FOF Københavns Omegn - Efterår 2020

K ØBENHAVNS OMEGN | EF TER ÅR 2020 ALBERTSLUND

BALLERUP

GLOSTRUP

HERLEV

HVIDOVRE

TAASTRUP

VALLENSBÆK

167 NYHEDER Vælg imellem 653 kurser & foredrag

www.fof-taastrup.dk

Tlf.: 4399 9011

Mail: info@fof-taastrup.dk

Velkommen til en ny og spændende sæson hos FOF Københavns Omegn I efterårsprogrammet 2020 finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag, kulturelle rejser og udflugter, der alle er med til at give indsigt og livskvalitet.

FOF tilbyder undervisning og samvær, der udvider din horisont og tilrettelægges i takt med tiden – både kulturelt, socialt og fagligt. Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv. Et sted hvor du kan udvikle dig personligt – samtidig med, at du bliver en del at fællesskabet, hvor du deler dine oplevelser med andre, der har samme interesse som dig.

Velkommen til tidligere og nye deltagere, til en sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Vel mødt til en ny sæson!

Karina Waage-Jensen Skoleleder

FOF Københavns Omegns bestyrelse Anne Lise Hedegaard (formand) Peter Koch Niels Krognos Elizabeth Scheelsbeck Karina Waage-Jensen (skoleleder) FOF Hvidovres bestyrelse Stig Jørgensen (formand) Michael Peter Sabroe Pia Holleufer Karina Waage-Jensen (skoleleder)

Spred vingerne ud og tag på en tur ind i gøglerens verden, hvor han vender alle ting på hovedet. Om ikke andet, så vender han tingene på vrangen. Stiller spørgsmålstegn ved den stærkt opreklamerede normalitet.

Her er det Erik Clausen, der med sin lange livserfaring øser forskellige anekdoter ud over jer.

10197

fred. 13/11 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 200,-* Kulturcentret

Taastrup Erik Clausen

Benny Kirkegaard Kurt Scheelsbeck Jytte Mielow Andersen (lærerrep.)

Karsten Kriegel

Finn Fritz Jimmy Jensen Søren Friis Trebbien

Kontoradresse: FOF Københavns Omegn Parkvej 6, 2. sal – 2630 Taastrup mandag - torsdag kl. 10.00-14.00 Fra mandag den 3. august Tlf.: 4399 9011 www.fof-taastrup.dk

Christine Feldthaus

Debatarrangementer................................... 2-3 Teater & Koncerter ...................................... 4-7 Rundvisninger & Kulturoplevelser ......... 8-13 Rejser ..............................................................14 Busture ..................................................... 15-17 Kunstudstillinger & Kunsthøjskoler ..... 18-19 Kulturhøjskole & Højskoler ................... 20-21 Foredrag .................................................... 22-25 Sprogskole ................................................ 26-27 Vinterferieaktiviteter ....................................28 Børn & Familieaktiviteter ....................... 29-31 Kurser & Kreative kurser ....................... 32-39 Mad & Fællesskaber ............................... 40-41 Musikskole ............................................... 42-43 Yoga ........................................................... 44-47 Motion & Sundhed................................... 48-50 Svømme & Vandhold .....................................51 Hensyntagende bevægelse..................... 52-53 Gratis Workshops ..........................................54 Praktiske oplysninger ..................................55

2

Erik Clausen

Trænger du til en humoristisk opsang midt i hverdagens hamsterhjul med travlhed både på jobbet og i fritiden? Husker du at stoppe op og grine lidt af en verden, der forandrer sig konstant? Få nogle skarpe bud fra frk. So F***ing Special på, hvordan livet her i andedammen måske kunne blive lidt mere værdsat.

10199

tirsd. 20/10 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 185,-* Kulturcentret

Taastrup Christine Feldthaus

Jytte Vikkelsøe Jytte Vikkelsøe udfordrer vores forestillinger om forelskelse, romantik og kærlighed, når hun kortlægger, hvorfor vi aldrig forelsker os i den forkerte. I hendes bog »Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte« er en af de overraskende konklusioner, at de uoverensstemmelser, der ødelægger selv de bedste parforhold, er bygget ind i forelskelsen helt fra begyndelsen.

10192

mand. 16/11 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 175,-* Herstedvester Skole

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Albertslund Jytte Vikkelsøe

Fotograf: Manyar Parwani

Jørgen Skouboe Møller

Sara Omar

Du kender Jørgen Skouboe, fra DR1, hvor han og kokken Nikolaj Kirk drager ud i naturen, på jagt efter dyr, de kan tilberede. Jørgen fortæller om jagten på Nordens vildt og om mødet med vores Nordiske brødres jagtkultur. Vi skal bl.a. høre om jagten på Svalbard, hvor han skød en Remmesæl.

Den prisvindende forfatter bag Dødevaskeren Sara Omar (1986) er en dansk-kurdisk romanforfatter, som har boet i Danmark siden 2001. Dødevaskeren udkom den 30. november 2017 på JP/Politikens Forlag, og har siden ligget på samtlige bestsellerlister hos danske boghandlere. I samtale med Amanda Højme Nielsen fortæller hun denne aften om dødevaskeren.

10196 torsd. 1/10 kl. 19.00 Glostrup

Debatarrangement - kr. 175,-* Biblioteket Jørgen Skouboe Møller

10195

Line Baun Danielsen

onsd. 23/9 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 175,-* Kulturcentret

Taastrup Sara Omar

Simi Jan

Det var med rystende hænder, at jeg sagde mit job som TV-vært op, og i stedet valgte at arbejde med kommunikation og skabe en Blog for kvinder. Mange går rundt med drømme, vi aldrig får udlevet, fordi vi ikke tør.

Andre bliver i jobs, de ikke længere trives i af frygt for, at de ikke kan få et nyt job. Men det er de chancer, vi IKKE tager, vi fortryder senere i livet.

Simi Jan giver en unik smagsprøve på livet som korrespondent i orkanens øje - hør historierne bag om historierne på TV. Gennem personlige beretninger fortæller hun om at rapportere fra verdens brændpunkter; Der er lagt op til et spændende og indsigtsfuldt debatarrangement fortalt med liv og sjæl af en kvinde, der brænder for sit arbejde.

10190

10191

mand. 2/11 kl. 19.00 Ballerup Debatarrangement - kr. 175,-* Skovlunde Kirke Line Baun Danielsen

Ballerup Simi Jan

Thomas Blachman

TV2

“Badehotellet” bliver til

onsd. 28/10 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 175,-* Skovlunde Kirke

Serien har opnået højere publikumsvurderinger end nogen anden dansk tv-serie. Hør manuskriptforfatter Hanne Lundblad, fortælle hvilke tanker der blev gjort, i udvikling af karaktererne. Hvordan skabtes seriens specielle spillestil og genre-mix af komedie og drama? Hvad kræver det at arbejde med en historisk serie? Og kan nostalgi være andet end længsel efter en svunden tid?

11099

onsd. 27/1 kl. 19.00 Foredrag - kr. 150,Medborgerhuset

Herlev Hanna Lundblad

De fleste higer efter succes - men hvad er succes, spørger Thomas Blachman, når han gæster Glostrup Bibliotek med sit oplæg „Succes - hvad fanden er det?“. Selv har Thomas Blachman oplevet masser af succes, og adskillige grammystatuetter er beviset derpå. Publikums spørgsmål er med til at sætte dagsordenen, så derfor kan det ikke entydigt beskrives, hvad aftenen kommer til at indeholde. Bente Dalsbæk er ordstyrer.

10189

torsd. 8/10 kl. 19.00 Foredrag - kr. 100,-* Biblioteket

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Glostrup Thomas Blachman

3

Ordet

Tilmeldingen til alle teaterarrangementerne er bindende, og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives.

Billetterne uddeles på selve dagen af FOFs værtinde. Ca. 1 uge før arrangementet udsendes der et mødebrev med alle praktiske oplysninger. Kan et arrangement mod forventning ikke etableres, returnere FOF det fulde kursusgebyr.

Prisen er inkl. charcuteri-platte og 1 drik.

Ordet kan vække døde til live i dette skuespil, skrevet i 1925 af vor store digterpræst Kaj Munk.

Han ville med Ordet give folk et ”chok i sjælen”.

Inden forestillingen skal vi møde instruktøren Moqi Simon Trolin, som interviewes af teaterchef Casper Wilton.

Mødested: Folketeatret

11098 torsd. 11/3 kl. 17.45

Forestilling - kr. 875,-*

Pia Mengel

Oliver Twist

Prisen er inkl. 1 glas vin.

The Bodyguard er en spektakulær og storslået hyldest til Whitney Houstons fantastiske sange.

Musicalen genfortæller filmens historie om den tidligere Secret Service-agent, Frank Farmer, der bliver ansat som bodyguard for den berømte sangstjerne, Rachel Marron.

Mødested: Tivolis Koncertsal

Prisen er inkl. ”Tyrolerfrokost”.

Fra Frøken Nitouches kloster over Cassiopeias stjernehimmel rejser vi til de sydtyske alper. Hér klinger de kendte og elskede toner fra sange som ”Ja, ja, ja - nu kommer jeg” og ”Man kan jo ikke gøre for at man har charme”, mens der på gæstgivergården ”Den hvide hest” hersker en stemning af rent halløj på tyroler-hotellet.

Mødested: Folketeatret

Robin Hood

11096 torsd. 20/5 kl. 17.45

Forestilling - kr. 875,-*

Pia Mengel

Fotograf: Robin Skjoldborg

10091 lørd. 7/11 kl. 11.00

Forestilling - kr. 525,-*

Pia Mengel

Prisen er inkl. let traktement.

Planerne om at gøre Holbergs klassiske komedier fra 1724 til opera buffa blev mødt med forfærdelse i danske litterære kredse, men denne opera blev hurtig meget populær. Den blev igen så populær, at den i 1983 blev opført i New York. Kasper Holten og Michael Schønwandt flytter handlingen frem til vor tids bedre borgerskab i en frisk og finpustet up-to-day udgave.

Mødested: Opera Holmen

Sommer i Tyrol

10090 sønd. 4/10 kl. 14.20

Musical - kr. 750,-*

Pia Mengel

Prisen er inkl. scenekig, spisning og snack. Årets familieforestilling er en livlig version af fortællingen om Robin Hood og hans bande, der huserer i Sherwoodskoven. Der er eventyr, romantik, slåskampe og en ærlig harme over social ulighed, på spil i forestillingen. Mange af de elskede figurer og scener, som vi husker og kender er også med. Både Broder Tuck, Prins John, sheriffen af Nottingham, Kong Richard og ikke mindst Lady Marian, hvis hjerte Robin Hood vinder i en bueskydningskonkurrence.

Mødested: Folketeatret

Maskerade

11092 sønd. 9/5 kl. 13.10

Musical - kr. 650,-*

Pia Mengel Fotograf: Natascha Thiara Rydvald

The Bodyguard

Fotograf: Gudmund Thai

Pressefoto

10094 sønd. 22/11 kl. 13.10

Forestilling - kr. 750,-*

Pia Mengel

Fotograf: Gudmund Thai

Prisen er inkl. let frokost Glæd dig til pragtopsætningen af Oliver Twist med Preben Kristensen i rollen som hæleren, Fagin. Dette er en af musicalhistoriens absolutte hovedværker baseret på Charles Dickens udødelige roman, Oliver Twist, om livet på samfundets bund i Victoriatiden.

Mødested: Det Ny Teater

Waitress

Stjernedrys - Lone Hertz Prisen er inkl. kaffe og kage.

Oplev Lone Hertz og hendes søn, instruktør Jan Hertz, på Folketeatrets Store Scene som vil guide publikum gennem unikke, farverige og personlige samtaler om liv, meninger og karriere. Stjernestunder er en nærværende og uredigeret samtale.

Mødested: Folketeatret

11097 sønd. 31/1 kl. 14.15

Foredrag - kr. 375,-*

Pia Mengel

4

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Prisen er inkl. frokost.

Fuld af varme, humor, virtuose og iørefaldende sange, skal vi opleve musicalen, som fik premiere på Broadway i 2016.

Mødested: Det Ny Teater

11095 sønd. 9/5 kl. 13.10

Musical - kr. 650,-* Pia Mengel

Inkl. Frokost Musicalen udspiller sig i og omkring New York City lige før og efter første Verdenskrig. Ziegred Follies stjerne, Fanny Brice, der afventer sin mand, Nacky Arnsteins hjemkomst fra fængslet, og reflekterer over deres liv sammen. Deres historie fortælles som et flashback. Fanny får sin første rolle i en vaudeville. Hendes mor forsøger at aflede hende interesse for showforretning, da Fanny ikke er den typiske skønhed. Men Fanny vedvarer med at ville følge sine drømme og bliver opmuntret af en danser, Eddie Ryan, som hun møder i vaudeville-showene.

Hold 10089 Lør 28/11 Mødested: Herlev Station kl. 13.10 Taastrup Station kl. 13.30 Musical – kr. 975,-* Pia Mengel

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Fotograf: Charlotte T. Strömwall

Funny Girl Musical | Malmø Musikhus

5

Jul med DR pigekoret

Tilmeldingen til alle teaterarrangementerne er bindende, og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives.

Ca. 1 uge før arrangementet udsendes der et mødebrev med alle praktiske oplysninger. Kan et arrangement mod forventning ikke etableres, returnere FOF det fulde kursusgebyr.

Prisen er inkl. Sandwich og et glas vin.

DR Pigekorets julekoncert er med årene blevet et stort tilløbsstykke og en forankret del af den årlige juletradition for mange. Koncerten har siden korets begyndelse for 81 år siden, været korets årlige højdepunkt. Hvert år træder koret ind i juletraditionerne med lige dele nysgerrighed og kærlighed til de gamle julesange og traditioner. Også i år forvandles koncertsalen til et fortryllende julelandskab, hvor tonerne af jul rammer alle på tværs af både tid og alder.

Mødested: DR Koncerthuset

DR Pigekoret i mørke Prisen er inkl. 1 glas vin.

Kom med og få en usædvanlig koncertoplevelse, der åbner dine sanser og går helt tæt på. Alt lys slukkes i Koncertsalen, så du kan læne dig tilbage og lade musikken tale gennem DR Pigekorets smukke sangstemmer.

Mødested: DR Koncerthuset

10093 sønd. 13/12 kl. 14.45

Julekoncert - kr. 550,-*

10092 mand. 5/10 kl. 18.50

Koncert - kr. 450,-*

DR pressefoto

Sammen med På Slaget 12 bragede hun i 1987 igennem med „Hjem til Århus”, der i dag for længst er blevet til en evergreen. Senere kom sange som „Ude på det blå ocean”, „Jeg elsker dig som vinden blæser” samt de 4 succesfulde Let’s Dance albums. Aftenen vil indeholde en bred vifte af musik fra Ann-Mettes karriere.

Med sig til koncerten har hun guitaristen Niels Kirkegaard og pianisten Carl Ulrik Munk-Andersen.

Mødested: Skovlunde Kirke

10086 torsd. 8/4 kl. 19.00

Forårskoncert - kr. 225,-*

De 3 Kgl. Tenorer Prisen er inkl. buffet-middag.

Som vi lovede alle deltagere ved sidste års koncert, gentager vi succesen! Genkendelsens glæde er en af de største, og den bliver ikke mindre, når melodierne får en ny klang ved at blive iklædt disse tre dygtige kongelige sangere.

De tre tenorer og en pianist har fundet sammen med både stil og smil, trods forskelle i udseende og stemmeklang. De synger operaarier, som selv operahadere kender og holder af. Arrangereret i samarbejde med Voksenundervisningens Samråd i Høje-Taastrup Kommune.

10097 fred. 27/11 kl. 18.00

DR pressefoto

Ann-Mette Elten

For Kurt Ravn er julekoncerterne blevet en fast tradition, og i den sammenhæng har han udgivet julealbummet ”Årets Julekoncert”, som rummer såvel muntre som stille og inderlige julesange og -salmer. Kurt Ravn har en særlig - og ganske fremragende - evne til at give tekst og musik ekstra udtryk og liv. Med sin store sangstemme og sympatiske udstråling skaber han en yderst smuk musikalsk julestemning i kirken sammen med Carl Ulrik Munk-Andersen på klaver/orgel, Birgitte Lindum på obo. Når du vil høre noget godt og smukt. Kurt Ravn er godt kendt rundt om i landets kirker, hvor han sammen med sin faste pianist Carl Ulrik Munk-Andersen altid tiltrækker et stort og tilbagevendende publikum.

Mødested: Skovlunde Kirke

19278 torsd. 3/12 kl. 19.00

Taastrup

DR pressefoto

Koncert - kr. 550,-* Kulturcentret

DR Big Band nytårskoncert Prisen er inkl. overdådigt kagebord.

På en af årets første dage i 2021 har vi fået mulighed for - sammen med DR Big Band og supercrooneren Curtis Stigers - at fejre nytåret i DR Koncerthuset med en musikalsk hyldest til heltene Frank Sinatra og Count Basie og en perlerække af 1950’erne og 60’ernes allerstørste evergreens. Glæd dig til et strålende genhør med klassiske hits, Curtis’ lækre stemme og et DR Big Band i topform!

Mødested: DR Koncerthuset

11093 sønd. 10/1 kl. 14.00

Nytårskoncert - kr. 675,-*

Pia Mengel

6

Årets julekoncert

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Julekoncert - kr. 225,-*

Bodil Jørgensen Kom med når skuespilleren Bodil Jørgensen kører hele registeret frem i anledning af 100 års jubilæet for Genforeningen. Udgangspunktet er de sange, der blev censureret ud af Den Blå Sangbog af den tyske besættelsesmagt i årene mellem 1864 og 1920. Med Martin Schacks Trio som medspillere er man sikret en musikalsk ramme af højeste karat og sangene fra dengang vil fremtræde i nye opdaterede udgaver.

Unummererede siddepladser.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10087 torsd. 12/11 kl. 20.00

Koncert - kr. 220,-*

Dodo & The Dodo´s Bandet, som har stået på snart alle scener i Danmark, glæder sig til endnu en gang at spille alle deres hits for et feststemt publikum. Ståpladser.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

19091 fred 6/11 kl. 20.00

Signe Svendsen

Koncert - kr. 295,-*

The Savage Rose - Black Angel 25

Everybody´s talking Rocklegenden, Popdrengen og Kongen af Ribe behøver efterhånden ingen nærmere introduktion. Når Billy Cross, Jimmy Bacoll og Lars Maasbøl optræder sammen, er der garanti for en usædvanlig musikalsk oplevelse. På scenen er der tre barstole, tre mikrofoner og et hav af guitarer.

Unummererede siddepladser.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

19171 onsd. 28/10 kl. 20.00

Koncert - kr. 245,-*

Med intet mindre end 25 albums og utallige koncerter i bagagen, kan der ikke være tvivl om at The Savage Rose indtager en helt central placering i dansk rockhistorie. I år kan det legendariske danske rockorkesters mest succesfulde albums, ’Black Angel’, fejre 25-års jubilæum. Med Annisette i front markerer The Savage Rose sig på livescenen med deres energiske koncerter, der sender publikum på en musikalsk rejse gennem mere end 50 års dansk rockhistorie.

Nummererede siddepladser.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10088 torsd. 15/10 kl. 20.00

Koncert - kr. 295,-*

I efteråret tager Signe Svendsen ud i en helt ny konstellation. Hun har teamet op med Lars Skjærbæk og Palle Hjorth, for at skabe en ny og anderledes ramme om sine sange. Tanken er at gøre plads til at eksperimentere, få musikken til at flyde intuitivt og lade Signes stemme stå klart og teksterne tydelige. ”Det her er et ønskescenarie. At kunne overlade musikken til så splintrende gode musikere som Lars og Palle og give dem frie hænder. Det bliver en vild oplevelse. Jeg er sikker på at publikum vil komme hele følelsesregistret igennem på sådan en aften.”

Signe Svendsen har turneret solo og med fuldt band i en del år, og derfor er dette en oplagt mulighed for at opleve et nyt take på hendes meget stilsikre form.

Unummererede siddepladser.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10095 onsd. 30/9 kl. 20.00

Koncert - kr. 215,-*

Burhan G - Akustisk Burhan G har et imponerende bagkatalog, der bl.a. tæller Kalder Mig Hjem, Jeg Vil Have Dig For Mig Selv og ikke mindst ørehængerne Mest Ondt, Tættere På Himlen og Karma. En god sang bygger på personlige oplevelser, og Burhan er, med sin klokkeklare vokal, en af de bedste artister i Danmark til at synge sine følelser ud, så publikum kan mærke det.

Nummerede siddepladser Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

11094 torsd. 22/4 kl. 20.00

Koncert- kr. 395,-*

Anders Blichfeldt

The Big Band Soul Of Stevie Wonder

I sit nye show ‘Alene på scenen’ tager Anders os med på sin livsrejse, både den musikalske og den personlige. Vi hører alle de sange, vi kender fra tiden med Big Fat Snake, Anders’ soloudgivelser, samarbejdet med Elvis’ band samt fortolkningerne fra Toppen af Poppen 2019.

Nummererede siddepladser.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

Big Apple Big Band & Niels H.P. samler kræfterne og præsenterer Stevie Wonders bedste sange fortolket af en af Danmarks allerbedste soulsangere. Stevie Wonders virke som kunstner er et helt univers: en fremragende sanger, musiker, komponist og tekstforfatter med et kæmpe katalog af ikoniske sange og en perlerække af udgivelser.

Unummererede siddepladser.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

19092 lørd. 5/9 kl. 20.00

Koncert - kr. 260,-*

10096 lørd. 10/10 kl. 20.00

Koncert - kr. 195,-* Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

7

Krug Afternoon Tea

De kongelige Biblioteker

Prisen er inkl. Afternoon Tea og rundvisning.

På dette særlige besøg på Hotel D´Angleterre skal vi forkæles med en helt særlig fortolkning af den engelske Afternoon Tea i tæt samarbejde med Champagnehuset Krug. Ud over et glas Krug Grander Cuvée luksuschampagne, får vi 6 søde og salte tallerkenserveringer. Inden vi skal forkæles af hotellets stab, får vi - som noget helt særligt - en rundvisning på det smukke hotel.

Mødested: Kgs. Nytorv 34, 1050 Kbh. K.

Det Kgl. Håndbibliotek og Dronning Caroline Amalies gotiske bibliotek.

Hendes Majestæt Dronningens Håndbibliotek er Kongehusets eget bibliotek, og bruges mest af forskere og er til dagligt lukket for offentligheden. Kunsthistoriker Michael Bøgh Rasmussen, står for rundvisningen.

Mødested: Amalienborg Slotsplads 5

10020 tirsd. 10/11 kl. 13.00

10048 sønd. 8/11 kl. 14.25

Rundvisning/smagning - kr. 750,-* Pia Mengel

Rundvisning - kr. 175,Michael Bøgh Rasmussen

Bernstorff Slot Prisen er inkl. Frokost ekskl. drikkevarer.

Bernstorff Slot er et af de tidligste bygningsværker i ny klassicistisk stil - ikke bare i Danmark, men i hele Europa. Kunsthistoriker Christian Claudio Apostoli fortæller om slottets historie, og viser os alt hvad der på dagen er muligt.

Mødested: Jægersborg Alle 93, 2820 Gentofte

10005 fred. 30/10 kl. 13.00

Rundvisning - kr. 495,-* Christian Claudio Apostoli

Marchal

Brunch på Hotel D´Angleterre

Grevinde Danners lejlighed

Prisen er inkl. brunch og rundvisning.

Kom til brunch på hotel d’Angleterres Michelin-restaurant, Marchal, som er kendt for deres legendariske brunch to rule all brunches, som er så populær, at det er svært at få bord.

Mødested: Kgs. Nytorv 34, 1051 Kbh. K.

Prisen er inkl. frokost i Kanal Cafeen.

Frederik d. VII var en populær konge, der forstod at leve og nyde livet, og blev gift ikke mindre end 3 gange. I 1850 blev Louise Rasmussen gift med kong Frederik VII, fik navnet Grevinde Danner og flyttede ind i de kongelige gemakker. Efter kongens død i 1863 blev grevinden sat ud af disse og købte ejendommen i Ny Vestergade 13.

Mødested: Ny Vestergade 13, 1471 Kbh. K.

11000 sønd. 17/1 kl. 11.30

Brunch/rundvisning - kr. 775,-* Pia Mengel

Rosenborg Slot Siden 1400 tallet har Danmarks monarker holdt til i København, først på Københavns Slot og senere på Christiansborg Slot og Amalienborg.

Vi skal besøge etagerne på slottet, mens vi foretager en rejse tilbage i tiden og hører om rigets konger fra Christian IV til og med Frederik VII. Mødested: Øster Voldgade 4, 1350 Kbh. K.

10023 lørd. 31/10 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 425,-* Pia Mengel

10010 fred. 16/10 kl. 10.30

Hotel Ottilia

Til fest med de kongelige på Christiansborg Slot

Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kom med på en guidet tur i Brøchners nye luksushotel Ottilia, som ligger i hjertet af Carlsberg Byen. Hotellet byder på spændende og ikonisk arkitektur hvor historiske detaljer møder rå beton, og hvor fokus er, at give gæsterne en oplevelse uden sidestykke. Vi får lov til at komme med rundt i flere af hotellets spektakulære værelser, ser de højloftede konferencerum.

Mødested: Brygger Plads 7, 1799 Kbh. V.

Inkl. de kongelige repræsentationslokaler.

I hjertet af København ligger det prægtige Christiansborg Slot, der rummer de kongelige repræsentationslokaler, som benyttes af kongehuset til gallamiddage, ved statsbesøg og aftenselskaber. Vi skal se Dronningens imponerende tronsal med de gyldne silketapeter, og vi hører om alle forberedelserne til et kongeligt arrangement.

Mødested: Prins Jørgens Gård, 1218 Kbh. K.

19018 torsd. 10/9 kl. 15.15

8

Rundvisning - kr. 190,Pia Mengel

Rundvisning - kr. 245,-* Pia Mengel

10013 torsd. 8/10 kl. 12.15

Rundvisning - kr. 225,Pia Mengel

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Dronningens Gobeliner 20 år Til Dronning Margrethes 50 års fødselsdag modtog hun 17 gobeliner udført af Bjørn Nørgaard, som fortæller Danmarkshistorien fra vikingetiden og frem til det 20. århundrede. Eftersom Dronningen i år fyldte 80 år, refereres der til vigtige begivenheder i hendes liv.

Mødested: Rytterstatuen af Christian d.9, Christiansborg Ridebane

10038 sønd. 1/11 kl. 10.00

Rundvisning - kr. 175,Kristina Junge Jørgensen

Det Færøske Hus

Besøg i Brumleby

Prisen er inkl. kaffe og kage.

Det Færøske Hus i København har gennemgået en renovering, og er klar til at byde os indenfor.

Færøerne er med i Rigsfællesskabet, men er på mange måder anderledes end det sydlige Danmark. I foredraget, som afholdes af en kyndig kender af huset, skal vi høre om de specielle færøske traditioner inden for kultur, musik, dans og mad.

Mødested: Vesterbrogade 17 A, 1620 Kbh. V.

Prisen er inkl. 1 kop kaffe.

Som konsekvens af koleraepidemien i København 1853, byggede Lægeforeningen første etape af nye boliger for arbejderklassen. Da alle etaper af byggeriet var færdigt, var der ca. 550 lejligheder. De var små, men lyse og mellem husene var der fællesarealer, vaskehuse, badeanstalt, en brugsforening, et bibliotek og meget andet. En medarbejder fra museet vil guide os rundt.

Mødested: Brumlebyen 134, 2100 Kbh. K.

10018 mand.. 19/10 kl. 13.00

10009 tirsd. 20/10 kl. 13.30

Rundvisning - kr. 225,-* Pia Mengel

Børsen Prisen er inkl. 1 forfriskning.

Tag med, når vi går på en historisk rejse gennem det pragtfulde bygningsværk, Børsen, der står som et monument over den driftige byggekonge Kong Christian IV. Mødested: Slotsholmsgade 3, 1216 Kbh. K.

Prisen er inkl. kaffe og kage.

I 2020 er det 75 år siden at Danmark blev et frit land efter de 5 ”mørke år”. Besættelsen påvirkede næsten alle områder af danskernes liv, og ingen gik ramt forbi. I den anledning har Magasin Museet lavet en specialudstilling, der giver os et indblik i periodens mange ”ansigter”.

Mødested: Vingårdsstræde 6, 1070 Kbh. K.

Rundvisning - kr. 345,-* Pia Mengel

10025 onsd. 21/10 kl. 13.45

Rundvisning - kr. 225,-* Pia Mengel

Frimurelogen på Blegdamsvej Prisen er inkl. et brodermåltid.

Frimurerordenen går flere hundrede år tilbage i historien og har haft adskillige kongelige medlemmer. På Blegdamsvej i København ligger ordenens monumentale bygning. Bygningen stammer fra 1927, er hovedsæde for de danske frimurere. Vi skal se huset som indeholder 6 etager med ca. 335 rum.

Mødested: Blegdamsvej 23, 2100 Kbh. Ø

Arrangementet begynder med en indføring om stedet og Grundtvig samt hans betydning for folkekirken og højskolebevægelsen. Herefter skal vi se og høre om kirken, og sluttelig besøges den store festsal med malerier af kunstneren Arne Hauge Sørensen.

Mødested: Farvergade 27, 1463 Kbh. K.

19008 onsd. 9/9 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 195,Pia Mengel

Arkitekturbilleder / Martin Toft Burchardi Bendtsen

10047 fred. 23/10 kl. 9.55

Vartov og Grundtvig

Rundvisning - kr. 350,-* Pia Mengel

Fotograf: Per Munkgaard Thorsen

Magasin under besættelsen

19004 tirsd. 25/8 kl. 16.50

Trafiktårnet Det cylindriske tårn rummer både Banedanmark og Vejdirektoratets trafikstyrings- og informations- faciliteter. Vi skal hører hvordan medarbejderne døgnet rundt, overvåger og styrer trafikken.

Mødested: Carsten Niebuhrs Gade 49, 1577 Kbh. V.

11023 onsd. 31/3 kl. 14.30

Rundvisning - kr. 175,Pia Mengel

Besøg på Oticon Prisen er inkl. kaffe og kage.

Vi skal på et besøg hos Oticon, som både designer og fremstiller høreapparater. Vi bliver budt indenfor i virksomheden til et foredrag om hørelse, høretab og høreapparater. Efter foredraget kommer vi på rundvisning i huset.

Mødested: Kongebakken 9, 2765 Smørum

10017 onsd. 16/9 kl. 13.00

Refshaleøen

ERIK Arkitekter

Rundvisning - kr. 240,-* Pia Mengel

Rundvisning - kr. 150,-* Pia Mengel

Frem til 1996 husede Refshaleøen Danmarks største arbejdsplads B&W Skibsværft. Efter værftets konkurs bruges arealerne til mange forskellige aktiviteter. Det er i dag Refshaleøens Ejendomsselskab A/S, der ejer området og for ca.

10 år siden ændrede de strategi og gik i gang med at udvikle en ny kulturel infrastruktur ved at invitere kunstnere, arkitekter, gastronomer og kreative iværksættere indenfor. PR-chefen for ejendomsselskabet guider os rundt i området.

Mødested: Linie 2A´ endestation, 1423 Kbh. K.

10027 onsd. 23/9 kl. 13.30

Rundvisning - kr. 175,Pia Mengel

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

9

Københavns Bymuseum

Kvindernes København

Vi skal på rundvisning i museets faste udstilling, hvor vi kommer på en rejse gennem Københavns historie. Vi hører udvalgte historier om hovedstaden og dens beboere gennem tiderne.

Vi hører også den dramatiske historie om flugtkongen, Morten Frederiksen, samt om de store epidemier og brande, der har været med til at forme København, til det vi kender i dag.

Mødested: Stormgade 18, 1555 Kbh. V.

Tag med skuespiller Dorte Persson på en underholdende tur igennem Københavns gamle gader. Hør de spændende historier om skovserkonen der trodsede nazisterne, pølsehundene og fruentimmersmuglerne, den vilde og berygtede Støvlet Katrine, kampfurien Thit, rødstrømperne, skøgerne og mange andre.

Mødested: Absalon på Højbro Plads

19046 fred. 4/9 kl. 19.00

10012 torsd. 12/11 kl. 12.55

10040 torsd. 17/9 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 195,Pia Mengel

Byvandring - kr. 150,Dorte Persson

Rundt om Frederiksberg svømmehal Det populære „Svømmehalskvarter“ på Frederiksberg er et boligområde fra 1880erne. Vi skal spadsere rundt i kvarteret og kigge på det foreløbige resultat ved anstrengelserne af byfornyelsen sammen med arkitekten, der i mere end 25 år har arbejdet på projektet.

Mødested: Axel Møllers Have, Frederiksberg.

10015 onsd. 7/10 kl. 13.30

Frihedsmuseet Gå med under jorden i besættelsestidens Danmark og kom helt tæt på den danske modstandskamp. Det nye museum tager udgangspunkt i datidens 2 verdener: Det etablerede samfundsliv og de illegale aktiviteter. Rundvisningen afholdes med en af museets lokalguider.

Mødested: Churchillparken 6, 2100 Kbh. Ø.

10024 torsd. 29/10 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 245,Pia Mengel

Rundvisning - kr. 205,-* Pia Mengel

Frederiksberg Allé og Frederiksberg Have Vi mødes på Sankt Thomas Plads og spadserer op langs den gamle kongevej, der i dag også kaldes for Nordens Champs-Elysées. Der fortælles om bombningen af Den Franske Skole, forlystelsesstedet Alhambra, de elegante ejendomme i jugendstil og om teaterlivet i København i 1920erne. Vi besøger også Frederiksberg Have.

Mødested: Sankt Thomas Plads, Frederiksberg Allé

Fruentimmertur Tag på tur i et dragende univers, hvor storyteller Dorte Persson fortæller om såvel kendte som ukendte fruentimmere. Hør om alt fra den erotiske Egtved pige og de frygtlige hekseafbrændinger til de godmodige puttekoner.

Tag manden med - han glemmer det aldrig!

Mødested: Frederiksholms kanal 12

10041 mand. 19/10 kl. 17.00

Byvandring - kr. 150,Dorte Persson

10036 lørd. 12/9 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150,Kristina Junge Jørgensen

Guldalderen på vrangen En sjov og spændende byvandring. Vores historikerteam fortæller københavnerhistorier, og portrætterer helt almindelige mennesker og deres livsbetingelser i København i første halvdel af 1800 årene.

Mødested: Nytorv, foran Domhuset

19029 sønd. 6/9 kl. 13.00

Byvandring - kr. 150,Emma Rønberg/Jens-Ulrik Nielsen

Bank- og sparekassemuseet Et besøg på Bank- og Sparekassemuseet er et kig ind i 1800-tallets bankvæsen. Museet giver indblik i en tid, hvor bankerne fik større og større betydning i den danske og internationale finansverden. Med genstande fra 1800-tallet præsenterer museet bankindustrien samt bankmandens liv og arbejde. Vi skal også høre historien om Peter F. Heerings produktion af kirsebærlikør.

Mødested: Ovengaden Neden Vandet 11, 1415 Kbh. K.

Handel og hurlumhej Livet i København har aldrig været for sarte sjæle. Lad dig rive med af Christian IVs storslåede renæssance drømme, bliv forarget over datidens og nutidens korrupte bankvæsen, fryd dig over de festlige skovserkoner, som var gjort af kællingestof og kontante svar. Over alt i København gemmer der sig vilde og fascinerende historier, som venter på at blive fortalt.

Mødested: Foran “ gamle Børsen”

10008 onsd. 4/11 kl. 12.30

10

10042 torsd. 29/10 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 175,Pia Mengel

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Byvandring - kr. 150,Dorte Persson

Carlsberg Byen Vi tager ruten gennem både det gamle og det nye Carlsberg og ser forvandlingen i lyset af den enestående bryggerhistorie, som både skildrer magt, rigdom, videnskab og familiedrama. Vi skal bl.a. se Vilhelm Dahlerups snoede skorsten, Fyrtårnet, Maskincentralen, Chrestens Hus samt Lagerbygning 3 med de ikoniske guldskiver, som er omdannet til luksushotel.

Mødested: Elefantporten, 1760 Kbh. V.

10031 onsd. 4/11 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

Blox Realdanias prestigebyggeri, BLOX på bryghusgrunden mellem Slotsholmen og Langebro, er et internationalt mødested for arkitektur, design og bykultur. Kom med på en guidet tur - inde og ude, oppe og nede, i Københavns mest omdiskuterede bygning, hvor der arbejdes, udstilles og forskes.

Mødested: Søren Kierkegårdspl., 1221 Kbh. K.

Frederik Lindskov er cand.mag i filosofi og kunsthistorie ved Københavns Universitet. Dertil er han uddannet på H.C. Høyers Kunstskole og Spektrum Kunstskole. Som billedkunster debuterede han på Charlottenborgs Forårsudstilling i 2005 og vandt i 2007 KS-prisen. Frederik er både foredragsholder, formidler og guide på flere af vores byvandringer og rundvisninger.

Kim Larsen og Christianshavn På sporet af danskheden i en hollandsk bydel.

Kom med rundt på Christianshavn og oplev den hollandske fæstningsby som Christian IV lod opføre i 1600-tallet, og som sidenhen blev en af de mest danske bydele i Danmark. Vi finder ’Huset på Christianshavn’, krydser Christiania, bestiger volden ved Løvens Bastion, og følger ellers i øvrigt Gasolins fodspor langs kanalerne fra ’Rabalderstræde’ til den nye ’Lille Langebro’ - som nu måske skal omdøbes ’Kim Larsens Bro’ i mindet om vor kære afdøde nationalskjald.

Mødested: Christianshavns Torv, 1410 Kbh. K.

10033 mand. 19/10 kl. 14.00

Fra Nordhavn til Tunnelfabrikken

Baggårdsmiljøer og byhuse

Dansk arkitektur er strøget til tops internationalt, og København er stedet, hvor store navne og banebrydende arkitektur skal opleves. Tag med på en gåtur gennem (nye) spektakulære bydele.

Frederik får filosofi, kunst- og arkitekturhistorie til at gå op i en højere enhed.

Mødested: Hovedindgangen v. Nordhavn St.

Vi opsøger de autentiske, de særprægede og de nedrivningstruede bymiljøer og fortæller historien om byudviklingen i København. Vi besøger Astrid Noacks Atelier og får en fascinerende kunstnerhistorie om en kvinde, der blev kunstner i Paris og slog sig ned under beskedne kår i et arbejdermiljø på Nørrebro. Vi går også forbi Bjelkes allé og ser nogle af områdets sidste tilbageværende byhuse.

Mødested: Rådmandsgade 34, 2200 Kbh. N.

10032 lørd. 31/10 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

10034 lørd. 5/9 kl. 14.00

10030 mand. 9/11 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

Grønttorvet

Sydhavnen! Nordens Venedig Kom med på en spændende byvandring over Sydhavnens tre store industriholme - Enghave Brygge, Teglholmen samt Sluseholmen. Sammen med Ørestaden og det nye Nordhavn, er Sydhavnen udpeget til at være et af de nye områder, der er med til at tegne fremtidens hovedstad.

Mødested: Vasbygade 18, 2450 Kbh. SV.

19054 tirsd. 25/8 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

Mangor & Nage Arkitekter / Kristian Lildholdt Hansen / Tom Jersø / Tegnestuen Lokal

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

Amaryllis Hus er det nye, smukke teglbyggeri ved Grønttorvet i Valby. Facaderne er opført i håndstrøgne tegl i rød-gule nuancer med plantekasser. Der er solceller på taget, hvor der også er bygget et fælles væksthus, så beboerne kan dyrke årstidens grønt og styrke relationerne med naboerne.

Mødested: Torveporten 2, 2500 Valby

10035 fred. 4/9 kl. 14.00

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Byvandring - kr. 175,Frederik Lindskov

11

Københavns Rådhus Prisen er inkl. 1 pandekage og 1 glas vin.

Vi skal se et hus som indeholder finurligheder, symboler og hemmeligheder. Ud over de vanlige rum, der vises frem på rundvisninger, så som bryllupssalen, magistralsalen og biblioteket, vil vi som noget særligt, komme i kælderen, hvor vi ser rådhusets grundsten.

Mødested: Københavns Rådhus v/trappen

10022 fred. 11/9 kl. 15.00

Rundvisning - kr. 175,-* Pia Mengel

Den Røde by og Århusgadekvarteret

I næsten tredive år har Torben Frandsen været storryteller, og i tretten nationer har han indstil videre spredt historiens fortryllende beretninger. Torben er desuden medstifter af Københavns Byvandrerlaug.

Prisen er inkl. kaffe i restaurant Silo.

Der er fuld fart på byudviklingsprojekterne i Nordhavnen. Frem mod 2060 er det planen at bygge boliger til 40.000 mennesker og etablere 40.000 nye arbejdspladser. I området har vi Marmormolen, FN-byen og Århusgadekvarteret med de karakteristiske siloer.

Mødested: Metrost. ved Orientkajen, Nordhavn.

Herreturen

10026 tirsd. 27/10 kl. 13.00

Byvandring - kr. 200,-* Pia Mengel

Kaktusgartneriet i Vallensbæk Prisen er inkl. kaffe og kage.

Vi besøger gartner, og ejer Jan Bertelsen, der er kaktusekspert. Han viser os rundt og fortælle, hvordan disse „ørken“ planter skal passes, for at få det optimale ud af deres skønhed. Du kan købe sjældne og smukke kaktusser.

Mødested: Vejlegårdsvej 99, 2625 Vallensbæk

10000 sønd. 25/10 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 160,Jan Bertelsen

Det økologiske mikromejeri i Humlebæk

Københavns Brand 1728 Københavns brand i 1728 er en dramatisk historie om brandmænd og borgeres heroiske kamp mod ilden. Det er en historie om ledelsessvigt og om Bystyrets helt enestående evne til, at træffe beslutninger med katastrofale konsekvenser for brandes omfang. Kom med og få hele den dramatiske historie om de skæbnesvanger flammer i 1728.

Mødested: På hjørnet af Strøget og Rådhuspladsen.

10003 sønd. 13/9 kl. 13.00

Byvandring - kr. 150,Jens Ulrik Nielsen

Prisen er inkl. ostebord og vin.

Humlebæk Mikro Mejeri udspringer fra specialiteten.dk, som er beliggende i Humlebæk. Mejeriet producere mejeriprodukter som de oprindelig blev fremstillet, og går ikke på kompromis med kvaliteten. Brian, der ejer stedet, fortæller om produktionen af mejeriprodukterne helt fra bunden og tager os med på en rundvisning, så vi ser, hvordan selve produktionen foregår.

Mødested: Hørsholmvej 3, 3050 Humlebæk

Byvandring - kr. 175,Torben Frandsen

Blod, bødler og bordeller Blod, bødler og bordeller er Københavns pendant til Londons Jack The Ripper Tour. Vi går gennem gamle gader og stræder og høre om nogle af de vildeste forbrydelser og skumleste typer, der huserede i byens mørke. Blod, bødler og bordeller er en historisk korrekt tur.

Mødested: Foran Byretten ved Nytorv.

10043 mand. 5/10 kl. 20.00

Byvandring - kr. 175,Torben Frandsen

Sex, synd og skandaler Tag din elskede eller en anden i hånden, og gå med på en byvandring gennem Københavns romantiske historie. Sammen drager vi gennem tider, stræder og gader, hvor vi skal høre beretninger om sødmefuld kærlighed, hemmelige stævnemøder og mindre pæne og sårbare affærer. Byen bugner af spændende og sjove historier.

Mødested: Foran Vor Frue Kirke, Nørregade.

Rundvisning - kr. 325,-* Pia Mengel

Lille Mølle Oplev den hollandske Lille Mølle fra 1783, som er fredet og én af blot to endnu eksisterende møller på volden. Lille Mølle er den eneste bevarede af de gamle voldmøller på Christianshavns vold, i den del af Københavns befæstning, der kaldtes Løvens bastion.

Mødested: Christianshavns Vold 52, Kbh. K.

10006 lørd.26/9 kl. 12.00

12

19026 tirsd. 22/9 kl. 20.00 10046 tirsd. 6/10 kl. 20.00

10001 torsd. 24/9 kl. 17.30

Lad os slå det fast fra starten: Vi skal ikke ud og kun høre om ”pæne herrer”, men om alle slags mandfolk, der har boet i vores by. Gå med på en morsom og historisk tidsrejse, som handler om mænd og mandehørm gennem Københavns historie. Turen byder på beretninger om uanede mængder af brændevin, ambitiøse ølbryggere, pølsevogne på to hjul, farverige konger og nådesløse bødler.

Mødested: Foran Byretten ved Nytorv.

Rundvisning - kr. 275,Pia Mengel

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

10044 tirsd. 20/10 kl. 20.00

Byvandring - kr. 175,Torben Frandsen

Flintholm til Ørestaden Oplev København og Københavns arkitektur på en byvandring med arkitekt Jan Christiansen, tidligere stadsarkitekt i København. Vi benytter Metroen som transportmiddel, og ser nærmere på byrum, arkitektur og ikoniske detaljer. Du kommer til at opleve nye bydele på Frederiksberg, der er under stadig udvikling.

Mødested: Flintholm Station

10039 lørd. 19/9

Byen paa vrangen

kl. 14.00 Byvandring - kr. 175,Jan Christiansen

Byen paa vrangen er nok den morsomste og samtidig mest mærkværdige byvandring i hele København, den er ganske enkelt København med et twist. Vi skal ud og se på alt det, du kender, lige fra Københavns Byret til Vor Frue Kirke og Rundetårn m.m. Det vil sige, alt det, som du tror, du kender - for der er mange flere historier, end dem som normalt fortælles.

Mødested: Foran Byretten ved Nytorv.

10028 lørd. 3/10 kl. 13.00

Byvandring - kr. 175,Jens Ulrik Nielsen

Smagning/foredrag - kr. 495,-* Pia Mengel

Prisen er inkl. smagsprøver.

Vi skal følge lakridsfremstilling fra start til slut.

Vi ser hvordan piratos laves, begyndende med et flydende produkt, der skal stabiliseres førend det bliver til en færdig lakrids. Der er masser af smagsprøver samt mulighed for at købe lakrids til meget fordelagtige priser. Det er Morten Kornbech Larsen, der vil stå ved gryderne og øse ud af sin viden.

Mødested: Bagsværd Hovedg. 125, Bagsværd

Holmen det sidste kapitel

10019 torsd. 22/10 kl. 17.00

Lakridsens mysterier

Byvandring - kr. 175,Torben Frandsen

På denne byvandring ’skriver’ flådehistoriker Jens Ulrich Nielsen det sidste kapitel i Holmens stolte historie. Du kommer til at høre historien om de kunstige øer og de sænkede flådefartøjer, der blev fundamentet for Danmarks Flådestation.

Mødested: Inderhavnsbroen v/Nyhavn

Prisen er inkl. sushi, vin og live musik.

Kom med til en eksklusiv aften i lakridsens tegn.

Vi starter med et spændende besøg ind i lakridsens verden hos Bagsværd Lakrids med ejer Morten Kornbech Larsen og skal opleve både fremstilling og smagning af lakrids af høj kvalitet - og desuden et ægte lakridsforedrag. Herefter forsødes aftenen med en skøn sushi middag med kvalitetsvine tilsat live musik.

Mødested: Bagsværd Hovedg. 125, Bagsværd

10045 mand. 9/10 kl. 20.00

Eksklusivt besøg for lakridselskere

Den russiske kirke

10002 tirsd. 6/10 kl. 13.30

Smagning/foredrag - kr. 365,-* Pia Mengel

Den Russisk Ortodokse Skt. Aleksander Nevskij Kirke ligger på Bredgade i København. Dens karakteristiske arkitektur, og i særdeleshed de gyldne kupler, tiltrækker mange. Kuplerne lyser godt op og du tænker måske, at det kunne være spændende at komme indenfor og opleve kirken. Det kan du på denne rundvisning, hvor en ansat fra kirken, fortæller om menigheden, kirken, ikoner og meget mere.

Mødested: Bredgade 53, 1260 Kbh. K.

10021 fred. 6/11 kl. 12.00

Rundvisning - kr. 175,-* Pia Mengel

Holmens Kirke og Christiansborg Slotskirke

Christianshavn, et glansbillede af København Vi inviterer dig på en byvandring på Christianshavn, hvor du oplever 400 års historie, og den hyggelige stemning fra de gamle huse, kanalerne, beværtningerne og de grønne volde.

I selskab med historiker Jens Ulrich Nielsen, kommer du bla. til at høre om vanskelighederne med at afsætte de sumpede byggegrunde, om Chr. Havn som fængsels Ø, de første byggerier i Strandgade, ‘Frederiks tyske kirke’, pakhusene, Tordenskjold og Tordenskjolds gård, utøj og brakvand, ’Spegepølsen’ og ’Lagkagehuset’.

Mødested: Strandgade 1, 1401 Kbh. K.

10029 lørd. 24/10 kl. 13.00

Byvandring - kr. 175,Jens Ulrik Nielsen

Vi besøger Christiansborg Slotskirke, som blev opført i 1820erne af C.F. Hansen, som er arkitekten bag mange af Københavns bygninger i nyklassicistisk stil. Kirken bruges især til kongelige dåb og begravelser. Den er kendt for den smukke kuppel, der er inspireret af Pantheon i Rom. Derefter fortsætter vi til Holmens Kirke, som er en af de ældste kirker af de nuværende kirker i København.

Mødested: Rytterstatuen af Frederik d.7 foran Christiansborg

10037 sønd. 4/10 kl. 14.00-15.30

Rundvisning - kr. 150,Kristina Junge Jørgensen

Fra kongemagt til kunstnerstyre 5 kunstvandringer i København Tag på fem kunsthistoriske vandringer gennem København og få overblik over de forskellige kunstinstitutioner, der samlet set udgør den danske kunstscene. Vi ser på, hvordan kongen, borgerskabet og gallerierne gennem tiden har sat rammer for kunstnerne.

01/10 Fra kongemagt til kunstnerstyre 22/10 Kunstens arnested 05/11 Mellem kunstgallerier - kunstnerspirer 19/11 Kunstnere i byplanlægning 3/12 De nye kvarterer

10049 torsd. kl. 10.00-12.00

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

5 kunstvandringer – kr. 500,Mette Truberg Jensen

13

FOF Københavns Omegn har indgået et spændende og unikt samarbejde med GIBA Travel, som arrangerer kvalitetsrejser inden for områderne kultur, velvære, opera, krydstogt og gourmet til et modent publikum.

Rejserne er med oplevelser ud over det sædvanlige og med et højt fagligt indhold.

GIBA Travel benytter sig af erfarne rejseledere. Special brochure på rejserne kan rekvireres på info@fof-taastrup.dk

Rügen - Tysklands smukkeste ø

Oplev flyfabrikken og Hamborg

Tyskerne betegner den som deres smukkeste, og ikke uden grund med den særegne natur, det varierede landskab og den smukke beliggenhed.

Her finder vi sandstrande, kridtklinter, indsøer, store marker, små landsbyer og særligt kendetegnende for øen er de flotte alleer, der snor sig gennem landskabet. Udover sin smukke natur har øen også en interessant historie at fortælle, som vi vil høre om på udflugtsdagene.

Turen byder på en ganske særlig oplevelse. Vi skal på rundtur i Millionbyen Hamborg og besøge den berømte Airbus Fabrik, som har ca.

16.000 ansatte og samler nogle af de mest kendte fly. Det er et storslået syn, og vi kommer ganske tæt på. Det er dog ikke kun fabrikken, som vi skal se. Vi skal på guided rundtur i Hamborg, med hyggelige gader, flot arkitektur, en spændende og moderniseret havnefront.

10071 sønd./onsd. 6/9-9/9

10069 sønd./mand. 18/10-19/10

4 dages busrejse - kr. 3.395,-*/4.090,-*

Julestemning i Paris

Giba Travel

14

4 dages flyrejse - kr. 4.295,-*/5.660,-*

Denne rejse bringer os til Carcassonne, som ligger i en region med stolte traditioner og en dramatisk historie. Vi befinder os i Sydvestfrankrig, få hundrede kilometer nordvest for Middelhavet. Egnen her vest for Rhônefloden kaldes stadig Katharernes land.

11071 tirsd./sønd. 8/6-13/6

Eventyrligt minikrydstogt til Helsinki Oplev hovedstæderne Stockholm og Helsinki på dette minikrydstogt. Her finder vi skønne storbyoplevelser med de lyse sommernætter og solens varme stråler om dagen. Rejsen byder på byrundtur i Stockholm og Helsinki. Resten af tiden bruges om bord på skibet med en slentretur på dækket, hvor vi nyder udsigten over havet samt ind- og udsejlingen med de smukke skærgårde i Sverige. Rejsen tilbagelægges fra Danmark til Stockholm tur/retur i komfortabel turistbus med passende pauser undervejs.

11070 tirsd./fred. 11/5-14/5

4 dages busrejse - kr. 3.395,-*/4.220,-*

Giba Travel

10070 fred./mand. 27/11-30/11

Carcassonne - Mysterier og borge i Sydfrankrig

Giba Travel

’Paris er en fest!’ Sådan omtaler den amerikanske forfatter, Ernest Hemingway den franske hovedstad. Rejsen beviser hans iagttagelse og ved ankomst i den spæde juletid stråler byen med sine mange lys. Vores novemberrejse til Paris har noget for enhver smag. Vi skal se eller gense de mange kendte steder under vores tur til den vidunderlige by, som er helt fantastisk i julemåneden, der emmer af stemning, og masser af gode julegavetilbud. Vores byrundtur er med bus i byen men ellers vil vi opleve byen, som pariserne gør det, nemlig ved at benytte byens vidt forgrenede og hurtige undergrundsbane - Metro. Ud over mange spændende oplevelser vil vi under hele vores ophold i byernes by opleve den specielle pariserstemning, som gør den franske hovedstad til noget ganske særligt - noget som ikke findes andre steder på jorden.

2 dages busrejse - kr. 1.995,-*/2.250,-*

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

6 dages flyrejse - kr. 6.995,-*/8.385,-*

Prisen er inkl. frokost eksl. drikkevarer.

Skovtårnet ved Camp Adventure er en oplevelse i særklasse, med en helt særlig og majestætisk udsigt ud over Sydsjælland. Med sine 45 meters højde og en platform placeret 135 meter over havets overflade, er Skovtårnet det højest tilgængelige punkt på hele Sjælland. Fra toppen kan man se 25 km ud over det sydsjællandske landskab, og kigger man mod nord - i klart vejr - kan man faktisk se helt til Øresundsbroen, Turning Torso i Malmø samt dele af den Københavnske skyline. Tårnet er designet af arkitektfirmaet EFFEKT, som allerede inden åbningen vandt flere internationale priser, heriblandt førstepladsen ved ICONIC Award 2017. Når vi har nydt udsigten og er kommet ned igen, kører vi til Café Højden ved Rønnede og spiser frokost.

Hold 19016 Fred. 4/9 Mødested: Herlev Station kl. 8.40 Taastrup Station kl. 9.00 Bustur – kr. 750,-* Pia Mengel

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

EFFEKT Camp Adventure / Rasmus Hjortshøj

Skovtårnet Camp Adventure

15

Sprogø - en unik oplevelse

Julehygge i Korsbæk

Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer.

Sprogø er en enestående og fredet ø i centrum af mere end tusind års danmarkshistorie, som man normalt ikke har adgang til. Her er unik flora og fauna, og en unik historie om øboere i Stenalderen, en sørøverborg fra 900-tallet samt Danmarks første fæstningsanlæg. Øen har siden haft mange beboere og funktioner, som vi selvfølgelig skal høre om. Øen består af både Gamle- og Ny Sprogø, som vi skal besøge hhv. til fods og i bus. Vi bestiger bakken med øens fyr, og kører langs ø-kanten ind under Storebæltsbroen.

Foruden øens spændende historie, skal vi høre om dens natur, fugle og dyreliv. Efter 2,5 time på Sprogø, kører vi til Korsør og spiser frokost.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

Inkl. frokost og 1 glas gløgg.

Kom med, når bakken slår dørene op for det smukt pyntede Korsbæk, som de fleste kender fra Matador. For at komme helt i den rigtige julestemning nyder vi et glas gløgg under rundvisningen, hvor vi besøger „Matadorhjemmene“, der er smukt pyntet med juletræer og julepynt.

Besøget afsluttes med frokost hos tjener Boldt i Jernbane Restauranten. Matadorkarakterene, som vi alle kender så godt, kommer forbi og ønsker glædelig jul.

Mødested: Korsbæk på Bakken, Indgang Via Dyrehavevej, 2930 Klampenborg

19051 onsd. 30/9

Bustur - kr. 850,-* Pia Mengel

Tranedans i Vattenriket ved Kristianstad Hvert forår trækker tranerne fra Spanien op gennem Europa og videre til Scandinavien for at udruge deres unger. I de senere år er der op til 6000 traner, der raster her en uges tid for at spise sig mætte og samtidig vise deres samhørighedsdans, også kaldet tranedans.

Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.25

10014 fred. 27/11 kl. 11.30

Vandring - kr. 505,-* Pia Mengel

11050 torsd. 8/4

Bustur - kr. 740,-* Pia Mengel

Elgsafari i småland Helgoland Prisen er inkl. ½ pension ekskl. drikkevarer.

Oplev Helgoland, Noldemuseet, Flensborg og Husum. Helgoland har en helt spektakulær natur og historie. Oplev den lille røde klippeø på kun 1,7 km2. På vores tur til Helgoland, slår vi vejen forbi Flensborg og Slesvigs mest charmerende by, Husum. Vi overnatter på Nordica Hotel Berlin i Heide.

Mødested: Herlev Station kl. 8.10 Taastrup Station kl. 8:30

På en bustur til Markaryd Elgpark, skal vi på togturen med lokomotivføreren som guide, opleve elgene helt tæt på. Frokosten spises på Smålandsgårdens café (for egen regning).

Mødested: Taastrup Station kl. 9.00 Herlev Station kl. 9.25

19048 lør. 29/8

Bustur - kr. 695,-* Pia Mengel

Rejse - kr. 2.995,-*/kr. 3.095,-* Pia Mengel

Verdenskunst i Nordsjælland Inkl. frokost, ekskl. drikkevarer.

Vi kører med bus til de hyggelige provinsby, for at blive forkælet med kunst i verdensklasse. Her finder vi, som perler på en snor, Snedkeriet Egeværket, der er kendt for sine smukke skabninger og glaspusteriet Bachhaus & Brown, der har skabt verdenskendt kunst i glas. Mens vi nyder et glas vin og lidt snacks, vil kunstnerne fortælle om deres smukke værker.

Mødested: Taastrup Station kl. 9.30 Herlev Station kl. 9.50

10007 fred. 25/9

16

Inkl. frokost på Rønnede kro.

For mange familier er det blev en tradition at besøge ét af landets hyggelige julemarkeder ved juletid. Èt af landets største og bedste julemarkeder afholdes hvert år på Gisselfeld Kloster i klosterets herskabsstalde, Væksthus og i opstillede telte, hvor der er mulighed for at købe unikt kunsthåndværk, dekorationer og lækre kulinariske delikatesser.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

10016 sønd. 22/11

19033 fred./lørd./sønd. 23/4-25/4

Jul på Gisselfeld Kloster

Bustur - kr. 725,-* Pia Mengel

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Bustur - kr. 675,-* Pia Mengel

Sort Sol på 1. klasse Inkl. besøg på Noldemuseet og Ribe by Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten ”Sort sol” ca. 1 time før solnedgang. Det bør alle opleve mindst én gang i livet. Særlig flot bliver forestillingen, når falke og høge angriber de store stæreflokke. Efter ophold i Tønder kører vi ud i marsken og videre til det fremskudte dige, inden turen går til Schackenborg Slotskro, hvor vi indlogeres i de smukke værelser. Med varmt tøj, evt. gummifodtøj, og kikkert møder vi naturvejlederen, der vil guide os. Han ved, hvor stærene har tænkt sig natlogi. Aftenen slutter på Schackenborg Slotskro med en lækker 2-retters middag inkl. drikkevarer og kaffe.

Hold 10004 Sønd./mand. 27/9-28/9 Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.20 Bustur - kr. 2.200,-*/2.400,-* Pia Mengel

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

17

Dyr i kusnten Det myldrer med pels og poter på Arken. Udstillingen viser skulptur og installationer, fotografi og maleri af en lang række internationale kunstnere, der undersøger vi menneskers måde at studere, kategorisere, leve med og forbruge dyr.

Mødested: Arken Historien om mødre Her er fokus på moder-motivet i kunsten før 1900 – ofte skildret med et maskulint blik..

Mødested: Nivaagaard Paul Gauguin En stor udstilling af museets fine samling suppleret med værker fra udlandet, international samtidskunst og historisk materiale. En revurdering af myten om en af fransk kunsts mest ikoniske kunstnere.

Mødested: Glyptoteket

Aktuelle kunstudstillinger Modern Women.

Udstillingen sætter fokus på nogle af Finlands mest centrale kvindelige kunstnere i perioden 1900-1945, blandt andre Else Scherfbeck og Ellen Thesloff.

Mødested: Kunstforeningen

Vilhelm Bjerke Petersen Bjerke Petersen er især kendt for sit surrealistiske maleri. Han var uddannet i Danmark og som den eneste dansker på Bauhaus, hvor han blev undervist af Kandinsky og Klee.

Mødested: Øregaard Museum

Vilhelm Hammershøi Udstillingstitlen er ”Fremkaldelser”. Der stilles skarpt på kunstnerens interesse for fotografiet, der blev af afgørende betydning for udviklingen af hans maleri.

Mødested: Hirschsprungs Samling

Gamle billeder i nye rammer Museet genåbner efter opførelsen af en ny underjordisk tilbygning, Himmelhaven. Udvidelsen giver for første gang mulighed for at vise museets pragtfulde samling i sin helhed.

Mødested: Ordrupgaard

10062 tirsd. 29/9-13/10-3/11-24/11-15/12

Baron Rosenkrantz En omfattende præsentation af denne excentriske kunstners livsværk. Med hang til mysticisme skabte han kompromisløst og nysgerrigt en række utroligt farverige og lysende værker.

Mødested: Arken

10065 lørd. 26/9-10/10-31/10-21/11-12/12

Kirchner og Nolde Kirchner og Nolde står som to fyrtårne inden for den moderne billedkunst. Deres billedsprog er ekspressionistisk, baseret på heftige farver og voldsomme penselstrøg.

Mødested: Statens Museum for Kunst

Den bornholmske maler.

Claus Johansen (1877-1943) var optaget af den dobbelte forbindelse mellem land og by, natur og menneske.

Mødested: Øregård Museum Juleafslutning.

Kunstquiz og julehygge.

Mødested: Taastrup Kulturhuset

Vilhelm Bjerke Petersen (1909-1957).

Dansk billedkunstner, som malede både abstrakt og figurativ surrealisme. 1930-31 var han den eneste danske elev på Bauhaus Skolen i den tyske by Dessau.

Mødested: Øregård Museum Afslutning for denne sæson, nærmere besked senere.

Ret til ændringer forbeholdes!

Entré og spisning er ikke inkl. i prisen.

10060 onsd. 16/9-7/10-21/10-11/11-2/12

Frida Kahlo.

Frida Kahlo (1907-54) er en yderst markant kunstner, hvis altdominerende motiv er selvportrættet. Hendes stil er både surrealistisk og ekspressionistisk.

Mødested: Louisiana

6/1-20/1-3/2-3/3-24/3 kl. 12.00 Udstillinger -10 gange - kr. 1.350,Lisbeth Kjær

10061 onsd. 16/9-7/10-21/10-11/11-2/12

Historien om mødre.

Nivågård viser ældre malerier med religiøse og verdslige mor/barn-portrætter.

Mødested: Nivaagaard

Henrik Vibskov / Sofienholm

23/1-20/2-13/3-17/4-8/5 kl. 10.00 Udstillinger - 10 gange - kr. 1.350,Alice Fanøe

Marstrand Marstrand var et enestående og sprudlende guldaldertalent, som i sit maleri boltrede sig inden for flere forskellige genrer – portrættet, teatret, Italiensrejserne og folkelivsskildringerne.

Mødested: Nivaagaard

Henrik Vibskov - design.

Den berømte danske multikunstner og designer, Henrik Vibskov udstiller sine smukkeste værker.

Mødested: Sofienholm

18

26/1-23/2-16/3-20/4-11/5 kl. 14.45

Fotograf: Adam Mørk

Aktuelle kunstudstillinger

Paul Fischer Den første særudstilling på arvtageren til Bymuseet. Paul Fischer er kendt og elsket for sine skildringer af livet i København i de gode gamle dage.

Mødested: København Museum

Den rumænske kunstner.

Geta Bratescu (1926-2018), arbejdede i mere end 50 år med collage, skulptur og fotografi i sit atelier i hovedstaden Bukarest.

Mødested: Kunstforeningen Den permanente udstilling.

Denne gang kigger vi nærmere på de permanente udstillinger. Det betyder, at vi blandt andet ser på værker af nogle af de kunstnere, vi allerede har lært at kende.

Mødested: Statens Museum for kunst

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

6/1-20/1-3/2-3/3-24/3 kl. 14.00 Udstillinger -10 gange - kr. 1.350,Lisbeth Kjær

13/10 Bispekåber - pragt, dragt og magt Med udgangspunkt i de nye bispekåber fortæller tekstilkunstner og cand.pæd. Vibeke Lindhardt den levende og spændende historie om bispekåberne. Vi skal høre en personlig beretning om at tage del i skabelsen af bispekåben til Roskilde domkirke og om at samarbejde med Hendes Majestæt Dronningen.

Vibeke Lindhardt

Kom og deltag på Kunsthøjskolen i Herlev, hvor du får mulighed for at møde et udpluk af Danmarks bedste foredragsholdere indenfor kunst. Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kunsthøjskolen i Herlev

3/11 Pierre Bonnard - Farvens magi Pierre Bonnard (1867-1947) malede i samme periode som Picasso og Matisse, men Bonnards kunst lader sig ikke så nemt sætte i bås. Hans vovede billedkompositioner og virtuose farvebrug er helt unik i det tyvende århundredes kunst.

Bonnard boede med sin hustru i Sydfrankrig, hvor han malede frodige landskabsbilleder, sansemættede interiører og sensuelle nøgenscener. Billederne rummer ofte noget gådefuldt og humoristisk. Personer og dyr dukker op og forsvinder i flimrende og bevægelige penselstrøg.

Lærredernes overflade synes nogle gange at eksplodere i et fyrværkeri af farver. Foredraget giver et indblik i Bonnards fascinerende malerier, der er ladede med energi, humor og livskraft.

Tea Baark Mairey

29/9 Tråden viser vej Tekstilkunstner Charlotte Bergstrøm fortæller om dialogen med motivet og udfordringerne, når motivet vil en anden vej end en selv. Hvordan bliver inspirationen fra kranier, traner og bjørne omsat til kunstværker? Og hvilke arbejdsprocesser skal et værk igennem, både fysisk og mentalt, før det er færdigt?

Charlotte Bergstrøm

10145 tirsd. kl. 13.00-15.00 Herlev

Foredrag - 4 gange - kr. 750, Medborgerhuset

Værtinde: Jytte Mielow Andersen

27/10 Heerup Museum Udstillingen Behncke-Heerup-Hildebrandt lægger vægt på krydsfeltet mellem tre toneangivende kunstnere: Søren Behncke, Henry Heerup og Kristian Hildebrandt. De tre kunstnere har på hver deres måde forholdt sig til samtidens forbrug og ”smid væk”-kultur. Fælles for de tre kunstnere er en helt grundlæggende forkærlighed til genbrugsmaterialer, et metodefællesskab og en særlig genbrugsæstetik, der bevidst nedbryder skellet mellem høj- og lavkultur, det unikke og det masseproducerede.

Anni Lav Nielsen

9/12 Hår i kunst. Identitet, materiale, motiv Hår har en essentiel betydning for mennesker og dyr, men for mennesket er hår forbundet med en stærk ambivalens. Hår er både smukt og identitetsskabende, men også uønsket og klamt – og roden til mange kvaler. Det er også uundværligt, forfærdeligt at miste - og sensuelt.

I dette foredrag ser vi på, hvordan hår gennem tiden har spillet en rolle i kunsten og er bærer af budskaber på kulturelle såvel som almenmenneskelige planer.

Mette Truberg Jensen

23/9 H.M. Dronningens Kirketekstiler – mange hænders værk I foredraget fortælles om de mange kirketekstiler Dronningen har designet og selv delvist udført til en lang række af kirker i Danmark, Grønland og Tyskland samt om symbolerne, teknikkerne, materialerne og overvejelserne bag.

Foredraget, som er krydret med flotte billeder og gode historier, vil begynde med historien om foredragsholderens eget samarbejde med Dronningen omkring vævningen af to messehagler samt et antependium til Haderslev Domkirke. .

Vibeke Lindhardt

10144 onsd. kl. 18.00-19.45 Taastrup

Foredrag - 4 gange - kr. 750, Kulturcentret

Værtinde: Gitte Vang Sørensen

21/10 Kvinderne og kunsten omkring 1900 Perioden omkring 1900 var præget af store omvæltninger, som bl.a. berørte kvindens position i samfundet og i hjemmet. Kvinden var stadig et meget yndet motiv i kunsten, men nye vinde blæste og periodens kunst byder på anderledes skildringer af kvinder end tidligere. Det blev nu muligt for kvinder at blive udøvende kunstnere, men kun få opnåede samme status som mændene. Vi kommer rundt om tidens kvindeopfattelse og ser på hvorledes det afspejles i kunsten.

Tea Baark Mairey 11/11 Artist Talk med Cecilia Westerberg Cecilia Westerberg (f.1967) er uddannet billedkunstner og har siden 2000 udstillet i både udland og på flere danske museer. Hun er kunstneren bag den succes-fulde udstilling Alkymistens Laboratorium. Westerberg fortæller om fascinationen af videnskab, natur og magi samt om de arbejdsprocesser og undersøgelser, som ligger til grund for hendes arbejde. Westerberg arbejder i flere medier, heriblandt tegning, animation og planter.

Cecilia Westerberg

Fotograf: Mie Hørlyck Mogensen

Kunsthøjskolen i Taastrup

Fotograf: Karen Rosentzky

I efterårets kunsthøjskole går vi tæt på det sanselige, kvinders rolle i kunsten, Dronningens kirketekstiler, forbindelser mellem kunst og videnskab - og noget så mærkeligt som hår i kunsten. Prisen er inkl. Sandwich.

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

19

Kulturhøjskolen 22/9 Grønland - enestående turistoplevelser Dette er rejsen, der giver dig følelsen af at være, hvor ingen har været før.

Uwe Lindholdt

27/10 Eventyrshow Nu samler Rasmus trådene i en pallette af de bedste oplevelser fra rejserne samt beretningen om, hvordan det kan lade sig gøre at leve som eventyrer.

Rasmus Krath

24/11 Genforeningens kvindeskikkelser Vi skal høre om nogle af tidens markante, danske kvindeskikkelsers påvirkninger indenfor bl.a. kunst og kultur.

Lisbeth Weitemeyer

3/11 Edvard Munch og hans danske forbindelse - Emanuel Goldstein I foredraget fortæller museumsinspektør på Fuglsang Kunstmuseum, ph.d. Liza Kaaring, om sin forskning af den verdensberømte norske kunstner Edvard Munchs venskab med den glemte, danske digter Emanuel Goldstein.

Liza Kaaring

29/9 Mandela - et ikon for frihed og forsoning Christian Balslev-Olesen, der som generalsekretær for Folkekirkens Nødhjælp var med ved indsættelsen af Mandela vil fortælle om Mandela som førte Sydafrika gennem en revolution og en forsonings proces.

Christian Balslev-Olesen

10/11 Tokyo Journalisten og forfatteren Asger Røjle Christensen giver et personligt og kulturhistorisk portræt af sin hjemby.

Asger Røjle Christensen

8/12 X-CCCP - Identitetskriser på Østfronten Tag med på en spændende, humoristisk og levende illustreret rejse fra vores egen baghave i Østeuropa via Stalins barndomshjem i Kaukasus.

Jan Tvernø

6/10 Drengehjemmet Godhavn Vi skal høre om Drengehjemmet Godhavn der blev oprettet i 1893, som selvejende institution.

Ole C. Larsen 20/10 Derfor vandt svenskerne Tag med på en rejse hvor konger kæmpede mod hinanden til hest på slagmarken.

Anders Lundt Hansen

Hyggeklubben 5/10 Deporteret til Sprogø og Livø Vi dykker ned i udvalgte mænd og kvinders historie og deres ophold på Livø og Sprogø.

Henning Frandsen

1/12 Mafiaen i Syditalien Cecilie sætter fokus på den syditalienske historie og kultur, som har fostret mafiaen.

Cecilie Marie Meyer

17/11 Don Juan (Mozart) Specielle mekanismer tillader at Mozart i denne perfekte opera kan slippe af sted med at lade titelpersonen - den store forfører - bukke under.

Bjørn Steding-Jessen

16/11 Ludvig Holbergs liv og levned Skuepiller Paul Hüttel kommer og fortæller om Ludvig Holbergs liv og levned med eksempler fra hans epistler, som for manges vedkommende kunne være skrevet i dag.

Paul Hüttel

15/2 Java Billederne i dette lysbillede foredrag er fra Peer´s rejser tværs over øen fra vest til øst. Vi skal høre om kulturforholdene, historien, religionen og naturen på Java.

Peer Faurskov

10143 tirsd. kl. 10.00

Taastrup Foredrag - 11 gange - kr. 1.325,Kulturcentret Værtinde: Inge-Lise Wie

19/10 Anekdoter fra de skrå brædder Vi skal høre om de personligheder, som Lars har mødt i teater- og filmverdenen, og om hans eget alsidige arbejdsliv.

Lars Halby

1/3 St. Thomas -mysteriet Foredraget giver et indblik i en dansk families dramatiske liv på De Vestindiske Øer og i København i slutningen af 1800-tallet.

Anne Holm

2/11 Indien undervejs som stormagt Under foredraget rejser vi rundt i Indiens storbyer, landsbyer og smukke natur til stemningsfulde billeder.

Camille Kornerup

15/3 Thopper synger Shu-bi-dua Den velsyngende Thopper slutter sæsonen af med et show, der hylder Shu-bi-dua.

Thopper Der tages forbehold for ændringer!

Herudover skal der hver gang betales kr. 40,- til kaffe, foredrag og kage – dog kr. 50,- for jule- og sæsonafslutning (gældende for alle deltagere) 30/11 Juleafslutning 18/1 Præst for Gud, Dronningen og fædrelandet Erik Norman Svendsen fortæller om sin præstegerning og de roller og funktioner, han har udfyldt, igennem et langt liv.

Erik Norman Svendsen 1/2 Kendte citater “Citater dukker op igen og igen. De bruges af politikere, talere, forfattere, sangskrivere - og vi bruger dem også mere eller mindre bevidst i det daglige. Men det er ikke kun citaterne i sig selv, der er fascinerende. Ofte ligger der en rigtig god historie bag, og det er blandt andet disse anekdoter journalist Peder Rasmussen er dykket ned i, og som han deler med os denne eftermiddag.”

Peder Rasmussen

20

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

10150 mand. kl. 15.00 Glostrup

Foredrag - 10 gange - kr. 265,-/315, Biblioteket

Torsdaghøjskolen

Fredagscafeen

I seks foredrag fortælles der om en række centrale skikkelser, der alle satte sit præg på udviklingen frem mod velfærdssamfundet og det Danmark, vi kender i dag.

9/10 Da nazisterne smadrede Tivolis musik I 1944 går Tivolis gamle koncertsal og en masse uerstattelige noder op i flammer. To danske nazister står bag. Men ingen danske aviser omtaler branden. Forfatter og tidliere musikchef i Tivoli fortæller hele historien og om Tivolis rolle i det danske kulturliv under besættelsen.

Henrik Engelbrecht

1. C.F. Tietgen 2. Nathalie Zahle 3. Nielsine Nielsen, Matilde og Fredrik Bajer 4. H.N. Andersen 5. Thorvald Stauning 6. Poul Henningsen

6/11 Et strejftog gennem dansk humor En perlerække af danske humorister har sørget for, at det er sjovt at være dansker: Wessel, H. C. Andersen, Storm P., Sylvester, Borge, Piet Hein, Ditlevsen, Turèll, Benny A. etc. Vi skal opleve tekster og billeder, der kalder på både omtanken, smilet og latteren.

Poul Kragelund

10151 torsd. kl. 10.00-13.00 (8/10) Glostrup 10152 torsd. kl. 10.00-13.00 (15/10) Glostrup 10153 torsd. kl. 10.00-13.00 (22/10) Glostrup

Foredrag - 6 gange - kr. 860,Fritidscentret Kirsten Dreyer

Mandagscafeen 19/10 isbjørnen – Ishavets konge Der fortælles om bjørnens jagtteknik, fødevalg, formering og de videnskabelige undersøgelser.

Uwe Lindholdt 2/11 Om Dannebrog jeg ved, det faldt fra himlen ned Med udgangspunkt i historien om Dannebrog ser vi nærmere på det lille land ved Østersøen, som har været kastebold mellem historiens stormagter.

Elisabeth Sandell

Hvordan er Verdi blevet nr. ét?

I et felt af nogle af musikhistoriens største genier med store ambitioner på operaområdet, er Verdis førsteplads, som den hyppigst opførte operakomponist, bemærkelsesværdig. Udover hans klare musikalske og dramaturgiske talenter, var hans kunstneriske jernvilje med til at forbedre det musikdramatiske udtryk.

30/09 Macbeth 07/10 La Traviata 21/10 Maskeballet 04/11 Don Carlos 18/11 Otello

10108 onsd.

kl. 13.00-15.30 Taastrup Foredrag - 5 gange - kr. 650,Kulturcentret Bjørn Steding-Jessen

16/11 ”The Troubles” - hvordan Nord-Irland blev et af verdens brændpunkter Vi skal høre om Irlands lange historie som har været voldsom og blodig ved mange lejligheder.

John Gylling 30/11 4.265 kilometer tilbage til mig selv I foredraget, som bygger på Gittes bog Jeg lever, fortæller hun om turen gennem brændende ørken og over høje bjerge og vilde floder.

Gitte Holtze 14/12 Kazakhstan og det ukendte Tibet Fra Moskva krydser vi gennem Rusland til Kazakhstan – verdens 9. største land. Her besøges den spændende hovestad Astana og senere Almaty.

Kim Greiner

4/12 Fra Kilimanjaro til Serengeti sletten Vi skal en tur op på toppen af Afrikas højeste bjerg, Kilimanjaro. På fire dage kommer vi gennem alle klimazonerne fra regnskov til bidende frost på kraterranden.

Kim Greiner 29/1 Amish-folket Amish-folket udvandrerede fra Europa i slutningen af 1600-tallet til USA for at få lov til at udøve deres religion. Men hvem er de og hvorfor har de valgt en livsstil som er så anderledes fra det øvrige samfund?

Elisabeth Sandell

18/1 Er det forbandet at være dannet!

Almen dannelse er ved at gå i glemmebogen!

Det er en god ide at huske på Emma Gad, hun gav mange kloge råd om at opføre sig ordentligt.

Bente Hatting Gjelten

10142 mand. kl. 13.00-15.00

Eksklusive operafilm Vi indkvarteres på det idylliske kursuscenter Skovly, hvor gastronomien er i top! Start året på den flottest tænkelige måde med udsøgte filmatiseringer af berømte operaer. Kender du endnu ikke de bedste operafilm er chancen her nu. Rekvirer specialbrochurer.

Tillæg for enkeltværelse kr. 500,-.* Mødested: Skovly, Langåsen 13, Stenløse

11001 mand. – fred. 18/1-22/1-2021

Højskole – 5 dage - kr. 5.000,-*/5.500* Bjørn Steding-Jessen

Ballerup Foredrag – 6 gange - kr. 825,Skovlunde Kirke Værtinder: May Nielsen og Lis Jensen

5/3 Bangladesh Vi rejser rundt til lands og vands i det naturskønne og folkerige Bangladesh. Vi tager på tur gennem bangladeshernes historie og kultur og dykker ned i deres nuværende udfordringer.

Camilla Kornerup 26/3 Giro 413 Per Spillemand har tidligere været aktiv i Visens Venner i Taastrup. For 20 år siden startede han Albertslund Visevenner med fællessang a la Giro 413 med stor succes.

Per Gustafsson

10148 fred. kl. 10.00 Taastrup

Foredrag – 6 gange - kr. 740, Kulturcentret

Værtinde: Lis Jensen/Tine Lander

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

21

Daniel Rye Mens vi venter, er en visuel fortælling om klimaflygtninge. Gennem tre år har fotograf Daniel Rye fulgt bonden Mr. Mkundiza og hans familie i den lille landsby Kakoma i Malawi. I billeder og ord skildrer Daniel Rye familiens kamp for at overleve en hverdag, hvor ekstrem tørke og altødelæggende oversvømmelser stiller store krav til evnen til at omstille sig.

10194 onsd. 7/10 kl. 19.00

The Ole Glow Show

Foredrag - kr. 150,Taastrup Teater

Taastrup Daniel Rye

Som noget helt nyt tager Ole Henriksen ud med et show, som omhandler hans gode forretningssans, hans idérige, motiverende og inspirerende indgangsvinkel til iværksætteri og ikke mindst hans helt ekstraordinære, positive og anderkendende tilgang til livet som leder og kæmpe forbillede for tusinder af mennesker i hele verden.

19191 fred. 2/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 300,-* Teatret

Erik Norman Svendsen Præst for Gud, Dronningen og fædrelandet.

Denne eftermiddag vil Erik Norman Svendsen fortælle om sin præstegerning og de roller og funktioner, han har udfyldt, igennem et langt liv.

Erik Norman Svendsen er født i 1941 i København. Han er uddannet teolog fra Købehavns Universitet i 1968 og har siden været sognepræst i forskellige kirkesogn samt generalsekretær i Kirkefondet. I perioden 1992-2009 var han biskop over Københavns stift. I dag virker han desuden som hjælpepræst ved Garnisons Kirke.

Taastrup Ole Henriksen

Stephanie Surrugue Stephanie Surrugue er meget mere end den professionelle, internationale korrespondent, vi kender fra TV. Hun er forfatter til nogle af Danmarks bedst sælgende biografier, bl.a. portrættet af Prins Henrik, som hun har tilbragt meget tid sammen med. I manges øjne har hun et vildt liv, interviewer Præsidenter, Kongelige og andre spændende mennesker. I samtale med Michéle Bellaiche vil Stephanie fortælle sjove anekdoter fra dit liv.

19198 tirsd. 22/9 kl. 19.00

Taastrup Debatarrangement - kr. 225,-* Kulturcentret Stephanie Surrugue

11190 mand. 18/1 kl. 15.00

Jeg kan få kvinder til alt...

Vi skal høre historien bag om Vild med dans og med 12 meget forskellige dansepartnere. Vi kommer også omkring dét at tro på sig selv, vaner, fordomme, - områder hvor vi alle kan bruge noget i vores dagligdag. Anekdoter, sjove historier og en meget livlig Thomas gør dette oplæg til en aften hvor lattermusklerne nok skal blive rørt.

10188 tirsd. 1/9 kl. 19.00

Lola Jensen

Glostrup Foredrag - kr. 125,Biblioteket Erik Norman Svendsen

Taastrup Foredrag - kr. 150,Kulturcentret Thomas Evers Poulsen

FOF har inviteret familievejleder Lola Jensen kendt fra TV2´s Go`Morgen Danmark, for hun kan om nogen og på konkret, provokerende men også glad og løftende måde, give os inspiration til mere sikker handling. Der er masser af små eksempler i hendes oplæg, som er hentet lige ud af en almindelig hverdag.

19197 tirsd. 6/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150,Medborgerhuset

Hitlers fotograf

Taastrup

Foredraget handler om Adolf Hitlers personlige fotograf, Walter Frentz, der besøgte Danmark i 1943, og som spillede en direkte rolle i samarbejdspolitikkens sammenbrud i Danmark. Foredraget afholdes af Jesper Bugge som gennem mange år har holdt foredrag om sine romaner.

Lola Jensen

19138 mand. 26/10 kl. 19.00

Lev for det halve - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance.

Denne aften giver Nanna Hyldgaard Hansen praktiske hverdagsråd og enkle sparetips, så du kan leve for mindre og få mere tid til det, der er vigtigt. Nanna Hyldgaard Hansen har skrevet bestselleren »Lev for det halve« om sine erfaringer med at skære forbruget ned for at arbejde mindre - uden at savne noget.

10193 tirsd. 22/9 kl. 19.00

22

Taastrup Foredrag - kr. 50,Hedehuset Nanna Hyldgaard Hansen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup Foredrag - kr. 150,Medborgerhuset Jesper Bugge Kold

Drabsefterforskning I sit foredrag tager Arne Woythal bl.a. udgangspunkt i romanen, ”De Dræbtes Advokat” og kommer ind på politiets efterforskningsarbejde, afhøringsteknik, retsmedicin, kriminalteknik og ikke mindst DNA-registrering. Arne Woythal fortæller levende om sin karriere og tager dig med ind i forbrydelsens verden.

10100 tirsd. 6/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125,Bibliotekscafeen

Hvidovre Arne Woythal

„Flip dit perspektiv - gør hjernen til medspiller”

Portvin Prisen er inkl. portvine.

Vi skal høre hvordan man laver portvin, både traditionelt og moderne. Vi skal smage både nye og ældre portvine, hvid, rød og forskellige typer portvin. Du vil høre om Dourodalen, og anvendelsen af de forskellige typer og får en præsentation om de forskellige Quintaer (portvinshuse).

Føles svigerfamiliebesøgene som en sur pligt?

Eller dit barns opførsel som en bevidst provokation? Kan din kollega eller chef irritere dig grænseløst? Eller føler du dig fastlåst og drænet i andre situationer? Hjerneforskningen viser, hvor svært det kan være at se hverdagens udfordringer fra nye vinkler. Anette Prehn har udviklet en enkel metode, som baserer sig på hjernens spilleregler og hjælper dig med at se flere nuancer og regulere dine følelser.

19164 tirsd. 25/8 kl. 19.00

Taastrup Foredrag/smagning - kr. 225,-* Kulturcentret Torben Mandrup

10129 onsd. 7/10 kl. 18.30

Foredrag - kr. 175,Kulturcentret

Taastrup Anette Prehn

Claus Dalby Vine fra Piemonte Prisen inkl. tapastallerken.

La Mano Verde producerer økologiske vine af barbera druer i Italien. De producerer 3 forskellige vine, af samme drue, med hver sin metode: Historisk, klassisk og moderne.

Eva der er direktør i La Mano Verde opholder sig en del af året i Italien, hvor hun følger druerne på markerne og produktionen af vinene.

Udgiften til vin, betales direkte til underviseren.

Vi præsenteres for en række haver, der alle har det til fælles, at de er under 400 kvadratmeter; og i mange tilfælde noget mindre. Der er eksempler fra rækkehushaver, byhaver, parcelhushaver og kolonihaver. Jeg viser, hvordan haverne er indrettet, og der er mange gode råd og tips til dem, der kun har en begrænset grund til rådighed.

19194 tirsd. 11/5 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125,Medborgerhuset

Taastrup Claus Dalby

10130 tirsd. 22/9 kl. 19.00

Hvidovre Foredrag/smagning - kr. 350,-* Bibliotekscafeen Eva Carlsen

11135 tirsd. 12/1 kl. 18.30

Ræk mig lige (livs)- kuløren!

Foredrag/smagning - kr. 505,-*

Vingården i Avedøre Prisen er inkl. vinsmagning og tapas.

Vi bydes velkommen i Orangeriet, som ligger med udsigt til vinmarkerne. Efter rundvisning i vingården skal vi til vinsmagning og nyde en lækker tapas-buffet.

Mødested: Byvej 55, 2650 Hvidovre

10050 mand. 21/9 kl. 11.00

Foredrag/smagning - kr. 300,-*

Foredrag - kr. 200,Kulturcenteret

Taastrup Ole Larsen

Vejen til mere lykke er ikke kun lykke

Prisen er inkl. øl og sandwich.

Vi bydes indenfor i det kendte bryggeri og bliver vist rundt . Vi bliver indviet i visionen om at sætte det gamle bryggerhåndværk i højsæde, og får et indgående kendskab til øllets historie.

Mødested: Hesselager 21, 2605 Brøndby

Foredraget er for dig, som ønsker at gøre dine drømme og mål til virkelighed. Årsagen til, at du ikke når dine mål, er ofte mental ubalance og stress, som giver udsættelser, forkerte beslutninger og manglende handlekraft. Du introduceres til ”Succestrappen”, der er et planlægningsværktøj, som får dig tættere på dine mål.

Bryggeriet Skands

10051 fred. 30/10 kl. 18.30

Få succes med dine mål

I foredraget præsenteres livskulør - en række perspektiver, der kan bidrage til selvindsigt og selverkendelse. Vi skal dog mere end blot erkende. Vi skal opbygge vores selvværd og selvrespekt med henblik på et meningsfuldt liv.

Vi er glade, når livets sol skinner på os. Og generelt ikke så tilfredse med, at livet gør ondt.

Foredraget handler om at bruge begge sider af mønten til vores fordel. Du får konkrete redskaber til at skabe mest muligt glæde i dit liv.

10119 tirsd. 27/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150,Kulturcentret

Taastrup Charlotte Bang

19115 torsd. 1/10 kl. 19.00

Taastrup Foredrag - kr. 195,Medborgerhuset Kirsten Ipsen/Sabina Christensen

Arveregler Her vil arvereglerne blive gennemgået, og du lærer hvordan ægtefæller/papirløse par sikrer hinanden bedst muligt, herunder problematikken omkring dine, mine og vores børn, betingelserne for uskiftet bo og reglerne for gaver m.m.

Der er afsat tid til at du kan få besvaret dine spørgsmål.

10102 torsd. 8/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 50,Medborgerhuset

Taastrup

Lisbeth Andersson

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

23

Du bliver syg af at være sur Hør hvordan du bliver glad i låget! Forskning viser, at negativitet avler negativitet. Hvis vi hver dag udsættes for mere end 30 minutters brok, kan vi tage skade af det.

10123 onsd. 28/10 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi Schønberg

Hold op med at tænk Vores hjerne er designet til at tænke. Men nogen gange tænker vi for meget og bekymre os om alt muligt. Her vil du lære, at styre dit tankemylder og reducere dine bekymringer og grublerier.

Befri os fra flere hedeture Foredraget giver viden, klarhed og tryghed omkring de forandringer, der sker i både kvindens og mandens krop og psyken i årene op til og i selve overgangsalderen. Du får mulighed for at stille en masse spørgsmål.

19193 mand. 28/9 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150,Kulturcentret

10120 onsd. 30/9 kl. 18.30

Glostrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Fritidscentret Heidi Schønberg

10124 onsd. 4/11 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi Schønberg

Taastrup

Synes du at udtryk som ’’Det er bare at tage sig sammen’’, ’’luk munden og let røven’’ og ’’dårlige undskyldninger’’ er super fede, brugbare og top-motiverende, når det kommer til vægttab og sundhed? Så skal du IKKE komme til dette foredrag! Foredraget er til dig der er træt af at føle, at du fejler, ikke har kontrol over maden og mister motivationen til at dyrke motion.

Søs Wollesen

Sund skepsis og sund fornuft Ved denne debat skal vi diskutere fordele og ulemper ved det etablerede sundhedssystem men også om fordele og ulemper ved alternativ behandling. Det handler om det paradigmeskift, der gradvist er ved at ske i sundhedssektoren.

Det gamle paradigme siger bl.a. at medicin bør bestå af en isoleret aktiv ingrediens, være syntetisk fremstillet og overvejende gives i tabletform.

Det nye paradigme siger bl.a. at behandling bør være naturlig, og derfor vil tage længere tid og stille større krav til patienten.

10115 onsd. 7/10 kl. 19.00

Glostrup Foredrag/debat - kr. 175,Fritidscentret Charlotte Bech

Det er bare at tage sig sammen!

10101 torsd. 24/9 kl. 19.00

Foredrag - kr. 175,Kulturcentret

Taastrup Katrine Gisiger

Er du en pleaser?

- og vil du gerne holde op med at være det? Giver du tit efter for andre for at gøre dem tilpas?

Tilsidesætter du dine egne behov, og lever du efter parolen „burde og skulle“? Så er du måske en pleaser. Kom og hør, hvordan du kan lære at træffe valg, der er sunde for dig.

Hukommelsesteknik Forestil dig, at du uden problemer kunne huske nye navne, vigtige begivenheder, arbejdsopgaver, telefonnumre, indkøbslister eller andre ting på en nemmere og endda sjovere måde. Kom og få tips og tricks til at træne din hjerne til at kunne huske.

19116 lørd. 5/9 kl. 11.00

Foredrag - kr. 175,Kulturcentret

10128 mand. 2/11 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi Schønberg

Taastrup Lukas Hansen

Eyefulness® Lær at se godt uden briller, linser eller operation.

Er det muligt spørger du måske? Og svaret er, at for rigtig mange af os er det muligt. Eyefulness er et holistisk koncept til at forbedre synet og se godt på naturlig vis.

10117 onsd. 30/9 kl. 19.00

Lev livet - slip bekymringerne

Foredrag - kr. 150,Kulturcentret

Taastrup Charlotte Bang

Er du særlig sensitiv

Med udgangspunkt i Pia Callesens bog „Grib livet - Slip angsten“, sættes der fokus på, hvordan metakognitiv behandling kan helbrede angstlidelser, OCD og PTSD, men også general al psykisk mistrivsel. Foredraget er til dig, der generes af angstlidelser, til pårørende eller fagfolk.

10198 mand. 21/9 kl. 19.00

24

Foredrag - kr. 175,Kulturcentret

Sensitive mennesker er ekstremt fintfølende og dermed også disponerede for at blive stressede..

Foredraget handler om at forstå sin sensitivitet - at gøre det lettere at skabe balance i livet, og tage vare på sig selv.

10127 onsd. 11/11 kl. 18.30

Taastrup

Pia Callesen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi Schønberg

Forstå dine chakraer og følelser

Allergiens gåde er løst

Vil du styrke og forstå dit personlige energisystem? Kroppens 7 chakraer er energicentre, der styrer dine organer og følelser. Du fungerer optimalt fysisk og psykisk, når chakraerne er i balance. Det giver mod, håb, drivkraft, medfølelse, kommunikation, intuition og kærlighed.

Foredraget henvender sig til dig, der vil optimere energi og positive følelser.

Stresseksperten Ole Larsen demonstrerer den metode, han har opfundet til at fjerne de fleste allergier. Efter en pollenbehandling kan den person, der er blevet behandlet, stikke hovedet ned i en pose med frisk pollen, uden at der kommer en reaktion. Allergi har en psykologisk eller biologisk årsag. Hvis du fjerner årsagen, så forsvinder allergien - så enkelt er det. Ole Larsen beskriver også, hvad du selv kan gøre ved forskellige allergier.

10132 tirsd. 22/9 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 180,Kulturcentret Ole Larsen

11136 tirsd. 16/3 kl. 18.30

Foredrag - kr. 200,Kulturcenteret

Taastrup Ole Larsen

Bliv smertefri uden medicin Prisen er inkl. 1 bog.

Lider du af hovedpine eller smerter i nakke, ryg, arme og ben, så får du med denne workshop mulighed for at blive smertefri uden medicin.

Smerteeksperten Ole Larsen fortæller hvordan du fjerner smerter med hans metoder og introducerer dig til hvilken indflydelse, din kost har på dine smerter.

10133 sønd. 27/9 kl. 14.00

Foredrag - kr. 250,Mødesalen, Herlevskole

Herlev Ole Larsen

Tarmflora

Fra stress til overskud

Ved denne debataften går vi i dybden med, hvordan vi får en bedre tarmflora - og dermed får vores madglæde, livsglæde og livsenergi tilbage.

Vi skal dykke ned i fænomenet fæcestransplantation, der i nogle tilfælde ser ud til at kunne helbrede visse sygdomme.

Prisen er inkl. 1 bog.

Har du lette symptomer på stress som ondt i maven, hovedpine, tankemylder, søvnløshed, træthed, ubeslutsomhed, utålmodighed, irritation eller lavt selvværd? På foredraget får du viden om, hvordan stress kan sammenlignes med, at hjernen fungerer som en computer, der har fået ”stressvirus”.

10116 torsd. 8/10 kl. 19.00

Glostrup Foredrag/debat - kr. 175,Fritidscentret Charlotte Bech

Din tarm - din sundhed »Tarme med charme« er en bestseller om tarmens heltemodige virke, begået af den tyske mediciner Giulia Enders. Med afsæt i bogen, vil vi kigge på emner som: Hvad sker der i dit tarmsystem, når det udsættes for forskellig kost?

Hvordan kan en angrebet tarm ændre din adfærd og svække dig?

10125 mand. 9/11 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi Schønberg

10126 mand. 7/12 kl. 18.30

Ballerup

Dobbeltforedrag - kr. 260,Biblioteket Heidi Schønberg

10131 torsd.

Et liv uden hovedpine og rygsmerter

Bliv stresskonsulent

På dette foredrag får du viden om, hvordan stress og smerter hænger sammen. Stress- og smerteeksperten Ole Larsen fortæller, hvordan han de sidste 30 år har hjulpet folk af med smerter i hoved, ryg, arme og ben. Foredraget er relevant for dig, som gerne vil have et liv uden smerter, og for behandlere, der ønsker at lære nye effektive metoder mod smerter.

De fleste af landets stresskonsulenter har taget denne uddannelse med Ole Larsen som instruktør. Hjælp dig selv, din familie og din arbejdsplads - eller få job som selvstændig stresskonsulent. Få den nyeste viden, lær at behandle stressens værste symptomer og oplev at kursisterne i snit slipper af med 7 registrerede stresssymptomer. Se mere på www.stresskonsulent.dk.

10134 mand. 9/11 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 130,Kulturcentret Ole Larsen

Spis dig fra gigt Mange mennesker er påvirket af gigt. Den gode nyhed er, at undersøgelser viser, at ledproblemer kan afhjælpes, hvis du spiser nogle bestemte fødevarer og dropper andre. Bliv klogere på gigt og hvad du selv kan gøre, for at afhjælpe dine ledsmerter.

16/9 kl. 18.30 Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 180,Kulturcentret Ole Larsen

11134 fred./lørd./sønd.

15/1-16/1-17/1, 12/2-13/2-14/2 12/3-13/3-14/3 fred. kl. 19.00-22.00 lørd./sønd. kl. 9.00-17.00 162 lektioner - 9 gange - kr. 9.750,-* Mødesalen, Herlevskole Ole Larsen

10121 mand. 5/10 kl. 18.30

Taastrup Dobbeltforedrag - kr. 260,Medborgerhuset Heidi Schønberg

10122 tirsd. 1/12 kl. 18.30

Ballerup Dobbeltforedrag - kr. 260,Biblioteket Heidi Schønberg

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

25

Et sprogkursus hos FOF Københavns Omegn gør dig i stand til at begå dig på din næste rejse. Så har du lyst til at lære et nyt sprog? Eller har du brug for at blive endnu bedre til et sprog. Så har vi et sprogkursus til dig.

Italiensk

På italiensk holdene får du værktøjerne til at mestre det italienske sprog. Oplev glæden ved at få bedre styr på den italienske gammatik, udvikle dit ordforråd og bliv mere sikker i det talte sprog.

Engelsk

Portugisisk

Vi arbejder først og fremmest med det talte sprog, som det tales i Portugal, og har fokus på elementært talesprog og inddrager grammatik efter behov. Ordforrådet øges, og vi udvikler evnen til at samtale i hverdagssituationer.

Fransk

Vi tilbyder sprogundervisning for begyndere, øvede og de mere avancerede. Vores højt kvalificerede undervisere sørger for, at du bliver dygtigere samtidig med, at du bliver en del af det hyggeligt fællesskab sammen med andre.

På et kursus i engelsk bliver du klædt på til at begå dig på engelsk. Du vil opleve glæden ved at blive mere sikker i det engelske sprog – både grammatisk og i samtale med andre. Vi tilbyder engelskundervisning på mange niveauer og har både kurser for nybegyndere og viderekomne.

Se niveaubeskrivelser på www.fof-taastrup.dk.

Spansk

Tysk

Kinesisk

Russisk

FOF Københavns Omegn kan vi tilbyde skræddersyede sprogkurser til erhvervslivet. Vi tilbyder undervisning på alle niveauer og tilpasser undervisningen til virksomhedens behov.

Ring til FOF på 4399 901 eller send en mail på info@fof-taastrup.dk, og få tilbud på et kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

Anna Terekhina | Russisk ”Jeg er uddannet russisklærer fra universitetet med en Kandidatuddannelse i Filologi. Russisk er desuden mit modersmål. Jeg besidder en stor interesse for sprog, og prøver konstant at opsøge ny viden omkring undervisnings- og læringsmetoder inden for fremmedsprog”.

26

Med et spanskkursus kan du lære at tale spansk, så du kan tale med folk på ferien eller lægge fundamentet til et længerevarende ophold i de spansktalende lande.

Har du brug for et kursus i kinesisk, fordi du skal studere, arbejde eller rejse til Østen, så har vi et kursus, der passer dig.

David Ervolder | Engelsk ”Jeg er uddannet cand.ling.merc/tolk og translatør i engelsk og har arbejdet med kommunikation, sprog og undervisning i det private erhvervsliv de sidste 25 år, hvor jeg har talt og skrevet engelsk. Har også tidligere undervist på aftenskoler på flere niveauer“.

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

På sprogkurser i fransk bliver du undervist af vores dygtige og erfarne undervisere, der hjælper dig til at mestre det franske sprog. Du lærer fransk grammatik, øver tale og du kan opleve glæden ved at blive mere sikker i at tale sproget.

På kurserne udvides dit ordforråd, så du bliver mere sikker i samtale. Du får også et bedre greb om den tyske gammatik, så du kan udtrykke dig korrekt både mundtligt og skriftligt.

På holdene vil der være fokus på udvikling af ordforråd, og undervisningen vil tilpasses efter behov.

Vanesa Domenech | Spansk ”Jeg er uddannet cand.ud HR på Universitetet Alicante i Spanien. Jeg har undervist i mere end 7 år i kommunikation og sociale færdigheder i Spanien og undervist i spansk på flere forskellige niveauer i 3 år. Jeg underviser i et tempo, hvor alle kan være med”.

NIVEAU

HOLD

BY

STED

DAG

START

TID

UNDERVISER

Spansk intro.

10340

Glostrup

Sprogcentret

torsd.

03/09

17.15-18.45

Ana Campillo Berg

LEK.

PRIS

6

375

Spansk lynkursus

10341

Glostrup

Sprogcentret

torsd.

03/09

18.45-20.15

Ana Campillo Berg

6

375

Spansk til rejsen

10339

Vallensbæk Pilehaveskolen

tirsd.

29/09

19.00-20.50

Eva Olsen

20

920

Spansk begynder

10342

Herlev

Herlev Byskole

mand.

14/09

18.45-20.15

Mónica Twose

24

1.125

Spansk begynder

10347

Taastrup

Medborgerhuset

onsd.

23/09

19.00-20.50

Maria Ortiz

24

1.125

Spansk begynder

10346

Ballerup

Tapeten

torsd.

17/09

10.00-11.30

Vanesa Domenech

24

1.125

Spansk begynder

10345

Glostrup

Fritidscentret

torsd.

03/09

11.00-12.50

Julio Sánchez Veiga

30

1.380

Spansk begynder

10344

Glostrup

Sprogcentret

torsd.

24/09

17.15-18.45

Ana Campillo Berg

56

2.045

Spansk A1

10356

Taastrup

Medborgerhuset

onsd.

23/09

17.00-18.50

Maria Ortiz

24

1.125

Spansk A1

10353

Glostrup

Fritidscentret

torsd.

03/09

09.00-10.50

Julio Sánchez Veiga

30

1.380

Spansk A1

10348

Ballerup

Tapeten

torsd.

17/09

11.30-13.00

Vanesa Domenech

24

1.125

Spansk A1

10354

Glostrup

Sprogcentret

torsd.

24/09

15.30-17.00

Ana Campillo Berg

56

2.045

Spansk A1+

10352

Herlev

Herlev Byskole

mand.

14/09

17.00-18.30

Mónica Twose

24

1.125

Spansk konv.

10361

Glostrup

Sprogcentret

torsd.

24/09

19.45-21.15

Ana Campillo Berg

56

2.045

Italiensk begynder

10363

Ballerup

Tapeten

torsd.

24/09

11.30-13.00

Claudio Passilongo

30

1.290

Italiensk begynder

10362

Glostrup

Fritidscentret

fred.

25/09

09.00-10.50

Maria Rita D´Angelo

30

1.290

Italiensk A1

10365

Taastrup

Medborgerhuset

tirsd.

25/08

11.00-12.50

Maria D´Andrea

30

1.290

Italiensk A1

10364

Glostrup

Fritidscentret

fred.

25/09

11.00-12.50

Maria Rita D´Angelo

30

1.290

Italiensk B1

10371

Taastrup

Kulturcentret

mand.

07/09

11.00-12.25

Sergio Roda

45

1.640

Italiensk B1+

10372

Taastrup

Kulturcentret

mand.

07/09

09.00-10.55

Sergio Roda

45

1.640

Tysk begynder

10373

Vallesbæk

Pilehaveskolen

mand.

28/09

17.00-18.50

Eva Olsen

20

920

Tysk A1

10375

Vallesbæk

Pilehaveskolen

mand.

28/09

19.00-20.50

Eva Olsen

20

920

Tysk A1+

10374

Herlev

Herlev Byskole

tirsd.

20/10

19.00-20.50

Katja Schaper

20

920

Tysk B1

10376

Ballerup

Skovvejensskole

torsd.

01/10

17.00-18.50

Eva Olsen

20

920

Tysk konv.

10377

Ballerup

Skovvejensskole

torsd.

01/10

19.00-20.50

Eva Olsen

20

920

Russisk begynder

10378

Ballerup

Baltorpskolen

torsd.

02/09

19.00-20.50

Anna Terekhina

28

1.290

Russisk A1

10379

Ballerup

Baltorpskolen

torsd.

02/09

17.00-18.50

Anna Terekhina

28

1.290

Kinesisk B2+

10390

Herlev

Medborgerhuset

tirsd.

15/09

14.00-15.50

Kaare Fredborg

30

1.600

Engelsk begynder

10300

Ballerup

Tapeten

mand.

21/09

13.00-14.45

Katalin Biróné Nagy

20

920

Engelsk begynder

10309

Glostrup

Vestervangskolen

mand.

28/09

17.00-18.50

Richard Neumeister

20

920

Engelsk begynder

10302

Ballerup

Egebjergskolen

tirsd.

22/09

17.00-18.50

Eva Varga

20

920

Engelsk begynder

10307

Ballerup

Rosenlund Skolen

torsd.

24/09

17.00-18.50

David Ervolder

20

920

Engelsk A1

10305

Ballerup

Tapeten

mand.

21/09

15.00-16.50

Katalin Biróné Nagy

20

920

Engelsk A1

10310

Glostrup

Vestervangskolen

mand.

28/09

19.00-20.50

Richard Neumeister

20

920

Engelsk A1

10303

Vallensbæk Pilehaveskolen

mand.

21/09

19.00-20.50

Eva Varga

20

920

Engelsk A1

10308

Ballerup

Rosenlund Skolen

torsd.

24/09

19.00-20.50

David Ervolder

20

920

Engelsk B1+

10314

Glostrup

Fritidscentret

onsd.

23/09

12.00-13.50

Vibeke Khan

48

1.740

Engelsk B2

10316

Ballerup

Skovlunde Kirke

torsd.

22/10

10.00-11.50

May Weber Nielsen

30

1.380

Engelsk B2

10317

Taastrup

Kulturcentret

fred.

18/09

10.00-11.50

Inge-Marie Christiansen

44

1.720

Book-club

10318

Glostrup

Fritidscentret

onsd.

23/09

14.00-15.50

Vibeke Khan

48

1.740

Fransk A1+

10327

Ballerup

Egebjegskolen

tirsd.

22/09

17.00-18.50

Søren Therkildsen

24

1.125

Fransk A1+

10328

Taastrup

Kulturcentret

torsd.

17/09

12.00-13.50

Eric Viala

26

1.125

Fransk B2

10336

Taastrup

Kulturcentret

onsd.

30/09

10.00-11.50

Marianne Bjergfeldt

40

1.600

Rejse fransk

10320

Ballerup

Egebjergskolen

tirsd.

22/09

19.00-20.50

Søren Therkildsen

24

1.125

Portugisisk begynder 10380

Herlev

Kildegårdskolen

torsd.

08/10

19.00-20.50

Teresa Martins

24

1.125

Portugisisk A1+

Herlev

Kildegårdskolen

torsd.

08/10

17.00-18.50

Teresa Martins

24

1.125

10381

Se flere hold på hjemmesiden

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

27

Efterårsferien er en oplagt mulighed for familiehygge, samvær og gode oplevelser. Kunne I tænke jer at lave en sjov aktivitet, lærer noget nyt og få en fælles oplevelse?

Her finder du denne sæsons spændende udvalg af aktiviteter for hele familien.

Alle workshops er for børn ifølge med en voksen. Priser er pr. person.

Pizzakursus

Tegn på ipad‘en

Prisen er pr. person og inkl. råvarer.

Hjemmelavet pizza er et hit og smager godt!

Tag din mor/far eller en af dine bedsteforældre med. Vi skal lave alt til en velsmagende pizza fra bunden. Du lærer at lave en nem og hurtig pizzadej. En lækker tomatsovs eller pesto og gode ingredienser til fyldet der matcher.

Aldersgruppe: 8-13 år.

På workshoppen skal vi tegne digitalt, med en Apple pencil og i ProCreate. Igennem tegneøvelser afprøver vi forskellige funktioner, skaber vores egne pensler, laver flotte baggrunde og kombinerer tegning med fotos i lag. Du vil få gode tips og tricks til at tegne personer, tegneseriefigurer og flotte mønstre.

Aldersgruppe: fra 10 år

10481 lørd. 3/10 kl. 10.00-14.00

Lakridskursus Prisen er inkl. råvarer.

På dette kursus lærer du at fremstille to typer lakridser, sød og salt lakrids. Efter endt kursus, får du selvfølgelig dine lakridser med hjem i poser, som du kan dele med resten af familien.

Prisen er pr. deltager.

Aldersgruppe: 8-13 år.

Herlev Workshop - kr. 100,-* Lindehøjskolen Laura W. Engberg

10493 lørd. 17/10 kl. 10.00-14.00

Workshop - kr. 100,-* Parkskolen

Taastrup

Karin Bruun

10491 fred. 16/10 kl. 12.00-14.00 Vallensbæk

Workshop - kr. 100,-* Pilehaveskolen Simone Sehested

10492 onsd. 14/10 kl. 12.00-14.00 Vallensbæk Workshop - kr. 100,-* Pilehaveskolen Simone Sehested

Fyldte chokolader Tidligere Danmarksmester i chokolade, Nikolaj, guider dig i, hvordan du tempererer den mørke chokolade, så den får det helt rigtige knæk. På kurset laves der flere typer fyld, som bruges forskelligt. Udgiften til råvarer kr. 90,- som afregnes direkte med underviseren.

10222 torsd. 19/11 kl. 17.30-21.00

28

Workshop - kr. 300,-* Parkskolen

Almuemaling Kom med på eventyr i Almue værkstedet. I får en lille introduktion og fornemmelse af hvordan man, med sin hånd, fører penslen - så der opstår den særlige almue-stil. Fra et lille katalog vælges et mønster. Det overføres til en grundmalet lille træplade. efter nogle penselstrøg på et øveark, er det tid til at male det tegnede mønster. Til sidst får det hele en gang lak - inden I får kunstværket med hjem, at hænge op på en væg.

Aldersgruppe: fra 10 år.

Prisen er pr. person og inkl. råvarer.

På dette kursus lærer du at fremstille dine egne bolcher, med forskellige smage og farver. Efter endt kursus, får de selvfølgelig dine bolsjer med hjem i en pose, som du kan dele med resten af familien.

Aldersgruppe: 8-13 år.

Taastrup Workshop - kr. 100,-* Medborgerhuset Anne-Sophie Helger

10471 torsd. 15/10 kl. 10.00-11.30

Bolchekursus

10409 tirsd.13/10 kl. 11.00-15.30

Taastrup

Pastabasta Prisen er pr. person og inkl. råvarer.

Elsker du også spaghetti, tagliatelle og ravioli?

Så kom med på dette kursus, hvor du lærer at lave forskellige typer frisk pasta fra bunden. Vi laver også verdens bedste tomatsovs og du lærer at lave en pesto, så du kan lave pastaretter i verdensklasse til dine venner og din familie. Vi mødes én gang i et hyggeligt og afslappet miljø, hvor det er muligt at møde nye venner.

Aldersgruppe: 5-13 år

10499 onsd. 14/10 kl. 10.00-14.00 Vallensbæk

Workshop - kr. 100,-* Pilehaveskolen

Maj Splidsboel

Nicolaj Wium

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup Workshop - kr. 100,-* Medborgerhuset Hans Jørgen Lund

Svampejagt i Gribskov

Cirkeline og Coco i Afrika

Kom med på jagt efter spiselige svampe i efterårsferien, og bliv klogere på hvordan man genkender de mest almindelige. Vi starter med en kort introduktion, går ind i skoven og taler undervejs om, hvad vi finder. Vi afslutter med en samlet gennemgang af dagens udbytte og jeres fund kigges igennem. Der gives desuden en guide til, hvordan du kan bruge Københavns nye mobil App Svampeatlas.

Aldersgruppe: for hele familien Mødested: Gribskov

Moussa Diallo er klar med et nyt album om Cirkeline og hendes venner i kølvandet på filmen ”Cirkeline, Coco og det vilde næsehorn”. Med Moussas talent for rytmisk komposition og indlevelse i fortællingen har han skabt et album, der emmer af varme og fortælleglæde.

Aldersgruppe: fra 3 år.

Spillested: Taastrup Medborgerhus

10446 onsd. 14/10 kl. 12.00-16.00

Skovtur - kr. 100,-*

Klara Rask

Sværdet i stenen

10992 sønd. 8/11 kl. 10.30

Forestilling - kr. 60,-*

Damen i Søen stiger op af vandet og planter det berømte sværd, Excalibur, i stenen, med ordene: ”Den der trækker sværdet af stenen skal blive landets nye konge. Forestillingen er krydret med spænding, magi og flotte kostumer.

Aldersgruppe: fra 5 år.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10991 torsd. 15/10 kl. 10.30

Forestilling - kr. 115,-*

Popsi og Krelles julebal Sjov med garn og broderi Håndarbejde er en sjov måde for børn at fordybe sig på. Lisbeth Nørback har udgivet flere bøger om håndarbejde og broderi, og er fantastisk dygtig med nål og tråd. På kurset skal vi lave små kreative projekter såsom fiskenøgleringe i skind og broderet stof, flotte kurve og varmebrikker i tøjsnor og stof m.m.

Aldersgruppe: 9-12 år.

10415 tirsd./onsd. kl. 10.00-12.30

Taastrup

13/10-14/10

6 lektioner - 2 gange - kr. 150,-*

Medborgerhuset Lisbeth Jensen

Det er blevet efterår, og Popsi og Krelle er klar med deres efterårstur! Der bliver som altid fuld fart på sang, musik, fagter og sjov!

Aldersgruppe: 0-5 år.

Spillested: Taastrup Medborgerhus

19997 sønd. 29/11 kl. 11.00

Forestilling – kr. 100.-*

Sebastian Klein Foredraget lægger vægt på såvel en stor underholdningsværdi såvel som et fagligt indhold. Sebastian har måske medbragt et levende eksemplar af et af dyrene fra bogen!

Aldersgruppe: fra 5 år.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10990 lørd. 26/9 kl. 10.30

God Jul Cirkeline Det er juleaften tidligt om morgenen. Cirkeline sidder i sin tændstikæske og kigger ud på stjernerne. Sådan begynder juleeventyret om Cirkeline og hendes musevenner, Frederik og Ingolf, som kaster sig ud i juleforberedelserne.

Gaverne skal pakkes ind, hjerter flettes, og så skal der også være plads til at synge og lege.

Aldersgruppe: fra 2 år.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10994 lørd. 21/11 kl. 10.30

Forestilling - kr. 80,-*

Forestilling - kr. 115,-*

Hr. Skægs Hotel Hr. Skæg er tilbage! Denne gang inviterer han hele verden indenfor og vækker nysgerrigheden for sprog.

Aldersgruppe: fra 3 år.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

19991 sønd. 27/9 kl. 10.00

Forestilling - kr. 140,-*

Pap og mekanik Aldrig mere kedelig weekend.

Det er slut med at kede dig, hvis du synes det er sjovt at bruge din fantasi og bygge, lege og eksperimentere med pap, papir og ståltråd. Pap er et fantastisk materiale og nemt at få fat på. Fire lørdage i træk bygger vi ting og figurer, der kan bevæge sig, åbne og lukke eller blot se sjove, fjollede - og smukke ud. Det er for drenge, piger, mødre og fædre.

Aldersgruppe: 7-9 år 10254 lørd. kl. 10.00-11.30 (12/9) Taastrup

8 lektioner - 4 gange - kr. 250,-*

Medborgerhuset Gitte Vang Sørensen Aldersgruppe: 10-13 år 10255 lørd. kl. 10.00-12.15 (31/10) Taastrup

12 lektioner - 4 gange - kr. 395,-*

Medborgerhus Gitte Vang Sørensen

Ramasjang Mysteriet 0g det top hemmelige julemysterium .

Kunne du tænke dig at være detektiv? Så er det nu du skal pudse forstørrelsesglasset, for Kristian har brug for din hjælp til at fange skurken i Ramasjang Mysteriets Store Julekoncert 2020!

Sammen med sit orkester spiller Kristian julen ind med sange fra Ramasjang Mysteriet.

Aldersgruppe: fra 3 år.

Spillested: Taastrup Teater- og Musikhus

10993 lørd. 5/12 kl. 11.00

Forestilling - kr. 150,-*

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

29

Hammerhajer

Børn i alderen 3-9 år skal have en voksen med i vandet. Der udsendes velkomstbrev med praktisk info om fx våddragt, bade-vinger m.v. inden holdstart. Underviserne Lisbet Hansen og Henrik Petersen har begge undervist på FOFs børnesvømme hold gennem mange år.

Hammerhajerne må gerne være store vandhunde, som ikke kan lade være med at dykke, hoppe og sprøjte med vand, men de skal naturligvis være gode til at lytte. Legene udvikler sig i takt med dine evner. Så her er der spændende og udfordrende undervisning. Du øver dig i mave og ryg crawl og med tiden på at kunne bevæge dig som en fisk i vandet. Der vil være introduktion til livredning.

Rødhajer

Rødhajerne er for børn, der aldrig har gået til svømmeundervisning og er usikre ved vandet.

De skal først og fremmest vænne sig til at være i vandet, og bevæge sig rundt med deres forældre.

Tigerhajer

Som tigerhaj skal du kunne svømme godt maveog rygcrawl, og hvis du er en sej haj, kan du svømme butterfly! Når tigerhajen springer, er det ofte med et laaangt dyk!

Blåhajer

Som Blåhaj skal du være endnu bedre til at begå dig i vandet på sikker vis, og føle dig tryg ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler som f.eks. bælte og vinger og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet.

30

Tigerhajen bliver aldrig træt af at boltre sig i sit rette element. Du lærer bl.a. dykningsteknikker i labyrint, korrekt vejrtrækning i crawl og livredning herunder selvredning og bjærgning.

Hvidhajer

Som hvidhaj er du øverst i fødekæden i svømmeskolen. Det er her du lære de sejeste spring og de længste dyk. Her kan du svømme butterfly og brystsvømning og svømme lange distancer.

Holdet består fortrinsvis af svømmere, som har deltaget et par år i forvejen, og som har kendskab til de 4 svømmearter og ønsker at udfordre deres svømmetekniske færdigheder.

Svømmehold for familier

Holdet henvender sig til familier der gerne vil dyrke motion sammen eller have muligheden for at have nogle hyggelige timer sammen i svømmehallen. På holdet kan børnene få en introduktion til svømning i trygge rammer og i samvær med deres forældre.

Som forælder skal du være sammen med dit barn i vandet til leg og vandtilvænning. Voksne får også mulighed for at modtage vejledning af underviser.

KURSUS

HOLD

BY

STED

DAG

START

TID

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Rødhajer

10978

Ballerup

Lundebjergskolen

lørd.

05/09

10.00-10.45

Henrik Petersen

15

975*

Rødhajer

10986

Ballerup

Parkskolen

sønd.

06/09

10.45-11.30

Henrik Petersen

15

975*

Rødhajer

10984

Ballerup

Parkskolen

sønd.

06/09

11.30-12.15

Lisbet Hansen

12

775*

Blåhajer

10979

Ballerup

Lundebjergskolen

lørd.

05/09

10.45-11.30

Henrik Petersen

15

975*

Blåhajer

10973

Ballerup

Parkskolen

lørd.

05/09

12.15-13.00

Lisbet Hansen

12

775*

Blåhajer

10987

Ballerup

Lundebjergskolen

sønd.

06/09

11.30-12.15

Henrik Petersen

15

975*

Hammerhajer

10972

Ballerup

Parkskolen

lørd.

05/09

11.30-12.15

Lisbet Hansen

12

775*

Hammerhajer

10980

Ballerup

Lundebjerskolen

lørd.

05/09

11.30-12.15

Henrik Petersen

15

975*

Hammerhajer

10988

Ballerup

Lundebjergskolen

sønd.

06/09

12.15-13.00

Henrik Petersen

15

975*

Hvidhajer

10971

Ballerup

Parkskolen

lørd.

05/09

10.45-11.30

Lisbet Hansen

12

775*

Hvidhajer

10989

Ballerup

Lundebjergskolen

sønd.

06/09

13.00-13.45

Henrik Petersen

15

975*

Tigerhajer

10983

Ballerup

Parkskolen

sønd.

06/09

10.45-11.30

Lisbet Hansen

12

775*

Familiehold

10982

Ballerup

Parkskolen

sønd.

06/09

10.00-10.45

Lisbet Hansen

12

500*

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Ballet 3-5 år Har du en lille dansemus, som elsker at bevæge sig til musik? Så er ballet en fantastisk mulighed for at være aktiv i både spring og leg. Til vores ballettimer skal vi både være nede på gulvet og lave hop og bevægelser til sang og musik. Vi bruger også bolde i nogle af vores øvelser. Børnene får lov at være aktive, og vi vil tilknytte historier til vores leg og dans. Underviser Amanda er tidligere balletbarn fra Det Kongelige Teaters Balletskole og har danset jazzballet og ballet i mange år.

10903 lørd. kl. 9.00-9.45 (19/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 750,-*

Kulturcentret Amanda Pooja Breuning

Heltetræning er dannelse. Et tilbud om at tage ansvar og stå ved sig selv og de særpræg man har. Denne sæsons tema er Superhelte. Du har måske set film om Superhelte, spillet et spil eller læst en bog, men har du nogensinde været Helt?

Den Ydre Helt 3-6 år Heltetræning for børnehavebørn er et unikt, praktisk dannelsesforløb, der hedder Den Ydre Helt, fordi børn i denne fase skal forholde sig til en ydre verden, som de skal lære at navigere og begå sig i, uden at føle angst eller miste modet.

Det kræver gå-på-mod og tryghed.

10900 lørd. kl. 10.00-11.00 (5/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 1.100,-*

Mølleholmskolen Karim Maktabi

Den Indre Helt 7 - 12 år Heltetræning for skolebørn er et unikt, praktisk dannelsesforløb, der hedder Den Indre Helt, fordi børn i denne fase skal lære at lytte indadtil, til en indre ro, indre adfærd og indre styrker og dermed stå stærk i sig selv. Gennem praktisk dannelse er målet at skabe livstrygge, selvbevidste, sociale og livsduelige børn med selvværd, der er undervisningsparate.

Ballet 6-8 år Vi starter med at lave øvelser og opvarmning på gulvet og bliver introduceret for de lette balletstillinger. Vi fortsætter med grundtrin ved barren, hvor vi arbejder med udtryk, trin og holdning. Vi laver spring på gulv og udtrykker os gennem dansen til forskellig musik. Undervejs vil børnene få mulighed for selv at være med til at bestemme sange, som vi så skal lave en dans og være kreative til. Vi afslutter med at strække ud. Det er danseglæden, vi deler og lysten til at bevæge sig til musik.

10901 lørd. kl. 11.15-12.45 (5/9) Taastrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 1.430,-*

Mølleholmskolen Karim Maktabi

Babyrytmik „Babyrytmik er en hyggelig måde for forældre og børn at være sammen på. Sang, musik, bevægelse, farver og former stimulerer sanserne og styrker barnets udvikling. Af og til bliver der inddraget rasleæg, tørklæder, instrumenter og andre sjove ting. Nogle oplever at se sit barn fra en helt ny side i denne musikalske stund, og heldigvis er alle sange og lege lige til at tage med hjem og bruge derhjemme.

10904 lørd. kl. 10.00-11.15 (19/9) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.325,-*

Kulturcentret Amanda Pooja Breuning

Aldersgruppe 3-7 mdr

Aldersgruppe 7-12 mdr.

10919 onsd. kl. 11.00-11.45 (16/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Kulturcentret Helle Hansen

Den Hele Helt 13-21 år

Yoga øver og styrker børns motorik, balance, kropsbevidsthed og koordination. Yoga afspænder sindet og kroppen og skaber grobund for mental velvære, også hos børn. Og så er det sjovt - vi skal høre fortællinger fra den indiske mytologi og lære os en masse sjove og spændende yoga stillinger.

Heltetræning for unge er et unikt, praktisk dannelsesforløb, der hedder Den Hele Helt. ”Hele” fordi den unge skal kunne navigere i Verden gennem 3 faser. Det indre, det ydre og Verden omkring. Der lægges vægt på det hele menneske i alle dets faser. Alle unge har et unikt potentiale, som i denne fase skal kultiveres og udvikles til gavn for sig selv og fællesskabet. Gennem sansemotoriske øvelser udfordrer Heltetræningen den unge. På rekordtid tilegner det sig færdigheder til at kunne ”tune in” med en 100% mental og fysisk parathed. Du vil opleve at din datter/søn bliver i stand til at navigere indefra.

Det lærer sig selv bedre at kende og finder sin indre balance.

10918 tirsd. kl. 17.00-17.45 (22/9) Herlev

10 lektioner - 10 gange - kr. 475,-*

Herlev Hallen Helle Hansen

10902 lørd. kl. 13.00-14.04 (5/9) Taastrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 1.430,-*

Mølleholmskolen Karim Maktabi

Børneyoga 6-10 år

10920 onsd. kl. 12.00-12.45 (16/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Kulturcentret Helle Hansen

Børnerytmik Rytmik bygger på et fælleskab, vi er sammen om legene samtidig med at alle deltager på sit eget motoriske niveau. Rytmik tager udgangspunkt i den frie bevægelsesleg og bevægelsesglæde, hvor krop, stemme og fantasi er i fokus. Hos Rytmik for Børn er det legen som er i fokus både mellem børn og mellem børn og forældre. Alle er med!

Aldersgruppe: 1-3 år

Aldersgruppe: 3-5 år

10298 lørd.. kl. 9.00-9.45 (26/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Kulturcentret Sarah Szinay 10299 lørd.. kl. 10.00-10.45 (26/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Kulturcentret Sarah Szinay

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

31

Croquistegning

På alle male- og tegnekurser må der påregnes ekstra udgifter til materialer, som afregnes direkte med underviseren. Der udsendes en materialeliste før kursusstart.

Prisen er inkl. udgiften til modeller.

Der er en helt særlig glæde ved ar tegne efter levende model. Det er intenst. Det fordrer nærvær. På dette kursus lære du at jonglere med linje, proportioner, bevægelsens helhed, detaljer, lys og skygge for blot at nævne nogle. Vi skal gennemgå materialer, synsvinkler i konturtegning og meget mere.

Tegning for begyndere Vil du lære at tegne? Vi arbejder med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model.

10462 lørd. kl. 10.00-12.30 (12/9)

10463 tirsd. kl. 19.00-21.45 (8/9)

Glostrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Fritidscentret Karina Mosegård

Portrættegning

Anette Martinussen

Vil du lære at tegne ansigter helt fra bunden?

Vi tegner efter fotografi og levende modeller og tager udgangspunkt i de klassiske tegneteknikker, som iagttagelsestegning og anatomi. Du vil lære at se menneskeansigtet og gengive det så realistisk som muligt på papir.

Karina Mosegård

Tegning/Maling/Akvarel – vælg selv

10460 mand. kl. 19.00-21.45 (7/9)

Vi laver øvelser med blyant, kul, akvarel, tusch og akrylmaling i discipliner såsom skitsering, portræt, landskab, opstilling m.m. Holdene er bygget op omkring din interesse for at lære at tegne eller male samt det gode samvær.

Dette kursus giver dig mulighed for at arbejde med forskellige emner. Vi benytter blyant, kul, farvekridt, akvarel, olie og akryl. Der gives individuelle øvelser i forhold til dit læringsniveau.

10472 tirsd. kl. 13.30-16.15 (15/9)

Laurent Auer

32

Ballerup 84 lektioner - 28 gange - kr. 2.600,Tapeten Laurent Auer

10474 tirsd. kl. 10.00-12.45 (20/10) Glostrup 10475 tirsd. kl. 12.45-15.30 (20/10) Glostrup

69 lektioner - 23 gange - kr. 2.225,Fritidscentret Laila K. Jensen

Klassisk tegning Indholdet på kurset er specielt tilrettelagt, så du lærer at iagttage, opfange og nedfælde et motiv på papir. Vi arbejder efter Betty Edwards metoder ”At tegne er at se” med lette og sjove tegneøvelser, som styrker øjets og hjernens evne til at samarbejde med hånden, der fører blyanten. Det er et grundlæggende kursus for alle, der tegner og maler og som gerne vil styrke evnen til at arbejde med form, komposition, og frihåndstegning.

10467 lør/søn. kl. 10.00-15.30

Taastrup 14/11-15/11 12 lektioner - 2 gange - kr. 750,Kulturcentret Anette Martinussen

Glostrup 18 lektioner - 6 gange - kr. 750,Fritidscentret Karina Mosegård

10260 mand. kl. 19.00-21.45 (19/10) Glostrup

39 lektioner - 13 gange - kr. 1.650,-

Karina Mosegård

Tegning/maling

Taastrup 18 lektioner - 6 gange - kr. 1.275,Kulturcentret Eva Carstensen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Fritidscentret

Karina Mosegård

Akvarel - tegning og tusch

Kom med og tegn med andre, der føler sig inspireret af malerier lavet af Van Gogh, Leonardo da Vinci, Degas, Toulouse Lautrec m.fl.

På dette kurset er der tid til fordybelse og individuel vejledning. Lån af stole og tegneplader er muligt.

Mødested: Dantes Plads, Kbh. V

Akvarelmaleriet understøttes fint af tegning og tusch og på dette kursus vil vi kombinere de tre ting til naturalistiske og abstrakte udtryk. Vi arbejder efter fotos, opstillinger og fri fantasi. Du lærer grundlæggende teknik til klassisk maleri og komposition, hvor tegning, den vandfaste tusch og akvarel skal arbejde sammen. Vi leger med billedudtrykket og arbejder spontant og intuitivt.

10459 torsd. kl. 11.00-13.45 (24/9)

21 lektioner - 7 gange - kr. 950,Martin Vestergaard

Annisette Jensen

Tegning på Glyptoteket

11467 lørd./sønd. kl. 10.00-15.30

Taastrup 10/4-11/4

12 lektioner - 2 gange - kr. 750, Kulturcentret Anette Martinussen

Akvarelmaling med Annisette Jensen

10479 mand. kl. 17.00-19.45 (31/8) Hvidovre 10480 mand. kl. 17.00-19.45 (2/11) Hvidovre

Tegning på Thorvaldsens Museum

Akvarelmaling med Anette Martinussen

Vi bruger 7 lørdage med at tegne Thorvaldsens berømte skulpturer og buster. Du vil få grundlæggende færdigheder inden for proportioner, linjer og toner, bevægelse og balance i kroppen.

Mødested: Bertel Thorvaldsens Pl. 2 Kbh. K

Billedværksted med akryl Her kommer vi til at arbejde med et bredt spektrum af genre, teknik og metoder. Der vil være oplæg med forskellige temaer, teknik og udtryk, som du kan bruge til inspiration. Der lægges stor vægt på individuel vejledning, så du både kan udvikle og arbejde med dine egne ideer og/eller blive inspireret af oplæg.

Lys, farve og vand danner grund for et levende udtryk i akvarelmaling. Her lærer du både klassiske og eksperimenterende teknikker. Du lærer den grundlæggende maleteknik, så du også kan arbejde på egen hånd. Deltagerne vejledes individuelt.

10458 lørd. kl. 10.00-12.45 (26/9)

24 lektioner - 8 gange - kr. 1.380,Holmegårdskolen Annisette Jensen

Anette Martinussen

Vi skal udforske forskellige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt, lavering, dybde og meget mere. Vi vil fordybe os i den enkelte opgave dagen byder, hvor det er din egen fortolkning af motivet der tæller. Vi skal arbejde med farver, lys og skygge, forskellige effekter, materialer, skitser, perspektiv og teknikker.

21 lektioner - 7 gange - kr. 950,Martin Vestergaard

10468 torsd. kl. 15.00-17.45 (24/9)

10466 torsd. kl. 18.30-21.15 (24/9)

Taastrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Kulturcentret Anette Martinussen

Taastrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Kulturcentret Anette Martinussen

Anne-Sophie Helger

Denne weekend er motiverne huse, gadebilleder og enkle menneskefigurer i bybilledet. Vi maler efter fotos, og du lærer at udvælge og forenkle et motiv. Du får grundig undervisning i komposition, dybde/rum, linjeperspektiv, lys og skyggevirkninger.

11464 lørd./sønd. kl. 10.00-15.30

Kom godt i gang med din helt egen skitsebog

10457 onsd. kl. 11.00-13.45 (23/9)

Ballerup 18 lektioner - 6 gange - kr. 875,Tapeten Anne-Sophie Helger

Billedværksted

Anette Martinussen

En skitsebog er en rejse, fyldt med portrætter, mennesker og historier. Her kan du lave små og store tegninger af dine tanker, interiør, stilleben og det, der inspirerer dig. Vi skal eksperimentere, blande våde og tørre medier og lege med smukke farver. Resultatet er et tegnet og altid inspirerende univers. Anne-Sophie Helger er en dygtig og inspirerende illustrator, som til daglig arbejder for forlag og magasiner.

Taastrup 13/2-14/2 12 lektioner - 2 gange - kr. 750,Kulturcentret Anette Martinussen

Jytte Mielow Andersen

Akvarel - huse, gadebilleder og andre bymotiver

Akrylmaling åbner op for en verden af spændende, kreative muligheder, og vi skal arbejde med et bredt spektrum i genre, teknik og metode. Temaerne vil strække sig fra abstrakte og naturalistiske motiver til at bruge bl.a. collage, struktur, skrift, tryk og bladguld i malerierne. Du kan arbejde med dine egne ideer og/eller følge de fælles oplæg. Hver deltager vejledes individuelt i forhold til deres egne billeder. Du skal selv medbringe materialer.

10465 torsd. kl. 11.30-14.15 (24/9)

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Kulturcentret Jytte Mielow Andersen

33

Almuemaling

Fototransfer og mixed media i akrylmaleri

Har du et lille møbel, du gerne vil have malet helt i din egen stil? Hans Jørgen Lund, som mestre det gamle kunsthåndværk almuemaling, hjælper dig i gang med alle de nødvendige færdigheder, så du kan komme i mål med dine egne projekter. Med udgangspunkt i de gamle danske håndsværksmæssige traditioner og teknikker inden for almuemaling, lærer du at bruge gamle mønstre, dekorationer og forskellige penselstrøg.

Medbring selv et lille møbel, kagedåser, serveringsbakker, træskeer, nøglebrædder, krydderihylder, knagerækker eller lign.

Udgiften til materialer kr. 200,- som afregnes direkte med underviseren.

For begyndere og øvede.

Her lærer du at kombinere figuration med abstrakt maleri. Ved fototransfer overfører vi et printet motiv på den malede flade – dvs. at du kan bruge dine fotos og andre prints direkte i dit maleri. På dette kursus lærer du teknikken.

Der er scanner og printer til rådighed, så vi kan bearbejde fotos og printe dem på velegnet papir og lave flotte bunde i akrylmaling. Vi indsætter fototransfers og fortsætter maleriet med skrift og skabelontryk og andre lette mixed media teknikker.

10461 lørd./sønd. kl. 10.00-16.00 Taastrup 21/11-22/11

13 lektioner - 2 gange - kr. 775, Kulturcentret Anette Martinussen

Masterclass: Kunsten at skabe portrætkunst

10473 lørd. kl. 10.00-15.30 (21/11)

Anette Martinussen

Et portræt kan være et magisk møde. En person du aldrig før har mødt kan fremstå, som var det din ældste ven, og et blik så besjælet og levende kan fange dit, og få dig til at føle, at du vitterlig står ansigt til ansigt med et andet menneske. Kom og oplev en masterclass med en ekspert i portrætkunsten. Frederik Lindskov mestrer ikke blot teknikken, men også de mange filosofiske lag og eksistentielle dimensioner, som denne genre rummer. Verden flyder pt over med portrætter malet på timer og med stor teknisk tæft. Men det er ren og skær kitsch. Som med Odins øje er stor kunst altid en investering af dig selv. Et portræt spændes og skærpes som et produkt af tid investeret, og et portræt uden kamp er som et liv uden nederlag - ren fiktion.

Kom og find dimensionerne i dig selv - for det er jo selvfølgelig kun ad den vej, vi kan finde dimensionerne i det, vi portrætterer.

Akrylmaleri - pouring og medium I pouring med akryl blander vi malingen til en bestemt flydende konsistens, hælder det sammen i et bæger og lader det flyde ud på lærredet. Det er intuitivt, legende og fantastisk at lade malingen flyde sammen i flotte mønstre og kompositioner.

På grund af lang tørretid strækker kurset sig over 3 dage. Medium og silikoneolie kan købes af underviseren.

Klassisk akvarel på Skovly

10470 tirsd./sønd.

kl. 11.00-13.30 Taastrup 10/11-15/11-17/11-22/11 12 lektioner - 4 gange - kr. 1.200,Kulturcentret Frederik Lindskov

Omgivet af smuk natur og med fantastisk forplejning, fordyber vi os denne uge i akvarellernes forunderlige verden.

Samspillet mellem lys, vand, pigment og teknik tager os ud på en rejse fyldt med overraskelse og glæde. Vi har dejlige arbejdsrum at være i, og når vejret tillader det, kan vi finde motiver i de smukke omgivelser. Et gennemgående tema vil være at arbejde med skitser og omsætte dem til personlige udtryk. Hver formiddag og eftermiddag vil der være gennemgang af teknik og motiv. Vi skal udforske temaer som landskaber, vandspejlinger, blomster m.m. Foruden de fælles oplæg med tips og tricks, lægger vi meget vægt på personlig vejledning, ligesom vi vil have fælles gennemgang af vores malerier fra tid til anden. Underviser og inspirator for denne uge er billedkunstner Anette Martinussen.

10464 fred./lørd./sønd

Herlev 12 lektioner - 2 gange - kr. 725,Lindehøjskolen Hans Jørgen Lund

Taastrup 2/10 kl. 18.00-21.10 3/10 kl. 10.00-16.05 4/10 kl. 10.00-11.05 12 lektioner - 3 gange - kr. 750,Kulturcentret Anette Martinussen

11470 mand. - fred.

Anette Martinussen

Kom og prøv dette århundrede gamle håndværk og skab dit eget kunstværk, en pyntegenstand eller en praktisk brugsgenstand til hjemmet. På billedskærerholdet er det op til den enkelte deltager at bruge sin personlige kreativitet, hvad enten det er et relief eller en skulptur, der forventes at blive resultatet. Arbejdet foregår i skolens sløjdlokale med almindelige høvlebænke. Der kan lånes billedskærerværktøj til brug på skolen, men deltagerne må selv sørge for egnet træ.

Anette Martinussen

Billedskæring

10202 onsd. kl. 15.00-17.45 (9/9) Herlev

60 lektioner - 20 gange - kr. 300, Lindehøjskolen

34

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

5/7-9/7 Højskole – 5 dage kr. 6.000,-*/6.500,-* Skovly / Buresø Anette Martinussen

Modesyning smart design

Lørdagssyning

Individuel undervisning.

Vil du klæde dig anderledes end de fleste? På dette kursus får du inspiration og baggrund til at opbygge en individuel garderobe til dig og din familie. Første gang får du information om mode, mønstre og stofberegning. Underviser guider dig til nyeste trends og vil være behjælpelig med alt inden for faget. Du får faglig bistand til valg af stof/snit, lærer at klippe stoffet rigtigt og at sy rationelt. Du får mulighed for at tilpasse dit eget mønster. Silkepapir er inkl. i kursusprisen.

Få tid til at sy det, du måske lige står og mangler.

Vi klipper og syr på livet løs i løbet af 6 lørdage overkommeligt og effektivt. Medbring dine egne ideer og syprojekter, eller kom og få inspiration til fornyelse af klædeskabet. Erfaring fra tidligere kurser viser, at det er det mest utrolige, man kan nå på sådant et koncentreret kursus. Første lørdag gives modeinformation og præsentation af færdige modeller til inspiration. Vi planlægger mønstervalg og stofkøb. Der findes mønstre og modejournaler. Husk madpakke og drikkevarer.

Silkepapir inkl. i kursusprisen. Der er undervisning hver 14. dag.

10431 tirsd. kl. 10.00-12.35 (15/9)

Glostrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Fritidscentret Jytte Ernst

10432 tirsd. kl. 19.00-21.35 (15/9)

Ballerup 24 lektioner - 8 gange - kr. 1.200,Rosenlundskolen Jytte Ernst

10437 tirsd. kl. 19.00-22.05 (15/9)

Bæredygtige projekter Bæredygtighed i hverdagen.

På kurserne skal vi skabe nogle af de småting, som kan gøre vores hverdag lidt mere bæredygtig. Uanset om du har lyst til at reparere et hul i din trøje, hækle vatrundeller, strikke vaskeklude og sy stofposer, så er det her du har muligheden for at lære det. Du kommer til selv at lave nogle af de produkter, som du savner i din hverdag, og sammen skal vi inspirere og lære af hinanden

10430 lørd. kl. 9.00-15.15 (12/9)

Glostrup 42 lektioner - 6 gange - kr. 1.495,Fritidscentret Jytte Ernst

11430 lørd. kl. 9.00-15.15 (9/1)

Glostrup 42 lektioner - 6 gange - kr. 1.495,Fritidscentret Jytte Ernst

10425 lørd. kl. 10.00-14.35 (3/10) 10426 lørd. kl. 10.00-14.35 (7/11)

Taastrup 45,5 lektioner - 13 gange - kr. 2.250,Hedehusene Skole Dorte R. Andersen

10433 onsd. kl. 19.00-21.35 (16/9)

Glostrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Fritidscentret Jytte Ernst

Er du til bæredygtig og anderledes kunst?

Blive inspireret til, hvordan du kan bruge din bedstemors gamle duge, gardiner osv. til at lime og evt. sy din egen kunst. Mille Marie viser, hvordan du kan skabe både abstrakte og figurative billeder i stof. Der må påregnes ekstra udgifter til materialer. Materialeliste udsendes før kursusstart.

Glostrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Fritidscenter Jytte Ernst

10435 fred. kl. 10.00-12.35 (18/9)

10 lektioner - 2 gange - kr. 585,Lindehøjskolen Signe Rosenkrands

Billeder i stof

10434 torsd. kl. 19.00-21.35 (17/9)

Herlev Herlev

Glostrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Fritidscentret Jytte Ernst

Syning begyndere/let øvede

10418 fred./lørd./sønd. 11/9 - 13/9

Syning for dig, der gerne vil i gang med at sy, og for dig, der har syet lidt. På dette kursus tager vi det helt fra bunden, og du vil få tips og tricks, som får dit syprojekt til at fremstå professionelt.

Vi starter med at tale om mønstre, stoffer og arbejdsredskaber. Du beslutter dig for et projekt og efterfølgende kan du gå i gang under kyndig vejledning.

Herlev fred. kl. 19.00-21.00 lørd./sønd. 10.00-15.00 13 lektioner - 3 gange - kr. 775,Lindehøjskolen Mille Marie Jensen

10428 tirsd. kl. 10.00-13.30 (29/9)

Taastrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1.290,Kulturcentret Jannie Ellebo kl. 17.00-19.30 (17/9) Hvidovre 30 lektioner - 10 gange - kr. 1.380,Risbjergskolen Dorte N. Kristensen

10438 torsd. kl. 19.00-21.30 (17/9)

Taastrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1.290,Mølleholmskolen Susanne Hansen

10429 torsd. kl. 19.00-21.35 (24/9) Vallensbæk

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.290,Risbjergskolen Jannie Ellebo

Charlotte Bergstrøm

10436 torsd.

Tekstilkunst v/Charlotte Bergstrøm

Dette hold er for dig som har brug for lidt ekstra hjælp ved fx klipning eller trådning af synål. Vi tager hensyn og bruger lidt ekstra tid på at klippe og sy sit eget. Vi er max. 7 deltagere på holdet, så der vil være mere tid til individuel hjælp.

Rejs med tekstilkunstner Charlotte Bergstrøm ud i en verden af kunst, skabt af stof, blonder, tråd og garn. Der bliver fokus på farve og materialevalg, håndværk, motivernes opbygning og balancen mellem råt og fint. Vi arbejder med blomster og knopper, havets små vidundere, landskabets natur og fang en guldsmed. Alt foregår i hånden med frie broderisting. Du behøver hverken kunne brodere eller tegne, så længe du har lysten til at lege med stof og tråd. Påregn ca. kr. 150,- til materialer, som betales direkte til underviser ved første gang.

10850 torsd. kl. 10.00-12.35 (17/9)

10427 mand. kl. 16.30-19.00 (21/9) Taastrup

Hensynstagende syhold

Glostrup 60 lektioner - 20 gange - kr. 1.975,Fritidscentret Jytte Ernst

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.290,Kulturcenter Charlotte Bergstrøm

35

Keramik

Keramik

Ler er et fantastisk materiale at arbejde i, og her kan du gå på opdagelse i dets mange muligheder. Vil du lave skulptur eller funktionelle brugsgenstande som skåle, vaser eller krus?

Alle kurser er tilrettelagt, så du får indblik i de forskellige teknikker såsom modellering, kvætse samt dreje- og pladeteknik. Desuden gennemgår vi de mange forskellige dekorations- og glaseringsteknikker, så du lærer at forså sammenhængen mellem formgivning og dit eget kunstneriske udtryk. Kom og udforsk en verden af kreativ udfoldelse i Isabel Mirs eget, hyggelige keramikværksted i Kanalens Kvarter. Udgift til 10 kg. ler, brænding og glasur på kr. 500,- afregnes direkte med underviseren.

Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande og figurer i ler? Her får du rig mulighed for at designe dine egne genstande og lære de teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Du lærer bl.a. at formgive, dreje, dekorere, støbe og glasere keramikog modelleringskunst. Udgifter til materialer må påregnes og afregnes direkte med underviseren.

10280 mand. kl. 10.00-14.35 (31/8) Albertslund 10281 mand. kl. 17.00-21.35 (31/8) Albertslund

40 lektioner - 8 gange - kr. 2.500,Keramikværkstedet Isabel Mir

10282 tirsd. kl. 10.00-14.35 (1/9) Albertslund 10283 tirsd. kl. 17.00-21.35 (1/9) Albertslund

40 lektioner - 8 gange - kr. 2.500,Keramikværkstedet Isabel Mir

10284 onsd. kl. 10.00-14.35 (2/9) Albertslund 10285 onsd. kl. 17.00-21.35 (2/9) Albertslund

40 lektioner - 8 gange - kr. 2.500,Keramikværkstedet Isabel Mir

10286 torsd. kl. 10.00-14.35 (3/9) Albertslund 10287 torsd. kl. 17.00-21.35 (3/9) Albertslund

40 lektioner - 8 gange - kr. 2.500,Keramikværkstedet Isabel Mir

Skulptur weekend

10270 mand. kl. 16.00-18.30 (24/8) Glostrup 10272 mand. kl. 18.30-21.30 (24/8) Glostrup

NYHED

På kurset former du en skulptur efter eget ønske. Vi starter med det grove arbejde, hvor vi får det ønskede udtryk frem og går derefter i gang med at finpudse skulpturen, indtil den står smuk og færdig foran os. Vi bruger både fingre, redskaber og tryk ind i leret. Man kan arbejde med abstrakte, organiske former eller skulpturen kan have et bestemt udtryk man fordyber sig i. Påregn kr. 400.- til råvarer og brænding som betales direkte til underviseren.

10260 lørd. kl. 10.00-14.35 (5/9) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 975,Keramikværkstedet Isabel Mir

Smykkesæt i porcelæn

NYHED

På kursuset kan du udforme dit eget smykkesæt bestående af øreringe, vedhæng eller halskæde, med dit eget præg. Påregn kr. 400.- til råvarer og brændring som betales direkte til underviseren.

10261 lørd. kl. 10.00-14.35 (26/9) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 975,Keramikværkstedet Isabel Mir

Drejekursus

NYHED

Forstå forskellige grundlæggende drejeteknikker og håndværket at dreje. På dette kursus kan du nå at dreje din første kop, tallerken eller lille skål. Få kyndig vejledning af underviser Isabel Mir i hyggelige lokaler med varm atmosfære.

Påregn kr. 400.- til råvarer og brænding som betales direkte til underviseren.

10262 lørd. kl. 10.00-14.35 (24/10) Albertslund

36

15 lektioner - 3 gange - kr. 975,Keramikværkstedet Isabel Mir

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

35 lektioner - 10 gange - kr. 1.610,Vestervangskolen Heidi Lie

10274 onsd. kl. 16.00-18.30 (26/8) Glostrup 10276 onsd. kl. 18.30-21.30 (11/11) Glostrup

35 lektioner - 10 gange - kr. 1.610,Vestervangskolen Heidi Lie

Keramik og læder Har du lyst til, at udforske leret som materiale i kombination med læder? Lær teknikker til at arbejde i læder, så du kan tilføje nogle spændende detaljer til din keramik. Det kan fx være låg til krukker eller æsker, hanke til fade eller blot som en spændende dekoration. Udgifter til materialer må påregnes og afregnes direkte med underviseren.

10259 tirsd. kl. 18.15-21.45 (27/10)

Glostrup 48 lektioner - 12 gange - kr. 2.125,Vestervangskolen Sarah Stampe Lund

Sy små julegaver

Tapas til julefrokosten

NYHED

Prisen er inkl. råvarer og sangria.

Julen nærmer sig, og det skal fejres med et spændende, spansk tapasbord. Vi laver lækre spanske delikatesser og nyder sangria til maden.

Dygtige Lisbeth Nørbach Jensen har mange års erfaring med nål og tråd og har udgivet flere bøger med de fineste mønstre og kreative ideer. Sy små julegaver såsom dækkeservietter, grydelapper, puder og meget andet.

10442 fred. 4/12 kl. 16.30-21.00 Taastrup

Workshop - kr. 495,-*

Parkskolen Luis Saiz Lopez

10416 lørd/sønd. kl. 10.00-14.35 Taastrup

14/11-15/11

10 lektioner - 2 gange - kr. 585, Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

Sy selv din julepynt

Julebag

NYHED

Er du vild med hjemmelavet julepynt På denne weekend workshop guider Lisbeth dig i, hvordan du laver de fineste hjerteguirlander og stjerner.

10417 lørd/sønd. kl. 10.00-14.35 Taastrup

28/11-29/11

10 lektioner - 2 gange - kr. 585, Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

Juletræspynt i keramik

Skab dine egne, unikke kunstværker såsom smukke stjerner, snemænd, bordkort, servietringe m.m. til årets juletræ eller bordpynt. Påregn kr. 400.- til råvarer og brænding, som betales direkte til underviser.

10263 lørd. kl. 10.00-14.35 (14/11) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 975,-

Keramikværkstedet

Julegaver i keramik

Kreativ kurvebinding

NYHED

NYHED

Isabel Mir

NYHED

NYHED

Elsker du også duften af hjemmebag ved juletid? Og vil du lære at koge klejner og fedtebrød med den skønneste romglasur? Du kommer helt sikkert i julestemning, når dygtige Helle Rafn underviser i bagekunsten. Foruden klejner skal bages flere andre klassiske julesmåkager. Pris for råvarepris kr. 50,- afregnes direkte med underviseren.

10407 lørd. 28/11kl. 9.30-13.00 Taastrup

Workshop - kr. 325, Parkskolen Helle Rafn Bager

Julechokolade

NYHED

Med ler kan du forme og arbejde med det tredimensionelle formsprog og skabe dine egne kunstværker. På kurset kan du udform små skåle, vaser, kopper osv. i kvætse eller plade- og modelleringsteknik. Påregn kr. 400.- til råvarer og brænding, som betales direkte til underviseren.

På denne workshop skal vi arbejde med forskellige former for marcipan og pynt. Vi bruger blød nougat, marcipan med smag og forskellige nødder, som overtrækkes med chokolade. Smagsbomberne pyntes med bl.a. tørrede hindbær, jordbær og lignende. Vi skal selvfølgelig også lave lækre, fyldte chokolader. Råvarepris er kr.

100,- afregnes direkte med underviseren.

10264 lørd. kl. 10.00-14.35 (5/12) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 975, Keramikværkstedet Isabel Mir

10220 torsd. 26/11 kl. 17.30-21.00 Glostrup

Workshop - kr. 450, Skovvangskolen Nicolaj Wium

Juleblomster

NYHED

Slip kreativiteten løs med sjove og spændende materialer og bind en kurv med dit helt eget udtryk. De kreative kurve kan bruges til opbevaring, planteskjulere, vægophæng eller noget helt andet. Materialepakke købes på stedet pris kr.

130,- som betales direkte til underviseren.

Prisen er inkl. materialer.

På denne workshop lader vi alt smukt fra naturen være grundmateriale i vores dekorationer.

Vivian, guider dig igennem processen og giver de bedste råd til, hvordan du kommer i mål med dette års adventskrans, dørkrans, borddekoration eller udendørs pynt.

10421 sønd. 1/11 kl. 9.00-15.30 Taastrup

Workshop - kr. 500, Medborgerhuset Heidi Rosenfeldt

10424 lørd. 21/11 kl. 14.00-17.00 Taastrup

Workshop - kr. 475,-*

Almas Blomster Vivian Lykke

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

37

Udtræksbroderi

NYHED

Her får du rig mulighed for at eksperimentere med udtræks broderi i mange forskellige, fantasifulde variationer. Vi udforsker forskellige sting og materialetyper. I løbet af kurserne får du tips og ideer til motiver og sammensætning af farver.

10476 torsd. kl. 10.00-13.30 (8/10) Taastrup 10477 torsd. kl. 10.00-13.30 (22/10) Taastrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 475,Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

Lær at hækle Det er sjovt, hyggeligt og afstressende at hækle.

Her lærer du de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. På kurserne vil du kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre, fx flerfarvet hækling med spydmasker til tasker, mønstre med struktur m.m.

10411 onsd. kl. 16.00-19.40 (30/9)

Taastrup 8 lektioner - 2 gange - kr. 495,Kulturcentret Jannie Ellebo

10412 lørd./sønd. kl. 10.00-13.40 Taastrup

3/10-4/10

8 lektioner - 2 gange - kr. 495,-

Fritidscentret

Jannie Ellebo

10410 lørd./sønd. kl. 10.00-13.40

21/11-22/11

Taastrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 495,Kulturcentret Jannie Ellebo

Knipling Det gamle kunsthåndværk, knipling, som igen er blevet moderne, er ikke så svært, som det ser ud til. Du vælger selv, hvad du vil lave – kun fantasien sætter grænser, når du kaster dig over dit projekt. Undervisningen er individuel, og du vil få hjælp og kyndig vejledning undervejs. Du lærer at kniple efter farvelagte arbejdstegninger samt lave aflukning ved brug af hjælpetråde.

10450 onsd. kl. 11.30-14.15 (30/9)

Ballerup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1.380,Tapeten Kirsten Skov

10453 onsd. kl. 13.00-15.45 (16/9)

Taastrup 36 lektioner - 12 gange - kr. 1.670,Kulturcentret Inger Jensen

Art journaling

NYHED

Kreative bøger du selv kan lave.

En art journal er en bog, som du selv syer sammen med et spændende udvalg af materialer. Vi bruger eksempelvis lækkert papir, bogsider og stofrester. Vi samler siderne i kreative collager og syer dem derefter sammen i hånden til en skøn bog.

10420 lørd. 31/10 kl. 9.00-15.30

Broderi og patchwork

NYHED

Er du vild med patchwork og broderi? Dygtige Lisbeth Nørbach, som har udgivet bøgerne „Året igennem i stichery og farve“ og „Og julen varer lige til påske“, hjælper dig i gang med dit eget patchwork eller broderi projekt. Du lærer at broderer og lave patchwork med gamle broderier, blonder, gamle jeans m.v. Kun fantasien sætter grænser og du kan lave alt fra tæpper, plaider og tasker til julekalendere, toilettasker og grydelapper.

Taastrup Workshop - kr. 500,Medborgerhuset Heidi Rosenfeldt

Blomsterbinding - buketter og sammenplantninger

NYHED

Prisen er inkl. materialer.

Nu har du en unik muligheden for at få blomsterbinderens egne tips og gode råd til, hvordan du selv kan binde en smuk buket eller lave en flot sammenplantning. Vivian byder indenfor i sin butik, hvor du også kan få masser af inspiration til, hvad du gerne vil prøve kræfter med.

10422 tirsd. 15/9 kl. 18.00-20.30

Workshop - kr. 475,-* Almas Blomster

Taastrup Vivian Lykke

10413 tirsd. kl. 10.00-13.30 (22/9)

Taastrup 36 lektioner - 9 gange - kr. 1.650,Lindehøjskolen Lisbeth Jensen

10414 onsd. kl. 10.00-13.30 (23/9) Taastrup

Pileflet

36 lektioner - 9 gange - kr. 1.650,Medborgerhuset Lisbeth Jensen

Pilen er et spændende og smidigt materiale at arbejde med. Begyndere fletter f.eks. en rund kurv med hank. Øvede fletter efter eget ønske.

Udgiften til materialer på kr. 100,- afregnes direkte med underviseren.

10419 sønd. 15/11 kl. 9.30-17.00

Workshop - kr. 625,Kulturcentret

Taastrup

Marie Skinbjerg

Buketter og opsatser

Brugskunst i beton Prisen er inkl. alle støbematerialer.

På betonkurset kan du fremstille vaser, lysestager, skåle, ophæng, havekrukker og meget andet. Du kan også selv designe forme, da Chantall medbringer lamineret papir.

10251 lørd. 12/9 kl. 10.00-13.30 10252 lørd. 31/10 kl. 10.00-13.30 10253 lørd. 7/11 kl. 10.00-13.30

38

Taastrup Taastrup Taastrup

Workshop – kr. 550,-* Mølleholmskolen Chantall Johansson

NYHED

En håndindbunden bog er dyr at købe. Her kan du for små penge lære at indbinde bøger og tidsskrifter selv. Under kyndig vejledning arbejder du selv med indbindingen i kunstlæder, spalt og skind. Udgifter til materialer må påregnes.

Prisen er inkl. materialer.

Vil du lære at binde blomster til enhver anledning? Måske lave din egen brudebuket eller buketter, du kan give som gave? Få blomsterbinderens bedste tips og gode råd til, hvordan du binder en smuk buket og prøv kræfter med forskellige opsatser i oasis, så du selv kan lave forskellige bord-dekorationer.

10203 tirsd. kl. 16.00-18.45 (29/9)

10408 lørd. 26/9 kl. 14.30-17.00

Bogbinding

Taastrup 66 lektioner - 22 gange - kr. 1.975,Borgerskolen Richard Unterschlag

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Workshop - kr. 475,-* Almas Blomster

Taastrup Vivian Lykke

Kend dit spejlreflekskamera

Slægtsforskning I

Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det bedre at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger.

På vores 2-dages introduktionskursus vil vi gennemgå de forskellige kilder, der findes på nettet, og ser også på systematisk registrering af data og får en lille introduktion til den gotiske håndskrift.

10210 tirsd. kl. 18.00-21.30 (15/9)

10200 lørd./sønd. kl. 10.00-15.00

Glostrup 12 lektioner - 3 gange - kr. 695,Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Taastrup 26/9-27/9 12 lektioner - 2 gange - kr. 700,Kulturcentret Jonna Andersen

Slægtsforskning II

NYHED

På kurset Slægtsforskning II prøver vi at ”sætte kød på slægten” ved hjælp af kilder som skifter, lægdsruller og ejendomshistorie, og vi ser på muligheden for at forske i udenlandske aner.

Android Smartphone Har du en Android Smartphone? Og kunne du tænke dig at blive bedre til at forstå og bruge den? Vi starter med de basale funktioner, prøver forskellige indstillinger og ser på den praktiske brug såsom opkald, SMS, mail og kalender.

10201 lørd./sønd. kl. 10.00-15.00

Taastrup 24/10-25/10 12 lektioner - 2 gange - kr. 700,Kulturcentret Jonna Andersen

10213 mand. kl. 18.00-21.30 (2/11) Glostrup

12 lektioner - 3 gange - kr. 695,Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Motiv, lys og komposition

Forfatter- og skriveværksted

Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til at virke spændende.

Kurset er for dig, der drømmer om at skrive fx noveller, erindringer eller digte eller bare blive bedre til at skrive. På kursuset lærer du en række litterære virkemidler at kende, du får skrevet en masse, får talt om dine egne og andres tekster og får sammen med andre skrivelystne bedre indblik i litteratur og skrivning. Kurset er for alle, uanset skriveerfaring. Underviser er selv forfatter og cand.mag. i litteraturvidenskab.

10211 lørd. 3/10 kl. 10.00-15.30

Glostrup Workshop - kr. 500,Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Leg med lys

10404 onsd. kl. 10.00-12.15 (16/9)

Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, når det står på stativ eller anden fast grund, kan vi med forskellige lyskilder skabe de mest fantastiske figurer i mørket, i alle mulige former og farver.

Taastrup 25,5 lektioner - 11 gange - kr. 1.235,Medborgerhuset Helene J. Christensen

Hvalpetræning Vi vil arbejde med startindlæring til lydighed og hvalpesocialisering gennem praktiske øvelser og teori. Lær din hvalp at komme, når du kalder, gå i snor uden at trække, sidde på kommando osv.

Lær at samarbejde med dit nye familiemedlem på en positiv, sjov og kærlig måde.

10212 tirsd. 24/11 kl. 18.00-21.30

Glostrup Workshop - kr. 440,Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Halloween by Night

NYHED

Fra 8 uger

9 lektioner - 6 gange - kr. 575,-* V/Børnehuset Troldehøj Lisbet Hansen

Fra 6-9 mdr.

9 lektioner - 6 gange - kr. 575,-* V/Børnehuset Troldehøj Lisbet Hansen

Når mørket falder på og lyset dæmper sig, skal vi lege med lys - vores eget lys. Vi skal lære at bruge de forskellige lyskilder og forsøge at fange den uhyggelige stemning fra lysene i græskarrene. Medbring forskellige græskar med lys.

10290 mand. kl. 16.30-17.35 (7/9) Albertslund

10214 tirsd. 27/10 kl. 18.00-21.30

Glostrup Workshop - kr. 440,Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

10291 mand. kl. 17.35-18.40 (7/9) Albertslund

Women Writers

NYHED

Engelsk bogklub Har du lyst til at forbedre dit engelsk på en spændende måde? Kan du lide at læse og diskutere, hvad du har læst? En engelsk bogklub er en rigtig god måde at forbedre ens sprogfærdigheder og kommunikationsevner på. Hver anden uge læser vi en bog, som vi diskuterer - bl.a. ”Pride and Prejudice”, ”Mrs. Dalloway” og ”Woman at Point Zero”. Et handler mest om kvinder, men alle er velkomne i bogklubben.

10405 mand. kl. 18.00-20.35 (19/10) Taastrup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1.100,Kulturcentret Katalin Biróné Nagy

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

39

Det glutenfri køkken

Fisk & Skaldyr

Prisen er inkl. råvarer.

Vi gennemgår forskellige typer af melsorter, som ikke indeholder gluten og har nogle af de samme egenskaber som hvedemel. Der fremstilles mad, hvor vi har erstattet den glutenholdige mel og laver smagsfyldte og glutenfrie retter.

Prisen er inkl. råvarer.

Her får du inspiration til retter med fisk og skaldyr og ikke mindst til tilbehøret, så det passer sammen i smag, konsistens og farver. Vi skal bl.a. lære at se om råvaren er frisk, udskære og filetere fisk, rense skaldyr og have styr på tilberedning og tilberedningstider.

10489 torsd. 24/9 kl. 18.30-20.30

Taastrup Workshop - kr. 225,-* Parkskolen Simone Sehested

10488 tirsd. 6/10 kl. 18.30-20.30

Vallensbæk Workshop - kr. 225,-* Pilehaveskolen Simone Sehested

10495 tirsd. 6/10 kl. 17.30-21.30

Lækker hverdagsmad

Bøf & Bearnaise

Prisen er inkl. råvarer.

Synes du også, at hverdagsmad hurtigt bliver en kedelige affære - både at lave og spise? På kurset lærer du en masse forskellige tilberedningsmetoder samt hvordan du sammensætter smage og garniture til det gode hverdagsmåltid.

Underviser er kendt fra TV3 programmet MasterChef.

Prisen er inkl. råvarer.

Steg den perfekte bøf som du og dine gæster ønsker den og lav en perfekt hjemmelavet bearnaisesauce. Tilbered lækkert tilbehør som f.eks. kartoffel og garniture. Kurset er oplagt som en hyggeaften med kæresten, en kammerat eller kollega.

10484 onsd. kl. 17.30-21.30 (18/11) Ballerup

Mandemad Der er hygge og høje grin, mens vi tilbereder lækre og velsmagende menuer. Lær grundprincipperne til gode og spændende retter. Vi laver mad til både hverdag og fest og engang imellem med inspiration fra andre lande. Udgifter til råvarer kr. 100 pr. gang, afregnes direkte med underviseren.

10439 torsd. kl. 19.00-22.00 (24/9) Glostrup

22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1.685,-* Rosenlund Skolen Githa Bennorth

10445 sønd. 6/9 kl. 12.00-16.00

Workshop - kr. 320,Ishøj Strandpark

Klara Rask

45 lektioner - 10 gange - kr. 1.775,Vestervangskolen Thomas Aaby Berdal

10494 onsd. kl. 16.00-19.35 (23/9)

Termomixerkursus Prisen er inkl. råvarer.

Med en termomixer i dit køkken kan du både stege, fermentere, koge ris, blende, hakke, puréer, koge, dampe, ælte eller legere saucer og iscremer. Underviser er kendt fra TV3 programmet MasterChef.

Taastrup 44 lektioner - 11 gange - kr. 1.895,Gadehaveskolen Kirsten Licht-Larsen

10486 onsd. 30/9 kl. 17.30-21.30

Vild Mad Naturen i Danmark bugner med vild mad med stor diversitet og spændende smage, som bare venter på at blive udforsket. Tag med Klara Rask ud i naturen og lær, hvordan du tilføjer lokale friske urter, bær, planter og svampe i din hverdagsmad.

10444 lørd. 26/9 kl. 12.00-16.00 10443 onsd. 30/9 kl. 17.00-21.00

Workshop - kr. 350,Parkskolen

Mad for enlige Er du pensionist og single, og er du træt af at lave mad alene? Vi mødes hver 14. dag, hvor vi laver mad sammen og snakker om alt og intet.

Udgifter til råvarer kr. 100,- pr. gang afregnes direkte med underviseren.

10454 torsd. kl. 17.00-21.00 (8/10)

Glostrup 27 lektioner - 6 gange - kr. 1.275,Vestervangskolen Helle Rafn Bager

Workshop - kr. 525,-* Rosenlund Skolen

Ballerup

Githa Bennorth

Klara Rask

Prisen er inkl. råvarer.

Det nordiske køkken har vundet indpas på restauranterne, især igennem de sidste 10 år. Det er et super spændende køkken, som i særdeleshed beskæftiger sig med årstidens råvare, lokale produkter, sankeplanter og bær. Underviser er kendt fra TV3 programmet MasterChef.

10485 onsd. kl. 17.30-21.30 (7/10)

Taastrup Taastrup

Det nordiske køkken

40

Glostrup Workshop - kr. 425,-* Vestervangskolen Morten Sørensen

Tag med på en hyggelig og lærerig sanketur. Den valgte lokalitet ved Ishøj Strand rummer mulighed for at indsamle ting som slåen, hyld, hyben, havtorn, strandnælde m.m. Med udgangspunkt i de indsamlede urter og frugter vil vi tilberede et let måltid.

God mad er veltillavet mad, der baseres på gode råvarer. Inspiration, fornyelse, udfordring til smagsløgene, hygge, samvær og latter er blot nogle af nøgleordene i kurset. Udgiften til råvarer kr. 55,- pr. gang, som afregnes direkte med underviseren.

10496 tirsd. 17/11 kl. 17.30-21.30

Sanketur på Ishøj Strand

God mad for pensionister

Taastrup Workshop - kr. 445,-* Parkskolen Morten Sørensen

Ballerup 22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1.685,-* Rosenlund Skolen Githa Bennorth

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Lækre grøntsagssupper Efteråret byder på de lækreste råvarer, og hvad er bedre end hjemmelavede supper, når vinden rusker i bladene udenfor? På denne workshop bliver du introduceret til de skønneste grønsagssupper fyldt med efterårets krydderurter og grønsager.

10456 lørd. 24/10 kl. 9.30-14.00

Glostrup Workshop - kr. 375,Vestervangskolen Helle Rafn Bager

Nordisk smørrebrød

Italiensk mad

Prisen er inkl. råvarer.

Udover at være kendt fra MasterChef på TV3, er Githa Bennorth også uddannet smørrebrødsjomfru og været dommer i finalen i DM i smørrebrød i 2015. På kurset får du både tips og læring om håndværket bag et godt stykke smørrebrød.

Prisen er inkl. råvarer.

Italiensk madkultur er blevet meget populært.

Forståeligt nok. For med få, gode råvarer kan man fremtrylle fantastiske og velsmagende retter. Vi laver lækre 3-4 retters menuer hver gang, som vi spiser sammen.

10221 lørd. 22/8 kl. 10.00-14.45 (22/8) Ballerup

Workshop - kr. 525,-* Rosenlund Skolen

10483 onsd. kl. 17.30-20.30 (23/9)

Taastrup 22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1.625,-* Mølleholmskolen Bolette Frederiksen

Githa Bennorth

Klassisk italiensk madlavning Elsker du også klassisk italiensk mad? Her har vi fokus på de klassiske italienske retter fra forskellige regioner. Vi skal både lave antipasti, primi, secondi og cicchetti og prøve nogle af Italiens mest kendte desserter. Udgiften til råvarer kr.

125,- som afregnes direkte med underviseren.

10498 tirsd. kl. 17.30-21.00 (15/9) Vallensbæk

40 lektioner - 10 gange - kr. 1.840,Pilehaveskolen Maj Splidsboel

Madpakkekursus

Sushi

Prisen er inkl. råvarer.

Du får inspiration til hvad en god madpakke består af, og lærer at fremstille lækre, men sunde og mættende snacks, som kan kommes i madpakken, uanset barnets alder. Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Prisen er inkl. råvarer.

Vil du servere indbydende fade med elegant og smagsafstemt sushi derhjemme - uden at belaste budgettet? Lær teknikkerne og fremtryl små, elegante sushi bidder.

10490 lørd. 19/9 kl. 12.00-14.00

Vallensbæk Workshop - kr. 225,-* Pilehaveskolen Simone Sehested

Varm på brød På kurset prøver vi os lidt frem med forskellige brødtyper. Vi ser, hvordan forskellige melsorter, sammen med dejens gærtilsætning og hævetid, kan påvirke brødets krumme. Vi vil b.la. lave rugbrød, madbrød med urter, boller, knækbrød og pitabrød. Vi vil også starte en surdej op til hjemmebrug. Der må påregnes udgifter til råvarer.

10455 torsd. kl. 18.00-21.30 (3/9)

10448 lørd. 5/9 kl. 11.00-16.30 10449 lørd. 7/11 kl. 11.00-16.30

Workshop - kr. 675,-*

Thaikøkkenet

Prisen er inkl. råvarer.

Siriwan Haulund, der er opvokset i Thailand, lærer dig at lave indbydende og sund thailandsk mad. Vi laver spændende retter med kød, kylling, rejer, grøntsager og krydderier, som tager dine smagsløg med på nye eventyr.

19496 tirsd. 1/9-8/9 kl. 18.00-21.40 Vallensbæk

8 lektioner - 2 gange - kr. 695,-* Pilehaveskolen Siriwan Haulund

Glostrup 24 lektioner - 6 gange - kr. 1.175,Vestervangskolen Helle Rafn Bager

Mari Christiansen

Rugbrødssushi Prisen er inkl. råvarer.

Rugbrødssushi? Hvad er det, spørger du sikkert!

Rugbrødssushi kan bedst beskrives som små raffinerede stykker smørrebrød i sushi størrelser.

Kan du lide at lave mad med små udstikkere og små pyntenips, så er rugbrøds sushi noget for dig.

10487 onsd. 23/9 kl. 17.30-21.30

Finere fransk madlavning

Workshop - kr. 525,-* Rosenlund Skolen

Ballerup

Githa Bennorth

Japansk madlavning

Prisen er inkl. råvarer.

Med fokus på gode råvarer og grundlæggende teknikker, skal vi lave franske regionale og dagligdagsretter som bl.a. Confit de Carnard, Moules a-la orange, Coq au vin, Boeuf Bourguignon og små lækre desserter. Vi smager selvfølgelig også på oste og tilbehør.

Prisen er inkl. råvarer.

Er du nysgerrig efter at udforske helt nye gastronomiske territorier? Så kom Mari Nano på en rejse i det japanske køkken og få inspiration til en spændende og varieret madlavning fyldt med grønsager.

10497 torsd. kl. 17.30-21.30 (17/9) Vallensbæk

Rugvængetskole

Ballerup Ballerup

10447 tirsd. kl. 18.00-21.20 (29/9)

36 lektioner - 8 gange - kr. 2.700,Pilehaveskolen Morten Sørensen

Mexicansk streetfood

Efterårstapas Prisen er inkl. råvarer og sangria.

Lær at tilberede 8 lækre spanske tapas og delikatesser helt fra bunden. Der er hjemmelavet sangria til maden.

10441 fred. kl. 16.30-21.00 (30/10) Glostrup

Workshop - kr. 495,-* Skovvangskolen

Ballerup 12 lektioner - 3 gange - kr. 975,Rugvængetskole Mari Christiansen

Luis Saiz Lopez

Prisen er inkl. råvarer.

Har du lyst til at lære og lave spændende retter fra det mexicanske gadekøkken? Vi laver klassikere som Quesadillas, pico de gallo, tacos og guacamole. Men vi twister dem på en ny måde.

10482 fred. 6/11 kl. 17.30-21.30

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup Workshop - kr. 525,-* Mølleholmskolen Bolette Frederiksen

41

Harmonika

Klaver

Har du lyst til at lære eller blive bedre til at spille harmonika? Harmonikaen er et festligt og alsidigt instrument, der giver muligheder for både solo, sammenspil og akkompagnement.

Vi tager udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og tilrettelægger timerne, så det passer dig bedst muligt. Nodekendskab ingen forudsætning.

Kontakt Jonko på: 3962 7175 for spørgsmål.

10730 man. kl. 17.00-18.50 (21/9) Herlev

60 lektioner - 30 gange - kr. 2.145, Elverhøjskolen Jonko Jordanov

Kontakt Kim på 26213874 for spørgsmål.

10759 onsd. kl. 17.00-18.50 (2/9) Herlev 10760 torsd. kl. 19.30-21.20 (3/9) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015, Lindehøjskolen Kim Munk

Saxofon

Kontakt Varduhi på 2227 1179 for spørgsmål.

10762 mand. kl. 17.00-18.50 (21/9) Herlev 10763 mand. kl. 19.00-20.50 (21/9) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610, Lindehøjskolen Varduhi Babayan

NYHED

På holdene arbejdes med klang og udtryk, vejrtrækningsøvelser, teknik, kropsholdning, improvisation, nodelæsning og artikulation, komposition, musikteori, mål og ønsker.

Kontakt Jedrzej på: 6042 2148 for spørgsmål.

10795 mand. kl. 15.00-16.50 (21/9) Hvidovre 10796 mand. kl. 17.00-18.50 (21/9) Hvidovre

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610, Musikskolen Jedrzej Lagodzinski

10764 tirsd. kl. 17.00-18.50 (22/9) 10765 tirsd. kl. 19.00-20.50 (22/9)

Guitar Holdene er for dig, som vil søge ind på en videregående musikuddannelse og ønsker at forberede dig bedst muligt. Har du ingen guitar selv, kan du låne en af læreren.

Kontakt Gilles på: 2071 8069 for spørgsmål.

10780 mand. kl. 18.00-19.50 (5/10) Taastrup 10781 mand. kl. 20.00-21.50 (5/10) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610, Mølleholmskolen Gilles Bellamy

10785 onsd. kl. 17.00-18.50 (7/10) 10786 onsd. kl. 19.00-20.50 (7/10)

Akustisk- og elguitar Vi tager udgangspunkt i nemme og sjove øvelser, som vil lede frem mod at spille sange og melodier, vi alle kender.

Kontakt Daniel på: 5048 583 for spørgsmål.

10790 mand. kl. 17.00-18.50 (21/9) Ballerup 10791 mand. kl. 19.00-20.50 (21/9) Ballerup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1. 610, Egebjergskolen Daniel Hvalsø Carlsen

42

Glostrup Glostrup 24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610,Vestervangskolen Gilles Bellamy

10788 torsd. kl. 19.00-20.50 (8/10)

Ballerup 30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015,Skovvejensskole Gilles Bellamy

Kontakt Claudio på 5015 4661 for spørgsmål.

10792 tirsd. kl. 15.35-17.15 (22/9) Taastrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015, Medborgerhuset Claudio Passilongo

10793 torsd. kl. 10.00-11.30 (24/9)

Ballerup 30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015,Tapeten Claudio Passilongo

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Ballerup Ballerup 24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610,Egebjergskolen Varduhi Babayan

Kontakt Claudio på 5015 4661 for spørgsmål.

Taastrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015, Medborgerhuset Claudio Passilongo

10752 tirsd. kl. 13.45-15.35 (22/9)

Kontakt Maria på.: 21824427 for spørgsmål.

10746 mand. kl. 17.00-18.50 (14/9) Taastrup 10747 tirsd. kl. 18.00-19.50 (15/9) Taastrup 10748 onsd. kl. 13.00-14.50 (16/9) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610,Medborgerhuset Maria Redke

RockSound

Sangundervisning

Har du lyst til at afprøve din stemmes muligheder inden for rock, pop, jazz, verdensmusik eller nogle af de mange andre rytmiske musikgenrer? Så skulle du prøve RockSound! Vi synger korsange med drive og gang i såvel som stille rockballader. Repertoiret spænder bredt fra de gamle klassikere til nyere sange inden for tidens rytmiske musik.

Udgangspunktet i undervisningen er dine egne forudsætninger og dit eget musikalske ståsted.

Vi arbejder med vejrtrækning, vokale øvelser, udtryk og et repertoire, som udarbejdes underviser og elev imellem. Du lærer færdigheder på en ny, kreativ og inspirerende måde, så glæden ved sangen altid står i centrum.

Kontakt Maria på.: 21824427 for spørgsmål.

10766 mand. kl. 15.00-16.50 (14/9) Taastrup 10767 tirsd. kl. 16.00-17.50 (15/9) Taastrup 10768 torsd. kl. 14.00-15.50 (17/9) Taastrup 10769 torsd. kl. 18.00-19.50 (17/9) Taastrup 10770 fred. kl. 18.00-19.50 (18/9) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.610, Medborgerhuset Maria Redke

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

10401 onsd. kl. 19.00-21.45 (2/9) Herlev

45 lektioner - 15 gange - kr. 1.695, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

Teknik og Performance - sang

NYHED

Sangteknisk tages der udgangspunkt i principperne indenfor mixed voice. Teknikken respekterer den primære registerovergang mellem fuld- og randregister og involverer mindst mulig unødig muskelspænding i og omkring struben.

Efter opvarmningen vil der være en pianist til stede, og du synger, mens der coaches ift. teknik og performance. Det er en meget lærerig og inspirerende måde at få undervisning på.

Kor der rykker De fleste ved, at musik er godt for sjælen og hjælper os til tydeligere at mærke de følelser og stemninger, vi har indeni. Glæden ved at synge sammen med andre er helt unik, og følelsen af fællesskab bliver intens i arbejdet mod det fælles mål - musikken! Vi arbejder i et tempo, så alle kan være med og får lært noget, uanset om du har sunget i kor før eller først har fundet lysten til det nu. Vi vil bevæge os gennem forskellige genrer som pop, rock, jazz og meget mere.

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

10402 torsd. kl. 19.30-21.15 (3/9) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.140, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

Kontakt Laura på: 6063 4981 for spørgsmål.

10700 onsd. kl. 14.30-16.45 (23/9) Taastrup 10701 onsd. kl. 17.00-19.15 (23/9) Taastrup 10702 onsd. kl. 19.30-21.45 (23/9) Taastrup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1.610, Kulturcentret Laura Thiil Lehaff

Alle kan lære at synge!

Elsker du at synge, men har holdt dig tilbage og savnet mod til at få det lært? Eller går du med en sanger i maven, men aldrig rigtigt har lært, hvordan du skal bruge stemmen ordentligt? Har du lyst til at udforske din stemmes muligheder i sang? Så er sangundervisning noget for dig! Du vil lære, hvordan du kan skabe dit eget udtryk i sangen, uanset om du har gået til sang før eller ej. Vi arbejder med grundprincipperne for sang og stemmedannelse, og du bliver undervist i alt fra vejrtrækning, støtte, intonation og klang til dynamik og tekstudtale.

Syng sammen Har du aldrig sunget før? Eller er det bare ved at være længe siden? Vær med og syng sammen, når vi synger et bredt repertoire, som spænder lige fra dansk vise- og højskolesang til løsbladesange. Kom og bliv en del at et hyggeligt og engageret sangmiljø for seniorer.

10403 torsd. kl. 10.00-11.50 (17/9)

Taastrup 24 lektioner - 12 gange - kr. 500,Kulturcentret Vibeke Pagter

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

10774 torsd kl. 17.00-18.50 (3/9) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

10776 fred. kl. 17.00-18.50 (4/9) 10777 fred. kl. 19.00-20.50 (4/9)

AmaSing

Herlev Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 2.015, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen NYHED

Acappella Koret AmaSing har eksisteret siden efteråret 2016 og er et forholdsvist nyt kor i rivende udvikling. Korets mål er at blive Vestegnens bedste acappella kor! Det er en fordel, dog ikke et must, at man har erfaring både som korsanger og solist, da intentionen er, at alle kan bære deres egen stemme og tilmed synge solo, hvis man har lyst til det. Der afholdes optagelsesprøve.

Kontakt Karen på: 4222 2684 for spørgsmål.

10400 torsd. kl. 19.00-21.30 (3/9) Taastrup

45 lektioner - 15 gange - kr. 1.695, Kulturcentret Karen Beatrice Nice

Herlev Concert Band

NYHED

HCB er et velspillende og socialt harmoniorkester. Vi går op i at have det sjovt når vi spiller, samt spille musik der er interessant for et publikum. Spiller du på et blæseinstrument? Så glæder vi os til at spille sammen med dig hver onsdag aften. Der er en 3-måneders prøveperiode.

10799 onsd. kl. 19.00-21.30 (16/9)

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Herlev 60 lektioner - 20 gange - kr. 800,Musikskolen Cecilie Lund

43

Yoga på Leragergård

Morgenyoga

I Glostrup ligger det skønne Leragergård midt i smukke, grønne omgivelser. Her har du mulighed for at fordybe dig, når Camilla Fantoni underviser i den mest udbredte yogaform, klassisk hatha yoga. Her arbejdes med yogastillinger, som holdes i længere tid, balance, kropskontrol, fleksibilitet og vejrtrækning. Yogaformen udføres i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Morgenyoga for de heldige. Morgenyoga er for dig, der er så heldig at kunne skabe et roligt frirum for dig selv i morgentimerne. Med udgangspunkt i hatha yogaens vejrtrækningsøvelser, yogastillinger og afspænding, skaber vi den allerbedste start på ugen.

10500 mand. kl. 8.00-9.00 (31/8)

10502 mand. kl. 12.00-13.30 (31/8) Glostrup

10503 mand. kl. 17.00-18.30 (31/8) Glostrup

64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

10504 tirsd. kl. 10.00-11.30 (1/9)

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

Taastrup 19 lektioner - 19 gange - kr. 820,Kulturcentret Louise Rosendahl

10555 fred. kl. 9.00-10.30 (4/9)

Ballerup 32 lektioner - 16 gange - kr. 1.470,Kasperskolen Anne Marie Jeppesen

10573 tirsd. kl. 9.00-10.30 (1/9)

Vallensbæk 34 lektioner - 17 gange - kr. 1.550,Løkkekrogen 11 C Grethe Bundgaard

Hatha yoga dækker klassiske asana (yoga stillinger) som holdes i længere tid og ofte har fokus på præcis kropsstilling og alignment. Fokus i denne yogaform er at skabe styrke, fleksibilitet, balance, koncentration og åndedrætskontrol gennem dybere vejrtrækning, opmærksom tilstedeværelse og selvobservation.

10505 tirsd. kl. 17.00-18.30 (1/9)

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

10506 tirsd. kl. 19.00-20.30 (1/09)

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

10574 tirsd. kl. 17.00-18.30 (1/9) Vallensbæk 10575 tirsd kl. 18.45-20.15 (1/9) Vallensbæk

10507 onsd. kl. 10.00-11.30 (2/9)

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

10509 onsd. kl. 19.00-20.30 (2/9)

50 lektioner - 25 gange - kr. 1.750,Løkkekrogen 11 C Grethe Bundgaard

10576 onsd. kl. 17.15-18.45 (2/9) 10577 onsd. kl. 19.00-20.30 (2/9)

10508 onsd. kl. 17.00-18.30 (2/9)

Hatha yoga

Herlev Herlev 32 lektioner - 16 gange - kr. 1.470,Kildegårdskolen Lotte Sørensen

10524 torsd. kl. 9.45-11.15 (3/9)

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

Taastrup 36 lektioner - 18 gange - kr. 1.650,Kulturcentret Camilla Johansen

10510 torsd. kl. 10.00-11.30 (3/9)

10513 fred. kl. 10.00-11.30 (25/9)

10511 torsd. kl. 12.00-13.30 (3/9)

10514 lørd. kl. 10.00-11.30 (26/9)

10512 torsd. kl. 17.00-18.30 (3/9)

10515 lørd. kl. 12.00-13.30 (26/9) Albertslund

44

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

Glostrup 64 lektioner - 32 gange - kr. 2.175,Leragergård Camilla Fantoni

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Ballerup 52 lektioner - 26 gange - kr. 1.850,Tapeten Camilla Fantoni Hvidovre 20 lektioner - 10 gange - kr. 880,Risbjergskolen Camilla Fantoni

20 lektioner - 10 gange - kr. 880,Sundhedshuset Camilla Fantoni

Yoga

Yoga for 55+

Vi arbejder med øvelser, hvis formål først og fremmest er at øge sundheden og livskvaliteten.

Yoga er forebyggende og kan afhjælpe de skavanker, den moderne livsførelse påfører kroppen. Øvelserne har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver og fordøjelsesproces. Vi arbejder med fysiske øvelser, åndedræt og afspænding. Samtidig opøves evnen til øget koncentration og der opnås indre fred og ro. Yoga er både en udfordrende og spændende måde at møde din krop på.

Det er aldrig for sent at begynde på yoga. Yoga er for alle, uanset alder. Vi går blidt til værks og tager hensyn til kroppens kunnen. Vi arbejder hele kroppen igennem med de klassiske yoga stillinger. Stillingerne smidiggør, styrker og vedligeholder muskler, led, rygsøjle og knoglerne.

Stillingerne har også en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver og fordøjelsesproces. Øvelserne løsner op for fysiske og psykiske spændinger og frigiver energi. Endvidere arbejder vi med åndedræts-, venepumpe- og balance øvelser.

10590 torsd. kl. 16.15-17.45 (27/8)

Ballerup 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.550,Toftehaven Maria Ro Rosendahl

10591 torsd. kl. 17.45-19.15 (27/8)

Ballerup 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.550,Toftehaven Maria Ro Rosendahl

Yin yoga Yin Yoga bliver mere og mere populært - og med god grund. Det er en blid og afslappende yoga, som arbejder med bindevævet og meridian-banerne der løber gennem kroppen. Blokerede meridianbaner skaber ubalance i kroppen.

I øvelserne arbejdes med at strække bindevævet og genopbygge det naturlige flow i kroppen. Yin Yoga virker afstressende på krop og sind og de lange stræk åbner - sammen med åndedrættet - muligheden for at komme dybere ind i stillingerne, hvilket øger smidighed og koncentrationsevne. Stillingerne holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med uanset niveau og yoga erfaring.

10570 tirsd. kl. 18.30-20.00 (25/8)

10540 mand. kl. 9.30-11.00 (31/8)

Iyengar og hatha yoga I denne yogaform lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen og forbedre kropsholdningen. Øvelserne er en kombination af fysisk træning og opøvelse af koncentrationsevnen. Fire elementer er kendetegnende for Iyengar yoga: Præcision, redskaber, stabilitet og sekvenser. Iyengar yoga beskrives ofte som en ‚meditation i bevægelse‘ og er fysisk og mentalt virkningsfuld.

Husk selv at medbringe yogamåtte og tæppe.

10560 tirsd. kl. 17.15-18.45 (25/8)

Herlev 20 lektioner - 10 gange - kr. 920,Herlev Hallen Christina Grunwald

10561 tirsd. kl. 17.15-18.45 (10/11)

Herlev 16 lektioner - 8 gange - kr. 920,Herlev Hallen Christina Grunwald

Ballerup 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.380,Skovvejens Skole Jeanie Sangill

10541 tirsd. kl. 8.15-9.45 (1/9)

Albertslund 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840,Damgårdshave Mette Westergaard

10542 tirsd. kl. 10.00-11.30 (1/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840,Damgårdshave Mette Westergaard

10543 tirsd. kl. 11.45-13.15 (1/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840,Damgårdshave Mette Westergaard

10523 tirsd. kl. 13.40-15.10 (1/9)

Herlev 36 lektioner - 18 gange - kr. 1.650,Herlev Hallen Camilla Johansen

10544 onsd. kl. 9.00-10.30 (2/9)

Herlev 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840,Herlev Hallen Mette Westergaard

10545 onsd. kl. 13.00-14.30 (2/9) Albertslund

10578 onsd. kl. 13.00-14.30 (2/9)

Glostrup 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840,Idrætsanlægget Mette Westergaard

Ballerup 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.380,Tapeten Rikke Wolgast

20 lektioner - 10 gange - kr. 1.840,Sundhedshuset Mette Westergaard

10526 torsd. kl. 13.30-15.00 (3/9)

Taastrup 36 lektioner - 18 gange - kr. 1.650,Kulturcentret Camilla Johansen

10545 fred. kl. 8.15-9.45 (25/9)

Glostrup 28 lektioner - 14 gange - kr. 1.105,Idrætsanlægget Mette Westergaard

Osteoporose yoga Gennem fysiske stillinger og åndedrætsøvelser skaber vi balance mellem krop og sind. Dine muskler og led vil blive styrket, dit kredsløb vil blive bedre, og du vil opnå en større kropsbevidsthed. Vi arbejder både med at styrke nogle muskelgrupper samt udspænde andre. Der lægges vægt på vores kernemuskler, herunder særligt at styrke og smidiggøre ryg og rygsøjle.

Ligeledes vægtes åndedrættet som et vigtigt redskab til at skabe en større livskvalitet i hverdagen. Hver lektion afsluttes med en afspænding. Alle kan deltage i undervisningen, da den tilpasses den enkeltes niveau.

10525 torsd. kl. 11.30-13.00 (3/9)

Taastrup 36 lektioner - 18 gange - kr. 1.650,Kulturcenteret Camilla Johansen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

45

På vores kortere yogaforløb får du mulighed for at fordybe dig i yogaens blide bevægelser og opleve på egen krop, hvad yoga kan gøre for dig, dit fysiske velvære, din energi og mentale overskud.

Yoga - til bedre søvn

Mette Westergaard Mette har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og holder sig løbende opdateret med nye kurser. Det er vigtigt for hende, at du som deltager oplever glæden ved yoga og opnår en større kropsbevidsthed, velvære og øget mentalt overskud.

NYHED

En god søvn er vigtig for kroppens regenerering, dit humør, dit immunforsvar, dit energiniveau og generelle velbefindende. Der kan være forskellige årsager til, at man sover dårligt. Yoga kan hjælpe din krop og sind til at slappe af - løsne både fysisk og mentalt anspændthed, hvilket kan hjælpe dig til at sove bedre om natten. På dette korte kursus skal vi lave beroligende hatha yoga og enkelte restorative stillinger med fokus på at skabe ro, tilstedeværelse og jordforbindelse. Du behøver ikke være øvet inden for yoga for at være med. Stillingerne kan tilpasses, så alle kan få noget ud af det.

Slow Down – med nærvær og fokus

NYHED

5 lørdage i efteråret fordyber vi os i yoga og kroppen. Vi sætter tempoet ned og har god tid.

Alt sammen så du kan få den bedste oplevelse og større indsigt i din krop og dit sind. De fem workshops har fokus på hver deres element: levende fødder, smidige hofter, glad ryg, bløde hænder og stærke skuldre, blød nakke. I de enkelte workshops indgår meditation, mindfulness, refleksion samt afspænding af hele kroppen. Du får inspiration til mere og bedre bevægelse i din hverdag.

10593 lørd. kl. 10.00-13.00 (12/9)

Taastrup 20 lektioner - 5 gange - kr. 920,Medborgerhuset Maria Ro Rosendahl

10571 lørd. kl. 11.00-12.30 (29/8)

Herlev 8 lektioner - 4 gange - kr. 550,Herlev Hallen Betina Larsen

Yoga nidra - til indre ro

NYHED

Ved deltagelse på dette hold kan du få hjælp til at finde ro og lære at give slip på dårlige vaner og mønstre. Vi begynder altid med lidt lette, blide yogaøvelser som løsner op og giver lidt varme rundt i kroppen, inden vi lægger os til rette til ca. 45 minutters yoga nidra. Du behøver ikke at have kendskab til yoga for at være med. Hav gerne løst behageligt tøj på og flere lag, da kroppen kan blive lidt kold af at ligge stille. Kom og oplev hvad yoga nidra kan gøre for dig. Det er en god idé at medbringe et tæppe til at lægge over dig.

Maria Ro Rosendahl

10572 lørd. kl. 11.00-12.30 (24/10) Glostrup

8 lektioner - 4 gange - kr. 550,Glostrup Idrætsanlæg Betina Larsen

Maria har en BA i Psyko-motorisk Terapi & Afspænding samt en uddannelse som Hatha Yogalære fra Indien. Hun arbejder især med kroppen som en måde at opnå større nærvær på.

Sensommer yoga

NYHED

På dette sensommer hold går vi blidt til værks og arbejder hele kroppen igennem med udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi laver øvelser, som hjælper din krop til at komme i gang og øger din smidighed og styrke og giver energi. Oplev den effekt yoga kan have på muskler og led, men også på indre organer og psykiske spændinger. Undervisningen afsluttes med en guidet afspænding. Du behøver ikke have tidligere erfaring med yoga, for at være med. Holdet henvender sig til alle, som gerne vil i gang med bevægelse, uanset alder. Mød op i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig frit i.

10600 mand. kl. 9.30-11.00 (10/8)

Betina Larsen

10603 tirsd. kl. 9.00-10.30 (11/8) Albertslund

Betina er uddannet yogalærer i Indien fra Akhanda Yoga og har erfaring med Yoga Nidra og Restorativ Yoga. Hun har stor fokus på at hjælpe andre med at finde indre ro og slippe spændinger gennem yogaøvelser og stillinger.

6 lektioner - 3 gange - kr. 440,Damgårdshave Mette Westergaard

10605 onsd. kl. 9.00-10.30 (12/8)

Herlev 6 lektioner - 3 gange - kr. 440,Herlev Hallen Mette Westergaard

10609 fred. kl. 9.00-10.30 (14/8)

46

Glostrup 6 lektioner - 3 gange - kr. 440,Idrætsanlægget Mette Westergaard

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Glostrup 6 lektioner - 3 gange - kr. 440,Idrætsanlægget Mette Westergaard

Frida Hallqvist Event Hold 10640 Lørd. 14/11 kl. 10:00-11:30 Mødested: Taastrup Kulturcenter kr. 450,-*

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Frida Hallqvist

Prisen er inkl. 1 måneds gratis online træning og 1 mintgrøn Casall yogamåtte Med mere end 26.000 følgere på Instragram og flair for at sammensætte effektive træningsøvelser til helt almindelige mennesker, har Frida Hallqvist skabt et fantastisk anerkendt online træningsunivers: BODY by FRIDA. Nu kan du opleve Frida Hallqvist live og få indblik i hendes træningsøvelser og brug af yoga, når hun går på scenen med en opløftende event i Taastrup Kulturcenter.

Frida vil stå i spidsen for trænings- og yogaøvelserne, og med sin sprudlende energi og smittende entusiasme motivere dig til, hvordan en varierende træning kan styrke både din krop og dit mentale velvære.

47

Bevæg dig glad

Glad bevægelse

Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande, såsom smerter i hoved, skuldre, ryg samt søvnproblemer og stresssymptomer.

Undervisningen er en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding.

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og giver energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik og laver øvelser, der styrker og strækker musklerne i hele kroppen.

10601 mand. kl. 11.30-13.00 (10/8) Glostrup

6 lektioner - 3 gange - kr. 440, Idrætsanlægget Mette Westergaard

10531 tirsd. kl. 9.00-10.20 (8/9) Taastrup 10532 tirsd. kl. 10.20-11.40 (8/9) Taastrup 10533 tirsd. kl. 11.45-13.05 (8/9) Taastrup

45 lektioner - 30 gange - kr. 1.750, Kulturcentret Line Felding

10546 mand. kl. 11.30-13.00 (31/8) Glostrup

40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840, Idrætsanlægget Mette Westergaard 10607 torsd. kl. 9.45-11.15 (13/8) Albertslund

6 lektioner - 3 gange - kr. 440, Hyldager Mette Westergaard

Bevæg dig – bevar dig Til varierende og inspirerende musik vil vi, gennem rytmisk bevægelse, arbejde hele kroppen godt igennem. Vi vil arbejde med koordination, let styrkende øvelser og øvelser, hvor pulsen kommer lidt op. Hver gang vil vi have opmærksomhed på åndedrættet som støtte til bevægelserne, for at skabe nærvær, og til gavn for stressniveauet. Afslutningsvis vil vi lave udstrækningsøvelser og en god afspænding. Tag eventuelt et varmt tæppe med til afspændingen.

10595 tirsd. kl. 10.00-11.20 (8/9) Glostrup

39 lektioner - 26 gange - kr. 1.450, Idrætsanlægget Hanne Foss

Afspænding og bevægelse Lær at mærke kroppens signaler gennem en vekslen mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress, samtidig med at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

10547 torsd. kl. 9.45-11.15 (3/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1.840, Hyldager Mette Westergaard 10548 fred. kl. 10.15-11.45 (11/9) Glostrup

52 lektioner - 26 gange - kr. 1.950,-

Idrætsanlægget

Mette Westergaard

10524 tirsd kl. 10.30-12.00 (1/9) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 1.650, Kulturcentret Camilla Johansen 10534 onsd. kl. 9.30-11.10 (9/9) Taastrup

34 lektioner - 17 gange - kr. 1.650, Kulturcentret Line Felding

Krop og bevægelse

48

Vi bruger moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære. Timen indeholder konditions- og smidigheds-forbedrende øvelser, stimulering af musklerne samt en grundig udstrækning og afspænding.

Bevægelse og afspænding

10536 tirsd. kl. 19.30-20.50 (1/9) Glostrup

39 lektioner - 26 gange - kr. 1.500, Ejbyskolen Charlotte Sejberg

10537 onsd. kl. 11.10-12.40 (2/9) Taastrup

26 lektioner - 13 gange - kr. 1.195, Kulturcentret Lisser B. Johnsen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

På holdet træner vi hele kroppen. Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du en stærkere balance og mobilitet og forebygger stivhed i kroppen. .

Pilates

Body SDS grundtræning

Pilatesøvelser består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler.

Body SDS grundtræning er en god blanding af konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen. Flere benytter træningen til at vedligeholde kroppen, samt holde livsglæden og energiniveauet oppe. Alle muskler og led aktiveres i denne træning.

10523 tirsd. kl. 9.00-10.30 (1/9)

NYHED

10618 torsd. kl. 19.00-20.50 (10/09) Glostrup

Taastrup 36 lektioner - 18 gange - kr. 1.650,Kulturcentret Camilla Johansen

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.380,Hvissingehallen Alexander Nebelong

Pilates med styrketræning

Gotvedgymnastik

SMART Træning

Pilates er et træningssystem, der forbedrer kropsholdning og bevidsthed. Pilates skaber ro i kroppen og vil hjælpe dig til at tabe nogle overflødige kilo. Steptræning kan tilpasses alle målgrupper og er samtidig en intensiv træningsform, der er udformet på en sådan måde, at selv personer med ryg- og knæproblemer kan deltage. Vi slutter af med afspænding.

Gotved er en varieret og dynamisk form for motion hvor hele kroppen på en alsidig og humørfyldt måde arbejdes igennem. Kvaliteterne ved Gotved gymnastik sikre, at du styrker din form både fysisk og psykisk. Alt sammen i en atmosfære med stimulerende musik og god tid til øvelserne.

Træningen har til formål at forbedre hjernens kapacitet og gøre den hurtigere, skarpere og mere fleksibel. Træningsformen styrker bl.a. hukommelsen, balancen samt koncentrations- og koordinationsevnen. Træningen har fokus på en kombination af fysiske øvelser og leg og foregår i et positivt samvær med andre.

10580 tirsd. kl. 17.00-18.30 (8/9) 10581 tirsd. kl. 18.30-20.00 (8/9)

Herlev Herlev 52 lektioner - 26 gange - kr. 1.650,Herlev Hallen Lisbet Hansen

10660 mand. kl. 18.00-19.30 (31/8) Vallensbæk 54 lektioner - 27 gange - kr. 1.595,Løkkekrogen Pia Mikkelsen

10661 tirsd. kl. 16.00-17.15 (8/9)

Taastrup 14,5 lektioner - 10 gange - kr. 690,Borgerskolen Monika M. Hopland

Gotved - puls og styrke

10662 tirsd. kl. 17.30-18.50 (8/9)

10550 mand. kl. 13.30-14.30 (31/8) Glostrup

Taastrup 14,5 lektioner - 10 gange - kr. 690,Borgerskolen Monika M. Hopland

30 lekioner - 20 gange - kr. 1.380,Idrætsanlægget Mette Westergaard

NYHED

21 lektioner - 14 gange - kr. 965,Idrætsanlægget Mette Westergaard

10552 onsd. kl. 11.00-12.00 (23/9)

Herlev 21 lektioner - 14 gange - kr. 965,Herlev Hallen Mette Westergaard

10553 torsd. kl. 11.45-12.45 (24/9) Albertslund

21 lektioner - 14 gange - kr. 965,Hyldager Mette Westergaard

10554 fred. kl. 12.15-13.15 (25/9)

Ryghold

3 lektioner - 3 gange - kr. 440,Idrætsanlægget Mette Westergaard

10551 mand. kl. 15.00-16.00 (21/9) Glostrup

NYHED

På holdet i puls og styrke-kategorien er intensiteten høj, og du er sikret sved på panden i din ugentlige træning! Når vi træner på vores Puls og styrke-hold varmer vi altid kroppen op, så den bliver klar til løb, hop og intensiv muskeltræning til god musik.

10602 mand. kl. 13.30-14.30 (10/8) Glostrup

Glostrup 21 lektioner - 14 gange - kr. 965,Idrætsanlægget Mette Westergaard

10608 torsd. kl. 11.45-13.00 (13/8) Albertslund

Holdet henvender sig til dig, der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, eller hvis du bare gerne vil forebygge gennem træning. Der vil være individuel vejledning og hensyntagen i løbet af træningen. Vi øver også løfteteknikker samt arbejds- og siddestillinger, hvor det findes relevant.

6 lektioner - 3 gange - kr. 440,Hyldager Mette Westergaard

10611 fred. kl. 13.00-14.00 (14/8)

Glostrup 3 lektioner - 3 gange - kr. 440,Idrætsanlægget Mette Westergaard

10538 tirsd. kl. 16.00-17.30 (22/9)

Glostrup 20 lektioner - 10 gange - kr. 920,Idrætsanlægget Anette R. Poulsen

Stærke skuldre og blød nakke Spænd af til weekenden med en fredagsworkshop, hvor vi gennem blide, rolige bevægelser og stræk langsomt løsner op omkring skulderbæltet og nakken. Vi har fokus på åndedrættet, da et blokeret åndedræt og skulder-nakke spændinger kan være forbundet.

10592 fred. 21/8 kl. 10.00-13.00

Taastrup Workshop - kr. 400,Kulturcentret Maria Ro Rosendahl

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

49

Weekend kursus Qi Gong

Zumba Gold

Øvelserne styrker muskler, knogler og led, stimulerer de indre organer og giver et boost til energien i krop og sind. På dette weekendkursus indlæres tre korte serier af Qi Gong: „Rotating the Holy Wheel“, Little Bird“ og „Ascending/ Descending“.

Kom og dans Zumba, samba og salsa med Francis, som er en sand Sambadronning fra Brasilien. Underholdende lektioner, der modvirker stress, forbedrer styrke, smidighed og koordination. Dansen vil gøre dig glad og få dig til at føle mere selvværd, mens du får nye venner og taber dig. Kom og vær med - alle er velkomne, både mænd og kvinder.

10650 lørd/sønd. kl. 10.00-14.00

Ballerup 26/9-27/9

8 lektioner - 2 gange - kr. 475, Tapeten Kirsten Skov

10681 torsd. kl. 9.30-10.25 (3/9) 10682 torsd. kl. 10.30-11.25 (3/9)

Herlev Herlev 15 lektioner - 15 gange - kr. 875,Herlev Hallen Francis Ibsen

Lær at give massage Tag din mor, veninde eller kæreste i hånden og brug lørdagen på en wellness oplevelse. Der er mange, der gerne vil give deres kære en smule massage, når han/hun har ondt eller er træt og udkørt. Fysioterapeut Helle Johannsen guider kursisterne og introducerer forskellige massageteknikker, så man altid kan give sine kære en rar og behagelig massage. Der vil derfor indgå lettere anatomi i undervisningen.

10683 lørd. kl. 10.00-12.00 (24/10)

Herlev 10 lektioner - 5 gange - kr. 585,-* Medborgerhuset Helle E. Johannsen

Dans weekenden i gang

Tai Chi 24 form Yang Style

Få en fantastisk start på weekenden!

På dette hold lærer vi en stor blanding af forskellige dansearter. I vil blive introduceret til danse som den stilfulde Vals, den passionerede Tango, den flirtende Cha cha cha, og den livsglade Jive (som set i Vild Med Dans).

Stemningen på holdet er afslappet og hyggelig.

Der er to hold; Uden partner, vil vi danse med forskellige partnere, så man lærer at danse med andre mennesker. På holdet for Par, kommer I med jeres egen partner, så I bliver eksperter i at danse med hinanden. Vi danser for glæden.

Uden fast dansepartner 10596 fred. kl. 14.00-15.40 (11/9) Taastrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 1.300,-*

Medborgerhus Ivan Kiselev

NYHED

Tai Chi 24 form Yang Style gør din krop lettere og blødere. Tai Chi reducerer følelsesmæssige spændinger og mentalt stress, og du opnår øget selvafspænding. Bevægelserne i Tai Chi virker langsomme, men de er rytmiske og elegante.

Efter træning vil din krop blive afslappet og afbalanceret, dit sind vil blive klart, og du vil ikke føle dig træt. Med Taijiquan-træningen træner du både krop og sjæl.

For begyndere

Taastrup 34 lektioner - 17 gange - kr. 1.560,Kulturcentret Li Lihua

34 lektioner - 17 gange - kr. 1.560,Løkkekrogen Li Lihua

For let øvede 10664 tirsd. kl. 17.00-18.30 (1/9) Glostrup

34 lektioner - 17 gange - kr. 1.560, Idrætsanlægget Li Lihua

10668 fred. kl. 10.30-12.00 (4/9)

Herlev 34 lektioner - 17 gange - kr. 1.560,Herlev Hallen Li Lihua

Avanceret hold

Glostrup 34 lektioner - 17 gange - kr. 1.560,Idrætsanlægget Li Lihua

10665 tirsd. kl. 19.00-20.30 (1/9)

50

Par

Taastrup 22 lektioner - 11 gange - kr. 1.300,-* Medborgerhus Ivan Kiselev

10597 fred. kl. 16.00-17.40 (11/9)

10666 onsd. kl. 19.00-20.30 (2/9)

10667 torsd. kl. 19.00-20.30 (3/9) Vallensbæk

NYHED

Qi Gong

NYHED

Qi Gong er meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der giver velvære, ro, balance og fleksibilitet. Øvelserne løsner spændinger, styrker muskler, knogler, bindevæv og indre organer, frigør endorfiner i blodet, ilter kroppens celler og øger din livsenergi.

10651 tirsd. kl. 7.30-8.15 (22/9)

Ballerup 12 lektioner - 12 gange - kr. 705,Kasperskolen Mette Sahl Larsen

10652 onsd. kl. 17.00-17.45 (2/9)

Ballerup 15 lektioner - 15 gange - kr. 850,Kasperskolen Mette Sahl Larsen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Nøhr & Sigsgaard Arkitektfirma / Torben Linde

Motion og styrke

Svømning og vandgymnastik

I vand er du nærmest vægtløs og derfor træner vi på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. I motion og bevægelse arbejdes hele kroppen igennem, så din styrke, smidighed og kondition forbedres. Bevægelse i vand giver glæde, overskud og energi i hverdagen.

Den første halvdel af undervisningen bruger vi på vandgymnastik, så musklerne varmes op uden at blive ømme. Efter gymnastikken har du mulighed for at svømmetræne eller lære nye svømmearter. Svømning giver styrke, kondi og smidighed. Desuden kan svømning virke beroligende i en stresset hverdag. Vi har en god stemning på holdet.

10923 mand. kl. 16.30-17.15 (24/8) Ballerup

10924 mand. kl. 17.15-18.00 (24/8) Ballerup

Vandskræk

Holdet er for dig, som gerne vil blive fortrolig med vand. Deltagere på dette hold kan føle sig utrygge med at opholde sig i vandet, utrygge ved ikke at kunne bunde eller bare angst ved tanken om, at bevæge sig i vand. Hele bassinet er til rådighed, hvorfor undervisningen afvikles fra lavt til dybt vand alt efter, hvor du er i forløbet.

Underviseren vil være delvist med i bassinet.

10914 mand. kl. 19.00-20.25 (21/9) Ballerup 10915 onsd. kl. 20.00-21.25 (23/9) Ballerup

24 lektioner - 16 gange - kr. 1.095,Rugvængetskole Charlotte Nielsen

19 lektioner - 19 gange - kr. 875,-* Måløv Skole Pia H.Hansen

10926 onsd. kl. 17.00-17.45 (26/8)

Herlev 19 lektioner - 19 gange - kr. 1.350,Herlev Hospital Pia H.Hansen

10928 torsd. kl. 8.15-9.00 (27/8)

10975 lørd. kl. 13.00-13.45 (5/9)

19 lektioner - 19 gange - kr. 875,-* Måløv Skole Pia H.Hansen

Ballerup 12 lektioner - 12 gange - kr. 775,-* Parkskolen Lisbet Hansen

Ballerup 19 lektioner - 19 gange - kr. 1.250,-* Parkskolen Pia H.Hansen

10929 torsd. kl. 9.00-9.45 (27/8)

Ballerup 19 lektioner - 19 gange - kr. 1.250,-* Parkskolen Pia H.Hansen

Bevægelse i vand Kom og vær med - ung som gammel, stor som lille. Undervisningen er forebyggende, så vi undgår belastning og fejlfunktioner i hverdagen, og dermed fungerer bedre fysisk og psykisk. Vi arbejder i vandet med styrkegivende, smidiggørende og afspændende øvelser. Bevægelse og afspænding i vand virker afslappende på hele kroppen og forøger dit velvære.

28 lektioner - 28 gange - kr. 1.290,Egholmskolen Lotte B. Tang Sørensen

10981 sønd. kl. 9.15-10.00 (6/9)

Ballerup 13 lektioner - 13 gange - kr. 850,Parkskolen Lisbet Hansen

Nøhr & Sigsgaard Arkitektfirma / Torben Linde

Føler du dig ikke helt tryg i det våde element og mener du, at du mangler noget teknik? Det er aldrig for sent at lære svømmeteknikkerne. På holdet har vi god tid til at gennemgå de forskellige stilarter samtidig med, at vi får motioneret og hygget os. Holdet er for let øvede. OBS! Der gives ikke kommunalt tilskud til svømning.

10977 lørd. kl. 9.15-10.00 (5/9) Ballerup 10985 sønd. kl. 10.00-10.45 (6/9) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 975,-*

Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Nøhr & Sigsgaard Arkitektfirma / Torben Linde

10916 torsd. kl. 14.30-15.15 (17/9) Vallensbæk 10917 torsd. kl. 15.15-16.00 (17/9) Vallensbæk

Svømning for voksne

Aqua Yoga Aqua Yoga kombinerer det varme vands afslappende egenskaber med yogabevægelser og åndedrætsøvelser. Aqua Yoga er effektive udstrækningsøvelser, styrkeøvelser, afspænding og arbejde med åndedræt. Vand og yoga har mange fællestræk omkring ro, balance og træning af åndedræt.

10927 onsd. kl. 17.45-18.30 (26/8)

Herlev 19 lektioner - 19 gange - kr. 1.350,Herlev Hospital Pia H. Hansen

Pilatesinspireret træning Prisen er inkl. adgang til svømmehallen.

Vi træner hele kroppen med hjælp fra slanger og håndvægte og bruger grundprincipper fra pilates til at styrke kroppen og udstrække ømme muskler. Pilates i vand virker afslappende på hele kroppen og forøger dit velvære. Vandet har en behagelig temperatur på 28 grader.

10925 tirsd. kl. 12.00-12.45 (25/8)

Glostrup 19 lektioner - 19 gange - kr. 1.900,-* Svømmehallen Pia H. Hansen

Vandaerobic Det er meget sværere at bevæge sig i vand end det er på land, og det er noget, der kan mærkes i musklerne! På dette hold laver vi både sjov og effektiv vandaerobic, som sætter pulsen i vejret og styrker musklerne.

10970 lørd. kl. 10.00-10.45 (5/9)

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Ballerup 12 lektioner - 12 gange - kr. 775,-* Parkskolen Lisbet Hansen

51

Hensynstagende hold er for dig, som har svært ved at følge almindelige hold. Der kan oprettes kurser for alle handicapgrupper og i alle fag. Der er max 7 deltagere på hvert hold. Da kommunerne yder et særligt tilskud til hensynstagende hold, kræves det, at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loverklæring.

Træning i varmt vand

Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træner både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Vi laver rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte.

Balancetræning

Vi tager udgangspunkt i styrkende øvelser, som gør det nemmere for os at holde balancen. Vi dyrker balancens kunst, som starter i fødderne og bevæger os op igennem kroppen.

Knætræning

Dette hold er den hel rigtige træning for dig der har dårlige knæ eller problemer i fødder, hofter eller lænderyggen. Vi arbejder med styrken og bevægeligheden i ben og lænderyg samt forbedrer gang og balance. Det varme vand støtter os og nedsætter også smerter fra leddene.

Motion og styrke

I motion og bevægelse arbejdes hele kroppen igennem, så din styrke, smidighed og kondition forbedres. Bevægelse i vand giver glæde, overskud og energi i hverdagen.

Bevægelse og afspænding

I det varme vand udfordrer vi kroppen på en hensyntagende måde, så muskler og led styrkes uden at blive overbelastet.

Motion og bevægelse for brystopererede

Pilates

Da vandet hele tiden skubber til os og udfordrer os, er Pilates en effektiv måde at træne de små muskelgrupper, der skaber balancen og den gode holdning. Det varme vand skaber grobund til de rolige og kontrollerede bevægelser, som pilates er kendt for og øger vores smidighed.

Øvelserne på holdene tager hensyn til din situation og sikrer, at du får en effektiv træning. Igennem øvelserne vil du få styrket og genoptrænet musklerne i brystet og ryggen, samt fjernet spændinger i kroppen.

Motion for mænd med gener efter en operation

Ryg, skuldrer og nakke

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldrer. Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion.

52

NYHED

For mænd der har været igennem en operation eller kræftbehandling, tilbyder vi skånsom motion i varmtvandsbassin. Igennem øvelserne vil du få styrket, og genoptrænet muskler i primært brystet og ryggen, samt løsnet op for spændinger.

KURSUS

HOLD

BY

STED

DAG

START

TID

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Træning i varmt vand

10858

Herlev

Hospital

torsd.

27/08

14.00-14.45

Dorthe Jensen

19

1.350

Træning i varmt vand

10864

Herlev

Hospital

fred.

28/08

14.30-15.15

Helle Johannsen

19

1.350

Træning i varmt vand

10868

Herlev

Hospital

fred.

28/08

16.00-16.45

Pia Hansen

19

1.350

Træning i varmt vand

10872

Herlev

Hospital

lørd.

29/08

11.30-12.15

Dorthe Jensen

19

1.350

Træning i varmt vand

10873

Herlev

Hospital

lørd.

29/08

12.15-13.00

Dorthe Jensen

19

1.350

Træning i varmt vand

10874

Herlev

Hospital

lørd.

29/08

13.30-14.15

Linda Ellingsgaard

19

1.350

Bevægelse og afspænding

10842

Herlev

Hospital

onsd.

26/08

10.30-11.15

Pia Hansen

19

1.350

Bevægelse og afspænding

10856

Herlev

Hospital

torsd.

27/08

13.15-14.00

Dorthe Jensen

19

1.350

Pilates inspireret vandgymnastik 10854

Herlev

Hospital

torsd.

27/08

12.30-13.15

Dorthe Jensen

19

1.350

Pilates inspireret vandgymnastik 10855

Herlev

Hospital

torsd.

27/08

12.30-13.15

Pia Hansen

19

1.350

Knætræning

10846

Herlev

Hospital

onsd.

26/08

12.00-12.45

Helle Johannsen

19

1.350

Ryg, skuldrer og nakke

10841

Herlev

Hospital

onsd.

26/08

09.45-10.30

Pia Hansen

19

1.350

Motion og styrke

10849

Herlev

Hospital

onsd.

26/08

18.30-19.15

Pia Hansen

19

1.350

Bevægelse for brystopererde

10865

Herlev

Hospital

fred.

28/08

15.15-16.00

Helle Johannsen

19

1.350

Motion for mænd

10836

Herlev

Hospital

tirsd.

25/08

09.00-09.45

Judith Petersen

19

1.350

Motion for mænd

10837

Herlev

Hospital

tirsd.

25/08

09.45-10.30

Judith Petersen

19

1.350

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Aqua-afspænding

Osteoporose afspænding

Undervisningen giver dig afspænding og kropsfornemmelse, så kroppen bruges bedre og mere hensigtsmæssigt. Dit velvære øges betydeligt.

På holdene vil der indgå stående, siddende og liggende øvelser. Vi vil have et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning med det formål at styrke og smidiggøre musklerne, stabilisere leddene og styrke knoglerne, så hverdagens bevægelser bliver lettere og skader forebygges.

10834 torsd. kl. 18.15-19.00 (27/8)

Herlev 29 lektioner - 29 gange - kr. 1.335,Hjortespringbadet Sarah E. Groot

10821 mand. kl. 13.00-14.30 (31/8)

Bevægelse for brystopererede Undervisningen er tilrettelagt dig, som skal lære at kompensere for følgerne af operationen, for senere at undgå en skæv holdning og deraf følgende slitage på kroppens øvrige led.

10833 torsd. kl. 17.30-18.15 (27/8)

Herlev 29 lektioner - 29 gange - kr. 1.335,Hjortespringbadet Sarah E. Groot

Herlev 56 lektioner - 28 gange - kr. 1.890,Herlev Hallen Camilla Johansen

10880 torsd. kl. 13.00-14.30 (10/9)

Herlev 54 lektioner - 27 gange - kr. 1.890,Herlev Hallen Nicoline Björkman

Blid afspænding- og bevægelseslære Vi arbejder med hele kroppen og bruger tid på øvelser, der styrker og afspænder nakke, skuldre og arme. Der lægges vægt på den hensigtsmæssige kropsholdning.

10827 torsd. kl. 10.00-11.50 (10/9) Glostrup

52 lektioner - 26 gange - kr. 1.595,Idrætsanlægget Susan Kristensen

Krop og bevægelse

Vandgymnastik og svømning for pensionister

Dette er holdet, hvor du vil få nogle funktionelle øvelser ind i din hverdag, så du vil være i stand til at få forbedret din kropsholdning. Tempoet er moderat, så alle kan være med.

Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

10829 fred. kl. 10.00-11.30 (4/9)

Herlev 54 lektioner - 27 gange - kr. 1.890,Herlev Hallen Camilla Johansen

10848 tirsd. kl. 12.00-13.30 (15/9)

Herlev 56 lektioner - 28 gange - kr. 1.750,Herlev Hallen Lotte B. Tang Sørensen

Rygtræning

På holdene tages der hensyn til alderens slid og småskavanker, så alle kan være med.

Undervisningen starter med en grundig opvarmning af hele kroppen. Herefter trænes ryg- og mavemuskulatur med blid styrketræning samt smidigheds- og afspændingsøvelser.

10832 tirsd. kl. 12.00-12.45 (25/8) Ballerup

19 lektioner - 19 gange - kr. 875, Lundebjerggårdsskole

Linda Ellingsgaard

10825 mand. kl. 9.00-10.30 (7/9) 10826 mand. kl. 10.35-12.05 (7/9)

10835 fred. kl. 8.00-8.45 (28/8)

Yoga - Åndedræt, styrke og balance

Ballerup 19 lektioner - 19 gange - kr. 875,Parkskolen Linda Ellingsgaard

FysioPilates

Ballerup Ballerup 56 lektioner - 28 gange - kr. 1.675,Skovlunde Skole Maleen Lundvig

NYHED

FysioPilates er en skånsom træningsform med fokus på optræning af musklerne omkring lænderyg og mavemuskler. Træningen er yderst effektiv for kursister med diverse ryglidelser.

10824 onsd. kl. 14.00-15.10 (26/8)

Afspænding Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning, opnår du en bedre mobilitet og er med til at forebygge skader og stivhed i kroppen.

10822 mand. kl. 15.00-16.30 (31/8)

Herlev 54 lektioner - 27 gange - kr. 1.890,Herlev Hallen Camilla Johansen

Herlev 27 lektioner - 18 gange - kr. 1.250,Herlev Hallen Helle Elkjær Johannsen

DER GIVES TILSKUD TIL PENSIONISTER OG EFTERLØNSMODTAGERE SOM ER BOSIDDENDE I ALBERTSLUND, HERLEV OG HVIDOVRE KOMMUNER. SE DE SÆRLIGE REGLER FOR TILSKUD OG RABAT I DIN PÅGÆLDENDE KOMMUNE PÅ S. 55

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

53

Gratis workshops Restorativ yoga

Efterårets gratis workshops sætter fokus på kroppen og giver dig en smagsprøve på, hvad yoga og træning kan gøre for dig, din krop og dit sind. Mød den dygtige underviser og yogainstruktør Mette Westergaard, som har arbejdet i FOF igennem mange år.

Start december måned med at give dig selv en gave! På denne workshop får du det bedste til dig selv i form af denne meget rolige og selv-healende yoga form; Restorativ yoga. I Restorativ yoga får dit nervesystem muligheden for at komme ned i et gear, du sikkert sjældent er i. Du kommer til at ligge længere tid i forskellige yoga stillinger støttet af tæpper og puder. Du kommer til at ligge længe i de forskellige stillinger og kan derfor nemmere komme til at blive kold i kroppen hvis du ikke har nok tøj på.

Vi gør opmærksom på, at der er begrænsede antal pladser på holdene.

Yoga i naturen

NYHED

10648 fred. 4/12 kl. 15.30-17.00

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at lave yoga i det fri! Vi vil gå i den dejlige natur ved Leragergaard, lave yoga, meditation og mindfulness øvelser. I tilfælde af dårligt vejr, foregår træningen indendørs.

10644 fred. 11/9 kl. 15.00-16.00

Gratis workshop Leragergård

Fødder - fodens dag

Glostrup

10645 lørd. 19/9 kl. 10.00-11.30

Gratis workshop Leragergård

NYHED

10646 torsd. 8/10 kl. 16.00-17.30

54

Gratis workshop Leragergård

Glostrup

Mette Westergaard

Glostrup

Mette Westergaard

Lungernes dag - åndedrættet

Yoga kan være et redskab til at styrke en svag ryg samt skabe en mere bevægelig og smidig ryg. Vi skal arbejde med forskellige øvelser og yogastillinger, som påvirker ryggen. Medbring: tæppe, måtte og pude.

NYHED

På fodworkshoppen bliver fødderne forkælet og trænet sunde og stærke. Fødderne er den del af din krop, der belastes mest i dagligdagen. Hos de fleste er det desværre også fødderne, som er den mest forsømte og oversete region af kroppen.

De får først opmærksomhed, når de begynder at gøre ondt. Mange oplever, at deres nakke, ryg, lænd, hofter, knæ – ja hele kroppen får det bedre ved at arbejde fokuseret med fødderne.

Mette Westergaard

Yoga for en stærk og smidig ryg

NYHED

NYHED

Hver dag trækker du vejret i gennemsnit 20.000 gange, ofte helt uden at tænke over det. Men hvad hvis du trækker vejret ”dårligt”? Og hvad hvis du kunne blive ”bedre” til at tække vejret?

I denne workshop får du mulighed for at dykke ned i åndedrættet og finde ud af, hvor vigtigt det egentlig er, at du trækker vejret optimalt, både for din krop og dit sind. Workshoppen bliver en blanding af teoretisk viden om åndedrættet og praktiske øvelser.

10647 onsd. 18/11 kl. 17.00-18.30

Gratis workshop Idrætsanlægget

Glostrup

Mette Westergaard

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Gratis workshop Idrætsanlægget

Glostrup

Mette Westergaard

Yoga Mudras - yoga med hænderne

NYHED

Yoga mudras er stillinger, som du laver med dine hænder og fingre. Stillingerne kan laves alene, men de kan også laves for at styrke energien i en anden yoga stilling. Prøv denne lidt ukendte og anderledes type yoga - måske går du hjem med en ny ynglingsstilling.

11645 lørd. 16/1 kl. 16.00-17.30

Gratis workshop Idrætsanlægget

Glostrup

Mette Westergaard

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Forbehold Vi tager forbehold for udsættelse af kursusgange, ændring af mødetid, aflysninger, vejforhold, lærerændringer, prisændringer og ændring af mødested.

Tilmelding Du kan tilmelde dig vores kurser på www.fof-taastrup.dk, ringe til os på tlf.: 4399 9011 eller møde personligt op på kontoret i vores åbningstid, hvor det er muligt at betale med dankort.

Kursusgebyr Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgift til bøger eller andre materialer afregnes med underviser, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen.

Medlemskab af FOF´s forening FOF´s vedtægter giver deltagerne mulighed for at vælge en repræsentant til bestyrelsen. Ønsker du at blive medlem af FOF Københavns Omegn, kan du kontakte FOF for nærmere oplysninger.

Materialeudgifter Kursusprisen i kataloget er ekskl. materialeudgifter, medmindre andet er angivet i kursusbeskrivelsen. På nogle af madkurserne afregnes udgiften på råvarer direkte med underviseren.

Tilbagebetaling Tilbagebetaling kan ske indtil 3 uger før kursets planlagte startdato, dog fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 150,-. Herefter er indbetalingen bindende og refunderes ikke.

Billetter til kulturelle arrangementer Der udsendes et mødebrev til koncerter, debatarrangementer og udvalgte udflugter via mail.

Mødebrevet fungerer som din billet til arrangementet og udsendes ca. 1 uge før afholdelsen.

Tilbagebetaling ved aflysning Kan et hold mod forventning ikke etableres, returnerer FOF det fulde kursusgebyr.

Undervisningsvarighed En lektion er på 55 minutter, hvoraf de sidste 10 minutter kan anvendes som pause. På de fleste bevægelseshold er pausen fratrukket i undervisningstiden. Et foredrag varer normalt 1,5 - 2 timer inkl. pause.

Særlige regler for foredrag, koncerter, ture, rejser og kulturelle arrangementer Tilmeldingen er bindende og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives.

Der tages forbehold for uforudsete ændringer og trykfejl. Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere, undervisningssteder samt undervisningstider.

Kursusstart Starttidspunktet er angivet ud for hvert kursus.

Mød op første mødegang, hvis du ikke hører andet fra os. Du modtager besked via mail eller sms, hvis kurset er aflyst.

UNDERVISNINGSSTEDER Ballerup Bibliotek............................................. Banegårdspladsen 1, Ballerup Bibliotekscafeen........................................................Hvidovrevej 280, Hvidovre Borgerskolen...............................................................Magdavænget 4, Taastrup Damgårdshave..................................................... Damgårdsvej 12, Albertslund Egebjergskolen..........................................................Egebjergvang 80, Ballerup Egelundskolen..........................................................Egelundsvej 8, Vallensbæk Egholmskolen............................................................Egholmvej 19, Vallensbæk Ejbyskolen................................................................... Ejby Torvevej 13, Glostrup Elverhøjskole...................................................................Ederlandsvej 23, Herlev Gadehaveskolen................................................Gadehavegårdsvej 1, Taastrup Glostrup Bibliotek................................................Kildevældets Alle 5, Glostrup Glostrup Fritidscenter................................................. Christiansvej 2, Glostrup Glostrup Idrætsanlæg...................................................Stadionvej 80, Glostrup Glostrup Musikskole................................................... Christiansvej 2, Glostrup Glostrup Svømmehal................................................. Christians vej 2, Glostrup Hedehusene Skole.................................................Græshøjvej 4, Hedehusene Herlev Byskole................................................................Ederlandsvej 23, Herlev Herlev Hallen.................................................................Tvedvangen 198, Herlev Herlev Hospital............................................................Herlev Ringvej 75, Herlev Herlev Medborgerhus.........................................Herlevgårdsvej 18-20, Herlev Herstedøster skole............................................. Trippendalsvej 2, Albertslund Hjortespringbadet......................................................Skinderskovvej 29, Herlev Holmegårdskolen..........................................................Plovheldvej 8, Hvidovre Hvidovre Musikskole................................................ Kettegård Alle 2, Hvidovre Hvissingehallen..............................................................Egeskoven 25, Glostrup Hyldested.......................................................Vridsløsestræde 23a, Albertslund Kasperskolen.................................................................... Baltorpvej 18, Ballerup Kildegårdskole.....................................................................Dildhaven 40, Herlev Leragergaard.........................................................Vældegaardsvej 30, Glostrup

Rabatordning i Albertslund Kommune Pensionister og efterlønsmodtagere bosiddende i Albertslund kommune får 30% i rabat.

Der ydes tilskud til kurser der afholdes i og uden for kommunen. Dog ydes maksimalt kr. 800,- i tilskud pr. kalenderår.

Rabatordning i Herlev Kommune Pensionister og efterlønsmodtager bosiddende i Herlev kommune får 30% i rabat. For at få rabat skal kurset afholdes i Herlev Kommune.

Rabatordning i Hvidovre Kommune Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosiddende i Hvidovre kommune får kr.

12,75,- i tilskud pr. undervisningslektion.

Der gives desværre ikke tilskud til deltagere som er bosiddende i kommunerne Ballerup, Glostrup, Høje-Taastrup og Vallensbæk.

Ikke tilskudsberettigede kurser er angivet med *.

Feriekalender på kurserne: Efterårsferie: Juleferie: Vinterferie: Påskeferie: Kristi Himmelfart: Pinse:

12/10 - 18/10 19/12 - 03/01 22/02 - 28/02 29/03 - 05/04 13/05 - 16/05 22/05 - 24/05

Kontorets åbningstider: Mandag – torsdag kl. 10.00-14.00 Fredag lukket for personlig henvendelse.

Følg os på Facebook @FOFkbhomegn og hold øje med nyheder og konkurrencer.

Lindehøjskole................................................................. Borgerdiget 105, Herlev Løkkekrogen.......................................................Løkkekrogen 11 c, Vallensbæk Medborgerhuset.......................................................Rådhusparken 2, Glostrup Medborgerhuset......................................... Taastrup Hovedgade 71, Taastrup Mødesalen, Herlev Skole..................................... Herlev Bygade 92 B, Herlev Mølleholmskole........................................................Mølleholmen 20, Taastrup Måløvskole Svømmehal..........................................................Kratvej 14, Måløv Parkskolen, Ballerup.......................................... Gammel Rådhusvej, Ballerup Parkskolen, Taastrup............................................................Parkvej 76, Taastrup Pilehaveskolen...........................................................Horsbred 197, Vallensbæk Præstemoseskolen............................................... M. Bechs Alle 122, Hvidovre Risbjergskolen........................................................ Risbjergvej 10-20, Hvidovre Rosenlundskolen...............................................................Ejbyvej 47, Skovlunde Rugvænget Skole..........................................................Rugvænget 10, Ballerup Sengeløse Hallen.............................................................. Spangåvej 9, Taastrup Skovlunde Kirke...................................... Lundebjerggårdsvej 3 A, Skovlunde Skovlunde Lokalkontor.................................................Torvevej 19, Skovlunde Skovly......................................................................................... langåsen, Stenløse Skovvejens Skole................................................................. Skovvej 55, Ballerup Sundhedshuset Ballerup....................................... Gl. Rådhusvej 13, Ballerup Sundhedshuset Albertslund............................... Skolegangen 1, Albertslund Taastrup Teater........................................................Kjeld Abells Plads, Taastrup Tapeten...........................................................................Magleparken 5, Ballerup Toftehaven Plejehjem...................................................Nygårdsvej 35, Ballerup Torstorp Skole...................................................................Torstorpvej 1, Taastrup Taastrup Kulturcenter..................................................Poppel Alle 12, Taastrup Vestegnens Sprogcenter.....................................................Skolevej 6, Glostrup Vestervangskolen........................................................... Stadionvej 81, Glostrup Auditoriet Værestedet ................................... Vestre Kvartergade 5, Hvidovre

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

55

Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kom tæt på en af dansk teaters store personligheder. Oplev Lone Hertz og hendes søn, instruktør Jan Hertz, på Folketeatrets Store Scene, når de med kyndig hånd guider publikum gennem unikke, farverige og personlige samtaler om liv, meninger og karriere. Stjernestunder er nærværende og uredigerede samtaler, som udvikler sig her og nu foran et levende publikum.

Hold 11097 Sønd. 31/1 Spillested: Folketeatret Mødested: Nørregade 39, 1165 København K. Foredrag - kr. 375,-* Pia Mengel

Fotograf: Robin Skjoldborg

Stjernedrys med Lone Hertz