Vol.34 Agosto 2016
ENTÉRATE
7 pasatiempos que te harán más inteligente Aquí, una lista de hobbies que estimularán tu inteligencia. ¿Listo para ponerlos en práctica?
Durante mucho tiempo se creyó que las personas nacían con un cierto grado de inteligencia, y que lo mejor que podíamos hacer durante nuestras vidas era explotar nuestro potencial. Sin embargo, los científicos han comprobado que es posible aumentar nuestro potencial y disfrutar el proceso. Ahora sabemos que al adquirir habilidades nuevas el cerebro crea vías neuronales que permiten que trabaje más rápido y mejor.
Aquí, una lista de hobbies que estimularán tu inteligencia.
1.- Tocar un instrumento musical: La música ayuda a desarrollar la creatividad, las habilidades analíticas, el lenguaje, las matemáticas y las habilidades motoras finas.
2.- Leer todo lo que puedas: Esta actividad reduce el estrés e incrementa los tres tipos de inteligencia: cristalizada, fluida y emocional.
3.- Ejercítate con regularidad: Cuando te ejercitas tus células se inundan con BDNF, una proteína que ayuda con el entendimiento.
4.- Aprender un idioma: Diversos estudios han demostrado que las personas bilingües son mejores a la hora de resolver problemas.
5.- Poner a prueba tu aprendizaje acumulado: Revisa las notas que hayas hecho en tus libros, las observaciones en una negociación importante o lo que hayas escrito en tu diario personal.
6.- Poner tu cerebro a trabajar: El sudoku, los rompecabezas, acertijos, juegos de mesa, videojuegos, juegos de cartas y actividades similares que incrementan la neuroplasticidad.
7.- Meditar: Te sentirás más poderoso antes de una negociación, más confiado antes de pedir un aumento o más convincente durante una llamada de ventas.
Fuente de información: https://www.entrepreneur.com/article/268850
SALUD
HOLA
ADIÓS
Miguel Becerril Coordinador Nacional de R&S 1.¿Qué tiempo llevas en la empresa? 5 años 2.¿Qué puesto desempeñas? Coordinador Nacional de RYS. 3. ¿Cómo me siento en Adya? Me siento muy agradecido con la empresa, ya que me ha proporcionado mucho aprendizaje, conocimiento y desarrollo, adémas de darme la oportunidad de aportar al cumplimiento de los objetivos de Adya. 4. ¿Porque es importante el área de reclutamiento? Es importante porque nuestra área se encarga de buscar a los mejores talentos, para que puedan desarrollarse con nuestros clientes y puedan cubrir sus necesidades. 5. Actividades que desarrolla esta área Supervisor de los procesos de reclutamiento y selección, implementación de nuevas estrategias de selección, supervisión de los procesos de estudios socioeconómicos. 6.¿Porque existe esta área en la empresa? Para dotar del mejor talento a otras empresas, incluso administrar a ese mismo talento.
Integrantes: Miguel Becerril- Coordinador Nacional de R&S Daniel Martínez - Analista de R&S Leslie Flores - Analista de R&S Angélica Soto - Analista de R&S Daniela González - Analista de R&S Ricardo López - Analista de R&S Mario Valdez - Analista de R&S Alejandro Valdovinos - Analista de ESE Karen González - Auxiliar de ESE
PROCRASTINACIÓN ¿Qué es? A pesar de que su nombre recuerda a una terrible enfermedad la procastinaciòn no es más que el inoportuno habito de posponer tareas y dejar para más tarde nuestras obligaciones.
¿Por qué procrastinamos? Existen múltiples razones, pero estas son las principales: • Queremos tener recompensas inmediatas y no sufrir consecuencias que nos perjudiquen. • Pensamos que más tarde será el momento perfecto, sobrestimando nuestra productividad futura. • El miedo nos paraliza optando hacer algo más sencillo y seguro.
¿Cómo evitarlo? • Establece plazos. • Convierte tareas en rutinas. • Minimiza distracciones. • Ignora a tu niño interno • Recompénsate al terminar. • Haz que sea divertido. • Revisa tus objetivos. • Gestiona tu energía.
Inteligencia emocional Desarróllala y mejora tu ambiente laboral
El éxito profesional siempre irá acompañado de un factor indispensable en un negocio productivo: las relaciones laborales. Cuando las cosas no marchan bien entre los elementos de un equipo de trabajo, la rutina diaria se hace más difícil, la comunicación se entorpece, la productividad disminuye y las actividades cotidianas se convierten en motivo de mucho estrés. ¿Cuántos trabajadores han pensado seriamente en la posibilidad de dejar sus empleos por relaciones laborales tormentosas? Sin embargo, la idea tampoco es hacerse la víctima y pensar que todo fracaso depende de un mal jefe o compañeros conflictivos. La habilidad de lograr integrarse de manera exitosa a un grupo de trabajo es algo que se puede trabajar de manera individual, y no es necesario esperar a que nuestro jefe, colegas o subordinados mejoren su actitud. Podemos empezar por nosotros mismos y obtener resultados.
En 1995 el psicólogo estadounidense Daniel Goleman publicó su libro “Inteligencia Emocional” e hizo popular este término para referirse a la capacidad de los individuos de regular sus emociones y mejorar sus habilidades sociales.
De acuerdo con Goleman existen 5 componentes de la Inteligencia Emocional en el trabajo:
1. Autoconocimiento.
Es la habilidad de reconocer y entender tus estados de ánimo, emociones, motivaciones y comportamientos, así como el efecto que provocan en otras personas. Cómo te ayuda: Si te concentras en identificar tus propias emociones tienes más herramientas para evitar situaciones incómodas, peleas, discusiones y desacuerdos.
2. Autorregulación.
Es la capacidad de controlar nuestros impulsos y comportamientos negativos. Nos permite no dejarnos llevar por prejuicios y pensar antes de actuar. Cómo te ayuda: Lograr dominar nuestras emociones nos permite sentirnos con mayor equilibrio y reaccionar de mejor forma a los eventos que se nos presentan.
3. Motivación.
Lograr sentir una pasión por nuestro trabajo más allá del dinero o el estatus. Determinación para luchar por un objetivo con energía y perseverancia. Cómo te ayuda: La motivación es la mejor arma contra la rutina, cuando logramos sentirnos motivados y amar nuestro trabajo somos más productivos.
4. Empatía.
Es tan sencillo como ponerse en los zapatos de la otra persona. Entender por qué la gente reacciona de una u otra forma para actuar de manera inteligente en nuestro trato con cada individuo. Cómo te ayuda: Desarrollar esta habilidad nos permitirá poner a trabajar nuestra intuición para relacionarnos con los otros.
5. Habilidades Sociales.
Capacidad de establecer buenas relaciones sociales a través de una comunicación efectiva. Cómo te ayuda: Una vez que logras establecer relaciones sociales exitosas en el trabajo, se fortalece la comunicación, se establecen acuerdos más fácilmente y se beneficia nuestra capacidad de liderazgo. Fuente de información: http://blog.occeducacion.com/blog/bid/248819/Inteligencia-Emocional-Desarrollala-y-mejora-tu-ambiente-laboral#.V5JdK4-cFMt
¿Sabías que olvidar es bueno para la memoria? Tal vez pienses que se trata de algo irónico, sin embargo, todos necesitamos olvidar para administrar los recuerdos de nuestro cerebro que adquirimos durante toda la vida. Un estudio publicado en la edición digital de ‘Neuron’, ha identificado una nueva proteína necesaria para el olvido normal del cerebro. La proteína llamada ‘Scribble’ organiza los procesos de señalización intracelular para olvidar, uniendo varias moléculas para forjar un camino. Ciertos recuerdos son invasivos, por lo que debemos ser capaces de eliminar recuerdos de manera selectiva. Como alternativa, podríamos encontrar una manera de impedir el olvido en los que sufren trastornos de la memoria, como la enfermedad de “Alzheimer”, añade este investigador. Derribando la manifestación del gen que produce Scribble, los investigadores crearon moscas que eran capaces de recordar el doble que una mosca común y corriente, simplemente porque no olvidaban con la frecuencia normal. También identificaron un papel crucial de la Scribble en la interactuación con otras moléculas clave en para el olvido en el cerebro de las moscas. “Lo que hace la Scribble es combinar los itinerarios del Rac1 y la dopamina en un único camino dinámico que controla el olvido”, afirma el presidente del Departamento de Neurociencia en el Campus del Instituto de Investigación Scripps (TSRI, por sus siglas en inglés), en Florida, Estados Unidos, Ron Davis.
¿A dónde ir? PAPA GUAPA Se ha encargado de impresionar al público con una nueva temática de los años 30. Todos sus establecimientos están ambientados como locaciones de los 40, 50 y 60, han cuidado hasta el más pequeño detalle de decoración, para que sea una verdadera experiencia a través de cada década. Dónde: Calle Eugenia 101, Local C, Benito Juárez, Del Valle. NUEVA SUCURSAL (Distintas sucursales)
BARRA ALIPÚS Barra Alipùs está dedicado a promover la cultura del mezcal y el producto artesanal oaxaqueño. Por lo tanto, toda la carta de cocteles está basada en el maridaje con esa bebida. Aunque forma parte de la cadena Los Danzantes, el establecimiento en esta Delegación tiene un menú distinto, basado en la comida mexicana. Dónde: Guadalupe Victoria 15, Centro Tlalpan.
PIRATES BURGER Para ese apetito voraz y amor por las carnes asadas, Pirates es un excelente opción, justo en los balcones, se asoman piratas que vigilan la entrada de los comensales. Puedes observar como asan tu carne a la parrilla y juega con espadas y sombreros de papel, justo como todo un rebelde del mar. Dónde: Se encuentra en el #61 casi esquina con Isabel La Católica.
V
CUMPLEAÑOS AGOSTO CUMPLEAÑOS 01 01 01 02 09 09 11 24 30
Diana González Cortes P. Ernesto Cerecedo Torres Cecilia Arvizu Mendieta Dulce A. Juárez Solís Ma. Fernanda Becerril Chávez Alejandra Martinez González Gabriela Sanchez Baños Gloria Ma. González Covarrubias Roció Ariza Serrano
Analista de Nómina Supervisor de Vehículos Auxiliar Administrativo Analista de Viáticos. Recepcionista Analista de Cuenta Coordinadora Nacional Nómina Analista de Reclutamiento y Selección Analista de Seguro Social
WTC WTC HELLMAN WTC WTC LOGIS WTC GDL WTC
ANIVERSARIOS 04 11 12 20 24 24 24
Sofía N. Bernal Rodríguez Ingrid Aguilar Méndez Nataly P. Rivera Corral Gloria M. González Covarrubias Omar Frías Martinez Daniela A. González Catalán José E. Juárez Rojas
Analista Comercial Coordinadora Jurídica Auxiliar de Limpieza Analista de Reclutamiento y Selección Coordinado de Sucursal Analista de Reclutamiento y Selección Analista de Nóminas
MTY WTC WTC GDL QRO WTC SATÈLITE
1 AÑO 1 AÑO 1 AÑO 1 AÑO 1 AÑO 1 AÑO 1 AÑO
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