fysioterapeutisk træning Mød tre af vores undervisere

Michelle Mylius Jor ...har mere end 20 års erfaring med undervisning og vejledning i krop, kost og sind. Hun er en ildsjæl, der brænder for at hjælpe andre til at få det bedre både fysisk og mentalt. Hendes undervisning er også naturligt præget af hendes mange kompetencer.

"Bevægelse er en naturlig del af min hverdag. Jeg er især stor fan af pilates og yoga, der for mig er forbundet med bevidsthed, balance, ro, kærlighed og liv. Når jeg underviser, er det min mission at skabe livsglæde og ro i sindet. Jeg ønsker at give kursisterne en tryg og glad undervisning med inspiration til selvkærlighed.

I 2014 tog jeg springet som fuldtidsunderviser og FOF Herning har været med fra starten. Her begyndte det med Pilates tirsdag aften, og holdet findes stadig på programmet. Der er gennem tiden kommet mange flere hold på planen under FOF´s faner. Om onsdagen og torsdagen er der bl.a. Yoga og Pilates i Skjern og Sønder Felding. Som noget nyt er der nu også oprettet to hold i Kibæk. Her glæder jeg mig til at skulle undervise i Yoga Mix om mandagen og Yin Yoga om torsdagen.

Og, nåh ja, så får Tarm jo også et par hold om lørdagen. Her har vi nemlig oprettet Pilates og Restorativ Yoga.

Jeg ser frem til endnu en skøn sæson sammen med FOF."

Elin Kristensen Uddannet prof. Bach. i ernæring og sundhed – med speciale i ernæring og fysisk aktivitet, samt yogalærer. Har undervist i over 35 år inden for forskellige bevægelsesformer bla. ridning, børnegymnastik og sidste skud på stammen – yoga.

"Jeg er underviser hos FOF Herning og underviser i Aqua yoga, hensyntagende yoga og skal starte op på bækkenbundstræning i det nye år. Jeg underviser, fordi jeg ikke kan lade være! Når jeg ser tilbage på mit eget liv, så har de undervisere jeg har mødt i forskellige sammenhænge, sat deres tydelige spor. Jeg håber, at jeg, gennem min undervisning, kan være en person, der sætter spor i andre menneskers liv og derigennem bidrager til inspiration, indsigt, udvikling, undren, nysgerrighed, sundhed og velvære.

Jeg har altid været fascineret af kroppen, anatomien og fysiologien, men også biokemien. Disse dele indeholder en lang række eksempler på, hvor fantastisk kroppen er. Gennem yogaen og den mere ”bløde” tilgang til kroppen har jeg fået endnu flere perspektiver på, hvad kroppen kan, hvis vi giver den lov og husker at lytte til den og mærke den. I den moderne vestlige sundhedssektor har vi en tendens til at se kroppen som en enhed for sig selv.

Jeg er af den overbevisning, at krop og sind hænger uløseligt sammen. Fokuserer du på begge dele, når du arbejder med dig selv, vil du kunne mærke positive effekter på både krop og sind – og det vil give dig en fornemmelse af et roligt sind i en stærk og smidig krop. Dette vil gøre dig bedre i stand til at møde, både de fysiske og mentale – udfordringer vi alle sammen møder i vores hverdag."

Karina Christensen Velkommen til Karina, som er ny underviser hos FOF. Hun er uddannet i Hatha yoga og har en bred vifte af kurser indenfor yoga og mindfulness, og tilbyder en række spændende nye kurser.

"Jeg er også uddannet sygeplejerske med 10 års erfaring fra akut psykiatri, dermed har jeg en baggrund i håndtering af stress og angst. Ydermere er jeg certificeret NADA behandler. Yoga er mange ting, men jeg elsker især den indre rejse. Vi får så fin en adgang til den indre verden, når vi fordyber os i vores krop.

Min undervisningsstil er mindful, blid, nærende og med masser af tid til, at lytte til, hvad der rører sig i øjeblikket. Målet er; at opnå en balance i krop og sind, som kan komme dig til gode både på yogamåtten og i dit hverdagsliv.

I min 12 års virke som yogalærer, har jeg spurgt mange mennesker, hvorfor de praktiserer yoga. Svarene har altid været de samme.

Jeg har fundet forbindelsen til min vejrtrækning og lært at slappe af”. Jeg kan synke helt ned i øjeblikket, hvor jeg træner på måtten, så jeg bliver mere tilstede og lærer at koncentrere mig. Jeg har lært, at enhver bevægelse udspiller sig fra vejrtrækningen. Åndedrættet giver mig rytme, og vejrtrækning skaber indre ro."