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4 | Octubre 2021 | Go! Latinos
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[CONTENTS | CONTENIDO
Volumen 8 | Issue 87
www.GoLatinos.net 13345 SW 264th Ter, Homestead, FL 33032 Phone: 786-601-7693 Director
Ervin Palacios Director of Marketing
Bertha López blopez@golatinos.net 786.877.4632 Account Executives
Hugo Enriquez Graphic Designer
Go Media USA
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Writers
Alejandra Valverde Vicky Sidler Distribution
Eliaz López Contributors
Jerry Blanton Marvin Salazar Armando Carrada Elizabeth Pavon Locals Events Submit calendar items to
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8 12 Girl selling organic fresh agricultural product at farmer market. Photo by: Rawpixel Photos
Downtown Farmer’s Market llega a Homestead
Online
www.golatinos.net
Downtown Farmer’s Market Coming to Homestead
7 consejos para el viaje perfecto por carretera en Florida 7 tips for the perfect Florida road trip
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Las mujeres tienen cierto control con respecto a su riesgo de cáncer de mama
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Los mejores consejos para estar seguro durante la Temporada de Halloween
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On the Cover:
20
info@golatinos.net
Women have some control in regard to their risk for breast cancer
Top tips to stay safe this Halloween Season
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COMUNIDAD
Downtown Farmer’s Market llega a Homestead
E
ra solo cuestión de tiempo antes de que Homestead diera la bienvenida a un nuevo Farmer's Market y, en octubre de 2021, los visitantes podrán disfrutar de una nueva selección de productos cultivados localmente y productos naturales. El mercado de agricultores del centro se vinculará con la visión general para hacer del centro de Homestead un destino vibrante y diverso. “Al activar City Hall Plaza con el mercado, trae gente al centro y, con suerte, la gente se detendrá en nuestros otros restaurantes y negocios y apoyará nuestra economía local”, dijo Zackery Good, representante de City of Homestead. Como parte del esfuerzo de revitalización del centro de Homestead, el nuevo mercado, que se llevará a cabo desde octubre de 2021 hasta abril de 2022 en City Hall Plaza, es una creación de la asociación City of Homestead, Homestead Main Street y Homestead Station QALICB. Yvonne Knowles de Homestead Main Street dijo que el mercado se llevará a cabo cada segundo miércoles a partir de las 3 p.m. a las 6 p.m. en la plaza del Ayuntamiento. “El cen8 | Octubre 2021 | Go! Latinos
Por Vicky Sidler
tro histórico fue una vez el centro bullicioso de la comunidad de Homestead y al establecer un sitio donde la gente puede comprar verduras frescas, productos horneados y plantas y plántulas, estamos recreando una vez más esa energía y comercio”. Según Good, la idea es ofrecer un lugar para que los residentes se conecten con los productores de la comunidad. Dijo: "Queremos que esto sea tan exitoso como los mercados de otras comunidades del sur de la Florida". El éxito está garantizado con la nueva selección de productos cultivados localmente y productos naturales disponibles para los visitantes del mercado. Knowles agregó: “Único en nuestro Farmer's Market es el hecho de que Bee Heaven Farm, que es el proveedor principal en Farmer's Market, es parte del programa SNAP (Programa de Asistencia Alimentaria de Florida), que brinda beneficios alimenticios, acceso a una dieta saludable y educación sobre preparación de alimentos y nutrición para hogares de bajos ingresos ”. Agregando a esto, Good dijo: "Los proveedores aceptarán pagos SNAP y FAB, lo que
ayuda a aumentar el acceso a alimentos frescos y saludables para los residentes que de otra manera no podrían pagarlos". Knowles continuó, “Este programa está apoyando a nuestras familias que viven dentro de la CRA y aquellos que vienen de fuera del distrito brindándoles la oportunidad de comprar plantas para sus jardines, así como la posibilidad de comprar de una amplia diversidad de frutas y verduras recién cosechadas. que se cultivan en nuestra comunidad agrícola ". Buenas esperanzas de que el Farmer's Market crezca con el tiempo y de que los nuevos productos y atracciones del mercado estén disponibles para los visitantes cada vez que visiten el mercado. "Esperamos que el mercado crezca con el tiempo y podamos involucrar a más agricultores y proveedores locales". Para aquellos que buscan involucrarse y vender sus productos, visiten www.facebook.com/CityofHomestead. Se anima a los miembros de la comunidad a visitar la página de Facebook de la ciudad de Homestead y la página de Instagram de Downtown Homestead.
COMMUNITY
Downtown Farmer’s Market Coming to Homestead By Vicky Sidler
I
t was only a matter of time before Homestead welcomed a new Farmer’s Market, and come October 2021, visitors will be able to enjoy a fresh selection of locally grown produce and natural products. The Downtown Farmer’s Market will tie into the overall vision to make Downtown Homestead a vibrant and diverse destination. “By activating the City Hall Plaza with the market, it brings people to Downtown, and hopefully people will stop in our other restaurants and businesses and support our local economy,” said City of Homestead representative Zackery Good. As part of the Downtown Homestead revitalization effort, the new market, held from October 2021 to April 2022 at the City Hall Plaza, is the brainchild of the City of Homestead, Homestead Main Street, and Homestead Station QALICB partnership. Yvonne Knowles from Homestead Main Street said the market will be held every second Wednesday from 3 p.m. to 6 p.m. at the City Hall plaza. “The historic downtown was once the bustling center of the Homestead community and by establishing a site where people can purchase fresh vegetables, baked goods, and plants and seedlings, we are once again recreating that energy and commerce.” According to Good, the idea is to offer a place for residents to connect with the growers in the community. He said, “We want this to become as successful as markets in other South Florida communities.” Success is guaranteed with the fresh selection of locally grown pro-
duce and natural products available to market visitors. Knowles added, “Unique to our Farmer’s Market is the fact that Bee Heaven Farm, which is the primary vendor at the Farmer’s Market, is part of the SNAP program (Florida Food Assistance Program), providing food benefits, access to a healthy diet and education on food preparation and nutrition to low-income households.” Adding to this, Good said, “The vendors will be accepting SNAP and FAB payments, which helps increase access to fresh and healthy foods for residents who might not be able to afford them otherwise.” Knowles continued, “This program is supporting our families living within the CRA and those who come from outside the district by providing them an opportunity to purchase plants for their gardens as well as the ability to purchase from a wide diversity of freshly harvested fruits and vegetables that are grown in our farming community.” Good hopes that the Farmer’s Market will grow over time and that new produce and market attractions will be made available for visitors every time they visit the market. “We’re hoping that the market grows over time and we get more local farmers and vendors involved.” For those looking to get involved and sell their products. For those looking to attend the market visit www.facebook.com/CityofHomestead. Community members are encouraged to visit the City of Homestead Facebook page and the Downtown Homestead Instagram page. Go! Latinos | October 2021 | 9
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LUGARES PARA VISITAR
7 consejos para el viaje perfecto por
carretera en Florida
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lorida es un lugar único y hermoso. Tiene mucho que ofrecer, desde la playa hasta el pantano, ¡y todo lo demás! La mejor manera de explorar esas maravillas naturales es conduciendo por la costa con estos 7 consejos para el viaje por carretera perfecto en Florida. 1. Verifique el clima Verifique el clima antes de ir para que pueda cambiar su plan o empacar en consecuencia. Al verificar el pronóstico con anticipación, puede prepararse mejor para los elementos y garantizar una experiencia más placentera. Lleve siempre vestidos que combinen con el clima.
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2. Empaque bocadillos y agua Es imprescindible para mantenerte con energía mientras conduces, pero no comas demasiado; es fácil enfermarse por comer demasiada comida rápida grasosa mientras conduces. Empacar bocadillos y agua ahorra tiempo y dinero, mientras que los bocadillos comprados en destinos turísticos cuestan más. 3.Haz reservaciones Haga reservaciones si es posible si va a algún lugar que requiera reserva durante la temporada alta; hágalos con la mayor antelación posible. Esto es especialmente importante si visita una gran atracción. 4. Investiga el área
Investigue siempre las áreas que está visitando para encontrar atracciones, restaurantes y opciones de alojamiento. Puede planificar la mayor parte de su viaje utilizando la función de indicaciones de Google Maps, pero tenga en cuenta que es solo una estimación. 5. Paquete ligero Asegúrese de no tener demasiado equipaje para cargar con usted en la carretera. No querrás llevar demasiado equipaje cuando intentas ver todo, asegúrate de llevar solo lo esencial. 6. Deténgase en las atracciones de la carretera Intente detenerse en atracciones al borde de la carretera, como parques temáticos o
PLACES TO VISIT
7 tips for the perfect
Florida road trip By Lily Brooks
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museos, durante su viaje. Nunca se sabe cuándo puede encontrarse con algo genial que no esperaba. Esto solo es posible cuando realiza un viaje por carretera. 7. Prepare un kit de asistencia en carretera. Recuerde preparar un kit de asistencia en la carretera a menos que desee quedarse varado en medio de la nada durante un viaje por carretera en Florida debido a un pinchazo. es rápido, pero es mejor evitar meterse en una situación en la que pueda solucionarlo usted mismo. El kit de asistencia en carretera incluye todas las herramientas básicas. Los viajes por carretera pueden ser una forma fantástica de explorar Florida. Así que la próxima vez que esté planeando un viaje a Florida, asegúrese de considerar conducir por la costa. Puede ser muy divertido conducir con su familia y amigos cuando esté completamente preparado. Tenga en cuenta estos 7 consejos para un viaje perfecto por carretera en Florida.
lorida is a unique and beautiful place. It has so much to offer, from the beach to the swamp, and everything in between! The best way to explore those natural wonders is by driving down the coast with these 7 tips for the perfect Florida road trip. 1. Check the weather Check the weather before you go so that you can either change your plan or pack accordingly. By checking the forecast in advance, you can better prepare for the elements and ensure a more pleasant experience. Always carry dresses that match the weather. 2. Pack snacks and water It is a must to keep you energized as you drive, but don't eat too much- it's easy to get sick from eating too much greasy fast food while driving. Packing snacks and water saves time and money.Snacks bought from tourist destination costs higher. 3. Make reservations Make reservations if possible if you're going somewhere that requires a reservation during high season; make them as far in advance as possible. This is especially important if you're visiting a big attraction. 4. Research the area Always research the areas you're visiting to find attractions, restaurants, and lodging options. You can plan most
of your trip using Google Maps' directions feature, but keep in mind that it is only an estimate. 5. Pack light Make sure you don't have too much luggage to lug around with you on the road. You don't want to be carrying around too much luggage when you're trying to see everything, make sure that you only bring the essentials. 6. Stop at roadside attractions Try to stop at roadside attractions like theme parks or museums on your journey. You never know when you might stumble across something cool that you weren't expecting. This is only possible when you are taking a road trip. 7. Prepare a roadside assistance kit Remember to prepare a roadside assistance kit unless you want to be stranded in the middle of nowhere during a Florida road trip due to a flat tire. is fast but it's best to avoid getting into a situation when you can fix it yourself. The roadside assistance kit comes with all basic tools. Road trips can be a fantastic way to explore Florida. So next time you're planning a trip to Florida be sure to consider driving down the coast. It can be a lot of fun to drive with your family and friends when you are fully prepared. Keep these 7 tips in mind for a perfect Florida road trip. Go! Latinos | October 2021 | 13
PIENSE EN ROSA
Las mujeres tienen cierto control con respecto a
su riesgo de cáncer de mama Por MCC
Un estilo de vida físicamente activo puede ayudar a las mujeres a reducir su riesgo de cáncer de mama.
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adie, independientemente de su edad, ocupación, color de piel o nivel socioeconómico, es inmune al cáncer. De hecho, es posible que a las personas les resulte difícil decir que ningún miembro de su familia o círculo de amigos ha sido diagnosticado con cáncer en algún momento. Según el Instituto Nacional del Cáncer, hubo 18,1 millones de nuevos casos de cáncer en todo el mundo en 2018. Entre las mujeres, al excluir el cáncer de piel no melanoma, ningún cáncer fue más prevalente a nivel mundial que el cáncer de mama. El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer informa que, en 2018, el cáncer de mama representó el 25,4 por ciento de todos los nuevos diagnósticos de cáncer en mujeres. Esa cifra es casi tres veces mayor que el porcentaje de casos de cáncer colorrectal, que representó el segundo mayor número de casos nuevos de cáncer diagnosticados en mujeres en 2018. Es comprensible tener miedo de tales cifras, que pueden hacer que un diagnóstico de cáncer de mama parezca casi inevitable. Sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que no todos los factores de riesgo del cáncer de mama están escritos en piedra. Aunque la edad y los antecedentes familiares, dos factores de riesgo conocidos del cáncer de mama, pueden estar fuera del control de la mujer, aún puede ejercer cierto control sobre otros factores de riesgo. • Actividad física: los CDC señalan que las mujeres que no son físicamente activas tienen un mayor riesgo de contraer cáncer de mama que las que sí lo son. La Oficina de Salud de la Mujer, una división del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Señala que las mujeres deben realizar dos horas y 30 minutos de actividad física aeróbica de intensidad mode16 |
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rada cada semana o 75 minutos de actividad aeróbica de intensidad vigorosa cada semana. Esto debe ir acompañado de actividades de fortalecimiento muscular dos o más días a la semana. Cargar peso extra puede hacer que moverse sea más difícil, por lo que la Oficina de Salud de la Mujer insta a las mujeres más grandes a comenzar lentamente si ha pasado un tiempo desde que hicieron ejercicio. Además, las mujeres mayores pueden hablar con sus médicos para obtener consejos sobre los regímenes de ejercicio que deben o no deben evitar. • Tomar hormonas: los CDC señalan que las terapias de reemplazo hormonal que incluyen tanto estrógeno como progesterona tomadas durante la menopausia pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama de una mujer cuando se toman durante más de cinco años. Además, los CDC informan que los anticonceptivos orales, como las píldoras anticonceptivas, se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama. Las mujeres pueden hablar con sus médicos sobre cómo controlar los factores de riesgo relacionados con las hormonas del cáncer de mama. • Consumo de alcohol: los estudios han encontrado que cuanto más alcohol consume una mujer, mayor es su riesgo de cáncer de mama. El tabaquismo, la exposición a sustancias químicas que causan cáncer y los cambios hormonales relacionados con el trabajo en turnos nocturnos son algunos factores de riesgo adicionales para el cáncer de mama que las mujeres pueden controlar. El cáncer de mama afecta a millones de mujeres en todo el mundo cada año. Aunque eso puede infundir un sentimiento de impotencia, las mujeres deben saber que muchos factores de riesgo de cáncer de mama están bajo su control.
T HINK PINK
Women have some control in regard to
their risk for breast cancer By MCC
A physically active lifestyle can help women reduce their risk for breast cancer.
N
o one, regardless of their age, occupation, skin color, or socioeconomic status, is immune to cancer. In fact, individuals might be hard pressed to say no one in their family and/or circle of friends has been diagnosed with cancer at some point. According to the National Cancer Institute, there were 18.1 million new cancer cases across the globe in 2018. Among women, when excluding non-melanoma skin cancer, no cancer was more prevalent globally than breast cancer. The World Cancer Research Fund reports that, in 2018, breast cancer accounted for 25.4 percent of all new cancer diagnoses in women. That figure is nearly three times as high as the percentage of cases of colorectal cancer, which accounted for the second most new cancer cases diagnosed in women in 2018. It's understandable to be fearful of such figures, which can make a breast cancer diagnosis seem almost inevitable. However, the Centers for Disease Control and Prevention notes that not all risk factors for breast cancer are set in stone. Though age and family history, two known risk factors for breast cancer, may be beyond a woman's control, she still can exercise some control over other risk factors. • Physical activity: The CDC notes that women who are not physically active have a higher risk of getting breast cancer than those who are. The Office on Women's Health, a division of the U.S. Department of Health & Human Services, notes that women should get two hours and 30 minutes of moderate-intensity aerobic physical activity every
week or 75 minutes of vigorous-intensity aerobic activity each week. This should be accompanied by musclestrengthening activities on two or more days each week. Carrying around extra weight can make moving around more difficult, so the Office on Women's Health urges larger women to start slowly if it's been awhile since they exercised. In addition, aging women can speak with their physicians for advice about exercise regimens they should or need not avoid. • Taking hormones: The CDC notes that hormone replacement therapies that include both estrogen and progesterone taken during menopause can increase a woman's risk for breast cancer when taken for more than five years. In addition, the CDC reports that oral contraceptives, such as birth control pills, have been linked to a higher risk for breast cancer. Women can speak with their physicians about how to control hormone-related risk factors for breast cancer. • Alcohol consumption: Studies have found that the more alcohol a woman consumes the greater her risk for breast cancer becomes. Smoking, exposure to chemicals that have been found to cause cancer and changes in hormones related to working night shifts are some additional risk factors for breast cancer that women may be able to control. Breast cancer affects millions of women across the globe each year. Though that may instill a feeling of helplessness, women should know that many risk factors for breast cancer are within their control. Go! Latinos | October 2021 | 17
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Octubre 2021 | Go! Latinos
Los mejores consejos para estar seguro durante la
Temporada de Halloween Por MCC
Este Halloween, considere estas medidas de seguridad, cortesía de Safe Kids Worldwide, Mayo Clinic, la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. l igual que la Navidad, Halloween ya no está relegado a un solo día. Varios entusiastas de Halloween ahora comienzan a decorar a principios de octubre. Hijinks y juerga otoñal llenan el aire mientras las personas cuentan ansiosamente hasta el final del mes. Aunque la alegría de las festividades de Halloween, como los disfraces y los dulces, atrae la mayor parte de la atención de los celebrantes, también es importante tener en cuenta la seguridad. Según la Clínica Mayo, los niños tienen el doble de probabilidades de ser atropellados por un automóvil en Halloween que en otras noches del año. Los cortes y quemaduras también son
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más comunes el 31 de octubre. Un buen susto de Halloween debe provenir de los disfraces, no de accidentes o lesiones. Este Halloween, considere estas medidas de seguridad, cortesía de Safe Kids Worldwide, la Clínica Mayo, la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. • Asegúrese de ser visible cuando haga trucos o dulces. La cinta reflectante, las barras luminosas, las linternas o las linternas para acampar pueden hacer que los peatones sean más visibles para los automovilistas. • Los peatones deben caminar por las
aceras si están disponibles. Cuando no haya aceras disponibles, camine de frente al tráfico y hágalo lo más lejos posible del lado de la carretera. • Los conductores deben estar especialmente alerta a los peatones en Halloween. Conduce despacio, ya que muchos niños corren de casa en casa en busca de dulces de Halloween. • Los peatones y los conductores deben seguir las reglas de la carretera, deteniéndose en las intersecciones y cruzando en los cruces peatonales. • Considere alternativas al tallado de calabazas, ya que el riesgo de cortarse al tallar es alto. Si desea tallar, deje el tallado a los adultos. Utilice velas sin llama o varillas luminosas que funcionen con pilas para iluminar las linternas. • Todos los disfraces, pelucas y accesorios deben ser resistentes al fuego. Asegúrese de que los disfraces no impidan su capacidad para caminar o ver. • Pruebe el maquillaje para comprobar si hay irritación de la piel antes de la aplicación. Quítelo inmediatamente después de regresar a casa. • Establezca un sistema de amigos para que nadie lo haga solo. Acuerde una hora específica en la que los niños deben regresar a casa. Los adultos deben acompañar a los niños pequeños. • Si bien las incidencias de manipulación de dulces pueden ser mínimas, nadie debe comer dulces hasta que hayan sido inspeccionados. Las inspecciones también protegen contra las alergias alimentarias. • La recompensa de dulces debe estar racionada para que nadie se exceda y se sienta enfermo más adelante. La temporada de Halloween es una época divertida del año, pero la seguridad debe ir de la mano con todas las celebraciones en este día especial.
HALLOWEEN
Top tips to stay safe this
Halloween Season By MCC
This Halloween, consider these safety measures, courtesy of Safe Kids Worldwide, the Mayo Clinic, the National Highway Traffic Safety Administration, and the Centers for Disease Control and Prevention.
M
uch like Christmas, Halloween is no longer relegated to a single day. A number of Halloween enthusiasts now begin decorating at the start of October. Hijinks and autumn revelry fill the air as individuals eagerly count down to the end of the month. Though the lightheartedness of Halloween festivities, such as costumes and candy, garner the bulk of celebrants' attention, it's important to take safety into consideration as well. According to the Mayo Clinic, children are twice as likely to be hit by a car on Halloween as other nights of the year. Cuts and burns also are more common on October 31. A good Halloween scare should come from costumes, not accidents or injuries. This Halloween, consider these safety measures, courtesy of Safe Kids Worldwide, the Mayo Clinic, the National Highway Traffic Safety Administration, and the
Centers for Disease Control and Prevention. • Make sure you're visible when trick-ortreating. Reflective tape, glow sticks, flashlights, or camping lanterns can make pedestrians more visible to motorists. • Pedestrians should walk on sidewalks if they are available. When sidewalks are not available, walk facing traffic and do so as far off to the side of the road as you can get. • Drivers should be especially alert to pedestrians on Halloween. Drive slowly, as many kids scurry from house to house in search of Halloween candy. • Pedestrians and drivers should follow the rules of the road, stopping at intersections and crossing in crosswalks. • Consider alternatives to carving pumpkins, since the risk of being cut while carving is high. If you want to carve, leave the carving to adults. Utilize batteryoperated flameless candles or glow sticks
to illuminate jack-o'-lanterns. • All costumes, wigs and accessories should be fire-resistant. Make sure that costumes do not impede your ability to walk or see. • Test makeup to check for skin irritation before application. Remove it promptly after returning home. • Set up a buddy system so that no one is going it alone. Agree on a specific time children should return home. Adults should chaperone young children. • While incidences of candy tampering may be minimal, no one should snack on candy until it has been inspected. Inspections also protect against food allergies. • The candy bounty should be rationed so no one overindulges and feels ill later on. Halloween season is a fun time of year, but safety should go hand in hand with all the celebrating on this special day. Go! Latinos | October 2021 | 21
