Áccura Magazine 15 by Áccura

Nº 15 ABRIL 2011

... el deporte sí da la felicidad

HACER DEPORTE PARA SER MÁS FELIZ El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud y queremos celebrarlo con todos vosotros porque sabemos que la práctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Con este motivo hemos organizado una conferencia en Áccura Gavà Mar titulada “Deporte y emociones” a cargo del equipo de Eduard Punset a la que estáis todos invitados, junto con vuestros acompañantes, en la que nos explicarán las claves para aprender a ser más felices gracias al deporte.

ÍNDICE ÁCCURA TE CUIDA EL REGAL BARÇA ENTRENA CON NOSOTROS ÁCCURA MIND PODER SIN LÍMITES COACHING PERSONAL ESOS LOCOS QUE CORREN HÁBITOS NUTRICIONALES II

ÁCCURA GAVÀ MAR

Como nos cuenta el equipo de Eduard Punset, al someter nuestros músculos a un esfuerzo determinado nuestro organismo libera una serie de sustancias químicas conocidas como endorfinas que crean una sensación de felicidad y bienestar. Te hacen sentir bien después del ejercicio y por ello a muchas personas les engancha la práctica. Cuerpo y mente están unidos y cuando practicamos deporte incidimos en nuestra salud y eso tiene consecuencias directas sobre nuestro estado de ánimo.

EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA ÁCCURA KIDS BREVES MEDICINA TRADICIONAL CHINA HORARIO AADD

Es por esta razón que cuando terminas cualquier actividad deportiva en los centros del Grupo Áccura te sientes satisfecho y experimentas una sensación de tranquilidad y alegría. Además las personas que practicamos deporte solemos ser más positivas ante la vida y estamos más alegres. Nos hace tener más seguridad en nosotros mismos y lo notamos en nuestra predisposición en el día a día. Acércate a tu centro Áccura y ¡genera felicidad!

EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA PROPUESTAS AGENDA HORARIO AADD

Pere Solanellas Director General Grupo Áccura

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ÁCCURA SANT BOI 18 19 20 21 22

ÁCCURA BRUC EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA EVENTOS HORARIO AADD

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TENDENCIAS

Áccura Gavà Mar C/ Tellinaires 39-41 08850 Gavà Mar tel. 936 451 500 info.gava@accura.es www.accura.es

Áccura Sant Boi C/ Pollancres nº 2 08830 Sant Boi de Ll. tel. 936 406 686 info.santboi@accura.es www.accura.es

Áccura Bruc C/ Bruc nº122 08009 Barcelona tel. 932 082 200 info.bruc@accura.es www.accura.es

Edita Mulligan Comunicación – Av. Manuel Girona, 68, local 2 08860 Castelldefels (Barcelona) 93 636 63 23 – info@mlgn.es Publicidad Gloria Roig - gloria@mlgn.es

ÁCCURA TE CUIDA CAMBIO DE HÁBITAT: EL REGAL BARÇA ENTRENA CON NOSOTROS El Regal Barça ha cambiado las cuatro paredes del Palacio Blaugrana durante la mañana del 15 de marzo por unas maravillosas vistas al mar. El centro deportivo Áccura Gavà Mar ha

acogido a los jugadores y el staff del equipo de básquet del FC Barcelona en una jornada diferente para ejercitarse. Durante la mañana los jugadores de Xavi Pascual han realizado actividades diferen-

tes bajo la batuta del preparador físico del equipo Toni Caparrós. Carles Cascante Dpto. Comunicación Regal Barça

ÁCCURA TE CUIDA ÁCCURA MIND: EL PODER DE LA MENTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA En el siglo V antes de cristo nacieron una serie de corrientes religiosas que han perdurado hasta nuestros días gracias a que han sido relacionadas con el bienestar extremo. El budismo o el hinduismo son algunas de estas corrientes más conocidas y populares, que se han expandido por todo el mundo occidental. En todas ellas destacan la meditación como pilar básico en la relación entre el cuerpo y la mente, o entre nuestro cerebro y nuestro organismo. Todos los estudios relacionados con los hábitos de vida poco saludables, destacan que el estrés, entre otras patologías, se origina por una debilitación del sistema inmunológico. La actividad física unida a la meditación en sus diferentes grados reduce en el organismo todos estos agentes perjudiciales para nuestro cuerpo. Áccura Mind se crea en base a la necesidad de ofrecer a nuestros socios un servicio para la mejora de la calidad de vida y el bienestar en todas sus dimensiones. Mind (mente) hace referencia a una filosofía de trabajo orientada a todas aquellas actividades, productos y servicios en los que la dimensión intelectual es trabajada desde diferentes puntos de vista. Los beneficios que podremos encontrar en este grupo de interés vendrán determinados por la influencia de esta filosofía en nuestras vidas diarias. Así encontraremos un Áccura Mind adaptado realmente a nuestras necesidades personales. Adriana Farrés Coordinadora de fitness de Áccura Sant Boi 6

BENEFICIOS GENERALES DEL ÁCCURA MIND Dimensión física Disminución de la tensión y el estrés, regulación de la presión sanguínea, fortalecimiento del sistema inmunológico, aporte de energía… Dimensión intelectual o psicológica Calma, serenidad, control emocional… Dimensión social Confianza en uno mismo, desarrollo personal, tolerancia, sensibilidad… Dimensión ocupacional Mayor concentración y memoria, mayor aprendizaje y creatividad… Desde Áccura te cuida os queremos invitar a participar del Áccura Mind con la intención de que todos vosotros encontréis en este grupo de interés las herramientas para lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.

ÁCCURA TE CUIDA

PODER SIN LÍMITES

COACHING PERSONAL (LIFE COACHING)

Tradicionalmente en el mundo del deporte se dedica mayor atención y tiempo a los componentes físicos del rendimiento, por lo que el entrenamiento se centra en el camino para lograr la mejora, el éxito o la victoria, bien sean personas que buscan en la actividad deportiva la salud, el deporte competitivo o el deporte de alto rendimiento. Los términos que hacen referencia a la dimensión física de la persona se manifiestan a través de los componentes físicos del entrenamiento, como pueden ser: sistemas de musculación, trabajo aeróbico, flexibilidad, estiramientos, tonificación, adelgazamiento, calorías, series y repeticiones, y un largo etcétera. En cambio, aquellos términos que hacen énfasis en la dimensión mental de la persona se centran en: visualización, relajación y gestión del estrés, motivación, establecimiento de objetivos, etc. Siéndonos más familiares los términos físicos, debemos ser conscientes que la mejora del rendimiento (deportivo, laboral, de desarrollo personal…) no se consigue aislando el cuerpo de la mente. Frecuentemente observamos que entrenadores o deportistas, ante un fracaso, desvían la culpa hacia la actuación arbitral o a calendarios injustos y casi nunca se suele reconocer la supremacía del contrario, ni por supuesto la propia inferioridad, y mucho menos por supuesto los fallos y carencias en el entrenamiento. En la misma medida ocurre con el aspecto psicológico, dada falta de preparación en este aspecto se suelen aportar de forma rutinaria justificaciones como: “había demasiada presión y no pudo superarla”, “quedó sin aliento” o “perdió la concentración”, etc. Tratar de eludir la responsabilidad en estos casos es el resultado de no contar con una buena estrategia.

¿Qué és un Coach? ¿Qué puede hacer por ti? Es quién te muestra y descubre lo que te está limitando e impidiendo alcanzar tus objetivos. Te entrena, te acompaña, se compromete contigo y te ayuda, para que seas capaz de dar lo mejor de ti mismo en cada ocasión (Excelencia) y consigas que tu ideal se haga realidad. Quién, a través de un proceso, hace que obtengas la habilidad necesaria para conseguir resultados extraordinarios en todas las facetas de tú vida y consigas los objetivos que te propongas. Coach (el que entrena) es la traducción literal del inglés, aunque no define autenticamente toda su magnitud puesto que en el coach personal la dedicación es para las emociones.

¿Qué és el Coaching? ¿Qué conseguirás para ti? Es un proceso privado y confidencial, que te muestra que en la vida no hay nada que temer sólo cosas que comprender, que nada

En Áccura siempre hemos entendido a la persona en sus múltiples dimensiones: física, emocional, intelectual, espiritual, social, cultural. Y entendemos que éstas están en constante desarrollo y mejora. Nuestra intención no es únicamente construir buenas carrocerías-cuerpos, sino lograr un buen software capaz de controlar este hardware. En esta línea queremos dotarte de todas las herramientas para poder actuar de forma conjunta cuerpo-mente y te ofrecemos nuevas actividades dirigidas, seminarios, el día a día de muchos entrenamientos personales y artículos de contenido.

es inamovible, que todo cambia y que un proceso de cambio implica una transformación interior. El coaching ontológico (lenguaje) te muestra que la palabra sirve para buscar la felicidad. A través de las emociones, que es lo que determina la acción, tienes la posibilidad de elegir, escuchar para entender y poder comunicarte con tú entorno. Abrir tu mente y descubrir quién quieres ser, que quieres hacer y hacia dónde quieres ir. Nuestras limitaciones están en nosotros y si somos capaces de cambiar se abre un abanico nuevo de posibilidades hasta ese momento inimaginables. El proceso de coaching mueve a la acción, a nuevos comportamientos, a nuevas visiones, a nuevos retos. En definitiva a ser quién quieres ser realmente. Es el proceso más eficaz para ayudar a personas a desarrollarse en su entorno, desde la confortabilidad, la seguridad y la paz interior. Ayuda a mejorar la calidad de vida y profundiza en el conocimiento propio. Potencia el desarrollo de la persona como ser humano, acelera el proceso de adaptación a los

cambios y facilita la consecución del ideal. “Descubre como superar aquellos obstáculos que te impiden avanzar y alcanzar tu realizacion personal” Toni Navarrete Profesor de Coaching

Lo físico a veces llama la atención por encima de lo mental, pero debemos ser consciente que buscar el equilibrio te enriquece como persona. Como decía Anthony Robbins en su libro “PODER SIN LÍMITES”: “Lo que distingue el fracaso del éxito no son las cosas que nos pasan; la diferencia estriba en cómo percibimos “lo que pasa” y qué hacemos en consecuencia”.

Miquel Mariné Coordinador de entrenamiento personal de Áccura Gavà 9

ÁCCURA TE CUIDA ESOS LOCOS QUE CORREN Hace un par de meses, a través de unos amigos del Àccura Running, me llegó un video del youtube en el que se hablaba del corredor popular como “ese loco”. Yo más bien lo definiría como “ese soñador”. El video es un monólogo que detalla sus pensamientos, las sensaciones, las emociones, los objetivos, las motivaciones… Leedlo con atención, tratad de sentirlo y espero que lo disfrutéis tanto como yo… Y si es así no os pongáis límites en vuestra actividad. Los que ya corréis, seguid haciéndolo y los que no, probadlo. Yo los conozco, los he visto muchas veces. Algunos salen temprano en la mañana y se empeñan en ganarle al sol, otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche... ¡Están locos! En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan, finalmente se cansan solo para disfrutar del descanso. En invierno, se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Pasan rápido por la rambla, despacio entre árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan por el arcén de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, se espantan de un perro y… corren, corren, corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, a los horneros y las gaviotas, sus latidos y su respiración. Miran hacia adelante, miran sus pies. Huelen el viento que pasa por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entre paran cuando pasan frente a los jardines. ¡Yo los he visto! 10

ÁCCURA TE CUIDA No están bien de la cabeza, usan championes con aire, zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzado, transpiran camisetas, calzan gorras, y miran una y otra vez su propio tiempo... ¡están tratando de ganarle a alguien! Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la mujer del perro blanco, pican después de la columna, buscan una fuente para refrescarse y siguen. Se inscriben en todas las carreras, pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en vísperas de vacaciones, el día antes de la carrera comen pasta y no toman alcohol pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia. Nunca pude calcularles la edad pero, seguramente, tienen entre 18 y 85 años, son hombres y mujeres... ¡No están bien! Se anotan en carreras de 8 o 10 km y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás, estrenan ansiedad en cada salida y un minuto antes de la salida necesitan ir al baño, ajustan sus cronómetros y tratan de ubicar a los 4 o 5 que hay que ganarles, son sus referencias en carrera, cinco que corren parecido a mí, ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Artículo completo en http://goo.gl/bhZQ0 Marciano Durán Escritor y corredor uruguayo

HÁBITOS NUTRICIONALES Y DEPORTE II En el anterior artículo del mes de marzo te presentamos una serie de recomendaciones generales para mejorar tus hábitos alimenticios: planificar cada comida, comer 5 veces al día, ajustar la ingesta a la actividad a realizar, cenar al menos 2 horas antes de ir a la cama y procurar que las comidas intermedias sean completas. La dieta varia según el objetivo de cada uno, por lo que el porcentaje de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales variará en cada caso. GRASAS: Tienen suma importancia en nuestra dieta ya que interviene en infinidad de procesos importantes de nuestro cuerpo. También es usada como fuente de energía como los CH y proteínas con la diferencia de ser más concentradas CH Proteínas Grasa

1 gr 1 gr 1 gr

4 cal 4 cal 9 cal

VITAMINAS: Las personas que practican deporte necesitan vitaminas para lograr un rendimiento deportivo óptimo. El entrenamiento pone fin a las vitaminas en nuestro organismo y hay que reponerlas. Una dieta de 5 comidas diarias tendría que ser suficiente para satisfacer las necesidades vitamínicas pero la realidad indica que no siempre es posible mantener dicha dieta, ya sea por falta de tiempo o por desconocimiento al preparar las comidas adecuadas. En estos casos, es recomendable tomar un complemento vitamínico que satisfaga las necesidades reales de nuestro cuerpo. MINERALES: Los minerales tienen un papel esencial para muchas funciones corporales. Teniendo en cuenta que al realizar ejercicio físico se pierden cantidades impor-

tantes de minerales sería recomendable consumir un suplemento de estos micronutrientes tan poderosos y tan útiles para el rendimiento deportivo. Los minerales de más interés para el entrenamiento: Calcio, Magnesio, Fósforo, Hierro, Cobre, Zinc, Manganeso, Sodio y Potasio. Y, por último, el complemento indispensable en cualquier dieta y en unos buenos hábitos nutricionales: el AGUA. El cuerpo humano está compuesto de más de un 75% de agua. Esta sustancia está directamente relacionada con todas las funciones corporales. Como ejemplo, la sangre lleva a todas las células del cuerpo nutrientes necesarios para que podamos funcionar correctamente, ayuda al transporte de oxígeno que resulta esencial en los entrenamientos dirigidos a mejorar la capacidad aeróbica, participa directamente en el sistema de refrigeración corporal, la digestión, etc. Te recomendamos evitar la sensación de sed: la boca seca es el primer síntoma de deshidratación. Debes beber mucha agua antes del entrenamiento/competición o después de la ingesta de CH. Bebe agua embotellada ya que es una fuente libre de sustancias nocivas tales como el cloro, las toxinas, pesticidas o metales pesados. José Sánchez Fisioterapeuta y entrenador personal de Áccura Bruc Graduado Superior en Dietética y Nutrición 11

ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO Á: ENTREVISTA PACO BONILLA

NUEVO CLUB: ÁCCURA MIND ¿Qué tipo de actividad física realizas? Desde niño he estado vinculado al deporte. Empecé con las artes marciales, luego con el fitness y el aeróbic, más tarde con la danza y finalmente con el Pilates y el Yoga. Actualmente formo parte del grupo Áccura, dando clases tanto en el centro de Gavà Mar como en el de Sant Boi, desde sus respectivos inicios. Imparto sesiones de actividades dirigidas como Freestyle, Latino, Body Pump, Back Stability, Yoga, Pilates y Stretching. ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en los centros Áccura? Con lo que más disfruto es poder realizar sesiones al aire libre siempre que el tiempo nos lo permite. En mi caso, son sesiones vinculadas con la mente y el cuerpo. ¿Qué es el Áccura Mind Club? Es un nuevo club que englobará actividades como el yoga, taichí, pilates, relax time, meditación, etc. Para socios que busquen una mejora en su

bienestar general, tanto físico como intelectual y social, a través de la meditación. ¿Cómo funcionará el Áccura Mind Club? Estudiaremos y pondremos en práctica vuestras ideas y peticiones a través de la página de facebook de Áccura Gavà Mar y en breve crearemos un facebook propio para este nuevo club. De la misma manera también expondremos el calendario de actividades por temporadas: masterclasses, seminarios, salidas y retiros. ¿Qué les dirías a los socios de Áccura para que participaran en el nuevo Club? Esperemos que toda nuestra ilusión volcada en este nuevo proyecto os ayude de forma activa a conseguir vuestros objetivos wellness. Disfrutad de los “intervalos” que nos ofrece el día a día en harmonía con las personas que nos rodean, aprendiendo a ser cada día más comprensivos y tolerantes. Namaste.

ÁCCURA GAVÀ MAR GENT Á

ISABEL TARRIDA Isabel Tarrida és sòcia d´Áccura Gavà Mar des dels seus inicis i de les primeres persones que va confiar en el centre. Per aquella època estava recent operada del genoll. Va fer la recuperació entre la sala i la piscina, barrejant l’esforç i el sacrifici amb el luxe que suposa l’entorn Áccura. Com va ser el teu primer contacte amb Áccura? Quan només era un projecte. Per la relació amb l’antic director, en Jacint Roca. Ens va explicar la idea i ens va contagiar la il·lusió per formar-hi part i de seguida ens varem apuntar tota la família. Ja han passat sis anys, la vida canvia, he estat àvia dues vegades, de la Martina i el Roger, però el que no canvia són les ganes que tinc de continuar venint. Quines són les activitats que més practiques i amb quina freqüència? Intento venir quatre dies per setmana. Sobretot faig les classes de cycling però també gaudeixo molt a la sala fent màquines o nedant i fent aigües. A l’estiu fins i tot vinc més dies perquè m’agrada molt prendre el sol i sortir a la platja. Que és el que més t’agrada d´Áccura? Quan entro per la porta m’oblido de tot. A Áccura no hi ha crisi i no es veuen desgràcies per la televisió. El somriure de qualsevol que està a la recepció et fa creuar el torn d’entrada amb molta energia. Gaudeixo molt de l’ambient, de la gent i em diverteixo molt amb les masterclass de cycling que es fan al carnaval o pels aniversaris.

Com definiries l’ambient d´Áccura? Encara que som molts socis l’ambient és acollidor i agradable. També els treballadors fan que tot sigui més confortable. He conegut molta gent. Sempre vinc a la mateixa hora i faig les mateixes classes. Al vestidor sempre em poso al mateix lloc així que, a poc a poc, del “bon dia” passes a parlar més i a entaular conversa. La veritat és que l’ambient no podria ser millor. En breu exposaràs i vendràs unes sandàlies que tu mateixa has creat. De què es tracta exactament? Són les sandàlies de cautxú de sempre però el que faig és personalitzar-les, ja sigui amb pedres d’swarovski,

cristall txec, ornaments de fusta etc. Ja fa una temporada que les comercialitzo i la veritat que no m’esperava aquest èxit. A més la novetat d’aquest any és que també estic fent cabassos de vímet que poden anar combinats amb les sandàlies o per separat. Què en penses sobre el projecte que Àccura llogui un espai per exposar i vendre articles de tot tipus? Crec que és una gran idea. Així tots podem compartir el que sabem fer o donar a conèixer petites empreses. Per a mi és una gran oportunitat poder vendre el que faig en un lloc que significa tant per mi, en el qual he fet amistats i on considero que apreciaran la meva feina. 13

ÁCCURA GAVÀ MAR

EVENTOS KIDS

BREVES

FIESTA DE CARNAVAL 2011

MEJORANDO DÍA A DÍA

Piratas, princesas, pingüinos, súperhéroes… muchos amiguitos nos hicieron una visita en Áccura Kids para celebrar la Fiesta de Carnaval. Gracias a ellos la fiesta fue todo un éxito.

FIESTA DE BOB ESPONJA El pasado domingo 20 de marzo, Bob Esponja nos hizo una visita y por ese motivo le organizamos una fiesta en su honor. Discoteca, merienda, juegos, concursos y sobretodo mucha diversión, hicieron de esa tarde un gran día. Recuerda que cada mes Áccura Kids organiza una fiesta temática diferente para todos los niños.

PROPUESTAS ÁCCURA KIDS

STAGE DE SEMANA SANTA 2011 (del 18 al 22 de abril) Durante estas vacaciones de Semana Santa en Accura Kids organizamos un stage para que vuestros hijos continúen su formación en un entorno fuera de las aulas lleno de deporte (paddle, natación, beach game, roller… ), naturaleza y diversión.

TALLERES Sant Jordi: miércoles 13 de abril de 17h a 19h. Día de la Madre: miércoles 27 de abril de 17h a 19h. Recuerda que cada día en Áccura Kids hacemos Talleres de manualidades de 16h a 20h entre semana y de 10h a 14h/ 16h a 20h los fines de semana y festivos. Para más información sobre nuestras actividades, fiestas, stages… déjanos tu e-mail en Áccura Kids y te haremos llegar toda la información. 14

FIN DE SEMANA EN MADRID El pasado viernes 4 de marzo diez socios de Áccura Gavà Mar partieron hacia Madrid para jugar a paddle en un “interclubs amistoso” organizado por nuestro monitor David Luque. Se organizaron varios partidos entre jugadores de los dos clubs (Áccura Gavà y Club de Padel Suizo). Los partidos se jugaron durante el sábado y domingo por la mañana, ¡un fin de semana para poder disfrutar de la capital!

Después de constatar que había problemas con los baches de la zona del aparcamiento exterior a consecuencia de las lluvias y del uso del espacio, se buscó una solución para erradicar esta problemática lo antes posible. El pasado viernes 18 de marzo se procedió a la reparación, nivelado y compactación del terreno exterior que forma parte del aparcamiento descubierto mediante maquinaria específica para estos trabajos. Desde el grupo Áccura esperamos que el resultado obtenido sea duradero por lo que aconseja un uso responsable del espacio reservado para el aparcamiento así como pide la colaboración de todos los socios para que el terreno no se degrade.

¡CAMPEONES! El pasado 27 de febrero, nuestro equipo “A” de paddle masculino, capitaneado por David Luque, se proclamó campeón de Cataluña por equipos de 3ª categoría, consiguiendo así el ascenso a 2ª para el próximo año. ¡Nuestra enhorabuena!

FE DE ERRATAS En la anterior edición de esta revista se cambió el nombre por error del subcampeón de la 2º categoría del Social de Padel 2010 Alberto Valle, que hacía pareja con Enrique Chirivella. Rogamos disculpe nuestro las molestias. 15

ÁCCURA GAVÀ MAR

MEDICINA TRADICIONAL CHINA APLICADA A LAS LESIONES DEPORTIVAS

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

ALEX CONTIJOCH MANENT, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en el INEF de Barcelona, empezó en el apasionante mundo del deporte de competición realizando trabajos de preparación física a varios atletas y deportes. Estudió más tarde la licenciatura de Medicina Tradicional China porque necesitaba encontrar el porqué y el origen de las patologías que sufrían los jugadores de tenis, fútbol, triatlón y atletismo con los que trabajaba. La mayoría sufrían patologías corrientes como tendinitis, contracturas, esguinces, cansancio, etc. pero, una vez tratadas, podían recaer sin explicación. Con el diagnóstico tradicional chino, podemos saber porqué un deportista padece una tendinitis, una lesión muscular o no recupera lo suficiente después de un esfuerzo. En la actualidad trabaja en la rehabilitación y mejora de deportistas de alto rendimiento y trata a la población en general mediante técnicas revolucionarias. “Amigos y amigas del mundo de la salud y el bienestar: Accediendo a una petición de Mariano Hontecillas os voy a explicar en qué se basa la acupuntura y cuáles son sus efectos terapéuticos a raíz de haber solucionado un problema crónico a un socio de Áccura Gava-Mar. Os contaré cosas interesantes respecto el efecto curativo de esta terapia milenaria. En la práctica deportiva, siempre puede haber un efecto tecnopático o de sobreesfuerzo por repetición, un material específico inadaptado a las características físicas del deportista (una tensión de cordaje excesiva en la raqueta de un niño, unas zapatillas de correr supinadoras en un atleta con apoyo pronador, un cuadro de bicicleta demasiado bajo en un triatleta alto, etc.) pero debemos ir más allá. ¿Porqué no averiguar el estado del hígado que comanda los tendones, el estómago que rige los músculos y los riñones que controlan las articulaciones y los huesos? Podemos solucionar los problemas de nuestros pacientes desde la raíz, reforzando (tonificando) o aliviando (dispersando) el órgano afectado y no solamente donde se encuentra el dolor, es decir, la consecuencia del problema. Una lesión tendinosa puede ser tratada eficientemente y con pocas sesiones mediante la acupuntura, pero solo resolveremos la sintomatología (dolor, adherencias, falta de 16

flexibilidad...). Si queremos actuar desde el fondo de la cuestión deberemos reforzar o relajar el estado energético (funcional) del hígado, órgano que nutre e hidrata los ligamentos y tendones. Para explicarlo fácil, una persona puede distribuir correctamente su sangre por las venas y arterias, pero si el hígado no almacena suficiente sangre, estos tendones perderán flexibilidad, elasticidad y resistencia. El atleta puede incluso padecer dolores erráticos, que van y vienen y no se aposentan en una articulación en concreto. Además de la acupuntura, la dieta con alimentos específicos para el hígado y la fitoterapia (plantas medicina-

les), permitirán elaborar un tratamiento natural, sin toxicidad ni efectos secundarios para equilibrar el órgano que falla. El atleta con tendinitis no volverá a padecer tendinitis ya que habremos actuado en el órgano que le controla los tendones y habremos desinflamado el tendón con pocas sesiones de electropuntura (acupuntura con corriente eléctrica). Puede “sonar a chino” verdad, pero es lo que funciona. En el próximo artículo os explicaré cómo y porqué funciona la acupuntura (no sufráis, no duele nada!) y trataremos los trastornos Shen (ansiedad, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, depresión). Hasta la próxima.”

SUMMER 2011

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COLONIAS DE INGLÉS EN CASTELLDEFELS A partir del 27 de junio - Edad: de 3 a 17 años Opción A Mañanas – 9.30h a 13.00h: Inglés Opción B Medio día- 9.30h a 15.30h: Inglés + Comida Opción C Jornada completa – 9.30h a 18.00h: Inglés+ Comida+ Actividades

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ÁCCURA SANT BOI

EQUIPO Á

GENTE Á

HELENA ANGULO

ARMAND TARRAGÓ

Empieza su nueva etapa como responsable del área de Harmonía de Áccura Sant Boi. Aunque actualmente no es socia lo ha sido a lo largo de diecinueve años del Club de Tenis Sant Boi. ¿Cuándo empieza tu relación con Áccura? En 2008 empiezo a trabajar en Áccura dentro de la área de harmonía de Nuria Pascual y hace cosa de unos meses se me ha dado la oportunidad de poder ser la responsable dentro del área. Estoy muy ilusionada y motivada para esta nueva experiencia y espero estar a la altura. ¿Cómo describirías el ambiente que se vive en Áccura? Es diferente trabajar en un centro de estética común a trabajar en Áccura. El ambiente es muy familiar, el equipo se lleva muy bien y eso se nota día a día en el trabajo. La relación con los socios termina siendo muy estrecha al verlos día a día. ¿Cómo afrontas el nuevo reto de ser la responsable de área de harmonía? Vamos a intentar que el servicio sea mucho más personalizado y que nuestras clientas y nuevas clientas se sientan mucho más a gusto. Tenemos a las mejores profesionales en peluquería y en estética para crear un área competitiva y mantendremos la misma calidad en producto con Skeyndor y Swarkof. ¿Qué cambios podrán observar los socios? Tendremos bonos mensuales, ofertas puntuales y nuevos tratamientos innovadores como, por ejemplo, los SPA 18

¿Cuáles son tus preferencias en las actividades que realizas en Áccura? Yo siempre he sido fan del deporte y ahora practico todos aquellos que mejoran mi salud y me relacionan con los amigos: el paddle y el tenis como actividades exteriores y la piscina como complemento a todo.

¿Cuándo comenzaste a pintar? ¿Qué te aporta? Creo que toda mi vida ha estado relacionada con la pintura, pero no me dí a conocer hasta el año 2002 cuando fui apadrinado por el pintor, escultor y amigo Sergio Bosque, un magnífico realista al detalle.

Aparte del deporte, ¿que otros hobbies tienes? Compagino mi profesión con los hobbies pero también me apasiona el mundo del espectáculo. Gran parte de mi vida la he pasado participando en obras de teatro y colaboraciones cinematográficas.

¿Qué es lo que más te gusta del club? Para mi Áccura es un todo. Me gusta la situación cerca de la naturaleza, sus instalaciones adaptadas a nuestros tiempos y necesidades, pero lo que más me atrae es el gran ambiente creado por amigos y personas que forman parte de Áccura.

SERVEI DE L’AUTOMÒBIL

Armand Tarragó, arquitecto de interiores de profesión, compagina su trabajo con el arte de la pintura al óleo y el deporte en nuestro centro. Recientemente ha entregado dos de sus cuadros como deferencia al centro y a todo lo que le aporta.

(hair) luxury of SEAH, tratamientos de Keratina para el cabello. Además todos los precios van a ser más adecuados a la época que vivimos (que los clientes puedan hacerse más cosa). Y después de disfrutar de los masajes orientales, masajes de piedras, exótico Ceilán... en cabina se les obsequiará con un apetecible dulce.

¿Qué nuevas promociones preparáis? Para el mes de abril tenemos la promoción “prepara tu piel y el cabello para el buen tiempo”. En peluquería ofrecemos el tratamiento SPA (hair) por 25 : flor de loto, cachemir, rose Japan, con el secado gratuito. Y finalmente en estética tenemos un descuento del 50% en la higiene facial.

¿Cuándo empieza tu relación con Áccura? a verdad es que hace ya bastantes años que conozco este club. Yo era socio de Club Natación Barcelona pero en ocasiones venía con un grupo de amigos a utilizar las instalaciones y la verdad es que cada vez me sentía más a gusto. Hace ya tres años que mi mujer y yo decidimos hacernos socios de Áccura Sant Boi y así poder disfrutar de sus servicios siempre.

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ÁCCURA SANT BOI

PROPUESTAS

AGENDA

ÁCCURA MIND: UNA NUEVA DIMENSIÓN DEL BIENESTAR

15:30h y completo de 9 a 17h. Con servicio de guardería gratuito de 8:30 a 9h de la mañana, y posibilidad de contratar solamente 2 días de los 4. Inscripciones abiertas.

INAUGURACIÓN ÁCCURA MIND

TORNEO SOCIAL DE BILLAR

El próximo 23 de abril se inaugurará la nueva sala de dirigidas Áccura Mind y durante toda la mañana se realizarán actividades especiales: 09:30 10:00 11:00 12:00

a a a a

10:00 11:00 12:00 13:00

13:00 a 13:30

Dentro de las propuestas de Áccura Sant Boi os queremos destacar nos sólo la creación del Áccura Mind como grupo de interés relacionado con la actividad física y la mente sino también la presentación de un nuevo espacio destinado a la gestión de estas necesidades. Llevamos mucho tiempo generando contenidos específicos para adaptarnos al máximo a las necesidades de nuestros socios. Unas actividades donde nuestra principal característica es la calidad en el trabajo y en la relación social y emocional. La sala Áccura Mind estará ubicada en la 20

Puertas abiertas Masterclass Cuerpo y Mente impartida por Paco Bonilla. Masterclass de Pilates impartida por Maria Momentos de salud y bienestar, Masterclass de Stretching impartida por Vanessa Lozano. Demostración de AeroYoga.

antigua sala de billares, de acceso por la sala de Fitness. Un espacio de 90 metros cuadrados donde se han realizado diferentes trabajos de mantenimiento con el fin de crear un ambiente ideal para la meditación y la actividad física. Ahora, durante el mes de abril, estamos en disposición de poder presentarla como uno de los rincones más bonitos y relajados de la instalación, donde seguro que con vuestras ganas y predisposición y con la calidad de nuestros trabajadores podremos ofrecer un producto de bienestar extremo. Inicialmente ofreceremos actividades que tenemos en el horario relacionadas con la actividad física y mental como pueden ser el Yoga y el Pilates y, poco a poco, iremos avanzando hacia una mayor contenido.

CAMPUS SEMANA SANTA (del 18 al 21 de abril) 4 días de actividades y juegos para que los más pequeños disfruten de unos días llenos de diversión. Disponemos de tres horarios: Parcial 1 de 9 a 13:30h, Parcial 2 de 9 a

El próximo 16 de abril se iniciará el primer torneo social de Billar Áccura Sant Boi en dos modalidades: a tres bandas y libre. Las inscripciones se podrán hacer en recepción hasta el 10 de abril. Precio de inscripción 3 por persona 1 modalidad y 5 por persona 2 modalidades.

MASTERCLASS SPRING FUSION El domingo 17 de abril a las 10h celebra-

remos la Masterclass Spring Fusion, una fusión de 40 minutos de Cycling y 40 minutos de Body Pump. La Master será impartida por Vanesa Lozano y Raúl Vélez en la zona exterior del club para dar la bienvenida a la primavera.

RAQUET EXPRES, TU NUEVA ACTIVIDAD DIRIGIDA A partir del 18 de abril puedes el Raquet Expres, actividad de 20 minutos dirigida por nuestros técnicos de sala y orientada a los practicantes de tenis y paddle que quieran mejorar su preparación física y evitar lesiones. Los horarios serán los lunes a las 20:30h, miércoles a las 19:30h y viernes a las 19h.

ESDEVENIMENTS

Dani de Obes Director de Áccura Sant Boi y Director Técnico del Grupo Áccura 21

ﾃ，CURA SANT BOI ACTIVIDADES DIRIGIDAS

ABS

ARMS

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ÁCCURA BRUC

EQUIPO Á

GENTE Á

JÉSSICA EXPÓSITO LOZANO

VÍCTOR MIRALLES

Jéssica, nacida en Puigcerdá y diplomada en Magisterio de Educación Física y Experta en Fitness, siempre está buscando el equilibrio. Acostumbra a viajar por el mundo todos los fines de semana para formar a instructores, trabajar en congresos y transmitir su metodología y conocimientos a sus alumnos.

Víctor Miralles tiene 36 años, es empresario y socio de Áccura Bruc desde el inicio, de hecho antes de la apertura ¡ya estaba inscrito! ¿Por qué escogiste Áccura Bruc como tu centro deportivo? Principalmente por la cercanía a mi trabajo. ¡Puedo ir caminando! Vengo todos los días de lunes a viernes a primera hora, aunque si tengo tiempo me escapo algún mediodía. Los fines de semana los aprovecho para estar con mi familia.

¿Cuáles son tus principales aficiones? Procuro estar con mi familia lo máximo posible, disfrutar de mis amigos y, como cualquier mujer, la belleza, ir de compras y, sobretodo, ir a la playa.

¿Qué actividades te gusta realizar en Áccura Bruc? Con las que más disfruto

son el body combat, para desestresarme y divertime, y la natación por ser un deporte muy completo. ¿Qué valoras más de tener unos hábitos deportivos saludables? Dada la intensidad de mi trabajo el deporte es indispensable en mi vida, lo practico desde pequeño y me sirve para desconectar de la rutina. Además, me ayuda a mantener mi cuerpo en forma. ¿Cómo definirías el ambiente en Áccura Bruc? Ameno y familiar. No me gustan los centros masificados y aquí me siento muy cómodo. ¿Qué otros hobbies tienes? Practico tenis

asiduamente y, fuera del deporte, disfruto con una buena mesa, regada con un mejor vino y en compañía de los míos.

¿Cuándo empieza tu relación con Áccura Bruc? Hace muchos años ya... ¿desde el 2003 tal vez? No quiero pararme a contarlo! ¿Cuál es tu papel como profesora de baile? Intentar que la gente haga deporte de forma efectiva y divertida. Tengo grandes amigos que primero han sido mis alumnos y otros que conocí en el centro. También tengo grandes compañeros y siempre nos hemos apoyado los unos a los otros. He impartido clases, cursos en formación y seleccionado a bailarines en mis castings en Áccura. Además mis primeros bailes creados para Batuka los puse en práctica en Áccura junto a mi hermano. ¿Cuál es la diferencia entre Áccura Bruc y los otros centros? Sin duda: la calidad humana y técnica de los profesores. ¿De qué te sientes más orgullosa? De seguir impartiendo clases en Áccura Bruc 24

antes y durante mi época televisiva y que todos me sigan viendo como la Jéssica amable, humilde y social. ¿Qué proyectos y objetivos tienes para este 2011? Seguir intentando que la gente haga ejercicio con mis programas de Fitness y tener difusión y reconocimiento internacional. En nuestro trabajo hacemos

posible que la gente tenga una mejor calidad de vida, salud mental y física y es el mejor regalo que podemos ofrecer a la sociedad. También quisiera compartir los éxitos con los que más quiero, mí familia, y disfrutarlos junto a mis amigos. Intentaré que cada persona que esté a mi lado sea feliz y contagiar el amor a la vida que siento cada día. 25

ÁCCURA BRUC ¿QUÉ ES UN PULSÓMETRO? Un pulsómetro no es más que un aparato electrónico utilizado para medir la velocidad de los latidos del corazón o pulso cardíaco. Su utilización se ha instaurado de manera general entre todos los deportistas profesionales enfrentados a esfuerzos intensos de larga duración y entre aquellos aficionados a los mismos deportes, como pudieran ser el ciclismo o el atletismo de fondo. El primer paso para poder utilizar un reloj pulsómetro es conocer la Frecuencia Cardíaca en Reposo, que suele variar de unas personas a otras. Además, es conveniente comprobar que después de un ejercicio continuado el ritmo cardíaco regresa a ese valor, con lo que se concluirá que la recuperación del esfuerzo ha sido correcta. Sin embargo, pudiera darse el caso de que la frecuencia cardíaca no regresara a ese valor inicial en reposo, con lo que se podría decir que se está sufriendo de sobreentrenamiento o hay

un exceso de ejercicio que el organismo no está preparado para soportar. Otro valor que debemos conocer es la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM). Este valor es de cálculo sencillo, ya que basta con restar la edad de la persona a 220 en el caso de los hombres y a 226 en el caso de las mujeres. Por tanto, un hombre de 30 años tendrá una frecuencia cardíaca máxima de 190. A partir de este valor de la FCM, se puede utilizar el pulsómetro para determinar qué nivel de esfuerzo es el deseado. De esta forma: (ver cuadro) El pulsómetro ofrece al deportista, ya sea de élite o puramente ocasional, la posibilidad de mantener un control exhaustivo de su entrenamiento, logrando con ello unos resultados mejores. Sebas Vivas Entrenador personal de Áccura Bruc

• Control de peso (60-70% de la FCM) El corazón se fortalece pero no se produce dolor muscular.

ESDEVENIMENTS

CARNAVAL ÀCCURA BRUC 2011

• Umbral aeróbico (70-80% de la FCM) Con este nivel de pulsaciones se logra una clara mejora del nivel físico. • Umbral anaeróbico (80-90% de la FCM) Se mejora la capacidad cardiaca y respiratoria. • Línea roja (90-100% de la FCM) El oxígeno conseguido no alcanza los niveles demandados por las células. Solo aconsejable para deportistas de élite.

APT

Un any més us agraïm la vostra participació a les activitats especials de Carnaval d’Àccura Bruc. Cada any sou més el que us animeu a disfressar-vos! En les imat-

ges podeu veure el grup de dance I love pop dirigit per Jéssica Expósito i Oscar Fernández, les Dives del Pop, que ens van oferir una classe de cycling molt sen-

sual, i els Black Eyed Peas, que van fer la cloenda amb show seguit d’una masterclass de cycling.

ESDEVENIMENTS

EL TEU EQUIP ÁPT Et presentem l’equip del servei d’entrenament personal de l’Àccura Bruc. Els nostres entrenadors et guiaran en el procés per aconseguir els teus objectius. Et cuidaran i et dedicaran tot el temps que et mereixes. Si vols informació més detallada contacta directament amb ells

ÁCCURA BRUC

• Ejercicio moderado (50-60% de la FCM)

ÀCCURA WALKING El Walking és un activitat outdoor que s’ha creat per a tothom, tant la gent amb experiència com per a gent que vol començar a fer esport per la muntanya i conèixer llocs emblemàtics del Parc de Collserola. Des d’Àccura t’animem a gaudir del clima i de la muntanya de la nostra Ciutat Comtal. Algunes de les nostres rutes: Tibidabo, rutes dels senders, fonts del Parc de Collserora, “Peña el moro”, Vallvidrera. Jose Carlos Sánchez Responsable de walking a Àccura Bruc

No et pots perdre la propera sortida Dia: 16 d’abril de 2011 Lloc: Collserola Punt de trobada: Parking de les Aigües 9:30h Durada: 3 hores Nivell: Baix-mig Inscripció gratuïta per socis Àccura i acompanyants. Per més informació consulta als nostres tècnics. 27

ÁCCURA BRUC

TENDENCIAS

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

UNDER ARMOUR UA EDGE POLO Sala 1

Sala Cycling

• Polo de tenis/padel que te mantiene seco y ligero durante el partido, gracias a su diseño en tejido HeatGear con inserciones de malla en las axilas. • Está confeccionado en costuras planas y manga raglán para mayor comodidad y libertad de movimiento. Cuenta con tecnología anti-olor. • Es muy ligero y de original diseño, con motivos gráficos en la parte delantera y trasera

Sala 1

• Falda de tenis/padel confeccionada en tejido HeatGear muy ligero, que proporciona una transpiración superior.

Ángel Arañó, 13 Tel: 936580966–Fax: 936372963 08840 – VILADECANS (BCN) Email: central@ipper.com

Manuel Girona, 28 bajos Tel: 936650941-Fax: 936363404 08860 – CASTELLDEFELS (BCN) Email: castelldefels@ipper.com

PINTURAS, PARQUETS, REVESTIMIENTOS, SUELOS, FALSOS TECHOS, PUERTAS, DECORACIÓN DE PLADUR, CORTINAS... 28

* No acumulable a otras ofertas y mano de obra.

TARJETA AMIGO 20% DESCUENTO

• Short confeccionado con dos de los tejidos HeatGear de Under Armour más ligeros, e inserciones de malla en los laterales para una mayor ventilación. La cintura es ajustable y el largo es de 8 pulgadas. • Cuenta además con unos bolsillos especiales, con interior en poliéster de rápido secado, muy prácticos durante el partido.

Sala Cycling

MATCH POINT SOLID SKIRT

INTERIORISMO IPPER DECORACION

UA EDGE SHORT

• Para mayor comodidad durante el juego, incorpora un short de 5 pulgadas de largura debajo de la falda, con bolsillo para la pelota incluido. • La cintura es de un tejido especial para evitar que oprima.

MATCH POINT SLEEVELESS POLO • Polo de diseño muy femenino, con espalda tipo nadador que se adapta perfectamente al sujetador deportivo y ribete del cuello y puños en contraste. • Está confeccionado en tejido HeatGear, y el cuello es amplio, para que la libertad de movimientos sea total.

TENDENCIAS

PROPUESTAS VIAJES

LA COSTA BRAVA UN TERRITORI PER SER VISCUT INTENSAMENT!

Imatges cedides per l’Arxiu d’Imatges del Patronat de Turisme Costa Brava Girona.

La Costa Brava té tots els elements necessaris per ser una destinació intensament viscuda. Ofereix un ampli ventall de possibilitats al visitant que arriba a aquestes terres atret pel clima, la natura, la cultura, la gastro-

nomia, l’oci, les activitats esportives i l’hospitalitat de la seva gent. L’àmplia oferta de productes turístics de turisme actiu i de natura —activitats nàutiques, senderisme, cicloturisme, golf, etc.—, d’allotjaments de

diferents tipologies i d’infraestructures modernes i serveis de qualitat fan possible gaudir de la destinació al llarg de tot l’any. Per als amants de l’esport nàutic, el litoral de la Costa Brava, amb les seves petites

Foto: Lloret Turisme

Foto: Julien Collet

Foto: PWA 32

cales, grans badies i penya-segats, platges extenses, ports esportius, espais naturals i una àmplia oferta d’allotjament, conforma un entorn privilegiat per a la pràctica de tota mena d’activitats relacionades amb el mar. Més de 220 quilòmetres de costa, 17 marines i ports esportius, 3 parcs naturals, una cinquantena d’empreses d’activitats nàutiques repartides per tot el litoral... ofereixen al visitant una gran varietat d’opcions. La Costa Brava té tres estacions nàutiques (Roses-cap de Creus, l’Estartit-Illes Medes i badia de Palamós i Sant Antoni de Calonge) que organitzen vacances actives vora el mar —snorkelling, windsurfing i kitesurfing, esquí nàutic i wakeboarding, vela, catamarà, caiac de mar, excursions, etc.— i que són concebudes com a espais turístics i recreatius que permeten practicar el turisme nàutic a la zona.

Foto: Maria Geli-Pilar Planagumà Diversos municipis costaners també són destinacions de turisme esportiu (DTE) ja que disposen d’instal·lacions de qualitat, allotjaments i, en general, infraestructures per a la pràctica de l’esport. Per exemple, Castelló d’Empúries-Empuriabrava, destinació certificada en les modalitats de paracaigudisme i futbol; Banyoles-Pla de l’Estany, especialitzada en les modalitats de rem i piragüisme en aigües tranquil·les, ciclisme, bicicleta tot terreny (BTT), natació i running i triatló; Blanes, que recentment ha inaugurat la nova Ciutat Esportiva, s’ha certificat en les modalitats d’esports col·lectius, futbol i vela lleugera, i Lloret de Mar, certificada en les modalitats de ciclisme, futbol, atletisme i esports col·lectius. Lloret de Mar segueix ampliant la seva oferta de turisme actiu i de contacte amb la natura amb una proposta singular: la marxa nòrdica (Nordic walking).

A banda de la pràctica d’activitats esportives en instal·lacions i equipaments, el visitant pot gaudir de la natura i de l’entorn de la zona a través dels camins de ronda de la Costa Brava i de les vies verdes de les comarques gironines. El senderisme i el cicloturisme, aprofitant l’adequació d’espais, ofereixen a tothom l’oportunitat de fruir d’uns indrets desconeguts que formen part de la nostra riquesa cultural i històrica, a un ritme tranquil que permet assaborir els més petits detalls.

És indubtable, doncs, que els amants de l’esport trobaran a la Costa Brava un espai on practicar i viure l’esport de manera intensa i apassionada. www.costabrava.org

TENDENCIAS CULTURA

TENDENCIAS DECORACIÓN

VIU LA PASSIÓ Fins el mes de maig Esparreguera tornarà a reviure, un any més, la seva festa més important: La Passió, un espectacle de magnituds èpiques únic a Europa. Es tracta d’una representació emocionant d’una història universal: 5 hores de teatre, 300 actors, una orquestra de 30 músics, un cor amb 50 veus en directe, un orgue de 700 tubs i un auditori per a 1.700 espectadors. Un muntatge de gran espectacularitat amb una alta qualitat interpretativa, música i veus en directe, trenta canvis d’escenografies i, en definitiva, una proposta visualment molt atractiva i singular que difícilment es pot trobar en d’altres llocs Un muntatge de grans dimensions que el fan possible un miler de persones de la Vila, que s’impliquen per a poder portar a terme l’activitat més gran de l’any. El text actual, escrit en vers, és obra del poeta esparraguerí Ramon Torruella i Satorra. Estrenat l’any 1960, ha sofert al llarg dels anys petites variacions. La música segueix una partitura original composada per Josep Borràs. La Passió ha sabut mantenir al llarg dels anys la seva estructura original i es representa en 38 escenes dividides en dues parts: la primera part al matí i la segona a la tarda.

Els origens Les actuals Passions són una evolució lògica dels anomenats “misteris”. El “misteri” va ser una representació dramàtica d’origen medieval en la qual eren escenificats passatges de la vida de Jesús, de la Mare de Déu o alguns sants. Posteriorment el gènere va evolucionar: les representacions varen sortir de l’església cap a les places, els clergues varen deixar de ser els únics actors,... Aquesta evolució va fer que al segle XIV, el misteris ja s’haguessin convertit en autèntiques representacions teatrals. De l’origen de la Passió d’Esparreguera en consta l’existència d’una carta, datada de 1611, on uns veïns de Sant Llorenç d’Hortons s’adrecen a uns familiars d’Esparreguera anunciant-los que vindran a la vila per veure les representacions de La Passió. L’any 1860, després d’una llarga interrupció, es varen iniciar les representacions, obrint-se així l’etapa pròpiament històrica de La Passió d’Esparreguera tal i com la coneixem avui dia. Al 1983 La Passió d’Esparreguera va ser declarada d’interès nacional. 34

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES LOGROS A pesar de que estamos viviendo una crisis económica que muchos de nosotros no habíamos conocido, esto no debe afectarnos a la hora de mantener nuestros hogares o espacio de trabajo, con esa decoración de lo más agradable posible para que nos haga sentir a gusto con nosotros mismos y positivos con nuestro entorno. La crisis nos puede afectar a la economía (que no es poco), pero nunca a la ilusión ni a las ganas de renovarnos. Tenemos que aprovechar la entrada de la primavera con esta lluvia de luz y explosión de colores que nos trae para cambiar nuestro entorno. Te vamos a dar unos consejos que te ayudarán pero tus mejores aliados serán tu creatividad e imaginación. ¿Cambiamos el color de la pintura? Primero tenemos que analizar lo que tenemos y lo que queremos conseguir. Debemos olvidarnos de lo que se lleva, y pensar que si no cambiamos mobiliario, cortinas, textiles, etc., tenemos que apostar por los colores que guardan equilibrio y consonancia con el espacio en cuestión. Además aprovechando que renovamos la pintura podemos cambiar la ubicación de los cuadros y podemos poner nuevos puntos de luz. A pesar de que los fabricantes de pintura nos traten de imponer sus estilos, pensemos siempre que ellos no conocen nuestro entorno, y somos nosotros quienes tenemos que adaptarlos a nuestros espacios.

¿Cambiamos textiles? Si no cambiamos cortinas, cubrecamas, sofás, etc. podemos renovar los cojines decorativos. Se trata de un trabajo muy simple pero con el que conseguiremos un cambio visual más importante en resultados, que en desembolso económico. También podemos aprovechar para cambiar las pantallas de las lámparas y actualizarlas a nuestros días. ¿Cambiamos complementos? Afortunadamente existen infinidad de objetos bonitos y variados a unos precios realmente interesantes, lo que nos permitirá dar ese toque personal y de color, mediante bandejas, tibús, flores, plantas, etc. La decoración creada en nuestro entorno estimula nuestros sentidos cuando perciben la luz, color y armonía. Hagamos la prueba, los resultados son garantizados.

De nuevo les recordamos que pueden mandar sus preguntas y dudas a info@mlgn.es las cuales os serán resueltas siempre desde el más estricto punto de vista profesional.

Paco Fernández Interiorista www.lacafelsdeccor.com 35

TENDENCIAS

SANT JORDI

Gr ija lbo

La Fact oría de Idea s

Lo que devo ra el tiem po, And rew Hart ley res que cumlecto los a vará cauti Este libro s plen este requisito, considerar a los libro esta En . joyas des como pequeñas o gran obra, Hartley hace acopio de sus conocimientos sobre Historia y Literatura y los combina con su buen hacer para construir una trama de suspense, sin caer en el prototípico thriller.

Ura no ¿Qui én quie re a Pepe ?, Joan Clot et y Salv ador de Tude la Es una historia real que nace fruto de la casualidad gracias al hallazgo de una alianza en el suelo de una calle de Barcelona. Lo que podría haberse quedado en una anécdota fruto del azar desemboca en una experiencia única para sus protagonistas, que descubren virtudes y capacidades que desconocían, tanto de personas cercanas de su entorno como de sí mismos.

Océ ano Dios expl icad o en un traye cto de taxi, Paul Arde n e El mejor segundo libro sobre Dios. Desd tado inten ha nidad sus orígenes la huma entender a Dios, y seguimos sin saber nada nuevo. En un simple trayecto de taxi y con e este librito de mano, el lector finalment luz. de poco un verá

Tusq uets 1Q84, Haru ki Mur akam i En japonés, la letra q y el número 9 son homófonos. Esa variación en la grafía refle que en o mund del ja la sutil alteración habitan los personajes de esta novela, que En es, también sin serlo, el Japón de 1984. muese al ese mundo en apariencia norm o, ven Aomame, una bella asesina, y Teng a ante aspir y cas máti mate un profesor de novelista.

Plaz a&J ané s Cinc o días de octu bre, Jord i Sier ra i Fabr a Miquel Mascarell, protagonista de Cuatro días de enero y de Siete días de julio, para que resuelva un nuevo caso ambientado durante la oscura época de la postguerra. Mascarell se encargará en esta ocasión de la búsqueda de un joven anarquista, pero descubrirá que el éxito en su investigación puede implicar su propia muerte.

Plaz a&J ané s Diar io de una muje r públ ica, Valé rie Tass o Después del éxito mundial de Diario de una ninfómana llega una nueva aventura sensual, peligrosa y excitante del lado más secreto y morboso del mundo de los famosos y la televisión.

o tod o... , Si tú me dic es ven lo dej Alb ert Esp ino sa os desDani se dedica a buscar niñ su que día mo aparecidos. El mis naba a par s leta ma las e pareja hac fotelé de ada llam la ibe rec , donarle le do, era esp no de un padre que, des le o niñ del da que pide ayuda. La bús ado y a hará reencontrarse con el pas la re reflexionar sobre su vida, sob y eja par su historia de amor con nte sobre las cosas que realme importan.

Se ix Ba rra l

El sab or de Ven eci a, nar o Do nna Leo n/R obe rta Pia la cocien rse ntra ade a par to fec Per a cocier end na de Brunetti para apr Paola que tos pla sos nar estos delicio . ilia fam su a par a par pre Bruinetti en vien Todas las recetas italianas ditos de acompañadas de textos iné Donna Leon.

Elf os

s Coc ina ma rro quí . Taj ine , cús cus y Gh illi e Ba san marroDescubra la auténtica cocina coloy s ore sab s, ma aro en quí, rica tisen los res, todos un festín para sas icio del dos. Este libro ofrece como el recetas de especialidades . nes taji los y cuscús

Juve nil/I nfan il

Eve rest ¿Sab es que te quie ro?, Blue Jean s Continúa la historia de Paula y sus amig as. Los problemas que intentó olvidar cuando se fue a París, siguen esperándola a su regre so y no le será nada fácil dejarlos pasar. Surg irán nuevos líos amorosos y desengaños, a los que se sumará un error imperdonable que pudo cometer la protagonista en la “ciudad del amor”.

Siru ela El caso del loro que habl aba dem asia do, Jord i Sier ra i Fabr a Berta Mir, la joven detective rockera, ha de enfrentarse a un nuevo caso: una anciana la contrata para que busque a su loro, un anim al en vías de extinción que vale una fortuna. Berta acabará metida hasta las cejas en la historia familiar de la propietaria del anim al, que esconde no pocos secretos, muertes y desapariciones.

Ede bé La vida y poes ía de Fede rico Garc ía Lorc a cont ada a los niño s, Rosa Nav arro Durá n e ilust racio nes de Jord i Vila Este libro nos acerca a la cara íntima del temperamento del genial poeta, mientras, en las ilustraciones de Jordi Vila vemos como el chico de pueblo, que siempre nos mira de frente, se va haciendo un nombre en el mundo. Un nombre que trágicamente se volvió en su contra, enmudeciéndole. 37

TENDENCIAS

PROPUESTAS

Perfumes 3

1 DE MAYO, DÍA DE LA MADRE Tienes este mes de abril para encontrar el regalo perfecto que se merece tu madre. Hay miles de opciones con las que la puedes sorprender como ella se merece. Una joya, un reloj o un perfume son siempre una

garantía de acierto porque a toda mujer le gusta marcar la diferencia con complementos exclusivos y adecuados que han salido del corazón de sus hijos.

1 Ninfeo de Annick Goutal Sorprende por los vapores del cidro y del limón de Italia. Un ligero toque aromático, donde las coníferas se estiran hacia las flores de lavanda y la cremosidad de la hoja de higuera. El acorde de madera de limonero atrapa el frescor de los cítricos bajo un suave caparazón.

Vapo de 50 ml. 66€ / 100 ml. 91

Joyas

2 Eau de Parfum de Carla Acordes florales con la Rosa de Bulgaria como protagonista y discretas notas de iris y violeta. El fondo está empolvado con Faba Tonka y Musgo de Sajonia, sugiriendo a la Rosa un toque clásico y nostálgico.

El abanico de opciones y las propuestas del mundo de la joyería pensadas para las mujeres son incontables. Anillos, sortijas, pendientes, colgantes, pulseras o relojes de todo tipo de materiales, colores y precios. Hay joyas de todos los estilos, sólo tienes que buscar la que mejor define la personalidad y el carácter de tu madre y hacerle el regalo perfecto.

2 1

100ml. con vaporizador, 56€ 3 Via Verri de Etro A la feminidad de la rosa le sigue la cálida opulencia del jazmín, la calidez y la voluptuosidad del ámbar y del almizcle, la vivaz frescura de la bergamota y las notas florales del iris. Las notas de pimienta blanca y cardamomo crean acordes amaderados y orientales.

4 5

Marcas: 1 Antonio Soria 2 Coccinelle 3 Helena Rohner 4 Perrelet 5 Yomine

Vapo 100 ml: 107€ 2

4 Eau de Meravelles de Hermes Se manifiesta con un acorde amaderado, ambarino y balsámico. Es el fruto de una inédita alquimia que se basa en el contraste de los efectos. Extracto de roble con singulares efluvios, vuelta al ámbar y a las savias y resinas salpicadas de especias frescas y cáscaras aciduladas.

5 Minuit Noir Eau de Parfum de Lolit Lempicka Esencia clandestina con una estela de Flor de Regaliz, edificada con notas orientales y amaderadas, lirio, violeta y pachulí. Un perfume audaz y con cuerpo que no dejará a nadie indiferente… y hace única a la mujer que lo lleva.

PUBLINEWS MOTOR Visita el podólogo

NUEVO BMW X3

Es importante visitar y recordar que el podólogo es el especialista que se encarga del cuidado, diagnóstico y tratamiento de todas las enfermedades y afecciones de los pies.

Más grande, más dinámico, más confortable

Existen diferentes tipos de pies, que se diferencian por su morfología o por su funcionalidad. Por su morfología Cavo: cuando el arco es excesivamente elevado. Plano: cuando existe un aplanamiento del arco. Griego: 2º dedo más largo que el 1º. Egipcio: 1er dedo más largo que el 2º. Cuadrado: 1er dedo igual que el 2º.

Por su función Valgo: cuando el eje del talón, desde una visión posterior, se inclina la línea media del cuerpo. Varo: cuando el eje del talón, desde una visión posterior, se aleja de la línea media del cuerpo.

Centro Podológico Marianao – C/ Victoria 115-117 – Sant Boi – 93 640 75 22 – 675 722 196

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800 Series Diamond Bowers & Wilkins

La 800 Series Diamond es la gama de cajas acústicas por excelencia de Bowers & Wilkins. La Serie 800 la utiliza gente como los profesionales de los Estudios Abbey Road y la mayoría de los comentaristas de la industria reconoce que es la mejor gama de cajas acústicas del mundo. Un sólo material resume mejor que ningún otro su búsqueda de la perfección en la reproducción del sonido, el diamante. Es lo último en materiales para tweeters, y el ingrediente mágico de esta

caja acústica insignia de la 800 Series Diamond. En dos décadas han mejorado el tweeter de cúpula desde algo más que un sencillo mecanismo capaz de reproducir sólo una aproximación de la señal acústica, hasta un dispositivo de ingeniería de precisión sofisticado que es casi perfectamente preciso. ¿Pero qué hace un tweeter de diamante por el sonido? Como la tecnología del diamante, es fácil preguntar y difícil contestar, será mejor que lo oiga por sí mismo. La respuesta inte-

Puede solicitar una audición de 802 Diamond en Digital Luxe Avda 300 56Bis L1. 40

Con mayor agilidad, una mejor calidad de rodadura y un espacio interior ampliado, el recientemente presentado BMW X3 va a continuar con el éxito del modelo precedente, del que se han construido y vendido más de 600.000 unidades en todo el mundo. Con la llegada del nuevo modelo en primavera del 2011 el nuevo X3, fabricado en la planta norteamericana de BMW en Spartanburg, Carolina del Sur, se ofrecerá con otros dos motores de seis cilindros. El nuevo BMW X3 xDrive30d está impulsado por un motor Diesel de 190 kW / 258 CV y, al igual que el BMW X3 xDrive20d, ofrece el mejor equilibrio entre prestaciones y consumo de carburante en su gama de

potencia. También es nuevo el BMW X3 xDrive28i, cuyo motor atmosférico de 3,0 litros con VALVETRONIC tiene la misma potencia que el nuevo motor Diesel: 190 kW / 258 CV. Equipado de serie con el sistema de tracción total BMW xDrive y con cuatro motores de última generación que incluyen el propulsor de 225 kW / 306 CV del BMW X3 xDrive35i, el Sports Activity Vehicle BMW X3 establece de nuevo la referencia en su categoría. PAQUETE DEPORTIVO BMW M PARA EL BMW X3 A partir de los modelos del año 2011, el nuevo BMW X3 también estará disponible

con el Paquete Deportivo M, que ha sido especialmente desarrollado por BMW M GmbH para proporcionar una experiencia de conducción aún más intensa con este nuevo Sports Activity Vehicle. El Paquete Deportivo M incluye suspensión, aerodinámica y elementos exteriores e interiores de gama alta. Estos elementos incluyen el paquete Aerodinámico M, llantas de aleación M y características del diseño interior destinadas a maximizar el placer de la conducción. Todas estas características elevan las cualidades dinámicas del nuevo BMW X3 hasta nuevos niveles, a la vez que lo mantienen en una dimensión visual diferente.

ligente es que la casi perfección de un tweeter de cúpula de diamante Nautilus™ significa simplemente que la música suena como debe sonar. No se añade ni se elimina nada. En la práctica, significa claridad, detalle y una falta de distorsión o coloración bastante más allá de cualquier cosa que se haya escuchado antes. Es parte de la razón por la que las cajas acústicas de la Serie 800 se han convertido en legendarias entre los verdaderos entusiastas del sonido. w w w . d i g i t a l l u x e . c o m 41

TENDENCIAS MOTOR

KIA SORENTO

Nuevo diseño

Estilo futurista con imponente sentido del poder. Este dinamismo es lo que diferencia el nuevo SUV de siete plazas Kia Sorento de la competencia. El Nuevo Sorento es más grande y más bajo e incorpora el nuevo diseño de Kia en su ‘stand-out’ y en su mucho más amplia y lujosa cabina. Se espera que la elección de motor más popular en Europa será la unidad totalmente nueva de 2.2 litros de la familia ultramoderna ‘R’ de Kia. Esta unidad es altamente competitiva y produce un increíble 197 ps y 421 Nm de par, y se ofrecerá con una transmisión manual de seis velocidades y con la mundialmente nueva transmisión automática de Kia de seis velocidades. “Con el nuevo Kia Sorento, hemos creado un nuevo “Highline Cruiser” que pronto será reconocido como un emocionante 42

todo terreno”, comentó Panu Väinämö, Gerente General de Marketing de Kia Motors Europa. “Los ingenieros de Kia han desechado la estructura de la carrocería del antiguo Sorento y han diseñado una carrocería monocasco totalmente nueva con el logro de que han reducido el peso del coche en 215 kg, lo que mejora la economía de combustible”. El equilibrio de conducciones del Nuevo Sorento ha sido alterado y orientado más hacia la conducción en carretera, sin disminuir las ventajas de la conducción fuera de carretera del modelo original. El Nuevo Sorento incorpora la más alta tecnología en características como: entrada sin llave, botón de arranque del motor, cámara de seguridad para la marcha atrás, navegación por satélite y techo panorámico de cristal.

7 AÑOS DE GARANTÍA Kia demuestra, con los 7 años de garantía que ofrece a sus clientes por la compra de cualquiera de sus modelos, la gran confianza que tienen en la calidad de sus centros de producción. 7 años sin coste extra, esta garantía hace que cada modelo esté cubierto con un garantía completa del fabricante. Eso significa 2.555 días o 150.000 km de conducción libres de preocupaciones y un coste de mantenimiento más bajo. La garantía es transferible a los subsiguientes propietarios, contribuyendo a mantener el valor del vehículo y haciéndolo más atractivo en la reventa. Siempre el mismo nivel de cobertura, desde el primer día hasta el último.

TENDENCIAS

MOTOR

LA VIDA DE LANCIA Vincenzo Lancia nace el 24 de agosto de 1881 en Fobello, Italia. En la escuela Vicenzo es suficientemente brillante, pero se distrae con facilidad y a los doce años va a un internado con la esperanza de obtener un título en contabilidad. A su vez los hermanos Ceirano abren, en el patio de la casa familiar, un taller donde construyen bicicletas que venden con la marca Welleyes. Vincenzo en poco tiempo se convierte en un experto mecánico, pasando de las bicicletas a los primeros automóviles. En 1899, tras encontrar a varios inversores, los hermanos Ceirano comienzan a producir un pequeño automóvil diseñado por el ingeniero Aristide Faccioli. El automóvil Welleyes tiene bastante éxito, pero los Ceirano no pueden hacer frente a tantos

PEUGEOT 508, pedidos. Deciden ceder por 30 mil liras todas las instalaciones y las patentes del Welleyes (del que derivaría en poco tiempo el Fiat 3,5 HP) y aceptar la oferta de Giovanni Agnelli. El 1 de julio de 1899 nace la Fabbrica Italiana Automobili Torino. Mientras tanto, Vincenzo Lancia, que ya cuenta con 18 años, y su coetáneo Felice Nazzaro son contratados en Fiat como probadores. Durante los primeros años de vida, Fiat participa intensamente en las competiciones de coches y sienta al volante el tándem Lancia - Nazzaro. El primero, un conductor impetuoso, rápido y, a veces, sin suerte debido a “fallos mecánicos”; el segundo, apodado el “estilista” del volante. Vincenzo Lancia no se siente del todo a gusto en la empresa en que trabaja: el

mundo del automóvil, aún en pañales, necesita de grandes investigaciones e innovaciones. No le interesan los grandes números y toma así la decisión de crear su empresa con la que perseguir su proyecto. Esto no significa que rompa con Fiat, al asegurar su colaboración en el mundo de las competiciones como piloto. Corre 1906 cuando de probador y piloto se convierte en constructor y, con su amigo Claudio Fogolin, funda Lancia el 27 de noviembre de ese mismo año. El orgullo de Giuseppe Lancia está a salvo. En 1922, cuando ya es un empresario con éxito, se casa con la secretaria Adele Miglietti, con la que tendrá tres hijos: Anna Maria, Gianni y Eleonora, y se implica plenamente en el desarrollo de nuevos modelos, a menudo participando directamente en las pruebas.

la nueva perla de Peugeot

El concesionario Turycar, en Sant Boi de Llobregat, pone a tu disposición uno de los coches más esperados del año: el modelo 508 de la firma francesa Peugeot. El turismo, que reemplaza al modelo 407, ofrece, a un precio muy competitivo, mejoras tecnológicas de gran sofisticación, un depurado aspecto aerodinámico y mayores facilidades (ergonómicas y de confort) para el conductor y sus acompañantes. En la parte delantera, el 508 muestra el nuevo estilo de la firma francesa: morro casi flotante, con faros bixenón direccionales con cañones de LED. Los laterales han sido expresamente depurados, realizados por un contorno de cromo satinado de las superficies acristaladas. Su diseño y aerodinámica le confieren, además, un nuevo valor en términos medioambientales. El 508 aprovecha así motores con potencias comprendidas entre 112 y 204 CV, caracterizados por emisiones de CO2 que oscilan entre 115 g/km y 169 g/km. Habiendo cumplido los tests de seguridad,

el 508 es un turismo familiar equilibrado, tecnológicamente sofisticado, y elegante. MÁS CONFORTABLE El coche ofrece un confort y una habitabilidad muy mejoradas respecto versiones anteriores. El puesto de conducción gana enteros con el navegador, los asientos con calefacción y el Head Up Display: un sistema que proyecta información en el parabrisas para que el conductor no tenga quedesviar la mirada; asimismo, el nuevo 508 cuenta con un programador de velocidad y un cambio automático de luces cortas a largas (y viceversa) para no deslumbrar a otros conductores. También se ha ampliado el espacio para que los pasajeros estiren las piernas, y reducido el espacio para depositar objetos. En Turycar te informarán personalmente sobre todas las nuevas ventajas del Peugeot 508, y además podrás solicitar una prueba con el modelo que prefieras. ¡Te esperamos!

TURYCAR os invita a conocer y probar el nuevo 508, el nuevo modelo de Peugeot pensado para disfrutar de la conducción: quality time TURYCAR Ctra. Santa Creu de Calafell, 67 Sant Boi de Llobregat (Barcelona) T. 936 400 097 turycar@turycar.com www.turycar.com

TENDENCIAS MOTOR

NUEVO FORD FOCUS Dinamismo en estado puro La nueva generación del Ford Focus ha llegado al mercado a principios de 2011, con su excitante gama de tres modelos, con un deportivo 5 puertas dos volúmenes, un distinguido sedán 4 puertas y un elegante 5 puertas familiar. Distinguido por su exclusivo y deportivo diseño, el nuevo Focus está repleto de más tecnologías y equipamientos asequibles que nunca antes en su segmento. Los tres estilos de carrocería del Focus comparten un carácter deportivo y dinámico, marcando la próxima evolución lenguaje de diseño kinetic design de Ford. Con su llamativo morro, su distinguido perfil, la espectacular línea de cintura ascendente y frontal atlético, el nuevo Focus destaca claramente la gratificante experiencia de conducción que espera a los clientes cuando aborden la carretera. Con una altura de 1.484 mm, longitud de 4.358 mm y anchura de 1.823 mm (sin espejos retrovisores), el nuevo modelo de 5 puertas es 16 mm más bajo, 21 mm más largo y 16 mm más estrecho que el actual Focus europeo. Su batalla tiene 8 mm más, con 2.648 mm. PRESTACIONES CON CARÁCTER Y CONSUMOS EXCELENTES La gama de motores incluye el motor de gasolina de tecnología punta Ford EcoBoost 1.6 con turbocompresor e inyección directa, y una gama de avanzados y mejorados motores diesel common-rail Duratorq TDCi, todos ellos con significativas reducciones en consumos en comparación con los modelos salientes.Todos los motores incorporan Ford ECOnetic para ayudar a reducir el consumo y 46

Inovaciones tecnológicas Las innovaciones clave en el nuevo Focus incluyen los sistemas de seguridad a baja velocidad Low Speed Safety System –disponible por vez primera en un Ford–, sistema de ayuda al aparcamiento Active Park Assist, aviso de cambio de carril Lane Departure Warning, ayuda para seguir en el carril Lane Keeping Aid, reconocimiento de señales de tráfico Traffic Sign Recognition, cambio de luces largas automático Auto High Beam, alerta al conductor Driver Alert y control de crucero adaptativo Adaptive Cruise Control. las emisiones de CO2. La calidad dinámica del exterior se ve reforzada por el distintivo diseño del interior. El nuevo Focus tiene un interior moderno, tipo ‘cockpit’, con la elegante consola central envolviendo al conductor y ofreciendo un excelente acceso a los controles más

importantes del vehículo. La última generación del sistema de interfaz hombre-máquina, Human Machine Interface (HMI) de Ford se utiliza en el habitáculo, con cinco mandos de cinco direcciones ubicados en posición elevada en el panel central de instrumentos.