Revista AlphaVille Campinas by Gracioli Comunicação

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Estilo Viagem Moda Bem-estar Design Eventos

AlphaVille

C A M P I N A S

edição 26 | março, abril e maio de 2014

Especial

TEATRO DE ÓPERA À VISTA EM CAMPINAS

TURISMO

ABU DHABI

Cidade conta com rica diversidade para quem busca lazer e cultura

36 Esporte

ir o á m u S

TÊNIS, BADMINTON E SQUASH. A MANIA DAS RAQUETES

10 Turismo

Abu Dhabi. Cidade conta com diversidade para quem busca lazer e cultura

16 Saúde

SEIS PASSOS PARA VIVER MAIS E COM SAÚDE

22 Maternidade

10 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE ULTRASSOM NA GRAVIDEZ

48 Barismo

As incontáveis possibilidades do café

40 Barcos

LUXO EM ALTO MAR COM O AZIMUT 70

44 Moda

28 Cultura Confira uma seleção de Livros e DVD’s

04 Revista Alphaville Campinas

Super-homens. Universo conspira a favor deles

Editorial

“Você tem o seu caminho. Eu tenho o meu caminho. Quanto ao caminho certo, o caminho correto e o único caminho; isso não existe.” (Friedrich Nietzsche)

Novos Caminhos

sta é a mais nova edição da Revista do Alphaville, a primeira do ano. Quando pensamos na pauta que levaríamos até cada um dos moradores do Residencial, lembramos que nossa missão é a de encantá-los, surpreendê-los e levar informações e notícias, que contribuam com o estilo de vida, de quem não abre mão de buscar o melhor. Por isso, preparamos uma edição capaz de chamar a atenção de pessoas que não abrem mão de viver a vida, com prazer e harmonia. Colocamos um pouco de tudo que pode deixar a vida mais feliz. E a inspiração para a nossa matéria de turismo vem do outro lado do mundo. É a rica capital dos Emirados Arabes, a cidade de Abu Dhabi, que nos encanta com o seu desenvolvimento em meio às dunas do deserto. O paraíso do luxo e das compras propõe diversão garantida entre os shoppings e os souks, além do suntuoso parque temático da Ferrari. E, para seguirmos em ritmo de vida boa, trazemos algumas matérias relacionadas à saúde e ao bem-estar. Uma delas contém seis dicas que podem mudar a sua vida. Outra aponta o valor do equilíbrio entre corpo e mente, e revela as diferentes terapias, que podem colocar tudo em harmonia. Descubra qual é a sua preferida.

06 Revista Alphaville Campinas

Para as grávidas, um especial sobre o ultrassom, o exame mais solicitado de todos os tempos e, inclusive, capaz de lhe mostrar o rostinho do bebê. Para os amantes da alimentação saudável e do esporte, um especial sobre os esportes de raquetes e os mitos e verdades de alguns alimentos. Um especial sobre o prazer do café completa a seção. E, como a arte e a cultura não podem ficar de fora de nossas edições, elegemos alguns livros, CDs e DVDs para o seu entretenimento. E a boa noticia é que foi aprovada a construção do Teatro de Ópera Carlos Gomes, no Parque Ecológico, com capacidade para receber os grandes espetáculos nacionais e internacionais, um presente para todos. E, ainda, moda, comportamento e o luxo de um Azimut 70. Agora, em suas mãos, agradeço à oportunidade de encontrá-lo, e desejo que aproveite a edição que foi feita, sob medida, para os seus momentos de lazer e tranquilidade em meio ao prazer de viver na Sociedade Alphaville Campinas Residencial. Até a próxima edição,

A Revista AlphaVille é uma publicação da Sociedade AlphaVille Campinas Residencial, destinada exclusivamente aos associados e distribuição gratuita.

Tiragem 1.600 exemplares. Contato: contato@gracioli.com.br Jornalista Responsável: Carlos Guimarães - MTB-MG -5739-95 Colaboradores: Cristiane Gracioli Matos, Raíssa Zogbi, Alexandre Bernanrdo, Dra. Maria Teresa Natel, Dr. Leonardo Piber, Dr. Renato Neves, Dr. Vitor Bunduk e Eduardo Shinyashiki. Publicidade: Gracioli Comunicação contato@gracioli.com.br -19 3201.5715. Projeto gráfico: Editora Gracioli editoragracioli@editoragracioli.com.br

SOCIEDADE ALPHAVILLE CAMPINAS RESIDENCIAL Conselho de Administração: Adauto Silva Emerenciano, Ademir Alves Pereira, Antonio Helio Argentin, Carlos Jaci, Fabio Henrique de Araújo, Francisco Anaruma Filho, José Carlos P. Ramos, Marcelo Poffo, Marcio Adelino Sambinelli, Marcos Roberto Boni, Paulo Tryfon Kazitoris, Philippe Remy B. Devloo, Reginaldo Pereira, Saulo Augusto Costa, Waldemir de Paulo. Conselho fiscal: Roberto Ducatti, Stefan Mihailov e Valter Luis J. Godoy. Ouvidoria: Leiser Magalhães Boldrin. Diretoria do Clube: José Dezotti, Octavio Henrique de Oliveira Pavan, Paulo Roberto Hoffmann, Raul Mariano Júnior, Rubens Pastrello, Salma Valeria Gesuelli Cia.

Cristiane Gracioli, editora.

rp@sacres.com.br Fone: (19) 3796-9500 Rod. Campinas-Mogi Mirim, km 117 Campinas-SP

Artigo

Alexandre Bernardo Palestrante nas áreas de vendas, competência, atendimento e motivação. www.alexandreb er nardo.com.br (alexandre@alexandrebernardo.com.br)

Minha faixa branca, que tinha acabado

de tirar da cintura

e feito planos, era arremessada de mão em mão e chutada

de um lado

para o outro. Foi então que percebi

que o passado já passou,

e que eu não precisava

colecionar nada

que me fizesse lembrar nenhuma dor nem qualquer

sofrimento do passado

08 Revista AlphaVille Campinas

O NÓ DA LIBERDADE G

eralmente associamos a liberdade a um movimento de desatar nós, amarras, correntes, soltura, enfim. Mas levei um “contragolpe” que ironicamente me libertou através de muitos nós. Explico. Sempre procurei praticar esportes, muito mais pela questão da importância de manter a saúde do que pelo gosto de se exercitar. Porém, sempre me incomodava a repetição, a monotonia, a sensação de perda de tempo ocasionada pela falta de um objetivo evolutivamente mensurável e relevante para a prática do que já tinha feito, seja em academias de musculação ou praticando corrida. Hoje chego a questionar se alguns exercícios são benéficos ou verdadeiros destruidores de articulações. Até que conheci o Kung-Fu. Gostei e resolvi levar a sério. Encontrei prazer porque houve evolução. Ao invés de “ganhar músculos”, ganhei tônus muscular, resistência, força, equilíbrio, um aumento expressivo em alongamento, reflexo, maior controle emocional. Mas o melhor estava por vir: a filosofia, a sabedoria embutida em cada detalhe, na regra inflexível de disciplina que nos prepara para sermos campeões não apenas no tatame, mas principalmente na vida. Quando vemos pessoas com idade às vezes muito inferior a nossa ou bem superior fazendo coisas que só o esforço de anos será capaz de nos aproximar daquelas habilidades, aprendemos rapidamente o que é respeito, generosidade, disciplina, paciência e principalmente humildade. Mas o que sacolejou meu emocional, onde posso dizer que aconteceu uma catarse, foi perceber de maneira muito clara que o passado já passou. E a essa experiência chamei de NÓ DA LIBERDADE.

Quando fiz meu primeiro exame de Kung-Fu para mudar da faixa branca para a amarela, pensei em fazer uma espécie de quadro ou mural onde colocaria organizadamente todas as faixas que tinham feito parte do meu passado. Mas aí veio o inesperado: entrei em aula, subi no tatame e fui aplaudido por ter passado no exame. A instrutora trouxe minha faixa nova e enquanto trocava de categoria, minha faixa branca, que tinha acabado de tirar da cintura e feito planos nostálgicos, era arremessada de mão em mão onde cada aluno dava nós, nós sobre nós, com a maior força possível, até que a faixa de aproximadamente 3 metros de comprimento se tornou algo parecido com uma bolinha de pano dura e era chutada de um lado para o outro. Meu desconforto só não foi maior e mais evidente porque havia um conforto enorme na conquista de amarrar a nova faixa na cintura. E aos poucos, esse desconforto começou a dar lugar para a sabedoria daquele gesto, até que outro instrutor me entregou a bolinha de pano e disse: “Vai levar embora? Isso não é mais você”. A palavra nostalgia vem do grego que significa nóstos (reencontro) e álgos (dor, sofrimento). Naquele momento ficou muito claro que eu não precisava guardar, muito menos colecionar nada que me fizesse reencontrar ou lembrar nenhuma dor nem qualquer sofrimento do passado. Que aquela fase (faixa) foi superada. Aprendi percebendo que é desperdício de energia olhar para trás. E essa mesma energia, quando focada no lugar certo, constrói o futuro. Para os nostálgicos, levará apenas a repetir o passado.

Turismo

Abu Dhabi

O paraíso nas dunas

s Emirados Árabes Unidos entraram de vez na rota do turismo mundial nos últimos anos. Com grandes empresas de aviação em franca ascensão, o país possui um belo roteiro cultural e recheado de diversão. A região abriga ainda campos de golfe, marinas e o parque temático Ferrari World. Dividida entre os costumes da religião islâmica e o glamour dos carros importados que desfilam por suas avenidas, a tradição tem endereço certo na Heritage Village, a réplica de uma

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vila que retrata o estilo de vida da população antes da era do petróleo. Casas antigas, passeios de camelo, tendas para venda de artesanato e até um museu compõe o cenário. Na Mesquita Sheikh Zayed, os visitantes ficam de queixo caído com o maior tapete persa do mundo no grandioso templo com capacidade para quatro mil pessoas. Quem gosta de compras, encontra muita diversão nas lojas e principalmente nos souks, os mercados árabes que vendem de tudo.

Turismo

COMPRAS

onhecido como o Paraíso das Compras do Oriente Médio, os Emirados Árabes se destacam pela excelência no mercado do luxo. Grandes lojas de marcas de destaque no mundo todo são encontradas em verdadeiros templos arquitetônicos. Com seu design criativo e grande variedade de lojas, os shopping centers são sempre populares. As atrações principais dos centros são o encontro de pessoas para comer, desfilar e passear. Durante as ocasiões festivas como o Eid (feriado que marca o fim do Ramadan) ou o próprio Ramadan (época que os muçulmanos iniciam um período de um mês em jejum), os shoppings são lo-

cais onde são organizados eventos especiais como espetáculos de dança e culturais, que com frequência trazem artistas internacionais. Eles também organizam rifas, com grandes prêmios como carros de luxo e dinheiro. Com dois andares, o shopping The Galleria possui 130 outlets de títulos como Louis Vuitton, Cartier, Prada, Gucci, Van Cleef & Arpels e Bulgari.

HOSPEDAGEM DOS SONHOS bu Dhabi possui uma vasta gama de prédios modernos, com curvas sinuosas e de beleza única. Prova disso é o Emirates Palace Hotel. Com 362 suítes, o prédio custou U$3 bilhões e é considerado um dos hotéis mais grandiosos do mundo, localizado em uma praia particular, o que significa que os hóspedes estão sempre a uma curta caminhada da praia. Munido de onze tipos de restaurantes diferentes e mais um spa, o Palace se destaca tanto pela gastronomia, quanto por sua preocupação com seus hóspedes.

ARQUITETURA

través dos altos investimentos no país, o que não falta são belos prédios. Um bom exemplo é o complexo Emirates Towers. As duas torres, Emirates Office Tower e a Emirates Towers Hotel, possuem 355 e 309 metros, respectivamente e são a 12ª e a 29ª maiores estruturas do mundo. As duas torres ocupam 9,000 m² e estão localizadas no complexo chamado “The Boulevard”. Além das torres, belíssimas construções podem ser vistas na cidade, como a Mesqui-

ta Sheikh Zayed. Esta obra de arte arquitetônica é uma das maiores mesquitas no mundo, com capacidade para 41 mil fiéis. Ela possui 82 abóbadas, mais de mil colunas, lustres banhados a ouro 24 quilates e o maior tapete feito à mão no mundo. O salão de orações principal é dominado por um dos maiores lustres do mundo: 10 metros de diâmetro, 15 metros de altura e peso de doze toneladas e milhões de cristais Swarovski cravejados em sua estrutura.

HERANÇA CULTURAL

Heritage Village é uma vila onde turistas podem aprender e relembrar como viviam os habitantes da região antes da era do petróleo, que enriqueceu e modernizou todo o Oriente Médio. Os aspectos tradicionais da vida no deserto, incluindo a fogueira com bules de café, uma tenda feita de pêlos de cabras e um sistema de irrigação falaj (no qual se usa a gravidade, para canalizar a água de fontes subterrâneas ou nascentes para a agricultura e usos domésticos, muitas vezes ao longo de muitos quilómetros) são exibidos de forma atrativa neste museu a céu aberto. Nas oficinas, os artesãos demonstram as habilidades tradicionais, como o trabalho com metal e cerâmica, enquanto as mulheres permanecem sentadas modelando. Os artesãos ficam felizes em compartilhar suas habilidades, e podem esporadicamente dar a você a chance de experimentá-las. A pequena loja de temperos é deliciosa - você vai encontrar uma grande variedade de ervas desidratadas, sabonetes feitos à mão e muita conversa boa.

Turismo

ILHA DA ADRENALINA

lguns anos atrás, o majestoso circuito de Yas Marina foi incluído no calendário da Fórmula-1. Todo o glamour do evento se ambienta perfeitamente em um belo complexo marítmo, cercado de imponentes iates e veleiros, além, claro, dos luxuosos carros dos aficionados por automobilismo. Na Yas Island, é possível se aventurar no parque temático da Ferrari, com montanhas russas e um museu da marca italiana. Ainda na mesa ilha, encontra-se o parque aquático Yas Waterworld, recheado de atrações para refrescar o calor do deserto.

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Saúde

Seis passos para viver mais e com saúde

esde 2004, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos vem atualizando um estudo chamado “The State of Health and Aging in America”. A versão mais recente é deste ano e mostra avanços com relação à saúde e ao bem-estar da terceira idade, aumentando a prevenção de doenças e reduzindo tudo o

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que contribui para a morte prematura e a invalidez. Não é surpresa que nos Estados Unidos, bem como no Brasil, as principais causas de morte de pessoas com mais de 60 anos são doenças cardiovasculares (entre elas, o infarto), câncer, doenças respiratórias, Alzheimer e diabetes. A seguir, seis passos para viver com mais saúde e por mais tempo:

Faça exames

“Entre as mulheres, a mamografia deve ser realizada anualmente depois dos 40 anos. Se houver indicação clínica, pacientes de alto risco e com histórico de câncer de mama na família podem começar a realizar exames preventivos mesmo antes dos 35 anos. Os homens devem fazer o exame de toque retal e dosagem de PSA total no sangue a partir dos 50 anos. Aqueles com histórico familiar de câncer de próstata devem iniciar o rastreamento a partir dos 40 anos. O ‘antígeno prostático específico’ é bastante utilizado no diagnóstico precoce do câncer de próstata e no seguimento da doença, pós-tratamento. Para homens e mulheres, o eletrocardiograma é muito importante. Quem não tem histórico familiar pode começar a fazer parte da bateria de exames anuais a partir dos 50 anos. Dependendo das orientações do médico cardiologista, o eletrocardiograma deverá ser acompanhado do teste ergométrico e do ecodopplercardiograma”, diz o médico ultrassonografista Leonardo Piber, do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB), em São Paulo.

Tome vacinas

Nos Estados Unidos, gripe e pneumonia são a sétima causa de morte entre idosos. No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, a situação é mais crítica: ocorreram mais de 70 mil mortes relacionadas à gripe somente em 2008 (incluindo pneumonia e bronquite), sendo que os idosos somavam 90% dos casos.

Seja fisicamente ativo

Todas as pessoas – não só os idosos – deveriam se preocupar em fazer atividades aeróbicas e fortalecer os músculos de forma regular. Enquanto os exercícios aeróbicos melhoram o sistema cardiovascular, também acrescentam diversão à rotina da população – que se reúne para caminhar, nadar, andar de bicicleta, jogar tênis ou futebol, por exemplo. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças norte-americano recomenda 30 minutos de atividades diárias ou duas horas e meia por semana.

Coma mais frutas e vegetais

Uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a um risco menor de câncer, doenças do coração e diabetes. Depois dos 65 anos, o ideal é ingerir no mínimo cinco porções de frutas e vegetais por dia. Também para as doenças oculares essa dieta é recomendada. “Além de comer porções menores várias vezes ao dia, o modelo ideal de refeição deve incluir frutas, legumes e verduras frescas – já que os alimentos antioxidantes oferecem grandes benefícios também à saúde ocular, retardando doenças como catarata, degeneração macular, olho seco e tantas outras”, diz Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos.

Coma mais frutas e vegetais

Apesar de todos os esforços do Ministério da Saúde para banir o cigarro das campanhas publicitárias, o tabaco ainda é a maior causa passível de prevenção de doenças e mortes. “Trata-se de um fator de risco que está relacionado diretamente a várias doenças, como o enfisema pulmonar, e diversos tipos de câncer”, acrescenta Maria Teresa Natel, médica radiologista do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB).

Trate a hipertensão

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que um em cada três adultos sofre de hipertensão arterial – condição que responde por metade de todas as mortes por derrame ou problemas cardíacos. No Brasil, a pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde, aponta que 24,3% da população tem pressão alta e a doença é mais comum entre as mulheres. Para viver mais e melhor, nesse caso, é importante medir a pressão com regularidade, tomar religiosamente os medicamentos prescritos pelo médico e modificar o estilo de vida – reduzindo a quantidade de sal na comida, parando de fumar e fazendo mais exercícios.

* Dra. Maria Teresa Natel, médica radiologista do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB) – www.cdb.com.br * Dr. Leonardo Piber, médico urologista e ultrassonografista do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB) – www.cdb.com.br Dr. Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos (SP) – www.eyecare.com.br Revista AlphaVille Campinas

Bem-estar

Acupuntura

Geoterapia

Quiropraxia

Corpo e mente em harmonia Terapias alternativas ajudam a diminuir o estresse e dores

cansaço e a irritação acumulados ao longo dos dias acarretam dores e tensões pelo corpo. A solução recorrida, muitas vezes, é o uso de analgésicos e antiinflamatórios, sem indicação médica que, a longo prazo, causam efeitos colaterais como a sobrecarga do fígado, do estômago e de

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outros órgãos. Nesse cenário, as terapias alternativas ganham espaço no dia a dia das pessoas e se popularizam cada vez mais. Os resultados são extremamente positivos, já que, além de diminuírem os focos de dor, elas oferecem o equilíbrio mental para aliviar o estresse e a ansiedade.

Aromaterapia

Reiki ACUPUNTURA: agulhas do bem Como surgiu?

Fruto da Medicina Tradicional Chinesa, a Acupuntura é uma técnica que parte do princípio de que a má distribuição de energia vital é a causa das enfermidades. Os chineses observaram, há mais de três mil anos, que quando um órgão está debilitado, determinados pontos da pele manifestam maior sensibilidade. Assim, concluíram que cada órgão possui um ponto de energia especíﬁco que, uma vez estimulado, pode aliviar a dor, prevenir e até tratar doenças.

Para que serve?

Para reequilibrar o organismo, pois interage em pontos, por meio da aplicação de agulhas, principalmente sobre linhas chamadas de “meridianos chineses”. E o melhor, a terapia é indicada para dores em geral: desde muscular e crônicas até cefaleias e doenças crônicas. O levantamento da Associação Brasileira de Acupuntura do Rio de Janeiro (ABA-RJ), por exemplo, valida a eficácia do tratamento em doenças crônicas do rim, com a redução progressiva de mais de 10 milhões de casos diagnosticados. O ideal é apostar na substituição do paliativo pelo alternativo, sem abandonar o diálogo com o médico.

QUIROPRAXIA: alinhando seu corpo Para que serve?

A técnica conhecida como quiropraxia consiste em detectar possíveis desalinhamentos na coluna, causados por movimentos repetitivos ou má

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postura, e corrigí-los. Segundo banco de dados atuais, 90% das articulações do corpo localizam-se na coluna vertebral e qualquer desalinhamento causa bloqueios que impedem a comunicação com o sistema nervoso central. Alguns nervos que saem da cervical, por exemplo, comunicam-se com estruturas da cabeça. A cefaleia surge como um sinal de desalinhamento. O corpo humano, como os carros, também tem uma mecânica: para funcionar a todo vapor, deve estar bem alinhado.

senso intuitivo para a transmissão da energia, como é habitualmente feito no Reiki japonês.

REIKI: mãos de anjo Como surgiu?

Para que serve?

Criada pelo monge budista japonês Mikao Usui, o Reiki é um tratamento que utiliza a imposição das mãos para reduzir sintomas de ansiedade, estresse, depressão, insônia, e insegurança. A prática espiritual, enquadrada no vitalismo, tem por base a crença na existência de uma energia vital universal “Ki” (a versão japonesa do conceito chinês “Qi”), manipulável através da imposição de mãos. Através desta técnica, os praticantes acreditam ser possível canalizar a energia universal para restabelecer um suposto equilíbrio natural, não só espiritual, mas, também, emocional e físico.

Para que serve?

Existem dois ramos principais do Reiki, conhecidos como “Reiki tradicional japonês” e “Reiki Ocidental”. A principal diferença é que nas formas ocidentalizadas usa-se posições pré-definidas para a imposição das mãos, ao invés de depender de um

GEOTERAPIA: o poder da argila Como surgiu?

Na natureza é possível encontrar elementos que proporcionam bem-estar e relaxamento. A argila, por exemplo, é um importante aliado no tratamento de várias doenças. O mineral era usado por egípcios para combater inflamações e úlceras e, hoje em dia, é o elemento chave para a Geoterapia. Na técnica, a argila funciona como forma de absorver as toxinas do organismo, filtra as impurezas e potencializa o efeito da substância utilizada com ela. Ela tem o efeito bactericida, antiinflamatório e cicatrizante. Para cada região do corpo é usada uma argila diferente - verde, marrou ou acinzentada, geralmente misturada com óleos essenciais.

AROMATERAPIA: o bem-estar está mais próximo do que imaginamos. Para que serve? A prática terapêutica dos aromas auxilia em indisposições mentais ou físicas. Acalmar a ansiedade durante o banho, amenizar o estresse com um aromatizador em ambientes e dar um basta nas dores, na insônia e no cansaço em apenas um suspiro. Os aromas de plantas desencadeiam um efeito relaxante e de equilíbrio. Pode ser feita por qualquer pessoa e em casa. Basta consultar os objetivos de cada aroma e adequar com os sintomas.

Maternidade

Dez perguntas e respostas sobre ultrassom na gravidez

ultrassom é um dos exames mais solicitados durante o pré-natal para acompanhar as condições de saúde da mãe e do bebê. Ao compreender os princípios físicos dessa tecnologia que se baseia em ondas sonoras com frequência superior àquela que nós, humanos, somos capazes de ouvir, o ultrassonografista está apto a otimizar a qualidade da imagem, contri-

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buindo para um diagnóstico de alta qualidade e precisão. De acordo com o doutor Victor Bunduki, especialista em medicina fetal e ultrassonografia em São Paulo, apesar de aparentemente simples, o exame ainda gera muitas dúvidas entre as futuras mamães. O médico responde às principais perguntas sobre ultrassom na gravidez, acompanhe:

O ultrassom é um exame seguro? Sim, é um exame isento de contraindicações tanto para a mãe quanto para o feto. No caso do ultrassom com dopplerfluxometria colorida, que analisa o fluxo sanguíneo em diferentes vasos do corpo humano, recomendamos que seja realizado somente após a 9ª semana de gestação, para maior segurança. É verdade que o feto ouve o som emitido pelo equipamento? Não. No ultrassom, lidamos com mais de três milhões de hertz, enquanto o ouvido humano escuta até dois mil hertz. Portanto, essa questão está totalmente descartada. A partir de quando é possível ter uma imagem do bebê? Como as semanas de gestação são contadas a partir da data da última menstruação, é possível enxergar o embrião a partir da quinta semana – pelo ultrassom transvaginal – ou ainda a partir da sexta semana via suprapúbica. É nessa fase que, apesar de o embrião medir poucos milímetros, podemos identificar e ouvir seus batimentos cardíacos. Existe um ‘número ideal’ de ultrassonografias recomendado às gestantes? Quatro exames seriam o mínimo necessário durante uma gestação normal. O primeiro exame é muito útil para confirmar a gestação, identificar o local da implantação e determinar a idade gestacional. O segundo, também chamado de morfologia do primeiro trimestre, mede a ‘translucência nucal’. O terceiro exame morfológico confirma a idade gestacional, avalia o

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crescimento e, principalmente, a morfologia fetal. Já o quarto tem o objetivo de avaliar o crescimento, a quantidade de líquido e a placenta – além de revisar a morfologia. Isso tudo pode ser realizado também no segundo trimestre, mas existem patologias típicas do terceiro trimestre que podem levar a alterações de líquido e da placenta. Daí a importância de realizar um ultrassom nessa fase da gravidez. Vale ressaltar que quem determina os pedidos de exame é o obstetra da paciente, de acordo com as características da gestação. O que significa “translucência nucal”? Trata-se de um exame de rastreamento de alterações genéticas (cromossomopatias) como a Síndrome de Down, por exemplo, em que medimos a região da nuca do bebê. Em bebês que têm alterações cromossômicas, essa medida pode estar aumentada. Esse exame não tem finalidade diagnóstica, mas seleciona as pacientes que teriam indicação de estudo do cariótipo (colhido por punção de vilosidade coriônica ou do líquido amniótico). Que doenças podem ser identificadas durante o ultrassom gestacional? São inúmeros tipos de malformações estruturais que podem ser detectados pelo ultrassom. Entre os mais recorrentes estão a hidrocefalia – que é o acúmulo de fluido cérebro-espinhal nas cavidades ventriculares do cérebro – e outros distúrbios do sistema nervoso central, além de alguns tipos de malformações cardíacas.

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Em que casos o obstetra costuma solicitar exames mais sofisticados de ultrassom, como Doppler, 3D e 4D? O ultrassom com doppler é indicado para avaliar a circulação da mãe para o bebê e para checar o fluxo nos vasos internos do bebê. É importante nos casos de diabetes, hipertensão e retardo de crescimento fetal, por exemplo. Já o ultrassom 3D nos permite enxergar as estruturas fetais em três dimensões, melhorando muito a visão da anatomia de superfície, principalmente do rostinho do bebê. Também é muito útil como complemento do ultrassom convencional em caso de diagnóstico de malformações. No 4D, além das imagens bastante reais, também é possível acompanhar os movimentos do bebê. Mesmo que todos os exames solicitados estejam aparentemente normais, é possível que uma criança nasça com alguma malformação? É possível, já que a sensibilidade ou taxa de detecção do ultrassom gira em torno de 90% na identificação de malformações estruturais. Além disso, há malformações muito discretas, de difícil identificação. Por isso, há casos em que há indicação de um acompanhamento rigoroso, com a realização de exames complementares.

O ultrassom pode identificar a necessidade de intervenções na hora do nascimento do bebê? Sim, especialmente em casos de cardiopatias e doenças do tórax. Há intervenções que podem ocorrer inclusive no ambiente intrauterino, como transfusões de sangue, derivações (ventriculares, renais), punções de líquido amniótico com finalidade terapêutica, entre outros. Fetos portadores de malformações cardíacas graves devem nascer em um centro de referência provido de UTI neonatal, cardiologistas pediátricos e cirurgiões cardíacos, prontos para atender o recém-nascido cardiopata, dado que desse atendimento depende a sua sobrevida. A partir de quando é possível saber o sexo do bebê? Apesar de o sexo ser definido no momento da concepção, o órgão genital se desenvolve entre nove e doze semanas de gravidez. Portanto, entre a 14ª e a 16ª semana, dependendo da posição do bebê, é possível identificar o sexo da criança. Quando o bebê está sentado sobre as perninhas ou quando está de pernas cruzadas, é mais difícil a visualização de sua genitália – obrigando os pais a terem um pouco mais de paciência para obter essa informação.

* Dr. Victor Bunduki, médico obstetra, responsável pelo setor de Medicina Fetal do CDB Premium, em São Paulo – www.cdb.com.br

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Teatro

Teatro de ópera à vista

Campinas ganha Teatro Carlos Gomes no Parque Ecológico 26 Revista AlphaVille Campinas

oa notícia para os amantes de cultura. No fim de fevereiro, a Prefeitura de Campinas e a Secretaria de Estado da Cultura, firmaram um convênio para dar início à construção do Teatro Carlos Gomes, que será instalado no Parque Ecológico Monsenhor Emílio José Salim. Além de muito bem localizado, o espaço é amplo e possui capacidade para mais de 1.200 pessoas. Não é à toa que receberá uma média de 300 espetáculos por ano de teatro, dança, música e ópera. Na primeira fase do processo, serão liberados R$9,8 milhões à Prefeitura de Campinas, responsável por todas as etapas da construção. Ao todo, serão investidos R$80 milhões no Teatro, que ocupará uma área de aproximadamente 4.800 m² e terá projetos de acústica, iluminação, cenografia e climatização. No planejamento estabelecido, as obras têm previsão para serem concluídas em 45 meses.

Estilo

Segundo o arquiteto responsável, Carlos Bratke, dois estilos de configuração foram apresentados à prefeitura da cidade: o teatro italiano e o elizabetano-inglês. O escolhido foi o segundo, caracterizado pelo palco que avança em direção à plateia em semicírculo, para criar interatividade entre os espectadores e a cena.

Carência na região

té o ano passado, Campinas não tinha nenhuma opção de espaço público para peças e espetáculos. Em dezembro, o Teatro Municipal José de Castro Mendes foi reaberto após cinco anos de obras. Para o teatro do Centro de Convivência de Campinas, este problema ainda não terminou, já que foi fechado em dezembro de 2011 por conta da precariedade estrutural e ainda está longe de ficar pronto. O Teatro de Ópera, além de inserir a cidade no cenário nacional, garante investimento e bons horizontes para a cultura local.

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Livros e cd’s

Inspiração e diversão invadem as páginas dos títulos R

enove a estante de livros, com uma série de dicas interessantes.

Estradas da Califórnia: As deslumbrantes vinícolas de Napa e Sonoma, o charme de Yosemite, o deserto instigante de Mojave fazem parte de uma paisagem, que promete conquistar o viajante. Publifolha. Dorling Kindersley. R$65. Mais vegetais, menos carne: Mais de 200 receitas de sopas, saladas, massas, ensopados, grelhados, assados, molhos e outros delírios gastronômicos. Publifolha. Carolyn Humphries. R$60. Top 10 mundo: Obra elege pontos em saliência, com excentricidades e singularidades históricas inesquecíveis. Metrópoles como Tóquio e Londres entram em contraste com lugares como Laos e Tanzânia, que impressionam até os turistas mais experientes. Na lista de opções divertidas, estão compras, hotéis, museus, e restaurantes. O planejamento do roteiro ganha novas inspirações com a publicação. Publifolha. Dorling Kindersley. R$90.

2014 com muita diversão musical

Revista Alphaville elege três CDs, para você entrar em sintonia o alto astral.

Performática em cada compasso: Em “Britney Jean”, 2013, Britney Spears revela toda potência autoral, com um mix instigante, capaz de reunir elementos dançantes e envolventes. Entre as 14 faixas, destacam-se “Work B**ch” e “Perfume”. R$25.

Sedutora que conquista com o romantismo: Com participações de produtores como Greg Kurstin, Dr Luke e Diplo, “Prism”, 2013, de Katy Perry, traz à tona sucessos como “Roar”, “Dark horse” (feat. Juicy J), “Walking on air”, “Spiritual”, “It takes two” e “Choose your battles”. Há uma experiência sonora madura no álbum, o que o afasta de escolhas infantis como “California Girls”. R$30.

Bom gosto sonoro: O álbum “Duets - 20th Anniversary - Deluxe Edition”, 2013, de Frank Sinatra, chega com gravações inéditas como “One for my baby (And one more for the road)”, com Tom Scott, e “Embraceable you”, com Tanya Tucker. Entre os colaboradores, estão Charles Aznavour, Anita Baker, Tony Bennett, Bono, Natalie Cole, Gloria Estefan, Aretha Franklin, Kenny G, Julio Iglesias, Liza Minnelli, Carly Simon, Barbra Streisand, Luciano Pavarotti, Willie Nelson, e Luther Vandross. R$45.

VDs & Blu-Ray, que prometem conquistar os fãs mais exigentes.

Para além da Terra “Gravidade”, diretor Alfonso Cuarón, explora a personalidade aventureira de um astronauta experiente, Matt Kowalski (George Clooney), que se vê em crise ao se deparar com uma situação de caos no espaço, frente ao desafio do conserto do telescópio Hubble.

Entre a diplomacia e a vida afetiva “Um final de semana em Hyde Park”, diretor Roger Michell, traz representações da história romântica entre o presidente dos EUA, Franklin Delano Roosevelt, e a prima Margaret Stuckley, sob o plano da década de 40. O período marca a visita dos integrantes da Coroa inglesa ao território norte-americano.

Histórias portuguesas que se cruzam O filme “Trem noturno para Lisboa”, diretor Bille August, traz à tona Raimund Gregorius (Jeremy Irons), um professor que muda a trajetória de vida ao conhecer uma jovem portuguesa na tradicional ponte de Kirchenfeld, localizada na monumental cidade suíça de Berna. Os aspectos políticos, econômicos e sociais da história de Portugal se confundem com a vida do protagonista, que sai em uma longa jornada de aventura.

FÃS DE AVENTURA APROVAM Em “O Hobbit: a Desolação de Smaug”, continuação da saga épica, dirigido por Peter Jackson, baseado no trabalho do escritor britânico J. R. R. Tolkien, a graça fica por conta de Bilbo, Bolseiro (Freeman), que vive uma série de situações inusitadas ao lado do mago Gandalf, o Cinzento (McKellen). A busca por um tesouro e a iminência do perigo de criaturas assustadoras criam o poderoso enredo da trama.

RIA DAS CONTRADIÇÕES DO DIA A DIA Dirigido por Shawn Levy, “Os Estagiários” traz uma comédia ímpar, com vendedores ‘quarentões’, desempregados, que são convidados a trabalhar com mídias digitais na Google Inc, como estagiários. A diversão fica por conta do conflito gritante entre idades, o que cria um clima fértil para inúmeras piadas.

TODA A MAGIA DO MUNDO INFANTIL Se o assunto é sala cheia, “Frozen: o reino do gelo”, direção de Chris Buck e Jennifer Lee, produzido pelos estúdios Walt Disney, revela uma comédia contagiante. A vida de Anna, uma destemida personagem, que se lança numa aventura épica, junto a trolls e um irreverente boneco de neve, deixa sobressair o perfil fantástico da animação.

PUBLIEDITORIAL ATENÇÃO

entregue sua declaração entre os dias

06/03 e 31/04

IR 2014: a hora do leão

ara facilitar um pouco a compreensão sobre a dinâmica do Imposto de Renda, conversamos com Daniel Fontana Grippa, advogado, contador e diretor da Análise Empresarial, empresa com mais de 35 anos de atuação no mercado empresarial de Campinas e, sobretudo, atualizada com as tendências contábeis e tributárias do país. Em tempos de declaração do Imposto de Renda as dúvidas surgem e é preciso ter conhecimento para acompanhar as mudanças. Confira a entrevista e conheça as principais dúvidas dos contribuintes. Lembre-se de que o prazo para entrega da Declaração do Imposto de Renda 2014 começou em 6 de março e terminará em 30 de abril. Quem está obrigado a fazer a declaração de Imposto de Renda? Daniel: Quem, em 2013, teve rendimentos tributáveis acima de R$ 25.661,70, além daqueles que, mesmo não tendo este rendimento tributável, tiveram rendimentos isentos acima de R$ 40 mil ou a propriedade de bens em 31 de dezembro de 2013 acima de R$ 300 mil. Aqueles que

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tiveram operações em bolsas também são obrigados a entregar a declaração. Lembrando que a Declaração de Ajuste Anual deve ser apresentada no período de 6 de março a 30 de abril de 2014. Quais as condições para ser classificado como dependente na declaração de outra pessoa? A princípio o declarante pode considerar como dependente o Cônjuge ou companheiro(a) com quem o contribuinte tenha filho ou viva há mais de 5 anos, se ele não fez a declaração própria, os filhos(as) ou enteados(as) até 21 anos de idade, ou, se ainda estiverem cursando estabelecimento de ensino superior ou escola técnica de segundo grau, até 24 anos de idade, pais, avós e bisavós que não tiveram rendimentos até o limite de isenção, e pessoa absolutamente incapaz, da qual o contribuinte seja tutor ou curador. Qual a principal mudança na declaração do Imposto de Renda deste ano? A principal mudança é a criação da declaração pré-preenchida. Só podem buscar essa declaração no site da Receita, no E-Cac, aqueles que têm Certificado Digital. Trata-se de um arquivo, que vem com

informações de rendimentos e informações de bens. A pensão alimentícia é outro fator bem discutido nas declarações de Imposto de Renda, como lança-la? Vamos deixar bem claro que o contribuinte que paga pensão alimentícia judicial a ex-cônjuge e filhos não pode considerá-los dependentes na declaração, entretanto, excepcionalmente, no ano em que se iniciar o pagamento da pensão, o contribuinte pode efetuar a dedução correspondente ao valor total anual, caso os filhos tenham sido considerados seus dependentes nos meses que antecederam o pagamento da pensão naquele ano. Frisando que são dedutíveis da base de cálculo mensal e na declaração de ajuste somente as importâncias pagas a título de pensão alimentícia, inclusive a prestação de alimentos provisionais, sempre em decorrência de decisão judicial ou acordo homologado judicialmente ou por escritura. Quais despesas são dedutíveis? Despesas médicas ou de hospitalização,

considerando os pagamentos efetuados a médicos de qualquer especialidade, dentistas, psicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, fonoaudiólogos, hospitais, e as despesas provenientes de exames laboratoriais, serviços radiológicos, aparelhos ortopédicos e próteses ortopédicas e dentárias. Além das despesas médicas ou de hospitalização, são dedutíveis os pagamentos de despesas com instrução, relativamente, à educação infantil, compreendendo as creches e as pré-escolas, ao ensino médio e fundamental, e à educação superior, compreendendo os cursos de graduação e de pós-graduação. No tocante ao ganho de capital, quais operações estão sujeitas à apuração? Alienação, a qualquer título, de bens ou direitos ou cessão ou promessa de cessão de direitos à sua aquisição, e, na transferência a herdeiros e legatários na sucessão causa mortis. As aplicações financeiras devem ser registradas na declaração do IRPF. E quais são as operações realizadas no mercado financeiro e de capital? Nesses mercados são negociados títulos, valores mobiliários e ativos financeiros que, de acordo com as características do ativo ou contrato objeto da operação, podem ser classificados em ativos de renda variável e ativos de renda fixa. O contribuinte deve informar em sua declaração ganhos líquidos em operações realizadas em Bolsas de Valores, mercadorias, futuros e assemelhadas, os prejuízos nessas operações e a posição em ações e contratos de opções, termo e futuro. Os rendimentos oriundos do aluguel de imóveis são tributados? Todos os rendimentos oriundos da locação ou do lucro sobre a venda de imóveis estão sujeitos à tributação de imposto de renda e devem constar na declaração anual de imposto de renda do contribuinte. Os rendimentos oriundos do aluguel de imóveis são tributados normalmente como qualquer outro rendimento tributável recebido pelo contribuinte. No que tange os rendimentos oriundos da venda de imóveis, haverá a incidência de uma tributação especial: o imposto de renda sobre o ganho de capital. De uma maneira geral, deve-se procurar um profissional de confiança, seja ele, contador ou um advogado tributarista, para fazer a declaração, devido a complexidade das informações a serem lançadas, já que erros podem levar o contribuinte mais bem intencionado à malha fina. Por fim, organize-se com antecedência e tenha os seus documentos em mãos na hora de fazer a declaração, conheça bem o formulário para a declaração e os campos a serem preenchidos, tenha cuidado e atenção na hora de preencher os dados, revise se os valores estão de acordo com os comprovantes de rendimentos e despesas, preste atenção nas alterações em relação à declaração do ano passado e não deixe para fazer a declaração na última hora, pois a pressa pode levar ao erro. Convidamos você para conhecer a Análise Empresarial. E conte sempre com a experiência dos profissionais de um dos maiores e mais respeitados escritórios de auditoria e assessoria contábil do interior de São Paulo.

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Esporte

A mania das Raquetes Esportes contribuem para saúde, bem-estar e relações pessoais 36 Revista AlphaVille Campinas

ustavo Kuerten foi um grande atleta do tênis e ícone brasileiro até os dias de hoje. O campeão de Roland Garros ajuda a popularizar o esporte no Brasil, faz importantes trabalhos sociais e divulga incansavelmente o esporte. Muitos ídolos fazem parte da vida de quem gosta de tênis como Roger Federer (Suíça), Rafael Nadal (Espanha) e Novak Djokovic (Sérvia). Recreativo ou competitivo, o tênis consegue aliar saúde, diversão e bem-estar.

ORIGEM ARISTOCRÁTICA

O tênis tem uma origem pouco democrática. Era praticado pela elite inglesa no século XIX, porém, historiadores acreditam que a origem do esporte data o século XII, na França, quando usava-se a mão para bater na bola. No final do século XVI, começou-se a usar raquetes para bater na bola e o jogo passou a ser chamado de “tênis”, do francês antigo “Tenez”, que pode ser traduzido como “segure” ou “receba”. O jogo era popular na França e na Inglaterra, onde era praticado em locais cobertos para que a bola batesse em uma parede. Mais tarde, o jogo seria chamado de “tênis real” até ser chamado como nos dias de hoje, apenas Tênis.

AS DIVAS DA QUADRA

O tênis é conhecido por revelar grandes atletas que também se destacam por sua beleza. A pioneira neste ‘segmento’ do esporte foi a russa Ana Kournikova, que fez grande sucesso por sua beleza e seus resultados nas quadras nos anos 1990. Nos dias de hoje, uma compatriota de Kournikova se destaca: Maria Sharapova, além de bela, é multicampeã e ex-número 1 do mundo. No início de 2014, mais uma beldade foi revelada. A canadense Eugenie Bouchard de apenas 19 anos chegou às semifinais do Australian Open, primeiro Grand-Slam da temporada.

CURIOSIDADE: Para quem deseja atingir o nível profissional, são necessárias no mínimo dez mil horas de treinamento intenso e muito esforço.

SQUASH

ISTÓRIA: Nascido na Inglaterra, a origem real do Squash ainda é nebulosa, já que existem três possíveis versões para o nascimento deste esporte: Alguns dizem que nasceu na prisão “The Fleet”, na Inglaterra, quando presos rebatiam bolas contra as paredes usando raquetes. Outra versão remete ao século XII, quando na França se jogava o “Le Paume”, que significa palma da mão. A terceira possibilidade trata-se de uma escola britânica, a “Harrow School”, onde alunos jogavam com raquetes uma pequena bola furada e espremida contra a parade (squashed – esmagada, traduzindo literalmente do inglês). O Squash lembra o tradicional ‘paredão’, comum entre os praticantes de tênis, que o utilizam para treinar a batida. Jogado em 3 sets ou games de 11 pontos, pode ser praticado em simples ou duplas. Encarando uma parede fron-

tal e duas em cada lado, a quadra possui uma parte feita em vidro no fundo, para acesso à quadra, que pode ser utilizado como parede durante o jogo. CURIOSIDADE: Em 2003, a renomada revista norte-americana Forbes listou o Squash como o esporte mais saudável para se praticar, devido a sua versatilidade para o corpo. Devida a sua dinâmica, o squash trabalha toda a cadeia posterior (pernas) e o cérebro, já que o jogador pode usar até três paredes para ‘tabelar’ durante a disputa do ponto. Em uma partida de uma hora de duração, pode-se perder até 1000 calorias. Apesar de ser muito popular na Europa e na América do Norte, o Squash ainda não está presente no programa olímpico do Comitê Olímpico Internacional (COI).

BADMINTON

ocê não deve saber, mas este esporte é o segundo mais praticado no mundo, perdendo no número de praticantes apenas para o futebol. Isto se deve à sua massiva popularidade na Ásia. Muito comum também na Europa o Badminton é conhecido por ser um esporte indoor e de muita movimentação. Está nas Olimpíadas desde os jogos de 1992, em Barcelona. Sem o tradicional uso de bolas, é praticado com raquetes menores que as de tênis (e mais leves) e uma peteca no lugar das bolas. Este item pode ser de nylon ou confeccionado em penas de ganso, ambos com uma base esférica feita de cortiça. O traçado da quadra é similar ao do tênis, com corredores laterais apenas para as duplas e o uso de uma rede maior que a do tênis (1,55m). O atual bicampeão olímpico é chinês e além dos títulos de Londres (2012) e Pequim (2008), Lin Dan (Foto) é pentacampeão mundial (2006, 2007, 2009, 2011 e 2013). O badminton exige grande esforço físico. Em busca de um ponto, pode chegar-se de 20 a 40 batidas na peteca. Em um smash (cortada) a velocidade pode beirar os 500 km/h*. Curiosidade: O badminton é o único esporte em que existe uma competição oficial dentro dos Jogos Olímpicos, onde homens e mulheres jogam lado a lado, em duplas mistas.

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Barcos

Luxo em alto mar

Embarcações possuem detalhes de tirar o fôlego A

s embarcações de grande porte sempre foram um sonho de consumo. O luxo em cada uma delas é de tirar o fôlego. As praias podem ser particulares, e o nascer e pôr-do-

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-sol um espetáculo à parte. A Azimut é marca consagrada, e elegemos duas para despertar seu desejo, porém, seja qual for o tamanho, o prazer maior é o de estar a bordo.

AZIMUT 70 Com desempenho excepcional, o Azimut 70 está equipado com dois motores MAN V12 Commonrail de 1360 CV cada um, que alcançam 28 nós de velocidade de cruzeiro e 32 nós de velocidade máxima. O destaque é a área do flybridge (lounge superior com visão de 360º) de 30m², a maior da categoria. CONFORTO SOBRETUDO O deck inferior é composto por quatro cabines e quatro banheiros, que acomodam confortavelmente oito pessoas, além do amplo salão principal com sala de estar, jantar e cozinha. A decoração carrega toda a excelência do estilo italiano, com mármore nos banheiros, couro e tecidos delicados, sem falar no conforto e alta tecnologia em equipamentos de navegação na cabine principal. ILUMINADO Ao todo, são mais de 15m² em janelas, que garantem uma iluminação natural diferenciada na embarcação. No salão e nas cabines, o design diferenciado das janelas panorâmicas proporciona um ambiente refinado formando cascatas de luz. Revista AlphaVille Campinas

moda

Chanel no Supermercado Desfile de Karl Lagerfeld surpreende com cenário da coleção de Inverno 42 Revista AlphaVille Campinas

Karl Lagerfeld busca assimilar o que está nas ruas, filtrar e mostrar como a vida e o armário podem ser mais atraentes.

omo sempre, a criatividade de Karl Lagerfeld reinou e voltou os holofotes do mundo da moda para a grife! E desta vez, não foram só as peças que chamaram a atenção. Para o inverno 2015, o estilista montou um supermercado como universo de seu show. Dentro do gigante Grand Palais, as modelos, incluindo a queridinha Cara Delevingne, circularam nos corredores repletos de produtos, com rótulos personalizados, que ao final do desfile, foram saqueados pelos convidados. Karl Lagerfeld queria retratar o co-

tidiano parisiense: as compras no supermercado depois de um dia de trabalho. E conseguiu! Além disso, ele pensou em todos os detalhes: as prateleiras aparecem lotadas com produtos dos sonhos como o Jambon Cambon, uma brincadeira entre a palavra presunto e a rua original da Maison, as garrafas de água com “Chanel N.0” escrito no rótulo, biscoitos com os dois “C” que simbolizam a marca, além de licores batizados de Boy Capel, o grande amor de Coco Chanel, criadora da marca. Mas, vamos às tendências da tem-

porada! As calças justíssimas com cintura baixa e bem urbana, o tweed nas versões calça e casaco, leggings metálicas, tops e tênis de corrida compuseram o evento com muito luxo e ganham espaço no guarda-roupas. Pela primeira vez, as mulheres desejaram, mais que tudo, carregar uma cesta – a do supermarché Chanel tem alças idênticas às da bolsa 2.55, com couro entrelaçado por metal. Isso só reforça o sucesso da Chanel, que se fixa-se como uma grife de consumo de luxo, numa era dominada pelo casual!

O desfile mostra o sonho de consumo das mulheres em vestir Chanel para situações do dia a dia.

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Super-homens moda

Universo conspira a favor deles

Barbamania

ntes sinônimo de desleixo e rebeldia, a barba agora ganha novos horizontes e tem personalidade para renovar o visual dos homens. Desde as mais discretas, com fios claros e em pequena quantidade, até as mais ousadas, estilo homem das cavernas ou o ‘novo selvagem’. O importante é saber a melhor opção para o tipo de rosto! O DISCRETO: BRAD PITT sempre dá o que falar. No Oscar deste ano, ele apareceu com um discreto bigode e um cavanhaque quase imperceptível. A sutileza do visual agregou ainda mais charme ao ator.

DESPOJADO: CAIO CASTRO usa uma barba não tão rala, mas mesmo assim, a aparência jovem prevalece. MEDIDA CERTA: ROBERT PATTINSON é um pouco mais descuidado e, apesar de não aparar o contorno, a barba combina com ele. UM POUCO DE TUDO: CAUÃ REYMOND opta por barba, bigode e cavanhaque, mas tudo dosado e em harmonia. POR FAZER: A barba de KLEBBER TOLEDO é uma das mais procuradas pelos jovens que querem ganhar um ar de experiência. Elas são as preferidas da mulherada.

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Foto: Flávia de Quadros / indicefoto.com

NOVO SELVAGEM: GEORGE CLOONEY prefere deixar a barba mais cheia para valorizar os pelos grisalhos.

ão estamos falando de super-heróis, mas de homens do século XXI que gostam de se cuidar e prezam a vaidade. A ideia de que só as mulheres se importam com moda e beleza pertence ao passado. Os homens podem, e devem, se valorizar!

ANO DO CAVALO

Supersticiosos ou apenas estilosos. 2014 é o ano do cavalo e para traduzir as boas energias que este animal traduz, grifes renomadas se inspiraram e criaram produtos este tema. E como não poderia deixar de ser, a marca Vacheron Constantin surpreendeu: criou dois relógios, um em tons de azul e outro em marrom, com um cavalo no centro dos ponteiros. Incrível!

TOQUE ENERGIZANTE Um perfume masculino, com uma lufada de frescor, trazido pela riqueza de plantas costeiras de Marrocos, assim é o John Varvatos Vintage. Um duo neoclássico de notas fortes de perfumaria, com um toque final de flores como o jasmim egípcio e o lírio florentino para dar corpo a esta nota. Para arrematar, um frasco vintage que contribui para a decoração. www.johnvarvatos.com

Poderosos do Oscar 2014 O GALÃ: vencedor da noite como melhor ator, Matthew McConaughey pode se dar ao luxo de fugir do tradicional. Ele optou por smoking Dolce & Gabana e acertou!

ELEGANTE, como sempre: Leonardo DiCaprio pode não ter recebido prêmios, mas estava à altura de qualquer vencedor com muito estilo em um terno Armani.

O OUSADO: completo em todos os sentidos, o ator e músico, Jared Leto foi unânime pelo personagem Rayon, em “Clube de Compras Dallas”. Ele subiu ao palco com traje de Saint Laurent.

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Nutrição

uem trocou a incerteza pelo GPS, certamente, passou a se locomover de maneira muito melhor. Se o assunto é qualidade de vida, a relação é similar, pois preparar refeições, sem a consulta de fontes confiáveis de informação, resulta em dor de cabeça. A visita regular ao profissional de saúde evita contratempos e garante a qualidade de vida no dia a dia.

em saúde

Prevenção é seguir a ciência, e fugir das novidades miraculosas 46 Revista AlphaVille Campinas

6 - Há sucos que desincham

1 - Frutas devem ser comidas com casca

A ingestão de frutas com casca permite o aproveitamento das fibras, o que, com auxílio da hidratação, permite a potencialização do aparelho digestivo. Deve-se lavá-las, com atenção, e até a ajuda de uma escova, para que os resíduos de agrotóxicos sejam eliminados. Com a escolha, você afasta sintomas, como queimação, náuseas, vômitos e desconforto na região superior do abdômen.

3 - Há alimentos que eliminam o estresse

Verdade. As castanhas estão entre os melhores alimentos, quando o assunto é sabotar o mau humor. Devido à concentração de selênio, a castanha do Pará, típica do país, é aliada contra a agitação e a turbulência das grandes cidades. Entre os benefícios, retarda o envelhecimento celular, desintoxica o corpo quanto a metais pesados, evita doenças neurodegenerativas como Alzheimer, estimula a tireoide e o sistema imunológico, afasta o LDL.

Limão, cardamomo, maçã, gengibre, coco, hortelã, espinafre, salsaparrilha, gengibre são possibilidades que eliminam medidas, devido a efeitos termogênicos e de desintoxicação.

7 - Suco de beterraba combate a anemia Ao tomar uma xícara de beterraba, adquire-se 0,8 miligramas de ferro, o que não contribui para a mudança do quadro.

8 - Pimenta causa úlceras

Em 80% dos casos de úlceras, o uso de anti-inflamatório e a presença da bactéria Helicobacter Pylori são os responsáveis.

2 - Suco de laranja engorda

Em uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” (Unesp), em Araraquara, São Paulo, divulgada nesse ano, foi comprovado o efeito de saciedade da fruta, o que deve ser levado em consideração quanto ao uso em dietas para emagrecer. Um copo de suco, 250 ml, tem apenas 120 cal. Ao ingerir a bebida, o pico de glicose conta com uma redução. Com a aceleração da produção de leptina no corpo, o hipotálamo (região do cérebro que provoca a saciedade) responde de maneira positiva ao estímulo. Os benefícios incluem vitamina C, betacaroteno, potássio, ácido fólico, e outros compostos importantes para o funcionamento do organismo. Porém, não se deve adicionar açúcar, pois essa atitude invalida o resultado.

4 - A pele saudável depende da alimentação

Para ter uma pele jovial, inclua o vermelho, por meio de escolhas como a framboesa, o mirtilo, a amora, a romã, o morango.

9 - Soja inibe o ganho de massa muscular A soja, credenciada por ser fonte de proteína vegetal, contém uma série de aminoácidos fundamentais ao funcionamento do organismo. Se associado à atividade física, o cereal se torna um forte aliado.

5 - Pipoca é vilã

Mito. Segundo a Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, se preparar por meio da técnica tradicional, sem microondas, com um fio de óleo e em uma panela no fogo, a pipoca esbanjará em antioxidantes. Não há evidências que reforcem o lado negativo da pipoca.

10 – Não é necessária a ingestão de carne vermelha

Apesar de a carne ser rica em proteína, há outros alimentos que possuem a mesma função, como Quinoa, lentilha, e arroz integral. Revista AlphaVille Campinas

Barismo

Novos Sabores

As incontáveis possibilidades do Café

izer que o café faz parte do dia a dia da maioria das pessoas não é novida-

Kopenhagen: descubra A Kopenhagen, tradicional grife de chocolates finos, é uma das preferidas quando o assunto é café. Quem nunca provou o Capuccino não sabe o que perde! Uma combinação perfeita de chocolate ao leite envolvido por café Kopenhagen, com chocolate ao leite cortado em pedacinhos e uma generosa porção de chantilly. www. kopenhagen.com.br

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de. E não é só a variedade de combinações e sabores que conquista o público. As máquinas modernas

e com design charmoso ganharam espaço nas casas e apaixonaram os admiradores pela praticidade.

Glamour das cápsulas A Nespresso lançou as cápsulas de café que podem ser utilizadas em suas máquinas. Além de conter os melhores Grand Crus do mundo, elas estão totalmente protegidas do ar de modo a preservarem o frescor do café ao longo dos dias. São inúmeros sabores para agradar cada gosto. Desfrute o segredo dessa pequena e sofisticada joia. www. nespresso.com

MODERNAS E CHARMOSAS

Seja pela praticidade de se fazer um café, seja para enfeitar um cantinho da casa, as cafeteiras ganharam espaço e hoje estão presentes na maioria das casas. De diferentes designs, cores e modelos, essas máquinas trazem charme e sofisticação ao ambiente.

Cafeteira Elétrica Single,

da Cadence

As cafeteiras elétricas preparam o mesmo café filtrado que você faz em casa com coador de pano ou papel. É só colocar o pó de café e a água e ligar a cafeteira. Caseiro e muito saboroso! www.cadence.com.br

Cafeteira Expressa Senseo,

da Philips

A cafeteira expressa tem um pressurizador que permite um menor tempo de preparo: saem 35 ml de café em 30 segundos. Além disso, seu design e cor encantam qualquer um. www.philips.com.br

Cafeteira elétrica Bella Arome II,

da Mondial

Com novo design em aço escovado, jarra de vidro de alta resistência e corta-pingos, essa cafeteira é ideal para preparar um café saboroso para servir às visitas, já que a receita pode ser maior. www.mondialine.com.br

O MAIS CARO:

Kopi Luwak ou Café Indonésio O segredo do sabor e do aroma único do “kopi Luwak” indonésio, o café mais caro do mundo, consiste em seu estranho processo de produção, já que os grãos são digeridos e defecados por um pequeno animal chamado Civeta. As enzimas do seu aparelho digestivo atuam sobre o café e, assim, alteram seu sabor e aroma. O preço varia de 115 a 590 dólares por 500 gramas.

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Artigo

O DESAFIO DE DEFINIR OBJETIVOS Eduardo Shinyashiki

Palestrante, consultor organizacional, autor dos livros: Viva como Você Quer Viver, A Vida é Um Milagre e Transforme seus Sonhos em Vida - Editora Gente. Para mais informações, acesse www.edushin. com.br.

Desenvolver o olhar

de “dono do negócio”,

de empresário do

próprio projeto

de vida, também é essencial, pois às vezes,

além de não

termos claro o

trabalho entra nessa estratégia, não temos definidos a direção e o

real significado

daquilo que estamos fazendo

á pensou o quão importante são seus objetivos? As metas são desejos, aspirações e sonhos projetados no tempo, pois o ser humano consegue, por meio do pensamento, imaginar-se no futuro. Ele é capaz de ver a situação do presente e visualizar como poderia ser lá na frente, de ver aquilo que ainda não existe e ainda possui capacidades e qualidades para suportar as adversidades e superar os obstáculos, com determinação, força de vontade e foco, acreditando em uma visão e em contínua direção aos objetivos. Porém, para isso, precisamos reconhecer que nesse caminho podem existir incertezas e riscos, que a vida exige responsabilidade e compromisso com o percurso escolhido e contínuos processos de readaptação e inovação. Desenvolver o olhar de “dono do negócio”, de empresário do próprio projeto de vida, também é essencial, pois às vezes, além de não termos claro o nosso plano e onde o trabalho entra nessa estratégia, não temos definidos a direção e o real significado daquilo que estamos fazendo. Na verdade, a falta de autoprojeção no futuro comporta ações sem resultados, confusão e estresse. Para se ter um futuro de sucesso, estabelecer um norte é uma ferramenta poderosa que está em nossas mãos para ser usada a favor do projeto de vida e da realização e que permite ter consciência das ações necessárias para concretizá-los. Para isso, podemos didaticamente refletir sobre alguns pontos: - OUVIR A VOZ INTERIOR – silenciar diálogos internos, que mostram a

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autocrítica, para conseguir ouvir a voz interior e os desejos; - DEFINIR OBJETIVOS – descobrir o que se quer e focar nessa conquista, sem subestimar ou superestimar os obstáculos do caminho; - TER FOCO, atenção e concentração – não deixar que os desvios necessários para o caminho o tirem da meta principal; - EXERCITAR A MENTE – visualizar o objetivo para que fique fixado na mente, porém sempre dando abertura a novas maneiras de atingi-lo, que podem ser mais eficientes; - VISÃO EM AÇÃO – saber avaliar tudo que precisa ser feito para se chegar à meta proposta; - COMPROMETER-SE COM A MUDANÇA – utilizar o próprio poder pessoal para realizar mudanças e transformações na vida; - REDECIDIR – sempre que necessário verificar a rota e, se for preciso, retomar o caminho anterior, ou mesmo seguir um novo percurso para se chegar onde quer. Nada é mais desafiador do que viver de acordo com nossos sonhos, assim como nada é tão emocionante do que criar objetivos na mente, antecipando-se ao futuro, para, assim, colocar em prática as ações que nos aproximam da concretização da realidade imaginada.