Mil millas octubre 2015

AĂąo 2 / No. 16 / 2015

Pata de Perro

Conoce San Miguel de Allende

De buen diente Un tributo a nuestros ancestros

Lila

DOWNS orgullosa de sus raĂ­ces A bordo de:

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director general Elías González Rogel

contenido año 02 · #16 · 2015

director editorial Verónica Aguirre Ávila veronica.aguirre@gmmedios.com.mx

foto d e p o rta da : Co rt esí a so n y musi c

editor gráfico Carlos Zariñana redactores Elisa Arredondo Rivera Verónica Pérez Guzmán Alejandro Ramírez Enríquez E. Lucero Monroy Hernández

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corrección Juan Francisco Rodríguez Ramírez gerencia de administración Lupita Espínola Medina lula.espinola@gmmedios.com.mx Tel. 5291 5577 atención a clientes Yadira Hernández ventas@gmmedios.com.mx Tel. 5291 5577 ventas de publicidad Gerardo Hernández Peralta gerardo.hernandez@gmmedios.com.mx Perla De la Rosa perla.delarosa@gmmedios.com.mx

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director general Gerardo Alcántara

14 Pesos y centavos

¿Qué son las Pymes y para qué sirven?

18 De buen diente

Un tributo a nuestros ancestros.

20 Pata de perro

Visita uno de los pueblos coloniales más emblemáticos del Bajío: San Miguel de Allende.

24 Lila Downs

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2 Caleidoscopio

6 Decibeles

Joan Manuel Serrat celebra 50 años de carrera.

4 Corte y queda

La cumbre escarlata, una cinta llena de suspenso, como le gusta a Guillermo del Toro.

Daniela Romo nos presenta La voz del corazón.

8 Plática de café

¿Dónde se originó el Halloween?

Una mujer entre dos culturas que ama profundamente sus raíces oaxaqueñas.

30 Quién es quién

10 En el Diván

Dormir bien es indispensable para una vida con éxito.

12 Check-up

La migraña: un padecimiento silencioso que ataca en su mayoría a las mujeres.

“Coque” Muñiz enamora con su sonrisa y su voz.

31 Ella vs. Él

El misterio de la bolsa de mano.

32 Choróscopos

Descubre qué te deparan los astros.

Año 2 No. 16, Octubre 2015, es una publicación mensual de circulación controlada. Editada y distribuida por Grupo Mexicano de Medios, S.A. de C.V. Parques de Granada 71-206, Colonia Parques de la Herradura, CP. 53786, Naucalpan, Estado de México. Editor responsable: José Elías González Rogel. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo 04-2014-111113313100-103, ISSN en trámite, ambos otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Inscripción en el Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB: 18/12/2014. Certificado de Licitud de Titulo y Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación: 16381. Preprensa digital e impresión: Infagón, SA de CV. Calle de la Alcaicería número 8. Zona Norte Central de Abastos. Delegación Iztapalapa, México, DF, CP 09040. Teléfonos: (0155) 5640 9266 y 5640 9584. www.infagon.com.mx. Tiraje: 100,000 ejemplares.

Caleidoscopio espectáculos – Por v erón ica Aguir r e .

Cartelera

Alejandro Fernández

No te pierdas a “El Potrillo” en concierto, y corea sus éxitos junto con él.

2, 3, 29 y 30 de octubre, Auditorio Nacional, CDMX.

Maná Soda Sinfónico

Escucha las canciones que hicieron inmortal al argentino Gustavo Cerati, ahora interpretadas por una orquesta sinfónica.

15 de octubre, Pepsi Center, CDMX, 20:00 horas.

Recién desempacada de Europa y luego de varios años de espera, la banda tapatía regresa a los escenarios mexicanos con su Cama Incendiada Tour. Sin lugar a dudas, la presentación será un deleite para sus admiradores, porque si algo hacen bien los integrantes de Maná es dar shows.

Joan Manuel Serrat

Sting

El cantante, quien se hizo famoso como vocalista y bajista del grupo Police y hoy tiene una gran trayectoria como filántropo, se presenta en un recital irrepetible.

Arena Teques, Tequesquitengo, Morelos, 20:00 horas.

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Octubre 2015

El magnífico cantautor español viene a México para celebrar sus 50 años de carrera con un concierto excepcional, parte de su gira Antología desordenada, nombre también de su último disco y para la que eligió sus cincuenta temas preferidos entre los más de 600 que lleva grabados hasta la fecha. Sin duda, alguna sorpresa nos traerá, porque hay varios duetos en este material discográfico.

9 y 10 de octubre, Auditorio Nacional, CDMX, 20:00 horas.

15 de octubre, Auditorio Banamex, Monterrey, 20:30 horas.

14 y 15 de octubre, Arena Monterrey, 20:30 horas.

24 de octubre, Auditorio Metropolitano, Puebla, 20:00 horas.

28 y 29 de octubre, Arena Ciudad de México, CDMX, 20:00 horas.

11 de noviembre, Polifórum León, León, Guanajuato.

13 y 14 de noviembre, Auditorio Telmex, Guadalajara, 20:00 horas.

tips para el

viajero

La extraordinaria cantante está más que lista para presentarse en el Coloso de Reforma, en donde nos dará una nueva muestra de la extraordinaria potencia de su voz, con los temas que la catapultaron a la fama y la convirtieron en una de las mejores intérpretes femeninas de México. Ésta será una fecha inolvidable, pues el éxito le sigue sonriendo desde que inició su trayectoria en la televisión, hace ya diez años. Actualmente

Fito Páez

Uno de los mayores íconos del rock latinoamericano de todos los tiempos regresa a nuestro país para ofrecer los mejores éxitos de su carrera en un recital inolvidable. Sin duda, será un concierto pleno de nostalgia y emotividad, donde el público cantará junto con el cantante rosarino los temas que le ganaron un sitio en el Olimpo de los dioses del rock. ¡Ve por tus boletos!

7 de noviembre, Teatro Metropólitan, CDMX, 20:00 horas.

Café tacvba + Zoé Dos bandas estupendas unen fuerzas para llevar su música a tres importantes plazas de nuestro país. El carácter extrovertido y dinámico de Café Tacvba y los sonidos alternativos de la banda liderada por León Larregui se combinarán en un espectáculo sin igual. ¿Te los vas a perder?

26 de noviembre, Plaza de toros Santa María, Querétaro / 27 de noviembre, Explanada de la Feria de León / 28 de noviembre, Plaza Monumental de Morelia.

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Yuridia Yuridia está promocionando su disco 6, del que se desprende el sencillo “Ya es muy tarde”.

6 de noviembre, Auditorio Nacional, CDMX, 20:00 horas.

Ilse, Ivonne y Mimi Estas tres mujeres celebran el trigésimo aniversario de su carrera artística. Revive tres décadas de música, moda, experiencias, ausencias, crecimiento personal y profesional, y acompaña a tres mujeres que comenzaron con un sueño y a través de los años lo han concretado, convirtiéndose para ellas y para su público en una gran experiencia de vida. Flans fue una de las agrupaciones más importantes y representativas del pop en México en los movidos años ochenta.

8 de noviembre, Auditorio Nacional, CDMX.

 

Empaca tus artículos más esenciales en una mochila y llévala contigo.



Busca un pasatiempo o algo que sería fácil de hacer y que disfrutes, para que no te aburras con tanta rapidez.

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Piensa en el olfato de los demás. No uses perfume de aroma intenso ni descuides la higiene personal.



Si roncas, antes de abordar trata de comprar tiras especiales para combatir el ronquido. Puede parecer un poco tonto, pero así los otros pasajeros no te odiarán.

 

Asegúrate de llevar todo lo necesario contigo antes de abordar.



¡No pongas la música ni los juegos con el volumen demasiado fuerte! Es muy molesto cuando se escucha la música de otras personas, y podrían llamarte la atención por ser una molestia para los otros pasajeros.



Aunque suene divertido, no te subas a todos los asientos ni a las barras de metal, porque puedes lastimarte.



No hagas nada que pueda distraer al personal (como gritar, cantar o reír muy fuerte, etcétera).



Debes ser amable con todos (sobre todo, ten cuidado con tus comentarios hacia otras personas).

No lleves maletas o bultos demasiado voluminosos, para no molestar a los demás pasajeros.

Toma una siesta y luego come un bocadillo, escucha música o lee un libro.

En verdad te ayudará a evitar la fatiga.

¡corte y queda! estrenos de cine – por el isa arr e d o n d o.

L

as cosas han cambiado en el Hotel Transilvania, donde las duras reglas quedaron atrás, y ahora Drácula, el propietario, acepta la entrada de huéspedes humanos. Emocionado por la llegada de su nieto Dennis, quien es mitad humano y mitad vampiro, Drácula actúa como un orgulloso abuelo. A medida que pasa el tiempo, el pequeño no muestra sus dotes de vampiro, por lo que el abuelo llama a su séquito de monstruos para crear un plan de entrenamiento que lo haga demostrar sus orígenes. Sin embargo, sus planes podrían estropearse con la llegada de Vlad, quien al ver que su bisnieto no es de sangre pura podría enfurecer y complicar todo.

Hotel Transilvania 2 en corto Estreno en México: 25/09/2015 Reparto: Adam Sandler, Selena Gómez, Steve Buscemi, Kevin James.

Director: Genndy Tartakovsky.

Genero: Animación.

Duración: 92 minutos. hoteltransylvania2.com

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Puente de espías

Pasante de moda

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en Whittaker es un hombre de 70 años, viudo y jubilado. Harto de la rutina e interesado en aplicar su experiencia laboral, toma la difícil decisión de entrar como becario a un portal de moda. Como muestra del elitismo y la superficialidad que imperan en el mundo de la moda, Ben es visto como la pieza débil del sitio, liderado por la implacable Jules Austin. Sin embargo, el tiempo demostrará que su presencia podría significar algo más que motivo de burla entre los jóvenes empleados, quienes aprenden de la amplia experiencia de Whittaker. Al final, Jules será la más beneficiada.

fotos Cortesía: 20th Century Fox, UIP, Columbia Pictures, Warner bros.

Estreno en México: 02/10/2015 Reparto: Anne Hathaway, Robert De Niro, Rene Russo, Linda Lanvin, Anders Holm.

Director: Nancy Meyers.

Género: Comedia.

Duración: 121 minutos. warnerbros.com.mx

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Pan: Viaje a Nunca Jamás

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eter es un chico de espíritu rebelde que lleva 12 años viviendo en un orfanato de Londres. De pronto, una noche es llevado al país de Nunca Jamás, donde habitan hadas, piratas y otros seres mágicos. En un intento por descubrir cuáles fueron los motivos que llevaron a su madre a abandonarlo en aquel orfanato, Peter se aventurará en una dura batalla, donde enfrentará al temido y

malvado pirata Barba Negra. Con la ayuda del Capitán Garfio, Campanita y Tigrilla, el chico podría convertirse en el mejor héroe de todos los tiempos en Nunca Jamás, conocido como Peter Pan. Estreno en México: 09/10/2015 Reparto: Hugh Jackman, Garret Hedlund, Levi Miller, Amanda Seyfried.

Director: Joe Wright.

Género: Aventura, fantasía.

Duración: N/A. warnerbros.com.mx/pelicula/peter-pan

asada en hechos reales, la cinta se centra en James Donovan, un abogado reclutado por la CIA en plena Guerra Fría. La agencia le encomienda negociar la liberación de un piloto estadounidense derribado en territorio soviético.

Aunque la tarea parece casi imposible, el abogado de Brooklyn hará cuanto esté en sus manos para cumplir su objetivo. Ésta es la historia de un hombre que lo arriesgó todo, incluso a su familia, con la única meta de traer de vuelta a uno de sus compatriotas.

Estreno en México: 29/10/2015 Reparto: Tom Hanks, Austin Stowell, Amy Ryan, Alan Alda.

Director: Steven Spielberg.

Género: Thriller, drama.

Duración: 135 minutos. foxmovies.com

La cumbre escarlata La joven Edith Cushing que contrae matrimonio con Sir Thomas Sharpe, un encantador caballero que sólo parece albergar amor para ella. Cuando los recién casados llegan a su nueva residencia, Edith comienza a descubrir algunos secretos que la mansión esconde. Conforme avanza en la investigación, sus hallazgos son cada vez más oscuros, y en su afán por develar el enigma podría llevarse una gran sorpresa, pues su amado esposo podría estar involucrado en hechos siniestros. Guillermo del Toro regresa a la pantalla grande con un excelente reparto y una espectacular historia llena de misterio.

Estreno en México: 30/10/2015 Reparto: Tom Hiddleston, Jessica Chastain, Mia Wasikowska y Charlie Hunnam.

Director: Guillermo del Toro.

Género: Terror, fantasía.

Duración: 90 minutos. lacumbreescarlata-pelicula.com

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DECIBELES novedades en música – Por Verón ica Guz m án .

DNCE Joe Jonas El Jonas brother más guapo, Joe Jonas, no quita el dedo del renglón; hoy sigue los pasos de su hermano Nick y lanza “Cake by the Ocean”, su primer sencillo, que suenan bastante bien. Con este material también nos presenta a su banda DNCE, un cuarteto integrado por el guitarrista JinJoo Lee (quien ha tocado con Jordin Sparks, Charli XCX, CeeLo Green...), Cole Whittle, encargado del bajo y los teclados, y el baterista Jack Lawless (quien formó parte de la banda que acompañó a los Jonas en su tour de 2006).

 Pitbull nos sorprende con este disco.

Dale

La voz del corazón

Pitbull Pitbull lanzó su noveno álbum, bajo el título Dale. Como ya es costumbre, el productor y cantante de origen cubano realizó varios duetos, entre los que destacan “El taxi”, que fue el primer sencillo y se colocó en el top ten; “Haciendo ruido”, junto a Ricky Martin, y “Hoy se bebe”, con Farruko. El disco está cargado de ritmos latinos, así que estarás escuchándolo no sólo en la radio sino en todas las fiestas a las que acudas. En su fructífera carrera, Pitbull ha vendido más de cinco millones de discos y más de 60 millones de singles en todo el mundo.

Daniela Romo

w w w. pitbul l music.com

Breathe In Hilary Duff La actriz y cantante Hilary Duff retoma su carrera y lanza Breathe In. Breathe Out, disco que incluye temas de su autoría. El regreso de Hilary se da después de su divorcio de Mike Comrie (ex jugador de hockey), y podríamos decir que las canciones “Lies”, “Brave Heart” y “Rebel Hearts” estuvieron motivadas por la separación. Es notoria la madurez de la artista, tanto en su imagen como en su voz, y si bien no abandona los sonidos pop, sí incluye acordes más rítmicos. Esperemos que este reinicio sea exitoso.

H il ary du f f.co m

w w w. da n i e l a ro mo. n et

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fotos cortesía Universal Music, Ocesa Seiitrack.

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a cantante y actriz está de vuelta en los escenarios tras vencer al cáncer de mama.

Hace un mes dio a conocer su material más reciente bajo el título La voz del corazón, con el que festeja cuatro décadas de trayectoria artística.

El disco incluye 15 temas de varios autores, entre quienes se encuentran Amparo Rubín, Sheila Ríos Duggan, Leonardo García y Claudia Brant. En esta producción hizo varios duetos, y tal vez el que más destaque es “Tú lo has querido”, al lado de Lupe Esparza (Bronco y El Gigante de América), porque saca a Daniela de su zona de confort. Es un bonito disco para quien guste de la balada.

plática d e café notas curiosas – Por Al ejan d ro Ram ír e z .

E

n esta sección encontrarás información que tal vez no es relevante para la vida y sin embargo es importante saberla porque en cualquier momento te puede ayudar a iniciar una conversación con esa persona que quieres impresionar.

Halloween, una tradición celta

Una de las celebraciones más divertidas del año, presente en muchas naciones de Occidente, es la víspera de todos los santos, o Halloween. En la festividad, los niños (y alguno que otro adulto) suelen disfrazarse y salen a las calles a pedir dulces. Pero aunque para nosotros sea casi un “recién llegado”, esta celebración existe desde hace unos tres mil años, cuando la instituyeron los celtas. La costumbre de pedir dulces obedece a la creencia de esa cultura de que a los espíritus debía dárseles lo que pedían. Por eso mismo, al estar la gente disfrazada de fantasmas se les otorgaba un regalo.

¿Un pequeño mundo efemérides octubre nos domina? 2

Ya sea en barcos pirata, naves espaciales, castillos o en cualquier otro tipo de escenarios, las figuras de la marca Playmobil han sido la diversión de chicos y grandes (hasta la fecha se han creado cerca de cuatro mil modelos distintos).

Lo que casi nadie sabe es que tienen una estatura estándar: 7.5 cm para los adultos, 3.5 cm para los niños y 2.6 cm para los bebés. Desde hace 44 años, cuando salieron al mercado, se han vendido alrededor de 2,700 millones de muñecos, los cuales, según se estima, si se tomaran de las manos darían tres veces la vuelta al mundo.

En el pasado fue una prisión,

hoy es un país

T

odavía se debate si es Australia o Groenlandia la isla más grande del mundo. Mientras los expertos se ponen de acuerdo, hay algunos datos que te interesarán sobre el país del canguro: según estudios recientes, la población aborigen ha vivido en Australia desde hace casi 40 mil años. Los primeros europeos que ocuparon la isla fueron presos británicos, porque el lugar era algo parecido a nuestras Islas Marías. En la actualidad, 90% de la población australiana habita en las costas de la isla; esto es interesante, porque Australia es el sexto país más grande del mundo.

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de octubre se recuerda la matanza de estudiantes en Tlatelolco, en 1968.

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de octubre de 1905, los hermanos Wright realizaron el primer vuelo en avión.

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de octubre de 1849, murió el gran escritor estadunidense Edgar Allan Poe.

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de octubre de 1492, Cristóbal Colón desembarcó por primera vez en América. En esta fecha se celebra el Día de la Raza.

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de octubre de 1833, nació Alfred Nobel, inventor de la dinamita y cuyo nombre llevan los famosos premios.

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de octubre de 1930, se estableció en México el Día del Médico y también el Día de la Aviación.

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de octubre de 1512, se inauguraron los frescos hechos por Miguel Ángel en la Capilla Sixtina.

Ya está grandecito Muchas personas y también diversos científicos consideran que el universo es infinito; sin embargo, muchos otros consideran que no es así, y que éste podría tener un diámetro de 150 mil millones de años luz, lo que aun así nos vuelve un granito del granito del granito de arena. Además de ser muy grande, también el universo ya está grandecito, pues hasta donde los científicos han podido determinar cuenta con 13,700 millones de años de edad. Es decir, puesta en escala con respecto a la edad del universo, la existencia del hombre ocuparía apenas un segundo de tiempo.

El otro rostro de los cuentos de hadas

¿Y si las historias de hadas no fueran exactamente como las hemos escuchado? Con mucha frecuencia se les adaptó y matizó para que un público sensible pudiera recibirlas bien, pero lo cierto es que en muchos casos tienen un lado oscuro. Una prueba de esto la encontramos la historia en que se basó Hansel y Gretel, recogido por los hermanos Grimm: una repostera había sido acusada de brujería por un pastelero (ya que éste quería eliminar la competencia, pues ella era la mejor en lo que hacía), y la pobre mujer fue condenada a morir quemada en su horno. Con el tiempo se agregaron detalles como el de los niños, para que pudiera asustarlos.

¿Y si me rompo?

En la historia de la psiquiatría hay trastornos curiosos e interesantes, pero quizá uno de los más raros sea el conocido como “ilusión de cristal”, en donde el paciente cree que está hecho de vidrio (o que tiene la fragilidad de ese material) y puede romperse con facilidad. Esto le pasaba al rey francés Carlos vi, quien solía incluso hacerse vestir con ropa reforzada o pasar muchas horas en su cama sin moverse, afirmando que podía romperse, pues estaba hecho de cristal. Este padecimiento aparece descrito en las Meditaciones del filósofo, literato y matemático René Descartes, y en El licenciado Vidriera, relato incluido en las Novelas ejemplares de Miguel de Cervantes Saavedra.

Fue sin

querer queriendo

¿

Cómo sería nuestra vida actual sin antibióticos como la penicilina? ¿Sabías que este medicamento se descubrió por casualidad? Pues así fue: el médico y bacteriólogo inglés Alexander Fleming, al realizar otras investigaciones, dejó por accidente un cultivo de bacterias a la intemperie. Al regresar después de un mes de un viaje que realizó, encontró que su cultivo se había transformado. Ese “accidente” dio origen a uno de los antibióticos más útiles y más utilizados de nuestros tiempos. ¿Qué habría sido de nosotros sin esa casualidad?

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EN EL DIVán relaciones familiares – Por Al eJA N D RO Ra m ír e z .

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no de los grandes placeres en la vida es dormir. Por eso es importante tener claro qué necesitamos para descansar de manera correcta, de modo que nuestro cuerpo pueda aprovechar los beneficios de un sueño tranquilo, placentero e incluso revitalizante.

El dormir es una actividad fundamental en la vida de las personas, no sólo por el descanso que representa sino como vía para mejorar nuestra salud.

El dormir, como cualquiera de nuestros hábitos, requiere una determinada higiene; es decir que debemos evitar ciertas acciones que resultan perjudiciales para nuestro descanso y tomar otras que son benéficas para nosotros.

Ya sea por salud o por estética (pues no por nada la falta de sueño se nota primero en los ojos y la piel), siempre será bueno conocer estrategias que pueden mejorar la calidad de nuestro sueño y que podemos comenzar

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a practicar desde esta misma noche. ¡Ejercítate!

Además de ayudarnos a conservar una figura envidiable, el ejercicio constante nos permite mantener

foto:© ruigsantos/fotolia.

Dormir bien, descansar mejor

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son los minutos promedio que se recomiendan para realizar una siesta.

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son los años que pasamos durmiendo si hacemos la suma DE todos los periodos de sueño a lo largo de nuestra vida.

tado, despertaremos más frescos, relajados y energéticos.

La alimentación, cosa importante Hay que recordar que nuestro organismo es un todo, y que lo que sucede en un lado puede tener consecuencias en otra parte del nuestro cuerpo o en el funcionamiento de nuestros órganos. Desde luego, el cerebro y el estómago no son excepciones a esta regla. Así, lo que ingerimos y el momento del día en que lo hacemos puede favorecernos o perjudicarnos a la hora de dormir.

Los especialistas recomiendan evitar los alimentos al menos un par de horas antes de ir a la cama, y no tomar líquidos abundantes en la cena ni comidas de difícil digestión, ricas en grasas y proteínas, o demasiado condimentadas.

activo nuestro organismo. Uno de los mejores ejemplos de los beneficios de ejercitarnos es que ayuda a mejorar la oxigenación de nuestros tejidos, tonifica los músculos y hace que la circulación sanguínea sea más fluida; además de todo esto, nos permitirá gastar energía y así descansar mejor.

Varios estudios han demostrado que hacer ejercicio nos ayuda a dormir mejor y a regular nuestros patrones de sueño y vigilia. ¡Es verdad! Ejercitarnos nos ayudará a evitar el insomnio y hará más estable nuestros horarios de descanso. Como resul-

Otro punto importante a considerar es el consumo de las bebidas alcohólicas; éstas pueden hacer que nuestros periodos de sueño se vuelvan irregulares, porque suelen causar sueño momentáneamente y después provocan insomnio. Algo muy similar sucede con el tabaco, y por eso también será mejor evitarlo (y de preferencia, no sólo en las horas previas al sueño).

Prepara todo para dormir Al igual que nos preparamos para actividades como hacer ejercicio y comer, es conveniente disponer un ambiente apropiado para dormir. Es importante que el lugar que dedicamos al descanso (tanto la cama como el cuarto en donde se encuentre) esté limpio y sea cómodo, para evitar cualquier tipo de distracción o

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son las horas diarias que se recomiendan de sueño para cualquier persona.

incomodidad que dificulte llegar al sueño profundo. Dado que el descanso adecuado requiere oscuridad y silencio, quizá los dos puntos más importantes al preparar un buen lugar para dormir bien son que éste se encuentre aislado del ruido y evitar la entrada de luz hasta donde sea posible; ambos factores pueden interrumpir en un tris el sueño de una persona saludable.

Volviendo con nuestra analogía, así como para hacer ejercicio o trabajar necesitamos ropa especial, también se recomienda elegir la vestimenta adecuada para dormir: que sea holgada y cómoda, que nos permita movilidad y nos deje transpirar sin problemas; de lo contrario, el calor nos despertará de manera constante y será más difícil conciliar el sueño profundo. No está de más decirlo, el frío tampoco es bueno.

En las noches frescas, abrígate bien al dormir.

Así como para el cuidado de nuestra cavidad oral existe algo llamado higiene bucal, que nos ayuda a tener dientes y encías sanos y fuertes, también hay una higiene del sueño, que incluye técnicas y requerimientos mínimos para que nuestro cuerpo y nuestro cerebro puedan descansar de modo correcto.

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check-up salud y bienestar – Por Al eJA N D RO Ra m ír e z .

¿Has sentido dolores de cabeza intensos y constantes, que en ocasiones se acompañan de náuseas o de sensibilidad a la luz o al sonido? Si tu respuesta es afirmativa, es muy posible que padezcas migraña. Pero, ¿qué es con exactitud? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo puede tratarse? Seguramente éstas son las dudas que te habrán saltado al leer lo anterior. Aquí te daremos una guía básica de lo que debes saber acerca de este mal. ¿Qué es lo primero que necesito saber?

Aún en nuestros días persiste la gran duda de cuáles son los factores determinantes que causan la migraña, pues algunos la atribuyen a condiciones genéticas y otros culpan más bien al estilo de vida, en especial la alimentación y el nivel de actividad física. Incluso hay quien atribuye la migraña al estrés, al funcionamiento hormonal o a la falta de sueño.

Empero, todos concuerdan en que este padecimiento cada día se vuelve más común en la población.

Lo que hasta ahora se sabe con cierta certeza es que la migraña señala un episodio anormal de la actividad cerebral, lo cual tiende a ocasionar dolor de cabeza (ya sea en toda su extensión o sólo en una parte), además de sensibilidad a la luz o al sonido.

También puede acompañarse de náuseas.

Los síntomas que acabamos de mencionar se asocian con la migraña común; sin embargo, existe otro tipo que se conoce con el nombre de migraña con aura, en la cual se expresan ciertos signos antes del dolor intenso de cabeza. En la mayoría de casos, los malestares que suelen sentirse entre 10 y 15 minutos antes del dolor de cabeza se concentran en cuestiones rela12

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¡Qué dolor!

La migraña es un padecimiento que afecta a un número cada vez mayor de personas en todo el mundo. Por ello es importante saber identificarla y tratarla de forma apropiada.

10años

es la edad en que suele aparecer la migraña, y dura hasta los 45.

50% 3%

de los pacientes con migraña son mujeres.

es el aumento estimado en la incidencia anual de la migraña crónica.

cionadas con la vista: pueden percibirse manchas de colores o perderse de manera momentánea algunos sectores de la vista, e incluso mostrar visión de túnel.

Sin importar el tipo de migraña de que se trate, el dolor de cabeza es la constante.

Se cree que el dolor se origina en la parte del cerebro conocida como hipotálamo, y puede comenzar con un dolor ligero que va aumentando de intensidad y que puede durar entre 4 y 72 horas (aunque sólo una sexta parte de los pacientes llegan a tener tal duración). ¿Cómo se trata la migraña?

Aunque la migraña es un mal recurrente en la población, lo cierto es que nadie ex-

perimenta los síntomas con la misma intensidad que otro, por lo que se recomienda pedir asistencia médica para prevenir los dolores, ya que aún no existe medicamento o técnica capaz de tratar la enfermedad.

Para prevenir y reducir la intensidad de los síntomas pueden usarse analgésicos, antiinflamatorios y antieméticos (medicinas que ayudan a reducir las náuseas y los vómitos). Sin embargo, como decíamos, en ocasiones los malestares serán más graves y requerirán tratamiento especializado.

Otra serie de tratamientos que no involucran el uso de medicamentos se basan en el ejercicio o en la medicina alternativa, como el yoga, la acupuntura o la hipnoterapia. Muchos médicos usan este tipo de técnicas como apoyo para disminuir los malestares hasta donde sea posible antes de administrar fármacos.

Aunque aún no hay consenso definitivo en las causas de este mal, la buena noticia es que podemos reducir las posibilidades de desarrollarlo. Una buena alimentación, dormir lo suficiente y hacer ejercicio pueden ser nuestros mejores aliados para decirle adiós a la migraña.

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foto: Š Maridav/FOTOLIA.

pesos y c e n ta v o s finanzas personales – Por El iza b eth M o n roy.

Pymes:

motor de la economía nacional

foto: © Gstudio Group/fotolia.

El término Pyme, calco de la sigla SME (small or medium enterprise), se utiliza en español para referirse a las pequeñas y medianas empresas, en contraste con los grandes consorcios capitalistas que manejan presupuestos multimillonarios.

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unque el término se usa en todo el mundo, el que una empresa sea o no Pyme depende de la economía de cada país.

Por ejemplo, de acuerdo con la Secretaría de Economía, en México las Pymes se clasifican de acuerdo con criterios ocupacionales, prefijados por cada estado o región.

Las pequeñas empresas tienen actividades en el comercio, los servicios y la industria. Emplean desde once hasta cincuenta personas y tienen un rango de ventas límite por 100 millones de pesos (mdp). Las medianas empresas abarcan los mismos sectores que las pequeñas, pero tienen hasta cien trabajadores y un rango de ventas desde 100 hasta 250 mdp.

Las Pymes han servido durante décadas como palanca para el despegue de la economía en los países desarrollados. Aunado a los grandes beneficios que aportan a la economía nacional, éstas también propician la oferta de bienes y servicios a la sociedad, pues adquieren muchos de sus insumos de productores locales y satisfacen necesidades específicas.

Las Pymes conforman más de 99.8% de las empresas constituidas, y contribuyen con 52% del producto interno bruto (PIB) según

5 claves para dejar de ser empleado 1. Llama la atención de tus jefes.

2. A veces es necesario romper algunas reglas para salvar el prestigio de la compañía.

3. Aprende a dar instrucciones: Delegar es importante 4. Actitud, determinación y cerebro.

5. Gasta menos de lo que ganas.

el Sistema Económico Latinoamericano y del Caribe (SELA), por lo que representan un factor fundamental para el crecimiento económico de nuestros países.

En México, 98% de las empresas son pequeñas o medianas. Juntas generan 81% de los empleos en el país; es decir, siete de cada diez puestos de trabajo, y tienen una gran participación en el mercado nacional.

El Consejo Ejecutivo de Empresas Globales (CEEG), organismo conformado por 42 empresas multinacionales con presencia en México, ha destacado la capacidad de las Pymes mexicanas para convertirse en proveedoras de mercancías y servicios en el ámbito global.

Por ello, es vital crear más Pymes y ayudar a que las que existen sobrevivan, porque su presencia fortalece la economía interna,

sustituyen importaciones y generan divisas. Además, son incubadoras de desarrollo y favorecen el crecimiento profesional de las nuevas generaciones.

En algunos años Debido al aumento de la población económicamente activa (PEA), aunado a la inversión de la pirámide poblacional, por la que cada vez habrá más ancianos y menos jóvenes en México, en un futuro inmediato se requerirá la creación de más Pymes como alternativa para la generación de ingresos entre la población en edad de jubilación.

En la actualidad, las Pymes reciben un fuerte impulso e incentivos de apoyo por parte del gobierno para que se consoliden, crezcan y desarrollen, y de esta forma aprovechen las ventajas de los tratados y acuerdos comerciales que el país ha suscrito, con la libertad de movilidad de capitales y de adquisición de conocimientos que pueden aplicarse para mejorarlas.

Las Pymes pueden ser emprendedoras y adaptarse mejor a los cambios del mercado que las grandes empresas, debido a que su organización es más simple que la de los grandes negocios.

De lo anterior podemos concluir que las Pymes constituyen el mayor número de empresas existentes a escala mundial, son las generadoras de mayor empleo y el verdadero motor de las economías.

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NOS QUEDAMOS SIN PALABRAS CUANDO VIMOS ESTA IGLESIA HECHA DE TALAVERA.

deen bluaesn gdri e an dt ae s gastronomía todo sobre deportes – Por El isa A r r e d o n d o.

Gastronomía para

el altar de muertos U La ofrenda de Día de Muertos es una colorida tradición culinaria que nos permite tener contacto con nuestros seres queridos que partieron de esta tierra.

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na de las fiestas con mayor tradición y que más nos identifican como mexicanos ante el mundo es, sin duda, el Día de Muertos, cuando recordamos a quienes se nos adelantaron en el camino a la otra vida, con un altar colorido y muy significativo.

Pero antes de hablar sobre los aspectos culinarios de esta festividad,

es importante tener muy claros los elementos que debe llevar tu ofrenda.

Aunque el contenido específico depende del estado en donde te encuentres, la mayoría de los altares mexicanos incluyen lo siguiente:

 Flor de cempasúchil: la clásica flor que acompaña y llena de color los altares mexicanos. Muchos acostumbran dejar un camino de pétalos para que los difuntos lleguen hasta la ofrenda.

 Otros objetos: dependiendo de los gustos del difunto, en algunas ofrendas suelen colocarse cigarros, juegos de mesa o algún otro objeto personal que identifique al familiar fallecido.

Ahora bien, una buena ofrenda se caracteriza por los elementos anteriormente mencionados, pero entre todos destaca la comida. Y es que los fieles difuntos visitan la tierra para degustar una vez más los manjares que debieron abandonar tras su muerte.

En este sentido, entre los platillos que más se elaboran durante estas fechas están el arroz y el mole rojo con pollo o pavo, los favoritos entre las almas de los visitantes. La deliciosa combinación se sirve en un plato y se coloca en el altar. Y qué decir del pozole, uno de los alimentos preferidos para miles de mexicanos. Asimismo se encuentran las enchiladas, los chiles rellenos, los tamales y las hojaldras con mole.

Por el lado de los postres está el tradicional pan de muerto, que puede ser dulce o salado, dependiendo de la región. También están las calaveritas de chocolate, azúcar o amaranto, que en la mayoría de los casos se consumen una vez que pasó la fecha. El dulce de calabaza es otro postre que se prepara durante los primeros días de noviembre en muchos hogares.

 Elementos naturales: los cuatro elementos de la naturaleza deben estar presentes en la ofrenda. Por eso nunca falta el vaso con agua, el papel picado o incienso que representan el aire, las veladoras en función del fuego y el cempasúchil o las macetas alrededor, que simbolizan la tierra; algunas personas incluyen un platito con sal, que también representa la tierra.

 Fotografía: nunca deben faltar las imágenes de los que han partido.

De acuerdo con la tradición, la ofrenda debe colocarse a partir del 30 o 31 de octubre, donde a medianoche llegan las almas de los pequeños; éstos se van la tarde del 1 de noviembre, dando paso a los adultos, que llegan a deleitarse para partir a mediodía del 2 de noviembre, hasta el año entrante.

En cuestión de bebidas, siempre encontrarás chocolate o atole en un altar. Sin embargo, muchos deudos suelen poner bebidas alcohólicas, como el tequila o el mezcal. Todo depende de los gustos y las mañas del difunto.

Recuerda que el Día de Muertos es una tradición milenaria, que se originó en épocas prehispánicas. Con el tiempo, los mexicanos le dimos un significado singular, pues sabemos que a pesar de lo difícil o temible que pueda ser la muerte, ésta debe tomarse con humor y serenidad.

Para las almas de los pequeños que han partido, en tu ofrenda nunca debe faltar una canasta con dulces. Éstos pueden ser típicos mexicanos o aquellos que fueron favoritos del infante.

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pata de perro viajes – Por El isa A r r e d o n d o.

Para los amantes del

confort colonial

Desde mediados del siglo pasado, San Miguel de Allende es uno de los destinos turísticos más visitados de México, tanto por extranjeros como por visitantes nacionales.

Recorre sus hermosas calles empedradas y disfruta sus paisajes, su arquitectura colonial, su artesanía y su apasionante historia. ¿Qué esperas?

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an Miguel de Allende es una de las ciudades coloniales más importantes de nuestro país.

Fue cuna del caudillo insurgente Ignacio Allende, cuyo apellido se añadió al nombre de la población, sustituyendo a “El Grande” (desde su fundación en 1542 y hasta 1826, la ciudad se llamó San Miguel El Grande). Se localiza en el hermoso estado de Guanajuato y desde 2008 fue declarada Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO. /

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A principios del siglo xx, la ciudad estuvo a punto de convertirse en un pueblo fantasma luego de los estragos del conflicto revolucionario. Sin embargo, muy pronto algunos artistas extranjeros redescubrieron su arquitectura colonial barroca y neoclásica, y ellos se encargaron de levantar nuevamente a San Miguel de Allende, convirtiéndola en lo que hoy día es: una de las urbes favoritas del turismo nacional e internacional.

Para conocer a fondo sus hermosas fachadas y calles empedradas, a continuación encontrarás una lista con los sitios imperdibles en San Miguel de Allende. ¿Estás listo?

Parroquia de San Miguel Arcángel Es el símbolo predilecto de la ciudad, pues desde que te acercas al lugar por la carretera puedes apreciar la hermosa traza de San Miguel, en donde predomina la enorme y preciosa parroquia. Aunque muchos la conocen como

la catedral de San Miguel, es más correcto es referirse a este templo de imponente fachada neogótica como parroquia. Se encuentra abierta de las ocho de la mañana a las cuatro de la tarde, ¡no puedes dejar de visitarla!

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viajes

El mirador Si buscas admirar los bellos paisajes que ofrece la ciudad, este lugar es el indicado. La perspectiva panorámica de la localidad, con la presa Allende como fondo, es sin duda una de las mejores actividades que puedes disfrutar cuando visites la urbe, Patrimonio de la Humanidad. Además, muy cerca del mirador encontrarás artesanías muy atractivas y dulces típicos de la región como el tumbagón, que se prepara con harina, canela, yema de huevo, naranja agria y anís, y por último se espolvorea con azúcar glas. ¡Es delicioso!

¡Escápate al Cervantino!

Museo Casa de Allende Por supuesto, no puedes irte de San Miguel sin visitar la que fue casa de Ignacio Allende, en donde observarás réplicas exactas de la cocina, la sala, el patio central, el oratorio, y por supuesto, las recámaras principales. Conforme avances por las habitaciones conocerás más sobre este personaje, tan importante en la Independencia de México, pues era uno de los pocos líderes rebeldes con formación militar. El costo de la entrada general es de 37 pesos, mientras que los menores de 13 años, los mayores de 60, jubilados, pensionados, discapacitados, profesores y estudiantes con credencial vigente entran de manera gratuita.

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Por la cercanía geográfica entre San Miguel de Allende y la ciudad de Guanajuato, puedes acudir del 7 al 25 de octubre a la xliii edición del Festival Internacional Cervantino. En este año se retoma la idea del conocimiento unificado para mostrar los vínculos que unen a estos dos universos, dedicando uno de sus dos ejes temáticos a La ciencia del arte y el arte de la ciencia.

Podrás disfrutar actividades como la danza, el cine, las artes escénicas, lectura de poesía, música antigua, coloquios, pláticas de calle, talleres, teatro, ópera y música vocal, orquestas, debates y duelos científicos, entre muchas más.

Puedes consultar los costos de entrada a los foros, las conferencias y talleres en Ticketmaster o directamente en la taquilla del Festival.

¿Dónde hospedarse?

San Miguel de Allende se caracteriza por un alojamiento lujoso y confortable. En su oferta hotelera encontrarás innumerables hoteles boutique, que llevan el descanso a otro nivel.

Casa de Sierra Nevada (Hotel Boutique).

Hospicio 35, Centro. +52(415) 152 7040.

Museo La Esquina Este recinto es el sitio perfecto para llevar a los niños, quienes podrán apreciar los más de mil juguetes que se exhiben, provenientes de estados de la República como Guerrero, Oaxaca y Chiapas. El costo por ingresar en este museo del juguete popular mexicano es de 30 pesos y 20 pesos para los niños, aunque también puedes elegir el paquete familiar, cuyo costo es de 100 pesos y con el que ingresan dos adultos con un máximo de cuatro infantes.

Matilda (Hotel Boutique).

Aldama 53, Centro. +52(415) 152 1015 La Valeriana (3 estrellas).

Insurgentes 59, Centro. +52(415) 152 3864.

La Catrina (Posada/Hostal).

Loreto 80, Centro. +52(415) 121 4545.

El Charco del Ingenio Ahora bien, si eres amante de las plantas, este jardín botánico es el lugar perfecto para que conozcas cientos de especies de cactáceas, acompañadas de una espléndida vista panorámica de San Miguel, pues el jardín se ubica en el punto más alto de la ciudad. Debido a su belleza natural y a los paisajes que ofrece, el Dalai Lama designó este lugar como Zona de Paz en 2004.

Por sus calles empedradas, el ritmo relajado de su vida y muchos otros encantos, San Miguel de Allende se ha convertido en el lugar favorito de residencia de escultores y artistas, y principalmente de jubilados nacionales y extranjeros, quienes eligieron la ciudad como el perfecto lugar de retiro.

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e n p o r ta d a Cantante – Por Al eJA N DRO Ra m ír e z .

Fotos Cortes ía So n y M us ic .

Con las raíces en cada nota

LILA DO Humilde, alegre y muy orgullosa de sus raíces, Lila Downs se ha convertido en una embajadora de México ante el mundo, por medio de su voz y sus canciones.

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OWNS Octubre 2015

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Nuestras raíces

se expresan de modos muy distintos: puede ser con el arte, la historia, la cultura, la gastronomía y, por supuesto, la música, pero en cada una de estas expresiones hay algo que nos deja un sabor profundo y un gran orgullo de lo mexicano. Lila Downs sabe esto a la perfección, y por eso se ha dedicado en alma, corazón y cuerpo a ser una embajadora de nuestra identidad por medio de su extraordinaria voz y de sus composiciones, en donde ella integra el sabor típico de México.

Con una sencillez que se ilumina con su sonrisa, Lila nos cuenta un poco de ella, de su historia y de cómo ha sido su recorrido por la música, desde los días en que su voz comenzaba a oírse potente y clara hasta ahora, cuando nos entrega su más reciente disco, Balas y chocolates.

Espero que con la música se borren las fronteras. Hay un público muy diverso y somos muy afortunados de que nos vayan a ver, de que nos escuchen. Estamos preparando un concierto para Tehuantepec con canciones bilingües.

De todas las canciones en tu repertorio, ¿cuál es tu

Te hemos escuchado cantar

favorita?

en otros idiomas, como el in-

“Humito de copal”, me hace llorar y reflexionar. Me llega mucho.

glés, el portugués o el zapoteco. ¿En cuál te ha gustado

fueron interpretadas por

¿Y de Balas y chocolates

trabajar con ella?

cuál es?

Conocerla fue un caso, ella fue todo un personaje. Era muy cabrona la Chavela (risas), y le gustaba que le dijera yo así.

“La farsante”; la voz de Juan Gabriel es adictiva.

Hay canciones muy representativas en tu repertorio,

Ya entrados en el tema mu-

como “Llorona”, en la que

sical, ¿puedes contarme

cada intérprete ha impri-

sobre Balas y chocolates?

mido su sello distintivo

Comencé a trabajarlo hace dos años. Es un proyecto muy personal, porque a mi esposo le dijeron que tenía poco tiempo de vida. Entonces la noticia me llegó de una manera muy introspectiva y necesitaba sacarla. Como soy oaxaqueña,

(convirtiéndola incluso en una canción distinta cada

A propósito de esto, tienes

vez). ¿Por qué cantar la in-

una relación muy estrecha

terpretación que tú haces de

con México y con los Esta-

una canción como ésta?

dos Unidos. ¿Cómo se re-

No la escogí para cantar; el público agarra y decide. En

fleja esto en tu música?

Estas canciones también Chavela Vargas. ¿Cómo fue

más interpretar canciones?

Cantar en zapoteco del Istmo es muy especial, pero creo que también cantar en portugués, es un idioma se presta para el canto. El zapoteco, por ejemplo, te lo enseñan a cantar desde chiquito, con canciones como “El feo” o “Naila”; he aprendido un poco de este idioma con mis comadres tecas.

un bar en el que cantaba, en Oaxaca, comencé a experimentar y a interpretarlas, ya después decía: “Es una canción más”; pero es muy curioso cómo al cantar canciones como ésa o “Sandunga” te vuelves alguien que no reconoces, y sientes que estás conectada con algo antiguo y a la vez presente, misterioso y espiritual.

estoy acostumbrada que a la muerte siempre se le habla, se le canta, se le dice, se enoja uno con ella, se le habla fuerte (que es lo que hago con este disco). Con este disco le estoy pidiendo ese permiso. ¿Puedes contarme más sobre esta concepción de la muerte que tienen los oaxaqueños?

Pienso en la ofrenda, en ese portal que nosotros creamos; es siempre un arco que representa la cueva, en realidad. En algunos pueblos de Oaxaca aún se decoran con flores algunas cavernas. Es una conexión con los abuelos, con los ancestros, con otro mundo que coexiste con el nuestro, con el que puedes estar en contacto si tú eres abierto a ese sentir. También la muerte en Oaxaca es el ritual, es la belleza del beber y el comer con los difuntos, que es parte de esa celebratoria. ¿Cómo se refleja todo eso en Balas y chocolates?

Es todo lo mismo: somos tierra, somos luz, somos oscuri-

Los inicios…

Hacia finales de los 80, y después de haber estudiado canto en la universidad, Lila comenzó como vocalista en el grupo llamado Los Cadetes de Yodoyuxi; dos años más tarde se una a La Trova Serrana. En 1994 es cuando se lanza como solista.

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dad y somos belleza. Todo eso somos nosotros. ¿Y a ti como te gustaría morir?

No me gustaría morir, pero nunca se sabe. Eso se lo dejo a Dios y a la Virgen.

filosofía (siempre mi tendencia ha sido por lo espiritual), pero mi papá siempre ha sido izquierdista y ateo, por lo que hubo en mí una consciencia de la evolución y de la naturaleza. ¿Y por qué estudiar

¿Cuál es tu miedo más

antropología?

grande?

Porque me parecía muy importante saber la historia de mi país y de Latinoamérica.

Ser indiferente.

A propósito de Oaxaca, ¿cuál es tu parte favorita de

¿Y ya de ahí te pasaste al

ese estado?

canto?

La Sierra de Juárez, la montaña. Tiene algo mágico, sus paísajes, su gente se te menten en la piel.

Más bien fue al revés: comencé a estudiar canto en la universidad y ya lo había estudiado también antes, pero no me convencía mucho. Ya cuando estudié antropología me di cuenta de que quería contar una historia en versión de la mujer. De hecho, ésa fue mi especialidad: quise estudiar el textil indígena y me encontré con el mundo de la mujer.

Y si pudieras hacer un tour gastronómico por Oaxaca, ¿por dónde empezarías?

Yo creo que empezaría por la Costa Chica, y comenzaría por un molito de venado.

Una pregunta importante: ¿tequila o mezcal?

Ah, no, pues mezcal. Si no, imagina qué me hacen mis paisanos si no digo que mezcal (risas).

Y cuando eras niña, ¿en

Luego también incursionaste en la actuación. ¿Cómo fue eso?

Ni me lo recuerdes (risas). Me da mucha flojera aprenderme las líneas.

qué soñabas con ser de

Muchos idiomas, el mismo sentimiento Lila ha podido cantar junto con Mercedes Sosa y Eugenia León.

grande?

¿Hay algún sueño que hayas

Según mi mamá quería ser la primera sacerdotisa de la Iglesia Católica (risas). Ya cuando entré en la universidad, pensé que iba a estudiar

dejado en el tintero y que te gustaría realizar?

Yo creo que sería hacer poesía en inglés. Extraño ese ejercicio.

Coqueteo con las cámaras Lilaha participado en la películas Frida, junto a Salma Hayek, o en Hasta el último trago corazón. Sin embargo, ella misma admite que la actuación no es lo suyo.

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El 1 de noviembre, Lila se presentará en el Auditorio Nacional, es un espectáculo que vale la pena ver.

Hablabas de que se pueden borrar las fronteras que existen con la música. ¿Cómo se puede hacer esto?

Yo espero que suceda cuando las personas que van por diferentes caminos en la vida vengan a nuestros conciertos, para que se den la oportunidad de abrir su corazón a las culturas latinoamericanas, en especial a la mexicana.

somos fuertes y somos complacientes, a pesar de todos los problemas. Eso me fascina de nosotros los mexicanos. ¿Y cuál es tu idea de felicidad?

Yo creo que es la paz con uno mismo, y para lograrla es necesario cultivarla a diario.

Al momento de estar en el escenario o componiendo

A propósito de esto último

canciones, ¿qué sientes?

que comentas, ¿qué opinas

¿Qué experimentas cuando

de la situación actual de

estás ahí?

México?

Se comparte la emoción y la verdad de la vida. Tiene el poder que es efímero y que es como la belleza de la flor viva; es la belleza de que estamos aquí, en este momento, y debes respetarlo. A quien participa en mis conciertos le digo: “Ponte a pensar que es la última vez que estás tocando aquí, en vida. A eso viene el público, quieren oír esa entrega total de un trazo que tú dejas de tu alma.”

Por una parte, creo que está muy difícil. Nuestra sociedad tiene muchos problemas con las instituciones. Por otra parte, somos una sociedad civilizada, y entonces creo que podemos llegar a mejorar, poco a poco, paso a paso, cada quién desde su trinchera. Si todos ponemos un granito de arena este país crecerá cómo debe de ser. ¿Con qué personaje histórico te identificas?

Finalmente, si pudieras

Con Zapata. Veo que es un hombre que defendió sus ideales. Me enamoro de un hombre así.

preguntarle algo al público,

¿Qué es lo que te causa tristeza?

La mentira. A veces no es necesaria y tenemos el mal hábito de vivir en ella; por eso estamos donde estamos. Pero

Música que conquista El talento de Lila se reflejan en los reconocimientos que ha tenido a lo largo de su carrera.

Muestra de ello es el Grammy por Mejor Álbum de Música Regional Mexicana.

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¿qué sería?

Siempre estoy en un diálogo con el público: cuando canto un tema, tengo una pregunta y miro en ellos su respuesta, es su reacción a la canción. Acaso una pregunta que podría hacer es: “¿Qué sientes?”

Así es Lila Downs: una mujer que ama sus raíces.

Tocando con los grandes Lila se estará presentando con la San Francisco Symphony el 7 de noviembre. Se harán dos presentaciones, que tendrán lugar en Estados Unidos.

quién es quién cantante – Por Lucero M o n roy en colab orac ió n co n V ero Agu ir r e .

Jorge “Coque” Muñiz

Hombre polifacético el cantante, conductor y comediante mexicano disfruta mucho la música porque le da la oportunidad de estar en contacto con el público.

E

n el escenario se le olvida todo: los dolores, las preocupaciones, las enfermedades… Se transforma, y el contacto con el público le permite jugar a todo lo que quiera, le da permiso de hacer locuras mientras trabaja.

En tiempo real Con un nuevo disco recién salido del horno, “Coque” cuenta con gran entusiasmo cómo se dio este novedoso proyecto, grabado en tiempo real: “La propuesta fue de puros chavos, de grabar 14 canciones en vivo en un restaurante sin que se anunciara al público presente, para que todo fuera sorpresa.”

El hijo del famoso cantante Marco Antonio Muñiz, “Coque” explica que lo padre 30

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de todo esto fue la reacción de la gente, lo espontáneo, pues unos se preguntaban: “¿Qué hace aquí?”; otros se acercaban a tomarse una foto, y algunos le marcaron por teléfono a un ser querido.

La particularidad de este formato es que, por ejemplo, los shows de Primera Fila o el Unplugged están cuidados en todo momento; y se diseñan para favorecer al artista, porque es un público que va a ver un show, mientras que en esta original propuesta destaca la sorpresa, todo se filma en una sola toma y en edición se escoge sólo lo mejor.

El cantante de género romántico señala que con este disco se pretende brindar un homenaje a los tríos que suelen ir a estos restaurantes con

ambiente bohemio y romántico, a esos grupos que tocan canciones de los años cincuenta y sesenta pero también se saben las actuales, como las de Camila.

Niño y hombre positivo El cantante se define como un hombre positivo, con muchas ilusiones de trabajo. Siempre trata de ser amable, y todo el tiempo se le ve con esa sonrisa dibujada en sus labios que da luz a su rostro, aunque admite que en algunas ocasiones despierta sintiéndose nostálgico.

“Coque” Muñiz transmite en su trato al niño interior que vive en él, ése que puede reír y bromear con cosas muy simples. También confiesa que en ocasiones su niño interior se manifiesta cuando cuentan historias de terror,

CURIOSIDADES >

El mayor logro de este polifacético artista mexicano es ser padre, porque ésta es una hermosa forma de trascender, como antes lo hicieron sus padres y sus abuelos.

Ser papá es una de las actividades que más le apasionan.

pero cuando se convierte en el adulto que es le gusta el juego y acepta que tiene un carácter horrible.

Romanticismo Jorge considera que en cuanto a la rítmica, lo sensual es más atractivo que una letra bonita.

Pero después de tanto bailar, una canción romántica y linda siempre agradará, porque el amor es una constante en la vida de la gente.

Él vs. Ella columna

Para mí había sido siempre un misterio por qué pesan tanto sus bolsas, queridas mujeres. Ese secreto fue develado una ocasión cuando, gracias a la intimidad y confianza que dan los años de matrimonio, me atreví a revisar qué llevaba mi esposa en el suyo. La sorpresa fue mayúscula, y creció aún más cuando, una vez informado, platiqué al respecto con otras mujeres.

Querido lector, si usted no sabe qué cargan ellas en sus bolsos, permítame aclarar el enigma. ¿Listo? Ponga mucha atención.

Artículos necesarios: llaves de casa y coche, cartera, teléfono y, cuando la ocasión lo amerita, toallas femeninas. Hasta aquí, nada para sorprenderse.

Artículos superfluos (a mi juicio): pañuelos desechables, cepillo y liga para el cabello, perfume, bolsa de cosméticos, cepillo de dientes y pasta dental, crema para las manos, gel antibacterial, botella de agua, chicles o dulces, lentes para leer y de sol, revista o libro, medicinas, libreta y pluma, estampitas de uno o varios santos… y papeles, muchos papeles.

Cuando la dama en cuestión es madre de niños pequeños, es imperativo agregar lo siguiente: juguetes, toallitas húmedas, algo para comer, más medicinas (ahora pediátricas), una libreta para dibujar y crayolas o lápices de colores. Cabe mencionar que todo esto es adicional a lo que llevan en la pañalera.

Para completar el cargamento, considere ciertos artículos adicionales, todos muy personales, en función de los gustos, placeres y temores de cada una. Por ejemplo, una amiga aceptó que no sale de casa sin spray pimienta en su bolsa, para defensa personal (¡hágame usted favor!).

Una vez develado este misterio, queridas lectoras, les formularé algunas preguntas que aún siguen sin respuesta: ¿por qué entre más grande es la bolsa, más cosas llevan? ¿Cómo hacen para no quejarse de su peso? ¿Cómo es que el cansancio que provoca cargar semejante cosa no las hace ponderar la relevancia de su contenido?

Antes de concluir esta entrega, permítanme agradecer a nombre del género masculino por todas las ocasiones que nos han ayudado a resolver algún problema, emergencia o necesidad con los productos que sufrida pero gustosamente cargan todos los días.

Y para rematar, agregaré una confesión realizada hace poco por La Feliz Sra. de Pérez, con quién tengo el privilegio de compartir esta sección: “...reconozco que traigo muchas cosas en mi bolsa y necesito sentarme a limpiarla.” Saque usted sus propias conclusiones.

–P o r e l D r. Jua n P é r e z

.

ella

El misterio de las bolsas de mano

él

Queridos hombres, ustedes son tan poco imaginativos prácticos que sería casi imposible explicarles por qué necesitamos tantas cosas en nuestra bolsa de mano. Eso sí, puedo asegurarles que ustedes son los mayores beneficiados, y sobre todo los responsables de que nosotras nos hayamos vuelto “acumuladoras”.

Sí, sé que deben estar con los ojos desorbitados, preguntándose: ¿en verdad soy yo el responsable? Pero sólo piensen en cuántas veces han pedido un pañuelo desechable a su mujer, y ella, con un aire inocente en los ojos, contesta: “No traigo”… y se lleva una buena reprimenda porque ustedes lo necesitaban.

Es más, queridos hombres, déjenme compartirles mi experiencia personal. Yo no usaba bolsa, se me hacía un accesorio inútil. Sin embargo, cuando empecé a salir en plan romántico con quien hoy es mi esposo, un día él me dijo: ¿no traerás un “curita” entre tus cosas?, a lo que yo respondí: “Amor, ni bolsa cargo.” Su amarga respuesta fue: “Creo que te hace falta traer una, por si algún día tienes un accidente.”

Paso siguiente: compré una bolsa pequeña, y puse en ella las cosas estrictamente necesarias para mi actividad cotidiana. Un día, mi para entonces ya esposo me dijo: “¿En tu bolsita no traerás un cortaúñas?” Mi respuesta no fue de su agrado, y me lo demostró con una mirada gélida.

Y así sucedió varias veces, hasta que entendí que debía comprar un bolso más grande, con los artículos que cubrieran mis necesidades diarias y también las de mi esposo… y luego las de los peques.

Sé que se quejan de que carguemos hasta con el juguete del niño, pero qué harían si un día su pequeño vástago monta en berrinche, ¿con qué lo calmarían? ¿O qué tal cuando el tráfico es lento, lento, y ustedes pescan un dolor de cabeza? Siempre terminan pidiéndonos la pastilla, porque ustedes “jamás cargan nada inútil”, y (claro) la botella de agua.

Entonces, hombres preciosos, como ven, no es que nosotras queramos ser “acumuladoras de bolsa”: es que ustedes siempre esperan que en ella llevemos todo lo necesario para salvar el día, y uno que otro extra.

Y para mis queridas mujeres, un consejo: aprendamos a traer sólo lo “necesario” en la bolsa para que nuestros queridos hombres no piensen que son nuestras pesas personales. Y recuerden, una bolsa es suficiente. Dos ya es demasiado.

P o r l a f e l i z Sra . d e P é re z

Comentarios: opinion@gmmedios.com.mx

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Escorpión

choróscopos qué dicen los astros

No porque pienses dos y hasta tres veces las cosas está garantizado que tomarás la decisión correcta. Mejor reza el Ave María y pídele que te de puntería, pues en ciertos casos lo correcto es seguir tus impulsos para que las cosas fluyan a tu favor. ¡No le des más vueltas!

Tauro En este mes estarás arañando la pared por falta de dinero, así que procura limitarte y aprende a controlar tus gastos, porque naciste pobre y tienes gustos caros. Pero bueno… no te preocupes tanto, porque podrías encontrar a la pareja ideal, quien te ayudaría a solventar tus necesidades. Ya sabes: ve derrochando estilo por todos lados.

Géminis Pareciera que los achaques de la edad ya te están llegando, así que comienza a pensar en qué puedes hacer para sentirte activo y atractivo. Digo… si no quieres perder a ese bomboncito que acelera tus latidos.

Cáncer Recuerda el sabio adagio que reza: “En boca cerrada no entran moscas”, pues estás metiendo las narices donde no te han llamado, y tu exceso de celo podría resultar contraproducente. Concéntrate en tus actividades y cumple con tus pendientes, 32

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porque un movimiento en falso podría costarte el trabajo.

Leo Económicamente te irá muy bien, y la mejor inversión que puedes hacer es iniciar tu propio negocio.

Pero para evitar dimes y diretes, no involucres a tu familia, pues podría salirte muy caro. Recuerda la sabiduría popular: “De la familia y del sol, entre más lejos, mejor.” ¿Será?

Virgo El caos se apodera de tu vida en este mes. Vienen tiempos de fuertes cambios, propiciados por los eclipses del 8 y el 23 de octubre. Ten cuidado, no vaya a ser que con tantas renovaciones seas tú a quien quieran cambiar, ¡pero de casa! Recuerda: los cambios son buenos, sólo no exageres.

Libra Prepara una cena romántica y ponte tu mejor atuendo para revivir la pasión y la emoción con tu pareja, “y mucho cuidado, porque alguien te la está sonsacando”, y mientras tú la ignoras, el de la gasolinera le quiere llenar el tanque y hacerle servicio completo…

Sagitario Sana en tus relaciones personales para que puedas salir de la mala racha, porque aunque no lo

creas tu vida está repleta de bendiciones, pero tú no te has dado cuenta por enfocarte en lo malo. ¡Ábrete al mundo y sonríe!

Capricornio Han estado contigo en todas tus borracheras, en tus desilusiones amorosas y en los momentos cuando necesitas hablar con alguien, y tú no has valorado su amistad como se debe, así que aprovecha para salir con tus amigos, diles lo importantes que son para ti y disfruta con la miel que derramarán.

Acuario Deja de actuar como espía. Si no te llaman para solucionar un problema, no te metas. Como dice el refrán: “Zapatero, a tus zapatos.”

Mejor encárgate de administrar tus finanzas, porque lo más seguro es que al final de mes no tengas ni para comer y tengas que cargar con tu Tupperware.

Piscis Además de la edad, ya comienzan a notarse esos kilos de más. Es urgente que comiences una rutina de ejercicio y una dieta saludable para que la barriga desaparezca. Pero debes apresurarte, porque recibirás nuevas propuestas, ¡actúa ya!

ilustraciones: daniel chaca.

Aries

Estarás un tanto impaciente y vas a sentir el impulso de apresurarte en todo, pero llévate las cosas con calma si no quieres quedar como el perro de las dos tortas, y para colmo, con la salud resentida. “Más vale paso que dure…”