FOF København_F_2022 by Grafisk Forum

K ØBENHAVNS OMEGN | FOR ÅR 2022 ALBERTSLUND

BALLERUP

GLOSTRUP

HERLEV

HVIDOVRE

TAASTRUP

VALLENSBÆK

INSPIRATIONSKATALOG www.fof-taastrup.dk

Tlf.: 4399 9011

Mail: info@fof-taastrup.dk

Velkommen til en ny og spændende sæson hos FOF Københavns Omegn I forårets inspirationskatalog finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag, kulturelle rejser og udflugter, der alle er med til at give indsigt og livskvalitet. Da dette katalog kun er til inspiration, vil jeg gøre dig opmærksom på, at der findes et endnu større udvalg af spændende og varierede kursustilbud på vores hjemmeside. På vores hjemmeside: www.fof-taastrup.dk finder du også Familieuniverset som bugner af kreative, sjove og anderledes kurser for hele familien på tværs af generationer. FOF tilbyder undervisning og samvær, der udvider din horisont og tilrettelægges i takt med tiden – både kulturelt, socialt og fagligt. Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv. Et sted, hvor du kan udvikle dig personligt – samtidig med, at du bliver en del at fællesskabet. Velkommen til tidligere og nye deltagere, til en sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Jimmy Jørgensen ”Stilledal” – om den vilde tid og om at bryde den sociale arv. Kom helt tæt på Jimmy med denne livsfortælling om de afgørende øjeblikke og vendepunkter, der gjorde, at han ikke sank til bunds. Det er en ærlig og sandfærdig beretning om Jimmys liv med såvel succeser som nedture. Fortællingen er krydret med små, sjove anekdoter.

13191

Man. 31/10 kl. 19.00 Debat - kr. 175,-* Kulturcentret

Taastrup Jimmy Jørgensen

Vel mødt til en ny sæson! Karina Waage-Jensen Skoleleder

FOF Københavns Omegns bestyrelse Anne Lise Hedegaard (formand) Benny Kirkegaard Peter Koch Kurt Scheelsbeck Niels Krognos Jytte Mielow Andersen (lærerrep.) Elizabeth Scheelsbeck Karsten Kriegel Karina Waage-Jensen (skoleleder) Kontoradresse: FOF Københavns Omegn Parkvej 6, 2 sal – 2630 Taastrup Mandag - torsdag kl. 10.00-14.00 Fredag efter aftale Tlf.: 4399 9011 www.fof-taastrup.dk

Eske Willerslev Foredraget vækker ikke bare Eske Willerslevs fortid med en dominerende far, en småkriminel skoletid og en dyb fascination af indianere til live. Eske Willerslev vækker vores allesammens fortid til live bl.a. med fortællingen om, hvordan fortidens DNA-forskere jagtede, opdagede og beskrev DNA.

Vilkår og vigtige informationer finder du på vores hjemmeside: www.fof-taastrup.dk

14199

Indholdsfortegnelse: Debatarrangementer ..................................2-3 Byvandringer og rundvisninger ................4-6 Busrejser og rejser ......................................... 7 Kulturhøjskole ................................................ 8 Mandagscafé ................................................... 8 Foredrag ..................................................... 9-10 Kurser ............................................................. 11 Sprogskolen .................................................. 12 Musikskolen .................................................. 13 Familieuniverset ........................................... 14 Børnekurser .................................................. 15 Kreative kurser ....................................... 16-18 Mad og fællesskaber ................................... 19 Bevægelse ............................................... 20-23 Teater og koncerter ...................................... 24

Tors. 8/12 kl. 19.00 Debat – kr. 250,-* Taastrup Teater og Musikhus

Taastrup Eske Willerslev

Flemming Jensen - Den komiske uskyld Den komiske uskyld – en finurlig blanding af helt nutidig stand-up anno 2022 – og meget personlig kulturhistorie gennem de seneste 40 år. Flemming Jensen fortæller om alt det sjove og spændende – og gi’r undervejs eksempler på viser, sange og monologer. Lige fra ”Ka’ du huske?” til ”Hov!” Flemming akkompagneres af pianist Lars Fjeldmose.

13111

Man. 21/3 kl. 19.00 Foredrag – kr. 200,Kulturcentret

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup Flemming Jensen

Line Baun Danielsen

Et aldeles fremragende foredrag

Det var med rystende hænder, at jeg sagde mit job som TV-vært op, og i stedet valgte at arbejde med kommunikation. Mange går rundt med drømme, vi aldrig får udlevet, fordi vi ikke tør. Andre bliver i jobs, de ikke længere trives i af frygt for, at de ikke kan få et nyt job. Men det er de chancer, vi IKKE tager, vi fortryder senere i livet

Mads Steffensen fortæller om, hvorfor han forlod moderskibet DR og nogle af landets største programmer, for i stedet at lave podcasten Mads og A-holdet på den noget mindre platform Podimo. Og så tager han dig ellers med på en minderig tur gennem Mads & Monopolets 17-årige historie og fortæller historierne bag nogle af de bedste dilemmaer.

10190

14190

Ons. 23/3 kl. 19.00 Foredrag – kr. 175,Skovlunde Kirke

Ballerup

Line Baun Danielsen

Man. 12/9 kl. 19.00 Foredrag – kr. 200,Taastrup Teater og Musikhus

Taastrup Mads Steffensen

Peter Olesen - Mine Stillesteder

Jesper Volmer

Peter fortæller om barndommen ved Holbæks fjord og skove, om sin ungdoms stillesteder på Bornholm og Fyn, om stilhed i storbyen, om sin elskede have i Nordsjælland – og om oplevelsen af stilheden ved Vadehavet. Giv dig selv muligheden for at dykke ned i roen og freden og lad dig inspirere af Peters mange stillesteder.

Jesper Vollmer holder en kombination af foredragene ”Livet i kongehuset” og ”Jeg lever – tro, håb og hårdt arbejde”. Hør om de 10 år som køkkenchef i kongehuset og om, hvordan han besluttede at forlade kongehuset for at udleve sin livsdrøm om at være selvstændig. En drøm som han formåede at følge til dørs på trods af ulykken.

13196

13192

Tirs. 4/10 kl. 19.00 Foredrag – kr. 175,Skovlunde Kirke

Ballerup

Peter Olesen

Mød Danmarks hotteste YouTuber

Ons. 18/5 kl. 19.00 Debat - 1 gang – kr. 175,-* Skovlunde Kirke

Ballerup Jesper Volmer

Poul Erik Skammelsen

Julia Sofia er en af Danmarks hotteste YouTubere og blev for alvor kendt af det voksne publikum i Danmark, da hun deltog i ”Vild Med Dans”. Oplev Julia Sofia fortælle om livet som YouTuber, om at være forretnings-kvinde med egen Webshop, om at udgive en bog, hendes oplevelser som deltager i diverse TV-programmer eller som vært på TV.

Få en helt unik fortælling om de opsigtsvækkende begivenheder, som Poul Erik Skammelsen har stået midt i som journalist – både som udsendt journalist, der har rapporteret fra verdens brændpunkter, og fra sin mangeårige erfaring som nyhedsvært, hvor det til tider går ultrastærkt, når store hændelser rundt i verden uventet tikker ind.

13198

13193

Tors. 21/4 kl. 19.00 Debat – kr. 125,-* Kulturcentret

Taastrup Julia Sofia Aastrup

Ons. 16/11 kl. 19.00 Debat - kr. 175,-* Biblioteket

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Glostrup Poul Erik Skammelsen

Sundby Kirkegård Sundby Kirkegård er Amagers lokalkirkegård. Af kendte personer som er begravet der kan nævnes Willy Breinholst, Tove Fergo og Grethe Ingemann. Mødested: Kastrupvej 51, Kbh. S.

13027 Tirs. 5/4 kl. 14.00

Holmens Kirke - og Christiansborg Slotskirke

Byvandring – kr. 195, Pia Mengel

Botanisk Have Botanisk Have i København er ikke kun en oase fuld af sjældne træer, buske og blomster. Den er også hjemsted for en række skulpturer forestillende græske guder og gudinder. Mødested: Hovedindgangen på hjørnet af Øster Voldgade og Gothersgade.

Vi besøger Christiansborg Slotskirke, som blev opført af C.F. Hansen; arkitekten bag mange af Københavns bygninger i nyklassicistisk stil. Efter besøget i Slotskirken fortsætter vi til Holmens Kirke. Mødested: Ved Rytterstatuen af Frederik d.7.

13023 Tirs. 31/5 kl. 17.00

13012 Søn. 6/3 kl. 14.00

Omvisning – kr. 150,Kristina Junge Jørgensen

J.O. von Spreckelsens katolske kirke i Hvidovre Vi besøger Sankt Nikolaj Kirke og høre om bygningen og den romersk katolske tro. Mødested: Strøbyvej 2, Hvidovre

13035 Tirs. 15/3 kl. 14.00

Omvisning - kr. 175, Pia Mengel

Byvandring – kr. 150, Tom Jørgensen

Absalon Kirke Tag naboen eller kollegaen med til dette arrangement, hvor vi skal spise sammen ved langborde. Absalon er et folkehus, hvor lokale og andre kan mødes og være sammen på nye måder. Mødested: Søndre Boulevard 73, Kbh. N.

13029 Tirs. 5/4 kl. 17.50

Fællesspisning – kr. 250,-* Pia Mengel

Fotograf: Per Munkgaard Titorsen

Grundtvigskirken

Prisen er inkl. frokost på stedet Som noget helt unikt, har du nu muligheden for at blive vist rundt i Zinktårnet, som er Østerbros nye højdespringer med sine 56 meter. Oplev byggeriet og lad dig imponere af både arkitektur og byggeteknisk effektivitet. Mødested: Hjørringgade 12 C, Kbh. Ø.

Grundtvigskirken er en af de mest seværdige kirker i København og imponerer enhver, der træder ind i det monumentale kirkerum. Mødested: Dansekapellet, Bispebjerg Torv

13014 Fre. 29/4 kl. 14.30

Omvisning – kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

Frederiksberg Slot På omvisningen vil vi se riddersalen, ”maskaradesalen“ med Benoit le Coffres‘ fantastiske loftsmaleri og Christian den 7.s marmorbadeværelse samt slotskirken. Mødested: Roskildevej 28 A, Frederiksberg

13042 Tirs. 26/4 kl. 16.20

Omvisning – kr. 215, Pia Mengel

Rosenborg Slot

En kirkekyndig tager os med rundt og fortæller om kirkens spændende historie. Mødested: Niels Hemmingens Gade 5, Kbh.

Prisen er inkl. entré Vi skal se vinterstuen, marmorgemakket, glaskabinettet med den venezianske samling, riddersalen med gobelinerne, Skatkammeret, elfenbenssamlingen og kronjuvelerne. Mødested: Østervoldgade 4, Kbh. K.

13070 Ons. 23/3 kl. 11.50

13013 Lør. 26/3 kl. 11.30

Helligåndskirken

Omvisning – kr. 175, Pia Mengel

Omvisnig – kr. 225,-* Kristina Junge Jørgensen

Dronningens Gobeliner

13026 Ons. 2/3 kl. 11.00

Omvisning – kr. 250,-* Pia Mengel

Tivoli den historiske have På rundvisningen hører vi om den historiske have fra dens begyndelse i 1843. Mødested: Foran pantomimeteatret

13015 Lør. 7/5 kl. 11.00

Omvisnig – kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

Skulpturvandring

Prisen er inkl. entré Vi genser gobelinerne og besøger De Kgl. Repræsentationslokaler. Mødested: Rytterstatuen af Christian d. 9

København er fuld af skulpturer og monumenter, man ofte ikke lægger mærke til, fordi man drøner forbi i bil. Turen byder på en række skulpturer fra forskellige tidsaldre. Mødested: På Marmorbroen

13011 Lør. 5/2 kl. 10.00

13021 Ons. 27/4 kl. 17.00

Omvisning – kr. 195,-* Kristina Junge Jørgensen

Charlottehaven med ”Zinktårnet”

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Skulpturvandring – kr. 150, Tom Jørgensen

Københavns Havn

Historiske forretninger

med Stadsarkitekten ’Barren’ sættes højt, når vi skal på sejltur i Københavns Havn. Vi sejler væk fra kanalrundfartens ruter, for at vise hvordan byen har forandret sig fra en søvnig industrihavn til ’the most liveable city in the world’. Mødested: Kvæsthusmolen

Prisen er inkl. æbledessert og kaffe Turen oser af gammeldags Københavner hygge. Vi besøger Krebsegården, som ligger i Latinerkvarteret, Randers Handsker og slutter med en rundvisning i Brd. Prices madunivers. Mødested: Studiestræde 17A, Kbh.K.

13059 Lør. 28/5 kl. 11.00

13045 Tors. 31/3 kl. 13.00

The summer of love ungdomsoprøret 68’erne har præget kulturen i Danmark på godt og ondt i fem årtier. Men hvem var de unge idealister, og hvordan startede det hele? Mødested: Foran HUSET i Magstræde

13008 Ons. 11/5 kl. 17.00

Byvandring – kr. 160,- Kristian Bjørn Jensen

Bag om bymidten Ballonflyvning over Roskilde og Ringsted Det er ikke usædvanligt, at vi kan komme til at se afgrænsningen af hele Sjælland. Fra 500 meters højde kan man se Øresundsbroen og Storebæltsbroen. Mod nord ses Isefjord og Roskilde Fjord og mod syd knejser Møns Klint majestætisk i det fjerne. Turen afsluttes med en skål i Champagne og udstedelse af ’Dåbsbevis’.

Denne tur vil forsøge at give en forklaring på, hvorfor København er kommet til at se ud som den gør, uden at kede dig til døde med en endeløs række af konger. Mødested: Frue Pl., foran Universitetstrappen

12026 Ons. 9/3 kl. 16.00

Byvandring – kr. 150, Nina Søndergaard

Byvandring – kr. 235,-* Mette Kromann Thomsen

Fotograf: Nicholas Ransome

Kanalrundfart - kr. 225,-* Jan Christiansen

Det hotteste sted i København Området mellem Lygten Station, Drejervej, Rentemestervej og Frederikssundsvej minder meget om Greenwich Village i New York. Bydelen er for folk fra alle dele af verden og er netop af Timeout.com udnævnt til at være det mest cool sted i verden at besøge. Mødested: Nørrebrogade 253, Kbh. N.

13047 Tors. 19/5 kl. 14.00

13098 Tirs. 28/6 kl. 18.30-22.30

Byvandring – kr. 160, Mette Kromann Thomsen

Foto: Dream Ballon

Ballonflyvning - kr. 1995,-* Philip Mundt

Nyhavns hemmeligheder Vi skal rundt i Nyhavn for at se og høre om de gamle huse og nogle af dets beboere. Vi får historien om Kongens Nytorv, Gyldenløves Palæ og havnens tilblivelse. Mødested: Mindeankeret i Nyhavn

På tur i Albertslund Oplev dens historie og få et glimt af dens fremtid Vi starter ved det nu tidligere ’Statsfængslet ved Vridsløselille’ foran den grønne port kendt fra Olsenbande filmene. Herfra går turen forbi gamle boliger og langs Banestien til COOPs hovedkvarter. Turen fortsætter forbi Rådhuset og biblioteket til Albertslund Centrum. Mødested: Egon Olsensvej, 2620 Albertslund

13020 Tors. 21/4 kl. 13.00

Byvandring – kr. 150, Kim Greiner

Sabotage Nordhavn Københavns Frihavn rummede en del firmaer, der producerede for besættelsesmagten under 2. Verdenskrig. Den første rigtige industrisabotage forgik nær Orientkajens Metrostation. Turen går også til Dansk Industrisyndikat, som producerede våben til Tyskland. Turen ender på konditaget Lüders. Mødested: Orientkajens Metrostation

13049 Søn. 8/5 kl. 11.00

Byvandring – kr. 160, Morten Lander Andersen

13004 Fre. 1/4 kl. 10.00

Byvandring – kr. 160, Lene Skodborg

Carlsberg før og nu

Indre Østerbros hemmeligheder

Vi oplever Carlsberg Byens gamle og nye bygninger og højhuse. Turen sluttes af med en flot udsigt ud over området fra tagterrassen af luksushotellet, Ottilia. Mødested: Carlsberg station, Kbh.V.

Historiefortælleren åbner op for posen med Indre Østerbros allermest spændende hemmeligheder og historier, som ikke alle kender til. Hør om den glemte tvillingekirke, amish-folket i Brumleby og arbejderkvarterer. Mødested: Gunnar Nu Hansens Plads

13044 Tors. 24/3 kl. 14.00

13048 Søn. 24/4 kl. 11.00

Omvisning – kr. 160, Mette Kromann Thomsen

Byvandring – kr. 160, Morten Lander Andersen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Nordhavn II etape og M4

Louis Poulsen og Ferm Living

Vi inviterer dig på en arkitektonisk vandring, hvor vi skal se på bygninger, der er radikalt omdannet til kostbare kontorer og boliger. Mødested: Marmorkirken

Vi hører firmaets historie og selvfølgelig om Louis Poulsen. Derefter kigger vi ind hos det populære Ferm Living, som producerer interiør til hjemmet. Her går vi rundt på egen hånd og får syn for de nutidige boligtrends. Mødested: Kuglegårdsvej 19, Kbh. K.

13062 Tors. 28/4 kl. 11.00

Byvandring – kr. 185, Jan Christiansen

13039 Tors. 10/3 kl. 14.00

Omvisning – kr. 195, Pia Mengel

Den Kgl. Konserveringsskole

Overdådig brunch på Hotel Manon Les Suites Prisen er inkl. brunch Som noget særligt skal vi på en betagende omvisning på det 5-stjernede hotel. Efterfølgende skal vi forkæles med den overdådige og berømte Bloody Mary-brunch. Mødested: Gyldenløvesgade 19

13003 Søn. 24/4 kl. 10.25

Omvisning – kr. 550,-* Pia Mengel

Vi vises rundt på skolen, som uddanner forskere, der bidrager til bevarelse af kultur- og naturarv. Mødested: Esplanaden 34, Kbh. K.

13056 Tors. 28/4 kl. 16.00

Omvisning – kr. 200, Pia Mengel

Det borgerlige, skæve og det vilde Frederiksberg

Energitårnet ARGO

Oplev Frederiksberg på denne ’arkitektoniske storby safari’, hvor vi udfordrer dine fordomme og viser dig sider af Frederiksberg, du ikke vidste fandtes. Mødested: Foran Flintholm Station

13063 Lør. 9/4 kl. 11.00

Byvandring – kr. 185, Jan Christiansen

Paustians forretning i Middelalderbyen Vi skal besøge den imponerende forretning, med det internationalt anerkendte design og høre om Paustians og bygningens historie. Mødested: Niels Hemmingsens gade 24, Kbh.

13032 Tirs. 22/3 kl. 9.00

Omvisning – kr. 175, Pia Mengel

Hør om et af Sjællands mest spektakulære kunstværker, der omdanner ubrugeligt affald til varme i din radiator. Mødested: Håndværkervej 72, Roskilde

Odd Fellow Palæet Vi skal på en eksklusiv og spændende rundvisning, hvor vi ser de smukke lokaler og hører om, hvad Odd Fellow Ordenen står for. Mødested: Bredgade 28, Kbh. K.

13028 Tirs. 8/3 kl. 14.00

Omvisning - kr. 125,Pia Mengel

13030 Tors. 3/3 kl. 14.00

Omvisning – kr. 195,Pia Mengel

Besøg på Oticon Prisen er inkl. kaffe og kage Vi skal på et spændende besøg hos Oticon, som designer og fremstiller høreapparater til voksne og specialapparater til børn. Mødested: Kongebakken 9, Smørum

12017 Ons. 19/1 kl. 13.00

Rundvisning – kr. 150,-* Pia Mengel

Afternoon Tea i Dronning Louises Tehus Prisen er inkl. afternoon Tea Inden vi sætter os til rette, vil der blive fortalt om stedet. Vi får fingersandwich på lyst og mørkt brød, klassiske scones serveret med smør og lemon curd samt petit four. Mødested: Ved Slotshaven 12, 2820 Gentofte

13038 Tors. 2/6 kl. 14.30

Besøg hos billedkunstner Lars Rank

Afternoon Tea og foredrag – kr. 395,-* Pia Mengel

Vi besøger brandstationen, garager med de store køretøjer, kører på området tæt på fly, brandøvelsespladsen og fragtområdet. Mødested: Indenrigsvej 14

13040 Lør. 9/4 kl. 12.30

Omvisning – kr. 205, Pia Mengel

Metro Centret A/S

Vi skal på eksklusivt besøg i Lars Ranks butik og keramikværksted. Lars fortæller om sit liv og vejen til sit nuværende stade. Mødested: Wildersgade 23 A, Kbh. K.

Vi har fået adgang til Metro Service, hvor vi skal høre om det daglige arbejde, og se værkstedet og kontrolrummet, hvorfra de førerløse metrotog bliver styret. Mødested: Metrovej 3, Kbh. S.

13041 Man. 21/3 kl. 11.00

13036 Ons. 20/4 kl. 11.00

Omvisning – kr. 175, Pia Mengel

Omvisning – kr. 210, Pia Mengel

Københavns Lufthavn

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Helgoland På vores tur til Helgoland, slår vi vejen forbi den charmerende by Büsrum, får mulighed for at opleve det spektakulære slusesystem, Eidersperrwerkket og Noldemuseet i Nordtyskland. Vi overnatter på Hotel Zur Linde, 2 overnatninger inkl. ½ pension. Turen omfatter bustransport, busforplejning og færge, entré til Noldenmuseet og dansk guide under hele turen. Mødested: Herlev Station kl. 8.10 Taastrup Station kl. 8.30

13051 Fre./lør./søn. 10/6-12/6

Minirejse – kr. 2995,-*/3320,-* Pia Mengel

Sofiero

Koncert med André Rieu i Maastricht Oplev den verdensberømte André Rieu og hans Johann Strauss Orkester på denne fantastiske busrejse til Maastricht, hvor koncerten finder sted på én af de mest romantiske pladser; Vrijthof. Oplev stemningen, som man ser den i fjernsynet og nyd ”Second Waltz” & ”An der schönen blauen donau” under åben himmel.

Prisen er inkl. frokost, kaffe og kage Tæt på Helsingør med delvis udsigt over Øresund ligger det tidligere kongelige sommerresidens, Sofiero, som er kendt for sine mange rododendroner, Rosenhaven, dufthaven, orangeriet og de særlige temahaver. Vi spiser frokost på Linneaträdgården Café og slutter turen hos flickornalundgren. Mødested: Taastrup Station kl. 8.30 Herlev Station kl. 8.50

13054 Tors./søn. 28/7-31/7

Busrejse – kr. 4495,-*/5185,-*

Gotland

13052 Tirs. 31/5

Bustur – kr. 950,-* Pia Mengel

Rovfugle i Sydskåne I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle. Vi skal høre om områdets rovfugle, deres liv og adfærd og besøge de bedste udsigtspunkter for at opleve hav- og kongeørnene. Mødested: Herlev Station kl. 9.00 Taastrup Station kl. 9.25

Visby, Kalmar og Veksjö Vi begynder 3-dages miniferie med et besøg i Kalmar. Herfra går turen til Gotland, hvor vi skal udforske UNESCO-byen Visby med museer, caféliv, domkirke, botanisk have m.m. Efter en dag i Visby drager vi mod både Farö og Veksjö, hvor vi besøger Asger Jorns grav, Roma, Högklint, Fårökirken samt udvandrermuseet. Mødested: Herlev Station kl. 12.30 Taastrup Station kl. 12.50

14001 Ons./lørd. 17/8-20/8

Busrejse – kr. 5650,-*/5950,-* Pia Mengel

12060 Lør. 5/3

Bustur – kr. 625,-* Pia Mengel

Rejse til Fyn, Ærø og H.C. Andersen museet

Minikrydstogt til Helsinki

Prisen er inkl. ½ pension, entreer og 1 frokost ekskl. drikkevarer Trænger du til en hyggelig miniferie efter den lange vinter, så tag med på denne unikke og specielt tilrettelagte rejse, som får dig til dejlige Fyn, Svendborg, Ærø og Odense. Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

Oplev hovedstæderne Stockholm og Helsinki på dette minikrydstogt. Her finder vi skønne storbyoplevelser med lyse sommernætter og solens varme stråler om dagen. Rejsen byder på byrundtur i Stockholm og Helsinki.

11070 Lør./tirs. 7/5-10/5 4 dages busrejse - kr. 3395,-*/4220,-*

13053 Tors. 19/5-21/5

Minirejse - kr. 4145,-*/kr. 4670,-* Pia Mengel

Tranedans

Verdensarv i Jylland På denne minirejse skal vi se to unikaer fra UNESCOS Verdensarvsliste: Jellingestenene og Christiansfeld. Vi ser også Uhre Kirke og Mølle – tæt ved Brande. Vi overnatter på Hotel Dalgas. Tag med på denne spændende minirejse rundt i Midtjylland og oplev egnens smukke historie. Mødested: Herlev Station kl. 8.50 Taastrup Station kl. 9.10

i Vattenriket ved Kristianstad Hvert forår trækker tranerne fra Spanien op gennem Europa og videre til Scandinavien for at udruge deres unger. I de senere år er der op til 6000 traner, der raster her en uges tid for at spise sig mætte og samtidig vise deres samhørighedsdans, også kaldet tranedans. Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.25

12005 Fre./lør. 27/8-28/8

13055 Tors. 31/3

Minirejse – kr. 3095,-*/ kr. 3295,-* Pia Mengel

Bustur – kr. 730,-* Pia Mengel

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Kulturhøjskolen 11/1 Danernes oprindelse Tag med Anders på en rejse gennem tiden, til dengang da legenderne blev født. Anders Lundt Hansen, forfatter/historiker 18/1 Lille spejl på væggen der! Foredraget viser skelsættende selfies og selvportrætter gennem tiden. Christina L. K. Hansen, Kunstformidler

8/2 Sidste nyt fra Mars Michael Linden-Vørnle, der er astrofysiker og chefkonsulent ved DTU Space, vil fortælle om status for de aktuelle missioner og ikke mindst om det danske engagement. Michael Linden-Vørnle, cand.scient. 15/2 ‘Dømt til døden – historien om Monica Wichfeld’ Vi skal høre historien om Monica Wichfled som var den første kvinde i Danmark, som tyskerne dømte til døden. Søren Flott, freelancejournalist/forfatter 1/3 Børnehjemmet Kana Hør om et af danmarkshistoriens mest besynderlige drabssager og første kønsskifte. Morten Lander Andersen, forfatter

15/3 Det moderne menneske og de syv dødssynder I dette foredrag gør Martin Herbst op med samtidens negative, fejlagtige syn på synd og viser, at de syv dødssynder er nøglen til at forstå, hvordan vi lever helhjertet. Martin Herbst, forfatter/rejseleder 22/3 Kampen om det hellige land Som palæstinensisk flygtning, født og opvokset i en flygtningelejr med krig, fattigdom og uretfærdigheder, vil Suzan fortælle om Palæstina. Suzan Daoud, forfatter 29/3 Husbestyrerinde søges... Foredraget er en billedrejse tilbage til Danmark, som det så ud i midten af det 20. århundrede med særlig fokus på kvindernes liv og virke og baggrunden herfor. Helle Juhl, Cand. public./forfatter

13143 Tirs. kl. 10.00

Taastrup Foredrag - 11 gange – kr. 1425, Kulturcentret Værtinde: Inge-Lise Wie

25/1 På motorcykel over det højeste bjergpas Vi skal på en tour de force i Himalayas kultur, historie og mange religioner. Villads Kok Mortensen, Globetrotter 1/2 Augustoprøret 1943 Få fortællingen om de dramatiske og blodige uger, der ledte op til bruddet med samarbejdspolitikken 29. august 1943. Simon Ankjærgaard, historiker/forfatter

8/3 Jægerspris Slot – en verden for sig Med udgangspunkt i sin egen barndom i Jægerspris i 1950’erne fortæller Birgitte historien om Jægerspris Slot og gods. Birgitte Nyborg, forfatter/foredragsholder

11/4 Jutlandia - Skibet var ladet med håb I foredraget om hospitalsskibet Jutlandia, møder man de frivillige, patienterne og politikerne hjemme i København. Søren Flott, journalist/forfatter

Mandagscafé forår 2022 14/2 Amish-folket Amish-folket udvandrerede fra Europa i slutningen af 1600-tallet til USA for at få lov til at udøve deres religion. Men hvem er de? Og hvorfor har de valgt en livsstil, som er så anderledes fra det øvrige samfund? Elisabeth Sandell, rejseleder/guide

25/4 ”Med Sind og Sjæl flaaet og sprængt i Stumper og Stykker” Simon fortæller historien om sin oldefar, der aldrig blev den samme efter mødet med krigens rædsler. Det er også fortællingen om de mange sønderjyder, der kæmpede på tysk side, om deres oplevelser, deres tab og deres kollektive krigstraume. Simon Ankjærgaard, journalist/forfatter

13142 Man. kl. 13.00

28/2 Lev med hjertesvigt – fra løb til gang Bjarne deler ud af sine erfaringer om at få et godt liv efter 2 blodpropper i hjertet og en i hjernen. Bjarne Jensen, forfatter/foredragsholder

14/3 København set fra oven Tag med på en „flyvetur“ henover København, mens Claus Hagen fortæller. Vi hører om byens historie, historiske bygninger og om nogle af de steder, hvor de allervigtigste begivenheder i Danmarks historie har fundet sted. Krydret med anekdoter fra nogle af de mange TV-udsendelser, han har kommenteret i København. Blandt andet royale begivenheder i „Kongens By“ Claus Hagen Petersen, historiker/ journalist 28/3 Latinske inskriptioner på Københavnske bygninger ”Coelestem adspicit lucem” står der over hovedindgangen til Københavns Universitet. Men hvad betyder det? Og hvorfor finder man stadig referencer til det latinske sprog, når man går rundt i København? Anders Fallentin, historiker/byvandrer

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Foredrag - 6 gange – kr. 825,Skovlunde Kirke Værtinde: May Weber Nielsen

Ballerup

Ann-Mari Max Hansen Fortælle- og sangeftermiddag ”N.F.S. Grundtvig har altid stået som en lettere støvet, bleg figur i min bevidsthed. Nok vidste jeg at han havde skrevet et utal af salmer og at han var inspirator og fundamentet i højskolebevægelsen, men derudover rakte min viden om ham ikke langt. Og sådan tror jeg (desværre) der er mange, der har det i dag”. Gennem fortælling, oplæsning, sang og fællessang sætter Ann-MariMax Hansen lys på Grundtvigs kvinder og poesi. Der vil være en pianist til at akkompagnere.

13190 Ons. 20/3 kl. 15.00

Taastrup Fællessang – kr. 150, Medborgerhuset Ann-Mari Max Hansen

Amerikansk Kunst Amerikas forenede Stater ekspanderer fra øst mod vest og kunsten spejler udviklingen. Europæiske immigranter rejser mod Midtvesten, hvor millioner slår sig ned og etablerer nybyggersamfund. Med opdagelsen af det amerikanske kontinent opstår malerier af storslåede landskaber, nybyggerlivet og konfrontationen med den oprindelige befolkning, indianerne. Der er undervisning hver 14. dag.

Lærke Bagger Just tie knots - en aften i selskab med Lærke Bagger Lærke Bagger, strikdesigner og forfatter, kommer og fortæller om sit arbejde, sit liv og sin bog og om hvorfor håndarbejde er så fantastisk. Forbered dig på masser af inspiration og uhøjtideligt strik.

13105 Tors. kl. 14.30-16.30 (10/2)

Herlev Foredrag - 5 gange – kr. 650, Medborgerhuset Kirsten N. Pedersen

13180 Man. 14/3 kl. 19.00

Vejen tilbage

Mathias Hammer

Lone Holm er 54 år, dyrlæge og bosat i Støvring i Nordjylland. ”Vejen tilbage” er en selvbiografi og hendes debut som forfatter. Lone fortæller om bogen, der omhandler helingen efter en barndom og ungdom med seksuelle overgreb og manipulation. Det er en fortælling om personlig udvikling – om at få den rette hjælp og tage sin historie og sin styrke til sig.

Mathias Hammer er pianist, musikformidler samt radio- og TV-vært. Han er kendt fra P2’s Torsdagskoncerter, for sin medvirken i musikquizzen på DR2, og så er han engageret i den folkelige fællessang bl.a. som vært ved Sangmaraton og som medlem af udvalget for den næste højskolesangbog. Denne eftermiddag sidder han ved flyglet i Taastrup Kulturcenters Koncertsal og vælger sangene, når vi synger sammen. Vi byder på en kop kaffe og lidt sødt.

13102 Tors. 3/3 kl. 18.30

Foredrag - kr. 125,Kulturcentret

Taastrup Lone Holm

Taastrup Foredrag – kr. 75,-* Hedehusene Bibliotek Lærke Bagger

13183 Tirs. 8/2 kl. 16.00

Taastrup Fællessang – kr. 50,-* Kulturcentret Mathias Hamme

ROM fra Romulus og Remus til papa Francesco og Mario Drahi Foredragene er udformet som et strejftog gennem de forskellige perioder fra antikken og helt op til vor tid. Rejsen er krydret med historier, legender og spændende fortællinger om ambitiøse kejsere, kreative paver og en skøn blanding af seriøse regeringsledere.

Marco Bo Hansen Kødædende bakterier Kom på en rejse gennem bakteriernes verden. Vi er omgivet af dem – til lands, til vands og i luften, og de udgør 2 kg af vores kropsvægt. Nogle bakterier er gavnlige for os, mens andre er skadelige og kan forårsage kræft. Nyeste forskning tyder på, at mikroorganismer også spiller ind i udviklingen af andre sygdomme som diabetes, hjertekarsygdomme, alzheimers, demens og sklerose. I dette foredrag vil du høre om den nyeste viden omkring bakterier, herunder Marcos forskning i kødædende bakterier.

13108 Ons. kl. 14.00-16.00 (2/2)

Taastrup Foredrag - 3 gange – kr. 350, Kulturcentret Helge Kamp

13197 Tirs. 10/5 kl. 19.00

Bech bag bolden - en fodboldaften med Troels Bech og Lars Høgh Grib en unik mulighed for at være med, når Troels Bech optager sin populære podcast ‘Bech bag bolden’ live på Taastrup Teater & Musikhus. Denne aften har han inviteret målmandslegenden Lars Høgh til en samtale om fodbold, musik og vitalitet.

12120 Ons. 9/2 kl. 19.00

Foredrag - kr. 170,-* Taastrup Teater og Musikhus Troels Bech og Lars Høgh

Taastrup

Glostrup Foredrag – kr. 150, Biblioteket Marco Bo Hansen

Hvad er en veganer? Til dette foredrag får du et indgående indblik i og forståelse af, hvad veganisme egentlig er for en ideologi/filosofi, og hvorfor så mange mennesker i dag vælger veganismen til. Lisel deler ud af sin personlige historie.

13103 Tirs. 22/3 kl. 19.00

Foredrag – kr. 100, Medborgerhuset

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup Lisel Vad Olsson

Spis dig fra gigt

Metoden til mere energi

Gigt udspringer ofte af inflammation dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Den gode nyhed er, at undersøgelser viser, at ledproblemer kan afhjælpes, hvis du spiser nogle bestemte fødevarer og dropper andre.

Har du nogensinde oplevet, at nogen eller noget har stjålet din energi? Uanset årsagen, så fortjener du at få din gode energi tilbage. På dette foredrag lærer du om de områder, der kan stjæle din energi. Det kan være både ydre såvel som indre faktorer.

13121 Ons. 9/2 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag – kr. 260, Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

13118 Tors. 10/3 kl. 19.00

Taastrup Foredrag – kr. 160, Kulturcentret Marialucia Larsen

Sådan arbejder en stressdetektiv Kender du en som er stresset og mangler energi? En, som har sommerfugle i maven og har svært ved at sove? En med smerter og problemer med fordøjelsen? Har du mødt mennesker med for mange gråvejrsdage og traumatiske oplevelser i fortiden? Kom og oplev, hvordan en stressekspert hurtigt kan finde årsagerne til symptomerne.

Kom og bliv smertefri Hør hvordan du kan blive dine smerter kvit. På foredraget får du Ole Larsens bestsellerbog »Slut med hovedpine, rygsmerter og andre plager« til en værdi á 298 kr.

13110 Søn. 6/2 kl. 14.00

Foredrag – kr. 200, Herlev Skole

13106 Ons. 30/3 kl. 18.30 Foredrag – kr. 160, Kulturcentret

Taastrup Ole Larsen

Herlev Ole Larsen

Fra eksamensangst til eksamensfest

Din tarm - din sundhed »Tarme med charme« er en underholdende bestseller om tarmens heltemodige virke. Med afsæt i bogen, vil vi kigge på emner som: Hvad sker der i dit tarmsystem, når det udsættes for forskellig kost? Og hvordan kan en angrebet tarm ændre din adfærd?

13124 Man. 21/3 kl. 18.30

Taastrup

Dobbeltforedrag – kr. 260, Medborgerhuset Heidi M. Schønberg

Får du kvalme og ondt i maven bare ved tanken om en forestående eksamen eller præsentation? Hvis svaret er ja, så er det her foredraget, du ikke må gå glip af. Her får du nemlig hemmeligheden bag en god eksamen.

Slip af med allergi på en ny måde Her lærer du, hvordan du med simple metoder kan fjerne din egen allergi. 4 ud af 10 danskere har en allergi, og lægerne kan ikke forklare hvorfor. I bogen »Allergiens gåde er løst«, som du kan købe på selve aftenen, får du alle de svar som gennemgås til foredraget.

13109 Tirs. 8/3 kl. 18.30

Foredrag – kr. 160, Kulturcentret

Taastrup Ole Larsen

På dette kursus lærer du at håndtere stress, både på jobbet og privat. Du lærer at hjælpe dig selv og din familie. Stress kommer fra alle sider, og det kan derfor være vanskeligt at forstå, hvad der er værst. På dette kursus kan du blevet fri for fobier, og du lærer også at håndtere vanskelige mennesker. Kurset kan fortsættes med efteruddannelser, så du kan blive stresskonsulent og certificeret ALFAkinesiolog.

Du bliver syg af at være sur Du får tips til, hvordan du kan undgå at blive suget ind af omgivelsernes negativitet og i stedet komme ind i en positiv livsbane med overskud og glæde.

13122 Man. 14/2 kl. 18.30

Dette er foredraget for dig, som har hovedpine og som gerne vil være fri for den igen. Du får viden om årsagerne til hovedpine, samt hvordan du kan undgå dem. Årsagerne finder du inden for kroppens fire områder: fysisk, psykisk, kemisk og elektrisk.

13117 Ons. 2/3 kl. 19.00

Foredrag – kr. 160, Kulturcentret

Taastrup Marialucia Larsen

Er du en pleaser? Pleasere er ofte smidige og medgørlige og kan nemt komme til at miste sig selv i ønsket om at være søde og rare. Kom og hør, hvordan du undgår at brænde ud, og lær at træffe valg, der er sunde for dig.

14107 Fre./lør./søn. 30/9-1/10-2/10, 28/10-29/10-30/10, 18/11-19/11-20/11 Fre. kl. 19.00-22.00 Lør./søn. kl. 9.00-17.00 162 lektioner - 9 gange – kr. 9750,-* Herlev Skole Ole Larsen

Taastrup Foredrag – kr. 160, Kulturcentret Marialucia Larsen

Taastrup Dobbeltforedrag – kr. 260, Medborgerhuset Heidi Maria Schønberg

Har du hovedpine?

Bliv ”stressmaster” og få et succesfuldt liv

13119 Ons. 27/4 kl. 19.00

13125 Ons. 23/3 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag – kr. 260, Medborgerhuset Heidi Maria Schønberg

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Kend dit motiv

NYHED

På kurset lærer du at tage bedre billeder med dit spejlrefleks/spejlløse kamera. Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, og hvordan vi i den gyldne og blå time får de bedste billeder.

13291 Søn. 13/3 kl. 10.00-15.20

Glostrup 6 lektioner - 1 gang – kr. 425, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Forfatter- og skriveværksted

Lær dit spejlrefleks / spejlløse kamera at kende

Slægtsforskning I På vores 2-dages introduktionskursus vil vi gennemgå de forskellige kilder, der findes på nettet, og ser også på systematisk registrering af data og får en lille introduktion til den gotiske håndskrift.

13205 Lør./søn 26/2-27/2

Taastrup kl. 10.00-15.20 12 lektioner - 2 gange – kr. 730, Kulturcentret Jonna Andersen

Hvis du har et spejlrefleks- eller spejlløst kamera, så har du nu muligheden for at lære det bedre at kende. Emner som hvidbalance, fokusering og lysmåling gennemgås også. I slutningen af kurset ved du, hvordan du får fuld kontrol over dit kamera.

13292 Lør. 12/2 kl. 10.00-15.20 13293 Lør. 9/4 kl. 10.00-15.20

Glostrup Glostrup 12 lektioner - 2 gange – kr. 745, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Slægtsforskning II På kurset Slægtsforskning II prøver vi at ”sætte kød på slægten” ved hjælp af kilder som skifter, lægdsruller og ejendomshistorie, og vi forsker i udenlandske aner.

Kurset er for dig, der drømmer om at skrive noveller, erindringer eller digte. Du lærer en række litterære virkemidler at kende og får skrevet en masse.

13404 Ons. kl. 9.30-12.05 (19/1)

Taastrup 30 lektioner - 10 gange – kr. 1480,Medborgerhuset Anne Klein

Olivias bogklub Genkender du følgende: “Jeg lå vågen om natten efter at have læst den her bog” eller “Jeg ville ønske, jeg kunne skrive, som forfatteren gør her”. I Olivias Bogklub mødes vi og snakker om den litteratur, vi læser sammen - vi kommer til at opdage, hvad litteratur i fællesskab med andre kan.

13296 Man. kl. 16.00-17.40 (14/2)

Glostrup 10 lektioner - 5 gange – kr. 590,Medborgerhuset Olivia Hasle Petersen

13206 Lør./søn. 26/3-27/3

Taastrup kl. 10.00-15.20 12 lektioner - 2 gange – kr. 730, Kulturcentret Jonna Andersen

NYHED

Vejen til det smukke portrætfoto Formålet med dette kursus er at give dig en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner, så du kan løfte dine portrætfotos til et helt nyt niveau.

13294 Søn. 6/2 kl. 10.00-16.15

Taastrup 7 lektioner - 1 gang – kr. 475, Kulturcentret Flemming Johansson

Kunsten at skabe et smukt landskabsfoto

Hvalpetræning Hvordan socialisere du din hvalp? Vi skal arbejde med startindlæring til lydighed og hvalpe socialisering gennem praktiske øvelser og teori. Husk poser, vand, hundens vaccinatinsattest og den lovpligtige hundeforsikring den første gang.

Alder: fra 8 uger

13280 Man. kl. 16.30-17.35 (21/3) Albertslund

9 lektioner - 6 gange – kr. 650,V/Børnehuset Troldehøj Lisbet Hansen

Unghundetræning Få forståelsen for din hunds adfærd. Lær den at komme, når du kalder, går i snor uden at trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando m.m.

Alder: fra 6 måneder

13281 Man. kl. 17.35-18.35 (21/3) Albertslund 9 lektioner - 6 gange – kr. 650, V/Børnehuset Troldehøj Lisbet Hansen

NYHED

I løbet af undervisningen kommer vi omkring følgende: Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/kameradele? Hvad kendetegner et virkelig godt landskabsfoto? Og hvilke indstillinger på kameraet er de bedste til landskabsfoto?

13295 Lør. 26/2 kl. 10.00-16.15

Taastrup 7 lektioner - 1 gang – kr. 475,Kulturcentret Flemming Johansson

Olivias skriveklub

NYHED

Olivias skriveklub er for dig, der er interesseret i at skrive fiktion. Vi vil arbejde med at skrive fantaserende, skævt, udfordrende og på alle tænkelige måder.

13297 Man. kl. 19.00-20.40 (14/2)

Glostrup 10 lektioner - 5 gange – kr. 590,Medborgerhuset Olivia Hasle Petersen

Today‘s Indians

NYHED

History, culture and literature På dette kursus får du indblik i de oprindelige amerikaneres unikke position i den moderne verden – ved at læse og tale om deres myter, historier og nutidig litteratur. Det kræver ingen forudsætning for at deltage på kurset ud over, at du kan samtale på engelsk.

13422 Man. kl. 10.00-11.40 (24/1)

Taastrup 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Medborgerhuset Katalin Biróné Nagy

13424 Man. kl. 15.00-16.40 (24/1)

Ballerup 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Tapeten Katalin Biróné Nagy

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Har du det svært med sprog eller er det en leg? Skal du bruge sprog, når du rejser, har du familie i udlandet eller vil du blot vedligeholde det, du allerede kan? FOF Sprogkurser er for dig, der gerne vil samtale, grine og lære mere undervejs.

FOF Sprogkurser er niveauinddelt, så du altid kan finde et hold der passer til dig. Vores undervisere lægger vægt på, at det både er lærerigt og sjovt at gå til sprog – og der er ingen eksamen. Kom som du er og oplev, at vi kan lære livet igennem.

Læs mere om vores undervisere og niveau-beskrivelser på www.fof-taastrup.dk. Du er også velkommen til at ringe på 4399 9011 eller skrive til info@ fof-taastrup.dk Er du en virksomhed der ønsker et sprogligt kompetenceløft, så løser vi gerne den opgave.

NIVEAU

HOLD

STED

DAG

TID

START

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Engelsk - beg.

13301

Vallensbæk

Pilehaveskolen

man.

07/02

17.00-18.40

Eva Varga

1.135

Engelsk A1 plus

13300

Ballerup

Tapeten

man.

24/01

13.00-14.40

Katalin Biróné Nagy

1.420

Engelsk B1

13305

Ballerup

Skovvejensskole

tors.

10/02

17.00-18.40

Eva Varga

1.230

Engelsk B1 plus

13314

Glostrup

Medborgerhus

ons.

02/02

12.00-13.40

Vibeke Khan

945

Book-club

13318

Glostrup

Medborgerhus

ons.

02/02

14.00-15.40

Vibeke Khan

945

Fransk - beg.

13323

Glostrup

Medborgerhus

tirs.

01/02

12.00-13.40

Aurelio Damm

1.230

Fransk hverd.- rejse

13320

Ballerup

Skovvejensskole

tirs.

01/02

19.00-20.40

Søren Therkildsen

1.230

Fransk A1 plus

13321

Ballerup

Skovvejensskole

tirs.

01/02

17.00-18.40

Søren Therkildsen

1.230

Fransk A1 plus

13328

Taastrup

Kulturcenter

tors.

27/01

12.00-13.40

Eric Viala

1.135

Fransk B2 plus

13337

Taastrup

Kulturcenter

tors.

13/01

08.55-11.30

Eric Viala

1.700

Kinesisk - beg.

13391

Herlev

Hj. Foreningshus

tors.

03/02

19.00-20.40

Kaare Fredborg

1.640

Kinesisk B2

13390

Herlev

Hj. Foreningshus

tors.

03/02

17.00-18.40

Kaare Fredborg

1.775

Portugisisk beg.

13381

Herlev

Kildegårdskolen Vest tors.

03/02

17.00-18.40

Carmina Carvalheiro

1.420

Portugisisk A1

13380

Herlev

Kildegårdskolen Vest tors.

03/02

19.00-20.40

Carmina Carvalheiro

1.230

Spansk - beg.

13345

Glostrup

Medborgerhus

tors.

10/02

11.00-12.40

Julio Sánchez Veiga

1.270

Spansk - beg.

13349

Ballerup

Tapeten

tors.

03/02

13.30-15.00

Vanesa Domenech

1.325

Spansk begyndere

13342

Vallensbæk

Egholmskolen

tirs.

18/01

17.00-18.40

Maria Ortiz

1.135

Spansk A1

13356

Taastrup

Medborgerhus

ons.

19/01

16.25-18.00

Maria Ortiz

1.135

Spansk A1

13348

Ballerup

Tapeten

tors.

03/02

11.45-13.45

Vanesa Domenech

1.325

Spansk A1 plus

13347

Taastrup

Medborgerhus

ons.

19/01

18.45-20.25

Maria Ortiz

1.135

Spansk A2

13346

Ballerup

Tapeten

tors.

03/02

10.00-11.30

Vanesa Domenech

1.325

Spansk A2

13353

Glostrup

Medborgerhus

tors.

10/02

09.00-10.40

Julio Sánchez Veiga

1.270

Tysk samtale A2

13373

Vallensbæk Egholmskolen

man.

07/02

17.00-18.40

Hanna Leinum

1.325

Tysk samtale A2

13375

Glostrup

ons.

09/02

17.00-18.40

Hanna Leinum

1.325

Tysk samtale B1

13374

Vallensbæk Egholmskolen

man.

07/02

19.00-20.40

Hanna Leinum

1.325

Tysk samtale B1

13376

Glostrup

ons.

09/02

19.00-20.40

Hanna Leinum

1.325

Ungarsk - beg.

13302

Vallensbæk Pilehaveskolen

man.

07/02

19.00-20.40

Eva Varga

1.135

Ungarsk - beg.

13304

Ballerup

tirs.

08/02

19.00-20.40

Eva Varga

1.230

Medborgerhus Medborgerhus

Skovvejens Skole

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Sang og stemmetræning med KOL, astma og andre luftvejsproblemer

Alle kan lære at synge

I samarbejde med Glostrup kommune og sundhedsforvaltningen er det nu muligt at udbyde sang og stemmetræning for dig som har Kol, astma eller andre luftvejsproblemer. Kurset er forbeholdt deltagere som er bosiddende i Glostrup kommune.

13898 Fre. kl. 11.45-13.25 (25/2)

Glostrup 14 lektioner - 7 gange – kr. 300, Medborgerhuset Anne-Marie Christiansen

RockSound Har du lyst til at afprøve din stemmes muligheder? Så skal du prøve RockSound! Der afholdes optagelsesprøve.

13401 Ons. kl. 19.00-21.35 (19/1)

Herlev 45 lektioner - 15 gange – kr. 1750, Kildegårdskolen Anne-Marie Christiansen

NYHED

Kom og vær med på noderne

13774 Tors. kl. 17.00-18.40 (13/1)

Her er der plads til alle. Det vigtigste er, at du elsker at synge og har lyst og mod på at give den fuld gas. Vi tager gode gamle evergreens under kærlig behandling som f.eks. Stevie Wonder, The Eagles, The Beatles og mange flere, men også alle de skønne sange fra vores egen danske sangskat.

Glostrup 20 lektioner - 10 gange – kr. 945, Søndervangskolen Kåre Poulsen

Går du med en sanger i maven? Eller har du altid gerne villet synge men savnet modet til det? Så er sangundervisning noget for dig! Vi tager udgangspunkt i glæden ved at synge og din lyst til at lære noget nyt. Du undervises af professionel sangpædagog og lærer alt fra vejrtrækning, støtte, intonation, klang til dynamik og tekstudtale.

Vi arbejder i et tempo, så alle kan være med og får lært noget, uanset om du har sunget i kor før eller først har fundet lysten til det nu.

13402 Tors. kl. 19.30-21.10 (13/1)

Hvidovre 30 lektioner - 15 gange – kr. 1295, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

Syng sammen Fællessang er det vi deler med hinanden. Til akkompagnement af skiftevis klaver og harmonika giver musikken og sangen en indre glæde og styrke.

13403 Tors. kl. 10.00-11.40 (6/1)

Taastrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 575, Kulturcentret Vibeke Pagter

Hvidovre 30 lektioner - 15 gange – kr. 2050,Musikskolen Anne-Marie Christiansen

13798 Tirs. kl. 18.00-19.40 (18/1)

Sang og stemmetræning

Kor der rykker

Elsker du at synge men har holdt dig tilbage og savnet mod til at få det lært? Eller går du med en sanger i maven men aldrig rigtigt har lært, hvordan du skal bruge stemmen ordentligt? Har du lyst til at udforske din stemmes muligheder i sang? Så er sangundervisning noget for dig! Vi arbejder med grundprincipperne for sang og stemmedannelse, og du bliver undervist i alt fra vejrtrækning, støtte, intonation og klang til dynamik og tekstudtale.

13776 Fre. kl. 17.00-18.40 (21/1) 13777 Fre. kl. 19.00-20.40 (21/1)

Herlev Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 2050, Kildegårdskolen Anne-Marie Christiansen

Klaver Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og tilrettelægger timerne, så det passer dig bedst muligt. Nodekendskab ingen forudsætning. Forløbet tager hensyn til individuelle ønsker, og man kommer hurtigt i gang med becifringsspil og/eller nodelære.

13755 Tirs. kl. 14.00-15.40 (1/2) 13756 Ons. kl. 13.00-14.40 (2/2) 13757 Tors. kl. 16.00-17.40 (3/2) 13758 Tors. kl. 18.00-19.40 (3/2)

Taastrup Taastrup Taastrup Taastrup 32 lektioner - 16 gange – kr. 2175, Medborgerhuset Maria Redke

13759 Ons. kl. 17.35-19.15 (19/1) 13760 Tors. kl. 19.00-20.40 (20/1) 13761 Fre. kl. 19.25-21.05 (21/1)

Herlev Herlev Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 2030, Lindehøjskolen Kim Munk

13763 Tirs. kl. 15.00-16.40 (1/2) 13764 Tors. kl. 17.00-18.40 (3/2)

Herlev Herlev 24 lektioner - 12 gange – kr. 1650, Elverhøjskolen Oksana Kirilenko

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Syng med din baby

NYHED

Aldersgruppe: babyer mellem 3-6 måneder Pyt med om du knap kan huske teksten og ikke helt rammer tonerne - din baby elsker din stemme og den kontakt og nærvær der opstår, når man synger sammen.

13299 Man. kl. 9.00-9.45 (7/2)

Zumbini®

Taastrup 12 lektioner - 12 gange – kr. 725,Kulturcentret Astrid Gravsholt

NYHED

Aldersgruppe: børn mellem 0-4 år Zumbini® er glad, sund og sjov introduktion til musik og bevægelsesglæde for både børn og voksne. Der udleveres en sangbog, musik og en Zumbini® bamse pr. barn.

Babysvømning

NYHED

Aldersgruppe: babyer mellem 2 ½ - 15 mdr. Babysvømning er en hyggelig og sjov aktivitet for dig og din baby. I er sammen i det varme vand i ca. 30 min. Vi laver bl.a. sanglege, balance- og dykkeøvelser og lærer at begå os i vandet sammen.

13933 Fre. 13934 Fre. 13935 Fre.

13908 Søn. kl. 10.00-10.45 (30/1)

Se alle niveaubeskrivelser på www.fof-taastrup.dk. Hvis du har spørgsmål til de enkelte kurser er du velkommen til at kontakte FOF på tlf.: 4399 9011. Forældre skal være i vandet sammen med barnet. Prisen er pr. barn.

Taastrup 10 lektioner - 10 gange – kr. 300,-* Kulturcentret Sandra Koch

kl. 9.30-10.00 (4/2) Taastrup kl. 10.00-10.30 (4/2) Taastrup kl. 10.30-11.00 (4/2) Taastrup 5,25 lektioner - 7 gange – kr. 700, Svømmehallen Lotte T. Sørensen

Blåhajer 13979 Lør.

kl. 10.45-11.30 (29/1) Ballerup 15 lektioner - 15 gange – kr. 975,Skovlunde Skole Henrik Petersen

Syng med din baby

NYHED

Aldersgruppe: babyer mellem 7-12 måneder Når du synger med dit barn, er du med til at gøre musik og sang til en naturlig del af dit barns udvikling.

13298 Man. kl. 10.00-10.45 (7/2)

Børnerytmik Aldersgruppe: børn mellem1-3 år Rytmik er sang, musik, leg og bevægelse som er stimulerende for dit barns sansemotoriske udvikling. Nogle gange sejler vi til Afrika og leger farlige løver, andre gange er vi trolde og andre gange noget helt tredje. Rytmik bygger på et fælleskab, og vi er sammen om legene samtidig med at alle deltager på deres eget motoriske niveau.

13992 Lør. kl. 9.00-9.45 (29/1)

Taastrup 10 lektioner - 10 gange – kr. 675,Kulturcentret Kimmie Wolter

Børnerytmik

NYHED

Aldersgruppe: børn mellem 3-5 år Rytmik tager udgangspunkt i den frie bevægelsesleg og bevægelsesglæde, hvor krop, stemme og fantasi er i fokus. I rytmikken er der plads til både de vilde lege med energi og kraft og de stille stunder med plads til at mærke og opleve tæt sammen.

Taastrup 12 lektioner - 12 gange – kr. 725,Kulturcentret Astrid Gravsholt

Heltetræning

NYHED

Heltetræning er et unikt dannelsesforløb for børn, som gerne vil lære at navigere og begå sig i verden uden at føle angst eller miste modet. Det kræver gå-på-mod og tryghed at finde ind til sit fulde potentiale og blive en ægte superhelt. Aldersgruppe: børn mellem 3-6 år 13900 Lør. kl. 10.00-11.00 (29/1) Taastrup 12 lektioner - 12 gange – kr. 1150,-* Mølleholmskolen Karim Maktabi Aldersgruppe: børn mellem 7-12 år 13901 Lør. kl. 11.15-12.30 (29/1) Taastrup 18 lektioner - 12 gange – kr. 1450,-* Mølleholmskolen Karim Maktabi

13986 Søn. kl. 10.45-11.30 (30/1) Ballerup 15 lektioner - 15 gange – kr. 975, Skovlunde Skole

Henrik Petersen

Hammerhajer

13972 Lør. kl. 11.30-12.15 (15/1) Ballerup 12 lektioner - 12 gange – kr. 850,-

Parkskolen

Lisbet Hansen

Tigerhajer

13983 Søn. kl. 10.45-11.30 (16/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange – kr. 850,Parkskolen Lisbet Hansen

Hvidhajer 13971 Lør.

kl. 10.45-11.30 (15/1) Ballerup 12 lektioner - 12 gange – kr. 850,Parkskolen Lisbet Hansen

13989 Søn. kl. 13.00-13.45 (30/1) Ballerup

15 lektioner - 15 gange – kr. 975,Skovlunde Skole Henrik Petersen

Svømning - Familiehold Holdet henvender sig til familier der gerne vil dyrke motion sammen eller have muligheden for at have nogle hyggelige timer sammen i svømmehallen. Prisen er pr. deltager.

13993 Lør. kl. 10.00-10.45 (29/1)

Rødhajer

Taastrup 10 lektioner - 10 gange – kr. 675,Kulturcentret Kimmie Wolter

13982 Søn. kl. 10.00-10.45 (16/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange – kr. 500,Parkskolen Lisbet Hansen

Tegning Aldersgruppe: børn mellem 7-9 år På tegneholdet for børn lærer du at tegne fra bunden. Lær forskellige teknikker såsom at tegne proportioner og komposition. Vi skal selvfølgelig også tegne efter fri fantasi og arbejde med det kreative udtryk.

13910 Man. kl. 16.20-18.00 (7/3)

Glostrup 20 lektioner – 10 gange – kr. 945,Medborgerhuset Karina Mosegård

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

På de kreative kurser må der påregnes ekstra udgifter til materialer, som afregnes direkte med underviseren.

Blomsterbinding - buketter og opsatser Prisen er inkl. materialer Nu har du muligheden for at få tips og gode råd til, hvordan du selv kan binde en smuk buket. Du får også muligheden for at prøve kræfter med forskellige opsatser i oasis, så du kan lave borddekorationer.

13233 Tirs. 1/2 kl. 18.00-20.30 13234 Lør. 5/2 kl. 18.00-20.30 13235 Tirs. 15/2 kl. 18.00-20.30 13237 Tirs. 1/3 kl. 18.00-20.30 13231 Lør. 19/3 kl. 18.00-20.30

Lær at hækle

Lørdagssyning

Det er sjovt og hyggeligt at hækle. Her lærer du de grundlæggende masker. På kurserne vil du kunne nå at kommer i gang med forskellige ting, som du kan arbejde videre med.

Vi klipper og syr på livet løs i løbet af 6 lørdage overkommeligt og effektivt. Medbring dine egne ideer og sy projekter eller kom og få inspiration til fornyelse af klædeskabet. Erfaring fra tidligere kurser viser, at det er det mest utrolige, man kan nå på sådant et koncentreret kursus.

13410 Tors. kl. 19.00-21.35 (24/2)

Glostrup 12 lektioner - 4 gange – kr. 765,Medborgerhuset Jannie Ellebo

13411 Lør. 13412 Lør.

kl. 10.00-13.30 (26/2) Taastrup kl. 10.00-13.30 (26/3) Taastrup 8 lektioner - 2 gange – kr. 525, Kulturcentret Jannie Ellebo

Taastrup Taastrup Taastrup Taastrup Taastrup 3 lektioner - 1 gang – kr. 795,-* Almas Blomster Vivian Lykke

13415 Man. kl. 13.00-15.35 (7/2) Glostrup 30 lektioner - 10 gange – kr. 1420, Medborgerhuset

Janne Malmros

Glostrup Glostrup Glostrup 30 lektioner - 10 gange – kr. 1475, Medborgerhuset Jytte Ernst

Broderi og patchwork På kurset kombinerer vi to kreative håndværk, nemlig broderi og patchwork. Kombinationen giver et meget personligt og spændende udtryk, og du har rig mulighed for at lege med ideer, farvekombinationer og stil. Kurset giver dig også muligheden for at snuse til den meget gamle teknik; udtræksbroderi. Glostrup 28 lektioner - 7 gange – kr. 1350, Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

Knipling NYHED

til inde og ude Vi binder forskellige former for buketter, de stramme runde og en mere løs og luftig buket. Vi prøver også kræfter med sammenplantninger, som er trenden lige nu.

13230 Tors. kl. 18.00-20.35 (3/3) Vallensbæk 12 lektioner - 4 gange – kr. 875, Pilehaveskolen Malene Christensen

Sy og design

13431 Tirs. kl. 10.00-12.35 (1/3) 13434 Tors. kl. 18.45-21.20 (3/3) 13435 Fre. kl. 10.00-12.35 (4/3)

13413 Tors. kl. 17.30-21.00 (3/2)

Forårsblomster

kl. 9.00-15.15 (8/1) Glostrup 49 lektioner - 7 gange – kr. 1525, Medborgerhuset Jytte Ernst

Kom og lær at sy dit eget tøj, børnetøj eller noget helt andet. Der syes efter færdige snitmønstre og vores dygtige undervisere vejleder dig både i materialevalg og faver.

Blomsterbinding På kurset skal vi lave blomsterkranse og buketter og du bliver vejledt i forskellige teknikker. Vi arbejder med struktur, form og farve og med volumen, samt med tørrede såvel som friske blomster.

13430 Lør.

Det gamle kunsthåndværk, knipling, som igen er blevet moderne, er ikke så svært, som det ser ud. Du vælger selv hvad du vil lave.

13452 Ons. kl. 9.30-12.15 (12/1)

Taastrup 36 lektioner - 12 gange – kr. 1600, Kulturcentret Inger Jensen

13450 Ons. kl. 11.30-14.00 (12/1)

Ballerup 30 lektioner - 10 gange – kr. 1425, Tapeten Kirsten Skov

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

13440 Tirs. kl. 10.00-13.30 (25/1)

Taastrup 32 lektioner - 8 gange – kr. 1520, Medborgerhuset J annie Ellebo

13432 Tirs. kl. 19.00-21.35 (1/3) Ballerup

24 lektioner - 8 gange – kr. 1135, Rugvænget Skole J annie Ellebo

Kom videre med din skitsebog

Portrætmaleri

En skitsebog er en rejse fyldt med portrætter, mennesker og historier. Her kan du lave små og store tegninger af dine tanker, mad, interiør, stilleben og alt det, der inspirerer dig. Vi skal eksperimentere, blande våde og tørre medier og lege med farver.

med Danmarks bedste portrætmaler På workshoppen dykker vi ned i portrættet - måske skal du portrættere din mor, dit barn, din kæreste eller male et selvportræt. Aksel Riber, kendt fra DR programmet Danmarks bedste portrætmaler, vejleder dig fra den enkle opstregning til et levende og ekspressionistisk portrætmaleri.

13457 Ons. kl. 11.00-13.35 (12/1)

Ballerup 60 lektioner - 20 gange – kr. 1975, Tapeten Anne-Sophie Helger

NYHED

13454 Lør./søn. 5/3-6/3 Taastrup kl. 17.00-19.30 12 lektioner - 2 gange – kr. 895,

Kulturcentret

Aksel Riber

13455 Lør./søn. 26/3-27/3

Tegning på Glyptoteket

Taastrup kl. 10.00-15.20 12 lektioner - 2 gange – kr. 895, Kulturcentret Aksel Riber

Kom og tegn med andre, der føler sig inspireret af statuer lavet af Van Gogh, Leonardo da Vinci, Degas, Toulouse Lautrec m.fl. Mødested: Dantes Plads, Kbh. V.

13458 Søn. kl. 13.45-16.25 (3/4)

Handlettering III

Tegning for begynder

NYHED

Vi øver forskellige former for bogstaver og sætter dem sammen til sjove og kreative tekster. Du kan bruge det til fødselsdagskort, bujo og plakater. Du må meget gerne medbringe egne ideer og eksemper på det, du gerne vil afprøve fra eksempelvis Pinterest.

Her er kurset for dig der gerne vil arbejde med de grundlæggende teknikker som perspektiv, propotioner, skravering og skygge.

13463 Man. kl. 19.00-21.35 (21/3) Glostrup

12957 Lør. kl. 10.00-14.25 (19/2)

Glostrup 10 lektioner - 2 gange – kr. 610,Medborgerhuset Henriette Vlatorn

30 lektioner - 10 gange – kr. 1420,Medborgerhuset Anne-Sophie Helger

Akvarel - begynder Vi skal udforske de forskellige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt, lavering, dybde og meget mere. Vi vil fordybe os i den enkelte opgave dagen byder på.

Fogograf: Aksel Riber

Taastrup 9 lektioner - 3 gange – kr. 610, Martin Vestergaard

Akrylmaleri for begyndere Kunst er mange ting, og derfor er dit udtryk helt personligt og unikt, også som nybegynder. Lær teknikker og øv farveskala, komposition og stilleben.

13464 Lør./søn. 12/3-13/3

Glostrup kl. 10.00-15.20 12 lektioner - 2 gange – kr. 795, Medborgerhuset Isabel Mir

13483 Ons. kl. 11.00-13.35 (23/3)

Taastrup 15 lektioner - 5 gange – kr. 775, Kulturcentret Annisette Falk-Jensen

13469 Lør./søn. 26/3-27/3 Glostrup 10.00-15.20 12 lektioner - 2 gange – kr. 795, Medborgerhuset Isabel Mir

Kunsthøjskolen på Skovly

Botanisk illustration som kunstart har en lang tradition. Med inspiration i planterne omkring os øver vi tegning med at fokusere på lys, form og sammensætning.

13414 Man. kl. 10.00-12.35 (7/2)

Glostrup 30 lektioner - 10 gange – kr. 1420, Medborgerhuset Janne Malmros

Ude på landet omgivet af smuk natur og med fantastisk forplejning, fordyber vi os denne uge i akvarellernes forunderlige verden. Vi har dejlige arbejdsrum at være i, og når vejret tillader det, kan vi finde motiver i de smukke omgivelser. Tillæg for enkeltværelse: kr. 500,-. Underviser og inspirator for denne uge er billedkunstner Anette Martinussen. Mødested: Langåsen 13, Stenløse

Fogograf: Annisette Falk-Jensen

Botanisk illustration med akvarel, pen og blyant

13470 Man./fre. 16/5-20/5

Kalligrafi og handlettering

Akrylmaleri - pouring og medium

med dyp pen Vi skal på dette kursus udforske både den gamle smukke kalligrafi genre og den nye legende handlettering. Du øver bl.a din siddestilling, former, overgange, tynd og tyk streg samt øvelser i det lille og det store alfabet.

I Pouring Akryl blander vi malingen til en bestemt flydende konsistens, hælder det sammen i et bæger og lader det flyde ud på lærredet. Det er intuitivt, legende og fantastisk.

13955 Lør./søn. 5/2-6/2

Glostrup

kl. 10.00-14.30 10 lektioner - 2 gange – kr. 610, Medborgerhuset Henriette Vlatorn

Højskole – 5 dage kr. 6500,-*/7000,-* Skovly/Buresø Anette Martinussen

13460 Fre./lør./søn. 18/3-19/3-20/3 Taastrup

Fre. kl. 18.00-21.00 Lør. kl. 10.00-16.00 Søn. kl. 10.00-11.00 12 lektioner - 3 gange – kr. 795,Kulturcentret Anette Martinussen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Smykkedesign med Art Clay Silver

NYHED

Keramik i kælderen

NYHED

Lær at arbejde med pladeteknik til at fremstille kopper og skåle, pølseteknik til at lave vaser eller skåle og med modelleringsteknikken former vi kroppe og sjove figurer. Der må påregnes ekstra udgifter til materialer. Brænding er inkl. i kursusprisen.

Smykkedesign med Art Silver teknikken er en af de nyeste metoder indenfor smykke-fremstilling, der giver mulighed for at lave smykker af ægte materialer som sølv, guld, bronze og kobber. Vi arbejder med Art Silver produkter, som kan formes og bearbejdes til ringe, ørenringe og vedhæng til halskæder.

13250 Tir. kl. 18.30-21.05 (4/1)

Skovlunde 36 lektioner - 12 gange – kr. 2300,-* Keramikkælderen Berglind Levisdottir

13248 Søn. 23/1 kl. 9.00-17.05 13249 Søn. 24/4 kl. 9.00-17.05

Ballerup Ballerup 9 lektioner - 1 gang – kr. 455, Jyttevej 12 Berglind Levisdottir

Keramik - weekend Drømmer du om at udforske lerets potentiale, at lave dine egne kopper, skåle, æsker, fade og figurer m.m? Så er dette intensive kursus lige noget for dig.

13258 Fre./lør./søn. 1/4-2/4-3/4-22/4 Glostrup

Keramik Skulpturkursus På kurset får du mulighed for at prøve forskellige støbeprocesser og sjove tilgange til det at skabe skulptur. På kurset vil du møde andre med samme interesse, og der vil være tid til fordybelse såvel som hygge.

13416 Lør./søn. 12/3-13/3

Glostrup kl. 10.00-13.30 8 lektioner - 2 gange – kr. 485, Medborgerhuset Janne Malmros

Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande og figurer i ler? Her får du rig mulighed for at designe dine egne genstande og lære de teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Se flere tidspunkter på hjemmesiden.

13264 Lør./søn. 5/3-6/3-20/3

Albertslund kl. 10.00-14.25 15 lektioner - 3 gange – kr. 1290, Keramikværkstedet Isabel Mir

40 lektioner - 8 gange – kr. 2500, Keramikværkstedet Isabel Mir

13265 Tors. kl. 18.15-21.45 (24/3)

Drejekursus

13270 Ma.

Lær de forskellige grundlæggende drejeteknikker og håndværket at dreje. På dette kursus kan du nå at dreje din første kop, tallerken eller lille skål. Få kyndig vejledning af underviser Isabel Mir i hendes hyggelige værksted i Albertslund.

kl. 16.00-18.35 (17/1) Glostrup 48 lektioner - 16 gange – kr. 2345,Vestervangskolen Heidi Lie

13273 Ons. kl. 18.30-21.30 (19/1)

Glostrup 56 lektioner - 16 gange – kr. 2475, Vestervangskolen Heidi Lie

13251 Ma. kl. 17.00-21.25(17/1) Albertslund 13284 Tirs. kl. 10.00-14.25 (22/3) A lbertslund 13285 Tirs. kl. 17.00-21.25(22/3) Albertlsund 13254 Ons. kl. 10.00-14.25 (19/1) Albertslund 13260 Tors. kl.17.00-21.25 (20/1) Albertslund

Glostrup 44 lektioner - 11 gange – kr. 2150, Vestervangskolen Sarah Stampe Lund

BILLEDE

Fre.kl. 17.00-23.15 Lør. kl. 10.00-16.30 Søn. kl. 10.00-15.30 28 lektioner - 4 gange – kr. 1350,Vestervangskolen Sarah Stampe Lund

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

13263 Lør. kl. 10.00-14.25 (29/1) Albertslund

15 lektioner - 3 gange – kr. 1800, Keramikværkstedet Isabel Mir

Mad for enlige

Gin og slikkepinde

Er du blevet alene og vil du mødes med ligestillede til god mad og grin? På kurset lægges der vægt på fællseskab, hygge og lækker mad i små portioner. Råvarepris pr. person pr. gang kr. 100.-

I løbet af aftenen lærer du at lave to gin cocktails, hvor alle råvare, drinksglas, garnish og sammensætninger af smage vil blive gennemgået. Samtidig koger vi en slags lækker cocktailslikkepind som garnish til den ene gin. Du får desuden 10-12 cocktailslikkepinde med hjem. Prisen er pr. person inkl. råvare.

13490 Tors. kl. 17.00-20.30 (10/2)

Taastrup 40 lektioner - 10 gange – kr. 1775, Mølleholmskolen Lene Poder

Lav din egen surdej

13479 Tors. 10/2 kl. 19.00

NYHED

Lær at lave din egen lækre surdej. Mens duften af friskbagt brød breder sig, bliver du guidet igennem at lave en almindelig dej samt en surdej, som du kan tage med dig hjem. Råvarepris pr. person kr. 40,-

13492 Lør. 26/3 kl. 10.00-13.30

Glostrup 4 lektioner - 1 gang – kr. 250, Vestervangskolen Lene Poder

Bliv en mester til chokoladetemperering

3 lektioner - 1 gang – kr. 495,-* Tagensvej 94 Sugar Pilots v/ Charlotte Nørgaard

Vil du lære at temperere din chokolade, så den bliver spejlblank og får det helt rigtige knæk? Chokolade kan bruges til alt fra fyldte chokolader til dekorationer på kager og is. Råvarepris pr. person ca. 100,-.

13229 Tors. 10/3 kl. 17.30-21.00

Taastrup 4 lektioner - 1 gang – kr. 275,Mølleholmskolen Nicolaj Wium

Mormormad når det er bedst Mormormad som frikadeller, tarteletter og forloren hare er for de fleste skønne barndomsminder. På dette kursus skal vi hovedsaligt lave traditionel mad, som vor mormor lavede det men vi laver det i en forfinet udgave. Råvarepris pr. person pr. gang kr. 90,-

13496 Ons. kl. 17.00-21.00 (9/3)

Glostrup 13,5 lektioner - 3 gange – kr. 825,Vestervangskolen Gitte Apel

Gæstemad nemt og billigt Suppe og brød

NYHED

Vi gennemgår og anvender årstidens frugt og grønt og lærer, hvordan vi bruger dem til at lave alverdens smagfulde, sunde supper, som du nemt kan tilføje til dit repertoire i køkkenet. Hvordan får du smagene frem? Vi bager selvfølgelig både boller og brød. Råvarepris pr. person pr. gang kr. 90,-

13493 Tirs. kl. 17.00-21.00 (1/2)

Vallensbæk 13,5 lektioner - 3 gange – kr. 825, Pilehaveskolen Gitte Apel

Sovs og Sauce

Det behøver ikke koste en bondegård at imponere sine gæster med velsmagende retter. Lær hvordan du kan planlægge og lave en gæstemenu ud fra årstidens råvarer og det, du har i spisekammeret. Hvad kan du fx lave med forårsgrønt som rabarber, asparges og persille? Råvarepris pr. person pr. gang 90.-

De smukke og smagfulde franske macarons kan være svære at lave til perfektion. På dette kursus lærer du at lave de fine og delikate macarons Vi leger med farver, smage og lækre sammnsætninger af fyld. Du får opskrifter med hjem, så du kan fortsætte dit kageeventyr derhjemme. Råvarepris pr. person kr. 100,-

12397 Tors. 17/3 kl. 16.00-20.25

Taastrup 5 lektioner - 1 gang – kr. 250, Mølleholmskolen Anna Bang

Glostrup 13,5 lektioner - 3 gange – kr. 825,Vestervangskolen Gitte Apel

Desserter for begyndere

NYHED

Vallensbæk 4 lektioner - 1 gang – kr. 480, Pilehaveskolen Gitte Apel

NYHED

13497 Ons.kl. 17.00-21.00 (9/3)

Synes du, at sovs er en svær disciplin i køkkenet? Det behøver det ikke at være. På dette kursus styrer vi langt udenom bouillonterninger og pulversovs og går direkte i flæsket på lækre, fyldige og smagfulde sovser lavet fra bunden med friske råvarer. Råvarepris pr. person kr. 90,-

13494 Lør. 5/3 kl. 10.00-13.30

Macarons kursus

NYHED

Det er hverken uoverskueligt eller svært at komme i mål med velsmagende desserter, som ikke kræver timers forberedelse. Prøv kræfter med forskellige fremgangsmåder og teknikker, fx fromager og mousser og lækre bagte bunde som base. Desserter skal jo helst både smage godt og se flotte ud. Råvarepris pr. person pr. gang kr. 90.-

Pastabasta Aldersgruppe: børn fra 5 år Elsker du også spaghetti, tagliatelle og ravioli? Så kom med på dette pastabasta kursus, hvor du lærer at lave forskellige typer frisk pasta fra bunden. Vi laver også verdens bedste tomatsovs og du lærer at lave en pesto. Prisen er pr. person. Børn skal følges med en betalende voksen.

13495 Lør. kl. 10.00-14.00 (12/3) Vallensbæk 13,5 lektioner - 3 gange – kr. 825, Pilehaveskolen Gitte Apel

13499 Man. 21/2 kl. 10.00-14.00

Taastrup 4,5 lektioner - 1 gang – kr. 150, Vestervangskolen Lene Poder

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Hatha yoga

Hatha yoga for mænd

Yoga for seniorer

Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed. Vi arbejder med fysiske øvelser, åndedræt og afspænding.

Yoga er god træning, både fysisk og mentalt uanset køn. Det er en træningsform, som mange mænd vil få gavn af, fordi vi træner evnen til at holde fokus på styrke og afspænding af muskler, vejrtrækning og smidighed.

Yoga er for alle, uanset alder. Vi går blidt til værks og tager hensyn til din krop. Vi arbejder hele kroppen igennem med de klassiske yogastillinger, som smidiggør, styrker og vedligeholder muskler, led, rygsøjle og knoglerne.

13576 Ons. kl. 17.15-18.45 (12/1)

Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Kildegårdskolen Lotte T. Sørensen

13577 Ons. kl. 19.00-20.30 (12/1)

Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Kildegårdskolen Lotte T. Sørensen

13690 Tirs. kl. 17.00-18.15 (15/3)

Taastrup 16,5 lektioner - 11 gange – kr. 810, Mølleholmskolen Louise Rosendahl

Yoga for begyndere På yoga for begyndere arbejder vi kropsligt med det mest basale i yoga. Føddernes og hændernes stilling, teknikker til at stå i balancer og fif til at bære og støtte din egen kropsvægt. Vi arbejder i et langsomt tempo.

13601 Tors. kl. 9.00-10.15 (17/2)

Taastrup 18 lektioner - 12 gange – kr. 900, Kulturcentret Louise Rosendahl

13526 Tors. kl. 9.45-11.25

(27/1) Taastrup 32 lektioner - 16 gange – kr. 1515,Kulturcentret Camilla Johansen

13542 Tirs. kl. 10.00-11.30 (8/2) Albertslund 13543 Tirs. kl. 11.45-13.15 (8/2) Albertslund

28 lektioner - 14 gange – kr. 1325,Hyldager Gym. Mette Westergaard

Herlev 34 lektioner - 17 gange – kr. 1610,Herlev Hallen Heidi S. Mogensen

13544 Ons. kl. 9.30-11.00 (9/2)

13545 Fre.

kl. 8.15-9.45 (11/2) Glostrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135,Medborgerhuset Mette Westergaard

Iyengar yoga

Yin yoga

I Iyengar yoga lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen og for at forbedre kropsholdningen. Iyengar yoga beskrives ofte som en‚ meditation i bevægelse.

Yin Yoga bliver mere og mere populært - og med god grund. Det er en stille yogaform, som arbejder passivt med at strække kroppens bindevæv. I modsætning til mange andre yogaformer, handler yin yoga om at spænde af, strække ud og opbygge fleksibilitet. 13698 Man. kl. 10.00-11.40 (24/1) Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Herlev Hallen Mette F. Nørbjerg

13560 Tirs. kl. 17.15-18.45 (11/1)

13696 Man. kl. 17.30-19.00 (23/5)

13561 Tirs. kl. 19.00-20.30 (11/1)

Ballerup 8 lektioner - 4 gange – kr. 570, Skovvejens Skole Mette F. Nørbjerg

Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1395, Herlev Hallen Christina Grunwald

Yoga - En god nats søvn Denne time er til dig, som gerne vil ned i et roligt tempo og gøre kroppen klar til natten. Du får kyndig vejledning i at anvende blokke, tæpper og stole til at skabe den bedste stilling for netop din krop. Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Herlev Hallen Christina Grunwald

13570 Tirs. kl. 18.30-20.00 (1/3)

Åndedræt, styrke og balance Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger der retter kroppen ud og modvirker stivhed. Vi træner åndedrættet for at styrke kroppen og skabe en god mental balance.

13850 Tirs. kl. 12.00-13.30 (25/1)

Ballerup 20 lektioner - 10 gange – kr. 945, Skovvejens Skole Øst Jeanie Sangill

13600 Tirs. kl. 18.30-19.45 (5/4)

Glostrup 34 lektioner - 17 gange – kr. 1610,Leragergård Grethe Bundgaard

13845 Fre. kl. 12.15-13.45 (4/2)

Taastrup 13,5 lektioner - 9 gange – kr. 805, Mølleholmskolen Louise Rosendahl

Hensyntagende yoga

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup 28 lektioner - 14 gange – kr. 1325,Kulturcentret Lotte T. Sørensen

På denne side finder du motion for dig, der gerne vil have puls, et smil og blodomløbet i gang. Vi træner til god musik, lyden af latter og fællesskab med andre.

Dans hverdagen og weekenden i gang Dans hverdagen og weekenden i gang er en fantastisk måde at få motion, glæde og grin sammen som par. Stemningen på holdet er afslappet og hyggelig. I danser med jeres egen partner, og vi danser for glæden.

13594 Man. kl. 18.00-19.30 (17/1)

Glostrup 22 lektioner - 11 gang – kr. 1300,-* Medborgerhuset Ivan Kiselev

Glad bevægelse

Stolegymnastik

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære. Vi laver øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder.

Glad motion og sang for m/k Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik - og synger gerne med, så både stemmebåndet og humøret bliver stemt.

13546 Man. kl. 11.30-13.00 (14/2)

Glostrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135,Medborgerhuset Mette Westergaard

13595 Tirs. kl. 10.00-11.15 (5/4)

Glostrup 15 lektioner - 10 gange – kr. 710,Idrætsanlægget Hanne Foss

13596 Fre. kl. 16.30-18.00 (21/1)

Taastrup 22 lektioner - 11 gang – kr. 1300,-* Medborgerhuset Ivan Kiselev

13683 Tors. kl. 11.30-12.15 (27/1)

Herlev 15 lektioner - 15 gange – kr. 825,Herlev Hallen Baberly Garcîa Millán

Disse hold henvender sig til dig, der har smerter fra ryg, skuldre og nakken eller som bare gerne vil forebygge gennem træning. Holdene undervises enten af en psykomotorisk tearapeut eller fysioterapeut.

13535 Ons. kl. 11.15-12.30 (2/2)

Taastrup 32 lektioner - 16 gange – kr. 1510,Medborgerhuset Pernille Nielsen

13538 Tirs. kl. 16.00-17.30 (18/1)

Underholdende lektioner, der modvirker stress, forbedrer styrke, smidighed og koordination. Dansen vil gøre dig glad og give dig mere selvværd, mens du får nye venner og taber dig. Taastrup 17 lektioner - 17 gange – kr. 902,-* Kulturcentret Baberly Garcîa Millán

Ballerup 19,5 lektioner - 13 gange – kr. 945,Skovlunde Kirke Kristian Junge

Ryg, skuldre og nakke

Zumba Gold

13680 Man. kl. 9.00-9.45 (31/1)

13621 Ons. kl. 11.00-12.00 (19/1)

Pilates Pilatesøvelserne består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse bygges op, så muskler strækkes og styrkes, led åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Der arbejdes med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.

Glostrup 26 lektioner - 13 gange – kr. 1230,Hvissingehallen Tobias Bjerre Træningshold kun for mænd Herlev 12 lektioner - 12 gange – kr. 760,Herlev Hallen Ellen Brakhan

13930 Man. kl. 8.45-9.30 (31/1)

13685 Man. kl. 11.00-12.30 (17/1)

Taastrup 36 lektioner - 18 gange – kr. 1700,Kulturcentret Baberly Garcîa Millán

Bevægelse og afspænding Disse hold tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønster. Gennem bevægelse til musik laver vi øvelser der smiddiggør, styrker, afspænder og giver energi til kroppen. Hvert hold har et særligt fokus.

Cardio Latin Dans

Motion gennem dansetrin, puls og styrke På dette hold ryster vi den stillesiddende kontorkrop. Latin dans motion er en blanding af latin dansetrin, simple styrketræningsøvelser og udstrækning – det er sjovt og effektivt.

13593 Ons. kl. 17.45-18.45 (9/2)

Taastrup 16,5 lektioner - 11 gang – kr. 910,Parkskolen Anna Bang

Tempo 13598 Ons. kl. 19.00-20.00 (9/2) Taastrup 16,5 lektioner - 11 gang – kr. 910,-* Parkskolen Anna Bang

Morgenmotion og sang Trænger du til at bevæge dig, få motion og smurt både stemmebånd og lattermuskler. Vi er et hold kun for mænd, hvor vi med klassiske gymnastikøvelser (med et twist), musik og fællesskab træner hele kroppen.

13620 Ons. kl. 9.30-10.30 (19/1)

Ballerup 19,5 lektioner - 13 gange – kr. 930,Skovlunde Kirke Kristian Junge

Gotved er en varieret og dynamisk form for motion, hvor hele kroppen arbejdes igennem på en alsidig og humørfyldt måde.

13661 Tirs. kl. 16.00-17.15 (25/1)

Taastrup 25,5 lektioner - 17 gange – kr. 1200,Borgerskolen Selene M. Mastek

13534 Ons. kl. 9.30-11.00 (26/1)

Puls og styrke

Dette hold er for dig, som godt ved, du burde træne - men ikke får gjort det. Kroppens muskler skal holdes aktive for at bære dig igennem livet. Derfor træner vi styrke, puls, sved på panden og et godt grin.

Taastrup 32 lektioner - 16 gange – kr. 1510,Medborgerhuset Pernille Nielsen For smidighed, styrke og balance Taastrup 26 lektioner - 13 gange – kr. 1230,Kulturcentret Lisser Beidil Johnsen

13536 Ons. kl. 11.10-12.40 (5/1)

13530

Glade mænd

For kropsholdning og hvilestillinger Taastrup 36 lektioner - 18 gange – kr. 1700,Kulturcentret Camilla Johansen

13524 Tirs. kl. 10.30-12.00 (25/1)

Gotved

For bækkenbund Ons. kl. 12.50-14.00 (26/1) Taastrup 32 lektioner - 16 gange – kr. 1510,Hedehuset Pernille Nielsen

13539 Tirs. kl. 17.45-18.45 (18/1)

Glostrup 19,5 lektioner - 13 gange – kr. 945,Hvissingehallen Tobias Bjerre

Hjertetræning Hensyntagende hold Efter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det vigtigt at dyrke regelmæssig motion. Træningen tager hensyn til din formåen.

13892 Tors. kl. 16.00-16.45 (3/2) 13893 Tors. kl. 16.55-17.40 (3/2) 13894 Tors. kl. 17.50-18.35 (3/2)

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Ballerup Ballerup Ballerup 14 lektioner - 14 gange – kr. 665,Egebjerghallen Alexander Moeskjær

Stress sætter sig ofte i kroppen og med alderen bliver hjernen lidt stiv og træt. Husk at hjernen, ligesom vores muskler, skal holdes ved lige, så den forbliver elastisk, afspændt og i harmoni med din krop.

Hjernetræning Hjernetræning forbedrer hjernens kapacitet og gøre den hurtigere, skarpere og mere fleksibel. Øvelserne styrker balancen, koncentrations- og koordinationsevnen. Træningen kombinerer fysiske øvelser og leg, så vi også får grinet.

Tai Chi 24 form Yang Style Gør din krop lettere og blødere ved at træne Tai Chi. Bevægelserne i Tai Chi virker langsomme, men de er rytmiske og elegante. Efter træning vil din krop blive afslappet og afbalanceret, dit sind føles klart, let og fri for træthed. Begyndere 13665 Tirs. kl. 19.00-20.30 (25/1) Glostrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135, Medborgerhuset Li Lihua

13666 Ons. kl. 16.30-18.00 (26/1)

Begyndere 13552 Fre. kl. 12.30-14.00 (4/2) Glostrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135, Medborgerhuset Mette Westergaard

Taastrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135,Torstorpskolen Li Lihua

Let øvede

Glostrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135,Medborgerhuset Li Lihua

Let øvede 13550 Man. kl. 13.30-14.30 (14/2) Glostrup 18 lektioner - 12 gange – kr. 851, Medborgerhuset Mette Westergaard

13664 Tirs. kl. 17.00-18.30 (25/1)

13667 Ons. kl. 19.00-20.30 (26/1) Vallensbæk

MBSR

24 lektioner - 12 gange – kr. 1135,Idrætsanlægget Li Lihua

8 ugers mindfulness kursus og stilhedsdag Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro ogbalance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det er til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. MBSR er ikke terapi, men aktiv træning i bevidst nærvær og egen omsorg. Det er et 8 ugers videnskabeligt, veldokumenteret træningsprogram.

13529 Lør. 7/5 kl. 10.00-15.20

Taastrup 6 lektioner - 1 gang – kr. 610,Medborgerhuset Pernille Nielsen

Hold hjernen frisk Hjernen fungerer ligesom muskler i kroppen – den skal trænes og holdes vedlige. På dette kursus får du trænet både hjernen og kroppen. Dagen veksler mellem fysiske øvelser, bevægelse til musik og oplæg.

13522 Lør. 2/4 kl. 10.00-15.20

Taastrup 6 lektioner - 1 gang – kr. 610,Medborgerhuset Pernille Nielsen

kl. 10.00-15.20 Taastrup 6 lektioner - 1 gang – kr. 610,Medborgerhuset Pernille Nielsen

Bevægelse og afspænding For kropsbevidsthed og nærvær Vi arbejder med hele kroppen, men bruger meget tid på øvelserne, så bevægelser og træning styrker både dine muskler, balance og kropsbevidsthed. Alle øvelser bliver guidet og tempoet er roligt og i kombination med vejrtrækningens rytme.

13825 Tirs. kl. 9.00-10.00 (1/2)

Herlev 19,5 lektioner - 13 gange – kr. 945,Hjortespring Foren. Ellen Brakhan

13688 Lør. kl. 10.00-12.00 (5/3)

Herlev 12,5 lektioner - 5 gange – kr. 770,Herlev Hallen Helle E. Johannsen

Body SDS Grundtræning

Qi Gong

På dette kursus er der fokus på gode redskaber og teknikker til stresshåndtering gennem bevægelse og afspænding. Kurset vægter, hvordan du gennem øget kropsbevidsthed kan blive mere lydhør for kroppens signaler i tide.

13521 Lør. 5/3

Tag din søster, veninde, mor eller kæreste i hånden og brug 5 lørdage på håndværket bag en god masage. En fysioterapeut guider og introducerer forskellige massageteknikker, så du lærer, hvilke strukturer der masseres for at det bliver en god oplevelse for modtager.

Glostrup 34 lektioner - 11 gange – kr. 2600,Leragergård Lene Møbjerg Toft

Lær at takle din stress

Hvordan kan vi aktivt bruge musik til at styrke både krop og sind? Der veksles mellem oplæg og øvelser til, hvordan du aktivt kan bruge musik til fordybelse og afspænding. Forskning omkring musikkens indvirkning på krop og sind vil indgå.

Lær at give god massage

13517 Ons. kl. 17.00-19.30 (2/2)

Musikkens indvirkning på krop og sind

Body SDS Grundtræning fokusere på at styrke, smidiggøre og centraliserer leddene i kroppen, hvilket giver dig et stærk fundament og en harmonisk kropsholdning. Træningen er bygget op i tre moduler, som gennemgås hver gang og 7 faser, som trænes hen over sæsonen.

QiGong er meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der løsner spændinger, styrke muskler, bindevæv og indre organer, frigøre endorfiner og ilter kroppens celler.

13616 Man. kl. 18.30-20.00 (17/1)Vallensbæk

13651 Ons. kl. 17.00-17.45 (26/1)

Ballerup 14 lektioner - 14 gange – kr. 690,Skovvejens Skole Mette Sahl Larsen

Træning i naturen Vi bruger Vestskovens naturlige terræn til at lave øvelser, der styrker vores bevægelighed, balance, nærvær og mentale sundhed. Vi går ca. 1,5-3 km afhængig af dagens program.

13613 Tors. kl. 12.30-14.00 (24/3)Albertslund

16 lektioner - 8 gange – kr. 760,Naturcentret Mette Westergaard

Osteoporose afspænding Hensyntagende hold På holdet indgår stående, siddende og liggende øvelser. Vi har fokus på stabilitets- og mobilitetstræning, for at lette hverdagen.

13821 Man. kl. 13.00-14.30 (2/5)

Herlev 12 lektioner - 6 gange – kr. 570,Herlev Hallen Camilla Johansen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

28 lektioner - 14 gange – kr. 1395,Løkkekrogen Micha Hansson

13618 Tors. kl. 18.30-20.00 (20/1)

Glostrup 28 lektioner - 14 gange – kr. 1395,Medborgerhuset Micha Hansson

Bliv klog på dine fødder

Fod på balancen

Træn dine fødder

Fødderne er vores grundlag i tilværelsen, det er gennem dem at vi har kontakt til det fysiske underlag vi går på. Fødderne bliver tit lidt overset, men på dette kursus får du chancen for at blive klogere på dine fødder, træne dem og få hjemmeøvelser med hjem.

Hensyntagende hold Faldulykker blandt ældre er hyppige, men mange af dem kan forhindres med den rigtige træning, som styrker balancen og styrken. Vi arbejder med styrketræning, bevægelighed og koordination.

På kurset får du en grundig og general fodtræning samt et hjemmeprogram, så du kan komme i gang med den daglige fodtræning. Træningen gavner smidighed, styrke og blodcirkulationen i fødderne. Vi bruger fodmassagebolde og træningselastikker til træningen.

12589 Fre. kl. 13.00-14.30 (7/1) Vallensbæk

13820 Man. kl. 9.00-9.45 (31/1)

4 lektioner - 2 gange – kr. 500,Idrætsanlægget Judith Petersen

Herlev 17 lektioner - 17 gange – kr. 804,Herlev Hallen Pia H. Hansen

13588 Fre. kl. 13.00-14.30 (4/3) Vallensbæk

4 lektioner - 2 gange – kr. 500,Idrætsanlægget Judith Petersen

Vandskræk

Svømning

Svømning og vandgymnastik

Lær at blive glad for vandet og lær at svømme. Svømmehallen er lukket for andre, så du har fred og ro til at komme i vandet i dit eget tempo. Underviseren vil være delvis med i vandet.

Føler du dig ikke helt tryg i det våde element og mener du, at du mangler noget teknik? På holdet her har vi god tid til at gennemgå de forskellige stilarter, samtidig med at vi får motioneret og hygget os.

Den første halvdel af undervisningen bruger vi på vandgymnastik, så musklerne varmes op uden at give ømhed. Derefter er der svømning, med mulighed for at lære mere eller nye svømmearter og få styrket kondi og styrke.

Let øvede

13914 Man. kl. 19.00-20.15 (7/3)

Ballerup Ballerup 15 lektioner - 15 gange – kr. 975,-* Skovlunde Skole Henrik Petersen

Begynder 13918 Tirs. kl. 10.30-11.15 (22/2) Herlev 14 lektioner - 14 gange – kr. 1035,-* Herlev Hospital Anna Bang

Let øvede 13976 Lør. kl. 13.00-13.45 (15/1) Ballerup 12 lektioner - 12 gange – kr. 850,-* Parkskolen Lisbet Hansen

13977 Lør. kl. 9.15-10.00 (29/1) 13985 Søn. kl. 10.00-10.45 (30/1)

13975

Lør. kl. 14.30-15.15 (15/1) Ballerup 12 lektioner - 12 gange – kr. 815,Parkskolen Lisbet Hansen

Puls og styrke i vand Træning i varmt vand er god motion og sved på panden - på en nænsom måde. Vandet bærer din vægt, så led og muskler skånes. Samtidig bruges vandmodstanden til konditionstræning.

Ballerup 7,5 lektioner - 5 gange – kr. 610,Baltorpskolen Charlotte Nielsen

Vandmotion M/K Hensyntagende hold For friske mænd og kvinder med skavanker, fx gigt, en operation eller kræftgener tilbyder vi skånsom motion i varmtvandsbassin. Ved at træne i varmt vand udnytter vi vandets bærende og sansestimulerende effekt.

13837 Tirs. kl. 11.15-12.00 (22/2)

13927 Ons. kl. 17.45-18.30 (9/2) 13922 Ons. kl. 18.30-19.15 (9/2)

Herlev Herlev 15 lektioner - 15 gange – kr. 1110,Herlev Hospital Grete Andersen

Herlev 14 lektioner - 14 gange – kr. 1035,Herlev Hospital Anna Bang

13833 Tors. kl. 17.30-18.15 (24/2)

Herlev 11 lektioner - 11 gange – kr. 770,Hjortespringsbadet Judith Petersen

Rygtræning i vand

Motion for brystopererede

Hensyntagende hold Har du ryg gener, lider du af hovedpine eller muskelsmerter? Så er dette vandhold for dig. Her får du en kvalificeret træning, med henblik på at formindske smerter/gener ved på skånsom vis at styrke og afspænde din muskulatur.

Hensyntagende hold For dig der har været igennem en brystoperation, tilbyder vi skånsom motion i varmt vand.

13851 Tirs. kl. 9.45-10.30 (22/2)

Herlev 14 lektioner - 14 gange – kr. 1035,Herlev Hospital Anna Bang

Knætræning i vand

Træning i varmt vand Hensyntagende hold Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber. Træningsformen er ideel for deltagere, der har problemer i ryg, hofter og knæ.

Herlev 17 lektioner - 17 gange – kr. 1258,Herlev Hospital Maria S. Thingsgaard

Herlev 17 lektioner - 17 gange – kr. 1258,Herlev Hospital Helle E. Johannsen

13868 Fre. kl. 16.00-16.45 (4/2) Herlev 17 lektioner - 17 gange – kr. 1258, Herlev Hospital Maria S. Thingsgaard 13872 Lør. kl. 10.45-11.30 (12/2) Herlev 15 lektioner - 15 gange – kr. 1110, Herlev Hospital Grete Andersen

13836 Tirs. kl. 9.00-9.45 (22/2)

13874 Lør. kl. 13.30-14.15 (26/2)

Herlev 14 lektioner - 14 gange – kr. 1035,Herlev Hospital Anna Bang

13867 Fre. kl. 16.00-16.45 (4/2)

Hensyntagende hold Dette hold er den hel rigtige træning for dig, der har dårlige knæ, hofte eller lænderyg. Varmen i vandet nedsætter også smerter fra leddene, så vi bedre kan træne styrke og bevægelighed samt forbedrer gang og balance.

13866 Fre. kl. 15.15-16.00 (4/2)

Herlev 15 lektioner - 15 gange – kr. 1110,Herlev Hospital Linda Ellingsgaard

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Westside Story

La Boheme

Malte Ebert show

Den erfarne instruktør, Thomas Bendixen, sætter West Side Story i scene, når Bernsteins elskede musical om Tony og Maria for første gang opføres i Operaen. Bendixen har skabt mange succesforestillinger på Det Kongelige Teater, blandt andet Brødrene Løvehjerte og Hvem er bange for Virginia Woolf? Med mere end 30 medvirkende på scenen og Det Kongelige Kapel, er der lagt op til en pragtopsætning på Operaens Store Scene. Mødested: Ekvipagemsetervej 10, Khb.K.

Prisen er inkl. 1 vin og sandwich Denne opera er en af verdens mest elskede operaer, med iørefaldende musik og hjertegribende arier og koroptrin. Historien er kærlighedslivet for en gruppe venner i en opgang i Paris. Den eviggyldige historie om fattige kunstnere, der kæmper for deres overlevelses og for kærligheden. Arrangementet begynder med en introduktion til operaen ved en operakyndig fra teatret. Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K.

Et show fra „Maltes lejlighed“ Et unikt og anderledes koncert format, der giver mindelser både til comedy shows, sitcoms og talkshows. Det er forfriskende, uden at virke påtaget og fortænkt. Her er der plads til dansk feminisme, fodboldkultur, glimmer og guld, kærlighed og storhedsvanvid. Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11091 Søn. 20/11 kl. 14.15

Musical – kr. 825,-*

12078 Ons. 16/3 kl. 18.15

Forestilling - kr. 975,-*

Pia Mengel

Elsk mig i nat

Tosca Prisen eri nkl. 1 glas vin og sandwich Tosca operaen er blevet en klassiker på Opera Holmen. Handlingen udspiller sig i 1800 – tallets Rom. Aftenen begynder med en introduktion til aftenens forestilling ved en operakyndig. Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K.

Prisen er inkl. 1 glas vin Elsk mig i nat er én af de største danske musicalsucceser overhovedet – nu vender den tilbage! Elsk mig i nat fortæller en enkel og gribende historie om en række mennesker, der bliver mindet om de drømme, de engang turde have. Mødested: Falkoner Alle 9, Frederiksberg

12087 Ons. 6/4 kl. 18.45

13000 Søn. 27/3 kl. 14.30

Opera – kr. 975,-*

Pia Mengel

Musical - kr. 650,-*

Pia Mengel

13195 Lør. 21/5 kl. 20.00

Koncert – kr. 270,-*

Malte Elbert

Dorthe Gerlach Det er både stemningsfyldt og nærværende, når Dorthe Gerlach indtager scenen. Ikke alene besidder hun én af kongerigets mest særegne og smukke stemmer, hun er også en ærlig og humoristisk historiefortæller som aldrig er bange for at give noget af dig selv i mødet med musikken og sit publikum. Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11085 Lør. 23/4 kl. 20.00

Koncert – kr. 270,-* Teater- og Musikhuset

Taastrup Dorthe Gerlach

Kinky Boots

Burhan G - akustisk

Hollywood Galla

Prisen er inkl. let frokost og drikkevarer En skøn feelgood-musical om venskab, kærlighed og om at overvinde fordomme. Charlie, der er arving til en skofabrik, kæmper for fabrikkens overlevelse. Helt uventet kommer hjælpen, da han møder den flamboyante natklub-artist og drag queen, Lola. Sammen beslutter de at producere ”Kinky boots” – glitrende og meget højhælede støvler til mænd. Kinky Boots har vundet det hele: Tony Award og Olivier Award for bedste musical og sågar Grammy Awards. Mødested: Gl. Kongevej 29, Kbh. V.

Den danske pop- og Rnb stjerne, Burhan G, er kendt for sine følelsesladede ballader og uptempo pophits. Han får pigerne til at hvine, og sætter gang i dansefødderne hos publikum, der troligt skråler med på hans mange kendte numre. En god sang bygger på personlige oplevelser, og Burhan er, med sin klokkeklare vokal, en af de bedste artister i Danmark til at synge sine følelser ud, så publikum kan mærke det. Det kunne mærkes helt hjemme stuerne, da Burhan G deltog i TV2’s Toppen af Poppen i 2017. Med 7 studiealbums af velkomponerede- og producerede numre, der har medfødt utallige guld- og platinplader, lægger Burhan G sig utvivlsomt i førerfeltet af dansk pop. Nummerede siddepladser Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Prisen er inkl. 1 glas vin DR Koncerthuset ruller den røde løber ud til en funklende og berusende Hollywoodgalla med DR Symfoniorkestret i centrum for det musikalske festfyrværkeri. Glæd dig til en glamourøs aften. DR Symfoniorkestret byder på filmmusikalske lækkerbiskner fra de største Hollywood film. Mødested: Ørestads Boulevard 13, Kbh. S.

13001 Søn. 13/3 kl. 13.20

Musical – kr. 795,-*

Pia Mengel

13002 Tirs. 5/4 kl. 19.00

Musical – kr. 745,-*

Pia Mengel

Koncert – kr. 575,-*

Pia Mengel

DR Big Band nytårskoncert

Programmet ved koncerten vil indeholde en bred vifte af musik fra Ann-Mettes karriere. Spillested: Lundebjerggårdsvej 3A, Skovlunde

10086 Tors. 7/4 kl. 19.00

12080 Søn. 9/1 kl. 15.00

Prisen er inkl. 1 glas vin Vi skal opleve musicalen som er baseret på de verdensberømte sange af Lennon & McCartneyer. Musicalen She Loves You en fortælling om en moderne familie, hvor alle tager livtag med kærligheden. Mødested: Vesterbrogade 3, Kbh. V.

Prisen er inkl. 1 glas vin Dr. Big Band præsenteret et stærkt line-up af nordiske navne, som sparker døren ind til 2022 med et brag af en nytårskoncert. Traditionen tro hylder vi helte og heltinder som Frank Sinata, Covent Basie, Ella Fitzgeral med et fest fyrværkeri af de største evergrens. Aftenen byder på en hel særlig afdeling dedikeret til den bedste musik fra de ikoniske oscars. Mødested: DR Koncerthuset

11094 Lør. 12/3 kl. 20.00

She Loves You

13082 Lør. 21/5 kl. 17.00

Koncert - kr. 395,-*

Burhan G

Ann-Mette Elten

Koncert - kr. 225,-*

Ballerup

Koncert – kr. 545,-*

Pia Mengel

FOF København_F_2022

Articles inside

Bevægelse

Teater og koncerter

Mad og fællesskaber

Kreative kurser

Kurser

Indholdsfortegnelse: Debatarrangementer

Musikskolen

Byvandringer og rundvisninger

Busrejser og rejser

Foredrag

Børnekurser

Sprogskolen