FOF DJURSLAND - EFTERÅR 2020 by Grafisk Forum

EFTERÅR 2020

KURSUSPROGRAM DJURSLAND

KURT FLEMMING 06.10.20

Vi glæder os MEGET til igen at byde tidligere men også nye deltagere VELKOMMEN ved FOF Djursland. CHRISTIAN GRAU 03.11.20

MICHÉLE BALLAICHE 30.09.20

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger alle sundhedsmyndighedernes retningslinier, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

MORTEN SPIEGELHAUER 28.10.20

URI OG HELLE LØVEVILD GOLMAN 11.11.20

FOF Djursland Kærvej 11, 8500 Grenaa, tlf. 8632 5588

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk

Dans side 18

VELKOMMEN TIL FOFs MENINGSFULDE FÆLLESSK AB Hvor har vi glædet os til at præsentere dette efterårskatalog. Forårssæsonen blev jo brat afbrudt den 12. marts og vi måtte lukke alle vores aktiviteter ned, da Danmark - ja hele Verden - blev ramt af en hidtil uset karakter. Desværre var det ikke muligt at afrunde sæsonen som planlagt og vi måtte til sidst aflyse langt de fleste aktiviteter. Stor ros til Norddjurs og Syddjurs kommuner samt til Kulturministeriet, som spændte et økonomisk sikkerhedsnet ud under aftenskolerne, så vi igen i efteråret og fremover kan tilbyde viden og færdigheder i meningsfulde fællesskaber. Vi vil også gerne rette en kæmpe tak til forårets mange deltagere - TAK FOR JERES TÅLMODIGHED. Vi er sikre på, at forårets isolationsperioden vil få endnu flere til at værdsætte aftensko lernes kvaliteter. FOF lever jo netop af at bringe folk sammen i interessefællesskaber og gøre dem KLOGERE SUNDERE GLADERE - SAMMEN! Derfor sidder du nu med et STORT og FLOT efterårskatalog i hænderne og GLÆD DIG, der er - som altid - gode gamle kendinge og nye spændende tilbud. Du kan trygt tilmelde dig. Vi kommer selvfølgelig fuldt og helt til at leve op til alle sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer. Vi glæder os til byde velkommen tilbage til trygge rammer ved FOF Djursland.

Personlig udvikling side 30

Fotos: Eske Øvlesen

Herreyoga side 21 Skoleleder Lene Fribo lene@f-djursland.dk

Helle Fribo helle@f-djursland.dk

Louise Høyer louise@f-djursland.dk

INDHOLD Foredrag - debat - studiekreds . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 3 Rejser og udflugter. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 12 Sprogkurser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 14 Krop og bevægelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 18 Hensyntagende bevægelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 24 Kompenserende specialundervisning . . . . . . . . . . . . side 27 Hensyntagende varmtvandstræning . . . . . . . . . . . . . side 28 Personlig udvikling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 30 Mor, barn, forældre og bedste . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 32 Natur og udeliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 33 Kreative kurser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 34 Mad og drikke . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 40

Kor og musik side 44

IT og foto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 43 Kor og musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 44 Praktiske oplysninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47 Kalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S FOFs KULTURDAGE

FOFs KULTURDAGE er et tilbud for alle interesserede, der vil opleve inspirerende og oplysende dage i et hyggeligt fællesskab. Kulturdagene foregår på 2 onsdage kl. 9.30-15.00 og ligger 7. oktober og 4. oktober. Man tilmelder sig normalt til de 2 dage samlet, dog har vi i denne sæson åbnet op for at man kan tilmelde sig bare én af dagene. Vær opmærksom på dette når du tilmelder dig! Onsdag 7. oktober er foredragsholderne Kurt Flemming og David Trads. Kl. 10.00 - Pjerrot - Livet set med hvid-vinkel Foredraget tager udgangspunkt i hans eget liv, Kurt Flemming fortæller om en fantastisk barndom. Om en meget svær skoletid. Om at træffe nogle svære valg. Om en lang idrætskarriere på højt niveau. Om drømmen om at blive artist, på trods af et lille talent, men en stor vilje. Om at bevare det positive, selv når døden kommer meget tæt på. Om at lave 900 - 1000 forestillinger hvert år og alligevel glæde sig til den næste. Ud over jobbet som Bakkens Pjerrot igennem 23 år skriver Kurt Flemming også teaterstykker, skriver revynumre, er mimer, skuespiller, instruktør og spiller også dukketeater. Han underviser også unge talenter, producere forestillinger til andre artis ter, underviser i mime og sceneoptræden. Han er også ved at skrive en bog om livet som artist og en novellesamling. Hans mål med foredraget er, at tilhørerne kan omsætte nogle af hans valg i livet til noget de selv kan bruge i deres eget liv. Kl. 13.00 - David Trads - Amerika, hvor er du? Når amerikanerne går til valg i november, er der virkelig tale om det, vi kalder et historisk valg: Genvælger de Trump? Eller sparker de ham på porten? Hvis de giver ham sejren igen, er det i givet fald, fordi de har set på ham i fire år og tænkt: Ham kan vi godt lide, hans politik er lige i øjet. For Europa og resten af verden vil det være et signal om, at amerikanerne har valgt ikke bare Trump, men selve trumpismen. Altså at det, vi kender som Vesten, ophører med at eksistere. Det vil for alvor være Amerika First! Hvis de omvendt vælger en demokrat, så vil USA igen begynde at ligne den nation, vi så op til under Obama. Men det vil alligevel aldrig blive det samme - for med valget af Trump i 2016 åbenbarede en ny virkelighed sig for os alle: Nemlig at Amerika ikke længere er det land, vi troede, vi kendte. Hvad i alverden er det sket? David Trads, som har boet og arbejdet i USA i flere omgange, blandt andet som USA-korrespondent, er en af landets førende USA-eksperter. Kendt fra tv, radio, i aviser og i de seneste år i den populære podcast Kampagnesporet - og han er netop nu aktuel med en ny bog, der søger svar på det helt afgørende spørgsmål: ‘Amerika, hvor er du?’

Onsdag 4. november er foredragsholderne Anne Zibrandtsen og Steen Ivan Hansen. Kl. 10.00 - Anne Zibrandtsen - Europa rundt i VW Anne Zibrandtsen, leder af FOF Horsens-Hedensted-Vejle, fik bevilliget syv måneders orlov fra sit arbejde for at udleve en drøm om at køre på oplevelse i Europa i sit folkevognsrugbrød fra 1966. Ad små veje, gennem maleriske landsbyer og stoppe dér, hvor hun får lyst til det. Og sådan blev det. Kom og hør om, hvad der fik Anne til at købe en gammel bil, sætte den i stand, gøre den rejseklar, få styr på arbejdssituationen, om selve turen, alle de mange nye venskaber og meget mere af det, som mødte hende på hendes tur rundt i Europa. Kl. 13.00 - Steen Ivan Hansen - Genforeningen Billedforedrag ved cand. mag., historiker Steen Ivan Hansen. I 2020 er det 100 år siden, Sønderjylland blev genforenet med Danmark. Denne historiske begivenhed havde sin forklaring i første verdenskrig, hvor det tyske nederlag banede vejen for at lægge grænsen efter befolkningens nationale sindelag. Helt enkelt var det dog ikke, bl.a. blev spørgsmålet om Flensborgs tilhørsforhold et stridens æble, som førte til den såkaldte påskekrise. Dog blev genforeningen en stor national fest, hvor kongen red over grænsen på en hvid hest, som Jomfru Fanny fra Aabenraa havde forudset det. Alle kan deltage – eneste krav er nysgerrighed og interesse. Grenaa 202032 2 onsdage kl. 09.30-15.00 Dato: 7. oktober + 4. november Kr. 750 inkl. 4 foredrag + forplejning

Pavillonen, Kærvej 11, Store Momme Grenaa 202030

Grenaa 202031

Onsdag 7. oktober kl. 09.30-15.00

Onsdag 4. november kl. 09.30-15.00

Kr. 395 inkl. 2 foredrag + forplejning Pavillonen, Kærvej 11, Store Momme

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S BLIV KLOGERE PÅ DJURSLAND

DJURSLAND har brug for at vi alle er AMBASSADØRER for vores dejlige område. For at være en GOD AMBASSADØR skal du også vide noget om nogle af de mange aktiviteter der er i dit område. FOF inviterer på besøg, så du kommer ind bag "facaden" og får indsigt i nogle af Djurslands mange vigtige arbejdspladser.

BLIV KLOGERE PÅ MALTFABRIKKEN Kristian Krog FOF og Maltfabrikken inviterer på en eksklusiv rundtur med direktør Kristian Krog, som fortæller om tankerne bag fabrikkens fantastiske forvandling. Transformationen af fabrikken fra 1861 handler om at tage udgangspunkt i de stærke fortællinger og se potentialet i det der er og var. Samtidigt handler det om at skabe en arkitektur og et fællesskab for fremtiden. Undervejs vil gruppen blive delt op, således at alle kommer hele vejen rundt i bygningerne og får fortalt og vist hvad de bruges til. Vi skal naturligvis også opleve magien i maltfremstilling og besøge bryggeriet til smagsprøver. Vi samles igen til slut på Kulturloftet, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål. Kl. 18.30 serveres en dejlig aftensmad i Café Lundberg - denne er inkluderet i prisen, drikkevarer er for egen regning. Ebeltoft 203045 Fredag 11. september kl. 16.00-20.00

UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Kr. 295 inkl. smagsprøver og aftensmad Maltfabrikken, Maltvej 12 - parkering ved Fregatten tilrådes

BLIV KLOGERE PÅ Keld Kokholm Denne aften byder Fornæs Ship Recycling indenfor i Nordeuropas største lager af brugt skibs- og marineudstyr.

BLIV KLOGERE PÅ FRILAND OG SPIS PÅ MOMENT Johannes Mølleskov, Rikke & Morten Storm Overgaard

Fornæs Ship Recycling i Grenaa har siden 1993 arbejdet med ophugning af skibe

Besøg økolandsbyen Friland og hør hvordan beboerne eksperimenterer med at

og genanvendelse af materialer og udstyr. Fornæs modtager hovedsageligt

indrette hverdagen anderledes med vægt på bæredygtig livsstil, gældfrihed og

skibe fra de nordiske lande og UK.

selvstændigt erhverv.

Salgschef Keld Kokholm viser rundt i det store område. Lageret udgøres i dag af

En guide vil vise rundt og fortælle om Frilands baggrund, historie og visioner.

over 80.000 m² udendørs lagerplads og ca. 15.000 m² i indendørs lagerhaller. For

Hør også om husene og de praktiske løsninger, beboerne og deres mangfoldige

blot at nævne et par eksempler er der i øjeblikket 370 motorer, 250 generator-

erhverv i landsbyen, fællesskabet og udfordringerne. Der bliver naturligvis mulig-

anlæg og 450 spil på lager. Ca. 70% af det brugte skibsudstyr sælges udenfor

hed for at stille spørgsmål.

Danmark. Fornæs eksporterer til kunder i Europa, Asien, Afrika, Oceanien samt Nord- og Sydamerika.

Omvisningen ender ved Restaurant Moment, hvor ejerne fortæller om Moments

Efter rundvisningen slutter vi i administrationsbygningen til en kop kaffe/te og

historie og filosofi. Endelig slutter vi med en gastronomisk oplevelse startende

der bliver mulighed for at få stillet sin spørgelyst.

med velkomstdrink, 4 serveringer, ost og dessert. Drikkevarer hertil er for egen regning.

Rønde 203040

UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Grenaa 202045

Søndag 27. september kl. 11.00-15.00

Onsdag 23. september kl. 19.00 kr. 100

Kr. 695 inkl. omvisning samt 4 serveringer, ost + dessert

Fornæs Ship Recycling, Rolshøjvej 12 – ved hovedindgangen

Friland, mødested ved Ravnen 4

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S MICHÈLE BELLAICHE "Når hjernen svigter"- om demens Op mod 400.000 danskere er nære pårørende til en person, der har en demenssygdom. Michèle Bellaiche har været én af dem. For første gang taler hun åbent om, hvordan hun opdagede sin mors begyndende tegn på demens, hvordan hun og familien i lang tid benægtede det, og hvad hun KUNNE have gjort for at hjælpe sin mor til et bedre liv med demens. I dette meget rørende foredrag kommer du helt tæt de svære situationer og følelser, der kan fylde hos pårørende til demente. Du får konkrete tips til, hvordan du kan hjælpe den demente og dig selv til en bedre hverdag med færre bekymringer og frustrationer. Du lærer om nogle af de forskellige former for demens, der findes og så får du viden om, hvad du selv kan gøre for at undgå at blive ramt af den hastigt voksende sygdom. For faktisk kan en tredjedel af alle demenssygdomme forebygges uden brug af medicin. Gå ikke glip af dette ærlige og sårbare - men også livsbekræftende foredrag med TV-værten Michèle Bellaiche, der står bag TV2-dokumentaren “Når hjernen svigter”. Michèle håber på at andre vil dele deres oplevelser som pårørende til demente - for det er, når vi taler ærligt sammen, at vi for alvor kan hjælpe hinanden. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Syddjurs Demensteam og Demensfællesskabet Østjylland, som begge deltager med stande og information. Rønde 203052 UDSAT FR A FORÅRE

Onsdag 30. september kl. 19.00 Kr. 125

Rønde Høj- Og Efterskole, Skolevej 2, teatersalen

ANDERS AGGER Indefra

OLE HUSUM Bliv klogere på HUSKØB

Arrangementet med

Når du skal købe hus

DR-journalisten Anders

foretager du ofte en af

Agger er rykket 2 gange

de største økonomiske

fra foråret.

dispositioner i dit liv. Det

Der er UDSOLGT til arran-

er derfor vigtigt, at du har

gementet, som i øvrigt

en rutineret uafhængig

tilbydes i samarbejde

advokat-rådgiver, der kan

med Rygaard Transport

føre dig trygt gennem

& Logistik A/S, AC Nord-

købs-processen. Hvis du

djurs samt Norddjurs

ikke benytter en rådgiver kan huskøbet blive en særdeles dårlig oplevelse. Samti-

Bibliotek.

dig skal du også overveje behovet for et testamente og en samejeoverenskomst. Hvad er dine muligheder og hvad skal du egentlig gøre, hvis der er en mangel ved det hus, som du netop har købt?

UDSAT FR A FORÅRE UDSOLGT

Zacher Advokater har specialiseret sig i køberådgivning og har mere end 35 års erfaring. Denne aften vil advokaterne Ole og Christopher Husum gøre dig klogere på huskøb.

Ørum Djurs 201054

Rønde 204055

Torsdag 24. september kl. 19.00 Kr. 185

Tirsdag 27. oktober kl. 19.00 Kr. 95

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Handicappede gæster med ledsagerkort har mulighed for gratis at medbringe en hjælper. Kontakt FOF kontoret, hvis du ønsker at benytte dig af ordningen.

ZACHER ADVOKATER

Ole Husum | Advokat [H]

Grenaa

Mads F. Petersen | Advokat [H]

Steen Zacher Sørensen | Advokat Anne Grethe Malbek | Advokat - din advokat på [H]

Djursland Peter Zacher Sørensen | Advokat [H] Cecilie Lund Sørensen | Advokatfuldmægtig

8632 1277 - Storegade 9, Grenaa - grenaa@zacheradvokater.dk - www.zacheradvokater.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S HELLE DALBY KRISTENSEN Sidstehjælp Formålet med "Sidstehjælp" er at bibringe almen befolkningen en øget viden om døden og det at være døende, ud fra en forhåbning om derved at gøre den enkelte - en lille smule - bedre i stand til at stå i denne svære situation i deres liv. For eksempel at vide "at man ikke dør, fordi man holder op med at spise, - men at man holder op med at spise og drikke, fordi man er døende". Kurset indeholder forskellige aspekter omkring det at være døende, selve dødsprocessen og om det at være pårørende. Vi vil komme ind på spørgsmål om fysiske/ kropslige forhold, psykologiske processer, sociale og juridiske problemstillinger, eksistentielle og åndelige temaer samt sorg/sorgprocessen. Kurset "Sidstehjælp" er udviklet af Foreningen for Palliativ Indsats som et koncept a la "Førstehjælp". Rønde 203058 Tirsdag 29. september kl. 17.00-21.00 Kr. 330 inkl. sandwich Hospice Djursland, Strandbakken 1, cafeen

UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Rønde 204058 Torsdag 8. oktober kl. 17.00-21.00 Kr. 330 inkl. sandwich Hospice Djursland, Strandbakken 1, cafeen

ANJA ANDERSEN "Min sidste vilje"

METTE GAMMELGAARD Livet på Hospice Vi fødes og vi dør. De to eneste stensikre begivenheder i vores liv. Imellem de to søjler sker der en masse uforudsigeligt, uhensigtsmæssigt, glædeligt og sørgeligt

”Min sidste vilje” - en hjælp til dig og dine

mellem hinanden. Gennem mange år er vi danskere nået

pårørende

til konsensus om at døden er en lægelig fejl, og at vi må

Bedemand Anja Barslev Andersen fra begravel-

kæmpe imod den med alle til rådighed stående midler.

sesforretningen Keld Andersen har 15 års erfaring

Men vi dør alligevel. Hvordan kan vi lære at leve med dø-

i branchen. Hun giver gode råd om, hvordan du

den som et livsvilkår? Hvad sker der når den kommende

bedst kan forberede dig selv og dine pårørende

død er et faktum, hvad sker der når der ikke er udsigt til

på begravelsen eller bisættelsen.

at en behandling kan helbrede sygdommen og patienten overleve, hvad vil det sige at være på hospice og hvordan

- Hør om, hvordan det er at arbejde som

kommer man det?

bedemand og dagligt have døden inde på livet.

Når det nu er noget vi må ”leve med” - hvorfor så ikke

- Hør om, hvordan bedemanden kan hjælpe.

være forberedt, have taget stilling til situationen og få det

- Få styr på regler og love - hvad må man, og

bedste ud af det?

hvad må man ikke - og bliv klogere på, hvad der

Det er et debatskabende foredrag, der håber på at inddra-

er godt at få talt om og skrevet ned, mens tid

ge publikum i en dialog med foredragsholder og med hinanden, så der bliver rig lejlighed til at stille spørgsmål

er.

og få svar på overvejelser man har. Mette har omfattende erfaring med at passe alvorligt syge og døende gennem sin lange karriere som sygeplejerske, og hun har arbejdet i over ti år på Hospice Djursland. Hun er en engageret foredragsholder og underviser, der kan tale om døden uden berøringsangst, på en ligefrem og dog følsom måde. Støtteforeningen for Hospice deltager denne aften og det er muligt at tilmelde sig som medlem. Rønde 204056 Hospice Djursland, Strandbakken 1, cafeen

Mandag 26. oktober kl. 19.00 Kr. 95

UDSAT FR A FORÅRET

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Tilmelding til foredrag, rejser og ture er bindende og betaling kan derfor ikke refunderes

Tirsdag 20. oktober kl. 19.00 Kr. 95

www.spardjurs.dk

Rønde 203055

mail@spardjurs.dk

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Alle FOFs foredrag er oprettet som begivenhed på facebook. Information om arrangementet opdateres løbende, så følg med her.

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S KURT FLEMMING Bakkens Pjerrot - Livet set med hvid vinkel Foredraget tager udgangspunkt i hans eget liv, Kurt Flemming fortæller om en fantastisk barndom. Om en meget svær skoletid. Om at træffe nogle svære valg. Om en lang idrætskarriere på højt niveau. Om drømmen om at blive artist, på trods af et lille talent, men en stor vilje. Om at bevare det positive, selv når døden kommer meget tæt på. Om at lave 900 - 1000 forestillinger hvert år og alligevel glæde sig til den næste. Ud over jobbet som Bakkens Pjerrot gennem 23 år skriver Kurt Flemming også teaterstykker, skriver revynumre, er mimer, skuespiller, instruktør og spiller også dukketeater. Han underviser også unge talenter, producere forestillinger til andre artister, underviser i mime og sceneoptræden. Hans mål med foredragene er, at tilhørerne kan omsætte nogle af hans valg i livet til noget de selv kan bruge i deres eget liv. Foredraget tilbydes i samarbejde med Ældre Sagen, Ebeltoft som også sælger billetter.

Ebeltoft Ebeltoft 204050 Tirsdag 6. oktober kl. 19.00 Kr. 165 Maltfabrikken, Maltvej 12, kulturloftet

Start din foredragsaften med en dejlig spisning i Café Lundberg. Forudbestilling nødvendig på www.lundbergspisehus.dk

ANETTE PREHN & KRISTIAN BISGAARD BRYD UD I SANG - musikforedrag med smil og mening Sociolog og forfatter Anette Prehn og komponist og pianist Kristian Bisgaard har sammen skabt mere end 30 nye fællessange til Danmark. Til dette musikforedrag skal vi bl.a. synge sange som Nærvær i skærmenes tid, Ræk ud og Alt småt bli’r stort med dig. Mellem sangene vil Anette Prehn fortælle om sine tanker bag teksterne - og om hvordan hun med sine ord søger at styrke menneskers livsmod og forbundenhed. Det ligger hende også på sinde at øge forståelsen og respekten på tværs af generationer. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Rønde Høj- og Efterskole.

Rønde 204051 Torsdag 22. oktober kl. 19.00 Kr. 125 Rønde Høj- Og Efterskole, Skolevej 2, teatersalen

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S LENE HØJHOLT Læs din Bibel - forstå dig selv - fortsætter

ANNE-GERDA OLRIK ERNST Højskoledage i Posthaven - Folk og Fællesskaber

Johannesevangeliet 6 Bibeltekster rummer en kilde af livsvisdom.

Ovenpå Corona krisen, står det lysende klart for os alle, hvad det betyder for

I levende billeder beskriver de, hvilke

mennesker at samles om noget, og især hvad det betyder, når man ikke kan

sindsmæssige grundvilkår vi mennesker er

samles.

underlagt, og dermed spejler de vores liv og

Højskoledagene i oktober handler om de ting der skaber fællesskaber. Vores

muligheder. Samtidig kan de give os mod til

historie, vores sagn, fortællinger, sange, håndværk, kunst, kongehuset, sport.

at møde livet, som det er, men også til at fin-

De handler også om, hvad der sker når vi føler fællesskabet truet. Hvorfor har et

de mere mening i tilværelsen og til at leve ud

folk brug for fællesskaber, og kan vi se fællestræk fra tidligere hændelser med

fra en større dybde. Der er meget vejledning

krig, sygdom og økonomisk krise? Vi er et lille og privilegeret land i en stor ver-

at hente i teksterne.

den, og alle har en tendens til at samle sig om sig selv, når verden bliver usikker. Derfor skal også se eksempler på fællesskaber fra andre kulturer.

Studiekredsen er en fordybelse i Johan-

Vi tilbyder 4 spændende dage med fokus på folk og fællesskaber, med spæn-

nesevangeliets vej, og vandringen gennem

dende foredrag, musik som taler til alle vores sanser, fællessang, samtaler og

teksterne fortsætter en dag pr. sæson.

hyggeligt samvær. Højskoledagene i oktober handler om de ting vi opdager, når verden pludselig

Tilbydes udenfor folkeoplysningsloven.

ikke er som den plejer at være. Grenaa 202926

Grenaa 202920

Fredag 9.10 kl. 15.00-21.30, weekend 10.-11.10. kl. 9.30-16.00,

Lørdag 14. november kl. 10.00-16.00

mandag 12.10. kl. 15.00-21.30 Kr. 860/430

Kr. 470/300 inkl. forplejning

Posthaven, cafeen

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

LISBETH WEITEMEYER Studiekreds - 3 nordiske forfattere I efteråret og foråret skal vi bl.a. arbejde med tre nordiske forfattere: Selma Lagerlöf, Henrik Ibsen og H. C. Andersen. Lisbeth Weitemeyer er cand. mag. i dramaturgi, formidling og dansk, hun er den nye oplægsholder på studiekredsen. Vi begynder med Selma Lagerlöf, hvor Lisbeth vil fortælle om hendes liv og forfatterskab og vejen til hendes verdensberømmelse og Nobelpris. Vi læser hendes store roman ”Jerusalem”, der også er filmatiseret med Bille August som instruktør. Vi giver os god tid til at tale om romanen og om, hvordan vi kan finde spor, der peger på den tid, vi lever i dag. Næste emne er én af verdens største dramatikere, Henrik Ibens, der er dramatiker til 24 teaterstykker. Lisbeth vil l først fortælle om Ibsens opvækst og liv og, hvordan vi kan finde spor i hans teaterstykker, der fører tilbage til hans eget liv. Vi skal læse "Et Dukkehjem" og se en filmatisering af stykket. Den sidste gang i efteråret tager vi fat på julens historier og eventyr og hygger os med dem og nyder julekaffe og julekage og synger nogle af julens dejlige sange, medens vi tænder adventskransen. Foråret begynder med H. C. Andersen. Og herefter følger det nærmere program. Til alle emner viser Lisbeth smukke billeder på Power Point præsentationer fra forfatterens liv og hjemegn. Grenaa 202925 10 torsdage i ulige uger kl. 15.00-16.30 Start: 22.10.20 Kr. 440/220 Posthaven, cafeen Ebeltoft 204925 10 torsdage i ulige uger kl. 10.00-11.30 Start: 22.10.20 Kr. 440

NYHED

Maltfabrikken, Maltvej 12, Under Skorstenen

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

SHOLDER NY OPLÆG

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S MORTEN SPIEGELHAUER Bag om Operation X I det nye foredrag Bag om Operation X - Version 2.0 giver Morten Spiegelhauer publikum de nye historier bag det anmelderroste, prisbelønnede og ikke mindst debatskabende Tv-program Operation X - fra de mange overvejelser og anstrengelser til resultaterne og ikke mindst konsekvenserne. Foredraget kommer også omkring programmets seneste afsløringer - ikke mindst sagen om udbytteskat. Programmet Jagten på vores milliarder afslørede nye bagmænd og et højt overraskende og tophemmeligt forlig mellem Skat og de udenlandske forretningsfolk, der har suget milliarder ud af den danske statskasse. Som frontfigur på TV2-programmet har Morten Speigelhauer gennem mere end 12 år gennemført flere hundrede konfrontationer med alt fra hundehandlere og hårde kriminelle til direktører og ministre. Hver gang har han måttet mobilisere sit personlige mod, og det har ikke været uden personlige konsekvenser. For Morten Spiegelhauer har ofte været nødt til at overskride sine egne personlige grænser i forbindelse med arbejdet på Operation X, hvor det desværre også er gået ud over privatlivet. Han har skulle forholdet sig til dødstrusler og har i en periode måtte gå under jorden med familien. Morten Spiegelhauer har gang på gang samlet sig opmærksomhed og skabt debat med sin journalistisk konfronterende programserie Operation X på TV2. Hans ligefremme, pågående og ikke mindst vedholdende stil har gjort ham til et kendt ansigt - på godt og ondt, når han og holdet bag programmet har jagtet sandheden i de efterhånden mange sager. Arrangementet tilbydes i et samarbejde med AC Norddjurs og Norddjurs Bibliotek, som også sælger billetter til arrangementet. Ørum Djurs 202050 Onsdag 28. oktober kl. 19.00 Kr. 195 Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, hallen

Mad hos Høyer tilbyder en aftenmenu forud for arrangementet. Pris kr. 85 ekskl. drikkevarer. Bestilling nødvendig på tlf. 27 51 21 91. Begrænset antal pladser.

CHRISTIAN GRAU Fang tidsånden Hvad skete der lige der? Der var et Danmark før Corona, og der er heldigvis også et Danmark bagefter. Men hvad gjorde krisen ved Danmark og Danskerne? Som livsstilsekspert lever Christian Grau af at iagttage os danskere, og han er ikke i tvivl om, at vi kommer ud på den anden side som en forandret nation. Med nye livsværdier, drømme og idealer. For dem, der fanger tidsånden, er det en tid fuld af muligheder og håb. Især hvis du driver forretning eller bare godt kan lide at følge med. Foredraget henvender sig kort sagt til alle, der gerne vil inspireres og motiveres. Så hvad er status i Danmark, når det gælder trends? Hvad er det for nogle værdier, der driver os nu - og hvor driver de os hen? Fang tidsånden og stram smilebåndet når Christian Grau tager pulsen på Danmark her og nu. Vi lover dig en god aften med masser af grin og inspiration. Christian Grau er motorredaktør på Euroman og kendt som bil- og livsstilsekspert på tv-programmer, som fx Kender du typen, Vi Elsker Biler og Hvem bor her. Foredraget tilbydes i samarbejde med Kino Grenaa og Grenaa Bil-center. Grenaa Bil-center sælger også billetter. Grenaa 202051 Tirsdag 3. november kl. 19.00 Kr. 185 Grenaa, Kino, Østergade 7, store sal

Østergade 7 Tlf. 86 32 15 71

Gå til foredrag og debat Få vitaminer til hjernen, få humor, kultur og stof til eftertanke. Gå til foredrag og oplev det levende ord sammen med andre.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S URI OG HELLE LØVEVILD GOLMAN WILD Kom, se og hør National Geographic fotografer og explorers Uri og Helle Løvevild Golman fortælle om deres vilde ekspeditioner til verdens sidste vilde steder, over 25 ekspeditioner, på alle 7 kontinenter på deres Project WILD - alt dette akkompagneret af deres smukke billeder. De har sejlet med den danske flåde i Arktis, padlet på søer og floder verden over, vandret hundredvis af km i jungler og på tundra. Sovet i hængekøje og telt i verdens skove. Fotograferet i endeløse storme. De endte i en stammekrig i Papua New Guinea, mens de fotograferede verdens smukkeste fugle og slog en verdens rekord på Antarktis. De er blev smagt på af alverdens bidende insekter, haft malaria på Borneo, ventede uendelig timer i små skjul og overlevede et knivangreb i Gabon, som nær havde taget livet af Uri. En af de største naturoplevelser var kystulven i Nordamerika, blot 2 cm fra vores kamera, at flyve over taigaen i Finland og bare eventyret at være i naturen og blive et med den. I dag arbejder de i deres fond WILD Nature Foundation med naturbevarelse og lægger sidste hånd på deres store fotografiske bog WILD med deres billeder fra alle ekspeditionerne. Helle & Uri Løvevild Golman er begge National Geographic fotografer og explorers, Canon ambassadører og medlem af Eventyrernes Klub. Foredraget tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek samt PhotoCare i Grenaa, som begge sælger billetter til arrangementet. Kolind 204052 Onsdag 11. november kl. 19.00 Kr. 165 Kolind+, Bugtrupvej 33

I aftenskolen kan du gøre noget godt for dit liv Du er medlem af byrådet i Norddjurs kommune. Kan du sige lidt om dig selv og dine ansvarsområder? Jeg er 33 år, gift med Laura og bor i Grenaa. Jeg blev valgt ind i byrådet for de Konservative ved kommunalvalget i 2017. Jeg er aktiv i politik, fordi jeg er fascineret af, at man på den måde får mulighed for at sætte sit præg på samfundsudviklingen. I byrådet er jeg blandt andet medlem af kulturog fritidsudvalget, der har ansvaret for aftenskolerne. Hvilken betydning har aftenskolen i jeres lokalsamfund? Jeg synes, at aftenskolerne har en vigtig rolle. Her har man som borger mulighed for at lære nyt og dygtiggøre sig. Og det er en styrke, at der er så meget at vælge imellem. Så man kan vælge lige præcis det, der tiltaler en – uanset om man vil lære sprog eller blive bedre til at lave mad. Og så udvikler man også sit perspektiv, fordi man lærer nyt og møder andre.

Kommunalpolitiker Mads Jensen, Norddjurs Kommune

Hvad tror du, der får folk til at være aktive i aftenskolen? I aftenskolen får folk mulighed for at gøre noget godt for sig selv sammen med andre, der har samme interesse. Som jeres slogan siger det så fint: Klogere, sundere, gladere. Forstået på den måde, at hvis du bliver klog og sund, så bliver du også glad, fordi du gør noget godt for dit eget liv. Når man er aktiv sammen med andre, så får man bedre livskvalitet. Og det er både positivt for en selv og ens familie. Her i Corona-krisen har vi skulle holde afstand og isolere os. Tror du, at det får betydning for vores oplevelse af fællesskabet fremover? Jeg håber da i den grad, at vi får mod på at vende tilbage til de mange forskellige fællesskaber, som foreningslivet tilbyder. Og det tror jeg også vil ske. For isolationen har måske også fået os til at tænke over værdien af noget, som vi ellers har taget som en selvfølge. Og det gælder også fællesskabet. Vi har fået øjnene op for, hvor vigtigt det er at være sammen med andre. Jeg tror, at vi er mange, der føler i hjertet, at det er noget, som vi mangler i disse tider. Norddjurs kommune har valgt at støtte økonomisk op om aftenskolerne under Corona-krisen. Hvordan kan det være? Det har været vigtigt for mig, at vi som byråd har kunnet skabe lidt ro og tryghed omkring økonomien, så aftenskolen har kunnet fokusere på, hvad der skulle ske, når vi er kommet gennem krisen samtidig med, at vi her og nu har taget hensyn til både undervisere og deltagere. Og det var vi heldigvis fuldstændig enige om i kulturog fritidsudvalget. På den måde har vi været med til at understøtte, at der fortsat er aftenskoletilbud til vores borgere. Til gavn og glæde for den enkelte, men også for samfundsøkonomien, fordi mange af vores borgere er med til at holde sig såvel fysisk som mentalt sunde og livsduelige på nogle af aftenskolens mange kursustilbud. Bruger du selv nogle af aftenskolens mange tilbud? Det kniber med at finde tiden. Jeg skal passe mit job, er forholdsvis nybagt far og bruger også tid på byrådsarbejdet. Men der mange foredragstilbud, der frister. Til efteråret kommer Anders Agger, og ham kunne jeg godt tænke mig at opleve.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S HELGE TEGLGAARD BRUNCH, CAVA OG MUSIKSALON PÅ SOSTRUP SLOT Brunch og musiksalon, en skøn kombi, så bliver det ikke bedre. Vi starter dagen med brunch & cava i restauranten på Sostrup Slot. Kl. 11 går vi ovenpå i Kongesalen, hvor højskolelærer Helge Teglgård tager os med ind i Carl Nielsens verden med sange og symfonier. Carl Nielsens liv er nærmest eventyrligt: fra opvækst i en fattig husmandsfamilie til et ry som verdenskendt komponist. Han møder tidligt både spillemandsmusikken og de store klassiske værker, og spændet mellem den folkelige sang og de store symfonier er et bærende tema i Carl Nielsens liv. Hvordan forener man samtidig et krævende kreativt liv med familie og parforhold ? - det er det andet store tema! Vi hører brevvekslingerne mellem ægtefællerne og Carl Nielsens egne tanker om liv og musik. Vi synger sangene, både de velkendte og de mindre kendte, og vi lytter til udvalgte værker efter en indgående præsentation af det musikalske stof." Vi glæder os til at byde velkommen til musiksalon på Sostrup Slot.

T UDSAT FR A FORÅRER FÅ LEDIGE PL ADSE

Grenaa 201040 Søndag 4. oktober kl. 09.30-13.00 Kr. 435 inkl. brunch Sostrup Slot & Maria Hjerte Engen 2, Restaurant og Kongesal

Tilbydes med støtte fra Norddjurs kommunes kulturpulje

LARS HANNIBAL BRUNCH, CAVA OG MUSIKSALON I DEN GAMLE STALD Vi starter dagen med en lækker brunch & cava i restaurant Den Gamle Stald i en af længerne på Gammel Estrup. Kl. 11 fortsættes med musiksalon med Lars Hannibal – I Musikkens Tjeneste. Lars Hannibal tager os med ind i en anderledes musikkarriere, der igennem 40 år har ført ham rundt i hele verden – fra koncerter i Japanske lukkede templer og i Den Forbudte By i Beijing til Tv-transmitterede koncerter i Lincoln Center i New York. Koncerten vil indeholde kendt og elsket guitarmusik af bl.a. Stanley Meyers, Isaac Albeniz, J. S. Bach, F. Sor, Ulrik Neumann, Heitor Villa-Lobos og hans egne kompositioner og arrangementer af danske sange. Musiksalonen vil foregå i en afslappet stemning, hvor Lars Hannibal vil introducere musikken og fortælle om hans mange facetterede liv ”I Musikkens Tjeneste”. Der vil være en pause undervejs og der bliver også mulighed for at stille spørgsmål til Lars Hannibal. Vi glæder os til at byde velkommen til musiksalon i Den Gamle Stald på Gammel Estrup. Auning 211040 Søndag 21. marts 2021 kl. 09.30-13.00 Kr. 435 inkl. brunch Den Gamle Stald på Gammel Estrup, Randersvej 4

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

forvent en forskel Adelgade 3, 8400 Ebeltoft - 31 14 95 91

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

R E J SER - T UR E - U D F L U G T ER FOF OPLEVELSER – MED MENING OG FÆLLESSKAB FOF har siden 2004 tilbudt rejser, ture og udflugter i ind- og udland. Godt 3100 glade gæster har været med på 88 spændende og meget anderledes rejseoplevelser. Det skulle glæde os meget også at tage dig med på FOF’s udflugts- og rejseoplevelser. Den sidste var en safari-rejse, som gik til Karen Blixens Kenya i februar/marts 20 liiige inden Danmark og hele Verden lukkede ned. De 18 rejsedeltagere havde en helt unik og absolut fantastisk naturoplevelse. Vil du med på en lignende safari-rejse i februar 2021 fra Billund Lufthavn, så læs mere på www.fof.dk/sydostjylland.

Finder du ikke hvad du søger ved FOF Djursland, så anbefaler vi dig at besøge FOF.dk, hvor du kan finde andre gode rejsetilbud fra alle landets FOF-afdelinger.

VADEHAVSCENTRET OG TIRPITZ

20 R ÅR 20 F R A FO R S D UDSAT PL A E N SEDE B EG R Æ

Turguide Flemming Rishøj Tag med FOF på en spændende og historisk rejse til Ribe, Vadehavscentret og den ”våde vej” til Mandø. Vi skal bo på det historiske Hotel Dagmar, stifte bekendtskab med Ribes vægtere og naturligvis også på byvandring og høre om Ribes Gamle Bydel og besøge Domkirken. Sidst men ikke mindst skal vi besøge bunkermuseet Tirpitz i Blåvand. Mere kan man næppe forlange på 2 dage. Den danske del af Vadehavet er kommet på Unesco´s liste over verdensarv…….i selskab med pyramider i Egypten og Grand Canyon i USA. På Vadehavscentret vil en lokalguide tage os med på en rundtur, hvor vi bl.a. bliver klogere på de mange stormfloder, der gennem tiderne har raset i området…..men også nye tider med nye diger. Under stormene i 1976 blev ca. 20.000 mennesker evakueret i Tønder-marsken. Efter en dejligt frokost på Brorsonsminde bliver vi hentet af en lokalguide, som tager os med på en helt særlig oplevelse. Ribe, som er Danmarks ældste by, har en lang, fantastisk og dramatisk historie og det skal vi høre om, på en tur til fods rundt i gader og stræder. Ribe er ET stort ”levende museum”. Sidst på eftermiddagen indkvarterer vi os på atmosfærefyldte Hotel Dagmar, som ligger i en renoveret bygning fra det 16. århundrede på Domkirkepladsen. En dejlig 3-retters aftenmenu venter os i den røde Dagmarsal, hvor vi får besøg af en af Ribes syngende vægtere. På anden dagen - efter morgenmad, kører vi til Blåvand, hvor vi skal besøge Tirpitz. Museet blev indviet i sommeren 2017 og er en portal til den jyske vestkysts skattekiste. Tirpitz ligger skjult i klitlandskabet. Bjarke Ingels har tegnet de smukke rammer. Gennem en underjordisk tunnel bevæger os fra den gamle bunker og ind i den nye. Vi skal med audioguides opleve historier om rav, det barske vestkystlig og Anden Verdenskrig. Vi besøger Hjerting kirke, som ikke mindst er berømt for Robert Jacobsens meget specielle kunstværk - alteret i kirken. Frokosten indtages på Restaurant Parken i Esbjerg, hvorefter vi vender snuden mod Djursland og der serveres lidt eftermiddags kaffe/te og sødt undervejs i bussen. Kulturtur 201076 Fredag 7. + lørdag 8. maj 2021 Kr. 2.250 inkl. bus, guider, entré, rundvisning, overnatning i db.vær. og forplejning Afgang: kl. 8.00 fra Pavillonen, kl. 8.30 opsamling Rønde Rutebilstation

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

R E J SER O G U D F L U G T ER OPERA- OG KONCERTTUR TIL HAMBURG Kulturguide Hardy Andersen Man hører jævnligt danskere bruge udtrykket ”Danmarks anden kulturhovedstad” om Hamburg. Og det er da heller ikke uden grund, at mange – fra hele Danmark – året rundt drager til Hamburg. Byen har et rigt handelsliv, gode hoteller, glimrende cafeer og spisesteder samt en smuk beliggenhed. Og så har den et helt utroligt udbud af kulturelle oplevelser: fine kunstsamlinger, spændende historiske og tekniske samlinger, egen opera, mange musikspillesteder og som toppen på kransekagen: koncerthuset Elbphilharmonien. Det tog hele 13 år, fra man besluttede at ombygge det tidligere kaffe- og kakao-lager på havnen, til byens nye koncerthus stod færdigt. Flere gange gik byggeriet i stå. Dels blev det meget, meget dyrere end beregnet, dels viste der sig større tekniske problemer end forventet med at placere en koncertsal øverst oppe i en ca. 40 etager høj bygning. På denne musiktur skal vi ikke blot have een, men hele to store musikoplevelser. Lørdag morgen går turen mod Hamburg. Vi får frokost undervejs og efter indkvartering på hotellet får vi rørt os lidt ved besøg i byens meget smukke japanske have. Søndag middag skal vi i den imponerende store sal opleve Hamburg Staatsorchester under ledelse af den berømte dirigent Kent Nagano spille bl. a. Beethovens populære 5. symfoni (Skæbnesymfonien). Efter frokost er der fri til cafébesøg, en slentretur i den smukke bymidte eller en tur i Hamburgs nye havneområde, der byer på masser af spændende arkitektur. Og søndag aften gælder det så Georges Bizets berømte opera Carmen i Hamburg Staatsoper. Mandag går turen tilbage mod Djursland. Undervejs i bussen fortæller Hardy Andersen om byens historie samt naturligvis introducere os til turens 2 kultur oplevelser. Der er meget begrænsede pladser på denne musiktur, som tilbydes i et samarbejde med Grenaa Kunst- og Musikforening. 3-dages kulturtur

211075

Lørdag 1. - Mandag 3. maj 2021 Turen er under planlægning og forventes klar med detaljeret program og pris i august. Tilmelding på hjemmesiden fra 10. august kl. 10.

HØJSKOLE PÅ ANHOLT

20 R ÅR 20 F R A FO SER D UDSAT A L P N SEDE B EG R Æ

BLIV KLOGERE PÅ ANHOLT - Norddjurs’ dejlige solskinsø Grundet COVID-19 situationen i Danmark blev den 5. sæson af FOF’s højskole på Anholt rykket til juni 2021. Vi har ikke fået alle aftaler fra 2020 rykket på plads i 2021 og der kan derfor forekomme ændringer i programmet. Vi arbejder naturligvis på igen at få et spændende program sammensat. Dette kan imidlertid først meldes ud i starten af september sammen med de endelige datoer. Hold øje med hjemmesiden www.fof-djursland.dk. Vi ser frem til at tage dig med til solskins-ø Anholt, som så gerne vil have turister til øen. Anholt 201027 3 dage i starten af juni 2021 Kr. 1.650 inkl. forplejning og oplæg

Oplev magien på Randers Teater: 2 teaterforestillinger og gratis bustransport T/R Komplet oplevelsespakke bestående af 2 teaterforestillinger i særklasse samt gratis bustransport med opsamling flere steder på Norddjurs: ”Det begynder at blive koldt om fødderne” Onsdag den 30. september 2020 kl. 19.30 (produceret af TEATRET) Hovedpersonen reflekterer over sin egen ’udløbsdato’, da flere af hans nærmeste venner inden for de seneste år er gået bort, og han ovenikøbet er begyndt at modtage tidsskriftet Ældresagen. ”Emma ude af takt” Fredag den 16. oktober 2020 kl. 19.30 (produceret af Folketeatret) For lidt over 100 år siden udkom Emma Gads bestseller Takt og Tone, som er fyldt med gyldne leveregler, der endnu i dag har både underholdningsværdi og relevans. Med humor og sang fortælles historien om Emma Gads kodeks for god etikette. Samlet pris: 300 kr. (inkl. teaterbilletter og bustransport). Tilmelding foregår på telefon 2466 1762 eller line@rt.dk (send navn, adresse, telefonnummer og mailadresse). Deadline for tilmelding: 15. september 2020. Ved tilmelding modtager du en mail med betalingslink samt yderligere info om bustransport. Læs mere om forestillingerne på www.randersteater.dk.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG Engelsk - øvede

Engelsk - øvede

Kim Brooks

Claudia González

Grenaa

Rønde

202100 Tirsdage kl. 16.45-18.35 Start: 08.09.20

204103 Tirsdage kl. 12.10-14.00 Start: 22.09.20

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

Mødegange: 10 Kr. 910

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, lok. 19

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

204102 Tirsdage kl. 14.10-16.00 Start: 22.09.20

Dette er holdet for dig, der allerede har et godt

På dette hold kan man allerede en del engelsk,

Mødegange: 10 Kr. 910

kendskab til engelsk og som ønsker at udvikle det

og vil gerne blive endnu bedre til at formulere

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

aktive ordforråd gennem samtaletræning, samt

sig. Vi går stille og roligt frem med vægt på det

udvide en større baggrundsviden om bl.a. kul-

mundtlige, opbygning af et stører ordforråd, udta-

Holdet er for dig, der har en smule kendskab til

turelle forhold i engelsktalende lande. Her vil vi

leøvelser og den lidt mere avanceret grammatik.

engelsk. Via arbejdet med enkle lytte-, læse- og

samtale og debatterer aktuelle læste tekster, og

Undervisningen bliver en variation af læsetekster

samtaleøvelser om nære emner vil du tilegne dig

supplerer med varierende grammatikøvelser. Der

og varierede øvelser for at blive mere fortrolig

et større ordforråd og blive mere øvet i at udtale

arbejdes med engelskmateriale, der er målrettet

med sproget.

ord og samtale på engelsk. Det er målet, at du

voksenundervisning og der tages så vidt muligt

kan begå dig på sproget som turist og i mødet

hensyn til den enkeltes niveau.

ENGELSK Engelsk - meget letøvede Claudia González Rønde

med mennesker, der ikke taler dansk.

Engelsk - letøvede

Engelsk - øvede Merete Elisabeth Felton

TYSK Tysk - meget letøvede

Merete Elisabeth Felton

Grenaa

202102 Onsdage kl. 10.00-11.50 Start: 09.09.20

Beate Winkler-Nørlem

202103 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 22.09.20

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

Hornslet

Mødegange: 10 Kr. 910/455

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

204114 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 16.09.20

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Mødegange: 12 Kr. 1.070 På dette hold kan man allerede lidt engelsk, men

Hornslet Skole, Ballesvej 6, Lok. 404

Kurset henvender sig til dig der allerede har

vil gerne blive bedre til at udtrykke sig. Vi går

grundlæggende kendskab til det engelske sprog,

stille og roligt frem med vægt på det mundtlige

Dette hold er for dig, der kan lidt tysk og vil i gang

men gerne vil lære at tale og udtrykke sig mere

og opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og den

igen. Vi går langsomt frem, læser lettere tekster,

på engelsk. Vi benytter os af et engelsk sprog-

grundlæggende grammatik. Undervisningen bliver

ser på det mest nødvendige grammatik og øver

program: News lessons målrettet til voksne.

en variation af lettere læsetekster og varierede

os i samtaler omkring hverdag og rejse i de tysk-

Ligeledes følger vi en engelsksproget roman eller

øvelser for at blive mere fortrolig med sproget.

talende lande. Ring evt. til Beate hvis du er i tvivl

novelle. Der vil blive talt meget engelsk på holdet.

Der arbejdes med engelskmateriale, der er mål-

om dit niveau på telefon 20 87 60 20.

rettet voksenundervisning.

Engelsk - letøvede

Engelsk - øvede 2

Tysk - meget letøvede / letøvede

Grenaa

Merete Elisabeth Felton

Beate Winkler-Nørlem

202101 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 08.09.20

Grenaa

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

202104 Tirsdage kl. 10.00-11.50 Start: 08.09.20

202111 Lørdage kl. 13.15-15.00 Start: 12.09.20

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, Lok. 19

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

Mødegange: 12 Kr. 1.070/535

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

Grenaa Bibliotek, N.P. Josiassensvej 17

men som gerne vil blive bedre i selskab med

Kurset henvender sig til dig der allerede har

Dette hold er for dig, der kan noget eller kun

andre. Her lærer deltagerne at forstå og udtale

grundlæggende kendskab til det engelske sprog,

meget lidt tysk og vil genopfriske sproget. Vi

engelske ord og sætninger, at samtale på engelsk

men gerne vil lære at tale og udtrykke sig mere

går langsomt frem, læser lettere tekster, øver os i

samt de basale grammatikregler. Aktuelle læste

på engelsk. Vi benytter os af et engelsk sprog-

enkle samtaler og repeterer og udbygger den mest

artikler vil blive brugt til samtale og til at få et bed-

program: News lessons målrettet til voksne.

nødvendige grammatik. Kontakt evt. Beate hvis du

re kendskab til kulturelle forhold i engelsktalende

Ligeledes følger vi en engelsksproget roman eller

er i tvivl om dit niveau på telefon 20 87 60 20.

lande. Der arbejdes med engelskmateriale, der er

novelle. Der vil blive talt meget engelsk på holdet.

Kim Brooks

Dette hold er for dig der allerede kan lidt engelsk,

målrettet voksenundervisning og der tages så vidt muligt hensyn til den enkeltes niveau.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

SPROG Tysk - letøvede Beate Winkler-Nørlem Rønde 204113 Mandage kl. 10.00-11.50 Start: 14.09.20 Mødegange: 12 Kr. 1.070 Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14 Dette hold er for dig, der allerede har noget kendskab til tysk og vil genopfriske sproget og lære mere. Vi læser lettere, varierede tekster, øver os i samtaler omkring hverdag og rejse i de tyskta-

Birte Evald Søgaard er uddannet folkeskolelærer med tysk og fransk som linjefag. Gennem en årrække har hun undervist især i tysk og dansk på forskellige klassetrin og niveauer - og afviklet eksaminer med eleverne. Birte har også i perioder undervist voksne og unge mennesker, der gerne ville lære tysk på aftenskole. Birte har vedligeholdt sit sproglige niveau gennem kurser udbudt af skolen, men også deltaget i private kurser. Desuden har hun gennem årene været på mange rejser til Tyskland, især til Berlin.

niveau på telefon 20 87 60 20.

Fransk - meget letøvede Solveig Bjerre Grenaa 202131 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 24.09.20 Mødegange: 10 Kr. 910/455 Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5 Ebeltoft 204130 Tirsdage kl. 16.30-18.15 Start: 22.09.20

lende lande og repeterer og udbygger grammatikken. Kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl om dit

FRANSK

Mødegange: 10 Kr. 910

Lær tysk ved fjernundervisning

Kernehuset, Øster Allé 33 Vi har arbejdet med udtale, lært de første ord

Birte Evald Søgaard Ebeltoft

og de grundlæggende vendinger, men har du NYHED

i forvejen et lille kendskab til fransk f.eks. et

204118 Tirsdage kl. 19.00-19.45 Start: 22.09.20

skolefransk, der skal findes frem og støves af,

Mødegange: 9 Kr. 550

kan du sagtens nå at hænge på. Som på de

Ebeltoft Skole, Østeralle 19, lok. 24

andre franskhold er samtalen i fokus! Ud fra lettere tekster træner vi på en uhøjtidelig måde

Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære

og i et roligt tempo at bygge sætninger op og

faget på en sjov og inspirerende måde og gerne

udtrykke os.

hjemmefra. Der er som dansker rigtig mange

Kontakt gerne Solveig inden start på 26330221

gode grunde til at kunne tale og forstå tysk. Vi

hvis du er i tvivl om niveau.

er tæt på vores tysktalende naboer - både som besøgende og som gæster. Tyskland er danskernes rejseland nr. 1.

Fransk - letøvede

Kurset er tilrettelagt, så det er muligt at deltage i kurset med forskellige forudsætninger. På første

Solveig Bjerre

kursusgang finder vi i fællesskab det niveau, der

Grenaa

skal undervises på. Kurset foregår rent digitalt

202130 Mandage kl. 17.00-18.50 Start: 21.09.20

Beate Winkler-Nørlem

som fjernundervisning, dog med to fysiske mø-

Mødegange: 10 Kr. 910/455

Kolind

derunder. Alle kan være med på en PC, en IPad

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

204111 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 17.09.20

eller en mobiltelefon. Vi lærer sproget ved samta-

Mødegange: 12 Kr. 1.070

letræning og udfordrer hinanden indbyrdes. Der

Holdet er for dig, der kan begynderfransk og

Kolind Centralskole, Bugtrupvej 27, lokale 11

vil efter eget ønske blive tildelt ekstra trænings-

gerne vil videre og lære endnu mere ! Vi lærer

Rønde

opgaver i forhold til den enkeltes niveau. Hver

at samtale ud fra forskellige tekster og sup-

204112 Torsdage kl. 09.00-10.50 Start: 17.09.20

kursist får sine egne besvarede opgaver rettet af

plerer med lytte- og skriveøvelser, lege og spil

Mødegange: 12 Kr. 1.070

mig - og bliver derfor bedre til at bruge sproget.

! Med kendskab til den allermest nødvendige

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Du får også et grundigt indblik i tysk grammatik,

grammatik lægges vægten på dialog og sam-

således at dit talesprog bliver pænt og flydende.

tale, hvor vi arbejder med at bygge sætninger

Tysk - letøvede / øvede

Kurset er for dig, der allerede har grundlæggende

op for på den måde at øve og integrere alt det

kendskab til tysk og kan føre en samtale, men

tillærte......det gælder om at få talt noget fransk

gerne vil øge ordforrådet og udtrykke sig bedre.

FOF – ugens bedste timer

i godt selskab med hinanden! Kontakt gerne

Vi læser varierede tekster og avisartikler, snakker

Solveig inden start på 26330221 hvis du er i

om aktuelle emner i de tysktalende lande og

tvivl om niveau.

repeterer og udbygger grammatikken. Kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl om dit niveau telefon på 20 87 60 20.

HUSK at tilmelde dig senest 10 dage før kursusstart, idet det er her vi beslutter om et kursus starter!

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG Fransk - letøvede / øvede

Italiensk - letøvede

Italiensk - Læsekreds

Solveig Bjerre

Giuseppe Persiani

Ebeltoft

Rønde

204132 Tirsdage kl. 14.30-16.15 Start: 22.09.20

204142 Tirsdage kl. 09.00-10.50 Start: 08.09.20

204143 Tirsdage kl. 11.00-12.50 Start: 08.09.20

Mødegange: 10 Kr. 910

Mødegange: 12 Kr. 1.070

Kernehuset, Øster Allé 33

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, krostuen

Velkommen til et eftermiddagshold, hvor samta-

Vi er et hyggeligt hold, hvor de fleste har fulgt

Du har lyst til at læse noveller eller en lettere

len er i fokus! Om du føler dig letøvet el. øvet er

nogle sæsoner på aftenskole. Vi har været i gang

italiensk roman på italiensk for på den måde at

ikke så vigtigt, men dejligt, hvis du har mod på

med Passaparola 2, men vil starte med at gen-

lære mere om den italienske kultur. Vi læser og

at sige noget. På dette hold arbejder vi ud fra en

opfriske de grundlæggende strukturer i sproget

diskuterer teksten og træner derigennem den

lærebog for 9.kl. ”Allez hop 9” (Gyldendal) med

(især den italienske datid, så vi kan fortælle om

mundtlige sprogfærdighed i alle nuancer (faste

både lette og efterhånden lidt sværere tekster.

vores sommererfaringer på italiensk). Der vil især

vendinger, intonation, dialogstrukturer).

Vi vil tage relevante grammatiske emner op og

være vægt på at træne vores evne til at føre en

For at holde os opdateret med det, der sker i

ud over at tale fransk, vil vi også arbejde med

samtale på italiensk.

Italien, vil vi også læse og diskutere nogle lettere avisklip.

lytte- og skriveøvelser samt sørge for at have det hyggeligt og sjovt med hinanden. Kontakt gerne Solveig inden start på 26330221 hvis du er i tvivl

Italiensk – letøvede / øvede

om niveau. Giuseppe Persiani

Fransk - øvede

SPANSK

Grenaa 202140 Tirsdage i lige uger kl. 14:30-17:00 Start: 15.09.20

Solveig Bjerre

Mødegange: 6 Kr. 830/415

Grenaa

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

202132 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 22.09.20

Spansk - begyndere Helene Rojas Nagel Grenaa

Mødegange: 10 Kr. 910/455

Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt fle-

202126 Mandage kl. 19.00-20.50 Start: 21.09.20

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

re sæsoner på aftenskole eller noget tilsvarende.

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

Ebeltoft

Vi vil starte med at genopfriske vores italienske

Pavillonen, Kærvej 11, Lokale 2

204131 Mandage kl. 11.00-12.50 Start: 21.09.20

kundskaber via lette samtaleøvelser og derved få

Mødegange: 10 Kr. 910

det glemte ordforråd frem igen. Vi læser bogen

Har du lyst til at lære spansk? På dette kursus

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

Passaparola 2 for at lære mere om det italienske

vil du få en grundlæggende introduktion til det

samfund. Det skal være en fornøjelse at lære

spanske sprog. Vi vil også arbejde med vendinger,

sproget. Ci vediamo!

udtryk og tilegnelsen af et aktivt ordforråd, så du

Deltagerne på dette kursus forventes at have et vist kendskab til fransk! Man kan ikke mere kalde sig “ letøvet“, men behøver på ingen måde at kunne tale sproget flydende! Vi hjælper hinanden, har det sjovt og lærer samtidigt en masse.

får mulighed for at bruge det lærte, som turist i et

Italiensk - øvede / avancerede

Vi vil øve os i at tale så meget fransk som muligt

spansktalende land.

Spansk - begyndere

i vores gennemgang af forskellige tekster samt

Giuseppe Persiani

i diskussion af oplagte emner; vi ser på den

Rønde

Claudia González

tilhørende grammatik og øver os via lytte- og

204141 Tirsdage i ulige uger kl. 13.45-16.15

Rønde

skriveøvelser, lege og spil. Kontakt gerne Solveig

Start: 08.09.20

204105 Tirsdage kl. 17.00-18.50 Start: 22.09.20

inden start på 26330221 hvis du er i tvivl om

Mødegange: 6 Kr. 830

Mødegange: 10

niveau.

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, krostuen

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

Kurset henvender sig til kursister, der har

Dette kursus er for alle der gerne vil lære at begå

fulgt flere sæsoner på aftenskole eller noget

sig sprogligt i de mange spansktalende lande i

tilsvarende. Vi vil starte med at genopfriske

verden. Vi starte fra nul, og igennem forskellige

vores italienske kundskaber via samtaleøvelser

temaer og aktiviteter, arbejder vi hen imod at

og derved få det glemte ordforråd frem igen.

opbygge et stærkt fundament til det spanske

Vi begynder at læse nogle lette fortællinger,

sprog. Vi bruger en spansk begynder bog det

således at vi kan lære mere om det italienske

hedder Aula 1.

samfund. Det skal være en fornøjelse at lære

Kurset forudsætter intet kendskab til spansk.

ITALIENSK Italiensk begyndere/meget letøvede Giuseppe Persiani

Kr. 910

sproget. Ci vediamo!!

Rønde 204144 Mandage 28.09.20 kl. 09.00-11.20 Mødegange: 10 Kr. 1.240 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, krostuen

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

SPROG Spansk - meget letøvede

Spansk - øvede

Spansk - avancerede

Helene Rojas Nagel

Kirsten Danø

Grenaa

Hornslet

Grenaa

202122 Mandage kl. 17.00-18.50 Start: 21.09.20

204120 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 23.09.20

202123 Tirsdage kl. 09.45-12.05 Start: 22.09.20

Mødegange: 21

Mødegange: 21 Kr. 1.480

Mødegange: 21 Kr. 1.760/880

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

Kr. 1.480/740

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

204121 Onsdage kl. 14.30-16.20 Start: 23.09.20 Kurset er til dig, der har gået på et begynderhold

Mødegange: 21 Kr. 1.480

Holdets deltagere har et godt kendskab til spansk

eller på anden vis har fået lidt kendskab til spansk

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35

og vil derfor gerne fastholde, udvide og genopfri-

og gerne vil lære mere. Vi træner basal talefær-

ske evnen til at udtrykke sig på spansk.

dighed og øver os i tale på et grundlæggende ni-

Dette kursus er til dig, der har et vist grundlæg-

Vi arbejder med noveller, avisartikler, lytteøvel-

veau. Med udgangspunkt i vores begyndersystem

gende kendskab til spansk.

ser, sproglige øvelser og oversættelser ligesom

øver vi at læse, lytte, skrive og samtale på spansk

Vi vil på dette kursus have fokus på samtalen og

aktuelle emner tages op efter aftale.

gennem små og varierede øvelser. Undervejs vil

finde inspiration til vores dialoger i små øvelser,

Ofte vil deltagernes egne ideer og indlæg danne

du også få indblik i den spanske og latinamerikan-

artikler, lette tekster samt videomateriale der

basis for samtale og dialog med henblik på at ud-

ske kultur.

beskriver spansk og latinamerikansk kultur.

vide kendskabet til spanske og latinamerikanske

Undervejs samler vi efter behov op på gramma-

forhold herunder kultur og samfund.

Spansk - meget letøvede

tikken fra grundkurserne.

Spansk - øvede

Claudia González Rønde

Spansk samtale Helene Rojas Nagel

204104 Torsdage kl. 17.00-18.50 Start: 10.09.20

Kirsten Danø

Meget letøvede/letøvede

Mødegange: 12 Kr. 1.070

Grenaa

Ebeltoft

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

202124 Tirsdage kl. 17.00-18.50 Start: 22.09.20

204123 Tirsdage kl. 17.00-18.50 Start: 20.10.20

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

Mødegange: 4 Kr. 470

Dette kursus er for alle der gerne vil lære at begå

NYHED

Rønde

sig sprogligt i de mange spansktalende lande i verden. Du vil lære basis spansk, at kunne bestille

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og

204124 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 26.08.20

mad på en restaurant, at handle ind på det lokale

ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen

Letøvede/øvede

marked, at spørge efter vej, osv.

til at udtrykke sig på spansk.

204125 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 26.08.20

Kurset forudsætter lidt kendskab til spansk.

Vi arbejder med læsetekster, lytte- og samtale-

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

øvelser samt sproglige øvelser for også at blive

Spansk - letøvede niveau 2

mere fortrolige med grammatikken.

Kurset er for dig, der har kendskab til basis

I forløbet indgår aktuelle artikler samt kortere tek-

spansk og gerne vil træne det talte sprog. På

ster, der beskriver spansk og sydamerikansk kultur.

dette kursus over 4 mødegange vil vi først og

Helene Rojas Nagel

fremmest træne samtalen. Vi vil dels øve os i at

Grenaa

indlede en samtale i forskellige situationer, men

202125 Mandage kl. 13.00-14.50 Start: 21.09.20

også træne os i at holde samtalen i gang. I den

Mødegange: 21 Kr. 1.480/740

sammenhæng vil vi også forholde os til samta-

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

lekultur. Vi vil samtale over forskellige temaer/

Hornslet

oplæg og ved hjælp af diverse øvelser og rollespil

204122 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 23.09.20

vil vi smøre tungebåndene og få sagt så meget

Mødegange: 21 Kr. 1.480

som muligt. Hvis du er i tvivl om, hvilket hold der

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

passer bedst til dig, kan du kontakte Helene efter kl. 16 på tlf. 22668400.

Vi fortsætter på dette kursus med særligt fokus på at træne samtale, så du med større lethed bliver i stand til at bruge det, du har lært, i en dialog med andre. Vi øver os i at tale om dagligdags emner og aktuelle begivenheder. Vi arbejder også videre med grammatikken og tiderne. Undervejs kommer vi omkring spansk og latinamerikansk kultur med supplerende tekster, musik og video materiale.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Seniordans

Argentinsk Tango

Ældreidræt

Helga Dorthea Sofie Poulsen

Svenning Hoffmann Jensen G RØVEGAN Ebeltoft NYHED GRATIS P

Dora Andersen

Hornslet 204265 Mandage kl. 09.30-11.20 Start: 14.09.20

204277 Lørdag 19.09.20 kl. 14.00-15.30

203203 Onsdage kl. 09.00-10.30 Start: 09.09.20

Mødegange: 10 Kr. 490

Mødegang: 1

Mødegange: 10 Kr. 150

Idræts- og Kulturcenter, Stadionvej 4

204276 2 Lørdage 26.09.20 +.10.10.20

Idræts- og Kulturcenter, Stadionvej 4

Hornslet

kl. 14.00-17.30 Kr. 500 Seniordans er også motionsdans. Seniordans er

Aktivitetshuset, Festpladsen, Store sal

Du får styrket og trænet muskler og led, samt

en forenkling af folkedans, squaredans og kæ-

trænet balance og puls og får bevidsthed om

dedans. Kom og vær med alle kan deltage, såvel

Pardans - for begyndere

kropsholdning - inspireret af Pilates, Callane-

enlige - som par. Der danses ikke med fast part-

Her er kurset til begyndere der vil lære at danse

tics og Alexsander principperne. Kom og vær

ner. Der lægges stor vægt på det sociale samvær,

argentinsk tango - i daglig tale blot tango. Har du

med til glad gymnastik. Alle både M og K kan

god og glad musik og et godt grin. Velkommen til

allerede prøvet at danse lidt tango i forvejen - og

deltage.

gratis prøvegange, du møder bare op.

gerne vil friske det hele op igen er du også meget velkommen. Argentinsk tango er kendt for at

Cubansk salsa - fortsætter

være en sensuel og mindfull dans, som man kan få gavn på mange måder. Det er fordi den kræver

Alsidig og effektiv kropstræning

empati og følsomhed. Igennem dansen oplever vi Nils Eske Andersen

os selv og hinanden fra en ny vinkel. Der under-

Liselotte Møller

Rønde

vises i grundlæggende trin og figurer. Kom bare

Grenaa

204273 Fredage kl. 13.00-14.30 Start: 04.09.20

selvom du mangler en dansepartner.

202201 Mandage kl. 17.00-18.00 Start: 31.08.20

Mødegange: 12 Kr. 1.070

Svenning Hoffmann Jensen har mange års erfa-

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

ring med den Argentinske Tango, fra undervis-

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

ning, shows, forestillinger og tangokoncerter. Så Salsa er ud over at være sjovt, også sund motion.

du er i kyndige hænder på dette kursus.

Få en sund krop, øget velvære og koordination.

Det giver dig en rytmisk forståelse og en kropslig

Hele kroppen bliver gennemgået. Der arbejdes

bevidsthed.Vi vil danse enkeltvis men også par-

til musik, med stående øvelser, der får pulsen let

dans samt fællesdans (rueda de casino).

op med fokus på ben, balder, arme og skuld-

Hvis der bliver mangel på mænd, vil kvinden

re og elementer fra pilates, der har fokus på

også lære at føre, dette er en god indlæring.

bækkenbund, mave og ryg. Disse øvelser er ofte

Cubansk salsadans fremhæver det maskuline og

liggende, og du vil opleve en øget kontakt med de

det feminine udtryk, derfor kan det måske ændre

dybere stabiliserende muskler især omkring ryg

din fremtoning. Nils har danset mere end 15 år

og mave.

og besøgt Cuba 3 gange, så du er i kompetende

Vi starter med øvelser, hvor alle kan være med,

hænder og hans danseglæde er smittende.

og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen. Hver time afsluttes med udstrækning og afspænding.

Linedance Annelise Johansen Rønde 204284 Torsdage kl. 20.00-21.00 Start: 17.09.20

Øvelser - der gør godt for både sjæl og krop

Bevægelse og afspænding - herrehold Liselotte Møller

Mødegange: 10 Kr. 710 Rigmor I. Petersen

Grenaa

202202 Mandage kl. 18.00-19.00 Start: 31.08.20

Linedance er sjov motion med koreografier til

202204 Tirsdage kl. 10.15-11.15 Start: 08.09.20

Mødegange: 12 Kr. 740/370

vores ynglingsmusik fra f.eks. radioen. Linedance

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

er single dans på rækker hvor man lærer at danse

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

forskellige koreografier til forskellig musik. Man

Hornslet

behøver ingen uniform eller partner, man skal

204201 Onsdage kl. 19.00-20.00 Start: 02.09.20

ning, muskler og led bliver gennemarbejdet.

bare kunne lide / have lyst til at bevæge sig til god

Mødegange: 11 Kr. 710

Der arbejdes til god musik med stående og

musik og også få lidt hjernegymnastik. Man dan-

Hornslet Skole, Ballesvej 6, ny gym.sal

liggende øvelser, hvor egen krop bruges som

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multisalen

NYT STED

Få styrket kroppen med effektiv kropstræ-

vægtstang. Der er mest fokus på mave, ryg,

ser mange forskellige stilarter til meget forskelligt musik. De koreografier vi danser, bliver danset

Vi arbejder med rolige øvelser der styrker

balder og ben, men arme, skuldre og nakke er

over hele verden.

kroppens naturlige energier og forbedrer din vejr-

også med.

trækning. Træner kroppens muskler, så de er med

Vi starter med bevægelse og opvarmning, der

til at støtte og forme din krop naturlig. Afslutter

får pulsen op og efterfølgende øvelser som

med afspænding. Øvelserne giver dig udbytte og

bygger effektivt kroppen op. Der afsluttes med

velvære om du er mand eller kvinde.

udstrækning og afspænding.

Læs mere om kurserne på www.fof-djursland.dk

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R O P O G B E VÆ G EL SE Grundøvelser og afspænding ØVEGANG GRATIS PR NYHED

Helle Melin Ørum Djurs

Bevægelse 60+

Inge W. Christensen Inge er 49 år og bosat i Ugelbølle på Djursland med sin familie. Hun er uddannet fysioterapeut og har efter 20 års arbejde på klinik valgt at starte din egen virksomhed op. Inge ser kroppen som helhed, så en undervisning i Qigong ikke bare er øvelser, men også forståelsen for hvor det gør godt i kroppen. Med baggrund i både fysioterapien og Qigongens viden, får redskaber til at blive egen herre i egen krop, så du har det bedst muligt længst muligt.

Trine Kjær Vistoft 204205 Mandage kl. 14.45-16.00 Start: 14.09.20

202231 Mandag kl. 16.30-17.15 Start: 21.09.20

Mødegange: 12 Kr. 840

Mødegange: 1

Rødegaard Kursuscenter, Karlshøjvej 5

202230 Mandage kl. 16.30-17.45 Start: 28.09.20 Mødegange: 8 Kr. 680/340

Bevægelse til musik. Hele kroppen bliver trænet

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43

roligt igennem. Vi arbejder både på måtte/stole, gående og stående med kondition, styrke,

Her på holdet arbejder vi med grundøvelser med

koordination, smidighed og balance. Hver gang

fokus på de forskellige muskelgrupper, balance

afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle

og udspænding. Vi arbejder i et roligt tempo

kan være med.

med plads til fordybelse. Det foregår i liggende, siddende og stående plan. Musik bliver brugt indimellem. Målet er at optimere den krop du har,

Effektiv kropstræning

Qigong Inge W. Christensen Rønde

gøre den stærkere og øge din kropsbevidsthed.

ØVEGANG GRATIS PR

Det giver mere overskud til din hverdag og en

Trine Kjær

204262 Torsdag 17.09.20 kl. 17.30-19.00

bedre stresshåndtering. Det foregår i en afslappet

Ebeltoft

Mødegang: 1

atmosfære, hvor der er plads til alle og et godt

204206 Torsdage kl. 09.00-10.15 Start: 17.09.20

204261 Torsdage kl. 17.30-19.00 Start: 24.09.20

grin. Det skal være sjovt at motionere. Hver gang

204207 Torsdage kl. 10.25-11.40 Start: 17.09.20

Mødegange: 10 Kr. 920

sluttes af med en guidet afspænding som giver

Mødegange: 12 Kr. 830

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multirum

en ro i krop og sind. Holdet er for alle. Der tages

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, store sal

hensyn til individuelle behov og udfordringer.

Qigong også kaldet kinesisk yoga, er en træning Alsidig og effektiv kropstræning med elementer

og livsform med let lærte øvelser der er utroligt

fra bl.a. Pilates og Effekt for optimal styrkelse af

effektive til at styrke, smidiggøre samt forbedre

hele din krop. Vi fokuserer på styrke, stabilitet,

balancen og koordinationen altså hele helbredet.

smidighed og udholdenhed i muskulaturen og

Det er blevet dyrket gennem flere tusind år af

kombinerer med stræk for at afbalancere musk-

kineseren for at styrke folkesundheden med gode

Maria Lindhardt

lernes længde, så du og din kropsholdning brin-

resultater på alle fronter. Den særlige styrke ved

Rønde

ges i mere optimal balance, fysisk som psykisk.

Qiong er at bevægelserne på én gang virker af-

204250 Mandage kl. 16.00-17.30 Start: 21.09.20

Koncentration og kropsbevidsthed omkring hver

slappende og opbygger styrke indre fra. Gennem

Mødegange: 10 Kr. 920

øvelse bidrager til kvalitetsfulde bevægelser, som

særligt tilrettelagte fysiske øvelser og vejrtræk-

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multisal 004

er nødvendige, for at kroppen kan bevæges frit

ning forbedres vores kropsholdning, balance og

og optimalt. Vi forebygger og eliminerer samtidig

koncentration. Samtidig stimuleres kroppens

Dette er holdet for dig, der både vil have øget bevæ-

uhensigtsmæssig brug og slid. Undervisningen

indre systemer, blodcirkulation og iltning via

gelighed og styrke din krop og samtidig ønsker at

foregår i stående, siddende og liggende stilling

nervesystemet. Ved at lære at slappe af under

opleve mere ro i hverdagen. Vi arbejder med bevæ-

under hensyntagen til dine behov og begrænsnin-

øvelserne skabes der energi og energicirkulation.

gelse til musik, hvor vi får pulsen lidt op og måske

ger. Vi varmer godt op og afslutter hver gang med

Kroppen bliver stærkere og sundere, mere smidig

smil på læben, med øvelser, der styrker, afspænder

forskellige afspændinger.

og elastisk, med en klar positiv virkning på den

Bevægelse, styrke og indre ro

mentale balance og overskuddet i dagligdagen.

og strækker musklerne og smidiggør leddene. Hver gang slutter vi af med en guidet afspænding, hvor vi kommer helt ned i tempo, får lov til bare at være

Qigong

Vi vil på kurset arbejde med flere former, men især 18 Lohan Hands og WuXinXi (5 Dyrs leg og morskabs Qigong) vil vi starte med og så udbyg-

og lade roen fylde krop og sind. Der er fokus på at løsne og slippe kroppens spændinger og skabe

Kristine Krogstrup

ger jeg undervejs, når jeg lærer holdet bedre at

øget psykisk ro og velvære ved at sanse og opleve

Grenaa

kende. Vi starter hver gang med en opvarmning,

kroppen i bevægelse og hvile. Den øgede kropsbe-

202242 Torsdage kl. 19.15-20.35 Start: 10.09.20

efterfulgt af den dyberegående fysiske træning

vidsthed kan hjælpe til at lytte til kroppens signaler i

Mødegange: 12 Kr. 830/415

og som afslutning vil der være en meditation for

hverdagen, hvilket kan gøre det lettere at håndtere

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

at rodfæste den udførte træning. Der kræves ingen særlige forudsætninger og både begynde-

stresssituationer. På dette hold får du mulighed for at finde bevægeglæde, styrke og ind til roen i dig

Kinesisk yoga har været kendt i årtusinder og er

re og øvede kan deltage med udbytte og kom i

selv ved at sætte kroppen i bevægelse. Holdet er

et effektivt og gennemprøvet system. Træningen

noget behageligt tøj du kan bevæge dig i.

for alle uanset forudsætninger.

består primært af stående og gående stillinger.

Qigong stimulerer og forøger gennemstrøm-

LØBENDE OPTAG Husk, at du stadig kan tilmelde dig, selvom holdet er startet, såfremt der er ledige pladser

ningen i hele dit energisystem og dine batterier genoplades. Qigong er et fantastisk redskab til at genoprette balancen i kroppen, også på det fø-

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

lelsesmæssige og mentale plan, og du vil opleve mere overskud og engagement.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Styrk din krop i vandet

Styrk din krop fra top til tå - Damehold

Pilates - begyndere / letøvede

Susanne Bramsen Harbo

Charlotte Odde

202225 Torsdage kl. 19.45-20.45 Start: 03.09.20

Auning

Grenaa

Sussie Hovmand Mikkelsen

202205 Tirsdage kl. 17.00-18.00 Start: 01.09.20

202263 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 15.09.20

202226 Torsdage kl. 19.45-20.45 Start: 03.09.20

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Mødegange: 12 Kr. 830/415

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Auning

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5, bassin Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi

Pilates er for dig der ønsker at styrke og smidig-

Pulsen er oppe i en halv time med effektive be-

øvelser for at styrke balance, ryg og mave med

gøre din krop særdeles effektivt men i et stille og

vægelser, hvor du er let i vandet. Det styrker hele

pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser,

roligt tempo. Pilates er en træningsform der ar-

kroppen. Det er træning med intervaller gående

hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som

bejder med kroppens kernemuskulatur ved hjælp

eller løbende. Vi bruger også aqua redskaber til at

kontrollerer dine mave/ryg muskler.

af egen krop med bevidst brug af åndedrættet.

lave modstand i vandet. Vi slutter af med mave/ ryg træning og udstrækning. Motionen laves i den lave ende af bassinet. DU SKAL IKKE KUNNE

Pilates giver en flot holdning øget smidighed og

Styrk din krop med pilates

SVØMME.

med dejlig afspænding hver gang.”

Auning 202207 Tirsdage kl. 11.00-12.00 Start: 01.09.20 Mødegange: 12 Kr. 740/370

Jonas Melchiorsen

skal kunne ligge på ryg, mave og siden. Der arbejdes i et roligt tempo med musik og der afsluttes

Susanne Bramsen Harbo

Svømning

flad mave. Der arbejdes på måtter på gulv og du

Pilates - letøvede / øvede

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Hornslet

Charlotte Odde

204905 Onsdage kl. 16.00-17.00 Start: 02.09.20

Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning

Ebeltoft

Mødegange: 28 Kr. 630

af muskulaturen, og støtte rygsøjlen, maven og

204278 Onsdage kl. 16.30-17.45 Start: 16.09.20

Hornslet Skole, Ballesvej 6, svømmehal

ryggen. Fokuserer på stabilitet, styrke, udholden-

Mødegange: 12 Kr. 820

hed og smidighed.

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, store sal

Pilates - begyndere / letøvede

Her arbejder vi ud fra at du er fortrolig med pila-

Dette er en aktivitet, som ikke kører under Folkeoplysningen. Der er ingen undervisning, men der er en livredder tilstede. Aktiviteten fortsætter ind i foråret 2021.

tes og dens grundøvelser samt vejrtrækning. Vi arbejder stående, liggende og bruger gerne forskellige redskaber. Der afsluttes med afspænding

Elsebeth Sørensen Ebeltoft

og afslapning hver gang til rolig musik. NYHED

204259 Torsdag kl. 13.15-14.45 Start: 17.09.20 Mødegange: 1

Effekt/alsidig kropstræning

204258 Torsdage kl. 13.15-14.45 Start: 24.09.20 Mødegange: 10 Kr. 910

Helle Jensen

Kernehuset, Øster Allé 33

Kolind 204230 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 08.09.20

Drømmer du om flad mave, bevægelighed og

Mødegange: 12 Kr. 480

mentalt overskud, så er det NU du møder op!

Kolind Hallen, Bugtrupvej 33, multisal 2

Pilatestræning kræver koncentration, fokusering og indre styrke - hvis du ikke har det, får du det.

Få en sund krop, øget velvære - og måske mere

Pilates er grundige styrkeøvelser, der især giver

overskud i hverdagen. Træningen tager udgangs-

stærk flad mave og en bedre holdning. Træningen

punkt i EFFEKT programmet, og har fokus på

er overvejende gulvøvelser, hvor der er fokus på

mave, bækkenbund, ryg, ben, balder, arme og

bækkenbund og vejrtrækning. Grundig instruktion

skuldre. Kort sagt hele kroppen bliver gennem-

hjælper dig gennem en alsidigt program. Styrke-

arbejdet til hver træning. Øvelserne er lette at

træning, smidighedstræning og afspænding er

lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så alle

vejen til et bedre fysisk og mentalt velvære, som

kan være med uanset alder, størrelse og fysisk

øger koncentration og forebygger stress.

formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

smidighed, bedre balance og kropsholdning. Som udgangspunkt sluttes alle træninger af med let yoga og afspænding. I løbet af få ugers træning mærker du en forskel! Effekttræning kan føles, mærkes og ses!

K R O P O G B E VÆ G EL SE Yoga for mænd

Hatha yoga for mænd

Yoga, styrke og velvære for mænd

Kristine Krogstrup

Susanne Rasmussen

Gjerrild

Grenaa

Laila Elkjær

202212 Onsdage kl. 19.30-21.00 Start: 09.09.20

202213 Mandage kl. 18.00-19.15 Start: 07.09.20

Ebeltoft

Mødegange: 10 Kr. 910/455

Mødegange: 12 Kr. 830/415

204235 Mandage kl. 16.30-18.00 Start: 07.09.20

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Mødegange: 23 Kr. 1.590

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga som

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga,

effektivt styrker og afbalancerer kroppen. Du

hvor åndedrættet har stor betydning. Hver lektion

Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker at

vil opleve øget velvære en følelse af overskud

afsluttes med en dyb afspænding.

have det godt med sig selv og sine omgivelser.

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

og dyb rekreation i de mere rolige stillinger. Øvelserne kommer fra forskellige yogatraditioner. Vi slutter med afspænding. Det er muligt at tage individuelle hensyn. Agnete Gornitzka Agnete har praktiseret yoga i 20 år og blev uddannet i 2014.I 2019 supplerede hun uddannelsen med Restorative yoga. Agneta underviser i klassisk hatha og vinyasayoga og tager altid udgangspunkt i deltagerne, så den øvede får udfordringer og begynderen sagtens kan være med. Hun tager også hensyn til skader og begrænsninger. Agnetes tilgang er, at yoga gerne må være både sjovt og legende.

Herreyoga VEGANG Agnete Gornitzka GRATIS PRØ Vistoft NYHED

Vi arbejder med alt fra blide stræk, over ro, for-

Yoga for mænd VEGANG Elsebeth Sørensen GRATIS PRØ Ebeltoft NYHED

dybelse og nærvær til mere krævende styrke og smidiggørende øvelser. Vi bruger åndedrættet til at komme dybere ind i øvelserne og til at bringe ro og balance i krop og sjæl. Alle kan være med, da der tages hensyn til eventuelle skavanker og

204213 Torsdag kl. 11.30-13.00 Start: 17.09.20

til hvor den enkelte er lige nu. Selv om vi arbejder

Mødegange: 1

med nærvær, fordybelse, ro og balance er hygge

204212 Torsdage kl. 11.30-13.00 Start: 24.09.20

og samvær også nogle af nøgleordene på dette

Mødegange: 10 Kr. 910

hold. Hver gang afsluttes med en dejlig afspæn-

Kernehuset, Øster Allé 33

ding, som giver fornyet energi og glæde.

Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker

Styrk musklerne - Herrehold

at styrke kroppen og have det godt med sig selv og sine omgivelser. Vi arbejder med alt fra blide stræk, over ro, fordybelse og nærvær til mere

Susanne Bramsen Harbo

krævende styrke og smidiggørende øvelser. Vi

Auning

bruger åndedrættet til at komme dybere ind i

202206 Tirsdage kl. 15.45-16.45 Start: 01.09.20

øvelserne og til at bringe ro og balance i krop og

Mødegange: 12 Kr. 740/370

sjæl. Alle kan være med, da der tages hensyn til

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

eventuelle skavanker og til hvor den enkelte er

multisalen

204209 Tirsdag kl. 17.00-18.30 Start: 15.09.20

lige nu. Selv om vi arbejder med nærvær, fordy-

Mødegange: 1

belse, ro og balance er hygge og samvær også

Opvarmning med kik boksning, derefter øvelser

204208 Tirsdage kl. 17.00-18.30 Start: 22.09.20

nogle af nøgleordene på dette hold. Hver gang

som udføres i forskellige sværhedsgrader for at

Mødegange: 10 Kr. 920

afsluttes med en dejlig afspænding, som giver

styrke arme, ryg, maven og balance. Der bruges

Rødegaard Kursuscenter, Karlshøjvej 5

fornyet energi og glæde.

vægte på stang, håndvægte, elastikker bl.a. Slutter af med udstrækning.

Er du mand nok til yoga? Hårdt fysisk arbejde eller sportslig aktivitet, har ofte en tendens til at gøre muskelgrupper korte og stive. Her er yogaen et perfekt supplement til at blødgøre kroppen samt øge bevidstheden om gode og sunde bevægelsesmønstre. Yoga har potentiale til både at styrke din krop og gøre den mere smidig og til at lindre smerter. Vi vil arbejde både med varmende kraftfulde serier og mere statiske dybe stræk og arbejder alle kroppens muskler og led igennem. Vi slutter altid med en dyb afspænding. Det er ikke en forudsætning, at du har prøvet yoga før. Alle kan være med.

HUSK TILMELDING Så får du automatisk besked om eventuelle ændringer

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Yoga og afspænding

Hatha yoga

Kristine Krogstrup

Majbritt Thomsen

Gjerrild

Grenaa

202208 Mandage kl. 16.45-18.25 Start: 07.09.20

202216 Onsdage kl. 08.30-09.45 Start: 09.09.20

Mødegange: 12 Kr. 1.070/535

202217 Onsdage kl. 10.00-11.15 Start: 09.09.20

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

202218 Onsdage kl. 16.15-17.30 Start: 09.09.20

Grenaa

202219 Onsdage kl. 17.45-19.00 Start: 09.09.20

202244 Tirsdage kl. 17.10-18.50 Start: 08.09.20

202220 Torsdage kl. 08.30-09.45 Start: 10.09.20

Mødegange: 28 Kr. 1.830/915

202221 Torsdage kl. 10.00-11.15 Start: 10.09.20

202211 Tirsdage kl. 19.00-20.20 Start: 08.09.20

Mødegange: 12 Kr. 830/415

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

Yoga og Qi Gong

Yoga

Heidi Rydahl Moos er 44 år og bor i Thorsager ved Rønde sammen med sin mand René og to drenge på 17 og 19 år. I 17 år har hun haft sin egen frisørsalon i hjemmet, hvilket har været dejligt, især mens drengene var mindre og mor altid var hjemme. Heidi er stadigvæk glad for sin salon, men kan mærke, at hun trænger til at komme lidt ud og lave noget af det, som hun brænder for. Nemlig Hathayoga.

Hatha Yoga Heidi Rydahl Moos Ryomgård

NYHED

VEGANG GRATIS PRØ

Susanne Rasmussen

204233 15/9 kl. 19.00-20.30

Kristine Krogstrup

Grenaa

Mødegang: 1

Grenaa

202214 Mandage kl. 16.30-17.45 Start: 07.09.20

204232 Tirsdage kl. 19.00-20.30

202215 Tirsdage kl. 08.10-09.50 Start: 08.09.20

Mødegange: 12 Kr. 830/415

Mødegange: 8 Kr. 730

Mødegange: 12 Kr. 1.070/535

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Marienhoffskolen, Marienhoffvej 11, Salen

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Rønde 204241 Mandage kl. 08.30-09.45 Start: 07.09.20

Kropsbevidsthed skaber balance, hvilket de fleste

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga. Du vil

Mødegange: 12 Kr. 830

gerne vil have i deres liv.

hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation i de

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

En vigtig og befriende ting du kan lære, at vi net-

mere meditative stillinger. Vi kommer også ind på

Ebeltoft

op ikke skal stile efter at kunne lave de forskellige

yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og uba-

204217 Tirsdage kl. 10.00-11.30 Start: 08.09.20

yogastillinger perfekt, som de er i bøgerne, men

lancer i kroppen. Vi slutter med afspænding.

Mødegange: 12 Kr. 1.070

kun bruge dem, som retningslinjer. Kroppe er for-

Salen, Nørreport 4G

skellige og ved at acceptere din krop, som den er

Hornslet

og at du er den, du er, bliver sammenligning med

204219 Tirsdage kl. 18.45-20.15 Start: 08.09.20

andre og orientering mod præstation overflødigt.

Mødegange: 12 Kr. 1.080

I stedet bliver de indre sanseoplevelser det inte-

Oasen, Præstemarken 6

ressante. Især Hathayoga har fokus på sansning.

Yoga Blid

Kristine Krogstrup Grenaa

Når vi bevæger os mere langsomt, kan vi nemlig

202223 Torsdage kl. 17.30-19.00 Start: 10.09.20

Der undervises i Hatha yoga i et roligt og mind-

Mødegange: 10 Kr. 910/455

fuldt tempo, hvor åndedræt og bevægelse følges

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

ad gennem hele yogatimen. Du bliver grundigt instrueret undervejs og med fokus på at mærke

nå at sanse og mærke mere!

Meditativ yoga

Giv dig tid til at slappe af og genopdage din indre ro.

efter, hvad der føles godt for din krop.

Vi vil arbejde med små dynamiske øvelser rolige

De klassiske stillinger øger din koncentration,

Laila Elkjær

udstræk og genopbyggende øvelser som afspæn-

- smidighed, - styrke, - udholdenhed og krops-

Ryomgård

der og styrker kroppen. Vi vil også arbejde med den

bevidsthed. Vi bygger grundigt op til de færdige

204236 Torsdage kl. 16.45-18.15 Start: 03.09.20

dejlige sansebaserede flowyoga som giver en dyb

stillinger og arbejder også med dynamiske

Mødegange: 23 Kr. 1.630

indre ro og harmoni Vi slutter med afspænding.

flowserier og åndedrætsøvelser. Hver yogatime

Det Gamle Posthus, Nordre Ringvej 7

slutter med en dyb afspænding. Yogaundervisnin-

Fyraftensyoga Dorthe Kudsk Harbo

gen er for alle.

Alle kan være med! Der arbejdes med små dynamiske serier, som skaber en god kontakt

Yoga øvede

Fjellerup

til dig selv og hjælper dig med at være tilstede lige her og nu. Vi arbejder både dynamisk og statisk med forskellige øvelser, som giver

202224 Torsdage kl. 18.00-19.30 Start: 10.09.20

Susanne Rasmussen

styrke, smidighed, ro og balance i krop og sind.

Mødegange: 12 Kr. 1.080/545

Hornslet

Åndedrættet bruges bevidst til at gå dybere ind

Aktivitetshuset, Niels Iuels Plads 3, store sal

204218 Tirsdage kl. 17.00-18.30 Start: 08.09.20

i stillingerne, og der vil også være siddende og

Mødegange: 12 Kr. 1.080

liggende åndedrætsøvelser, som hjælper dig til

Oasen, Præstemarken 6

at være opmærksom på, hvad der sker i din krop

Kom til fyraftensyoga, hvor vi kommer ned i

og til at forløse evt. fysisk og eller følelsesmæs-

kroppen og får ro i hovedet. Der vil være fokus på smidighed, styrke, balance og vejrtrækning. Hver

Vi arbejder videre med de klassiske yoga stillin-

sige spændinger. Der afsluttes med en dejlig

gang afslutter vi med afspænding. Perfekt efter

ger, både dynamiske og statiske, samt åndedræt-

afspænding, som sammen med øvelserne vil

en arbejdsdag eller som supplement til en anden

søvelser. Yogatimen afsluttes med en dybdeaf-

være med til at bringe dig energi og overskud,

sportsgren eller bare fordi du gerne vil dyrke yoga.

spænding eller afspænding og meditation.

samt ro og fordybelse.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R O P O G B E VÆ G EL SE Iyengaryoga

Hatha Yoga

Dynamisk yoga

Ingerlise Vikne

Pia Cherencq

Helle Jensen

Ebeltoft

Rønde

Kolind

204225 Tirsdage kl. 15.45-17.15 Start: 11.08.20

204237 Onsdage kl. 08.30-10.00 Start: 09.09.20

204231 Tirsdage kl. 18.30-19.30 Start: 08.09.20

204226 Tirsdage kl. 17.30-19.00 Start: 11.08.20

Mødegange: 12 Kr. 1.070

Mødegange: 11 Kr. 430

Mødegange: 16 Kr. 1.320

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Kolind Hallen, Bugtrupvej 33, multisal 2

204228 Torsdag 17.09.20 kl. 16.30-18.00

Start dagen med at være god ved dig selv med

YOGA skaber indre ro og giver overskud, alt

Mødegang: 1

blid Hatha Yoga. Yoga giver fordybelse, styrke og

imens din kropsbevidsthed og kropsholdning

204227 Torsdage kl. 16.30-18.00 Start: 24.09.20

ro i en travl hverdag. Du får en undervisning, som

forbedres. Desuden kan du med yoga komme

Mødegange: 6 Kr. 680

arbejder med fundament, styrke og åndedræt,

af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. I

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, store sal

som giver dig ro, energi og overskud i krop og

yoga udspænder og strækker du de forkortede

sind. Vi slutter af med en afspænding.

muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder

NYHED

VEGANG GRATIS PRØ

Iyengar® Yoga adskiller sig fra andre yogaformer ved at lægge stor vægt på kroppens anatomi, sådan at leddene ikke overbelastes, men knoglerne

med alle muskler i kroppen lige fra skulder og ryg

Yoga med god tid

til bækkenbund, lår og fødder, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger. Vi arbejder ikke med en specifik

bærer kroppens vægt. Der indgår nogle stående stillinger, for at opbygge styrke og jordforbindelse

Pia Cherencq

yogastilart, men kombinerer lidt af hvert for at

og der lægges meget stor vægt på udførlige og

Rønde

opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbe-

præcise instruktioner, for at vække kroppens

204238 Onsdage kl. 10.20-11.50 Start: 09.09.20

vidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga,

intelligens, skabe en stabil stilling og holde sindet

Mødegange: 12 Kr. 1.070

hvor yogastillingerne udføres i et "hurtigt" tempo

vågent og i ro.

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

og i flow, hvilket giver varmen og er med til at udskille affaldsstoffer.

På holdet arbejder vi med Hatha yoga. Vi arbejder

Hurtig tilmelding til ovenstående kurser tilrådes, da der er begrænsede pladser.

med de klassiske stillinger og småøvelser, så vi styrker og strækker kroppen. Vi har god tid til at finde ind og ud af stillingerne, bygger op og retter til, så også din krop kan følge med. Vi laver forskellige åndedrætsøvelser - så vi bliver bedre

LØBENDE OPTAG Husk, at du stadig kan tilmelde dig, selvom holdet er startet, såfremt der er ledige pladser

til at trække vejret. Vi slutter af med afspænding.

Aftenskolen kan være en af vejene til et godt liv Du er direktør i Syddjurs kommune. Kan du sige lidt om dine ansvarsområder? Som medlem af direktionen i kommunen, så er en af mine vigtigste opgave at give vores byråd et godt grundlag for at træffe beslutninger til gavn for kommunens borgere. Et af mine ansvarsområder er kulturområdet, og dermed er det også en af mine opgaver at sikre byrådet et godt beslutningsgrundlag omkring aftenskolerne. Hvilken betydning har aftenskolerne i et lokalsamfund som jeres? Byrådet har besluttet, at vi som kommune skal fokusere på ”Det gode liv i Syddjurs.” Det betyder, at vi som kommune skal være med til at skabe rammerne for en mangfoldighed af meningsfulde fritidstilbud, som borgerne kan vælge imellem. Der skal være noget for alle. For unge som ældre. Og der skal være noget for såvel krop som for sjæl. Der er mange veje til et bedre liv. Det er her, at aftenskolen kommer ind i billedet. Direktør Poul Møller, Syddjurs Kommune

Hvad tror du, der får folk til at være aktive i aftenskolen? Aftenskolen giver mulighed for, at du kan hente ny viden og blive klogere på noget, der interesserer dig. Den giver mulighed for fordybelse. Og så danner den rum for mødet mellem mennesker. Ansigt til ansigt og på en måde, der skaber et fællesskab.

Her i Corona-krisen har vi skulle holde afstand og isolere os. Tror du, at det får betydning for vores oplevelse af fællesskabet fremover? I høj grad. Jeg tror, at situationen haft en stor betydning for vores forståelse af verden. Covid-19 har ført til refleksion over, hvad der er værdifuldt for os. Aftenskolen får en vigtig rolle som et sted, hvor man får indsigt i sig selv og får en forståelse for, at man som individ er en del af noget større. Syddjurs kommune har valgt at støtte økonomisk op om aftenskolerne under Corona-krisen. Hvordan kan det være? Hvis vi som kommune skal leve op til målet om ”Det gode liv i Syddjurs”, så spiller folkeoplysningen og de frivillige foreninger en vigtig rolle. Derfor har det også været vigtigt for kommunen på trods af aktuelle økonomiske udfordringer at sikre, at borgerne fortsat kan vælge mellem en mangfoldighed af fritidstilbud, der kan styrke deres livskvalitet. Samtidig håber jeg, at aftenskolen vil byde ind på nogle af de aktuelle samfundsudfordringer. Det er vigtigt, at borgerne oplever aftenskolerne som et trygt rum, hvor de kan komme og få fyldt på deres ”videnstank”. På den måde kan aftenskolen være med til at understøtte en anden af kommunens målsætninger: ”Vi gør det sammen – fælles om fremtiden”. Bruger du selv nogle af aftenskolens mange tilbud? Ikke i det omfang, som jeg godt kunne tænke mig. Det bliver mest til nogle kulturelle foredrag. Men hvis jeg have mere tid, så kunne jeg godt tænke mig at lære sprogene i nogle af de lande, som jeg holder af at besøge.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE I form efter sygdom

Øvelser - styrk krop og sjæl

Yoga og Qi Gong

Thea Stenholm

Rigmor I. Petersen

Kristine Krogstrup

Grenaa

Grenaa / Gjerrild

202360 Onsdage kl. 15.30-16.50 Start: 16.09.20

202318 Tirsdage kl. 09.00-10.00 Start: 08.09.20

202330 Tirsdage kl. 10.00-11.40 Start: 08.09.20

Mødegange: 8 Kr. 680/340

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Grenaa Sygehus, Kløvervangen 17, fysioterapien

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

202331 Onsdage kl. 09.00-10.40 Start: 09.09.20

Er du svækket på grund af rygerlunger, kol, astma,

Rolige øvelser med udgangspunkt i den enkelte

Mødegange: 12 Kr. 1.070/535

kræft eller anden sygdom, så er dette kursus no-

kursist. Indhold der bevarer og styrker kroppens

202337 Torsdage kl. 16.00-17.00 Start: 10.09.20

get for dig. Lidelserne kan måske ikke helbredes,

funktion. Vedligeholder og styrker muskler, øger

Mødegange: 12 Kr. 740/370

men dit velvære, dine kræfter og din gangdistance

smidighed, bedre vejrtrækning og balance. Afslut-

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

kan forbedres. Inaktivitet og ensomhed er farligere

ter med afspænding

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som ef-

for helbredet end rygning og overvægt, så kom i gang med råd, vejledning og motion sammen med andre. Der er opvarmende øvelser, træning i

Restorative Yoga

redskaber, boldøvelser, stavgang, øvelser på gulv eller briks efterfulgt af afslapning.

Osteoporose/knogleskørhed

fektivt træner og styrker kroppen, og bruger øvelser fra mange forskellige yogatraditioner. Du vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation

Majbritt Thomsen

i de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind

Grenaa

på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og

201338 Fredag kl. 15.00-18.00 Start: 18.09.20

ubalancer i kroppen. Vi slutter med afspænding.

201339 Lørdag kl. 10.00-13.00 Start: 19.09.20 202338 Fredag kl. 15.00-18.00 Start: 09.10.20

Anette Aagaard Sørensen

202339 Lørdag kl. 10.00-13.00 Start: 14.11.20

Grenaa

Mødegange: 1 Kr. 450/225

202301 Tirsdage kl. 11.30-13.00 Start: 08.09.20

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

Hensyntagende yoga Agnete Gornitzka Vistoft

Mødegange: 12 Kr. 1.070/535

VEGANG GRATIS PRØ NYHED

202309 Tirsdage kl. 13.15-14.45 Start: 22.09.20

For dig som:

204331 Tirsdag kl. 10.00-11.30 Start: 15.09.20

Mødegange: 10 Kr. 910/455

• Har for travlt til at lytte til dig selv.

Mødegange: 1

• Har svært ved at geare ned.

204330 Tirsdage kl. 10.00-11.30 Start: 22.09.20

• Ikke får givet dig selv omsorg.

Mødegange: 10 Kr. 920

Vi arbejder med at styrke knogler, muskler og led.

• Oplever at være ude af balance.

Rødegaard Kursuscenter, Karlshøjvej 5

Der vil blive arbejdet med øvelser der styrker krop-

• Har problemer med stress.

pens holdning, balance og smidighed. Ro, fordy-

En fantastisk yogaform, som allermest handler

Yoga er meditation gennem fysisk bevægelse og

belse og fysisk aktivitet i en god blanding af socialt

om at gøre ingenting. Du bliver hjulpet og støttet i

åndedræt. Yoga kan hjælpe os til at komme fra ho-

samvær og hygge, vil være nogle af nøgleordene

stillinger med mange hjælpemidler. Sindet bringes

vedet og ned i kroppen og skabe både ro i sindet

på dette kursus. Der vil være individuel vejledning

i ro, tankerne aftager og hele systemet - både det

og fysisk velvære. Gennem Yogapraksis mærker vi

og justeringer for dermed at skåne kroppen for

fysiske og psykiske - går ned i gear. Du

det der er lige nu og møder det med selvkærlighed

uhensigtsmæssige bevægelser. Vi vil arbejde

behøver ikke være spor syg eller svagelig for at

og nænsomhed. Yoga har både potentiale til at

med bevist åndedræt for derigennem at skabe ro

give sig selv denne oplevelse.

styrke din krop og gøre den mere smidig og lindre

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

og fordybelse. Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding, som giver fornyet energi og livsglæde samt virker smertelindrende.

Bevægelse på stol

smerter og blid yoga kan desuden berolige ner-

Godmorgenyoga - hensyntagende

vesystemet og reducere stress.Vi vil arbejde både med varmende dynamiske serier og mere stille dybe stræk og slutter af med restorative stillinger og en dyb afspænding. Min undervisning tager

Anni Cedergren

altid udgangspunkt i deltagerne, så den øvede får

Auning

udfordringer og begynderen sagtens kan være

Lena Vang Jensen

202332 Torsdage kl. 09.00-10.30 Start: 17.09.20

med. Yoga er for alle.

Grenaa

Mødegange: 12 Kr. 1.070/535

202321 Torsdage kl. 11.45-12.30 Start: 20.08.20

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Mødegange: 12 Kr. 680/340

multisalen

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor Her undervises i Meditativ Hatha Yoga hvor Skønne 65+ damer mødes til bevægelse på stol.

de klassiske stillinger, med deres positive

Der arbejdes hensigtsmæssigt med hele kroppen.

påvirkninger af kroppen og sindet, er i centrum.

Balance, ledbevægelser, venepumpe, styrke og

Der veksles mellem statiske og dynamiske

øvelser for mave og ryg. Leg inddrages så spontani-

stillinger med fokus på åndedræt og bevæ-

tet og latter er en fast del af undervisningen Den en-

gelse. Kroppen styrkes og bliver mere smidig.

kelte elev arbejder ud fra egne præmisser. Afsluttes

Du opnår balance i krop og sind. Dit fysiske og

gerne med en afspænding siddende eller liggende

mentale velbefindende øges. Der afsluttes med

efter behov. Vi bruger musik i undervisningen.

afspænding.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

VIDSTE DU AT… FOF hvert år investerer i efteruddannelse af vores undervisere, så de kan opnå ny viden og indsigt, som kommer dig til gode i undervisningen

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE Medicinsk Qigong og helseøvelser

Hensyntagende bevægelse - Damehold

Hensyntagende bevægelse VEGANG GRATIS PRØ NYHED

Randi Jakobsen Ane Viuf-Herseth

VEGANG GRATIS PRØ

Randi Jakobsen

Hornslet

Rønde

204328 Tirsdag kl. 09.00-10.30 Start: 15.09.20

204317 Mandag kl. 17.00-17.45 Start: 21.09.20

204325 Mandage kl. 10.00-11.30 Start: 17.08.20

Mødegange: 1

Mødegang: 1

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Lok. 004

204327 Tirsdage kl. 09.00-10.30 Start: 22.09.20

204316 Mandage kl. 17.00-17.45 Start: 28.09.20

Hornslet

Mødegange: 8 Kr. 760

Mødegange: 10 Kr. 590

204326 Tirsdage kl. 10.35-12.05 Start: 18.08.20

Idræts- Og Kulturcenter, Stadionvej 4, Multirum

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

Idræts- Og Kulturcenter, Stadionvej 4, Multirum

Ebeltoft

Mødegange: 12 Kr. 1.080

Kurset tilrettelægges efter de enkelte kursisters behov og begrænsninger.

Medicinsk Qigong er en metode, som benytter sig af både bevægelser og stilhed.

Kurset tilrettelægges efter de enkelte kursisters

Men der startes med bevægelse og opvarming

Metoden tager udgangspunkt i traditionelt kinesisk

behov og begrænsninger.

af led. Derefter styrketræning for de store

medicin og indeholder qigongserier, som er

Men der startes med bevægelse og opvarming af

muskelgrupper, stræk, venepumpeøvelser,

tilpasset forskellige behov for træning. I øvelserne

led. Derefter styrketræning for de store muskel-

bækkenbundstræning og vi afslutter med en kort

arbejder med at styrke kroppen, de steder den

grupper, stræk, venepumpeøvelser, bækkenbunds-

afspænding. Både for herrer og damer.

lettest bliver nedslidt eller skadet, som blandt

træning og vi afslutter med en kort afspænding.

andet knæ, hofter og skuldre. Bevægelserne er cirkelformet, behagelige og langsomme, og virker både styrkende og afspændende på kroppen. På samme tid stimulerer øvelserne blodcirkulation, åndedræt og fordøjelsen, og de gavner vores balance og koncentrationsevne. På holdet tages der hensyn, så øvelserne kan udføres stående eller siddende på stol efter behov.

Ældregymnastik

FOF NÆR DIG! Mød os på:

Ørsted Vivild

Bønnerup Strand Fjellerup Glesborg

Allingåbro Auning Pindstrup

Nimtofte

Ørum

Grenaa

Ryomgård

Aftenskolernes dag Torvet Grenaa 5/9 - kl. 10.30-13.30

Kolind Thorsager Feldballe Hornslet Rønde Tirstrup Mørke

Biblioteker BMA / Bibliotek, Museum, Arkiv Ebeltoft 12/8 - 9/9 - 9/12 - kl. 13-15 Rønde Bibliotek 26/8 – kl. 13-15

Trustrup

Balle

Vrinners Knebel Ebeltoft

Hent vores katalog på mere end 50 lokale steder på Djursland:

Nils Eske Andersen Ebeltoft 204321 Fredage kl. 11.00-12.00 Start: 04.09.20 Mødegange: 12 Kr. 730 Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, store sal Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære. Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet. Vi slutter altid med en afspænding ,

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

Allingåbro Dagli´Brugsen Kulturcenter Bacheriet Auning Bibliotek SuperBrugsen Auning Idrætscenter Balle Min Købmand Bønnerup LokalBrugsen Ebeltoft Bibliotek Borgerservice Hos Walter Kernehuset Sognegården Strandvejens bageri Søhusparkens Café Sundhedshus Fjellerup LokalBrugsen

Grenaa Bibliotek Min købmand, Trekanten FOF Kontoret Kulturhus Pavillonen Bog og Idé Havnebageren Hornslet SuperBrugsen Bibliotek Bog og Idé Fysioterapi Knebel Min Købmand Mols Fysioterapi Kolind Bibliotek Boghandel Kolind+ SuperBrugsen Mørke DagliBrugsen Mørke Idrætscenter

Glesborg SuperBrugsen

Nimtofte DagliBrugsen Lübker Square

Gjerrild Vandrehjemmet

Pindstrup DagliBrugsen

Rønde Bibliotek Boghandel ProTreatment Lægehus Plejecenter Rønde Idrætscenter Meny Sognegård Thorsager DagliBrugsen Tirstrup Fysioterapi DagliBrugsen Trustrup Min Købmand Lægehus OK Plus Vivild DagliBrugsen Vrinners DagliBrugsen Ørsted Bibliotek Spar Bager Ørum DagliBrugsen

Ryomgård SuperBrugsen

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE FysioPilates

Mensendieck

Lisbeth Ager Meldgaard

Hanne Wellendorf Jastram

Mensendieckforløb

Hornslet

Ørum Djurs

Grenaa

Begyndere

202341 Onsdage kl. 11.30-12.15 Start: 09.09.20

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

204365 Mandage kl. 11.15-12.30 Start: 07.09.20

202342 Onsdage kl. 11.30-12.15 Start: 21.10.20

På kurserne underviser Hanne Wellendorf Jastram

Meget øvede

Mødegange: 8 Kr. 1.400/700

og evt. Gunhild Echternacht og Bente Holst

204363 Onsdage kl. 11.00-12.15 Start: 12.08.20

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

Rutinerede

202314 Weekenden 12.09.20+13.09.20

204360 Tirsdage kl. 10.15-11.30 Start: 11.08.20

kl. 09.00-16.00 Kr. 870/435

204361 Tirsdage kl. 15.45-17.00 Start: 11.08.20 204362 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 11.08.20

Kan du gå og går du godt?

Mødegange: 10 Kr. 870

Når kroppen føles tung og slidt – tror du måske, at

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

det er fordi du er blevet gammel. Slid kan stamme fra uhensigtsmæssigt brug –

Formålet med Pilates er at opbygge muskulaturen

men selv med slidgigt i knæ/hofte kan du blive

omkring rygsøjlen i samspil med bækkenbund.

smertefri og lære at vandre langt. Lær at gå uden

Øvelserne bygger på koncentration, vejrtrækning og

at belaste fødder, knæ, hofter og lænd mm.

muskelkontrol. Det særlige ved denne træningsform er at den kan tilpasses den enkelte udøver, alt efter

202315 Weekenden 26.09.20+27.09.20

formåen, skavanker osv. Øvelserne giver kroppen

kl. 09.00-16.00 Kr. 870/435

styrke, udholdenhed, smidighed og en god holdning. Pilates kan bruges til: Optræning og holdningskorrek-

Husker du at trække vejret?

tion, led- og muskelsmerter, nedsætte spændingsni-

Dagligt overskud og udholdenhed kræver god

veauet, øge kropsbevidstheden og kropskontrollen.

vejrtrækning. Lær gennem et bevidst åndedræt at

Der henvises til www.hornsletfys.dk

træne brystkassens muskler og styrk din kropsholdning og gør konditionstræning lettere.

FysioPilates

Få en velfungerende krop med en god holdning. Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træ-

202316 Weekenden 24.10.20+25.10.20

ning, frem for slitage.

kl. 09.00-16.00 Kr. 870/435

Hanne Wellendorf Jastram

Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst

Ørum Djurs

tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.

Kniber det med at holde tæt?

Letøvede / øvede

Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver

Bækkenbundstræning er mere end et knib.

202312 Tirsdage kl. 17.00-18.16 Start: 11.08.20

dig:

Styrk balancen gennem bækkenbunden og få en

202313 Tirsdage kl. 18.30-19.45 Start: 11.08.20

• Personlig træning og korrektion i øvelserne

bedre holdning - få bækkenbund, vejrtrækning og

Øvede / rutinerede

• Optimal holdning

kroppens muskler til at arbejde sammen og undgå

202311 Tirsdage kl. 17.45-19.00 Start: 11.08.20

• Udholdenhed - større styrke - bedre

utæthed og få et bedre sexliv.

Mødegange: 8 Kr. 760/380

koordination

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

• Smidighed, elegance og balance

202317 Weekenden 21.11.20+22.11.20

• Nærvær og opmærksomhed

kl. 09.00-16.00 Kr. 870/435

På vej mod en velfungerende krop

• Ro, afspænding og vejrtrækning

Bevægelseslære og stabilitetstræning - en ander-

• Kropsbevidsthed og accept

Kan dine knoglerne holde til lidt af hvert? Har du stærke knogler? Kan de holde livet ud?

ledes form for styrketræning. Den foregår på træningsmåtte hos FysioPilates og

Mensendieck er for alle uanset alder, køn, konditi-

Hvornår har du (sidst) fået tjekken din ”T-score”?

Mensendiecklærer

on, fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet,

Knogler skal ligesom muskler trænes for at holde

Øvelserne giver:

Scheuermann, Skoliose, Lindrer eller fjerner smer-

sig stærke. Lær hvordan du (igen) får stærke knog-

• Træning tilpasset dig, med korrektion i

ter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler

ler og husk at din udløbsdato måske er 100+

øvelserne

Mensendieck er et bevægelsessystem, du lærer

Kurset henvender til alle, især folk med osteopani

• Optimal stabilitet til din krop

og tager med dig resten af livet og i alle motions-

og osteoporose før sammenfald.

• Træning af musklerne omkring dit skellet

former.

Folk med osteoporose med sammenfald henvises

• God fokus på mave- og rygmuskler

God bevægelse og optimal holdning starter her.

til Mensendieck gymnastik.

• Opmærksomhed på åndedræt og bækkenbund

Kontakt kontoret hvis du ønsker andet tidspunkt!

Er også for dig der ikke har motioneret eller trænet før, får gentagne småskader, når du træner eller motionerer, træner elitesport med fokus på enkelte og store muskelgrupper

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Det er muligt at opnå mængderabat hvis man deltager i flere af disse 4 kurser. Kontakt FOF kontoret.

KO M P EN SER EN D E S P EC I A L UN DER V IS NIN G I samarbejde med Syddjurs Kommune tilbyder FOF Djursland kompenserende specialundervisning for voksne med bevæge- og/eller psykisk handicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder. Der tilbydes undervisning i både ridning og svømning for bevægelseshæmmede samt et svømmehold for demente borgere. Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune. For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema, som du kan hente på FOFs hjemmeside, eller kontakt FOF på tlf. 8632 5588 og vi vil være dig behjælpelig.

Ridning for bevægelseshæmmede

Svømning for bevægelseshæmmede

Svømning for borgere med demens

Lone Høst

Anette Vendelboe

Knebel

Tirstrup

204951 Tirsdage kl. 12.00-13.00

204955 Onsdage kl. 07.45-08.30

204958 Onsdage kl. 15.15-16.00

204952 Tirsdage kl. 13.00-14.00

204956 Onsdage kl. 08.30-09.15

Start: 12.08.20

204953 Tirsdage kl. 14.00-15.00

204957 Onsdage kl. 14.30-15.15

Træning & Sund, Århusvej 35, varmtvandsbassin

Start: 04.08.20

Start: 12.08.20

Billeskær Ridecenter, Møllevej 6

Træning & Sund, Århusvej 35, varmtvandsbassin

Kompenserende rideundervisning giver mulig-

Bevægelse i vand - Træning for bevægelses-

er "unge" i deres sygdomsforløb, men har

hed for at kunne gå til ridning på et hold med

hæmmede. På små hold i varmt vand indlæres

svært ved at finde meningsfulde aktiviteter

andre ligestillede ryttere. I rideundervisningen

øvelser, der lindrer smerter og samtidig gen-

i hverdagen. Kursisterne skal selv sørge for

fokuseres der på balancetræning og afspæn-

optræner muskler og led. Gennem vægtløshed

transport til/fra undervisningen, og selv klare

ding, koordinering, krydsbevægelser/hoftero-

og det varme vand bliver deltagerne i stand til

omklædningen, ellers må man have hjælper

tation, konditions- og styrketræning, og du

at foretage øvelser, som udvider grænserne

med. Underviser er Halliwick-instruktør Anette

lærer mestringsstrategier, der kan mindske eller

for bevægelse og skærper kropsbevidstheden.

Vendelboe, som har mange års erfaring med

afhjælpe dine handicaps.

Underviser er Halliwick-instruktør Anette Ven-

bassin undervisning.

Som noget nyt tilbyder vi nu også kompenserende svømning for demente borgere der

delboe, som har mange års erfaring med bassin undervisning.

TA K T IL V O R ES M A N G E A N N O N C Ø R ER ! Dette store flotte katalog kan vi først og fremmest takke vore annoncører for. Der er rigtig mange lokale erhvervsdrivende, der har valgt at støtte op omkring FOF og folkeoplysningen på Djursland. Det er vi utrolig glade for, og vi opfordrer dig til at lægge mærke til, hvem de er og også støtte op omkring dem.

• Aalsrode Tømrerfirma A/S

• Klippehjørnet

• Randers Teater

• Anemone Blomster

• Kvist & Jensen A/S

• Rasmus Jakobsen ApS

• DanGuitar

• Louise

• Sparekassen Djursland

• Grafisk Forum

• Lübker

• Torvets Optik

• Grenaa Bil-Center

• Malerfirmaet Madsen ApS

• VVS Per Møller ApS

• Hos Walter

• Mille B

• Zacher advokater A/S

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SAMHØRIGHED I DET VARME VAND

Mange ting bliver vendt og vi hjælper hinanden på alle niveauer,” siger Ole Nygaard, der altså kan se frem til at passere et skarpt 40 års hjørne i det varme vand i foråret 2021.

”Det er så berigende at se store smil brede sig over ansigterne, når kursisterne går ned i det varme vand, klar til undervisningen.” Sådan siger Ole Nygaard, som i foråret 2021 har undervist i 40 år i bassintræning i varmt vand i regi af FOF Djursland. ”I 1980 blev jeg ansat som folkeskolelærer på Østre Skole, og jeg kom med en svømmelærereksamen og ville egentlig gerne starte babysvømning i varmt vand med min datter. Det var så ikke lige muligt på det tidspunkt, men det viste sig at forstanderen for Gigtplejehjemmet som i dag hedder Hedebocentret, var interesseret i at leje bassinet ud til aftenskolerne, og så kom vi i gang i foråret 1981,” fortæller Ole, der i løbet af alle årene har været underviser på alle de tre klassiske aftenskoler, AOF, FOF og LOF. Til at begynde med hed det kompenserende specialundervisning, og var undervisning for voksne med et bevæge- og/eller psykisk handikap. Undervisningen var tilrettelagt efter den enkeltes behov og øvelserne i det varme vand lindrede smerter og genoptrænede samtidig muskler og led. Kursisterne var meget glade for det varme vand og var derfor også meget trofaste. Flere har været med på mine hold i mere end 20 år, og en af mine kursister stoppede først som 103 årig,” fortæller Ole. Det var den samme kursist, som tørt konstaterede, at hun ikke behøvede livreddende førstehjælp, som Ole ellers ville undervise holdet i. Dengang var hun cirka 100 år. Efter inspiration fra det spirituelle samfundsprojekt Findhorn i Skotland starter Ole altid træningen med, at deltagerne tager hinanden i hænderne, og undervisningen slutter på samme måde. På den måde lægger deltagerne det udenfor bag sig for en stund, og kan gå nærværende ind i tilstedeværelsen i bassinet sammen med de andre. ”Det sænker stressniveauet og giver samhørighed med svømmevennerne og vi følger med i hinandens liv,” siger Ole. Det er jo i det hele taget det, det varme vand kan. Det får folk til at slappe af, og det er små hold, der er i bassinet, så der er tid og plads til at Ole kan tage udgangspunkt i den enkelte med de skavanker, der nu måtte være. Og varmtvandsbassinet på Hedebocentret er et meget efterspurgt sted. FOF Djursland har på et tidspunkt beregnet, at der er mellem 350 og 400 personer om ugen, der har glæde af det varme vand. På Oles hold skal man ikke fejle noget for at få undervisning i det varme vand, men det hedder hensyntagende undervisning, fordi der bliver taget hensyn til den enkeltes behov. ”Få rørt de stive muskler, ømme led og dovne lemmer i varmt vand og behageligt selskab,” som det hedder i præsentationen i FOF-kataloget. ”Jeg glæder mig hver eneste gang, jeg skal til undervisning. Der er altid en god stemning i bassinet. Folk er glade for at se hinanden.

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE VARMTVANDSBASSIN - BEVÆGELSE I VARMT VAND Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1, varmtvandsbassin MANDAGE

TIRSDAGE

Lena Vang Jensen 202388 Mandage kl. 09.30-10.15 Start: 17.08.20 202389 Mandage kl. 10.15-11.00 Start: 17.08.20 Mødegange: 14 Kr. 730/365

FREDAGE

Nils Eske Andersen 202398 Tirsdage kl. 10.00-11.00 Start: 01.09.20 Mødegange: 14 Kr. 810/405 202399 Tirsdage kl. 11.00-12.00 Start: 15.09.20 Mødegange: 12 Kr. 740/370

Eva Klinge 202384 Mandage kl. 11.00-11.45 Start: 24.08.20 202382 Mandage kl. 11.45-12.30 Start: 24.08.20 202383 Mandage kl. 12.30-13.15 Start: 24.08.20 Mødegange: 14 Kr. 730/365

Sussie Hovmand Mikkelsen 202381 Fredage kl. 12.45-13.30 Start: 21.08.20 202380 Fredage kl. 13.30-14.15 Start: 21.08.20 202377 Fredage kl. 14.15-15.00 Start: 21.08.20 202378 Fredage kl. 15.00-15.45 Start: 21.08.20 Mødegange: 15 Kr. 740/370

Lena Nielsen 202375 Tirsdage kl. 19.20-20.05 Start: 01.09.20 Mødegange: 13 Kr. 720/360 Mødegange: 15 Kr. 720/360

ONSDAGE

Ole Nygaard 202370 Mandage kl. 13.15-14.15 Start: 07.09.20 Mødegange: 12 Kr. 680/340 Anette Vendelboe 202371 Mandage kl. 15.30-16.15 Start: 17.08.20 202372 Mandage kl. 16.15-17.00 Start: 17.08.20 202373 Mandage kl. 17.00-17.45 Start: 17.08.20 Mødegange: 16 Kr. 750/375

Ole Nygaard 202367 Onsdage kl. 15.00-16.00 Start: 02.09.20 Mødegange: 12 Kr. 680/340

TORSDAGE

Varmtvandstræning i Tirstrup GRATIS PRØVEGANG Nils Eske Andersen Tirstrup NYHED 204398 Torsdag kl. 14.30-15.30 Start: 01.10.20 Mødegange: 1 204399 Torsdage kl. 14.30-15.30 Start: 08.10.20 Mødegange: 10 Kr. 600 Træning & Sund, Århusvej 35, Svømmehal

Eva Klinge 202390 Torsdage kl. 09.45-10.30 Start: 27.08.20 202391 Torsdage kl. 10.30-11.15 Start: 27.08.20 Mødegange: 14 Kr. 730/365 202392 Torsdage kl. 11.15-12.00 Start: 17.09.20 Mødegange: 10 Kr. 590/295

Jette Jensen 202374 Mandage kl. 19.00-19.45 Start: 24.08.20 Mødegange: 15 Kr. 740/370

FOFs BESTYRELSE FOF Djursland er områdets ubetingede største folkeoplysende forening. FOF Djursland er startet i 1952 og har således i 68 år gjort borgerne på Djursland KLOGERE SUNDERE GLADERE. Afdelingen ledes af en bestyrelse med repræsentation fra hele Djursland.

Formand Benny Hammer, Bønnerup 40321984

Ole Husum, Grenaa

Næstformand Niels Holst, Rønde

Kirsten Krogh, Grenaa

Diana Bang, Ryomgård

Jens Peder Andersen, Auning

Anne-Marie Foged, Rønde

Suppleant, Lene Fausing Pedersen, Udbyhøj

Inge Højslet, Ebeltoft

Deltagerrepræsentant, Kirsten Stevens

Lærerrepræsentant, Kim Brooks

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

PERSONLIG UDV IK LING FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123

Blid Hatha Yoga, spa & wellness

Pilates, spa og wellness Susanne Bramsen Harbo

Majbritt Thomsen

Nimtofte

204244 Fredag 06.11.20 kl. 15.00-20.00

204247 Fredag 30.10.20 kl. 15.00-20.00

Kr. 460

Kr. 460 Nyd en dag på Lübker Nyd en dag på Lübker

Dagen starter med pilates, hvor musklerne

Giv dig selv en rolig pause fra hverdagens krav

strækkes og stabiliseres efter en arbejdsuge,

og stress og kom med på Lübker, hvor vi skal

så du er klar til at nyde weekenden.

dyrke blid yoga efterfulgt af afspænding og

Derefter fri adgang til Spa til endnu mere

meditation. Du vil komme helt ned i tempo og

nydelse inden der kl. 19 serveres en lækker

føle dig fornyet og inspireret.

aftensalat med smør/brød. Drikkevarer er ikke

Spa & Wellness www.lubker.com

inkluderet. Tidsplan: kl. 15:00-16:30 Yoga

Tidsplan:

kl. 16:30-19:00 Fri adgang til Spa

kl. 15:00-16:30 Pilates

kl. 19:00 serveres der en lækker let anretning.

kl. 16:30-19:00 Fri adgang til Spa

Drikkevarer er ikke inkluderet.

kl. 19:00 serveres der en lækker let anretning. Drikkevarer er ikke inkluderet

FØLG OS PÅ FACEBOOK

Har du ønsker eller ideer til nye kurser, så kontakt os på f@f-djursland.dk

Førstehjælp med hjertestarter Jan Dittmer Grenaa 202641 Lørdag 31.10.20 kl. 10.00-14.00 Kr. 390/255 Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensej 21

Henrik Bennetzen er 49 år og bosat i skønne Gjerrild på Norddjursland med sin familie. Han er uddannet lærer med linjefag i dansk og billedkunst. Henrik har undervist siden år 2000. I 2020 færdiggjorde han uddannelsen som Naturterapeut. Henrik er nysgerrig og har altid tillært sig nye færdigheder, som han glæder sig til at give videre hos FOF.

Formålet er at give deltageren den viden og de færdigheder, der skal til for at kunne foretage genoplivning af en livløs person ved at give hjerte-

Poetisk værksted

lungeredning og brug af hjertestarter. Henrik Bennetzen Gjerrild

NYHED

202621 Tirsdage 20.10.20 + 27.10.20 kl. 19.00-20.50 Mødegange: 2 Kr. 500/250 Gjerrild Vandrehjem, Dyrehavevej 9 På kurset får du mulighed for at bruge tid på at skrive dine egne digte og lytte til andres. Du vil få hjælp til skriveprocessen, til retstavning, opsætning og det lyriske element. Vi vil lade os inspirere af forskellige ældre og nyere danske digtere fra HC Andersen til Yiahia Hassan og dem som kursisterne kan lide.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

PERSONLIG UDV IK LING Kropsbevidsthed og tankemønstre

Lisbeth Bechmann Jensen Lisbeth er 34 år gammel og uddannet Zoneterapeut. Hun har også taget yoga kurser. Lisbeth synes det er interessant hvad vi som individer selv kan gøre for at mærke en forbedring og forandring i kroppen. Hun er nysgerrig og åben overfor nye ting og er fascineret af at vi er meget ens og forskellige på samme tid.

Anne Timmann og Helle Melin Grenaa 202297 Torsdage kl. 16.30-17.45 Start: 01.10.20 Mødegange: 6 Kr. 550/275 Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

Dorte Liiv Vilsgaard bor i Fjellerup med barn og mand. Hun oplevede inden for få år sit livs nedtur. Nærmest at få hovedet under vand og blive holdt under vand. Men på mirakuløs vis kom Dorte til overfladen igen. Hun kunne se lyset og gå efter det. Dette vil hun nu hjælpe andre med.

Prøver du også at regne livet ud? Har du svært ved at stoppe tankemyldret og mangler du svar

Zoneterapi til små og store

Fra sorg til livsglæde

Vi har fokus på din egen udvikling og underviser

Lisbeth Bechmann Jensen

Dorte Liiv Vilsgaard

dig i, hvordan du sætter tempoet ned og bliver

Grenaa

Rønde

mere fokuseret, så du igen kan mærke hvad du

202630 Lørdag 26.09.20 kl. 10.00-13.30

204635 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 21.10.20

egentlig selv vil.

Kr. 330/165

Mødegange: 3 Kr. 400

Undervisningen veksler mellem teori og prak-

Birkegården, Violskrænten 6, kælderen

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

Vores mål er, at du får genskabt kontakten til din

Zoneterapi er en behandlingsform som støtter

Sygdom og fyring fra et fantastisk job, var resul-

krop, dit personlige rum og dine tankemønstre.

kroppen til at genfinde balancen. Foden fortæller

tatet af en sorg over tabet af en kæreste.

I vores undervisning er der plads til både humor

om kroppens ubalancer og problematikker - Fo-

HÅBET... en depressions værste fjende. På dette

den er et spejl for hvordan kroppen har det. Dette

kursus hjælper Dorte Liiv med at give håbet vi-

zoneterapi kursus giver dig redskaber du kan an-

dere, til andre som er ramt af livet enten ved de-

vende i din hverdag – det kan være et supplement

pression, sygdom eller sorg. Med sit virke som

til det du allerede gør i dag. Der vil være fokus på

psykoterapeut og den personlige erfaring er der

de meste almene problematikker. På kursuset

grundlag for workshoppen på 3 mødegange.

kommer vi ind på hvordan du kan styrke din for-

Her er der foredrag og forskellige reflekterende

Anne Timmann og Helle Melin

døjelse og luftveje mm. Her vil vi også komme ind

øvelser, rig mulighed for at gå på opdagelse i din

Grenaa

på kost og kosttilskud. Der vil ligeledes være afsnit

egen historie, finde dit håb og leve det ud.

202296 Torsdage kl. 18.15-19.30 Start: 01.10.20

der omhandler zoneterapi til de mindste. Rammen

1. mødegang er der udlevering af personligt

Mødegange: 6 Kr. 550/275

om kursuset er en blanding af oplæg, øvelser og

arbejdshæfte som gennemgås på foredraget.

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

makker øvelser. Min intention med kursuset er, at

Mindfullnes guidning og lette kropsøvelser.

give dig nogle forslag til hvad du kan gøre i øjeblik-

2. Mødegang opsamling fra sidst, samt gennem-

Har du svært ved at sige din mening? Og er du

ket du mærker symptomet. Og give dig forslag til

gang og aktivt arbejde med øvelserne. Mindfull-

bange for at komme til at virke dominerende hvis

hvordan du gennem nogle tiltag og forandringer

nes guidning og lette kropsøvelser.

du endelig siger fra?

kan skabe bedre livskvalitet på længere sigt.

3. Mødegang opsamling fra sidst, fortsættelse af

På hold 2 har vi fokus på dig og dine relationer. Vi

Det får du:

resten af øvelserne i arbejdshæftet, samt afrun-

underviser dig i at stå stærkt og skabe ligevær-

• Oplæg om zoneterapi

ding. Mindfullnes guidning og lette kropsøvelser.

dige relationer til gavn for både dig selv og dine

• Introduktion til de 5 elementer

relationer. Det er også på dette hold vi underviser

• Lære nogle zoner på fødderne, men

dig i at modtage ros.

Undervisningen veksler mellem teori og prak-

• Enkel og simpel zoneterapi til eget forbrug

tiske- og fysiske øvelser alle kan være med til.

• Redskab til at lindre her og nu problematik

Vores mål er, at du får genskabt kontakten til din

• Kost og kosttilskud

på, hvordan du kan tanke dig selv op med energi? På dette hold underviser vi dig i lige netop det.

NYHED

tiske- og fysiske øvelser alle kan være med til.

og forskellighed.

Kropsbevidsthed og tankemønstre

krop, dit personlige rum og dine tankemønstre. I vores undervisning er der plads til både humor og forskellighed.

IKKE komplet systemer

TRYKSAGER MESSESYSTEMER REKLAMEARTIKLER BANNERPRINT STORE FORMATER GRAFISK DESIGN

Fuglevangsvej 41 | 8700 Horsens | T. 7561 3344 | grafiskforum.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

MOR, BARN, FORÆLDRE OG BEDSTE Babysvømning

1. hjælp til børn for voksne

Sussie Houmann Mikkelsen

Jan Dittmer

Grenaa

202353 Onsdage kl. 16.00-16.30 Start: 26.08.20

202640 Lørdag 24.10.20 kl. 10.00-14.00

202354 Onsdage kl. 16.00-16.30 Start: 21.10.20

Kr. 390/255

202350 Fredage kl. 11.30-12.00 Start: 28.08.20

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensej 21

202351 Fredage kl. 11.30-12.00 Start: 23.10.20 Mødegange: 6 Kr. 350/175

Tænk hvis ulykken er ude og der skulle ske dit

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1

barn eller barnebarn noget… Her kan du bliver klædt på, til at håndtere de værst tænkelige situ-

Babysvømning er godt både for motorik og sanser

ationer. Jan Dittmer er uddannet instruktør og vil

og giver en dejlig tæt oplevelse imellem dig og dit

på disse 4 timer vise dig hvordan du takler f.eks.

barn når i bolstre jer i det var vand. Barsnet skal

hvis noget har sat sig fast i halsen, hvis barnet

være fra 0-12 mdr.

har brændt sig, hjertelunge-regning, 1. hjælp ved åbne sår, feberkramper bl. meget andet. Du er

Gravid svømning Sussie Houmann Mikkelsen Grenaa

POWER MOMS

velkommen til at tage baby med. Lotte Renée Jensen

Efterfødsel - FysioPilates - begyndere

202357 Onsdage kl. 16.30-17.15 Start: 26.08.20

Rønde

NYHED

204510 Tirsdage kl. 09.30-10.45 Start: 08.09.20 204511 Tirsdage kl. 09.30-10.45 Start: 03.11.20 Mødegange: 7 Kr. 690

202358 Onsdage kl. 16.30-17.15 Start: 21.10.20

Lisbeth Ager Meldgaard

202364 Fredage kl. 10:45-11:30 Start: 28.08.20

Hornslet

202365 Fredage kl. 10:45-11:30 Start: 23.10.20

204480 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 14.08.20

Mødegange: 6 Kr. 420/210

204481 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 09.10.20

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1

204482 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 11.12.20

Som gravid har du en fordel ved at bevæge dig i

Lotte Renée Jensen er uddannet fysioterapeut i 2019 fra VIA University College i Aarhus og har været tilknyttet ProTreatment lige siden. Som fysioterapeut arbejder hun med diagnosticering og behandling af en bred patientgruppe, alt fra genoptræning efter akutte muskuloskeletale skader og langvarige kroniske smerter. I den daglige praksis møder du en grundig og ambitiøs fysioterapeut som tager udgangspunkt i dine behov. Høj faglighed er vigtig for Lotte og hun holder sig derfor løbende opdateret på den nyeste viden og deltager på kurser.

ProTreatment, Hovedgaden 40

Mødegange: 7 Kr. 690

Specialiseret efterfødselstræning der tilrettelæg-

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

ges efter dit behov. Holdet er for dig som har født

varmt vand. Du kan føle dig vægtløs, bevæge dig

og stadig er på barsel. Fokus er på optræning af

frit uden at belaste ryg og bækken.

Fysio Pilates til kvinder,

hele kroppen efter graviditet og fødsel, så du kan

Den lette modstand fra vandet, tilgodeser hele

der har født for mindst

blive stærk igen. Alle øvelser tilpasses netop dig,

din krop. Vi finder øvelser der passer til dig og din

3 uger siden, har fokus

så du kan være med uanset træningsniveau og

graviditet, slutter med afspænding i vand.

på optræning af bæk-

tidligere erfaring. Bækkenbunden styrkes, men vi

kenbunden og korrekt

træner også kondition og styrke af hele kroppen.

muskelbrug omkring

Der vil være elementer fra bl.a. pilates og funk-

rygsøjlen. De svage mave-, balle- og halsmusk-

tionel styrketræning – en sjov og afvekslende træ-

ler styrkes og hofte-, bryst-, nakke- og skul-

ning. Kom som du er og medbring gerne din baby.

dermuskler udspændes. I fysio pilates vægtes

Er de vågne bliver de inddraget i træningen. Vi har

kvaliteten af bevægelsen højt, så der bruges et

direkte adgang fra lukket parkeringsplads og bar-

minimum af energi til øvelserne. Derfor bruges

nevogne kan stå uforstyrret tæt på. Efter holdet

vejrtrækningen bevidst under øvelserne.

er der mulighed for amning, snak og hygge.

Gymnastik og stimulation til spædbørn Ane Viuf-Herseth Ebeltoft

VEGANG GRATIS PRØ NYHED

204492 Tirsdag kl. 09.00-09.45 Start: 08.09.20 Mødegange: 1 204493 Tirsdage kl. 09.00-09.45 Start: 15.09.20 Mødegange: 6 Kr. 400 Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

EFTERÅRSFERIEN Kursus i pileflet, Barn og voksen ved Bente Breindahl i Ebeltoft se side 38

Stimulastik er et ergoterapeutisk koncept, som handler om stimulation og gymnastik for spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus. Konceptet er udviklet af ergoterapeuter til 0-1-årige børn. Stimulastik foregår på små hold, hvor forældrene er aktive sammen med deres børn, og hvor jeg giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. I Stimulastik benytter jeg ergoterapeutisk viden til at træne og stimulere børn med normal udvikling i deres nuværende og næste udviklingszone. Læs mere på hjemmesiden.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

EFTERÅRSFERIEN Keramikværksted Barn & voksen ved Nina Barrett se side 38

N AT UR O G U D EL I V Stress af i naturen - vandring Henrik Bennetzen Gjerrild

NYHED

202620 4 Tirsdage kl. 17.00-18.50 Start: 15.09.20 Samt lørdag 10.10.20 kl. 10.00-14.00 Kr. 720/360 Vi mødes på Stokkebro 4, parkering ved købmanden Det at være i naturen bliver mere og mere anerkendt som behandling mod træthed, stress og udbrændthed. På dette kursus får du mulighed for at lære at bruge naturen som et helende rum. Vi

Karina Hornsyld Lynggaard brænder for at skabe en god trivsel for vores hunde. Og lave en god relation og et godt samarbejde mellem hund og ejer. Karina er uddannet Eksamineret Adfærdsrådgiver. Hun driver til dagligt DogTech – Adfærd og Træning, hvor hun også har hundetræning indenfor et bredt område af discipliner. Hun finder det vigtigt hele tiden at holde sig opdateret på nyeste viden indenfor læring og moderne træningsmetoder, hvorfor hun løbende videreuddanner sig indenfor sin profession.

Unghundekursus

Jagttegn og Vildtpleje Peter Dam Rønde 204560 Onsdage kl. 19.00-21.45 Start: 04.11.20 Mødegange: 21 Kr. 1.950

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen Nu kan du forberede dig til den lovpligtige jagtprøve forud for erhvervelsen af dit første jagttegn. Undervisning og materiale indeholder alt det stof, som kræves, for at kunne bestå jagtprøven og mere til... Udover den teoretiske undervisning, får du undervisning i afstandsbedømmelse og andet praktisk, ligesom der indgår 3 besøg på skydeba-

mødes hos underviseren på Stokkebro 42, Gjerrild, 8500 Grenå. Herfra går vi ud i naturen, hvor du vil

Karina Hornsyld Lynggaard

nen i foråret 2021. Alt sammen med det formål

blive introduceret til forskellige øvelser, du nemt

Grenaa

at tage din jagtprøve og få dit jagttegn.

selv kan bruge efterfølgende. Bl.a. øvelser i ånde-

202586 Søndag 27.09.20 kl. 10.00-13.30

dræt, sanseøvelser, kropsscanning, kontemplation.

Kr. 330/165

Der er ikke tale om personlig terapi eller healing,

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet

men om at bruge naturen til at øge din egen be-

Duelighedsbevis - Teoretisk del

vidsthed om krop og sind. Du skal kunne gå mindst

Unghunde kan være udfordrende. De bliver

2 km. Forløbet sluttes af med en længere lørdag.

frække, prøver grænser af og får hø i ørerne.

Kristian Hoberg

Dette kursus er en kombination af teori og

Grenaa

praktisk træning med din unghund. Her vil

202563 Torsdage kl. 18.15-21.55 Start: 22.10.20

du lære om, hvad der sker fysisk og mentalt i

Mødegange: 15 Kr. 1.940/970

unghunden, hvordan den lærer, og hvordan du

Søndre Skole, Åboulevarden 64, biologilokalet

kan komme bedst igennem ”teenage-perioden”.

Økologiske havedrømme

Du vil også få øvelser som styrker relationen og

Dette er et teoretisk grundkursus i søsikkerhed

samarbejdet mellem dig og din hund og som

og navigation. Formålet er at give deltageren et

er med til at lære dem nogle gode vaner i hver-

teoretisk, men praktisk orienteret grundlag for

dagen. For hunde i alderen 6 og 18 måneder.

sikker sejlads. Udover kursusgebyr er der udgif-

Mulighed for observatørpladser uden hund.

ter til bøger, søkort m.m. samt evt. prøvegebyr.

Anette Gubi Frederiksen

Kurset kan afsluttes med prøve til teoretisk del

Grenaa

af Søfartsstyrelsens Duelighedsbevis i sejlads.

202565 4 torsdage ulige uger

I forlængelse af den teoretiske del tilbydes Due-

kl. 19.00-21.30 Start: 24.09.20 Kr. 660/330

lighedsbevis - praktisk del. Dette kursus afvikles

Anette Gubi Frederiksen privat, Skovbrovej 6

i april/maj 2021.

Kurset henvender sig til dig, der har interesse i at dyrke dine egne planter og anvende dem til sund, grøn velsmagende mad uden kunstige tilsætningsstoffer. Vi planlægger næste års høst – forkultiverer - arrangerer tur til en planteskole, der producerer økologiske krydderurter.

FOFs VÆRDIGRUNDLAG FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOFs mission: At udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet. FOFs vision: Folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser FOFs logo: Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt. FOFs slogan er KLOGERE SUNDERE GLADERE

Deltagerindflydelse: Ifølge Folkeoplysningsloven skal der sikres kursusdeltagerne medindflydelse på de aktiviteter, der udbydes. Det kan ske som deltagerrepræsentation i FOFs bestyrelse. Hvis du ønsker at deltage i dette arbejde er du velkommen på FOFs generalforsamling mandag 22. marts 2021 kl. 19. Valget gælder for et år. Tilmelding til kontoret er nødvendig.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Maleri - begyndere og øvede

Malekursus på Mols! begyndere / letøvede

Inger Lenau

Anette Vendelboe

Grenaa**

Knebel

202405 Torsdage kl. 09.30-12.15 Start: 17.09.20

204430 Torsdage kl. 14.00-17.00 Start: 17.09.20

Grenaa Kunstskole er en selvstændig for ening for alle, der har lyst til at arbejde med billedkunst. FOF administrerer foreningens kurser, disse er markeret herunder med **. Deltager man i et af disse kurser er man automatisk medlem af Kunstskolen i Grenaa og kan deltage i foreningens andre aktiviteter. Disse bekendtgøres på billedværkstedets opslagstavle i Pavillonen. FOF administrerer også foreningens aktivitetsdage i Billedværkstedet. Der er tale om studiegrupper, hvor der IKKE er undervisning, men hvor folk mødes om deres aktivitet.

Mødegange: 12 Kr. 1.450/725

Mødegange: 8 Kr. 1.250

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

August - Art, Havvej 21

Kursets formål er at finde og udvikle dit personli-

Maleri er selvforkælelse ... indgang til en magisk

ge udtryk. Der sættes en malerisk proces i gang

verden! Kurset er for både begyndere og øvede,

som skal holdes flydende og dynamisk. Vi vil

som måske er “kørt fast” i et værk. Vi arbejder med

arbejde med at udforske de muligheder maleriet

akrylmaling - lag på lag. Farverne kan hældes på,

præsentere os for. Vi vil arbejde med farvelære,

males på, spartles på, laseres på, bygges op lag

form, rum og streg både i tegning og maleri. Under

for lag, så de underliggende lag er med til at give

forløbet vil vi have nogle enkelte dage kun med

stoflighed og fortælle den endelig historie. Kurset

tegning hvor vi arbejder intensiv med blyant og kul.

er bygget op, så jeg kommer med mindre bundne

Der vil være nogle kortere oplæg om nogle temaer

opgaver, samtidig med du arbejde med selvvalgte

inden for maleriet. Du er velkommen til at kontakte

motiver. Der er mulighed for forlængelse.

• Maleholdet: onsdage kl. 9.30-14.00 • Maleholdet: torsdage kl. 13.30-16.30

læreren hvis du har spørgsmål til undervisnings

Henvendelse vedrørende disse hold og om foreningen kan rettes til Birgit Reher Frederiksen på 2967 1625 eller Lisbeth Jensen på 4091 7509.

forløbet. Ingen forudsætninger kræves blot lyst til at udforske maleriet.

Maleri og tegning Karina Jensen

Maleri

Ebeltoft

NYHED

204408 Fredage kl. 10.00-12.45 Start: 18.09.20

Male/Tegnekursus for begyndere og øvede

Karina Jensen

Mødegange: 6 Kr. 830

Grenaa**

Tinghuset, Torvet 5

202407 Onsdage kl. 14.45-17.30 Start: 09.09.20 Mødegange: 10 Kr. 1.250/625

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfordrin-

Eva Maria Larsson

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

ger. Efter behov og ønske males med akryl eller akva-

Grenaa**

Rønde

rel. Kursets formål er at lære at holde den kreative

202403 Mandage kl. 14.00-16.45 Start: 14.09.20

204406 Tirsdage kl. 19.00-21.45 Start: 08.09.20

proces flydende, og at finde og udvikle det personlige

Mødegange: 12 Kr. 1.450/725

Mødegange: 10 Kr. 1.250

udtryk. To af undervisningsgangene vil der være

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, billedkunst

holdundervisning i tegning. Alle kan være med.

Ebeltoft Kursets formål er at finde og udvikle dit personli-

204407 Mandage kl. 19.00-21.45 Start: 07.09.20

ge udtryk og at vedligeholde din kreative proces.

Mødegange: 10 Kr. 1.260

Alle kan være med. Begyndere er velkomne og vil

Tinghuset, Torvet 5

Tegnehold for begyndere og øvede

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfor-

Inger Lenau

dringer. Efter behov og ønske males med akryl

Grenaa**

eller akvarel. Kursets formål er at lære at holde

202440 Onsdage kl. 18.30-21.00 Start: 23.09.20

den kreative proces flydende, og at finde og

Mødegange: 10 Kr. 1.110/555

udvikle det personlige udtryk. Alle kan være med.

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

blive indført i grundtrinnene i tegning og maleri. Vi bruger model efter behov.

Fordybelse i maleri Karina Jensen

En af undervisningsgangene i Grenaa vil der være

Grenaa**

holdundervisning i tegning.

NYHED

Mennesker har altid tegnet. Børn tegner imens de

202409 Lørdag 29.08.20 kl. 10.00-16.45

tilegner sig verden og herfra udgår også sproget

Kr. 450/225

- tegn og symboler. Man forstår verden ved at

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet

bearbejde de indtryk man får. At tegne er at gå fuldt og helt ind i ”kødet” af den fysiske verden -

På kurset får du mulighed for at fordybe dig i

et træ, en kop, havet, en blomst, et æg, en hånd,

maleriets mange facetter, med særlig henblik på at

et menneske. Udfordringen er at se og mærke

du udvikler dit eget udtryk. Der vil være fokus på at

formen, bevægelsen og retning og dermed

holde den kreative proces flydende og kunstnerisk

gengive i stregen oplevelsen af verden omkring

inspiration. Der vil blive arbejdet med teknik og far-

os. Det er dybt tilfredsstillende. For at tegne skal

ver. Desuden vil der på dette kursus blive arbejdet

man fordybe sig i det man ser. Sanserne er på spil

med komposition. Alle kan være med. Medbring

og skærpet. Vi vil lave helt konkrete tegneøvelser:

akrylmaling og lærred/papir eller akvarelmaling og

bevægelsestegning, hurtige skitser, langsom kon-

papir.

tur, form og vægt, masse og volumen, proportion, perspektiv, komposition. Alle er velkommen.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER Tuschtegning og akvarel Aleksander Marian Krylow Grenaa**

FÅ PLADSER TILBAGE

202410 Fredag 04.09.20 kl. 18.00-21.30 + weekenden 05.+06.09.20 kl.10.00-16.25 Kr. 820/410 Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet Kombination af tuschtegning og akvarel er en

Håndarbejde for blinde og svagsynede Ada Samsø Grenaa 201790 Torsdage kl. 09.00-11.45 Start: 03.09.20 Mødegange: 12 Kr. 600/300 Posthaven

SyCafé Mette Weisbjerg Rønde 204445 Torsdage i lige uger kl. 18.30-21.15 Start: 03.09.20 204446 Torsdage i ulige uger kl. 18.30-21.15 Start: 10.09.20 Mødegange: 6 Kr. 830 Rønde Skole, Skrejrupvej 1

hurtig teknik til at fastholde de indtryk, man oplever på ferie og rejser. Vi kigger på nye motiver

Her er syholdet for dig som gerne vil have hjælp

og ideer. På kurset vises, forklares og instrueres

og vejledning til dine syprojekter. Sammen finder

i, hvordan man kommer igang med denne spæn-

vi løsninger som passer dig og dit niveau. Det

dende kombinationsteknik. Vi ser hvordan man

giver en fantastisk fornemmelse at sy feks en

kan gøre sin skitsebog spændende. Tillader vejret

bluse som sidder perfekt. Jeg fremviser hver

det, går vi ud og maler med tusch og akvarel. En

gang nye kjoler, jakker, tørklæder eller lign jeg har

god ide er at skaffe sig en skitsebog.

syet til inspiration. Hvis der er stemning for det tager jeg gerne en syprøve med til at belyse en syteknisk detalje ud fra. Her er plads til alle, både

Collage

nybegynder og øvet. Her er en fantastisk syånd,

Inger Lenau Grenaa**

NYHED

202441 Mandage kl. 18.00-20.30 Start: 21.09.20 Mødegange: 10 Kr. 1.110/555 Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet Collagebilleder laves ved at klippe felter ud af andre farvebilleder/fotos/blade og derefter lime dem op på et stykke karton. Her kan man lære at danne en helhed ud af mange små/ store stumper. Man komponerer billedet ved at sammensætte felter af farve, form og struktur på samme måde som man egentlig også gør

I samarbejde med Dansk Blinde Samfund tilbyder FOF undervisning i mange forskellige håndarbejder. I hyggeligt samvær med andre ligestillede kan du f.eks. hækle, strikke, skindarbejde, perler, lampeskærme, rya og meget mere. Kontakt Ada Samsø, tlf. nr. 2585 0407, hvis du vil vide mere om undervisningen, som foregår i Posthavens hyggelige omgivelser.

når man komponerer et maleri. Man lægger til og trækker fra. Det er også muligt at tegne oveni og male ovenpå collagen undervejs. Vi

Redesign

og altid sytips at hente også ved at kigge og lære af hinandens projekter.

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

vil komponere billederne ved at klippe i brugte tidsskrifter og bøger. Her er et fint udvalg af

Mette Weisbjerg

National Geographic, Natur leksikon, Australian

Knebel

Geographic og andre med kvalitets fotos af

204444 Weekenden 07. + 08.11.20

diverse emner.

kl. 09.00-15.00 Mødegange: 2 Kr. 720

Lær "Pouring" en maleteknik

Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8, Privat At genbrugsbutikkerne har kæmpe opsving smitter

Mette Villesen

af på sy verdenen. Så redesign af egen garderobe

Auning

NYHED

eller genbrugsfund er populært. Selv synes jeg det

202535 Lørdage kl. 09.00-12.00 Start: 24.10.20

er en fantastisk "sport". Jeg har fundet et tylskørt,

Mødegange: 1 Kr. 300/150

tilpasset det til en nederdel jeg ville sy. En ordinær

Kulturperronen - Auning , Torvegade 1 A

sort cardigan, er livet op med blonde. En strikketrøje er blivet klippet op og isat smart lækker

Pouring er en teknik hvor man hælder maling ud

lynlås og afsluttet kanter med bånd. Så pak en stor

på lærreder, sten eller andre effekter. Ved at til-

taske med tøj, blonder, hæklede blomster, lækre

sætte malingen et medium og olie kan man skabe

sølv rib kanter og andet godt du finder. Så kan vi

smukke mønstre og farveeffekter. Da de færdige

sammen ligge planer, mixe og sy det.

produkter skal tørre før de kan flyttes , kan de

Vi skal være i mit værksted. Her er store borde,

først hentes senere efter aftale med underviser.

der kan lånes/købes sygrej og en kop kaffe på

Alder fra 10 år og op.

kanden.

Butikken med de kendte mærker: Free/Quent Masai • Mos Mosh Bitte Kai Rand Stenstrøm Pieszak • Lind Prepair • Part two isay

Østergade 20 ● 8500 Grenaa

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

tlf. 86 32 22 90

K R E AT I V E K UR SER Vivi Mailund er uddannet tekstilformidler med eget væveværksted i Århus. På værkstedet designer og fremstiller hun håndvævede boligtekstiler og afholder diverse væveworkshops. Vivi motiveres af at dele ud og derigennem inspirere, udfordre og udvikle andre mennesker. Gennem kreativ fordybelse og dialog bestræber hun sig på at skabe relation til deltagerne og ligeledes styrke deres relationer til hinanden.

Jeanne Thylkjær Fjorback Kurset afholdes af en vaskeægte Handywoman - Jeanne arbejder til dagligt som Handywoman, hvor hun udfører blandede håndværkeropgaver for, primært, kvinder. Gennem de sidste 3 år har hun lært kvinder alt det der gør, at man kan klare de fleste ting i eget hjem bagefter. Desuden har Jeanne deltaget i DR-serien “Håndværkerne rykker ind”, hun elsker at lære kvinderne ting de måske troede de ikke evnede indenfor gørdet-selv og brugen af værktøj.

Malerworkshop med Vintage Paint UDSAT FR A FORÅRE

Grenaa

201415 Torsdag 05.11.20 kl. 18.30-21.30 Kr. 300 inkl. materialer og letforplejning Flügger Farver v/Malerfirma Madsen, Rugvænget 17 Har du lyst til at lære nye spændende maleteknikker, så meld dig til denne workshop. Under kyndig vejledning af Malerfirmaet Madsen/Flügger farver og personalet Vivi og Dorte arbejdes der

Vævekursus

udelukkende på plader, så du skal ikke medbringe

Bliv certificeret Handywoman

Vivi Mailund Grenaa

noget selv. Vi patinerer IR, RUST, ZINK, overførselsteknik, krakelering og genbrugelige skabeloner

NYHED

osv. Det er meget let at arbejde med Vintage

202476 Søndag 04.10.20 kl. 10.00-15.45

Jeanne Thylkjær Fjorback

Kr. 450/225

Rønde

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværksted

204470 Fredag 25.09.20 kl. 10.00-12.00

tilsætningsstoffer, godkendt til børnemøbler, kan

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10

bruges af allergikere, hæfter på alle overflader.

Har du længe overvejet at lære at væve? På

Grenaa

dette kursus skal vi væve på små væverammer,

202470 Torsdag 08.10.20 kl. 17.00-19.00

hvilket er den mest simple form for vævning. I

Kr. 600

fællesskab gør vi hver vores væveramme klar

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværksted

Paint, Furniture Paint, som er 100 %naturlige NYHED

ingredienser, vandbaseret og lugtfri, ingen giftige

Stort udvalg af Vintage Paint i butikken

til vævning. Herefter går vi på opdagelse i det store udvalg af garner og vævningen sættes i

Det er tid til at kvinderne tager egen boremaski-

gang. Fokus vil på vil være på at eksperimen-

ne i hånden. Vil du gerne lære mere om alt det

tere med garnernes tykkelser, kvaliteter og

værktøj, der findes i en basis-værktøjskasse?

farver. Så vidt muligt præsenteres der for nye

Vide mere om valg af plugs og skruer? OG ikke

teknikker. Den færdige vævning kan eksempel-

mindst, hvordan man bruger det? Bliv certifice-

vis anvendes som dekoration på væggen, på

ret handywoman med et 2-timers kursus, hvor

en pude eller som pung. Kurset henvender sig

du blandt andet får lov til at hænge hylder op,

til alle med interesse for garn og design. Nybe-

fixe et dryppende blandingsbatteri samt lave

gyndere som letøvede.

og montere lamper i lampeudtag. Du modtager

Der vil være diverse bøger og vævninger til

desuden certifikat efter endt kursus!” Mere end

inspiration. Alle materialer står til rådighed.

1.800 kvinder har allerede deltager, og klarer sig nu endnu bedre i eget hjem.

Møbelpolstrer kursus Anne-Mette Eriksen Nimtofte

203470 weekenden 19.+ 20.09.20 kl. 09.00-16.20 Kr. 710 Nimtofte Kulturhus, Stationsvej 9 Går du med én drøm om, at prøve kræfter med arvestykket derhjemme, som har skreget på en opdatering i årevis eller med ombetrækning af spisebordsstolenes tyndslidte stof, men du ved ikke lige, hvordan du skal komme i gang eller gribe det an, så kunne dette kursus godt være noget for dig? På dette kursus vil du blive introduceret til og vejledt i nogle af de grundlæggende og basale teknikker indenfor polstrerfaget. Med udgangspunkt i disse teknikker, vil der bl.a. blive arbejdet med opbygning, materialevalg, løsningsmuligheder og håndsyning.

Rugvænget 17 · 8500 Grenaa

T UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

VIDSTE DU AT… FOF Djursland hvert år tilbyder omkring 550 aktiviteter

K R E AT I V E K UR SER Bronzestøbning

Knivegruppen

Keramik

Troels Buse

Peter Staunsbjerg

Nina Barrett

Trustrup

Grenaa

202437 2 Lørdage 05.09.20 +.12.09.20

202444 Onsdage kl. 19.00-21.00 Start 02.09.20

Begyndere

kl. 10.00-17.00 Kr. 1.190/585

Mødegange: 15 kr. 120

202422 Torsdage kl. 16.00-18.45 Start: 03.09.20

Smeltediglen, Kastaniealle 11

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Sløjdlokalet

Øvede

Kurset retter sig mod såvel øvede som uøve-

Interesseret i knive?

Øvede

de. Over to lørdag vil eleverne gennemgå hele

Alle er velkomne til at vær med på disse åbne

202401 Torsdage kl. 19.00-21.45 Start: 01.09.20

processen fra modellering til færdig støbning

aftner, hvor vi mødes om vores fælles interes-

Mødegange: 8 Kr. 1.150/775

af deres egen bronzefigur. De vil får kendskab til

se. Vi laver vores egne knive og skeder. Du kan

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

formgivning, form arbejdet, støbningen og den

kontakte Peter Staunsbjerg på telefon 22778879

videre forarbejdning af skulpturen til det færdige

eller 4060 4512 for yderligere information. Holdes

Vil du lære at lave ting i ler med dine egne hæn-

resultat.

kører uden om folkeoplysningsloven.

der?

202402 Tirsdage kl. 19.00-21.45 Start: 03.09.20

I en tid hvor der ofte er en afstand mellem ide og tilvirkning af et produkt, skaber bronzestøbningen med sin forholdsvis enkle teknik en oplevelse af sammenhængen mellem kunstnerisk og hånd-

Jeg tilbyder keramik til kreative sjæle, til ny begynder eller let øvet. På mit keramik kursus kan du

Betonstøbning + formfremstilling

frit vælge mellem keramiske teknikker. Såsom drejning, pladeteknik, modellering samt dekore-

værksmæssig virksomhed.

ring og glasur teknik. Jeg underviser individuelt,

Du kan godt deltage, selvom du har været med

Mette Urth

før, da vi laver andre modeller på dette kursus.

Okkels Birk Grenaa

så netop dine ideer kan tage form. UDSAT FR A FORÅRE

201433 Lørdag 12.09.20 kl. 10.00-16.00

Stenskulptur

Keramik - formiddagshold

Kr. 480/240 Murerfirma Rasmus Jakobsen, Energivej 20

Knud Saaby

T UDSAT FR A FORÅRE

Nina Barrett Grenaa

Beton har mange kvaliteter og egenskaber, som

202423 Fredage kl. 10.00-12.45 Start: 04.09.20

201436 Weekenden 13.+ 14.09.20

er sjove at udforske. Du har mulighed for at

Mødegange: 8 Kr. 1.150/775

kl. 10.00-16.25 Kr. 760/380

lave skåle, fade, skulpturelle objekter, blomster

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

Grenaa

ViGør Stenværkstedet, Kattegatvej 3

krukker, fuglebade, lysestager m.m. Beton kan indfarves i forskellige farver og nuancer samt

For alle jer kreative sjæle som har mulighed for at

Du vil få instruktion i, hvordan du på en hurtig

have forskellige grovheder. Du vil ligeledes lære,

deltage i dag-tiden. Vi arbejder med stentøjsler,

og let måde med vinkelsliber, hammer og

at lave dine egne støbeforme til beton og andre

du kan frit vælge mellem forskellige keramiske

mejsel lærer at lave flotte stendekorationer til

støbematerialer. Vi arbejder med forskellige typer

teknikker. Såsom pladeteknik, modellering, drej-

haven. Start evt. med et lille fuglebad eller prøv

af elastiske materialer, som f.eks. silikone, latex

ning samt dekorering og glasering. Jeg underviser

kræfter med en skulptur. Du når 2-5 ting på en

og alginat.

individuelt, så netop dine ideer kan tage form.

weekend. Der er plads til både begyndere og

Medbring selv forme, næsten alt kan bruges. Der

øvede.

kræves ingen forkundskaber for at deltage. Læs yderligere på hjemmesiden.

Espalier og jernstativer til haven - Gør det selv Hans Stokholm Grenaa

UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Keramik og stentøj T

Hanne Dammeyer Kierdorf Ebeltoft

201435 Lørdag 03.10.20 kl. 10.00-16.00

204401 Tirsdage kl. 19.00-21.30 Start: 15.09.20

Kr. 520/260

204402 Onsdage kl. 10.00-13.10 Start: 16.09.20

FGU Østjylland Grenaa, Åstrup

Mødegange: 10 Kr. 1.640 Grobund, Kaarsbergs Vej 2

På dette svejsekursus vil en professionel faglærer fra Grenaa Produktion Skole lære dig at lave dine

På kurset arbejdes med stentøjsler. De mange

egne have-kreationer af jern. Efter en elementær

forskellige teknikker introduceres. Desuden deko-

introduktion til sammenhæftning af jern går vi i

rationsmuligheder og glasering. Du kan modellere

gang med at lave forskellige rosenstativer, væg

figurer, brugsgenstande, krukker, kakler m.m.

espalier, juletræer, georgine buer og staudesta-

efter eget ønske. Kurset henvender sig til alle, der

tiver. Kun din fantasi sætter grænsen - medbring

har lyst til at udforske lerets fantastiske mulighe-

dine egne tegninger/modeller og vi forsøger at

der, samt egen kreativitet. Grundig og individuel

lave dem. Kontakt gerne underviseren Hans inden

vejledning tilbydes, og så vil vi inspirere hinanden.

start på telefon 81100695.

Du behøver ikke at have arbejdet med ler før.

Materialepris Se under det enkelte hold på fof-djursland.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Rakukursus

Keramisk juleværksted

Nina Barrett

Grenaa

202420 2 dage 29.08.20 +.12.09.20

202425 2 dage 21.11.20 +05.12.20

kl. 10.00-15.00

kl. 10.00-15.00 Kr. 770/435

202421 2 dage 01.11.20 +.15.11.20

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

kl. 10.00-15.00 Kr. 770/435 Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

Kom og lave dine egne julegaver. Kursus er til nybegyndere eller let øvede. På mit

Raku brænding er en gammel asiatisk keramik

juleværksted kursus kan du frit vælge mellem

tradition, som man kan udføre hjemme i bagha-

keramiske teknikker. Såsom pladeteknik, modelle-

ven. Leres formes, tørres og forglødes i en lerovn,

ring samt dekorering og glasering. Nina undervi-

som alt andet keramik. Efter glaseringen brændes

ser individuelt, så netop dine julegave ideer kan

det i en rakuovn - en isoleret olietønde med en

tage form.

gasbrænder for enden. Man kan følge opvarmnin-

Så hvis du har drømt om at kunne lave dine

gen af emnerne via et hul i låget og efter ca. 20

egne julegave, er dette din mulighed. Kurset kan

min. er temperaturen mellem 800 og 1000 grader.

være i følge med barn op til 15 år, hvor I arbejder

Galsuren er smeltet og leret nærmest hvidgløden-

sammen.

de. Så er det tid til at slukke og lægge hver enkelt ting over i noget brændbart materiale. Det selvantænder og man lægger låg på, som forhindrer ilten i at kommet til. Leret bliver sort, hvor det ikke

Keramikværksted barn & voksen

har fået glasur og glasuren krakelerer som følge af den bratte temperaturændring. Raku er meget

Nina Barrett

uforudsigelig og bliver aldrig en rutine. Derfor

Grenaa

er det så utroligt spændende! Kurset strækker

202510 Tirsdag 13.10.20

sig over 2 lørdage. Den første former vi leret via

Kr. 550 Pris er for voksen med 1 barn

forskellige teknikker: pladeteknik - pølseteknik

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

EFTERÅRSFERIEN

Anemone Blomster Torvet 21 8500 Grenaa Tlf. 86 32 56 32 6303@interflora.dk

- modellerer. Den anden glaseres og brændes emnerne.

Kom og få nogle kreative og hyggelige timer med dit barn/barnebarn i keramikkens tegn. På dette

Keramik weekendkursus

kursus har du og dit barn mulighed at arbejde sammen eller hver for sig. I har mulighed for at

Anemone Blomster

vælge at dekorere en kop, tallerken eller skåle. Nina Barrett

Som koster 50 kr./stykke. På dette kursus er det

Grenaa

ikke muligt at arbejde ved drejeskiven. Jeres ting

202424 2 lørdage 03.10.20 + 24.10.20

skal de dekoreres med begitning, som er indfar-

kl. 10.00-15.00 Kr. 770.435

vet ler, som males på. Jeg vil glasere jeres ting

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

med en transparent glasur og derefter skal de

Kranse til alle årstider

brændes i 1240 grader. Når kurset er slut, går det

Bente Breindahl

Tag din veninde/nabo med og få en hyggelig og

ca. 1-2 uge inden du kan afhente jeres ting. Børn

Ebeltoft

kreativ dag sammen. Du kan på kurset fremstille

mellem 7-12 skal være med en voksen.

204455 4 Lørdage kl. 10.00-13.00

brugsting som kopper, krus, skåle, vaser og små

19.09.20 + 21.11.20 + 23.01.21 + 13.03.21

skulpturer, alt efter egne ønsker. Der er også

Kr. 700

mulighed for at prøve drejeskiven. Du kan deltage

Bente Breindahl - Privat, Egsmark Høje 36

uanset om du er nybegynder eller erfaren. Mit keramikværksted er et hyggeligt værksted i

Vi mødes i Ebeltoft og går en tur i skoven, hvor vi

Grenå. Her er du velkommen til at mærke glæden

samler materialer til kranse. Så laver vi en skøn

ved at skabe i ler i en kreativ atmosfære. Du har

krans eller 2 til f.eks. hoveddøren, et fad eller

mulighed at fordybe dig i den kreative keramik

værtindegave - efter årstiden. Fordelt over 4

proces da vi arbejder fra morgenstund. Jeg vil

mødegange. Man kan deltage i færre dage, det

introducere og guide dig i de forskellige keramiske

kræver et opkald til FOF kontoret.

teknikker til at skabe gode håndbyggede ting i ler.

DET ER MEGET VIGTIGT AT DU: - Tilmelder dig så hurtigt som muligt - Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Læs mere om kurserne på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Pileflet: Kurve med finurligt sideflet UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Juleflet i pilebark T

Kursus i pileflet, begyndere og letøvede

Solveig Langballe Ryomgård

Bente Breindahl

204443 Fredag 11.12.20 kl. 09.00-15.00

Ebeltoft

203441 Weekenden 03.+ 04.10.20 kl. 08.30-16.00

Kr. 500

204448 Weekenden 26. + 27.09.20

Kr. 970

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4

Solveig Langballe Ryomgård

kl. 09.00-16.00 Kr. 720

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4

Bente Breindahl - Privat, Egsmark Høje 36 Ingen jul uden Bethlehem’s stjerne.

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

Nu har du mulighed for at flette dem i pilebark i

Vi skal lære materialet pil og dets muligheder at

andre flettematerialer såsom kalmus, græs,

Solveigs hyggelige juleværksted. Begrænset plads

kende. Vi fletter runde kurve til picnic eller en sjov

skræpper m.m. kan også anvendes. så medbring

på dette kursus.

kurv på fast bund.

Flettecafé

Kursus i pileflet, barn og voksen

gerne noget, du synes om. Kurset henvender sig både til begyndere og øvede. Der undervises i forhold til, hvor langt du er i dit flette forløb med støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former. Solveig Langballe

Du kan forvente at flette 1-2 kurve på kurset.

Bukinaflet UDSAT FR A FORÅRE FÅ PL ADSER

Solveig Langballe Ryomgård

Ryomgård

Bente Breindahl

204969 Mandage kl. 16.00-21.00 Start: 12.10.20

Ebeltoft

Mødegange: 5 Kr. 440

204447 Torsdag 15.10.20 kl. 09.00-16.00

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

EFTERÅRSFERIEN

Kr. 490 Prisen er for voksen med 1 barn Bente Breindahl - Privat, Egsmark Høje 36

Meld dig til flettecafé i ”Æ Fletstouw”. Har du

203442 Weekenden 17.+ 18.10.20 kl. 08.30-16.00

tidligere flettet og gerne vil i gang igen, eller har

Vi skal laver en masse sjove ting i pil, der kan bruges

Kr. 970

du været på et par kurser og gerne vil inspireres

både inde og ude. Vi skal lære materialet pil og dets

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4

af andre flettere, så er muligheden her. Der er

muligheder at kende. Der kan bl.a laves løgkurve,

ingen undervisning, men der vil være gode råd og

fade, fisk og uroer, små foderfuglehuse. For børn

På kurset skal vi flette bukina med håndstilling

vejledning fra andre flettere. Hvis ikke du selv har

over 10 år i følge med en voksen. Så tag bedstefar

som ”Perigord teknik”. Der er også mulighed

pil, kan det købes ved bestilling en uge i forvejen.

og bedstemor med. Medbring mad og drikke, samt

for at starte med en catalansk bund og sideflet

Du kan eventuelt bestille og købe opblødt flettepil

beskær saks. Udgifter til pil må påregnes.

med bukina teknik. Kurset henvender sig både til

med hjem. Mød op og bliv en del af et flettemiljø

begyndere og øvede, da der undervises i forhold

på Djursland.

Julepynt i pil

til, hvor langt du er i dit fletteforløb med støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

Kontakt Solveig på 20 12 60 66 en uge før kursus start.

Pileflet: Runde og ovale kurve og fuglehuse

Bente Breindahl Ebeltoft 204449 Søndag 22.11.20 kl. 09.00-16.00 Kr. 470

Kursus i pileflet

Bente Breindahl - Privat, Egsmark Høje 36

Solveig Langballe Ryomgård

Bente Breindahl

204440 Weekenden 07.+ 08.11.20

Ebeltoft

kl. 09.00-16.30 Kr. 970

203448 Weekenden 05.09.20 kl. 09.00-16.00

til æbler og mejsekugler og meget mere. KOM OG

+ 06.09.20 kl. 09.00-15.30 Kr. 710

VÆR MED. Kræver intet tidligere kendskab til pileflet.

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4

UDSAT FR A FORÅRE

Vi skal lave sjove juletræer til udenfor eller til juledekorationerne og til ophæng. Vi fletter kræmmerhuse

Privat, Hovdigevej 5 På kurset vil pilen være grundmaterialet, men andre flettematerialer såsom græs, skræpper,

Vi skal lære materialet pil at kende og lave sjove

kalmus m.m. kan også anvendes, så medbring

ting til hus og have. Det kan bl.a. være en løgkurv,

gerne noget, du synes om. Kurset henvender sig

et fad, fisk og uroer. Små fuglehuse. Børn over 10

både til begyndere og øvede. Der undervises i

år, må gerne deltage i følge med voksen.

forhold til, hvor langt du er i dit flette forløb med støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former. Du kan forvente at flette 1 - 2 kurve på kurset.

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

NYT - betal med mobilpay tlf. 63 11 12 HUSK at notere holdnummer!

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

KREATIVE KURSER KLIMAMAD I HVERDAGEN Syddjurs Kommune og BMA / Bibliotek, Museum, Arkiv inviterer dig til en bæredygtig madformiddag for grønne munde i alle aldre. Her har den herlige Jakob Vinkler designet en række bud på, hvordan du kan få nye, spændende retter ind i dit hverdagskøkken. Samtidigt med, at du gør noget godt for klimaet. Og det er hverken kedeligt eller svært. Du får ny viden og smagsprøver, og FOF står klar på dagen til at fortælle dig, hvordan deres kurser kan hjælpe videre ad den bæredygtige vej. Lørdag den 22. august kl. 11. Billetpris: kr. 125 – Køb din billet på Syddjursbibliotek.dk

Bæredygtig madlavning

Jakob Vinkler Madkunstner Jakob Vinkler har udarbejdet disse tre forskellige temaer, hvor vi arbejder med bæredygtighed gennem gastronomien. En stor del af fremtidens udfordringer handler om, hvordan vi kommer til at ernære os selv og hvordan vi kan dyrke vores råvarer uden at overforbruge klodens ressourcer og på den måde påvirke klimaet negativt.

Charlotte Odde Ebeltoft 204651 Søndag 27.09.20 kl. 10.00-13.50 Kr. 300

Madspil - Vis mig dit køleskab

Mad med flerårige afgrøder

Ebeltoft Skole, Skolevej 7, Skolekøkkenet Hvad kendetegner bæredygtig madlavning? - at

Claus Udengaard

maden ikke blot er CO2- venlig og miljøvenlig,

Jakob Vinkler

Ebeltoft

men også sund, kulturelt acceptabel og til at

Ebeltoft

204654 Tirsdag 15.09.20 kl. 17.00-21.30

betale for alle. Bæredygtig kost skal være sund

204655 Tirsdag 22.09.20 kl. 17.00-21.30

Kr. 350 inkl. materialer

og bidrage med de sunde næringsstoffer. Et

Kr. 350 inkl. materialer

Maltfabrikken, Kokkeskolekøkkenet

andet vigtig krav til bæredygtig mad er, at maden

Maltfabrikken, Kokkeskolekøkkenet

skal produceres under forhold, der beskytter og Denne aften dykker vi ind i en lidt forsømt verden

respekterer miljøet. En bæredygtig kost skal være

Indhold: I 90’erne brød Henrik Boserup igennem

af flerårige grøntsager og deres vigtighed i forhold

rimelig i pris og let tilgængelig for alle.

med sin legende tilgang til madlavningen. Med

til vores miljø og liv på jorden.

Kom og oplev at lave en sund, næringsrig og

programmet ”Vis mig dit køleskab.”

Og i køkkenet vil tilberede, udforske og smage

spændende ret baseret på bæredygtighed.

At udnytte alt hvad man har i køleskabet, og lege

lækre grøntsager som pileblad, gåsefod og

med at omdanne rester til nye retter. Har altid

forskellige flerårige kål. Underviser er Claus Uden-

været en bærende del i mit arbejde med at levere

gaard der udover at have arbejdet i en lang række

mad til skoler og have en bæredygtig økonomi og

af landets gode køkkener også er fast tilknyttet

samvittighed.

Dyrenes Beskyttelse og Økologisk Landsforening

Charlotte Odde

Så denne aften vil vi lege med kreativiteten,

som udviklingskok på forskellige projekter.

Ebeltoft 204652 Søndag 08.11.20 kl. 10.00-13.50

smagsløgende og triksene i et køkken, så man kan med en større selvtillid kan skabe nye retter og smide opskrifterne i skraldespanden og de lidt

Bæredygtig salatværksted

Kr. 300

Supper og brød

Ebeltoft Skole, Skolevej 7, Skolekøkkenet

slattende grøntsager og små rester i gryden. Charlotte Odde

Mad fra træer og skoven Frans van der Woude

Hornslet

UDSAT FR A FORÅRE

Hvad kendetegner bæredygtig madlavning? - at maden ikke blot er CO2- venlig og miljøvenlig, men

203650 Søndag 01.11.20 kl. 10.00-13.50

også sund, kulturelt acceptabel og til at betale for

Kr. 300

alle. Bæredygtig kost skal være sund og bidrage

Hornslet skole, Ballesvej 6, Madhuset

med de sunde næringsstoffer. Et andet vigtig krav til

Ebeltoft

bæredygtig mad er, at maden skal produceres under

204653 Tirsdag 08.09.20 kl. 17.00-21.30

Kom på et kursus, hvor du lærer at lave en fyldig,

forhold, der beskytter og respekterer miljøet. En bæ-

Kr. 350 inkl. materialer

cremet og velsmagende suppe med nogle lækre

redygtig kost skal være rimelig i pris og let tilgængelig

Maltfabrikken, Kokkeskolekøkkenet

garniturer. Vi skal også bage et lækkert og vel-

for alle. Kom og oplev at lave en sund, næringsrig og

smagende madbrød til suppen.

spændende ret baseret på bæredygtighed.

Skovene er verdens lunger. Skov kan nemlig trække CO2 ud af atmosfæren og lagre det og dermed afhjælpe den massive belastning af klimaet, som gassen kuldioxid udgør. I disse år bliver der eksperimenteret med nye/gamle dyrkningsformer. Denne aften i køkkenet vil I sammen med Frans van der Woude (Kogemand og trægartner) lave mad med ting fra skoven eller råvarer fra træerne.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Toftevej 4, Aalsrode · 8500 Grenaa www.aat.dk · tlf. 86 33 18 88

MAD OG DRIKKE Hvordan styrker jeg mit immunsystem?

Bryg din egen julebryg Hjemmebryggeren

Sous-vide og ægte saucer Morten Jensen

Anette Gubi Frederiksen

Rønde

Auning

202650 Mandage ulige uger kl. 18.30-21.30

204801 Torsdage kl. 17.00-22.00 Start: 08.10.20

202702 Onsdag 21.10.20 kl. 18.00-20.30

Start: 21.09.20

Mødegange: 3 Kr. 910

Kr. 300/150

Mødegange: 4 Kr. 710/355

Thorsager Skole, Kløvervangen 6, skolekøkkenet

Den Gamle Stald, Randersvej 4 (Gl. Estrup)

Østre Skole, Skolebakken 20, skolekøkkenet Så er sommeren ovre, og efteråret er tiden hvor vi

På kurset gennemgår vi sous vide-teknikken grun-

Hvordan styrker jeg mit immunsystem?

skal gøre klar til julebrygget.

digt med mange tips og tricks, så den kan bruges

Grøn hverdagsmad: anvendelse af urter og grønt-

Her får du mulighed for at brygge din egen JULE-

både til hverdag og til fest. Vi vil vise jer hvordan

sager i maden hver dag. Fokus på anvendelse af

BRYG, så den er klar til at åbne, sammen med den

sous vide være en stor hjælp, der giver ro på og

de bedste fedtstoffer. Fremstilling af fermentere-

første låge i julekalenderen. Du vil lære at brygge

sikrer perfekt saftigt kød.

de grøntsager. Deltagerne får udleveret opskrifter,

øl på et mikrobryg-anlæg, samtidig med at du læ-

God sovs er omgæret af en vis ærefrygt. Den helt

som vi i fællesskab tilbereder i skolekøkkenet. Der

rer principperne og nogle af de kemiske processer,

rigtige sovs - eller 'sauce' alt efter temperament

bliver lagt vægt på sund, grøn mad også med fisk

der foregår under brygningen. Du vil komme til at

kan med sin smagsintensitet løfte et måltid til

og kød. Vi vil tage udgangspunkt i grøntsagerne.

brygge din egen JULEBRYG, samt en ”Pale Ale”. Der

det sublime. Men kan også gå gruelig galt. Netop

Evt. også med fremstilling af langtidshævet brød.

vil blive fortalt gode historier om øllets tilblivelse og

derfor er evnen til at piske en perfekt bearnaise et

på hver brygaften blive serveret smagsprøver af

klart billede på at kunne sit kram, og den skilte af

forskellige øltyper, og hertil vil der være en let an-

slagsen, indbegrebet af skræk og rædsel. På dette

Morten Jensen er uddannet kok og har mange års erfaring som køkkenchef på restauranter i Aarhus. Nede på jorden kok med et godt glimt i øjet og kærlighed for det gode køkken. Dette kan man nyde godt af på hans kurser.

retning. Du vil få mellem 15-20 liter ØL med hjem.

kursus går vi i dybden med sovsehåndværket.

For dette, samt for smagsprøver og anretning,

Som vi nyder til et godt måltid til sidst, sammen

afregner du kr. 340 til underviseren. Herudover kan

med det kød vi har tilberedt i sous viden.

der være ekstra udgifter til flasker og kapsler. Læs

Hvad lærer du?

evt. mere om håndbrygning på www.hjemmebryg-

Grundteknikker og kendskab til udstyr. Hvad har

geren.dk <http://www.hjemmebryggeren.dk>.

du brug for - og ikke brug for. Indføring i tilbered-

Kurset afholdes udenfor Folkeoplysningsloven.

ning af kød og forskellige udskæringer. Principper for tid og temperatur, så du kan ekspe-

Pølsekursus Morten Jensen Auning 202703 04.11.20 kl. 18.00-20.30 Kr. 300/150 Den Gamle Stald, Randersvej 4, (Gl. Estrup) En aften hvor du lærer grundteknikkerne til at komme i gang som pølsemager hjemme hos dig selv. Med afsæt i de gamle traditioner får du en rundtur i pølsen, og om hvordan man bruger urter fra haven i pølseren. Med respekt for det gamle

Kim Danielsen Thygesen er uddannet kok, tjener og sommelier. Konkurrerer til DM for tjenere og på det danske tjenerlandsholdet. Underviser på Dansk Sommelier Uddannelse. Passionen for mad, vin og spiritus er stor. Nu er han kommet ”hjem” til fødebyen Auning og har startet sin egen restaurant ”Den Gamle Stald”

Gin "Fondue"

håndværk, lærer du hvordan du laver de perfekte pølser. Rette teknikker.

Kim Danielsen Thygesen

Hvad er inkluderet:

Auning

4 timers pølsekursus

202704 onsdag 23.10.20 kl. 18.00-20.30 Kr. 120

Lær, hvordan du stopper pølser

Den Gamle Stald, Randersvej 4 (Gl. Estrup)

rimentere videre hjemme, også til hverdag. Gennemgang af en flot menu lavet i sous viden. Vi tilbereder udvalgte elementer, så du får styr på tilberedning af saftigt og mørt kød, grøntsager og en bearnaise på sifon (efter man har lært at laver den på den rigtig måde) Gennemgang af køreplaner for tilberedninger, så det hele kører på skinner i dagene op til festen. Du får alle opskrifterne med hjem.

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

Fællesspisning med pølser, øl eller vin Opskrifter med hjem

Gin “fondue" - er du også blevet bidt af denne

Pølser med hjem til dig selv, venner og familie,

skønne drik, så deltag denne aften og bliv klogere

(hvis du ikke spiser dem alle sammen).

på de skønne dråber.

Omsorg fra vært og opvasker undervejs, så du

Vi smager os igennem 5 forskellige gins hvor vi

kan fokusere på madlavningen.

først smager det rent, så med tonic i og for tilsidst at smage det med forskellige “Botani-

Husk at melde evt. afbud til læreren i god tid, så der ikke købes ind til dig

cals” som er de urter og frugter vi kan tilsætte. I vil høre lidt om historien om gin og have mulighed for at få en god viden om gin. Husk at arrangere transport til og fra denne aften. Aftenen afholdes udefor Folkeoplysningsloven.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

MAD OG DRIKKE Chokoladehold for slikmunde - store og små Kirsa Therkildsen Ebeltoft 204658 Fredag 04.12.20 kl. 14.30-17.30 204659 Mandag 07.12.20 kl. 18.00-21.00 Kr. 280 Strandvejens Konditor, Vibæk Strandvej 12A

Rikke Skovhus Engstrøm uddannet bager med passionen i det gode håndværk. Hun har stor kærlighed til konditoriets aspekt og har mange års erfaring med bage-kunsten Rikke ser frem til at dele ud af sin viden på FOF´s kurser.

Julesmåkager Auning 202701 Onsdag 25.11.20 kl. 18.00-21.30 Kr. 300/150 Den Gamle Stald, Randersvej 4 (Gl. Estrup) Vi bager småkager til julen og hygger i den dejlige julestemning med kaffe - te og hjemmelavet glögg.

Kom og få ny inspiration til julekonfekten og mandelgaven. Aftenen foregår som følgende: Vi har,

Det gode brød

når I ankommer gjort klar med en kop kaffe, som

Vi skal bager selvfølgelig vaniljekranse og brunkager samt fedtebrød og koger klejner. Men vi skal også lave lækre ingefær småkager som skal

I lige kan samles over. Derefter går vi i kælderen,

Rikke Skovhus Engstrøm

dekoreres med glasur.

hvor chokoladeproduktionen skal foregå. I får

Auning

Selvom jeg gør det nemt så vi kan bage mange

her en fyldig gennemgang af råvarer, smagsva-

202700 Onsdag 07.10.20 kl. 18.00-21..30

småkager ved at forberede dejen til dagen, så

rianter og fremstillingsmetoder. Og så er resten

Kr. 300/150

får du selvfølgelig opskrifter og masser af lækre

af aftenen jeres egen. Vi vil hele tiden være der

Den Gamle Stald, Randersvej 4 (Gl. Estrup)

julesmåkager med hjem.

med gode råd og vejledning. I bestemmer selv hvor meget I vil lave, hvornår I vil holde og hvor

Vi skal starte en surdej op - lære hvordan den skal

meget kaffe, I skal nå at drikke ind imellem. Udgif-

dyrkes og passes.

ter til råvarer (225 kr./kg) afregnes direkte med

Ælteteknikker og udvikling af gluten er en stor del

konditoriet.

af et godt brød, så det skal vi selvfølgelig også arbejde med.

Martin Wiese Lyngholm I 2018 vandt Martin Sukkerchok på tv2fri. Han er en passioneret kage- og dessertudvikler, der går meget op i sjove og skæve smagssammensætninger og ikke mindst at pynte sine kreationer sirligt. "Når jeg underviser, går jeg meget op i, at det skal være sjovt og hyggeligt at lære at bage, men jeg går lige så meget op i, at I går derfra med ny viden om, hvordan man lykkes i det søde køkken" siger Martin.

Flødebollekursus

Herefter skal vi bage både med og uden langtidshævning. I kommer hjem med en god opskrifter og viden til at bage lækker velsmagende brød til jeres familie. Vi smager de forskellige brød - I får resten med hjem til familien sammen med jeres nyopstartet surdej.

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser. UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

Martin Wiese Lyngholm Thorsager 204657 Lørdag 03.10.20 kl. 10.00-12.30 Kr. 250 Thorsager Skole, Kløvervangen 6, skolekøkkenet

Torben Brian Hansen, Bagermester Ørsted 202711 Torsdag 05.11.20 kl. 18.00-21.30 Kr. 300/150 Ørsted Bageri, Rougsøvej 124 På dette kursus skal vi lave 4 forskellige typer af små kransekager, bl.a. Nøddehorn, Petit Four, Rustik Kransekage. Her lærer du grundprincipper

Der må påregnes udgifter til mad og drikke, dette afregnes med underviseren

Tag på et sjovt og lærerigt kursus, hvor du lærer at lave flødeboller helt fra bunden med forskelligt slags fyld. På kurset lærer du at lave sprøde bunde, en cremet og luftig flødebolleskum og sidst men ikke mindst den svære kunst i at temperere mørk chokolade til et knasende chokoladeovertræk. Du får selvfølgelig lov til at få dine håndlavede flødeboller med hjem. Pr. deltager må man gerne have 1 barn med over 9 år. Oplys det ved tilmelding!

FOF – ugens bedste timer

Bag kransekager til nytåret

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

til bagkundskaber og lære nye bage metode. Vi benytter gode råvarer, så produkterne bliver lækre. Så kom og vær med, så den første opgave er på plads til en perfekt Nytårs Aften.

IT & FOTO De sociale medier

IPad til hverdagsbrug

Peter Præstholm

Anders Morten Rasmussen

Grenaa

Rønde

202755 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 21.10.20

204755 Onsdage kl. 16.30-18.20 Start: 16.09.20

Rønde

Mødegange: 2 Kr. 240/120

Mødegange: 3 Kr. 340

204760 Søndag 25.10.20 kl. 13.00-17.00

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Kamerakursus - kend dit kamera 1 Keld Sørensen

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Kr. 300 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Hvad kan man bruge de sociale medier til?

På dette kursus får du de helt basale ting på

Hvad er forskellen på Facebook, Twitter,

plads omkring en iPad

Har du lige fået et kamera med spejlrefleks, og

Instagram, Messenger og Snap Chat. Vi tager

Bl.a. vil vi komme ind på: Knapper, tilbehør/

er du forvirret over P, A, S, M, grøn firkant, iso,

udgangspunkt i deltagernes ønsker. Lær at

tilslutninger, Apple ID, genveje, apps og meget

blænde, lukketid, AF-S/AF-C, AF-A, AI-servo,

interagere på de sociale medier.

mere.

jpg vs raw, få styr på eksponerings trekanten

Der vil naturligvis også være mulighed for at

så du får gode billeder.

stille spørgsmål.

Så deltag i dette kursus hos FOF, hvor tingene

iCloud - få noget for pengene! Anders Morten Rasmussen Rønde 204754 Onsdage kl. 16.30-18.20 Start: 21.10.20 Mødegange: 2 Kr. 240

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen På dette kursus vil du få bedre forståelse af

vil blive forklaret helt simpelt, så du får mest Mikkel Weje Mikkel er 35 år og har kæreste samt 2 børn. Han har boet i Grenaa altid og for 10 år siden købte han 50% af forældrenes fotoforretning. Foto har været en vigtig del af Mikkels opvækst, så han kender og arbejder med alle aspekter af faget, samt annoncering og annoncedesign for PhotoCare kæden.

muligt ud af dit nye kamera." Både teori og praktik, så hav dit kamera med.

Kamerakursus - kend dit kamera 2 Keld Sørensen Rønde 204760 Søndag 08.11.20 kl. 13.00-17.00

hvad "skyen" er for en størrelse.

Fotokursus ved PhotoCare

Kr. 300

steder.

Mikkel Weje

Opfølgning på kurset “Kend dit kamera”

Der findes mange forskellige løsninger, men

Grenaa

Lær at bruge genveje og smarte programme-

jeg vil primært koncentrere mig om iCloud.

202750 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 22.10.20

ringer af dit kamera så det bliver nemmere

Jeg vil bl.a. komme ind på:

Mødegange: 4 Kr. 340/170

og hurtigere at bruge. Her følger vi op på dof,

• Hvad er "skyen"?

PhotoCare, Storegade 4

Du har sikkert hørt udtrykket for: "Det ligger i skyen", og at noget ligger der, er et udtryk for

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

det ikke er på din enhed, eller måske begge

komposition, brug af Flash på og af kameraet. Hvordan forskellige vinkler, blænder og lukketi-

• Hvordan fungerer den? • Hvad bruger man den til?

Lær grundprincipperne indenfor fotografe-

der kan betyde en stor forskel i billedet.

• Sikkerhed

ring, vi kommer ind omkring, tid, blænde, WB,

Manuel eksponering, + brug af de forskellige

Udover dette, håber jeg der vil være tid til at

objektiver, fordele ved flashfotografering og

eksponeringsmetoder, af systemet og brug

besvarer evt. spørgsmål. Kurset henvender sig

meget meget mere. Vi vil sammen tage til

af stabilisator eller ej, iso. Jeg viser lidt om

primært til iPad/iPhone brugere.

stranden eller skoven og fotografere. Alle kan

redigering af billeder og fordele og ulemper

deltage, ligegyldig niveau.

ved raw. Jeg vil desuden forklare om mikrojustering og firmwareopdateringer, hvor du kan

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sundhedsmyndighedernes generelle retningslinjer, så du trygt kan deltage i FOFs mange meningsfulde fællesskaber.

fintune dit udstyr. Brug gerne chancen til at få opdateret din

Efter tilmelding: Hvis du ikke modtager bekræftelse-mail fra os, skal du tjekke din spam-mappe, inden du kontakter kontoret

firmware på dagen, det er gratis.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

MUSIK OG SANG GIVER GLÆDE OG SAMMENHOLD

På billedet står Kristina Anna Nielsen med en lille porcelænsfugl, hun er inspireret af fuglene og glæden ved den frie og umiddelbare sang. At alle synger med sit næb, er selvfølgelig en kliche, men fuglens sang er også en påmindelse om, at sang og musik gør noget ved os og særligt når vi tør synge frit sammen.

”Stemningen er det afgørende. Vi skal have grinet sammen. Musikken og sangen bringer glæde og sammenhold, og det er fantastisk, når vi hver især kommer ud over vores grænser og bevæger os ind i musikken og sangen sammen med andre.” Sådan siger Kristina Anna Nielsen, som er en af FOF Djurslands nyere undervisere. 34-årige Kristina Anna er flyttet til Ebeltoft i et lille hus, som siden er blevet renoveret, og Kristina Anna har forelsket sig i Djursland. Hun er uddannet lærer med musik som linjefag. Hun har gået på efter- og højskole. Udover i FOF underviser hun på en specialskole for børn i musik. Hun har haft børne- og ungdomskor ved Langå Kirke, har undervist et par år på efterskole og har haft en del musikpædagogisk arbejde for børn. Derudover spiller og synger hun ind i mellem som frivillig på Hospice Djursland. Og så skriver hun selv sange og tager ud at spille solo eller med et par veninder. Det er lyrisk pop af den mere eftertænksomme slags, der kommer ud af det, når Kristina Anna komponerer. ”Jeg har altid været glad for musik og sang. Vi glemmer nogle gange, hvordan man har brugt sangen som en udtryks- og samværsform, men corona-krisen har jo tydeligt skabt en ny storhedstid for fællessangen, som man bare kan håbe på, vil fortsætte,” siger Kristina Anna. Hun starter to hold i efteråret, og fælles for dem begge er, at det primært drejer sig om livskvalitet, fysisk velvære og sammenhold. Det ene hold skal primært synge nye og gamle sange fra Højskolesangbogen. Der kræves ingen forudsætninger for at være med, udover lysten til at synge sammen med andre. Det samme gælder for så vidt på Sing Along holdet, som er et rytmisk sanghold. Det er et demokratisk sanghold, hvor tryghed og hyggeligt samvær er vægtet højt. På dette hold kan der komme flere stemmer på, og der bliver lavet øvelser med elementer af improvisation for krop og stemme. ”Jeg har meget bevidst valgt at kalde begge sanggrupper for hold i stedet for kor. Det er udfordring, at nogen ikke synes de er gode nok til at være med i et kor, men hos os skal sangen primært være en samværsform, som skaber glæde. Der skal skabes tillid til hinanden, så alle synes, at de kan være med,” siger Kristina Anna. Inden virussen satte en stopper for sangen i foråret, nåede Kristina Anna at få et par måneder både med Syng sammen koret og Sing Along, med gode oplevelser. ”Sing Along var ”bare” en gruppe på 10, de fleste kvinder og en enkelt mand, som var glade for at synge sammen, og det er jo det, det handler om. Folk havde fra starten modstand mod deres egne stemmer, og syntes ikke de kunne noget, men ved at vise hinanden tillid og tiltro lykkedes det alligevel at stille op til en lille koncert på plejehjemmet, og det var en utrolig positiv oplevelse at mærke den fornemmelse af, at vi selvfølgelig kan synge – sammen,” siger Kristina Anna.

KO R O G MUSIK Fællessang for alle

S.A.N.G.

"Syng sammen" i Rønde

Kristina Anna Nielsen

Eskil Wadsholt

Line Ammitzbøll Søndergaard

Ebeltoft

Hornslet

Rønde

204842 Onsdage kl. 12.00-13.50 Start: 09.09.20

204850 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 16.09.20

204840 Tirsdage kl. 10.00-11.50 Start: 15.09.20

Mødegange: 10 Kr. 620

Mødegange: 12 Kr. 630

Mødegange: 10 Kr. 620

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

Hornslet Skole, Ballesvej 6, Musiklokalet

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Studiet

Kom og oplev glæden og fællesskabet ved

S.A.N.G. er et kor med hjemsted i Hornslet. Vi

Kom og oplev glæden og fællesskabet ved at

fællessang.

er et flerstemmigt kor for mænd og kvinder

synge i kor!

At synge sammen giver livskvalitet, fysisk

med blandet repertoire. Vi synger nye og

At synge i kor giver livskvalitet og fysisk vel-

velvære og sammenhold. Der kræves ingen

gamle rytmiske sange, viser og fællessange.

være. Der kræves ingen forudsætninger for at

forudsætninger for at være med, og utrænede

Koret startede i foråret 2018, og vi har stor

være med, og utrænede eller usikre stemmer

eller usikre stemmer er i trygge rammer - du

interesse for at mødes og synge korsange,

er i trygge rammer - du skal blot have lysten til

skal blot have lysten til at synge, sammen med

hvor glæden ved at synge sammen har været

at synge. Vi synger både rytmiske og populær-

andre. Vi vil primært lære og synge nye og

i højsædet. Vi arbejder seriøst og hyggeligt,

musikalske sange og sange fra Højskolesang-

gamle sange fra Højskolesangbogen og andre

så kom alene eller sammen med nogen - med

bogen. Der vil være rig mulighed for at præge

lignende sange. Vi vil synge sangene flere gan-

eller uden nodekendskab. Vi forventer stabilt

repertoiret og vælge sange, vi skal synge. Vi

ge, så der er mulighed for at lære dem godt.

fremmøde og engagement. Vi arbejder løben-

vil også synge enkelte sange flerstemmigt.

Derudover vil vi starte hver gang med at varme

de på lokale koncerter - minimum én til jul og

Vi starter hver korprøve med opvarmning af

stemme og krop godt op og der vil også kunne

én om foråret. Yderligere oplysninger kan fås

krop og stemme, og undervejs holder vi en lille

forekomme enkelte sange, som vi synger i

ved henvendelse til Eskil på 61276559. Antal

kaffepause. Antal mødegange kan ændres ved

kanon. Medbring gerne Højskolesangbogen

mødegange kan variere efter antal deltagere!

flere deltagere!

Sing Out

Djurs Kammerkor

(attende udgave), hvis du har en og kaffen.

"Sing Along" i Ebeltoft

Eskil Wadsholt

Rønde

Kristina Anna Nielsen

Grenaa

204852 Mandage kl. 19.15-21.45 Start: 17.08.20

Ebeltoft

202840 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 22.09.20

Mødegange: 40 Kr. 1.800

204845 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 24.09.20

Mødegange: 10 Kr. 620/310

Thorsager Skole, Kløvervangen 6,

Mødegange: 10 Kr. 620

Vestre Skole, Vestergade 7, Multisalen

musik/fællesrum

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal Sing Out er et kor med hjemsted i Grenå. Koret

Har du lyst til at synge i et ambitiøst amatørkor

Sing Along er et rytmisk sanghold i Ebel-

er for både kvinder og mænd og synger et

med fokus på kvalitet og sangglæde! Djurs

toft, hvor vi først og fremmest har fokus på

godt blandet repertoire af nye og gamle rytmi-

Kammerkor blev stiftet i 1984 og består af

sangglæde. Vi er gode til at grine sammen,

ske numre i flerstemmige arrangementer. Hver

ca. 30 engagerede korsangere fra Djursland

lave rytmiske opvarmningsøvelser for stemme

øvegang vil vi udover korsangene arbejde med

og opland. Korets repertoire spænder vidt:

og krop, spise kage sammen og så er vi ikke

lettere stemmetræning og rytmisk forståel-

Fra ældre og nyere klassisk kormusik over ro-

mindst gode til at synge sammen.

se, så du bliver bedre bekendt med din egen

mancer og evergreens til nordiske- og danske

Vi er et demokratisk sanghold, hvor alle har

stemme og det at synge i kor. Vi arbejder se-

sange. Vi har afholdt koncerter på Djursland, i

en værdig stemme og hvor vi vægter tryghed

riøst og hyggeligt, så kom alene eller sammen

Randers, Musikhuset Aarhus og i København.

og hyggeligt samvær. Vi synger både danske

med nogen - med eller uden nodekendskab.

Koret har foretaget flere rejser til udlandet

og engelske sange og indøver stemmer. I den

Antal mødegange kan ændres ved flere delta-

herunder Tyskland, Norge, Holland og Ungarn.

kommende sæson vil der være ekstra fokus på

gere. Kom gerne til gratis prøvegang!

Nye sangere er meget velkomne. Nodekend-

stemmens personlige udtryk. Det vil bl.a. indebære, at vi laver forskellige øvelser, som indeholder elementer af improvisation for krop og stemme, men på et niveau hvor alle kan være med. Det gør vi for at hver deltager lærer sin egen stemme bedre at kende og derved bliver mere tryg ved at bruge den. Sangholdet er både for mænd og kvinder i alderen 20-75 år, alle kan være med, uanset niveau og nodekendskab.

skab er en fordel, men ingen betingelse. Efter

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser. UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

en eller to prøvegange vil der blive afholdt en vejledende stemmeprøve, såfremt man har lyst til at fortsætte i koret. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til korets dirigent Brian Stenger Poulsen T: 86215534 eller M: 21568240. Korets hjemmeside: www.djurskammerkor.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

KO R O G MU S IK Grenaa-Koret

Grenaa Blæserne

Harmonika

Grenaa

Peter Præstholm

Gunnar Mortensen

202850 Onsdage kl. 19.15-21.30 Start: 02.09.20

Grenaa

Trustrup

Mødegange: 32 Kr. 1.290/645

202855 Mandage kl. 19.00-22.00 Start: 07.09.20

202800 Tirsdage kl. 19.00-21.4 Start: 01.09.20

Mødegange: 30 Kr. 1.400/700

Mødegange: 10 Kr. 1.100/550

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

202802 Onsdage kl. 17.30-18.40 Start: 02.09.20

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Mødegange: 10 Kr. 1.440/720

Grenaa Koret er et 4-stemmigt klassisk kor med et alsidigt repertoire, spændende fra

Grenaa Blæserne består af et harmoniorkester

202803 Torsdage kl. 18.30-21.30 Start: 03.09.20

større, klassiske korværker med orgel- eller

med ca. 25 medlemmer og et tyrolerorkester på

Mødegange: 10 Kr. 770/385

klaverledsagelse til sange fra den danske

ca. 12 medlemmer. Grenaa Blæserne spiller ved

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

sangskat, svenske viser, folkeviser og nyere

mange festlige lejligheder bl.a. by arrangemen-

Glesborg

sange.

ter, gadefester, firmafester og den traditionelle

202801 Torsdage kl. 16.30-18.00 Start: 03.09.20

Vi arbejder med sangteknik, klang, intonation

julekoncert. Nye medlemmer er altid velkomne

Mødegange: 10 Kr. 1.100/550

og det musikalske udtryk, og vi prioriterer det

- har du lyst til at prøve at være med i fællesska-

Glesborg Skole, Glesborg Bygade 81, musiklokalet

sociale fællesskab og glæden ved at synge

bet, så mød op på Grenaa Gymnasium til øve

Grenaa

sammen højt. Nodekendskab er en fordel, men

aften mandage mellem 19 og 21.30 eller kontakt

202804 Fredage kl. 15.00-16.55 Start: 04.09.20

ingen betingelse. Nye sangere er meget vel-

Ole Harborg tlf.nr. 27279320.

Mødegange: 10 Kr. 1.100/550

komne til at komme til 2-3 koraftener og prøve

Vi tilbyder 4 gratis sammenspilsaftner, så du kan

Grenaa, Vestre Skole, Vestergade 7, 105

om Grenaa Koret er noget for dem.

prøve at være med til at spille god og svingende

Yderligere oplysninger kan fås ved henvendel-

musik i uformelle omgivelser.

Harmonika - begyndere

se til korets formand: Karen Margrethe Olesen, tlf. 86 33 23 67 / 21 49 02 60.

Syddjurs Seniororkester

Klaver - begyndere og genopfriskning

Birgit Tonsgaard Trustrup 202815 Mandage kl. 18.00-21.00 Start: 31.08.20

Rebecca Ryan Thomsen

Mødegange: 12 Kr. 1.360/680

Poul Bech Christensen

Grenaa

Trustrup, Toubroskolen, Lyngbyvej 40,

Rønde

202844 Onsdage kl. 15.00-18.00 Start: 23.09.20

204889 Mandage kl. 10.00-12.20 Start: 24.08.20

Mødegange: 10 Kr. 1.020/510

Mødegange: 16 Kr. 1.010

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Musikkens Hus

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lillesal

Harmonika er et dejligt instrument, som er anvendelig i mange sammenhænge.

Det er aldrig for sent at lære at spille klaver!

Har du lyst til at lære at spille fra begyndelsen? Ef-

Her har du muligheden for at spille i et dejligt

Undervisningen tilrettelægges individuelt, så

ter kun få lektioner kan du spille lettere melodier.

orkester for seniorer.

det passer til dine forudsætninger og ønsker.

Birgit vil tilrettelægge undervisningen, således at

Vi spillersalonmusik, slagere, swing og folke-

Der undervises i klassisk klaver for begyndere

den passer til den enkelte. Alle er velkomne.

musik. Dirigenten arrangerer musikken, så den

og øvede og i becifringsspil på begynder- og

passer til orkesteret, men deltagerne er også

mellemniveau. Udover selve klaverspillet følger

velkomne med at komme med forslag til nye

selvfølgelig muligheden for nodelære/musikte-

numre. Vi spiller koncerter hvert år.

ori/skalatræning/teknik m.m. efter behov. De

Kontakt gerne orkesterleder Poul Bech Chri-

anførte tider angiver hvornår læreren står til

stensen på 30118530 hvis du har spørgsmål.

rådighed. Det eksakte tidspunkt for undervisnin-

FOF – ugens bedste timer

gen ringer underviseren om og aftaler med dig.

SYNG FOR DINE LUNGERS SKYLD Sang er sundt for krop og sjæl. Hvis du lever med en lungesygdom, så kan sang være med til at træne og forbedre kontrollen over vejrtrækningen. Uanset om du har astma, KOL eller en anden lungesygdom, så er du velkommen til sangtræning i Grenaa. Vi træner vejrtrækningsmuskulaturen, arbejder med vejrtræknings- og sangteknik, og så er vi sammen om at synge en masse gode danske sange. Du behøver ikke at have sunget før - du skal bare have lyst til at synge. Gunnar Mortensen Grenaa 202845 Mandage kl. 19.00-20.30 Start: 07.09.20 202846 Fredage kl. 10.00-11.30 Start: 11.09.20

NYHED

Mødegange: 10 Kr. 340/170 Grenaa Sygehus, Kløvervangen 17, sundhedsskolen

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

HURTIG LEVERING TILFREDSHEDSGARANTI SIKKER HANDEL

FREMRAGENDE SERVICE

www.DanGuitar.dk Email: info@danguitar.dk Telefon: 86 32 32 86 Rugvænget 1, 8500 Grenaa

P R A K T ISK E O P LY S NIN G ER Kurser

Foredrag

Generelt

Tilmeld dig via hjemmesiden. Du vil herefter mod-

Køb billet via hjemmesiden eller ved at kontakte

Manglende mails? - tjek altid din SPAM eller uønsket

tage en bekræftelse inden for 1 hverdag (dog ikke

kontoret. Købte billetter refunderes ikke. Du mod-

post, inden du kontakter FOF.

i ferieperioder og weekender). Mød aldrig op uden

tager en bekræftelse indenfor 1 hverdag efter køb

at være tilmeldt! Tilmeld dig i god tid. Vi skal bruge

(dog ikke i ferieperioder og weekender).

Der kan forekomme merpris ved spec. Kost.

din fødselsdag, navn, adresse, mobilnummer og e-mail. Bor du udenfor den kommune kurset

Udflugter og kulturrejser

Vi gør opmærksom på at enkelte kurser og rejser

afholdes i, skal vi bruge hele dit cpr. nummer ud

Tilmelding er bindende og betaling refunderes

kan være udsolgt, når programmet udkommer,

fra lovmæssig forpligtelse. Afmelding skal ske til

ikke uanset hvordan afbud gives. Afbestillings-

bla. fordi nuværende deltagere har mulighed for at

kontoret. Ved mere end 10 dage til kursusstart,

og rejseforsikring er deltagerens eget ansvar.

forhåndstilmelde sig.

refunderes beløbet, dog fratrukket et gebyr på

Vi anbefaler, at man kontakter sit forsikrings-

kr. 100. Ved mindre end 10 dage til kursusstart er

selskab inden tilmelding og betaling af evt.

Foredrag åbnes løbende hen over året for salg, så

beløbet tabt. Giv altid besked, så underviseren ikke

depositum. For at få det bedste udbytte af FOFs

hold altid øje med vores hjemmeside og FB.

køber evt. varer hjem til dig.

udflugter og kulturrejser, er det deltagerens ansvar, at være i en rimelig god fysisk form, så

Køb er ikke omfattet af fortrydelsesretten jf §18, stk.

Nedsættelse af betaling

programmet kan gennemføres som anført! FOF

2 – nr. 12.

Norddjurs kommune giver 50% nedsættelse til per-

nr. 2260.

Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere, un-

soner med helbredstillægskort på 85% og personer

Persondataloven

dervisningstider og undervisningssteder. Uddyben-

tilknyttet lokalpsykiatrien. Syddjurs kommune yder ikke tilskud. Kontakt kontoret eller læse mere på

FOF har stor opmærksomhed på sikkerheden og

vores hjemmeside.

håndteringen af persondata. Læs mere på vores

Djursland er medlem af rejsegarantifonden – reg.

de oplysninger findes på www.fof-djursland.dk FOF tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

hjemmeside. COVID-19

Rabat

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sund-

Ved samlet tilmelding af min. 10 deltagere kan

Kontoret

opnås rabat til foredrag. Vi yder ”ungerabat” på kr.

FOF Djursland, Kærvej 11, 8500 Grenaa

jer, så du trygt kan deltage i FOFs mange

100 til unge under 25 år til flere kurser. Kontakt altid

Telefon 86325588, f@f-djursland.dk

meningsfulde fællesskaber.

kontoret inden tilmelding for rabat!

Telefontid: mandag til torsdag kl. 10-15.

Læs mere på vores hjemmeside.

hedsmyndighedernes generelle retningslin-

B e g i v e n h e d s k a l e n d e r e f t e r å r 2020 AUGUST

SEPTEMBER

L 1

T 2

F 3

M 3 Kontoret åbner 32

L 4 S

M 6

OKTOBER

NOVEMBER

T 1

O 2

F 2

M 2

T 3

L 3

Christian Grau T 3

T 3

Efterårskatalog omdeles T 4

F 4

Kulturdag Grenaa O 4

F 4

O 5

5 Aftenskolernesdag Grenaa

M 5

T 5

L 5

Pjerrot T 6

F 6

S 6

O 7 Kulturdag Grenaa

L 7

M 7

Brunch/Cava Sostrup 4

DECEMBER

T 1

T 1 45

O 2

M 7

O 8

L 8

T 8

Sidstehjælp T 8

T 9

O 9 BMA, Ebeltoft kl. 13-15

F 9

M 9

F 10

M 10

T 10

L 10

T 10

L 11

T 11

F 11 Maltfabrikken

S 11

O 11 Uri og Helle Wild

F 11

O 12 BMA, Ebeltoft kl. 13-15

L 12

M 12

T 12

L 12

T 13

S 13

T 13

F 13

S 13

F 14

M 14

L 14

M 14

L 15

T 15

S 15

T 15

O 15

O 14 T 15

KO NT OR ET

T 14

M 13

KO NT OR ET

S 12

LU KK ET

F 7

LU KK ET

T 7

O 9 BMA, Ebeltoft kl. 13-15

O 16

F 16

M 16

T 17

L 17

T 17

T 18

F 18

S 18

O 18

F 18

O 19

L 19

M 19

T 19

L 19

T 20

S 20

på Hospice T 20 Livet

F 20

S 20

T 21

F 21

M 21

O 21

L 21

M 21

O 22

L 22 maltfabrikken

T 22

T 22 Bryd ud i sang

S 22

T 22

T 23

S 23

O 23 Fornæs Ship

F 23 Gin "Fondue"

M 23

F 24

M 24

T 24 Anders Agger

L 24

T 24

T 24 Juleaften

L 25

T 25

F 25

S 25

O 25

F 25 Juledag

S 26

O 26 kl. 13-15

L 26

Min sidste vilje M 26

T 27

S 27 Friland/Moment

T 27 Huskøb foredrag

T 28

F 28

M 28

O 29

L 29

T 29 Sidstehjælp

T 30

S 30

O 30 Rønde Bibliotek

F 31

M 31

M 17

L 18 S 19

M 20

M 27

Klimamad på

Rønde Bibliotek

Michéle Bellaiche

O 16

O 23

T 26

L 26 2. juledag

F 27

S 27

O 28 Morten Spiegelhauer

L 28

M 28

T 29

S 29

T 29

F 30

M 30

L 31

O 30

S 16

F 17

KO NT OR ET

T 16

Forårskatalog 2021

T 8 omdeles

LU KK ET

JULI O 1

F 31 Nytårsaften

Der kan betales på MobilePay 631 112 eller overføres til konto 1551 3206201568 - HUSK ALTID AT NOTERE DIT DELTAGERNUMMER!

grafiskforum.dk

DJURSLAND

Vadehavscentret, Dorte Mandrup Foto: Adam Mørk

HELGE TEGLGAARD 04.10.20

VADEHAVSCENTRET/ TIRPITZ MAJ 2021

PAK RYGSÆKKEN MED SPROGUNDERVISNING TIL NÆSTE REJSE - SPROG SIDE 14

LARS HANNIBAL 21.03.21

SE DE MANGE NYE MADHOLD PÅ SIDERNE 40 - 42

ELBPHILHARMONIE FORÅR 2021

FOF Djursland Kærvej 11 8500 Grenaa Tlf. 8632 5588 www.fof-djursland.dk

FOFs telefontid: FØLG OS PÅ FACEBOOK

Mandag - torsdag Fredag

kl. 10-15 lukket