FOF Horsens - Efterår 2019 by Grafisk Forum

EFTERÅR 2019

KURSUSPROGRAM VEJLE – HEDENSTED ROSING RÆDERSKE HORSENS BILLUND – GRINDSTED

JENS ANDERSEN ANNE HJERNØE - SIDE 5

GRØN OMSTILLING - SIDE 34

MICHELE BELLAICHE - SIDE 6

KIM LARSEN - SIDE 4

BEVÆGELSE - SIDE 18

S TI G RO S S E N - S I D E 53

Mine unge år

IM LARSEN POLITIKENS FORLAG

CLAUS DALBY - SIDE 6

BONDERØVSKURSER - SIDE 35

PIA CALLESEN - SIDE 5

T I LM ELD DIG PÅ W W W .FO F .DK/ HO RSEN S- H EDEN ST ED- V EJLE T L F . 7 62 5 8988

V EL KO MMEN Velkommen til en rejse gennem 56 sider, en verden fyldt med foredrag, bevægelse, rejser, vin, mad, sprog og friluftsliv – men også kreative fag, musik og sang. Faktisk er der meget mere end det du finder på disse sider. Det finder du på hjemmesiden. FOF er ny viden, der giver næring til nye tanker. Dette kursusprogram er en skattekiste fyldt af muligheder, en indgang til ny viden og nye sociale kompetencer. Hvad vil du blive bedre til i efteråret? Gå på jagt og find ind til dine interesser. Der er mere end 400 muligheder i Horsens, Hedensted, Vejle samt Billund og Grindsted. Bliv klogere, sundere og gladere Der er rig mulighed for at blive klogere, om du vil lære et nyt sprog, fordybe dig i litterære værker, lære hvordan du binder blomster eller lave lækker mad. På vores mange bevægelseshold er der gode chancer for at finde noget, som passer til netop dine behov. Sundhed er også mental sundhed, og det er vigtigt at gøre noget godt for sig selv, om det er ved at udfolde sig kreativt med f.eks. tegning, at lærer at spille et instrument eller at lære mindfulness, så er det alt sammen med til at holde dig i gang og give velvære. Sidst men ikke mindst, så er vi i bund og grund samlingspunkt for mange fællesskaber. Fællesskab finder

HUSK TILMELDING Hold sættes i gang, såfremt der er tilstrækkelig med tilmeldinger. Tilmeld dig hurtigst muligt, så holdet ikke aflyses.

PRAKTISKE OPLYSNINGER 3 Tilmelding - betaling 3 Framelding - tilbagebetaling 3 Åbningstider

FOREDRAG, REJSER & TURE 4 Foredrag 10 En pause i livet 12 Kunstforedrag 12 Vejle Idrætshøjskole 13 Højskoleformiddage 14 Ture og rejser

LITTERATUR 16 Litteratur

BEVÆGELSE 18 Yoga 21 Yoga workshops 22 Pilates 23 Diverse træning 25 Rytmiske bevægelseshold 27 Hensyntagende træning 29 Bevægelse i vand

du på vores hold, på vores højskoleformiddage, ture og til vores spændende foredrag. Fællesskaber, der gør mange mennesker gladere, hver eneste dag. Så kom og bliv klogere, sundere og gladere SAMMEN med os! Med venlig hilsen og på gensyn Anne Zibrandtsen Skoleleder

GRAVID, EFTERFØDSEL, BØRN & FORÆLDRE 30 Gravid og efterfødsel 31 Forældre & børn

PERSONLIG UDVIKLING

44 45 46 47 48

Pileflet og syning Patchwork, knipling og hækling Kurvebinding og tegning Maling, skulptur i ler og nålefilt Blomsterbinding og beton

MUSIK

32 Personlig udvikling

GRØN OMSTILLING 34 Grøn omstilling

50 Guitar 51 Saxofon, harmonika, violin og klaver 52 Keyboard, tværfløjte, sang og kor

BONDERØVSKURSER 35 Bonderøvskurser

JULEAKTIVITETER 53 Juleaktiviteter

SPROG 36 Niveaubeskrivelse 36 Sprog i Horsens 37 Sprog i Vejle

BILLUND-GRINDSTED 54 Foredrag og bevægelse 55 Personlig udvikling og madlavning 55 Sprog og hundetræning

MAD, VIN & CHOKOLADE 38 Mad og fællesskab 39 Chokolade og kager

FRILUFTSLIV 41 Jagttegn 41 Hundetræning

KREATIV

HUSK Vi opretter løbende nye kurser. Hold dig opdateret og læs mere om de enkelte kurser på www.fof.dk/horsens-hedensted-vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

PR AK TISK E OPLYSNINGER Tilmelding:

Tid og sted:

Tilmelding kan ske på hjemmesiden

Af den udsendte bekræftelse fremgår under-

Vi passer godt på dine data

www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle,

visningssted, første mødedato og evt. praktiske

mail hhv@fof.dk eller på telefon 7625 8988.

oplysninger. Ifølge Folkeoplysningsloven er en

- du behøver ikke at gøre noget. Den 25. maj 2018 trådte nye EUregler i kraft om beskyttelse af personlige oplysninger.

i din adresse, telefonnr. eller mailadresse. Hvis vi

Igangsætning af kurser og foredrag:

ikke har de rigtige oplysninger, modtager du ikke

Kurser og foredrag afvikles kun, hvis der er

dit indbetalingskort, hvilket betyder, at din beta-

tilstrækkelig mange tilmeldte (betalende). Kun

ling ikke når frem til os i tide. Derudover vil vi ikke

tilmeldte får besked om eventuelle aflysninger.

kunne give dig besked om ændringer el. lign.

Husk derfor tilmelding i god tid inden kursusstart,

Kære kursist/deltager

undervisningslektion på 45 minutter. Husk at give os besked, hvis der er ændringer

Vil du vide hvilke data, vi indsamler om dig, hvilke formål vi bruger dem til og hvad dine rettigheder i forhold til dine data, kan du finde oplysningerne på vores hjemmeside www.fof.dk/Horsens-HedenstedVejle eller du kan kontakte os på hhv@fof.dk og bede om at få vores privatlivspolitik tilsendt.

så du ikke går forgæves. Derfor beder vi om dit CPR.nr.: Hvis du bor udenfor den kommune, hvor dit

Framelding/tilbagebetaling:

kursus afholdes, skal du opgive hele dit CPR-num-

Bliver du forhindret i at deltage, beder vi dig give

mer. Vi er forpligtet til at indberette deltagere

os besked hurtigst muligt. Tilbagebetaling af

fra andre kommuner til "vores kommune", som

kursusgebyret kan ske indtil 10 dage før kursets

efterfølgende modtager refusion fra din hjem-

planlagte start, dog med fradrag af administra-

kommune.

tionsgebyr på 100,- kr. Herefter er tilmeldingen bindende, og kursusgebyret kan ikke refunderes.

Betaling:

Tilmelding til foredrag, ture og rejser er bindende,

Ved tilmelding på hjemmesiden betales med Dan-

og der er ingen tilbagebetaling. Kan et kursus eller

kort. Beløbet trækkes først, når det er sikret, at der

foredrag mod forventning ikke afvikles, returne-

er plads på holdet. Hvis du tilmelder dig på mail

res hele indbetalingen. Der tages forbehold mod

eller telefon, modtager du en mail med betalingsID

ændring af underviser, sted og tidspunkt.

til Netbank. Du kan også betale kontant eller med

GAVEKORT Glæd én, du holder af med et gavekort til FOF. Gavekortet er den oplagte gave til den, der ønsker sig ny viden eller oplevelser. Vi har foredrag, blomsterbinding, madlavning, yoga, sprogkurser og meget, meget mere at vælge imellem. Gavekortet kan anvendes til alle aktiviteter og kan købes til et specifikt hold eller foredrag. Der er mulighed for at købe et gavekort på hjemmesiden på kr. 250,eller kr. 500,-. Ønsker du et andet beløb, bedes du ringe til kontoret på 7625 8988. Et gavekort kan ikke ombyttes til kontanter.

Vi søger hele tiden nye dygtige og engagerede undervisere. Har du en god idé eller en kompetence og kan lide at undervise, så ring til FOF på tlf. 7625 8988.

dankort på kontoret i Horsens eller aftalte penge

Ferie:

på kontoret i Vejle efter aftale.

Aftenskolens ferier følger skoleferierne. Kontoret

Betalingsfristen skal overholdes. Manglende

vil være lukket i ferieperioderne og alle hellig

betaling regnes ikke som en framelding; men du

dage. Enkelte undtagelser kan forekomme.

kan dog risikere, at manglende betaling betyder, at din plads bliver givet til en anden.

Kursusservice:

Deltagerne betaler selv for evt. bøger og ekskursi-

Vi hjælper gerne med at arrangere kurser for

oner, mens kopimateriale er indregnet i kursuspri-

firmaer, foreninger og private. Vi kan sørge for

sen, hvis ikke andet er nævnt.

lokaler, undervisere, foredragsholdere osv.

VI TAGER FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER OG TRYKFEJL.

FOF Horsens (administration og lokaler)

FOF Vejle (lokaler)

Ane Staunings Vej 21B, 8700 Horsens

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, 2. og 3. sal, 7100 Vejle

Tlf.: 7625 8988 - Mail: hhv@fof.dk

(Paladspassagen) Tlf.: 7625 8988 - Mail: hhv@fof.dk

Telefon- og kontortid: Mandag – torsdag: 10.00 – 15.00

Kontortid: Hver onsdag 10-15. Telefontid: Mandag – torsdag: 10.00 – 15.00

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

CARSTEN WERGE Fodbold på den lange bane

"EARLY BIRD" Fra og med efterårssæsonen 2019 indfører vi "early bird" pris på foredrag og debat arrangementer.

Carsten Werge, journalist, tv-vært og fodboldkommentator, er født i 1959 og har mere end 40 års erfaring på arbejdsmarkedet. Han har siden 1988 primært arbejdet som sportskommentator med fodbold som sit største ansvarsområde. Carsten Werge,

Prisen på foredraget er allerede nu fratrukket 20%. Du opnår derfor en besparelse ved at booke din billet i dag, da prisen stiger med 20% en måned før foredragets start.

der siden 1998 har været fast kommentator hos TV3/Viasat/ Nentgroup, er den journalist i Danmark, der har kommenteret flest danske Superliga-kampe. Han har masser af erfaring fra de store slutrunder, og er formentlig den kommentator i verden, der har kommenteret flest kampe i den fineste af alle fodboldturneringer, Champions League. Derudover har Carsten været vært på forskellige fodboldprogrammer: Onside, Det Bare Fodbold, Tipslørdag, Fodbold For Fan, Fodbold Uden Filter m.m.

Tilmeld dig derfor gerne hurtigst muligt og opnå besparelsen allerede i dag.

Carsten Werge har derudover, i hele sin karriere, skrevet stribevis af fodboldbøger. Foredraget udbydes i samarbejde med AC Horsens.

Vi glæder os til at se dig til en spændende efterårssæson i foredragets tegn.

Horsens Hold: 195700 onsdag 13-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 175,Sted: AC Horsens (Insero Atrium), Langmarksvej 53, Horsens

JENS ANDERSEN Kim Larsens univers Kim Larsen - Mine unge år

JENS ANDERSEN

En aften på Horsens Ny Teater med fokus på den folkekære musiker Kim Larsen - med forfatteren Jens Andersen og pianist, komponist og visesanger Kristian la Cour,. Kom og mød Jens Andersen denne aften på Horsens Ny Teater, hvor han, sammen med Kristian laCour, vil tage os med ind i Kim Larsens helt særlige univers. Jens Andersens nye bog, Kim Larsen - Mine unge år, er fortællingen fra sangerens egen mund, som den er fortalt hjemme ved køkkenbordet. I det sidste halve år, før sin død, arbejdede Kim Larsen på denne erindringsbog i samarbejde med Jens Andersen. Kim Larsen fortalte om sin slægt, sine rødder, sin barndom og sin ungdom frem til starten af 1970’erne, hvor det store gennembrud med Gasolin kom. De mange timers samtale mellem Kim Larsen og Jens Andersen danner basis for den bog, som med familiens fulde opbakning udkom 4. december 2018 på Politikens Forlag. Vigtigt: Billetter købes hos FOF. Nummererede pladser sendes pr. mail fra Horsens Ny Teater. Pladserne tildeles efter tilmeldingsdato. Du er tilmeldt foredraget, når du har modtaget en endelig bekræftelse fra FOF.

Mine unge år

KIM LARSEN POLITIKENS FORLAG

Foredraget udbydes i samarbejde med Horsens Ny Teater. Horsens Hold: 195706 mandag 04-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 200,Sted: Horsens Ny Teater, Teatertorvet 1, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F O R ED R A G & D EB AT ANNE HJERNØE Stærk, let og mæt

PIA CALLESEN Lev mere - tænk mindre I dette tankevækkende og aktuelle foredrag

Vil du gerne have inspiration til en sundere og

giver psykolog Pia Callesen en introduktion til

stærkere hverdag?

metakognitiv terapi metoden, der vinder frem på

Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid,

verdensplan og som giver øget ro, overskud og

så du bliver ordentlig mæt?

selvværd.

Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende flæskepuder?

Ifølge den nyeste forskning bør sindet betragtes

Begynder slidgigten at gnave lidt i knæene?

som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv

I dette meget personlige og underholdende

aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange

foredrag fortæller Anne Hjernøe om, hvordan

timer dagligt på at spekulere og bekymre os om,

hun selv slap af med de overflødige kilo, der havde sneget sig på efter nogle travle år i madens

hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde,

tjeneste. Her er der ingen løftede pegefingre, men plads til alle, der drømmer

ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

om et sundere og lettere liv.

Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål og om kun at tænke

Der vil være fokus på:

positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores

• Smag/grundsmage og smagsoptimering af måltidet.

grublerier, så vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden

• Vigtigheden af måltidets- og råvarernes konsistens.

tilbage.

• Måltidssammensætninger. • Brug af råvarer, sæsonens grønt, fisk og kød.

Du får konkret viden og redskaber til, hvordan du selv kan styre bekymringer,

• Motivationsfaktorer.

tankemylder, stress, nedtrykthed og nervøsitet. Pia Callesen er en dansk

• Hvordan man får balance i sin hverdag, uden at skulle sige nej til alt det sjove.

metakognitiv psykolog, klinikchef og forfatter med en doktorgrad fra Manche-

• Tips og tricks.

ster University. Der er plads til alle de spørgsmål, du har lyst til at stille. Vejle

Vejle

Hold: 199703

Hold: 199701

onsdag 06-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 200,-

torsdag 21-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 200,-

Sted: Bygningen, Ved Anlæget 14B, Vejle

JAKOB BUCH-JEPSEN Jeg som anklager - Ubådssagen Advokat Jakob Buch-Jepsen har igennem hele sin karriere stået ansigt til ansigt med nogle af de værste og mest udpenslende detaljer af det, der for mange ligner ’ondskaben selv’. Som anklager har Jakob Buch-Jepsen gennem en årrække ført sager mod nogle af samfundets værste elementer og stillet dem til ansvar for deres ugerninger ved de danske domstole. I bogen og foredraget af samme navn kommer vi helt tæt på den empatiske mand, for hvem retfærdighed altid har haft en stor betydning. Hør om de mange overvejelser, strategier og tanker, der ligger bag hver sag, som han har ført. Mest kendt er nok Ubådssagen om drabet på den svenske journalist i 2017, men han fortæller også om sager som tripledrabet på Frederiksberg, en grov voldtægt på havnen i København og en stor kidnapningssag med tråde til den asiatiske underverden. Publikum får desuden mulighed for at debattere vores retssamfund og hvad retfærdighed er. Vejle Hold: 199705 torsdag 28-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 200,Sted: Vejle Bibliotek, Willy Sørensens Plads 1, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

MICHELE BELLAICHE Demens Op mod 400.000 danskere er nære pårørende til en person, der har en demenssygdom. Michèle Bellaiche

CLAUS DALBY Krukker - fra vår til vinter

har været én af dem. For første gang taler hun åbent om, hvordan hun opdagede sin mors begyndende tegn på demens, hvordan hun og familien i lang tid benægtede det, og hvad hun KUNNE have gjort for at hjælpe sin mor til et bedre liv med demens. I dette meget rørende foredrag kommer du helt tæt på de svære situationer og følelser, der kan fylde hos de pårørende til demente. Du får konkrete tips til, hvordan du kan hjælpe den demente og dig selv til en bedre hverdag med færre bekymringer og frustrationer. Du lærer om nogle af de forskellige former for demens, der findes og så får du viden om, hvad du selv kan gøre for at undgå at blive ramt af den hastigt voksende sygdom. For faktisk kan en tredjedel af alle demenssygdomme forebygges uden brug af medicin. Gå ikke glip af dette ærlige og sårbare, men også livsbekræftende foredrag med TV-værten Michèle Bellaiche, der står bag TV2-dokumentaren, Når hjernen svigter. Michèle håber på, at andre vil dele deres oplevelser som pårørende til demente, for det er, når vi taler ærligt sammen, at vi for alvor kan hjælpe hinanden. Vejle Hold: 199706 onsdag 25-09-19, kl. 19:00 Pris: kr. 200,Sted: Bygningen, Ved Anlæget 14B, Vejle

Krukker er et godt sted at begynde, hvis man holder af havearbejde og planter. En hel have kan synes overvældende, hvorimod det er hurtigere og nemmere at tilplante krukker, mange eller få

HANS PILGAARD / MICHELE BELLAICHE En Go’aften med Hans Pilgaard

og derefter arrangere dem på forskellig vis. Det er en genre, jeg gennem mere end tyve år har perfektioneret, og jeg har skrevet fire bøger om emnet. Dette foredrag tager udgangspunkt i min seneste krukkebog: Krukker i haven.

Gå ikke glip af denne livsbekræftende aften, i selskab med TV-vært og

I foredraget præsenterer jeg en lang række

forfatter Hans Pilgaard, der snart er aktuel med sit nye talkshow.

sammensætninger af blomster, der egner sig til

I denne underholdende scenesamtale (styret af tv-værten og veninden

krukker - fra vår til vinter. Desuden introduceres

gennem snart 25 år - Michèle Bellaiche) fortæller han om sit mangfoldige

mange løvplanter, hvis blade passer smukt ind

liv, både foran og bagved kameraet. Hans Pilgaard har aldrig været bange

i forskellige farvesammenhænge og fremhæver

for at være ærlig, hverken når det gælder meninger eller de svære, rørende

blomsterne.

og også pinlige oplevelser i sit liv. Hans glæder sig meget til at komme i dialog med borgerne i Horsens og

Claus Dalby medbringer bøger til foredraget, som

omegn og til at udlove en præmie til den i salen, der stiller aftenens modig-

du kan købe til en favorabel pris.

ste spørgsmål! Vigtigt: Billetter købes hos FOF. Nummererede pladser sendes pr. mail fra Horsens Ny Teater. Pladserne tildeles efter tilmeldingsdato. Du er tilmeldt foredraget, når du har modtaget en endelig bekræftelse fra FOF.

Vejle Hold: 199708 onsdag 09-10-19, kl. 19:00 Pris: kr. 200,Sted: Bygningen, Ved Anlæget 14B, Vejle

Foredraget udbydes i samarbejde med Horsens Ny Teater. Horsens Hold: 200700 torsdag 05-03-20, kl. 19:00 Pris: kr. 230,Sted: Horsens Ny Teater, Teatertorvet 1, Horsens

Besøg vores hjemmeside Du kan få mere information om de mange kurser og foredrag på vores hjemmeside: fof.dk/horsens-hedensted-vejle Du kan tilmelde dig online døgnet rundt - 365 dage om året.

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F O R ED R A G & D EB AT FRANK ERICHSEN Bonderøven

HENRIK RØDE JENSEN Gør drømme til virkelighed

Henrik Røde Jensen er manden, der havde en drøm om at invitere Præsident Bill Clinton til Frederikshavn, og via netværk, hårdt arbejde og en stor pose penge, lykkedes det i 2006. Henrik Røde Jensen er også manden, der i 10 år har arbejdet for drømmen om, at kunne præsentere Præsident Obama i Danmark, den dag han stoppede i Det Hvide Hus. Drømmen blev for 2 år siden til en fælles drøm med Kolding og 28. september 2018, kunne han så sammen med Kolding præsentere Præsident Obama på SDU. Men hvordan gør han disse umulige drømme til virkelighed? Det og meget mere kan du høre om ved hans inspirerende foredrag. Med sit levende og troværdige foredrag giver Frank Erichsen deltagerne tips til et liv med selvforsynende landbrug og underholder samtidig med historier fra de mange sæsoner som hovedpersonen i det succesfulde DR-program,

De første 25 tilmeldte får en signeret bog, så køb din billet hurtigst muligt.

Bonderøven.

Horsens

Den gamle gård, Kastaniegården på Djurs, danner rammen om den populære

onsdag 25-09-19, kl. 19:00 Pris: kr. 125,-

Hold: 195701

tv-serie, hvor man følger Bonderøvens daglige liv året rundt. Dyrene skal

Sted: Håndværkerforeningen, Allégade 16A, Horsens

passes og slagtes, der skal bygges og repareres, og det hele skal helst ske med håndkraft, så der er bestemt nok at se, ikke mindst fordi Frank samtidig også har både kæreste og børn. Franks drøm er at drive et selvforsynende landbrug og dermed opnå et mere enkelt liv. Med en opvækst i Agerskov i Sønderjylland og et jordlod, som han som 10-årig selv kunne dyrke, har interessen for selvforsyning og landbrug faktisk altid været en del af ham.

Følg os på Facebook Bliv klogere, sundere og gladere på vores Facebook.

Med Frank Erichsen får du en inspirerende aften med autenticitet, der sætter hverdagen i perspektiv. FOF tilbyder også kurser og workshops indenfor grøn omstilling og landbrug.

Vi holder dig også opdateret med spændende kurser, foredrag og workshops.

Se mere på hjemmesiden. Vejle Hold: 204700

Så følg os på Facebook og få del i nyhederne først!

torsdag 27-02-20, kl. 19:00 Pris: kr. 200,Sted: Bygningen, Ved Anlæget 14B, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

MARTIN MUNKHOLM JOHN CHRISTENSEN Følg skabelsen af et ægte tæppe Karen Blixen Fra uld på en bjergskrå-

Karen Blixen kom til Kenya i 1914, og hun tilbragte

ning til færdigt tæppe på

de efterfølgende 17 år i landet. I år er det 30 år

gulvet i et hjem.

siden, at filmen Mit Afrika udkom. En film om Karens liv i Kenya, om hendes kamp med at holde

Kursisterne vil få et kend-

liv i farmen, en kamp med sygdom og nederlag

skab til hele processen

og ikke mindst en meget stor kærlighed til landets befolkning, for til sidst at vende hjem til hendes

fra får til færdigt tæppe. Herefter er der mulighed

fødehjem Rungstedlund. Få år efter blev hun en verdensberømt forfatterinde,

for at få sit medbragte ar-

som stadig læses over hele verden.

vestykke/tæppe vurderet. Martin Munkholm gen-

En fortælling om Karens utrolig spændende liv, fra barndomsårene på Rung-

nemgår hele processen,

stedlund til hendes år i Kenya, og hendes verdenssucces.

fra et får bliver klippet, frem til det færdige tæppe, som ligger på gulvet og er klar til brug. Deltagerne får indblik i klipning

Vejle Hold: 199700 torsdag 31-10-19, kl. 19:00 Pris: kr. 150,Sted: FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

af får, spinding af ulden, indfarvning af garnerne, knytteprocessen og vask af tæpper. Der vises film og fotos fra Iran, blandt andet fra familien Munkholms rejser i Iran, hvor Martin Munkholm sammen med sin søster Helle Munkholm gør meget ud af

TOBIAS DIRCHSEN Sig hej

at besøge nomaderne og bønderne langt ude på landet.

I august 2017 tog jeg beslutningen om, at jeg ville blaffe fra Danmark til Cambodja. Det førte mig

Der fremvises under foredraget mange forskellige tæpper, som nomade-

ud på et helt fantastisk eventyr ude i den store

tæpper, landsbytæpper, værkstedstæpper, silketæpper, gamle tæpper, nye

verden. Jeg mødte en utrolig hjælpsomhed og kær-

tæpper, tæpper i superkvalitet og fuptæpper. Der er mulighed for at stille

lighed fra mennesker over alt på min vej på tværs

spørgsmål, da foredraget er baseret på tovejskommunikation. Der gøres

af kultur, religion og etnicitet. Det var en fantastisk

opmærksom på de mange faldgruber, der findes, når man bevæger sig ud på markedet som potentiel tæppekøber.

oplevelse. Men da jeg kom tilbage til Danmark, blev jeg ramt af det, som man kalder et omvendt kulturchok. Jeg var blevet vant til at snakke med de mennesker, jeg mødte på gaden, men i Danmark gik

Med sin baggrund som lærling, i frihavnen i Hamborg (1989-1991) i et af

folk forbi mig uden så meget som at kigge op. Jeg tænkte, at det her kan sim-

verdens største engrosfirmaer for persiske tæpper, ved Martin Munkholm

pelthen ikke passe, den her kultur er vi nødt til at ændre. Af erfaring vidste jeg

hvordan de forskellige udbydere køber ind og sælger tæpperne. Lige fra

jo, hvor mange fantastiske oplevelser, man kan få af mødet med en fremmede.

småhandlende over specialbutikker og til store varehuskæder. Således blev han også udvalgt som aftenens ekspert i Danmarks Radios forbrugerpro-

Hvordan mødet med et menneske, du ikke kender, kan ændre dine perspek-

gram DR KONTANT, da der var fokus på ægte tæpper i 2004. Han står bag

tiver på livet, nedbryde dine fordomme og bare give dig en masse sjove ople-

dokumentarfilmen "ÆGTE TÆPPEKÆRLIGHED" og han har, i samarbejde med

velser. Jeg besluttede derfor at dokumentere mine samtaler med mennesker,

Muusmanns forlag, udgivet den anmelderroste bog "ÆGTE TÆPPER KNYTTET

jeg mødte på gaden og lave det til små videoer. Videoerne er for at vise, hvilke

MED KÆRLIGHED". Martin Munkholm har endvidere undervist om persiske

mennesker DU kan møde, hvis du stopper op og siger hej!

tæpper på universitetet i Ardekan i Iran. Dette universitet har speciale i iransk kunsthåndværk og tæppekunst.

I mit foredrag vil jeg fortælle om, hvorfor jeg synes, at det er så vigtigt at sige hej og snakke med fremmede. Dette vil jeg gøre igennem oplevelser, jeg har

Foredragets varighed er 45 - 60 minutter. Herefter vurdering af dit eget med-

haft i mødet med mennesker fra hele verden, men ikke mindst Danmark. For-

bragte tæppe.

håbentligt vil det give dig modet og lysten til at sige "Hej" noget mere.

Stouby

Vejle

Hold: 197700

Hold: 199702

torsdag 07-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

torsdag 03-10-19, kl. 19:00 Pris: kr. 75,-

Sted: Belle Kunst, Vejlevej 145, Stouby

Sted: FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F O R ED R A G & D EB AT PETER CHRISTIANSEN Japan - verdens ældste kejserdømme

MICHAEL BRAUTSCH / KNUD ROMER Rødder Hvem er du, og hvor kommer du fra? To ting, der ofte

Japan er kontrasternes land, og her går æld-

hænger sammen. Du

gamle traditioner hånd i hånd med supermo-

er defineret af det sted,

derne teknologi.

du kommer fra og de

Peter Christiansen, der flere gange har rejst

mennesker, der omgav

i Japan for at skrive artikler og træne judo,

dig dengang. Kom og hør Knud Romer og Michael Brautsch i en samtale om

tager via et spændende billedforedrag tilhø-

rødder og deres betydning for vores identitet.

rerne med i Shinkansen-toget, til fiskemarked i Tokyo og på besøg i Kyotos paladser og

Mød også andre fra publikum til en snak over en kop kaffe, når vi deler

kampsportsskoler.

historier og perspektiver på vores individuelle rødder, og måske finder ud af,

Om Peter Christensen:

at rødder ofte flettes ind i hinanden og er med til at skabe det fællesskab, vi

Gennem mere end 20 år har Peter Christiansen skrevet rejseartikler for Poli-

kalder Danmark, uanset hvor vi kommer fra.

tiken, JP og Berlingske. Han har skrevet om – og prøvet – at klatre i gletsjersprækker, løbe maraton i New York, cykle over alperne og dyrke bridgeclim-

Arrangementet er lavet i et samarbejde mellem AOF, LOF og FOF.

bing i Sydney. Som forhenværende træner for ungdomslandsholdet i judo har

Der vil blive serveret kaffe og kage (inkl. i prisen).

Peter i flere omgange rejst rundt i Japan.

Vejle

Hold: 199704

Hold: 204701

lørdag 02-11-19, kl. 13:00 Pris: kr. 175,-

torsdag 19-03-20, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

Sted: Bygningen, Ved Anlæget 14B, Vejle

Sted: FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

PETER SKOV Portvin og mad

TORBEN MATHEWS Finsk øl Det er som bekendt yderst begrænset, hvor mange gange Finland kommer i avisernes overskrifter og da slet ikke det finske øl! Er det fordi, de ikke har noget at fremvise, eller er det fordi, de er lettere introverterede skandinavere, der forstår at holde på en hemmelighed og passe sig selv? Mathews tror på det sidste. Lad os se, om han har fået noget

Denne hyggelige fredag aften får vi serveret små retter mad afpasset til de enkelte portvinstyper, hvor vi kommer rundt om alle portvinstyperne. En hel menu, kun med portvine som ledsager. En aften for livsnydere og nysgerrige vinelskere. Udgifter til mad- og drikkevarer er inkl. i prisen.

vristet ud af hænderne på dem! Horsens Hold: 195707 tirsdag 27-11-19, kl. 19:00

Horsens

Pris: kr. 245,-

Hold: 195257

Sted: FOF Horsens,

fredag 08-11-19, kl. 18:30 Pris: kr. 535,-

Ane Staunings Vej 21B,

Sted: Café Lorentzen, Fængslet, Horsens

Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

"En pause i livet" De fleste af os drømmer om en pause i livet, at stoppe op for en stund eller blot lige trække vejret en ekstra gang. Desværre får mange ikke gjort alvor af drømmen. Vi har samlet nogle foredragsholdere, som alle har ført drømmen om en pause i livet ud i virkeligheden. Vi håber, at de forskellige foredragsholdere kan være med til at vise vejen mod at realisere drømmen, som de fleste af os bare nøjes med at drømme om.

ALEX SLOT HANSEN Et halvt år i Middelhavet

ANNE ZIBRANDTSEN Europa rundt i VW

Mange har nok siddet foran fjernsynet og set kurs mod fjerne kyster, imens man har drømt sig væk. En Vejle-familie gjorde drømmen til virkelighed. De købte båden, Vejle Ø, rejste væk fra hverdagens stress og jag og sejlede et halvt år i Middelhavet. Private Banking-direktør ved Sydbank, Alex Slot Hansen, fortæller om sin 6 måneder lange og spændende sejltur på Middelhavet. Med på turen var hans kone og deres to døtre på 5 og 7 år. Med billeder og videooptagelser fortæller han levende og medrivende fra turen til utallige øer med sejlskibet "Vejle Ø". Alex, Priscilla, Emely og Jasmin er familien, som har haft 6 måneders familietid, kvalitetstid og oplevelser for livet, fordi de gjorde det, vi alle burde gøre. De tog 6 måneders orlov lige midt i erhvervs karrieren, lige midt i den stressende dagligdag, men præcis der, hvor det gavner familien allerbedst. Foredraget handler derfor ikke så meget om sejlads, men mere om at give sig selv et los i røven og komme afsted. Alex vil fortælle om, hvordan det har været at sætte et halvt år ind i kalenAnne Zibrandtsen, leder af FOF Horsens-Hedensted-Vejle, fik bevilliget syv

deren, hvad var familiens overvejelser inden turen, alle forberedelserne og

måneders orlov fra sit arbejde for at udleve en drøm om at køre på oplevelse

selvfølgelig også fortælle om selve turen. Turen rummer mange gode historier,

i Europa i sit folkevogns-rugbrød fra 1966. Ad små veje, gennem maleriske

men har bestemt ikke været uden udfordringer.

landsbyer og stoppe dér, hvor hun får lyst til det. Og sådan blev det. Foredraget vil tage udgangspunkt i at forfølge sine drømme, om at gribe de Kom og hør om, hvad der fik Anne til at købe en gammel bil, sætte den i

muligheder, som livet giver og ikke mindst at vende selv de største udfordrin-

stand, gøre den rejseklar, få styr på arbejdssituationen, om selve turen,

ger til noget positivt. Kom til et spændende foredrag om at forfølge sine drøm-

alle de mange nye venskaber og meget mere af det, som mødte hende på

me og om at gøre drømmen til virkelighed. Der bliver naturligvis rig mulighed

hendes tur rundt i Europa.

for at stille spørgsmål til familiens sejleventyr.

Horsens

Hold: 195710

Hold: 195711

onsdag 02-10-19, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

onsdag 06-11-19, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

Sted: FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

EN PA USE I L I V E T GITTE HOLZE 4.265 kilometer tilbage til mig selv

MORTEN RØDKJÆR Fra Danmark til Spanien

Karriere og familieliv sat på standby. Morten trak stikket, og fandt roen i livet på gåben gennem Europa 25-årige Morten Rødkjær gav sig selv en tænkepause efter universitetet. Den indebar et telt, vandrestøvler og et åbent sind. Morten Rødkjær havde brug for at komme væk fra sikkerhedsnettet i Danmark, da han 15. august sidste år hoppede i sine vandrestøvler. Han vidste ikke, hvad han ellers ville i sit liv lige dér, og han havde længe gået med tanken om at "gøre noget ekstremt og åndsvagt" efter universitetet. Mest for sin egen skyld, men også for at bryde med forventningerne i samfundet. Der var ingenting derhjemme, som holdt på ham, og tidspunktet virkede rigtigt i forhold til at give sig selv en pause. En velfortjent timeout. Da Gitte Holtze besluttede at gå fra Mexico til Canada, var hun et sort sted i sit liv. Hun var nogle år forinden blevet skilt, hendes far var død, hun havde

Han sagde "på gensyn" til venner og familie, der lige havde fejret hans 25-års

mistet sit drømmejob og med det, den identitet hun havde lagt i det, og så

fødselsdag, og så begyndte han at gå sydpå fra Holstebro ned langs den

havde hun det sidste år været fanget i et giftigt parforhold, der havde slået

jyske vestkyst. Syv en halv måned og knap 3.000 kilometer senere satte han

store buler i hendes selvværd.

sig i et fly i Valencia og fløj hjem til Danmark med en ekstremt tilfredsstillende følelse i kroppen og sindet.

Hun ville gå de 4.265 kilometer gennem den amerikanske vildmark, fordi det for hende stod som det ultimative vandrelivseventyr, men især fordi hun

Han gjorde det sgu!

havde brug for at gøre noget, der lå langt udenfor hendes komfortzone for at forsøge at finde den selvrespekt og glæde ved livet, der var blevet væk for

- Jeg ville have en udfordring af de helt store. En, der kunne forandre mig som

hende.

menneske og give mig oplevelser for livet, før det hele pludselig handler om videreuddannelse, arbejde, om at finde en kæreste, et sted at bo, bil og børn.

I foredraget, som bygger på Gittes bog, Jeg lever", fortæller hun om turen

Alt det der. Det var derfor, jeg begyndte at gå, siger Morten Rødkjær.

gennem brændende ørken og over høje bjerge og vilde floder, om uventede og uforglemmelige oplevelser, om møder med vilde dyr, stor natur og fanta-

Hans fortælling handler om at klare sig i mere end et halvt år for få penge

stiske mennesker, om at være evigt beskidt, sulten og tørstig, om at blaffe og

og andres gæstfrihed, om at være taknemlig, åbensindet, alene og hjælpe-

sove i telt alene i skoven og om at gå op til 50 kilometer om dagen.

løs i fremmede omgivelser. Det handler om at være sulten, træt, våd, øm i kroppen og beskidt på en måde, man bliver det, når man kun har sprittet

Men hun fortæller især om at lære at slippe behovet for kontrol, at klare ud-

hænderne af og pletvasket sig med vådservietter i flere uger. Det handler

fordringer, man ikke tror, man kan. At indse, hvad der i virkeligheden betyder

også om selvrealisering, om at slå telefonens notifikationer fra, nyde roen og

noget og hvordan man bevarer motivationen til at blive ved og ved og ved.

det uforstyrrede liv.

Horsens

Hold: 200701

Hold: 200702

onsdag 26-02-20, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

onsdag 11-03-20, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

Sted: FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

KUNSTFOREDRAG VED KUNSTHISTORIKER MAG. ART. GITTE TANDRUP Kahlo, Freddie, Bjarke P etersen og Kernn Larsen

Dansk kunst og fortælling – foredragsrække

Første mødeaften om Frida Kahlo. Et silkebånd

Dansk kunst og fortælling. Historiemaleri, myter, sagn og temaer

omkring en bombe. Foredraget handler om den

gennem dansk kunst 1800-2019.

fascinerende mexicanske kunstner Frida Kahlo

Danske kunstværker fra før og nu sættes i stævne omkring beslægtede

(1907-54). Hendes malerier hører til surrealis-

temaer. Hvordan har guldaldermalere, realister, modernister og malere fra

mens mesterværker. De fortæller om liv og

vores egen tid set på en bestemt emnekreds? Hvordan forholder kunstne-

død, kærlighed, sorg og glæde på en klar, skarp

ren sig til en bestemt fortælling? Hvad får han frem med form, linje, farve,

måde.

stenhug?

Anden mødeaften om tre store danske kunst

Kunstnerne er blandt andre Abildgaard, Eckersberg, Constantin Hansen,

nere. Vilhelm Freddie (1909-95), Vilhelm Bjerke Petersen (1909-57) og Rita

Jørgen Sonne, Bissen, Marstrand, Zahrtmann, Anna og Michael Ancher, P. S.

Kernn Larsen (1904-98). De markerede sig stærkt i 30’rne. Foredraget vil foku-

og Marie Krøyer, Agnes Slott-Møller, Annemarie Carl Nielsen, Niels Hansen

sere på værkerne fra 30’rne og 40’rne. Der kredses om det intime, udfoldelse,

Jacobsen, Nolde, Willumsen, Ring, Kai Nielsen, Weie, Syberg, Scharff, Gier-

frihed. Det er råb også formet ud af nazismens nærvær og krigens skygge. Det

sing, Sonja Ferlov Mancoba, Svend Wiig Hansen, Palle Nielsen, Asger Jorn,

er intense og magtpåliggende fortællinger.

Peter Brandes, Arne Haugen Sørensen, Bjørn Nørgaard, Kørner.

Horsens

Hold: 195704

Hold: 195705

torsdag 26-09-19 + 10-10-19, kl. 19:00 - 20:30

torsdag 24-10-19, kl. 10:00 - 12:00

Mødegange: 2, Pris: kr. 150,-

Mødegange: 6, Pris: kr. 660,-

Horsens Bibliotek, Tobaksgården 12 , Horsens

Vejle Idrætshøjskole MARIE BRIXTOFTE Livet med en alkoholisk far - og sorgen ved tabet

CHRISTIAN LIEBERGREEN Bliv skipper i dit eget liv

Marie vil i dette foredrag fortælle om,

I 2012 sejler Christian H. Liebergreen

hvordan det var at vokse op med en far, der

jorden rundt nonstop alene. I dag

drikker. Hun giver sit publikum en ærlig ind-

holder han foredrag landet over

sigt i misbruget, omsorgssvigten og løftet

om at være skipper i eget liv. Når

til sig selv om at holde på hemmeligheden

man sejler, lærer man, at der er en

og beskytte sin far, Peter Brixtofte, og hans

konsekvens af det, man gør. Når man

omdømme.

trækker i tovværket, så justerer sejlet

Marie levede i mange år med frygten for, at

sig. Når man flytter på rorpinden, så

det ville være hendes skyld, hvis faren døde

bevæger skibet sig i den ene eller

af misbrug. Peter Brixtofte døde i sidste

den anden retning. Men det handler

ende i 2016, og derfor beretter Marie også

ikke kun om ansvaret for sig selv.

om, hvordan hun rejste sig igen, efter hun

Som skipper har man også et ansvar

var blevet væltet omkuld af den store sorg.

for skibet og besætningen.

Vejle

Hold: 199730 tirsdag 24-09-19, kl. 19:00 Pris: kr. 50,-

Hold: 199731 tirsdag 29-10-19, kl. 19:00 Pris: kr. 50,-

Sted: Vejle Idrætshøjskole Kursuscenter, Ørnebjergvej 28, Vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

H Ø J SKO L EF O R MID D A G E HØJSKOLEFORMIDDAGE I HORSENS Beskrivelse af de enkelte foredragsemner findes på hjemmesiden. Program for dagen (gældende alle mødegange i alle kirker): 10.00 10.30 11.00 11.50 12.20

• Hold: 195781 - Kloster tirsdage, pris: kr. 725,-

Dørene åbnes Fællessang Foredrag - del 1 Frokost Foredrag - del 2 slut ca. kl. 13.00

OLGT

UDS

• Hold: 195784 - Tyrsted torsdage, pris: kr. 625,-

• Hold: 195782 - Sønderbro onsdage, pris: kr. 725,-

• Hold: 195785 - Torsted tirsdage, pris: kr. 725,-

• Hold: 195783 - Vor Frelsers torsdage, pris: kr. 725,-

• Hold: 195786 - Lundum/Hansted onsdage, pris: kr. 625,-

ONE DOLLAR MAN v/ Ole Sønnichen EUROPA RUNDT I VW v/ Anne Zibrandtsen TARME MED CHARME v/ Ivonne Lindahl DANSKE KONGER v/ Poul Erik Jespersen FRA THY TIL CHRISTIANIA v/ Mette Kathrine FRA ALMISSER TIL VELFÆRD FOR ALLE v/ Sten Ole Jørgensen DET GLEMTE EKSPERIMENT v/ Catalina og Jesper Sørensen LIVET LEVES I FLERE SPOR v/Gunhild Weisbjerg KAN MAN FORSVARE EN PÆDOFIL? – ELLER EN MORDER? v/ Poul Gudberg DØMT BLIND – HVA’ SÅ? v/ Morten Bonde GENFORENINGEN v/ Lisbeth Weitemeyer 75 ÅR BEFRIELSE v/ Christian Rimestad ndringer

Ret til æ

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

des

forbehol

FOF har indgået samarbejde med Jan Tvernø Vi tilbyder i samarbejde flere spændende og ekstraordinære rejser til steder i verden, som for mange er ukendte. Nedenfor kan du se og læse mere om de rejser, vi har valgt at udbyde fra og med efteråret 2019. BEMÆRK: Der skal kun minimum 9 deltagere pr. rejse til for, at rejserne gennemføres. Læs meget mere på hjemmesiden.

JAN TVERNØ Sri Lanka - Kultur, historie, dyreliv og vandring

Eventyrlig vin- og gastronomirejse

Som en tåre i øjenkrogen på Indiens syd-

Moldova, Gagausien og Transnistrien

østkyst ligger det frodige ørige Sri Lanka fuldstændigt omgivet af Det Indiske Oceans

Denne ganske unikke rejse fokuserer

varme og uregerlige vand. Frodige Sri Lanka

på lokale smagsoplevelser, folklore

er en alsidig og autentisk oplevelse for den

og spændende oplevelser på even-

rejsende. Kystlinjen er formidabel, det frodige

tyrlige steder, hvor kun få turister

og centrale højlands teplantager næsten

finder hen. Vi smager på fine lokale

flyder grønt ned ad skrænterne, dyrelivet er

vine, brandy, sovjetisk vermouth og

helt eminent og de buddhistiske, tamilske,

vodka, og vi spiser traditionelle egns-

hinduistiske og muslimske befolkningsgrupper bidrager til en farverig, multi-

retter og luksuskaviar samtidig med, at vi besøger fascinerende steder med

etnisk smeltedigel af kulturer.

gæstfrie indbyggere, som kun få mennesker kender eksistensen af, endsige kan placere på et kort. Vi besøger bl.a. den autonome republik Gagausien,

Hold: 204751

som beboes af et kristent tyrkisk mindretal med en meget traditionel livsstil.

Afgang: 29-02-20

Vi besøger også den lille selvudråbte stat Transnistrien, hvor en stor del af

Hjemkomst: 14-03-20

befolkningen ønsker sig tilbage til Sovjetunionen på trods af de åbenlyse

Pris: kr. 21.995,-

modsætninger mellem gigantiske Leninstatuer og monstrøs arkitektur, dyre biler og Guccitasker.

Essensen af Silkevejen med Karakalpakstan/Aralsøen

Hold: 209750 Under udarbejdelse, hold øje med hjemmesiden.

Usbekistan som territorium har en lang historie og en rig kultur og er med indflydelse fra Kina, Mongoliet, Det Indiske Subkontinent, Arabien, Europa og Sovjetunionen en kulturel smeltedigel nærmest uden sidestykke, mens Usbekistan som selvstændig nation kun har godt 25 års erfaring. Et stort højdepunkt er vores ophold i den autonome republik Karakalpakstan, hvor vi besøger det verdensberømte Savitsky Museum i Nukus og ikke mindst vores besøg i Muynak ved det, som en gang var Aralsøen, men som i dag er en ørken med rustende fiskerbåde og en iøjnefaldende vidnesbyrd om, hvordan mennesker kan

Informationsmøde Sri Lanka, Usbekistan og Moldova Kom og hør foredragsholder og rejseleder Jan Tvernø fortælle om de spændende rejse til Sri Lanka, Usbekistan og Moldova. Turene gennemføres i 2020. På informationsmødet får du meget mere at vide om de enkelte ture og du kan stille spørgsmål til rejserne. Informationsmødet er gratis, men tilmelding nødvendig.

påvirke naturen i negativ retning. Hold: 204750 Afgang: 21-03-20 Hjemkomst: 04-04-20

Vejle Hold: 199750 onsdag 18-09-19, kl. 17:00 Pris: kr. 0,Sted: FOF Vejle ( Paladspassagen ) 3. Sal, Ved Anlæget 12B, Vejle

Pris: kr. 17.495,-

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

TURE OG REJSER FOF har indgået samarbejde med rejsebureauet Italien Information Service AS (IIS). Vi tilbyder i samarbejde med IIS spændende rejser til Italien. Nedenfor kan du se og læse mere om de rejser, vi har valgt at udbyde i samarbejde IIS, der ejes og ledes af Ib Larsen. Ib er bl. a. mangeårig foredragsholder og underviser i italiensk og italiensk gastronomi hos FOF. Flere rejser er under udarbejdelse. Hold øje med hjemmesiden.

IB LARSEN Rom i december En rejse for både nye og også mere erfarne Rom-rejsende, hvor vi besøger nogle af de kendte og mindre kendte, men endnu mere interessante steder i Rom. Selvom rejsen er en slags ”Rom for begyndere og fortsættere’, så vil alle Rom-rejsende få en fantastisk oplevelse.

Se flere FOF oplevelser – med mening og fællesskab på FOF.dk

I Rom bor vi på det bedste og mest centralbeliggende, tre-stjernede hotel Smeraldo, 4 minutter fra Ghetto’en, 2 minutter fra Campo de’ Fiori og 5 minutter fra Trastevere. Et charmerende og nyindrettet hotel, med elevator og dertil god morgenmad og altså den allerbedste beliggenhed. Herfra kan vi nemt komme rundt og se, hvad der bør ses, når man ikke før har været i Rom eller måske bare ønsker at få indtryk fra tidligere ture sat ind i en sammenhæng. Rejseledere: • Mogens Nykjær, mag. art, tidl. lektor i kunsthistorie på Aarhus Universitet og bl.a. forfatter til bøgerne: Peterskirken og I Pavernes Rom samt Venezia, Byhistorie og kunst og en storbog om Det Sixtinske Kappel • Patrick Kragelund. dr. phil og netop afgået direktør for Danmarks Kunsthistoriske Bibliotek, ekspert i Oldtiden og Kejsertiden. • Ib Larsen, Direktør Italien Information Service, presidente Società Dante Alighieri Hold: 195750 Afgang: 29-11-19 Hjemkomst: 05-12-19 Pris: kr. 11.800,-

Rejsebureauet Italien Information Service arrangerer i samarbejde med FOF rejser til Italien: Aktive rejser: • Sprogrejser med 26 sprogtimer, udflugter • Bridge/Golf med Mads Krøjgaard • Kokkeskoler med lokale mamma’er, stjernekokke og med Ib Larsen • Male/akvarelskole med Jannik Seidelin • Trøffelmarkeder og jagt på trøfler

Kulturrejser: • Mogens Nykjær til “Mit Firenze” og til Rom • Haverejser med Ole Fournais • Sommerhøjskole med Thomas Harder og Hans Scheving

Alt er inkluderet. Rejserne er også oplagte for enerejsende. Læs mere på www.iis.dk | ib@iis.dk | Tlf. 86261666 – Vi er til at tale med

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

TURE OG REJSER ANDERS BAGER ERIKSEN Bayerns eventyrslotte

JOHN CHRISTENSEN Safarirejse til Karen Blixens Kenya - Interesseliste

Kong Ludwig II - Bodensøen -

En uforglemmelig rejse venter forude, når vi sam-

Neuschwanstein - Bayreuth

men med vores danske rejseleder og Karen Blixen ekspert John Christensen skal på en fantastisk

En bjergtagende tur i et fortryllende

safarirejse i smukke og dyrerige Kenya. Rejsen

område, hvor den ene betagende

indeholder alt, der skal til for uforglemmelige min-

oplevelse afløses af den næste.

der: Safari, bjergtagende solnedgange og Kenyas ubeskrivelige smukke natur. Rejsen indledes med en række spændende ud-

En 9-dages bustur, der tager udgangs-

flugter i og omkring Nairobi, hvor vi både kommer til at mærke den moderne,

punkt i de store Bayerske eventyrslot-

kenyanske kultur og også dele af Kenyas historie. Bl.a. skal vi besøge Karen

te. Vi besøger også Berleburg, hvor

Blixens Museum, Denys Finch Hattons grav og på rundtur på en af Kenyas

prinsesse Benedikte bor, blomsterøen Mainau, Bayreuth, haveriget Des-

ældste tefarme. Se meget mere på hjemmesiden. Rejsen udbydes i samar-

sau-Wörlitz og Herrenhäuser Garten ved Hannover og så meget andet.

bejde med FOF Kolding-Vejen og FOF Vest. Teknisk rejsearrangør er Africa Tours. Prisen bliver beregnet ud fra, at afrejse foretages via Billund Lufthavn.

Vi bor centralt i München, når vi ikke bor i Konstanz ved Bodensøen eller i Wörlitz. De mest berømte eventyrslotte er sammenkædet med Ludwig II, der

INTERESSELISTE

var konge af Bayern 1864-86 og hvis univers kredsede om fantasiprojekter.

Du kan GRATIS og UFORPLIGTENDE tilmelde dig interesselisten eller du kan

En konge, hvis fantasi var inspireret af Wagners univers, det middelalderlige

kontakte kontoret på 7625 8988. Når turen er endelig på plads, vil alle inte-

og af arkitektoniske storprojekter. En del af rejsen fokuserer på Ludwigs

resserede få tilsendt programmet på rejsen. Endelig tilmelding bliver mulig,

storslåede byggerier.

når vi har de endelige flypriser og dermed den endelige pris for hele rejsen. De tilmeldte på interesselisten får tilbuddet som de første. Derefter bliver der

Turen udbydes i samarbejde med FOF Kolding-Vejen Kolding Hold: 209751

åbnet for tilmeldinger ude fra. (max. 18 deltagere efter først til mølle) BEMÆRK: torsdag den 31.10.19 kommer rejseleder John Christensen til Vejle med sit foredrag om Karen Blixen. Læs mere under foredrag.

Afgang: søndag 23-08-20

Billund

Hjemkomst: 31-08-20

Hold: 209752

Depostium: kr. 2.000,-

Dato: Primo 2021

Pris: kr. 11.595,-

Pris: Afventer

Mødested: Scandic Kolding, Kokholm 2, Kolding

Afrejse lufthavn: Billund Lufthavn

Følg os på Instagram Her deler vi billeder og videoer fra vores spændende aktiviteter inden for kurser, foredrag, rejser og workshops.

LIT TER ATUR Forfatterspirer - skriv din første bog Karina Blum Har du drømmen om at skrive en roman? På kurset får deltagerne hjælp og inspiration til at begynde og til at holde skriveprocessen i gang. Her

Så vil du gerne inspireres til en oplevelse, så følg vores #fofhhv.

lærer du at bruge litterære tricks til at fange læseren og til at gøre fortællingen flydende og fokuseret. Du får redskaber til at gøre personerne levende og troværdige, så de kan bære historien fremad. Efter kursets afslutning har du mulighed for at få hjælp eller feedback i din skriveproces fra din underviser, enten telefonisk eller online.

Find os via: fofhorsenshedenstedvejle

Horsens Hold: 195476 tirsdag 29-10-19, kl. 19:00 - 21:15 Mødegange: 4, Pris: kr. 605,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

LIT TER ATUR Litteratur

Litteratur – Krimiholdet

Hanne Rønberg

NYHED

Læsekreds for unge (16-19 år)

Har du lyst til at mødes med andre over en

Amra Vidimlic

NYHED

god bog? Vi læser, analyserer og debatterer i

Du kender det sikkert; du har lige læst en

Amra Vidimlic

fællesskab nye danske romaner og bliver kloge-

vanvittigt spændende krimi, men har ingen at

Har du lyst til at mødes med andre jævnald-

re på temaer og omdrejningspunkter i tidens

diskutere romanen med. Det er her, Krimihol-

rende over en god bog? På dette hold læser

litteratur. Læs bogtitlerne på hjemmesiden.

det kommer ind i billedet. Til første mødegang

vi lige præcis de Young Adult-romaner, du

læser vi "Krokodillevogteren" af Katrine Eng-

synes er fede, og drøfter dem i fællesskab i et

Vejle - uge 36, 39, 43 og 46

berg. Herefter beslutter vi i fællesskab, hvad vi

afslappet og uformelt miljø. Vi mødes hver 14.

Hold: 199485 tirsdag 03-09-19, kl. 15:00 - 17:00

skal læse. Vi mødes hver 14. dage i ulige uger.

dag i ulige uger.

Horsens

Hold: 195460 torsdag 26-09-19, kl. 10:00 - 12:15

Hold: 195461 torsdag 26-09-19, kl. 14:30 - 16:45

Mødegange: 6, Pris: kr. 780,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 4, Pris: kr. 510,Vejle Bibliotek, Willy Sørensens Plads 1, Vejle

Læs lokale, nationale og internationale nyheder i din avis

SÅDAN GØR DU: Bestil på Bestilavis.dk/fof2 Få et tilmeldingslink på din mobil

Send ”Bestilavis FOF2” til 1239 (det koster alm. SMS-takst)

Ring på tlf. 76 27 20 20

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

* Se vilkår og betingelser på bestilavis.dk/fof2

Prøv avisen i én måned for kr. 49,-*

YOGA

DIN STØRSTE UDBYDER I BEVÆGELSE

• YOGA er for alle - uanset baggrund, krop eller erfaring • YOGA er uden hokus pokus • YOGA er vejen til fordybelse, til at finde indre ro, harmoni og balance • YOGA er at komme ind i dig selv, høre stilheden og lytte til, hvad du har brug for • YOGA giver fysisk gode og gavnlige virkninger, så når du går hjem, føler du dig nulstillet og fri

Din underviser kommer til at kende dig og ved derfor, hvad du har brug for. Din underviser er engageret og kompetent og fører dig sikkert ind i de forskellige yogastillinger, hvor der er forskellige niveauer, så også du kan finde dit. OBS! På de fleste yogahold anvendes der hjælpemidler så som yogapøller, skumpuder, blokke, tæpper med videre. Alle hjælpemidler er til rådighed i vores egne lokaler i både Horsens og Vejle. Se alle detaljer om de enkelte hold på hjemmesiden

Enkelte hold kan allerede være overtegnet eller med ganske få pladser Aerial Yoga

Mindful Yoga

Power Yoga

Unnata® Aerial Yoga er assisteret af et

Her arbejder vi med udgangspunkt i klas-

En blanding af klassiske yogaøvelser og

stort, blødt yogaklæde ophængt i loftet som

siske yogaøvelser, som både styrker og

mere fysisk krævende øvelser.

en hængekøje.. Unnata betyder "opløf-

smidiggør kroppen. Samtidig fokuserer vi

tet", og undervisningen foregår i et roligt

på åndedrættet for at give øvelserne større

Prana Flow Yoga

flow mellem kendte øvelser på gulvet og i

effekt, og gennem åndedræt og flow i øvel-

En form for Vinyasa Yoga (Vinyasa Yoga er en

yogaklædet. Ikke for gravide.

serne nærmer vi os en meditativ tilstand

dynamisk stilart, hvor bevægelse og ånde-

samtidig med, at vi tilgodeser kroppen.

dræt flyder sammen. Det er en intens prak-

Appocho Yoga

sis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk

En træningsform, som er designet til at ved-

Mindful Yoga Mix

ligeholde og genopbygge kroppens energi-

Styrk dit fundament og boost din sundhed.

Stillingerne er kædet sammen i et dynamisk

felt, som er centreret omkring rygsøjlen.

Kombination af hatha yoga med yin yoga og

flow. Prana er et sanskrit ord, der betyder

blid yoga. Gennem stillingerne arbejder vi

’livskraft’ og ’åndedræt’. Derfor er fokusset

med at styrke vores fundament og groun-

naturligvis først og fremmest på åndedrættet

ding. Fælles er mindful og nærværende

og på en øget kropsbevidsthed.

Ashtanga Yoga - en dynamsik yogaform

yoga. Alle kan være med, uanset niveau, da

udfordret samt styrker hele din fysiske krop).

Bygges op som et system, hvor de samme

der altid er en blidere eller mere intens va-

øvelser bliver repeteret i en bestemt ræk-

riation af en øvelse. Vi starter altid med en

Restorativ Yoga - yoga i hvile

kefølge og tilføjer et meditativt element til

opvarmning og slutter med en afspænding.

Har alle Hathas Yogaens gode effekter, men

praksissen.

Hatha Yoga – klassisk Yoga

Patanjali Yoga

her kommer du endnu dybere og arbejder mere bevidst med åndedrættet og kroppen

Her lægges stor vægt på præcision og

- både i musklerne og bindevævet. Har du

grundighed. Et vigtigt element i en klasse

svært ved at sove, er lidt stresset, mangler

Er åndedrætsøvelser og fysiske øvelser for

er "alignment", så underviseren søger hele

energi, har spændinger, har lige været syg,

at være i stilheden. For at komme helt ind i

tiden at guide deltagerne gennem en så

eller vil du gerne gøre noget godt for dig selv

stilheden bruger du det meget rolige ånde-

anatomisk korrekt undervisning som muligt.

- er Restorativ Yoga måske noget for dig.

dræt, og yogaøvelserne bliver tilsvarende

Der arbejdes med styrke og gode velgø-

praktiseret meget langsomt.

rende stræk, men også med smidighed og

Super sjov familieyoga

balance. Der bruges en del yogaremedier i

Sammen tager vi en pause fra hverdagens

undervisningen, så alle deltagere - uanset

stress og jag. Familieyoga giver børn og

En terapeutisk yoga form, der er udvik-

niveau og formåen - kan få optimalt udbytte

voksne en mulighed for at bevæge sig,

let gennem forskning i samarbejde med

af træningen. Der lægges endvidere stor

stresse af og have det sjovt sammen. Det er

sundhedsvæsenet i Sverige. MediYoga

vægt på åndedrættet samt "det at være

en anderledes måde at være sammen på.

består af blide fysiske øvelser, åndedræts-

til stede", men også på at finde glæden i

Se beskrivelse side 31.

og koncentrationsteknikker, afslapning og

nærværet.

MediYoga

meditation.

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE Udstræk og afspænding - KUN FOR MÆND

Yoga og de fem elementer

NYHED

En kombination af Hatha Yoga og en yoga

MAND DIG OP og opnå større fleksibilitet,

praksis der hedder De Fem Elementer.

mobilitet og smidighed generelt ved hjælp af

Hatha Yoga indeholder dynamiske stående,

stræk fra yogaens verden.

siddende og liggende stillinger, der for-

Men også en rigtig god time for dig, som

binder krop og sind gennem åndedrættet.

i forvejen er fysisk aktiv, men savner ud-

De Fem Elementer er en mere meditativ

strækning og derved vil blive bedre/hurtige-

flydende bevægelsesform, der ligner den

re/stærkere. Se side 24.

traditionelle vinyasayoga, med inspiration

LÆS MERE UDDYBENDE TEKST OM DE FORSKELLIGE YOGAFORMER UNDER HOLDINFO PÅ HJEMMESIDEN

Karen Lauritzen er en

fra Qi Gong.

Yin Yoga

af FOFs mest rutinere-

Yin yoga består af blide, dybe stræk,

Yoga og meditation

som holdes længe, ofte i flere minutter.

Mindfulness og meditation gør os nærvæ-

sine mere end 30 års

Åndedrættet bruges aktivt, hvilket tillader

rende og åbne i vores krop, vores energisy-

erfaring med yoga-træ-

musklerne at give slip på spændinger. Yin

stem og i vores bevidsthed. Sammen med

ning har hun hjulpet

yoga er bedst på en kold krop.

energiøvelser og hjertekontakt forbereder

de undervisere. Med

hundredvis af deltagere

det os hen mod det meditative univers. De

med at slippe af med forskellige skavanker

fysiske øvelser kommer alle led- og mu-

og stress.

Yogaflex er en mulighed for dig, der ønsker

skelgrupper igennem, styrker og smidiggør

”Yoga er, efter min mening, vejen til et

at kombinere ønsket om fleksibilitet, med

musklerne og stimulerer kredsløbet. Yoga

godt og sundt liv – både fysisk, mentalt

trygheden og kvaliteten ved at følge det

øger koncentrationsevnen, og gør dig bedre

og psykisk. Jeg ønsker, at mine deltagere

samme hold en hel sæson. Med Yoga

i stand til at klare det moderne livs stressful-

får integreret yogaen som en del af deres

Flex ordningen kan du vælge mellem flere

de situationer. Udover at forbedre den al-

hverdag. Hvis man f.eks. har ondt i skulde-

forskellige hold fordelt på hele ugen, både

mene helbredstilstand virker øvelserne også

ren, får man lært øvelser, som kan lindre

formiddag, eftermiddag og aften.

frigørende på energisystemet også gennem

smerterne. Hvis man er stresset, sætter vi

Sådan fungerer Yoga Flexordningen:

åndedrætsøvelser og afspændinger.

fokus på åndedrættet, som øver den indre

Yoga Flex (Horsens)

For at være en del af flexordningen skal du

ro og giver en bedre kropsbevidsthed. Jeg

være tilmeldt et af flexholdene. Som delta-

Yoga Mix (Horsens)

ger melder du fra til din underviser på det

Er du nysgerrig på yogaens univers, og har

ønsker og behov, så man er sikret et godt

hold, du er tilmeldt og tager derefter kon-

du lyst til at gå på opdagelse i forskellige

udviklingsforløb.

takt (helst sms) til den underviser, du gerne

stilarter, så er dette holdet for dig. Flere

vil flexe til for at høre, om der er en plads til

kompetente undervisere guider dig trygt

dig. Se mere på hjemmesiden, hvor du kan

gennem alt fra yoga i hvile til energifyldte

”For mig er det ren

finde mere information om hvilke hold og

flows og flyvende yoga. Hver undervis-

livskvalitet at gå til

undervisere, der er med i flexordningen.

ningsgang med sit tema og underviser, men

yoga. Jeg kan mærke,

alle med udgangspunkt i det afspændte

at jeg bliver glad af det.

åndedræt og yogaens ro. Både nybegynde-

Underviserne er rigtig

re og øvede er meget velkomne.

gode, og der er altid

Yoga for personer med kroniske lidelser Yogastillinger, som er gode til at mindske

tager altid udgangspunkt i mine deltageres

plads til at tale med

træthed, blæreproblemer, muskelspasmer,

Yoga Seniorer

dem, om de skavanker man har, og så få

muskelstyrke og meget mere. Vi arbejder

Undervisningen består af fysiske tradi-

rettet op på dem. Men yoga handler for mig

med at finde ro til at acceptere den situa-

tionelle yogaøvelser kombineret med

ikke kun om det fysiske - det handler også

tion, man nu engang er havnet i, igennem

åndedrættet. Der afsluttes med afspæn-

samværet med de andre på holdet.

meditation og afspænding. Yoga er ikke en

ding, der giver velbehag i krop og sind. Alle

Jeg synes, det er rigtig dejligt at komme i

mirakelkur, men gennem hårdt arbejde kan

kan deltage, da undervisningen tilpasses

FOF, fordi deres lokaler altid fremstår flotte

vi være med til at påvirke vores sygdom

deltagernes evner og behov.

og rene, der er friske blomster og altid styr

positivt.

Yoga for gravide Se side 30.

Yoga - Voksen og barn

på tingene. Personalet er søde og så er det rart at kunne parkere gratis lige ved døren.”

For dig, der ønsker en dejlig tryg og nærværende stund sammen med dit barn,

Tove Ladekær har gået til yoga hos FOF i

barnebarn. Se beskrivelse side 31.

mere end 10 år.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Enkelte hold kan allerede være overtegnet eller med ganske få pladser HOLD

YOGA

DAG

START- TID DATO

195013

Yoga for seniorer NYHED

mandag

19-08-19

15:00 - 16:00

575

Trine Mahnkopf Nielsen

Åpark Centret

195020

Hatha Yoga - for alle

mandag

26-08-19

17:00 - 18:30

870

Anja Riis Sønnichsen

FOF Horsens

195001

Hatha Yoga - for alle

mandag

30-09-19

15:30 - 17:00

835

Lene Pedersen

FOF Horsens

195002

Hatha Yoga for letøvede

mandag

30-09-19

17:15 - 18:45

835

Lene Pedersen

FOF Horsens

195024

Mindful Yoga - Begyndere/ Letøvede

mandag

23-09-19

12:45 - 14:15

955

Anne Vind Andersen

FOF Horsens

195016

Yoga og mindfulness

mandag

30-09-19

18:45 - 20:45

1.045

Simon Vittus Jasper Hansen

FOF Horsens

195018

Yoga og meditation

tirsdag

03-09-19

10:00 - 11:30

870

Troels Dilling-Hansen

FOF Horsens

195043

Hatha Yoga - for alle

tirsdag

20-08-19

17:00 - 18:30

1.045

Dorthe Vinjeborg Holm

FOF Horsens

195044

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

tirsdag

20-08-19

19:00 - 20:30

1.045

Dorthe Vinjeborg Holm

FOF Horsens

195003

Hatha Yoga

tirsdag

03-09-19

09:30 - 11:00

1.045

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195004

Hatha Yoga

tirsdag

03-09-19

16:30 - 18:00

1.045

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195060

Hatha Yoga

tirsdag

03-09-19

09:30 - 11:00

1.045

Anne Evermann

FOF Horsens

195061

Hatha Yoga

tirsdag

03-09-19

11:30 - 13:00

1.045

Anne Evermann

FOF Horsens

tirsdag

03-09-19

09:45 - 10:45

620

Birgit Møller

Stouby Multihus

tirsdag

03-09-19

11:00 - 12:00

620

Birgit Møller

Stouby Multihus

tirsdag

03-09-19

16:45 - 17:45

620

Birgit Møller

tirsdag

03-09-19

18:00 - 19:00

620

Birgit Møller Anja Riis Sønnichsen

FOF Horsens

Helle Kristensen

Stouby Multihus

197020 197021 197022 197023

Hatha Yoga NYHED Hatha Yoga NYHED Hatha Yoga NYHED Hatha Yoga NYHED

- for alle - for alle - for alle - for alle

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

Juelsminde Bibliotek Juelsminde Bibliotek

195021

Hatha Yoga - for alle

onsdag

04-09-19

18:00 - 19:30

870

197005

Hatha Yoga - for alle

onsdag

11-09-19

17:15 - 18:45

1.030

195037

Ashtanga Yoga for alle

onsdag

18-09-19

17:30 - 19:00

870

Dorthe Yamil

FOF Horsens

195031

Yin Yoga

onsdag

18-09-19

18:00 - 19:15

720

Bodil Roulund

FOF Horsens

195054

Yin Yoga

onsdag

04-09-19

11:00 - 12:15

720

Karina Schiött Jensen

FOF Horsens

195155

Yoga for gravide

onsdag

04-09-19

09:30 - 10:45

420

Karina Schiött Jensen

FOF Horsens

195005

Hatha Yoga

torsdag

05-09-19

09:30 - 11:00

1.045

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195006

Hatha Yoga

torsdag

05-09-19

16:30 - 18:00

1.045

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195062

Aerial yoga

torsdag

05-09-19

10:00 - 11:30

575

Anne Evermann

FOF Horsens

195059

Aerial Yoga NYHED

torsdag

12-09-19

19:15 - 20:45

870

Lotte Lykke Haardeng

FOF Horsens

195080

Yoga Mix

lørdag

21-09-19

10:00 - 11:30

870

Forskellige Undervisere

FOF Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE

HOLD 199006 199037 199028

YOGA

DAG

MediYoga/Medicinsk yoga Gratis prøvetime Appocho Yoga Gratis prøvetime Ashtanga Yoga - for begyndere NYHED

START- TID DATO

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

onsdag

28-08-19

09:30 - 11:00

Anette Søndergaard

FOF Vejle

torsdag

29-08-19

17:00 - 18:30

Pia Bjerregård

FOF Vejle

mandag

16-09-19

17:00 - 18:15

780

Lina Cai Brink Jakobsen

FOF Vejle

199004

Mindful Yoga Mix

mandag

09-09-19

10:00 - 11:30

870

Julie Gissel

FOF Vejle

199012

Mindful yoga og meditation

mandag

09-09-19

16:00 - 17:00

545

Birgit Lykke Jørgensen

HUSET I Give

199013

Mindful yoga og meditation

mandag

09-09-19

17:15 - 18:15

545

Birgit Lykke Jørgensen

HUSET I Give

199031

Patanjali Yoga - Fyraften

mandag

16-09-19

17:00 - 18:30

1.045

Henriette Korch

FOF Vejle

199032

Patanjali Yoga Trin 2-3

mandag

16-09-19

19:00 - 20:30

1.045

Henriette Korch

FOF Vejle

199010

Hatha Yoga for seniorer

tirsdag

03-09-19

10:00 - 11:30

1.045

Karin Gravlund Attermann

FOF Vejle

199011

Hatha Yoga for seniorer

tirsdag

03-09-19

11:45 - 13:15

1.045

Karin Gravlund Attermann

FOF Vejle

199018

Patanjali Yoga Trin 2-3

tirsdag

10-09-19

17:15 - 18:45

1.130

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

199019

Patanjali Yoga Trin 1-2

tirsdag

10-09-19

19:00 - 20:30

1.130

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

199030

Power Yoga - NYHED

tirsdag

10-09-19

19:00 - 20:30

870

Birthe K. Olsen

FOF Vejle

199005

MediYoga

onsdag

11-09-19

09:30 - 11:00

955

Anette Søndergaard

FOF Vejle

199022

Stress af med yoga og meditation

onsdag

11-09-19

16:00 - 17:30

870

Nikolaj Holme Hansen

FOF Vejle

199007

Mindful Yoga - Øvede

onsdag

18-09-19

16:45 - 18:15

955

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

Patanjali Yoga - Kun for quinder Patanjali Yoga - Kun for mænd Yoga og de fem elementer - på engelsk

onsdag

18-09-19

17:15 - 18:30

795

Henriette Korch

Vandel Skole

onsdag

18-09-19

18:45 - 20:00

795

Henriette Korch

Vandel Skole

torsdag

19-09-19

19:45 - 21:00

855

Beckie Andrews

FOF Vejle

199008

Mindful Yoga - Øvede

torsdag

19-09-19

18:00 - 19:30

955

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

199038

Appocho Yoga - NYHED

torsdag

12-09-19

17:00 - 18:30

870

Pia Bjerregård

FOF Vejle

199062

Prana Flow Yoga for alle

lørdag

07-09-19

10:00 - 11:30

695

Nina Chatelain

FOF Vejle

HOLD

WORKSHOPS

DAG

START- TID DATO

199524

Et liv med sygdom - yoga og meditation - HENSYN

lørdag

28-09-19

12:00 - 15:30

235

Nikolaj Holme Hansen

FOF Vejle

199025

Yogaens forunderlige historie

lørdag

26-10-19

12:00 - 14:15

190

Nikolaj Holme Hansen

FOF Vejle

199058

Yin Yoga - få større ro i krop og sind

lørdag

02-11-19

10:00 - 12:15

190

Trine Mahnkopf Nielsen

FOF Vejle

199033 199034 199057

GANGE PRIS UNDERVISER

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

STED

HOLD

WORKSHOPS

DAG

START- TID DATO

195007

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

06-09-19

09:00 - 12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195009

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

04-10-19

09:00 - 12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195011

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

08-11-19

09:00 - 12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195008

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

07-09-19

10:00 - 13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195010

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

05-10-19

10:00 - 13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

195012

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

09-11-19

10:00 - 13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

søndag

27-10-19

10:00 - 15:15

320

Simon Vittus Jasper Hansen

FOF Horsens

søndag

03-11-19

10:00 - 12:15

190

Trine Mahnkopf Nielsen

FOF Horsens

søndag

10-11-19

10:00 - 12:15

190

Trine Mahnkopf Nielsen

FOF Horsens

195063 195058 195053

Fordybelsesdag med yoga og mindfulness Yin Yoga - få større ro i krop og sind Dans dig glad - NYHED

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

PILATES Pilates er en sammensætning af styrke- og strækøvelser, som arbejder aktivt med at forbedre kropsholdningen. Pilates træning tager udgangspunkt i et stærkt centrum. Ved at styrke den dybe bug, ryg og bækkenmuskulatur arbejdes der indefra og ud. Der fokuseres på at styrke og lokalisere de mindre muskelgrupper samtidig med, at de større og stærkere muskler bliver opstrammet og forlænget. Træningen foregår liggende, siddende og stående, og vi kan inddrage redskaber efter lyst og behov. FysioPilates er det bedste fra pilates-træning, anvendt fysioterapeutisk.

HOLD

PILATES

DAG

START- TID DATO

195045

Stærk og smidig med Pilates

mandag

02-09-19

17:00 - 18:15

870

Ludmilla Sørensen

FOF Horsens

195046

Pilates for øvede

mandag

02-09-19

18:30 - 19:45

870

Ludmilla Sørensen

FOF Horsens

195023

Pilates - få velvære og ny energi

onsdag

04-09-19

10:00 - 11:15

870

Karen Pedersen

FOF Horsens

195030

Pilates med et tvist !

onsdag

18-09-19

16:15 - 17:30

780

Bodil Roulund

FOF Horsens

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

Fysio-Pilates styrk dit center - Begyndere 45+ Fysio-Pilates styrk dit center - Øvede 45+ Fysio-Pilates styrk dit center - Begyndere 25-45 år - NYHED

onsdag

11-09-19

17:00 - 18:30

860

Naja Channie Sørensen

Juelsminde Skole

onsdag

11-09-19

18:45 - 20:15

860

Naja Channie Sørensen

Juelsminde Skole

torsdag

12-09-19

19:30 - 21:00

860

Naja Channie Sørensen

Juelsminde Skole

195028

Senior Pilates - NYHED

fredag

06-09-19

09:00 - 10:15

490

Louise Maigaard

FOF Horsens

HOLD

PILATES

197010 197011 197012

DAG

START- TID DATO

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

Pilates - styrk, stræk og afspænd Fysio-Pilates for alle (engelsk) Pilates for alle - NYHED GRATIS PRØVETIME

tirsdag

27-08-19

18:00 - 19:30

1.045

Merve Cevik

FOF Vejle

onsdag

28-08-19

18:00 - 19:30

1.045

Merve Cevik

FOF Vejle

torsdag

29-08-19

18:00 - 19:00

Birgitte Stilhoff Müller

FOF Vejle

199039

Senior Pilates

mandag

09-09-19

10:00 - 11:00

685

Jette Pilgaard

FOF Vejle

199016

Pilates for alle - NYHED

torsdag

12-09-19

18:00 - 19:00

630

Birgitte Stilhoff Müller

FOF Vejle

199043 199044 199035

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE Louise Maigaard har

Love-Sport

Qi Gong

undervist en bred vifte

NYHED

af bevægelseshold hos

Mikkel Spøer

Susanne E. Behnke

FOF i to år. Louise er

Her kombinerer vi selvudvikling og mindfulness

Qigong er helbredende og styrkende træning,

snart færdiguddannet

med sport og bevægelse. Du får bevæget dig, har

med fokus på åndedræt, elegance og sinds

fysioterapeut og bræn-

det sjovt, leget, men får også mulighed for at gå

ligevægt. Langsomme stående bevægelser,

der for at gøre træning

ind i dig selv, finde ro og opleve dig selv og din

der styrker musklerne, løsner blokeringer i bin-

sjovt i stedet for en sur pligt.

krop på en anden måde, end du gør til hverdag.

devævet og giver nyt blod til knogler og orga-

”Jeg elsker at arbejde med kroppen og

Vi vil bl.a. lave nogle rolige tai-chi-samarbejd-

ner. Qigong er bevidst nærværs træning, giver

har altid fokus på, hvordan vi kan træne

søvelser, tillidsøvelser, sjove lege, intuitiv yoga og

ny energi, overskud og øger den mentale op-

kroppen til at kunne fungere bedst muligt

meget mere. Kom og vær med.

mærksomhed. Qigong kan som daglig træning

i hverdagen. Hos mig skal man ikke træne

helbrede sygdomme, og flytte fastlåste bjerge.

med tunge vægte, men derimod bruge

Vejle

Qigong virker på nervesystemet, og styrker

kroppens egen vægt til opnå styrke og

Hold: 199020 tirsdag 17-09-19, kl. 16:30 - 17:30

evnen til at hvile i dig selv. Det er udfordrende

mobilitet.

Mødegange: 8, Pris: kr. 520,-

og sjovt, og gir hurtigt en gavnlig virkning.

Det gode ved at gå på FOFs bevægelses-

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

hold er, at man kan få individuel sparring

Vejle (Paladspassagen)

På den måde kan man udvikle sig og

Horsens Hold: 195070 mandag 23-09-19, kl. 09:30 - 11:00

på ens personlige behov og udfordringer.

Mødegange: 10, Pris: kr. 870,-

bygge videre på tidligere øvelser, man har

Knib - det hjælper!

lært. Louise underviser bl.a. i mave, baller

NYHED

og lår, morfit, seniorpilates og knib, det

Louise Maigaard

hjælper.

Næsten hver 10. dansker er inkontintet, d.v.s at

Tai Chi for øvede

de i større eller mindre grad ikke kan holde tæt,

Jan Granberg

hvilket kan være ødelæggende for ens hverdag.

For dig, der har en vis erfaring med Tai Chi.

Derfor har vi her fokus på korrekt træning af

Vi træner Short Yang form, samt push hands.

bækkenbunden, hvor vi både har fokus på

Der kræves kendskab til Yang form og en vis

styrke og udholdenhed i muskulaturen gennem

indsigt i push hands for at deltage på dette

NYHED

rolige øvelser til behageligt musik. Det kan

øvede hold. Er du i tvivl, så kontakt instruktør

Bold og balance - træning for hele kroppen.

være starten på mere livskvalitet, også for dig.

Jan Granberg på 4088 5828.

ningsbold. Bare det at sidde på bolden gør, at du

Horsens

får trænet, da du hele tiden skal holde balancen.

Hold: 195029 fredag 06-09-19, kl. 10:30 - 11:30

Hold: 195039 onsdag 04-09-19, kl. 19:30 - 21:00

Det er både udfordrende, udholdende og under-

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

Mødegange: 11, Pris: kr. 955,-

holdende træning, så kom og vær med.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Birgitte Stilhoff Müller

Qi Gong

Gå-tur - Gå-kur

GRATIS PRØVETIME

Karin Hyveled Olsen

Heidi Rosenfeldt

Hold: 199036 torsdag 29-08-19, kl. 19:15 - 20:15

Balance er et nøgleord i denne træning,

Omgivet af skøn natur, vil vi sammen - i al

Mødegange: 1, Pris: kr. 0,-

hvor koordinationen mellem opmærksom-

slags vejr - dyrke en god omgang grøn motion.

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

heden, kroppen og åndedrættet trænes. En

Hver gang vi mødes, vil vi gå/lunte/jogge på

Vejle (Paladspassagen)

grundøvelse er at stå som et træ, en slags

stierne omkring Bygholm Sø, hvor vi undervejs

stående meditation, hvor energi cirkulation

stopper op og laver funktionelle øvelser for

Hold: 199017 torsdag 12-09-19, kl. 19:15 - 20:15

og blodomløb øges ved at finde en balance

muskulaturen. Vi får både styrke og konditi-

Mødegange: 10, Pris: kr. 630,-

mellem spænding og afspænding i kroppen. Vi

onstræning. Dette hold kræver ingen forud-

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

vil arbejde med langsomme opmærksomme

sætninger om at være i god form, men ønsket

Vejle (Paladspassagen)

bevægelser, der løsner stivhed i kroppen som

om at være en del af et hold, hvor samvær,

opvarmning.

sjov og sundhed er hovedtemaer.

Hold: 199021 onsdag 11-09-19, kl. 13:30 - 14:30

Vejle

Horsens

Mødegange: 10, Pris: kr. 630,-

Hold: 199088 tirsdag 17-09-19, kl. 15:00 - 15:45

Hold: 195088 torsdag 12-09-19, kl. 10:00 - 11:30

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Mødegange: 10, Pris: kr. 490,-

Mødegange: 8, Pris: kr. 690,-

Vejle (Paladspassagen)

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Åbjergskoven, ved Horsens Orienteringsklub,

Vejle (Paladspassagen)

Åbjergskovvej 6, Horsens

DIVERSE TRÆNING Træning på store bolde

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Øvelserne udfører du på og med en stor træ-

Vejle

Josephine Hjeresen

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Body SDS grundtræning Addy Poulsen

UDSTRÆK og afspænding også for MÆND

Udstræk/afspænding KUN FOR MÆND

Vi arbejder med at løsne kroppens led, så du vil

Trine Mahnkopf Nielsen

NYHED

opleve din krop føles lettere, og fokuserer især

For dig, som ønsker at opnå større fleksibilitet,

Trine Mahnkopf Nielsen

på smidighed, centrering og styrke af kroppens

mobilitet og smidighed generelt ved hjælp af

MAND DIG OP og opnå større fleksibilitet,

led samt åndedræt og kropsholdning. Vi træner

stræk fra yogaens verden. Men også en rigtig god

mobilitet og smidighed generelt ved hjælp af

i bare tæer.

time for dig, som i forvejen er fysisk aktiv, men

stræk fra yogaens verden.

Træningen deles op i 3 dele: 1) De 7 faser, der

savner udstrækning og derved vil blive bedre/

Men også en rigtig god time for dig, som i for-

arbejder dybt ind i alle kroppens ledgrupper.

hurtigere/stærkere til DIN sport. Som bonus får

vejen er fysisk aktiv, men savner udstrækning

2) De legende øvelser, der forbedrer kroppens

du til sidst i timen en dejlig guidet afspænding/

og derved vil blive bedre/hurtigere/stærkere.

grundlæggende koordinationsevne. 3) US-øvel-

kropsscanning, så du er sikret en god nats søvn.

Som bonus får du til sidst i timen en dejlig guidet afspænding/kropsscanning, så du er

ser, udvidende-sammentrækkende øvelser, der forbedrer kroppens smidighed, der hvor den

Stouby

sikret en god nats søvn.

evt. er begrænset, og skaber derved nærvær.

Hold: 197004 tirsdag 13-08-19, kl. 19:35 - 21:05

Der er plads til smil og højt humør og holdet

Træningen er for alle, da den tager udgangs-

Mødegange: 12, Pris: kr. 775,-

er for alle, uanset hvor stiv i kroppen du må

punkt i dig og din krop. Body SDS grundtræning

Stouby Skole, Vejlevej 93, Stouby

være.

kan med stor fordel dyrkes uafhængigt og i samspil med Body SDS behandlinger.

Horsens

Læs evt. mere på min hjemmeside.

Bevæg dig – Seniorer

www.krops-harmoni.dk under træning.

NYHED

Hold: 195056 torsdag 05-09-19, kl. 17:45 - 18:45

Sanne Mogensen

Mødegange: 1, Pris: kr. 0,-

Vejle

I et roligt tempo og med udgangspunkt i de

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Hold: 199023 mandag 16-09-19, kl. 17:00 - 18:30

naturlige og hensigtsmæssige bevægelser,

Mødegange: 10, Pris: kr. 870,-

vil vi til musik arbejde kroppen igennem og

Hold: 195057 torsdag 12-09-19, kl. 17:45 - 19:00

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

genetablere kropskontakten. Der er fokus på

Mødegange: 5, Pris: kr. 420,-

Vejle (Paladspassagen)

kvaliteten i bevægelserne, kropsbevidsthed,

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

GRATIS PRØVETIME

balance, åndedræt, energi o.m.m. Hver time

Seniortræning

afsluttes med afspænding.

Hjernetræning

NYHED

Vejle

NYHED

Flavia Post

Hold: 199014 torsdag 05-09-19, kl. 10:00 - 11:00

Tina Buch Lykkegaard

Træn hele kroppen både i forhold til kondition,

Hold: 199015 torsdag 31-10-19, kl. 10:00 - 11:00

Hver dag dannes der nye hjerneceller, og hvis

styrke og balance. I undervisningen tages der

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

vi stimulerer dem, er de med til at øge hjer-

hensyn til den enkelte (fx hvis man har skade i

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

nens vitalitet og fleksibilitet. Der bliver skabt

led eller en hjertesygdom). Formålet er, at del-

Vejle (Paladspassagen)

nye forbindelser i hjernen via træningen, hvor

tagerne kan blive stærkere og få mere overskud

hjernens skal registrere, foretage tænkning,

i hverdagen. Timen er en blanding af motions-

og gennemføre handling. Det gør vi via små

former. Vi starter med en opvarmning og der-

øvelser, hvor det sensoriske kombineres med

efter træner vi kroppens store muskelgrupper som ben, baller, mave, ryg og arme igennem. Vi gennemgår også nogle øvelser, som du kan få inspiration til at lave derhjemme. Horsens Hold: 195050 onsdag 11-09-19, kl. 10:00 - 11:00 Mødegange: 10, Pris: kr. 630,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Følg os på Facebook

"MAVERNE" Gymnastikforeningen "Maverne" er stiftet i 1898 og er stadig i fuld vigør. Medlemmerne (mænd 40+) samles til morgengymnastik 1 gang ugentlig. Sæsonens 25 mødegange betales igennem medlemskab af foreningen. Kom og vær med og få en bedre fysisk form - styrk muskler og led gennem styrketræning, konditionstræning, balanceøvelser, strækøvelser og afspænding. For yderligere information og tilmelding bedes du ringe til formand Ernst Kronvold Frederiksen på telefon 40 833 466. Yderligere information: Brochure for "Maverne" kan hentes på kontoret hos FOF i Horsens.

det motoriske og det logiske. Vi træner øjnene, da synssansen alene står for 80-90% af de samlede sanseindtryk. Hjerne træningen udvikler koncentrationen og hukommelsen. Den giver bedre overblik, øver koncentration og balance. Holdet er for alle, der vil have en sjov hjerne træning, hvor man griner af sig selv og andre. Holdets motto er USE IT OR LOSE IT. Horsens Hold: 195065 tirsdag 10-09-19, kl. 18:30 - 20:00 Mødegange: 5, Pris: kr. 490,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE RYTMISKE BEVÆGELSESHOLD NIA bevægelse Tara Wike

Bevægelse til latinske rytmer

Mavedans

Anna Bondarenko

Dette er bellydance for alle. Til hver mødegang

Alle kan være med, ung som ældre, øvet som

gennemgås emner af teknik, multikulturel

uøvet. Kom og få en glad oplevelse, hvor bevægel-

historie og en meget sjov, mild til moderat

se og musik går hånd i hånd.

træning, som føles som et danseparti. Under-

Nia er mindful movement fitness - en fantastisk

Katherine Nohle

visningen indeholder opvarmning, dans og en

træningsform, der blander dans, yoga og kamp-

Vejle

afslutning. Nyd denne meget gamle og traditi-

sport. Man opnår styrke, smidighed og kondition,

Hold: 199064 onsdag 25-09-19, kl. 17:45 - 18:45

onelle dans på en sjov, eclektisk og ny måde.

glæde, nærvær og energi! Undervisningen

Mødegange: 10, Pris: kr. 630,-

Bemærk, at undervisningen foregår på

foregår på engelsk.

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

engelsk, men instruktøren forstår/taler

Vejle (Paladspassagen)

dansk.

Vejle Hold: 199050 onsdag 04-09-19, kl. 19:00 - 20:00

Vejle

Hold: 199051 onsdag 30-10-19, kl. 19:00 - 20:00

Lady Style

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

Nyhed

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Masa Okorn

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Vejle (Paladspassagen)

På dette hold lærer vi forskellige dansetrin og

Vejle (Paladspassagen)

Hold: 199091 tirsdag 03-09-19, kl. 19:45 - 20:45

kombinerer dem med nogle smukke feminine bevægelser med arme, ben og kropsbevægel”Jeg går til danse-fit-

ser. Når I skal lære et par nye trin, vil vi øve

Mavedans – Begyndere

ness, fordi det giver

dem i en kort koreografi til en særlig sang.

Nyhed

mig en masse energi

Musik og dans er en god måde til at afhjælpe

Anni Brøgger

og mentalt overskud.

stress, og kan bidrage til at øge din selvtillid. Du

Der er fokus på det feminine udtryk i dansen,

Jeg har et krævende

vil også få nogle fantastiske nye trin, som du

smidighed, hofte bevægelser, smukke arme

job til daglig, og jeg er

kan vise på dansegulvet.

og holdning. Derudover er det god motion for

ofte meget træt, når

Undervisningen foregår på engelsk.

hele kroppen. Mavedans giver meget selvværd

jeg kommer til træning. Men Trine, vores

og glæde og så bliver man mere feminin af at

underviser, er fantastisk og hendes energi

Vejle

gå til mavedans. Der undervises i grundtrin,

kan få hele salen med.

Hold: 199085 mandag 09-09-19, kl. 18:30 - 19:45

teknik, små øveserier og koreografier.

Mødegange: 9, Pris: kr. 705,-

Altid grundig opvarmning og afspænding.

Man skal ikke være nervøs for, om man

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Alle kvinder kan lære at danse mavedans .

ikke kan alle dansetrinene. Der er plads til

Vejle (Paladspassagen)

Mavedans henvender sig til både den unge og

alle og man lærer det hurtigt hen ad vejen.

til den modne kvinde. Horsens

(Man skal ikke vise sin bare mave for at gå til

Lianne Postma har gået til danse-fitness i

Hold: 195085 tirsdag 10-09-19, kl. 18:00 - 19:15

mavedans. Vi danser i almindelig trænings tøj.)

to sæsoner ved Trine Mahnkopf i Stouby.

Mødegange: 9, Pris: kr. 705,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Horsens Hold: 195091 tirsdag 03-09-19, kl. 14:30 - 16:00 Mødegange: 10, Pris: kr. 870,-

Mave, baller og lår

DANSE-Fitness

Louise Maigaard

Trine Mahnkopf Nielsen

Vær med til en effektiv og udfordrende time,

Timen, hvor forskellige stilarter af dans, cardio

hvor vi har fokus på at styrke og stramme

og styrketræning med egen kropsvægt bliver

muskulaturen op i hele kroppen med særligt

forenet. 60 min. som flyver afsted og som du

Mavedans – Letøvede (1-5 års erfaring)

fokus på mave, baller og lår.

bare ikke vil hjem fra. Koreografierne er simple

Nyhed

og du er garanteret sved på panden og smil på

Anni Brøgger

Horsens

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

læben.

Hold: 195033 onsdag 04-09-19, kl. 16:30 - 17:45

Horsens

Mødegange: 14, Pris: kr. 1.020,-

Stouby

Hold: 195092 tirsdag 03-09-19, kl. 16:15 - 17:45

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Hold: 197003 tirsdag 13-08-19, kl. 18:30 - 19:30

Mødegange: 10, Pris: kr. 870,-

Mødegange: 12, Pris: kr. 525,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Stouby Skole, Vejlevej 93, Stouby

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Dans dig glad - træning for fedtforbrænding, kondition og styrke.

DancePower

Trine Mahnkopf er ud-

Nyhed

dannet fitness-instruk-

Trine Mahnkopf Nielsen

tør og kostvejleder

Nyhed

Dette er holdet, hvor dans, cardio og styrke-

foruden sin to-årige

Flavia Post

træning forenes. Timen består af 50% dance

yoga-lærer-uddannel-

Timen er en "fest" og er for alle, uanset om du er

i low/high tempo og 50% bodytoning af hele

se. Hun har undervist

god til at danse eller ej. Meningen er at kombine-

kroppen. En time du vil elske, hvis du kan lide

re godt humør med dans og latinsk musik med

at danse og samtidig ønsker at blive strammet

for både yoga, dans og fitness.

virkelig god træning for både fedtforbrænding,

op. Dansene er små serier med let koreografi,

”Jeg plejer at sige, at det er ligegyldigt,

kondition og styrke. Vi danser i en festlig atmo-

så alle kan være med. Instruktøren garanterer

hvilken motion du dyrker, så længe det

sfære med lette små koreografier. Til nogle sange

masser af smil på læben og sved på panden.

motiverer dig. Om det er fordybelse og

bruger vi håndvægte, der har en rasleeffekt og

Kom og vær med til en fitness-fest, du ikke vil

afspænding i yogaen eller høj puls og sved

giver en mere rytmisk oplevelse. Vi danser, træner

hjem fra.

på panden til fitness, så skal det frem

i mere end ti år inden

for alt give dig energi, velvære og løfte

og sveder samtidig med, at vi har det rigtig sjovt. Horsens

dit humør. Vi har det sjovt på holdene og

Hold: 195149 torsdag 05-09-19, kl. 16:30 - 17:30

det er en stor fordel, at det er de samme,

Horsens

Mødegange: 9, Pris: kr. 575,-

der kommer hver gang. På den måde kan

Hold: 195049 mandag 09-09-19, kl. 19:00 - 20:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

vi arbejde fremad mod et fælles mål og

Alle kan være med og der kræves ingen partner.

videreudvikle undervisningen, i stedet for

Mødegange: 10, Pris: kr. 630,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Argentinsk tango - for begyndere

Kizomba/Bachata - Afro/latin - begyndere Viktoria Mortensen / Masa Okorn

at gentage øvelser og trin. Trine underviser i: DanceFit, DancePower, Parkinson-dans, udstræk/afspænding og diverse yoga-former.

Mariana Isadora Rodriguez

Vejle

Vil du gerne lære at danse tango? Så er du velkom-

Hold: 199068 mandag 09-09-19, kl. 20:00 - 21:30

Zumba Fitness

men til at tage de første trin hos mig. Vi lærer at

Mødegange: 9, Pris: kr. 835,-

Romy Montano

danse uden sko først, og vi danser med hinanden

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Alle er vilde med den effektive og særdeles

på skift. Vi lærer de grundliggende trin, åbninger,

Vejle (Paladspassagen)

fedtforbrændende fitnessform. ZUMBA Fitness

figurer og lukninger. Underviseren er argentiner og undervisningen vil foregå i et mix. af dansk,

er for alle, og du vil helt sikkert, som alle os andre, blive forelsket i denne danse-fitness på

engelsk og spansk.

Kizomba/Bachata - Afro/latin - begyndere

Horsens

Nyhed

Vejle

Hold: 195071 tirsdag 22-10-19, kl. 18:30 - 20:45

Masa Okorn

Hold: 199072 mandag 09-09-19, kl. 15:45 - 16:45

Mødegange: 3, Pris: kr. 445,-

Sensuel pardans til tangorytmer. Er du vild

Mødegange: 12, Pris: kr. 750,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

med Kizomba/bachata, og har du danset det

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

før, samt ønsker du at blive bedre til det, så er

Vejle (Paladspassagen)

Argentinsk tango - for letøvede/øvede Mariana Isadora Rodriguez

stedet!

dette hold noget for dig. Og det bedste er - du behøver ikke at tage en partner med, for vi danser jo med hinanden på skift! Undervis

Zumba Basic

ningen foregår på engelsk.

Romy Montano

Elsker du at danse tango og vil du lære nye trin?

Træningen er god for krop, sind og sjæl og

Underviseren er argentiner og undervisningen

Horsens

træner din koordinering af kroppen på en

vil foregå i et mix. af dansk, engelsk og spansk.

Hold: 195086 tirsdag 10-09-19, kl. 19:30 - 21:00

spændende, let og effektiv måde. Der er ga-

Mødegange: 9, Pris: kr. 835,-

ranteret feststemning med rytmer fra dansene

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

merengue, salsa,reggaeton, cumbia, maved-

Horsens Hold: 195072 tirsdag 12-11-19, kl. 18:30 - 20:45

ans, flamenco og lidt rock’n’roll.

Mødegange: 3, Pris: kr. 445,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Vejle Hold: 199082 mandag 09-09-19, kl. 10:00 - 11:00 Mødegange: 12, Pris: kr. 750,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE BESKRIVELSE AF HENSYNTAGENDE UNDERVISNING

”Hensyntagende undervisning” er tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at du som deltager underskriver en "tro og love erklæring" som bekræftelse på din fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Når et kursus udbydes som hensyntagende undervisning, vil vores underviser ved kursusstart bede dig skrive under på denne erklæring. Der skal ikke medbringes en lægeerklæring.

For Nikolaj Holme

Qi Gong – hensyntagende

Dans med Parkinson

Hansen er yoga blevet

Nyhed

en uundværlig del af

Susanne E. Behnke

Trine Mahnkopf Nielsen

hans liv. Siden Nikolaj

Dette hold er specielt til dig, der har lyst til at ar-

Der undervises med udgangspunkt i de klassiske

for syv år siden fik

bejde med bevægelse, men har brug for særlige

standard og latinamerikanske danse. Undervis-

stillet diagnosen, mul-

hensyn. Vi arbejder med langsomme Qi Gong

ningen skiller sig udfra de almindelige dansesko-

tipel sclerose, har han

bevægelser, stående og siddende. Qigong er

ler, da der her mere fokus på træning af motorik,

brugt yoga som et værktøj til at håndtere

helbredende, fokuserende på åndedrættet samt

balance, koordination, kropskontrol, muskelstyr-

sygdommen. Nikolaj underviser på fuldtid

styrkende på musklerne og balancen.

ke, gang m.m. Alle kan være med - begyndere

i yoga og tilbyder særlige hold for folk med

som øvede - mænd som kvinder! Horsens

sclerose.

Hold: 195573 mandag 23-09-19, kl. 11:15 - 12:45

Horsens

”Jeg ønsker at give mine deltagere nogle

Mødegange: 10, Pris: kr. 870,-

Hold: 195551 onsdag 11-09-19, kl. 15:00 - 16:00

konkrete redskaber som de kan bruge til

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 8, Pris: kr. 520,-

at takle deres symptomer med. På mine hold er der tid og ro til, at den enkeltes

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

forskelligt, hvor påvirkede folk er af

Motion/styrketræning for ældre

sygdommen - nogle har svært ved at

Nyhed

Træning for osteoporosepatienter

holde balancen, mens andre næsten intet

Jens Christian Trojel Hviid

Nyhed

mærker. Derfor har jeg altid variationer af

Seniortræning, der er tilpasset til ældre. En time,

Josephine Hjeresen

øvelserne, hvor man kan sidde ned. Det

som indeholder en masse gode øvelser, som

Hvad kan man selv gøre for forebyggelse? Der

kan godt være, at man ikke kan fjerne

styrker kroppens muskler, knogler og led.

vil blive lagt vægt på træning med henblik på

symptomerne helt, men det er en utrolig

Max. 6 deltagere.

forebyggelse og øvelser, der styrker knogler og

behov kan skinne frem, da det er meget

værdifuld oplevelse, hvis man eksempelvis

muskler. Programmet vil blive tilrettelagt efter

kan forbedre balancen med fem eller ti

Tørring

procent.”

Hold: 197508 onsdag 11-09-19, kl. 13:00 - 14:00

Nikolaj Holme Hansen underviser bl.a.

hvilke individuelle behov, der måtte være.

Mødegange: 10, Pris: kr. 570,-

Vejle

Tørring Sundhedshus, Torvegade 10, Tørring

Hold: 199570 onsdag 11-09-19, kl. 12:30 - 13:15

i stress af med yoga, yoga for personer

Mødegange: 10, Pris: kr. 490,-

med kroniske lidelser og workshops.

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Få din marketing op at flyve - synlighed giver frisk vind i sejlene

TRYKSAGER • MESSEMATERIALER • REKLAMEARTIKLER • GRAFISK DESIGN Fuglevangsvej 41 | 8700 Horsens | T. 7561 3344 | grafiskforum.dk

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

HENSYNTAGENDE

HOLD

BEVÆGELSE

DAG

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

195510

Yoga og meditation

mandag

02-09-19

16:00 - 17:30

860

Troels Dilling-Hansen

Hovedgård Skole

195525

Mindful Yoga

mandag

23-09-19

11:00 - 12:30

955

Anne Vind Andersen

FOF Horsens

195573

Qi Gong NYHED

mandag

23-09-19

11:15 - 12:45

870

Susanne E. Behnke

FOF Horsens

195505

Fysio-pilates Trin 1

tirsdag

03-09-19

13:15 - 14:45

1.045

Helle Torp

FOF Horsens

195506

Fysio-pilates Trin 2

tirsdag

03-09-19

15:15 - 16:45

1.045

Helle Torp

FOF Horsens

195512

Patanjali Yoga for personer med sclerose

onsdag

11-09-19

12:30 - 14:30

1.495

Hanne Juelsgaard Sørensen FOF Horsens

195551

Dans med Parkinson NYHED

onsdag

11-09-19

15:00 - 16:00

520

Trine Mahnkopf Nielsen

FOF Horsens

197508

Motion/styrketræning for ældre NYHED

onsdag

11-09-19

13:00 - 14:00

695

Jens Christian Trojel Hviid

Tørring Sundhedshus

195507

Fysio-pilates Trin 2

torsdag

05-09-19

16:30 - 18:00

1.045

Helle Torp

FOF Horsens

195508

Fysio-pilates Trin 2

torsdag

05-09-19

18:30 - 20:00

1.045

Helle Torp

FOF Horsens

195509

Mindful Pilates

fredag

13-09-19

10:00 - 12:00

490

Helle Torp

FOF Horsens

197500

Hatha Yoga NYHED

fredag

06-09-19

09:00 - 10:30

775

Trine Mahnkopf Nielsen

197507

Træning for osteoporose patienter NYHED

fredag

13-09-19

13:00 - 14:00

695

Jens Christian Trojel Hviid

STED

Tørring Sundhedshus Tørring Sundhedshus

HENSYNTAGENDE

HOLD

BEVÆGELSE

DAG

TID

199504

Patanjali Yoga

tirsdag

10-09-19

09:00 - 11:00

1.495

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

199505

Patanjali Yoga NYHED

tirsdag

10-09-19

11:15 - 13:15

1.495

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

199514

Led- og rygtræning

tirsdag

10-09-19

18:00 - 18:45

575

Nathalie Sørensen

FOF Vejle

199576

Bevidst bevægelse

tirsdag

17-09-19

13:30 - 14:45

1.365

Karin Hyveled Olsen

FOF Vejle

199509

Mindful Yoga

onsdag

18-09-19

18:30 - 20:00

955

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

onsdag

28-08-19

14:00 - 15:30

1.045

Nikolaj Holme Hansen

FOF Vejle

onsdag

25-09-19

16:15 - 17:45

310

Lissi Winther

FOF Vejle

onsdag

11-09-19

12:30 - 13:15

490

Josephine Hjeresen

FOF Vejle

199522 199567 199570

Yoga for personer med kroniske lidelser f.eks. sclerose Åndedrætstræning med sang og mindfulness Træning for osteoporosepatienter NYHED

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

199510

Mindful Yoga

torsdag

19-09-19

15:30 - 17:00

955

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

199573

Bevidst bevægelse

torsdag

12-09-19

15:00 - 16:15

705

Karin Hyveled Olsen

FOF Vejle

199575

Bevidst bevægelse

torsdag

12-09-19

16:30 - 17:45

1.365

Karin Hyveled Olsen

FOF Vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE BEVÆGELSE I VAND (VARMTVANDSBASSIN) Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode, men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler.Vi arbejder med bevægelses- og styrketræning i vand. Da vandet reducerer kroppens vægt, er denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l.

Hold i Horsens • Sundhedscenter Lindehøj • Horsens Sundhedshus

Hold i Vejle

Bevægelse i vand

”Jeg begyndte til bas-

Tove Sørensen

sin-træning i FOF, fordi

Vi udnytter vandets egenskaber til at lave

jeg havde mange smer-

nogle gode, men hensyntagende gymnastiske

ter i min ryg, og det er

bevægelser, der styrker både led og muskler.

noget af det bedste,

Vi arbejder med bevægelses- og styrketræning

jeg har gjort for mig selv. Vores underviser,

i vand. Da vandet reducerer kroppens vægt, er denne motionsform især velegnet for deltagere

Anita, er enestående. Hun har øje for hver

med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l.

enkelt deltager og tilrettelægger øvelserne, så de passer til vores forskellige

Horsens

behov. Træningen gør, at jeg kan bevæge

Hold: 195521 lørdag 17-08-19, kl. 09:00 - 09:45

min ryg uden, at jeg får ondt. Det ville jeg

Mødegange: 14, Pris: kr. 660,-

ikke undvære for noget.

Lindehøj Plejecenter, Langmarksvej 85, Horsens

• Mølholmbadet • Thyregod Badeland

Anne Dorte Nielsen – deltager på holdet

Hold i Grindsted

Mølholmbadet, gennem fire år.

”bevægelse i vand” hos FOF Vejle,

• Magion Der er et begrænset antal pladser på vores hold. Se på hjemmesiden, om der er ledige pladser på holdene eller ring til kontoret på 7625 8988 for mere information.

Skal du holde

grillfest?

Vi tilbyder:

lej en

pølsevogn!

Læn dig tilbage og nyd festen - vi klarer hele pakken!

Vi tilbyder: - Helstegt pattegris - Grillet kylling - Grillpølser - Kartofler, brøden og løsning tilbehør finder vi også - Salatbar - Øl, vin og vand - Service til bordet

skal du holde fest eller firmaarrangement, så lej en pølsevogn for en dag!

på det...

Er der andre ønsker til din grillfest, finder vi også en løsning på det...

i pølSeVognen tilbyder Vi dig: - Pølser - Sandwich - Kaffe - Is - Øl og sodavand Er der andre ønsker, finder vi også en løsning på det...

BooK os TiL din fEsT!

LETH CaTEring m.m.

BooK os TiL diT arrangE mEnT!

LETH CaTEring m.m.

EvEnts - opLEvELsEr - pøLsEr

Kontakt Peter og få et godt tilbud:

Tlf. 3055 4060 / peter@petersalat.dk vi servicerer hele Danmark!

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

G R AV ID - EF T ER F Ø D SEL GRAVID

EFTERFØDSEL

Yoga for gravide

MorFit med Latin dans

Karina Schiött Jensen

Romy Montano

lagt for nybagte mødre og deres små babyer.

Vi vil arbejde med kroppens fundament, balan-

Vi vil danse til forskellige rytmer ( latinske, nu-

Yoga kan være med til at hjælpe dig til at få en

ce, smidighed, styrke og afspænding. Vi vil have

værende og klassisk musik). Du vil forbedrer din

god kontakt med dig selv, din krop og din baby,

fokus på kropsbevidsthed og klargøring til den

fysisk og forbrænde mellem 350-650 kalorier pr.

efter rejsen gennem graviditet og fødsel. Med

kommende rolle som mor, bl.a. via åndedræt,

gang. Alle børn mellem 0-3 år er velkomne. Kan

særligt fokus på bækkenbunds- og mavemusk-

styrke af relevante muskler og det at skabe en

dit barn ikke gå, vil det være nødvendigt, at du

ler. Undervisningen foregår på engelsk.

dybere forbindelse til baby i maven.

medbringer en god bæresele. Prisen dækker en voksen og et barn.

Yoga Mor og baby Beckie Andrews Afslappende og energiskabende yoga, tilrette-

Vejle Hold: 199158 onsdag 18-09-19, kl. 10:00 - 11:00

Horsens Hold: 195155 onsdag 04-09-19, kl. 09:30 - 10:45

Vejle

Mødegange: 4, Pris: kr. 295,-

Mødegange: 5, Pris: kr. 420,-

Hold: 199071 tirsdag 03-09-19, kl. 10:00 - 11:00

Hold: 199159 onsdag 30-10-19, kl. 10:00 - 11:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 10, Pris: kr. 630,-

Mødegange: 5, Pris: kr. 340,-

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Vejle (Paladspassagen)

Nyhed

MorFit

Josephine Hjeresen

Louise Maigaard

Efterfødselstræning med babymassage

Alle gravide anbefales mindst 30 minutters moti-

Ønsker du at genfinde din form som før gravidi-

Nyhed

on om dagen, hvis graviditeten forløber normalt

teten, så prøv efterfødselstræning, hvor vi ar-

Sanne Mogensen

og lægen ikke har frarådet det. Fordelene ved

bejder med grundig træning af bækkenbunden,

Trænger du til at mærke din krop igen efter

at holde sig i form under graviditeten er f.eks:

mave, skulder og ryg som har brug for et særligt

fødslen? Vi vil arbejde med kontakten til krops-

mindske rygsmerter, forstoppelse, hævelse og

fokus efter fødsel. Baby kan være med i mange

stammen, så du kan genvinde styrken især i de

oppustethed. Forebygge forhøjet blodtryk og

af øvelserne eller hygge sig med de andre små.

store muskelgrupper (bl.a. mave, balder og ryg).

mindske risikoen for at udvikle graviditetssukker-

Du kan starte på efterfødselsholdet, når du har

Vi løsner op for spændte og ømme muskler og

syge. Når du træner under graviditeten, reduce-

været til 8 ugers kontrol ved din læge.

har naturligvis fokus på bækkenbunden. Baby kan

Motion er godt - også når du er gravid!

ligge ved siden af eller hygge sig med de andre

rer du graviditetsgener. Du sikrer, at din krop er forberedt til en fødsel. Du vil også oplev,e at du

Horsens

små. Der er 15-20 min. babymassage 3., 4. og 5.

kommer dig hurtigere efter fødslen, hvis du er i

Hold: 195150 fredag 06-09-19, kl. 11:45 - 12:45

gang. Du kan starte på efterfødselsholdet, når

god form op til. Hvis du aldrig har trænet før, er

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

du har været til 8 ugers kontrol ved din læge.

det en rigtig god ide at starte nu.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens Vejle

Vejle

Hold: 199170 torsdag 05-09-19, kl. 11:15 - 12:15

Hold: 199155 onsdag 11-09-19, kl. 14:45 - 15:45

Hold: 199171 torsdag 31-10-19, kl. 11:15 - 12:15

Mødegange: 10, Pris: kr. 630,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Følg os på Instagram Her deler vi billeder og videoer fra vores spændende aktiviteter inden for kurser, foredrag, rejser og work shops. Så vil du gerne inspireres til en oplevelse, så følg vores #fofhhv.

Følg os på Facebook Bliv klogere, sundere og gladere på vores Facebook.

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Vi holder dig også opdateret med spændende kurser, foredrag og workshops. Så følg os på Facebook og få del i nyhederne først!

Find os via: fofhorsenshedenstedvejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

FOR ÆLDRE OG B ØRN MADLAVNING

BEVÆGELSE

Leg med mad - voksen/barn

Yoga - Voksen og barn (1½-3 år)

Hanne Rønberg

Henriette Korch

Familie yoga Romy Montano Til Familieyoga tager vi sammen en pause fra hverdagens stress og jag. Familieyoga giver børn og voksne en mulighed for at bevæge sig, stresse af og have det sjovt sammen.

Har I lyst til at lave sjov mad og spise den bagefter? F.eks. en agurke-krokodille, en bjørne-pote,

Hedensted

et tomat-hoved eller en edderkoppe-kiks? På

Hold: 197185 lørdag 28-09-19, kl. 09:00 - 09:45

dette kursus er det helt ok at lege med maden.

Hold: 197188 lørdag 26-10-19, kl. 09:00 - 09:45

Familie Yoga 4-6 år

Mødegange: 3, Pris: kr. 180,Vejle Øst

Børnehuset Spiloppen, Østerled 4, Hedensted

Hold: 199270 søndag 22-09-19, kl. 10:00 - 13:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 340,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Flødeboller voksen/barn

Hold: 199084 lørdag 07-09-19, kl. 11:00 - 11:45

Yoga - Voksen og barn (3-6 år) Henriette Korch

Hanne Rønberg

Hedensted

Lær at lave de lækreste flødeboller. Giv måske

Hold: 197186 lørdag 28-09-19, kl. 10:00 - 11:00

kurset som gave!

Hold: 197189 lørdag 26-10-19, kl. 10:00 - 11:00

Vejle Øst

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Hold: 199086 lørdag 02-11-19, kl. 11:00 - 11:45 Mødegange: 3, Pris: kr. 190,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Familie Yoga 7-12 år

Mødegange: 3, Pris: kr. 225,-

Vejle

Børnehuset Spiloppen, Østerled 4, Hedensted

Hold: 199188 onsdag 04-09-19, kl. 16:15 - 17:00 Hold: 199189 onsdag 23-10-19, kl. 16:15 - 17:00

Hold: 199256 lørdag 05-10-19, kl. 10:00 - 14:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 450,-

Vejle

Yoga - Voksen og barn (5-8 år)

Mødegange: 6, Pris: kr. 320,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Henriette Korch

Sushi - Voksen/barn

Vejle

Hanne Rønberg

Hedensted

Hold: 199069 søndag 08-09-19, kl. 10:15 - 11:00

Kursus for jer, der aldrig har prøvet at lave sushi,

Hold: 197187 lørdag 28-09-19, kl. 11:30 - 12:30

Hold: 199070 søndag 03-11-19, kl. 10:15 - 11:00

eller måske endda aldrig smagt det.

Hold: 197190 lørdag 26-10-19, kl. 11:30 - 12:30

Mødegange: 3, Pris: kr. 190,-

Mødegange: 3, Pris: kr. 225,-

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Børnehuset Spiloppen, Østerled 4, Hedensted

Vejle (Paladspassagen)

Yoga - Voksen og barn (3-5 år)

Familie-dans 3-6 år

Kristina Vesterby

Romy Montano

Vejle Øst Hold: 199255 torsdag 24-10-19, kl. 16:30 - 20:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 430,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Halloween - voksen/barn

Nyhed For alle børn og voksne, som gerne vil bevæge

Hanne Rønberg

Horsens

sig, danse, synge og have det sjovt sammen

Så er det tid til at lave skræmmende lækker mad

Hold: 195068 lørdag 07-09-19, kl. 09:30 - 10:15

samtidig. Få far eller mor op af sofaen - nu skal

og uhyggelig skønne kager til Halloween!

Mødegange: 4, Pris: kr. 225,-

vi danse sammen, som til børnedisco. Vi danser

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

til de gode og kendte børnesange og lærer en

Vejle Øst

masse sjove dansetrin. Vi leger også til god musik

Hold: 199269 søndag 27-10-19, kl. 10:00 - 13:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 340,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Yoga - Voksen og barn (6-9 år) Kristina Vesterby

og bevæger kroppene - store som små. Vejle Hold: 199183 lørdag 07-09-19, kl. 10:00 - 10:45 Mødegange: 12, Pris: kr. 575,-

Læs mere om de enkelte Yoga - Voksen og barn hold på hjemmesiden.

Horsens

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Hold: 195069 lørdag 07-09-19, kl. 10:30 - 11:15

Vejle (Paladspassagen)

Mødegange: 4, Pris: kr. 225,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

PERSONLIG UDVIKLING

Enneagrammet - en introduktion

Smid din eksamensangst

Mindfulness for alle

NYHED

Dette kursus er henvendt til dig, der ønsker at

Hanne Willadsen

få redskaber til at håndtere din eksamensangst

NYHED

Enneagrammet er en model, der beskriver ni

samt få forståelse for de fysiske og psykiske

Lotte Svendsen

forskellige personlighedstyper. Modellen giver

påvirkninger, din krop og dit sind udsættes

Kurset er bygget op omkring træning i meditati-

indblik i og forståelse for menneskers adfærds-

for i pressede situationer. Gennem indsigt og

on, enkle yogaøvelser, udveksling af erfaringer

mønstre og psykologiske natur. De ni personlig-

identifikation med de fakta og beskrivelser, vi

undervejs og flere elementer fra programmet

hedstyper beskriver, hvad der ligger til grund for

præsenterer undervejs, vil vi skabe rum for, at

Mindfulnessbaseret Stressreduktion (MBSR) vil

vores adfærd, de valg vi træffer, og den måde vi

du kan få større selvindsigt. Det vil samtidig give

blive inddraget. 8 mødegange og lørdag 2/11, til

tolker vores oplevelser på. Når du lærer din type

dig mulighed for at finde ud af, hvad lige præcis

fordybelsesdag.

at kende, vil det sandsynligvis gå op for dig, at du

du kan arbejde videre med for at blive bedre til at

ofte handler på autopilot, og at dine handlemøn-

takle din eksamensangst.

Ivonne Lindahl Pedersen

Horsens

stre ikke altid er hensigtsmæssige, hverken for

Hold: 195451 tirsdag 17-09-19, kl. 10:00 - 12:00

dig eller andre. Ofte følger du de samme begræn-

Vejle

Mødegange: 9, Pris: kr. 1.195,-

sende handlemønstre og havner ofte i samme

Hold: 199472 onsdag 23-10-19, kl. 19:00 - 21:15

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

uønskede situation. Max. 8 deltagere.

Mødegange: 3, Pris: kr. 475,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Meditation

Vejle

Vejle (Paladspassagen)

Hold: 199465 lørdag 21-09-19, kl. 10:30 - 14:00

NYHED

og søndag 22-09-19, kl. 10:30 - 14:00

Mikkel Spøer

Mødegange: 2, Pris: kr. 495,-

Massage for begyndere

Her vil vi meditere … rent faktisk meditere. Jeg

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Liane Johansen

har mediteret i en række forskellige afskygninger

Vejle (Paladspassagen)

Lær, hvordan du giver en god og afslappende

gennem de sidste 12 år. Her vil du få oplevelsen af meditation og blive opmærksom på, hvad en

massage. Vi snakker lidt om anatomi, etik og teknik og så øver vi en masse på hinanden.

hvordan du kan gøre det.

Udstråling, selvtillid og livsglæde - sådan finder du din personlige stil

Vejle

Gitte M. Jensen

Horsens

Hold: 199450 mandag 23-09-19, kl. 17:00 - 18:30

Hvorfor er der noget tøj, der fungerer for dig - og

Hold: 195474 lørdag 26-10-19, kl. 10:00 - 15:00

Mødegange: 8, Pris: kr. 740,-

andet, hvor du føler dig helt forkert? Dét tøj, der

og søndag 27-10-19, kl. 10:00 - 15:00

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

virker for din veninde, virker ikke nødvendigvis for

Mødegange: 2, Pris: kr. 520,-

Vejle (Paladspassagen)

dig. Og det er ikke fordi, én af jer har "dårlig stil".

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

sådan praksis kan gøre for dig i din hverdag og

Alle kan være med. Vejle

Det er simpelthen fordi, I har forskellig personlig stil, forskellig stilkerne. På dette kursus får du ikke

Hold: 199474 lørdag 09-11-19, kl. 10:00 - 15:00

personlig rådgivning. Til gengæld får du mulighed

og søndag 10-11-19, kl. 10:00 - 15:00

Hanne Bjørn

for at finde ind til lige netop DIN stilkerne - jeg giver

Mødegange: 2, Pris: kr. 520,-

Hvordan kommer vi i gang som slægtsforskere?

dig metoderne, du skal bare føre dem ud i livet!

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Slægtsforskning - Trin 1

Vejle (Paladspassagen)

Grundbegreber og slægtstavler, statens arkiver, lokalarkiver, nyttig litteratur, programmer til

Horsens

slægtsforskning på pc'en samt brug af internet.

Hold: 195465 torsdag 31-10-19, kl. 19:00 - 21:45

Der er indlagt kr. 20 til kopier og materialer.

Mødegange: 2, Pris: kr. 410,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Horsens Hold: 195456 torsdag 24-10-19, kl. 13:00 - 15:15 Mødegange: 4, Pris: kr. 585,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens Elmegårdevej 1, Ølsted, 8723 Løsning mail@tsv.as - www.tsv.as -tlf. 7777 6406

Besøg vores hyggelige gårdbutik med vin, øl, spiritus og specialiteter som har åbent hver fredag 14.00 - 17.00.... Så gir´vi nok en lille en.

Besøg også vores webshop www.vinoggaveshop.dk

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

P ER S O NL I G U D V IK L IN G O G V ELVÆ R E Oplev ADHD indefra

Lav din egen drømmerejse

Karina Blum

NYHED

Stress og Hjerne Smart Træning

Deltagerne sættes i situationer, hvor de får ADHD

Jesper Holm

Ivonne Lindahl Pedersen

for en stund. Du mærker på egen krop, hvordan

Hvis du gerne vil arrangere din egen individuelt

Glemsomhed, manglende koncentration og

en person med ADHD oplever hverdagen, og

tilpassede drømmerejse og samtidig have styr på

mistet overblik? Denne workshop giver dig indblik

hvorfor rod og et hav af projekter på en gang ikke

alt det væsentlige, er dette kurset for dig.

i hjernens forunderlige verden, og hvordan du via

er en negativ ting. Gennem erfaringerne får du en

simple øvelser kan træne dig til en bedre hukom-

forståelse for livet med ADHD på samme måde,

Vejle

melse, mere overblik og mindre stres. Du får red-

som du forstår livet uden ADHD. Der vil også

Hold: 199478 torsdag 24-10-19, kl. 19:00 - 21:30

skaber, du straks kan anvende og viden om både

være fokus på de ekstra kompetencer, som en

og torsdag 07-11-19, kl. 19:00 - 21:30

de fysiske og psykiske påvirkninger, der er med

ADHD-hjerne har og de positive sider ved ADHD.

Mødegange: 2, Pris: kr. 295,-

til at udvikle din hjerne. Hjernen er ikke opbygget

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

som en muskel, men den kan trænes præcis som

Vejle (Paladspassagen)

dine muskler kan. Jo stærkere en hjerne du har,

Horsens Hold: 195475 lørdag 09-11-19, kl. 10:00 - 12:15 Mødegange: 1, Pris: kr. 180,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

og jo mere bevidst du er, om hvordan du kan

WORKSHOPS

kontrollere den, jo nemmere er det for dig at få struktur, overblik og livskvalitet.

Bliv yngre med alderen – workshop

Horsens

NYHED

Mødegange: 1, Pris: kr. 180,-

NYHED

Bettinna Delfs

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Lars Stahlberg Bode

Hør, hvordan du kan støtte og forbedre helbred,

De nye regler på baggrund af persondataforord-

energi og dit udseende. Vi har to aldre, vores kro-

ningen gennemgåes, således at administrationen

nologiske og vores biologiske. Din biologiske alder

i en lille virksomhed eller forening overholder lo-

afhænger af dig selv. Det er muligt at blive 15 år

ven. Reglerne gælder al opsamling af information,

yngre end din kronologiske alder, og så er det ikke

der ikke er til rent privat formål og overtrædelse

engang besværligt.

Persondataloven - de nye regler

straffes med meget høje bøder. Vejle Vejle

Hold: 199467 lørdag 05-10-19, kl. 10:00 - 15:00

Hold: 199460 lørdag 26-10-19, kl. 10:00 - 14:00

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 265,-

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Vejle (Paladspassagen)

Livreddende førstehjælp med hjertestarter

Stressramt og familieliv – temaaften NYHED

Anja Steen

Ivonne Lindahl Pedersen

Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning

Er I ramt af stress i din familie? Er det svært at

(HLR) er sammen med stød fra en hjertestarter

hjælpe og finde ud af, hvad der sker? Føler du,

(AED) de behandlingsformer, der har størst be-

at det er ved at falde fra hinanden - det hele? Så

tydning for, at en person overlever et hjertestop.

tag din partner i hånden og kom til temaaftenen

Kurset er både egnet for nybegynder og som

-Stressramt og Familieliv. Her bliver du præsente-

repetitionskursus. Deltagerforudsætning: ingen.

ret for, hvad du og din partner (ja, hele familien)

Der bliver fremsendt anerkendt kursus bevis.

kan gøre for at komme igennem den krise, som

Hold: 195472 onsdag 25-09-19, kl. 19:00 - 21:30

Vil du gå til noget? FIND DET PÅ FRITIDSPORTALEN fritid.horsens.dk

stress kan udløse. Horsens Hold: 195477 mandag 11-11-19, kl. 17:00 - 21:00

Vejle

Mødegange: 1, Pris: kr. 410,-

Hold: 199471 onsdag 18-09-19, kl. 19:00 - 21:15

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 130,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

GRØN OMSTILLING Lille have - stor diversitet

Den spiselige skovhave

Mette Sørensen / Klaus Loehr-Petersen

Ulla Nørgaard Karmann

Forandringer i en boligforening

600 m2 økologisk parcelhushave med fokus på

For 25 år siden købte vi et nedlagt gartneri

Casper Grane og Leonie Mantel

mangfoldighed. Vores mål for ca. 20 år siden var,

med 3 tønder land med eng, skov og have ved

Dette kursus er for begyndere der ønsker at del-

at der hele året skulle være blomster at plukke

landsbyen Ågård, vi plantede nødde- og frugt

tage i den grønne omstilling ved at spise mere af

ind - det er stort set lykkedes. Vi har alle årene

træer og mere skov, og blev selvforsynende med

det som gror i sit lokale område, med udgangs-

arbejdet mod en stor diversitet i både plante- og

strøm og varme gennem sol og træ.

punkt i vores lille have i en almennyttig boligfor-

dyreliv, så vi lægger stor vægt på levesteder og

ening. Dagen vil byde på en gennemgang af vores

føde til sommerfugle, insekter og smådyr. Plan-

Jeg har altid hentet vilde urter og dyrket grønt-

spirende skovhave, de forskellige planter, samt

terne er en blanding af træer, buske, løgvækster,

sager og frugt i haven. 2014 var jeg på skovhave

de erfaringer vi har gjort os i anlæggelsen. Vi vil

stauder, sommerblomster og vilde blomster.

kursus og siden da, har jeg været i gang med at

også tage en tur rundt i den allernærmeste natur

Haven er en slags permakultur, så der er selvføl-

omlægge et område på 4000 m2 til spiselig skov-

og vise lidt af hvad der kan høstes af vilde planter.

gelig også plads til spiselige afgrøder. Vi har bl.a.

have med hønsegård m.m.. Det er en løbende

Vi er ikke eksperter, men glæder os til at dele den

krydderurter, som også er godt for insekter og

proces, og der er planer om yderligere udvidel-

viden vi har akkumuleret igennem de sidste 6 års

bier, vi har en del bær, frugt og lidt bladgrønt.

se. Det giver mening for mig at lave en skovhave,

eksperimenteren i vores lille have.

Kompostpladsen er et væsentligt element i

da jeg kan hente frisk vital mad i haven året

Vi flyttede for 6 år siden ind i et rækkehus i AAB i

haven, ligesom 5 høns er en del af helheden.

rundt, genopbygge jordens humus lag, modvirke

Løget. Grunden var stort set lagt i græs og grus.

Vi har dyrket økologisk have i 40 år.

klimaforandringer ved at lagre CO2, og så er

Vi begyndte, uden den helt store viden eller

det et sted, hvor det er rart at være både for

økonomiske formåen, at etablere en have der

OBS. Husk påklædning efter vejrudsigten,

mennesker, dyr og insekter. Der er ingen bar jord

havde fokus på biodiversitet, insektvenlighed og

da vi udelukkende skal være ude i haven!

i skovhaven og dermed mindre vedligehold.

fødevareproduktion. Gennem tiden er vi blevet

Vejle - uge 39, 12 og 14

På kurset vil I høre om skovhave principperne

Danmark og har herigennem lært en del, så vi

Hold: 199810 mandag 23-09-19, kl. 16:30 - 18:00

og få en rundvisning og høre om de erfaringer

efterhånden har opbygget en del erfaringer.

Mødegange: 3, Pris: kr. 320,-

jeg har gjort og se eksempler på forskellige

Vi vil også fortælle om, hvordan vi har erfaringer

Mettes Paradis, Anemonevej 2, Vejle

skovhavebede til inspiration for parcelhushaven

med at fremme den grønne omstilling i vores

eller børnehaven.

lokalområde ved at være en aktiv medborger. Vi

medlemmer af Praktisk Økologi og Permakultur

skal selvfølgelig også smage på lidt fra haven.

Bæredygtig husholdning

Egtved - uge 39 og 20

Dagen foregår ude, så husk solidt fodtøj og

Maria Benedikte Bastholm Nielsen

Hold: 199811 søndag 29-09-19, kl. 14:00 - 15:30

varmt tøj efter vejret.

4 små workshops, hvor der vil være vejledning,

Mødegange: 2, Pris: kr. 240,-

opskrifter, råvarer og smagsprøver på bordet.

Ullas Skovhave, Kærvej 5, Egtved

Hold: 199812 søndag 15-09-19, kl. 13:00 - 14:30 Mødegange: 1, Pris: kr. 140,-

Vi kommer omkring din husholdning, så den

Casper Grane Og Leonie Mantel,

hænger sammen på en bæredygtig måde for økonomi, kroppens ernæring og naturens liv.

GRATIS ENTRE

Løget Dam 65, Vejle

1. Madrester: Hvordan bruger du dine rester og udnytter råvarerne bedst muligt?

ÅBEN ALLE DAGE KL. 10-16

2. Husholdning: Indpakning af mad, rengøring, husholdningsprodukter og affald. 3. Mindre kød: Alternativ til kød. Til vegetarer og kødspisere. 4. Naturens mad: Hvad vokser omkring os og hvordan kan vi bruge det i vores føde? Den 1. mødegang vil der være en lille guidet rundvisning i Økolariet. Her vil vi få en kort intro-

Leg og læring i Økolariet

Invitation til familiesjov Se, hør, lugt, smag, tryk, prøv og mærk dig frem til spændende viden om en bæredygtig verden.

Økologi som erhverv Rune Ranaivo Bjerremand Jeg dyrker økologisk frugt, bær og nødder på naturens præmisser. På kursusdagene vil I se og smage på sæsonens frugter og grønt. Jeg vil fortælle om konventionelle og alternative frugtarter og sorter fra nær og fjern. Jeg vil fortælle om økologisk planteforædling i praksis og hvilke dyrkningsmæssige, sundhedsmæssige og kulinariske potentialer, der ligger heri.

duktion til deres udstilling om kost og klima. Gadbjerg

Medbring evt. notesbog og pen. Udgifter til madvarer er inkl. i prisen.

Dæmningen 11 · 7100 Vejle Tlf. +45 7681 2060 · okolariet@vejle.dk facebook.com/okolariet

Vejle - uge 40-41 og 13-14

okolariet.dk

Hold: 199814 lørdag 14-09-19, kl. 14:00 - 17:00 Mødegange: 2, Pris: kr. 395,Økologi Som Erhverv, Læsøvej 3, Gadbjerg

Hold: 199815 tirsdag 01-10-19, kl. 18:30 - 20:30 Mødegange: 4, Pris: kr. 595,Økolariet, Dæmningen 11, Vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B O N D ER Ø V SK UR SER I samarbejde med Landbrugsråd-

Fjerkræ

Grise

givning Syd tilbyder FOF forskellige

Jette Graff Jørgensen

Tonny og Gitte Hansen

kurser målrettet dig/ jer, der lige er

Jeg driver sammen med min mand en økologisk

Kurset vil primært omhandle grundviden om grises

flyttet på landet.

ejendom ved Munkebjergskovene nær Vejle. Vi har

behov og undgå, at fremtidens smågrisebesætninger

Landbrugsrådgivning Syd (LRS) er en af

12000 økologiske æglæggende høner og en frugt-

løber panden imod både økonomisk, men også i

Danmarks største rådgivningsvirksomheder

plantage. På kurset vil jeg fortælle om den basale

forhold til lovgivning. Vi vil også give nogle input til,

med faglig rådgivning af alle størrelser og

hønsepasning og jeg vil give nogle fif/ideer til, hvor-

hvordan man skaber netværk, som man kan sælge

typer af landbrug.

dan man kan få succes som ægproducent. Jeg vil

til, hvis man ønsker at lave grise til salg. Vi har en del

også sammen med Flemming Haugård fortælle om

år haft slagtegrise på friland, men er i år startet op

FOF, vil sammen med LRS, løbende tilbyde

et flytbart hønsehus, der udnytter mindre jordareal,

med søer, også på friland. Det er Dansk landrace

kurser til dig/jer som godt vil blive klogere

således at man kan få en indtægt på sin ejendom.

svin, som vi forventer os rigtigt meget af. Vi er med i et velfærdsprojekt med vores grise, som vi

på forskellige områder indenfor landbrug, herunder bygninger, maskiner, dyrehold og

Børkop - uge 40 og 43

tror på. Vi sælger alt vores kød privat og kan godt

meget mere. Vi vil løbende lægge kurser

Hold: 199825 torsdag 03-10-19, kl. 19:00 - 20:30

lide at have kontakt til dem, som spiser vores kød.

ud. Har du ønsker til nye kurser, så kontakt

Mødegange: 2, Pris: kr. 225,-

Vores ejendom er i 2015 omlagt til Økologi. Vores

os gerne med din ide.

Jette Graff Jørgensen, Skovbyvej 64 , Børkop

drivkraft er relationer til kunder, at lave nogle gode produkter, som kan sælges samt at bruge den jord,

Bygningsvedligehold

vi har til rådighed på en bæredygtig måde. Vi driver

Erik Urup Hansen

Vedligehold af maskiner, indstilling og anvendelse

Hvordan bliver jeg den store bonderøv, der kan

Jeppe Rasmussen

brug. Kurset henvender sig til dig, der bor på

det hele? Det vigtigste på et hus er det, vi kalder

Hvad skal der til for at holde en ægte bonde-

landet, og godt kunne tænke sig at opdrætte

regnskærmen, at taget er tæt, at vinduer, døre og

røv kørende? Du får svaret på dette kursus, hvor

dine egne grise og måske få dem slagtet

murværket er i orden, således at regn og blæst ikke

du blandt andet lærer at skifte olie på din traktor

derhjemme.

kan trænge ind i bygningen. Det andet store emne,

og indstille din plov. Du får en masse staldtips til at

når vi skal tale om boliger, er energiforbrug. Med

holde din maskinpark kørende - stor eller lille, ny

Børkop

det store fokus, der er på vores CO2 aftryk, så er

eller oppe i årene. Lær om de helt bassale principper

Hold: 199821 torsdag 10-10-19, kl. 18:30 - 20:45

boligers opvarmning det, der bliver prioriteret som

i en motor, om indstilling af plov og harve og bliv

Mødegange: 1, Pris: kr. 180,-

det vigtigste indsatsområde af vores politikere.

klog på olieskift. Du får nyttig viden om, hvilket

Gauerslundskovvej 104, Børkop

derudover en ganske lille maskinstation og har på den måde gjort vores relativt lille brug til fuldtids-

værktøj, du egentlig har brug for samt gode råd Kurset afsluttes med et besøg hos en kursist

om, hvilke redskaber der skal bruges til at dyrke

på den 3. mødegang med gennemgang af alle

forskellige afgrøder. På Yding Smedie & Maskiners

de væsentligste reparationer og vedligehold

professionelle værksted, prøver du kræfter med

Landbrugsøkonomi for begyndere

elsesmæssige udfordringer, der skal udføres.

en række forskellige praktiske opgaver. På kurset

Michael Due

arbejder vi med det muliges kunst. Du behøver altså

Kurset retter sig til dem, der gerne vil forstå et

Vejle - ulige uger

hverken at være teknisk velbevandret eller eje de

regnskab – både årsrapporten og skatteregnskabet.

Hold: 199820 onsdag 09-10-19, kl. 18:00 - 21:20

nyeste, dyreste maskiner. Her kommer du langt med

På dette kursus kommer vi omkring de forskellige

Mødegange: 3, Pris: kr. 565,-

vilje og en grå Ferguson! Din underviser er Jeppe

regnskabsbegreber, så du får et større indblik i de

Landbrugsrådgivning Syd, Helsingørvej 6, Vejle

Rasmussen, indehaver af Yding Smedie & Maskiner,

enkelte poster. På kurset bliver du klogere på, hvad

der forhandler og servicerer landbrugsmaskiner til

skatten betyder, når man bor på et landbrug og

både konventionelle og økologiske landmænd. Jeppe

måske har indtjening udefra. Hvad skal man være

er selv født på en kvæggård og udlært landbrugs-

opmærksom på i forbindelse med driften af et land-

maskinmekaniker tilbage i 1990. Og han har bestemt

brug? Målgruppe: Deltidsbrugere der har brug

ikke glemt hverken håndelag eller kærligheden til

for at kende de regnskabs- og skattemæssige

Bliv klogere, sundere og gladere på vores Facebook.

landbruget og maskinerne, selvom han i dag står i

begreber og regler.

tager skruetrækkeren i egen hånd og selv vedlige-

Vejle

Vi holder dig også opdateret med spændende kurser, foredrag og workshops.

holder dine maskiner? Så er dette kursus lige noget

Hold: 199823 mandag 11-11-19, kl. 18:30 - 20:45

for dig.

Mødegange: 3, Pris: kr. 440,-

Følg os på Facebook

Så følg os på Facebook og få del i nyhederne først!

spidsen for cirka 50 medarbejdere. Er du typen, der

Landbrugsrådgivning Syd, Helsingørvej 6, Vejle Horsens Hold: 199824 torsdag 31-10-19, kl. 18:30 - 20:45 Mødegange: 3, Pris: kr. 440,Yding Smedie & Maskiner, Egeskovvej 10, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

På de fleste sproghold skal det påregnes, at der skal k øbes en bog. Hvis ikke andet er nævnt, er prisen inkl. kopim ateriale. Se yderligere information om de enkelte hold på hjemmesiden. Niveauinddeling for sprogundervisning Vore undervisere vil gerne hjælpe med at finde det rigtige niveau til dig. Kontakt FOF på 7625 8988 og få oplyst underviserens telefonnr. Niveau 1: Begyndere (A1) På dette niveau har kursisten intet kendskab til sproget. Niveau 1,5: Begyndere (A1) Kurset er en fortsættelse af niveau 1. Kurset henvender sig til kursister, som har deltaget i begynderundervisning ca. et halvt år.

Niveau 4: Øvet - Konversation (B1) Kursisten er i stand til at forstå og konversere om kendte hverdagssituationer. Kursisten har et godt kendskab til og kan anvende den overordnede opbygning af sproget samt omsætte grammatikken til praksis. Kursisten kan forstå den overordnede mening i en samtale, men har dog stadig et begrænset ordforråd på visse områder. Niveau 5: Let avanceret (B2) Kursisten er i stand til at forstå og kommunikere hensigtsmæssigt i de fleste situationer, især én til én. Kursisten har et udvidet ordforråd, kan generelt følge et møde, et foredrag og lignende og kan selv stille spørgsmål om specifikke emner.

Niveau 2: Grundlæggende (A1+) Kursisten kan stille og besvare simple spørgsmål i nutid. Kursisten kan introducere og fortælle kort om sig selv.

Niveau 6: Avanceret (B2-C1) Kursisten kommunikerer afslappet i hverdagssituationer og kan præsentere og opsummere sine idéer over for en eller flere personer. Kursisten har et stort ordforråd og behøver kun sjældent at lede efter ord. Kursistens grammatiske fejl er ikke forstyrrende for tilhøreren.

Niveau 3: Let øvet - Samtale (A2) Kursisten er i stand til at forstå og gøre sig forståelig i hverdagssituationer samt at sammensætte en række sekvenser til et hele i nutid og datid. Kursisten kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende, men mangler dog stadig ordforråd og evnen til at kunne omsætte grammatikken til praksis.

HORSENS STARTDATO

HOLDNR. SPROG

DAG

195305

Engelsk - Niveau 1

mandag

23-09-19

17:00 - 18:30

945

Isak Seric

FOF Horsens

195300

Engelsk - Niveau 4 - 5

torsdag

12-09-19

14:00 - 15:30

975

Birthe Ømark

FOF Horsens

195306

Engelsk - Niveau 6 (konversation)

mandag

23-09-19

19:00 - 20:30

945

Isak Seric

FOF Horsens

195314

Fransk - Niveau 1

mandag

23-09-19

17:00 - 18:30

890

Anja Kristensen

FOF Horsens

195315

Fransk - Niveau 3

mandag

23-09-19

19:00 - 20:30

905

Anja Kristensen

FOF Horsens

195310

Fransk - Niveau 4 - 5

mandag

16-09-19

14:00 - 15:30

975

Birthe Ømark

FOF Horsens

195339

Italiensk - Niveau 1

mandag

16-09-19

19:00 - 20:40

995

Marie Banke

FOF Horsens

195335

Italiensk - Niveau 4

mandag

16-09-19

17:00 - 18:40

995

Marie Banke

FOF Horsens

195331

Italiensk - Niveau 6

torsdag

19-09-19

17:15 - 18:45

1.865

Gisella Paccoi

FOF Horsens

195356

Spansk - Niveau 3

onsdag

04-09-19

09:00 - 10:30

975

Anabel Chico

FOF Horsens

195353

Spansk - Niveau 3

torsdag

12-09-19

16:00 - 17:30

995

torsdag

12-09-19

18:00 - 19:30

995

lørdag søndag

26-10-19 27-10-19

09:00 - 15:30 09:00 - 15:30

720

195355 195320

Spansk - konversation min. Niveau 5 Kom igen på talefod med dit rustne tysk

TID

GANGE

PRIS UNDERVISER

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

Thor Gottschalk Rasmussen Thor Gottschalk Rasmussen Alex Winkler-Kristensen

STED

FOF Horsens FOF Horsens FOF Horsens

SPROG VEJLE STARTDATO

HOLDNR. SPROG

DAG

199309

Engelsk - Niveau 1

torsdag

19-09-19

18:45 - 20:15

1.150

199304

Engelsk - Niveau 2

mandag

23-09-19

15:00 - 16:45

915

199306

Engelsk - Niveau 2

torsdag

19-09-19

16:45 - 18:15

1.150

199305

Engelsk - Niveau 3

tirsdag

24-09-19

16:00 - 17:45

915

Margaretha Holmstedt Hansen

199300

Engelsk - Niveau 4 - 5

onsdag

02-10-19

13:00 - 14:30

965

John Rampley

199315

Fransk - Niveau 1,5

mandag

09-09-19

17:15 - 18:45

915

Britta Nordly

199310

Fransk - Niveau 6

onsdag

18-09-19

14:30 - 16:00

975

Birthe Ømark

199316

Fransk - samtale på fransk

torsdag

12-09-19

17:15 - 18:45

915

Britta Nordly

199333

Italiensk - Niveau 1

tirsdag

17-09-19

16:45 - 18:15

975

Paolo Ninzatti

199331

Italiensk - Niveau 2

tirsdag

17-09-19

15:00 - 16:30

975

Paolo Ninzatti

199334

Italiensk - Niveau 2

tirsdag

17-09-19

18:30 - 20:00

975

Paolo Ninzatti

199330

Italiensk - Niveau 5

tirsdag

17-09-19

13:00 - 14:30

975

Paolo Ninzatti

199353

Spansk - Niveau 1

torsdag

12-09-19

10:00 - 11:30

975

Anabel Chico

199352

Spansk - Niveau 1,5

mandag

02-09-19

18:15 - 19:45

975

Anabel Chico

199351

Spansk - Niveau 2

mandag

02-09-19

18:30 - 20:00

980

Nadia Jensen

199350

Spansk - Niveau 3

mandag

02-09-19

16:45 - 18:15

995

Nadia Jensen

199359

Spansk - Niveau 4

onsdag

04-09-19

16:15 - 17:45

975

Nadia Jensen

199398

Kinesisk - Niveau 1,5

tirsdag

10-09-19

18:45 - 20:15

1.345

199397

Kinesisk - Niveau 1

tirsdag

10-09-19

17:00 - 18:30

1.345

199393

Kinesisk (Mandarin) - Niveau 1,5

mandag

09-09-19

19:00 - 20:30

1.345

199391

Arabisk - Niveau 4

tirsdag

10-09-19

18:45 - 20:15

1.750

Sprogkurser til erhvervslivet hos FOF Vi kan tilbyde skræddersyede kurser til erhvervslivet inden for sprog. Både på hold og som eneundervisning. Vi kan tilbyde mange sprog. Ring på tlf. 7625 8988 eller send en mail til hhv@fof.dk og få et tilbud på kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

TID

GANGE

PRIS UNDERVISER Ole Rauff Margaretha Holmstedt Hansen Ole Rauff

Lina Cai Brink Jakobsen Lina Cai Brink Jakobsen Lina Cai Brink Jakobsen Ole Rauff

STED FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle (Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal

Fandt du ikke det sprog, du kunne tænke dig i Vejle? Så finder du også disse sprog hos AOF: • Business engelsk • Intensive franskkurser (en uge) • Græsk • Portugisisk Læs mere på www.vejle-fredericia.aof.dk

Se mere info om holdene på hjemmesiden.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

UDGIFTER TIL MADVARER Udgifter til madvarer, chokolade, vin osv. er inkl. i prisen, hvis andet ikke er anført. Medbring altid skærebræt, knive og forklæde. Yderligere information om de enkelte hold fremgår af hjemmesiden.

MAD OG FÆLLESSKAB Madlavning for mænd

Sushi for begyndere Hanne Rønberg Kursus for dig, der aldrig har prøvet at lave sushi eller måske aldrig har smagt det. Giv evt. kurset i gave!

Hanne Rønberg Hverdagsmad. Socialt samvær. Vi beslutter indhol-

Vejle Øst

det i fællesskab, og slutter aftenen med at spise

Hold: 199259 tirsdag 29-10-19, kl. 17:00 - 20:45

den gode mad sammen ved et langbord.

Mødegange: 1, Pris: kr. 375,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Vejle Øst - uge 37, 41 og 46 Hanne Rønberg har

Hold: 199262 mandag 09-09-19, kl. 17:00 - 20:00

igennem de sidste to

Mødegange: 3, Pris: kr. 815,-

et halvt år delt ud af

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

NYHED

sine gastronomiske færdigheder hos FOF

Lær at lave sund ægte indisk mad Shraddha Ranawat

Vejle. På mere end 20

Det persiske køkken

forskellige hold lærer

NYHED

at lave forskellige retter. Her laver vi forskellige

hun sine deltagere at lave alt lige fra sushi

Mehran Zandian

slags indiske flade brød, karryretter, ris, snacks og

til mexicansk mad.

Vi laver nogle af de mest populære mazzeh (tapas)

desserter.

Kom med på indisk madlavningskursus og lær

i Iran. Vi tager en tur igennem friske krydderurter, ”Jeg synes, at vores madkultur er noget

grøntsager, og det syrlige element, som er hoved-

Vejle

af det vigtigste, vi har. Vi skal på den ene

trækkene i det persiske køkken.

Hold: 199280 onsdag 30-10-19, kl. 17:00 - 20:00

side bevare den, men også tage nye ting

Mødegange: 1, Pris: kr. 320,-

ind. Eksempelvis, har Den Store Bagedyst

Horsens

skabt stor interesse omkring bagning af

Hold: 195285 torsdag 26-09-19, kl. 17:00 - 20:45

smukke kager og flødeboller, som er nogle

Mødegange: 1, Pris: kr. 365,-

af de mest populære hold lige nu.

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

Kål Hanne Rønberg

Der er også rigtig mange, der benytter mine madhold som en mulighed for at

Vegetarisk mad

tage en veninde eller kæreste med ud fre-

NYHED

Vi skal have gjort KÅL på, at KÅL er kedelig og fersk mad! Så mød op i køkkenet og prøv nye opskrifter og råvarer.

dag aften. Man lærer noget nyt samtidig

Hanne Rønberg

med, at man får et glas vin. Vi slutter af

Er du kødspiser, men vil gerne spise mere grønt?

Vejle Øst

med en stor buffet og folk går altid derfra

Er du vegetar, men savner ny inspiration? Mød op i

Hold: 199257 onsdag 13-11-19, kl. 17:00 - 20:00

med nye bekendtskaber.”

køkkenet og prøv nye opskrifter og råvarer.

Mødegange: 1, Pris: kr. 310,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Vejle Øst Hold: 199268 torsdag 26-09-19, kl. 17:00 - 20:00

Vin og delikatesser

Læs meget mere på www.thingstedhus.dk

Mødegange: 1, Pris: kr. 315,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

M A D, V IN & C H O KO L A D E Portvin og mad Peter Skov

Veninde/vennemad - Cajun-food

Venindemad/Vennemad - Thailandsk

Denne hyggelige fredag aften får vi serveret små

NYHED

Hanne Rønberg

retter mad afpasset til de enkelte portvinstyper,

Hanne Rønberg Vejle Øst

hvor vi kommer rundt om alle portvinstyperne. En hel menu, kun med portvine som ledsager.

Vejle Øst

Hold: 199260 fredag 08-11-19, kl. 17:00 - 20:30

En aften for livsnydere og nysgerrige vinelskere.

Hold: 199273 fredag 20-09-19, kl. 17:00 - 20:30

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

Udgifter til mad- og drikkevarer er inkl. i prisen.

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst Horsens Hold: 195257 fredag 08-11-19, kl. 18:30 - 22:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 535,Café Lorentzen, Fængslet, Horsens

Veninde/vennemad - Street Food

Venindemad/Vennemad - Mexicansk Hanne Rønberg

Hanne Rønberg Vejle Øst

Finsk øl

Vejle Øst

Hold: 199261 fredag 22-11-19, kl. 17:00 - 20:30

NYHED

Hold: 199272 fredag 27-09-19, kl. 17:00 - 20:30

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

Torben Mathews

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Det er som bekendt yderst begrænset, hvor man-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

ge gange Finland kommer i avisernes overskrifter og da slet ikke det finske øl! Er det fordi, de ikke

CHOKOLADE OG KAGER

lettere introverterede skandinavere, der forstår at

Venindemad/Vennemad - Indisk

holde på en hemmelighed og passe sig selv?

Hanne Rønberg

Lagkager i nye forklædninger

Vejle Øst

Hanne Rønberg

Hold: 199264 fredag 04-10-19, kl. 17:00 - 20:30

Følger du også med i Den store Bagedyst og sav-

Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

ner inspiration til at forny dine lagkager?

Hold: 195707 onsdag 27-11-19, kl. 19:00

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

har noget at fremvise, eller er det fordi, de er

Mathews tror på det sidste. Lad os se, om han har fået noget vristet ud af hænderne på dem!

Vejle Øst

Pris: kr. 245,Sted: FOF Horsens,

Venindemad/Vennemad - Italiensk

Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Hold: 199258 søndag 15-09-19, kl. 10:00 - 14:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 380,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Hanne Rønberg

Venindemad/Vennemad - Tapas

Vejle Øst

Flødeboller

Hanne Rønberg

Hold: 199265 fredag 25-10-19, kl. 17:00 - 20:30

Hanne Rønberg

Tag din veninde/ven under armen og mød op i

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

Lær at lave de lækreste flødeboller. Giv måske

køkkenet til en hyggelig aften med lækker mad,

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

kurset som gave!

som vi spiser sammen. Giv måske kurset som gave! Prisen dækker for 1 person.

Vejle Øst

Veninde/vennemad - J-dag

Hold: 199263 fredag 13-09-19, kl. 17:00 - 20:30

NYHED

Mødegange: 1, Pris: kr. 310,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 360,-

Hanne Rønberg

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Hold: 199266 tirsdag 17-09-19, kl. 17:00 - 19:45 Hold: 199267 tirsdag 19-11-19, kl. 17:00 - 19:45

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst Vejle Øst Hold: 199274 fredag 01-11-19, kl. 17:00 - 20:30 Mødegange: 1, Pris: kr. 360,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

After Work Event Hanne Rønberg Teambuilding, socialt fællesskab, kollektive oplevelser, bedre sammenhold Der kan sættes mange superlativer på det, at en privat gruppe eller en medarbejderstab dyrker sjove og fælles oplevelser i samspil med hinanden. Det kunne jo være, at glade (og mætte) medarbejdere og kolleger gav bedre resultater i virksomheden på lang sigt, og som minimum fik nogle kollektive minder og gode historier at dele i frokostpausen. Underviser er Hanne Rønberg, uddannet både økonoma og lærer, og med en forkærlighed for gode råvarer og æstetisk, veltilberedt mad. Hun kan f.eks. tilbyde sushi-skole, vegetarretter og udenlandsk mad som: spansk, indisk, italiensk og street food. Eller hvad med et flødebolle-kursus, sønderjysk kaffebord eller bagning af julekager? Måske har I som interessefællesskab eller virksomhed et helt særligt ønske? Kontakt Hanne Rønberg, tlf. 2814 3317, så I sammen kan planlægge lige præcis det After Work Arrangement, I har behov for.

Synes du det er fedt at lave mad og spise sammen? Og er du ung? Kom og vær med i Madfællesskab Vejle ALLE ER VELKOMNE - uanset om du kan finde ud af at blanchere en asparges, eller om det giver sved på panden at koge et æg. Madfællesskab Vejle handler om FÆLLESSKAB, glæden ved at lave og spise mad sammen med andre unge. Eller har du en ide til en fed madevent? Så prøv kræfter med at være madvært sammen med en anden. NYSGERRIG? Tlf.: 76 81 83 50 | madfaellesskab@vejle.dk Eller find os på Facebook.com/MadfællesskabVejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

FORSIKRING Ved tilmelding bekræfter man, at den tilmeldte hund er dækket af en forsikring, der omfatter hundetræning, er vaccineret samt registreret i Dansk Hunderegister.

FRILUF TSLIV HUNDETRÆNING

Lav din egen træskulptur med motorsav

Sten-tur til Sondrup Strand - for børn

Peter Hausgaard Gregersen

Karina Blum

Hundetræning - begyndere

Hvis du altid har drømt om at lave din egen

Tur til stranden, hvor børnene får histori-

Carsten Ørum

skulptur med motorsav, har du nu muligheden.

erne om de sten, de finder på turen. Hvor

Der undervises i grundlæggende lydigheds-

Det er et begynderkursus, og du behøver ikke

blev den lavet, og var det i en vulkan? Hvordan

træning for hunde fra 3 måneder og opefter.

at have brugt en motorsav før. Der vil løbende

er den kommet her, og er det derfor, den er flad

Undervisningen foregår efter principper udviklet

være undervisning i forskellige saveteknikker

på den ene side? Hvorfor glimter den? Børnene

gennem mere end 30 år og baseres bl.a. på

samt mulighed for at prøve kræfter med forskel-

får fortællingerne om sten, de samler op. Når

hundenes medfødte naturlige adfærdsmønstre,

lige motorsave med carvingsværd. Begge dage

dagen er slut, er de selv i stand til at se på en

deres indbyrdes kommunikation/signaler og de-

vil der være tændt op i bålkomfuret, og mens

sten, om den blev skabt i Danmark, eller om den

res evne til at lære. Gennem en bedre forståelse

armene hviles og tankerne om, hvor det næste

blev båret med gletsjervandet under sidste istid.

for hundenes verden opnås gode muligheder for

snit med motorsaven skal være, kan man nyde

Vi laver et vulkan-forsøg og forskellige tests på

at skabe et godt samarbejde mellem hund og

en kop bålkaffe eller te. Max 8 deltagere.

sten. Børn ifølge med voksen. Prisen er for et

fører til fælles glæde. Som noget væsentligt i

barn + en voksen. Pris pr. ekstra barn kr. 25,00

undervisningen indgår styret socialiseringstræ-

Hornsyld

ning (frikvarter) uden line, som lærer hunden en

Hold: 197801 tirsdag 17-09-19

Odder

fornuftig adfærd i forbindelse med omgangen

og onsdag 18-09-19, kl. 09:00 - 16:00

Hold: 195835 lørdag 12-10-19, kl. 10:30 - 12:00

med andre hunde og mennesker. Mødeplan

Mødegange: 2, Pris: kr. 995,-

Hold: 195836 lørdag 12-10-19, kl. 12:30 - 14:00

udleveres anden mødegang og ultimo septem-

Artart, Bråskovvej 35, Hornsyld

Mødegange: 1, Pris: kr. 115,-

ber ændres mødedag til søndag og tidspunkt til

Sondrup Strand, Odder

kl 10.00 (Horsens) og kl 14.00 (Løsning). Der skal påregnes materialeudgift på 40 kr, som betales

Jagttegn

til underviser.

Jagt er i dag ikke noget, der går i arv, men i

Sten-tur til Sondrup Strand - for voksne

høj grad en livsstil for folk, der bruger det til

Karina Blum

Hold: 195800 tirsdag 27-08-19, kl. 19:00 - 20:15

at få nye netværk. Trenden fra jord til bord og

Sten er naturens historiefortællere. Når vi

Mødegange: 14, Pris: kr. 860,-

udsendelser om Bonderøven m.fl. styrker vores

studerer dem nærmere, åbner der sig stykker

Dyrskuepladsen, Hattingvej, Horsens

interesse for naturen, det simple liv og ikke

af Danmarkshistorien. Ved at se på stenens

mindst vores bevidsthed om, hvad vi spiser.

farver, form og struktur ved vi, hvor og hvornår

Løsning

Dyrevelfærd, økologi og bæredygtighed er

den blev dannet, hvad naturen bestod af på den

Hold: 197800 torsdag 29-08-19, kl. 19:00 - 20:15

meget oppe i tiden og styrker vores ønske om at

tid, og hvordan stenen blev transporteret hertil.

Mødegange: 14, Pris: kr. 860,-

vide mere om naturen. Jagt er en naturlig del af

Deltagerne bliver introduceret til forskellige sten-

Festpladsen Skærven, Rævebjergvej, Løsning

naturens kredsløb og ikke mindst en vigtig brik i

typer, deres oprindelse, og hvad de er dannet af.

Rasmus Mazanti

naturforvaltningen. En del af kurset omhandler

Horsens

sikkerhed ved færdsel med skydevåben i terræn

Odder

og afstandsbedømmelse til 6 vildtfigurer. Derud-

Hold: 195837 fredag 06-09-19, kl. 10:30 - 12:00

Tricks og motorik (alle hunde)

over skal der skydes til mindst 50 lerduer. Kurset

Mødegange: 1, Pris: kr. 110,-

Nyhed

løber over 18 gange, hvoraf de 13 gange er teori

Sondrup Strand, Odder

Sabrina Svane - hurtig tilmelding

(onsdag aften) og 5 er praktisk våbenbehandling

Kurset er et intimkursus og giver mulighed for, at

og skydning, lørdag formiddag, i februar / marts

hele familien kan deltage, både store som små!

måned (lørdage oplyses på kurset). Der skal påregnes udgifter til lærebogen, lerduer og pa-

DIN LOKALE EL INSTALLATØR

troner, m.v. Læs mere om jagt, jagttegn og vejen

Horsens, Østbirk, Hovedgård. 20 års erfaring.

til at komme på jagt, på www.mitjagttegn.dk

Få deltagere giver god tid til dig og din hund, så I kan gå i dybden med dét, I har lyst til at træne. Målet med kurset er at give dig indsigt i, hvordan du lærer din hund nyt, på en sjov og successkabende måde, hvor du bliver skarp på din hund

Horsens

og dens signaler. Fokus på holdet er træning

Hold: 200800 onsdag 15-01-20, kl. 19:00 - 21:15

af kropskontrol og targettræning, med tid til at

Mødegange: 18, Pris: kr. 1.995,-

kigge på individuelle ønsker til f.eks tricks. Max.

Horsensegnens Strand-, og Landjægers

4 deltagere.

Klubhus, Jens Hjernøes Vej 4, Horsens Horsens Hold: 195828 søndag 11-08-19, kl. 11:30 - 12:30

RING: 75 64 18 99

Mødegange: 6, Pris: kr. 860,Svanes Dyr Udebane, Sorthøjvej 40, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Indkaldskursus (alle aldre)

Fortsætter med Nose Work

Sabrina Svane - hurtig tilmelding

Pia Johnsen

Ønsker du dig et indkald med fart og glæde?

Din hund kan søge på duften lavendel, og du

Angst og aggression i hunde: Forebyggelse og behandling

Hvor hunden vælger dig fremfor alt andet?

arbejder hen imod en officiel Nosework prøve.

Sabrina Svane

Max. 4 deltagere.

På kurset vil din hunds søgeadfærd blive styrket

Konsulent i hundeadfærd - Sabrina Svane -

sammen med din evne til at læse din hund.

tilbyder dig nogle inspirationsrige timer, som

Max. 6 deltagere.

giver dig en større forståelse for din hund og

Horsens Hold: 195826 mandag 12-08-19, kl. 17:30 - 18:30

dens adfærd. Du vil på kurset få en forståelse

Mødegange: 6, Pris: kr. 860,-

Vejle

for, hvorfor din hund reagerer som den gør og

Svanes Dyr Udebane, Sorthøjvej 40, Horsens

Hold: 199802 tirsdag 03-09-19, kl. 19:00 - 20:45

hvad du kan gøre for at hjælpe den! Når en hund

Mødegange: 6, Pris: kr. 910,-

udvikler et adfærdsproblem, er der mange ting,

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

som kan spille ind. Målet med kurset er at give

Fortsat Helt-Cool (trin 2) Sabrina Svane - hurtig tilmelding

dig indsigt i, hvad der spiller en rolle for din hund og hvordan du kan ændre det. Læs mere på

aldre) og ønsker, at hunden skal mestre selvkon-

Hvalpetræning 8 uger til 6 mdr.

trol omkring andre hunde og mennesker! Max. 5

Henriette Lauritsen

deltagere.

Få en god start på hvalpens tilværelse og jeres

Horsens

liv sammen som familie. På dette hvalpetræ-

Hold: 195824 lørdag 12-10-19, kl. 10:00 - 15:30

Horsens

ningshold vil der være fokus på at skabe en god

Mødegang: 1, Pris: kr. 315,-

Hold: 195827 tirsdag 13-08-19, kl. 18:45 - 19:45

relation mellem hvalp og fører, udelukkende

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 7, Pris: kr. 800,-

gennem positive træningsmetoder. Læs hele

Svanes Dyr Udebane, Sorthøjvej 40, Horsens

kursusbeskrivelsen på hjemmsiden. Max. 8

Til dig, der har deltaget på Helt-Cool kursus (alle

Sabrina Svane udbyder flere hold med start primo august (11 – 13 august). Se holdene på hjemmesiden. Sabrina udbyder løbende nye hold, så hold øje med hjemmesiden.

Nose Work - for begyndere Henriette Lauritsen Nose Work er en relativ ny trænings- og kon-

Din hund skal ikke medbringes.

deltagere.

Slap af Fido! - få ro på hverdagen

Vejle

Sabrina Svane

Hold: 199806 mandag 02-09-19, kl. 17:00 - 18:00

Føler du, din hund er svær at få ro på derhjem-

Mødegange: 10, Pris: kr. 750,-

me? Overfalder den gæsterne i ren glæde, træk-

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

ker meget på gåturen eller er til tider vanskelig at styre? Ønsker du at opnå en bedre forståelse

HUNDETRÆNING – teori

hunden til at finde forskellige dufte i flere miljøer.

Hundens sprog - hvad fortæller de os?

Udover at være en konkurrencesport med mu-

Sabrina Svane

lighed for at gå til officielle prøver, er det en sjov

Ønsker du at opnå en bedre forståelse for hun-

og udfordrende aktivitet for alle hunde - uanset

den som dyr og hvordan den kommunikerer? Vil

race og alder. Max. 6 deltagere.

du lære at aflæse din hund, så du ved hvornår

kurrencedisciplin i Danmark, hvor man træner

hjemmesiden, hvor du også finder praktisk info.

for hvorfor din hund opfører sig som den gør og hjælp til at tackle problemet derhjemme? Din hund skal ikke medtages. Horsens Hold: 195825 lørdag 02-11-19, kl. 10:00 - 15:30 Mødegang: 1, Pris: kr. 315,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

din hund føler sig tryg eller utryg? Konsulent

Kend din kat - adfærd, aktivering og opdragelse

Vejle

i hundeadfærd - Sabrina Svane - tilbyder dig

Sabrina Svane

Hold: 199807 mandag 02-09-19, kl. 18:15 - 20:00

nogle inspirationsrige timer, som giver dig alle

Konsulent i katteadfærd - Sabrina Svane - tilby-

Hold: 199808 mandag 04-11-19, kl. 18:15 - 20:00

grundelementerne til at forstå din hund og

der dig nogle inspirationsrige timer, som giver

Mødegange: 6, Pris: kr. 995,-

aflæse både positive og negative situationer.

dig alle grundelementerne til nem og positiv

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

Din hund skal ikke medbringes. Læs mere på

opdragelse af din kat. Du skal ikke have din kat

hjemmesiden.

med.

Horsens

Hold: 195821 onsdag 18-09-19, kl. 18:30 - 21:30

Hold: 195823 onsdag 02-10-19, kl. 18:30 - 21:30

Hold: 195822 onsdag 27-11-19, kl. 18:30 - 21:30

Mødegang: 1, Pris: kr. 190,-

Mødegang: 1, Pris: kr. 170,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

Horsens Ny Teater er byens levende kulturhus, der garanterer kvalitetsoplevelser i intime og eksklusive rammer. Vi præsenterer årligt mere end 200 events – lige fra klassiske koncerter over rock, jazz og stand-up til teaterforestillinger og shows. På vores tre scener kan du både opleve der lokale talent, de største professionelle stjerner i Danmark samt internationale artister i verdensklasse. I 2019 åbner vi desuden en særlig klub for de mindste – HNT’s Børneklub. I denne klub sætter vi fokus på at skabe sjove og udviklende oplevelser for børn i alderen 0-10 år og deres voksne.

20 Oplevelser i

05.10.19 ival Beatles Rev

12.10.19

30.09.19

for børn Mindfulness

ise sig rask? Kan man sp

26.09.19 Torben Chris

12.12.19 g Sing Sing Sin

01.11.19 Medina

16.10.19 25.10.19 n e g n I g o Troen Søren Huss

...og meget mere i 2019

Jonatan Spang // Onkel Reje // Sigurds Danmarkshistorie // Hjalmer // John Mogensen Jan Hellesøe // Lasse Rimmer // Comedy Loge // Safri Duo // Thomas Warberg Northern Assembly // Benal // Queen Machine // Gasoglim // Sing sing sing

Januar 2020 04.01.20 16.01.20 18.01.20 18.01.20 23.01.20 24.01.20

Glæd dig til 2020

Kim Sjøgren Morten Wichmann Den standhaftige tindsoldat Guns 2 Roses Nikolaj Stokholm Michael Learns to rock

Februar 2020

06.02.20 11.02.20 13.02.20 18.02.20 28.02.20 29.02.20

Scener fra et ægteskab Genklange, Klodshans Mariehønen Evigglad Peter Lund Madsen Mathilde Falch Mikkel Klint Thorius

Marts 2020

03.03.20 14.03.20 17.03.20 19.03.20

Modne damer i morgenkåbe Trip Trap Træsko Elverhøj Linda P

...og mange flere

Følg os på Facebook, Instagram & vores hjemmeside, for flere skønne oplevelser!

www.hnt.dk

På vore KREATIVE HOLD vil der ofte være en materialeudgift, som afregnes direkte med underviseren. Se flere oplysninger om udgifter og detaljer om de enkelte hold på hjemmesiden.

Jenny Bilberg har

Kom og sy

igennem fire år under-

Dorte Kreiberg

vist begyndere og øve-

Kan du sy og har du lyst til at mødes hver anden

de i tegning og maleri

uge med andre syglade og kreative piger i alle

ved FOF Horsens. Jen-

aldre, så tag din symaskine/overlocker/cover-

ny er uddannet fra det

locker/broderisymaskine og dit sytilbehør under

Fynske Kunstakademi

armen til kreationer og hyggelig sparring om-

og arbejder til daglig som billedkunstner

kring vores fælles passion: Syning af beklædning

og lærer ved Vestbirk Friskole.

eller til boligen - du bestemmer selv, hvad du vil

SNURRETOPPEN – kunstskole for udviklingshæmmede

sy, og jeg glæder mig til at hjælpe dig med dine ”På mine kurser lærer man helt basalt at

små og større projekter.

tegne det, man ser. Det fantastiske ved at undervise i FOF er, at kursisterne er meget

Horsens - LIGE UGER

engagerede og derfor rykker de sig utrolig

Hold: 195204 onsdag 04-09-19, kl. 19:00 - 21:15

langt – der er endda nogle, der kan kalde

Mødegange: 7, Pris: kr. 905,-

sig selv portrættegnere nu.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Der er en god blanding på holdene af

Horsens - ULIGE UGER

nybegyndere og øvede, hvor alle hjælper

Hold: 195205 onsdag 11-09-19, kl. 19:00 - 21:15

hinanden. Det giver et rigtig godt fælles-

Mødegange: 7, Pris: kr. 905,-

skab og man skal derfor ikke være bange

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Udviklingshæmmede nedbryder fordomme med kunst 17 voksne udviklingshæmmede har deres daglige gang på kunstskolen Snurretoppen i Horsens. Gennem professionelle kunstudstillinger nedbryder skolen fordomme om handicappede.

for at kaste sig ud i tegning og maleri, hvis man er helt grøn”.

Vejle – LIGE UGER Hold: 199202 tirsdag 17-09-19, kl. 18:30 - 21:15 Mødegange: 5, Pris: kr. 795,-

KREATIVE FAG Pileflet

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Du vil komme til at lære flere forskellige tek-

Lær at sy detaljer på dit tøj

nikker og prøve forskellige modeller af. Er du

Nyhed

nybegynder, starter vi med noget, der er over-

Katarina Tuffveson Jensen

kommeligt. Har du flettet før, har jeg lidt større

Kan du allerede sy, og føler du, at nu er det tid

udfordringer med. Medbring en beskærersaks.

til at bringe dine kreationer på et højere niveau?

Jane Enemark

Snurretoppens undervisere har høje ambitioner på deres elevers vegne og sørger altid for, at undervisningen er af høj faglig og professionel karakter.

På dette kursus lærer du at sy en skjortekrave Horsens

og paspolerede lommer med flap (f.eks. brugt

Hold: 195200 lørdag 21-09-19, kl. 09:00 - 15:40

på jakker eller buksebaglommer). Alt efter hvor

Hold: 195201 lørdag 09-11-19, kl. 09:00 - 15:40

meget tid der bliver til overs, medbringer du

Mødegang: 1, Pris: kr. 395,-

dit sytøj, som du har brug for at komme videre

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

med. Du skal medbringe saks, tråd, nåle, kridt,

Det er vigtigt for os, at Snurretoppen bliver anset som en fagskole. Det er oplevelsen af at skabe noget, der gør det spændende at gå på kunstskolen. Arbejdet med kunsten og fællesskabet giver dejligt humør og en god hverdag – du får det simpelthen godt af at gå på skolen. Er du interesseret i at komme i praktik eller på besøg, kan du henvende dig til:

lineal og din egen symaskine. Vejle Hold: 199200 lørdag 26-10-19, kl. 09:00 - 15:40

Vejle

Mødegang: 1, Pris: kr. 395,-

Hold: 199240 lørdag 05-10-19 og

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

søndag 06-10-19, kl. 09:00 - 15:45 Mødegange: 2, Pris: kr. 690,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

SNURRETOPPEN KUNSTSKOLEN FOR VOKSNE UDVIKLINGSHÆMMEDE

Vestergade 7 B, gården 1. sal 8700 Horsens - Tlf. 25141064 www.snurretoppen-fof.dk snurretoppen@dupperne.dk

K R E AT I V Syning for begyndere 1

Håndarbejdscafé

Dorte Kreiberg

Dorthe Danscher

Håndbroderi - korssting til petit point broderi

Kan du lide at være kreativ og kan du tænke

Her kan man udveksle erfaringer, lære af hinan-

Nyhed

dig at komme i gang med at sy. Du har endnu

den, hygge sig og snakke, og få råd og vejled-

Benthe Hasager Hellesøe

ikke købt en symaskine, fordi du ikke ved, om

ning, hvis du er "kørt fast" i et projekt.

Lær at brodere korssting og petit point. Vi starter

det er noget for dig. Så er dette kursus det helt

med at øve os på korssting og finde forskellige

rette for dig. Kom og sy en sommerbluse i dejlig

Horsens

anvendelser for dem, bl.a. som pynt på dit tøj

bomuldsstof. Materialeudgifter ca. kr. 150,-, som

Hold: 195248 mandag 30-09-19, kl. 11:00 - 12:30

eller til vægophæng m.m. Derefter vil vi supplere

betales direkte til underviseren. Symaskiner har

Mødegange: 8, Pris: kr. 460,-

med stikkesting til detaljer og gobelinsyning,

vi her på aftenskolen. Tag din veninde under

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

som kan broderes alene eller sammen med

armen, og kom og oplev, hvor hyggeligt det er at sy.

korsstingene. Til slut vil vi montere broderiet, så det bliver helt færdigt.

Horsens - ulige uger

Hækling for begyndere og letøvede

Hold: 195206 tirsdag 10-09-19, kl. 18:30 - 21:15

Kirsten Brandstrup

Hold: 197227 torsdag 26-09-19, kl. 19:00 - 21:15

Mødegange: 3, Pris: kr. 520,-

Hæklekurset for dig, der gerne vil lære at hækle,

Mødegange: 5, Pris: kr. 695,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

men også til dig, der er i gang, men mangler lidt

Stjernevejskolen, Mosegade 75, Hedensted

Hedensted

teknik for at komme videre. Har du et projekt, som du gerne vil i gang med, så tag det endelig

Syning for begyndere 2

med.

Dorte Kreiberg

Knipling - fredagshold Karen Trend Nissen

Har du fået smag for at fremstille noget selv

Vejle

Begyndere og øvede kan være med her, da

og har du været på syning for begyndere, så

Hold: 199215 lørdag 16-11-19, kl. 10:00 - 15:00

der undervises individuelt. Der er mulighed for

fortsætter vi her med at sy små tasker og punge,

Mødegang: 1, Pris: kr. 310,-

at kniple flere forskellige teknikker samt for at

du lærer bl.a at sy lynlås i. Matr.pris ca. kr. 100,-,

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

tegne egne mønstre og arbejdstegninger.

som afregnes direkte til underviseren.

Vejle (Paladspassagen) Horsens

Horsens - lige uger Mødegange: 3, Pris: kr. 520,-

Crazy Patchwork, sjovt bæredygtigt genbrug

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Nyhed

Hold: 195207 tirsdag 29-10-19, kl. 18:30 - 21:15

Benthe Hasager Hellesøe

Kend din overlocker

Hold: 195210 fredag 30-08-19, kl. 16:00 - 21:30 Mødegange: 3, Pris: kr. 825,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Prøv en anden slags patchwork og udnyt mu-

Knipling - løbende optag

ligheden for genbrug eller brug af rester. Det er

Kirsten Sejrup Jørgensen

Dorte Kreiberg

som at designe og bygge sit eget puslespil. Her

At kniple er en gammel tradition, og de klassiske

Kom og lær trådning, spænding og sting. Bliv for-

er vi ikke så bundet af mønstre, præcision eller

mønstre er meget smukke. Knipling er også mo-

trolig med de mange smarte ting, din overlocker

stofkvaliteter, men kan lege med udtrykket. Se

derne, mere abstrakte eller frie mønstre. Kurset

kan. Medbring din egen overlocker inkl. manual,

på hjemmesiden, hvad du skal medbringe på

afvikles, så både begyndere og viderekomne ved

4 forskellige farver tråd og forskellige stoffer,

kurset.

brug af farvelagte arbejdstegninger kan udvikle

både stræk- og fastevævede stoffer. Kurset er

deres færdigheder samt sansen for og glæden

både for dig, der lige har købt en overlocker og

Horsens

ved resultatet af et spændende håndarbejde.

dig, der har haft din maskine i lang tid.

Hold: 195229 tirsdag 24-09-19, kl. 19:00 - 21:15

Er du nybegynder, så oplys det venligst ved

Mødegange: 5, Pris: kr. 695,-

tilmelding, så vil din underviser hjælpe dig rigtig

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

godt i gang.

Horsens Hold: 195203 lørdag 05-10-19, kl. 10:00 - 15:00 Mødegang: 1, Pris: kr. 265,-

Horsens

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Hold: 195212 tirsdag 17-09-19, kl. 19:00 - 21:15 Mødegange: 9, Pris: kr. 1.160,Hattingcentret, Smedebakken 1, Hatting, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Knipling

Klassisk tegning

At kniple er en gammel tradition, og de klassiske

Art Journaling - bind din egen kreative inspirationsbog

mønstre er meget smukke. Knipling er også

Nyhed

og øvelser, som munder ud i at tegne opstillin-

moderne, mere abstrakte eller frie mønstre.

Heidi Rosenfeldt

ger, modeller og figurer, så det ligner. Fokus i

Kurset afvikles, så både begyndere og videre-

Art Journaling er en sjov og anderledes måde

undervisningen er på klassiske tegneteknikker:

komne - ved brug af farvelagte arbejdstegninger

at arbejde med kreativitet på. En art journal er

Konturstregen, lys og skygge, opdeling i flader

- kan udvikle deres færdigheder samt sansen

en bog, som du selv syr sammen med et nøje

samt hvordan du tegner et menneske i anatomi

for og glæden ved resultatet af et spændende

udvalg af spændende materialer. Udgift til mate-

og figur, er områder, vi kommer omkring. Kurset

håndarbejde. Er du nybegynder, så oplys det

rialer kr. 130,-, som betales direkte til undervise-

henvender sig til både begyndere og øvede og

venligst ved tilmelding, så vil din underviser

ren. Undervisning den 21/9 + 28/9.

fungerer som en introduktion til klassisk kunst.

Karen Trend Nissen

Sebastian Graneberg På dette kursus arbejder vi med tegnemetoder

Det forventes ikke, at man kan noget i forve-

hjælpe dig rigtig godt i gang. Ulige uger i 2019 og Horsens

jen, da vi starter helt fra bunden med basale

Hold: 195236 lørdag 21-09-19, kl. 10:00 - 16:30

klassiske tegne principper. Materialer ca. kr. 80,-

Horsens

Mødegange: 2, Pris: kr. 690,-

afregnes direkte med underviseren.

Hold: 195218 torsdag 26-09-19, kl. 09:00 - 11:15

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

lige uger i 2020.

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.290,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Knipling Teknikker - Flamsk knipling

Teatermakeup for begyndere

Hold: 199205 mandag 16-09-19, kl. 16:30 - 18:45 Hold: 199204 mandag 16-09-19, kl. 19:15 - 21:30 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.275,-

Nyhed

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Sally Marina Ravnsø Sørensen

Vejle (Paladspassagen)

Karen Trend Nissen

Kunne du tænke dig at lære at lave teater-make-

Flamsk knipling er en knipling med en helt

up? Her kan du lære at få en person til at se

speciel bund kniplet med 8 tråde omkring en nål.

ældre ud, realistiske ar, sår, blå mærker og rekvi-

Kreative streger

Motiverne er tætte lærredspartier omkranset af

sitter til en makeup. Materialer er inkl. i prisen.

Jenny Bilberg

en konturtråd anderledes end vi ellers kender

Vi vil arbejde på vores udtryk og streger - lege og Horsens

lade os inspirere. Der vil også være små øvelser

Hold: 195230 tirsdag 29-10-19, kl. 18:00 - 20:15

i vores iagttagelsesevner og gengivelse af det,

Horsens

Mødegange: 3, Pris: kr. 685,-

vi ser. Jeg vil differencere undervisningen og for-

Hold: 195220 lørdag 16-11-19 og

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

søge at hjælpe jer med jeres individuelle udtryk.

det. Det er en teknik for øvede kniplere.

søndag 17-11-19, kl. 09.00 – 17.00 Mødegange: 2, Pris: kr. 995,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Er du begynder, vil der lægges større vægt på

Lær at væve et vægophæng

øvelser. Materialer kr. 50-100 pr. deltager, som betales direkte til underviseren.

Nyhed

Horsens

Benthe Hasager Hellesøe

Hold: 195225 tirsdag 10-09-19, kl. 19:00 - 20:45

Lær at gøre en ramme til en væv eller væv

Mødegange: 11, Pris: kr. 945,-

Heidi Rosenfeldt

unikke vægophæng med effektfulde materialer

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Gamle tekstiler, plastikposer og papirrester. Alt

i striber eller geometriske figurer. Er du mere

kan bruges til at binde op til de smukkeste kurve

til billeder, så find uldgarnet frem og væv fine

til dit hjem. Vi arbejder med teknikken løbbin-

naturbilleder efter fotografi eller skitser. Se på

Lær at tegne

ding, som kan bruges i flere variationer. Kun

hjemmesiden, hvad du skal medbringe.

Nyhed

Kreativ kurvebinding - en sjov hobby

Katarina Tuffveson Jensen

fantasien sætter grænser, når vi på en sjov og inspirerende dag får lavet vores helt personlige

Horsens

Er du en af dem, som siger til sin omgangskreds,

kurve med et ganske særligt præg af eget gen-

Hold: 195228 lørdag 02-11-19, kl. 10:00 - 16:30

"Jeg kan ikke tegne eller det ligner aldrig noget",

brugsguld. Alle kan være med. Matr.udgifter kr.

og søndag 03-11-19, kl. 10.00 - 15.45

men inderst inde godt kunne tænke dig at lære det?

130,- afregnes med underviseren.

Mødegange: 2, Pris: kr. 695,-

Se på hjemmesiden, hvad du skal medbringe på

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

kurset.

Horsens Hold: 195235 lørdag 14-09-19, kl. 09:00 - 15:30

Hedensted

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

Hold: 197240 mandag 09-09-19, kl. 18:30 - 20:45

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 6, Pris: kr. 775,Stjernevejskolen, Mosegade 75, Hedensted

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

K R E AT I V Tegn med farveblyanter

Nålefilt for begyndere

Nyhed

Kom i gang med akrylmaling

Katarina Tuffveson Jensen

Nyhed

Vi skal arbejde med nålefilt. Jeg vil lære jer nå-

Hvis du kan lide at tegne, burde du prøve at

Katarina Tuffveson Jensen

lefiltteknikken og sammen vil vi skabe et dyr, en

arbejde med farveblyanter. Det åbner for et helt

Dette kursus er en introduktion til akrylmaling,

figur eller noget helt tredje af uld. Det er skønt

nyt univers, hvor du kan kæle for de små detaljer

som bringer dig tættere på fremstillingen af dine

at se en håndfuld karteflor blive til en 3D figur/

på et kæmpe kunstværk. Se på hjemmesiden,

egne malerier. Der betales kr. 100,- direkte til

dyr ved hjælp af nåle i forskellige finheder og ens

hvad du skal medbringe.

underviseren, som dækker primærer farver, 1

hænder. Det hele foregår på en filteplade. Matr.

sæt pensler og lærred.

kr. 100,- betales direkte til underviseren.

Hold: 197241 mandag 28-10-19, kl. 18:30 - 20:45

Hedensted

Vejle

Mødegange: 6, Pris: kr. 775,-

Hold: 197242 onsdag 02-10-19, kl. 18:00 - 20:15

Hold: 199225 lørdag 26-10-19, kl. 10:00 - 14:00

Stjernevejskolen, Mosegade 75, Hedensted

Mødegange: 8, Pris: kr. 1.030,-

Mødegang: 1, Pris: kr. 265,-

Stjernevejskolen, Mosegade 75, Hedensted

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Yanaika Boom Jensen

Hedensted

Vejle (Paladspassagen)

Portræt tegning/maleri Jeg vil indføre jer i portrættets univers. Vi skal

Lav en billedramme i mosaik

Sy et perlesmykke

både arbejde med tegning (blyant, farveblyan-

Nyhed

NYHED

ter, kul og kridt), men også male (akvareller og

Katarina Tuffveson Jensen

akryl). Vi vil arbejde skulpturelt for større for-

Vi laver en billedramme, hvor du får forklaret

Du lærer at lave et armbånd af perler efter egen

ståelse af form. Pris for materialer kr. 100 - 250

alt det, du har brug for til at komme i gang med

smag. Denne hobby i sig selv er ren terapi. Her

betales direkte til underviseren.

mosaik-kunst. Dette kursus er en introduktion til

glemmer du omgivelser og træner din tålmo-

en hobby, der giver dig mulighed for at dekorere

dighed, med et flot og brugbart resultat til følge.

Horsens

stort set alt i dit hjem. Pris for materialer ca. kr.

Pris for materialer max. kr. 110,- betales direkte

Hold: 195226 tirsdag 17-09-19, kl. 09:00 - 11:30

300, som betales til underviseren.

til underviseren. Max. 6 deltagere.

Horsens

Vejle

Hold: 195241 lørdag 26-10-19, kl. 09:30 - 14:30

Hold: 199241 lørdag 16-11-19 og

og lørdag 02-11-2019, kl. 9.30 - 12.30

søndag 17-11-19, kl. 09:30 - 13:15

Mødegange: 2, Pris: kr. 775,-

Mødegange: 2, Pris: kr. 575,-

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Jenny Bilberg

Mødegange: 8, Pris: kr. 1.030,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Abstrakt maleri - en måde at udtrykke sig på Nyhed

Vejle (Paladspassagen)

Heidi Rosenfeldt Et maleri må gerne være sjovt at lave, men det

Kunsten at male på sten

at give slip med plads til at "fejle", kan være

Trine Villadsen

Skulptur i ler

svært. På dette kursus får du redskaber til at

Du behøver ikke at kunne male og tegne - du

NYHED

give mere slip under processen med et maleri.

skal blot have lyst til at prøve, kun fantasien

Katarina Tuffveson Jensen

Medbring lærred, akrylmaling samt pensler.

sætter grænser. Om du er til det enkle eller det

Kun fantasien sætter grænser for, hvad man kan

farverige, er op til dig. Vi arbejder primært med

lave i ler. Du får et grundlæggende kendskab til

Horsens

tusch og akrylfarver. Når du er færdig med at

bearbejdning af ler, og hvordan du bygger en

Hold: 195237 onsdag 23-10-19, kl. 18:30 - 20:45

arbejde med stenen, lakerer du den, så den er

skulptur op. Materialepris ca. kr. 150,- betales

Mødegange: 6, Pris: kr. 795,-

vejrbestandig og kan pynte både ude og inde.

direkte til underviseren.

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Materialer er inkl. i prisen. Horsens

Følg os på Facebook

Vejle

Hold: 195242 torsdag 19-09-19, kl. 18:00 - 21:00

Hold: 199221 lørdag 05-10-19, kl. 10:00 - 13:00

Mødegange: 5, Pris: kr. 860,-

Mødegang: 1, Pris: kr. 265,-

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Flaskedyr af MAKE MAKE beton - voksen/barn

Bind din egen blomsterbuket

NYHED

Leila Althea Jensen

Hanne Stobberup

Kom og vær med til en weekend, i fantasiens

Lær at binde en blomsterbuket. Find inspiration

Bliv klogere på strik og hækling, når

og betonens tegn. Vi skaber skønne dyr og

til hvilke blomster, der er gode sammen. Du vil

Bygholm Park Hotel lukker dørene op for

væsener ud fra plastikflasker fra husholdningen

opdage, at meget mere er tilladt, end du tror.

endnu en fantastisk Strikkefestival den 6.

og beklæder dem med Make Make beton. Matr.

Du kommer til at lære, hvordan du lige binder

oktober. FOF Horsens står for 2 work

pris op til kr. 125,- per person, afregnes direkte

den flotte værtindebuket, du skal have med på

shops, som du kan tilkøbe, når du bestiller

med underviseren.

visit. Materialer kr. 200 - 400 afregnes direkte til

din billet til Strikkefestivalen.

underviseren.

Det er FOF's dygtige underviser Dorthe

Rask Mølle

Strikkefestival 6. oktober 2019

Danscher, der står for de 2 workshops.

Hold: 197238 lørdag 05-10-19, kl. 09:00 - 15:00

Juelsminde

Du kan tilkøbe følgende 2 workshops på

og søndag 06-10-19, kl. 09:00 - 13:00

Hold: 197201 lørdag 28-09-19, kl. 10:00 - 14:00

strikkefestivalen:

Mødegange: 2, Pris: kr. 610,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 225,-

Rask Mølle Skole, Skolebakken 3, Rask Mølle

Åstrupvej 23 A, Juelsminde

Neverkont kl. 8.30 - 10.15 Neverkont er en strikketeknik, hvor man

Væv et tørklæde

strikker små firkanter, som kommer til at

NYHED

Bind din egen efterårskrans

Lone Jensen

NYHED

former for strik. Se eksempler på hjemme-

Kurset er til dig, der gerne vil prøve kræfter

Hanne Stobberup

siden: pinnedans.com

med væven. Måske har du fået en væv eller

Lær teknikken at binde en smuk krans, du kan

købt en, fordi du gerne vil i gang med det gamle

nyde i lang tid, til at pynte din dør eller andet

Medbring: strikkepinde og garn, der passer

håndværk eller skal have processen genopfri-

udendørs sted. Du kommer til at prøve at binde

sammen.

sket. Til dig, der gerne vil sætte dit personlige

med forskellige materialer, så du selv kan

aftryk på et tørklæde, du HELT SELV har vævet.

fortsætte derhjemme. Materialer kr. 100-300

Dobbelt strik kl. 10.45 - 12.30

Pris for materialer kr. 90,- som betales direkte til

afregnes direkte med underviseren.

I teknikken dobbeltstrik strikker man begge

underviseren.

ligne flettet strik.( Det er ikke det samme som dominostrik.) Det kan anvendes til alle

sider af arbejdet på en gang, hvilket betyJuelsminde

der, at arbejdet ikke har en vrangside, men

Horsens

Hold: 197202 lørdag 05-10-19, kl. 10:00 - 14:00

mønsteret står negativt på "bagsiden". Tek-

Hold: 195249 fredag 22-11-19, kl. 17:00 - 21:00

Mødegange: 1, Pris: kr. 225,-

nikken kan med fordel bruges til tørklæder,

lørdag 23-11-2019, kl. 9:00 – 15:30

Åstrupvej 23 A, Juelsminde

sjaler, grydelapper etc.

søndag 24-11-2019, kl.9:00 – 15:30 Mødegange: 3, Pris: kr. 915,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Glas- og porcelænsmaling - hensyntagende

Medbring: to forskellige farver garn og pinde, der passer til garnet.

Berit Iversen

Du kan læse mere og tilmelde dig Strikke

For begyndere og øvede. Der vil blive arbejdet

festivalen og workshops på

NYHED

med nye, moderne teknikker samt traditionel

www.Horsensstrikkefestival.dk

Hanne Stobberup

maling på forskellige emner. Kun din fantasi

Måske har du set noget på Pinterest, som du

sætter grænser. Undervisningen er individuel.

gerne vil lave, men du kan ikke helt gennemskue

Der kan købes materialer på kurset.

Upcycling

God fornøjelse.

hvordan. Dette er et inspirationskursus til, hvordan du kan upcycle dine egne ting i hjemmet.

Horsens Hold: 195543 mandag 16-09-19, kl. 10:00 - 12:45

Juelsminde

Hold: 195544 mandag 16-09-19, kl. 19:00 - 21:45

Hold: 197200 onsdag 18-09-19, kl. 18:30 - 19:15

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.290,-

Mødegange: 6, Pris: kr. 750,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Åstrupvej 23 A, Juelsminde Østbirk Hold: 195545 tirsdag 17-09-19, kl. 09:30 - 12:15 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.290,Nybakken 32, Nybakken 32, Østbirk

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

Sådan bygger du et nyt hus med Hybel

01 Mødet med byggerådgiveren

02 Dit hus tager form

Det første skridt på vejen mod at gøre din boligdrøm til virkelighed er et møde med en byggerådgiver hos Hybel. Her lytter vi til dine overvejelser, taler om dine behov, dit budget, og hvor du gerne vil bygge.

Når vi ved mere om din boligdrøm, kan vi udarbejde et tilbud og gå mere i detaljen med at konkretisere, hvordan dit nye hus skal se ud. Vi laver alle tegningerne, udarbejder kontrakt, og tager os af alt papirarbejdet.

03 Byggeriet går i gang

04 Aflevering af drømmehuset

Når tegningen for drømmehuset er på plads, kan vi tage det første spadestik og gå i gang med byggeriet. Mens vi bygger, er du velkommen til at besøge byggepladsen, så du kan følge med i, hvordan byggeriet af dit nye hjem skrider frem.

Inden du får nøglen, laver vi en grundig gennemgang af dit nye hus sammen med dig, så vi ved, at alle detaljer spiller. Du kan nu flytte ind i dit drømmehus, hvor du hver dag kan nyde det gode håndværk. Som en ekstra tryghed kigger vi forbi til en gennemgang af dit hus et år efter indflytning.

Vi tilbyder at finansiere hus og grund i hele byggeperioden til 0 kr. Uden renter og gebyrer*

Spar penge når du bygger nyt hus med Hybel Hybel er et byggefirma med nogle af branchens mest erfarne husbyggere. Økonomisk er vi så solide, at vi tilbyder at finansiere jeres grund og hus til 0 kr. i hele byggeperioden uden renter og gebyrer*, når du bygger med os. Vi samler det hele på én regning, som først skal betales, når I får nøglerne. Det kalder vi ”Den Nye Grundpakke”. Se mere på hybelhuse.dk eller kontakt os på tlf. 7560 1070

* Den er god nok, ingen renter og gebyrer.

Hjem til mere!

MUSIK UNDERVISNING

Vi tilbyder undervisning for begyndere, letøvede, øvede og rutinerede. Du kan altid nå at være med, selv om startdatoen er overskredet – VI OPTAGER LØBENDE NYE KURSISTER. Du starter med at kontakte underviseren vedr. undervisningstidspunkt. Herefter tilmelder du dig hos FOF via hjemmesiden eller på telefon 7625 8988 og oplyser ugedag og tidspunkt, som er aftalt med underviseren. Underviseren planlægger og tilrettelægger undervisningen.Harmonikaundervisning i Horsens gennemføres i samarbejde med Horsens Harmonikaklub.

HOLDUNDERVISNING

Ved deltagelse i holdundervisning, vil holdets timetal afhænge af, hvor mange deltagere, der er på holdet (max 4), idet hver kursist udløser 0,5 lektion (22,5 min.) pr. gang. Hvis det viser sig, at der er under 4 deltagere på holdet, vil timetallet derfor blive beskåret.

RING ENDELIG

hvis du har spørgsmål vedrørende vores musikhold, da der er mulighed for løbende tilmelding. Kontakt os på 7625 8988.

”Jeg begyndte i FOF,

Guitar - letøvede Karol Mruk

Akustisk Guitar - begyndere 2.del

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

Hans Henrik Pedersen

gennemføres holdet med reduceret timetal pr.

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

gang. Holdundervisning.

gennemføres holdet med reduceret timetal pr. gang. Holdundervisning.

Horsens Hold: 195610 torsdag 29-08-19, kl. 13:15 - 14:45

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Hold: 199615 tirsdag 17-09-19, kl. 16:45 - 18:25

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.390,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

da jeg altid har haft et stort ønske om at lære

Vejle (Paladspassagen)

at spille guitar. Jeg har

Guitar - letøvede

været rigtig glad for at

Karol Mruk

gå til holdundevisning

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

hos Karol Mruk. Han

gennemføres holdet med reduceret timetal pr.

Akustisk Guitar - mellem øvede

gang. Holdundervisning.

Hans Henrik Pedersen

er en ekstraordinær dygtig underviser og er super god til at formidle. Han er enormt

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

pædagogisk og møder os alle på vores ni-

Horsens

gennemføres holdet med reduceret timetal pr.

veau. Vi udvikler os rigtig hurtigt fra gang

Hold: 195611 torsdag 29-08-19, kl. 14:50 - 16:20

gang. Holdundervisning.

til gang og jeg synes, det er fantastisk

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

at kunne tage det, vi lærer, direkte fra øve-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Vi har det super hyggeligt på holdet og jeg

Vejle Hold: 199616 tirsdag 17-09-19, kl. 18:30 - 20:10

lokalet ud omkring lejrbålet. synes, det er en dejlig måde at lære nye

Guitar

mennesker at kende på og jeg har allerede

NYHED

meldt mig til næste sæson.

Karol Mruk Dit undervisningstidspunkt aftales med Karol

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.390,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Arijana Klindt – har netop afsluttet første

Mruk, tlf. 9399 1581. Herefter tilmelding hos FOF.

Akustisk guitar - letøvede

sæson i guitar med Karol Mruk i FOF

Der undervises i 22,5 min.

Hans Henrik Pedersen

Horsens.

MUSIK

Guitar - begyndere

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt, Horsens

gennemføres holdet med reduceret timetal pr.

Hold: 195612 torsdag 29-08-19, kl. 18:15

gang. Holdundervisning.

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Vejle Hold: 199617 onsdag 18-09-19, kl. 17:15 - 18:55

Karol Mruk

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.390,-

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

gennemføres holdet med reduceret timetal pr.

Vejle (Paladspassagen)

gang. Holdundervisning. Horsens Hold: 195613 torsdag 29-08-19, kl. 16:30 - 18:00 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

MU SIK OG SANG Akustisk guitar - øvede

Harmonika

Klaverundervisning

Hans Henrik Pedersen

Helle Asmild

NYHED

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

Onsdage - tidspunkt aftales med Helle Asmild på

Krishnapriya S. Gobinesan

gennemføres holdet med reduceret timetal pr.

tlf. 2932 2133. Herefter tilmelding hos FOF. Der

Dit undervisningstidspunkt aftales med

gang. Holdundervisning.

undervises (22,5 min.) pr. gang.

Krishnapriya Gobinesan tlf. 5139 1427. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises i 30 min.

Vejle

Horsens

Hold: 199618 onsdag 18-09-19, kl. 19:00 - 20:40

Hold: 195623 onsdag 25-09-19, fra kl. 13:45

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.390,-

Mødegange: 6, Pris: kr. 1.275,-

Hold: 199642 mandag 09-09-19, fra kl. 16:15

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.870,-

Vejle (Paladspassagen)

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Saxofon begyndere/øvede

Violinundervisning - øvede Lars Slengerich

Vejle (Paladspassagen)

Preben Munk

Du har spillet i nogle sæsoner og kan læse noder.

Klaverundervisning

Alle hverdage mellem 14-19. Dag og tidspunkt

Vi spiller folkemelodier, valse og små klassiske

Ruska Kristensen

aftales med Preben Munk på tlf. 5275 5278. Her-

stykker. Max. 5 deltagere.

Dit undervisningstidspunkt aftales med Ruska Kristensen på tlf. 2513 9150. Herefter tilmelding

efter tilmelding hos FOF. Der undervises 22,5 min. Horsens

hos FOF. Der undervises i 30 min.

Vejle

Hold: 195655 torsdag 05-09-19, kl. 18:00 - 19:30

Hold: 199635 mandag 02-09-19, fra kl. 14:00

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Byskolen, Fussingsvej 6, Horsens

Hold: 199640 onsdag 04-09-19, fra kl. 17:00 Hold: 199641 torsdag 05-09-19, fra kl. 13:00

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Violinundervisning - begyndere/letøvede

Harmonika

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.870,FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Lars Slengerich

Helle Asmild

Vi starter med grundlæggende teknik- og

Horsens

Tirsdage og onsdage - tidspunkt aftales med Helle

bueøvelser. Desuden undervises du i nodelære.

Hold: 195640 mandag 02-09-19, fra kl. 15:00

Asmild på tlf. 2932 2133. Herefter tilmelding hos

Vi spiller folkemelodier, valse og små klassiske

Hold: 195641 tirsdag 03-09-19, fra kl. 15:00

FOF. Der undervises (22,5 min.) pr. gang.

stykker. Max. 5 deltagere.

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.420,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Skanderborg

Horsens

Hold: 195619 tirsdag 27-08-19, fra kl. 09:00

Hold: 195656 torsdag 05-09-19, kl. 19:45 - 21:15

Mødegange: 15, Pris: kr. 1.275,-

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Klaverundervisning

Kirkedalen 13, Skanderborg

Byskolen, Fussingsvej 6, Horsens

Regine Loon Dit undervisningstidspunkt aftales med Regine

Horsens Hold: 195618 onsdag 28-08-19, fra kl. 13:45

Violin-, bratschundervisning

Mødegange: 15, Pris: kr. 1.275,-

Ana Saptefrati

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Dit undervisningstidspunkt aftales med Ana

Harmonika - begyndere

Loon på tlf. 2643 7336. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises i 30 min. Der undervises på engelsk.

Saptefrati på tlf. 2277 4819. Herefter tilmelding

Vejle

hos FOF. Der undervises i 25 min.

Hold: 199605 fredag 16-08-19, fra kl. 10:00 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.820,-

Helle Asmild

Horsens

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

Holdundervisning (instrument lånes med hjem).

Hold: 195660 onsdag 11-09-19, fra kl. 17:00

Vejle (Paladspassagen)

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.520,Horsens

Midtbyskolen, Skolegade 5-7, Horsens

Hold: 195621 onsdag 25-09-19, kl. 16:40 - 18:10 Mødegange: 6, Pris: kr. 510,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Keyboard

Rytmisk Kor Børkop

Dit undervisningstidspunkt aftales med Steen

Åndedrætstræning med sang og mindfulness - hensyntagende

Nielsen på tlf. 4025 2380. Herefter tilmelding hos

Lissi Winther

kor med ca. 35 kormedlemmer. Vi søger pt.

FOF. Der undervises 22,5 min.

Vi synger os til forbedret lungefunktion og indre

særligt MÆND. Koret arbejder målrettet med

ro. Dette hold er for personer med nedsat lunge-

flerstemmige satser, mest rock og pop, og vi

Give

funktion og mennesker med stress, depression

har øje for, at det skal være med glæde, sjov

Hold: 199612 onsdag 04-09-19, fra kl. 15:00

o. lign.

og hygge som ramme omkring det seriøse

Steen Nielsen

Leif Munksgaard Koret er et nyligt startet, ambitiøst rytmisk

sangarbejde. Koret arbejder frem mod hhv.

Mødegange: 10, Pris: kr. 990,Firkløverskolen, Torvegade 75, Afd.Ikær, Give,

Tværfløjte, klarinet og saxofon

Vejle

koncert- og stævnedeltagelse på sigt.

Hold: 199567 onsdag 25-09-19, kl. 16:15 - 17:45

Kontakt: Cammilla V. J. tlf. 2629 6970 for

Mødegange: 3, Pris: kr. 310,-

yderligere information og evt. tilmelding. Der

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Danscherkoret

Manny Skjærbæk Dit undervisningstidspunkt aftales med Manny Skærbæk på tlf. 3034 3566. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises i 22,5 min.

Grundlæggende sangteknik - Workshop Lissi Winther

Give

Vi arbejder med åndedræt, holdning, muskel-

Hold: 199655 mandag 02-09-19, fra kl. 13:00

støtte, at synge med kroppen, klang, vokaler,

Mødegange: 10, Pris: kr. 990,-

artikulation, at formidle sangens ærinde, lydstyr-

Firkløverskolen, Torvegade 75, Afd.Ikær, Give,

ker, mod, performance og at synge med hjertet. For begyndere, voksne og unge min. 12 år. Der er

SANG

betales kontingent til Rytmisk Kor Børkop.

undervisning d. 30/10, 13/11, 20/11, 27/11, 11/12 og 18/12.

Inger Due Andersen Danscherkoret er et ambitiøst rytmisk kor med ca. 35 kormedlemmer, der kontinuerligt arbejder mod nye mål ved at forene en positiv s temning med seriøst korarbejde. Vi afholder ca. 5 koncerter om året. Kontakt Karin C hristensen tlf. 7565 7941 (formand) for yderligere information og tilmelding. Der betales kontingent til Danscherkoret.

Give Mandskor Else Rasmussen

Sang- og stemmetræning

Vejle

Det skal være sjovt og lærerigt at gå til kor,

Hold: 199608 onsdag 30-10-19, kl. 16:30 - 17:30

derfor arbejder vi i Give Mandskor med både

Henrik Elmer Matthiesen

Mødegange: 6, Pris: kr. 465,-

den danske sangskat og traditionelle mands-

Alle hverdage. Dag og tidspunkt aftales med

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B,

korsatser, men også noget nyere, mere livligt

Henrik Matthiesen på tlf. 2670 0866. Herefter

Vejle (Paladspassagen)

musik som kan sprede glæde og genkendelse hos dem vi får lov at optræde for. Vi arbejder

tilmelding hos FOF. Der undervises i 30 min. Horsens Hold: 195645 mandag 02-09-19, fra kl. 10:00 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.820,Gersdorffsgade 15 2.Th., Horsens

KOR Mandagsmusikanterne Manny Skjærbæk

med stemmetræning for at smidiggøre stemmerne, så det bliver nemmere og sjovere at synge. Eventuelt nye sangere kan teste deres interesse for korsang kontakt formand Peter Sandfeld tlf. 2346 1722

Mandagsmusikanterne er en gruppe amatørmusikere, der startede for 29 år siden. Vi er nu

Give

25 spillefolk på violin, cello, harmonika, klarinet,

Hold: 199670 tirsdag 10-09-19, kl. 19:00 - 20:30

Lissi Winther

tværfløjte, blokfløjte, klaver, guitar, banjo. Vi

Mødegange: 13, Pris: kr. 520,-

Dit undervisningstidspunkt aftales med Lissi

kommer fra et stort område omkring Give, lige fra

Søndermarkskolen, Sdr. Ringvej 1, Give

Winther på tlf. 2558 2782. Herefter tilmelding hos

Horsens, Vejle, Billund, Grindsted, Jelling m.fl.

Sang og stemmetræning

FOF. Der undervises i 25 min. Give Vejle

Hold: 199680 mandag 16-09-19, kl. 19:00 - 21:00

Hold: 199609 onsdag 04-09-19, fra kl. 18:00

Mødegange: 22, Pris: kr. 850,-

Mødegange: 12, Pris: kr. 1.825,-

Firkløverskolen, Torvegade 75, Afd.Ikær, Give

FOF Vejle, Ved Anlæget 12B, Vejle (Paladspassagen)

Kildernes Kor Lars Hindborg Skovgaard Formålet med at synge i et gospelkor er GLÆDE, VARME, SAMMENHOLD, FÆLLESSKAB - og at skabe rammerne om et trygt og godt sted at komme for alle korets medlemmer. Som kor består vi af ca. 40 energiske og livsglade sopraner, alter og tenorer. Navnet ”Kildernes Kor” refererer til vores geografiske placering, i nærheden af Gudenåens og Skjernåens udspring. Kunne du tænke dig at være med, så kontakt korleder Lars

Skovgaard tlf. 6094 9823

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

JULEAK TIVITETER JULEKONCERT Julekoncert 2019

JULEBAG

Sy julepynt

Konfekt og kransekage

Få inspiration og sy dit eget julepynt. Der må på-

Dorte Kreiberg

Hanne Rønberg

regnes materialeudgifter ca. kr. 150,-, som afregnes

Lær at lave din egen kransekagetop til nytårsaften.

direkte med underviseren.

Giv måske kurset som gave! Horsens Vejle Øst

Hold: 195208 tirsdag 03-12-19, kl. 18:30 - 21:15

Hold: 199271 søndag 24-11-19, kl. 10:00 - 14:00

Mødegange: 2, Pris: kr. 365,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21B, Horsens

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Julebag med dit barn

Stig Rossen

Julekeramik - voksen/barn Leila Althea Jensen

Simone Holmer

Kom og skab jeres egen julepynt eller måske de

På vores julebagekursus kan du bage lækre juleka-

første julegaver, når vi denne dag mødes i keramik-

ger med dit barn, både klassikere og nye udgaver af

kens tegn og skaber skønne små nisser, juletræer,

de traditionelle julesmåkager.

juletræsophæng m.m. Matr.udgift kr. 35,- pr. kg. ler, som afregnes til underviseren.

Stig Rossen vil med sin store sangstemme sætte gang i julestemningen i Klosterkirken.

Horsens

Gå ikke glip af denne fantastiske julekoncert.

Hold: 195287 lørdag 30-11-19, kl. 10:00 - 13:45

Rask Mølle

Der bliver rift om billetterne.

Mødegange: 1, Pris: kr. 365,-

Hold: 197239 søndag 10-11-19, kl. 09:00 - 13:30

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 350,-

Program:

Rask Mølle Skole, Skolebakken 3, Rask Mølle

• 14.00 Dørene åbnes • 15.00 Koncerten begynder

Julebag - voksen/barn

• 16.15 Tak for i dag og god jul

Hanne Rønberg Kom i julestemning og bag lækre julekager.

Kunsten at male på sten - Jul og gaver (voksen/barn)

kæmpelse, hvorfor kr. 20,- fra hver solgt billet

Vejle Øst

Trine Villadsen

vil gå ubeskåret til Kræftens Bekæmpelse i

Hold: 199275 lørdag 30-11-19, kl. 13:30 - 17:00

Med jul og vintervejr som tema arbejdes med pynt

Horsens. Unummererede pladser.

Mødegange: 1, Pris: kr. 370,-

og gaver til brug uden- og indendørs, bl.a. flot pynt

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

på og til dekorationer og borde. Eller måske bordkort

FOF bakker op igen i år op om Kræftens Be-

Horsens

til årets julefrokost. Kurset er inkl. materialer - sten

JULEAKTIVITETER

Hold: 195749 lørdag 30-11-19, kl. 15:00 Pris: kr. 195,Sted: Klosterkirken / Klostergården,

Lav din egen adventskrans

Havnealle 12 A, Horsens

samt udlån af tuscher, maling samt lakering af sten. Vejle Hold: 199222 lørdag 14-12-19, kl. 10:00 - 13:00

Hanne Stobberup

Mødegange: 1, Pris: kr. 285,-

Lær teknikken at binde smuk krans, du kan nyde

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

i lang tid, til at pynte din dør eller andet udendørs

GIV EN GOD OPLEVELSE

sted. Du kommer til at prøve at binde med forskel-

Julen står for døren. Glæd én, du holder af med et gavekort til FOF. Gavekortet er den oplagte gave til den, der ønsker sig ny viden eller oplevelser. Vi har foredrag, blomsterbinding, madlavning, yoga, sprogkurser og meget, meget mere at vælge imellem. Gavekortet kan anvendes til alle aktiviteter og kan købes til et specifikt hold eller foredrag. Et gavekort kan ikke ombyttes til kontanter.

me. Materialer kr. 100-300 afregnes direkte med

Juleyoga - voksen/barn (3-8 år)

underviseren.

NYHED

lige materialer, så du selv kan fortsætte derhjem-

Henriette Korch Juelsminde

Oplev en hyggelig og nærværende stund sammen

Hold: 197203 lørdag 30-11-19, kl. 10:00 - 14:00

med dit barn, barnebarn eller et andet dejligt barn.

Mødegange: 1, Pris: kr. 225,-

Tag nissehuen på og kom til juleyoga. Vi laver

Åstrupvej 23 A, Juelsminde

juleyogaøvelser med tilhørende rim. Hedensted Hold: 197191 lørdag 30-11-19, kl. 10:00 - 11:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 105,Børnehuset Spiloppen , Østerled 4, Hedensted

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Velkommen til FOF Billund-Grindsted FOF er ny viden, der giver næring til nye tanker. Dette kursusprogram er en indgang til ny viden og nye sociale kompetencer. Hvad vil du blive bedre til i efteråret? Gå på jagt og find ind til dine interesser. Der er mere end 400 muligheder i Horsens, Hedensted, Vejle samt Billund og Grindsted. Hold øje med hjemmesiden, som vi løbende opdaterer. Kom og bliv klogere, sundere og gladere SAMMEN med os! Hvis du har ønsker eller ideer til nye kurser eller foredrag, så er du altid velkommen til at henvende dig til os på 7625 8988 (man-tor kl. 10-15) eller på mail hhv@fof.dk. Med venlig hilsen Anne Zibrandtsen, Skoleleder

FOREDRAG

BEVÆGELSE

ANNE ZIBRANDTSEN

Pilates Mix

Tai Chi og Qigong for alle

Jill Christiansen

NYHED

Skøn form for træning, hvor vi mixer pilates

Liane Johansen

med bl.a. yoga og effekt og får det bedste fra

Tai Chi er en vej til et bedre helbred, fysisk og

flere verdener. Vi starter med at få pulsen lidt

psykisk. Det styrker koncentrationsevnen, ko-

op de første 10 minutter til noget god musik, så

ordinationsevnen, sindsroen og balancen. Det

kroppen er godt varm, og sådan at der også er

modvirker stress og spændinger og forbedrer

lidt træning af konditionen. Vi arbejder med lille

din vejrtrækning og dit immunforsvar.

Europa rundt i VW

og stor bold, håndvægte og foamroller. Pilates er en skøn motionsform, hvor alle kan være

Man kan lære det i sit eget tempo og sætte sit

med. Vi arbejder med styrke, koordination,

eget niveau. Det kan udføres af alle mennesker,

balance, stræk, kropsbevidsthed, åndedræt og

på alle niveauer og i alle aldre. Tai Chi udføres i

afspænding. Øvelserne til pilates er super-ef-

starten langsomt og koncentreret, for senere at

fektive og skånsomme, og har du først lært

kunne blive til en hurtig og præcis kampsport.

øvelserne, har du et træningsredskab for livet. Grindsted Hold: 198006 onsdag 04-09-19, kl. 18:45 - 20:15 Mødegange: 12, Pris: kr. 985,Vestre Skole, Fælledvej 3, Grindsted

De fleste vælger dog at træne Tai Chi som en langsom gymnastikform for et bedre velbefindende. Tai Chi øvelserne stimulerer de muskler, som ligger tæt på de indre organer. Musklerne

Anne Zibrandtsen, leder af FOF Horsens-

masseres, så giftstoffer fra kroppen udskilles.

Hedensted-Vejle, fik bevilliget syv måneders

NIA bevægelse

orlov fra sit arbejde for, at udleve en drøm

Tara Wike

om, at køre på oplevelse i Europa i sit folke-

Nia er mindful movement fitness - en fanta-

vogns-rugbrød fra 1966. Ad små veje, gennem

stisk træningsform, der blander dans, yoga og

De ældste qigong-øvelser er mindst 4000 år

maleriske landsbyer og stoppe dér, hvor hun får

kampsport. Man opnår styrke, smidighed og

gamle, lavet for at bevare et godt helbred hele

lyst til det. Og sådan blev det.

kondition, glæde, nærvær og energi! Undervis-

livet. Øvelserne er meget varierede, nogle me-

ningen foregår på engelsk.

get dynamiske - andre helt stillestående.

Kom og hør om, hvad der fik Anne til at købe en gammel bil, sætte den i stand, gøre den rejseklar, få styr på arbejdssituationen, om selve turen, alle de mange nye venskaber og meget mere af det som mødte hende på hendes tur rundt i Europa.

Tai Chi øvelserne stimulerer også de energi punkter, som man bruger i akupunktur.

Hold: 198010 mandag 02-09-19, kl. 16:30 - 17:30

Grindsted

Hold: 198011 mandag 28-10-19, kl. 16:30 - 17:30

Hold: 198012 mandag 23-09-19, kl. 18:30 - 20:00

Mødegange: 6, Pris: kr. 480,-

Mødegange: 9, Pris: kr. 740,-

Den Internationale School of Billund,

Vestre Skole, Fælledvej 3, Grindsted

Vejlevej 23-27, Billund

Grindsted Hold: 198700 tirsdag 29-10-19, kl. 19:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 100,Magion, Tinghusgade 15, Grindsted

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B IL L UN D/G R IN D S T ED SPROG

BEVÆGELSE I VAND

Se niveaubeskrivelser på side 36.

(VARMTVANDSBASSIN)

Engelsk - Niveau 1

Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode, men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler.

Mette Riber Jensen Grindsted Hold: 198300 mandag 23-09-19, kl. 19:00-20:30

Vi arbejder med bevægelses- og styrketræning i vand. Da vandet reducerer kroppens vægt, er denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l.

Mødegange: 10, Pris: kr. 880,Vestre Skole, Fælledvej 3, Grindsted

Engelsk - Niveau 2 Mette Riber Jensen

• Magion Der er et begrænset antal pladser på vores hold. Se på hjemmesiden, om der er ledige pladser på holdene eller ring til kontoret på 7625 8988 for mere information.

Grindsted Hold: 198301 tirsdag 24-09-19, kl. 17:00 - 18:30 Mødegange: 10, Pris: kr. 880,Vestre Skole, Fælledvej 3, Grindsted

NYHED Tine Lerhard Holdet her er til hvalpe mellem 8 uger og 8 mdr., alle racer og køn er velkomne. Uanset hvad man ønsker at bruge hunden til i fremtiden, om den skal være en træningsmakker i en sport eller om den skal være en sød familiehund, der fungerer godt i hjemmet eller begge dele, så starter alt

Mette Riber Jensen

Massage for begyndere NYHED

miljøtræning. Vi vil på holdet arbejde via leg og gode relationer mellem hund og ejer ved hjælp af positiv forstærkning, belønning og frivillig adfærd, som er de metoder, hunden husker bedst og dermed lærer mest af. På kurset vil vi komme ind på de basale ting, som frivillig kontakt, sit, dæk, indkald, gå pænt og miljøtræning. Al træning foregår i fast line uden ringen eller ekstra karabinhager - dvs. ingen flexliner og ingen

Engelsk - Niveau 3

PERSONLIG UDVIKLING

liner med karabinhage udover den, der klipses i hundens sele/halsbånd. Billund

Grindsted

Hold: 198800 mandag 09-09-19, kl. 18:00 - 18:45

Hold: 198302 onsdag 25-09-19, kl. 19:00 - 20:30

Mødegange: 8, Pris: kr. 370,-

Mødegange: 10, Pris: kr. 880,-

Billund Idrætscenter, Kærvej 501, Billund

Vestre Skole, Fælledvej 3, Grindsted

Liane Johansen Lær, hvordan du giver en god og afslappende massage. Vi snakker lidt om anatomi, etik og teknik og så øver vi en masse på hinanden. Alle

Spansk - Niveau 1

kan være med.

Isabel Nissen

Grindsted

Billund

Hold: 198413 torsdag 24-10-19, kl. 18:30 - 20:45

Hold: 198350 tirsdag 24-09-19, kl. 16:30 - 18:00

Mødegange: 4, Pris: kr. 495,-

Mødegange: 10, Pris: kr. 880,-

Lynghedeskolen, Tinghusgade 9, Grindsted

Billund Centret, Hans Jensensvej 6, Billund

Hundetræning for alle NYHED Tine Lerhard Holdet her er til hunde over 8 mdr., alle racer og køn er velkomne. Vil du gerne lave noget sammen med din hund? Uanset om du vil have en dejlig familiehund eller en fremtidig træningsmakker i en hundesport, så kan du være med på dette hold. Vi arbejder videre med de ting fra hvalpeholdet,

MADLAVNING

Spansk - Niveau 2 - 3 Isabel Nissen

Flødeboller

Billund

John Bramsen Lær at lave flødeboller med luftigt fyld, marcipanbunde og chokoladeovertræk. Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med

Hold: 198351 tirsdag 24-09-19, kl. 18:15 - 19:45 Mødegange: 10, Pris: kr. 840,Billund Centret, Hans Jensensvej 6, Billund

som er med til at styrke relationen mellem hund og fører, i en sværhedsgrad, der er svarende til den enkelte hund og fører. Al træning vil være baseret på frivillig adfærd, positiv forstærkning og leg, som er de metoder, hunden husker bedst og dermed lærer mest af. Al træning foregår i fast line uden ringen eller ekstra karabinhager - dvs. ingen flexliner og ingen liner med karabinhage udover den, der klipses i hundens sele/halsbånd.

vanillefyld eller jordbær/lakrids.

FORSIKRING

Grindsted Hold: 198203 torsdag 28-11-19, kl. 17:00 - 20:00 Lynghedeskolen, Tinghusgade 9, Grindsted

Leg og Lær med hvalpen

med en god hvalpetræning, socialisering og

Hold i Grindsted

Mødegange: 1, Pris: kr. 315,-

HUNDETRÆNING

Ved tilmelding bekræfter man, at den tilmeldte hund er dækket af en forsikring, der omfatter hundetræning, er vaccineret samt registreret i Dansk Hunderegister.

Billund Hold: 198801 mandag 09-09-19, kl. 19:00 - 20:00 Mødegange: 8, Pris: kr. 475,Billund Idrætscenter, Kærvej 501, Billund

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

grafiskforum.dk

HORSENS – HEDENSTED – VEJLE BILLUND – GRINDSTED

B O ND E R ØV E N - SI DE 7

KREAT IV - S I D E 4 4

H E N RI K RØD E JE N S EN - SID E 7

JAKOB BUCH-JEPSEN - SIDE 5

FØL G O S P Å F AC E B O O K

C ARS TE N WE RG E - S ID E 4

KARE N BLI XE N - SI DE 8

HUNDETRÆNING - SIDE 41

GITTE TANDRUP - SIDE 12

FOF Horsens Ane Staunings Vej 21B, 8700 Horsens

FOF Vejle Nørregade 29, 2.-3. Sal, 7100 Vejle

Telefon: 7625 8988 e-mail: hhv@fof.dk www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle