Estilo DF Paulina Goto by EstiloDF

CONTENIDO

SHOWBIZ 24

PAULINA GOTO EN PORTADA

Lemongrass Para los integrantes de la banda juvenil, pararse en el escenario del Auditorio Nacional y ofrecer un concierto ellos solos, es simple y sencillamente un sueño hecho realidad Paulina Matos La joven ha robado miradas y empoderado a la mujer con su personaje de Sara en la serie Preso No. 1, la cual ya está disponible en Netflix

BELLEZA 28

Crushed Oil-Infused Gloss Tus aceites favoritos se encuentran en este nuevo lip gloss de Bobbi Brown, que te brinda una deliciosa explosión de color Even Better Pop Lip Colour Foundation El nuevo labial de Clinique ofrece una amplia variedad de tonos neutrales que favorecen las tonalidades de la piel y perfeccionan tus labios Fotografía: Bruno Gómez Edición de Moda y Styling: Denise Czonstkowsky Coordinación de Moda: Rafael Taracena Asistente en Moda: Joss Ortiz Maquillaje: Maico Kemper Peinado: Itzel Pacheco

Locación: Hotel Carlota Agradecemos al Hotel Carlota por todas las atenciones brindadas durante la producción de esta portada

MODA 32

Top: Stradivarius Capa: José Sánchez Bikers: Forever 21 Pulseras: Rock & Silver Jewelry Botas: No Name

ENTRETENIMIENTO 26

VIAJES 44

Alienígenas Ancestrales La exitosa serie de History regresa en su temporada 12 para revelar las pruebas de la existencia de vida extraterrestre

Miami Aunque es un destino conocido por sus playas y ambiente de rumba, es más que eso: es el lugar ideal para ir de compras, pasar un rato familiar y de relajación

Look Like a Beauty Train Like a Beast Hoy en día realizar ejercicio es algo primordial para lucir espectacular, y qué mejor manera de empezar que siendo la sensación con tus outfits en el gym

TECH 46

La tecnología también se recicla Debes saber que existen diversas categorías para la separación de e-waste, por ejemplo en una se consideran teclados, impresoras y cámaras de video

Dirección Editorial Gerentes Comerciales Claudia Contreras O. Miguel Ángel Escalona ccontreras@estilodf.tv mescalona@estilodf.tv Ext. 108 Dirección Creativa Mario Licona Leslly Novoa mlicona@estilodf.tv lnovoa@estilodf.tv Ext. 107 Diseño Luis Velázquez Francisco Parra fparra@estilodf.tv Mauricio Rodríguez Ext. 102 Roberto Luna Laura Espíndola lespindola@estilodf.tv Coeditor Ext.116 Mario Rojas mrojas@estilodf.tv Hugo Eduardo del Olmo Urguijo Reporteros hdelolmo@estilodf.tv Rodrigo Araiza raraiza@estilodf.tv Cuentas Clave Vanessa Chayo Soraya Villanueva vchayo@estilodf.tv svillanueva@estilodf.tv Ext. 164 Iván Montejo Natllely Olvera imontejo@estilodf.tv nolvera@estilodf.tv Ext.109 Corrector Antonio Real Dirección de RP jreal@estilodf.tv Michelle Becker mbecker@estilodf.tv Colaborador Ext.121 Israel Téllez Dirección Administrativa Moda Eduardo Pérez Denise Czonstkowsky eperez@estilodf.tv dczonstkowsky@ Ext. 105 estilodf.tv Gerente de Sociales Mercadotecnia - RH Regina Bautista Fernanda Zavala rbautista@estilodf.tv fzavala@estilodf.tv Ext. 117 Fotógrafos Sandra Trejo strejo@estilodf.tv Sergio Ramírez

LLÁMANOS: (55) 5281-3898

Tiempo: Publicación Semanal, del 20 al 26 de Enero de 2020. Editor Responsable: Simón Mercado Cheja. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-112310421800-101. Número de Certificado de Licitud de Título: 15159. Número de Certificado de Licitud de Contenido 15159. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de la Reforma 621, Piso 10, Col. Paseo de las Lomas, C.P. 01330. Imprenta: LITOPROCESS, S.A. de C.V. Calzada San Francisco Cuautlalpan 102A, Col. San Francisco Cuautlalpan, municipio Naucalpan de Juárez, Estado de México, C.P. 53569. Tel.: 55 2122 5600. DISTRIBUCIÓN: CONCEPTO Y PUNTO S.A. DE C.V. Calle Pasadena No. 11, Col. Del Valle, C.P. 03100, Tels.: 26140613 y 52725925 www.conceptoypunto.com Tel.: 5272 5270. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Grupo Editorial Simjor, S.A. de C.V. www.estilodf.tv

ENTREVISTA

R Rodrigo Araiza P.

ecién comenzó un nuevo año y Paulina Goto está preparada para triunfar. La semana pasada lanzó el tema “Rompe”, segundo sencillo de lo que será su próximo álbum como cantante y compositora, pero también dicha canción forma parte de la telenovela Vencer el miedo, que se estrena esta tarde en la señal de Las Estrellas. El melodrama presenta la historia de cuatro mujeres que se enfrentan a lo que desafortunadamente millones lo hacen día a día: falta de oportunidades y violencia de género, por mencionar algunas problemáticas. “Es importante hablarlo porque es la manera en que uno puede empezar a hacer conciencia y abrir el tema de conversación, y de ahí empezar a cambiar las cosas”, cuenta Paulina sobre la temática que aborda. Vencer el miedo se convirtió para Goto en más que un proyecto de actuación, pues significó un proceso de maduración, del cual platica: “Cada personaje o proyecto que me ha tocado me ha ayudado a crecer en distintas formas, pero éste ha sido muy importante por todo esto, me ha ayudado a madurar en estos temas y entenderlos mucho mejor, además de darle sentido a esto que se ha vuelto como una misión para mí”. Por otro lado, la originaria de Monterrey, Nuevo León, se da tiempo para cuidar su cuerpo a través de una buena alimentación y ejercicio, y su apretada agenda no es impedimento para ello. “A veces con tanto trabajo es difícil tener el tiempo de hacerlo, hay llamados larguísimos y te da flojera levantarte más temprano para hacer ejercicio, pero mi nutriólogo, que también es mi coach, me mandó unas rutinas que puedo hacer fácilmente en mi camper si es que estoy trabajando”, comparte la joven actriz. Pero el ejercicio y una buena alimentación no es todo para Paulina, quien asegura que cada actividad física que realiza la toma como un momento para ella, para conectarse consigo misma y realmente sentirse bien. Inicias el año con el lanzamiento de la canción “Rompe”, ¿cuál es la historia detrás del tema? Es el segundo sencillo que saco para mi disco; es una canción que escribimos Marcela de la Garza, Pablo Dazán y yo, la hicimos especialmente para el proyecto que grabé el año pasado, Vencer

Paulina

GOTO

ENTREVISTA

Top: Stradivarius Capa: José Sánchez Bikers: Forever 21 Pulseras: Rock & Silver Jewelry Botas: No Name

ENTREVISTA

CUESTIÓN DE ESTILO Nombre: Paulina Gómez Torres Origen: Monterrey, Nuevo León Actividad física favorita: Running Instagram: @paulinagoto Facebook: @SoyPaulinaGoto

Vestido: Aych Anillo: Rock & Silver Jewelry Calcetas: Forever 21 Botas: Steve Madden

ENTREVISTA el miedo. Es una canción súper girl power y básicamente habla de puntos muy importantes que también se tocan dentro de la historia como la violencia de género o los estereotipos de belleza, pero de una forma muy positiva, en la que creo y con la cual espero que muchas mujeres se identifiquen; es una invitación a vencer el miedo, a romper el silencio, a no quedarse calladas, a ser una misma, a celebrarnos como mujeres y a querernos mucho. Y debe ser fascinante poder combinar tu faceta musical con la de actriz… Sí, ha sido muy padre unir las dos actividades que más me gustan, que son actuar y cantar. Me siento muy orgullosa de esta canción, definitivamente es una de mis favoritas del disco, me encanta que pueda ser parte de este proyecto porque también le da la oportunidad de ser escuchada y que llegue a muchísima más gente. El video está padrísimo, nos divertimos mucho haciéndolo, sale este viernes y espero que les guste mucho. Tu personaje en Vencer el miedo es Marcela, ¿qué importancia tiene en la historia? Marcela ha sido un regalo para mi carrera como actriz porque es un personaje que me sacó mucho de mi zona de confort, sobre todo en la televisión. Tenía dos años sin hacer tele porque, la verdad, me hablaban para hacer los mismos papeles e historias, pero desde que me llamaron para este proyecto me encantó por la temática, es súper actual y súper importante tocar todos estos temas. La historia es sobre cuatro mujeres de diferentes generaciones, con sus problemáticas. Marcela es una chava súper rebelde que, impulsada mucho por la falta de información, toma malas decisiones. Es una protagonista que se equivoca

mucho y la riega. No es tan común tener en televisión personajes tan completos, tan redondos; es una chava con mucho carácter, pero al mismo tiempo es amorosa, siempre va a defender a su familia, a la gente que quiere. ¿Aprendiste algo de Marcela? Aprendí mucho de ella, me ayudó a liberar esa vocecita mía, a decir que no cuando no quieres algo, cuando no te parece, cuando sientes que no está bien. Ha sido muy bonito haber hecho este personaje y esta historia. Todos estos temas me interesaban mucho y de alguna forma ya eran cercanos a mí. El año pasado empecé a trabajar con un grupo de chavas que se llaman Las Despeinadas, básicamente es un grupo de mujeres, casi todas de la industria de la música, que decidimos hacer este movimiento para hacer más conciencia sobre el papel de la mujer en la industria del entretenimiento, generar más oportunidades para nosotras, levantar la voz y decir que hay mujeres productoras, ingenieras, músicos súper talentosas, entonces es un tema súper cercano a mí. Pasando a terrenos fitness, ¿siempre llevaste una vida healthy? Un poco sí porque muchos años de mi vida fui deportista de alto rendimiento, practiqué gimnasia rítmica desde los cinco hasta los 14 años y me tocó competir a nivel nacional e internacional, entonces era mucho entrenamiento, disciplina, alimentación. Siempre me ha gustado mucho el deporte, comer sano y estar bien, tener un balance; de hecho, uno de mis propósitos de este año es darle más atención a la parte del ejercicio porque me hace sentir súper bien.

(‘Rompe’) es una invitación a vencer el miedo, a romper el silencio, a no quedarse calladas, a ser una misma, a celebrarnos como mujeres y a querernos mucho”

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Para hacer ejercicio tampoco necesitas tanto tiempo ni estar en un gimnasio, puedes hacer mil cosas sola, el chiste es moverte”

Top: H&M Bikers: Forever 21 Chamarra: No Name Anillo: Rock & Silver Jewelry Zapatos: Steve Madden

¿Es complicado darte tiempo para alguna actividad física cuando estás trabajando en algún proyecto? Sí, es difícil porque luego nos tocan llamados muy largos y hay poco tiempo para dormir, para descansar, y eso también es muy importante porque no descansar y hacer ejercicio está mal, debes tener tiempo para dormir, para que tu cuerpo se recupere, a veces se nos olvida esa parte, y ese también es uno de mis propósitos: escuchar más a mi cuerpo y cuando necesite un break, dármelo. Para hacer ejercicio tampoco necesitas tanto tiempo ni estar en un gimnasio, puedes hacer mil cosas sola, el chiste es moverte. ¿Qué te gusta hacer cuando tienes más tiempo disponible? Me encanta correr ya sea al aire libre o en la caminadora, soy feliz, es algo que disfruto mucho porque es un momento para mí, estoy con mi música, enfocada en mí, es un tiempo que me regalo, me gusta y lo disfruto. ¿Hay alguna otra actividad física que te gusta hacer? Me fascina bailar; con todo esto de la música estoy regresando mucho a bailar y a montar mis coreografías, es algo que disfruto y también lo recomiendo, bailar es un súper ejercicio. Parte de una vida saludable es la alimentación, ¿qué tan estricta eres en ese sentido? Tengo épocas en las que me consiento y cero dietas, creo que todo en la vida es un balance. Esas dietas súper estrictas que nunca te permiten comer nada, como que no; una de las cosas que más disfruto en la vida es comer rico, entonces el balance es lo más importante. Cuando estás de vacaciones o fuera de casa por algún proyecto, ¿cómo manejas tu alimentación? Se vuelve más difícil, pero sí se puede. El año pasado me fui de vacaciones un mes, acababa de terminar un proyecto y me di ese tiempo para dormir, descansar, comer lo que se me diera la gana; no hice dieta, pero siempre tener un balance es importante. He estado de

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vacaciones con mi familia y todo el mundo comiendo hot cakes y yo desayunando mis claras con verdura, pero bueno, siempre se puede hacer, el chiste es tener la voluntad y querer hacerlo. No lo ves como un sacrificio… No, de verdad disfruto comer sano, me siento bien, más ligera, con más energía, y también disfruto unas papas con chile, pero eso no puede ser tu combustible en general. ¿En tu maleta empacas algo para hacer ejercicio? No, sólo mis tenis y yo corriendo por el mundo; no cargo pesas ni cosas de esas, tal vez este año lo haga un poco más. ¿Qué consejos les das a las personas que quieran iniciar una vida saludable? Un error muy común es que uno se cree nutriólogo, coach personal y todo, o alguien te cuenta de una dieta en internet y la quieres seguir; por favor, no lo hagan porque cada uno tenemos un cuerpo diferente, lo mejor es ir con un experto para este tipo de cosas. Tampoco se claven tanto; en mi experiencia, cuando más me relajo y fluyo es cuando mejores resultados tengo. No se enfoquen en las cosas negativas, sino en las positivas, en lo bien que te sientes con el cambio de hábitos, eso es lo más importante. Cuando cambias tus hábitos, haces ejercicio y comes mejor, obvio te vas a ver mejor, pero también te sientes mejor y es algo que empieza de adentro hacia afuera. Además de Vencer el miedo y el sencillo “Rompe”, ¿qué planes tienes para este 2020? Se viene mucha música, voy a sacar más sencillos de mi disco; en enero arranco otro proyecto del cual no puedo hablar, estreno Veinteañera, divorciada y fantástica en marzo, un proyecto que me emociona muchísimo, es mi primera peli que va a salir.

Siempre me ha gustado mucho el deporte, comer sano y estar bien, tener un balance; de hecho, uno de mis propósitos de este año es darle más atención a la parte del ejercicio porque me hace sentir súper bien”

Top y leggins: Asani Mangas: Adidas Tenis: H&M

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Estoy en la etapa en la que parezco panzona o embarazada; todavía no sé qué está pasando, pero disfruto cien por ciento cómo voy cambiando, cómo me voy sintiendo”

Contacto alion.com/ n ia r .t w w ttps://w

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N O I L A N A I TR A D I V E D O L I IAR TU EST

B M A C A R A P GUÍA

por e te rodea, y todo lo qu a es, id on m ci la co re la specto a s que son: que tomes re os en estos cuatro pilare ad física. o nos basam opósito de vida y activid s embarazada, uchas es m , pr de ito ós . que estaba ón al respecto? iza P espiritualidad el prop enteraste Rodrigo Ara saludable es sabe cómo na modificaci idad porque uando te C gu al bo levar una vida embargo, la mayoría no hu a tens de la form te tu rutina o n si as no , quito a la in bi os as po am en on un ¿c m rs o pesado, jé pe so o por lo saludable rsonal le ba lmente carg pa da ra pe er vi ne lo im de ge pr En o s, til el sa es rdio y uso dar pe un ca s , én la ás bi de m ho em uc a. Ad sino ta un poco más ovimiento, ese e gustan m go m ha más apropiad cra la actividad física, a y l or ta e en m bié; ah lu ajo men pero lo cam eras; intento mantenerm rtante escuchar mi no sólo invo como un trab impo ro lig ecuada, así . es í pe ad os m s, tiv ón ra sa je ci Pa pe ta ob o que ser ó. s de gran una alimen mpletar lo e me cambi mejor. Teng e ayude a co l de un health coach es fue el chip qu que le doy a mi bebé lo rque qu l na el io an oc m em r po rsonas to ido, el pape cuerpo y sabe de lo que viene dentro guía, las pe En ese sent nsciente s metas. ngir como un s y exagero. co su fu so a ás r al pe m s ga es lo lle pu n la lado de ga para jo ir co ayuda, ás les conven th coach que dejó de primer a veces me de pongo un poquito más rumbo que m heal en anas ida a m m la el se un co ve se la es tu ar on id s, on C Triana Li y mis antojo r su vida a cu rsonas cambien su antojaba nada ención, me do para dedica que otras pe Fit y Feliz, Triana at plicadas donde no se me Mecatrónica a ar ud . ay Ser, ués com a que hacerlo lugar y desp Por ejemplo, en su libro ra iniciar un camino cambio, er, pero tení e m nt co . ta pa r de da ns vi be estilo de po está en co a conocerlo e necesitas sa er qu cu co Tu si bá aprendido comparte lo más saludable. , y como primero hijo sde su ¿cómo has razo? hacia una vida te Triana espera a su ba de em os el ej e ns te y gané durant e algunos co Actualmen muscularmen shock rt so pa m pe co de s jé no un Ba a e iz fu er o im mamá pr grasa, es a health coach. h? un poco de mente tengo buena mas visión como den con ac al s un co rm sa nf th no co co al n ue s he so rq , no ach po ¿Qué es un pasa nada r; a veces un health co lar. Pero no rimentar , un mento dietas, pero mar muscu en y hay que expe Es un guía os to m as da e ed qu pu en la en n tú vi ee as e e cr ap qu y qu et s a y go nutriólo n diferentes bios físicos, én a la hora tus hábitos so bi n m co ue ta ; rq ar er po ud m brá cam carrera, te va a ay hora de co ; siempre ha y que saber cómo tu relación, siones a la más vida ha en tu vida: da mejores deci y vi es a s, on le un si a na ci ci io de or ha ras emoc . de tomar ot es un orientad ctos. tar tranquila ás pe ica; en suma, llevarlos y es s retos m lo n actividad fís balance en todos los as atención dedicarte so s le uá ¿C ? la os en ó rl y te llam o supera saludable a, ¿por qué o y el munes y cóm Eres ingenier ? , pero co en el trabaj o hay ho uc és m tr es té ru ng El sf hi er di ac im lo co , pr . th ca el ta al ni en ró ra al he niería Mecat tar bien, cont me amor propio. Pa spiración, Estudié Inge ado hacer ejercicio, es técnicas: re geniería in es nt la st re gu de física, fe ha di llo e actividad siempre m cisiones ida en el ro é algunas de ba muy met meditación, as para evitar que m ta to es , a o al m nd cé e ua en C irm e más, com has técnic primir, a sent cé a cuidar ntrol. La part qué muc empecé a de ajo, me empe gente me preguntaba és tome el co ás compleja tr ab tr es el de o bi ía de cam io es m al quer ción y la bre alimenta rsona, rles tips. Al fin esto al del amor prop investigar so e bien y me gustaba da de cada pe ea e rm nd ca pe di de de rm y y s en las sa co s la hacía para ve me, decidí certificarme de . ar pero es una ho, porque profesionaliz , y es lo que me hace feliz ienes piensan que e baso muc m e to qu qu guien en y ci ha r s, y tnes cien po te cuando al embarazada a vida tan fi generalmen de cambiar su Ahora estás do no puedes llevar un s ne gana da perio rque es tie po y empezar una vi durante este respecto? er rendiendo po da al vi cu ap as y ol in s to s ce es op be y ve ué de ¿q ludable, a untado mucho que es igual que todo: s más sa la debe Me han preg ea de que la , pero creo ta decisión id zo es la ra e os ba qu m em ne n y con te no s zó y ce ra s ve co mi primer do s r el ha nce. Muc , comen po tomar con le dar er po er er qu cu tener un bala zadas comen de todo tu as ganas de po. contrario, a bara es al em ro pe se es er o, na uj ci er ci m ndo vida. U ejor a su cu r nada de ejer ue estás da ente lo m ay un m om en to pueden hace lo mejor porq cer ejercicios, obviam it, r ¿H da e un qu s crossf le tiene ejor, ha ac er ca rs e a nte que hace tar mucho m id ea l pa ra debe alimen uy pesados; conozco ge puedas, bajarle un al th co ac h? m lo mejor que hacer en tu día a he o, puede ser en que no sean ante comer s N rt be po de la im e r qu en pe es sú todo lo etapa de te súper bien úcar, o sea, cualquier ños, razo, cuidar ni ba em poco a la az e tu sd en de icas. da, lo aplicas daciones méd cuerpo, vi escentes o adultos. día también ol n las recomen el equilibrio entre ad co ón ci ni un as nj co al identifico encontrar to sin diet En lo person Hablas de ble hacer es si se empieza po e s nt ¿e ge píritu, la que la r ita mente y es qu ás cuando m os r tos? o, intentam a preocupa un da iversidad te medicamen en por ciento. De hech e un n la dieta qu sale de la Sí, claro, ci r saludable si todas las decisiones se es ed pu no n idea de que puede ser saludable co nutriólogo; se

mbién, su cuerpo ta a cambiar y an ez pi em . s ia bito ienc porque sus há ezan a tener mayor conc mujeres que están s pi entonces em ejos básicos les das a la ? zo ra ba ¿Qué cons em durante de sienten mal eros meses y quienes se darle lo en sus prim ha e , qu ho y uc ha m e n Que disfrute se olviden qu entes de lo que no ro pe , meses consci o a otro los primeros o cuerpo siempre, ser s alimentand tr mejor a nues a tu cuerpo, porque está ila, hacer ejercicio, qu está entrando proceso y estar tran e puedas el e lo mejor qu ser. Disfrutar de vez en cuando; dart os comer antojit po. todo el tiem

FITNESS

EL SUPERHÉROE

DE LA SALUD

Kenia López l conductor y nutriólogo Diego Di Marco creó el Sistema Di Marco, el súper manual para bajar de peso y ponerte en forma en nueve semanas, en donde nos comparte sus secretos para tener una salud óptima a partir del cambio de hábitos alimenticios y ejercicio.

EN BUSCA DE LAS MEJORES HERRAMIENTAS

El Sistema Di Marco (SDM) es contado desde el punto de vista de un superhéroe y fue creado a través de un proceso de siete años de compilar las herramientas más funcionales dentro del universo fit. “Lo más difícil fue buscar las mejores herramientas y traerlas a un sistema que es mi sistema, y de una forma totalmente aterrizada para que los mexicanos la puedan hacer con recetas, ejercicios y cambio de hábitos”.

ERES EL REFLEJO DE TUS HÁBITOS

Sistema Di Marco no es sólo un compilado, sino un instructivo que te lleva paso a paso a tomar conciencia de que tu cuerpo y tu salud son un reflejo de tus hábitos. Logrando un cambio mental, le das la bienvenida a la mejor versión de ti, al superhéroe que llevas dentro. “Está comprobado que como somos agua, todo lo que nos decimos y hacemos contra otros afecta nuestras células y por lo tanto nuestra salud. Cuando tomas conciencia de eso y haces ejercicio no tienes tiempo para pensar en el pasado, futuro, ni nada, sólo en el presente. Yo tengo más de 40 años y no me enfermo. Tengo muy trabajada mi mente: yo no decido despertar a las 5:00 am para estar en el gym, lo necesito y quiero que la gente lo necesite”, cuenta el especialista. “Lo primero que trabajo en general no es una dieta, sino el proceso de decisión, trabajando qué pasa con tu cuerpo ante la negativa de cambiar. Nuestra mente está totalmente sana cuando nacemos y al estar contra nosotros mismos es porque necesitamos trabajar la voluntad, que es el músculo más complicado de desarrollar”, dice el nutriólogo que atiende hasta 150 pacientes.

¡EJERCÍTATE!

En esta guía divertida y completa, compuesta por 400 páginas, encontrarás recetas accesibles y rutinas de entrenamiento con 600 gráficos que podrás visualizar tanto en el manual como en la web, pues cada una contiene un código QR que te redirige a un video para que realices tus ejercicios de forma óptima. “Descargas la app y tienes 21 días de ejercicios gratuitos que puedes hacer en tu casa o en un gym; el libro es más gráfico que teórico”. Diego Di Marco es uno de los líderes de opinión más importantes de nuestro país en estilo de vida fitness. El Sistema Di Marco está basado en la dieta cetogénica, misma que llegó a revolucionar el universo de la nutrición complementado con ejercicios.

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S S A P L A T TO DA

TU ENTRA

ITNE F O D N U AL M

on apenas 10 meses en el mercado, TotalPass es la oferta corporativa de centros de actividad física más grande del país, con un total de mil 400 espacios para practicar todo tipo de ejercicios de acondicionamiento físico, individual y colectivo. Para continuar con su crecimiento, ahora suma a la cadena Sports World, una alianza que impulsa los planes de salud corporativa facilitando a los colaboradores el acceso al acondicionamiento físico. Fabián Bifaretti, Director General de Sports World, comenta: “Estamos muy contentos por unirnos a una iniciativa como TotalPass, esto para ayudar a combatir uno de los principales males en la salud de los mexicanos, que es la obesidad, y las enfermedades relacionadas con ella”. 9Round, C+ Deportivo, Snap Fitness, Smart Fit, Sport City y ahora Sports World son los socios de esta red que ofrece precios y coberturas especiales a las empresas de más de 500 colaboradores, a quienes otorgan el beneficio laboral de acceso a gimnasios como parte de su plan de salud corporativa. La oferta incluye también, en su gama más alta de precios, el acceso a los “studios” más novedosos y modernos a través de la red de studios Fitpass. “TotalPass tiene diversos planes que, según el precio que el colaborador y la empresa aporten, incluye el acceso ilimitado a una gama específica de nuestros gimnasios afiliados. Ayudamos a las empresas a crear su plan de salud, a implementarlo entre su personal y a medir su éxito. Nuestra red de establecimientos es la de mayor calidad y está disponible a través de la plataforma y app TotalPass, a lo largo y ancho del país, para acceso en el momento y lugar que el trabajador elija”, explica Alfonso Gómez Benet, Director General Rotativo de la alianza TotalPass y CEO de Smart Fit México.

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THE CAPE, LOS CABOS Este complejo de Thompson Hotel no sólo destaca por su arquitectura y oferta culinaria (que incluye un restaurante de Enrique Olvera), también por su Wellness Retreat, una experiencia para restaurar el cuerpo, mente y alma con clases de Yoga Flow y de spinning, guías de nutrición e incluso una ceremonia de respiración con cacao para explorar nuestro lado espiritual. Por si fuera poco, The Cape trabaja muy de cerca con Modu Seye, entrenador que ha tenido la oportunidad de trabajar con estrellas de Hollywood y deportistas profesionales, y quien constantemente imparte su Beach Bootcamp, entrenamiento funcional en las arenas del Mar de Cortés.

FITN G

Iván Montejo eneralmente pensamos en dos tipos de viajes: para descansar del estrés que implica la rutina diaria o para conocer distintos lugares y culturas. No obstante, existen en nuestro país, y en el mundo, hoteles en los que la actividad física se vive de maneras que en pocos lugares se pueden replicar. La clave para tener resultados positivos al ejercitarse es la constancia, sin embargo, las rutinas homogéneas pueden ser contraproducentes. Es difícil encontrar motivación cuando utilizamos los mismos aparatos o asistimos a las mismas clases, razón

UNICO 20° 87° HOTEL, RIVIERA MAYA Las aguas de la Riviera Maya invitan a descansar en paisajes turquesas, pero en este hotel el escenario caribeño puede convertirse en la mejor motivación para ponerse en contacto con uno mismo. Con un concepto reservado para adultos, cuenta con el centro de bienestar Esencia Wellness, que incluye los clásicos servicios de spa, salón de belleza y barbería, pero va más allá con su personal calificado y su completo gimnasio. Entre las diversas clases que ofrece están: cardio max (con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos), wellness personal training (con máquinas, peso libre, ejercicios funcionales y suspensión con TRX), yoga y un bootcamp (un circuito multifuncional).

RANCHO LA PUERTA, BAJA CALIFORNIA A unos minutos de Tecate, Baja California, se encuentra este recinto de Healing Hotels of the World, una cadena de hoteles con diversos programas de ayuda personal que van desde la espiritualidad y la paz mental, hasta la reducción de peso y la desintoxicación. La ubicación de Rancho La Puerta lo convierte en un gran lugar para desconectarse del estrés diario con sus actividades físicas, artísticas y holísticas. Además de una cocina orgánica que se acopla a cualquier dieta, sus instalaciones cuentan con 11 gimnasios, canchas de tenis, voleibol y basquetbol, así como tres piscinas, un estudio de pilates y una pista para correr en los paisajes bajacalifornianos.

FITNESS

HOTELES

NESS

DIVI ARUBA Aruba es una de las islas caribeñas mejor escondidas con maravillas naturales que van más allá de sus playas con aguas turquesas y arenas blancas. En este paradisiaco escenario, este resort ofrece diversas actividades físicas al aire libre (escalada, voleibol de playa, windsurfing y kayak), además de un centro fitness con un equipado gimnasio y clases de yoga, pilates y zumba que han tenido a invitados internacionales de la talla de Kelly Brabants.

por la cual un lugar de que nos introduzcan a otras experiencias pueden ser determinantes a la hora de alcanzar nuestras metas. Lejos quedaron esos abandonados gimnasios de hotel con máquinas inservibles y reducidos juegos de mancuernas. La tendencia fitness de los últimos años ha hecho que varias cadenas se enfoquen al mejoramiento de sus huéspedes, ya sea físicamente a través del ejercicio, o mentalmente con retiros y experiencias holísticas. Con distintas rutinas, deportes nuevos o experiencias espirituales, estos hoteles de México y el mundo son el mejor lugar para comenzar a prestar atención a nuestro cuerpo en este 2020.

EQUINOX HOTEL, NUEVA YORK Ubicado en el centro de la Gran Manzana, se trata uno de los mejores hoteles de la ciudad con un diseño y arquitectura de clase mundial. Las instalaciones cuentan con una alberca de 23 metros de agua salada y con un club fitness con clases grupales de yoga, HIIT (High Intensity Interval Training o entrenamiento en intervalos de alta intensidad) y barre (una disciplina que combina la yoga con el pilates y el ballet). A estas clases se le suma lo que Equinox llama SoulCycle, un estilo de spinning que combina luces, música e intensidad para crear cambios en el cuerpo e incluso el alma.

HILTON SEDONA RESORT, ARIZONA En el corazón de los impresionantes paisajes desérticos de Arizona se encuentra este resort para desconectarse del mundo. Obviamente cuenta con todas las comodidades de un hotel de la cadena Hilton, pero este recinto en específico esconde el Sedona Athletic Club, un espacio de más de 2 mil metros cuadrados dedicado al ejercicio con sus canchas de tenis, piscinas, gimnasios y spa. Por si fuera poco, cuenta con The Warrior Pit, un espacio abierto con cuerdas, plataformas, llantas, martillos y anclas, todo lo necesario para realizar un ejercicio funcional guiados por un instructor experto.

FITNESS

l inicio de otro año es siempre la oportunidad de comenzar de nuevo, reiniciarnos y tratar de ser mejores, por eso el propósito número uno de la gente es llevar una vida saludable para vernos y sentirnos mejor. Así que el ejercicio es el punto primordial para comenzar a trabajar en nuestro objetivo de ser personas fit, y para esto lo primero es elegir la disciplina que deseamos practicar y luego conseguir el outfit adecuado. Antes de correr a las tiendas y llenarte de ropa deportiva sin ton ni son, elige qué deporte vas a practicar y cuáles son los accesorios y prendas que necesitas; lo que sí es seguro es que para esta tarea no hay nada mejor que Premium Outlets Punta Norte, ya que ahí encontrarás todo lo que necesitas y de las mejores marcas; además te ofrece descuentos increíbles hasta del 65% durante todo el año. Ya sea que busques pants, tops, lycras, sudaderas o tenis, descubrirás las mejores propuestas a precios inmejorables y sin límites, ya que cuenta con una amplia variedad de tiendas y marcas deportivas como adidas, ASICS, Converse, Lacoste, Nike Factory Store, Onitsuka Tiger, Puma, Reebok Outlet Store, Vans, Voit, Outlet Deportes, Skechers, Spalding y New Era, entre otras. Además, si quieres ejercitarte sin dejar de ser fashion, qué mejor que unirte a la tendencia athleisure, que usa prendas deportivas en diferentes ambientes como la oficina, la universidad, para ir de paseo o simplemente para asistir a alguna actividad social. Su objetivo principal es la comodidad. Con este estilo que está muy en auge, las mujeres pueden estar súper cómodas todos los días sin perder el glamour. La clave es saber equilibrar el vestuario deportivo con el de diario. De igual forma, lo básico es conseguir las mejores ofertas para crear estos looks sin ningún tipo de remordimiento, y para eso la mejor opción es visitar las tiendas de Premium Outlets Punta Norte.

SER FIT,

EL PROPÓSITO DEL AÑO

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ENERGÍA

DETOX MENTIRAS Se debe depurar el cuerpo dos veces al año: Falso. Al realizar la dieta detox el hígado descansa y te limpias por dentro: Falso. La dieta detox es sólo para aquellos que no están en su peso: Falso. Durante un detox se debe eliminar la leche, el huevo y la carne: Falso. Puedes realizar una dieta detox por unos días y luego retomar tus antiguos hábitos: Falso Debes sentir náuseas en el proceso que indican la expulsión de toxinas: Falso.

Soraya Villanueva s común que al iniciar el año todos recomienden hacen una dieta Detox, una palabra que se ha puesto muy de moda últimamente. Sin embargo, la realidad es que existe mucha información acerca de este régimen alimenticio. Hay quienes sí lo recomiendan, aunque otros no tanto. Para aclarar algunas dudas sobre este método y darte a conocer cuál es la mejor manera de desintoxicar tu cuerpo a principios de año, platicamos con Ericka Hernández, especialista en nutrición, egresada de la UNAM. Entre las recomendaciones que comparte la especialista si queremos ver resultado en cualquier cambio de alimentación, es hacer deporte de forma habitual y adquirir hábitos saludables que no sean sólo por una temporada. ¿Qué es una dieta detox? Es aquella creada con la finalidad de desintoxicar nuestro cuerpo de toxinas y otras sustancias dañinas. “Principalmente este régimen está basado en frutas y verduras crudas, la ingesta de proteína y muchas infusiones, además de dos litros de agua al día, pero no todos los detox son así”, comenta Hernández. ¿Quién lo necesita? “Durante el año, el cuerpo acumula sustancias y toxinas que adquirimos al comer de manera excesiva embutidos, pizzas, refrescos, chocolates, café y otros alimentos. Lo ideal es siempre estar en constante detox en nuestras vidas, no sólo se trata de una vez el año, es un estilo de vida que es útil si lo incorporamos habitualmente”.

MITOS CONTRA REALIDAD Antes de creer todo lo que se lee en internet o lo que algunos conocidos puedan decirte sobre esta dieta, Ericka explica que existen recomendaciones generales para mantener en equilibrio nuestro cuerpo y decirle adiós a los toxinas, sin embargo, la realidad es que se debe consultar a un especialista para obtener el detox que más vaya con nuestro metabolismo. “Hay mitos generales como realidades generales que todos deberíamos aplicar en nuestra vida, pero seguir una dieta estricta a base de líquidos o ciertos productos comerciales no es recomendable sin visitar un nutriólogo o coach. Cada cuerpo gasta y demanda energía de diferentes formas”.

VERDADES Perder peso con una dieta líquida no es saludable: Cierto. Los líquidos deben acompañar una dieta equilibrada bajo supervisión de un nutriólogo o médico. El cuerpo no necesita alimentarse de líquidos para eliminar toxinas: Cierto. Si llevas una dieta balanceada -con porciones recomendadas de todos los grupos- y haces deporte, tu hígado, riñones, pulmones y piel harán bien sus procesos. A través de la orina, sudor y heces también se eliminan toxinas. Al seguir este tipo de dieta con frecuencia nuestro cuerpo se expone a un desequilibrio: Cierto. Podemos perder electrolitos, descalcificar nuestros huesos o alterar nuestra masa muscular. No hay que seguir dietas de internet, la mejor manera de iniciar el año es cambiando nuestros hábitos. Las dietas depurativas pueden generar ansiedad: Cierto. Cuando no hay una estabilidad alimenticia y hay restricciones se crean necesidades en nuestra mente que nos generan ansiedad.

DETOX PERMANENTE Independientemente de que decidas acudir o no a un especialista, existen hábitos que al incorpóralos en tu vida te harán sentir mejor y tener energía todo el año. Evita fumar, y beber alcohol. Si sales de fiesta, modérate con estas sustancias. Hidrátate con dos litros de agua al día. Incluye frutos secos. No te olvides de las legumbres.

FITNESS

SHOWBIZ

Lemongrass UN SUEÑO HECHO REALIDAD

Mario Rojas R. ara los jóvenes de Lemongrass pararse en el escenario del Auditorio Nacional y ofrecer un concierto ellos solos, es simple y sencillamente un sueño hecho realidad. “Imagínate estar ahí donde han estado las más grandes estrellas de la música nacional e internacional, es increíble”, dice Ivanna, quien junto a Emiliano, Nathan, Paula, Sophie y Yael conforman el grupo coreográfico musical. “Sin duda es un gran paso en nuestra carrera porque cuatro y medio años después de comenzar esta aventura, ya estamos en este escenario tan grandioso e impresionante”, sostiene Emiliano. Emocionados y felices, pero con los pies bien puestos sobre la tierra, el sexteto considera que llegar a este momento no ha sido nada fácil. “Es el resultado de mucho esfuerzo, trabajo y disciplina, de

Un mensaje de esperanza

Lemongrass presentará la gira Neón Tour el 26 de enero con un concierto en el Auditorio Nacional a las 17:00 horas. Joey Montana será uno de sus varios invitados

tomar riesgos y jugártela. Todo ha valido la pena”, considera Nathan. “Nos informaron que quedan pocos boletos y eso nos hace felices, pero también nos compromete porque son 10 mil personas que han invertido su dinero para ir a vernos”, comenta Sophie con un dejo de emoción. Por eso, agrega Paula, “nos estamos preparando al máximo. Será un show totalmente nuevo, con visuales y efectos especiales, coreografías y mucho canto. Sin duda la gente se va a divertir. Estamos dando el cien por ciento, y más, para que cada uno de nuestros seguidores sienta que valió la pena pagar su boleto”. Yael considera que estos cuatro años y medio de vida del grupo “han sido de aprendizaje y crecimiento, hemos evolucionado nuestra forma de pensar y de hacer las cosas. Ahora queremos hacer mil cosas más, nos emociona todo lo que viene porque todo es para arriba”. (Foto: Sandra Trejo)

Iván Montejo Una de las grandes sorpresas de los últimos años en la televisión mexicana ha sido Sin miedo a la verdad, gracias a su diversa integración de problemas y casos actuales como el hacking, secuestro, trata de personas y corrupción en las mayores instituciones gubernamentales, historias que pocas ocasiones se habían abordado en este tipo de producciones. Tania Niebla, con su personaje de Berenice, se ha convertido en una de las favoritas del público al tratarse de una chica que superó su condición de calle para ayudar a Manu (Álex Perea) en su búsqueda de la justicia y para encontrar por primera vez a su familia. Para este 2020, la teleserie continuará con su tercera temporada, que representará un mayor reto al contar con el doble de capítulos que sus dos ediciones anteriores. En entrevista, Tania nos detalla cómo es que su personaje evoluciona en esta entrega: “En esta tercera temporada, sin decir muchos spoilers, se pone a prueba de manera muy interesante el amor, lo que es estar comprometida con esa persona que tiene tanta lealtad hacia la justicia y la ley en México”. La tercera entrega regresará a las calles, continuará brindándole un lado humano a las noticias negras que nos despiertan diariamente, pero siempre con un mensaje de esperanza, empezando por Manu, su bondad y voluntad que son compartidas por la mayoría de los mexicanos. “Sacamos a los personajes de la calle; con Berenice, lo primero que pensé fue darle brillo, porque muchas veces pensamos en gente en situación de calle y en niños con historias muy feas, que viven en la lástima. Son historias terribles, pero son personas que tienen muchísimas ganas de vivir, que le sonríen a las adversidades; es algo que como actriz quería compartir, sin estereotipos”, agrega Tania. Al final, ya sea en el teatro, cine o televisión, la actriz mexicana concluye que el origen de todo este tipo de arte está en la calle, con las historias que cada uno de nosotros vive en una oscura realidad en la que solamente nos queda tener esperanza.

SHOWBIZ

Paulina EMPODERA A LA MUJER

Soraya Villanueva aulina Matos es la joven que ha robado miradas y empoderado a la mujer desde su personaje, Sara, en la serie Preso No. 1. Desde el 30 de julio pasado que se estrenó por Telemundo y ahora disponible en Neflix, el thriller se ha colocado entre los favoritos del público. Para mostrar su talento actoral, la tapatía interpretó a la hija mayor de Carmelo Alvarado (Erick Hayser), quien en la trama es el presidente de la República, pero es acusado y encarcelado. Con una dualidad que oscila entre la dulzura y la rudeza, Paulina ha sabido ganarse al público, crear identificación y no sólo pasar a ser la hija superficial del primer mandatario. “Todos teníamos fe en el proyecto y estamos felices de los resultados. No es del todo un personaje real, pero sí posee algunos tintes de la vida real. Al leer mi libreto me di cuenta que podía hacer un trabajo original. Ella junto a su hermana y madre son quienes piden justicia y había que plasmarlo”, señala. Aunque en la historia de México no hay un presidente que haya estado tras

las rejas, Paulina afirma que mucha de la corrupción y mentiras que se tejen en la trama existen en la esfera política, siendo uno de los elementos que ha hecho sobresalir la serie. “No se basa en una historia real, pero es cierto que la corrupción está presente en ese mundo. Por ello tenía miedo de que la gente me viera como la niña grosera y me odiaran, sin embargo, sucedió todo lo contrario”, expresa. Con los tintes que Sara ofrece desde el primer capítulo, donde se muestra inocente, y la fortaleza que exhibe conforme los capítulos avanzan, la actriz ha logrado poner en alto a la mujer, siendo uno de los principales retos y objetivos que tenía al iniciar el rodaje. “Había que rendirle homenaje a la mujer y la importancia de su papel en la sociedad; que les dieran voz a tres mujeres para luchar contra un caso de injusticia habla de que la televisión se está abriendo para presentar más perfiles femeninos de este calibre, por ahora estoy más que satisfecha con el resultado. Me espera un nuevo estreno en Neflix del que ya les daré más noticias en unos meses”, concluye. (Foto: Sandra Trejo)

Cinco Santos rompe barreras Iván Montejo Los Ángeles, ya sea por la presencia de Hollywood, por su cercanía con la frontera del sur o por su envidiable clima, es una ciudad en la que se encuentran miles de culturas de todas partes del mundo. La diversidad rompe barreras y crea mezclas como la que se puede escuchar en Cinco Santos, banda que integra a cinco miembros de diferentes partes del planeta. En las calles de la urbe californiana se conocieron Daniel Jiménez Afanador, de Colombia; Lorenzo Montero, de Canadá; Jesse Stern, de Estados Unidos; Emiliano Almeida, de Argentina, y Willard Lozano, de México, cinco músicos que decidieron integrar el rock con la música electrónica y crear una innovadora banda a la que llamaron Cinco Santos. Cada miembro forma parte esencial en el proceso creativo, brindando influencias que de otra forma no se podrían integrar en un solo grupo: “Lo que hace distinta a la banda son nuestras diferencias e influencias, pero también existe mucho respeto mutuo en

el proceso creativo. La idea es que todos participen en el proceso de composición y en los arreglos de las canciones”, comenta Daniel, cantante de la banda. A finales de 2019 la agrupación lanzó “Relativa”, una fusión de sintetizadores, guitarras acústicas y eléctricas que se adentró en la contradicción que significa encontrar al amor esperado y al mismo tiempo perder las libertades que se tenían. La canción es el primero de cuatro sencillos que estrenarán próximamente, los cuales formarán parte de Universos Paralelos, disco que verá la luz este 2020. Daniel califica su nuevo material como una evolución natural de su sonido, aunque siempre fiel a los elementos provenientes de distintas partes del mundo que han caracterizado a la banda. “Es una metáfora de la vida, te imaginas al mundo tan diverso y cómo todo funciona junto. Esa misma diversidad es lo que nos hace más fuertes, es de las cosas que tiene por ejemplo la Ciudad de México y esta banda, le da más color al trabajo”, concluye Daniel.

ENTRETENIMIENTO

CINE

Jojo Rabbit Con la ironía de Taika Waititi como director, Jojo Rabbit nos presenta al pequeño Jojo Betzler, quien durante la Segunda Guerra Mundial es parte de las juventudes hitlerianas e incluso tiene un amigo imaginario, nadie más que Hitler. No obstante su fanatismo nazi, el menor descubre que su madre da refugio a una judía en su casa, lo cual lo pone en una posición complicada.

S E L A R T S E C N NE AS A

LA IENÍG L

a exitosa serie de History Alienígenas Ancestrales regresa en su temporada 12 para revelar las pruebas de la existencia de vida extraterrestre. De la mano del reconocido experto Giorgio Tsoukalos, podrás descubrir que estas formas de vida desconocidas visitaron la Tierra hace millones de años. History cambia de fecha de emisión de esta famosa franquicia que ya supera los 150 episodios, y ahora propone disfrutarla los fines de semana en horario estelar. Las nuevas investigaciones incluyen el descubrimiento de dibujos antiguos de extrañas criaturas encontrados en cuevas; sustancias químicas desconocidas por el hombre; el análisis de la actividad paranormal que podría ser explicada como seres que ingresan a nuestro mundo desde otras dimensiones, y los continuos avistamientos en todo el planeta. Cada nuevo episodio analiza la relación extraterrestre con detalles históricos, apoyado con testimonios de primera mano y entrevistas con los principales científicos, investigadores y arqueólogos del mundo. El ufólogo suizo Giorgio Tsoukalos, anfitrión de Alienígenas Ancestrales, se une a los teóricos de los Antiguos Astronautas, David Hatcher Childress, William Henry, Linda Moulton Howe y Erich von Daniken, y recorrerá todo el mundo para mostrar los rastros y signos de las antiguas visitas de extraterrestres. Con cada nueva clave convincente que demuestra que los alienígenas han visitado la Tierra desde tiempos ancestrales, hoy en día desde la astronomía también se siguen encontrado, e incrementado el número de planetas en nuestra galaxia, algunos capaces de preservar la vida en ellos. ¿Será posible entonces que estemos a punto de reconectarnos con nuestros ancestros alienígenas? Si hay extraterrestres entre nosotros, ¿cómo han impactado a nuestro planeta y cómo reaccionará la gente ante este descubrimiento? Esta nueva temporada de Alienígenas Ancestrales llega a History para dar respuesta a éstas y otras preguntas. “Las personas que suscriben la existencia alienígena o les fascina la temática es porque quieren saber por qué estamos acá en la Tierra y de dónde venimos. La verdad de la cuestión es que hasta las personas en universidades, genetistas, astrónomos, biólogos, todos tienen la misma gran pregunta: ¿cómo comenzó todo? Creo que es una gran pregunta para hacerse, en vez de decir que sabemos todas las respuestas. Yo estoy acá para presentar la evidencia y mostrar las piezas que tenemos. Si al final alguien está de acuerdo conmigo o no, eso depende de cada uno de ustedes”, sostuvo Giorgio Tsoukalos.

Mujercitas Amy, Jo, Beth y Meg son cuatro hermanas adolescentes que se embarcan en unas vacaciones con su madre, pero sin su padre, un evangelista itinerante. A medida que atraviesan el estado de Massachusetts, sumido en plena Guerra Civil, descubren el amor y la importancia de los lazos familiares.

MÚSICA

Mónica Naranjo La artista española está de regreso en México para dar un show especial el jueves 23 de enero en el Auditorio Nacional, donde celebrará 25 años de trayectoria haciendo un repaso por sus grandes éxitos.

¿Dónde?: History ¿Cuándo?: Domingo a las 21:50 horas

Gloria Trevi Será este 24 y 25 de enero cuando Gloria Trevi regrese al Auditorio Nacional con su Tour Diosa de la Noche, diseñado por la cantante regia para ofrecer una experiencia más personal e intensa.

LETRAS UN INQUIETANTE

regalo C

Soraya Villanueva orta, adictiva y amena es como se podría describir la novela La caja de botones de Gwendy, de Stephen King. Con una trama sencilla pero inteligente, muy al estilo del autor de IT, El Resplandor, Carrie y Doctor Sueño, el libro nos hace volver a Castle Rock, con ilustraciones que ayudan a alimentar aún más nuestra imaginación y curiosidad por descubrir lo que hay detrás del artefacto protagonista: una caja con botones. Ubicada en Maine, urbe que ha sido testigo de diversos sucesos en distintas historias de King, esta ocasión la pequeña ciudad de Castle Rock nos presenta una ficción que incita a no parar desde los primeros minutos. La obra arranca con la advertencia de que sólo existen tres vías para llegar a Castle View (uno de los lugares emblemáticos de Castle Rock): por Pleasant Road, por la carretera 117 y por la Escalera de los Suicidios. Bajo esta premisa aparece Gwendy Peterson, una niña de 12 años que cada día del verano de 1974 toma el camino de las escaleras que ascienden en zigzag por la ladera rocosa. Desde ahí, la lectura nos obliga a fijar nuestra atención en ella y su camino. Sin embargo, la horrible caída que nuestra mente espera en su recorrido, jamás sucede. El giro de tuerca en la historia llega el día en que mientras ella recupera el aliento tras subir cada escalón, un desconocido con chaqueta negra y un pequeño sombrero la llama por su nombre para ofrecerle un obsequio y hablarle con familiaridad, como si la conociera de toda la vida. A partir de ese día nada será igual para Gwendy y el mundo que la rodea. La niña, que sufre de sobrepeso y bullying porque le encanta comer, recibe una caja de botones de ese extraño señor… y todo cambia. La tarea que el enigmático hombre le pide es aparentemente sencilla: cuidar de la caja hasta que él regrese algún día. Pero con el paso del tiempo la joven descubre que tiene en sus manos algo más que un simple artefacto que al accionarlo arroja monedas de plata o deliciosos chocolates con figuras de animales. En realidad ella carga con una gran responsabilidad, como si tuviera el mundo en sus manos. En asociación con Richard Chizmar, Stephen nos ofrece una novela que se devora por completo a pesar de no tratarse de un libro de terror. Al final, con agilidad los autores nos regalan una reflexión sobre el mundo y la maldad de las personas, sin dejar de lado los toques paranormales que hacen inquietarnos página tras página.

La caja de botones de Gwendy Autores: Stephen King y Richard Chizmar Editorial: SUMA Género: Suspenso

El ser humano no entiende Sandra Trejo Quino, humorista gráfico argentino mejor conocido por su historieta de Mafalda, nos trae en esta ocasión ¡Qué presente impresentable!, un libro de tiras cómicas a su estilo, en donde imprime el humanismo que lo caracteriza, pero también el pesimismo enfocado en la destrucción. Con agilidad y maestría pone de relieve actitudes del presente, es decir, plantea cómo día a día cada acción que tomamos es un paso más hacia la destrucción de la sociedad o del planeta. Por ejemplo, la tala de árboles nos resta oxígeno, daña la naturaleza y termina con los recursos materiales. De igual manera, la solución que encontró el hombre para alimentar a tanta gente fue la creación de productos genéticamente modificados, lo cual provoca que ya no se sepa qué estamos comiendo.

El que la gente diga que ahora hay que volverse vegetariano no es una solución para mantener una vida saludable, pues esas mismas verduras no se sabe en realidad qué tantos químicos les rocían como fertilizantes para hacerlos durar más. El libro invita al lector a reflexionar sobre otros temas como el consumismo, el caos en el tráfico, la perenne necesidad de estar conectados a internet, y aun sabiendo todos los desastres que pasan en el planeta, no hacemos nada por él. También critica la religión, en tiempos donde no se sabe en qué creer, y habla de la inseguridad que enfrentamos día a día, mientras la policía o los gobiernos no hacen nada para ofrecer una solución. A pesar de todos estos desastres, Quino nos hace reír de nuestro presente, además de reflexionar con la esperanza de provocar un cambio.

¡Qué presente impresentable! Autor: Quino Editorial: Lumen Género: Cómic

BELLEZA

Hábitos para tener un cabello fuerte

l comienzo de un nuevo año es la oportunidad de plantearnos los objetivos que queremos conseguir, y cumplirlos depende de la actitud con la que hagamos nuestras actividades; por ese motivo, es muy importante que estemos cómodos con nosotros mismos. Para lograr este bienestar es fundamental que trabajemos sobre nuestros pensamientos, impulsándonos a alcanzar nuestros propósitos y que cuidemos de nuestra imagen, pues es esencial que disfrutemos de lo que proyectamos con nuestro reflejo. El cabello es una de las partes más importantes de la imagen, por lo que cuidarlo para mantenerlo fuerte durante todo el año será clave para un 2020 exitoso: Alimentación. La base de nuestro bienestar es tener una dieta saludable que nos permita fortalecer todo nuestro cuerpo, incluyendo el cabello. Consume alimentos verdes como la lechuga, legumbres como las lentejas, cítricos, huevo, pescado y, por supuesto, mínimo 2 litros de agua al día.

Lavado adecuado. Todos sabemos que lavar correctamente nuestro cabello nos garantiza limpieza y salud, pero a veces no estamos enterados que hacerlo de la manera adecuada nos ayuda a estimular su crecimiento. Moja tu cabello con agua tibia y aplica una cantidad suficiente de champú dándote un ligero masaje con las yemas de los dedos en forma circular; enjuágalo y sécalo con una toalla sin darte tirones. ¡Ojo!, utiliza agua templada para todo el proceso. Péinate. Esta tarea es de los cuidados más esenciales. Te recomendamos que busques el cepillo más acorde a tu tipo de cabello y que lo emplees dos veces al día cuando esté seco. Si acostumbras utilizar gel o cera, procura que la cantidad del producto que utilices diariamente no sea mayor al tamaño de una moneda. ¡Elige productos que fortalezcan tu melena! En el mercado hay una amplia variedad de productos que se adaptan a todos los tipos de cabello. Sin embargo, si lo que quieres es fortalecerlo y prevenir problemas frecuentes como la caída, es importante

que busques fórmulas que fueron pensadas para prever estos estragos. Una opción natural es el Shampoo Vitaminado de Chili & Chili, que controla la caída de cabello, elimina las impurezas y toxinas, al mismo tiempo que nutrirá y fortalecerá tu melena. Corta tu pelo. Acudir a la peluquería suele considerarse más como una cuestión de apariencia, pero en realidad tener una rutina para cortarlo asegurará que éste se mantenga saludable y fuerte. Con el corte no sólo nos damos estilo, también eliminamos el que pudiera estar maltratado. Te sugerimos que acudas una vez por mes, aunque algunos hombres pueden hacerlo cada tres meses, esto dependerá de tu tipo de cabello y necesidades personales. Conseguir nuestros objetivos para este año puede lograrse si confiamos en nosotros mismos, por eso es importante realizar acciones que incidan en nuestros pensamientos e imagen. Sigue estas recomendaciones para que tu cabello se mantenga fuerte y saludable, y disfruta de un 2020 exitoso.

BELLEZA

CRUSHED OIL-INFUSED GLOSS

Tus aceites favoritos se encuentran en este nuevo lip gloss. Tu nueva obsesión, Crushed Oil-Infused Gloss, de Bobbi Brown, es una deliciosa explosión de color que va más allá del brillo común al cual estás acostumbrada. La combinación de ingredientes botánicos ricos en nutrientes, incluidos los aceites de semillas de café y de nueces de Kukui, empapa los labios en humedad para dejarlos suaves y nutridos. La humectación se amplifica con un brillo cristalino, mientras que los colores ultra favorecedores, desde nudes hasta brillos, mejoran su aspecto natural. No es pegajoso ni pesado. Crushed Oil-Infused Gloss es puro, tiene colores llamativos y una textura deliciosa y suave. Disponible en 12 tonos.

EVEN BETTER POP LIP COLOUR FOUNDATION

El nuevo labial de Clinique ofrece una amplia variedad de tonos neutrales que favorecen las tonalidades de la piel y perfeccionan tus labios. Cada color ofrece una intensidad diferente basada en la relación del tono de tus labios y tu piel. Así que puedes jugar con tres opciones que se adapten a tu look: Natural, Casual y Glam, con la seguridad de que todos se te verán bien.

LOVE TINT

KISS OF STARS

M.A.C lleva las estrellas en direcciones completamente nuevas: una brillante línea de productos y kits para crear deslumbrantes looks. Una legendaria colección para ojos, labios y cara que te anima a crear. Como parte de esta línea limitada, M.A.C lanza el lipstick Kiss Of Stars cubierto con glittler, que te ofrece un glamour sutil o un look llamativo con un brillo completamente cremoso en seis tonos.

La nueva tinta de Benefit Cosmetics, Love Tint, te conquistará, ya que les da un color rojo intenso a tus labios y mejillas. Es el rubor en frasco más apasionado del mundo. Su preciso aplicador se desliza fácilmente por tus labios para ofrecer un look increíble en cuestión de segundos.

REVLON KISS CUSHION LIP TINT

Descubre Revlon Kiss Cushion Lip Tint, una tinta para labios inspirada en la tendencia K Beauty de los labios de paleta. La adición más reciente a la línea de labios de Revlon ofrece un color jugoso y edificable que hace que tus labios luzcan más llenos, suaves e hidratados para garantizar que siempre se vean y se sientan mejor. Disponible en 10 exquisitos tonos, este exclusivo Lip Tint cuenta con una innovadora y suave almohada que se siente cómoda en los labios y hace que la aplicación sea muy fácil.

WELLNESS

NADAR

EL MEJOR EJERCICIO PARA ESTAR EN FORMA

PRINCIPALES BENEFICIOS

Soraya Villanueva lrededor de la natación existen muchos mitos; seguramente a lo largo de tu vida te han hecho cuestionarte y en ocasiones seguirlos. Para salir de duda, platicamos con Nora Toledano, nadadora de aguas abiertas del Team Speedo México. Una de las cuestiones básicas es ¿a qué edad se recomienda comenzar a nadar? Toledano afirma que debe ser desde muy pequeños, ya que cualquier bebé después de nacer continúa con la sensación de estar en un ambiente acuático, “esto les facilita el aprendizaje de esta actividad. Para algunos adultos será más difícil aprender, o después de alguna mala experiencia. Sin embargo, éste es un deporte tan noble que se puede practicar a cualquier edad”. Para los principiantes, sobre todo quienes comienzan más grandes, existe siempre el temor al agua, para ello Nora señala que lo ideal es “familiarizarse con el agua y sentirse confiado. Con los niños es recomendable realizarlo a través de juegos. Se debe comenzar con pataditas e ir dando brazadas y sumergiendo de a poco la cabeza e ir avanzando en distancias cortas para eventualmente aumentarlas para ganar seguridad y aprender a respirar”. En cuanto a la frecuencia o técnica con la que se debe nadar para comenzar a notar los beneficios, la nadadora sugiere que debe ser de dos a tres veces por semana, en sesiones de 45 a 60 minutos, por un lapso al menos de tres meses; “como en cualquier disciplina, la constancia hace la diferencia”, comenta. A continuación te presentamos algunos mitos sobre el tema y te ofrecemos las realidades que implica la natación, así como la serie de beneficios que este deporte nos proporciona. Es uno de los deportes más completos: Cierto. La natación es una disciplina muy completa porque ejercitas prácticamente todos los músculos. Las personas asmáticas no deben practicar este deporte: Falso. La natación es recomendada para personas con asma, hipertensión, obesidad o hipercolesterolemia, entre otras. En caso de que una persona asmática quiera practicar la natación, debe consultar a su médico. Las brazadas ayudan a quemar calorías: Cierto. Al ser una actividad aeróbica, con las brazadas se queman calorías. Un nadador realiza movimientos sinérgicos y quema alrededor de 11 calorías por brazada. No se puede nadar después de comer: Cierto. La realidad es que nadar con el estómago lleno puede incomodar de manera intensa al practicante. Por otro lado, hacer algún tipo de ejercicio con el estómago vacío tampoco es lo ideal, por lo que se puede comer algo ligero como una fruta o una barra energética. La natación genera una espalda ancha: Falso.

Al flotar, el peso no recae en las articulaciones, por lo que no las afecta como en otras disciplinas. Realizas ejercicio aeróbico, pues estás en movimiento a cada momento, y esto beneficia al sistema cardiovascular, respiratorio y muscular. Ejercita el corazón. Favorece la circulación de la sangre. Genera una sensación de bienestar. Aumenta la densidad muscular, ya que se trabajan todos los grupos musculares en resistencia con el agua. Mejora la salud del corazón, ya que lo vuelve más fuerte, y ayuda a bajar la presión arterial y mejorar la circulación. Reduce el riego de osteoporosis, ya que mejora la densidad mineral de los huesos. Propicia la flexibilidad en caderas, piernas, brazos y cuello. También ayuda a mejorar la postura y reduce el dolor de espalda. Aumenta la salud mental, ya que reduce los niveles de estrés, sube el ánimo e incrementa la actividad cerebral, entre otros.

SOBRE LA EXPERTA Nora Toledano es egresada de la Facultad de Ciencias de la UNAM. Desde hace 37 años practica la natación. Ingresó al Salón de la Fama de la Natación Internacional (International Marathon Swimming Hall Of Fame) en 2006, en Fort Lauderdale, Florida (única mexicana en lograrlo). Es la primera mujer latinoamericana y sexta en el mundo en hacer un cruce doble al Canal de la Mancha, en 1994, donde nadó por 23 horas y 38 minutos sin descansar

CUÍDATE DE LA CÁMARA

Edy Smol y su visión del ego

lo largo de nuestra vida, el ego siempre buscará enfrentarnos entre buenas y malas decisiones; de éste también dependen las conductas negativas o positivas, por ello esta noche Edy Smol hablará de la importancia de la valoración de uno mismo y todas las teorías que se tejen en torno a ésta. Para sumarse a este debate, el panel de invitados estará conformado por la actriz y comediante Bárbara Torres, quien actualmente se encuentra de gira con la obra Cleopatra metió la pata, además de ser parte del elenco de La culpa es de las hormonas. Sumando éxitos en este 2020, Torres también platicará de su actuación en la segunda temporada de la serie Lorenza. Por su parte, la diseñadora Evangelina Marti Espino presentará su más reciente colección que sigue la línea de su esencia al incluir elementos del folclor mexicano en sus texturas y tonalidades. Otra personalidad que se unirá a esta velada es el arquitecto de sueños, escritor y astrólogo Alfonso León; con sus más de 25 años de experiencia, platicará sobre su libro más reciente, en el que comparte su sabiduría e invita a los lectores a conectar con su prosperidad. En “History Flashback”, Raquel Bessudo nos explicará cómo surge la talavera y todo lo que hay detrás de ésta. Si quieres saber de la moda lo que te acomoda y además conocer qué haría el Gurú de moda si se enterara que el novio de su mejor amiga es infiel, no te pierdas esta noche el estreno de otro capítulo de Cuídate de La Cámara. La cita es hoy a las 23:00 horas por Canal Sony.

TODOS LOS MIÉRCOLES 2:00 PM

RED CARPET

Ana Serradilla

Jesse Huerta

Ana Layevska

Joy Huerta

Osvaldo de León

MODA

Top: The Upside Leggins: The Upside Chamarra: Nike Guantes: Oysho Tenis: Adidas

LOOK LIKE A BEAUTY TRAIN LIKE A BEAST L

o fit no está peleado con la moda; combina colores y texturas para impactar en tu día a día. Hacer ejercicio es algo primordial para lucir espectacular, y qué mejor manera de empezar que siendo la sensación con tus outfits en el gym.

Top: Tory Sport Leggins: Tory Sport Trench: Nike Gorra: Balenciaga Tenis: Asics

MODA

Top: NO KA’OI Leggins: NO KA’OI Lentes: Prada Eyewear Mochila: Duskii Tenis: Athletic Propulsion Labs

Top: P.E NATION Leggins: P.E NATION Chamarra: P.E NATION Cangurera: Marc Jacobs Tenis: Nike

HOGAR

INTERÉS GENERAL

incendio CÓMO SABER QUÉ ES LO QUE CAUSA UN

Iván Montejo ltas temperaturas y sequías provocadas por el cambio climático han producido incendios forestales sin precedentes que afectan a buena parte de Australia. Las imágenes de los fuegos nos muestran un caos del cual parecería reinar el sinsentido, pero existen expertos que pueden detectar el lugar exacto en el que nació la primera llama. Se trata de investigadores que a través de análisis forense y pruebas de laboratorio pueden identificar con precisión el origen de un gran incendio forestal, como cuando se detectó que una fogata de cazadores furtivos provocó el fuego que arrasó con 66 mil acres del Parque Nacional de Yosemite en 2013. Para ayudar a esta labor, el Grupo Coordinador Nacional de Incendios Forestales (NWCG, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos tiene una guía para determinar el origen y causa de este tipo de fuegos, todo con el fin de prevenir nuevas catástrofes y tomar acciones civiles, administrativas y criminales en los casos pertinentes. El texto indica que “la investigación debe empezar en el tiempo en el que un incendio es reportado o descubierto. Los cuerpos de emergencia juegan un importante papel en proteger evidencia, entonces es fundamental para el investigador de incendios forestales ayudar a entrenar a los cuerpos de emergencia para identificar y proteger el área general de origen del incendio”. Es esta área de origen la que todo investigador busca cuando arriba a un incendio, una tarea que puede llegar a ser difícil en una habitación (cuando el fuego se extiende por todo un cuarto), y que parece imposible cuando se trata de un espacio con varias hectáreas de extensión. Por esta razón los expertos toman en cuenta factores como humedad, temperatura, viento y topografía, elementos que les muestran el aparente azaroso actuar del fuego, camino que los lleva al lugar en el que se originó el mismo. En el área de origen se busca la fuente del fuego: fogata, rayo, electricidad, fuegos artificiales, quemas de cultivo, una botella de vidrio o una colilla de cigarro. Siempre tomando en cuenta que no todos son provocados directamente por el hombre, existen fuegos espontáneos que dan origen a las temporadas de incendios, razón por la cual la detección de la causa debe ser mucho más exacta. Por último se recaudan pruebas y se envían a un laboratorio para brindar más detalles sobre las causas, como la presencia de líquidos inflamables o químicos, para detectar con más exactitud el factor determinante del fenómeno.

EXPERTOS MEXICANOS En nuestro país, la Asociación Nacional de Investigadores Forenses en Incendios, Explosiones y Explosivos, creada en 2014, es una de las principales organizaciones que capacitan a personal que dedicará su vida a investigar las causas que originaron un fuego

INTERÉS GENERAL LAS MÚLTIPLES PROFESIONES DE

Barbie

octora, veterinaria, maestra y astronauta, a través de sus numerosas profesiones, Barbie se ha encargado de crear ejemplos de independencia femenina. Ruth Handler, inventora de la icónica muñeca y presidenta de Mattel en su tiempo, buscó que su creación no sólo se tratara de un juguete para su hija Bárbara, sino que a través de ella pudiera aprender los múltiples roles que como mujer podía alcanzar en un futuro. Siguiendo esta tradición, Barbie, en colaboración con Epic Queen, organización mexicana cuya misión es involucrar a las mujeres y niñas en el campo tecnológico, impartió talleres de aprendizaje donde pequeñas de entre seis y 12 años jugaron

a representar cualquier profesión que quisieran: doctora, diseñadora, ambientalista, chef o ingeniera. Podría parecer que estas experiencias se adelantan mucho en el tiempo, pero la introducción a las carreras profesionales a temprana edad puede ser determinante para mostrar a las niñas el mundo real y cambiar los estereotipos de género que todavía existen. “Barbie siempre ha sido una fuente de inspiración para niñas de todo el mundo y este año hemos celebrado a lo grande. Celebramos a las pequeñas, sus talentos y sueños. Las actividades que experimentaron tienen el objetivo de inspirar su potencial y ayudarlas a descubrir que, junto a Barbie, ellas pueden ser lo que quieran ser”, mencionó Marcela Morales, Senior Manager de Barbie en Latinoamérica.

Claves a la hora de comprar ropa por internet En enero las vitrinas de los centros comerciales presumen diversas ofertas de fin de temporada, oportunidades para renovar el guardarropa. En línea, las ofertas pueden ser mucho más tentadoras, pero siempre hay que tener cuidado, pues una compra errónea puede hacer que nos hagamos con una prenda que no tiene nada que ver con la que vimos en la fotografía del artículo. Ante la falta de probadores, siempre es necesario tener en cuenta las medidas, siempre con la ayuda de una cinta métrica y con una postura derecha y frente al espejo. En esta medición, para las mujeres es importante tomar en cuenta la altura, el busto, la cintura y la cadera, mientras que en los hombres hay que prestar atención en la altura, el hombro, el pecho, la cintura y la cadera. Para estar seguros de que el producto seleccionado tiene la calidad que buscamos hay que leer las opiniones, las cuales brindan

detalles que van desde la experiencia con el envío hasta los materiales de la prenda. Es importante tomar en cuenta que muchos vendedores ya han detectado que los usuarios se guían por estas reseñas para realizar su compra, por lo que han comenzado a realizar opiniones falsas (creadas por bots o por usuarios que reciben un pago). Afortunadamente existen páginas como Fakespot que detectan esta práctica y muestran la verdadera calificación del producto que seleccionamos. A pesar de todo, siempre existe la posibilidad de errar en la talla, color o diseño, por lo cual es importante tener en cuenta las políticas de devolución. Grandes distribuidores digitales, como Mercado Libre, tienen amplias políticas que facilitan el regreso de un producto en caso de que no te convenza tu compra.

Cómo realizar una composta Últimamente hemos adoptado una mayor conciencia sobre los desechos inorgánicos que producimos por la reciente prohibición de bolsas de plástico de un solo uso, pero también la basura orgánica significa un problema, y por si fuera poco, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura calcula que un tercio de los alimentos que se producen en el mundo se desperdicia. Debido a esta cuestión es importante saber cómo realizar una composta o el método para convertir los desperdicios sólidos orgánicos en una especie de abono que puede ser incorporado a las áreas verdes o para ayudar al crecimiento de nuestras plantas. Cada composta necesita el desperdicio orgánico, hojas secas, plantas, tierra, organismos vivos (pueden ser bacterias o lombrices, hormigas u otros insectos), agua y aire. Se puede realizar en cualquier

recipiente lo suficientemente grande e incluso puede ser un huacal rodeado de reja de gallinero. En cuanto al lugar en el que debe estar, no puede recibir todo el tiempo el sol, lo mejor es tenerla en la sombra y en un espacio ventilado. Prácticamente cualquier desecho orgánico puede ser compostable, pero hay que tomar en cuenta que no se deben incluir desechos humanos o de animales, plantas muertas ni cenizas debido a la cantidad de enfermedades y sustancias tóxicas que estos elementos pueden producir. Por otro lado, los organismos necesitan aire para realizar su proceso de descomposición, razón por la cual la composta debe ser mezclada constantemente para dejarlos respirar. A pesar de que se trata de un proceso de descomposición, la composta no debe oler mal, tiene que tener un olor dulce y a tierra, por lo que si comienza a emitir malas fragancias probablemente se está haciendo algo mal.

EVENTOS

o te pierdas por Canal Sony la serie Contando Kilómetros, donde Alan Estrada nos comparte historias dignas de presumirse. En esta ocasión se trata de la tradición familiar de Rosi y Chema Hernández, quienes durante años generaron sonrisas en muchos niños de la localidad de San Juan Teotihuacán, a quienes obsequiaban juguetes hace mucho tiempo como su buena obra de cada año a bordo de su antigua Suburban. “Todo inició como un hobby para ellos hace 30 años”, dice Pablo, hijo de ambos, a quien le encantaba participar en la iniciativa. Por ello, Alan lo invitó a revivir esa tradición, dándose a la tarea de llenar de juguetes la nueva Suburban que Chevrolet le prestó a Alan para hacer esto posible. En complicidad con su hermana María, Pablo llegó a casa de sus papás en compañía de Alan, quien los sorprendió al pedirles compartir ante la cámara su tradición familiar que generosamente llevaron a cabo durante más de 20 años. Chema contó que él es originario de la localidad y que de niño nunca tuvo juguetes, por eso, ya como adulto, tuvo

la iniciativa de brindar esa alegría año tras año, hasta que tuvo que jubilarse; esto fue posible gracias a la Suburban que tenía en aquel entonces y que era mejor conocida como la Suburban de los juguetes. Para retomar esta gran tradición, Alan invitó a Chema a trasladarse a San Juan Teotihuacán en la nueva Suburban repleta de juguetes, que lo esperaba a la puerta de su hogar; él aceptó emocionado la propuesta de volver a vivir esta gran experiencia, acompañado de toda su familia. “Fue de las experiencias más bonitas que compartimos en familia”, comentó Rosi, conmovida. Así, Alan, Chema, Rosi y sus hijos salieron a repartir juguetes en una pequeña plaza de la localidad. Chema, como en los viejos tiempos, tomó el volante, pero esta vez de la nueva Suburban y se llevó una gran sorpresa gracias al sistema GPS integrado que le indicaría paso a paso la ruta hasta su destino. “¡La de perdidas que nos habríamos ahorrado!”, comentó Rosi. Ésta es tan sólo una de las miles de tradiciones en las que Chevrolet Suburban participa gracias a sus 85 años de producción ininterrumpida.

ALAN ESTRADA LLEVA A LA FAMILIA HERNÁNDEZ A REPARTIR JUGUETES Y ALEGRÍA A LOS NIÑOS Y NIÑAS DE SAN JUAN TEOTIHUACÁN

A bordo de una Chevrolet Suburban repleta de juguetes, Alan acompaña a Chema, Rosi y familia a retomar una gran tradición familiar: llevar regalos a los niños y niñas de la localidad.

#EstiloDFNews es el único noticiero de espectáculos, estilo, moda y belleza que se transmite a través de Internet. Descubre las mejores noticias de la mano de Fernando del Solar.

Showbiz

En Portada

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TODOS LOS VIERNES EN:

SOCIALES

Abraham Shmuel, Moisés Bagdadi, Gabriel Zonana y Abraham Posternak

Bárbara Mouriño, Nimrod Carmelly, Valentina Sánchez y María Lucía Castañeda

Let’s do this La Universidad anáhUac México norte da la bienvenida a alumnos de nuevo ingreso

Bernardo Rangel

Consejo Universitario

Michelle Osuna, Mariana Vivo y Sofía Alamán

SOCIALES

Pilar Busto y Fernanda Gálvez

Mauricio Fuertes, Carlos Salinas y Maite Zarza

Belisario Daniel Lizárraga, Paola González y Mauricio Mata

Valentina Soto

a Universidad Anáhuac México Norte organizó su tradicional BIU, bienvenida que se les ofrece a los alumnos de nuevo ingreso. Bajo el lema “Líderes de acción positiva”, profesores, colaboradores y por supuesto el rector del campus se dieron a la tarea de platicarles sobre las distintas carreras y dar un emotivo discurso sobre este gran proyecto al que dan inicio. En la explanada se realizaron diferentes actividades: hubo antojitos, fotos y distintos momentos oportunos para lograr una gran integración previa a su ingreso. Uno de los retos fue compartir a través de redes sociales una foto etiquetando a la universidad con el hashtag #estoyenelbiu2020, otorgando así distintos premios. “La hemos pasado de maravilla, me sorprendió haberme reencontrado con algunos amigos por acá, estoy muy emocionada”, compartió Ana Infante para EstiloDF. Sin duda un gran proyecto para todos los alumnos. ¡Bienvenidos y muchas felicidades! Yussef Núñez

Ximena Junco, María Hernández y Rodrigo Romero

Valentina Sánchez y Rodrigo Mena

Sara Zorrilla

SOCIALES

Lo s h i g h l i g h ts d e l a s e m an a a ls . C o u p le g o a s a n u e s tr F e li c id a d e e r o D ía z , q u e r id a V e e un par d q u ie n h a c to r ró su cua b le e c s ía d io a l la d o a n iv e r s a r s r a d o C a r lo de su ado e Además d Abraham. os d enamora s á m r ta s e , han que nunca n a fa m il ia fo r m a d o u a. ¡Que m a r a v il lo s s! uchos má vengan m

¡Enhorabu ena! El pil oto mexicano Memo Ro jas viajó a Pa namá para recibir de parte de la FIA el premio como el P il o to más Sobre sa Continente liente del Sin duda u Americano. n logro po esfuerzo y r dedicación su . Por supuesto, a través d e sus redes soc iales agra d e c todos los que han fo ió a rm ado parte de s u carrera.

ction! El diseñador Jorge Ayala participó en el nuevo video de Gloria Trevi, en el que gozó, cantó y bailó a lo grande. Nos platicó que fue una gran experiencia, y por supuesto contamos los días para ver el estreno.

¡Felicidades a lOs cumpleañerOs de esta semana!

21 Fernando de Haro by . Ga d r a o on b de la Baby aﬁt feliz que se s ó Pien omparti amá c m vida rtirá en ido r e conv a su que . Con n junto en Malia les i o Dam ierna fot s t u s 20 esta artió a te 20 s e p . com ers que todo n w o o c l n s! fol anca licidade r r a lo fe has ¡Muc

22 Jorge Ayala

22 Natalia Esponda

24 Juan Fernández

TECH

App de la semana

BioBox es una app que trabaja en conjunto con máquinas recolectoras cuyo objetivo es facilitar y promover el reciclaje. Cada que deposites un envase de plástico o aluminio obtendrás puntos, con los que podrás realizar desde recargas de tiempo aire hasta compras con marcas participantes.

Auriculares Sennheiser

LA TECNOLOGÍA TAMBIÉN SE

Durante el CES en Las Vegas se presentaron los nuevos auriculares CX 350BT y CX 150BT de Sennheiser, modelos inalámbricos con una batería que rinde 10 horas. Mantienen el sonido en perfecta sincronía con la acción en pantalla, ideales para disfrutar películas o juegos. Además, gracias a su multi-emparejamiento se pueden conectar con dos dispositivos simultáneamente.

RECICLA

Honor 9X

Además de su atractivo diseño presenta una configuración versátil de triple cámara de 58MP, y gracias a sus algoritmos de inteligencia artificial y el modo noche, el smartphone captura fotos de gran calidad incluso en condiciones de poca luz. Cabe mencionar que el dispositivo cuenta con una memoria RAM de 6GB y 128 GB en ROM.

n México mensualmente se producen alrededor de 30 mil toneladas de basura electrónica, también conocida como e-waste, de la cual se recicla tan sólo 14%. Con la salida de nuevos dispositivos, las personas buscan tener el mejor y olvidarse de los que ya poseen, lo que nos conduce a un consumismo desproporcionado que podría evitarse o incluso disminuir a través del reciclaje. Para reciclar electrónicos lo primero es conocer que están hechos con sustancias y químicos que no pueden mezclarse con otros deshechos, pues podrían causar reacciones dañinas, por esta razón hay que depositarlos o llevarlos a lugares específicos. Sin embargo, antes de deshacernos de nuestros dispositivos hay que cerciorarnos si realmente su vida útil ya terminó, ya que si tienen compostura hay que optar por repararlos y seguir usándolos. Uno de los pasos importantes para el reciclaje es quitarles las baterías a los

dispositivos electrónicos, de lo contrario podrían inflamarse, estallar y derramar líquidos que contaminan el medio ambiente. Debes saber que existen diversas categorías para la separación de e-waste, por ejemplo en una se consideran teclados, impresoras y cámaras de video, mientras que en otra se ubican monitores, laptops, discos duros y televisores. Asimismo, existen otras clasificaciones que incluyen celulares, pilas y baterías, así como cargadores, cables, discos y películas. Existen algunas empresas que se dedican a la recolección de este tipo de desechos, una de ellas es REM (Recicla Electrónicos México), que además de la recolección se encarga del reciclaje total de equipos electrónicos. En Recicla Computadoras también puedes llevar tus dispositivos, incluso cables inservibles, con los cuales puedes ganar un poco de dinero. Otra opción es Recall Internacional, donde sólo aceptan celulares, que son los principales contaminantes.

DEPORTES

ROYAL RUMBLE

Iván Montejo esde aquella noche de 1988 en que Jim Duggan venció a otros 19 luchadores para ganar la primera lucha de este tipo en la historia, Royal Rumble se trata de un evento imperdible, una competencia inusual en la que las caídas y sumisiones no importan. Este tipo de lucha comienza con dos súper estrellas en el ring; cada determinado tiempo se va sumando una nueva, y la única posibilidad de eliminación es lanzar al oponente fuera del ring por encima de la tercera cuerda. Cada año, 30 oponentes se enfrentan para ganar una lucha estelar en el próximo Wrestlemania, el sueño de cualquier súper estrella; por si fuera poco, desde hace dos años el entretenimiento es doble al existir una segunda edición para la división femenina. Este domingo 26 de enero se realizará una nueva edición de la batalla real, una noche en la que viviremos, además de los dos combates que reunirán a 60 súper estrellas, la

culminación de varias rivalidades que nos darán pistas sobre quiénes encabezarán el cartel de Wrestlemania 36. Sorpresivamente el campeón de la WWE, Brock Lesnar, consideró que en los vestidores de la compañía no existe ninguna súper estrella capaz de vencerlo, por lo que decidió ser el primer competidor en entrar al ring en el Royal Rumble, una decisión que promete romper varios récords y que seguramente nos brindará una batalla histórica. En cuanto a los enfrentamientos individuales, es probable que seremos testigos de una de las mejores luchas de la división femenina cuando la campeona Becky Lynch se enfrente por el Campeonato Femenino de Raw a Asuka, quien busca agregar a sus récords y victorias el campeonato mayor de la marca roja. En el combate para conquistar el título mayor de SmackDown, Daniel Bryan buscará no repetir el fatal destino que tuvo en el pasado Survivor Series y por fin vencer a Bray Wyatt en su faceta de “The Fiend”, victoria con la que obtendría su primer Campeonato Universal de la WWE.

E 2020

DEPORTES

LOS RÉCORDS Al tratarse de un evento que no tiene comparación, las 32 ediciones pasadas de Royal Rumble nos han presentado diversas hazañas que por su naturaleza han quedado inmortalizadas en los diversos récords, que con suerte veremos ser batidos el próximo domingo.

MAYOR TIEMPO EN EL RING

Hace dos años se celebró la Royal Rumble más grande de la historia con 50 competidores, un evento en el que Daniel Bryan rompió el récord de mayor tiempo en el ring al pasar una hora y 16 minutos entre las cuerdas.

ELIMINACIONES

En la misma edición en la que Bryan rompió el récord, Braun Strowman, uno de los mayores fenómenos de la WWE en los últimos años por su tamaño y fuerza, rompió la marca de más eliminaciones al acabar con el sueño de 13 competidores.

PARTICIPACIONES

Al haber participado en 19 ediciones de esta lucha, Kane es la súper estrella que más veces ha competido en el Royal Rumble, pero a pesar de esta hazaña y su récord histórico de eliminaciones, nunca ha podido ganar la competencia.

EL MÁS GANADOR

Una de las leyendas más grandes de la WWE es “Stone Cold” Steve Austin, la única súper estrella en haber ganado tres ediciones del Royal Rumble al conquistar la batalla real en 1997, 1998 y 2001.

EL MÁS JOVEN

Desde su debut, Brock Lesnar ha sido un fenómeno que ha dominado la competencia, como lo demostró en el Royal Rumble de 2003 al convertirse en el más joven en ganar una lucha, con tan sólo 25 años.

REGRESOS SORPRESA Debido a que un nuevo luchador entra cada cierto tiempo, el formato ha permitido a muchas súper estrellas regresar o debutar ante la vista del mundo. Se rumora que para esta edición podrían retornar a la acción Edge, Paige, Ronda Rousey e incluso CM Punk; sabremos quiénes serán las sorpresas cuando el reloj llegue a cero, y en la espera podemos recordar las entradas que más nos sorprendieron.

JOHN CENA (2008)

El último en entrar a la lucha fue la mayor sorpresa del evento; meses antes Cena había sufrido una lesión que lo iba a alejar del ring por un buen tiempo, pero para sorpresa de todos regresó antes de lo esperado y ganó su primera batalla real.

EDGE (2010)

En junio del año anterior Edge había tenido que renunciar al campeonato de equipos por una lesión, hecho por el que recibió ataques verbales de Chris Jericho, con quien compartía los cinturones. Seis meses después el peleador canadiense regresó para ganar el Royal Rumble y de paso pudo vengarse de su antiguo compañero al eliminarlo de la competencia.

DIESEL (2011)

Diesel, una de las leyendas de los primeros años de la WWE, con más de 21 títulos ganados a lo largo de su carrera, volvió a pisar el ring de la compañía de Vince McMahon por primera vez en 15 años, todo en el marco de una edición que vio competir por primera vez a 40 luchadores.

AJ STYLES (2016)

Los mayores luchadores del mundo han peleado por algún tiempo en la WWE, razón por la cual la ausencia por años de AJ Styles en la marca estadounidense pesaba y no se explicaba, sequía que terminó en 2016 cuando el “Phenomenal” debutó al ser la tercera súper estrella en entrar al ring.

REY MISTERIO (2018)

Tras una ausencia de tres años, el creador del “619” por fin regresó a los escenarios de la WWE al entrar con el número 27 de la competencia, inaugurando una nueva etapa para el latino en la que ya pudo conseguir su primer campeonato.

VIAJES

MIAMI

LUJO Y ENTRETENIMIENTO M

Soraya Villanueva iami es conocido por sus playas y calles que incitan a vivir una noche de rumba; sin embargo, es más que eso: es el destino ideal para ir de compras, pasar un rato familiar y de relajación. Miami es para todas las edades y gustos, por ello a continuación te presentamos una guía que te ayudará a planear tus vacaciones a este bello destino. La intención es que no sólo aproveches las mejores propuestas y modelos exclusivos que Simon Shopping Destinations tiene en sus malls, sino que también pases un rato lleno de diversión y entretenimiento.

Elegancia histórica Para una cena inolvidable visita Palme d’Or dentro del Hotel Biltmore, donde podrás vivir la experiencia de saborear una exquisita cena con maridaje de vinos y quesos. Con un código de vestimenta elegante que exige el restaurante, te sentirás en sintonía con el encanto de este hotel, que entre candelabros nos transporta a otra época, como si estuviésemos en los años 20. Su propuesta gastronómica se enfoca principalmente en la cocina francesa. El menú reúne ingredientes frescos, locales y sustentables, utilizando técnicas modernas para garantizar que cada huésped sienta nostalgia y un toque de novedad a la vez. Al terminar, date una vuelta por el hotel; lleno de historia, es famoso por albergar la suite que era de Al Capone. Además, cada pared está llena de fotografías y fichas técnicas que te harán regresar en el tiempo.

Conexión y relajación La parada obligada para comenzar es en EVEN Hotels, ubicado a unos minutos del aeropuerto y a menos de una hora de los lugares más emblemáticos de esta ciudad. Es una excelente opción saludable para mantenerte fuera de casa feliz y relajado. Sus habitaciones y todo el hotel están equipados para una estancia llena de bienestar. Hay herramientas para realizar ejercicio desde la comodidad de tu habitación o bien un gimnasio de primera clase, mientras que el restaurante ofrece opciones saludables y espacios naturales.

Lujo y moda En tu paso por Miami no puedes dejar de visitar sus malls, ya que son de los mejores. Si de algo presume esta ciudad es tener uno de los mejores y más grandes centros de compras para todas las necesidades: se trata de Sawgrass Mills, que cuenta con más de 350 tiendas, incluidas las de marcas como Nike, Tommy Hilfiger, Ralph Lauren y Gap, además de Saks Fifth Avenue, Bed Bath & Beyond, Target, Marshalls y la tienda de productos electrónicos BrandsMart USA. Prácticamente Sawgrass Mills tiene de todo, desde moda, joyas, hasta electrónica, equipos deportivos, productos de belleza, accesorios para el hogar, juguetes y más.

VIAJES

Ciencia y arte

Sabor a tu medida

Y ya sea que vayas con niños, no puedes dejar de visitar el Museum Park del centro de Miami, que alberga el Pérez Art Museum Miami (PAMM). Exhibe arte moderno y contemporáneo y apoya a artistas emergentes, entre espacios verdes y ofertas culturales. A unos pasos se encuentra el Museo de Ciencias Phillip y Patricia Frost (Frost Science), abierto hace un año; éste se divide en cuatro edificios: el Planetario Frost, el Acuario y las Alas Norte y Oeste. Aquí puedes aprender sobre la ciencia detrás de los organismos vivos, el sistema solar, el universo, la física del vuelo, la luz, el láser, la biología del cuerpo, la mente humana y mucho más.

Hacer una parada para recargar las pilas durante el shopping es obligatorio. En Sawgrass Mills no puedes dejar escapar la oportunidad de comer en Lunch at Grand Lux Cafe, que ofrece una cocina artesanal con inspiración internacional y ambiente sofisticado. En este restaurante cada platillo es único, desde el clásico hasta los más novedosos; no te preocupes si tienes alguna restricción alimenticia, aquí encontrarás de todo. Hay desde un delicioso corte de carne o salmón, hasta una hamburguesa vegana. Sus postres y panadería son elementos que los distinguen.

El clásico en Miami Además de Sawgrass Mills, Simon Shopping Destinations cuenta con Dadeland Mall, otro espacio destinado para las mejores compras. Es uno de los centros comerciales más emblemáticos. Cuenta con 15 tiendas y restaurantes que permiten cenar al aire libre o vivir un espectáculo visual único como es el caso de Aoki Teppanyaki.

HORÓSCOPOS

PHILADELPHIA

Arkano Ezael©

21 de abr./20 de may. TAURO

TAURO TAURO 21 21 de de abr./20 abr./20 de de may. may.

21 de may./20 de jun. GÉMINIS GÉMINIS GÉMINIS 21 21 de de may./20 may./20 de de jun. jun. 21 de may./20 de jun.

PARA EL RELLENO:

1 taza 1/2 taza 2 tazas

pepino picado finamente aceitunas verdes o negras en rebanadas finas pechuga de pollo cocida y desmenuzada sal y pimienta al gusto

1 taza 1 cda 1/3 cdita 4 cdas 2 cdas 1/4 cdita 1 cda

yogurt natural sin azúcar jugo de limón orégano seco menta fresca picada perejil fresco picado azúcar (sustituto) aceite de oliva

Licua los ingredientes del aderezo y reserva. Combina los ingredientes del relleno y sazona al gusto. Unta cada triángulo de pan árabe con un poco de Queso Crema Philadelphia Light. Coloca por encima del queso un poco del relleno. Baña con la salsa y sirve inmediatamente.

21 de jun./22 de jul. CÁNCER CÁNCER CÁNCER 21 de jun./22 de jul. 21 de jun./22 de jul. 21 de jun./22 de jul.

Disfruta la vida como viene. Recuerda que también los logros pequeños son éxitos y cuentan en tu desarrollo. Quizá quieras pasar este fin de semana a solas, así que ármate un plan para hacer algo que te gusta mucho o que noLEO hayas podido realizar antes. 23 de jul./22 de ago. LEO LEO LEO 23 de jul./22 de ago. 23 de jul./22 de ago. 23 de jul./22 de ago.

Si hay alguien con gran fuerza interna, ese eres tú. Ahora más que nunca necesitas perseverancia y no bajar la guardia. Eres idealista, pero también los sueños se cumplen con tesón. Debes ser muy creativo para dar la vuelta a eseVIRGO asunto que no resuelves. 23 de ago./22 de sept. VIRGO

VIRGO VIRGO 23 de ago./22 de sept. 23 de ago./22 de sept.

SOUR

AMARETTO

23 de ago./22 de sept.

No te espantes si te sientes como entrampado en un ciclo del cual no puedes salir. Esto te está impidiendo avanzar. Lo más probable es que sea tu propio ego el que te está atorando. Pregúntate si en verdad es el LIBRA exterior o son tus miedos los que te están limitando.

2 oz 2 oz 0.5 oz 0.5 oz 1/2 cda 1 1

bourbon Jim Beam licor DeKuyper Amaretto soda lima limón jugo de limón azúcar cereza rodaja de limón

Añade en una coctelera con hielo el bourbon, el licor, jugo de limón y azúcar. Agita y cuela en un vaso con hielo. Cubre con soda de lima limón. Adorna con una rodaja de limón y una cereza.

SUDOKU

23 de sept./22 de oct. LIBRA

LIBRA LIBRA 23 de sept./22 de oct. 23 de de sept./22 de de oct. 23 23 de sept./22 sept./22 de oct. oct.

Serán días de cierre de ciclos. Recuerda que el hombre es un animal de costumbres, y es normal sentirte agobiado, desilusionado o triste por dejar algo atrás. Sin embargo, no olvides que Dios no ESCORPIÓN quita nada, sólo te reubica a un lugar mejor. 23 de oct./22 de nov. ESCORPIÓN

ESCORPIÓN ESCORPIÓN 23 de oct./22 de nov. 23 de de oct./22 de de nov. 23 23 de oct./22 oct./22 de nov. nov.

Pasa más tiempo con tus seres queridos y diles cuánto los amas. Ten en cuenta que no todo es trabajo en esta vida. Date un espacio también para consentirte, te lo mereces. Cuida tu salud, recuerda SAGITARIO que es lo más preciado que tenemos. 23 de nov./21 de dic. SAGITARIO

SAGITARIO SAGITARIO 23 de nov./21 de dic. 23 de de nov./21 de de dic. 23 23 de nov./21 nov./21 de dic. dic.

Vas con todo este fin de semana. La fama y la fortuna te están esperando. Sólo requieren que des el primer paso, y el éxito estará asegurado. Días favorables para quedar embarazada o idear un nuevo proyecto creativo como tu propio negocio. CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. CAPRICORNIO

CAPRICORNIO CAPRICORNIO 22 de dic./20 de ene. 22 de dic./20 de ene. 22 de dic./20 de ene.

Paciencia y perseverancia serán las claves. Confía en que los tiempos de Dios están obrando a tu favor tras bambalinas. No porque las cosas no sucedan en el momento que deseas, significa que no vayan a suceder. Haces buen match con un socio o compañero de trabajo. ACUARIO 21 de ene./19 de feb. ACUARIO

ACUARIO ACUARIO 21 de ene./19 de feb. 21 de ene./19 de feb. 21 de ene./19 de feb.

Estás en tu retorno solar. Siete días antes y siete días después de tu cumpleaños, todo lo que pase por tu mente pasará por tu vida. Haz ejercicios de visualización. Estás listo para un nuevo ciclo y las PISCIS puertas de la abundancia se te abrirán. 20 de feb./20 de mar. PISCIS PISCIS PISCIS 20 de feb./20 de mar. 20 de feb./20 de mar. 20 de feb./20 de mar.

T 21 T T T

21 21 21

21 de abr./20 de may.

Eres muy práctico. De que se te mete una idea en la cabeza, ni Dios Padre te la quita. Estos días trata de ser menos racional y más perceptivo. Acalla tu voz externa y escucha la interna, pues es la manera en que de allá arriba contestan tus plegarias y te guían. GÉMINIS

¡Estás listo para volar!, ya sea que quieras salirte de casa de tus padres, cambiar de trabajo o iniciar tu propia empresa. Tu creatividad estará a flor de piel. Tienes el triunfo de la mano. Se augura éxito en algún asunto legal pendiente. CÁNCER

Queso Crema Philadelphia Light tostadas en triángulo de pan árabe integral

A 21 A A A 21 21

21 de mar./20 de abr.

semana brillarás como nunca, y es que así como eres de energético y vivaracho, no podrás ocultar tu magnetismo, el cual te servirá si andas en plan de ligue o de negocios. No minimices tus ideas, pueden dar pie a lo que buscas. TAURO

PARA EL ADEREZO:

90 g 15

www.ezaeltarot.com

ARIES 21 de mar./20 de abr. ARIES ARIES ARIES Si hay un signo solar, eres tú. Este fin de 21 de de ese mar./20 de abr. abr. 21 mar./20 de

VERANIEGAS

TOSTADAS

PASATIEMPOS

Alegría y celebración están en tu panorama para los siguientes días, pues estás por recibir una buena propuesta. Tal vez estés a punto de comprometerte con tu novio(a) o al fin recibas la llamada que estabas esperando de trabajo o de tu beca escolar.

G 21 G G G 21 21