MØD TRE AF VORES UNDERVISERE
Michelle Mylius Jor
Elin Kristensen
Karina Christensen
...har mere end 20 års erfaring med
Uddannet prof. Bach. i ernæring og sundhed
Velkommen til Karina, som er ny underviser
undervisning og vejledning i krop, kost og
– med speciale i ernæring og fysisk aktivitet,
hos FOF. Hun er uddannet i Hatha yoga
sind.
samt yogalærer. Har undervist i over 35 år
og har en bred vifte af kurser indenfor
Hun er en ildsjæl, der brænder for at
inden for forskellige bevægelsesformer bla.
yoga og mindfulness, og tilbyder en række
hjælpe andre til at få det bedre både
ridning, børnegymnastik og sidste skud på
spændende nye kurser.
fysisk og mentalt. Hendes undervisning
stammen – yoga.
er også naturligt præget af hendes mange kompetencer.
"Jeg er også uddannet sygeplejerske med 10 "Jeg er underviser hos FOF Herning og underviser
års erfaring fra akut psykiatri, dermed har jeg
i Aqua yoga, hensyntagende yoga og skal starte
en baggrund i håndtering af stress og angst.
"Bevægelse er en naturlig del af min hverdag.
op på bækkenbundstræning i det nye år. Jeg
Ydermere er jeg certificeret NADA behandler.
Jeg er især stor fan af pilates og yoga, der for
underviser, fordi jeg ikke kan lade være! Når jeg
Yoga er mange ting, men jeg elsker især den indre
mig er forbundet med bevidsthed, balance, ro,
ser tilbage på mit eget liv, så har de undervisere
rejse. Vi får så fin en adgang til den indre verden,
kærlighed og liv.
jeg har mødt i forskellige sammenhænge, sat
når vi fordyber os i vores krop.
Når jeg underviser, er det min mission at skabe
deres tydelige spor. Jeg håber, at jeg, gennem min
livsglæde og ro i sindet. Jeg ønsker at give
undervisning, kan være en person, der sætter
Min undervisningsstil er mindful, blid, nærende
kursisterne en tryg og glad undervisning med
spor i andre menneskers liv og derigennem
og med masser af tid til, at lytte til, hvad der rører
inspiration til selvkærlighed.
bidrager til inspiration, indsigt, udvikling, undren,
sig i øjeblikket. Målet er; at opnå en balance i krop
nysgerrighed, sundhed og velvære.
og sind, som kan komme dig til gode både på
I 2014 tog jeg springet som fuldtidsunderviser
yogamåtten og i dit hverdagsliv.
og FOF Herning har været med fra starten. Her
Jeg har altid været fascineret af kroppen,
begyndte det med Pilates tirsdag aften, og
anatomien og fysiologien, men også biokemien.
I min 12 års virke som yogalærer, har jeg spurgt
holdet findes stadig på programmet.
Disse dele indeholder en lang række eksempler
mange mennesker, hvorfor de praktiserer yoga.
Der er gennem tiden kommet mange flere hold
på, hvor fantastisk kroppen er. Gennem yogaen
Svarene har altid været de samme.
på planen under FOF´s faner. Om onsdagen og
og den mere ”bløde” tilgang til kroppen har jeg
torsdagen er der bl.a. Yoga og Pilates i Skjern og
fået endnu flere perspektiver på, hvad kroppen
Jeg har fundet forbindelsen til min vejrtrækning
Sønder Felding.
kan, hvis vi giver den lov og husker at lytte til
og lært at slappe af”. Jeg kan synke helt ned i
Som noget nyt er der nu også oprettet to hold i
den og mærke den. I den moderne vestlige
øjeblikket, hvor jeg træner på måtten, så jeg bliver
Kibæk. Her glæder jeg mig til at skulle undervise
sundhedssektor har vi en tendens til at se
mere tilstede og lærer at koncentrere mig.
i Yoga Mix om mandagen og Yin Yoga om
kroppen som en enhed for sig selv.
Jeg har lært, at enhver bevægelse udspiller sig fra
torsdagen.
vejrtrækningen. Åndedrættet giver mig rytme, og Jeg er af den overbevisning, at krop og sind
Og, nåh ja, så får Tarm jo også et par hold om
hænger uløseligt sammen. Fokuserer du på begge
lørdagen. Her har vi nemlig oprettet Pilates og
dele, når du arbejder med dig selv, vil du kunne
Restorativ Yoga.
mærke positive effekter på både krop og sind – og det vil give dig en fornemmelse af et roligt sind i
Jeg ser frem til endnu en skøn sæson sammen
en stærk og smidig krop. Dette vil gøre dig bedre
med FOF."
i stand til at møde, både de fysiske og mentale – udfordringer vi alle sammen møder i vores hverdag."
14
Tilmeld dig på fofherning.dk eller på 9722 4744
vejrtrækning skaber indre ro."
