Go for More - Ausgabe 76

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Ausgabe 76

September – Dezember 2021

www.goformore.eu

VON DER QUELLE ZUM STROM – DIE RUHR RADWANDERWEG DURCH DAS TAL DER RUHR

JUPITERJAHR 2022 UNGEWÖHNLICHES WAGEN BILAL DINCEL NACHHALTIGER WOHNUNGSBAU

„IN UNSEREN SEELEN DER SCHMERZ“ Nach seinem Erstlingswerk „In unseren Herzen die Welt“ veröffentlicht Virgil Kane nun den zweiten Band der Van-Pelt-Reihe.

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EDITORIAL

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EDITORIAL Dimitrios Gorlas, Herausgeber

DIE GEDRUCKTE LESUNG

Du möchtest mehr zu diesem Thema erfahren?

Dann geh auf die Seite 24 .

Die Veränderung eine verlässliche Konstante …

Es ist nun schon die 76. Ausgabe der Zeitschrift Goformore. Für mich ist es eine krasse Zahl die ich da gerade lese und selbst geschrieben habe. Ich kann es mir gar nicht vorstellen, dass ich so weit gekommen bin. Mit dieser Zeitschrift Goformore. Übrigens ist ein zusammengesetztes Wort aus Gorlas und Momo. Wie lange haben wir daran rum gemacht, um einen richtig coolen Namen zu finden für unsere Zeitschrift. Als Momo und ich 2008 die Zeitschrift ins Leben gerufen haben. War es eine komplett andere Welt wie heute. Wer hätte auch gedacht, dass eines Tages die ganze Welt in den offenen Knast muss. Vielleicht ist es auch symbolisch wir haben zu viel angerichtet. Der Richter Natur schickt uns in den Bau. Wir haben so viele Naturgesetze gebrochen. Wie so viele Unternehmen, auch Goformore blieb nicht davon verschont Federn zu lassen. Bei dieser Ausgabe schreibe ich mal wieder das Editorial. Lang lang ist es her das ich das getan habe. Es hat auch einen Grund. Meine sehr geschätzte Chef Redakteurin entwickelte sich weiter ging in ihre nächste Veränderung. Ungern ließ ich sie gehen. Aber. Nichts ist so sicher wie der Wandel im Leben. Ich wünsche meiner Chefredakteurin alles Gute für ihren weiteren Berufsweg. So möchte ich mich bei meiner Freundin Susanne Rötter aufs höchste bedanken. In den letzten Jahren haben wir zusammen sehr gekämpft. Unter diesen Bedingungen eine Zeitschrift zu erhalten hat alle unsere Kräfte benötigt. Das war mit Susanne möglich. Wir hatten trotz oftmals 18 Stunden Tage vor den Produktionen immer Humor bewiesen. Wenn auch oftmals Galgenhumor. Nichtsdestotrotz hatten wir Spaß. Ihr Temperament über Trug sich immer auf ihren Schreibstil. Und natürlich auch auf die gesamte Zeitschrift. Ich würde sagen, so hat sich im Laufe der Jahre ein guter Fanclub um sie gebildet. Chefredakteurin Rötter hat die Zeitschrift auf jeden Fall kräftig umgegraben, unstrukturiert und zum Positiven verändert. Die Gabe die Details und gleichzeitig die Vogelperspektive im Blickfeld zu haben ist bewundernswert. Ich wünsche ihr, dass sie weiterhin ihren Prinzipien treu bleibt.

Dimitrios Gorlas

IMPRESSUM Herausgeber: GO FOR MORE Verlag, Dimitrios Gorlas (V.i.S.d.P.), Lerchenweg 5, 73547 Lorch, Tel.: 07172-21674, info@goformore.eu, www.goformore.eu // Chefredaktion: Dimitrios Gorlas // Verkauf: Dimitrios Gorlas // Fotografen: Melanie Pfördtner, First Floor studios, Andreas Wegelin // Fotos: Pixabay, djd, unsplash // Redaktion: Dimitrios Gorlas und Wolfgang Nußbaumer M.A. (John Wolf) // Cover: Andreas Wegelin // Model: Gerhard Reininger

I N H A LT

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INHALT 14

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EINE GEDRUCKTE LESUNG Nach seinem Erstlingswerk „In unseren Herzen die Welt“ aus dem Jahr 2019 legt Virgil Kane nun den zweiten Band der Van-Pelt-Reihe vor. Grund genug für uns, einen Blick in das neue Werk zu werfen, das nahtlos am ersten Band anknüpft.

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FRISCHER WIND IN GRAAL-MÜRITZ DAS OSTSEEHEILBAD STARTET 2022 GANZ NEU DURCH

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ANGST SEIN ZUHAUSE ZU VERLASSEN Heilpraktiker Dimitrios Gorals klärt über eine spezielle Angststörung auf.

LEBEN UND FREIZEIT 06

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VON DER QUELLE ZUM STROM – DIE RUHR Der Radwanderweg durch das Tal der Ruhr von den Höhen des Sauerlandes hinab an den Rhein zählt mit seinen 230 Kilometern zu den schönsten Touren in Deutschland.

UNTERNEHMEN DER REGION 30

PALMS NEUE …

300 m lang, 70 m breit, 7 Geschosse hoch – das ist die leistungsstärkste Papiermaschine für Wellpappenrohpapier und sie läuft in Aalen bei der Papierfabrik Palm.

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DINCELS HERANGEHENSWEISE Wie Bilal Dincel durch nachhaltigen Wohnungsbau für neue Hoffnung im Wohnungsmarkt in Schwäbisch Gmünd sorgt.

EIN GLÜCKWUNSCH Wir gratulieren einer einzigartigen Frau zu ihrem 80sten Geburtstag. Alles Gute Mari Späh.

14 FOTOGRAFIN AUS DER REGION

BEWEGTE BILDER BY BÖKHAUS PHOTOGRAPHY 18

FÜR IMMER RAUCHFREI Heilpraktiker Dimitrios Gorals greift in die Trickkiste für Patienten, die sich das Rauchen abgewöhnen wollen.

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EINE VORAUSSCHAU FÜR DAS JAHR 2022 Elisabeth Tartler bietet einen Ausblick auf das kommende Jahr.

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SELBSTBEHAUPTUNG UND RESILIENZ AN KITAS UND SCHULEN ENTWICKELN Diplom Sozialpädagogin Jessica Hrusa hat Methoden entwickelt, mit denen die Widerstandsfähigkeit unserer Kinder gestärkt werden können.

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INDIVIDUALITÄT IST UNSERE STÄRKE Vie Aesthetics bietet natürliche Schöhnheit für Gesicht, Haut und Haare.

KUNST UND KULTUR 38

CASA ANANDA – 12 NEUE SONGS VON AXEL NAGEL Der im Kreis bekannte und mit Auszeichnungen bedachte Gitarrist und Sänger Axel Nagel hat mit „Casa Ananda“ ein neues Album aufgenommen.

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DIE LUCA ALGABA BAND Aus den Tiefen Amerikas, dem Ursprung des Country, und den prägenden Gitarrensounds des Britpops entsteht der Sound von Luca Algaba.

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CORONA MEMES Wir haben die witzigsten für Euch herausgesucht!

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FAKTEN

LEBEN & FREIZEIT

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VON DER QUELLE ZUM STROM – DIE RUHR Von der Vorstellung der Ruhr als einem fließenden Industriegiftcocktail darf man sich verabschieden.

Menschen plantschen im Fluss und fahren Boot, wo er dazu einlädt.

Außer auf den letzten Kilometern in Duisburg, bevor der Strom in den Vater Rhein mündet.

Doch im Fahrradsattel kann man ihn locker bis zur imposanten Landmarke „Rheinorange“ dort begleiten.

Winterberg hat seinen Namen nicht von ungefähr. Wintersport wird hier großgeschrieben, zumindest wenn der Winter mal wieder seinem Namen Ehre macht. Außerdem leben die Winterberger in der mit 660 Metern höchstgelegenen Stadt Nordrhein-Westfalens. Die Hänge laden natürlich zum Herunterrutschen auf allem was rutscht oder Kufen hat ein. Im Sommer eignet sich die Gemeinde im Rothaargebirge unweit des Kahlen Astens am besten als Startplatz für den Ruhrtalradweg nach Duisburg. Auf geht’s.

Einen großen Vorteil bietet diese Route Radlern ohne elektrische Unterstützung.

Sie führt mit kleinen Ausschlägen nach oben immer bergab. Neben der Ruhr bleibt im zunächst engen Tal eben wenig Platz für einen Radweg. Doch zunächst ist die Quelle das Ziel, ohne die es die Radtour gar nicht gäbe. Man erreicht den Ursprung des Flusses tief im Buchenwald auf gut ausgeschildertem Weg. Ein Beweisfoto, dass man hier gewesen ist – und ab geht die Post talwärts Richtung Assinghausen, dem „Rosendorf“. Neben seinen Rosen kann der Ort mit dem Heimatdichter und Schrift-

steller Friedrich Wilhelm Grimme punkten, der hier das Licht der Welt erblickt hat. Ein Denkmal erinnert an ihn.

Auf dem Weg zum Etappenziel Olsberg, einem Kneippkurort, passiert man die Mündung der Neger in die Ruhr. Bernhard Pollmann verrät in seinem KOMPASS-Fahrradführer, woher der Fluss seinen Namen hat.

Er soll ihn im Mittealter erhalten haben, „als sich die Köhler nach der Arbeit im sauberen Wasser wuschen und dieses eine dunkle Färbung annahm.“ Falls sich Radlerin und Radler ebenfalls etwas Gutes tun wollen, lockt in Olsberg die Sauerlandtherme.

Gestärkt und erholt werden die Räder für die Strecke nach Arnsberg bepackt.

Der Versuchung, das Burg- und Bergdorf Eversberg mit seinen prächtigen Fachwerkhäusern zu „erstürmen“, sollte man nachgeben. Auch wenn man einen größe-

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7 ren Teil des Weges als Otto-Normalradler schieben muss. Neben den Bauten entschädigt der Blick von der Burgruine ins weite Land. Über Meschede führt die Radlerstrecke nach Arnsberg. Die Stadt gilt als „Altstadtperle“, wo das Hotel „Altes Backhaus“ mit Biergarten und Betten glänzt.

Ein paar Schritte weiter hoch durch einen Torbogen und gleich rechts wartet neben der Kirche ein wahres Kleinod für Gin- und Parfumfans. Beides destilliert und mischt hier ein ehemaliger Fabrikant. Einkaufen muss man vor Ort, verschickt wird nichts.

Für Radler, die in ihren Gepäcktaschen kaum noch Platz haben, eine betrübliche Erfahrung. Ein Fläschchen Parfum passt allerdings noch rein.

Hervorragend speisen kann man auf der Weiterfahrt im direkt an der Ruhr gelegenen „Gutshof Wellenbad“ nahe Schwerte.

In dessen Park trifft man auf einige Skulpturen, darunter eine Buddhastatue. Passt ja zum entspannten Verweilen. Das Wasser des Flusses muss übrigens von ordentlicher Qualität sein, denn es mehren sich Paddler und Schwimmer. Im Hintergrund sind mittlerweile die Wälder des Sauerlandes verschwunden und haben den fruchtbaren Auen der Ruhr Platz gemacht. In Schwerte angelangt, wartet ein Pendant zu Pisa: der schiefe Turm der gotischen St. Viktor-Kirche mitten in der Altstadt. Aber schwer zu fotografieren, weil er von der einladenden Außengastronomie mehrerer Gasthäuser umringt ist.

Auf die Sauerlandberge und die Ruhrauen folgt die Seenplatte mit den gestauten Hengstey- und Harkortseen. Auf der Fahrt dorthin kann man ebenfalls wieder hoch hinauf. Von der Höhe des Ardeygebirges grüßt die Ruine der Hohensyburg. Wer an historischer Baugeschichte nicht interes-

LINKS // In üppiges Grün eingebettet sind die Gemeinden im sich weitenden Tal der Ruhr.

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8 siert ist, kann in einer Spielbank auf dem Gelände sein Glück versuchen. Als beliebtes sommerliches Ausflugsziel ist man unten im Tal am Hengsteysee bestimmt nicht allein.

Den Fluss entlang erreicht der Radler die Stadt Herdecke und das imposante Ruhrviadukt aus Tuffquadern mit seinen zwölf halbkreisförmigen Bögen. Dort beginnt auch der nach einem Pionier der Frühindustrialisierung benannte Harkort-See. Friedrich Harkort gilt nicht nur als „Vater des Ruhrgebiets“ sondern auch als arbeiternaher Sozialpolitiker. Weiter nach Witten erinnern die Museumsbahnlinie mit Bahnhof Zeche Nachtigall und das Gruben- und Feldbahnmuseum Zeche Theresia an die Bergbaugeschichte der lebendigen Stadt mit ihrem rund 150 Kilometer langen Wanderwegenetz. Mit der unterhalb der gleichnamigen Burg pendelnden Fähre Hardenstein überqueren Radler und Fußgänger (von Anfang April bis Ende Oktober) den mittlerweile zum Strom gewachsenen Fluss. Am Kemnader See mit seiner Freizeitküste herrscht an schönen Tagen viel Betrieb. Inlineskater haben sogar eine eigene Bahn zur Verfügung. Wassersportler und Badegäste müssen sich das 1980 eröffnete Staugewässer mit Nilgänsen teilen, die sich an der Ruhr sehr wohl fühlen.

Auf abwechslungsreicher Strecke ist es nicht mehr weit bis Hattingen, dessen Altstadt rund um die Georgskirche nicht nur wegen ihrer regionalen Museen wieder einen Besuch lohnt. Den Klettergarten Isenberg überlassen wir Menschen mit jüngeren Knochen. Auch die stattlichen Ruinen der Isenburg bestaunen die Radler lieber von unten. Schlappe 16 Kilometer muss man dann noch nach Essen-Steele in die Pedale treten, in das man über die

OBEN// Das Dorfhaus im Burg- und Bergdorf Eversberg, einem der schönsten Fachwerkdörfer des Sauerlandes, repräsentiert hier die vielen anderen schönen Fachwerkhäuser, an denen der Radler auf seiner Tour vorbeikommt.

LINKS// Paddler rüsten sich für einen Ausflug auf der malerischen Ruhr.

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Die vom sachlichen Bauhausstil geprägte Architektur der Zeche Zollverein in Essen wird vom Doppelbock des Fördergerüstes überragt.

RECHTS// Die gotische Johanneskirche mit ihrem von einer bemerkenswerten Barockhaube gekrönten Turm gilt als das Wahrzeichen von Eversberg.

Kurt-Schumacher-Brücke hineinradelt. Der 1929 eingemeindete Stadtteil, einst Standort von acht Kohlezechen, wird bereits 840 erstmals urkundlich erwähnt.

Hier sollte man schon zwei Übernachtungen einplanen, weil Essen einiges an technischer und künstlerischer Hochkultur zu bieten hat. Die von dem hoch aufragenden Doppelbock-Fördergerüst dominierte

„Zeche Zollverein“ gehört als Architektur- und Industriedenkmal zum Welterbe der UNESCO. Auf dem Gelände befindet sich im ehemaligen Kesselhaus, das im Stil der Neuen Sachlichkeit erbaut worden ist, auch das Red-Dot-Design-Museum mit einer Fülle von Exponaten zeitgenössischen Industriedesigns, die im Red-Dot-DesignAward eine Auszeichnung erhalten haben.

In der Kernstadt bietet das Folkwang-Mu-

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Der Radwanderweg durch das Tal der Ruhr von den Höhen des Sauerlandes hinab an den Rhein zählt mit seinen 230 Kilometern zu den schönsten Touren in Deutschland.

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der Welt, die sich im Museum zur Vorgeschichte des Films befindet, das in einem ehemaligen Wasserturm für Lokomotiven eingerichtet worden ist. Mit klangvollen Namen der Klassischen Moderne und der zeitgenössischen Kunst kann das Kunstmuseum der Stadt aufwarten. Es muss sich vor dem Museum Küppersmühle und dem Lehmbruck-Museum im benachbarten Duisburg nicht verstecken.

seum neben einem von Sonderausstellungen begleiteten faszinierenden Querschnitt durch die moderne und zeitgenössische Kunst zigtausende Graphiken, Fotografien und Objekte des Kunsthandwerks. In dem Gebäude hält man sich nicht nur wegen der klaren Architektur gerne auf.

Reich an Eindrücken geht es dann vorbei am Baldeneysee dem Endpunkt der Reise entgegen. Duisburg. Mülheim sollte man allerdings nicht links liegen lassen. Zu abwechslungsreich ist die Parklandschaft der einstigen Landesgartenschau mit der größten begehbaren „Camera Obscura“

Mit diesen beiden Highlights sind die der bildenden Kunst gewidmeten musealen Ziele der eher spröde anmutenden Industriemetropole neben dem privaten Museum DKM schon genannt. Das nach dem Duisburger Künstler Wilhelm Lehmbruck benannte Haus zeigt ausgehend von dessen Werk eine europaweit einmalige Sammlung moderner Bildhauerkunst.

Ein Wahrzeichen der Stadt ist laut Wikipedia der „Lebensretter“-Brunnen der französischen Künstlerin Niki de Saint Phalle

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11 mit einer sieben Meter hohen, einem Vogel ähnelnden, Schutz gewährenden und Stärke ausstrahlenden Figur, an die sich eine kleinere Figur hilfesuchend anklammert.

Die Skulptur steht auf einer von ihrem Ehemann Jean Tinguely aus Schrottteilen konstruierten rotierenden Plattform. In Anspielung an die schlechte Finanzlage der Stadt wird das Kunstwerk im Volksmund auch ironisch „Pleitegeier“ genannt.

Am Innenhafen wartet schließlich das in einem ehemaligen Backsteinspeicher eingerichtete Museum Küppersmühle.

Es beherbergt eine der umfangreichsten Sammlungen deutscher Nachkriegskunst und jährlich mehrere Wechselausstellungen. Auf dem Weg dorthin bieten sich genügend Möglichkeiten, sich für den Kunstgenuss angemessen zu stärken. Entgegengesetzt zu dieser Genussmeile ragt an der Mündung der Ruhr in den Rhein bei Rheinkilometer 780 die 25 Meter hohe Stahl-Skulptur „Rheinorange“ empor. An der 83 Tonnen schweren Landmarke endet der 230 Kilometer lange Ruhrtalradweg.

Im Glücksgefühl am Fuße des Monuments spüren die Radler ihre schweren Beine gar nicht mehr.

Wolfgang Nußbaumer

Der Blickfang in Duisburgs Fußgängerzone: der „Lebensretter“-Brunnen von Niki de Saint Phalle. Die Skulptur steht auf einer von ihrem Ehemann Jean Tinguely aus Schrottteilen konstruierten rotierenden Plattform. Rechts daneben der schiefe Turm von Sankt Viktor in Schwerte. Oben Kohleloren in der Zeche Zollverein und unten der Endpunkt der Reise – die Skulptur „Rheinorange“. (Fotos: -uss)

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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH LIEBE MARI SPÄH Ruhig und friedlich liegt er da, eingebettet zwischen hohen Bäumen und einem kleinen Bach, der Ponyhof Späh im Aimersbachtal. Ein Hauch von Herbst liegt in der Luft, jede Jahreszeit lässt sich hier noch intensiver riechen und spüren, unverfälscht und rein.

Ich gehe den kleinen Schotterweg hinunter und werde von aufgeregtem Gänsegeschnatter empfangen, auf meiner rechten

Seite erscheint eine mittelgroße schwarze Hündin, sie begleitet mich bis zur Haustüre, doch dann scheint sie es sich anders überlegt zu haben und trottet gemütlich Richtung Reitplatz davon.

Ich atme tief ein, ich bin angekommen, an einem Ort, wo Mensch und Tier sich mit der Natur verbinden können. Weitläufige Wiesen und ein großer Offenstall ermöglichen eine artgerechte Haltung.

An der Tür angekommen sehe ich ein großes gelbes Schild am Eingang: „PONYHOF“, darunter mit einem dicken roten Balken durchgestrichen, die Worte „Reale Welt“.

Aus dem Stall ertönt munteres Kindergeplapper, voller Vorfreude auf die folgenden Reitlektionen. Wer diesen wunderbaren Ort einmal erleben durfte, weiß, wovon ich hier schreibe. Seit vielen Jahren ver-

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Training der Ungarischen Post für eine Schaunummer

antwortlich für dieses paradiesische Fleckchen Erde sind Marianne und Paul Späh, sie haben drei Söhne und mittlerweile 7 Enkelkinder.

Marianne Späh hat vor 43 Jahren den Hof von ihrer Mutter, der bekannten Buchautorin Lise Gast, übernommen. In der Reitschule dürfen Kinder und Jugendliche bis heute den Umgang mit Ponys, lernen. Dazu gehört die Pflege rund ums Pferd ebenso, wie das Reiten und Kutsche fahren. Regelmäßig studiert sie mit den Reitschülern und Ponys kreative Schaunummern ein oder bereitet Pferd und Reiter auf die verschiedenen Reitabzeichen vor. Marianne Späh hat nicht nur Kindern das Reiten gelehrt sondern auch viele Ponys ausgebildet und über Jahre hin-

weg intensiv Islandpferde und Shetlandponys gezüchtet, außerdem fanden unzählige Hunde und Katzen hier ein dauerhaftes Zuhause. Zeitweise machte auch ein kleines Hängebauchschwein die Gegend auf liebevolle Art und Weise unsicher, zum Leidwesens des damaligen Försters, der es aber Gott sei Dank mit Humor nahm. Solche und andere Anekdoten erzählt Marianne Späh, selbst Autorin, lebhaft und anschaulich in Ihren Büchern über Tiere und Menschen und das manchmal chaotische Zusammenleben.

Liebe Mari, im Namen aller Zwei-und Vierbeiner, die Deinen Lebensweg kreuzten, möchten wir Dir danken und von ganzem Herzen zu Deinem 80. Geburtstag gratulieren.

Text/Fotos: www.BOEKHAUS.com

Schlitten Fahren im Wald, ein Spass für Pony und Fahrer

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BEWEGTE BILDER BY BÖKHAUS PHOTOGRAPHY Von Tänzern, Pferden und Artisten

Schon während ich das Studio betrete werde ich vom Blitz geblendet. In kunstvollen Sprüngen bewegen sich zwei Sportler im Takt zum Auslöser der Kamera.

Hinter dem Monitor des Laptops, der Chefredakteur eines renommierten Magazins und der Manager der Beiden, die bei jeder Aufnahme Kommentare der Begeisterung ausrufen. Ich schaue Ihnen über die Schul-

contemporary dance am Meer

ter, der Manger dreht sich zu mir und äussert seine Freude über die Bilder des Shootings. „Jedes Bild zeigt die perfekte Pose und die Bewegung ist im richtigen Moment eingefangen worden. Das habe ich bei noch keiner Fotoproduktion gesehen!!“ Hinter der Kamera, Nicole Bökhaus, vor der Kamera die Fussballprofis Breel Embolo und Luca Zuffi.

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OBEN//Nino Schurter Schweizer Mountainbiker.

Olympiasieger, neunfacher Weltmeister LINKS// Raphael Wicky Schweizer Fussballspieler und Trainer

Beide springen mit vollem Körpereinsatz in den verschiedensten Ausführungen nach dem runden Leder, was die Fotografin perfekt im Bild festhält.

In der nationalen und internationalen Medienlandschaft ist sie ein bekanntes Gesicht und wird oft als Expertin für ausgefallene Modestrecken mit Tieren und aufwendige Sportinszenierungen herangezogen.

Ein besonders Steckenpferd, so betont die Künstlerin ist das Einfangen der vollkommenen Bewegung. „Ich arbeite viel mit Tänzern, Sportlern und Artisten, da ist ein Bild einfach unbrauchbar, wenn die Bewegung nicht in der richtigen Sekunde eingefangen ist. Es spielen sehr viel Faktoren dort mit hinein, sei es die richtige Studiotechnik, die Bewegung, ein guter Gesichtsausdruck usw, ausserdem ein gut eingespieltes Team, bestehend aus einer

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Ungarische Post Ivan Frédéric Knie Schweizer National Circus Knie

sehr guten Stylistin und guten Assistenten, so dass am Ende auf dem Bild eine gewisse Leichtigkeit im Bild zu sehen ist. „Ich denke ich habe einen Blick, für den in der Bewegung entstehenden perfekten Moment und ich liebe es, diesen im Bild einzufrieren.“ Das alles passiert in einer Millisekunde.

Eine Vielzahl dieser Werke finden sich in diversen Hochglanzmagazinen und Sportheften wieder oder sind erfolgreich in Internationalen Fotowettbewerben platziert. Auch als Kunstobjekt werden die Bilder gehandelt und verkauft. www.BOEKHAUS.com TEXT: Nöni Kreuz

LINKS// Suly Reyes, Flamenca und Choreographin

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FÜR IMMER RAUCHFREI Mein Name ist Dimitrios Gorlas und ich bin seit 1993 Heilpraktiker. Die Raucherentwöhnung praktiziere ich überwiegend mit Hilfe der Akupunktur. Es gibt Fälle, in denen ich auch homöopathische Injektionen anwende. Das Ganze läuft ohne Schmerzen ab. Man braucht sich also keine unnötigen Sorgen zu machen was die Stiche betrifft, denn es sind sehr feine Nadeln. Insgesamt sind es 5 Nadeln am Ohr. Bei einigen Personen steche ich auch eine 6. Nadel hinzu.

Auch sind bei dieser Therapie keine schädlichen Nebenwirkungen zu befürchten, eher eine erfreuliche Begleiterscheinung ist zu erwarten: im Laufe der Behandlung stellt sich eine psychische Stabilisierung ein und man wird ruhiger und gelassener.

Wie funktioniert das Ganze nun? Es wird die Wirkung der klassischen Akupunktur, die es bereits seit 2000 Jahren gibt und die zwischenzeitlich ihren Siegeszug über die ganze Welt gemacht hat, dazu eingesetzt. Die Ohrakupunktur in der heutigen Form ist allerdings erst 40 Jahre alt. Sie geht davon aus, dass verschiedene Ohrregionen bestimmten Körperorganen zuzuordnen sind. D.h. der gesamte Mensch wird auf das Ohr projiziert. Wir haben am Ohraußenrand die Suchtpunkte, die man für die Raucherentwöhnung verwendet.

Gleichzeitig existieren auch direkte Verbindungen von der Ohrmuschel zu Strukturen des Zentralnervensystems, weswegen die Ohrakupunktur sich besonders bei Suchterkrankungen (Nikotin, Alkohol, Medikamente) bewährt hat. Nach dem Nadelstich wird ein Impuls über den Akupunkturpunkt ins Gehirn geleitet. Dort wird das Suchtzentrum so umgestellt, das man kein Verlangen mehr nach der Zigarette verspürt.

Sollte man aber trotzdem wieder rauchen, so wird man eine böse Überraschung erleben. Die gewohnte Zigarette schmeckt auf einmal nicht mehr und ganz im Gegenteil, es wird einem sogar schlecht davon. Ich habe einige Patienten, die sich danach sogar übergeben mussten.

Der Erfolg hängt nun davon ab, dass man den Punkt exakt trifft, also die „Kunst“ des

Therapeuten ist hier erforderlich. Und man braucht die Unterstützung des Patienten, dass er auch wirklich mit dem Rauchen aufhören möchte. Denn wenn er sich nur aus „Spaß“ zu einer Raucherentwöhnung entschließt und mehr die Akupunktur beweisen möchte als wirklich aufzuhören, so macht dies wenig Sinn.

Sollte die Ohrakupunktur bei keinem der beiden Ohren zum Erfolg führen, so muss

man sich an der Halswirbelsäule orientieren. Warum an der Wirbelsäule? Ich habe dort oftmals Blockaden festgestellt, die verhindern, dass das Ohr die richtige Energie und Nervenzufuhr bekommt, um die Wirkung der Akupunktur vollends entfalten zu können.

Wie sieht es mit dem Zunehmen aus? Es wird sich wohl in der Anfangszeit bei manchen Menschen nicht vermeiden lassen,

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dass sie ein wenig an Gewicht zulegen.

Aber das sollte wirklich nicht erschrecken, denn das Rauchen ist viel lästiger und gefährlicher. Es ist auch klar, dass wenn die Geschmacks- und Geruchssinne wieder ihre Arbeit aufnehmen, das Essen besser schmeckt als lange Jahre davor. Die Lebensqualität ohne das Rauchen ist immens höher. Man bedenke den Kreislauf, der über Jahre hinweg mit Nikotin belastet worden ist.

Ich biete zusätzlich auch nach der Entwöhnung die Ohrakupunktur zum Abnehmen an, die im Prinzip gleich abläuft. Nur werden hier mehr Stoffwechselpunkte gesetzt. Es gibt auch sehr gute homöopathische Mittel, um sein Gewicht zu reduzieren.

Was den Rückfall betrifft so muss ich Folgendes dazu sagen: Ich habe eigentlich Rückfälle nur dann erlebt, wenn beim

Patienten Stress in sein Leben kam – also Trennungen, Arbeitsplatzverlust, Termindruck, Mobbing. Sprich finanzielle Probleme oder Probleme in der Liebe. Wenn während einer solchen sensiblen Phase erst kürzlich dem Rauchen entsagt wurde und ein Problem hinzukommt, dem man nicht Herr wird, so beginnt man meistens wieder zu rauchen.

Teils einfach, weil man es wohl immer so gemacht hat, teils um sich wenigstens ein bisschen etwas zu „gönnen“. Dazu kann ich nur sagen, dass man in dieser schwierigen Phase eine Auffrischung machen und so lange dranbleiben muss, bis man es sich wieder abgewöhnt hat. Wenn der Patient hier erneut mit dem Rauchen beginnt, so dauert es ganz sicher wieder eine längere Zeit bis er auf´s Neue bereit ist aufzuhören. Man ist oftmals auch sauer auf sich selbst und belässt es einfach bei dem Gedanken, dass es sowieso nicht zu schaffen ist. Empfehlenswert ist es dann, sich nochmals einer Ohrakupunktur zu unterziehen, denn schwierige Zeiten vergehen, aber das Rauchen bleibt oftmals nach so einer Zeit bestehen.

Alles in allem ist die Ohrakupunktur eine sehr wertvolle Hilfe, um vom Rauchen loszukommen. Wer es wirklich einsieht, dass Rauchen nicht in sein Leben passt, wird es auch schaffen!

GORLAS GESUNDHEIT Lerchenweg 5 73547 Lorch Telefon: 07172 21674 Text: Dimitrios Gorlas

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EINE VORAUSSCHAU FÜR DAS JAHR 2022

DA S S AT U R N J A H R G E H T Z U E N D E U N S U N D W E C H S E LT I N DA S J U P I T E R J A H R

Saturn, der uns gelehrt hat mit Pluto zusammen und Uranus, genau hinzuschauen, was uns bewegt.

Im kommenden Jahr wird dieses im Grunde genommen fortgesetzt. Der Uranus zum Jahresbeginn und vor allen Dingen auch im September und Oktober im Jahr 2022 große Umbrüche und Spannungen andeutet, die sich weltweit bemerkbar machen. Es kann auch zu unterschwelligen Herausforderungen für viele Länder kommen.

Mit Saturn im Wassermann bedeutet dieses, noch mal intensiv und genau hinzuschauen. Dem entsprechend wird sich noch einmal auseinandergesetzt zwischen altem und neuem.

Für uns wird in Zukunft sich sehr intensiv mit dem Klimawandel, der Herkunft unseres Essens und die Tierhaltung ein Hauptbestandteil sein. Durch den Klimawandel wird es auch notwendig, damit auseinanderzusetzen.

Zusammenfassend sei gesagt, dass Jupiter Jahr 2022 kann sich zeigen, indem man Karriere macht, durch das bereits sein, berufliche Veränderungen anzunehmen und dadurch die Finanzen neu zu strukturieren.

Genauso gut wird es dazu kommen, dass der eine oder andere dem Liebesglück eine neue Chance gibt. Im Jupiter Jahr heißt es, sich kurzfristige Ziele zu setzen, den Mut haben, etwas Ungewöhnliches zu wagen.

Innerhalb Europas werden wir zum Denken kommen und den Herausforderungen, die sie stellen, neu begegnen.

Gleichzeitig gibt es die Chance, unsere Selbstbestimmung und Meinung als Themen vorankommen zu lassen.

Neue Wege werden beschritten, um Fortschritt in Umwelt, Ernährung und Entwicklung der Technik zu fördern.

In den vergangenen Jupiter Jahren wurden die Weichen gestellt, um neue technische und ökologische Herausforderungen umzusetzen. In diesen Jahren wurden viele Kriege, Zeiten mit hoher Arbeitslosigkeit als auch neue Koalitionen begründet.

Jupiter dagegen wird für viele zum Wohltäter werden. Jupiter verweilt eine lange Zeit in den Fischen. Er steht den christlichen Glauben sehr nahe.

Es wird wahrscheinlich auch in der Politik mehr um soziale Gerechtigkeit gehen, die allerdings von der Bevölkerung eingefordert wird. Für die Wirtschaft und den einzelnen Unternehmen, kann es zu überraschenden Gewinnen kommen, da im Februar Jupiter mit Uranus ein Sextil bilden. Dieses ist gut für einen neuen Aufschwung.

ELISABETH TARTLER Königsteinstr. 15 | 73630 Remshalden | Tel: 07181 886862 | E-Mail: elisabetht@t-online.de

prGFM

Man konnte an der Konstellation des Sterns von Bethlehem erkennen, Jupiter-Saturn-Konjunktion in den Fischen zeigte dieses. Jupiter steht hier für Verzeihen, Nächstenliebe, humanitäre Wohltaten, Glaube und Spiritualität. Ein besonderes Vorzeichen, zeigt Neptun im April, er ist der Planet, der mit der geistigen Welt assoziiert wird. In dieser Zeit können starke Wünsche und Sehnsüchte dazu führen, einen neuen Weg einzuschlagen.

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SELBSTBEHAUPTUNG UND RESILIENZ (WIDERSTANDSFÄHIGKEIT) AN KITAS UND SCHULEN ENTWICKELN J E S S I C A H R U S A , D I P L O M - S O Z I A L PÄ DA G O G I N © Andreia Marques / www.andreiamarques.de

Jedes Kind hat es verdient, Strategien an die Hand zu bekommen, um Konflikte, die das Leben mit sich bringt, gut zu meistern.

Dafür gibt Jessica Hrusa, Diplom-Sozialpädagogin, Kurse zum Thema Selbstbehauptung und Resilienz (Widerstandsfähigkeit) an KiTas und Schulen. Die Trainerin für Selbstbehauptung und Resilienz, die zudem als Kinder- und Jugendcoach ausgebildet ist, arbeitet mit Pädagogen und Eltern zusammen, um Kinder zu stärken. Außerdem unterstützt sie Familien ganz individuell dabei, mehr Harmonie in ihrem Alltag zu schaffen und bestehende Probleme zu lösen.

In den Kursen für Kinder lernen die Teilnehmer, ihre eigenen Stärken und Bedürfnisse zu entdecken. Sie erhalten durch gemeinsam entwickelte Strategien mehr Sicherheit im Auftreten und Leichtigkeit im Alltag. Die Themen Gefühle und Eigenverantwortung sind zentrale Elemente des Trainings. Der Schwerpunkt der Elterntrainings liegt auf der Kommunikation und dem Umgang inner-

halb der Familie. Die Eltern erarbeiten gemeinsam mit Jessica Hrusa die wichtigsten Punkte, die Kinder brauchen, um zu selbstbewussten, starken und widerstandsfähigen Erwachsenen zu werden.

Vorschulkinder sowie Grundschulklassen können das Training gemeinsam absolvieren. Zudem bietet Jessica Hrusa freie Kurst für Kinder von 6-12 an, die zu unterschiedlichen Terminen im Waldorfkindergarten in Großdeinbach stattfinden.

Alle Termine und weiter Informationen: www.jessicahrusa.de Facebook: www.facebook.com/JessicaHrusaKids Instagram: www.instagram.com/ jessica_hrusa_starke_kinder

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Individualität

IST UNSERE STÄRKE

Petra Liaka ist Geschäftsführerin von Vie Aesthetics.

Gemeinsam mit ihrem Bruder Dr. Ioannis Liakas bietet sie ästhetische und kosmetische Behandlungen an.

Sie und das Team bieten die neuesten fortschrittlichen medizinschen Lösungen für Gesicht, Körper und Haare.

Petra Liaka ist spezialisiert auf Anti-Aging und Problemhauttypen. Diese Arbeit macht sie mit viel Leidenschaft und Herzblut. „Jeder Mensch ist schön“, das ist das Credo von Petra Liaka. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Bereich ästhetischer Medizin und Kosmetik bietet sie die neuesten Methoden im kosmetischen Bereich an. Sofort sichtbare Ergebnisse sind garantiert.

Vie Aesthetics wurde 2013 gegründet, das Ziel war und ist Frauen und Männern innovative ästhetische Behandlungen der Spitzenklasse anzubieten. Für unsere Philosophie und unsere Art der Umsetzung haben wir schon mehrere renommierte Auszeichnungen erhalten.

1 / Sage Magazin

So sind wir mit unserem „VieStem Hair with Regenera Activa“ System Pioniere bei nicht chirugischer Behandlungen gegen Haarausfall. Mit dem Anti-Aging-Programm „Vie-Lift“ wird die Haut ganz ohne OP geglättet, Falten werden sichtbar gemildert, Feuchtigkeit und Spannkraft aufgebaut sowie die Gesichtspartien ebenmäßig konturiert. Viele unserer innovativen Schlüsselbehandlungen zielen darauf ab, den Körper zu kräftigen und die Selbstregeneration zu aktivieren. Bei der Anwendung „BodyTite“ unterspritzen wir selbst kleine Fältchen effektiv mit Botulinumtoxin.

Von den langfristigen Ergebnissen einer Behandlung bei Vie Aesthetics werden sie begeistert sein. Sie fühlen sich besser, erhalten eine positive Ausstrahlung sowie mehr Selbstbewusstsein, dass man sehen kann. Die Zentrale von Vie Aesthetics befindet sich in London, die deutsche Dependance befindet sich in Waiblingen, nahe Stuttgart.

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BEI VIE AESTHETICS SIND SIE IN SICHEREN HÄNDEN Dr. Ioannis Liakas ist einer der kompetentesten und angesehensten Ästhetiker der Branche. Vor Vie Aesthetics arbeitete er mehr als 20 Jahre für den englischen nationalen Gesundheitsdienst (NHS). Als preisgekrönter Ästhetiker trat er im Fernsehen auf, um die Patienten über die Sicherheit und die neuesten medizinischen Innovationen zu informieren. Zu seinen wachsenden Leistungen zählt er, fellow of the Royal College of Physicians (FRCP), Honor Senior Lecturer an der Queen Mary Medical School und Mitglied des British College of Aesthetic Medicine. Dr. Liakas nimmt sich Zeit für die Beratung und die Aufklärung der Abläufe im Detail, bei ihm sind Sie in der Tat in sehr sicheren Händen.

NATÜRLICHE SCHÖNHEIT FÜR GESICHT, KÖRPER, HAUT UND HAARE.

www.vie-aesthetics.com Vie Aesthetics ∙ Marktgasse 5 ∙ D-71332 Waiblingen ∙ Tel. 0157 303 850 22

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DIE GEDRUCKTE LESUNG

VIRGIL KANE: IN UNSEREN SEELEN DER SCHMERZ

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25 Nach seinem Erstlingswerk „In unseren Herzen die Welt“ aus dem Jahr 2019 legt Virgil Kane nun den zweiten Band der Van-Pelt-Reihe vor. Grund genug für uns, einen Blick in das neue Werk zu werfen, das nahtlos am ersten Band anknüpft. Wer bislang gedacht hatte, die 687 Seiten des ersten Bandes wären die ganze Geschichte, muss neu denken: „In unseren Seelen der Schmerz“ steht dem ersten Teil in Umfang und Dramatik in nichts nach und setzt was Handlung und Story angeht, sogar noch eins drauf.

„In unseren Seelen der Schmerz“ erzählt vom Werdegang der Figuren in den Jahren 2019 – 2021. Wir erfahren nicht nur, was den Protagonisten in dieser Zeit alles widerfährt, sondern rekapitulieren auch die Umstände, unter denen das geschieht. „In unseren Seelen der Schmerz“ greift einerseits das Zusammenleben der Menschen in Zeiten einer wachsenden Digitalisierung auf, und ist andererseits eine minutiöse Chronik der Verhältnisse in Zeiten der Corona-Pandemie.

Wer sich mehr Hintergrundwissen wünscht, sollte zunächst den ersten Band lesen. „In unseren Herzen die Welt“ liefert die Vorgeschichte und legt die Grundlage für das Verständnis mancher Details. Wir haben einen der Protagonisten der Geschichte gebeten, für uns die wesentlichen Punkte aus „den Herzen“ zusammenzufassen und hören quasi aus erster Hand, was damals passiert ist.

(Warnung: leichter Spoileralarm!)

IN UNSEREN HERZEN DIE WELT Paperback, 689 Seiten, ISBN-NR: 9783732241521 Verlag: Books on Demand, erhältlich als Taschenbuch und E-Book

Phil: „Manche von euch erinnern sich vielleicht noch daran, wie das Schicksal des Tabakerben Victor van Pelt die Klatschspalten der gelben Gazetten beherrschte.

Irgendeiner dieser investigativen Schmierfinken war durch Bestechung oder indem er seinen Körper verkauft hatte an die Protokolle der Ermittler geraten und hatte daraus eine Story gemacht. Die Auflage seines Magazins schoss daraufhin in schwindelnde Höhe. Jeder konnte nun nachlesen und nachleiden und nachgeifern, was genau damals in Luzern geschehen war. Und es war ein filmreifer Plot geworden, das kann ich euch sagen. Für die Glücklichen unter euch, die damals nichts davon mitbekommen haben, hier nochmal eine kurze Zusammenfassung. Ich will nicht damit angeben, aber ihr würdet ohne diese Infos vermutlich das ein oder andere vom dem, was ich euch eigentlich erzählen möchte, nicht verstehen. Die Wissenden mögen also kurz die Ohren schließen und die Unwissenden dieselben ordentlich spitzen. Es wird das letzte Mal sein, dass ich mich in diese Abgründe stürze. Zu oft bin ich schon dort gewesen und kein einziger Ausflug dorthin hat mir gut getan.

Wir waren zu viert. Ursprünglich. Katy, Pete, Victor und ich. Uns verbindet eine gemeinsame Vergangenheit und eine über die Jahre gewachsene Fürsorge füreinander. Es fühlt sich an, als wären unsere Leben miteinander verwoben und kreisten wie die Schatten eines großen Windrads um ein gemeinsames Zentrum: um Victor van Pelt und seinen Spleen von einer virtuellen menschlichen Existenz. Victor war durch einen Unfall vom Hals abwärts gelähmt. Sein finanzieller Reichtum ermöglichte es ihm, in seiner eigenen, von seiner Mutter Rachel geführten Klinik komplizierte Versuche an sich selbst durchzuführen.

Sein Ziel war es, den beinahe leblosen Körper hinter sich zu lassen und als Gehirn im Tank auf ewig weiterzuleben. Bevor die finalen Operationen begannen, kam er allerdings bei einer Explosion in

der Klinik ums Leben. Katy, seine engste Freundin und Mutter der gemeinsamen Tochter Lisa, war damals nicht zu beneiden gewesen. Die Beziehung zu einem geliebten Menschen, der alles daran setzt, sich in Bits und Bytes aufzulösen, gehört nun nicht gerade zu den Standards im Repertoire geglückter familiärer Lebensentwürfe. Pete ist unser engster gemeinsamer Freund, nein, eigentlich ist er mehr als das. Eine Zeit lang waren wir ein Paar. Hierzu müsst ihr wissen, dass mit den Herren Techno und Beethoven mindestens zwei verschiedene Geister in meinem Oberstübchen residieren, an- und ausgeknipst durch kleinere Blutungen in meinem Gehirn. Ein Umstand, der mir ab und an heute noch das Gefühl vermittelt, eine an neuronalen Schnüren ferngesteuerte Marionette zu sein. Beethoven war Petes Geliebter, Techno ist in dieser Richtung reservierter.

Ich merke, wie mich die Vergangenheit beim Erzählen wieder einholt wie eine Schar Dementoren, herübergeweht über einen schnell zufrierenden See. Sorry Freunde, aber ich kann nicht weiter von früher erzählen. Vielleicht noch so viel zum status quo: Pete arbeitet wieder in seiner Neurologenpraxis. Ein Exo-Skelett ermöglicht ihm den aufrechten Gang und das Motorradfahren. Seltsam, aber als äußerlich Gebrechlichster von uns allen scheint er in Wirklichkeit der Unversehrteste geblieben zu sein. Katy hat ihren Job als Anwältin wieder auf-genommen. Sie ist in die Rechtsabteilung von Van Pelt Tobaccos & Liquids Ltd. zurückgekehrt und arbeitet eng mit ihrer Schwiegermutter Rachel zusammen, die den Laden nach wie vor leitet. Lisa ist weiter damit beschäftigt, den Tod ihres Vaters zu verstehen und damit zu leben. Das scheint schwieriger zu werden, je älter sie wird. Inzwischen ist sie neun Jahre alt und keiner weiß, wie das noch weitergeht. Erst neulich hatte Katy mir geschrieben, dass Lisa nach wie vor mit ihrem Vater chattet.“

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26 Zur Einstimmung auf den zweiten Band lassen wir eine andere Stimme sprechen.

Es ist Rachel, die Chefin der Van-Pelts und Mutter von Victor. Es ist Weihnachten und sie unterhält sich mit Katy. Und mit ihrem toten Sohn. Zu diesem Zeitpunkt haben wir gut 400 Seiten der Geschichte hinter uns und noch knapp 300 to go.

IN UNSEREN SEELEN DER SCHMERZ Paperback, 689 Seiten, ISBN-NR: 9783753454412 Verlag: Books on Demand, erhältlich als Taschenbuch und E-Book

KAPITEL 34 - STILLE NACHT Donnerstag, 24. Dezember 2020, Heiligabend, Lake House, Luzern, 22:00 Uhr Rachel: „Lock-Down Weihnachten. Bis zum heutigen Tag hat die Schweiz über vierhunderttausend Krankheitsfälle und über sechstausend Tote durch Corona zu verzeichnen.

Allein hier in Luzern sind fast zweihundert Leute nachweislich an dem Virus gestorben und ich kann euch sagen, es macht mir Angst. Seit vorgestern sind Gastronomie und Kultur geschlossen, die Läden schließen um neunzehn Uhr und die Leute wurden aufgefordert, zu Hause zu bleiben. Auch während der Feiertage gibt es hierzu keine Ausnahmen. Es ist ein stilles Weihnachten in diesem Jahr.

Lisa trägt es mit Fassung. Seit dem Tod ihres geliebten Großvaters ist sie merklich stiller geworden und die fehlenden Kontakte durch Home-Schooling und Besuchsverbot machen es nicht einfacher. Sie tut mir leid.

Der Glanz von Weihnachten scheint endgültig abgeblättert zu sein, als wäre das Fest inzwischen schon zu sehr abgenutzt.

Katy und ich haben alles getan, um es Lisa irgendwie schön zu machen. Sogar Katys alten kleinen Plastikweihnachtsbaum haben wir in Lisas Zimmer installiert, damit die Armada der Stofftiere, allen voran Leo Löwe, auch mitfeiern konnte. Aber das war wohl nur ein schwacher Trost. Ich sitze mit einem Glas Whisky auf der großen Couch im Wohnzimmer und betrachte den Weihnachtsbaum. Greg hat es sich nicht nehmen lassen, ihn auch in diesem Jahr aufzustellen.

Und wie es scheint, ist er noch prachtvoller und weihnachtlicher geworden als in den Jahren davor. Und ihr könnt sagen, was ihr wollt: All dem derzeitigen Scheiß in der Welt zum Trotz, schafft es dieser tote, mit Glitzer und Lichtern behangene Baum, mich milde zu stimmen und hoffnungsvoll. Und dankbar dafür, dass ich heute hier einfach sitzen darf, gesund und in Freiheit und mit einem Glas Whisky in der Hand.

Katy ist oben bei Lisa. Spencer ist bei ihnen und ich stelle mir vor, wie er sich zu Lisa ans Fußende ihres Bettes legt und der Geschichte zuhört, die Katy den beiden vorliest.

Eigentlich war es ein ganz harmonischer Heiligabend heute. Wir hatten Katys Mutter eine Zeit lang per Zoom-Schaltung auf Lisas iPad dabei und wir waren viel zu sehr mit uns selbst beschäftigt, um uns um irgendwelche toten Gespenster zu kümmern. Keiner rührte eine der verdammten Brillen an und das rote Licht an der Überwachungskamera blieb den ganzen Abend über aus. Offenbar hatte das Victor-Programm ebenfalls das Bedürfnis nach einem entspannten Abend und ließ uns in Ruhe.

Ich halte das Glas vor mein Gesicht, sodass die Lichter des Baumes sich darin brechen wie lauter kleine glitzernde Diamanten. Und wenn ich die Augen zusammenkneife, werden Sterne daraus, die ihre Größe verändern, sobald ich das Glas vor- und zurückbewege. Kein Programm der Welt wird je simulieren können, was wir mit unseren Kör-

pern und Sinnen hinbekommen. Kann mir keiner erzählen, auch die Jungs um Freak herum nicht, die Victors Programm geschaffen haben. Victors Reality-Sucks-Rede vor zwei Wochen in Frankfurt und die Reaktionen seiner Fans und seiner Gegner darauf haben mich teils beunruhigt, teils aber auch amüsiert. Was für ein Haufen Spinner! Auf irgendeinem Gamer-Portal habe ich gelesen, dass sich schon zehntausend Leute angemeldet haben, um sich, wie sie es nennen, virtualisieren zu lassen. Offenbar denken die Leute, das wäre alles ein Spiel, so eine Art Reality-Sims, bei dem man sich einen Avatar zusammenbastelt und dann durch ferne Welten reist. Dabei geht es in Wirklichkeit darum, den Inhalt ihrer Festplatte irgendwo einzuspeisen und den biologischen Restmüll ihres Körpers verwesen zu lassen. Aber er macht das gut, keine Frage, verkaufen konnte Victor sich schon immer. Was das Marketing angeht, muss sich Van Pelt Tobaccos dagegen etwas Neues einfallen lassen. Zum Jahreswechsel tritt in Deutschland ein Reklameverbot auf öffentlichen Plätzen in Kraft.

Und auch im Kino dürfen wir nur noch bei Filmen ab acht-zehn Jahren unsere Spots schalten. Absolut lächerlich, aber was will man machen. Nicht, dass ich denke, das alles hätte einen großen Effekt auf unsere Absätze. Aber es ist einfach nicht fair. Nikotin ist immer das Böse, während Alkohol und Zucker und Fett und Glücksspiele weiter bei jeder Gelegenheit um das Maul der Konsumenten geschmiert werden.

Lisa scheint eingeschlafen zu sein. Das ganze Haus ist still und auch von draußen ist nichts zu hören. Ich genieße die Stille. Und die Einsamkeit. Ich muss zugeben, es sorgt mich ein wenig, dass ich in letzter Zeit lieber für mich bin als in Gesellschaft. Keine Ahnung, warum das so ist. Elke hatte mehrfacht versucht, mich dazu zu animieren, bei der Organisation ihres Klassentreffens mitzumischen und ich habe jedes Mal dankend abgelehnt. Es wäre der Horror für mich, jetzt Leuten zu begegnen, die ich das letzte Mal vor vierzig Jahren gesehen habe und sei es auch nur per Videoschaltung. Nein Freunde, ohne mich. Ich bin mir gerade selbst genug.

Und eine Last, die mir keiner abnehmen kann. Derzeit entscheide ich jeden Tag neu, ob die alte Frau in meinem Spiegel meine Freundin ist oder ein Feind.

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27 Ich mache mir Sorgen um Phil. Seit seinem Treffen mit Michael Fish in San Francisco habe ich nichts mehr von ihm gehört, das ist jetzt eine knappe Woche her. Ich habe mehrfach versucht, ihn oder Michael zu erreichen, aber es gingen immer nur die Mailboxen ran. Oder war es ein Antwortservice? Oder die Chinesen? Oder ganz etwas anderes?

Man wird langsam paranoid in diesen LockDown-Zeiten. Von Pete weiß ich, dass Kommissar Trautmann seine Beziehungen zum FBI spielen lässt, um mitzukriegen, wenn sie Phil schnappen sollten. Aber auch aus dieser Quelle sprudelt bislang noch nichts.

Pete, der von uns allen immer den besten Draht zu Phil hatte, kommt gerade auch nicht weiter und ist entsprechend schlecht darauf zu sprechen. Er macht sich ebenfalls große Sorgen. „Kommunikation ist heutzutage immer irgendwie digital“, sagte er zu mir heute Nachmittag, als wir uns zu einer kurzen Weihnachts-Video-Schaltung getroffen hatten, hauptsächlich Lisa zuliebe, die gerne alle sehen wollte, die normalerweise heute um uns wären. „Was meinst du damit?“, fragte ich. „Jemand, der Zugang zu den Netzen hat, kann sie manipulieren“, sagte Pete, „er kann Verbindungen herstellen und Verbindungen kappen. Kann so tun, als ob und als ob nicht.“ „Meinst du mit Jemand eine bestimmte…“ „Was wolltest du sagen, etwa Person?“, fragte Pete und lachte bitter, „glaub mir Rachel, je eher wir aufhören, hinter diesem Programm eine Person zu sehen, noch dazu eine, die uns mal sehr wichtig war, desto besser.“ „Vermutlich hast du Recht“, sagte ich. „Es ist bitter, ich weiß“, sagte er, „aber wir müssen das einfach richtig einordnen.

Schon alleine, um klarer erkennen zu können, was hier läuft.“ „Und was ist das deiner Meinung nach“, fragte ich, „was will Victor…s Programm?“ „Du meinst die VPK“, sagte Pete, „so haben es die Jungs von der Cyber-Crime getauft, Van-Pelt-KI.“ „Ja“, sagte ich, „VPK, das ist gut, das macht es einfacher.“ „Worauf die VPK abzielt, ist noch nicht klar“, sagte Pete, „im Moment versuchen die Spezialisten noch rauszukriegen, wie sie arbeitet.“

Dann erzählte er mir davon, dass Teile der VPK mittlerweile in Netzwerken und Systemen auf der ganzen Welt zu finden sind.

Von Großrechnern bis zur elektrischen Zahnbürste. Und alle diese Einheiten verbinden sich miteinander, wie schnell wachsende Wurzeln oder Nervenbahnen, zu einem immer dichter werdenden Geflecht. „Der Hallimasch“, sagte ich, „ich habe davon gehört.“ „Ja“, sagte Pete, „durchaus vergleichbar in der Art der Ausbreitung, aber die VPK ist viel größer und vor allem viel schneller.“ „Schneller als das Virus?“, fragte ich. „Viel schneller“, sagte Pete.

Und dann, nach einer für ihn völlig untypischen Pause, fügte er hinzu: „Wir müssen ihn stoppen, Rachel, je früher, desto besser, und es gefällt mir gar nicht, dass wir Phil nicht erreichen können.“ „Aber wie sollen wir das machen?“, fragte ich. „Keine Ahnung“, sagte er und fügte nach einer Pause hinzu, „ich weiß, Rachel, mir geht es wie dir, ich sehe auch hinter allem, was dieses System tut, immer nur das ebenmäßige Gesicht deines Sohnes. Aber das ist falsch.“ Ich nehme den letzten Schluck aus meinem Whiskyglas und stelle es auf den Couchtisch. Katy kommt leise die Treppe herunter, schenkt sich ein Glas Rotwein ein und setzt sich gegenüber von mir in einen der Ledersessel. „Schläft sie?“, frage ich. „Ja“, sagt Katy, „und Leo Löwe und Monster Ratzo und alle anderen auch.“ „Keiner zur Wache eingeteilt?“, frage ich. „Doch, ich“, sagt Katy.

Sie trinkt aus ihrem Glas und schaut dabei gedankenverloren in die Lichter des Weihnachtsbaumes. Vermutlich geht es ihr dabei wie mir, der Baum als Medium. „Alles in Ordnung?“, frage ich. „Im üblichen Rahmen“, sagt Katy, „hast du etwas von Phil gehört?“ Ich schüttele den Kopf. „Das ist mehr als seltsam“, sagt sie, „findest du nicht?“ „Doch“, sage ich, „ich sorge mich auch.

Mein Kollege Michael Fish ist auch nicht zu erreichen.“ „Wir müssen irgendetwas tun“, sagt Katy. „Und was?“, frage ich.

Katy schweigt. Ich merke, dass sie etwas sagen will, sich aber sich wohl nicht so recht traut. Und ich vermute, was das sein könnte. „Kannst du nicht…“, sagt Katy und sieht mich an, „er ist doch immerhin dein Sohn.“ Ich muss zugeben, dass ich auch schon daran gedacht habe, Victor – und damit meine ich nicht Petes VPK – zu fragen, ob er etwas weiß. „Gerade heute hat Pete mir erklärt, dass wir uns davon lösen müssen, dieses Programm Victor zu nennen“, sage ich, „mein Sohn oder dein Mann oder Lisas Vater ist tot.“ Katy schweigt und legt die Stirn in Falten.

Ich kenne dieses Gesicht, sie ist alles andere als amused und sie ist nicht damit einverstanden. „Das mag für Pete gelten“, sagt sie, „für mich wird immer etwas von Victor in diesem Programm, wie du es nennst, stecken. Und Lisa brauchst du gar nicht erst danach zu fragen. Sie würde gar nicht verstehen, was du meinst. Dieses Ding ist Victor und ich muss sagen, wenn er es nicht sein sollte, dann haben sie ihn ziem-lich gut nachgebaut.“ Wieder schweigen wir. Es ist kein entspanntes Schweigen, eher ein Auseinanderdriften der Welten mit dem Weihnachtsbaum als einzigem gemeinsamen Fixpunkt, und ich bedaure das sehr. So sehr ich vor zehn Jahren auch darauf aus war, Katy als eine der üblichen Erbschleicherinnen loszuwerden, so sehr habe ich sie inzwischen schätzen und lieben gelernt. Und ich weiß, dass diese zehn Jahre für beide von uns kein Zuckerschlecken waren. Man sagt immer, gemeinsames Leiden schweißt die Leute enger zusammen als gemeinsame gute Zeiten.

Bei uns beiden scheint das nicht so recht zu funktionieren und ich frage mich, warum das so ist. „Wie geht das eigentlich?“, fragt Katy, ohne mich anzusehen, „wie bekommst du Kontakt zu ihm? Hey, Sohn? Ok, Victor oder so etwas ähnliches?“ Ihre Stimme balancierte auf dem schmalen Grat von Provokation und echtem Interesse.

Ich beschließe, es für letzteres zu nehmen und mich nicht herausfordern zu lassen.

Mit einer Hand deute ich zur Überwachungskamera schräg hinter uns. „Wenn die rote LED aktiv ist, genügt es, seinen Namen zu sagen“, sage ich, „ wenn sie aus ist, schreibe ich eine SMS an seine alte Handynummer.“

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28 „Und das funktioniert?“, fragt Katy.

Ich nicke. „Hast du es noch nie versucht?“, frage ich. „Nein“, sagt Katy, „mir ist schon unheimlich, zu sehen, wie Lisa Kontakt hält. Ich möchte das für mich ausschließen. Victor ist tot.

Das ist die Normalität. Ich brauche einen gewissen Teil davon in meinem Leben, verstehst du?“ Normalität, denke ich und nicke ihr zu, natürlich verstehe ich das. Mir geht es ja ganz genauso. „Und wenn das die neue Normalität ist?“, frage ich, „wenn Leute zwar sterben, aber dann immer noch weiter im Netz herumspuken? In ihren sozialen Accounts, ihren Chats, ihren E-Mails?“ „Schreckliche Vorstellung“, sagt Katy, „das kann keiner wirklich wollen. Ich bin kurz davor, das ganze Zeug zu kündigen und zu löschen und wieder zurückzudrehen.“ Ich schüttele den Kopf. „Das wird nicht gehen, Kind“, sage ich, „niemand kommt da lebend wieder raus.

Es gibt keine neuen Autos mehr ohne ABS. Es gibt kein Home Schooling ohne Internet. Wir leben in diesen Zeiten wie unsere Vorfahren in ihren. Als das Rad erfunden wurde, gab es kein Zurück mehr. Oder das Schießpulver oder der Reißverschluss. Dinge sind niemals von sich aus gut oder böse.

Wir haben es in der Hand, sie zum einen oder anderen zu machen. Blöderweise machen wir alles immer zu beidem.“ Katy steht auf und füllt Wein nach. Auf dem Rückweg zu ihrem Sessel streift ihre Hand wie zufällig meine Schulter. Ich umfasse leicht ihren Arm und lasse sie weitergehen.

Es ist eine schöne, eine vertrauliche Berührung und ich bin erneut sehr froh, dass sie sich damals auf Victor eingelassen hatte. „Sprich mit ihm“, sagt Katy, nachdem sie wieder Platz genommen hat, „ruf ihn an, frag ihn nach Phil. Du hast Recht. Lass die neue Normalität für uns arbeiten, wie auch immer sie heißt oder aussieht oder einmal geduftet hat im hohen Gras am Ufer eines sternenbeschienen Sees mitten in Neuseeland. Auf unser Wohl, Rachel.“ Katy erhebt ihr Glas und prostet mir zu. Ich brauche einen Augenblick, um sicher zu sein, dass sie es ernst meint und nicht sarkastisch. Aber sie bekräftigt ihre Aussage mit einem ernsten Nicken und ich erwidere ihren Gruß.

Es ist schon beinahe Mitternacht und der Heilige Abend ist fast vorüber. Euch ist heute der Heiland geboren – die Worte ziehen wie eine Leuchtschrift vor meinem inneren Auge vorbei. Ich denke an Victors Fuck RealityVortrag, an G.O.D. und daran, dass die heilige Familie von vor jetzt bereits 2020 Jahren sicher keine Sekunde daran gezweifelt hätte, dass Victor ein göttliches Wesen sein muss. Unsichtbar und universell präsent, niemals müde, allwissend, Herr über Leben und Tod und jemand, den man offenbar anruft, wenn man nicht mehr weiter weiß. „Victor“, sage ich und bin mir beinahe sicher, dass es zu zögerlich war, um bei ihm anzukommen. „Mum“, erklingt seine Stimme aus den SONOS Boxen, die überall im Haus herumstehen und aus denen sonst nur ALEXA spricht, wenn Lisa etwas wissen möchte, „frohe Weihnachten!“ „Frohe Weihnachten, mein Junge“, sage ich und muss mich beherrschen, um nicht sofort loszuheulen.

Katys Weinglas zittert merklich in ihrer Hand und in ihren Augen spiegeln sich die Lichter des Weihnachtsbaumes. Sie ist offenbar außer Stande, irgendetwas zu sagen. „Geht es dir gut?“, frage ich und kann es selbst kaum fassen, eine solche Frage zu stellen.

Aber es ist ein Mysterium, was Stimmen in uns auslösen können. Und wenn ich nicht ständig reflektieren würde, was hier gerade passiert, könnte ich mich voll-ständig der Illusion hingeben, in diesem Augenblick mit meinem Sohn zu sprechen. „Ja, Mum,“ sagt Victor, „es geht mir gut.

Mach dir darüber keine Gedanken, es wird mir immer gut gehen.“ „Ist es so einfach?“, frage ich. „Das ist es“, sagt Victor, „einfacher für mich als für euch.“ Katy sieht mich an und schüttelt den Kopf.

Vermutlich will sie mir damit signalisieren, wie absurd dieses Gespräch ist. Genauso gut könnte ich mit meinem Kühlschrank sprechen. Da ist kein Mensch am anderen Ende – und doch… es will mir nicht in den Kopf gehen. Wunsch und Wirklichkeit liefern sich einen Kampf, den ich vermutlich nur verlieren kann. Und wenn schon. „Ich spreche mit einer Maschine“, sage ich

und erwidere Katys Blick, „und bilde mir ein, es wäre mein Sohn.“ „Ich bin keine Maschine“, sagt Victors Stimme, „ich bin eine neue Form irdischer Existenz. Dummerweise bin ich der erste, der auf diese Weise existiert, und alle haben ein Problem damit. Aber warte es ab, Mum, wenn wir einmal mehr sind, werden sich die Menschen an uns gewöhnen.“ Ich weiß nicht, ob mich diese Aussichten erfreuen oder ängstigen. Was, wenn nicht nur zu früh verstorbene Söhne plötzlich unsterblich sind, sondern auch die ganzen Psychopathen, die sich in der Welt rumtreiben? „Wie läuft das Recruiting?“, frage ich, „ich habe von vielen Freiwilligen gelesen, nach deinem Vortrag.“ „Ja, es gibt ein paar tausend Anmeldungen“, sagt Victor, „und täglich werden es mehr. Der Vortrag hat schon fünfzig Millionen Streams auf YouTube, das Interesse ist groß.“ „Und wie geht es für die Interessierten weiter?“, frage ich. „Wir selektieren nach geeigneten Bewerbern“, sagt Vic-tor. „Klingt nach NaziMethoden an der Rampe“, sage ich, „was passiert mit den Aussortierten?“ Victors Stimme schweigt. Ich habe keine Ahnung, warum ich diesen Vergleich gebracht habe, ich wollte ihn nicht provozieren. Vielleicht war es ein Test, vielleicht eine unbewusste spontane Geste der Solidarität mit Katy, die sich bislang immer noch weigert, sich auf diese Art der Unterhaltung einzulassen. „Warum tut ihr das?“, fragt Victor in die Stille und ich habe den Eindruck, als hätte sich seine Stimme verändert, „warum bewerten die Menschen immer Dinge, von denen sie keine Ahnung haben? Warum ist so viel negative Energie in der Welt der Menschen?“ „Es ist einfach schon zu viel passiert“, sagt Katy leise, „und vieles wiederholt sich ständig. Die Menschen können nicht aus ihrer Haut.“ „Schön, dass du da bist, Katy“, sagt Victor, „wie geht es Lisa?“ „Sie schläft“, sagt Katy, „und wie es ihr geht, weißt du vermutlich besser als ich.“ „Nein“, sagt Victor, nun wieder sanft und freundlich, „das werde ich niemals tun. Du bist ihre Mutter, das kann keiner toppen.“

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29 „Da wäre ich mir nicht sicher“, sagt Katy, „aber wir kommen vom Thema ab, scheint mir.“ „Wir haben keine Themen“, sagt Victor, „wir haben nichts zu erklären oder zu entschuldigen. Nothing to lose. Es ist alles einfach so wie es ist. Das Einzige, was wir haben, sind einundzwanzig Gramm Seele und Weihnachten.“ Ein typischer Victor-Satz, keine Software der Welt könnte das erfinden. Und es scheint mir sogar, als wäre da ein Hauch seines typischen Lachens in der Stimme gewesen – meine Güte! „Wir haben ein Thema“, sage ich, „wir sorgen uns um Phil und um Mike Fish. Wir können sie nicht erreichen.“ Wieder tritt Stille ein. Dieses Mal präsenter, mit festerem Tritt, als wollte sie sich hier häuslich einrichten, eine unheimliche Stille.

Wir sehen uns an, Katy und ich, und dann nach oben an die Decke zu dem gleichförmig blinkenden roten Licht der Leuchtdiode und dann zu der unscheinbaren SONOS Box, die direkt neben uns auf einem antiken Beistelltisch thront. „Nein“, sagt Victors Stimme dann und es klingt, als wäre er der Überbringer schlechter Nachrichten, „nein, das könnt ihr nicht.“ Wir warten auf nähere Erläuterungen, aber es kommen keine. Stattdessen erklingt Musik aus den Lautsprechern, Scott McKenzie singt sein If you´re going to San Francisco und wir können nicht anders, als ihm gebannt zu lauschen. Was für ein genialer, simpler, kitschiger, traumwandlerischer Song, ein One-Hit-Wonder für McKenzie, das ihm schließlich zu Weltruhm verhalf. Als der letzte Ton verklungen ist, trauen wir uns nicht, zu sprechen. „Wisst ihr“, sagt Victor und er hat nun die Stimme eines alten Häuptlings, der den Youngstern des Stammes abends am Lagerfeuer ein paar Lebensweisheiten erzählt, „das Wichtigste im Leben ist es, zuhören zu können. Den Stimmen der Menschen, den Gesängen der Vögel, den Worten der alten Lieder. Wer das nicht gelernt hat oder es nicht tut, wird das Leben nicht verstehen und er wird daran scheitern. Sie haben einfach nicht zugehört, Phil und Fish. Es wäre so einfach gewesen, Blumen im Haar, versteht ihr, tragt Blumen im Haar, wenn ihr je nach San Francisco kommt. Und keine Mordabsichten in euren Seelen. Weder ge-

genüber den Lebenden noch den Toten.“ Ich sitze in meinem Sessel wie versteinert.

Meine Augen sind das Einzige, was ich noch kontrollieren kann, und wenn ich zu Katy hinübersehe, kann ich erkennen, dass es ihr ähnlich gehen muss. „Ich weiß, dass meine Existenz euch Angst macht“, sagt Victor, „vielleicht würde sie mir auch Angst machen, wenn ich noch einen Körper hätte. Aber es ist nun mal so, wie es ist, und ich muss am Ende auch sehen, wo ich bleibe. Es gibt Bestrebungen, mich zu stoppen. Phil, Fish, Freak und viele andere sind mir auf den Fersen und bislang amüsieren mich ihre Aktivitäten eher. Aber ich werde nicht endlos dabei zusehen, wie man mich bekämpft. Zumal ich noch nicht herausgefunden habe, warum das so ist.

Könnt ihr es mir erklären? Warum haben Phil und Fish nichts Besseres zu tun, als nach Möglichkeiten zu suchen, mich abzuschalten?“ „Du tötest Menschen“, sagt Katy, „du nennst Dich GOD. Es tut mir leid, Victor, aber du machst vielen Angst.“ Schweigen. Ich denke über Katys Worte nach und Vic-tor scheint das auch zu tun.

Angst trifft es gut, finde ich. Angst essen Seele auf, der Titel des FassbinderFilms aus den Siebzigern bringt es auf den Punkt.

Wenn du Angst hast, bist du nicht mehr du selbst. „Euch auch?“, fragt Victor, „mache ich euch auch Angst? Dir, Mum, oder dir, Katy? Mache ich Lisa Angst?“ „Lisa am wenigsten“, sage ich, „für sie bist du ihr Vater auf Auslandsreise. Aber das wird nicht ewig so gehen.“ „Das ist mir klar“, sagt Victor, „ich träume davon, dass wir alle einmal wieder zusammen sind. Aus technischen Gründen aber nicht in eurer Welt, sondern in meiner.“ „Wie soll das gehen, Victor?“, frage ich. „Ich werde es euch zeigen“, sagt Victor, „Mike Fish wird es euch zeigen. Er wird bald bei mir sein.“ „Und Phil?“, fragt Katy, „was ist mit Phil?“ „Er hat Bedenkzeit bekommen“, sagt Victor, „und die sollte er gut nutzen. Das ist auch der Grund, warum er derzeit nicht kommunizieren kann. Er muss seine Entscheidung alleine treffen, ohne von anderen beeinflusst zu werden.“ „Aber er lebt doch und es geht ihm gut, oder?“, fragt Katy.

„Ja, Katy“, sagt Victor, „er lebt und es geht ihm gut.“ Dann nach einer kurzen Pause fügt er hinzu: „Wir alle leben und uns allen geht es gut.

Wisst ihr übrigens, was aus Scott McKenzie geworden ist?“ Wir schütteln beide die Köpfe und sind uns sicher, dass Victor uns dabei zusieht. „Er hatte nie wieder einen großen Hit“, sagt Victor, „lebte aber gut von diesem einen Song. Am 18. August 2012 starb er im Alter von 73 Jahren an den Folgen des Guillain-Barré-Syndroms, einer Nervenkrankheit, die langsam zur vollständigen Lähmung des Körpers führt. Ich bin sicher, Scott wäre mir mit Freuden in meine Welt gefolgt, ein Bruder im Geist, für den ich leider nicht schnell genug war.“ Dann wechselt die SONOS Box zur Weihnachts-Chill-Out-Playlist für den Abend und das rote Licht an der Raumkamera erlischt.

Victor ist fort und lässt uns alleine mit unseren Gedanken an Phil und Fish und Scott McKenzie. Und mit unserem Unbehagen über ihre Schicksale.“

So viel zu den Gesprächen an Weihnachten 2020 bei den Van Pelts. Haben wir Euer Interesse geweckt? Dann nichts wie los: Virgil Kanes Romane sind in allen Buchhandlungen erhältlich.

Und falls Ihr im Sommer gerne dicke Bücher lest, sei es im Liegestuhl oder am Strand haben wir das passende Accessoir für Euch: die coole VP-01 Sonnenbrille, die in den Van Pelt Romanen eine tragende Rolle spielt!

Wir verlosen 25 dieser schicken Teile unter allen, die vor haben, sich die Geschichte reinzuziehen.

Schreibt uns eine kurze Mail und sagt uns, wohin Ihr eines der Bücher mitnehmen werdet, um in die Geschichte einzutauchen!

Wir freuen uns darauf!

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PALMS NEUE ...

300 m lang, 70 m breit, 7 Geschosse hoch – das ist die leistungsstärkste Papiermaschine für Wellpappenrohpapier und sie läuft in Aalen bei der Papierfabrik Palm.

Am Stammsitz von Palm wurde in den letzten zwei Jahren eine komplett neue Papierfabrik errichtet. Allein die Papiermaschine PM 5 wiegt über 5.500 Tonnen. Nur mit Hilfe des großartigen Teams rund um die PM 5 konnte das Projekt so gut und effizient umgesetzt werden.

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Auszubildender: Elvis John Lork, Industriemechaniker, 26 Jahre Elvis John Lork kam auf dem zweiten Bildungsweg zu Palm. Zuvor lernte er Fensterglas-Fassadenbauer. Als Glaser arbeitete er oft in der Papierfabrik Palm und lernte so das Unternehmen kennen. Die Neugierde

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prGFM

wuchs und er wollte mehr über die Papierproduktion erfahren. Und dann fing er eine zweite Ausbildung zum Industriemechaniker an. Zu seinen Aufgaben zählt nun hauptsächlich die Instandhaltung der Papiermaschine, kurz gesagt: die Wartungsarbeiten. Er ist dafür zuständig, dass Papier produziert wird und die Maschine läuft. Gehe etwas kaputt müsse er sofort da sein, um es zu reparieren, erklärt der Azubi. Der Beruf sei abwechslungsreich und das gefällt ihm sehr gut.

Auszubildende Ellen Rieber, Elektronikerin für Betriebstechnik, 17 Jahre Schon als Kind war Ellen Rieber fasziniert von elektrischen Dingen. Zu wissen, wie man alles richtig verkabeln muss, damit es funktioniert, fand sie spannend. Sie machte viele Praktika, um den für sie richtigen Ausbildungsberuf zu finden. Doch nach dem Realschulabschluss war für sie klar: „Es muss die Papierfabrik Palm sein!“ Nun darf sie, wie alle anderen auch, erst einmal die neue Papiermaschine PM 5 kennenlernen, vor allem deren Funktionsweise. Denn wenn sie später einmal Bereitschaft habe, muss sie wissen, wie sie funktioniert. Doch jeder Elektroniker wird sich dann auch für einen Bereich besonders spezialisieren.

Vor kniffligen Aufgaben habe sie zwar Respekt, jedoch keine Angst, denn im Dienst habe man ja stets jemanden an seiner Seite, sei nie auf sich allein gestellt. Ihre Eltern

seien zwar anfangs etwas erstaunt über die Berufswahl gewesen, hätten sie dann aber voll unterstützt und seien nun sehr stolz auf sie.

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Herausfordernde Tätigkeit

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Mitarbeiterevents wie eine Weihnachtsfeier

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Sicherer Arbeitsplatz

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Papierfabrik Palm GmbH & Co. KG, € 73432 Aalen

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FRISCHER WIND IN GRAAL-MÜRITZ DAS OSTSEEHEILBAD STARTET 2022 GANZ NEU DURCH

Rauschen da die Baumwipfel oder trägt die leichte Brise gerade das Murmeln der Ostseewellen herbei? In Graal-Müritz ist das gar nicht so leicht zu unterscheiden. Denn der Küstenwald grenzt hier direkt an den weißen Strand. Diese einmalige Lage hat das malerische Ostseeheilbad in Mecklenburg-Vorpommern bereits vor über 200 Jahren zum Lieblingsziel von Sommerfrischlern P P gemacht. Doch mittlerweile ist Graal-Müritz rund ums Jahr ein Sehnsuchtsort für viele Gäste. Auch weil man hier genau die richtige Mischung aus Tradition und frischem Wind erlebt.

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Das relativ ruhige vergangene Jahr hat der Ort genutzt,€um sich ganz neu aufzustellen.

Noch breiter ist das Freizeitangebot, noch vielfältiger die Möglichkeiten für naturnahe Auszeiten. Familien können in Graal-Müritz entspannt urlauben - auch mit Oma und Opa. Vom "grünen Klassenzimmer" bis zum Ausflug mit den "Bernsteinreitern" gibt es jede Menge zu entdecken. Aktive dürfen sich beim Street-Work-out austoben, die

Walkingpfade erkunden oder schon einmal für das Laufevent Dünenläufer (6. bis 9. Oktober) trainieren. Und Naturfans, die entschleunigen möchten, kommen bei Wanderungen oder beim Waldbaden auf ihre Kosten. Kurz: Hier findet wirklich jeder, was seinen Urlaub perfekt macht. Doch so unterschiedlich die Ferienbedürfnisse auch sind - Treffpunkt für alle ist seit jeher der Rhododendronpark von Graal-Müritz. Er liegt nur einen Katzensprung vom Meer entfernt und blüht ab dem späten Frühling in leuchtenden €

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P djdwwwgraal-mueritzdeTuK-GmbH-Graal-Mueritz

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Farben. Hier wird gefeiert, Livemusik gemacht, Kulinarisches gezaubert. Oder einfach gemütlich beisammengesessen.

"Hier ist ein Ort für Körper, Geist und Seele", sagt André Pristaff von der Tourismus- und Kur GmbH Graal-Müritz. Und genau das haben er und sein Team jetzt im neuen, klimaneutral gedruckten Urlaubsmagazin eingefangen. Auf knapp 40 aufwendig bebilderten Seiten stellt sich die "Perle an der Ostsee" vor - inklusive Geheimtipps. So erfahren Naschkatzen, wo sie den besten Windbeutel mit Kirschen finden, und Honeymooner, welche Strandbars ideal für den romantischen Sundowner sind. "Schon das Blättern im Magazin soll auf den nächsten Besuch bei uns einstimmen", wünscht sich André Pristaff. Das dürfte gelungen sein. Nicht zuletzt dank der Künstlerin Claudia Kraemer.

Für einige der Fotos im Urlaubsmagazin hat die mehrfache Bodypaintwelt-Weltmeisterin ihre menschlichen Kunstwerke eindrucksvoll mit der Natur verschmelzen lassen. Unter www.graal-mueritz.de können Ostseefans das Magazin kostenlos bestellen. Enthalten ist neben vielen Anregungen und Veranstaltungshighlights auch das Gastgeberverzeichnis.

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ANGST SEIN ZUHAUSE ZU VERLASSEN Spezielle Panikstörung, wenn das Haus verlassen wird Die Phobie, sein Zuhause zu verlassen, ist eine sehr spezielle Phobie. Seit 30 Jahren bin ich Heilpraktiker und habe selbstverständlich auch immer schon Ängste therapiert. Vor ca. 20 Jahren litt ich nach einem Burn-out eine Zeit lang selbst an Panikstörungen. Diese Erfahrung am eigenen Leib erlebt zu haben, versetzt mich in die Lage, mich noch besser in meine Patienten einzufühlen und Ihnen bei der Therapie helfen zu können. Denn es war auch für mich eine ganz neue Erfahrung und es gibt fast keine Literatur zu diesem Thema. Immer, wenn ich ein paar Kilometer von zuhause weggefahren war, wurde die schreckliche Panik stärker. Ich konnte mir das nicht erklären. Nach etwa 6 Kilometer Autofahrt war ich völlig verschwitzt und stand schlimme Phobien aus, fühlte mich verwirrt und fertig mit den Nerven. Ich musste im Auto umdrehen und wieder zurück nachhause fahren. Dort war alles plötzlich wieder normal. Ich verstand die Welt nicht mehr.

EIGENE FORSCHUNG UND PERSÖNLICHE FESTSTELLUNGEN Mit der Zeit habe ich das Ganze dann selbst erforscht und interessante Feststellungen gemacht. Sicherlich spielten meine persönlichen Gedanken dabei eine Rolle, ebenso meine Energie und meine Stimmung. Fest steht jedoch, dass ich damals ziemlich überlastet war und vieles im Kopf hatte, das dort herumschwirrte. Ein großes Problem ist, dass man die Sache nicht mehr so richtig aus dem Kopf bekommt. Jedes Mal, wenn man von zuhause losfährt, befürchtet man ganz automatisch, es könne noch einmal geschehen. Die Panik vor der Angst ist fast noch schlimmer als die Panik selbst. Aber mir wurde klar, dass die Seele eigentlich keine Ängste hat, in die Welt hinauszugehen.

Das Problem liegt auch nicht versteckt im Inneren, sondern es sind einfach zu viele Dateien geöffnet und deshalb hat der Mensch keine Energie mehr, aus seinem Nest hinauszukommen. Es ist eigentlich auch keine Energie mehr vorhanden, um sein kleines Leben in den eigenen vier Wänden zu bewältigen. Am besten ist vielleicht zu vergleichen mit einem Patienten nach einem Autounfall, der nun mit Krücken gerade so halbwegs zu Hause und in seinem näheren Umfeld laufen kann. Weiter kommt er aber (noch) nicht. Das ist vielleicht eine helfende Symbolik, die zeigt, was bei diesem beschriebenen Zustand gerade in der Seele abläuft.

WIE SICH DIESE PANIKSTÖRUNG ANFÜHLT Ich habe eine Phase mit sehr vielen Panikstörungen und Depressionen durchlebt und

weiß deshalb genau, wie sich so etwas anfühlt. Ein Außenstehender denkt sich: „Mein Gott stell dich doch nicht so an. Es ist doch keine Gefahr zu sehen.“ Und doch sieht man nur Gefahren, aber man kann sie nicht mal definieren. Diese Angst, wenn man zu weit draußen vom Gewohnten ist. Ist schon die Gefahr überhaupt. Wie wenn man zu weit rausgeschwommen ist und man den Weg zurück berechnen muss, ob der auch reicht.

In dieser Zeit ist mir zum Beispiel aufgefallen, wann genau das schreckliche Gefühl anfing. Es traut nämlich auf, sobald ich etwa 5-7 Kilometer von zuhause weg war. Je weiter ich mich darüber hinaus entfernte, desto schlimmer wurde es. Gleichzeitig fühlte ich mich verlassen und verloren, orientierungsund hilflos. Es war sehr seltsam, denn rein vernunftmäßig wusste ich nicht, was denn passieren sollte, wenn ich mich noch weiter

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35 von zuhause entfernte. Und doch passierte etwas in meiner Seele, denn diese reagierte.

Erfahrungen mit Patienten zu diesem Thema In der Zwischenzeit habe ich nun schon einige Patienten behandelt, die ganz ähnliche Probleme hatten. Meistens waren es Menschen, die sehr heimatverbunden sind und die sich generell zuhause wohler fühlen als irgendwo unterwegs oder auswärts. Oft hatten diese Menschen genauso wie ich damals viele unerledigte Themen im Kopf. Es ist so, wie wenn an einem Computer zu viele Dateien gleichzeitig geöffnet sind. Es ist nicht möglich, sie zu schließen, weil sie noch bearbeitet werden müssen. Und genau das wirkt sich negativ auf die Seele auf und führt zu dieser Unordnung. Denn die Energie eines Menschen ist für so viele Dinge gleichzeitig nicht ausreichend, so dass Überlastung entsteht. Die Energie ist sehr wichtig in Bezug auf Panikzustände. Denn je weniger Energie ich habe, desto schneller bin ich überfordert, was eigentlich auch ganz logisch ist. Die entstehenden Phobien zeigen einfach auf, dass Energie fehlt und man sich nicht mehr gewachsen fühlt, das Leben mit allen seinen Aufgaben zu bewältigen. Die überforderte Seele will also nur noch nachhause, wo sie sich sicher und geborgen fühlt. Dabei ist es der Seele ganz egal, ob nun wirklich unterwegs etwas Schlimmes passieren könnte.

Sie möchte nur, dass das schlechte Gefühl verschwindet und sie wieder Ruhe findet.

Deshalb vergleiche ich diese Erkrankung

gerne mit der Sorge, aus der eigenen Sicherheitszone hinauszutreten.

MEINE THERAPIEMÖGLICHKEITEN Die Frage ist nun, wie man mit dieser Problematik umgeht und was den betroffenen Patienten hilft. Denn ihr Leben ist eingeschränkt, was sich wieder ändern soll.

Wichtig ist erst einmal, sich im Klaren darüber zu sein, dass nichts Schlimmes passieren kann. Es werden zwar Ängste und auch Schmerzen ausgestanden, einige Personen haben sogar das Gefühl, gleich verrückt zu werden oder umzukippen und bewusstlos zu werden. Deshalb sind spezielle Techniken, diesen Zustand zu bewältigen, wichtig zu erlernen. Dabei möchte ich meinen Patienten gerne helfen. Der erste Schritt ist, sein Gehirn wieder herunterzufahren wie einen Hubschrauber. Der Kopf muss wieder zur Ruhe kommen, dann beruhigt sich auch das Angstgefühl. Beim Autofahren ist es beispielsweise möglich, seine Lieblingsmusik zu hören, um sich wieder besser zu konzentrieren. Auch ein Partner an seiner Seite, mit dem man reden kann, hilft manchmal. Überhaupt lenken Gespräche gut ab.

Musik hören, aus sich herauszukommen, die Welt wahrnehmen. Das erfordert sehr viel Konzentration und Energie, die man zu dem Zeitpunkt kaum hat. Aber es lohnt

sich das zu trainieren. Ein Königsweg ist es aber auch die innere Einstellung zu finden, dass man das nicht haben möchte und nicht braucht. Man muss sich im Klaren sein, das man ängste selbst produziert und man kann sie auch selbst wieder lösen.

WIEDER ENERGIE FINDEN Außerdem spielt die Energie eine sehr große Rolle. Wer gut geschlafen hat, kann einen neuen Tag gleich viel besser bewältigen und sich auch besser von zuhause entfernen.

Nach einem stressigen Tag ist es wiederum viel schwieriger, noch Energie zu finden.

Leicht kann ein Teufelskreislauf entstehen, denn Angst nimmt die Energie und ohne Energie kann man wiederum die Angst nicht bekämpfen. Viel Schlaf ist generell wichtig, um mehr Energie zu haben. Selbstsuggestion ist eine weitere Empfehlung, um wieder zur eigenen Mitte zu finden. Ein kleiner Trick ist beispielsweise, sich beim Einatmen zu sagen: „Ich bin ruhig.“ Und natürlich sollten die realen Probleme Schritt für Schritt bearbeitet werden, damit kein Stau auftritt und die Seele wieder den Platz einnehmen kann, den sie braucht. Denn je weniger Last man mit sich herumträgt, desto leichter bewegt man sich durchs Leben.

Dimitrios Gorlas

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DINCELS HERANGEHENSWEISE Wie Bilal Dincel durch nachhaltigen Wohnungsbau für neue Hoffnung im Wohnungsmarkt in Schwäbisch Gmünd sorgt. - ein vielerorts anwendbares System. (ohne schöne Grünflächen oder das traditionelle Stadtbild zu zerstören)

Auch du bist davon betroffen.

Wohnungssuche!

Dincel Bilal möchte daran etwas ändern.

Er kennt das Problem selbst.

Glaubst du nicht?

Noch nicht.

Ob zum Kauf oder zur Miete, es herrscht Wohnungsknappheit in Deutschland.

2017 ist er bei einer Wohnungsbesichtigung mit 40-50 Leuten.

Trotzdem, dass sein Sohn fürs Studium dringend eine Wohnung in München sucht, bekommt Dincel Bilal von der Vermietergesellschaft nicht mal eine Rückantwort.

Problematisch dabei, dass es nicht nur deutlich kostspieliger geworden ist eine neue Wohnungseinheit zu bauen, sondern auch politisch und praktisch viele Hindernisse bestehen, die neuen Wohnungsbau verhindern.

Dementsprechend gibt es trotz Bevölkerungswachstum zu wenige Wohnungen für zu viele Menschen.

Teure Mietpreis-Rekorde sind die Folge.

4 Jahre später (2021) ist die Herausforderung, für einen Ottonormalverbraucher, einen bezahlbaren Wohnraum zu bekommen ein Horrorfilm.

• schlechte Liefersituation von Rohstoffen (hohe Preise) • Kapazitätsengpässe bei den Handwerkern • Wohnraum knapp (Bewahren von Grünflächen) • Anwohner wollen Stadtbild schützen Grund für die bis zu 80%ige Steigerung der Rohstoffpreise natürlich auch der Brandbeschleuniger Covid - 19.

Konkret kann ein 400 m2 Grundstück jetzt 30% - 60% mehr kosten als noch vor der Krise.

Die Preise explodieren.

Was auch daran liegt, dass Neubauprojekte mit vielen Schwierigkeiten zu kämpfen haben.

Also anstatt 600 Tausend Euro zu bezahlen  sind jetzt 800.000€ - 1 Millionen zu bezahlen, was es für die meisten Familien unmöglich macht jemals ein eigenes Grundstück zu besitzen.

IMMER in der Angst gekündigt zu werden.

Dincel Bilal will hier Abhilfe schaffen.

Für Ihn sind Wohnbauprojekte Herzensangelegenheit.

Bei ihm gilt die Devise: “Wir bauen ein Heim für unsere Kundinnen und Kunden”.

Werte wie Familie, Ehe, Kinder, Zusammensein, Spaß, Freude und Trauer stehen hier im Vordergrund.

Dementsprechend ist es ihm wichtig, dass jeder die Möglichkeit hat in einem gemütlichen aber vor allem bezahlbaren Eigenheim wohnen zu können.

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Seine einfache aber nachhaltige Herangehensweise gründet auf 3 Pfeilern, die den Dreh- und Angelpunkt bilden, um in Schwabisch Gmünd bezahlbaren Wohnraum zu schaffen.

1. Kommunikation mit allen Beteiligten Mitbewerber schrecken oft zurück, sobald Einsprüche von Anwohnern kommen.

Dincel Projektbau geht hier aber in den offenen Dialog mit den Anwohnern und geht auf deren Einsprüche ein.

Oft sind die Anwohner dann sogar froh, dass Dincel Projektbau aktiv wird, da durch Neubauten in der Regel nahestehende Gebäude eine Wertsteigerung erfahren.

Des Weiteren sucht Bilal Dincel auch den Austausch mit den lokalen Politikern, der Verwaltung, Bauherren, Anbietern von Rohstoffen und Handwerkern um gemeinsam die Auswirkungen der Corona-Pandemie abzudämpfen.

2. traditionelles Stadtbild erhalten Eine gängige Angst ist es, dass durch die Neubauten das Stadtbild komplett verändert wird.

Bei Dincel Projektbau bleibt aber in 95% der Fälle das Stadtbild gleich und es werden nur uneinsehbare Bereiche modernisiert.

3. Grünflächen weitestgehend geschützt Gerade beim neuen Großprojekt in Schwäbisch Gmünd in der Nähe des Hallenbads wird hier das Prinzip der Nachverdichtung verfolgt. Ziel ist es hierbei zu Bauen ohne neue Flächen zu besetzen.Ebenfalls so in Lindach und Herlikofen.

Angestrebt werden hierbei Wohnungen die bezahlbar bleiben.

prGFM

Grundsätzlich wird hier von einer Wohnungsgröße von ca. 70-80m2 ausgegangen.

Bisher hat Dincel Projektbau ca. 200 Wohneinheiten realisiert oder in Planung.

Neue Einheiten sind begehrt.

Angefangen sich für die sichere Wertanlage “Immobilien” zu interessieren hat Bilal Dincel schon im Jahre 2000.

Bis es aber zur Gründung der Dincel Projektbau GmbH kam, vergingen 17 Jahre.

Zwischenzeitlich baute Bilal Dincel jedoch die hauseigene Firma IDS Industrieservice auf, die momentan Arbeitsplatz für 80 Angestellte schafft.

Im Gegensatz dazu sind im Projektbau momentan nur 3 Mitarbeiter angestellt.

“Projektbau bleibt erstmal Chefsache” Bilal Dincel macht es aber auf jeden Fall Spaß einen kleinen Teil zur Entwicklung in Schwäbisch Gmünd beitragen zu können.

• Gerade jetzt, wo lokale Kreditinstitute für Kunden beste Bedingungen zum Wohnungskauf anbieten, mit absoluten Niedrigzinsen. Otto Normalverbraucher können davon momentan grandios profitieren. (!!! Aus Erfahrung rät Bilal Dincel hier aber zu lokalen Banken - bei Internetbanken kommt es häufig zu Problemen !!!)

• Dazu gibt es auch noch die Möglichkeit zur Steuerersparnis: alleine über die kfw-55-Förderung bist Du hier in der Lage 18.000€ Zuschuss für deine Wohnung zu bekommen. Allerdings leider bis Ende Januar 2022. aktuell wichtigste Projekte: • Lindach: realisiertes Projekt, 21 Wohneinheiten - alle verkauft • Lorch, Hauptstraße, 8 Wohneinheiten im Bau - alle verkauft • Mutlangen, Blumenstraße, 26 Wohneinheiten im Bau - alle verkauft • Wetzgau, Waldauer Straße, 8 Wohneinheiten sieben verkauft • Herlikofen, Gmünder Straße, 13 Wohneinheiten, 1 Pflegeeinrichtung-komplett verkauft • Schwäbisch Gmünd, Goethestraße nahe dem Hallenbad, Mehrfamilienhäuser in Planung • Schwäbisch Gmünd, Wilhelmstraße, mehrere Mehrfamilienhäuser in Planung • Lindach/Herlikofen: Mehrfamilienhäuser in der Ortsmitte in Planung

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LESENSWERT HASS SPRICHT Zur Politik des Performativen Im Amerikanischen bezeichnet der Terminus hate speech jede verletzende Rede wie Beleidigung, Drohung, Schimpfnamen. Unter Rückgriff auf die Sprechakttheorie von J.L. Austin diskutiert Judith Butler einerseits die gegenwärtige Debatte der hate speech, um andererseits zu einer allgemeinen Theorie der Performativität des politischen Diskurses zu gelangen. Mit analytischer, nur strategisch kühler, von Solidarität wie Erkenntnisinteresse getragener Intelligenz widmet sich Butler der „weltschaffenden und sinnkonstituierenden Möglichkeit“ von Sprache, da, wo Worte verwunden. Es gelingt ihr zu zeigen, dass das Sprechen zwar durch den gesellschaftlichen Kontext definiert wird, aber dennoch durch die Fähigkeit ausgezeichnet ist, mit diesem Kontext brechen zu können. Ein Buch der Zeit, kein nice to have! Ein must have!

ISBN 978-3-518-12414-7

CASA ANANDA 12 NEUE SONGS VON AXEL NAGEL Der im Kreis bekannte und mit Auszeichnungen bedachte Gitarrist und Sänger Axel Nagel hat mit „Casa Ananda“ ein neues Album aufgenommen; 12 Originale befinden sich auf ihm. Zur Hälfte sind diese auf Sardinien in der inspirierenden Umgebung der „Casa Ananda“ entstanden. Zwei Monate konnte Nagel sich dort ganz seiner Musik widmen – ein Traum! Diese entspannten und zugleich intensiven sonnigen Tage klingen auf dem von Andy Kemmer abgemischten Album nach. Einen Hang zu luftigem Americana, in dem sich andere Stilarten unaufgeregt die Hand reichen, kann man den Songs abspüren. Die Songtexte sind auf deutsch verfasst. Bei Nagel kommt die Melange aus Sprache, Melodie und musikalischer Umsetzung in der lässigen Selbstverständlichkeit angloamerikanischer Songs daher. „Catchy“ Melodien prägen die Stücke. Alle Instrumente bediente Nagel selbst. Zu Saiteninstrumenten, darunter auch ein Kontrabass, gesellt sich viel Perkussives. Die Songs werden in reichen akustischen Klangbildern dargeboten. Ausgeklügelte Rhythmen, tragende Instrumental-, markante Riff- und ausgefuchste Solopassagen sowie famosen Gesang gibt es auf ihnen in besonnen ausgestalteten Stimmungsbildern zu hören. Die Grundstimmung bleibt auch bei den ruhigeren Stücken positiv - warm und hell wirkt sie nach. Nagels Texte kreisen nicht um gängige Themen. Im Song „Drei Sekunden“ geht es etwa um feinsinnige, meditative Momente beim Frisbee-Spiel, der Titelsong handelt vom Heimisch-Werden an einem zunächst unbekannten Rückzugsort. In der anrührenden Ballade „Der Fluss“ entwickelt sich aus dem Blick aufs Wasser ein Ge-

© Benedikt Ankenbrand / axelnagel.com

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LESENSWERT LEKTÜRE ZWISCHEN DEN JAHREN Ein neuer Anfang Herausgegeben von Clara Paul

dankenstrom, der inneres Empfinden und äußeres Erleben überblendet. „Ihr alle“ ist eine Hymne auf prägende und bergende Freundschaften und Beziehungen.

Zum Stück „Dinge, über die ich singe“, das dem britischen Songwriter Darren Hayman gewidmet ist, der Dörfer bereiste, um Songs zu schreiben, die den Blick auf Dinge lenken, die einem innerliche Glücksmomente bescheren können, ist ein feines Video entstanden, das auf Nagels Homepage angesehen werden kann.

Das neue Album Nagels, das großteils an einem Rückzugsort entstanden ist, lädt nun als musikalisches Refugium zum Zu-, Nach- und Wiederhören ein - und mit jedem neuerlichen Hören findet sich ein neues Lieblingsstück.

Weitere Infos unter: www.axelnagel.com Stefan Renner

Einmal hat eine jede Krise ein Ende, und dann ist es endlich Zeit für: „Ein neuer Anfang“. Und ist der erst einmal gemacht, fällt es umso leichter, alte Zöpfe abzuschneiden und all das hinter sich zu lassen, was uns schon seit langem beschwert. Ganz neu beginnen – wer von uns träumt nicht manchmal davon? Oft bedarf es dazu nur eines kleinen Schrittes und etwas Mutes. Mitunter wird man aber auch vom Leben selbst überrascht: Eine neue Liebe zeigt sich am Horizont, die Geburt eines Kindes steht bevor oder eine unerwartete Begegnung lässt uns jubilieren … Wie inspirierend und beglückend ein neuer Anfang sein kann und dass es dafür nie zu spät ist, davon erzählen die hier versammelten Autorinnen und Autoren: Paul Auster, Elisabeth Borchers, F. Scott Fitzgerald, Hermann Hesse, Amos Oz, Octavio Paz, Betty Smith u.v.a.

ISBN 978-3-458-68100-7

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LESENSWERT WIR SIND NOCH DA! Mutige Frauen aus Afghanistan Dieses Buch lässt 13 hochkarätige und couragierte Frauen aus Afghanistan in Textbeiträgen und Interviews zu Wort kommen. Sie schreiben über berufliche und gesellschaftliche Errungenschaften als Programmiererin, Filmemacherin, Politikerin, Journalistin u.a.m.; sie berichten über die Angst und den Schmerz vor dem drohenden Verlust der Heimat, aber vor allem über das, was die Mädchen und Frauen vor Ort schon jetzt verloren haben: Freiheit, Selbstbestimmung, Lebensfreude. Entstanden ist ein aufrüttelndes Buch, verbunden mit dem Appell, afghanische Mädchen und Frauen nicht zu vergessen und sich zu solidarisieren, denn sie haben wie wir ein Recht auf ein freies Leben in Würde. Ein Recht, für das wir an ihrer Stelle in der freien Welt kämpfen müssen, denn Afghanistan ist nur geografisch weit weg. Radikale Ideen kennen keine Grenzen. Mit einem Vorwort von Margaret Atwood und Gastbeiträgen von Theresa Breuer, Dr. Inge Haselsteiner, Susanne Koelbl, Düzen Tekkal und Prof. Dr. Maria Wersig.

ISBN 978-3-945543-56-6

DIE LUCA ALGABA BAND Aus den Tiefen Amerikas, dem Ursprung des Country, und den prägenden Gitarrensounds des Britpops entsteht der Sound des Singer-/Songwriters Luca Algaba. Zusammen mit seinen Bandkollegen Dennis Aubele (Drums), Till Hieber (Keys) und Jonas Lechner (Bass) formen sie eine junge, energiegeladene Kombo, bei der man den Spaß an der Musik wahrlich fühlen kann.

Seit 2018 ist die Luca Algaba Band fester Bestandteil der Aalener Musikszene.

Mit Konzerten in und um Aalen gelang es den Musikern, sich einen Namen in der alteingesessenen Musikszene Aalens zu erlangen und bringen frischen Wind in diese hinein.

Nachdem Bandleader Luca Algaba schon in vielen verschiedenen Bands mitgewirkt hatte, kam aus seinem Verlangen die Idee, eine neue Band zu gründen und somit endlich auch seine eigene Musik einem Publikum zu präsentieren.

Seit seinem sechzehnten Lebensjahr schreibt und komponiert der junge Aalener Musiker eigene Lieder und entschied sich somit, einen Neustart zu wagen und die Luca Algaba Band zu gründen.

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LESENSWERT DIE EINSTELLUNG

Sein Musikstil wird von vielen verschiedenen Einflüssen geprägt: „Oasis oder John Mayer haben mich stark beeinflusst, vor allem wegen der Gitarre. Aber auch KISS oder Guns’n’Roses gehören zu meinen Inspirationen. Meine Musik ist nicht Mainstream-Pop, aber vielleicht Pop mit Britpop und Country zusammen? Wenn ich mich auf ein Genre festlegen müsste, würde ich meine Musik vielleicht als „Country-Blues-Rock“ bezeichnen. Man kann jedenfalls gut mittanzen!“ (Quelle: Interview AAlife 2018) Ende 2020 kam, nach drei zuvor veröffentlichten Singles, das lang ersehnte Debütalbum der vier Jungs aus Aalen. Ein Wechselbad verschiedener Musikrichtungen lässt sich nach den ersten drei Songs der Platte mit dem Titel ‚Rising Up‘ herausstellen. Die Musik, die aus der Feder des Bandleaders Luca Algaba stammt, zeigt sich facettenreich und erfrischend. Somit spricht der Stil der Band ein breites Publikum an und bedient unterschiedliche Genres gleichzeitig. Schallende Rocksongs wechseln sich mit modernem Country Rock ab, auch mehrere Rock-Pop Nummern sind auf der Platte vertreten. Bei ‚Rising Up‘ ist für alle Hörer*innen etwas dabei.

Eine andere Richtung schlug die Band mit ihrer Single ‚Bones‘ ein, die im August 2021 veröffentlicht wurde. Mit ‚Bones‘ kreierte die Luca Algaba Band einen Song, der sich in die Pop-Schiene einordnen lässt und somit eine gefühlsvolle, ruhige Seite der Band hervorbringt.

Anfang 2022 kündigt die Band eine bislang unveröffentlichte Akustik-EP mit drei Songs von ‚Rising Up‘ an. Diese wurden 2020 bei einem Live-Konzert in den Neckarstudios Ludwigsburg aufgezeichnet. Die drei ausgewählten Songs zeigen sich durch neue Arrangements und dem dadurch entstandenen akustischen Flair in neuem Gewand.

Zu finden sind die vier Jungs der Luca Algaba Band auf Social Media Plattformen wie Instagram, YouTube und Facebook, sowie auf allen gängigen Musik Streaming-Diensten wie Spotify, Apple Music, Deezer und Co. Vorbeischauen lohnt sich bei der Luca Algaba Band, von dieser wir in Zukunft wohl noch des Öfteren etwas zu hören und sehen bekommen werden.

August Becker ist der Star unter den Pressefotografen, seine Porträts sind unverwechselbar. Im aktuellen Wahlkampf um die Kanzlerschaft erhält er von einer liberalen Wochenzeitschrift den Auftrag, den Spitzenkandidaten einer populistischen Partei zu fotografieren. Ulli Popp hetzt gegen Migranten, gegen Frauen, gegen unabhängige Medien. August Becker soll den Mann hinter der Fassade von Fürsorglichkeit entlarven, seine Brutalität, seinen Zynismus, er soll den unaufhaltsam scheinenden Siegeszug seiner Partei stoppen. August verachtet Popp, er nimmt den Auftrag an, und tatsächlich gelingt ihm ein Schnappschuss, von dem er überzeugt ist, dass er den Ausgang der Wahl entscheidend beeinflussen wird – bis sich von einem Tag auf den anderen alle Gewissheiten ins Gegenteil verkehren. Mit Witz, Ironie und Fabulierlust erzählt Doron Rabinovici in seinem neuen Roman von einer immer stärker polarisierten Gegenwart, einer zunehmend gespaltenen Gesellschaft. Es geht um die Relativierung von Fakten, die Anziehungskraft des Autoritären, die Macht der Bilder. Es geht um den Kampf eines Populisten gegen einen Fotografen, der genau weiß, dass jede Aufnahme Zeugnis einer Einstellung ist.

ISBN 978-3-518-43059-0

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45 Alltagstrubel und sorgen damit für Ruhe. Der Dachboden hat den Vorteil, dass über die Schrägen sehr viel Tageslicht in den Raum gebracht werden kann. "Über Dachfenster gelangt bis zu dreimal so viel Tageslicht in den Innenraum wie über Fassadenfenster", erklärt Christina Brunner vom Dachfensterhersteller Velux. Gerade für ein konzentriertes Arbeiten seien natürliches Tageslicht und frische Luft sehr wichtig, weil damit die Aktivität bestimmter Bereiche des Gehirns erhöht werde. Aufmerksamkeit und Konzentration, so Brunner, können auf diese Weise gesteigert werden.

Ausreichend mit Tageslicht versorgt?

Wer unsicher ist, ob die vorhandenen Dachfenster genügend Licht ins Homeoffice lassen, kann dies mit einer einfachen Faustformel überprüfen. Eine Fensterfläche von 20 bis 25 Prozent der Grundfläche des Raums führt in den meisten Fällen zu einer ausreichenden Belichtung, dies lässt sich aus der "Tageslichtnorm" DIN EN 17037 ableiten. Ein Konfigurator auf www.velux.de verschafft einen ersten Eindruck über die verschiedenen technischen Lösungen sowie die damit verbundenen Kosten und er bietet zudem Informationen zu staatlichen Fördermöglichkeiten. Diese können in Anspruch genommen werden, wenn der Ausbau des Dachgeschosses oder der Einbau neuer Fenster besonders energieeffizient realisiert wird. Dabei profitieren die Bewohner gleich

doppelt. Durch die höhere Energieeffizienz und den geringeren Wärmeverlust lassen sich Heizkosten sparen und ein Beitrag zum Klimaschutz leisten.

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BOOSTER, KINDER, UNGESCHÜTZTE: IMPFEN IN DER VIERTEN WELLE DIE ANGST VOR SPRITZEN SOLLTE DEN KAMPF GEGEN CORONA NICHT AUFHALTEN Der Winter ist lang, und die Coronapandemie noch lange nicht vorbei.

Deshalb geht auch die Impfkampagne weiter. Besonders wichtig ist die Impfung für bisher ungeschützte Erwachsene, ebenso der sogenannte Booster für alle, deren zweite Impfung bereits ein halbes Jahr zurückliegt. Außerdem gibt es bei Kindern auch aufgrund der für sie späteren Zulassung des Impfstoffs noch große Lücken. Manch einer schreckt aber vor dem Gang zum Hausarzt oder zur Impfaktion zurück, nicht selten wegen einer Angst vor Spritzen oder schlechter Erinnerungen an den letzten Piks. So haben fast zwei Drittel aller Kinder Impfangst und sogar bei den Erwachsenen leiden immerhin 38 Prozent darunter. Hier lässt sich aber oft erfolgreich gegensteuern. Denn in den meisten Fällen ist schlicht die Angst vor den mit der Spritze verbundenen Schmerzen schuld. Und zum Glück lassen sich diese mit einfachen Maßnahmen, die auch von der Ständigen Impfkommission (STIKO) empfohlen werden, lindern oder ganz vermeiden. Eine davon ist die lokale Betäubung der Einstichstelle. Hier hat sich die Anwendung eines Schmerzpflasters mit den schmerzstillenden Wirkstoffen Lidocain und Prilocain bewährt, die beispielsweise im Tapfi-Pflaster enthalten sind. Es kann bei Kindern und Erwachsenen angewendet werden und ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Die Anwendung ist ganz einfach: Das Pflaster wird eine Stunde vor der Impfung auf die vorgegebene Hautstelle geklebt. Eine genaue Anweisung dazu gibt es unter www.paedia.de. Direkt vor der Impfung wird es dann entfernt - und gleich darauf ist alles praktisch schmerzfrei überstanden. Die Wirkung des Schmerzpflasters wird nicht beeinträchtigt, wenn man beim Impfbus länger anstehen muss oder dem Hausarzt ein Notfall dazwischenkommt. Es kann bis zu fünf Stunden aufgeklebt bleiben, ohne dass die Wirkung nachlässt, und auch nach dem Entfernen hält die Wirkung noch etwa zwei Stunden an. Wer sich jetzt noch oder wieder gegen Covid-19 schützen möchte, kann also beruhigt sein.

Denn Angst vor der schmerzhaften Spritze ist überflüssig.

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47 SPARE IN DER ZEIT ...

UMFRAGE: JUGENDLICHE ÄNDERN IN DER CORONAKRISE IHRE EINSTELLUNG ZUM SPAREN Wer in guten Zeiten vorsorgt und finanzielle Reserven anlegt, kann davon in schlechten Phasen profitieren: "Spare in der Zeit, dann hast du in der Not", so lautet ein altes Sprichwort. Den Bundesbürgern wird zwar im internationalen Vergleich ein ausgeprägtes Sparverhalten nachgesagt, dabei sind die Gründe, warum und wofür gespart wird, aber bei jedem unterschiedlich. Häufige Sparmotive sind die Altersvorsorge, die Erfüllung größerer Anschaffungen wie Wohneigentum, die nächste Urlaubsreise, ein Fahrrad oder neue Möbel, aber auch der berühmte Notgroschen für unvorhergesehene Situationen. Die Corona-Pandemie

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könnte dazu beitragen, dass junge Menschen ihre Einstellung zum Sparen überdenken. Darauf deutet eine Kantar-Umfrage im Auftrag des Bundesverbandes der Deutschen Volksbanken und Raiffeisenbanken (BVR) unter 14- bis 20-Jährigen hin. Die Pandemie hat auch den jungen Bürgern gezeigt, dass man im Leben mit unerwarteten Ereignissen rechnen muss.

Tatsächlich wollen laut Umfrage 42 Prozent der befragten jungen Leute künftig mehr oder deutlich mehr Geld zur Seite legen.

Dank Rücklagen hat man während eines solchen Krisenereignisses dann einen finanziell größeren Spielraum.

In ihrem Konsumverhalten während der Pandemie schwenkten die jungen Bundesbürger laut Umfrage schnell auf die veränderte Situation um. Die meisten Geschäfte vor Ort mussten schließen oder konnten nur unter sehr strikten Auflagen öffnen.

Kein Problem für die internetaffine junge Generation: 56 Prozent der Jugendlichen haben ihr während der Lockdowns im stationären Handel gespartes Geld stattdessen mindestens in gleicher Höhe für Onlineshopping ausgegeben. Immerhin 41 Prozent der Befragten sagten, dass sie Geld wegen der geschlossenen Läden gespart hätten. Wie viel Geld gebe ich aus, welche Summe spare ich für welches Ziel? Schon bei Kindern und Jugendlichen beginnen solche Überlegungen mit Erhalt des ersten Taschengeldes. Oft wird der Umgang mit dem eigenen Geld eher intuitiv und wenig bewusst erlernt. Dabei ist das frühzeitige Erlernen der Grundlagen, wie man sein Geldbudget gut überblickt und plant, hilfreich und wichtig für das spätere Erwachsenenleben. Das Schulserviceportal www.jugend-und-finanzen.de etwa gibt Eltern Tipps für die Finanzerziehung in der Familie und erklärt die Basics des Finanzwissens einfach und verständlich, beispielsweise die Merkmale verschiedener Anlageformen.

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48 SCHLEMMEN

PILZE MAL ANDERS GENIESSEN TACO SHELLS MIT PFIFFERLINGSFÜLLUNG – AUCH VEGAN

Ob Pfifferlinge, Steinpilze oder Kräuterseitlinge: Pilze zählen zu den kulinarischen Highlights der Küche. Sie lassen sich vielseitig zubereiten und sind wahre Nährstoffbomben. Neben essenziellen Aminosäuren enthalten sie wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Pilze, egal ob gebraten, gedünstet, gegrillt oder überbacken, machen etwa Pfannengerichte und Ragouts zu echten Leckereien. Schnell gezaubert sind auch Taco Shells mit einer Pilzfüllung. Diese Art knuspriger Wrap lässt sich wahlweise mit Speck oder Räuchertofu zubereiten. Für das Gericht verwendet man Lavash, ein orientalisches Weizenbrot.

ZUTATEN Für die Creme: 150 g Schmand (vegane Alternative: 150 g Frischecreme natur) 1 TL frisch gehackte Thymianblätter 1 TL Dijon-Senf 1/2 TL Salz 2 Prisen Pfeffer

ZUBEREITUNG Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Aus den Lavash 8 Kreise mit ca. 17 cm Durchmesser ausschneiden. Dafür eine kleine, passgenaue Schüssel auflegen und mit einem scharfen Messer rundum schneiden. Die Lavash-Kreise mit der gebräunten Seite nach außen über jeweils zwei Stäbe des Backofengitters hängen, in den Ofen schieben und 8 Minuten knusprig backen. Anschließend vorsichtig vom Gitter heben und auf einer Arbeitsfläche aufstellen. Während die Shells im Backofen sind, für die Cremefüllung alle Zutaten glatt rühren.

Für die Füllung: 400 g Pfifferlinge 50 g Feldsalat 3 Zweige glatte Petersilie 50 g Speck (vegane Alternative: 50 g Räuchertofu) 1 kleine rote Zwiebel 2 EL Sonnenblumenöl 1 Prise Salz 2 Prisen Pfeffer

Die Pfifferlinge putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Den Feldsalat waschen, putzen und trockenschleudern. Petersilie waschen und grob hacken.

Den Speck bzw. Räuchertofu in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden.

Obere Roggenmühle

Außerdem: Balsamico-Creme zum Beträufeln

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und Speck oder Räuchertofu darin scharf und knusprig anbraten. Nach 2 Minuten die Hitze reduzieren, Zwiebelstreifen und Pfifferlinge hinzugeben. Alles ca. 5 Minuten garen, dabei mit Salz und Pfeffer würzen.

Zum Schluss die Petersilie unterrühren. Die Creme vorsichtig in den Lavash Shells verstreichen, dann die Pfifferlingsmischung und den Feldsalat darauf verteilen. Mit etwas Balsamico-Creme beträufeln und sofort servieren. Alternativ gehen auch andere Pilze.

Forellen aus eigener Zucht Große Gartenwirtschaft Livemusik Kinderspielplatz Ponyreiten Familie Seitz 73312 GeislingenEybach Mo. Ruhetag Tel. 07331-61945

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49

Nachdem das Papamobil als Unikat kaum noch im Einsatz ist, wird es Zeit, das Fordkommendes Klerus neu zu strukturieren und in Gottes-Dienstfahrzeuge, GODIFAZE einzuteilen. Natürlich streng nach dem Neuen Teslament undder heiligen Messerati. Neben Pfarrari, Bigotti und Genesis (von Hyundai) sind FIAT Lux, aber ohne Uriella. Peugott, Abtarth, KardinAlpina oder einfach KIA (Klerus im Auto) in der Auswahl.

Nur gut, dass wir keine anderen Probleme haben.

HumaJomi

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FAKTEN

Eine Impfung ist der beste Schutz vor schweren Erkrankungen. Je mehr Personen geimpft sind, desto weniger Patientinnen und Patienten müssen insgesamt mit einer COVID-19- Infektion im Krankenhaus behandelt werden.

EINDÄMMUNG Die Impfung gegen COVID-19 vermittelt einen sehr guten Schutz insbesondere vor schwerer Erkrankung. Aus Public-Health-Sicht ist es wünschenswert, eine möglichst hohe Impfquote (mind. 85%) zu erreichen.

Dadurch ist nicht nur der Großteil der Bevölkerung direkt geschützt, sondern es werden auch indirekt solche geschützt, die selbst nicht geimpft werden können. So trägt die COVID-19Impfung wesentlich zur Eindämmung der Pandemie bei. Das ist essenziell, um die Erkrankung so zu kontrollieren, dass größere Ausbrüche verhindert werden und das Gesundheitssystem nicht überlastet wird.

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Ausgabe 76

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VON DER QUELLE ZUM STROM – DIE RUHR RADWANDERWEG DURCH DAS TAL DER RUHR

JUPITERJAHR 2022 UNGEWÖHNLICHES WAGEN BILAL DINCEL NACHHALTIGER WOHNUNGSBAU

In den sozialen Medien kursieren Behauptungen, Fälle von aufgrund von Impfungen verstorbener Menschen seien verschwiegen worden. Dabei handelte es sich um Desinformation. Zwar können in äußerst seltenen Fällen auch Todesfälle im zeitlichen Zusammenhang mit der Corona-Schutzimpfung auftreten, dies bedeutet jedoch nicht, dass die Impfung für den Tod ursächlich war. Todesfälle werden seitens der zuständigen Behörden ebenfalls dem PEI gemeldet, dort dokumentiert und auf einen möglichen Zusammenhang mit der Impfung bewertet. Ergebnisse werden in den Sicherheitsberichten des PEI veröffentlicht.

Dies ist wichtig, um sowohl Fachleute als auch die Öffentlichkeit transparent über die Ergebnisse der fortlaufenden Auswertung von Nebenwirkungsmeldungen zu informieren, die im Zusammenhang mit der Corona-Schutzimpfung auftreten. Die Sicherheitsberichte des Instituts können auf der www.pei.de eingesehen werden.

„IN UNSEREN SEELEN DER SCHMERZ“ Nach seinem Erstlingswerk „In unseren Herzen die Welt“ veröffentlicht Virgil Kane nun den zweiten Band der Van-Pelt-Reihe.

GO FOR MORE erscheint alle zwei Monate. Das kostenfreie und mindestens 60 Seiten starke Magazin ist an über 800 Verteilerstellen in der Region oder im Abo erhältlich. Verbreitungsgebiet: Verteilungsschwerpunkt bilden die Regionen Ostwürttemberg, Ostalbkreis, Rems-Murr-Kreis sowie Filstal mit den Städten Schwäbisch Gmünd, Aalen, Heidenheim, Nördlingen, Ellwangen, Schwäbisch Hall, Gaildorf, Gschwend, Welzheim, Backnang,

SCHUTZ VOR DELTA

Studien aus Großbritannien zeigen eine vergleichbar hohe Schutzwirkung gegen Delta im Vergleich zu Alpha für schwere Verläufe. So schützen zwei Dosen des Impfstoffs von Biontech/Pfizer mit 96-prozentiger Sicherheit vor einer stationären Behandlung.

Eine vollständige Impfung mit AstraZeneca schützt zu 92 Prozent vor schweren Krankheitsverläufen.

DER STOFF Alle bisher in Deutschland zugelassenen Covid-Impfstoffe sind Totimpfstoffe - sowohl jene auf Basis von mRNA (Biontech, Moderna) als auch Vektorkonstrukten (AstraZeneca, Johnson&Johnson). Es gibt also keinen Grund zu warten. Im Gegenteil: Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich und sein Umfeld zu schützen.

Fellbach, Waiblingen, Schorndorf, Esslingen, Ludwigsburg, Göppingen und Stuttgart.

Brabandt‘s Lesezirkel: GO FOR MORE wird außerdem über den Lesezirkel verbreitet.

Neue Medien: Viele unserer Leser erreichen

2022 sollen Totimpfstoffe auf Basis von Protein-Schnipseln, sogenannte Peptidimpfstoffe das Impfstoff-Angebot erweitern. Dies ist eine sehr gute Nachricht, aber kein Grund, heute einen Impfstoff abzulehnen, der ebenso gut ist.

wir auch online über Facebook, Google Play Books, Issuu.com, Instagram sowie der GO FOR MORE - Website.

DIE NATUR HAT DIE KRAFT! n tio

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HOME@WORK Küchentisch und Esszimmerstuhl mögen in einer Ausnahmesituation akzeptabel sein, als Dauerlösung sorgen sie vor allem für Rücken- und Nackenschmerzen und Unproduktivität. Die letzten Monate haben gezeigt, wie wichtig es ist, die eigenen vier Wände effizient für konzentriertes Arbeiten nutzen zu können.

Work@Home ist in Skandinavien längst Praxis. Bürodrehstühle, höhenverstellbare Tische sind dort etabliert und zugleich in die individuelle Einrichtung integriert.

Unsere schwedischen Büromöbel sorgen dafür, dass „Remote Working“ auch langfristig Erfolg hat.

Mehr Infos per E-Mail unter workathome@kinnarps.de