FOF Københavns omegn - Forår 2020

KURSUSPROGRAM 2020 F O F KØ B E N H AV N S O M E G N ALBERTSLUND · BALLERUP · GLOSTRUP · HERLEV · HVIDOVRE · TAASTRUP · VALLENSBÆK

T E AT E R & KO N C E RT E R Årets julekoncert 2020

Mathilde Falch m. band

For Kurt Ravn er julekoncerterne blevet en fast tradition. Med sin store sangstemme og sympatiske udstråling skaber han en yderst smuk, musikalsk julestemning i kirken sammen med Carl Ulrik Munk-Andersen på klaver/orgel og Birgitte Lindum på obo.

Mødested: Lundebjerggårdsvej 3 A, Skovlunde

Mathilde har haft travlt siden debutalbummet Lad Mig Gå Fri udkom i 2012. På flere turnéer med sit band, har hun bygget sit navn solidt op på landets spillesteder og festivaler.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

1099

torsd. 3/12 kl. 19.00 Julekoncert - kr. 225,-*

Pressefoto

The Bodyguard

19090 fred. 7/1 kl. 20.00

Koncert - kr. 160,-*

Inkl. 1 glas vin.

The Bodyguard - the musical er en spektakulær hyldest til Whitney Houstons sange.

Mødested: Vesterbrogade 3, Kbh. V.

1098

sønd. 4/10 kl. 14.20 Musical - kr. 750,-* Pia Mengel

Anders Blichfeldt I sit nye show Alene på scenen tager Anders os med på sin livsrejse; både den musikalske og den personlige.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

She Loves You Arrangementet er inkl. pauseservering.

The Beatles genopstår i en fantastisk musikalsk opsætning. Oplev denne romantiske musicalthriller, som handler om to unge idealister, som søger efter håb for fremtiden. Glæd dig til at opleve en helt ny, original historie med mere end 40 af Lennon & McCartneys største hits.

Mødested: Kongens Nytorv 9, Kbh. K

19000 sønd. 21/6 kl. 19.00

Musical - kr. 795,-*

Så længe mit hjerte slår Inkl. rundvisning og 2-retters middag.

Så længe mit hjerte slår er en ny dansk musical bygget op omkring mange af de kendte og elskede sange, som er afspillet i Giro 413. Det er en musikalsk kærlighedserklæring til den danske sangskat. Aftenen begynder med et møde med Margaret Lindhart, der i mange år styrede Giro 413, hvorefter vi skal nyde en middag på Skt. Petri.

Mødested: Nørregade 39, Kbh. K.

19002 fred. 24/1 kl. 16.50

Musical - kr. 850,-*

Pia Mengel

19092 lørd. 2/5 kl. 20.00

Koncert - kr. 260,-*

Vild med dans Inkl. let traktement.

Vi skal opleve spektakulær dans, eventyrlige kostumer, liveorkester og et kæmpe show.

Kom med til en forestilling om håb, mod og livsforandrende oplevelser. Vild med dans er rullet over skærmen gennem talrige sæsoner, og nu bliver den verdensomspændende tv-succes for første gang nogensinde omsat til teater.

Mødested: Nyborggade 17, Kbh. Ø.

19003 sønd. 22/3 kl. 14.10

Musical - kr. 575,-*

Pia Mengel

Dodo & The Dodo´s Bandet, som har stået på snart alle scener i Danmark, glæder sig til endnu engang at spille alle deres hits for et feststemt publikum.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

19091 lørd. 28/3 kl. 20.00

Koncert - kr. 285,-*

Firmafesten v/Mikkel Schrøder Firmafesten er en stærkt underholdende karikaturtegning af alle dem, vi tror, vi kender fra vores hverdag og arbejdsplads. I Mikkel Schrøders kærlige, rammende og morsomme parodier, møder vi firmaets ansatte på storskærm, når han taler, fortæller og synger om dem.

Kom med til årets firmafest.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

La Traviata Inkl. intro til operaen og pauseservering.

Verdis opera om den umulige kærlighed har siden premieren grebet et stort publikum om hjertet, og får os stadig til at gribe efter lommetørklædet. Operaen indeholder alt det en klassiker skal byde på: iørefaldende arier, vidunderlig orkestermusik og en gribende historie.

Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K

19093 lørd. 8/2 kl. 20.00

Foredrag - kr. 205,-*

19083 sønd. 3/5 kl. 14.20

Opera - kr. 895,-*

Pia Mengel

2

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

D E B ATA R R A N G E M E N T E R & F O R E D R AG Små haver - Store drømme Skab en hyggelig, grøn oase med Claus Dalby.

Vi præsenteres for en række haver, der alle har det til fælles, at de er under 400 kvadratmeter.

Der er eksempler fra rækkehushaver, byhaver, parcelhushaver og kolonihaver. Claus viser, hvordan haverne er indrettet, og der er mange gode råd og tips til dem, der kun har en begrænset grund til rådighed.

Anders Agger Sømanden, Helmig & Heavy Agger er et lavpraktisk medie-foredrag, hvor publikum må stille spørgsmål, når de opstår. Anders Agger vil fortælle, hvordan han helt lavpraktisk gør, når han producerer til DR1 og DR2. Arrangeret i samarbejde med Voksenundervisningens Samråd i Høje-Taastrup Kommune.

19192 torsd. 23/4 kl. 19.00

Foredrag - kr. 175, Taastrup Teater

19194 onsd. 6/5 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125, Medborgerhuset

Taastrup Claus Dalby

Familien Danmarks hverdag FOF har inviteret Lola Jensen, som er kendt fra TV2´s Go` Morgen Danmark. Hun kan om nogen på konkret og provokerende, men også sjov og inspirerende måde, give os gode råd til mere sikker handling som forældre.

19197 torsd. 19/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

Taastrup Anders Agger

Taastrup Lola Jensen

The Ole Glow Show En skøn aften med Ole Henriksen.

Som noget helt nyt tager Ole Henriksen ud med et show, som omhandler hans gode forretningssans, hans idérige, motiverende og inspirerende indgangsvinkel til iværksætteri og ikke mindst hans helt ekstraordinære, positive og anerkendende tilgang til livet.

Søs Wollesen Foredraget giver viden og klarhed omkring de forandringer, der sker i kroppen og i psyken i årene op til og i selve overgangsalderen. Du vil høre om de tiltag, du selv kan gøre for at genskabe balance og styrke dig selv og din krop i og efter overgangsalderen. Du får mulighed for at stille en masse spørgsmål.

19191 fred. 2/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 300, Taastrup Teater

Taastrup Ole Henriksen

Go´aften med Stephanie Surrugue Stephanie Surrugue er meget mere end den professionelle, internationale korrespondent, vi kender fra TV. Stéphanie Surrugue glæder sig til at komme i dialog med borgerne i Taastrup og fortælle sjove anekdoter fra sit liv i samtale med tv-vært Michèle Bellaiche.

19193 torsd. 16/4 kl. 19.00 Taastrup

Debatarrangement - kr. 150,-*

Kulturcentret Søs Wollesen

19198 torsd. 12/3 kl. 19.00 Taastrup

Debatarrangement - kr. 225,-*

Kulturcentret Stephanie Surrugue

Kirsten Lehfeldt I kølvandet på bestselleren Kirsten Lehfeldt en biografi af Jacob Wendt Jensen, serveres nu et møde med skuespiller Kirsten Lehfeldt, der fortæller om fem årtier i showbusiness. Forfatter Jacob Wendt Jensen er ordstyrer og interviewer Kirsten Lehfeldt på scenen. Han har tidligere skrevet bestselleren Lise Nørgaard - de første 100 år samt biografier om Victor Borge og Ove Sprogøe.

En ny dag truer: Udnyt det!

Forstå og udnyt de kommende teknologiske tendenser inden for arbejdsmarkedet, privatlivet, underholdningsindustrien og meget mere.

Bliv klogere på, hvordan man kan bruge tendenserne til at blive klar til fremtiden på arbejdet og derhjemme. Foredraget vil indeholde konkrete redskaber til selv at kunne spotte kommende trends og nye tendenser.

19139 onsd. 1/4 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Medborgerhuset

Taastrup David Guldager

19195 onsd. 15/4 kl. 19.00

Foredrag - kr. 175, Medborgerhuset

Herlev Kirsten Lehfeldt

Mikkel og den hvide verden Denne aften tager Mikkel Beha os med ud på en rejse op langs Norges kyst med kurs mod polarisen og øgruppen Svalbard.

19196 torsd. 30/1 kl. 19.00

Foredrag - kr. 175, Taastrup Teater

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup Mikkel Beha

3

R U N DV I S N I N G E R & K U LT U R O P L E V E L S E R Morgenvandring i Tivoli På denne helt unikke rundvisning tager Tivolis chefgartner, Tom Knudsen, os med rundt i haven og fortæller om planterne, blomsterne, udviklingen og driften af haveanlæggene samt om de forskellige sæsoner i Tivoli.

Mødested: Vesterbrogade 3, Kbh. V

19011 mand. 27/4 kl. 9.25

Rundvisning - kr. 275, Pia Mengel

Conditori La Glace

Fotograf Christian Als

Det Kgl. Teaters skræddersal

Prisen er inkl. kaffe, chokolade og kager.

Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle om konditoriet, dets historie og traditioner.

Mødested: Skoubogade 3, Kbh. K

Kom med på et besøg i Det Kgl. Teaters tekstilværksteder med skræddersal, hattemageri og smukke kostumer. Vi bliver vist rundt i de kreative værksteder, som normalvis ikke er tilgængelige for publikum.

Mødested: Kgs. Nytorv 9, Kbh. K

19141 mand. 23/3 kl. 18.00

Foredrag/smagning - kr. 350,-*

Marianne Stagetorn Lasse Salling

Hotel Ottilia Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kom med på en guidet tur i Brøchners nye luksushotel, Ottilia, i hjertet af Carlsberg Byen. Vi får lov til at komme med rundt i flere af hotellets spektakulære værelser, ser de højloftede konferencerum og ser den populære vinbar, som ligger på tagterrassen.

Mødested: Brygger Plads 7, Kbh. V

19018 mand. 4/5 kl. 13.00

Rundvisning - kr. 245,-*

Kunst i Folketinget

19007 torsd. 16/4 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 395, Pia Mengel

Prisen er inkl. 2 stk. smørrebrød.

Folketinget er et kunstmuseum af høj kvalitet.

Væggene er prydet med malerier udført af landets ypperste kunstnere. Vi besøger, i det omfang det er muligt, Landstingssalen, Folketingssalen, værelset, hvor Udenrigspolitisk Nævn holder møder m.m.

Mødested: Rigsdagsgården, Kbh. K

19042 tirsd. 31/3 kl. 18.20

Rundvisning - kr. 225,-*

Pia Mengel

Jonathan Vivier

Hotel Nimb Prisen er inkl. Afternoon Tea. Vi skal på en eventyrlig rundvisning på det eksklusive boutique-hotel, hvor fokus er på detaljen, den personlige oplevelse og den udsøgte kvalitet. Efter rundvisningen skal vi nyde Nimbs elegante Afternoon Tea, som serveres foran pejsen til lyden af en dygtig pianist, som spiller på det sorte flygel.

Mødested: Bernsdorffgade 5, Kbh. V.

Børsen

Legetøjsmuseet Olga´s lyst

Tag med, når vi går på en historisk rejse gennem det pragtfulde bygningsværk, Børsen, som står som et monument over den driftige byggekonge Kong Christian IV. Der serveres 1 forfriskning under besøget. Der tages forbehold for, at visse lokaler kan være i brug og således ikke er tilgængelige under rundvisningen.

Mødested: Slotsholmsgade 3, Kbh. K.

I København ligger det charmerende legetøjsmuseum, Olga´s lyst; en oase for alle med interesse for gammelt, unikt lejetøj. Vi skal se dukkehuse, porcelænsdukker, biler, bamser og andre sjove ting fra ”de gode gamle dage”.

Mødested: Somerstedgade 11, Kbh. V

19004 tirsd. 24/3 kl. 16.50

Rundvisning - kr. 345, Pia Mengel

19006 tirsd. 10/3 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 265, Pia Mengel

Fredensborg Slot Inkl. frokost.

FOF har arrangeret en ”kongelig” formiddag, hvor vi guides rundt på slottet med den berømte have, kuppelsal og slotskirken, samt i Den Reserverede Have og Orangeriet, som var Prins Henriks 60 års fødselsdagsgave.

Mødested: Slottet 1B, Fredensborg

19010 sønd. 19/4 kl. 13.00

Rundvisning - kr. 595,- *

Pia Mengel

Sejlads med Live Jazz

19027 fred. 3/7 kl. 11.15

Rundvisning - kr. 435,-*

Pia Mengel

Traditionen tro sejler vi rundt i Københavns havn i selskab med det svingende Jazzorkester Scandinavia Rhythm Boys. Undervejs fortælles om Jazzens historie.

Mødested: Anløbspladsen Ved Stranden

Lina Ahnoff

4

19020 tirsd. 16/6 kl. 18.30

Sejlads - kr. 300, Mari-Ann Blok

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

R U N DV I S N I N G E R & K U LT U R O P L E V E L S E R Københavns Brand 1728

Bakkehuset

Københavns brand i 1728 er en dramatisk historie om brandmænd og borgeres heroiske kamp mod ilden. Det er også en historie om ledelsessvigt og Bystyrets helt enestående evne til at træffe beslutninger med katastrofale konsekvenser for brandes omfang i 1728.

Mødested: Hjørnet af Strøget og Rådhuspladsen

Prisen er inkl. entré.

Bakkehuset siges at være Frederiksbergs ældste bygning. Vi besøger huset, der i 1800-tallet var Knud og Kamma Rahbeks hjem og Kamma Rahbeks romantiske have.

Mødested: Rahbeks Alle 23, Frederiksberg C

1029

sønd. 13/9 kl. 13.00 Byvandring - kr. 150,Preben Zachariassen

ERIK Arkitekter

Vartov og Grundtvig Arrangementet begynder med en indføring om stedet og Grundtvig og hans betydning for bl.a. folkekirken og højskolebevægelsen. Herefter skal vi se og høre om kirken samt se festsalen med malerier af Arne Hauge Sørensen.

Mødested: Farvergade 27, Kbh. K

19038 onsd. 6/5 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 180,-*

Kristina Junge Jørgensen

19008 onsd. 1/4 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 195, Pia Mengel

Frederiksberg Kirke og kirkegård Frederiksberg Kirke er en smuk og anderledes kirke, både ude og inde. Vi starter vores tur med at besøge Frederiksberg Kirke og høre om dens spændende historie, og går herefter over til kirkegården med den lokale guide fra kirken.

Mødested: Hjørnet af Pile Alle, Frederiksberg.

Københavns Rådhus Inkl. 1 pandekage og 1 glas vin.

Huset indeholder mange finurligheder, symboler og hemmeligheder. Ud over de vanlige rum, der vises frem på rundvisninger, så som bryllupssalen, magistralsalen og biblioteket, vil vi som noget særligt komme i kælderen, hvor vi ser rådhusets grundsten, vi kommer også op på loftet og ud på svalegangen, hvorfra byens tage kan beundres.

Mødested: Københavns Rådhus v/trappen

19012 mand. 20/4 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 175, Pia Mengel

Stuart McIntyre

DTU Hør om arkitekten Nils Koppels storslåede hovedbygning fra 1970‘erne og se, hvordan de nye forskerhuse tager stafetten op. Oplev laboratoriebygningen Life Science, det autonome miljø i Skylab og det interaktive byggeri DTU Compute. Det nye DTU er stedet, hvor fortid forvandles til fremtid.

Mødested: DTU’s hovedindgang

19056 fred. 17/4 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 175, Frederik Lindskov

Ungdomsøen

19005 fred. 28/2 kl. 14.25

Rundvisning - kr. 175,-*

Pia Mengel Jette Frölich Design | Jettefroelichshave.dk

Jette Frölichs rosenparadis På havevandringen vil Jette fortælle om tilblivelsen af sin have og sine blomster. Du kan opleve hendes dejlige væksthus samt tage et kig ind i hendes tegnestue. Derudover får du en unik mulighed for at høre Jette selv fortælle om sit liv som kunstner og designer.

Mødested: Kofoed Bakke 5, Nærum

Middelgrunden er verdens største kunstige ø, som ikke er landfast via dæmning eller bro.

Fortet er et stykke danmarkshistorie, som tager sin begyndelse ved udgravningen af Københavns havn. Engang var Middelgrundsfortet verdens største søfort, i dag er det forvandlet til et øhav af ungdoms-aktiviteter.

Mødested: Kvæsthusgade 6 H, Kbh. K.

19014 sønd. 21/6 kl. 13.50

Rundvisning - kr. 375, Pia Mengel

19015 tirsd. 9/6 kl. 14.00

Vandring - kr. 300, Pia Mengel

Fortællinger fra 1900-tallet

Landbohøjskolens Have

Assistens Kirkegården tager sig bedst ud om foråret, når det hele blomstrer. Der sættes fokus på kulturpersonligheder fra 1900-tallet, når vi hører om maleren Henry Heerup, forfatteren Dan Turèll, digteren Benny Andersen, gospelsangerinden Etta Cameron og fysikeren Niels Bohr.

Mødested: v/Kapellet på Kapelvej

Vi begynder vores rundvisning med Bindesbølls gamle hovedbygning. I skulpturhaven ser og hører vi om misteltenen, den tænkende hest, og det forstenede træ, der står lyslevende i dag. Vi forsætter til kunstværket ”Biologisk Mangfoldighed”, får den skrækkelige historie om Storm P. malerierne og ser Rosen- og Sommerblomsterhaven.

Mødested: Bülowsvej 17, Frederiksberg C.

19037 lørd. 16/5 kl. 11.00

Vandring - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

19009 tirsd. 12/5 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 225, Pia Mengel

Guldalderen på vrangen Vores historikerteam, Emma Rønberg og Jens-Ulrich Nielsen, fortæller spændende københavnerhistorier og portrætterer helt almindelige mennesker og deres livsbetingelser i København i første halvdel af 1800 årene.

Mødested: Nytorv, foran Domhuset.

19029 sønd. 26/4 kl. 13.00

Byvandring - kr. 150, Emma Rønberg og Jens-Ulrich Nielsen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

5

R U N DV I S N I N G E R & K U LT U R O P L E V E L S E R Refshaleøen

Hans Scherfig og Det forsømte forår

Det store nye område, som i disse år føjes til København, er Refshaleøen. Hér, et stenkast fra centrum, finder vi det hele: Store industrigrunde med lejemål for iværksættere og kunstnere. Undervejs ser vi det nye Noma, den gamle vandflyverhangar, boligkomplekset Margretheholm og Amager Bakke.

Mødested: Ved havnebussen, tæt ved Operaen

På turen fortælles om forfatteren, kunstneren og kommunisten Hans Scherfig - og om virkeligheden bag den satiriske roman Det forsømte forår.

Mødested: Universitetets trappe på Frue Plads.

19032 lørd. 16/5 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175, Anne Cornelius

19057 lørd. 6/6 kl. 10.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

Cityringen Kom med Frederik Lindskov under jorden, og tag hele vejen rundt om byen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste stationer og binder metroanlæg og byrum sammen til en fortælling om et forvandlet København.

Mødested: Kbh. Hovedhanegård.

Højt at flyve, dybt at falde

19052 onsd. 11/3 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

Nordvest - og Nordbo Tårnet

Hør om Christian IV’s storslåede renæssancedrømme, om 1800-tallets svar på Danske Bank-skandalen, om rapkæftede skovserkoner, de stinkende rige, og andre historier fra ”De gode gamle dage”.

Mødested: Højbro Plads ved Absalon

Tag med på en byvandring fra BIG’s Superkilen forbi områdets nye 98 m høje vartegn, Nordbro, som ikke blot er Nørrebros højeste tårn, men også Danmarks højeste offentlige udsigtsplatform. Oplev byparken ved Emaljeparken, Cobes bibliotek og den prisvindende plads foran.

Mødested: Den Sorte Plads ved ”Blæksprutten”

19043 mand. 2/3 kl. 19.00

Byvandring - kr. 150, Dorte Persson

Konger, kunst og kanaljer

Carlsberg Byen

Hør historierne om Det Kgl. Teater alias rottereden, balletpigen, som skrev Danmarks historie, livet i Nyhavn på godt og ondt, alkymisten som lavede sølv til guld, den folkekære sømands konge og mange andre utrolige historier.

Mødested: Kgs. Nytorv, foran Magasin

Under sloganet ”Mere København til Københavnerne” omdannes Carlsberg-området i disse år til en ny, urban bydel. Vi tager ruten gennem det gamle og det nye Carlsberg og ser forvandlingen i lyset af den enestående bryggerhistorie, som både skildrer magt, rigdom, videnskab og familiedrama.

Mødested: Elefantporten i Carlsberg Byen.

19044 fred. 27/3 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Dorte Persson

Kunst, kærlighed og konger Hør om Nyhavn bag facaderne, bade-maskinerne, immigranterne, sømandskongen, BZ’erne under Margrethes vinduer og mange andre overraskende Københavnerhistorier.

Mødested: Kgs. Nytorv, foran Magasin

19045 lørd. 4/4 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Dorte Persson

Kvindernes København Hør de spændende historier om skovserkonen der trodsede nazisterne, pølsehundene og fruentimmersmuglerne, den vilde og berygtede Støvlet Katrine, kampfurien Thit, rødstrømperne, skøgerne og mange andre overraskende fortællinger.

Mødested: Absalon på Højbro Plads.

19046 fred. 17/4 kl. 19.00

Byvandring - kr. 150, Dorte Persson

6

Arkitema Architects

19055 lørd. 29/2 kl. 10.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

19053 fred. 3/4 kl. 14.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

Sydhavnen

Herreturen

Kom med på en spændende byvandring over Sydhavnens tre industriholme - Enghave Brygge, Teglholmen samt Sluseholmen. Sammen med Ørestaden og det nye Nordhavn, er Sydhavnen udpeget til et af de nye områder, der er med til at tegne fremtidens hovedstad.

Mødested: Vasbygade 18, Kbh. SV

Gå med på en morsom og historisk berigende tidsrejse, som handler om mænd og mandehørm gennem Københavns historie.

Mødested: Foran Byretten ved Nytorv.

19054 tirsd. 5/5/kl. 14.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

19026 tirsd. 21/4 kl. 20.00

Byvandring – kr. 175, Torben Frandsen

Dronningerunden Dronningerunden er en munter byvandring i den imponerende bydel, Frederiksstad. Vi bliver klogere på Amalienborg og kongefamilien og hører om kirker, kongelige og møder en livgarde.

Mødested: Foran Marmorkirken mod Bredgade

19030 onsd. 25/3 kl. 20.00

Byvandring - kr. 150, Torben Frandsen

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

B U ST U R E & K U LT U R O P L E V E L S E R Sort Sol på 1. klasse

Elgsafari i småland

Inkl. besøg på Nolde Museet.

Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod en halv million stære på træk opfører luftballetten Sort Sol. Frokost er eksl. drikkevarer og nydes på Rudbøl Grænsekro. Derefter går turen til Schackenborg Slotskro, hvor vi indlogeres. Inden middagen skal vi ud og se stærene danse. Aftenen slutter med middag på Schackenborg Slotskro. Næste dag kører vi op til Noldemuseet. Efter museumsbesøget fortsætter turen til Ribe, inden vi sætter kurs mod Sjælland.

Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.20

Elgen er et stort, smukt og fascinerende dyr, man sjældent er heldig at se. Men nu har du muligheden! På en bustur til Markaryd Elgpark, skal vi på 1 times togtur med lokomotivføreren som guide og opleve elgene helt tæt på. Frokosten spises på Smålandsgårdens café (for egen regning) som er opført i 1700-tallet.

Mødested: Taastrup Station kl. 9.00 Herlev Station kl. 9.25

1030

19048 lørd. 16/5

Rejse - kr. 695,-*

Pia Mengel

sønd./mand. 27/9-28/9 Rejse - kr. 2.200,-*/kr. 2.400,-* Pia Mengel

Ørne og rovfugle

Helgoland Prisen er inkl. ½ pension ekskl. drikkevarer.

Oplev Helgoland, Noldemuseet, Flensborg og Husum. Helgoland har en helt spektakulær natur og historie. Oplev den lille røde klippeø på kun 1,7 km2. På vores tur til Helgoland, slår vi vejen forbi Flensborg og Slesvigs mest charmerende by, Husum. Vi overnatter på Nordica Hotel Berlin i Heide, 2 overnatninger inkl. ½ pension.

Mødested: Herlev Station kl. 8.10 Taastrup Station kl. 8:30

19033 fred./lørd./sønd. 24/4-26/4

Rejse - kr. 2.995,-*/kr. 3.095,-*

Pia Mengel

Sprogø - en unik oplevelse Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer.

Sprogø er en enestående, fredet ø, man normalt ikke har adgang til. Vi oplever øen, bestiger bakken med øens fyr, og hører om øens historie.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

19051 onsd. 30/9

Bustur - kr. 850,-*

Pia Mengel

I Sydsverige ved Fyledalen har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne.

Ud over rovfugle kan vi være heldige at se elge, rå- og dådyr, kronhjorte, ræve og vildsvin.

Mødested: Herlev Station kl. 9.00 Taastrup Station kl. 9.20

19049 lørd. 7/3

Bustur - kr. 595,-*

Pia Mengel

Fæstningen i Varberg Vi skal besøge det historiske Varberg, som ligger lidt nord for Helsingborg. Varberg er en populær ferie- og badeby med lange sandstrande, et torvemarked og små hyggelige butikker.

En lokal guide fortæller om fæstningens historie, inden vi skal nyde en dejlig frokost ekskl. drikkevarer. Der vil også være tid til at gå på opdagelse på egen hånd.

Mødested: Taastrup Station kl. 8.00 Herlev Station kl. 8.20

19013 lørd. 13/6

Bustur - kr. 875,-*

Pia Mengel

Holmegaard Værk Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer.

Besøg det historiske oplevelsescenter, Holmegaard Værk. Efter 10 års konkurs, bliver der atter pustet liv i Holmegaard Glasværk, hvor de gamle bygninger skal huse aktiviteter, eksperimentarium, levende værksteder og udstillinger med glas og design i centrum. Tag med på en spændende udflugt til dette historiske sted fordelt på 15.000 m2.

Mødested: Herlev Station kl. 8.20 Taastrup Station kl. 8.40

19019 lørd. 6/6

Bustur - kr. 775,-*

Pia Mengel

Tranedans Hvert forår trækker tranerne fra Spanien op gennem Europa og videre til Skandinavien for at udruge deres unger. I området ser man også mange andre svømmefugle, bl.a. den sjove vandstær, bjergvipstjerten og svaner. Vi tilbringer et par timer i området, før vi kører sydpå via Skånes højeste vandfald ved Degeberga og herefter, hvis tiden tillader det gennem Fyledalen, som er hjemsted for et par konge- og havørne samt røde glenter.

Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.25

19050 fred. 3/4

Bustur - kr. 730,-*

Pia Mengel

EFFEKT Camp Adventure | Rasmus Hjortshøj

Camp Adventure Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer.

Skovtårnet ved Camp Adventure er en oplevelse i særklasse. Tårnet er designet af arkitektfirmaet EFFEKT, som allerede inden åbningen vandt flere internationale priser. Når vi har nydt udsigten,, kører vi til Café Højden.

Mødested: Herlev Station kl. 8.40 Taastrup Station kl. 9.00

19016 lørd. 18/4

Bustur - kr. 750,-*

Pia Mengel Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

7

H Ø J S KO L E R Kulturhøjskole 14/1 Masser af succes Vi hører om Kim Larsens betydning, hans kampe, hans nederlag og selvfølgelig hans mange succeser.

Jan Eriksen 21/1 Hunden er rask Baseret på bogen Hunden er rask - en erindringsbog om det livet i Sovjetunionen, der bygger på autentiske historier fra Sonja Vesterholts egen familie.

Sonja Vesterholt 28/1 Danskheden nu - og historisk set Claus Hagen Petersen giver et signalement af danskheden med historiske tilbageblik.

Claus Hagen Petersen

Kunsthøjskole i Taastrup Sandwich er inkl. i prisen.

22/1 Barokken i Italien Vi vil i dette foredrag tale om barokken i Italien, mest Rom, som jo per definition kaldes barokkens by - hvor perioden begynder i den første del af det 17. århundrede. Der vil blive vist mange flotte fotos af barokarkitektur og malerkunstens dramatiske værker.

Tine Kragh

17/3 Storm P. - folkekær satiriker Vi skal høre om hans liv og levned og glæde os over eksempler på hans alsidighed som kunstner.

Poul Kragelund 4/2 Nordisk kunst De nordiske lande er en politisk og kulturel enhed, hører man ofte. Men er det alligevel ikke sådan, at vi ikke altid lige forstår hinandens humor, skikke og vaner?

Tom Jørgensen 11/2 „Oman, sultanatet i Ørkenen“ Under foredraget rejser vi rundt i Oman, fra ørken til kyst og fra storby til beduinsamfund.

Camilla Kornerup 25/2 Jonathan Franzen En af USA’s mest læste forfattere, der fik sit gennembrud med bogen Korrektioner.

Bente Hatting Gjelten 3/3 4.265 kilometer tilbage til mig selv I foredraget, som bygger på Gittes bog, Jeg lever, fortæller hun om turen gennem brændende ørken, over høje bjerge og vilde floder.

Gitte Holtze

31/3 Ære og skam Med udgangspunkt i bogen, Ære og skam, fortælles om familiens rolle i en Mellemøstlig/ muslimsk kultur.

Naser Khader

10/3 Alexander Fleming og penicillinet Vi hører om den skotske læge Alexander Flemings spændende liv.

Preben Hartmann-Petersen

19143 tirsd. kl. 10.00 Taastrup

Foredrag - 11 gange - kr. 1.240, Kulturcentret

Værtinde: Inge-Lise Wie

5/2 Mit kunstnervirke Janne fortæller om sit samarbejde med forskellige museer og samlinger i ind- og udland.

Janne Malmros

4/3 Gustav Klimt og Wien omkring 1900 Foredraget kommer rundt om Klimt, kunsten og livet i Wien omkring 1900, en legendarisk periode i historien, hvor kunstens individuelle udtryk og menneskets indre liv udforskes.

Tea Baark Mairey

Kunsthøjskole i Herlev Kaffe og kager er inkl. i prisen.

4/2 Kunstnerbrødrene - Ring og Brendekilde L.A. Ring og H.A. Brendekilde møder hinanden på Det Kgl. Danske Kunstakademi. I deres malerier skildrer Ring og Brendekilde på ærlig vis livet på landet, som de begge kender indefra.

Hvor Ring kredser om ateisme og ensomhed, maler den sene Brendekilde populære stokrosemotiver.

Lisbeth Kjær 18/2 Den grimme kunst Vi ser hvilke måder, kunsten kan være grim på, hvordan det påvirker beskueren og hvorfor nogle kunstnere insisterer på at lave ”grimme” værker Mie Thornung Christensen

8

24/3 Caroline Jönsson Historien om Caroline Jönsson er en fortælling om en landarbejderslægt, der lever og arbejder i trekantområdet Vridsløselille, Vallensbæk og Glostrup igennem 150 år.

Anne Holm Christensen

1/4 Genre i billedkunsten I klassisk malerkunst er de generelle temaer inddelt i genrer som fx maleri med et religiøst/ historisk indhold, portrætkunst, landskabs- og genrebilleder. Vi ser på de forskellige genrer.

Anette Martinussen

19144 onsd. kl. 18.00 Taastrup

Foredrag - 4 gange - kr. 700, Kulturcentret

3/3 Mit liv som kunstner Oplev Billedkunstner og filosof, Frederik Lindskovs fortælle om sin lange, kringlede og mærkelige rejse som kunstner.

Frederik Lindskov

17/3 Stoftrykkeren Aase Seidler Gernes Foredraget viser Aases tekstilkunst og fortæller om vilkårene for stoftrykkerne i den danske kunsthåndværkerbevægelse.

Lise Skov

19145 tirsd. kl. 13.00-15.00 Herlev

Foredrag - 4 gange - kr. 700, Medborgerhuset

Værtinde: Jytte Mielow Andersen

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

F O R E D R AG Mandagscafeen

Kina i den store verden

27/1 Libanon - Beirut, Byblos og Baalbek Der fortælles om historiske steder, såvel som indtryk af landet her og nu.

Ruth Christoffersen

Kina spiller en stor rolle på den globale scene.

I løbet af 3 spændende foredrag giver den fhv. ambassadør i Kina os en unikt indblik i den kinesiske drøm, landets politiske agenda, teknologi samt den økonomiske strategi og udvikling både internt og i forhold til ærkerivalen, Donald Trump.

Ny viden om Mozarts mesterværker 10/2 Petra - verdens ottende vidunder Vi kigger nærmere på teatret og hører om vandforsyning i ørkenen, solguden, blodofre, dødekult og handelen med krydderier og silke.

Camilla Kornerup 24/2 Eventyrkrydstogt til verdens ende Skibet runder Kap Horn med en sejllads fra Santiago de Chile ved Stillehavet og op til Buenos Aires i Argentina. Oplev denne unikke rejse fortalt i billeder.

Kim Greiner 9/3 Musik og Ærlighed I foredraget ser vi på, hvad nogle af de store filosoffer mente gjorde musik til et så effektivt udtryk for sandhed. Med afsæt heri inviteres du til at dele, hvorfor din favoritsang har særlig betydning for dig.

Henrik Schønberg

NYHED

Prisen er inkl. frokost, kaffe og kage.

Opera sommerkursus v/cand. mag Bjørn Steding-Jessen. Der forskes konstant i Mozarts store udødelige operaer som repræsenterer 3 meget forskellige typer. Af Mozarts 20 operaer vil der her være fokus på flg.: Idomeneo, Bortførelsen fra Serailet, Figaros Bryllup, Don Juan, Cosi fan Tutte, Tryllefløjten.

19107 mand./onsd. 8/6-10/6 Taastrup

kl. 9.30-15.30

Foredrag - 3 gange - kr. 1.295,-*

Medborgerhuset Bjørn Steding-Jessen

Aktuelle operaer Her er muligheden for indføringer i spændende operamesterværker, som vil gøre dig i stand til at få væsentligt mere ud af de operaoplevelser, som kan opleves i foråret 2020. Der vil være fokus på operaernes tilblivelse, opbygning, musikdramatiske virkemidler, tradition, fornyelse og tonesprog.

3/3 Den kinesiske drøm 17/3 Silkevejene 24/3 USA og Kina, rivalisering og magtkamp

19111 tirsd. kl. 14.00 Taastrup

Foredrag - 3 gange - kr. 475, Kulturcenteret Laurids Mikaelsen

Hitlers fotograf Foredraget handler om Adolf Hitlers personlige fotograf, Walter Frentz. I foredraget skal vi se billeder fra hans tid i Danmark, Hitlers hovedkvarterer og Ulveskansen.

19138 torsd. 30/4 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 150, Medborgerhuset Jesper Bugge Kold

29/1 Wozzeck 12/2 Porgy og Bess 26/2 Idomeneo 4/3 Orfeus 5/3 Bortførelsen fra Serailet

23/3 Regimentets Datter I en af sine bedste komiske operaer har Donizetti gjort grin med sin egen skønsang i et optrin, der er uden sidestykke i den samlede operalitteratur.

Bjørn Steding-Jessen

19108 onsd. kl. 13.00-15.30 Taastrup

Foredrag - 5 gange - kr. 675, Kulturcentret Bjørn Steding-Jessen

Vinsmagning

6/4 Dansk cirkushistorie Mine herskaber, grevskaber, videnskaber og ægteskaber - velkommen til et fornøjeligt foredrag om dansk cirkus- og gøglerhistorie.

Mikkel Knudsen Der kan købes kaffe for kr. 20,- pr. gang.

19101 mand. kl. 13.00-15.00 Ballerup

Foredrag - 6 gange - kr. 795, Værtinder: May Nielsen og Lis Jensen

Wagners monumentale musikdrama

NYHED

Nibelungens Ring Prisen er inkl. frokost, kaffe og kage.

Kom med ind i et kunstnerisk rum, der giver adskillige muligheder for individuelle oplevelser og fortolkninger. På 5 dage får du en grundig indføring i hans legendariske, musikdramatiske scenefestspil i 4 dele.

Mødested: Rødovregård

Prisen er inkl. vin.

Vinsmagning er en fantastisk måde at udvide sin vin-horisont på. Men kan vinsmagning også være underholdende? Svaret er ja! Helge M.L. Sidor er kendt for sin evne til at kombinere seriøs vinsmagning med god humor og historiefortælling. Vi skal smage champagne, hvidvine, rødvine og sød vin.

19140 onsd. 25/3 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag/smagning - kr. 345,-*

Kulturcenteret Helge Sidor

19110 mand./fred. 13/1-17/1

Foredrag - 5 gange - kr. 1.825,-*

Bjørn Steding-Jessen Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

9

F O R E D R AG Spis dig fri for gigt Mange er påvirket af gigt. Den gode nyhed er, at undersøgelser viser, at ledproblemer kan afhjælpes, hvis du spiser de rigtige ting.

19120 mand. 10/2 kl. 18.30 Taastrup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

Eyefulness® Se godt uden briller, linser eller operation.

Er det muligt spørg du måske? Og svaret er, at for mange er det muligt. Eyefulness er for dig, der vil se, om du kan smide synshjælpemidler eller se, hvor langt du kan gå ned i styrke.

19112 tirsd. 4/2 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

19119 onsd. 22/4 kl. 18.30 Ballerup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Biblioteket Heidi Schønberg

Hold op med at tænk

Taastrup

Her vil du lære, at styre dit tankemylder og reducere dine bekymringer og grublerier. Med teknikker og øvelser, du let kan udføre, vil du opnå at få indre ro, glæde, energi og overskud.

Charlotte Bang

Hukommelsesteknik Forestil dig, at du uden problemer kunne huske navne, vigtige begivenheder, arbejdsopgaver eller andre ting på en nemmere og sjovere måde.

19116 lørd. 28/3 kl. 11.00 Taastrup

Foredrag - kr. 175, Kulturcentret Lukas Toft Hansen

Du bliver syg af at være sur Forskning viser, at negativitet avler negativitet.

Hvis vi hver dag udsættes for mere end 30 minutters brok, kan vi tage skade af det. Du får tips til, hvordan du kan undgå at blive suget ind af omgivelsernes eller egen negativitet.

19121 onsd. 12/2 kl. 18.30 Taastrup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

Din tarm - din sundhed

På kanten af klinten og livet Det seneste år har Maleen fået produceret nogle, på mere end én måde, spektakulære musikvideoer med Møns Klint som omdrejningspunkt. Bliv inspireret af Maleen’s kreative proces med at skabe filmisk og kontrastfyldt musik.

19113 torsd. 27/2 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret Maleen Lundvig

Ræk mig lige (livs-) kuløren!

I foredraget præsenteres livskulør - en række perspektiver, der kan bidrage til selvindsigt og selverkendelse. Vi skal opbygge vores selvværd og selvrespekt med henblik på et meningsfuldt liv med mere kulør på tilværelsen.

19115 onsd. 15/4 kl. 19.00

Foredrag - kr. 195, Medborgerhuset

Fjern allergier og smerter I foredraget fortælles om hemmeligheden bag virkningsfulde måder, hvorpå du selv kan fjerne dine allergier og smerte helt uden medicin.

19129 onsd. 4/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 130, Mødesalen, Herlev Skole

Herlev Ole Larsen

Hvis vi skal føle os godt tilpas og have et velfungerende immunsystem, skal vi passe og pleje vores mave- og tarmsystem. Kom og hør, hvad der sker i tarmsystemet, når det udsættes for forskellig kost, medicin og bakterier.

19123 torsd. 5/3 kl. 18.30 Taastrup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

Er du særlig sensitiv?

Ifølge ny forskning er hver 5. af os sensitive.

Foredraget handler om at forstå sin sensitivitet - at gøre det lettere at skabe balance i livet og tage bedre vare på sig selv.

19124 onsd. 11/3 kl. 18.30 Taastrup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

Sæt dig mål og få succes Gør dine drømme til virkelighed med brainstorming på succestrappen, hvor du får fjernet dine begrænsninger og øget dine ressourcer.

19130 tirsd. 21/1 kl. 19.00

Foredrag - kr. 200, Mødesalen, Herlev Skole

Taastrup

Herlev Ole Larsen

Jeg er mor til en misbruger

Kirsten Ipsen

På foredraget lærer du at udvikle dine intuitive evner og bruge dem i dagligdagen.

Kom og hør den hudløst ærlige beretningen om at være mor til en misbruger igennem 21 år. Ulla fortæller også om sit eget fravær og om, hvordan det er at være i rollen som medmisbruger. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål.

19126 mand. 23/3 kl. 18.30 Taastrup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

19137 tirsd. 10/3 kl. 19.00 Hvidovre

Debatarrangement - kr. 100, Biblioteket Ulla Geer Jakobsen

Brug din intuition og dine kreative evner

10

19127 onsd. 26/2 kl. 18.30 Taastrup

Dobbeltforedrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

KURSER Kend dit spejlreflekskamera

Massage

Kurset er for dig, der har købt et kamera og gerne vil lære det bedre at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper.

Dette kursus er for dig, som gerne vil lærer at give en god massage og vide mere omkring det, at arbejde med musklerne. Vi vil snakke lidt anatomi og etik og ellers øve en masse på hinanden. Hvad må man ikke? Og hvordan undgår man at få ondt i fingrene, når man massere?

19206 torsd. kl. 18.00-21.30 (19/3) Glostrup

12 lektioner - 3 gange - kr. 675, Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Android Smartphone

NYHED

19290 lørd. kl. 11.00-12.30 (18/1) Herlev

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Medborgerhuset Helle Johannsen

Har du en Android Smartphone? Og kunne du tænke dig at blive bedre til at forstå og bruge den? Vi starter med de basale funktioner, prøver forskellige indstillinger og ser på den praktiske brug såsom opkald, SMS, mail og kalender.

19210 tirsd. kl. 18.00-21.30 (3/3) Glostrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 625, Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Motiv, lys og komposition Kurset er for dig, der gerne vil tage bedre billeder. Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning samt hvordan den rette komposition får billedet til at virke spændende og interessant at se på.

Faldskærmsudspring

19207 mand. kl. 18.00-20.45 (20/4) Glostrup

6 lektioner - 2 gange - kr. 475, Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Leg med lys

NYHED

Slægtsforskning

Når mørket falder på og lyset dæmper sig, skal vi lege med lys - vores eget lys. Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, når det står på stativ eller anden fast grund, kan vi med forskellige lyskilder skabe de mest fantastiske figurer i mørket, i alle mulige former og farver.

På dette 2-dages introduktionskursus vil vi gennemgå de forskellige kilder, der nu findes på nettet, og hvordan man finder rundt i dem.

Vi ser også på systematisk registrering af data og får en lille introduktion til den gotiske håndskrift.

19208 mand. 24/2 kl. 18.00-21.30 Glostrup

Workshop - kr. 395, Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

19240 lørd./sønd. 14/3-15/3 Taastrup

kl. 10.00-15.00

Weekendkursus - kr. 675, Kulturcentret Jonna Andersen

NYHED

Tag springet og oplev adrenalinsuset, når du hopper ud af maskinen. Du får du den teoretiske baggrund til at udføre dit første solospring.

Derefter gennemføres tre timers praktik på en flyveplads, hvor den lokale faldskærmsklub gør dig flyvefærdig. Springtilladelse gives kun, hvis man har deltaget i samtlige teoretiske undervisningstimer og koster ca. kr. 1.600,-. Minimumsalder 16 år.

19280 torsd. kl. 19.00-21.45 (19/3) Taastrup

12 lektioner - 4 gange - kr. 775,-*

Kulturcentret Søren Rønnelund

Tarotkort Mange af os har hørt om Tarotkort! Måske prøvet dem én gang på et loppemarked eller på en rejse i syden? Over 4 gange sætter vi fokus på kortenes betydning, med Lille Arkana, Store Arkana, og Hofkortene samt med tal, nummerlogi, farver, religiøse symboler osv.

19241 onsd. kl. 19.00-20.50 (4/3) Glostrup

8 lektioner - 4 gange - kr. 600,-*

Fritidscentret Cecilie Ze Sommer

Tag bedre billeder af dine børn eller børnebørn Uanset om du bruger din mobil eller dit spejlreflekskamera, er det de samme sjove udfordringer, du vil opleve, når du vil tage billeder af de ofte knap så stillesiddende børn og børnebørn. Så hvordan får du taget skarpe, flotte billeder af guldklumperne?

19209 onsd. kl. 18.00-20.45 (4/3) Taastrup

9 lektioner - 3 gange - kr. 525, Kulturcentret Marlene Zøllner-Manly

Hundetræning På kurset vil vi arbejde med startindlæring til lydighed og hvalpe socialisering gennem praktiske øvelser og teori. Lær den at komme, når du kalder, gå i snor uden at trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando samt andre relevante hverdagssituationer.

Fra 8 uger 19296 mand. kl. 16.30-17.30 (20/4)

9 lektioner - 6 gange - kr. 550,-*

V/Børnehuset Troldehøj Lisbet Hansen Fra 6 mdr.

19297 mand. kl. 17.35-18.40 (20/4)

9 lektioner - 6 gange - kr. 550,-*

V/Børnehuset Troldehøj Lisbet Hansen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

11

Sprog Se meget mere på www.fof.dk/ kbh-omegn

Et sprogkursus hos FOF Københavns Omegn gør dig i stand til at begå dig på din næste rejse. Så har du lyst til at lære et nyt sprog? Eller har du brug for at blive endnu bedre til et sprog, som du allerede kan begå dig på? Så har vi et sprogkursus til dig.

Vi tilbyder sprogundervisning for begyndere, øvede og de mere avancerede i fælleskab sammen med andre. Der udbydes sprogkurser i Ballerup, Glostrup, Herlev og Vallensbæk. Vores højt kvalificerede undervisere sørger for, at du bliver dygtigere samtidig med, at du bliver en del af det hyggeligt fællesskab sammen med andre.

Se vores niveaubeskrivelser på www.fof-taastrup.dk. Hvis du har spørgsmål til de enkelte kurser, er du velkommen til at kontakte FOF på 4399 9011.

Hos FOF Københavns Omegn kan vi tilbyde skræddersyede kurser til erhvervslivet inden for sprog. Vi kan tilbyde undervisning på alle niveauer og tilpasse undervisningen til virksomhedens behov.

Ring til FOF på 4399 901 eller send en mail på info@fof-taastrup.dk og få et tilbud på kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

12

Engelsk

Engelsk bruges i det meste af verden. På et sprogkursus i engelsk bliver du klædt på til at begå dig på engelsk. Du vil opleve glæden ved at blive mere sikker i det engelske sprog – både grammatisk og i samtale med andre.

Vi tilbyder engelskundervisning på mange niveauer og har både kurser for nybegyndere og viderekomne.

Tysk

Tysk er et af de største sprog i Europa og tales i Tyskland, Østrig og Schweitz. På tyskkurserne vil du få udvidet dit ordforråd, så du bliver mere sikker i samtale. Du får også et bedre greb om den tyske gammatik, så du kan udtrykke dig korrekt både mundtligt og skriftligt.

Fransk

På sprogkurser i fransk bliver du undervist af vores dygtige og erfarne undervisere, der hjælper dig til at mestre det franske sprog. Du lærer fransk grammatik, øver tale og du kan opleve glæden ved at blive mere sikker i at tale sproget.

Russisk

På holdene vil der være fokus på udvikling af ordforråd, og undervisningen vil tilpasses efter behov.

Italiensk

På italiensk holdene får du værktøjerne til at mestre det italienske sprog. Oplev glæden ved at få bedre styr på den italienske gammatik, udvikle dit ordforråd og bliv mere sikker i det talte sprog.

Spansk

Med et spanskkursus kan du lære at tale spansk, så du kan tale med folk på ferien eller lægge fundamentet til et længerevarende ophold i de spansktalende lande.

Vi tilbyder spanskundervisning på mange niveauer og har både kurser for nybegyndere og viderekomne

Kinesisk

Har du brug for et kursus i kinesisk, fordi du skal studere, arbejde eller rejse til Østen, så har vi et kursus, der passer dig.

Ordforråd øges, og vi udvikler evenen til at samtale i hverdagssituationer

Portugisisk

Vi arbejder først og fremmest med det talte sprog, som det tales i Portugal, og har fokus på elementært talesprog og inddrager grammatik efter behov.

Ordforrådet øges, og vi udvikler evnen til at samtale i hverdagssituationer.

Anna Terekhina | Russisk

Emma Fredskild Green | Engelsk

”Jeg er uddannet russisklærer fra universitetet med en Kandidatuddannelse i Filologi. Russisk er desuden mit modersmål. Jeg besidder en stor interesse for sprog, og prøver konstant at opsøge ny viden omkring undervisning- og læringsmetoder inden for fremmedsprog.“

”Jeg er uddannet engelsklærer med en Bachelor i teater og en Master i Shakespeare.

Jeg er tosproget og taler både engelsk og dansk, fordi jeg har boet i England, siden jeg var 2 år gammel. Engelsk er mit modersmål og jeg brænder for det engelske sprog. Jeg lover at lære jer rigtig godt engelsk.“

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

NIVEAU

HOLD

BY

STED

Engelsk beg.

19302

Vallensbæk Pilehaveskolen

Engelsk beg.

19301

Ballerup

Skovvejensskole

Engelsk beg.

19300

Ballerup

Skovvejensskole

Engelsk A1

19305

Engensk A1

DAG

START

TID

UNDERVISER

GANGE

PRIS

mand. 20/01

17.00-18.50

Emma Fredskild Green

10

880,-

tirsd.

21/01

17.00-18.50

Emma Fredskild Green

10

880,-

onsd.

29/01

17.00-18.50

Camilla Hornung

10

880,-

Vallensbæk Pilehaveskolen

mand. 20/01

19.00-20.50

Emma Fredskild Green

10

880,-

19304

Ballerup

Skovvejensskole

tirsd.

21/01

19.00-20.50

Emma Fredskild Green

10

880,-

Engelsk A1

19303

Ballerup

Skovvejensskole

onsd.

29/01

19.00-20.50

Camilla Hornung

10

880,-

EngelskA1+

19306

Ballerup

Idrætsparken

tirsd.

28/01

12.00-13.50

Margot Lønnqvist

10

880,-

Tysk til rejsebrug

19310

Herlev

Herlev Byskole

tirsd.

03/03

17.00-18.50

Katja Schaper

5

580,-

Tysk A1

19311

Herlev

Herlev Byskole

tirsd.

03/03

19.00-20.50

Katja Schaper

10

880,-

Fransk beg.

19326

Ballerup

Skovvejensskole

tirsd.

24/03

17.00-1.850

Søren Therkildsen

14

1.325,-

Fransk A1+

19330

Taastrup

Kulturcentret

torsd.

09/01

12.00-13.50

Eric viala

13

1.090,-

Fransk B2

19332

Taastrup

Kulturcentret

onsd.

04/03

10.00-11.50

Marianne Bjergfeldt

8

710,-

Fransk B2+

19341

Taastrup

Kulturcentret

torsd.

09/01

08.55-11.30

Eric viala

13

1.575,-

Kinesisk B1+

19396

Herlev

Medborgerhuset

tirsd.

18/02

14.00-15.50

Kaare Fredborg

12

1.290,-

Portugisisk A1

19381

Herlev

Kildegårdskolen

torsd.

23/01

19.00-20.50

Anna Teresa Marins

12

1.055,-

Portugisisk A1+

19380

Herlev

Kildegårdskolen

torsd.

23/01

17.00-18.50

Anna Teresa Marins

12

1.055,-

Russisk beg.

19398

Ballerup

Baltorpskolen

torsd.

30/01

17.00-18.50

Anna Terekhina

10

880,-

Russisk kom.

19399

Ballerup

Baltorpskolen

torsd.

30/01

19.00-20.50

Anna Terekhina

10

880,-

Spansk beg.

19352

Ballerup

Tapeten

torsd.

06/02

10.00-11.50

Vanesa Domenech

10

880,-

Spansk beg.

19353

Glostrup

Sprogcentret

torsd.

16/01

11.00-12.50

Ana Campillo Berg

15

1.225,-

Spansk beg.

19350

Herlev

Kildegårdskolen

torsd.

23/01

15.00-16.50

Anna Teresa Martins

12

1.055,-

Spansk beg.

19351

Herlev

Herlev Byskole

lørd.

01/02

10.00-11.50

Mónica Moreno Twose

12

1.055,-

Spansk A1

19354

Glostrup

Fritidscentret

torsd.

16/01

09.00-10.50

Julio Sánches Veiga

15

1.225,-

Spansk A1

19355

Ballerup

Tapeten

torsd.

06/02

11.45-13.15

Vanesa Domenech

10

880,-

Spansk A1+

19357

Herlev

Herlev Byskole

mand. 13/01

17.00-1.850

Mónica Moreno Twose

12

1.055,-

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

13

N Ø Ø J D ET F O R B Ø R N Børneyoga

NYHED

For børn i alderen 6-8 år.

Yoga øver og styrker børns motorik, balance, kropsbevidsthed og koordination. Og så er det sjovt - vi skal høre fortællinger fra den indiske mytologi og lære en masse sjove og spændende yogastillinger.

Babymassage 2-6 mdr.

NYHED

Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Lær at give din baby den skønneste massage og styrk det unikke bånd imellem jer. Massage hjælper din baby til at afstresse og slappe af.

19985 tirsd. kl. 16.00-16.45 (14/1) Herlev

20 lektioner - 20 gange - kr. 880,-*

Hallen Maria Pi Højlund Nielsen

19626 tirsd. kl. 9.30-10.40 (25/2) Taastrup

7,5 lektioner - 5 gange - kr. 575, Medborgerhuset Carina Østermark

Familiesvømning

19627 tirsd. kl. 11.15-12.25 (25/2) Glostrup

7,5 lektioner - 5 gange - kr. 575, Fritidscentret Carina Østermark

19944 sønd. kl. 10.00-10.45 (12/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 500, Parkskolen Lisbet Hansen

Førstehjælp til babyer

NYHED

Vil du lære førstehjælp til dit barn eller baby samt få viden omkring symptomer og årsager, der kan udløse et hjertestop hos børn/baby? Vi snakker lidt teori omkring hjertestop og laver praktiske øvelser på dukke. Vi taler også om hjertestarter, hvordan den virker.

19291 sønd. 22/3 kl. 10.00-12.45 Taastrup

Workshop - kr. 300, Kulturcentret Annelise Sahlberg

Flettekursus Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Kunne du tænke dig at blive en haj til at flette og gerne med flere forskellige fletteteknikker?

Tag veninden, din mor eller datter i hånden og få styr på franske og hollandske fletninger, sildefletninger m.m.

Ballet

NYHED

Ballet en fantastisk øvelse i musikalitet, styrke, smidighed, kondition og koncentration gennem både spring og leg. Underviser er tidligere balletbarn fra Det Kongelige Teaters Balletskole og har danset jazzballet og ballet i mange år.

Børn 3-5 år 19628 lørd. kl. 9.00-9.45 (18/1) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 700,-*

Kulturcentret Amanda Breuning Børn 6-8 år 19629 lørd. kl. 10.00-11.30 (18/1) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.300,-*

Kulturcentret Amanda Breuning

19406 lørd. 18/4 kl. 12.00-15.00 Glostrup

Workshop - kr. 175, Fritidscentret Pernille Andersen

NYHED

Sæt gang i dit barns kreativitet og få en skøn fælles oplevelse. Vi laver øreringe, ringe, vedhæng og armbånd i smukke farver og former i glas. Glasset kombineres med bl.a. sølv, kobber, læder, gummi og elastik. Der skal beregnes ekstra udgifter til materialer.

19200 lørd. kl. 13.00-16.00 (1/2)

6 lektioner - 2 gange - kr. 550, Glas Workshop Camilla Christensen

19929 sønd. kl. 10.00-10.45 (2/2) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 940, Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen 19945 sønd. kl. 11.30-12.15 (12/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 755, Parkskolen Lisbet Hansen

Blåhajer 5-7 år 19930 lørd. kl. 10.45-11.30 (1/2) Ballerup 19941 sønd. kl. 11.30-12.15 (2/2) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 940, Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

19940 lørd. kl. 11.30-12.15 (1/2) Ballerup 19942 sønd. kl. 12.15-13.00 (2/2) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 940, Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Tigerhajer 7-10 år Heltetræning Denne sæsons tema er Star Wars. Vi skaber et magisk rum med seje og sjove Heltebaner, hvor de små Jedi riddere kan lære sig selv at kende og få basisfærdigheder og selvforståelse. Der vil også være stjerne-dans, og både Master Yoda og Darth Vader vil begge deltage i Heltetræningen.

Smykker i glas

Rødhajer 4-6 år

Hammerhajer 7-9 år

19405 lørd. 7/3 kl. 12.00-15.00 Taastrup

Workshop - kr. 175, Kulturcentret Pernille Andersen

14

Se alle niveaubeskrivelser på www.fof-taastrup.dk. Hvis du har spørgsmål til de enkelte kurser er du velkommen til at kontakte FOF på tlf.: 4399 9011.

Forældre skal være i vandet sammen med barnet. Prisen er pr. deltager.

Den Ydre Helt 3-6 år 19981 lørd. kl. 10.00-11.00 (18/1) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 1.100,-*

Mølleholmskolen Karim Maktabi

19948 sønd. kl. 10.45-11.30 (12/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 755, Parkskolen Lisbet Hansen

Hvidhajer 9-12 år 19949 lørd. kl. 10.45-11.30 (11/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 755, Parkskolen Lisbet Hansen 19943 sønd. kl. 12.15-13.00 (2/2) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 940, Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Den Indre Helt 7-12 år 19982 lørd. kl. 11.15-12.45 (18/1) Taastrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 1.430,-*

Mølleholmskolen Karim Maktabi Den Hele Helt 13-21 år 19983 lørd. kl. 13.00-14.15 (18/1) Taastrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 1.430,-*

Mølleholmskolen Karim Maktabi

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

S J OV I V I N T E R F E R I E N & F O R E ST I L L I N G E R Popsi og Krelles forårstur For børn fra 0-3 år.

Det er ved er blive forår, og Popsi og Krelle er klar med deres forårstur! Der bliver som altid fuld fart på sang, musik, fagter og sjov!

Spillested: Taastrup Hovedgade 71, Taastrup

19994 lørd. 14/3 kl. 9.30-10.30 19995 lørd.14/3 kl. 11.00-12.00

Forestilling - kr. 80,-*

SJOV I VINTERFERIEN

Cirkelines Museskole

Christian IV’s morgentur

Mosaik for børn

Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Hver morgen gik Christian IV en morgentur gennem København. Det var som regel ved solopgang, og kongen brugte turen til at se både byen og sine borgere an. Vi går i kongens fodspor forbi Børsen, Tøjhuset, Rundetårn og Rosenborg. Turen starter ved Kongens nye Statue foran Børsen.

Prisen er for 1 voksen og 1 barn (fra 6 år).

Det bliver en hyggelig og kreativ dag, hvor der både er plads til at lave helt enkle dekorative motiver og lidt mere avancerede billeder. Det tager tid at lave mosaik, så vi holder os til små billeder. Der må påregnes udgift til materialer.

19040 fred. 21/2 kl. 10.00-11.30

Byvandring - kr. 150, Preben Zachariassen

19984 torsd. 20/2 kl. 10.00-14.00

Workshop - kr. 500, Medborgerhuset

Pernille Ryhl-Svendsen

NYHED

Taastrup

For børn fra 3 år.

I denne fantasifyldte teaterforestilling om Cirkelines museskole, skal Ingolf og Frederik lære bogstaverne at kende. Det er en teaterforestilling, som ikke kun gør publikum til tilskuer, men også lader publikum være aktive deltagere.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

19990 lørd. 9/5 kl. 10.30

Forestilling - kr. 80,-*

Hr. Skægs Hotel For børn fra 3 år.

Oplev Hr. Skægs skønne familiekoncert. Denne gang inviterer han hele verden indenfor og vækker nysgerrigheden for sprog. Hør helt nye sprogsange, grin og dans og bliv klogere på ord.

Spillested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

Rosenborg Slot Prisen er for 1 voksen og 1 barn (fra 8 år).

Rosenborg blev Kong Christian IV’s yndlingsslot.

Vi besøger hele slottet, ser skatkammeret og kronjuvelerne og høre om kongerne på slottet.

Mødested: Øster Voldgade 4A, Kbh. K

19025 sønd. 23/2 kl. 11.15

Rundvisning - kr. 190,-*

Pia Mengel

Taastrup Taastrup

19991 lørd. 18/4 kl. 10.00

Forestilling - kr. 140,-*

Pasta for børn

NYHED

Prisen er for 1 voksen og 1 barn (fra 6 år).

De fleste børn elsker pasta! Kunne du tænke dig at lære at lave lækre pastaretter helt fra bunden? Sammen med Mads fra Sandwichen

by Mørkeberg & Toft skal vi lave vores helt egne pastaretter. Det er både sjovt og nemt at spise sundt, så Mads viser, hvordan man får en masse grønsager ind i maden.

Mødested: Taastrup Hovedgade 104, Taastrup

Ansigtsmaling

NYHED

Prisen er for 1 voksen og 1 barn (5-9 år).

Find pensler og ansigtsmaling frem og få nogle hyggelige timer med dit barn/ barnebarn Der udsendes en materialeliste inden kursusstart.

19491 lørd. 22/2 kl. 10.00-13.30

Workhsop - kr. 600,-*

Mads Mørkeberg

Taastrup

19254 onsd. 19/2 kl. 10.00-12.30 Glostrup

Workshop - kr. 500,-*

Fritidscentret Irene Jørgensen

Lille Frø For børn fra 3 år.

Gal eller genial? Slem frø eller succesfuld kunstner? Imens to kustoder stiller op til en udstilling af Lille Frø´s kunstværker, fortælles historien om hans liv.

Mødested: Kjeld Abells Plads, Taastrup

19993 sønd. 19/1 kl. 13.00

Forestilling - kr. 75,-*

Fyldte chokolader Prisen er for 1 voksen og 1 barn (fra 8 år).

Lav lækre, fyldte chokolader sammen med tidligere Danmarksmester i chokolade, Nicolaj Wium. Råvarer kr. 90,- pr. deltager, afregnes med underviseren.

19264 sønd. 16/2 kl. 10.00-13.30 Taastrup

Workshop - kr. 500,-*

Parkskolen Nicolaj Wium Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

15

K R E AT I V E K U R S E R Tegning på Glyptoteket

På alle kreative kurser skal der påregnes ekstra udgifter til materialer, som afregnes direkte med underviseren. Der udsendes en materialeliste inden kursusstart.

Du lærer at måle, se proportioner, linjer og toner. Du får individuel vejledning. Glyptoteket udlåner klapstole og tegneplader.

Mødested: Dantes Plads 7, Kbh. V.

19452 onsd. kl. 11.00-13.45 (19/2)

15 lektioner - 5 gange - kr. 660, Martin Vestergaard

Abstrakt maleri Her får du metoder til at komme i gang med det abstrakte maleri. Kernen er, at finde dit personlige udtryk gennem farver og form. Vi bruger redskaber som spartel, klude, papir, dryppeteknik mm.

19425 lørd./sønd. 25/1-26/1 Taastrup

kl. 10.00-16.00

Weekendkursus – kr. 730, Kulturcentret Anette Martinussen

Croquistegning

NYHED

På kursuset lærer du at jonglere med linje, proportioner, bevægelsens helhed, detaljer, lys og skygge. Vi gennemgår materialer, synsvinkler i konturtegning og meget mere. Udgifterne til modellen er indregnet i prisen.

19471 lørd. kl. 10.00-12.45 (7/3) Taastrup

18 lektioner - 6 gange - kr. 1.245,-*

Kulturcentret Eva Carstensen

Tegn det, du ser

NYHED

Tegneonsdagene er for dig, der har lyst til at tegne, og gerne vil udfordres kreativt med anderledes tegneteknikker og opgaver. Bliv bedre med blyant og træn din personlige streg.

Akvarelmaling Vi skal udforske de forskellige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt, lavering, dybde m.m. Vi vil fordybe os i den enkelte opgave og arbejde med farver, lys og skygge, effekter, materialer, skitser og forskellige teknikker.

19470 onsd. kl. 19.00-21.30 (22/1) Ballerup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1.075, Tapeten Anne-Sophie Helger

19479 mand. kl. 17.00-19.45 (20/1) Hvidovre

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.320, Holmegårdskolen Annisette F. Jensen

Kurset er for dig, der gerne vil lære at tegne grundlæggende perspektivtegning. Du vil lære de begreber og regler omkring Horisontlinjen.

Vi tegner efter opstillinger og foto, og arbejder med at skitsere interiører, byrum og bygninger.

19480 lørd. kl. 11.00-16.00 (18/1) Taastrup

30 lektioner - 6 gange - kr. 1.255, Kulturcentret Annisette F. Jensen

Akvarel - Fugle og dyr

Perspektivtegning

19253 lørd. 1/2, 29/2 kl. 12.00-15.00 Glostrup

7 lektioner - 2 gange - kr. 475, Fritidscentret Camilla Hornung

Du lærer at dekorere smukke påskeæg i et lækkert look med kalkmaling, metalmaling og lak. Der må påregnes kr. 60 pr. deltager, der afregnes med underviseren på dagen.

19272 torsd. 26/3 kl. 17.00-19.50 Taastrup

Workshop - kr. 400, Hedehuset Susanne Møller

Collage og decoupage Portrættegning

NYHED

Vi vil tegne efter fotografi og levende model.

Vi tager udgangspunkt i de klassiske tegne-teknikker og laver tegneøvelser, hvor vi gengiver portrætter efter forskellige metoder.

19459 mand. kl. 19.00-21.45 (24/2) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.255, Fritidscentret Karina Mosegård Portrætter og ansigter i akryl 19467 lørd./sønd. 21/3-22/3 Taastrup

kl. 10.00-16.00

Weekendkursus - kr. 730, Kulturcentret Anette Martinussen

16

19251 lørd. 18/1, 8/2 kl. 12.00-15.00 Taastrup

7 lektioner - 2 gange - kr. 475, Kulturcentret Camilla Hornung

Dekorér flotte påskeæg

NYHED

19449 tirs. kl. 17.00-20.30 (21/1) Taastrup

15 lektioner - 5 gange - kr. 675, Kulturcentret Mille M. Jensen

Scrapbogen er en sjov måde at samle alle dine personlige minder på, og kan bestå af familiebilleder, avis-udklip, digte og sange.

19460 torsd. kl. 19.00-21.45 (13/2) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.255, Medborgerhuset Karina Mosegård

19464 lørd./sønd. 7/3-8/3 Taastrup

kl. 10.00-15.30

Weekendkursus - kr. 695, Kulturcentret Anette Martinussen

Bliv inspireret til, hvordan du kan bruge din bedstemors gamle duge, gardiner osv. til at lime og evt. sy din egen abstrakte eller figurative billedkunst.

NYHED

NYHED

I denne weekend er motiverne pattedyr og fugle. Vi maler efter fotos og starter blidt med traditionelle akvarelteknikker, hvor du lærer metoder til at fange/gengive form ud fra enkelte tegnede linjer.

Billeder i stof

Lav din egen scrapbog

NYHED

På kurset skal vi fordybe os i det kreative univers af klip og klister, og skabe fantastiske værker. Vi arbejder med collage og decoupage teknikkernes mange muligheder. Om du vil lave illustrationer, kort, billeder, udsmykke æsker, bakker, små møbler, urtepotter eller noget helt andet, er helt op til dig.

19443 lørd./sønd. 7/3-8/3 Taastrup

kl. 10.00-14.35

Weekendkursus - kr. 580, Kulturcentret Signe Rosenkrands 19444 lørd. 18/4 kl. 10.00-14.00 Vallensbæk

Workshop - kr. 350, Egelundskolen Pernille Ryhl-Svendsen

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

K R E AT I V E K U R S E R Betonkursus

Syning

Alle støbematerialer er inkl. i prisen På kurset lærer du de grundliggende teknikker.

Med beton kan du fremstille vaser, lysestager, skåle, ophæng, havekrukker og meget andet.

Har du lyst til at sy? Lær at sy dit eget tøj, børnetøj eller noget helt andet. Der syes efter færdige snitmønstre og vores dygtige undervisere vejleder dig. Du vil lære teknikker og få smarte tricks, som får dit tøj til at fremstå professionelt.

19270 lørd. 28/3 kl. 10.00-13.30 Taastrup 19271 lørd. 25/4 kl. 10.00-13.30 Taastrup

Workshop - kr. 450, Mølleholmskolen Chantall Johansson

19435 tirsd. kl. 10.00-12.35 (3/3) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.255, Fritidscentret Jytte Ernst

Lav selv dine smykker Kom og fremstil dine egne unikke smykker. Her kan du boltre dig med perler og halvædelsten og udforme øreringe, armbånd, halskæder, hårspænder og ringe.

19401 onsd. kl. 16.30-20.00 (22/1) Hvidovre

45 lektioner - 15 gange - kr. 1.950, Dansborgskolen Nina Bech

Keramik i eget værksted

3 lørdage med blomster

Vil du lære at lave personlige og smukke keramikting? Så tilmeld dig et af de populære keramikkurser i Isabel Mirs eget værksted, som ligger i Kanalens Kvarter 28, Albertslund. Udgifter til materialer må påregnes.

Dette kursus er for dig, der har snuset lidt til faget blomsterbinding eller for dig, som trænger til ny inspiration i arbejdet med blomster.

Du lærer at lave enkle, stilfulde festlig buketter.

19476 mand. kl. 10.00-14.00 (13/1) 19426 tirsd. kl. 17.00-21.00 (14/1) 19427 onsd. kl. 10.00-14.00 (15/1) 19429 torsd. kl. 10.00-14.00 (16/1) 19430 torsd. kl. 17.00-21.00 (16/1) 19478 fred. kl. 10.00-14.00 (10/1)

40 lektioner - 8 gange - kr. 2.500, Isabel Mir

19487 tirsd. kl. 18.30-21.30 (25/2) Glostrup 19488 onsd. kl. 16.00-18.30 (15/4) Glostrup 19489 onsd. kl. 18.30-21.30 (15/4) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.320, Vestervangskolen Heidi Lie 19485 torsd. kl. 18.00-21.50 (23/1) Glostrup

48 lektioner - 12 gange - kr. 2.125, Vestervangskolen Sarah Stampe Lund

19440 fred. kl. 10.00-12.35 (6/3) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.255, Fritidscentret Jytte Ernst

Strikke- og hæklekursus Hækling og strikning er et frirum, hvor du får lov at lege med garn og skabe noget på dine egne præmisser. Begge dele er blevet utrolig populært, og der er ingen grænser for, hvad du kan lave.

19434 tirsd. kl. 17.00-19.30 (21/1) Hvidovre

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.320, Risbjergskolen Dorte N. Kristensen

Keramik

19486 mand. kl. 16.00-18.03 (20/4) Glostrup

27 lektioner - 9 gange - kr. 1.190, Vestervangskolen Heidi Lie

19438 torsd. kl. 19.00-21.30 (23/1) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.255, Mølleholmskolen Jannie Ellebo

19416 lørd. 18/1, 22/2, 21/3 Taastrup

kl. 10.00-13.40

12 lektioner - 3 gange - kr. 775, Kulturcentret Trine Vode Bramminge

19274 lørd. kl. 10.00-14.00 (11/1) 19276 lørd. kl. 10.00-14.00 (22/2) 19278 lørd. kl. 10.00-14.00 (2/5)

15 lektioner - 3 gange - kr. 950, Isabel Mir

På kurserne hos Heidi og Sarah kan du lære at lave dine egne unikke keramikting. Du bliver guidet og vejledt gennem hele processen af vore dygtige undervisere.

19435 torsd. kl. 17.00-19.30 (16/1) Hvidovre

30 lektioner - 10 gange - kr. 1.320, Risbjergskolen Dorte N. Kristensen

Lær at hækle Kreative projekter til den bæredygtige livsstil

NYHED

Vi skaber selv nogle af de småting, som kan gøre vores hverdag mere bæredygtig. Uanset om du har lyst til at reparere et hul i din trøje, hækle vatrundeller, strikke vaskeklude eller sy stofposer, så er det her, du har muligheden for at lære det.

19402 tirsd. kl. 17.00-20.45 (4/2) Taastrup

16 lektioner - 4 gange - kr. 710, Mølleholmskolen Signe Rosenkrands

Vil du lære de grundlæggende masker som luftmasker, fastmasker, og stangmasker? Med disse masketyper kan du hækle næsten alt. På kurset vil du nå at lave prøver til ting, som du selv kan arbejde videre med derhjemme.

19410 tirsd. kl. 9.00-12.04 (4/2) Taastrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 475, Kulturcentret Kirsten Justesen 19410 tirsd. kl. 9.00-12.40 (14/1) Glostrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 475, Fritidscentret Kirsten Justesen

Pileflet Pileflet er et urgammelt håndværk og pilen er et dejligt og smidigt materiale at arbejde med.

Materialepris ca. kr. 100,- afregnes med underviseren.

19483 sønd. 8/3 kl. 9.30-17.00 19484 sønd. 15/3 kl. 9.30-17.00

Taastrup Taastrup

Workshop - kr. 625,Kulturcentret Marie Skinbjerg

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

17

M A D & FÆ L L E S K A B Fyldte chokolader

Græsk madlavning

Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader. Underviseren vil fortælle og vise, hvordan du tempererer den mørke chokolade, så den får den rigtige glans og det rette knæk.

På kurset laves der flere typer fyld, som bruges forskelligt. Du får de lækre chokolader med hjem. Udgifter til råvarer kr. 90,- som afregnes med underviseren.

Råvarer er inkl. i prisen.

Har du rejst i Grækenland, har du sikkert nogle favoritter som moussaka og tzatztiki. På holdet her lærer du at lave nogle græske retter, som er nemme at gå til, så du kan få dem ind som en del af menuen derhjemme.

19266 torsd. 26/3 kl. 17.30-21.00 Hvidovre

Workshop - 1 gang - kr. 300, Langhøjskolen Nicolaj Wium

19499 lørd. 21/3 kl. 11.00-14.40 Vallensbæk

Workshop - kr. 625,-*

Egelundskolen Astrid Ellemo

19267 torsd. 2/4 kl. 17.30-21.00 Taastrup

Workshop - 1 gang - kr. 300, Mølleholmskolen Nicolaj Wium

Thaikøkkenet

NYHED

Råvarer er inkl. i prisen.

Siriwan Haulund, der er opvokset i Thailand, lærer dig at lave indbydende og sund thailandsk mad. Vi laver spændende retter med kød, kylling, rejer, grøntsager og krydderier, som tager dine smagsløg med på nye eventyr.

19496 lørd. 14/3-21/3 Vallensbæk

kl. 10.00-13.40

8 lektioner - 2 gange - kr. 695, Pilehaveskolen Siriwan Haulund

Sushi Råvarer er inkl. i prisen.

Imponér dine gæster og spar penge! Vil du servere indbydende fade med elegant og smagsafstemt sushi derhjemme - uden at belaste budgettet? Efter et sushikursus hos FOF behøver du ikke at bruge en masse penge på at købe de japanske lækkerier på restauranter.

Du lærer de teknikker, der er nødvendige, for at du selv kan kreere de lækre bidder i dit eget køkken.

5-stjernet smørrebrød med Mads Mørkeberg Råvarer er inkl. i prisen.

Mads Mørkeberg fra Sandwichen by Mørkeberg & Toft har tidligere arbejdet som køkkenchef i den anerkendte Restaurant Koefoed i København. Restaurant Kofoed er kendt for sin smørrebrødsmenu og har flere år i træk været nomineret til Danmarks bedste smørrebrød.

Nu får du muligheden for at gøre køkkenchefen kunsten efter, når Mørkeberg underviser i, hvordan du fremtryller lækre, moderne udgaver af dansk smørrebrød.

Mødested: Taastrup Hovedgade 104, Taastrup

19497 lørd. 14/3 kl. 10.00-14.45

Workshop - kr. 525,-*

Mads Mørkeberg

Taastrup

Varm på brød

NYHED

19494 lørd. 18/1 kl. 11.00-16.00 Glostrup

Workshop - kr. 675,-*

Parkskolen Mari Christiansen 19495 lørd. 14/3 kl. 11.00-16.00 Albertslund

Workshop - kr. 675,-*

Herstedøster Skole Mari Christiansen

Spansk tapas På dette kursus lærer du at lave en stribe suveræne spanske småretter. Tag med på en rejse rundt i det spanske køkken med forskellige små, lette og lækre tapas og andre traditionelle spanske retter, såsom paella, gazpacho eller tortilla. Udgifter til råvarer er ca. 100,- til 125,pr. deltager pr. gang og afregnes direkte med underviseren.

19498 lørd. 18/1-1/2-15/2-29/2 Glostrup

kl. 9.00-12.40

16 lektioner - 4 gange - kr. 675, Vestervangskolen Julio Veiga

På dette kursus prøver vi os lidt frem med forskellige brødtyper. Vi ser, hvordan forskellige melsorter, sammen med dejens gærtilsætning og hæve tid, kan påvirke brødets krumme. Vi vil b.la. lave rugbrød, madbrød med urter, boller, knækbrød og pitabrød. Vi vil også starte en surdej op til hjemmebrug.

19457 tirsd. kl. 18.00-21.30 (3/3) Glostrup

24 lektioner - 6 gange - kr. 1.075, Vestervangskolen Helle Rafn Bager

Fermentering workshop

Påske tapas

Råvarer er inkl. i prisen.

I hyggeligt selskab kan du sammen med Søstrene Sylt lære at fermentere i praksis og blive sat ind i, hvad det sker under selve fermenteringsprocessen. Vi bruger en grundopskrift som kan tilpasses, så du selv kan eksperimentere videre derhjemme. Når dagen er færdig, vil du kunne tage 4-5 forskellige fermenterede produkter med dig hjem.

Råvarer er inkl. i prisen.

På dette kursus skal vi lære at forberede lækker spansk påske tapas fra bunden. Det eneste I skal søge for, er at komme med en god kniv og godt humør. Der er rigeligt mad!

19493 fred. kl. 16.30-21.00 (28/2) Taastrup

Workshop - kr. 500,-*

Skovvangskolen Luis Saiz Lopez

19422 lørd. 8/2 kl. 10.00-14.00 Glostrup

Workshop - kr. 550,-*

Vestervangskolen Marie Larsen 19420 lørd. 18/4 kl. 10.00-14.00 Taastrup

Workshop - kr. 550,-*

Parkskolen Marie Larsen 19421 lørd. 25/4 kl. 10.00-14.00 Vallensbæk

Workshop - kr. 550,-*

Pilehaveskolen Marie Larsen

18

NYHED

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

M U S I K S KO L E Kor der rykker

Akustisk- og elguitar

Glæden ved at synge sammen med andre er helt unik. Vi arbejder i et tempo, hvor alle kan være med, og får harmonierne til at lyde godt med to, tre og firstemmige arrangementer. Vi synger både pop, rock, jazz og meget mere.

Kontakt korleder Anne-Marie Christiansen på tlf.: 5127 3610 for spørgsmål.

På holdene tager vi udgangspunkt i nemme og sjove øvelser, som vil lede frem mod at spille sange og melodier, vi alle kender. Kontakt Daniel Hvalsø tlf.: 5048 5835 for mere info.

19414 torsd. kl. 19.30-21.15 (30/1) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.115, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

19790 mand. kl. 19.00-20.50 (27/1) B allerup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.585, Skovvejens Skole Daniel Carlsen

Sangundervisning Sangundervisning for dig, som har lyst til at arbejde med din stemme uanset om du synger i kor, i band, eller bare har lyst til at udvikle din sang.

Kontakt Maria Redke på tlf.: 2182 4427 for flere informationer og tilmelding.

19705 mand. kl. 15.00-16.50 (20/1) Taastrup 19706 tirsd. kl. 16.00-17.50 (21/1) Taastrup 19707 torsd. kl. 14.00-15.50 (23/1) Taastrup 19708 torsd. kl. 18.00-19.50 (23/1) Taastrup 19709 fred. kl. 18.00-19.50 (24/1) Taastrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.980, Medborgerhuset Maria Redke

Sang er ikke så svært, som du tror!

RockSound – Rockende kor i Herlev I RockSound synger vi korsange med gang i såvel som stille rockballader, og repertoiret spænder fra de gamle klassikere til nyere sange.

Vi inviterer dig til at deltage en aften kvit og frit, hvor du kan synge med og se, om vi er noget for dig. Koret har optagelsesprøve i form af en stemmeprøve. Kontakt korleder Anne-Marie Christiansen på tlf.: 5127 3610 for spørgsmål.

Du kan mere, end du selv tror! Anne-Marie vil lære dig at fornemme og lytte til, hvordan din stemme har det, når den bruges rigtigt, så du føler dig godt tilpas i sang.

19767 lørd. 11/1 kl. 10.00-16.00 Hvidovre

Workshop - 1 gang - kr. 700, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

19415 onsd. kl. 19.00-21.45 (22/1) Herlev

45 lektioner - 15 gange - kr. 1.675, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

Syng sammen Har du aldrig sunget før? Eller er det længe siden? Vi varmer krop og stemme op og kaster os ud i at synge et bredt repertoire lige fra dansk vise- og højskolesang til løsbladesange.

Du skal bare have mod på at synge og være med i et engageret sangmiljø for seniorer.

19403 torsd. kl. 10.00-11.50 (9/1) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 495, Kulturcentret Vibeke Pagter

Sang og stemmetræning Der undervises på alle niveauer fra helt uøvede til solist- og korstemmer. Kontakt Anne-Marie Christiansen på tlf.: 5127 3610 for mere info.

19771 fred. kl. 15.00-16.50 (31/1) Herlev 19771 fred. kl. 17.00-18.50 (31/1) Herlev 19771 fred. kl. 19.00-20.50 (31/1) Herlev

32 lektioner - 16 gange - kr. 1.995, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

Alle kan lære at synge!

Elsker du at synge, men har holdt dig tilbage?

Her arbejdes med grundprincipperne for sang og stemmedannelse, og du bliver undervist i alt fra vejrtrækning, støtte, intonation og klang til dynamik og tekstudtale. Kontakt Anne-Marie Christiansen på tlf.: 5127 3610 for nærmere oplysning og indplacering.

Klaver Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og tilrettelægger timerne, så det passer dig bedst muligt.

Kontakt Maria Redke på tlf.: 2182 4427 for flere informationer og tilmelding.

19710 mand. kl. 17.00-18.50 (20/1) Taastrup 19711 tirsd. kl. 18.00-19.50 (21/1) Taastrup 19712 onsd. kl. 13.00-14.50 (22/1) Taastrup 19713 torsd. kl. 16.00-17.50 (23/1) Taastrup 19714 fred. kl. 15.00-16.50 (24/1) Taastrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.980, Medborgerhuset Maria Redke Kontakt Kim Munk på tlf.: 2621 3874 for flere informationer.

19759 onsd. kl. 18.00-19.50 (22/1) Herlev 19760 torsd. kl. 19.30-21.20 (23/1) Herlev 19761 fred. kl. 18.00-19.50 (24/1) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.990, Lindehøjskolen Kim Munk Kontakt Oksana Kirileko på tlf.: 2826 2212 for flere informationer.

19762 mand. kl. 15.00-16.50 (27/1) Herlev 19764 onsd. kl. 14.00-15.50 (29/1) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.625, Elverhøjskolen Oksana Kirilenko

Saxofon

NYHED

Undervisningen vil blive tilrettelagt den enkelte deltagers niveau og erfaring. På holdet vil der arbejdes med klang og udtryk, kropsholdning og vejrtrækningsøvelser, improvisation, teknik, nodelæsning og artikulation, komposition, musikteori, mål og ønsker. Hvis du har ikke egen saxofon underviser hjælpe til at låne den.

19795 mand. kl. 17.00-18.50 (27/1) Taastrup 19796 mand. kl. 19.00-20.50 (27/1) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.585, Parkskolen Jedrzej Lagodzinski

19774 torsd. kl. 17.00-18.50 (16/1) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.755, Musikskolen Anne-Marie Christiansen Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

19

M OT I O N & S U N D H E D Hatha yoga

Åbne Hofter

Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.

En stor del af vores vågne tid foregår siddende og vores hofter og baller har derfor brug for at løsnes op og aktiveres. Når vores hofters bevægelighed øges giver det en følelse af større frihed. Vi vil have fokus på at styrke og aktivere alle hoftens muskler, inklusiv bækkenbunden.

19502 mand. kl. 17.00-18.40 (6/1) Glostrup

34 lektioner - 17 gange - kr. 1.380, Leragergaard Camilla Fantoni 19526 tirsd. kl. 9.00-10.30 (28/1) Vallensbæk

24 lektioner – 12 gange – kr. 1.060, Løkkekrogen 11 C Alice Mogensen

19661 fred. 7/1 kl. 10.00-13.00 Taastrup

Workshop - kr. 400, Medborgerhuset Eya Ro Rosendahl

19520 onsd. kl. 17.00-18.30 (8/1) Herlev

36 lektioner - 18 gange - kr. 1.585, Kildegårdskolen Lotte Tang Sørensen

Yoga for ryg og skuldre På dette hold er der fokus på ryg, skuldre og nakke. Vi kommer til at arbejde med at skabe bevægelighed, med at strække og styrke de nævnte områder. Undervisningen kommer til at foregå i roligt tempo, og der vil være fokus på åndedrættet, og det at mærke sin krop.

19513 lørd. kl. 10.00-11.30 (11/1) Hvidovre

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Risbjergskolen Camilla Fantoni 19515 lørd. kl. 12.00-13.30 (11/1) Albertslund 19516 lørd. kl. 12.00-13.30 (28/3) Albertslund

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Sundhedshuset Camilla Fantoni

Stærke skuldre, blød nakke - Slip spændingerne Spændinger i skuldre og nakke kan være årsag til meget ubehag. Bevægelse og yoga kan være et effektivt redskab til at håndtere og mindske spændingerne. Gennem blide, rolige bevægelser og stræk, vil vi langsomt løsne op omkring skulderbæltet og nakken.

Yoga

NYHED

Hensynstagende 19801 onsd. kl. 17.00-18.30 (8/1) Ballerup

46 lektioner - 23 gange - kr. 1.995, Sundhedshuset Maria Pi Nielsen Hensynstagende 19802 fred. kl. 10.00-11.30 (10/1) Herlev 19803 fred. kl. 12.00-13.30 (10/1) Herlev

40 lektioner - 20 gange - kr. 1.760, Hallen Maria Pi Nielsen

19663 fred. kl. 10.00-13.00 (3/4) Taastrup

Workshop - kr. 400, Medborgerhuset Eya Ro Rosendahl

Gennem fysiske stillinger og åndedrætsøvelser skaber vi balance mellem krop og sind. Dine muskler og led bliver styrket og dit kredsløb bliver bedre.

19534 torsd. kl. 17.45-19.00 (20/2) Ballerup

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Toftehaven Eya Ro Rosendahl 19544 fred. kl. 8.00-9.30 (24/1) Glostrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1.025, Leragergaard Mette Westergaard

Bevægelse og afspænding

Blid yoga Blid yoga er for dig der ønsker en blid introduktion til yoga, hvor der bliver introduceret i et behageligt tempo. Det er også for dig der har fysiske begrænsninger og skavanker eller dig, der oplever aldersbetingede begrænsninger.

Hensynstagende 19800 tirsd. kl. 19.00-20.30 (14/1) Herlev

44 lektioner - 22 gange - kr. 1.895, Hallen Maria Pi Nielsen

Hatha Yoga og mindfulness Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk Hatha Yoga med åndedrætsøvelser og yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

19524 tirsd. kl. 17.15-18.45 (21/1) Herlev

42 lektioner - 21 gange - kr. 1.845, Hallen Maria Pi Nielsen

20

Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding.

Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt afspænding.

Hensynstagende 19806 mand. kl. 15.00-16.50 (27/1) Herlev

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Hallen Hanne Jespersen

19571 tirsd. kl. 10.30-12.00 (14/1) Taastrup

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.255, Kulturcentret Camilla Johansen 19572 onsd. kl. 9.30-11.10 (8/1) Taastrup

26 lektioner - 13 gange - kr. 1.095, Kulturcentret Line Felding

Osteoporose afspænding Vi arbejder med øvelser, der styrker muskulaturen og derved aflaster knoglerne.

Hensynstagende 19804 mand. kl. 13.00-14.50 (27/1) Herlev 19805 torsd. kl. 13.00-14.50 (30/1) Herlev

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Hallen Hanne Jespersen

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

0

9564

ons. kl. 9.00-10.30 (14/8) Herlev Herlev Hallen Mette Westergaard 6 lektioner - 3 gange - kr. 450,-

Kulturcentret Rohan Jarlhelt 15 lektioner - 10 gange - kr. 645,-

M OT I O N & S U N D H E D

9546 ons. kl. 9.00-10.30 (4/9) Ryghold

NYHED Herlev Herlev Hallen Mette Westergaard Holdet henvender sig til dig, der har smerter 40 lektioner - 20 gange - kr. 1.590,fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, eller som bare gerne vil forebygge gennem 9570 fre. kl. 11.00-12.30 (9/8) Glostrup træning. Der vil blive guidet i kropsholdning og Idrætsanlægget Mette Westergaard være plads til individuel vejledning i løbet af 6 lektioner - 3 gange - kr. 450,træningen, og ved særlige ønsker vil det forsøges efterkommet. Desuden kan der vejledes 9598 fre. kl. 8.30-9.45 (20/9) Glostrup i løfteteknikker og arbejdsog siddestillinger, Idrætsanlægget hvor det findes relevant.Mette Westergaard 24 lektioner - 12 gange - kr. 1.050,-

Tai Chi Chuan NYH ED Fødselsforberedelse En ældgammel bevægelseskunst fra Kina, som er12 forlektioner alle. De langsomme, glidende - 6 gange - kr.

675,- bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og Nina Woller er uddannet jordemoder med stor roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer interesse for barselsområdet, forberedelse og kroppens iboende energi og reducerer stress. vejledning. Mor til to, ansat på Herlev Hospital samt privat 19650 tirsd.jordemoder. kl. 10.00-11.30 (7/1) Taastrup

19651 tirsd. kl. 12.00-13.30 (7/1) Taastrup kl. 18.30-20.00 Herlev 9692 30tirs. lektioner - 15 gange(10/9) - kr. 1.255,Herlev Hallen Nina Woller

Kulturcentret Li Lihua

Pilates

19580 tirsd. kl. 16.00-17.30 (21/1) Glostrup

20FOF lektioner - 10 gange -Omegn, kr. 880,- Parkvej Øvelserne består i sekvenser langsomme, 19652 tirsd. kl. 17.00-18.30 (7/1) Glostrup Københavns 6, 2630 Taastrup - Tlf.:af4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

Leragergaard Anette Rosager Poulsen kontrollerede bevægelser. Hver øvelse er bygget

30 lektioner - 15 gange - kr. 1.255,op således, at musklerne strækkes og styrkes,

Idrætsanlægget Li Lihua 19662 fred. 6/3 kl. 10.00-13.00 Taastrup leddene åbnes, og spændingerne nedsættes.

Workshop - kr. 400,19654 fred. kl. 10.00-11.30 (10/1) Herlev

Medborgerhuset Eya Ro Rosendahl 19599 torsd. kl. 14.00-15.30 (30/1) Ballerup 19655 fred. kl. 12.00-13.30 (10/1) Herlev

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, 30 lektioner - 15 gange - kr. 1.255, Skovlunde Skole Kit Breintenstein

Hallen Li Lihua

Fysio-pilates

NYHED

Pilates kombinerer det bedste fra den traditionelle pilates-træning med en fysio-terapeutisk tilgang.

Hensynstagende 19598 onsd. kl. 14.00-15.20 (8/1) Herlev

28,5 lektioner - 19 gange - kr. 1.255, Hallen Helle Elkjær Johannsen

Body SDS grundtræning

Qi Gong QiGong er meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der giver større velvære, ro, balance og fleksibilitet. På holdene indgår øvelser fra Lohan Hands og WuXing Qigong.

19656 tirsd. kl. 7.30-8.15 (28/1) Ballerup 19656 onsd. kl. 17.00-17.45 (29/1) Ballerup

10 lektioner - 10 gange - kr. 580, Parkskolen Mette Sahl Larsen

Body SDS grundtræning er et træningssystem med kroppens led i fokus. Body SDS grundtræning er en god blanding af konditionsøvelse, styrketræning og afspænding af kroppen.

Glad bevægelse Dyrk motion, der giver energi. Vi kommer hele kroppen igennem med opvarmning, øvelser, der styrker og strækker muskler i ryg, mave, bækkenbund, skuldre, arme, ben og fødder.

19586 mand. kl. 11.30-13.00 (24/2) Glostrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 925, Idrætsanlægget Mette Westergaard 19590 fred. kl. 10.15-11.45 (17/4) Glostrup

16 lektioner - 8 gange - kr. 710, Idrætsanlægget Mette Westergaard

19618 torsd kl. 18.00-19.50 (16/1) Taastrup

20 lektioner - 10 gange - kr. 880, Parkskolen Alexander Nebelong

SMART Træning SMART Training har til formål at forbedre hjernens kapacitet og gøre den hurtigere, skarpere og mere fleksibel. Træningsformen styrker blandt andet hukommelsen, balancen, koncentrations- og koordinationsevnen.

19605 mand. kl. 15.00-16.00 (27/1) Glostrup

21 lektioner - 14 gange - kr. 925, Idrætsanlægget Mette Westergaard 19611 torsd. kl. 11.45-12.45 (16/1)Albertslund

21 lektioner - 14 gange - kr. 925, Hyldager Mette Westergaard 19609 fred. kl. 12.15-13.15 (24/1) Glostrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 795, Idrætsanlægget Mette Westergaard

Mavedans

Mavedans er en orientalsk, smuk og feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed og glæde. Du lærer mave-dansens trin, teknik og bevægelser til spændende rytmer fra Mellemøsten.

19681 sønd. kl. 15.00-16.30 (26/1) Taastrup

8 lektioner - 4 gange - kr. 800,-*

Medborgerhuset Suzzane Potempa

Les Lanciers

Gotved Gotved gymnastik giver energi og tager hensyn til kroppen og dens naturlige bevægelser.

I kurserne indgår gang, sving, venepumpe- og bækkenbundsøvelser.

19614 tirsd. kl. 16.00-17.15 (28/1) Glostrup 19615 tirsd. kl. 17.15-18.30 (28/1) G lostrup

22,5 lektioner - 15 gange - kr. 945, Leragergaard Monika M. Hopland

NYHED

NYHED

Les Lanciers er en af vores ældste selskabsdanse. En festdans, hvor fire par danser sammen i en kvadrille. Dansen, der består af fem ture, sættes sammen til en helhed, der udfordrer motorikken og rytmesansen og øger livsglæden.

19682 fred. kl. 19.00-20.55 (17/4) Taastrup

5 lektioner - 2 gange - kr. 500,-*

Kulturcentret Margit Albertus

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

21

B E VÆG E L S E I VA N D Bevægelse i vand

Svømning

Bevægelse i vand giver glæde og overskud, motion og velvære, så du får mere energi i din hverdag. Vi varmer op til tonerne af populær musik, og får masseret musklerne godt igennem.

Bliv glad for vand og lær at svømme. Svømme-hallen er lukket for andre, så du har ro til at komme ned i vandet i dit eget tempo.

19909 sønd. kl. 9.15-10.00 (12/1) Ballerup

13 lektioner - 13 gange - kr. 815, Parkskolen Lisbet Hansen

Begynder 19905 lørd. kl. 13.00-13.45 (11/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 755, Parkskolen Lisbet Hansen

19912 lørd. kl. 9.15-10.00 (1/2) Ballerup 19913 sønd. kl. 10.00-10.45 (2/2) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 940, Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Aqua Fitness

NYHED

Generel træning af hele kroppen, hvor vi benytter redskaber til at opnå en større modstand i vandet. En sjov og anderledes træning for alle.

19910 onsd. kl. 17.30-18.15 (8/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Pia Hedegaard Hansen

Yoga i vand

Vandskræk

Træning i varmt vand

Er du utryg i vandet? Hele bassinet er til rådighed. Vi starter dér, hvor du føler dig tryg. Underviser hjælper dig hele vejen.

På vores kurser i bassintræning, kan du drage fordel af vandets bærende egenskaber og træne både muskler og led på en skånsom måde.

19907 lørd. kl. 13.00-13.45 (11/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 755,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

19845 onsd. kl. 10.30-11.15 (8/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Helle Elkjær Johannsen

Balancetræning i varmt vand

19846 onsd. kl. 10.30-11.15 (8/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Pia Hedegaard Hansen

Vi vil tage udgangspunkt i de styrkende øvelser, som gør det nemmere for os at holde balancen og dyrke balancens kunst som starter i fødderne.

19843 onsd. kl. 9.00-9.45 (8/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Pia Hedegaard Hansen

NYHED

19855 fred. kl. 16.00-16.45 (10/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Pia Hedegaard Hansen

19911 onsd. kl. 18.15-19.00 (8/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Pia Hedegaard Hansen

Vi træner hele kroppen med hjælp fra slanger og håndvægte og bruger pilates grundprincipper til at styrke kroppen og udstrække ømme muskler.

19853 torsd. kl. 14.00-14.45 (9/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Dorthe Jensen 19854 fred. kl. 14.30-15.15 (10/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Helle Elkjær Johannsen

Aqua yoga kombinerer det varme vands afslappende egenskaber med skønne yoga- og åndedrætsøvelser. Aqua yoga består af effektiv udstræk, styrkeøvelser, afspænding og åndedræt.

Pilatesinspireret bevægelse

19851 torsd. kl. 13.15-14.00 (9/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Dorthe Jensen

Ryg, skuldre og nakke Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

19950 tirsd. kl. 12.00-12.45 (14/1) Glostrup

16 lektioner - 16 gange - kr. 1.700, Svømmehallen Pia Hansen

19844 onsd. kl. 9.45-10.30 (8/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Pia Hedegaard Hansen

Hensynstagende 19841 torsd. kl. 12.30-13.15 (9/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Dorthe Jensen

Træning for brystopererede

19857 lørd. kl. 11.30-12.15 (11/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Beata Deja 19858 lørd. kl. 12.15-13.00 (11/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Beata Deja 19859 lørd. kl. 13.30-14.15 (11/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Linda Ellingsgaard

Vandgymnastik

For dig der har været igennem en brystoperation. Øvelserne tager hensyn til din situation, og sikrer at du får en effektiv træning.

Vi starter hver gang med at varmer op med en grundig omgang vandgymnastik, så vi får strakt og rørt musklerne. Vi tager selvfølgelig hensyn til eventuelle småskavanker.

19861 fred. kl. 15.15-16.00 (10/1) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 1.220, Hospitalet Helle Elkjær Johannsen

19886 tirsd. kl. 12.00-12.45 (7/1) Ballerup

14 lektioner - 14 gange - kr. 825, Parkskolen Linda Ellingsgaard

Der gives tilskud til pensionister og efterlønsmodtagere der er bosiddende i Albertslund, Herlev og Hvidovre kommuner.

I Albertslund gives der tilskud på kurser uden for kommunen.

22

FOF Københavns Omegn, Parkvej 6, 2630 Taastrup - Tlf.: 4399 9011, mail: info@fof-taastrup.dk

P R A KT I S K E O P LY S N I N G E R & U N D E R V I S N I N G S ST E D E R Tilmelding Du kan tilmelde dig vores kurser: 1. Pr. tlf. 4399 9011 2. Via vores hjemmeside www.fof-taastrup.dk.

3. Ved at møde op på vores kontoradresse, hvor det er muligt at betale med dankort.

Kursusgebyr Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgift til bøger og andre materialer i forbindelse med undervisningen afholdes af deltageren, med mindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen.

Medlemskab af FOF´s forening FOF´s vedtægter giver deltagerne mulighed for at vælge en repræsentant til bestyrelsen. Kontakt FOF for nærmere oplysninger.

Undervisningsvarighed En lektion er på 55 minutter, hvoraf de sidste 10 minutter kan anvendes som pause. På de fleste bevægelseshold er pausen fratrukket i undervisningstiden. Et foredrag varer normalt 1,5-2 timer inkl. pause.

Tilbagebetaling Tilbagebetaling kan ske indtil 3 uger før kursets start, dog fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 150,- (pr. person). Herefter er indbetalingen bindende og refunderes ikke. Kan et hold mod forventning ikke etableres, returnere FOF det fulde kursusgebyr. Ved debatarrangementer og arrangementer, foredrag, teater, koncerter, byvandringer og rejser refunderes kursusgebyret ikke.

Der tages forbehold for uforudsete ændringer og trykfejl.

Forbehold Vi tager forbehold for udsættelse af kursusgange, ændring af mødetid, aflysninger, vejforhold, lærerændringer og ændring af mødested

Rabatordninger Tilskud til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige gives som følger: Herlev og Albertslund Kommune 30% af kursusprisen pr. kalenderår. I Albertslund Kommune ydes der max. kr. 800,- i tilskud pr. kalenderår.

Hvidovre Kommune Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosiddende i Hvidovre kommune får kr.

12,75 i tilskud pr. lektion.

FOF Københavns Omegns bestyrelse Anne Lise Hedegaard (formand) Benny Kirkegaard Peter Koch Kurt Scheelsbeck Niels Krognos Jytte Mielow Andersen (lærerrep.)

Steffen Mølgaard Hansen Karina Waage-Jensen (skoleleder) FOF Hvidovres bestyrelse Stig Jørgensen (formand) Finn Fritz Michael Peter Sabroe Jimmy Jensen Pia Holleufer Søren Friis Trebbien Karina Waage-Jensen (skoleleder) Kontoradresse: FOF Københavns Omegn Parkvej 6, 2 sal – 2630 Taastrup man. - tors. kl. 10.00-14.00 fredag efter aftale Tlf.: 4399 9011 www.fof-taastrup.dk

Ikke tilskudsberettigede kurser, er angivet med*.

UNDERVISNINGSSTEDER Ballerup Bibliotek.....................................Banegårdspladsen 1, Ballerup Bibliotekscafeen............................................... Hvidovrevej 280, Hvidovre Borgerskole......................................................... Magdavænget 4, Taastrup Damgårdshave.............................................Damgårdsvej 12, Albertslund Egebjergskolen................................................. Egebjergvang 80, Ballerup Egelundskole.................................................... Egelundsvej 8, Vallensbæk Egholmskole......................................................Egholmvej 19, Vallensbæk Ejbyskole.............................................................Ejby Torvevej 13, Glostrup Elverhøjskole.......................................................... Ederlandsvej 23, Herlev Gadehaveskole.......................................... Gadehavegårdsvej 1, Taastrup Glostrup Bibliotek....................................... Kildevældets Alle 5, Glostrup Glostrup Fritidscenter.........................................Christiansvej 2, Glostrup Glostrup Idrætsanlæg.......................................... Stadionvej 80, Glostrup Glostrup Musikskole...........................................Christiansvej 2, Glostrup Glostrup Svømmehal..........................................Christiansvej 2, Glostrup Hedehusene Skole........................................ Græshøjvej 4, Hedehusene Herlev Byskole....................................................... Ederlandsvej 23, Herlev Herlev Hallen........................................................ Tvedvangen 198, Herlev Herlev Hospital................................................... Herlev Ringvej 75, Herlev Herlev Medborgerhus................................ Herlevgårdsvej 18-20, Herlev Herstedøster skole.....................................Trippendalsvej 2, Albertslund Hjortespringbadet............................................. Skinderskovvej 29, Herlev Holmegårdskole.................................................... Plovheldvej 8, Hvidovre Hvidovre Musikskole........................................Kettegård Alle 2, Hvidovre Hyldager................................................ Vridsløsestræde 23a, Albertslund Kasperskole..............................................................Baltorpvej 18, Ballerup

Kildegårdskole............................................................ Dildhaven 40, Herlev Leragergaard................................................ Vældegaardsvej 30, Glostrup Lindehøjskole.........................................................Borgerdiget 105, Herlev Løkkekrogen ............................................ Løkkekrogen 11 c, Vallensbæk Medborgerhuset.................................Taastrup Hovedgade 71, Taastrup Mødesalen, Herlev Skole.............................Herlev Bygade 92 B, Herlev Mølleholmskole............................................... Mølleholmen 20, Taastrup Parkskole, Ballerup.....................................Gammel Rådhusvej, Ballerup Parkskole, Taastrup...................................................... Parkvej 76, Taastrup Pilehaveskole.................................................... Horsbred 197, Vallensbæk Præstemoseskole.........................................M. Bechs Alle 122, Hvidovre Risbjergskole...................................................Risbjergvej 10-20, Hvidovre Rugvænget Skole................................................. Rugvænget 10, Ballerup Sengeløse Hallen......................................................Spangåvej 9, Taastrup Skovlunde Kirke..............................Lundebjerggårdsvej 3 A, Skovlunde Skovlunde Lokalkontor........................................ Torvevej 19, Skovlunde Skovly.................................................................................langåsen, Stenløse Skovvejens Skole.........................................................Skovvej 55, Ballerup Sundhedshuset Ballerup...............................Gl. Rådhusvej 13, Ballerup Sundhedshuset Albertslund.......................Skolegangen 1, Albertslund Taastrup Teater............................................... Kjeld Abells Plads, Taastrup Tapeten.................................................................. Magleparken 5, Ballerup Toftehaven.............................................................. Nygårdsvej 35, Ballerup Taastrup Kulturcenter......................................... Poppel Alle 12, Taastrup Vestegnens Sprogcenter............................................ Skolevej 6, Glostrup Vestervangskole......................................................Stadionvej 81, Glostrup Auditoriet Værestedet............................Vestre Kvartergade 5, Hvidovre

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

23

Du kan tilmelde dig alle vores kurser & foredrag på www.fof-taastrup.dk Vil du se vores nyheder, konkurrencer & begivenheder?

Så følg os på Facebook og Instagram

@FOFkbnomegn @fofkobenhavnsomegn