Mil Millas Agosto 2015

Año 2 / No. 14 / 2015

Pesos y centavos

¿Qué son las remesas y su impacto en nuestra vida?

pata de perro

Disfruta los pueblos mágicos de Michoacán

Raquel

BIGORRA Una vida plena y feliz A bordo de:

contenido

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director general Elías González Rogel

año 02 · #14 · 2015

director editorial Verónica Aguirre Ávila veronica.aguirre@gmmedios.com.mx

P o rta da : CORT ESÍ A MR m a n ag eme nt.

editor gráfico Carlos Zariñana redactores Elisa Arredondo Rivera Verónica Pérez Guzmán Alejandro Ramírez Enríquez Eduardo Vega corrección Juan Francisco Rodríguez Ramírez atención a clientes Lupita Espínola Medina ventas@gmmedios.com.mx Tel. 5291 5577 ventas de publicidad Gerardo Hernández Peralta gerardo.hernandez@gmmedios.com.mx Perla de la Rosa perla.delarosa@gmmedios.com.mx

08

director general Gerardo Alcántara

16 2 Caleidoscopio

Te informamos los eventos que habrá próximamente.

4 Corte y queda

En este mes se estrena la más reciente entrega de Misión imposible.

6 Decibeles

Joan Sebastian dejó grabado Volví pa'l pueblo.

8 Plática de café

¿Qué hay más en el mar: agua o sal?

12 Relaciones

No dejes que el estrés gobierne tu vida.

14 Check-up

Uno de los sentidos que más apreciamos es la vista, pero ¿sabes cómo cuidar tus ojos?

16 Pesos y centavos

18 De buen diente

22

El dinero que mandan nuestros paisanos es importante para la economía.

Descubre los secretos gastronómicos de Nayarit.

26 Raquel Bigorra

22 Pata de perro

Uno de los estados más hermosos es Michoacán.

Conócelo a través de sus Pueblos Mágicos.

En entrevista exclusiva, la actriz, conductora y cantante nos abre su corazón.

30 Quién es quién

Lalo España es uno de los grandes comediantes de nuestro país.

31 Ella vs. Él

Hoy no, me duele la cabeza.

32 Choróscopos

Qué te deparan los astros, desde un punto de vista diferente.

Año 2 No. 14, Agosto 2015, es una publicación mensual de circulación controlada. Editada y distribuida por Grupo Mexicano de Medios, S.A. de C.V. Parques de Granada 71-206, Colonia Parques de la Herradura, CP 53786, Naucalpan, Estado de México. Editor responsable: José Elías González Rogel. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo 04-2014-111113313100-103, ISSN en trámite, ambos otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Inscripción en el Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB: 18/12/2014. Certificado de Licitud de Titulo y Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación: 16381. Permiso SEPOMEX en trámite. Preprensa digital e impresión: Infagón, SA de CV. Calle de la Alcaicería número 8. Zona Norte Central de Abastos. Delegación Iztapalapa, México, DF, CP 09040. Teléfonos (0155) 5640 9266 y 5640 9584. www.infagon.com.mx. Tiraje:100,000 ejemplares.

Caleidoscopio espectáculos – Por v erón ica Aguir r e .

Cartelera

Vicentico 14 de octubre

El cantante argentino, vocalista de Los Fabulosos Cadillacs, se encuentra de gira con su más reciente producción, Último acto, un show que no debes perderte. Plaza Condesa.

Chayanne Rave of Thrones 12 noviembre

La fiesta temática inspirada en la serie televisiva Game of Thrones se presentará por fin en México.

Será musicalizada por Kristian Nairn, quien da vida al personaje de Hodor. La cita es en el Plaza Condesa.

Los cuatro años de ausencia de Chayanne en los escenarios mexicanos quedaron más que compensados desde el momento en que se anunció esta gira, bajo el nombre En todo estaré. Ocho bailarines, tres coristas, 14 músicos, luces robóticas, coreografías que dan muestra del excelente bailarín que es el boricua y más de veinte temas hacen del show algo único e inolvidable. El público se desborda en aplausos, coros y bailes en cada una de las interpretaciones del extraordinario cantante.

Auditorio Nacional, 11 y 12 de noviembre, 20:30 horas.

Cirque du Soleil y Soda Stereo

Corona Capital

21 y 22 de noviembre, Foro Sol Pixies, The Libertines, Primal Scream, The Psychedelic Furs y Fatboy Slim son algunos de los grupos que se presentarán en la sexta edición de este festival. Foro Sol.

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La compañía con sede en Quebec y PopArt Music, empresa argentina, anunciaron que trabajarán de manera conjunta con Soda Stereo y Sony Music para crear un show inspirado en la música y la historia del grupo, tras dos años de conversaciones sobre el proyecto. Siguiendo el modelo de las producciones del Cirque du Soleil, The Beatles Love y Michael Jackson The Immortal World Tour, inspiradas en la vida y la obra de dos íconos de la música, esta nueva creación, que cuenta con el apoyo del Ministerio de Cultura de la Ciudad de Buenos Aires, tiene previsto su estreno en Buenos Aires en 2017, para luego viajar por toda Latinoamérica.

tips para el

viajero

Esta obra es protagonizada por José María Yazpik, Osvaldo Benavides y Luis Roberto Guzmán, dirigidos por Antonio Serrano. ¿De qué trata? Tres hermanos se citan en el aeropuerto para viajar juntos y reunirse con su padre, después de 25 años de no verlo. La historia ahonda en el viaje que emprenden, entre espacios ajenos a ellos: el avión, el aeropuerto, un taxi y una sala de detención.

Pero tal parece que los pies de Peter, Paul y

Huamantla La hermosa ciudad tlaxcalteca se viste colores con sus hermosos tapetes. Ésta es una de las fiestas con mayor tradición en el país, aunque se le hace poca difusión. Los atrevidos turistas y lugareños a quienes les guste correr riesgos podrán participar en la Huamantlada. Entre los artistas que se presentarán en la feria se encuentran Reik, Banda MS y Bebeto, Cadetes de Linares, y para cerrar con broche de oro cantará Noel Schajris.

Del 6 al 23 de agosto.

Sam Smith

Después de un 2014 memorable, que incluyó cuatro premios Grammy, y tras una inolvidable presentación en el Festival Corona Capital, la sensación británica Sam Smith hace un regreso triunfal a la Ciudad de México. Sus fans mexicanos tendrán la oportunidad de disfrutar en vivo a una de las mejores voces de esta generación.

Auditorio Nacional, 22 y 23 de septiembre, 20:30 horas.



Cuerdas Prince nunca tocan la tierra: caminan sobre la cuerda floja de su propia y precaria existencia.

Teatro López Tarso. Horario: Viernes, 20:30 horas; sábado, 19:00 y 21:00 horas; domingo, 18:00 horas.

Los Auténticos Decadentes Mencionar a Los Auténticos Decadentes implica hablar de un gran espíritu de fiesta y buena música. Desde sus inicios, a mediados de los ochenta, la banda no ha parado de viajar y trabajar.

Sus canciones se convirtieron en verdaderos himnos de alegría, que han marcado a fuego al público de todas las edades a lo largo de tres décadas de carrera musical. Actualmente la agrupación se encuentra en gira promocional del disco Y la banda sigue (2014), su décima placa, producida por Martín “Moska” Lorenzo y Martín Franceschelli.

Plaza Condesa, 24 y 25 de agosto, 21:00 horas.

 

Empaca tus artículos más esenciales en una mochila y llévala contigo.



Busca un pasatiempo o algo que sería fácil de hacer y que disfrutes, para que no te aburras con tanta rapidez.



Piensa en el olfato de los demás. No uses perfume de aroma intenso ni descuides la higiene personal.



Si roncas, antes de abordar trata de comprar tiras especiales para combatir el ronquido. Puede parecer un poco tonto, pero así los otros pasajeros no te odiarán.

 

Asegúrate de llevar todo lo necesario contigo antes de abordar.



¡No pongas la música ni los juegos con el volumen demasiado fuerte! Es muy molesto cuando se escucha la música de otras personas, y podrían llamarte la atención por ser una molestia para los otros pasajeros.



Aunque suene divertido, no te subas a todos los asientos ni a las barras de metal, porque puedes lastimarte.



No hagas nada que pueda distraer al personal (como gritar, cantar o reír muy fuerte, etcétera).



Debes ser amable con todos (sobre todo, ten cuidado con tus comentarios hacia otras personas).

No lleves maletas o bultos demasiado voluminosos, para no molestar a los demás pasajeros.

Toma una siesta y luego come un bocadillo, escucha música o lee un libro.

En verdad te ayudará a evitar la fatiga.

¡corte y queda! estrenos de cine – por el isa ar r e d o n d o.

Un gallo con muchos huevos T

oto se convirtió en un joven gallo, y ahora se encarga de despertar a todos los animales de la granja. Sin embargo, su sueño es ser algún día un famoso gallo de pelea y triunfar en el palenque del pueblo. Su deseo se verá cumplido cuando un ranchero engañe a los dueños de la granja, a quienes convence de apostar su patrimonio entero en una pelea de gallos. El futuro de la granja ahora está en manos de Toto, quien deberá mostrar sus dotes para pelear y vencer al campeón de campeones, Bankivoide.

Estreno en México: 21/08/2015.

Voces: Omar Chaparro, Bruno Bichir, Angélica Vale, Carlos Espejel.

Director: Gabriel Riva Palacio Alatriste.

Género: Animada, aventura.

Duración: 99 minutos.

Misión imposible: Nación

secreta

E

than Hunt está fuera en corto de combate y la agencia FMI se encuentra Estreno en México: 31/07/2015. desmantelada casi por Reparto: Tom Cruise, Jeremy completo. Sin embargo, el equiRenner, Alec Baldwin, Rebecca Ferguson. po debe reunirse y luchar contra Director: Christopher McQuarrie. una red de agentes especiales Género: Acción. altamente calificados, quienes Duración: 101 minutos. se hacen llamar El Sindicato; mediante ataques terroristas coordinados, pretenden crear un nuevo orden mundial.

Por supuesto, Ethan se encargará de que todo regrese a la normalidad, y para lograrlo unirá fuerzas con Ilsa Faust, una agente británica caída en desgracia.

Enredos en Broadway Arnold es un director de

todo es miel sobre hojuelas,

teatro, casado y con dos hijos.

Izzy obtiene un papel en la

Parece llevar la vida perfecta

obra que Arnold dirige y en la

hasta que un día conoce a

que su esposa también labora.

Izzy, una joven y prometedora

¿Acaso será el comienzo de un

actriz quien también

trío amoroso?

trabaja ofreciendo servicios nocturnos. Arnold la contrata y se ve envuelto en una aventura con ella; esto lo motiva a ayudarla económicamente para que ella se enfoque por completo en su carrera artística. Sin embargo, cuando

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Estreno en México: 21/08/2015.

Reparto: Jennifer Aniston, Owen Wilson, Will Forte, Cybill Sheperd.

Director: Peter Bogdanovich.

Género: Comedia romántica.

Duración: 93 minutos

Hitman: Agente 47

H

itman es un agente gubernamental cuya misión es atrapar a uno de los asesinos más buscados en la historia, creado con el ADN de cinco de los criminales más peligrosos del mundo. Aunque nadie sabe su nombre, este criminal es conocido por un código de barras que se encuentra en la parte trasera de su cabeza. Hitman deberá encontrarlo antes de que esa máquina de matar saque a la luz su pasado y forme un ejército con asesinos que superen los poderes del agente. La película se basa en el videojuego creado por IO Interactive, y existe una primera versión creada en 2007.

Estreno en México: 28/08/2015.

Reparto: Rupert Friend, Zachary Quinto, Hannah Ware.

Director: Aleksander Bach.

Género: Acción.

Duración: 95 minutos.

fotos Cortesía: Diamond Films, Columbia Pictures,

Revancha

J

ake Gyllenhaal demuestra una vez más su gran potencial como actor. En esta cinta da vida a Bill Hope, un boxeador que pronto se retirará del ring a petición de su esposa. Sin embargo, justo el día de su retiro, su carácter impulsivo desencadena una pelea que terminará trágicamente con la vida de su esposa Maureen. Tras la muerte de ésta, Bill cae en el mundo de las drogas y el alcohol, poniendo en riesgo el patrimonio y

la seguridad de su hija, motivo por el cual el Estado se la quita. Hope tendrá que luchar por salir adelante y recuperar a su pequeña, y aunque será complicado sin el apoyo y el amor de su fallecida esposa, deberá poner todo de su parte para que esto sea posible.

Estreno en México: 14/08/2015.

Reparto: Jake Gyllenhaal, Rachel McAdams, Forrest Whitaker.

Director: Antoine Fuqua.

Género: Acción, drama.

Duración: 123 minutos.

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DECIBELES novedades en música – Por V erón ica Gu z m á n .

presenta su nuevo disco Julieta Venegas

Adiós

A

Joan Sebastian

E

l gran cantante y compositor JoanSebastian, mejor conocido como “El rey del jaripeo”, murió a los 64 años tras haber batallado durante 16 de ellos contra el cáncer; la enfermedad lo obligó a permanecer fuera de los escenarios los últimos seis meses de su vida. Sin embargo, este gran cantautor seguirá vigente en el gusto del público, pues dejó 250 canciones nuevas grabadas y 150 más escritas, por lo que su disquera pondrá a la venta en el próximo mes de octubre un disco con algunas de esas canciones, y próximamente se lanzará el último sencillo que grabó, titulado “¡Volví pa’l pueblo!”, una canción a la que aún le faltan algunos detalles de remasterización, y que sin duda será del gusto de sus seguidores.

lgo sucede, el nuevo álbum de Julieta Venegas, estará a la venta el 14 de agosto. El disco promete ser más luminoso y más acústico que su trabajo anterior, y asimismo contiene temas inspirados en la infancia de la cantautora, en marcados hechos sociales e historias de amor y desamor, reflejando la esencia creativa, el talento y la musicalidad de la reconocida cantautora mexicana. Aunque confirmó que no habrá dúos con otros cantantes, sí habrá intervenciones de algunos músicos destacados. jul ietav e n egas. n et



Julieta Venegas dice sobre este disco: “Para mí, el Algo Sucede es una celebración a la vida, a que sí, en efecto, siempre algo puede suceder, nos puede enseñar, nos puede sorprender. Esa es la magia de la vida…”

llegó para quedarse! ¡VENTILADER! Esta banda, conformada por cinco integrantes originarios de diferentes rincones del país, logró crear una personalidad y un estilo propios. Y ambos quedan plasmados en su quinto disco, No es un adiós, en donde cada canción es el capítulo de la historia de una relación, y de principio a fin nos lleva por emociones muy variadas. El disco fue producido por Leonel García

so n ymusic.com.mx

y Jules Ramllano, y cuenta con dos grandes duetos; en el tema “Abrir y cerrar” participa Natalia Lafourcade. v e n t i l a d e r.co m. mx

De argentina para el mundo KAAY es un grupo de tres talentosas mujeres, con cinco años de trayectoria, cuya principal cualidad es la autenticidad. No sólo componen las canciones que interpretan, sino que además en su mayoría son autobiográficas. En este año, las chicas de KAAY regresan a la escena musical de la mano del productor Armando Ávila, y lanzan su nuevo sencillo “Desequilibrio”, tema que las muestra mucho más ácidas que en su pasado disco, pues las letras están llenas de desamor y desprecio, acompañadas por una melodía alegre para celebrar el triunfo luego de terminar una relación tormentosa. so n y m us ic .co m. mx

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Hace poco este grupo participó en el disco Un Tributo Vol. II en el cual interpretaron “Vamos a darnos tiempo” de José José. ¡Ojalá les guste!

fotos cortesía disqueras.

KAAY

plática d e café notas curiosas – Por Al ejan d ro Ram ír e z .

E

stas notas te servirán para romper el hielo con tus amigos, en una junta de negocios o simplemente para impresionar a esa persona que tanto te interesa.

¿Cuántas veces te ha pasado que tienes una canción que no deja de sonar en tu cabeza o que no paras de cantar, no importa cuánto lo intentes?

Si esto te pasa, es un hecho que tienes un parásito musical. Pero no te asustes, porque no es como esos terroríficos seres que se meten bajo la piel o que anidan en nuestro estómago con su largo y viscoso cuerpo. Este término se acuñó en psicología para nombrar el proceso por el cual una canción hace presa de nosotros; en esencia, se trata de pequeños segmentos en la memoria que se activan con tonadas similares a la que se repite en nuestra cabeza.

Todo tiene su

proporción

C Un pequeño

depredador

Siempre nos asombramos con las grandes dimensiones de los dinosaurios: pies enormes, colas, garras y sobre todo afilados y largos dientes. Conjuntan las señales del cazador, y siempre en dimensiones descomunales. Sin embargo, no todos los dinosaurios fueron gigantes.

El ejemplo más conocido es el Compsognathus (en griego, ‘quijada elegante’, por lo pequeño y delicado de sus huesos), que era del tamaño de una gallina y se alimentaba de insectos, lagartos y otros animales menores que él. A propósito, hoy se considera que los dinosaurios no son parientes cercanos de los reptiles actuales, como muchos creerían, sino más bien de las aves. ¡Quién lo diría!

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on frecuencia pensamos que todo crece y se desarrolla como producto del puro azar, pero en la naturaleza rara vez sucede de este modo. La hoja de maple, la concha de un caracol e incluso las medidas de nuestro cuerpo se relacionan entre sí en una proporción fija de 1.618. Por ejemplo, si tomamos nuestro brazo y lo comparamos con el antebrazo, nos daremos cuenta de que dicha relación numérica se cumple de manera muy aproximada. Pero el ‘número áureo’ va más allá del mundo natural, pues los artistas han tomado esta cifra como canon de belleza y proporción desde la época griega, por lo que muchas obras de arte guardan esta relación entre sus partes, por pequeñas que éstas sean.

foto: © M.studio/FOTOLIA.

¿Conoces qué es un gusano musical?

El banco de los dientes ¿Sabías que, si lo desearas, también podrías guardar tus dientes? Y no es para cambiarlos después por monedas con el hada o con el ratón, sino por el bien de la ciencia.

En Noruega, que es donde se tiene testimonio de este tipo de lugares, los niños pueden ir a dejar las perlas de su boca para que los científicos estudien cómo los contaminantes los afectan a ellos y a sus madres. También es interesante saber que existen tatuajes para dientes, parecidos los que se dibujan en la piel pero realizados con grafeno, un material que ayuda a proteger los dientes contra el ataque de distintos tipos de bacterias.

La Reina de Corazones y otros cuates Los naipes son muy usuales en casi todo el mundo, pero pocos saben que la costumbre de jugar con cartas llegó desde China e India, y apenas en el siglo xiii se registró su uso en Italia. Sus medidas han variado con el tiempo, por lo que hubo épocas en las que llegaron a ser casi cuadradas o incluso muy estrechas. Aunque en un principio las cartas tenían dibujadas bellotas, campanas, corazones y hojas, en Francia se popularizó el uso de las hoy clásicas figuras de tréboles, corazones, picas y diamantes.

efemérides

agosto

1

de agosto de 1856 fue la fecha en la que circuló por primera vez una estampilla postal en México.

5

de agosto de 1930 nació Neil Armstrong, el primer hombre que pisó la superficie lunar. En ese mismo día, pero de 1962, murió Marilyn Monroe.

6

de agosto de 1945 es la fecha cuando se lanzó la primera bomba atómica sobre la ciudad japonesa de Hiroshima.

11

de agosto de 1911 es la fecha cuando nació el célebre actor Mario Moreno, Cantinflas.

¿Juegos Olímpicos desnudos?

E

ste magno evento tiene una larguísima historia, que se remonta a la antigua Grecia. La primera competencia deportiva de este tipo se celebró en el año 765 antes de Cristo, fecha que luego se tomó como referencia para datar los días y sucesos importantes. En esos tiempos, los atletas debían estar completamente desnudos al participar en las competiciones. En la actualidad los Juegos Olímpicos ya no se realizan de este modo. Por otra parte, es interesante saber que el diseño de la bandera de las Olimpiadas modernas, con los coloridos anillos, hace referencia a los cinco continentes (América, Europa, Asia, África y Oceanía), y nació en 1914.

12

de agosto es la fecha cuando se celebra el Día Mundial de la Juventud, establecido por la ONU en 1999.

22

de agosto de 1823 es cuando se creó el Archivo General de la Nación, uno de los acervos más importantes del país.

28

de agosto se celebra el Día del Adulto Mayor, el cual se estableció como festividad en 1982.

Más sal que agua

A todos nos encanta vacacionar en la playa y maravillarnos ante la inmensidad del mar, pero ¿sabías que por cada litro de agua marina hay 35 gramos de sales? La mayoría está compuesta por cloruros (grupo al que pertenece la sal de mesa) y sulfatos. Y ya que hablamos de ello, hay sitios en donde el agua se torna de colores muy peculiares, como en Grecia, donde tiene un tono azul intenso, o en los cenotes de la Riviera Maya, donde es verde; esto se debe a que en tales sitios hay una mayor cantidad de determinados elementos químicos que hacen al agua tomar esos colores. Por ejemplo: el agua azul es producida por las sales de cobre y la verde por las de níquel.

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Pláticas de café

¡Que no te lo quiten!

Mascotas: perros y gatos En México sólo los perros y gatos se consideran mascotas, y al igual que ocurre con los alimentos, hay plagas y enfermedades que se transportan en ellos. Por eso, si vas a viajar con tus fieles compañeros es importante que cumplas los requisitos que te solicita el país al que vas a ingresar, y la mayoría de las veces la propia aerolínea. Por lo general, las mascotas no pueden viajar con accesorios pero sí deben hacerlo dentro de una jaula, y se permite la ración del día de alimento sólo en bolsas con letras en inglés o español; los ingredientes no pueden incluir nada que provenga de rumiantes.

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las normas sanitarias con respecto a la importación de bienes en los aeropuertos internacionales en México pertenecen al Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (SENASICA), y su misión es retener los productos que podrían causar una plaga o propagar alguna enfermedad desconocida en nuestro país; por eso, cuando llevas contigo algún objeto que se encuentra en la lista de productos sujetos a prohibición los agentes lo retiran y se sigue el procedimiento prescrito, ya sea un periodo de cuarentena o su destrucción total.

Éstos son algunos productos que pueden entrar libremente al país:

         

Hortalizas deshidratadas en envases herméticamente cerrados.

Frutas deshidratadas en envases herméticamente cerrados.

Café tostado en envases herméticamente cerrados.

Nueces de cajú, cajuil o marañón sin cáscara.

Pistaches secos (salados).

Almendras sin cáscara.

Avellanas sin cáscara.

Nuez de nogal sin cáscara.

Yerba mate.

Especias (vainilla, canela, clavo, nuez moscada, macis, cardamo mos, jengibre, azafrán, cúrcu, tomillo, cilantro, hinojo, etc.).

Algunos alimentos prohibidos son:

En cualquier caso, la mejor opción antes de viajar, ya sea solo o acompañado de tu mascota, es informarte. Los viajes son mejores si se hacen con responsabilidad.

Para más información visita www.senasica.gob.mx/default. asp?id=623

   

Los quesos frescos, aunque vengan empaquetados.

La carne fresca de cualquier tipo (res, cerdo, ave, etc.).

Productos derivados del pescado para consumo animal.

Crustáceos crudos y secos, tanto para consumo humano como animal. www.senasica.gob.mx/ default.asp?id=622

foto: © Robert Kneschke fotolia.

¿

A quién no le gusta viajar?

Sin duda, este tipo de experiencias enriquecen la vida y alimentan el alma. Nos fascina conocer países y culturas diferentes, sus costumbres, tradiciones y gente, y quedarnos con un poquito de todo eso. La experiencia casi siempre es tan grata que no querríamos que terminara: anhelamos compartirla con nuestros seres queridos y traemos con nosotros algunos recuerdos que nos ayudarán a transmitirles lo que vivimos. Incluso, a veces adquirimos artículos que no pueden entrar al país.

Los encargados de hacer cumplir

EN EL DIVán relaciones familiares – Por Edua r do V ega.

Encuentra el origen Ante este panorama oscuro, tenebroso, sin esperanza, podemos decir que es posible, y más sencillo de lo que crees, alejar el estrés de tu vida para comenzar a disfrutar al máximo cada día de tu existencia, sin resentimientos ni odios, algo que te hará brillar de nuevo desde tu interior y dejará que tu energía fluya cada segundo. El primer paso para emprender el camino hacia la plenitud y la tranquilidad de una vida sin estrés es reconocer el punto de quiebre que provoca que perdamos los estribos, que nos hace explotar y termina con la armonía de nuestro espíritu.

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que el estrés no gobierne tu vida Si permites que los problemas te dominen, tu vida se convertirá en un laberinto sin salida. Toma el control y decide ser feliz ahora.

El cambio está en ti Es posible vivir sin estrés, pero debes esforzarte al máximo para alcanzar ese estado. Antes que nada debes entender que todo depende de uno mismo, de nadie más; de cómo percibes cada situación que se presenta, cómo eliges enfrentarla y solucionarla. Es muy fácil decirlo, lo sabemos, pero si tu actitud es positiva todo será menos complicado. El problema no se resolverá sólo con una sonrisa, pero si la serenidad domina tu accionar, las ideas en tu mente fluirán de una forma que tal vez nunca habías experimentado y la solución llegará cuanto antes. ¿Cómo relajarte?

Por ejemplo, si estar atorado durante horas en el tránsito despierta a la bestia que llevas dentro, hay varias alternativas para calmarla. La primera es muy sencilla, y consiste en hacer una selección de música relajante para que la escuches en el trayecto. Si necesitas algo más fuerte, puedes buscar un gimnasio cercano a tu trabajo, donde podrás relajarte a través del ejercicio.

Mientras haces tu rutina, las filas de autos desaparecerán y tendrás

vía libre cuando tomes el volante rumbo a casa.

Como hemos mencionado, el primero que debe sanarse en todos los aspectos para vivir plenamente y amarse es uno mismo, sólo así podremos amar a los demás y respetarlos, sin importar que tengan otro punto de vista sobre la vida.

Todo depende de ti Las situaciones de enojo, desacuerdo o tensión no dejarán de presentarse, pero sí puedes cambiar la manera como las vives, porque al final lo nocivo se quedará en la otra persona y tú aprenderás a bloquearlo para mantener el equilibrio de tus emociones.

Si una situación te afecta, aunque has intentado más de una vez que no sea así, analiza si puedes cambiarla, si puedes hablar de forma directa con la persona involucrada o si puedes sobrellevarla de otra forma. De no ser así, busca la manera de tomar otro camino, enfoca toda tu energía en abrir otra puerta, y mientras tanto ofrece la mejor versión de ti mismo. Te aseguramos que tendrás una excelente recompensa.

foto:© ra2 studio/fotolia.

E

l ritmo de vida que en la actualidad experimenta la mayoría de la población, sobre todo en las grandes ciudades, prácticamente dio carta de naturalización al estrés. Esto ocurre en un grado tal que la gente perdió por completo la dimensión de los efectos negativos que provoca en su salud. ¡Deshazte de él ya!

Las razones que generan el estrés suelen ser muy distintas para cada uno. El detonante puede iniciar en casa con la familia, en la escuela, en el trabajo o en cualquier otro lugar en donde nos sentimos agredidos en alguna forma. Por desgracia, ahora es muy común que el mayor nivel de agresividad de las personas explote y se manifieste cuando conducen su automóvil, lo que en muchas ocasiones desemboca en lesiones graves o incluso en decesos. No vale la pena en ningún caso desgastarse en querer educar a la gente, en maldecir a nuestro jefe, insultar sin censura a quien se nos ponga enfrente porque no piensa igual que nosotros, y mucho menos poner toda nuestra energía en lanzar pensamientos negativos hacia algún conductor que no cedió el paso o se metió al carril sin precaución.

Diseña tu plan antiestrés En gustos se rompen géneros, así que pon manos a la obra y encuentra ese escape que represente vivir sin estrés y una felicidad constante todos los días. Si lo tuyo es la actividad física, practica tu deporte favorito; si nunca lo has hecho, es momento de iniciar. Medita, conoce los mudras o el yoga.

Si te gusta el cine, arrasa con la cartelera cada semana; checa qué exposiciones están a tu alcance o conviértete en el mejor DJ del mundo mientras realizas una mezcla exquisita que relajará tus sentidos.

En familia todo es mejor Una preocupación constante en la sociedad moderna es el dinero, que con frecuencia no alcanza para cubrir las necesidades de una familia, pero juntos pueden encontrar una opción para generar más ingresos o para recortar gastos innecesarios; es muy importante hablar siempre con tu pareja frente a cada situación o dificultad que se presenta. No debes ocultar nada. De manera individual, superarte a ti mismo en lo profesional y en lo personal todos los días te abrirá nuevas oportunidades de empleo, con mejores condiciones. Toca las puertas que deseas se abran, hasta que estés listo para entrar por la más grande.

Pero lo más importante: busca a esa persona con quien tuviste un conflicto y arréglalo. Dale una segunda oportunidad a tu familia si te decepcionó, o viceversa, ofrece disculpas si el trabajo y el estrés te han obligado a olvidar a tus seres queridos; ve a visitarlos o llámales, sin importar la hora o el día les brindarás una enorme dosis de amor, y mientras tanto tú encontrarás paz, armonía y motivos para seguir viviendo al máximo.

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check-up salud y bienestar – Por Veró n ica Guz m án .

¡Cuida tus ojos!

Mirar todos los días el rostro de tus seres queridos, disfrutar los paisajes 0 leer un libro son algunos de los placeres que nos damos gracias a la vista. Pero ¿tienes idea de cómo cuidarla?

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El ojo es uno de los órganos más complejos y mejor desarrollados del cuerpo humano, y a través de ellos disponemos de uno de los sentidos más importantes en la vida diaria. Se trata de la vista, y es fundamental para nosotros porque cerca de 80% de la información que recibimos entra en nuestro cerebro a través de los ojos; no sólo las imágenes, sino todas las sensaciones que las acompañan. Por eso es muy importante mantener en buen estado el sistema visual, porque afecta el aprendizaje e incluso el comportamiento, dado que la mayoría de la información que recibimos es de tipo visual.

foto: © toomler/FOTOLIA.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay más de 180 millones de personas con discapacidad visual y ceguera en el mundo, y más de 153 millones presentan trastornos oculares como miopía, hipermetropía y astigmatismo. Sin embargo, los principales problemas de salud visual que afectan a los mexicanos son las cataratas, la degeneración macular, el glaucoma y la retinopatía diabética.

Estas enfermedades pueden detectarse a través de exámenes visuales, porque en muchos casos no presentan síntomas u otros signos que resulten evidentes y pueden pasar desapercibidos. Por ello es fundamental visitar al médico, pues cerca de la mitad de los casos de pérdida de la visión pueden prevenirse con un reconocimiento visual anual.

Cabe destacar que algunos de estos males se deben a la ausencia de hábitos de vida saludables, un inadecuado control de enfermedades crónicas y la falta de atención al cuidado de los ojos.

Consejos para cuidar la vista:  Es recomendable visitar al optometrista una o dos veces al año, aun cuando no hayas detectado problema alguno con tus ojos.

 ¡Come frutas y verduras! Una buena alimentación, rica en vitaminas A, C y E, es fundamental para el desarrollo y el buen funcionamiento de la vista.

 Usa equipo de protección para los ojos cuando estés practicando deportes o haciendo actividades al aire libre. El equipo para proteger los ojos incluye anteojos y gafas de seguridad, pantallas faciales y protectores oculares diseñados para proveer la protección adecuada para cada actividad.

 Es importante usar lentes oscuros incluso cuando la luz del sol no sea molesta, porque nuestros ojos están expuestos a los rayos UV, los cuales dañan la vista y generan problemas como cataratas, quemaduras de retina y otras enfermedades.

 La iluminación correcta es vital para evitar el estrés ocular, y por ello es recomendable iluminar las habitaciones 50% por debajo del nivel de luminosidad de la pantalla de la computadora, así como evitar mirar la televisión a oscuras y asegurarse de que la luz no se refleje en la pantalla.

 Hoy en día es casi imposible alejarnos de las computadoras y los televisores, pero para evitar daños oculares lo más recomendable es ver la televisión a una distancia de dos metros, y trabajar a unos 50 centímetros de las computadoras para que el ojo no tenga que acomodar tanto su curvatura y termine fatigándose.

 El sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sistémicas, que pueden llevar a una pérdida de la visión, como sucede en la enfermedad diabética del ojo o el glaucoma.

Procura llevar una dieta balanceada y haz ejercicio con regularidad. La hipertensión también puede afectar la circulación del ojo. Consulta con tu médico o nutricionista y vigila tu presión arterial.

 Al igual que la piel, tus ojos necesitan estar húmedos. En caso de que sufras de ojo seco, procura llevar contigo siempre lágrimas artificiales o las gotas que te haya recetado tu oftalmólogo, para mantenerlos bien humectados.

 Evita usar lentes de contacto por más de 19 horas seguidas, porque esto puede causar un daño permanente a la vista, al igual que una incomodidad extrema en tus ojos. Asimismo, es importante que mantengas una buena higiene cuando te los pones, te los quitas y cuando los guardas para que estén libres de bacterias.

 Es muy importante que las mujeres

se desmaquillen con mucho cuidado para evitar que algún producto químico se meta en el ojo y pueda ocasionar una infección o irritación. Es vital jamás compartir productos ni herramientas de maquillaje con cualquier otra persona.

Curiosidades:

> El ojo humano es capaz de distinguir unos diez millones de colores diferentes, siempre y cuando funcione de manera adecuada y no se padezca de alguna enfermedad o anomalía en este órgano.

Si el ojo humano fuese una cámara fotográfica, tendría unos 576 megapíxeles.

A lo largo de nuestra vida nos pasamos prácticamente la décima parte de cada día con los ojos cerrados sólo por parpadear, sin contar que los mantenemos cerrados mientras dormimos.

El día mundial de la visión se celebra el 10 de octubre.

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pesos y c e n ta v o s finanzas personales – Por Al eja n d ro Ra m ír e z .

La otra cara de la migración Uno de los temas que preocupa a todos los mexicanos, desde la población en general hasta el gobierno, es la migración. Los medios masivos de comunicación casi siempre nos muestran el aspecto negativo de esta cuestión, dejando de lado sus posibles efectos benéficos, como es el caso de las remesas.

Según el Banco de México, la migración se debe al interés de las personas por una mejor calidad de vida, tanto en lo tocante a oportunidades laborales y académicas como de salud, y por supuesto económicas. Este último tema tiene una repercusión importante en nuestro país, porque muchos paisanos que viven en el extranjero mandan dinero a sus familiares y amigos desde su lugar actual de residencia, lo que inyecta divisas a las arcas de nuestro país.

Por su cuantía, las remesas tienen un interés vital para la nación, porque México es uno de los países con mayor flujo de migrantes en todo el mundo (aunque Estados Unidos es uno de los principales 16

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Del extranjero a

nuestro bolsillo

Las remesas son una importante fuente de ingresos para muchas familias e impactan en la economía del país, por lo que es indispensable conocer más sobre ellas.

525mil

mexicanos en promedio emigran al año a Estados Unidos, país de donde viene la mayor cantidad de remesas.

3.6%

es lo que crecieron las remesas en los primeros cinco meses de 2015.

11millones

de mexicanos, en promedio, viven en Estados Unidos.

destinos de llegada), por lo que la suma total de dinero que los paisanos mandan es sustancial, a tal grado que representa el segundo ingreso del país como proporción

del Producto Interno Bruto (PIB). Esto es importante, porque ayuda a mover la economía y aumenta el poder adquisitivo de las familias, lo cual se ve reflejado en una mejora en la calidad de vida y mejor acceso a los servicios de salud.

¿Qué es una remesa?

Aunque muchos mexicanos tienen amigos y parientes en algún otro país, y reciben dinero por parte de ellos, pocos tienen una idea clara de lo que son las remesas y tampoco saben específicamente cómo funcionan. A continuación revisamos los aspectos fundamentales del tema.

foto: © macrovector/fotolia.

E

l ingreso de divisas por concepto de remesas es un tema central en la economía del país, y no sólo por las ganancias que representan para México, sino como fuente de supervivencia para buena parte de las familias mexicanas. Es necesario conocer las características de estos envíos de dinero para entender cómo benefician nuestra vida diaria.

Las remesas, según el Banco de México, son envíos de dinero, regularmente en efectivo, por parte de quienes viven en una región (hay que poner mucha atención en este detalle) hacia sus parientes y amigos que viven en otro lugar. ¿Por qué no ceñir la definición únicamente a los envíos que se hacen desde otro país? Pues porque se considera que incluso las transacciones realizadas de un estado de la República a otro son remesas también.

Como ya mencionábamos, la mayoría de las remesas son envíos en efectivo, y se estima que al menos 50% de quienes las mandan no cuentan con algún tipo de cuenta bancaria para realizar una transferencia electrónica.

Otro dato significativo que debemos saber de las remesas es que 90% es familiar. Esto quiere decir que un pariente manda a otro dinero desde alguna otra región, mientras que el otro 10% suele ser más de tipo comercial.

Los giros tienen un papel fundamental en el envío de remesas, porque por medio de ellos pueden hacernos llegar dinero prácticamente desde cualquier parte del mundo. Empresas como Western Union, Bansefi y Telégrafos de México son algunas de las instituciones favoritas para el flujo de dinero.

Las remesas nos benefician a todos en más de un aspecto, y nos muestran una cara más amable de la migración. Sin duda, estos ingresos dan fuerza y vitalidad a la economía de nuestro país.

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deen bluaesn gdri e an dt ae s gastronomía todo sobre deportes – Por El isa A r r e d o n d o.

Pescado sarandeado.

Saborea

Nayarit Su ubicación perfecta convierte a Nayarit en un estado lleno de deliciosa gastronomía, donde los habitantes juegan con los ingredientes para crear exóticos y suculentos platillos.

N

ayarit es uno de los estados más privilegiados de toda la República Mexicana, su perfecta ubicación le concede deliciosos climas y tierras extremadamente fértiles. Gracias a que en el verano las lluvias abundan, la región es productora de trigo, frijol, maíz y tabaco, mientras que en cuestión de frutos aquí se dan mangos, caña de azúcar y plátanos. Al ser costa, por supuesto que los mariscos no pueden faltar, siendo el cazón, robalo, camarón, ostión y pargo las especies mayormente pescadas. En este sentido disfrutarás de diversos platillos exóticos como los sopes o enchiladas de ostión y los tamales y cucarachas de camarón. No obstante, uno de sus platillos más representativos es el pes-

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cado sarandeado. Una vez que tienes el producto, deberás ahumarlo con leña de mangle sobre varillas de palma. Una vez listo lo sirves en un plato adornado con rodajas de cebolla, jitomate y pepino, viertes una salsa hecha con salsa de soya, chile y jugo de limón. Otro plato fuerte es el pollo al estilo Ixtlán del Río, este se fríe en manteca y se acompaña con papas cocidas y fritas, calabazas a la vinagreta y lechuga picada. Ya sirvido, se baña con una salsa de jitomate y abundante orégano molido.

En cuestión de bebidas, el tejuino es toda una tradición en la región y consiste únicamente en fermentar el maíz, se endulza y se sirve bien frío. Por otro lado también puedes optar por el agua de cebada que tiene un sabor similar al de la horchata y el delicioso tepache de piña.

Tentempié Las tostadas de chnfaina son una excelente opción para botanear y consiste en picar las vísceras de cerdo bañadas en salsa huichol con los mejores chiles de la región.

Para la digestión…

El licor de nanche también se convierte en la bebida favorita de Nayarit, para ello la fruta se macera en alcohol y azúcar.

También puedes beberla como agua fresca.

de buen diente

– Por El isa A r r e d o n d o.

Expo orgánicos Debido a la creciente demanda en alimentos que garanticen un mejor aporte nutrimental, productores mexicanos se dieron cita en el WTC el pasado junio para realizar la décimo cuarta edición.

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pata de perro viajes – Por El isa A r r e d o n d o.

Conoce Michoacán a través de sus pueblos mágicos

México es famoso en todo el mundo por sus bellos paisajes y su exquisita gastronomía. Cada uno de sus estados cuenta un poco de nuestra historia y uno de los lugares más bonitos es Michoacán que le ofrece a los viajeros sitios llenos de nuestro pasado y cultura. ¡Descúbrelos!

Tlalpujahua

Cuitzeo Es famoso por la laguna del mismo nombre, la más extensa de México. Aquí encontrarás el templo y ex convento agustino de María Magdalena, que se edificó en 1550. Entre su variada oferta culinaria podrás probar los charales, las ancas de rana, el mole de guajalote y las tortillas de maíz pintadas con sustancias vegetales.

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A este pequeño poblado, ubicado a poco más de una hora de Morelia, se le conoce como el pueblo navideño de la República, porque aquí se elaboran esferas artesanales en todos los colores y estilos posibles.

Además, entre sus atractivos turísticos se encuentra la famosa capilla de Nuestra Señora del Carmen, sepultada en 1932 luego de un accidente minero. Tlalpujahua se utiliza con frecuencia como locación para filmar películas de terror y de época, por su arquitectura colonial y calles empedradas.

Tzintzuntzan Uno de los pueblos mágicos más recientes del estado, se localiza a sólo treinta minutos de Morelia. Aquí conocerás la historia y las costumbres de los tarascos, quienes hicieron de la población su capital en la época prehispánica.

No puedes dejar de visitar Las Yácatas, zona arqueológica conformada por cinco basamentos piramidales, además del convento franciscano construido en el siglo xvi. En cuanto a la oferta culinaria, en Tzintzuntzan saborearás el caldo ahogado, el churipo de pescado, las corundas y el atole de grano.

Tacámbaro Aquí podrás visitar el santuario de la Virgen de Fátima, que alberga cuatro pinturas de las vírgenes refugiadas de Hungría, Lituania, Cuba y Polonia; las imágenes se trasladaron a Tacámbaro huyendo de la persecución a la religión católica.

Tacámbaro es una importante zona ecoturística, y desde el pueblo salen excursiones hacia lugares como la Laguna de Magdalena, el Parque Cerro Hueco, la cascada de Santa Paula y la Alberca, uno de los tres cráteres volcánicos en Michoacán.

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viajes

Pátzcuaro Sin duda es el pueblo más famoso de todo el estado, y en él se encuentra la segunda plaza colonial más grande de México. Los purépechas lo consideraban la puerta del cielo, de donde bajaban y subían los dioses. Aquí podrás visitar el lago del mismo nombre, así como sus islas, de las que Janitzio es la más conocida. En el Día de Muertos, Pátzcuaro se llena de turistas que aprecian las tradiciones con que en México y en Michoacán honramos a nuestros difuntos.

Angangueo Situado a una hora y cuarto de la Ciudad de México, este pueblo minero es un santuario para las mariposas monarca provenientes de Canadá y los Estados Unidos. Dichos insectos viajan cuatro mil kilómetros en sólo 25 días y llegan a la sierra de Angangueo para reproducirse, y en la primavera las crías regresan al norte de América. Visita Michoacán entre octubre y marzo y vive una de las experiencias más hermosas que ofrece la naturaleza.

Jiquilpan

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Autovías Esta línea te lleva sin problemas y con gran comodidad desde el DF a Morelia. www.gho.com.mx

Es mejor conocida como la ciudad de las jacarandas, porque en la región abunda este tipo de árboles. Y si quieres disfrutar una vista panorámica de la ciudad, sube a lo alto de la biblioteca Casa de Piedra. También puedes visitar el Templo del Sagrado Corazón, donde se aprecia un mural pintado por un discípulo de José Clemente Orozco. Para dar gusto al paladar hay desde pajaretes (el platillo típico del lugar) hasta carnitas de cerdo.

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¿CÓMO LLEGAR?

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Omnibus de México Esta línea cuenta con varios destinos dentro de este estado, checa cual te conviene más. www.odm.com.mx

Toma en cuenta

viajero

opina 1. En pleno Centro de Morelia se encuentra el Hotel Misión Catedral que te ofrece una increíble vista del lugar.

2. Una de las mejores fechas para visitar Pátzcuaro es a finales de octubre para participar con la comunidad en su festividad del día de muertos.

Lupita Alba (Chihuahua) Yo no puedo decir algo porque todavía no tengo el gusto de viajar con ustedes pero veo el buen servicio que ofrecen aquí en este medio y los camiones de primera. Buen día, Dios los cuide siempre.

A través de ETN Turistar Lujo.

Vera García Sé que cada quien opina como leva en la feria. Yo he viajado de la Cd. de México a Monterrey, viaje redondo por $1500 pesos pero compro mi pasaje con un mes de anticipación y nunca he tenido problema de nada; mis boletos los adquiero en un módulo que se encuentra en la terminal de autobuses de Observatorio para las personas que viven en la Cd. de México y siempre me han comentado las chicas que me atienden que mientras el avión se va llenando el boleto aumenta de precio es por eso que yo planeo mis viajes y de verdad me ha tocado suerte que mi viaje redondo sea económico y sin complicaciones.

A través de VivaAerobus.

Santa Clara del Cobre Como su nombre lo dice, aquí podrás encontrar artesanías hechas con este metal, forjadas y martilladas a mano por los artesanos de la región, quienes aún utilizan técnicas tradicionales. Cuando visites los talleres, te enamorarás de las esculturas y los objetos utilitarios hechos de cobre, y no podrás resistir la tentación de llevarte alguno.

En los próximos meses, pongamos en nuestra lista de deseos ir a cualquiera de estos lugares maravillosos y conocer un poco más sobre nuestra cultura e historia. ¡Será inolvidable!

MARÍA TORRES A mi nunca me pasó nada de eso con esta línea siempre salió a tiempo pero quitaron el servicio de Culiacán a Tijuana viajaba a gusto y a tiempo pero lástima la sacaron de esa ruta.

A través de VivaAerobus.

Feer Pérez Viajé con mi familia a Mazatlán por ETN y descubrí que su servicio es excelente, el viaje un poco largo pero con los asientos tan cómodos que ni queja hubo al llegar a nuestro destino.

A través de ETNTuristar.

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e n p o r ta d a Conductora – Por Veró n ica Guz m án .

Raquel

BIGORRA

un corazón feliz Alegre y constante, así es Raquel Bigorra, con quien conversamos para saber más sobre su trayectoria, su faceta como madre y los nuevos proyectos en los que está trabajando.

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Conductora

Raquel Bigorra Pérez es originaria de Cuba, y nació el 15 de junio de 1974. En una plática muy amena nos contó que desde muy pequeña se sentía atraída por la expresión artística, y por eso estudió la licenciatura en Español y Literatura. Sin embargo, su mamá conocía bien su amor por las artes escénicas y sin dudarlo la apoyó para que a los 17 años diera inicio a su carrera como modelo en la agencia más famosa de su natal Cuba.

Tiempo después se incorporó al coro del cantante cubano Alfredo Rodríguez, y eso le dio la oportunidad de viajar a España, en donde tuvo su primer trabajo televisivo, en el programa Pasacalles, de Telemadrid. Tras esta experiencia, Raquel vio la oportunidad de mudarse a México y entrar a estudiar en el Centro de Educación Artística de Televisa (CEA).

Una sonrisa que da confianza Si hay una característica que todos recuerdan de Raquel es su gran sonrisa. Esa actitud de siempre estar contenta y de ser optimista ante cualquier problema hacen que el público se sienta identificado con ella y quiera emular su forma de ser. En todos sus programas despliega una energía inagotable, y en todo momento se nota la empatía hacia sus compañeros de trabajo. la gente la llevó a ser presentadora del programa Nuestra casa, al lado de Jorge “Coque” Muñiz. A finales de 2004 decidió incursionar en el mundo de la música y grabó su primer disco, titulado Y no me importa, con el que tuvo un éxito considerable.

fue ella quien en su momento le dio el apoyo que necesitaba para perseguir sus sueños.

Actualmente lleva una estupenda relación con su papá y su hermano, quienes viven en Miami.

Ser madre, un sueño cumplido

Raquel nos confiesa que echa de menos su país natal y que nunca ha dejado de sentirse cubana, pero después de vivir 21 años en México cada vez lo extraña menos; sin embargo, procura escaparse a la isla de vez en cuando, porque es un lugar increíble, que le trae muy buenos recuerdos y le gustaría que su hija lo conociera bien para que aprenda a amar sus raíces.

A lo largo de su carrera, Raquel ha pasado por varias facetas: ha sido modelo, cantante, actriz y conductora, y afirma que ha intentado sobresalir en cada etapa porque en cierta ocasión un productor le dio un consejo muy importante: “No pongas todos los huevos en una sola canasta.” Esta frase marcó su vida profesional, y por ello decidió destacar en cada uno de sus talentos.

Los primeros años

Esos primeros años de carrera fueron para Raquel llenos de éxito; sin embargo, la muerte de su mamá y el no poder estar con ella en el momento de su partida dejaron una gran tristeza en la vida de la conductora, sobre todo porque

Tuvo sus inicios como conductora en el canal Ritmoson.

Su trabajo ahí le abrió las puertas para presentar las cápsulas de la Lotería Nacional en el canal 2 de Televisa. Su talento y la facilidad de conectar con 28

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Al ser una mujer con una crianza llena de amor por parte de sus padres, uno de sus grandes anhelos era ser mamá, y en 2014 lo logró después de varios intentos y de recibir diversos tratamientos. Su esposo, el productor Alejandro Gavira, y ella esperaron con gran alegría y amor la llegada de su pequeña Rafaella, y de este periodo de su vida Raquel nos dice: “En esta nueva etapa recuerdo mucho a mi mamá, pero no con nostalgia; la recuerdo con mucha alegría porque siento que estoy conectada con ella a través de mi hija, porque es una continuidad del amor y de la familia, y cuando tuve por primera vez en mis brazos a mi bebé sentí

tanto amor que lo primero que pensé fue en mi mamá, porque creo que ella sintió lo mismo cuando me tuvo en sus brazos.”

A seis meses del nacimiento de Rafaella, la Bigorra nos comentó que se siente plena, y que ser madre para ella significa ser más responsable, ser casi superpoderosa y capaz de hacer todo lo necesario para que su hija esté bien: “¡Estoy feliz! Considero que mi niña es la cereza en el pastel, porque la vida me cambió por completo y para bien; durante muchos años me dediqué a luchar por mis sueños en la parte profesional y a trabajar día a día, y ahora, si bien no he perdido las ganas de seguir trabajando y cosechando logros, le he bajado mil revoluciones. Estoy dedicada a ella al cien por ciento, disfruto estar acostada todo el día con ella y no tengo ese cargo de conciencia de que no trabaje, porque para mí estar con ella es lo máximo.”

conductora

Una mujer llena de trabajo

Sobre su vida profesional, indicó que su bebé venía con una torta bajo el brazo, porque está estrenando Raquel y Daniel, un nuevo programa que se transmite los sábados por el canal 13 de TV Azteca, en donde hace mancuerna con su mejor amigo y el próximo padrino de su hija, Daniel Bisogno. “Para mí, el poder trabajar con un amigo asegura el éxito en ochenta por ciento, porque ambos nos cuidamos, disfrutamos y transmitimos esa alegría y diversión. Eso lo aprendí cuando trabajé con ‘Coque’ Muñiz: cuando hay un equipo que se quiere, la magia se traspasa a la pantalla, así que yo siempre procuro convivir más con mis compañeros.

Soy de las que organizan las salidas a comer después del trabajo y hasta me los llevo a mi casa.”

hablando de teatro, en fecha próxima se integrará al exitoso musical Mentiras, en donde hará el papel de “Lupita”.

te miente, te traiciona, difama o defrauda haces coraje, pero tengo muy presente que la vida da mil vueltas y hay que saber perdonar.

¿Cuál es tu idea de la felici-

¿Con qué frase te identificas?

Los perdedores dejan que las cosas pasen, y los triunfadores hacen que las cosas pasen.

dad perfecta?

¿Cuál consideras que ha

Yo creo que es la que estoy viviendo en este momento, porque me siento plena y realizada como mujer, tanto personal como profesionalmente.

sido tu mayor logro?

¿Cuál es tu canción

Yo creo que todos; no hay logro pequeño, porque todos te cuestan el mismo trabajo. Para mí todos los días son un logro.

favorita?

Una de mis canciones favoritas es Vivir la vida, que interpreta Marc Anthony.

¿Cuál es tu miedo más grande?

No ver crecer a mi hija. ¿Cuál es tu mayor atrevimiento en la vida?

Creo que a lo largo de mi vida he sido muy atrevida, porque no conozco la pena. Uno de los ejemplos más claros es haberme metido al programa Big Brother. ¿Has hecho algo de lo que te arrepientas?

El deseo de superarse y crecer tanto en lo personal como en lo profesional siempre ha estado muy presente en Raquel, y muestra de ello es que a pesar de ser madre continúa trabajando y aprendiendo, pues está muy metida en la producción de su programa, porque en un futuro desea fungir como productora de algunos shows. Actualmente escribe tres columnas a la semana para el diario Basta, está comenzando a escribir su libro Manual de la buena esposa, y algunos fines de semana actúa en El tenorio cómico. Y

No, yo creo que todo lo que hacemos es aprendizaje, y yo creo que los errores hay que verlos como experiencia. ¿Qué te hace reír?

Todo, yo me río de todo, hasta de mí misma, porque soy muy risueña. ¿Qué te hace llorar?

Soy muy sentimental, así que con la misma facilidad con que río, lloro. ¿Qué no perdonarías?

La vida me ha enseñado a perdonar de todo; yo creo que en el momento cuando alguien

“En esta nueva etapa recuerdo mucho a mi mamá, pero no con nostalgia; la recuerdo con mucha alegría…”

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quién es quién Actor – Al eJANDRO Ra m ír e z .

lalo españa

Un actor completo

Este comediante se ha dedicado en cuerpo y alma a su carrera, su mejor pago es la risa de la gente.

U

na de las cualidades que más se aprecian en cualquier persona es su capacidad para salir adelante ante los obstáculos, siempre con la frente en alto.

Y Lalo España, actor de cine, televisión y teatro, además de productor, es uno de los mejores ejemplos de ello.

Desde sus comienzos en Guadalajara hasta su reciente participación en la cinta Por mis bigotes, Eduardo muestra a cada paso hasta qué punto le apasiona su profesión. Érase una vez …

Originario de Guadalajara, Lalo España cursó estudios en el Centro de Actores y Autores de Occidente, de donde egresó en 1992. Así comenzó su camino por el mundo de la actuación. Tiempo después, y siempre en busca de mejores oportunidades, se mudó a la Ciudad de México, en donde continuó su formación actoral en La casa del Teatro y el Set de Luis Felipe Tovar.

“No fue un momento en

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J ugloi os t2o021 5 A 015

específico”, responde Lalo al preguntarle sobre cuál considera el momento más difícil de su carrera. “Siempre hay altas y bajas, pero manejar la ansiedad ha sido lo más difícil hasta ahora.” Lalo cuenta que cuando se animó a venir al DF hubo épocas muy complicadas, en las que incluso no hubo para pagar la renta: “Fui presa de la ansiedad, pero cuando me decidí a quitarme la coraza y aceptar que ésa era mi forma de vida, con altas y bajas, pasaron cosas mágicas.”

Muy pronto aprendió que con trabajo constante y esforzado siempre es posible vencer las dificultades, y así lo ha demostrado mejorando su actuación, al punto que hoy se le considera uno de los comediantes más importantes en nuestro país.

Al preguntar a Lalo cuál es el mayor atrevimiento que ha tenido en la vida, contestó con sencillez: “Ser quien soy, con todos mis pecados y mis características.” Aun con las inevitables vicisitudes de la vida, él es feliz con las peque-

ñas cosas que le pasan cada día, con su capacidad para seguir asombrándose, con vivir el presente y hacer lo que más le gusta.

Su camino El amor por su carrera ha sido su guía, y ello le ha permitido seguir subiendo escalones. Al preguntarle cuál piensa que es su sello característico al momento de actuar, dijo: “Disfrutar, divertirme, pasarla bien y enfrentarme a nuevos retos.” Y aunque nos ha hacho reír con personajes como "Doña Márgara Francisca" o "Germán" en Vecinos.

En puerta, según nos comenta, está su participación en la obra 666; el montaje, según afirma, hace énfasis en el trabajo corporal y en las onomatopeyas: “Es un trabajo fuerte, un proyecto arriesgado pero muy interesante.” También lo veremos en la película Por mis bigotes. Para él, el camino continúa, y sin duda alguna seguiremos disfrutando su trabajo por muchos años.

Él vs. Ella columna

El primo de un amigo me contó que su mujer evita tener sexo con frecuencia argumentando que le duele la cabeza o, en su defecto, que se siente muy cansada. Lo sorprendente es que al platicar de estas cosas con otros primos de otros amigos, descubrí que les sucede lo mismo. De hecho, la acuciosa investigación de campo realizada para documentar esta columna arroja resultados consistentes.

Querido lector, lectora, permítame hacerle algunas preguntas para las cuales le pido una respuesta sincera: ¿será que las mujeres, todas, tienen problemas neuronales que les generan dolores recurrentes de cabeza? ¿Será que tienen un mayor consumo energético y por tanto un mayor desgaste físico que las agota diariamente? ¿O será acaso que, en general y salvo honrosas excepciones, tienen menor libido y utilizan estas excusas para librarse de sus parejas?

Hay que reconocer que Dios realizó un extraordinario trabajo al crearlas. En mi opinión, hizo maravillas con esa costilla. Las creó hermosas, femeninas, suavecitas, comunicativas, responsables, maternales… y la lista podría extenderse varias páginas. Sin embargo, la opinión generalizada de los caballeros es que le faltó subirles la temperatura un par de grados. Si Dios las hubiera hecho un poco más “calurosas”, la vida sería más divertida.

Si usted es caballero, por favor imagine esta escena (y si es dama, por favor preste atención): es una noche lluviosa.

Son las 9:20 pm y apenas va llegando a casa del trabajo.

Es fin de mes y hubo que quedarse a reportar las cifras de cierre del trimestre. Fue un día largo e intenso. Muere de hambre. De manera sorprendente, las luces de la casa parecen apagadas y a la distancia sólo se ve el brillo de una televisión encendida. Descubre que los niños están acostados y dormidos y se lamenta no haber llegado antes para acostarlos y darles un beso. Su esposa lo recibe con un abrazo y un beso. Tiene buen humor. Se siente contenta y relajada. Le pregunta si usted está cansado y tiene hambre. Usted responde: “Depende de para qué.” Lo demás es historia…

Por desgracia, estos episodios, según me han contado los primos y conocidos de mis amigos, son poco comunes. Lo normal es ser recibido por una mujer más bien cansada, con dolor de cabeza y con la cortina cerrada.

Mujeres hermosas, mujeres divinas… ¿sería mucha molestia pedirles que guardaran un poco de energía diaria para lo que se ofrezca? ¿Podríamos pedirles que le suban un par de rayitas al termostato? ¿Serían capaces de sobreponerse al cansancio y la flojera con mayor frecuencia? Les aseguro que el resultado será muy positivo. Si lo dudan, las invito a que hagan la prueba.

ella hoy no, me duele la cabeza

él

Mis queridos hombres, si creen que esta frase se escucha sólo en labios femeninos, están muy equivocados: hace unos días, la prima de una amiga me contó que su esposo, en una noche no muy lejana, se la soltó cuando ella se estaba poniendo un tanto cariñosa. Pero bueno… ese tema lo tocaremos otra ocasión.

Vayamos al punto. ¿Por qué creen ustedes que esta frase es un pretexto? ¿Por qué no mejor pensar que es un grito desesperado de su pareja para que ustedes la consientan? O tal vez, sólo tal vez, ella quiera que le dediquen unos cuantos minutos de su tiempo al día. Pero ustedes, en lugar de verlo como una solicitud de atención, piensan que ella se niega por simple capricho.

Seamos sinceros y realistas. Para ustedes la vida es muy fácil: todos los días se levantan, se arreglan, van al trabajo y regresan a casa, en donde su amada esposa los espera para atenderlos. Sin embargo, para ella las cosas no son tan sencillas; despierta antes que todos en la casa, se arregla, prepara el desayuno y la ropa de todos, levanta a los niños para vestirlos y llevarlos a la escuela, sale con ellos disparada para que no lleguen tarde, se va a trabajar (ojo: en horario completo), regresa a casa, escucha los problemas de la familia, prepara algunas cosas para el día siguiente, y es la última en irse a la cama. Y de ribete quieren que se ponga cariñosa sin que previamente ustedes hayan hecho ni un pequeño esfuerzo para que se sienta amada y necesitada, y no sólo un bulto más a su lado.

Claro que ustedes, desde su naturaleza egoísta, piensan que uno tiene la llama de la pasión muy, pero muy baja. Les pregunto: ¿ustedes estarían igual de animosos teniendo que hacer todas las actividades de su esposa? ¿Verdad que no?

Entonces, hombres, hagan un esfuerzo, primero, por ayudar a su cónyuge en sus múltiples tareas. Segundo, traten de ser cariñosos con ella, y si quieren tener una noche de pasión excepcional, ¡sedúzcanla! No por ser su esposa deja de necesitar del romance y el juego.

Mujeres, aprendamos a delegar los quehaceres de la casa entre toda la familia, para que cuando el marido quiera estar muy abrazado con nosotras no haya pretexto alguno. Y un consejo: hablen claro con él. Recuerden que a los hombres hay que hablarles directo, las sutilezas no funcionan.

P o r: L a f e l i z Sra . d e P é re z .

–P o r e l D r. Jua n P é r e z

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Comentarios: opinion@gmmedios.com.mx Agosto 2015

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Virgo

choróscopos qué dicen los astros

Si tu novio, o ese chico que te gusta, parece un poco distante y malhumorado, ¡no te asustes! Debes entender que algunas personas tienen problemas para expresar sus sentimientos, así que relájate, porque no es nada personal. Se le pasará, ¡ten paciencia!

Tauro Tus impulsos sentimentales por fin rendirán frutos, pues te permitirán reconquistar el corazón de alguien a quien amas y que se ha alejado de ti. Los conflictos estarán a la orden, así que mantén la calma y el ánimo para que puedas salir ileso de tantos problemas.

Géminis Por fin encontrarás esa actividad física que tanto buscabas y que te hacía falta para mantenerte en forma. Lo mejor de todo es que conocerás a un montón de personas cool con quienes saldrás y vivirás experiencias que darán un giro muy provechoso a tu vida.

Cáncer Tu encanto y personalidad conquistaron el corazón de esa persona que tanto te gusta. El problema será que tú deberás romper el hielo, porque le resultas intimidante y ese alguien es muy reservado. Confía en tus cualidades y sorpréndelo acercándote poco a poco, aunque en el fondo sepas que está a tus pies.

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Leo Hay algo que te está molestando, pero no sabes bien qué es. No te preocupes demasiado, y la respuesta llegará a ti muy pronto. Disfruta el momento y evita sentir ansiedad por algo que aún no reconoces totalmente, porque eso podrá afectar tus relaciones.

Libra Es momento de romper el cochinito y tomar unas vacaciones para que tu mente se despeje y puedas aclarar las dudas que insisten en anidarse en tu cabeza. Si vas en pareja, un viaje te ayudará a fortalecer la relación, y si vas soltero podrás dar rienda suelta al romance, porque conocerás mucha gente interesante.

Escorpión No apartes los ojos de la meta, especialmente ahora que te encuentras en la recta final. Sólo hace falta un último empujoncito, y si pones de tu parte lo lograrás. Evita escuchar comentarios negativos sobre tu persona para que no arruinen tus momentos de gloria.

Capricornio La relación con tu familia por fin ve la luz del sol, pero no cantes victoria, porque aunque se haya solucionado la mayoría de los malos entendidos, no faltará quien quiera seguir causando líos. No te preocupes, bastará con que lo ignores para que le baje a su intensidad.

Acuario La economía está fluyendo muy bien, y es buen momento para animarte a poner un negocio. Date un tiempo para pensar en tu futuro y encontrar la mejor opción para ti y tu familia. Sólo evita ser arrogante, porque tu racha de suerte podría acabar antes de lo que imaginas.

Piscis Tus amigos te conocen mejor que nadie; si tienes un problema, no dudes en hablar con ellos, y sin duda encontrarán una solución. Procura ser más abierto con tus problemas y confía en la gente que quieres en los momentos difíciles. Te aseguro que te quitarán un gran peso de encima.

Sagitario Tus defensas se encuentran muy bajas y los cambios de temperatura podrían afectarte. Toma precauciones adicionales para no enfermarte, porque se viene una buena carga de trabajo y deberás terminar lo más pronto posible. ¡A cuidarse se ha dicho!

ilustraciones: daniel chaca.

Aries

Tu hambre por aprender y quedar bien en tu trabajo puede causarte problemas si no logras separar la vida laboral de la personal. Recuerda: todo en exceso es malo. Procura ser más abierto con tu pareja y encender la llama. Éste es buen momento para reactivar tu vida sexual; explora este campo y disfruta.