Aventura / Jonathan Liebesman.. La Tortugas Ninja vuelven para llenar de acción y aventuras la gran pantalla con una historia que cuenta el origen de Leonardo, Donatello, Raphael y Michelangelo. Al entrar en contacto con una sustancia radioactiva, cuatro pequeñas tortugas crecen hasta alcanzar el tamaño de un humano, obteniendo además gran fuerza e inteligencia. La película cuenta con la participación de Megan Fox como April O’Neil y los actores que personificarán a las tortugas serán Johnny Knoxville,Noel Fisher, Jeremy Howard y Alan Ritchson.Los efectos especiales para traer a la vida a los divertidos mutantes se hicieron con la técnica de captura de movimiento, similares a los que utilizaron para realizar Avatar y El Planeta de los Simios. www.tortugasninjalapelicula.com.mx o
Guardianes de la Galaxia Ciencia ficción. / James Gunn. Después de robar una misteriosa y poderosa esfera, Peter Quill,mitad humano, mitad extraterrestre,se convierte en el principal objetivo de Ronan, un terrible villano cuyos planes amenazan al universo entero. Quill se verá obligado a combatirlo, y para hacerlo, creará un equipo conocido como ‘Guardianes de la Galaxia’. Los autonombrados guardianes son un grupo de inadaptados conformado por Rocket Racoon, un mapache pistolero; Groot, un humanoide en forma de árbol; Drax, un extraterrestre en busca de venganza; y Gamora, una soldado asesina. Todos ellos liderados por Peter Quill, un ladrón de poca monta que tendrá el destino del universo entero en sus manos. www.marvel.la/guardianes-de-la-galaxia o
Thriller / Brian De Palma Una película de misterio y suspenso que muestra la rivalidad que existe en una agencia de publicidad entre un jefe manipulador y su talentosa protegida. La competencia entre ellos se torna tan feroz, que llegarán a robarse el crédito por el trabajo, humillarse públicamente y hasta cometer asesinato. Estelarizada por Rachel Adams quien actuó en Medianoche en Paris y Diario de una Pasión y Noomi Rapace que apareció en Prometheus y La Chica del Dragón Tatuado, esta película de intriga es dirigida por el genial Brian De Palma. El filme es una producción internacional entre Francia, Alemania, España y Reino Unido, y fue seleccionado para competir por el León de Oro en la edición 69 del Festival Internacional de Venecia. www.passionthemovie.com o
siete
Pasión
Grand Piano Suspenso / Eugenio Mira Tom Selznick, un joven pianista con problemas de pánico escénico, está a punto de dar su esperado concierto de regreso a los escenarios. El nerviosismo que sufre se convierte en verdadero terror cuando, al inicio de su presentación y enfrente de todo su público, descubre una nota en su piano que dice ‘Toca mal una nota y morirás’. Sin poder abandonar el escenario, Tom deberá descubrir quién amenaza su vida y buscar ayuda sin que nadie se dé cuenta. Esta producción española- estadounidense cuenta con las actuaciones de Elijah Wood, John Cusack y Kerry Bishé. La dirección corre a cargo del español Eugenio Mira. www.magnetreleasing.com/grandpiano o
Lucy Acción / Luc Besson Lucy es una mujer que se ve obligada a trabajar para la mafia transportando drogas dentro de su cuerpo. Accidentalmente, los fármacos son absorbidos por su organismo dándole una impresionante inteligencia y la capacidad de mover objetos con la mente haciéndola prácticamente superhumana. Luc Besson, director de Nikita y El Quinto Elemento, nos trae una película de acción imparable donde nos presenta una nueva heroína convertida en una guerrera letal que hará temblar a los villanos. Estelarizada por Scarlett Johansson, en el personaje de Lucy, este genial thriller de acción también cuenta con la participación del ganador del Oscar, Morgan Freeman, y la estrella de la versión coreana de Oldboy, Min-sik Choi. www.lucy-lapelicula.com o
Por Rocío AlaveZ y Verónica Guzmán
Dan Brown El conocido
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Fotos cortesía: Sony Music
Ultraviolence / Lana del Rey La señorita Elizabeth Woolridge Grant es una diva de los medios de comunicación y las redes sociales. Por ello tenía un compromiso enorme con su fiel público y hasta con sus detractores. Dan Auerbach, líder de The Black Keys, produjo la mayor parte de las canciones, en las que se describen distintos roles y situaciones en ambientes de fiesta exagerada. Entre ellas encontramos la excelente “The Other Woman”, cóver a Nina Simone que atrapa al escucha con su poder sugestivo. En resumen, en su tercer disco de estudio, Lana conserva intactos el brillo y la capacidad de expresión. o
Romántico desliz / Aleks Syntek Syntek presenta el trabajo más difícil que ha hecho hasta ahora en su larga carrera musical. En él destaca la colaboración con artistas de España, Colombia, Argentina y México, quienes lo acompañan tocando la guitarra, el bajo y la batería. Contiene temas extraordinarios, que dejan con buen sabor de boca a sus seguidores y reafirman al cantautor como músico consentido en Iberoamérica. “Con este disco saco a flote mi faceta de narrador y cronista de historias, como en ‘Corazones invencibles’”, ha dicho. Éste es un material completo y disfrutable. o
El autor
Fotos cortesía: Univesrsal Music
Ver y escuchar
escritor estadounidense nació el 22 de junio de 1964 en Exeter, New Hampshire. Licenciado en la Universidad de Amherst, ejerció la docencia del inglés hasta que decidió dedicarse de manera profesional a la literatura, no sin antes haber desarrollado durante algún tiempo labores de músico y cantante de pop melódico. Sus tres primeras novelas, La fortaleza digital, Ángeles y demonios y La conspiración, tuvieron un éxito relativo, pero su cuarto trabajo, El código Da Vinci, gozó de gran aceptación casi de inmediato, vendiendo más de sesenta millones de copias en todo el mundo y convirtiéndose
en uno de los libros más leídos e influyentes de los últimos años. La más reciente novela del autor es Inferno, y también de ella habrá versión cinematográfica, como ya sucedió con El código Da Vinci y Ángeles y demonios. o danbrown.com
De cabecera La gente feliz lee y toma café / Agnès MartinLugand. Esta novela romántica tiene el sabor de un buen café expreso. Relata la vida de una mujer tras la muerte de su marido y de su hija en un accidente. Diane lleva un año encerrada en casa, incapaz de retomar las riendas de su vida. Su único anclaje con el mundo real es Félix, su amigo y socio en el café literario La Gente Feliz Lee y Toma Café. Luego de que decide darse una nueva oportunidad lejos de sus recuerdos y se instala en un pequeño pueblo de Irlanda, en una casa frente al mar. Los habitantes son alegres y amables, salvo Edward, su huraño vecino, que la sacará de sus casillas y despertará en ella la atracción. Es ahí cuando le da un giro a su vida y deberá enfrentar sus nuevos sentimientos. o alfaguara.com
Conociendo a Quarry / Max Allan Prepárate para sumergirte en una trama intensa. Comienza con la historia de un hombre a quien nadie quiere dar empleo por ser un veterano de Vietnam. Para él, convertirse en asesino parece una opción tan buena como cualquier otra, sobre todo tras haber lesionado en un accidente al amante de su mujer. Cuando Broker, su contacto habitual, le propone un nuevo encargo, Quarry acepta, pero conforme va descubriendo más sobre su objetivo, comienza a sospechar que alguien le ha tendido una trampa y pretende matarlo. Al final, el asesino deberá resolver el crimen que él mismo ha cometido. o oceano.com
La gente como nosotros no tiene miedo / Shani Boianjiu Lea, Avishag y Yael son amigas de escuela en Israel. A los 18 años son reclutadas por el ejército. Atrapada en puestos de control, Lea disminuye su aburrimiento imaginando la vida familiar de un palestino. Por su parte, Yael empieza a acostarse con un chico al que entrena, mientras rompe y vuelve con su novio. Y los días de Avishag transcurren en la frontera egipcia, atrapando contrabandistas y observando refugiados atacar la alambrada. Las tres aguardan en medio del polvo a que algo ocurra y viven en ese preciso e intenso instante antes de que el peligro estalle. o alfaguara.com/mx
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IEDE Business School* – UVM En el mercado laboral, el reto más grande de lograr es el mantenerse al día y seguir el ritmo de las necesidades que empresas nacionales e internacionales requieren: conocimientos actualizados, el uso eficiente de la tecnología, el análisis de información, la toma de decisiones, el desarrollo de habilidades necesarias en un director, una visión internacional, etc. Sin embargo, de los temas más publicados en relación al estudio de un posgrado son las grandes ventajas que trae el concluir uno. Según la Encuesta QS Top MBA 2013-2014, el país reporta un crecimiento de 8% en la contratación de profesionales que cuentan CON UNA MAESTRÍA O ESTUDIO DE POSGRADO. Por ello, para quienes tienen la necesidad de dar un paso adelante en su carrera, actualizar sus conocimientos y dominar herramientas clave de gestión, UVM ofrece un programa internacional dirigido a personas que quieran vivir una experiencia de aprendizaje y un entrenamiento directivo. La Maestría en Dirección de Empresas MBA IEDE-UVM no sólo es un programa con un alto nivel de exigencia, también ofrece una doble titulación -por UVM y por la Universidad Europea (a través de IEDE Business School)-, con vali-
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uvmmexico.mx
*Rankeada como una de las 10 mejores escuelas en España, Red Universal España
Por Verรณnica Guzmรกn
fashion
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VE A CLASES CON ESTILO Terminaron las vacaciones, es hora de regresar al colegio; tal vez una de tus preocupaciones sea lucir bien, sin importar el motivo: ya sea por gusto, vanidad, coqueteo o estilo, siempre debes lucir impecable porque tu forma de vestir habla mucho de tu personalidad.
La ropa se convierte en un lienzo donde se combinan colores de la temporada y te ayudan a conseguir un look muy cautivador original y lleno de vida, este vestido de Lacoste es prueba de ello.
ยกLa mochila no tiene porque ser aburrida! puedes optar por una que tenga un estilo moderno y a su vez elegante como esta de Bershka.
once Aunque es verano, el clima se ha vuelto loco y es necesario llevar una chamarra para protegerte del frío y Zara tiene unos modelos increíbles.
Un blazer puede combinarse con cualquier look que tengas y ayuda a dar un toque elegante a tu estilo.
Los botines Tommy te ayudan a protegerte del frío y de las lluvias de esta temporada y le dan un plus a tu estilo. La elección de unos lentes Tommy Hilfiger, además de proteger los ojos de los rayos del sol, nos ayudan a complementar nuestra apariencia y lograr un look interesante.
Por Verónica Guzmán
1,2,3 gourmet
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¿Sabías que los chiles en nogada son una receta que
- Llegaron los -
Chiles en Nogada
tiene 193 años de
Preparación:
existencia y que fueron preparados para Agustín Iturbide? El origen del chile en nogada es poblano y se remonta a los tiempos de la Independencia; este platillo fue preparado por primera vez por las monjas que vivían en el Convento de Santa Mónica para Agustín de Iturbide, tras firmar el Tratado de Córdoba, en el que se reconoció la Independencia de México. Fue elaborado con ingredientes y colores patrios. Durante los meses de agosto y septiembre estos chiles se sirven para conmemorar nuestras fiestas patrias.
Receta: Ingredientes para los chiles: • 6 Chiles poblanos • 2 huevos • ½ cucharada de harina • ½ taza de aceite • granos de granada • 1 ramita de perejil
Para el picadillo de carne: • 250 gramos de carne de cerdo molida • ½ taza de puré de jitomate (natural) • ½ cebolla finamente picada • ¼ de ajo • 1 ½ cucharadas de aceite • 30 gramos de pasas negras picadas • 30 gramos de almendras peladas y picadas • 15 gramos de piñones • 1 acitrón (biznaga) • 1 durazno • 1 pera • 1 manzana • 1plátano macho maduro • sal y pimienta al gusto Para la salsa de nogada: • 50 nueces de castilla frescas • 50 gramos de queso de cabra • ½ copa de oporto (Jerez) • ¼ de leche
• Tostar los chiles, envolverlos en una bolsa de plástico para que suden y después de 30 minutos, desvenarlos, quitarles la piel y lavarlos. • En un sartén poner a freír ajo y a acitronar la cebolla, e incorporar la carne. En otro satén vuelve a dorar con un poco de aceite, cebolla y ajo, agrega el jitomate, almendras, pasas, y el acitrón; y después agrega las frutas picadas Secreto de la abuela: coloca las frutas por orden de dureza, es decir; biznaga, manzana, pera, durazno y una vez cocidas agregas el plátano macho (la fruta no debe deshacerse). Añade esta mezcla a la carne, y sazónalo con sal y pimienta, retira del fuego. • Rellena los chiles con la carne y puedes cerrarlos con ayuda de palillos para evitar que se salga el relleno. • Para capear los chiles: Bate las claras de huevo a punto de nieve y luego mezcla las yemas, sumerge los chiles en el huevo y después cúbrelos de harina para ponerlos a freír. Secreto de la abuela: Agrega las yemas con una pala de madera para evitar que el batido pierda volumen.
Preparación de la nogada: Secreto de la abuela: Un día antes se dejan remojando las nueces en agua y se dejan en el refrigerador, esto hace que su sabor sea como el de una nuez fresca. Al siguiente día las nueces se escurren y se licuan con el queso de cabra, el oporto y la leche. No debe ser demasiado dulce ni muy espesa. Para servir: El chile se sirve caliente en un plato con un espejo de nogada y al colocarlo cubrirlo con más nogada, decorarlo con granos de granada y perejil.
Maridaje: El mejor vino para acompañar a los chiles en nogada es blanco y semi dulce, ya que la acidez y los azucares realizan una contraparte con el dulzor del relleno del chile y el ligero sabor picante. Si quieres lucirte con tu platillo opta por un vino blanco espumoso, ya que las burbujas de este (bióxido de carbono) sirven para fijar más los sabores y después de cada sorbo de vino dejar el paladar limpio para poder disfrutar el siguiente bocado. o
Por Raúl Rodríguez /Fotos: Latinstock México y Wikimedia commons travel
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5 VIAJES PARA ESCAPARTE EL FIN DE SEMANA Sabemos que ya se terminan las vacaciones pero no por ello se acaba la diversión, aprovechemos que vivimos en el centro del país y estamos rodeados de lugares llenos de misticismo, cultura y aventura que están esperando a que los visites. No los desaproveches y escápate un fin de semana para renovarte y cargarte de energía viviendo experiencias increíbles.
Refréscate en Morelos
Si lo que buscas es un buen chapuzón, en los alrededores del poblado de Oaxtepec hay más de 19 balnearios y parques acuáticos ideales para un viaje familiar de un fin de semana. Podrás encontrar opciones naturales como relajantes ojos de agua o divertidas albercas con toboganes e, incluso, hay sitios que ofrecen la oportunidad de practicar buceo. ¿Dónde queda? Si ya te imaginaste zambulléndote con tu traje de baño, visita estos balnearios saliendo del DF por la carretera número 95 rumbo a Cuernavaca; antes de llegar a esta ciudad, sigue los señalamientos hacia Tepoztlán y finalmente a Oaxtepec. ¿Qué tan lejos está? Aproximadamente a dos horas.
travel
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Da un paseo histórico en la Ruta de Sor Juana Inspírate con el pasado de nuestras tierras realizando un viaje lleno de vestigios coloniales, historia y sorprendentes paisajes naturales que cambiarán tu visión de México. La Ruta de Sor Juana es un trayecto con nueve paradas en donde podrás conocer la Hacienda Panoaya, lugar donde pasó su infancia Sor Juana Inés de la Cruz. Aquí se conservan los vestigios de la habitación donde nació la escritora.
Otro interesante lugar de la ruta es el paraje Paso de Cortés, donde el conquistador español vio por primera vez la ciudad de MéxicoTenochtitlan. ¿Dónde queda? Si quieres conocer el que fuera el hogar de Sor Juana sal por Calzada Ignacio Zaragoza, rumbo a Puebla; sigue hasta la caseta de cobro hacia Cuautla. Sigue el camino y unos cuantos kilómetros más adelante encontrarás Tlalmanalco, el primer punto de la ruta. ¿Qué tan lejos está? Aproximadamente entre 40 y 60 minutos en automóvil.
Vive una aventura salvaje en Amacuzac Disfruta de una gran aventura extrema en Amacuzac, donde encontrarás un popular río que podrás recorrer en tu kayak y sortear los rápidos en un emocionante paseo. ¿No tienes experiencia en este tipo de actividades? ¡No te preocupes! Porque si apenas estás incursionando en esta intensa práctica, aquí encontrarás instructores que te facilitarán el equipo necesario y te acompañarán en tu trayecto de modo seguro y muy entretenido. ¿Dónde queda? Si ya te visualizaste divirtiéndote en la naturaleza y empapándote con altos niveles de adrenalina, toma la carretera número 95 saliendo de Cuernavaca, rumbo a Acapulco. Pasa la caseta de Alpuyeca y el entronque hacia Tequesquitengo, por el lado derecho encontrarás los señalamientos hacia el municipio de Amacuzac.
Viaja al pasado en la Ex hacienda de Chautla Si te quieres sentir como todo un aristócrata paseando por su mansión, visita esta esplendorosa hacienda —situada en medio de sorprendentes escenarios naturales— que ha sido hogar de marquesas y monseñores que construyeron un verdadero palacio que recuerda la Inglaterra del siglo xix. Aquí podrás hacer un novelesco recorrido entre sus frondosos bosques y su castillo inglés, pasearte en bote o pescar en su lago.
¿Qué tan lejos está? Aproximadamente a unas dos horas en automóvil.
¿Dónde queda? Si lo tuyo es el glamour y la naturaleza, sal por Calzada Ignacio Zaragoza rumbo a Puebla, avanza hasta San Martín Texmelucan y entonces aparecerán los letreros que indican cómo llegar a este bello lugar. ¿Qué tan lejos está? Aproximadamente a hora y media en automóvil.
¿No sabes qué hacer? ¡Entonces hazlo todo! Este parque es un excelente punto de descanso y recreo donde puedes encontrar puestos de comida, senderos para recorrer a caballo, pistas para pasear en cuatrimoto, estanques para pescar truchas y zonas para hacer días de campo. Las opciones para pasar un fin de semana familiar increíble abundan en este lugar. Como dato interesante, en octubre de 1810, ocurrió aquí la Batalla del Monte de las Cruces, donde el cura Hidalgo venció al ejército Realista. Por esta razón también es conocido como Parque Nacional Insurgente Miguel Hidalgo y Costilla. o ¿Dónde queda? Sal del DF por Avenida Constituyentes y avanza hasta el entronque con la autopista México- Toluca. Al pasar la caseta de cobro, verás las señalizaciones que te indicarán como llegar. ¿Qué tan lejos está? Aproximadamente a 40 minutos de la Ciudad de México.
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Diviértete en el Parque Nacional La Marquesa
Por Rocío AlaveZ/Fotos Fotolia
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DE E XCELENCIA
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Hablar de excelencia académica hoy día, es abarcar un conjunto de condiciones en las cuales los alumnos de una institución se desenvuelven adecuadamente. Por citar algunas de las más importantes, están la formación académica de los profesores, la calidad de las instalaciones, la seguridad que le proporcionan al alumnado y los idiomas que se imparten en dicha institución. Y aunque es bien sabido que la educación académica debe continuar incluso después de una licenciatura, las bases del éxito están desde sus inicios. Por ello, las siguientes opciones abarcan sólo el nivel preescolar y de primaria de los colegios más solicitados de la zona. Lo que a largo plazo representará mejor competitividad, compromiso y criterio con los sucesos del mundo, entre otras cualidades de excelencia.
EL ROBLE elroble.edu.mx
Abrió sus puertas en 2006 presentando un modelo educativo basado en el constructivismo, con servicios educativos de nivel maternal hasta preparatoria. Su misión es ser un sistema con la vocación de formar hábitos de cuerpo, mente y corazón para una vida exitosa y feliz, de propósito y servicio. Por ello sus instalaciones ofrecen amplios salones de clases, área de juegos, áreas verdes, bahía techada de desembarque dentro de las instalaciones, circuito cerrado en todo el colegio, departamento de psicología en cada sección; dos bibliotecas, cafeterías, centros de cómputo, laboratorios de ciencia, salas multimedia, salones de artes plásticas, salones de cocina. También cuenta con gimnasio techado con más de 1200 m2, canchas de basquetbol, voleibol, área de ceremonias y teatro, salón de música y de psicomotricidad, tres enfermerías, una por cada sección. En cuanto a los costos de colegiaturas, para el preescolar es de $7,715 y primaria de $9,495 mensuales en un total de 10 meses. Respecto de los idiomas extranjeros que se imparten, el inglés cuenta con profesores certificados por el ICELT (In service Certificate in English Language Teaching) de Cambridge. PRUEBA ENLACE La base del examen es de 800 puntos, de acuerdo al puntaje por escuela dado por la SEP este colegio se encuentra en el lugar 5 con 636 puntos de las escuelas particulares en Huixquilucan. Resultados en Prueba ENLACE (2013) 6° grado Matemáticas
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humboldt.edu.mx
PRUEBA ENLACE La base del examen es de 800 puntos, de acuerdo al puntaje por escuela dado por la SEP este colegio se encuentra en el lugar 3 con 639.1266807 puntos de las escuelas particulares en Huixquilucan. Resultados en Prueba ENLACE (2013) 6° grado Matemáticas
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A CI EN EL EXC
Es uno de los colegios con más tradición educativa en México. Fue fundado en 1894 por inmigrantes alemanes para que sus hijos no perdieran el idioma y la cultura propios de su país. Desde sus inicios, los responsables buscaron estar a la vanguardia, por ejemplo, en el jardín de niños se aprendía de manera lúdica el alemán, las mujeres podían acceder a la coeducación en los grados superiores con los varones, y fue de las primeras escuelas en tener alberca. Al paso del tiempo, abrió sus aulas a familias mexicanas. Y actualmente es una institución educativa bicultural y trilingüe, que prepara a niños y jóvenes mexicanos y alemanes para enfrentarse a este mundo globalizado. Razón por la cual el Kinder La Herradura ha sido reconocido por la SEP y por la UNAM bajo el siguiente registro: Acuerdo # 0905042019 (agosto de 2005). A partir del cuarto año de primaria los alumnos están familiarizados con el español, alemán —todas las clases son en este idioma, incluida matemáticas— e inglés. Al término de sus estudios, pueden salir con el diploma de dominio de la lengua alemana I y II, Cambridge Certificate y TOEFL. Los estudiantes cuentan con espacios para practicar natación, ballet, ajedrez, futbol, karate e introducción a la robótica. El Colegio está subsidiado con fondos públicos que son administrados desde Alemania a través de la Oficina Central para Escuelas en el Extranjero, con sede en Colonia. Además, en los planteles trabajan 33 profesores enviados oficialmente como funcionarios de sus estados federales respectivos y 11 profesores bajo el régimen de “Bundesprogrammlehrer”. Adicionalmente, el Colegio contrata en aquél país a otros 36 profesores igualmente calificados.
CAMINO DE
COLEGIO ALEMÁN ALEXANDER VON HUMBOLDT
IRISH INSTITUTE MÉXICO irlandesmexico.com
Este colegio pertenece a la Red de Colegios Semper Altius, una organización internacional de instituciones, con más de 60 años de experiencia implementando un modelo de formación integral desarrollado por los Legionarios de Cristo en 18 países alrededor del mundo. De manera general, dicho modelo permite formar personas y familias con valores, prepara a los alumnos para ser líderes que impulsen y defiendan acciones de justicia y amor. Practican la formación uno a uno, en la cual se conoce a cada alumno. Y una educación diferenciada, en la cual los intereses, preferencias y motivaciones de niñas y niños son distintas, por eso, la forma de enseñarles varía. Así, el Irish Preschool es una opción que facilita el
esn.edu.mx
Fue fundada como una institución privada por la Profesora Maude Crocker en 1950, independiente de credos políticos o religiosos, dedicada a la enseñanza primaria, con un sistema bilingüe, bicultural y coeducacional, dirigido primordialmente a los niños de las comunidades de habla inglesa establecidas en la Ciudad de México. El trato de las profesoras al alumnado es afectuoso, porque la intensión es la formación de niños seguros de sí mismos y con un mejor desarrollo académico y emocional. Lo cual también se logra a partir de que los chicos se inspiran en distintas disciplinas del arte para montar una galería mensual con creaciones propias, hacen teatro musical y clásico en español e inglés. La Escuela Sierra Nevada es bilingüe y su calidad la sustenta con el examen Achievement Test (con validez oficial en Estados Unidos y Canadá); también imparten el idioma francés. En 2003, la institución dio un salto importante al comprometerse como una Institución Socialmente Responsable e inauguró el Centro Educativo Nemi, que imparte educación preescolar y primaria para niños de bajos recursos económicos. Además de destacarse por el trabajo con niños con capacidades diferentes y por sus actividades extraescolares, las cuales contemplan deportes como basquetbol, futbol, tae kwan do, música, danza, ballet, coro, artes, idiomas, ajedrez, entre otras. PRUEBA ENLACE La base del examen es de 800 puntos, de acuerdo al puntaje por escuela dado por la SEP este colegio se encuentra en el lugar 4 con 638.669949 puntos de las escuelas particulares en Huixquilucan. Resultados en Prueba ENLACE (2013) 6° grado Matemáticas
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proceso de desprendimiento de mamá e hijo, porque al estar aprendiendo, el niño está seguro, ofreciéndoles a los padres tranquilidad. Entre las ventajas del kínder está el tener grupos reducidos para atender mejor sus necesidades, áreas exclusivas con instalaciones hechas a la medida de los niños. Además, integra un programa académico basado en competencias donde el alumno es el centro del aprendizaje y donde el juego es una herramienta de este proceso. Cuenta con actividades deportivas y culturales adaptadas a los niños de edad preescolar, a quienes también se inicia en el idioma inglés y en la tecnología. El colegio extiende estas virtudes al Instituto Irlandés Masculino y el Femenino los cuales comparten biblioteca, auditorio, laboratorios, aulas de cómputo, enfermería, salón de usos múltiples y amplios jardines. Difieren
Español
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en un salón de psicomotricidad, danza y música para el femenino; mientras que para el masculino hay canchas de futbol rápido, pádel de tenis y una alberca. PRUEBA ENLACE La base del examen es de 800 puntos, de acuerdo al puntaje por escuela dado por la SEP este colegio se encuentra en el lugar 71 con 574.6806474 puntos de las escuelas particulares en Naucalpan. o Resultados en Prueba ENLACE (2013) 6° grado Matemáticas
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ESCUELA SIERRA NEVADA
Fotos: corbis
wellbeing
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VIVIR CON MIEDO Clínica de Biofeedback del Hospital Ángeles Lomas Por Mtra. en Psic. Miriam Soffer*
En ocasiones el cuerpo reacciona como si estuviera ante una situación de máximo riesgo; aunque ésta no exista. Cuando esto sucede con frecuencia, se trata de una crisis de ansiedad o ataque de pánico. Este tipo de trastorno es muy común en la actualidad y se caracteriza por la aparición súbita de un miedo intenso (Dra. Sara Revuelta), las personas que lo padecen presentan una preocupación irracional y evitan situaciones o actividades asociadas a las crisis. Durante el ataque de pánico se desencadena súbitamente la ansiedad que escala a su pico máximo en cuestión de segundos o minutos, (Curva de Yerkes y Dodson). Los síntomas que ocurren durante el ataque de pánico son similares a las respuestas del organismo durante un momento de estrés (de sobrevivencia) ante una amenaza de vida o muerte. El organismo se prepara para lidiar con la emergencia (reacción de pelear, huir o congelarse), activando la alarma del cuerpo ante la señal de peligro. Aunque sean “falsas alarmas”, el cuerpo reacciona de la misma manera en un ataque de pánico. Mediante un proceso de aprendizaje llamado condicionamiento interoceptivo, las señales físicas se asocian a la situación y desencadenan la respuesta. Cuando la frecuencia cardiaca y respiratoria alcanzan niveles críticos, se inicia la crisis de ansiedad. El experimentar las respuestas fisiológicas de estas “falsas alarmas” es muy desagradable; adicionalmente, quienes sufren de este padecimiento pueden desarrollar ansiedad anticipatoria, ante el sólo pensamiento de la posibilidad de que ocurra otro ataque de pánico (“miedo al miedo”). Mucha gente desarrolla conductas evasivas de las situaciones asociadas a las crisis para tener una sensación de control de la situación; es decir, evitan exponerse a estresores que desencadenan ansiedad. La ansiedad es una emoción que experimentamos todos los seres humanos. Sin embargo, en algunos individuos ocurre de manera más frecuente o con niveles de intensidad extremos que
llegan a afectar su funcionamiento en diversas áreas de su vida. En estos casos es necesaria la ayuda profesional, como la que se ofrece en la Clínica de Biofeedback del Hospital Angeles Lomas, para que la persona entienda lo que es ansiedad, reducir su frey/o nivel y aprender a maeficientemente el estrés.
la cuencia nejar más
Sensaciones físicas: • Tensión • Nerviosismo • Taquicardia • Dificultad para respirar • Sudoración • “Mariposas” en el estómago • Mareo • Visión borrosa • Temblor • Escalofríos Cognitivo (pensamientos): • Despersonalización • Miedo que algo terrible va a suceder • Miedo a perder el control • Miedo a morir • Miedo a volverse loco Aunque para algunas personas les son más perturbadoras las sensaciones físicas, o para otras las de pensamiento o las limitaciones en su vida, es necesario considerar los tres aspectos para el tratamiento. Estas tres variables, fisiológicas, cognitivas y conductuales deben ser abordadas en la intervención terapéutica. *Mtra. en Psic. Miriam Soffer Ch. Hospital Ángeles Lomas Tel 52 46 50 00 ext. 2011.
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Por Dr. Juan Pérez/Ilustración Getty Images
opinión*
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Ser, hacer...y deshacer DE PROPINAS A PROPINAS Hace poco reencontré a un amigo de quien perdí la pista durante varios años. Me dio mucho gusto volver a verlo. Después de un largo y sentido abrazo (y del tradicional intercambio de tarjetas) nos despedimos con la promesa de reunirnos pronto a desayunar o comer, para actualizarnos. Definir el lugar, fecha y hora fue complicado. Luego de un extenso ir y venir de correos, acordamos desayunar un domingo, temprano, sin nuestras familias, en un lugar con ubicación intermedia entre sus rumbos y los míos. El día en que nos reunimos revivimos anécdotas que teníamos sepultadas entre tanto recuerdo acumulado. Las primeras dos horas de conversación pasaron como un suspiro. Desgraciadamente, él tenía un compromiso a mediodía, que nos obligó a terminar el reencuentro y pedir la cuenta. El mesero me la entregó en la mano y, como hago siempre, la revisé para asegurarme de que estuviera completa. Eran 560 pesos. Todo estaba bien cobrado, no sobraba ni faltaba nada. Hasta aquí el reencuentro transcurrió sin sobresaltos. De hecho, creo que mantuve una sonrisa en el rostro durante todo el desayuno. Permítame continuar: revisé la cuenta y procedí a hacer el cálculo mental para agregar la propina y dividirla entre dos. Estaba justo en eso cuando mi amigo me interrumpió diciendo: “Ciérrala en 700 pesos y la dividimos entre dos”. “¡¿Setecientos pesos?! ¿Por qué tanto?”, respondí. Y agregué: “Mejor la cerramos en $620; así le dejamos 10% de propina, ¿no?”. Para mi sorpresa, respondió que él siempre deja 20% ‘por lo menos’.
(¿Veinte por ciento? ¿Por lo menos?) Y remató diciendo: “No seas ‘roto’. No le regatees la propina al pobre mesero”. Querido lector, lectora, si usted ha seguido mis columnas sabrá que nunca me resisto a un buen debate, por insignificante que parezca el tema. Soy combativo por naturaleza porque así me hicieron Dios y mi papá. ¡Ni hablar! ¡¿’Roto’ yo?! Respiré profundamente para recuperar la calma y le respondí con amabilidad que él era libre de dejar la propina que quisiera. Le expliqué que después de leer sobre los hábitos de los millonarios en los Estados Unidos y Japón decidí, igual que ellos, dar 10% o hasta 15% cuando hay alguna razón que lo justifique. Y que mi decisión obedece a la convicción de cuidar los gastos. Con la misma tranquilidad, él me explicó que, de acuerdo con la Ley de la Abundancia, lo mejor es ser desprendido de los bienes. “Acuérdate de que por eso el dinero es redondo”, dijo. Y agregó: “Si lo acumulas, detienes su flujo natural”. Estábamos en eso cuando llegó el mesero a preguntar si estábamos listos para pagar. Respondimos que sí y pedimos que cargara 310 pesos en mi tarjeta, 350 pesos en la de mi amigo ¡y todos contentos!
Durante la espera mientras la terminal bancaria solventaba la cuenta se generó un silencio incómodo que mi amigo rompió diciendo: “Espero que no te hayas molestado. Entiendo tu punto y lo respeto. Es sólo que prefiero ser fiel a mi costumbre”. Sus palabras suavizaron el incidente. Respondí minimizando el episodio, agradecí la reunión y propuse que nos reuniéramos con mayor frecuencia. Pagamos y nos despedimos con otro fuerte abrazo. Querido lector, lectora, ahí tiene usted los hechos. ¿Qué posición le convence? Lo invito a analizar ambas y a pronunciarse a favor de cualquiera de ellas. o
* El Dr. Pérez es un lector ávido de temas que para algunos son nimios y pueriles. Aunque sus convicciones sobre el cuidado del dinero son férreas, jamás escatima al pagar una propina. Comparta con él su posición al respecto en: opinion@ gmmedios.com.mx