FOF Københavns omegn - Forår 2021

K Ø B E N H AV N S O M E G N | F O R Å R 2 0 21 ALBERTSLUND

BALLERUP

GLOSTRUP

HERLEV

HVIDOVRE

TAASTRUP

VALLENSBÆK

INSPIRATIONSKATALOG Vælg imellem 517 kurser & foredrag

www.fof-taastrup.dk

Tlf.: 4399 9011

Mail: info@fof-taastrup.dk

Velkommen til en ny og spændende sæson hos FOF Københavns Omegn

Da dette katalog kun er til inspiration, vil jeg gøre dig opmærksom på at der findes et bredt udvalg af spændende og varierede udvalg på andre kursustilbud som kan ses på vores hjemmeside.

FOF tilbyder undervisning og samvær, der udvider din horisont og tilrettelægges i takt med tiden – både kulturelt, socialt og fagligt. Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv. Et sted hvor du kan udvikle dig personligt – samtidig med, at du bliver en del at fællesskabet, hvor du deler dine oplevelser med andre, der har samme interesse som dig.

Velkommen til tidligere og nye deltagere, til en sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Vel mødt til en ny sæson!

Karina Waage-Jensen Skoleleder

FOF Københavns Omegns bestyrelse Anne Lise Hedegaard (formand) Peter Koch Niels Krognos Elizabeth Scheelsbeck Karina Waage-Jensen (skoleleder) FOF Hvidovres bestyrelse Stig Jørgensen (formand) Michael Peter Sabroe Kit Claudi Karina Waage-Jensen (skoleleder)

Sara Blædel - Den Tavse Enke Kom med og mød en af Danmarks mest succefulde forfatterinder, Sara Blædel som i 2004 udgav den første bog om Louise Rick. Den tavse enke er nummer 11 i serien, og undervejs er Blædel fire gange blevet kåret som danskernes yndlings-forfatter. I 2014 modtog hun De Gyldne Laurbær for Kvinden de meldte savnet.

11118

ons. 10/2 kl. 19.00 Foredrag - kr. 100,-* Taastrup Teater og Musikhus

Taastrup

Sara Blædel

Benny Kirkegaard Kurt Scheelsbeck Jytte Mielow Andersen (lærerrep.)

Karsten Kriegel

Finn Fritz Jimmy Jensen Søren Friis Trebbien

På job i verdens brændpunkter

Kontoradresse: FOF Københavns Omegn Parkvej 6, 2 sal – 2630 Taastrup mandag - torsdag kl. 10.00-14.00 Tlf.: 4399 9011 www.fof-taastrup.dk

Simi Jan giver en unik smagsprøve på livet som korrespondent i orkanens øje - hør historierne bag om historierne på TV. Gennem personlige beretninger fortæller hun om det at rapportere fra verdens brændpunkter Der er lagt op til et spændende og indsigtsfuldt debatarrangement fortalt med liv og sjæl af en kvinde, der brænder for sit arbejde.

Vilkår og vigtige informationer for alle kursene finder du på vores hjemmeside: www.fof-taastrup.dk

Foredrag & Debatarrangementer............... 2-3 Rundvisninger & Kulturoplevelser............ 4-7 Kulturhøjskole & Kunstudstillinger...............8 Kunsthøjskole & Foredrag........................ 9-10 ??.......................................................................11 Sprog................................................................12 Musikskole......................................................13 Vinterferieaktiviteter.....................................14 Børn- og Familieaktiviteter..........................15 Kreative kurser......................................... 16-17 Mad & Fællesskaber................................ 18-19 Yoga..................................................................20 Motion & Sundhed................................... 21-22 Motion for mænd...........................................22 Dans, Svømme & Vandhold...........................23 Teater & Koncerter.........................................24

2

Fotograf: Les Kaner

I forårets inspirationskatalog finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag, kulturelle rejser og udflugter, der alle er med til at give indsigt og livskvalitet.

10191

ons. 17/3 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 175,-* Skovlunde Kirke

Ballerup Simi Jan

Line Baun Danielsen Det var med rystende hænder, at jeg sagde mit job som TV-vært op, og i stedet valgte at arbejde med kommunikation og skabe en Blog for kvinder. Mange går rundt med drømme, vi aldrig får udlevet, fordi vi ikke tør.

Andre bliver i jobs, de ikke længere trives i af frygt for, at de ikke kan få et nyt job. Men det er de chancer, vi IKKE tager, vi fortryder senere i livet.

10190

mand. 12/4 kl. 19.00 Ballerup Debatarrangement - kr. 175,-* Skovlunde Kirke Line Baun Danielsen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Nak og æd

Bilshow

Du kender natumanden, Jørgen Skouboe, fra DR1 programmet Nak & Æd, hvor han og kokken Nikolaj Kirk drager ud i naturen med våben og kogegrej, på jagt efter dyr, de kan tilberede. Jørgen fortæller om jagten på Nordens vildt og om mødet med vores Nordiske brødres jagtkultur.

Vi skal bl.a. høre om jagten på Svalbard, hvor han skød en Remmesæl.

En hyldest til bilen, og ikke mindst de danske bilister. Hør om deres yndlingsbiler, deres hadebiler og se de forbudte fraklip. Undervejs skal vi også have livsstilsanalyseret en bil eller to fra publikum i salen, når det går løs i Kender du Biltypen. Ingen kan vide sig sikker - men alle vil føle sig underholdt.

10196

11192

tors. 15/4 kl. 19.00 Glostrup Debatarrangement - kr. 175,-* Biblioteket Jørgen Skoubo Møller

Badehotellet bliver til

tors. 30/9 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 250,-* Taastrup Teater Og Musikhus

Taastrup Grau/Breinholt

En Go’aften med ....Hans Pilgaard

Serien har opnået højere publikumsvurderinger end nogen anden dansk tv-serie. Hør manuskiptforfatter Hanna Lundblaf fortælle hvilke tanker der blev gjort, i udvinkling af karaktererne. Hvordan skabes seriens specielle spillestil og genre-mix af komedie og drama? Og hvad kræver det at arbejde med en historisk serie? Foredraget krydres af scener fra serien.

Gå ikke glip af denne livsbekræftende aften i selskab med TV-vært og forfatter Hans Pilgaard, der snart er aktuel med et helt nyt program. I denne underholdende og hjertevarme scenesamtale med TV-værten og veninden gennem snart 25 år - Michèle Bellaiche - fortæller han om sit mangfoldige liv både foran og bagved kameraet.

11099

11191

Pressefoto

ons. 17/11 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 150,-* Medborgerhuset

Herlev Hanna Lundblad

I Guds Rige

tors. 4/2 kl. 19.00 Taastrup Debatarrangement - kr. 175,-* Kulturcentret Hans Pilgaard/Michéle Bellaiche

Er du tilfreds med duften i bageriet

Da Anne-Grethes otteårige søn bliver dødeligt syg, forandrer hendes liv sig. I Guds rige er en fortælling om menneskelige relationer og om at søge ned i barndommens mørke fortrængninger og møde sig selv. Romanen er en stærk personlig beretning om liv og død, om skyld og svigt og om at bevare et håb i den sværeste tid.

Trænger du til en humoristisk opsang midt i hverdagens hamsterhjul med travlhed både på jobbet og i fritiden? Husker du at stoppe op og grine lidt af en verden, der forandrer sig konstant? Få nogle skarpe bud fra frk. So F***ing Special på, hvordan livet her i andedammen måske kunne blive lidt mere værdsat.

11191

10199

ons. 22/9 kl. 19.00 Taastrup Debatarrangement - kr. 175,-* Kulturcenter Anne-Grethe Bjarup Riis

tors. 25/3 kl. 19.00 Debatarrangement - kr. 185,-* Kulturcentret

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup Christine Feldthaus

3

Vestre Kirkegård

Rosenborg Slot

Under gravstenene på Vestre Kirkegård er der ikke bare knogler, men også fortællinger om fantastiske mænd og kvinder. Vi inviterer dig på en spændende rundvisning på Vestre Kirkegård.

Mødested: Indgangen ved Sydbanestien.

Siden 1400 tallet har Danmarks monarker holdt til i København, først på Københavns Slot og senere på Christiansborg Slot og Amalienborg.

Vi skal besøge alle etagerne på slottet, mens vi tager en rejse tilbage i tiden.

Mødested: Østre Voldgade 4 A, Kbh. K.

11014 søn. 9/5 kl. 13.00

Byvandring - kr. 175, Vibe Skytte

11033 søn. 21/3 kl. 11.15

Rundvisning - kr. 195, Pia Mengel

Assistens Kirkegården Vi besøger Assistens Kirkegården i maj måned, når alt blomstrer. På turen fortælles der om personligheder fra guldalderperioden.

Mødested: Foran Kapellet, Kapelvej 4.

11007 lør. 8/5 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 150,Kristina Junge Jørgensen

Børsen Tag med, når vi går på en historisk rejse gennem det pragtfulde bygningsværk, Børsen, som står som et monument over den driftige byggekonge Kong Christian IV. Mødested: Slotsholmsgade 3, Kbh. K.

Jesuskirken og familien Jacobsen Brygger Carl Jacobsen ønskede at opføre en kirke som gravmæle over Jacobsen familien. Kirken blev opført i 1890erne af Vilhelm Dahlerup i italiensk stil, og er en af de smukkeste kirker i København. Efter rundvisningen i kirken fortsætter vi i familien Jacobsens fodspor.

Mødested: Kirkevænget 5, Valby.

11004 tors. 25/3 kl. 16.50

Rundvisning - kr. 345,-*

Pia Mengel

Tivoli den historiske have

Grundtvigskirken Grundtvigskirken på Bisbebjerg Bakke er en meget seværdige kirke, og imponerer alle der træder ind i det monumentale kirkerum. Efter besøget i kirken spadserer vi ned ad Bisbebjerg allé, hvor der gives en introduktion til Bisbebjerg Kirkegård.

Mødested: På Bjerget 14B, Kbh. NV.

Alle kender Tivoli, men de færreste kender historien bag forlystelseshaven. På rundvisningen hører vi om den historiske have fra dens begyndelse i 1843.

Mødested: Foran pantomimeteatret.

Fotograf: Thorkild Jensen

11011 ons. 2/6 kl. 10.00

Rundvisning - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

11005 lør. 1/5 kl. 12.00

Rundvisning - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

Prisen er inkl. kaffe og kage.

I kælderen under Christiansborg ligger kobberkøkkenet, også kaldet festkøkkenet. Vi skal høre om en af Europas største og fineste samlinger af kobberkøkkentøj og om de kongelige der har haft tilknytning til køkkenet gennem tiderne.

Mødested: Chr. Borg Ridebane 27, Kbh. K.

11009 lør. 6/3 kl. 14.00

Rundvisning - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

11038 fre. 16/4 kl. 13.45

Rundvisning - kr. 275,-*

Pia Mengel

Roskilde Domkirke Prisen er inkl. entré Kom med på en rundvisning i den imponerende Roskilde Domkirke, der rummer 1000 års Danmarkshistorie. Rundvisningen er en rejse igennem historien fra Margrethe d.1. til Christian d.9.

Vi slutter turen ved Skt Brigitta kapellet.

Mødested: Domkirkepladsen 3, Roskilde.

11010 fre. 9/4 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 195,-*

Kristina Junge Jørgensen

Kongens Have

Letlands Ambassade

På denne tur vil vi høre om Christian 4.s „lille“ lystslot, Rosenborg, om parkens frodige historie, om renæssancehaven og om de mange statuer, der står rundt omkring på plænerne.

Mødested: Hovedindgangen på Gothersgade.

Prisen er inkl. kaffe og te.

FOF Københavns Omegn er inviteret på besøg på Letlands ambassade, og du har mulighed for at komme med. Ms Liga Usilenoka vil fortælle om de kulturelle, politiske og økonomiske relationer der er mellem Letland og Danmark.

Mødested: Rosbæksvej 17, Kbh. Ø.

11030 lør. 24/4 kl. 10.00

Rundvisning - kr. 150, Tom Jørgensen

Botanisk Have Vi vil høre historien fra den græske mytologi.

Historier, der har formet den vestlige kultur på mere end én måde. Samtidigt får vi et indblik i havens historie fra at være en del af voldterrænet til i dag at være en smuk park.

Mødested: Hjørnet af Øster Voldgade/Gothersgade.

11031 lør. 8/5 kl. 10.00

Rundvisning - kr. 150, Tom Jørgensen

4

Kobberkøkkenet på Christiansbog

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

11019 ons. 17/2 kl. 11.00

Rundvisning - kr. 175,-*

Frimurelogen Prisen inkl. et brodermåltid.

På Blegdamsvej ligger ordenens monumentale bygning. Bygningen som stammer fra 1927 er hovedsæde for de danske frimurere. Vi skal se husets 6 etager med 335 rum.

Mødested: Blegdamsvej 23, Kbh. Ø.

10047 fre. 29/1 kl. 9.55

Rundvisning - kr. 350,-* Pia Mengel

Arkitekturbilleder.dk / Martin Toft Burchardi Bendtsen

Vestvolden

Ellen og Jødeflugten

Vestvolden er det væsentligste stykke kulturarv i Hvidovre. Den er bygget sammen med Københavns øvrige befæstning i årene 1886-1894.

Meget af historien ligger stadig derude, og I får mulighed for at høre om byggeriet og de enkelte anlægs formål.

Mødested: Porten på voldgaden ved Avedøre Tværvej.

Vi dumper hovedkulds ind i de skæbnesvangre dage i 1943, hvor de danske jøder flygtede til Sverige. Vi følger en af modstandskampens kvinder: Ellen Nielsen, og hører den dramatiske historie om de kolde dage i efteråret 1943.

Mødested: Ved museet på havnen i Dragør.

11012 søn. 25/4 kl. 14.00

Byvandring kr. 150, Søren Østergaard

I Bohrs og Ørsteds fodspor

Trafiktårnet Mange har nok undret sig over, hvad der gemmer sig i den specielle runde bygning overfor Fisketorvet. Det cylindriske tårn rummer både Banedanmark og Vejdirektoratets trafikstyringsog informationsfaciliteter. Bygningen er tegnet af Tranberg Arkitekterne og huset er 41 meter højt med en diameter på 41,5 meter.

Mødested: Carsten Niebuhrs Gade 49, Kbh. V.

11023 ons. 31/3 kl. 14.30

Rundvisning - kr. 175,Trafiktårnet

Pia Mengel

Turen har et biografisk og arkitektonisk sigte – det vil sige at Nina peger på husene og siger noget om historien. Du kan (højst sandsynligt) brillere med større viden om formler og reaktionskæder – eller bare gå med og få sjove oplysninger om to af verdenshistoriens største videnskabsfolk.

Mødested: Nørregade 21, Kbh. K.

11013 tirs. 9/3 kl. 16.00

Byvandring - kr. 150, Nina Søndergaard

Prisen er inkl. brunch ekskl. drikkevarer.

Christiania er en by i byen. Vi skal se de spændende værksteder og høre om stedet før og nu.

Vi slutter med brunch i Café Nemoland.

Mødested: Prinsessegade, Kbh. K.

Københavns gamle universitet Vi skal besøge universitet. som er et af de ældste i Nordeuropa, og hører om stedets historie.

Mødested: Vor Frue Plads, Kbh. K.

11029 man. 12/4 kl. 16.00

Rundvisning - kr. 175, Pia Mengel

Kom med rundt i byen, og få historien om, den lille store dame, med de sorte øjne og det skarpe vid, der havde sin gang i 1 Dragør Mødested: Ved museet på havnen i Dragør.

Prisen er inkl. kaffe og kage.

En lokal guide vil fortælle om stuernes historie og om dagligdagen i Nyboder gennem tiden. Vi slutter med et besøg i Gustafskyrkan.

Mødested: Sankt Paulsgade 24, Kbh. K.

11037 tors. 18/3 kl. 12.30

Rundvisning - kr. 245,-*

Pia Mengel

Arne Jacobsen i Rødovre Rødovre er det sted i landet arkitekten Arne Jacobsen tegnede flest huse til efter sin egen kommune Gentofte. Vi skal se Rådhuset, biblioteket, en skole og to store områder med hans rækkehuse.

Mødested: Indgangen til Rødovre Rådhus.

11055 tors. 17/6 kl. 16.00

Byvandring - kr. 175, Kristine Nielsen

Nyboders Mindestuer

Vi skal møde en række markante skæbner, høj som lav, og igennem deres livshistorier, får vi et indblik i byens lange forunderlige historie.

Mødested: Ved museet på havnen i Dragør.

Karen Blixen og Dragør

11035 lør. 12/6 kl. 10.30

Rundvisning - kr. 300,-* Pia Mengel

Fortællerens byvandring

11021 tors. 6/5 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Pernille Stockfleth

Besøg på Christiania

11020 fre. 9/4 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Pernille Stockfleth

Kvindernes København Mænd er der nok af i det københavnske gadebillede. Men hvor i alverden er kvinderne? Gå med på en byvandring, hvor vi hører om de kendte københavnske kvinder.

Mødested: Niels Hemmingensesg. 5, Kbh. K.

11022 tors. 27/5 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Pernille Stockfleth

Twisted tour Twisted tour er en slentretur gennem og forbi byens torve, pladser, gader og stræder. Her skal ikke røbes for meget, men du vil blive overrasket over de mange sandfærdige og mindre sandfærdige historier om vores by.

Mødested: Nytorv foran Københavns byret.

11024 man. 12/4 kl. 20.00

Byvandring - kr. 175, Torben Frandsen

11015 søn. 11/4 kl. 13.00

Byvandring - kr. 175, Emma Rønberg/Vibe Skytte

Hvorfor hedder det sådan?

København er fuld af gadenavne, hvis oprindelse er svøbt i historiens tåger. På denne byvandring, går vi igennem de obskure gader i Københavns middelalderby og hører hvordan gadenavne har udviklet sig.

Mødested: Hjørnet af Snaregade.

Blod, bødler og bordeller

11016 lør. 24/4 kl. 13.00

Byvandring - kr. 175, Preben Zachariassen

11026 man. 29/3 kl. 20.00

Byvandring - kr. 175, Torben Frandsen

Vi tager dig ud gennem gamle gader og stræder og beretter om nogle af de vildeste forbrydelser der huserede i byens mørke.

Mødested: Foran Byretten ved Nytorv.

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

5

Jernbanebyen

Søllerød Kro og Søllerød Kirke

- Lokomotivværkstedet, Den gule by og øko-streetfood ‘Banegaarden’ Den planlagte ‘Jernbanebyen’ er udråbt til det nye bindeled mellem Vesterbro, Sydhavn og indre by, allerede nu er 184 studieboliger i træ blevet opstillet af CPH Village.

Mødested: Carsten Niebuhrs Gade 49, Kbh. V.

Prisen er inkl. frokost.

Inden vi skal nyde en dejlig 2-retters menu på Michelin restaurant Søllerød Kro, skal vi besøge det lokale museum Mothsgården som ligger ved byens gadekær, vi ser også kirken og hører om dens historie.

Mødested: Søllerødvej 35, Søllerød.

11040 fre. 5/3 kl. 10.00

Byvandring- kr. 175, Frederik Lindskov

11053 ons. 17/3 kl. 11.30

Rundvisning - kr. 655,-* Pia Mengel

Vi tager ruten igennem såvel det gamle som det nye Carlsberg, og ser på forvandlingen til moderne bydel i lyset den lange og enestående bryggerihistorie, som både skildrer magt, rigdom, videnskab og familiedrama. Vi skal bl.a. se Vilhelm Dahlerups snoede skorsten, Fyrtårnet, Maskincentralen samt Lagerbygningen 3 med de ikoniske guldskiver.

Mødested: Ved Elefantporten Kbh. V.

Fra Havneholmen til Havnestaden

11044 tirs. 8/6 kl. 10.00

- Fra Trafiktårn Øst på Sjælland til Silver Arrow på Amager.

Vi passerer bl.a. Havneholmen med Cykelslangen, Allerhuset, Kim Utzons Hotel The Island, de mange fine boligejendomme, højhuset ‘Silver Arrow’ og slutter turen af med inderhavnens svar på den franske riviera.

Mødested: Carsten Niebuhrs Gade 49, Kbh. V.

Prisen er inkl. 1 glas vin.

Kom med på byvandring og oplev en af Københavns skjulte juveler, når vi besøger Den Gule By og det omkringliggende område.

Mødested: Otto Mynstedsgade 38, Kbh. S.

11048 fre. 16/4 kl. 14.00

Byvandring- kr. 175,Frederik Lindskov

Byvandring - kr. 225,-*

Byvandring- kr. 175,Frederik Lindskov

Københavns Havn med Stadsarkitekten

Nordvest og Nordbro Tårnet

Fotograf: Hans Ole Madsen Tietgenkollegiet

6

11051 tirs. 11/5 kl. 12.30

Foredrag/sejlads - kr. 300,-*

Pia Mengel

11049 ons. 5/5 kl. 10.30

Byvandring - kr. 225,-*

11041 ons. 14/4 kl. 11.00

11043 ons. 2/6 kl. 10.00

Byvandring- kr. 175, Frederik Lindskov

Prisen er inkl. 1 kop kaffe.

Bådfarten på de fire søer. Vi skal ombord på en af bådene og sejler gennem Lyngby Sø ad Fæstningskanalen og ud på Bagsværd Sø. På turen sejler vi bl.a. forbi palæer som Statsministerboligen Marienborg, Sophienholm, Aldershvile Slots pavillon og Tusculum. Sejladsen slutter ved Nybro Kro, hvor vi skal nyde en kop kaffe.

Mødested: Sorgenfrivej 23, Lyngby.

Kom med på en tur til Fællesparken som er byens mest besøgte park. I parken er der et væld af smukke træer. Ta´ med på denne unikke vandring og hør hele historien om parken.

Mødested: Trianglen ved Bien.

Kom med arkitekturguide Frederik Lindskov under jorden, og tag hele vejen rundt om byen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste stationer og binder metroanlæg og byrum sammen til en fortælling om et forvandlet København.

Mødested: Kbh. Hovedbanegård.

Vi sætter ’barren’ højt, når vi inviterer dig på sejltur i Københavns Havn. Vi sejler langt væk fra kanalrundfartens ruter, for at vise dig hvordan byen har forandret sig, fra en lille søvnig industrihavn, til ’the most liveable city in the world’.

Mødested: Kvæsthusmolen.

Fotograf: Villa copenhagen

Tag med på en rask byvandring fra BIGs ’Superkilen’, Danmarks højeste offentlige udsigtsplatform.

Herfra bevæger vi os igennem den grønne bypark ved ’Emaljeparken’ og videre forbi de spektakulære lejeboliger af BIG. Vi slutter turen af ved Cobes bibliotek, der ligner stablede bøger.

Mødested: Den Sorte Plads Kbh. N.

Søerne omkring Mølleåen

Fælledparken

Cityringen

Byvandring- kr. 175,Frederik Lindskov

Den Gule By

11042 ons. 26/5 kl. 11.00

Fotograf: Claes Bech-Poulsen

Carlsberg Byen

11072 lør. 29/5 kl. 9.45

Hotel Villa Copenhagen Prisen er inkl. kaffe og kage.

Ta´ med på en unik tur rundt på Københavns nyeste 5-stjerenede hotel, Hotel Villa, som har en imponerende courtyard, og se det der er muligt på dagen af værelser, restauranter og konferencefaciliteter m.m.

Mødested: Tietgensgade 35-39, Kbh. V.

11034 ons. 14/4 kl. 11.45

Rundvisning - kr. 375,-*

Pia Mengel Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Kanalrundfart - kr. 200,-* Jan Christiansen

Nørrebro Bryghus Prisen er inkl. øl og 1 stk. smørrebrød.

Vi skal høre alt om bryghusets historie når Nørrebro Bryghus åbner dørene til deres bryggeri i Ryegade, hvor vi får mulighed for at smage deres klassiske Nørrebro Bryghus øl samt de mere eksperimenterende øl fra BRAW. Mødested: Ryesgade 3, 2200 Kbh. N.

11036 lør. 10/4 kl. 12.00

Foredrag/smagning - kr. 395,-*

Eksklusivt besøg for lakridselskere

Ørne og rovfugle I Sydsverige ved Fyledalen har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne. Ud over rovfugle kan vi være heldige at se elge, rå- og dådyr, kronhjorte, ræve og vildsvin.

Mødested: Herlev Station kl. 9.00 Taastrup Station kl. 9.20

Inkl. sushi, vin og live musik.

Vi starter med et spændende besøg ind i lakridsens verden med ejer, Morten Kornbech Larsen og skal opleve både fremstilling og smagning af lakrids af høj kvalitet. Herefter forsødes aftenen med sushi middag med kvalitetsvine tilsat live musik.

Mødested: Bagsværd Hovedgade 125, Bagsværd.

11060 lørd. 6/3

10019 tirs. 20/4 kl. 17.00

Smagning/foredrag - kr. 495,-*

Bustur - kr. 625,-* Pia Mengel

Brunch på Hotel D´Angleterre

Sort Sol på 1. klasse

Tranedans

Prisen er inkl. brunch.

Kom med til brunch på hotel d’Angleterres Michelin-restaurant, Marchal, som er kendt for deres legendariske brunch to rule all brunches.

Mødested: Kgs. Nytorv 34, Kbh. K.

Inkl. besøg på Noldemuseet.

Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten „Sort sol“. Vi skal se Tønder, marksen og det fremskudte dige inden turen går til Hotel Tønderhus, hvor vi indlogeres. Aftenen slutter på Hotel Tønderhus med middag ekskl. drikkevarer.

Mødested: Herlev Station kl. 7.30 Taastrup Station kl. 7.50

Hvert forår trækker tranerne fra Spanien op gennem Europa og videre til Skandinavien for at udruge deres unger. I området ser man også mange andre svømmefugle, bl.a. den sjove vandstær, bjergvipstjerten og svaner.

Vi tilbringer et par timer i området, før vi kører sydpå via Skånes højeste vandfald ved Degeberga og herefter, hvis tiden tillader det gennem Fyledalen, som er hjemsted for et par konge- og havørne samt røde glenter.

Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.25

11000 søn. 17/1 kl. 11.55 11003 søn. 21/2 kl. 11.55

Smagning - kr. 775,-* Pia Mengel

12000 ons./tors. 29/9 -30/9

Rejse - kr. 2250,-*/kr. 2625,-* Pia Mengel

Helgoland

19050 tors. 8/4

Bustur - kr. 730,-* Pia Mengel

Fotograf: Lina Ahnoff

Prisen er inkl. ½ pension.

Oplev Helgoland, Noldemuseet, Flensborg og Husum. Helgoland har en helt spektakulær natur og historie. På vores tur til Helgoland, slår vi vejen forbi Flensborg og Slesvigs mest charmerende by, Husum.. Vi overnatter på Nordica Hotel Berlin i Heide.

Mødested: Herlev Station kl. 8.10 Taastrup Station kl. 8.30

Krug Afternoon Tea Prisen er inkl. Afternoon Tea. På dette særlige besøg på Hotel D´Angleterre, skal vi forkæles med en helt særlig fortolkning af den engelske Afternoon Tea i tæt samarbejde med Champagnehuset Krug. Ud over et glas Krug Grander Cuvée luksuschampagne, får vi 6 søde og salte tallerkenserveringer.

Mødested: Kongens Nytorv 34, Kbh. K.

19033 fre./lør./søn. 23/4-25/4

Rejse - kr. 2995,-*/3070,-*

Eventyrligt krydstogt til Helsinki Oplev hovedstæderne Stockholm og Helsinki på dette minikrydstogt. Her finder vi skønne storbyoplevelser med de lyse sommernætter og solens varme stråler om dagen. Rejsen byder bl.a. på byrundtur i Stockholm og Helsinki.

11027 søn. 18/4 kl. 14.25 11028 søn. 16/5 kl. 14.25

Smagning - kr. 750,-*

11070 tirs./fre. 11/5-14/5

Conditori La Glace Prisen er inkl. kager, kaffe og chokolade.

Vi skal besøge Conditori La Glace som er Danmarks ældste. Vi skal smage på wienerbrød, lagkage og et udvalg af andre kager, mens Kagekone Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle om konditoriet.

Mødested: Skoubogade 3, Kbh. K.

11018 ons. 24/3 kl. 10.30

Foredrag/smagning - kr. 395,-*

4 dages rejse - kr. 3395,-*/4.220,-*

Rügen - Tysklands smukkeste ø

Orø i Isefjorden Prisen er inkl. frokost.

I Isefjorden ligger Orø, som er godt 14 km2 stor og er en del af de 27 småøer, der har sluttet sig sammen i sammenslutningen af de danske småøer. Vi vises rundet af en lokal guide, der fortæller om øens fortid og nutid.

Mødested: Herlev Station kl. 8.45 Taastrup Station kl. 9.15

Tyskerne betegner den som deres smukkeste, og ikke uden grund med den særegne natur, det varierede landskab og den smukke beliggenhed.

Her finder vi sandstrande, kridtklinter, indsøer, store marker, små landsbyer. Udover sin smukke natur har øen også en interessant historie at fortælle, som vi vil høre om på udflugtsdagene.

10071 søn./ons. 2/5-5/5

4 dages busrejse - kr. 3395,-*/4090,-*

11052 fre. 28/5

Bustur - kr. 675,-*

Pia Mengel Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

7

Kulturhøjskole 12/1 Med H.C. Andersen i operaen Operaeksperten guider os på en levende tur tilbage til Danmarks og Europas operaverden af i går ved hjælp af Andersens egne dagbøger.

Henrik Engelbrecht 19/1 Brumleby - og Kartoffelrækkerne I ord og billeder fortælles der om byggerierne og deres historie fra midt i 1800-tallet og frem til i dag.

Anne Cornelius

9/2 Caroline Jönsson Foredraget tager udgangspunkt i Annes bog: Caroline Jönsson – en familie- og egnshistorie fra Vridsløselille, Vallensbæk og Glostrup.

Anne Holm Christensen 16/2 Byen på vrangen Vi skal høre og se på alt det, du kender, lige fra Københavns Byret til blandt andet Vor Frue Kirke og Rundetårn m.m.

Torben Frandsen

26/1 Kontrasternes Israel I foredraget vil Fafner fortælle om udviklingen og give en lidt dybere forståelse for hvordan Israel er kommet til at se ud som det gør.

Hans Henrik Fafner

23/3 Hospitalsklovnen Ludo Hospitalsklovnen Ludo kommer og fortæller om uddannelsen og arbejdet som hospitalsklovn.

Mette Brich 2/3 Ondskab i det konkrete Vi skal igennem 5 udvalgte drabssager: Dagmar Overby, Politimorderen, Peter Lundin, Malene sagen og æresdrabet på Gazahala Khan.

Ole C. Larsen

6/4 Fra partipresse til public service og fake news Danskernes forbrug af nyheder og debat, har på få år skiftet karakter. De gammeldags papiraviser fortsætter med at skrumpe, mens udenlandske giganter, som Google og Facebook, løber med annonceindtægterne. DR skulle redde det, der kaldes public service, men er blevet offer for politikernes luner og besparelser. Hvad bliver der tilbage af den danske oplysningstradition og debatkultur?

Flemming Ytzen

9/3 Strandvejen set fra oven Vi taer en tur op ad Strandvejen fra København til Helsingør og besøger byer, seværdigheder og historiske lokaliteter.

Claus Hagen Pedersen

2/2 Danmark, min far og mig Foredraget tager udgangspunkt i Nasers bog khader.dk.

Naser Khader

16/3 Beethoven I foredraget møder vi den legendariske komponist og lærer ham at kende gennem den fantastiske musik han skabte.

Maria Redke

11143 tirs. kl. 10.00 Taastrup

Foredrag - 11 gang - kr. 1375, Kulturcentret

Værtinde: Inge-Lise Wie

Vilhelm Bjerke Petersen Bjerke Petersen er især kendt for sit surrealistiske maleri. Han var uddannet i Danmark og som den eneste dansker på Bauhaus, hvor han blev undervist af Kandinsky og Klee.

Mødested: Øregaard Museum

Marstrand Wilhelm Marstrand har en helt særlig plads i guldaldersamlingen på Nivaagaards Malerisamling. Han har portrætteret tre generationer af Hager, som han havde et særligt og nært forhold til. Marstrand var en eminent kolorist, han mestrede komplicerede kompositioner med mange figurer som ingen anden, og han var en begavet fortæller, hvilket hans store forskelligartede produktion vidner om.

Mødested: Nivågård

Baron Rosenkrantz En omfattende præsentation af denne excentriske kunstners livsværk. Med hang til mysticisme skabte han kompromisløst og nysgerrigt en række utroligt farverige og lysende værker.

Arild Rosenkrantz blev født ind i den danske, adelige slægt Rosenkrantz. Men en traditionel baron blev han aldrig. Som 10-årig besluttede Rosenkrantz, at han ville være kunstner – og det lykkedes. I kunstmetropolerne København, Rom, Paris, New York og London udfoldede Rosenkrantz sig som kunstner.

Mødested: Arken

8

Fotograf: Adam Mørk

Aktuelle kunstudstillinger

Kirchner og Nolde Kirchner og Nolde står som to fyrtårne inden for den moderne billedkunst. Deres billedsprog er ekspressionistisk, baseret på heftige farver og voldsomme penselstrøg.

Mødested: Statens Museum for Kunst

Gamle billeder i nye rammer Museet genåbner efter opførelsen af en ny underjordisk tilbygning, Himmelhaven. Udvidelsen giver for første gang mulighed for at vise museets pragtfulde samling i sin helhed.

Mødested: Ordrupgaard

11059 fre. 15/1-12/2-5/3-9/4-30/4

kl. 13.30-14.15

11066 søn. 17/1-14/2-7/3-11/4-2/6

kl. 11.15-12.00

11067 søn. 17/1-14/2-7/3-11/4-2/6

kl. 15.15-13.15

11068 søn. 17/1-14/2-7/3-11/4-2/6

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

kl. 13.30-14.30 Udstillinger - 5 gange - kr. 675,Alice Fanøe

Kunsthøjskole på Skovly

Mandagsgæsten

Ude på landet omgivet af smuk natur og med fantastisk forplejning, fordyber vi os denne uge i akvarellernes forunderlige verden. Vi skal udforske temaer som landskaber, vandspejlinger, blomster m.m.

Mødested: Skovly, Langåsen 13, Stenløse.

1/2 Kunst Fabulisme Dette foredrag handler om den retning inden for samtidskunsten, man med et ikke-officielt kan kalde fabulisme.

Tom Jørgensen 15/2 Kejseren i Kinesiens Land Det er en umådelig mægtig mand hedder det i en vise fra 1852. Og ja, kejseren af Kina var en gang verdens mægtigste leder men der er også kvinder som har haft den reelle magt. Enkekejserinde Cixi var en af dem, som i mere end 40 år styrede Kina i skjul bag skiftende unge og svage kejsere frem til sin død i 1908. Dagen før sin død indsætter hun den kun 3 år gamle Puyi som kejser – han bliver Kinas sidste kejser og 2.000 års kejserdømme går under for nye styreformer.

Elisabeth Sandell

11470 man./fre. 5/7-9/7

Højskole - kr. 6000,-*/6500,-*

Anette Martinussen

En nation i støbeskeen Efter 29 år som free lance kunsthistoriker på Folkeuniversitetet, har Kirsten valgt at flytte sine meget velbesøgte foredrag til Herlev.

I denne nye foredragsrække skal vi høre om Amerikansk kunst fra kolonitiden til uafhængighedserklæringen, 1650-1790. Du kan læse mere om foredragsrækken på vores hjemmeside.

Bent Fabricius-Bjerre Danmark har mistet et af sine største kulturikoner, Bent Fabricius-Bjerre. Han fik så meget ud af livet og gav så meget til os, at han nåede at leve tre liv. Først var han nyskabende musiker, så blev han driftig forretningsmand, til sidst var han et ikon. Faktisk kan 100 års dansk kulturhistorie fortælles gennem denne ene mand. Og det er, hvad Danni Travn, forfatteren bag den anmelderroste biografi om Bent Fabricius-Bjerre, gør i dette foredrag.

1/3 Da nazisterne smadrede Tivolis musik I 1944 går Tivolis gamle koncertsal og en masse uerstattelige noder op i flammer. To danske nazister står bag. Men ingen aviser omtaler banden. Tidligere musikchef i Tivoli – Henrik Engelbrecht fortæller om Tivolis rolle i det danske kulturliv under besættelsen.

Henrik Engelbrecht

11100 tors. 4/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

Gennem tre år har fotograf, Daniel Rye, fulgt bonden Mr. Mkundiza og hans familie i den lille landsby Kakoma i Malawi oplever, at vejret bliver mere ekstremt og utilregneligt. I billeder og ord skildrer Daniel Rye familiens kamp for at overleve en hverdag, med ekstrem tørke og altødelæggende oversvømmelser.

Symboler og billeder – fra fortid til nutid.

Torsdagskunst er fyldt med billeder, viden og fortællinger fra kunsthistorien.

Fotograf: Lucas Cranach den ældre, Melan Kolien, SMK

11144 tors. kl. 17.00

15/3 Den mystiske og magiske Greta Garbo Fra tyk, genert og svensk til et guddommelig stilikon og verdensstjerne.

Kristine Nielsen 12/4 Et godt liv efter de 60 år Kaj deler ud af sin store viden og fortæller, om hvad du kan gøre for at gøre din tilværelse mere meningsfuld. Kaj er internationalt kendt og har en stor viden om sundhed, kost, motion og medicin til ældre.

Kaj Winther

10194 tors. 25/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Taastrup Teater og Musikhus

Taastrup

Mercy Ships På verdens største civile hospitalsskib giver Mercy Ships gratis lægehjælp og livsforvandlende operationer til verdens fattigste mennesker. Jette, vil med fortællinger, billeder og video dele de livsforvandlende historier fra hospitalsskibet, Africa Mercy, med publikum.

11116 tirs. 20/4 kl. 10.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

Taastrup

Foredrag - 4 gang - kr. 750, Kulturcentret

Værtinde: Gitte Vang Sørensen

Fotograf: Mogens Nørgaard Olesen og Mercy Ships

Torsdagskunst

Symboler i kunsten – fra oldtid til nutid Emoji og reklamernes mange billeder bygger på en årtusinde gammel billedtradition for symbolsprog. Cand. Mag. Nette Børkdal Ebbesen introducerer os i to foredrag til de fortællinger, der dukker op, når man har kendskab til billedkunstens kodesprog – fra oldtiden til nutid.

Nette Børkdal Ebbesen 29/4 Fra antikken til 1500-tallet 20/5 Fra 1600-tallets til nutid

Danni Travn

Daniel Rye

11140 tors. kl. 14.30-16.30 (11/2) Herlev

Foredrag - 5 gange - kr. 600, Herlev Skole Kirsten N. Pedersen

Fotografiets Historie Leder af Fotografisk Center, Kristine Kern, vil to eftermiddage introducere os til fotografiets historie, det digitale billede og nogle af de mest kendte navne i fotografiets historie.

Kristine Kern 11/2 Introduktion til fotografi 22/3 Det digitale billede og fotografiet i dag (Mødested: Fotografisk Center)

Taastrup

26/4 Historien bag Matador Der er ingen tvivl om, at Matador er en god historie, men er Matador også god historie? Dette spørgsmål vil Ulrik Grubb forsøge at give et – eller flere – svar på.

Ulrik Grubb

11142 man. kl. 13.00-15.00 Ballerup

Foredrag - 6 gange - kr. 875, Skovlunde Kirke

Værtinder: May Nielsen og Lis Jensen

Taastrup Jette Bygholm

Claus Dalby I foredraget præsenterer Claus en række haver, der alle har det til fælles, at de er under 400 kvadratmeter og i mange tilfælde noget mindre.

Der er eksempler fra rækkehushaver, byhaver, parcelhushaver og kolonihaver.

19194 tirs. 11/5 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125, Medborgerhuset

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup Claus Dalby

9

Spis dig fra gigt

Flip dit perspektiv

Kina

Gigt udspringer ofte af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Den gode nyhed er, at undersøgelser viser, at ledproblemer kan afhjælpes, hvis du spiser nogle bestemte fødevarer og dropper andre.

Gør hjernen til medspiller.

Føles svigerfamiliebesøgene som en sur pligt?

Eller dit barns opførsel som en bevidst provokation? Eller føler du dig fastlåst og drænet i andre situationer? Anette Prehn har udviklet en metode, som baserer sig på hjernens spilleregler og hjælper dig med at se flere nuancer og regulere dine følelser.

Den truende supermagt.

Viggo Fischer mener, som han giver udtryk for i denne bog, at vi bør lytte til de kinesiske borgerrettighedsforkæmpere og bidrage til, at de bliver hørt.

11103 man. 8/2 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Taastrup Heidi Schønberg

10129 ons. 14/4 kl. 18.00

Foredrag - kr. 175, Kulturcentret

11112 ons. 19/5 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125, Auditoriet

Taastrup

Arne Woythal tager udgangspunkt i sin bog „Fra Murmansk til Stillehavet ... historien om en dansk krigssejler som er kendt af de færreste.

Befri os fra flere hedeture.

Foredraget giver viden, klarhed og tryghed omkring de forandringer, der sker i både kvindens og mandens krop og psyken i årene op til og i selve overgangsalderen. Du vil få rig mulighed for at stille spørgsmål og en masse gode grin med på vejen.

11105 ons. 17/2 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

19193 man. 15/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

11111 tirs. 16/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125, Biblioteket

Hvidovre Arne Woythal

Taastrup Søs Wollesen ESO M. Kornmesser

På dette foredrag vil du lære, hvordan du kan styre dit tankemylder og reducere dine bekymringer og grublerier.

Viggo Fischer

En Dansk Krigssejleres Historie

Annette Prehn

Søs Wollesen

Hold op med at tænk

Hvidovre

Taastrup Heidi Schønberg

Bliv klog på din intuition Til foredraget lærer du at udvikle dine intuitive evner og bruge dem til at træffe rigtige beslutninger.

Tyngdekraften, sorte huller og gravitationsbølger

11107 man. 22/3 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

I foredraget skal vi se på vores nuværende viden om tyngdekraften samt vores bestræbelser på at lære mere om dens inderste væsen – særligt observationer af sorte huller og gravitationsbølger.

Taastrup Heidi Schønberg

Din tarm - din sundhed »Tarme med charme« er en underholdende bestseller om tarmens heltemodige virke.

Med afsæt i bogen, vil vi kigge på emner som: Hvad sker der i dit tarmsystem, når det udsættes for forskellig kost? Og hvordan kan en angrebet tarm ændre din adfærd?

Taastrup Heidi Schønberg

Lev for det halve Få praktiske hverdagsråd og enkle sparetips, så du kan leve for mindre og få mere tid til det, der er vigtigt.

10193 tirs. 13/4 kl. 19.00

Foredrag - kr. 50, Hedehuset

Taastrup Nanna Hansen

Investér i livet Køb aktier og bliv økonomisk fri.

Kom med når forfatter og investor Pernille Wahlgren deler ud af sin livsfilosofi – Lev & tænk enkelt der gjorde hende økonomisk uafhængig i en alder af 44 år. Du får ideer til, hvordan du kan stå med 250.000 kr. om ti år.

11117 ons. 24/3 kl. 19.00

Foredrag - kr. 175, Medborgerhuset

Slip ud af Coronatågen

Taastrup Pernille Wahlgren

I denne Coronatid er der mange der bekymre sig og tænker „Hvad vil der ske“ og „Hvad nu hvis...“ Nå vi bliver anspændte og bekymrede svækkes vores evne til at tænke i muligheder og være i nuet. På dette foredrag hører du om. hvad der skal til for at hente mentalt overskud og blive glad.

Hukommelsesteknik

11120 tirs. 26/1 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

11102 lør. 10/4 kl. 11.00

Foredrag - kr. 175, Medborgerhuset

10

Taastrup Heidi Schønberg

NASA

11106 man. 8/3 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

11113 ons. 27/1 kl. 19.00 Hvidovre

Foredrag - kr. 150, Lille Friheden Michael Linden-Vønle

Forestil dig, at du uden problemer kunne huske nye navne, begivenheder, arbejdsopgaver eller andre ting på en nemmere og endda sjovere måde. Kom og få tips og tricks til at træne din hjerne til at kunne huske meget mere.

Glostrup Lukas Toft Hansen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Sidste nyt fra Mars Vi får en status over vores udforskning af Mars og præsentere de aktuelle og fremtidige missioner til planeten.

11114 tirs. 23/2 kl. 19.00 Hvidovre

Foredrag - kr. 150, Biblioteket Michael Linden-Vønle

Du gamle Måne Vi skal høre om Månens mange mysterier og myter samt den seneste måneforskning.

11115 tirs. 23/3 kl. 19.00 Hvidovre

Foredrag - kr. 150, Medborgerhuset Michael Linden-Vønle

Kend dit spejlreflekskamera

Slægtsforskning I

Kurset er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det bedre at kende.

På vores 2-dages introduktionskursus vil vi gennemgå de forskellige kilder, der findes.

11200 lør. kl. 10.00-15.20 (13/2) Glostrup

12 lektioner - 2 gange - kr. 710, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

11205 lør./søn. kl. 10.00-15.20 Taastrup

6/2-7/2

12 lektioner - 2 gange - kr. 700, Kulturcentret Jonna Andersen

Slægtsforskning II På kurset prøver vi at „sætte kød på slægten“ ved hjælp af kilder som skifter, lægdsruller og ejendomshistorie, og vi ser på muligheden for at forske i udenlandske aner.

Bogbinding Her kan du lære at indbinde dine egne bøger eller notesbøger. Der er også mulighed for at fremstille din egen dokumentmappe, fotoalbum eller æsker til opbevaring.

11206 lør./søn. kl. 10.00-15.20 Taastrup

20/3-21/3

12 lektioner - 2 gange - kr. 700, Kulturcentret Jonna Andersen

11218 man. kl. 17.00-19.35 (1/2) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Borgerskolen Mximilian Maruhn

Leg med lys Når mørket falder på og lyset dæmper sig, skal vi lege med lys. Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, når det står på stativ eller anden fast grund, kan vi med forskellige lyskilder skabe de mest fantastiske figurer i mørket.

11201 tors. 11/3 kl. 18.00-21.30 Glostrup

4 lektioner - 1 gang - kr. 460, Sprogcentret Hans-Henrik Jensen

Motiv, lys og komposition Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til at virke spændende.

11202 søn. 18/4 kl. 10.00-15.20 Glostrup

6 lektioner - 1 gang - kr. 550, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Sort og hvid Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/hvid frem for farve og ser tilbage på andre sort/hvide billeder gennem tiden og får ideer og inspiration til egne billeder.

Fælleslæsning Kom med til hyggeligt samvær, hvor du får læst en novelle højt og vær er med i en snak om den.

Vi er en lille gruppe, her er ingen forkerte svar, og du bidrager kun, når du har lyst. Du skal ikke læse noget hjemmefra.

11215 tirs. kl. 10.30-12.00 (2/2) Herlev

10 lektioner - 5 gange - kr. 700, Hjortespring Foreningshus

Mette Sahl Larsen

Forfatter- og skriveværksted Kurset er for dig, der drømmer om at skrive fx noveller, erindringer eller bare blive bedre til at skrive. På kurset lærer du en række litterære virkemidler at kende, du får skrevet en masse, får talt om dine egne og andres tekster og får sammen med andre skrivelystne bedre indblik i litteratur og skrivning.

11404 ons. kl. 10.00-12.15 (20/1) Taastrup

25 lektioner - 10 gange - kr. 1.235, Medborgerhus Anne Klein

11203 lør. 10/4 kl. 10.00-15.20 Glostrup

6 lektioner - 1 gang - kr. 550, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Unghundetræning Få en større forståelse for din hunds adfærd. Lær den at komme, når du kalder, gå i snor uden at trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando samt andre yderst relevante hverdagssituationer.

Fra 8 uger 11280 man. kl. 16.30-17.30 (22/3)

Fra 6 mdr.

11281 man. kl. 17.35-18.40 (22/3)

9 lektioner - 6 gange - kr. 595, V/Børnehuset Troldehøj

Lisbet Hansen

Hønsekursus Det lille hønsehold i haven.

Har du overvejet at få et lille hønsehold og dine egne friske æg? Ved du ikke lige, hvordan du skal komme godt i gang, så kom og blive klogere på alt det praktiske og de fantastiske oplevelser, der er forbundet med at være hønsehyrde. På kurset får du et indblik i hvilke forberedelser, der skal gøre inden hønsene flytter ind og hvordan de skal passes.

Mødested: Pilegårdshaven.

11295 ons. 14/4 kl. 16.00-19.00 11296 lør. 27/3 kl. 10.00-13.00

Foredrag - kr. 175,Marie Carlsen Ranvmark

Women Writers Engelsk bogklub.

Har du lyst til at forbedre dit engelsk på en spændende måde? Kan du lide at læse og diskutere, hvad du har læst? Så er bogklubben noget for dig. En engelsk bogklub er en rigtig god måde at forbedre ens sprogfærdigheder.

11405 man. kl. 10.00-11.40 (25/1) Taastrup

20 lektioner - 10 gange - kr. 930, Kulturcentret Katalin Biróné Nagy Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

11

Et sprogkursus hos FOF Københavns Omegn gør dig i stand til at begå dig på din næste rejse. Så har du lyst til at lære et nyt sprog?

Eller har du brug for at blive endnu bedre til et sprog, som du allerede kan begå dig på?

Så har vi et sprogkursus til dig.

12

Vi tilbyder sprogundervisning. Vores højt kvalificerede undervisere sørger for, at du bliver dygtigere samtidig med, at du bliver en del af det hyggeligt fællesskab sammen med andre.

Se vores niveaubeskrivelser på www.fof-taastrup.dk.

STED

FOF Københavns Omegn tilbyder skræddersyede sprogkurser til erhvervslivet.

Ring til FOF på 4399 901 eller send en mail på info@fof-taastrup.dk, og få tilbud på et kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

NIVEAU

HOLD

BY

DAG

START

TID

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Spansk til rejsen

11339

Vallensbæk Pilehaveskolen

tirs.

02/02

19.00-20.50

Baberly Millán

20

930

Spansk beg.

11357

Taastrup

Kulturcentret

man.

11/01

11.15-12.45

Baberly Millán

22

1025

Spansk beg.

11348

Ballerup

Tapeten

tors.

14/01

11.50-13.30

Vanesa Domenech

28

1305

Spansk beg.

11349

Glostrup

Medborgerhus

tors.

21/01

11.00-12.40

Julio Veiga

30

1395

Spansk A1

11347

Taastrup

Borgerskolen

ons.

27/01

18.50-20.30

Maria Ortiz

24

1120

Spansk A1+

11352

Herlev

Herlev Byskole

man.

11/01

17.00-18.40

Mónica Twose

24

1120

Spansk A2+

11358

Herlev

Medborgerhus

man.

11/01

12.30-14.10

Monica Moreno

24

1120

Portugisisk beg.

11382

Vallensbæk Pilehaveskolen

man.

25/01

17.00-18.40

Elias Rodrigo

24

1120

Portugisisk beg.

11384

Taastrup

Borgerskolen

tirs.

26/01

17.00-18.40

Sita Strunk

24

1120

Portugisisk A1

11387

Glostrup

Medborgerhus

ons.

27/01

19.00-20.40

Elias Rodrigo

24

1120

Portugisisk A1+

11381

Herlev

Kildegårdskolen

tors.

04/03

17.00-18.40

Camina Carvalheiro

20

930

Engelsk beg.

11300

Ballerup

Tapeten

man.

25/01

13.00-14.40

Katalin Biróné Nagy

20

930

Engelsk beg.

11301

Vallensbæk Pilehaveskolen

man.

18/01

17.00-18.40

Eva Varga

20

930

Engelsk A1+

11311

Ballerup

tirs.

19/01

12.00-13.40

Margot Lønnqvist

22

1025

Engelsk B2

11303

Vallensbæk Pilehaveskolen

man.

18/01

19.00-20.40

Eva Varga

20

930

English Book club

11405

Taastrup

Kulturcentret

man.

25/01

10.00-11.40

Katalin Biróné Nagy

20

930

Tapeten

Italiensk beg.

11362

Glostrup

Medborgehus

fre.

19/02

10.00-11.50

Maria Rita D'Angelo

24

1116

Italiensk A1

11365

Taastrup

Medborgehus

tirs.

02/02

11.00-12.40

Maria Rita D'Angelo

24

1116

Italiensk B1

11367

Ballerup

Tapeten

tors.

04/02

13.30-15.10

Maria Rita D'Angelo

24

1116

Fransk A1+

11328

Taastrup

Kulturcentret

tors.

21/01

12.00-13.40

Eric Viala

26

1125

Fransk B2

11336

Taastrup

Kulturcentret

ons.

03/02

10.00-11.40

Marianne Bjergfeldt

26

1600

Rejsefransk

11320

Ballerup

Skovvejensskole/øst tirs.

19/01

19.00-20.40

Søren Therkildsen

24

1125

Tysk beg.

11373

Vallensbæk Pilehaveskolen

man.

18/01

17.00-18.40

Jonas Gadegaard

20

930

Tysk A1+

11374

Herlev

Herlev byskole

tirs.

19/01

19.00-20.40

Jonas Gadegaard

20

930

Russisk A1

11379

Ballerup

Baltorpskolen/Rug.

tirs.

26/01

19.00-20.40

Anna Terekhina

38

1770

Russisk A1+

11378

Ballerup

Baltorpskolen/Rug.

tirs.

26/01

17.00-18.40

Anna Terekhina

38

1770

Kinesisk B2

11390

Herlev

Medborgerhus

tirs.

02/02

14.00-15:40

Kaare Fredborg

28

1305

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

RockSound

Sangfortolkning

Akustisk- og elguitar

Har du lyst til at afprøve din stemmes muligheder? Så skal du prøve RockSound! Der afholdes optagelsesprøve.

Denne workshop henvender sig til dig, der gerne vil have nogle redskaber til at kunne fortolke sange, uanset om du synger pop, rock, musical eller noget helt tredje.

Vi tager udgangspunkt i nemme og sjove øvelser, som vil lede frem mod at spille sange og melodier, vi alle kender.

11401 ons. kl. 19.00-21.35 (27/1) Herlev

45 lektioner - 15 gange - kr. 1695, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

11798 søn. kl. 13.00-18.00 (18/4) Glostrup

Workshop - kr. 625, Medborgerhuset Anna Bauer

AmaSing

Sangundervisning

Korets formål er at blive Vestegnens bedste a cappella kor! et er en fordel, dog ikke et must, at man har erfaring både som korsanger og solist.

Der afholdes optagelsesprøve.

Sangundervisning både til dig der bare synes det er virkelig hyggeligt at synge med til morgensang og fællessang i fjernsynet og har fået lyst til at synge mere.

11400 tors. kl. 19.00-21.35 (21/1) Taastrup

45 lektioner - 15 gange - kr. 1695, Kulturcentret Karen Beatrice Nice

11770 ons. kl. 11.00-12.40 (20/1) Taastrup 11771 tors. kl. 15.00-16.40 (21/1) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Medborgerhuset Vibeke Kristensen 11772 tors. kl. 14.00-15.40 (21/1) Vallenbæk 11773 tors. kl. 16.00-17.50 (21/1) Vallenbæk

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Pilehaveskolen Kristian Krebs

Alle kan lære at synge Elsker du at synge men har holdt dig tilbage?

Her arbejdes der med grundprincipperne for sang og stemmedannelse.

Kor der rykker Vi arbejder i et tempo, så alle kan være med og får lært noget, uanset om du har sunget i kor før eller først har fundet lysten til det nu. Der afholdes optagelsesprøve.

11402 tors. kl. 19.30-21.30 (28/1) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 1240, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

Syng sammen Har du aldrig sunget før? Eller er det bare ved at være længe siden? Nu er der mulighed for at starte her! Vi varmer krop og stemme op og kaster os derefter ud i at synge et bredt repertoire.

11403 tors. kl. 10.00-11:40 (14/1) Taastrup

20 lektioner - 10 gange - kr. 500, Kulturcentret Vibeke Pagter

11774 tors. kl. 17.00-18.40 (14/1) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 2030, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

11790 man. kl. 17.00-18.40 (18/1) Ballerup 11791 man. kl. 19.00-20:40 (18/1) Ballerup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Egebjergskolen Daniel Carlsen

Klaver Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og tilrettelægger timerne, så det passer dig.

11750 man. kl. 15.00-16.40 (11/1) Taastrup 11751 man. kl. 17.00-18.40 (11/1) Taastrup 11752 tirs. kl. 16.00-17.40 (12/1) Taastrup 11753 tirs. kl. 18.00-19.40 (12/1) Taastrup 11754 ons. kl. 13.00-14.40 (13/1) Taastrup 11755 ons. kl. 15.00-16.40 (13/1) Taastrup 11756 tors. kl. 14.00-15.40 (14/1) Taastrup 11757 tors. kl. 16.00-17.40 (14/1) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Medborgerhuset Maria Redke 11759 ons. kl. 17.35-21.00 (20/1) Herlev 11761 fre. kl. 19.25-20.50 (22/1) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 2030, Lindehøjskolen Kim Munk 11762 man. kl. 17.00-18.40 (18/1) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Lindehøjskolen Varduhi Babayan 11764 tirs. kl. 17.00-18.40 (19/1) Ballerup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Skovvejensskole Varduhi Babayan

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

13

Vinterferien er en oplagt mulighed for familiehygge, samvær og gode oplevelser.

Alle workshops er for børn ifølge med en voksen. Prisen er pr. person.

Badebomber

Flødeboller

Prisen er inkl. materialer.

Kom og lav badebomber i alle regnbuens farver, forme og dufte. Efter workshoppen kan du tage 150g badebomber med hjem.

Aldersgruppe: Fra 3 år

Kom og lav flødeboller helt fra bunden af, med den tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium.

Aldersgruppe: Fra 8 år.

11204 man. 15/2 kl. 11.00-13.35 Herlev 11207 man. 15/2 kl. 15.00-17.35 Herlev

Workshop - kr. 150,-*

Kildegårdskolen Nenna Plesner

Disney-kor-workshop

11213 man. 22/2 kl. 15.00-17.35 Taastrup

Workshop - kr. 150,-*

Medborgerhuset Nenna Plesner

Hvis du elsker Disney-sange og at synge, er det her den perfekte workshop for dig!

Vi vil komme igennem en række kendte Disney-sange, og lege med at synge.

Aldersgruppe: 6-17 år

11221 tors.. 25/2 kl. 10.00-13.30 Taastrup

Workshop - kr. 525,-*

Mølleholmskolen Nicolai Wium

Vingummikursus Prisen er inkl. materialer.

Tag med til vingummmikursus i vinterferien og lær hvor nemt og sjovt det er at lave dine egne hjemmelavede vingummier. Vingummier er sjove at lave, de er søde og smagfulde, og så kan de laves i så mange forskellige former og farver, som man vil.

Aldersgruppe: Fra 4 år

11219 tors. 25/2 kl. 12.00-14.5

Workshop - kr. 125,-*

Parkskolen

11998 søn. 21/2 kl. 13.00-18.00 Glostrup

Workshop - kr. 625,-*

Medborgerhuset Anna Bauer

Taastrup Klara Rask

Sæbeworkshop for børn Prisen er inkl. materialer.

Vi arbejder med en vegetabilsk, glycerinbaseret sæbebase, som du selv blander den duft og farve. Vi har et stort udvalg af forme med, så du bestemmer helt selv, om din sæbe skal forestille et dyr, et hjerte eller en almindelig firkantet.

Aldersgruppe: Fra 3 år

Cirkuslegeplads - jonglering!

Jonglering er kunsten bevidst at kunne manipulere med objekter - og en antik disciplin. På vinterferiens cirkuslegeplads kan du lære denne disciplin at kende og efter eget behov fordybe dig i de forskellige teknikker inden for jonglering. Styrk din reaktionsevne, arbejd med din præcision og ikke mindst hav det sjovt imens!

Aldersgruppe: 6-99 år.

11210 tirs. 23/2 kl. 11.00-13.35 Taastrup 11211 tirs. 23/2 kl. 15.00-17.35 Taastrup

Workshop - kr. 150,-*

Medborgerhuset Nenna Plesner

Prisen er inkl. råvarer.

Kom med på dette pastabasta kursus, hvor du lærer at lave forskellige typer frisk pasta fra bunden.Vi laver verdens bedste tomatsovs og du lærer at lave en pesto, så du kan lave pastaretter i verdensklasse.

Aldersgruppe: Fra 6 år

11950 man. kl. 10.00-11.30 (22/2) Albertslund

6 lektioner – 3 gange kr. 450,-*

11951 ons. kl. 12.15-14.15 (24/2)

14

Pastabasta

11499 ons. 17/2 kl. 10.00-14.00 Glostrup

Workshop - kr. 125,-*

Vestervangskolen Maj Splidsboel

Albertslund 5 lektioner – 2 gange kr. 425,-* Albertslund Stadion Elias Roed

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Babyrytmik

NYHED

Se alle niveaubeskrivelser på www. fof-taastrup.dk. Hvis du har spørgsmål til de enkelte kurser er du velkommen til at kontakte FOF på tlf.: 4399 9011.

Forældre skal være i vandet sammen med barnet. Prisen er pr. deltager.

Babyrytmik er en hyggelig måde for forældre og børn at være sammen på. Sang, musik, bevægelse, farver og former stimulerer sanserne og styrker barnets udvikling.

Aldersgruppe: 3-7 mdr.

11292 ons. kl. 15.45-16.30 (17/2) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675,-*

Medborgerhuset Charlotte Østergaard

Aldersgruppe: 7-12 mdr.

11293 ons. kl. 16.45-17.30 (17/2) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675,-*

Medborgerhuset Charlotte Østergaard

Børnerytmik Rytmik er sang, leg og bevægelse som er stimulerende for dit barns motoriske udvikling.

Aldersgruppe: 1-3 år 11290 lør. kl. 9.00-9.45 (13/2) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675,-*

Kulturcentret Charlotte Østergaard

Aldersgruppe: 3-5 år 11291 lør. kl. 10.00-10.45 (13/2) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675,-*

Kulturcentret Charlotte Østergaard

Blåhajer

11974 lør. kl. 13.00-13.45 (16/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

Rødhajer

11986 søn. kl. 10:45-11.30 (31/1) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 975,-*

Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen 11984 søn. kl. 11.30-12.15 (17/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

Hammerhajer

Katrine Bille med Band Glæd jer til en super musikalsk, sjov og lærerig oplevelse for hele familien, når Katrine Bille fra Ramasjang og band spiller koncert.

Aldersgruppe: Fra 3 år Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11990 lør. 15/5 kl. 10.00

Forestilling - kr. 95,-*

Alfons Åberg

11980 lør. kl. 11.30-12.15 (30/1) Ballerup 11988 søn. kl. 12.15-13.00 (31/1) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 975,-*

Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Far har travlt, men Alfons vil have, at far skal lege. Så han gør alt, hvad han kan, for at få ham med i legen.

Aldersgruppe: 2-9 år Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Tigerhajer 11983 søn. kl. 10.45-11.30 (17/1)

11991 søn. 21/3 kl. 10.00

Forestilling - kr. 50,-*

Ballerup 12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-* Parkskolen Lisbet Hansen

Hvidhajer

11989 søn. kl. 13.00-13.45 (31/1) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 975,-*

Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Svømmehold for familier

11982 søn. kl. 10.00-10.45 (17/1) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 500,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

TikTok Dans

NYHED

Der bliver som altid fuld fart på sang, musik, fagter og sjov!

Aldersgruppe: 0-5 år Spillested: Hedehuset/Medborgerhuset

Vi har det sjovt ved at lære og øve forskellige populære danse fra TikTok så du kan tage hjem og lave egne videoer.

Aldersgruppe: 10-12 år

11994 lør. 8/5 kl. 9.30 11997 søn. 9/5 kl. 11.00

Forestilling - kr. 95,-*

11624 man. kl. 16.30-18.10 (1/2) Glostrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 1025,-*

Medborgerhuset Ivan Kiselev

Moniques Verden

11625 ons. kl. 16.30-18.10 (3/2) Herlev

22 lektioner - 11 gange - kr. 1025,-*

Herlev Hallen Ivan Kiselev

Dans en fortælling

NYHED

Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Vi lytter til hyggelige fortællinger, som træner børnenes koncentrations - og indlevelsesevne.

Vi leger med fortællingens univer og figurer gennem dans og leg.

Aldersgruppe: 5-7 år

11905 søn. kl. 13.45-14.30 (24/1) Ballerup

Workshop - kr. 125,-*

Kasperskole Mette Sahl Larsen 11906 man. kl. 16.30-17.15 (1/2) Ballerup

15 lektioner – 15 gange - kr. 700,-*

Skovvejensskole Mette Sahl Larsen

Popsi og Krelle

Heltetræning Heltetræning er praktisk dannelse via sansemotorisk træning på højt plan. Læs mere om holdene på www.fof-taastrup.dk.

Kan du lide at synge danse og lave fagter til nogle af de mest kendte danske børnesange? Så kom til børnekoncert med Monique.

Aldersgruppe: 0-7 år Spillested: Medborgerhuset

11992 lør. 10/4 kl. 10.00

Forestilling - kr. 65,-*

Den ydre helt 3-6 år 11900 lør. kl. 10.00-11.00 (23/1) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 1100,-*

Mølleholmskolen Tim Andersen

Den indre helt 7-12 år 11901 lør. kl. 11.15-12.45 (23/1) Taastrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 1450,-*

Mølleholmskolen Tim Andersen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

15

På alle male- og tegnekurser må der påregnes ekstra udgifter til materialer, som afregnes direkte med underviseren.

Akvarel Vi udforsker forskellige teknikker og fordyber os i den enkelte opgave dagen byder. Vi skal arbejde med farver, lys og skygge, forskellige effekter, materialer, skitser, perspektiv og teknikker.

Øvede 11231 lør. kl. 11.00-16.00 (16/1) Taastrup

30 lektioner - 6 gange - kr. 1395, Kulturcentret Annisette Falk-Jensen

Akvarel Og tegning.

Kom og vær med når Linda byder indenfor i sin kolonihave, hvor du kan fordybe dig i akvarel, maleteknikker og forskellige tegneteknikker.

11459 tirs. kl. 17.00-20.30 (2/2) Ballerup

40 lektioner - 10 gange - kr. 1850, Lindas kolonihave Linda Knudsen

Akvarel Tegning og tusch.

Akvarelmaleriet understøttes fint af tegning og tusch. Vi vil kombinere de tre ting til naturalistiske og abstrakte udtryk.

11467 lør./søn. 10/4-11/4 Taastrup

kl. 10.00-16.00

12 lektioner - 2 gange - kr. 750, Kulturcentret Anette Martinussen

Akvarel

Akrylmaling

Huse, gadebilleder og andre bymotiver.

I weekenden maler vi efter fotos, og du lærer at udvælge og forenkle et motiv. Du får grundig undervisning i komposition, dybde/rum, linjeperspektiv og lys/skyggevirkninger.

Pouring og medium.

I Pouring Akryl blander vi malingen til en bestemt flydende konsistens, hælder det sammen i et bæger og lader det flyde ud på lærredet.

Det er intuitivt, legende og fantastisk. På grund af lang tørretid strækker kurset sig over 3 dage.

11464 lør./søn. 13/2-14/2 Taastrup

kl. 10.00-16.00

12 lektioner - 2 gange - kr. 750, Kulturcentret Anette Martinussen

Akvarel Portræt.

Hvordan får man et menneskes kendetegn og linjer frem i et portræt? Propotioner, teknik er en del af hvad vi skal gennemgå, opleve og opdage i løbet af dette kursus.

11478 lør. kl. 11.00-15.25 (23/1) Taastrup

30 lektioner - 6 gange - kr. 1395, Kulturcentret Annisette Falk-Jensen

Akrylmaling Med struktur, slagmetal og powertex.

Akrylmaleriet får stoflighed, dybde og liv, når baggrund og farver kombineres med strukturmedier. Vi bearbejder malefladerne med modelleringspasta, sandspartel, papir mm. Vi vil bruge det nye medie Powertex til at danne de skønneste struktur og krakeleringer i billedfladen.

11461 lør./søn. 27/2-28/2 Taastrup

kl. 10.00-16.00

13 lektioner - 2 gange - kr. 775, Kulturcentret Anette Martinussen

Fotograf: Annisette Falk-Jensen

Akrylmaling

16

Abstrakt leg med farver og former.

Abstrakt maleri handler om leg med farver og form, og på dette kursus får du metoder til at komme i gang med det abstrakte maleri.

Kernen er at finde sit personlige udtryk. Vi vil også male til musik og blive inspireret af tonerne.

11462 lør./søn. 23/1-24/1 Taastrup

kl. 10.00-16.00

13 lektioner - 2 gange - kr. 775, Kulturcentret Anette Martinussen Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

11469 fre./lør./søn. 12/3, 13/3, 14/3 Taastrup

fre. kl. 18.00-11.15

lør. kl. 10.00-16.00

søn. kl. 10.00-11.15

12 lektioner - 3 gange - kr. 750, Kulturcentret Anette Martinussen

Tegning Her arbejder vi med de grundlæggende teknikker som perspektiv, propotioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model.

11463 tirs. kl. 19.00-21.35 (19/1)

Glostrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1395,Medborgerhuset Karina Mosegård

Portrættegning Kurset er for dig, der vil lære at tegne ansigter - helt fra bunden. Vi tegnet efter fotografi og levende model, og tager udgangspunkt i de klassiske tegneteknikker.

Du vil lære at se menneskeansigtet og gengive det så realistisk som muligt på papir.

11230 man. kl. 19.00-21.35 (1/2)

Glostrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1395,Medborgerhuset Karina Mosegård

Tekstilkunst Rejs med tekstilkunstner Charlotte Bergstrøm, ud i en verden af kunst, skabt af stof, blonter, tråd og garn. Har du lyst til at lege med stof, tyl, blonde og garn? Så kom med tekstilkunstner Charlotte Bergstrøm, ud på en skøn rejse i tekstilkunstens verden. Med udgangspunkt i 3 forskellige emner, over 12 gange, arbejder du med dit eget udtryk. Alt foregår i hånden med frie broderisting.

11427 man. kl. 16.30-19.00 (1/2)

Taastrup 30 lektioner - 10 gange - kr. 1395,Kulturcentret Charlotte Bergstrøm

Blomsterbinding - buketter og opsatser Prisen er inkl. materialer.

Nu har du muligheden for at få blomsterbinderens bedste tip og gode råd til, hvordan du selv kan binde en smuk buket. Du får også muligheden for at prøve kræfter med forskellige opsatser i oasis. Vivian byder indenfor i sin butik, hvor du også kan få masser af inspiration til, hvad du gerne vil prøve kræfter med.

11421 tirs. 16/2 kl. 18.00-20.00 11422 lør. 6/3 kl. 14.30-17.00 11423 tirs. 16/3 kl. 18.00-20.30 11424 lør. 17/4 kl. 14.30-17.00

Workshop - kr. 750,-* Almas Blomster

Taastrup Taastrup Taastrup Taastrup

Vivian Lykke

Patchwork af genbrug

Er du vild med patchwork og broderi? Lisbeth Nørbach, som har udgivet flere bøger, hjælper dig igang med dit eget patchwork eller broderi projekt. Vi broderer og laver patchwork med gamle broderier, blonder, gamle jeans.

11415 tors. kl. 17.30-21.00 (4/2)

Kom godt i gang med din skitse En skitsebog er en rejse, fyldt med historier.

Vi skal eksperimentere, blande våde og tørre medier og lege med farver.

11457 ons. kl. 11.00-13.35 (27/1)

Ballerup 18 lektioner - 6 gange - kr. 885,Tapeten Anne-Sophie Helger

Keramik - weekend Drømmer du om at udforske lerets potentiale, at lave dine egne kopper, skåle, æsker, fade og figurer m.m? Så er dette intensive kursus lige noget for dig!

11410 lør. kl. 10.00-13.30 (6/3)

Taastrup 8 lektioner - 2 gange - kr. 495,Kulturcentret Jannie Ellebo

Pileflet er et urgammelt håndværk og pilen er et dejligt og smidigt materiale at arbejde med, den dufter og de mange forskellige farver er naturens egne. Begyndere fletter f.eks. en rund kurv med hank. Øvede fletter efter eget ønske.

Materialepris ca. kr. 100,- betales direkte til underviseren.

11270 man. kl. 16.00-18.00 (19/4) 11272 ons. kl. 16.00-18.00 (21/4)

Glostrup Glostrup 27 lektioner - 9 gange - kr. 1275,Vestervangskolen

Heidi Lie

11250 man. kl. 10.00-14.00 (15/3) Albertslund 11252 tirs. kl. 10.00-14.00 (16/3) Albertslund 11254 ons. kl. 10.00-14.00 (17/3) Albertslund 11283 man. kl. 17.00-21.00 (11/1) Albertslund 11287 ons. kl. 17.00-21.00 (17/3) Albertslund

40 lektioner - 8 gange - kr. 2500,Keramikværkstedet Isabel Mir

Ballerup 32 lektioner - 8 gange - kr. 1495,Rosenlund Skolen Louise Green

11419 søn. 7/3 kl. 9.30-17.00

Workshop - kr. 625,Kulturcentret

11429 tirs. kl. 18.00-21.30 (2/2)

Hvidovre 32 lektioner - 8 gange - kr. 1495,Risbjergskolen Louise Green

Sy og design Kom og lær at sy dit eget tøj, børnetøj eller noget helt andet. Der syes efter færdige snitmønstre og vores dygtige undervisere vejleder dig både i materialevalg og faver.

11436 tors. kl. 17.00-19.35 (21/1)

Pileflet

Glostrup 48 lektioner - 12 gange - kr. 2150,Vestervangskolen Sarah Lund

Har du genbrugsguld i dine gemmer? Hvis du ikke nænner at smide arvekludene ud, har fået hul i din yndlingstrøje eller har købt noget tøj, der ikke passer dig. Så er dette kursus noget for dig.Vi tager udgangspunkt i dit „guld“. Reparér, tilpas eller forvandl det til unikke, nutidige design evt. suppleret med nye materialer.

Lær at designe, tilskære og sy tøj der passer og sidder perfekt. Du lærer hvordan du kan ændre en standard model til en form som passer dig, og udvikler færdigheder inden for modeludvikling og tilskæring.

Her lærer du de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker, og stangmasker. Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. På kurset vil du kunne nå at lave prøver til forskellige ting, som du efterfølgende selv kan arbejde videre med.

11265 tors. kl. 18.15-21.45 (28/1)

Fra genbrugsfund til yndlingstøj

Modeludvikling og tilskæring

Lær at hækle

Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande og figurer i ler?

Her får du rig mulighed for at designe dine egne genstande og lære de teknikker, der knytter sig til det kramiske håndværk.

Taastrup 20 lektioner - 5 gange - kr. 930,Medborgerhuset Lisbeth Jensen

11428 tors. kl. 18.00-21.30 (4/2)

Glostrup 5/3, 6/3, 7/3, 12/3 fre. kl. 17.00-22.00 lør. kl. 10.00-16.25 søn. kl. 10.00-16.25 28 lektioner - 4 gange - kr. 1290,Vestervangskolen Sarah Lund

Keramik

11258 fre./lør./søn.

NYHED

Hvidovre 30 lektioner - 10 gange - kr. 1395,Risbergskolen Dorte Kristensen

11430 lør. kl. 9.00-15.15 (9/1)

Glostrup 42 lektioner - 6 gange - kr. 1495,Medborgerhuset Jytte Ernst

Taastrup Marie Skinbjerg

Udtræksbroderi

NYHED

Her får du rig mulighed for at eksperimenterer med udtræks broderi i mange forskellige fantasifulde variationer. Vi udforsker forskellige sting og materiale typer.

11413 tirs. kl. 17.30-21.00 (2/2)

Glostrup 8 lektioner - 2 gange - kr. 475,Medborgerhuset Lisbeth Nørbach Jensen

Sy en patchworkjakke

NYHED

Sy din egen patchwork jakke, underviseren har mønster på jakker der kan vendes.

11414 ons. kl. 17.30-21.00 (3/2)

Taastrup 20 lektioner - 5 gange - kr. 930,Mølleholmskolen Lisbeth Jensen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

17

Svampejagt i Gribskov

Vild mad

Fyldte chokolader

Kom med på jagt efter spiselige svampe i Gribskov, og bliv klogere på hvordan man genkender de mest almindelige spiselige svampe i skoven.

Gribskov er en særlig god svampelokalitet, da det er et stort naturområde med mange forskellige typer af skov. Hvis vi er heldige, finder vi både Gul Kantarel, Tragtkantarel, Karl-Johan og Pigsvamp. Vi afslutter med en samlet gennemgang af dagens udbytte og jeres fund kigges igennem, så der ikke er nogen giftige svampe der sniger sig med hjem. På turen er det først og fremmest de spiselige svampe der er i fokus.

Der gives desuden en guide til, hvordan du kan bruge Københavns nye mobil App Svampeatlas til at identificere og dokumentere dine fund.

Udflugten gennemføres uanset vejret, så husk passende påklædning.

Mødested: Gribskov

Tag med på en hyggelig og lærerig sanketur ved Ishøj Strand med biolog og vild mad ekspert Klara Rask. Naturen i Danmark bugner med vild mad med stor diversitet og spændende smage, som bare venter på at blive udforsket!

Mødested: Parkeringspladsen ved Arken.

Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken. Underviseren vil fortælle og vise, hvordan du tempererer den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, kommer fyld i og overtrækker med chokolade. På kurset laves der flere typer fyld, som bruges forskelligt.

Råvareomkostninger kr. 100.- som afregnes direkte med underviser.

11298 søn. 20/6 kl. 10.00-13.00 11299 søn. 27/6 kl. 10.00-13.00

Workshop - kr. 350,Arken

Klara Rask

Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Prisen er inkl. råvarer.

Savner du lidt inspiration til at have børnene med i køkkenet? Så kom med på dette madlavningskursus for hele familien, som er sjov for alle - både børn og voksne. Der bliver masser af inspiration til nye retter, teknikker og ikke mindst smage, som nemt kan inddrages i madlavningen derhjemme.

11297 søn. 25/4 kl. 10.00-13.00

18

Workshop - kr. 350,Klara Rask

Taastrup

Nicolai Wium

11220 tors. 25/3 kl. 17.30-21.00

Familiemad

Tag med på en hyggelig og lærerig sanketur ve Mølleøen i Nordsjælland. Om foråret myldrer det frem med friske grønne urter fyldt med kraft og smag. Vi vil bl.a. kunne finde Ramsløg, Skovsyre, Skovmærke og Løgkarse.

Klara fortæller om de forskellige urter.

Mødested: Fuglevad Station

På dette kursus lærer du at tempererer den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og knæk. Vi støber påskeæg og laver fyldte chokolader. Du støber selv chokoladen i forme, kommer fyld i og overtrækker med chokolade.

På kurset lavers der flere forskellige typer fyld, som bruges forskelligt. Råvareomkostninger kr.

100.- som afregnes direkte med underviser.

Workshop - kr. 150,-* Klara Rask

Sanketur

Workshop - kr. 350,Mølleholmskolen

Påskechokolade

11294 lør. 29/8 kl. 11.00-14.00

11222 tors. 11/3 kl. 17.30-21.00

11485 lør. kl. 10.00-14.00 (30/1)

Taastrup 20 lektioner - 5 gange - kr. 1330,Parkskolen Maj Splidsboel

Madpakkekursus Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Kom og få I inspiration til, hvad en god madpakke består af og lære at fremstille lækre, men sunde og mættende snacks.

11497 lør. 27/2 kl. 10.00-14.00

Workshop - kr. 575,-* Parkskolen

Taastrup

Maj Splidsboel

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Workshop - kr. 450,Skovvangskolen

Glostrup

Nicolai Wium

Lakridskursus Prisen er inkl. råvarer.

På dette kursus lærer du at fremstille to typer lakridser sød og salt lakrids. Efter endt kursus, får du selvfølgelig dine lakridser med hjem i poser, så de kan deles ud til resten af familien. Prisen er pr. deltager.

Aldersgruppe: 8-13 år

11489 lør. 30/1 kl. 12.00-14.00

Workshop - kr. 125,-* Borgerskolen

Taastrup

Simon Hansen

Gastronomisk mad

Persiske livretter

I køkkenet laver vi mad på en uformel og hyggelig måde. En aften med 3-5 retters menuer, hvor du får indsigt i teknikker, nye spændende opskrifter med et twist, og hvor der er mulighed for input fra deltagere, alt sammen i uformelle omgivelser. Råvarebetaling forud pr. gang kr. 130,-.

Prisen er inkl. råvarer.

En persisk middag kan virke overdådig, nærmest malerisk, med sine farverige risretter, gryderetter, dips, salater og søde sager.

Kunsten ved det persiske køkken er, at man stadigvæk skal kunne smage råvarerne, at maden ikke bliver overkrydret eller for stærkt. Persisk mad er nemlig ikke stærk. Derudover er det et super sundt køkken!

På dette spændende kursus kommer vi omkring nogle af de mest populære retter og delikate desserter.

10440 fre. kl. 18.00-22.25 (8/1)

Glostrup 35 lektioner - 7 gange - kr. 1375,Vestervangskolen Birthe Ringby

Hverdagsretter med et twist og ny inspiration

NYHED

11491 søn. 14/3 kl. 11.00-17.30

Prisen er inkl. råvarer.

Et klassisk madlavningskursus hos FOF giver dig en mulighed for, sammen med andre at tilberede lækkert mad der udfordre dine smagsløg og dine kokkeegenskaber. Vi skal tilberede gode klassiske retter med et twist.

11493 tirs. kl. 17.30-21.30 (2/3)

Taastrup 22,5 lektioner - 5 gang - kr. 1425,-* Torstorpskolen Morten Sørensen

Vallensbæk Workshop - kr. 475,-* Pilehaveskolen Morten Sørensen

Ølsmagning Beerdealer er en lille virksomhed, der har specialiseret sig i at sælge øl fra mindre belgiske familie- og mikrobryggerier. Vi fortæller de mange anekdoter om de belgiske bryggerfamiliers ofte flere hundrede år gamle historier i medgang og modgang. Vi introducerer dig til ølsmagningens kunst. Lige fra opskænkning af øl, over den første duft der rammer næsen og til det første sip af øllet samt øllets smagsafrunding i ganen. Du skal møde 6 forskellige bryggerier og 6 forskellige belgiske øltyper. Smagningen afsluttes med en lille øl-quiz, hvor vinderen får yderligere 3 smagsprøver med hjem.

11119 ons. 3/3 kl. 18.30

Taastrup Ølsmaging - kr. 250,-* Medborgerhuset Anne Rasmussen

Kursus for vegetarer

Taastrup Workshop - kr. 695,-* Parkskolen Mehran Zandian

Prisen er inkl. råvarer.

Imponér dine gæster igen igen, og spar penge!

Efter et sushikursus hos FOF behøver du ikke at bruge en masse penge på at købe de japanske lækkerier på restauranter. Du lærer de teknikker, der er nødvendige, for at du selv kan kreere de lækre bidder.

Prisen er inkl. råvarer.

Send dine smagsløg på en eksotisk rejse med persisk tapas/mazzeh. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle kan smage.

Taastrup Workshop - kr. 695,-* Parkskolen Mari Christiansen

Prisen er inkl. råvarer og sangria.

Det spanske køkken er skønt og velsmagende.

På dette kursus lærer du at lave en stribe suveræne spanske småretter. Der er hjemmelavet sangria til maden, og det eneste I skal sørge for, er at komme med en god kniv og godt humør.

Der er rigeligt mad!

11495 fre. 19/3 kl. 17.30-21.30

Persisk tapas- mazzeh

Spansk tapas

Vallensbæk Workshop - kr. 695,-* Pilehaveskolen Mehran Zandian

Sushi

11448 lør. 20/3 kl. 11.00-16.20

Prisen er inkl. råvarer.

Steg den perfekte bøf som du og dine gæster ønsker den, lav en hjemmelavet bearnaisesauce uden den skiller. Tilbered lækkert tilbehør f.eks. kartoffel og garniture, og lær at krydre maden, så den smager af noget. Kurset er oplagt som en hyggeaften med en kæreste, kammerat eller kollega.

11490 lør. 27/2 kl. 11.00-17.45

Bøf og Bearnaise

NYHED

11442 fre. 12/3 kl. 16.30-21.00

Workshop - kr. 550,-* Skovvangskolen

Taastrup

NYHED

11492 søn. 25/4 kl. 11.00-17.30

Glostrup Workshop - kr. 695,-* Skovvangskolen Mehran Zandian

Peruviansk mad

NYHED

Prisen er inkl. råvarer.

Lær at tilberede Peruviansk Ceviche med almindeligt tilgængelig råvare. Ceviche er råmarineret fisk i tigermælk (en kold fiskefond) serveret med søde kartofler. På dette kursus får du et indblik i det brede spektrum af autentiske gastronomiske madkombinationer.

11488 fre. 19/2 kl. 17.30-22.15

Workshop - kr. 575,-* Borgerskolen

Taastrup

Simon Hansen

Luis Saiz Lopez

Mexicansk streetfood Prisen er inkl. råvarer.

Har du lyst til at lære at lave spændende retter fra det mexicanske gadekøkken? Vi kommer ikke uden om klassikere som Quesadillas, pico de gallo, tacos eller guacamole. Men vi twister dem på en ny måde.

11482 fre. 19/3 kl. 17.00-21.00 11484 fre. 16/4 kl. 17.00-21.00

Taastrup Taastrup

Workshop - kr. 550,-* Mølleholmskolen Bolette Frederiksen

Middelhavskøkkenet

NYHED

Prisen er inkl. råvarer.

Vi skal lave mad fra de lande der støder op til Middelhavet. Det er lande med masser af tomater og masser af grønsager og der er adgang til masser af frisk fisk og skaldyr. På dette kursus skal vi f.eks. lave retter som Gaspazho, Paella, Souvlaki og Tabouleh.

11494 tirs. kl. 17.30-21.30 (6/4)

Vallensbæk 22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1775,-* Pilehaveskolen Morten Sørensen

Italiensk mad Prisen er inkl. råvarer.

Italiensk madkultur er blevet meget populært hen over årene. En udødelig klassiker. Forståeligt nok. Med få gode råvarer kan man fremtrylle fantastiske og velsmagende retter. Vi laver en 3-4 retters menu hver gang, som vi spiser sammen. Og du får selvfølgelig opskrifter med hjem, så du kan imponere venner og familie med det, du har lært. Medbring: Forklæde og dit gode humør

11483 ons. kl. 17.30-21.30 (10/3)

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup 22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1.775,-* Mølleholmskolen Bolette Frederiksen

19

Morgenyoga

Hatha yoga

Yoga for seniorer

Med udgangspunkt i Hatha yogaens vejrtrækningsøvelser, yogastillinger og afspænding skaber vi den allerbedste start på ugen. Kom og prøv yoga med Louise.

Styrk fordøjelsen og immunforsvaret.

På kurset vil der indgå ásanas med twist, foroverbøjninger og sidebøjninger, som er særligt gode til fordøjelsen.

11578 lør. kl. 10.00-12.15 (23/1) Taastrup

6 lektioner - 2 gange - kr. 450, Medborgerhuset Betina Larsen

Det er aldrig for sent at begynde med yoga. Yoga er for alle, uanset alder. Vi går blidt til værks og tager hensyn til kroppens kunnen. Alle kan deltage i undervisningen, da den tilpasses den enkeltes niveau.

11500 man. kl. 8.00-9.00 (8/3)

Taastrup 18 lektioner - 12 gange - kr. 837,Kulturcentret Louise Henriksen

Hatha yoga Hatha yoga er den klasssiek og mest udbredte form for yoga. Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.

Hatha yoga er den gren af Yoga, som arbejder med den fysiske krop. Yogaøvelserne er udformet i nøjeg overensstemmelser med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.

Yoga nidra

NYHED

Ballerup 22 lektioner - 11 gang - kr. 1025,Skovvejens Skole Lis Angel Glostrup 20 lektioner - 10 gange - kr. 930,Leragergård Camilla Fantoni

I „Slow down - Yoga med nærvær“ fordyber vi os og sætter tempoet ned. Vi har fokus på fødder, smidige hofter, ryg, hænder og skuldre.

11627 fre. kl. 10.00-13.00 (12/2)

Taastrup 20 lektioner - 5 gange - kr. 1025,Medborgerhuset Maria Ro Rosendahl

11626 lør. kl. 10.00-13.00 (20/2)

Taastrup 20 lektioner - 5 gange - kr. 1025,Medborgerhuset Maria Ro Rosendahl

Glostrup 30 lektioner - 15 gange - kr. 1395,Idrætsanlægget Mette Westergaard

Hvidovre 20 lektioner - 10 gange - kr. 930,Risbjergskolen Camilla Fantoni

11517 lør. kl. 12.00-13.40 (9/1)

11560 ons. kl. 17.15-18.45 (2/3)

Albertslund 20 lektioner - 10 gange - kr. 930,Sundhedshuset Camilla Fantoni

Herlev 26 lektioner - 13 gang - kr. 1209,Herlev Hallen Christina Grunwald NYHED

Mindfulness & bevægelse i naturen

11687 fre. kl. 16.00-18.00 (29/1)

15 lektioner - 5 gange - kr. 750,Maria Ro Rosendahl

11629 tors. kl. 16.30-18.00 (27/5)

Taastrup 15 lektioner - 6 gang - kr. 700,Mølleholmskolen Louise Henriksen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

NYHED

På holdet vil vi udforske forskellige mindfulness-redskaber til at opleve mere nærvær og glæde samt kontakt til os selv og andre.

Mødested: Koppedal Museum.

11628 fre. kl. 10.00-12.15 (21/5)

Yin yoga er en meget populær yogaform. Den er blid og afslappende og arbejder med bindevævet og meridian-banerne.

20

NYHED

11516 lør. kl. 10.00-11.40 (9/1)

NYHED

I Iyengar yoga lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen og for at forbedre kropsholdningen.

Slow Down, yoga med nærvær og fokus

11549 fre. kl. 12.30-14.00 (29/1)

Taastrup 6 lektioner - 3 gange - kr. 500,Medborgerhuset Betina Larsen

Yin yoga

Albertslund 38 lektioner - 19 gange - kr. 1600,Hyldager Mette Westergaard

11511 tors. kl. 19.00-20.30 (14/1)

11572 søn. kl. 11.00-12.30 (7/3)

Iyengar yoga, hatha yoga

Hensynstagende

11898 ons. kl. 13.00-14.30 (6/1)

11590 tors. kl. 16.15-17.45 (18/3)

Yoga nidra kan hjælpe dig til at finde ro, give slip på vaner og mønstre, igangsætte forandring samt lære dig selv lidt bedre at kende.

NYHED

10 lektioner - 5 gange - kr. 650,Maria Ro Rosendahl

Pilates

NYHED

Foråret byder på mange nye workshops.

Dette er et lille udvalg. Se alle nye tilbud på vores hjemmeside: www.fof-taastrup.dk

Pilates består af langsomt og kontrolleret bevægelser. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.

Skuldre og nakke

NYHED

11686 man. kl. 11.15-12.15 (11/1)

Du kommer til at arbejde dine skuldre og nakke godt igennem således at området blødgøres og blodcirkulationen øges.

11688 tors. kl. 11.30-13.00 (21/1)

11634 lør. 13/3 kl. 9.30 -11.00 Glostrup 11644 fre. 11/6 kl. 16.30 -18.00 Glostrup

Taastrup 27 lektioner - 18 gange - kr. 1255,Kulturcentret Baberly Garcîa Millán Herlev 20 lektioner - 10 gange - kr. 930,Herlev Hallen Baberly Garcîa Millán

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Fod på balancen

FysioPilates er en skånsom træningsform med fokus på optræning af musklerne omkring lænderyg og mavemuskler. Træningen er yderst effektiv for kursister med diverse ryglidelser.

Faldulykker blandt ældre er hyppige, men mange af dem kan forhindres med den rigtige træning, som styrker balancen og styrken. Så hvis du har problemer med at holde balancen eller er bange for at falde hjemme eller på gaden er dette hold for dig.

11931 ons. kl. 14.00-15.00 (13/1)

Hensynstagende

Herlev 15 lektioner - 15 gange - kr. 700,Herlev Hallen Pia H. Hansen

FysioPilates

Herlev 27 lektioner - 18 gange - kr. 1250,Herlev Hallen Helle Johannsen

11820 man. kl. 9.00-9.45 (8/2)

Morgenmotion

NYHED

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik. Vi afslutter altid med afspænding.

11557 tors. kl. 8.15-9.15 (28/1)

Albertslund 22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1050 Hyldager Mette Westergaard

Ryghold

Bevægelse og afspænding Vi arbejder med hele kroppen, men bruger meget tid på øvelser, der styrker og afspænder nakke, skuldre og arme. Der lægges vægt på den hensigtsmæssige kropsholdning.

Hensynstagende

Glostrup 12 lektioner - 6 gange - kr. 750,Idrætsanlægget Charlotte Østergaard

Glostrup Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Glostrup 20 lektioner - 10 gange - kr. 930,Søndervangskolen Tobias Bjerre

Hofter og ben

NYHED

Du kommer til at arbejde dine hofter og ben igennem således at hele området blødgøres og blodcirkulationen øges. Du skal også lave øvelser som styrker området.

11635 lør. 13/3 kl. 11.30-13.00 11645 fre. 18/6 kl. 16.30-18.00

Glostrup Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Glad bevægelse Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik. Vi opvarmer kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder.

11556 tirs. kl. 13.45-15.15 (26/1)

11631 lør. 13/2 kl. 9.30 -11.00 11638 lør. 17/4 kl. 12.00 -13.30

11538 tirs. kl. 16.00-17.30 (12/1)

Glostrup Glostrup 24 lektioner - 16 gange - kr. 1116,Idrætsanlægget Ann Molander

Albertslund 32 lektioner - 16 gange - kr. 1488,Hyldager Mette Westergaard

11612 ons. kl. 15.15-16.15 (13/1)

Du kommer til at arbejde med at massere dit bindevæv flere forskellige steder på kroppen med bolde.

Holdet henvender sig til dig der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, eller hvis du bare gerne vil forebygge gennem træning. Desuden kan der vejledes i løfteteknikker og arbejds- og siddestillinger, hvor det findes relevant.

11658 tors. kl. 10.45-11.45 (14/1) 11659 tors. kl. 12.00-13.00 (14/1)

NYHED

NYHED

11827 tors. kl. 10.00-11.30 (29/4)

Massere dit bindevæv

Herlev 27 lektioner - 18 gange - kr. 1250,Herlev Hallen Helle Johannsen

Lunger - bedre vejrtrækning Lider du af en lungesygdom eller har vanskeligt ved at trække vejret ordentligt på grund af astma eller stress? På lungeholdet har vi fokus på åndedræt og vejrtrækning. Vi arbejder med øvelser og teknikker, der smidiggør og åbner brystkassen.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med.

Hensynstagende

Glostrup 22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1100,Idrætsanlægget Charlotte Østergaard

11828 tors. kl. 11.45-12.45 (28/1)

Åndedrættet

NYHED

Deltag i en workshop med fokus på åndedræt og vejrtrækning. Bliv klogere på, hvordan dit åndedræt fungerer og lær nogle simple teknikker til at skabe mere ro i kroppen ved hjælp af dit åndedræt. Øvelserne kan du bruge i din hverdag hvor og hvornår, du har lyst.

11636 fre. 19/3 kl. 16.30-18.00 Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

21

Gotved Gotved er en varieret og dynamisk form for motion hvor hele kroppen arbejdes igennem på en alsidig og humørfyldt måde. Alt sammen i en atmosfære med stimulerende musik og god tid til øvelserne.

Som noget nyt tilbyder vi undervisning der er specielt målrette til mænd. På holdene er der fokus på at få mere energi i hverdagen med øvelser, der fremmer kroppens smidighed og styrke, og som forbedre kredskøbet.

11661 tirs. kl. 16.00-17.30 (19/1)

Taastrup 26 lektioner - 13 gange - kr. 1210,Borgerskolen Selene Maya Mastek

Puls og styrke

NYHED

Holdet er for dig, som godt ved, du burde træne - men ikke får gjort det.

Kroppens muskler skal vedligeholdes og holdes aktiv for at bære dig igennem livet.

Body SDS Body SDS grundtræning er et træningssystem med kroppens led i fokus. Træningen er også en god blanding af konditionsøvelse, styrketræning og afspænding af kroppen. Alle muskler og led bliver aktiveret i denne træning.

11539 tirs. kl. 17.45-19.15 (12/1)

Glostrup 20 lektioner - 10 gange - kr. 930,Søndervangskolen Tobias Bjerre

11618 tors. kl. 19.15-20.45 (28/1)

Glostrup 30 lektioner - 15 gange - kr. 1395,Ejbyskolen Alexander Nebelong

Ryg, skuldre og core træning for mænd

Kroppens muskler skal vedligeholdes og holdes aktiv for at bære dig igennem livet.

Holdet henvender sig til dig der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, og ønsker at få has på problemerne ved at styrke din sixpack i nakken.

11930 man. kl. 12.00-12.45 (18/1) Herlev

SMART hjernetræning

SMART Træning har som formål at forbedre hjernens kapacitet og gøre den hurtigere, skarpere og mere fleksibel.

Hatha Yoga for mænd

Herlev 24 lektioner - 16 gange - kr. 1116,Hjortespring foreningshus Mette Westergaard

Bækkenbund og core

NYHED

I dette forløb lærer du gennem anatomisk viden, åndedrætsøvelser og yogastillinger at skabe balance i din bækkenbund og coremusklerne, som støtter den. For kvinder i alle aldre, der ønsker en balanceret bækkenbund og et funderet åndedrag.

11559 tirs. kl. 19.00-20.30 (19/1) Herlev

20 lektioner - 10 gange - kr. 930, Herlev Hallen Christina Grunwald

Qi Gong QiGong er meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der giver større velvære, ro, balance, klarhed og fleksibilitet. På holdene lærer du øvelser fra Lohan Hands og WuXing QiGong.

11654 tirs. kl. 8:30-10.00 (2/2)

Herlev

10 lektioner - 5 gange - kr. 590,Hjortespring Foreningshus Mette Sahl Larsen

11651 ons. kl. 17.00-17.45 (13/1) 11652 ons. kl. 18.00-18.45 (3/2)

Ballerup Ballerup 15 lektioner - 15 gange - kr. 700,Skovvejensskole Mette S. Larsen

Qi Gong-Ba duan Jin NYHED

Ba duan jin Qi gong, en af de mest populære traditionelle kinesiske indendørsøvelser, der har været praktiseret i århundreder og vist sig effektive for sundheden. Vi brguer specielle åndedræts- og koncentrationsteknikker til at stryke kroppen.

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik. Vi opvarmer kroppen med bløde bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet.

11621 ons. kl. 10.45-11.45 (3/2)

11666 fre. kl. 11.45-13.15 (5/2)

22

Herlev 16,5 lektioner - 11 gange - kr. 740,Herlev Hallen Kristian Junge

NYHED

11690 tirs. kl. 17.15-18.15 (26/1) Taastrup

22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1075, Mølleholmskolen Louise Henriksen

Stolegymnastik

15 lektioner - 15 gange - kr. 700,Herlev Hallen Pia H. Hansen

Yoga er for alle, og det betyder for mig, at da alle kroppe er forskellige, så må stillingerne tilpasses kroppen og ikke omvendt.

Yoga er et frirum, hvor der er tid og ro, til at man kan mærke kroppen, sindet og åndedrættet. Det kan både opleves udfordrende og beroligende - som at finde hjem til sig selv.

11552 ons. kl. 11.00-12.00 (10/2)

NYHED

11664 tirs. kl. 17.00-18.00 (2/2)

Glostrup 24 lektioner - 12 gange - kr. 1116,Idrætsanlægget Li Lihua

Herlev 24 lektioner - 12 gange - kr. 1116,Herlev Hallen Li Lihua

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Glade mænd morgenmotion og sang

NYHED

Vi starter efteråret op med simple øvelser der virker, og hvor alle kan være med. Gennem klassiske øvelser (med et twist) kommer vi hele kroppen igennem. Øvelserne laves til musik, som vi kender og kan synge med på, så også sang og lattermuskerne bliver rørt. Programmet er stående, men kan også laves på stol, så det kan tilpasses den enkelte. I store træk handler det om fællesskab, motion og ha det sjovt samtidig med at vi rører os.

11620 ons. kl. 9.30-10.30 (3/2)

Herlev 16,5 lektioner - 11 gange - kr. 740,Herlev Hallen Kristian Junge

Dans hverdagen i gang

NYHED

En fantastisk måde at skyde hverdagen i gang!

På dette hold lærer vi en stor blanding af forskellige dansearter. I vil blive introduceret til danse som den stilfulde Vals, den passionerede Tango, den flirtende Cha cha cha, og den livsglade Jive (som set i Vild Med Dans) Stemningen på holdet er afslappet og hyggelig. Vi danser for glæden.

På holdene kommer I med jeres egen partner, så I bliver eksperter i at danse med hinanden.

Begyndere

Glostrup 22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-* Medborgerhuset Ivan Kiselev

11594 man. kl. 18.30-20.10 (1/2)

11593 ons. kl. 18.30-20.10 (3/2)

Herlev 22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-* Herlev Hallen Ivan Kiselev

11597 fre. kl. 18.30-20.10 (29/1)

Træning i vand

FOF Københavns Omegn udbyder svømmehold for dig, som gerne vil blive fortrolig med vand.

Lisbet Hansen har mange års erfaring som instruktør og vil tage udgangspunkt i den enkelte deltager.

Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber. Vi sætter turbo på tempoet og bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition. Træningen øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

11975 lør. kl. 13.00-13.45 (16/1)

Ballerup 12 lektioner - 12 gange - kr. 975,-* Parkskolen Lisbet Hansen

Vandaerobic

Vandskræk

Taastrup 22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-* Medborgerhuset Ivan Kiselev

Let øvede 11596 fre. kl. 16.30-18.10 (29/1) Taastrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-*

Medborgerhuset Ivan Kiselev

Kom og vær med til at lave sjov og effektiv vandaerobic, der sætter pulsen i vejret og styrker musklerne. Hurtig tilmelding anbefales, da kurset hurtigt bliver fyldt op.

NYHED

11923 man. kl. 16.30-17.15 (1/2) 11924 man. kl. 17.15-18.00 (1/2)

Ballerup Ballerup 15 lektioner - 15 gange - kr. 986,Skovlunde Skole Pia H. Hansen

11928 tors. kl. 9.00-9.45 (18/2) 11929 tors. kl. 9.45-10.30 (18/2)

Ballerup Ballerup 15 lektioner - 15 gange - kr. 986,Skovlunde Skole Pia H. Hansen

11970 lør. kl. 10.00-10.45 (16/1)

Ballerup 12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-* Parkskolen Lisbet Hansen

Vandgymnastik og svømning På de hensynstagende hold tages der hensyn til alderens slid og småskavanker, så alle kan være med. Der er plads til alle, nybegyndere såvel som øvede.

Hensynstagende

Ballerup Ballerup 15 lektioner - 15 gange - kr. 700,-* Skovlunde Skole Linda Ellingsgaard

11832 fre. kl. 8.00-8.45 (12/2) 11835 fre. kl. 9.00-9.45 (12/2)

Svømning og vandgymnastik Den første halvdel af undervisningen bruger vi på vandgymnastik, så musklerne varmes op uden at give ømhed. Efter gymnastikken er der svømning, hvor du har mulighed for at lære mere eller nye svømmearter. Vi har en god stemning på holdene.

11914 man. kl. 19.00-20.00 (8/3)

Zumba Gold Kom og dans Zumba, samba og salsa. Underholdende lektioner, der modvirker stress, forbedrer styrke, smidighed og koordination. Dansen vil gøre dig glad og få dig til at føle mere selvværd, mens du får nye venner og taber dig. Vi starter med rolig opvarmning, fortsætter med livlige latinamerikanske rytmer og slutter med afspænding. Dansen giver livsglæde. Kom og vær med - alle er velkomne, både mænd og kvinder.

11680 man. kl. 9.00-9.45 (11/1) 11684 man. kl. 10.00-10.45 (11/1)

Taastrup Taastrup 18 lektioner - 18 gange - kr. 837,-* Kulturcentret Baberly Garcîa Millán

Ballerup 18 lektioner - 12 gange - kr. 837,-* Baltorpskolen Sara Groth

11915 ons. kl. 20.00-21.00 (17/3)

Ballerup 18 lektioner - 12 gange - kr. 837,-* Baltorpskolen Sara Groth

Træning i vand Disse specialhold er ideelt for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler.

Vi har fokus på bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Hensynstagende

Herlev Herlev 15 lektioner - 15 gange - kr. 1065,Herlev Hospital Grete Andersen

11842 ons. kl. 10.30-11.15 (17/2) 11849 ons. kl. 18.00-19.15 (17/2)

Pilatesinspireret træning i vand

Føler du dig ikke helt tryg i det våde element og mener du, at du mangler noget teknik?

På holdet her har vi god tid til at gennemgå de forskellige stilarter, samtidig med at vi får motioneret og hygget os.

Da vandet hele tiden skubber til os og udfordrer os, er Pilatesinspireret træning en effektiv måde at træne de små muskelgrupper, der skaber balancen og den gode holdning. Det varme vand skaber grobund til de rolige og kontrollerede bevægelser, som pilates er kendt for og øger derudover vores smidighed. Vi træner hele kroppen med hjælp fra slanger og håndvægte og bruger pilates grundprincipper til at styrke kroppen og udstrække ømme muskler.

11985 søn. kl. 10.00-10.45 (31/1)

Hensynstagende

Herlev 15 lektioner - 15 gange - kr. 1065,Herlev Hospital Dorthe Jensen

Svømning

Ballerup 15 lektioner - 15 gange - kr. 975,-* Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

11854 tors. kl. 14.00-14.45 (11/2)

Der gives tilskud til pensionister og efterlønsmodtagere der er bosiddende i Albertslund, Herlev og Hvidovre kommuner.

I Albertslund gives der tilskud på kurser uden for kommunen.

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

23

Tryllefløjten

Ordet

Dorthe Gerlach

Denne forrygende opsætning af Tryllefløjten har begejstret et bredt publikum siden premieren på Komische Oper i Berlin.

Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K.

Prisen er inkl. charcuteri-platte og 1 drik.

Ordet kan vække døde til live i dette skuespil, skrevet i 1925 af vor store digterpræst, Kaj Munk. Han ville med Ordet give folk et „chok i sjælen“. Inden forestillingen skal vi møde instruktøren, Moqi Simon Trolin, som interviewes af teaterchef, Casper Wilton.

Mødested: Nørregade 39, Kbh. K.

Det er både stemningsfyldt og nærværende, når Dorthe Gerlach indtager scenen. Ikke alene besidder hun en af kongerigets mest særegne og smukke stemmer. Hun er også en ærlig og humoristisk historiefortæller som aldrig er bange for at give noget af sig selv i mødet med musikken og sit publikum. Og Gerlach glæder til at omfavne modersmålet igen.

Vi skal høre de nye sange, sange fra albummet Natlys og de bedste fortolkninger fra Toppen af Poppen.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11089 tirs. 1/6 kl. 18.40

Opera - kr. 875,-*

Westside Story Den erfarne instruktør, Thomas Bendixen, sætter West Side Story i scene, når Bernsteins elskede musical om Tony og Maria for første gang opføres i Operaen.

Mødested: Ekvipagemsetervej 10, Khb.K.

11091 søn. 18/4 kl. 14.15

Opera - kr. 825,-*

Waitress Prisen er inkl. frokost.

Fuld af varme, humor, virtuose og iørefaldende sange, skal vi opleve musicalen, som fik premiere på Broadway i 216 og blev en dundrende succes.

Mødested: Gl. Kongevej 29, 1610 Kbh. V.

11095 søn. 9/5 kl. 13.10

Musical - kr. 650,-*

11098 tors. 11/3 kl. 17.45

Forestilling - kr. 875,-*

Ann-Mette Elten Forårskoncerten vil indeholde en bred vifte af musik fra Ann-Mettes karriere. Med sig til koncerten har hun guitaristen Niels Kirkegaard og pianisten Carl Ulrik Munk-Andersen.

Spillested: Skovlunde Kirke

10086 tors. 8/4 kl. 19.00 Ballerup

Koncert - kr. 225,-

Ida Corr Med åbne arme inviterer Ida Corr land og rige til en musikalsk fest af største kvalitet .

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11084 ons. 3/2 kl. 20.00

Koncert - kr. 270,-*

11085 fre. 7/5 kl. 20.00

Koncert - kr. 270,-*

Uffe Holm Staythef***Home Hvordan klarer man at gå op og ned af sin kone og sine børn, mens man som ordblind prøver at holde disciplinen i hjemmeskolen?

Hvad sker der, når man opdager, hvor røv irriterende ens kone kan være?

Hvad sker der for de mange dumme spørgsmål man selv pludselig stiller, fordi man røvkeder sig og er bange for stilheden?

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11087 fre. 26/3 kl. 20.00

Standup - kr. 295,-*

Madame Butterfly

Something

Claus Hempler

Prisen er inkl. vin og sandwich.

En drømmeagtig, japansk iscenesættelse af Puccinis hjerteskærende fortælling om den hengivne geisha Butterflys kærlighed til amerikaneren Pinkerton. I Madame Butterfly er det blandt andet japanske klokker, der fører os ind i en orientalsk og eksotisk verden.

Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh K.

The Beatrio og Per Wium har i årevis underholdt et stort publikum med en lang række Beatles-sange. Samarbejdet fortsætter under navnet Something, som også er en af de sange, der altid er på sætlisten.

Spillested: Kulturcentret

I 2019 udgav Claus Henpler sit første dansksprogede album. ”Kuffert fuld af mursten” er ni sange skrevet og sunget af musikeren. Det var i 2020-udgaven af Toppen af Poppen, at Claus blev inspireret til at indspille et album på dansk.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11090 tirs.18/5 kl. 18.40

Opera - kr. 875,-*

Sommer i Tyrol Prisen er inkl. „Tyrolerfrokost“.

Fra Frøken Nitouches kloster over Cassiopeias stjernehimmel, rejser vi nu til de sydtyske alper til en munter Sommer i Tyrol.

Hér klinger de kendte og elskede toner fra sange som „Ja, ja, ja - nu kommer jeg“ og „Man kan jo ikke gøre for, at man har charme“, mens der på gæstgivergården „Den hvide hest“ hersker en stemning af rent halløj på tyroler-hotellet.

Mødested: Nørregade 39, Kbh. K.

11096 tors. 20/5 kl. 17.45

24

Forestilling - kr. 875,-*

10098 tors. 17/6 kl. 19.00 Taastrup

Koncert - kr. 175,-

11088 lør. 13/2 kl. 20.00

Koncert - kr. 250,-*

Rasmus Bjerg - John

Burhan G

Selvom John Mogensen døde i 1977, lever han i bedste velgående – ikke mindst i de danske hjerter. Siden premieren på Ole Bornedals biografiske drama ”Så længe jeg lever”, er mere end 400.000 publikummer gået i biografen for at opleve Rasmus Bjerg i rollen som Danmarks muligvis mest folkekære musiker, der gik bort alt for tidligt i en alder af 48. Rasmus Bjerg tager på sommerfestival tour i rollen som dansktoppens ukronede konge i selskab med hans fantastiske seksmands orkester.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Den danske pop- og Rnb stjerne, Burhan G, er kendt for sine følelsesladede ballader og uptempo pophits. Han får pigerne til at hvine, og sætter gang i dansefødderne hos publikum.

Burhan G har et imponerende bagkatalog, der bl.a. tæller Kalder Mig Hjem, Jeg Vil Have Dig For Mig Selv og ikke mindst ørehængerne Mest Ondt, Tættere På Himlen, Karma. Når man oplever Burhan G live, er man således sikker på en hitspækket oplevelse, leveret af den talentfulde og charmerende entertainer.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11086 tors. 8/4 kl. 20.00

Forestilling - kr. 295,-*

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

11094 tors. 22/4 kl. 20.00

Koncert - kr. 395,-*