GO FOR MORE 013 by GO FOR MORE

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΤΕΥΧΟΣ 13. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ|ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2014

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

ΕΡΜΟΛΑΟΣ ΜΑΤΘΑΙΟΥ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

ΙΣΛΑΝΔΙΑ Η ΓΗ ΤΩΝ ΗΦΑΙΣΤΕΙΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΛΟΓΩΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΤΟ «ΕΓΩ» ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

MERCEDES GL 350 BlueTEC 4MATIC

”Φώτισε το αύριο με το σήμερα.“ Ελίζαμπεθ Μπάρεττ Μπράουνινγκ (Ποιήτρια), 1806-1861. Φωτογραφία: Αρχείο GO FOR MORE.

γαπητοί μας αναγνώστες, σας καλωσορίζουμε στο γιορτινό μας τεύχος Νοεμβρίου – Δεκεμβρίου 2014. Και είναι πραγματικά γιορτινό και μάλιστα για δύο λόγους. Κατ’ αρχάς γιατί με αυτό το τεύχος κατευθυνόμαστε γοργά προς τις άγιες μέρες των Χριστουγέννων, όπου όλος ο χριστιανικός κόσμος γιορτάζει τη γέννηση του Ιησού. Αφετέρου, γιατί το 13ο τεύχος μας σηματοδοτεί μια νέα αρχή για το GO FOR MORE: την αρχή του τρίτου μας χρόνου! Ναι, φτάσαμε να λέμε ότι γιορτάζουμε τα δυο χρόνια κυκλοφορίας, χάρη στην αγάπη και την εμπιστοσύνη σας! Και για να κάνουμε το τεύχος μας αυτό διπλά γιορτινό, ταξιδέψαμε μακριά, οδηγήσαμε διαφορετικά αυτοκίνητα και φιλοξενήσαμε εξέχουσες προσωπικότητες. Χριστούγεννα εν όψει, κρύο και χιονισμένα τοπία. Μπορεί να λησμονούμε λίγο τις λευκές εικόνες εμείς εδώ στην Αθήνα και ιδιαίτερα στα νότια προάστια, γι’ αυτό όμως φροντίσαμε να ταξιδέψουμε σε ένα τέτοιο μέρος, για να σας βάλουμε στο κλίμα των ημερών! Φτάσαμε λοιπόν μέχρι την παγωμένη Ισλανδία, το υπέροχο αυτό απομακρυσμένο νησί των αντιθέσεων. Κρύα, καλυμμένη με χιόνι τον περισσότερο καιρό, αλλά ταυτόχρονα καυτή, με θερμές πηγές και θερμοπίδακες που ψεκάζουν καυτό νερό σε μεγάλο ύψος. Ισλανδία, η χώρα των παγετώνων και των ηφαιστείων. Η Ισλανδία φημίζεται επίσης για τα άγρια άλογά της. Μια φυλή δυνατή, σκληροτράχηλη και μοναδικά όμορφη! Αυτό μπορεί να το διαπιστώσει κανείς κοιτώντας απλά το εξώφυλλό μας, του οποίου η φωτογραφία είναι εντελώς φυσική, με δύο ισλανδικά άλογα να παίζουν όρθια. Ερημωμένα τοπία, ηφαιστειακές έρημοι, βουνά και κακοτράχαλοι δρόμοι. Κάπως έτσι είναι το τοπίο της Ισλανδίας, ειδικότερα στο εσωτερικό της, τα λεγόμενα Highlands. Σε τέτοιες συνθήκες οδοστρώματος, για την απόλυτη οδηγική ασφάλεια, αλλά και για τη χαρά της εκτός δρόμου οδήγησης, το GL 350 BlueTEC 4MATIC της Mercedes είναι η καλύτερη επιλογή. Ένα καθαρόαιμο SUV, που συνεχίζει όταν τα άλλα σταματούν. Κατασκευασμένο τόσο για την πόλη, όσο και για off road διαδρομές. Θηριώδεις

τροχοί, τέλειο κράτημα, αίσθηση απόλυτης ασφάλειας και πολυτέλειας. Αυτό είναι το νέο GL 350, το οποίο οδηγήσαμε και σας το παρουσιάζουμε. Το ταξίδι μας στην Ισλανδία στάθηκε επίσης αφορμή και για την πνευματική μας αναζήτηση. Μας εντυπωσίασε ιδιαίτερα το γεγονός, ότι μια χώρα των 325.671 κατοίκων, παρότι αρκετά αποκομμένη (καθώς πρόκειται για νησί), έχει τη δική της γλώσσα, δικό της πολιτισμό, δική της οικονομία, υψηλό μορφωτικό και βιοτικό επίπεδο, μεγάλη κοινωνική συνοχή και ελάχιστες κοινωνικές εντάσεις. Μέσα από σκέψεις και συζητήσεις, προσπαθήσαμε να αναλύσουμε τον ρόλο του «εγώ» και πώς αυτό αλληλεπιδρά στο «εμείς». Πόσο πρέπει να λειτουργούμε σαν μονάδες και πόσο να συμμετέχουμε στο σύνολο; Υπάρχει περίπτωση να χάσουμε την ταυτότητά μας λειτουργώντας ομαδικά; Πολλά ενδιαφέροντα ερωτήματα, που ο καθένας μπορεί να προσεγγίσει διαφορετικά. Όπως πάντα η προσωπικότητά μας μένει για το φινάλε! Σε αυτό το τεύχος φιλοξενούμε έναν άνθρωπο που μας ψυχαγωγεί, που σκοπός του είναι να μας διασκεδάζει και να μας κάνει να γελάμε. Ο Ερμόλαος Ματθαίου, γνωστός κωμικός ηθοποιός αλλά και stand up comedian, μας ανοίγει την πόρτα του και μας καλοδέχεται στο σπίτι του, όπου μας μιλά για όλα, σε μια πολύ όμορφη συνέντευξη. Αγαπητοί μας αναγνώστες, σας ευχόμαστε χαρούμενα Χριστούγεννα, καλές γιορτές και έναν καινούριο χρόνο παρέα με το αγαπημένο σας περιοδικό! Καλή ανάγνωση!

Δημήτριος Γκόρλας

Νίκος Κουρούμαλος

ΤΟ "ΆΛΛΟ" ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ

EDITORIAL Α

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ EDITORIAL ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΕΡΜΟΛΑΟΣ ΜΑΤΘΑΙΟΥ «Η μαγεία της υποκριτικής είναι το θέατρο»

6 Σελ. 6 ΕΡΜΟΛΑΟΣ ΜΑΤΘΑΙΟΥ: «Η χειρότερη ποινή για κάποιον, είναι η ποινή του γέλιου».

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΙΣΛΑΝΔΙΑ 12 Η γη των ηφαιστείων και των αλόγων 2 ΧΡΟΝΙΑ GO FOR MORE

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ MERCEDES GL 350 BlueTEC 4MATIC Η δύναμη της ηρεμίας

ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ ´ΥΠΝΟΣ Μια ζωτικής σημασίας "υπό" – λειτουργία

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΟ «ΕΓΩ» ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πολιτισμός

Εκδηλώσεις Νοεμβρίου – Δεκεμβρίου

Κινηματογράφος Τι έρχεται στις αίθουσες

Μουσική Νέες κυκλοφορίες

Το απόλυτο GFM – Horrorscope

Γεγονότα, που κανείς δεν θέλει να ξέρει

Σελ. 22 MERCEDES GL 350 BlueTEC 4MATIC: Η πολυτέλεια σε off road διαδρομές.

ΙΣΛΑΝΔΙΑ: Το νησί των αντιθέσεων: ο παγετώνας Vatnajökull είναι ένας από τους μεγαλύτερους του κόσμου. Κάτω από τους διάφορους παγετώνες του νησιού, κρύβονται πολλά ενεργά ηφαίστεια και ηφαιστειακές λίμνες. Σελ. 12

ALE X Y L

WOOD TECHNOLOGIES | SPECIALITY FLOORS

www.alexyl.gr

ΓΛΥΦΑΔΑ Λ. Ποσειδώνος 9 l Τηλ.: 210 96 81 443 & Fax: 210 89 81 479 Email: info@alexyl.com

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Α. Παπανδρέου 19, Αγ. Ιωάννης l Τηλ.: 2310 40 33 16 & Fax: 2310 48 85 80 Email: info@alexyl.gr

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

ΕΡΜΟΛΑΟΣ ΜΑΤΘΑΙΟΥ Τον γνωρίσαμε από την πετυχημένη σειρά του MEGA «Εραστής δυτικών προαστίων» (2004-2005). Τον αγαπήσαμε μέσα από την κωμική σειρά «Σκερτσάκια» του ANT1 (2006), τα οποία συνεχίστηκαν την επόμενη χρονιά ως «Σφηνάκια» στον ALPHA, αλλά και από την αγαπημένη σειρά του ALPHA «Οι ιστορίες του αστυνόμου Μπέκα» (2006-2008). Έχει επίσης συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές παραγωγές, όπως «Η Πολυκατοικία» (2008), «Η ζωή της άλλης» (2009-2012), «Η μάχη των φύλων» (2013), αλλά και σε αξέχαστες θεατρικές παραστάσεις όπως «Τα μυστικά της αποτυχίας μου» του Γιώργου Ηλιόπουλου και η απόλυτη φαρσοκωμωδία «Το Σώσε» του Μάικλ Φρέιν. Ο Ερμόλαος Ματθαίου έχει γίνει γνωστός για το ξεχωριστό του ύφος, το έξυπνο χιούμορ και τις αστείες ατάκες του. 6

Το 2004 αποφοίτησε ως αριστούχος από την Ανώτερη Σχολή Δραματικής Τέχνης της Μαίρης Βογιατζή Τράγκα, ενώ παράλληλα έχει σπουδάσει και Παρασκευαστής Βιοχημικού Εργαστηρίου. Γεννημένος στην πανέμορφη Μυτιλήνη, ο Ερμόλαος ήξερε από μικρός τον δρόμο που θα ακολουθούσε καθώς μεγάλωνε: από μικρό παιδί ονειρευόταν να γίνει ηθοποιός και μάλιστα κωμικός, για να μπορεί να σκορπά το γέλιο στους ανθρώπους και να νιώθει εκείνο το μοναδικό συναίσθημα της προσφοράς, ότι μπορεί να τους κάνει έστω και προσωρινά να ξεχνιούνται από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Αυτό που τότε δεν ήξερε, είναι το πόσο μεγάλη ανάγκη θα είχαμε σήμερα, από τέτοιου είδους ανθρώπους…

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

υναντήσαμε τον Ερμόλαο στο σπίτι του, κάπου στο κέντρο της Αθήνας. Καθίσαμε αναπαυτικά στον καναπέ και τον απολαύσαμε στις πρόβες για τη νέα του παράσταση με τίτλο «Σεροτονίνη: το παιχνίδι της ευτυχίας». Καθίστε κι εσείς αναπαυτικά και μάθετε όλα όσα μας εκμυστηρεύτηκε ο Ερμόλαος Ματθαίου σε μια άκρως περιεκτική συνέντευξη! Πού σε βρίσκουμε και τι κάνεις αυτόν τον καιρό; Αυτό τον καιρό κάνω πρόβες για μια πρωτότυπη θέλω να πιστεύω θεατρική παράσταση που ξεκινάει το Νοέμβριο, που απευθύνεται σε παιδιά από 13 έως 18 ετών, σε ηλικίες γυμνασίου και λυκείου δηλαδή (για αυτό και οι παραστάσεις θα γίνονται σε σχολεία, αργότερα ίσως τις Κυριακές να παίζουμε και σε κάποιο θέατρο). Η παράσταση πραγματεύεται την ευτυχία, τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας προς το καλύτερο και να δούμε τα πράγματα από μια διαφορετική, πιο θετική σκοπιά. Βασίζεται ουσιαστικά σε επιστημονικά συμπεράσματα και πολυετείς έρευνες ψυχολόγων και νευροεπιστημόνων. Είναι μια παράσταση διαδραστική και με χιούμορ, ενώ γίνονται επί σκηνής διάφορα «πειράματα» μαζί με τα παιδιά. Πιστεύω ότι θα βοηθήσει όποιον τη δει να κατανοήσει κάποιες έννοιες που μας ταλαιπωρούν, όπως ευτυχία, πραγματικότητα, αλήθεια, γνώση, σκοπός ζωής κλπ. Συμμετέχω επίσης στη νέα σατυρική σειρά του Alpha «από άλλο ανέκδοτο» δίνοντας τη φωνή μου στον κλασικό ήρωα ανεκδότων «μπόμπο», που παίρνει σάρκα και οστά σε αυτή την animation εκπομπή μαζί με άλλους αγαπημένους ήρωες ανεκδότων όπως ο τοτός και η μικρή Αννούλα.

Βρίσκομαι επίσης σε μια σχολή χορού, όπου βοηθάω τα παιδιά στην εκφραστικότητα και την καλλιέργεια της φαντασίας τους μέσα από το θεατρικό παιχνίδι, τον αυτοσχεδιασμό, διάφορα ομαδικά παιχνίδια κλπ. Τέλος, όλο και κάπου μπορεί να με πετύχετε συμμετέχοντας σε κάποια stand up παράσταση. Πώς προσδιορίζεις τον εαυτό σου επαγγελματικά και τι κάνεις πιο ευχάριστα, stand up, θέατρο ή τηλεόραση; Είμαι ηθοποιός, δουλειά μου είναι να προ-

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

κάποιον, είναι η ποινή του γέλιου! Πώς ονειρευόσουν τον εαυτό σου όταν ήσουν μικρός; Το να γίνω ηθοποιός ήταν το παιδικό μου όνειρο. Πιο συγκεκριμένα, ήθελα να γίνω κωμικός ηθοποιός. Φανταζόμουν να είμαι κάπου, σε έναν χώρο και να λέω αστεία, με τον κόσμο να γελάει δυνατά με την ψυχή του και να ξεχνιέται. Πώς ήταν ο Ερμόλαος σαν παιδί; Δεν ήμουν κάτι ιδιαίτερο σαν παιδί, δεν ξέφευγα από το μέσο όρο των παιδιών της ηλικίας και της εποχής μου. Και φρόνιμος και σκανταλιάρης και γκρινιάρης και βολικός! Ένα κανονικό θέλω να πιστεύω παιδί. Είναι τελικά δύσκολος ο δρόμος της υποκριτικής; Ποια είναι τα σημαντικότερα εμπόδια που έχεις συναντήσει στην μέχρι τώρα πορεία σου;

Φωτογραφίες: Κώστας Μαρκεσίνης.

Ο δρόμος της υποκριτικής είναι δύσκολος, όπως ακριβώς είναι δύσκολος ο δρόμος ενός επιστήμονα, ενός τεχνίτη, ενός εμπόρου, ενός ελεύθερου επαγγελματία, ενός εργάτη, μιας νοικοκυράς κλπ. Το θέμα είναι ότι κανείς δεν σε πιέζει να ασχοληθείς με την υποκριτική και γενικά με τα επαγγέλματα καλλιτεχνικής φύσεως. Εσύ το διάλεξες φιλαράκο και αν δεν ξέρεις γιατί, ή δεν ξέρεις τελικά τι θέλεις και τι ζητάς, τότε γίνεται ακόμα πιο δύσκολο. Τι σου δίνει δύναμη να ξεπερνάς τις δυσκολίες; Τις δυσκολίες τις ξεπερνάω όπως πιστεύω όλος ο κόσμος, μέσα από την αγάπη, την παρέα, τη θετική σκέψη, το «και αυτό θα περάσει» και φυσικά μέσα από το χιούμορ. Αυτό που λέω συχνά είναι ότι «γεροί να είμαστε και να τρέχουμε». Τι στόχους έχεις για το μέλλον;

σπαθώ να αποδώσω έναν χαρακτήρα και να μεταδώσω κάποια συναισθήματα στο κοινό. Οι συνθήκες, οι στόχοι, η αισθητική και τα πρόσωπα που συνεργάζομαι, καθορίζουν κάθε φορά τις επιλογές μου. Η πραγματική όμως ουσία της δουλειάς του ηθοποιού και η μαγεία της υποκριτικής είναι το θέατρο. Η πραγματική αξία του ηθοποιού φαίνεται στο θέατρο, από εκεί πρέπει να ξεκινάει πάντα κανείς και εκεί να αφιερώνεται.

Το χιούμορ αποτελεί διέξοδο από την πραγματικότητα ή έναν τρόπο να την αντιμετωπίζουμε; Χιούμορ είναι και τα δύο, αλλά και πολλά άλλα, όπως ένδειξη δύναμης και ευφυΐας, σχέση με τον εαυτό μας, φαντασία, επαναστατικότητα, αγάπη για τους άλλους, όρεξη για δημιουργία, τρόπος σκέψης, θέληση για ζωή, άμυνα, υπεκφυγή, τιμωρία, φάρμακο αλλά και φαρμάκι! Κάπου είχα διαβάσει ότι η χειρότερη ποινή για

Να προσπαθώ να γίνομαι καλύτερος και να μην σκέφτομαι εγωκεντρικά. Μια ευχή για το 2015 που πλησιάζει; Η ευχή μου για το 2015 είναι περισσότερη δράση και πράξεις για τον καθένα και λιγότερη θεωρία! Ένα καλό εργαλείο πιστεύω προς αυτή την κατεύθυνση, είναι να βάλει ο καθένας περισσότερο χιούμορ στη ζωή του και περισσότερο αυτοσαρκασμό.

Δ ώ ρ α - Ε ί δ η δ ι α κό σ μ η σ η ς

Βασ. Παύλου 85, Βούλα (έναντι Μαρινόπουλου) | Τηλ.: 210 - 89 55 720

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

ΙΣΛΑΝΔΙΑ

Η ΓΗ ΤΩΝ ΗΦΑΙΣΤΕΙΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΛΟΓΩΝ

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

Η ΙΣΛΑΝΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ «ΚΑΠΟΥ» ΣΤΑ ΒΟΡΕΙΑ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ. ΧΩΡΑ ΑΦΙΛΟΞΕΝΗ, ΜΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΟ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΒΡΟΧΕΣ. ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΚΕΙ ΤΑΞΙΔΕΨΕ Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΔΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ ΜΑΣ, NICOLE BOEKHAUS. ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΑΡΑΜΙΛΛΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΟΠΙΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΤΗΣ ΣΤΑ ΑΛΟΓΑ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΕΛΙΚΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ, ΗΤΑΝ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΚΑΙ ΜΕ ´ΑΓΡΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ ΝΗΣΙ. Παρουσίαση - Φωτογραφίες: Nicole Boekhaus

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

Ισλανδία έχει συνολική ακτογραμμή μήκους 4.970 χιλιομέτρων, που σε πολλά σημεία χαρακτηρίζεται από πανέμορφα φιόρδ. Στα παράλια του νησιού συναντάει κανείς τους περισσότερους οικισμούς, ενώ το εσωτερικό του είναι καλυμμένο με στερεοποιημένη λαβα, ερημωμένο και σχεδόν ακατοίκητο. ΦΤΑΝΟΝΤΑΣ ΣΤΟ ΝΗΣΊ Η ισλανδική είναι μια από τις δυσκολότερες γλώσσες, πράγμα που θα ανακαλύψετε από την πρώτη στιγμή που θα φτάσετε στο νησί. Οι ονομασίες των δρόμων, των οικισμών, των τοποθεσιών κλπ., θα σας παιδέψουν στο πώς πρέπει να τις προφέρετε. Όταν εξερράγη το ηφαίστειο Εϊγιαφιάτλαγιοκουτλ (Eyjafjallajökull) το 2010 και η τέφρα του κάλυψε το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης επηρεάζοντας την εναέρια κυκλοφορία πάνω από την Ευρώπη, προκαλώντας τη διακοπή των αεροπορικών μεταφορών, οι ντόπιοι διασκέδασαν αρκετά με την προφορά του ονόματος του ηφαιστείου τους στα ξένα ειδησεογραφικά δελτία ειδήσεων. Την πρώτη γεύση για αυτό που θα συναντούσαμε, την πήραμε μόλις προσγειωθήκαμε στο διεθνές αεροδρόμιο του Κέφλαβικ, το Keflavíkurflugvöllur. Όλα γύρω ήταν έρημα, δίνοντας την εντύπωση ότι βρισκόμασταν στη μέση του πουθενά. Αργότερα αποδείχτηκε ότι κάπως έτσι ήταν ολόκληρη η χώρα: ήρεμη, μοναχική και απομονωμένη. Η ΒΟΡΕΊΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΥΟΥΣΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ Αφήσαμε πίσω μας το αεροδρόμιο και έπειτα από διαδρομή περίπου μιας ώρας, φτάσαμε στο ξενοδοχείο στην καρδιά του Ρέικιαβικ (ισλ.: Reykjavík), της πρωτεύουσας της Ισλανδίας που βρίσκεται μόλις 269 χιλιόμετρα νότια του Αρκτικού Κύκλου. Παρότι ήταν περασμένα μεσάνυχτα δεν ήταν σκοτεινά, καθώς βρισκόμασταν την εποχή όπου στην πολύ βόρεια Ευρώπη ήταν «μέρα». Το Ρέικιαβικ είναι η βορειότερη πρωτεύουσα κράτους παγκοσμίως, με ίσως τον μικρότερο πληθυσμό, μόλις 124.000 κατοίκους.

Βρίσκεται νοτιοδυτικά του νησιού, στη νότια ακτή του κόλπου Faxaflói και αποτελεί το κέντρο της πολιτιστικής, οικονομικής και κυβερνητικής δραστηριότητας της Ισλανδίας. Υπολογίζεται ότι ο πρώτος οικισμός χτίστηκε γύρω στο 870 μ.Χ. από τον Ινγκόλφουρ Άρναρσον. Παρέμεινε μια αγροτική περιοχή χωρίς ιδιαίτερο ενδιαφέρον έως τον 18ο αιώνα, όπου και ιδρύθηκε το 1786 ως επίσημη εμπορική πόλη, ενώ συνέχισε να αναπτύσσεται σταθερά

Για τους καλοφαγάδες σημείο αναφοράς είναι το Laekjarbrekka restaurant στην καρδιά του Ρέικιαβικ. Λειτουργεί για πάνω από 30 χρόνια και στεγάζεται σε ένα από τα παλαιότερα κτίρια της πόλης, χτισμένο το 1834.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

Η Ενοριακή Εκκλησία του Ρέικιαβικ, Hallgrímskirkja. Για την κατασκευή της χρειάστηκαν 38 χρόνια, ενώ σχεδιάσθηκε για να μοιάζει με τις ροές βασαλτικής λάβας, εφάμιλλη του τοπίου της Ισλανδίας.

κατά τις επόμενες δεκαετίες, έως ότου μετατράπηκε στο μεγαλύτερο εθνικό εμπορικό και πληθυσμιακό κέντρο του νησιού. Το Ρέικιαβικ συγκαταλέγεται μεταξύ των πιο καθαρών, των πιο πράσινων και πιο ασφαλών πόλεων στον κόσμο. Την πόλη επισκέπτονται χιλιάδες τουρίστες και φοιτητές κάθε χρόνο, ειδικότερα μετά το τελείωμα της άνοιξης έως και τους πρώτους φθινοπωρινούς μήνες, επισκέπτες οι οποίοι μερικές φορές υπερτερούν αριθμητικά των γηγενών στο κέντρο της πόλης. ΜΕ ΘΕΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ Ένα από τα πρώτα αξιοθέατα που συναντά κανείς είναι το Hallgrímskirkja. Η Λουθηρανική αυτή Εκκλησία βρίσκεται στο κέντρο του Ρέικιαβικ και αποτελεί τον Ενοριακό Ναό. Με 73 μέτρα ύψος είναι η μεγαλύτερη εκκλησία της Ισλανδίας και συνολικά το έκτο ψηλότερο κτίριο της χώρας. Λέγεται ότι σχεδιάσθηκε για να μοιάζει με τις ροές βασαλτικής λάβας, εφάμιλλη του τοπίου της Ισλανδίας. Παρότι εξωτερικά επικρατεί ο εξπρεσιονιστικός ρυθμός, εσωτερικά είναι διακοσμημένος με γοτθικά στοιχεία. Με τον εσωτερικό ανελκυστήρα που φτάνει στον έβδομο όροφο και στο καμπαναριό του ναού, μπορεί κανείς να θαυμάσει τη πανοραμική θέα του Ρέικιαβικ. Η εκκλησία χρησιμοποιείται επίσης ως πύργος παρατήρησης, είναι ορατή σε ολόκληρη την πόλη και αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά ορόσημά της. Ο «ΧΡΥΣΟΣ ΚΥΚΛΟΣ» Αφήσαμε πίσω μας την πρωτεύουσα του νησιού – η οποία πιο πολύ μοιάζει με ψαροχώρι – και ξεκινήσαμε για την επαρχία. Ο «Χρυσός Κύκλος» (Golden Circle) είναι μια δημοφιλής τουριστική διαδρομή στη νότια Ισλανδία, που καλύπτει περίπου 300 χιλιόμετρα από το Ρέικιαβικ στο εσωτερικό του νησιού και πίσω. Οι ξεναγήσεις είναι ομαδικές, διαρκούν 8 – 9 ώρες και το κόστος τους κυμαίνεται περίπου στα 60 – 65 ευρώ το άτομο. Οι τρεις βασικές στάσεις στη διαδρομή είναι το εθνικό πάρκο Þingvellir, ο καταρράκτης Gullfoss (που σημαίνει «χρυσή πτώση»), και η γεωθερμικά ενεργή κοιλάδα του Haukadalur, η οποία περιέχει τους θερμοπίδακες Geysir και Strokkur. Το Εθνικό Πάρκο Þingvellir αποτελεί έναν επίσης δημοφιλή προορισμό του νησιού και είναι ένα από τα τρία βασικά αξιοθέατα εντός του «Χρυσού Κύκλου». Εδώ υπάρχουν πολλά μονοπάτια πεζοπορίας και αρκετοί χώροι κατασκήνωσης για τους φυσιολάτρες, με απαραίτητη προϋπόθεση να αντέχουν το τσουχτερό κρύο! Οι καταδύσεις είναι ένα από τα αγαπημένα σπορ των τουριστών, καθώς η υποθαλάσ-

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

σια περιπλάνηση ανάμεσα στις τεκτονικές πλάκες των δύο ηπείρων (ευρωπαϊκής και αμερικανικής), προσφέρει μοναδική ορατότητα και αξέχαστη εμπειρία για τους λάτρεις του βυθού. Το Þingvellir είναι γεωθερμική περιοχή ιστορικής, πολιτιστικής και γεωλογικής σημασίας και βρίσκεται στη νοτιοδυτική πλευρά του νησιού, μέσα στο προστατευόμενο Εθνικό Πάρκο, το οποίο τοποθετείται ακριβώς στο ρήγμα ανάμεσα στην αμερικανική και ευρωπαϊκή τεκτονική πλάκα. Εκεί, ανάμεσα στα όρια των λιθοσφαιρικών πλακών διαρρέει φυσική θερμική ενέργεια από το ζεστό εσωτερικό της γης. Η μετάδοση θερμότητας πραγματοποιείται μέσω των θερμοπιδάκων, ή όπως ονομάζονται, Γκέιζερ. Οι θερμοπίδακες είναι ένα είδος θερμών πηγών που κατά διαστήματα «εκρήγνυνται», εκτοξεύοντας ζεστούς πίδακες νερού σε μεγάλο ύψος. Αν και ο Geysir έχει μείνει ανενεργός για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο Strokkur από την άλλη πλευρά, συνεχίζει να εκρήγνυται κάθε 7 – 10 λεπτά εκτοξεύοντας νερό περίπου 80 – 100 βαθμών Κελσίου σε ύψος 15 – 20 μέτρων. ΜΟΝΟ ΜΕ SUV Για την επίσκεψη στην επαρχία και ειδικά

στις ορεινές περιοχές, τα συμβατικά Ι.Χ. αυτοκίνητα δεν ενδείκνυνται. Οι ορεινές περιοχές χαρακτηρίζονται από τοπία άγριας ομορφιάς. Μεγάλες βραχώδεις, άγονες εκτάσεις και άβατες ερημιές. Το εσωτερικό του νησιού, τα λεγόμενα Highlands της Ισλανδίας, είναι στη μεγαλύτερη έκτασή τους ακατοίκητα. Ο συνδυασμός άμμου και μεγάλων εκτάσεων λάβας έχουν δημιουργήσει ένα είδος ηφαιστειακής ερήμου. Καθώς το νερό από τις βροχοπτώσεις και το χιόνι διεισδύει τόσο γρήγορα μέσα στο έδαφος, το καθιστά ακατάλληλο για την ανάπτυξη χλωρίδας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η επιφάνεια του εδάφους να έχει γκρι, μαύρο ή καφέ χρώμα, καθώς καλύπτεται μόνο από λάβα και ηφαιστειακή τέφρα. Τα Highlands μπορεί κανείς να τα επισκεφθεί μόνο κατά τους θερινούς μήνες και συνήθως από τον Ιούνιο έως τον Αύγουστο. Για το υπόλοιπο του έτους οι ορεινοί δρόμοι είναι κλειστοί. Οι περισσότερες από τις ορεινές διαδρομές απαιτούν οχήματα με τετρακίνηση, καθώς σε μερικά σημεία περνούν μέσα από ποτάμια. Η offroad οδήγηση απαγορεύεται εξ’ ολοκλήρου στην Ισλανδία, όπου δεν καλύπτεται από χιόνι, με σκοπό την προστασία του περιβάλλοντος.

ΚΑΥΤΕΣ ΟΑΣΕΊΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΧΊΟΝΊ Στα υψίπεδα της Ισλανδίας βρίσκεται και το οροπέδιο Kjölur μεταξύ των παγετώνων Langjokull και Hofsjökull. Εκεί, σε υψόμετρο περίπου 600 – 700 μέτρων, θα συναντήσετε μία από τις πιο όμορφες γεωθερμικές περιοχές του κόσμου, τις ιαματικές πηγές του Hveravellir, μια πραγματική ζεστή όαση μέσα στο χιονισμένο τοπίο. Πολλές όμορφες και γαλήνιες θερμές πηγές, όπως το Bláhver (που σημαίνει «κυανή πηγή»), το Öskurhólshver και το Eyvindarhver βρίσκονται σε αυτό το δημοφιλές γεωθερμικό σημείο. Στην περιοχή υπάρχουν πολλές μικρές φυσικές πισίνες με θερμά νερά, στις οποίες οι Ισλανδοί χαλαρώνουν, κάτι αντίστοιχο με τα δικά μας ιαματικά λουτρά. Η μυρωδιά του θείου στις πηγές είναι έντονη, όμως μετά από κάποια ώρα παύει να είναι ενοχλητική, καθώς είναι απλώς θέμα εξοικείωσης. ΖΩΝΤΑΣ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ Από τα υψίπεδα στο κέντρο του νησιού και με κατεύθυνση προς τον βορρά, συναντάει κανείς το Varmahlíð (ισλ.: ζεστή πλαγιά). Η περιοχή (όπως λέει και η ονομασία της), έχει αφθονία γεωθερμικού ζεστού νερού. Για την εκμετάλλευση της φυσικής αυτής

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

θερμότητας, στο Varmahlíð έχουν κατασκευάσει μια σειρά από θερμοκήπια με τροπικά και ημιτροπικά φρούτα και λαχανικά. Το μέρος φημίζεται και για τα περίφημα ισλανδικά άλογα, τα οποία αποτελούν για αιώνες πολύτιμο θησαυρό του τόπου. Στο χωριό δεν πρέπει να παραλείψετε να επισκεφθείτε το μουσείο Glaumbaer, στο οποίο μπορείτε να ζήσετε για λίγο την καθημερινότητα των ντόπιων κατά το παρελθόν. Πρόκειται για ένα υπαίθριο μουσείο, αναπαράσταση ενός αγροτικού χωριού του 18ου – 19ου αιώνα. Τα σπίτια είναι κατασκευασμένα από τύρφη και φλούδες ξύλου, ακριβώς όπως 100 – 200 χρόνια πριν. Η οροφή τους είναι ντυμένη με ένα παχύ στρώμα χλοοτάπητα, που εξυπηρετούσε σαν μόνωση από το πολικό κρύο. Κάθε αγροτόσπιτο αποτελείται από ένα κυρίως δωμάτιο, που λειτουργούσε ως υπνοδωμάτιο και σε μερικά μικρότερα βοηθητικά, αφού όλη η καθημερινότητα (εργασία, ανάπαυση, σίτιση), ακόμα και 20 ατόμων περιορίζονταν σε αυτό. Τα υπόλοιπα δωμάτια εξυπηρετούσαν μόνο για να καλύψουν τις αποθηκευτικές ανάγκες της οικογένειας. Δεξιά και αριστερά βρίσκονται τα κρεβάτια, όπου από τη μια πλευρά κοιμόνταν οι άντρες και τα αγόρια και από την άλλη οι γυναίκες και τα κορίτσια.

ΣΤΟ ΝΗΣΊ ΤΩΝ ΑΛΟΓΩΝ Εκτός από την ξεχωριστή φυσική ομορφιά της χώρας τους, μεγάλη περηφάνια των Ισλανδών αποτελούν τα μικρόσωμα άγρια άλογα του νησιού. Τα ισλανδικά άλογα έχουν μεγάλο προσδόκιμο ζωής και η φυλή τους θεωρείται ιδιαίτερα σκληραγωγημένη. Εκτός από τους τέσσερις βασικούς βηματισμούς, περπάτημα, τροχασμό, τριποδισμό και καλπασμό, τα ισλανδικά άλογα έχουν και έναν ιδιαίτερο, έναν γρήγορο, χωρίς κραδασμούς για τον αναβάτη βηματισμό που είναι ιδανικός για μεγάλες αποστάσεις. Στην Ισλανδία οι έλεγχοι και οι αυστηροί νομοθεσία σχετικά με τα άλογα, έχει σχεδόν εξαλείψει της ασθένειες των αλόγων. Δεν επιτρέπονται οι εισαγωγές αλόγων από άλλες χώρες, αλλά και όταν ένα άλογο εξαχθεί στο εξωτερικό απαγορεύεται η επανεισαγωγή του. Τα άλογα αυτά ζουν ανά κοπάδια σε μεγάλα βοσκοτόπια τα οποία συχνά είναι αδιάβατα, προστατεύοντας έτσι η φύση τον πληθυσμό τους. Η φυλή εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για τις παραδοσιακές γεωργικές εργασίες, καθώς και για αναψυχή, επιδείξεις αλλά και αγώνες. Ένα από τα ξεχωριστά πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος είναι οι ολιγοήμερες εκδρομές

αποκλειστικά με άλογα, που διοργανώνουν οι τοπικοί ιππικοί όμιλοι. Υπάρχουν ενδιάμεσοι σταθμοί στους οποίους γίνονται οι απαιτούμενες στάσεις και διανυκτερεύσεις. Βασικό μέλημα των «οδηγών», είναι η μελέτη των καιρικών συνθηκών της επόμενης μέρας, μιας και ο καιρός είναι ιδιαίτερα απρόβλεπτος. Η ΙΣΛΑΝΔΙΑ ΣΕ ΑΡΙΘΜΟΥΣ • 3,1 κάτοικοι ανά τετρ. χιλιόμετρο (Ελλάδα: 81,96 κάτοικοι/τετρ. χιλιόμετρο σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ). • Σε κάθε 4 κατοίκους αντιστοιχεί ένα άλογο. • Υπολογίζεται ότι η έκρηξη του ηφαιστείου Εϊγιαφιάτλαγιοκουτλ το 2010 επηρέασε 105.000 πτήσεις και 7 εκατομμύρια επιβάτες σε πολλές διαφορετικές χώρες για το διάστημα σχεδόν ενός μήνα, προκαλώντας την απώλεια 5 δισεκατομμυρίων δολαρίων στο παγκόσμιο ΑΕΠ. • Κάθε μέρα σημειώνονται περίπου 45 σεισμοί, οι περισσότεροι τόσο αδύναμοι, που δεν γίνονται καν αντιληπτοί. • Οι τηλεφωνικοί κατάλογοι στην Ισλανδία είναι ταξινομημένοι ανά όνομα.

Ταξιδεύει Τα όνειρα σασ... 17

ΔE - ΤΕ: 9.00 - 19.00 | ΤΡ - ΠΕ - ΠΑ: 9.00 - 20.30 | ΣΑ: 9.00 - 14.30

Α. Παπανδρέου 2 (Πλ. Κανάρια), Ηλιούπολη Τηλ.: 210 97 51 414 & 210 97 07 399 Καλλαίσχρου 1 & Λ. Συγγρού 20, Αθήνα Τηλ.: 210 92 22 607 & 210 92 30 808 www.rent-car.gr | info@rent-car.gr

Λ. Πρωτόπαππα 47, Ηλιούπολη | Τηλ.: 210 99 38 642 & 210 99 34 980 www.lifestyle-travel.gr

2 ΧΡΟΝΙΑ GO FOR MORE

ο GO FOR MORE έχει γενέθλια! Με το προηγούμενο τεύχος μας συμπληρώσαμε τα δυο μας χρόνια, ενώ με το παρόν ανοίγει ένας νέος κύκλος, αφού περνάμε πλέον στον τρίτο χρόνο! Από τη στιγμή που γεννιέται μια ιδέα μέχρι τη στιγμή που αυτή θα πραγματοποιηθεί, περνούν πολλά και διαφορετικά στάδια. Χρειάζεται χρόνος και θέληση για να ωριμάσει η ιδέα στο μυαλό μας και έπειτα αποφασιστικότητα, επιμονή και υπομονή για να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες. Απαραίτητα στοιχεία είναι η θετική σκέψη και η αισιόδοξη ματιά προς το μέλλον. Ο προγραμματισμός είναι το πρώτο βήμα

προς την υλοποίηση της ιδέας μας. Μα, για να γίνουν όλα αυτά, πρέπει να έχει προηγηθεί κάτι πολύ πιο σημαντικό. Λείπει η αφετηρία όλων όσων αναφέραμε. Όσο ικανοποιημένοι ή απογοητευμένοι και αν είμαστε με τις συνθήκες που ζούμε, δεν πρέπει να λείπει ένα βασικό συστατικό που δίνει νόημα και σκοπό στη ζωή μας. Η ΘΕΣΠΙΣΗ ΣΤΟΧΩΝ Το να έχουμε στόχους είναι ό,τι πιο υγιές για ανθρώπους με όνειρα, με φιλοδοξίες. Οι στόχοι είναι ό,τι πραγματικά χρειαζόμαστε για να διοχετεύσουμε την ενέργεια και τη δημιουργικότητά μας, αλλά και σε αντίθετη περίπτωση για να αφυπνιστούμε όταν η

αδράνεια ή η απογοήτευση μάς χτυπά την πόρτα. Κάπως έτσι φτάσαμε και εμείς να γιορτάζουμε τα 2 ΧΡΟΝΙΑ GO FOR MORE. Αρχικά υπήρξε η ιδέα, που με αρκετή θέληση άρχισε να ωριμάζει στο μυαλό μας. Έπειτα έγινε στόχος και με μικρά αλλά σταθερά βήματα, πήρε σάρκα και οστά και έγινε αυτό το ξεχωριστό περιοδικό που κρατάτε στα χέρια σας! Το GO FOR MORE σας ευχαριστεί για τα 2 χρόνια εμπιστοσύνης που του δείξατε και σας εύχεται ολόψυχα να είστε δραστήριοι και να μετατρέπετε τα ΟΝΕΙΡΑ σας σε ΣΤΟΧΟΥΣ. Αγαπητοί μας αναγνώστες, καλές γιορτές!

ΌΤΑΝ Ό ΌΊΝΌΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕ ΤΌ… ΠΝΕΥΜΑ, ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ ΤΌ FATA MORGANA WINE ΤΗΣ ΜΑΡΊΖΑΣ ΚΩΧ

νωρίζουμε την Μαρίζα Κωχ για την μοναδική της ερμηνεία, για τις στιχουργικές και συνθετικές της ικανότητες, αλλά και για την απέραντη αγάπη της για τα παιδιά. Ήρθε όμως ο καιρός να γνωρίσουμε και την Μαρίζα οινοποιό! Το γλυκόπιοτο κρασί περιορισμένης παραγωγής της Μαρίζας, περιέχει μέσα του μεράκι, κέφι και πολλή, πολλή αγάπη. Στο εκλεπτυσμένο του μπουκάλι κρύβονται όλες οι μυρωδιές της παλιάς, παραδοσιακής Σαντορίνης. Το πορφυρό του χρώμα και η βαθιά, γλυκιά του γεύση θυμίζουν κάτι από σπίτι, σαν κάτι που δοκιμάσαμε όταν ήμαστε παιδιά, που όμως την συνταγή γνώριζε μονάχα η γιαγιά μας… Για το Fata Morgana Wine η Μαρίζα διηγείται…

Μεγάλωσα στη Σαντορίνη, σε ένα «κρασοχώρι» που η οικονομική ζωή του βασιζόταν στην παραγωγή κρασιού. Στα δώδεκα μου, παιδί ακόμα, εργάστηκα και εγώ με μεροκάματο στον τρύγο και έζησα μέσα στις κάναβες (αποθήκες) με τα τεράστια βαρέλια, όπου γνώρισα όλα τα στάδια της παραγωγής του κρασιού, από τον τρύγο μέχρι τη φόρτωσή του για την μεταφορά του στα πλοία. Το χωριό μου που λέγεται Μέσα Γωνιά Επισκοπή, είναι το μόνο χωριό της Σαντορίνης που καταστράφηκε ολοσχερώς από τον σεισμό του 1956 και δεν αναστυλώθηκε ποτέ. Ως επίνειό του, χτίστηκε το πολύ γνωστό Καμάρι. Οι ποικιλίες κρασιών ήταν πάντα το κύριο θέμα που συζητούσαν οι άντρες στα καφενεία του χωριού, οι οποίοι συχνά ξεσυνε-

ρίζονταν για το ποιος θα είχε το καλύτερο Νυχτέρι ή το καλύτερο VISANTO..... Ανάμεσα στους ντόπιους οινοπαραγωγούς, κάποιοι μερακλήδες, εμβάπτιζαν μέσα στα βαρέλια με το κρασί, κηρύθρες από μελίσσια, αφού προηγουμένως τους αφαιρούσαν το μέλι και προσθέτοντας διάφορα αρωματικά έφτιαχναν ένα ξεχωριστής γεύσης γιορτινό κέρασμα. Η έμφυτή μου περιέργεια για δοκιμές και πειραματισμούς, που χαρακτηρίζει και τη μουσική μου διαδρομή, με οδήγησε μετά από επίμονο ψάξιμο στην επιλογή των βοτάνων, με τα οποία αρωμάτισα το δικό μας κρασί και καθώς είμαι λίγο αλλεργική στο μέλι, αποφάσισα να προσθέσω πετιμέζι για να του δώσω την γλυκύτητα που ζητούσα. Επειδή το πετιμέζι παράγεται από τον φρέσκο χυμό του σταφυλιού την εποχή του τρύγου, όλα πρέπει να γίνουν μέσα σε ένα μόλις μήνα. Μέχρι τώρα αυτό το κρασί το έφτιαχνα για χρόνια, ως το οικογενειακό μας γιορτινό κρασί. Σε μια Ελλάδα όμως που τα τελευταία χρόνια ζει σε καιρούς χαλεπούς και μοιάζει σαν όλα να τα «σκιάζει μια καινούργια φοβέρα και να τα πλακώνει μια καθημερινή σκλαβιά», αποφασίσαμε να δώσουμε μια άλλη κατεύθυνση στην αγαπημένη μας παραδοσιακή συνήθεια, να δραστηριοποιηθούμε με στόχο τη στήριξη της οικογένειας κι έτσι εμφιαλώσαμε το αρωματικό κρασί μας. Πρόκειται φυσικά για μια μικρή αλλά εκλεκτή παραγωγή, που όμως έχει την αξία της.

«Μέχρι τώρα αυτό το κρασί το έφτιαχνα για χρόνια, ως το οικογενειακό μας γιορτινό κρασί» Από τα παιδικά μου χρόνια η παρατηρητικότητα για το καθετί που υπάρχει γύρω μου, είναι το χαρακτηριστικό μου. Δεν ξέρω

αν σε άλλη γλώσσα εκτός από την ελληνική υπάρχει η λέξη μερακλής. Και όταν είσαι σε ένα πράγμα μερακλής είσαι σε όλα. Η αγάπη στις γεύσεις με καταδίκασε να είμαι στρογγυλή σε όλη μου τη ζωή (!!). Όσο μεγαλώνω οι παιδικές γεύσεις ζητούν την θέση τους στη ζωή μου και έχω την εντύπωση πως αυτό συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Η μυρωδιά της βεντέμας (εποχή του τρύγου στη Σαντορίνη) όπου μεγάλωσα, λειτουργεί μέσα μου κάθε καλοκαίρι και είναι ένας από τους λόγους που κάθε χρόνο αυτή την εποχή φτιάχνω αρκετή ποσότητα πετιμεζιού. Είναι σαν γλέντι. Το πετιμέζι το φτιάχνω για να το γεύονται οι μικροί μου μαθητές στο Εργαστήρι μας τις κρύες μέρες του χειμώνα, περιχύνοντας ζεστές τηγανίτες, που τις περιμένουν πώς και πώς!

με ρωτούσαν «με τι καταπιάνεσαι, τι φτιάχνεις;», τους απαντούσα καρκαμάρι, λέξη δική μου, που ήθελε να περιγράψει μονολεκτικά, ότι αυτό το μίγμα περιείχε βότανα από την Καρδαμύλη (Καρ-δαμύλη), στους πρόποδες του Ταϋγέτου και βασιζόταν σε κρασί από το Καμάρι της Σαντορίνης. Έφτιαχνα λοιπόν καρ-καμάρι, το μίγμα δηλαδή για να γεννηθεί το FATA MORGANA. Το όνομα ήρθε μόνο του, βιωματικά. Όταν ζήτησα από την Βιβή Δημουλέα να μου φτιάξει την ετικέτα, της ζήτησα να υπάρχουν τρία χρώματα, μαύρο, χρυσό και τιρκουάζ, σε λεπτές γραμμές και με κάποιο τρόπο να παραπέμπει σε μια θαλασσινή γυναικεία μορφή. Όταν μου έδειξε την πρώτη μακέτα ενθουσιάστηκα. Ήταν αυτό ακρι-

βώς που δεν μπορούσα να διατυπώσω με λέξεις, αυτό ακριβώς που ζητούσα και την ευχαριστώ από καρδιάς! Από το φετινό καλοκαίρι το κρασί μας, πωλείται στον Συνεταιρισμό Σαντορίνης και έχει καταπληκτική υποδοχή από Έλληνες και ξένους. Στην Αθήνα έγινε η παρουσίασή του στον κήπο του Μουσείου Αθηνών στο bistro BLACK DUCK GARDEN στις αρχές του Οκτώβρη και πριν από τα Χριστούγεννα θα διατίθεται στην αγορά. Η παραγωγή του είναι μικρή και θα περιμένουμε το επόμενο καλοκαίρι, που θα μπορούμε να παρασκευάσουμε πάλι πετιμέζι, για τη συνέχεια.

Η αγάπη μου για τα παιδιά είναι κινητήριος δύναμη γι’ αυτή την απαιτητική διαδικασία της παρασκευής του αληθινού πετιμεζιού! Αυτή όμως είναι η μισή αλήθεια.... Η άλλη μισή αλήθεια είναι ότι αν δεν φτιάξω πετιμέζι εγώ η ίδια, αν δεν το δω να κοχλάζει στην μεγάλη μου κατσαρόλα, είναι σαν να μην έζησα αυτό το καλοκαίρι. Κάποτε πήγα περιοδεία στην Αυστραλία. Έφυγα άνοιξη και εκεί βρήκα χειμώνα. Όταν γύρισα Δεκέμβρη στην Αθήνα αισθάνθηκα ότι είχα βιώσει τρεις χειμώνες στην σειρά. Αυτό που μου έλειψε πιο πολύ, που δεν ήμουν καλοκαίρι στην Ελλάδα, ήταν ότι δεν είχα φτιάξει πετιμέζι. Όταν ηχογράφησα την δεκαετία του ΄70 το FATA MORGANA είχα συμπεριλάβει στους στίχους μια ακόμα στροφή, από τις πολλές του ποιήματος του Νίκου Καββαδία. Έλεγε: «Rosso romano, πορφυρό της Δαμασκός, δόξα του κρύσταλλου, κρασί απ’ τη Σαντορίνη. Ο ασκός να ρέει, κι ο Απόλλωνας βοσκός να κολυμπάει τα βέλη του με διοσκορίνη». Επειδή η διάρκεια του τραγουδιού ξεπερνούσε τα τρία λεπτά η εταιρεία έκοψε αυτή τη στροφή, που όμως σχεδόν πάντα την τραγουδούσα στις παραστάσεις μου. Όταν πειραματιζόμουν με το κρασί μας και

MERCEDES

GL 350

BlueTEC 4MATIC

ΠΟΙΟΤΗΤΑ, ´ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΠΟΛΎΣ, ΠΟΛΎΣ ΧΏΡΟΣ. ΑΎΤΗ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΜΙΑ ΓΡΑΜΜΗ Η ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΗΣ GL 350 ΤΗΣ MERCEDES ΠΟΎ ΠΑΡΑΧΏΡΗΘΗΚΕ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ GO FOR MORE ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΠΑΡΟΎΣΙΑΣΗΣ. Παρουσίαση: H. Bredl l Φωτογραφίες: Thomas Zehnder

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

δύναμη της ηρεμίας. Με αυτό το σλόγκαν διαφημίζει η γερμανική αυτοκινητοβιομηχανία πολυτελών οχημάτων το νέο της μοντέλο. Και είναι πραγματικά έτσι. Το GO FOR MORE το οδήγησε και σας το παρουσιάζει. ΚΑΘΑΡΌΑΙΜΌ SUV Ο καθένας έχει τις προτιμήσεις του. Μπορεί να ανήκει στην κατηγορία των SUV (Sport Utility Vehicle) και να χαρακτηρίζεται από δύναμη και όγκο, αλλά ποιος πραγματικά οδηγεί έξω από τον δρόμο; SUV σημαίνει όγκος, άνεση, ασφάλεια και τετρακίνηση. Σημαίνει να κινείσαι πάνω σε θηριώδεις τροχούς και να βρίσκεσαι ψηλότερα από το έδαφος σε σχέση με τους άλλους οδηγούς. Ο κάτοχος SUV αυτοκινήτου θα γεμίσει τους τεράστιους αποθηκευτικούς χώρους με όλα τα απαραίτητα (με τόσους χώρους και με τα μη απαραίτητα!), θα ξεκινήσει ένα μακρινό ταξίδι χωρίς να το πολυσκεφτεί και δεν θα σταματήσει εάν οι συνθήκες τού οδοστρώματος χειροτερέψουν. Είναι αυτός που θα συνεχίσει το ταξίδι του, όταν οι άλλοι θα έχουν σταματήσει. Η αγορά ενός αυτοκινήτου είναι πρωτίστως, μία αγορά που την χαρακτηρίζει το συναίσθημα. Και μιας και αναφέραμε το συναίσθημα, δεν είναι λίγοι αυτοί που νοσταλγούν την παλαιότερη σειρά της G Class ή το SUV παλιάς κοπής της Land Rover Series I, II και III, διάσημο από την παιδική αμερικανική σειρά «Daktari», γυρισμένο στην αφρικανική ήπειρο. Μία αυτοκινητοβιομηχανία όμως δεν στηρίζεται στη νοσταλγία. Η αγορά έχει αλλάξει και ο όρος SUV έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Αποτελεί πλέον λιγότερο ένα βοηθητικό όχημα για τον επαγγελματία (λόγω του μεγάλου και άνετου εσωτερικού του που εξυπηρετεί στη μεταφορά φορτίου) και περισσότερο ένα αυτοκίνητο για τον ελεύθερο χρόνο και την απόλαυση ενός ιδιώτη. ΠΌΛΥΤΈΛΈΙΑ ΠΌΥ ΈΠΙΒΑΛΛΈΤΑΙ 24

Εξαιρώντας τους χρήστες που τα χρησιμοποιούν για τον σκοπό για τον οποίο πραγματικά προορίζονται, δηλαδή εκτός δρόμου, οι υπόλοιποι τα ξεχωρίζουν για την πιο αρχοντική και επιβλητική τους εμφάνιση. Ο οδηγός βρίσκεται ψηλότερα (καλύτερη ορατότητα) καθώς και η επιβίβαση και η αποβίβαση είναι πολύ ευκολότερη, ειδικότερα για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα. Με το σύστημα Easy Entry στον

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

βασικό εξοπλισμό του GL 350, η είσοδος στην τρίτη σειρά καθισμάτων είναι παιχνιδάκι, καθώς οι πλάτες και τα καθίσματα της δεύτερης σειράς αναδιπλώνονται επιτρέποντας εύκολη είσοδο ακόμα και στα πιο δυσκίνητα άτομα. Με τις διαστάσεις του μεγαλύτερες από τον προκάτοχό του, είναι και πιο μακρύ αλλά και πιο φαρδύ (μήκος 5.120 μ., πλάτος 1.934 μ., ύψος 1.850 μ.), καταφέρνοντας έτσι ακόμα πιο εύκολα να εντυπωσιάζει και τον πιο απαιτητικό υποψήφιο αγοραστή. Η μάσκα του επιβλητική, με το χρωμιωμένο αστέρι στο κέντρο – σήμα κατατεθέν της πολυτέλειας του οίκου του. ΈΚΛΈΠΤΥΣΜΈΝΌ ΈΣΩΤΈΡΙΚΌ Η επιλογή των κορυφαίων υλικών και η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του εσωτερικού του σχεδιασμού. Μπορεί κάποτε τα SUV να ήταν θηρία σε όγκο και απόδοση αλλά «άδεια» στο εσωτερικό τους, η εποχή αυτή όμως έχει περάσει ανεπιστρεπτί. Το πολυλειτουργικό εργονομικό τιμόνι τεσσάρων ακτινών ντυμένο με δέρμα nappa, διαθέτει χειριστήρια για τη ρύθμιση όλων των βασικών λειτουργιών κατά τη διάρκεια της οδήγησης, προσφέροντας μέγιστη ασφάλεια αφού ο οδηγός δεν χρειάζεται να πάρει τα χέρια του από το τιμόνι ούτε για μια στιγμή. Η πολυτελής ταπετσαρία Artico από διάτρητο τεχνητό δέρμα, μαρτυρά επίσης την προσοχή της εταιρίας στη λεπτομέρεια. ΌΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΈΣΗ Το GL 350 διαθέτει και μια τρίτη σειρά καθισμάτων, επιτρέποντας έτσι την άνετη μεταφορά έως και 7 ενηλίκων. Όλα τα καθίσματα πίσω από τον οδηγό και τον συνοδηγό είναι αποσπώμενα με πολλές επιλογές ρύθμισης. Με το πάτημα ενός μόνο κουμπιού (στον βασικό εξοπλισμό) αναδιπλώνεται η 3η σειρά καθισμάτων αυξάνοντας τον αποθηκευτικό χώρο από 680 λίτρα σε 2.300. 25

Ο κατάλογος του βασικού εξοπλισμού είναι μεγάλος. Ενδεικτικά, σε αυτόν συμπεριλαμβάνεται η συρόμενη γυάλινη ηλιοροφή που ανοίγει και κλείνει ηλεκτρικά, καθώς και ο ενσωματωμένος ανεμοθραύστης που επιτρέπει άνετη οδήγηση σε μεγάλες ταχύτητες, χωρίς θορύβους και ενοχλητικά ρεύματα αέρα. Στον βασικό εξοπλισμό περιλαμβάνεται επίσης και το ηλεκτρικό άνοιγμα της θύρας του χώρου αποσκευών,

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

η οποία μπορεί να ανοίξει εύκολα από το κουμπί στο κλειδί της μηχανής. Ο οδηγός μπορεί να σταματήσει το άνοιγμα της θύρας σε οποιαδήποτε θέση, προκειμένου να αποφευχθεί η επαφή με αντικείμενα που μπορεί να τη φθείρουν. Το άνοιγμα της πόρτας αποσκευών μπορεί επίσης να ρυθμιστεί στο επιθυμητό όριο ανοίγματος. Η ΤΈΡΑΣΤΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΑΡΙΘΜΩΝ Το βάρος του οχήματος όταν αυτό είναι άδειο αγγίζει τους 2,5 τόνους (2.455 κιλά), ενώ με πλήρες φορτίο φτάνει το συνολικό βάρος των 3,3 τόνων. Το πώς καταφέρνει να κουβαλάει όλα αυτά τα κιλά, με τόση άνεση και πιάνοντας μάλιστα την τελική ταχύτητα των 220 χιλ. ανά ώρα, οφείλεται στον 6κύλινδρο Turbodiesel κινητήρα των 258 ίππων. Ο κινητήρας BlueTEC πληροί τις προϋποθέσεις του αυστηρού προτύπου εκπομπών ρύπων Euro 6, ενώ είναι ίσως ο πιο «καθαρός» πετρελαιοκινητήρας σε παγκόσμια κλίμακα, καθώς επιτυγχάνει ιδιαίτερα χαμηλές εκπομπές καυσαερίου. Αξίζει να σημειωθεί πως το 2007 και 2008 συμπερι-

λήφθηκε στη λίστα με τους 10 καλύτερους κινητήρες παγκοσμίως. Η κατανάλωση για ένα αυτοκίνητο 2,5 τόνων κρίνεται ιδιαίτερα χαμηλή. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, η κατανάλωση χωρίς φορτίο εντός πόλης είναι 8,1 λίτρα, η εκτός πόλης 6,9 λίτρα και η μικτή 7,4 λίτρα. Με τον άμεσο ψεκασμό common rail τρίτης γενιάς που είναι εξοπλισμένος, διασφαλίζει απόλυτα ελεγχόμενη καύση, με αποτέλεσμα σημαντική μείωση της κατανάλωσης αλλά και των εκπομπών καυσαερίων. Τα πάντα για την οικονομία στην κατανάλωση και την προστασία του περιβάλλοντος, μέσω των ελάχιστων δυνατών εκπομπών καυσαερίων. Σε αυτόν το σκοπό συντελεί σημαντικά και η λειτουργία ECO start/stop, η οποία συμπεριλαμβάνεται στα μέτρα BlueEFFICIENCY που σέβονται το περιβάλλον. Ο κινητήρας απενεργοποιείται αυτόματα όταν το όχημα σταματήσει (για παράδειγμα στο φανάρι, σε κυκλοφοριακή συμφόρηση κλπ.), ενώ ενεργοποιείται και πάλι αυτόματα όταν πατηθεί το γκάζι. Η λειτουργία ECO start/stop διατίθεται επίσης στον βασικό εξοπλισμό.

Η ΝΑΥΑΡΧΙΔΑ ΤΩΝ SUV Η σειρά GL είναι αναμφισβήτητα το καμάρι της γερμανικής αυτοκινητοβιομηχανίας. Ήδη από το 2006 που ξεκίνησε η παραγωγή του, μετράει αρκετές και σημαντικές διακρίσεις. Εκτός από τη λίστα με τους καλύτερους κινητήρες παγκοσμίως που προαναφέραμε, η Mercedes-Benz GL-Class κέρδισε το 2007 και το 2013 τον τίτλο Sport/ Utility of the Year (SUV της Χρονιάς). Η διάκριση αφορά σε αυτοκίνητα της κατηγορίας SUV και πρόκειται για μια εξαντλητική διαδικασία ελέγχου τριών φάσεων: τεχνολογικού εξοπλισμού, οδικής συμπεριφοράς, ενώ η τρίτη φάση περιλαμβάνει υποκατηγορίες όπως σχεδιασμός, μηχανική, αποδοτικότητα, ασφάλεια κλπ. Το GL 350 BlueTEC 4MATIC της Mercedes, φτιάχτηκε για να βρίσκεται ένα σκαλί πάνω από την M Class της ίδιας εταιρίας. Με όλα όσα σας παρουσιάσαμε και με τιμή στην ελληνική αγορά που ξεκινάει από 137.050, καταλαβαίνουμε εύκολα ότι δικαίως το συγκεκριμένο αυτοκίνητο αποτελεί την ναυαρχίδα των SUV της Mercedes.

Εσωτερικός καθαρισμός από 1 Ευρώ

LUXURY CAR WASH 365 ημέρες το χρόνο 26

όλο το 24ωρο

LUXURY CAR WASH ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ & ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ LUXURY ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ 20 € CAR ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΕΣ ΜΕΜΒΡΑΝΕΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ 120 €

Τιτάνων 15, Ελληνικό | Τηλ.: 694 84 82 190 www.kantolabiko.gr

ΣΟΦ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 30 | ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ ΤΗΛ.: 210 99 02 760 | www.luxury-carwash.gr

ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

´ΎΠΝΟΣ ΜΙΑ ΖΩΤΙΚΉΣ ΣΉΜΑΣΙΑΣ «ΎΠΟ» – ΛΕΙΤΟΎΡΓΙΑ Από τη Σοφία Δροσοπούλου

σωστή διατροφή, η άσκηση και η υιοθέτηση ευεργετικών για τον οργανισμό μας συνηθειών (αποφυγή καπνίσματος, αλκοόλ, άγχους κλπ.), είναι οι οδηγίες που όλοι μας γνωρίζουμε ότι πρέπει να ακολουθούμε για να έχουμε καλή υγεία και ευεξία. Από τις συμβουλές αυτές όμως, συνήθως λείπει ένα πολύ βασικό στοιχείο, επίσης ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας και τη σωστή λειτουργία του. Δεν είναι άλλο, από τον ύπνο.

ηλικίας, της συνήθειας και της κατάστασης της υγείας μας. Άλλοι νιώθουν ξεκούραστοι με 5 ώρες ύπνου, ενώ άλλοι χρειάζονται 9. Κατά μέσο όρο, ένας υγιής ενήλικας χρειάζεται 7 – 8 ώρες νυκτερινού ύπνου. Σημαντικό είναι επίσης να γνωρίζουμε ότι η ανάπαυση δεν προέρχεται μόνο από την ποσότητα, αλλά και από την ποιότητα του ύπνου.

ΓΙΑΤΙ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ;

Ο απογευματινός ύπνος έχει ευεργετικά αποτελέσματα και δεν επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του νυκτερινού. Ο εγκέφαλος αναζωογονείται, η διανοητική λειτουργία ενισχύεται, οι αρνητικές επιδράσεις του άγχους εξουδετερώνονται, ενώ οι γνωστικές λειτουργίες βελτιώνονται (μνήμη, σκέψη, αντίληψη, προσοχή κ.ά.).

Οι επιστημονικές προσεγγίσεις που εξηγούν την ωφελιμότητα του ύπνου είναι πολλές. Θα αναφερθούμε στις πιο πρόσφατες και πιο διαδεδομένες. Όταν κοιμόμαστε εκτελούνται διεργασίες στον οργανισμό μας, που δεν μπορούν να γίνουν σε κατάσταση εγρήγορσης. Εκκρίνεται η λεγόμενη «αυξητική» ορμόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή νέων κυττάρων και την ανάπλαση των ιστών, καθώς και για πολλές διορθωτικές λειτουργίες, όπως επούλωση τραυμάτων, αποκατάσταση των χόνδρων των οστών και πολλές άλλες.

Μια άλλη προσέγγιση, λέει ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος επεξεργάζεται, διαχωρίζει και αξιολογεί τις πληροφορίες που δέχτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποθηκεύει τις πιο φορτισμένες συναισθηματικά, ενώ διαγράφει τις ουδέτερες και χωρίς συναισθηματική αξία. Τέλος, όταν κοιμόμαστε εφοδιάζονται τα όργανά μας με ενέργεια, φροντίζοντας έτσι να αποκαταστήσουμε την ενέργεια που καταναλώσαμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. ΠΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ; Η ποσότητα του ύπνου διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και είναι ανάλογη της

Ο ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

«H ανάπαυση δεν προέρχεται μόνο από την ποσότητα, αλλά και από την ποιότητα του ύπνου» Ο απογευματινός ύπνος συνδέεται επίσης με τη σωστή καρδιακή λειτουργία, καθώς μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μακροπρόθεσμα τις πιθανότητες για έμφραγμα. Οι ειδικοί συστήνουν να κοιμόμαστε 20 – 30 λεπτά, όπου δεν έχουμε προλάβει να βυθιστούμε σε βαθύ ύπνο κι έτσι ξυπνάμε ευκολότερα, νιώθοντας ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Αν παρόλα αυτά δεν μας φτάνει, καλό είναι να μην ξεπερνάμε τη μία ώρα και να είναι μεταξύ 2 και 4 το απόγευμα. Απολαύστε έναν μεσημεριανό υπνάκο χωρίς τύψεις. Μην σκέφτεστε ότι θα χάσετε ώρα από τις δουλειές σας, αλλά ότι όταν ξυπνήσετε θα

είστε αποδοτικότεροι και σε εγρήγορση, πετυχαίνοντας περισσότερα. ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας αντιμετωπίσαμε ή θα αντιμετωπίσουμε δυσκολίες στον βραδινό ύπνο. Για να χαρακτηριστεί μια δυσκολία ως διαταραχή θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από έναν μήνα και να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά μας. Υπάρχουν πολλά είδη διαταραχών ύπνου, οι οποίες μπορεί να έχουν ψυχολογικά ή οργανικά αίτια. Θα αναφέρουμε επιγραμματικά τις πιο διαδεδομένες. • Η αϋπνία ταλαιπωρεί σημαντικό μέρος του πληθυσμού. Τα συμπτώματα είναι είτε δυσκολία στον ύπνο, είτε διακοπή του ύπνου χωρίς να μπορούμε να ξανακοιμηθούμε, είτε ύπνος με επαναλαμβανόμενες διακοπές. Τα αίτια της αϋπνίας είναι είτε ψυχολογικά (έντονο άγχος, κατάθλιψη, ψυχικές νόσοι), είτε οργανικά (καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθήσεις, γαστρεντερικές διαταραχές κ.ά.). Εδω θα πρεπει να τονισουμε οτι τα υπνωτικα δεν λύνουν το πρόβλημα της αϋπνίας, απλώς ανακουφίζουν προσωρινά από τα συμπτώματα. Το άτομο που υποφέρει από αϋπνία πρέπει να συμβουλευτεί ειδικό για τη σωστή διάγνωση των αιτιών και την αντιμετώπιση του προβλήματος. • Το ροχαλητό είναι ένα ακόμη συνηθισμένο πρόβλημα στον ύπνο. Ο αέρας περνά δύσκολα από τον φάρυγγα, δημιουργώντας δονήσεις στα τοιχώματά του. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κοιμόμαστε οι μύες του άνω αναπνευστικού χαλαρώνουν και κλείνουν την δίοδο του αέρα. Αυτό οφείλεται στην ανατομική κατασκευή και το βαθμό μυϊκής χαλάρωσης. Ωστόσο το ροχαλητό επιδεινώνεται από την παχυσαρκία, το αλκοόλ, το κάπνισμα και τη χρήση υπνωτικών.

ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

• Υπνική άπνοια ονομάζονται οι διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες μπορεί να διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα, έως περισσότερο από ένα λεπτό. Το ροχαλητό, κάποιες φορές μπορεί να συνοδεύεται από διακοπές της αναπνοής, καθώς η δίοδος του αέρα φράσσεται εντελώς. Το άτομο που πάσχει από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας δεν το αντιλαμβάνεται. Με τον καιρό οι διακοπές επιδεινώνονται και το άτομο ξυπνά κουρασμένο, κακοδιάθετο, με έντονη υπνηλία την ημέρα. Η ιατρική αντιμετώπιση του συνδρόμου, εκτός από βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου, το προστατεύει και από σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. ΠΏΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΏΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ • Ξαπλώστε μόνο όταν νυστάζετε. Διαφορετικά, κάντε μια χαλαρωτική δραστηριότητα όπως π.χ. διάβασμα, αλλά κατά προτίμηση όχι στο κρεβάτι. Εάν ξαπλώσατε αλλά παρόλα αυτά δεν σας παίρνει ο ύπνος, σηκω-

θείτε, κάντε κάτι άλλο και επιστρέψτε όταν νυστάξετε. • Μην ξαπλώνετε νηστικοί, αλλά ούτε και με γεμάτο στομάχι. Πριν τον ύπνο φάτε κάτι ελαφρύ, όπως γιαούρτι ή δημητριακά με γάλα. • Μην καπνίζετε πριν τον ύπνο. Η νικοτίνη είναι διεγερτική και δυσκολεύει την σωματική χαλάρωση. Επίσης αποφύγετε κάθε είδους διεγερτικά, όπως καφές, τσάι, σοκολάτα, αναψυκτικά κ.ά. • Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση πριν τον ύπνο, το σώμα σας θα συνεχίσει να βρίσκεται σε εγρήγορση και μετά την άσκηση. Παράλληλα, η καθημερινή εικοσάλεπτη άσκηση νωρίτερα την ημέρα, συμβάλλει στην επίτευξη ενός ποιοτικού, βαθύ ύπνου. • Χαμηλώστε τα φώτα και ακούστε χαλαρωτική μουσική 30 – 40 λεπτά πριν ξαπλώσετε. Οι σφυγμοί σας θα μειωθούν και η αναπνευστική λειτουργία σας θα βελτιωθεί. • Το περιβάλλον είναι πολύ σημαντικό για

τον ύπνο. Απομακρύνετε συσκευές που εκπέμπουν ακτινοβολία, όπως κινητά, ψηφιακά ξυπνητήρια κ.ά. • Ρυθμίστε την θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας στους 16 βαθμούς. Ταυτόχρονα, απομονώστε την από έντονο φωτισμό, θορύβους και άσχημες οσμές. Φροντίστε η κρεβατοκάμαρα να είναι καθαρή και αερίζετέ την καθημερινά. • Βάλτε στο κομοδίνο σας ένα τετράδιο στο οποίο θα γράφετε τις ενοχλητικές σκέψεις που ξεπηδούν και αφορούν στις υποχρεώσεις σας (π.χ. «μην ξεχάσω το ραντεβού με τον οδοντίατρο» κ.ο.κ.). • Επιλέξτε ένα καλό στρώμα που να στηρίζει την σπονδυλική στήλη και αντικαθιστάτε τακτικά τα μαξιλάρια σας. • Τέλος, μεγάλη σημασία έχει για τον οργανισμό μας η τήρηση σταθερού προγράμματος. Φροντίστε να κοιμάστε κάθε βράδυ την ίδια ώρα και εάν είναι δυνατόν να ξυπνάτε πάντα την ίδια ώρα. Καλό σας ύπνο!

Ακαδημία Τοξοβολίας Στοργής 2, 16674 Γλυφάδα • Κιν.: 6981657274 AkademiaToxobolias

Γρ. Λαμπράκη 18, Γλυφάδα - Τηλ.: 211 214 76 05 - www.fmm.gr Φίλοι με Μεράκι

€1 Η ΚΑΘΕ ΜΠΑΛΑ ΠΑΓΩΤΟΥ.

€14 ΤΟ 1o ΚΙΛΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΚΑΘΕ 2o ΚΙΛΟ ΠΑΓΩΤΟ

€4!

ΣΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΣΑΣ

ΔΩΡΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΠΑΓΩΤΟ! Η προσφορά ισχύει με την αγορά της τούρτας των γενεθλίων ή των γλυκών αξίας από €10.

Λ. Συγγρού 100, τηλ. 210-8983000

ικτά

Ανο

2ρ4ες

Κυπρίων Ηρώων 50, Ηλιούπολη, τηλ. 210-8983001 Χρεμωνίδου 55, Παγκράτι, τηλ. 210-7669555

info@deliolanis-icecream.com www.deliolanisicecream.gr Join us on

: Δεληολάνης (Ofﬁcial)

Σύντομα ανοικτό 24 ώρες.

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΤΟ «ΕΓΏ» ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΏΝΙΑ Από τον Νίκο Κουρούμαλο

Ο εξαστισμός που γνώρισαν κατά τον 19ο αιώνα οι δυτικές χώρες με αφορμή την βιομηχανική επανάσταση, αποτέλεσε και την σημαντικότερη αιτία αλλαγής της σύγχρονης κοινωνίας. Με τη συγκέντρωση του πληθυσμού στα μεγάλα αστικά κέντρα και το αντρόγυνο σε ρόλο ισότητας, τουλάχιστον όσον αφορούσε στις συνθήκες εργασίας, το σπίτι άρχισε να μένει άδειο. Η έννοια της οικογένειας με τη μορφή που είχε κάποτε, στις αγροτικές κοινωνίες, άρχισε σταδιακά να αποτελεί παρελθόν.

Για πολλά χρόνια οι ώρες εργασίας άγγιζαν τις 12 – 16 καθημερινά, ενώ τα χρήματα που κέρδιζαν ήταν ελάχιστα. Οι γονείς έλειπαν πια από το σπίτι και με τους μισθούς πείνας δεν μπορούσαν εύκολα να ανταποκριθούν στο ρόλο τους. Προτεραιότητά τους έγινε η αξιοπρεπής διαβίωση και σε πολλές περιπτώσεις η επιβίωση, αφήνοντας την οικογένεια και την τεκνοποίηση σε δεύτερη μοίρα. Εν τω μεταξύ ο άνθρωπος άρχισε να κλείνεται ολοένα και περισσότερο στον εαυτό του. Με την επίλυση των βιοποριστικών προβλημάτων και την εξασφάλιση πλέον των βασικών αγαθών, άρχισε να ζητά όλο και πιο πολλά. Τα παιδιά στα σοκάκια λιγό-

στεψαν, οι κονσόλες και οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές αυξήθηκαν. Κάθε ένας μας κλείστηκε στον εαυτό του, τον οποίο αναγνωρίζουμε και σαν μοναδικό αρχηγό στη ζωή μας. Εδώ έρχεται και η αγαμία, η οποία υπό τον φόβο της καταπίεσης νομίζουμε ότι μας προσφέρει μεγαλύτερη ελευθερία στον τρόπο ζωής. Κατά συνέπεια και η ατεκνία, που μας δίνει το πλεονέκτημα της ευελιξίας στις επαγγελματικές υποχρεώσεις και μας ανοίγει τον δρόμο να διεκδικήσουμε μια «λαμπρή» καριέρα. Ο δρόμος της αυτοπραγμάτωσης υπηρετεί το «εγώ», τον «εαυτό» με μια αφοσίωση που φαίνεται να αποκλείει όλους τους περισπασμούς που εμφανίζονται. Το απο-

«Δεν είναι ο αριθμός των ατόμων που ορίζουν μια κοινωνία, αλλά ο τρόπος που κάθε άτομο συμμετέχει, επηρεάζει και επηρεάζεται από αυτήν»

τέλεσμα είναι ο σύγχρονος άνθρωπος να πλαισιώνεται μεν από πολλούς συνανθρώπους του, αλλά ουσιαστικά να είναι μόνος του. Δεν είναι ο αριθμός των ατόμων που ορίζουν μια κοινωνία, αλλά ο τρόπος που κάθε άτομο συμμετέχει, επηρεάζει και επηρεάζεται από αυτήν. Αυτός που μπορεί, έχει τη χαρά να προωθεί τα δικά του συμφέροντα ενώ την ίδια στιγμή δείχνει να μην ενδιαφέρεται πραγματικά για τις ανάγκες των άλλων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το άτομο να αποκτά περισσότερη ελευθερία. Αυτή η «αυξανόμενη αίσθηση της ελευθερίας», παίρνει πολλές φορές μια άλλη μορφή, κάτι που μας ενοχλεί, αλλά που δεν μπορούμε να το εντοπίσουμε

εύκολα. Συχνά παίρνει τη μορφή της μοναξιάς ή ακόμα και της συναισθηματικής απομόνωσης. Το πρόβλημα της μοναξιάς δεν εντοπίζεται μόνο μεταξύ των μελών της οικογένειας, αλλά και σε όλα τα είδη σχέσεων, μεταξύ συμμαθητών, συναδέλφων κλπ. Η απομόνωση του σύγχρονου ανθρώπου προέρχεται από τον έντονο ατομικισμό, που λειτουργεί σε βάρος του εαυτού αλλά και του κοινωνικού συνόλου. Όταν σεβόμαστε και έχουμε αληθινή πίστη στον εαυτό μας, δεν φοβόμαστε να δεσμευτούμε. Δεν φοβόμαστε ότι μπορεί να πληγωθούμε, να εγκαταλειφθούμε, ή ακόμα να χάσουμε την ταυτότητά μας μέσα σε μία σχέση. Δημιουργώντας υγιείς σχέσεις, παραμένουμε ο εαυτός μας και δεν καταπιεζόμαστε. Σε μια υγιή σχέση ο εαυτός μας δεν αλλοιώνεται, αλλά αντιθέτως, προάγεται, επιτρέποντας και στους δύο να εξελιχθούν ως ξεχωριστές προσωπικότητες. Το μυστικό για να διατηρήσουμε το «εγώ» μας, χωρίς να υπονομεύουμε το «εμείς» αλλά και το αντίστροφο, είναι η τέχνη της επικοινωνίας. Τα ζευγάρια που δηλώνουν ευτυχισμένα φαίνεται να μιλούν περισσότερο ο ένας στον άλλον και κυρίως να ακούν περισσότερο ο ένας τον άλλον. Στον κοινό τους χρόνο, έστω και εάν αυτός είναι λίγος, μοιράζονται ιδέες, απόψεις και συναισθήματα, ακόμα και όταν αυτά δεν είναι πάντοτε ευχάριστα. Η οικογένεια είναι μια μικρογραφία της κοινωνίας, οι ίδιοι «νόμοι» που διέπουν την οικογένεια, διέπουν κατ’ επέκταση και την κοινωνία. Εκείνος που σέβεται το «εγώ» τόσο το δικό του όσο και του άλλου, έχει μάθει να σέβεται και το «εμείς». Αυτός που αισθάνεται ευτυχισμένος και πλήρης στο σύνολο που ονομάζεται οικογένεια, νιώθει εξίσου ευτυχισμένος και πλήρης στο σύνολο που ονομάζεται κοινωνία.

Φωτογραφία: Stepan Kapl.

ια ματιά στον σύγχρονο άνθρωπο των δυτικών χωρών, μας θυμίζει πόσο πολύ έχει αλλάξει το κοινωνικό γίγνεσθαι τον τελευταίο αιώνα. Η μορφή της κοινωνίας, με αφετηρία το άτομο ως μονάδα και τελικό αποδέκτη την κοινωνία ως σύνολο, έχει πάρει εντελώς διαφορετικές διαστάσεις. Πού οφείλονται όμως αυτού του είδους οι αλλαγές; Τι είναι τελικά σημαντικότερο στη ζωή, η ολοκλήρωση του «εγώ» ή η συμμετοχή και η προσφορά στο «εμείς»; Ερωτήματα που θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε, ψάχνοντας ίσως ο καθένας μας, για τις δικές του απαντήσεις.

ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΘΗΣΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Φροντιστήρια Μ.Ε. Πυρήνας Ταϋγέτου 95 Άνω Πατήσια Τηλ.: 210 22 88 301 www.frontpirinas.gr frontistiriopirinas

Πολιτισμοσ Έκθεση ´ΊΑΣΊΣ. ΥΓΕΊΑ, ΝΟΣΟΣ, ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ´ΟΜΗΡΟ ΣΤΟΝ ΓΑΛΗΝΟ Πέ 20 Νοεμβρίου 2014 έως Κυ 31 Μαΐου 2015 | Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

Η έκθεση θα προσφέρει μια επισκόπηση της εξέλιξης των αρχαίων θεραπευτικών πρακτικών, εξετάζοντας τη μετάβαση από την μαγικο-θρησκευτική θεραπεία στην ορθολογική, επιστημονική ιατρική, καλύπτοντας το χρονικό διάστημα περίπου από το 1200 π.Χ. έως τον 3ο αιώνα μ.Χ. Η έκθεση θα περιλαμβάνει σχεδόν 300 αρχαία αντικείμενα από 41 μουσεία της Ελλάδας και του εξωτερικού και θα διαρθρώνεται σε τρεις ενότητες: Υγεία, Νόσος, Θεραπεία. Φρόντιζαν τη διατροφή και το σώμα τους στην αρχαία Ελλάδα; Πώς αντιμετώπιζαν το ζήτημα της δημόσιας υγείας; Τι έκανε ένας αθλητής εάν τραυματιζόταν 2.500 χρόνια πριν; Υπήρχαν χειρουργικά εργαλεία; Πώς χρησιμοποιούσαν το όπιο και άλλες φαρμακευτικές ουσίες και βότανα;

Μουσική MUSIC SOUP «AFRIKANA NIGHTS»

Την πρώτη Παρασκευή κάθε μήνα | Afrikana Jazz Bar

Φωτογραφία: www.megaron.gr

Μουσική παράσταση Η «ΣΤΑΧΤΟΠΟΥΤΑ»

Πα 19 έως Κυ 28 Δεκεμβρίου 2014 | Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Η αριστουργηματική μουσική του Σεργκέι Προκόφιεφ και η απαράμιλλη τέχνη του κλασικού χορού θα μας παρασύρουν σε έναν ονειρικό κόσμο μέσα από τη «Σταχτοπούτα», το αγαπημένο παραμύθι των παιδικών μας χρόνων! Τα πλούσια σκηνικά, οι υποβλητικοί φωτισμοί, τα λαμπερά κοστούμια, οι εξαίρετοι σολίστ και το corps de ballet του Μπαλέτου της Εθνικής Όπερας του Κιέβου, συνθέτουν μια εντυπωσιακή παραγωγή, ένα αληθινό χριστουγεννιάτικο θέαμα που θα γοητεύσει μικρούς και μεγάλους!

Συμπληρώνοντας οκτώ χρόνια διαρκούς παρουσίας στη jazz σκηνή της Αθήνας, κάθε πρώτη Παρασκευή του μήνα, οι Music Soup παρέα με ένα καλεσμένο έκπληξη θα παρουσιάζουν ένα project φτιαγμένο ειδικά για το Afrikana Jazz Bar. Πατώντας πάνω στην παράδοση του κλασικού organ trio, οι Music Soup δημιουργούν ένα δικό τους, σύγχρονο groove που ξαφνιάζει με τις εναλλαγές στους ρυθμούς και τις διαθέσεις. Με αφετηρία αγαπημένα jazz standards, blues, latin και funky grooves, το εκρηκτικό γκρουπ επιχειρεί διασκευές ποπ τραγουδιών, παρουσιάζοντας και μερικές από τις δικές του συνθέσεις. Από τον Nat King Cole στους Beatles και από τον Horace Silver μέχρι τον Stevie Wonder, τον Burt Bacharach και τον Sting, με όχημα την αγάπη για τη ζωή και τη μουσική.

Η φαντασμαγορική ατμόσφαιρα της «Σταχτοπούτας», του κοσμαγάπητου παραμυθιού του Σαρλ Περρώ που συγκινεί εδώ και δύο σχεδόν αιώνες το κοινό σε όλο τον κόσμο, ζωντανεύει στη σκηνή της αίθουσας Χρήστος Λαμπράκης τα φετινά Χριστούγεννα σε 15 μοναδικές παραστάσεις.

Φωτογραφία: www.prospero.com.gr

EVENTS ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ Κάθε Δευτέρα, ώρα 22.30 Faust, Αθήνα

Καταχωρήστε και εσείς τις εκδηλώσεις σας στο GO FOR MORE info@goformore.gr

Μουσική Βασίλης Λέκκας – «Θα σου Δώσω μια να Σπάσεις» Αφιέρωμα στον Στέλιο Καζαντζίδη Μουσική Αλκίνοος Ιωαννίδης

Έως 22 Νοεμβρίου 2014 Γυάλινο Μουσικό Θέατρο Λεωφ. Συγγρού Αθήνα

Stand up comedy Κατερίνα Βρανά «Φέτα με την Βασίλισσα»

Κάθε Σάββατο και Κυριακή, ώρα 21.15 Έως τέλος Νοεμβρίου 2014 Θέατρο 104, Γκάζι

Παιδική παράσταση The Burger Project «Μαμά, θα κάνω μπάντα 3» Νοέμβριος 2014 – Φεβρουάριος 2015 Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος» Ταύρος

Πέ 06.11 έως Πέ 27.11.2014, ώρα 22.30 Γυάλινο Μουσικό Θέατρο Λεωφ. Συγγρού Αθήνα

Μουσική Music Soup «Afrikana Nights»

Από Πα 07.11.2014 και κάθε πρώτη Παρασκευή του μήνα Afrikana Jazz Bar Γκάζι

Μουσική Ζωή Παπαδοπούλου

Πέ 13.11 & Πέ 20.11.2014 Ρυθμός Stage Ηλιούπολη

Προβολή Exile Room – Προβολές Νοεμβρίου Πέ 13.11.2014, ώρα 21.00:

When I will be dictator (2013) Πέ 27.11.2014, ώρα 21.00:

Μουσική Νίκος Πορτοκάλογλου

Πα 14.11 έως Κυ 16.11.2014 Τεχνόπολις Γκάζι Είσοδος ελεύθερη

Μουσική Πάνος Κατσιμίχας & Κίτρινα Ποδήλατα

Σά 15.11 έως Σά 29.11.2014, ώρα 22.30 PassPort Πειραιάς

Μουσική Sgt. Peppers Beatles Tribute Band

Τρ 18.11.2014, ώρα 22.00 Nixon Bar Κεραμεικός Είσοδος ελεύθερη

Μανακαμάνα (2013) Exile Room Μοναστηράκι Είσοδος ελεύθερη

Μουσική Penny And The Swingin‘ Cats

Πα 07.11 έως Πα 21.11.2014, ώρα 22.00 Tin Pan Alley Ψυρρή

Εκδήλωση Sweet Lab presented by Stelios Parliaros

Φεστιβάλ 3rd Hip Hop Smile Festival

Πα 14.11.2014, ώρα 21.00 Κύτταρο Αθήνα

Μουσική Kronos Quartet: 40th Anniversary

Πέ 20.11.2014, ώρα 21.30 Gazarte, Γκάζι

Έκθεση ΊΑΣΙΣ. Υγεία, Νόσος, Θεραπεία από τον Όμηρο στον Γαληνό

Σά 08.11.2014, ώρα 22.30 PassPort, Πειραιάς

Πέ 20.11.2014 έως Κυ 31.05.2015 Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης Αθήνα

Μουσική Akis Tourkogiorgis & The Blue Airways

Μουσική 2002GR 40th Anniversary

Σά 08.11.2014, ώρα 23.00 Revenge Of Rock Αμπελόκηποι Είσοδος ελεύθερη

Πα 21.11.2014, ώρα 22.00 Κύτταρο Αθήνα Φωτογραφία: demetra photography

Μουσική Μύρωνας Στρατής Ησαΐας Ματιάμπα

Κάθε Σάββατο, ώρα 22.30 Σταυρός του Νότου Plus Νέος Κόσμος

Εκδήλωση «32ος Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός» Κυ 09.11.2014, ώρα 09.00 Μαραθώνας

Μουσική Παντελής Θαλασσινός

Πα 14.11.2014 και κάθε Παρασκευή Σταυρός του Νότου Κεντρική Σκηνή Νέος Κόσμος

Μουσική The Lost Fingers

Πα 21.11.2014, ώρα 22.00 Gazarte Γκάζι

Το GO FOR MORE δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν αλλαγές στις ημερομηνίες και ώρες των εκδηλώσεων.

Μουσική Opera Chaotique

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ Μουσική Θανάσης Παπακωνσταντίνου

Πα 21.11 & Πα 28.11.2014, ώρα 22.30 PassPort Πειραιάς

Εκδήλωση Χριστουγεννιάτικο Bazaar για το Κέντρο Ειδικών Ατόμων η «Χαρά»

Σά 29.11 έως Κυ 30.11.2014, ώρα 10.00 Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας Είσοδος ελεύθερη

EVENTS

Έκθεση Διεθνής Έκθεση Τουρισμού Greek Tourism Expo 2014

Πα 05.12 έως Κυ 07.12.2014, ώρα 10.00 Athens Metropolitan Expo Σπάτα Είσοδος ελεύθερη με προεγγραφή

Μουσική Μωρά στη Φωτιά

Σά 22.11.2014, ώρα 22.00 Κύτταρο Αθήνα

Φεστιβάλ 6ο Φεστιβάλ Ελληνικού Μελιού και Προϊόντων Μέλισσας Πα 05.12 έως Κυ 07.12.2014 Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας Φάληρο

Διάλεξη «O Gustav Mahler του Μάνου Χατζιδάκι»

Δε 24.11.2014, ώρα 19.00 Μουσική Βιβλιοθήκη της Ελλάδος «Λίλιαν Βουδούρη» Μέγαρο Μουσικής Αθηνών Είσοδος ελεύθερη

Εκδήλωση «Κλίμακες»

Τε 26.11.2014, ώρα 14.30 Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος Π. Φάληρο Είσοδος ελεύθερη

Φωτογραφία: Sebastien Nikolaou

Φεστιβάλ Winter Plisskën Festival: Lee Scratch‘ Perry Swans Simian Mobile Disco The Bug Son Lux Πέ 04.12.2014, ώρα 20.00 Ιερά Οδός Γκάζι

Μουσική 80s PARTY Κώστας Μπίγαλης – Πωλίνα

Πα 28.11 έως Πα 19.12.2014, ώρα 22.00 Gialino UpStage Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Χορός Jerôme Bel – Theater Hora Disabled Theatre

Πα 12.12 έως Σά 13.12.2014, ώρα 20.30 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών Λεωφ. Συγγρού Αθήνα

Σά 06.12.2014, ώρα 22.00 Κύτταρο Αθήνα

Μουσική Imam Baildi

Σά 06.12.2014 έως Σά 03.01.2015, ώρα 22.30 PassPort Πειραιάς

Κυ 07.12 έως Κυ 28.12.2014, ώρα 10.30 Κεντρικές Περιοχές Αθήνα

Μουσική Άννα Μπουρμά – «Μπες και εσύ στο ρυθμό»

Πέ 11.12.2014 έως Κυ 08.02.2015 Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης Αθήνα

Μουσική Απροσάρμοστοι – Για τον Παύλο Σιδηρόπουλο

Εκδήλωση Δωρεάν Ξεναγήσεις σε Αρχαιολογικούς Χώρους και Γειτονιές της Αθήνας

Πα 28.11.2014, ώρα 22.00 Κύτταρο, Αθήνα

Έκθεση Ο Θάνατος και η Ζωή Μετά στην Αρχαία Ελλάδα

Προβολή Exile Room – Προβολές Δεκεμβρίου

Μουσική Shadow Play Festival Vol.6: Band Of Friends & Barry Barnes

Πα 12.12 έως Σά 13.12.2014, ώρα 21.00 Κύτταρο Αθήνα

Μουσική Michalis Katachanas quartet Τε 17.12.2014, ώρα 22.30 1002 Νύχτες Ψυρρή

Πέ 11.12.2014, ώρα 21.00:

Μουσική Δήθεν – «Ρεμπέτικη, Σμυρναϊκή και Παραδοσιακή Μουσική» Σά 29.11.2014, ώρα 22.30 1002 Νύχτες Ψυρρή

Φωτογραφία: Alexandre Fumeron

Μουσική Morrissey

Πα 05.12.2014 Ολυμπιακό Κλειστό Γυμναστήριο Φαλήρου (Ταε Κβο Ντο)

Waves (2013)

Πέ 18.12.2014, ώρα 21.00:

Crulic – The path to beyond (2011) Exile Room Μοναστηράκι Είσοδος ελεύθερη

Μουσική Λάκης Παπαδόπουλος Γιάννης Γιοκαρίνης Δημήτρης Πουλικάκος Σά 20.12.2014, ώρα 22.00 Κύτταρο, Αθήνα

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Η Έξοδος: Θεοί και Βασιλιάδες

Χόμπιτ: Η Μάχη των Πέντε Στρατιών

Το Παιχνίδι Της Μίμησης

Ηθοποιοί: Κρίστιαν Μπέιλ, Τζόελ Έγκερτον, Μπεν Κίνγκσλεϊ.

Ηθοποιοί: Μάρτιν Φρίμαν, Ίαν ΜακΚέλεν, Ορλάντο Μπλουμ.

Ηθοποιοί: Μπένεντικτ Κάμπερμπατς, Κίρα Νάιτλι, Μάθιου Γκουντ.

Στις 11 Δεκεμβρίου κάνει πρεμιέρα η νέα ταινία του Ρίντλεϊ Σκοτ, σκηνοθέτη και παραγωγού μεγάλων επιτυχιών όπως το Alien (1979), Thelma & Louise (1991), Blade Runner (1982), Gladiator (2000), Hannibal (2001), Black Hawk Down (2001) Prometheus (2012) και πολλών ακόμα ταινιών, για τις οποίες έχει βραβευτεί συνολικά με 9 Όσκαρ. Στο επικό «Η Έξοδος: Θεοί και Βασιλιάδες» ακολουθούμε την ηρωική προσπάθεια του Μωυσή, ο οποίος ορθώνεται ενάντια στον Αιγύπτιο Φαραώ Ραμσή στην προσπάθειά του να οδηγήσει 600.000 υπόδουλους Ισραηλίτες σε ένα ταξίδι διαφυγής από την Αίγυπτο και τις τρομακτικές πληγές του Φαραώ, στη Χαναάν, τη Γη της Επαγγελίας.

Η «Μάχη των Πέντε Στρατιών» είναι το τελευταίο μέρος της τριλογίας «The Hobbit» του J. R. R. Tolkien και πρόκειται να κάνει πρεμιέρα στη χώρα μας στις 18 Δεκεμβρίου. Ενώ αρχικά είχε προγραμματιστεί να ολοκληρωθεί σε δύο μέρη, τον Ιούλιο του 2012 ο σκηνοθέτης Peter Jackson ανακοίνωσε την απόφασή του να τη μετατρέψει σε τριλογία. Έτσι, οι ηθοποιοί μαζεύτηκαν και πάλι για επιπλέον γυρίσματα. Σύμφωνα με τον Jackson, η τρίτη ταινία θα περιέχει τη μάχη των πέντε στρατιών που λαμβάνει χώρα στο Βουνό της Μοναξιάς. Ο αρχικός τίτλος που είχε δώσει ο Jackson στο τρίτο μέρος της σειράς, ήταν «Χόμπιτ: Εκεί και Πάλι Πίσω».

Βασισμένο στην πραγματική ιστορία του Βρετανού μαθηματικού, κρυπτογράφου και επιστήμονα της πληροφορικής Άλαν Τούρινγκ, ο οποίος με την ομάδα του αγωνίζονταν να σπάσουν άκρως απόρρητους κωδικούς του ναζιστικού πολεμικού ναυτικού του Γ’ Ράιχ, κατά τη διάρκεια του Β’ ΠΠ. Ο Ουίνστον Τσώρτσιλ έχει πει ότι η συμβολή του Τούρινγκ στον πόλεμο ήταν καταλυτική, καθώς υπέκλεπτε κωδικοποιημένα μηνύματα επιτρέποντας στους Συμμάχους να νικήσουν τους Ναζί σε πολλές κρίσιμες μάχες. Τελικά ο Τούρινγκ καταδικάστηκε για ομοφυλοφιλία. Η ταινία προβλήθηκε συνολικά σε 34 Φεστιβάλ ταινιών σε όλο τον κόσμο πριν την επίσημη προβολή της, αποσπώντας τις καλύτερες κριτικές.

Τα Μυστικά του Δάσους

Fury

Ο Ηλίθιος και ο Πανηλίθιος 2

Ηθοποιοί: Μέριλ Στριπ, Τζόνι Ντεπ, Έμιλι Μπλαντ.

Ηθοποιοί: Μπραντ Πιτ, Σάια ΛαΜπέφ, Λόγκαν Λέρμαν.

Ηθοποιοί: Τζιμ Κάρεϊ, Τζεφ Ντάνιελς, Λόρι Χόλντεν.

Ανήμερα της Πρωτοχρονιάς έρχεται στους κινηματογράφους της χώρας μας το μιούζικαλ του Ρομπ Μάρσαλ. Στα «Μυστικά του Δάσους» μια μάγισσα συνωμοτεί για να διδάξει σημαντικά μαθήματα σε διάφορους χαρακτήρες από δημοφιλείς παιδικές ιστορίες, συμπεριλαμβανομένης της Σταχτοπούτας, της Κοκκινοσκουφίτσας, των Jack και Beanstalk και της Ραπουνζέλ. Πρόκειται για μια μοντέρνα εκδοχή των κλασικών παραμυθιών των αδερφών Γκριμ, όλα δεμένα μεταξύ τους με μια πρωτότυπη ιστορία στην οποία ένας φούρναρης και η σύζυγός του επιθυμούν να δημιουργήσουν οικογένεια και πώς αυτοί αλληλεπιδρούν με τη μάγισσα, η οποία τους έχει καταραστεί.

Η νέα ταινία που γράφει και σκηνοθετεί ο Ντέιβιντ Άγιερ, μας τοποθετεί στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο και συγκεκριμένα τον Απρίλιο του 1945. Καθώς οι σύμμαχοι ετοιμάζονται για την τελική επίθεση στη ναζιστική Γερμανία, το πενταμελές πλήρωμα του άρματος μάχης M4A3E8 Sherman που ονομάζεται «Fury» με επικεφαλής τον λοχία «Wardaddy» (Μπραντ Πιτ), αναλαμβάνει μια επικίνδυνη αποστολή πίσω από τις γραμμές του εχθρού. Συγκινητική ταινία, με αρκετή δράση και αγωνία. Για τις ανάγκες των γυρισμάτων, η Pinewood Studios έστειλε προειδοποιητικές επιστολές στους κατοίκους των κοντινών χωριών, ότι θα υπάρξουν πυροβολισμοί και εκρήξεις κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων.

Είκοσι χρόνια μετά την τελευταία τους περιπέτεια, οι δυο καλόκαρδοι φίλοι Harry Dunne (Τζεφ Ντάνιελς) και Lloyd Christmas (Τζιμ Κάρεϊ), ξεκινούν την αναζήτηση για τη χαμένη κόρη του Harry, την οποία ο Lloyd ερωτεύεται πριν ακόμα την γνωρίσει. Την ταινία γράφουν και σκηνοθετούν οι αδερφοί Farrelly (όπως και την πρώτη ταινία του 1994), οι οποίοι σε δηλώσεις τους υπόσχονται ακόμα πιο πολύ γέλιο! Το επίσημο τρέιλερ της ταινίας έκανε πρεμιέρα στις 10 Ιουνίου το 2014 και από την πρώτη κιόλας εβδομάδα είχε 23.5 εκατομμύρια προβολές στο YouTube, τη στιγμή που άλλα εννέα τρέιλερ ταινιών είχαν 23 εκ. προβολές όλα μαζί.

Περιπέτεια, φαντασία

Βιογραφία, δράμα, θρίλερ

Πηγή: www.imdb.com

Δράμα

Κωμωδία, οικογενειακή, φαντασία 38

Δράση, δράμα, πολεμική

Κωμωδία

ΝΕΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ

MUSIC όραμα Simple Minds Big Music

Μόλις κυκλοφόρησε το 16ο άλμπουμ των Simple Minds και ήδη οι κριτικές το κατατάσσουν μεταξύ των καλύτερων άλμπουμ τους. Το Big Music έρχεται πέντε χρόνια μετά από το τελευταίο άλμπουμ του ροκ συγκροτήματος (Graffiti Soul, 2009). Όπως δήλωσε ο τραγουδιστής και συνθέτης του σκωτσέζικου συγκροτήματος, «το Big Music διακρίνεται από δύναμη και πάθος», προσθέτοντας ότι «είναι γεμάτο ενέργεια, διαθέτει μια ωμή δύναμη και πολλή ζωτικότητα».

Pink Floyd EndlEss RivER

Με τον τίτλο Endless River κυκλοφορούν οι Pink Floyd το 15ο στούντιο άλμπουμ τους. Είναι το πρώτο μετά τον θάνατο του κιμπορντίστα και ιδρυτικού μέλους του συγκροτήματος, Richard Wright. Το υλικό βασίζεται κυρίως σε ηχογραφήσεις που προορίζονταν για το προηγούμενο άλμπουμ τους (The Division Bell, 1994), υλικό που μετά τον θάνατο του Richard Wright το 2008, έμεινε στο ράφι. Ο ήχος του Endless River σύμφωνα με τους Pink Floyd, είναι περισσότερο ατμοσφαιρικός (ambient).

Λένα Πλάτωνος Ιερός Πόνός

«Ιερός Πόνος» ο τίτλος του νέου άλμπουμ, όπου η μουσικός, πιανίστρια και συνθέτρια Λένα Πλάτωνος μελοποιεί ποιήματα του Γιώργου Χρονά. Ερμηνεύει ο Παντελής Θεοχαρίδης, ενώ συμμετέχει και η Μελίνα Κανά. Ο «Ιερός Πόνος» κυκλοφόρησε επισήμως την Τρίτη 21 Οκτωβρίου, ανήμερα των γενεθλίων της Λένας Πλάτωνος, από τις εκδόσεις της Οδού Πανός. Η Λένα Πλάτωνος έχει μελοποιήσει στο παρελθόν ποιήματα του Κώστα Καρυωτάκη, και του Θόδωρου Ποάλα. 39

Νέα Τάξη Πραγμάτων ΛόυκόυμάκΙ ςυρΙάνό

Οι βαρώνοι ΝΤΠ κυριαρχούν τα τελευταία χρόνια στα καρτέλ του συριανού λουκουμιού, κινούν τα νήματα κι έχουν ανοίξει παρτίδες με τα μεγαλύτερα ονόματα της show biz και της ιστορίας από την εποχή των πρωτόπλαστων! O Jack Sparrow, o Al Pacino, ο Μαραντόνα, ο Αδάμ και η Εύα, o Νέρωνας, η Κλεοπάτρα, ο Πάρης και η Ελένη και πολλοί άλλοι ψωνίζουν το εθιστικό stuff μόνο από κείνους. Τι γίνεται όμως όταν όλοι αυτοί ξεμείνουν την ίδια στιγμή; Δείτε πώς ξαναγράφεται η ιστορία!

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ GFM-HOR®O®SCOPE

Κριός 21.03 – 20.04 Με αέρα αισιοδοξίας προχωράτε δυναμικά προς το τέλος του χρόνου. Τώρα βρίσκεστε ήδη ένα βήμα πιο κοντά σε στόχους και όνειρα που είχατε από καιρό, καθώς έχετε αρχίσει να εξετάζετε τον τρόπο που μπορείτε να τα πραγματοποιήσετε. Λίγη παραπάνω προσοχή δείξτε κατά την περίοδο των εορτών σε ό,τι αφορά στην υγεία αλλά και την τσέπη σας, αποφεύγοντας υπερβολές και σπατάλες.

Ταύρος 21.04 – 20.05 Με την ευγένεια και την καρτερικότητά σας, έχετε καταφέρει να κερδίσετε την αναγνώριση και την αγάπη του κοινωνικού σας περίγυρου. Τα άτομα που σας περιβάλλουν σας θαυμάζουν και αυτό σας γεμίζει ενέργεια και αποφασιστικότητα να προχωρήσετε παρακάτω. Η περίοδος αυτή ευνοεί και τα επαγγελματικά σας καθώς, εάν δείξετε την απαιτούμενη υπομονή θα δείτε την καριέρα σας να απογειώνεται.

Δίδυμοι 21.05 – 21.06 Τους μήνες που πέρασαν ξεκαθαρίσατε μέσα σας τα συναισθήματά σας για τους κοντινούς σας ανθρώπους και διακρίνατε τι ακριβώς ζητάτε από αυτούς. Το τελευταίο δίμηνο του έτους σάς βρίσκει πιο ώριμους και κατασταλαγμένους, να διανύετε μια περίοδο συναισθηματικής ηρεμίας και ασφάλειας. Προσπαθήστε οι σχέσεις σας από εδώ και στο εξής, να διέπονται από ειλικρίνεια και να βασίζονται σε γερές βάσεις.

Καρκίνος 22.06 – 22.07 Η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς, αλλά στη δική σας περίπτωση και τους υπομονετικούς! Ευχάριστες αλλαγές σας επιφυλάσσει το τελείωμα του έτους. Πράγματα που επιθυμούσατε καιρό, γίνονται επιτέλους πραγματικότητα. Για κάποιους μπορεί να αφορούν στα επαγγελματικά ενώ για άλλους στα αισθηματικά ή τα οικογενειακά. Το σίγουρο είναι ότι αποχαιρετάτε το 2014 όντας ικανοποιημένοι και συναισθηματικά πλήρεις.

Λέων 23.07 – 23.08 Το τελευταίο δίμηνο του έτους σάς φέρνει μερικές σκοτούρες, υπερήφανα λιονταράκια. Ίσως κάτι δεν πήγε καλά με τις αποφάσεις σας, ίσως περιπλέξατε μόνοι σας τα πράγματα λιγάκι παραπάνω, το σίγουρο είναι ότι θα χρειαστείτε όλη σας τη δεξιοτεχνία για να αποφύγετε παρεξηγήσεις και να ξεφύγετε από δύσκολες καταστάσεις. Μην ξεχνάτε ότι η ειλικρίνεια είναι απαραίτητο συστατικό κάθε είδους σχέσης.

Παρθένος 24.08 – 23.09 Τα αγαθά κόποις κτώνται… και εσείς το γνωρίζετε καλύτερα απ’ τον καθένα! Τα επαγγελματικά σας προχωράνε σταθερά αλλά πάντοτε ανοδικά, ως ανταμοιβή για την αφοσίωσή σας στους στόχους σας. Το δυνατό σας σημείο όμως είναι τα αισθηματικά, που από ό,τι φαίνεται διανύετε μια από τις πιο θερμές περιόδους με τον/την σύντροφό σας, με τη σχέση σας να είναι στα καλύτερά της.

Ζυγός 24.09 – 23.10 Το δίμηνο Νοεμβρίου – Δεκεμβρίου σας βρίσκει να κινήστε λίγο-πολύ στους ίδιους, χαλαρούς ρυθμούς. Αυτή την περίοδο δώστε περισσότερη σημασία στις κοινωνικές σας σχέσεις, είτε πρόκειται για φιλικές, είτε για εργασιακές. Περιορίστε τις απαιτήσεις σας από τους άλλους και μην περιμένετε να λειτουργούν όλοι όπως εσείς. Μην ξεχνάτε ότι η χαρά των σχέσεων, έγκειται στην διαφορετικότητα των χαρακτήρων.

Σκορπιός 24.10 – 22.11 Με καλύτερες προοπτικές εργασίας και ενδιαφέρουσες επαγγελματικές προτάσεις τελειώνει το 2014 για τους σκορπιούς. Νέες ευκαιρίες και για όσους ψάχνουν για δουλειά, αφού η περίοδος ευνοεί να βρείτε κάτι που θα σας γεμίζει. Στα αισθηματικά θέματα μην αμελείτε να δείχνετε το ενδιαφέρον σας στον/στην σύντροφό σας. Οργανώστε ένα σύντομο ταξιδάκι, θα σας τονώσει και θα αναθερμάνει τη σχέση σας.

Τοξότης 23.11 – 21.12 Με την καλύτερη διάθεση αποχαιρετούν οι τοξότες το 2014. Έχοντας πια λύσει τα θέματα που ταλάνιζαν καιρό τη σχέση σας, κοιτάτε με αισιοδοξία το μέλλον κάνοντας νέα σχέδια μαζί με τον/την σύντροφό σας. Τις γιορτές δεν αποκλείεται να έχετε απρόσμενους επισκέπτες, η παρουσία των οποίων θα σας χαροποιήσει ιδιαίτερα. Αυτή την περίοδο δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία σας, που τελευταία είχατε κάπως παραμελήσει.

Αιγόκερως 22.12 – 20.01 Με ξεκαθαρίσματα και ουσιαστικές συζητήσεις με το ταίρι σας που θα κρίνουν το μέλλον της σχέσης σας, σας βρίσκει το τελευταίο δίμηνο του έτους. Οι μακροχρόνια δεσμευμένοι, ξεπεράστε τους φόβους σας, πάρτε τη μεγάλη απόφαση και τολμήστε να οδηγήσετε τη σχέση σας παρακάτω. Την περίοδο των εορτών αποφύγετε τόσο τις σπάταλες, όσο και τις υπερβολές σε αλκοόλ και ξενύχτια.

Υδροχόος 21.01 – 19.02 Την ανάγκη για απομόνωση αισθάνονται προς το τέλος του έτους οι δεσμευμένοι του ζωδίου, καθώς νιώθουν ότι οι εντάσεις στη σχέση τους ολοένα και αυξάνονται. Προσπαθήστε να συζητήσετε ανοιχτά και ουσιαστικά με το ταίρι σας για το μέλλον της σχέσης σας και μην φοβηθείτε να τη θέσετε σε νέες βάσεις, οι οποίες θα σέβονται την μοναδικότητα και των δύο.

Ιχθείς 20.02 – 20.03 Με επαναστατική διάθεση βρίσκει το τέλος του 2014 τα αγαπητά ψαράκια, καθώς είναι αποφασισμένα να παλέψουν για τη θέση που τους αξίζει στην εργασία τους. Όσοι πιστεύετε ότι αξίζετε αύξηση ή και καλύτερες συνθήκες εργασίας, είναι η κατάλληλη περίοδος να τις διεκδικήσετε. Οι άνθρωποι που σας αγαπούν θα είναι δίπλα σας και θα σας στηρίξουν σε κάθε σας προσπάθεια. Αστροσοφική

Πού μπορείτε να μας βρείτε... ΆΛΙΜΟΣ

Overall Health & fitness club Τηλ.: 210 9858450 Λεωφ. Αλίμου & Αγ. Γερασίμου 1 Play Me Café Τηλ.: 211 2105453 Ησιόδου 8

ΆΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ

Fightway Τηλ.: 210 9902345 Λεωφ. Γερουλάνου 64 Poco Poco Τηλ.: 210 9957161 Λεωφ. Γερουλάνου 75-77 Σχεδία Τηλ.: 210 9631748 Λεωφ. Γερουλάνου 109 Besito Café Τηλ.: 210 9952063 28ης Oκτωβρίου & Θράκης 10 Corpo Atletico Τηλ.: 210 9949040 Αργυρουπόλεως 94

ΒΆΡΗ - ΒΆΡΚΙΖΆ Rosetta eventi Τηλ.: 210 9653895 Λεωφ. Βάρης 8 & Ηφαίστου

Esplanade Τηλ.: 210 8971760 Λεωφ. Ποσειδώνος 16

Cheers Café Τηλ.: 210 9602244 Δημ. Γούναρη 85

ΒΟΥΛΆ

ΜΑΙΚ ARTISTIC TEAM Τηλ.: 210 9639271-2 Δημ. Γούναρη 211

George Sarris Hairdressing & Spa Τηλ.: 213 0245256 Λ. Βασ. Παύλου 63 MY GYM Τηλ.: 213 0605092 Λ. Βασ. Παύλου 112 Κτηνιατρείο Αθανασία Σπανογιάννη Τηλ.: 210 8958943 Λ. Βασ. Παύλου 7 Urban Yoga Center Τηλ.: 213 0253946 Λευκάδος 10

ΒΟΥΛΙΆΓΜΈΝΗ

Sloop Café Τηλ.: 210 8962500 Λεωφ. Ποσειδώνος 17 Aqua Marina Τηλ.: 210 8961214–408 Πλατεία Βουλιαγμένης Λαιμός Τηλ.: 210 8963643 Απόλλωνος 28

ΓΛΥΦΆΔΆ

Vari Sports Club Τηλ.: 210 8990048 Λεωφ. Βάρης 90

Starbucks Coffee Τηλ.: 210 9680740 Γιαννιτσοπούλου 1 & Κύπρου 55 (Πλ. Εσπερίδων)

Αρτοποιείο Ήπειρος Τηλ.: 210 8973658 3ο χλμ. Λεωφ. ΒάρηςΚορωπίου

Γρηγόρης Μικρογεύματα Τηλ.: 213 0400400 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 11

Paper Club Τηλ.: 210 9655501 Βασ. Κωνσταντίνου 1

Gino Hair and More Τηλ.: 210 8946138 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 30

Exces Τηλ.: 210 9655973 Εστίας 5 Σχολή Ποδοσφαίρου Ολυμπιακού Βάρης Τηλ.: 210 9653400 Καποδιστρίου 5 (Χέρωμα) sweet VERDE cafe Τηλ.: 210 8972217 Τριπτολέμου 7 Fous de foot Τηλ.: 210 8970630 Τριπτολέμου 42 Λατίνι Τηλ.: 210 9655977 Λεωφ. Ποσειδώνος 3

LA TAZZA Τηλ.: 210 8981611 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 6 Barón Τηλ.: 210 8940116 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 30 Fightway Τηλ.: 210 9646322 Δημ. Γούναρη & Στοργής 2 Coffee Academy Τηλ.: 210 9613013 Δημ. Γούναρη 68

Κονάκι Τηλ.: 210 9611900 Δημ. Γούναρη 154 Sunkissed Coffee Τηλ.: 210 9627705 Δημ. Γούναρη 40 Living Café Τηλ.: 210 8980140 Zησιμοπούλου 10 Kayak Τηλ.: 210 8949130 Ι. Μεταξά 24-26 & Zησιμοπούλου 9 Επίλεκτον Τηλ.: 210 8941120 Λαζαράκη 8 The Bar Τηλ.: 210 8985180 Α. Παπανδρέου 15 feticcio Τηλ.: 210 8940445 Α. Παπανδρέου 4 Opus Τηλ.: 210 8980050 Ι. Μεταξά 48 Style Café Τηλ.: 210 8940694 Αρτέμιδος 1 Βιβλιοτοπία Τηλ.: 210 9680340 Λαζαράκη 21-23 Κτηνιατρικό Κέντρο Μικρών Ζώων Νίκος Παραγυιός Τηλ.: 210 8946233 Φοίβης 46 & Θεμιστοκλέους Φουρνιστό Πορτοκάλι Τηλ.: 210 8982010 Δούσμανη 24 Fightway Τηλ.: 210 9604450 Αιγύπτου 40 (Τερψιθέα)

ΔΆΦΝΗ

Expression Studio Τηλ.: 210 9708760 Πεντέλης & Π. Μελά 36 Fightway Τηλ.: 210 9764110 Ακροπόλεως 18

ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ

so easy Τηλ.: 210 9955455 Ελ. Βενιζέλου 119 & Πρωτόπαππα 16 Αττικό Ωδείο Τηλ.: 210 9924574 Πρωτόπαππα 30 Γρηγόρης Μικρογεύματα Τηλ.: 213 0400400 Πλατεία Κανάρια 3 BEKERY Τηλ.: 210 9927065 Πλ. 28ης Οκτωβρίου MIRANDA Τηλ.: 210 9961838 Σοφ. Βενιζέλου 100 Gino Hair and More Τηλ.: 210 9935261 Μαρίνου Αντύπα 130 GARAGE Τηλ.: 210 9945603 Ηρώων Πολυτεχνείου 3 Παλλάδιον Gym Τηλ.: 210 9958421 Κων. Καραμανλή 25 & Ελ. Βενιζέλου 160 Αθλητικό Κέντρο Μπασδέκης Τηλ.: 210 9750777 Λεωφ. Αλέξανδρου Παναγούλη 19 Smile Coffee & Snack Τηλ.: 210 9714144 Μαρίνου Αντύπα 51 Le Rêve Τηλ.: 210 9750410 Α. Παπανδρέου 10 Άθλος Gym Τηλ.: 210 9951933 Ηρώς Κωνσταντοπούλου 27 Luxury Car Wash Τηλ.: 210 9902760 Σοφ. Βενιζέλου 30 Hair & Beauty Τηλ.: 210 9937081 Αρχιμήδους 58 Expression Studio Τηλ.: 210 9910777 Σοφ. Βενιζέλου 149

ΚΟΡΩΠΙ

Forty Love Tennis Club Τηλ.: 210 9653622 Οδός Ικτίνου (όπισθεν Στρ. Σχολής Ευελπίδων )

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ Εκδότης GO FOR MORE UG Δημήτριος Γκόρλας Freudental 14 73525 Schwaebisch Gmuend Germany Τηλ.: +49 (0) 71 71.998 27 20 Fax.: +49 (0) 71 71.998 27 96 info@goformore.gr www.goformore.gr Διευθυντής Νίκος Κουρούμαλος nikos.kouroumalos@goformore.gr Αρχισυντάκτρια Σοφία Δροσοπούλου Συντακτική ομάδα Σοφία Δροσοπούλου, Μιχάλης Μαντάλας, Κώστας Μαρκεσίνης, Δημήτριος Γκόρλας, Κωνσταντίνος Γκόρλας, Helmut Bredl. Δημιουργικός σχεδιασμός Νίκος Κουρούμαλος Εξώφυλλο Φωτογραφία: Nicole Boekhaus Φωτογράφοι Κώστας Μαρκεσίνης Thomas Zehnder Νίκος Γκούμας Διαφήμιση Δημήτρης Παπανικήτας Τηλ.: 690 626 10 52 dimitris.papanikitas@goformore.gr Τιράζ 2. 700 αντίτυπα Το GO FOR MORE είναι διμηνιαίο και κυκλοφορεί στις αρχές κάθε μονού μήνα, ενώ μπορείτε να το προμηθευτείτε από επιλεγμένα σημεία διανομής στα νότια προάστια και πιο συγκεκριμένα στις περιοχές: Άλιμος, Αργυρούπολη, ΒάρηΒάρκιζα, Βούλα, Βουλιαγμένη, Γλυφάδα, Δάφνη και Ηλιούπολη. Οι απόψεις των αρθρογράφων είναι καθαρά προσωπικές και δεν εκφράζουν αναγκαία τον εκδότη & διευθυντή του περιοδικού. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση και η αναπαραγωγή του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, μόνο με προηγούμενη έγγραφη έγκριση του εκδότη.

ΓΕΓΟΝΟΤΑ, ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙ Τι κοινό μπορεί να έχει η εταιρία αθλητικών ειδών ASICS με το «Anima Sana In Corpore Sano»; Η φράση προέρχεται από το Satire X του Ρωμαίου ποιητή Juvenal και σημαίνει «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Η φράση είναι η πρώτη παγκοσμίως στη λίστα με το τι είναι επιθυμητό στη ζωή.

Μια φέτα λεμόνι περιέχει 2 θερμίδες, ακριβώς όσες και μία φράουλα. Οι κροκόδειλοι του είδους Crocodylus siamensis κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό. Η αυξημένη ζή-

τηση καφέ παγκοσμίως, οδήγησε κάποιους παραγωγούς να «δημιουργήσουν» ένα νέο προϊόν αναμειγνύοντας σιτάρι, σόγια, μαύρη ζάχαρη, σίκαλη, κριθάρι, σπόρους ακάι, καλαμπόκι, κλαδιά, ακόμα και χώμα, το οποίο στη συνέχεια προωθούν στην αγορά για καφέ. Η «Verrückt» είναι απλά τρομακτική! Βρίσκεται στο Κάνσας και αποτελεί την ψηλότερη και ταχύτερη νεροτσουλήθρα στον κόσμο. Με ύψος 51,42 μ., είναι μισό μέτρο ψηλότερη από τους καταρράκτες του Νιαγάρα. Η συνολική διαδρομή διαρκεί ακριβώς 10 δευτερόλεπτα και η μέγιστη ταχύτητα του φουσκωτού φτάνει τα 80 χλμ/ωρα! Η Κούβα και η Βόρεια Κορέα είναι

οι μοναδικές χώρες στις οποίες απαγορεύεται η αγορά και η πώληση της Coca Cola. Η χαμηλότερη θερμοκρασία που σημειώθηκε ποτέ στη γη είναι -89,2 βαθμούς Κελσίου, στην Ανταρκτική το 1983. Από την ανάλυση των δορυφορικών δεδομένων φάνηκε μια πιθανή θερμοκρασία περίπου -93.2 ° C στις 10 Αυγούστου το 2010, ωστόσο αυτό δεν επιβεβαιώθηκε ποτέ από μετρήσεις εδάφους. Ο Τόμας Έντισον κατέχει 1.093 διπλώματα ευρεσιτεχνίας στις ΗΠΑ, καθώς και πολλά ακόμα στο Ηνωμένο

άνθρωποι που δεν έχουν δακτυλικά

αποτυπώματα. Μια φορά κι έναν καιρό, πριν ο Hugh Grant στραφεί στην υποκριτική, καθάριζε αποχωρητήρια στα γραφεία της ΙΒΜ στο Λονδίνο. Κατά 42

τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας «Batman: The Dark Knight», σε μια σκηνή καταδίωξης στη Lake Street, το αστυνομικό τμήμα του Σικάγο έλαβε αρκετά τηλεφωνήματα από ανήσυχους πολίτες που δήλωναν την εμπλοκή της αστυνομίας σε καταδίωξη με ένα σκούρο όχημα άγνωστης μάρκας ή μοντέλου. Η

Hyundai είναι σήμερα ο τέταρτος μεγαλύτερος κατασκευαστής αυτοκινήτων στον κόσμο. Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι ήταν ζωγράφος, γλύπτης, αρχιτέκτονας, μουσικός, μαθηματικός, μηχανικός, εφευρέτης, ανατόμος, γεωλόγος, χαρτογράφος, βοτανολόγος, και συγγραφέας.

Πηγές: Ripley´s Believe it or Not, διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Βασίλειο, τη Γαλλία και τη Γερμανία. Υπάρχουν

S T E FA N O U DA K I S ΚΟΣΜΗΜΑ l ΡΟΛΟΓΙΑ l ΔΩΡΑ l ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ ΡΟΛΟΓΙΩΝ & ΚΟΣΜΗΜΑΤΩΝ

LI-LA-LO CALVIN KLEIN BREEZE RAYMOND WEIL CITIZEN TW STEEL TISSOT

S T E FA N O U D A K I S Μαρίνου Αντύπα 148 l Ηλιούπολη l τηλ. 210 99 41 107 l Stefanoudakis Ρολόι - Κόσμημα Δε: 9.30 - 15 l Τρ: 9:30 - 14 & 17:30 - 21 l Τε: 9:30 - 15 l Πέ - Πα: 9:30 - 14 & 17:30 - 21 l Σά: 9.30 - 15

G E O RG E SAR R I S

ΑΝΔΡΙΚΟ - ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ - ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΟΥΡΕΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ & ΦΥΤΙΚΕΣ ΒΑΦΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΜΑΛΛΙΩΝ BRAZILIAN - ΙΣΙΩΤΙΚΕΣ ΧΤΕΝΙΣΜΑ ΕΞΤΕΝΣΙΟΝΣ • ΤΡΕΣΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ • ΣΠΑ • ΡΕΖΟΥΒΑΝΣ ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ • ΠΕΝΤΙΚΙΟΥΡ • ΟΝΥΧΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

ΒΑΣ. ΠΑΥΛΟΥ 63, ΒΟΥΛΑ | ΤΗΛ.: 213 024 52 56 |

George Sarris