KARIERA I ROZWÓJ
DEPRESJA TWOJEGO PRACOWNIKA TO TWOJA SPRAWA – WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE Z PERSPEKTYWY HR
Co czwarty Polak zmaga się z problemami natury psychicznej. Długotrwały stres towarzyszący nam podczas pandemii prawdopodobnie pogorszy tę statystykę. Hub HR i psycholog Joanna Hayder-Sęk łączą siły, by podpowiedzieć pracodawcom, jak poradzić sobie z kolejną epidemią – depresją.
80
Home Office uważaliśmy niegdyś za luksus. Teraz to konieczność, którą nieraz przypłacamy zdrowiem. Wielu z nas ma na głowie nie tylko swoją pracę online, lecz partnera i dzieci okupujące komputery podczas zdalnego nauczania. Potrzeba, by mieć miejsce i chwilę dla siebie, jest bardziej paląca niż kiedykolwiek. Innym osobom dokucza samotność, którą przyniosła izolacja. Wirtualne kontakty z bliskimi nie wystarczą, a zmiana stylu ż ycia na domow y sprawia, że zamykają się w sobie i tracą rytm dnia, który do tej pory służył ich dobremu samopoczuciu.
z koncentracją i uniemożliwia wykonywanie zadań, które do tej pory nie sprawiały kłopotu. Pracownicy tracą motywację do pracy, a nawet do życia. Według badań Zespołu ds. Walki z Depresją, działającego przy Ministerstwie Zdrowia, jeszcze przed kryzysem wywołanym COVID-19, na depresję cierpiał co dziesiąty dorosły Polak.
Dodajmy do tego chwiejną sytuację ekonomiczną, strach przed zarażeniem się i zachorowaniem, obawę o zdrowie i życie bliskich, oraz brak odpowiedniej higieny psychicznej, a otrzymamy obraz znerwicowanego społeczeństwa. Ponad 10 miesięcy stresowania się myślą co dalej, owocuje problemami
– Depresja jest stanem chorobowym, którego jednym z pierwszych objawów jest chroniczne zmęczenie, fizyczne i psychiczne. Takie, na które nie pomaga żadna regeneracja, któremu ulgi nie przynosi nocny wypoczynek ani wolny weekend – mówi psycholog Joanna Hayder-Sęk. Radzi, by zwrócić uwagę na trwające
DEPRESJA MA WIELE TWARZY Przychodzi po cichu i początkowo bywa niezauważona. Nie jest uzasadnionym smutkiem czy sezono wym przygnębieniem.
dłużej niż miesiąc zaburzenia snu. Bezsenność lub brak możliwości utrzymania długiego, efektywnego snu są typowe dla stanów depresyjnych. Ani u siebie, ani u naszych współpracowników, nie powinniśmy nigdy lekceważyć apatii, czyli obniżonej wrażliwości na najróżniejsze bodźce – fizyczne i psychiczne. Przygnębienie i brak zainteresowania otoczeniem idą w parze z odczuwalnym spadkiem sprawności fizycznej i intelektualnej. – Kolejne objawy depresji to różne nieadekwatne do sytuacji, częste lub długo się utrzymujące emocje – lęk, niepokój, smutek, drażliwość, wybuchowość, złość. Warto zwrócić uwagę na objawy psychosomatyczne, czyli sygnały ze strony ciała, np. problemy z żołądkiem lub niewyjaśnione bóle. Chorzy na depresję, próbując zwalczać symptomy, często sięgają po używki, które przynoszą chwilową ulgę, ale w dłuższej perspektywie tylko pogarszają sytuację – ostrzega psycholog.
Outsourcing&More Polska | styczeń–luty 2021
