FOF Syd- og Vestsjælland - Forår 2024 by Grafisk Forum

SL AGEL SE

KORSØR

SK ÆL SK ØR

SOR Ø

RINGSTED

NÆST VED

KURSUSPROGR AM

FO R Å R 2024

Indhold

Velkommen til en ny sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland

Foredrag & debat

Sommerhøjskoler

Gå på opdagelse i forårsprogrammet 2024 og bliv inspireret til et aktivt og

Kulturoplevelser og busture

udbytterigt forår med en mangfoldighed af aktiviteter, der giver vidsyn, indsigt

Foredragsrækker

og livskvalitet.

Studiekredse

FOF tilbyder dig kurser for både krop og sjæl. Nogle vil gøre noget godt for deres

Gravid, barsel og familie

krop og sundhed, andre har lyst til at udfolde deres kreative eller musikalske

Motion og sundhed

Yoga

Kreativ fritid

Hundetræning

kurser, foredrag og inspirerende oplevelser med rige muligheder for at blive

Sprog

klogere, sundere og gladere.

Mad & vin

Sabine Skou Gøtterup

IT, foto og regnskab

Forstander

Sang & musik

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse:

Praktisk information

Gitte Carlsberg (formand)

åre, eller også har du brug for føde til hjerne og hjerte, som du blandt andet opnår med vores foredragsrækker. Brug FOF som et åndehul og gør noget godt for dig selv i et meningsfuldt fællesskab med andre. Vi glæder os til at se dig i foråret på vores nye og spændende

Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Jørn Ninn-Hansen Mette Ninn-Hansen Ingrid Dyhr Toft

”Kvinder, der revolutionerede musikhistorien” Anya Mathilde Poulsen, forfatter og musikformidler Hør om kvindernes underbelyste musikhistorie fra sidste århundredskifte frem til i dag. Vi møder normbrydende pionerer som bluesdronningen Ma Rainey og Maybelle Carter, som revolutionerede countrymusikken i 1920’erne. Vi skal også høre om heksefiguren som modstandssymbol hos Yoko Ono og Courtney Love, og om de tvetydige kønsuniverser hos Patti Smith og PJ Harvey. I dag udfordrer kvindelige musikere som Beyoncé, Billie Eilish og Taylor Swift normer for køn, krop og seksualitet. Hvor meget har ændret sig i fortællingen om krop og køn i musik og hvad er årsagen til den stadigt skæve kønsbalance i musikkens verden? Og er der en revolution i gang? Anya Mathilde Poulsens bog Vilde kvinder, mørke toner er af Weekendavisen blevet kaldt for “en forrygende kønspolitisk musikhistorie”. 105124 Slagelse Bibliotek, SLAGELSE Foredrag med debat 150 kr. Mandag 18-03-2024 kl. 19:00

Tlf. 58 52 81 64

FOREDRAG & DEBAT ”Jægersoldat nr. 229” Thomas Rathsack, forfatter, foredragsholder og jægersoldat Mød tidligere jægersoldat Thomas Rathsack i et foredrag, der bringer dig helt tæt på livet som jægersoldat. Det er en imponerende og medrivende fortælling, hvor Thomas også understreger betydningen af en af sine egne helt centrale pejlemærker: den personlige attitude! En attitude som ofte er afgørende for succes eller fiasko. Vi kommer med på en nervepirrende rejse tilbage til hans tid som jægersoldat og hører også om de benhårde optagelsesprøver til Jægerkorpset. Thomas Rathsack sled sig igennem prøverne og med risikofyldt træning og uddannelse i korpsets patruljer, har det ledt til en imponerende karriere, som jæger nr. 229. Med udgangspunkt i anekdoter og fascinerende historier fra sin egen karriere fortæller Thomas, hvorfor den rette attitude er så effektiv, og ikke mindst hvorfor den negative attitude er destruktiv. 105024 Slagelse Bibliotek, SLAGELSE Foredrag med debat 250 kr. Mandag 29-01-2024 kl. 19:00

”Hovedet i himlen og fødderne på jorden” Carolyne Kaddu Rasmussen, forfatter og foredragsholder Carolyne Kaddu Rasmussen kom på danskernes nethinde via sin medvirken i TV-serierne Sunday og Helt sort samme med sin søn, komiker, vært og TV-personlighed Melvin Kakooza – og hun har i den grad taget hele landet med storm, hvor hendes fantastiske humor og helt igennem naturligt varme og elskelige væremåde er gået rent ind. I sit foredrag Hovedet i himlen og fødderne på jorden fortæller hun åbent og ærligt og ikke mindst humoristisk om sit møde med Danmark og dansk kultur og deler ud af sine mange oplevelser og erfaringer fra et spændende liv. 105624 Slagelse Bibliotek, SLAGELSE Foredrag med debat 250 kr. Torsdag 14-03-2024 kl. 19:00

”Collagen – stærk, sund og smertefri” Jerk W. Langer, læge Anti-inflammatorisk kost, blev udviklet af læge Jerk W. Langer i Danmark. Nu har han skabt en ny version af anti-inflammatorisk kost baseret på collagen, der opbygger hud, led, knogler, sener og andre dele af kroppen. Collagen er med til at holde leddene smidige og knoglerne stærke, dæmpe smerter, forbedre restitution efter træning, bevare hudens fasthed og fugt, samt gavne tarmflora, blodkar og søvn. I foredraget fortæller Jerk om de seneste resultater fra forskningen, som har testet collagen ved bl.a. træning, gigt, sportsskader og osteoporose samt rynker. Du får praktiske råd til at få mere collagen i anti-inflammatorisk kost og du bliver både oplyst, underholdt og inspireret. Du får reel viden og konkrete løsninger, samt lejlighed til at stille alle de spørgsmål, du vil. 105224 Slagelse Bibliotek, SLAGELSE Foredrag med debat 200 kr. Mandag 25-03-2024 kl. 19:00

www.fof.dk/sydvest

FOREDRAG & DEBAT Foredrag på Herlufsholm bibliotek 2024 Herlufsholm Skole og FOF Syd- og Vestsjælland åbner dørene for en foredragsrække om kultur, eksistens og det gode liv. Det foregår i biblioteket på Herlufsholm. Vi har inviteret en række vidende foredragsholdere til at fortælle om livskvalitet og lykke, om velsignelsen ved at leve det almindelige liv og om kunstens eksistentielle betydning. Skønhed, tro og hjemland.

”Vejen til lykke” Søren Harnow Klausen, professor i filosofi Vejen til lykke er hverken ligetil eller kort. Vi har hver vores opfattelse af, hvad lykke er, og vi kan af og til fare vild i vores egne, andres og mediernes fremstillinger af den. Lykke kan komme af gode oplevelser, at være tro mod sig selv, af forældreskab, skønhed og samvær med andre og meget andet. Søren Harnow Klausen indkredser fænomenet lykke og fortæller om, hvordan man kan finde vejen til lykken. Foredraget viser forskellige perspektiver på lykken med eksempler fra filosofien, litteraturen, kunsten og musikken. 805824 Herlufsholm Bibliotek, Herlufsholm Allé 170, NÆSTVED Foredrag med debat 100 kr. Onsdag 31-01-2024 kl. 19:00

”Forsvar for almindeligheden” Mikael Jalving, historiker og forfatter Med ‚68 skulle alle morgener være lige så poetiske som Troels Kløvedals. Palmeblade, turkisblåt hav, eventyrlyst. Med ‚89 skulle alle aftener være i selskab med Michelle Pfeiffer eller Richard Gere. Hverdagen måtte for alt i verden ikke være grå og almindelig. Fantasien skulle sættes fri. Drømme skulle gøres til virkelighed. Vi skulle være frie. Men hvor førte det os hen? Mikael Jalving fortæller om, hvordan vi svigtede barndommen, familien, folket, dannelsen, skønheden og de to køn, og hvordan almindelighedenblev sat i skammekrogen. Foredraget vil desuden forsøge at besinde sig på alt det, vi havde og har til fælles. 805924 Herlufsholm Bibliotek, Herlufsholm Allé 170, NÆSTVED Foredrag med debat 100 kr. Onsdag 28-02-2024 kl. 19:00

”Det moderne er fortid” Thomas Kluge, billedkunstner Vi lever i en moderne tid, hvor hæslighed præger vores arkitektur og billedkunst. Måske fordi virkeligheden ofte er grusom. Men så meget desto mere har vi brug for billeder af skønhed og tro, så vi kan føle os hjemme på den plet på jorden, der er vores. Vores land og vores kultur, bundet sammen af kristendommen og vores fælles historie. Thomas Kluge viser sine malerier over de sidste tredive år. Han fortæller om maleriernes tilblivelse, og hvordan de viser os, hvem vi er og hvorfor vi kan bruge deres fortællinger i en krisetid. Og hvorfor vi har brug for noget andet og mere end modernistisk kunst. 806024 Herlufsholm Bibliotek, Herlufsholm Allé 170, NÆSTVED Foredrag med debat 100 kr. Onsdag 03-04-2024 kl. 19:00

Tlf. 58 52 81 64

FOREDRAG & DEBAT ”Fartblind” Jacob Mark, forfatter og folketingsmedlem Med udgangspunkt i sin meget anerkendte bog, Fartblind, tager Jacob jer med på en enormt personlig og hudløst ærlig fortælling om, hvordan stress og angst fik ham ud i hans livs største krise – faktisk var det så slemt, at Jacob for en periode mistede det meste af synet. Jacob fortæller om en hæsblæsende og tempofyldt tid med valgkampagner, shitstorme, #MeToo og både sejre og tab. Opslidende år, der førte til stress, angst, sygemelding og livskrise, men heldigvis kom han ud på den anden side. I dag arbejder han stadig med at blive klogere på, hvad der skal til for, at han har det godt, ligesom han kæmper både personligt og politisk for at gøre op med den ødelæggende optimerings- og perfekthedskultur, som i dag er så fremtrædende i samfundet. 805024 Musikstalden, Grønnegades Kaserne, NÆSTVED

105324 Slagelse Bibliotek, SLAGELSE

Foredrag med debat 200 kr.

Tirsdag 12-03-2024 kl. 19:00

Mandag 19-02-2024 kl. 19:00

”Sømærke” Lærke Kløvedal, journalist og forfatter Kom og mød bogaktuelle Lærke Kløvedal til en samtale om hendes eventyrlige liv, som er farvet af et berømt efternavn og som del af en familie i evig bevægelse. Samtalen tager udgangspunkt i Lærke Kløvedals bog »Sømærke«, der udkom i efteråret 2023. »Sømærke« er en poetisk og usentimental undersøgelse af, hvad og hvem der former os – på godt og på ondt; om at være barn af eventyrere og idealister, men samtidig at savne kort og kompas til virkeligheden. Samtalen vil på denne aften – i tråd med bogen – krydsklippe mellem opvækst og voksenliv, Vesterhav og storby, sansning og refleksion. Du får som publikum rig lejlighed til at stille spørgsmål til Lærke. 806124 Musikstalden,

605024 Sognegården

Grønnegades Kaserne, NÆSTVED

v/ Skt. Bendts Kirke, RINGSTED

Foredrag med debat 200 kr.

Tirsdag 05-03-2024 kl. 19:00

Mandag 08-04-2024 kl. 19:00

”Tag styring over dine egne investeringer” Gert Hansen, privatinvestor og foredragsholder Har du brug for inspiration og tips til at navigere i aktiemarkedet? Og vil du blive bedre til at placere dine penge, være på forkant med markedet og have nogle af de „skjulte“ tips, som professionelle investorer benytter sig af? Så kom til dette foredrag om aktieinvestering og bliv inspireret til at komme i gang! Du får en introduktion til, hvordan du navigerer i markedet, og hvordan du med en klar strategi og værktøjer undgår store tab. En strategi, som du helt sikkert vil synes er spændende, og som du selv kan bruge, når du investerer. Alt dette understøttes af talrige eksempler, og du får mulighed for at stille alle de spørgsmål, du vil. Alt sammen i en let forståelig tone og på et plan, hvor alle kan være med. 805124 Musikstalden, Grønnegades Kaserne, NÆSTVED

101024 Slagelse Bibliotek, SLAGELSE

Foredrag med debat 195 kr.

Torsdag 04-04-2024 kl. 18:00

Mandag 02-12-2024 kl. 18:00

www.fof.dk/sydvest

SOMMERHØJSKOLER I NÆSTVED & SLAGELSE Vær med til hyggelige højskoledage i Grønnegades Kaserne i Næstved eller i Liselunds historiske bygninger i Slagelse. Få tilfredsstillet nysgerrighed og videbegær med foredrag om aktuelle emner og en begivenhedsrig heldagstur med bus. Hver foredragsdag er der frokost samt kaffe/the i pauserne.

MANDAG

TIRSDAG

Velkomst og præsentation af ugens program

Hammershøi - en gudsbenådet

Kl. 09:00-09:30

enspænder På få årtier er Hammershøi gået fra Danmarkshistorien, set gennem en

perifer billedkunstner fra starten af

tegneblyant

1900-tallet til Danmarks absolut dyre-

I dette historiske og tempofyldte fore-

ste kunstner. ”De stille stuers maler”

drag vil Kasper Købke tage jer med ind

taler til vores tid med sin klare, enkle

i danmarkshistorien gennem de sidste

stil, men forklaringen skal nok snarere

12.000 år, set gennem hans detaljerede

findes i det forhold, at Hammershøi skaber et billedunivers, der

blyantsstreg. Vi kommer helt tæt på de

på symbolsk plan formår at indfange den menneskelige eksi-

detaljerede værker, og derved helt tæt

stens. Det alle har tilfælles: Livet, lykken, tvivlen, ensomheden.

på vores fælles historie, med både sjove, fantastiske, livsbekræftende, hovedrystende, grumme, ondskabsfulde, uforståelige og

Frederik Lindskov, kunsthistoriker

morderiske fortællinger.

Kl. 09:30-11:30

Kasper Købke, kunstner

Den 3. alder, gør den til livets

Kl. 09:30-11:30

bedste Personer omkring de tres har fået Livsforandrende øjeblikke i Israel/

en hel generation foræret. Tidligere

Palæstina

var mange slidt ned, når arbejdslivet

Fokus er på de nogle af de mest for-

ophørte. I dag lever vi længere, men

bavsende og overrumplende indsigter,

alligevel kører mere end hver fjerde pensionist træt i livet, og 65.000 er

Rasmus Birkerod har fået ved at arbejde professionelt med Israel/Palæstina

decideret ensomme. Foredraget afdækker, at kroppen bremser

gennem de sidste 25 år. Vi kommer

for nytænkning. At sindet ikke er omstillingsparat. Det kan krop

blandt andet forbi sennepsplanter ved

og sind blive! Under foredraget får alle nemme værktøjer og nye

Genesaret Sø, ultraortodokse jøder, hebraisk, Markusevangeliet,

vinkler til at gøre den tredje alder til livets bedste.

utrolige dadler, karavaneruter, kristne palæstinensere og tre nonners fortryllende sang i Gravkirken.

Hanne Faldborg, forfatter

Kl. 13:00-15:00 Rasmus Birkerod, journalist og rejseleder

Kl. 13:00-15:00

Tlf. 58 52 81 64

ONSDAG

TORSDAG

Heldagstur til København – Med besøg på Statens Museum

Den danske sangskat

for Kunst og Operaparken

Kom og syng med, når Rasmus Skov Borring præsenterer både velkendte og nye sange fra Højskolesangbogen. Sangforedraget åbner op for både baggrunde for sangene samt hans værkstedsarbejde omkring at komponere nye fællessange – bl.a. i samarbejde med digter Jens Rosendal, som han har arbejdet sammen med i syv år. Rasmus Borring, pianist og komponist

Kl. 09:30-11:30 Forførende Boble-vine Kom og hør om „vinens kokain“ - de forførende bobler. Hvad er forskellen på typerne Cave, Prosecco, Cremant og Kongen Charmpagnen? Hvordan er metoderne bag, og hvorfor må vi ikke kalde den mousserende fra Spanien for Champagne? Lær også om, hvad vi kan bruge dem til, hvis vi skal tænke lidt ud af boksen og ikke kun servere de fine vine som aperitif. Kort sagt en rundtur i bobTuren går til to vidt forskellige kulturperler i hjertet af Køben-

lernes univers pakket ind i en munter og uformel præsentation.

havn. Statens Museum for Kunst er Danmarks nationalgalleri

En festlig afslutning på en pragtfuld uge.

og rummer landet største samling af dansk og international billedkunst med bl.a. malerier af Vilhelm Hammershøi og Henri

Randi Villumsen, sommelier og foredragsholder

Matisse. På rundvisningen, som er en tidshistorisk rejse, hvor vi

Kl. 13:00-15:00

kommer helt tæt på de vigtigste kunstnere, deres hovedværker og retninger, kommer vi dels i den klassiske gamle bygning og

Farvel og på gensyn

dels i den smukke moderne tilbygning ud mod Østre anlæg, og

Kl. 15:30

der vil være tid til at nyde en kop kaffe i museumscaféen og gå rundt på egen hånd. Herefter kører vi til Operaparken, som er en helt nyanlagt grøn oase i direkte forlængelse af Operaen. Parkens beplantning afspejler 6 temaer: Den engelske have, Hvid nordisk skov, Rød nordamerikansk skov, Egeskoven, Kirsebærlunden, og endelig i

Pris for alle 4 dage

midten, Det tropiske væksthus. Herfra forgrener parkens stier kosten med udsigt til parken, havnen og Operaen.

Musikstalden, Grønnegades Kaserne NÆSTVED 807024 Man. 27-05-2024 – tor. 30-05-2024 Pris alt inkl. 2.995/*2.620 kr.

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

Pris inkl. lokaleleje for alle 4 dage

Afgang med bus – Næstved: Kvægtorvet, p-plads ved Spar Nord kl. 09:00 – 17:00 Afgang med bus – Slagelse: Liselund kl. 09:00 – 17:00

Liselund, Slotsalléen 44 SLAGELSE 107024 Man. 10-06-2024 – tor. 13-06-2024 Pris alt inkl. 3.495 kr.

og vandløb sig, og det er her i restauranten, at vi skal nyde fro-

www.fof.dk/sydvest

KULTUROPLEVELSER & B USTURE Tivoli Musicalen ”Askepot”

En helt ny, original opsætning af ”Matador” rammer Danmark

Oplev et af historiens største kærlighedseventyr i farvestrålen-

og Falkoner Salen her i foråret 2024, og forestillingen rummer

de nye klæder med masser af magi, musik, humor, fashion og

de bedste skuespillere, sangere og musicalperformere i landet,

romantik. Skoene er stadig af glas, den onde stedmor er stadig

nye fantastiske sange og musik, overdådig scenografi og vigtigst

ond, og den store kærlighed er stadig på spil – men ellers er

af alt: den helt specielle charme, varme og humor, der bor i

intet helt ved det gamle i ASKEPOT – THE MUSICAL.

Korsbæk. Den nye musical Matador er en medrivende, musi-

Musicalen har helt nye sange af Rasmus Seebach og manuskrip-

kalsk fortælling om to konkurrerende familier, hvis skæbner med

tet er af Line Knutzon, der med sikker hånd fører det klassiske

tiden væves tæt sammen. Et både storslået og intimt drama om

eventyr ind i vor tids hæsblæsende virkelighed. Og den danske

ambition, tradition og fornyelse, men også om forandring og at

topdesigner Soeren Le Schmidt står bag forestillingens mange

turde stå ved hvem, man er. Matadormusicalen er baseret på

spektakulære haute couture-kjoler og kostumer. På scenen står

DR’s Tv-serie ”Matador” med manuskript af Lise Nørgaard mfl.

bl.a. Stig Rossen, Johanne Milland og Caroline Henderson samt

og med instruktion Erik Balling.

et ensemble af sangere og dansere.

Foto: Miklos Szabo / One & Only Musicals

Falkoner Salen Musicalen ”Matador”

Glæd dig til at opleve det klassiske eventyr i nye klæder – med FOF har reserveret de bedste pladser (kategori O) til kl.

masser af romantik, hjertevarme og glimt i øjet.

19:30, og inden forestillingen serveres en dejlig 3-retters middag inkl. drikkevarer i restaurant Green Room på Hotel

FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 15:00, og inden

Scandic Falkoner. Billetter udleveres i bussen.

forestillingen serveres en dejlig frokost inkl. drikkevarer i restaurant Brdr. Price i Tivoli. Billetter udleveres i bussen.

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland

Turleder: Sabine Skou Gøtterup,

705124 Lørdag 16-03-2024 Pris 1.995 kr. Afgang med bus: 14:45 Skælskør, Havnepladsen 15:05 Korsør, Caspar Brands Plads 15:30 Slagelse, Busterminalen 15:50 Sorø, Sorø Hallen 16:10 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 00:30 (Skælskør)

forstander FOF Syd- og Vestsjælland

Tlf. 58 52 81 64

705224 Søndag 24-03-2024 Pris 1.795 kr. Afgang med bus: 09:40 Næstved, Rådmandshaven 10:20 Slagelse, Busterminalen 10:40 Sorø, Sorø Hallen 11:00 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 20:30 (Næstved)

KULTUROPLEVELSER & B USTURE Nykøbing Falster Revyen 2024 Kom med på en tur til skønne Falster og oplev årets revy! Turen går ned over det smukke Sydsjællandske landskab med kurs mod Nykøbing Falster. Vi kører direkte til teatret, hvor der serveres et indbydende koldt bord kl. 13.00. Forestillingen starter kl. 15.00. Glæd dig til en fornøjelig, folkelig og fantastisk revyoplevelse i selskab med Kristine Yde, Rasmus Krogsgaard, Henrik Kofoed, Lisbeth Kjærulff og Mickey Pless. FOF har reserveret gode pladser på gulvet. Turprisen er alt inkl. som beskrevet og ekskl. drikkevarer. Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland

700124 Søndag 11-08-2024 Pris 1.295 kr. Afgang med bus: kl. 09:50 fra Havnepladsen, Skælskør kl. 10:10 fra Caspar Brands Plads, Korsør kl. 10:35 fra Busterminalen, Slagelse kl. 11:15 Rådmandshaven, Næstved Hjemkomst sidste stop Skælskør ca. kl. 18:15

Forårstur til København og Rungstedlund

Forårstur til Utzons huse og Wibroes have

Vi starter dagen i Københavns Nordvestkvarter som de seneste

Vi starter dagen med at køre mod Fredensborg hvor vi skal besø-

år har været igennem en stor udvikling og nu bl.a. huser Nor-

ge Fredensborghusene, tegnet af den danske arkitekt Jørn Utzon

dens største gavlgalleri. Vi går en tur langs Rentemestervej og

til foreningen Danes Worldwide. En af byggeriets beboere for-

Møntmestervej og oplever den moderne street art. Herefter går

tæller om baggrunden for området og tager os på tur rundt i den

turen mod Grundtvigskirken hvor vi hører om kirkens tilblivelse

særprægede arkitektur. Herefter nyder vi frokosten i fællesbyg-

og om området omkring inden vi sætter kursen mod Rungsted,

ningen. Vi fortsætter til Peter Wibroes Barokhave Excillion, skabt

hvor vi efter frokost på Rungsted Kro, vil besøge Rungstedlund

af reklamemanden med inspiration fra fransk barok, italiensk

og få en omvisning i udstillingen med Dronningens decoupager

renæssance og orientalsk havekunst. Efter omvisningen i haven

og kulisseskitser til filmen Ehrengard.

slutter vi dagen med et lille traktement.

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

705524 Tirsdag 09-04-2024 Pris 995 kr. Afgang med bus: 07:05 Skælskør, Havnepladsen 07:25 Korsør, Caspar Brands Plads 07:50 Slagelse, Busterminalen 08:10 Sorø, Sorø Hallen 08:30 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 19:00 (Skælskør)

705624 Torsdag 16-05-2024 Pris 995 kr. Afgang med bus: 07:05 Skælskør, Havnepladsen 07:25 Korsør, Caspar Brands Plads 07:50 Slagelse, Busterminalen 08:10 Sorø, Sorø Hallen 08:30 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 19:00 (Skælskør)

www.fof.dk/sydvest

KULTUROPLEVELSER & B USTURE Hamburg - 3 dage med opera og koncert og et maritimt snit

Skånes smukkeste haver

Turen går til Hamburg med besøg i Staatsoper med Verdis opera

Norrvikens Trädgårdar i Båstad er berømt for sine forskellige

”Il Trovatore” og koncert i Hamburgs vartegn, den ikoniske

stilarter og smukke udtryk. Efter frokost har vi god tid til at nyde

Elbphilharmonie. Vi overnatter på centralt beliggende hotel, Ba-

parkens mange haver. Vi besøger også de berømte kongelige

seler Hof, og udover de dejlige musikalske oplevelser, har turen

tennisbaner, inden afgang til hotellet i Ängelholm, hvor vi spiser

et maritimt snit, både på byrundturen og havnerundfarten og på

fælles aftensmad. Dagen efter går turen til Ramløsa Brunnspark,

Femern Bælt-tunnellens udstillingscenter i Rødby på hjemvejen.

hvor vi får historien om det berømte vand og vandrer gennem

Turens pris omfatter transport i luksusbus, morgenbrød på ud-

parken med dets mange smukke bygninger.

turen, hotelophold på 4-stjernet hotel, morgenbuffet, to fælles

Vi besøger også Klippan med Skt. Petri Kirke, Kvidinge monumen-

middage, gode billetter til Staatsoper og Elbphilharmonien,

tet og det gamle fiskerleje Råå, hvor vi nyder en dejlig frokost og

guidet byrundtur og havnerundfart med dansktalende lokalguide

får en guidet tur på museet, som fortæller fiskeriet og sømænde-

og besøg på udstillingscenter i Rødby. Der vil desuden være

nes historie.Husk pas eller gyldigt billed-ID.

opsamling ved Odense og i Kolding. Husk pas. Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide Turleder: Brian Bøglund, skoleleder FOF Sydjylland Tilmelding senest 1. marts

705424 3 dage, søn. 07-04-2024 – tirs. 09-04-2024 Pris pr person i delt dobbeltværelse 6.845 kr. Tillæg for enkeltværelse 700 kr. Afgang med bus: 07:00 Slagelse, Busterminalen 07:25, Korsør, Korsør Station Hjemkomst ca. 16:00 (Korsør)

Tlf. 58 52 81 64

705324 2 dage, man. 03-06-2024 – tirs. 04-06-2024 Pris 2.395 kr. Tillæg for enkeltværelse 200 kr. Afgang med bus: 07:15 Skælskør, Havnepladsen 07:35 Korsør, Caspar Brands Plads 08:00 Slagelse, Busterminalen 08:20 Sorø, Sorø Hallen 08:40 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 19:30 (Skælskør)

KULTUROPLEVELSER & B USTURE Kåre Johannessen - Byvandring i Næstved

Foto: Emelie Asplund - Image Bank Sweden

Sommertur til Gotland

Når forsommeren er smukkest, kører vi til Sveriges solskinsø Gotland i Østersøen. På Gotland står de middelalderlige kirker tæt, og bymuren rundt om Visby er en af Europas bedst bevarede. Naturen er smuk og særpræget, og øen emmer af historie, og vi dykker ned i den danske såvel som den svenske del. Vi skal bl.a. se den smukke Kalmar Domkirke som vidner om Kalmars storhedstid, på byvandring gennem Visbys gamle gader, besøge øens sydlige del og opleve den lille ø Fårö, som var hjemsted for Ingmar Bergman. Vi bor centralt i Visby med en enkelt overnatning på Sjöfartshotellet i Oskarshamn på hjemvejen. På vejen hjem fra Gotland skal vi besøge Udvandrermuseet i Växjö, som skildrer fattige skandinavers drøm om et bedre liv i Amerika. Husk pas eller gyldigt billed-ID. Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

705024 5 dage, man. 27-05-2024 – fre. 31-05-2024 Pris pr. person i dobbeltværelse 6.595 kr. Tillæg for enkeltværelse 1.200 kr. Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse. Turens pris omfatter transport og hotelophold på hoteller i Visby og Oskarshamn inkl. de fleste måltider og entréer. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen. Frokost dag 2 samt middag dag 4 er for egen regning. Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas. Afgang med bus: 07:15 Næstved, Rådmandshaven 08:00 Slagelse, Busterminalen 08:20 Sorø, Sorø Hallen 08:40 Ringsted, Ringsted Station Hjemkomst ca. 18:50 i Ringsted, 19:10 i Slagelse, 19:30 i Sorø og 20:15 i Næstved.

Næstved er blandt Danmarks ældste købstæder. Byens beliggenhed inderst i Karrebæk Fjord, omgivet af høje sandbakker, gav tryghed, men også forbindelse til den store verden. Og det mægtige Skovkloster, der senere blev til Herlufsholm, gjorde byen til et vigtigt punkt på Danmarkskortet. I dag er Næstved én af de danske byer, der har allerflest synlige spor af middelalderen, som vidner om byens store betydning. Byvandringen med Kåre Johannessen tager deltagerne med rundt i midtbyen og ser nærmere på nogle af de bevarede middelalderbygninger, og hører om købstadens historie og dens kulturelle og juridiske betydning. Mødested: Sct. Peders Kirke kl. 17:30. Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

700024 Tirsdag 24-09-2024 Pris 375 kr.

www.fof.dk/sydvest

SEN I ORAKADEMI ET I SLAGELSE Kunst og kulturhistorie: Danske kunstnerfællesskaber I Danmark er der en lang tradition for kunstnerfællesskaber, sammenslutninger og alternative skoler, der gerne udfordrer det traditionelle kunstsyn. Fællesskabet har for nogle været befordrende for den individuelle kunstnerkarriere, mens andre kunstnere er forsvundet i mængden. Med afsæt i kunsthistorien fra sidste del af 1800-tallet og frem til i dag dykker foredragsrækken ned i forskellige kendte danske kunstnerfællesskaber og ser på nogle af de mest fremtrædende kunstnere og deres værker.

Kunstnerkolonien i Hornbæk En af de første kunstnerkolonier i Danmark havde hjemme i Hornbæk i Nordsjælland. I 1873 rejste en helt ung P.S. Krøyer til byen i selskab med Frants Henningsen, Viggo Johansen og Kristian Zahrtmann. Senere stødte kunstnere som Holger Drachmann og Carl Locher også til kolonien. På Nordkysten blev de unge malere betaget af havet, den brede strand, Kullens blå bjerge i horisonten, de vindblæste træer i plantagen og de lokale fiskeres vejrbidte ansigter og deres farefulde fortællinger.

Torsdag 25-01-2024 kl. 10:00

Skagensmalerne Hvem var skagensmalerne? Hvorfor kom de til Skagen og hvad inspirerede dem? Få en introduktion til en af Danmarks mest berømte kunstnerkolonier, som opstod i den lille, nordjyske by i anden halvdel af 1800-tallet. Du bliver klogere på, hvorfor denne særlige kunstnerkoloni kunne skabe kunstværker, der den dag i dag fascinerer, forundrer, begejstrer og berører.

Torsdag 01-02-2024 kl. 10:00

Fynboerne Sidst i 1880’erne opstod der en kunstnerkoloni i Faaborg. Fritz Syberg, Peter Hansen og Anna Hansen (gift Syberg) kom fra Faaborg og vendte tilbage efter at have fuldført deres kunstneriske uddannelse i København på Kristian Zahrtmanns skole. Fynboerne fik det lidt negativt ladede navn bondemalerne, fordi de stod for en kunst, der lagde afstand til storbyens liv.

Torsdag 08-02-2024 kl. 10:00

Bornholmerskolen I perioden omkring 1910-1930 var det kunstnere som Karl Isakson, Edvard Weie, Oluf Høst, Olaf Rude, Kræsten Iversen og Niels Leegaard, som indtog kunstscenen på Bornholm og Christiansø. De etablerede en såkaldt ‚Bornholmerskole‘, der ikke var karakteriseret af en ensartet kunstnerisk linje, men snarere af et fællesskab. Gruppens fællesskab udsprang af venskaber fra Kristian Zahrtmanns malerskole, hvor de fleste var elever sammen.

Torsdag 22-02-2024 kl. 10:00

CoBrA CoBrA var en international kunstnersammenslutning af billedkunstnere og digtere, som blev dannet i 1948 og varede indtil 1951. De deltagende kunstnere havde et politisk mål med deres kunst. De ville skabe en ny kunst til en ny tid efter 2. Verdenskrig. De gik væk fra det naturalistiske og realistiske billedsprog og eksperimenterede med farver og materialer, og drømte om at lave en folkelig kunst.

Torsdag 29-02-2024 kl. 10:00 Biblioteket 105424 5 foredrag 600 kr.

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

SEN I ORAKADEMI ET I SLAGELSE Danmark og verden omkring os Maries Rum: Himmeltanker fra kældermørket Glæd dig til et foredrag, hvor vi kommer vidt omkring og dykker ned i spørgsmål om alt lige fra den uventede kærlighed, den dybe sorg, det okkulte, meningsløsheden, taknemmeligheden… og ja… spøgelser! Rasmus Birkerod er vært på det anmelderroste samtaleprogram Maries Rum og fortæller om de temaer, der bliver vendt i programmet og hvilke diskussioner det har udløst blandt prominente gæster som Bent Melchior, Søs Egelind, Peter Aalbæk og Pia Kjærsgaard. Rasmus Birkerod, journalist og rejseleder

Torsdag 07-03-24 kl. 10:00

Badehotellets hemmeligheder På baggrund af bogen ”Bogen om Badehotellet” fortæller forfatteren bag den om hvordan den største danske tv-seriesucces gennem de seneste ti år er skabt. Kom tæt på Hr. og Fru Weyse, Hr. og Fru Madsen, skuespillerne og de andre farverige personer og hør om hele seriens tilblivelse. Seertallet ligger på omkring to mio. per afsnit – hvis man tæller streaming med – og den tiende og uigenkaldeligt sidste sæson sendes fra januar til marts 2024. Jacob Wendt Jensen, forfatter

Torsdag 14-03-24 kl. 10:00

Mayakulturen Vi dykker ned i den fascinerende mayakulturs imponerende arkitektur, skriftsystem og kalender. Der vil også være fokus på periodens religion, kunstværker og samfundsstruktur. Du vil få indsigt i årsagerne til mayaernes nedgang og deres fortsatte indflydelse i nutiden. Foredraget tilbyder en informativ rejse ind i en af Amerikas mest avancerede gamle civilisationer. Maja Balle, mag.art.

Torsdag 21-03-24 kl. 10:00

“Regn, rusk og ræsermave“ Hør om en vandring på Camino del Norte, der slet ikke går som forventet. Den ene forhindring efter den anden dukker op, og undervejs på turen kæmper Lene Theill med regnen, med sig selv og sin familiehistorie. Et underholdende foredrag, der tager udgangspunkt i Lenes seneste vandring, som også er blevet til en bog. Man både griner og bliver rørt over familiehistorier, der på en gang er både velkendte og specielle. Lene Theill, forfatter og vandrer

Torsdag 04-04-24 kl. 10:00

”Carstensens Tivoli” Georg Carstensen var ud af en diplomatfamilie og boede som barn i Nordafrika. Han var en mand med mange talenter; militærmand, litterær redaktør og stifter af Kjøbenhavns Tivoli og Vauxhall. H.C. Andersen omtalte ham som genial. Hør om Carstensens eventyrlige liv og om starten på forlystelseshaven i 1843 og hvordan haven udviklede sig igennem 1800-tallet - og hvordan man kan se spor af arven fra Carstensen i haven i dag. Kristina Junge Jørgensen, cand.mag.

Torsdag 11-04-24 kl. 10:00 Biblioteket 105524 5 foredrag 600 kr.

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

FOREDRAGSRÆKKER NÆSTVED Kulturtræf Videnskabsthrilleren Vandaben Vandaben er en videnskabsthriller, der med afsæt i forskning og fakta stiller spørgsmålet: Hvad kan gå galt? Romanen og foredraget åbner øjnene for, hvad menneskets grådighed og blinde fokus på videnskabens muligheder kan ende i. Få rystet din barnetro og tændt din kampgejst i dette spændende og underholdende foredrag. Claus Due, forfatter

Tirsdag 23-01-2024 kl. 14:30

Charmekursus for mænd - Mænd og kvinders vidunderlige forskelligheder I dette lærerige, men også meget underholdende foredrag sættes der spot på mænd og kvinders forskellige tilgang til arbejde og privatliv. Få blandt andet forklaringen på, hvorfor mænd udvikler konedøvhed og bliv klogere på kvindelivssygdomme som „mortitis“ og hensynsbetændelse. Et foredrag hvor der er garanti for, at du går hjem med et smil på læben, klogere på den svære, men uundværlige kærlighed. Gunhild Weisbjerg, foredragsholder

Tirsdag 06-02-2024 kl. 14:30

Puccini – operaens vilde popstjerne Han var allerede i sin egen levetid kendt for både sine fantastiske operaer – og desuden som både bilfanatiker, storryger, kvindebedårer og modeikon. Hør den forrygende historie om komponisten til Tosca, La Bohéme, Turandot og Madame Butterfly i Italiens pulserende operaverden omkring år 1900 i anledning af 100-året for Giacomo Puccinis alt for tidlige død som 65-årig i 1924. Henrik Engelbrecht, operaekspert

Tirsdag 20-02-2024 kl. 14:30

Tirsdag 05-03-2024 kl. 14:30

Danmarks rolle i et nyt Europa Med udgangspunkt i arbejdet i Europa-Parlamentet giver foredragsholderen et interessant indblik i hvilke udfordringer og valg EU står overfor i de kommende år. Parlamentet spiller i dag en afgørende rolle i alle de store globale udfordringer, som Danmark også står med: grøn omstilling, digitalisering, migration og i stigende grad også militære konflikter. Hvilken rolle bør Danmark spille i fremtidens EU? Birk Sebastian Kotkas, journalist

Tirsdag 19-03-2024 kl. 14:30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 805324 5 foredrag 600/*525 kr.

Tlf. 58 52 81 64

NÆSTVED

FOREDRAGSRÆKKER NÆSTVED Tirsdagsklubben Løgnehistorier Historien består som bekendt af historier – altså af fortællinger. Men nogle gange sejrer fortællelysten over sandheden, og hensynet til drama og spænding betyder, at forrygende eventyr træder i stedet for sandheden. I foredraget ser vi nærmere på en række eksempler, hvor historiske fortællinger har været så spændende, så medrivende og så fascinerende… at vi simpelthen glemmer at de er løgn! Kaare Johannessen, historiker og forfatter

Tirsdag 30-01-2024 kl. 14:30

Europas mikro-magiske lande Tag med på et godt gammeldags roadtrip til Europas charmerende og kontrastfyldte små stater: Luxembourg, Liechtenstein, San Marino, Monaco og Andorra. Deres store forskellighed til trods har de to ting til fælles - International succes og en dybt nedarvet identitet som selvstændige lande. Trods deres beskedne størrelse er disse små lande skjulte skatkamre fyldt med overraskende opdagelser og stolte befolkninger, som trofast værner om deres identitet, historiske berettigelse og selvstændighed. Jan Tvernø, eventyrer og forfatter

Tirsdag 13-02-2024 kl. 14:30

Tirsdag 27-02-2024 kl. 14:30

Tirsdag 12-03-2024 kl. 14:30

Cigaretter, whisky, penge og piger Hør om speedbådssmuglerierne i 1960’erne og 70’erne med magtkampe, snigløb mellem brødre, og masser af penge på spil i den rivaliserende gruppe af speedbåds-smuglere, hvor blandt andre Alexander Blask og Bent Ricardo Madsen gav den som smugler-konger. Smuglerne blev nærmest en form for folkehelte, fordi de forsynede danskerne med billige, smuglede cigaretter – godt hjulpet på vej af en sensationslysten boulevardpresse. Kirsten Stubbe-Teglbjerg, forfatter

Tirsdag 26-03-2024 kl. 14:30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 805424 5 foredrag 600/*525 kr.

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

FOREDRAGSRÆKKER KORSØR Mennesket i centrum Hurra jeg er gammel - Bevar livsglæden Hvordan gør vi alderdommen til livets guldalder og hvordan bevarer vi livsglæden og livsmodet? Hvordan undgår vi at“ falde for meget af på den“ så vi forbliver unge i sind trods krøllet skind? Et humoristisk indspark fra en gammel kone, som vælger taknemmelighedens eliksir. Gunhild Weisbjerg, foredragsholder

Onsdag 07-02-2024 kl. 13:30

Er vi landkrabber eller vandmænd? I menneskets udviklingsrejse til Homo Sapiens har vi i en periode været tvunget til et liv i havet. På godt og ondt har det sat spor i vores krop. Vi fik vores store hjerne, men også rygproblemer og hævede ben. Oplev Claus Due fortælle om Vandteorien og Savanneteorien. Foredraget er en spændende øjenåbner, og du vil forstå meget mere om dig selv. Claus Due, forfatter

Onsdag 21-02-2024 kl. 13:30

Løgnehistorier Historien består som bekendt af historier – altså af fortællinger. Men nogle gange sejrer fortællelysten over sandheden, og hensynet til drama og spænding betyder, at forrygende eventyr træder i stedet for sandheden. I foredraget ser vi nærmere på en række eksempler, hvor historiske fortællinger har været så spændende, så medrivende og så fascinerende… at vi simpelthen glemmer at de er løgn! Kaare Johannessen, historiker og forfatter

Onsdag 06-03-2024 kl. 13:30

Onsdag 20-03-2024 kl. 13:30

Dansk revysangs historie I mere end 100 år er der blevet lavet revy i Danmark, og kisten med revysange er proppet med spændende og flotte viser, sjove som alvorlige. Kom med på en tidsrejse med nedslag i den danske revysangs historie, og genhør mange af de elskede revysange. Forestillingen er som en kabaret med sangene, historien og anekdoterne i højsædet. Birgitte Antonius synger med John Skou på klaver og som fortæller. Birgitte Antonius, pianist og musikformidler & John Skou, musiker

Onsdag 03-04-2024 kl. 13:30

Aktivitetscentret, Lützensvej 205024 5 foredrag 600 kr.

Tlf. 58 52 81 64

KORSØR

STUDI EKREDSE Vinforedrag med smagning

Vinforedrag med smagning

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et hyggeligt

Kom og bliv klogere på vinens store verden under hyggelige

interessefællesskab. Prøvesmagning af forskellige vine, ekstra-

former. Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang

udgift pr. gang 100-150 kr. Medbring eget glas.

ca. 175 kr. Medbring 2 glas.

8/2: Black Friday

1/2: Tempranillo - Spaniens store, røde drue

Vi skal se hvad man kan få af supertilbud på en Black Friday. Det

Tinto Fino, Tinto del Pais osv. - ja, kært barn har mange navne,

bliver en blandet mængde fra hele verden, men det er absolut

men få så mange som Tempranillo. Vi skal smage Tempranillo fra

de bedste tilbud vi skal smage.

højborgene i Rioja og Ribera del Duero, hvor nogle af Spaniens mest eftertragtede vine kommer fra.

22/2: Piemonte For første gang skal vi en tur til det nordvestlige Italien. Nærme-

22/2: Chile - Hvor står chilensk vin i 2024?

re Piemonte med de legendariske Barolo og Barbaresco på både

For 20 år siden var Chile et af de allermest populære vinlande

Nebbiolo- og Barbera druen, samt fra distrikterne uden om.

herhjemme. Hvor står landet i dag? Chile er et meget mere spændende vinland, end mange ved og vi skal kigge på – og

21/3: Blindsmagning

smage - klassiske og up-coming regioner og mere eller mindre

Så er det igen tid til blindsmagning, hvor vi skal bruge alle san-

kendte druesorter.

serne og alt hvad vi har lært. Ikke mindst en hyggelig snak ved 14/3: Riesling

bordene om vinen.

Riesling er en super alsidig drue. Fra tørre til ultrasøde, fra billige Mik Risom Pedersen, vinekspert

Slagelse Bibliotek 105724 3 gange. 360 kr. Torsdage 19:00-21:00. Start 08-02-2023

til ekstremt dyre. Efterhånden finder vi druen mange andre ste-

SLAGELSE

der end i dens tyske hjemstavn. Vi skal smage Riesling fra rundt omkring på kloden og finde ud af om vi kan skelne! Peder Lehmann Larsen, sommelier

Grønnegades kaserne 805524 3 gange. 360 kr. Torsdage 19:00-21:00. Start 01-02-2023

NÆSTVED

Martinus Åndsvidenskab Intuitionsbegavelsen Martinus (18901981) skrev tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige sammenhænge. I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et overblik over livets mening og struktur. 1. Hvad sker der når vi dør? 2. Hvordan kommer vi igen tilbage til moders liv? 3. Hvordan planlægges vores liv og bestemmer vi selv vores forældre? 4. Hvad sker der i den åndelige verden mellem de fysiske liv? 5. Den skjulte åndsvidenskab i Bibelen – om reinkarnation, jomfrufødsel og Jesus visdomsord 6. Bønnen – barnet der blev smidt ud med badevandet Lene Jeppesen, cand.merc. og magister

Slagelse Bibliotek 115024 6 gange Pris 720 kr. Mandage 18:30-20:45. Start 29-01-2024

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

STUDI EKREDSE Kunsthøjskole - Kinesisk og japansk kunst

Seniorhøjskole – De to malerbrødre

Mange hundrede år før renæssancen i Europa skabte kinesiske

L. A. Ring og H. A. Brendekilde er to af vores mest kendte og

og japanske kunstnere elegante mesterværker inden for maleri,

elskede malere. De kendte hinanden godt og nævnes tit som

kunsthåndværk og design.

malerbrødre, fordi deres motivverden er nogenlunde ens.

Tilgangen er dog helt anderledes. Hvor renæssancemaleriet byg-

Alligevel viser det sig ved nærmere eftersyn, at de faktisk er

ger på det matematisk funderede centralperspektiv, opererer

vidt forskellige. Over fire gange skal vi undersøge, hvori disse

kinesiske og japanske kunstnere med et flydende og subjektivt

ligheder og forskelle består, vi skal sætte dem ind i deres samtid

funderet perspektiv. Og hvor de europæiske kunstnere arbejder

og placere dem i kunsthistorien – og så skal vi frem for alt tale

med symmetri og orden, er det kinesisk/japanske maleri asym-

om, hvor de stadig er højt elskede.

metrisk og intuitivt. Over 5 foredrag laver vi nedslag i forskellige

Publikum strømmer til udstillinger af deres billeder, og inden for

kunstneriske udtryksformer.

de sidste år er der udgivet flere bøger om dem. Om Ring er det Henrik Wivels: Det glasklare hjerte og om Brendekilde er det

1. Tidlig kinesisk kunst

Anne Christensens: Brendekilde. Liv og værk. De bøger inddra-

2. Tidlig japansk kunst

ger vi i studiekredsen

3. Indtryk af en flydende verden

Ud over, hvad bøgerne kan fortælle, og hvad vi kommer til at

4. Moderne kinesisk kunst

tale om, skal vi selvfølgelig nøjere studere en række af de to

5. Moderne japansk kunst

maleres mest kendte billeder.

Tom Jørgensen, kunstformidler

Kurt L. Frederiksen, mag.art.

Værkerne 315024 5 gange. 750 kr. Torsdage 15:00-16:45. Start 08-02-2024

SORØ

Skælskør Bibliotek 415024 4 gange. 600 kr. Tirsdage 10:15-12:15. Start 30-01-2024

SKÆLSKØR

Seniorhøjskole – Kunst og arkitektur i den nye kirke I denne studiekreds ser vi nærmere på kirken og dens udsmykning, som gennem årtusinder næsten ikke har ændret sig. Men i det 20. århundrede sker der noget. Arkitekturen og byggeskik ændres, - kirken er ikke længere en bygning bestående af kor, kirkeskib og kirketårn. Udsmykningen er heller ikke længere kalkmalerier eller billeder af religiøse handlinger - nu er modernismen kommet, og den bliver brugt. Her stiller vi spørgsmål til begge dele, - og får mulighed for at tolke på ”det gamle”, og opleve ”det nye”. Vi skal høre om- og se på ”Den Nye Kirke”, der kan meget mere end at være en ”traditionel” bygning og kirkerum. Carsten Ørbjerg, arkitekt

Skælskør Bibliotek 415124 4 gange. 600 kr. Tirsdage 10:15-12:15. Start 05-03-2024

Tlf. 58 52 81 64

SKÆLSKØR

GRAVI D, BARSEL & FAMILI E Yoga for gravide

Yoga efter fødslen

Nyd din graviditet, og forbered dig godt til fødslen. Yogaøvelser,

Efterfødselsyoga er for dig, der ønsker at komme i form efter

venepumpe og åndedrætsteknik forbereder dig både fysisk og

fødsel. Vi har fokus på bækkenbund, kernemuskulatur, balle-

psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter dig

muskler, ryg, nakke, skuldre og arme. Vi arbejder både med

under selve fødslen. Ved at træne bækkenbund allerede under

styrke, afspænding og åndedrættet, som er centralt for at skabe

graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre komme i form

ro og balance i krop og sind.Det er muligt at deltage med eller

efterfølgende. Hver lektion afsluttes med afspænding og visuali-

uden baby. Du kan også sagtens deltage, selv om det er noget

sering. Medbring to puder og et tæppe.

tid siden du har født.

Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 655 kr. 125024 Onsdage 18:00-19:20. Start 17-01-2024 125124 Onsdage 18:00-19:20. Start 20-03-2024

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 455 kr. 125324 Fredage 10:30-11:40. Start 19-01-2024 125424 Fredage 10:30-11:40. Start 08-03-2024 125524 Fredage 10:30-11:40. Start 03-05-2024

6 gange. 515 kr. 125224 Onsdage 18:00-19:20. Start 15-05-2024

Træning efter fødsel

Signe Egelund Knudsen, yogainstruktør

Værkerne 8 gange. 655 kr. 325024 Tirsdage 19:00-20:20. Start 23-01-2024 325124 Tirsdage 19:00-20:20. Start 02-04-2024

Efter graviditet og fødsel er det vigtigt at komme i gang med at

SORØ

genoptræne og genskabe balance i kroppen. Bækkenbundens muskulatur har været belastet både under graviditet og fødsel, og derfor kræver denne muskelgruppe særligt fokus. Træningen indeholder opvarmning, styrke, kondition, bækkenbundstræning, stabilitet og balance. Børnene er med til mor/barn-øvelser

Varmtvandstræning for gravide

og får masser af stimuli eller sover i liften lige ved siden af. Emner som bækkenbunden, forebyggelse af rectus diastase (delte

Træning i vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere,

mavemuskler), ergonomi og babymassage tages op. Opstart når

og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det

som helst efter fødslen (kejsersnit dog 8 uger).

varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære. Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 660 kr. 126024 Torsdage 13:20-14:00. Start 25-01-2024 126124 Torsdage 13:20-14:00. Start 14-03-2024 126224 Torsdage 13:20-14:00. Start 02-05-2024

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 630 kr. 125624 Mandage 09:30-10:40. Start 22-01-2024 125724 Mandage 09:30-10:40. Start 08-04-2024

Fie Storm, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 6 gange. 750/* 655 kr. 825024 Torsdage 19:35-20:20. Start 04-01-2024 825324 Fredage 18:00-18:45. Start 19-01-2024 825124 Torsdage 19:35-20:20. Start 22-02-2024 825424 Fredage 18:00-18:45. Start 08-03-2024 825224 Torsdage 19:35-20:20. Start 11-04-2024

www.fof.dk/sydvest

GRAVI D, BARSEL & FAMILI E Babymassage

Stimulastik

I en rolig og nærværende ramme sammen med andre mødre/

Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret

fædre lærer du massagestrøg til hele din babys krop, som

koncept, som handler om stimulation og gymnastik for 0-1- årige

du kan bruge derhjemme, og have gavn af i mange år. Kurset

spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus.

foregår på dit barns præmisser og der er plads til at spise, sove,

Stimulastik er sjove og enkle lege og aktiviteter, som styrker

skifte og pludre.

barnets sansemotorik og giver det øget bevægelsesglæde.

Mirella Kjærulff, babymassageinstruktør

Kristina Frost, ergoterapeut

Østre Skole 126924 5 gange. 500 kr. Onsdage 10:00-10:55. Start 03-04-2024

SLAGELSE

Babygymnastik

2-5 mdr.

Ringsted-kropsterapi RINGSTED 6 gange. 395 kr. 625024 Torsdage 10:15-11:00. Start 25-01-2024 625124 Torsdage 10:15-11:00. Start 14-03-2024

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen,

6-9 mdr.

følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig.

Ringsted-kropsterapi RINGSTED 6 gange. 395 kr. 625324 Torsdage 11:15-12:00. Start 25-01-2024 625424 Torsdage 11:15-12:00. Start 14-03-2024

Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så den bevares livet igennem. En god start med at stimulere babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet. Charlotte Højberg, fysioterapeut

Far på barsel - Stimulastik 9-12 mdr.

2-6 mdr.

Kom og vær sammen med andre fædre på barsel og få en dejlig

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr. 127024 Torsdage 09:30-10:15. Start 18-01-2024 127224 Torsdage 09:30-10:15. Start 07-03-2024 127424 Torsdage 09:30-10:15. Start 25-04-2024

tid med dit barn på dette kursus. Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som handler om stimulation og gymnastik for 0-1- årige spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus. Stimulastik er sjove og enkle lege og aktiviteter, som styrker barnets sansemotorik og giver det øget bevægelsesglæde.

6-10 mdr.

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr. 127124 Torsdage 10:20-11:15. Start 18-01-2024 127324 Torsdage 10:20-11:15. Start 07-03-2024 127524 Torsdage 10:20-11:15. Start 25-04-2024

Tlf. 58 52 81 64

Kristina Frost, ergoterapeut

Østre Skole 6 gange. 395 kr. 128024 Fredage 10:15-11:00. Start 26-01-2024 128124 Fredage 10:15-11:00. Start 15-03-2024 128224 Fredage 10:15-11:00. Start 03-05-2024

SLAGELSE

GRAVI D, BARSEL & FAMILI E Voksen/barn gymnastik

Tumlingesvømning 1-4 år

Forældre/børn eller bedsteforældre/børnebørn udvikler sig

Tumlinge er den naturlige fortsættelse efter babysvømning for

sammen gennem bevægelse, sang, leg og rytmik – alt sammen

barnet som ønsker at vedligeholde vandglæden samt at tumle,

til glæde for både store og små barnlige sjæle. De motoriske

plaske og lege med andre vandglade tumlinge og deres foræl-

udfordringer er tilpasset børnenes udviklingstrin. (Prisen gælder

dre. Tumlingesvømning er sjove aktiviteter, der stimulerer børns

for 1 voksen og 1 barn).

sociale og sansemotoriske udvikling. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn.

Ny underviser, instruktør 1-2 år

Østre Skole 127824 10 gange. 745 kr. Tirsdage 15:45-16:30. Start 23-01-2024

Birgith Laursen, instruktør

SLAGELSE

Babysvømning

SANO SKÆLSKØR 6 gange. 750 kr. 426024 Lørdage 08:30-09:10. Start 13-01-2024 426124 Lørdage 09:10-09:50. Start 13-01-2024 426224 Lørdage 08:30-09:10. Start 16-03-2024 426324 Lørdage 09:10-09:50. Start 16-03-2024

Svømning er sundt – også for din lille baby. Babysvømning er en fantastisk sjov og stimulerende aktivitet, der er med til at styrke barnets fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige udvikling af muskler. Barnet bliver fortrolig med vandet gennem leg, sang og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel og veje 4 kg. OBS. Mød op 15 minutter før tid, og vær klar til at gå i vandet til

Broskolen KORSØR 6 gange. 695 kr. 225024 Onsdage 16:30-17:15. Start 17-01-2024 225124 Onsdage 16:30-17:15. Start 13-03-2024 225224 Onsdage 16:30-17:15. Start 24-04-2024

tiden. Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 8 gange. 800 kr. 425024 Tirsdage 12:20-12:45. Start 23-01-2024 425124 Tirsdage 12:45-13:10. Start 23-01-2024 425424 Tirsdage 12:20-12:45. Start 02-04-2024 425524 Tirsdage 12:45-13:10. Start 02-04-2024

Svøm og leg 4-6 år Svøm og leg er et sjovt og lærerigt hold for dig og dit barn på 4-6 år. Som forælder deltager du i vandet sammen med dit barn, for at skabe et hyggeligt og trygt miljø til at lære. Der vil blive leget og tumlet i vandet, samt øvet teknikker i at flyde og svømme. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn. Birgith Laursen, instruktør

Fie Storm, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr. 825524 Tirsdage 10:00-10:25. Start 16-01-2024 825624 Tirsdage 10:30-10:55. Start 16-01-2024 826124 Onsdage 14:00-14:25. Start 24-01-2024 826224 Onsdage 14:30-14:55. Start 24-01-2024 825724 Tirsdage 10:00-10:25. Start 19-03-2024 825824 Tirsdage 10:30-10:55. Start 19-03-2024 826324 Onsdage 14:00-14:25. Start 03-04-2024 826424 Onsdage 14:30-14:55. Start 03-04-2024

SANO SKÆLSKØR 12 gange. 995 kr. 427024 Lørdage 10:30-11:00. Start 13-01-2024 427124 Lørdage 11:00-11:30. Start 13-01-2024

5 gange. 625/*545 kr. 825924 Tirsdage 10:00-10:25. Start 21-05-2024 826024 Tirsdage 10:30-10:55. Start 21-05-2024

www.fof.dk/sydvest

MOTI ON & SUNDHED Vandrehold - mindfulness på gåturen

ManuVision-træning

Oplev at vandre i og omkring Slagelse. Turene er på en times va-

Vi arbejder med at styrke led og muskler og løsne bindevævet

righed, og nogle ture vil være på egen hånd, mens andre er med

gennem dynamiske øvelser, dybe stræk og statiske stillinger.

turleder, der undervejs vil byde på en god historie og små mind-

Træningen giver dig øget styrke og smidighed, bedre kropshold-

fulness-øvelser. Vandreholdet er for dig, der ønsker inspiration

ning, bedre balance (fysisk og psykisk) og et friere åndedræt.

til at komme ud at gå og til gennem opmærksomhedsøvelser at

ManuVision-træning er for alle, der vil holde sig i form eller

fået større udbytte af sin vandring - til gavn for både det fysiske

ønsker at forebygge eller genoptræne efter skader. Træningen

og det psykiske helbred. Peter Vig går med 4 ud af 10 gange i

foregår i løstsiddende tøj og bare fødder.

uge 8, 9, 15 og 19. Anders Hvilsom, manuvisionstræner Peter Vig, certificeret coach og terapeut

Østre Skole 146024 10 gange. 250 kr. Mandage 16:30-17:25. Start 19-02-2024

SLAGELSE

Østre Skole 146524 12 gange. 960* kr. Mandage 16:30-18:00. Start 22-01-2024

SLAGELSE

Sunde og stærke fødder med fodgymnastik

Motion og mindfulness i naturen

Mange oplever problemer med fødderne eller dårlig balance.

Styrk din krop, oplev større smidighed og find indre ro i smukke

Dette kursus har fokus på gymnastik for fødderne, og vi arbejder

naturomgivelser. Vi laver styrketræningsøvelser og Qigong- og

med at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast,

yogaøvelser for at øge bevægeligheden, og vi afslutter med me-

opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt krops-

ditation og mindfulness og finder indre ro og balance i naturens

holdning.

forfriskende energi og skønhed. Anders Hvilsom, manuvisionstræner Meiya Thorlaksson, instruktør

Naturpark Skovsø SLAGELSE 4 gange. 415 kr. 146124 Mandage 17:00-18:30. Start 03-06-2024 146224 Fredage 10:00-11:30. Start 07-06-2024

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 395 kr. 146624 Mandage 18:10-18:55. Start 22-01-2024 146724 Mandage 18:10-18:55. Start 11-03-2024

Body-SDS grundtræning

Coretræning - styrk din indre kernemuskulatur

Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle

Coretræning er én af de mest effektive træningsformer til at

leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder muskler-

styrke kroppen, fordi vi arbejder med kernemuskulaturen, som

neog beroliger nervesystemet.Som noget unikt sætter trænin-

støtter vores skelet og større muskler. Jo stærkere kerne-

gen stort fokus på kroppens fundament – nemlig fødderne, som

muskulatur, jo bedre fungerer kroppen. Du får bedre balance,

skal bære os gennem hele livet. Træningsformen igangsætter

mere styrke og mere smidighed, og kan dermed undgå skader.

lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og

Træningen består af en smidiggørende opvarmning efterfulgt af

er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til

8 grundøvelser i et roligt og fokuseret tempo, og der afsluttes

løb og mere eksplosive træningsformer.Kom hvis du ønsker at

med blide yoga-udstræk. De 8 grundøvelser kan udføres på flere

vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et

niveauer så alle, uanset styrke, får trænet kroppen optimalt. Alle

balanceret nervesystem. Vi træner på bare fødder.

kan være med, men det er en forudsætning, at du kan ligge på knæene eller i planke. Medbring egen måtte.

Nadja Broberg, instruktør

Østre Skole 146324 15 gange. 1200 kr. Onsdage 16:30-18:00. Start 17-01-2024

SLAGELSE

Nymarkshallen 146424 12 gange. 720 kr. Onsdage 19:00-20:10. Start 24-01-2024

Gitte Bavnhøj, instruktør

Frederiksberg Skole 346024 13 gange. 1040 kr. Mandage 18:30-20:00. Start 29-01-2024

Tlf. 58 52 81 64

Mirella Kjærulff, kropsterapeut og yogalærer

SORØ

SLAGELSE

MOTI ON & SUNDHED Discomotion - dans dig i form

Træn dig glad

Dansemotion er for dig, der gerne vil i gang med at motionere

Motion er godt for alle - uanset alder og fysisk form. På dette

og danse - på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og

hold vil du med kyndig vejledning til god musik opnå at styrke

smil på læben. Vi laver trinkombinationer og små danseserier til

dine ryg-, mave- og benmuskler.

soul-, funk- og discomusik, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår, samt strækøvelser.

Kristina Frost, ergoterapeut

Sidse Koppel, instruktør

Østre Skole 148824 12 gange. 720 kr. Fredage 09:00-10:10. Start 26-01-2024

Østre Skole 146824 15 gange. 1200 kr. Mandage 19:00-20:30. Start 22-01-2024

SLAGELSE

Kulturhuset KORSØR 247424 12 gange. 720 kr. Tirsdage 09:15-10:25. Start 30-01-2024

Mave-baller-lår Kom og vær med til en effektiv og udfordrende træningsform, som giver sved på panden. Vi laver øvelser til motiverende musik med fokus på muskler omkring lår, baller, mave, arme og

Ringsted-kropsterapi RINGSTED 646424 12 gange. 720 kr. Torsdage 09:00-10:10. Start 25-01-2024

core, løsner derefter op og strækker godt ud. Du får strammet op de helt rigtige steder og kommer samtidig i bedre form. Alle kan være med!

Gotvedgymnastik Gør noget godt for din krop med dejlig Gotvedgymnastik,som

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

Østre Skole 147024 15 gange. 700 kr. Onsdage 16:30-17:15. Start 31-01-2024

bygger på Helle Gotveds principper om fornuftig og funktionel

SLAGELSE

bevægelses-og styrketræning. Hver gang afsluttes med en behagelig liggende afspænding, så medbring gerne et tyndt tæppe. Sidse Koppel, instruktør

Østre Skole 146924 12 gange. 960 kr. Onsdage 11:15-12:45. Start 24-01-2024

147124 5 gange. 295 kr. Onsdage 16:30-17:15. Start 22-05-2024

Fitnessdans

SLAGELSE

Holdet for dig, der vil have gode danseoplevelser, bevægelses-

Seniordans

glæde og sved på panden. Når vi danser, laver vi koreografier til

Seniordans er god motion og hyggeligt samvær med andre

lækre rytmer med inspiration fra zumba og fitness dance.

danseglade seniorer. Man har ingen fast dansepartner, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen, blot have lyst til at bevæge

Camilla Dines Jørgensen

Østre Skole 147224 15 gange. 700 kr. Onsdage 17:20-18:05. Start 31-01-2024 147324 5 gange. 295 kr. Onsdage 17:20-18:05. Start 22-05-2024

dig til dejlig musik. Kom gerne alene, der er altid en at danse

SLAGELSE

med. Der er indlagt tid til kaffe. Lisbeth Christiansen, seniordanseinstruktør

Østre Skole 147724 8 gange. 365 kr. Torsdage 14:00-15:30. Start 25-01-2024

SLAGELSE

Frisk motion for seniorer Få sved på panden med varieret, sjov og effektiv motion, hvor vi arbejder hele kroppen godt igennem til frisk musik.Vi træner kondition, styrke, balance, motorik og bevægelighed, på en måde så alle kan være med. Meiya Thorlaksson, instruktør

Østre Skole 147824 14 gange. 815 kr. Fredage 10:45-11:40. Start 19-01-2024

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

MOTI ON & SUNDHED Qi gong

Pilates i det fri

Opdag fordelene ved QiGong - en kinesisk helbredende øvelses-

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og

form, der styrker din indre energi. Fokuser på vejrtrækning og

balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne

koncentration, mens du udfører udstrækninger og bevægelser i

i det fri! Til pilates trænes hele kroppen igennem med fokus på

roligt tempo. Oplev forbedret smidighed, balance og udholden-

styrke, balance og smidighed. Medbring liggeunderlag og tøj,

hed samt øget kropsbevidsthed og forbedret kropsholdning.

der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen

Qi Gong frigør spændinger og skaber dyb ro og afslapning.

bestå af stående øvelser og gåture.

Træningen inkluderer stående øvelser, siddende meditation og liggende afspænding. Tag din yogamåtte, drikkedunk og tæppe

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

med, og lad os styrke dit indre og forbedre dit velbefindende!

Værkerne SORØ 346424 6 gange. 455 kr. Lørdage 10:00-11:10. Start 18-05-2024

Meiya Thorlaksson, instruktør

Østre Skole 147924 14 gange. 980 kr. Mandage 17:00-18:10. Start 15-01-2024

SLAGELSE

Pilates og Yoga I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god krops-

Inger Olsen, instruktør

holdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styr-

Sydpolen NÆSTVED 846224 10 gange. 700/*610 kr. Mandage 09:30-10:40. Start 29-01-2024

kelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser og afslutter med afspænding. Du vil udvikle din fysiske formåen og opleve mere energi, ro og velvære i kroppen. Medbring

846324 12 gange. 840/*735 kr. Onsdage 18:15-19:25. Start 24-01-2024

yogamåtte, tæppe og pude. Mette-Lise Pommer, yoga- og pilatesinstruktør

Pilates Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbevidstheden gen-

Fladså Hallen 846024 12 gange. 945/*825 kr. Mandage 19:00-20:00. Start 15-01-2024

NÆSTVED

nem arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne. Pilates træner kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg,

846124 5 gange. 490/*430 kr. Mandage 19:00-20:00. Start 22-04-2024

skuldre og nakke.

Fysio Flow

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 900 kr. 147424 Tirsdage 09:00-10:10. Start 16-01-2024 147524 Tirsdage 10:20-11:30. Start 16-01-2024

Fysio flow er en dansk udviklet træningsmetoderne med afsæt i evidensbaseret praksis. Det er en træningsform, det arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fasciesystem. Formålet med Fysio Flow er at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Øvelserne er langsomme og rolige, og der

Værkerne SORØ 15 gange. 1200 kr. 346124 Mandage 09:00-10:30. Start 15-01-2024 346324 Lørdage 10:00-11:30. Start 20-01-2024 Sorø Sundhedscenter 15 gange. 1200 kr. 346224 Tirsdage 17:00-18:30. Start 16-01-2024

24 Tlf. 58 52 81 64

SORØ

tages individuelle hensyn. Det afsluttes hver gang med afspænding. Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole 148024 14 gange. 840 kr. Mandage 12:35-13:45. Start 22-01-2024

SLAGELSE

HENSYNTAGENDE MOTI ON *Små hold kræver underskrift på tro- og love erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på bagsiden.

KOL og lungetræning Har du KOL eller anden lungesygdom? Vil du gerne træne med ligesindede og blive instrueret af en fysioterapeut? Så er dette hold lige noget for dig. Der vil være fokus på styrke, kondition og balance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes formåen.

Rygtræning og afspænding

*Små hold.

Hensyntagende træning mod dårlig ryg og andre skavanker. Vi arbejder med holdningskorrigerende øvelser, muskelstyrke, stabi-

Charlotte Højberg, fysioterapeut

litet, balance, afspænding og vejrtrækning. Træningen er varieret

Østre Skole 148224 14 gange. 565 kr. Mandage 11:45-12:30. Start 22-01-2024

og og giver smil på læben og sved på panden. *Små hold.

SLAGELSE

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole 148424 18 gange. 1080 kr. Tirsdage 09:00-10:10. Start 16-01-2024

SLAGELSE

Knæhold Holdet henvender sig til dig, som lider af eksempelvis hoftegener, knæskade/-operation eller tilbagevendende gener i under-

148524 15 gange. 900 kr. Torsdage 15:00-16:10. Start 25-01-2024

ben. Øvelserne øger din muskelstyrke, stabilitet og balance med

Kristina Frost, ergoterapeut

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Kulturhuset KORSØR 247524 12 gange. 720 kr. Tirsdage 10:30-11:40. Start 30-01-2024

Østre Skole 148324 15 gange. 750 kr. Torsdage 16:20-17:15. Start 25-01-2024

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Sorø Sundhedscenter 346524 15 gange. 1200 kr. Torsdage 17:20-18:50. Start 18-01-2024

udgangspunkt i dit niveau. *Små hold.

SORØ

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Sydpolen NÆSTVED 846524 15 gange. 750/*655 kr. Onsdage 17:00-17:55. Start 24-01-2024

SLAGELSE

Sydpolen NÆSTVED 846424 15 gange. 750/*655 kr. Onsdage 16:00-16:55. Start 24-01-2024

Hensyntagende bevægelse og afspænding Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding. Under-

Bækkenbundstræning

visningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt

Få viden og masser af øvelser til at holde de vigtige bækken-

i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker. Undervisningen

bundsmuskler aktive og velfungerende og undgå inkontinens.

foregår i en hyggelig atmosfære i dejlige lokaler. *Små hold.

Træningen er for kvinder i alle aldre. Der vil være fokus på grundøvelser, funktionel træning, teori og inspiration til den videre

Anne Damlund, afspændingspædagog

træning på egen hånd. Holdet er både for dig, som godt kan

Klublokalet Eilekiersvej 17 RINGSTED 9 gange. 720 kr. 646024 Mandage 08:45-10:15. Start 22-01-2024

knibe og som bare skal holdes til ilden, men også for dig, som måske er i tvivl om du kniber korrekt. *Små hold. Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole 148124 14 gange. 700 kr. Mandage 10:45-11:40. Start 22-01-2024

SLAGELSE

10 gange. 800 kr. 646124 Onsdage 09:00-10:30. Start 24-01-2024 646224 Torsdage 08:30-10:00. Start 25-01-2024

www.fof.dk/sydvest

VAR MTVANDSTRÆN I NG Varmtvandstræning for morgenfriske

Aqua-muskeltrim

Her er muligheden for at starte dagen med en omgang dejlig

Trim krop og psyke på en behagelig og effektiv måde i det varme

varmtvandstræning. Træning i vand er godt for krop og psyke på en

og bærende element. Vandets modstand bruges som aktivt

behagelig og effektiv måde. Varmtvandstræning er effektiv konditi-

arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og mu-

ons- og muskeltræning med skånsom belastning af leddene.

skeltræning med en skånsom belastning af leddene.

Tove Bruun, afspændingspædagog

Carina Mølsted Hansen, fysioterapeut

Ringsted Svømmeland 645424 18 gange. 1200 kr. Fredage 06:15-07:00. Start 12-01-2024

RINGSTED

Varmtvandstræning i Slagelse Svømmehal

Ringsted Svømmeland RINGSTED 18 gange. 1200 kr. 645024 Tirsdage 11:30-12:15. Start 09-01-2024 645124 Tirsdage 12:15-13:00. Start 09-01-2024 645224 Tirsdage 13:00-13:45. Start 09-01-2024

Træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig

Anette Wester, fysioterapeut

instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedvelvære.

Ringsted Svømmeland 645324 18 gange. 1135 kr. Onsdage 20:00-20:45. Start 17-01-2024

Tove Bruun, afspændingspædagog

Sara Omeragic, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 14 gange. 940 kr. 145024 Mandage 09:30-10:15. Start 26-02-2024 145124 Mandage 10:15-11:00. Start 26-02-2024

Birkebjergparken 845024 16 gange. 1695/1485 kr. Onsdage 18:00-18:55. Start 17-01-2024

ligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk

RINGSTED

NÆSTVED

Ditte Brander, instruktør

18 gange. 1200 kr. 145224 Tirsdage 14:00-14:40. Start 30-01-2024 15 gange. 1000 kr. 145324 Tirsdage 14:40-15:20. Start 30-01-2024 Kirsten Lambert, instruktør

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1200 kr. 145424 Tirsdage 19:30-20:15. Start 23-01-2024 145524 Tirsdage 20:15-21:00. Start 23-01-2024

Birkebjergparken 845124 15 gange. 1590/*1390 kr. Torsdage 19:35-20:30. Start 25-01-2024

NÆSTVED

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr. 845224 Fredage 17:00-17:55. Start 19-01-2024 845324 Fredage 18:00-18:55. Start 19-01-2024

Aqua-Yoga

Charlotte Højberg, fysioterapeut

I det varme vand er kroppen i stand til at strække optimalt

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1500 kr. 145624 Torsdage 12:00-12:40. Start 25-01-2024 145724 Torsdage 12:40-13:20. Start 25-01-2024

igennem, og samtidig skåner vandet dine led, styrker musklerne og forbedrer din balance og koordination. Træningen er især god for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre. Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstuktør

Sorø Helsebad 345024 18 gange. 1695 kr. Onsdage 16:00-16:55. Start 24-01-2024

SORØ

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

SANO - Skælskør SKÆLSKØR 14 gange. 1500 kr. 445024 Fredage 11:00-11:45. Start 26-01-2024 445124 Fredage 11:45-12:30. Start 26-01-2024

Tlf. 58 52 81 64

VAR MTVANDSTRÆN I NG Varmtvandstræning i Sorø Helsebad Oplev et af Danmarks største varmtvandsbassiner med en vandtemperatur på 31-33 grader. Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles behagelig og givende måde i det varme vand og opnå en varig følelse af velvære. Tove Bruun, afspændingspædagog

Sorø Helsebad 18 gange. 1595 kr. 345124 Tirsdage 19:00-19:45. Start 23-01-2024 345224 Tirsdage 19:45-20:30. Start 23-01-2024 345324 Onsdage 15:15-16:00. Start 24-01-2024 345824 Fredage 12:00-12:45. Start 26-01-2024

16 gange. 715 kr. 245124 Torsdage 11:15-12:00. Start 01-02-2024 245224 Torsdage 12:00-12:45. Start 01-02-2024 245324 Torsdage 15:00-15:45. Start 01-02-2024 245424 Torsdage 15:45-16:30. Start 01-02-2024 245524 Torsdage 16:30-17:15. Start 01-02-2024 245624 Torsdage 17:15-18:00. Start 01-02-2024

SORØ Birgith Laursen, instruktør

Broskolen 17 gange. 755 kr. 245724 Onsdage 14:15-15:00. Start 24-01-2024 245824 Onsdage 15:00-15:45. Start 24-01-2024 245924 Onsdage 15:45-16:30. Start 24-01-2024

Water fitness i Sorø Helsebad Vi træner kondition, styrke og smidighed på en sjov og effektiv måde. I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor træne på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. Ny lærer

Sorø Helsebad 17 gange. 1585 kr. 345524 Mandage 19:00-19:55. Start 29-01-2024

246024 246124 246224 246324 246424 246524

Fredage 08:30-09:15. Fredage 09:15-10:00. Fredage 10:00-10:45. Fredage 10:45-11:30. Fredage 11:30-12:15. Fredage 12:15-13:00.

KORSØR

Start 26-01-2024 Start 26-01-2024 Start 26-01-2024 Start 26-01-2024 Start 26-01-2024 Start 26-01-2024

SORØ Charlotte Højberg, fysioterapeut

Ana Bertelsen, zoneterapeut

Sorø Helsebad 18 gange. 1675 kr. 345624 Torsdage 18:00-18:55. Start 25-01-2024 345724 Torsdage 19:00-19:55. Start 25-01-2024

SORØ

SANO SKÆLSKØR 17 gange. 1800 kr. 445224 Tirsdage 11:00-11:40. Start 23-01-2024 445324 Tirsdage 11:40-12:20. Start 23-01-2024 Birgith Laursen, instruktør

SANO SKÆLSKØR 10 gange. 1155 kr. 445424 Lørdage 09:50-10:30. Start 27-01-2024

*Små hold kræver underskrift på tro- og love erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på bagsiden.

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

Fie Storm, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr. 845424 Tirsdage 08:30-09:15. Start 16-01-2024 845524 Tirsdage 09:15-10:00. Start 16-01-2024 845624

Fredage 17:00-17:45. Start 19-01-2024

Hensyntagende træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære. *Små hold. Tove Bruun, afspændingspædagog

Broskolen 18 gange. 800 kr. 245024 Tirsdage 11:30-12:15. Start 16-01-2024

5 gange. 625/*545 kr. 845724 Tirsdage 08:30-09:15. Start 21-05-2024 845824 Tirsdage 09:15-10:00. Start 21-05-2024 Mette Nielsen, instruktør

KORSØR

Birkebjergparken 845924 16 gange. 1695/*1485 kr. Onsdage 18:00-18:45. Start 17-01-2024

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

YOGA Yoga for mænd

Sommeryoga i naturen

Er du klar over, at yoga i sin tid blev opfundet af mænd til

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og

mænd? Vi gør op med fordommene og lader kvinderne blive

balance i krop og sind. Giv din krop og sjæl ekstra omsorg med

hjemme - bortset fra instruktøren. Mænds fysik er forskellig fra

Hatha Yoga og afspænding med blide stræk og dyb vejrtræk-

kvinders, og derfor har vi oprettet et hold skræddersyet til de

ning. Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret.

stive mandekroppe. Der er mange fordele ved at dyrke yoga, også som mand. Yoga styrker musklerne, forbedrer leddene og

Karen Rørbæk, yogalærer

øger fleksibiliteten ved hjælp af forskellige stillinger. Derudover Yoga komplementerer desuden andre sportsgrene perfekt.

Anlægspavillonen 655324 4 gange. 400 kr. Tirsdage 17:30-19:00. Start 04-06-2024

Therese Schytte, yogainstruktør

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

fokuseres der på åndedrætsøvelser, der kan virke afstressende.

Østre Skole 155024 15 gange. 1050 kr. Tirsdage 19:30-20:40. Start 16-01-2024

SLAGELSE

Githa Dieckmann Amstrup, yogalærer

Bavnegaard Yoga 855024 12 gange. 910/*795 kr. Mandage 18:30-19:25. Start 19-02-2024

FENSMARK

Værkerne 355924 5 gange. 395 kr. Torsdage 09:30-10:40. Start 23-05-2024

RINGSTED

SORØ

Nytårs Yoga og mindfulness Forkæl dig selv i starten af det nye år med en eksklusiv 4-timers yogaoplevelse, der omfavner forandring og fornyelse. Vores Nytårs Yoga begivenhed forynger med forskellige yogastilarter for at skabe en dyb forbindelse til krop og sind, og skabe

Yoga på stranden

plads til det nye. Workshoppen er opdelt i to afdelinger med en

Få en fantastisk oplevelse med yoga på stranden, hvor udsigten,

pause undervejs. Første del med en harmonisk kombination af

sol og vand kan nydes samtidigt. Undervisningen er baseret

Yin og Yang øvelser og efter pausen udrensende Yin Yoga og

på Yogaflow, hvor vi går fra den ene yogastilling til den anden

afslutningsvis afspænding med Yoga Nidra, der forbereder dit

i flydende bevægelser. Undervisningen foregår på Kongsmark

sind til en frisk start. Vi ser frem til at skabe et mindeværdigt

strand ved Slagelse og gennemføres uanset vejr. Medbring:

og nærende øjeblik sammen med dig ved vores Nytårs yoga og

Yogamåtte, praktisk tøj til vejret, et tæppe/håndklæde og en

mindfulness event!

flaske vand. Meiya Thorlaksson, yogainstruktør Birgith Laursen, yogainstruktør

Kongsmark Strand 156124 6 gange. 575 kr. Mandage 16:00-17:30. Start 13-05-2024

SLAGELSE

Østre Skole 156324 1 gang. 350 kr. Lørdag 13:00-17:00. Dato 27-01-2024

SLAGELSE

Valentins Yoga Giv din partner en smuk Valentinsgave og styrk kærligheden og harmonien mellem jer. Valentins Yoga er en unik mulighed for fordybelse og samtidig pleje krop og sind. Denne workshop er fyldt med hjerteåbnende øvelser og teknikker, der vil styrke jeres forbindelse og skabe en dybere forståelse for kærlighed og balance. Workshoppen indeholder guidet meditation og mindfulness-øvelser og afsluttes med afslapning og guidet visualisering. Workshoppen er opdelt i to afdelinger med en pause undervejs. Prisen er pr. person Meiya Thorlaksson, yogainstruktør

Østre Skole 156424 1 gang. 350 kr. Lørdag 13:00-17:00. Dato 02-03-2024

28 Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

YOGA Hatha Yoga Yoga skaber balance i krop og sind, giver energi, løser op for spændinger og øger kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret på Hatha Yoga - lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga. Medbring tæppe og pude. Therese Schytte, yogainstruktør

Olivier Costil, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1050 kr. 155124 Tirsdage 17:00-18:10. Start 16-01-2024 155224 Tirsdage 18:15-19:25. Start 16-01-2024

Kulturhuset 15 gange. 1200 kr. 255224 Torsdage 10:45-12:15. Start 25-01-2024 255324 Torsdage 16:45-18:15. Start 25-01-2024

Birgith Laursen, yogainstruktør

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 1200/*1050 kr. 855524 Tirsdage 17:15-18:45. Start 23-01-2024 855624 Tirsdage 19:00-20:30. Start 23-01-2024

Østre Skole 155524 14 gange. 1120 kr. Mandage 18:30-20:00. Start 29-01-2024

SLAGELSE

Rådmandscentret 455024 12 gange. 960 kr. Torsdage 16:00-17:30. Start 25-01-2024

SKÆLSKØR

KORSØR

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Værkerne 355024 15 gange. 1200 kr. Mandage 10:35-12:05. Start 15-01-2024

SORØ

Sidse Koppel, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1200 kr. 155624 Mandage 17:15-18:45. Start 22-01-2024

355124 14 gange. 1120 kr. Mandage 17:20-18:50. Start 15-01-2024 Karen Rørbæk, yogalærer

Søholmskolen 655024 14 gange. 1120 kr. Tirsdage 17:45-19:15. Start 23-01-2024

155724 12 gange. 960 kr. Onsdage 09:30-11:00. Start 24-01-2024

JYSTRUP MIDTSJ

Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 14 gange. 1120 kr. 155824 Onsdage 16:15-17:45. Start 17-01-2024

Valdemarskolen RINGSTED 14 gange. 1120 kr. 655124 Torsdage 18:00-19:30. Start 01-02-2024 655224 Torsdage 19:35-21:05. Start 01-02-2024

155924 14 gange. 975 kr. Fredage 09:00-10:10. Start 26-01-2024

Maj Flensburg, yogalærer

Sydpolen 857224 11 gange. 880/*770 kr. Onsdage 18:20-19:50. Start 31-01-2024

NÆSTVED

156024 6 gange. 455 kr. Fredage 09:00-10:10. Start 17-05-2024

Glumsø Kro 857324 12 gange. 960/*840 kr. Torsdage 09:00-10:30. Start 25-01-2024

GLUMSØ

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Kulturhuset 16 gange. 1280 kr. 255024 Tirsdage 08:45-10:15. Start 16-01-2024 255124 Tirsdage 10:30-12:00. Start 16-01-2024

KORSØR

www.fof.dk/sydvest

YOGA Meditation

Pilatesinspireret Yoga

Meditation kan have en gavnlig effekt på dit helbred og dit

Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt

velvære. Meditation er en tilstand af ro, hvor sindet får lov til

og bevægelse og giver en fornemmelse af kroppen som en

at hvile og koble af med åndedrætsøvelser, blide meditative og

sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med

kropslige yogaøvelser og afspænding. Meditationerne er guide-

bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og

de gennem forskellige teknikker og med forskelligt fokus, så du

balder. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.

går mere nærværende derfra med mere ro og en øget balance i krop og sind. Kom i løstsiddende, behageligt tøj. Yogamåtte kan

Birgit Løvschall Dietz, yogalærer

lånes. Medbring 1-2 tæpper, (meditations)pude, vandflaske og

Fensmark Brugs FENSMARK 14 gange. 1845/*1615 kr. 855124 Torsdage 09:30-11:30. Start 18-01-2024 855224 Torsdage 15:00-17:00. Start 18-01-2024

evt. skridsikre sokker. Kirsten Wej Modvig, yogalærer

Værkerne 355224 10 gange. 800 kr. Mandage 16:15-17:45. Start 29-01-2024

SORØ

TriYoga TriYoga er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden. Hjulpet af bevidst fokus på åndedrættet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske og statiske stillinger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding. Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 14 gange. 1120 kr. 155324 Torsdage 16:30-18:00. Start 18-01-2024 155424 Torsdage 18:15-19:45. Start 18-01-2024

30 Tlf. 58 52 81 64

6 gange. 890/*780 kr. 855324 Torsdage 09:30-11:30. Start 16-05-2024 855424 Torsdage 15:00-17:00. Start 16-05-2024

HENSYNTAGENDE YOGA *Små hold kræver underskrift på tro- og love erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på bagsiden.

Karin Jørgensen, yogalærer Yin-Ro 855724 12 gange. 1510/*1320 kr. Tirsdage 09:30-11:00. Start 23-01-2024

NÆSTVED

855824 8 gange. 985/*860 kr. Tirsdage 09:30-11:00. Start 23-04-2024

Blid Yoga Her kan du få en velfortjent pause og give slip på spændinger i krop og sind. Guidet af vores dybe vejrtrækning, arbejder vi med

Hensyntagende Yoga

dynamiske bevægelser, statiske yogastillinger og blide stræk.

Vi arbejder i et blidt og roligt tempo med dynamiske øvelser i

Hele kroppen arbejdes roligt og skånsomt igennem med fokus på

takt med åndedrættet, udstrækning, balance og styrkeopbyg-

let styrke, bevægelighed og balance. Vi afslutter med dybdeaf-

gende øvelser. Der indgår desuden åndedræts- og meditations-

spænding, hvor roen får lov at sænke sig. Alle kan være med, man

øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. Medbring

behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før. *Små hold.

tæppe og pude. *Små hold.

Vivi Andersen, yogalærer Østre Skole SLAGELSE 13 gange. 1040 kr. 157224 Mandage 17:15-18:45. Start 05-02-2024 157324 Torsdage 09:00-10:30. Start 08-02-2024 157424 Torsdage 10:45-12:15. Start 08-02-2024

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør Værkerne 355524 15 gange. 1200 kr. Torsdage 09:30-11:00. Start 18-01-2024

Kirsten Wej Modvig, yogalærer Østre Skole 157524 10 gange. 800 kr. Mandage 09:15-10:45. Start 29-01-2024 Værkerne 11 gange. 880 kr. 356224 Fredage 09:15-10:45. Start 26-01-2024 356324 Fredage 11:00-12:30. Start 26-01-2024

SLAGELSE

SORØ

Majbritt Tomczyk, yogalærer Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 1200/*1050 kr. 857024 Onsdage 09:00-10:30. Start 31-01-2024 857124 Onsdage 10:45-12:15. Start 31-01-2024

Hensyntagende Pilates og Yoga Undervisningen består af skånsom træning og fokuserer på stabilitet, styrke, kropsholdning, åndedræt og smidighed i musklerne omkring mave og ryg. Formålet er at „genopbygge“ den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte spændinger i kroppen,

Birgith Laursen, yogainstruktør Østre Skole SLAGELSE 14 gange. 1120 kr. 157624 Mandage 09:00-10:30. Start 29-01-2024 157724 Mandage 10:45-12:15. Start 29-01-2024 Catrine Hegelund, yogalærer Østre Skole 157824 16 gange. 1280 kr. Onsdage 10:45-12:15. Start 17-01-2024 Signe Egelund Knudsen, yogainstruktør Værkerne 15 gange. 1200 kr. 355724 Tirsdage 08:45-10:15. Start 16-01-2024 355824 Tirsdage 10:30-12:00. Start 16-01-2024

øge kropsbevidstheden, styrke musklerne, og opnå mental afspænding. *Små hold.

Meiya Thorlaksson, instruktør Østre Skole 148624 14 gange. 1120 kr. Fredage 09:00-10:30. Start 19-01-2024

SLAGELSE

SORØ

Charlotte Højberg, fysioterapeut Kulturhuset 16 gange. 960 kr. 247024 Onsdage 09:15-10:25. Start 17-01-2024 247124 Onsdage 10:30-11:40. Start 17-01-2024 247224 Onsdage 11:45-12:55. Start 17-01-2024

KORSØR

Karen Rørbæk, yogalærer Ringsted Sportscenter RINGSTED 14 gange. 1120 kr. 655424 Onsdage 09:15-10:45. Start 24-01-2024 655524 Onsdage 11:00-12:30. Start 24-01-2024

www.fof.dk/sydvest

HENSYNTAGENDE YOGA Plus Size Yoga

Blid Yoga med mindfulness

Har du svært ved at se dig selv på et “almindeligt” yogahold, så

Den blide yoga og mindfulness virker stressreducerende og

er dette hold måske for dig. Plus size yoga er for alle med for-

positivt på spændinger og smerter. Vi bruger stillinger fra bl.a.

mer, og sammen skaber vi et trygt rum, hvor der tages hensyn

Hatha Yoga og Yin Yoga, hvor hver stilling virker dybt ind i

til din højde, drøjde og eventuelle skavanker. Vi arbejder med at

kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et

smidiggøre, mobilisere og styrke kroppens muskler og led. Dit

roligt tempo. Alle kan være med, man behøver ikke være smidig

åndedræt, balance, fordøjelse og velvære stimuleres gennem

eller have dyrket yoga før. *Små hold.

stillingerne. Alle kan være med, da øvelserne tilpasses den enkelte deltager. *Små hold.

Catrine Hegelund, yogalærer Østre Skole 157924 16 gange. 1280 kr. Onsdage 09:00-10:30. Start 17-01-2024

SLAGELSE

Vivi Andersen, yogalærer Østre Skole 157124 13 gange. 1040 kr. Mandage 15:30-17:00. Start 05-02-2024

SLAGELSE

Yoga for kræftramte

Karin Jørgensen, yogalærer Yin-Ro NÆSTVED 12 gange. 1200/*1050 kr. 855924 Mandage 17:10-18:20. Start 22-01-2024 856024 Onsdage 19:00-20:10. Start 24-01-2024 856124 Torsdage 17:10-18:20. Start 25-01-2024

Aktiv hensyntagende yoga for nuværende og tidligere kræftramte samt pårørende. Øvelserne er tilpasset så alle kan være med. Med blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og guidet afspænding træner du fysisk og mental balance - en ro i din krop og dit sind - der kan øge dit velvære og optimere betingelserne for restitution og sundhed. Kom i løstsiddende, behageligt tøj. Yogamåtte kan lånes. Medbring tæppe, pude, vandflaske og evt.

6 gange. 635/*555 kr. 856324 Mandage 17:10-18:20. Start 29-04-2024 856424 Onsdage 19:00-20:10. Start 24-04-2024 856524 Torsdage 17:10-18:20. Start 02-05-2024

skridsikre sokker.

Kirsten Wej Modvig, yogalærer Østre Skole 158024 10 gange. 800 kr. Mandage 11:00-12:30. Start 29-01-2024

Yinmind Yinmind er en sammensmeltning af Yin Yoga og Mindfulness med fokus på at skabe ro i krop og sind – for dig, der har brug for selvomsorg i en travl hverdag. I denne rolige yogaform holdes de siddende og liggende stillinger i længere tid, så kroppen afspændes og du opnår en større kropsbevidsthed. Du støttes med blokke og puder i øvelserne efter behov. *Små hold.

Meiya Thorlaksson, yogainstruktør Østre Skole 157024 10 gange. 800 kr. Mandage 18:20-19:50. Start 15-01-2024 Karin Jørgensen, yogalærer Yin-Ro 856624 12 gange. 1200/*1050 kr. Mandage 18:30-19:40. Start 22-01-2024 856724 6 gange. 635/*555 kr. Mandage 18:30-19:40. Start 29-04-2024

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

NÆSTVED

SLAGELSE

KREATIV FRITI D Maleri med akryl

Maleri med akvarel

Lær at kombinere medier og teknikker til at skabe unikke bil-

Akvarel er en levende og dejlig form for maleri med mange

leder. Inspiration hentes fra bl.a. naturen, bybilleder og fotos. I

udtryksformer. Vi arbejder med teknikker som vådt i vådt, vådt

løbet af kurset gennemgås de enkelte mediers særlige egenska-

på tørt, lasering samt skitsering af motiv med bl.a. naturen som

ber samt farvelære, blandingsforhold, penselføring, tegning og

inspirationskilde. Derudover eksperimenterer vi med forskellige

komposition. Medbring lærred, akrylfarver og pensler.

materialer og maleredskaber for at skabe nye strukturer og udtryk. Medbring akvarelfarver, -papir og -pensler, glas til vand

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner Østre Skole 165224 8 gange. 1120 kr. Torsdage 15:00-17:30. Start 22-02-2024

samt tegneredskaber. Kig evt. ind på: www.sannewerner.dk.

SLAGELSE

Kulturhuset 8 gange. 1355 kr. 265424 Onsdage 10:30-13:00. Start 21-02-2024 265524 Onsdage 13:15-15:45. Start 21-02-2024

KORSØR

Sanne Werner, lærer Grønnegades Kaserne 865324 Weekendkursus. 995/*870 kr. Lørdag 10:00-15:00. Start 13-04-2024 Søndag 10:00-15:00. Slut 14-04-2024

NÆSTVED

Fluid Art Lær grundteknikkerne til fluid art/pouring og bring det videre

Maleri med akryl - weekendkurser

end kun på lærredet. På kurset gennemgår og afprøver vi de

Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af kurset gennem-

grundlæggende teknikker indenfor fluid art, kursusgang for

gås farvelære, blandingsforhold, penselføring og komposition.

kursusgang. Målet er at bringe teknikker videre og male en vase,

Medbring lærred, akrylfarver og pensler.Kig evt. ind på www.

urtepotte, bord, smykker eller noget helt andet.

husseintai.com

Du kan købe en startpakke til 200 kr. som afregnes med underviser d. 1. mødegang eller du kan selv medbringe: lærred 18×24,

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner Dagmarskolen 665024 Weekendkursus. 695 kr. Lørdag 10:00-15:30. Start 24-02-2024 Søndag 10:00-15:30. Slut 25-02-2024

2 basisfarver (sort og hvid), 4 farver (blå, gul, rød og grøn),

RINGSTED

underlag til afdækning, en kop og 2 rørepinde.

H. C. Andersensvej 865824 Weekendkursus. 695/*610 kr. Lørdag 10:00-15:30. Start 09-03-2024 Lørdag 10:00-15:30. Slut 10-03-2024

NÆSTVED

Christina Hornbech, kunstner Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgens 865924 5 gange. 700/*615 kr. Søndage 09:00-11:30. Start 28.01.2024

Østre Skole 165324 Weekendkursus. 695 kr. Lørdag 10:00-15:30. Start 23-03-2024 Søndag 10:00-15:30. Slut 24-03-2024

SLAGELSE

Kulturhuset 265624 Weekendkursus. 695 kr. Lørdag 10:00-15:30. Start 06-04-2024 Søndag 10:00-15:30. Slut 07-04-2024

KORSØR

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

KREATIV FRITI D Klassisk tegning og skyggelægning

Tegning

Gennem tiden har mange billedkunstnere og illustratorer kunnet

Har du lyst til at lære at tegne eller blive dygtigere til det? Vi la-

tegne så livagtigt, at man fristes til at tro, at de må have været

ver tegneøvelser, tegner efter opstillinger og øver at tegne det,

genier med helt særlige evner. Det var de ikke – de havde sim-

vi ser. Vi arbejder med lys og skygge, forskellige teknikker og

pelthen lært håndværket. For tegning er i høj grad et håndværk,

måder at bruge tegneredskaber dynamisk og levende. Medbring

hvor enhver kan blive bedre ved at øve sig. I løbet af denne

tegneblok, -blyanter og andre tegnesager, samt evt. avisudklip/

weekend ser vi nærmere på, hvad der gør en tegning livagtig.

fotos. Kig evt. ind på: sannewerner.dk.

Vi går bl.a. i dybden med teknikker til realistisk skyggelægning. Alle kan være med.

Christoffer Gertz Bech, cand.mag. Østre Skole 165024 Weekendkursus. 695 kr. Lørdag 10:00-15:20. Start 17-02-2024 Søndag 10:00-15:20. Slut 18-02-2024

SLAGELSE

Tegning og maling Kom og vær kreativ sammen med andre. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, tilpasset den enkeltes forudsætninger. Der bliver lagt stor vægt på samtale og positiv sparring. Hvis du er løbet tør for inspiration og har brug for et kærligt skub, er der også plads til det.

Lizette Rosager, billedkunstner Østre Skole 165124 10 gange. 1400 kr. Onsdage 14:00-16:45. Start 31-01-2024

34 Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

Sanne Werner, lærer Grønnegades Kaserne NÆSTVED 8 gange. 1120/*980 kr. 865124 Tirsdage 09:30-12:15. Start 23-01-2024 865224 Tirsdage 12:45-15:30. Start 23-01-2024

KREATIV FRITI D Knipling

Strikkekursus

Her mødes både begyndere og øvede om det fine gamle håndar-

Lær eller genopfrisk de grundlæggende teknikker og begreber i

bejde, som er på mode igen. Med udgangspunkt i en farvelagt

strikning – slå masker op, lukke af, ret, vrang, indtagninger, ud-

arbejdstegning fremstilles smukke pynte- og brugsting efter

tagninger. Vi øver os på de forskellige teknikker, læser opskrifter

nyt eller gammelt design - og man kan sagtens kniple på en

og lærer forkortelser. Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker

flamingoplade!

og dit niveau, så du får både lyst, inspiration og forudsætninger til at kunne strikke videre på et projekt. Der må påregnes

Hanne Berg, kniplelærer Slagelse Bibliotek 165824 12 gange. 1440 kr. Onsdage 10:30-13:15. Start 17-01-2024 Kirsten Dahl Petersen, lærer Fuglebjerg Kirkes Sognegård 865424 10 gange. 1200/*1050 kr. Mandage 09:30-12:15. Start 15-01-2024 Grønnegades Kaserne 865524 7 gange. 840/*735 kr. Onsdage 09:30-12:15. Start 24-01-2024

udgifter til materialer. Medbring bomulds-/uldgarn og pinde nr.

SLAGELSE

4 til første gang eller garn og opskrift til det projekt, du er i gang med.

FUGLEBJERG

NÆSTVED

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer Østre Skole 166024 10 gange. 1200 kr. Mandage 18:30-20:40. Start 22-01-2024

SLAGELSE

Strikkekursus - strikkenørderi Er du en habil strikker, der gerne vil udfordres lidt og lære mere om din hobby? Strikkenørderi er kurset, hvor vi mødes og lærer om en strikketeknik: oprindelse, funktion, udførelse og

Hæklekursus

anvendelse i gamle og nye opskrifter. Vi kommer til at strikke

Med eller uden forkundskaber lærer du grundlæggende masker/

en masse prøver og blive inspireret til nye projekter. Medbring

teknikker og at tyde en hækleopskrift. Vi kommer forbi teknikker

bomulds-/uldgarn og pinde nr. 4 til første gang eller garn og

som magisk cirkel, montering og hæklefasthed samt rundt om

opskrift til det projekt, du er i gang med.

projekter som figurer, former og oldemorfirkanter. Startkit kan købes hos underviser. Eller medbring bomuldsgarn og hæklenål nr. 3 Bonus: i forbindelse med kurset modtager du viden om håndarbejdes gavnlige effekter for din mentale trivsel.

Elisabeth Skov Ursin, lærer Østre Skole 165924 6 gange. 765 kr. Torsdage 18:30-20:40. Start 01-02-2024

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer Østre Skole 166124 8 gange. 800 kr. Mandage 16:30-18:25. Start 22-01-2024

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

KREATIV FRITI D Patchwork

Specialundervisning

Oplev glæden ved at sætte stoffer og mønstre sammen, og se de fantastiske resultater af arbejdet med applikation og quilt-

Hensyntagende syning

ning. Udfold dine kreative evner i et inspirerende forum og sæt

Et tilbud til førtidspensionister eller personer med fysiske

personligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.

eller psykiske udfordringer. I et hyggeligt samvær tilbydes kreativ undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og

Asta Kær Rosenbeck, lærer Østre Skole 166424 10 gange. 1200 kr. Torsdage 10:00-12:45. Start 18-01-2024

styrker livskvaliteten. *Små hold. Ekstraudgifter til materia-

SLAGELSE

Syning Vær kreativ sammen med andre og lær at sy - eller bliv bedre til at sy - smart og moderigtigt tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i hele processen lige fra måltagning og mønstertilretning

ler. Kontakt evt. kontoret for nærmere vejledning.

Signe Remme Jensen, sylærer Østre Skole SLAGELSE 5 gange. 600 kr. 185024 Tirsdage 10:00-12:45. Start 09-01-2024 185124 Tirsdage 10:00-12:45. Start 20-02-2024 185224 Tirsdage 10:00-12:45. Start 02-04-2024 185324 Tirsdage 10:00-12:45. Start 07-05-2024

til tilskæring og syning.

Signe Remme Jensen, sylærer Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1200 kr. 165624 Tirsdage 18:30-21:15. Start 16-01-2024 165724 Onsdage 18:30-21:15. Start 17-01-2024 Kirsten Overlade, sylærer Kulturhuset 265024 10 gange. 1200 kr. Onsdage 09:00-11:45. Start 17-01-2024

Tlf. 58 52 81 64

KORSØR

*Små hold kræver underskrift på tro- og love erklæring om handicap i forhold til undervis ningen.

KREATIV FRITI D Koldrørt sæbe og shampoo bars

Lav dine egne olier til kosmetik

Lav din egen sæbe med naturens egne produkter – uden brug af

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker.

silikone og parabener. Sæber kan laves neutrale eller avance-

Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødven-

rede med olier og/eller helbredende krydderurter. Vi fremstiller

dige og måske skadelige stoffer. Dette kursus er netop desig-

både sæbe bars til kroppen og shampoo bars til håret, som kan

net til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkkenhave

tilpasses din hud- og hårtype. Vi laver 5-6 forskellige slags sæbe,

og blomsterhave, og plukke de urter og blomster der er gode

og alle får prøver med hjem. Udgift til materialer 165 kr. afregnes

til netop din krop, eller som du blot syntes dufter dejligt. Har

med underviseren.

man selv nogle produkter man ønsker at få behandlet, er du – i samråd med underviseren - velkommen til at tage dem med til

Niels Hvenegaard, biavler Antvorskov Skole 166724 1 gang. 430 kr. Søndag 10:00-14:30. Dato 28-01-2024

kurset. Udgift til materialer 150kr. afregnes med underviseren.

SLAGELSE

Kobberbakkeskolen, Sjølund 866424 1 gang. 430/*375 kr. Søndag 10:00-14:30. Dato 25-02-2024

NÆSTVED

Kobberbakkeskolen, Sydby 866324 1 gang. 430/*375 kr. Tirsdage 17:00-21:30. Dato 12-03-2024

NÆSTVED

Niels Hvenegaard, biavler Antvorskov Skole 167024 1 gang. 495 kr. Lørdag 10:00-16:00. Dato 08-06-2024

SLAGELSE

Makeupkursus - få ny inspiration Sidder du fast i gamle rutiner og gør det du plejer? Med alderen er det svært at se hvad der skal ændres. Du føler dig ikke sikker og trænger til en hjælpende hånd. Du har købt forkert sminke og er endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul eller så for sminket ud eller måske reagerer din sarte, sensitive hud

Lav din egen creme og salve

med kløe og rødme.

Lær at lave dine egne cremer og salver, der passer til din hud, og

På dette kursus lærer du hvordan du lægger en sikker og natur-

som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer,

lig sminke, der dækker og holder fint hele dagen. Der benyttes

kemikalier eller pesticider. Du får kendskab til, hvilke planter i

100% naturlig makeup, hvor fokus er naturlighed for din hud

naturen du kan bruge til forskellige hudtyper og hudproblemer.

og hvor der er taget stilling til indholdsstoffer og sensitiv hud.

Vi laver 5-7 forskellige cremer og salver, og alle får prøver med

Skal din datter konfirmeres? Er hun begyndt at vise interes-

hjem. Børn/unge fra 14 år er velkomne. Udgift til materialer 165

se for makeup. Kom sammen, så lærer I, hvor let I sammen

kr. afregnes med underviseren.

lægger makeup til hendes konfirmation. Din datter lærer hvilke indholdsstoffer hun bør undgå i sin kosmetik. Især ved allergi,

Niels Hvenegaard, biavler Antvorskov Skole 166824 1 gang. 430 kr. Søndag 10:00-14:30. Dato 04-02-2024

eksem og sensitiv hud.

SLAGELSE

Tag din veninde med til en hyggelig pigeaften, hvor du selv er i fokus under kyndig vejledning og få nogle gode fif med hjem.

166924 1 gang. 430 kr. Tirsdag 17:00-21:30. Dato 05-03-2024

SLAGELSE

Kobberbakkeskolen, Sydby 866524 1 gang. 430/*370 kr. Søndag 10:00-14:30. Dato 10-03-2024

NÆSTVED

Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter Slagelse Bibliotek SLAGELSE 166624 1 gang. 300 kr. Torsdag 18:30-20:30. Dato 08-02-2024 Ringsted Sportscenter 665524 1 gang. 300 kr. Torsdag 18:30-20:30. Dato 22-02-2024

RINGSTED

H. C. Andersensvej 866224 1 gang. 300/*265 kr. Torsdage 18:30-20:30. Dato 14-03-2024

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

KREATIV FRITI D Lær at lave smykker af en guldsmed

Slægtsforskning i Legacy

Kom og prøv kræfter med at lave dine egne smykker, fx ørerin-

Lær at lave din egen slægtsbog på computeren. Vi bruger et af

ge, ringe, armringe, vedhæng og brocher. Du lærer at udregne

de mest brugte gratis programmer, Legacy. Lær at installere

din ring/armring størrelse og derefter save, lodde, file, smergle

programmet, indtaste personoplysninger og lægge billeder ind.

og hamre og lave flotte glatte eller matterede overflader i sølv.

Medbring bærbar pc.

Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få glæde af kurset. Det er en god idé, hvis du har tænkt over hvad du vil lave inden du møder op. Grundpakke med værktøj inkl. i prisen. Materialer alt efter forbrug købes på kurset.

Linda Jakobsen, guldsmed Dagmarskolen 665224 Weekendkursus. 1220 kr. Lørdag 09:00-16:00. Start 27-01-2024 Søndag 09:00-16:00. Slut 28-01-2024 Østre Skole 166524 Weekendkursus. 1220 kr. Lørdag 09:00-16:00. Start 09-03-2024 Søndag 09:00-16:00. Slut 10-03-2024

RINGSTED

SLAGELSE

Jørgen Kristensen, slægtsforsker Antvorskov Skole 195024 2 gange. 350 kr. Onsdage 18:30-21:00. Start 21-02-2024 Kobberbakkeskolen, Sjølund 895524 2 gange. 350/*305 kr. Onsdage 18:30-21:00. Start 06-03-2024

SLAGELSE

NÆSTVED

Få succes med køkkenhaven Flere og flere får lyst til at dyrke deres egne grønsager. Kom og hør om alt fra den store urtehave til den mindre i krukker og højbede på terrassen. Få gode råd til valg af sorter, den rigtige gødning og sædskifte.

Ellebækskolen, Kalbyris 866024 Weekendkursus. 1220/*1070 kr. Lørdag 09:00-16:00. Start 06-04-2024 Søndag 09:00-16:00. Slut 07-04-2024

NÆSTVED Ib Johansen, planteskoleejer Broby Planteskole 365024 1 gang. 95 kr. Lørdag 13:00-15:00. Dato 06-04-2024

SORØ

Krukkedag i planteskolen Her er chancen for at få gode idéer til, hvordan havens krukker skal plantes til i år. Få hjælp til hvordan der kan trylles, når krukkerne skal have nyt liv. Medbring gerne egne krukker eller køb nye i planteskolen - eller kom bare for at blive inspireret!

Ib Johansen, planteskoleejer Broby Planteskole 365124 1 gang. 95 kr. Lørdag 13:00-15:00. Dato 27-04-2024

38 Tlf. 58 52 81 64

SORØ

HUNDETRÆN I NG

SPROG

På kurset tages udgangspunkt i hver enkelt hund og ejer. Der arbejdes med bløde metoder og ud fra devisen: ejer er ekspert på egen hund, og jeg er ekspert i indlæringsteori og praktisk træning og vejledning. Der arbejdes med fejlfri indlæring. Der bliver arbejdet med kontakt, lineføring, hjemkald, placeboardtræning, sit som tilbudt adfærd, tricks og sjove øvelser i det omfang det giver mening. Der afholdes ikke frikvarter med hundeleg. Hvalpe er op til 6 mdr. Udstyr: fornuftigt halsbånd eller sele, en almindelig snor (ikke flexline), et tæppe, 2-3 forskellige slags godbidder, prutteposer.

NB. Udgifter til materialer må påregnes.

Engelsk turistsprog Marianne Nielsen, lærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 175124 10 gange. 800 kr. Tirsdage 18:00-19:30. Start 05-03-2024

Hvalpehold Lilli Annette Pedersen, instruktør Marievangsskolens boldbaner 168824 8 gange. 895 kr. Onsdage 17:00-18:30. Start 28-02-2024

Skal du ud at rejse – eller har du bare lyst til at komme i gang med at lære sprog, så kom og vær med. Der undervises i enkelt og nyttigt turistsprog og i sproglandenes kultur- og samfundsforhold.

Italiensk turistsprog SLAGELSE Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 175024 10 gange. 800 kr. Mandage 18:50-20:20. Start 29-01-2024

169024 8 gange. 895 kr. Onsdage 17:00-18:30. Start 01-05-2024

Mia Jensen, cand. mag.

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 875024 10 gange. 800/*700 kr. Tirsdage 17:00-18:40. Start 30-01-2024

Unghunde let/øvet Lilli Annette Pedersen, instruktør Marievangsskolens boldbaner 169124 8 gange. 895 kr. Torsdage 17:00-18:30. Start 02-05-2024

SLAGELSE

168924 8 gange. 895 kr. Torsdage 17:00-18:30. Start 29-02-2024

www.fof.dk/sydvest

MAD & VI N Det spanske køkken

Kinesisk Streetfood

Vi laver klassiske spanske retter i en 3 retters menu og kommer

Tag med på en kulinarisk rejse gennem de livlige kinesiske

ind på tapas traditionen i forbindelse med forretterne. Du vil

gader, og lær at lave din egen street food. Denne workshop

kunne imponere dine gæster med disse opskrifter og få inspira-

giver dig redskaberne til at tilberede autentisk og velsmagende

tion til at udbygge tapas konceptet. Vi arbejder i små grupper.

kinesisk street food gennem læren om kinesiske krydderier og

Giv besked ved tilmelding, hvis du ikke spiser kød eller fisk og

saucer, der giver retterne deres unikke smag. Workshoppen er

vi vil tage hensyn. Der må påregnes ca. 250 kr. til råvarer, som

til alle madelskere, der ønsker at tilbringe en lærerig eftermid-

betales til underviseren. Spanske vine kan tilkøbes pr. glas til

dag i godt selskab. Der oprettes en lukket Facebook-gruppe,

indkøbspris. Medbring eget glas.

hvor det er muligt at stille spørgsmål, ønske retter du vil lære at lave, adgang til opskrifter, indkøbsmuligheder osv.Medbring:

Lars Gøtterup, underviser

Søndermarksskolen 167124 1 gang. 375 kr. Torsdag 17:30-21:30. Dato 04-04-2024

Drikkevarer, viskestykker, en klud, forklæde og beholdere til

SLAGELSE

rester. Udgifter til råvarer: 100-150 kr. pr. gang- betales til underviseren på dagen. Meiya Thorlaksson, underviser

Det italienske køkken Er du vild med det italienske køkken og vil du gerne lære at tilbe-

Søndermarksskolen 167324 1 gang. 375 kr. Søndag 13:00-17:00. Dato 05-05-2024

SLAGELSE

Kobberbakkeskolen, Sydby 867024 1 gang. 375/*330 kr. Søndag 13:00-17:00. Dato 26-05-2024

NÆSTVED

rede en italiensk menu? Vi laver klassiske italienske retter af ingredienser du nemt kan få fat i og du vil imponere dine gæster og familie. En 3 retters menu sættes sammen og I arbejder i små grupper. Giv besked ved tilmelding, hvis du ikke spiser kød eller fisk og vi vil tage hensyn. Der må påregnes ca. 250 kr. til råvarer,som betales til underviseren. Italienske vine kan tilkøbes pr. glas til indkøbspris. Medbring eget glas.

Lær at lave dumplings Kom og vær med til at lave friske og velsmagende dumplings

Lars Gøtterup, underviser

Kobberbakkeskolen, Sjølund 866824 1 gang. 375/*330 kr. Torsdag 17:30-21:30. Dato 14-03-2024

– en sjov og lærerig aktivitet for enhver madelsker! Vi laver

NÆSTVED

dumplings både med og uden kød med undervisers autentiske kinesiske opskrifter. Vi afslutter med et hyggeligt måltid med de lækre dumplings, vi har lavet – og vi prøver at lave lidt ekstra, så du kan tage dine dumplings med hjem og dele med dine kære (eller spise dem selv!). Medbring drikkevarer til måltidet, håndklæde, forklæde og beholdere til rester. Der må påregnes ca. 150 kr. til råvarer, som betales til underviseren. Meiya Thorlaksson, underviser

Kobberbakkeskolen, Sydby 867124 1 gang. 375/*330 kr. Søndag 13:00-17:00. Dato 04-02-2024

40 Tlf. 58 52 81 64

NÆSTVED

MAD & VI N Mad uden opskrift

Sund med antiinflammatorisk mad

Opskrifter er der nok af, men hvad gør man når man smager på

Er du træt af at prøve forskellige diæter, der ikke giver de

maden og føler at der mangler noget, men ikke ved hvad? På

ønskede resultater? Så er vores workshop i antiinflammatorisk

dette kursus vil du få en indføring i grundlæggende smagslære,

madlavning lige noget for dig! Du vil lære en række spændende

samt nyttige teknikker indenfor kogekunsten. Du vil lære om De

opskrifter, der er designet til at reducere inflammation i kroppen

5 grundsmage og få viden om hvordan man fremhæver smag,

og styrke dit immunsystem, og du vil opleve glæden ved at tabe

udseende og konsistens i måltidet. Vi laver forskellige retter,

dig på en sund og nærende måde. Medbring: Drikkevarer, viske-

hvor vi nørder smagsnuancer og teknikker, og vi afslutter med

stykker, en klud, et forklæde og beholderne til resten af retter

et fælles måltid. Du vil få masser af fif og inspiration med hjem

og sauce. Du får tilsendt digitale opskrifter, så du kan genskabe

til en mere legende og friere tilgang til madlavning. Medbring:

retterne i dit eget køkken. 150 kr. pr. gang pr. deltager til mad

Notesbog og pen, forklæde, viskestykke, karklud, en god køk-

varer, som afregnes direkte med underviseren.

kenkniv, samt bøtter til evt. madrester. Udgifter til råvarer ca. 200 kr. som afregnes med underviseren.

Meiya Thorlaksson, underviser

Søndermarksskolen 167224 4 gange. 1025 kr. Søndage 13:00-17:00. Start 25-02-2024

SLAGELSE

Clea Bianca Suhr, underviser

Kobberbakkeskolen, Sydby 866924 4 gange. 1025/*895 kr. Søndage 13:00-17:00. Start 07-04-2024

NÆSTVED

Søndermarksskolen 168124 1 gang. 345 kr. Onsdag 17:00-21:00. Dato 20-03-2024

SLAGELSE

Grønt fusionskøkken Har du lyst til at tage på en smagsrejse i vinterens mørke måneder, så er kurset her noget for dig. Få inspiration til nye smags-

Fermentering - Kimchi og Sauerkraut

kombinationer i køkkenet, samt en kort indføring i vegetarisk

Er du nysgerrig på fermentering og har du lyst til selv at afprøve

madlavning. Vi afprøver mad fra Mellemøsten, Asien og Latin-

forskellige fermenteringsmetoder derhjemme, så er dette kur-

amerika og vi nørder bl.a. grønne proteinkilder og fremhævning

sus noget for dig. På kurset vil du få indblik i grundprincipperne

af smag i forskellige råvarer. Vi laver enkle velsmagende retter

indenfor fermentering, både i forhold til konservering, smag og

fra forskellige himmelstrøg og aftenen afrundes med et fælles

næring. Vi arbejder med udstyr og råvarer og sammen skal vi

måltid, hvor vi smager på alle herlighederne. Du vil få masser af

lave diverse fermenterede produkter, såsom Sauerkraut/Surkål,

fif og inspiration til at kreere smagfulde retter, som giver kulør

Kimchi, June, Kefir, etc. Vi smager på forskellige fermenterede

på hverdagen. Medbring: Notesbog og pen, forklæde, viskestyk-

råvarer og du vil få dine egne fermenterede produkter med

ke, karklud, en god køkkenkniv, samt bøtter til evt. madrester.

hjem. Medbring: Notesbog og pen, forklæde, viskestykke, kar-

Udgifter til råvarer ca. 200 kr. som afregnes med underviseren.

klud, skærebræt, en god køkkenkniv og 3 glasbeholdere med låg som kan rumme 1-1,5 l. væske, samt 4 mellemstore glas med

Clea Bianca Suhr, underviser

tætsluttende låg. Udgifter til råvarer ca. 200 kr. som afregnes

Dagmarskolen 666824 1 gang. 345 kr. Mandag 17:00-21:00. Dato 19-02-2024

RINGSTED

Kobberbakkeskolen, Sydby 867324 1 gang. 345/*300 kr. Onsdag 17:00-21:00. Dato 10-04-2024

NÆSTVED

med underviseren. Clea Bianca Suhr, underviser

Søndermarksskolen 168024 1 gang. 345 kr. Torsdag 17:00-21:00. Dato 29-02-2024

SLAGELSE

Dagmarskolen 666924 1 gang. 345 kr. Mandag 17:00-21:00. Dato 18-03-2024

RINGSTED

www.fof.dk/sydvest

MAD & VI N Karamelkursus - for børn og voksne

Chokoladekursus

Vi laver skønne, velsmagende karameller med forskellige slags

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader. Vi arbejder med

chokolade og honning. Kurset er for både børn (fra 6 år) og voks-

at få en fornemmelse af, hvad der skal til for at opnå den rigtige

ne. Børn skal ledsages af en voksen, da karamelmassen varmes

temperering, som er så vigtig for det perfekte knæk og blanke

op på komfuret. Efter kurset sender underviseren et kom-

udseende af chokoladen. Medbring evt. forklæde, drikkevarer

pendium med alle opskrifter til de deltagere, som ønsker det.

og en lille boks til at hjemtage dine kreationer i. Udgift til råvarer

Medbring et forklæde og en pose/æske til at få karameller med

220 kr. per person afregnes med underviseren.

hjem. Udgifter til råvarer 95 kr. pr. portion karameller pr. person, som betales til underviseren på dagen. Alle skal tilmeldes i hver

Marianne Nielsen, lærer

deres navn. Prisen er pr. person.

Antvorskov Skole 168224 1 gang. 350 kr. Lørdag 12:00-15:45. Dato 09-03-2024

SLAGELSE

Dagmarskolen 667024 1 gang. 350 kr. Lørdag 12:00-15:45. Dato 13-04-2024

RINGSTED

Niels Hvenegaard

Antvorskov Skole 167624 1 gang. 220 kr. Lørdag 10:00-12:30. Dato 13-04-2024

SLAGELSE

167724 1 gang. 220 kr. Lørdag 13:00-15:30. Dato 13-04-2024 Kulturhuset 265824 1 gang. 220 kr. Søndag 10:00-12:30. Dato 07-04-2024

Fyldte chokolader af biernes produkter KORSØR

Fyldte chokolader kan virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært - og stoltheden kender ingen grænser, første gang man serverer et stykke chokolade med en blød honningkaramel til kaffen. Der laves 5-7 forskellige slags fyldte

265924 1 gang. 220 kr. Søndag 13:00-15:30. Dato 07-04-2024

chokolader. Kurset kræver ingen forkundskaber, da vi bygger hele processen op fra bunden. Der bliver givet udførlige og humoristiske instrukser før og under produktionen af chokola-

Flødebollekursus - for børn og voksne På dette hyggelige kursus skal vi lave flødeboller med smag

derne, ligesom der også vil være tid til hyggelig snak om råvarer og andre relevante emner i løbet af dagen. Udgifter til materialer kr. 165 afregnes med underviseren.

både i skummet og i bunden - men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene med forskellig smag og typer.

Niels Hvenegaard, biavler

Dernæst producerer vi fyldet, som både kan være med og

Kobberbakkeskolen, Sjølund 867524 1 gang. 395/*345 kr. Søndag 10:00-14:00. Dato 14-04-2024

uden smag. Tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium viser dig, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle. Medbring viskestykke, forklæde, karklud og en bøtte til flødebollerne. Udgifter til råvarer 150 kr. pr. par og 100 kr. pr. person. Afregnes med underviseren. Prisen er pr. person. Nicolaj Wium, underviser

Antvorskov Skole 168424 1 gang. 295 kr. Søndag 09:00-12:30. Dato 25-02-2024

42 Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

NÆSTVED

IT & REGNSKAB Digital fotografering – begyndere og let øvede

EDB i ro og mag

Vil du gerne lære at fotografere helt fra bunden og lære hvordan

i dens funktioner? I et stille og roligt tempo lærer du at finde

du bruger dit kamera. Vi gennemgår indstillinger, komposition,

oplysninger på nettet, sende e-mails, bruge borger.dk og MitID.

beskæringer i optagelsen, lys, skarphed, historiefortælling, og

Du får desuden viden om cookies, tastaturet, sociale medier,

alt det andet du kan få brug for. Alt fra optagelse til færdigt

handel på nettet og faldgruber.Der findes ingen dumme spørgs-

billede.Du skal medbringe din egen computer, så vi kan redigere

mål! Medbring egen bærbar PC og MitID. Udgift til materialer

billederne.Du vil i forløbet få små opgaver med hjem så du kan

afregnes med underviseren. *Små hold.

Føler du dig usikker på at bruge din computer og finde rundt

blive sikker i brugen af dit udstyr. Kirsten Rasmussen, lærer Jens Essendrop, fotograf

Antvorskov Skole 195124 5 gange. 700 kr. Mandage 18:30-21:00. Start 29-01-2024

SLAGELSE

Grønnegades Kaserne 896024 5 gange. 700/*615 kr. Tirsdage 18:30-21:00. Start 30-01-2024

NÆSTVED

Valdemarskolen 695024 5 gange. 700 kr. Onsdage 18:30-21:00. Start 31-01-2024

RINGSTED

Slagelse Bibliotek 195424 6 gange. 600 kr. Torsdage 10:00-12:00. Start 01-02-2024

SLAGELSE

195524 6 gange. 600 kr. Torsdage 10:00-12:00. Start 21-03-2024

Excel-regneark Dette kursus henvender sig til dig, der gerne vil lære noget om regneark, f.eks. Excel eller regneark i Open Office. Vi gennemgår de grundlæggende funktioner og lærer, hvordan man kan bruge regnearket til opbygning af tabeller og regnskaber, samt at sortere og søge data. Vi gennemgår også opbygning af 3D-regneark

Digital billedbehandling

samt brugen af de mange indbyggede regnearksfunktioner.

På dette kursus lærer du at billedbehandle dine fotos og opta-

Medbring egen PC.

gelser.Du kan enten benytte det medfølgende program, som du har fået, da du købte dit kamera, eller vælge at springe på det

Hans Helge Nielsen, revisor

lidt mere avancerede og købe f.eks. Fotoshop Elements eller

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen 896224 7 gange. 980/*860 kr. Mandage 19:00-21:30. Start 19-02-2024

Fotoshop i fuld udgave.Du skal have programmet på din computer for at kunne deltage i kurset, samt medbringe computer.

NÆSTVED

Vi gennemgår værktøjer og hvordan du får det bedste ud af dine billeder.

Basal bogføring

Jens Essendrop, fotograf

Antvorskov Skole 195224 3 gange. 545 kr. Tirsdage 18:30-21:00. Start 12-03-2024

Dette kursus kræver intet eller begrænset kendskab til bogfø-

SLAGELSE

ring. Er du iværksætter, medarbejdende ægtefælle, kasserer i en forening eller på anden måde skal i gang med mindre regnskaber, vil du her få indsigt i almindelig bogføring og hvorledes et enkelt regnskab kan opstilles. Du kan tage dine egne bogføringsopgaver med, som du kan få hjælp og støtte til, så du bogfø-

Tablets for begyndere

ringsmæssigt bliver mere sikker på at være på den rette vej.

Dette grundkursus giver dig større indblik i, hvordan din tablet

Undervisningen foregår med eksempler på regnearket Excel, og

fungerer. Uanset mærke, vil du blive i stand til at bruge et væld

det vil være en fordel, men ikke nødvendigt, at have kendskab til

af funktioner, som vil gøre det hele lidt nemmere – og sjovere.

regneark. Medbring egen PC.

På kurset gennemgår vi bl.a. hvordan du kommer på et trådløst netværk, henter applikationer og tager billeder. Medbring din

Hans Helge Nielsen, revisor

egen tablet.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen 896324 4 gange. 520/*455 kr. Mandage 19:00-21:30. Start 22-04-2024

Kirsten Rasmussen, lærer

Slagelse Bibliotek 195624 4 gange. 595 kr. Tirsdage 10:00-12:00. Start 20-02-2024

NÆSTVED

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

SANG & MUSI K NB: Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager. Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding. Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.

Klaver Har du lyst til at spille klaver, enten som nybegynder eller fortsætter? Der undervises på alle niveauer i bl.a. nodelære, akkordernes opbygning og instrumentets funktioner. Medbring gerne egne noder. Tatjana Rogozinska, musiklærer

Solosang og stemmepleje

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2736 1993.

Individuel undervisning. Lær at bruge kroppen, stemmen og vejrtrækningen rigtigt, og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Der vil være undervisning i frasering og fortolkning.

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1800 kr. 135524 Mandage fra kl. 15:00. Start 15-01-2024 135624 Torsdage fra kl. 15:00. Start 18-01-2024

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist Pelle Nyhuus, underviser

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

Værkerne 335224 10 gange. 1200 kr. Onsdage fra kl. 15:00. Start 17-01-2024

SORØ

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5114 3068.

Borgerskolen 335024 17 gange. 2040 kr. Mandage fra kl. 17:00. Start 22-01-2024

SORØ

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist - 45 min. hver anden uge i lige uger

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

Værkerne 335424 5 gange. 1200 kr. Tirsdage fra kl. 10:00. Start 23-01-2024

SORØ

Værkerne 335124 10 gange. 1200 kr. Onsdage fra kl. 15:00. Start 17-01-2024

SORØ

Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist

Sangundervisning

- 45 min. hver anden uge i lige uger.

Banker dit hjerte for rock, jazz, R&B, pop eller klassisk? Com-

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

plete Vocal Technique har redskaberne til alle genrer, og derfor

Værkerne 335324 5 gange. 1200 kr. Tirsdage fra kl. 10:00. Start 23-01-2024

handler sangundervisningen om dine ønsker og behov.

SORØ

Sofie Ivars, sanglærer Per Roel Jørgensen, lærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2484 5566.

Østre Skole 136524 14 gange. 1680 kr. Mandage fra kl. 13:00. Start 29-01-2024

SLAGELSE

Ellebækskolen, Kildemark 835224 14 gange. 1680/*1470 kr. Torsdage fra kl. 17:00. Start 08-02-2024

NÆSTVED

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 6166 2961.

Lille Næstved Skole 835124 12 gange. 1440/*1260 kr. Torsdage fra kl. 17:00. Start 25-01-2024

NÆSTVED

Violin Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der undervises lige fra begynderniveau og op til højt niveau.

Harmonika

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer

Individuel undervisning på alle niveauer.

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2072 0142. Lissi Rasmussen, musikpædagog Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2485 6550.

Østre Skole 135424 15 gange. 1800 kr. Start uge 4

44 Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

Næstved Musikskole 835024 15 gange. 1800/*1575 kr. Start uge 3

NÆSTVED

SANG & MUSI K Saxofon

Blokfløjte

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters konge. Vi arbej-

Blokfløjten er et godt begynderinstrument, men kan også

der med alt til faget hørende: klang, intonation, vejrtrækning,

sagtens anvendes som hovedinstrument. Der er mulighed for at

nodelæsning osv.

arbejde med nodelæsning.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Gry Brus, musiklærer

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Østre Skole 136024 20 gange. 2400 kr. Start uge 2

Østre Skole 136124 15 gange. 1800 kr. Onsdage fra kl. 11:00. Start 24-01-2024

SLAGELSE

Lille Egedevej 235024 15 gange. 1800 kr. Mandage fra kl. 11:00. Start 22-01-2024

KORSØR

SLAGELSE

Ukulele Ukulele er et skønt lille firestrenget instrument. Det er nemt at lære at spille, og mange akkorder kan spilles med bare to fingre på venstre hånd, så man er hurtigt i gang med at spille sine yndlingssange.

Obo Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

smukke solopassager. Undervisningen er for begyndere og let

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.

øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.

Østre Skole 135724 20 gange. 2400 kr. Start uge 2

Gry Brus, musiklærer

SLAGELSE Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Guitar

Østre Skole 136324 15 gange. 1800 kr. Onsdage fra kl. 11:00. Start 24-01-2024

SLAGELSE

Lille Egedevej 235224 15 gange. 1800 kr. Mandage fra kl. 11:00. Start 22-01-2024

KORSØR

Lær at spille eller videreudvikle dit spil, uansetniveau. Der undervises også i kombinationen af guitar og sang, og vi kan arbejdemed personlig sangskrivning. Nodelære og musikteori indgår. Lars Kristian Sørensen, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.

Østre Skole 20 gange. 2400 kr. 135824 Start uge 2 135924 Start uge 2

SLAGELSE

Tværfløjte Tværfløjten er et instrument med mange muligheder og den kan bruges i både rytmisk og klassisk musik. Der undervises på alle niveauer, og der er mulighed for at arbejde med nodelæsning. Gry Brus, musiklærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Klarinet Klarinetten er et meget alsidigt instrument, som bruges i både jazz, klassisk musik, musical og folkemusik. Undervisningen er

Østre Skole 136424 15 gange. 1800 kr. Onsdage fra kl. 11:00. Start 24-01-2024

SLAGELSE

Lille Egedevej 235324 15 gange. 1800 kr. Mandage fra kl. 11:00. Start 22-01-2024

KORSØR

for begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning. Gry Brus, musiklærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Østre Skole 136224 15 gange. 1800 kr. Onsdage fra kl. 11:00. Start 24-01-2024

SLAGELSE

Lille Egedevej 235124 15 gange. 1800 kr. Mandage fra kl. 11:00. Start 22-01-2024

KORSØR

www.fof.dk/sydvest

KOR & ORKESTRE Sjølundkoret

First Choice - Rytmisk kor

Et blandet kor, der synger danske salmer og sange samt folkelige melodier – også af den rytmiske genre. Koret afholder koncerter i kirker, på plejehjem m.v. Der afholdes julekoncert, og sæsonen afsluttes med en forårskoncert. Nye sangere er meget velkomne. Nodekendskab er ikke en forudsætning. Yderligere informa-

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/rock, jazz og andre

tion hos Bodil Tramm, tlf. 20102251 eller Esther Fage, tlf. 2173

rytmiske genrer, så er First Choice måske noget for dig. Vi er et

0607. Læs mere om koret på: www.sjoelundkoretnaestved.dk.

kor bestående af max. 60 herrer og damer i alle aldre. Vi synger

Kontingent må påregnes.

kendte danske og engelske numre – lige fra Queen, Beatles og Elton John til Andreas Odbjerg, Bent Fabricius Bjerre og mange

Jens Thorøe Olsen, korleder

Næstved Musikskole Tirsdage kl. 19:00

andre kendte kunstnere. Vi synger i 5 stemmegrupper og går

NÆSTVED

gerne i dybden med det musikalske, så det bare klinger lidt bedre. Vi har en lille optagelsesprøve efter 2-3 øveaftner. Ud over det varierede repertoire bruger vi øveaftenerne på sangteknik, rytme og lytter til hinanden, så vi hele tiden forbedrer os som

Storebæltskoret

sangere og kor til glæde for publikum ved vores velbesøgte koncerter. Dette er koret med ambitioner, stor sangglæde og højt humør! Vi øver på Kobberbakkeskolen, Sjølund afd. Indgang fra Norgesvej. For yderligere information, kontakt os på koret@live.dk. Kontingent må påregnes. Lonnie Kristiansen, korleder

Storebæltskoret, der blev dannet i 1977, er et blandet kor med

Kobberbakkeskolen, Sjølund Torsdage kl. 19:00

NÆSTVED

ca. 30 glade - og ikke mindst sangglade - medlemmer, der har det særdeles godt sammen. Vi synger danske sange, viser, spirituals, operettemusik og nyere og klassiske korværker - ind-

Gefion Brass Band

imellem også lidt pop. Altsammen firestemmigt. Koret ledsages af klaver eller synger acapella. Vi afholder sædvanligvis 2-4 velbesøgte koncerter om året. Hver mandag fra kl. 18:45 til 21 øver vi i Kulturhuset, Skolegade 1, Korsør - og vi kan bryste os af at have et fantastisk flot fremmøde til disse øveaftner. Vores dirigent er pr. 1. januar 2024 Viola Chzecki, der er organist og erfaren korleder. Mød op til vores koncert i Sankt Povls Kirke den 21. april 2024 eller til den planlagte koncert I Marmorsalen,

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band musik. Instru-

inden vi går på sommerferie. Dato for denne foreligger senere.

menterne er cornet, flügelhorn, althorn, baritone, euphonium,

Du kan kontakte Signe Jensen på mail signe.turid.jensen@gmail.

trombone, tuba og slagtøj. Er du øvet spiller på en af ovennævn-

com eller tlf. 2714 1946. Det kan jo være, det er noget for dig at

te instrumenter, så kom og vær med i vores Brass Band, der

være med i vores kor! Kontingent må påregnes.

har eksisteret siden 2013. Vi øver hver 2. mandag i lige uger. Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf. 2675 7178.

Viola Chiekezi, korleder

Kulturhuset Mandage kl. 18:45

Kontingent må påregnes.

KORSØR Kristjan Berger, dirigent

Kasernevej Mandage kl. 19:00

46 Tlf. 58 52 81 64

NÆSTVED

KOR & ORKESTRE Herlufsholmkoret

Ars Nova Koret

Er du glad for at synge, så er Herlufsholmkoret måske noget for

Ars Nova Koret er et blandet kor på ca. 35 erfarne korsange-

dig. Vi er et blandet kor, der lægger vægt på såvel det musikal-

re, som har eksisteret i mange år og har et godt fundament,

ske niveau som det sociale samvær. Vores repertoire spænder

sangmæssigt som socialt. Vi synger et bredt repertoire med

bredt og indeholder både klassiske og moderne genrer. Vi

både klassisk og rytmisk, gammelt og nyt på dansk, nordisk og

afholder julekoncerter og forårskoncerter, og en gang om året

engelsk. Vi nyder at synge og synes, at det er vigtigt, at vi også

har vi en arbejdslørdag med en gæstedirigent. Nye korsangere

har det godt i hinandens selskab, så sommerfest og nytårskur

er meget velkomne, og nodekendskab og korerfaring er ikke

er en del af pakken. Vi har plads til nye sangere i vores dejlige

en forudsætning for at deltage. Læs mere om koret på vores

kor og byder velkommen til dig, der gerne vil synge i et kor,

hjemmeside www.herlufsholmkoret.dk. Du kan også kontakte

som arbejder med klang og vellyd, har en engageret og dygtig

Annette Christensen på mail annettechristensen51@mail.dk

dirigent og dygtige sangere på alle stemmer. Kontakt korets for-

eller tlf. 23259320, eller du kan komme til en øveaften (onsdage

mand, hvis du er interesseret i at være med. Så kan du komme

kl. 19 på Kildemarkscentret). Kontingent må påregnes.

og synge med et par gange, før vi hører dig til en stemmeprøve, hvor vi finder ud af, om du og din korstemme passer ind i vores

Jonathan Ugilt Holten, kordirigent

Kildemarkscentret Onsdage kl. 19:00

kor. Kendskab til noder er en fordel. Yderligere information hos

NÆSTVED

korets formand Charlotte Obel på under.blodboegen@dadlnet. dk eller tlf. 2926 1887. Kontingent må påregnes.

Marievangsskolen Mandage fra kl. 19:00. Start 21-08-2023

Selandia Brass

SLAGELSE

Selandia Brass er et aktivt og ambitiøst band, der giver både tilhørere og orkestermedlemmer gode musikalske oplevelser. Visionen er at udvikle et konkurrencedygtigt brassband, som kan tiltrække, udvikle og fastholde musikalske talenter i lokalområdet. Selandia Brass er aktivt i lokalområdet og holder koncerter i samarbejde med lokale talenter, spiller kirkekoncerter med/ uden kor, arrangerer en årlig sammenspilsdag med nationale og internationale instruktører og deltager i konkurrencer for at dygtiggøre sigog blive målt på udvikling. Er du dedikeret og ambitiøs med din musik, så er det i Selandia Brass du skal spille. Orkesteret har et spændende repertoire, interessante projekter og et fantastisk musikalsk og socialt fællesskab. Du er velkommen til at prøve, om det er noget for dig. Orkesteret har instrumenter til rådighed. Kontakt formand Annette Dyrby på tlf. 2097 5756. Kontingent må påregnes. Andras Spang Olsen, dirigent

Nørrevangsskolen Onsdage kl. 19:00

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

Praktiske oplysninger Tilmelding

Afmelding og tilbagebetaling

Tilmeld dig på fof.dk/sydvest, tlf. 5852 8164 eller på kontoret. Din

Ønsker du at annullere din tilmelding, skal framelding ske senest

tilmelding er først endelig, når vi har modtaget betalingen. Du kan

10 dage før kursusstart. Din refundering vil blive fratrukket et ad-

betale med betalingskort, MobilePay eller via indbetalingskort. I

ministrationsgebyr på 50 kr. Ved aflysning af et kursus, refunderes

henhold til Folkeoplysningsloven skal fødselsdato, navn og adres-

det fulde kursusgebyr.

se oplyses ved tilmelding. Ved kurser uden for egen kommune, skal der oplyses fuldt CPR-nr. Mød aldrig op uden at være

Følgende berettiger ikke til delvis eller hel tilbagebetaling: æn-

tilmeldt!

dring af undervisningssted/underviser, aflysninger pga. undervisers sygdom*, lokaleaflysninger*, samt aflysninger i varmtvands-

*Kommunale tilskudsregler

bassiner pga. omstændigheder, FOF ikke er ansvarlig for. * Kurset

Der ydes tilskud til personer, som tilmelder sig en aktivitet i egen

forlænges tilsvarende i sidste ende af forløbet.

bopælskommune, og som opfylder nedenstående kriterier. Der kan kræves dokumentation efter forlangende, og der skal oplyses

Tilmelding til rejser, ture og foredrag er bindende, med-

CPR-nr.

mindre pladsen kan afsættes til en ny deltager fra evt. venteliste.

• Næstved Kommune: Der ydes tilskud på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterlønsmodta-

Læs mere om vores salgsbetingelser på fof.dk/sydvest.

gere og kontanthjælpsmodtagere. Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt Kursusgebyr

for evt. trykfejl.

Den anførte kursuspris omfatter administration, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale og udstyr. Udgifter til materialer afholdes af deltageren. Priser markeret med * hører under de særlige kommunale tilskudsregler. FOF er medlem af Rejsegarantifonden, reg.nr. 2449.

FOF SYD - & VESTSJÆLLAND Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse

FI ND ALLE VORES AKTIVITETER ONLI N E

Tlf. 5852 8164 / 5852 8669

ER DU VORES NYE UNDERVISER? Vi er altid interesserede i

info@fof-sydvest.dk

at tale med nye potentielle undervisere og engagerede

www.fof.dk/sydvest FOF Syd- og Vestsjælland @fofsydvest

foredragsholdere. Har du en Her kan du tilmelde dig hold

god idé eller kompetence,

døgnet rundt og abonnere på

og brænder du for at

vores ugentlige nyhedsbrev!

undervise, så kontakt os.