2 minute read
Varmtvandstræning og aqua yoga
TRÆNING I VAND er rigtig gavnlig for kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. Det varme vand med en temperatur på mellem 30-350, virker smertelindrende og giver en større bevægelsesfrihed
Vandtræning (H)
Pernille T. Bjerrisgaard
37281 tirsdag 08:00-08:45 (5/1 - 18/5) 37282 tirsdag 08:45-09:30 (5/1 - 18/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
37261 torsdag 10:00-10:45 (7/1 - 27/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,Herning Svømmehal, Herning
Jeppe Rasmus Højberg
37200 tirsdag 10:45-11:30 (12/1 - 25/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,Herning Svømmehal, Herning
Tenna Madsen
37286 tirsdag 13:15-14:00 18 mødegange, Kr. 790/682 DGI-Huset
Tina Øgendahl Sloth NYHED
37298 onsdag 11:30-12:15 (20/1 - 26/5) 37299 onsdag 13:00-13:45 (20/1 - 26/5) 17 mødegange, Kr. 755,-/*653,Vildbjerg Sports- Og Kulturcenter, Vildbjerg
Kirsten Westh
37295 onsdag 16:00-16:45 (3/2-5/5) 37296 onsdag 13:00-13:45 ( 3/2-5/5) 12 mødegange, Kr. 580/508 Valdemarskolen, Herning
Nikolaj Svendsen
37276 torsdag 07:45-08:30 (7/1 - 27/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
Stine Schmidt Jakobsen
37290 torsdag 12:00-12:45 (7/1 - 27/5) 37279 torsdag 12:45-13:30 (7/1 - 27/5) 37240 torsdag 13:30-14:15 (7/1 - 27/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
Vandtræning
Pernille T. Bjerrisgaard
37277 mandag 09:15-10:00 (4/1 - 31/5) 37287 tirsdag 14:00-14:45 (5/1 - 18/5) 37273 fredag 08:30-09:15 (8/1 - 4/6) 37274 fredag 09:15-10:00 (8/1 - 4/6) 37275 fredag 07:45-08:30 (8/1 - 4/6) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
37278 onsdag 10:30-11:15 (6/1 - 19/5) 37288 onsdag 13:15-14:00 (6/1 - 19/5) 37289 torsdag 14:45-15:30 (7/1 - 27/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,Herning Svømmehal, Herning
Inge Dueholm Andreasen
37270 tirsdag 09:30-10:15 (5/1 - 4/5) 16 mødegange, Kr. 704,-/*624,DGI-Huset, Herning
Tenna Madsen
37285 tirsdag 12:30-13:15 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
Jeppe Rasmus Højberg
37284 tirsdag 10:00-10:45 (12/1 - 25/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,Herning Svømmehal, Herning
Ida Bønnerup Rasmussen
37283 tirsdag 15:30-16:15 (5/1 - 18/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
Nikolaj Svendsen
37271 torsdag 08:30-09:15 (7/1 - 27/5) 37272 torsdag 09:15-10:00 (7/1 - 27/5) 18 mødegange, Kr. 790,-/*682,DGI-Huset, Herning
Aqua yoga
Aqua-yoga er yoga udført i vand. Øvelserne er stort set de samme, som yoga lavet på en måtte - dog bliver de siddende og liggende øvelser udført med støtte fra forskellige rekvisitter. Du får altså ikke hovedet under vand. Du vil føle mere ro og en styrket følelse af sammenhæng mellem krop og sind. Det, at du opholder dig i vandet - vil bidrage til en større følelse af ro og tryghed, som har rødder i det faktum, at vi i fostertilstanden også var omgivet af vand. Det giver en helt særlig følelse under meditations- og afslapningsdelen af undervisningen.
Elin Kristensen
37256 mandag 07:30-08:30 (4/1 - 31/5) 37257 tirsdag 11:30-12:30 (5/1 - 18/5) 37258 tirsdag 12:30-13:30 (5/1 - 18/5) 18 mødegange, Kr. 1.038,-/*894,Herning Svømmehal, Herning
Aqua yoga (H)
Elin Kristensen
37260** mandag 11:15-12:15 (4/1-31/5) 18 mødegange, Kr, 992,-/*856,37259 tirsdag 14:45-15:45 (5/1 - 18/5) 18 mødegange, Kr. 1.038,-/*894,Herning Svømmehal, Herning **4 mødegange er undervisningen 45 minutter og ikke 60 minutter. Se kursuskalenderen for datoer på vores hjemmeside.
