3 minute read
Personlig udvikling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side
FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123
Qigong, spa og wellnes
Inge W. Christensen Nimtofte
214245 Fredag 29-10-21 kl. 15:00 - 19:00 Kr. 515
Nyd en dag på LübkerDagen starter med Qigong . Så glæd dig til at forkæle dig selv via disse dybtgående og afstressende øvelser hvor vi rydder op efter vinterens mørke og stilstand og gør klar til forårets energier der handler op klargøring og forberedelse, "såning af frø" også i overført betydning til at det spirer og bryder frem af jorden . Alt dette skal vi kultivere denne aften så vi på bedst mulig måde kan være klar til resten af året . Derefter fri adgang til Spa til endnu mere nydelse inden der kl . 18:30 serveres en lækker aftensalat med smør/brød . Drikkevarer er ikke inkluderet .
Tidsplan:
kl . 15 .00-16 .30 Qigong kl . 16 .30-18 .00 Fri SPA kl 18 .30 serveres en lækker aftensalat med smør/brød . Drikkevarer ikke inkluderet . I prisen er inkluderet: spa entré (inkl . lån af kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand)
Spa & Wellness www.lubker.com Mindfuldvandring, spa og wellnes
Elsebeth Sørensen Nimtofte
214246 Fredag 08-10-21 kl. 14:30 - 19:00 Kr. 495
Giv dig selv en rolig pause og tag med Elsebeth Sørensen på mindfulvandring med BEVÆGELSE, NÆRVÆR OG NATUR i de smukke omgivelser ved Lübker Square . Mindfulness er opmærksomt nærvær i nuet . Målet er med accept, venlighed og tålmodighed at påvirke underbevidstheden og finde ro og opnå en tilstand, hvor kroppen slappes af og tankerne er i ro . Sanserne påvirkes og bruges optimalt i naturen under vandringen og i pauserne . Undervejs gøres korte ophold, hvor du guides i at nyde mere og i at være mere tilstede . Vi starter den 2 timers vandring kl . 14 .30 fra parkeringspladsen ved Lübker Square . Tag praktisk lag på lag udendørstøj på . Klæd dig på til at gå og til at stå stille . Klæd dig på efter vejret i den dejlige danske natur .Kl . 16 .30 er der fri adgang til Spa - husk badetøj . Kl . 18 .30 serveres der en lækker let anretning . Drikkevarer er ikke inkluderet . Forkæl dig selv og måske en god ven - få mere kropsbevidsthed, ro og balance med fornyet energi .
Tidsplan:
kl . 14 .30-16 .30 Mindfuldvandring kl . 16 .30-18 .00 Fri SPA kl 18 .30 serveres en lækker aftensalat med smør/brød . Drikkevarer ikke inkluderet . I prisen er inkluderet: spa entré (inkl . lån af kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand)
Butikken med de kendte mærker:
Free/Quent Masai • Mos Mosh Bitte Kai Rand Stenstrøm Pieszak • Lind Prepair • Part two isay • Black colour
Østergade 20 ● 8500 Grenaa tlf. 86322290
Coaching
Annemette Feldbæk GRATIS PRØVEGANG Ebeltoft NYHED
214631 Torsdag 30-09-21 kl. 19:00 - 21:00 Mødegange: 1 214630 Torsdag kl. 19:00 - 21:00 Start: 07-10-21 Mødegange: 6 Kr. 740 Ebeltoft, Kernehuset, Øster Allé 33
At sætte sig et mål og stræbe efter det, er i sig selv en præstation . For at opnå en glæde ved at nå sit mål, skal det først og fremmest være realistisk . På dette hold vil du med mig som dirigent i sundhedens navn få lært at svinge din egen taktstok så dine egne sundhedsmål bliver en realitet . Sundhed er bredt begreb . Om du vil forsøge at leve sundere med dine kost/motions vaner, om det er tankemylder der stjæler din nattesøvn, eller om dine fysiske eller mentale omgivelser trænger til en forandring eller noget helt fjerde, så vil du på mit hold få metoder til at komme igang med forandringer som vil gavne din sundhed i fremtiden . Du vil hurtigt få en fornemmelse af, at forandringer og ændringer af vaner ikke behøver at være uoverstigelige, men tværtimod sjov og udfordrende og et kæmpe energiboost .
Førstehjælp med hjertestarter
Niels Boe Andersen
214632 Lørdag 02-10-21 kl. 10:00 - 14:00 Kr. 450 Rønde Skole, Skrejrupvej 1
Det er godt at være foreberedt, hvis man pludselig står i en livsvigtig situation. Formålet er at give deltageren den viden og de færdigheder, der skal til for at kunne foretage genoplivning af en livløs person ved at give hjerte- lungeredning og brug af hjertestarter. Der genereres et elektronisk DFR-bevis.
